Как снять отеки ног при беременности: Отеки на поздних сроках беременности — причины, обследование и лечение в Астрахани | Симптомы

Содержание

Отекаете в жару? Не знаете причину и что с этим делать : Ортопедический салон medi

В жару отекают ноги даже у абсолютно здоровых людей. К сожалению, от этой проблемы чаще всего страдают именно женщины. Многие из них думают, будто отёк ног – это следствие чрезмерного употребления жидкости, на самом же деле причин возникновения отёков ног гораздо больше и большинство их не так безобидно.
Причины отёка могут быть как медицинскими, так и не медицинскими.
К первой группе причин относятся следующие:

  • проблемы с сердцем и печенью. В этом случае наряду с отёком ног имеют место неприятные ощущения в области крестца и поясницы, набухшие вены и вздутый на вид живот. Чаще всего отекают и болят ноги в жару у людей «стоячих» профессий: парикмахеров, продавцов, хирургов и т.п.;
  • проблемы с почками. Здесь отёк ног сопровождается отёком лица;
  • проблемы с сосудами.

Медицинские причины отёка ног требуют обязательного обследования и лечения.
А вот к не медицинским причинам того, что отекают ноги, относится:

  • усталость ног;
  • привычка сидеть, положив ногу на ногу;
  • беременность;
  • жара.

Отекают ноги в жару: как это происходит?
Для того, чтобы понять, как жара влияет на отёчность ног, следует вспомнить школьный курс анатомии. В процессе кровообращения происходит насыщение всех тканей человеческого организма кислородом. Усилиями сердечной мышцы кровь поступает в нижние конечности.
Обратно же кровь из конечностей поступает благодаря особому строению вен. Имеющиеся в них клапаны будто подталкивают кровь по направлению к сердцу. Этот процесс является нормальным периферическим кровообращением.
В жару же кровообращение меняется таким образом, чтобы не допустить перегрева организма.
Происходит это за счёт расширения кровеносных сосудов, а расширившиеся под воздействием тепла вены уже не так хорошо осуществляют отток крови, что и приводит к тому, что в жару часто отекают ноги.
Кроме того, в жару происходит усиленное потоотделение, и вместе с потом организм «покидают» и соли, которые так необходимы венам. Дело в том, что соли помогают венам «вытягивать» кровь из тканей, а резкое уменьшение их количества в результате интенсивного потоотделения приводит к застою крови в конечностях.
Итак, почему в жару отекают ноги, понятно. Теперь нужно разобраться в том, является ли «летняя» отёчность ног тревожным сигналом.

Опасны ли отёки ног в жару?
Специалисты утверждают, что отёчность нижних конечностей, спровоцированная высокой температурой воздуха, – явление не только не опасное, но и вполне естественное. Через определённый промежуток времени такие виды отёков ног исчезают самостоятельно, поэтому не требуют ни медицинской помощи, ни какого-либо специфического лечения.
Однако обеспокоиться тем, что отекают ноги в жару, всё же стоит, ведь застой жидкости в тканях является свидетельством того, что в организме имеет место нарушение кровообращения и водно-солевого обмена.
Отёк ног будет серьёзным поводом для беспокойства лишь в том случае, если даже после принятых мер (массажа, отдыха, компресса) он будет держаться ещё длительное время и сопровождаться рядом других симптомов (болью, покраснением, отёками других частей тела).
И вот здесь мы уже настоятельно рекомендует узнать у специалистов, почему в жару отекают ноги. Возможно, понадобится консультация терапевта, флеболога, нефролога или кардиолога.
Как избежать отёков ног в жару?
С наступлением лета многих волнует вопрос, как избежать отечности ног в жару?
Так вот, уберечь свои ножки от отёков в жару вполне возможно, для этого лишь следует придерживаться следующих правил:
каждый жаркий вечер после рабочего и даже выходного дня следует полежать, подняв ноги вверх, примерно 15 минут;
если отекают ноги в жару, каждое летнее утро и вечер полезно принимать контрастный душ, особое внимание уделяя ногам. Такой душ, улучшая кровообращение, отлично «тренирует» сосуды;
в жаркое время года следует пересмотреть свой рацион, исключив из него острую, соленую и копчёную пищу, так как она усиливает жажду и препятствует выводу жидкости из организма.
если в жару постоянно отекают ноги, необходимо изменить и свой питьевой режим. Летом организму требуется до 3 литров воды ежедневно. Предпочтение следует отдать несладким натуральным сокам, воде, подкисленной лимоном, ягодным морсам и компотам. Такое питьё прекрасно утоляет жажду, восстанавливает электролитный баланс в организме, восполняет нехватку полезных веществ и борется с чувством голода. А вот от газировки и алкоголя придётся отказаться.
Также избежать отёков в летний зной прекрасно помогает плавание, ведь вода оказывая давление на всё тело, не даёт сосудам расширяться, а это значит, что ноги не отекают. Плавать полезно по этой же причине, особенно хорошо плавать в морской воде. В борьбе с отёками показаны и все динамичные виды спорта (естественно, при отсутствии медицинских противопоказаний).

Как снять отёк ног без лекарств?
Если же профилактические меры не помогают и у вас всё равно отекают ноги в жару, попробуйте выполнить несколько несложных, но эффективных упражнений.
Попеременно прижимать пятку к полу, стараясь поднять носок как можно выше, и наоборот, прижимая носок, высоко поднимать пятку. Выполнять это упражнение можно как сидя, так и стоя, достаточно потратить на него несколько минут в день.
Одну-две минуты походить на пальчиках.
Снять обувь и пальцами ног попытаться поднять с пола маленький шарик или карандаш.
Сжимать и как можно шире растопыривать пальцы ног.
Ступнями совершать вращательные движения (справа налево, затем наоборот).

Компрессионный трикотаж medi специально для жаркого лета!
В жаркий летний день совсем не хочется надевать что-то на ноги, однако, именно в такую погоду категорически нельзя и даже опасно отказываться от использования антиварикозного трикотажа! Ведь именно летом наши ножки сильнее отекают и риск появления варикоза многократно возрастает.

Компания medi специально позаботилась о жителях жаркого климата, в том числе и Кыргызстана, и выпустила более тонкую и элегантную модель mediven Elegance. Мягкие, стильные и приятные на ощупь компрессионные изделия модельного ряда mediven Elegance соединяют в себе медицинскую эффективность и привлекательный внешний вид. К тому же имеются модели с открытым носочком для легкой летней обуви, что обеспечит необходимый воздухообмен даже в самые жаркие дни.

Приобрести изделия можно по адресу:
ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90

Гель от отеков ног — какой лучше при беременности и переломах


Скопление лишней жидкости происходит именно в конечностях, поэтому проблема отекающих ног знакома многим.

Чаще всего страдают женщины, так как они любят высокие каблуки и конечно, только они вынашивают детей, а во время беременности отеки случаются довольно часто, особенно на поздних сроках.

Гели для ног уменьшающие отечность

Причины появления проблемы:

  • чрезмерное употребление жидкости,
  • большие нагрузки на ноги,
  • плоскостопие,
  • сидячая работа,
  • лишний вес,
  • заболевания сердца, почек, щитовидной железы, кишечника.

Если отечность появляется регулярно, это серьезный повод обратиться за помощью к врачу. А временно решить проблему поможет использование современных косметических и лекарственных средств, которые частично снимут неприятные ощущения.

Особенно удобны будут такие гели в дороге, например, в поезде или в автомобиле.

Основные компоненты гелей от отеков — это рутин или гепарин.

Наиболее востребованы следующие средства:

  1. Эссавель гель — улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, устраняет микротромбы.
  2. Троксевазин — охлаждает, снимает боль.
  3. Гель от отеков ног Авент с алоэ и зеленым чаем — тонизирует, увлажняет, разработан для беременных женщин.
  4. Гель от отеков ног Тромблесс — помогает снять усталость и боль, уменьшает воспалительные процессы. Рекомендован при тромбофлебите, подкожных гематомах, ушибах суставов, поверхностном мастите.

Положительные отзывы о гелях от отеков подтверждают, что положительный эффект от их использования действительно есть, если следовать инструкции производителя.

Наносят средство в небольшом количестве на чистую и сухую кожу ног, аккуратно растирают. Смывать гель, как правило, не требуется. Его удобно взять с собой тюбик, например в дальнюю поездку, за счет компактной упаковки. Стоимость гелей доступна почти для каждого.

Если лекарства под рукой в нужный момент не оказалось, приготовить эффективное средство можно и в домашних условиях.

Для этого необходимо смешать: яичный желток, яблочный уксус и скипидар (все ингредиенты по чайной ложке) и растереть на коже ног.

Гель от отеков при беременности


Такое радостное событие в жизни женщины, как беременность, часто сопровождается неприятными ощущениями. Таковыми являются, например отеки ног.

Если отеки вызваны не серьезными заболеваниями, а лишь скоплением жидкости, частично помочь может покупка гелей от отеков ног при беременности.

Снять отеки помогает укрепление стенок сосудов, так как через них жидкость просачивается в ткани. Также удается улучшить кровообращение, снять воспаления и боль.

Средств против отеков для беременных довольно много. Одни содержат только натуральные компоненты, другие – искусственно созданные химические ингредиенты.

Важно строго соблюдать инструкцию по использованию, так как избыток геля может провести к закупориванию пор.

Гели для ног Lioton 1000 и Венолгон 911

Самые популярные средства:

  • Троксевазин. Содержит троксерутин, который снимает воспаления и отеки, охлаждает, обезболивает.
  • Эссавен гель. В состав входят гепарин, эсцин, натриевая соль и наполнители.
  • Венитан. Снимает отеки за счёт гепарина натрия.
  • Лиотон 1000. В основе — вытяжка конского каштана. Редко вызывает аллергические реакции.
  • Гепариновая мазь. Действует за счёт гепарина, анестезина, бензинового эфира. Улучшает кровообращение, избавляет от отеков.

Все препараты могут иметь побочные эффекты, поэтому при первых симптомах проблем с кожей рекомендуется прекратить использование средства и обратиться за консультацией к врачу.

Гели при отеках ног при переломах


Многих людей, кому приходилось сталкиваться с переломами, волнует вопрос: как снять отек ноги при переломе. Нарушение лимфообращения — это главная причина появления отеков при нарушении тканей.

Чаще всего отек при переломе, не сопровождается болезненными ощущениями, возникает лишь скованность мышц. По мере восстановления тканей проблема обычно решается сама собой, но в некоторых случаях не обойтись без дополнительной помощи организму.

В первую очередь, это назначение врачом лечебной гимнастики для восстановления кровообращения. Упражнения подбирают исходя из тяжести перелома и состояния пациента. Восстановительный массаж, эластичные бинты, специальная обувь с супинатором — без этого также не обойтись.

Отдельно нужно сказать о лечебных гелях. Средства с гепарином хорошо справляются со своей задачей и дополняют все перечисленные выше способы.

Для решения проблемы отеков гель наносят на кожу аккуратными массирующими движениями и оставляют впитываться.

Через некоторое время наступит облегчение, отеки должны уменьшиться. Но стоит помнить, что это временная мера и сильные отеки нуждаются в профессиональном лечении.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Как снять отёчность тела — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Отёчность организма — удел не только престарелых людей. Этим страдает возрастной контингент от 16 и до бесконечности. Почему же возникают отёки? Давайте выясним причины.

 

Причины отёчности

Отёки могут свидетельствовать о достаточно тяжелых заболеваниях, например таких, как тромбофлебит, проблемы с почками и даже сердечная недостаточность. Но все-таки гораздо чаще отёчность возникает из-за не столь серьезных причин, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Вот некоторые из них:

  • как ни парадоксально, к возникновению отеков может приводить употребление слишком большого количества напитков, которые считаются мочегонными. К таковым относят газированные напитки, пиво, чай и кофе. То есть всё то, чем мы с наслаждением утоляем жажду. Организм, понимая, что много воды выходит с мочой, старается сделать запас. Отсюда и возникает отёчность;
  • мало кто знает, что помимо вкусной жидкости, нужно пить и самую обычную воду (правда, желательно фильтрованную). Иначе будут те же проблемы, что и в первом случае;
  • чрезмерное употребление соли вызывает тот же эффект;
  • при чересчур активном образе жизни вода активно выводится из организма, вследствие этого организм стремится усиленно пополнять эти запасы. А при чересчур пассивном образе жизни организм просто накапливает нерастраченные запасы, и возникает пресловутая отёчность. Золотую середину найти сложно, но всё же возможно;
  • плохой обмен веществ. С нынешними фаст-фудами, соусами и неправильным питанием такая проблема имеется у каждого второго жителя.

Как избавиться от отёчности

Избавляться от излишней воды нужно, даже необходимо, поэтому специалисты рекомендуют:

  1. Выпивать ежедневно два литра воды, простой питьевой.
  2. Снизить употребление соли до минимума. Такое действие может не только избавить от отёчности, но и значительно улучшить фигуру, цвет лица и убрать мешки под глазами. Сейчас масса разнокалиберных приправ, в которых также содержится поваренная соль. Если отказаться хотя бы от них, то вы мгновенно отметите результат. Сначала бывает тяжело, потому как оказывает своё влияние сила привычки. Но как только организм привыкнет к подобному питанию (привыкание длится от силы неделю), то надобность в потреблении соли отпадёт. Кстати, и на кошельке сей факт отразится самым лучшим образом.
  3. Вспомнить, что такое физкультура. Спорт прямой синоним слову «пот». А это вывод лишней жидкости. Можно, конечно, пробовать и другие методы, например, сауна, труд и тому подобное. Но физические упражнения помогают удалить ещё и внешние проявления отёчности. Что само по себе должно стимулировать, особенно женщин.
  4. Систематически проводить разгрузочные дни. Их можно делать один раз в неделю, или даже раз в месяц. Главное, чтобы была система. Но это не говорит о том, что нужно есть какой-то один продукт. Один продукт употреблять надо, но не есть, а пить. Пусть это будет что-то из кефира, ряженки, сока либо же компотов, но при подобных проблемах — день выделять стоит.
  5. Принятие солевых ванн. Десять минут и полкило соли на стандартную ванну.
  6. Придерживаться особой диеты, где приветствуются каши, снижается употребление мясных продуктов и сокращается количество масел.

Как видите, вывод жидкости из организма — процесс несложный, но долгий и требующий силы воли. Напомним, однако, что все эти методы действенны лишь в том случае, если отёчность вызвана «обычными» причинами, а не серьёзными заболеваниями. При наличии таковых необходимо обратиться к врачу и строго следовать назначенному им лечению.

лдц «Нейрон»

Питание при отёках во время беременности

Часто в последнем триместре беременности будущие мамочки отмечают отёчность ног и рук.

В этот период в организме женщины усиленно вырабатывается эстроген. Он притягивает и задерживает воду, в которой нуждаются связки, ткани, мышцы для сохранения эластичного состояния и последующих беспроблемных родов.

О появлении отёчности конечностей беременная женщина обязательно должна сообщить наблюдающему её гинекологу с целью консультации и дальнейшей диагностики. Общий анализ мочи, который по назначению врача сдаётся перед явкой, помогает контролировать ситуацию. Обнаружение белка в моче требует в кратчайшие сроки снять отёчность, прибегнув к здоровому питанию и образу жизни. Профилактикой отёков служит коленно-локтевое положение, о котором мы уже рассказывали. Если отёчность уже появилась, продолжайте выполнять это упражнение, а также следуйте рекомендациям:

  • По возможности исключите соль при приготовлении блюд, ограничьте употребление продуктов питания, содержащих повышенное количество соли (сосиски, колбасы, сыры).
  • Исключите острые, жирные продукты.
  • Пищу готовьте в духовом шкафу, на пару или отваривайте в воде без добавления соли.
  • Добавьте в рацион свежую зелень, овощи, фрукты.
  • Разделите приём продуктов на дробные части. Принимайте пищу каждые два-три часа небольшими порциями.
  • Между основными приёмами еды делайте лёгкие перекусы, в которые можно включить небольшое количество йогурта, кефира, фруктов, кураги или изюма.
    Придерживайтесь разгрузочного дня при возникновении отёчности с употреблением кефира или печёного картофеля.

При появлении отёчности конечностей обязательно проконсультируйтесь и обсудите с врачом-гинекологом дальнейшие действия, необходимость разгрузочного дня и его вариант.

в чем причина и что поможет

В эфире телеканала «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин и акушер-гинеколог, руководитель Центра гинекологии, репродуктивной и эстетической медицины Екатерина Жуманова рассказали, что делать с отеками, и в первую очередь – с отеками ног, и как понять, в чем их причина.

Кому-то, говорят медики, достаточно поднять – закинуть ноги над головой, кому-то – попить больше воды. Однако если такие простые советы не помогают, на это есть причины.

Агапкин поясняет, что в основе появления отеков всегда лежат какие-то условия, которые затрудняют выведение жидкости из организма. И отек ног – не исключение.

Екатерина Жуманова, со своей стороны, говорит, что женщинам не стоит все списывать на гормональные изменения (в том числе в менопаузу).

Прежде всего, отеки возникают при лишнем весе и сидячем образе жизни.

Однако в детородном возрасте, добавляет Агапкин, к таким последствиям может приводить предменструальный синдром (ПМС).

Среди возможных причин отеков также – дисфункция яичников, нарушение лимфотоков, тромбоз.

Рекомендация в таком случае одна: сходить к врачу, сдать анализ крови и сделать УЗИ вен нижних конечностей, чтобы понять: нет ли проблем с венозным оттоком.

Еще одна причина отеков – почечная недостаточность, говорит доктор Агапкин.

Врач Жуманова добавляет, что она (как и в целом проблемы с почками) характеризуется отеками лица.

В этом случае надо сдать анализ мочи, чтобы определить: есть ли проблемы с почками.

Если они есть, поясняет эксперт, то только поднимать ноги и больше пить в этом случае не поможет – это лечится совершенно по-другому.

Самостоятельно в этом разобраться очень сложно, добавляет Жуманова.

Эксперты поясняют: если отеки возникают не каждый день (например, когда жарко, вы побольше посидели, поменьше подвигались или это четко вторая фаза цикла), то, скорее всего, это некий физиологический процесс, которым можно управлять.

Если же это возникает каждый день, нарастает, или (как при тромбозах) отекает одна нога больше другой, тогда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением – необходимо срочно отправляться к врачу.

Доктор Агапкин дает совет тем, у кого отеки возникают только в жару. Им достаточно прийти домой, взять полотенце, намочить в холодной воде и на 5-10 минут обернуть ноги, чтобы охладить кожу, подкожную жировую клетчатку.

Если отеки возникают во второй половине дня, надо прилечь и поднять ноги. Однако если человек уже с утра встает с отекшими ногами, этот способ, скорее всего, не принесет ему никакого облегчения, отмечают врачи.

Таким образом, резюмируют врачи, людям, у которые регулярно отекают ноги, надо пойти к врачу, сдать анализы мочи, а также биохимический, клинический анализ крови.

Кроме того, женщинам надо посетить гинеколога, чтобы выяснить свой гормональный статус. Также желательно сделать ультразвуковое обследование вен нижних конечностей, и тогда станет понятно, какое лечение назначать столкнувшимся с этой проблемой.

лечение отеков ног и рук

Санкт-Петербургский Центр остеопатии и здоровья помогает пациенткам избавиться от неприятного состояния, а также:
• активизировать кровоток в сосудистой сети;

• восстановить правильное положение внутренних органов;
• нормализовать водно-солевой обмен;
• повысить тонус гладкой мускулатуры;
• снизить давление в брюшной полости;
• создать условия для ускорения оттока жидкости и др.

Если в период вынашивания у женщины наблюдается отек ног, лечение в Центре остеопатии и здоровья позволит найти причины его возникновения и разработать схему борьбы с ним. Современные терапевтические методы способствуют стабилизации всех процессов и улучшению взаимодействия систем организма. Остеопат восстанавливает стабильную циркуляцию жидкости и улучшает протекание метаболизма. Кроме того, врачи устраняют гипоксию тканей, добиваясь нормализации тонуса мышц нижних конечностей и других частей тела.

Все наши врачи имеют высшее медицинское образование!

Врачи Центра остеопатии и здоровья быстро устраняют отеки беременных, эффективно улучшая также и самочувствие пациенток:

Остеопатия
Остеопат выясняет, почему у беременных отекают ноги и назначает необходимое в данном случае лечение. Он
активизирует крово- и лимфообращение, нормализуя состояние внутренних органов и всего организма в целом.

Мануальная терапия
Мануальный терапевт восстанавливает тонус мышц и сосудов, стабилизируя давление жидкости в тканях и снимая отеки ног.

Гомеопатия
Гомеопатия помогает от отеков, стимулируя протекание обменных процессов и устраняя застойные явления в тканях.

Массаж
Массаж от отеков улучшает кровообращение.

Психолог
Психолог предлагает методы того, как убрать отеки без применения фармакологических средств. Он эффективно решает проблему нервного напряжения пациентки, часто становящегося причиной повышения давления.

Физиотерапия
Физиотерапия способствует нормализации водно-солевого баланса, устраняя различные факторы риска развития отеков.

 

В вашем случае будет применен комплекс методов, определить который может только врач после консультации

 

 

Почему появляются отеки?

Чаще всего у беременных отекают ноги в силу:
• гормональной перестройки организма;
• давления матки на мочевыделительную систему;
• изменения проницаемости сосудистой стенки;
• снижения физической активности женщины;
• создания условий, препятствующих достаточному оттоку жидкости;
• увеличения веса и т.д.

Причины и лечение отеков часто зависят и от сопутствующих факторов.
Во время беременности очень важно следовать советам диетолога, который подскажет, как избавиться от отеков. Ведь в группе риска находятся женщины, которые употребляют слишком много воды или фруктов.
Наиболее часто такому типу нарушения подвержены пациентки, страдающие почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В данном случае только профильный специалист посоветует им, как снять отеки.

Отеки при беременности: симптомы

Обычно у здоровых женщин отеки во время беременности возникают во втором триместре. Пациентки замечают, что распухают нижние конечности, а позже похожие процессы охватывают также веки, лицо и руки.
Наиболее заметно отеки тела при беременности проявляются после ночного сна, когда току жидкости ничто не препятствует. Днем, когда тело находится в вертикальном положении, жидкость спускается вниз. В результате опухают голени, лодыжки и ступни.

 

Не нужно придумывать, что делать с отеками с помощи домашних средств. Лучше сразу же записаться к врачу.

Результаты обращения в Центр остеопатии и здоровья

Лечение отека ног в Санкт-Петербурге уже после первых же сеансов приводит к следующим положительным изменениям:
1. Диафрагма возвращается на свое обычное место.
2. Межтканевая жидкость выводится быстрее.
3. Нагрузка на сосуды ног снижается.
4. Смещенные позвонки занимают свое нормальное положение.
5. Улучшается работа почек.
6. Усиливается сопротивляемость организма.
7. Экстренно выводятся шлаки и пр.

Специалисты Центра подскажут также, как избежать отеков в будущем, что благоприятно скажется на вашем общем состоянии.

Отзывы пациентов
10.04.2021 Хочу выразить благодарность врачу Месяцеву Сергею Олеговичу за прием. Все прошло на высшем уровне. После приема почувствовала в теле легкость, была крайне удивлена этому состоянию тела. Получила рекомендации. Спасибо!!!

Ответы на частые вопросы

 

Как уменьшить отеки во время беременности?
Если у беременной отекают ноги, то чаще всего ей необходимо комплексное лечение.
Остеопат нормализует артериальное давление, обеспечит полноценный лимфодренаж и снимет напряжение гладкой мускулатуры.
Мануальный терапевт отыщет причины отеков и примет меры к восстановлению полноценной деятельности всех органов.
Массажист устраняет любые признаки отеков и применяет действенные способы балансировки тонуса тканей тела, что позитивно отражается на гормональном и психоэмоциональном состоянии пациентки.
Гомеопат ищет, почему отекают ноги и подбирает методы борьбы с этим нарушением.

Какие техники применяет врач-остеопат?
Специалист работает с внутренними системами организма, восстанавливая нормальную циркуляцию жидкости.
Его воздействие на организм беременной женщины абсолютно безвредно и оказывает общеукрепляющий эффект.
Более того, врач расскажет, чем опасны отеки и подберет наиболее действенные методы лечения сопутствующих расстройств.

Какова продолжительность курса лечения?
Для того, чтобы определить, как бороться с отеками, Центр остеопатии и здоровья подбирает наиболее эффективные диагностические подходы. Поэтому обычно пациентке хватает всего лишь нескольких визитов к специалисту. Для полного устранения нарушения достаточно посещать его 1 раз в 7 дней.

Верните себе жизнь без боли и забот!

 

 

Цены на услуги нашего Центра:

 

УСЛУГАВЗРОСЛЫМДЕТЯМ
Консультация остеопата руководителя клиники Лазаревой Н.Г.3 000
Консультация остеопата2 5002 500
Сеанс остеопатического лечения у руководителя клиники Лазаревой Н.Г.7 000 6 500**
(5 процедур)
Сеанс остеопатического лечения7 500 5 000*
*стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения
7 500 5 000*
*стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения
Мануальная терапия4 000 3 400**
(10 процедур)
4 000 3 400**
(10 процедур)
Консультация невролога2 200 1 8002 200 1 800
Кинезиология3 5003 500
Рефлексотерапия2 500 1 800**
(10 процедур)
2 500 1 800**
(10 процедур)
Гирудотерапия2 0002 000
Консультация гомеопатаот 600от 600
Общий массаж (60 минут)3 100 2 600**
(10 процедур)
3 100 2 600**
(10 процедур)
Лечебный массаж (30 минут)2 200 1 750**
(10 процедур)
2 200 1 750**
(10 процедур)
**стоимость сеанса при первичном посещении при единовременной оплате курса

Как снять отеки при беременности быстро народными средствами

16 июля 2017 914

Практически каждая женщина с нетерпением ожидает появления на свет своего родного дитя. Именно поэтому беременность становится одним из самых долгожданных и радостных событий в жизни, постепенно меняя всю жизнь и даже мировоззрение.

Однако любая радость будущего материнства с легкостью нарушается постоянными проблемами со здоровьем, вроде утренней тошноты, перепадов настроения и иных нарушений. Одним из таких осложнений, которые с легкость могут испортить все, являются отеки. Обычно они проявляются после четвертого месяца, делая последние месяцы попросту невыносимыми.

Обычно такие проблемы имеет лишь физиологический характер и поэтому если приложить усилия, то от данной проблемы можно будет достаточно просто избавиться. Ниже вы узнаете о том, как же с легкость можно вылечить отеки, возникающие в данный период не только при помощи лекарств, но и простыми народными методами.

Как правильно определить наличие отеков

В этот период, особенно последние три месяца, отеки считаются достаточно обыденным делом. Происходит это из-за реакции организма на формирование ребенка и вследствие этого нарушения водно-солевого обмена.

Однако определить их наличие достаточно просто и для этого существует несколько способов:

  1. Наиболее простым и безопасным способом остается простое надавливание. Просто надавите на кожу пальцами и посмотрите, не останется ли от них ямки. Если кожа быстро стала гладкой, то проблем с отеками у вас не имеется. Но если существует неровность, то, скорее всего, имеется проблема отечности;
  2. Тест Макклюра-Олдрича. Если у вас нет проблем с уколами, то можно воспользоваться им. Для этого вам подкожно введут специальный физраствор и засекут то время, которое понадобится для того, чтобы он рассосался. Если это займет более 35 минут, то у вас имеется проблема с отеками;
  3. Очень часто отеки совершенно невозможно увидеть глазом, поэтому если вам кажется, что есть проблема, то для ее диагностирования следует очень внимательно приглядеться к повышению веса. Стандартно оно не должно превышать 400 граммом в неделю. Если оно больше, то отеки имеются. Конечно, это действительно, только если вы продолжаете питаться стандартной пищей;
  4. Метод исследования диуреза является одним из самых популярных для выявления отеков. Для этого сравнивается все количество воды, которое организм женщины получил за сутки с выделенной мочой. Нормой считается выделение лишь ¾ от объема употребленного.

График базальной температуры при беременности рассмотрен в публикации на нашем сайте.

О том, почему болит живот во время беременности, можно узнать из этой статьи.

Отсюда вы узнаете, что происходит с организмом женщины и ребенка на 39 неделе беременности при вторых родах.

Виды и причины отеков при беременности, чем они опасны

По своей сути беременность невозможно назвать болезнью. Однако в данный период организм женщины претерпевает достаточно сильные изменения по сравнению со своим начальным состоянием.

Именно поэтому очень часто происходит задержка достаточно большого количества жидкости. На самом деле этот процесс довольно естественен и начинается почти с самого начала беременности.

Так организм постепенно начинает запасаться водой, которая необходима для формирования дитя, а также функционирования плаценты и амниотической жидкости. При этом вода также необходима и для нормальной работы женского тела.

Однако появляется возможность того, что такой объем жидкости станет больше, чем это требуется. Именно это и является главной причиной появления отеков. Впрочем, существуют и иные причины:

  • избыточный вес;
  • изменение водно-солевого баланса и болезни щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • нарушение нормальной циркуляции крови в организме;
  • варикоз.

Определить причину возникновения такой проблемы способен только врач. Поэтому следует сразу же записаться на прием, ведь может случиться, что у вас имеется не только физиологическая проблема, но и патологическая.

На данный момент классификация по видам распределят их по степени тяжести:

  • отечность на голени;
  • отечность стоп или нижней части живота;
  • отечность лица и рук;
  • водянка, то есть патологический отек.

Ниже мы рассмотрим, как следует поступать при каждом из них.

Как быстро избавиться от отечности во время беременности

Для наиболее быстрого избавления от отеков существует несколько достаточно простых средств.

Однако каждое из них должно быть предварительно одобрено врачом.

Как быстро снять отеки во время беременности? Помогут:

  1. Диуретики, или мочегонные таблетки – очень эффективное, но при этом довольно вредное для женского организма вещество. Лучше всего выбирать их в виде таблеток, а не сиропов, ведь те содержат спирт, который даже в таком крохотном количестве будущему ребенку совсем не нужен;
  2. Специальные мази и гели, которые благодаря содержащимся в них веществам, рутину и гепарину, помогают довольно быстро снять отек.

Применение первых мер в домашних условиях

Конечно, при появлении отеков лучше не заниматься самолечением и обратиться к профессионалам, то есть медикам. Однако существуют и несколько экстренных мер, которые помогут с решением.

  1. К примеру, одним из таких вариантов может стать разгрузочный день. Их следует проводить только после согласования с врачом и не чаще пары раз в месяц, иначе можно навредить будущему ребенку. Такой день лучше всего провести на яблочной или кефирной диете. Конечно, допускается и каша на завтрак, ведь плод тоже будет требовать питательных веществ. В качестве напитков следует употреблять чай из шиповника без сахара или простой зеленый.
  2. Вторым экстренным способом избавления от отеков станет физическая нагрузка. Беременным не следует делать какие-либо сложные процедуры и вполне хватит обычной легкой гимнастики. Существуют специально разработанные упражнения, которые и направлены на то, чтобы избавиться от всех лишних жидкостей в организме. Они обычно делаются в положении лежа и должны быть короткими. Желательно записаться на этот период в бассейн или в специальную группу по аквааэробике;
  3. Мочегонные отвары станут тем средством, когда первые два не помогают. Существуют не только растительные отвары, но и специальные медикаменты, которые помогут с данной проблемой. Обычно они назначаются лишь по консультации врача и должны иметь растительное происхождение. Именно поэтому в данный период ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Отеки на ногах при беременности: способы решения

Отеки на ногах являются самой распространенной проблемой практически среди всех женщин. Именно в этой зоне отеки начинают свое первоначальное шествие по организму.

Происходит это из-за сильного повышения давления в венах, которые располагаются в ногах. Вследствие этого и появляются застои в организме, которые и приводят к образованию проблемы.

Несмотря на то, что это самые легкие по степени тяжести отеки их не следует оставлять без внимания, ведь может произойти самые тяжелые осложнения.

Вопрос о том, как снять отеки на ногах при беременности, должен вам дать именно врач. Он обязан определить причину происхождения заболевания и наиболее простые и эффективные методы их излечения.

На данный момент для лечения данной проблемы лучше всего воспользоваться специальными гелями и мазями:

  • Эссавен;
  • Троксевазин Нео;
  • гепариновая мазь.

Их использование поможет укрепить капиллярную систему ног, если наносить их наружно на место отека 2-3 раза в день. При этом из-за наружного применения обычно данные мази не имеют особых противопоказаний.

Однако существуют и некоторые народные средства, которые помогут с лечением отечности. К примеру:

  1. Контрастные ванночки помогут не только при усталости, но и при отеках. Просто держите ноги то в горячей (по 5 минут), то в холодной воде (10 секунд). Ванночку желательно делать с добавлением солей;
  2. Массаж стоп после вечернего душа станет незаменимым средством. Его можно делать как при помощи специального шарика, так и просто разминая ноги при помощи рук от пальцев ног до бедра. Также можно использовать кубики льда для массажа. Просто сделайте их из травных отваров, к примеру, эвкалипта или мяты;
  3.  Если у вас имеются варикозные узлы, то на ноги можно прикладывать распаренные листья бузины.

Конечно, это далеко не полный перечень домашних средств для лечения отеков ног, однако именно они являются самыми безвредными.

Как снять отек рук при беременности

Наиболее часто проблема отечности рук проявляется у тех, чья работа связана именно с такими занятиями, как шитье, лепка, вязание или с провождением достаточно большого времени за компьютером. Такую болезнь заметить достаточно легко, ведь часто изменяется даже сама форма пальцев, поэтому становится очень тяжело надевать кольца.

Происходит такая проблема из-за следующих причин:

  • гормональные проблемы, то есть изменения в эндокринной или щитовидной системе;
  • резкое повышение циркуляции крови;
  • гестоз.

Как можно увидеть, любая из этих причин достаточно весома для посещения врача.

Наиболее часто для лечения таких отеков гинеколог назначает курс специальных мочегонных чаев, вроде почечного, а также брусничного.

Также помощниками станут диуретики, такие как Фитолизин. Однако наиболее часто для решения проблемы подойдут простая нормализация питьевого режима и гимнастика. Однако существуют и некоторые народные методы. Например, это употребление брусничного и клюквенного морсов. Также следует полностью исключить соль из рациона.

Отекание лица и слизистой носа при беременности: причины и лечение

На самом деле отек лица и слизистой носа при беременности для женщины становится не только неприятностью, от которой желательно быстро избавиться, но и эстетической проблемой. Когда лицо начинает медленно заплывать – это просто повергает любую женщину в шок, поэтому она мало думает о медицинской стороне данной проблемы. И зря.

Обычно это указывает на проблемы с почками и вообще опасность для нормального протекания беременности.

Обычно начинается такой отек с век, а потом уже перетекает на нос. Так постепенно происходит и отек слизистой, который сопровождается насморком и постоянным чиханием. Это все приводит к тому, что малыш может начать испытывать недостаток кислорода.

Помимо применения диуретиков, вроде Канефрона в таблетках, могут назначить Фуросемид. Однако обычно для лечения используются мочегонные чаи и мази, например сделанные на конском каштане.

Существуют и простые народные методы, которые помогают быстро сделать лицо более приятным.

  1. Наиболее простой метод это обычный лед. Его следует упаковать в полиэтилен и приложить на 30 минут к отеку;
  2. Огуречная маска также прекрасное противоотечное средство. Здесь поможет даже простое наложение кружочков этого овоща на проблемную зону;
  3. Компресс с отваром из календулы следует приложить всего на несколько минут на отек и вновь смочить. Повторите процедуру 4 раза;
  4. Также могут помочь маска из картофеля или меда. Помимо снятия отеков они окажут и тонизирующее действие.

Особенности лечения отеков на поздних стадиях беременности

На последних месяцах беременности количество накапливаемой жидкости достигает максимума, поэтому появляется возможность появления внутренних отеков. Именно в этот период наиболее возможно появление гестоза, который может привести к смерти, как матери, так и ребенка.

В этот период применение лекарств может очень плохо сказаться на ребенке, поэтому диуретики обычно прописывают лишь стационарным матерям. Они прописываются лишь по рецепту с наименьшим количеством побочных эффектов. Также могут быть прописаны отвары из березовых листьев и петрушки.

Профилактика появления отеков

Несмотря на то, что отечность может ожидать любую женщину, существуют меры, которые помогут достаточно быстро избавиться от них. Конечно, желательно даже просто проходить профилактику, которая с корнем решит данную проблему.

Существует несколько простых правил, которые помогут быстро избавиться от их наличия:

  1. Беременным с первых месяцев следует забыть о сидячем образе жизни. Именно это и может приводить к застою воды. Поэтому много двигайтесь и занимайтесь упражнениями;
  2. Во время отдыха обязательно сделайте для ног некое возвышение. Оставляйте ноги в таком положении как минимум на четверть часа в день. Это не только поможет избавиться от отеков ног, но и справится с усталостью;
  3. Когда принимаете душ, обязательно интенсивно массируйте тело при помощи мочалки, особое внимание уделяйте ногам;
  4. Внимательно следите за рационом питания, в этот период лучше будет отказаться от жирного и сладкого;
  5. Следует выпивать как минимум 2 литра воды за сутки, но лучше внимательно прислушиваться к организму;
  6. Приобретите специальный противоотечный гель, к примеру, Тромблесс Плюс.

Так, придерживаясь этих простых правил, вас быстро отпустят любые отеки.

Ни в коем случае не следует оставлять проблему отеков без внимания вашего лечащего врача. Сам по себе период беременности очень ответственный, поэтому следует очень внимательно подходить не только к своему здоровью, но и будущего дитя.

Однако если правильно соблюдать все предписания и заниматься профилактикой, то с легкостью можно будет избежать этой неприятности.

Дополнительную информацию про отеки ног во время беременности можно узнать из следующего видео.

Лечение отека и отека ног

Лечение отека и обесцвечивания ног после лечения

Долгосрочное лечение отека и обесцвечивания может включать следующее:

  • Постоянное использование компрессионных устройств (чулки, помпа для лимфедемы, обертывания и т. д.)
  • Высота ноги
  • Обычный режим упражнений
  • Поддержание ИМТ <30
  • Тщательный мониторинг и лечение других заболеваний
  • Снижение потребления соли/натрия в рационе

Во время и после лечения вам необходимо найти способы управлять своим состоянием, чтобы снизить риск возвращения симптомов.К ним относятся:

  • Регулярные физические упражнения, даже если это просто ходьба
  • Ешьте здоровую пищу, включая фрукты и овощи
  • Старайтесь поддерживать здоровый вес для вашего телосложения
  • Следуйте советам врача, если у вас есть такие заболевания, как диабет
  • Поддержание нормального артериального давления и уровня холестерина
  • Принимайте все лекарства, как предписано
  • Регулярно посещайте врача

Прогноз

Чего ожидать после того, как вы начнете лечение обесцвечивания или отека ног из-за сосудистых заболеваний? Вы поправитесь? Пройдут ли ваши симптомы?

План лечения будет основываться на степени выраженности симптомов и основного болезненного процесса.Для достижения максимальных результатов важно поддерживать соблюдение рекомендуемых методов лечения. Отек и обесцвечивание могут быть хроническими симптомами, и для достижения оптимальных результатов может потребоваться несколько месяцев.

Во многих случаях обесцвечивание может быть в некоторой степени необратимым. Соблюдение плана лечения поможет обеспечить оптимальное уменьшение обесцвечивания. Рекомендуется поддерживать кожу хорошо увлажненной, чтобы избежать растрескивания и открытых участков. Вам могут прописать или порекомендовать специальные кремы, чтобы помочь с этим.

Хотя у вас может не быть полного исчезновения изменения цвета кожи или отека, соблюдение лечебных мер поможет ухудшить эти симптомы и снизить риск развития открытых ран или язв

Ваш прогноз зависит от того, насколько рано ваш врач диагностирует ваше состояние, от ваших неотложных потребностей в лечении и от того, насколько строго вы придерживаетесь своего плана лечения. Лечение может уменьшить или устранить ваши симптомы и помочь вам контролировать свое состояние, что продлевает качество вашей жизни и снижает риск серьезных осложнений.

Однако у многих пациентов прогнозы при этом типе сосудистого заболевания хуже, чем при ишемической болезни сердца. Одна из причин этого может быть связана с тем, что пациенты, страдающие от определенных видов сосудистых заболеваний, получают меньше лекарств и общего лечения, чем пациенты с ишемической болезнью сердца.

Это не значит, что вам не нужно лечиться. Без лечения ваш прогноз намного хуже.

Профилактика

Как и во многих случаях, профилактика — лучшее лекарство.Если у вас есть какие-либо факторы риска, которые вы можете устранить самостоятельно, такие как многие из перечисленных выше, ваш риск развития типов сосудистых заболеваний, вызывающих отек ног и изменение цвета ног, может резко снизиться.

Общие лекарства, которые следует принимать во время лечения

Пациентам могут быть назначены диуретики или «жидкие таблетки», чтобы уменьшить отек. Хотя эти лекарства помогут уменьшить количество жидкости в системе и могут уменьшить отек, они не являются оптимальным долгосрочным лечением основной венозной недостаточности или лимфедемы.

Кремы или мази для местного применения могут быть назначены или рекомендованы для лечения сухости кожи, обесцвечивания кожи или раздражения кожи.

Наиболее распространенные лекарства от обесцвечивания и отека ног из-за сосудистых заболеваний включают препараты, разжижающие кровь. Одной из наиболее серьезных проблем с сосудистыми заболеваниями является свертывание крови, и эти сгустки могут блокировать целые кровеносные сосуды.

Кроме того, высокий уровень холестерина и кровяное давление способствуют сосудистым заболеваниям, которые приводят к отекам и изменению цвета ног.Из-за этого ваш врач может также назначить статины для снижения уровня холестерина и лекарства от артериального давления.

Что произойдет, если не лечить длительное изменение цвета или отек ног?

Невылеченный отек и обесцвечивание могут привести к прогрессированию хронических изменений кожи, которые могут подвергнуть вас риску целлюлита и/или открытых кожных ран или изъязвлений

Если у вас есть тромбы, они могут развалиться и попасть в легкие, сердце или мозг, вызывая легочную эмболию, сердечные приступы и инсульты.Как только что-либо из этого произойдет, ваша способность смягчить свое состояние резко уменьшится.

Вы также можете получить повреждение тканей и смерть, что приведет к гангрене. В этот момент вам понадобится ампутация, потому что отмирание тканей будет только распространяться.

Чего ожидать после лечения CVM?

Наша миссия в Центре сосудистой медицины — помочь пациентам с их сосудистыми заболеваниями экономичным и сострадательным образом. Мы специализируемся на диагностике и лечении заболеваний вен и артерий ног, стоп и таза.Наши поставщики услуг мирового класса являются самыми опытными в этой области и работают с пациентами над разработкой плана лечения, адаптированного к их уникальной ситуации.

Как правило, этот процесс включает первичную консультацию и ультразвуковое сканирование в одном из наших аккредитованных центров. После просмотра результатов вашего сканирования и получения подробной истории болезни наши поставщики обсудят с вами результаты и помогут вам принять решение о следующих шагах.

Наши поставщики медицинских услуг используют несколько диагностических тестов, чтобы определить, какие сосудистые заболевания могут вызывать ваши симптомы.В наших первоначальных оценках используется ультразвук, потому что этот неинвазивный метод визуализации помогает нам проверить наши подозрения относительно того, вызваны ли ваши симптомы основным сосудистым заболеванием.

Боли и боли ног при беременности — Центр здоровья стоп

Помимо вздутия живота у многих женщин во время беременности отекают ноги и ступни. Из-за всего этого лишнего веса и дополнительной нагрузки на ноги передвижение во время беременности может стать трудным.

Об отеках и чрезмерной пронации

Иногда лишний вес во время беременности может оказывать такое сильное давление на тело, что своды стопы уплощаются, вызывая дискомфорт и даже боль.Когда ваши своды стопы начинают опускаться, стопы могут начать чрезмерно пронироваться или ненормально поворачиваться.

«Избыточная пронация распространена во время беременности, поскольку повышенная прибавка в весе создает нагрузку на ступни и «уплощает своды стопы», заставляя ступни «скатываться внутрь», — говорит Тимоти С. Форд, доктор медицины, директор программы ортопедической резидентуры в Еврейская больница и медицинский центр Святой Марии в Луисвилле, штат Кентукки. «Это состояние может привести к растяжению подошвенной фасции», тканей, выстилающих подошву стопы, что вызывает болезненное воспаление, известное как подошвенный фасциит.Во время беременности стопа немного уплощается, но слишком сильное уплощение может вызвать боль в стопе и, в конечном итоге, проблемы с коленями. Гиперпронация может быть настолько серьезной, что даже ходьба становится болезненной.

Еще одной серьезной проблемой для многих беременных женщин является отек, также называемый отеком. «Отек — это просто отек ног, опять же из-за дополнительной крови и жидкости, необходимых для беременности, [с] гравитацией, которая добавляется к уравнению», — объясняет доктор Форд.

Как чрезмерная пронация, так и отек могут сделать беременность более неудобной, чем нужно, поэтому вам следует предпринять шаги, чтобы свести к минимуму эти состояния.

Отек и чрезмерная пронация: как они влияют на вас

Адриана Годси, мать двоих детей из Колумбуса, штат Огайо, во время беременности страдала от сильных отеков ног и ступней и уплощения сводов стоп. Ее ноги настолько распухли, что у нее даже не было заметно выраженных сводов стопы, и эта опухоль причиняла сильную боль.

«Из-за дискомфорта я не мог делать ничего, что требовало бы много ходьбы, стояния или сидения. Ходить и ходить по торговому центру, возможно, было бы нормально, но примерно через 30 минут это было бы слишком неудобно, — говорит Годзи.Несколько раз в день Годси приходилось сидеть, подперев ноги, прикрывая их пакетами со льдом, чтобы уменьшить отек и облегчить боль в ногах. «Это было очень больно, — вспоминает Годси. «Вы чувствуете пульсацию в ногах, и она начинает пульсировать в икрах».

Отек и чрезмерная пронация: лечение и профилактика

Годси удавалось заниматься спортом во время беременности, что некоторым помогало с болью и опухолью. «Я все еще мог заниматься на эллиптических тренажерах.Это не создавало нагрузки на мои ноги, и я могла выводить лишнюю жидкость с потом и работать ногами, чтобы поддерживать кровообращение», — говорит она. Советы:

  • Поддержите ноги Ford рекомендует носить поддерживающие стельки внутри обуви и выбирать удобную просторную обувь с хорошей поддержкой свода стопы
  • Упражнения Чем больше вы двигаетесь, тем больше крови вытекает из ваши ноги и в остальную часть вашего тела.Форд и Годси рекомендуют заниматься спортом, чтобы уменьшить отек.
  • Пейте много воды и избегайте соли. То, что вы едите, сильно влияет на то, сколько жидкости удерживает ваше тело. Смойте лишнюю жидкость, выпивая много воды, но не забывайте сокращать количество соли и кофеина в своем рационе, которые могут заставить ваше тело еще больше удерживать лишнюю жидкость.
  • Лифт и лед. Когда отекают ноги, подпирайте их. Прикладывание пакета со льдом облегчит боль и уменьшит отек.
  • Не дави. Чем больше времени вы проводите стоя, тем сильнее отекают ваши ноги. Поэтому ограничьте время пребывания на ногах, чтобы отек не стал слишком сильным.

Не позволяйте вашим ногам страдать больше, чем они должны во время беременности. Обязательно обеспечьте достаточную поддержку болезненным плоскостопиям и часто давайте ступням отдых, чтобы уменьшить давление. Запоминание этих стратегий может сделать беременность немного легче для вас.

12 проверенных советов по уменьшению отеков во время беременности

Отеки во время беременности обычно нормальны и возникают из-за увеличения и телесных изменений.Это изменение, также называемое отеком, обычно замечают в третьем триместре, когда жидкости накапливаются в ногах, ступнях, лодыжках, руках и лице. Это скопление жидкости также называют отеком. Растущая матка также влияет на кровоток, вызывая скопление жидкости в нижних конечностях. Хотя он проходит в течение нескольких недель после рождения, некоторые меры могут помочь улучшить кровообращение и снять отек.

Следующий пост поможет вам узнать о причинах, симптомах и методах лечения отеков во время беременности.

Когда возникает отек во время беременности?

Отек может возникнуть в любой момент беременности. Хотя некоторые женщины могут испытывать небольшие отеки с первых недель беременности, они чаще встречаются и становятся заметными примерно на пятом месяце и в третьем триместре. Отек может увеличиваться по мере развития беременности (1).

Беременные женщины обычно испытывают отеки стоп и лодыжек из-за различных телесных изменений. Небольшие отеки также могут наблюдаться на пальцах во время беременности.Кольца могут ощущаться туго натянутыми, но пальцы могут быть незаметно опухшими.

Каковы факторы риска и причины отека во время беременности?

В организме беременной женщины содержится больше воды. Накопление жидкости увеличивается, потому что надпочечники увеличивают выработку гормонов, которые заставляют организм удерживать воду. Уменьшение венозного возврата крови также может вызвать накопление лишней жидкости в нижних конечностях, что приводит к отеку.

Следующие факторы могут уменьшить венозный отток от нижних конечностей во время беременности (2) (3):

  • Гравитация вызывает скопление крови в нижней части тела.Венозного давления может быть недостаточно для оттока крови против силы тяжести.
  • Давление на кровеносные сосуды из-за растущей матки

Следующие факторы могут увеличить отек во время беременности (2): упражнения

  • Недостаточное потребление воды
  • Обычное количество соли (натрия) в рационе может не вызывать отеков.Следовательно, ограничение соли обычно не рекомендуется во время беременности, чтобы предотвратить отек.

    Каковы симптомы нормального отека во время беременности?

    У большинства беременных женщин отекают стопы и лодыжки по физиологическим причинам, что обычно является нормальным явлением. Следующие аспекты обычно связаны с нормальным отеком при беременности (3):

    • Отечность стоп и лодыжек
    • Отек уменьшается при поднятии ноги и в покое
    • Нет внезапного увеличения отека
    • Постепенное появление отека
    • Усиливается в течение дня и улучшается ночью (во время сна)

    Каковы ненормальные причины отеков во время беременности?

    Несмотря на редкость, иногда опухоль может указывать на следующие заболевания, требующие медицинской помощи (1):

    • Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой образование тромба в глубоких венах ног.Изменения факторов свертывания крови и снижение венозного возврата увеличивают риск ТГВ во время беременности.
    • Преэклампсия — повышение артериального давления с протеинурией после 20 недель беременности.
    • Целлюлит — это бактериальная кожная инфекция, приводящая к покраснению и болезненности ног.
    • Перипартальная кардиомиопатия — сердечная недостаточность, возникающая на поздних сроках беременности или после родов.

    Отек при беременности уменьшается в покое, в то время как отек, вызванный патологическими причинами, может не уменьшаться.Кроме того, эти состояния могут вызывать более сильный отек, чем обычно, и другие симптомы. Следовательно, обратитесь к врачу, если вас беспокоят какие-либо изменения в отеках во время беременности.

    Когда следует обращаться к врачу?

    Следует оценить внезапный отек стоп, рук и лица с другими симптомами или без них. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов отека (1) (4):

    • Сильные головные боли
    • Боль в груди
    • Затуманенное зрение
    • Вспышки в глазах
    • Рвота в поздних триместрах
    • Отек на одной ноге
    • Болезненные, красные или теплые икроножные мышцы на одной ноге
    • Внезапное увеличение веса
    • Одышка
    • Отек лица и рук

    Как лечат отеки при беременности?

    Нормальный физиологический отек во время беременности не требует лечения.Однако врачи могут порекомендовать различные консервативные меры для уменьшения отека. С физиологическим отеком можно справиться с помощью следующих мер (5) (6):

    1. Избегать длительного стояния. Когда вы стоите, вены должны работать сильнее, чтобы откачивать кровь против силы тяжести. Это может вызвать снижение венозного возврата и скопление жидкости в ногах.
    2. Поднимите ноги выше уровня сердца. Когда вы отдыхаете, смотрите телевизор или занимаетесь другими сидячими делами, держите ноги приподнятыми.Это помогает снизить давление внутри вен.
    3. Регулярно делайте легкие упражнения, например ходьбу. Во время тренировки мышцы сокращаются и повышают венозное давление, улучшая кровообращение.
    4. Делайте упражнения для ног, такие как растяжки, наклоны или вращения. Перемещение ног в положении стоя или сидя улучшает отток жидкости из ног.
    5. Спите на левом боку. Хотя во время беременности вы можете спать на любом боку, сон на левом боку помогает избежать давления на нижнюю полую вену, обеспечивая отток крови от ног к сердцу.
    6. Носите удобные носки и обувь. Избегайте обуви с тугими ремешками и носков с тугими ремешками, так как они могут усилить отек, блокируя кровообращение и повышая риск образования тромбов.
    7. Носите свободную одежду. Избегайте тесной одежды, особенно вокруг ног. Они могут ограничивать нормальный отток крови по венозной системе.
    8. Носите компрессионные чулки. Использование компрессионных носков до колена 15–20 мм ртутного столба может помочь увеличить давление в ногах и улучшить кровообращение.
    9. Погрузите ступни и лодыжки в прохладную воду. Погружайте ступни и лодыжки в прохладную воду на 20 минут несколько раз в неделю. Для этого можно использовать большую миску, ванну или бассейн. Убедитесь, что вода не ледяная.
    10. Используйте повязку на ногах: Перевяжите ступни и ноги неэластичными или эластичными бинтами, чтобы улучшить кровообращение. Бинты могут оказывать большее давление, чем чулки. Следовательно, вы можете перевязать ногу, а затем использовать чулки.
    11. Попробуйте массаж стоп: Ручной лимфодренажный (МЛД) массаж или манипулирование мягкими тканями ног с помощью массажа может помочь вывести лишнюю жидкость в вены.Массаж ног на последних неделях беременности способствует улучшению кровообращения.
    12. Попробуйте рефлексотерапию: Надавливание на рефлекторные точки и специальный массаж могут помочь уменьшить опухоль. Кроме того, попробуйте альтернативную медицинскую терапию у уполномоченных практикующих врачей.

    Отеки лечат, если они вызваны основными состояниями, такими как тромбы и преэклампсия. В таких случаях отек может уменьшиться по мере устранения основной причины. Диуретики (мочегонные таблетки) обычно не рекомендуются для лечения физиологических отеков при беременности, поскольку они могут повлиять на исходы беременности (7).

    Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо альтернативные лекарства для уменьшения отека во время беременности, поскольку большинство лекарств не регулируется.

    Физиологические и патологические состояния могут вызывать отеки во время беременности. Обратитесь за медицинской помощью, чтобы узнать точную причину отека и лечите ее соответствующим образом. Практика консервативных мер, таких как отдых и приподнятие ног, может уменьшить отек стопы и лодыжки. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы испытываете внезапный сильный отек и другие тревожные симптомы.

    Ссылки:
    Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Карла С. Санчес-Банос — лицензированный акушер-гинеколог из Мексики, специализирующийся на подростковой гинекологии. Она также прошла обучение в области гинекологической эндокринологии, предоставленное AMEGIN (Мексиканская ассоциация гинекологической эндокринологии).Ее десятилетний опыт включает научные исследования подростковой беременности и использование обратимых методов контрацепции длительного действия в подростковой возрастной группе. В настоящее время доктор Карла работает в двух частных медицинских центрах в… подробнееDr. Бисни Т. Джозеф — сертифицированный врач Грузии. Она получила профессиональную степень доктора медицины в Тбилисском государственном медицинском университете, Грузия. У нее более 3 лет опыта работы в различных областях медицины в качестве врача, медицинского обозревателя, медицинского писателя, тренера по вопросам здоровья и эксперта по вопросам и ответам.Ее интерес к цифровому медицинскому образованию и обучению пациентов заставил… more

    Как помочь справиться с отеком во время беременности: руководство для будущей мамы

    Ах, очаровательный взгляд беременной женщины! Симпатичная одежда для беременных, лучезарная улыбка, сияющая кожа, красивая шишка, пальчики как переваренные сосиски, красные и зудящие щиколотки…

    Хотя вы можете попытаться убежать от отека беременности, к сожалению, это такая же часть беременности, как и очаровательные вещи.

    Отеки во время беременности, от которых в той или иной степени страдают почти все будущие мамы, могут быть настоящим обломом и даже граничить с болезненностью.Хотя вы не избавитесь от всей лишней жидкости до родов, прочтите несколько советов, рекомендаций и средств по уходу за мамой, которые помогут вам сориентироваться и свести к минимуму эти пестрые месяцы и припухшие триместры.

    Что такое отек?

    Отек, который ваши медицинские работники называют отеком , — это просто задержка жидкости в организме. Это происходит, когда крошечные кровеносные сосуды пропускают жидкость в окружающие ткани, особенно на лице, руках, лодыжках и ногах.

    Во время беременности легкие отеки очень распространены, поскольку ваше тело удовлетворяет потребности вашего развивающегося ребенка.

    Несмотря на то, что отек во время беременности может начаться рано у некоторых будущих матерей, почти все беременные женщины ощущают некоторую припухлость или легкую припухлость к третьему триместру. Но прежде чем сокрушаться о опухших щеках и лодыжках, найдите минутку, чтобы оценить, что именно ваше тело делает для вас и вашего развивающегося ребенка.

    Тело беременной женщины претерпевает резкие и динамичные изменения в составе в течение трех триместров беременности. Главным среди этих изменений является увеличение количества жидкости в организме.Увеличение количества жидкости в организме может достигать 30-50% объема!

    К сожалению, вес и давление вашего растущего живота могут затруднить циркуляцию всей этой лишней жидкости, особенно в конце дня.

    Эта дополнительная жидкость, существующая в виде крови, плазмы и воды, используется для поддержания жизнедеятельности вас и вашего ребенка, перенося кислород, доставляя питательные вещества и удаляя токсины и отходы.

    Так что, хотя внезапный отек — это не пикник, он может сыграть жизненно важную роль в здоровой беременности.

    Факторы, которые могут повлиять на отек

    Ваш отек будет приходить и уходить в зависимости от гормонов, окружающей среды, питания и какого-то неизвестного коктейля ингредиентов, который вы, возможно, никогда не распутаете. Тем не менее, исследования показали, что на степень отека в любой день могут влиять определенные факторы:

    • Погода – Спросите любую будущую маму летом – жаркая погода и беременность – уродливая комбинация! От потоотделения больше, чем обычно, до поиска неприглядных купальных костюмов для беременных и снаряжения меланодермии, летняя беременность может быть совершенно несчастной.Однако особенно неудобной при жаркой погоде является то, что внезапный отек усугубляется теплой погодой.
    • Питание – Соль и кофеин уже давно вызывают отеки. Ограничение потребления продуктов и напитков с очень высоким содержанием соли и/или кофеина может иметь жизненно важное значение для контроля симптомов отека. Хотя довольно легко найти кофеин (не забывайте избегать газированных напитков!), искать скрытую соль может быть сложнее. Всегда проверяйте содержание натрия на этикетках и обращайте особое внимание на соль, которая содержится в консервированных или маринованных продуктах, хлебе, крупах, приправах, сыре и обработанных пищевых продуктах.Помните, однако, что вам нужно немного натрия в вашем рационе, чтобы оставаться здоровым.
    • Одежда – Слишком тесная одежда и обувь не только ужасно ощущаются на нежном опухшем теле, но и могут привести к дальнейшему отеку! Избегайте ношения всего, что может ограничить кровоток, например носков или брюк с тугими завязками. Свободная одежда не только отлично смотрится на увеличивающемся животе, но и помогает уменьшить отеки, сохраняя прохладу. Точно так же и с обувью: если ремешки или бока неудобно вдавливаются в кожу, выберите что-то более просторное на время беременности.

    Как помочь справиться с отеком

    Ты бежал, ты прятался… но опухоль все равно достала тебя. Не волнуйтесь. Это неизбежная часть беременности.

    И что теперь?

    Теперь вам нужно принять меры, чтобы справиться с опухолью как изнутри, так и снаружи.

    Помощь в лечении отека изнутри

    Несмотря на то, что вы не можете полностью остановить отечность беременного тела, вы можете помочь контролировать некоторые факторы, которые приводят к этому изнутри, в частности, то, что вы потребляете.Хотя вы, возможно, уже избегаете кофеина и соли в рамках практики ухода за собой во время беременности, есть определенные продукты с высоким содержанием калия, которые вы можете целенаправленно потреблять, которые действительно могут помочь уменьшить дискомфорт и отек, в том числе:8

    • Свежие фрукты
      • Ягоды
      • Папайя
      • Бананы
      • Инжир
      • Авокадо
      • Абрикосы
      • Тыква
    • Свежие овощи
      • Шпинат
      • Салат
      • Сельдерей
      • Горох
      • Капуста
      • Кресс-салат
      • Зеленый лук
      • Сладкий картофель
    • Нежирные белки
      • Цыпленок
      • Рыба с низким содержанием ртути
      • Фасоль, особенно почки и пинто
      • Чечевица
      • Турция
      • Нежирная говядина
    • Другие источники
      • Меласса
      • Бурый и дикий рис
      • Хлопья с отрубями

    По иронии судьбы, употребление большого количества свежей, простой воды на самом деле является одним из лучших способов еще больше уменьшить опухоль.9 С этой целью старайтесь выпивать не менее 8–10 стаканов воды каждый день.

    Помогите справиться с отеком снаружи

    Не менее важным, чем то, что вы потребляете, является то, как вы заботитесь о себе во время беременности. Попробуйте включить эти пять видов деятельности в свой распорядок дня, чтобы помочь вашему телу переработать всю эту лишнюю жидкость:

    • Упражнения . В идеале беременным женщинам следует еженедельно уделять 150 минут аэробным нагрузкам средней интенсивности. В то время как ваш растущий удар и падающая энергия могут сделать этот звук пугающим, вы можете разбить общее количество минут на кусочки размером с укус.5-10-минутная прогулка каждые пару часов не только подарит вам ощущение свежести, но и поможет перераспределить оставшуюся жидкость и способствовать здоровому набору веса.
    • Охлаждение — Прохладный душ или небольшое плавание — отличный способ смыть пот, снизить температуру перегретого тела и уменьшить отек всего тела. Если вы предпочитаете прохладный душ, подарите себе мини-спа-процедуру с ароматическими маслами или пенящимся гелем для душа* для психологической поддержки. Если вы решите поплавать, запишите это как упражнение и как отдых!
    • Сделайте перерыв, чтобы приподнять – Отеки ног во время беременности? Если у вас есть работа или образ жизни, который требует долгих часов на ногах, вы уже знаете о пользе небольшого подъема ног.Встать и приподнять ноги — это единственный лучший способ уменьшить отек голеней, лодыжек и ступней. Небольшой перерыв, особенно к концу дня, является обязательным для всех будущих мам.
    • Массаж – Не сбрасывайте со счетов силу прикосновения! Профессиональный массаж для беременных творит чудеса для вашего самочувствия, но делать его ежедневно нецелесообразно. Вместо этого научитесь делать легкий массаж ступней и ног, чтобы уменьшить отек.Начните с качественного масла* или лосьона*. Разогрейте его между ладонями, затем нанесите на ступни, лодыжки и ноги мягкими круговыми движениями. Помните, что не следует слишком сильно давить на внутреннюю поверхность лодыжек или пространство между большим и указательным пальцами, так как согласно народной медицине это может вызвать роды. Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться, если вы используете продукты на ногах.
    • Просыпайтесь – Когда ничего не помогает, засыпайте. Хороший ночной отдых — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя как будущая мать.Мало того, что 8 часов крепкого сна помогут облегчить ваши боли, боли и отеки, ваши дни непрерывного сна ограничены, так что наслаждайтесь, пока можете! Некоторые исследования показали, что сон на левом боку еще больше помогает уменьшить отек, потому что снижается давление в основной сердечной вене, известной как полая вена, что облегчает отток крови от конечностей.

    Как понять, что что-то не так

    Нормальный отек при беременности не о чем беспокоиться.Однако иногда сильный отек может быть признаком чего-то, что требует медицинской помощи. Преэклампсия — это потенциально опасное нарушение артериального давления, которым страдают от 5 до 8% беременностей в США после 20-й недели беременности9 

    .

    Если вы заметили что-либо из следующего, немедленно обратитесь к врачу:

    • Необычно сильное набухание
      • На лицо, особенно вокруг глаз
      • В твоих руках
      • В твоих ногах
    • Одышка
    • Внезапное увеличение веса более чем на 4 фунта в неделю
    • Тошнота или рвота, возвращающаяся в середине беременности
    • Сильная головная боль
    • Боль в животе

    Скорее всего, у вас нормальный отек, но всегда разумно проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас есть проблемы.

    Почувствуйте себя лучше с честным

    Независимо от того, находитесь ли вы на девятой неделе и чувствуете небольшую припухлость или на девятом месяце и чувствуете себя опухшим, как пляжный мяч, у нас в Honest® есть все необходимое для новой мамы, которое вам нужно, чтобы ваша беременность прошла как можно лучше.

    В компании Honest® мы выполняем свою миссию по поддержке вашей беременности с помощью тщательно продуманных продуктов, которые действительно работают. Независимо от того, ищете ли вы, как свести к минимуму появление растяжек во время беременности или как справиться с отеками во время беременности, мы предоставим вам все необходимое.

    Наше масло для тела Glow On Body Oil — идеальное дополнение к процедуре увлажнения кожи после душа или к самомассажу. Растительное и органическое, несколько капель этого жидкого солнечного света помогут успокоить сухую, зудящую кожу и сделают ее мягкой и увлажненной.

    Включенное в наш набор для беременных и избалованных, в наш набор для ухода за Bump Honest Mama и в наш Bump Love Bundle, наше масло Glow On Body Oil хорошо сочетается с нашим маслом Rock the Bump. Наше масло для тела Glow on Body Oil было разработано, чтобы помочь поддержать растущие животы, а масло для тела Rock the Bump было разработано для повседневного использования на коже, склонной к растяжкам.

    *Эта общая информация не предназначена для диагностики каких-либо заболеваний или замены лечащего врача. Беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием любого нового продукта, так как они лучше знают вашу историю болезни.

    Источники: 

    Отек – симптомы и причины. Клиника Мэйо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/symptoms-causes/syc-2036649

    Уиден, Э. М., и Галлахер, Д.(2015, 1 июня). Изменения состава тела во время беременности. Европейский журнал клинического питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4078736/

    12 вещей, которых никто не ожидает во время летней беременности. (2015, 24 июля). LiveWell с Unity Point Health. https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=49904dd7-4251-4650-a311-9c2f79ab4c1f

    Знаете ли вы, где в вашей еде прячется соль? (2020, 14 сентября). Кливлендская клиника Health Essentials.https://health.clevelandclinic.org/know-salt-hiding-food/

    Упражнения во время беременности. (2019, июль). Американский колледж акушеров и гинекологов.

    https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy#:~:text=How%20much%20should%20I%20упражнения,руки

    Крамер, Дж. (2015, 26 января). 3 самомассажа, которые облегчат ваши боли во время беременности. Журнал «Женское здоровье». https://www.womenshealthmag.com/life/a19894422/self-massages-for-pregnancy/

    Хамфрис А., Миржалили С.А., Тарр Г.П., Томпсон Дж.М.Д., Стоун П.(2019, декабрь). Влияние положения лежа на спине на гемодинамику матери на поздних сроках беременности . Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29772936/

    Дефицит калия – как его диагностировать? Как вы можете дополнить калий? Срок службы Диаг. https://www.lifelinediag.eu/en/potassium-deficiency/

    Отек во время беременности. Американская ассоциация беременных. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/swelling-during-pregnancy/

    Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. (2020, 17 января). Фонд преэклампсии. https://www.preeclampsia.org/faqs

    5 спасательных средств от отеков ног во время беременности

    Внутри: У вас отекают ноги во время беременности? Узнайте, как бороться с этой распространенной проблемой с помощью этих пяти удивительных средств от опухших ног во время беременности!

    Эрин, автор журнала «Глюки в стране младенцев», делится своими любимыми советами по уменьшению отечности ног во время беременности

    Какой бы прекрасной и важной ни была беременность, третий триместр может быть немного сумасшедшим.Мало того, что вам приходится иметь дело с болью в спине и крошечными кулачками, ударяющими по мочевому пузырю, ваши ноги распухают, превращаясь в огромные весла.

    У многих женщин во время беременности отекают ноги.

    Когда я была беременна, это была самая трудная часть третьего триместра. Мои опухшие ноги мешали вставать с постели по утрам, ходить более десяти минут и даже стоять достаточно долго, чтобы приготовить ужин.

    Если вы тоже боретесь с опухолью, я вам сочувствую.И, как мама, которая была там, сделала это, я могу сказать вам, что есть несколько средств, которые могут быстро принести вам облегчение!

    Почему отекают ноги

    Хорошо, прежде чем мы углубимся в мои любимые средства от опухших ног во время беременности, вы действительно должны знать, почему вы испытываете эту «небольшую» проблему.

    То, что вы испытываете, также называется отеком. Это очень распространенная проблема, особенно в третьем триместре, но вы можете начать испытывать ее уже во втором триместре.

    В основном, когда ваша матка увеличивается, она увеличивает давление на большую вену, несущую кровь к сердцу, на полую вену. Без надлежащего кровообращения вся эта кровь будет скапливаться вокруг ваших ступней и лодыжек.

    Отек также вызывается скоплением жидкости. Поскольку ваше тело собирает воду для нужд вашего ребенка, оно имеет тенденцию накапливать ее и в других местах.

    Когда следует беспокоиться об отечности

    В общем, вам не нужно беспокоиться о случайных (или не очень случайных) случаях опухания ног.Тем не менее, вам следует беспокоиться, когда это сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, двоение в глазах, головные боли или опухшие, зудящие руки. Все это симптомы преэклампсии, гораздо более серьезного состояния.

    Преэклампсия встречается относительно редко, но помните об этих симптомах, чтобы при необходимости обсудить их с врачом.

     

     

     

    Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства. Щелкните здесь, чтобы полностью ознакомиться с моей политикой раскрытия информации.

     5 жизненно важных средств от опухших ног во время беременности

    1 ) Примите ванну с английской солью

    Я научилась этому трюку у инструктора одного из моих любимых онлайн-курсов по родам, и это спасло мне жизнь. Английская соль, также известная как хлопья магния, может уменьшить стресс, мышечную боль и опухание ног во время беременности.

    Сульфат магния фактически используется для лечения преэклампсии, поэтому вполне логично, что Ванны с английской солью будут отличным способом уменьшить опухоль.

    Вы можете полностью погрузиться в ванну (только убедитесь, что она не слишком горячая), а можете просто оставить ноги на 10-20 минут.

    Я делал это перед сном почти каждый вечер и заметил огромное улучшение.

    2 ) Ограничение натрия, увеличение калия

    Слишком много соли может увеличить задержку жидкости, вызывая раздражение ваших опухших ног. В общем, вам нужно снизить потребление натрия.

    Так что избегайте картофельных чипсов, чизбургеров, картофеля фри и всего, что содержит большое количество низкокачественной соли.

    Вместо этого вам следует сосредоточиться на продуктах, богатых калием, таких как бананы, чечевица, сладкий картофель и йогурт.

    При этом не следует полностью отказываться от соли. Соль является важным питательным веществом, необходимым для поддержания уровня артериального давления. Суть в том, чтобы избегать низкокачественных продуктов, которые содержат столь же низкокачественную соль, и использовать достаточное количество соли только для придания вкуса.

    3 ) Пейте много воды

    Когда вы обезвожены, ваше тело склонно накапливать воду.Употребление большего количества воды постепенно выведет ваше тело из режима выживания и улучшит кровообращение.

    Большинство врачей рекомендуют выпивать около 80 унций воды в день. И я имею в виду просто воду (не сок, молоко или газировку).

    Для меня это было сложной задачей. Вы не осознаете, как сильно вы ненавидите воду, пока вам не придется выпивать 80 унций ее в день! Моя уловка заключалась в том, чтобы добавить в воду клубнику, апельсины или огурцы.

    Вы также можете приобрести ароматизаторы без сахара, такие как MiO.Просто убедитесь, что вы сначала перепроверили у своего акушера.

    4 ) Используйте компрессионные чулки

    Когда вы страдаете от отека ног во время беременности, вам действительно нужно избегать сдавливающей одежды, которая заставляет вашу кровь скапливаться вокруг ваших ног или лодыжек. Это означает узкие ботинки, носки до щиколотки, гетры и т. д. 

    Вместо этого наденьте носки для беременных до талии или до колен . Эти носки являются предметами первой необходимости для беременных и обычно выпускаются как с открытыми, так и с закрытыми пальцами, что может быть очень удобно в жаркие летние дни.

    В идеале, вы должны надеть эти чулки до того, как кровь потечет к вашим лодыжкам и ступням.

    Связанный: Как пережить летнюю беременность

    5 ) Правильное положение тела

    Ваша цель состоит в том, чтобы помочь своему телу и улучшить кровообращение в ногах, насколько это возможно.

    Упражнения, массаж и растирание кожи щеткой являются отличными средствами, но то, как вы на самом деле стоите, сидите и спите, невероятно важно для уменьшения опухших ног во время беременности.

    Возможно, вы уже слышали, что в третьем триместре необходимо ограничить чрезмерное наклонение, чтобы избежать тазового предлежания или заднего положения плода. Сказав это, когда вы страдаете от отеков, можно немного пошутить.

    Попробуйте поднимать ноги выше уровня сердца примерно на 20 минут в день 2–3 раза в день. Это было одно из самых эффективных средств, которые я пробовал, и оно часто уменьшало мой отек примерно за 10 минут.

    Просто продолжайте делать ежедневные упражнения для беременных и соблюдайте правильную осанку, когда не поднимаете ноги.

    Сон на левом боку также может значительно уменьшить отек.

    Когда вы спите на левом боку, вы частично уменьшаете давление на свою полую вену. Это увеличивает кровоток, улучшает пищеварение и может даже побудить вашего ребенка принять более оптимальное положение для родов.

    Если вы, как и я, спите на правом боку, мне понравился с подушкой для беременных , которая помогает мне не сбиться с пути.

    Подушка для беременных может не только уменьшить опухоль, но и уменьшить боль в спине.

    Если вам трудно получить столь необходимый отдых, эти советы по сну беременным помогут!

    Уменьшение отека во время беременности Заключение

    Когда вы страдаете от отека ног в третьем триместре, жизнь может стать очень тяжелой, очень быстро. Если вы вынесете из этой статьи только одну вещь, помните об этом: увеличьте кровообращение, уменьшите задержку жидкости.

    Несмотря на то, что в Интернете есть множество средств от отеков ног во время беременности, лучшие из них сосредоточены на этих двух простых принципах.

    Эти советы полностью спасли меня во время третьего триместра, и я надеюсь, что они принесут столь необходимое облегчение и вам.

    Удачи, мама!

    Биография автора

     

    Эрин любит помогать новым и будущим мамам получить наилучший опыт материнства, на который они только способны. В ее блоге «Глюки в стране младенцев» вы найдете простые практические советы, которые помогут вам изменить жизнь новой мамы и уверенно растить ребенка. Зайдите сегодня, чтобы загрузить бесплатные рабочие листы по составлению бюджета на ребенка, или подпишитесь на нее в Instagram, чтобы получить быстрые советы для малышей и мам.

    Связанные чтения:

    Вопросы, которые необходимо задать при выборе поставщика медицинских услуг

    Контрольный список больничных сумок: что вам действительно нужно для мамы, папы и ребенка!

    10 советов, как победить утреннюю тошноту

    8 способов лечения послеродового отека

    8 способов лечения послеродового отека

    Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

    В вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

    Послеродовой отек, или послеродовая припухлость, вызывается избыточным количеством жидкости, остающейся в тканях организма после родов. Отек конечностей (кистей, стоп и лодыжек) и увеличение массы тела являются основными симптомами отека. Отек может привести к тому, что кожа будет выглядеть растянутой и воспаленной, а иногда внешний слой кожи будет выглядеть опухшим или блестящим.

    Легкий отек встречается очень часто: у большинства женщин после родов наблюдается некоторый уровень отека.Тело естественным образом готовится к родам, сохраняя воду, чтобы помочь тканям тела адаптироваться к росту ребенка, и естественным образом устраняет эту жидкость после родов.

    Беременность Отек

    Отек до сих пор остается загадкой, но обычно его связывают с изменением уровня эстрогена и прогестерона. Отек часто возникает во время беременности, так как растущий ребенок и расширяющаяся матка оказывают давление на полую вену, идущую вниз по правой стороне тела. Это приводит к замедлению кровотока и утечке лишней жидкости в ткани лодыжек и стоп.

    Жидкости, вводимые внутривенно во время родов, также могут вызвать отек — это чаще наблюдается у матерей, перенесших кесарево сечение и получающих лекарства внутривенно, или у матерей, получающих питоцин во время родов. Мы также чаще наблюдаем это у мам, у которых есть близнецы.

    Симптомы отека часто усиливаются в жаркие летние дни и в вечерние часы после длительного стояния мамы.

    Симптомы обычно отступают через неделю после родов, когда почки начинают перерабатывать и выводить избыток жидкости.Тем не менее, многие женщины испытывают отек через несколько недель после рождения ребенка. Вы можете уменьшить отек с помощью диеты, упражнений, плавания и специальной медицинской одежды, такой как компрессионные чулки.

    Как долго сохраняется послеродовой отек?

    Послеродовые отеки на ногах, ступнях и руках естественным образом уменьшатся в течение первой недели после беременности. В это время организм вымывает лишнюю воду из тканей в опухших областях. Этот процесс занимает у всех разное количество времени, но его можно ускорить, употребляя здоровую пищу, избегая обезвоживания и позволяя организму отдыхать и восстанавливаться.

    Когда возникают проблемы с послеродовым отеком?

    Вам следует беспокоиться только тогда, когда вы начинаете испытывать симптомы, выходящие за рамки легкого или умеренного отека и/или боли и дискомфорта. Интенсивная боль в ногах или частые головные боли могут быть признаком высокого кровяного давления, которое должно быть оценено врачом. Если опухоль расположена только в одной области или только на одной стороне тела, это может быть признаком тромба, который требует неотложной медицинской помощи.

    Сильный отек является опасным состоянием и может быть связан с опасным для жизни состоянием, называемым преэклампсией.Признаки преэклампсии включают отек лица, тошноту и рвоту, боль в животе, мигрень и быстрое увеличение веса (более 4 фунтов в неделю). Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с врачом и найти варианты лечения. К счастью, почти во всех случаях послеродовой отек не о чем беспокоиться, а просто доставляет неудобства молодым мамам.

    Можно ли принимать мочегонные таблетки?

    Любые рецептурные мочегонные таблетки (мочегонные) настоятельно не рекомендуются во время беременности. После беременности мочегонные средства могут помочь облегчить симптомы, но лучше всего этого можно добиться, выпивая много воды и употребляя в пищу продукты, являющиеся естественными мочегонными средствами, такие как огурцы и лимоны.Известно, что чай из одуванчика предотвращает задержку жидкости.

    8 способов лечения послеродового отека

    Расслабься, расслабься, расслабься! Отеки после беременности — это нормально, и они исчезнут. Соблюдение здоровой диеты, отдых и обезвоживание — лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить опухоль.

    1. Ешьте здоровую пищу.  Перекусывайте продуктами, богатыми белком, сложными углеводами, фруктами и овощами, а также продуктами, богатыми калием, такими как бананы и сладкий картофель. Лук и чеснок также могут улучшить кровообращение.Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и нездоровой пищи любой ценой!
    2. Добавьте в свой рацион определенные питательные вещества. Брокколи, помидоры и клубника богаты витамином С. Миндаль, зародыши пшеницы и семена подсолнечника дают дополнительный заряд витамина Е.
    3. Выпей! Это кажется противоречивым, но употребление большого количества воды подаст вашему телу сигнал о том, что нужно вымывать скопившуюся жидкость. Наряду с этим убедитесь, что вы часто мочитесь, чтобы жидкость не оставалась дольше, чем это необходимо.Добавьте лимоны, яблоки, цитрусовые или огурцы в воду для дополнительного усиления, так как они являются полностью натуральными мочегонными средствами.
    4. Садись.  Избегайте длительного стояния и обязательно отдыхайте. Не скрещивайте ноги сидя; это снижает циркуляцию. Поднимайте ноги выше уровня сердца на 20 минут в течение дня, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
    5. Сходить на массаж.  Это идеальное время, чтобы заказать массаж у своего партнера.Если вы не испытываете сильной боли, пусть ваш партнер нежно помассирует вам ноги и ступни.
    6. Лечение иглоукалыванием. Это может сбалансировать внутреннюю энергию и улучшить кровообращение.
    7. Сохраняйте спокойствие.  Поддерживайте температуру тела на постоянном уровне и не перегревайтесь. Тепло может усилить отек.
    8. Компрессионное белье спасает положение. Компрессионные чулки – спасение для матерей, страдающих послеродовыми отеками в нижней части тела.Для достижения наилучших результатов наденьте чулки первым делом с утра. Кроме того, послеродовое компрессионное белье обеспечивает мягкое сжатие, чтобы уменьшить отек в других местах.

    Компрессионные чулки для беременных и послеродовых

    Компрессионные чулки — прекрасное решение послеродовых отеков, уменьшая отек конечностей. Они могут творить чудеса с женщинами, которые испытывают болезненные отеки на голенях и лодыжках как во время, так и после беременности. Компрессионные чулки также приносят облегчение тем, кто страдает от варикозного расширения вен, поскольку они увеличивают кровоток и предотвращают расширение вен или ухудшение состояния.

    Вы обнаружите, что в первые дни после родов вы можете сильно потеть или мочиться — это организм работает над тем, чтобы избавиться от всей лишней жидкости, и это совершенно нормально.

    Если вы страдаете от отеков ног, лодыжек и рук после рождения ребенка, найдите утешение в том, что есть много способов уменьшить боль и немного облегчить свою занятую жизнь молодой мамы.

    Хотя это кажется противоречивым, нет ничего лучше для вас, чем пить много воды.Приправьте свои 8-10 ежедневных стаканов, настояв огурцы, лимоны или другие цитрусовые — эти натуральные мочегонные средства промывают почки и побуждают ваше тело вернуться к своему естественному состоянию. Кроме того, поддержание здоровой диеты, обеспечивающей большое количество белка, железа и витаминов, является одним из лучших способов вывести нежелательные жидкости из организма.

    Если вы считаете, что компрессионный компрессионный материал для беременных может помочь вам во время беременности и/или восстановления после родов, отправьте нашу форму «Квалификация через страховку» сегодня!

    Posted in Послеродовой период

    17 лучших домашних средств от опухших ног во время беременности

    Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

    Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

    Последнее обновление

    Во время беременности нужно следить за своими привычками и образом жизни. В вашем теле произойдет несколько физических изменений; один из них опухает в ваших ногах.Опухание ног (отек) обычно наблюдается во время беременности. Отек обычно поражает лодыжки, руки и ноги. Не волнуйтесь; есть способы уменьшить отек. Здесь мы расскажем вам о некоторых эффективных домашних средствах от опухших ног во время беременности.

    Домашние средства от опухших ног

    Внесение небольших изменений в свой рацион и образ жизни может помочь. Попробуйте это:

    1. Ешьте продукты, богатые калием

    Вы можете попытаться уменьшить опухоль, включив в свою тарелку продукты, богатые калием.Некоторые примеры: бананы, авокадо, инжир, сельдерей, шпинат и капуста.

    2. Избегайте упакованных и обработанных пищевых продуктов

    Фасованные продукты содержат поваренную соль в избыточном количестве. Соль только усугубляет состояние опухших ног при беременности. Поэтому избегайте их, чтобы поддерживать электролитный баланс. (Необходимо избегать дополнительной соли, если есть опухоль… но не сокращайте ее полностью, так как ваше тело нуждается в соли).

    3. Добавьте магний в свой рацион

    Дефицит магния заставляет организм удерживать воду.Итак, поддерживайте потребление магния с такими продуктами, как миндаль, кешью, тофу, темный шоколад, брокколи и т. д.

    4. Используйте капустные листья

    Знаете ли вы, что листья капусты могут поглощать лишнюю жидкость из ваших ног? Положите несколько листьев свежей капусты на пораженные участки и накройте их хлопчатобумажной тканью. Вы сразу же увидите, как уменьшится отек!

    5. Ешьте семена кориандра

    Замочить семена кориандра (2-3 ст.л.) в стакане воды. Вскипятите эту воду, слейте семена и пейте ее один раз в день.(лучше утром натощак)

    6. Достаточно отдыхайте

    В течение дня важно поднимать ноги. Слишком долгое стояние оказывает слишком сильное давление на ноги, что усугубляет отек. Держите ноги приподнятыми во время отдыха.

    7. Лягте на левый бок

    Лежа повернуться налево. Это улучшит кровообращение в организме и уменьшит отечность ног.

    8. Обратите внимание на свою одежду и обувь

    Носите удобную обувь, например, балетки и кроссовки.Тесная обувь также может усугубить ситуацию. Также носите поддерживающие чулки и колготки. Они не должны быть слишком тугими. Старайтесь носить чулки или другую поддержку утром, когда нет отека, чтобы обеспечить лучшую поддержку. Избегайте тех, которые слишком тугие вокруг лодыжек.

    9. Купить компрессионные носки

    Вы можете выбрать компрессионные чулки размером от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба. Начните с легких носков и найдите пару, которая принесет вам облегчение.(Лучше не использовать компрессионные чулки во время беременности).

    10. Не стойте долго на месте

    Нахождение тела в неподвижном положении в течение нескольких часов подряд также может привести к отекам. Важно время от времени двигать ногами и менять положение сидя или стоя. Если у вас сидячая работа, совершайте небольшую прогулку внутри или снаружи офиса каждые 4–5 часов. Это улучшит кровообращение и, в конечном итоге, уменьшит отек.

    11. Сократите потребление кофеина

    Кофеин вреден для здоровья во время беременности.На самом деле, также полезно прекратить пить его, когда у вас есть признаки опухших ног, поскольку это может привести к обезвоживанию.

    12. Пейте много воды

    Нет, от питьевой воды ситуация не ухудшится. Поддержание водного баланса организма во время беременности очень важно. Когда вы пьете много воды, это помогает вашему телу вымывать всю лишнюю жидкость и токсины в виде мочи.

    13. Упражнение

    Регулярные занятия спортом — отличный способ избавиться от опухших ног и улучшить кровообращение.Тем не менее, некоторые женщины испытывают ухудшение симптомов после физических упражнений. Делайте только те упражнения, которые рекомендованы беременным женщинам. Вы можете поискать безопасные тренировки для беременных в Интернете. Мы также рекомендуем проконсультироваться по этому поводу с профессиональным учителем йоги и заниматься только с разрешения гинеколога.

    14. Сбросьте несколько килограммов, если у вас избыточный вес

    Избыточный вес снижает кровообращение и увеличивает нагрузку на ноги. Это также может привести к накоплению жидкости в ногах.Проконсультируйтесь с вашим гинекологом о том, можете ли вы безопасно сбросить несколько килограммов.

    15. Поплавать

    Вот способ сохранить кровообращение здоровым. Плавание действительно помогает, преодолевая гравитацию жидкости. Плавание – это также безопасная форма физических упражнений, которой вы можете следовать во время беременности.  

    16. Замочите ноги в соленой воде

    Вы можете добавить английскую соль в ванну с водой и погрузить в нее ноги.

    17. Массаж стоп

    Во время беременности ваши ноги будут очень уставшими и истощенными.Этого следовало ожидать; ведь ты носишь в животе человека! Массаж поможет вам расслабиться, а также улучшит кровообращение. (Вы носите ребенка в своей утробе… лучше бы написали, что носите человека)

    Когда вы беременны, вам нужно помнить о многих вещах. Опухшие ноги могут вызывать дискомфорт и разочарование. Однако есть способы его уменьшить. Соблюдайте здоровую диету и ведите активный образ жизни. Когда вы видите, что ваши ноги опухают во время беременности, сначала попробуйте домашние средства, поскольку они не имеют побочных эффектов.

    Если отек начинается после 20 недель беременности, это может быть связано с высоким кровяным давлением, которое называется преэклампсией. Лучше всего обратиться к гинекологу, чтобы проверить себя и решить любые проблемы.

    Читайте также: Отек во время беременности

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *