Дневник для беременных для заполнения: Дневник беременности | Frederique Corre-Montague

Содержание

Дневник беременности. Для чего он нужен и как его вести?

В жизни каждой женщины наступает долгожданный миг, когда тест на беременность показывает две полоски. После этого приятного известия в жизни будущей мамы начинается период вынашивания ребенка. В течение 9 месяцев женщина может фиксировать в дневнике беременности все, что касается ее интересного положения и маленького человечка у нее в животике.

Зачем и для кого надо вести дневник?

Память так устроена, что со временем человек забывает половину всей полученной информации. Это поначалу женщине кажется, что в ее памяти навсегда останется каждый день вынашивания ребенка, а к концу 9 месяца будущая мать может и не вспомнить, когда именно она в первый раз ощутила толчки в животике.

Кто в будущем будет читать дневник? В первую очередь перечитывать заметки о беременности будет сама молодая мама, чтобы вновь вспомнить те прекрасные ощущения, которые она испытывала в это время.

Кроме того, если женщина снова будет ожидать ребенка, то дневник беременности по неделям напомнит ей о том, что происходило в первый раз. И если будущая мама повторно столкнется с какими-то проблемами, связанными с вынашиванием малыша, то в своем дневнике она сможет прочитать, как уже справлялась с ними ранее.

Конечно же, читать записи о беременности будет сам малыш, когда подрастет, и будет достаточно взрослым, чтобы спросить у мамы, откуда он появился, и как ему жилось в животике в течение 9 месяцев. Совместный просмотр дневника беременности еще больше сблизит маму и ребенка, так как он наглядно по фотографиям и снимкам УЗИ увидит, как он рос внутри маминого пузика, узнает, что мама чувствовала в этот период, и что мама его любила уже тогда, когда он еще был в ней.

Информация из дневника может пригодиться беременной женщине во время приема у гинеколога. Если врач будет интересоваться самочувствием будущей мамы в какой-то определенный период времени, то она сможет посмотреть свои записи, и точно ответить на все вопросы. Дневник беременной женщины поможет специалисту диагностировать причины недомогания, если вдруг такие появятся у пациентки.

Все знают, что на здоровье ребенка во многом влияет течение беременности. Поэтому довольно часто педиатры, осматривая заболевшего малыша, спрашивают о том, как себя чувствовала мама во время вынашивания ребенка, какие продукты употребляла, чем и когда болела. Вспомнить ответы на все эти вопросы, особенно если после родов уже прошло достаточно времени, довольно тяжело. Поэтому, открыв дневник беременности по неделям и перечитав записи, женщина без труда расскажет обо всем врачу.

Как вести дневник беременности?

Как вести дневник беременности каждая женщина решает сама. Нет строгих правил, которые необходимо соблюдать, есть только общие рекомендации. Пожалуй, самая главная из них – дневник беременности надо заполнять регулярно. Оптимальный вариант – ежедневно, но если будущей маме не хватает на это времени, то можно заполнять дневник беременности по неделям.

Также очень важно решить для себя, что же именно записывать в дневник. Все записи об интересном положении можно разделить по следующим категориям:

  • Физические параметры тела. Еженедельно взвешивайтесь на домашних весах, и обмеряйте гибким сантиметром растущий животик. Через несколько лет после родов, вам будет интересно вспомнить с какой «скоростью» он рос.
  • Медицинская информация. Записывайте, когда и в каких количествах вы принимали лекарственные средства и витамины.
  • Физиологические ощущения и самочувствие. Информация о том, когда и как будущая мама себя чувствовала. Она может пригодиться в случае обращения к врачу.
  • Мысли, настроение, желания. Эмоциональная составляющая дневника очень важна для женщины, так как она позволяет более глубоко погрузиться в воспоминания.
  • Фото животика и УЗИ снимки. Такая наглядная информация поможет легко вспомнить женщине то время, когда она вынашивала ребенка.

А еще можно вести дневник беременности в Интернете. Будущая мама может создать свой блог и писать в нем обо всем, что с ней происходит в течение 9 месяцев. Такой дневник сможет перечитывать не только женщина, ожидающая ребенка, но и отец малыша, их друзья и знакомые. Так что вся дружная компания будет в курсе того, как протекает беременность, и какое сегодня настроение у автора записей.

Источник

Как вести дневник беременности

Как вести дневник беременности

1. Соберите в одном месте все, что вам понадобится для ведения дневника. Чтобы начать вести дневник беременности вам понадобится множество разных вещей. Если вы соберете их все заранее и твердо решите, что будете вести дневник, вы сможете выполнить свой план и создать замечательный дневник. Без некоторых вещей вы не сможете обойтись, а другие можно будет добавить по желанию, чтобы сделать ведение дневника более увлекательным. Вот некоторые идеи:

  • Если вы хотите писать журнал от руки, возьмите тетрадь или блокнот в твердой обложке. Постарайтесь найти тетрадь или блокнот с нелинованной бумагой.

  • Возьмите подарочную бумагу, чтобы украсить свой дневник. Вам также понадобятся клей, ножницы, карандаши, маркеры и другие канцелярские принадлежности, которые вы будете использовать для создания дневника.

  • Вам понадобится фотокамера, чтобы запечатлеть важные события, которые произойдут во время беременности.

  • Вам понадобится компьютер, если вы собираетесь вести дневник в электронной форме — в виде блога или видеоблога.

2. Разделите свой дневник на три части. Самый разумный способ организовать ваш дневник беременности — это разделить его на три части, по одной на каждый триместр беременности. В начале каждого триместра разметьте свой календарь и используйте его, чтобы записать все важные моменты беременности, такие как:

  • Когда вы узнали о том, что беременны

  • Первый раз, когда вы почувствовали движение вашего малыша

  • Когда вы рассказали о беременности родителям

  • Когда вы впервые посетили доктора

3. Начните вести дневник сразу, как только вы узнали о своей беременности, тогда у вас получится зафиксировать все события. Чтобы быть уверенной, что вы ничего не упустили, начинайте писать как можно раньше. Если вы отложите записи на потом, то может оказаться, что мелкие детали стерлись из вашей памяти.

  • Напишите, как вы узнали о том, что беременны. Вы узнали об этом от доктора, сделали тест на беременности, или вам подсказала это интуиция?

  • Если есть возможность, сфотографируете положительный тест на беременность. Беременность была запланированной? Что вы почувствовали, когда узнали о беременности? Как воспринял новость отец будущего ребенка? Как отнеслась к этому ваша семья?

4. Напишите в дневник вашу биографию, чтобы рассказать немного о себе. Если вы напишите немного о себе, то вам будет проще вспомнить этот момент своей жизни, когда вы будете перечитывать свой дневник позднее. Информация о себе поможет вам мысленно вернуться назад и вспомнить, как вы относились к жизни в тот момент, когда начали вести свой дневник.

  • Вспомните все важные вехи своей жизни и важные решения, которые были в вашей жизни, напишите о них и объясните, почему вы их сделали.

  • И наконец, как последний важный этап своей биографии, запишите, как вы решили родить малыша.

5. Отведите определенное время в своем распорядке дня, которое вы посветите заполнению дневника. Если вы выберете конкретное время для ведения дневника, это поможет вам следовать своему собственному графику и добавлять записи в дневник регулярно. Сначала вам будет нелегко выкроить время на записи в своем плотном расписании повседневных дел, но со временем вы начнете воспринимать время написания дневника как приятный повод сделать паузу среди круговерти дневных забот.

  • Если у вас есть время, и сильные чувства просто переполняют вас, делайте записи в дневнике каждый раз, когда вы хотите описать свое эмоциональное состояние.

  • Если у вас много дел и обязанностей, отмечайте важные события в календаре, который вы поместили в начало каждого триместра. Постарайтесь найти время для записей, по крайней мере, раз в неделю или чаще, когда вы почувствуете желание сделать запись.

6. Пишите, по меньшей мере, 15-20 минут, чтобы у вас было достаточно времени для описания деталей. За 15 минут у вас появится возможность подумать о таких вещах, которые не успеют прийти в голову за 3 минуты. Пишите обо всем, что придет в голову, от описания своих чувств, рассказа, что происходит во время беременности с вами и вашими близкими, до описания изменений, которые вы ощущаете в себе.

  • Когда вы начнете писать, нужные слова сами придут в голову.

О чем же писать

1. Пишите о своих чувствах, и у вас получатся заметки, отражающие ваш образ мышления во время беременности. Ваши чувства — вот практически неиссякаемый источник вдохновения для дневника. Во время беременности настроение может меняться очень быстро. Вы можете стать более чувствительной и, возможно, более нервной, чем обычно. Напишите об этих чувствах:

  • Что делает вас счастливой?

  • Почему вы плачете?

  • Что вас раздражает?

2. Зафиксируйте на бумаге изменения, происходящие в вашем теле. В вашем организме будут происходить значительные изменения. Какие-то изменения могут радовать вам, но иногда женщинам доставляет беспокойство увеличивающийся вес. Запишите все, что с вами происходит, и позднее, после рождения ребенка, у вас будет возможность подумать об этом.

  • Вырос ли живот?

  • Отекают ли руки или ноги?

  • Не кажется ли вам, что нос стал больше?

  • А ваша грудь?

  • Вы испытываете тошноту?

3. Подумайте об изменениях, которые происходят в вашей жизни. Описание изменений, происходящих в жизни, может помочь вам правильно расставить приоритеты в ежедневных делах. Беременность заставляет вас пересмотреть свой режим, учитывая потребности другого живого существа. Задумайтесь над тем, как вы изменили свою жизнь, исходя из того, что нужно вашему организму и будущему малышу.

  • Как вы сочетаете работу и беременность?

  • Изменили ли вы свое питание?

  • Бросили ли вы курить?

  • Вы устаете больше, чем обычно?

4. Опишите свои страхи. Нередко беременная женщина начинает бояться чего-нибудь? Запишите свои страхи, касающиеся родов или здоровья малыша. Когда вы изложите свои страхи в письменном виде, то сможете лучше понять, имеют ли они под собой основание или совершенно беспочвенны.

  • Вы беспокоитесь о том, как будет протекать беременность?

  • Вы боитесь, что ребенок может родиться больным?

  • Вы волнуетесь о том, сможете ли стать хороше

5. Выразите на бумаге свои ожидания. Если вы напишите свои ожидания, то сможете лучше понять много ли они значат для вас. Многие родители подспудно ожидают чего-то определенного, начиная от пола ребенка и заканчивая внешностью.

  • Если вы еще не знаете пол будущего малыша, как вы думаете, кто у вас родится — мальчик или девочка?

  • На кого будет похож ваш малыш?

  • Вы ожидаете, что ваш малыш будет спокойным или непоседливым

6. Запишите свои сны. Сны позволяют узнать, что происходит в вашем подсознании. Многие люди верят, что сны правдиво отражают те мысли и чувства, которые недоступны вашему сознанию во время бодрствования. Запишите сообщения, которые посылает вам подсознание, и попытайтесь их понять.

  • Посмотрите, сбываются ли ваши сны, и имеют ли они отношение к вашей реальной жизни.

7. Напишите письмо вашему малышу. Письмо своему малышу — это хороший способ выразить ваши чувства по отношению к будущему материнству. Это упражнение поможет заранее начать любить будущего малыша.

  • Будьте честной и искренней.

  • Напишите ребенку о ваших мыслях и чувствах.

  • Постарайтесь выразить, насколько сильно вы ожидаете его появления, чего вы страшитесь и другие ваши чувства.

8. Попробуйте придумать имя для малыша. Если вы до сих пор не решили, как назовете будущего ребенка, найдите источник идеи для имени малыша в вашей жизни, книгах, искусстве или специальной книги выбора имени малыша. Если вы будете записывать свои мысли о выборе имени, это поможет вам выбрать хорошее имя, поскольку вы опишите причины выбора, мысли и чувства, которые вы испытываете в отношение каждого имени из вашего списка. Если вы уже сделали выбор, напишите об этом.

  • Как вы выбрали это имя? Кто сделал выбор?

  • Вы назвали ребенка в честь кого-нибудь и почему?

Добавьте к записям что-то еще

1. Сделайте фотографии и вклейте их в дневник в качестве иллюстраций. Фотографии рассказывают лучше, чем тысячи слов, и если вы добавите в свой дневник множество снимков, то у вас будут наглядно отражены все особенные события. Если у вас будет с собой фотокамера, вы сможете сами делать снимки или просить других, чтобы они сфотографировали вас.

  • Многие женщины добавляют в свой дневник разнообразные фотографии, в том числе УЗИ-снимки малыша и фотографии, показывающие, как живот увеличивается в размерах по мере роста малыша.

  • Сфотографируйте места, где вы побывали во время беременности.

  • Фотографируйте свой живот раз в неделю, чтобы наглядно последить, как он растет.

  • Если вы устраиваете вечеринку до рождения малыша, сделайте снимки и подпишите, кто принимал в ней участие.

  • Если в ваш дневник невозможно добавить материальные объекты, фотографии помогут вам внести в дневник разнообразие и добавить динамики в ваши записи.

2. Добавление в дневник материальных объектов сделает ваши записи более информативными и интересными. Независимо от того, сможете ли вы добавить это в свой дневник, некоторые вещи необходимо сохранить. Есть вещи, которые имеют большое символическое значение для вас и вашей семьи, и их стоит сохранить для грядущих лет.

  • Вот некоторые вещи, которые стоит сохранить: приглашения на вечеринку перед рождением малыша, поздравительные открытки, лист бумаги или салфетка, где вы набрасывали список возможных имен и даже ярлычок с именем малыша, который на него наденут в родильном доме.

  • Как мы уже писали выше, в некоторых дневниках есть место, чтобы добавить эти вещи, а в других — нет. Если вы не можете вставить в свой дневник эти вещи, то перепишите с них даты и другую информацию, а потом сфотографируйте их и добавьте в записи эти фотографии.

  • Вы можете взять подарочную коробку или шкатулку и хранить в ней все памятные вещи, которые невозможно вставить в дневник.

3. Чтобы сделать дневник более интересным, напишите в нем о своих родных и друзьях. Добавьте в дневник фотографии родных или создайте генеалогическое древо для вашего малыша. Дайте родным и друзьям возможность написать небольшие послания для вашего будущего малыша. Положите их в специальных конверт и поместите в дневник.

  • Как замечательно будет, когда ваш малыш появится в этом мире, где его уже любят и ждут множество близких людей.

4. Добавьте в дневник аудио- и видеозаписи. Снимайте видео или записывайте аудиозаписи во время беременности, чтобы добавить в ваш дневник больше элементов реальной жизни. Много лет спустя эти записи помогут вам вернуться в прошлое и вспомнить мельчайшие детали вашей беременности.

  • Вы можете записать видео и аудио на CD или DVD и показать своему малышу, когда он подрастет.

  • Запишите музыку, которая вам нравится, или те мелодии, которые вы включали для своего малыша, когда он еще был в вашем животе. Положите диск в конверт и приклейте в дневник.

5. Запишите в дневник, как родился ваш малыш. Вы старательно и скрупулезно записывали все события во время беременности, так что просто необходимо описать и рождение ребенка! Рождение ребенка — это кульминация, завершение беременности, и часто этот опыт имеет решающее значение и кардинально изменяет жизнь молодой мамы. Включите в свой дневник такие подробности:

  • Где и когда родился ребенок.

  • В каких обстоятельствах вы почувствовали первые схватки?

  • Кто отвез вас в родильный дом?

  • У вас были естественные роды или кесарево сечение? Применяли ли эпидуальную анестезию?

  • Как долго длились роды, и о чем вы думали в это время?

  • Что вы почувствовали, когда впервые увидели своего малыша?

6. Сфотографируйте новорожденного. Сделайте снимок новорожденного и поместите эти фотографии на последних страницах вашего дневника. Все эти записи и фотографии будут бесценны для вас, когда годы спустя вы откроете свой дневник и вспомните этот период своей жизни.

  • Придет день, когда вы сможете показать эти снимки своему ребенку и вспомнить, как он или она выглядели, когда появились на свет.

По материалам: Как вести дневник беременности [Электронный ресурс] – wikiHow, 2017 –Режим доступа: http://ru.wikihow.com/ вести-дневник-беременности, свободный. — Загл. с экрана.

8

Беременность 100 советов | www.mrd1-74.ru

Беременность 100 советов: Первый триместр

Сохрани на память тест на беременность как самое первое свидетельство того, что малыш уже с вами. Тест с двумя полосочками можно будет вложить в первый альбом вашего ребенка.
Заведи онлайн или бумажный дневник беременности. Вести его удобнее по неделям: с 1-й по 40-ю. Перечитывать дневничок будет интересно, ведь за детскими хлопотами все быстро забывается. А может быть, ты сможешь поделиться опытом с будущими поколениями беременных.
В 6-8 недель необходимо посетить женскую консультацию, семейного врача или своего акушера-гинеколога для подтверждения факта беременности и получения первых рекомендаций.
На протяжении всей беременности не следует делать лазерную и фотоэпиляцию, электроэпиляцию, посещать солярий. Лечебные физпроцедуры должны назначаться только строго по показаниям.
Если ты и раньше пользовалась эпилятором или воском для эпиляции, то при отсутствии противопоказаний (таких как угроза прерывания беременности), можно продолжать удалять нежелательные волосы этими методами вплоть до родов. Тебя порадует то, что во время беременности волосы в нежелательных местах растут медленнее, чем обычно.
Обсуди с врачом нужно ли тебе принимать таблетированные витамины и минералы, фолиевую кислоту.
Прежде чем принять какой-либо препарат (при головной боли, при простуде или проблемах с ЖКТ), внимательно прочитай инструкцию на предмет противопоказаний при беременности или посоветуйся с врачом.
Сделай и сохрани первое внутриутробное фото своего малыша во время первого ультразвукового исследования, пока он похож на маленькое рисовое зернышко или на маленькую ящерку.
Откажись от курения или сократи до минимума количество сигарет, которые ты выкуриваешь в сутки.
Ограничь количество спиртных и слабоалкогольных напитков: в первом триместре закладываются самые важные органы и системы будущего малыша.
Ограничь употребление кофе 1-й чашкой в день и пей только не очень крепкий натуральный заварной кофе.
Для борьбы с сонливостью, которая является нормальным признаком беременности, нельзя использовать стимуляторы настойку женьшеня, кофе (если ты раньше его не употребляла) и др.
Обеспечь себе полноценный минимум 8-часовой сон в хорошо проветренном помещении.
Больше бывай на свежем воздухе.
Введи в свой режим дня пешие прогулки для улучшения кровообращения и снабжения питательными веществами малыша.
Избегай стрессовых ситуаций.
Поставь себе цель съедать в день как минимум 3 фрукта и 1 порцию салата из свежих овощей с зеленью в течение всей беременности. Выполняй
Включи в свой рацион питания хотя бы 1 порцию кисломолочного в день: творог, кефир, ряженка или натуральный йогурт.
Введи в привычку в течение первого триместра выпивать как минимум 1 л чистой некипяченой воды в день: по стакану утром и вечером, и в течение дня.
Запишись на курсы для беременных, чтобы лучше понимать процессы, происходящие в твоем организме.
При появлении кровянистых выделений обеспечь себе постельный режим и как можно скорее вызови врача. Кровотечения на ранних сроках беременности бывают чуть ли не у трети беременных и чаще всего заканчивается благоприятно.
Будь особенно внимательна к себе в дни предполагаемых менструаций вероятность угрозы протеканию беременности в эти дни повышается.
На семейном совете начните присматривать место для кроватки или планировать ремонт в детской комнате.
Больше улыбайся вашему малышу в момент стремительного развития так полезны мамины положительные эмоции.
Секс во время беременности возможен только по желанию и в положениях, не доставляющих дискомфорта будущей маме.
Немного снизь нагрузку при занятиях фитнесом с учетом своего положения.
В случае, если есть угроза прерывания беременности, ежеутренне измеряй свою базальную температуру (БТ). При наличии резкого снижения БТ срочно обратитесь к своему врачу он проведет диагностику и назначит поддерживающую терапию.
Если ты работаешь на вредном производстве, возьми в женской консультации справку о беременности и рекомендации к переводу на другую должность.
Запланируй и готовься к первой беременной фотосессии, которую лучше всего провести во втором триместре, когда уже виден небольшой животик.
Если ты еще не за рулем, запишись на курсы вождения, чтобы к рождению малыша быть ;на колесах и иметь свободу передвижения.
Во время всей беременности пользуйся солнцезащитными кремами: это предотвратит или уменьшит появление пигментных пятен беременности.
Не появляйся на открытом солнце с 11 до 16 часов: в это время наибольшая солнечная активность солнечные лучи приносят не пользу, а вред.
Стричься во время беременности можно и нужно. А вот вопрос окрашивания волос каждая будущая мама решает индивидуально. Безвредность для плода ни одной краски для волос еще не доказана и не опровергнута.
Не стоит впервые заводить домашних животных во время беременности первая встреча с токсоплазмозом крайне нежелательна с точки зрения последствий для плода.
В конце первого триместра на ультразвуковом исследовании уже можно узнать пол ребенка. Однако если вы хотите, чтобы малыш родился сюрпризиком, то предупредите об этом врача в начале исследования.

Беременность 100 советов: Второй триместр

Необходимо снова посетить врача и встать на учет в женской консультации.
Самое время планово посетить стоматолога и провести санацию ротовой полости, а попросту залечить кариес и дырки в зубах. В случае необходимости можно использовать местную анестезию, предварительно уведомив лечащего врача о беременности
Не забывай вести свой дневник беременности.
Запишитесь на курсы по подготовке к родам, можно вместе с супругом.
Йога для беременных лучший способ остаться в форме и обеспечить хорошее кровообращение, а значит, и потребности растущего плода.
Начни обновлять свой гардероб с учетом растущего животика.
Подбери удобное белье: эластичные трусики для беременных с завышенной или заниженной талией, удобный ;растущий; бюстгальтер без поддерживающих косточек и с широкими бретелями.
Второй триместр отличное время для путешествия вдвоем или втроем со старшим ребенком. Не стоит резко менять климат, выбирать слишком активные виды отдыха
Слушай вместе с малышом в животике классическую музыку, разучивай колыбельные, посещай практические занятия по сонаталу (перинатальному музыкальному развитию малыша).
Секс во втором и третьем триместре должен быть особенно аккуратным и нежным. Выбирайте позы, при которых отсутствует давление на живот.
Оргазм может вызывать кратковременный гипертонус матки. Ляг на бок, и постарайся расслабиться. Особое внимание удели расслаблению кистей рук и лица: расслабив эти мышцы, ты расслабишь и матку.
С середины беременности рекомендуется спать на левом боку, подложив между ног специальную подушечку, которая потом будет использоваться при кормлении малыша. На спине спать не рекомендуется и это даже может стать причиной плохого самочувствия.
К концу второго семестра начни составлять список в роддом.
Занятия в бассейне для беременных (аквааэробика) благотворно влияют на будущую маму и малыша.
Выпивай в течение второго триместра минимум 1,5 литра жидкости в день. Отдавай предпочтение чистой некипяченой воде.
Начни пользоваться маслом от растяжек: не забывай делать легкий массажик со специальным средством утром и вечером после душа.
Не стоит лишний раз делать УЗИ без показаний только для того, чтобы посмотреть на малыша. В конце концов, это не развлечение, а серьезное исследование, так или иначе воздействующее на организм.

Беременность 100 советов: Третий триместр

Возможно, беременный гардероб снова придется обновить. Без удобной одежды для беременных тебе теперь не обойтись. Ходить в футболке мужа и сарафане свекрови уже давно не модно.
Твое лицо может сильно измениться это действие гормонов беременности. Не переживай, после родов все войдет в норму.
Твоя память все чаще может подкладывать тебе сюрпризы;. Пользуйся ежедневником для фиксации даже самых банальных дел.
Не забывай каждую неделю заполнять дневник беременности.
Контролируй свой вес каждую неделю. Слишком быстрый набор веса не порадует ни тебя, ни твоего наблюдающего врача. Продумывай меню на неделю заранее, чтобы не перекусывать впопыхах бутербродами и булочками.
Твои потовые железы работают все активнее. Принимай теплый душ 2 раза в день, ванну только не горячую и нечасто. Дезодорантами пользуйся по возможности реже.
Ремонт в помещении, где будет находиться ребенок, желательно закончить как минимум за месяц до родов и комнату тщательно проветрить.
Пора посетить курсы по уходу за ребенком. Этот курс может как входить в курс подготовки к родам, так и проходить отдельными занятиями. Выбирай, что тебе больше нравится.
Уже можно подумать над выбором имени для малыша: подберите на всякий случай имя для мальчика и имя для девочки. Обязательно выслушай мнение будущего папы он тоже имеет право голоса!
Спланируй оригинальную фотосессию беременности на поздних сроках, но так, чтобы гарантированно успеть до рождения малыша. Не забудь взять с собой мужа и старшего ребенка.
Продолжай занятия йогой для беременных, гимнастикой и/или аквааэробикой. А можешь просто ходить в бассейн. Полезна любая умеренная физическая нагрузка с учетом твоего срока беременности.
В свободное время делай упражнения Кегеля это тренирует промежность, служит профилактикой подтекания мочи на поздних сроках беременности и способствует быстрому восстановлению после родов.
Смени каблуки на обувь с более низкой и удобной колодкой.
Избегай переедания: это избавит тебя от неприятных ощущений в желудке. Принимай пищу небольшими порциями, но чаще.
Начни готовить грудь к кормлению: чаще принимай воздушные ванны, вечерние купания заканчивай контрастным душем. Можно использовать и масло для предотвращения растяжек. Нанеси несколько капель масла и массируй грудь легкими движениями по направлению от периферии к соску.
Меньше времени проводи за компьютером: компьютер и беременность не очень совместимы, особенно на поздних сроках.
Больше двигайся: активность на протяжении всей беременности залог легких родов.
Посещай занятия по дыхательно-релаксационному тренингу. Это поможет правильно дышать и расслабляться во время схваток и в родах.
Готовь приданое малышу. Покупка крошечных вещичек доставит тебе массу положительных эмоций и обеспечит малыша качественной и необходимой одежкой и аксессуарами с самого момента появления на свет.
Если у тебя есть страхи по поводу предстоящих родов, стоит проконсультироваться с перинатальным психологом. Также посетите семейного психолога, если будущий папа сомневается, стоит ли ему присутствовать на родах. Поддержи мужа ему тоже очень нелегко!
За 1-1,5 месяца до родов ограничь употребление мясной пищи, яиц и творога для увеличения эластичности тканей промежности. Разрывы в родах тебе совершенно ни к чему.
Твой рацион теперь должен по максимуму состоять из растительной пищи с минимальной термообработкой (варка, тушение, на пару), растительных масел, кефира или натурального йогурта.
К 36-й неделе собери по списку вещи в роддом в пакеты. Сумки и чемоданы проносить в роддом не разрешается.
Детскую кроватку и комодик лучше купить заранее, т.к. вся мебель, даже самая качественная, имеет легкий, но запах производства: лака, воска, краски или ДСП.
За месяц до родов начни практиковать массаж промежности со специальными маслами или обычным персиковым маслом. В этом тебе должен помочь будущий папа.
На сроке 32-36 недель выбери роддом № 1, познакомься с врачом или акушеркой.
На поздних сроках избегай слишком большого употребления шоколада, цитрусовых, экзотических фруктов во избежание проявлений аллергии у малыша.
Определись, будешь ли делать ребенку прививки в роддоме и заранее подготовь отказ от них в свободной форме без проставленной даты.
Ну и самый последний совет: в первую очередь во время беременности прислушивайся к самой себе, своему телу и своей интуиции.

Легких родов и здорового малыша!

Секреты самостоятельного составления дневника беременной женщины

Увидев на домашнем тесте для определения беременности 2 полоски, большинство женщин ощутят истинное счастье. Впереди у них около 40 недель долгожданной беременности, наполненные новыми ощущениями и радостью в ожидании встречи с малышом.

Чтобы запечатлеть все события, происходящие в это время, многие ведут дневник беременной женщины. Его можно купить в готовом виде в магазине или сделать самостоятельно. Последний вариант является более интересным и полезным, так как подобный творческий процесс положительно влияет на нервную систему женщины, что очень важно при беременности.

Почему нужно беременной женщине вести дневник

  1. Подобный дневник необходим будущей маме, чтобы на протяжении последующих месяцев записывать в него все, что касается беременности и развития в ее животике желанного и долгожданного малыша.

    Дневник необходим будущей маме

    Многие женщины ошибочно полагают, что они навсегда запомнят самые трогательные и волнительные моменты беременности. Однако человеческая память устроена таким образом, что большинство фактов с течением времени забывается. Уже через несколько месяцев после родов женщина может и не вспомнить, когда в первый раз услышала сердцебиением малыша, что почувствовала, увидев на тесте 2 долгожданные полоски и т. п. В данном случае придет на помощь дневник, который поможет освежить в памяти подобные моменты, а также вновь почувствовать счастье и трепет в ожидании ребенка.

  2. Во время беременности вторым или третьим ребенком, предыдущий дневник поможет женщине вспомнить, как протекала прошлая беременность. Если вдруг будущая мама ощутить недомогание или неприятные ощущения, она может сравнить с помощью дневника, какие ощущения она испытывала в прошлую беременность.
  3. Подобный дневник понадобится на приеме гинеколога, так как с его помощью можно проследить все изменения, происходящие в самочувствии и настроении женщины. Он может помочь даже найти причину плохого самочувствия, нередко возникающего у будущих мам. Дневник предоставит нужную информацию врачу, который может при необходимости назначить эффективный курс лечения или направить на анализы для подтверждения диагноза.
  4. Дневник станет прекрасным источником информации для ребенка, когда он подрастет. Часто дети спрашивают родителей, откуда они появились, как они жили в животе у мамы и т. п. Дневник также поможет понять малышу, что родители очень любили его еще до того, как он родился.
  5. Дневник может стать чем-то сакральным. Сюда можно записывать все свои идеи и мечты, связанные с малышом. С его помощью можно вести с ребенком своеобразный диалог и делиться с ним своими мыслями.
  6. Подобный дневник станет отличным подарком ко дню совершеннолетия вашего ребенка. Поэтому его стоит бережно и трепетно хранить.
  7. Дневник понадобится в будущем при посещении педиатра. Часто при осмотре ребенка врач спрашивает о режиме питания и самочувствии женщины во время беременности, так как это может быть напрямую связано с плохим самочувствием или каким-либо недугом малыша. Чтобы ответить на эти вопросы, понадобятся данные из дневника. Она позволит педиатру определиться с окончательным диагнозом и правильным курсом лечения.

Необходимые материалы

Чтобы создать своими руками дневник с разбивкой по неделям беременности, понадобится минимум материалов. Главным атрибутом является сам дневник, в качестве которого может выступать толстая тетрадка в клеточку, ежедневник, скетчбук или альбом для рисования.

Кроме того, дневник можно сделать самостоятельно с нуля, воспользовавшись отдельными листами бумаги, картоном и различными декоративными материалами.

Для составления дневника могут понадобиться цветные карандаши, качественные фломастеры и даже краски. Дело в том, что многие опытные врачи рекомендуют женщинам, которые находятся в интересном положении, заниматься рисованием. Это великолепная арт-терапия, позволяющая не только улучшить настроение, но и успокоить нервную систему. Будущие мамы могут делать зарисовки в дневнике, например, на тему счастливой жизни с ребенком и т. д. Даже рисование обычных цветов и узоров положительно повлияет на настроение женщины.

Обязательно при составлении дневника нужно иметь при себе хорошее настроение и немножко фантазии.

Творческий подход к созданию дневника беременной женщины

Самым креативным и интересным вариантом является создания дневника беременности по неделям с нуля. Его можно сделать с легкостью всего за пару дней. Все необходимые для этого материалы можно приобрести в любом магазине для творчества.

Для создания дневника с нуля понадобятся следующие материалы:

  • Два листа плотного картона формата А4 или А5 (зависит от желаемого размера дневника).
  • Цветная бумага или красивая ткань для оформления обложки.
  • Листы бумаги. Их количество зависит от того, как планируется ведение дневника: по неделям, по дням или по месяцам. Кроме того, несколько листочков следует оставить для различных записей и фотографий. Для составления дневника подойдут как обычные листы белой бумаги, так и цветная бумага для скрапбукинга, которую можно купить в магазинах для творчества и рукоделия. Особенно красиво будет смотреть бумага салатного, нежно-розового или светло-сиреневого цветов.
  • Распечатанные на цветной бумаге странички с различными советами и рекомендациями беременным женщинам, интересными фактами, местами для фотографий с УЗИ, рецептами здорового питания, советами как избавиться от токсикоза, описанием развития ребенка по неделям и т. п. Их можно разместить между основными страницами с записями о течение беременности.
  • Титульные листы с номером недели, которые необходимы, чтобы отделить друг от друга информацию о каждой неделе беременности.
  • Картинку со счастливой беременной женщиной, собственную фотографию или сделанный собственноручно рисунок на тему беременности. Это понадобится для оформления обложки.
  • Картинку с распечатанным названием: «В ожидании чуда», «40 недель счастья», «Дневник моей беременности», «Альбом, который я подарю тебе, мой малыш» и т. д.
  • Материалы для украшения: кружево, атласные ленты, искусственные цветы, бусинки и т. п.
  • Линейка, ножницы, клей, дырокол, пружинки для скрепления.

Процесс создания дневника беременной женщины включает в себя следующие этапы:

  1. Оформление обложки – самая трудоемкая и ответственная часть процесса создания дневника. Для начала 2 листа плотного картона нужно обклеить цветной бумагой или обшить тканью. Чтобы сделать обложку мягкой, можно поместить между картоном и тканью прослойку синтепона. После того как обложка была сделана, необходимо приклеить на ее поверхность заголовок дневника, а также картинку, фото или рисунок с беременной женщиной. Для придания дневнику оригинального вида картинку можно предварительно оформить в небольшую рамку, а затем приклеивать на обложку.
  2. Распечатка и подготовка титульных листов для каждой недели беременности и страниц с различными советами, рецептами, местами для фото и т. д. Стоит отметить, что для первых 5–7 недель беременности можно не делать отдельные вкладки, так как многие женщины в это время еще не подозревали про свое интересное положение. Их можно заменить страницами с информацией о себе и будущем отце, о том, как проходило планирование беременности, об эмоциях, которые возникли у будущих родителей, когда они узнали о беременности и т. д.
  3. Подготовка основных листов для дневника. Их количество определяет женщина самостоятельно. Можно подобрать количество листов, которое соответствует каждому дню беременности. Женщина может вставить обычные чистые листы для записей от руки или скачать в Интернете и распечатать специальные шаблоны, предназначенные для дневников беременности.
  4. Сложить все листы по порядку: сначала идет информация о себе и о будущем отце, а затем чередование титульных листов с наименованием определенной недели беременности, листов с различной информацией и основных листов для записей.
  5. Продыроколить обложку и все листы, а затем закрепить их кольцами или лентами. Также можно склеить листы клеем ПВА и положить дневник под пресс на 2–3 часа, чтобы листы надежно скрепились. Вариант крепления выбирает женщина по собственному усмотрению.
  6. Завершающий этап создания дневника своими руками – прикрепление декоративных элементов на поверхность обложки. Их обязательно нужно крепить в конце, так как на этапе создания дневника и крепления его страниц украшения могут мешать творческому процессу.
  7. Дневник беременности по неделям готов. Можно переходить к его заполнению!

Профессиональный переплет обложки и страниц можно также заказать в специализированных офисных центрах.

Несколько других интересных вариантов

Невероятно простым, но весьма привлекательным способом создания дневника беременности по неделям является использования обычного документа Word. Странички можно с легкостью оформить в нужном цвете, сделать рамку, красиво оформить поля страницы, разместить различные картинки и фотографии, сделать таблички и многое другое. После родов документ можно распечатать и оформить в виде красивой книжки, которую в будущем станет прекрасным презентом для уже повзрослевшего ребенка.

Электронный дневник могут перечитывать не только будущие родители, но и их близкие родственники и друзья. Это позволит им больше узнать о мыслях и настроении женщины, а также о течении беременности.

Дневник с разбивкой по неделям беременности

Женщина может самостоятельно сделать бесплатный блог в Интернете и вносить туда информацию о своей беременности. Подобные записи обладают большой ценностью не только для женщины, которая ведет блог. Они будут полезны и для других будущих мам, которые ищут ответы на вопросы, связанные с различными этапами беременности.

Однако самым оригинальным вариантом является дневник, сделанный в виде фотокнижки. Он составляется из фотографий будущих родителей, расположенных по порядку по дням, неделям или месяцам беременности. В фотокнигу можно также вклеить снимки с УЗИ, фотографии будущей комнатки малыша на этапах ее оформления и т. д. Желательно в фотокнигу добавить записи о себе и будущем отце, о радости, которую муж и жена ощутили, узнав, что станут родителями и т. д. А завершат этот удивительный фотоотчет фотографии счастливых родителей с ребенком, сделанные во время выписки из роддома.

Необычно и интересно выглядят дневники с фотографиями растущего животика, особенно если делать их всегда в одной позе.

О чем писать

Для ведения дневника беременности нет каких-либо строгих рекомендаций и правил. О чем писать женщина решает самостоятельно.

Чаще всего, в подобных дневниках будущие мамы фиксируют следующую информацию:

  1. Дату записи с указанием числа, месяца и года.
  2. Физические параметры: изменение веса беременной женщины и размер растущего животика. Кроме того, можно вносить информацию о весе и росте ребенка, которую сообщают при УЗИ.
  3. Настроение и самочувствие. Эти данные помогут при визите к врачу. Будущие мамы могут подойти креативно к выполнению этого пункта. Можно фиксировать свое настроение с помощью смайликов или небольших зарисовок.
  4. Медицинская информация. Здесь рекомендуется записывать количество и время приема лекарственных препаратов и витаминов, все рекомендации врача, диагноз, результаты УЗИ и анализов.
  5. Питание и режим дня. В данном пункте можно указывать время подъема и время сна, количество потребляемых калорий в день, рацион, изменение вкусовых пристрастий и т. д.
  6. Эмоциональная составляющая. Это самый интересный момент дневника. Будущая мама записывает все свои мысли, желания и идеи, которые приходят к ней в голову во время беременности.
  7. Фотографии. По мере увеличения животика женщина может делать памятные фотографии, которые будет интересно рассматривать в будущем. Кроме того, в дневник будущие мамы часто вклеивают снимки с УЗИ.

Для ведения дневника могут понадобиться вырезки из журналов с советами для беременных и рецептами полезных и вкусных блюд, а также картинки, иллюстрирующие счастливых беременных женщин и благополучные семьи с детьми.

Важные советы и рекомендации

  1. Желательно заполнять дневник ежедневно, не пропуская ни одного дня. Однако если будущей маме не хватает для этого времени, можно заполнять информацию раз в неделю.
  2. Перед тем как начать записи, важно определить для себя, какая именно информация будет там фиксироваться.
  3. Если женщина не знает, о чем писать, она может просто записать любые свежие новости, которые произошли в ее жизни и жизни будущего отца, о том, как изменился образ жизни во время беременности и даже о погоде. Любая информация в этот период будет ценной.

Таким образом, дневник беременности по неделям можно с легкостью сделать самостоятельно, вложив в его создание свое вдохновение и любовь к будущему ребенку. Желательно подключить к его изготовлению мужа, что может послужить появлению между будущими родителями более трепетных и нежных отношений.

Интересное видео о первом триместре беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Дневник беременности, забавная книга для чтения

Я купила этот журнал, как только узнала, что беременна.

Есть ежедневная информация о развитии моего ребенка, информация о питании, забавные факты о родах и воспитании детей в разных культурах, небольшие цитаты внизу каждой страницы.

Единственное, что мне не нравится в авторе, это то, что у нее очень строгая точка зрения на то, что беременной женщине можно и что нельзя делать. Я понимаю, что об этом нужно помнить, но иногда это всего лишь вызывает страх и чувство вины перед будущими мамами.

Меня попросили перечислить те вещи, которые я хочу выделить в этой книге, так что я начну. Я бы хотел выделить эти 9 вещей.

1) Автор показывает день вынашивания малыша. Мне пришлось бороться с желанием читать в последующие дни.

2) Есть места для написания собственных спонтанных наблюдений, мыслей и т. Д.

3) Это заставило меня почувствовать себя еще ближе к маленькому существу, которое растет у меня в животе.

4) Конечно, вы можете получить эту информацию с разных веб-сайтов, но этот журнал дает вам возможность написать, как вы себя чувствуете и однажды это станет отличным воспоминанием.

5) Это так весело просыпаться и узнавать, что происходит с вашим ребенком в тот день.

6) Должен сказать, что автор иногда меня раздражал. По ее словам, беременным, по всей видимости, следует есть только чечевицу и шпинат.

7) Это интересная книга для чтения но иногда кажется, что автор читает вам лекцию.

8) Каждый день есть текстовый столбец, в котором представлена ​​информация в различных областях: развитие ребенка, здоровье матери, питание, роды в других культурах, а иногда и некоторые другие. советы по тренировкам или облегчению таких симптомов, как боль в спине.

9) Информация короткая и лаконичная, но она дает вам подробную информацию о приблизительной дате, когда у ребенка формируются глаза и т. Д.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Я нашел это руководство чрезвычайно полезным. Он работает как отличный ресурс и помощник для моего врача. Это также позволяет мне записывать те важные моменты моей беременности, которые я хочу запомнить.

Замечательная книга!

Майален Эспиноса, чтение книг — увлекательное хобби, которым я дорожу с детства.

В Свердловской области реализован удалённый контроль состояния беременных и родильниц с COVID-19

08.12.2020г.

Сервис «Дневник самоконтроля» для пациентов с COVID-19, находящихся на амбулаторном (на дому) лечении/наблюдении запущен на территории Свердловской области. Подобный проект уже реализован в Москве для взрослого населения, но для беременных женщин, с подтвержденным COVID-19, данный сервис есть теперь только на территории Свердловской области.

Как рассказывают специалисты, пациентка, находясь дома, может получить доступ к электронному дневнику самоконтроля своего состояния здоровья путем запроса через сервис мобильных уведомлений и личного кабинета «АИСТ_СМАРТ». Далее, после оформления дневника, его данные автоматически передаются на контроль, как сигнальная информация: участковому врачу (при условии, что врачи также зарегистрировались в сервисе личного кабинета «АСИТ_СМАРТ»), руководителю медицинской организации ведения беременности, а также врачам в акушерский дистанционный консультативный центр на базе ОДКБ («центр мониторинга беременных» Свердловской области).

В мобильном уведомлении также есть визуальные обозначения параметров, которые отклонены от нормы (красный маркер) и соответствуют норме (зеленый маркер). Частота заполнения один-три раза в сутки, в зависимости от самочувствия пациента.

«Каждый случай выявления COVID-19 у беременных берется на контроль. Если же заболевание протекает бессимптомно, состояние стабильное и пациентка, например, отказывается от госпитализации по каким-либо причинам, то беременная проходит лечение на дому, полностью следуя назначениям лечащего врача и под контролем состояния посредством телефонных патронажей. Сейчас в помощь таким пациентам запущен сервис «электронного дневник самоконтроля», данные которого врачи могут видеть и контролировать в автоматическом режиме», — рассказал заведующий приемным отделением областного перинатального центра Николай Анкудинов.

На данный момент, сам сервис мобильных уведомлений «АИСТ Смарт» установлен у более 500 пациентов, не только крупных городов, но и небольших населенных пунктов. Регулярная модернизация сервиса, помогает специалистам максимально быстро принимать решения, при возникновении экстренных ситуаций.

В целом внедрение сервиса способствует повышению качества оказания и доступности медицинской помощи беременным и родильницам, что является одной из приоритетных задач министерства здравоохранения Свердловской области, которая активно реализуется в рамках национального проекта «Здравоохранение».


Дата публикации:  08.12.2020г.


Дневник беременности своими руками шаблон

Многоплодная беременность :00

40 недель в ожидании чуда, становятся самым трогательным, незабываемым, и по-настоящему прекрасным периодом в жизни каждой мамочки. Невозможно представить, что чувствует беременная женщина, когда узнает

Подробнее

Уникальные аккаунты инстаграм что это

Уникальные аккаунты инстаграм что это >>> Уникальные аккаунты инстаграм что это Уникальные аккаунты инстаграм что это Изменить приватность страницы может любой желающий в настройках приложения. Пусть это

Подробнее

Глава общественного совета

1 С чего все началось, спросите вы? Отвечаю, с рождения детей! У многих в этот период эмоций столько, что надо обязательно с кем-то поделиться. А уж если ты женщина, ты готова говорить об этом круглосуточно,

Подробнее

Ход занятия. 1. Организационный момент.

Любящее сердце. Мастерская творческого письма в начальной школе. Цели и задачи: 1.Формировать потребность и стремление учащихся бережно и внимательно относиться к маме. 2.Развивать познавательную мотивацию,

Подробнее

Амигуруми схемы вязания для начинающих

Амигуруми схемы вязания для начинающих >>> Амигуруми схемы вязания для начинающих Амигуруми схемы вязания для начинающих Второй способ чаще всего используется для ножек и реже — ручек но таким же способом

Подробнее

«Где рождается счастье?»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Дом детского творчества» р.п.тонкино Нижегородской области Методическая разработка деловой игры для семьи «Где рождается счастье?» Подготовил:

Подробнее

Праздник для учащихся и родителей

Праздник для учащихся и родителей Цель мероприятия: создание благоприятных условий для формирования у школьников положительного отношения к семье, как к одной из важнейших жизненных ценностей, поиск оптимальных

Подробнее

Презентация творческого проекта

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА «РАДУГА» Презентация творческого проекта Выполнила: Мех Карина учащаяся 3 года обучения коллектив

Подробнее

Развивающий мячик своими руками

1 Елена Кошелева http://www.kursschastlivojzhizni.ru 1. Нам понадобится шаблон правильного пятиугольника. Открываю в интернете картинку правильного пятиугольника, увеличиваю/уменьшаю на экране нужный мне

Подробнее

ПРОГРАММА «7 ТВОРЧЕСКИХ НЕДЕЛЬ»

Программа «7 творческих недель» позволит вам исследовать образ вашего «Я» и при желании создать новый образ, в который вы сможете включить любые, необходимые для вас личностные качества. В течение 7 недель

Подробнее

Описание компании и ее миссии

Описание компании и ее миссии KudaGo афиша нового формата. Мы активны, молоды, и открыты новому. За 3 года мы прошли большой путь, который наши конкуренты проходят за 15. На данный момент мы являемся одной

Подробнее

ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЕКТ «МОЯ СЕМЬЯ»

«Семья — это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро» В. Сухомлинский ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЕКТ «МОЯ СЕМЬЯ» Выполнила: Фролова Татьяна Валерьевна, учитель начальных классов высшей категории

Подробнее

Мотивация обучения младших школьников

Мотивация обучения младших школьников Физическое развитие детей 7-10 лет Учение это серьѐзный труд Чтобы помощь была оказана полноценно и квалифицированно, нужно знать особенности психологии детей младшего

Подробнее

Ведение журнала беременности | От Bump до Baby

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы вести дневник беременности? Вы слышали, никогда не слышали об этом, или это не совсем ваше?

Каким бы ни был ваш ответ, ведение дневника беременности — лучший способ запомнить те маленькие, но примечательные моменты, когда вы путешествуете через 40 недель или меньше, прежде чем родится ребенок. Если вы не тип ручки и бумаги; не волнуйтесь, вы можете присоединиться к миллионам других мам, которые записывают свой опыт с Journey.

В конце концов, вы всегда со своим телефоном, так что начните его сегодня!


Что такое журнал беременности?

Даже если в глубине души вы традиционная женщина, дневник беременности позволяет вам вернуться назад и поразмышлять о мелочах, забавных, но сумасшедших вещах, которые вы делали во время беременности.С учетом сказанного, дневник беременности похож на молочные продукты — те, что мы писали в старшей школе, — но на этот раз это персонализированный опыт вашего путешествия во время беременности — все моменты, слезы, смех, грусть, шок, тяга, — все.

Начните вести цифровой журнал — скачайте приложение Journey уже сегодня!

Почему важно вести дневник беременности?

На первый взгляд, беременность — важная веха в жизни каждой женщины, даже после рождения ребенка второй раз ощущается как новый и необычный опыт.Ведение дневника дает много преимуществ; некоторые из которых:


Создает особую связь с вашим ребенком

Вы учитесь думать за него, записываете все свои пожелания, о чем он может думать, и когда вы это делаете, вы понимаете, что постепенно строите отношения, которые будете дорожить еще долго после его/ее рождения.


Средство для снятия стресса

Беременность тяжелая, даже для так называемой легкой беременности, потеря комфорта, собственного пространства и себя может быть пугающей и сумасшедшей.Это может оказаться стрессом для вас и ребенка, что совсем не хорошо. Ведение журнала вашего путешествия позволяет вам снять стресс и вселить / вернуть немного спокойствия в вашу жизнь.


Повышает эффективность

Когда вы записываете свои повседневные дела, вы склонны записывать небольшие фрагменты или замечания, которые делают вас счастливыми, напоминания о встрече или любые ваши требования.


Ваша беременность впереди

Идея сталкинга звучит странно, но именно к этому вас и побуждает ведение дневника.Это заставляет вас следить за собой и своим ребенком в хорошем смысле, и это здорово. Другие причины, по которым это важно, заключаются в том, что это держит вас организованными, бдительными и в гармонии с собой и ребенком, а также содержит воспоминания, которыми стоит поделиться.

Начните вести цифровой журнал — скачайте приложение Journey уже сегодня!

5 советов, как начать вести дневник беременности

Ну и написав их конечно. Это начало, но эти шаги должны вас быстро зацепить:


1.Не навязывайте себе начинать с одного

Помните, что это должно быть развлечением, а не обязательным заданием (ну, может быть, так оно и есть), но выберите для себя лучшее время, чтобы записать, что произошло за день.


2. Пишите экспромты

Если ваш дневник всегда с вами, напишите такие импровизированные моменты, как первый визит к врачу, как это было, первый пинок, движение, которое вас напугало, как вы не прочь съесть целый кусок яблочного пирога с мороженое в предрассветные часы.Просто пусть будет весело.


3. Не думайте, просто напишите

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы пишете, просто записывайте свои нерафинированные, нефильтрованные и сырые мысли — это ваши истинные чувства. Вы обязательно будете смеяться, когда вернетесь, чтобы прочитать и вспомнить. Беременность — это как горячий фильм на HBO, полный саспенса, триллера, смеха и просто хороших слез и, может быть, настоящих потрясений; этого достаточно, чтобы написать роман-бестселлер. Вы точно не останетесь без идеи, что записать!


4.Не упускайте из виду мелкие детали

Да, бывают более счастливые дни, но между ними таятся тяжелые дни. Так что задокументируйте прибавку в весе, утреннее недомогание, рвоту и ненависть к еде, которую вы любите, но не ели во время беременности, страх, который у вас был, и то, как вы преодолели все это.

Дневники беременности онлайн

Мир оцифрован, и, будучи беременной мамой, программное обеспечение для ведения дневника избавляет от стресса, связанного с записью, и, кроме того, вы можете включать в запись фотографии своего дня.Разве это не весело? С приложением Journey вы можете буквально записывать каждое чувство и эмоции на ходу. Приложение всегда с вами, куда бы вы ни пошли. Это не лучшая часть…

В Путешествии вы также можете:

Создание пользовательских записей

Пусть картинка задокументирует вашу историю или создаст картинку, которая связывает чувства и истории на каждый день.


Организуйте свой журнал беременности

Добавляйте теги и подсказки журнала к различным аспектам вашей беременности по мере того, как ваша жизнь меняется, например, первый удар или поворот и т. д.


Настройте журнал под свое настроение

Меняйте цвет, тему, фон и стиль по своему усмотрению, без ограничений!


Пишите на ходу

Записывайте все свои ощущения и события перед очередным визитом к врачу, особенно для мам с тяжелой или осложненной беременностью. Это даст вашему врачу глубокое понимание, поскольку вы можете не помнить все, но ваш журнал путешествий будет.


Добавить мультимедийные файлы

Добавьте изображения, видео, звук к каждой записи.На самом деле, если вы блогер или влогер, это даст вашим подписчикам глубокий анализ вашего путешествия.


Установка напоминаний

Позволяет устанавливать напоминания, чтобы вы никогда не пропустили встречу даже по пустякам. Беременность делает вас забывчивым — думаю, это гормоны.


Частный журнал

Это личное, вы можете решить поделиться им или нет, но оно полностью ваше, и вам никогда не придется беспокоиться о потере файла или документа.


Журнал путешествий насчитывает более 2 миллионов других мам, которые ежедневно документируют свои путешествия. Это позволит вам подружиться и познакомиться с другими мамами, которые поделятся своими историями в качестве источника вдохновения и даже поделятся с вами процессом родов.

Беременность — это уникальное и прекрасное путешествие, которое заслуживает того, чтобы его задокументировали. Женщины, которые задокументировали свое путешествие, осознали, насколько они сильны и готовы. Этот дневник навсегда останется в памяти не только вас, но и ваших детей.

Если вы хотите попробовать новый цифровой журнал Путешествий, зарегистрируйте приложение Журнал Путешествий бесплатно сегодня.

Журнал или дневник беременности

Беременность — один из самых особенных периодов в жизни женщины. С таким количеством первых событий — от того, что вы узнали, что беременны, до первого УЗИ — вам захочется запомнить каждую веху. Запечатлейте все приятные воспоминания, предшествовавшие рождению вашего ребенка, с помощью дневника беременности. Это не только идеальный способ задокументировать особые моменты, но и особое место для записи и запоминания ваших желаний во время беременности, имен потенциальных детей и приятных размышлений об этом невероятном периоде вашей жизни.

Вести журнал беременности легко, и он может быть в разных формах. Некоторые будущие мамы предпочитают регулярно писать письма своему будущему ребенку на протяжении всей беременности и помещать их в фотокнигу, чтобы однажды поделиться. Другие женщины выбирают книгу памяти о беременности, страницы которой заполнены фотографиями каждого УЗИ, растущего живота мамы, членов семьи и многого другого. Если вам больше нравится работать с ручкой и бумагой, подумайте о том, чтобы начать вести дневник беременности, где вы будете записывать свои меняющиеся эмоции, будущие пожелания для вашего малыша и все остальное, что приходит на ум.

Решите, какой журнал беременности подходит вам

Ведение журнала доступно в различных форматах. Выберите тот, который больше всего вам нравится и соответствует вашему характеру. Вот несколько вариантов:

Традиционный журнал

Выберите традиционный журнал, если вы ищете более личный способ записывать свои личные мысли и переживания на протяжении всей беременности. Написание книги даст вам возможность расслабиться, отвлечься от ежедневных стрессоров и поразмышлять о своем собственном путешествии во время беременности.

Совет: Если вы пишете на разлинованной бумаге, вы можете отсканировать свои письма на компьютер и поместить их в фотокнигу в твердом переплете, сохраняя ваши слова еще дольше.

Цифровой журнал

Это отличный вариант для мам, которые хотят поделиться своим опытом беременности с другими будущими мамами в онлайн-журнале или создать блог, чтобы поделиться с близкими, которые не живут поблизости. Цифровые журналы бесплатны, а некоторые онлайн-сайты даже дают вам возможность загрузить PDF-файл или электронную книгу на память, когда вы закончите.

Фотокнига о беременности

Идеально подходит для мам, которые хотят, чтобы воспоминания о беременности остались на всю жизнь. Вы можете начать с бесплатного настраиваемого шаблона или создать свои собственные макеты страниц в бесплатной настольной программе Blurb BookWright. Лучшие фотокниги о беременности сочетают в себе изображения себя и своих близких, а также отсканированные изображения сувениров, писем и заметок. Вы можете добавить на каждую страницу столько деталей, впечатлений и памятных вещей, сколько захотите, и однажды поделиться фотокнигой со своим ребенком.

Видеодневник

Если вы хотите, чтобы ваш партнер участвовал в этом процессе, рассмотрите возможность записи видеодневника беременности с помощью телефона или видеокамеры. Раз в месяц (или так часто, как вам хотелось бы) беседуйте друг с другом и задавайте вопросы о том, чего каждый человек ожидает, когда родится ребенок, как вы себя чувствуете, став родителем, и что вас больше всего волнует, когда ребенок родится. приехал.

Начало работы

В каждом триместре есть моменты, которые вы захотите запечатлеть, поэтому поначалу начало работы может показаться немного ошеломляющим.У вас достаточно забот, как у будущей мамы, поэтому не оказывайте на себя дополнительного давления, чтобы придерживаться строгого графика ведения дневника. Некоторые женщины считают, что ведение дневника в определенное время помогает им соблюдать график на протяжении всей беременности, в то время как другие женщины предпочитают обновлять свой дневник, когда к ним приходит настроение. Это путешествие посвящено вам и тому, что соответствует вашим потребностям.

Если вы хотите не сбиться с пути, подумайте о том, чтобы отмечать в своем календаре определенное время каждую неделю или раз в две недели, чтобы сесть и добавить в свой журнал беременности.Вы также можете делать записи в журнале после каждого приема у врача или в конце каждого триместра.

Что включить в свой журнал беременности

На самом деле нет правильного или неправильного ответа, когда речь заходит о том, что должно быть в вашем журнале или дневнике беременности. Нет ни слишком больших, ни слишком маленьких вех, но вот некоторые важные, которые вы, возможно, захотите отслеживать:

  • Когда и как вы впервые узнали о своей беременности
  • Когда и как вы сообщили своей семье и друзьям
  • Когда вы впервые услышали сердцебиение ребенка
  • Когда вы впервые почувствовали толчки вашего ребенка
  • День, когда вы нашли узнать пол вашего ребенка
  • Как вы сообщили близким пол ребенка
  • Ваш детский душ или брызги

После рождения ребенка

Как может подтвердить большинство молодых родителей, после рождения ребенка времени на многое не остается.Тем не менее, многие мамы любят продолжать свой дневник, чтобы документировать первый год жизни своего ребенка. Это прекрасное время, чтобы начать индивидуальную книгу на память о ребенке, чтобы записать первую еду вашего ребенка, первые шаги, первый зуб и сотни других невероятных событий, которые произойдут на этом пути.

Готовы начать вести дневник беременности? Наше бесплатное настольное программное обеспечение BookWright может помочь. Узнайте больше сегодня!

Ведение журнала для новых и будущих родителей

Что такое ведение журнала?

Ведение дневника — это форма самовыражения: вы фиксируете свои сокровенные мысли и чувства, записывая их.Подобно ведению дневника, ведение дневника — это мощный способ исследовать, записывать и размышлять о том, что происходит в вашей голове и сердце, когда вы беременны или стали родителем.

Десятилетия исследований показывают, что ведение дневника (также называемое экспрессивным письмом) может улучшить ваше эмоциональное благополучие, ясность ума и даже физическое здоровье.

Существует два основных подхода к ведению журнала:

Пишите в произвольной форме. Записывайте все, что приходит на ум. Старайтесь не фильтровать, не судить и не редактировать.Вместо этого будьте открыты к тому, что происходит спонтанно, и к любому озарению, которое у вас есть.

Начните с подсказки. Используйте фразу или вопрос, чтобы начать и направить процесс письма. Примеры см. ниже.

Каковы преимущества ведения журнала для новых и будущих родителей?

Ведение журнала дает вам возможность:

Найдите время подумать . Ведение дневника способствует самоанализу. Например, когда вы беременны, физические изменения и проблемы требуют большого внимания.Письмо дает вам возможность сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете эмоционально.

Организуйте свои мысли . Ведение журнала может помочь вам решить проблему в частном порядке. Например, изучение проблемы сначала на бумаге может облегчить обсуждение чего-то трудного с вашим партнером или другим любимым человеком.

Исцелиться от тяжелого события. Письмо о травмирующем, стрессовом или эмоциональном событии может помочь вам осмыслить произошедшее и оправиться от него.Попробуйте записать свои самые глубокие мысли о событии в течение 15–20 минут три-пять раз. Если вас беспокоит, как вы себя чувствуете, поговорите с кем-то из ваших близких, вашим врачом или специалистом в области психического здоровья. (Международная поддержка после родов предоставляет направления к местным ресурсам, таким как терапевты и группы поддержки.)

Получить перспективу. Дни и месяцы сливаются воедино, когда вы беременны или у вас родитель. Ведение дневника сохраняет то, что вы чувствовали в определенные моменты времени.Оглядываясь назад на записи в дневнике, вы можете получить представление и понимание того, как ваша жизнь меняется с течением времени.

Отпустите неприятные эмоции . Будущие мамы и молодые родители часто удивляются диапазону и силе переживаемых ими эмоций. Письмо может дать вам катарсическое облегчение, когда вы имеете дело с более сложными эмоциями, такими как печаль, гнев и тревога. Ведение дневника также может дополнять лечение депрессии во время беременности, тревоги во время беременности или послеродовой депрессии.

Наслаждайтесь творческим выходом. Свобода писать в частном порядке все, что вы хотите, дает вам возможность проявить свое воображение. Здесь нет правил, так что получайте удовольствие.

Советы по ведению журнала

Старая школа. Запись своих чувств на бумаге ручкой задействует ваш мозг иначе, чем письмо с помощью компьютера или запись заметок на телефоне. Поскольку вы не можете легко редактировать свои слова, написание чернил также побуждает вас выражать нефильтрованные мысли.Тем не менее, если цифра работает для вас, дерзайте. Нет правильного или неправильного способа вести дневник.

Сделайте это выполнимым. Подумайте о времени в течение дня, когда легче уложиться в пять или десять минут, чтобы написать, например, перед сном или во время сна вашего ребенка. Вы можете установить таймер, а затем решить, идти дольше или нет. Или совместите ведение дневника с действием, которое уже есть в вашем календаре, например, пять минут записи после урока или встречи.

Отпусти совершенство. Цель не в том, чтобы писать красивую прозу. Никто другой не будет читать то, что вы пишете, если вы не решите поделиться этим.

Дай шанс. Как и все новое, ведение дневника поначалу может показаться неудобным, но со временем станет легче. Обязательно попробуйте несколько раз, прежде чем решить, стоит ли продолжать.

Попробуйте разные техники. Некоторые люди любят писать в произвольной форме. Другие предпочитают подсказки. Это личное предпочтение. Самый простой способ начать — поэкспериментировать с предложениями с «я», которые стоят в настоящем времени, такими как «Сегодня я чувствую…», «Прямо сейчас я хочу…» или «В данный момент я думаю…»

Подумайте о том, что вы пишете. Когда вы закончите писать, просмотрите написанное и сделайте выводы. Попробуйте закончить это предложение: «Когда я читаю это, я замечаю…»

Что такое журнал благодарностей? Чем это отличается от ведения дневника?

Ведение дневника — это активный способ выражения эмоций, процесс без какой-либо конкретной цели. Речь идет об исследовании своего внутреннего мира и о том, куда это ведет.

Дневник благодарности имеет особую направленность: вы размышляете о том, за что вы благодарны, и записываете это.Исследования показывают, что сосредоточение внимания на благодарности таким образом повышает уровень счастья.

Чтобы вести журнал благодарности, составьте список того, за что вы благодарны, в идеале каждый день. Это может быть что угодно, большое или маленькое: чувствовать, как ваш ребенок пинается, смотреть, как спит ваш новорожденный, иметь возможность немного поспать, есть помидоры с фермерского рынка (или печенье с шоколадной крошкой), проводить время со своими близкими, быть здоровым, получать удовольствие. работа.

Вы также можете сделать широкоформатный «дневник» благодарности для своей семьи.Прикрепите большой лист бумаги к стене или приклейте его на холодильник, и пусть каждый напишет, за что он благодарен. Или используйте стикеры и разместите их в центральном месте.

Журнал подсказок о беременности

  • Какое мое самое счастливое воспоминание о беременности и почему?
  • Что меня больше всего волнует в том, чтобы стать родителем?
  • С чем я готов попрощаться, прежде чем стать родителем?
  • Чего я хотел от родителей, но так и не получил?
  • Какими семейными воспоминаниями я хочу поделиться со своим ребенком?
  • Какое воспоминание из детства приносит мне утешение?
  • Какими тремя жизненными уроками я хочу поделиться со своим ребенком?

Ежедневник для молодых родителей

  • Что меня больше всего удивляет в том, что я новый родитель, и почему?
  • Какие три вещи мне нужны, чтобы оставаться психически здоровым?
  • Как я отношусь к возвращению на работу?
  • Какая моя любимая колыбельная и почему?
  • Что я могу посоветовать другим родителям?
  • Каково мне просить о помощи?
  • Моя цель на сегодня …

Другие подсказки журнала

  • Я чувствую себя самым счастливым, когда …
  • Я благодарен за …
  • Что мешает мне получить то, что мне нужно?
  • Текст моей любимой песни и почему?
  • Чем бы я хотел поделиться, но оставить при себе?
  • Кто заставляет меня смеяться больше, чем кто-либо другой?
  • Каких трех целей я хотел бы достичь в этом году?
  • Как развивать партнерство?
  • Каковы мои ограничивающие мысли и убеждения? Как я могу их перевернуть?
  • Что дает мне цель?
  • Что заряжает меня энергией?
  • Как я больше всего люблю двигать своим телом? Как я могу включить больше движения в свою повседневную жизнь?
  • Как я могу поддерживать более частые контакты с окружающими меня людьми?
  • Кто мои пять ближайших друзей? Как каждая из них заставляет меня относиться к себе?
  • Как я могу использовать свои уникальные способности, чтобы помогать другим?

Узнать больше

Как вести более глубокие беседы с другими родителями

Приложения для психического здоровья для медитации, сна, терапии и многого другого

Преимущества ухода за собой для новых и будущих родителей может помочь справиться со стрессом

Дневник беременности | The New Yorker

29 декабря (понедельник): Сегодня моя сестра посетила клинику М.Поскольку она редко ходит к кому-либо, кроме доктора Никайдо, она нервничала из-за встречи. Она откладывала это, беспокоясь о том, что ей надеть и как ей поговорить с доктором, пока не настал последний день приема пациентов в этом году. Этим утром она все еще суетилась.

«Интересно, за сколько месяцев температурные графики я должен им показать?» Она рассеянно посмотрела на стол с завтраком, но не попыталась встать.

«Почему бы не взять их всех?» Я ответил.

— Но это стоит двух лет, — сказала она, повышая голос, взбивая ложкой йогурт. «Двадцать четыре графика и всего несколько дней, которые имеют хоть какое-то отношение к беременности. Думаю, я просто покажу им в этом месяце».

«Тогда какой смысл измерять тебе температуру каждый день в течение двух лет?»

«Мне невыносима мысль о том, что какой-то доктор будет рыться в них прямо передо мной, как будто он пытается выяснить все подробности того, как я забеременела.Она изучала йогурт, прилипший к ее ложке. Он мерцал, вязкий и белый, когда капал обратно в контейнер.

— Ты слишком преувеличиваешь, — сказал я, накрывая йогурт и ставя его обратно в холодильник. — Это просто графики.

В конце концов, она решила показать доктору все карты, но ей потребовалось некоторое время, чтобы найти их.

Не знаю, почему, когда она тщательно измеряла температуру, она так небрежно относилась к самим таблицам.Листы миллиметровки, которые должны были храниться в ее спальне, пропадали на полке с журналами или на телефонной стойке, и я внезапно натыкался на них, перелистывая газету или звоня по телефону. Теперь я понимаю, что было что-то странное в том, что я нашел эти клочки бумаги с неровными линиями и сказал себе: «Должно быть, у нее тогда была овуляция» или «В этом месяце у нее была низкая базальная температура».

Моя сестра выбрала клинику М из сентиментальных соображений.Я пытался уговорить ее пойти куда-нибудь побольше и лучше оборудованным, но она уже приняла решение. «Когда мы были детьми, я решила, что если у меня когда-нибудь будет ребенок, я рожу его там», — сказала она.

Клиника «М» была небольшим частным родильным домом, существующим со времен нашего дедушки. Когда мы с сестрой были девочками, мы часто прокрадывались в сад, чтобы поиграть. С фасада трехэтажное деревянное здание было мрачным, с замшелыми стенами, полувыцветшей вывеской и замерзшими окнами. Но если пройти в сад за домом, там было светло и солнечно.Нас почему-то этот контраст взволновал.

За зданием была тщательно ухоженная лужайка, и мы любили кататься по ней. Пока я катился, перед моим взором чередовались отблески зеленой травы и ослепительного неба, расплываясь до бледно-бирюзового цвета. Затем небо, ветер и земля на мгновение отступали, и мне казалось, что я парю в пространстве. Я любил этот момент.

Но нашим любимым занятием было подглядывать за происходящим внутри клиники. Забираясь на стопки пустых коробок, в которых когда-то лежали марлевые или ватные тампоны, мы смотрели через окно на комнату для осмотра.

— У нас будут проблемы, если нас поймают, — сказал я. Я всегда был более робким, чем моя сестра.

«Не волнуйтесь, они ничего не сделают. Мы всего лишь дети, — говорила она, спокойно вытирая стакан рукавом, чтобы стереть конденсат с нашего дыхания. Когда мы прижались лицом к окну, мы почувствовали запах свежей белой краски внутри. Этот запах, как головная боль, до сих пор напоминает мне о клинике спустя столько лет.

Комната всегда была пуста в полдень, до начала дневных встреч, и мы могли изучать ее сколько душе угодно.Коллекция бутылок, расставленная на овальном подносе, казалась особенно загадочной. У них не было ни крышек, ни пломб, только стеклянные пробки, которые мне непреодолимо хотелось вытащить. Бутылки были окрашены в коричневый, лиловый или темно-красный цвет из-за жидкостей, которые в них содержались, и когда солнечный свет проникал сквозь них, жидкость, казалось, блестела.

На столе у ​​врача лежали стетоскоп, несколько щипцов и манжета для измерения артериального давления. Тонкая изогнутая трубка, матовые серебряные фитинги и грушевидная резиновая груша манжеты делали его похожим на странное насекомое, спрятавшееся среди других инструментов.В неразборчивых буквах, напечатанных на медицинских картах, была какая-то странная красота. Плакат на стене гласил: «Положение для лечения тазового предлежания». На снимке женщина стоит на коленях, прижавшись грудью к полу. На ней было такое обтягивающее трико, что она выглядела голой. Она лежала на пожелтевшем плакате, пустым взглядом глядя вдаль. Затем начинали звонить куранты из школы где-то по соседству, сообщая нам, что пришло время дневных экзаменов.Мы поняли, что должны уйти, когда услышали, что медсестры возвращаются с обеда.

Иногда женщины выглядывали из окон третьего этажа. Скорее всего, они только что родили. На них были толстые халаты, а волосы были собраны в хвостики. Ни у кого из них не было макияжа. Пряди волос развевались вокруг их висков, а лица ничего не выражали. Я задавался вопросом, почему они не казались более счастливыми от перспективы спать над комнатой для осмотра, полной таких очаровательных предметов.

Моя сестра вернулась еще до полудня, и я нашел ее в холле как раз в тот момент, когда собирался идти на работу.

«Что они сказали?»

«У меня второй месяц — ровно шесть недель».

«Они действительно могут сказать это точно?»

«Они могут, когда у них есть все карты», — сказала она, стаскивая пальто и торопясь пройти мимо меня. Она не казалась особенно взволнованной этой новостью. «Что на обед?»

— Буйабес, — сказал я. «Моллюски и кальмары были дешевыми.

Она так быстро сменила тему, что я совсем забыл ее поздравить. Но опять же, я не был уверен, что поздравления уместны в связи с ребенком, который родится у моей сестры и ее мужа. Я посмотрел в словаре слово «поздравить»: там было «пожелать кому-то радости».

— Это мало что значит, — пробормотал я, проводя пальцем по строке символов, которые сами по себе не обещают радости.

30 декабря (вторник), 6 недель + 1 день: С самого детства я не любила тридцатое декабря.Я всегда мог пережить тридцать первое, говоря себе, что год наконец-то закончился, но тридцатое как-то сбивало с толку, ни тут, ни там. Приготовление традиционного новогоднего ужина, уборка дома, покупки — ни одна из моих задач не была выполнена полностью.

Когда мои отец и мать заболели и умерли один за другим, моя связь с новогодними праздниками стала еще более слабой. Это не изменилось, когда мой шурин стал жить с нами. Тем не менее, завтрак этим утром был немного более расслабленным, чем обычно, так как у меня не было занятий, а офис моего зятя был закрыт на праздники.

— Когда не выспался, даже зимнее солнце кажется слишком ярким, — сказал он, щурясь из-за очков и опускаясь в кресло. Свет из сада падал на стол, и три пары наших тапочек отбрасывали на пол длинные тени.

«Вы опоздали?» Я попросил. Он пошел на вечеринку в конце года в стоматологическую клинику, где он работает, и я, должно быть, уже спала, когда он вернулся домой.

— Я успел на последний поезд, — сказал он.Когда он взял свою чашку, сладкий запах разнесся по столу. Он кладет в кофе столько сливок и сахара, что на кухне за завтраком пахнет пекарней. Я часто задавалась вопросом, как тот, кто зарабатывает на жизнь изготовлением мостов и зубных протезов, может пить такой сладкий кофе, не беспокоясь о кариесе. «Последний поезд хуже, чем в час пик», — добавил он. «Всегда битком набито, и все пьяны». Моя сестра царапнула ножом для масла свой тост.

Создайте свой собственный дневник беременности

Первый раз, когда вы не можете застегнуть пуговицу на штанах, первые УЗИ и первый раз, когда вы чувствуете, как ваш ребенок пинается в вашем животе.Вы хотите запечатлеть эти моменты навсегда, чтобы вы могли пережить эти особенные девять месяцев, когда захотите.

Что такое дневник беременности?

Дневник беременности — это дневник, в котором вы отслеживаете все события своей беременности. Такую книгу также называют девятимесячной книгой или книгой о беременности. Фотографируйте, пишите рассказы, собирайте УЗИ и открытки с поздравлениями от близких. В своем дневнике беременности вы сложите все это в красивую книгу, с которой сможете вспоминать об этом особом времени всю оставшуюся жизнь.Когда ваши дети подрастут, пролистайте вместе дневник, полный анекдотов о первых пинках, странных тягах к беременности и тяжелых недугах беременности.

Идеи для дневника беременности

Вам нужно вдохновение для дневника беременности? Мы рады помочь вам:

• Во время беременности каждую неделю фотографируйте беременный живот, чтобы вы могли видеть, как он становится круглее на серии фотографий.

• Также приклейте свои фотографии УЗИ в книгу и не забудьте описать свои ощущения, когда вы впервые почувствовали сердцебиение своего ребенка или когда впервые увидели своего ребенка на экране.

• Опишите свои странные недомогания во время беременности. На данный момент вы можете быть не слишком довольны своими опухшими лодыжками, прыщами или внезапной зависимостью от солений. Как только ваш ребенок родится, вы увидите, что он полностью оправдал трудности, и вы сможете посмеяться над своими дневниковыми записями.

• Соберите поздравительные открытки от своих близких и вклейте их в свой дневник беременности. Таким образом, вы сможете позже прочитать, как они пережили этот особый момент с вами. Конечно, вы также можете попросить своих близких написать историю для вас или вашего ребенка в дневнике беременности.

• Запишите самые безумные и лучшие советы, которые вы получили от других матерей. Может быть, кто-то подробно рассказывал вам о преимуществах родов стоя, тогда как вы действительно предпочитаете лежать в постели. Или, может быть, кто-то дал вам совет, который избавил вас от той единственной боли.

• Подробно опишите уникальные ситуации, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности. При повышенном количестве гормонов вы более эмоциональны и забывчивы. Это часто приводит к ситуациям, которые (в ретроспективе) забавны.

Советы по ведению дневника беременности

Теперь, когда вы знаете, что вы хотите вставить и написать в своем дневнике беременности, вы можете приступить к работе. Но как это сделать? Мы даем вам несколько советов:

• Сделайте свой дневник беременности цифровым. С программой Baby Diaries вы заполняете свой цифровой дневник беременности через веб-сайт или приложение на телефоне для iOS и Android. Таким образом, ваш дневник всегда будет под рукой, и вы сможете позже поиграть с макетом.

• Записывайте моменты дневника в повестку дня, устанавливайте будильник или связывайте их с действиями в течение дня.Скорее всего, вы начнете фанатично вести дневник, но впоследствии будете все чаще забывать писать, когда заняты или чувствуете усталость. Назначьте встречу с самим собой, чтобы писать в определенное время. Например, когда ваш партнер готовит или перед сном.

• Следите за ценой: возможно, вам не захочется обновлять свой дневник беременности каждый день или каждую неделю. Затем попробуйте представить, как весело было бы через несколько лет полистать книгу о беременности, не пропуская ни недели, ни месяца.

• Соберите все свои бумажные сувениры в специальную папку. Таким образом, вы можете легко найти все, когда у вас в руках распечатанный дневник беременности.

Совет: Ваш ребенок уже родился? Тогда начните немедленно с вашей детской книги! >

Книга для детского праздника

Ищете оригинальный подарок на рождение ребенка? Сделайте книгу для детского праздника вместе с другими гостями. Попросите всех заполнить свои прогнозы.Как назовут ребенка? Когда родится ребенок? Какой цвет волос и глаз будет у малыша? Попросите каждого добавить личное сообщение и веселую фотографию, а при необходимости сфотографируйте вас вместе, чтобы приклеить в конце книги для детского праздника.

С легкостью сделайте цифровую книгу для детского праздника с помощью Baby Diaries. Дайте другим участникам детского душа данные для входа и попросите всех заполнить вопросы, написать приятное сообщение и добавить фотографию. Мы гарантируем, что ваша книга для детского душа будет отправлена ​​по почте в течение четырех рабочих дней после заказа.Красиво упакуйте его и добавьте подарочную карту Baby Diaries для детской книги, прежде чем подарить ее будущей маме.

Создайте свой собственный дневник беременности

С помощью Baby Diaries очень легко вести собственный дневник беременности. Благодаря нашему удобному программному обеспечению вы сможете быстро составить красивый дневник беременности. Создайте бесплатную учетную запись и начните прямо со своей книги в веб-приложении или мобильном приложении для iOS и Android. Выберите макет для своих страниц и заполните первые текстовые и фото поля.Держите макеты пустыми для фотографий вашего УЗИ и милых открыток от друзей и семьи. Вы можете выбрать, будете ли вы в основном заполнять свою книгу фотографиями, текстами или комбинацией того и другого. Тем временем ваша книга автоматически сохраняется. Таким образом, вы можете продолжить работу с другого устройства.

Выберите один из множества шрифтов и цветов текста и проверьте свою книгу. Вы полностью удовлетворены? Затем решите, хотите ли вы напечатать его в мягкой или твердой обложке. Выберите нужный формат и нажмите на кнопку заказа.Книгу можно заказать в виде красиво оформленного PDF-файла за дополнительную плату в размере 5,95 евро. Дневники размещаются в течение 5 рабочих дней после заказа.

Начните создавать свой собственный дневник беременности сейчас >

Совет: подарите дневник беременности

Конечно, вы также можете подарить будущей маме дневник беременности или книгу для детского праздника. Закажите подарочный сертификат и добавьте красивую открытку. Упакуйте все это красиво и доставьте с широкой улыбкой на лице. Отправьте письмо на [email protected] и сообщите нам, на какую сумму вы хотите заказать подарочный сертификат и какое личное сообщение можно добавить!

Детские дневники и журналы беременности

Я помню, как узнала, что беременна, как будто это было вчера.Поэтому одним из первых вещей, которые я сделала, было пойти и купить детский дневник, чтобы записывать все подробности моей беременности.

Я сразу понял, что нужно начинать готовиться. Мне нужно было не только быть организованным, я хотела иметь подарок на память, чтобы оглянуться назад и вспомнить, каково это было быть беременной, и записать первые годы жизни моих детей. Я хотел запомнить все, хорошее и плохое, взлеты и падения.

Поэтому, когда мы открыли наш детский магазин, было вполне естественно включить в него подборку журналов и дневников.Это включает;

Книги памяти о беременности

Мне очень помогли книги памяти о беременности. Хранить всю информацию, ресурсы и встречи в одном месте. И эти дневники идеально подходят для этого. Предлагаем два дневника. Журнал беременности — 9 месяцев  — Начало тебя и шишки — дневник беременности.

Оба этих журнала имеют одинаковые внутренние страницы. Дневники стильные и современные с книжкой «9 месяцев» красивого горчичного цвета. В то время как у «шишечного» дневника твердый переплет из натурального льна.

Чтобы получить представление о том, что вы можете ожидать, мы перечислили внутренние страницы ниже. Мы также добавили несколько предложений и комментариев по содержанию, которое вы, возможно, захотите включить.

Журнал беременности – 9 месяцев и журналы о животе

Внутренние страницы включают ;

  • Поздравляем! В этом разделе вы можете указать, как вы узнали, что беременны.
  • Советы. Как только вы сообщите нескольким людям о своей беременности, советы начнут поступать.«Не ешьте это, ешьте больше того, спите определенным образом, тренируйтесь вот так», и этот список можно продолжить. Здесь есть место для записи полученных советов, чтобы вы могли позже провести собственное исследование.
  • Список покупок. Каждый выскажет вам свое мнение о том, что вам следует купить. Здесь есть место, чтобы написать список покупок. Если вам нужны идеи, мы составили собственный список покупок для ребенка.
  • Имена. Ваша семья и друзья быстро предложат вам варианты имен.Есть раздел для написания идей для имен мальчиков и девочек. Мне также нравится оглядываться назад, чтобы увидеть предложения имени, которые мы собирались назвать нашей дочерью. В итоге остановились на Наталье.
  • Книги для чтения и интернет-ресурсы – у меня не было особых сожалений во время беременности. И все же мне жаль, что я больше не читала и не была более подготовлена ​​к родам. В дневнике есть место для записи книг или онлайн-ресурсов, которые вы, возможно, захотите изучить. Одним из таких ресурсов является веб-сайт Ngala.
  • Планы детской комнаты. Планирование детской комнаты — это огромная задача. Поскольку вы будете проводить здесь много времени, важно сделать это правильно. Напишите все свои планы детской в ​​отведенном для этого месте в журнале.
  • Планы родов. Приятно иметь план родов, даже для сравнения того, как проходили настоящие роды. Добавьте несколько заметок о том, как бы вы хотели, чтобы роды прошли.
  • Недели с 6 по 40. Здесь вы будете добавлять большую часть своего письма.Есть страница в неделю, где вы можете сказать, как вы себя чувствуете. Включите ваши пристрастия, обновления вашего размера и все, что вы хотели бы добавить. В некоторые недели даже есть раздел, куда вы можете добавлять фотографии. Это может быть съемка для беременных, личные снимки или даже сканирование ребенка, выбор за вами!
  • Добро пожаловать, малыш! Наконец-то настал долгожданный момент, чтобы поприветствовать малыша. Вы можете указать время и дату рождения ребенка. Также укажите вес, длину и больницу.Возможно, вы даже захотите включить небольшое сообщение, чтобы они прочитали его позже, выражая свои чувства.

Эти дневники станут отличным подарком на память. Вы сможете позже сесть с ребенком и заново пережить все, что связано с беременностью. Эти журналы также являются идеальным подарком на беременность.

Детские дневники

Мне нравилось вести дневник беременности, поэтому было вполне естественно продолжать записывать первые годы жизни Натальи. Мы также хранили их, чтобы другие новые родители могли документировать свои воспоминания.Детские журналы, которые мы предлагаем, включают;

  • Дневник первого года обучения в льняной коробке.
  • Журнал на первые 5 лет, серый
  • Журнал на первые 5 лет, розовый
  • Журнал на первые 5 лет, синий
  • Raising You, цвет пыльно-розовый
  • Raising You, темно-синий
Журнал на первый год жизни, льняной

Детский дневник — первый год представляет собой льняной дневник в твердом переплете с золотым тиснением названия и корешка. Он поставляется в красивой роскошной льняной коробке.
Мы дали схему внутренних страниц и несколько советов, которые вы, возможно, захотите написать в книге для первого года жизни вашего ребенка. Это множество вех и воспоминаний, которые нужно записать, и в этой книге достаточно места для этого. Это включает;

  • Первое детское фото. Фотография, которую вы будете рассматривать всю оставшуюся жизнь. И тот, которым вы поделитесь во всех социальных сетях. Вы можете включить эту первую фотографию в самое начало детского дневника.
  • Мой родитель — Это все о тебе! Добавьте небольшую заметку о себе и своем партнере.Через несколько лет вы оглянетесь назад и увидите, как сильно вы изменились.
  • Мои братья и сестры — Идеально подходит для добавления информации о любых братьях или сестрах. Мои бабушка и дедушка — Напишите краткое описание бабушки и дедушки. Вы также можете включить их хобби или вместо этого включить сообщение от них вашему мальчику или девочке.
  • Мои дяди и тети — В зависимости от размера вашей семьи этот раздел может быть быстрым для заполнения. Но если вы похожи на меня, вам понадобится еще одна книга.Добавьте своих дядей и тетушек, и, если хотите, вы можете включить всю свою расширенную семью.
  • Первые 9 месяцев — Если вы не вели дневник во время беременности, этот раздел для вас. Это идеальное место, чтобы включить все подробности о вашей беременности и первых 9 месяцев жизни вашего ребенка.
  • Рождение — У каждого есть история рождения. Некоторые сумасшедшие, некоторые нормальные, но они всегда уникальны и индивидуальны. Включите сюда свою историю рождения.Добавьте информацию о том, когда вы впервые почувствовали схватки или прибыли в больницу. Роды и, наконец, приветствие вашего ребенка в мире.
  • Первые семейные фотографии. Еще одна красивая фотография, которую вы запомните навсегда. Независимо от того, сделали ли вы это профессионально или сделали сами. Ваша первая семейная фотография станет отличным подарком на память.
  • Мое имя — Мы любим рассказывать историю о том, как мы придумали имя для наших дочерей (Наталья). Вот идеальное место, чтобы добавить примечание о том, как вы решили, как назвать своего ребенка.
  • Год моего рождения — В мире всегда происходят важные события, которые происходят в год рождения вашего ребенка. Или они могут быть важны для вас, в любом случае, есть раздел для года рождения вашего ребенка.
  • Добро пожаловать домой. После хаоса нескольких дней в больнице мне не терпелось вернуться домой. Я почувствовал такое облегчение, оказавшись в своем собственном пространстве. Мне нравилось показывать моей малышке ее новый дом и детскую. Вы можете добавить небольшую заметку, чтобы поприветствовать вашего ребенка в его первом доме.
  • От одного до двенадцати месяцев — Первый год жизни ваших малышей пролетит незаметно со всеми первыми и вехами, которых они достигнут. Здесь вы можете писать о чем угодно. Их личность, интересы, еда, друзья, их развитие или даже их непослушные привычки.
  • Первый день рождения — Первый день рождения вашего малыша — это воспоминание, которое вы запомните навсегда. Здесь задокументируйте момент, когда вся ваша семья и друзья праздновали первый день рождения вашего ребенка. Вы даже можете позволить им стильно отпраздновать день рождения с нашим «одним» нагрудником на день рождения.
  • Первый отпуск — Напишите о своем первом семейном отпуске. Есть раздел для вас, чтобы включить ваши путешествия и опыт, чтобы вы могли оглянуться назад.
  • Их первое Рождество — Первое Рождество для ваших малышей всегда особенное. Первое Рождество у ваших малышей подарит много радостных воспоминаний, которыми вы будете дорожить вечно.
  • Первая стрижка — Включите фотографию их самой первой стрижки. Добавьте краткое описание того, где это произошло, или любую другую информацию, которую вы хотели бы включить.
  • Первые шаги — Это особенный момент, который вы захотите запомнить. День, когда они встали сами и впервые пошли без посторонней помощи. Укажите, кто там был, где и когда это произошло.
  • Зубы — День, когда у них прорезался первый молочный зуб, будет чем-то, что вы хотели бы добавить в свой дневник. Надеюсь, они не будут монстром дриблинга и не будут страдать от слишком многих проблем с прорезыванием зубов.
  • Пожелания родителей – Такой специальный раздел книги.Как родители, вы можете включить сообщения для вашего мальчика или девочки специально для них. Вы можете включить сведения об их здоровье, языках, работе, друзьях, путешествиях, месте проживания и их личности. Возможности безграничны.
  • Подарок для меня. Это моя любимая часть дневника. Выражайте свою любовь и чувства к ним, чтобы они читали, когда они станут старше. Книга для первого года жизни этого ребенка станет прекрасной книгой на память. Это дает вам достаточно места для подробного описания первого года жизни ваших детей.
Дневник на 5 лет в сером, розовом и синем цветах

Кроме книжки для малышей первого года жизни, мы предлагаем детские дневники от рождения до 5 лет в сером, розовом и голубом цветах. Розовая детская книжка на память красивого светло-розового цвета идеально подойдет любой маленькой девочке. В то время как серая детская книга больше подходит для унисекс, гендерно-нейтрального или мальчика. Голубой журнал идеален для новорожденного мальчика. Все они имеют одинаковые внутренние страницы, которые включают;

  • Фотографии
    • Фотографии
    • Родители
    • Siblings
    • Беременность
    • Детский душ
    • Рождение
    • Рождение
    • Имя
    • Гпапаладратные и дедушки
    • Дядя и Летты
    • Первые 12 месяцев
    • Первый день рождения
    • Праздник
    • Их первый Рождественский
    • Первая стрижка
    • Первые шаги
    • Зубы
    • Домашние животные
    • Домашняя и домашние животные
    • Время больницы
    • Все мои первые
    • Смешные вещи Они сказали
    • первые пять лет
    • Pre-School
    • Подарок для меня
    Raising You — розовый и синий

    Журналы вашего воспитания совершенно пусты, чтобы вы могли выразить свои чувства по поводу воспитания вашего нового ребенка.В этом дневнике нет подсказок, поэтому дайте волю своим творческим сокам. Они доступны в розовом и синем цветах.

    Спасибо, что нашли время прочитать о книгах и журналах. Мне очень понравилось писать это произведение. Это дало мне возможность вспомнить все воспоминания от беременности, рождения до 5 лет.

    Профиль дизайнера

    Эта статья была написана Луизой Фигероа, матерью одной дочери. Владелец, дизайнер и производитель линейки продуктов My Little Love Heart. Я работаю в индустрии моды более 15 лет, последние 5 лет специализируюсь на детских аксессуарах.Моя любовь к моде позволила мне работать и учиться по всему миру.

    10 лучших журналов о беременности (милые журналы на память)

    Вы пытаетесь запомнить каждый особенный момент своей беременности, но боитесь, что забудете?

    Беременность — это прекрасное путешествие, наполненное множеством ярких моментов, поэтому легко забыть некоторые из этих сентиментальных моментов.

    Ведение дневника беременности поможет вам зафиксировать и сохранить все важные воспоминания.Не только вы можете оглянуться назад, но однажды ваш драгоценный ребенок тоже сможет ими насладиться.

    Изображение

    Модель

    Таблица сравнения продуктов

    Характеристики

    Симпатичные и креативные

    40-е недели

    • Очаровательно иллюстрированные
    • Записи еженедельных заметок
    • Очень доступно

    Простой и элегантный

    Ожидая вас

    • Вдохновляющие цитаты и иллюстрации
    • Твердый переплет из ткани
    • Съемный пояс

    Добавьте свой собственный штрих

    Мои 9 месяцев

    • Цвета унисекс
    • 100% персонализация
    • Включает практическое руководство

    Follow You Step By Step

    The Belly Book

    • Систематизировано по триместрам
    • Журнал на спирали в твердом переплете
    • Включает страницы для замедленной съемки живота

    Воспоминания для мамы и папы

    Когда нам стало трое

    • Создает капсулу времени для отношений
    • Очень доступный
    • Рекордный результат в детских олимпийских соревнованиях

    Cute And Simple

    Книга памяти для малышей Chevron

    • Включает подушечку с чернилами для детского рисунка
    • 3 разных цвета
    • Добавьте свои фотографии

    Interactive Journalling

    Ultimate Pregnancy Journal

    • 100 пошаговых страниц с вопросами
    • Широкие возможности персонализации
    • Предлагает декоративные наклейки и страницы с шаблонами

    Фруктовая альтернатива

    От гороха до тыквы

    • Лента-закладка для удобного размещения
    • Красиво оформленный журнал с подсказками
    • Десятки простых и непринужденных подсказок

    Современный и минималистичный

    The Nine Journal

    • Девять красочных разделов с вкладками
    • Простой и понятный
    • Раздел для акушерско-гинекологического осмотра

    Читайте и размышляйте

    Недельный журнал

    • Последняя медицинская информация о беременности
    • Красиво переупакованный
    • Сделано профессором психологии

    Зачем покупать журнал беременности?

    Мы склонны теряться в важные моменты нашей жизни, и мы никогда не сможем заново пережить чувство первого раза.Все непосредственные эмоции, которые мы испытываем, в конце концов теряют часть своей искры в нашей памяти — в конце концов воспоминания действительно тускнеют.

    Журнал беременности — это большое преимущество во время беременности, потому что вы можете физически документировать свои воспоминания и чувства по мере их возникновения.

    Что вы должны написать?

    Представьте себе, что вы можете оглянуться на те первые моменты и чувства, которые вы испытали, когда сообщали новости о своей беременности, выбирали имя своему ребенку или документировали изменения в своем теле (1) .

    Ваш журнал беременности дает вам безопасное место, чтобы быть честным и открытым. Наш разум может помнить определенные вещи, но именно детали делают воспоминания прекрасными. Журнал беременности позволяет вам документировать даже мельчайшие детали, чтобы улучшить ваши воспоминания.

    В дополнение ко всем воспоминаниям, связанным с беременностью, вы также сможете задокументировать проблеск своей жизни до матери. Это может быть полезно для вас после родов, потому что многие молодые мамы склонны чувствовать, что они потеряли себя до родителя.

    Как выбрать лучший журнал беременности

    Существует множество различных журналов о беременности, поэтому найти идеальный вариант может быть непросто. Все журналы имеют одну и ту же цель, но некоторые из них могут предложить больше.

    Вот некоторые вещи, которые следует учитывать перед покупкой:

    • Длина: Если вы планируете много писать, вам необходимо приобрести карту с достаточным объемом памяти. Вы можете предпочесть тот, в котором есть место для документирования чего-то за каждый день или что-то за каждую неделю.
    • Советы: Некоторые журналы содержат советы по беременности или информацию о том, на каком этапе беременности вы находитесь. Если вы хотите получить немного больше от журнала, то это отличный вариант.
    • Анкеты: Существуют журналы, в которых в начале каждого месяца есть разбивка, позволяющая заполнить быструю анкету. Эти ежемесячные вопросы позволяют вам быстро оглянуться на каждый этап вашей беременности.
    • Дизайн: Дизайн — еще одно важное преимущество.Он должен быть достаточно прочным, чтобы его можно было держать на память, и вам должно нравиться, как выглядит ваш дневник. Есть много разных журналов, различающихся по размеру, цвету, переплету и даже форме.

    Лучшие журналы о беременности 2022 года

    Вот наши любимые журналы о беременности на рынке.

    1. 40-е недели: дневник беременности

    Милый и креативный

    Этот ежедневник идеально подходит для эксцентричных мам, которые хотят немного развлечься во время беременности.

    Красочные страницы позволяют маме документировать воспоминания, начиная с ее первой реакции, когда она узнала, что беременна, и заканчивая теми первыми моментами после родов.

    Включены подсказки, которые помогут вам начать думать, и они охватывают все, например, одежду для беременных, утреннюю тошноту и детские прозвища.


    2. Ожидая тебя — дневник на память

    Просто и элегантно

    Этот дневник — идеальный подарок на память о беременности, потому что он проведет вас через ваше путешествие и даст вам место для записи важных вех и воспоминаний.

    Предусмотрены подсказки, которые помогут вам быстро решить, о чем писать.

    Если вы ищете простой способ записать свою беременность, этот журнал отличный. Вы будете дорожить деталями, содержащимися на этих страницах, и однажды у вас будет возможность оглянуться назад и вспомнить или поделиться со своим ребенком.


    3. Мой 9-месячный журнал беременности и Scrapbook

    Добавьте свой собственный Touch

    Этот ежедневник в стиле альбома для вырезок отлично подходит для творческой матери, которая ищет немного больше в традиционном дневнике.

    Красочные страницы, фотовставки и наклейки позволят вам придать этому журналу свой творческий оттенок и сделать его немного более уникальным.

    Эта книга в твердом переплете создана, чтобы храниться вечно, а воспоминания будут надежно храниться внутри. Вы полностью контролируете, сколько вы готовы поделиться.


    4. The Belly Book — 9-месячный журнал

    Следуем за вами шаг за шагом

    Если вы любите точность и организованность, то вам понравится этот дневник.

    Книга Живота хорошо разбита на каждый триместр. В каждом триместре у вас есть понедельное руководство по росту вашего ребенка и вопросы, на которые вы должны ответить.

    Все ваши особые воспоминания будут аккуратно собраны и отображены в этой книге в упорядоченном и легко читаемом виде.


    5. Когда нас стало трое Книга воспоминаний

    Воспоминания для мамы и папы

    Даже самым спокойным людям нужна книга, чтобы сохранить воспоминания.Если вам нравится свобода выбора, когда писать в журнале, и вам не нужно писать что-то каждую неделю, тогда этот журнал для вас.

    Вы можете записывать свои воспоминания в удобном для вас темпе и аккуратно записывать их в эту специальную книгу, уделяя особое внимание вашим отношениям с любимым человеком.

    Есть много страниц, на которых вы можете превратить все свои любимые воспоминания в слова, чтобы вы могли оглянуться на них в будущем.


    6. Книга памяти Pearhead First 5 Years Chevron Baby Memory

    Милый и простой подарок на память

    Этот журнал на спирали предлагает вам забавное место для записи всех ваших любимых моментов беременности и развития ребенка до 5 лет.

    Страницы просты, но универсальны и позволяют легко заполнить всю необходимую информацию.

    Этот журнал понравится маме, которая хочет задокументировать свою беременность в веселой, но простой манере. Есть даже места для дальнейшей персонализации книги памяти и включения ваших собственных фотографий.


    7. The Ultimate Premancy Journal

    Интерактивный журнал

    Если вы хотите иметь как можно больше функций, этот журнал для вас. The Ultimate Journal включает в себя 100 страниц с вопросами и местами для записи, красочные фоторамки для ваших личных фотографий и три листа наклеек.

    Одним из бонусов этого журнала является то, что он также включает в себя мешочек на память, чтобы вы могли надежно хранить все свои маленькие сувениры, такие как больничный браслет или первую шапочку вашего ребенка.


    8. От гороха к тыкве: дневник беременности

    Фруктовая альтернатива

    Этот журнал включает забавный взгляд на вашу беременность, сравнивая вашего малыша с фруктом или овощем каждую неделю роста.

    Есть много страниц, на которых вы можете записать свои любимые воспоминания, и простые подсказки для заполнения, чтобы дать толчок и улучшить ваш собственный мыслительный процесс.

    Лента-заполнитель также встроена в журнал, поэтому у вас никогда не возникнет проблем с поиском нужного места.

    Специальным бонусом добавлены места для УЗИ и фото. Вы можете хранить все свои заветные воспоминания о беременности в одном месте.


    9. Журнал обратного отсчета девяти беременностей

    Современный и минималистичный

    Если вы уже кажетесь очень занятым и хотите сохранить воспоминания, но чувствуете, что у вас не хватает времени — этот дневник может быть для вас.

    Разделы этого журнала разбиты по месяцам, и каждый месяц содержит интеллектуальные подсказки, которые помогут вам быстро и полно ответить на вопросы.

    Есть места, где можно написать о том, как вы впервые почувствовали шевеление ребенка, и места, специально предназначенные для вентиляции.

    Этот журнал — отличный способ записывать воспоминания обо всех девяти месяцах вашей беременности, не пытаясь найти на это время.


    10. Недельный журнал беременности

    Читать и размышлять

    Если запись воспоминаний каждый месяц кажется слишком длинной, этот журнал позволяет вам записывать воспоминания каждый день.

    Если вам нравится идея журнала с полезной информацией о вашем растущем ребенке — этот вариант вам подойдет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*