Как легче родить: Беременность и роды — как подготовиться к долгожданному событию

Содержание

Цена на роды в Краснодаре

Вы принимаете решение о тактике ведения родов вместе с вашим врачом. В нашем родильном доме возможны любые варианты родовспоможения. Мы отдаем предпочтение естественным родам во всех случаях, когда нет угрозы здоровью мамы и ребенка. Роды проходят под контролем личного врача акушера-гинеколога и акушерки.
Ваши близкие могут быть рядом в момент рождения ребенка, перерезать пуповину, взять на руки малыша и приложить его к груди мамы. Период родов вы проведете в индивидуальной родовой палате, где рядом с вами может быть муж или любой близкий человек. В палате есть все необходимое для того, чтобы легче перенести схватки: функциональная кровать, душевая, гидромассажная ванна, фитболы, на которых можно позаниматься самостоятельно или с акушеркой.

Мы применяем современные методы обезболивания: эпидуральную и спинальную (при кесаревом сечении) анестезию, в редких случаях при наличии противопоказаний к регионарной анестезии – медикаментозное обезболивание. До родов вы можете обсудить с анестезиологом все варианты обезболивания и возможные противопоказания, чтобы выбрать препараты, безопасные для вас и малыша.

Облегчить боль помогают и традиционные методы обезболивания: теплая ванна, правильное дыхание, массаж. Осмотр и любые медицинские манипуляции после родов буду проводиться под обезболиванием и не доставят вам неприятных ощущений.

Неонатологи круглосуточно наблюдают малыша после родов. Специалисты рассказывают о правилах ухода за ребенком и помогают наладить грудное вскармливание. Врачи постоянно находятся на связи с Вами, чтобы ответить на любые Ваши вопросы по уходу за новорожденным.

Мы поможем вам сохранить в памяти бесценные моменты, связанные с появлением на свет вашего малыша. У нас можно заказать фото и видеосъемку рождения ребенка и выписки, фотосессию в стиле Newborn в родильном доме.

К вашим услугам в родильном доме работает визажист.

Доула — это профессиональная помощница в родах, которая непрерывно находится в родильном зале с мамой, на протяжении всех родов.

Екатерина Истратова — Как легко родить, или Путеводитель по родам читать онлайн

Катерина Истратова

Как легко родить, или Путеводитель по родам

Под редакцией

Н. А. Сергеевой

к. м.н., акушер-гинеколог

© Истратова Е. А., 2012

© ООО «Издательство «Мир и Образование», 2014

Предисловие

Будем путешествовать вместе?!

Прежде чем отправиться в путешествие в неизвестные, но прекрасные края, мы обычно готовимся к этому. Заранее узнаем все о климате, жителях, обычая и особенностях. Собираем информацию о предстоящих радостях и возможных сложностях. Готовясь к путешествию, мы часто составляем карту или план нашего пути, который поможет не сбиться с дороги и миновать возможные опасности и проблемы…

Дорогие будущие мамы!

Вы испытываете волнение перед своим, возможно, самым важным путешествием в жизни? Переживаете за то, как пройдут ваши роды? Постоянно думаете о здоровье своего малыша? Вас пугает неизвестность, и у вас нет полной и правдивой информации о том, что вам предстоит? Вы испытываете страх перед врачами, медицинскими манипуляциями и больницами? И чем ближе роды, тем сложнее не думать об этом?

Не переживайте! Я буду с вами рядом. Вместе мы пройдем по всем тропинкам, заглянем во все уголки и составим свою карту пути. Вам останется только взять ее с собой и следовать ей в дороге! В дороге на встречу со своим малышом!

А почему собственно я? Сейчас объясню, вы же должны знать, кому доверяетесь.

Во-первых, у меня есть дети. Два сына. Странно было бы слушать рассказы о родах и тем более советы и практические рекомендации от того, кто сам этого не испытал.

Во-вторых, по первому образованию я медик. В акушерстве и гинекологии я работаю уже более 10 лет. По второму образованию я психолог и много работаю с женщинами и детьми, а также являюсь автором и ведущей «Занятий по подготовке к родам». За время работы я встречалась с сотнями женщин, готовящихся к материнству. Мое участие в подобных путешествиях и садик уже родившихся деток дает вам право думать, что вы в надежных руках.

Во время работы над этой книгой я опросила большое количество будущих мам. Что их больше всего беспокоит, какие темы и вопросы необходимо рассмотреть в первую очередь, как сделать материал доступным и понятным – все это было проделано для того, чтобы книга, которую вы держите в руках, была написана именно для вас и содержала самую полезную и нужную информацию.

Для вашего удобства книга разделена на две части: теоретическую и практическую. Из первой главы вы узнаете всю необходимую информацию о предстоящих родах. Во второй главе для вас собраны практические рекомендации и упражнения из курса подготовки к родам. Вы сможете овладеть ими, самостоятельно тренируясь дома, ориентируясь на подробные описания и иллюстрации.

К концу нашей совместной работы вы составите свой путеводитель по родам, который будет помогать вам и дома, и в клинике.

Вы познакомитесь с реальными историями из жизни женщин, которые сделают ваше представление о предстоящих родах более ярким, понятным и живым.

В отличие от множества переводных изданий эта книга написана российским автором, а это значит, что я буду рассказывать вам о том, как проходят роды в нашей стране.

А всем ли можно делать упражнения подготовки?

Конечно, если у вас угроза прерывания беременности и рекомендован постельный режим, то, скорее всего, вы не сможете выполнять многие активные упражнения. Но составлять свой путеводитель и узнавать о родах можно и сидя в кресле.

По поводу практической и активной части занятий. Обязательно спросите у своего врача, разрешает ли он вам пройти такую подготовку к родам. Согласовывайте со своим доктором все рекомендации, полученные из данной книги.

Желаю вам счастливого путешествия!

Задать мне свои вопросы, а также узнать, где проходят занятия, можно на сайте www.vashpsiholog.ru

Глава 1

Необходимая информация для спокойствия и уверенности в себе, или Что нужно знать

Введение, или 280 дней в утробе мамы

Приходит женщина к мудрецу за советом, как ей воспитывать своего ребенка. Мудрец ее спрашивает: «Когда он родился?» «Вчера!» – говорит женщина. «Ты опоздала на девять месяцев», – отвечает мудрец.

Нам с вами предстоит большое путешествие в таинственный мир рождения, но прежде чем мы начнем курс подготовки к столь важному событию, давайте немного поговорим о беременности. Думаю, не лишним будет затронуть некоторые вопросы. Изучая книгу, выполняя упражнения, знакомясь с историями других женщин, вы поймете, насколько все взаимосвязано. Подготовка к родам начинается не за 2–3 недели до этого важного события, а гораздо раньше.

?

Что же такое беременность?

Из чего складываются 280 дней вынашивания малыша? Что чувствует ребенок в утробе мамы?

Кто такая мама и зачем она малышу?

Беременность – это целая жизнь

Начнем, пожалуй, с серьезных медицинских определений.

Беременность – это период, во время которого женщина вынашивает развивающийся в организме плод вплоть до момента его рождения.

Выделяют три триместра беременности:

I триместр начинается с момента оплодотворения яйцеклетки и длится до 12 недель беременности. В это время происходит закладка всех самых важных органов будущего человечка;

II триместр – период с 13 и до 27 недель. Он характеризуется ростом плода и формированием его основных систем;

III триместр начинается с 28 недель и заканчивается в 40 недель беременности. В этот период происходит внутриутробный рост, развитие и окончательное созревание органов и систем малыша.

С медицинской точки зрения, самым сложным является I триместр, так как это время повышенной чувствительности зародыша, эмбриона и плода к воздействию повреждающих факторов.

Конечно, это не значит, что остальное время легкое и беззаботное. Но все-таки в I триместре женщина находится под более бдительным контролем доктора. Даже приходить на плановый прием врач просит вас гораздо чаще, чем во II триместре.

Психологически сложными, на мой взгляд, являются I и III триместры беременности. Почему, спросите вы? В самом начале беременности женщина часто испытывает страх, неуверенность и беспокойство, так как ее одолевают

множество тревог, сомнений и вопросов.

?

Есть беременность или нет?

Что скажет муж?

Как воспримут эту новость родственники с моей стороны?

А с его?

Будут ли они рады такому событию?

Читать дальше

Звезда «Дома-2» Алена Рапунцель объяснила, почему сомневалась в возможности родить самостоятельно

08:31, 24.03.2022

Второй малыш экс-участницы реалити появился на свет 14 марта.

25-летняя звезда «Дома-2» Алена Рапунцель стала мамой во второй раз. Малыш родился 14 марта в одном из столичных перинатальных центров. Отцом ребенка стал муж Рапунцель Илья Семин. Сейчас вся семья уже дома, Алена осваивает роль мамы двоих детей. Вчера экс-участница реалити отвечала на вопросы в личном блоге и вспомнила подробности родов. Она объяснила, почему сомневалась в возможности родить самостоятельно.


Алена Рапунцель сомневалась в возможности родить естественным путем

Рапунцель призналась, что был сложным для нее и физически, и морально. Одна из поклонниц спросила, каким способом прошли роды — естественно или с помощью кесарева сечения. Алена ответила, что родила без операции, однако в какой-то момент начала сильно сомневаться в том, что справиться сама. «Я сама родила) Хотя и думала, что не рожу)) Было максимально трудно, не знаю, кто говорит, что вторые роды — легче…» — откровенно поведала она (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. —

Прим. ред.).

Во время родов бывшая участница телестройки старалась максимально долго держать связь с поклонникам. Она периодически публиковала фото и видео в течение первого периода родов. Алена рассказывала о самочувствии во время процедуры КТГ, затем ей поставили усиливающую схватки капельницу с окситоцином. После того, как усилились схватки, Алене уже было не до общения, она полностью сосредоточилась на процессе. Рапунцель не выходила на связь несколько часов, а затем сообщила о радостном событии — малыш появился на свет.

Алена Рапунцель с мужем и новорожденным сыном

Алена эмоционально рассказала о родах. Звезда телестройки много плакала, поскольку боль была очень сильной, особенно в сравнении с той, когда она рожала первого сына Богдана. Также в соседнем зале рожала другая женщина. Ее малыш появился на свет и закричал, Алена услышала плач ребенка и сама не смогла сдержать слез. «Готова была залезть на стенку. Плакала много. То от того, когда слышала, когда в соседней палате кто-то родил малыша и его крик спровоцировал меня на слезы счастья, то от адской боли, которая в этот раз была нетерпимой», — откровенно поделилась она.

После выписки и первых бурных эмоций жизнь семьи Рапунцель начала входить в новый ритм. Вчера она рассказала, что у ее маленького сына впервые болел живот. В первые дни малыша ничего не беспокоило, а в минувшую ночь начались сильные колики. Алена не спала, укачивала сына и старалась помочь ему. Поклонники посоветовали проверенные средства, одно из которых Рапунцель решила приобрести.

Алена Рапунцель с сыном Богданом

Кроме того, трехлетний сын Богдан старается помогать маме и трогательно общается с младшим братом. Алена призналась, что старший сын не ревнует, так как вся семья окружила его любовью и заботой. Пока Алена ухаживает за новорожденным, ее муж и мама максимально уделяют время Богдану. Старший сын Рапунцель с удовольствием приходит к брату и приносит ему свои игрушки. «Он не ревнует. Я ему говорю — сынок, давай вместе помоем малыша, давай вместе покормим и т.д. Он с радостью мне помогает», — отметила звездная дважды мама.

Читайте также:

Алена Рапунцель призналась, что старший сын не ревнует к младшему

Звезда «Дома-2» Алена Рапунцель стала мамой во второй раз

Звезда «Дома-2» Алена Рапунцель показала первое фото после родов

Вопрос к психологу: Я боюсь рожать. Что делать?

Почти все беременные беспокоятся о том, как пройдут роды. А у некоторых даже развивается токофобия (или малевзиофобия) — патологическая боязнь родов.

Страхи, а уж тем более фобию, нужно и важно проработать, чтобы они не вмешались в процесс родов и не привели к осложнениям. О том, как это можно сделать, мы поговорили с тульскими психологами.

 

Лариса Милова, психолог

— Прежде всего важно понять, чего именно вы боитесь. Названная трудность — уже на 50% решенная. Условно можно разделить возможные причины страхов на три типа.

Страх неизвестности.

Чем неизвестней и загадочней проблема, тем тревоги у нас больше. Первый шаг — разобраться в процессе родов. Здесь можно прочитать толковую книгу, сходить на курсы при роддоме, получить консультацию у врача. Да, а почему нет?

Страх боли.

С болью такая особенность: ее тяжелее перенести, если думать, что она будет длиться вечно. И наоборот: гораздо легче терпеть, если понимать, сколько именно еще осталось. К сожалению, в случае с родами точного времени никто не знает, но поможет мысль о том, что в любом случае ребенок родится и боль закончится.

Сопротивление боли усиливает ее. Нужно научиться расслабляться во время боли. Звучит противоречиво, но возможно.

У Стивена Левина (автор книги «Кто умирает?») есть упражнения, которые позволяют ослабить боль (не именно родовую, а в общем).

Чаще всего боль легче выдерживать, если рядом близкий человек. Можно договориться с мужем, мамой, подругой (зависит от того, кто именно воспринимается как поддерживающая фигура), которые поприсутствуют на родах и поддержат.

Страх повторения боли.

Если в жизни были тяжёлые операции, катастрофы, физические травмы, неудачные предыдущие роды, то внутри может возникать тревога и даже паника. С этим страхом возможно справиться, работая с психологом. Лучше заранее уточнить, работает ли он с ПТСР. Из литературы может помочь книга Питера Левина «Исцеление от травмы».

Страх, что с ребенком будет что-то не так.

Практически все женщины тревожатся о здоровье малыша. В этом случае бывает полезным общение с другими мамами, которые могут поделиться своим опытом преодоления тревоги и поддержать.

Кроме того, тревога всегда снижается, если мы не чувствуем себя жертвой и что-то делаем для преодоления трудностей (когда ведём себя пассивно — тревога повышается). Кажется полезным разобраться с нормами развития ребёнка (физическими и психологическими), особенностями развития (книг по этой теме много, найти легко). Это позволит не теряться, а ориентироваться в том, что происходит с ребёнком.

Я рекомендую обратить внимание на труды Дональда Винникота, автора «Разговор с родителями» и «Младенцы и их матери».

В любом случае в вопросе преодоления страха родов будет кстати консультация врача, психолога. Эти консультации можно получить бесплатно в центрах помощи и у психологов при роддомах или найти частнопрактикующих специалистов.

 

 

Майя Андрияничева, клинический, семейный и перинатальный психолог

— Страх перед родами является самым сильным по степени выраженности за весь период беременности, и относится он к разряду глобальных страхов перед чем-то неизвестным. Женщина не знает, что ее ждет, и боится неизвестного будущего, особенно если речь идёт о первых родах.

Также страх обусловлен физиологией. В организме беременной женщины происходит кардинальная гормональная перестройка, что не может не сказаться на общем состоянии.

У многих страх перед родами связан с боязнью боли. Роды не могут проходить совершенно безболезненно. При этом степень выраженности боли носит индивидуальный характер.

Помимо болевого порога, играет большую роль эмоциональное состояние женщины, с которым она подходит к моменту родов. Чем больше страхов и тревоги, тем больше она будет зажата физически, и уровень болевых ощущений будет значительно выше. И наоборот, чем оптимистичнее будет настрой, тем она лучше себя будет чувствовать физически.

Страх родов — это социально разрешённый страх. То есть самих родов бояться можно, а, например, бояться материнства, новой жизни, ответственности за ребёнка — не положено.

Поэтому часто есть неосознанный страх, связанный с тревогами и неизвестностью перед будущим материнством, который надо к чему-то привязать. И такой страх находит свое место рядом с родами, так как родов и боли бояться «разрешено».

Важно проработать с психологом, какой именно страх прячется под маской «страха родов».

Понять, есть ли реальные причины для страха перед родами. Чаще бывает так, что есть или собственный негативный опыт родов, или у близкого/знакомых, к сожалению, что-то произошло в этот период. Тогда с этими страхами может помочь разобраться психолог. А иногда женщина тревожится просто потому, что она по сути своей тревожная личность, соответственно, и тип протекания беременности у нее будет тревожный.

Получить грамотную информацию о родах. Подготовиться физически и эмоционально к процессу родов и послеродовому периоду. Часто беременные женщины испытывают страх перед родами из-за отсутствия материнского опыта. Женщина просто не знает, как это должно быть, и часто в этом случае происходит перенос одного реального страха на другой. Правильно подготовленная женщина испытывает совершенно другие эмоции, опираясь на то, что важно для нее. А для нее важно физическое здоровье малыша, поэтому она максимально сосредотачивается на своих действиях и ее ответственности в разные периоды родов.

Во всех случаях страхи полезно проработать с перинатальным психологом. И тогда на место страха придет радостное ожидание своего материнства.

 

 

Мы попросили тулячек поделиться своим опытом преодоления страха родов:

Татьяна Лыгина, мама Аннабеллы (2 года 8 месяцев) и Виолетты (3 месяца), оба раза рожала в тульском ЦРД:

— К родам надо готовиться — в этом я лично убедилась на своем опыте. После первых родов я поняла, что второй раз такой я больше не хочу. Мне еще 3 месяца снились кошмары, связанные с этой болью… Я просыпалась в холодном поту.

Но мы с мужем всегда хотели двоих детей, поэтому я понимала, что ради нашей мечты мне все же придется еще раз пойти в роддом.

Во вторую беременность я серьезно работала со своим страхом. Даже ходила к перинатальному психологу. Она поговорила со мной и посоветовала тщательно подготовиться к родам. Я читала «Гипнороды» и «Роды от природы», смотрела на YouTube-канале онлайн-школы «Легкие роды» и другие подобные курсы. Мне было очень важно понять, что происходит, как все работает, как нужно дышать, почему нельзя кричать и в целом почему нужно делать так, а не иначе.

В итоге мои вторые роды были просто мегакрутые. Мне до сих пор кажется, что ребенка мне аист принес. Я вообще не чувствую, что прошла через роды! Опыт предыдущих родов закрыт, открыт новый — такой офигенный, что все мои прежние страхи улетучились.

Мой совет будущим мамам, которые тоже боятся родов, — не слушайте никого, кто рассказывает вам, как это было ужасно. Это ваш опыт, ваши знания, и многое зависит именно от вас. Уделяйте больше внимания подготовке и не спешите в роддом без причин. Можно рожать хорошо при правильной подготовке. Нам не даётся то, что мы не можем вынести.

 

 

Ксения Беланова, мама Виктории (3 года 9 месяцев) и Евгении (10 месяцев), тоже оба раза рожала в нашем ЦРД:

— У меня был страх перед вторыми родами из-за первого не совсем удачного опыта. Во вторую беременность я обращалась к психологу, и мы в том числе проработали эту проблему. Да так удачно, что рожать Евгению я пошла как на праздник! Также большую помощь в преодолении страхов непосредственно на месте событий помогла доула. Все прошло замечательно, и больше я не боюсь!

 

 

Расскажите в комментариях, как прошли ваши роды. Был ли страх родов? Удалось ли его побороть и как именно?

 

Читать онлайн «Как легко родить, или Путеводитель по родам» автора Истратова Екатерина Александровна — RuLit

Катерина Истратова

Как легко родить, или Путеводитель по родам

Под редакцией

Н. А. Сергеевой

к. м.н., акушер-гинеколог

© Истратова Е. А., 2012

© ООО «Издательство «Мир и Образование», 2014

Предисловие

Будем путешествовать вместе?!

Прежде чем отправиться в путешествие в неизвестные, но прекрасные края, мы обычно готовимся к этому. Заранее узнаем все о климате, жителях, обычая и особенностях. Собираем информацию о предстоящих радостях и возможных сложностях. Готовясь к путешествию, мы часто составляем карту или план нашего пути, который поможет не сбиться с дороги и миновать возможные опасности и проблемы…

Дорогие будущие мамы!

Вы испытываете волнение перед своим, возможно, самым важным путешествием в жизни? Переживаете за то, как пройдут ваши роды? Постоянно думаете о здоровье своего малыша? Вас пугает неизвестность, и у вас нет полной и правдивой информации о том, что вам предстоит? Вы испытываете страх перед врачами, медицинскими манипуляциями и больницами? И чем ближе роды, тем сложнее не думать об этом?

Не переживайте! Я буду с вами рядом. Вместе мы пройдем по всем тропинкам, заглянем во все уголки и составим свою карту пути. Вам останется только взять ее с собой и следовать ей в дороге! В дороге на встречу со своим малышом!

А почему собственно я? Сейчас объясню, вы же должны знать, кому доверяетесь.

Во-первых, у меня есть дети. Два сына. Странно было бы слушать рассказы о родах и тем более советы и практические рекомендации от того, кто сам этого не испытал.

Во-вторых, по первому образованию я медик. В акушерстве и гинекологии я работаю уже более 10 лет. По второму образованию я психолог и много работаю с женщинами и детьми, а также являюсь автором и ведущей «Занятий по подготовке к родам». За время работы я встречалась с сотнями женщин, готовящихся к материнству. Мое участие в подобных путешествиях и садик уже родившихся деток дает вам право думать, что вы в надежных руках.

Во время работы над этой книгой я опросила большое количество будущих мам. Что их больше всего беспокоит, какие темы и вопросы необходимо рассмотреть в первую очередь, как сделать материал доступным и понятным – все это было проделано для того, чтобы книга, которую вы держите в руках, была написана именно для вас и содержала самую полезную и нужную информацию.

Для вашего удобства книга разделена на две части: теоретическую и практическую. Из первой главы вы узнаете всю необходимую информацию о предстоящих родах. Во второй главе для вас собраны практические рекомендации и упражнения из курса подготовки к родам. Вы сможете овладеть ими, самостоятельно тренируясь дома, ориентируясь на подробные описания и иллюстрации.

К концу нашей совместной работы вы составите свой путеводитель по родам, который будет помогать вам и дома, и в клинике.

Вы познакомитесь с реальными историями из жизни женщин, которые сделают ваше представление о предстоящих родах более ярким, понятным и живым.

В отличие от множества переводных изданий эта книга написана российским автором, а это значит, что я буду рассказывать вам о том, как проходят роды в нашей стране.

А всем ли можно делать упражнения подготовки?

Конечно, если у вас угроза прерывания беременности и рекомендован постельный режим, то, скорее всего, вы не сможете выполнять многие активные упражнения. Но составлять свой путеводитель и узнавать о родах можно и сидя в кресле.

По поводу практической и активной части занятий. Обязательно спросите у своего врача, разрешает ли он вам пройти такую подготовку к родам. Согласовывайте со своим доктором все рекомендации, полученные из данной книги.

Желаю вам счастливого путешествия!

Задать мне свои вопросы, а также узнать, где проходят занятия, можно на сайте www.vashpsiholog.ru

Глава 1

Необходимая информация для спокойствия и уверенности в себе, или Что нужно знать

Введение, или 280 дней в утробе мамы

Приходит женщина к мудрецу за советом, как ей воспитывать своего ребенка. Мудрец ее спрашивает: «Когда он родился?» «Вчера!» – говорит женщина. «Ты опоздала на девять месяцев», – отвечает мудрец.

Нам с вами предстоит большое путешествие в таинственный мир рождения, но прежде чем мы начнем курс подготовки к столь важному событию, давайте немного поговорим о беременности. Думаю, не лишним будет затронуть некоторые вопросы. Изучая книгу, выполняя упражнения, знакомясь с историями других женщин, вы поймете, насколько все взаимосвязано. Подготовка к родам начинается не за 2–3 недели до этого важного события, а гораздо раньше.

?

Что же такое беременность?

Из чего складываются 280 дней вынашивания малыша? Что чувствует ребенок в утробе мамы?

Кто такая мама и зачем она малышу?

Беременность – это целая жизнь

Начнем, пожалуй, с серьезных медицинских определений.

Беременность – это период, во время которого женщина вынашивает развивающийся в организме плод вплоть до момента его рождения.

Выделяют три триместра беременности:

I триместр начинается с момента оплодотворения яйцеклетки и длится до 12 недель беременности. В это время происходит закладка всех самых важных органов будущего человечка;

II триместр – период с 13 и до 27 недель. Он характеризуется ростом плода и формированием его основных систем;

III триместр начинается с 28 недель и заканчивается в 40 недель беременности. В этот период происходит внутриутробный рост, развитие и окончательное созревание органов и систем малыша.

С медицинской точки зрения, самым сложным является I триместр, так как это время повышенной чувствительности зародыша, эмбриона и плода к воздействию повреждающих факторов.

Конечно, это не значит, что остальное время легкое и беззаботное. Но все-таки в I триместре женщина находится под более бдительным контролем доктора. Даже приходить на плановый прием врач просит вас гораздо чаще, чем во II триместре.

Психологически сложными, на мой взгляд, являются I и III триместры беременности. Почему, спросите вы? В самом начале беременности женщина часто испытывает страх, неуверенность и беспокойство, так как ее одолевают множество тревог, сомнений и вопросов.

?

Есть беременность или нет?

Что скажет муж?

Как воспримут эту новость родственники с моей стороны?

А с его?

Будут ли они рады такому событию?

Примут ли они мое состояние и будущее материнство?

Получу ли я поддержку и помощь? А от кого?

А нужно ли мне все это?

Готова ли я стать мамой и отказаться от многого?

Есть ли у нас материальные возможности обеспечить будущего малыша?

Но все же III триместр можно выделить и особыми страхами.

?

Что такое роды?

Как это будет у меня?

Где и с кем мне рожать?

Все ли будет в порядке с ребенком?

Смогу ли я справиться с ним, когда он родится?

Какова будет эта первая встреча?

Готова ли я к такой ответственности?

С приближением даты родов женщина часто испытывает все большую усталость и страх перед предстоящими событиями и переменами.

Понятно, что в течение всей беременности женщине не просто. Она постоянно испытывает смены настроения, часто ощущает тот или иной физический дискомфорт, ей приходится приспосабливаться к собственному меняющемуся внутреннему миру, присматриваться к новой социальной роли.

(Эту главу предлагаю показать вашим любимым мужчинам.)

Роды без эпидуральной анестезии

Роды – это естественный процесс. Но многие будущие мамы боятся возможной боли. Что делать — просить об анестезии или родить самой? Взвешиваем все «за» и «против» родов с обезболиванием и без анестезии.

Развеиваем мифы об эпидуральной анестезии в родах

Правда ли, что в родах врачу удобно делать эпидуральную анестезию? Он полностью контролирует ситуацию, а женщина при этом спокойна.

Это неправда. Роды с применением эпидуральной анестезии требуют от врача значительно большего участия и внимания. Во втором периоде родов доктор порой непрерывно находится рядом с пациенткой, «дышит» совместно, помогает менять положение в родах.

Роды же без анестезии позволяют врачу участвовать в родах минимально, так как в потужном периоде сила ощущений такова, что продвижение головки происходит за счёт непроизвольного подтуживания, ритмичного дыхания, ориентированного на остроту и силу ощущений.

Все это в противоположность родам с анестезией, когда женщина не ощущает боли и, соответственно, не форсирует свое дыхание и не совершает непроизвольных движений мышцами передней брюшной стенки и диафрагмы.

Правда ли, что при эпидуральной анестезии схватки проходят легче, но сами потуги в разы больнее? Анестезия замедляет процесс родов? 

Нет, не правда. Эпидуральная анестезия предполагает обезболивание 1-го, 2-го и 3-го периодов родов. При этом не должно быть подмены понятий. Если роды проходят с применением анестезии, это не значит, что роженице не нужно будет работать во втором периоде родов. В любом случае придётся дышать, менять позицию, подтуживать.

Анестезия не замедляет процесс родов. В некоторых случаях эпидуральная анестезия ускоряет процесс раскрытия шейки матки, оказывая спазмолитическое действие, но в большинстве случаев течение родов не меняется.

Правда ли, что в Европе (например, в Италии)  анестезию практически не делают? Только если есть показания. Там считают, что все женщины здоровы и способны на естественные роды.

Я думаю, правильнее задавать этот вопрос коллегам из Европы.  Но то, что медицина в Европе и США стремится экономить бюджет и расходы на оказание необязательной помощи при родовспоможении (к ней можно отнести эпидуральную анестезию, которая включает в себя не только препараты, но и работу высокооплачиваемого анестезиолога), — общеизвестный факт.

Существует мнение, что в России роды без анестезии возможны лишь дома с доулой. Это так? Или есть центры, где практикуют роды, где женщины рожают как их бабушки и матери.

Сегодня многие российские женщины рожают без анестезии и каких-либо манипуляций. Более того, я думаю, что в большинстве городов России эпидуральная анестезия применяется крайне редко и только по показаниям, так как роды с анестезией требуют определенных ресурсов от родовспомогательного учреждения: медикаментов, квалифицированного персонала, а также динамического наблюдения, включающего контроль за артериальным давлением, сатурацию, пульсоксиметрию, мониторинг КТГ.

Как готовиться к родам без анестезии? Нужна какая-то особенная гимнастика? Надо овладеть особой техникой дыхания?

Прежде всего нужно расслабиться и настроиться на то, что роды это естественный процесс  и каждая женщина готова к ним просто потому, что рождена стать матерью. Надо научиться слушать свое тело, свои инстинкты, они помогут найти нужное положение в процессе родов и подскажут правильный ритм дыхания.

Есть ли в Москве роддома, где практикуют роды в воду и вертикальные роды?

Да, есть. В Клиническом госпитале MD Group (Перинатальном Медицинском Центре) уже более 10 лет ведутся вертикальные роды и роды в воду. Лично я очень люблю вести роды в воду и нахожу их красивыми и гармоничными. Но в некоторых ситуациях женщина категорически против родов в воду, поскольку понимает, что ей некомфортно и хочется «на сушу».

Очень важно, чтобы в момент расхождения желаемых ощущений с действительными было приятие ситуации врачом и готовность поменять тактику ведения родов.

Как себя вести в родах, чтобы не было больно? Что должен сделать врач?

Самое главное в планировании процесса родов и подготовке к ним — принятие самого факта их неотвратимости, понимание того, что в женском теле все предумотрено природой для того, чтобы роды прошли успешно. Старайтесь расслабляться, менять положение, занимать самые несуразные, но желаемые в тот момент позы. Не делайте ничего через себя, согласуйте дыхание и поведение со своими инстинктами. Короткое частое дыхание, длинные долгие выдохи, два коротких выдоха и далее один длинный, «задувание свечи», «гудение паровозом» или просто обычное дыхание − экспериментируйте и выбирайте свое. Лежите на боку, на спине, стойте в позе «кошечки», на корточках, лежите в ванной или принимайте теплый душ − слушайте свое тело.

Врач поможет вам, делясь спокойствием и уверенностью в благополучном исходе родов, а также обеспечивая тепло, тишину и комфортную полутень в боксе, в котором проходят роды.

Молчаливое присутствие акушера-гинеколога даст вам опору и силы. Но при этом он способен увидеть проблему, если вдруг что-то в родах пошло не так, и молниеносно принять необходимые меры.

Если при родах «порвалась» − зашивать будут тоже без анестезии, по-живому?

Нет. Восстановление целостности промежности проводится на фоне местной, регионарной (спинальной/эпидуральной) или внутривенной анестезии. В любом случае болевые ощущения недопустимы как по этическим соображениям, так и по медицинским. Более того, для восстановления целостности промежности нужно расслабление всего тела, особенно мышц тазового дна.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу акушеру-гинекологу онлайн в приложении Доктис.

9 советов, как облегчить и ускорить роды

Каждая беременная женщина хочет знать, можно ли что-нибудь сделать, чтобы облегчить и ускорить роды. Что ж, вам повезло, мамочки. Я поддерживал сотни женщин во время родов. И я знаю несколько приемов, которые помогут облегчить и ускорить родовой процесс. Итак, сегодня я делюсь своими 9 советами о том, как облегчить и ускорить роды.

1. Ешьте финики

Исследования показывают, что женщины, которые ежедневно едят финики в течение последних 6 недель беременности, с меньшей вероятностью будут вызваны или нуждаются в питоцине, чтобы способствовать прогрессированию родов.Они также были более расширены по прибытии в больницу и родили на семь часов меньше . Ешьте финики!

2. Будьте активны и выполняйте приседания

Из всех родов, на которых я присутствовал, женщины, которые оставались активными и в форме во время беременности, лучше переносили роды. У них также была тенденция к более коротким родам. Кроме того, недавнее исследование показывает, что у женщин, которые продолжают заниматься спортом во время беременности, особенно в последнем триместре, роды будут короче.Но, конечно же, прежде чем приступать к тренировкам, получите одобрение своего врача или акушерки.

Во время родов также полезно оставаться активным. Вертикальное положение и наклон вперед позволяют гравитации помочь ребенку занять оптимальное положение, что может помочь сократить продолжительность родов на час. От всей этой деятельности часто устаешь, а также испытываешь схватки, поэтому укрепление ног является ключевым моментом.

Изображение с RebelDietitian.us

3. Нанять доулу

Даже если ваш партнер и семья находятся рядом с вами, вы также можете захотеть получить дополнительную профессиональную помощь.Эта помощь может направлять и поддерживать вас постоянно на протяжении всей родовой деятельности. Например, согласно исследованиям, женщины, за которыми постоянно ухаживала доула, на 50 % реже нуждались в кесаревом сечении, на 30 % реже нуждались в обезболивающих препаратах, а роды были на 25 % короче, чем у тех, у кого не было доулы.

4. Выспитесь

 Исследование показало, что женщины, которые спали менее шести часов в течение последнего месяца беременности, рожали на 11 часов дольше и делали кесарево сечение в четыре раза чаще, чем женщины, которые спали семь часов и более.Это означает, что вы должны сделать сон приоритетом по мере приближения даты родов. Вот несколько советов, если вы хотите больше/лучше спать или если у вас бессонница во время беременности.

5. Войди в воду

Это обычная реакция – напрягать мышцы, когда вы чувствуете боль. К сожалению, это не то, чем вы должны заниматься во время родов. Напряжение и сжатие мышц может вызвать больший дискомфорт и увеличить время родов. Принятие душа или ванны может противостоять этой реакции.

Гидротерапия – это естественная эпидуральная анестезия. Это может облегчить изрядное количество дискомфорта во время родов. Душ хорош на любом этапе родов. Тем не менее, вы хотите убедиться, что вы находитесь в (по крайней мере) активных родах, но предпочтительно в переходных родах, если вы попадаете в ванну. (Мы не хотим, чтобы вода замедляла или останавливала процесс родов.) Вода может помочь расслабить мышцы и позволить телу раскрыться и ускорить время родов.

6. Сделайте массаж

При стимуляции области, где вы чувствуете боль, будь то давлением или теплом, вы смягчаете болевые сигналы, посылаемые в мозг.Вот почему нормально сразу же реагировать, прикладывая руки и надавливая на больную часть тела. Вот почему массаж во время родов очень полезен.

Исследования показывают, что роженицы, которые получали массаж во время родов, сообщали о том, что чувствовали меньше боли и беспокойства, чем те, кому массаж не делали. Поговорите со своим партнером или доулой о массаже во время родов. Пусть они знают, что им нравится, а что нет. Даже если вы предпочитаете, чтобы вас не трогали в определенные периоды родов, это тоже нормально и нормально.

7. Быть открытым и гибким

Важно морально и физически подготовиться к родам и родам. Вот почему я рекомендую записаться на курсы по подготовке к родам и нанять доулу. Однако никто не может предсказать, какими будут ваши роды. Она отличается от женщины к женщине и от ребенка к ребенку. Ваше первое рождение может полностью отличаться от вашего второго рождения. Вот почему я говорю всем своим клиентам, что да, это хорошо иметь цели в отношении вашего опыта родов, но также хорошо оставаться непредубежденным и гибким, когда дело доходит до вашего плана родов.Возможно, вам не удастся получить эпидуральную анестезию, как вы хотели, или ваша эпидуральная анестезия может не сработать так, как вы ожидали, или вам может понадобиться эпидуральная анестезия или кесарево сечение, даже если вы этого не хотели и не планировали. Женщины, которые оставались более расслабленными и делали то, что им говорило их тело, и не сопротивлялись этому процессу, роды проходили легче, легче и приносили больше удовлетворения.

8. Продолжайте дышать

Может показаться глупым говорить, что вам нужно помнить о необходимости дышать, но я имею в виду, что вам нужно поддерживать постоянный темп медленных, глубоких вдохов во время родов.Бывают случаи, когда женщины задерживают дыхание во время родов или начинают гипервентиляцию, потому что они не сосредотачиваются на своем дыхании. Чем больше кислорода вы потребляете, тем лучше. Это может помочь вам оставаться расслабленным и оставаться сосредоточенным во время каждого сокращения.

9. Сохраняйте спокойствие

Вероятно, это один из самых важных моментов родов. Ваше мышление и эмоциональное состояние связаны с тем, как ваше тело может реагировать на ощущения, которые вы испытываете. Если вы напуганы, испытываете стресс, торопитесь или чувствуете давление, это может (и обычно будет) негативно влиять на ход родов.Обратное также применимо. Если вы чувствуете себя комфортно и получаете поддержку во время родов, что вы можете рожать в своем собственном темпе и можете сосредоточиться на своем теле, у вас будет более успешное время, позволяющее вашему телу и ребенку делать то, что вам нужно. им нужно делать. Сохраняй спокойствие, мама. Вскоре вы встретите своего малыша.

Прежде всего, помните, что, хотя есть несколько определенностей, когда речь идет о родах, есть одна уверенность, на которую вы можете рассчитывать… Все роды рано или поздно заканчиваются, и вы скоро родите своего ребенка.Используя эти девять советов, вы сможете встретить своего малыша немного раньше. 😉

Какой из них подходит именно вам?

Выбор правильного метода родов для вас и вашего ребенка может оказаться сложной задачей. Существует так много разных вариантов, что можно легко запутаться в медицинском жаргоне и запутаться в бесчисленных методах родоразрешения. Итак, мы здесь, чтобы демистифицировать методы родов, доступные сегодня. Мы создали это руководство, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий для вас метод.Попутно мы поговорим о возможных местах, где вы можете родить, о методах подготовки, которые вы можете попробовать, и о доступных методах обезболивания. Однако сначала давайте проясним одну очень важную вещь.

Существует только два основных метода родовспоможения

Когда вы снимете слои тайны, окружающие роды и родоразрешение, вы увидите, что есть только два основных метода родов: вагинальные роды и кесарево сечение. Все остальное — лишь вариации этих двух методов.Как вы увидите, при вагинальных родах вы можете изменить место родов и используемые инструменты и процедуры, но это все равно вагинальные роды. Когда дело доходит до кесарева сечения, ваш врач поможет определить, подходит ли вам этот метод родов. Прежде чем мы рассмотрим множество вариантов, связанных с вагинальными родами, давайте сначала определимся с кесаревым сечением, чтобы вы были знакомы с процессом.

Кесарево сечение

Кесарево сечение, или сокращенно кесарево сечение, — это хирургическая процедура, выполняемая, когда вагинальные роды невозможны.Иногда заранее планируют кесарево сечение. Иногда врач может переключиться на кесарево сечение во время вагинальных родов, если возникают проблемы. Процесс довольно прост. Сначала матерям делают наркоз. Затем делается разрез живота и матки, чтобы обнажить ребенка. Родоразрешение происходит через разрез. Весь процесс может занять от одного до двух часов и потребует длительного пребывания в больнице — от двух до четырех дней — после рождения ребенка.

Поскольку кесарево сечение является инвазивной хирургической процедурой, роды будут проходить в больнице.Кроме того, методы обезболивания, связанные с вагинальными родами, в значительной степени спорны, потому что мать будет находиться под наркозом.

Что касается выбора, кесарево сечение довольно простое, так как вы будете в больнице под наркозом. Вагинальные роды, с другой стороны, могут быть гораздо более индивидуальным опытом. Вы можете выбрать, где вы хотите рожать и как вы хотите справиться с болью, а также целый ряд других переменных. Давайте рассмотрим некоторые из этих вариантов сейчас.

Естественные вагинальные роды

Естественные вагинальные роды — это рождение ребенка через родовые пути. Это самый распространенный способ родов, потому что это естественный способ организма. Фактически, примерно шестьдесят восемь процентов женщин рожают естественным путем каждый год. Вагинальные роды снижают риск развития у вашего ребенка респираторных заболеваний, астмы, пищевой аллергии и непереносимости лактозы. Это не значит, что этот метод родов небезопасен. Ребенок может получить физическую травму при прохождении через родовые пути.Это может привести к синякам, отекам и, в редких случаях, к переломам костей. Осложнения во время родов также могут привести к дополнительным проблемам, если их не устранить должным образом.

Как уже упоминалось, естественные вагинальные роды являются очень распространенным методом родов. Иногда, однако, матери требуется небольшая помощь. Именно здесь происходит первая вариация этого метода рождения.

Вспомогательные вагинальные роды

Вспомогательные вагинальные роды по-прежнему остаются вагинальными родами, поэтому это не совсем новый метод родов.Скорее, как следует из названия, это зависит от типа помощи, которую вы получаете от своего врача во время родов. Эти виды помощи обсуждаются ниже.

Индуцированные роды

Врач вызывает роды по самым разным причинам. Главными среди этих причин являются задержка беременности, разрыв плодных оболочек, меньший, чем в среднем, младенец или высокое кровяное давление у матери.

Эпизиотомия

Эпизиотомия — это хирургический разрез кожи между влагалищем и анусом.Это позволяет головке ребенка легче пройти через родовые пути и помогает предотвратить разрыв кожи.

Амниотомия

Амниотомия – целенаправленный разрыв амниотического мешка. Этот разрыв делается по нескольким причинам: для стимуляции родов, для оценки здоровья ребенка или для проверки первого стула ребенка.

Удаление щипцами

При родах с помощью щипцов инструмент в форме щипцов для салата используется для захвата головки ребенка, чтобы провести ее через родовые пути.

Вакуумная экстракция

Во время вакуумной экстракции к голове ребенка прикладывается мягкая чаша, прикрепленная к вакуумному насосу, чтобы помочь ему пройти через родовые пути.

Теперь, когда мы обсудили некоторые вариации основного метода естественных вагинальных родов, давайте рассмотрим некоторые другие доступные варианты — место родов, методы подготовки и обезболивание.

Альтернативные места рождения

За исключением экстренных случаев, кесарево сечение всегда выполняется в больнице.С другой стороны, вагинальные роды можно проводить практически где угодно. Распространенные варианты включают домашние роды и роды в воде.

Домашние роды

Роды дома могут помочь матерям в скором времени чувствовать себя более комфортно и расслабленно. Домашние роды также дают вам больше контроля над своим родовым положением, условиями вашего окружения и присутствующими людьми. Однако домашние роды не лишены рисков. Если возникают серьезные осложнения, неотложная помощь может занять длительное время. Большинство домашних родов проходят под наблюдением акушерки, которая проведет инструктаж, проведет основные процедуры родов и предоставит медицинские инструменты, такие как кислород, швы и внутривенное вливание.

Роды в воде

Роды в воде можно проводить дома или в больнице, если учреждение предлагает такую ​​возможность. При родах в воде вы проводите все время родов в бассейне глубиной по пояс с чистой теплой водой. Одним из самых больших преимуществ водных родов является то, что они значительно снижают вероятность необходимости эпидуральной анестезии для снятия боли. По мере раскрытия шейки матки теплая вода помогает успокоить и расслабить тело и разум. Некоторые женщины могут отказаться от ванны после полного раскрытия шейки матки, но многие доводят до конца роды в воде, когда ребенок рождается в ванне.Врач или акушерка поднимут лицо ребенка кверху сразу после рождения. Роды в воде снижают нагрузку на мать, а переход ребенка менее шокирует его организм.

Практики подготовки и обезболивания

В наши дни доступно множество практик подготовки. Разнообразие означает, что вы можете адаптировать процесс родов к своим конкретным потребностям. Все практики подготовят вас к тому, чтобы справиться со стрессом и болью родов.

Йога

С помощью пренатальной йоги вы научитесь контролировать свои основные дыхательные мышцы и диафрагму с помощью дыхательных техник и релаксации.Вы также изучите и отработаете полезные позы для использования во время родов. Техники дыхания и релаксации также полезны во время родов, чтобы помочь вам успокоить схватки, облегчить дилатацию и облегчить потуги.

Гаптономия

Гаптономия – это средство внутриутробного общения между родителями и ребенком. Эта техника также учит действиям и позам, которые действуют в гармонии с мышечным тонусом и секрецией эндорфинов, чтобы облегчить травму матери и ребенка. Теоретически гаптономия также создает сильное чувство безопасности для будущего ребенка через обнадеживающие голоса родителей.

Метод Бонапас

Метод Бонапас направлен на ограничение потребности в медицинском вмешательстве путем развития контроля над болью с помощью массажа, дыхания и визуализации. Например, в то время как мать выполняет техники дыхания и визуализации, практикуемые перед родами, партнер мягко массирует определенные точки на теле матери, чтобы успокоить схватки и стимулировать секрецию эндорфинов, приглушающих боль.

Эпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия является наиболее распространенным методом обезболивания, используемым во время родов.Он проводится анестезиологом и доступен только в больнице. Эпидуральная анестезия — это регионарная анестезия, которая вызывает онемение живота, матки и шейки матки и значительно уменьшает боль, связанную с родами. Эпидуральная анестезия не повлияет на вашего ребенка, но увеличивает вероятность снижения артериального давления. Это падение давления может уменьшить приток кислорода к вашему ребенку. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах эпидуральной анестезии.

Акупунктура

Акупунктура — это традиционная китайская практика, в которой используются специально расположенные тонкие иглы для стимуляции точек на теле, которые помогают сбалансировать естественный поток энергии.Этот энергетический баланс может помочь уменьшить боль, усилить сокращения матки и облегчить роды. Обязательно поговорите с квалифицированным специалистом об использовании иглоукалывания во время родов.

Какой метод родов вам подходит?

Ваш выбор метода родов является личным и важным, поэтому найдите время, чтобы подумать о том, какой из них подходит вам и вашему ребенку. Рекомендуем изучить все варианты, собрать все факты, взвесить все за и против и выбрать наиболее удобный и увлекательный для вас маршрут.Приняв решение, вы можете начать планировать следующие шаги, такие как грудное вскармливание, общение с ребенком и послеродовой уход.

Независимо от того, выберете ли вы роды в воде дома или вагинальные роды в больнице, вы будете готовы к тому, что вас ждет, и к тому волшебному моменту, когда вы впервые берете на руки своего счастливого, здорового ребенка.

Методы ускорения труда

Труд непредсказуем. Хотя беспокойство о том, что вы не доберетесь до больницы вовремя, распространено во время беременности, вы также можете оказаться в противоположной ситуации: ваши роды продвигаются очень медленно.

Наличие медленных или застопорившихся родов может увеличить вероятность необходимости медицинского вмешательства, такого как кесарево сечение (кесарево сечение). не прогрессирует.

Мамы рассказывают, какими на самом деле были для них роды

Стоять и ходить

Одним из основных преимуществ положения стоя во время родов является сила тяжести, которая помогает увеличить давление на шейку матки и способствует опусканию ребенка в таз.Если вы можете встать и пройтись, вы получите дополнительные преимущества движения.

Фактически, женщины, которые находятся в вертикальном положении и двигаются во время родов, как правило, имеют более короткие роды, сообщают о меньшей боли, получают меньше вмешательства и более удовлетворены своим родовым опытом. Многие женщины считают, что раскачивание, раскачивание или даже танцы облегчают их боль.

Стимуляция груди

Стимуляция груди высвобождает окситоцин в кровь, что может вызвать схватки. Для стимуляции сосков можно использовать молокоотсос, а можно делать это вручную своими пальцами или с помощью партнера.

Некоторым женщинам достаточно принять душ и позволить воде омывать их грудь, чтобы стимулировать выделение окситоцина.

Техника давления

Массаж и точечный массаж могут быть очень полезными, помогая ускорить застопорившиеся роды. Общий массаж может помочь вам расслабиться, уменьшить боль или просто сменить темп.

Специальные техники акупрессуры воздействуют на точки, которые позволяют вашему телу вырабатывать больше окситоцина, тем самым усиливая схватки. Это может сделать специалист по акупрессуре или родильная доула со специальной подготовкой. Вы также можете поговорить со своим массажистом или иглотерапевтом, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо полезные предложения, которые вы или ваш человек, оказывающий поддержку, можете использовать сами.

Изменение позиций

Если положение вашего ребенка замедляет течение родов, изменение вашего положения может помочь ему занять наилучшее положение для движения через таз во время родов.

Попробуйте посидеть на мяче для рождения или в кресле-качалке. Тип мяча для лечебной физкультуры, называемый арахисовым мячом, также можно использовать для облегчения родов и ускорения процесса, особенно если положение ребенка задерживает прогресс. Если у вас эпидуральная анестезия и вы не можете легко или безопасно передвигаться самостоятельно, попросите своего помощника или медсестру помочь вам передвигаться из стороны в сторону или сесть.

Получение новой перспективы

Хотя это не ускорит ваши роды так, как стояние или ходьба, смена обстановки может отвлечь от дискомфорта родов, возможно, по крайней мере, создав впечатление, что часы идут немного быстрее.

Попадание в новую среду, пусть даже ненадолго, также может помочь снять часть психического стресса, сопровождающего этот процесс.

Если вы находитесь в больнице, попробуйте сходить в детскую, чтобы взглянуть на новорожденных. Возможно, вы даже сможете ненадолго покинуть здание; в некоторых больницах есть специальные помещения, где можно подышать свежим воздухом и прогуляться.

Если вы дома, попробуйте выйти на улицу — хотя бы просто постоять на заднем дворе.Слишком устали для прогулки вокруг квартала? Попробуйте просто поменяться комнатами. Если вы были в гостиной, лягте на некоторое время в постель. Или, если вы провели большую часть дня в постели, примите ванну или попробуйте другие методы релаксации, в которых используется вода.

Медицинское вмешательство

Большинство экспертов рекомендуют избегать медицинских вмешательств, если только они не необходимы для здоровья вас или вашего ребенка. Бывают случаи, когда медицинское вмешательство может быть лучшим выбором для вас и вашего ребенка, если ваши роды замедлились или прекратились.

Медицинские вмешательства при застопорившихся родах могут включать:

Вы и ваш врач или акушерка можете обсудить, какое вмешательство подходит именно вам. Решение будет зависеть от того, на каком этапе родов вы находитесь и насколько вы близки к тому, чтобы родить, а также от других факторов.

Однако, даже если ваши роды идут медленнее, чем вы ожидали, вам может не потребоваться вмешательство. Пока вы и ваш ребенок чувствуете себя хорошо, вам, возможно, не придется ничего делать, кроме как ждать.

9 секретных советов, которые должны знать все будущие мамы!

Говоря о вагинальных родах, все мамы хотят, чтобы они были быстрыми и с минимальной болью. Некоторым мамам повезло пережить быстрые роды, но для молодых мам первые роды, безусловно, являются нервным испытанием. Не помогает и то, что вы сталкиваетесь с множеством историй о длительных родах и о том, насколько они болезненны. Но так быть не должно. Вот несколько советов, как легко родить!

У женщины самые короткие роды

Изображение: Facebook

Австралийская мать Мэри Горгенс родила пятого ребенка всего за 120 секунд.Это всего две минуты! Это могут быть самые короткие роды из когда-либо зарегистрированных! Как это произошло?

Как легко родить: 9 секретных советов, которые ускорят роды 

Мамочки, у вас тоже могут быть быстрые роды. Вот 9 секретных советов о том, как легко рожать, которые вы можете практиковать.

1. Оставайтесь в форме и будьте здоровы

Изображение: iStock

 Текоа Кинг — сертифицированная акушерка и профессор акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF).По ее словам, у беременных женщин, которые здоровы и находятся в хорошей форме, роды, как правило, короче.

«Фитнес повышает выносливость. Если ваше тело лучше переносит роды, вам, как правило, не требуется медицинское вмешательство», — говорит Текоа.

Старайтесь регулярно ходить, плавать или делать упражнения для беременных. Но, конечно же, не забудьте предварительно проконсультироваться с акушеркой или акушером, потому что каждая мама индивидуальна.

2. Посещать занятия по подготовке к родам

Привыкание к занятиям по подготовке к родам поможет уменьшить беспокойство, мамы.Постарайтесь найти подходящий класс рядом с вами и попросите мужа присоединиться к вам.

Выберите небольшой класс с менее чем 10 участниками и сертифицированными инструкторами, которые соответствуют вашим целям.

3. Определите, кто будет вашей системой поддержки

Ваш муж обязательно будет рядом с вами до родов, пока вы позже не позаботитесь о потребностях своего ребенка. Но, возможно, вам может понадобиться дополнительная помощь.

Согласно результатам исследования, проведенного в журнале Journal of Perinatal Education, беременные женщины, поддерживаемые доулами (специалистом, сопровождающим беременных женщин до родов), гораздо реже нуждались в кесаревом сечении и эпидуральной анестезии.

У беременных женщин в сопровождении доул роды также были короче, чем у тех, у кого их не было. Однако мамы не обязаны пользоваться услугами доулы.

Другие формы поддержки могут также включать выбор доверенного акушера, хорошей больницы или кого-то, кто может помочь вам и вашему мужу позже ухаживать за ребенком.

4. Сосредоточьтесь на чем-то другом

Для мам, которые рожают впервые, весь процесс родов может занять около 12-14 часов.Поэтому, когда схватки начнутся, постарайтесь сохранять спокойствие.

Если вы беспокоитесь, попробуйте подсчитать количество схваток и глубоко вдохнуть каждый раз, когда почувствуете боль. Сосредоточьте свое внимание на других занятиях, таких как путешествие, купание или выпечка тортов.

Что бы ни работало на расслабление, вы ускорите процесс родов, мамочки.

5. Выберите легкий перекус

Съешьте легкую закуску перед родами, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы тужиться, мамочки! | Изображение: iStock

Легкие закуски на ранних стадиях родов, пока вы дома, дадут вам достаточно энергии для родов, мамы.Избегайте жирной пищи и пищи, которая трудно переваривается, потому что переполненный желудок вызовет у вас рвоту или даже какашки, когда схватки начнут усиливаться.

Мышечные сокращения и учащенное дыхание во время родов заставят вас потерять много жидкости, мам. Употребление большого количества воды перед родами поможет ускорить процесс.

6. Примите теплый душ

Боль от схваток будет напрягать и напрягать мышцы всего тела, что со временем станет очень неудобным.Доктор Марси Ричардсон, акушер из Harvard Vanguard Medical Associates, говорит, что теплый душ может уменьшить дискомфорт.

Чтобы почувствовать, как будто вас массируют, направьте насадку душа на спину и талию.

7. Попросите мужа сделать вам массаж

В исследовании, опубликованном в журнале Expert Reviews of Gynecology and Obstretics, беременные женщины, которым делали массаж перед родами, испытывали меньше боли и беспокойства во время родов по сравнению с теми, кому массаж не делали.

Сообщите мужу, какие части вашего тела нужно массировать (например, плечо или шею), когда начинаются первые схватки. Затем сильно надавите на поясницу во время интенсивных сокращений.

Мамочки, не забудьте сказать мужу, когда вообще не хотите, чтобы вам делали массаж.

8. Не ложись

Изображение: iStock

Сохранение вертикального положения, когда вы начинаете чувствовать схватки, может позволить гравитации принести пользу родам позже.Это потому, что головка вашего ребенка будет прижиматься к шейке матки, делая небольшое отверстие.

Попробуйте различные позы, такие как стоя, на коленях или на корточках, которые могут уменьшить дискомфорт и ускорить роды.

9. Дышите нормально

Нормальное дыхание не только заставит вас сосредоточиться во время схваток, но и расслабит вас, мамочки. Перед родами продумайте стратегию релаксации. Например, вы можете начать с глубоких вдохов, представляя свое любимое место или слушая музыку.

Мамы, мы надеемся, что эта статья о том, как легко родить, помогла вам. Если у вас была быстрая доставка, поделитесь с нами своей историей в разделе комментариев ниже!

Эта статья о том, как легко рожать, была переведена Кевином Виджая Оей и опубликована с разрешения theAsianparent Indonesia

Ссылки: NCBI (1, 2)

Читайте также:

7 советов для облегчения родов

Моя история быстрых родов: чуть не родила в такси!

Как вызвать роды естественным путем

5 советов, как морально и физически подготовиться к родам

Рождение ребенка может стать одним из величайших переживаний, но это нелегкий процесс.Начало родов и рождение ребенка — тяжелая работа. Когда вы знаете, чего ожидать, и готовитесь к родам, у вас будет меньше беспокойства и стресса. Заблаговременное планирование и решение ваших проблем до того, как придет время отправиться в больницу, помогут вашему телу и разуму подготовиться к родам.

5 советов по подготовке к родам

Многие люди хотят знать, как подготовиться к родам. Хотя вы не можете подготовиться ко всем возможностям, вы, безусловно, можете принять меры, чтобы вам было легче.Как только вы попадете в больницу, все может начать происходить быстро. Когда вы заранее составили план родов, учитывающий ваши личные решения, вы можете полагаться на него во время процесса, а не принимать каждое решение по мере их поступления.

1. Упражнения и тренировки перед родами

Спортсменки усердно тренируются перед любым матчем или соревнованием. Беременность может быть такой же тяжелой для организма, как и любой спорт, может быть, даже больше. Вам понадобится тренер, который поможет подготовить вас к изменениям, через которые пройдет ваше тело.Физиотерапевт может помочь вам сосредоточиться на предотвращении травм и боли с самого начала беременности и на послеродовом этапе. Беременность смещает ваш центр тяжести, что может нарушить вашу осанку. Работа с физиотерапевтом может помочь вам научиться тужиться во время родов и попрактиковаться в позах, способствующих родам. Упражнения также укрепляют мышцы, которые вы будете использовать во время родов, и могут облегчить мышечные боли и боли, которые могут возникнуть после родов.

Позы йоги помогают облегчить дискомфорт во время беременности и растянуть мышцы при подготовке к родам. Глубокий присед расслабляет мышцы тазового дна, а поза кошки/коровы помогает при болях в пояснице. Поиск инструктора по йоге для беременных или физиотерапевта, который поможет вам скорректировать позы по мере того, как ваше тело меняется во время беременности, может очень помочь.

2. Научитесь справляться со стрессом и расслабляться

Во время беременности стресс испытывает не только ваше тело. Хотя ожидание ребенка — радостное время, оно также может вызывать неуверенность и тревогу.Эмоциональный стресс вызывает проблемы со сном или головные боли. Это также может повлиять на развитие ребенка. Управление стрессом во время беременности может помочь вам стать здоровее, и это практика на всю жизнь, которая принесет пользу вам и вашей семье.

Вы можете естественным образом справиться со стрессом во время беременности, высыпаясь и питаясь здоровой пищей. По сути, уход за собой — это снятие стресса. Возможно, вам придется найти свои триггеры стресса и избегать их или найти способы их обойти. Занимайтесь спортом несколько дней в неделю не только для того, чтобы подготовить свое тело, но и для того, чтобы снизить уровень беспокойства.Скажите «нет» тому, что может повысить уровень стресса. Можно купить поднос с овощами для обеда на работе вместо того, чтобы ложиться спать допоздна, готовя домашнее блюдо. Если стресс слишком сильный, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь и безопасны для вашего ребенка.

3. Понимание различных положений при родах

Традиционное положение при родах, лежа на спине, оказывает давление на тазовые нервы, что может усилить боль. Изменение положения во время родов, лежание на боку или ходьба могут дать такие преимущества, как чувство самоконтроля, снижение потребности в лекарствах и помощь ребенку в прохождении через родовые пути.Сидение улучшает кровоснабжение мышц таза. Лежание на боку снижает давление на промежность. Обязательно потренируйтесь в этих разных позициях заранее. Возможно, вам придется защищать себя в родильном зале или попросить своего помощника помочь вам сменить положение, чтобы вам было удобнее.

4. Ищите эмоциональную поддержку

Здоровые отношения важны на любом этапе жизни, но во время беременности поддержка значимого любимого человека определенно может уменьшить стресс.Исследования показывают, что плохие отношения во время беременности являются большой причиной стресса. Мать может вынашивать ребенка, но когда значимый партнер принимает участие в занятиях и чтении книг, это успокаивает мать, что она не одна. Возможно, вам придется обратиться за помощью с некоторыми более сложными задачами, и партнеры будущих мам должны быть готовы помочь, от выбора предметов для детской и сборки кроватки или пеленального столика до смены кошачьего туалета, чтобы не нанести вред здоровью. вопросы.

5. Узнайте, как справляться с болью при родах

Сокращения, которые совершает ваше тело, чтобы вытолкнуть ребенка, будут вызывать дискомфорт. Если вы хотите родить без наркотиков, существует множество стратегий, которые вы можете использовать для естественного преодоления этого дискомфорта.

  • Убедитесь, что у вас есть успокаивающая и комфортная обстановка. Вам понадобится пространство для перемещения. Во время родов может быть полезно посидеть в кресле-качалке или лечь на мягкую кровать.Выбирайте пространство с разнообразной мебелью.
  • Поддержите окружающих. Ваш партнер, доула или акушерка могут помочь вам справиться с болью. Убедитесь, что у вас есть правильная команда, чтобы снизить уровень стресса.
  • Будьте в курсе труда. Знание того, через что вам предстоит пройти во время родов, поможет вам более эффективно справляться с болью. Помните, что боль не будет длиться вечно. Если у вас есть вопросы, обратитесь к своей медицинской бригаде. Обсуждение ваших проблем может помочь смягчить их.
  • Изучите методы ритмичного дыхания, которые помогут вам справиться с болью во время схваток. Напряжение высвобождается при выдохе и может уменьшить боль.
  • Используйте теплые и прохладные компрессы. Тепло на спине или плечах может снизить уровень боли, а прохладный компресс может уменьшить потоотделение, которое может вызывать дискомфорт.
  • Попробуйте массаж с использованием мягкого масла или лосьона, чтобы расслабить мышцы между сокращениями.

Сотрудничайте с отличной медицинской командой во время беременности

Ваше путешествие во время беременности и в день родов очень важно, и планирование заблаговременно с Медицинским центром Северного Техаса может снизить стресс сейчас и в будущем.Обязательно свяжитесь со своим акушером-гинекологом, чтобы обсудить свой план родов и убедиться, что он соблюдается во время родов. Если в настоящее время у вас нет специального врача или вы хотели бы узнать больше о том, как мы можем помочь, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы встретиться с врачом.

Младенцам требуется больше времени, чтобы выйти наружу, чем в день бабушки: уколы

Пятьдесят лет назад типичной первородящей матери в США требовалось около четырех часов, чтобы родить ребенка.В наши дни женщины рожают около 6 1/2 часов. Карстен / Три льва / Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок Карстен / Три льва / Getty Images

Пятьдесят лет назад типичная первородящая мать в США.С. потребовалось около четырех часов, чтобы родить. В наши дни женщины рожают около 6 1/2 часов.

Карстен / Три льва / Getty Images

В наши дни типичной первородящей матери требуется 6,5 часов, чтобы родить ребенка. Ее коллега 50 лет назад трудился всего четыре часа.

Это поразительный вывод нового федерального исследования, в котором сравнивались почти 140 000 рождений за два периода времени.

Один большой вывод: сегодняшние акушеры, возможно, спешат сделать кесарево сечение слишком рано, потому что они используют устаревший критерий того, как долго должны длиться «нормальные» роды.

«Абсолютно верно», — говорит доктор Уэр из отделения Intermountain Healthcare в Солт-Лейк-Сити, автор исследования. С этим соглашается ведущий автор, доктор Кэтрин Лаугон из Национального института детского здоровья и развития человека.

Определение «нормальных» родов — интервал времени, когда роженица достигает определенных вех, — было сформулировано в 1950-х годах. Современные акушеры до сих пор используют эту «кривую родов».

«Прошлые определения «нормальных» родов использовались, чтобы провести черту относительно того, когда пора вмешиваться с помощью кесарева сечения», — сказал Бранч во время телефонной конференции с журналистами.«Но то, что мы показали, это то, что роды на самом деле дольше … чем это было 50 лет назад. Это, безусловно, требует переоценки того, когда следует подвести черту для кесарева сечения».

В прошлом году Бранч и его коллеги из Intermountain Healthcare подсчитали, что США могли бы сэкономить 3,5 миллиарда долларов, снизив национальный показатель кесарева сечения с 32 до 21 процента, что является показателем кесарева сечения в больничной системе штата Юта. Кесарево сечение стоит почти 17 000 долларов по сравнению с 9 400 долларов за вагинальные роды.

Причины сегодняшних гораздо более длительных родов не совсем ясны. Они могут иметь какое-то отношение к различиям сегодняшних матерей по сравнению с их бабушками. Например, матери, родившие впервые, в среднем на четыре года старше, у них больше масса тела и они более разнообразны в расовом отношении.

Нынешние младенцы также крупнее — например, сегодняшние первенцы на 4 унции тяжелее, чем урожай 1960-х годов.

Но авторы исследования говорят, что наиболее важными причинами более длительных родов являются действия акушеров, а не то, как изменились их пациентки.Даже после статистической поправки на различия в характеристиках матери и новорожденного современные роды все еще значительно длиннее.

Логон говорит, что отчасти причина в том, что во время родов чаще стали использовать эпидуральную анестезию.

«Известно, что это продлевает роды примерно на 40–90 минут», — говорит Логон. «Конечно, это очень распространенная практика, чтобы помочь улучшить контроль над болью во время родов».

Branch отмечает, что до 85 процентов современных рожениц получают эпидуральную анестезию.«Как только это на месте, они в постели», — говорит он. «В конце 50-х и начале 60-х, сколько людей вставали с постели во время родов и ходили?»

Еще одно большое изменение заключается в том, что в наши дни гораздо больше женщин прибегают к индуцированным родам. То есть им не разрешается рожать спонтанно. У каждой третьей женщины были спонтанные роды среди женщин, рожавших в период с 2002 по 2008 год.

Современные женщины на 19 процентов чаще получают препарат под названием окситоцин, который увеличивает силу сокращений матки.Но это должно сократить роды, поэтому авторы исследования отмечают, что «если бы женщинам было позволено прогрессировать в естественных родах без окситоцина, этапы родов могли бы быть еще длиннее с теми же шансами на достижение вагинальных родов».

Лаугон и Бранч признают, что их результаты могут вызвать споры у некоторых акушеров — например, у тех, кто рассматривает это как нападение на эпидуральную анестезию. «Некоторые скептики скажут: «Ну и дела, вы действительно не знаете подробностей об этих двух группах с разницей в 50 лет, чтобы иметь возможность честно сравнивать их», — говорит Бранч.«Это законная критика».

Но «очевидный факт», говорят они, заключается в том, что сегодня роды занимают больше времени. Они говорят, что все, что они предлагают, это то, что сегодняшняя рутинная практика «возможно, нуждается в тщательном пересмотре».

Роды: в процессе развития человека рост плеч может замедлиться, чтобы облегчить роды

Компьютерная томография человека, шимпанзе и макаки показывает, что человеческие ключицы замедляют скорость роста в последние месяцы беременности, возможно, для того, чтобы младенцам было легче протискиваться через таз

Люди 11 апреля 2022 г.

Криста Лесте-Лассер

Ключицы могут расти медленнее в преддверии родов

Martins Rudzitis/Getty Images

Ключицы человеческого плода растут медленнее непосредственно перед рождением, затем рост снова ускоряется в раннем детстве — вероятно, эволюционный компромисс, который позволяет относительно широким плечам человека проходить через таз.

Широкие плечи могут помочь нам с балансом и нашей способностью бросать, и даже могут помочь нам дышать более эффективно. Но плод с широкими плечами представляет собой проблему во время родов, потому что из-за нашего вертикального положения у людей развился относительно узкий таз.

Недавно обнаруженная модель замедления, а затем наверстывания роста в ключицах человека во время рождения, по-видимому, разрешает эту «загадку плеча», говорит Наоки Моримото из Киотского университета в Японии.

«Есть две вещи, которые затрудняют роды: большая голова и широкие плечи», — говорит он. «Поскольку [трудные роды] опасны… разумно думать, что люди в ходе эволюции придумали какие-то способы облегчить эту проблему».

Предыдущие исследования показали, что головы человеческих зародышей растут быстрыми темпами в матке, а затем замедляются непосредственно перед рождением, говорит он, что является тенденцией, наблюдаемой и у других приматов, хотя человеческие головы начинают замедлять свой рост очень поздно. по сравнению с другими приматами.

Любопытно узнать, растут ли плечи аналогичным образом, Моримото и его коллеги изучили компьютерную томографию 81 человека ( Homo sapiens ), 64 шимпанзе ( Pan troglodytes ) и 31 японского макака ( Macaca fuscata ). Около половины этих субъектов были плодами на разных стадиях развития, начиная примерно с начала второго триместра. Остальные были младенцами и взрослыми.

Команда измерила длину различных костей черепа, плеч, плеча, таза, бедра и позвоночника.Вообще говоря, на рост позвоночника не влияют врожденные ограничения, поэтому он служит хорошей основой для сравнения темпов роста других костей, говорит Моримото.

Исследователи подтвердили, что скорость роста черепа у всех трех видов снижается непосредственно перед рождением, говорит Моримото. Другие кости, такие как руки и таз, постоянно росли в матке, но затем набирали скорость после рождения.

Что касается ключиц, шимпанзе показали довольно стабильную скорость роста до и после рождения, говорит он.Ключицы макак неуклонно росли до рождения, а затем медленнее после рождения.

Человеческие ключицы, однако, показали выдающийся образец роста, говорит он. Они замедлились примерно за два месяца до рождения, а затем снова ускорились в течение следующих пяти лет, создавая то, что исследователи называют «депрессией роста», которая идеально совпадает с тем, когда плечи должны пройти через таз.

«В настоящее время мы просто не знаем, почему именно этот специфический рисунок в плече — а не другие способы, такие как [более медленный, устойчивый рост] — был выбран у людей как средство облегчения трудных родов», — говорит соавтор Микадзе Кавада.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*