Гранат для беременных польза и вред: Почему беременным необходимо пить гранатовый сок

Содержание

Гранат при беременности: польза и вред, как лучше употреблять

Зачитываясь произведением о любви «Гранатовый браслет» или испытывая острое желание съесть «зернистое яблоко», как плод называли древние римляне, задумываются о возможной нехватке витамина C или железа. Гранат при беременности обеспечит ими и женщину, и ребенка.

Плод восхваляли во времена Соломона, считалось, что сок граната спасал народ Карфагена от жажды. Беременные женщины объясняют желание съесть гранат не только легендами, но и уникальным составом субтропического продукта.

Что внутри семечек

Несмотря на пользу гранатовых перегородок и кожуры, в плоде главной ценностью обладают семена. Они разрешены беременным. В 100 г содержится от 65 до 72 ккал. Здесь женщины найдут по 1 % от суточной нормы белков и растительных жиров, почти 7 % углеводов. Пищевых волокон, очищающих кишечник при помощи неперевариваемых косточек внутри семян, почти 4,5 % от нормы дневного рациона.

Сахара на 100 г продукта около 20 %, но плод трудно назвать приторным. На вкусовые характеристики влияют кислоты, витамин C, эфирные масла. Но в рацион его нужно включать из-за витаминов: B6 – 25 % суточной потребности, B9 – 4,5 %, B5 – 11 %. Также в нем есть E и калий, магний, цинк. Они участвуют в кроветворении, развитии нервной трубки плода, сердечно-сосудистой системы ребенка.

В 100 г зерен содержится 5,6 % железа, примерно столько же магния. Они при беременности крайне необходимы, аналогами могут выступить чернослив и свекла. Но на субтропический продукт аллергия встречается редко, поэтому гинекологи часто разрешают своим пациенткам зерна граната или свежевыжатый из него сок.

Польза

«Зернистое яблоко» благотворно сказывается на поддержании защитных сил организма, особенно в зимний период, когда отечественные фрукты и овощи частично утратили запас витаминов. Гранат полезен в быту. Из его цветов добывают природный краситель пурпурного цвета, перегородки и кожуру используют в качестве антибактериального средства.

Важно! Беременным нельзя употреблять перегородки, но разрешено заливать их кипятком и полоскать горло. Это надежный антисептик при профилактике и лечении респираторных заболеваний, когда очагом инфекции становится горло.

Но больше пользы от зерен:

  • Витамин B5, или пантотеновая кислота, отвечает за окислительно-восстановительные процессы в организме женщины и ребенка. Еще его называют «витамином молодости», он важен в синтезе печеночных гормонов.
  • Пиридоксин, или B6, особенно нужен в период беременности. Он участвует в синтезе гормонов радости, передаче генной информации, всасываемости железа. Достаточный уровень B6 в организме способен ускорять восстановительные процессы, благодаря ему быстрее излечиваются дерматиты.
  • Почти поровну в гранате калия и магния. Калий, которого 6 % от дневной нормы, играет главную роль в поддержании водно-солевого баланса. Также он улучшает работу сердца, снижает внутреннее давление, отвечает за функционирование почек, передачу нервных импульсов, бережет беременную от неврозов.
  • Железа чуть меньше – 5, 6 %. Оно необходимо для поддержания гемоглобина. Он нужен ребенку, поскольку снабжает его кислородом, поддерживает иммунитет, отвечает и за нервные состояния, такие как спокойствие, память.

Полезен гранат и стимулирующим воздействием на кишечник, за что беременные женщины благодарны клетчатке зерен. Положительное воздействие имеют и особые вещества, влияющие на профилактику заражения паразитами. Но без соблюдения правил гигиены это свойство теряет силу.

Получить в подарок гранат – хороший знак. Спелый плод – символ изобилия, плодородия, любви. Его используют во время фотосессий с будущими мамами, дарят изображения на полотнах, вплетают цветы граната в венки. Но, несмотря на пользу, «зернистое яблоко» отличают и специфические особенности. Их обязательно учитывают.

Вред, противопоказания и ограничения

Гранат обладает списком противопоказаний и особых свойств. Он полезен при диарее, если употреблять зерна вместе с косточками, но быстро вызывает запор. Ими беременные страдают чаще. Выйти из ситуации поможет свежий отжатый сок или употребление зерен, но без семян.

Нельзя будущим мамам использовать в рационе гранатовые перегородки. В них заложены вещества, способные привести матку в тонус. Также их отличает содержание антибактериальных ферментов, это натуральный антисептик, который может навредить ребенку.

При употреблении граната знакомятся с перечнем его вредных свойств:

  • Нельзя употреблять при геморрое, при язве или гастрите с повышенной кислотностью в период обострения.
  • Гранатовый сок разрушает зубную эмаль, поэтому его пьют через трубочку или разводят пополам с отваром чернослива, морковным или свекольным соком.
  • Фрукт не используют в восстановлении витаминного баланса. Полезных веществ в нем много, но полностью поддержать здоровье беременных может только прописанный врачами комплекс. При малокровии граната может быть недостаточно.
  • Бывают и аллергические реакции на экзотический плод, индивидуальная непереносимость – даже у тех, кто до беременности с ней не сталкивался.

При условии отсутствия противопоказаний нормой считают 1 стакан свежего сока утром, он обеспечит заряд бодрости и настроения на весь день, или зерна 1 спелого фрукта. Переедать нельзя из-за высокого содержания дубильных веществ.

На каком сроке полезно

Гранат полезен во всех семестрах. В первые 12 недель он устраняет приступы утренней тошноты, нормализует пищеварение, на поздних сроках борется с отечностью. За это отвечают калий и магний в семенах.

Благодаря воздействию на нервную систему, гранат устраняет возможные неврозы, плаксивость, капризность. Достигается это по причине нормализации гормональных процессов и передачи нервных импульсов, чему способствуют вещества в составе граната. Главное – выбрать правильный фрукт или сок. По своей пользе они примерно одинаковы. Различие составляет только наличие пищевых волокон и витамина E в зернах.

Как употреблять

Если с суточной дозой вопросов не возникает, то с качеством продукта они остаются. Правильно выбрать спелый фрукт поможет наблюдательность:

  • Кожура должна быть красного цвета – от ярко-алого до бордового. Пятен, трещин на оболочке быть не должно.
  • Подсушенный или сухой хвостик – признак зрелого фрукта, как и его вес. Налитые соком семена отличаются тяжестью.
  • При выборе сока врачи советуют обращать внимание на состав и стоимость. Дешевым он быть не может, но некоторые производители поступают нечестным образом: смешивают его с соком бузины или черноплодной смородины. Лучше самостоятельно приготовить напиток.

Для этого очищают фрукт, извлекают семена, собирают их в марлю и давят ручным способом. Употребляют его отдельно от других продуктов, чтобы не помешать усвоению полезных веществ. Зерна для вкуса можно добавлять в салаты.


Матрица продуктов: Гранат 🥄 Дата: 24.08.2015.

Обновлено: 11.03.2020

Фото:pixabay.com

Полезно ли пить гранатовый сок беременным. Польза и вред гранатового сока и свежего фрукта во время ранней и поздней беременности: свойства, характеристики и противопоказания. Гранатовый сок: состав, калорийность

Беременность — серьезное испытание для женского организма, который часто начинает испытывать недостаток витаминов, микроэлементов, минералов, поэтому врачи часто назначают беременным женщинам витаминно-минеральные комплексы. Однако каждая женщина понимает, что витамины лучше употреблять «в натуральном виде», в составе овощей и фруктов. А гранат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, многие из которых совершенно необходимы женщине, ожидающей ребенка. Кроме того, гранат обладает и другими полезными свойствами, которые активно используются в народной медицине.

Чем полезен гранат для беременных?

В первую очередь, гранат при беременности полезен тем, что содержит необходимые женщине и ребенку витамины (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Кроме того, гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, так необходимого при железодефицитной анемии, часто развивающейся у беременных. Помимо железа, в гранатовом соке содержится кальций, необходимый для формирования костной системы малыша.

  • Гранатовый сок при беременности поможет также тем, кто страдает от токсикоза. Его кислый вкус уменьшает тошноту, улучшает аппетит, нормализует пищеварение.
  • Лечебные свойства граната помогут также тем, кто страдает от гипертонии и отеков — гранатовый сок обладает мочегонными свойствами и хорошо утоляет жажду, а значит, не будет искушения пить много жидкости.
  • Гранат способствует повышению свертываемости крови, что важно перед родами, поскольку позволит избежать сильных кровотечений.
  • Гранатовый сок укрепляет десны, помогая женщине сохранить крепкие здоровые зубы.
  • Гранатовый сок повышает иммунитет, полезен при простудах и ОРВИ.

А можно ли пить гранатовый сок беременным?

«Всё это замечательно! — Скажете вы. — Но можно ли беременным гранат, не повредит ли он?». И будете правы!

Действительно, беременная женщина должна соблюдать осторожность. Во-первых, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильным аллергеном, поэтому, даже если вы раньше не страдали от аллергии, во время беременности лучше начать с небольших порций гранатового сока.

Гранатовый сок при беременности – женская прихоть или необходимость? Польза напитка для людей разных возрастов не вызывает сомнения. Сок граната используют при анемии, он укрепляет иммунитет, улучшает моторику желудка. Во время беременности женщина должна ответственно подходить к выбору продуктов, которые она вводит в свой рацион, особенно экзотических. Целесообразно ли употреблять гранатовый сок беременным женщинам? Чего ожидать от гранатового сока: вреда или пользы?

Гранатовый сок: состав, калорийность

Сок, добытый из спелых ягод граната, содержит множество веществ, полезных для здоровья будущей матери и ее ребенка. На 100 г продукта приходится 54 калории.

В напитке присутствуют следующие вещества:

  1. Калий, необходимый для правильного функционирования сердца. Этот макроэлемент укрепляет сердечную мышцу, нагрузка на которую возрастает, так как во время беременности формируется дополнительный круг кровообращения.
  2. Железо и витамин С. Эти вещества работают в тандеме. Витамин помогает железу лучше усваиваться. Микроэлемент не дает развиться анемии, предотвращает понижение гемоглобина. Благодаря поступлению в организм матери железа риск появления гипоксии у плода минимален.
  3. Изофлавоны и антиоксиданты способствуют регенерации клеток. Эти вещества оказывают противовоспалительное действие. Они борются с патогенной микрофлорой, оказывая жаропонижающий эффект.
  4. Фолацин, одна из форм фолиевой кислоты, отвечает за развитие нервной системы у малыша. Витамин помогает организму ребенка развиваться без патологий. Фолацин подготавливает родовые пути к родоразрешению, укрепляя мышцы влагалища.
  5. Пектины и танины оказывают благоприятное воздействие на ЖКТ. Они активизируют деятельность кишечника, улучшают процесс всасывания полезных веществ. Пектины способствуют выведению шлаков из организма.


Нектар экзотического фрукта снижает уровень холестерина, а значит препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Пить гранатовый сок полезно для кожи. Он помогает устранить пигментные пятна, которые появляются при беременности. Витамины групп А и Е улучшают состояние жирной кожи, избавляют от гиперемии и сыпи. Благодаря их влиянию укрепляются ногтевые пластинки и волосяные фолликулы.

Чем полезен сок граната на ранних сроках беременности?

Первые месяцы беременности у многих женщин связаны с сильным токсикозом и нарушением пищеварения. На ранних сроках вынашивания ребенка может пропадать аппетит, снижаться иммунитет. Употребление гранатового сока поможет улучшить самочувствие, поскольку он:

  1. утоляет жажду и улучшает аппетит;
  2. нормализует работу желудка и кишечника;
  3. поднимает жизненный тонус;
  4. устраняет симптомы тошноты.


Гранатовый сок во втором и третьем триместре

На поздних сроках беременности женщина сталкивается с отеками, снижением количества гемоглобина в крови, неконтролируемым увеличением веса. Гранатовый сок благодаря следующим свойствам способен исправить ситуацию:

  • Действует как мочегонное средство, что позволяет уменьшить отеки лица, нижних конечностей.
  • Имеет низкую калорийность, но высокую питательность. Насыщение после его употребления приходит быстро, а значит снижается вероятность переедания и появления лишних килограммов.
  • В состав ягод граната входит железо. За счет поступления этого элемента количество гемоглобина в крови женщины может повышаться.


Противопоказания к употреблению напитка беременными

Несмотря на положительные свойства, кисло-сладкий напиток рекомендован не всем беременным. Гранатовый сок противопоказан, когда есть следующие патологии:


  • Заболевания ЖКТ. Во время беременности пищеварительная система испытывает повышенные нагрузки, которые проявляются в виде изжоги, чувства тяжести. Специфический вкус напитка усугубляет эти симптомы. При повышенной кислотности желудка, язве и гастрите употреблять его нельзя, так как напиток оказывает раздражающее действие на стенки желудка.
  • Хронические запоры. Дубильные вещества, входящие в состав сока, делают каловые массы еще тверже. Это создает дополнительные трудности в процессе опорожнения кишечника.
  • Низкое давление в анамнезе. Гормональные перестройки организма в первый триместр приводят к физиологическому снижению давления. Употребление гранатового сока в этот период может ухудшить самочувствие.
  • Проблемы вынашивания с высоким риском выкидыша. Фрукт способствует выработке окситоцина. В свою очередь, вещество стимулирует сокращение матки.
  • Аллергическая реакция на гранат.
  • Повышенная чувствительность зубной эмали. Кислота, которая содержится в соке, вызывает чувство оскомины. Она может разрушать эмаль зубов, способствуя развитию кариеса.


Как выбрать, хранить и пить гранатовый сок с максимальной пользой?

Чтобы польза от гранатового сока была максимальной, нужно знать несколько нюансов, связанных с его выбором, приготовлением и употреблением. Беременной женщине лучше отдать предпочтение фрешам из граната, приготовленным самостоятельно. Так можно не сомневаться в качестве и натуральности напитка. Плюс ко всему свежевыжатый сок имеет больше полезных свойств, чем его магазинный вариант. Гранаты нужно выбирать твердые без мягких вдавлений на кожуре. Коричневые пятна указывают на гниение фрукта, а для напитка подходят только свежие созревшие плоды.

Если домашнее производство сока приносит много хлопот, можно остановить свой выбор на напитке в стеклянной бутылке или картонной упаковке. Полезных элементов в таком соке будет меньше, чем в фреше, но храниться он будет дольше.

При выборе напитка в стеклянной бутылке или картонной коробке нужно обращать внимание на страну-производителя. Гранатовые деревья возделывают в Афганистане, на Ближнем Востоке, в Испании, Италии, Греции, Франции, Азербайджане, Армении и Грузии, в Португалии, Таджикистане, Узбекистане, странах бывшей Югославии. В России растение выращивают на побережье Черного моря и в южном Дагестане.

Сок должен быть натуральным или приготовленным из концентрата, без искусственных добавок. Срок хранения в закрытом виде не должен превышать 2 года, в открытом – не более 3 дней.

Что касается правил употребления сока, то они сводятся к следующему:

  • Готовый фреш в неразбавленном виде пить не рекомендуется. Развести его можно водой или морковным, свекольным соком в пропорции 1:1. В напиток можно добавить чайную ложку меда, если на него нет аллергии.
  • Свежеприготовленный сок рекомендуется выпивать сразу или в течение 20 минут. Спустя это время витаминная ценность продукта значительно снижается.
  • Напиток лучше принимать через трубочку, чтобы снизить негативное влияние кислот на эмаль зубов. После приема советуют прополоскать рот обычной водой.
  • Разбавленный напиток следует употреблять по 1 стакану в день 2–4 раза в неделю.

Пить гранатовый сок беременным можно после консультации с врачом. Витаминный напиток в небольших количествах не только улучшает самочувствие будущей матери. Он благоприятно влияет на развитие плода, на родовой процесс и послеродовое восстановление организма матери.

Гранат находится в авангарде среди прочих полезных фруктов, произрастающих на нашей планете. Его зерна – это настоящий кладезь разнообразных полезных веществ, а нектар этого плода назначают при самых различных заболеваниях. Наиболее полезен гранатовый сок при беременности, когда организм женщины нуждается в особой поддержке.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Сок из «рубиновых» зерен популярен среди людей всех возрастов. Одни полюбили его за кисло-сладкую гармонию вкуса, другие – за целебные качества. Произрастает гранат в теплом климате, где именно воздействие яркого солнца способствует тому, что в красных плодах образуются такие ценные для нашего организма вещества, как фолиевая кислота, железо и витамины всех групп.

Особую тягу к красному соку ощущают беременные женщины. Будущие мамочки часто говорят о том, что красный нектар они пьют в немалом количестве. Такую потребность в напитке легко объяснить, ведь организм в столь интересный период испытывает дефицит витаминов и минералов. Кроме того, сок помогает справиться со вспышками тошноты, что особенно актуально в самом начале гестации.

Гинекологи также советуют пить гранатовый напиток во время вынашивания плода. Он низкокалорийный, что тоже не маловажно для будущих матерей, чей вес стремительно растет с каждой неделей.

Полезные свойства для будущей мамы

Гранат известен тем, что в нем большое содержание железа и фолиевой кислоты. Именно поэтому его рекомендуют пить будущим мамам. Железо поможет поднять уровень гемоглобина, а кислота важна для правильного формирования нервной системы плода. Но на этом полезные свойства гранатового сока еще не заканчивается.

  • Мало кто знает, что обсуждаемый напиток делает гладкую мускулатуру более упругой и тем самым готовит родовые пути к будущему появлению малыша на свет.
  • Во время беременности многие женщины страдают сильными головокружениями, а гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы избавит от этой проблемы.
  • Женщины в интересном положении тоже не застрахованы от вирусных заболеваний, но принимать медикаменты им строго запрещено. Вот здесь на выручку и придет красный сок, как обезболивающие и антисептическое средство.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности многие женщины испытывают сильный токсикоз, потерю аппетита, у многих ослабевает иммунитет и возникают проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться и с тошнотой, и с головокружениями, а витамины РР, которые входят в состав зерен граната, поднимут жизненный тонус, придадут энергии и сил. При этом напиток возбуждает аппетит и отлично удаляет жажду.

Стоит отметить, что пропаренная корка плода может стать эффективным средством против расстройства кишечника.

В третьем триместре и на поздних сроках

В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок. Все дело в том, что именно на таких сроках женщину мучают отеки и последствия понижения гемоглобина. А кроме прочего, многие дамы к концу беременности полностью теряют контроль над своим весом.

  • Сок из «рубиновых» зерен обладает мочегонным действием, что помогает уменьшить отеки.
  • При низкой калорийности гранат довольно питателен. Он быстро насыщает организм, а значит, предотвращает набор лишних килограмм.
  • В сочном фрукте много железа, которое необходимо для поддержания нужного уровня гемоглобина.

Сколько можно пить гранатового сока при беременности

Несмотря на всю ценность «королевского фрукта» беременным часто употреблять такой фреш не стоит.

Если в приеме сока нет острой потребности, то достаточно пить его три раза в неделю (максимум четыре) по 100 мл за один прием.

Но выпивать концентрированный чистый сок нежелательно – можно навредить желудку. Его лучше разводить водой в соотношении 1:1. Вместо воды можно взять сок морковки или яблок – получается вкусный и полезный фреш.

Правила употребления напитка

При выборе граната стоит обратить внимание на его внешний вид. Наличие коричневых пятен говорит о том, что плод уже начал гнить. Сухая и темная макушка подскажет, что плод зрелый и в нем наибольшая концентрация витаминов и полезных элементов.

Максимальную пользу организму может принести только свежевыжатый сок, поэтому придется давить зерна самим, а это довольно трудоемкий процесс.

Если желание давить фрукт отсутствует, то придется покупать уже готовый продукт. Но не спешите бежать в магазин, а поищите точку, где готовят гранатовый фреш. Если такой возможности нет, то самый последний вариант – это сок в стеклянной таре, но ни в коем случае не из тетрапака. Уж лучше вообще остаться без него, чем пить такой суррогат.

Найти настоящий сок не так-то просто. В состав продукта промышленного производства обязательно входит консервант, но как уверяют технологи, Е202 – это пищевая добавка, которая не приносит никого вреда даже беременным женщинам. Главное, чтобы в состав напитка не входили никакие химические добавки, кроме сорбата калия.

Наличие в гранате большого количества микроэлементов может принести не только пользу, но и вред в виде образования агрессивной среды в полости рта.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой сок лучше пить через трубочку или после приема просто ополоснуть рот.

При гастрите запрещается пить нектар в чистом виде, лучше развести его водой или другим соком с низкой кислотностью.

Противопоказания и возможный вред

Сказать, что гранат способен заменить все полезные вещества, и при этом не наносит никакого вреда, нельзя. Поэтому будущими матерям стоит посоветоваться с врачом, прежде чем наслаждаться кисло-сладким напитком.

  • В период беременности женский организм подвергается серьезным нагрузкам, что особенно ощущает система пищеварения. Это часто проявляется возникновением чувства тяжести и жжения. Вязкий вкус граната только ухудшит такое состояние. Также сок не стоит пить при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • В утробе матери ребенок забирает у нее кальций для развития своей собственной костной ткани, из-за этого у женщин часто происходит разрушение зубной эмали. Гранатовый нектар также негативно сказывается на здоровье зубов, и если врач разрешил пить сок, то перед приемом стоит съесть сыр или почистить зубы.
  • Беременные часто страдают запорами, а дубильные вещества плода только осложняют такое неприятное состояние.
  • Несмотря на то, что в первые месяцы сок граната помогает справиться с тошнотой, он может стать причиной выкидыша. Дело в том, что фрукт содействует выработке окситоцина, который активирует работу мышц матки.
  • Гранатовый сок не рекомендуют и тем, кто страдает пониженным давлением.
  • Гранат является очень полезным продуктом, который имеет в своем молекулярном составе огромное количество различных микроэлементов, необходимых для физиологичной жизнедеятельности. Также в гранате имеются пищевые волокна, обладающие положительным эффектом на пищеварение.

    Наиболее удобная форма употребления граната – это сок, который любят включать в свой рацион беременные женщины. Данный напиток имеет положительное действие как на организм будущей матери, так и на ребенка. Однако не стоит забывать, что пить гранатовый сок нужно не всем беременным женщинам, его употребление имеет ряд противопоказаний.

    Полезные свойства

    Гранатовый сок при беременности полезен тем, что имеет в составе необходимые витамины для правильного функционирования организма матери и развития плода:
    • Витамин А. Благоприятно действует на слизистые оболочки и орган зрения. Для плода необходима нормальная концентрация витамина А, поскольку он влияет на рост и развитие всех его клеток, особенно эпителиальных.
    • Витамины B1 и В2. Участвуют в энергетическом обмене, при их недостатке возникают патологии нервной системы женщины и ребенка.
    • Витамин С. Стимулирует кроветворение, обладает антиоксидантным эффектом и благоприятно действует на иммунную систему.
    • Витамин Е. Без него невозможно нормальное функционирование половой системы. Также витамин Е защищает плод от внешних факторов за счет антиоксидантного действия.
    • Витамин РР. Участвует в клеточном дыхании, без него невозможен рост плода.
    Польза гранатового сока при беременности определяется тем, что данный напиток содержит различные микроэлементы:
    • Железо. Входит в состав эритроцитов, переносящих кислород ко всем органам человеческого тела. Кроме того, железо участвует в нормальном функционировании иммунной системы.
    • Калий. Является участником всех энергетических реакций в человеческом организме. Наибольшее влияние калий оказывает на работу сердца, при его избытке или недостатке возникают аритмии.
    • Йод. Данный элемент входит в состав гормонов щитовидной железы, которые контролируют все обменные процессы в организме.
    • Кальций. Входит в состав костей и зубов. Также кальций участвует в энергетических реакциях организма, с помощью него происходит передача нервных импульсов.
    • Селен. Без данного элемента невозможна работа витамина Е. Помимо этого селен необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
    • Магний. Участвует в энергетических реакциях организма. Без него невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой системы.
    Благодаря наличию большого количества витаминов и минералов в своем составе, употребление гранатового сока при беременности оказывает противовоспалительный эффект, благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и кроветворную систему. Данный напиток поддерживает нормальное функционирование эндокринных и пищеварительных органов. Также гранатовый сок помогает развитию организма плода в утробе матери.

    Употребление гранатового сока при беременности на ранних сроках способствует облегчению токсикоза. Напиток помогает снимать тошноту и повышать аппетит. Добавление в рацион гранатового сока на поздних сроках беременности помогает в борьбе с повышенным артериальным давлением, отеками и проявлениями гестоза.

    Внимание! Гранатовый сок во время беременности разрешен не всем женщинам, перед его включением в рацион необходимо изучить противопоказания.


    Основные показания для употребления гранатового сока у беременных: анемия, простудные заболевания, токсикоз, гипертония, отеки и диарея. Данный напиток обладает положительным действием на организм матери и плода, нормализуя энергетические процессы и передачу нервных импульсов за счет своего состава.

    Противопоказания

    Нельзя пить гранатовый сок лицам, имеющим аллергию на его компоненты, с воспалением поджелудочной железы, язвенной болезнью и геморроем. Крайне аккуратно следует употреблять его при запорах, поскольку он обладает крепящим эффектом.

    Употребление сока

    Не стоит употреблять гранатовый сок в чистом виде, его следует разводить с водой или другим соком 1 к 1. Достаточно пить его не более 3 раз в сутки по половине стакана. Делать это лучше после еды, поскольку гранатовый сок имеет в своем составе вещества, агрессивно воздействующие на слизистую оболочку желудка.Самым лучшим вариантом является употребление свежевыжатого гранатового сока. Его можно сделать самостоятельно, либо найти точку, где производят фреши. Если по каким-либо причинам невозможно употребление свежевыжатого сока, можно приобрести долгохранящийся вариант напитка.

    При покупке гранатового сока предпочтительно выбрать стеклянную тару. Срок годности напитка не должен превышать 2 года. Хранить сок следует в темном прохладном месте, после вскрытия упаковки он должен быть выпит за 2-3 суток. Не стоит забывать, что качественный напиток имеет достаточно высокую цену, поскольку является импортным продуктом.

    Мнение эксперта

    «При нормально протекающей беременности женщине рекомендуется шестиразовое дневное питание с обязательным включением в рацион свежих фруктов (яблоки или груши), соков и кисломолочных продуктов» , — рассказывает . «Помимо перечисленных продуктов рацион следует разнообразить молочным шоколадом, сухофруктами, орехами и печеньем».

    В период вынашивания малыша забота о собственном здоровье – самое важное, что должно занимать будущую маму, а потому необходимо и правильно питаться.

    Гранатовый сок при беременности поможет избежать анемии, укрепит иммунитет и позволит избежать простудных заболеваний, что крайне важно в самые первые месяцы беременности, когда будущих кроха особенно уязвим. Однако даже это – далеко не все полезные свойства этого рубинового напитка, о многих из них большинство женщин до сих пор не знает.

    Как уже отмечалось немного выше, этот ароматный напиток богат самыми главнейшими витаминами и микроэлементами. А потому его употребление будет благоприятно сказываться не только на физическом здоровье.

    Например, сок из граната и сам этот плод – это лучшее природное и натуральное средство при стрессах и депрессиях.

    Согласитесь, что в период вынашивания малыша нервы многих женщин часто сдают, а еще сюда примешиваются страхи, гормональные перепады настроения и прочие нюансы. Избежать этого позволит сок из граната – он отлично успокаивает нервную систему и избавляет от чувства тревожности и страха.

    Однако польза гранатового сока для беременных на этом не заканчивается. Так как в его составе много аминокислот, этот напиток буквально перерождает человеческое тело, ускоряет регенерационные процессы. Это особенно полезно в такой ответственный момент, когда женщина носит под своим сердцем малыша.

    Можно ли гранатовый сок при беременности

    Гранатовый сок для беременных – отличная биологическая добавка к ежедневному рациону, которая насытит организм будущей мамы жизненно важными элементами, веществами и витаминами.

    Состав у такого сока очень полезный для человеческого здоровья и, особенно, для женщин, готовящихся к появлению ребенка на свет: здесь есть витамины С, Р, В6 и В 12, а также железо, кальций, фосфор, йод, марганец, магний и калий.

    Также в перечень ингредиентов гранатового сока входят разнообразные кислоты, которые, в свою очередь, богаты незаменимыми аминокислотами. Это означает, что гранатовый сок – не просто ценнейший продукт, он еще может стать настоящим спасением для будущих мам, придерживающихся вегетарианства. В этом случае ущерб от скудного рациона без содержания мяса будет сведен к минимуму.

    Если вы задаетесь вопросом – можно ли беременным гранатовый сок, то не забывайте еще и о том, что полезными свойствами для организма обладает исключительно мякоть граната и его косточки.

    А вот шкуру фрукта употреблять в пищу категорически нельзя, поскольку она очень токсична.

    Однако шкурку широко используют в косметологии, делают на ее основе отвары для лечения кожи, тоники и крема, позволяющие избавиться от акне и угрей, поскольку кожица граната обладает выраженными антисептическими и дубильными свойствами.

    • Показан этот чудесный напиток тем женщинам, у которых ослаблен иммунитет и заметно снижены защитные свойства организма. Сок из гранатов в этом случае отлично простимулирует иммунные клетки и вернет вам крепкое здоровье, повысив защитный барьер. В результате вы сумеете избежать сезонных ОРВИ и убережете младенца в утробе от опасных вирусов.
    • Также гранат богат витамином С – главным «ингредиентом» иммунитета.

    Естественно, многие пьют сок граната именно из-за высокого содержания железа и кальция, поскольку это позволяет избежать железодефицитной анемии и малокровия.

    Стимулируя выработку кровяных телец и гемоглобина, полезный гранат повышает его уровень в крови и ускоряет процесс регенерации красных кровяных телец. Это особенно важно для женщин в период вынашивания ребенка, ведь зачастую на фоне этого процесса гемоглобин начинает снижаться.

    Это, в свою очередь, может негативно сказываться на здоровье будущего младенца, ведь гемоглобин отвечает и за дыхательную функцию крови: при резком его снижении кислорода к плоду будет поступать значительно меньше.

    Неблагоприятно дефицит железа сказывается и в послеродовом периоде: в это время у женщин и без того начинаются лохии – кровянистые выделения из родовых путей. А потому сок из граната может стать отличной альтернативой покупным железосодержащим препаратам, которые, к тому же, многие беременные переносят плохо.

    Немаловажно остановиться более подробно на упомянутых выше аминокислотах – проводниках новой жизни в нашем теле. Дело в том, что в гранатовом соке их очень много, и все они всасываются в кровь, принимая участие в дальнейшем синтезе белка, а буквально – в строении клеток тела вашего будущего крохи. По этой причине беременным женщинам необходимо увеличивать потребление напитков и продуктов, в которых много незаменимых аминокислот. В первую очередь, из этого списка выделяется гранатовый сок.

    • Гранатовый сок не просто стимулирует иммунную систему, он также позволяет бороться с болезнями. Если будущая мама все же простыла, необходимо почаще пить подогретый гранатовый напиток. Также при воспалительных процессах и ангине им можно полоскать горло, чтобы быстрее уничтожить болезнетворных бактерий.
    • Медиками утверждается, что сок граната хорошо переносится даже беременными, страдающими диабетом, и позволяет заметно снижать уровень сахара в крови уже через несколько дней употребления.
    • А при гипертонии и частых скачках артериального давления сок граната выступает в роли натурального сосудорасширяющего – он нормализует давление крови.

    • Если у вас имеются заболевания внутренних органов (печень, почки, сердце, легкие и т.д.), поскольку сок граната повышает иммунитет клеток и оздоравливает органы.
    • Если вам необходимо усилить защитные свойства организма, избавиться от простуды, вылечить кашель, больное горло и так далее.
    • Если врач порекомендовал вам железосодержащую диету по причине недостаточного уровня гемоглобина в крови.
    • Если у вас имеется гипертония и проблемы с давлением: регулярное употребление красного напитка позволяет избавляться от гипертонических кризов.

    Когда нельзя пить гранатовый сок беременным

    Но кому же можно при беременности гранатовый сок? Каждая ли беременная может наслаждаться этим витаминным напитком? На самом деле, нет. Как и у любого продукта питания, у красного плода имеется свой список противопоказаний.

    • Так, строго-настрого запрещается употреблять гранатовый сок и есть плоды тем беременным, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Гранатовый сок может спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни.
    • Не всем будущим мамам подойдет этот напиток и на ранних сроках беременности, ведь многие женщины страдают в первом триместре от токсикоза, а кисловатая среда гранатового сока может усилить тошноту и даже спровоцировать рвоту.
    • Если вы страдаете от сильных и частых запоров, у вас нарушена регуляция стула, имеется геморрой на этом фоне.
    • Если у вас повышенная кислотность желудка, донимает гастрит или изжога.
    • Если вас мучает токсикоз или вас часто тошнит, рвет.
    • Если у вас имеется аллергия на этот продукт или же индивидуальная непереносимость.

    В остальном, пить рубиновый вкусный напиток во время беременности будет очень полезно. Это убережет вас не только от простудных и респираторных заболеваний, но и позволит вашему малышу в полном объеме получать необходимые микроэлементы, а также – кислород.

    Сколько пить гранатового сока при беременности

    Итак, о пользе этого продукта для будущих мам мы уже поговорили и поняли, что для них очень полезно будет регулярно употреблять гранатовый сок. Сколько можно пить его, чтобы восполнить запас витаминов и железа?

    На самом деле, здесь не нужно перегибать палку и проявлять чрезмерное рвение – для крепкого иммунитета и восполнения запасов нужных элементов хватит всего одного стакана в день. Разумеется, речь идет о настоящем соке из гранатов, а не о пакетированных напитках, которые лишь отдаленно напоминают его.

    Гранатовый сок во время беременности должен быть совершенно натуральным, это важно, если вы желаете не просто заботиться о том, чтобы получать полезные вещества, но и стремитесь избегать вредных.

    Так или иначе, но в готовых магазинных соках и морсах неизбежно присутствуют дополнительные вредные компоненты: сахар, консерванты, красители, усилители запаха и вкуса. А потому нельзя ожидать от такого продукта всех тех положительных свойств, которыми обладает гранат.

    Потому лучшим и самым верным решением будет делать сок из граната дома, самостоятельно. В этом вам поможет соковыжималка или даже обыкновенный пластиковый пресс для апельсинов: просто вымойте гранат, разрежьте его на две части, и поместите мякотью на выпуклую часть пресса.

    Из одного большого граната можно получить практически полную чашку свежего сока – этого вполне достаточно, чтобы заботиться о своем здоровье.

    Если же вы плохо переносите кислые продукты и после употребления сока вас тошнит, или же вас мучает сильный токсикоз беременных, то гранатовый сок можно разводить водой в пропорциях 1:1 и употреблять в таком виде.

    Некоторым беременным нравится добавлять сок в чай или в другие напитки – это тоже не возбраняется.

    Гранатовый сок при беременности благотворно влияет на здоровье сосудов, делая их стенки более эластичными. Также очень полезен рубиновый напиток для сердца и других внутренних органов. Частое употребление сока из гранат поможет навсегда забыть о головных болях, и даже выступит в качестве мощной защиты против атеросклероза и бронхиальной астмы.

    Гранат: польза и вред для здоровья, как выбрать спелый гранат, можно ли пить гранатовый сок — 24 октября 2021

    Сезон граната начинается в сентябре и длится до января. Самое время закупиться «зернистым яблоком», как его называли в Древнем Риме, если вы еще не сделали этого.

    shutterstock.com

    Гранат: в чем польза

    Это один из самых полезных фруктов, которому сложно найти конкурентов по количеству витаминов и минералов в составе, умеренное употребление которого положительно сказывается на здоровье. Гранат содержит большое количество полезных веществ, среди которых витамины группы В, С, калий, кальций, фолиевая кислота.

    shutterstock.com

    Гранат содержит два редких вещества — пуникалагин и пуническую кислоту, которые вместе с другими витаминами в составе улучшают здоровье:

    • защищают от вредных воздействий и токсинов;
    • снижают риск развития различных заболеваний
    • пуникалагин, который в большей степени содержится в соке и кожуре граната, обладает антиоксидантной активностью и нейтрализует свободные радикалы;
    • благотворно влияют на сердце.
    • укрепляют стенки сосудов;
    shutterstock.com
    • снижают уровень «плохого» холестерина;
    • становятся профилактикой возникновения атеросклеротических бляшек;
    • способствуют регенерации клеток;
    • снижают воспаление и укрепляют иммунную систему;
    • гранат повышает уровень железа в крови и положительно сказывается на гемоглобине — железосодержащем белке, который доставляет кислород в ткани организма. Но употребление граната не лечит анемию — в этом случае важно обязательно обратиться к врачу;
    • уролитин А в составе граната замедляет старение клеток;
    • снижает воспаление в суставах;
    • понижает давление. При отсутствии противопоказаний гипертоники могут употреблять 150 мл гранатового сока;
    • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
    • уменьшает количество микроорганизмов, которые провоцируют бактериальные и грибковые инфекции.
    • усиливает кровоток, повышает выносливость, что помогает при физических нагрузках или тренировках.
    • оболочка семян граната выступает как природный сорбент, отвечает за состояние кишечной микрофлоры, поддерживает микробиоту.

    Вред граната

    Несмотря на пользу, употребление граната также имеет противопоказания, о которых может проконсультировать врач в индивидуальном порядке. Гранатовый сок понижает давление — не рекомендуется употреблять гипотоникам. Фрукт отличается высоким уровнем кислотности и противопоказан людям с гастритом и язвенной болезнью.

    shutterstock.com

    Несмотря на низкую калорийность (52 ккал на 100 г при среднем весе фрукта 300 г), в составе большое количество глюкозы и фруктозы. Частое употребление граната в больших количествах может свести к минимуму его положительное влияние на организм. При отсутствии противопоказаний лучше ограничиться одним-двумя фруктами раз в 7-10 дней. Также гранат можно есть с косточками. Гранатовый сок лучше пить всегда разбавленным, чтобы не раздражать слизистую, а после — полоскать рот чистой водой.

    Разрезанный гранат нужно съедать в течение двух-трех дней.

    shutterstock.com

    Как выбрать гранат

    Цвет — яркий и насыщенный, кожура должна быть без гнили, пятен, побитости и повреждений. Визуальное ощущение, что зерна выпирают изнутри, говорит о спелости фрукта. Лучше выбирать плод потяжелее, весом 500-700 граммов. Постучите: звук по созревшему гранату будет громким и звонким. Если надавить на кожуру, она хрустнет. Также спелый гранат не имеет запаха.

    ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

    Польза граната при беременности и противопоказания

    Уникальные плоды граната на Востоке называют «королевскими». Скорее всего, это связано с напоминающими корону чашелистиками. Но гранат обладает поистине царскими достоинствами. Полезные свойства этой экзотической ягоды широко используются для сохранения здоровья и лечения многих болезней у детей, взрослых, кормящих и беременных женщин. Узнайте вместе с нами, полезен ли гранат в период вынашивания малыша.

    Фото: Depositphotos.com. Автор: starast.

    Чем полезен при беременности

    Собранные природой в «королевском плоде» полезные вещества будто специально предназначены для беременных. На разных сроках вынашивания ребенка входящие в состав граната вещества заботятся о здоровье будущей мамы и малыша, снимают неприятные симптомы и подготавливают женский организм к родам.

    • Богатый витаминами группы B и фолиевой кислотой гранат помогает усваивать железо из продуктов питания, повышая уровень гемоглобина при железодефицитной анемии у беременных.
    • Антиоксиданты и органические кислоты уменьшают проявления раннего токсикоза, устраняют тошноту и улучшают аппетит.
    • Фруктовая клетчатка очищает организм от токсических веществ, в большом количестве вырабатывающихся в период вынашивания ребенка.
    • Разгрузочные дни с участием низкокалорийного граната (60 ккал на 100 г) борются с избыточным весом и быстрой его прибавкой во второй половине беременности.
    • Высокое содержание калия благотворно воздействует на работу сердца, повышает эластичность сосудов и поддерживает нормальный приток крови к сердечной мышце при физических и эмоциональных нагрузках.
    • Мочегонные свойства: устраняет отеки, часто сопровождающие поздние сроки беременности.
    • Вещества с гипотензивными свойствами, содержащиеся в косточках граната, мягко понижают артериальное давление. Кстати, АД нередко повышается в третьем триместре беременности.
    • Комплекс витаминов и минеральных веществ укрепляет иммунитет и защищает организм беременной женщины от простудных заболеваний.
    • Вяжущие и дубящие компоненты избавляют от диареи, нормализуют работу кишечника и полезны для его микрофлоры.
    • За счет противовоспалительного, антисептического и обезболивающего действия гранат снимает боль в горле при простуде, вылечивает заболевания полости рта без помощи медикаментов.
    • Королевские фрукты оказывают укрепляющее действие на мышечную ткань, в том числе – родовых путей.
    • Сок граната отбеливает и устраняет пигментные пятна на коже лица, омрачающие ожидание малыша у 70 % женщин в положении.

    Доказано, что регулярное употребление в пищу свежих плодов граната или свежеотжатого сока во время беременности оказывает положительное воздействие на формирование и развитие мышечной, сердечно-сосудистой системы и головного мозга ребенка.

    Приготовление сока в домашних условиях

    Все уникальные качества граната сохраняются и в свежеотжатом соке. Его ценность будет максимальной сразу после приготовления: уже через 20 минут содержание питательных веществ снизится на 40 %. Отсюда следует вывод: консервированные соки из магазина нельзя считать полезными.

    В осенне-зимний период недостатка в этих фруктах на территории России нет. Здоровый и безопасный для беременных женщин гранат можно прибрести практически в любом супермаркете.

    Для приготовления сока в домашних условиях существует много способов: и простых, и трудоемких.

    1. Самый быстрый из них – воспользоваться опытом коренного населения Востока. Покатав гранат по твердой поверхности или сжав его в руках с небольшим усилием, из разрушенных зернышек легко получить ценный напиток. Останется лишь сделать небольшое отверстие в кожуре и отжать сок.
    2. Можно воспользоваться электрической соковыжималкой или обычным прессом для цитрусовых плодов.
    3. Больше времени уйдет на приготовление сока, если отделить все зернышки от перепонок и отжать их через сито. После фильтрации сок будет готов к употреблению.

    Для питания беременных сок разводят пополам с водой или нейтральными по вкусу овощными и фруктовыми напитками. В состав гранатового сока традиционно добавляют морковный, свекольный или некислый яблочный.

    Как сделать гранатовый уксус дома.

    Разумное количество

    Для увеличения сопротивляемости организма инфекциям, повышения тонуса и работоспособности пользуются рекомендациями по профилактическому употреблению фруктов. Среднего размера гранат можно съедать ежедневно после еды, а разведенный сок принимать не более 1 стакана в день четыре раза в неделю.С лечебной целью беременным женщинам сок назначается до приема пищи, но его количество индивидуально обсуждается в каждом конкретном случае с врачом. Не торопитесь самостоятельно включать в свое меню королевские плоды, если вы ждете ребенка.

    Виноград при беременности.

    Косточки, перегородки и кожура

    Гранат – безотходный фрукт, в котором кожура, перегородки и даже косточки наделены целебными свойствами:

    • Косточки очищают организм от шлаков и токсинов, препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов.
    • Кожура издавна используется в народной медицине как средство от диареи.
    • Добавленные в чай высушенные перегородки снимают боль, нервное напряжение и устраняют бессонницу.

    Но косточки граната снижают давление, а передозировка кожуры и перегородок опасна из-за содержания в них следовых количеств ядовитых алкалоидов.

    Как поступить правильно, если во время беременности ответственность возрастает вдвое? Только консультация врача поможет сделать верный выбор – полностью отказаться от употребления в пищу перегородок, косточек и кожуры граната или принимать их в предписанной доктором дозировке.

    Побочные эффекты

    Гранатовый сок и зернышки граната принесут беременному организму пользу, если их употребление не вызовет побочных эффектов. Зная свойства и противопоказания фрукта, можно извлечь из его приема только пользу и избежать неприятных последствий.

    1. Кисловатым вкусом рубиновые зернышки обязаны содержащимся в них кислотам. Они могут повышать кислотность желудочного сока и провоцировать или усиливать изжогу у беременных женщин.
    2. Дубящие и вяжущие вещества вызывают склонность к запорам, которые часто становятся проблемой на поздних сроках беременности.
    3. Физиологическое снижение давления в первом триместре происходит у здоровых женщин на фоне гормональной перестройки организма. Употребление в эти сроки плодов граната может ухудшить самочувствие.
    4. Кислоты гранатового сока оказывают разрушающее действие на эмаль зубов, истощающуюся во время беременности.

    Гранатовый сок рекомендуется разводить пополам с чистой водой или морковным соком.

    Пить следует только через трубочку.

    Перед приемом нужно «насытить» зубную эмаль кальцием – почистить зубы или съесть небольшой кусочек твердого сыра, а после еды прополоскать рот водой.

    Противопоказания

    Перечень противопоказаний исключает прием граната беременными женщинами, страдающими:

    • пищевой аллергией на экзотические ягоды;
    • хроническим гастритом с повышенной кислотностью;
    • язвенной болезнью желудка;
    • частыми запорами;
    • геморроем.

    Игнорируя предупреждения медиков, вы можете нанести серьезный вред не только своему организму, но и организму будущего ребенка.

    Чем полезна хурма при беременности.

    польза и вред для женщин при беременности, детям

    Гранатовый сок признан в народной медицине одним из самых полезных ягодных напитков.

    Его лечебные свойства иногда приравнивают к действию медицинских препаратов.

    Но стоит ли его воспринимать как панацею?

    Способен ли он принести лишь пользу организму или все же у этого продукта имеются противопоказания, и в некоторых случаях, принимая его, мы рискуем нанести вред своему самочувствию?

    Вы будете знать ответы на эти вопросы, если внимательно изучите свойства гранатового сока.

    Польза гранатового сока

    Полезные свойства гранатового сока

    Химический состав гранатового сока уникален. Он содержит в своем составе такое количество полезных веществ, что по праву считается одним из самых целебных и полезных напитков.

    Разберемся подробней, чем полезен гранатовый сок для человеческого организма.

    • Сбалансированный набор витаминов: С (аскорбиновая кислота), А (ретинол), РР (никотиновая кислота), Е, В1 и В2, входящих в состав целебной жидкости из гранатовых зерен способствует повышению иммунитета, поддерживает здоровое состояние ногтей и волос.
    • В нектаре из зерен экзотического фрукта присутствуют 15 различных аминокислот. Это вещества, без которых невозможно строительство белков в человеческом организме. Особенно важно то, что 6 из присутствующих в нем аминокислот, являются незаменимыми. Их не способен синтезировать организм самостоятельно, он может получать их только лишь с продуктами питания.
    • Сок граната богат органическими кислотами. Они активно участвуют в работе системы кровообращения, стабилизируют кровяное давление, контролируют уровень холестерина в крови. Органическая яблочная кислота помогает организму усваивать железо, лимонная – препятствует появлению мочекаменной болезни, вишневая – предохраняет кожу от появления морщин, улучшает цвет лица.
    • Терпкий вкус гранатового сока означает, что в нем присутствует большое количество танина (дубильных веществ). Поэтому сок используется для устранения расстройства кишечника, лечения ангины и стоматита.
    • Чудесный эликсир легко справляется с задачей повышения уровня гемоглобина. Поэтому, гранатовый сок является весьма популярным средством для лечения анемии.
    • Полифенолы, входящие в состав сока, ведут борьбу со свободными радикалами. В результате чего замедляется процесс старения.
      Учеными подтверждается его способность противостоять появлению раковых опухолей.
    • Гранатовый сок помогает выводить из организма лишнюю жидкость, снимает отечность. Причем, в отличие от других мочегонных средств, он не приводит при этом к дефициту калия.
    • Пектин в составе сока помогает работать системе пищеварения.

    И это еще не все достоинства этого чудодейственного напитка.

    Гранатовый сок в бутылках польза

    Важно еще знать, чем полезен гранатовый сок для мужского и женского здоровья:

    • Женщинам рекомендуется употреблять целебный нектар для профилактики раковых образований в молочной железе, стимуляции правильной работы яичников, уменьшения проявления симптомов ПМС.
    • Мужчинам этот целебный эликсир помогает бороться с заболеваниями простаты, применяется в комплексном лечении полового бессилия.

    Вред гранатового сока

    Вред гранатового сока для организма

    Оказывается, вкуснейший напиток – гранатовый сок, польза которого столь огромна для человека, может нанести существенный вред здоровью.

    Чтобы избежать этого, следует знать, кому сок граната противопоказан:

    • Людям, страдающим частыми запорами. Это объясняется сильным вяжущим действием концентрированного ягодного напитка.
    • Больным гастритом с повышенной кислотностью.
    • Страдающим язвенной болезнью (особенно на стадиях обострения).
    • Пациентам с диагнозом: панкреатит.

    Нужно помнить, что вред может быть нанесен здоровью любого человека, имеющего проблемы с пищеварительной системой.

    Даже в том случае, если проявления нарушений в работе желудочно-кишечного тракта незначительны или болезнь находится в стадии ремиссии. В этом случае, пить сок граната можно только лишь после консультации с врачом.

    Также следует учитывать, что вред организму может быть нанесен в том случае, если у человека имеется аллергия на какую-либо составляющую продукта.

    Кислоты, входящие в состав целебного ягодного напитка, категорически противопоказаны для эмали зубов.

    Они могут нанести существенный вред и спровоцировать появление кариеса, даже у практически здоровых людей.

    Все вышеперечисленные моменты касаются в большей степени здоровых взрослых людей.

    Риск получить вред от напитка у детей и беременных женщин в несколько раз больше.

    Гранатовый сок для беременных: польза и вред

    Можно ли пить гранатовый сок беременным

    Будущих мам непременно волнует вопрос: стоит ли пить свежий гранатовый сок при беременности?

    Оказывается, пить его не только можно, но даже нужно.

    Но при этом следует с удвоенным вниманием отнестись ко всем предосторожностям и противопоказаниям, чтобы нечаянно не причинить вреда маме и будущему малышу.

    Сок граната содержит все необходимые для беременной женщины и ребенка компоненты.

    Благодаря своему составу он:

    • помогает правильно развиваться нервной системе плода;
    • препятствует возникновению угрозы выкидыша;
    • укрепляет сосуды;
    • повышает сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям;
    • нормализует уровень гемоглобина;
    • дает возможность маме справиться с повышенными нагрузками на организм во время вынашивания ребенка, а малышу сформировать и развить все органы и системы жизнедеятельности.

    Пить гранатовый сок во время беременности следует в разбавленном виде.

    Разбавлять лучше кипяченой водой, в соотношении 1:1.

    Допускается смешивать его с соками из моркови, свеклы, а также яблока.

    С какого возраста можно давать гранатовый сок детям

    Можно ли детям гранатовый сок

    Вводить в рацион питания гранатовый сок детям лучше начинать с 7-8 месячного возраста и исключительно в разбавленном виде.

    Разбавлять его следует в пропорции 1:2, где одна часть – это сок, а 2 – кипяченая вода.

    Пить в неразбавленном виде нектар чудесного плода детям можно лишь с 5-6-летнего возраста.

    Вводится в питание ребенка новый продукт постепенно, начиная с 1 чайной ложечки.

    При этом родителям следует внимательно следить за возможными проявлениями аллергических реакций.

    Несмотря на свой уникальный состав и бесспорную пользу, гранатовый сок может нанести вред здоровью маленького человека.

    Противопоказаниями к его приему являются:

    • Аллергия. Хотя гранат считается менее аллергенным фруктом, чем, к примеру, цитрусовые, он все равно может вызвать зуд, покраснение кожи, сыпь и другие неприятные явления.
    • Проблемы со стулом. Гранату присущи сильные вяжущие свойства. Это может быть кстати, если ребенок страдает слишком жидким стулом, но приносит несомненный вред в обратном случае.
    • Желудочно-кишечные заболевания. Вводите в рацион питания ребенка гранатовый сок лишь в том случае, если вы на 100% уверены в том, что у него отсутствуют проблемы с пищеварением.

    Узнать больше об удивительном плоде, его особенностях и целебных свойствах сока, можно из видео.

    Польза и вред употребления граната в период беременности

    Родиной данного фрукта считается Персия. Именно там древние врачеватели начали практиковать его в сфере народной медицины.

    На сегодняшний день гранат можно встретить и на территории Кавказа, и в Средней Азии. Зерна граната активно используются при приготовлении пищи. Беременным женщинам следует употреблять гранат с особой осторожностью.

    В состав данного фрукта входит огромное множество микро и макроэлементов, например, такие как магний, калий, железо и так далее. В соке граната содержится фруктоза и органические кислоты. Азот, танит и фитоцинды, содержащиеся в нем, делают данный вкусный фрукт необычайно полезным для человеческого здоровья.

    В период протекания беременности не следует употреблять данный фрукт с косточками, так как в них содержится фитоэстроген. Данный ингредиент может оказать негативное воздействие на внутриутробное развитие плода. Во время беременности так же не безопасна для будущих мамочек и сама кора фрукта и белая перегородка, разделяющая зерна, эти части граната могут быть ядовитыми.

    В народной медицине корки граната используются, как мощное лекарство против человеческих паразитов – глистов, при беременности они не используются.

    Положительной стороной граната станет его довольно низкая калорийность, около 50 – 70 калорий на 100 грамм фрукта.

    В народной медицине используется не только сам фрукт, но даже его цветы. Спелый фрукт определяют не по его яркому цвету, а по сухой и твердой коре. Мягкий гранат окажется неспелым или еще хуже, подгнившим и порченным.

    Зерна граната хорошо улучшают аппетит, а вот сок этого фрукта при наблюдаемой угрозе выкидыша его не следует пить. Если же мамочка и решит включить в рацион своего питания гранатовый сок, его следует разводить водой. Также он может повышать кислотность в желудке, вследствие чего появляется изжога.

    Во время запоров, которые очень часто бывают у беременных женщин, сок строго запрещено употреблять.

    Но, несмотря на все, как казалось негативные стороны сока, он повышает артериальное давление, снимает воспаление и насыщает организм витамином C.

    Гранат может вызывать аллергическую реакцию, так что злоупотреблять во время беременности данным фруктом не стоит.

    В народной медицине данный фрукт считают панацеей от заболеваний печени и поджелудочной железы, цинги и многих других болезней.

    Гранат при беременности — полезные свойства и противопоказания


    Вы ждете прибавления семьи. У Вас в организме происходит уникальная перестройка налаженной работы всех систем для того, чтобы Вы успешно прошли все этапы вынашивания и рождения малютки. Пока ему тепло и уютно в Вашей внутренней колыбельке и Вы заботитесь о нем с любовью и нежностью. Малыш должен родиться крепким, сильным, спокойным, подготовленным к жизни во внешнем мире. Во время беременности нужно особенно чутко слушать свой организм, удовлетворять его потребности, понимать его сигналы. Некоторые вещи о питании «в положении» нужно просто знать. Что пойдет на пользу Вашему ребенку? Что можно смело есть, а чего следует избегать?

    Много вопросов возникает по поводу употребления граната во время беременности. О его полезных свойствах бытует много мифов и легенд. Можно ли есть гранат при беременности? Какова польза граната? Можно ли беременным есть косточки граната? Помогает ли гранат при малокровии?

    Содержание статьи

    Чем полезен гранат при беременности

    Гранат считается источником витаминов и железа. Действительно, это правда. В ягодах граната обнаружены в микродозах:

    • Zn-цинк
    • Ca-кальций
    • Mg -магний
    • Fe-железо
    • Se-селен
    • P-фосфор
    • Витамины: группы В, A, PP, E, C

    Можно ли гранат при беременности на ранних сроках. Как всякий растительный продукт, гранат беременным полезен. Растительные энзимы и витамины содержатся в такой пропорции, какую ни одна фармацевтическая фабрика синтезировать не может. В первом триместре беременности на ранних сроках могут появиться симптомы токсикоза, сопровождающиеся приступами тошноты, при которых употребление сока граната может помочь. Сок содержит пектин, который подавляет приступы тошноты. Работа желудочно-кишечного тракта нормализуется, аппетит восстанавливается, и самочувствие женщины становится в этот непростой период удовлетворительным.

    В каком виде беременным можно кушать гранат

    Гранат-это плод, состоящий из множества розово-красных, сочных зернышек, покрытый плотной кожурой розово-коричневого цвета. Для беременных женщин больше всего подходит употребление плода в виде свежевыжатого разбавленного сока. Его рекомендуют употреблять беременным при железодефицитной анемии (малокровии).

    На более поздних сроках гранатовый сок может уменьшить отеки, так как это хорошее мочегонное средство.

    Можно ли есть косточки

    Косточками граната не следует сильно увлекаться, а лучше отказаться от них совсем. Они могут оказать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, кроме того они содержат натуральные фитоэстрогены, которые могут нарушить нормальный гормональный фон женщины.

    Кожуру граната, которую народная медицина рекомендует в виде отваров как средство при диарее, а также для избавления от паразитов и глистов, беременной женщине также не следует употреблять, В кожуре содержится танин и токсины, не полезные малышу и маме. Народные рецепты хороши при правильном и умелом их применении в должных пропорциях и сроках и совсем не так безобидны и безвредны, как о них многие думают.

    Гранатовый сок

    Пожалуйста, употребляйте только свежевыжатый сок, разбавляя его в пропорции 1:2,1:3. Гранатовый сок, продающийся в магазинах, бывает хорошего качества, натуральный, но всегда содержит консерванты и Е- добавки, необходимые для длительного хранения, которые малышу не полезны.

    Сколько можно кушать граната и пить сока

    Рекомендации докторов, как правильно употреблять гранат во время беременности:

    • 1 стакан гранатового сока (разбавленного 1:2,1:3) в день 3-4 раза в течении недели
    • после обеда или завтрака можно съесть небольшой гранат, или половинку большого каждый день

    Слушать свой организм, думать о здоровье малыша — это Ваш долг перед ним. Если будущей маме следовать только врачебным и научным рекомендациям, то это будет разумно. Но у нас есть и самый лучший советчик — наш собственный организм. Если Вы проснулись среди ночи, и Вам непреодолимо захотелось съесть кусок мела — это сигнал, что ребенку для построения скелета не хватает кальция. Если хочется съесть несколько зернышек граната прямо с косточками — ешьте, несмотря ни на какие рекомендации и запреты.

    Ваш организм- лучший доктор и советчик, особенно во время беременности. Баланс необходимых веществ для развития ребенка поддерживается Вашей генетической программой. Если чего-то не хватает, Вы сами поймете, когда захочется поесть именно это или то, среди зимы арбуза, к примеру. Какой ответ на вопрос — сколько есть граната или пить гранатового сока в день? Столько, сколько Вы хотите в данный момент. Конечно, все хорошо в меру.

    Гранат противопоказания для беременных

    Польза граната, как натурального растительного продукта, неоспорима. Естественные природные витамины, микроэлементы, аминокислоты, которые он содержит, укрепят Ваш иммунитет и положительно скажутся на будущем ребенке. Но есть некоторые противопоказания, касающиеся употребления. При таких болезнях, как:

    • гастрит
    • язва желудка
    • энтерит

    просто откажитесь совсем от употребления гранатового сока или граната в любом виде. В гранате содержатся кислоты в высокой концентрации, которые могут повредить слизистые оболочки желудка и кишечника. Зачем рисковать? Вам еще нужно много здоровья и сил, чтобы выносить и родить ребенка.

    Кислота в плодах может вызвать разрушение эмали зубов. Зубы во время беременности и так находятся в зоне риска, так как кальций из организма мамы идет на построение скелета ребенка. Если хотите гранатового сока, то пейте его через трубочку, так Вы защитите свои зубы от воздействия кислот.

    Женщинам, подверженным аллергическим реакциям, также следует осторожно подходить к употреблению граната. При появлении аллергической реакции на этот продукт- откажитесь от него, не рискуйте!

    Склонность к запорам при беременности также является поводом для отказа от граната. В нем много дубильных веществ, которые только усугубят проблему.

    Гранатовый сок понижает давление. При беременности женщинам с гипотонией употребление граната может только ухудшить состояние, вызвать сонливость и апатию.

    Польза для здоровья, питательные вещества на порцию, информация о приготовлении и многое другое

    Гранаты использовались в течение многих лет из-за их пользы для здоровья. Современная наука обнаружила, что гранаты могут помочь защитить ваше сердце и даже предотвратить рак.

    Гранат — сладкий, терпкий фрукт с толстой красной кожицей. Хотя кожура несъедобна, она содержит сотни сочных семян, которые можно есть просто так или добавлять в салаты, овсянку, хумус и другие блюда. Разлитый в бутылки гранатовый сок также является простым способом насладиться некоторыми преимуществами для здоровья этого вкусного фрукта.

    Гранаты выращивают на деревьях. Эти деревья нуждаются в достаточном количестве тепла, чтобы расти и созревать эти твердые, вкусные плоды. Родиной граната является Ближний Восток и некоторые азиатские страны, но его также можно производить в Соединенных Штатах. Большинство гранатов выращивают в Калифорнии. Они в сезоне с сентября по ноябрь, но их длительный срок хранения означает, что вы обычно можете найти их в продуктовых магазинах до января.

    Польза для здоровья

    Гранаты могут содержать до трех раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай или красное вино.Антиоксиданты защищают клетки от повреждений, предотвращают такие заболевания, как рак, а также уменьшают воспаление и последствия старения.

    Кроме того, гранаты полезны для здоровья:

    Здоровье сердца

    Исследования показали, что гранаты могут защищать сердце разными способами, включая снижение артериального давления и снижение уровня сахара в крови.

    Атеросклероз — накопление холестерина и жиров в артериях — является частой причиной сердечных заболеваний.Гранатовый сок может помочь снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности — «плохого» холестерина, — который закупоривает артерии. Он также может повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности — «хорошего» холестерина, — что снижает риск инсультов и сердечных приступов.

    Диабет Контроль

    Первоначальные исследования показали, что у людей с диабетом 2 типа, которые начали пить гранатовый сок, наблюдалось улучшение резистентности к инсулину. Гранаты также могут помочь людям без диабета поддерживать здоровый вес.

    Снижение риска рака

    Гранаты богаты антиоксидантами и флавоноидами, оба из которых, как известно, предотвращают повреждение клеток свободными радикалами. В некоторых исследованиях гранаты продемонстрировали способность эффективно предотвращать рак предстательной железы, молочной железы, легких и толстой кишки. Кроме того, доклинические исследования на животных показали, что употребление в пищу граната может подавлять рост опухолей легких, кожи, толстой кишки и простаты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние на людей.

    Питание

    Свежий гранат также является источником клетчатки, которая может способствовать снижению веса, снижению уровня холестерина и облегчению запоров.

    Кроме того, гранаты содержат:

    Питательные вещества на порцию

    Половина граната составляет одну порцию и содержит:

    Размеры порций

    Хотя гранаты обычно безопасны для употребления в пищу . Аллергическая реакция на гранат бывает редко, но может случиться.Если у вас уже есть аллергия на растения, проверьте себя на наличие симптомов аллергической реакции при употреблении граната. Кроме того, гранат может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и лекарствами. Возможно, вам следует избегать или ограничивать потребление граната, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления (ингибиторы АПФ или антигипертензивные препараты) или лекарства, которые изменяются (цитохром P450 2D6) или расщепляются (крестор) вашей печенью.

    Некоторые напитки со вкусом граната содержат много калорий и мало питательных веществ, поскольку содержат больше сахара, чем гранатовый сок.Чтобы получить пользу для здоровья от граната без пустых калорий, ищите бутылки с надписью «100% сок».

    Как приготовить свежий гранат

    Чтобы приготовить свежий гранат, вам нужно отрезать оба конца. Вы можете увидеть мембраны, которые разделяют внутреннюю часть плода. Разрежьте кожу сверху вниз по этим гребням. Затем нарежьте достаточно глубоко, чтобы прорезать кожицу и белую мембрану, не разрезая зерна граната. Держите гранат над миской с водой и разорвите его пальцами.Отделите семена от мембраны и кожуры, позволяя им упасть в миску с водой. Мембрана всплывет на поверхность воды, а семена опустятся на дно. Снимите мембрану и выбросьте ее. Слейте воду с семян.

    Вы легко можете включить гранат в свой рацион:

    • Добавьте его в салат из киноа с другими свежими фруктами и овощами
    • Посыпьте семенами граната йогурт с мюсли, чтобы сделать парфе
    • Придайте салату пикантности, добавив семена граната
    • Используйте семена или сок граната, чтобы добавить пикантности своему любимому коктейлю
    • Смешайте гранатовый сок, рисовый уксус, масло, чеснок и белый сахар, чтобы сделать заправку для салата

    Полезно ли пить гранатовый сок беременным женщинам? Польза и вред гранатового сока и свежих фруктов при беременности на ранних и поздних сроках: свойства, особенности и противопоказания.Гранатовый сок: состав, калорийность

    Беременность – серьезное испытание для женского организма, которому часто начинает не хватать витаминов, микроэлементов, минералов, поэтому врачи часто назначают беременным витаминно-минеральные комплексы. Однако каждая женщина понимает, что витамины лучше употреблять «в натуральном виде», в составе овощей и фруктов. А еще гранат – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, многие из которых просто необходимы женщине, ожидающей ребенка.Кроме того, гранат обладает и другими полезными свойствами, которые активно используются в народной медицине.

    Чем полезен гранат для беременных?

    В первую очередь гранат при беременности полезен тем, что содержит необходимые женщине и ребенку витамины (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Кроме того, гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, столь необходимого при железодефицитной анемии, которая часто развивается у беременных. Кроме железа в гранатовом соке содержится кальций, необходимый для формирования костной системы малыша.

    • Гранатовый сок при беременности поможет и тем, кто страдает токсикозом. Его кислый вкус уменьшает тошноту, улучшает аппетит, нормализует пищеварение.
    • Лечебные свойства граната помогут и тем, кто страдает от гипертонии и отеков – гранатовый сок обладает мочегонными свойствами и хорошо утоляет жажду, а значит, не будет соблазна выпить много жидкости.
    • Гранат способствует повышению свертываемости крови, что важно перед родами, так как поможет избежать сильного кровотечения.
    • Гранатовый сок укрепляет десны, помогая женщине сохранить крепкие здоровые зубы.
    • Гранатовый сок повышает иммунитет, полезен при простуде и ОРВИ.

    Можно ли пить гранатовый сок беременным?

    «Все это прекрасно! — Ты говоришь. — А можно ли беременным гранат, не повредит ли? И вы будете правы!

    Действительно, беременной женщине следует быть осторожной. Во-первых, как и многие ярко-красные фрукты, гранат является сильным аллергеном, поэтому даже если вы раньше не страдали аллергией, лучше начинать с небольших порций гранатового сока при беременности.

    Гранатовый сок при беременности – женская прихоть или необходимость? Польза напитка для людей всех возрастов не вызывает сомнений. Гранатовый сок применяют при анемии, он укрепляет иммунитет, улучшает моторику желудка. Во время беременности женщина должна ответственно подходить к выбору продуктов, которые она вводит в свой рацион, особенно экзотических. Можно ли пить гранатовый сок беременным? Чего ждать от гранатового сока: вред или польза?

    Гранатовый сок: состав, калорийность

    Сок, полученный из спелых ягод граната, содержит много веществ, полезных для здоровья будущей матери и ее ребенка.В 100 г продукта 54 калории.

    Напиток содержит следующие вещества:

    1. Калий необходим для правильного функционирования сердца. Этот макроэлемент укрепляет сердечную мышцу, нагрузка на которую возрастает, так как при беременности формируется дополнительный круг кровообращения.
    2. Железо и витамин С. Эти вещества работают в тандеме. Витамин помогает железу лучше усваиваться. Микроэлемент предотвращает развитие анемии, предотвращает снижение гемоглобина.Благодаря поступлению железа в организм матери риск гипоксии у плода минимален.
    3. Изофлавоны и антиоксиданты способствуют регенерации клеток. Эти вещества обладают противовоспалительным действием. Они борются с патогенной микрофлорой, оказывая жаропонижающее действие.
    4. Фолацин, форма фолиевой кислоты, отвечает за развитие нервной системы ребенка. Витамин помогает детскому организму развиваться без патологий. Фолацин подготавливает родовые пути к родам, укрепляя мышцы влагалища.
    5. Пектины и дубильные вещества благотворно влияют на пищеварительный тракт. Они активизируют деятельность кишечника, улучшают процесс всасывания питательных веществ. Пектины помогают выводить токсины из организма.


    Нектар экзотического фрукта снижает уровень холестерина, а значит, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Гранатовый сок полезен для кожи. Помогает устранить пигментные пятна, появляющиеся во время беременности.Витамины группы А и Е улучшают состояние жирной кожи, снимают гиперемию и высыпания. Благодаря их влиянию укрепляются ногтевые пластины и волосяные фолликулы.

    Насколько полезен гранатовый сок на ранних сроках беременности?

    Первые месяцы беременности у многих женщин связаны с выраженным токсикозом и расстройством пищеварения. На ранних сроках вынашивания ребенка может пропадать аппетит, снижаться иммунитет. Употребление гранатового сока поможет вам почувствовать себя лучше, потому что он:

    1. утоляет жажду и улучшает аппетит;
    2. нормализует работу желудка и кишечника;
    3. повышает жизненный тонус;
    4. устраняет симптомы тошноты.


    Гранатовый сок во втором и третьем триместре

    На поздних сроках беременности женщина сталкивается с отеками, снижением количества гемоглобина в крови, неконтролируемым набором веса. Гранатовый сок благодаря следующим свойствам может исправить ситуацию:

    • Действует как мочегонное средство, уменьшающее отечность лица и нижних конечностей.
    • В нем мало калорий, но много питательных веществ. Насыщение после его употребления наступает быстро, а значит, снижается вероятность переедания и появления лишних килограммов.
    • Гранаты содержат железо. Из-за приема этого элемента может повышаться количество гемоглобина в крови женщины.


    Противопоказания к употреблению напитка беременными

    Несмотря на положительные свойства, кисло-сладкий напиток рекомендуется не всем беременным. Гранатовый сок противопоказан при наличии следующих патологий:


    • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время беременности система пищеварения испытывает повышенную нагрузку, что проявляется в виде изжоги, чувства тяжести.Специфический вкус напитка усугубляет эти симптомы. При повышенной кислотности желудка, язве и гастрите его употреблять нельзя, так как напиток оказывает раздражающее действие на стенки желудка.
    • Хронический запор. Дубильные вещества, входящие в состав сока, делают кал еще более твердым. Это создает дополнительные трудности в процессе опорожнения кишечника.
    • Низкое артериальное давление в анамнезе. Гормональные изменения в организме в первом триместре приводят к физиологическому снижению давления.Употребление гранатового сока в этот период может ухудшить самочувствие.
    • Проблемы с беременностью с высоким риском выкидыша. Фрукт способствует выработке окситоцина. В свою очередь, вещество стимулирует сокращения матки.
    • Аллергическая реакция на гранат.
    • Повышенная чувствительность зубной эмали. Кислота, содержащаяся в соке, вызывает чувство болезненности. Он может разрушать зубную эмаль, способствуя развитию кариеса.


    Как выбрать, хранить и пить гранатовый сок с максимальной пользой?

    Чтобы максимально использовать пользу гранатового сока, необходимо знать несколько нюансов, связанных с его выбором, приготовлением и употреблением.Беременной женщине лучше отдать предпочтение гранатовым фрешам, приготовленным самостоятельно. Так что можете не сомневаться в качестве и натуральности напитка. Кроме того, свежевыжатый сок обладает более полезными свойствами, чем его магазинный вариант. Гранаты нужно выбирать твердые без мягких вдавлений на кожуре. Коричневые пятна указывают на гниение фруктов, а для питья годятся только свежие спелые плоды.

    Если приготовление сока в домашних условиях доставляет много хлопот, можно остановить свой выбор на напитке в стеклянной бутылке или картонной упаковке.Полезных элементов в таком соке будет меньше, чем в фреше, но храниться он будет дольше.

    При выборе напитка в стеклянной бутылке или картонной коробке необходимо обращать внимание на страну происхождения. Культивируют гранатовые деревья в Афганистане, на Ближнем Востоке, в Испании, Италии, Греции, Франции, Азербайджане, Армении и Грузии, Португалии, Таджикистане, Узбекистане, странах бывшей Югославии. В России растение выращивают на побережье Черного моря и в Южном Дагестане.

    Сок должен быть натуральным или изготовлен из концентрата, без искусственных добавок. Срок годности в закрытом виде не должен превышать 2 лет, в открытом – не более 3 суток.

    Что касается правил употребления сока, то они сводятся к следующему:

    • Готовый фреш в неразбавленном виде пить не рекомендуется. Его можно разбавлять водой или морковным, свекольным соком в пропорции 1:1. Можно добавить в напиток чайную ложку меда, если у вас нет на него аллергии.
    • Свежеприготовленный сок рекомендуется пить сразу или в течение 20 минут.По истечении этого времени витаминная ценность продукта значительно снижается.
    • Напиток лучше всего пить через соломинку, чтобы уменьшить негативное влияние кислот на зубную эмаль. После приема рекомендуется прополоскать рот простой водой.
    • Разбавленный напиток следует употреблять по 1 стакану в день 2-4 раза в неделю.

    Беременным можно пить гранатовый сок после консультации с врачом. Витаминный напиток в небольших количествах не только улучшает самочувствие будущей мамы.Благоприятно влияет на развитие плода, родовой процесс и послеродовое восстановление организма матери.

    Гранат занимает лидирующие позиции среди других полезных фруктов, произрастающих на нашей планете. Его зерна – настоящий кладезь различных полезных веществ, а нектар этого фрукта назначают при самых разных заболеваниях. Гранатовый сок наиболее полезен при беременности, когда женский организм нуждается в особой поддержке.

    Можно ли гранатовый сок при беременности

    Сок бобов

    Ruby популярен среди людей всех возрастов.Одни полюбили его за кисло-сладкую гармонию вкуса, другие — за целебные качества. Гранат произрастает в теплом климате, где именно воздействие яркого солнца способствует образованию в красных плодах таких ценных для нашего организма веществ, как фолиевая кислота, железо и витамины всех групп.

    Беременные женщины испытывают особую тягу к красному соку. Будущие мамы часто говорят, что пьют красный нектар в больших количествах. Такую потребность в выпивке легко объяснить, ведь организм в столь интересный период испытывает дефицит витаминов и минералов.Кроме того, сок помогает справиться с приступами тошноты, что особенно важно в самом начале вынашивания плода.

    Гинекологи также советуют пить гранатовый напиток при вынашивании плода. Он низкокалорийный, что немаловажно и для будущих мам, вес которых стремительно растет с каждой неделей.

    Полезные свойства для будущей мамы

    Гранат известен высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Именно поэтому его рекомендуют пить будущим мамам.Железо поможет поднять уровень гемоглобина, а кислота важна для правильного формирования нервной системы плода. Но на этом полезные свойства гранатового сока не заканчиваются.

    • Мало кто знает, что обсуждаемый напиток делает гладкую мускулатуру более эластичной и тем самым подготавливает родовые пути к будущему рождению малыша.
    • Во время беременности многие женщины страдают от сильных головокружений, а гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы избавит от этой проблемы.
    • Женщины в интересном положении тоже не застрахованы от вирусных заболеваний, но им строго запрещено принимать лекарства. Вот тут и придет на помощь красный сок, как обезболивающее и антисептик.

    На ранних стадиях

    В первые месяцы беременности у многих женщин наблюдается сильный токсикоз, потеря аппетита, у многих ослабевает иммунитет и возникают проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться с тошнотой и головокружением, а витамины РР, входящие в состав зерен граната, поднимут жизненный тонус, придадут энергии и сил.При этом напиток возбуждает аппетит и прекрасно утоляет жажду.

    Стоит отметить, что запаренная кожура фруктов может быть эффективным средством от расстройства кишечника.

    Третий триместр и позже

    В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок. Все дело в том, что именно в такие сроки женщину мучают отеки и последствия снижения гемоглобина.А кроме всего прочего, многие дамы к концу беременности полностью теряют контроль над своим весом.

    • Сок из «рубиновых» зерен обладает мочегонным действием, что способствует уменьшению отечности.
    • При низкой калорийности гранат достаточно питателен. Он быстро насыщает организм, а значит, препятствует набору лишних килограммов.
    • Сочный фрукт содержит много железа, необходимого для поддержания нужного уровня гемоглобина.

    Сколько можно пить гранатовый сок при беременности

    Несмотря на ценность «царского фрукта», беременным не следует часто употреблять такой фреш.

    Если нет острой необходимости в соке, то его достаточно пить три раза в неделю (максимум четыре) по 100 мл за раз.

    А вот концентрированный чистый сок пить нежелательно — можно навредить желудку. Разбавлять его лучше водой в пропорции 1:1. Вместо воды можно взять сок моркови или яблок – получится вкусный и полезный фреш.

    Правила употребления алкоголя

    При выборе граната стоит обратить внимание на его внешний вид.Наличие коричневых пятен говорит о том, что плод уже начал гнить. Сухая и темная крона подскажет, что плод спелый и содержит наивысшую концентрацию витаминов и полезных элементов.

    Максимальную пользу для организма может принести только свежевыжатый сок, поэтому измельчать зерна приходится самостоятельно, а это достаточно трудоемкий процесс.

    Если нет желания мять фрукт, то придется покупать готовый продукт. Но не спешите бежать в магазин, а ищите точку, где готовят свежевыжатый гранатовый сок.Если такой возможности нет, то последний вариант – сок в стеклянной таре, но ни в коем случае не из тетрапака. Лучше уж остаться без него, чем пить такой заменитель.

    Найти настоящий сок не так просто. В состав продукта промышленного производства обязательно входит консервант, но как уверяют технологи, Е202 – это пищевая добавка, которая не вредит даже беременным женщинам. Главное, чтобы в состав напитка не входили никакие химические добавки, кроме сорбата калия.

    Наличие в гранате большого количества микроэлементов может принести не только пользу, но и вред в виде образования агрессивной среды в ротовой полости.

    Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой сок лучше пить через соломинку или просто полоскать рот после приема.

    При гастрите запрещается пить нектар в чистом виде, лучше разбавлять его водой или другим соком с пониженной кислотностью.

    Противопоказания и возможный вред

    Нельзя сказать, что гранат способен заменить все полезные вещества, и при этом не причинить никакого вреда. Поэтому будущим мамам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем полакомиться кисло-сладким напитком.

  • Во время беременности женский организм подвергается серьезной нагрузке, особенно это чувствует пищеварительная система. Это часто проявляется появлением чувства тяжести и жжения.Вязкий вкус граната только усугубит это состояние. Также сок нельзя пить при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • В утробе матери малыш забирает у нее кальций для развития собственной костной ткани, из-за этого у женщин часто разрушается зубная эмаль. Нектар граната также негативно влияет на здоровье зубов, и если врач разрешил вам пить сок, то перед его приемом следует съесть сыр или почистить зубы.
  • Беременные часто страдают запорами, а дубильные вещества плода только усугубляют такое неприятное состояние.
  • Несмотря на то, что гранатовый сок помогает справиться с тошнотой в первые месяцы, он может стать причиной выкидыша. Дело в том, что фрукт способствует выработке окситоцина, который активизирует работу мышц матки.
  • Гранатовый сок не рекомендуется тем, кто страдает пониженным артериальным давлением.
  • Гранат – очень полезный продукт, имеющий в своем молекулярном составе огромное количество различных микроэлементов, необходимых для физиологической жизнедеятельности.Гранат также содержит пищевые волокна, положительно влияющие на пищеварение.

    Наиболее удобной формой употребления граната является сок, который любят включать в свой рацион беременные женщины. Этот напиток положительно влияет как на организм будущей мамы, так и на ребенка. Однако не стоит забывать, что не всем беременным нужно пить гранатовый сок, его употребление имеет ряд противопоказаний.

    Полезные свойства

    Гранатовый сок при беременности полезен тем, что содержит необходимые витамины для правильного функционирования организма матери и развития плода:
    • Витамин А. Благоприятно влияет на слизистые оболочки и орган зрения. Плоду необходима нормальная концентрация витамина А, так как он влияет на рост и развитие всех его клеток, особенно эпителиальных.
    • Витамины B1 и B2. Участвуют в энергетическом обмене, при их дефиците возникают патологии нервной системы женщины и ребенка.
    • Витамин С. Стимулирует кроветворение, оказывает антиоксидантное действие, благотворно влияет на иммунную систему.
    • Витамин Е. Без него невозможна нормальная работа половой системы. Витамин Е также защищает плод от внешних факторов благодаря своему антиоксидантному действию.
    • Витамин РР. Участвует в клеточном дыхании, без него невозможен рост плода.
    Польза гранатового сока при беременности определяется тем, что этот напиток содержит различные микроэлементы:
    • Железо. Входит в состав эритроцитов, которые переносят кислород ко всем органам человеческого тела.Кроме того, железо участвует в нормальном функционировании иммунной системы.
    • Калий. Является участником всех энергетических реакций в организме человека. Калий оказывает наибольшее влияние на работу сердца, при его избытке или недостатке возникают аритмии.
    • Йод. Этот элемент входит в состав гормонов щитовидной железы, которые контролируют все обменные процессы в организме.
    • Кальций. Входит в состав костей и зубов. Кальций также участвует в энергетических реакциях организма, с его помощью происходит передача нервных импульсов.
    • Селен. Без этого элемента не может работать витамин Е. Кроме того, селен необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
    • Магний. Участвует в энергетических реакциях организма. Без него невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой системы.
    Благодаря наличию в его составе большого количества витаминов и минералов, употребление гранатового сока при беременности оказывает противовоспалительное действие, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и кроветворную систему.Этот напиток поддерживает нормальную работу эндокринных и пищеварительных органов. Гранатовый сок также помогает развитию плода в утробе матери.

    Употребление гранатового сока при беременности на ранних сроках способствует облегчению токсикоза. Напиток помогает снять тошноту и повысить аппетит. Добавление гранатового сока в рацион на поздних сроках беременности помогает в борьбе с повышенным артериальным давлением, отеками и проявлениями гестоза.

    Внимание! Гранатовый сок при беременности разрешен не всем женщинам; перед включением его в рацион необходимо изучить противопоказания.


    Основными показаниями к употреблению гранатового сока беременными являются анемия, простуда, токсикоз, гипертония, отеки и диарея. Этот напиток положительно влияет на организм матери и плода, нормализуя энергетические процессы и передачу нервных импульсов благодаря своему составу.

    Противопоказания

    Нельзя пить гранатовый сок людям с аллергией на его компоненты, при воспалении поджелудочной железы, язвенной болезни и геморрое. Его следует применять с особой осторожностью при запорах, так как он обладает закрепляющим эффектом.

    Употребление сока

    Не следует употреблять гранатовый сок в чистом виде, его следует разбавлять водой или другим соком 1 к 1. Его достаточно пить не более 3 раз в день по полстакана. Делать это лучше после еды, так как гранатовый сок содержит вещества, агрессивно воздействующие на слизистую желудка. Лучший вариант – пить свежевыжатый гранатовый сок. Его можно сделать самому, либо найти точку, где производят свежевыжатые соки. Если по каким-то причинам нет возможности пить свежевыжатый сок, можно приобрести пролонгированный вариант напитка.

    При покупке гранатового сока предпочтительно выбирать стеклянную тару. Срок годности напитка не должен превышать 2 лет. Сок следует хранить в темном прохладном месте; после вскрытия упаковки его следует выпить в течение 2-3 дней. Не забывайте, что качественный напиток имеет довольно высокую цену, так как является импортным продуктом.

    Экспертное заключение

    «При нормально протекающей беременности женщине рекомендуется шестиразовое питание с обязательным включением в рацион свежих фруктов (яблок или груш), соков и кисломолочных продуктов» , — рассказывает. «Кроме перечисленных продуктов, рацион следует разнообразить молочным шоколадом, сухофруктами, орехами и печеньем».

    В период вынашивания ребенка забота о собственном здоровье – самое главное, чем должна заниматься будущая мама, а потому необходимо правильно питаться.

    Гранатовый сок при беременности поможет избежать анемии, укрепить иммунитет и избежать простудных заболеваний, что крайне важно в самые первые месяцы беременности, когда будущий малыш особенно уязвим.Однако даже это далеко не все полезные свойства этого рубинового напитка, о многих из них до сих пор не знает большинство женщин.

    Как было отмечено чуть выше, этот ароматный напиток богат важнейшими витаминами и минералами. Поэтому его употребление благоприятно скажется не только на физическом здоровье.

    Например, гранатовый сок и сам этот фрукт – лучшее натуральное и натуральное средство от стресса и депрессии.

    Согласитесь, что в период вынашивания ребенка нервы у многих женщин часто дают сбой, и сюда же примешиваются страхи, гормональные перепады настроения и прочие нюансы.Избежать этого поможет гранатовый сок – он прекрасно успокаивает нервную систему и избавляет от чувства тревоги и страха.

    Однако на этом польза гранатового сока для беременных не заканчивается. Так как в нем содержится много аминокислот, этот напиток буквально регенерирует организм человека, ускоряет процессы регенерации. Это особенно полезно в такой ответственный момент, когда женщина носит под сердцем малыша.

    Можно ли гранатовый сок при беременности

    Гранатовый сок для беременных – отличная биологическая добавка к ежедневному рациону, которая насытит организм будущей мамы жизненно необходимыми элементами, веществами и витаминами.

    Состав этого сока очень полезен для здоровья человека и, особенно, для женщин, готовящихся к рождению ребенка: в нем есть витамины С, Р, В6 и В 12, а также железо, кальций, фосфор, йод, марганец, магний и калий.

    Также в список ингредиентов гранатового сока входят разнообразные кислоты, которые, в свою очередь, богаты незаменимыми аминокислотами. А это значит, что гранатовый сок является не просто ценнейшим продуктом, он еще может стать настоящим спасением для будущих мам, придерживающихся вегетарианства.В этом случае вред от скудного рациона без мяса будет сведен к минимуму.

    Если вы задаетесь вопросом, можно ли гранатовый сок беременным, то не забывайте, что только мякоть граната и его косточки обладают полезными свойствами для организма.

    А вот кожицу фрукта употреблять в пищу категорически запрещено, так как она очень ядовита.

    Однако кожура широко используется в косметологии, на ее основе изготавливают отвары для лечения кожи, тоники и кремы, позволяющие избавиться от прыщей и угрей, так как кожура граната обладает ярко выраженными антисептическими и дубильными свойствами.

    • Этот чудесный напиток показан тем женщинам, у которых ослаблен иммунитет и заметно снижены защитные свойства организма. Гранатовый сок в этом случае отлично простимулирует иммунные клетки и вернет вам крепкое здоровье, повысив защитный барьер. В результате вы сможете избежать сезонных ОРВИ и защитить малыша в утробе матери от опасных вирусов.
    • Гранат также богат витамином С – основным «ингредиентом» иммунитета.

    Естественно, многие пьют гранатовый сок именно из-за высокого содержания железа и кальция, так как это помогает избежать железодефицитной анемии и анемии.

    Стимулируя выработку клеток крови и гемоглобина, полезный гранат повышает его уровень в крови и ускоряет процесс регенерации эритроцитов. Особенно это важно для женщин в период вынашивания ребенка, ведь часто на фоне этого процесса начинает снижаться гемоглобин.

    Это, в свою очередь, может негативно сказаться на здоровье будущего малыша, ведь гемоглобин отвечает и за дыхательную функцию крови: при резком снижении кислорода к плоду будет поступать гораздо меньше кислорода.

    Дефицит железа также негативно сказывается на послеродовом периоде: в это время у женщин уже начинают появляться лохии – кровянистые выделения из родовых путей. Поэтому гранатовый сок может стать отличной альтернативой покупным железосодержащим препаратам, которые к тому же многие беременные плохо переносят.

    Важно остановиться подробнее на упомянутых выше аминокислотах — проводниках новой жизни в нашем организме. Дело в том, что в гранатовом соке их очень много, и все они всасываются в кровь, принимая участие в дальнейшем белковом синтезе, а буквально – в структуре клеток организма вашего будущего малыша.По этой причине беременным женщинам необходимо увеличить потребление напитков и продуктов с высоким содержанием незаменимых аминокислот. В первую очередь из этого списка выделяется гранатовый сок.

    • Гранатовый сок не только стимулирует иммунную систему, но и помогает бороться с болезнями. Если у будущей мамы все же насморк, необходимо чаще пить подогретый гранатовый напиток. Также при воспалительных процессах и ангине им можно полоскать горло, чтобы быстро уничтожить болезнетворные бактерии.
    • Врачи утверждают, что гранатовый сок хорошо переносится даже беременными женщинами с сахарным диабетом и способен значительно снизить уровень сахара в крови уже через несколько дней употребления.
    • А при гипертонии и частых скачках артериального давления гранатовый сок действует как природный сосудорасширяющий — нормализует артериальное давление.

    • При заболеваниях внутренних органов (печени, почек, сердца, легких и др.), ведь гранатовый сок повышает клеточный иммунитет и оздоравливает органы.
    • Если вам нужно укрепить защитные свойства организма, избавиться от простуды, вылечить кашель, боль в горле и так далее.
    • Если ваш врач рекомендовал диету, богатую железом, из-за низкого уровня гемоглобина в крови.
    • Если у вас гипертония и проблемы с давлением: регулярное употребление красного напитка позволяет избавиться от гипертонических кризов.

    Когда нельзя пить гранатовый сок во время беременности

    Но кому можно гранатовый сок во время беременности? Каждой беременной женщине можно употреблять этот витаминный напиток? Не совсем.Как и любой пищевой продукт, красный фрукт имеет свой список противопоказаний.

    • Итак, категорически запрещается употреблять гранатовый сок и есть плоды тем беременным женщинам, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Гранатовый сок может спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни.
    • Этот напиток подходит не всем будущим мамам даже на ранних сроках беременности, ведь многие женщины страдают токсикозом в первом триместре, а кислая среда гранатового сока может усилить тошноту и даже спровоцировать рвоту.
    • Если вы страдаете сильными и частыми запорами, у вас нарушена регуляция стула, на этом фоне возникает геморрой.
    • Если у Вас повышенная кислотность желудка, беспокоит гастрит или изжога.
    • Если вы страдаете от токсикоза или вас часто тошнит, рвота.
    • Если у вас аллергия на этот продукт или индивидуальная непереносимость.

    В противном случае пить рубиновый вкусный напиток во время беременности будет очень полезно.Это убережет вас не только от простудных и респираторных заболеваний, но и позволит малышу полноценно получать необходимые микроэлементы, а также кислород.

    Сколько пить гранатовый сок при беременности

    Итак, мы уже рассказали о пользе этого продукта для будущих мам и поняли, что им будет очень полезно регулярно употреблять гранатовый сок. Сколько можно его пить, чтобы пополнить запас витаминов и железа?

    На самом деле не нужно перегибать палку и проявлять чрезмерное усердие – для крепкого иммунитета и восполнения необходимых элементов достаточно всего одного стакана в день.Разумеется, речь идет о настоящем гранатовом соке, а не о пакетированных напитках, которые лишь отдаленно на него напоминают.

    Гранатовый сок при беременности должен быть полностью натуральным, это важно, если вы хотите не только позаботиться о получении полезных веществ, но и постараться избежать вредных.

    Так или иначе, в готовых магазинных соках и морсах неизбежно присутствуют дополнительные вредные компоненты: сахар, консерванты, красители, усилители запаха и вкуса.Поэтому нельзя ожидать от такого продукта всех положительных свойств, которыми обладает гранат.

    Поэтому самым лучшим и верным решением будет приготовление гранатового сока дома, самостоятельно. В этом вам поможет соковыжималка или даже обычный пластиковый пресс для апельсинов: просто помойте гранат, разрежьте его на две части, а мякоть поместите на выпуклую часть пресса.

    Из одного крупного граната можно получить почти полную чашку свежевыжатого сока — этого вполне достаточно для заботы о своем здоровье.

    Если вы плохо переносите кислую пищу и после употребления сока вас тошнит, или если вы страдаете тяжелым токсикозом беременных, то гранатовый сок можно развести водой в пропорциях 1:1 и употреблять в таком виде .

    Некоторые беременные любят добавлять сок в чай ​​или другие напитки — это тоже не возбраняется.

    Гранатовый сок при беременности благотворно влияет на здоровье сосудов, делая их стенки более эластичными.Рубиновый напиток также очень полезен для сердца и других внутренних органов. Частое употребление гранатового сока поможет навсегда забыть о головных болях и даже послужит мощной защитой от атеросклероза и бронхиальной астмы.

    Пищевая добавка для матерей с гранатовым соком обладает нейропротекторным действием в модели гипоксически-ишемического повреждения головного мозга у новорожденных на животных

  • Hankins GD, Speer M 2003 Определение патогенеза и патофизиологии неонатальной энцефалопатии и церебрального паралича. Obstet Gynecol 102 : 628–636

    PubMed Google ученый

  • Shevell MI 2004 «Бермудский треугольник» неонатальной неврологии: детский церебральный паралич, неонатальная энцефалопатия и интранатальная асфиксия. Semin Pediatr Neurol 11 : 24–30

    Артикул Google ученый

  • Volpe JJ 2001 Неврология новорожденных .WB Saunders Co, Филадельфия, 314–369

    Google ученый

  • Back SA 2001 Последние достижения в области перинатального повреждения белого вещества человека. Prog Brain Res 132 : 131–147

    CAS Статья Google ученый

  • Ferriero DM, Holtzman DM, Black SM, Sheldon RA 1996 Новорожденные мыши, у которых отсутствует нейрональная синтаза оксида азота, менее уязвимы к гипоксически-ишемическому повреждению. Нейробиол Дис 3 : 64–71

    CAS Статья Google ученый

  • Johnston MV, Trescher WH, Ishida A, Nakajima W 2000 Новое лечение после экспериментальной черепно-мозговой травмы. Семин Неонатол 5 : 75–86

    CAS Статья Google ученый

  • McDonald JW, Johnston MV 1990 Физиологическая и патофизиологическая роль возбуждающих аминокислот в развитии центральной нервной системы. Brain Res Brain Res Rev 15 : 41–70

    Статья Google ученый

  • Thordstein M, Bagenholm R, Thiringer K, Kjellmer I 1993 Поглотители свободных кислородных радикалов в сочетании с магнием улучшают перинатальное гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга у крыс. Pediatr Res 34 : 23–26

    CAS Статья Google ученый

  • Ishida A, Trescher WH, Lange MS, Johnston MV 2001 Длительное подавление активности синтазы оксида азота в головном мозге 7-нитроиндазолом защищает от гипоксически-ишемического повреждения головного мозга у новорожденных крыс. Brain Dev 23 : 349–354

    CAS Статья Google ученый

  • Cheng Y, Deshmukh M, D’Costa A, Demaro JA, Gidday JM, Shah A, Sun Y, Jacquin MF, Johnson EM, Holtzman DM 1998 Ингибитор каспазы обеспечивает нейропротекцию при отсроченном введении в крысиной модели неонатальной гипоксии -ишемическое поражение головного мозга. J Clin Invest 101 : 1992–1999

    CAS Статья Google ученый

  • Cheng Y, Gidday JM, Yan Q, Shah AR, Holtzman DM 1997 Заметная возрастная нейропротекция нейротрофическим фактором головного мозга против неонатальной гипоксически-ишемической травмы головного мозга. Энн Нейрол 41 : 521–529

    CAS Статья Google ученый

  • Northington FJ, Ferriero DM, Graham EM, Traystman RJ, Martin LJ 2001 Ранняя нейродегенерация после гипоксии-ишемии у новорожденных крыс представляет собой некроз, тогда как отсроченная гибель нейронов представляет собой апоптоз. Нейробиол Дис 8 : 207–219

    CAS Статья Google ученый

  • Nakajima W, Ishida A, Lange MS, Gabrielson KL, Wilson MA, Martin LJ, Blue ME, Johnston MV 2000 Апоптоз играет длительную роль в нейродегенерации после гипоксической ишемии у новорожденных крыс. J Neurosci 20 : 7994–8004

    CAS Статья Google ученый

  • CDC 2004 Spina bifida и анэнцефалия до и после назначения фолиевой кислоты – США, 1995–1996 и 1999–2000 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 53 : 362–365

  • Etus V, Altug T, Belce A, Ceylan S гидроцефалия. Tohoku J Exp Med 200 : 203–209

    CAS Статья Google ученый

  • Sweeney MI, Kalt W, MacKinnon SL, Ashby J, Gottschall-Pass KT 2002 Кормление крыс рационом, обогащенным голубикой низкорослой, в течение шести недель уменьшает повреждение головного мозга, вызванное ишемией. Nutr Neurosci 5 : 427–431

    CAS Статья Google ученый

  • Ortiz D, Shea TB 2004 Яблочный сок предотвращает окислительный стресс, вызванный бета-амилоидом в культуре. J Болезнь Альцгеймера 6 : 27–30

    CAS Статья Google ученый

  • Levites Y, Amit T, Mandel S, Youdim MB 2003 Нейропротекция и нейроспасение против токсичности Абета и PKC-зависимого высвобождения неамилоидогенного растворимого белка-предшественника полифенолом зеленого чая (-)-эпигаллокатехин-3-галлатом. FASEB J 17 : 952–954

    CAS Статья Google ученый

  • Даджас Ф., Ривера Ф., Блазина Ф., Арредондо Ф., Эчеверри С., Лафон Л., Моркио А., Хайзен Х. 2003 Защита клеточных культур и нейропротекторная способность флавоноидов in vivo. Neurotox Res 5 : 425–432

    Артикул Google ученый

  • Ben Nasr C, Ayed N, Metche M 1996 Количественное определение содержания полифенолов в кожуре граната. Z Лебенсм Унтерс Форш 203 : 374–378

    CAS Статья Google ученый

  • Kostrzewa RM, Segura-Aguilar J 2003 Новые механизмы и подходы в изучении нейродегенерации и нейропротекции.Обзор. Neurotox Res 5 : 375–383

    Артикул Google ученый

  • Латрюфф Н., Дельмас Д., Жаннин Б., Малки М.С., Пассилли-Деграс П., Берло Дж.П. 2002 Молекулярный анализ химиопрофилактических свойств ресвератрола, растительного полифенольного микрокомпонента. Int J Mol Med 10 : 755–760

    CAS пабмед Google ученый

  • Howitz KT, Bitterman KJ, Cohen HY, Lamming DW, Lavu S, Wood JG, Zipkin RE, Chung P, Kisielewski A, Zhang LL, Scherer B, Sinclair DA 2003 Низкомолекулярные активаторы сиртуинов увеличивают продолжительность жизни saccharomyces cerevisiae. Природа 425 : 191–196

    CAS Статья Google ученый

  • Hall SS 2003 Исследование долголетия. In vino vitalis? Соединения активируют гены продления жизни. Наука 301 : 1165

    CAS Статья Google ученый

  • Aviram M 2002 Гранатовый сок как основной источник полифенольных флавоноидов и его самый мощный антиоксидант против окисления ЛПНП и атеросклероза. Free Radic Res 36 (Приложение 1): 71–72

    CAS Google ученый

  • Гил М.И., Томас-Барберан Ф.А., Хесс-Пирс Б., Холкрофт Д.М., Кадер А.А. 2000 Антиоксидантная активность гранатового сока и ее связь с фенольным составом и обработкой. J Agric Food Chem 48 : 4581–4589

    CAS Статья Google ученый

  • Anesini C, Perez C 1993 Скрининг растений, используемых в аргентинской народной медицине, на антимикробную активность. J Этнофармакол 39 : 119–128

    CAS Статья Google ученый

  • Ким Н.Д., Мехта Р., Ю В., Нееман И., Ливни Т., Амичай А., Пуарье Д., Николлс П., Кирби А., Цзян В., Мансел Р., Рамачандран С., Раби Т., Каплан Б., Лански Э. Химиопрофилактика 2002 г. и адъювантный терапевтический потенциал граната (punica granatum) при раке молочной железы человека. Лечение рака молочной железы 71 : 203–217

    CAS Статья Google ученый

  • Kaplan M, Hayek T, Raz A, Coleman R, Dornfeld L, Vaya J, Aviram M 2001 Добавление гранатового сока мышам с атеросклерозом снижает перекисное окисление липидов макрофагов, накопление клеточного холестерина и развитие атеросклероза. J Nutr 131 : 2082–2089

    CAS Статья Google ученый

  • Авирам М., Дорнфельд Л., Розенблат М., Волкова Н., Каплан М., Коулман Р., Хайек Т., Прессер Д., Фурман Б. 2000 Потребление гранатового сока снижает окислительный стресс, атерогенные модификации ЛПНП и агрегацию тромбоцитов: исследования на людях и у мышей с дефицитом аполипопротеина Е при атеросклерозе. Am J Clin Nutr 71 : 1062–1076

    CAS Статья Google ученый

  • Aviram M, Dornfeld L 2001 Потребление гранатового сока ингибирует активность фермента, превращающего ангиотензин в сыворотке, и снижает систолическое артериальное давление. Атеросклероз 158 : 195–198

    CAS Статья Google ученый

  • Vannucci RC, Vannucci SJ 1997 Модель перинатального гипоксически-ишемического повреждения головного мозга. Ann NY Acad Sci 835 : 234–249

    CAS Статья Google ученый

  • Han BH, DeMattos RB, Dugan LL, Kim-Han JS, Brendza RP, Fryer JD, Kierson M, Cirrito J, Quick K, Harmony JA, Aronow BJ, Holtzman DM 2001 Кластерин способствует образованию каспаз-3-независимых черепно-мозговая травма после неонатальной гипоксии-ишемии. Nat Med 7 : 338–343

    CAS Статья Google ученый

  • Gibson ME, Han BH, Choi J, Knudson CM, Korsmeyer SJ, Parsadanian M, Holtzman DM 2001 BAX способствует смерти, подобной апоптозу, после неонатальной гипоксии-ишемии: доказательства различных путей апоптоза. Mol Med 7 : 644–655

    CAS Статья Google ученый

  • Rice JE, Vannucci RC, Brierley JB 1981 Влияние незрелости на гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга у крыс. Ann Neurol 9 : 131–141

    Артикул Google ученый

  • Han BH, Holtzman DM 2000 BDNF защищает мозг новорожденных от гипоксически-ишемического повреждения in vivo посредством пути ERK. J Neurosci 20 : 5775–5781

    CAS Статья Google ученый

  • Сирам Н.П., Ли Р., Харди М.Л., Хебер Д. 2005 Быстрая крупномасштабная очистка эллагитаннинов из шелухи граната, побочного продукта промышленного производства соков. Sep Purific Tech 41 : 49–55

    CAS Статья Google ученый

  • Seeram NP, Lee R, Heber D 2004 Биодоступность эллаговой кислоты в плазме человека после употребления эллагитаннинов из сока граната (Punica granatum L.). Clin Chim Acta 348 : 63–68

    CAS Статья Google ученый

  • Han BH, D’Costa A, Back SA, Parsadanian M, Patel S, Shah AR, Gidday JM, Srinivasan A, Deshmukh M, Holtzman DM 2000 BDNF блокирует активацию каспазы-3 при неонатальной гипоксии-ишемии. Нейробиол Дис 7 : 38–53

    CAS Статья Google ученый

  • Mullen W, Yokoto T, Lean ME, Crozier A 2003 Анализ эллагитанинов и конъюгатов эллаговой кислоты и кверцетина в плодах малины с помощью ЖХ-МСн. Фитохимия 64 : 617–624

    CAS Статья Google ученый

  • Hagberg H, Wilson MA, Matsushita H, Zhu C, Lange M, Gustavsson M, Poitras MF, Dawson TM, Dawson VL, Northington F, Johnston MV 2004 Нарушение гена PARP-1 у мышей предпочтительно защищает самцов от перинатального поражения головного мозга рана. J Нейрохим 90 : 1068–1075

    CAS Статья Google ученый

  • Bona E, Hagberg H, Loberg EM, Bagenholm R, Thoresen M 1998 Защитные эффекты умеренной гипотермии после неонатальной гипоксии-ишемии: краткосрочные и долгосрочные результаты. Pediatr Res 43 : 738–745

    CAS Статья Google ученый

  • Tsuji M, Wilson MA, Lange MS, Johnston MV 2004 Миноциклин усугубляет гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга в модели новорожденных мышей. Exp Neurol 189 : 58–65

    CAS Статья Google ученый

  • Артик Н. 1998 Определение фенольных соединений в гранатовом соке методом ВЭЖХ. Fruit Process 492–499

  • Cerda B, Llorach R, Ceron JJ, Espin JC, Tomas-Barberan FA 2003 Оценка биодоступности и метаболизма у крыс пуникалагина, антиоксидантного полифенола из гранатового сока. Eur J Nutr 42 : 18–28

    CAS Статья Google ученый

  • Lei F, Xing DM, Xiang L, Zhao YN, Wang W, Zhang LJ, Du LJ 2003 Фармакокинетическое исследование эллаговой кислоты на крысах после перорального введения экстракта листьев граната. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci 796 : 189–194

    CAS Статья Google ученый

  • Okushio K, Suzuki M, Matsumoto N, Nanjo F, Hara Y 1999 Идентификация метаболитов (-)-эпикатехина и их метаболическая судьба у крыс. Препараты Metab Dispos 27 : 309–316

    CAS пабмед Google ученый

  • Rice-Evans C, Spencer JP, Schroeter H, Rechner AR 2000 Биодоступность флавоноидов и потенциальных биоактивных форм in vivo. Drug Metabol Drug Interact 17 : 291–310

    CAS Статья Google ученый

  • Glasser G, Graefe EU, Struck F, Veit M, Gebhardt R 2002 Сравнение антиоксидантной способности и ингибирующего действия кверцетина и потенциальных метаболитов на биосинтез холестерина. Фитомедицина 9 : 33–40

    CAS Статья Google ученый

  • Spencer JP, Schroeter H, Rechner AR, Rice-Evans C 2001 Биодоступность флаван-3-олов и процианидинов: влияние на желудочно-кишечный тракт и их отношение к биоактивным формам in vivo. Antioxid Redox Signal 3 : 1023–1039

    CAS Статья Google ученый

  • Serafini M, Bugianesi R, Maiani G, Valtuena S, De Santis S, Crozier A 2003 Плазменные антиоксиданты из шоколада. Природа 424 : 1013

    CAS Статья Google ученый

  • Suganuma M, Okabe S, Oniyama M, Tada Y, Ito H, Fujiki H 1998 Широкое распространение [3h](-)-эпигаллокатехина галлата, полифенола чая, предотвращающего рак, в тканях мышей. Канцерогенез 19 : 1771–1776

    CAS Статья Google ученый

  • Youdim KA, Dobbie MS, Kuhnle G, Proteggente AR, Abbott NJ, Rice-Evans C 2003 Взаимодействие между флавоноидами и гематоэнцефалическим барьером: исследования in vitro. J Нейрохим 85 : 180–192

    CAS Статья Google ученый

  • Spencer JP, Rice-Evans C, Williams RJ 2003 Модуляция сигнальных каскадов Akt/протеинкиназы B и ERK1/2, способствующих выживанию, с помощью кверцетина и его метаболитов in vivo лежит в основе их действия на жизнеспособность нейронов. J Biol Chem 278 : 34783–34793

    CAS Статья Google ученый

  • Zhuang H, Kim YS, Koehler RC, Dore S 2003 Потенциальный механизм, с помощью которого ресвератрол, компонент красного вина, защищает нейроны. Ann NY Acad Sci 993 : 276–286 обсуждение 287–288

    CAS Статья Google ученый

  • Subbaramaiah K, Chung WJ, Michaluart P, Telang N, Tanabe T, Inoue H, Jang M, Pezzuto JM, Dannenberg AJ 1998 Ресвератрол ингибирует транскрипцию и активность циклооксигеназы-2 в эпителиальных клетках молочной железы человека, обработанных форболовым эфиром. J Biol Chem 273 : 21875–21882

    CAS Статья Google ученый

  • Manna SK, Mukhopadhyay A, Aggarwal BB 2000 Ресвератрол подавляет tnf-индуцированную активацию ядерных факторов транскрипции NF-каппа B, активатора белка-1 и апоптоза: потенциальная роль активных промежуточных продуктов кислорода и перекисного окисления липидов. J Иммунол 164 : 6509–6519

    CAS Статья Google ученый

  • Петерс-Шольте К., Костер Дж., Вельдхуис В., ван ден Твил Э., Чжу К., Копс Н., Бломгрен К., Бар Д., ван Буул-Оферс С., Хагберг Х., Николай К., ван Бел Ф., Грюнендал Ф. 2002 Нейропротекция путем селективного ингибирования синтазы оксида азота через 24 часа после перинатальной гипоксии-ишемии. Ход 33 : 2304–2310

    CAS Статья Google ученый

  • Coyle JT, Puttfarcken P 1993 Окислительный стресс, глутамат и нейродегенеративные расстройства. Наука 262 : 689–695

    CAS Статья Google ученый

  • Hamrick SE, Ferriero DM 2003 Реакция на травму в доношенном новорожденном мозге: можем ли мы нейрозащитить?. Curr Opin Neurol 16 : 147–154

    CAS Статья Google ученый

  • Youdim KA, Spencer JP, Schroeter H, Rice-Evans C 2002 Пищевые флавоноиды как потенциальные нейропротекторы. Biol Chem 383 : 503–519

    CAS Статья Google ученый

  • Savaskan E, Olivieri G, Meier F, Seifritz E, Wirz-Justice A, Muller-Spahn F 2003 Ингредиент красного вина ресвератрол защищает от бета-амилоидной нейротоксичности. Геронтология 49 : 380–383

    CAS Статья Google ученый

  • Varghese CD, Nair SC, Panikkar B, Panikkar KR 1993 Влияние асоки на внутриклеточные уровни глутатиона и развитие опухолей кожи у мышей. Cancer Lett 69 : 45–50

    CAS Статья Google ученый

  • Чопра К., Сингх Д., Чандер В. 2004 Нефротоксичность и ее предотвращение катехином в нитрилотриацетате железа способствовали окислительному стрессу у крыс. Hum Exp Toxicol 23 : 137–143

    CAS Статья Google ученый

  • Jeon SE, Choi-Kwon S, Park KA, Lee HJ, Park MS, Lee JH, Kwon SB, Park KC 2003 Пищевая добавка (+)-катехина защищает кожу от УФ-индуцированного повреждения путем модулирования активности антиоксидантных ферментов . Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед 19 : 235–241

    CAS Статья Google ученый

  • Han YS, Zheng WH, Bastianetto S, Chabot JG, Quirion R 2004 Нейропротекторные эффекты ресвератрола против индуцированной бета-амилоидом нейротоксичности в нейронах гиппокампа крыс: участие протеинкиназы C. Br J Pharmacol 141 :

  • 997–1005

    КАС Статья Google ученый

  • Conte A, Pellegrini S, Tagliazucchi D 2003 Влияние ресвератрола и катехина на активность тирозинкиназы pc12 и их синергетическая защита от бета-амилоидной токсичности. Drugs Exp Clin Res 29 : 243–255

    CAS пабмед Google ученый

  • de Pascual-Teresa S, Johnston KL, DuPont MS, O’Leary KA, Needs PW, Morgan LM, Clifford MN, Bao Y, Williamson G 2004 Метаболиты кверцетина подавляют транскрипцию циклооксигеназы-2 в лимфоцитах человека ex vivo, но не в естественных условиях. J Nutr 134 : 552–557

    CAS Статья Google ученый

  • Plumb GW, de Pascual-Teresa S, Santos-Buelga C, Rivas-Gonzalo JC, Williamson G 2002 Антиоксидантные свойства галлокатехина и продельфинидинов из кожуры граната. Redox Rep 7 : 41–46

    CAS Статья Google ученый

  • Nakamura Y, Ohmaki M, Murakami K, Yoneda Y 2003 Участие протеинкиназы C в высвобождении глутамата из культивируемой микроглии. Мозг Res 962 : 122–128

    CAS Статья Google ученый

  • Inanami O, Watanabe Y, Syuto B, Nakano M, Tsuji M, Kuwabara M 1998 Пероральное введение (-)катехина защищает от гибели нейронов, вызванной ишемией-реперфузией, у песчанок. Free Radic Res 29 : 359–365

    CAS Статья Google ученый

  • Sun GY, Xia J, Draczynska-Lusiak B, Simonyi A, Sun AY 1999 Полифенолы винограда защищают нейродегенеративные изменения, вызванные хроническим приемом этанола. Нейроотчет 10 : 93–96

    CAS Статья Google ученый

  • Kadhim H, Tabarki B, Verellen G, De Prez C, Rona AM, Sebire G 2001 Воспалительные цитокины в патогенезе перивентрикулярной лейкомаляции. Неврология 56 : 1278–1284

    CAS Статья Google ученый

  • Yoon BH, Romero R, Park JS, Kim CJ, Kim SH, Choi JH, Han TR 2000 Воздействие внутриамниотического воспаления на плод и развитие церебрального паралича в возрасте трех лет. Am J Obstet Gynecol 182 : 675–681

    CAS Статья Google ученый

  • Grether JK, Nelson KB, Dambrosia JM, Phillips TM 1999 Интерфероны и церебральный паралич. J Pediatr 134 : 324–332

    CAS Статья Google ученый

  • Видаль А., Фаллареро А., Пена Б.Р., Медина М.Е., Гра Б., Ривера Ф., Гутьеррес Ю., Вуорела П.М. 2003 г. Исследования токсичности экстрактов цельных плодов Punica granatum L. (Punicaceae). J Этнофармакол 89 : 295–300

    Артикул Google ученый

  • Cerda B, Ceron JJ, Tomas-Barberan FA, Espin JC 2003 Многократное пероральное введение высоких доз гранатового эллагитаннина пуникалагина крысам в течение 37 дней не токсично. J Agric Food Chem 51 : 3493–3501

    CAS Статья Google ученый

  • Longtin R 2003 Гранат: плод силы природы?. J Natl Cancer Inst 95 : 346–348

    Статья Google ученый

  • Можно ли беременным пить зеленый чай?

    Когда дело доходит до полезных напитков, зеленый чай находится в верхней части списка.Восхитительно подается горячим или со льдом, это согревающий или освежающий напиток, который приносит пользу здоровью без каких-либо калорий или искусственных добавок. Многим будущим родителям употребление зеленого чая во время беременности может показаться идеальным способом избежать обезвоживания, избегая однообразия простой воды. Пока вы следите за тем, сколько вы пьете, это может быть безопасной альтернативой!

    «Зеленый чай совершенно безопасен во время беременности, — говорит Яффи Львова, RDN, владелица Baby Bloom Nutrition. «Увлажнение во время беременности имеет важное значение, и зеленый чай может способствовать общему увлажнению, если вы соблюдаете рекомендации по кофеину для беременных.Вот все, что вам нужно знать, чтобы продолжать пить свой любимый напиток, пока ваш ребенок растет.

    Употребление зеленого чая во время беременности

    Вообще говоря, зеленый чай дает зеленый свет пить во время беременности. «У меня нет причин рекомендовать женщинам прекратить пить зеленый чай на любом этапе беременности», — говорит Натан Фокс, доктор медицинских наук, специалист по охране материнства и плода в Нью-Йорке и ведущий подкаста «Здоровая женщина».

    Единственный фактор, который вам нужно иметь в виду, — это то, как он влияет на общее потребление кофеина.Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует во время беременности потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день.

    В зеленом чае содержится около 25 миллиграммов кофеина на чашку, так что вы можете смело выпивать несколько чашек в день, если только вы не выпиваете больше одной чашки кофе.

    Более того, было доказано, что зеленый чай содержит различные растительные соединения, в том числе антиоксиданты, флавоноиды и полифенолы. Эти питательные вещества приносят пользу во время беременности и в последующий период.

    Каждая беременность индивидуальна. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о своих обстоятельствах, если у вас есть какие-либо вопросы относительно употребления зеленого чая во время беременности.

    Безопасно ли это для ребенка?

    Зеленый чай безопасен для вашего ребенка на протяжении всей беременности, если вы не превышаете рекомендуемую суточную дозу кофеина, что создает такие риски, как низкий вес при рождении.

    Преимущества зеленого чая во время беременности

    В дополнение к гидратации и повышению энергии, которые дает кофеин, растительные соединения в зеленом чае могут улучшить ваше здоровье до, во время и после беременности.«Катехины, важное с медицинской точки зрения соединение зеленого чая, с большим интересом изучались в течение последних нескольких десятилетий», — говорит Львова.

    Она добавляет, что эти катехины, как было показано, блокируют образование опухолей, поддерживают иммунную систему и снижают кровяное давление, что имеет решающее значение для предотвращения осложнений беременности, таких как преэклампсия.

    Было показано, что один из самых мощных из этих катехинов, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG), способствует здоровью сердца, сдерживанию воспаления и снижению уровня холестерина для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Исследования также показали, что EGCG эффективно снижает уровень сахара в крови и даже снижает уровень опасной жировой ткани, что может помочь снизить риск развития диабета 2 типа и предотвратить накопление избыточного жира в организме.

    Кроме того, было доказано, что зеленый чай снижает стресс и беспокойство благодаря аминокислоте L-теанину. Это может быть особенно полезно для начинающих родителей или тех, кто переживает сложную беременность. «Если вы обнаружите, что зеленый чай полезен для расслабления, снижения артериального давления или тошноты, вы, безусловно, можете продолжать пить его во время беременности», — говорит доктор.Лиса.

    Меры предосторожности

    Основной риск, о котором следует помнить при употреблении зеленого чая, заключается в том, что он способствует чрезмерному потреблению кофеина. К счастью, в зеленом чае не так много кофеина, как в кофе. «В зеленом чае содержится около 25% кофеина, чем в чашке кофе, — говорит доктор Фокс. — Таким образом, вам придется выпивать более 10 чашек зеленого чая в день, чтобы я даже подумал о том, чтобы порекомендовать вам сократить потребление».

    Тем не менее, Львова предлагает следить за чувствительностью вашего организма к кофеину, которая может меняться во время беременности.«Чувствительность к кофеину очень индивидуальна и будет выглядеть по-разному от одного человека к другому и от одной беременности к другой», — говорит она.

    Если вы обнаружите, что ваше тело плохо реагирует на кофеин, но все еще хотите выпить зеленый чай, Львова рекомендует заваривать чай в течение 30 секунд, сливать воду, затем снова наполнять чашку горячей водой, снова заваривать и наслаждаться этим. «Отказ от первого заваривания может резко снизить количество кофеина, и вы все равно сможете наслаждаться многими преимуществами для здоровья, которые может предложить зеленый чай», — добавляет Львова.

    Слово из Веривелла

    Безопасно пить зеленый чай во время беременности. Если это ваш единственный источник кофеина, вы можете безопасно выпивать до восьми-десяти чашек кофеина в день. Если вы также потребляете другие источники кофеина, такие как кофе, черный чай или безалкогольные напитки, вам необходимо следить за тем, чтобы общее потребление кофеина не превышало 200 миллиграммов в день. Для получения более индивидуальной консультации по поводу вашей беременности поговорите со своим акушером-гинекологом, акушеркой или поставщиком медицинских услуг.

    Потребление гранатового сока матерью может снизить риск повреждения головного мозга у детей с ЗВУР

    Ограничение внутриутробного развития плода (ЗВУР) является распространенным и вызывающим тревогу явлением, но для беременных с этим диагнозом существует мало терапевтических возможностей.ЗВУР — это состояние, при котором размер плода в утробе матери мал для его гестационного возраста, часто из-за проблем с плацентой, что приводит к нарушению или недостаточности передачи кислорода и питательных веществ растущему плоду.

    Развивающийся мозг плода особенно чувствителен к этим воздействиям. У одного из каждых 10 детей диагностируется ЗВУР, а дети с ЗВУР подвергаются повышенному риску смерти и нарушений развития нервной системы.

    Недавнее исследование гранатового сока, богатого полифенолами, показало, что он может помочь защитить мозг от повреждений.В исследовательском, рандомизированном, контролируемом клиническом испытании, поддержанном благотворительным финансированием и подарком от POM Wonderful, крупнейшего производителя свежих гранатов и гранатового сока в Соединенных Штатах, исследователи Brigham and Women’s Hospital включили беременных женщин, чьи дети были диагностированы. с ЮГР. Команда обнаружила доказательства того, что ежедневное употребление гранатового сока может снизить риск повреждения головного мозга у младенцев с ЗВУР, особенно в третьем триместре, когда мозг новорожденного может быть особенно уязвим.Результаты опубликованы в Scientific Reports .

    Существуют диетические факторы, которые могут влиять на нейропротекцию, особенно в условиях высокого риска, например, во время родов. Мы были заинтригованы результатами доклинических исследований, свидетельствующих о том, что полифенолы, содержащиеся в гранатовом соке в высоких концентрациях, могут оказывать сильное защитное действие. Наше клиническое исследование предоставляет наиболее многообещающие на сегодняшний день доказательства того, что полифенолы могут обеспечить защиту от риска повреждения головного мозга у детей с ЗВУР.»

    Терри Индер, MBCHB, соавтор, заведующий кафедрой детской медицины новорожденных, Brigham

    «Несмотря на исследовательские, наши результаты являются многообещающими и предполагают, что возможность вмешательства до рождения может помочь защитить мозг новорожденного от разрушительных последствий черепно-мозговой травмы», — сказала соответствующий автор Лилиан Г. Мэтьюз, доктор философии, нейробиолог в Monash Biomedical Imaging. и Институт Тернера мозга и психического здоровья в Австралии. До прихода в Монаш Мэтьюз работала в Гарвардской медицинской школе и Бригаме на кафедре педиатрии и медицины новорожденных, где она поддерживает текущую принадлежность.

    Полифенолы относятся к классу антиоксидантов, содержащихся в определенных продуктах питания и напитках, включая миндаль, ягоды, красное вино и чай. Гранатовый сок является особенно богатым источником этих молекул. Известно, что полифенолы преодолевают гематоэнцефалический барьер, а исследования на животных моделях продемонстрировали защитные эффекты против нейродегенеративных заболеваний.

    Для своего клинического испытания Индер и его коллеги набрали 99 беременных женщин в Бригаме. Участники были случайным образом распределены для потребления либо 8 унций гранатового сока, либо напитка без полифенолов, соответствующего цвету, вкусу и количеству калорий.Участники пили сок ежедневно с момента регистрации до родов.

    Команда провела МРТ-измерения плода примерно у половины участников до того, как матери начали принимать соки, и в то время не обнаружили признаков повреждения головного мозга плода. После родов измерения МРТ новорожденных показали, что у младенцев, матери которых употребляли гранатовый сок, меньше шансов получить повреждение головного мозга по сравнению с теми, кто был рандомизирован в группу плацебо. Младенцы имели более низкий риск повреждения серого и белого вещества коры головного мозга.Команда также не обнаружила никаких признаков сужения протоков, что является потенциальной угрозой безопасности.

    Учитывая исследовательский характер исследования и его ограниченный размер, авторы предупреждают, что необходимы более крупные контролируемые испытания. Команда также планирует продолжить изучение младенцев, включенных в их исследование, в течение следующих 2-3 лет, чтобы оценить исходы развития нервной системы младенцев.

    «Наши последующие исследования развития нервной системы продолжаются, и мы призываем других исследователей, изучающих популяции младенцев с высоким риском, рассмотреть влияние полифенолов на нейропротекцию», — сказал Индер.«Я мечтаю, что однажды мы сможем предложить женщинам способ защитить мозг их младенцев от возможных повреждений. Тем временем мы продолжим следить за участниками, чтобы лучше понять потенциальные клинические последствия пренатального употребления гранатового сока. .»

    Источник:

    Brigham and Women’s Hospital

    Ссылка на журнал:

    Ross, M.M., et al. (2021) Рандомизированное контролируемое исследование, посвященное влиянию пищевых добавок матерей с гранатовым соком на повреждение головного мозга у младенцев с ЗВУР. Научные отчеты. doi.org/10.1038/s41598-021-82144-0.

    Может ли гранатовый сок защитить мозг младенца? — ScienceDaily

    Когда речь идет о защите мозга новорожденного, принятие мер по снижению риска до рождения может иметь решающее значение. Некоторые новорожденные, например с задержкой внутриутробного развития (ЗВУР), подвергаются повышенному риску. Возможность вмешаться до рождения, чтобы помочь защитить мозг новорожденного, может предотвратить часто разрушительные последствия черепно-мозговой травмы.В текущих исследованиях клинические исследователи из Brigham and Women’s Hospital изучают, может ли употребление гранатового сока во время беременности иметь защитный эффект. В статье, опубликованной в PLOS One , команда представляет свои предварительные результаты клинического исследования будущих матерей, у детей которых был диагностирован ЗВУР. Исследовательское исследование, поддержанное Национальным институтом грантов здравоохранения, Фондом еврейской больницы Барнса и неограниченным подарком от POM Wonderful, показывает многообещающие результаты с доказательствами лучшего развития мозга и связей мозга у младенцев, рожденных от матерей, которые ежедневно употребляли гранатовый сок.В настоящее время в Brigham проводится второе, более крупное клиническое испытание для подтверждения этих результатов.

    «Наше исследование предоставляет предварительные данные, свидетельствующие о потенциальном защитном эффекте для новорожденных, подвергшихся воздействию гранатового сока во время внутриутробного развития», — сказала старший автор Терри Индер, MBCHB, заведующая кафедрой детской медицины новорожденных в Brigham. «Эти результаты требуют продолжения изучения потенциальных нейропротекторных эффектов полифенолов у новорожденных из группы риска, например, с гипоксически-ишемическим повреждением.»

    В случаях ЗВУР размер плода в утробе матери мал для его гестационного возраста, часто из-за проблем с плацентой, которая доставляет кислород и питательные вещества растущему плоду. Считается, что у одного из каждых 10 детей есть ЗВУР. Сам процесс родов может еще больше уменьшить приток крови или кислорода к ребенку, в том числе к мозгу ребенка. Если это очень серьезно, это может привести к состоянию, известному как гипоксически-ишемическое повреждение, которое способствует почти четверти смертей новорожденных во всем мире.

    Полифенолы, включающие дубильную кислоту и эллагитаннины, относятся к классу антиоксидантов, содержащихся во многих продуктах питания и напитках, включая орехи, ягоды, красное вино и чай. Гранатовый сок является особенно богатым источником этих молекул. Известно, что полифенолы преодолевают гематоэнцефалический барьер, а исследования на животных моделях продемонстрировали защитные эффекты против нейродегенеративных заболеваний. На сегодняшний день никакие клинические исследования не оценивали потенциальные эффекты употребления гранатового сока беременными женщинами для защиты мозга новорожденных из группы риска.

    В текущем рандомизированном контролируемом двойном слепом исследовании приняли участие 78 матерей из акушерской клиники Barnes-Jewish Hospital в Сент-Луисе с диагнозом ЗВУР на сроке беременности 24–43 недели. Женщины были рандомизированы для получения 8 унций гранатового сока в день или плацебо, соответствующего вкусу и калорийности, которое не содержало полифенолов. Женщины пили сок ежедневно с момента зачисления до родов. Команда измерила несколько аспектов развития и травм головного мозга, в том числе макроструктуру мозга младенцев, микроструктурную организацию и функциональную связность.

    Хотя команда не наблюдала различий в макроструктуре мозга, они обнаружили региональные различия в микроструктуре белого вещества и функциональных связях.

    «Эти измерения говорят нам о том, как мозг развивается функционально», — сказал Индер. «Мы не увидели никакой разницы в росте мозга и росте ребенка, но мы увидели улучшение в кабельной сети и развитии мозга, измеряемом синхронным кровотоком и визуальным развитием мозга».

    Авторы отмечают, что полученные данные подтверждают необходимость проведения более крупного тщательно спланированного клинического исследования, позволяющего продолжить изучение потенциальных нейропротекторных эффектов полифенолов.Такое исследование сейчас проводится в Brigham.

    «Мы планируем продолжить расследование этих захватывающих открытий», — сказал Индер. «Хотя предварительные данные обнадеживают, необходимы дополнительные исследования и повторение».

    Источник истории:

    Материалы предоставлены Brigham and Women’s Hospital . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

    Гранат в день снижает кровяное давление? — Центр доказательной медицины (CEBM), Оксфордский университет

    Гранат ( Punica granatum ) — плодоносящий кустарник, произрастающий на Ближнем Востоке, но широко культивируемый.После того, как вам удалось успешно очистить горькую сердцевину, съедобные семена (ариллы) превратятся в сладкое и вкусное лакомство. Считается, что помимо приготовления вкусной начинки для салата, гранаты обладают рядом преимуществ для здоровья. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а употребление гранатового сока снижает кровяное давление. Если этот эффект верен, гранаты могут помочь уменьшить одну из наиболее важных предотвратимых причин преждевременного ухудшения здоровья и смерти. Мы решили продолжить расследование этого заявления…

    Семя знания

    Как гранаты могут снизить кровяное давление? Считается, что гранаты снижают артериальное давление за счет снижения уровня ангиотензинпревращающего фермента (АПФ).АПФ — это белок, который играет важную роль в контроле артериального давления за счет контроля размера кровеносных сосудов в организме.

    Пикантные подробности

    Мы систематически изучили опубликованную научную литературу о гранате и его влиянии на систолическое кровяное давление (давление в кровеносных сосудах, когда сердце работает) и диастолическое кровяное давление (давление в кровеносных сосудах, когда сердце расслабляется). Мы включили рандомизированные клинические испытания, в которых проверялось влияние граната (сока, капсул или экстракта) на людей в возрасте 16 лет и старше.

    В итоге мы включили в обзор восемь исследований. В пяти исследованиях гранатовый сок сравнивали с контрольным напитком, а в трех исследованиях гранатовые капсулы сравнивали с пустышкой. Продолжительность исследований варьировалась от двух недель до 18 месяцев, а качество исследований было разным.

    Систолическое артериальное давление

    Два исследования показали, что гранат значительно снижает систолическое артериальное давление в группе, принимавшей гранат, по сравнению с контрольной группой. Однако дальнейшее исследование не выявило различий между двумя группами.Пять исследований не предоставили достаточной статистической информации для определения влияния граната на систолическое кровяное давление по сравнению с манекеном.

    Диастолическое артериальное давление

    Два исследования показали, что гранат значительно снижает диастолическое кровяное давление в группе граната по сравнению с контрольной группой, но еще два исследования не обнаружили разницы между двумя группами. Четыре исследования не предоставили достаточной статистической информации для определения влияния граната на диастолическое артериальное давление по сравнению с манекеном.

    Нежелательные явления

    Два исследования, в которых сообщались данные о побочных эффектах, не выявили вреда, связанного с употреблением граната.

    Горькое послевкусие?

    Доказательства положительного влияния потребления граната на кровяное давление сомнительны. Несмотря на это, любители граната могут сослаться на то, что потребление фруктов считается частью здорового питания и активно рекламируется для всех. Любые преимущества в отношении кровяного давления будут считаться дополнительным бонусом.

    Мы хотели бы, чтобы было проведено больше исследований высокого качества и большей продолжительности, чтобы мы могли сделать надежные выводы о влиянии граната на кровяное давление.Но пока, похоже, нам придется продолжать глотать наши таблетки от кровяного давления. Если вы решите запивать их стаканом гранатового сока, это может не помочь вашему кровяному давлению, но и не должно причинить вам никакого вреда.


    Д-р Огенекоме Гбинигие; MA (Cantab), MB BChir, MRCGP, DRCOG, DfSRH.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *