Боль в пояснице у женщин при беременности: Боли в спине при беременности: почему болит и что делать?

Содержание

почему болит и что делать на раннем и позднем сроке, в первом, втором и третьем триместре

Беременность — волнительный и полный счастливых ожиданий период в жизни женщины, поэтому любые недомогания зачастую вызывают большую тревогу. Организм перестраивается и готовится к появлению нового человека, что сказывается на самочувствии будущей матери. Как быть, если болит поясница?

— Учитывая множество причин, способных вызвать подобные жалобы, при появлении любых болей в спине следует проконсультироваться у врача. Поводом для незамедлительного обращения являются коричневые или кровянистые выделения, постоянные или усиливающиеся боли в пояснице, не проходящие после отдыха, повышение температуры тела, распространение боли в пах и ноги, — рассказывает Виктор Тютюнник, главный врач роддома Европейского Медицинского Центра (ЕМС), д.м.н., профессор.

Почему болит поясница на раннем сроке

Многим кажется, что в первые 10-12 недель беременности внешние изменения настолько минимальны, что ничего беспокоить не должно. Живот еще только начинает расти, значит, нагрузка на спину пока не увеличивается. Но подобные выводы далеки от истины, поскольку внутренняя перестройка организма идет полным ходом с первых недель.

Первый триместр

К распространенным причинам болей в пояснице в первые 12 недель беременности относят следующие.

  • Заболевания почек. Особенно часто беспокоит беременных цистит и пиелонефрит. Сигналом к срочному обращению к урологу или нефрологу будут боль в пояснице, болезненное и учащенное мочеиспускание, повышение температуры, озноб и слабость.
  • Повышенный тонус матки. О нем свидетельствует тянущая боль, опоясывающая поясницу, чувство распирания и вздутия живота. Небольшое напряжение матки не является болезнью, это нормальное состояние, поскольку самый мощный ее слой — именно мышечный. Однако важно уметь отличать естественный тонус, который может появиться от физической нагрузки (уборки, быстрой ходьбы и подобного) от предвестников выкидыша.
  • Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Радикулит, остеохондроз, позвоночные грыжи — если в анамнезе были подобные проблемы, то в период ожидания ребенка они могут проявиться в полную меру. Переживать заранее не стоит, врач поможет подобрать правильную терапию и улучшить состояние.
  • Гормональная перестройка. При беременности уровень гормона релаксина постепенно повышается, что приводит к расслаблению связок и повышению подвижности суставов позвоночника. Боль в пояснице в этом случае нередко возникает после длительных прогулок, сна в неудобном положении или от долгого сидения за компьютером.
  • Новообразования. Наличие опухоли в позвоночнике вызывает болевые ощущения и чувство дискомфорта. Из-за гормональных изменений, происходящих в организме, новообразования могут начать активно расти, увеличивая боль.

— Если на раннем сроке беременности интенсивность боли нарастает или приобретает схваткообразный характер, а также появляются кровянистые выделения — это повод незамедлительно обратиться к врачу. Подобные тревожные симптомы могут указывать на внематочную беременности. Здесь важно не терять времени, — поясняет акушер-гинеколог Виктор Тютюнник.

Почему болит поясница на позднем сроке

Во втором и третьем триместрах нагрузка на организм матери существенно возрастает, что провоцирует появление недомоганий и обострение хронических болезней.

Второй триместр

Для второго триместра характеры те же причины болей в пояснице, что и для первого. Однако отдельно стоит выделить происходящее смещение внутренних органов. Растущему ребенку требуется все больше места в животе мамы, из-за чего может возникнуть дополнительное давление на позвоночник, вызывающее боль.

— В связи с увеличением живота смещается центр тяжести. Для того, чтобы удержать равновесие, женщина вынуждена отводить плечи назад, одновременно сгибая шею, тем самым увеличивая естественный поясничный изгиб. При этом мышцы спины находятся в постоянном напряжении, в то время как тонус их снижен под влиянием релаксина. В это время мышцы спины испытывают сильную нагрузку, что проявляется болевым синдромом. Такие боли чаще усиливаются после физических нагрузок, длительного сидения или нахождения в одной позе, например, при работе за компьютером, — рассказывает акушер-гинеколог Виктор Тютюнник.

Актуальными для второго триместра остаются и заболевания почек. Нагрузка на внутренние органы растет, организм становится более восприимчив к мочеполовым инфекциям, что в совокупности нередко провоцирует пиелонефрит. Именно поэтому у беременных на поздних сроках постоянно контролируют показатели мочи и крови.

Третий триместр

Заключительный триместр беременности считается самым сложным и тяжелым. Однако скорая встреча с малышом помогает будущим мамам справляться с нагрузками. Как правило, боли в пояснице в этот период вызывают следующие вещи.

  • Недостаток кальция. Ребенку достается большая часть питательных веществ и витаминов, поэтому если мама плохо или неправильно питается, то кальция ее организму будет не хватать. Это довольно опасный момент, поскольку нехватка кальция провоцирует размягчение костных сочленений. Если не предпринимать мер, то может возникнуть симфизит.
  • Тренировочные схватки. Живот становится каменным, а поясницу опоясывает боль. Это нормальное явление, так как организм начинает постепенно готовиться к родам. Отличить тренировочные схватки от родовых легко — первые не имеют периодичности, возникают хаотично и затихают довольно быстро.
  • Почечные колики. Нагрузка на почки на последних неделях огромна. Она может привести не только к пиелонефриту, но и к почечным коликам. Из-за гормональных изменений у многих беременных нарушается обмен веществ и образуются камни в почках. Такой камень может выйти в любой момент и застрять в мочеточнике.
  • Неврологические проблемы. Внутренним органам не хватает места, они давят друг на друга, а изгиб позвоночника значительно увеличивается. Эти причины нередко способствуют защемлению нерва, которое провоцирует боль в пояснице и ягодичном отделе.
  • Предвестники родов. К 36-37 неделям головка ребенка постепенно начинает опускаться вниз — так малыш готовится к процессу родов. Тазовые кости будущей матери расширяются, что вызывает неприятные ощущения.

Что делать, если болит поясница при беременности

В первую очередь нужно проконсультироваться у лечащего врача. Как правило, назначаются следующие обследования:

  • УЗИ органов малого таза;
  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • УЗИ почек.

Если есть подозрение на новообразования или проблемы с позвоночником, врач направит пациентку на компьютерную томографию.

Лечение будет напрямую зависеть от поставленного диагноза. К примеру, пиелонефрит обычно лечится антибиотиками. В данному случае будет важно подобрать препарат, безопасный для матери и ребенка. От остеохондроза поможет массаж и специальные мази. Гипертонус матки нивелируется приемом препаратов с магнием.

Профилактика болей в пояснице при беременности

К профилактическим мерам, помогающим предотвратить боль в пояснице, относятся следующие рекомендации.

  • Правильно питайтесь. Больше овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы. В рационе обязательно должны быть молочные продукты и крупы. Пейте морсы, соки, Устраивайте на работе перекусы и соблюдайте режим питания.
  • Выбирайте удобную одежду и обувь. От высоких каблуков лучше отказаться, поскольку нагрузка на позвоночник и так велика.
  • Не поднимайте тяжестей. Это может спровоцировать тонус матки.
  • Проконсультируйтесь у врача насчет дородового бандажа. Для многих беременных он является настоящим спасением, позволяющим вести привычную жизнь — гулять, работать, готовить, ходить по магазинам.
  • Ведите активный образ жизни. Занимайтесь гимнастикой, йогой, ходите в бассейн, гуляйте на свежем воздухе.
  • Купите подушку для беременных. Или поменяйте матрас на более удобный. Главное, чтобы вам было комфортно спать.

Популярные вопросы и ответы

На частые вопросы отвечает акушер-гинеколог Европейского Медицинского Центра (ЕМС), д.м.н., профессор Виктор Тютюнник.

Почему одновременно болит и поясница, и низ живота?

На ранних сроках подобные боли может спровоцировать тонус матки. В третьем триместре, как правило, появляются «тренировочные схватки» или схватки Брэкстона-Хикса, которые можно узнать по тянущим болям в спине и пояснице. Обычно их продолжительность — не более 1 минуты, они имеют нерегулярный характер и обусловлены началом подготовки организма к родам. Если интервал между схватками сокращается, а интенсивность нарастает, это может свидетельствовать о начале регулярной родовой деятельности или угрозе преждевременных родов до 37 недели беременности.

Почему болит поясница при ходьбе?

Особенно сильно проявляют себя боли в пояснице при ходьбе, физической нагрузке, наклонах и поворотах тела, если в анамнезе будущей мамы есть хронические заболевания позвоночника (протрузии, сколиоз, межпозвонковые грыжи). На фоне беременности они, как правило, обостряются. Этому способствуют прибавка в весе и рост плода.

Почему поясница болит, даже если лежишь?

Во втором триместре в связи с увеличением живота смещается центр тяжести. Для того, чтобы удержать равновесие женщина вынуждена отводить плечи назад, одновременно сгибая шею, тем самым увеличивая естественный поясничный изгиб. При этом мышцы спины находятся в постоянном напряжении, в то время как тонус их снижен под влиянием релаксина. В это время мышцы спины испытывают сильную нагрузку, что проявляется болевым синдромом. Такие боли чаще усиливаются после физических упражнений, длительного сидения или нахождения в одной позе, например при работе за компьютером.

Причин может быть много — нагрузка на позвоночник, обострение хронических заболеваний, тренировочные схватки. Однако в первую очередь стоит обратить внимание на почки, поскольку в лежачем положении нагрузка на них максимальна.

Источники

  1. Атият К., Абдул Фатта О., Зурэигат А., Дауад А. Кинематический анализ степени искривления позвоночника у беременных женщин в разные триместры беременности https://cyberleninka.ru/article/n/kinematicheskiy-analiz-stepeni-iskrivleniya-pozvonochnika-u-beremennyh-zhenschin-v-raznye-trimestry-beremennosti/viewer

Влияние беременности на позвоночник. Массаж во время беременности от болей в позвоночнике

В настоящее время безразличными к массажу остаются единицы, и это только те, кто не испытал на себе благотворного влияния профессиональных техник и методик массажа. О полезных свойствах массажа известно ещё издавна – в Древнем Китае, Японии, Индии и Египте массажем лечили и предотвращали многие заболевания, а также применяли для облегчения состояния будущей мамы. В те далёкие времена люди понимали, что период беременности у женщины – это особое состояние, во время которого организм женщины претерпевает изменения, и знали, что нужно делать для благополучного протекания беременности.

Как известно, все функции организма женщины в период беременности работают с повышенной нагрузкой, с целью обеспечения правильного развития будущего малыша. Особенно страдает в период беременности позвоночник. Женщины, начиная с 9-10-недельного срока, жалуются на боли в пояснице и спине. На это есть объяснение.

Вот эти причины:

  1. В организме беременной женщины происходит гормональная перестройка, усиливается выделение гормона, который отвечает за сохранность беременности. За счёт этого в организме улучшается кровообращение, вследствие чего появляется небольшой отек корешков позвоночного канала спинного мозга. Отёк и является причиной возникновения болезненных ощущений.
  2. Чем больше срок беременности, тем больше происходит натяжение кресцово-маточных связок, удерживающих матку, что также является возможным источником болевых ощущений в позвоночнике и пояснице.
  3. За счёт роста плода меняется центр тяжести тела беременной женщины, происходит нарушение равновесия. Чем больше становится живот, выпячивается вперед, тем больше выгибается позвоночник будущей мамы. Следовательно, напряжены мышцы нижней части спины. Возникают постоянные попытки «разогнуть спину», что приводит к большой нагрузке на позвоночник и к возникновению боли.
  4. Вес. Беременная женщина неизбежно набирает вес по мере развития будущего малыша. За весь период беременности вес женщины может увеличиться на 15 кг. Соответственно, этот набранный вес приходится дополнительной нагрузкой на спину и ноги, поясницу и суставы.
  5. Причиной боли в спине могут быть травмы, полученные в прошлом. Во время беременности обостряются старые травмы, то есть боли усиливаются. И, следовательно, чем старше беременная женщина, тем сильнее нагрузка на её позвоночник.
  6. Осанка. Неправильная осанка, сутулость и без беременности негативно сказывается на здоровье позвоночника и организма в целом, а также является источником болевых ощущений. В период беременности существуют свойственные только будущим мамам проблемы с осанкой – очень часто женщины склоняются вперед, к животу. Необходимо следить за осанкой, чтобы избежать дополнительных болевых ощущений в спине.

Облегчить нагрузку на позвоночник, снять усталость и избавить от боли в спине и позвоночнике может массаж. Однако, в период беременности существуют некоторые предостережения и особенности. Перед походом к массажисту проконсультируйтесь со своим врачом-гинекологом о состоянии беременности на данный момент, то есть следует узнать, нет ли отклонений от нормального протекания беременности. Если всё в норме, то смело идите к специалисту на сеанс массажа.

Зачастую общий массаж не имеет противопоказаний. Существуют лишь особенности проведения массажа у беременных. Манипуляции могут осуществляться как локально (отдельные зоны – шея, стопы и т.п.), так и повсеместно. Исключается в массаже область живота. Для беременной женщины очень важно ощущать нежные прикосновения теплых рук. Таким образом, будущая мама получает не только физическое, но и психологическое расслабление. Как вариант, супруг может пройти обучающий мастер-класс у высококвалифицированного массажиста и в домашних условиях помогать своей супруге избавиться от напряжения в мышцах и боли в спине.

Существует ещё вариант самомассажа, который выполняется локально. Будущая мама может самостоятельно разминать кисти рук, предплечья по очереди каждой рукой, сжимать-разжимать кулачки. Для массажа ступней вовсе не нужно к ним тянуться. Достаточно походить по комнате на пяточках, внутренней и внешней сторонах стоп, в положении сидя вращать ступнями в разных направлениях. Таким образом, можно уменьшить отеки и восстановить кровообращение. Массаж живота подразумевает только легкие нежные поглаживающие движения, не более. С целью уменьшения растяжек можно использовать растительные масла.

Общий массаж при беременности имеет ряд отличий от классического варианта. Техника предполагает более мягкие, осторожные движения, исключает грубые и резкие потряхивания и поколачивания. Привычное для нас положение лежа может быть неприемлемо для беременной женщины (в зависимости от срока беременности). Очень важно, чтобы сеанс массажа проводился специалистом высокого класса. Для проведения процедуры беременная женщина может находиться в любой удобной для нее позе: на спине, на боку. Важно, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Растущий живот не должен испытывать никакого давления. Осуществлять массаж воротниковой зоны можно в положении сидя. Если женщина располагается на спине, то для удобства можно положить ей под ноги валик.

При общем массаже нужно проработать каждую часть тела. Продолжительность процедуры не должна превышать 30-40 минут. Массировать спину и шею можно точечными надавливаниями, немного оттягивая мышцы плечевого пояса. Особое внимание необходимо уделить области, где шея переходит в туловище.

В целом, при нормальном протекании беременности, массаж можно делать на любом сроке. Однако беременным женщинам следует исключить подобные процедуры при наличии следующих заболеваний:

  • тяжелый токсикоз;
  • угроза выкидыша;
  • различного рода опухоли;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • вирусные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • астма;
  • кожные заболевания.

Таким образом, массаж беременным женщинам позволяет облегчить боль, снять напряжение в мышцах, уменьшить отёки, благоприятно повлиять на самочувствие, снимет стресс и общую усталость, улучшит кровообращение, что благоприятно скажется на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка.

Дорогие девушки! Пред тем, как решиться на ответственный шаг — рождение здорового ребенка, рекомендуется всем без исключения прийти на консультацию к врачу-вертебрологу. Необходимо привести в порядок свой позвоночник, т.к. причина всех болезненных симптомов в дальнейшем — не леченный своевременно сколиоз.

Сколиоз имеет 3 фазы роста позвонков: 6-8 лет, затем 12-15 лет и 17-21 год. Наверняка нарушения осанки, а соответственно, проблемы с позвоночником, присутствовали у каждой девушки. Исходя из этого, во всем мире стремятся перед рождением ребенка позаботиться сначала о здоровье самих будущих родителей. Китайцы говорят, что о здоровье будущего малыша нужно думать за 9 месяцев до его рождения.

Также, специалисты рекомендуют молодым мамам, по возможности, через 6-12 месяцев после родов обязательно пройти курс восстановительного массажа, т.к. во время схваток позвоночник растягивается, а после родов стремительно сжимается и часто происходит сдавление дисков поясничного отдела, с последующим выпадением дисков в брюшину. Как правило, это начало остеопороза, приводящее к отсутствию в дальнейшем связи спинного мозга с органами малого таза. Через 3 года — это воспалительные процессы, через 7 лет уже хронические и через 15 лет — опухолевые и раковые заболевания. Будьте здоровы и правильно поступайте со своим телом и здоровьем, ведь от Вас, мамочки, зависит Ваш малыш, счастливые гармоничные отношения в семье и ваше настроение.

Боль и тяжесть в спине – один из не очень приятных моментов, которые приносит беременность. Массаж спины может значительно облегчить состояние. Главное – правильный подход и специальная техника для беременных женщин. В МЦ «Код Здоровья» работают высококвалифицированные специалисты, которые знают, как устранить боль в позвоночнике беременной женщины. Будущие мамы смогут получить удовольствие от процедур, после которых появиться бодрость в теле, уйдёт стресс и усталость.

Ждём Вас  по адресу: ул. Громовой, 69. Предварительно записывайтесь на консультацию по телефону 068 617 00 37.


Все публикации

причины боли на ранних сроках

В процессе вынашивания ребенка почти каждая женщина страдает от неприятных ощущений в пояснице. Как правило, они ноющего характера. Эти боли в пояснице при беременности могут быть естественной реакцией на происходящие изменения, возникшие на фоне нынешнего состояния женщины. Зачастую они вызваны смещением органов малого таза, а также растяжением мышц и связок дополнительным весом. Однако не стоит исключать вероятность развития различных патологий или самопроизвольного выкидыша. Поэтому при первых же неприятных ощущениях следует обратиться за помощью к специалисту.

Задать вопрос

Боли в пояснице на ранних сроках

Часто жалобы на тупые тянущие ощущения в спине возникают у женщины уже в первый триместр. Они обусловлены перестройкой организма, которая нужна для благополучного вынашивания ребенка. Боли в пояснице на ранних сроках беременности могут беспокоить уже на 10 недели. Вызваны они:

  • увеличившимся размером матки;
  • смещением центра тяжести;
  • изменениями структуры позвоночных дисков.

Основная причина таких ощущений — растущая матка. Она становится слишком большой и не помещается внизу живота. В результате, мышцы, которые поддерживают матку натягиваются и немного трансформируются. Именно поэтому женщина чувствует дискомфорт в пояснице и внизу живота.

Также на первых стадиях беременности претерпевают изменения межпозвоночные диски. Это происходит из-за увеличившегося количества гормона прогестерона и смещения центра тяжести. Боль, сопровождающая эти изменения, обычно исчезает самостоятельно после двадцатой недели беременности.

Иногда неприятные ощущения в спине возникают из-за расслабления крестцового отдела. Для вынашивания ребенка необходимо, чтобы он был более подвижен. Происходит это благодаря гормону-релаксанту. Такие изменения, как правило, тоже сопровождаются болью в пояснице на ранних сроках беременности. Ее интенсивность обычно невысока и не доставляет особого дискомфорта будущей маме.

Причины боли

Женщине во время беременности в большей мере подвержена разным заболеваниям. Это обусловлено резким снижением иммунитета, которое необходимо для того, чтобы плод не воспринимался организмом женщины как чужеродное тело. Итак, боль в пояснице у беременных может возникнуть как симптом таких патологических состояний, как: /p>

Медицинское тейпирование. Лечение боли в спине при беременности

 

Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни женщины. Это пора чудесных открытый и счастливых моментов.

Но иногда во время беременности, будущая мама может столкнуться с такими неприятностями как: боли в спине и пояснице, отечность в области лодыжек. В следствие различных физиологических процессов существенно возрастает нагрузка на позвоночник и нижние конечности. В этот период методы лечения боли ограничены, использование различных медицинских препаратов для снятия болевых ощущений — не безопасно, так как это может сказаться на состоянии здоровья вашего будущего ребенка.

Как быть в таком случае?

Облегчить или даже полностью избавить женщину от перечисленных неприятностей поможет КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ, подразумевающее накладывание специальных клейких эластичных лент (тейпы) на определенные участки тела. Такие ленты изготавливаются из натурального хлопка, не вызывают раздражений на кожном покрове, улучшают кровообращение и, что самое главное, поддерживают мышцы и суставы, на которые приходится большая часть нагрузки. Тейпирование является одним из наиболее щадящих и приемлемых методов именно во время беременности.

Использование тейпов во время беременности:

  • Для поддержки живота. Это позволяет уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и предотвратить появление растяжек на кожном покрове.
  • При болях в спине. Во время беременности большая часть дополнительного веса (растущий малыш и околоплодные воды) ложится на поясничный отдел позвоночника. В результате этого, многие женщины ощущают боли в спине в области поясницы. Тейп наклеивается на нижнюю часть спины, где он поддерживает чрезмерно растянутые ткани и помогает справиться с нагрузкой перенапряженных мышц, улучшает осанку беременной, уменьшает мышечные спазмы.
  • Для снятия отеков нижних конечностей, лодыжек и ступней. Наложение тейпов, в данном случае, способствует нормализации лимфотока и кровообращения, что позволяет избежать не только отечности лодыжек, но и является прекрасной профилактикой варикоза.

Таким образом, метод кинезиотейпирования позволяет существенно облегчить протекание беременности и послеродового периода у женщин.

Беременность требует осторожного и взвешенного подхода, поэтому сам процесс аппликации можно и нужно доверить только сертифицированному опытному специалисту.

В клинике для всей семьи АЛЕКСАНДРИЯ аппликации проводит сертифицированный тейпиатр — Барсукова Наталия Александровна

 

Отчего возникают боли в пояснице у женщин? — Ревда-инфо.ру

Причины боли в области поясницы могут быть самыми разнообразными – от дистрофических изменений межпозвонковых дисков до опухолей, поражающих костную систему. Именно поэтому, при возникновении боли в поясничной области надо обязательно обратиться к врачу, который проведет правильную диагностику, поставит диагноз и назначит адекватную терапию. Лечение боли в пояснице у женщин осложняется еще и тем, то эти боли могут вызываться различными гинекологическими проблемами – от воспалительных процессов до беременности. Рассказывают специалисты клиники «Актив-центр».


Основные причины болей в пояснице у женщин

Причины, провоцирующие боли в поясничной области у женщин могут быть следующие:

  1. Патологии опорно-двигательного аппарата, которые характеризуются приступообразными ноющими или тянущими болями, отдающимися в нижние конечности, онемением конечностей и ощущением «мурашек». Обычно такие боли возникают при переохлаждении, повышенных нагрузках, перемещении тяжестей, резких движениях. Болями такого характера сопровождаются остеохондроз, искривления позвоночника — сколиоз, лордоз, кифоз, радикулит, протрузии и дисковые грыжи в поясничной области, смещения позвонков;
  2. Физиологические состояния женского организма — беременность, менструальный синдром, климактерические изменения;
  3. Болезни мочеполовой системы – гинекологические воспаления, болезни почек, пиелонефрит и другие патологии.

Основные принципы диагностики

Диагностика заболевания, вызвавшего приступ боли — это достаточно длительный и сложный процесс, так как боли при разных патологиях отличаются друг от друга незначительно. Кроме того, самодиагностика и самолечение могут стать причиной усугубления проблемы, а, следовательно, усложнения схемы лечения.

При первичном осмотре специалист определяет предварительный диагноз, исходя из симптомов, описанных больным:

  • При заболеваниях позвоночника больной с трудом может наклоняться, резкие повороты и наклоны могут сопровождаться болью и хрустом, уменьшается чувствительность в области ягодиц, в ногах может возникать слабость, чувствоваться онемение и ощущение «мурашек». При любой физической нагрузке или долгом сидении в однообразном положении дискомфорт и боли усиливаются;
  • Менструальные боли и боли во время менопаузы обычно носят тянущий характер, они локализуются в нижней части поясницы. При беременности боли в пояснице возникают в результате повышенного давления, с ростом плода боли могут усиливаться. Практически все гинекологические воспалительные заболевания сопровождаются тянущими болями, сочетающимися с болями в нижней части живота;
  • При патологиях мочеполовой системы боли в спине могут сочетаться с режущими болями в области уретры, влагалищными выделениями желтого, бурого или зеленоватого оттенка, изменением окраски мочи, частым болезненным мочеиспусканием или ложными позывами.

В любом случае нельзя игнорировать боли в области поясницы и, тем более, заниматься самолечением, так как это может привести к усугублению проблемы и переходу ее в хроническую форму.

После постановки предварительного диагноза на основании осмотра и опроса специалист назначает проведение лабораторных и инструментальных исследований.

Для расширения картины и постановки правильного диагноза используют следующие исследования:

  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — сканирование тела человека с использованием магнитных полей и радиоволн;
  • Ультразвуковое обследование с использованием высокочастотных ультразвуковых волн;
  • Рентгеноскопия, основанная на изучении снимков позвоночного отдела;
  • Компьютерная томография.

Эти и другие современные методы исследований помогут правильно поставить диагноз и определить степень развития заболевания, от чего в дальнейшем зависит лечение.


Методы лечения болей в пояснице

Как лечить боль в спине у женщин должен определить врач после всестороннего исследования и постановки диагноза:

  • Лечение заболеваний мочеполовой системы предполагает использование различных лекарственных препаратов, направленных на снятие боли, устранение воспалительного процесса, уничтожение патологических микроорганизмов, вызывающих заболевание. При завершении лечения боли в спине исчезнут сами, а в ходе лечения можно использовать обезболивающие препараты;
  • Чтобы снять боль и избыточную нагрузку при вынашивании ребенка необходимо носить специальный бандаж для беременных. Это эластичная лента широкая в центральной части и сужающаяся к краям. Ее широкая часть располагается на спине, она поддерживает спинные мышцы и принимает на себя часть нагрузки, а узкая часть располагается под животом, поддерживая его и предотвращая преждевременное опущение плода. Любые бандажи для беременных, а также бандажи, которые рекомендуется носить при нарушениях в области позвоночника, можно выбрать и приобрести на сайте интернет-магазина Ortocomfort.ua;
  • Лечение поясничной боли при остеохондрозе, протрузиях и межпозвонковых грыжах, радикулите включает в себя следующие мероприятия:
    1. Медикаментозное лечение — внутренний прием или внутримышечное введение НПВС и обезболивающих препаратов. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют использовать наружные средства — растирания и мази;
    2. Массаж, который следует начинать после снятия болевого синдрома. Правильно рассчитать и распределить давление может только профессиональный массажист. Помните, что пользуясь услугами непрофессионала, Вы можете усугубить существующую проблему. Во время массажа можно использовать лекарственные крема и мази, которые быстрее чем при простом втирании, проникают в подкожные слои, где они оказывают прямое действие;
    3. ЛФК, включающий в себя специальные упражнения для растягивания позвоночника и возвращения его в правильное анатомическое положение. Для занятий могут использоваться различные тренажеры — профилактор Евминова, шведская стенка, дорожка для ходьбы и другие. Интенсивность и виды упражнений подбираются в зависимости от патологии и степени ее развития;
    4. Водные процедуры — душ Шарко, подводный душ-массаж, ванны с солями и эфирными маслами;
    5. Тепловые процедуры — прогревания и горячие ванны. К этой группе процедур следует относиться с осторожностью, так как при некоторых гинекологических проблемах прогревания строго противопоказаны;
    6. Из нетрадиционных методик используют иглоукалывание, апитерапию, кинезиотейпирование.

Эти и другие процедуры помогут быстро устранить болевой синдром, снять воспаление, восстановить подвижность, поясничного отдела, снять избыточное мышечное напряжение.

В дальнейшем для предотвращения обострений заболеваний позвоночника специалисты рекомендуют вести правильный образ жизни – активно двигаться, заниматься спортом, правильно питаться, избегать повышенных нагрузок, носить правильную обувь, не переохлаждаться.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Это — специальный оплаченный проект Ревда-инфо.ру. Как мы делаем их, читайте тут.

Какие боли бывают во время беременности, когда это нормально и что делать от боли в спине при беременности | e1.ru

Беременность предъявляет к организму женщины высокие требования. Поэтому не удивительно, что в этот период могут возникать различные проблемы, связанные со здоровьем. Проведенные исследования показали, что более чем у половины беременных женщин возникают боли в спине, вызванные нарушением нормального функционирования позвоночника и тазового пояса. Беременность приводит к смещению центра тяжести тела, в результате чего плечи женщины отклоняются назад, возрастает нагрузка на позвоночник и мышцы спины. Помимо этого под влиянием специального гормона релаксина, который вырабатывается в организме женщины, происходит расслабление связочного аппарата таза. Все эти факторы, соединяясь воедино, способствуют развитию болей в спине, которые во многих случаях отдают в ноги.

Лечение болей в спине при беременности должно проходить под наблюдением врача. Беременной женщине следует помнить, что применение любых медикаментозных средств возможно только после консультации с акушером- гинекологом и выяснения безопасности их применения. Кроме того, существует немало различных немедикаментозных методик, способных избавить женщину от такого неприятного «симптома» беременности, как боли в спине.

В США распространена особая методика лечения болей в спине у беременных, называемая кайропрактикой. Она включает в себя массаж мышц спины, снимающий их излишнее напряжение, мягкую мануальную коррекцию позвоночного столба, а также занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений, специально разработанный для беременных, способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса. Как показали исследования, подобная методика позволяет не только избавить женщину от мучающих ее болей в спине и пояснице, но и нормализовать физиологические функции нервной системы, что положительно сказывается на развитии плода. По данным американских врачей, женщины, проходившие подобные курсы лечения, были лучше подготовлены к родовой деятельности, роды у них протекали быстрее, а процент осложнений заметно снижался.

Для снятия болей в спине у беременных женщин может применяться и иглоукалывание. Аккупунктурное воздействие хорошо купирует выраженность болевого синдрома, особенно на поздних сроках беременности. При этом оно не оказывает патологического влияния на здоровье матери или развитие плода, поэтому может быть рекомендовано для применения у беременных женщин.

Облегчить боли в спине Вам могут помочь и несколько простых приемов:
1. Легкий массаж спины, способствующий релаксации напряженных мышц. Его можно проводить и самостоятельно. Для этого следует сесть или лечь на бок и двумя руками массировать нижнюю часть спины вдоль позвоночника. Но если есть возможность, то лучше чтобы массаж выполнял специалист, который при помощи специальных методик может обеспечить лучшее расслабление мышц, снять с них накопившуюся усталость.
2. Снятию боли в области спины помогает теплый душ или теплая ванна.
3. Ношение специального бандажа для беременных способствует поддержанию живота и уменьшает нагрузку на мышцы спины.
4. Можно использовать специальные ортопедические подушки для беременных, которые подкладывают под живот, во время сна на боку.
5. Регулярно следует выполнять гимнастические упражнения, способствующие укреплению мышц, повышающие их выносливость к физическим нагрузкам.
6. Необходимо следить за правильной осанкой, нарушение которой часто провоцирует развитие болей в области крестца или копчика. Держите спину ровно, не сутультесь и не выгибайтесь сильно назад. Если приходится долго сидеть, то желательно использовать ортопедические сиденья или маленькие подушки под спину.
7. Если нет противопоказаний, то помочь снять боли в спине может посещение бассейна. Во время плавания происходит расслабление мышц спины, увеличивается расстояние между телами позвонков (доказано, что после занятий в бассейне рост человека увеличивается на 3–4 см!, правда, спустя несколько часов, возвращается снова к «нормальным» показателям). Также занятия плаванием способствуют улучшению дыхания, усилению кровообращения и повышению обмена веществ.

Сайт «Здоровье позвоночника»

Боль внизу живота — причины, симптомы и диагностика, показания для обращения к врачу

Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

Болит живот – довольно часто встречающаяся жалоба у людей в самом разном возрасте. С ней приходят к терапевтам и гинекологам, урологам и гастроэнтерологам, а чаще лечат самостоятельно и пытаются оправдать ее появление нормальными физиологическими процессами.

С участием врачей разных специальностей мы составили подробный перечень возможных причин боли внизу живота. Где именно, как, после чего болит, какие дополнительные симптомы есть – проанализировав все это, вы сможете предположить, почему беспокоит живот и насколько это опасно. Такая информация не будет лишней, чтобы понимать, когда можно обойтись просто таблеткой, а когда нужно вызвать неотложную помощь. Но напоминаем, что поставить точный диагноз и назначить лечение – задача для врача. И делается это не только на основании жалоб и ощущений пациента, а с помощью информативных диагностических методов. Впрочем, обо всем по порядку.

Что может болеть внизу живота

В нижней части живота находится довольно большое количество органов:

  • Мочевыделительной системы.
  • Репродуктивной системы.
  • Желудочно-кишечного тракта.

Также здесь большое количество нервных сплетений, пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Все это может стать причиной боли и дискомфортных ощущений.

Внизу живота могут быть разные боли:

  • Тянущие, тупые, ноющие, напоминающие чувство тяжести.
  • Острые, колико-, схваткообразные.
  • Повторяющиеся через определенный промежуток времени или постоянные.
  • Легкие или интенсивные.
  • Кратковременные (на час-два) или длительные (которые не проходят по несколько дней или даже больше).

Но даже к слабой и хронической боли не стоит привыкать и считать, что так должно быть. Каждая боль вызвана сбоями в работе какого-то из органов, и это – признак заболевания. В норме так быть не должно.

Причины боли внизу живота

Основные причины боли внизу живота:

  • Спазмы кишечника, избыточный метеоризм из-за неправильного питания, когда толстый кишечник переполнен.
  • Геморрой – варикозное расширение вен прямой кишки. В большинстве случаев он хорошо заметен внешне, а варикозный узел причиняет боль во время дефекации, ходьбы. Среди других симптомов – зуд в области анального отверстия и кровь при дефекации.
  • Аппендицит – воспаление отростка слепой кишки. При этом болит в нижней правой области живота (хотя боль фантомная боль может быть и в левой части), паховой области, напряжение мышц, повышение температуры, запор или диарея. Состояние опасно перитонитом – воспалением оболочки брюшной полости и общей интоксикацией организма.
  • Цистит – инфекционное воспаление слизистой мочевого пузыря. Он чаще встречается у женщин из-за анатомических особенностей. Вызывает резкую боль, которая отдает в поясницу, усиливается при мочеиспускании. Постоянно хочется в туалет, в моче могут быть гной, кровь, измениться запах. Характер боли при цистите – разный от тянущей до резкой и жгучей. Мужской цистит протекает сложнее, а один из его симптомов – нарушение нормального мочеиспускания.
  • Рак прямой кишки и других органов чаще появляются на поздних стадиях, когда нарушена функциональность органа.
  • Заболевания кишечника – дисбактериоз, СИБР, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит и другие патологии. Обычно им сопутствуют такие симптомы, как запоры или диарея, метеоризм.
  • Паховая или пупочная грыжи – выпячивание внутренних органов через анатомические отверстия в брюшине. Чаще сопровождаются тупой болью, которая усиливается при движениях. Могут быть заметны внешним выпячиванием на брюшной стенке или в области паха.
  • Межпозвоночные грыжи, протрузии – выпячивание или разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска. При них происходит раздражение нервов, появляется боль, которая может отдавать в ногу, пах, ягодицы. Не редкость – чувство онемения в конечностях, мышечная слабость.
  • Мочекаменная болезнь – образование твердых отложений в органах мочевыделительной системы. Сильные боли внизу живота – колики возникают в момент продвижения конкрементов разных размеров по мочевыделительным путям. В моче может появиться кровь, а в ряде случаев потребуется неотложная помощь и даже оперативное вмешательство, чтобы извлечь камни.

Эти причины могут вызывать боли у людей любого пола и возраста, но есть и другие, которые могут быть у женщин и мужчин.

Причины боли внизу живота у женщин

Значительное место в малом тазу занимают органы репродуктивной системы. Поэтому возможные причины болей у женщин – гинекологические патологии. Кроме того, у женщин боли внизу живота, когда тянет низ, отдает в поясницу, могут быть физиологическими проявлениями нормы:

  • Вначале менструации. Большинство женщин испытывает в эти дни тянущие боли внизу живота. Повода для беспокойства нет, если боль умеренная, и она повторяется во время каждой менструации. Но если спазмы слишком сильные, появились недавно – необходимо обследоваться.
  • Овуляторный синдром – боль, возникающая при овуляции (в среднем за 14 дней до начала менструации). Может возникать с разных сторон (там, где произошла овуляция), сопровождаться спазмами, дискомфортом в животе, повышенным газообразованием в кишечнике, увеличением выделений. Все проходит само за день и повторяется регулярно.
  • При беременности, когда причиной дискомфорта становится растущая матка, или давление, которая она оказывает на соседние органы.

Возможные причины боли внизу живота у женщин:

  • Острые или хронические воспаления матки (ее шейки, внутреннего слоя), и ее придатков (фаллопиевых труб и яичников). Среди дополнительных симптомов могут быть повышение температуры, болезненность при половом акте, обильные (или нехарактерные) выделения из влагалища, боль в пояснице.
  • Киста яичника – доброкачественные единичные или множественные новообразования в яичниках. Дают о себе знать болью внизу живота слева, справа или с обеих сторон в зависимости от места образования. Киста может стать причиной и острой боли при перекруте ее ножки (отростка, на котором крепится образование) или при разрыве. В последнем случае возникает внутреннее кровотечение, и кроме боли появляется тошнота, нарастающая слабость.
  • Эндометриоз – часто встречающаяся у женщин детородного возраста патология, когда происходит разрастание клеток эпителия из полости матки на другие органы.
  • Миома матки (фиброма) – доброкачественная опухоль, которая образовалась и растет в полости матки и может достигать значительных размеров. Боль в этом случае нарастает постепенно по мере роста опухоли и сдавливания ею соседних органов.
  • Внематочная беременность, когда эмбрион закрепился и растет в маточной трубе, а не в полости матки. Боль постепенно нарастает, а при разрыве трубы становится острой. В этом случае необходима экстренная помощь, чтобы остановить внутреннее кровотечение.

Причины боли внизу живота у мужчин

У мужчин также есть поводы обратиться к урологу (андрологу) – специалисту, который занимается здоровьем мочеполовой системы. Боль внизу живота у мужчин кроме перечисленных выше общих причин может появиться на фоне:

  • Воспалительных процессов в яичках, орхите, везикулите.
  • Перекрута яичка. В этом случае боль довольно сильная, а, чтобы спасти яичко, необходима экстренная помощь.
  • Заболеваний предстательной железы – простатите или аденоме.

На неприятные тянущие ощущения мужчины могут жаловаться и при длительном отсутствии половой жизни.

Диагностика

Не занимайтесь самолечением, это может ухудшить ваше состояние. Только квалифицированный специалист способен определить реальные причины болей в животе.

Пациенты часто принимают симптомы одного заболевания за проявление другого. Даже врачу бывает сложно распознать истинную причину болей только по жалобам. Чтобы подобрать наиболее подходящую терапию, опытный специалист направляет пациента на обследование. В зависимости от симптоматики применяются следующие методы:

  • Анализы крови – по ним можно оценить уровень лейкоцитов и присутствие воспаления в организме.
  • Анализ мочи.
  • Анализ выделений из мочеполовых путей.
  • УЗИ, чтобы визуализировать внутренние органы и оценить их состояние.
  • МРТ – наиболее точная и высокоинформативная методика обследования.
  • Рентгенография.
  • Гистеросальпингография, кольпоскопия – расширенные гинекологические обследования для женщин.

Только так можно выявить заболевание и начать его лечить.

Лучшее, что вы можете сделать для своего организма — при первых проявлениях болезненных ощущений обратиться к врачам нашей клиники. Помните, что самолечение недопустимо.

Когда обращаться к врачам

Неотложная помощь необходима при:

  • Боль острая, нарастает и не прошла после приема обезболивающего.
  • Есть высокая температура – 39°C и выше.
  • Есть сильная рвота или следы крови в рвотных массах.
  • Стул черный или в нем есть прожилки крови.
  • Сильно затруднено мочеиспускание.
  • Живот твердый, напряженный, увеличен.
  • Боль появилась после удара, травмы живота.

Плановая консультация терапевта или профильного врача необходима, если:

  • Есть дискомфорт, незначительная постоянная или возобновляющаяся периодически боль, которая длится 3-4 дня и больше.
  • Участилось и стало болезненным мочеиспускание.
  • Тошнота или диарея более двух дней.
  • Изменился характер влагалищных выделений.

Современные методы исследований позволяют врачам лечебно-диагностического центра Кутузовский наиболее эффективно находить причины болей внизу живота. Диагностика при помощи аппаратов УЗИ, МРТ, рентгенографии позволяют определиться с диагнозом.

Крайне редко болезнь можно распознать верно только лишь по симптоматике, и наши опытные врачи это знают.

Поэтому первым делом пациент направляется на обследование. Все виды назначаемой диагностики доступны у нас, так что вам не придется искать другие клиники. Привлекательные цены, отсутствие очередей, быстрые и точные результаты — все это доступно в нашем центре. А профессионализм наших врачей служит гарантией того, что ваше лечение пройдет эффективно и комфортно.

ЛДЦ «Кутузовский» – медицинский центр, где ежедневно принимают врачи многих специальностей. У нас есть все необходимое – от высокоточного оборудования до опытных врачей, чтобы разобраться в причинах болей. Быстро, профессионально, без очередей и в любой удобный день. Запишитесь на консультацию, чтобы не рисковать здоровьем!

 


 

Содержание данной статьи проверено и подтверждено на соответствие медицинским стандартам врачом-терапевтом высшей квалификационной категории, врачом аллергологом-иммунологом Буцких Юлией Владимировной.

 

 

 

Цены

 

Название

Цена

Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный 2 200 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный 1 900 ₽

Публикацию проверил:

Связанная с беременностью боль в пояснице и тазовом поясе примерно через 14 месяцев после беременности – болевой статус, самооценка здоровья и семейное положение | BMC Беременность и роды

  • Vleeming A, Albert HB, Ostgaard HC, Sturesson B, Stuge B: Европейские рекомендации по диагностике и лечению боли в тазовом поясе. Европейский позвоночник Дж. 2008, 17: 794-819. 10.1007/s00586-008-0602-4.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Wu WH, Meijer OG, Uegaki K, Mens JM, van Dien JH, Wuisman PI, Ostgaard HC: Боль в области таза, связанная с беременностью (PPP), I: Терминология, клиническая картина и распространенность.Европейский позвоночник Дж. 2004, 13: 575-589. 10.1007/с00586-003-0615-у.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Стурссон Б., Уден Г., Уден А. Характер боли при беременности и «заедание» ноги у беременных с задней тазовой болью. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1997, 22: 1880-1883. 10.1097/00007632-199708150-00013. обсуждение 1884

    CAS Статья Google ученый

  • Vermani E, Mittal R, Weeks A: Боль в тазовом поясе и боль в пояснице при беременности: обзор.Практика боли. 2010, 10: 60-71. 10.1111/j.1533-2500.2009.00327.х.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ostgaard HC, Roos-Hansson E, Zetherstrom G: регресс боли в спине и задней части таза после беременности. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1996, 21: 2777-2780. 10.1097/00007632-199612010-00013.

    КАС Статья Google ученый

  • Albert H, Godskesen M, Westergaard J: Прогноз при четырех синдромах тазовой боли, связанных с беременностью.Acta Obstet Gynecol Scand. 2001, 80: 505-510. 10.1080/j.1600-0412.2001.080006505.х.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Biering-Sorensen F: Заболевания поясничного отдела позвоночника среди мужчин и женщин в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет. Дизайн исследования, репрезентативность и основные результаты. Дэн Мед Булл. 1982, 29: 289-299.

    КАС пабмед Google ученый

  • Gutke A, Ostgaard HC, Oberg B: Боль в тазовом поясе и поясничная боль при беременности: когортное исследование последствий для здоровья и функционирования.Позвоночник (Фила Па, 1976). 2006, 31: Е149-Е155. 10.1097/01.brs.0000201259.63363.e1.

    Артикул Google ученый

  • Робинсон Х.С., Эскильд А., Хейберг Э., Эберхард-Гран М.: Боль в тазовом поясе при беременности: влияние на функцию. Acta Obstet Gynecol Scand. 2006, 85: 160-164. 10.1080/00016340500410024.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Могрен I: Восприятие здоровья, отпуск по болезни, психосоциальная ситуация и сексуальная жизнь у женщин с болью в пояснице и тазовой болью во время беременности.Acta Obstet Gynecol Scand. 2006, 85: 647-656. 10.1080/00016340600607297.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Hestbaek L, Leboeuf-Yde C, Manniche C: Боль в пояснице: как долго лечить? Обзор исследований общей популяции пациентов. Европейский позвоночник Дж. 2003, 12: 149-165.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Pengel LH, Herbert RD, Maher CG, Refshauge KM: Острая боль в пояснице: систематический обзор ее прогноза.BMJ (Клинические исследования). 2003, 327: 323-10.1136/bmj.327.7410.323.

    Артикул Google ученый

  • Лебёф-Иде К., Гронстведт А., Борге Дж.А., Лоте Дж., Магнесен Э., Нильссон О., Росок Г., Стиг Л.С., Ларсен К.: Скандинавская субпопуляционная программа по боли в спине: демографические и клинические предикторы исхода у пациентов, получающих хиропрактику лечение стойких болей в пояснице. J Manipulative Physiol Ther. 2004, 27: 493-502. 10.1016/Дж.jmpt.2004.08.001.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Skargren EI, Carlsson PG, Oberg BE: Последующее сравнение стоимости и эффективности хиропрактики и физиотерапии в качестве основного лечения боли в спине в течение одного года. Анализ подгрупп, повторение и дополнительное использование медицинской помощи. Позвоночник. 1998, 23: 1875-1883. 10.1097/00007632-199809010-00016. обсуждение 1884

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • van der Hulst M, Vollenbroek-Hutten MM, Ijzerman MJ: систематический обзор социально-демографических, физических и психологических предикторов междисциплинарной реабилитации или результатов лечения в школе спины у пациентов с хронической болью в пояснице.Позвоночник. 2005, 30: 813-825. 10.1097/01.брс.0000157414.47713.78.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Gutke A, Ostgaard HC, Oberg B: Прогнозирование стойких болей в пояснице, связанных с беременностью. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2008, 33: Е386-Е393. 10.1097/BRS.0b013e31817331a4.

    Артикул Google ученый

  • Садр С., Пуркиани-Аллах-Абад Н., Стубер К.Дж.: Опыт лечения пациентов с болями в пояснице во время беременности и их мануальные терапевты: качественное исследование.Хиропр Ман Терапия. 2012, 20: 32-10.1186/2045-709X-20-32.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Noren L, Ostgaard S, Johansson G, Ostgaard HC: Боль в пояснице и задней части таза во время беременности: 3-летнее наблюдение. Европейский позвоночник Дж. 2002, 11: 267-271. 10.1007/s00586-001-0357-7.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ostgaard HC, Zetherstrom G, Roos-Hansson E: Боль в спине в связи с беременностью: 6-летнее наблюдение.Позвоночник (Фила Па, 1976). 1997, 22: 2945-2950. 10.1097/00007632-199712150-00018.

    КАС Статья Google ученый

  • Могрен И.М., Похьянен А.И.: Боль в пояснице и тазовая боль во время беременности: распространенность и факторы риска. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2005, 30: 983-991. 10.1097/01.brs.0000158957.42198.8д.

    Артикул Google ученый

  • Могрен И.М.: ИМТ, боль и гипермобильность являются определяющими факторами долгосрочного исхода для женщин с болью в пояснице и тазовой болью во время беременности.Eur Spine J. 2006, 15: 1093-1102. 10.1007/s00586-005-0004-9.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Могрен И.М.: Физическая активность и постоянные послеродовые боли в пояснице и тазовые боли. Общественное здравоохранение BMC. 2008, 8: 417-10.1186/1471-2458-8-417.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Свенссон Х.О., Андерссон Г.Б., Хагстад ​​А., Янссон П.О.: Связь боли в пояснице с беременностью и гинекологическими факторами.Позвоночник (Фила Па, 1976). 1990, 15: 371-375. 10.1097/00007632-19

  • 00-00006.

    КАС Статья Google ученый

  • Sydsjo A, Sydsjo G, Wijma B: Увеличение количества отпусков по болезни, вызванных болями в спине, среди беременных шведских женщин после улучшения социальных пособий. Парадокс. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1998, 23: 1986-1990. 10.1097/00007632-199809150-00014.

    КАС Статья Google ученый

  • Коллинз С.Л., Мур Р.А., Маккуэй Х.Дж.: Визуальная аналоговая шкала интенсивности боли: что такое умеренная боль в миллиметрах?.Боль. 1997, 72: 95-97. 10.1016/S0304-3959(97)00005-5.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Jensen MP, Chen C, Brugger AM: Интерпретация оценок по визуальной аналоговой шкале и баллов изменений: повторный анализ двух клинических испытаний послеоперационной боли. Джей Пейн. 2003, 4: 407-414. 10.1016/С1526-5900(03)00716-8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Chan Y, Walmsley RP: Изучение и понимание однофакторного анализа дисперсии по рангам Краскела-Уоллиса для выявления различий между тремя или более независимыми группами.физ. тер. 1997, 77: 1755-1762.

    КАС пабмед Google ученый

  • Albert HB, Godskesen M, Korsholm L, Westergaard JG: Факторы риска развития боли в области таза, связанной с беременностью. Acta Obstet Gynecol Scand. 2006, 85: 539-544. 10.1080/00016340600578415.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Hansen A, Jensen DV, Wormslev M, Minck H, Johansen S, Larsen EC, Wilken-Jensen C, Davidsen M, Hansen TM: Расслабление тазового пояса при беременности, вызывающее симптомы.II: Симптомы и клинические признаки. Acta Obstet Gynecol Scand. 1999, 78: 111-115. 10.1080/j.1600-0412.1999.780207.х.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Mantyselka PT, Turunen JH, Ahonen RS, Kumpusalo EA: Хроническая боль и плохая самооценка здоровья. ДЖАМА. 2003, 290: 2435-2442. 10.1001/jama.290.18.2435.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Томас Э., Силман А.Дж., Крофт П.Р., Папагеоргиу А.С., Джейсон М.И., Макфарлейн Г.Дж.: Прогнозирование развития хронической боли в пояснице при оказании первичной медико-санитарной помощи: проспективное исследование.BMJ (Клинические исследования). 1999, 318: 1662-1667. 10.1136/bmj.318.7199.1662.

    КАС Статья Google ученый

  • Сведберг П., Бардадж С., Сандин С., Педерсен Н.Л.: Проспективное исследование здоровья, образа жизни и психосоциальных предикторов самооценки здоровья. Евр J Эпидемиол. 2006, 21: 767-776. 10.1007/s10654-006-9064-3.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Росс С., Мирковски Дж., Голдстин К. Влияние семьи на здоровье: обзор десятилетия.J Брак Fam. 1990, 52: 1059-1078. 10.2307/353319.

    Артикул Google ученый

  • Dunn KM, Croft PR: Важность продолжительности симптомов для определения прогноза. Боль. 2006, 121: 126-132. 10.1016/j.pain.2005.12.012.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Sullivan MJ, Adams H, Tripp D, Stanish WD: Стадия хронизации и ответ на лечение у пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата и сопутствующими симптомами депрессии.Боль. 2008, 135: 151-159. 10.1016/j.pain.2007.05.021.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Dunn KM, Croft PR: Классификация болей в пояснице в первичной медико-санитарной помощи: использование «назойливости» для выявления наиболее тяжелых случаев. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2005, 30: 1887-1892. 10.1097/01.брс.0000173900.46863.02.

    Артикул Google ученый

  • Dunn KM: Расширение концептуальных рамок: эпидемиология на протяжении всей жизни для изучения болей в спине.BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2010, 11: 23-10.1186/1471-2474-11-23.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Карлсон Х.Л., Карлсон Н.Л., Пастернак Б.А., Балдерстон К.Д.: Понимание и лечение боли в спине во время беременности. Curr Womens Health Rep. 2003, 3: 65-71.

    ПабМед Google ученый

  • Bjelland EK, Eberhard-Gran M, Nielsen CS, Eskild A: Возраст наступления менархе и синдром тазового пояса при беременности: популяционное исследование 74 973 женщин.БЖОГ. 2011, 118: 1646-1652. 10.1111/j.1471-0528.2011.03099.х.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Mens JM, Pool-Goudzwaard A, Stam HJ: Подвижность тазовых суставов при пояснично-тазовой боли, связанной с беременностью: систематический обзор. Акушерство Gynecol Surv. 2009, 64: 200-208. 10.1097/OGX.0b013e3181950f1b.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Оканиши Н., Кито Н., Акияма М., Ямамото М.: Искривление позвоночника и характеристики постуральных изменений у беременных.Acta Obstet Gynecol Scand. 2012, 91 (7): 856-861. 10.1111/ж.1600-0412.2012.01400.х.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Лил Дж., Перкинс Дж., Хаммер Р.Л., Лубер П.В.: Стратегии диагностики и лечения беременных с болями в спине. ДЖААПА. 2003, 16: 31-36. 38-39, 44

    ПабМед Google ученый

  • Robinson HS, Mengshoel AM, Bjelland EK, Vollestad NK: Боль в тазовом поясе, клинические тесты и инвалидность на поздних сроках беременности.Мужчина Тер. 2010, 15: 280-285. 10.1016/j.math.2010.01.006.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Dunn KM, Hestbaek L, Cassidy JD: Боль в пояснице на протяжении всей жизни. Лучшая практика Res. 2013, 27: 591-600. 10.1016/j.berh.2013.09.007.

    Артикул Google ученый

  • Itz CJ, Geurts JW, van Kleef M, Nelemans P: Клиническое течение неспецифической боли в пояснице: систематический обзор проспективных когортных исследований, проведенных в первичной медико-санитарной помощи.Eur J Pain (Лондон, Англия). 2013, 17: 5-15. 10.1002/j.1532-2149.2012.00170.х.

    КАС Статья Google ученый

  • Axen I, Bodin L, Bergstrom G, Halasz L, Lange F, Lovgren PW, Rosenbaum A, Leboeuf-Yde C, Jensen I: Группировка пациентов на основе их индивидуального течения боли в пояснице в течение шести месяцев период. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2011, 12: 99-10.1186/1471-2474-12-99.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Данн К.М., Джордан К., Крофт П.Р. Характеристика течения боли в пояснице: анализ латентного класса.Am J Эпидемиол. 2006, 163: 754-761. 10.1093/aje/kwj100.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Tamcan O, Mannion AF, Eisenring C, Horisberger B, Elfering A, Muller U: Течение хронической и рецидивирующей боли в пояснице у населения в целом. Боль. 2010, 150: 451-457. 10.1016/j.pain.2010.05.019.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Kongsted A, Leboeuf-Yde C: Скандинавская субпопуляционная программа лечения боли в спине: можно ли предсказать характер боли в пояснице на основании первой консультации с хиропрактиком? Продольное пилотное исследование.Хиропр Остеопат. 2010, 18: 8-10.1186/1746-1340-18-8.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Henschke N, Maher CG, Refshauge KM, Herbert RD, Cumming RG, Bleasel J, York J, Das A, McAuley JH: Прогноз у пациентов с недавней болью в пояснице в первичной медицинской помощи Австралии: начальное когортное исследование. BMJ (Клинические исследования). 2008, 337: a171-10.1136/bmj.a171.

    Артикул Google ученый

  • George SZ, Delitto A: Переменные клинического обследования различают классификационные группы на основе лечения: исследование валидности конструкции у пациентов с острой болью в пояснице.физ. тер. 2005, 85: 306-314.

    ПабМед Google ученый

  • Джордж К. Шестимесячная заболеваемость клинически значимой болью в пояснице среди взрослого населения Саскачевана. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2002, 27: 1778-1782. 10.1097/00007632-200208150-00017.

    Артикул Google ученый

  • Bastiaanssen JM, de Bie RA, Bastiaenen CH, Essed GG, van den Brandt PA: Исторический взгляд на боли в пояснице и/или тазовом поясе, связанные с беременностью.Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2005, 120: 3-14. 10.1016/j.ejogrb.2004.11.021.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ostgaard HC, Andersson GB, Karlsson K: Распространенность болей в спине во время беременности. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1991, 16: 549-552. 10.1097/00007632-199105000-00011.

    КАС Статья Google ученый

  • Folkhälsoinstitut S: Syfte och bakgrund to frågorna i nationalella folkhälsoenkäten.Забронируйте Syfte och bakgrund to frågorna i nationalella folkhälsoenkäten. 2011, том. А2011:09. Город http://www.folkhalsomyndigheten.se/pagefiles/12665/Syfte-och-bakgrund-HLV.pdf

    Google ученый

  • Берстром Б., Фредлунд П.: Самостоятельная оценка здоровья: является ли она таким же хорошим предиктором последующей смертности среди взрослых как в низших, так и в высших социальных классах? J Эпидемиол общественного здоровья. 2001, 55: 836-840. 10.1136/жэч.55.11.836.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Linton SJ: Обзор психологических факторов риска болей в спине и шее.Позвоночник. 2000, 25: 1148-1156. 10.1097/00007632-200005010-00017.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Пинкус Т., Бертон А.К., Фогель С., Филд А.П.: Систематический обзор психологических факторов как предикторов хронизации/инвалидности в предполагаемых когортах болей в пояснице. Позвоночник. 2002, 27: Е109-Е120. 10.1097/00007632-200203010-00017.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Gutke A, Josefsson A, Oberg B: Боль в тазовом поясе и поясничная боль в связи с симптомами послеродовой депрессии.Позвоночник (Фила Па, 1976). 2007, 32: 1430-1436. 10.1097/BRS.0b013e318060a673.

    Артикул Google ученый

  • Корди Р., Аболхасани М., Ростами М., Хантушзаде С., Мансурния М.А., Вашегани-Фарахани Ф.: Сравнение эффекта пояснично-тазового пояса и домашних стабилизирующих упражнений на беременных женщин с болью в тазовом поясе; рандомизированное контролируемое исследование. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины. 2013, 26: 133-139.

    ПабМед Google ученый

  • Elden H, Ladfors L, Olsen MF, Ostgaard HC, Hagberg H: Эффекты акупунктуры и стабилизирующих упражнений в качестве дополнения к стандартному лечению беременных женщин с болью в тазовом поясе: рандомизированное одиночное слепое контролируемое исследование.BMJ (Клинические исследования). 2005, 330: 761-10.1136/bmj.38397.507014.E0.

    Артикул Google ученый

  • Stuber KJ, Smith DL: Хиропрактика при лечении боли в пояснице, связанной с беременностью: систематический обзор доказательств. J Manipulative Physiol Ther. 2008, 31: 447-454. 10.1016/j.jmpt.2008.06.009.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Боль в спине во время беременности — 2017 — Журнал акушерства и женского здоровья

    Большинство женщин во время беременности испытывают боль в спине.Боль в спине обычно начинается во второй половине беременности. Большую часть времени эта боль в спине приходит и уходит, появляясь на несколько дней или, может быть, на неделю, а затем исчезая. Боль в спине, которая начинается впервые во время беременности, обычно незначительна. Для некоторых женщин это может быть очень болезненным. Иногда боль в спине может быть признаком родов или серьезным осложнением, таким как камни в почках или инфекция.

    Почему у беременных болит спина?

    Гормоны беременности расшатывают все ваши суставы.Ваш растущий живот (живот) меняет вашу осанку. Эти изменения увеличивают нормальные изгибы позвоночника, что может вызвать боль в спине при растяжении мышц. На более поздних сроках беременности эти ослабленные суставы могут привести к небольшому смещению таза, когда вы меняете положение. Это может вызвать общую боль в нижней части спины, а иногда и стреляющую боль в ягодицах или верхней части ног.

    Что усиливает боль в спине?

    Переворачивание, изменение положения или вставание с кровати; лежа с прямыми ногами; и вход или выход из автомобиля может вызвать боль в спине.Сидение или стояние в течение длительного периода времени может усилить боль в спине.

    Как избежать болей в спине?

    • Старайтесь не стоять и не сидеть в течение длительного времени. Если вы стоите или сидите на работе, чаще меняйте положение. Если вы сидите на работе, поставьте ноги на табурет или ящик, чтобы наклонить бедра вперед и сгладить изгиб нижней части спины.
    • Не наклоняйтесь в сторону и не скручивайтесь.
    • Держите спину прямо и используйте мышцы ног вместо мышц спины, чтобы поднять что-то тяжелое.
    • Старайтесь не набирать слишком много веса.

    Как облегчить боль в спине?

    • Не занимайте положения, которые усиливают боль.
    • Прикладывайте влажные тепловые или холодные компрессы к больным местам. Сидение в теплой ванне может помочь, но будьте осторожны, входя и выходя из ванны.
    • Сделайте массаж спины.
    • Наденьте бандаж для брюшной полости, чтобы слегка приподнять живот, что снизит нагрузку на нижнюю часть спины.
    • Носите поддерживающую обувь, особенно если вы стоите или стоите на ногах в течение длительного времени.
    • Спи на боку. Вам может понадобиться подушка на руках, между коленями и/или за спиной.
    • Делайте легкие упражнения и растягивайте нижнюю часть спины вместе с ходьбой около 20 минут почти каждый день.Упражнения помогают укрепить мышцы спины и удерживают суставы в правильном положении. На следующей странице этой брошюры есть несколько упражнений, помогающих при болях в спине.
    • Если вы стоите или сидите весь день на работе, ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам работать с вашим работодателем, чтобы вы могли продолжать работать, а также использовать положения, которые помогают уменьшить боль, которую вы испытываете.

    У меня сильная боль в спине. Существуют ли другие методы лечения, которые могут помочь?

    Если у вас сильная боль в спине, которая не проходит, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, какие методы лечения могут быть для вас оптимальными.Могут быть полезны физиотерапия, иглоукалывание, хиропрактика или лекарства.

    Что такое радикулит?

    Ишиас – это боль, вызванная сдавлением седалищного нерва. Этот большой нерв выходит из позвоночника в нижней части спины и проходит через ягодицы и вниз по ногам. Основным симптомом ишиаса является боль, которая проходит по линии вниз по ягодице и задней части ноги. Эта боль может перейти от колена к стопе. Вы также можете чувствовать покалывание и онемение или испытывать трудности при движении или стоянии на ноге.Ишиас обычно проходит через 1-2 недели. Упражнения для наклона таза, приведенные на следующей странице, могут помочь изменить положение ребенка, чтобы снять давление с нерва. Если у вас тяжелая форма ишиаса, ваш лечащий врач может предложить мануальные манипуляции и/или физиотерапию.

    Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

    • Вы беременны менее 37 недель, и у вас боли в спине, которые длятся около минуты, с напряжением или спазмами в животе каждые 10 минут или реже, даже после того, как вы отдыхаете и пьете воду в течение часа.
    • Вы беременны на 37-й неделе или более и испытываете боль в спине, которая постепенно усиливается и длится около минуты, сопровождаясь сужением, спазмами или болью в животе каждые 3–5 минут в течение как минимум часа.
    • У вас сильная боль в спине, которая не проходит при нагревании, приеме ацетаминофена (тайленола), физических упражнениях или отдыхе и мешает вам вести обычную жизнь.
    • У вас очень сильная боль, которая возникает внезапно.
    • У вас боли в спине с лихорадкой, тошнотой или кровью в моче.

    Упражнения при болях в спине во время беременности

    Адаптировано с разрешения: Silva A. Expect Fitness (www.expectfitness.com)

    Уровень Флеша-Кинкейда: 6.0

    Утверждено в ноябре 2016 г. Этот раздаточный материал заменяет документ «Боли в спине во время беременности», опубликованный в томе 50, номер 5, сентябрь/октябрь 2005 г.

    Эта страница может быть воспроизведена в некоммерческих целях медицинскими работниками для предоставления клиентам. Любое другое воспроизведение подлежит утверждению Журналом акушерства и женского здоровья. Информация и рекомендации, представленные на этой странице, подходят в большинстве случаев, но они не заменяют собой медицинский диагноз. Для получения конкретной информации о вашем личном медицинском состоянии Журнал акушерства и женского здоровья предлагает вам проконсультироваться со своим лечащим врачом.

    Боль в спине во время беременности: профилактика и лечение

    Возрождение новой жизни оказывает большое влияние на женский организм, включая боль в спине во время беременности, которая часто остается без внимания. В то время как до 80% беременных женщин страдают от болей в спине, только около 24% женщин в США обращаются за медицинской помощью! Стремясь помочь, хиропрактики в клиниках SpineCare в сети здравоохранения Froedtert & the Medical College of Wisconsin используют междисциплинарный подход, чтобы помочь будущим мамам справиться с болью в спине и оставаться активными во время беременности.

    Цена, которую Мать-Природа взимает с женщин за возрождение новой жизни, значительна. В то время как исследования продолжаются, становится все более очевидным, что беременность оказывает большое влияние на женский организм. Исторически сложилось так, что беременные женщины только что жили с болью в спине во время беременности и повышенным общим риском хронической боли в спине, артрита тазобедренного и коленного суставов и дисфункции тазового дна. По мере развития знаний будущие матери должны знать, что своевременная помощь может иметь большое значение.

    Почему во время беременности возникает боль в пояснице?

    Тело меняется по-разному по мере развития беременности, и наука показала, что эти эффекты, включая роды, сохраняются и после рождения ребенка.Некоторые из этих эффектов:

    Биомеханический — Из-за дополнительного веса живота плечи должны быть отведены назад только для того, чтобы встать и ходить. Это вызывает «качание назад», так как искривление поясничного отдела позвоночника средней беременной женщины увеличивается на 60% во время беременности, что приводит к большой нагрузке на позвоночник, особенно в нижней части спины.

    Гормональный — Большинство женщин знают о прогестероне, но беременность вызывает значительный скачок уровня другого гормона: релаксина. Среди других эффектов релаксин смягчает шейку матки и связки (полосы, которые соединяют наши суставы) по всему телу, но особенно в области таза, поскольку тело готовится к родам.По мере развития беременности растяжение связок может снижать стабильность сустава и увеличивать нагрузку на крестцово-подвздошные суставы и лобковый хрящ.

    Мышечный — Беременность заставляет мышцы спины и тазового дна работать усерднее, чтобы поддерживать вертикальное положение. Это также растягивает мышцы живота, делая их менее эффективными в поддержке позвоночника.

    Энергия — Усталость может повлиять на осанку с соответствующей нагрузкой на весь позвоночник. В дополнение к диете и физическим упражнениям управление повседневной деятельностью и работой часто является балансирующим актом, который требует решения проблем.

    Предотвращение болей в пояснице во время беременности

    Несмотря на высокий риск болей в спине и тазу, связанных с беременностью, можно предпринять шаги для его минимизации. Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует беременным женщинам уделять 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю.

    Хотя упражнения могут помочь предотвратить боль в спине во время беременности, может быть довольно сложно вести активный образ жизни, когда боли в спине мешают. Справиться с болью очень важно, поскольку мы знаем, что у женщин, которые остаются в форме во время беременности, роды проходят легче, а их дети, как правило, здоровее.Упражнения средней интенсивности могут быть такими же простыми, как ходьба или плавание. Плавание также снижает нагрузку на позвоночник и таз.

    В качестве дополнительного преимущества ходьба улучшает приток крови к плаценте и обратно к сердцу матери, которое во время беременности также должно работать интенсивнее.

    Уход за спиной в послеродовой период: комплексный подход

    Если боль в спине во время беременности начинает мешать вашему распорядку дня или работе, вероятно, вам требуется помощь. Хотя боль в спине и тазу во время беременности может быть сильной и тревожной, раннее обращение к специалисту по позвоночнику в клинике SpineCare может помочь в дифференциальной диагностике и уменьшить ваши страхи.

    В зависимости от тяжести вашего состояния или того, как далеко продвинулась ваша беременность, вы также можете встретиться с физиотерапевтом или эрготерапевтом для тактики самопомощи, включая упражнения для облегчения боли в спине во время беременности и простые советы по ежедневному управлению деятельности, как забота о других детях.

    Наше видение

    С самого начала SpineCare отдавала приоритет совместной помощи. Наша программа согласована со специалистами по акушерству и гинекологии (OB/GYN) в сети здравоохранения Froedtert & MCW.Наша цель — помочь женщинам справиться с болью в спине и тазу, связанной с беременностью, максимально эффективно и почти всегда без использования лекарств.

    Врачи хиропрактики (DC) в SpineCare отдают приоритет общению с лечащим акушером. Общение и обучение пациентов с акцентом на последние научные данные создали уникальную систему поддержки для наших пациентов. Мы находим этот подход эффективным и обнадеживающим для будущих мам.

    Академический уход за пациентами в сети здравоохранения Froedtert & MCW позволяет нам быть на шаг впереди.Быстрый доступ, непрерывное обучение и безопасные варианты медицинского обслуживания имеют решающее значение. Наши пациенты были в восторге, обнаружив, что боль в спине не обязательно является определяющим фактором их беременности. Нам очень приятно помогать матерям вести здоровый образ жизни, не жертвуя собственным здоровьем и благополучием!

    Боли в спине во время и после беременности: что помогает?

    Информацию можно найти здесь:

    Причины болей в спине при беременности

    В среднем женщины более подвержены болям в спине, чем мужчины. 3 Связанные с беременностью жалобы на спину особенно распространены. В большинстве случаев речь идет о так называемой поясничной боли, т.е. о болях в нижней части спины между тазом и основанием ребер. 4 Это особенно заметно, когда вы сидите, лежите, встаете, наклоняетесь, одеваетесь или раздеваетесь, например, как напряжение мышц или ограничение движений . Но почему некоторые женщины вообще испытывают боли в спине во время беременности?

    Причины боли в спине во время беременности:

    • Гормональные изменения: При подготовке к родам гормоны вызывают ослабление связок в области таза, в том числе в крестцово-подвздошных суставах и лобковом симфизе.Это снижает стабильность таза и нижней части спины. Эти жалобы усиливаются при дополнительной физической нагрузке.
    • Прибавка в весе: Растущий животик ребенка означает, что некоторые женщины становятся менее активными. Спорт и физические упражнения больше не могут быть возможны в обычном масштабе. В результате страдает мышечная сила, что, в свою очередь, может привести к боли при нагрузке.
    • Смещение центра тяжести: Чем больше растет ребенок, тем больше центр тяжести тела смещается вперед, что часто приводит к впалой спине.Эта поза создает нагрузку на мышцы и связки позвоночника, что может привести к болям в спине 5 , особенно на поздних сроках беременности.
    • Нестабильность таза: В основном приводит к лобным болям в области таза в области симфиза (хрящевое соединение левой и правой лобковых костей). В таких случаях врачи говорят о так называемых симфизарных болях. Это также происходит в задней части двух суставов между крестцом и подвздошной костью (крестцово-подвздошные суставы).В некоторых случаях боль в крестцово-подвздошных суставах может иррадиировать в поясничный отдел позвоночника. Женщины часто воспринимают это как боль в спине в области гребня подвздошной кости.

    Подробнее о симфизарной боли

    Есть много других причин болей в спине. Если это происходит во время беременности, обязательно обсудите это со своим врачом.

    Что помогает при болях в спине при беременности?

    В зависимости от того, испытывает ли женщина во время беременности боль в нижней или верхней части спины, и насколько сильна эта боль, могут помочь различные меры.Желательно проконсультироваться с гинекологом или акушеркой. В некоторых случаях облегчение может принести иглоукалывание . 6 Лечебная физкультура с физиотерапевтом также может помочь некоторым беременным женщинам почувствовать себя лучше. При менее серьезных проблемах у женщин также есть возможность сделать что-то полезное для себя с помощью простых решений, таких как ортез для беременных Lumbamed®. Основные советы и рекомендации приведены ниже.

    Самопомощь

    Что делать женщинам при болях в спине во время беременности:

    • Не сидеть в течение длительного времени: Во время длительных автомобильных поездок будущие мамы должны делать регулярные перерывы.Находясь в офисе, беременная женщина должна регулярно менять положение сидя. Гимнастический мяч оказался удобным для спины способом сидения, позволяющим разгрузить позвоночник.
    • Гимнастика и йога для беременных: Беременные женщины часто считают полезными гимнастику (например, в воде) или упражнения йоги. Таким образом можно укрепить спину и таз.
    • Вертикальное положение:  Чтобы избежать неправильной осанки в повседневной жизни, беременным женщинам следует сознательно уделять внимание поддержанию вертикального положения.Специальная подушка между коленями может принести облегчение тем, кто спит на боку ночью.
    • Тепло: Грелка или подушка из вишневых косточек и лампа красного света могут облегчить боль. Тем не менее, слишком много тепла может вызвать преждевременные сокращения. Поэтому рекомендуется обратиться к гинекологу.
    • Упражнения на расслабление: Некоторым беременным женщинам помогает выполнять расслабляющие упражнения для улучшения подвижности позвоночника.

    Упражнение для расслабленной спины: 7

    Беременная женщина становится на четвереньки.Теперь она сгорбилась, а ее взгляд направлен в пол. Затем она возвращается в исходное положение. Эту последовательность можно повторить десять раз.

    В зависимости от того, насколько хорошо себя чувствует будущая мама, sport может помочь уменьшить боль в спине.
     

    Ортезы для беременных

    В наличии имеются специальные поддерживающие ремни для поясничного отдела позвоночника.Они могут противодействовать смещению центра тяжести и впалой спине, тем самым помогая облегчить боль в спине во время беременности.

    Поясничный ортез Lumbamed® для беременных обеспечивает облегчение и стабильность . Пояс адаптируется к форме живота, не ограничивая свободу движений будущего ребенка.

    Откройте для себя Lumbamed® для беременных

    Боль в спине после беременности

    Многие женщины продолжают испытывать боли в спине после родов.Возможные причины:

    • Последствия беременности: Связки ослабевают во время беременности. Мышцы и сухожилия, особенно в области живота и тазового дна, сильно перетянуты. Вот почему боль в пояснице может продолжаться после рождения.
    • Поднятие и переноска ребенка: Поначалу ношение ребенка кажется непривычным. Принятие того же одностороннего положения для переноски может привести к нагрузке на спину.
    • Психологическое напряжение: Несмотря на всю радость, которую приносит новорожденный, на молодую маму ложится и новая, большая ответственность: при определенных обстоятельствах недостаток сна может повысить уровень психического напряжения.Это, в свою очередь, тоже может проявляться в виде болей в спине.

    Женщинам всегда следует серьезно относиться к боли в спине после родов. Существуют различные варианты облегчения симптомов: от ношения бандажа или ортеза до приема лекарств и выполнения лечебной физкультуры. Мы собрали все medi products для беременных на нашей обзорной странице:

    medi продукты для беременных

    Боль в спине во время беременности: всегда обращайтесь к врачу!

    Беременные женщины, испытывающие боль в пояснице, должны обратиться к врачу, особенно если боль внезапная или постоянная. 8 Во время консультации и осмотра врач может исключить, что осложнения во время беременности являются причиной болей в спине.

    Мнение профессионалов имеет значение

    Во время беременности особенно важно регулярное медицинское обследование будущей матери и ее ребенка. Если врач поставит диагноз во время беременности, он назначит необходимую терапию. В случае проблем с венами или спиной врач может назначить подходящие медицинские средства от medi по мере необходимости.Вы можете получить их у обученного персонала в специализированных медицинских магазинах.


    Беременность

    Здоровый и активный во время беременности

    Беременность

    Боль в спине во время беременности — Саратога Спайн

    Что вызывает боль в спине во время беременности?

    Существует несколько факторов, которые могут способствовать возникновению болей в спине во время беременности, включая гормональные изменения, механические нагрузки и многое другое.

    Тазовая опоясывающая боль, PGP, представляет собой боль, связанную с тазовой областью и часто встречающуюся у беременных женщин. У страдающих ПГП могут быть боли в тазовых суставах, нижней части спины и верхней части бедер. Длинный список потенциальных причин ПГП включает в себя сдвиги в тазовых суставах при подготовке к родам, гормональные изменения, изменения осанки и многое другое. 5

    Боль в пояснице, LP, является другим типом болей в спине, также часто встречающимся у беременных женщин. LP — боль вокруг и выше области талии.Страдающие поясничной болью могут испытывать боль в спине, когда сидят или стоят в одном и том же положении в течение длительного периода времени. Их мышцы спины также могут быть болезненными и чувствительными к прикосновению. 4

    Боль в пояснице на ранних сроках беременности

    Когда большинство людей думают о болях в спине во время беременности, они, вероятно, связывают это с нагрузкой на спину из-за дополнительного веса ребенка. А как насчет болей в спине на ранних сроках беременности?

    Причины боли в пояснице на ранних сроках беременности изучены недостаточно, хотя многие считают, что это связано с гормональными изменениями у беременных женщин.Во время беременности в организме женщины вырабатывается повышенное количество гормона релаксина. Этот гормон помогает расслабить связки при подготовке к родам. Предполагается, что расслабленные связки в крестцово-подвздошном суставе позвоночника способствуют возникновению болей в пояснице на ранних сроках беременности. 1,2

    Как избавиться от болей в спине во время беременности?

    Рекомендации по избавлению от болей в спине при беременности аналогичны методам облегчения для небеременных. 3

    • Носите обувь с соответствующей поддержкой.
    • Соблюдайте правильную осанку, стойте прямо и используйте правильную технику подъема.
    • Оптимизируйте позу для сна. Сон на боку с подушкой между ног снижает нагрузку на позвоночник.
    • Используйте грелку.
    • Физическая активность и растяжка помогут увеличить силу и снизить нагрузку на позвоночник. (Примечание: перед началом нового режима лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.)
    • Говорят, что массаж для беременных облегчает боль в спине во время беременности у некоторых людей.

    Что можно принимать при болях в спине во время беременности?

    Нестероидные противовоспалительные средства или НПВП часто помогают при болях в спине. Однако многие распространенные лекарства, отпускаемые без рецепта, не рекомендуются женщинам во время беременности. Прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, лучше проконсультироваться с врачом.

    Каталожные номера
    1. Katonis P, Kampouroglou A, Aggelopoulos A, et al.Боли в пояснице, связанные с беременностью. Гиппократия . 2011;15(3):205-210.
    2. Вселенная позвоночника
    3. MayoClinic
    4. Здоровье позвоночника
    5. Википедия

    Боль в спине во время и после беременности: что делать

    Боль в спине во время и после беременности: что делать

    Беременность и роды создают большую нагрузку на организм матери. Изменения в весе, позе и гормонах влияют на организм разными способами и могут привести к болям в спине. Хотя боль в спине может быть невероятно неприятной, беременные женщины нередко испытывают ее.Исследования показывают, что до 70% женщин в какой-то момент беременности испытывают боли в спине.

    Наиболее распространенными типами болей в спине, с которыми сталкиваются беременные женщины, являются боль в области таза сзади и боль в пояснице. Некоторые женщины чувствуют боль в спине в первом триместре, но большинство начинают чувствовать боль в спине во второй половине беременности. Боль обычно становится более интенсивной по мере прогрессирования беременности.

     

    Три основные причины:

    Увеличение веса:

    Женщинам со здоровым весом рекомендуется набрать от 25 до 35 фунтов, но 47% женщин набирают больше, чем рекомендуется.Этот дополнительный вес создает большую нагрузку на тело матери, особенно на ее позвоночник. Вес растущего плода также оказывает давление на «кровеносные сосуды и нервы в области таза и спины», что может создавать дополнительный дискомфорт.

    Повышение уровня гормонов:

    При подготовке к родам ваше тело вырабатывает гормоны, такие как релаксин, который позволяет связкам тазового дна смягчиться и расслабиться. Это вызывает смещение суставов и связок, что может привести к снижению поддержки спины, что приводит к нестабильности и боли.

    Смещение центра тяжести:

    По мере того, как ваш ребенок растет, ваш центр тяжести смещается назад над тазом, что помогает вам сохранять равновесие. Хотя этот сдвиг может помочь предотвратить опрокидывание, он также меняет вашу осанку. Вы можете даже не заметить, что меняете позу, но это изменение может создать дополнительную нагрузку на спину, что приведет к боли.

    К счастью, есть некоторые домашние решения, которые могут помочь вам найти облегчение. Некоторые популярные домашние процедуры для беременных включают:

    • Прикладывайте тепло или холод к болезненному участку и массируйте его  
    • Носите обувь на низком каблуке и с надлежащей поддержкой свода стопы
    • Не поднимайте тяжелые предметы
    • Поднимая легкий предмет, согните ноги в коленях и присядьте, а не сгибайте спину  
    • Спите на левом боку, поддерживая колени подушкой
    • Старайтесь стоять прямо и высоко, высоко подняв грудь
    • Не блокируйте колени

     

    К сожалению, проблемы с болями в спине не всегда проходят после родов.Согласно статье «Боли в пояснице, связанные с беременностью», опубликованной в Национальной медицинской библиотеке США, «боль в пояснице является наиболее распространенной причиной больничных после родов». Боль в пояснице в течение более чем нескольких недель является предиктором боли в спине после рождения. Из-за этого женщинам, испытывающим боли в спине в течение длительного периода времени, рекомендуется обращаться за профессиональной помощью в поиске облегчения.

     

    Боль в спине после рождения

    У молодой мамы есть много способов напрячь спину, заботясь о ребенке.Соблюдая несколько мер предосторожности и используя правильные методы, вы можете уменьшить боль. Вот некоторые способы уменьшить боль в спине после родов:

    Упражнения: Хотя это может показаться не очень привлекательным сразу после родов, даже легкие или умеренные упражнения могут помочь восстановить силу спины и живота. Сосредоточение внимания на растяжках и упражнениях, которые помогают стабилизировать корпус, может уменьшить нагрузку на спину. Это также поможет вам быстрее вернуться к своему нормальному весу, избавляя от болей в спине.

    Поднимайте осторожно: С новым ребенком дома невозможно полностью избежать подъема, поэтому очень важно использовать надлежащие методы подъема. Поднимая ребенка с пола, обязательно согните ноги в коленях, держа спину прямо. Напрягите мышцы живота, когда встаете. Вынимая ребенка из коляски, стульчика для кормления или подобного приспособления, согните колени и поднесите ребенка к груди, прежде чем встать. Это снижает нагрузку на запястья, плечи и спину.

    Как держать ребенка: Хотя многие матери хотят держать ребенка на бедре, это «перегружает мышцы спины» и может вызвать дополнительную боль. Многие медицинские работники рекомендуют попробовать переднюю сумку для ношения ребенка во время ходьбы. Если вы выберете модель с двумя широкими мягкими ремнями (вместо слинга), вы сможете избежать излишнего напряжения во время прогулки с ребенком.

    Грудное вскармливание: Многие молодые матери настолько беспокоятся о правильном захвате груди своим ребенком, что корчатся и напрягаются в странных позах, часто сутулясь или сгорбившись.Вместо того, чтобы подносить свою грудь к ребенку, важно поднести ребенка к своей груди. Лучше всего сидеть прямо на стуле, а не на мягкой кушетке с одной или двумя подушками под ребенком.

    Следование этим рекомендациям может не решить все ваши проблемы с болями в спине во время беременности или после родов. Боль в спине во время беременности может быть признаком более серьезного заболевания, такого как преждевременные роды. Если вы испытываете боль в спине ежедневно в течение более двух недель, лучше всего обратиться к врачу.

     

    Revere Health акушер-гинеколог предоставляет полный спектр медицинских услуг женщинам на всех этапах их жизни, включая; половое созревание, детородный возраст, менопауза и др.

     

    Источники:

    Боль в спине во время беременности — Группа акушеров-гинекологов Восточного Коннектикута

    Большинство женщин в какой-то момент беременности испытывают боли в спине. Боль может быть легкой или сильной, но обычно ее можно лечить. В некоторых случаях его можно предотвратить.

    Почему у беременных женщин в Южном Виндзоре болит спина?

    Гормоны беременности расшатывают все ваши суставы. Ваш растущий живот меняет вашу осанку. Эти изменения могут увеличить нормальные изгибы спины, что может вызвать боль в спине. На более поздних сроках беременности ослабленные суставы таза больше двигаются из-за растущего веса вашего ребенка, и это может вызвать общую боль в нижней части спины, а иногда и стреляющую боль в ягодицах или верхней части ног.

    Что усиливает боль?

    Лежание на спине, прямое сидение на стуле, переворачивание ночью или вставание с кровати или стула могут усилить боль в спине.

    Как избежать и уменьшить боль в спине?

    • Старайтесь не сидеть в течение длительного времени. Часто меняйте положение и двигайтесь.
    • Избегайте изгибов; выгибая и скручивая, вы почувствуете меньший дискомфорт.
    • Поднимая тяжелые предметы, держите спину прямо и используйте мышцы ног, а не спины, когда поднимаете предметы.
    • Всякий раз, когда вы сидите, ставьте ноги на табурет или ящик, чтобы ваши бедра наклонялись вперед, а изгиб нижней части спины сглаживался.
    • Многие женщины облегчают боль, используя влажное тепло или холодные компрессы, массаж или сидение в теплой ванне.
    • Некоторым женщинам также может помочь ношение поддерживающей обуви на низком каблуке или бандажа для поддержки живота. Легкие упражнения в сочетании с 20-минутной ходьбой в большинстве дней могут облегчить или уменьшить боль в спине. Упражнения помогают укрепить мышцы спины, уменьшить мышечное напряжение и спазмы, а также удержать суставы в правильном положении.
    • Также может помочь сон на боку с подушкой для тела в руках и между коленями.

    Какие растяжки рекомендуются?

    Растяжка мышц спины и подколенного сухожилия после теплого душа или короткой прогулки может уменьшить боль в спине. Удерживайте каждую растяжку в течение 20 секунд и повторите 2-3 раза.

    Что такое радикулит?

    Седалищный нерв — это большой нерв, который проходит по спине через ягодицы и по задней поверхности ног. Ишиас – это боль в седалищном нерве, вызванная сдавлением нерва.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *