Как увеличить лактацию грудного молока быстро: Как увеличить лактацию грудного молока

Содержание

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании с помощью простых методов?

Многие кормящие женщины сталкиваются с проблемами. Недостаточная выработка молока является самой распространенной. При анализе ситуации нередко выясняется, что причина нарушения связана с неправильными действиями самой мамы. Большинство плохо представляет себе, как можно увеличить лактацию при грудном вскармливании и что для этого нужно.

Как понять, хватает ли ребенку грудного молока?

Перед принятием мер по усилению лактации необходимо точно определить, действительно ли малышу мало молока, синтезируемого молочными железами мамы. Однако, как определить, хватает ли ребенку грудного молока, мамы зачастую не знают, поэтому сразу принимаются за стимуляцию лактации без выяснения причин отклонения. Специалисты советуют не спешить и обратить внимание на некоторые факторы.

Возможно, кормление происходит не так часто, как необходимо, или мала продолжительность прикладывания к груди – ребенок просто не успевает насытиться. Причина может крыться и в неправильном захвате груди малышом. Если все перечисленные нарушения исключены, чтобы определить недостаток грудного молока, необходимо обратить внимание на следующее:

  1. Набор массы тела. В первые дни новорожденные младенцы могут потерять до 10% массы от первоначального веса, однако затем происходит его набор. В сутки вес должен увеличиваться на 20–30 г, и уже к концу второй недели стать равным при рождении. Если масса не стала увеличиваться к 6-7-м суткам после родов, необходимо сообщить об этом врачу.
  2. Частота и объем испражнений. Небольшого объема стул, редкие мочеиспускания могут быть признаком недокорма младенца.
  3. Обезвоживание. Когда выделяемая младенцем моча становится темного, насыщенного цвета или ребенок становится вялым, теряет аппетит, врачи говорят о возможном обезвоживании организма. Подобное наблюдается в результате гипертермии, диареи, частой рвоты.

Мало грудного молока – что делать?

При недостаточной лактации мамы часто впадают в панику, так как не знают, что делать, если мало грудного молока, и как увеличить его объем. Для подтверждения своих предположений необходимо получить консультацию специалиста. Врач определяет, правильно ли ребенок захватывает грудь, обращает внимание на то, как мама осуществляет прикладывание. На основании полученных данных специалист предложит оптимальную позу и способ прикладывания к груди, подскажет как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Зачастую это помогает исправить ситуацию.

Можно использовать и другие методики для увеличения лактации:

  1. Чаще прижимать малыша к себе для увеличения контакта кожа к коже во время кормления.
  2. Использовать технику релаксации: прослушивание любимой музыки, принятие теплых ванн с маслами.

Способы улучшить лактацию

Прежде чем использовать лекарственные препараты, травы, необходимо попробовать усилить выработку грудного молока путем воздействия на железы. Врачи рекомендуют проводить специальный массаж для увеличения лактации. Первые сеансы можно начинать уже через день после родов. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Продолжительность сеанса – 5-10 минут 2 раза в день.

Массаж выполняют следующим образом:

  1. Начинают сверху, сильно надавливая на грудную клетку, передвигают пальцы путем легких круговых движений по всей поверхности груди. Движения делают по спирали по железе в направлении к околососковой области.
  2. Выполняют легкие движения сверху вниз, поглаживание.
  3. Слегка потрясти груди, наклонившись вперед, чтобы сила тяжести помогла наполнить железы молоком.
  4. После массажа принять теплый душ, направляя рассеянную струю поочередно на каждую грудь.

Средства для увеличения лактации

Рассказывая о том, как увеличить лактацию грудного молока, специалисты отмечают эффективность отдельных средств и препаратов. Учитывая индивидуальность каждого случая, рекомендации относительно допустимости тех или иных средств выдаются каждой маме отдельно. Для стимуляции процесса синтеза грудного молока могут использоваться как препараты, так и народные методы. Однако каждое средство или метод необходимо согласовать со специалистом. Только ему известно, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Препараты, улучшающие лактацию

Один из самых доступных и действенных методов увеличения объема синтезируемого молока – таблетки для увеличения лактации. Они стимулирующе действуют на молочные железы, поэтому быстро налаживают процесс грудного вскармливания. Использовать их можно только по рекомендации врача. Среди лекарственных средств этой группы:

  1. Апилак – гомеопатическое средство на основе пчелиного маточного молочка. Рекомендуют женщинам, не имеющим аллергию на продукты пчеловодства. Принимают по 1 таблетке трижды в сутки на протяжении 15 дней.
  2. Млекоин – препарат растительного происхождения. Содержит в составе агнус-кактус, луговой прострел и жгучую крапиву. Компоненты стимулируют выработку грудного молока, одновременно улучшают кровообращение и нормализуют сон.
  3. Лактогон
    – биодобавка, содержащая крапиву, укроп, морковный сок. Принимают по 1 таблетке трижды в день.

Травы, улучшающие лактацию

Задумываясь над тем, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, женщины нередко прибегают к помощи лекарственных трав. Отдельные растения обладают хорошим лактогонным эффектом. Непосредственно их используют, чтобы приготовить чай, улучшающий лактацию. В аптеке можно приобрести специальные травяные сборы, которые усиливают синтез грудного молока.

Применение трав позволяет отказаться от различных лекарственных средств для улучшения лактации, поэтому врачи рекомендуют использовать их как эффективную альтернативу. Среди самых популярных растений, из которых можно приготовить чай для повышения лактации, можно выделить:

  • фенхель;
  • пажитник;
  • расторопша;
  • волчец кудрявый;
  • авраамово дерево;
  • анис;
  • крапива;
  • красный клевер;
  • одуванчик;
  • тмин;
  • люцерна.

Народные рецепты для повышения лактации

В качестве эффективного метода специалисты нередко рекомендуют использовать народные средства для увеличения лактации. В большинстве случаев они безопасны, однако, чтобы предостеречь себя, необходимо проконсультироваться с врачом перед их применением. Среди действенных рецептов, подсказывающих как увеличить лактацию при грудном вскармливании, можно выделить травяной и анисовый настои.

Рецепт средства

Ингредиенты:

  • плоды фенхеля;
  • семена аниса;
  • семена укропа;
  • вода.

Приготовление, применение

  1. Сырье смешивают в одинаковых пропорциях.
  2. 1 ч. ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 10–15 минут.
  3. Принимают по 3 раза в день.

Настойка семян аниса

Ингредиенты:

  • семена аниса – 2 ч. ложки;
  • вода – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. Семена заливают горячей кипяченой водой.
  2. Настаивают 1 час.
  3. Принимают по 2 ст. ложки 2-3 раза в сутки.

Продукты, улучшающие лактацию

Повысить объем вырабатываемого грудного молока можно, включив в рацион продукты для увеличения лактации. Существует целый ряд продуктов, положительно влияющих на грудное вскармливание. Среди самых эффективных лактогонов:

  1. Злаки – бурый рис, овсяная крупа, перловая крупа.
  2. Цельнозерновой хлеб – содержит много витаминов В, Е.
  3. Мясо – нежирная телятина, индейка, курица, незаменимые источники белка.
  4. Зелень – шпинат, салат (содержат витамин С и железо).
  5. Морская рыба – скумбрия, лосось, семга – обогащает организм жирными кислотами.
  6. Орехи – миндаль, грецкий орех.

Лучшее средство для увеличения лактации

Сразу необходимо отметить, что универсального средства для улучшения лактации не существует. То, что отлично подходит одной женщине, для организма другой может быть неэффективно. В связи с этим, чтобы найти ответ на вопрос, как увеличить количество грудного молока, необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Витамины при грудном вскармливании для мамы

Чтобы улучшить лактацию, врачи рекомендуют использовать витамины. Комплексное применение помогает не только повысить концентрацию полезных веществ в грудном молоке, но и увеличить объем этого полезного продукта. Согласно наблюдениям специалистов, рассказывающих о том как увеличить количество молока при грудном вскармливании, у женщин, применяющих правильно витамины 1,8 раза больше грудного молока. Среди известных витаминных комплексов:

  • Minisun Multivitamin Мама;
  • АЛФАВИТ Мамино здоровье;
  • Компливит Мама;
  • Элевит Кормление;
  • Astrum-Mammy Complex

Лактация не увеличивается – что делать?

Чтобы узнать, как улучшить лактацию необходимо обратиться к специалисту по грудному вскармливанию или педиатру. Если после принятия самостоятельных мер увеличить лактацию грудного молока не удается, женщина должна обратиться за консультацией к специалисту. Как показывают их наблюдения, важное значение имеет стимуляция – массаж груди, частое прикладывание. До 80% женщин, осуществляющим стимуляцию, удается кормить малышей до полугода даже при небольших объемах грудного молока. Важное значение имеют психологический настрой и поддержка кормящей со стороны родных людей.

 

Как увеличить грудное молоко. Как увеличить лактацию и решить проблему нехватки грудного молока

Все мамы задаются вопросом – как увеличить лактацию, когда не хватает еды для грудного ребенка. Некоторые советуют пить чаи для увеличения лактации, доктор Комаровский рекомендует делать упражнения и принимать специальные таблетки и препараты в виде витаминов. Также стимуляция лактации требует терпения, ведь чтобы было грудное молоко, нужно не только пить средства, чаи, но и работать над выработкой пролактина, чтобы гормон увеличивался в крови.

Почему же грудное молочко само не приходит, из-за чего пропадает приток, и как этого не допустить? Чтобы было много грудного молока, не обязательно иметь хорошие генетические данные. Чтобы увеличить лактацию безболезненно и срочно, можно принимать средства, увеличивающие выработку гормона, а также проводить необходимые упражнения.

Быстрое увеличение лактации после родов


Чтобы увеличить лактацию и повысить жирность грудного молока, маме можно есть жирные продукты. Хорошо стимулирует выработку грудного молока:


Количество вырабатываемого грудного молока также зависит от того, сколько раз вы едите данные продукты. Также важен объем потребляемой жидкости. Необходимо пить не менее 1,5 литров в сутки. Гормон пролактин «любит», когда в организме имеется запас жидкости, чтобы можно было быстро переработать компоненты веществ в еду. В зависимости от того, какое количество пищи совместно с водой будет поставляться в организм, приток будет увеличиваться.

Продукты желательно готовить на пару, либо варить, чтобы из жареных компонентов и веществ не выходило вредных минералов (соли, газы, масла). Если ваш доктор порекомендовал принимать таблетки или пить чаи, не отказывайтесь. Очень часто после родов лактация еще не установлена – одна грудь может быть больше другой, а после кормления в другой груди мало молока. При сцеживании на выработку нового секрета уходит около 3 часов. Если малыш к тому времени уже голоден, покормите его с другой груди. Быстро увеличить количество не удастся, нужно делать все постепенно.

Дабы гормон пролактин постоянно увеличивался, надо подобрать способы, которые поспособствуют нормализации лактации.

Приемы

Оказание действия

Результат

Количество воды

В зависимости от того, какое количество воды поступает в организм кормящей женщины, объем молока будет увеличиваться. Молочный секрет стимулирует проточное отделение, где накапливается гормон. Он выводится вместе с водой после попадания в концентрацию питательных веществ.

Количество молока увеличивается, объем железы также достигает уже других размеров. После родов иногда одна железа крупнее другой. Это вызвано ненормализованной лактацией, когда гормон еще не знает, в каком количестве нужна еда.

Жирность продуктов

Жирность продуктов не влияет на количество секрета. Если есть продукты, у которых жирность высокая, поправится только кормящая мама. После родов обычно существует нехватка молока, но маме противопоказаны жирные продукты на протяжении всего первого месяца.

На вскармливание также не влияет количество съеденного жира. Может показаться, что молоко у кормящей матери пропадает из-за строгой диеты, но это не так. Одна женщина будет получать достаточно еды, у другой будет плохой аппетит, сможет только пить воду, а молоко только больше будет пребывать. Здесь важен обмен веществ, состояние здоровья, возраст, генетика.

Таблетки

Таблетки и лекарства, влияющие на гормон, могут подействовать лишь через некоторое время. Некоторые продукты способны нейтрализовать действие медикаментов, поэтому препараты должен подбирать доктор.

Можно принимать травы, пользоваться народными методами, дабы усилить прилив секрета. Однако он будет расти лишь при вскармливании, когда ребенок способствует выработке лактации.

Тмин допустимо кушать без ничего, а также еду, содержащую тмин. Если имеется нехватка лактации, разрешается съесть тмин в размере 40 грамм.

Тмин положительно влияет на гормон пролактин. Если кушать больше хлеба, в котором имеется тмин, лактация у кормящей матери вырастает до 250 мл в сутки. При сцеживании это становится заметно, но одна железа может казаться больше другой.

Сцеживание

Чем больше сцеживаться, тем больше и обильнее лактация. Процесс сцеживания должен происходить каждый раз после кормления ребенка.

Каждое вскармливание должно заканчиваться сцеживанием. С каждым разом количество сцеживаемого молока будет расти, прилив его увеличится, гормон будет вырабатываться в большей степени.

Кормящей маме разрешено проводить водные процедуры во время кормления не чаще 4 раз в сутки.

Если молока не хватает при длительном вскармливании


Если больше не хватает молока, рекомендуется принимать специальные чаи. Они положительно влияют на гормон, провоцируя выделение секрета из желез. В основе чаев лежат травы, которые оказывают успокаивающий эффект на ребенка. Для матери это один из самых простых способов после длительной лактации возобновить и продолжить вскармливание. Если малыш не наедается или ему не хватает еды, рекомендуется повысить жирность продуктов. Спустя 4-7 месяцев допустимо употреблять то количество углеводных веществ, которое нельзя было ранее.

Одна порция должна составлять 87% жиров, углеводов и белков. Остальной процент приходится на витамины и минералы. Важно, что это расчет порции за раз, витамины возможно доесть отдельно – фрукты, овощи, поливитамины. Одна порция витаминов должна иметь:

  • 50% витамина С;
  • 20-30% витаминов группы А;
  • 10-20% витаминов группы Е;
  • остальное – витамины и минералы, активные соли.

Также еды ребенку не хватает, если маме постоянно некогда поесть. Как правило, некоторые мамы выходят на работу, пытаясь сохранить лактацию, но из-за жесткого графика не хватает времени пообедать. Рекомендуется все же найти время для перекуса, иначе вскармливание прекратится очень скоро. При этом допустимо не соблюдать жирность и калорийность продуктов. Если перерыв между приемами пищи составил больше 3 часов, нужно пить больше воды. После окончания рабочего дня не стоит обделять себя вкусной пищей, рекомендуется поесть сытно и вкусно, дабы было еще молоко на ночное вскармливание. В случае, когда рабочие моменты предписывают негласные правила, и работник должен придерживаться стройной фигуры, женщины могут свести ужин к диетическим блюдам. При этом жирность продуктов должна составлять 33%, не меньше.

Соблюдать диеты нельзя, если для матери лактация важнее, поскольку физические упражнения и уменьшение калорийности пищи могут спровоцировать сокращение жировой ткани в железах, которая необходима при полноценном вскармливании. Некоторые женщины предпочитают использовать травы и натуральные компоненты веществ для поддержания лактации, если не хватает еды для малыша.

Нехитрые народные способы усилить прилив молока


Если молока ребенку не хватает, лучше всего использовать тмин. Рекомендуется выпивать либо чай тминный, либо настой, или же готовить сливки. Тмин помогает повысить жирность молока, а также заметно увеличить его прилив к молочным протокам. Тмин легко заготовить для кваса, который допускается принимать летом в жару вместо обычной воды.


Вот такие несложные и действенные советы. Главное, не заниматься самолечением, не употреблять неизвестные медикаменты, реакция которых не проверена ни временем, ни тестовыми процедурами.

Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша.

  • малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;
  • он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;
  • у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормона пролактина , который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин , вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна. Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них. Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина. 1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша. Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться. 2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина. 3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления. Так как так, выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока. 4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания. Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

  1. Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями. Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.
  2. Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты). Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.
  3. Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным. Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.
  4. Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации. К ним относятся специальные чаи для повышения лактации («Лактавит»), а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане алллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. В идеале эти средства должен подбирать врач-гомеопат, но многие по своему опыту хорошо отзываются о препаратах, имеющихся в свободной продаже, таких, как, например, МЛЕКАИН. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом. Может показаться, что успешная лактация — дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своем малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

Для младенца идеальным вариантом питания все специалисты считают грудное молоко. К сожалению, женщина может периодически испытывать трудности с его производством. Как увеличить количество грудного молока? С этим вопросом часто сталкиваются мамочки, которые ощущают, что их малыш перестал наедаться. Порой для стабилизации положения женщине достаточно периодически выполнять простые упражнения и правильно питаться. Если такие варианты решения ситуации не помогают, то следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Он сможет подобрать действенное лечение для оперативного решения возникшей проблемы.

Что необходимо есть для увеличения лактации

Лактация – сложный процесс, который зависит от многих факторов. На него влияют потребляемые продукты питания. Рацион должен быть сбалансирован и содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Пить необходимо достаточное количество жидкости. Этот объем должен быть не меньше двух литров. Вода должна быть чистой, предварительно отфильтрованной.

При грудном вскармливании в рационе питания в обязательном порядке должны присутствовать супы, предварительно разогретые на плите.

Следующие продукты помогают увеличить прилив молока к груди:

  • Для кормящей мамы особенно полезны все кисломолочные продукты . Рекомендуется ежедневно выпивать по одному стакану кефира, бифидока или ряженки. Увеличение лактации и нормализация пищеварения женщине гарантированы.
  • Если мало грудного молока, то женщине рекомендуется есть орехи . Среди всего многообразия свой выбор следует остановить на грецких, кедровых, кешью, миндале и фундуке. Благодаря их регулярному умеренному употреблению удается увеличить количество молока, а также обогатить организм всеми необходимыми жирами и витаминами. Будьте предельно внимательны при вводе их в рацион, поскольку достаточно часто они вызывают колики у новорожденных детей. Допускается начать с поедания одной штуки в день.
  • Во время кормления грудью нужно есть хлеб присыпанный тмином . Положительное воздействие на организм оказывает также отвар на тминовой основе.
  • Мед приносит организму только пользу. Однако при его вводе в рацион следует быть предельно осторожными. Он может вызвать негативную аллергическую реакцию в организме малыша. Натуральный продукт оказывает пользу матери и увеличивает объем лактации. При отсутствии негативной реакции на мед и его регулярном употреблении у ребенка устраняются запоры и заметно улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Продукт успокаивает работу нервной системы, и малыш засыпает крепким сном.
  • Морковь полезна для организма женщины в любом виде. Ее можно использовать в качестве дополнительного ингредиента любого блюда. Она содержит большое количество витаминов. Больше всего их в салате из свежей моркови, который заправляется маслом или сметаной.
  • Арбуз – идеальная ягода, которая помогает увеличить лактацию в несколько раз. Однако увлекаться их потреблением не стоит, особенно если вы не уверены, что в нем нет нитратов.

Врачи советуют женщине увеличить приток молока с помощью тминного кваса. Он помогает отрегулировать процесс в течение короткого периода времени.

Сок моркови используется для увеличения лактации

Действенные рецепты для усиления лактации

  • Приготовьте морковный сок. Для этого свежую морковь необходимо обдать кипятком. Далее измельчите ее с помощью терки и отожмите сок из полученной смеси. Для улучшения вкусовых характеристик напитка можно добавить немного свежих сливок. Сок можно употреблять только в свежем виде, поэтому готовьте его перед каждым употреблением.
  • Когда не хватает молока у мамы, следует приготовить квас из тмина. Для этого 900 граммов ржаного хлеба тщательно просушиваются и заливаются девятью литрами воды. Состав должен настояться в течение четырех часов, после чего его процеживают. Дополнительно добавьте 25 граммов дрожжей, 500 граммов сахара и 40 граммов тмина. Квас получится через десять часов. Пить следует по 120 миллилитров два раза в день вне зависимости от приема пищи.
  • Растираем одну чайную ложку семян тмина. Полученный порошок всыпаем в стакан сметаны. Массу следует довести до кипения при помощи водяной бани. Огонь при этом следует держать слабый в течение трех минут. Употреблять можно только остывший напиток по одной столовой ложке три раза в день перед едой.
  • В домашних условиях можно также приготовить вкусный и полезный коктейль. Он состоит из 100 миллилитров молока, трех стаканов кефира, одной чайной ложки укропа, одной чайной ложки меда и двух очищенных грецких орехов. Обеспечить в организме приток молока можно, если пить по одному стакану за завтраком.

Массаж

Массаж положительно влияет на секрецию кормящей мамы и служит дополнительной профилактикой застоев молока. Начинать всегда следует с левой груди. Предварительно ее необходимо смазать касторовым или оливковым маслом. Левая рука кладется под грудь, а правая остается сверху. Движения совершаются по часовой стрелке одновременно двумя руками. Старайтесь втирать масло в кожу. Помните, что состав для массажа не должен попадать на сосок, в противном случае это может привести к появлению дискомфорта.

Комплекс упражнений

Увеличить лактацию можно, если регулярно делать простые упражнения. С их помощью усиливается работа молочных желез.

  • Женщина должна встать на четвереньки и опустить голову вниз. В таком положении следует хаотично передвигаться по комнате, пока не почувствуете усталость.
  • Встаньте прямо, разведя при этом руки в стороны. После этого необходимо скрестить их перед собой. Упражнение напоминает движение ножниц. Серия должна состоять из десяти подходов, при этом руки подымаются все выше и выше.
  • Вечером выполняйте следующее упражнение. Женщина занимает турецкую позу, сгибая при этом руки в локтях. Дополнительно сжимаются и ладони пальцами вверх. На счет три их необходимо как можно сильнее придавить друг к другу. Серия состоит из десяти упражнений.

Для кормящей мамы большое значение имеет не только питание и физическая нагрузка. Специалисты советуют обратить внимание также на позу, которую занимает женщина во время кормления. Она может повлиять на настроение и аппетит ребенка. Если малышу не хватает грудного молока, то необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций:

  • Грудничок должен получать пищу по первому требованию. Кормление производится не менее двенадцати раз в сутки.
  • Малыш не должен ограничиваться при поглощении пищи. Иногда ему необходимо около часа для того, чтобы полностью утолить свой голод.
  • При кормлении женщина должна занимать удобную позу.
  • Не следует давать ребенку пить воду.
  • Откажитесь от использования бутылочек, сосок и пустышек, так как с их помощью малыш удовлетворяет свою потребность в сосании.
  • Во время кормления ребенок должен полностью опустошить одну грудь.
  • При прикладывании малыша он должен захватывать сосок полностью, чтобы не было видно ореолы.
  • Женщина должна по максимуму оградить себя от стрессов.
  • Откажитесь от приема любых лекарственных препаратов.

Перед поиском способа увеличения лактации необходимо понять, почему она не производится в достаточном объеме. Для этого рекомендуем получить консультацию у специалиста по ГВ.

Лекарственные препараты

Таблетки женщине назначаются только в том случае, если ни питание, ни физические упражнения, ни народные методы не дали должного результата. Если ребенку не хватает грудного молока, то кормящей маме назначается прием лекарственных препаратов:

  • Апилак , действующий компонент которого пчелиное молочко, назначается, если ребенку стало не хватать грудного молока. Дополнительно он улучшает работу иммунной системы, устраняет неврологические расстройства и гиполактацию. Полный курс лечения составляет 15 дней, в течение которых необходимо пить по три таблетки в сутки. Средство можно использовать каждой женщине для того, чтобы увеличить объем продуцируемого молока. Не было зафиксировано никаких побочных действий. Отказаться от приема необходимо в случае наличия индивидуальной непереносимости компонентов.
  • Млекоин назначается кормящей маме, у которой стало пропадать молоко. В состав средства входит крапива, прострел и агнус-кактус. С помощью растительных компонентов улучшается циркуляция крови. Рекомендуется использовать при бессоннице и приступах тревоги. Препарат легко использовать, поскольку он производится в виде капсул. Допускается применение препарата на протяжении всего периода кормления грудью. Действие препарата ставится под большое сомнение. Врачи утверждают, что при его употреблении срабатывает эффект плацебо, при котором женщина сама себе внушает, что препарат оказывает положительное воздействие на ее организм.
  • Лактогон позиционируется как биологически активная добавка к пище. Прилив молока достигается за счет содержания в составе морковного сока, аскорбиновой кислоты, имбиря, укропа, крапивы и маточного молочка. Используется для увеличения продуцирования молока. Все эти компоненты могут использоваться в народных методах, однако их употребление в гранулах считают более удобным. Если кормящей женщине не хватает молока для ребенка, то следует принимать по три таблетки перед едой. Среди противопоказаний отмечают только индивидуальную непереносимость компонентов.
  • выпускается в виде сухой смеси, которую перед использованием необходимо разводить. Состав применяется до еды. В его состав входит сухое молоко коровы, сыворотка. Обогащение организма производится за счет витаминов, растительных масел и минеральных веществ. Отзывы свидетельствуют о том, что его пить следует в случае, если ребенку не хватает продуцируемого объема питания. Средство используется для профилактики недостатка основных компонентов в организме.

О целесообразности приема лекарственных препаратов может сделать вывод только врач. Для женщины даже гиполактация является проблемой. Мама дополнительно должна хорошо кушать и оградить себя от стрессов. Задача родственников – создать максимально комфортные и позитивные условия.

Женщина не должна самостоятельно пытаться решать проблемы с недостатком молока. На первом этапе следует получить консультацию специалиста в этой области. Он выявит причины и подберет соответствующий вариант лечения. Для этого могут использоваться народные методы, упражнения, массаж, витамины, гормональные и гомеопатические препараты.

Многие молодые мамы обеспокоены качеством и количеством своего грудного молока, стараясь наилучшим образом обеспечить полноценное и безопасное питание малыша. Порой даже если ребенок , маме кажется, что дитя не доедает. К такому выводу она приходит при беспокойстве младенца, которое может быть связано с какой-либо другой причиной.

И начинаются метания от одного метода повышения лактации и жирности молока к другому, ориентируясь чаще на советы бабушек или подружек. Кто-то советует больше пить коровьего молока самой маме, кто-то рекомендует начать …

В настоящее время педиатры отказались от практики кормить младенца строго по графику и рекомендуют прикладывать его к груди по требованию. Маме может показаться, что ребенок слишком часто требует кормления, потому что не наедается. Хотя это может иметь простое объяснение: грудное молоко быстро переваривается и усваивается.

Можно ли проверить количество и качество молока?

Прежде всего, следует разобраться: действительно ли молока мало или оно недостаточно жирное. Повышать жирность грудного молока чрезмерно не следует, т. к. имеющаяся у малыша ферментативная недостаточность может привести к нарушению переваривания, к и .

Убедиться в том, что лактация достаточная, можно уже по тому, остается ли в груди молоко после насыщения ребенка. Кроме того, следует помнить, что выработка женского молока имеет циклический характер: т. е. каждые 1,5–2 месяца количество молока временно несколько уменьшается.

Жирность молока тоже можно проверить дома. Для этого надо сцедить молоко в стеклянную посуду и оставить на 7 часов. За это время происходит расслоение жира и жидкой части молока, видное невооруженным глазом. При нормальной жирности грудного молока жир составляет около 4 % объема.

При сомнениях матери в количестве и качестве грудного молока лучше всего проконсультироваться с педиатром, который поможет разобраться, удовлетворяет ли кормление потребности ребенка.

Если все же лактация недостаточна или жирность молока низкая, паниковать и сразу же бросаться за смесями не следует. Нужно попытаться повлиять на жирность молока и увеличить его выработку, откорректировав .

Как увеличить лактацию?

Прежде всего, выделение молока стимулируется частым прикладыванием ребенка к груди. Поэтому, даже если малыш соня, предлагать грудь ему (сонному) надо не реже, чем через 2 часа. Педиатры , т. к. именно в ночное время у женщины выделяется гормон пролактин, отвечающий за количество молока в груди.

За сутки молочные железы продуцируют около 800–900 мл молока. В педиатрии выделяют понятие «переднее молоко» (то, которое малыш получает вначале из груди) и «заднее» (более жирное, получаемое в конце кормления). До тех пор пока ребенок активно сосет грудь, не стоит его прикладывать к другой груди, чтобы младенец получил полноценное жирное молоко.

Специалистами установлено, что для нормальной лактации мать должна дополнительно получать 500 ккал ежедневно. Но только не за счет мучных и кондитерских изделий. Достаточное количество (мяса нежирных сортов – 200 г, твердого сыра – 30 г, творога – 150 г, кисломолочных продуктов – 200 мл), фруктов и овощей обеспечат не только достаточную лактацию, но и хорошее качество молока.

Повышению лактации способствуют:

  • бульоны и супы;
  • крупяные каши;
  • овощи ( , лук, редька, ) и ;
  • травяные чаи;
  • соки и напитки;
  • кисломолочные продукты;
  • салат-латук и другая зелень;
  • арбузы.

Горячие супы и бульоны из нежирных сортов мяса (курицы, говядины, телятины, крольчатины) обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. Один раз в неделю желательно вводить в меню печень – содержащееся в ней предупредит развитие анемии у малыша.

Полезными для повышения лактации являются гречневая, овсяная, рисовая крупы. Их следует использовать при варке супов и каш. Каши можно готовить и на молоке. При склонности малыша к запорам рисовую кашу употреблять не стоит. Куриное, мясо кролика, говядину для вторых блюд надо готовить в отварном виде или на пару. А вот от баранины следует отказаться из-за возможного нарушения пищеварения у младенца.

Добавленная в суп зелень различных сортов (тмин, анис, укроп) также увеличит приток молока в груди. Лук и морковь желательно добавлять и в супы, и в салаты, и во вторые блюда. Из моркови можно готовить свежеотжатый сок или морковный напиток, являющийся хорошим стимулятором лактации.

Налегать на коровье молоко (как могут посоветовать родственники) не следует, его количество должно быть не более 2–3 стаканов в сутки. А вот о других молочных продуктах как источнике белка и забывать не стоит. Именно кисломолочные продукты (ряженка, йогурт, творог) благоприятно повлияют и на объем молока в груди, и на состояние ногтей и зубов.

Напитки для обеспечения достаточной лактации


Кормящая мама должна выпивать минимум 1 л чистой негазированной воды в день.
  • Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2 л жидкости в сутки (с учетом супа и бульона, травяного чая, компота). Значительную часть суточной жидкости (не меньше 1 л) должна составлять негазированная вода. Газированные напитки исключаются полностью.
  • Хорошо стимулировать лактацию будет употребление молока с чаем (зеленым или некрепким черным). Горячий чай рекомендуется выпить за полчаса до кормления ребенка.
  • Морковный напиток. Для его приготовления необходимо взять 3–4 ст. л. натертой на мелкой терке моркови и залить кипяченым (слегка остуженным) молоком. Выпивается напиток сразу же после приготовления.
  • Имбирный чай: корень имбиря измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения, пить по 50 мл 3 р. в день.
  • (яблок, груш, слив). Помимо наполнения груди молоком он обеспечит организм витаминами.
  • (7–8 ягод раздавить, залить 1 стаканом кипятка, оставить в термосе на ночь).
  • Натуральные фруктовые соки (без красителей и консервантов!) тоже улучшат лактацию. Фреш из ягод смородины можно разбавлять водой.
  • Ячменный напиток для фанаток (от которого пришлось отказаться) заменит его в период кормления ребенка грудью и положительно скажется на лактации.
  • Травяные чаи можно готовить самостоятельно или покупать в аптеке (гранулированный растворимый или фиточай). Прилив молока повышают чаи из таких растений, как боярышник, мелисса, крапива, тмин, анис, душица, укроп, облепиха.
  • укроп, анис, тмин и фенхель помогут в случае нарушений пищеварения у матери;
  • мелисса, душица эффективны при нервных перегрузках и стрессах, которые тоже могут снижать выработку молока;
  • крапиву рекомендуется применять при физическом перенапряжении женщины и анемии у нее.

Чай из укропа (1 ст. л. семян на стакан кипятка), настоянный в течение 1–2 часов, рекомендуется пить по 1/2 стакана дважды в день. Такой же напиток можно приготовить из тмина или аниса (1 ч. л. на стакан воды).

Чтобы проверить эффективность выбранной травы, нужно заварить ее и принимать по четверти стакана каждый час. Если к полудню чувствуется прилив молока, то трава выбрана правильно, и ее следует продолжать принимать по четверти стакана перед каждым кормлением. Если же эффект в первый день отсутствует, надо подбирать другой травяной чай.

В травяные чаи можно добавлять . Он помимо стимуляции прилива молока окажет успокаивающее действие, нормализует стул и сон. Но увлекаться медом не следует во избежание у малыша.

Любой новый напиток надо употреблять осторожно, отслеживая не только количество молока, а и реакцию младенца. Если в течение 3 последующих дней не появилась аллергическая реакция, можно включать напиток в ежедневный рацион.

В жаркие летние дни арбузы не только хорошо утолят жажду, но и будут способствовать повышению лактации. Свежие фрукты можно добавлять в йогурты, а сухофрукты – в каши. Они обеспечат ребенка необходимыми микроэлементами и витаминами.

Не следует использовать такие растения, как базилик, петрушка, мята, шалфей, хвощ, шишки хмеля, лист грецкого ореха, брусника. Шоколад и цитрусовые также придется исключить.

Продукты для увеличения жирности молока


Капуста брокколи способствует увеличению жирности грудного молока. Ее можно употреблять как самостоятельный продукт либо готовить из нее супы и салаты.

Переедание не увеличит жирность молока. Принимать пищу следует часто и небольшими порциями. Пищевой рацион должен быть разнообразным, полноценным и калорийным. Но следует обеспечивать не за счет , сладостей. должны составлять в рационе не более 30 %, белки – 20 %, а половина суточного меню – крупы и фрукты с овощами.

Увеличить жирность молока помогут:

  • каши и крупяные супы;
  • мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • капуста ;
  • сыр и сливочное масло;
  • сметана и сливки;
  • халва.

О разновидностях и значении супов и каш указывалось выше. Мясо и рыбу надо употреблять в отварном, тушеном виде или приготовленными на пару. Жареные блюда, копчения и колбасы исключаются.

Наиболее эффективно увеличивают жирность молока капуста брокколи и различные орехи. Из капусты брокколи можно варить супы и готовить салаты.

Грецкие (и любые другие) орехи следует употреблять в ограниченном количестве (2–3 ореха в день), опасаясь аллергической реакции у малыша. Можно приготовить ореховое молоко. Для этого 2 ст. л. очищенных орехов залить 250 мл кипящего молока и настоять полчаса. Полученную порцию напитка выпить за 3 приема в день.

Свежие миндальные орехи повышают и лактацию, и жирность молока. Но употреблять их нужно осторожно, по 2 орешка через день, т. к. они могут вызывать и запоры у крохи.

Кедровые орехи тоже полезны в данном случае. Из них можно готовить кедровый коктейль: 1 ст. л. орехов залить 1 стаканом воды, оставить до утра, затем прокипятить и выпить.

Сметаной можно заправлять приготовленные салаты, а сливочное масло добавлять в каши.

Халва повышает жирность молока и стимулирует его выработку. Но для ежедневного употребления этот продукт не подходит, т. к. может вызывать повышенное газообразование в кишечнике ребенка и колики. А вот вкусный и полезный сыр твердых сортов можно есть ежедневно в виде бутерброда к чаю, добавляя в салат или кашу.

Что еще важно?

Конечно, продукты, повышающие выработку и качество грудного молока, имеют колоссальное значение в период естественного вскармливания ребенка.

Однако продукты питания не решат проблему с количеством и жирностью грудного молока, если кормящая мама не будет иметь достаточного отдыха и сна, если не будут исключены из повседневной жизни стрессовые ситуации и значительные физические нагрузки. Даже днем нужно выкраивать время для сна вместе с ребенком.

Обязательными для мамы должны стать и ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже если домашних дел накопилось много.

Следует обратить внимание и на белье: оно должно быть свободным и удобным, поддерживать грудь, но не сдавливать ее – это может снизить выработку молока.

Положительные эмоции и настрой на хороший результат станут вашими союзниками. С возникшей проблемой вскармливания малыша должны помочь справиться и другие члены семьи.

Резюме для родителей

Многие молодые мамы могут столкнуться с недостаточной лактацией или пониженной жирностью молока. В этом случае не лишним будет проконсультироваться с педиатром и убедиться в самом существовании проблемы.

Но и в этом случае не стоит сразу же хвататься за аптечные . Конечно, это самый простой выход. Но не самый лучший! Несмотря на рекламу, смеси только приближены к составу материнского молока, но не могут в полной мере заменить его уникальный состав и ценность. Да и аллергические реакции на смеси тоже не являются редкостью.

Надо отладить ежедневный пищевой рацион и режим дня. В большинстве случаев это помогает решить проблему. Продуктов, повышающих лактацию, так много, что кормящая мама может подобрать для себя подходящие. Будьте здоровы!

Еще о секретах грудного вскармливания в программе «Школа доктора Комаровского»:

Видео версия статьи:

Лучшее питание для младенца – это материнское грудное молоко. В нем содержится все, что нужно чаду для развития и роста.

Однако порой молодые мамы сталкиваются с проблемами лактации. Не стоит переживать и сразу бежать в аптеку, покупать дорогостоящие сухие смеси.

Есть несколько правил и советов по поводу того, как увеличить лактацию.

Но, прежде всего, нужно разобраться, почему вообще возникает проблема с выработкой грудного молока и как понять, что малышу его не хватает.

Почему уменьшается лактация

Тенденция кормить ребенка искусственной смесью набирает все больше популярности с каждым годом. Некоторые молодые мамы просто не хотят портить форму своей груди и пьют специальные чаи и препараты. Другие же на самом деле страдают, что не могут обеспечить потребности своего чада в грудном молоке.

Среди основных причин уменьшения лактации выделяют следующие:

Психические и нервные расстройства;

Перенесенный стресс;

Регулярные физические нагрузки, например, поднятие тяжестей;

Недостаток поступающих в организм женщины питательных микроэлементов, неполноценное питание;

Нехватка жидкости;

Проблемы со сном;

Наличие вредных привычек.

Если новоиспеченную маму заинтересовал вопрос о том, как увеличить лактацию, нужно сначала понять, по какой причине произошел сбой.

Как понять, что ребенок недоедает по причине проблемы с лактацией

Симптомы, по которым можно понять, что чаду грудного молока недостаточно:

В течение месяца малыш не набирает вес;

Ребенок становится беспокойным, часто плачет;

Уменьшение объем мочи (нормальное количество мочеиспусканий в день – 6-7 раз).

Если представленные симптомы были отмечены, нужно серьезно задуматься, как увеличить лактацию. Сразу переходить на искусственные смеси не рекомендуется, особенно если малышу всего несколько месяцев. Лучше попробовать восстановить процесс поступления грудного молока, чтобы снабдить организм своего чада максимальным количеством полезных микроэлементов.

Как увеличить лактацию дома

Часто новоиспеченные матери интересуются, какое количество пищи их малыш должен получать в сутки. Норма – это 1/5 часть массы тела ребенка. Когда чадо перестает набирать в весе, значит, ему не хватает пищи.

Есть несколько советов, как увеличить лактацию дома.

1. Очень важно, чтобы мама следила за свои рационом. Он должен быть сбалансирован таким образом, чтобы пища была калорийной, но при этом содержала в себе достаточное количество витаминов и минералов. В течение дня рекомендуется употреблять примерно 100 грамм молочной продукции (творог, йогурты), 20 грамм сыра твердых сортов, сливочное масло (10-15 грамм).

2. Кондитерскими изделиями увлекаться настоятельно не рекомендуется, так как состав сладостей стимулирует снижение в молоке количества белка. Кроме того, шоколад может вызвать аллергию у малыша, ведь его организм еще не способен к перевариванию всей пищи.

3. Существует мнение, что кормящим матерям полезно пить пиво. Делать это категорически нельзя. Алкоголь пропитывает грудное молоко, в результате попадает в детский организм и разрушает нервную систему. Нельзя употреблять любые алкогольные напитки, запрет касается так же курения.

4. Обязательно нужно пить много жидкости. Это может быть простая вода без газов, отвар шиповника, соки из фруктов и овощей. Когда в организме матери достаточно жидкости, снижается жирность грудного молока и увеличивается его приток к молочным железам.

Как увеличить лактацию: правила, которым должна следовать каждая мама

Поддерживать постоянный приток молока не так просто, как может показаться. Многие женщины допускают элементарные ошибки в этом деле. Есть несколько важных правил кормления, следуя которым никогда не возникнет вопроса о том, как увеличить лактацию.

1. Частое кормление. Малыша нужно постоянно прикладывать к груди, особенно в первый месяц его жизни. Оптимальный промежуток между кормлениями составляет 2 часа. Даже если чадо днем крепко спит, его нужно будить и хотя бы на 10 минут приложить к груди, ночью это тоже необходимо делать. Отмечено, что наибольшая активность молочных гормонов наблюдается в период с 3 до 8 утра.

2. Грудь нужно опустошать. Если остается молоко, новое пребывать не будет. Нужно стараться прикладывать малыша сначала к одной груди, потом к другой. Если молоко еще остается, оно сцеживается при помощи молокоотсоса.

3. Полноценный отдых. Новоиспеченной матери нужно беречь себя и стараться отдыхать, даже если много забот по дому, время всегда можно найти. Любой стресс, недосыпание или излишнее переутомление уменьшают лактацию.

4. Бутылки и соски оставить на потом. Грудничку они совершенно не нужны. К тому же, бутылочка имеет иной механизм сосания. Если мама будет сцеживаться, а не прикладывать чадо к груди, ребенок может запутаться. В результате он начнет неправильно захватывать грудь, что очень больно для женщины. Со временем это приведет к тому, что чадо вовсе откажется от грудного вскармливания, лактация прекратится и придется переходить на искусственные смеси.

5. Тактильный контакт для новорожденного очень важен. Он должен чувствовать кожу своей мамы, ее запах. Чем чаще женщина будет прикладывать чадо к голому телу, тем больше снижается риск прекращения лактации.

6. Нельзя позволять ребенку быстро засыпать при кормлении, он должен хорошо насытиться. Чтобы поддерживать чадо в бодрствовании, нужно прикладывать его поочередно к одной груди, затем к другой. Таким образом, малыш получит свою норму материнского молока, а процесс притока нового будет лишь ускоряться.

Намного легче следовать этим простым правилам, чем потом думать, как увеличить лактацию. Мама должна понимать, что ее молоко очень важно для малыша. Педиатры рекомендуют кормить ребенка грудью, пока ему не исполнится как минимум 6 месяцев. Считается, что в этот период материнское молоко содержится в себе максимум питательных веществ, важных для нормального развития детского организма.

Напитки, способствующие увеличению лактации

Пить в период грудного вскармливания маме нужно не только воду. Представленные рецепты напитков помогут поддерживать лактацию и усилить приток молока, если его недостаточно.

1. Свежий сок из моркови. Необходимо натереть на самой мелкой терке свежую морковью. Из образовавшейся массы выжимается сок, его нужно пить 3 раза в день по 150 мл. Для лучшей лактации в напиток можно добавить 1 чайную ложку сливок.

2. Морковный молочный настой. 1 крупная морковь натирается на средней терке, заливается 200 мл свежего нежирного молока. Напитку нужно дать настояться 15-20 минут, потом выпить его. Такое средство рекомендовано 2 раза в день – утром и за полчаса до отхода ко сну.

3. Укропный настой. Необходимо взять семена укропа (1 столовую ложку с горкой) и залить из 250 мл теплой воды. Напиток настаивается 3 часа, затем делится на 2 одинаковые части. Одна выпивается днем, другая перед сном.

4. Анисовый настой. Две чайные ложки семян растения запариваются крутым кипятком и оставляются настояться в течение часа. Когда напиток остынет, будет готов к употреблению. Нужно принимать по 2 столовые ложки средства перед едой за 30 минут 4 раза в сутки.

5. Сок из редьки. 100 грамм свежей редьки натирается на мелкой терке, туда добавляется ½ чайной ложки меда, все заливается 250 мл теплой кипяченой воды. Полученный напиток пьется 2 раза в день – утром и днем.

6. Тминный квас. 1 кг черного хлеба нужно нарезать мелкими кусочками, высушить их и поджарить на сухой сковороде 5-10 минут. Затем все заливается холодной кипяченой водой (8 литров) в отдельной кастрюльке и настаивается 4 часа. Хлеб процеживается через марлевую салфетку, в него добавляется 400 г сахара, тмин (40 г), дрожжи (25 грамм). Кастрюлька убирается на ночь в теплое место, чтобы содержимое забродило. Утром квас уже можно пить, но не более, чем 3 стакана в день.

Есть и другие способы, как увеличить лактацию. В аптеках сейчас продается множество чаев, разработанных на основе трав для данной цели. Однако нужно тщательно изучить их состав перед покупкой, чтобы у мамы не было аллергии на отдельные компоненты.

Если есть возможно кормить чадо грудным молоком, не нужно его этого лишать. Следуя элементарным советам, новоиспеченная мама сможет поддерживать лактацию и дать своему малышу сильный, крепкий иммунитет.

Как бороться с нехваткой грудного молока

Грудное молоко – это уникальный по своему составу продукт, в который входят питательные вещества, гормоны, антитела и другие полезные компоненты. Они защищают новорожденного от инфекций, ответственны за становление всех систем организма малыша, в результате чего ребенок меньше болеет и быстрее выздоравливает, менее подвержен аллергии, ожирению, проблемам с желудочно-кишечным трактом и т.д. Поэтому так важно, чтобы количества молока для вскармливания было достаточно для развития и питания ребенка.

Можно ли сделать так, чтобы ситуация «мало молока» не возникала и не нарушала мамино спокойствие и благополучие ребенка? Рассказываем о том, что в силах самой кормящей мамы и как успешной лактации способны помочь специалисты и проверенные средства.

Больше стресса – меньше молока. Почему?

«Молока хватает?» Такой вопрос еще иногда задают кормящим мамам подруги или старшие родственницы — но, к счастью, все реже. И дело не только в том, что он нетактичен, нарушает личные границы. Такая фраза может нервировать и без того не очень уверенную в себе молодую маму и – увы — даже иметь неприятные последствия.

«Конечно, хватает!» — отвечает женщина, которая не сомневается в своей способности кормить малыша и дать ему лучшее питание в первые месяцы жизни. И эта уверенность – одна из основных составляющих успеха грудного вскармливания. Специалисты называют ее «доминанта лактации».

Почему это так важно? За выделение молока из груди отвечает гормон окситоцин. Он способствует сокращению матки, прекращению кровотечения, поэтому так важно первое прикладывание к груди в первые минуты жизни малыша и частое кормление в первые месяцы после родов. Если окситоцина достаточно, мама расслаблена, получает удовольствие от жизни, может видеть, слышать ребенка, чувствовать его запах. А стресс, неуверенность и усталость подавляют окситоцин!

Об этом мало говорят, но в первые месяцы кормления малыша, когда мама только привыкает к новой роли, ей очень важно уметь расслабляться, успокаиваться – да, параллельно с заботами о ребенке. Собственно, в это время два самых важных человека для нее – это она сама (и ее желания) и младенец (и его потребности).

Кормление по требованию, правильное прикладывание – и молоко будет!

Но, конечно, чтобы ребенку было достаточно молока, одного правильного настроя мало. Важно еще его кормить! И тут надо сказать про второй гормон грудного вскармливания – пролактин. Он отвечает за производство молока и реагирует непосредственно на сосание груди. То молоко, которое малыш получает сейчас, выработалось в ответ на сосание во время прошлого кормления. А сосание в данный момент – все правильно! – обеспечивает кроху молоком на следующий раз.

У пролактина есть одна особенность – он живет в крови мамы недолго, около полутора часов. Поэтому достаточно частое (не раз в 3-4 часа) прикладывание младенца к груди – верный способ обеспечить его молоком. Но – вспоминаем про окситоцин! – не в ущерб маминому отдыху, он жизненно важен. Это реально, если мама умеет отдыхать во время кормления, например, лежа и не стесняется просить о помощи в домашних делах.

Конечно, частота прикладываний будет уменьшаться с возрастом – уже в 3-4 месяца ребенок просит грудь реже, а к полугоду может и вовсе забыть про нее на полдня! Если кормить по требованию, можно быть спокойной: малыш и грудь точно договорятся между собой!

Но тут есть одно «если». Дело в том, что и пролактин, и окситоцин хорошо вырабатываются при правильном прикладывании к груди. Мама и малыш начинают его осваивать еще в роддоме, и обычно за неделю-другую полностью подстраиваются друг под друга.

Уточнить, все ли у вас хорошо с прикладыванием (ротик ребенка широко раскрыт, носик упирается в грудь, во рту вся ареола, а не только сосок) можно с помощью обучающего видео.

О том, что прикладывание к груди, возможно, надо поправить, говорят такие признаки: боль во время кормления и хлюпающие или свистящие звуки при сосании. В этих случаях лучше получить консультацию специалиста по грудному вскармливанию.

А если все-таки мало молока?

Итак, малышу уже месяц или больше, кормление налажено, и мама даже не думает о том, хватает ли ребенку молока – она просто его кормит и видит, как он развивается и крепнет. Но вдруг что-то происходит, и в голове у мамы возникает мысль: «А что, если ему мало молока?».

Вот что женщины часто принимают за признаки нехватки молока – и что такими признаками не является:

  • Грудь перестала наливаться перед кормлением, всегда остается мягкой.
  • Ребенок стал беспокойным, много плачет.
  • Малыш «висит на груди», исчез привычный ритм кормлений.

На самом деле подтвердить или опровергнуть поставленный самой себе диагноз «мало молока» можно лишь двумя способами. Сделать тест на мокрые подгузники – здоровый малыш старше 2 недель мочится 12 раз в сутки и больше. И узнать прибавку веса за неделю: 125 г — это нижняя граница нормы в возрасте до 3 месяцев.

А вот беспокойство и «висение на груди» может быть связано с лактационным кризом. Малыш сделал или вот-вот сделает скачок роста – и прежнее количество молока его уже не устраивает. Помните про пролактин? Да, ребенок чаще прикладывается к груди и «насасывает» себе молока для растущих потребностей. А если мама не понимает, что надо «все бросить» и решать эту насущную задачу, — привлекает ее внимание плачем.

Итак, при недостатке молока (гипогалактии) необходимо перевести ребёнка на более частое кормление, обеспечить правильный режим дня и полноценное питание кормящей женщины.

Как еще можно быстро увеличить лактацию?

К счастью, у современных мам есть помощник в виде препарата для увеличения лактации. «Лактогон» – природная помощь кормящей маме, в его составе – натуральные средства для увеличения лактации. Действие препарата «Лактогон» подтверждено клиническими исследованиями: уже на 2-й день приема он способен увеличить объем грудного молока в 1,5-2 раза. Прием препарата «Лактогон» безопасен для мамы и малыша.

Этот эффект достигается с помощью тщательно выверенных эффективных дозировок природных компонентов – таких, как душица, крапива, укроп или фенхель, морковь, овес, имбирь, издавна известных своим лактогонным действием. Важную роль играет пчелиное маточное молочко — природный источник белков, жиров, углеводов и микроэлементов (цинк, железо, золото, хром, кальций, магний, марганец), аминокислот и эстрогенов. Причем все компоненты находятся в легко усвояемой форме.

Препарат «Лактогон» дополнительно обогащен йодом для предотвращения у малыша гипотиреоза, который чреват задержкой развития и кретинизмом. Йод необходим и организму мамы для поддержки эутиреоидного состояния щитовидной железы. В период пандемии коронавируса особенно актуально, что препарат содержит витамин С, который необходим для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

Как показали клинические исследования препарата «Лактогон», он не только помогает кормящей маме наладить лактацию с первых дней приема, но и способствует снижению физической усталости, восстановлению сил, ослаблению нервного перенапряжения, улучшению работы органов пищеварения и самочувствия в целом.

«Лактогон» можно принимать в виде таблеток, а можно заваривать фиточай «Лактогон» — это привычные фильтр-пакетики, из которых получается приятный настой. Конечно же, перед приемом необходимо изучить инструкцию к препарату. И спокойствие и хорошая лактация вам обеспечены!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Грудное молоко женщин, переболевших COVID-19 или вакцинированных, содержит антитела против коронавируса

Два исследования, возглавляемые исследователями из Института агрохимии и пищевых технологий (IATA), центра Высшего совета по научным исследованиям (CSIC), совместно с Барселонским университетом (UB) и Исследовательским институтом Сант Жоан де Деу (IRSJD), определили влияние коронавирусной инфекции SARS-CoV-2 на грудное вскармливание.

В результате исследования не было обнаружено остатков вируса ни в одном из проанализированных образцов молока, а в большинстве из них были найдены специфические антитела против SARS-CoV-2 как у естественно инфицированных, так и у вакцинированных женщин. В последнем случае уровни антител варьировались в зависимости от полученной вакцины. Это первые исследования такого типа в Испании и первые в мире, в которых сравнивается влияние трех вакцин на грудное молоко.

Обе работы являются результатом исследования MilkCorona, инициативы, основной целью которой является изучение влияния коронавируса SARS-CoV-2 и вакцинации на грудное молоко. Кроме того, еще одной целью данного исследования является выяснение того, зависит ли иммунный ответ от вакцинации, сопоставимы ли уровни антител против SARS-CoV-2 с уровнями антител женщин, которые перенесли COVID-19, а также влияние вакцинации на этих женщин.

От имени Госпиталя Сант Жоан де Деу в Барселоне в этих исследованиях приняли участие исследователи Карлас Лерин, Вики Фумадо, Фатима Криспи и Франческа Кроветто.

В грудном молоке нет следов РНК коронавируса

В ходе исследования было определено наличие антител (иммуноглобулинов) IgA, IgG и IgM против структурных белков SARS-CoV-2, таких как так называемый рецепторно-связывающий домен (RBD), существенная часть вируса, которая позволяет ему инфицировать клетки, а также против неструктурных белков, таких как основная протеаза (MPRO). Эта протеаза впервые была проанализирована в грудном молоке благодаря технологии, разработанной исследователем CSIC Мар Валес и ее командой из Национального центра биотехнологии (CNB-CSIC). В образцах грудного молока антитела IgA были обнаружены в большем количестве, чем IgG и IgM.

Первое исследование, в котором сравнивается действие трех вакцин

Для проведения исследования у 75 кормящих женщин, вакцинированных разными типами прививок, были взяты анализы на наличие антител против SARS-Cov-2: из них 30 женщин — с полной вакцинацией Pfizer, 21 женщина — с полной схемой Moderna и 24 женщины — с первой дозой AstraZeneca.

В результате исследования было обнаружено наличие в образцах специфических антител (IgA и IgG). Кроме того, уровни антител варьировались в зависимости от полученной вакцины, а также в зависимости от наличия предыдущей инфекции. Во всех случаях ответом на вакцинацию было увеличение антител против коронавируса SARS-CoV-2, которое было гораздо более интенсивным после получения женщиной второй дозы вакцины.

Также наблюдались различия между матерями, инфицированными COVID-19 естественным путем, и матерями, вакцинированными с наибольшим присутствием того или иного типа антител. Кроме того, у некоторых из вакцинированных женщин был COVID-19, и после первой дозы вакцины их молоко имело уровни антител, эквивалентные здоровым женщинам, получившим две дозы прививки.

Это согласуется с информацией о том, что люди, переболевшие коронавирусом, достигают иммунитета крови с помощью однократной дозы вакцины.

«Грудное вскармливание является приоритетом, и нам все еще нужны дополнительные исследования, направленные на подтверждение потенциальной защитной роли этих антител, присутствующих в грудном молоке, против COVID-19 для детей», — отмечает Мария Кармен Колладо, координатор консорциума и исследователь IATA -CSIC.

Международный центр грудного вскармливания | Протокол увеличения потребления грудного молока ребенком

У большинства матерей много молока или, лучше сказать, у могло бы быть много молока, если бы они хорошо начали и получили хорошую практическую помощь . Проблема обычно заключается в том, что ребенок не получает доступного молока, и, таким образом, со временем выработка молока снижается.

 

Иногда кажется, что у матерей много молока, которое течет очень быстро в начале кормления, но ребенок беспокоится или засыпает, когда позже в кормлении поток замедляется.Хотя следующие симптомы не обязательно связаны с тем, что ребенок не получает достаточного количества молока из груди, этот протокол можно использовать для решения проблем, связанных с:

 

  • Сонный или «ленивый» ребенок. На самом деле младенцы , а не ленивых. Они реагируют на приток молока. Если поток медленный, они, как правило, спят у груди, особенно если они, скажем, моложе нескольких недель; скажем, в возрасте до 6 или 8 недель. Младенцы также, похоже, хотят «использовать мать как соску». Это неправда . Конечно, сосание доставляет ребенку удовольствие, но если у ребенка улучшается выделение молока и он действительно «сыт», ребенок не захочет просто сосать грудь.

 

  • Ребенок, который тянет или суетится у груди. Ребенок, который тянет или возится у груди, хочет больше молока.

 

  • Непоседливый ребенок или «колики». Мы не согласны с тем, что у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, развиваются колики.

 

  • Частые или продолжительные кормления или ребенок, который не просыпается для кормления.

 

 

  • Слишком быстрое выделение молока, «сверхактивный прилив молока», младенцы задыхаются или кашляют грудью или груди, которые, кажется, не опорожняются должным образом. Если ребенок не может справиться с потоком, проблема не в «слишком быстром потоке» или «перепроизводстве молока». Проблема в том, что ребенок плохо сосет грудь. Распространенной причиной неадекватного захвата груди является то, что у ребенка короткая уздечка языка.

 

ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК ПИЛ ТОЛЬКО ВОЗМОЖНО:

 

1.Получите лучшую защелку из возможных. Для этого лучше всего обратиться за помощью к тому, кто имеет опыт и знает, как помочь матерям с грудным вскармливанием. Любой может посмотреть на ребенка у груди и сказать, что прикладывание выглядит хорошо.

 

Обычно мы обучаем защелке не так, как большинство других. Естественно, мы думаем, что наш подход очень эффективен, и часто так оно и есть. Хорошо приложенный ребенок лежит на груди асимметрично, прикрывая нижней губой больше ареолы, чем верхней, подбородок прижат к груди, но не нос, голова слегка запрокинута назад по сравнению с остальным телом. .Когда ребенок хорошо приложен к груди, у матери нет боли, и ребенок хорошо получает молоко из груди. Посмотрите этот видеоклип, показывающий хороший захват и хорошее питье.

 

2. Узнайте, как узнать, что ребенок получает молоко. Когда ребенок получает молоко, у него широко открытый рот – пауза – тип сосания закрытым ртом. Он/она не получает молока только потому, что держит грудь во рту и делает сосательные движения. Когда он/она сосет, но не получает молока, его подбородок быстро движется вниз и вверх, не останавливая подбородок при максимальном открытии – это означает: «Я , а не , получаю молоко в рот».

 

Если вы хотите продемонстрировать это себе, поместите указательный палец в рот и пососите, как если бы вы сосали соломинку. Когда вы втягиваете, ваш подбородок опускается и остается опущенным, пока вы втягиваете. Когда вы перестаете втягивать, ваш подбородок снова поднимается. Эта пауза, которая видна у подбородка ребенка, когда ребенок делает это у груди, представляет собой полный рот молока. Посмотрите видео в предыдущем абзаце.

 

На самом деле, ребенок делает эту паузу, когда получает молоко при кормлении пальцами.Чем дольше пауза, тем больше молока получил ребенок, поэтому очевидно, что часто советуемое «кормить ребенка по 20 минут с каждой стороны» не имеет смысла. Ребенок, который очень хорошо пьет (в отличие от сосания без питья), скажем, 20 минут подряд, скорее всего, не станет на другую сторону. Ребенок, который грызет (не пьет) в течение 20 часов, оторвется от груди голодным. Вы можете посмотреть видеоролики о том, как младенцы пьют (или не пьют) выше.

 

Обратите внимание, что когда ребенок перестает сосать, «делает перерыв», это не та пауза, о которой мы говорим.Обратите также внимание на то, что младенцы не могут сосать постоянно без перерыва. Просто убедитесь, что когда он снова начнет сосать, он тоже будет пить .

 

3. Непрямой массаж груди. Когда ребенок начнет сосать, но не пить, используйте технику сжатия груди, чтобы увеличить приток молока к ребенку. Младенцы реагируют двумя способами на замедление потока. Они либо засыпают у груди, либо тянут за грудь. Некоторые дети в одно кормление делают одно, а в другое – другое.Некоторые засыпают и тянут в разное время во время одного кормления. Когда ребенок сосет без питья, начинайте компрессии, но обязательно делайте их, пока ребенок сосет, но не пьет . Держите ребенка на первой груди до тех пор, пока он не перестанет пить даже при сжатии (чтобы не было паузы в сосании даже при сжатии). См. блог Сжатие груди.

 

4. Сменить сторону. Существует тенденция рекомендовать матерям кормить ребенка только одной грудью при каждом кормлении, чтобы ребенок получал заднее молоко с высоким содержанием жира.Вот причина, которая в большинстве случаев не работает: если ребенок не пьет, он не получает заднее молоко, потому что ребенок не получает молока. Посмотрите это видео о том, как ребенок сосет, но не получает молока. Когда ребенок перестанет пить даже при компрессии, предложите другую сторону и повторите процесс. Продолжайте сосать туда-сюда до тех пор, пока ребенок не получит достаточное количество молока. Конечно, после того, как ребенок хорошо поест, нет ничего плохого в том, чтобы позволить ему «покусывать» грудь, пока он не оторвется.

 

ЕСЛИ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ МЕТОДЫ НЕ РАБОТАЮТ ДОСТАТОЧНО ХОРОШО…

 

5. Травы. Пажитник и чертополох. Эти две травы , по-видимому, увеличивают скорость притока молока. Поскольку травы не стандартизированы, мы рекомендуем матерям принимать достаточное количество пажитника, чтобы они чувствовали его запах на своей коже. Часто 3 капсулы пажитника и чертополоха (или 20 капель настойки), принимаемые 3 раза в день, могут помочь и должны действовать в течение 24-72 часов.Если они не подействовали 72 часа и от матери пахнет пажитником, скорее всего, они не помогут. Информацию о других травах, которые могут помочь увеличить выработку молока, см. в информационном листке «Лекарственные средства на травах для выработки молока» .

 

Обратите внимание, что нет хороших исследований, показывающих, что различные лекарственные травы действительно увеличивают количество молока и приток молока к ребенку. Если через неделю после начала приема трав не наблюдается улучшения в сосании груди ребенком, домперидон, скорее всего, поможет.

 

6. Лежа, чтобы кормить грудью. Вечером, когда дети часто хотят быть у груди часто и/или в течение длительного периода времени, попросите помочь расположить ребенка так, чтобы вы могли кормить его лежа. (Примечание: кажется, что по вечерам у матерей меньше молока, но меньше не обязательно означает «недостаточно»). Дайте малышу пососать грудь и, может быть, вы уснете. Младенцы, которые суетятся у груди, когда поток вечером замедляется, могут довольствоваться тем, что сосут грудь, лежа рядом с матерью.Или возьмите видео напрокат и позвольте ребенку сосать грудь, пока вы смотрите. См. информационный бюллетень (Доктор Джеймс Маккенна) «Безопасный совместный сон», а также наш блог.

 

ВСЕ ЕЩЕ ТРУДНО?

 

7. Домперидон . Это лекарство, которое увеличивает скорость притока молока к ребенку за счет увеличения количества молока. Это не волшебная пилюля и не решит всех проблем. Он должен использоваться в сочетании с другими шагами в этом протоколе. Иногда это может быть полезно, даже если у вас уже достаточно молока (например, когда ребенок еще не умеет сосать грудь).См. блог о домперидоне, FDA (Федеральное управление по лекарственным средствам) и домперидоне, а также Health Canada и домперидоне.

 

8. Дополнение. Не всегда легко решить, нуждается ли ребенок в докорме. Иногда, применяя этот протокол в течение нескольких дней и продолжая его, ребенок быстрее прибавляет в весе.

 

Иногда необходим более быстрый рост, который может быть невозможен без докорма, особенно если помощь матери и ребенку задерживается.Если это целесообразно, приобретите грудное молоко из банка для использования в качестве добавки (дополнительную информацию см. на сайте www.hmbana.org). Если это невозможно, возможно также совместное использование молока. См. этот веб-сайт, который поддерживает передачу молока от матери к матери, но представляет собой очень полное и длинное обсуждение. Проверьте веб-сайты в вашем регионе, хотя «официальные» веб-сайты, такие как отделы общественного здравоохранения, обычно не поощряют неформальное совместное использование молока. Тем не менее, при соблюдении надлежащих мер предосторожности безопасное совместное использование молока возможно и практично.

 

Если ни одно из вышеперечисленных действий невозможно, может потребоваться детская смесь.Однако иногда допустим медленный, но устойчивый рост. Основная причина для беспокойства по поводу роста заключается в том, что стандартный рост является признаком хорошего здоровья. Ребенок, который хорошо растет, обычно здоров, но не обязательно. Ребенок, который растет медленно, не обязательно имеет плохое здоровье, но врачи беспокоятся о том, что ребенок растет медленнее, чем в среднем.

 

Графики роста, однако, часто плохо интерпретируются. Ребенок, который следует 10-му процентилю, растет нормально и так, как должен.Слишком много людей и, что удивительно, даже некоторые врачи считают, что нормально растут только дети с 50-м процентилем и выше. Это не может быть более ложным . Графики роста были разработаны на основе информации, собранной о нормальных детях. Кто-то должен быть меньше, чем 90% всех других младенцев (находящихся в 10-м процентиле) — кто-то нормальный.

 

9. Помощь при лактации. Если решено, что докорм необходим, лучший способ сделать это, даже если вы докармливаете грудным молоком, – использовать вспомогательное средство для лактации у груди.Наше вспомогательное средство для лактации состоит из трубки для кормления № 5 по французскому языку длиной 36 дюймов или 93 см, ведущей от бутылочки с добавкой, и используется после того, как ребенок поел, только после выполнения шагов № 3 и № 4 выше, и ребенок поел. по крайней мере с обеих сторон. Почему вспомогательное средство для лактации лучше, чем бутылочка, чашка, шприц или ложка?

 

  • Младенцы учатся сосать грудь, кормя грудью.

 

  • Матери учатся кормить грудью, кормя грудью.

 

  • Ребенок продолжает получать молоко из груди, что способствует увеличению количества молока и потока молока из груди

 

  • Ребенок не отказывается от груди.Это очень важно

 

 

10. Еда. Если ребенку больше 3 или 4 месяцев и кажется, что докорм необходим, можно отказаться от смеси и давать ребенку дополнительные калории в виде твердой пищи.

 

Да, вы можете давать твердую пищу ребенку в возрасте 3 или 4 месяцев. Заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, Американской академии педиатрии, ЮНИСЕФ, Всемирной организации здравоохранения и почти всех педиатрических обществ во всем мире поощряет исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев.Это означает, что если ребенку нужны дополнительные калории, и он также получает смесь, он все равно не находится исключительно на грудном вскармливании. Формула в основном представляет собой жидкое твердое вещество. Но не формула является самой большой проблемой. Это бутылка. Если ребенок получает бутылочки, когда поток молока из груди замедлился из-за уменьшения количества молока, он довольно быстро поймет, откуда берется молоко, и начнет отказываться от груди. Связь важна, но голод на первом месте.

 

Таким образом, можно давать смесь, но смешанную с твердой пищей ребенка.Это прекрасно работает. Первые твердые продукты могут включать банановое пюре, пюре из авокадо, пюре из картофеля или сладкого картофеля и т. д. — столько, сколько ребенок будет есть так часто, как ребенок будет есть твердую пищу без принуждения .

 

Обратите внимание, однако, что давать ребенку твердую пищу в возрасте 3 или 4 месяцев, когда все идет хорошо с грудным вскармливанием и ребенок хорошо набирает вес, не рекомендуется .  Введение твердой пищи обычно следует начинать, когда ребенок проявляет определенный интерес к твердой пище (обычно в возрасте около 6 месяцев, но не всегда, иногда это происходит до шести месяцев, а иногда и после).Смотрите блог Starting Solid Foods.

 

11. Медленная прибавка в весе с поздним началом. Если ваш ребенок хорошо прибавлял в весе в течение нескольких месяцев и больше не набирает вес, см. блог о позднем начале, уменьшающемся количество и количество молока. Там перечислены причины снижения количества молока. Исправьте мешающие факторы, соответствующие вашей ситуации, и следуйте этому протоколу

.

 

Представленная здесь информация носит общий характер и не заменяет индивидуального лечения у сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию Международного совета (IBCLC) или других квалифицированных медицинских работников.

 

Этот информационный листок можно копировать и распространять без дополнительного разрешения при условии, что он не будет использоваться в каком-либо контексте, нарушающем Международный кодекс ВОЗ по маркетингу заменителей грудного молока (1981 г.) и последующие резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения. Если вы не знаете, что это значит, напишите нам, чтобы спросить!

 

© IBC, обновлено в июле 2009 г., 2021 г.

 

Вопросы или опасения? Напишите доктору Джеку Ньюману (внимательно прочитайте страницу и ответьте на перечисленные вопросы).

Запишитесь на прием в Клинику грудного вскармливания Ньюман.

10 проверенных способов быстро увеличить выработку грудного молока

Обновлено 11 марта 2022 г.

 

Вы ищете способы быстро увеличить выработку грудного молока?

Вы не одиноки.

Грудное вскармливание новорожденного может быть проблемой.

Очень важно, чтобы вы не расстраивались, если поначалу грудное вскармливание покажется вам особенно трудным.

Борьба за выработку достаточного количества грудного молока не является чем-то необычным.

НО… это не значит, что вы ничего не можете сделать.

Торопитесь?

Если у вас проблемы с грудным вскармливанием и недостатком молока, Окончательный курс грудного вскармливания от Milkology — это ОНЛАЙН-курс , который вам нужно пройти сегодня !

 

К сожалению, грудное вскармливание для многих женщин может быть затруднено. В конечном итоге вам может понадобиться консультация консультанта по грудному вскармливанию .

Если вы боретесь с грудным вскармливанием и хотите продолжать, важно обратиться за помощью как можно раньше, а не позже.

 

Оставайтесь со мной, и давайте рассмотрим некоторые способы увеличения выработки молока

Прежде всего, важно ответить на самый важный вопрос, который должна задать себе каждая кормящая мама:

 

Получает ли мой ребенок достаточное количество грудного молока для обеспечения достаточного количества калорий и жидкости?

Чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество грудного молока, важно контролировать следующие параметры:

  1. Меняете ли вы не менее 6 мокрых подгузников каждый день после первых нескольких дней молозива?
  2. Ваш ребенок правильно берет грудь и сосет грудь каждые 2–3 часа?
  3. Ваш ребенок выглядит довольным после грудного вскармливания?
  4. Ваш ребенок спит между кормлениями?
  5. Ваша грудь стала мягче (не набухла) после грудного вскармливания?
  6. Вы видите, как ваш ребенок глотает молоко?
  7. Есть ли у вашего ребенка два и более акта дефекации в течение первых нескольких недель?

 

 

Прибавка в весе является наиболее объективным показателем того, что ваш ребенок получает достаточно калорий.

Хотя новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, могут потерять до 10% массы тела в течение первых нескольких дней жизни, последующее постоянное увеличение веса является лучшим показателем того, что ваш новорожденный получает достаточное питание (калории).

Ранняя потеря веса обычно возвращается в течение 2 недель.

Когда ваш ребенок начинает набирать вес, в течение следующих 4 недель прибавка в весе должна составлять до 8 унций.

Этот 90-минутный пошаговый онлайн-курс по грудному вскармливанию — это все, что вам нужно, чтобы кормить грудью как профессионал!

Вы почувствуете прилив сил и уверенность в успешном грудном вскармливании после прохождения этого курса.

 

Какие признаки того, что ваш новорожденный получает недостаточно грудного молока?
  1. Менее 6 мокрых подгузников в день после первых 5 дней.
  2. Ваш новорожденный не прибавляет в весе после первоначальной потери веса.
  3. Ваш новорожденный начинает терять вес после того, как начал прибавлять в весе.
  4. После первых 5 дней стул темный и мелкий.
  5. Моча концентрированная (темно-желтая).
  6. Если грудь все еще набухла после грудного вскармливания.
  7. Ваш новорожденный раздражителен и не выглядит довольным после кормления.
  8. Ваш новорожденный вялый, когда он должен есть, и не берет грудь должным образом.

 

Приведенные выше списки являются основными и не исчерпывающими.

Если вы кормите грудью, перед выпиской домой убедитесь, что вас тщательно проинструктировали обо всех аспектах грудного вскармливания.

Новорожденный легко испытывает обезвоживание и потерю веса, особенно в течение первых нескольких недель.

В этом случае может потребоваться повторная госпитализация.

Правильный инструктаж по грудному вскармливанию — лучший способ предотвратить эту проблему.

 

Этот недорогой 90-минутный онлайн-курс по грудному вскармливанию — это курс, который наши читательницы посещают чаще всего.

 

 

 

 

Как увеличить выработку грудного молока:

1 0

5 9.0298Спрос и предложение:

Из всех предложений, которые вы услышите о том, как увеличить выработку грудного молока, чаще кормить грудью, чаще и дольше сцеживаться, а мощное сцеживание являются лучшими и наиболее проверенными методами увеличения грудного молока. ваш запас.

Если вы кормите грудью по требованию (при условии, что будут исключения), ваш организм должен вырабатывать достаточно грудного молока.

 

2. Hyd рацион:

Поддержание достаточного количества жидкости в организме имеет решающее значение для кормящих матерей.Взрослый человек должен выпивать 64 унции воды каждый день (восемь стаканов по 8 унций).

Во время грудного вскармливания женщина должна выпивать дополнительно литр или дополнительно 32 унции каждый день.

Молодой маме может быть легко обезвоживаться.

Лучший способ быть уверенным, что вы пьете достаточно, — это всегда носить с собой бутылку с водой. Если вы ненавидите обычную воду, попробуйте использовать ситечко для воды и добавить в воду немного свежих фруктов.

3. Продукты питания:

Продукты для увеличения грудного молока. Продажа:

  • Oatmeal
  • ShanaCh
  • чеснок
  • абрикосы
  • Сладкий картофель
  • пива (желательно темное пиво, не слишком много, алкоголь может уменьшите выработку молока)

 

4.Больше отдыхайте:

Сон может сделать удивительные вещи для вашего питания. Легче сказать, чем сделать с новорожденным, но действительно важно больше отдыхать.

Заручитесь помощью вашего партнера или семьи. Домашние дела могут подождать, гости могут подождать, отдыхать нужно как можно дольше и как можно чаще.

Сократите общественные собрания, чаще говорите «Нет».

Отдыхайте как можно чаще. Вы хотите думать об отдыхе как о терапии, а не о роскоши.

Принятие горячей ванны или душа перед сном поможет вам расслабиться и быстрее заснуть.

Если у вас проблемы со сном, вам может помочь утяжеленное одеяло.

Вы можете прочитать об утяжеленных одеялах и о том, как они могут помочь вашему восстановлению после родов, здесь:

 

4 основных преимущества утяжеленных одеял для послеродового восстановления

Независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, послеродовое восстановление – это непростое время. для всех молодых мам. Вы перенесли физическое напряжение родов и полностью истощены. Как только вы окажетесь дома, ухаживая за новорожденным, у вас не будет времени позаботиться о себе.

 

5. Сцеживание после кормления ребенка:

Сцеживание в течение 10–20 минут после кормления — еще один способ увеличить выработку молока. Это сигнализирует вашему телу о том, что необходимо увеличить выработку молока.

Каскад гормонов, влияющих на грудное вскармливание (пролактин, окситоцин и др.), приводится в действие слуховой и тактильной стимуляцией.

Кормление по требованию и сцеживание после кормления, вероятно, окажут самое большое влияние на выработку молока.

 

6. Мощная накачка:

Силовая накачка — это более продолжительная прокачка.

Типичный сеанс сцеживания: сцеживание в течение 20 минут, отдых в течение 10 минут, сцеживание в течение 10 минут, отдых в течение 10 минут и сцеживание в течение 10 минут.

Есть две точки зрения на накачку энергии:

  • Первая заключается в том, что вы должны делать это утром, потому что ваши запасы, вероятно, выше.
  • Во-вторых, вы должны качать во второй половине дня или вечером, когда ваш запас меньше, чтобы стимулировать увеличение производства.

Двойной электрический молокоотсос Medela Style Advanced

 

 

Аккуратно массируйте грудь во время кормления грудью или сцеживания, это позволит сцедить больше молока из молочных протоков.

 

8. Расслабьтесь:

Расслабьтесь и постарайтесь не волноваться о грудном вскармливании.Стресс и усталость могут утомить вас как новую маму и привести к снижению количества молока.

Попросите помощи у друзей или родственников и проведите время, практикуя глубокое дыхание и йогу, если вам это нравится.

Подумайте о том, чтобы сходить на массаж и заняться любимым хобби.

Не зацикливайтесь на проблеме и не вините себя. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, дефицит не редкость.

Время для себя является важной частью увеличения количества грудного молока.

Один из лучших способов снизить уровень стресса и беспокойства по поводу грудного вскармливания и выработки молока — пройти курс грудного вскармливания с сертифицированным инструктором по грудному вскармливанию .

Мы рекомендуем этого класса от Milkology.

 

9. Ешьте достаточно калорий: 500 дополнительных калорий в день.

После рождения ребенка может возникнуть соблазн сократить потребление калорий.

Потеря веса во время беременности часто кажется приоритетом.Не сокращайте слишком сильно или вообще во время грудного вскармливания.

Возможно, вы потребляете недостаточно калорий, что может уменьшить выработку грудного молока.

Выбирайте здоровую пищу и сбалансируйте потребление углеводов, белков и жиров.

Ешьте часто и небольшими порциями, так как это также поможет повысить уровень вашей энергии в течение дня.

Здоровые закуски для грудного вскармливания:

  1. Крекеры из цельного зерна с ореховым маслом или арахисовым маслом
  2. Сухие цельнозерновые хлопья
  3. Бублик и сливочный сыр
  4. Крендельки с ореховым маслом
  5. мм и сыром
  6. Морковные палочки
  7. Granola Bars
  8. Apple Chips
  9. Apple Chips
  10. Apple Apple и арахисовое масло
  11. Smast Chickea Salat Sandwich
  12. куриный салат сэндвич
  13. домашний салат из сушеных фруктов
  14. греческий йогурт и банана
  15. Hardbilebed яйца

, если вы если у вас проблемы с грудным вскармливанием и недостаточное количество молока, Окончательный курс грудного вскармливания от Milkology — это ОНЛАЙН-класс , который вам нужно пройти сегодня!

Стейси, основатель Milkology, является сертифицированным преподавателем грудного вскармливания, и ее занятия помогли тысячам молодых мам стать профессионалами в области грудного вскармливания и сцеживания

 

10.Горячий душ перед сцеживанием или сцеживанием:

Горячий душ перед кормлением или сцеживанием может действительно помочь. Как душ улучшает кровообращение и может стимулировать выделение молока.

Если вы не можете принять душ, попробуйте перед кормлением приложить к груди теплое влажное полотенце.

Принятие душа дает двойную пользу: помогает расслабиться, что способствует выработке молока.

 

Избегайте вещей, которые могут снизить выработку молока:

При рассмотрении множества способов увеличения выработки молока не менее важно избегать вещей, которые могут снизить выработку грудного молока.

Обратите внимание на следующее , чтобы компенсировать усилия, которые вам придется прилагать для увеличения выработки молока:

  • Всегда следите за достаточным количеством жидкости, чтобы поддерживать достаточное количество грудного молока.
  • Следите за тем, чтобы потребление калорий было достаточным для вас и вашего ребенка.
  • Избегайте пищевых продуктов и растительных добавок, которые действуют как мочегонные средства. (кофе, петрушка и т. д.)
  • Хотя бывают случаи, когда вы не можете кормить грудью, старайтесь не делать слишком больших перерывов между сцеживанием или кормлением грудью.Гормоны, участвующие в поддержании адекватной выработки молока, должны выделяться постоянно. Если вы уменьшите интервалы кормления или сцеживания, вам будет труднее вернуть то количество молока, которое вы производили при более частых кормлениях.
  • С практической точки зрения вам следует делать вещи, противоположные тому, что рекомендуют делать женщинам, решившим прекратить грудное вскармливание. Женщинам, которые хотят прекратить грудное вскармливание, рекомендуется: 1) оборачивать грудь бандажом или тесным бюстгальтером, 2) прикладывать пакеты со льдом и 3) избегать стимуляции.Поэтому имеет смысл носить свободную одежду, принимать горячий душ и часто кормить грудью/сцеживать грудь.

 

Обращать внимание на продукты и действия, которые снижают выработку молока, так же полезно, как и работать над увеличением грудного молока.

Другие статьи, которые могут быть вам полезны:

 

Как быстро увеличить выработку молока при грудном вскармливании

Делиться заботой!

Вы чувствуете себя побежденными в своих попытках увеличить выработку грудного молока для вашего малыша?

Как бы я ни любила грудное вскармливание и благодарна за эту возможность, оно не обошлось без проблем.

И когда дело доходит до грудного вскармливания, действительно не существует универсального подхода.

То, что работает для одних, может не работать для других, и у каждого из трех моих детей были разные проблемы с грудным вскармливанием.

Однако есть несколько вещей, которые помогли мне увеличить количество молока у всех моих детей.

К тому времени, когда моему второму ребенку исполнилось шесть месяцев, у меня было около 1000 унций припасов!

В наши дни на мам так много нагрузки, и грудное вскармливание не должно быть одной из них.Слишком много стресса, связанного с попытками увеличить количество молока, может на самом деле подавлять его выработку.

Так что просто расслабься и делай все, что в твоих силах!

Отказ от ответственности. Я не эксперт и не консультант по грудному вскармливанию. Я делюсь тем, что помогло мне и многим другим мамам, которые связались со мной, чтобы поделиться своим опытом. В этом посте рассказывается о том, что заставило меня произвести 400 дополнительных унций в первые четыре недели после родов.

Мои любимые обязательные продукты для увеличения лактации

Имейте в виду, что если у вас уже есть большое количество грудного молока, вы должны быть осторожны, чтобы не создать избыток молока, потому что это сопряжено с собственными проблемами, такими как трудности с кормлением детей, повышенное газообразование и нагрубание молока.

1. Пейте больше воды

Грудное молоко на 88% состоит из воды.

Это означает, что если вы обезвожены, ваше тело будет бороться с выработкой молока.

Лучший способ, который я нашел, чтобы убедиться, что я не выпью больше воды, — это носить с собой мой галлонный кувшин с водой, куда бы я ни пошла, и пить его, пока я кормлю грудью!

Даже если вам кажется, что вы пьете достаточно воды, мой совет, пейте БОЛЬШЕ!

Поддержание водного баланса особенно важно, если вы занимаетесь спортом.

Мы теряем много воды через пот, поэтому убедитесь, что вы действительно увеличиваете потребление воды, особенно в дни тренировок.

Я всегда сразу же замечаю снижение запасов, если не получаю достаточного количества жидкости.

Связанный: 5 советов, как похудеть при грудном вскармливании

2. Напиток Gatorade

Это мой абсолютный помощник для увеличения количества молока.

Я советую всем, кто кормит грудью, попробовать его, когда они почувствуют снижение выработки молока.

Я открыла этот самый сокровенный секрет с моим первым ребенком, и теперь я клянусь им.

Электролиты особенно важны, если вы тренируетесь, чтобы избежать обезвоживания.

Кроме того, приятно иметь что-то, чтобы разбавить бесконечное количество воды, которую вам нужно пить.

Будучи здоровой мамой, я рекомендую выбирать низкокалорийные версии, такие как G2 или Powerade Zero, чтобы избежать лишних калорий, сахара и увеличения веса.

4. Пройдите онлайн-курс по грудному вскармливанию

Чем больше вы узнаете о грудном вскармливании, тем лучше вы сможете поддерживать выработку грудного молока.

Прохождение онлайн-курса может помочь вам освоить грудное вскармливание, что поможет вам продолжать грудное вскармливание столько, сколько хотите и вы, и ваш малыш.

А самое приятное то, что вы получаете прямой доступ к консультанту по грудному вскармливанию, даже не выходя из дома!

Я не могу рекомендовать это достаточно.

4. Попробуйте добавки

Я принял свою порцию пищевых добавок, чтобы увеличить количество молока.

Во время моего второго путешествия по грудному вскармливанию я обнаружила, что добавки Legendary Milk являются ЛУЧШИМИ для увеличения количества молока.

Я использовала их при грудном вскармливании второго и третьего ребенка и планирую использовать их и для будущих детей.

Я также использую чай с молоком матери, но он также может вызвать газообразование у детей, поэтому используйте его с осторожностью.

5. Немедленно начать сцеживание

Производство молока основано на спросе и предложении.

Если грудь не полностью опорожнена, ваше тело считает, что вырабатывает достаточно молока, и выработка не увеличивается.

После рождения ребенка молоко появится через пару дней.

А пока ваш ребенок получает молозиво, богатое питательными веществами.

Вы только посмотрите на эту картинку и на разницу между молозивом и тем, когда пришло молоко!

Когда ваше молоко впервые приходит после родов, обычно наблюдается избыток, пока оно не начнет регулироваться в зависимости от потребностей вашего ребенка.

Это когда я начинаю качать.

С двумя моими последними детьми я ждала, пока вернусь домой, чтобы начать сцеживание, так как молоко приходит через несколько дней, и я не хотела тащить свой молокоотсос в больницу.

Для того, чтобы с самого начала поддерживать высокий уровень выработки молока, я сразу же начал сцеживать лишнее молоко, что помогло обмануть мое тело, заставив его думать, что ему нужно продолжать производить больше молока, чтобы удовлетворить высокий спрос.

6. Попробуйте тепловой компресс для увеличения количества грудного молока

Вы когда-нибудь слышали о мамах, которые говорят, что, приняв душ, у них начинает течь молоко?

Тепло может улучшить кровообращение и ускорить отток.

Сочетание тепла и релаксации может способствовать притоку молока.

Самый простой способ согреть грудь — использовать эти потрясающие грелки для груди.

Какое гениальное изобретение, попробуйте!

7. Расслабьтесь и устройтесь поудобнее

Серьезно!

Если вы слишком напряжены или испытываете стресс, это определенно может снизить выработку молока.

Мне, как и большинству мам, очень тяжело просить о помощи.

Я чувствую, что должен быть в состоянии делать все сам.

Тем не менее, я был очень недосыпающим с моим вторым ребенком, который кричал без остановки 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и это сильно повлияло на мою выработку молока.

Я знаю, что не у всех есть такая возможность, но если есть возможность, попросите помощи у семьи или у мужа.

Вы будете проводить много времени за грудным вскармливанием, особенно в первые дни, поэтому я советую вам приобрести хорошую подушку для кормления!

8. Попробуйте накачать руки

Ручная прокачка РАБОТАЕТ!

Практическое сцеживание помогает полностью опорожнить грудь.

Массаж груди во время сцеживания может не только максимизировать количество молока, которое вы сцеживаете при каждом сеансе, но и увеличить общее количество грудного молока.

9. Убедитесь, что вы получаете достаточно еды

После девяти месяцев наблюдения за тем, как меняется ваше тело, я понимаю, что может возникнуть соблазн сократить потребление калорий, чтобы немного похудеть.

Но слишком низкое потребление калорий может повлиять на выработку молока.

Эта книга рецептов была спасением, пока я кормила грудью.

Он был создан дипломированной медсестрой, и рецепты наполнены продуктами, богатыми питательными веществами, чтобы увеличить количество и качество вашего грудного молока!

Кормящей маме необходимо около 2000 калорий в день.

Если вы пытаетесь сбросить вес ребенка, я предлагаю постепенно снижать количество калорий, пока вы не заметите снижение их количества.

Это даст базовую информацию о том, сколько калорий необходимо вашему организму для поддержания выработки молока.

Сосредоточьтесь на здоровой пище, избегая пустых калорий, и вес начнет медленно таять.

Связанный: 21 гениальный совет по грудному вскармливанию, чтобы сделать его более приятным

10. Свести к минимуму кофеин  

Это сложно, особенно если вы не высыпаетесь и просто пытаетесь функционировать в течение дня.

Однако кофеин является мочегонным средством.

Не говоря уже о том, что некоторые младенцы чувствительны к кофеину.

Если вам трудно увеличить количество молока, попробуйте уменьшить потребление кофеина и увеличить потребление воды.

11. Силовой насос

Существует так много разных графиков сцеживания, но вот тот, который мне больше всего подходит.

Я чередую кормление грудью при каждом втором кормлении, потому что моему ребенку достаточно одной груди.

Однако, если с одной стороны не вырабатывается достаточно молока для вашего ребенка, обязательно поменяйте сторону во время кормления, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.

Я обычно кормлю с одной стороны, а затем сцеживаю с другой, когда могу.

Затем я переключаю следующее кормление.

После того, как мой ребенок закончил есть, я сцеживаю грудь с той стороны, которую она кормила, в течение примерно 5 минут, чтобы стимулировать грудь и убедиться, что она полностью опорожнена.

Это может помочь «обмануть» ваше тело, заставив его думать, что ему нужно больше молока, и в конечном итоге вы должны увидеть его увеличение.

Если она полностью опустошит мою грудь, я перейду на другую сторону.

Причина, по которой я не перехожу на другую сторону, заключается в том, что я хочу, чтобы она получила как можно больше заднего молока из этой одной груди, поэтому я меняю сторону при каждом кормлении.

Первый месяц или два, я делаю это и ночью.

Я не часто сцеживаю молоко между кормлениями, кроме как посреди ночи, если мой ребенок ходит долго. Так у меня не закончится молоко для нее.

Я знаю, это звучит утомительно, но именно так я смогла получить 400 унций за две недели, продолжая кормить грудью!

Соблюдение этой процедуры должно помочь вам увидеть значительное увеличение молока в течение нескольких дней.

Дополнительную информацию о перекачке энергии можно найти на веб-сайте Lansinoh.

Хорошо, теперь, когда у вас есть несколько советов, которые помогут увеличить запас, вам понадобится много насосных принадлежностей.

12. Оставайтесь приверженными!

В течение первых трех недель после рождения моих дочерей я упорно сцеживалась после каждого кормления, даже посреди ночи.

Это было утомительно, отнимало много времени, а иногда и могло показаться, что это работа на полную ставку.

Однако, как бы я ни любила грудное вскармливание, возможность оставить ребенка на несколько часов и знать, что у него много молока, очень успокаивала.

13. Будьте терпеливы и прощайте

Нет двух одинаковых мам.

Так что, пожалуйста, наберитесь терпения и приступайте к процессу!

Я не могу обещать, что то, что сработало у меня, сработает и у вас. Тем не менее, я надеюсь, что вы готовы попробовать и рассказать мне о своем опыте.

Мне осталось всего одно электронное письмо, я люблю болтать с другими мамочками!

Связанные материалы — 5 простых советов, как похудеть во время грудного вскармливания

Связанные материалы — Успокойтесь, мамочка, животик-6 Обязательно попробуйте упражнения на пресс для сильного кора после рождения ребенка

Брук является сертифицированным специалистом по дородовым и послеродовым упражнениям со степенью бакалавра наук в области кинезиологии и физических упражнений.Она также является мамой 3 девочек с более чем 15-летним опытом работы в области здоровья и фитнеса. Цель Брук в Struggles of a Fit Mom — помочь мотивировать, обучить и вдохновить других занятых мам, которые изо всех сил пытаются найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе в хаосе материнства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*