Бананы для кормящей мамы в первый месяц: Можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного

Содержание

Можно ли есть бананы кормящей маме в первый месяц

Самое полное освещение темы: «можно ли есть бананы кормящей маме в первый месяц» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Не всем известно, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц. Между тем зимой этот плод наиболее доступны из витаминосодержащих вкусных продуктов. Давайте разбираться, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного.

Весь период грудного кормления нужно очень осмотрительно относиться к питанию, и особенно в первый месяц. Признаться честно, родив среднюю дочурку зимой, я понимала, что из витаминов цитрусовые сейчас нельзя — могут вызвать аллергию и диатез. Оставались яблоки, лимоны и бананы. Конечно, расспросив врачей, я выбрала эти плоды. Расскажу вам свою историю.

На самом деле, с умом и понемногу, есть можно всё, и этот сладкую вкусную ягоду тоже. Надеюсь, вы знаете, что не существует банановых пальм. Пусть и гигантский, но это, по -сути, кустарник, а бананы, его плоды-ягоды.


Регулярные ночные вставания, укачивая, плюс домашние дела, уроки со старшим сыном — было хроническое недосыпание и усталость. Эти вкусности мне принесла соседка по тамбуру, пожилая тетя Роза. Как любая здравомыслящая мама я колебалась. Уверения, что все её 3 невестки ели при ГВ бананы, немного меня убедило. Я вымыла шкурку банана, что всем всегда советую делать (транспортируют плоды издалека, поэтому упаковывают зелеными и для дозревания, потом помещают в камеры с этиленом) и с огромным удовольствием съела четвертинку, потом еще четвертинку, а том позвала сына с улицы и оставшиеся 2 банана с половинкой отдала ему и его товарищу. Понимала, если оставлю в холодильнике — не удержусь от соблазна. Через 2 часа проверила кожные покровы своей крохи, сыпи не было, вздутия тоже.
Какая же польза бананов при кормлении грудью

Бананы являются идеальным вариантом для быстрого завтрака. Их не нужно готовить, ведь даже творог, и тот нужно заправить сметаной и присолить немного, а тут почистил и ешь. Благодаря тому, что он содержит «медленные углеводы» уровень, сахара в крови, повысившись не падает потом резко (вред сахара отчасти именно в этих скачках бодрости и упадка сил). Поняв, что на бананы мою дочь не сыпет, я стала каждое утро делать такие перекусы, поскольку часто не было времени сесть и нормально покушать.

Ощущение сытости наступало мгновенно, и это позволяло мне не думать о том, что в глазах темные мошки и нужно бы поскорее подкрепиться. Вставала я в 6.30, но завтрак у меня наступал примерно в девять. Сын отправлен в школу, дочурка поела сисю и спит. Всё, можно расслабиться минут на 10-15 , а потом как у всех: прибраться, приготовить кушать первое и второе и желательно вкусненькое что-то. Вернемся к тому, какая же польза от бананов кормящей маме:

  • Прежде всего, употребление бананов при ГВ позволит избежать послеродовой депрессии, поскольку он имеет в своем составе много растительного белка – триптофана. В организме кормящей мамы он перерождается в серотонин, который поднимает настроение. Вот вам и бодрость с утра пораньше! Триптофан плюс ко всему помогает регулировать организму биологические часы, чтобы вы мягче приспособились к новому режиму сна и бодрствования.
  • Диетологи подсчитали, что по своей питательности один средний плод заменяет небольшую порцию овсянки запаренной на молоке
  • Для нашей внешности нужен витамин В, и его тут предостаточно. Польза от бананов при грудном вскармливании все очевидней!
  • Дальше по витаминам: А (улучшает зрение) Е (витамин молодости), РР, С (антиоксидант).
  • Содержит яблочную кислоту и пектиновые вещества.
  • Химические элементы: фосфор, железо, натрий и калий. Кальций и магний для сердца. Шикарный состав!
  • Магний (кто при беременности пил Магне В6, поймет, о чем я) делает вашу нервную систему более стойкой к возросшим эмоциональным нагрузкам.
  • О серотонине — гормоне счастья слышали все. Да-да, в бананах он также присутствует.
  • Ну и конечно напоследок отмечу, что желтый, красочный плод за счет своей клетчатки мягко регулирует работу кишечника.

Вывод очевиден. Есть бананы кормящей маме не только можно, но и нужно, понемногу вводя в свой рацион.

Правильное введение бананов в рацион кормящей маме новорожденного

У наших врачей как обычно теория и практика расходятся. Терапевт советует половинку банана рано утром, после кормления, чтоб через 3 часа, когда вы покормите этим молоком кроху точно знать, что сыпет его именно на этот продукт, а не на какой-то другой.Если плод подпорчен, то вам через 2 часа станет нехорошо, и вы «плохое молоко» сцедите, заменив одно кормление на смесь. Вот можно подумать, что все мамы 100 % грудничков держат дома смесь. Вторая не состыковка в том, что некоторые мамы кормят деток не по графику каждые 3 часа, а по требования (как я младшую). И что? Ребенок разрывается. А вы ему грудь только через 3 часа дадите? Благо у меня с Анечкой молока было в избытке. В морозилке всегда был запах намороженного в одноразовых пакетиках на застежке + свежесцеженное в бутылочке.

Конечно, я согласна, что введение любых новшеств в питание кормящей мамы нужно планировать. Это теория, на практике часто трудно удержаться от чего-то вкусненького.
Правильно вводить банан в питание нужно небольшой порцией и оптимально будет, если банан вы употребите как добавку к каше.


Ввести бананы в рацион кормящей мамы вполне можно, добавляя плоды в творожную выпечку вместо сахара (вот рецептик).

Теперь расскажу опять же на личном опыте о том, как не нужно есть бананы кормящей маме.

Выяснив, что на них мою принцессу не сыпет, я решила побаловать себя вкусненьким. Устроить себе мини-праздник желудка. Сейчас бы ни за что так не поступила. Наверно именно поэтому у доченьки и был диатез, что я вечно колебалась между отказом от всего красного, жирного и практически ела одни супчики и гречку, то позволяла себе расслабиться. В итоге Настюшку сыпало, и моя аскеза начиналась заново.

Выдавив из баллончика взбитых сливок (жирное. ) я порезала туда киви, 2 дольки от апельсина (всего – то 2 дольки), целый банан и сверху полила это растопленным на паровой бане шоколадом (аллерген 100 %) вкусно было невероятно. Наутро ребенок был пятнами, чесался, и я готова была себе руки поотбивать. Мне странным образом казалось, что раз диатез прошел, он уже не вернется.

Не совершайте моих ошибок.

Если вам и хочется себя побаловать, делайте исключительно ягодно — фруктовые салаты без всяких заправок. Смешайте киви с бананом и яблоком, добавьте гранатовых зернышек – шедевр вкуса и польза в одной посуде!

Гранат и киви дадут кислоту, банан и яблочко сладость, всего будет в меру.

Помимо того, что эти плоды по доставке в наши широты искусственно дозревают, их потом еще и обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, чтобы избежать плесени. Считается, что благодаря толстой кожице вся эта химия остается на поверхности. Понимаете, почему бананы перед употреблением следует мыть, или как минимум протереть?


Хотя бананы и считаются гипоаллергенными, и, кажется, идеальны для питания кормящей мамы они имеют и ряд незначительных минусов.
  • Они калорийны из-за высокого содержания в них сахарозы. Съедая каждый день по 2 банана, вы рискуете набрать лишнего. Употребив всего 340 гр. бананов (примерно 2) вы получите 290 калорий.
  • Оказывают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
  • Могут вызвать процесс брожения и вздутие у мамы, а значит, колики у малыша.

Прежде всего, по цвету. Зеленые плоды не берем. Ребристые — там, где отчетливо ощущаются грани, были упакованы явно недозрелыми. Такие тоже не стоит брать. Желтый цвет правильный, но всегда показатель спелости. Кожица желтого плода должен быть в мелкую, едва намечающуюся местами точку, но при этом сам банан не должен быть мягким. А вот для добавки в выпечку смело можно брать те плоды, которые уже мягкие, но следите, чтоб темных пятнышек было немного и уж тем более не было сплошного темного бока на любой из сторон.

Надеюсь, я ответила на вопрос о том, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц и мой опыт будет вам полезен.

Не забывайте делиться статьей в социальных сетях, ведь именно для этого на странице и установлены кнопки))).

Любая родившая женщина в период лактации тщательно следит за своим питанием, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Многие мамочки замечают, как повышается их аппетит в этот момент, это обуславливается усталостью, бессонными ночами и калориями, которые уходят вместе с грудным молоком. И помимо полезной пищи кормящей матери так хочется чего-нибудь вкусненького, а часто таким лакомством становятся бананы. Бытует мнение, что эти сладкие плоды наименее аллергичны и наиболее полезны для женщины и ее малыша. Однако стоит разобраться, можно ли кормящей маме бананы? Сколько в них пользы, а сколько вреда для здоровья новорожденного или его мамочки?

Банан – один из самых распространенных фруктов по всему миру, используется не только в сыром виде, но и в качестве ингредиента во многих блюдах. В странах, где произрастают эти плоды, употребляют как мякоть, так и кожуру, и даже листья деревьев. Существует огромное количество сортов, от безвкусных видов, идущих в переработку, до приторных, от мелких плодов до крупных.

В нашей стране распространены крупные сладкие плоды. Вот о них мы и поговорим, можно ли есть данные фрукты женщине при кормлении грудью, и какую пользу или вред они несут организму грудничка?

Полезные свойства продукта, в мякоти содержится:

  • большое количество такие минералов, как калий, магний, которые способствуют укреплению сердечной мышцы, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
  • практически все витамины группы B, благотворно влияющих на мозг, на концентрацию внимания и улучшения памяти;
  • витамин E, который улучшает состояние кожи и волос;
  • витамин C, укрепляющий иммунитет;
  • железо, если употреблять данный фрукт регулярно, то кормящей матери можно поднять гемоглобин;
  • триптофан – данная аминокислота помогает регулировать пищеварение и аппетит, нормализует сон, если есть банан хотя бы раз в день, женщина быстро войдет в ритм ее новой жизни, а это так важно в первый месяц после родов;
  • серотонин – знаменитый гормон радости, он особенно важен для устранения послеродовой депрессии у молодых мамочек;
  • большое количество клетчатки помогает женщине при кормлении грудью избавиться от запоров и восстановиться привычный процесс пищеварения.

Бананы при грудном вскармливании безопасны для аллергичных малышей, по мнению многих педиатров, у грудничков на данный продукт редко наблюдаются такие реакции, как зуд или аллергические высыпания на коже.

Однако прежде, чем употреблять этот фрукт, маме нужно помнить, что плоды являются экзотическими, возможна индивидуальная непереносимость продукта.

Специалисты не включают данные фрукты в список аллергенных продуктов, и, если женщина в период беременности увлекалась бананами, в первый месяц после родов ей тоже можно их с удовольствием есть. Правда, количество съеденных плодов лучше сократить до минимума, не более одного банана в сутки.

А вот, если все 9 месяцев мама не кушала бананы, а после родов решила есть, то вводить фрукт в свой рацион нужно крайне осторожно. Для начала лучше попробовать небольшой кусочек с утра и ближайшие пару дней ничего нового в пищу не употреблять. При отсутствие какой-либо негативной реакции со стороны малыша можно смело кушать бананы ежедневно.

Если у ребенка наблюдает вздутие живота, колики или нарушение стула, то кормящей матери необходимо сразу же перестать есть данный продукт.

Через месяц-два можно попробовать еще раз ввести банан в питание, но не раньше.
Кстати, многие педиатры советуют, в первые месяцы не вводить в свой рацион экзотических фруктов или овощей, лучше подождать, пока пищеварительная система новорожденного станет более совершенной.

Влияние бананов на пищеварительную систему грудничка

Если у грудного ребенка нет проблем с нормализацией стула, то бананы при грудном вскармливании можно смело есть кормящей маме. Пектин, который в изобилии содержит этот продукт, благоприятно влияет на работу ЖКТ.

Но, если у женщины или малыша существуют проблемы с кишечником, то употребления бананов лучше воздержаться.

В случае диареи данный фрукт еще больше слабит, а в случае запора, наоборот, крепят.

Продукт содержит множество сахаров, которые вызывают в кишечнике процесс брожения, вследствие чего у грудничка могут возникнуть колики или повышенное газообразование.

Добавление этого сладкого фрукта в различные блюда может отлично разнообразить и без того однообразный рацион женщины в период грудного вскармливания.

На 200 мл. натурального йогурта взять один банан. Измельчить в блендере мякоть, влить йогурт, еще раз тщательно перемешать. Данный питательный коктейль лучше употреблять за 30 минут до кормления.

Взять 1 зеленое яблоко, 1 банан и 1 грушу Конференция, порезать фрукты на мелкие кусочки. Заправить салат натуральным йогуртом.

1 банан тщательно растереть с 200 гр. нежирного творога, добавить столовую ложку сахара (можно больше), далее необходимо малыми порциями добавлять просеянную муку до тех, пор пока не получиться плотная масса.

Разогреть духовку до 180 градусов, противень застелить бумагой для запекания, из теста сформировать печенье и выпекать его в течение 15 минут.

Нежирный творог смешать с банановой мякотью и мелко порезанным яблоком, заправить салат сметаной с малым процентом жирности.

Данный фрукт имеет неоспоримую пользу, благотворно влияет на организм как кормящей матери, так и малыша, помогает женщине выйти из послеродовой депрессии и наладить новый ритм жизни. Однако вводить продукт необходимо в первой половине дня и с маленького кусочка.

Банан – яркий, солнечный фрукт, столь любимый взрослыми и детьми. Его приятно есть благодаря сладкому вкусу, тонкому аромату и нежной мякоти. Бананы очень сытные, всего пара плодов способна утолить голод. Именно поэтому они идеально подходят для перекуса. Мамы новорожденных малышей нередко интересуются, можно ли бананы при кормлении грудью. Могут ли бананы нанести вред малышу в виде аллергии, в каком виде этот фрукт хорошо усваивается, и как в первые месяцы после родов его лучше всего есть – обо всем этом расскажем в нашей статье.

Вкусные, сладкие бананы можно назвать одними из самых распространенных фруктов, которые бывают на нашем столе. Их очень любят беременные, многим из них эти плод помогают избавиться от токсикоза. Но новоиспеченным мамам приходится во благо здоровья малыша следить за собственным рационом. Насчет употребления любого продукта, в том числе бананов, возникают сомнения. Однако, во время кормления бананы разрешены и даже рекомендованы по целому ряду причин:

  • аппетитная банановая мякоть не только вкусна, но еще имеет богатую пищевую ценность. Всего 100 г плодов содержат суточную норму фосфора, аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия, а также β-каротина.
  • фрукт при регулярном употреблении придает энергии, бодрости и сил, что совсем не помешает маме грудничка;
  • банан способствует усиленному росту волос, улучшает состояние кожи лица и ногтевых пластин – настоящее спасение для женщины после родов;
  • выработка серотонина повышается сразу после употребления парочки бананов. Есть бананы – полезно для настроения и нервной системы в целом;
  • ароматный тропический фрукт стимулирует работу мозга и поддерживает состояние сердечной системы в норме;
  • бананы способны на конкуренцию с цитрусовыми по содержанию аскорбиновой кислоты. Съедая по 1 фрукту в день, укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется всевозможным вирусам.

Полезные свойства бананов впечатляют, именно благодаря им употребление данных фруктов оказывает на материнский организм во время лактации большое положительное воздействие.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Для кормящих мам немаловажно знать, как влияют фрукты на пищеварительный процесс, бананы крепят или слабят. Действительно, мякоть фрукта может оказать небольшой крепящий эффект. Это может случиться при условии, что в пищу используются спелые, почти перезрелые плоды. Бананы крепят стул из-за высокого содержания пектина, и чем более зрелый фрукт, тем больше в нем крахмала и пектина. У бананов средней зрелости пектина в разы меньше, поэтому маме в лактационном периоде его можно есть без опаски возникновения запора.

Но нельзя не обратить внимание на то, что бананы усиливают брожение в кишечном тракте. Если вы заметили, что даже после одного съеденного фрукта ваше чадо ведет себя беспокойно, тревожно, сучит ножками и у него урчит животик, – значит вещества, содержащиеся в банане, желудок крохи еще не способен переварить. При плохой переносимости продукта сделайте перерыв в его употреблении на 3-4 недели.

Многие фрукты могут оказаться аллергенными для родившегося малыша, и выявить этот факт можно только путем пробы нового продукта. Бананы не входят в перечень опасных фруктов при кормлении грудью, но в редких случаях аллергическая реакция у ребенка все же возможна.

Вводить бананы в меню кормящей мамы при лактации нужно с осторожностью, придерживаясь нескольких правил:

  • в первый и второй месяц кормления стоит избегать употребления бананов. Количество сахара в желтом фрукте может спровоцировать в незрелом детском организме газообразование и колики, которые принесут ребенку большой дискомфорт;
  • банан лучше всего добавлять в рацион мамы, когда ребенку исполнится 7-8 недель. На третьем месяце жизни пищеварительная система малыша уже немного окрепла, и готова к “тренировке” с новыми веществами, которые перейдут с молоком матери;
  • поначалу в сутки можно съедать не более 1 фрукта, делая перерыв между употреблениями в 3 дня. Если изменений у ребенка со стороны кожи и стула не наблюдается, можно продолжить употребление бананов, уменьшая интервал в перерыве. После 4-5 раза употребления мамой бананов организм малыша привыкает к данному фрукту.

Спелые, сладкие бананы при грудном вскармливании хороши в употреблении как в свежем, так и в сушеном виде. Сушенные бананы можно приготовить дома, нарезав их на кусочки и подсушив пару часов в духовке (при низкой t – 60 °С). Чтобы снизить концентрацию сахара во фрукте и усилить пользу, можно употреблять банан в составе различных блюд. Приготовить их маме грудничка будет совсем несложно, достаточно запастись 10-ю минутами времени и одним из рецептов.

Один из простейших способов ввести в рацион корящей мамы банан, это добавить его в утреннюю кашу. В таком виде банан можно есть уже через месяц после рождения малыша. Фрукт хорошо сочетается с рисовой, овсяной и манной кашей. Добавляйте измельченный фрукт в готовое блюдо, сдобрите кусочком сливочного масла. Аппетитный и полезный завтрак готов.

Только польза и ничего кроме пользы – лозунг такого салата, ведь он наполнен множеством витаминов и питательных веществ. Для салата возьмите банан и яблоко, нарежьте кубиками и заправьте нежирной сметаной.

При грудном вскармливании педиатры не рекомендуют пить кормящим мамам молоко, поэтому полезный коктейль нужно готовить из кисломолочного продукта – йогурта. Возьмите 0,5 л йогурта без добавок, взбейте с 1 бананом и слегка охладите напиток. Такой коктейль хорошо влияет на пищеварение.

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного

Рождение ребенка, всегда радостное и незабываемое событие для молодых родителей. С первых дней жизни малыша, он получает заботу и внимание любящих родителей. Одним из важных моментов, которому уделяется много внимания, считается грудное вскармливание, которое позволяет обеспечить ребенка ценными и незаменимыми веществами для его здорового роста и развития. В этой статье мы ответим на распространенный вопрос о возможности употребления бананов при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного.

В период лактации, молодая мама особое внимание уделяет своему питанию, от качества которого зависит состав грудного молока, общее самочувствие грудничка. Рацион кормящей женщины достаточно ограничен. Перечень запрещенных продуктов достаточно большой, но входят ли в него бананы и можно ли употреблять заморский продукт женщине в первый месяц грудного вскармливания? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться, в чем польза бананов и какой вред они могут нанести маме и новорожденному ребенку.

Бананы, наиболее доступный фрукт, которым можно лакомиться круглый год. Они не только вкусные, доступные и полезные, но достаточно калорийные. Многие женщины в период лактации отказываются от их употребления, но многие врачи педиатры рекомендуют включать их в меню. Химический состав бананов, достаточно богатый. В них содержится ряд витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР. Богаты бананы каротином, ферментами, различными микроэлементами.

Недозревшие плоды бананов оказывают обратное действие и широко применяются как легкое слабительное. Учитывая, что в период лактации практически все лекарства противопоказаны, при нарушении проблем с кишечником, многие мамы останавливают свой выбор именно на бананах.

Очень часто кормящие мамы используют бананы как средство от запора при грудном вскармливании для себя и малыша. При этом при нормальной работе желудка, данный продукт не влияет на работу пищеварения грудничка или самой женщины. Несмотря на богатый состав и пользу бананов, важно понимать, что при употреблении продукта, все его компоненты попадают в грудное молоко, поэтому в рационе кормящей мамы бананы могут присутствовать, но в умеренном количестве.

Дети первых месяцев жизни имеют незрелые системы и внутренние органы, которые могут быть чрезвычайно уязвимы к разным продуктам, которые употребляет кормящая женщина. Многие специалисты в области педиатрии уверяют, что бананы не могут вызывать аллергию, но когда женщина злоупотребляет заморскими фруктами, риски аллергической реакции взрастает в разы. Снижается риск аллергии только в том случае, если женщина в период беременности регулярно употребляла бананы.

Когда кормящая мама в первый месяц ввела в рацион бананы, желудок ребенка может не справиться со своими функциями, что может вызывать колики, нарушение стула или аллергию.

Для того чтоб бананы принесли пользу кормящей маме и ребенку первого месяца жизни, вводить их в рацион нужно маленькими порциями, при этом кушать их натощак и запивать водой крайнее не рекомендуется.

При введении этого вкусного плода в рацион, кормящая мама должна следить за состоянием ребенка после кормления. Обращать внимание на стул, сон крохи, общее самочувствие. Если никаких признаков нет, увеличивать количество употребляемого банана нужно поэтапно. К примеру, впервые 2 недели, допустимо делить 1 банан на 2 – 3 порции, можно добавлять его в различные каши или кушать свежим.

В период лактации важно не только правильно питаться, но и обращать внимание на качество продуктов. Так в первые месяцы жизни важно покупать спелые фрукты, перед употреблением обязательно кожуру обрабатывать кипятком.

Несмотря на пользу бананов и их богатый состав, они не всегда полезны для грудничка первого месяца жизни. В практике врачей педиатров неоднократно встречались случаи, когда после введения в рацион даже небольшого кусочка банана, у ребенка присутствовали колики, вздутие живота, нарушение стула, кожная сыпь. В таких случаях нужно отказаться от употребления фрукта и попробовать вводить его в небольшом количестве через 1 — 2 месяца.

Опасность бананов при лактации заключается и в том, что на их родине, плоды собираются еще незрелыми, потом их герметично упаковывают и доставляются в место назначения. После этого плоды помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они обретают спелость, красивый товарный вид. Учитывая «длинный путь» бананов, пока они поступят в продажу, а также их обработку этиленом, можно сделать вывод, что пользы от них не так много.

Бананы крайне редко могут вызывать аллергическую реакцию. Однако учитывая индивидуальные особенности организма новорожденного ребенка, риски существуют, особенно в тех случаях, когда женщина злоупотребляет плодами или у крохи присутствует непереносимость крахмала, которого достаточно много в бананах. О признаках аллергии может говорить кожная сыпь, покраснения кожных покровов. Первые признаки аллергической реакции могут появиться спустя несколько часов или дней после введения фрукта в рацион грудного вскармливания.

Изменение стула у грудничка, также одна из частых проблем, с которой сталкиваются молодые мамы. В таких случаях врачи не рекомендуют исключать продукт из рациона, а уменьшить его количество. В бананах, содержится большое количество триптофана, который в организме преобразуется в серотонин.

При химической обработке плодов, количество полезных веществ снижается в несколько раз, а при использовании вредных веществ для сохранения товарного вида, повышается риск отравления.

Для того чтоб уменьшить возможные побочные реакции, женщине при лактации употреблять бананы нужно в минимальном количестве, обязательно консультироваться с участковым врачом педиатром, который всегда сможет дать полезные рекомендации по питанию и уходу за малышом.

При отсутствии противопоказаний к употреблению бананов, данный продукт «творит чудеса». Его введение в рацион кормящей мамы позволит сделать питание витаминизированным и полноценным. При ежедневном употреблении бананов в допустимом количестве, они положительно воздействуют на организм кормящей мамы, позволяют оказывать следующее действие на организм:

  1. нормализуют давление;
  2. улучшают работу пищеварительной системы;
  3. улучшают состав крови;
  4. повышают иммунную защиту;
  5. нормализуют работу центральной нервной системы;
  6. улучшают сон;
  7. повышают настроение.

Многие кормящие мамы уверяют, что употребляя бананы, у них улучшается лактация, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Пользу бананы приносят не только женщине, но и маленькому. Если женщина в период беременности постоянно ела бананы, тогда она спокойно может употреблять их в первые месяцы лактации.

В некоторых случаях, когда у грудничка задержка стула, бананы помогают оказывать послабляющий эффект, а при запорах, наоборот крепят. Плод банана достаточно калорийный, поэтому при его большом употреблении кормящей мамой, у ребенка может, повышается газообразование, колики или запоры. Появление таких симптомов указывает на непереносимость продукта, поэтому маме нужно уменьшить его употребление или исключить из рациона до полного формирования микрофлоры кишечника грудничка (3-4 месяца).

Если в период грудного вскармливания малыш хорошо переносил бананы, тогда с наступлением прикорма, этот продукт с легкостью можно вводить в рацион. Польза от бананов очевидна, как для самой кормящей мамы, так и ребенка, но, все же начиная вводить данный продукт в рацион, маме нужно наблюдать за состоянием крохи.

Бананы достаточно сладкие и вкусные. Их можно употреблять кормящей маме в свежем виде или же комбинировать их с другими продуктами питания. Существует несколько рецептов позволяющих разнообразить меню женщины, сделать его вкусным и безопасным для малыша.

Рецепт №1. Легкий салат. Для приготовления салата нужно взять 1 яблоко, пол банана, 100 гр. творога. Яблоки и банан нарезать кубиками или измельчить на терке, добавить творог, перемешать, заправить сметаной и употреблять 1 – 2 раза в день небольшими порциями. Если у женщины нет аллергии на мед, можно добавить ложечку «сладкого нектара».

Рецепт №2. Каша со спелым бананом. Чтоб приготовить вкусную и полезную кашу (овсяную, гречневую, рисовую) в нее вместе со сливочным маслом можно добавить пол банана, который можно раздавить вилкой или украсить. Такой завтрак станет не только вкусным и сытным, но и полезным для кормящей мамы и крохи.

Рецепт №3. Банановый коктейль. Чтоб приготовить сладкий и полезный напиток, нужно взять 1 стакан теплого молока или нежирного йогурта, добавить пол банана, измельчить в блендере. Употреблять свежим.

Рецепт №4. Банановое печенье. Известно, что магазинные кондитерские изделия не всегда полезны, в них содержатся транс-жиры, различные красители и канцерогены. Прекрасной альтернативой таким печеньям станет домашняя выпечка. Для того чтоб приготовит десерт, понадобиться: 100 гр. творога, 1 банан, мука, немного сахара. Банан нужно измельчить вместе с творогом, добавить 1 яйцо, стакан муки, немного сахара и 3 ложки нежирной сметаны. Все ингредиенты перемешивают до образования густого, но мягкого теста. При помощи специальных кондитерских формочек – формируют печенье, ставят на бляшку смазанным сливочным маслом и кладут в духовку. Выпекать печенья нужно при температуре 180°С в течение 20 – 30 минут. Такие печеньки идеально подойдут к чаю, они полностью безопасные и достаточно вкусные.

Правила употребления бананов при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом, а наоборот, если нет противопоказаний к их приему, вводить маленькими кусочками в рацион кормящей мамы.

Употреблять бананы рекомендуется в первой половине дня. После употребления заморского продукта нужно понаблюдать за малышом. Если он не капризничает, нет проблем со стулом, колики отсутствуют, значить организм маленького хорошо воспринял продукт.

Употребление бананов при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша часто вызывает споры и разногласия между молодыми мамами. Одни твердят, что данный продукт полностью безопасный и кроме пользы ничего не принесет, а другие полагают, что бананы можно только со второго или третьего месяца.

Если женщина в период беременности постоянно употребляла бананы, риск того, что у грудничка будет к ним непереносимость — минимальный. Для того чтоб решить проблему, можно или не можно кушать кормящей маме бананы в первый месяц грудного вскармливания, лучше посоветоваться с врачом педиатром, который ведет ребенка с рождения.

Беременной и кормящей женщине очень важно получать все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Это зависит в первую очередь от того насколько сбалансировано и разнообразно её питание. Во время беременности на употребление свежих фруктов и овощей практически нет никаких запретов. Но после рождения малыша, если вы кормите грудью, кушать можно далеко не всё. Можно ли есть бананы при грудном вскармливании — попробуем разобраться в нашей статье.

Банан — фрукт экзотический, несвойственный климатическим поясам нашей страны. Но при этом он очень редко вызывает аллергические и прочие негативные реакции у новорождённого малыша, поэтому является одним из немногих продуктов, которые можно употреблять сразу после родов.

Банан — источник большого количества витаминов и менералов

Этот фрукт в большом количестве содержит витамины (С, Е, В, РР), минеральные вещества (магний, фосфор, железо, калий, кальций) и аминокислоты, что позволяет организму мамы быстрее восстановиться после родов. Бананы также содержат большое количество углеводов, при их употреблении в организме вырабатывается такое вещество, как серотонин — гормон радости. Поэтому этот вкусный фрукт считается природным антидепрессантом, он способен поднять настроение, побороть депрессию и повышенную раздражительность.

Как влияет банан на грудное вскармливание и организм в целом

Во время грудного вскармливая компоненты практически всех продуктов, съеденных мамой, попадают с молоком в организм малыша. Многие из них могут вызвать колики, нарушения стула или аллергию у новорождённого. Банан считается одним из наиболее безопасных и низкоаллергенных продуктов. Но вводить в рацион кормящей мамы его следует всё же постепенно, особенно если во время беременности будущая мама нечасто употребляла этот фрукт. Максимально осторожно употреблять экзотические фрукты нужно в первый месяц, когда работа желудочно-кишечного тракта малыша ещё не налажена.

Не смотря на очевидную пользу, употреблять бананы в первый месяц жизни малыша нужно с осторожностью

В целом бананы очень полезны, они снабжают организм мамы и ребёнка большим количеством необходимых витаминов. Пектин, содержащийся в бананах, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Нередко с помощью этого фрукта удаётся решить проблему запоров как у мамы, так и у малыша.

У недозревших бананов действие обратное, они используются как лёгкое слабительное. Есть мнение, что недоспелые плоды могут также вызвать повышенное газообразование.

Бананы для кормящей мамы могут стать отличным вариантом перекусов между основными приёмами пищи. Благодаря своим вкусовым качествам, доступности и пользе этот фрукт по праву считается одним из лучших десертов при грудном вскармливании. Употреблять его, при отсутствии негативных реакций со стороны организма малыша, можно ежедневно.

Любой новый продукт, а особенно фрукты, при кормлении грудью нужно вводить в рацион кормящей мамы постепенно. Для начала достаточно съесть небольшой кусочек и понаблюдать за реакцией малыша. Непереносимость бананов встречается редко, но все же бывает, тем более организм грудничка очень уязвим.

Если во время беременности будущая мама активно употребляла бананы, то можно попробовать есть их сразу после родов. Но начинать следует с небольшого количества, постепенно его увеличивая.

Вообще, в первый месяц после рождения малыша рекомендуют соблюдать строгую диету и, если вы не увлекались экзотическими фруктами в период беременности, то лучше воздержаться от их употребления сразу после родов. Банан считается высококалорийным продуктом и содержит много сахара, это может вызвать колики и повышенное газообразование у малыша, так как кишечник у него ещё не окреп. Если после введения фрукта в рацион мамы у грудничка появились высыпания на коже, нарушился стул, малыш стал капризным и плохо спит, то бананы из употребления стоит исключить.

У моего малыша животик начал болеть на второй недели жизни. Дочка сильно плакала, беспокоилась и плохо спала. Я долго сидела на строгой диете, около четырёх месяцев. И, чтобы хоть как-то себя порадовать, готовила запечённые зелёные яблоки и бананы. Запекала их только с сахаром без орехов, мёда и пр. Кушала такие блюда нечасто, несколько раз в неделю. Хуже от них дочке не становилось, но есть их в больших количествах было всё-таки страшновато.

Если у малыша появились какие-либо признаки беспокойства, аллергии или нарушения стула — бананы следует исключить из рациона мамы

После кесарева сечения кормящим мамам разрешается есть бананы. Попробовать их можно на пятые-шестые сутки, после введения яблок и груш. Бананы не окажут плохого влияния на заживающий шов, они очень редко вызывают повышенное газообразование и аллергические реакции. Но за самочувствием новорождённого малыша нужно обязательно наблюдать.

Можно ли употреблять пищу зелёные, сушёные и запечёные бананы

Если у мамы и малыша, находящегося на грудном вскармливании, нет проблем с пищеварением, то бананы им не навредят в любом виде. Употребление незрелых бананов, содержащих много крахмала и мало пектина, способно решить проблему запоров у молодой мамы. Переспевшие фрукты производят противоположный эффект и обычно закрепляют стул.

Сушёные бананы, продающиеся в магазинах, не подвергаются химической обработке. Это просто измельчённый и высушенный фрукт. Единственное их отличие от свежих плодов в повышенной калорийности, она у сушёных бананов выше в четыре раза. Это нужно учитывать кормящей маме. Банановые чипсы же, кроме того, что обрабатываются термически, содержат ряд добавок вредных для организма малыша и мамы.

Сушёные бананы также полезны, но более калорийны

Употреблять запечённые бананы кормящей маме, конечно же, можно. Но нужно помнить, что в процессе термической обработки теряется большая часть витаминов и минералов. Ничто по своей пользе не сравнится со свежим спелым фруктом и лучше всего употреблять бананы именно в таком виде.

Каждый организм индивидуален. Введение в рацион такого, казалось бы, безобидного фрукта, как банан может вызвать нежелательные последствия. У новорождёного малыша это может проявиться нарушением стула, аллергией, коликами. Если же в поведении ребёнка ничего не изменилось, он не беспокоится и нормально спит, то количество съедаемых бананов можно увеличить до 1–3 в день.

Если кормящая мама беспокоится о лишнем весе, то лучше съедать бананы по утрам и ограничиваться небольшим количеством. Также следует помнить, что бананы в больших количествах способствуют сгущению крови и повышению уровня глюкозы в ней. Тем, у кого есть проблемы с сосудами или сахарный диабет, нужно обязательно ограничивать их употребление.

Существует множество рецептов запечённых бананов, приведём наиболее популярные.

  1. Банан, запечённый с орехами. Целый фрукт, предварительно вымытый, надрезается по всей длине и слегка приоткрывается. Сама мякоть также надрезается, но нижняя часть кожуры должна остаться целой. Внутрь банана добавляют сахар и орехи по вкусу. Можно добавить немного корицы. Затем фрукт заворачивают в фольгу и отправляют в духовку. Выпекают 15 минут при температуре 180–200 градусов. Получается очень вкусно. Нужно помнить, что орехи при кормлении грудью также могут вызвать аллергическую реакцию у малыша.
  2. Банан с мёдом. Мякоть бананы выкладывают на противень и сбрызгивают соком лимона. Мёд, перемешанный с яйцом, выливают на банан. Выпекается блюдо 10–15 минут при температуре 180 градусов, желательно в режиме гриля.

Из бананов можно приготовить много вкусных блюд

Из бананов можно сделать много вкусных и полезных блюд кроме описанных выше. Это салаты, коктейли, печенья и т. д. Очень легко самостоятельно сделать сушёные бананы, без каких-либо добавок. Все эти рецепты разнообразят меню кормящей мамы, обеспечат организм необходимыми витаминами и поднимут настроение.

Известный в нашей стране и за её пределами педиатр Евгений Олегович Комаровский советует кормящим мамам употреблять не менее 0,5 кг свежих фруктов в день. Из разрешённых фруктов и ягод Комаровский выделяет: яблоки, груши, абрикосы и бананы, как источник фолиевой кислоты.

Вообще, доктор Комаровский считает, что питание мамы должно быть разнообразным, и оно никаким образом не влияет на животик малыша.

Питание мамы никаким образом не влияет на колики, совершенно. Мама должна питаться нормально. На ребёнка очень влияет мамино самочувствие и настроение. А бесконечное сидение на диетах не сделает никому лучше.

Школа доктора Комаровского: влияние питания кормящей мамы на колики у новорождённого малыша (видео)

Какое влияние оказывает на малыша употребление бананов кормящей мамой, узнаем из отзывов.

я ела с рождения, и вот тоже недавно узнала что нельзя бананы, а я ела не только по одному, сейчас нам 2 месяца и ттт все нормально,спросила у медсестры сказала можно 1 банан в день….так что ешь и для живота хорошо и тебе и ему.

Лилия

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Я ем (1–3) в день, правда первый раз попробовала , когда моему сынульке было уже 1,5 месяца и Слава Богу все нормально)))

Светлана

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Пробуйте, но осторожно. У нашего попка покраснела- была реакция. Потом опять попробовала- и опять. Пока больше не буду.

Яна

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

У нас от банана жуткие запоры.

Наза

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

Мне в роддоме сказали, что бананы не только можно, но и нужно, главное следить за количеством, не съедать больше одного, так как банан немного скрепляющий. Так что ела их и всю Б и во время ГВ с первого дня, ничего с ребёнком не было.

markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Обожаю бананы. Ела по банану сразу после родов. Недавно дала попробовать 8-месячному малышу банан (пальчиками его помяла в кашицу) и ему очень понравился. Аллергических реакций никаких нет.

Марина Африкантова

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Чаще всего, как видно по отзывам, бананы не оказывают плохого влияния на малыша.

Кормящая мама должна питаться разнообразно, но многие продукты в период грудного вскармливания употреблять не рекомендуют. Банан считается одним из наиболее безопасных фруктов для кормящей мамы. Он поможет восстановиться организму после родов, обеспечит необходимыми витаминами маму и малыша. Но вводить в рацион его нужно понемногу, как и все продукты в этот период.

Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 4.9 проголосовавших: 7

Узнаем можно ли кормящей маме бананы при грудном кормлении?

Женщины, которые недавно родили ребенка, должны максимально внимательно относится к своему здоровью. Как известно, мы — это то, что мы едим. Именно поэтому многие женщины уделяют особое внимание рациону питания и стараются питаться правильными продуктами.

А что для нас правильное питание?

Естественно, на первое место выходят овощи и фрукты. Многие женщины начинают налегать на такие тропические фрукты, как бананы. И если во время беременности умеренное потребление бананов оказывало только позитивное влияние на развитие плода, то после родов возникает вполне разумный вопрос: а можно ли есть кормящей маме бананы?

Для полного погружения в этот вопрос подробнее рассмотрим полезный фрукт. Банан произрастает в жарких, влажных, южных странах. Там его принято считать совсем даже не фруктом, а ягодой. Все мы знаем, что это очень вкусная ягода, но есть ли от него польза и можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного малыша? Обычно у мам вызывает беспокойство, вдруг у ребенка возникнет метеоризм, аллергия или еще более опасные реакции. Давайте разберемся с полезными и вредными свойствами бананов.

Польза бананов

Во-первых, банан — это чемпион по содержанию лизина. Часто говорят, что человеку для нормального функционирования организма необходим определенный набор незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме. Мы начинаем потреблять мясо, не зная, что именно бананы являются рекордсменами в этом направлении. Если вы все еще думаете, можно ли кормящим мамам бананы, то да, в небольших количествах их можно употреблять.

Во-вторых, бананы содержат аскорбиновую кислоту. Именно благодаря ей синтезируется иммунитет малыша и очень важно на первых этапах жизни младенца обезопасить хрупкий организм вашего ребенка.

В третьих, любые непереработанные фрукты содержат клетчатку. Можно ли кормящей маме в первые месяцы жизни малыша потреблять большое количество клетчатки? Конечно, во всем нужна мера, но если вы не переедаете хлебцы, грубые волокна и отруби, то клетчатка в бананах пойдет только на пользу для нормализации обмена веществ.

В четвертых, содержание витаминов группы В, РР и бета-каротина делают бананы неоспоримо полезным для организма женщины, значит, обогащают молоко всеми полезными микроэлементами.

И, наконец, в-пятых, бананы находятся на первых местах в рейтинге по содержанию полезных микроэлементов, таких как: фосфор (наряду с рыбой), а также железо, калий и кальций. Часто врачам на консультациях задают вопрос: можно ли кормящим мамам бананы и яблоки? Этот вопрос вводит в ступор, ведь железо просто необходимо для нормального функционирования организма, и вряд ли на одних фруктах вы существенно превысите допустимую норму.

Бананы и фигура молодой мамы

Многие боятся, что можно потолстеть от поедания бананов. Ведь помимо пользы, бананы содержат большое количество углеводов, является тяжелым блюдом, а средний банан имеет калорийность 120-150 ккал.

Но у бананов есть один неоспоримый плюс — чувство сытости от обилия клетчатки при потреблении приходит быстрее и держится дольше. Значит, вы нескоро захотите снова есть, а ваш организм насытится всеми полезными микроэлементами, витаминами и аминокислотами.

Все вроде бы хорошо. Но данная польза неоспорима для обычного человека, но можно ли кушать бананы кормящей маме новорожденного малыша, и какие могут быть риски?

Во время грудного вскармливания нередки негативные реакции организма как у молодой мамы, так и у малыша на первых месяцах жизни. Так что необходимо быть осторожными и не злоупотреблять данным фруктом.

Минусы такой пищи

Все-таки, если до и во время беременности девушка не употребляла бананы, то при резком включении продукта в рацион может начаться аллергическая реакция организма. Причем как у мамы, так и у малыша. Поэтому мы советуем вводить бананы в рацион планомерно, не более 1 штуки в день и при отсутствии других аллергенов в пищи.

Если у девушки есть вероятность изжоги, то ответ на вопрос: «Можно ли есть банан после родов кормящей маме?», скорее, отрицательный. Ведь в бананах содержатся разнообразные кислоты, которые меняют кислотно-щелочной баланс.

Бананы содержат большое количество сахара. Остерегайтесь в питании простых сахаров (конфеты, печенье, мед), ведь они обеспечат и вас, и ребенка дневной нормой углеводов и сахаров.

Если после беременности возникло варикозное расширение вен, то будьте осторожны, так как бананы могут провоцировать возникновение тромбов в сосудах. У ребенка бананы нередко вызывают колики в желудке, ведь банан — чемпион по содержанию крахмала и сахара. Это может вызвать метеоризм и нарушение перистальтики в кишечнике.

Как мы видим, минусов не так много и польза бананов значительно превышает отрицательные качества. И может показаться, что если нет аллергии и варикозного расширения вен, то кормящей маме кушать бананы можно в тех же количествах, что и до родов. Это огромная ошибка!

В первые недели после выписки из роддома необходимо щадящее питание, важно включать только овощи и фрукты, произрастающие в вашем регионе, ведь к ним организм молодой мамы привык, и они вряд ли вызовут дискомфорт у малыша. Бананы и другие экзотические фрукты можно вводить постепенно начиная с третьей недели после родов.

Алгоритм употребление бананов

Начиная с третьей недели после выписки, можно начать употреблять в пищу привычные продукты, в том числе и бананы, но ни в коем случае не смешивая их с другими возможными аллергенами. Это необходимо для частоты эксперимента, чтобы определить, на что именно проявились триггеры у малыша.

В первый день съешьте 1 небольшой банан и посмотрите реакцию своего организма и организма малыша. Если у ребенка появилась сыпь, изменился стул, то необходимо прекратить потребление. После обнаружения проблемы сделайте перерыв на 1-3 недели (в зависимости от тяжести симптомов), а затем повторите в меньших дозах.

Если негативной реакции не последовало, то потребляйте фрукт 2 раза в неделю в первый месяц, а при отсутствии симптомов можно ввести его в ежедневный рацион в качестве полноценного перекуса в первой половине дня.

Как снизить негативные реакции у малыша?

Придерживайтесь некоторых советов.

  1. Не покупайте слишком зеленые и слишком переспелые бананы. В зеленых много крахмала (вызывает газы), а в переспелых крахмал синтезируется в сахара. Во всем ищем золотую середину.
  2. Обращайте внимание на ценник «проверено на нитраты». В 70 % случаев фрукты и овощи, содержащие нитраты, вызовут у новорожденного аллергическую реакцию.
  3. Не покупайте бананы с серым оттенком (такой продукт замораживали) или коричневыми большими пятнами (продукт начинает гнить). Небольшие же коричневые вкрапления — хороший признак. Такой банан будет вкусным и сладким.
  4. Тщательно мойте бананы перед едой, для транспортировки их обрабатывают опасными консервантами.
  5. Храните бананы отдельно от других продуктов и не кладите их в холодильник. Так они дольше будут оставаться вкусными и не переспеют раньше времени.

Бананы в сушеном виде

Таким образом, на вопрос: «Можно ли кормящей маме бананы в первые месяцы после родов?», нельзя однозначно ответить. Ведь при массе плюсов, есть и противопоказания. но если у вас и у малыша крепкий организм, и вы уже активно потребляете многие экзотические фрукты, то может возникнуть вопрос, а как же сушеные бананы? Можно ли кормящей маме употреблять их? Тут необходимо уделять внимание составу продукта. Часто в сушеные бананы добавляют консерванты, сахар, красители, а также различные Е-добавки. Такие бананы, конечно, лучше не кушать. Но если состав нормальный, то смело употребляйте. Только не забывайте, что калорийность этих бананов значительно выше, значит, 1-2 банана будет вполне достаточно для пополнения организма всеми микроэлементами.

Вместо заключения

У вас еще остался вопрос, можно ли бананы после родов кормящей маме? Если сомневаетесь, есть их или нет, ограничивайте употребление некачественных продуктов и пищи с добавками. Внимательно читайте этикетки в магазинах и потребляйте непривычные продукты в ограниченных количествах, а введя их в рацион, чередуйте, не зацикливайтесь на одном продукте. Ведь в период роста малышу необходим весь комплекс витаминов.

Если вы задались вопросом: «Можно ли употреблять бананы кормящим мамам?», и у вас есть серьезные предпосылки, что у ребенка могут возникнуть негативные реакции, посоветуйтесь со своим педиатром.

Можно ли кормящей маме бананы?

Много споров среди кормящих мам, а также педиатров и профессиональных консультантов по грудному вскармливанию вызывает такой казалось бы безобидный и хорошо знакомый всем фрукт с самого детства, а именно банан.

Прежде чем вы решитесь вводить в свой рацион бананы, учтите, что это очень калорийный фрукт. Существуют менее калорийные и несладкие бананы «плантайны» используются исключительно для получения муки, которую мы не можем приобрести в нашей стране.

И так, можно ли бананы при гв? Можно, но стоит употреблять их с осторожностью и в небольшом количестве. И только когда ребенку исполнится 2-3 месяца. В первый месяц новорожденного не рекомендуется кушать маме этот продукт.

Всего один банан по своей питательности способен заменить тарелку овсянки на молоке (См. Овсянка при ГВ). Банан очень богат на витамины В, витамин С, Mg, Витамин Е, Р, Са, Fe. Магний и витамины группы В помогают мамочкам улучшить свой сон и память. Триптофан, который является аминокислотой, регулирует аппетит и поэтому держит в норме вес новоиспеченной мамочки. Пектин, который есть в бананах благоприятно влияет на организм мамы при грудном вскармливании и малыша, он выводит вредные вещества из организма.

Большим преимуществом этого плода перед другими тропическими фруктами является его доступность — продается круглый год. Банан при диареи скрепляет стул и при запорах слабит (см. Питание при запорах у мамы).

Рекомендации

Каким бананам отдать предпочтение, если ты отвечаешь за питание не только свое но и своего ребенка? Одни любят употреблять переспевшие, другие наоборот предпочитают недозрелые плоды. Недозрелые бананы при грудном вскармливании имеют такое же действие как и средство от запора и используются опытными мамочками в качестве слабительного (см. Слабительное при ГВ). Переспелые бананы для кормящей мамы имеют прямо противоположное действие и могут вызвать запор.

Если вы решили вводить бананы в период кормления грудью, то стоит начинать с небольшого кусочка и если нет мелкой сыпи у грудного ребенка, то можно вводить их в свой рацион. Если же аллергическая реакция все-таки появилась то, стоит отказаться от употребления этого плода до конца лактации. Кушать кормящим мамам можно не больше одного фрукта в день. Переедание бананов кормящей мамой может вызвать колики, запоры, нарушение работы кишечника у малыша.

Рецепты с бананов

Творог с бананом

Нам нужно: 100 грамм домашнего творога, 1 банан, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. натурального йогурта без добавок.

  1. Творог хорошо перетереть через сыто или сбить блендером.
  2. Банан очистить и в отдельной тарелке размять вилкой до состояния пюре.
  3. Перетертый творог смешать банановое пюре.
  4. Сахар и йогурт добавить в бананов-творожную массу и еще раз хорошо сбить блендером.

Фруктовый салат с бананом
1 банан, 1 яблоко, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. йогурта без добавок.

  1. Банан и яблоко очистить от кожуры и порезать небольшими ломтиками.
  2. Добавить чайную ложку сахара.
  3. К фруктам с сахаром добавить йогурт и перемешать.

Приятного аппетита!

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

В период кормления малыша грудью, особенно в самом начале этого непростого временного промежутка, следует проявлять осторожность к выбору продуктов питания. В том числе, в рацион нужно аккуратно вводить различные экзотические фрукты, например, бананы.

Хотя это «заморское кушанье» является необыкновенно вкусным, полезным и питательным, многие женщины опасаются употреблять его в период кормления. В данной статье мы расскажем вам, можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного, особенно в первый месяц после его появления на свет.

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании?

Употребление банана при грудном вскармливании новорожденных не несет в себе никакой серьезной опасности в ситуации, когда женщина в период ожидания малыша также регулярно позволяла себе это лакомство. При таких обстоятельствах можно смело продолжать кушать этот вкусный фрукт и после рождения крохи, но для того, чтобы не перегружать пищеварительный тракт новорожденного, формирование которого еще не завершилось окончательно, им не следует злоупотреблять.

Так, в первый месяц жизни младенца молодой мамочке можно съедать не более 1 банана в сутки. Если же в период беременности вы отказывались от употребления этого вкусного и сладкого фрукта, после рождения малыша его придется вводить в рацион очень осторожно. Для этого попробуйте скушать маленький кусочек банана, желательно ранним утром или в первой половине дня, и внимательно понаблюдайте за реакцией своего чада. Если аллергических реакций или других негативных изменений со стороны детского организма не отмечается, через двое суток можно уже съесть половинку банана, а еще через двое суток – целый плод.

Тем не менее, не всем молодым мамам удается лакомиться бананом в первый месяц после рождения малыша. Если кроха отличается чрезмерной склонностью к аллергическим реакциям или повышенной чувствительностью пищеварительного тракта, рекомендуется отложить введение данного фрукта в ежедневное меню кормящей матери до исполнения ее сыну или дочери 2-3 месяцев.

 

можно ли есть кормящей маме в первый месяц, влияние на лактацию, молоко и новорожденного

Ради здоровья малыша, многим кормящим мамам приходится ограничиваться в питании и отказываться от любимых продуктов. Период лактации для женщины — это всегда повышенная нагрузка и недосыпание. Энергии тратится много и довольно часто организм испытывает витаминный дефицит. Восполнить этот недостаток помогают фрукты, но если с привычными для нас, яблоками и грушами, всё понятно, то вопрос «можно ли есть банан кормящей маме?» возникает все чаще. Некоторые молодые мамочки относят его к «запрещённым», но это не совсем верное мнение. Бананы при грудном вскармливании даже нужно, главное, знать, как это делать правильно.

В чем польза бананов для кормящей мамы?

Этот «заграничный гость» очень востребован. Лакомство продается круглый год и является богатейшим источником необходимых для кормящей мамы веществ. При грудном вскармливании бананами можно баловать себя ежедневно, так как в них содержатся исключительно нужные организму кормящей матери компоненты. Выделим основные:

Полезные компонентыДействие
ТриптофанРегулирует сон, помогает организму настроиться на новый режим сна и бодрствования, избавляет от стрессов, повышает работоспособность.
ПектинНормализует функции кишечника, улучшает обмен веществ и работу кровеносной системы.
КлетчаткаВосстанавливает пищеварение, очищает организм от токсинов.
Витамины: С, Е, фолаты, пиридоксин, холин, рибофлавин, тиамин и др.Выводят из организма вредные вещества, положительно воздействуют на состояние ногтей, волос и кожи, улучшают память и концентрацию внимания.
Микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний).Нормализуют гемоглобин, снимают усталость и отёчность, укрепляют сердечную мышцу.
ФитостеролСнижает уровень холестерина.

Тропические фрукты при ГВ могут стать вкусным и полезным дополнением к любым десертам. Эти тропические плоды едят в основном в сыром виде, но их можно жарить и тушить. Они вкусны в сочетании с другими продуктами, например, с творогом, сметаной и сливками. Из них готовят коктейли, пюре, запеканки, салаты, кексы и печенье. Бананы при ГВ в составе любого блюда становятся одной из главных полезных составляющих и в большинстве случаев исключают сомнения по поводу того, можно ли кормящей маме вводить этот фрукт в рацион.

В период лактации аппетит у женщин очень хороший, часто хочется сладенького. Бананы при кормлении грудью в таких ситуациях – идеальный вариант, но увлекаться не стоит. Есть нюансы, о которых кормящие мамы, любительницы тропических сладостей, должны знать.

Бананы в период лактации. Отрицательное влияние

На вопрос, можно ли употреблять бананы кормящим мамам, однозначного ответа нет. Здесь всё индивидуально. Вреда эти фрукты не несут, не влияют они и на лактацию, но реакция организма на съеденные продукты может быть неожиданной. У некоторых женщин в период грудного вскармливания начинаются запоры, а иногда, наоборот, фрукт действует как слабительное.

Есть мнение, что на реакцию и состояние кишечника в период кормления влияет зрелость фрукта. Спелые приводят к задержке стула, а зелёные (недозрелые) вызывают расстройство желудка и повышенное газообразование. Бананы на грудном вскармливании употреблять можно, но какие из них считать «разрешёнными» при лактации зависит от индивидуальных особенностей женского организма.

Бананы кормящей матери не противопоказаны. Если женщина ела фрукты во время беременности и не испытывала дискомфорта, после родов можно продолжить употребление, но очень аккуратно. На грудном вскармливании бананы можно употреблять не всем. Есть группы риска: не рекомендуется кушать экзотические плоды при сахарном диабете, тромбофлебитах и проблемах с венами, людям с лишним весом и повышенной кислотностью. Есть бананы нужно находясь под контролем врача, иначе будут последствия.

Этим фруктом можно отправиться. В таких случаях бананы кормящей маме могут навредить, ухудшение самочувствия всегда сказывается на малыше. Многие считают, что достаточно избавиться от кожуры плода, но это неправильное утверждение. Мыть необходимо, причем горячей водой.

Берегите себя от последствий. Даже если вы уверены, что при грудном кормлении бананы вам не вредят, помните о возможных проблемах и рисках для ребёнка.

Бананы при кормлении грудью. Влияние на ребёнка

Груднички очень уязвимы. Любой новый продукт во время лактации может вызвать аллергию и другие неприятности со здоровьем. Не все дети одинаково хорошо воспринимают этот фрукт. Неизвестно, как отреагирует слабый детский желудок на появление нового продукта, поступающего с грудным молоком, поэтому будьте осторожны.

Когда вы не уверены и не знаете можно ли банан на грудном вскармливании, проверьте себя и ребёнка. Съешьте кусочек и понаблюдайте за поведением и состоянием младенца. Если изменений не произошло, смело включайте любимый фрукт в свой рацион. При грудном вскармливании бананы можно есть каждый день. Начинать нужно аккуратно, соблюдая постепенность и наблюдая за самочувствием младенца.

Непереносимость этого тропического плода — явление редкое, но возможное. Не исключайте этот момент при грудном вскармливании. В первый месяц фрукт лучше не употреблять. Работа желудочно-кишечного тракта новорожденного не налажена. Фрукт относится к высококалорийным продуктам и в нём очень много сахара. Эти компоненты, попадая в желудок грудничка, могут привести к коликам и брожению в кишечнике.

Выделим основные симптомы негативного влияния на ребёнка при грудном вскармливании:

  • появление сыпи и покраснений;
  • нарушение сна;
  • капризность и плаксивость;
  • отклонение в стуле.

При проявлении этих признаков у ребёнка кормящей маме стоит задуматься над пересмотром рациона. При грудном вскармливании новорождённого врачи советуют съедать не более 1–2 фруктов в день.

Подводим итоги: можно ли есть бананы кормящей женщине?

Аргументов «за» в пользу участия бананов в меню при лактации больше, чем негативных моментов. Это даёт основание для утвердительного ответа на вопрос, можно ли кормящей женщине баловать себя любимым лакомством. Бананы при ГВ действительно полезны как для мамочки, так и для малыша. Главное, не переусердствовать с количеством, учитывать риски и последствия, и постоянно контролировать состояние ребёнка.

Бананы при грудном вскармливании: можно или нет


То счастливое, блаженное время, когда уже возможно взять своего родного, пахнущего молоком, малыша на руки и не отпускать – бесценно. Каждая только что родившая женщина хочет, чтобы её новорождённому было комфортно, хорошо рядом. А это зависит от питания кормящей молодой мамы. После родов можно есть далеко не все продукты и фрукты. В этой статье мы поможем разобраться, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, что они принесут маме и грудничку: пользу или вред?

Содержание статьи

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом. Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.
Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме. Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Бананы польза для кормящей мамы

Кроме того, что эти фрукт сладкие и питательные, они имеют много полезных свойств:

  • Быстро насыщают организм. Способны помочь восстановить силы, добавить энергии. После 2 съеденных плодов наступает полноценная двухчасовая активность. Это благодаря медленным углеводам, которые долго расщепляются, дарят чувство сытости.
  • Фрукты содержат триптофан. Он способен повысить настроение, что важно для кормящей мамы, которая не хочет впасть в послеродовую депрессию.
  • Полезен для пищеварительной системы, так как она начнёт лучше работать. Крахмалистая вязкая консистенция действует очень нежно на стенки кишечника и желудка.
  • Бананы при кормлении грудью помогают повысить гемоглобин, который часто бывает ниже нормы.
  • При большом количестве сахаров и крахмала, плоды имеют низкую калорийность: 89 калорий на 100 грамм.
  • Помогает укрепить и улучшить состояние волос, ногтей, кожи. А у молодой кормящей мамы с этим часто бывают проблемы, так как большее количество витаминов получает ребёнок через грудное молоко.
  • Помогает справиться со стрессом, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Рекордное содержание калия полезно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Правила употребления банана при кормлении грудью

Впервые бананы при грудном вскармливании нужно вводить с маленького кусочка в первой половине дня. Можно разделить целый плод на 3 части, есть раз в несколько часов. Добавьте сладкий фрукт в молочную кашу, сытный, полезный, вкусный завтрак вам обеспечен. Следите за реакцией ребёнка. Если малыш поджимает ножки, плачет, в животике урчание, то продолжать кушать фрукт кормящей маме не стоит. Просто желудок новорождённого ещё не готов к такой тяжёлой для него пищи, знакомство с бананом лучше отложить.

Если реакции нет, ребёнок спит и кушает хорошо, нет высыпаний, болей в животике, то кушать фрукт можно один в сутки, раз в 3 дня. Постепенно организм ребёнка привыкнет к новому продукту, 1-2 плода в рационе будет приносить радость обоим.

Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать аллергию даже на низкоаллергенные продукты. Поэтому всё хорошо в меру.
Если мама, будучи беременной, часто уплетала сладкие фрукты, то бананы при кормлении грудью, скорее всего, воспримутся хорошо новорождённым. А вот если наоборот, в интересном положении отказывалась от вкусного фрукта, а после родов очень захотелось, то вводить в рацион стоит с особой осторожностью, так как малышу этот фрукт будет в новинку.

Для того, чтобы избежать возможного дискомфорта в животике грудничка, бананы в первый месяц после родов кормящей женщине лучше не употреблять. Идеальным временем считается 7-8 недель, когда можно знакомить ребёнка с фруктом через мамино молоко.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Так как молодая кормящая мама часто испытывает дискомфорт и нерегулярный стул после родов, то для неё важно знать, как бананы влияют на её организм. Они крепят или слабят?
Употребление бананов может дать разный результат. Если проблем с пищеварением и стулом нет, то плод вовсе может никак не повлиять на желудочно-кишечный тракт.
Стоит отметить, чем спелее фрукт, тем в нём больше сахаров и пектина. Спелый, даже перезревший банан способен немного крепить. Употребляя фрукты средней спелости, запоров можно не бояться, кушать плоды с удовольствием.

А вот зелёные не дозревшие бананы из-за высокого содержания крахмала могут иметь послабляющее действие.
Нужно помнить, что бананы способны вызвать брожение в животике у новорождённого, отсюда колики и газы. Если ваш малыш начал вести себя беспокойно после того, как вы ввели банан в рацион питания, то лучше отложить поедание фрукта до того, как окрепнет пищеварительная система грудничка.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу, которую получают мамы от экзотического фрукта, помните, бананы кормящим могут принести вред, хоть и в редких случаях:

  • Аллергическая реакция очень редкая, возможна на крахмал или химические вещества которыми обрабатывают плоды.
  • Чтобы фрукты не испортились при длительной перевозке, снимают их с деревьев зелёными. Зачастую обрабатывают этиленом для более привлекательного вида и достижения спелости.
  • Если кормящая мама хочет похудеть, то не стоит есть бананы вечером и на ночь. Сахар, который содержится в плодах, быстро усваивается и поможет набрать, а не сбросить лишний вес.
  • Крепление, послабление стула, как у кормящей мамы, так и у грудничка может стать причиной дискомфорта в животе, коликов, газов и вздутия. В таком случае, не стоит полностью отказываться от сладкого фрукта. Просто нужно снизить дозировку или отложить введение фрукта в рацион до 3-4 месяца.

Если бананы никак негативно не влияют на организм малыша и кормящей мамы, то они принесут им только пользу, заряд бодрости, энергии, поднимут настроение и насытят организм нужными витаминами и минералами. Поэтому их можно и даже нужно есть в период кормления грудью.

Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов список

Мамой быть счастье! А кормящей мамой — неописуемое счастье! Каждая из нас сама решает, как долго она будет кормить малыша. Кто-то прикладывает к груди до шести месяцев, а кто-то и в два года не решается лишить ребенка такого удовольствия. Нужно ли соблюдать диету? Как правильно питаться? Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов? Совместимы ли понятия вкусно и полезно? Попробуем ответить на все вопросы по порядку!

http://woman365.ru/wp-content/uploads/2013/03/chto-mozhno-kushat-kormyashhim-mamam.jpg

Фото: © Depositphotos.com/Yaruta

Вокруг столько запретов и ограничений в еде для кормящей мамы, что, кажется, уже ничего нельзя есть. А кушать хочется постоянно, голод зверский, так как малыш нещадно «выпивает из вас все соки». Как сохранить здоровье себе и своему малышу? Ответ прост — надо правильно и сбалансировано питаться!

Когда на привычную еду нанесены ограничения, надо как-то умудряться пополнять организм витаминами. А ведь это не так просто, когда на твои любимые фрукты у ребенка начинается аллергия или появляются http://woman365.ru/koliki-v-zhivote-u-novorozhdennyh/. Итак, давайте разберемся, что можно есть при грудном вскармливании, не навредив малышу.

Что можно кушать кормящим мамам в первый месяц?

Представляем вам список продуктов, которые можно кушать при лактации:

  • молочные продукты — кефир, ряженка, сыр;
  • мясо — говядина, крольчатина, индейка;
  • рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минтай, треска, хек;
  • крупы — рис, гречка, кукурузная крупа, безглютеновые макароны;
  • овощи — белые и зеленые овощи, тыква, репка, цветная капуста, брокколи;
  • фрукты — яблоки любого цвета очищенные, бананы, абрикосы, хурма, черешня;
  • напитки — чай, компоты, отвар шиповника;
  • сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
  • оливки, маслины.

Мы перечислили то, что можно смело кушать кормящим мамам, но не до фанатизма. Не объедайтесь, лучше кушайте всего помаленьку. Если вы не знаете границу между много и мало, попробуем вам в этом помочь, ответив на самые популярные вопросы.

Можно ли хурму кормящей маме?

Ответ: да!
Этот фрукт очень полезен, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. Благодаря большому содержанию железа, хурма помогает избавиться от анемии. В день можно съедать 1-2 спелых фрукта. Введение хурмы в рацион питания кормящей матери начинайте с одной четверти плода и не ранее, чем через две недели после родов. Обязательно зафиксируйте это в пищевом дневнике. Учтите, что хурма обладает закрепляющими свойствами, в редких случаях может вызывать аллергию.

Можно ли кормящей маме гранат?

Ответ: да!
Ежедневное употребление граната позволит маме восполнить недостаток железа в крови, а также укрепить иммунитет, благодаря своим уникальным полезным свойствам.
Сколько можно съедать граната при лактации? Начинайте с 10 зернышек в день и не раньше, чем ребенку исполниться один месяц. Не забываем отмечать в пищевом дневнике! Если аллергии не выявлено, то можно увеличить до 100 грамм.

Можно ли кормящей маме бананы?

Ответ: конечно да!
Бананы рекомендуют с первых дней после родов. Они содержат «гормон радости», поэтому улучшают настроение. Обратите внимание, что бананы обладают закрепляющим действием, поэтому ими не стоит злоупотреблять при запорах. Если вас это не касается, то два банана в день — это норма.

Можно ли семечки кормящей маме?

Ответ: да!
Семечки очень полезны, они содержат витамин Е в большом количестве. Полстакана неочищенных семечек — оптимальная суточная норма. Учтите, что семечки и руки должны быть чистыми. Если вам попались пережаренные семечки, откажитесь от них совсем. В редких случаях у малыша может появиться аллергия на семечки или запоры.

Можно ли кормящей маме фейхоа?

Ответ: да!
Фейхоа — очень полезный фрукт из-за большого содержания йода. Может ли быть передозировка йода из-за фейхоа? Нет! Так как растворимые соединения йода, находящиеся в этих плодах, расщепляются под действием ферментов печени только в случае дефицита йода в организме. В день можно съедать не более 200 грамм спелых плодов и не ранее, чем через три недели после родов. На юге России фейхоа поспевает в октябре-ноябре, поэтому покупать его лучше в это время года, иначе наткнетесь на импортный фрукт.

Суточное меню кормящей матери

  • Вода — не менее 2 л.
  • Кисломолочные напитки — 500 мл.
  • Молоко в чае — не более 150 мл.
  • Нежирные сорта мяса или рыба — 200-300 г.
  • Крупы — 100 г.
  • Сыр — 20-30 г.
  • Творог — 100-150 г.
  • Сметана — 20 г.
  • Овощи — 500-600 г.
  • Фрукты — 200-300 г.
  • Масло сливочное — 30 г.
  • Растительные масла — 15 г.
  • Хлеб с отрубями — 200 г.
  • Яйцо — 1 шт.

Для кого-то этот объем продуктов покажется маленьким, а для кого-то — большим. Но все сугубо индивидуально и зависит от вашего веса, роста, образа жизни и того, сколько детей вы кормите. Если вы кормите одного ребенка, прибавьте к вашей суточной норме калорий до беременности 500 ккал, если двойню — 1000 ккал. А если вдобавок вы ведете активный образ жизни, то количество потребляемых калорий можно увеличить на 100-200 единиц.

Прежде, чем задумываться о том, что можно кушать кормящей маме, расспросите своих родителей, свекра и свекровь: были ли у вас или вашего мужа в детстве аллергические реакции на какие-либо продукты? Предрасположенность к аллергии может передаваться по наследству.

В заключение еще раз хочется сказать: все можно в меру! В любом случае, новый продукт пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малыша.

Можно бананы для кормящих мам. Как и когда есть бананы в рационе кормящей мамы

Не все знают, можно ли кормящей маме есть бананы в первый месяц. Между тем зимой этот фрукт является самым доступным из витаминосодержащих вкусностей. Разберемся, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного.

Весь период грудного вскармливания нужно очень внимательно относиться к питанию, а особенно в первый месяц.Если честно, родив зимой среднюю дочку, я поняла, что цитрусовые теперь нельзя из витаминов — могут вызвать аллергию и диатез. Были яблоки, лимоны и бананы. Конечно же, посоветовавшись с врачами, я выбрала эти фрукты. Я расскажу вам свою историю.

Можно ли кормящей маме бананы в первый месяц


На самом деле с умом и понемногу можно есть все, и эту сладкую вкусную ягоду тоже.Надеюсь, вы знаете, что банановых пальм не существует. Пусть он гигантский, но это, по сути, кустарник, а бананы, его плоды, ягоды.


Регулярные ночные подъемы, укачивание, плюс домашние дела, уроки со старшим сыном — это было хроническое недосыпание и усталость. Эти вкусности мне принесла соседка по тамбуру, пожилая тетя Роза. Как любая здравомыслящая мать, я колебалась. Уверения, что все 3 ее невестки ели бананы во время грудного вскармливания, меня немного убедили.Я помыла шкурку банана, что всегда и всем советую делать (плоды везут издалека, поэтому упаковывают зелеными и для дозревания, потом помещают в камеры с этиленом) и с большим удовольствием съела четвертинку, потом другую четверть, а Том позвал сына с улицы и оставшиеся 2 банана я отдала по половинке ему и его другу. Я поняла, что если оставлю в холодильнике, то не удержусь от соблазна. Проверили через 2 часа кожу своей крохи, высыпаний не было, припухлостей тоже.


В чем польза бананов при грудном вскармливании

Бананы — идеальный вариант для быстрого завтрака. Их не нужно варить, потому что даже творог, и тот, нужно заправить сметаной и немного посолить, а потом почистить и съесть. Благодаря тому, что он содержит «медленные углеводы», уровень сахара в крови, поднявшись, не падает потом резко (вред сахара отчасти именно в этих скачках бодрости и упадка сил).Поняв, что дочка от бананов не наливает, я стала каждое утро делать такие вкусняшки, ведь часто некогда было сесть и нормально поесть.

Чувство сытости пришло мгновенно, и это позволило мне не думать о том, что в глазах темные мошки и мне нужно как можно скорее освежиться. Я встал в 6.30, но позавтракал около девяти. Сына отправили в школу, дочка съела сиськи и спит. Все, можно расслабиться минут на 10-15, а потом, как все: убраться, приготовить первое и второе блюдо, а желательно что-нибудь вкусненькое.Вернемся к тому, в чем польза бананов кормящей маме:

  • Прежде всего, употребление бананов при ГВ позволит избежать послеродовой депрессии, так как в них содержится много растительного белка – триптофана. В организме кормящей матери он перерождается в серотонин, улучшающий настроение. Вот вам и бодрость с утра! Триптофан, плюс ко всему прочему, помогает регулировать биологические часы вашего тела, так что вы будете более мягко приспосабливаться к новому режиму сна и бодрствования.
  • Диетологи подсчитали, что по пищевой ценности один средний фрукт заменяет небольшую порцию запаренной на молоке овсянки.
  • Нашему внешнему виду нужен витамин В, а его много. Польза бананов при грудном вскармливании все более очевидна!
  • Далее по витаминам: А (улучшает зрение) Е (витамин молодости), РР, С (антиоксидант).
  • Содержит яблочную кислоту и пектины.
  • Химические элементы: фосфор, железо, натрий и калий.Кальций и магний для сердца. Шикарный состав!
  • Магний (кто пил Магне В6 при беременности поймет о чем я) делает вашу нервную систему более устойчивой к повышенным эмоциональным нагрузкам.
  • Все слышали о серотонине, гормоне счастья. Да-да, в бананах он тоже присутствует.
  • И конечно, в конце отмечу, что желтый, красочный плод, благодаря своей клетчатке, мягко регулирует работу кишечника.

Вывод очевиден.Кормящей маме есть бананы не только можно, но и нужно, постепенно вводя их в свой рацион.

Правильное введение бананов в рацион кормящей матери новорожденного

У наших врачей, как обычно, теория и практика расходятся. Терапевт советует половинку банана рано утром, после кормления, чтобы через 3 часа, когда вы покормите ребенка этим молоком, вы точно знали, что он наливает его именно на этот продукт, а не на какой-то другой.Если плод испорчен, то через 2 часа вам станет нехорошо, и вы сцедите «плохое молоко», заменив одно кормление смесью. Можно подумать, что все мамы 100% малышей держат дома смесь. Вторая нестыковка в том, что некоторые мамы кормят малышей не по расписанию каждые 3 часа, а по потребности (типа я самая младшая). И что? Ребенок разорван. Будете ли вы кормить его грудью через 3 часа? К счастью, у нас с Анечкой было много молока. В морозилке всегда был запах замороженного в одноразовых пакетах на зип-локе + свежесцеженного в бутылке.

Конечно, я согласен, что введение любых нововведений в питание кормящей матери нужно планировать. Это теория, на практике часто сложно устоять перед чем-то вкусненьким.
Правильно вводить банан в свой рацион нужно небольшой порцией и оптимально будет, если вы будете использовать банан как добавку к каше.


Вполне возможно ввести в рацион кормящей мамы бананы, добавляя фрукты в творожную выпечку вместо сахара ().

Сейчас еще раз расскажу личный опыт о том, как нельзя есть бананы кормящей маме.

Узнав, что моя принцесса им не поливает, я решила побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Устройте себе мини-праздник желудка. Сейчас я бы ни за что этого не сделал. Возможно, поэтому у дочери был диатез, что я всегда колебалась между отказом от всего красного, жирного и практически питанием только супами и гречкой, потом позволяла себе расслабиться.В результате Настюшка рухнула, и мой подвиг начался заново.

Выдавив из банки взбитые сливки (жирные!!!), я нарезала в них киви, 2 дольки от апельсина (всего 2 дольки), целый банан и сверху залила растопленным на паровой бане шоколадом (100 % аллергена) вкусно было невероятно. Наутро ребенок был прыщавым, чесался, и я была готова бить себя по рукам. Мне казалось странным, что раз диатез прошел, то уже не вернется.
Не повторяйте моих ошибок!!!

Если хотите себя побаловать, делайте исключительно ягодно-фруктовые салаты без каких-либо заправок.Смешайте киви с бананом и яблоком, добавьте зерна граната — шедевр вкуса и пользы в одной чаше!


Гранат и киви дадут кислинку, банан и яблоко сладость, всего будет в меру.

Чем могут быть вредны бананы для кормящих мам

Помимо того, что эти плоды искусственно дозревают при доставке в наши широты, их потом еще и обрабатывают консервантами Е 232, Е 231, а также фенолом во избежание появления плесени.Считается, что из-за толстой кожи вся эта химия остается на поверхности. Вы понимаете, почему бананы нужно мыть перед едой или хотя бы натирать?


Хотя бананы считаются гипоаллергенными и кажутся идеальными для кормления кормящей матери, они также имеют ряд незначительных недостатков.

  • Они очень калорийны из-за высокого содержания сахарозы. Съедая по 2 банана каждый день, вы рискуете набрать слишком много. Употребив всего 340 гр.бананов (около 2) вы получите 290 калорий.
  • Они дают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
  • Они могут вызвать брожение и вздутие живота у матери, а значит колики у малыша.

Как выбрать бананы

В первую очередь по цвету. Мы не едим зеленые фрукты. Ребристые – там, где отчетливо прощупываются края, были набиты явно недозрелыми. Эти тоже не стоит брать. Желтый правильный, но всегда показатель спелости. Кожура желтого фрукта должна быть в маленьком, едва заметном пятне, но сам банан не должен быть мягким.А вот для дополнения к запеканию можно смело брать те плоды, которые уже мягкие, но следите, чтобы темных пятен было немного, а уж тем более не было сплошной темной стороны ни с одной стороны.

Надеюсь, я ответила на вопрос, можно ли кормящей маме есть бананы в первый месяц и мой опыт будет вам полезен.

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Питание кормящей матери* ** ** КРЕПИТЬ: Мучные: макаронные изделия, Белый хлеб, кексы, печенье и др., шоколад, рис, черника, груши, картофель, йогурт, кефир с сахаром* ** ** * СЛАБЫЕ СОСТОЯНИЯ: огурцы, яблоко, кабачки, баклажаны, кефир, бананы * ** ** ПОЧИТ: капуста, в том числе квашеная, черный хлеб, картофель, баклажаны, виноград, сода, все бобовые * ** ** ВОЗБУЖДАЕТ: кофе, какао, шоколад, крепкий чай, кока-кола, грецкие орехи* ** ** АЛЛЕРГЕНО: цитрусовые, шоколад, яйца, консервированные фрукты, тропические фрукты , копченая колбаса, рыба, цыплята-бройлеры* ** ** *) Цыплята-бройлеры — как правило, выращиваются на комбикормах с гормональными добавками.Естественно, употребление продуктов, произведенных таким образом, для ребенка не допустимо. Что можно есть без страха? ++ ++ ++ ++ Гречка, сыр, масло сливочное, молоко, творог, хлеб отрубной, компоты из сухофруктов, варенье, варенье. Этот список условный, так как есть можно все, но небольшими порциями, уравновешивая продукты-антагонисты. Нельзя есть грибы ни в каком виде, употреблять алкоголь. Кушать нужно все, за редким исключением. Так как молоко для ребенка должно быть насыщено различными веществами.Конечно, кальций должен присутствовать в большом количестве, но большое количество – понятие условное. Можно принимать специальные препараты, а можно грызть хрящи осетровых и других морских рыб — 100% усвоение. Если препарат, содержащий кальций, то только в паре с витамином Д3 — без этого он никак не усвоится. В качестве напитков рекомендуются сборные чаи из трав и фруктов. А лучше сделать его самостоятельно, соединив вкусные и полезные травы для лактации (фенхель, анис, мелисса, душица).Касательно кофе. Любишь так сильно, что трудно отказаться — пей растворимый, по пол-ложки на стакан — ничего страшного не случится.

Диета кормящей матери

Идеальной абсолютной диеты для кормящей матери не существует. Все дети разные, все мамы разные, у всех разная микрофлора в кишечнике и, следовательно, из одной и той же пищи усваиваются разные вещества. Кроме того, у всех разная иммунная система и, следовательно, разный иммунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е.е. для аллергенов.

Каждая мама подбирает свой режим питания, следя за стулом ребенка, газообразованием и состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. В дальнейшем на нарушение питания чаще всего реагируют следующие участки кожи: щеки, ягодицы, ушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые складки.

Основные принципы построения собственного рациона:

Каждый новый продукт мы вводим отдельно, чтобы можно было следить за реакцией ребенка.Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием мамой новой пищи, а на второй!

Если кормящей матери необходимо какое-либо медикаментозное лечение, то оно должно проводиться только после консультации педиатра. Отношение к лекарственным веществам должно быть еще более строгим, чем при беременности, т.к. плацента перестает выполнять свою барьерную функцию.

Категорически запрещается употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
Копчености, колбасы.
Кетчуп, майонез.
Капуста.
Виноград.
Напитки сладкие газированные.
Все, что содержит консерванты.
Бульоны куриные и рыбные.
Икра.
Рафинированные углеводы: торты, шоколад, манка.
Тыква, морковь.
Огурцы, помидоры.
Клубника, бананы, киви, апельсины.

Итак, наши рекомендации:
В первые 2 дня после родов рацион примерно такой:
Каша гречневая на воде с растительным маслом
Подсушенный зерновой хлеб или сухарики.
Кусочек сыра.
Кусок вареной говядины.
2-3 грецких ореха.
Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.

С 3 дня рацион расширяется:
Ограничиваем жидкость до 0,8-1 л, т.к. на 3-4 день появляется прилив молока.
Запеченное зеленое яблоко в фольге
Овощи запеченные, тушеные, на пару: кабачки, репа, брюква, цветная капуста.
1 стакан бифидо-кислого молока, ряженки или молока, если вообще пить.
Компот из сухофруктов (некрепкий).
Цельнозерновые хлопья.
Вегетарианские супы с небольшим количеством картофеля.
отрубевидная пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. V.

С 7 дня рацион расширяется еще больше:
Вареная рыба.
Слабый бескостный говяжий бульон.
Каша пшенная.
Здоровье коричневого риса.
Творог.
Свежие зеленые яблоки
Отменяем настой крапивы.
Количество жидкости постепенно восстанавливается до 2-2.5 литров.
Настой петрушки или тысячелистника по мере необходимости

К 21 дню у ребенка начинают в полной мере функционировать его ферментные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Разрешено:
Курица отварная.
Яйца.
Картофель, запеченный в кожуре.
Свекла.
Овсянка.
Груши, лимон.
Сухое печенье (печенье).
Блюда из сои.
Морсы брусничные и клюквенные.
Что можно и чего нельзя есть кормящей маме?

Это сугубо индивидуально.В идеале можно есть все. Буквально все, кроме марихуаны. На самом деле у многих сегодняшних детей (ну экология-то, сами понимаете…) есть чувствительность к какой-то пище, а то и естественная аллергия. Большинство продуктов переходит в молоко, поэтому, если проверено, что захват хороший, если ребенок хорошо набирает вес, если кормление по требованию и нет признаков того, что ребенок не получает достаточное количество заднего молока (признаки: зеленый и недостаточный кал, малый вес, беспокойное поведение), а малыш еще очень беспокоится, следует проверить питание матери.

Есть еще один момент: некоторые дети получают в родильном доме бутылочки с молочной смесью. Это приводит к тому, что у некоторых из них возникает немедленная и негативная реакция кишечника на молочные продукты, даже если мать ест их очень мало.

Продукты, которые «подозреваются» в проблеме для младенцев:
коровье молоко и ВСЕ его производные, в редких случаях и козье молоко
соя
шоколад
клубника
цитрусовые
говядина, свинина, курица
морепродукты, в редких случаях и рыба
баклажаны, помидоры, перец, картофель
сладости, сахар, конфеты, печенье
консервы, кетчуп, сосиски, сосиски, любые продукты химической переработки (часто возникает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)
арахис
мука пшеничная
чай
мед

Не нужно сразу отказываться от всего списка! Просто посмотреть, реагирует ли малыш на эти продукты.Если изменений в поведении нет, их можно смело есть.

Но эти продукты считались вредными для кормящих, но видимо зря:
капуста, кольраби, цветная капуста и др.
бобовые (в кишечник младенца не попадают! а для кишечника мамы, конечно, самое то лучше их прорастить, чтобы не было газов)
газированные напитки (не заводить ребенку газы!)
сырые овощи, зелень, яблоки

Кроме того, всем известно, что кормящей маме нельзя употреблять алкоголь и кофеин.Здесь я хочу дать поголовное разрешение санитарам выпивать иногда по бокалу шампанского, вина, некрепкого коктейля, или по полстакана пива, или по чашке кофе (не 10 в день, а чашку, и не каждую день). От очень крепких напитков (водки и т. д.) лучше вообще воздержаться.

Из бюллетеня ВОЗ «Кормление детей первого года жизни: физиологические основы». 1989

«В промышленно развитых странах неспособность к лактации тесно связана с отсутствием или недостаточностью знаний женщин о грудном вскармливании, небольшим или отсутствующим опытом в механике его осуществления; отсутствие уверенности в своей способности кормить грудью; и отсутствие близкого члена семьи, друга или кого-либо еще, кто мог бы оказать психологическую поддержку матери в преодолении проблем, с которыми она может столкнуться при начале грудного вскармливания.В то же время эти женщины часто подвергаются множеству социальных, экономических и культурных влияний, которые не способствуют грудному вскармливанию. Случайно или нет, но большинство также рожают в больницах, где по-прежнему широко распространены взгляды и практики, ведущие к подавлению лактации.
Наоборот, в обществе, где к грудному вскармливанию относятся как к естественной физиологической функции и единственному способу накормить ребенка, и где оно высоко ценится и поэтому широко поддерживается в обществе в целом и в семьях в частности, нарушения лактации практически не известны.Женщины в этих обществах также реже подвергаются воздействию различных систем здравоохранения, которые могут подорвать авторитет лактации.
Основываясь на ограниченном клиническом опыте промышленно развитых стран, можно сказать, что максимум в 1-5% всех случаев лактации у женщин физиологические причины. Наблюдения, сделанные в традиционных обществах, показывают еще более низкую цифру».
«…в традиционных обществах даже женщины, живущие в антисанитарных условиях, недоедающие и часто болеющие женщины, занимающиеся тяжелым физическим трудом, а чаще рожавшие детей с низкой массой тела обычно не испытывают затруднений с лактацией.Например, совместное исследование ВОЗ по вопросам грудного вскармливания показало, что из 3898 матерей, обследованных в Нигерии и Заире, ни у одной не было проблем с лактацией. В проспективном исследовании, проведенном в небольшой бедной индейской деревне в горах Гватемалы, в течение длительного времени наблюдались дети, родившиеся в пределах 8-летнего периода. Все 448 детей, родившихся живыми и выживших через 48 часов, были успешно вскормлены грудью».
Вряд ли кто-то из этих женщин спал хотя бы по 10 часов в сутки, принимал поливитамины, апилак, млекоин, пивные дрожжи, заварное молоко с грецкими орехами, делал душ-массаж Зейтца.Но я уверен, что все дети этих матерей сосали грудь, как положено, прикладывались к каждому писку или поисковым движениям, спали с мамами по ночам и сосали сколько хотели, пустышки не сосали и больше не пили .
Если ребенок сосет грудь в правильном положении и по вашей первой просьбе (12 и более раз в день!), вы не пользуетесь соской и бутылочкой с соской, ребенок не пьет никакой жидкости, а в вашей жизни полноценные ночные кормления, при этом ваш малыш писает 12 и более раз в сутки и прибавляет от 125 г в неделю, так что с количеством молока у вас все в порядке.

Если вы не очень уверены в себе и хотите заняться чем-то другим, то можете сделать все нижеследующее, это вам не помешает. Если ребенок сосет грудь не совсем правильно или совсем неправильно, если он не ест по первому его требованию, сосет соску и пьет воду или чай между кормлениями, если он сосет один раз ночью или вообще не ест, то все из следующего не поможет вам установить стабильную лактацию. Эти действия могут немного увеличить количество молока на некоторое время, но не более того.

Казакова Лилия
консультант по грудному вскармливанию.

1. Соблюдать режим дня: сон — 10 часов в сутки, прогулки — 2 часа в сутки.

Много споров среди кормящих мам, а также педиатров и профессиональных консультантов по грудному вскармливанию вызывает такой, казалось бы, безобидный и хорошо знакомый с детства фрукт, а именно банан.

Прежде чем вы решите ввести в свой рацион бананы, имейте в виду, что это очень калорийный фрукт. Есть менее калорийные и несладкие бананы подорожника, используемые исключительно на муку, которые мы не можем приобрести в нашей стране.

Итак, можно ли есть бананы с охранниками? Можно, но употреблять их следует с осторожностью и в небольших количествах. И только когда ребенку 2-3 месяца. В первый месяц новорожденного не рекомендуется есть этот продукт маме.

Всего один банан способен заменить тарелку овсяной каши с молоком. Банан очень богат витаминами группы В, витамином С, Mg, витамином Е, Р, Ca, Fe. Магний и витамины группы В помогают мамам улучшить сон и память.Триптофан, аминокислота, регулирует аппетит и, следовательно, поддерживает нормальный вес молодой мамы. Пектин, который есть в бананах, благотворно влияет на организм матери в период грудного вскармливания и малыша, выводит вредные вещества из организма.

Большим преимуществом этого фрукта перед другими тропическими фруктами является его доступность — он продается круглый год. Банан укрепляет стул и ослабляет запоры (см. Питание при запорах у мамы).

Какие бананы предпочесть, если ты отвечаешь не только за свое питание, но и за питание своего ребенка? Кто-то любит есть перезрелые, а кто-то, наоборот, предпочитает недозрелые плоды.Незрелые бананы при грудном вскармливании оказывают такое же действие, как средство от запоров, и используются опытными матерями как слабительное (см. Слабительное при грудном вскармливании). Перезревшие бананы для кормящей мамы оказывают прямо противоположное действие и могут вызвать запор.

Если вы решили ввести бананы во время грудного вскармливания, то стоит начать с небольшого кусочка и если нет мелкой сыпи у грудничка можно добавить их в свой рацион. Если аллергическая реакция все же появилась, то стоит отказаться от употребления этого фрукта до конца лактации.Кормящим матерям можно есть не более одного фрукта в день. Переедание кормящей мамой бананов может вызвать колики, запоры, нарушение работы кишечника у малыша.

рецептов бананов

Творог с бананом

Нам понадобится: 100 грамм домашнего творога, 1 банан, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. натуральный йогурт без добавок.

  1. Творог хорошо перемолоть до состояния сытости или сбить блендером.
  2. Очистите банан и разомните вилкой в ​​отдельной миске до пюреобразного состояния.
  3. Банановое пюре смесь тертого творога.
  4. В бананово-творожную массу добавить сахар и йогурт и еще раз хорошо взбить блендером.

Фруктовый салат с бананом
1 банан, 1 яблоко, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. йогурт без добавок.

  1. Очистите банан и яблоко и нарежьте небольшими кусочками.
  2. Добавьте чайную ложку сахара.
  3. Добавить йогурт к фруктам с сахаром и перемешать.

Приятного аппетита!

Общие выводы следующие:

Возможно введение бананов в рацион при грудном вскармливании через 3 месяца после рождения ребенка при отсутствии негативных реакций на этот продукт.Бананы обладают средней аллергенной активностью, но мы все же рекомендуем вводить их в рацион постепенно, а первую дегустацию проводить утром. При грудном вскармливании аллергические реакции на бананы у малышей чаще всего отсутствуют, за исключением индивидуальной непереносимости.

Бананы очень полезные фрукты, очень сытные и вкусные. Относительно недорогая цена и доступность в любое время года сделали эти фрукты постоянным «гостем» на наших столах.Можно ли бананы при грудном вскармливании? Когда можно вводить в рацион кормящей мамы эти желтые аппетитные плоды?

Польза фруктов

Простые на первый взгляд фрукты на самом деле оказывают комплексное благотворное влияние на организм кормящей матери:

  • Фруктовый сахар, входящий в состав питательной мякоти, заряжает молодых мам энергией на весь день, полный забот о маленьких детях. Медленные углеводы никак не повлияют на ее сахар в крови и фигуру.
  • Соотношение питательных веществ, входящих в состав банана, и его энергетическая ценность настолько сбалансированы, что диетологи приравнивают один плод к тарелке овсяных хлопьев.
  • Микроэлементы, входящие в состав желтых плодов, благотворно влияют на слизистые оболочки. желудочно-кишечного тракта, снимая раздражение и улучшая перистальтику.
  • Употребление бананов при грудном вскармливании провоцирует выработку серотонина – «гормона счастья». Помогает улучшить настроение, борется с депрессией, улучшает память и концентрацию внимания.Безусловно, такие свойства желтого плода оценит каждая кормящая мама в непростой послеродовой период.
  • Этот фрукт рекомендован педиатрами для первого прикорма, а значит, гипоаллергенен. Его применение кормящей матерью вряд ли будет связано с негативными реакциями со стороны кожи малыша и его стула.
  • Банан – признанный рекордсмен по содержанию калия. Этого микроэлемента в 100 г – 300 мг, он эффективно снижает артериальное давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Этот фрукт положительно влияет на стул — спелые бананы при гв хорошо расслабляют.
  • Ценная аминокислота триптофан помогает молодой маме нормализовать сон и легко перестроиться на новый режим.

Возможный вред

При такой колоссальной пользе плодов и их относительной безвредности употребление этих плодов все же должно быть ограничено в следующих случаях:

  • при сахарном диабете;
  • при варикозе и тромбофлебите;
  • склонность к изжоге;
  • случая аллергии на бананы.

Если есть бананы в большом количестве, это может вызвать у ребенка повышенное газообразование из-за значительного содержания крахмала в мякоти плодов. Кроме того, под вопросом и питательная ценность привезенных к нам плодов, пожалуй, это и есть главная проблема в вопросе целесообразности их употребления в пищу. Эти плоды, как правило, собирают совсем недозрелыми – только так они могут быть доведены до потребителя в товарном виде. При транспортировке бананы созревают и попадают на прилавки уже не зелеными, а желтыми.

Плоды, сорванные намного раньше положенного срока, не успевают накопить в своей мякоти полезный материал. Поэтому считается, что в зарубежных плодах, подвергшихся длительной транспортировке, практически отсутствует пищевая и микроэлементная ценность. На самом деле их мякоть содержит только крахмал и сахар, возможные последствия от их повышенного содержания указаны выше. Можно ли есть бананы, не обладающие нужной пищевой ценностью и вызывающие колики, решать только вам.

Бананы и грудное вскармливание

Если вы все же хотите ввести в свой рацион этот вкусный нежный фрукт, вам наверняка интересно, можно ли бананы при грудном вскармливании.

Если кормящая мама захотела эти фрукты только после родов, а до этого не ела бананы при беременности, Комаровский и педиатры разрешают включать их в меню только на третий месяц.

В обоих случаях кормящей маме следует соблюдать осторожность при введении банана в свой рацион:

  1. Начинать есть бананы нужно постепенно: в первый день разрешается съедать не более четверти плода, а затем с шагом в три дня постепенно увеличивать объем суточной «дозы» на 1/ 4.
  2. После первого теста следует сделать паузу на 2-3 дня, и в течение этого времени внимательно следить за состоянием кожи ребенка и характером стула ребенка. Если у малыша появляется аллергическая сыпь в ответ на съеденные мамой фрукты, или возникает диарея или сильный запор, бананы больше употреблять нельзя. Повторно попробовать этот фрукт можно будет через месяц, хотя Комаровский считает, что можно попробовать еще раз раньше — через 2 недели.
  3. При отсутствии аллергической реакции у ребенка мать может продолжать увеличивать количество бананов в своем ежедневном рационе до тех пор, пока не будет достигнута рекомендуемая суточная норма – 2-3 плода.

Некоторым мамам удалось регулировать стул своего ребенка с помощью определенных продуктов в своем рационе, включая употребление бананов во время грудного вскармливания.

Итак, незрелые плоды хорошо закрепляются. Если у ребенка после каких-то других нововведений в вашем питании начался легкий понос, перед кормлением ребенка можно съесть зеленоватые фрукты – следы этой пищи в грудном молоке обязательно помогут малышу справиться с проблемой. Если, наоборот, у малыша есть склонность к запорам, можно аккуратно послабить его стул с помощью перезревшего банана, кожица которого уже покрыта темными пятнами.

Чтобы выбрать бананы для лактации, которые действительно принесут пользу вам и вашему малышу, нужно знать об особенностях этих фруктов.

  • Форма хороших сладких бананов должна быть слегка ребристой и обтекаемой, а поверхность кожицы должна быть блестящей и гладкой.
  • Зрелые плоды имеют насыщенно-желтый цвет. Плоды, которые бледные или имеют зеленоватый оттенок на ребрах или кончиках, являются незрелыми, а значит, их собрали до того, как они успели набраться питательных веществ. Такие бананы при грудном вскармливании не принесут вам и малышу никакой пользы.
  • Диаметр столовых сортов бананов должен быть 3-4 см, а длина — от 20 см. Есть и десертные «породы» фруктов, которые существенно отличаются от привычных нам фруктов — у них более тонкая кожура, примерно вдвое длиннее и приятный медовый вкус. Но цена таких бананов делает их недоступными для рядового потребителя.
  • Не бойтесь черных точек и пятен на поверхности кожуры фрукта. О порче плода не говорят, наоборот, если его мякоть остается плотной на ощупь, лучше выбирать именно такой неприглядный продукт при грудном вскармливании.Подобное состояние кожуры говорит о том, что плод созрел и содержание сахара в нем достигло максимума. Если вы купите банан с потемневшей кожицей, вы получите вкусную сладкую мякоть на десерт.
  • Необязательно есть только свежие фрукты. Молодая мама может побаловать себя, купив сушеные бананы и смешав их с мюсли и молоком.

Для кормящей мамы, сидящей на строгой диете в первые месяцы, банан, скорее всего, будет самым первым лакомством, которым она сможет себя побаловать.При введении в свой рацион этого фрукта главное придерживаться умеренности и внимательно следить за изменениями состояния кожи ребенка и его кожи.

Бананы давно стали привычной частью рациона, мы едим их практически каждый день – трудно представить свой стол без этого сладкого питательного продукта. Но насколько безопасно для кормящей мамы и новорожденного, можно ли есть бананы в первый месяц грудного вскармливания?

Питательные экзотические фрукты Бананы
для кишечника специальные блюда При беременности
слабительные витамины

Все питательные вещества попадают к ребенку с грудным молоком.И его состав меняется от того, что ела мама. Реакция малыша может быть разной: он может вообще никак не реагировать или может появиться сыпь во рту, на щеках или по всему телу. Чтобы избежать такой реакции, мамы рассматривают каждый продукт с точки зрения его воздействия на организм малыша.

Поэтому полезными считаются не только продукты, но и те, которые можно употреблять без вреда для здоровья ребенка. А какой у мамы аппетит после родов! Организм изнурен не только родами и бессонными ночами.Во время кормления теряется много калорий, которые необходимо восполнять. Для этого нужно хорошо поесть, а так хочется чего-нибудь вкусненького.

питательный продукт

Эти фрукты — лучшее решение: они вкусные, полезные, а на приготовление не нужно много времени — можно просто очистить и съесть. Но не все так просто – нужно убедиться, что бананы безопасны для грудного вскармливания.

О пользе плода

Этот экзотический фрукт содержит массу полезных витаминов и микроэлементов.Маме это нужно — после родов организм ослаблен, нужен заряд энергии.

Входящие в его состав витамины А, С, Е, Н, D, К, витамины группы В, микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, фосфор существенно влияют не только на роженицу, но и ребенка во время грудного вскармливания.

Витамин С повышает иммунитет, калий очищает организм, улучшает работу сердечной мышцы. Витамины группы В положительно влияют на нервную систему, улучшают память.Аминокислота триптофан нормализует сон, регулирует аппетит и вырабатывает серотонин — гормон удовольствия. Когда счастлива мать, счастлив и ее ребенок.

Добавление в рацион мамы

Если мама регулярно употребляла этот фрукт во время беременности (два раза в неделю и чаще), она может продолжать есть его и после родов – малышу уже давно знаком его вкус.

Правда, лучше всего обезопасить себя от неожиданностей – в первый месяц рекомендуется есть бананы при грудном вскармливании каждые три дня, обращая внимание на реакцию малыша.Хотя это гипоаллергенный продукт, часто у новорожденных возникает индивидуальная непереносимость содержащегося в нем крахмала. Если стул ребенка резко изменился, необходимо повременить с приемом фруктов хотя бы неделю, а затем пробовать не более половины.

При повторной отрицательной реакции плоды можно пробовать только через месяц. Если ребенок реагирует нормально или изменяется только цвет стула, через три дня можно съесть еще половину банана.При таком ритме – три-четыре раза в два-три дня детский организм привыкнет к этому фрукту.

Воздействие на кишечник

Содержащийся в продукте пектин благотворно влияет на кишечник, поглощая вредные вещества и выводя их из организма. Спелые плоды применяют при диарее – они богаты пектином, способствуют улучшению стула как у детей, так и у взрослых. Если у малыша частый стул, проблемы с набором веса, педиатр может посоветовать введение в качестве прикорма рисовой каши, которую через две недели можно разбавить банановым пюре.

экзотические фрукты

Незрелые плоды можно использовать как мягкое слабительное. Кормящие мамы могут использовать их как средство от запоров при грудном вскармливании как для себя, так и для своего малыша.

Если ни у мамы, ни у ребенка нет проблем со стулом, бананы вообще не влияют на пищеварение при грудном вскармливании.

Чем опасен фрукт

Продукт достаточно калорийный, и грудничкам до трех месяцев не хватает ферментов для переваривания пищи.Поэтому бананы, попадающие к ребенку при грудном вскармливании в первые месяцы его жизни, могут вызвать такие неприятные последствия, как:

  • повышенное газообразование;
  • колики;
  • запор;
  • вздутие живота.

Малыш будет беспокойным, что свидетельствует о непереносимости продукта – с ним нужно подождать до полного формирования кишечной микрофлоры (3-4 месяца).

При грудном вскармливании новорожденного необходимо тщательно выбирать бананы, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.

Необходимо помнить, что эти экзотические фрукты привозят в страну недозрелыми. Затем в камере с этиленом методом искусственного дозревания им придают товарный вид. В результате не только практически полностью уничтожаются полезные вещества, но и появляются вредные калории – все безобидные углеводы превращаются в обычный сахар.

Лучше всего купить плод зеленым и оставить дозревать дома в темном месте. Зеленые бананы лучше не употреблять – содержащийся в плодах плохо перевариваемый крахмал вызовет газообразование и у мамы, и у ребенка.

Плод нельзя хранить в холодильнике вместе с другими фруктами — они портятся намного быстрее.

Поверхность бананов перед транспортировкой обрабатывают ядовитыми веществами — фенолом, консервантами Е 231, Е 232. Это защищает их от вредителей и плесени, но перед употреблением плоды необходимо тщательно мыть.

Бананы с молоком — очень сложное для пищеварения сочетание, особенно при грудном вскармливании в первый месяц, поэтому фрукты лучше смешивать с кисломолочными продуктами.

Какой фрукт полезен

Бананы лучше всего употреблять в свежем виде, но если хочется разнообразия, то этот фрукт отлично подходит для выпечки или других блюд. Кормящим матерям можно готовить:

  • фруктовые пюре;
  • салаты;
  • смузи;
  • каша;
  • компоты;
  • коктейли.

При грудном вскармливании особенно полезно есть печеные бананы, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом.Покрывая слизистую оболочку желудка, они защищают ее от воздействия соляной кислоты.

Не забудьте также сушеные бананы. Их очень удобно добавлять в компоты или каши. Но лучше их не употреблять самостоятельно — они очень калорийны.

Благотворно влияют на кишечник матери

Практически все кормящие мамы хотят попробовать бананы во время кормления, но не все малыши переносят этот продукт. Если быть внимательным и вводить его постепенно, все пройдет гладко, и продукт прочно войдет в послеродовое меню.Но необходимо учитывать индивидуальную непереносимость фрукта у малышей. Если малыша мучают колики и отеки, торопиться не нужно – вводить плод можно будет через два месяца после рождения. Это определенно стоит попробовать. Надо иметь что-то в запасе, когда многое запрещено.

Исключительно грудное вскармливание у первородящих матерей в сельских районах Кении: продольное обсервационное исследование моделей кормления в первые шесть месяцев жизни | Международный журнал по грудному вскармливанию

Набор 20 участников исследования проходил в период с ноября 2016 г. по сентябрь 2017 г., а последний контрольный визит состоялся в апреле 2018 г.Одна участница вышла из исследования после 3-месячного визита по совету своей невестки, так что 19 женщин завершили последующее наблюдение до 6-месячного визита. Исследователи записали 172 интервью с матерями.

Средний возраст участников составлял 17 лет (диапазон 15–26 лет), и большинство из них были одиноки на момент регистрации (таблица 1). Одна мать была второй женой в полигамной семье. Только половина матерей закончила 8-летнюю начальную школу. Причинами отсева были беременность и неспособность оплачивать школьные расходы.Одинокие участники в основном жили со своими матерями, но в двух семьях их матери работали вдали от дома, а еще в двух семьях участники жили со своими бабушками. В течение последующего периода одна участница переехала жить к отцу ребенка, а одна замужняя женщина рассталась со своим мужем и вернулась в дом своих родителей.

Таблица 1 Демографические характеристики участников и домохозяйства

Место рождения

Семь родов произошли дома, трое в местной государственной поликлинике, четыре в местной частной клинике, один в государственном медицинском центре в соседнем районе, четыре в окружной больнице и один в частной больнице.Двум матерям потребовалось экстренное кесарево сечение из-за продолжительных родов, и у одной из этих матерей родился мертвый второй близнец.

Намерения вскармливания младенцев

Во время первого визита на поздних сроках беременности матерей опрашивали об их планах вскармливания младенца. Все намеревались кормить грудью, хотя четыре женщины не могли сказать, как долго. Одна женщина сказала, что будет кормить грудью до 6 месяцев, а другая — до 9 месяцев. Три сказали, пока ребенок не начал ходить, и шесть женщин, пока ребенку не исполнилось 2 года или больше.Двое упомянули, что они будут давать коровье молоко в первые 6 месяцев, одна, потому что она намеревалась прекратить грудное вскармливание и вернуться в школу-интернат в 2 месяца, а другая для докорма грудного молока. Одна мать планировала вернуться в школу через 1 месяц после родов и сказала, что не думала, как тогда будет кормить ребенка. Большинство сказали, что они введут мягкую пищу, такую ​​как каша и бананы, в возрасте от 6 до 8 месяцев, хотя двое не знали, когда.

Раннее грудное вскармливание и телесный контакт

Матери, рожавшие в окружной больнице, сообщали, что им давали ребенка на руки сразу после рождения на несколько минут, но на самом деле они начинали кормить грудью только после перевода в послеродовое отделение 1 ч пост -Доставка.Те, кто рожали в местных диспансерах, государственных или частных, сказали, что их выписали в течение 1–2 часов после родов и не кормили грудью, пока не добрались до дома. Некоторые матери, рожавшие дома, сообщили о грудном вскармливании в течение 1 часа после родов, но были и матери, которые не кормили грудью до следующего дня. При домашних родах мать купали и давали отдохнуть перед тем, как отдать ребенка на грудное вскармливание.

Частота кормлений грудью за 24 часа

Некоторым матерям было трудно указать точное количество кормлений грудью за предшествующие 24 часа, несмотря на то, что исследователи запрашивали эту информацию при каждом посещении.Мы попытались оценить частоту грудного вскармливания, потому что нечастые кормления могли быть индикатором того, что ребенок не получает достаточных возможностей для грудного вскармливания; мать может не знать о требованиях ребенка, она слишком занята или ее может не быть рядом. Мы попросили матерей описать признаки того, что ребенок голоден, но большинство упомянули только плач. Мы также поняли, что некоторые матери не знают, как часто нужно кормить ребенка, и разрешают ему спать всю ночь в первые несколько дней жизни. В конце первой недели количество кормлений грудью было менее восьми в день у шести из 20 матерей.

Признаки затруднений, наблюдаемых во время грудного вскармливания

Медиана общего балла на мать по наблюдениям за грудным вскармливанием снизилась с шести (МКР 4,3 до 7,5) на первой неделе визита до трех (МКР 2–3) в 6  месяцев. О боли в молочных железах сообщили восемь матерей во время визита в течение первой недели. Наиболее распространенными проблемами были позиционирование ребенка у груди: не держать ребенка близко (19 матерей на первой неделе до 14 на шестом месяце) и не приближать нос к соску (13 матерей на первой неделе и 19 на шестом месяце) и прикладывание: рот ребенка не был широко открыт (11 на первой неделе и ни одного на шестом месяце), и подбородок не касался груди (9 посещений матерей на первой неделе и на шестом месяце).

Режим грудного вскармливания

На рисунке 1 показаны схемы кормления отдельных матерей с указанием временных интервалов, когда наиболее вероятно введение дополнительных жидкостей или твердой пищи.

Рис. 1

Способ кормления, о котором сообщили матери во время визитов в рамках исследования

Исключительно грудное вскармливание

Распространенность EBF, определяемая как кормление только грудным молоком без дополнительной жидкости или твердой пищи с момента предыдущего визита в рамках исследования, была самой низкой в ​​первый месяца жизни 45% (9/20 матерей) и самый высокий на третьем месяце 70% (14/20) (рис.1). Только две (10,5%) матери практиковали это от рождения до 6 месяцев. Не было никаких явных признаков, позволяющих отличить матерей, которые кормили исключительно грудью, от тех, кто не кормил грудью. Эти две матери, участницы 13 и 17, были подростками и бросили начальную школу. Одна замужем и живет с мужем в доме его родителей, другая не замужем и живет с бабушкой. Обе родили в государственных учреждениях первичной медико-санитарной помощи.

Преимущественно грудное вскармливание

Преимущественно грудное вскармливание чаще всего наблюдалось в первый месяц жизни 45% (9/20 матерей), когда давали предлактационное питание и традиционные лекарства.Три матери давали предлактационное кормление. Муж одной матери принес ребенку немного кокосовой воды в первый день по указанию матери. Причина в том, что ребенок не начал сосать. Другая мать дала сахарный раствор по собственной инициативе в первый день, потому что ее беспокоило недостаточное количество грудного молока. Третья мать дала сахарный раствор, потому что ребенок был раздражительным и отказывался сосать.

В течение первой недели традиционная медицина давала перорально двум детям для лечения эпизодов плача, которые, как считалось, были вызваны болями в животе, одному ребенку по поводу выделений из носа и одному ребенку из-за вздрагивания по ночам и желтухи.Другому ребенку на второй и третий день жизни давали приготовленный в домашних условиях раствор сахара и соли для стимуляции дефекации. Эти методы лечения были предложены свекровью участников. Другая участница давала средства народной медицины на второй неделе, потому что ее ребенок плакал по ночам. Считалось, что это лучше всего лечится лечением у народного целителя, а не по рецепту.

Грип-воду давали, в частности, в первый месяц, но также и во второй месяц для лечения воспринимаемой боли в животе, проявляющейся плачем.Грип-вода, аюрведическая смесь трав, содержащая масло семян укропа, покупалась без рецепта в местных магазинах. Мать матери или свекровь посоветовали это, но две матери сообщили, что давали его по рекомендации медицинского работника.

Немолочные жидкости, такие как вода и апельсиновый сок, даются со второго месяца жизни. Причины, по которым давали дополнительную воду, заключались в том, что ребенок чувствовал жажду, чтобы охладить ребенка, потому что «солнце палит палящее солнце» и потому что молоко матери было горячим.Одному ребенку со второго месяца ежедневно давали сок из половинки апельсина для «разжижения кишечника». По мере того, как дети росли, матери сообщали, что они проявляли интерес, когда взрослые пили, поэтому они давали им немного воды или чая, чтобы они попробовали. Одна мать начала давать ребенку пить воду, потому что во время купания он лакал из тазика.

Частичное грудное вскармливание

Частичное грудное вскармливание заменителями грудного молока было связано с проблемами питания и со здоровьем у двух детей, которые разрешились в первые 2 месяца.Третья мать вернулась в школу, и воспитатель докормил ее коровьим молоком, когда ребенку исполнилось 2 месяца.

Ребенок матери 19 испытывал трудности при кормлении в течение первого месяца после домашних родов с ликвором, окрашенным меконием. Младенец с рождения был беспокоен и не мог сосать, поэтому мать обращалась за советом к семье и соседям, кормя ребенка сахарным раствором на второй и третий день жизни и давая апельсиновый сок, чтобы открыть кишечник. Кроме того, ребенок получил несколько назначенных лекарств, включая антибиотики и спазмолитическое средство из частной клиники в первую неделю жизни.Несмотря на попытку исследователей научить мать давать сцеженное грудное молоко, пока ребенок не научился сосать, мать пыталась кормить грудью, а также покупала цельное сухое молоко для докорма. Ребенок был госпитализирован с тяжелой острой недостаточностью питания в 30-дневном возрасте, где его лечили лечебным молочным питанием (разбавленным F100) и антибиотиками, а также оказывали релактационную поддержку. Впоследствии ребенок хорошо поправился на исключительно грудном вскармливании, достигнув нормальных антропометрических показателей к 5-месячному возрасту.

Ребенок 15, первый близнец с низкой массой тела при рождении, чья мать перенесла экстренное кесарево сечение для оставленного второго близнеца, получил молочную смесь в больнице после того, как на второй день жизни у него развилась лихорадка и низкий уровень сахара в крови. Психическое состояние матери после мертворождения второго близнеца повлияло на ее способность кормить грудью во время пребывания в больнице, и медсестры добавляли в пищу молочные смеси.

Одна мать-подросток вернулась в начальную школу, когда ребенку было 2 месяца.Она жила в полукилометре от школы. Она возвращалась домой во время утреннего перерыва и во время обеда, чтобы кормить грудью, но ее мать, которая сидела с детьми, также докармливала коровьим молоком.

Другая мать-подросток вернулась в среднюю школу, когда ребенку было 4 месяца, изначально намереваясь вернуться через 1 месяц после рождения. Она шла в школу час пешком, отсутствовала дома более 12 часов в день, и ее мать присматривала за ребенком в ее отсутствие. Она сообщила, что оставила ребенку сцеженное грудное молоко, но сказала, что не может знать, что дала мать, если ее не будет рядом.

Раннее введение прикорма

Прикорм вводили одновременно с грудным вскармливанием с третьего месяца девятью матерями, но двое детей отказались от них, поэтому их введение было прекращено. С 3-месячного возраста этим матерям давали кукурузную кашу, иногда с сахаром и маргарином. Обычно его давали только утром. Наиболее распространенным объяснением начала употребления кукурузной каши был плач ребенка после грудного вскармливания, что интерпретировалось как недостаточное количество молока, поэтому бабушка ребенка предложила дать ему кашу.

Одна мать была выселена сожителем, когда ребенку было 3  месяца, и вернулась в родительский дом. Вскоре после этого она дала кашу по совету матери, потому что, по ее словам, стресс отрицательно сказался на ее выработке молока. Когда ее выработка молока улучшилась, она перестала давать обычную кашу, но давала ее с перерывами, когда количество молока казалось низким. Другая мать сообщила, что давала кашу во время лихорадки, когда у нее временно уменьшилось количество молока.

Одна мать, учительница начальных классов, сообщила, что плач ребенка мешал ей выполнять работу по дому, поэтому она дала кашу, когда ребенку было 5  месяцев.Она сказала, что люди «со всех сторон» советовали ей начать есть овсянку, и когда она сказала им, что клиника посоветовала подождать до 6 месяцев, она ответила, что они сказали ей, «тогда он будет продолжать беспокоить тебя».

Что есть во время грудного вскармливания, чтобы ребенок набрал вес?

Как я могу помочь моему новорожденному, находящемуся на грудном вскармливании, набрать вес?: Руководство для мам из Индии

Ребенок, который не набирает вес после грудного вскармливания, не должен вызывать стресс у молодой мамы. Если даже после регулярного грудного вскармливания вы чувствуете, что прибавка в весе вашего ребенка недостаточна, то эти советы и список продуктов помогут вам увеличить выработку жирного молока и помочь ребенку быстрее набрать вес.
Диета кормящей матери так же важна, как и ее диета во время беременности. Грудное вскармливание составляет важную часть ухода за ребенком. Не каждый медицинский эксперт согласен с тем (?), что питание матери влияет на вес ребенка.
Обратите внимание, у каждого ребенка наблюдается снижение веса в 1-ю неделю после рождения. После этого прибавка в весе ребенка каждую неделю не одинакова; в зависимости от возраста и массы тела при рождении она варьируется. Проверьте подробности здесь.
В период грудного вскармливания я консультировалась с доктором.Шама Кулкарни, педиатр, детский диетолог и консультант по грудному вскармливанию. Доктор Кулкарни объяснил мне, как следовать просто идеальному сочетанию традиционной индийской разумной диеты и современных способов улучшения и поддержания грудного вскармливания. мы записали все важные советы и продукты ниже из моего личного опыта и глубокого изучения этой темы.

Самая важная пища: позитивное мышление

Это самый первый пункт в консультациях доктора Кулкарни по грудному вскармливанию со своими пациентками.
Наиболее распространенной причиной недостаточного количества грудного молока является негативное мышление матери. Вы никогда не должны беспокоиться о количестве грудного молока, всегда радуйтесь и думайте о хорошем! Это не просто мотивационное заявление; это научный факт, что ваш мозг не будет приказывать вашему телу вырабатывать молоко, если вы не избавитесь от стресса.

10 лучших продуктов: для кормящих мам, чтобы ребенок набирал вес

1. Галактогоны: продукты, стимулирующие выработку грудного молока

Что такое лактогоны?

Галактогоги (Galact-o-gogues) — это пищевые продукты, которые усиливают выработку грудного молока в молочных железах.

Что и как есть?


• Семена пажитника Ростки
• Семена: белый кунжут, тмин, кресс-салат (алив/халим), семена мака
• Бутылочная тыква
• Шатавари (не требуется в первые 3-4 месяца грудного вскармливания)
• Чеснок
• Кокос

И некоторые продукты есть в списке [Продукты для увеличения грудного молока].

Интересные способы поесть Галактогоги:
 Вы можете съесть «Дудхи Халву».
 Кхир и каши.
 Добавьте «тадка» чеснока в ваш Даал/Сабзи.

2. Семена

Почему семена?

Они плотно упакованы питательными веществами и наиболее известным галактогугом.

Что есть?


• Семена пажитника
• Семена фенхеля
• Sabja Seeds / Kukumrai
• Семена мака (KukuMrai
• Семена мака
• Черные семена кунжута
• Семена садовых семян
• Семена льна

Как и сколько кушать?

Мы думаем, что вы получите все свои ответы, в этом нашем мини и подробном посте, 7 семян, которые творят чудеса для кормящих матерей.
Некоторые косвенные способы есть эти семена можно увидеть ниже.

Fun Ways to Eat:

 Во время приготовления белого риса, приготовленного на топленом масле, вы можете добавить в него тмин
 Все остальные семена можно поджарить и измельчить. Держите их под рукой, добавляйте в молоко (кхир), супы и каши

3. Молоко

Молочные продукты
Почему молоко?

Молочные продукты богаты углеводами, но содержат «хороший жир». Кроме того, он полон белка, который может увеличить мышечную массу тела.

Тип молока для питья:

Коровье молоко A2 — лучшее из всех.Вы должны пить обезжиренное или жирное молоко, чтобы ребенок прибавил в весе. Под обезжиренным молоком понимается молоко с малаи (молочным жиром).

Что делать, если у меня непереносимость лактозы?

Если у вас непереносимость лактозы (т. е. вы не можете легко переваривать молоко и другие молочные продукты), возможно, вы захотите пить козье молоко. Также вы должны попробовать пить теплое молоко, так как оно легко усваивается.

Когда пить?

Даже нежирное молоко не поможет прибавке в весе, пока вы не выпьете хотя бы 2 стакана молока каждый день.Вы можете выпить один стакан утром, а другой вечером или ночью. Вы можете использовать это молоко в кхирах/кашах.

Веселые способы пить молоко:

Вы тоже находите запах молока «забавным»? Все ненавистники молока понимают, что мы имеем в виду. Итак, вот несколько забавных способов пить молоко:
 Смешайте мед с молоком. Мед также является полезным жиром.
 Если вы не большой любитель мёда, то добавьте в него финиковый сироп или сушеный финиковый порошок!
 Кхир: Семена кресс-салата i.е. Алив Кхир, Суджи/Самолина Кхир, Бадам/Алмонд Кхир

4. Топленое масло

Почему гхи?

Домашнее топленое масло Desi Ghee, т. е. топленое масло, богато DHA, что очень важно для развития мозга ребенка. Улучшает качество материнского молока. Не избегайте гхи, чтобы избежать увеличения веса, помните, что побочные эффекты этих продуктов можно лечить после исключительно грудного вскармливания и регулярных упражнений. Развитие вашего ребенка зависит от вас в течение первых 6 месяцев.

Какой тип гхи полезен?

Домашнее топленое масло дези. (Предпочтительно из коровьего молока A2)

Веселые способы есть гхи:

Поскольку гхи содержит как насыщенные, так и ненасыщенные жиры, мы не просим вас потреблять его чрезмерно. Вы можете:
 Сбрызнуть ложку или две топленого масла на кхир, стакан молока, даал, рис и роти и т. д.
 Вы можете съесть «Газар ка халва». Морковь также может помочь вашему ребенку набрать вес без особых усилий.
 Если вам не нравится гхи, газар ка халва, попробуйте «сухофрукты ладу» (сладости из сухофруктов), которые сделаны из гхи дези.

5. Банан

Почему банан?

Банан помогает ребенку набрать вес благодаря вашему молоку. Он наименее аллергенен и содержит множество питательных веществ. Следовательно, это также лучший первый прикорм для вашего ребенка.

Сколько?

Съедайте всего 2 банана в день. Банан Elaichi — лучший тип.

Веселые способы есть бананы:

 Пейте банановые коктейли вместо напитков с кофеином.
 Хватит есть хлеб с вареньем. Вместо джема намажьте хлеб маслом/шоколадом и положите в него ломтики банана.
 Иногда можно съесть вкусный «банан с молоком» в миске. В дополнение к банану вы также можете добавить в него такие фрукты, как папайя, манго и ананас.

6. Цельная пшеница и злаки

Цельнозерновые продукты
Почему цельная пшеница и злаки?

Они очень калорийны и богаты углеводами. Они идеально подходят для здорового обогащения по-индийски. Они богаты клетчаткой.

Что есть?

• Пшеница
• Овес
• Раги
• Бахара/Джовар

Лучше всего употреблять цельнозерновые продукты для грудного вскармливания

А вот и наш традиционный индийский способ лактации.
Каши!
Да, почему индийцы верят, что каша лучше всего подходит для кормящих матерей?
Он легко усваивается, содержит галактогены, его легко есть и быстро приготовить.
Способ приготовления каш для кормящих мам
Приготовление муки из пророщенного зерна. Муку подсушить на огне в течение 5 минут, добавить топленое масло и жарить в течение 5 минут, не пригорая. Это наш основной материал готов, теперь либо добавьте финики/миндаль и приготовьте кхир, либо добавьте семена тмина и чеснок и приготовьте вкусный суп.
Из одной и той же муки можно приготовить доса, тхалипит, роти.

7. Орехи и сухофрукты

Почему орехи и сухофрукты?

Ваш ребенок может набрать здоровый вес, если вы будете есть орехи и сухофрукты. Они полностью наполнены калориями. Они снижают уровень плохого холестерина в организме и обеспечивают его огромной энергией.

Что есть?

• Замоченный миндаль
• Замоченные грецкие орехи
• Финики (используйте их вместо сахара/джаггери)
• Абрикосы
• Фисташки
• Изюм
• Сушеный инжир (анжир)

Интересные способы есть орехи и сухофрукты
    :  Подарите себе удовольствие! Употребление сладостей Anjeer Sweets, сухофруктов Ladoos, конфет с финиками и т. д.
     Вы можете приготовить себе «Смесь из сухофруктов»
     Добавьте несколько кусочков орехов в ежедневный стакан молока с медом/бананом и приготовьте домашние мюсли
     Или вы можете просто добавить все желаемые сухофрукты в свой ежедневный стакан жирное молоко
     Вы также можете придать своему Пулао насыщенный вкус, добавив в него сухофрукты и орехи

    8. Зеленые овощи

    Почему зеленые овощи?

    Поскольку вы будете есть все виды жирной пищи, зеленые овощи облегчат ее пищеварение.Если бы он не переварился, то как бы жир попал в грудное молоко?

    Что есть?: Лучшие зеленые овощи для кормящих мам

    • Листья пажитника (мети) (лучшее лактатное средство)
    • Листья укропа
    • Листья моринги (листья голени) (подробнее о пользе моринги для здоровья читайте в нашем блоге)
    • Шпинат
    • Зеленая фасоль
    • Бутылочная тыква (галактогог) (дополнительную информацию о бутылочной тыкве см. в нашем блоге)
    • Остроконечная тыква
    • Тыква-ворюшка
    • Длинная фасоль Green Yard

    9.Курица

    Почему курица?

    Для наращивания мышечной массы все фанаты тренажерного зала любят есть курицу. Куриная кожа содержит много белка, калорий и жира. Поэтому старайтесь есть курицу с кожей.

    Best Ways to Eat Chicken:

     Жареные куриные грудки легко приготовить. Вместо того, чтобы мариновать их на ночь, вы можете просто приготовить курицу на сковороде. Добавьте чеснок, розмарин и лимон! Вот и все. Вкусный и полезный.
     Не ешьте жареных во фритюре цыплят
     Помните: не ешьте острые куриные карри с масала

    10.Яйца

    Почему яйца?

    Яйца являются обязательным продуктом питания для спортсменов. Они едят, чтобы набрать вес, чтобы улучшить свои спортивные способности.

    Коричневые яйца [ИЛИ] Белые яйца?

    Целые белые яйца.

    Лучший способ есть яйца:

    2 вареных яйца на завтрак.

    Нехватка грудного молока

    Если вы считаете, что ваше грудное молоко не является питательным….
    Тогда сначала вы должны знать, что не существует такого понятия, как «качественное грудное молоко».Ваше грудное молоко всегда богато питательными веществами. Если вы не едите здоровую пищу, ваше тело вырабатывает молоко из вашего резервуара. Следовательно, вам не следует беспокоиться ни о «качестве», ни о «количестве» вашего молока. Тогда вы можете спросить, почему есть такие продукты? Вам нужно, чтобы в вашем теле было достаточно питательных веществ, тогда только мама и ребенок оба будут здоровы.

    Советы по здоровому грудному вскармливанию

    «Частое кормление грудью — ключ к увеличению лактации и увеличению веса ребенка»
    o Молоко вырабатывается молочными железами груди мамы.
    o После каждого кормления молоко опорожняется в наших молочных протоках, и поэтому железы начинают вырабатывать молоко для следующего цикла кормления.
    o Чем чаще вы опорожняете молочные железы, тем быстрее будет выработка молока. Кроме того, тогда в молоке будет присутствовать более высокое содержание жира.

    Некоторые другие способы увеличения лактационной способности:

    o Кормите ребенка поровну из обеих грудей.
    o Ежедневно массируйте грудь, чтобы увеличить объем молока.
    o И ешьте продукты, о которых мы упоминали выше, т. е. Galactogogues и некоторые семена.
    o Магия прикосновения матери

    «Взаимосвязь между прикосновением матери и весом ребенка»


    Тесный контакт кожа-к-коже между матерью и ребенком необходим.
     Во время грудного вскармливания прикосновения ребенка стимулируют молочные протоки. Это естественный способ организма увеличить количество молока. Это работает как сигнал для вашего мозга, чтобы вырабатывать больше молока.
     Ребенок чувствует себя защищенным и спокойным под руками матери.Таким образом, его психологическое и физиологическое (то есть развитие мозга и тела) положительно.

    Вещи, которые каждая молодая мама должна ежедневно делать со своим ребенком:

     Регулярно купайте ее: только прикосновение матери дает ей чувство безопасности!
     Сделай ей массаж тела: Ей это нравится.
     Поговорите с ней: она слушает!
     Спой ей колыбельные: Ей это нравится.
     Позвольте ей поиграть у вас на коленях: необходимо для сближения
     Попробуйте уложить ее спать на ваших плечах.
    Отсюда можно сделать вывод, что время, которое вы проводите со своим малышом, так же важно, как и составленный план питания для набора веса его малышом.

    Отказ от ответственности: Обратите внимание, что после подробного изучения и на основе личного опыта этот блог написан матерью, не являющейся врачом, поэтому его не следует рассматривать как медицинский совет. Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, проконсультируйтесь со своим сертифицированным консультантом/врачом по грудному вскармливанию.

    Когда ожидается потеря веса у ребенка?

    Ваш ребенок должен быть взвешен врачами сразу после рождения. Для младенцев после этого вполне естественно терять вес при рождении.Итак, как долго вы должны считать это «нормальным»? : [только 2-3 дня]
    После завершения этого периода они начнут набирать вес при рождении (исключая вес воды) через:
    [примерно 3-4 недели] Так что все вместе вы НЕ БУДЕТЕ должны беспокоиться о весе вашего ребенка на срок до: [1 месяц после рождения.]

    Как пища, которую вы едите, влияет на вес вашего ребенка?

    Пока вы не покормите его грудью, ваше здоровье и здоровье вашего ребенка неразрывно связаны друг с другом.Вот как: Тип пищи, которую мы едим (например, сладкое, кислое, острое или соленое и т. д.), незначительно меняет вкус грудного молока. Не совсем, но в незначительной степени. Это обязательное указание на то, что питательные вещества выбранной нами пищи передаются нашим детям через грудное молоко. (Эксперты обсуждают этот вопрос)

    Причины низкого веса у младенцев

    Для младенца единственным богатым источником питания является грудное молоко матери. Потеря веса ребенка может быть вызвана несколькими причинами, но…
    Двумя наиболее распространенными причинами потери веса младенцами являются:
    1. Недостаточное потребление калорий в рационе матери.
    2. Нехватка грудного молока.
    И мы концентрируемся на них обоих в нашей статье.

    Недостаточное потребление калорий

    Если даже после регулярного кормления вес вашего ребенка не увеличивается, возможно, вы потребляете меньше калорийных продуктов в своем ежедневном рационе. Мы понимаем, что вы хотите похудеть после родов как можно скорее, но….
    У вас должны быть продукты, богатые калориями, чтобы ваш ребенок получал калории.Поскольку неиспользованные калории только превращаются в жир. И впоследствии жир увеличит вес вашего ребенка. Кроме того, если вы сбалансируете диету богатой клетчаткой зеленью , вы не наберете лишний вес.
    Вот почему богатые жирами продукты необходимы кормящим матерям.
    Но разве жиры не вредны для организма?
    Нет, не совсем, есть два типа жиров:
    • Хороший жир
    • Плохой жир
    Здесь мы расскажем вам обо всех полезных жирах, содержащихся в здоровой пище.
    Что значит хороший жир?
    Означает необходимые организму жиры, которые удаляют плохие жиры и плохой холестерин из нашего организма.
    Например: Темный шоколад содержит хорошие жиры. Простые шоколадные конфеты содержат плохой жир.
    Если только сразу после рождения вес вашего ребенка ниже среднего, то и в этом случае вам следует есть продукты, богатые хорошими калориями.
    При взрослении дети с недостаточным весом могут заболеть сахарным диабетом, ожирением и слабым развитием мозга. Если вы мама такого малыша, наш единственный совет для вас — не переусердствуйте с беспокойством. Помните, что проходит через вас, входит в него. Так что ешьте эти продукты, увеличивающие вес, сбалансированно.

    Бананы для грудного вскармливания

    Эти экзотические фрукты давно стали неотъемлемой частью нашего меню. Но на кормящей маме лежит особая ответственность: она должна следить за тем, чтобы то, что она ест, не вызывало у крохи аллергии или расстройств ЖКТ. Поэтому, если вы очень любите эти желтые дары Африки, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, можно ли есть бананы при грудном вскармливании. Скорее всего, он ответит положительно, но нужно знать о нюансах их использования.

    Стоит ли отказываться от любимого десерта?

    Бананы достаточно питательны и помогут маме восстановить силы после родов, станут источником энергии и не приведут к набору веса, являясь настоящим кладезем витаминов и растительной клетчатки. Рассмотрим, всегда ли можно лакомиться этими замечательными плодами при грудном вскармливании:

    1. Если кормящая мама задумается, можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного, ответ будет отрицательным.Желудочно-кишечный тракт крохи, только появившийся на свет, еще слишком незрел, чтобы усвоить все вещества, содержащиеся в мякоти этого фрукта. Поэтому при введении бананов в рацион при грудном вскармливании новорожденного очень высок риск нарушений в работе пищеварительной системы. Так что пробовать банан стоит только после того, как вашему сыну или дочке исполнится два месяца. В этом случае необходимо соблюдать особую осторожность. Съешьте небольшой кусочек банана, желательно сутра, и понаблюдайте за реакцией малыша.Если у малыша нет сыпи по всему телу, диареи или запоров, на следующий день допустимо есть полбананана, а при отсутствии нежелательных симптомов через пару дней можно включить в свое меню целый фрукт.
    2. Даже когда ребенок немного подрос, бананы рекомендуется есть не чаще одного раза в день при грудном вскармливании. Ведь концентрация растительных сахаров, которые могут спровоцировать дополнительные процессы брожения в тонком и толстом кишечнике и вызвать колики, в нем довольно велика.
    3. Если кроха в целом хорошо реагирует на такие фрукты, не отказывайте себе в таком угощении. В их состав входит высокая концентрация витаминов группы В, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания. В состав бананов также входит аминокислота триптофан, избавляющая кормящую маму от бессонницы. Ведь ей зачастую очень сложно перестроиться на новый режим бодрствования и сна. Также это вещество помогает избежать переедания, нормализуя аппетит.
    4. В бананах есть пектин, настраивающий работу кишечника.Поэтому при запорах или диарее он незаменим для кормящей матери.

    Что приготовить из банана?

    Бананы при грудном вскармливании можно есть не только сырыми, но и готовить из них блюда. Среди самых популярных рецептов:

    1. Банановый коктейль на основе обезжиренного йогурта. Поместите банан вместе с йогуртом в чашу блендера и выпейте этот витаминизированный напиток примерно за полчаса до кормления.
    2. Банановый салат. Мелкие кусочки яблока и банана нарежьте небольшими кусочками и добавьте по вкусу творог и сметану. Все хорошо перемешать и добавить немного сахара в зависимости от вкусовых предпочтений.
    3. Банановая каша. Для него возьмите рисовую, гречневую или овсяную кашу. Когда каша будет готова, положить в нее немного масла и сахара, размешать банан вилкой до состояния пюре и смешать с кашей.
    4. Банановый торт. Отличный способ ввести в меню при грудном вскармливании бананы – приготовить с ними выпечку.Промойте один банан в пюре, добавьте к нему стакан муки, полстакана молока, пол-ложки соды, две столовые ложки сахара и 60 г сливочного масла. Хорошо размешайте тесто, разложите по формочкам и оставьте выпекаться в духовке на полчаса.

    Частые вопросы Можно ли есть бананы при грудном вскармливании

    Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются отличными источниками калия, а некоторые также содержат витамин А: мускусная дыня.дыня. бананы.

    Безопасны ли бананы при грудном вскармливании?

    Витамин B6. Надлежащее увеличение веса и рост в раннем младенчестве связаны с витамином B6. Количество B6 в вашем грудном молоке быстро меняется в зависимости от вашей диеты. Употребление в пищу рыбы, крахмалистых овощей (например, картофеля) и не цитрусовых (например, бананов) поможет вам удовлетворить рекомендуемые потребности в витамине B6.

    Какие продукты могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

    Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании Кофеин.Кофеин, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и даже шоколаде, может сделать вашего ребенка беспокойным и бессонным. Газированные продукты. Некоторые продукты могут вызвать у ребенка колики и газообразование. Острая пища. Цитрусовые. Продукты, вызывающие аллергию.

    Какие продукты могут вызывать газообразование у ребенка при грудном вскармливании?

    Наиболее вероятным виновником для вашего ребенка являются молочные продукты в вашем рационе — молоко, сыр, йогурт, пудинг, мороженое или любые продукты, содержащие молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.Другие продукты, такие как пшеница, кукуруза, рыба, яйца или арахис, тоже могут вызывать проблемы.

    Что должна есть кормящая мать в день?

    Включайте белковые продукты 2-3 раза в день, такие как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, орехи и семена. Съедайте три порции овощей, включая темно-зеленые и желтые овощи в день. Съедайте две порции фруктов в день. Включите в свой ежедневный рацион цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, хлопья и овсянку.

    Какие продукты дают больше молока при грудном вскармливании?

    5 продуктов, которые могут увеличить выработку грудного молока Пажитник.Эти ароматные семена часто рекламируются как сильнодействующие галактагоги. Овсянка или овсяное молоко. Семена фенхеля. Нежирное мясо и птица. Чеснок.

    Какие фрукты лучше всего подходят для грудного вскармливания?

    Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются отличными источниками калия, а некоторые также содержат витамин А: мускусная дыня. дыня. бананы. манго. абрикосы. чернослив. апельсины. красный или розовый грейпфрут.

    Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании ребенка, страдающего коликами?

    Антиколиковая диета: продукты, которых следует избегать для борьбы с младенческими коликами Продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и газированные напитки.Овощи, которые могут вызывать газообразование, такие как брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста. Фрукты, содержащие большое количество лимонной кислоты, такие как цитрусовые, ананас и ягоды.

    Может ли грудное молоко вызывать колики?

    1 Грудное вскармливание не является причиной колик, и младенцы, которые питаются детской смесью, тоже страдают коликами. Переход на смесь может не помочь и даже усугубить ситуацию.

    Как облегчить газообразование у новорожденного?

    Каковы наилучшие средства для облегчения газообразования у детей? Срыгните ребенка дважды.Большую часть дискомфорта у новорожденного вызывает заглатывание воздуха во время кормления. Контролируйте воздух. Кормите ребенка до истерики. Попробуйте колики нести. Предложите ребенку капли от газа. Делайте детские велосипеды. Поощряйте время на животе. Дайте малышу растереться.

    Почему у моего ребенка на грудном вскармливании такие газы?

    У детей, находящихся на грудном вскармливании, газообразование может быть вызвано слишком быстрым приемом пищи, заглатыванием слишком большого количества воздуха или перевариванием определенных продуктов. У младенцев незрелая система желудочно-кишечного тракта, и из-за этого у них часто могут возникать газы. Боли от газов могут сделать вашего ребенка беспокойным, но кишечные газы не вредны.

    Что произойдет, если вы не едите достаточно во время грудного вскармливания?

    Вашему организму требуется больше калорий и питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок были здоровыми и здоровыми. Если вы не потребляете достаточно калорий или продуктов, богатых питательными веществами, это может негативно сказаться на качестве грудного молока. Это также может нанести вред собственному здоровью.

    Может ли острая пища повлиять на грудное молоко?

    Да, можно есть острую пищу во время грудного вскармливания.Следы того, что вы едите, попадают в молоко, но это не должно беспокоить вашего ребенка, если вы едите острую пищу. На самом деле, это может принести пользу вашему ребенку. Если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, кажется расстроенным или раздражительным, вы можете попробовать перейти на более мягкую диету, чтобы увидеть, есть ли разница.

    Можно ли пить молоко при грудном вскармливании?

    Резюме: Дети матерей, которые пьют относительно больше коровьего молока во время грудного вскармливания, имеют меньший риск развития пищевой аллергии.

    Как сделать грудное молоко более сытным?

    Частое кормление грудью или сцеживание Возможно, самый надежный способ увеличить выработку молока — это кормить или сцеживать молоко как можно чаще: каждые два-три часа в течение первых нескольких недель жизни ребенка, в зависимости от сигналов вашего ребенка к кормлению.Если вам нужна дополнительная помощь в увеличении снабжения, подумайте о накачке мощности.

    Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании?

    Когда вы кормите грудью, вы увлажняете своего малыша и себя: грудное молоко примерно на 90% состоит из воды. Хотя исследования показали, что кормящим матерям не нужно пить больше жидкости, чем необходимо для утоления жажды, эксперты рекомендуют около 128 унций в день.

    Увеличивает ли выпитое молоко количество грудного молока?

    Ежедневное употребление большого количества воды может сделать кормящую маму продуктивной.Мама также может увеличить выработку молока, выпивая два раза в день коровье или соевое молоко. Кроме того, мама также может употреблять PRENAGEN Lactamom, который содержит много питательных веществ, полезных для кормящих матерей.

    Повышают ли яйца грудное молоко?

    Исследователи пришли к выводу, что повышенное потребление яиц матерью связано с увеличением овальбумина в грудном молоке и маркерами иммунной толерантности у младенцев. Эти результаты подчеркивают потенциал материнской диеты для развития оральной толерантности у младенцев во время лактации.

    Как увеличить количество молока за ночь?

    Читайте дальше, чтобы узнать, как быстро увеличить выработку молока! Медсестра по требованию. Ваш запас молока зависит от спроса и предложения. Силовой насос. Приготовьте печенье для лактации. Выпейте смесь для поддержки лактации Premama. Массаж груди во время кормления или сцеживания. Ешьте и пейте больше. Больше отдыхайте. Предлагайте обе стороны при уходе.

    Подходит ли Apple кормящей маме?

    Важно есть много фруктов и овощей, когда вы кормите грудью (и когда вы не кормите грудью).Свежие фрукты и овощи идеальны, но можно есть и замороженные, если нет свежих. Яблоки — отличный резерв, так как вы можете легко найти их круглый год.

    Какой сок полезен при грудном вскармливании?

    Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки являются хорошим выбором. К ним относятся: овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная и белокочанная капуста. лук и чеснок. бобы. косточковые фрукты, такие как персики и сливы, которые содержат сахара, которые некоторым людям трудно переваривать.

    Подходит ли вода с лимоном для грудного вскармливания?

    Вода с лимоном полезна для нашей пищеварительной системы и кормящей матери. Это помогает вашему ребенку вылечить проблемы с пищеварением, такие как спазмы, газы, нерегулярный стул и вздутие живота.

    Учитель из Вирджинии подает в суд на белого ученика за то, что тот «издевался над ним, оставив банан в дверях» класс на месяцы.

    Джоэл Мунго, ветеран истории, проработавший в средней школе Менчвилля 21 год, сказал, что начиная с октября 2021 года он заметил банан, лежащий в дверях его класса.

    ‘Кто-то оставил банан у моей двери. Банан был идеально расположен в дверном проеме, — сказал Мунго WAVY 10. .

    И после шести раз ему надоело.

    — Это явно был преднамеренный поступок, — сказал Мунго.

    Мунго — один из немногих чернокожих учителей в средней школе Вирджинии, где преобладают белые.

    Бананы использовались расистами в качестве оружия против чернокожих, чтобы уподобить их обезьянам, которые, как известно, едят фрукты.

    Джоэл Мунго (на фото), учитель истории в средней школе Менчвилля в течение 21 года, сказал, что начиная с октября 2021 года он заметил банан, помещенный в дверной проем своего класса

    «Кто-то оставил банан у моей двери.Банан был идеально расположен в дверном проеме», — сказал Мунго. кадры наблюдения, на которых один из его белых учеников 10-го класса идет по коридору с фруктом в руке.

    Найдя преступника, Мунго сказал, что дал ученику возможность признаться, но отрицал какие-либо нарушения.

    ‘Я дал ученику шанс признаться. Я спросил его: «Эй, ты сделал это?» Он сказал: «Нет, — притворился онемевшим, — понятия не имею, о чем ты говоришь». Я единственный темнокожий учитель, который у него есть. У него есть еще шесть учителей. Никакие другие учителя не участвовали», — сказал Мунго WAVY 10. через два дня они стали «разгневанными».

    Мунго сказал, что был так расстроен ситуацией, что взял выходной на работе.

    ‘Сейчас 2022 год. Само по себе преступление на почве ненависти просто нелепо. Меня тошнило, — сказал он.

    ‘Сейчас 2022 год. Само по себе преступление на почве ненависти просто нелепо. Меня тошнило», — сказал Мунго (на фото)

    Мунго (на фото) — один из немногих чернокожих учителей в средней школе штата Вирджиния, где преобладают белые

    Адвокат сказал, что у Мунго, вероятно, будет более серьезное дело против средней школы Менчвилля, чем у самого ученика.

    Расистский акт настолько обеспокоил Мунго, что теперь он подает в суд.

    ‘Я просто сыт по горло расизмом вокруг, особенно в наших академических институтах. Приходящие из HBCU и других колледжей угрозы о бомбах, петли, бананы, и теперь они перетекают в государственное образование», — сказал он.

    ‘Пришло время занять позицию и просто сообщить людям, что это недопустимо. Я знаю, что не терплю этого. Вы должны говорить. Вы не можете позволить этому продолжаться, потому что тогда это просто продолжится», — добавил Мунго.

    Что касается его предстоящего судебного процесса, адвокат Али Шахрестани, эсквайр.сказал Newsweek, что у Мунго, вероятно, будет лучшее дело против школы, чем у самого ученика.

    ‘Если бы я был адвокатом в этом вопросе, я бы посоветовал учителю рассмотреть судебный иск против школы за поддержку враждебной рабочей среды из-за небрежного неназначения разумного наказания. Двухдневное отстранение — это то, чего должен ожидать учащийся, когда он списывает на тесте или грубо оскорбляет другого учащегося», — сказал Шахрестани.

    Шахрестани сказал Newsweek, что слабое наказание в школе за расистский поступок создает ужасный прецедент.

    ‘Это посылает ужасный сигнал другим ученикам, учителям и сообществу, когда ученик получает такую ​​пощечину за такую ​​отвратительную серию предполагаемых действий против учителя. Тот факт, что родители студента якобы имели наглость расстроиться из-за двухдневного отстранения, может отражать неискренность их первоначальных предполагаемых извинений от его имени», — сказал Шахрестани.

    Мунго сказал, что он был так расстроен ситуацией, что взял выходной на работе

    Инцидент в Вирджинии произошел через год после того, как был снят чернокожий футболист средней школы Молин на северо-западе Иллинойса, которого заставляли сидеть в шкафчике, заваленном мусором. банановой кожуры после того, как товарищ по команде пригрозил сломать ему колени, если он этого не сделает.

    На 11-секундном видео игрок угрожал чернокожему подростку, чтобы тот сел в шкафчик, набитый банановой кожурой.

    Слышно, как этот игрок, чье лицо не появляется на видео, говорит: «Или я сломаю вам оба колена».

    Когда черный игрок, чье имя или возраст не разглашаются, в конце концов садится, другие в раздевалке кричат: «Да!»

    Начальник полиции Молин Даррен Голт назвал инцидент «тревожной расистской сценой».

    Голт сказал, что расследование установило, что вовлеченные люди были товарищами по команде «как разных, так и сходных с жертвой рас».

    Он также сказал, что все причастные к этому игроки идентифицированы и что все они друзья.

    «Независимо от этих фактов, мы все согласны с тем, что это отвратительный способ обращения с товарищем по команде, человеком и уж точно с другом», — сказал Голт.

    ‘Мы все согласны с тем, что независимо от того, восприняли ли ученики это как шутку, это неприемлемое поведение.

    Молин Избранный мэр Сангита Раяпати, которая также является председателем школьного совета, заявила в своем заявлении, что взрослые несут «обязанность привлекать к ответственности лиц, причастных к этому инциденту».

    ‘Я говорю от всего сердца, когда говорю, что мы обязаны научить их лучшему. Ужасно знать, что с ребенком так обращаются. Ужасно осознавать, что этот ребенок навсегда останется отмеченным инцидентом и неуважением к нему. И ужасно знать, что другие дети воспримут это как шутку», — сказала она.

    Шанхайская больница платит цену за реакцию Китая на COVID город с населением 26 миллионов человек.

    Несколько пациентов умерли в Шанхайской больнице по уходу за пожилыми людьми Дунхай, сообщили родственники пациентов Associated Press. Они говорят, что об их близких не заботились должным образом после того, как опекуны, которые вступали в контакт с вирусом, были отправлены на карантин в соответствии со строгими правилами пандемии, что истощило персонал больницы.

    Члены семьи обратились в социальные сети, чтобы просить о помощи и ответах, и требуют посмотреть видео с камер наблюдения внутри учреждения после того, как получили мало информации от больницы.

    Условия и смертельные случаи в больнице являются резким упреком китайской стратегии придерживаться политики нулевого уровня COVID, когда речь идет о вспышке в Шанхае, когда у большинства инфицированных нет симптомов. С акцентом на принудительное размещение положительных случаев и близких контактов в специально отведенных коллективных карантинных учреждениях затраты на нулевой COVID могут перевешивать риск заболевания.

    В субботу вице-мэр Шанхая Цзун Мин заявил, что вскоре после очередного общегородского тестирования на COVID-19 карантин может быть снят или ослаблен в общинах, которые не сообщают о положительных случаях заболевания в течение 14 дней.

    71-летний Шэнь Пеймин стал одной из таких жертв суровых мер. Она умерла в воскресенье утром в больнице, рядом с ней не было родственников. Член семьи сказал, что они безостановочно звонили в больницу, чтобы выяснить обстоятельства смерти Шена, но не получили четкого ответа.«Сколько раз были блокировки с 2020 года? У них до сих пор нет опыта управления этим?», — сказал член семьи.

    Все, что они знают, это то, что ее врача и медсестер не было рядом, чтобы ухаживать за Шэнь, которая была частично парализована после инсульта. Ее последняя помощница по уходу была помещена в карантин за то, что она была в тесном контакте с зараженным, сказала родственница на условиях анонимности из страха перед возмездием. Незнакомый рабочий позвонил, чтобы сообщить им о ее смерти.Позже в больнице сказали, что это произошло из-за инфекции грудной клетки.

    В больнице была вспышка COVID-19, семья получила известие от санитаров, но на прошлой неделе у Шена был отрицательный результат.

    Власти Шанхая не сообщили о смертельных случаях в результате этой вспышки, но были подняты вопросы о достоверности данных. Представитель городского здравоохранения, говоря на условиях анонимности из-за деликатности темы, сказал, что критерии подтверждения случаев и смертей очень строгие и подвержены политическому вмешательству.

    Неясно, сколько пациентов умерло в больнице и умерли ли они от COVID-19. Семьи говорят, что разговаривают с другими семьями, чьи родственники также умерли. Статья китайского новостного агентства Caixin, описывающая случаи смерти и инфекции, была удалена вскоре после публикации, по-видимому, под прицелом цензоров. Звонки в главный офис Donghai Elderly Care остались без ответа. Правительство Шанхая не ответило на запрос о комментариях, отправленный по факсу.

    Большинство экспертов сходятся во мнении, что подход Китая к нулевому показателю COVID оказался весьма успешным в плане сведения смертности к минимуму при ограниченном количестве лекарств или вакцин. Но теперь, когда прививки широко доступны в Китае, и с появлением варианта омикрон, многие говорят, что правительству следует отказаться от этой политики и вместо этого сосредоточить медицинские ресурсы на пожилых и уязвимых людях.

    Вместо этого Шанхай заблокировал свои 26 миллионов человек и провел повторное массовое тестирование для борьбы со вспышкой, вызванной высококонтагиозным омикроном BA.2 вариант. В субботу город сообщил о более чем 23 000 новых местных случаев, из которых только у 1015 были симптомы.

    «Если у вас нет симптомов, что может причинить вам боль?» сказал Рэй Йип, директор-основатель офиса Центров США по контролю за заболеваниями в Китае, который поддерживает тесные связи с китайскими чиновниками здравоохранения. «Заболевают только люди с диабетом, ожирением, хроническими заболеваниями, пожилые люди. Защити этих людей. Ты можешь защитить их».

    Тем не менее, низкий уровень вакцинации пожилых людей остается проблемой.Согласно последним доступным данным, только 62% жителей Шанхая старше 60 лет были вакцинированы. Некоторые эксперты поддерживают строгий подход, говоря, что Китаю необходимо повысить этот показатель, прежде чем он сможет безопасно жить с вирусом.

    Руководящие принципы США для бессимптомных случаев, как и в Великобритании, заключаются в том, что люди изолируются дома на пять дней. В Шанхае рабочие спешат создать огромные временные помещения в выставочных залах и других местах, чтобы попытаться разместить всех, у кого положительный результат теста.

    Городской карантин нарушил повседневную жизнь и экономику. Многие жители, запертые в своих многоквартирных домах, пытаются покупать еду через приложения и размещают оптовые заказы у соседей. Некоторые в карантине опубликовали видео, на которых показаны хаотичные сцены людей, спешащих за едой, и отсутствие чистых туалетов. Другие разместили просьбы о родственниках, которым срочно нужны лекарства.

    В пятницу США заявили, что разрешают добровольный выезд второстепенного персонала и членов семьи из своего консульства в Шанхае из-за ситуации.

    Правительство трубит о своем успехе в сдерживании COVID-19, рекламируя его как свидетельство превосходства системы управления Китая, особенно по сравнению с западными демократиями, где смертность намного превышает смертность в Китае. Этот нарратив, по словам экспертов, мешает Пекину менять тактику.

    «Они слишком сильно хвастались перед своим народом, какие они замечательные, а теперь загнали себя в угол», — сказал Ип. «Единственный способ контролировать Шанхай сейчас — это повторить то, что они сделали в Ухане.

    11 миллионов жителей Уханя были заблокированы более двух месяцев в начале пандемии в 2020 году.

    Карантин в Шанхае резко изменился по сравнению с месяц назад, когда некоторые китайские эксперты в области здравоохранения публично предложили смягчить меры по борьбе с пандемией.

    Экономическое значение города и передовая система здравоохранения заставили чиновников неохотно вводить строгие меры и уверенно бороться с любыми вспышками.Кроме того, в середине марта китайский лидер Си Цзиньпин приказал контролировать продолжающиеся вспышки в Китае с «минимальными затратами», подчеркнув стремление Пекина защитить экономику при сдерживании вируса.

    Шанхай предпринял целенаправленные шаги, заблокировав отдельные офисные здания, торговые центры и районы на 48 часов, но в остальном позволив жизни идти своим чередом.

    Благодаря мягким мерам число заболевших в городе увеличилось. Согласно уведомлению, опубликованному провинцией Гуанси на юге Китая, вспышка распространилась как минимум на 71 другой город, и усилилось давление с требованием более жестких мер.

    28 марта город начал восьмидневную изоляцию в два этапа, которая с тех пор превратилась в общегородскую, и конца ей не видно.

    «Нельзя терять время», — заявил вице-премьер Китая Сунь Чуньлань во время визита в город в минувшие выходные, согласно заявлению правительства. «Нам нужно двигаться вперед быстрее и активнее, чтобы оказать мощную поддержку ликвидации случаев заболевания в обществе».

    Действия отправили медсестер и врачей на карантин, что привело к ухудшению условий в Дунхайском доме престарелых.

    Чэнь Цзелей сообщила, что вспышка в больнице заразила ее непривитую, частично парализованную 81-летнюю мать. Поскольку сотрудники тоже заболели, ее матери не приносили вовремя еду, и ее простыни не менялись в течение нескольких дней. Через несколько дней о ней начал заботиться новый работник.

    Профессор колледжа, который говорил на условиях анонимности, потому что боялся возмездия, сказал, что его семья не была уведомлена более суток после смерти его 82-летнего отца 31 марта.Его последний контакт был 28 марта с помощником медсестры, который позвонил, чтобы предупредить, что есть положительные случаи, и они больше не могут заботиться о его отце.

    «Что случилось с моим отцом за эти три дня? Какому жестокому обращению он подвергся?» он спросил. Состояние его отца было стабильным 28 марта, когда он разговаривал с медсестрой.

    Шэнь жила в больнице в течение трех лет после инсульта. Члены семьи приезжали каждую неделю.Но в начале марта посещения были запрещены, поскольку вспышка COVID-19 распространилась по Шанхаю, сказал родственник.

    Поначалу они не волновались, потому что больница всегда была очень отзывчивой, и они были на связи с медсестрами, которые заботились о Шене. Но 26 марта один санитар предупредил, что есть положительные случаи, и многие сотрудники Дунхая находятся на карантине.

    Больница наняла временных помощников по уходу, но многие из них не имели опыта работы в сфере здравоохранения, сказал один из помощников по уходу.

    Женщина, назвавшая только свою фамилию Чжан, сказала, что агентство по трудоустройству сообщило ей, что это работа по уборке.

    «Говорят, твоя работа — просто убираться, тебе даже защитный костюм носить не придется. Но то, что они сказали, полностью отличалось от того, что я должна была сделать», — сказала она.

    Шен нужно было помочь есть через трубку, смешав ее пищу с жидкостью. У нее также была трубка в горле, которую нужно было дезинфицировать каждый день.

    «Раньше, если возникала проблема, мне всегда звонили. В этот раз даже голосового сообщения не было, и она так внезапно умерла», — рассказала родственница. Теперь больница просит семьи подписать форму о кремации умершего. Родственник Шена сказал, что семья будет отказывать, пока не получит четкий ответ.

    В среду больница отправила письмо с извинениями некоторым семьям. Точка доступа просмотрела копию.

    «Из-за чрезвычайной ситуации, вызванной вспышкой, и того, что многие пожилые люди не были вакцинированы, это привело к смерти людей с тяжелыми заболеваниями и слабым здоровьем», — говорится в сообщении.

    В то время как китайские правительственные исследователи начали изучать способы положить конец нулевому COVID, правительство продолжает наказывать чиновников крупными вспышками на их территориях.

    «В настоящее время пространство для дискуссий исключено, — сказал Янчжун Хуанг, эксперт по общественному здравоохранению Совета по международным отношениям США.

    ___

    Ву сообщил из Тайбэя, Тайвань.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*