Каким градусником измерять базальную температуру при беременности: Базальная температура при беременности: как измерить и построить график

Содержание

Базальная температура — что это такое, измерение бт, график

Регулярное измерение базальной температуры и составление графика изменений – один из естественных методов вычисления овуляции, но он имеет смысл только при соблюдении всех условий и правил.

Fotolia

Составляя график базальной температуры, не превращайте свою жизнь в постоянное испытание – современные гинекологи советуют измерять базальную температуру и составлять графики только в случае особой необходимости, по рекомендации врача и как вспомогательный метод определения фертильности.

Что такое базальная температура

Температура нашего тела не постоянна и зависит как от внешних, так и от внутренних факторов и помогает приспособиться к разным условиям. Когда вокруг жарко, либо мы активно двигаемся, нервничаем, боремся с инфекцией, организм реагирует изменением внутренней температуры. Но что интересно – когда мы спим, температура тела всегда понижается, а самый низкий ее показатель и получил название «базальная температура».

В идеале, измерить ее нужно не просыпаясь, но это, как вы понимаете, невозможно. А потому базальную температуру измеряют сразу после пробуждения, не вставая с постели.

О чем скажет изменение базальной температуры у женщины

Примерно в середине менструального цикла в яичниках происходит созревание фолликула, который хранит в себе яйцеклетку. В момент полной готовности лопнувший фолликул выпускает на свободу готовую к оплодотворению яйцеклетку, которая будет ждать встречи со сперматозоидом 24 часа с этого момента. Именно выход женской полой клетки из фолликула называется овуляцией и сопровождается гормональными изменениями.

За несколько дней до овуляции в крови оказывается максимальное количество гормона эстрогена, вырабатываемого растущим фолликулом, а базальная температура при этом снижается на несколько десятых градуса. Но как только фолликул лопнул, и яйцеклетка отправилась в сторону матки, начинается активная выработка прогестерона, который действует на терморецепторы гипоталамуса и базальная температура повышается. Происходит это, как правило, на следующие сутки после выхода яйцеклетки.

Таким образом, регулярно измеряя базальную температуру можно с определенной долей вероятности вычислить, когда именно наступит овуляторное окно, значит максимально благоприятный день для зачатия.

Fotolia

Как измерять базальную температуру правильно

Прежде всего, нужно запомнить несколько простых правил и строго их придерживаться


  1. Измерять базальную температуру можно как в прямой кишке, так и в других местах: ротовой полости, влагалище, хуже – подмышкой. Важно только, чтобы измерения проводились всегда в одном и том же месте тела.
  2. Для максимально достоверно результата температуру нужно измерять ежедневно, сразу после пробуждения и желательно, в одно и то же время. При этом вы должны спать перед этим не меньше 3 часов, но лучше больше.
  3. Каким градусником измерять температуру значения не имеет, но это должен быть всегда один и тот же градусник – вам важны не абсолютные значения температуры, а ее динамика. Желательно, чтобы этот градусник вы использовали только для этих измерений.
  4. Все значения заносите в таблицу, на основании которой затем удобно построить график базальной температуры. Для того, чтобы можно было делать какие-то выводы, вам придется строить такие графики не меньше 3 месяцев (3 циклов). Это нужно для того, чтобы точно знать, какая базальная температура является для вас нормой и отследить ее изменение.

Изменение температуры не очень значительно – понижается она, как правило, на 0,3-0,4 градуса за 2-3 дня до созревания фолликула (первая фаза цикла) и повышается на 0,4-0,8 после выхода яйцеклетки (вторая фаза). Такая повышенная базальная температура держится до конца цикла, а если произошло оплодотворение – несколько месяцев.

Источник: mymummy.ru

Что может повлиять на базальную температуру

На точность и информативность температурных кривых базальной температуры может повлиять немало факторов. К самым распространенным относятся:

  • Любое заболевание, которое сопровождается повышением температуры тела
  • Сильный и продолжительный стресс
  • Прерывистый сон или непрерывный сон более 8 часов
  • Алкоголь, выпитый накануне
  • Половой акт
  • Прием оральных контрацептивов и некоторых лекарств

На графике обязательно нужно отмечать дни, когда температура тела повышена из-за болезни и даже если у вас диарея.


Кроме того, у некоторых совершенно здоровых женщин овуляция проходит практически без повышения температуры либо ее изменение незначительно – это чисто индивидуальная особенность организма и является вариантом нормы.

Планирование зачатия и измерение базальной температуры

Если вы хотите использовать температурный метод, чтобы вычислить оптимальный период для зачатия, вам нужно заниматься сексом как только отметили понижение базальной температуры и еще 2-3 дня после ее повышения. Помните – мужская половая клетка может жить в вашем организме около 5 дней, ожидая прихода яйцеклетки.

Вычисление дня овуляции при помощи графиков базальной температуры не всегда себя оправдывает, но точность вычислений повышается в сочетании с цервикальным методом: метод Биллинга основан на том факте, что в дни максимальной фертильности увеличивается количество выделений и шеечная слизь становится густой и тягучей.

Источник: shutterstock

График базальной температуры как метод контрацепции

Если у вас получится при помощи графиков базальной температуры узнать, когда происходит овуляция – а это ведь очень индивидуально и зависит от продолжительности и регулярности цикла, то можно использовать этот метод, чтобы избежать нежелательной беременности. Учитывая, что сперматозоиды довольно живучи, воздержаться от незащищенного полового акта нужно за 6-7 дней до предполагаемой овуляции и еще 3 дня после. Таким образом, рекомендуется воздержание в течение 9 дней в середине цикла.

  • Назвать способ надежным сложно, но в сочетании с другими естественными методами контрацепции, он вполне рабочий.

Для чего еще нужно измерять базальную температуру:

  • Если повышенная температура держится более 18-20 дней, можно предположить что зачатие произошло. Этот метод хоть и не слишком надежен, но считается одним из первых признаков наступившей беременности.
  • Отсутствие изменения температуры на протяжении нескольких циклов подряд может быть поводом задуматься о том, что овуляция не происходит и обратиться к врачу.
  • Иногда тип кривой базальной температуры может помочь вашему врачу разобраться, почему не получается забеременеть и в каком направлении следует искать причину бесплодия.

Мнение специалиста

Елена Березовская

Врач-исследователь, акушер-гинеколог автор книги «Настольное пособие для беременных женщин», учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life) г. Торонто, Канада   doctorberezovska.com,     facebook.com/dr.olena.berezovska,   instagram.com @dr_olena_berezovska

На уровень базальной температуры влияют очень многие факторы: усталость, недосыпание, функция щитовидной железы, прием алкоголя и ряда медикаментов, физическая активность. А если измерение проводится во влагалище или анусе, то заболевания кишечника, запоры, поносы и даже половой акт накануне могут влиять на показатели температуры. Сегодня гинекология и акушерство не рекомендуют измерять базальную температуру. Иногда врачи предлагают измерение в течение трех месяцев якобы для контроля двух фаз менструального цикла, но часто это вносит еще больше стресса в жизнь женщины. Любая «нехватка градусов» будет вызывать у них беспокойство. И вместо концентрации внимания на зачатии через половые акты возникнет масса негативных эмоций, разочарований, черных мыслей. Вообще начинать каждое утро своей жизни с градусником, к тому же во влагалище или прямой кишке, — это, согласитесь, не очень приятно.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3 фазы менструального цикла
5 неожиданных ситуаций, когда можно забеременеть


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Ответы на вопросы пациентов —  

Можно ли мерить базальную температуру вечером или днем?

Нормативный показатель температуры человеческого тела – 36,6°С, но если копнуть глубже, то это не совсем та цифра. В течение суток она колеблется, так как в организме каждую минуту происходит энергетический обмен. Одни белки, жиры и углеводы распадаются, а другие образовываются. Эти процессы обусловлены выделением тепловой энергии, которая концентрируется в межклеточном веществе и клетках тела.

Больше всего таких процессов происходит в печени, поэтому этот орган самый горячий 38°С. Температура в прямой кишке и ротовой полости варьирует от 37,3 до 37,6°С, а кожные покровы в этот же момент гораздо прохладнее: 36,6 в подмышечной зоне и примерно 28°С в области пятки.

Для чего нужно измерять БТ?

Базальная температура демонстрирует величину нагрева человеческого организма только внутренними органами. Без учета тепла, которое вырабатывают мышцы при работе нижних, верхних конечностей и туловища. Попросту говоря, базальная температура – это температура тела, зафиксированная сразу после пробуждения только головного мозга, а не всего организма в целом. Мерить ее нужно сразу после сна, лежа в постели еще с закрытыми глазами.

Базальную температуру можно измерять для того чтобы:

  • Определить овуляцию и благоприятные дни для зачатия ребенка;
  • Определить дни, в которые можно не предохраняться во время секса;
  • Диагностировать беременность на ранней стадии;
  • Оценить гормональное состояние женщины.

На сегодня это наиболее эффективный, доступный и дешевый метод определения гормонального дисбаланса и овуляции. Для ранней диагностики беременности он не слишком подходит, только если у женщины здоровый организм и стабильный менструальный цикл.

Правила измерения

Базальная температура тела измеряется каждое утро в одно и то же время (± 30 мин.), не поднимаясь с постели и при помощи обычного ртутного градусника;

  • Сон до момента измерения должен длиться не менее 4-6 часов;
  • Градусник вводят в ректальное отверстие (прямую кишку), можно вводить во влагалище или в рот. Наиболее точные показания будут, если вводить градусник в ректальное отверстие. В ротовой полости температурный показатель всего на 0,25-0,5°С выше, чем в подмышечной ямке. Данный способ используют при диагностике заболеваний щитовидной железы;
  • Время измерения – 7-10 минут. Нельзя измерять температуру каждый день разными способами. Если взялись мерить во влагалище, значит, на протяжении всего времени нужно мерить только там. Под мышкой БТ не измеряется. Нельзя менять градусники;
  • Для достоверности показателей желательно отказаться от курения, приема алкогольных напитков, избегать стрессов. Не точные показания могут быть вызваны бессонницей, оральными контрацептивами, снотворным, разными заболеваниями (воспалениями), частыми перелетами или переездами, половым актом за несколько часов до пробуждения, перееданиями на ночь;
  • Чтобы старания не оказались тщетными, не забывайте класть вечером сбитый градусник рядом с постелью, так чтобы легко можно было дотянуться рукой;
  • Показатели за 3-4 цикла измерений заносятся в график, который потом необходимо предъявить врачу. График представляет собой две оси координат: температура и день месяца. Для определения беременности достаточно информации за несколько дней.

 БТ в разное время суток

Базальная температура с каждым дополнительным часом сна увеличивается, поэтому ее следует измерять в одинаковое время и желательно до 8-ми часов утра. В течение дня температура тела и внутренних органов человека постоянно меняется и это нормально. Она зависит от физической нагрузки, приема пищи, испытанных эмоциональных напряжений, одежды и других факторов внешней среды.

Найти днем оптимальное время для измерения практически не возможно. Если вечером и утром биологическая активность организма умеренная, то днем она может приближаться к максимальному значению.

БТ вечером всегда выше утренних показаний, измерять ее в это время суток не рекомендуется. Но если вы бодрствуете ночью, то можно измерять БТ днем после сна длительностью не меньше 5 часов.

Базальная температура, зафиксированная утром спросонок, может отличаться от температуры вечером на один градус. Для медицинского анализа это вполне большое расхождение. Именно утренняя величина – норма, от которой отталкиваются женщины и лечащие их врачи.

Диагностика беременности

Вести график базальной температуры можно начинать еще при планировании беременности и заканчивать наблюдения после первого триместра. Он дает относительно достоверную информацию о работе яичников, состоянии маточного эпителия. Работу данных органов контролируют гормоны прогестерон и эстроген, периодически увеличиваясь и уменьшаясь в определенные дни.

Часто «метод градусника» повергается критике: не соблюдение правил измерения приводят к смазанным результатам и запутывают женщину при анализе. Безусловно, медицинское обследование гораздо надежнее, но нет ничего плохого в самостоятельных наблюдениях за состоянием собственного здоровья во время беременности. Вреда от дополнительных мер предосторожности не возникнет, если не избегать обязательного медицинского сопровождения.

Из-за вечернего упадка сил базальная температура при беременности может опускаться на 0,1-0,2°С. Температуру днем не учитывают, от различной степени активности организма она склонна к понижению и повышению каждый час.

Как меняется температура в течение цикла

Менструальный цикл состоит из двух фаз. В зависимости от фазы колеблется базальная температура. В первой фазе цикла свое влияние оказывает эстроген, а после овуляции (вторая фаза) начинает действовать прогестерон. В период менструации температура всегда повышенная (37°С). По окончанию месячных снижается до 36,2 — 36,7°С. Овуляция проходит со скачком до 36,9-37,2°С на протяжении трех дней, поэтому ее легко можно вычислить и узнать дату выхода яйцеклетки в следующем месяце. Вторая фаза цикла обусловлена повышенной температурой, а за неделю до очередных месячных происходит понижение до прежнего значения – 36,2-36,7. Если БТ продолжает держаться на уровне 37°, то гормон прогестерон начал подготавливать матку к приему оплодотворенной яйцеклетке. Это первый признак беременности до задержки.

Однако нужно учитывать, что помимо беременности, повышенную БТ в конце второй фазы могут вызывать инфекционные гинекологические заболевания, физические нагрузки и некоторые лекарства. Повышенный показатель сохраняется на протяжении почти всей беременности.

Существует мнение, что перед выкидышем или замиранием плода происходит понижение. Воспринимать данную информацию всерьез не нужно. Однократное снижение может быть связано с общим состоянием организма либо погрешностью измерения при беременности. Но если наблюдается стойкое снижение, то можно перестраховаться и обратиться к врачу. Повышение до 37,8°С и выше также может быть тревожным сигналом организма о протекании процессов воспаления во время беременности.

Можно ли мерить базальную температуру днем?

Правильнее будет проводить измерение в утренние часы. Причем делать это рекомендуется сразу же после вашего пробуждения, еще до того, как встанете с кровати. Специалисты говорят, что наиболее точным замер базальной температуры будет до 8 часов утра. А вот с каждым дополнительным часом риск неточностей и ошибок возрастает на половину градуса или на градус. Ведь даже подъем и поход в туалет, потягивание в кровати активизируют кровообращение и повышают температуру женского тела, а вместе с ней растет и базальная. Вот почему измерять ее в дневное время — означает ошибаться. Ведь уже за несколько часов женщина может переутомиться, подвергнуть тело физическим нагрузкам, принять горячую пищу, перенервничать и таким образом негативно повлиять на точность измерения. Даже если она перед введением градусника в прямую кишку приляжет и немного отдохнет, расслабится, от ошибки это не убережет. Ректальная температура будет выше, чем в утреннее время. Значит, составленная на дневных измерениях схема базальной температуры не может служить ориентацией для определения дня овуляции.

Исследования гласят, что в вечерние и утренние часы биологическая активность человеческого организма (и женского тоже) умеренная. А днем она максимальная. То есть даже вечернее измерение БТ будет более точным, нежели дневное. И чтобы в этом убедиться, можно просто ее перемерять в разные периоды суток. Вот почему показатели утренних измерений БТ — та норма, на которую необходимо ориентироваться женщинам и их лечащим врачам.

Как правило, ректальные измерения температуры на протяжении месячного цикла проводят, чтобы знать, когда именно наступает овуляция. Об этом будет сигнализировать отметка термометра выше 37 градусов Цельсия.

Существует еще один довольно точный вариант определения женской фертильности на протяжении менструального цикла. Это специальные аптечные тесты на определение овуляции. Использовать их удобнее. Они гораздо надежнее.

Базальная температура днем — при обычном цикле, при задержке

Базальная температура днем

Измерение базальной температуры становится все более популярным. Ее следует мерить только утром. Какая должна быть базальная температура днем?

Если базальная температура поднимается днем

В период бодрствования такой показатель изменяется. И хотя часто можно повстречать информацию о том, сколько базальная температура днем форуме, все же такой показатель будет неправильным. Дело в том, что из-за движений температура внутри тела повышается.

Измерять базальную температуру днем можно только тогда, когда женщина ведет ночной образ жизни (например, из-за условий работы). Но даже тогда процедура измерения должна проводиться только в том случае, если был непрерывный сон не меньше трех часов. Все другие рекомендации сохраняются (например, запрещено вставать с постели перед самой процедурой измерения — нужно находиться в постели).

Высокая базальная температура днем 37 4 — это, скорее всего, показатель нормы. Дело в том, что базальная температура поднимается днем. Разница между «дневным» и «утренним» показателем иногда может превышать целый градус. Конечно же, в гинекологии это очень значительный показатель.

Если женщина проводит измерения БТ для планирования беременности или же для диагностики гинекологических проблем, «дневное» измерение БТ будет неточным и неинформативным. Точным будет такой показатель только в тех случаях, если он будет измеряться после отдыха.

Для определения беременности очень важна базальная температура перед месячным днем. Имеется в виду измерение БТ перед первым днем нового месячного цикла.

Итак, если базальная температура днем 36 9, и это измерение проводилось непосредственно перед предполагаемым первым днем цикла, это свидетельствует о том, что беременности нет и организм готовится к началу очередного цикла. Таким показатель будет еще несколько дней, после чего начнет медленно повышаться. Возможны и более низкие параметры базовой температуры. Это тоже вариант нормы.

Если перед началом нового цикла обнаруживается повышение температуры (например, базальная температура днем 37 3), то это может говорить о возможном начале беременности. Женщине рекомендовано пройти тест на беременность. Если он положительный, то нужно записаться на прием к врачу-гинекологу.Бывают и ситуации, когда задержка 2 дня, базальная температура 37. Это может свидетельствовать о беременности при недостаточнсоти прогестерона. Это также требует врачебного вмешательства

Возможен вариант, когда перед менструацией базальная температура днем 37 2, а беременности нет. Женщине тогда следует обращаться к врачу, то, как причиной такого явления может быть нарушение гормонального фона. Расстройство нормальных показателей баланса гормонов в женском организме может говорить о риске бесплодия, невынашивания беременности и проч.

Базальная температура днем при задержке

Значительное количество женщин интересует, какая базальная температура днем при задержке. Во время начала периода вынашивания эмбриона она повышается — достигает 37 и больше градусов. У женщин может быть разной длительность именно фолликулярной фазы цикла. Лютеиновая же фаза длится всегда одинаково. И она не должна быть ниже двенадцать и выше четырнадцать суток. При повышении температуры в середине цикла можно говорить о том, что произошла овуляция, и это время является наиболее подходящим для зачатия новой жизни.

Однако колебания температуры может быть и при отсутствии беременности. Это бывает при разных нарушениях работы женского организма и всегда требует повышенного внимания со стороны женщины.

Если базальная температура днем 37 1, определяется задержка месячных, то это говорит о беременности. На протяжении всего срока вынашивания эмбриона такой показатель должен быть повышенным. Следует ли прекращать женщине измерять показатель базальной температуры? Так, кстати, делают много пациенток: они считают, что «цель уже достигнута» и можно «расслабиться», то есть, не измерять БТ.

Это грубая ошибка: гинекологи предупреждают, что в случае начала периода вынашивания эмбриона следует продолжать измерять БТ. Причем в первый триместр беременности делать это следует особенно тщательно и вести график своих наблюдений. От того, как женщина ответственно относится к таким измерениям, будет зависеть своевременное обнаружение опасных для протекания беременности осложнений.

Что делать при изменении показателей БТ? Женщинам следует знать определенные факты о базальной температуре и особенностях ее измерения.

Когда возникают признаки начала беременности — например, тошнота, учащение мочеиспускание, набухание груди, это вовсе не означает, что период вынашивание эмбриона уже начался. Такие симптомы могут пройти, даже, если после окончания очередного месячного цикла базальная температура держится повышенной. Женщине следует посетить гинеколога для исключения спорных вопросов относительно ее здоровья.

  1. Когда у женщины был коитус до овуляции, то есть до выхода ооцита, или же после этого процесса, и притом на графике видно, что базальная температура повышена на протяжении двух дней, это достоверный, но не полностью точный признак наступившей беременности.
  2. Сильно влияет на показатель БТ прием алкогольных напитков и снотворных медикаментов. Замерять ее вовсе не желательно. На графике тогда будет прочерк. следует указать причину такого пропуска, чтобы не перепутать результаты и не ошибиться.
  3. Через 10 или четырнадцать дней после обнаруженного повышения температуры следует дополнительно пойти к врачу, сдать анализы, чтобы убедиться в том, что беременность наступила, и что не развиваются какие-то патологии.
  4. Если врач направил на УЗИ и на другие обследования, не следует сразу же паниковать. Такие меры необходимы для уточнения предполагаемого диагноза и выработки тактики последующего лечения болезней.
  5. Если температура повышена и началась новая менструация, то следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину такого нарушения. Вполне возможно, что в женском организме могут диагностироваться определенные гормональные нарушения, которые следует безотлагательно лечить.

Базальная температура утром и днем – это два совершенно разных показателя. Причем второй показатель будет некорректным и малоинформативным. Можно ли измерятьь базальную температуру днем? Можно. Сама процедура измерения никакого вреда не принесет, но делать какие-то обоснованные выводы опираясь на ее показания не стоит.

Базальная температура 37 6 вечером: о чем говорят эти показатели?

Если базальную температуру мерить днем, перед месячными и при задержке то показания 37,2, 37,5, 37,6, 37,7 и 38 могут быть показателями нормального состояния. Только замеры, произведенные утром, не вставая с постели могут давать достоверные результаты и нести диагностическую ценность.

Видео

Когда нужно мерить базальную температуру: утром днем или вечером

С какого дня цикла стоит начинать измерять базальную температуру? Одинакова ли БТ на протяжении всего дня? В какое время её лучше мерить? Перед началом построения графика БТ вам непременно нужно будет найти ответы на эти и другие актуальные вопросы.

Измерение базальной температуры – самый доступный метод выявления овуляции и гормональных сбоев. Его же используют для определения беременности на самых ранних сроках. График БТ является информативным только тогда, когда наблюдение ведётся постоянно и на протяжении длительного времени. В противном случае делать выводы по показаниям БТ нет смысла: они не будут отображать реальную картину. На вопрос, с какого дня стоит начинать измерять базальную температуру, гинекологи дают однозначный ответ – с первого дня менструального цикла. Особенно когда вы используете этот метод впервые. Если пропустить начало цикла, то зафиксировать правильную динамику изменений не удастся.

Если вы уже на протяжении нескольких циклов ведёте наблюдение, то когда начинать измерения, вы решаете сами, мерить базальную температуру впервые в цикле можно в любой день, если показания начального этапа на протяжении нескольких циклов остаются одинаковыми.

Высокая базальная температура во второй фазе цикла, свидетельствует о наступлении беременности. Сигналом о зачатии являются повышенные показания БТ на протяжении более 12 дней. Не стоит прекращать измерения сразу же после определения беременности. До какого срока при беременности нужно мерить базальную температуру, вам подскажет врач. Обычно температуру фиксируют до 12 – 16 недель. Показания позволяют выявить различные патологии в женском организме после зачатия. После этого срока БТ становится не информативной. В 12 недель прогестерон, который выполняет функцию поддержания беременности, перестаёт вырабатываться в жёлтом теле матки и переходит в плаценту, то есть, базальная температура больше не отображает его уровень. После 16 недель гормональный фон организма полностью меняется, БТ может падать, но это не будет свидетельством отклонения от нормы. Измерения базальной температуры, по сути, актуальны только до момента наступления беременности и первые несколько недель после зачатия, поэтому многие женщины прекращают измерения ещё задолго до 12 недель. Этот момент обязательно нужно оговорить со своим врачом.

В какое время лучше мерить базальную температуру

Все женщины, планирующие беременность, знают, что базальную температуру обязательно нужно измерять утром, но почему именно в это время рекомендуется проводить измерения, мало кто может ответить. Под базальной температурой подразумевают температуру тела, когда оно находится в покое. Здесь важную роль играет не само положение тела, а активность внутренних органов. С утра в организме ещё не запустились процессы, в результате которых нагревается тело, поэтому утренние показания температуры считаются наиболее информативными. Часто женщины, использующие такой метод, задаются вопросом: можно ли измерять температуру покоя, то есть, базальную температуру, вечером, когда все процессы замедляются. Действительно, вечером температура тела понижается и приближается к показателям, отображающим реальное состояние организма. Однако если измерять базальную температуру не утром, а вечером, то точной картины получить невозможно. Температура, зафиксированная спросонок, и температура, измеренная вечером, отличаются примерно в пределах одного градуса. Это – слишком существенное расхождение для медицинского анализа.

Можно ли днём мерить базальную температуру? Нет, по таким показаниям сложно будет определить наступление овуляции и беременности либо выявить проблему. Если вы станете мерить базальную температуру днём и строить на основе этих данных график, то исследование получится недостоверным. Днём биологическая активность организма обычно приближается к максимальному значению.

Если вы регулярно бодрствуете ночью, БТ можно измерять днём, но только после пятичасового непрерывного сна. Такой вариант измерений допустим только в случае, когда другой способ фиксации невозможен из-за вашего образа жизни.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Как мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности обычным термометром

Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.

Статьи по теме

Что такое базальная температура и как ее измерять

БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.

Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:

  1. Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
  2. Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
  3. Прибор следует держать 3 минуты.
  4. Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
  5. Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

  • Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
  • После этой фазы она снова поднимается.
  • В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Как мерить базальную температуру, чтобы определить беременность? Производить измерение следует в период максимального покоя, коим является сон. Поскольку это невозможно, то нужно максимально приблизиться к идеалу и измерять ее рано утром, когда вы предельно спокойны. Не имеет смысла выяснять данные, если вы принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, а еще на фоне употребления алкоголя.

Каким градусником измерять базальную температуру

Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:

  • кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
  • затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
  • подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.
Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.

Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:

  • Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
  • Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.

Узнайте подробнее, что такое овуляция.

Сколько нужно мерить температуру

Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:

  1. Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
  2. Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
  3. Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.

Правила измерения базальной температуры для составления графика

Как же мерить базальную температуру, чтобы не ошибиться при составлении графика? Главное – точность, измерять ее надо в одно время. Если нарушили это правило, то следует начать измерения заново, как только наступит следующий менструальный цикл. Результаты следует записывать в таблицу для удобства последующего выделения зависимостей, при этом необходимо отмечать там все, что может изменить показатели. Нельзя менять вид термометра, если хотите точных данных, а записывать их надо сразу же.

Видео: как измерять базальную температуру

ТОП 5 ПРАВИЛ ТОЧНОГО ИЗМЕРЕНИЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Базальная температура после ЭКО — норма и патология

Изменения базальной температуры при месячных – один из способов определить момент овуляции. Методику измерения используют для планирования зачатия, в качестве естественного метода контрацепции, для диагностики ановуляторных циклов. После ЭКО температура базальная тоже изменяется, перенос эмбриона вызывает ее повышение. Мнения врачей на счет ее измерения разные. Одни не советуют этого делать, так как сведения такой метод дает скудные, а процедура может вызвать сокращения матки. Другие считают, что после ЭКО ее нужно измерять обязательно, так как это помогает вовремя откорректировать дозу гормонов, и прогнозировать наступление беременности.

Что такое базальная температура

Температура внутри тела или базальная отображает колебания гормонального фона у женщин во время месячного цикла. В самом его начале, под влиянием эстрогенов, она снижена. Нормальные величины составляют 36,4-36,8 °С. Перед выходом яйцеклетки из фолликула уровень эстрогенов резко повышается, что ведет к еще большему ее падению, до 36,0 °С. На графике это выглядит, как глубокое западение, которое носит название овуляторного. После овуляции в яичнике появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон. Как в менструальном цикле, так и после ЭКО базальная температура под влиянием прогестерона начинает повышаться. В норме она составляет 37,2-37,5 °С.

Когда зачатие не свершилось, во второй половине месячного цикла, эти показатели падают. С первых дней менструации они составляют 36,4-36,8 °С. При беременности обычной или после ЭКО показатели устанавливаются на отметке 37-37,5 °С. В день имплантации эмбриона она поднимается на несколько десятых градуса, что видно на графике в виде пика. Процесс ее изменения очень тонкий и чувствительный. Стресс, половой акт, изменение климата, легкая простуда, алкоголь могут на нее повлиять. Меняются показатели и на протяжении дня, потому важно проводить измерения в одни и те же часы. График выстраивают на течение 2-3-х циклов, чтобы вывести усредненные показатели.

Как измеряется базальная температура после ЭКО

Врачи советуют следить за внутренней температурой два или три месяца до процедуры ЭКО. Измеряют ее в одинаковое время, отклониться можно не больше, чем на тридцать минут. Перед этим женщина должна лежать или спать не меньше пяти часов. Поэтому оптимальный момент, когда определяется базальная температура в обычном цикле и после ЭКО – утро.

Существует три способа измерения – ректальный, вагинальный и во рту. Самый достоверный – ректальный, но он не слишком удобен. Важно выбрать один из этих способов и не изменять его, так как это сказывается на результатах. Градусник следует приготовить заранее, сбить показатели ниже 36 °С. Время измерения 7-10 минут (всегда одинаковый промежуток времени). Для процедуры пользуются ртутными либо электронными термометрами. Правда врачи рекомендуют чаще первый вариант, ртутный традиционный градусник удобнее и дает более достоверные показатели. Пользоваться следует всегда одним градусником.

После измерения показатели заносят в график. Можно воспользоваться готовым шаблоном, который дает врач, или нарисовать график самостоятельно. На вертикальной оси записывают показатели температуры, начиная от 35,5-36 °С, и заканчивая 37,4-37,8 °С. На горизонтальной оси пишут дни цикла. Показатель 37 °С удобно отметить горизонтальной красной линией, так легче будет интерпретировать показатели графика. Внизу добавляют несколько ячеек, в которых записывают каждую мелочь, которая могла повлиять на изменения внутренней температуры. Туда заносят сведения об изменении времени измерений, половом акте, употреблении алкоголя, простудных заболеваниях и т.д.

Вот короткий список правил, по которым измеряется базальная температура:

  • Процедура должна быть ежедневной
  • Измерения должны проходить утром, в один и тот же час
  • Спать перед измерениями необходимо минимум 5 часов
  • Термометр сбивают перед сном и кладут возле кровати, чтобы дотянуться к нему, не вставая
  • Градусник следует ввести в попу на 2-3 см
  • Время измерения не меньше семи минут (лучше десять)
  • Если используется электронный термометр, его следует подержать еще 40 секунд после сигнала
  • Пользоваться следует одним термометром
  • Место измерения менять нельзя
  • Считывать и записывать данные надо сразу после измерения, до того, как вытереть градусник
  • В графике отмечать любые изменения самочувствия, нарушения сна, половые акты, смену климата, прием алкоголя и т.д.

Лишь придерживаясь всех перечисленных правил можно получить достоверную информацию. В противном случае показатели только собьют с толку и пациентку, и врача.

Как изменяется базальная температура после ЭКО

Гинекологи советуют измерять внутреннюю температуру 2-3 месяца перед экстракорпоральным оплодотворением. Это помогает детально изучить естественный график женщины, определить момент овуляции для наиболее точного составления протокола ЭКО. Для суперовуляции и получения большего числа клеток, женщине проводят стимуляцию яичников гормонами. При использовании длинного протокола также блокируют выработку собственных гормонов гипофизом. Такое мощное вмешательство в гормональный фон отображается на базальной температуре. График ее становится неправильным, в период стимуляции он не несет никакой информации.

Зато сразу после ЭКО температура базальная становится важным показателем. Она может свидетельствовать о наступлении беременности, угрозе выкидыша и т.д. В первые дни показатели могут подняться до 37,5 °С, что является нормой. Такое значительное повышение связано с реакцией организма на введение чужеродного тела. В отдельных случаях женщины отмечают, что до субфебрильных цифр повышается и общая температура тела. Показатели базальной температуры в последующие месяцы будут держатся на уровне 37,2-37.4 °С, за исключением момента имплантации, когда она опять поднимется. Когда зародыш внедрится в маточную стенку, базальная температура должна немного снизиться, чтобы не возникло отторжения эмбриона организмом матери.

Какая температура после ЭКО должна насторожить

Понижение температуры в первые трое суток после ЭКО (меньше 37 °С) может быть сигналом низкого содержания в крови прогестеронов. Следует сразу идти к доктору, чтобы сделать коррекцию доз препаратов. Не стоит переживать, что попытка не удалась. Падение базальной температуры в начальном периоде еще ни о чем не свидетельствует. В клинике проводят общий осмотр, делают УЗИ. Исследование помогает выявить отслоение эндометрия, свидетельствующее о преждевременном начале месячных. Даже при таких симптомах есть шанс сохранить ребенка, вовремя предприняв необходимые меры. Если эмбрион в матке не прижился, базальная температура будет постепенно снижаться, несмотря на повышение доз препаратов. Показатели ХГЧ на 14-й день будут отрицательными или слишком низкими. Через 2-3 недели у женщины наступят месячные.

Когда после ЭКО температура базальная выше 37,5 °С, также следует обратится в клинику. Это может быть симптомом следующих состояний:

  • Внематочной беременности
  • Воспалительного процесса в половых органах
  • Инфекционного осложнения после переноса эмбриона
  • Общего инфекционного заболевания

Для установления диагноза назначают общий анализ крови, мочи, биохимию, коагулограмму, определяют уровень гормонов. Также проводят осмотр (общий и гинекологический), делают УЗИ матки и внутренних органов. При выявлении той или иной патологии выписывают лекарства. Если состояние серьезное, может понадобиться госпитализация.

Любая клиника, в том числе «Центр ЭКО» Калининграда, предупреждает своих пациенток об информативности измерений после ЭКО базальной температуры. Она не дает полностью достоверных сведений о том, состоялась ли имплантация. О наступлении беременности скажет только тест на ХГЧ, проведенный на 14-й день после пересадки эмбрионов. Зато колебания базальной температуры помогают вовремя выявить угрозу потери беременности, подкорректировать дозы препаратов, при необходимости, назначить лечение. Потому многие врачи советуют ее мерить в первые три месяца вынашивания малыша, когда угроза выкидыша самая высокая. Все это время пациентки принимают препараты прогестерона. При любой угрозе есть возможность изменить дозу, чтобы сохранить ребенка.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (4012) 92-06-76

или

воспользуйтесь формой записи:

Бт вечером при беременности — Iealmed-Klinika.ru

Какая базальная температура вечером

Время чтения: мин.

Базальная температура вечером

Измерять базальную температуру вечером некорректно. Все же отдельные женщины интересуются, какая базальная температура вечером.

Измеряют ли базальную температуру вечером или днем? Конечно же, вечером можно измерить базальную температуру. Известен факт, что базальная температура поднимается к вечеру. Так как это показатель бывает достоверным только в состоянии покоя, то вечернее измерение, когда женщина бодрствует, не даст никакого точного результата. Базальная температура утром и вечером сильно отличается, и отличие одного показателя от другого может составлять целый градус. А для медицины и, в частности, для гинекологических наблюдений такие расхождения очень существенны.

Женщины должны помнить о том, что температура внутри тела меряется каждодневно. И делать это следует в утреннее время, когда организм наиболее расслаблен. температура тогда будет отображаться наиболее точно.

Почему базальная температура вечером выше чем утром? Это связанно с тем, что в течение дня женщина ведет активный образ жизни, работает, двигается, что увеличивает метаболические процессы внутри организма, которые отражаются на повышении базальной температуры. Причем повышение температуры может быть различным в зависимости от физических нагрузок, эмоционального состояния, нагрузок на пищеварительную систему. Все эти моменты и приводят к тому, что существует разница базальной температуры утром и вечером. В связи с полной не информативностью вечерних замеров не рекомендуется мерять базальную температуру вечером перед месячными.

Следует обратить внимание на такие аспекты измерения.

  1. Сон должен быть не меньше 6 часов.
  2. Градусник следует вставлять в анальное отверстие. Здесь параметры температуры будут наиболее правильными. Можно также измерять температуру в подмышке или во рту (во рту выше примерно на полградуса, чем при измерении в подмышечной впадине).
  3. Измерять следует не меньше 5 минут. Причем способ изменения должен быть всегда одним и тем же.
  4. Не нужно принимать оральные контрацептивы в процессе мониторинга показателей БТ.
  5. Термометр лучше всего сбивать вечером, чтобы утром взять его уже подготовленным.

Можно ли мерить базальную температуру вечером?

Это, конечно, делать можно, но при этом ее показания будут значительно отличаться от тех, что получают утром. И если вечером базальная температура 37, это еще ни о чем не говорит: утром она может быть ниже. Точно так же бывает и в ситуации, когда базальная температура вечером 37 5: в большинстве случаев это может быть всего лишь определенным вариантом нормы: в такое время суток она и так высокая.

Женщинам следует помнить о том, что примерно в пять — семь часов вечера показатель температуры в организме является самым высоким. Вот почему все измерительные процедуры делают только утром, и на их основании врачи определяют диагноз.

Точно так же можно сказать и об измерении БТ днем: в это время все параметры деятельности организма наиболее высокие. Это значит, что и температура будет такой же.

Не рекомендуется измерение БТ в вечернее время суток. Она будет всегда выше точных показателей, применяемых для определения, скажем, момента овуляции. Но можно ли измерять базальную температуру вечером, если, скажем, женщина из-за рода своей деятельности работает ночью? Это можно делать: главное, чтобы сон днем был не меньше пяти часов.

Во время измерения следует придерживаться все тех же рекомендаций по поводу такой простой, но в то же время ответственной процедуры. Иначе параметры будут неточными.

Помните, что для медицинского диагноза вечерняя БТ в большинстве случаев будет неинформативной. Для точного определения процессов, протекающих в женском организме, очень важно получение именно утренних показаний.

Каковы особенности диагностики при беременности? Женщины, планирующие беременность, интересуются, можно мерить базальную температуру вечером. Узнаем, насколько оправдана такая процедура с точки зрения определения начала периода вынашивания эмбриона.

Женщина может тщательно вести график БТ еще на этапе планирования беременности. По общим правилам заканчивать такую процедуру можно после того, как прошел первый триместр: именно на начальных сроках термометрия позволят диагностировать первые признаки неблагополучия. В это время таким простым и достоверным методом можно определить состояние гормональной системы и вовремя начать коррекцию ее отклонений. Конечно же, врач получит полную и правильную информацию только тогда, когда его пациентка будет придерживаться всех рекомендаций относительно измерения.

Безусловно, полное медицинское обследование женщин, находящихся в группе риска, даст несравненно более необходимые результаты. И отказываться от рекомендуемой диагностики ни в коем случае нельзя. Никакого вреда от диагностических процедур не будет ни матери, ни ее ребенку.

Базальная температура вечером на ранних сроках беременности может немного опускаться на несколько десятков градусов. Это объясняется упадком сил, так как организму в это время все еще сложно адаптироваться к новым условиям. И если приходится измерять температуру на ранних сроках вечером, то дневные результаты не учитываются: они будут ложными. А в данные вечерних изменений вносят определенные коррективы.

Бытует мнение, что перед самопроизвольным прерыванием беременности или ее замиранием происходит некоторое понижение базальной температуры. Всерьез воспринимать падение показателей БТ не нужно, так же, как и паниковать. Так, однократное небольшое понижение БТ может происходить по причине упадка сил, истощения или ошибок в процессе измерений. Но все же если появились первые тревожные симптомы гормонального расстройства, то рекомендовано, не откладывая, обратиться к врачу для проведения комплексного диагностического обследования.

Если же выяснилось, что во время беременности базальная температура повышается до 37.8 и даже больше, то это может быть признаком начала воспалительного процесса. Во время вынашивания эмбриона лечения воспалительных явлений затруднено в связи с ограничением выбора лекарственных медикаментов. Поэтому женщине следует быть предельно внимательной относительно своего здоровья: не переохлаждаться, правильно питаться, заниматься физкультурой. Тогда можно предупредить появление опасных осложнений, которые могут грозить выкидышем, замиранием беременности и другими проблемами.

Правильное измерение базальной температуры — залог получения точных диагностических данных и определения верной тактики лечения, если в организме обнаружены признаки отклонения нормы.

Мама и Я

Практически все планирующие беременность женщины ведут график базальных температур. Этот метод является одним из самых доступных, простых и довольно информативных в гинекологической диагностике и применяется женщинами не только с целью отслеживания овуляции и наступления беременности, но также и для контроля над собственным здоровьем репродуктивной системы.

Базальная температура (БТ) показывает гормональные колебания, происходящие в организме женщины в течение каждого менструального цикла. В первой фазе она обычно остается стабильно низкой (у каждой показатели свои, но в среднем БТ в фолликулярной фазе составляет 36,5-36,8 о С). Непосредственно перед овуляцией отметки немного снижаются (это называется овуляционным западением), а затем резко повышаются — и в момент дозревания и выхода яйцеклетки БТ достигает приблизительно 37-37,1 о С и выше.

Росту базальной температуры способствует гормон прогестерон, который усиленно начинает продуцировать образовавшееся после овуляции желтое тело. Если яйцеклетка будет оплодотворена еще в этом цикле и беременность состоится, то концентрация прогестерона будет постоянно возрастать: он необходим для сохранения и поддержания беременности. Так продолжается до 16-18 недели, после чего желтое тело по ненадобности отмирает: функцию выработки прогестерона на себя перебирает созревшая к тому времени плацента. И затем, ближе к середине беременности и дальше, взамен прогестерону в большем количестве начинает вырабатываться эстроген. Вот почему показатели БТ при беременности считаются более или менее информативными не позднее, чем до 18-20 недели.

Но акушеры рекомендуют прекратить замеры БТ состоявшимся беременным значительно раньше. В отличие от самих будущих мамочек, которые порой придают БТ излишнюю значимость, гинекологи ориентируются главным образом на другие показатели, а БТ не рассматривают в качестве важного диагностического критерия. Они также говорят, что базальная температура повышается в момент имплантации плодного яйца (приблизительно на 6-12 день после зачатия), а затем становится и вовсе неинформативной.

Если же беременность не состоялась, то непосредственно перед началом следующей менструации или в первый день следующего менструального цикла базальная температура снова снижается до привычных для первой фазы отметок, а после очередной овуляции вновь возрастет, став ее самым главным признаком.

Низкая базальная температура при беременности на ранних сроках

О том, что беременность состоялась, можно судить по графику БТ. Повысившись до более высоких по сравнению с первой фазой отметок, температура остается таковой в течение, по крайней мере, двух недель. Стойкое повышение базальной температуры является одним из самых первых признаков беременности: зачастую еще даже нет задержки и прочих симптомов, а женщина уже подозревает, что зачатие состоялось.

Общепринятыми нормами базальной температуры для беременных считаются показатели в диапазоне от 37 о С до 37,4 о С. Падение температуры ниже установленной нижней границы часто свидетельствует об угрозе прерывания беременности или о развитии внематочной беременности. Вот почему женщины так боятся снижения БТ. Однако разводить панику и срочным образом бежать к врачу следует лишь в случае, когда БТ внезапно понизилась после стойкого ее повышения, а также, если наблюдаются другие явные признаки замирания или прерывания беременности. Если же показатели повысились, но все же не дотягивают до нормы, то не спешите делать поспешных выводов. Все может оказаться вполне нормально и даже хорошо! Но сказать врачу об этом, непременно, стоит.

Низкая базальная температура при беременности, несомненно, может одной из первых указать на прогестероновую недостаточность (или недостаточность желтого тела), что буквально обозначает угрозу прерывания — прогестерона вырабатывается недостаточно, а потому температура не повышается должным образом. И вместе с тем, показатели БТ ниже принятых для беременных норм вовсе не обязательно являются признаком отклонений. Существует множество женщин, которые благополучно выносили и успешно родили на фоне низкой базальной температуры вначале беременности.

О чем говорит низкая базальная температура при беременности

Самое первое, о чем начинают переживать мнительные беременные, когда БТ на ранних сроках беременности оказывается более низкой, чем принято, это прогестероновая недостаточность, что равно угрозе выкидыша. Данное осложнение непременно требует коррекции, но под врачебным контролем не представляет большой опасности для вынашивания: очень многие будущие матери сегодня поддерживают свою беременность при помощи гормональной терапии. Для поднятия и сохранения концентрации прогестерона на нужном уровне сегодня, как правило, применяется Дюфастон или Утрожестан.

Тем не менее, речь о дефиците прогестерона идет далеко не во всех таких случаях. Обычно, помимо низкой БТ у женщины при этом наблюдаются и другие тревожные симптомы: тянущие боли внизу живота, боль в пояснице, кровянистые выделения.

Если же ничего такого не замечается, то недостаточно высокая БТ не должна вызывать у Вас опасений.

Низкая базальная температура при беременности может иметь и другие, часто вполне безобидные причины:

  • Ошибка в измерениях. В любых измерениях может произойти погрешность, а уж в таких «деликатных» и подавно. Существует масса факторов, способных повлиять на показатели БТ, как то усталость, бессонница, простуда и прочие. Кроме того, вполне возможно, что были нарушены правила измерения базальной температуры. Не забывайте и о технической погрешности — разные градусники могут показывать температуру в одно и то же время у одного и того же человека, измеренную одинаковым способом, с небольшими отличиями.
  • Физиологическая особенность. Совершенно не исключено, что низкая согласно установленным нормам базальная температура при беременности может оказаться высокой для Вашего организма, потому как нормы являются усредненным значением, то есть возможны отклонения в любую из сторон. Это легко проверить, взглянув на график БТ: независимо от цифр, базальная температура при беременности должна быть выше, как минимум, на 0,4 градуса, чем в первой фазе. Если разница еще большая, то тем более не стоит тревожиться по этому поводу.

Беременность при низкой базальной температуре

Вы можете даже не подозревать о том, что низкая базальная температура при беременности является нормой для Вашего организма, если никогда прежде не вели графики. А в действительности таких женщин очень много! Они вынашивают беременности без лишних хлопот и трудностей, связанных с такой особенностью своего организма. Но чтобы удостовериться в том, что в связи с низкой БТ нет никаких рисков для плода, необходимо сдать, по крайней мере, анализ на уровень прогестерона. Также не будет лишним определить ХГЧ и сделать УЗИ. Если обследования не выявят никаких отклонений, то о «неправильной» базальной температуре можно с легкостью забыть.

Впрочем, некоторые врачи все же советуют в первые 4 недели беременности контролировать, чтобы БТ не опускалась ниже 36,5 о С, что является уже волнительным признаком. В остальных случаях придавать значения этому отдельному критерию не стоит: оценка состояния беременности и плода осуществляется только комплексно на основании результатов лабораторных исследований.

Базальная температура во время беременности

Какая должна быть базальная температура при беременности

Только тщательное и добросовестное измерение температуры тела в прямой кишке, и анализ данных, позволяет выяснить, какой бывает базальная температура при беременности. Важно помнить о том, что получение данных о базальной температуре отличается от обычной термометрии (измерение температуры тела). Узнать нормы базальной температуры при беременности возможно посредством её обычного измерения – утром, сразу после сна, не поднимаясь с кровати, специальным для этих целей термометром. Для получения достоверных данных, важно не ворочаться и сильно не шевелиться во время процедуры измерения. Полученные цифры заносят в ежемесячный график температур.

График базальной температуры и изменения в нём могут не только указать на сам факт прогрессирования беременности, но и оказать помощь в диагностированни разного рода отклонений в развитии зародыша с самого начала. Однозначно ответить на вопрос о том, сколько градусов должна быть базальная температура при беременности – сложно. Сами врачи говорят о том, что факт беременности можно подтвердить при повышении её значений выше 37.0-37.5°С во второй фазе менструального цикла, без её снижения в дни предполагаемого менструального кровотечения. Но нет каких-либо стандартных цифр – допустимы размахи до 38.0°С за счёт активной выработки прогестерона. И не стоит беспокоиться, если базальная температура при беременности до задержки повысится на 0.4-0.7°С от тех норм, что были на предыдущих графиках.

Если на том графике, что вы ведёте, изменения не очень выражены, стоит лишний раз уточнить у врача, какая нормальная базальная температура должна быть у вас при беременности. Это поможет вам правильнее анализировать графики и не переживать без повода.

Как меняется базальная температура при беременности

Вообще, измерять базальную температуру как при беременности, так и вне её, нужно только утром, после как минимум четырёх часов спокойного сна. Только при таких условиях можно получить истинную (базальную) температуру.

Такое понятие как базальная температура в течение дня при беременности не является корректным – эти измерения не будут достоверными. На температуру тела, как снаружи, так и внутри его, сильно влияют как внешние факторы – измерение температуры, влажности, питание и питьё, так и внутренние явления. И её колебания будут очень нестабильной и непоказательной константой.

Какая базальная температура у беременных вечером

Измерять базальную температуру в вечернее время некорректно, базальная температура вечером при беременности заведомо будет повышенной из-за физической активности и повышения уровня гормонов.

Какая базальная температура у беременных днём

Также как и вечером, в дневное время измерения не проводятся. Важно помнить, что базальная температура днём при беременности также будет неточной и непоказательной, повышенной за счёт внешних влияний. Истинной температурой будут только утренние данные, полученные сразу после пробуждения в состоянии полного покоя, даже не вставая в туалет и ворочаясь. Любая физическая активность и внешние факторы могут влиять на показатели, и исказят результаты.

О чём говорит повышение базальной температуры при беременности

С наступлением беременности, показатели базальной температуры должны изменяться по сравнению с небеременным графиком. В обычном менструальном цикле, после овуляции – график температуры направлен вверх, после чего значения снижаются к началу нового менструального цикла. По сравнению с этим графиком, базальная температура при беременности повышена, за счёт постоянного повышения уровня прогестерона, вырабатываемого жёлтым телом (область яичника, где созрела яйцеклетка). Жёлтое тело активно работает примерно до 15-16 недель беременности, а затем его функции берёт на себя уже сформировавшаяся плацента. И поэтому, нужно знать по графику – когда поднимается базальная температура при беременности. Это должно наблюдаться с момента имплантации, на 7-10 сутки с овуляции и повышенная температура должна стабильно поддерживаться на заданном уровне. В среднем, это должно быть значение не менее 37.1-37.4°С, хотя могут быть и более выраженные повышения температуры – индивидуальные колебания.

Но всегда ли повышается базальная температура у беременных по данным графика или может быть и более низкая температура? При нормальном течении беременности и отсутствии патологий у плода, базальная температура должна быть повышенной. Снижение температуры или её резкие колебания могут говорить о проблемах.

Резкое повышение температуры более 37.8 °С может говорить об инфекционных или воспалительных процессах в области малого таза, что также негативно может отразиться на беременности и спровоцировать выкидыш.

О чем говорит снижение базальной температуры при беременности?

Если температурный график резко пополз вниз – это опасная тенденция, требующая немедленной консультации с ведущим доктором. Состояние понижения базальной температуры у беременных будет крайне опасным явлением. Обычно такое происходит по причине гормональных расстройств и обычно ознаменовано дефицитом прогестерона.

Но может ли при беременности упасть базальная температура в нормальных условиях? Если это имплантационный провал и это не длится более двух суток – можно считать это вариантом нормы, но обычно резкое снижение температуры ниже 37.0°С говорит о замершей беременности или начинающемся выкидыше. Такое состояние требует немедленной консультации врача и принятия мер по спасению плода.

Для этого назначают препараты прогестерона – таблетки дюфастона или капсулы утрожестана через рот или вставляя во влагалище. Иногда снижение базальной температуры по нижним границам нормы с монотонным графиком может также указывать на проблемы с развитием плода – его пороками и аномалиями в развитии. Но эти данные очень приблизительны и основной диагноза они становиться не могут, нужно проводить как минимум УЗИ для уточнения состояния плода.

Что такое температурный метод?

Температурный метод помогает предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения температуры тела во время менструального цикла.

Как использовать температурный метод?

Температура вашего тела естественным образом незначительно меняется в течение менструального цикла. В первой части цикла он ниже, а затем повышается при овуляции. Для большинства людей типичная температура перед овуляцией составляет 96-98 градусов по Фаренгейту.После овуляции она поднимается до 97-99 ° F.

Чтобы использовать температурный метод, вы должны ежедневно измерять температуру одним и тем же способом и записывать ее в диаграмму осведомленности о фертильности. Вы можете получить карты FAM у медсестры или врача, в местном центре планирования семьи или в клинике планирования семьи.

Вначале вы можете попросить своего врача или медсестру помочь вам прочитать вашу карту. Скоро вы сможете прочитать и понять это сами. Прежде чем полагаться на температурный метод контроля над рождаемостью, подождите, пока не наберете хотя бы 3 месяца.

Температурный метод более эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности (например, методом цервикальной слизи).

Как мне измерить температуру?

Чтобы точно отслеживать температуру, вы должны делать это сразу после пробуждения, даже до того, как встанете с постели. Измеряйте температуру перед тем, как говорить, есть, пить, заниматься сексом, проверять телефон — измеряйте температуру, прежде чем делать ЧТО-ТО. Держите термометр на месте около пяти минут.

Изменения вашей температуры будут действительно небольшими — доли градуса — поэтому приобретите специальный крупногабаритный базальный термометр. Некоторые базальные термометры используются во рту, а другие — в прямой кишке (ягодицах). Ректальные термометры обычно более точны и надежны. Базальный термометр можно купить в Интернете или в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

После измерения температуры запишите ее на диаграмме. Продолжая следить за температурой, вы начнете замечать закономерность.Изменения вашей температуры могут происходить быстро или медленно, и картина может отличаться от цикла к циклу.

Ваша температура может измениться, если вы расстроены или недосыпаете. Курение, употребление алкоголя, нарушение смены часовых поясов, болезнь или стресс, а также использование электрического одеяла также могут повлиять на вашу нормальную температуру. Запишите подобные вещи в свой график, чтобы понять, когда эти изменения температуры не являются частью вашего естественного менструального цикла.

Какие дни безопасны для секса при использовании температурного метода?

Безопасные дни начинаются после того, как повышение температуры длится не менее 3 дней, и заканчиваются, когда температура снижается непосредственно перед началом следующей менструации.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни избегайте секса или используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Горячее и холодное зачатие: базальная температура тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша утренняя температура тела перед тем, как вы встанете с постели. График этой температуры в течение менструального цикла — недорогой и не требующий высоких технологий способ определить, наступает ли у вас овуляция. Поскольку нарушения овуляции являются одной из основных причин женского бесплодия, многие акушеры-гинекологи рекомендуют пациентам составлять график BBT, когда они впервые пытаются зачать ребенка.Таким образом, врачи могут как можно раньше выявить и лечить любые проблемы с овуляцией.

Вопреки распространенному мнению, составление графиков BBT — не самый эффективный способ определения времени полового акта до зачатия. Ваша фертильность наиболее высока в течение нескольких дней, предшествующих овуляции, и в день, когда она происходит, но изменение BBT, указывающее на овуляцию, происходит через 12–24 часа после нее. Итак, BBT не предсказывает овуляцию, но сообщает вам, что это произошло. Если ваш цикл регулярный, отслеживание уровня БТ в течение нескольких месяцев даст вам хорошее представление о том, когда в вашем цикле происходит овуляция.

Как измерение BBT помогает обнаружить овуляцию?

Нормальная температура без овуляции у женщины составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, в зависимости от человека. После выхода яйцеклетки BBT увеличивается примерно на половину градуса почти у всех женщин. Гормон прогестерон, секретируемый яичниками после овуляции, нагревает; он также подготавливает слизистую оболочку матки к возможной беременности. Температура тела будет оставаться примерно на полградуса выше до самого начала менструации, когда она вернется к норме.(Если вы забеременеете, ваша температура будет оставаться выше в течение первого триместра). Если ваша температура не соответствует этой схеме, это может указывать на проблему с овуляцией.

Поскольку всплеск температуры тела при овуляции очень мал, для его измерения вам понадобится специальный базальный термометр (можно купить в аптеке). Базальный термометр регистрирует температуру с шагом в одну десятую градуса вместо двух десятых на термометрах.

Видео по теме

Базальные термометры бывают ртутными и цифровыми.Ртутные термометры BBT выглядят как термометры для лихорадки, за исключением того, что деления между градусами большие и легко читаемые. Эти термометры можно использовать перорально или ректально. Цифровые термометры BBT также похожи на модели для лихорадки, за исключением того, что они могут похвастаться особыми функциями, такими как дисплей с подсветкой (для облегчения чтения темным утром). Цифровые термометры используются устно. Большинство термометров поставляются с несколькими графиками, поэтому вы можете составить график BBT за два-три цикла.

Если вы не обнаружите повышения температуры, указывающего на овуляцию, после нескольких циклов, ваш врач сделает вам анализ крови, чтобы подтвердить результаты.Термометры BBT не на 100 процентов точны, и у некоторых женщин овуляция происходит даже без повышения температуры. Ошибочные показания могут быть вызваны множеством причин, в том числе просыпаться утром в разное время. Вот как получить наиболее точные результаты:

• Измерьте температуру, когда вы впервые просыпаетесь и спокойно лежите или сидите в постели. Вам нужно читать в одно и то же время, плюс-минус 30 минут, каждое утро.

• Перед сном оставьте термометр на ночном столике, чтобы не было необходимости вставать за ним утром.Встряхните на ночь ртутные термометры или ненадолго погрузите их в прохладную воду. Выполнение движений по утрам может вызвать повышение температуры.

• Перед чтением ничего не ешьте и не пейте, даже воду.

• Помните о факторах, помимо овуляции, которые могут увеличить БТ: эмоциональное расстройство, стресс, простуда или инфекция, нарушение биоритма, употребление алкоголя накануне вечером, использование электрического одеяла.

• Не тяните всю ночь напролет: вам нужно как минимум три часа непрерывного сна, чтобы получить точные показания.

Базальная температура тела — Информация о беременности

Базальная температура тела

Что означает «базальная температура тела»?

Базальная температура тела — это самая низкая температура тела в состоянии покоя. Обычно его измеряют после нескольких часов сна. Как только вы встаете, ваша температура немного повышается.

Как работает метод определения фертильности методом базальной температуры тела?

его метод требует нескольких месяцев ежедневного отслеживания, чтобы установить определенные закономерности, происходящие в вашем теле.Температура вашего тела немного меняется в ответ на гормональные изменения, связанные с овуляцией. Перед овуляцией температура вашего тела обычно составляет от 36,2 ° C до 36,5 ° C. На следующий день после овуляции ваша температура повысится как минимум на 0,5 ° C (например, с 36,7 ° C до 37,1 ° C) и останется на этом уровне до начала менструации. Чтобы использовать этот метод, измерьте и запишите температуру своего тела, как только вы проснетесь, после как минимум 6 часов сна / отдыха. Это означает измерение температуры перед тем, как встать с постели, а также перед едой или питьем.Ежедневно измеряйте температуру примерно в одно и то же время. Если вы любите поспать в выходные, вам, возможно, придется установить будильник!

Вам понадобится специальный термометр «базальной температуры тела», который можно купить в аптеке. Некоторые термометры имеют функцию памяти, которая записывает предыдущие показания, поэтому вам не нужно записывать их немедленно. Не забудьте также записать в график свою сексуальную активность. Вы увидите скачок температуры на следующий день после овуляции. Поскольку вы не заметите этого изменения до наступления овуляции, этот метод не поможет вам рассчитать время для секса для зачатия.Тем не менее, это поможет вам определить, происходит ли у вас овуляция, насколько регулярный у вас цикл и какова его продолжительность. Это также даст вам хорошее представление о том, был ли секс, который у вас был в прошлом, своевременным для зачатия. Помните, что ваши самые плодородные дни — это день до овуляции и день овуляции.

Если ваша температура не меняется в течение вашего цикла, возможно, у вас не происходит овуляция. Свяжитесь со своим врачом.

Какое отношение это имеет к фертильности?

Аарти Гобинат, доктор философии | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Базальная температура тела — это, вероятно, термин, о котором вы не слышали, пока не начнете пытаться зачать ребенка.Обычно обозначаемый как BBT, график этого показателя здоровья может быть информативным о вашем цикле, овуляции и окне фертильности. НО, у него есть некоторые проблемы. Чтобы помочь вам лучше понять BBT, этот пост расскажет, что можно и чего нельзя делать при отслеживании температуры.

ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте термометр базальной температуры тела

Может показаться заманчивым попробовать использовать обычный термометр для тела, но есть большая вероятность, что он не будет достаточно точным или чувствительным, чтобы обнаружить едва заметные, но значительные изменения базальной температуры тела.Рекомендуется использовать термометр, специально разработанный для измерения базальной температуры тела.

НЕ ждите, чтобы измерить базальную температуру утром

Хотя у BBT есть свои преимущества, одна из основных проблем с этим методом заключается в том, что у вас есть , чтобы измерить вашу температуру, как только вы проснетесь и прежде, чем вы начнете делать что-либо еще. Причина в том, что температура вашего тела чувствительна к любым движениям. Постарайтесь держать термометр на прикроватном столике, чтобы вы могли измерить его, как только проснетесь, и помните, что измеряйте температуру сразу же — перед тем, как сесть, пойти в ванную, поговорить или выпить воды.

Поскольку эта мера очень чувствительна, знайте, что сон, употребление алкоголя и пробуждение, чтобы сходить в туалет перед проверкой, могут привести к неточным измерениям.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что такое двухфазный узор

Если вы отслеживаете свой BBT, вы, вероятно, увидите термин «двухфазный паттерн». Имеется в виду то, что перед овуляцией температура тела ниже, а после овуляции повышается. Например, посмотрите следующую таблицу:

  1. Первая фаза — это фолликулярная фаза до овуляции.На этом этапе температура тела низкая, обычно около 34,5 — 35,9 ° C / 94,1 — 96,6 ° F
  2. Через несколько дней после овуляции температура тела повышается.
  3. Вторая фаза — это постовуляционная фаза, известная как лютеиновая фаза. Во время этой фазы температура тела выше, обычно около 35,3 — 36,7 ° C / 95,5 — 98,1 ° F.

Вместе эти две фазы образуют двухфазную модель . Если вы видите двухфазный рисунок, это хороший признак того, что произошел овуляторный цикл.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что означает медленное повышение температуры

Некоторым женщинам требуется несколько дней, чтобы повышение температуры после овуляции стало очевидным, в то время как для других повышение температуры было резким и явным. Медленное повышение BBT не обязательно снижает ваши шансы забеременеть, но может затруднить точное определение того, когда именно произошла овуляция. Тем не менее, многие женщины забеременели, когда у них был медленный рост BBT.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что он сообщает вам, когда закрывается плодородное окно.

Главный недостаток температурного метода состоит в том, что если вы видите повышение BBT, это означает, что овуляция произошла.Но вы фертильны в течение пяти дней с 90-100 до овуляции и в день овуляции. Итак, к тому времени, когда вы увидите, что BBT растет, ваше плодородное окно закрывается для этого цикла.

Если у вас регулярные циклы, вы можете использовать данные базальной температуры тела за прошлый месяц, чтобы попытаться предсказать, когда будет ваше фертильное окно в следующем месяце. Но если у вас нерегулярные циклы или колебания в днях овуляции, тогда может быть сложно использовать этот метод для календаря фертильности.

НЕ думайте, что базальная температура тела — единственный способ.

Отслеживание базальной температуры тела существует уже много лет, так что это довольно хорошо зарекомендовавший себя метод, но это определенно не единственный метод.Вот еще несколько методов отслеживания фертильности:

  1. Изменения цервикальной слизи могут быть полезны при определении вашего фертильного окна. Отслеживать изменения выделений из влагалища непросто и сложно определить разницу, но это также самый дешевый метод, потому что вам вообще не нужно ничего покупать!
  2. Анализы мочи на гормоны, такие как лютеинизирующий гормон, могут помочь обнаружить овуляцию. В зависимости от того, как долго длится всплеск ЛГ, эти тесты могут помочь вам спрогнозировать период фертильности.
  3. Браслет Ava измеряет семь ключевых параметров здоровья, таких как частота пульса в состоянии покоя и температура кожи, для определения вашего личного окна фертильности в режиме реального времени.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю преимущества и недостатки

Плюсы

Минусы

  • Может быть относительно недорого
  • Сообщает вам, когда закрывается плодородное окно (так что уже поздно начинать попытки)
  • Хороший способ познать свое тело
  • Необходимо измерить, как только вы проснетесь
  • Может быть неточным, если вы спите, принимаете алкоголь накануне вечером или делаете что-либо после пробуждения и перед проверкой.

Аарти Гобинат, доктор философии |


Арти Гобинат, доктор философии

Аарти Гобинат получила докторскую степень в области неврологии в Университете Британской Колумбии. В ее исследовании рассматривается, каким образом стресс по-разному влияет на мужской и женский мозг.

Она решила проблему предвзятости по признаку пола в исследованиях, изучив, почему стандартные методы лечения депрессии не всегда работают в случае послеродовой депрессии.Ее работа освещалась Vice и Massive Science.

Как измерить базальную температуру тела


У человека с умеренным гипотиреозом результаты лабораторных анализов щитовидной железы могут быть нормальными. Тест базальной температуры тела (BBT) дает хорошее представление о проблемах с щитовидной железой, но не является окончательным. Используйте это как еще один инструмент для распознавания потенциального гипотиреоза.

Загрузите копию ресурса «Как измерить базальную температуру» для печати. ​​

Этот ресурс прилагается к нашему пакету курсов повышения квалификации по щитовидной железе.

Как измерить базальную температуру тела

Что такое базальная температура тела?

Тест «базальной температуры тела» был разработан Бродой О. Барнсом, доктором медицины Барнс разработал и продвигал диагностический тест для функции щитовидной железы, который стал известен как «Тест базальной температуры Барнса». У человека с умеренным гипотиреозом результаты лабораторных анализов щитовидной железы могут быть нормальными. Тест на базальную температуру дает хорошее представление о проблемах с щитовидной железой, но не является окончательным.Используйте это как еще один инструмент для распознавания потенциального гипотиреоза.

Температура тела очень чувствительна к уровню гормонов и может быть выше или ниже во время овуляции или менструального цикла.

Как измерить и записать базальную температуру

  • Все время используйте один и тот же термометр. Точный термометр важен. Самый точный термометр фертильности / базальный термометр, который можно найти в любой аптеке
  • При менструации подождите до третьего дня от начала, прежде чем записывать температуру.Менструация может снизить базальную температуру до 97,2 F
  • Сразу после пробуждения и как можно меньше движений поместите термометр под язык или подмышку.
  • Измеряйте температуру перед едой, питьем или подъемом в туалет.
  • Каждое утро измеряйте температуру в одно и то же время
  • Температура в подмышечной впадине (подмышечной впадине) обычно на 0,5–1 ° F (0,6 ° C) ниже, чем температура в полости рта.
  • Записывайте показания три дня подряд в одно и то же время суток.
  • Для получения более точного среднего значения многие практикующие врачи рекомендуют регистрировать температуру в течение 10 дней.
  • Если средняя температура ниже 97,8 (оральная) или 97,3 подмышечной (подмышечной впадины) в течение трех (предпочтительно десяти) дней подряд, то имеется серьезное подозрение на гипотиреоз.

Факторы, влияющие на базальную температуру

На температуру тела могут влиять и другие факторы, такие как снятие показаний в разное время, алкоголь, болезнь, беспокойная ночь и стресс.Также не используйте электрическое одеяло во время теста. Это может привести к превышению реальной базальной температуры.

Ссылки:
http://www.webmd.com/children/tc/fever-temperas-accuracy-and-comparison-topic-overview
https://en.wikipedia.org/wiki/Broda_Otto_Barnes

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы отслеживать ежедневную базальную температуру:

Как график базальной температуры тела (BBT) может помочь вам понять вашу фертильность — детский фармацевт

График вашей базальной температуры тела (BBT) в течение нескольких месяцев может подтвердить, была у вас овуляция или нет, и может помочь вам определить дни ваш цикл, который составляет плодородное окно.Однако этот метод требует большого усердия, последовательности и терпения каждое утро, поэтому он может быть менее надежным методом прогнозирования овуляции.

Что такое базальная температура тела?

BBT — это температура, когда вы отдыхаете. Нормальная температура тела составляет около 36,5 ° C (97,0-97,5 ° F). Примерно через 12-24 часа после овуляции ваш BBT немного повышается до 36,5-37,0 ° C (или 97,6-98,6 ° F) и остается на этом уровне до конца вашего цикла до следующей менструации. Таким образом, если ваш BBT немного увеличивается на 16-й день цикла, значит, у вас, скорее всего, овуляция на 14 или 15 день цикла.

Это увеличение BBT происходит из-за увеличения гормона прогестерона, который попадает в организм женщины после овуляции. Прогестерон помогает построить слизистую оболочку матки, чтобы подготовить матку к успешной имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также поддерживает другие функции, необходимые для подготовки организма к беременности.

Какой термометр лучше?

Лучше всего использовать специальный термометр, который может измерять температуру с точностью до 1 или 2 десятичных знаков, например цифровой термометр для базальной или овуляции.Это связано с тем, что изменения BBT в течение вашего цикла будут очень небольшими, поэтому вам понадобится термометр, чувствительный к этим изменениям. Большинство цифровых термометров, в том числе для младенцев, измеряют 1 десятичную точку (например, 0,1 ° C или 0,1 ° F). Термометры можно приобрести в аптеках без рецепта врача.

Как мне измерить температуру?

Это зависит от ваших предпочтений и типа термометра. Производитель должен иметь четкие инструкции по применению, прилагаемые к продукту, поэтому внимательно прочтите их буклет перед использованием термометра.Например, цифровой термометр для овуляции Surgipack (13 австралийских долларов) можно использовать орально (поместив датчик под язык), ректально (поместив датчик в прямую кишку) или под подмышкой. Обязательно используйте каждый раз один и тот же метод тестирования.

Ваше БТ должно быть измерено, как только вы проснетесь утром, прежде чем встать с постели или передвигаться.

Следуйте приведенным ниже советам для получения точных измерений BBT.

  • Держите термометр на расстоянии вытянутой руки, это поможет вам не забыть измерять БТТ каждое утро перед тем, как встать.
  • Используйте один и тот же термометр и метод (например, рот, подмышки) на протяжении всего цикла.
  • Пытайтесь измерять БТТ каждый день в одно и то же время (в пределах 30 минут от обычного — нормально)

Как я могу составить график температуры?

Существует множество бесплатных шаблонов для печати, которые можно загрузить в Интернете или в мобильных приложениях. Я предпочитаю составлять диаграммы с помощью приложений и в настоящее время использую Ovia , где я также могу включить изменения слизистой шейки матки, результаты тестов на овуляцию и другие симптомы (например,грамм. прыщи, дефекация) на протяжении моих циклов.

Попробуйте по крайней мере построить график BBT в течение 3 циклов, прежде чем пытаться интерпретировать паттерны.

Ниже мой график BBT из моего последнего цикла, который длился 28 дней. Мой BBT увеличился на 16-й день цикла, поэтому моя овуляция, скорее всего, была на 15-й день.

Насколько точны графики BBT?

Если у вас есть регулярные циклы и вы строго измеряете температуру в соответствии с рекомендациями, то BBT надежен и точен.

Однако есть много факторов, которые влияют на ваш BBT, например:

  • Насколько последовательно вы каждый день измеряете BBT, e.грамм. в одно и то же время каждый день перед слишком частыми движениями
  • Стресс или болезнь
  • Температура в помещении (например, в горячих или холодных спальнях)
  • Ваш режим сна.

Эти факторы могут сделать точное построение графиков сложным и сложным, что может сделать построение графиков BBT менее надежным. Кроме того, график BBT может сказать вам только тогда, когда овуляция уже произошла, он не может сказать вам, когда вы собираетесь овуляции, поэтому, к сожалению, он может быть не так полезен, как другие методы, если вы пытаетесь быстро забеременеть.

Мой личный опыт работы с графиком BBT

Хотя я считаю себя дисциплинированным и организованным, мне, честно говоря, было трудно проводить постоянные измерения каждый день. По утрам я забывала сделать тест сразу после пробуждения (это плохая привычка, но я всегда первым делом беру телефон!). Обычно я просыпаюсь в 6:30 утра по будням, но обычно сплю по выходным до 9:00 утра, поэтому я не измерял температуру по выходным, поэтому в моих графиках было несколько пробелов.

Это был мой наименее предпочтительный метод прогнозирования овуляции.Было обнадеживающе знать, что у меня происходит овуляция в каждом цикле, поэтому я бы порекомендовал женщинам, которые не уверены, что овуляция происходит в каждом цикле, попробовать составить график BBT в течение нескольких месяцев. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас проблемы с овуляцией или менструальным циклом.

Список литературы

Что может повлиять на точность моего BBT и как это решить

Мы много говорим о базальной температуре тела (БТТ), то есть температуре вашего тела в состоянии покоя. Принимая BBT, когда вы просыпаетесь утром, это простой способ узнать, когда у вас овуляция или уже есть.Если вы пытаетесь забеременеть, подтверждение того, что у вас овуляция, исключает ановуляцию (а не овуляцию) как потенциальную причину бесплодия. Если вы пытаетесь избежать беременности, изменение температуры, подтверждающее овуляцию, дает вам зеленый свет (еще через несколько дней), что заниматься незащищенным сексом безопасно.

Сдвиг вашего BBT обычно составляет от 0,5 градуса до 1 градуса по Фаренгейту (1), и множество факторов в вашей жизни может маскировать этот тонкий сдвиг. Эти факторы влияют на точность вашего BBT, и их важно знать.Здесь мы расскажем, почему увеличивается BBT, определенные обстоятельства, на которые следует обратить внимание при отслеживании BBT, и простые способы взлома, чтобы держать ваши показания BBT в нужном направлении.

Последовательный и точный ежедневный прием BBT может стать проблемой. Для более точного метода купите датчик, который измеряет непрерывные измерения внутренней температуры тела (CCBT), который действительно может предсказать овуляцию.

Как мне взять свой BBT?

Существует ряд рекомендаций для получения точных показаний BBT, но главный сводится к следующему: измеряйте температуру примерно в одно и то же время после пробуждения и сразу после пробуждения.Принимайте перед тем, как вставать с постели, пить, пить воду или есть что-нибудь. Не гладьте свою собаку, не ласкайте партнера. Сначала возьмите свой BBT. Употребление или перед приемом BBT утром может повлиять на вашу температуру.

Когда повышается БТТ?

BBT немного ниже в первой половине менструального цикла, то есть фолликулярной фазе. Затем он повышается после овуляции из-за выброса прогестерона, который подготавливает матку к имплантации яйцеклетки.Как только это происходит, BBT остается немного повышенным во второй половине вашего цикла, лютеиновой фазе. Эта фаза довольно постоянна у большинства женщин, обычно длится 14 дней (2), хотя некоторые вариации лютеиновой фазы являются нормальным явлением. (3)

Что делает BBT более точным и менее точным?

Существует ряд рекомендаций для получения точных показаний BBT, но главный сводится к следующему: измеряйте температуру каждые утром — сразу после пробуждения.Принимайте его перед тем, как встать с постели, сделать глоток воды или что-нибудь съесть. Не гладьте свою собаку, не ласкайте партнера. Сначала возьмите свой BBT. Если вы сделаете или перед приемом BBT утром, это повлияет на вашу температуру.

Тем не менее, определенные факторы могут повлиять на ваши показания BBT. Вот некоторые из распространенных виновников, а также профессиональные советы, как справиться с этими обстоятельствами.

Плохой ночной сон

Для точных показаний BBT вам необходимо как минимум три часа сна подряд.То, что вы ворочаетесь всю ночь, скорее всего, повлияет на вашу температуру. В то время как у всех случается скучный сон по ночам, если длительная бессонница является проблемой, попробуйте поменять ночной распорядок дня. Прочтите книгу (без ярких экранов!) Перед сном или послушайте успокаивающее приложение, чтобы улучшить свои ZZZZZ.

Сроки

BBT следует измерять в течение примерно одного часа в одно и то же время каждый день, потому что для некоторых температура может повышаться после ее измерения.Некоторые обнаруживают, что могут встать и сходить в ванную, прежде чем заманить, но это требует нескольких циклов, а также некоторых проб и ошибок, чтобы выяснить это (TCoYF, стр. 89). Когда вы только начинаете, быть последовательным и соблазнительным, прежде чем делать что-либо еще, — лучшая практика.

Распитие алкоголя накануне ночи

Употребление алкогольного напитка ночью может повлиять на вашу температуру. Тем не менее, если бокал вина помогает вам расслабиться, вот совет, который может помочь.Следите за своей температурой в течение нескольких недель, делая заметки по утрам после того, как вы выпили или два. Если ваш BBT выглядит стабильно в течение нескольких циклов, то вы знаете, что алкоголь (или, по крайней мере, конкретный тип и количество напитков, которые вы выпили) не влияет на ваш BBT.

Горячие или холодные комнаты

Конечно, приятно включить жару или залезть под электрическое одеяло в холодную ночь, но жаркая среда может повлиять на вашу температуру. Это верно не для всех, но обращайте пристальное внимание на свой BBT после сна в комнате, которая теплее или холоднее, чем обычно.Если ваша температура выше или ниже нормы, вы можете отметить эту температуру как сомнительную. В противном случае можно безопасно регистрировать свой BBT в обычном режиме.

Путешествие

Путешествие может вызвать стресс у вашего тела и повлиять на температуру, которая может быть особенно восприимчивой, если вы находитесь в другом часовом поясе. Вот что вы можете сделать: на следующее утро после прибытия запишите BBT в обычное время. Если вы просыпаетесь дома в 6 утра, просыпайтесь в 6 утра в новом месте.Постарайтесь сделать все как можно ближе к норме. Если ваш BBT выглядит совместимым с остальной частью вашего цикла, вы можете зарегистрировать эту температуру, как дома. В противном случае путешествие действует на ваше тело как стрессовый фактор. Имейте в виду, что это также может повлиять на овуляцию.

Другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, включают заражение, грипп или другое заболевание или прием определенных лекарств.

Как определить точность BBT, если я пытаюсь избежать беременности?

Если вам приходилось отмечать серию дней как сомнительные из-за любого из этих обстоятельств, не предполагайте, что вы находитесь в фазе бесплодия, пока не увидите четкую картину высоких температур после овуляции.В случае сомнений всегда разумно использовать защиту или воздержаться до следующего цикла. Если одно из этих обстоятельств произойдет после овуляции, когда вы находитесь в лютеиновой фазе, вам не нужно ничего делать по-другому, так как вы уже овулировали и находитесь в чистом состоянии (пока прошел период ожидания).

Как определить точность BBT, если я пытаюсь забеременеть?

Если возникают эти факторы, и вам нужно отметить одну или несколько температур как сомнительные во время вашего фертильного окна, обязательно обратите пристальное внимание на другие подсказки, такие как цервикальная слизь и положение шейки матки в это время.

Знание — сила. Чем больше данных о своем теле вы соберете в различных обстоятельствах, тем лучше вы поймете изменения собственной температуры. Если вы сомневаетесь, отметьте свою температуру в этот день как сомнительную. Всегда разумно исследовать улики, помимо вашего BBT (цервикальная слизь, положение шейки матки), чтобы получить полную картину того, что ваше тело говорит вам, вместо того, чтобы сосредотачиваться на одной температуре или одном дне в частности.

Семейный очаг. Домоводство. Дети. Рецепты. Психология. Отношения

Милые женщины! Известно ли вам, что температура тела бывает не только общей, но и базальной? Да-да, это совершенно разные вещи!

А знаете ли вы, в чём разница между ними, для чего вообще нужны измерения базальной температуры и какими должны быть показатели градусника при беременности? Если нет — мы рекомендуем вам прочитать эту статью. В ней подробно рассказано о базальной температуре и обо всём, что с ней связано.

Итак, приступим!

Фазы менструального цикла и колебания базальной температуры: коротко о главном

Продолжение рода заложено в организме каждой женщины. Способность к деторождению появляется в подростковом возрасте с приходом первой менструации.

Менструация — это ежемесячный процесс, происходящий в репродуктивных органах женщины, цель которого — подготовить организм для возможной беременности.

В среднем продолжительность одного менструального цикла составляет 28 календарных дней. Тем не менее длительность цикла для каждой женщины строго индивидуальна и может составлять от 21 до 35 дней. Основным моментом является постоянство менструации на протяжении всего репродуктивного периода женщины вплоть до климакса.

Колебания цикла на 3-5 дней в ту или иную сторону вполне допустимы. Нет ничего страшного, если менструация начнётся на несколько дней позже или раньше. Организм женщины очень чувствителен, и такое случается по ряду причин, например, перемена погоды или стресс.

Однако любые изменения в устоявшемся ритме, такие как задержка менструации на 5-7 дней, скудность или чрезмерная обильность выделений, спазмы и боли внизу живота, могут быть симптомами какого-либо сбоя в женском организме. В таких случаях желательно обратиться к врачу-гинекологу.

Базальная температура: для чего её измерять

Измерение базальной температуры — это один из основных методов диагностирования функции яичников. Уже несколько десятилетий гинекологи всего мира советуют женщинам вести график показателей базальной температуры для установления причин бесплодия, наблюдения нарушений гормонального фона (если таковые имеются) и для контроля состояния репродуктивной системы женщины в целом.

Кроме того, правильно построенный график можно использовать для отслеживания безопасных дней для предохранения от нежелательной беременности и наслаждаться близостью с любимым человеком без дополнительных мер конрацепции.

Кому необходимо вести график?

Чаще всех с ведением графика сталкиваются женщины, мечтающие о беременности. Если же вы уже находитесь в ожидании чуда, то, зная о том, какая должна быть базальная температура при беременности, вы сможете с лёгкостью ориентироваться в состоянии своего организма, не вставая с постели.

Для будущих же мамочек, только начавших планировать свою беременность, мы рекомендуем пронаблюдать за своими циклами при измерения базальной температуры.

Благодаря ежедневному заполнению графика можно максимально точно выявить день овуляции и рассчитать наиболее плодотворные дни для зачатия. Ведь организм практически непредсказуем, и многие желающие забеременеть нередко не чувствуют физических признаков наступившей овуляции. А обычный календарный метод и компьютерные программы расчёта благоприятных дней для зачатия, как правило, неэффективны.

Можно конечно воспользовать тестами на выявление овуляции, но они достаточно дорогостоящие и не всегда правдивы. А вот график базальной температуры прост в использовании, доступен и всегда у вас под рукой. Делая измерения на протяжении всего цикла, вы легко сможете «поймать» овуляцию, а потому наверняка не упустите такой благоприятный момент для зачатия малыша.

Овуляция — уникальная способность женского организма

Давайте для начала чётко обозначим, что такое овуляция. Овуляция — это выход созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из фолликула. У большинства женщин овуляция приходится на середину менструального цикла, тем самым разделяя его на две фазы.

В первой фазе, до овуляции, базальная температура всегда на 0,4 — 0,6 градусов ниже, чем во второй, после наступления овуляции.При нормальном цикле и при отсутствии каких-либо заболеваний и гормонального сбоя температура во время овуляции и после неё в норме должна быть выше, чем в первой фазе.

Как правильно измерять базальную температуру и вести график?

Базальная температура тела измеряется во рту под языком, во влагалище или в прямой кишке. Вы можете выбрать любой удобный для вас способ — он не имеет принципиального значения. После измерения результат записывается в бланк, который можно либо расчертить в тетрадке от руки, либо же скачать его в интернете и распечатать на принтере. К тому же, специально для тех дам, которые идут в ногу со временем, придумано множество онлайн-программ для отслеживания показаний ртутного столбика. Выбирайте любой понравившийся вариант — и приступайте к измерению показателей. На основе отметок на градуснике строится график цикла, в котором наглядно просматривается овуляция и благоприятные дни для зачатия.

Есть несколько правил для наиболее точного измерения базальной температуры. Следуйте этим рекомендациям — и ваш график будет максимально информативным:

1. Лучше всего начать записывать данные градусника с первого дня менструации — так перед вами будет подробная картина деятельности ваших репродуктивных органов. Кроме того, начав вести график с первого дня цикла, вы не запутаетесь в расшифровках. А ещё вам будет удобнее отслеживать все изменения показателей на протяжении полного менструального цикла.

2. Измерять температуру нужно утром, после полноценного сна, желательно в одно и то же время, и обязательно — не вставая с постели.
Если вы беременны и отслеживаете температуру для контроля над течением беременности, следует помнить, что базальная температура при беременности днём и вечером существенно отличается от базальной температуры утром! Самые верные результаты — только утром после сна!

3. Лучше всего подготовиться заранее: с вечера положить градусник, карандаш и бланк на прикроватную тумбочку, чтобы сразу после пробуждения, не делая резких движений, измерить температуру и занести показатели в график.

4. Лучше всего использовать обыкновенный ртутный градусник — он покажет более точный результат, нежели электронный термометр. Градусник желательно не менять и пользоваться одним и тем же.

5. Процедура должна занимать 5-7 минут при ректальном или вагинальном измерении и 3-5 минут — при измерении во рту под языком.

Что может повлиять на показатели градусника?

1. Утомительная командировка, смена климата, интенсивная физическая нагрузка, переезды на дальние расстояние и авиаперелёты могут существенно повлиять на результат измерения.

2. Алкоголь в большом количестве, а также приём гормональных и некоторых лекарственных препаратов может кардинально изменить показатели градусника.

3. Простуда, ОРВИ, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела, существенно изменят базальную температуру в сторону повышения. Отложите измерение до полного выздоровления.

4. Следует помнить, что единоразовое или бессистемное измерение базальной температуры не несёт в себе никакой полезной информации, даже наоборот, при получении ложных сведениях доставляют лишние переживания.

5. Для того чтобы график был максимально точным и информативным, нужны показатели измерений за период минимум 3-х менструальных циклов.

График вместо теста на беременность

Если вы знаете, какая должна быть базальная температура при наступлении беременности, то сможете понять, что уже «в положении», просто изучив ваш график!

О тест-полосках на беременность знают все. Но лишь немногие будущие мамочки осведомлены о том, какая должна быть базальная температура при беременности. Большинство женщин, планирующих материнство, не знает, что наступление долгожданного события можно определить без анализов крови и домашних экспресс-тестов, реагирующих на повышение ХГЧ (хорионического гонадропина человека). Если вы не ленились вести график, это можно сделать всего лишь основываясь на изменениях, обозначенных в нем.

Вам уже известно, что до овуляции базальная температура тела должна быть на 0,4 — 0,6 градусов ниже, чем во второй фазе менструального цикла. К окончанию второй фазы, ближе к началу менструации, она, как правило, понижается на 0,3 градуса. Если зачатия не произошло, базальная температура тела за 1-2 дня до менструации начнёт падать. Случается и так, что столбик градусника опускается на несколько делений ниже в день менструации.

Если же беременность наступила, то показатели не будут снижаться, и это может быть одним из достоверных признаков наступившей беременности.

Свершилось ли чудо? Базальная температура даст ответ

Некоторые женщины, ожидающие менструации и не подозревающие о своём интересном положении, обнаруживают, что общая температура тела у них под вечер повышена, хотя явных симптомов простуды нет. Это объясняется тем, что организм беременной женщины реагирует на появление новой жизни в области матки, и по этой причине температуры тела повышается на 0,1-0,4 градуса. Если общее состояние здоровья вас не беспокоит — не стоит волноваться. Это абсолютно нормально.

И если повышение общей температуры тела случается далеко не у всех, то базальная температура при ранней беременности ещё до задержки менструации в большинстве случаев обязательно поднимется до уровня 37-37,5 градусов. Так проявляется интенсивная выработка в организме прогестерона — гормона беременности. Уровень прогестерона растёт — и вместе с ним «растут» цифры на градуснике.

Таким образом, зная, какая базальная температура при беременности считается самой показательной, можно узнать о зарождении новой жизни на самых ранних сроках.

После 21-ой недели беременности линия на графике постепенно начинает спускаться к более низким показателям, так как гормональный уровень женщины приходит в норму, поэтому продолжать вести график не имеет смыла.

Вот один из вариантов того, какой должна быть базальная температура при беременности (график),отражен на рисунке ниже.

Вы надеетесь, что в этот цикл у вас получилось забеременеть, но ваш график не похож точь-в-точь на рисунок выше? Не расстраивайтесь! Ведь, даже несмотря на то, какая базальная температура при беременности считается нормой, именно в вашем случае цифры могут быть немного другими. Помните об индивидуальности каждого организма.

Если у вас слегка видоизменённая базальная температура при беременности — график может выглядеть несколько иначе. И если нет существенных колебаний показателей от общепринятой нормы, столбик градусника стоит на месте или медленно, но верно поднимается выше — скорее всего, вы беременны!

Но несмотря на то, что мы постарались раскрыть вопрос о том, какая должна быть базальная температура при беременности, мы рекомендуем развеять сомнения и окончательно убедиться в своём интересном положении. Сделайте домашний экспресс-тест, сдайте анализ крови на ХГЧ или посетите своего гинеколога.

Базальная температура при беременности 37 и 36,9 градусов. Стоит ли волноваться?

Некоторые женщины, отслеживающие график на протяжении нескольких менструальных циклов, уверены в том, что они точно знают, какой должна быть базальная температура при беременности. И когда желанное состояние наступает, с беспокойством обнаруживают, что её показатели замерли на делении 36,9-37 градусов и остаются таковыми на протяжении нескольких дней.

Если зарождение новой жизни подтверждено тестом, анализами крови или же при осмотре у гинеколога, то базальная температура при беременности 36,9-37 градусов доставляет немало волнений будущей маме. Однако не стоит беспокоится раньше времени. Нужно внимательно проанализировать все свои графики. Вполне возможно, показания вашей температуры всегда были ниже общепринятых норм ввиду индивидуальности вашего организма. Если ваша температура и раньше была низкой, то скорее всего, её замирание на отметке 36,9-37 градусов совершенно не угрожает вашей беременности и является абсолютно нормальными.

Тем не менее, если ваши показатели были в пределах нормы, и вдруг стали каждый день снижаться ниже 37 градусов — стоит перестраховаться и проконсультироваться с вашим врачом, чтобы вовремя принять меры по сохранению беременности.

Высокая базальная температура: пора к врачу

Высокая базальная температура может насторожить вас так же, как и пониженная.
Завышенные показатели на термометре на ранних сроках беременности, присутствующие на протяжении длительного периода, могут негативно повлиять на состояние здоровья женщины и плода. Превышение до 37,5 градусов и выше может привести к отслойке плаценты, выкидышу или неблагоприятно сказаться на внутриутробном развитии плода.

Температура при беременности 37,9-38 градусов сигнализирует о том, что в организме возможно наличие инфекционного заболевания или какой-либо патологии.

Также столь высокая температура может свидетельствовать о внематочной беременности. Если ваша базальная температура повышена — мы рекомендуем немедленно обратиться к гинекологу.

Низкая базальная температура при беременности: стоит ли волноваться


Организм каждой женщины уникален. Поэтому невозможно утверждать наверняка, какая должна быть базальная температура при беременности в отдельно взятом случае. Все женщины — разные, и каждая беременность — исключительна и неповторима точно так же, как отпечатки пальцев на руках.

Помните, что невозможно установить единую норму данных градусника для всех женщин в интересном положении. Однако, сверяясь со своим индивидуальным графиком, можно выяснить, всё ли в порядке с начавшейся беременностью и её развитием.

Низкими считаются показатели менее 37 градусов. Это может сигнализировать о том, что возможны осложнения, такие, как недостаток прогестерона и угроза выкидыша. При замершей беременности базальная температура тоже обычно снижается.

Не стоит волноваться, если низкая температура при беременности случилась один раз — показатели могут сдвинуться вниз из-за сильного переутомления или из-за каких-либо других перемен в организме женщины.

Следует отдохнуть, успокоиться и провести измерение еще несколько раз на протяжении всего дня. В случае, если показатели не изменятся, или будут снижаться ниже 37 градусов, нужно срочно обратиться к врачу, который проведёт необходимый осмотр и комплекс анализов и выяснит, что происходит с развитием беременности и гормональным фоном женщины. В большинстве случаев, даже при угрозе выкидыша, при своевременном обращении к гинекологу беременность удается спасти.

Какая базальная температура бывает при замершей беременности?

К сожалению, желанная беременность не всегда заканчивается долгожданной встречей мамы и малыша в родзале — иногда случается замершая беременность, вследствие которой эмбрион погибает, так и не начав развиваться. Это случается по разным причинам, которые выяснятся в кабинете у врача-гинеколога после проведения ряда медицинских обследований.

Исследования показали, что при замершей беременности базальная температура почти всегда имеет расхождение с нормами, установленными при благоприятно развивающейся беременности.

Если это произошло, прогестерон перестаёт вырабатываться в том количестве, которое нужно для поддержания жизни и внутриутробного развития эмбриона, соответственно, ртутный столбик с каждым днём будет опускаться.

Помните, что при замершей беременности базальная температура тела всегда низкая и никогда не поднимается вверх.

Если показатели неожиданно резко снизились и признаки беременности, которые наблюдались у вас ранее (токсикоз, набухание молочных желез, восприимчивость к запахам, плаксивость), исчезли — следует немедленно обратиться к врачу.

Мы надеемся, что в этой статье вы нашли ответы на все свои вопросы и научились составлять свой график. Теперь вы понимаете, зачем это нужно и как это правильно делать, и знаете, какая базальная температура при наступлении беременностисчитается нормой, а что должно насторожить и вовремя просигнализировать о необходимости обратиться к врачу.

Желаем вам здоровья!

При наступлении беременности женщинам необходимо постоянно измерять базальную температуру тела и строить график. Если беременная по каким-либо причинам не умеет это делать, то можно посетить соответствующие странички в Интернете, где есть график базальной температуры при беременности с расшифровкой. Гинеколог обычно объясняет беременной, как правильно мерить БТ и как потом строить график.

Овуляция. Базальная температура. График. Беременность.

Что нужно знать о температуре при отсутствии беременности? График базальной температуры без беременности желательно строить из четко различимых двух фаз — фолликулярной и лютеиновой. В І-й фазе цикла при условии правильного измерения температуры тела градусник показывает обычно 36, 4 — 36 и семь, и эти параметры являются нормальными.

К середине цикла температура обычно снижается, но через день неожиданно повышается — на 4 или 6 десятых градуса. Если она при этом составляет целых 37 и даже больше градусов — это нормально. Тогда на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. Недостаточность желтого тела — причина развития патологий беременности и появления выкидыша.

Повышенная температура может сохраняться до 12 — 26 дней, но перед новым менструальным циклом она падает. Эта динамика характерна для здоровых женщин, которые не имеют гормональных проблемами.

Ура! Мой беременный график базальной температуры

Показать может, как составляют женщины беременные графики базальной температуры примеры форум. Они будут значительно отличаться от «нормальных». Так, график базальной температуры при беременности до задержки практически ничем не отличается от «небеременного» графика.

Женщинам следует помнить о том, что во время беременности обнаруживается сохранение желтого тела в яичнике на протяжении довольно длительного времени. Желтое тело необходимо для продуцирования прогестерона, без которого нормальное течение беременности невозможно. График базальной температуры при беременности по дням показывает, как происходит деятельность матки. Если такого гормона недостаточно, то у женщины может быть выкидыш. Прогестерон способствует нормальной функции молочной железы.

Графики базальной температуры при беременности примеры свидетельствуют о том, что повышенная базальная температура может сохраняться на протяжении всего срока вынашивания эмбриона. Графики базальной температуры при беременности фото показывают динамику изменений процессов, происходящих в женском организме. Примерно на 16-й неделе прогестерон синтезируется в плаценте, а желтое тело медленно редуцируется

Женщине следует внимательно и постоянно измерять базальную температуру в период беременности. Ее можно заподозрить по тому, что БТ не снижается перед началом предполагаемого нового цикла. Показывает, как выглядит график базальной температуры при беременности форум наиболее распространенные варианты изменения одного из главных показателей работы женского организма. Если произошла овуляция, то базальная температура график в беременность в нормальных условиях держится повышенной. Если температура держится на уровне 37 и выше, то в организме женщины все нормально. В ряде случаев имеют место необычные беременные графики базальной температуры.

Необходимо сдать тест на беременность, если параметры БТ говорят о предполагаемой беременности. Это можно сделать и в домашних условиях. Иногда бывает, что при положительном тесте базальная температура колеблется. В такой ситуации необходимо срочно обращаться к врачу.

Женщина должна помнить о том, что через неделю после овуляции может наблюдаться небольшое снижение температуры. Это бывает при условии, что оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки.

Когда следует посещать гинеколога? Женщине следует знать, что беременный график с низкой базальной температурой является признаком патологии. Для постановки диагноза очень важно, чтобы женщина каждодневно и на протяжении нескольких месяцев измеряла показатель базальной температуры. рекомендовано обратиться к врачу при наличии таких признаков.

  1. Понижение базальной температуры. Особенно это важно, когда понижение Бт наблюдалось на протяжении всего месячного цикла.
  2. Повышение температуры на протяжении всего месячного цикла (это может говорить о развитии гиперпролактинемии).
  3. Небольшая разница между фазами месячного цикла (то есть меньше, чем 4 десятых градуса).
  4. Медленный подъем температуры в середине цикла (это может говорить о недостаточности желтого тела).
  5. Большая длительность І-й фазы (если она больше, чем 17 дней).
  6. Укорачивание ІІ-й фазы (в норме она должна быть не меньше двенадцать дней).
  7. Задержка без наступления беременности.
  8. Длительный (более 35 дней) и короткий (меньше 21 дней) менструальный цикл.

Составление графика базальной температуры необходимо всем женщинам, планирующим беременность. Процедура измерения проста и необременительна, поэтому ее следует проводить и при наступлении периода вынашивания эмбриона. При условии, что женщина тщательно выполняет все рекомендации врача, данные, полученные при измерении, будут достоверными.

Иногда по результатам измерений врач может рекомендовать пациентке пройти дополнительное обследование, сдать анализы и проч. От анализов ни в коем случае нельзя уклоняться, потому что только они дадут реальную картину происходящих в организме процессов. Для пар, планирующих беременность, все такие анализы будут очень необходимыми.

Обращаем внимание на то, что при изменении БТ не нужно применять никакие меры по самолечению. Оно очень вредно и может привести к плачевным последствиям. Самостоятельный прием гормональных медикаментов может вызвать у женщин бесплодие, избавиться от которого бывает очень трудно.

И еще одно важное замечание: измерять базальную температуру днем или вечером бесполезно. Для этого необходимо только утреннее время.

Многие на этапе планирования и зачатия ребенка измеряли базальную температуру.

Как известно, график базальной температуры при беременности позволяет определить все ли идет так, как нужно, или стоит беспокоиться и бежать к врачу.

Базальной температурой называют температуру тела, длительное время находящегося в состоянии абсолютного покоя. Такое возможно, как правило, после сна, поэтому данный показатель принято измерять именно в этот период. Специалисты утверждают, что правильное измерение базальной температуры возможно не менее чем через 3 часа полноценного сна.

На данный показатель могут оказывать влияние различные факторы. Это стресс, чрезмерное эмоциональное напряжение, физическая активность и всевозможные внешние факторы. По этой причине правильно измерить базальную температуру можно исключительно в определенный период.

Наиболее часто показатели базальной температуры используются женщинами для контроля овуляции и в период планирования беременности. Важно знать, какая должна быть базальная температура при беременности и как правильно определить данный показатель на первых неделях после зачатия. Так можно понять, насколько хорошо протекает беременность.

Измерение БТ

Многие женщины используют данные показатели в качестве способа для контрацепции, так как, если правильно определить период овуляции, можно свести к минимуму риски возникновения беременности. Однако на все 100% полагаться на данный способ не стоит.

Нередко измерение базальной температуры при беременности может быть рекомендовано самим врачом, как правило, эта процедура бывает очень полезна в первом триместре беременности. Таким образом можно более четко контролировать, насколько правильно происходит развитие плода, поэтому пренебрегать рекомендацией врача не стоит.

При этом необходимо знать, как измерить базальную температуру для определения беременности правильно, чтобы получить самые правильные результаты. Данный метод был изобретен еще 60 лет назад и до сих пор пользуется большой популярностью.

Первое правило, которое нужно учесть, это минимальный разброс по времени. То есть, если первый раз базальная температура измерялась в 8 утра, то и в остальные дни необходимо проводить замеры в это же время. Если разброс будет более полутора часов, результат точным назвать уже невозможно.

Измерять базальную температуру следует лежа в постели, то есть до того, как женщина встанет после сна. Для этого нужно каждый раз использовать один и тот же градусник. Лучше всего электронный, поскольку он дает максимально точные показатели. Хотя, если такового не нашлось, можно взять и ртутный измерительный прибор. Положить устройство нужно рядом с кроватью еще с вечера, чтобы утром к нему не пришлось тянуться. Нельзя забывать о том, что любая физическая активность может существенно исказить результат. Измерение базальной температуры должно проводиться постоянно в одном месте, то есть в прямой кишке либо во влагалище. Некоторым удобнее совершать данную процедуру через рот. Это тоже допускается, хотя и не считается самым точным вариантом.

Все результаты измерений заносятся в особый график, где отмечаются не только показатели температуры, но и всевозможные факторы, оказывающие влияние на показатели. Сюда можно отнести день цикла, выделения особой консистенции и цвета, смену климата, болезнь, половой акт, совершенный накануне, и так далее. Все это очень важно, так как по этим данным можно определить, когда отклонения в графике нормальны, а когда они должны насторожить.

Если график базальной температуры выглядит слишком хаотичным и странным, необходимо сообщить об этом врачу. Возможно, это является следствием гормонального сбоя. Подобное может быть причиной отсутствия желаемой беременности либо неправильного развития плода, если зачатие уже состоялось. Чуть ниже можно посмотреть беременные графики базальной температуры, на которых видно, как меняется показатель на протяжении цикла.

Нормальные показатели БТ

Если все в полном порядке с менструальным циклом, это должно отражаться и на показателе БТ. В нормальном состоянии, температура в утреннее время сразу после сна будет около 37 градусов. Эта цифра может незначительно меняться, в зависимости от особенностей организма человека.

По этим показателям можно легко определить беременность еще до того, как наступит задержка месячных. Происходит все очень просто. Здесь нужно учесть, что после овуляции базальная температура при беременности до задержки будет находиться на достаточно высоком уровне. Однако примерно на 7-10 день после выхода яйцеклетки в маточную трубу показатель резко уменьшается и находится на уровне 36,5 градусов. На следующий день БТ снова становится высокой.

В медицине подобный скачок именуют имплантационным западением. То есть, именно в это время происходит внедрение уже оплодотворенной яйцеклетки в матку. После этого начинается ее развитие. В этот период можно отметить несколько специфические выделения.

Таким образом, если базальная температура практически не менялась на протяжении 2,5-3 недель, за исключением однодневного скачка, можно утверждать, что беременность состоялась. На этом этапе для подтверждения желательно сделать тест, чтобы быть уверенной, что оплодотворение прошло успешно.

Показатели базальной температуры на ранних сроках беременности должны быть довольно высокими. Как правило, они держатся на отметке около 37 градусов, но могут подниматься и чуть выше, до пяти пунктов. Многое зависит от воздействия внешних факторов и индивидуальных особенностей организма.

До какого момента стоит проводить измерения?

Специалисты рекомендуют проводить данную процедуру минимум до 12 недели беременности. Можно несколько дольше, но уже с 16 недели в женском организме будут происходить серьезные гормональные изменения, что, скорее всего, приведет к уменьшению показателей.

Особенно важно следить за тем, какая базальная температура при беременности, и вести четкий график тем женщинам, у которых достаточно высок риск прерывания. Если доктор определил нечто подобное, необходимо внимательно следить за тем, чтобы базальная температура не падала. Если будет зафиксировано резкое падение, необходимо срочно обратиться к специалисту. Чаще всего подобное развитие событий происходит по причине недостаточной выработки особых гормонов. Это очень опасно для плода и может вызвать прерывание беременности на раннем сроке.

Опасность высокой и низкой температуры

Многие интересуются, может ли при беременности базальная температура быть немного пониженной. В данном случае пониженная базальная температура вместе с такими признаками, как болевые ощущения в нижней части живота и кровянистыми выделениями, может быть признаком не только приближающегося выкидыша, но и замершей беременности.

Очень опасны и такие ситуации, когда базальная температура резко увеличивается. Это нередко является признаком воспалительных процессов, которые иногда очень опасны для развития плода. Более того, нередко именно высокая базальная температура становится главным признаком того, что зачатие прошло не так, как нужно. Вполне возможно, что в данной ситуации речь идет о внематочной беременности. Подобная патология, как правило, сопровождается острой болью в нижней части живота.

Что касается того, может ли при беременности базальная температура быть повышенной, стоит заметить, что и такое случается, но редко. В любом случае, если высокая отметка держится очень долго, это может быть опасно для плода и препятствовать его нормальному развитию. И все же специалисты говорят о том, что повышенные показатели являются менее опасными, нежели пониженные.

Какие бы изменения не были замечены на графике, стоит обязательно сообщить об этом врачу.

Базальная температура до и после овуляции

Чтобы определить свой нормальный график, женщина должна знать, какие показатели для нее считаются приемлемыми. Для этого необходимо наладить измерение базальной температуры еще до того, как решиться завести ребенка. Лучше всего проводить измерения на протяжении нескольких циклов, чтобы понять, как она меняется в обычном состоянии. На этом будет построен график базальной температуры при беременности, особенно важный на ранних сроках.

Измерение БТ дает возможность получить сигналы о различных болезнях половой системы, которые могут стать препятствием для нормального зачатия и вынашивания ребенка. Начинать измерение нужно с начала менструального цикла, то есть с первого дня месячных. В этот период базальная температура будет не более 36,5 градусов. Первая половина цикла должна показывать аналогичные результаты.

Примерно через 14 дней произойдет овуляция, то есть яйцеклетка окажется в маточной трубе и будет полностью готова к оплодотворению. Данная фаза цикла отмечается резким повышением базальной температуры примерно на половину градуса. Показатели должны увеличиться непосредственно перед овуляцией и сохраниться до 25-26 дня менструального цикла. Если оплодотворения не произошло, к этому моменту базальная температура опустится до нормальной.

Большинство женщин о таком понятии, как «базальная температура», слышали не раз, но немногие понимают, что означает данный медицинский термин, для чего необходимо контролировать этот показатель и как расшифровывать график БТ беременной и небеременной женщины. Мы поможем разобраться.

Базальная температура — что это такое?

Температура тела базальная- это минимальный показатель, который наблюдается после продолжительного сна и отдыха. Различные процессы в организме женщины повышают показатели БТ, именно благодаря такой особенности можно определить изменения гормонального фона в течение Отклонения в показателях являются сигналом об определенных нарушениях в работе систем и органов. Например, часто мониторингу подвергаются беременные. Графики БТ с низкой температурой во 2 фазе могут указывать на угрозу выкидыша. А подобные показатели у небеременной женщины указывают на бесплодие.

Для чего определяют базальную температуру?

Анализируя изменения БТ, определяют следующие патологии:

  1. Наличие или отсутствие овуляции.
  2. Полученная информация может быть использована как для планирования беременности, так и для календарного метода контрацепции.
  3. Нарушения цикла. При отклонении от нормы врач может заподозрить некоторые заболевания репродуктивной системы, например наличие воспалительного процесса или недостаточность лютеинизирующей фазы, а также гормональные нарушения.
  4. С помощью показателей БТ можно узнать о беременности на раннем сроке. График БТ беременной имеет свои особенности, о которых подробнее написано ниже.

Как измерять БТ?

Как же измерить базальную температуру тела? Для этого необходимо запастись отдельным градусником, лучше ртутным. Измеряют БТ во рту, вагинально и ректально. Последний способ считается наиболее предпочтительным, так как результаты таких замеров наиболее достоверны в связи с минимальным влиянием внешних факторов. В подмышечной впадине не измеряют БТ. Выбрать способ необходимо только один, не изменяя его на протяжении всего периода диагностики, который составляет не меньше 3 месяцев. Проводить измерения следует с утра, после как минимум 6-часового сна, не вставая с постели, желательно в одно и то же время.

Наблюдают за изменениями базальной температуры женщины с нарушением менструального цикла, беременные. Графики БТ для планирующих девочек станут незаменимыми помощниками при определении благоприятных дней

Приступить к фиксированию показателей БТ нужно в первый день менструации (начало цикла) для того, чтобы получить полные сведения за месячный период. Женщины беременные графики БТ должны вести регулярно на протяжении всего первого триместра.

Результаты рекомендуется записывать сразу после проведения измерения, так как ошибка может повлиять на диагностику и расшифровку показателей. Кроме указания непосредственно самой температуры, необходимо обозначать день цикла, количество дней менструации. Крайне важным является отметить дополнительные факторы, которые могут повлиять на результаты измерений: прием лекарственных средств, недосыпание, заболевания, стрессы, физическую активность, половой акт накануне проведения измерений, употребление острых блюд и алкоголя. График БТ беременной, кроме вышеуказанных факторов, должен отображать самочувствие и ощущения женщины.

Ведение записей БТ

Записывать данные можно в блокнот, но удобнее воспользоваться онлайн-приложениями или компьютерными программами для фиксации и анализа измерений базальной температуры тела. Такой расшифрует график БТ беременной и небеременной женщины: определит овуляцию, вычислит среднюю температуру каждой фазы цикла, выделит отклонения от нормы, даст рекомендации. Но не стоит забывать, что полученная программная расшифровка — это лишь предварительные обобщенные данные, которые не могут являться диагнозом и руководством к самолечению. Зафиксированные результаты необходимо показать лечащему врачу-гинекологу. Особое внимание полученным результатам должны уделить беременные. Графики БТ с низкой температурой нужно показать лечащему врачу.

Изменение БТ на протяжении менструального цикла

Для того, чтобы понять принцип, на котором основывается метод диагностики с помощью базальной температуры, важно понять, с какими процессами в организме женщины связаны изменения температурных показателей.

Ежемесячный менструальный цикл в медицине принято разделять на 4 фазы:

  1. Менструальная — начинается с первого дня менструальных выделений. Этот день считается и первым днем ежемесячного цикла женщины. В этот период организм отторгает эндометрий и подготавливается на гормональном уровне к развитию новой яйцеклетки. Эта фаза длится до 7 дней. БТ в этот период в норме должна соответствовать 36.2-36.6 градусам.
  2. Затем следует фолликулярная фаза. В этот период в организме интенсивно вырабатывается который способствует развитию фолликулов, а впоследствии — яйцеклетки. Этот период менструального цикла длится до двух недель. Базальная температура в фолликулярную фазу немного повышается и в норме составляет 36.7-36.9 градуса. За день или два происходит предовуляторное падение температуры — до 36.3 градуса.
  3. Овуляторная фаза длится около 3 дней. Этот период характеризуется снижением выработки фолликулостимулирующего и увеличением уровня лютеинизирующего гормона. Благодаря последнему происходит высвобождение яйцеклетки из фолликула — этот процесс называется овуляцией. Это наиболее благоприятное время для зачатия малыша. Базальная температура в период овуляции повышается и достигает показателей до 37.7—37.9 градуса.
  4. Последняя фаза, лютеинизирующая, характеризуется интенсивной выработкой прогестерона для сохранения беременности в случае ее наступления. Базальная температура в этой фазе остается выше 37 градусов. При отсутствии оплодотворения яйцеклетки температурные показатели резко снижаются за 1-2 дня до предполагаемой менструации и составляют 36.6-36.8 градуса. После этого начинается новый цикл.

График БТ беременной женщины (после зачатия) в норме должен иметь вид монотонной прямой с показателями БТ выше 37 о C.

Нормы показателей БТ

При показателях базальной температуры, которые соответствуют установленным нормам, в конце месячного цикла кривая полученного графика будет иметь четко выраженное двухфазное разделение. Так, в первой половине цикла линия будет проходить ниже отметки 36.8. За несколько дней до овуляции будет отмечено предовуляторное снижение температуры, после чего — резкое повышение показателей не менее чем на 0.4 градуса. Разделен скачок красной линией — это обозначен день овуляции. После этого повышенная температура держится до 14 дней, затем фиксируется предменструальное падение показателя.

БТ во время беременности: норма

Если в течение 16 дней после овуляции термометр показывает больше 37 градусов, это может указывать на беременность. В случае если произошло зачатие, яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Начинает вырабатываться прогестерон и «гормон беременности» — ХГЧ. Когда женщины беременные, графики БТ показывают температуру 37-37.6 о C. В 25% случаев на ранних сроках развития зародыша наблюдается повышение показателей до 38 о. Кроме того, при нормальной выработке прогестерона будет отсутствовать предменструальный спад базальной температуры.

При подтверждении зачатия врачи рекомендуют продолжить ведение графика на протяжении всего первого триместра. Особенно важно вести график БТ беременной, которая имела выкидыши или замирание зародыша на раннем сроке в анамнезе. На более поздних сроках такая процедура оказывается неинформативной из-за изменения гормонального фона.

На сайтах для будущих мам, форумах можно просмотреть так называемые «беременные» графики БТ. Фото, отображающее нормальные показатели на протяжении менструального цикла, сопровождающегося зачатием, представлено ниже.

Имплантационное западение — что это такое?

Нередко встречаются «беременные» графики БТ с имплантационным западением — резким снижением температуры приблизительно спустя 5-7 дней после овуляции. На следующий день показатели возвращаются на уровень выше 37 градусов. Такое температурное изменение наблюдается в период, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Фиксирование на графике считается признаком беременности. Кроме резкого скачка температуры, иногда могут наблюдаться незначительные мажущие выделения из половых органов и тянущие ощущения в области низа живота. Но если одновременно с такими симптомами женщина наблюдает «беременные» графики с низкой БТ, это серьезный повод для срочного обращения за медицинской помощью — возможна угроза выкидыша.

БТ во время беременности: отклонения

Отклонения от установленных норм показателей базальной температуры часто свидетельствуют о различных нарушениях, иногда об опасных состояниях беременной женщины и малыша. Если вы соблюдали все правила измерения, а термометр фиксирует показатели ниже 37 или выше 38 градусов, необходима срочная консультация специалиста. Нужно обратить внимание на состояние здоровья в следующих ситуациях:

  1. В предыдущих циклах базальная температура в послеовуляционном периоде составляла 37-37.3 о C, а во время беременности резко подскочила до 38. Такое изменение показателей может свидетельствовать о наличии различного рода воспалительных процессов в организме. Требуется пройти ряд анализов и диагностических процедур для постановки верного диагноза. Но если и до беременности температура во второй половине цикла была приближена к 38, нет повода для беспокойства, в таком случае высокие показатели БТ являются индивидуальными особенностями организма.
  2. «Беременные» графики БТ с низкой температурой во 2 фазе требуют срочного обращения к врачу. Показатели ниже 37 градусов свидетельствуют о недостатке прогестерона — это крайне опасно в период беременности. Снижение уровня гормона может угрожать самопроизвольным прерыванием беременности (выкидышем). При своевременном диагностировании патологического состояния существует возможность нормализовать уровень прогестерона с помощью приема синтетических препаратов. В таком случае велика вероятность сохранения и дальнейшего нормального развития беременности. Еще одной причиной снижения температуры может стать замершая беременность. К сожалению, в таком случае сохранить плод не представляется возможным. Такой диагноз необходимо подтвердить с помощью УЗИ-диагностики. В случае подтверждения замирания беременности врач назначит выскабливание полости матки по медицинским показателям.

Норма и отклонения кривой базальной температуры

То, какими в норме должны быть показатели БТ в определенный период менструального цикла, мы рассмотрели выше. Теперь давайте разберемся, какие бывают виды графиков, свидетельствующих об отклонениях в состоянии здоровья:

  1. Если во второй половине цикла базальная температура поднимается лишь незначительно (до 0.3 градуса) и такие кривые фиксируются нескольких циклов подряд, врач может заподозрить нарушение гормонального фона: возможен недостаток прогестерона. Такие отклонения приводят к отсутствию овуляции, а следовательно, к бесплодию.
  2. В большинстве случаев сталкиваются с проблемами при вынашивании ребенка женщины, у которых базальная температура повышается лишь за несколько дней перед менструацией, и длительность второй половины цикла составляет 10 дней и меньше. Кроме того, отсутствует снижение температуры перед началом менструации. В такой ситуации врачи говорят о недостаточности второй фазы цикла, угрозе срыва беременности. Своевременное обнаружение патологии корректируется медикаментозными средствами.
  3. Кривая графика, которая не имеет выраженного снижения и повышения температуры, а по результатам показателей не представляется возможным разделить цикл на отдельные фазы, говорит об отсутствии овуляции. Называют такой цикл «ановуляторный». В течение года в норме у женщины возможен 1 цикл без овуляции. Но если такой график фиксируется на протяжении трех месяцев и больше, необходимо обратиться к гинекологу для обследования. При таких показателях базальной температуры беременность невозможна. Пример такого графика наглядно представлен ниже.
  4. Зигзагообразная, хаотичная кривая графика базальной температуры свидетельствует о недостатке эстрогена в организме женщины. Это приводит к отсутствию развития фолликулов, а впоследствии яйцеклетки. И как результат — ановуляция и бесплодие. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту при фиксации таких типов графиков дольше трех циклов подряд.

Измерение базальной температуры является эффективным и доступным домашним способом диагностики различных патологий в организме женщины. Крайне важен график БТ беременной — своевременное определение проблемы может спасти жизнь будущему малышу и маме. Но не занимайтесь самолечением — при отклонениях от нормы показателей температуры обратитесь за консультацией к гинекологу.

Ановуляторный график допустим 1–2 раза за год даже у совершенно здоровых женщин. В других случаях речь идет о гормональном нарушении. Следует незамедлительно посетить врача, чтобы начать своевременное лечение.

При эндометрите

С помощью анализа базальной температуры, можно выявить наличие такого заболевания, как эндометрит. В норме в начале нового цикла температура должна снижаться . Если же во время менструальных выделений происходит повышение БТ и остается на этом уровне, то это явный симптом наличия заболевания.

Вместе с этим отмечается появление других симптомов недуга. К ним относят следующее:

  • Болезненные ощущения во время полового акта.
  • Ухудшение самочувствия .
  • Нарушение цикла.
  • Гнойные выделения.
  • Маточные кровотечения.

Определять отклонения по графику БТ самостоятельно не рекомендуется. Этим должен заниматься лечащий врач . Лечение назначается на основании результата анализов и других исследований.

5 лучших базальных термометров (отзывы 2022 года)

Вы ищете недорогой способ отслеживания овуляции? Вы слышали о базальных термометрах, но не уверены, надежны ли они?

Отслеживание базальной температуры тела — один из самых дешевых, но надежных способов контроля цикла. Независимо от того, хотите ли вы забеременеть или пытаетесь избежать этого, отслеживание температуры тела является важной частью естественного планирования семьи.

Мы собрали лучшие базальные термометры, чтобы помочь вам найти подходящий именно вам.

Изображение

Модель

Сравнительная таблица продуктов

Характеристики

Цифровой базальный термометр Best

iProven Digital

  • Высокоточный
  • Мягкий звуковой сигнал
  • Все включено, недорогой пакет

Самый незаметный

Интеллектуальный термометр

  • Впечатляющая функциональность приложения
  • Данные хранятся в облаке
  • Гарантия 1 год

Лучший базальный термометр для тела

iFertracker Smart Tracker

  • Удобно носить
  • Надежные результаты
  • Отслеживает температуру и качество сна

Базальный термометр Best Smart

[email protected] Smart

  • Интеллектуальная технология
  • Автоматическая синхронизация
  • Высокая точность

Самая простая конструкция

Базальный термометр Mabis

  • Предупреждение о пиковой температуре
  • Включена таблица овуляции
  • Вызов из памяти

Что такое базальная температура тела (БТТ)?

Базальная температура тела (БТТ) указывает на самую низкую температуру тела в течение 24 часов (1) .Теперь вы не можете просто измерить это в любой момент, когда вам холодно. Чтобы получить правильное чтение, это должно быть первое, что вы делаете, когда просыпаетесь.

Как только вы просыпаетесь и идете в ванную, выпиваете стакан воды или, возможно, наслаждаетесь объятиями со своим партнером, ваша температура поднимается. Если бы вы выполняли только одно из этих действий перед измерением температуры, это было бы неправильно.

Перед овуляцией ваша базальная температура тела будет в пределах от 97,0 до 97.Диапазон 7 F. После овуляции ваша БТ увеличивается на несколько десятых градуса и будет оставаться высокой до следующей менструации. Другими словами, ваш цикл делится на две части: первая половина — более холодная фолликулярная фаза, а вторая половина — более теплая лютеиновая фаза.

Разделение между ними является изменением температуры, которое указывает на то, что овуляция произошла.

Перед овуляцией высокий уровень эстрогена в организме снижает БТ. После овуляции организм быстро начинает вырабатывать больше прогестерона.Наблюдая за устойчивым повышением температуры в течение как минимум трех дней, мы можем подтвердить, что у вас произошла овуляция и тело перешло ко второй фазе цикла.

Что такое базальный термометр?

Базальный термометр выглядит и работает очень похоже на обычный термометр. Однако они гораздо более чувствительны и поэтому могут измерять небольшие изменения в вашем BBT (2) .

Например, обычный термометр может показать вам 98.2 градуса по Фаренгейту. Базальный термометр, с другой стороны, будет показывать 98,235 градусов по Фаренгейту, давая вам больше знаков после запятой и, следовательно, более точные показания.

Могу ли я использовать свой обычный термометр?

Некоторые утверждают, что для того, чтобы получить правильное значение БТ, вам нужно всего лишь измерить его с точностью до десятой степени. Это, конечно, то, что вы получите практически с любым термометром.

Этого может быть достаточно для вас, если вы не обязательно пытаетесь сразу зачать ребенка или вам просто любопытно.

Тем не менее, если вы хотите получить наилучшие результаты, эксперты сходятся во мнении, что вам понадобится более чувствительный термометр. Изменения температуры невелики, и вы можете не заметить их с менее чувствительным термометром. Если у вас нерегулярный, короткий или продолжительный менструальный цикл, предсказать овуляцию может быть очень сложно, поэтому необходим точный термометр (3) .

Еще одна причина, чтобы выбрать базальный термометр, заключается в том, что многие из них могут хранить ваши показания. Таким образом, вы можете проснуться, измерить температуру, а затем снова заснуть.Позже в тот же день вы можете записать его или синхронизировать с приложением.

Как выбрать базальный термометр

Базальные термометры бывают всех форм и размеров. Некоторые из них высокотехнологичны и дороги, а другие выглядят очень обычно.

Вот несколько различных типов:

  • Цифровой: Эти базальные термометры имеют небольшой дисплей, показывающий показания, а также кнопку включения/выключения.
  • Стекло: Большинство врачей утверждают, что стеклянные безртутные базальные термометры дадут наиболее точные показания.Они довольно просты в использовании, и вам не придется беспокоиться о времени автономной работы.
  • Интеллектуальные базальные термометры: Это новые конкуренты на рынке. Они часто предлагают вам базальный термометр с совместимым приложением. Они не будут выглядеть как обычные термометры и могут быть дорогими.

При покупке базального термометра следует учитывать свои потребности, точность и бюджет. Они могут быть дороже, чем обычные термометры, но если вы пытаетесь зачать ребенка, вам понадобится такая точность.

При покупке кажется, что многие женщины сегодня предпочитают цифровые модели. Однако, если вы подумываете о покупке цифрового устройства, заранее следует учесть некоторые моменты:

.

Точность

Это важная функция. Вам понадобится такой, который даст показания с точностью до одной сотой градуса. Если вы купите датчик, который даст вам только десятую часть, его будет недостаточно для составления графиков, поскольку он не может улавливать очень небольшие повышения температуры.

Батареи или аккумуляторы

Учитывая, что термометром вы будете пользоваться каждый день, батарейки могут ненадолго продержаться.Поскольку на рынке не так много перезаряжаемых аккумуляторов, ищите энергосберегающий.

Хорошее качество

Цифровые базальные термометры внезапно перестают работать. Базальные термометры низкого качества могут выйти из строя через месяц или около того, но если они хорошего качества, вероятность этого меньше.

Функция памяти

Это решающий момент для меня. Иногда жизнь становится беспокойной, и у вас нет времени записать свой БТТ. Если у вас нет идеальной памяти, функция памяти имеет важное значение.


Обзоры лучших базальных термометров 2022 года

Вот 5 отличных базальных термометров.

1. Цифровой базальный термометр iProven

Лучший цифровой базальный термометр

В качестве лучшего цифрового базального термометра мы выбрали этот милый маленький термометр от iProven.

Как я упоминал ранее, для получения наилучших результатов вам нужен чувствительный термометр. Этот сверхчувствительный, дает вам точное чтение до одной сотой градуса.Это не самый быстрый, но и точно не самый медленный, выдающий результаты примерно через минуту.

Когда он закончит чтение, он издаст звуковой сигнал. Но iProven заявляет, что он мягкий и не должен будить тех, кто спит вместе. Это одна из проблем, с которой вы часто сталкиваетесь с цифровыми термометрами: слишком громкий звуковой сигнал.

Одна вещь, которая мне особенно запомнилась, это то, что iProven включает в комплект поставки. Помимо термометра, вы получаете пошаговое руководство, а также график температуры. Я всегда предпочитаю иметь диаграмму для записи, а не приложение — просто для меня это проще.

Таблица температуры даст вам общее представление о вашем цикле. Это поможет вам определить ваше фертильное окно и поможет вашему врачу выявить любые проблемы.

Плюсы
  • Простота в использовании.
  • Высокая точность.
  • Мягкий звуковой сигнал.
  • Легко читаемый дисплей.
  • Пакет «все включено» по выгодной цене.
Минусы
  • Для данной модели нет подсветки.

2. Интеллектуальный базальный термометр для овуляции

Самый незаметный базальный термометр

Этот термометр отличается уникальным оригинальным дизайном, имитирующим губную помаду, что позволяет вам измерять температуру так, чтобы ваша семья или коллеги не знали, что вы пытаетесь забеременеть.

Температура контролируется через Bluetooth на вашем смартфоне с помощью загружаемого приложения (как для iOS, так и для Android). Приложение имеет впечатляющие функции построения графиков, такие как график BBT Curve, автоматический расчет частоты наступления беременности (на основе предыдущих 7 дней) и ежедневную запись всех ваших ключевых измерений. Данные также хранятся в облаке, что снижает вероятность того, что вся ваша тяжелая работа будет потеряна или уничтожена.

Измерения выполняются быстро и точно, в среднем за 90 секунд.Чтобы упростить задачу и снизить вероятность ошибки из-за человеческого фактора, на устройстве нет кнопок или необходимости управлять им. Как только крышка будет снята, она автоматически начнет запись и остановится после завершения передачи данных.

Плюсы
  • Высокая точность.
  • Простота в использовании.
  • Впечатляющая функциональность приложения.
  • Данные хранятся в облаке.
  • 1 год гарантии.
Минусы
  • Приложение недавно было переведено на ежемесячную подписку.
  • Для считывания температуры требуется 90 секунд.

3. Smart Fertility Tracker от iFertracker

Лучший базальный термометр для тела

Ношение базального термометра может показаться странным. Но с этой высокотехнологичной стильной моделью от iFertracker вы этого не заметите.

Перед сном поместите датчик под мышку. Отсюда он будет записывать вашу температуру в течение ночи.

Одной из особенностей, которая, я уверен, вам понравится, является тщательное чтение.Ночью он собирает 20 000 точек данных о температуре, которые вы можете посмотреть через приложение утром.

После сопряжения датчика с приложением оно автоматически отправит все данные на ваш телефон. Однако, поскольку мы иногда склонны что-то забывать, датчик имеет флэш-память на 240 часов.

Дополнительная функция, которую мы не можем не упомянуть, — это анализатор сна. Датчик будет отслеживать не только вашу температуру, но и то, как вы спите. Как это круто?

Тем не менее, время автономной работы датчика нуждается в некотором увеличении.Если вы носите его каждый день, как и положено, в течение месяца он будет показывать «низкий заряд батареи».

Приложение также требует некоторой доработки, хотя оно уже значительно улучшено.

Плюсы
  • Удобно носить.
  • Надежные результаты.
  • Отслеживает температуру и качество сна.
Минусы
  • Короткий срок службы батареи.
  • Подключение к вашему устройству может быть затруднено.

4.Умный базальный термометр [email protected]

Лучший умный базальный термометр

Этот интеллектуальный базальный термометр от [email protected] стоит вашего времени. Сам термометр имеет небольшой экран с подсветкой, на котором отображаются ваши результаты, которые затем синхронизируются с приложением на вашем телефоне.

Базальный термометр имеет высокую точность — измеряет до сотой степени. Кроме того, он позволит вам выбирать между градусами Фаренгейта и Цельсия.

Этот умный термометр поставляется с приложением Premom, совместимым как с iOS, так и с Android.Когда вы создадите свою учетную запись, она предоставит вам неограниченное облачное хранилище для всех ваших записей.

Когда вы измеряете температуру утром, результаты автоматически синхронизируются с вашим приложением. Тем не менее, не забудьте подключить термометр к телефону, прежде чем измерять температуру. В противном случае результаты не будут синхронизироваться автоматически.

Когда вы войдете в приложение Premom, ваши данные будут проанализированы, чтобы предоставить вам точное окно фертильности. Примерно через месяц, когда оно привыкнет к вашим регулярным циклам, приложение будет предсказывать и даже предупреждать вас перед овуляцией.

Однако батарея разряжается довольно быстро. Для повседневного использования это не очень удобно.

Плюсы
  • Умная технология.
  • Простота в использовании — синхронизируется автоматически.
  • Высокая точность.
  • Отличное приложение.
  • Доступная цена.

5. Базальный термометр Mabis

Самая простая конструкция

Этот базальный термометр от Mabis изготовлен на предприятии, одобренном FDA и зарегистрированном в ISO.

Mabis специально изготовил этот базальный термометр для женщин, которые пытаются забеременеть. Благодаря функции вызова из памяти будет легче отслеживать ваше предыдущее чтение.

Этот термометр можно использовать перорально. Тем не менее, наконечник легко чистить и дезинфицировать после использования.

Наряду с термометром Mabis также предоставляет вам температурную диаграмму. Здесь вы можете легко отслеживать свои циклы.

Плюсы
  • Высокая точность.
  • Аккумулятор с длительным сроком службы.
  • Прилагается таблица базальной температуры тела.
  • Предупреждение о пиковой температуре.
Минусы
  • Поддерживает только чтение по Фаренгейту.

Зачем отслеживать базальную температуру?

Овуляция происходит, когда яичник выпускает яйцеклетку. Место разрыва, оставшееся на яичнике, называется желтым телом, и оно начинает вырабатывать прогестерон, ответственный за повышение температуры.

Как только вы увидите устойчивое повышение температуры тела, весьма вероятно, что яйцеклетка вышла и уже погибла.Затем вы переходите в лютеиновую фазу и не можете забеременеть до конца цикла. В конечном счете, зачатие произойдет, когда половой акт произойдет за несколько дней до овуляции.

Если вы используете этот метод контрацепции, имейте в виду, что сперма может находиться в организме женщины до пяти дней (4) . Добавьте к этому тот факт, что выпущенная яйцеклетка может жить в течение 24-48 часов, и у вас есть примерно 6-дневное окно фертильности до и включая день овуляции, в который вы можете забеременеть.

Если вы используете этот метод для зачатия, термометры могут подтвердить, что овуляция уже произошла в цикле, но только постфактум. Как только вы видите повышение температуры, ваши шансы на зачатие очень низки, так как яйцеклетки нет.

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или пытаетесь избежать, лучше всего использовать термометры базальной температуры тела с другими симптомами, такими как цервикальная жидкость, вагинальные выделения или положение шейки матки.

Как отслеживать овуляцию с помощью базального термометра

Чтобы успешно отслеживать свой цикл, лучше всего распечатать график овуляции или загрузить приложение.Некоторые базальные термометры поставляются с совместимым приложением, которое поможет вам.

Тогда вот что вы делаете (5) :

  • Выберите время: Первое, что вам нужно сделать, это выбрать время для измерения температуры. Это должно быть утром, когда вы впервые просыпаетесь, а также в одно и то же время каждый день.
  • Обратите внимание на менструацию: Лучшее время для начала – это начало менструации. Отметьте это как день 1 и запишите свою температуру.
  • Продолжайте свой цикл: Продолжайте и отмечайте, когда у вас начинается и заканчивается менструация.Ежедневно в одно и то же время измеряйте температуру.
  • Обратите внимание на овуляцию: Через пару месяцев вы, вероятно, увидите закономерность. Как мы установили выше, перед овуляцией ваша БТ ниже — обычно между 97,0 и 97,7 градусами по Фаренгейту. Когда вы поднимаетесь до диапазона от 97,7 до 98,3 по Фаренгейту и остаетесь там не менее трех дней, вы овулируете и находитесь в лютеиновой фазе. Этот паттерн называется «двухфазным», поскольку он состоит из двух фаз.
  • Дождитесь начала менструации: Примерно через 14–16 дней после дня овуляции у вас снизится температура и начнется менструация.Если ваша температура не снижается в течение как минимум 18 дней после овуляции, вы, вероятно, беременны.

Справедливо отметить, что этот метод требует некоторого времени и терпения с вашей стороны. Но говоря так, это дешево, легко и даст вам хорошее представление о вашем цикле. Это также отличная идея принести свои записи на прием к врачу, так как это может помочь точно определить любые проблемы с фертильностью.


5 лучших базальных термометров для определения фертильности (Smart Ovulation)

Планировать ребенка — это увлекательно, но это может быть и очень сложно!

К счастью, вы можете значительно упростить процесс TTC, отслеживая свои фертильные дни.

Одним из лучших способов сделать это является использование базального термометра, который идеально подходит для отслеживания изменений температуры вашего тела, которые указывают на овуляцию и помогают вам предсказать свое фертильное окно, чтобы забеременеть.

В этой статье мы рассмотрим 5 лучших базальных термометров для отслеживания фертильности с целью зачатия. Мы включили в наш список как стандартные цифровые термометры, так и интеллектуальные термометры, совместимые с соответствующими приложениями.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя, то есть когда вы не выполняете никакой физической или интеллектуальной деятельности.

Обычно это самая низкая температура в течение 24 часов .

Вот почему, если вы пытаетесь узнать, когда вы, скорее всего, забеременеете, измерение BBT должно быть первым, что вы делаете утром .

Любая физическая активность, в том числе объятия с партнером или вставание с кровати, скорее всего, поднимет БТТ и исказит измерения.

Теперь на базальную температуру тела влияют циркадные ритмы, поэтому она может измениться в течение 24 часов.У женщин на это также влияет менструальный цикл, поэтому также наблюдаются некоторые месячные колебания

Давайте посмотрим, как именно это происходит.

Нормальный диапазон БТТ

В фолликулярной фазе цикла, которая начинается в первый день менструации и заканчивается в день овуляции, эстроген является доминирующим гормоном в организме женщины. Во время этой фазы ваша БТ остается в пределах нормы, которая находится между 97 и 97,7F или 36,1 и 36,5C соответственно.

Когда происходит овуляция, прогестерон берет на себя ведущую роль. Этот гормон помогает сделать слизистую оболочку матки более толстой, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прилипнуть к ней. Наряду с этим, повышенный уровень прогестерона в плазме увеличивает БТТ на 0,4F или 0,2C .

У женщин с нормальным овуляторным циклом этот сдвиг происходит через 1-2 дня, после чего следует период незначительных изменений или их отсутствие, который длится около 10 дней или до следующей менструации.

Таким образом, в основном, пик температуры тела и плато через 2-5 дней после этого пика указывают на ваши самые плодородные дни и увеличивают ваши шансы на зачатие.

[/cmsmasters_text][cmsmasters_text shortcode_id=”j54rw516ha” animation_delay=”0″]

Что такое базальный термометр?

Как следует из названия, базальный термометр — это устройство, используемое для измерения базальной температуры тела (БТТ). Внешне он идентичен обычному термометру, но есть несколько невизуальных отличий:

  • Повышенная чувствительность. Базальные термометры позволяют проводить измерения с большим количеством знаков после запятой, чтобы вы могли заметить даже малейшее изменение БТ.
  • Запись данных. Почти все базальные термометры фертильности могут записывать ваши измерения и сохранять их в течение некоторого времени. Кроме того, некоторые модели могут легко хранить данные за 1 месяц.

Какой термометр лучше всего подходит для отслеживания овуляции?

Доступны следующие основные типы термометров BBT:

Стеклянный базальный термометр

Традиционные безртутные термометры по-прежнему популярны среди некоторых пользователей и даже имеют сторонников среди врачей.Но правда в том, что их минусы перевешивают единственный плюс — автономную работу без электричества. Стеклянные термометры хрупкие, и их чувствительность может варьироваться в зависимости от множества факторов.

Цифровой базальный термометр

Наиболее распространенным типом термометров на сегодняшний день являются цифровые. Такие термометры имеют цифровой дисплей и измеряют температуру автоматически (об этом вы узнаете по звуковому сигналу). Цифровые термометры очень просты в использовании, но могут иметь проблемы с временем автономной работы.Кроме того, с большинством из них вам все равно придется отслеживать данные вручную.

Интеллектуальный базальный термометр

Умные термометры — это в основном цифровые термометры, которые можно подключить к приложению для смартфона. После измерения устройство автоматически синхронизируется с вашим приложением через Bluetooth — или вам может потребоваться ввести результат вручную — и формирует диаграмму со всеми вашими параметрами. Кроме того, умные термометры часто используют алгоритмы искусственного интеллекта, чтобы предлагать вам персонализированные прогнозы.Единственный недостаток — цена.

Вне зависимости от типа, хороший термометр фертильности должен выполнять свою основную функцию, поэтому при покупке следует обращать на это внимание. А что касается других функций, все зависит от ваших потребностей и вашего бюджета.

Как пользоваться базальным термометром?

Если вы еще не использовали этот метод отслеживания окна фертильности, все может немного запутать вас. Несмотря на то, что метод ББТ является одним из самых простых, он все же имеет пару нюансов.Итак, вот краткая пошаговая инструкция, которая поможет вам сделать все правильно:

  • Выберите подходящее время. Для достижения максимальной эффективности измеряйте БТ сразу после пробуждения и старайтесь делать это в одно и то же время каждый день.
  • Начните с первого дня менструации. Это поможет синхронизировать колебания BBT с циклом и выяснить, есть ли у вас какие-либо проблемы с циклом, такие как задержка овуляции или ановуляторный синдром.
  • Ожидание шаблонов. После нескольких месяцев отслеживания ваших измерений вы сможете увидеть изменения базальной температуры и предсказать свои самые фертильные дни. Именно тогда вы должны попытаться зачать ребенка.

Чтобы определить, удалось ли вам, отслеживайте температуру до следующей менструации. Как правило, через две недели после овуляции ваша БТ падает, и у вас начинаются месячные. Но если этого не произошло через 16-18 дней после овуляции, вы, скорее всего, беременны и можете записаться на прием к врачу, чтобы подтвердить это.

Сравнение 5 лучших базальных термометров

Теперь мы рассмотрим 5 лучших базальных термометров, которые можно использовать для отслеживания фертильности, чтобы зачать ребенка!

Мы включили в наш список 3 лучших бренда D2C, а также 2 продукта Amazon.

Датчик фертильности Daysy

Daysy предоставляет женщинам безгормональное решение для управления и понимания их фертильности, менструальных циклов и общего состояния здоровья.

Мы включили Daysy Fertility Tracker в наш список лучших термометров фертильности, так как это один из лучших интеллектуальных термометров на рынке сегодня.

Он не только опирается на традиционные записи BBT, но также работает в паре с соответствующим приложением, которое рассчитывает ваши фертильные дни, получая необходимые данные о базальной температуре тела и менструации.

Daysy чрезвычайно прост в использовании и чтении. Все, что вам нужно сделать, это измерить базальную температуру тела под языком в течение 1 минуты после пробуждения, а затем ввести данные менструации, если это применимо.

Daysy Fertility Tracker проанализирует данные, а затем отобразит ваш статус фертильности в одном из следующих вариантов:

  • Красный — Вы либо фертильны, либо потенциально способны к фертильности.
  • Мигающий красный — сигнализирует о том, что наступил ваш прогнозируемый день овуляции.
  • Зеленый – Вы бесплодны.
  • Желтый . Либо наблюдаются колебания цикла, либо трекер в настоящее время проходит этап обучения, чтобы приспособиться к вашим уникальным схемам цикла.
  • Красный, Зеленый, Желтый — Возможно, вы беременны.

Вэлли Электроникс

Daysy Fertility Tracker производится компанией Valley Electronics AG.

Valley Electronics — медицинская технологическая компания, расположенная в Цюрихе, Швейцария, которая специализируется на производстве и распространении датчиков фертильности.

Наряду с Daysy компания также произвела другие ведущие трекеры фертильности, включая Lady-Comp, Baby-Comp и Pearly.

Valley Electronics стремится вооружить женщин знаниями и набором инструментов, необходимых для принятия обоснованных решений, касающихся их тела и фертильности.

Компания не только хочет, чтобы все женщины имели полное представление о своих уникальных менструальных циклах, но также желают, чтобы женщины полностью контролировали свое репродуктивное здоровье для естественного планирования семьи и оставались в гармонии с женской природой.

Lady Comp Pearly

Как и Daysy, Lady Comp Pearly также производится Valley Electronics и очень похожа по своим функциям и использованию.

Базальная температура должна записываться каждый день после пробуждения, и устройство будет отображать один из следующих цветов, чтобы указать статус фертильности:

  • Зеленый = Бесплодие
  • Красный = Плодородный
  • Желтый = Колебание цикла/Фаза обучения

Pearly помещается на ладони и оснащен эргономичным складным датчиком.Некоторые из его основных особенностей включают в себя:

  • Прогноз овуляции и анализ данных цикла
  • Функция тревоги для напоминания об измерении
  • Обзор фертильности за последние 99 дней
  • Предварительный просмотр фертильности на следующие 6 дней
  • Подтверждение беременности через 18 дней

Цифровой базальный термометр

Цифровой базальный термометр от Fairhaven Health. Это идеальный продукт для женщин, которые
предпочитают вручную отслеживать свой BBT и составлять графики своей фертильности, а не полагаться на приложения или носимые технологии для прогнозирования фертильности.

Цифровой базальный термометр

чрезвычайно точен и обеспечивает показания с точностью до 1/100 градуса по Фаренгейту. Он также поставляется с основными функциями построения графиков, включая вызов из цифровой памяти и индикатор пиковой температуры.

Здоровье Фэрхейвена

Fairhaven Health — один из ведущих поставщиков научно обоснованных продуктов, предназначенных для улучшения фертильности, беременности, грудного вскармливания и общего состояния здоровья женщин и мужчин.

Миссия компании состоит в том, чтобы предоставить парам правильную информацию и инструменты, необходимые для поддержки репродуктивного здоровья и фертильности, поэтому они предлагают такие продукты, как добавки для повышения фертильности, предсказатели овуляции, тесты на беременность и продукты для грудного вскармливания.

Еще одно устройство с приложением в этом обзоре термометра фертильности, [email protected] делает буквально все. Он может отслеживать все параметры цикла и предлагать точные прогнозы с помощью легко читаемой диаграммы приложения.

Устройство автоматически синхронизируется с приложением по Bluetooth , но также может хранить в памяти до 30 записей, если у вас нет возможности синхронизировать их сразу.

Еще одна замечательная функция — экран с подсветкой , который позволяет проводить измерения даже в темное время суток, не мешая светом партнеру.

Если вам нужен лучший термометр фертильности, который сделает за вас практически всю работу, то вам может подойти фемометр. Этот термометр BBT поставляется с удобным приложением, которое будет отслеживать изменения вашей температуры и давать вам персонализированные прогнозы о вашем дне овуляции.

Итак, все, что вам нужно сделать, это измерить температуру утром, а затем вручную ввести ее в свое приложение . ЖК-дисплей имеет высокую контрастность, поэтому цифры должны быть легко читаемы даже в темноте.

Фемометр имеет мягкий и ненавязчивый звуковой сигнал , так что ваш партнер даже не заметит этого. Также прибор может использовать как шкалы C, так и F, поэтому вы можете выбрать наиболее удобный способ мониторинга.

Преимущества и недостатки использования метода BBT для зачатия

Отслеживание овуляции — самый простой и один из самых естественных способов повысить шансы на зачатие. И так же, как и у других методов, у него есть свои плюсы и минусы, которые будут перечислены ниже.

Итак, начнем с хорошего:

  • Высокая точность . Метод BBT может дать вам точность 99%, если вы последовательны и имеете регулярный цикл.
  • Натуральный. Не нужно принимать таблетки или вводить что-либо внутрь тела. Просто поместите градусник под язык и немного подождите.
  • Экономичный. По сути, термометр и таблица для записи ваших измерений — это все, что вам нужно для использования этого метода отслеживания.
  • Помогает понять, как работает ваше тело. Когда вы научитесь определять основные температурные закономерности и их соответствие разным этапам вашего цикла, вам будет легче замечать, если что-то не так, и оперативно решать эту проблему.

Теперь минусы:

  • Не универсальный. Отслеживание овуляции с помощью базального термометра фертильности может не подойти женщинам с нерегулярным циклом или определенными заболеваниями.
  • Требуется самодисциплина. Вам необходимо отслеживать изменения каждый день, чтобы получать самые точные результаты без исключений.
  • Требуется период настройки. Вам следует отследить как минимум пару циклов, чтобы понять основные паттерны, прежде чем вы действительно сможете использовать метод ББТ для зачатия.

На что обращать внимание при выборе хорошего термометра фертильности?

Итак, если вы действительно настроены использовать отслеживание базальной температуры в качестве основного метода зачатия, давайте определим, что может помочь вам выбрать лучший термометр фертильности, чтобы увеличить ваши шансы:

  • Точность. Это основная характеристика всех базальных термометров. Ваше устройство должно быть в состоянии указать даже самые маленькие сдвиги в вашем BBT, чтобы дать вам полную картину об уровне вашей фертильности. Лучшие модели на рынке сегодня могут обнаруживать сдвиги до 0,01 градуса, так что это то, к чему вы должны стремиться.
  • Источник энергии. Для получения наиболее точных результатов используйте термометр ежедневно. Если у него неперезаряжаемые батареи, это может быть проблемой.Проблема в том, что сегодня не многие бренды предлагают аккумуляторные батареи, поэтому вам следует либо держать при себе несколько дополнительных батарей, либо выбирать энергосберегающие устройства.
  • Функция памяти. Несмотря на то, что некоторые модели могут хранить в памяти до 30 записей, большинство цифровых термометров BBT по-прежнему требуют самостоятельной записи данных, что может раздражать некоторых пользователей. Если это ваш случай, рассмотрите возможность увеличения бюджета на покупку умного термометра.
  • Долговечность. Более дорогие модели обычно изготавливаются из более прочных материалов, которые продлевают срок их службы. Некоторые пользователи сообщают, что более дешевые устройства внезапно начинают неправильно измерять или полностью перестают работать в течение первых нескольких месяцев. Это то, что нужно иметь в виду.
  • Сертификация и одобрение. Все современные базальные термометры обладают примерно одинаковым уровнем точности. Но если устройство одобрено FDA или другой доверенной организацией, это может сделать его использование психологически более комфортным.

«Почти все базальные термометры водонепроницаемы, что облегчает их чистку и поддержание в хорошем состоянии».

Часто задаваемые вопросы

Насколько эффективен метод BBT для отслеживания овуляции по сравнению с другими методами?

Отслеживание базальной температуры тела может дать вам точность около 99%, если вы используете его постоянно в течение года и имеете регулярный цикл. Тем не менее, женщины, которые занимаются незащищенным сексом во время менструации, а также те, кто не очень стремится отслеживать БТ каждый день, могут иметь более низкую точность.

Могу ли я использовать обычный термометр?»

Технически, вы можете использовать обычный термометр для отслеживания вашего плодородного окна. Но базальные термометры для овуляции специально предназначены для обнаружения даже самых незначительных сдвигов температуры, в то время как с обычным термометром можно пропустить более тонкие изменения.

Подходит ли метод ББТ женщинам с нерегулярным циклом?»

Не совсем так. Если продолжительность вашего цикла каждый раз меняется, может быть сложно отследить закономерности в вашей БТ и связать их с овуляцией.Вот почему женщины с нерегулярным циклом должны использовать более точные методы отслеживания, такие как мониторы фертильности, которые позволяют регистрировать гормональные колебания во время цикла.

Какие таблетки могут повлиять на базальную температуру?»

Это сделают любые противозачаточные таблетки. Очевидно, вы должны отказаться от них, если планируете беременность. При этом прием антибиотиков и обезболивающих или наличие хронических воспалительных процессов может исказить результаты. Итак, прежде чем использовать метод ББТ, убедитесь, что вы абсолютно здоровы

Заключение

Если все сделано правильно, мониторинг базальной температуры тела является одним из самых простых способов увеличить шансы на зачатие.Базальные термометры тела предназначены для того, чтобы помочь вам отслеживать окно фертильности практически без усилий.

Но правильный выбор зависит исключительно от ваших потребностей.

Если вам нужно устройство, которое будет выполнять всю работу за вас, включая синхронизацию данных и построение прогнозов на основе введенных вами данных, выберите термометр с приложением для смартфона, например [email protected] . Это устройство предоставит вам подробную информацию о ваших циклах и предложит персональные рекомендации о том, как максимально эффективно планировать беременность.

Но если вам нужна более дешевая альтернатива, просто выберите обычный цифровой термометр, например, iProven BBT-271A . Да, вам придется записывать данные вручную, и измерение температуры может занять некоторое время, но точность останется прежней.

Диаграмма БТ для фертильности

Базальные термометры

можно приобрести онлайн здесь.

Эта страница представляет собой базовое руководство по составлению графика базальной температуры тела. Вы можете воспользоваться бесплатным онлайн-сервисом построения графиков BBT, таким как OvaGraph, и купить термометр BBT, и все будет готово к работе.Для получения более подробной информации о построении графиков вы должны обратиться к одной из многочисленных книг по этой теме. После общих инструкций приведены некоторые часто задаваемые вопросы и ответы.

Вы также можете составить график своей базальной температуры в режиме онлайн с помощью бесплатного сервиса, предоставляемого на сайте OvaGraph.com. Это дает ряд преимуществ по сравнению с традиционными «бумажными» графиками, а их собственное программное обеспечение даже помогает определить дату овуляции.

Составление графика ваших BBT действительно довольно просто. По сути, то, что вы делаете, — это измеряете свою температуру каждый день первым делом и наносите ее на график.То, что вы ищете, — это увидеть сдвиг не менее 0,4 градуса по Фаренгейту после овуляции, делающий вашу диаграмму двухфазной (показывая низкие температуры до овуляции в фолликулярной фазе и более высокие после овуляции в лютеиновой фазе). Обязательно используйте тесты на овуляцию в сочетании с базальным графиком, чтобы дать вам точное представление о вашем наиболее плодородном времени месяца. Для раннего уведомления об овуляции за 5–7 дней рассмотрите возможность использования трекера фертильности на основе электролитов.

  1. Измеряйте температуру первым делом утром, прежде чем встать с постели или даже поговорить — оставьте термометр рядом с кроватью в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось много двигаться, чтобы его измерить.Если вы используете стеклянный термометр, обязательно встряхните его перед сном.
  2. Старайтесь измерять температуру как можно ближе к одному и тому же времени каждый день — при необходимости установите будильник. Пребывание в пределах получаса по обе стороны от вашего среднего времени является хорошей идеей, потому что ваша температура может меняться в зависимости от времени (например, если вы обычно измеряете температуру в 6 утра, можно измерять БТ между 5:30-6: 30, но чем ближе к 6, тем лучше). Нормальное отклонение составляет до 0,2 градуса в час — ниже, если вы измеряете температуру рано, и выше, если вы измеряете ее поздно.
  3. Лучше всего сдавать БТ после не менее 5 часов сна, а желательно не менее 3 часов подряд.
  4. Вы можете измерять температуру орально, вагинально или ректально — просто придерживайтесь одного и того же метода на протяжении всего цикла.
  5. Вы должны стараться размещать термометр одинаково каждый день (в одном и том же месте во рту, на одной и той же глубине вагинально и ректально).
  6. Ежедневно записывайте температуру на графике, но не читайте слишком много, пока цикл не будет завершен.
  7. У некоторых женщин, но не у всех, во время овуляции падает температура. Если вы видите эту каплю, это хорошая идея, чтобы заняться сексом, если у вас овуляция.
  8. То, что вы ищете, — это изменение температуры не менее чем на 0,4 градуса за 48-часовой период, указывающее на овуляцию. Этот сдвиг должен быть выше самых высоких температур за предыдущие шесть дней, что позволяет отбросить одну температуру как неточную (случайность, болезнь). Возможно, лучший способ объяснить это — показать пример.
    На изображении выше семь BBT до овуляции равны 97.2, 97,3, 97,8, 97,4, 97,2, 97,3, 97,0, затем она подскакивает до 97,7, а затем до 98. Овуляция, скорее всего, произошла в день с 97,0, и вы можете удобно провести линию покрытия на 97,6. Вы просто игнорируете 97,8 на 10-й день.
  9. После того, как вы заметите сдвиг температуры в течение как минимум трех дней или в конце цикла, вы можете провести границу между температурой фолликулярной и лютеиновой фаз. Если повезет, легко увидеть явный сдвиг и провести линию между самой высокой BBT фолликулярной фазы и самой низкой BBT лютеиновой фазы, как в примере выше.Основная причина рисования этой линии — просто четко обозначить, что ваша диаграмма является двухфазной.
  10. Посмотрите на график в конце месяца, чтобы проанализировать, что произошло.
  11. График на несколько месяцев и искать закономерности.
  12. Если ваша температура сохраняется в течение 18 дней или более после овуляции, вам следует сделать тест на беременность.

Следует отметить, что у женщин с овуляторными циклами, но с нерегулярной продолжительностью циклов, наибольшие колебания от цикла к циклу должны приходиться на фолликулярную фазу.Лютеиновая фаза должна быть относительно постоянной (в течение 1-2 дней). Таким образом, если цикл длится от 28 до 34 дней, а лютеиновая фаза составляет 14 дней, овуляция произойдет где-то между 14 и 20 днями, а не в середине цикла и не на 14-м дне. . . Это самая большая ошибка женщин с длинным циклом при попытке зачать ребенка.

Диаграмма цервикальной слизи и положения шейки матки

Если вы хотите получить более четкое представление о своем цикле, лучше всего совмещать диаграмму BBT с диаграммой цервикальной слизи (CM) и, возможно, также с диаграммой положения шейки матки.

Есть несколько способов составить карту слизи, и вам нужно найти тот, который лучше всего подходит для вас. Вы можете просто осмотреть свою туалетную бумагу после вытирания. Вы увидите больше слизи после опорожнения кишечника. Другой способ — вставить два пальца и осторожно взять небольшую щепотку слизи из шейки матки.

Самая простая поза для большинства женщин — это сидя на унитазе, поставив одну ногу на унитаз или ванну, или сидя на корточках. Если у вас возникли проблемы со связью, вы можете попросить своего партнера проверить вас.Для большинства женщин лучшая поза для этого — встать на четвереньки на кровати или грудью на подушку, а партнеру вставить пальцы сзади. Иначе ваш напарник будет ползать по полу!

Цервикальная слизь

Слизь варьирует от сухой до липкой, сливочной, до цвета яичного белка (ЯБ) перед овуляцией у большинства женщин. Обратите внимание, что в настоящее время на рынке есть продукт для женщин, пытающихся забеременеть, FertileCM, который предназначен для стимулирования производства обильной цервикальной слизи «фертильного качества».Кроме того, теперь доступна смазка BabyDance Fertility Lubricant, обеспечивающая безопасную для сперматозоидов смазку во время попытки зачатия.

  • Сухость — это когда на самом деле не так много слизи, чтобы до нее можно было дотронуться.
  • Липкий — это когда вы получаете достаточно слизи, чтобы ваши пальцы чувствовали себя липкими или липкими.
  • Сливочный может быть беловатым и ощущаться как лосьон, когда вы растираете пальцы. Эта слизь может быть плодородной, но не всегда.
  • Яично-белковая цервикальная слизь (EWCM) называется так из-за ее сходства с сырыми яичными белками.Он либо прозрачный, либо с прожилками и растягивается на дюйм или больше. Иногда бывает водянистым. FertileCM может помочь производить больше EWCM.

После овуляции нормально иметь немного сухой, липкой или кремообразной слизи, а у некоторых женщин прямо перед началом менструации снова появляется водянистая слизь или небольшое количество яичного белка.

Положение шейки матки
Если вы планируете наметить положение шейки матки в дополнение к BBT и слизи, имеет смысл составить карту слизи, ощупывая шейку матки (или попросив сделать это вашего партнера).

У вашей шейки матки каждый месяц есть закономерность. . . он должен начинаться низко, закрыто и твердо. Во время овуляции он смещается вверх, становится мягче и кажется более открытым. Разница незначительна — как разница между ощущением носа (твердым) и ощущением губ (мягкими). Он должен оставаться высоким только в течение дня или двух перед овуляцией, и вы можете поймать его в переходный период в течение дня с любой стороны. В остальное время лютеиновой фазы (после овуляции) шейка матки должна быть опущена. Она часто мягкая непосредственно перед менструацией.Он имеет тенденцию смещаться вверх, если вы беременны.

Одно предостережение заключается в том, что вы не должны слишком много читать только в шейном положении, поскольку от того, насколько наполнен ваш кишечник, зависит то, насколько высоко он ощущается.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Вопросы о базальной температуре тела

В: Что мне скажет моя таблица BBT?

A: Цель состоит в том, чтобы узнать, есть ли у вас овуляция, и помочь вам рассчитать время полового акта. Если вы видите четкую двухфазную диаграмму, это хороший знак.Вы также можете сказать, достаточно ли длинна ваша лютеиновая фаза, если ваша температура держится не менее 12 дней после овуляции.

В: Как долго у меня должна держаться температура после овуляции?

В идеале 14 дней. Некоторые врачи говорят, что все, что превышает 10 дней, приемлемо, но действительно имеет смысл проверить наличие дефекта лютеиновой фазы, если у человека обычно наблюдаются высокие температуры в течение 12 дней или меньше. Вы можете проверить наличие дефекта лютеиновой фазы с помощью уровня прогестерона в сыворотке и/или биопсии эндометрия.Многие врачи захотят пройти два цикла биопсии с низким уровнем прогестерона или вне фазы, прежде чем ставить определенный диагноз дефекта лютеиновой фазы.

В: У меня упала температура на сутки в лютеиновой фазе, значит ли это, что цикл сбит?

A: Нет, если только он не останется внизу. У некоторых людей наблюдается кратковременное падение уровня эстрогена, которое может проходить значительно ниже уровня покрытия, что является вторичным всплеском эстрогена (которое может сопровождаться выделением слизи).

В: В течение какого времени я должен записаться на прием к врачу, если я подозреваю бесплодие?

А: Хороший вопрос! Если ваши циклы нерегулярны, вам не следует тратить время только на БТ — обратитесь к врачу и выясните, что может быть причиной нерегулярности.Если у вас есть циклы нормальной длины и вы решили начать составлять графики, вам нужно всего лишь подождать около 3 месяцев, чтобы установить проблему и обратиться за помощью. Например, если у вас 28-дневный цикл, но овуляция происходит на 18-й день, и это происходит 2-3 месяца подряд, вам следует обратиться к врачу. В противном случае это зависит от вашего возраста и срочности. Неплохо бы всем получить консультацию перед зачатием и анализ крови — тест на иммунитет к краснухе, куриному ящику, пятой болезни, еще тест на анемию и функцию щитовидки как минимум.

В: Что такое средний BBT?

A: средний диапазон BBT составляет от 97,0 до 97,7 до овуляции и от 97,7 до 99,0 после овуляции. В идеале температура женщины не будет колебаться более чем на 0,5 градуса в фолликулярной фазе и будет оставаться выше верхней границы во время лютеиновой фазы.

В: Мой BBT ниже/выше среднего, что это значит?

A: В любом случае необходимо проверить щитовидную железу. Низкий BBT часто является признаком гипотиреоза, который может вызвать некоторые проблемы с фертильностью и беременностью.Чрезмерно высокая температура может свидетельствовать о гипертиреозе.

В: Я сделал набор для прогнозирования овуляции, через какое время после положительного результата моя БТ должна подняться?

A: Вы должны овулировать через 12-48 часов после положительного теста на предиктор овуляции, и ваши BBT должны подняться в течение 48 часов после овуляции. Рост может занять до 4-5 дней, но в идеале вы увидите его в течение 3.

В: Моя карта больше всего похожа на Скалистые горы, что это значит?

A: Скорее всего, а) вы не принимаете ББТ постоянно или спите нерегулярно, б) вы принимаете ББТ перорально и спите с открытым ртом, или в) у вас нет овуляции.Если более последовательный подход или переход на прием БТ вагинально или ректально не помогает, вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить уровень гормонов и выяснить, что может быть причиной ановуляции.

В: На какой поздней стадии цикла может наступить овуляция?

A: В цикле возможна очень поздняя овуляция — ограничения по дням нет — поэтому длинный цикл не означает, что надежды нет. Однако длинные циклы снижают вероятность забеременеть и требуют изучения.Также рекомендуется проводить по крайней мере один цикл каждые 3 месяца, при необходимости вызываемый лекарствами, чтобы слизистая оболочка матки не становилась слишком толстой.

В: Могу ли я узнать, что я беременна, по таблице BBT?

A: Скорее всего, вы беременны, если ваш BBT остается в течение 18 или более дней после овуляции. Также часто можно увидеть трехфазную диаграмму, второй сдвиг во время лютеиновой фазы, когда наступает беременность.

В: Действительно ли мне нужен термометр BBT, или термометр лихорадки подойдет?

A: Термометр BBT более надежен и точен.В стеклянных термометрах лихорадочные термометры имеют точность только до 0,2 градуса по Фаренгейту. Вам действительно нужно, чтобы он был точен до 0,1 градуса. Главный плюс цифрового термометра BBT перед лихорадочным термометром BBT — скорость. Цифровая БТТ более точна для некоторых людей, и она занимает всего 30-60 секунд, что может иметь значение, если вы ждете, чтобы пойти в ванную первым делом с утра. Цифровые труднее сломать, и они запоминают температуру для вас, если вы не хотите сразу же отображать ее на графике.

В: Являются ли мои БТ такими же точными, если я принимаю лекарства от бесплодия, такие как кломид, или инъекционные препараты?

О: Одним словом, нет.. . но это не значит, что они вам что-то не говорят. Кломид часто вызывает повышение БТ во время приема лекарства, и, по-видимому, более распространено трехфазное БТ при приеме лекарств без беременности. Также более распространена длинная лютеиновая фаза без беременности. Другой мониторинг более надежен при приеме лекарств.

В: Повысит ли мой BBT прием прогестерона?

A: Это может повысить ваши BBT, но естественный прогестерон обычно вызывает лишь незначительное повышение (.1 или .2). Прогестины, такие как Provera, также могут повышать BBT.

В: Мой BBT был выше 18 дней, и я не беременна. Почему?

А: Это вопрос к вашему доктору. Если вы принимали лекарства от проблем с фертильностью, это могло вызвать удлинение лютеиновой фазы. Киста желтого тела также может привести к более длительной лютеиновой фазе. Лучше всего обратиться к врачу для анализа крови на беременность, осмотра и УЗИ.

Вопросы о слизи

В: Как отличить плодородную слизь от спермы?

A: Плодородная слизь яичного белка должна многократно растягиваться только в одной из двух нитей.Сперма имеет тенденцию быть немного более мутной и часто растягивается в несколько нитей, похожих на паутину. Вы можете растянуть его несколько раз, но потом он начнет ломаться.

В: Что можно сказать о приеме Робитуссина для устранения цервикальной слизи?

A: Обычный робитуссин или любой дженерик с гвайфенезином в качестве единственного активного ингредиента является отхаркивающим средством и способствует разжижению слизи в организме, включая цервикальную слизь. Он не создает слизи, но может разжижать густую слизь (частый побочный эффект кломида).Рекомендуемая доза составляет 2 чайные ложки 3 раза в день с полным стаканом воды, но вы можете принимать до максимальной дозы, указанной на этикетке. Его следует начинать примерно за 5 дней до овуляции и продолжать в течение дня овуляции. Вода очень важна, так как вашему телу нужна жидкость для образования слизи, а гвайфенезин может вызвать запор. См. FAQ по Робитуссину.

В: Я слышал, что могу использовать сырые яичные белки, если у меня недостаточно плодородной слизи, это правда?

A: Это предлагается в книге Тони Вешлера «Возьмем на себя ответственность за вашу фертильность», но, вероятно, это не очень хорошая идея — большинство яиц в Соединенных Штатах содержат сальмонеллу, и вы рискуете заразиться.В качестве смазки лучше использовать что-то другое. Остальная часть книги великолепна, но это совет, которого безопаснее избегать.

В: Какие лубриканты безопасны для сперматозоидов?

A: Большинство смазок убивают некоторое количество сперматозоидов, поэтому лучше использовать их как можно меньше. Разумно использовать небольшое количество безрецептурных препаратов, таких как Astroglide, или попросить своего врача назначить вам немного FemGlide. Слюна не является благоприятной средой для сперматозоидов, как и вода.Следует избегать всего на нефтяной основе, например, вазелина.

Термометр базальной температуры тела для желающих забеременеть

Добро пожаловать в блог! Термометр базальной температуры тела традиционно имеет одну цель: отслеживание БТТ женщин, стремящихся забеременеть. Диаграмма BBT — это проверенный и эффективный метод определения наиболее вероятного зачатия по колебаниям температуры тела.

Если вы хотите узнать больше об отслеживании BBT и, возможно, приобрести термометр базальной температуры тела, добро пожаловать родительство поможет вам в этом!

Что такое базальная температура тела?

Как и следовало ожидать, термометр базальной температуры тела измеряет базальную температуру тела, или сокращенно БТТ.Слово «базальная» относится к температуре, которая необходима для поддержания жизни (в случае человека это примерно 98,6 градусов по Фаренгейту).

Таким образом, термометр базальной температуры всего лишь измеряет температуру вашего тела. Отличие термометра BBT от других термометров заключается в том, что он измеряет вашу температуру внутри организма, орально, ректально или вагинально, в отличие от височного (лобного) термометра или тимпанального (ушного) термометра.

Как он отслеживает фертильность?

Наука, лежащая в основе построения диаграммы БТ, заключается в том, что ваша температура покажет значительное (насколько десятая доля градуса может считаться «значительным») изменение от времени до овуляции (фолликулярная фаза) до времени после овуляции ( лютеиновая фаза.)

То, что вы ищете, это более низкие температуры до овуляции и более высокие температуры после, примерно на 4 градуса.

Ежедневно отслеживая свою температуру, вы определяете базовый уровень того, что является «нормальным», чтобы вы могли определить, когда происходит это незначительное повышение, и примерно предсказать, когда оно произойдет в последующие месяцы. Лучшее время для зачатия — за три-пять дней до овуляции, поэтому вы можете видеть, что этот метод требует немного времени, чтобы привести его в действие.

Диаграммы можно составить с помощью бесплатных печатных или распечатанных диаграмм, которые можно найти на многих веб-сайтах и ​​в книгах по фертильности, на некоторых веб-сайтах по фертильности, с помощью программного обеспечения для планирования беременности или даже просто на миллиметровой бумаге.

Как бы вы ни решили отслеживать свой БТ, вы должны записывать его постоянно (ежедневно). Лучшее время для измерения БТ – утром, перед едой, питьем или посещением туалета, и лучше всего делать это еще до того, как вы встанете с постели.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*