Как повысить гемоглобин у беременной: Анемия у беременных. Как повысить гемоглобин во время беременности? – Академический медицинский центр (AMC)

Содержание

Как повысить гемоглобин при беременности?

Содержание статьи:

Беременность — одно из самых чудесных событий в жизни женщины. Для будущей мамы удивительное состояние зарождения новой жизни в себе приносит ощущение счастья. При каждой беременности возникает огромное количество вопросов, касаемых здоровья женщины, один из них  —  пониженный уровень гемоглобина при беременности.

Гемоглобин – это один из основных компонентов в крови, транспортирующий кислород в составе эритроцитов ко всем клеткам тела.

У большинства беременных женщин организм испытывает недостаток гемоглобина в течение всего срока ожидания малыша. Фактически это одна из наиболее распространенных проблем и сложностей во время беременности.  Поскольку объем крови значительно увеличивается, концентрация эритроцитов в крови уменьшается, поэтому и уровень гемоглобина падает.

Вопрос о пониженном уровне гемоглобина у беременной женщины всегда рассматривается  относительно каждого индивидуального случая. И если уровень гемоглобина самостоятельно не возвращается к норме, значит, процесс кроветворения не успевает за увеличением объемов крови.

Норма гемоглобина при беременности

Современная медицина считает, что нормальный, здоровый уровень гемоглобина во время беременности должен  составлять немного больше  чем 110 г/л. Согласно данным статистики,  к концу периода вынашивания, норма гемоглобина — 110 г/л.

Однако помните, что всё индивидуально. И целесообразно сравнивать и оперировать цифрами уровня гемоглобина еще до беременности.  И если до беременности уровень гемоглобина у вас и так был невысок, лечащего врача будет интересовать скорость его падения. Вполне возможно, что при беременности контрольные цифры могут упасть до уровня 90-100 г/л.

Обычно уровень гемоглобина у беременной женщины ниже, чем 100 г/л., особенно на ранних сроках беременности имеет больше причин для беспокойства, чем в третий триместр. Низкий или пониженный гемоглобин во время беременности на ранних сроках отражает истинную анемию и указывает на повышенный риск преждевременных родов и другие сопутствующие осложнения.

Причины анемии при беременности

Собственно анемия — это симптом. Это такое состояние говорит о том, что что-то в организме происходит не так. Какие же состояния вызывают этот симптом?

  • потеря крови (травма, оперативное хирургическое вмешательство),
  • неправильное питание
  • тяжелый токсикоз (гестоз)
  • патологии крови (серповидноклеточная анемия)

Железодефицитная анемия при беременности

Потребности в железе значительно повышаются при вынашивании ребенка. Железо необходимо для создания гемоглобина, белка в эритроцитах, который несет кислород ко всем клеткам организма. Кроме того, в железе нуждается и растущий ребенок и плацента.
Дефицит железа – безусловно, наиболее распространенная причина анемии при беременности, но, к сожалению, не единственная. Есть вероятность иметь анемию из-за недостатка фолиевой кислоты или витамина B12, при значительных потерях крови или от определенных болезней, связанных с нарушением кровоснабжения.

Лечение анемии зависит от причины ее возникновения. Железные добавки — не всегда единственно правильный ответ.

Признаки анемии во время беременности

Низкий гемоглобин — чрезвычайно частая проблема во время беременности, так как организм беременной женщины должен удовлетворить потребность в железе для себя и растущего ребенка. В течение всего срока беременности количество крови должно увеличиваться, чтобы адекватно питать растущий плод. Организм настраивается на производство крови в более быстром темпе.

Иногда потребность в железе больше, чем его продукция, что может привести к железодефицитной анемии, которая и является наиболее распространенной формой анемии во время беременности. Время от времени у анемии отсутствуют симптомы. Однако некоторые признаки низкого гемоглобина у беременной женщины могут проявляться следующим образом:

  • усталость, ощущение слабости
  • бледность кожи
  • одышка
  • снижение температуры
  • головокружение и головная боль
  • учащенное сердцебиение
  • покалывание в кистях рук и ступнях

Утреннее недомогание, вызывающее рвоту, обильные месячные, предшествовавшие данной беременности – следствие недостатка потребления необходимой нормы железа. Отсутствие разнообразия железосодержащих продуктов в питании и витаминов могут увеличить фактор страдания и риска от низкого гемоглобина во время беременности.

Как  повысить гемоглобин при беременности

В плане профилактики очень важно иметь нормальный уровень гемоглобина еще до беременности. Потом — когда беременность станет свершившимся фактом, повысить уровень гемоглобина будет сложнее. Какими средствами можно повысить гемоглобин?

  • Витамины для беременных, у которых основным компонентом является железо. Кроме всех рекомендаций и препаратов важно отрегулировать рацион, богатым железом и витамином C.
  • Продукты, повышающие общий уровень гемоглобина в крови, богатые железом. Это зеленые листовые овощи, сухофрукты, морепродукты, постное мясо, хлеб из муки цельного помола и злаки. Правильно подобранная диета, включая витамины, гарантирует, что уровень гемоглобина сохранится в рамках нормы в течение всего срока беременности и даже после него.
  • Препараты железа. Назначаются только врачом и принимаются при его строжайшем контроле с соблюдением дозировки. Иногда они вызывают тошноту, изжогу — симптомы, которые и без того часто сопровождают беременность. Однако несмотря на это препараты железа нужно принимать на пустой желудок — так железо лучше усваивается.

 

Низкий уровень гемоглобина во время беременности может быть несколько опасен как для матери, так и для ребенка. Поэтому, особо обращайте внимание на продукты, богатые железом, чтобы поддержать нормальный уровень гемоглобина, регулярно проверяйте и контролируйте сроки сдачи анализов для безопасности и здоровья матери и ребенка. Берегите себя и будьте здоровы!

Как повысить гемоглобин при беременности? Продукты и народные средства

Снижение уровня гемоглобина в крови (или железодефицитная анемия) является довольно распространенной проблемой среди беременных женщин и встречается у каждой 4-5 будущей мамы. Анемию часто считают малозначительной патологией и не уделяют её лечению должного внимания. Хотя в действительности, повысить гемоглобин при беременности хотя бы до нижней границы нормы очень важно.

Чем опасно снижение гемоглобина?

Железодефицитная анемия в запущенных формах (т.е. при значительном понижении в крови уровня эритроцитов и гемоглобина) может привести к различным осложнениям, как в организме матери, так и в организме плода.

  • Возникают проблемы с вынашиванием ребенка: ранние роды, преждевременная отслойка плаценты.
  • Повышается риск кровотечения при родах и послеродовом периоде, поскольку при анемии кровь разжижается, и ухудшается ее свертывающая способность.
  • Снижается сократительная способность матки, что может стать причиной затяжных родов.
  • Нехватка кислорода сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы женщины, на ЭКГ появляются признаки дистрофии сердечной мышцы, а сама беременная может ощущать боли в области сердца.
  • Недостаток кислорода в крови матери (гипоксия), ведёт к задержке внутриутробного роста плода. В легких случаях гипоксия ведет к отставанию в физическом и психическом развитии ребенка, в тяжелых случаях — к смерти плода в родах или сразу после них.

Каковы причины низкого уровня гемоглобина во время беременности?

  1. Недостаточное поступление железа в организм (с едой, соками, витаминами) в течении длительного времени. Для нормального развития беременности необходимо ежедневное дополнительное поступление 1 г. железа (0.5 г. идут на синтез гемоглобина, 0.3 г. транспортируется к плоду, 0.2 г. нужны для компенсации физиологической потери железа).
  2. Токсикозы (особенно во время первого триместра), когда из-за гормональных нарушений в желудочно-кишечном тракте беременной ухудшается всасывание железа, магния, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормального кровообразования.
  3. Отсутствие достаточного запаса железа в организме до наступления зачатия, например, при недостаточном перерыве между беременностями, или при выраженном кровотечении при предыдущих родах.

В норме у беременных на 25-30 неделе, объем циркулирующей крови увеличивается на половину, а количество эритроцитов — на треть. Это естественный процесс, который помогает организму подготовиться к родам.

При этом происходит нормальное снижение уровня гемоглобина до 110 г/л, развивается физиологическая анемия, которая не требует лечения, а только более пристального наблюдения. Если при обследовании выясняется, что у женщины цифры показателей красной крови ниже этого порогового значения, то нужно повысить уровень гемоглобина в крови.

По уровню содержания гемоглобина выделяют несколько степеней тяжести анемии беременных:

  • легкая анемия – гемоглобин в пределах 90-110 г/л;
  • среднетяжелая – 71-90 г/л;
  • тяжелая – уровень гемоглобина 70 г/л и менее.

Какие существуют способы увеличения гемоглобина в крови?

Тактика проводимого лечения зависит от выраженности анемии: при легкой степени можно попытаться поднять гемоглобин определенными продуктами питания и рецептами народной медицины. Если не удается скорректировать анемию таким способом, и количество гемоглобина в крови продолжает снижаться, то обязательно необходим прием железосодержащих комплексов и витаминов.

Параллельно с лечением проводят комплексное обследование плода на предмет задержки внутриутробного развития: оценивают прирост его массы, кровоток в плацентарных сосудах. Тяжелые формы анемии требуют стационарного лечения (особенно накануне родов), с внутривенным или подкожным получением препаратов железа и лекарств, стимулирующих эритропоэз, то есть образование эритроцитов.

Эту группу медикаментов ни в коем случае нельзя вводить самостоятельно, так как возможны аллергические реакции на введение, которые требуют тщательного медицинского наблюдения.

Максимально быстро поднять пониженный уровень красных кровяных клеток помогают таблетированные формы препаратов железа в сочетании с мультивитаминными комплексами, содержащими витамин Е, фолиевую кислоту, унитиол.

Несмотря на высокую эффективность, у железосодержащих препаратов есть неприятное побочное явление — появление запоров, что для беременной крайне нежелательно, поскольку растущая матки и так затрудняет опорожнение кишечника. Противопоказанием к приему этой группы лекарств является индивидуальная непереносимость и язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Продукты с высоким содержанием железа

Кроме этого, повысить низкий уровень гемоглобина помогают продукты питания, содержащие достаточное количество железа. Высоко содержание этого металла в гречке, черной икре, гранатах и гранатовом соке, грецких орехах, хурме, кураге, сушеных грибах, чечевице, зеленых овощах, черном шоколаде и гематогене.

Мясные субпродукты (сердце, печень, почки, язык) также богаты железом, однако употреблением печени не стоит увлекаться из-за большого количества витаминов A и D, избыток которых вреден плоду. Обязательно следует ограничить черный чай, поскольку содержащийся в нем танин мешает организму усваивать железо из пищи.

Народные средства

Неплохие результаты дает повышение гемоглобина такими народными средствами.

  • Измельчить с помощью мясорубки курагу, грецкие орехи, мед и изюм, взятые в равных пропорциях. Принимать полученную смесь по несколько столовых ложек в день. Это средство является источником не только железа, но и многих других необходимых микроэлементов и витаминов.
  • Смешать по полстакана свежевыжатого свекольного и морковного сока, пить перед приемом пищи по 3 раза в день.
  • Перемолоть чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм (всех ингредиентов взять по 100 г), 1 лимон с кожурой, добавить полстакана меда. Употреблять по 1-3 ст.л. в день.
  • Сделать микс из равного количества яблочного сока и клюквенного морса, добавить 1 ст.л. свекольного сока, пить полученное средство 3 р/д до еды.

Тем, кто решился поднимать гемоглобин без таблеток, следует знать, что вычислить количество потребляемого железа в продуктах питания или рецептах народной медицины очень сложно. Зато при чрезмерном усердии достаточно легко получить избыток этого металла в организме, что проявится ухудшением работы печени и сердца.

При использовании таких домашних способов необходимо соблюдать меру, и при отсутствии эффекта в течение 2-3 недель, следует строго выполнять назначения врача для коррекции анемии.

Как повысить гемоглобин при беременности. Чем повысить гемоглобин беременным

Во время ожидания малыша будущие мамочки регулярно сдают кровь на исследование. Одним из важнейших параметров, за которым следят врачи, является гемоглобин.

Определение и функции гемоглобина при беременности

Гемоглобин – особый, содержащий железо, белок, составляющая цитоплазмы эритроцита. Нормальный уровень гемоглобина архиважен для правильного функционирования организма. Железо, содержащееся в этом белке, способно образовывать соединения с кислородом и углекислотой. Именно благодаря гемоглобину клетки организма насыщаются кислородом и избавляются от углекислого газа.

Грамм на литр – единица измерения гемоглобина, норма у женщин при беременности составляет 110-155 г/литр.

Состояние, при котором показатель меньше нижней границы нормы гемоглобина при беременности называют железодефицитной анемией или малокровием.

Пониженный гемоглобин при беременности, причины

Некачественное или неправильное питание

Для гемоглобина необходимо железо. Если будущая мать не получает должное количество данного минерала с пищей, то риск развития малокровия очень велик.

Сильный токсикоз

Снижение аппетита, отвращение к определенному виду продуктов, тошнота, многократная рвота снижают уровень гемоглобина.

Острые или хронические кровотечения

Потеря крови означает снижение уровня эритроцитов, соответственно и падение гемоглобина. Это могут быть носовые, желудочно-кишечные, геморроидальные и другие кровотечения.

Заболевания

При некоторых болезнях, состояниях, например дисбактериозе, нарушается усвояемость железа. При проблемах с костным мозгом нарушается выработка гемоглобина.

Небольшой интервал между беременностями

Для полного восстановления роженице потребуется не менее трех лет. За менее длительный период организм попросту не успевает оправиться после вынашивания плода.

Беременность многодетной матери

Беременность и родоразрешение – сильный стресс для организма. Бытует мнение, что четвертые и последующие беременности и роды сильнее влияют на снижение уровня гемоглобина.

Многоплодная беременность

За время гестации плод запасается полезными веществами, в том числе и наращивает уровень гемоглобина. Запасов хватает вплоть до достижения им полугода. Естественно, что при многоплодной беременности железо из материнского организма расходуется быстрее.

Гидремия или псевдоанемия беременных

Даже у абсолютно здоровой женщины падает гемоглобин при беременности. 3 триместр – период, когда наиболее часто диагностируется псевдоанемия беременных. Говоря простым языком, это состояние, когда объем крови женщины увеличивается, а число эритроцитов и уровень гемоглобина при беременности остаются прежними. Данное явление не нуждается в коррекции лекарственными препаратами.

Отличить железодефицитную анемию от гидремии можно путем рассмотрения количества, средней величины объема и ширины распространения эритроцитов.

Также показателен анализ крови на белок железа ферритин. Процедура совершается утром, после приема пищи должно пройти минимум 8 часов, пить разрешено только воду.

Низкий гемоглобин при беременности, симптомы

Недостаток гемоглобина при беременности ведет к кислородному голоданию клеток. В таком режиме организм не может правильно функционировать.

  • Повышенная утомляемость даже после полноценного по времени сна, частые головокружения, зябкость рук и ног – все это намекает на развивающееся малокровие.
  • При анемии бледнеет кожа, синеют слизистые, ведь именно гемоглобин придает крови насыщенный красный цвет.
  • После физических нагрузок, когда организм расходует больше кислорода, низкий гемоглобин проявляется одышкой.
  • Симптомами малокровия также могут быть шум в ушах, «мушки» перед глазами, тахикардия, ломкость волос, бессонница. Иногда это состояние вызывает странное желание употреблять в пищу мел, зубную пасту, землю, глину.
  • Легкие формы анемии могут не иметь клинических проявлений.

Низкий гемоглобин при беременности, последствия

Анемия сулит будущей матери большую восприимчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, поздний токсикоз, преждевременное отхождение околоплодных вод, отслойку плаценты, кровотечения во время родов и слабую родовую деятельность. У родильниц с малокровием нередко возникают проблемы с грудным вскармливанием: молоко появляется поздно и вырабатывается в недостаточном количестве.

Для плода малокровие чревато кислородным голоданием, что в дальнейшем может негативно сказаться на всем его организме в целом и на нервной системе в частности. Также возможно мертворождение или гибель младенца в первые сутки после появления на свет.

Как повысить гемоглобин при беременности

Лечение анемии сводится к устранению вызвавшей ее причины, обеспечению полноценного сна, регулярных прогулок на свежем воздухе и употреблению железосодержащих продуктов, витаминно-минеральных комплексов или медицинских препаратов.

Если уровень гемоглобина незначительно понижен и в организме имеются запасы железа, то можно попробовать обойтись без лекарств, употребляя поливитамины и продукты, повышающие гемоглобин при беременности. В противном случае терапия медикаментами обязательна.

Как повысить гемоглобин при беременности. Лечение железодефицитной анемии при помощи медицинских препаратов

Железосодержащие препараты делятся на:

  • ионные – соли двухвалентного железа, относительно легко усваиваются организмом. Но из-за быстроты всасывания чаще возникают побочные эффекты;
  • неионные – это соли трехвалентного железа. Усваивается хуже сульфата железа (II).

Также железосодержащие препараты могут быть монокомпонентными и поликомпонетными. Действующим веществом монокомпонентных лекарств от малокровия является одно лишь соединение железа. Поликомпонентные средства дополнительно обогащены полезными веществами, помогающими усвоению железа и снижающими риск возникновения негативных реакций со стороны организма.

Стандартно назначаемая форма выпуска – таблетки, но существуют также сиропы, растворы и инъекции. Последние применяются лишь при серьезных проблемах с желудочно-кишечным трактом. Лекарство перорально стоит принимать за или через два часа относительно приема пиши или иных лекарств, запивать только водой.
Некоторые препараты железа имеют специфический вкус и запах и могут окрашивать зубную эмаль или кожу в месте укола в темный цвет.

Наиболее распространенные препараты железа, выписываемые беременным от малокровия: «Сорбифер Дурулес», «Ферлатум Фол», «Мальтофер Фор», «Тотема», «Феррум-Лек», «Ферроглобин-В12».

При обнаружении побочных эффектов стоит немедленно перестать принимать медикамент и обратиться к доктору за консультацией.

Не стоит переживать, при диагностированной анемии препараты гемоглобина беременности не вредят. Но для профилактики без назначения врача принимать «тяжелую артиллерию» не стоит, повышение гемоглобина при беременности сверх верхней границы нормы также опасно.

Продукты, повышающие

гемоглобин во время беременности

Для того чтобы поднять гемоглобин при помощи питания, нужно не только употреблять железосодержащие продукты, но и знать, с чем их можно совмещать, а что блокирует всасывание железа.

  • Усваиваться железу помогают такие вещества, как аскорбиновая, фолиевая кислоты и витамин B12. А вот кальций, напротив, снижает всасывание железа. Это не значит, что молочные продукты женщинам в положении с малокровием кушать нельзя, но их количество стоит ограничить и употреблять отдельно от железосодержащих продуктов.
    Негативно влияет на всасывание железа и кофеин, поэтому от черного чая и кофе лучше отказаться.
  • Гемовое железо из пищи животного происхождения усваивается в четыре раза лучше железа из растительной пищи. Наибольшее его количество содержится в в красном мясе, конкретнее – в говядине. Также для поднятия гемоглобина хороши белое мясо курицы, перепела, некоторые субпродукты (почки, говяжий язык). А вот печенью, вопреки устоявшемуся мнению, лучше не увлекаться. Да, она бьет рекорды по содержанию железа, но помимо него в ней много витаминов A и D, избыток которых может навредить будущему малышу.
  • Богаты железом и морепродукты. Абсолютным рекордсменом по его содержанию является черная икра. Красная икра и жирная рыба тоже здорово помогают повышать гемоглобин.
  • Среди растительной пищи очень много железа в фасоли. Стоит добавить в рацион горох, рожь и чечевицу.
  • Из круп предпочтительнее всего гречка. Помимо железа в ней содержится немало белка и фолиевая кислота, необходимая для образования гемоглобина. Эффективнее всего ее употреблять не отварной, а запаренной. Либо перемолоть в муку и, вместе с водой, трижды в день принимать внутрь по столовой ложке.

  • При малокровии не лишним будет ввести в рацион грибы. Предпочтение лучше отдавать грибам сушеным, но и в свежих железа немало.
  • Сухофрукты действуют лучше фруктов свежих ввиду более высокого содержания железа. Регулярное употребление смеси из молотых кураги, изюма, чернослива, грецких орехов с медом и лимоном благотворно скажется на уровне гемоглобина. Но и свежими фруктами пренебрегать не стоит. Яблоки, персики, гранаты, хурма, груша, абрикос, сливы, бананы, айва очень полезны.
  • Важно пить соки, особенно свежевыжатые. Гранатовый сок – легендарный борец с малокровием. Но он оказывает закрепляющее действие на пищеварительную систему, поэтому налегать на него не стоит, достаточно пары ложек в день.
  • Обязательно нужно есть овощи. Морковь лучше кушать свежую либо отжать из нее сок. Свекла эффективна как в отварном виде, так и в составе фруктово-овощного фреша (в сочетании с яблоками и морковью).
  • Вкусное и полезное блюдо, повышающее гемоглобин, – запеченый с кожурой картофель.
    Не стоит отказываться от помидоров, репчатого лука, брокколи, шпината. Редьку употреблять можно, но понемногу и с осторожностью – этот овощ может повышать тонус матки.
  • Хорошим источником полезных веществ при малокровии является тыква и тыквенные семечки.
  • Природным кладезем витаминов и минералов является шиповник. Для пущего эффекта плоды шиповника лучше не отваривать, а заливать закипевшей водой и оставлять настаиваться 5-6 часов. Идеально для заваривания подойдет термос. Ягоды перед приготовлением настоя стоит измельчить – все самое полезное находится в семенах и мякоти. При всей пользе беременным сильно налегать на настой шиповника не стоит из-за ярковыраженного мочегонного эффекта средства.
  • Черный шоколад содержит железо, нормализует давление и способствует выработке эндорфинов. Но из-за входящего в его состав кофеина и риска развития в дальнейшем аллергических реакций у малыша, употреблять его следует совсем по чуть-чуть.

Вывод

Тяжелая форма малокровия при беременности опасна как для матери, так и для будущего ребенка, поэтому важно регулярно сдавать анализы, чтобы в случае снижения, вовремя повысить гемоглобин.

Как повысить гемоглобин при беременности: советы и рекомендации

Нормальный уровень гемоглобина

Гемоглобин относится к одним из главных составляющих крови, переносящих кислород в эритроцитах ко всем клеткам организма. Большинство женщин ждущих ребенка испытывает недостаток гемоглобина в течение всего периода беременности.

Нормальный гемоглобин при беременности женщины варьируется от 120 до 150г/л, хотя в период ожидания малыша данный показатель может быть чуть ниже. Это объясняется тем, что во время вынашивания крохи обычный объем крови в организме женщины увеличивается на 30-50%, причем это осуществляется, в основном, благодаря плазме. Женский организм не успевает настолько быстро настроиться на образование дополнительного количества кровяных клеток и потребление питательных элементов, требуемых для их создания.

Постоянно растущий и развивающийся плод отбирает у материнского организма полезные элементы, включая железо. В случае если потери не компенсируются, у будущей мамы снижается уровень гемоглобина. Небольшая форма малокровия при уровне гемоглобина 90-110г/л встречается практически у 50% беременных. Анемия средней степени тяжести – это содержание гемоглобина равное 80-90г/л, если данный показатель падает меньше 80г/л, то женщине ставится диагноз тяжелой степени малокровия.

Причины снижения гемоглобина

Пониженный гемоглобин при беременности обусловлен в первую очередь недостаточным поступлением в ее организм железа. Как правило, это следствие неправильного, несбалансированного питания.

Риск появления железодефицитного малокровия существенно выше у беременных с патологиями сердца, почек, печени, дисбактериозом, нарушениями метаболизма, гормональными сбоями и тяжелыми формами токсикоза, сопровождающимися частой и сильной рвотой.

Часто малокровием страдают будущие мамы, совсем недавно перенесшие серьезные недуги и прошли курс лечения антибиотиками.

Факторами риска являются также и нервное истощение, многоплодие и вторая беременность, наступившая слишком быстро вслед за первой.

Если при беременности тянет низ живота, не стоит сразу пугаться. Физиологические причины болей вполне естественны и бывают у каждой беременной.

Кроме физического состояния, необходимо следить и за психологическим. В этой статье вы узнаете какое успокоительное для беременных разрешено, ведь принимая препарат, важно не нанести вред крохе.

Симптомы железодефицитного малокровия

У беременных с низким гемоглобином наблюдается:

  • Слабость и раздражительность;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Нарушения слуха и зрения;
  • Удушье;
  • Отсутствие аппетита и тошнота;
  • Головокружения, обмороки;
  • Слишком частое сердцебиение;
  • Бессонница;
  • Головные боли, мигрень;
  • Запоры;
  • Выпадение волос;
  • Ломкость ногтей;
  • Бледность кожных покровов;
  • Поражения слизистых тканей.

Последствия малокровия

Показатель уровня гемоглобина ниже, чем 105г/л в первом триместре могут причинить больше беспокойства, чем на поздних сроках. Это чревато преждевременными родами и рядом других осложнений, угрожающих жизни и благополучию ребенка:

  • У плода наблюдается внутриутробная гипоксия, зачастую являющаяся причиной задержек в его развитии, возможен летальный исход через несколько суток после рождения;
  • Возможно преждевременное излитие околоплодных вод;
  • Увеличивается риск кровотечений.

Способы повышения гемоглобина

Прежде всего, очень важно заранее позаботиться о достаточном содержании гемоглобина в крови еще в период планирования беременности, затем на протяжении всего периода вынашивания крохи и после родов. Врачи рекомендуют в период беременности ежедневно потреблять около 30 мг железа.

При обнаружении анемии специалист уже заранее знает как поднять гемоглобин при беременности и может назначить прием железосодержащих препаратов, противовирусных препаратов при беременности, специальных добавок и витаминов для беременных женщин с повышенным содержанием железа. В период лечения необходимо откорректировать рацион, повысив потребление витамина С, облегчающего усвоение железа. Для повышениях их эффективности прием следует осуществлять натощак, запивая апельсиновым соком. Чай, кофе и молоко препятствуют всасыванию железа, поэтому их потребление следует ограничить.

При анемии легкой степени повышение гемоглобина при беременности достигается при помощи диеты. Женщинам, ждущим ребенка необходимо регулярно употреблять в пищу мясо, зелень, орехи, крупы, фрукты и сухофрукты. Положительно сказываются продукты повышающие гемоглобин при беременности  петрушка, укроп, шпинат, свиная и говяжья печень, икра, жирная рыба, субпродукты, птица, бобовые, морепродукты, гречка, картофель, свекла, гранаты, сливы, груши, бананы, абрикосы, хурма, яблоки, персики, желток куриных яиц, соки, грецкие орехи и мед. Очень полезны все красные и черные ягоды, чай из шиповника, гематоген.

Откажитесь от избыточного употребления чая, кофе, сыра и молочных продуктов (кефир, молоко, творог), так как они препятствуют усвоению организмом железа.

Очень полезна при железодефицитной анемии витаминная смесь, приготовленная в домашних условиях, однако важно знать какие есть хорошие витамины для беременных. Пропустите через мясорубку взятые в равных количествах курагу, грецкие орехи, лимонов вместе с кожурой и соедините с таким же количеством меда. Ежедневно нужно съедать несколько столовых ложек вкусной смеси.

Видео-советы о том, как повысить гемоглобин при беременности

В видео объясняется, что такое уровень гемоглобина в крови, его важность и способы его поднятия.

Читайте также:

Как повысить гемоглобин беременным женщинам: продукты, таблетки

В период беременности женщины часто страдают таким заболеванием, как железодефицитная анемия или недостаток уровня гемоглобина. Такое патологическое отклонение в период беременности встречается очень часто, но, несмотря на это, женщины не уделяют ему должного внимания. Чтобы избежать непредвиденных последствий в период беременности каждой женщине важно контролировать уровень гемоглобина в крови. Как повысить гемоглобин беременным, а также, какие опасные последствия его низкого уровня в крови, узнаем детальнее.

Опасность снижения уровня гемоглобина при беременности

Для чего нужен гемоглобин

Низкий гемоглобин в крови приводит к развитию непредвиденных последствий и серьезных осложнений. Во время беременности его низкий (критический) состав в крови особенно опасен, так как под удар подвергается не только здоровье будущей матери, но и ребенка соответственно. Пониженный уровень гемоглобина в крови беременной женщины на любом сроке может привести к следующим негативным последствиям:

  • возникновение проблем с вынашиванием малыша, приводящих в итоге к преждевременному рождению ребенка;
  • значительно понижается сократительная маточная способность, приводящая в итоге к затяжному родовому процессу;
  • при родах, а также во время послеродового процесса повышается вероятность развития кровотечения, что обусловлено разжижением крови и ухудшением ее свертываемости;
  • гемоглобин является основным компонентом крови, который принимает участие в транспортировке кислорода ко всем органам и системам человека, поэтому его пониженный уровень отражается в виде недостатка кислорода. Недостаток кислорода в организме женщины негативно отражается на функционировании многих систем и органов, но самый большой удар на себя берет сердечно-сосудистая система;
  • нехватка кислорода в организме беременной женщины провоцирует кислородное голодание для плода, что отражается негативно на развитии будущего ребенка или вовсе может спровоцировать его замирание.

Большинство женщин не знают о вытекающих последствиях, поэтому принимают адекватные меры по увеличению гемоглобина в крови после первых неприятных последствий. Чтобы избежать развития неприятных последствий, как для мамы, так и для будущего крохи, необходимо повысить гемоглобин во время беременности. Прежде чем узнаем, как поднять гемоглобин, уделим внимание основополагающим причинам, которые приводят к таковым последствиям. Зная эти причины, можно сократить вероятность развития патологии в такой деликатный период.

Причины понижения уровня гемоглобина

Если вначале беременности анемией страдает каждая 5 женщина, то с наступлением второго триместра данный показатель увеличивается. Обусловлено это тем, что при беременности увеличивается объем крови, что отражается на смене в ней состава воды и солей. У беременной женщины организм отзывается на такие последствия перестройкой под определенные виды нагрузок. Фактом такого явления выступает развитие анемии.

Когда же врач диагностирует падение уровня гемоглобина в крови еще до начала 2 триместра, то это связано с рядом следующих причин:

  1. В организм поступаем малое количество железа. Недостаток железа встречается у беременных женщин, либо в раннем возрасте с 18 лет, либо позднем, когда женщина решается стать матерью после 40 лет. Причинами недостаточного поступления железа в организм будущей мамы связаны с неправильным питанием, многоплодной беременностью, а также хроническими видами заболеваний.
  2. Нехватка основного витамина В12. Причинами нехватки витамина В12 являются: неправильное питание; избыточный перегруз нервной системы стрессами и перенапряжением; психологическое давление; заболевания желудочно-кишечного тракта.
  3. В организм поступаем недостаточное количество белка, что связывают с такими факторами, как неправильное питание или употребление исключительно вегетарианской пищи.
  4. Токсикоз. Именно во время первого триместра токсикоз встречается в частых случаях, что связано с гормональными перестройками организма. Это приводит к развитию анемии, а также прочим негативным последствиям.

Начиная с 25 недели, то есть 2 триместра, происходит увеличение объема крови в организме примерно наполовину. Такое явление считается естественным, посредством чего организм подготавливается к родовому процессу. На протяжении всего периода беременности начиная с первого дня женщине необходимо находиться на обследовании, и контролировать показатель гемоглобина. При снижении уровня ниже критической отметки следует немедленно предпринимать соответствующие меры. В зависимости от уровня гемоглобина в крови различают следующие стадии анемии:

  • легкая стадия, для которой характерно заполнение крови гемоглобином в пределах от 90 до 110 г/л;
  • средняя или среднетяжелая, при которой его количество варьируется в пределах от 71 до 90 г/л;
  • тяжелая стадия, при которой количество красных телец падает ниже 70 г/л.

Способы устранения анемии

Немаловажный и интересующий вопрос, как повысить гемоглобин в крови, пользуется популярностью среди женщин в такой деликатный период, как беременность. Чтобы увеличить гемоглобин у беременных, необходимо для начала выявить стадию анемии. Ведь при легкой стадии анемии достаточно для поднятия гемоглобина в крови пересмотреть свой рацион и включить в него больше железосодержащих продуктов. Внимания заслуживает и народная медицина, благодаря которой удается не только повысить уровень, но и устранить причины его снижения. В большинстве случаев врачи назначают женщинам прохождения курса лечения, в основу которого входит употребление витаминов и железосодержащих таблеток.

Низкий гемоглобин в крови при беременности, особенно в тяжелой стадии, требует обязательного стационарного лечения. В основу такого лечения входят: внутривенное и подкожное введение железосодержащих препаратов, стимулирование или формирование новых эритроцитов. Повышение гемоглобина такими способами обязательно должно осуществляться в стационаре под наблюдением, чтобы исключить вероятность развития аллергических реакций.

Увеличивать гемоглобин при беременности можно при помощи специальных медикаментозных препаратов, которые представлены в форме таблеток. Эти таблетки в своей основе содержат железо, витамин Е, а также фолиевую кислоту и унитиол. Такие таблетки выписывают врачи многим женщинам еще во время первого триместра, что дает возможность лишний раз перестраховаться. Таблетки, которые помогают повысить гемоглобин беременным, носят следующие наименования:

  • Феррум Лек. Принимать таблетки нужно 2-3 раза в день на протяжении 3 месяцев.
  • Сорбифер Дурулес. Лечение данным препаратом осуществляется по схеме приема таблеток 2 раза в день на протяжении 1-3 месяцев, пока не наступит полное выздоравливание, то есть уровень гемоглобина не повысится до отметки в 120-160 г/л.
  • Фенюльс. Длительность курса составляет 1 месяц, а принимать таблетки нужно 1 раз в день.

Несмотря на высокие показатели эффективности, медикаментозное лекарство имеет некоторые недостатки, проявляющиеся в виде развития запоров. Поэтому поднимать гемоглобин при помощи таблеток нужно с осторожность и только по предписанию доктора. Если уровень не будет повышаться при приеме лекарств, значит, потребуется заменить препарат или прибегнуть к употреблению железосодержащих продуктов.

Народные средства и правильное питание

При беременности как и при лактации, женщине важно пересмотреть свой рацион и исключить из него всю негативно-влияющую пищу, заменив ее на свежие фрукты, овощи и белок. Для гемоглобина необходимо в рацион включить такие основополагающие и железосодержащие продукты, как:

  • печень и сердце;
  • бобовые;
  • морскую капусту;
  • гречку;
  • гранатовый сок.

Полный перечень продуктов, которые не повлияют негативно на беременность, можно уточнить у своего врача. Помимо правильного питания, получить высокий уровень гемоглобина можно с помощью народной медицины:

  • измельчить сок свеклы и моркови, после чего употреблять перед каждым приемом пищи по 3 раза на день;
  • измельчить такие компоненты, как изюм, орехи, чернослив, а также лимон и мед, после чего смешать их и принимать по 2-3 ложки в день.
  • приготовить микс из сока яблок и клюквы, после чего употреблять не менее 2 раз на день.

Довольно проблематично рассчитать повышенный уровень гемоглобина народными средствами, поэтому очень важно периодически сдавать анализы, чтобы избежать обратного процесса — избытка железа в организме.

Как повысить гемоглобин у беременных женщин. Гемоглобин у беременных понижен – эффективные методы повышения Как поднять гемоглобин беременным в домашних условиях

Во время беременности женщины нередко испытывают дефицит железа. Патологическое отклонение встречается довольно часто. И также часто женщины не уделяют этому должного внимания.

В период вынашивания малыша женщине необходимо получать больше железа и кислорода для обеспечения нормального развития маленького организма. Во избежание неблагоприятных последствий в период беременности каждой будущей маме требуется наблюдать за показателями гемоглобина. Рассмотрим, как повысить гемоглобин при беременности.

Вконтакте

Одноклассники

Чтобы повысить гемоглобин при беременности потребуется установить, на какой стадии находится анемия. При легкой форме будет достаточным обогатить рацион продуктами, содержащими железо.

При недостатке железа в тяжелой стадии женщине в период беременности потребуется стационарное лечение, в основу которого входят внутривенное и внутрикожное введение медикаментов, содержащих железо и стимулирование или образование новых эритроцитов.

Во время вынашивания малыша можно повысить количество железа медикаментозными препаратами. Таблетки для поднятия гемоглобина включают в себя железо, фолиевую кислоту. Доктор их выписывает в период первого триместра. Перечень таблеток при беременности:

  1. Феррум Лек необходимо употреблять 2-3 раза в день в течение трех месяцев.
  2. Сорбифер Дурулес безопасен при беременности и в период кормления младенца грудным молоко. Пьют дважды в день в течение 1-3 месяцев до наступления полного выздоровления, пока низкий гемоглобин не поднимется до 120-160 г/л. Он способен повысить гемоглобин, легко усваивается, не оказывает побочных действий.
  3. Тотема представлен в виде раствора. Он влияет положительно на организм беременной, защищает ее от вирусов, простуды, способен повысит уровень железа.

Препараты имеют высокий уровень эффективности, но у них есть недостатки. От приема появляется кожная сыпь.

Восполнять дефицит железа в крови нужно по предписаниям доктора. Если лекарство не повысит гемоглобин, потребуется заменить его, а также дополнительно употреблять продукты с высокой концентрацией элемента.

Во время беременности женщине нужно пересмотреть свое питание, исключить вредную еду, употреблять продукты, поднимающие в крови уровень гемоглобина. Повысить гемоглобин помогут свежие фрукты, белок, овощи.

Чем можно поднять гемоглобин при беременности, лучше спросить у наблюдающего доктора. В домашних условиях его можно повысить следующими способами:

  1. Выжимают сок из моркови и свеклы. Смешивают вместе по 50 мл. Выпивают перед едой трижды в день.
  2. Измельчают орехи, изюм, чернослив, лимон, перемешивают с медом. Дают настояться и употребляют по 2 ложки в день.
  3. Готовят сок из яблока и клюквенных ягод, выпивают дважды в день.

При отсутствии аллергии можно включать в рацион инжир

Что надо кушать беременной женщине, чтобы поднять уровень Hb:

  1. Постную говядину, печень.
  2. Бобовые продукты – горох, фасоль. Из них варят супы, каши.
  3. Разнообразные каши – гречневая, овсяная.
  4. Подойдут для перекусов.
  5. Натуральный горький шоколад и какао-порошок. Но в низких дозах.
  6. Морепродукты – рыбная икра, тресковая печень. Из них можно приготовить салаты, бутерброды.
  7. Разные овощи, зелень, ягоды, фрукты.
  8. Сухофрукты – курага, финики, изюм, чернослив.
  9. Морскую капусту.
  10. и гранатовый сок.

  1. Необходимо принимать таблетки, содержащие железо, вместе с аскорбиновой кислотой или соком апельсина. Это способствует лучшему усваиванию элемента.
  2. Овощи нужно готовить на пару.
  3. Для приготовления еды лучше пользоваться железными кастрюлями.
  4. Элемент лучше усваивается при приеме во время еды. Так не возникнет нежелательных эффектов – диареи, тошноты, поноса.
  5. Необходимо ограничить употребление продуктов, содержащий кальций, поскольку он понижает всасывание железа.

Центр по контролю и профилактике болезней США для поддержания у грудничков и маленьких детей дает следующие советы.

По мере возможности кормить малыша грудным молоком. После рождения кормление грудью должно продолжаться на протяжении 4-6 месяцев. В то же время требуется исключить из меню остальную пищу и напитки.

Если нет возможности вскармливать грудным молоком или его мало, вводят смеси, которые обогащены железом.

Малышу до полугода дополнительно к молоку или смеси дают 2-3 порции продуктов, которые богаты содержанием железа. Отличными продуктами для повышения гемоглобина являются витаминизированные каши. Но их вводят в прикорм после того, как женщина закончит кормить грудью.

Козье и коровье молоко противопоказаны для младенцев до 1 года жизни. В продукте низкая концентрация железа.

Полезное видео

Клуб “Здоровая беременность” расскажет о том, как можно избежать снижения уровня гемоглобина во время беременности:

Заключение

  1. Беременной женщине назначат пренатальные витамины, в составе которых находится железо. Поднять быстро гемоглобин помогут медикаментозные средства в таблетированной форме вместе с витаминами.
  2. Проблема недостатка железа особенно актуальна для девушек в период беременности. Выбрать схему лечения поможет лечащий доктор, который по итогам обследования и опроса выберет наиболее оптимальный вариант.
  3. При легкой форме повысить гемоглобин помогут определенные продукты питания. Если результата не будет – используют лекарства с витаминами.

Вконтакте

13 выбрали

Вы в очередной раз отдали порцию крови, а врач вас не обрадовал… Гемоглобин понижен. Вы чувствуете апатию, упадок сил и сонливость. Чаще всего гинекологи назначают железосодержащие препараты, способные довольно быстро поднять уровень красных кровяных телец до нормы.

Но многие женщины во время вынашивания малыша стараются не принимать лишний раз лекарства, особенно если есть народные способы разрешения ситуации. Как в случае с гемоглобином.

Железо – важнейший минерал, который входит в состав гемоглобина, который с его помощью переносит кислород из легких в кровь и ткани. При дефиците жеоезодефицитной анемии эти процессы нарушатся и, соответственно, наступает кислородное голодание тканей, как у матери, так и у ребенка.

Вообще, за всю беременность на развитие ребенка уходит около 1.5 г железа, в то время, как в организме матери его едва ли больше 3 г. Особенно остро дефицит железа ощущается в третьем триместре беременности, когда идет интенсивный рост плода, формируется его печень и селезенка.

Основными симптомами анемии знакомы многим беременным – вялость , сонливость , изменением вкусовых пристрастий . Но это, пожалуй, самые безобидные из них. Но о худших мы говорить не станем. Лучше узнаем, как поднять гемоглобин во время беременности своими силами.

Скажу сразу что, по словам врачей, народные способы помогут лишь в том случае, если гемоглобин понижен незначительно и у женщины до беременности были нормальные его показатели. В противном случае, без специальных препаратов не обойтись.

Итак, самыми распространенными продуктами, способными помочь при анемии, являются:

  • Гранатовый сок, гранаты, яблоки, курага
  • Печень, телятина, говядина, субпродукты
  • Гречка, грецкие орехи, какао, овсянка, фасоль
  • Перепелиные яйца, творог, морская капуста

Гранатовый сок нужно пить 2 раза в день, предварительно разбавив его водой в соотношении 1:1. Это нужно для того, чтобы не вызвать повышения кислотности.

Что касается орехов, будет достаточно 3-5 ядрышек в сутки. Очень хорошо поднимает гемоглобин овсяная или гречневая каша на молоке с курагой и медом.

Отварные перепелиные яйца – также отличный источник железа. Ровно, как и продукты из свежего красного мяса и субпродуктов.

Гречка – чемпион по содержанию железа. Ее можно потреблять в любом виде. Если же вы не любите эту крупу, измельчите ее в кофемолке и принимайте порошок по 1 ч.л 2 раза в день.

А вообще, самая главная профилактика анемии при беременности – сбалансированное питание, полноценный сон и длительные прогулки на свежем воздухе .

Как повысить гемоглобин при беременности быстро?

Быстрым способом для поднятия уровня гемоглобина женщинам, ожидающим малыша, является, конечно же, внутривенное и внутримышечное введение препаратов, содержащих железо. Такие жесткие меры применяются при очень высоком показателе анемии. Еще один способ увеличения гемоглобина в крови – это прием препаратов в таблетированной форме. Медицинские препараты железа в таблетках подразделяются на ионные и неионные. В их состав добавляются компоненты, улучшающие всасывание основного вещества. Естественно, такого рода терапия обязательно должна назначаться и контролироваться доктором. Перечислим некоторые препараты, позволяющие быстро избавиться от недостачи в вашем организме железа.

  1. Венофер – препарат, который содержит гидроксид железа. Он предназначен для лечения пациентов, страдающих анемией. Вводится он струйно внутривенно. При правильном использовании препарат хорошо переносим. Но необходимо знать, что он строго запрещен к использованию в первом триместре гестационного периода и может быть назначен только лечащим врачом со второго триместра. При этом учитывается соотношение риска для плода и пользы. С осторожностью назначается будущим матерям, страдающим бронхиальной астмой, нарушением функционирования печени.
  2. Феррум лек – препарат, выпускаемый в форме раствора инъекций, жевательных таблеток, сиропа. Его применяют в таких случаях:
    • Анемия, вызванная железодефицитом;
    • Скрытый железодефицит;
    • Выраженная анемия вследствие значительной кровопотери;
    • Неправильная абсорбция железа в органах пищеварения;
    • Профилактика железодефицита у беременных;
    • Профилактика железодефицита в лактационном периоде.

Надо отметить, что вредно принимать препарат ферум лек людям, имеющим аллергическую реакцию на препарат, избыток элемента «железо» в организме, при анемии нежелезодефицитной, а также, если есть проблемы с всасыванием железа в организме, или присутствуют инфекции почек. Также противопоказанием является 1 триместр гестационного периода.

Лечение пониженного гемоглобина при беременности с помощью лекарств

Хотя всасывание железосодержащих продуктов индивидуально для каждого организма, все же есть ограничение – количество усваиваемого железа через желудочно-кишечный тракт всего 2-2,5 миллиграмма за одни сутки. Если даже поступление железосодержащих продуктов очень большое, все равно железо в больших количествах не всасывается.

Поэтому во многих случаях показано лечение пониженного гемоглобина с помощью лекарств, содержащих железо. В случае правильного назначения и комбинирования при применении препаратов может всасываться железа в 15-20 раз больше.

Перечень разновидностей железосодержащих препаратов довольно большой, остановимся на некоторых, наиболее распространенных.

  1. Фенюльс — это препарат, который поддерживает требуемый уровень гемоглобина даже при высоком расходовании элемента железа, как например у беременных. Выпускается он в виде таблеток, капель, капсул. Употреблять данный препарат будущие мамы могут в течение всей беременности, а также уже после рождения малыша, во время грудного вскармливания.

Состав препарата включает такие активные компоненты: сульфат железа, аскорбиновая кислота (используется для лучшего усвоения железа), а также витамины группы в (для нормализации обмена веществ).

Побочными действиями могут быть: общая слабость, головные боли, запор, понос, рвота, язвенное поражение пищевода. Противопоказания — это повышенная восприимчивость к отдельным компонентам препарата, обострение язвенной болезни желудка, гемосидероз, гемохроматоз.

  1. Сорбифер дурулес — препарат для излечения и профилактики анемии, вызванной железодефицитом. Активные компоненты средства — сульфат железа и кислота аскорбиновая. Лечение пониженного гемоглобина с помощью этого препарата может проводиться на протяжении всей беременности, а также в лактационный период. Как и для других железосодержащих препаратов существует ряд побочных эффектов при его использовании. Это тошнота, диарея, раздражение слизистой оболочки пищевого тракта, аллергические реакции, артериальная гипертензия, нарушение сна, головные боли. При возникновении хотя бы одного этих признаков беременной необходимо незамедлительно обратиться к доктору.
  2. Мальтофер и мальтофер фол — две разновидности одного средства, первое из которых содержит полимальтозат железа гидроксида, второе — полимальтозат железа и фолиевую кислоту. Для употребления при беременности и в лактационный период используется только мальтофер фол. Выпускается он исключительно в виде жевательных таблеток. Представительницам прекрасного пола, ожидающим ребенка и употребляющим мальтофер фол, рекомендуется принимать препарат не только до нормализации показателя гемоглобина. Его желательно пить и до самых родов. О препарате будущие и кормящие матери отзываются очень положительно, так как его даже длительное применение не дает таких побочных эффектов, как тошнота, понос, запор, раздражения слизистых органов пищеварения.

Акцентируем ваше внимание на том, что, используя перечисленные, а также другие препараты, содержащие железо, необходимо учитывать наличие микроэлемента «железо» в витаминных комплексах. При употреблении беременной женщиной какого-либо комплекса витаминов параллельно с препаратом железа, необходимо сделать выбор одного из них — иначе возможна передозировка одного из компонентов.

Как повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях?

Существует множество железосодержащих лекарств, клинические испытания которых на беременных не проводились. Поэтому рисковать большинство будущих мам считает неприемлемым и нежелательным. Если понижение гемоглобина незначительное (легкая железодефицитная анемия) возможно с этим недостатком справиться в домашних условиях. Для этого употребляют железосодержащие пищевые продукты, разнообразные отвары, настои, известные из давних времен своими свойствами нормализовать количество железа в крови.

Как повысить гемоглобин при беременности народными средствами?

Применение народных средств заключаются в основном в питательных добавках в пищу: соки, морсы, настои лекарственных растений и др. Приведем несколько таких примеров.

  1. Заваривают листья ежевики и принимают в виде чая 3-4 раза в день.
  2. Заваривают сухие плоды шиповника, прием 3-4 раза в день.
  3. Делают полезную смесь из сухофруктов (вяленой кураги, фиников, изюма), лимона (можно лайма), грецких орехов и меда. Берут перечисленные ингредиенты в одинаковой пропорции, например по 100 граммов, перемалывают с помощью блендера или мясорубки и принимают по 1 столовой ложке за 20-30 минут до приема пищи.
  4. Делают морс из свежей клюквы, добавляют такое же количество яблочного сока с небольшим количеством свекольного сока. Выпивают напиток перед едой три-четыре раза на день.
  5. Съедают одну чайную ложку меда каждое утро натощак.

Как повысить гемоглобин при беременности с помощью продуктов

Возможно ли повысить гемоглобин с помощью продуктов? Вот главный вопрос, который ставит себе практически каждая будущая мама, узнав о железодефиците. Давайте же рассмотрим эти чудо-продукты, употребляя которые регулярно, можно забыть об анемии на протяжении всей беременности. Рекордсменом по содержанию железа являются фисташки (в 100 граммах содержится 60 мг железа). К такому неожиданному заключению пришли современные ученые. Следующие позиции – это сушеные грибы (30-35 мг), подсолнечная халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелиные яйца (3,7 мг), черная икра (2,5 мг). Большое количество железа находится в говяжьем мясе, морепродуктах, бобовых и крупах.

  • лук порей (зелень) – 2,1 мг;
  • редька – 0,8 мг;
  • тыква – 0,8 мг;
  • брокколи (капуста) – 0,73 мг;
  • салат (зелень) – 0,55 мг;
  • брюква – 0,52 мг;
  • капуста белокочанная – 0,47 мг;
  • капуста цветная – 0,42 мг;
  • кольраби (капуста) – 0,4 мг;
  • редис – 0,34 мг;
  • лук репчатый – 0,21 мг;
  • топинамбур – 3,4 мг;
  • спаржа – 2,14 мг;
  • чеснок – 1,7 мг;
  • свёкла – 0,8 мг;
  • сельдерей (корнеплод) – 0,7 мг;
  • Картофель – 0,52 мг.

Отдельно стоит выделить ягоды, фрукты и приготовленные из них соки. Употребляя эти легкие продукты, будущие мамы не только повышают гемоглобин, но и насыщают организм так необходимыми в их положении другими микроэлементами и витаминами. Естественно, приносят наибольшую пользу сезонные ягоды и фрукты, но возможно также их употреблять в замороженном виде. Перечень фруктов, содержащих наибольшее количество соединений железа:

  • Гранат;
  • Сливы;
  • Клубника;
  • Фейхоа;
  • Черника;
  • Земляника;
  • Малина;
  • Черная смородина.

Также будущим мамам, желающим привести уровень гемоглобина к норме необходимо сделать акцент на продуктах, которые не позволяют полноценно усваиваться микроэлементу «железо». Вот некоторые из них: кофе, твердый сыр, молоко. Лучше всего их исключить из рациона питания беременной, или употреблять их отдельно от железосодержащих продуктов.

Чтобы уровень гемоглобина не понижался, кроме специальной диеты, представительницы прекрасного пола также должны уделять внимание прогулкам на свежем воздухе и постановке правильного дыхания. И уже через 10-15 дней будущие мамы смогут оценить результаты проделанной работы.

Мы уверенны, что в данной статье вы получили исчерпывающие ответы на вопросы о повышении гемоглобина при беременности.

В ходе вынашивания ребеночка мамочке приходится неоднократно сдавать кровь на определение уровня различных компонентов. Одним из таких элементов считается железо или гемоглобин. Он присутствует в белковых, ферментных соединениях и представляет собой сложное белковое вещество, присутствующее в составе эритроцитарных клеток крови. Гемоглобин очень важен, поскольку он участвует в транспортировке кислорода во всего органы тела. Если уровень этого вещества не соответствует норме, то женщине назначается прием препаратов для повышения гемоглобина при беременности. Ведь железо крайне важно для организма беременной.

Рацион будущей мамы должен быть разнообразным и питательным

Беременность для женского организма создает массу чрезмерных нагрузок, поэтому за состоянием матери необходим постоянный контроль. Встревожить врача может анемия у беременных, при которой гемоглобиновый уровень опускается ниже нормы. Основной функцией этого белка является связывание кислорода с эритроцитами. Поэтому при дефиците железа или железодефицитной анемии все ткани организма страдают от нехватки кислорода.

При беременности подобное состояние крайне опасно и может привести к проблемам с внутриутробным развитием плода. Но прежде чем приступать к восстановлению гемоглобинового уровня, необходимо пройти диагностику, чтобы точно знать, почему гемоглобин при беременности не соответствует норме.

Норма гемоглобина у беременных

С наступлением беременности потребности женского организма в железе возрастают вдвое, достигая 25-30 мг. Если же беременная часто будет недополучать этот микроэлемент, то у нее вскоре разовьется железодефицитная анемия. Нормальными для беременных считаются такие показатели:

  1. I триместр 111-160 г/л;
  2. На II триместре 108-143 г/л
  3. III триместр порядка 100-140 г/л.

В норме показатели гемоглобинового уровня у здоровых людей составляют порядка 120-140 г/л, но при беременности это вещество начинает снижаться. Обычно незначительные колебания железа в крови беременной считаются нормальным явлением и обуславливаются разжижением крови и прочими факторами.

Основные факторы пониженного гемоглобина

Своевременный визит к лечащему врачу сохранит хорошее самочувствие

Очень важно при появлении отклонений в уровне железа выяснить истинные причины подобных изменений. Без выявления этиологических факторов довольно сложно повлиять на ход заболевания и устранить его. Спровоцировать низкий гемоглобиновый показатель могут разнообразные причины: от серьезных патологических состояний до неправильного рациона. И если в первом случае без профессионального медикаментозного лечения не обойтись, то в последнем достаточно лишь скорректировать рацион. Поэтому выяснение причины, по которой падает гемоглобин при беременности, является основной задачей специалиста.

Патологии

Если гемоглобиновые показатели у беременной опускаются ниже 110 г/л, то говорят о развитии железодефицитной анемии. Обычно подобное может наблюдаться при обострении хронических патологий, из-за чего расход железа начинает повышаться. Кроме того, проблемы с содержанием железа могут возникнуть на фоне глистных инвазий, дисбактериоза, почечных или желудочных патологий, которые провоцируют нарушения в процессах усваиваемости железа. А если у женщины имеются костномозговые нарушения, то они могут привести к нарушениям в выработке гемоглобинового белка.

Неправильный рацион

Одной из частых причин пониженного гемоглобинового уровня считается неграмотно составленный рацион беременной. Чтобы уровень железа был в норме, мамочка должна обязательно есть продукты, богатые этим микроэлементом. Если же таковых в рационе недостает, то у пациентки начинает развиваться малокровие.

Плод в процессе вынашивания растет, поэтому его потребности в железе непрерывно возрастают, что приводит к его понижению в крови, а, значит, и уменьшению гемоглобина. Поэтому беременных так важно ежедневно кушать куриное белое мясо и рыбу, гречу и горох, свежие овощи, гранаты и смородину, грецкие орехи и пр.

Кровотечения

Если у женщины были в недавнем прошлом обильные кровопотери, то они легко могут стать причиной гемоглобинового дефицита. Такую анемию называют постгеморрагической.

Потери крови предполагают потерю эритроцитарных клеток, а, значит, и гемоглобинового белка. Не имеет значения, какое кровотечение беспокоит пациентку: геморроидальное, желудочно-кишечное, носовое и пр. Особенно опасны маточные кровотечения, поскольку они ведут не только к анемии, но и могут указывать на начинающийся выкидыш, плацентарную отслойку, ретрохориальную гематому и пр.

Токсикоз

Некоторые специалисты утверждают, что токсикоз беременных также может спровоцировать патологическое понижение гемоглобинового уровня. Подобное состояние сопровождается:

При токсикозе тяжелой степени рвота может беспокоить ежечасно, поэтому вместе с рвотными массами мамочка теряет и поступившие в организм полезные микроэлементы, в том числе и железо. Поэтому и развивается гемоглобиновый дефицит.

Маленький интервал между беременностями

Также достаточно частой причиной понижения железа в беременном организме выступает недостаточно большой перерыв между зачатиями. Любой женщине даже при легко прошедшем родоразрешении необходимо не менее трехлетнего периода, чтобы полноценно восстановиться. Если же очередная беременность наступила раньше, то мамочкин организм не успевает как следует восстановиться. В результате беременность может осложниться различными нарушениями, в т. ч. и анемией. Поэтому врачи предупреждают пациенток о необходимости достаточного перерыва между вынашиваниями

Многоплодное вынашивание

В процессе гестационного периода плод накапливает полезные запасы, в частности, набирает достаточное содержание гемоглобинового белка. Этих запасов обычно достаточно на 6 месяцев беременности. Если же беременность заключается в вынашивании нескольких плодов, то и затраты материнских ресурсов возрастают пропорционально количеству детей.

Кроме того, плод в процессе развития формирует собственную кровеносную систему, которая напрямую сообщается с материнским кровоснабжением. Поэтому объем циркулирующей крови у беременной увеличивается. Содержание гемоглобина остается прежним, поэтому по отношению к объему кровотока его уровень падает. Обычно подобное явление наблюдается примерно на 20-х неделях вынашивания.

Многодетная женщина

В особую категорию пациенток специалисты относят многодетных мамочек, у которых за плечами уже более четырех родоразрешений. Даже одно вынашивание и родоразрешение является для мамочки стрессом, если же их в анамнезе несколько, то и стрессовое воздействие на организм серьезно возрастает. По мнению специалистов, четвертое и последующие вынашивания, а затем и родоразрешения достаточно сильно воздействуют на организм женщины и вызывают падение гемоглобинового уровня.

Гидремия

По анализу крови можно определить нехватку железа

В процессе вынашивания даже у относительно здоровых мамочек на третьем триместре происходит явное понижение железа. Обычно именно на этом этапе беременности у большинства пациенток выявляется псевдоанемия (гидремия). У мамочек к этому сроку серьезно увеличивается общий объем кровотока по причинам, которые указывались выше. В результате происходит закономерное понижение гемоглобина и эритроцитарных клеточных структур в крови. Подобные состояния лечения не требуют и после родоразрешения устраняются естественным образом.

Отличить ЖДА от псевдоанемии можно столько с помощью анализов крови на наличие железного белка ферритина, а также при оценке числа и распространенности эритроцитов.

Симптомы пониженного гемоглобина

Гемоглобиновый дефицит при вынашивании способен привести к серьезной гипоксии, что проявляется довольно обширным перечнем симптомов.

  1. Чрезмерная утомляемость, которая может присутствовать даже после длительного сна. При этом пациентки часто отмечают, что у них мерзнут конечности, беспокоят головокружения и пр.
  2. Когда женщина допускает какие-либо физические нагрузки, ее организм начинает расходовать больше кислорода, что проявляется появлением одышки.
  3. При развитии железодефицитной анемии у пациентки заметно меняется и внешность – ее кожа приобретает бледные оттенки, слизистые оболочки синеют, фактически именно гемоглобин обеспечивает крови такой ало-красный оттенок.
  4. Если гемоглобиновый дефицит незначителен, то и симптомов у него может не быть.
  5. Многие беременные отмечают, что на фоне железодефицита у них часто наблюдается мелькание мошек и ушной шум, выпадение волос и бессонница, тахикардия. Многие мамочки на фоне анемии испытывают жуткую тягу к употреблению мела или глины, земли или зубной пасты.

К чему приводит гемоглобиновый дефицит

При диагностировании анемии мамочке необходимо восполнить недостаточность гемоглобина, иначе патология может привести к весьма неприятным последствиям, нарушениям плодного развития или осложнениям при родоразрешении. Обычно на фоне железодефицита возникают токсические проявления и плодная гипоксия, тяжелые гестозы, преждевременное родоразрешение либо отслойка плаценты, внутриутробная гибель ребенка и обильные кровотечения в родах, слабая родовая деятельность или послеродовые инфекционные поражения. Поэтому малокровие у беременных требует обязательного лечения.

Методы восстановления гемоглобинового уровня

Любые препараты следует принимать под строгим врачебным контролем

Первостепенной задачей специалистов является устранение провоцирующих анемию факторов. После выявления причины, пациентке могут быть назначены медикаментозные препараты, повышающие гемоглобиновый уровень. Если же отклонения от нормы незначительны, то бывает достаточно приема витаминов, чтобы откорректировать содержание и усваиваемость железа.

Также мамочке необходимо изменить образ жизнедеятельности, больше бывать на свежем воздухе, полноценно высыпаться и пр. Также рекомендуется придерживаться лечебного рациона, способствующего повышению гемоглобина.

Медикаментозное восстановление

Самым скорым способом нормализовать гемоглобин беременной пациентке является инъекционное введение железосодержащих средств, но такие меры применяются лишь при тяжелой степени анемии. Повысить гемоглобин у беременной можно, принимая препараты вроде Феррум лек или Венофера.

Лечебная диета

Если анемия имеет слабовыраженный характер, то нормализовать гемоглобин можно с помощью лечебного питания. Наиболее богатым железом продуктом считается красное говяжье мясо, белое куриное или перепелиное мясо, а также субпродукты. Также к лидерам по содержанию железа относят морепродукты, фасоль и гречку, сухофрукты и гранатовый сок, свежую морковку и тыквенные семечки, шиповниковый отвар и картофель в мундире, запеченный в духовке.

Хорошо помогает повысить гемоглобиновый уровень смесь из свежевыжатого сока свеклы и морковки. Уже спустя два дня результаты покажут заметное повышение гемоглобина. Из народных средств, помогающих эффективно добиться высокого гемоглобина, можно воспользоваться медом, который рекомендуется каждое утро принимать натощак по десертной ложке.

При недостатке гемоглобина необходимо обязательно принимать меры по его восстановлению, иначе при серьезных нарушениях может пострадать еще не родившийся ребенок. А беременным лучше предупредить развитие анемии, придерживаясь принципов рационального питания, ежедневно кушать мясо и следовать рекомендациям врача.

Гемоглобин является одним из важнейших показателей в период вынашивания ребёнка. Благодаря ему в кровь поступает кислород.

Если он понижен, то повысить уровень гемоглобина при беременности нужно обязательно. В противном случае у женщины и плода может развиться анемия, которая негативно скажется на здоровье будущего малыша.

Что такое гемоглобин

Гемоглобин – это железосодержащий животный белок. Он содержится в эритроцитах (красные кровяные тельца).

Данный компонент участвует во многих процессах. Он способствует переноске углекислого газа в лёгкие, нормализует кислотно-щелочной баланс плазмы.

Также гемоглобин обеспечивает доставку кислорода в ткани, без которого клетки не могут нормально функционировать.

При данный компонент очень важен. Если показатель гемоглобина понижается, это означает, что иммунная система женщина слабеет, а клетки недополучают нужного количества кислорода.

Норма гемоглобина

У женщин, не вынашивающих ребёнка, норма железосодержащего белка колеблется от 110 до 150 г/л. При беременности нормальные показатели немного изменяются в зависимости от триместра.

Так в первые 3 месяца, нормой считается уровень от 112 до 160 г/л. Во втором триместре данный показатель должен варьироваться от 108 до 144 г/л. На 7, 8, 9 месяце нормой считается белок в пределах от 100 до 140 г/л.

Чем опасен низкий гемоглобин

Пониженный уровень гемоглобина способствует ослаблению организма беременной. Данная ситуация провоцирует истощение уровня железа в организме, что влечёт за собой нарушение обмена веществ.

Снижение количества белка может привести к анемии (понижение эритроцитов).

В первые 3 месяца беременности от уровня гемоглобина зависит формирование плаценты. Если он недостаточный, то процесс нарушается.

«Детское место» в такой ситуации может недостаточно развиться или низко расположиться, что в будущем грозит плоду кислородным голоданием или отслойкой, которая повлечёт за собой угрозу прерывания беременности.

Гемоглобин влияет на маточные мышцы. Если его уровень нормальный, то он их укрепляет, поэтому роды проходят легче.

При пониженных показателях возникает гипотония – это расслабление маточных мышц. Если на данный недуг не обращать внимания, то естественные роды у женщины могут закончиться кровотечением.

На малыша недостаток железосодержащего белка также влияет. Ребёнок рождается с маленьким весом, недоразвитостью дыхательной системы.

У детей, рожденных от матерей с анемией, часто наблюдается отставание в физическом и умственном развитии.

Признаки недостаточного уровня гемоглобина в крови:

  1. Бледный цвет кожи.
  2. Слабость.
  3. Затруднённое дыхание.
  4. Потеря сознания.
  5. Боль в груди.
  6. Учащённое сердцебиение.

Повышенный гемоглобин во время беременности

Повышенный гемоглобин при беременности не является хорошим показателем. В такой ситуации он превышает 150 г/л.

Повышенный гемоглобин опасен возможностью недостаточного питания плода.

Всё дело в том, что по мере увеличения количества белка кровь становится плотной и начинается медленнее циркулировать.

Превышение грозит гипоксией плода. На ранних сроках такая ситуация вызывает гибель эмбриона.

Причины повышенного гемоглобина:

  • Наследственный фактор.
  • Дефицит фолиевой кислоты.
  • Недостача витамина В12.
  • Болезни кишечника.
  • Курение.

Причины низкого гемоглобина во время беременности

Снижение гемоглобина в период вынашивания ребёнка происходит из-за большого расхода белка, направленного на рост и развитие малыша. Другими словами, плод забирает большую часть железа, поэтому организм женщины начинает работать в усиленном порядке для сохранности малыша, отдавая ему все полезные микро и макроэлементы.

Также причиной часто становится увеличение объёма крови, которая из-за этого становится более жидкой.

Снижение уровня гемоглобина может наблюдаться при таких болезнях, как:

  1. Иммунодефицит.
  2. Гастрит.
  3. Язва желудка.
  4. Гепатит.

Несбалансированное питание – одна из самых распространённых причин пониженного железосодержащего белка. Также дефицит может возникнуть из-за чрезмерного потребления кальция.

Другие причины:

  • Гормональный сбой.
  • Сильный токсикоз.
  • Нервное перенапряжение.
  • Короткий срок между беременностями.

Как повысить гемоглобин

Повысить гемоглобин при беременности в крови можно как при помощи питания, так и посредством принятия специальных препаратов с содержанием железа.

Питание

Если отклонения от нормы не критические (это решает лечащий врач женщины), то в приёме таблеток необходимость не возникает, ведь повысить гемоглобин при беременности можно в домашних условиях при помощи сбалансированного питания.

Важно помнить, что все продукты должны быть натуральными. Они не должны содержать нитратов или генно-модифицированных элементов.

Повысить гемоглобин при беременности можно продуктами, содержащими железо. Но стоит помнить, что их нельзя употреблять с пищей, богатой на кальций, так как последний микроэлемент предотвращает усвоение железосодержащего белка в крови.

Таблица: продукты по группам, повышающие гемоглобин при беременности
Группа Описание
Ягоды Арбуз, клубника, земляника, черника
Овощи Дыня, морковка, томаты, тыква, брокколи,
Фрукты Яблоки, бананы, персики, айва
Мясо и субпродукты Телятина, печень, куриное мясо, индейка, баранина
Крупы Гречка, пшено
Морепродукты Красная икра, устрицы, креветки, печень трески
Рыба нежирных сортов Треска, судак, минтай, щука, белорыбица, налим, кефаль, хариус, лосось
Орехи Грецкие (потребление их не должно превышать 100 граммов в день)
Бобовые Фасоль, горох
Зелень Петрушка, шпинат
Сухофрукты Чернослив, курага

Быстро поднять гемоглобин при беременности в домашних условиях можно при помощи свёклы. Данный овощ не калорийный, поэтому его потребление не грозит набором лишних килограмм. Из свёклы можно делать фреш или добавлять её в салаты и блюда в отварном виде.

Также овощ невероятно богат клетчаткой, благотворно влияющей на работу пищеварительного тракта. Ежедневное потребление свёклы предотвратит запоры и улучшит самочувствие.

Для женщин в положении желательно употреблять рябину. Данная ягода богата витамином С, способствующем усвоению железа. Рябина отлично повышает иммунную систему.

Гранат – ягода, отлично справляющаяся с анемией. Беременным женщинам необходимо пить гранатовый сок или есть плоды отдельно.

Но стоит помнить, что гранат при чрезмерном потреблении вызывает аллергическую реакцию, поэтому суточная доза не должна превышать 1 плода. Врачи отмечают, что ягода может вызвать профицит витаминов, поэтому в неделю лучше съедать не больше 2 – 3 штук.

Поднять гемоглобин при беременности без таблеток поможет натуральный чёрный шоколад. Но людям с сахарным диабетом или повышенным уровнем глюкозы в крови данный продукт противопоказан.

Обратите внимание!

Быстро повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях поможет калина. Из этой ягоды делаются отвары. Но помните, что в первый триместр употребление калины строго запрещено. Ягода вызывает сокращение матки, поэтому может спровоцировать выкидыш.

Медикаменты

Если при помощи потребления продуктов, содержащих железо, не удалось поднять уровень белка до необходимого показателя, то врачи назначают железосодержащие препараты:

  1. «Сорбифер» (таблетки).
  2. «Фенюльс» (капсулы).
  3. «Мальтофер» (сироп).
  4. «Феррум лек» (таблетки).

Сегодня популярностью пользуется препарат «Тотема».

Он употребляется только по показаниям врача исходя из показателей.

Заключение

Сегодня проблема пониженного уровня железосодержащего белка остаётся актуальной для многих женщин в положении. Повысить низкий гемоглобин при беременности можно питанием.

Но если показатели критические, то в таких случаях медики назначают специальные препараты с целью предотвращения анемии у женщины.

Видео: Низкий гемоглобин при беременности

Пониженный гемоглобин при беременности: симптомы

Гемоглобин – белок в крови, ответственный за транспортировку кислорода к клеткам внутренних органов. С наступлением беременности организм несет двойную нагрузку по выработке этого белка. Женщине следует заранее задуматься о поддержании нормального уровня гемоглобина в крови, так как от этого будет зависеть развитие и здоровье будущего малыша. А что делать, если у вас пониженный гемоглобин в крови при беременности?

Давайте разберем основные способы его восстановления и лечения.

Пониженный гемоглобин при беременности

У женщины гемоглобин должен быть около 120 г/л. При беременности могут наблюдаться некоторые отклонения от нормы его уровня в крови. Их подразделяют на 2 типа: физические и патологические.

Физические изменения начинаются со второго триместра. Наблюдается постепенное снижение гемоглобина до 110 г/л. К концу третьего триместра эта цифра может еще несколько уменьшиться. Но непосредственно перед началом родовой деятельности количество эритроцитов в крови восстанавливается естественным путем и уровень гемоглобина повышается.

Патологические изменения в уровне гемоглобина наблюдаются с первых дней беременности. Такое состояние в медицине называется анемией. Беременные женщины с анемией находятся под более пристальным вниманием врачей и требуют корректировки питания и медикаментозного лечения.

Существует 3 степени падения уровня гемоглобина:

  • легкая стадия анемии — 90-110 г/л;
  • средняя стадия анемии — 80-90 г/л;
  • тяжелая стадия анемии — меньше 80 г/л.

Однако стоит отметить, что по статистическим данным первой стадией малокровия страдают около 40% беременных женщин, и она удачно поддается лечению.

Симптомы анемии

Пониженный уровень гемоглобина во время беременности женщина может определить самостоятельно по наличию характерных симптомов. К первым признакам малокровия относятся:

  • учащенный пульс;
  • общая слабость организма и головокружение;
  • бледность и сухость кожных покровов;
  • появление отдышки при незначительных физических нагрузках;
  • периодические головные боли, а также шум в ушах;
  • нарушение нормального сна, бессонница;
  • изменения во вкусовых пристрастиях;
  • сухость кожи, а также ломкость ногтевых пластин и волос;
  • посинение губ.

Очень часто беременные не придают значения проявившейся симптоматике, списывая все на последствия токсикоза. Только своевременное обращение к врачу и регулярная сдача анализов позволит вовремя предотвратить риск развития осложнений.

Возможные причины

Чаще всего понижение уровня гемоглобина наблюдается у беременных женщин, которые вынашивают двойню или тройню, поскольку организм просто не успевает вырабатывать в необходимом количестве кровяные тельца.

Также отклонение от нормы может наблюдаться при недостатке в организме таких микроэлементов, как кислота фолиевая, медь, витамины группы С и В12, цинк, железо. Причиной малокровия наиболее часто становится неправильное и несбалансированное питание будущей мамы или вегетарианство.

Но существует и ряд других возможных причин снижения показателей гемоглобина. К ним относятся:

  • болезни внутренних органов матери, возникшие до зачатия;
  • последствия сильного токсикоза на ранних сроках беременности;
  • предшествующие роды, если разница составляет не более 2 лет;
  • гормональные нарушения в организме из-за приема медикаментозных препаратов;
  • нарушение нормального стула, диарея;
  • нервные потрясения и стрессы.

Читайте также:

Какие могут быть последствия анемии?

Если анемию не лечить своевременно, она может перейти в тяжелую форму и привести к необратимым последствиям. Врачи уделяют особое внимание уровню гемоглобина в крови беременной женщины во избежание таких осложнений, как:

  • надрывы в околоплодном пузыре и преждевременное отхождение вод;
  • гипоксия плода;
  • роды раньше установленного срока;
  • внешние кровоизлияния у матери;
  • слабые родовые схватки и бессилие;
  • токсикоз в тяжелой форме на поздних сроках беременности;
  • смерть новорожденного младенца в течение суток.

Стоит отметить, что если будущая мама страдает анемией, это не может не сказаться на здоровье малыша. Ученые утверждают, что такие детки более подвержены инфекционным и вирусным заболеваниям, чаще отстают в развитии и страдают нервными расстройствами. Именно поэтому врачи советуют до планирования беременности и зачатия ребенка вылечить все болезни внутренних органов, привести в норму гормональный фон, а также заранее отказаться от приема контрацептивов.

Как повысить гемоглобин при беременности?

 Анемию во время беременности лечат при помощи комплексного подхода. В него включают сбалансированное питание и диету для будущих мам, а также прием медикаментозных препаратов. Каждый из пунктов мы рассмотрим более подробно.

Лечение медикаментами

Прием железосодержащих препаратов очень длителен. Значительное улучшение в состоянии крови можно заметить через 6-8 недель после начала приема таблеток.

Необходимое лекарственное средство и дозировку выбирает только лечащий врач, самостоятельный прием медикаментов категорически запрещен.

Обычно назначают препараты с большим содержанием железа:

  • Тотема;
  • Феррум Лек;
  • Фенюльс;
  • Фолио;
  • Сорбифер;
  • Аскорбиновую кислоту.

Также беременным рекомендуется начать прием мультивитаминов, в состав которых входит фруктоза, витамин С, В12, железо. При тяжелых стадиях анемии может понадобиться вливание эритроцитной массы.

Питание и диета

Правильное питание и диету лучше всего начинать до зачатия ребенка и поддерживать на протяжении всего срока беременности. В рацион необходимо включить продукты с богатым содержанием белка, железа, витаминов и микроэлементов. В теплое время года обязательно нужно увеличить прием свежих овощей и фруктов.

С пониженным уровнем гемоглобина в крови отлично справляются такие продукты:

  • гречневая крупа;
  • молочные продукты;
  • капуста;
  • печень;
  • свежие соки;
  • яйца;
  • нежирное мясо;
  • рыба и икра;
  • гранаты;
  • шпинат;
  • цитрусовые фрукты;
  • крахмальные овощи;
  • грибы;
  • различные орехи и сухофрукты.

Соблюдение такой диеты поможет справиться с анемией во время беременности, но полностью восстановить гемоглобин без приема лекарственных препаратов нельзя. Нелишними будут и небольшие прогулки на свежем воздухе, и периодическая проверка анализов крови на уровень гемоглобина.

Читайте также:

Дорогие женщины, внимательно следите за своим здоровьем, особенно в период беременности. Ведь в ваших руках все возможности, чтобы помочь будущему малышу родиться на свет здоровым и сильным!

«Структура, функции и приложения» и прошел обычную для журнала процедуру рецензирования.

Цитируется по

1. Лактоферрин и его потенциальное влияние на облегчение боли: доклинический подход

2. Vegetarische die/vegane Ernährungstrends bei jungen Mädcheni – is sind?

3. Лактоферрин в сравнении с полимальтозным комплексом гидроксида железа для лечения железодефицитной анемии у детей с церебральным параличом: рандомизированное контролируемое исследование

4. Эффективность и механизм действия таблеток Buxue Yimu (补血益母丸) при гинекологической анемии: исследование комбинации клинической и сетевой фармакологии

5. Влияние полоскания горла на респираторные инфекции Protective Companion for Life

7. Влияние дозы обогащения бычьим лактоферрином на метаболизм железа у детей с анемией

8. Поглощение железа с пищей в раннем постнатальном периоде

9. Лактоферрин при асептическом и септическом воспалении

10. Эффективность перорального приема лактоферрина при лечении анемии и воспалительной анемии у беременных и небеременных женщин: интервенционное исследование

11. Взаимодействие метаболизма железа и меди в кишечнике и печени млекопитающих

12. Физико-химические свойства влияют на функции и эффективность коммерческих бычьих лактоферринов

13. Роль лактобацилл и лактоферрина в защите слизистой оболочки шейки и влагалища 17. Лактоферрин: природный гликопротеин, участвующий в железе и воспалительном гомеостазе вульгарные угри легкой и средней степени тяжести

19. Структура, функция и питание лактоферрина

20. Лактоферрин по сравнению с сульфатом железа для лечения железодефицитной анемии во время беременности: рандомизированное клиническое исследование

21. Потенциал лактоферрина для предотвращения Clostridium трудный инфекция

22. Рандомизированное исследование фазы IIb для оценки эффективности мороженого ReCharge в профилактике диареи, вызванной химиотерапией

23. Влияние добавок лактоферрина с кишечнорастворимой оболочкой на иммунную функцию пожилых людей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование

24. Метаболизм железа у младенцев: влияние бычьего лактоферрина из смеси, обогащенной железом

25. Безопасность и эффективность лактоферрина по сравнению с сульфатом железа при лечении дефицита железа и железодефицитной анемии у беременных с наследственной тромбофилией: интервенционное исследование

26. Защитное действие материнской пищевой добавки с лактоферрином на рост и метаболизм головного мозга

27. Исследование терапевтического эффекта лактоферрина у пациентов с колоректальным раком, получающих химиотерапию

28. «Насыщенный железом» бычий лактоферрин улучшает химический лактоферрин эффекты тамоксифена при лечении базальноподобного рака молочной железы у мышей

29. Новые альгинатно-заключенные хитозан-фосфат кальция нагруженные насыщенным железом бычьим лактоферрином наноносители для пероральной доставки в терапии рака толстой кишки

30. Делокализация железа в организме: серьезный недостаток при заболеваниях, связанных с железом, как в развивающихся, так и в развитых странах под названием «Лактоферрин» и прошел обычную для журнала процедуру рецензирования.

33. Научное заключение о бычьем лактоферрине

34. Трихомониаз и лактоферрин: будущие перспективы

35.

35. Молекулярные механизмы кишечного железного транспорта

36. Инфекции и иммунитет

37.

37. Определение причинности в развивающихся агентах острых бактериальных диаретей: шаг за выходом за постулаты Коха.

38. Влияние лактоферрина на последствия острой экспериментальной геморрагической анемии у крыс

39. Эффективность лактоферрина по сравнению с сульфатом железа при лечении дефицита железа и железодефицитной анемии у беременных

40.005 40.005 Эффективность лактоферрина против сульфата железа в отверждении железа у железа у беременных и небеременных женщин

41.

41. 50007

42.

42. Пищевые роли Lactoferrin

43. Послеродовая массивная Гематома широкой связки матки у кобылы, возможно вызванная разрывом маточной артерии

44. Лактоферрин для здоровья человека

45. Лактоферрин, основной защитный белок врожденного иммунитета, является новым фактором созревания дендритных клеток человека

47. «Насыщенный железом» лактоферрин является мощным природным адъювантом для усиления химиотерапии рака

48. Экспрессия активного рекомбинантного лактоферрина человека в молоке трансгенных коз Рекомбинантный человеческий интелектин связывает лактоферрин крупного рогатого скота и его пептиды

50. Профилактическое влияние приема лактоферрина на анемию у бегунов на длинные дистанции

51. Взгляд сбоку: принять или оставить? Роль лактоферрина в секвестрации и доставке железа в организм

52. Влияние пищевого лактоферрина на иммунные функции и уровень железа в сыворотке у поросят-отъемышей1

53. Новый однонуклеотидный полиморфизм в гене лактоферрина Ассоциируется с предрасположенностью к диарее у путешественников из Северной Америки в Мексику

54. Влияние железа, солюбилизированного лактоферрином, на статус железа у взрослых женщин

55. Биоактивные молочные белки, пептиды и липиды и другие функциональные компоненты, полученные из молока и коровьего молозива

Анемия при беременности | Система здравоохранения Святого Луки

Что такое анемия?

Анемия — это когда в вашей крови слишком мало эритроцитов. Слишком мало эритроцитов затрудняет перенос кислорода или железа в кровь. Это может повлиять на то, как клетки работают в нервах и мышцах.Во время беременности вашему ребенку также нужна ваша кровь.

Во время беременности у вас может развиться несколько видов анемии. Это:

  • Анемия беременных.  Во время беременности ваше тело вырабатывает больше крови, но сохраняет такое же количество эритроцитов. Иногда это называют анемией беременных. Это не считается ненормальным, если количество эритроцитов не падает слишком низко.
  • Железодефицитная анемия.  Во время беременности ваш ребенок использует ваши эритроциты для роста и развития, особенно в последние 3 месяца беременности.Если у вас есть дополнительные эритроциты, хранящиеся в костном мозге до того, как вы забеременеете, ваше тело может использовать эти запасы во время беременности. Женщины, у которых недостаточно запасов железа, могут заболеть железодефицитной анемией. Это самый распространенный тип анемии у беременных. Хорошее питание перед беременностью важно для создания этих запасов.
  • Дефицит витамина B12.  Витамин B12 важен для выработки эритроцитов и белка. Употребление в пищу продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца, мясо и птица, может предотвратить дефицит витамина B12.Женщины, которые не едят продукты животного происхождения (веганы), чаще всего испытывают дефицит витамина B12. Строгим веганам часто необходимо делать прививки витамина B12 во время беременности.
  • Дефицит фолиевой кислоты.  Фолат (фолиевая кислота) – это витамин группы В, который вместе с железом способствует росту клеток. Если вы не получаете достаточно фолиевой кислоты во время беременности, у вас может возникнуть дефицит железа. Фолиевая кислота помогает снизить риск рождения ребенка с определенными врожденными дефектами головного и спинного мозга, если ее принимать до беременности и на ранних сроках беременности.

Кто подвержен риску анемии во время беременности?

Женщины более подвержены анемии во время беременности, если они:

  • Являются строгими вегетарианцами или веганами. Они подвержены большему риску дефицита витамина B12.
  • Больные глютеновой болезнью или болезнью Крона или перенесшие операцию по снижению веса, при которой удалялся желудок или часть желудка

Женщины более подвержены железодефицитной анемии во время беременности, если они:

  • Иметь две близкие друг к другу беременности
  • Беременные двойней или более
  • Частая рвота из-за утренней тошноты
  • Не получают достаточно железа из своего рациона и витаминов для беременных
  • Были обильные менструации до беременности

Что вызывает анемию во время беременности?

Во время беременности вы можете заболеть несколькими видами анемии.Причина варьируется в зависимости от типа.

  • Анемия беременных.  Во время беременности объем крови увеличивается. Это означает, что для производства большего количества эритроцитов необходимо больше железа и витаминов. Если у вас недостаточно железа, это может вызвать анемию. Это не считается ненормальным, если количество эритроцитов не падает слишком низко.
  • Железодефицитная анемия.  Во время беременности ваш ребенок использует ваши эритроциты для роста и развития, особенно в последние 3 месяца беременности.Если у вас есть дополнительные эритроциты, хранящиеся в костном мозге до того, как вы забеременеете, ваше тело может использовать эти запасы во время беременности. Женщины, у которых недостаточно запасов железа, могут заболеть железодефицитной анемией. Это самый распространенный тип анемии у беременных. Хорошее питание перед беременностью важно для создания этих запасов.
  • Дефицит витамина B12.  Витамин B12 важен для выработки эритроцитов и белка. Употребление в пищу продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца, мясо и птица, может предотвратить дефицит витамина B12.Женщины, которые не едят продукты животного происхождения (веганы), чаще всего испытывают дефицит витамина B12. Строгим веганам часто необходимо делать прививки витамина B12 во время беременности.
  • Дефицит фолиевой кислоты.  Фолат (фолиевая кислота) – это витамин группы В, который вместе с железом способствует росту клеток. Если вы не получаете достаточно фолиевой кислоты во время беременности, у вас может возникнуть дефицит железа. Фолиевая кислота помогает снизить риск рождения ребенка с определенными врожденными дефектами головного и спинного мозга, если ее принимать до беременности и на ранних сроках беременности.

Каковы симптомы анемии во время беременности?

У вас могут не быть явных симптомов анемии во время беременности, если количество клеток не очень низкое. Симптомы могут включать:

  • Бледность кожи, губ, ногтей, ладоней или нижней части век
  • Чувство усталости
  • Ощущение вращения (вертиго) или головокружение
  • Затрудненное дыхание
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • Проблемы с концентрацией внимания

Симптомы анемии могут быть такими же, как и при других заболеваниях.Всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг для постановки диагноза.

Как диагностируется анемия во время беременности?

Ваш поставщик медицинских услуг проверит наличие анемии во время пренатальных обследований. Обычно его обнаруживают во время обычного анализа крови. Другие способы выявить анемию могут включать другие анализы крови, такие как: 

.
  • Гемоглобин. Это часть крови, которая переносит кислород от легких к тканям организма.
  • Гематокрит. Измеряет долю эритроцитов в определенном количестве крови.

Как лечится анемия во время беременности?

Ваш лечащий врач определит наилучшее лечение на основе:

  • Сколько вам лет
  • Ваше общее состояние здоровья и история болезни
  • Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, процедурами или терапией
  • Ваше мнение или предпочтение

Лечение железодефицитной анемии включает прием препаратов железа. Некоторые формы имеют ограниченный срок выпуска. Другие необходимо принимать несколько раз в день.Прием железа с соком цитрусовых, например апельсина, может помочь вашему организму усвоить его. Прием антацидов может затруднить усвоение железа вашим организмом. Добавки железа могут вызвать тошноту и сделать стул темно-зеленоватым или черным по цвету. Они также могут вызвать запор.

Каковы осложнения анемии во время беременности?

Если у вас анемия во время беременности, ваш ребенок может не вырасти до здорового веса, родиться преждевременно (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении. Кроме того, сильная усталость может помешать вам быстро восстановиться после родов.

Можно ли предотвратить анемию во время беременности?

Правильное питание перед беременностью не только помогает предотвратить анемию, но и способствует созданию других запасов питательных веществ в организме. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты до и во время беременности помогает поддерживать уровень железа и других важных питательных веществ, необходимых для растущего ребенка.

Хорошие пищевые источники железа включают:

  • Мясо. Говядина, свинина, баранина, печень и другие субпродукты.
  • Птица.  Курица, утка, индейка и печень, особенно темное мясо.
  • Рыба. Моллюски, в том числе (полностью приготовленные) моллюски, мидии и устрицы хороши. Так же как и сардины и анчоусы. FDA рекомендует беременным женщинам съедать от 8 до 12 унций в неделю рыбы с низким содержанием ртути. К ним относятся лосось, креветки, минтай, треска, тилапия, тунец (легкие консервы) и сом. Не ешьте рыбу с высоким содержанием ртути, такую ​​как кафельная рыба из Мексиканского залива, акула, рыба-меч и королевская макрель.Ограничьте потребление белого (альбакорового) тунца до 6 унций в неделю.
  • Листовая зелень семейства капустных. К ним относятся брокколи, листовая капуста, зелень репы и листовая капуста.
  • Бобовые. Лимская фасоль и зеленый горошек; сухие бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированная печеная фасоль.
  • Цельнозерновой хлеб и булочки на дрожжах
  • Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы

Специалисты рекомендуют всем женщинам детородного возраста и всем беременным женщинам принимать витаминные добавки, содержащие не менее 400 мкг фолиевой кислоты.Фолат — это форма фолиевой кислоты, содержащаяся в пище. Хорошие источники:

  • Листовые темно-зеленые овощи
  • Сушеные бобы и горох
  • Цитрусовые фрукты и соки и большинство ягод
  • Обогащенные сухие завтраки
  • Обогащенные зерновые продукты

Основные положения об анемии во время беременности

  • Анемия — это состояние, при котором слишком мало эритроцитов.
  • Во время беременности могут возникнуть четыре вида анемии: анемия беременных, железодефицитная анемия, дефицит витамина B12 и дефицит фолиевой кислоты.
  • Анемия может привести к тому, что ваш ребенок не наберет нормального веса. Ваш ребенок также может родиться раньше срока (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении.
  • Анемия обычно обнаруживается во время обычного анализа крови на уровень гемоглобина или гематокрита.
  • Лечение зависит от типа анемии и ее тяжести.
  • Правильное питание — лучший способ предотвратить анемию во время беременности.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:
  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит вам ваш врач.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш врач.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить ваше заболевание другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

лучших продуктов, повышающих уровень гемоглобина

Гемоглобин, богатый железом белок, содержащийся в эритроцитах, придает крови красный цвет.Он отвечает за перенос кислорода и транспортировку его ко всем частям тела. В дополнение к транспортировке кислорода, он переносит углекислый газ от клеток к легким для изгнания. По сути, гемоглобин является очень важным белком, имеющим решающее значение для ведения здорового образа жизни.

Что происходит, когда у вас низкий гемоглобин?

Падение уровня гемоглобина может затруднить получение органами тела достаточного количества кислорода, что может привести к множеству симптомов, включая усталость, головокружение, головные боли, одышку, учащенное сердцебиение, бледность кожи и т. д.Снижение уровня гемоглобина в крови называется анемией.

Пройдите общий анализ крови (CBC) и узнайте, есть ли у вас анемия.

Низкий уровень гемоглобина довольно распространен в Индии, особенно у женщин. Нормальный уровень гемоглобина, необходимый для взрослых мужчин, составляет от 14 до 18 г/дл, а для взрослых женщин — от 12 до 16 г/дл. Все, что ниже этих уровней, может привести к анемии.

Жизненно важно принять адекватные меры для повышения уровня гемоглобина.Ваша диета может играть значительную роль в синтезе гемоглобина и поддерживать оптимальный уровень гемоглобина.

Ниже перечислены основные продукты питания, которые помогают повысить уровень гемоглобина:

1. Свекла:

Свекла обогащена натуральным железом, магнием, медью, фосфором и витаминами B1, B2, B6, B12 и C. Богатство питательных веществ в этом чудесном овоще способствует повышению уровня гемоглобина и регенерации эритроцитов.Его можно употреблять в сыром виде в виде салата или в приготовленном виде. Кроме того, вы можете даже смешать его и приготовить стакан свекольного сока.

2. Листья моринги:

Листья моринги богаты минералами, такими как цинк, железо, медь, магний, витамины А, В и С. Возьмите несколько мелко нарезанных листьев моринги и сделайте пасту, добавьте чайную ложку порошка джаггери и хорошо перемешайте. Употребляйте эту чурну регулярно вместе с завтраком, чтобы улучшить уровень гемоглобина и количество эритроцитов.

3. Зеленые листовые овощи:

Зеленые овощи, такие как шпинат, зелень горчицы, сельдерей и брокколи, являются богатыми вегетарианскими источниками железа. Рекомендуется готовить шпинат, так как сырые листья содержат щавелевую кислоту, которая может препятствовать усвоению железа организмом. Этот листовой зеленый овощ является естественным источником витамина B12, фолиевой кислоты и других жизненно важных питательных веществ, и вы должны сделать его основной частью своего ежедневного блюда, если хотите повысить уровень гемоглобина.

Брокколи является богатым источником железа и витамина В-комплекса фолиевой кислоты, а также содержит здоровое количество других необходимых питательных веществ, таких как магний, витамин А и С. Кроме того, зеленые овощи содержат мало калорий и являются хорошим источником пищевых волокон. Следовательно, они также могут помочь вам похудеть и улучшить пищеварение.

4. Финики, изюм и инжир:

Финики и изюм предлагают комбинацию железа и витамина С. Инжир, с другой стороны, богат железом, магнием, витамином А и фолиевой кислотой.Употребление горсти сушеного инжира и изюма, а также двух-трех фиников утром может дать вам мгновенную энергию и улучшить уровень гемоглобина. Также рекомендуется пить инжирное молоко перед сном два раза в неделю, чтобы повысить уровень гемоглобина. Диабетикам следует употреблять такие сухофрукты только в умеренных количествах.

5. Семена кунжута:

Употребление в пищу семян черного кунжута — еще один отличный способ увеличить потребление железа, поскольку они богаты железом, кальцием, магнием, медью, цинком, селеном, а также витаминами B6, E и фолиевой кислотой.Вы можете замочить их в небольшом количестве воды и оставить на ночь, прежде чем употреблять на следующее утро. Смешайте примерно 1 столовую ложку сухих жареных семян черного кунжута с чайной ложкой меда и скатайте в шар. Регулярно употребляйте этот питательный ладу, чтобы повысить уровень железа. Вы можете посыпать им хлопья, овсянку или даже йогурты и фруктовые салаты.

Другие советы по повышению уровня гемоглобина в домашних условиях:
  • Положитесь на фрукты: Абрикосы, яблоки, виноград, бананы, гранаты и арбузы играют очень важную роль в повышении уровня гемоглобина.Яблоки — это вкусный и подходящий вариант, когда речь идет о повышении уровня гемоглобина, поскольку они являются одним из самых богатых железом фруктов. Гранат является богатым источником железа и кальция, а также белка и клетчатки. Его питательная ценность делает его идеальным источником для людей с низким уровнем гемоглобина. Добавьте эти фрукты в свою тарелку с хлопьями или овсянкой, или добавьте их в свои салаты для небольшой сладости, или добавьте их в свои молочные коктейли, смузи или фруктовые соки.
  • Употребляйте пищу, приготовленную в железной посуде: Это связано с тем, что железная посуда обогащает вашу пищу железом, что делает ее полезной для людей, страдающих от низкого уровня гемоглобина.
  • Воспользуйтесь помощью Продукты, богатые витамином С: Включите витамин С в свой рацион, так как он помогает организму более эффективно усваивать железо. Ешьте больше крыжовника, апельсинов, лимона, сладкого лайма, клубники, болгарского перца, помидоров, грейпфрутов, ягод – они очень богаты витамином С. Возьмите за привычку регулярно потреблять эти натуральные источники витамина С.
  • Избегайте блокаторов железа: Сократите потребление продуктов, препятствующих усвоению железа в организме, особенно если у вас низкий уровень гемоглобина.Ограничьте потребление продуктов, богатых полифенолами, дубильными веществами, фитатами и щавелевой кислотой, таких как чай, кофе, какао, соевые продукты, вино, пиво, кола и газированные напитки.
  • Выбирайте тренировки средней и высокой интенсивности: Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущую потребность организма в кислороде.
  • При необходимости добавляйте добавки: Некоторые случаи низкого уровня гемоглобина не могут быть устранены с помощью одной лишь диеты.Возможно, вам придется принимать пероральные препараты железа или дополнительные процедуры. Прежде чем начать принимать препараты железа, проконсультируйтесь с врачом.

Обязательно своевременно проверяйте уровень гемоглобина. Это помогает заблаговременно обнаруживать любые более низкие уровни и принимать соответствующие меры.

Нравиться

Нравится Любовь Ха-ха Ничего себе Сад Злой

10 естественных способов повышения гемоглобина и борьбы с анемией – Естественно Ваш

Прием витаминных или минеральных добавок может временно улучшить ваш пищевой статус.Тем не менее, сбалансированная диета — это мощный набор инструментов, который (куда вы включаете все овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, бобовые и орехи) предотвратит дефицит питательных веществ в долгосрочной перспективе.

Итак, выбор за вами: добавить на свою тарелку здоровую пищу или таблетки железа для повышения уровня гемоглобина и борьбы с анемией.

Что такое анемия?

Анемия — это заболевание крови, от которого страдает четверть населения мира.Женщины чаще, чем мужчины, страдают от анемии из-за менструальных кровопотерь.

Иногда мы не осознаем низкий уровень гемоглобина. Анализ крови – единственный параметр, по которому вы узнаете о своем уровне гемоглобина.

Нормальный диапазон гемоглобина зависит от возраста, пола и состояния здоровья. Нормальный диапазон гемоглобина для небеременных и некормящих женщин составляет 12-15,5 г/дл, а для мужчин — 13,5-17,5 г/дл.

Когда уровень гемоглобина у человека падает ниже нормы, он считается анемичным.Анемия возникает из-за уменьшения количества эритроцитов (эритроцитов), низкого гемоглобина или неправильного функционирования эритроцитов.

Роль гемоглобина в крови

Гемоглобин — это богатый железом белок эритроцитов, который связывается с молекулами кислорода в легких и доставляет его к каждой клетке организма. После выделения кислорода гемоглобин выносит углекислый газ из организма и доставляет его в легкие для выдоха.

Таким образом, транспорт газов, таких как кислород и углекислый газ, зависит от уровня гемоглобина и количества эритроцитов.Поэтому, если в вашей крови недостаточно гемоглобина, ваше тело может лишиться кислорода, и вы можете чувствовать усталость, усталость, одышку и бледность кожи.

Анемия также различается по размеру клеток, если клетки маленькие, то она известна как микроцитарная анемия , а если клетки большие, то она известна как макроцитарная анемия . Кроме того, важно лечить анемию до того, как она вызовет какие-либо серьезные осложнения для здоровья.

Причины анемии

В Индии анемия до сих пор остается неразгаданной загадкой, которую мы пытаемся разгадать на протяжении десятилетий.Правительство разработало различные стратегии, но это распространено среди населения Индии.

1. Существуют различные формы анемии, но железодефицитная анемия более распространена в Индии, особенно у женщин и детей.

Беременные женщины и дети требуют особого внимания, так как железодефицитная анемия у беременных может привести к серьезным осложнениям, тогда как у детей она влияет на речь и моторику. Так что любое неосторожное поведение может обернуться серьезным осложнением.

2. Анемия возникает из-за дефицита питательных веществ таких как дефицит железа, дефицит витамина B12 и дефицит фолиевой кислоты. Эти упомянутые питательные вещества необходимы для производства гемоглобина и эритроцитов в костном мозге.

3. Сопутствующие заболевания , такие как талассемия и заболевание костного мозга, также вызывают анемию.

4. Изменение рациона питания и наихудшие сочетания продуктов также могут привести к расстройству, связанному с дефицитом питательных веществ, такому как анемия.Употребление напитков с кофеином во время еды препятствует усвоению железа или других питательных веществ

5. Генетические факторы: Генетические нарушения, а именно серповидно-клеточная анемия и аутоиммунные заболевания, при которых распад эритроцитов происходит с высокой скоростью.

Симптомы анемии

Анализ крови — это подтверждающий тест, при котором вы узнаете о статусе гемоглобина. Но вы также можете заметить это, сознательно проверяя симптомы, которые показывает тело. Наиболее распространенные симптомы, которые показывает наше тело:

  • Одышка
  • Бледная кожа, ломкие ногти и выпадение волос
  • Усталость и слабость
  • Частота сердцебиения увеличивается
  • Отсутствие выносливости
  • Плохой аппетит
  • Головная боль, головокружение или усталость
  • Воспаление и болезненность языка

Как справиться с анемией?

Возникает главный вопрос, как противостоять проблеме анемии.Таким образом, вы можете повысить уровень гемоглобина либо с помощью сбалансированного питания, либо с помощью таблеток.

В тяжелых случаях обязательно принимать обе таблетки железа и фолиевой кислоты вместе с рекомендациями по питанию.

Старайтесь избегать употребления чая, кофе, зеленого чая и других напитков с кофеином во время основных приемов пищи.

Вы можете лечить анемию, принимая железосодержащие таблетки, но это не решит проблему на более длительный срок. Следовательно, осознанное питание и внедрение продуктов, богатых железом, — это долгосрочный подход, который повысит уровень гемоглобина.

Кроме того, здоровое питание также обеспечит вас другими жизненно важными питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования организма.

Вот некоторые богатые железом продукты и домашние средства, которые повысят уровень гемоглобина и помогут бороться с анемией.

1. Включение богатых железом злаков, бобовых и бобовых, орехов и масличных культур

Ниже приведены некоторые продукты с содержанием железа.

Зерновые и зерновые продукты

Рис, отруби — 35 мг/100 г

Гречка (кутту ка атта) — 15.5 мг/100 г

Семена амаранта (черные) — 9,33 г/100 г

Киноа – 7,51 мг/100 г

Баджра — 6,42 мг/100 г

Зернобобовые и бобовые

Бенгальский грамм, жареный (бхуна чана) — 9,5 мг/100 г

Горох, жареный — 6,4 мг/100 г

Орехи и семена масличных культур

Семена Нигера — 18,10-19,61 мг/100 г

Кресс-салат — 17,2 мг/100 г

Семена имбиря — 13,9–15,04 мг/100 г

Орех кешью — 5,95 мг/100 г

Семена подсолнечника — 5.85 мг/100 г

2. Добавьте больше зелени в свою тарелку

Шпинат, шалгам ка сааг, паштет аймод, зелень горчицы, брокколи и чолаи являются хорошими источниками железа и добавляют клетчатки в ваш рацион.

Сырой шпинат содержит большое количество щавелевой кислоты, поэтому всегда старайтесь есть приготовленный шпинат, так как щавелевая кислота препятствует усвоению железа и может вызвать проблемы с камнями в почках.

3. Кушайте суперфуды

Моринга — лучший вариант пищи, так как она содержит железо, витамин А, витамин С и магний в большом количестве.

Даже есть много исследований, которые показали, что добавка моринги уменьшает анемию у людей. Регулярное употребление листьев моринги способствует повышению уровня гемоглобина и количества эритроцитов.

Итак, это волшебная еда, которую вы можете по-разному включать в свой рацион. Вы даже можете добавить порошок листьев моринги в прикорм для младенцев и детей.

4. Обогащайте пищу с дефицитом железа или с низким содержанием железа продуктами, богатыми железом

Вы можете выбрать продукты, обогащенные железом, доступные на рынке, такие как двойная обогащенная соль, обогащенные железом злаки, атта, бобовые, рис и т. д.Вы можете проверить обогащенные продукты, взглянув на логотип (+F), напечатанный на этикетке.

Кроме того, вы можете обогатить свои продукты с низким содержанием железа, заменив часть продуктов продуктами, богатыми железом, такими как раги, бара, моринга, семена кунжута и т. д. Например, вы можете обогащать свою простую пшеничную муку, добавляя раги, чолаи, баджру и Чана.

5. Пищевая синергия

Попробуйте сочетать продукты, обладающие синергетическим эффектом. Это означает, что сочетание продуктов увеличивает усвоение питательных веществ.

Продукты, богатые витамином С, улучшают усвоение железа, поскольку витамин С является переносчиком железа. Итак, выбирайте продукты с высоким содержанием витамина С, такие как цитрусовые, папайя, гуава, клубника, грейпфруты, сладкий перец, крыжовник и помидоры. Эти продукты могут фактически улучшить ваш статус железа.

6. Наполните свое утро полезными финиками и изюмом.

Добавьте горсть изюма и 3-4 финика в свой план завтрака. Это обеспечит вас необходимыми питательными веществами, такими как железо, магний, медь, витамин А и витамин С, и зарядит вас на весь день.

7. Ингибиторы железа

Фитаты, содержащиеся в зернах, бобовых, орехах, овощах, корнях и фруктах, а также полифенольные дубильные вещества в чае, кофе, травах и специях препятствуют усвоению железа из пищи.

Поэтому всегда рекомендуется не принимать чай, кофе вместе с основными приемами пищи.

8. Сделайте выбор в пользу эффективной обработки пищевых продуктов.

Следование идее быстрой обработки может повысить уровень питательных веществ в ваших продуктах, например, замачивание дала перед приготовлением на несколько часов или на ночь снизит уровень фитатов и других антипитательных веществ.

Другие методы обработки, такие как декортикация, ферментация, проращивание и приготовление пищи, улучшают биодоступность пищевых продуктов.

Проращивание бобовых в течение 48 часов увеличивает содержание аскорбиновой кислоты, а также улучшает общее питательное качество пищи.

9. Что пить?

 

Омолодите свой организм, выпивая соки с высоким содержанием витамина С, такие как сок алоэ вера, свекольный сок, яблочный сок, сок амлы, ананасовый сок, апельсиновый сок, гранатовый сок и сок каронда.

Сочетание этих соков с едой увеличивает усвоение железа.

Простой рецепт: вы можете приготовить свой собственный напиток, смешав ½ стакана яблочного сока с ½ стакана свекольного сока и добавив щепотку имбиря и листья мяты для дополнительного вкуса

10.  Сделайте глоток травяного чая

Пейте чай из крапивы, каркаде, имбирный чай с лимоном, мятный чай и чай шатавари, так как эти травяные чаи могут быть полезны для повышения уровня гемоглобина.

Пункты для размышления

Сбалансированная диета — это возможное решение проблемы низкого гемоглобина, когда вы включаете все свои злаки, бобовые, бобовые, фрукты и овощи, а также сухофрукты в достаточном количестве.

Таблетки железа и фолиевой кислоты временно лечат анемию. Однако, если вы хотите решить проблему навсегда, диетический подход — единственный способ справиться с анемией или низким гемоглобином.


ОБ АВТОРЕ

 

Неха Сингх, Msc (Hon.) Еда и питание

Неха — спортивный диетолог, которая любит писать на темы, связанные с питанием, и поощрять здоровое питание для здорового образа жизни.

SciELO — Общественное здравоохранение — Поправочные коэффициенты гемоглобина для оценки распространенности железодефицитной анемии у беременных женщин, проживающих на больших высотах в Боливии Поправочные коэффициенты гемоглобина для оценки распространенности железодефицитной анемии у беременных женщин, проживающих на больших высотах в Боливии

Гемоглобин поправочные коэффициенты для оценки распространенности железодефицитной анемии у беременных женщин, проживающих на больших высотах в Боливии

 

Jennifer Hadary Cohen 1 и Jere D.Haas 1

7
8 8
8 8 9086 Это исследование имело две основные цели: 1) для получения способа определения срезами гемоглобина, которые можно использовать для лучшего оценки распространенности анемии дефицита железа. во время беременности на больших высотах и ​​2) для оценки распространенности анемии в выборке беременных женщин, проживающих в двух городах Боливии, Ла-Пас (3 600 м) и Эль-Альто (4 000 м).Мы получили кривую высоты гемоглобина на основе ранее опубликованных данных о средних концентрациях гемоглобина у неанемичных женщин детородного возраста на различных высотах. Кроме того, мы извлекли данные о концентрации гемоглобина во время беременности из медицинских карт женщин из Ла-Паса и Эль-Альто, родивших в родильном доме в Ла-Пасе в период с января по июнь 1996 года. Используя наш подход и два других ранее опубликованных, в настоящее время Используя методы, мы рассчитали и сравнили распространенность железодефицитной анемии в этой популяции, используя пороговые значения гемоглобина, определенные по кривой высоты гемоглобина с поправкой на беременность.

Кривая высоты гемоглобина, полученная в этом исследовании, лучше соответствует данным для женщин детородного возраста, чем две другие модели. В этих моделях использовались пороговые значения, основанные на необеспеченных железом популяциях детей или мужчин, которые проживали ниже 4000 м, а затем экстраполировались на женщин и более высокие высоты. Расчетная распространенность железодефицитной анемии во время беременности с использованием пороговых значений гемоглобина, определенных в этом исследовании, была выше, чем оценка с помощью двух других подходов.

 

 

Железодефицитная анемия является хорошо задокументированной проблемой во время беременности и в другое время у женщин детородного возраста как в развитых, так и в развивающихся странах. Распространенность дефицита железа во всем мире среди женщин детородного возраста оценивается примерно в 50% (1-3), а оценки в развивающихся странах варьируются от 40% до 88% (3). Железодефицитная анемия во время беременности, как правило, связана с уже низким уровнем запасов железа в организме женщины перед беременностью в сочетании с увеличением массы эритроцитов матери и повышенными потребностями растущего плода в железе (4).Последствия железодефицитной анемии у женщин включают снижение трудоспособности, снижение способности ухаживать за детьми, повышение материнской заболеваемости и смертности, а также неблагоприятные исходы беременности для новорожденных и матерей (4).

Распространенность железодефицитной анемии часто оценивают, чтобы помочь в принятии политических и программных решений. Панамериканская организация здравоохранения рекомендует проводить экспресс-оценочные исследования для получения минимальной исходной информации для этих целей, а не «сложные или дорогостоящие исследовательские проекты для получения исходной информации» (5).Наиболее часто используемым недорогим и доступным методом оценки распространенности железодефицитной анемии является метод отсечки гемоглобина. Лица, которые находятся ниже установленного порога, часто 5-го процентиля неанемического или нормативного распределения, считаются анемичными (6). Этот показатель гемоглобина может предоставить полезную исходную информацию для населения, в котором дефицит железа является преобладающей причиной анемии.

Для оценки распространенности железодефицитной анемии необходимо определить соответствующее пороговое значение гемоглобина.Факторы, влияющие на выбор порога, включают такие физиологические процессы и процессы окружающей среды, как беременность и высота над уровнем моря, которые влияют на концентрацию гемоглобина (4, 7-11). Для учета нормального увеличения объема плазмы во время беременности Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует снизить пороговое значение гемоглобина на уровне моря 120 г/л для небеременных женщин до уровня 110 г/л (4).

На больших высотах концентрация гемоглобина увеличивается как адаптивная реакция на пониженное парциальное давление кислорода.Однако используемые в настоящее время поправочные коэффициенты гемоглобина проблематичны для оценки распространенности железодефицитной анемии у беременных на экстремально больших высотах (выше 3600 м), где во всем мире проживает около 20 миллионов человек (8). Существующие пороговые значения имеют ряд недостатков, в том числе основаны на данных о детях и мужчинах, не обеспеченных железом, основаны на очень небольшом количестве наблюдений над критическими высотами, предполагают, что связь между концентрацией гемоглобина и высотой является линейной во всем диапазоне высот и/или что взаимосвязь также существует на более низких высотах и ​​экстраполируется на высоты, за пределами которых у них есть данные (7-9, 12-14).

Мы предлагаем метод определения пороговых значений гемоглобина для конкретных высот на основе экспоненциальной кривой концентрации гемоглобина в зависимости от высоты. Данная модель может быть использована для оценки распространенности железодефицитной анемии у женщин детородного возраста, в том числе во время беременности, на высотах до 4 800 м над уровнем моря. Мы применяем метод к популяции беременных женщин, проживающих в двух городах Боливии, Ла-Пас (3 600 м) и Эль-Альто (4 000 м), а затем сравниваем наши оценки распространенности с оценками, полученными с использованием используемых в настоящее время методов коррекции гемоглобина. Диррен и др.(12) и Dallman et al. (13).

 

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Мы использовали ранее опубликованные данные (7, 8, 15) о средних концентрациях гемоглобина у женщин детородного возраста без анемии на различных высотах, чтобы построить кривую концентрации гемоглобина в зависимости от высоты. Использованные нами данные показаны в таблице 1.

— достаточное количество населения.Мы использовали значения коэффициента детерминации (R 2 ) для определения кривой, которая лучше всего соответствует данным.

Для сравнения позже мы подогнали нашу новую кривую к данным Dirren et al. (12) для эквадорских детей от 800 до 3200 м. Мы сократили диапазон высот в данных Dirren et al. потому что мы обнаружили отсутствие биологических или статистических доказательств какой-либо связи между концентрацией гемоглобина и высотой ниже 1000 м. Мы сместили нашу кривую для женщин детородного возраста вниз, чтобы учесть более низкую концентрацию гемоглобина у детей.

Мы также подогнали кривую, полученную Dirren et al., с поправкой на более высокую концентрацию гемоглобина у женщин на уровне моря, к данным женщин детородного возраста и сравнили ее соответствие с кривой, полученной в этом исследовании.

Мы определили среднюю концентрацию гемоглобина у населения с дефицитом железа на уровне моря, используя выборку небеременных женщин детородного возраста из Третьего национального исследования здоровья и питания (15), которое проводилось в Соединенных Штатах Америки.Это исследование определило достаточность железа по методу ферритина, который основан на двух из трех лабораторных тестов на нормальный статус железа. Учитывая отсутствие доказательств обратного, мы предположили, что средняя концентрация гемоглобина у железодефицитной популяции на уровне моря существенно не отличалась от таковой на высоте 1000 м.

Мы получили среднюю концентрацию гемоглобина для 2 800 м на основе исследования Yepez et al. в Эквадоре (7). В этом исследовании изучалось частотное распределение концентрации гемоглобина в популяции небеременных женщин, получавших добавки железа.

Мы получили средние концентрации гемоглобина для 3 600 и 4 800 м на основе экспериментальных испытаний лечения Berger et al. (8) показана реакция гемоглобина на добавки железа у небеременных женщин в Аточе и Санта-Барбаре, Боливия. Их исследование исключило полицитемию.

Используя четыре точки данных от 1000 до 4800 м, мы построили экспоненциальную кривую следующего вида:

Гемоглобин (г/л) =
)) ] + c

В уравнении «a», «b» и «c» являются константами, рассчитанными в регрессии.

Мы аппроксимировали кривую мультипликативной ошибкой, потому что предполагали, что коэффициент вариации концентрации гемоглобина постоянен на разных высотах.

Мы использовали наш и два других фактора коррекции высоты для оценки распространенности железодефицитной анемии во время беременности среди женщин в возрасте 18–35 лет, родивших в период с января по июнь 1996 года в родильном доме им. 18 мая в Ла-Пасе. , Боливия. В ретроспективный перекрестный анализ были включены женщины, проживающие в Ла-Пасе (3 600 м), а также женщины, проживающие в Эль-Альто (4 000 м), что примерно в 30 минутах езды на автобусе от родильного дома.

В ходе нашего исследования была извлечена информация из медицинских карт женской больницы. Во время беременности женщины обращались за дородовым наблюдением в одну из восьми клиник в Ла-Пасе или Эль-Альто. Женщины впервые обратились в клинику между 2-й и 32-й неделями беременности, что определялось путем припоминания их последней менструации. При первом таком посещении у каждой женщины оценивали концентрацию гемоглобина. Сотрудники клиники также провели интервью, чтобы собрать другие данные о каждой женщине, в том числе об ее образовании, паритете, семейном доходе и доступе к водопроводу и электричеству.На момент родов клиники передали медицинские документы в больницу им. 18 мая.

Триста двадцать показателей гемоглобина были извлечены из медицинских карт женщин. Из 320 записей 2 были исключены из-за рождения близнецов, а 15 были исключены из-за задокументированных патологий, включая преэклампсию, эклампсию, геморрагию, преждевременные роды и инфекцию мочевыводящих путей. В результате было 303 женщины, в том числе 101 женщина из Эль-Альто и 202 женщины из Ла-Паса. Чтобы учесть увеличение объема плазмы, которое обычно происходит после первого триместра беременности, мы дополнительно разделили выборку по периоду беременности на момент, когда женщина впервые обратилась в клинику, £12 недель (первый триместр) и > 12 недель (второй триместр). и третий триместры).

Исследование было одобрено университетским комитетом по изучению человека Корнельского университета.

Мы использовали компьютерную программу SPSS (17) для описательной статистики и корреляций между концентрацией гемоглобина и переменными, которые потенциально могут искажать связь с высотой.

Мы определили пороговые значения гемоглобина на высоте 3 600 м (Ла-Пас) и 4 000 м (Эль-Альто) в 2,5-м процентиле среднего значения, полученного из нашей экспоненциальной функции. Мы приняли постоянный коэффициент вариации, равный 0.061 на каждой из высот по наблюдениям пяти исследований (7, 8, 10, 15, 18).

Следуя рекомендации ВОЗ (4), мы скорректировали наши пороговые значения, вычтя 10 г/л для последних двух триместров беременности. Мы сравнили наши оценки распространенности железодефицитной анемии с оценками, полученными на основе пороговых значений гемоглобина, полученных из экспоненциальной функции Dirren et al. (12) с поправкой на более высокую концентрацию гемоглобина у женщин на уровне моря, а также по сравнению с оценками, полученными по методу Dallman et al.(13), в котором применяется увеличение концентрации гемоглобина на 4% на каждую 1000 м подъема по высоте.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Гемоглобин-высота экспоненциальная кривая

Кривая, которая лучше всего соответствует данным гемоглобина, показанным в таблице 1 для ненемических женщин возраста детородного возраста:

Hemoglobin = 120 + 16,3 x
[exp (0,00038 x (высота-1000)) ]

(R 2 = .995, P < 0,05)

На рис. 1 графически показана кривая уровня гемоглобина.

 

 

На основании функции, предсказывающей концентрацию гемоглобина по высоте, средняя концентрация гемоглобина на высоте 3600 м для женщин детородного возраста составила 164,2 г/л. Предполагая постоянный коэффициент вариации, отсечка гемоглобина на уровне 2,5-го процентиля составила 144,6 г/л. На высоте 4000 м прогнозируемая средняя концентрация гемоглобина составляла 171,0 г/л, что давало пороговое значение гемоглобина 150.6 г/л.

Используя метод коррекции Dallman et al. (13), 4% на 1 000 м, пороговое значение гемоглобина, определенное для 3 600 м, составило 137,3 г/л, а для 4 000 м – 139,2 г/л.

В методе Dirren et al. пороговое значение гемоглобина, соответствующее высоте, определяется путем получения разницы между средней концентрацией гемоглобина, предсказанной на основе их модели для определенной высоты, и средней концентрацией гемоглобина контрольной неанемичной популяции на уровне моря и добавление его к рекомендованному ВОЗ пороговому значению 120 г/л.Средние концентрации гемоглобина, предсказанные по модели Dirren et al. для 3 600 и 4 000 м – 150,5 г/л и 160,2 г/л соответственно. Эталонная концентрация гемоглобина на уровне моря, использованная для расчета пороговых значений, составила 134,8 г/л; он был получен из популяции неанемичных женщин детородного возраста с достаточным содержанием железа, проживающих на уровне моря (15). Таким образом, пороговые значения для 3 600 и 4 000 м составили 135,7 г/л и 145,4 г/л соответственно.

Чтобы скорректировать увеличение объема плазмы во время беременности, все пороговые значения гемоглобина были снижены на 10 г/л для оценки распространенности железодефицитной анемии во втором и третьем триместрах беременности (4).

В таблице 2 сравниваются пороговые значения беременности для 3 600 м и 4 000 м, которые были получены в соответствии с нашим новым подходом и подходами Dirren et al. (12) и Dallman et al. (13).

Описание выборки, использованной для оценки распространенности железодефицитной анемии

В таблице 3 показаны характеристики выборки женщин, для которых распространенность анемии оценивалась с помощью трех поправочных коэффициентов для высоты. Все женщины сообщили, что у них есть доступ к водопроводу и электричеству.Чтобы иметь право на посещение дородовых клиник, либо женщина работала, либо кто-то из ее ближайших родственников. В Ла-Пасе 23% женщин впервые обратились за дородовой помощью, включая скрининг гемоглобина, в течение первого триместра; в Эль-Альто это сделали 28% женщин.

В Ла-Пасе и Эль-Альто наблюдались значимые (альфа = 0,05) положительные корреляции между концентрацией гемоглобина и массой тела и отрицательные корреляции между концентрацией гемоглобина и триместром беременности.Не было никакой разницы в среднем доходе, образовании или паритете между женщинами, обратившимися за дородовой помощью в первом триместре беременности и во втором и третьем триместрах беременности вместе взятых. В Ла-Пасе средняя концентрация гемоглобина в первом триместре беременности (146,5 ± 12,6 г/л) была достоверно выше, чем в объединенном втором и третьем триместрах (134,3 ± 11,5 г/л) беременности, на 12 г/л. В Эль-Альто средняя концентрация гемоглобина в первом триместре (150,2 ± 10,1) была значительно выше, чем во втором и третьем триместрах вместе взятых (139.9 ± 11,9 г/л) при беременности на 10 г/л.

Сравнение трех методов оценки распространенности железодефицитной анемии во время беременности

По сравнению с методом, разработанным в этом исследовании, методы Dallman et al. (13) и Dirren et al. (12) указали на более низкую распространенность железодефицитной анемии как в первом триместре беременности, так и в объединенном периоде второго и третьего триместров как в Ла-Пасе, так и в Эль-Альто (таблица 4). Оценки по методу Dirren et al.были аналогичны данным Dallman et al. для населения, проживающего в Ла-Пасе (3 600 м), но выше, чем у Dallman et al. для населения, проживающего в Эль-Альто (4 000 м). Все три метода показали, что в Эль-Альто распространенность железодефицитной анемии была выше в объединенном периоде второго и третьего триместров, чем в первом триместре. Однако для Ла-Паса только метод, разработанный в этом исследовании, показал эту закономерность.

ОБСУЖДЕНИЕ

Используя три различных процедуры коррекции высоты, мы оценили распространенность железодефицитной анемии среди беременных женщин, проживающих в Ла-Пасе и Эль-Альто, Боливия.По сравнению с нашим методом, для определенного триместра беременности и высоты проживания пороги гемоглобина как Dirren et al. и Даллман и др. недооценили распространенность железодефицитной анемии в Ла-Пасе и Эль-Альто примерно на 50%.

Модель Dirren et al. был основан на данных небольших выборок детей в возрасте от 6 до 59 месяцев, в течение которых, как известно, нормальные концентрации гемоглобина меняются. Дети не обязательно были без анемии. Несмотря на эти факторы, неверная спецификация их модели была более вероятной из-за их предположения, что связь между концентрацией гемоглобина и высотой над уровнем моря экспоненциальна, как показано здесь:

 

Гемоглобин = 3.44 x
[exp (0,000633 x высота) ] + 116,9

Визуальный осмотр кривой, которую Dirren et al. используется для подгонки данных гемоглобина и высоты над уровнем моря, показывает, что это, вероятно, не самая лучшая подгоняющая кривая (рис. 2).

Мы также сравнили кривую уровня гемоглобина для женщин детородного возраста, полученную в этом исследовании, с кривой Dirren et al. у детей путем сравнения соответствия обеих кривых данным женщин детородного возраста.Кривая Dirren et al. был изменен с учетом более высокой концентрации гемоглобина у женщин на уровне моря. R 2 кривой Dirren et al. применительно к данным о женщинах детородного возраста, было 0,896 по сравнению с R 2 , равным 0,995 для кривой, полученной в этом исследовании и показанной на рисунке 1.

Кривая высоты гемоглобина, определенная Dirren et al. недооценивает наклон отношений. В результате с увеличением высоты над уровнем моря происходит недооценка распространенности железодефицитной анемии с использованием пороговых значений гемоглобина, полученных из их кривой.

Методом Dallman et al. более низкие оценки распространенности согласуются с более низкими пороговыми значениями гемоглобина, которые основаны на предполагаемой линейной зависимости между концентрацией гемоглобина и высотой над уровнем моря (13). Однако, поскольку было показано, что зависимость между концентрацией гемоглобина и высотой над уровнем моря носит экспоненциальный характер, поправочный коэффициент, использованный Dallman et al. представляется нецелесообразным и будет иметь тенденцию постоянно недооценивать распространенность железодефицитной анемии в условиях высокогорья.

Мы получили экспоненциальную кривую концентрации гемоглобина в зависимости от высоты, которая теоретически была основана на нелинейной форме кривой диссоциации кислорода. Когда мы скорректировали нашу кривую для более низкой концентрации гемоглобина у детей, а затем рассмотрели часть данных Dirren et al. для детей выше 800 м, наша новая кривая лучше подходила (R 2 = 0,995, P < 0,05), чем кривая, предложенная ими ранее (R 2 = 0,965, P < 0,05).001) (Рисунок 2).

Haas (10) оценил среднюю концентрацию гемоглобина у здоровых небеременных женщин без дефицита железа, проживающих в Ла-Пасе, в 163,0 г/л. Эта цифра была аналогична средней концентрации гемоглобина после приема добавок 165,6 г/л, наблюдаемой Berger et al. (8) для женщин детородного возраста, проживающих в Аточе, Боливия, которая находится на той же высоте, что и Ла-Пас. Это сходство между исследованиями также подтверждает достоверность нашей кривой.

Мы сделали определенные допущения при оценке распространенности железодефицитной анемии среди женщин, родивших в больнице в Ла-Пасе.Первое предположение заключалось в том, что экспоненциальная кривая зависимости гемоглобина от высоты над уровнем моря была достоверной. Чтобы гарантировать, что новая кривая основана на женщинах, не страдающих анемией, мы использовали данные исследований реакции гемоглобина на лечение железом и сверили оценки анемии с другими данными.

Второе предположение, которое мы сделали, заключалось в том, что коэффициент вариации концентрации гемоглобина постоянен на разных высотах. Имеются данные испытаний реакции гемоглобина на лечение препаратами железа и других исследований, подтверждающие предположение о постоянном коэффициенте вариации (7, 8, 10, 15, 18).Коэффициент вариации обеспечивает меру относительной, а не абсолютной вариации. Это кажется более подходящим, поскольку есть данные испытаний добавок железа, что стандартное отклонение не является постоянным на разных высотах (5-8). Пересчет распространенности железодефицитной анемии во время беременности с использованием постоянного стандартного отклонения уменьшил различия между триместрами в распространенности как в Эль-Альто, так и в Ла-Пасе, а также различия в оценках между двумя городами.

Третье предположение, которое мы сделали, заключалось в том, что величина увеличения объема плазмы во время беременности на большой высоте аналогична величине на уровне моря. Есть некоторые косвенные доказательства того, что это может быть не так (10, 11). Haas (10) поддержал большее увеличение объема плазмы на больших высотах, показав, что различия в средней концентрации гемоглобина у боливийских женщин, не страдающих дефицитом железа, во время беременности и без беременности были больше (24 г/л) на высоте 3600 м, чем на уровне моря. (13 г/л).Однако Zamudio et al. (11) предположили, что женщины, живущие в штате Колорадо в США, увеличивают способность переноса кислорода на большой высоте за счет гемоконцентрации, а не за счет увеличения массы эритроцитов, что приводит к снижению объема плазмы. В исследовании реакции гемоглобина на лечение железом на 28-й неделе беременности у эквадорских женщин, проживающих в Кито (2800 м), Freire (19) сообщил, что средняя концентрация гемоглобина в группе, получавшей железо, составила 137,6 г/л.Разница между средней концентрацией гемоглобина во время беременности, о которой сообщает Freire, и средней концентрацией гемоглобина у небеременных женщин, о которой сообщают Yepez et al. (7) в том же месте было 15,4 г/л. Эта разница выше, чем то, что сообщил Хаас для уровня моря, но меньше, чем то, что он сообщил для 3600 м. Если бы величина расширения объема плазмы была иной (большей) на большой высоте, чем на уровне моря, пороговые значения гемоглобина были бы ниже, и мы бы переоценили распространенность железодефицитной анемии в последние две трети беременности.Однако до тех пор, пока это большее расширение на большой высоте не будет подтверждено, мы рекомендуем использовать поправку на уровень моря для беременности.

Мы сделали четвертое предположение, чтобы сравнить распространенность железодефицитной анемии между триместрами беременности. Поскольку наше исследование не было лонгитюдным, сравнение предполагало отсутствие различий между женщинами, обращающимися за дородовой помощью в первом триместре и в последних двух триместрах беременности. Мы проверили это, изучив корреляции между факторами, которые могут быть связаны со временем, когда женщина обращается за дородовой помощью.

Мы не предполагали, что популяция женщин, рожающих в больнице в Ла-Пасе, является репрезентативной для общего населения этого города и Эль-Альто. Учитывая доступ выборки к качественному дородовому уходу в клиниках, оценки распространенности для этих женщин будут, как правило, ниже, чем для более крупных групп женщин Ла-Паса и Эль-Альто, которые не имеют такого доступа.

Если необходимо провести экспресс-оценку для принятия программных и политических решений, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить соответствующие пороговые значения гемоглобина при беременности на разных высотах.Это особенно актуально для стран с большим населением, проживающим на различных высотах выше 1000 м. В Боливии, например, более шести миллионов жителей живут на высоте более 1000 м над уровнем моря (8).

Учитывая неизвестную взаимосвязь между расширением объема плазмы и высотой над уровнем моря, мы не смогли сравнить распространенность среди населения в Ла-Пасе (3 600 м) и Эль-Альто (4 000 м) во втором и третьем триместрах беременности. Лучшим тестом для подтверждения пороговых значений гемоглобина было бы измерение уровня железа в популяции.До тех пор, пока пороговые значения не будут подтверждены, поправочные коэффициенты гемоглобина, полученные в этом исследовании, можно использовать для оценки распространенности железодефицитной анемии у беременных на отдельных высотах или для сравнения показателей железодефицитной анемии у небеременных женщин детородного возраста на разных высотах, чтобы целевые мероприятия, направленные на увеличение запасов железа у женщин перед беременностью (9).

Пересмотренные пороговые значения для анемии на различных высотах

В таблице 5 приведены пороговые значения гемоглобина, основанные на кривой, подобранной в этом исследовании между 1000 и 4800 м с интервалом в 100 м.Эти пороговые значения можно использовать для оценки распространенности железодефицитной анемии среди небеременных женщин, проживающих на соответствующей высоте. Они также могут быть скорректированы для женщин после первого триместра беременности путем вычитания 10 г/л. Более точные пороговые значения гемоглобина можно рассчитать, используя желаемую высоту в нашей модели для прогнозирования концентрации гемоглобина:

 

-1000)) ]

Принятый коэффициент вариации равен 0.Затем 061 используется для расчета порогового значения гемоглобина на уровне 2,5-го процентиля от нормы. Используя результаты приведенного выше уравнения среднего значения гемоглобина, пороговое значение гемоглобина рассчитывается следующим образом:

Пороговое значение гемоглобина = среднее значение гемоглобина —
[(0,061 x среднее значение гемоглобина) x 1,96] , на высоте 4000 м эта модель предсказывает, что средняя концентрация гемоглобина для небеременных женщин составляет 171,0 г/л. Используя второе уравнение, результирующее отсечение равно 150.6 г/л. Чтобы определить пороговое значение для второго и третьего триместров беременности, вычтите из этого порогового значения 10 г/л, что даст пороговое значение для беременности 140,6 г/л на 4000 м.

 

Благодарности . Авторы хотели бы поблагодарить доктора Роберто Борта из больницы Maternidad 18 de Mayo в Ла-Пасе, Боливия, за предоставление доступа к больничным записям. Авторы также хотели бы выразить признательность за помощь доктору Эдварду А. Фронгилло из отдела наук о питании Корнельского университета.Это исследование было частично поддержано четырьмя подразделениями Корнельского университета: Программой международного питания, Программой латиноамериканских исследований, Центром международных исследований Эйнауди и Корнельским международным институтом продовольствия, сельского хозяйства и развития. Поддержка также поступила от гранта на обучение DK07158-22 Национального института здравоохранения США.

 

ССЫЛКИ

1. Организация Объединенных Наций, Административный комитет по координации, Подкомитет по питанию.Третий доклад о положении в области питания в мире. Женева: ACC/SCN; 1997.         

2. DeMaeyer E, Adiels-Tegman M. Распространенность анемии в мире. World Health Stat Q 1985;38(3):302-316.

3. Всемирный банк. Отчет о мировом развитии. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 1993.         

4. Медицинский институт. Питание во время беременности. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 1990.         

5. Фрейре В.Б. Стратегии Панамериканской организации здравоохранения по борьбе с дефицитом железа в Латинской Америке.Нутр Рев 1997; 55(6):183-188.

6. Гарби Л., Ирнелл Л., Вернер И. Дефицит железа у женщин фертильного возраста в шведской общине. III. Оценка распространенности на основе реакции на добавки железа. Acta Med Scand 1969; 185:113-117.

7. Yepez R, Estevez E, Galan P, et al. Anémie en height: validité du critère de définition. Санте 1994;4(1):9-13.

8. Berger J, Aguayo VM, San Miguel JL, Lujan C, Tellez W, Traissac P. Определение и распространенность анемии у боливийских женщин детородного возраста, живущих на больших высотах: влияние добавок железа и фолиевой кислоты.Нутр Рев 1997; 55:247-256.

9. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по профилактике и контролю дефицита железа в США. ММВР 1998;47(RR-3):1-36.

10. Хаас Дж. Распределение гемоглобина у людей, проживающих в нормальных условиях на большой высоте в Боливии. В: Бергер Дж., изд. Анемия пор дефицита де Йерро ан ла региона Андина: определение у estrategias де интервенсьон. Ла-Пас, Боливия: Французский институт научных исследований в области развития и сотрудничества; 1996.п. 55-77.

11. Замудио С., Палмер С.К., Дамс Т.Е., Берман Дж.К., Янг Д.А., Мур Л.Г. Изменения маточно-плацентарного кровотока предшествуют артериальной гипертензии при преэклампсии на большой высоте. J Appl Physiol 1995:79(1):15-22.

12. Dirren H, Logman MHGM, Barclay DV, Freire WB. Высотная поправка на гемоглобин. Eur J Clin Nutr 1994;48(9):625-632.

13. Dallman PR, Siimes MA, Steckel A. Дефицит железа в младенчестве и детстве. Ам Дж. Клин Нутр 1980;33(1):86-118.

14. Hurtado A, Merino C, Delgado E. Влияние гипоксемии на гемопоэтическую активность. Arch Int Med 1945; 75: 284-323.

15. Looker AC, Dallman PR, Carroll MD, Gunter EW, Johnson CL. Распространенность дефицита железа в США. ЯМА 1997; 277(12):973-976.

16. Microcal Software, Inc. Origin 5.0. Нортгемптон, Массачусетс: Microcal Software, Inc.; 1991-1997 гг.

17. СПСС. SPSS версии 7.1. Чикаго, Иллинойс: SPSS Inc.; 1996.         

18. Cook J, Alvarado J, Gutnisky A, Jamra M, Labardini J, Layrisse M, et al. Дефицит питания и анемия в Латинской Америке: совместное исследование. Кровь 1971; 38: 591-603.

19. Фрейре В.Б. Гемоглобин как предиктор ответа на терапию препаратами железа и его использование в скрининге и оценках распространенности. Ам Дж. Клин Нутр 1989;50(6):1442-1449.

 

 

Рукопись получена 8 февраля 1999 г. Исправленная версия принята к публикации 27 августа 1999 г.

Resumen

факторов De Corrección de Los Niveles de Ma La Anemia Ferropénica ru Prevalencia de la Anemia Ferropénica EN Mujeres Жители Gran Altitud EN Bolivia

Los Dos Objetivos este estudio constieron en: 1) establecer un método para determinar valores de corte de la concentración de hemoglobina que Allowan estimar mejor la prevalencia de la ferropénica anemia en embarazadas residentes a gran altitud, y 2) estimar la prevalencia de la anemia en una muestra de embarazadas residentes en dos ciudades de Bolivia: Ла-Пас (3 600 м) и Эль-Альто (4 000 м).El método utilizado por nosotros se basó en datos ya publicados acerca de las concentraciones medias de hemoglobina en mujeres no anémicas en edad fértil residentes a diferentes heights, a partir de los cuales derivamos una curva de hemoglobina-altitud. Este modelo se comparó con otros dos publicados anteriormente y utilizados en la actidad, cuyos valores de corte habían sido derivados de poblaciones de niños u hombres residentes a menos de 4 000 m y extrapolados posteriormente a las mujeres y a mayores heights.A partir de las historias clinicas de mujeres de La Paz y El Alto que habían dado a luz en un Hospital Mother de La Paz entre enero y junio de 1996, se extrajeron los datos sobre sus concentraciones de hemoglobina, a los cuales se aplicaron los tres modelos para calcular la prevalencia de la ferropénica en esta población анемии.

La curva de hemoglobina-altitud derivada en este estudio se ajustó mejor los datos de las mujeres en edad fértil que cualquiera de los otros dos modelos.Utilizando лос valores де корте де лос niveles де гемоглобина determinados ан Эсте estudio, ла prevalencia estimada де ла анемия ferropénica ан эль embarazo Fue Mayor Que лас prevalencias estimadas кон лос Otros душ Métodos.

 

 

1 Корнельский университет, отделение пищевых наук, Итака, Нью-Йорк, Соединенные Штаты Америки. Отправить корреспонденцию: Дженнифер Хадари Коэн, Центр исследования рака Фреда Хатчинсона, 1100 Fairview Ave N., MP 702, Сиэтл, Вашингтон 98109-1024. Электронная почта: [email protected]

 

Влияние отвара листьев батата и таблеток железа на повышение уровня гемоглобина у беременных женщин

  • Наоми Кристина Хутабарат Секола Тингги Ильму Кесехатан Джембрана
  • Мельяна Нурул Видьявати Полтеккес Кеменкес Семаранг

Ключевые слова: лист сладкого картофеля, таблетка железа, уровень гемоглобина, беременные женщины

Аннотация

Фон. Анемия беременных женщин в настоящее время является национальной проблемой охраны здоровья матери и ребенка в Индонезии. По данным Riskesdas за 2013 г., распространенность беременных женщин с анемией в Индонезии составила 37,1%, а именно беременных женщин с уровнем гемоглобина менее 11,0 г/дл, с почти такой же долей в городах (36,4%) и сельской местности (37,8%). %). Программа приема не менее 90 таблеток железа во время беременности является важным компонентом усилий по предотвращению железодефицитной анемии. Однако абсорбцию негемового железа можно увеличить, потребляя витамин С из фруктов, овощей или других пищевых продуктов, которые облегчают абсорбцию.Одним из них является местная мудрость Регентства Пекалонган, а именно лист сладкого картофеля, который используется как овощ. Целью этого исследования было определение уровня гемоглобина у матери до и после лечения кипячением листьев сладкого картофеля и таблетками железа. Методы . Это исследование представляет собой исследование до и после эксперимента (мини-исследование) с выборкой из 4 человек, у которых будут оцениваться уровни гемоглобина до и после лечения. результатов. Результат показывает, что лечение 100 граммами отвара листьев сладкого картофеля в течение 10 дней может повысить уровень гемоглобина у каждого респондента при R1 1.7 г%, R2 2,1, R3 2,2 и R4 2,7 г%. Заключение. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать более сильные преимущества отвара листьев сладкого картофеля в повышении уровня гемоглобина у беременных женщин путем увеличения количества образцов и проверки уровня гематокрита в крови.

Дефицит железа у беременных: симптомы и риски во время пандемии

В такие времена, когда мир борется с пандемией, больше всего страдают люди с низким иммунитетом и сопутствующими заболеваниями.Беременным женщинам уже приходится сталкиваться с массой изменений и дискомфортом после зачатия, а пандемия коронавируса только усугубила ситуацию. Большинство будущих матерей страдают от дефицита железа, что может привести к другим проблемам со здоровьем. Вот несколько симптомов дефицита железа, а также советы по поддержанию здорового уровня гемоглобина в организме во время беременности.
Симптомы дефицита железа
Бледная кожа — Желтоватый оттенок кожи, а также темные круги вокруг глаз являются признаком низкого уровня железа в организме.
Экстремальная усталость — Хотя беременные женщины могут часто испытывать усталость, если она сопровождается перечисленными ниже симптомами, вам необходимо проверить уровень гемоглобина.
Ломкие ногти — Отличительным признаком анемии является ломкость ногтей. Желтоватые ногти, которые часто ломаются, являются признаком дефицита железа в организме. Головная боль и головокружение — Пульсирующая головная боль, сопровождающаяся головокружением, также может указывать на низкий уровень гемоглобина в организме.
Плохой аппетит — Потеря желания есть, часто сопровождающаяся вздутием живота или тошнотой, также может быть симптомом анемии. Этот симптом может быть распространенным во время беременности, поэтому вы также должны внимательно следить за уровнем железа.

Советы по поддержанию уровня железа в организме
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 12 в качестве здорового уровня гемоглобина или необходимо поддерживать минимальный уровень 10. Для беременных крайне важно поддерживать уровень железа в организме, так как им приходится заботиться не только о себе, но и о новой жизни, развивающейся внутри.
Фрукты, такие как гранат, банан, яблоки, апельсины и клубника, могут помочь повысить уровень железа в организме. Вы также должны регулярно употреблять шпинат, курагу, свеклу, финики, пальмовый сахар и чечевицу во время беременности, чтобы быстро повысить уровень гемоглобина.

Риски во время пандемии
Низкий уровень гемоглобина указывает на анемию, с которой очень трудно справиться во время беременности. Анемия также снижает иммунитет и делает вас предрасположенными к заболеваниям или инфекциям.В такие времена, когда мир страдает от COVID-19, важно поддерживать высокий уровень иммунитета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

Top