Лучшие каши для прикорма: рейтинг топ-10 по версии КП

Содержание

ТОП—7. Лучшие каши для первого прикорма (молочные, безмолочные). Рейтинг 2020 года!

Автор Роман Игнатьев На чтение 8 мин. Просмотров 3.8k. Опубликовано Обновлено

Приветствую вас! Известно, что первый прикорм является важным этапом в развитии ребёнка. От него напрямую зависит здоровье и развитие малыша. К этому вопросу родителям следует подходить сознательно и учитывать рекомендации специалистов по детскому вскармливанию. Несвоевременность введения прикорма или не тот продукт могут негативно отразиться на работе пищеварительного тракта ребёнка. В самом начале введения прикорма рекомендованы безмолочные каши: рисовая и гречневая. Молочная каша вводится позже, она бывает на адаптированной молочной смеси или на коровьем или козьем молоке. Сегодня я представлю вашему вниманию рейтинг молочных и безмолочных каш для первого прикорма. При составлении подборки мною учитывался их состав, мнения врачей-педиатров и отзывы опытных родителей. Все позиции отличает высокое качество, натуральный состав и доступность на рынке.

ФрутоНяня молочная

Открывает подборку продукция отечественной фирмы «ФрутоНяня». Её молочные каши изготовлены из различных злаков с добавлением разных овощей и фруктов, таких как: тыква, яблоко, банан, земляника и другие. К тому же каши «ФрутоНяня» отличаются степенью готовности. Натуральная формула в составе каш не содержит никаких искусственных красителей, масла, соли и вредных добавок. Гречневую и рисовую молочную кашу рекомендуется вводить в прикорм ребёнка, начиная с 4-х месячного возраста, а овсяную и пшеничную — с 5-ти месяцев. Для каждой возрастной категории деток продукция дополнена определенными витаминами, пребиотиками и минеральными веществами, чтобы поддержать растущий организм. Кстати, витамины и минералы не подвергаются темрмообработке и добавляются в продукт на финальном этапе производства, что помогает сохранить все его полезные свойства. Отмечу, что некоторые мультизлаковые каши линейки «ФрутоНяня» дополнены молочными сливками для обогащения вкуса и сытости ребёнка. Родители любят готовые молочные каши «ФрутоНяня» за их экологичность, доступность, лёгкость приготовления и разные вкусы. Из недостатков отмечают жидкую консистенцию готового блюда и наличие комочков в нём. В остальном, нареканий на отечественные молочные каши «ФрутоНяня», у потребителей не возникает. В целом, продукция представляет собой идеальное сочетание высокого качества и приемлемой стоимости и продаётся она во многих магазинах и аптеках.

Малютка молочная

Следующую позицию в рейтинге занимает продукция популярного и недорогого бренда из Нидерландов «Нутриция». Маленьким привередам понравятся моно- и мультизлаковые молочные быстроразводимые каши «Малютка»с десятью фруктово-ягодными вкусами. Состав каш не слишком отличается от аналогов отечественного производства, и, кроме круп и фруктов, он включает в себя: сухое обезжиренное молоко, смесь растительных масел, витаминно-минеральный комплекс, соевый лецитин. Каши «Малютка» рекомендованы педиатрами, начиная с 5-ти или 6-ти месячного возраста. Продукция считается низкокалорийной, но, одновременно, — достаточно сытной. Она хорошо усваивается, поскольку обогащена необходимыми витаминами, а также кальцием и железом для полноценного развития малыша. Оптимальное содержание белков, жиров и углеводов позволяет обеспечить растущий организм ребёнка всеми необходимыми для роста элементами. Родителям нравится то, что эти каши продаются во многих продуктовых магазинах, и их приготовление не занимает много времени и сил. Цена продукции невысока, поэтому доступна широким слоям населения. Но такая каша может содержать пальмовое масло и образовывать комочки при приготовлении.

ФрутоНяня безмолочная

Продолжает подборку универсальный продукт для приучения крохи к дополнительному прикорму — безмолочная каша «Фрутоняня». В её составе только натуральные продукты на основе злаковых субстратов: рисового, гречневого, кукурузного. Цельного молока в таких кашах нет, однако, в продукте могут содержаться следы молока и глютена. Это происходит потому, что вся сухая продукция бренда «ФрутоНяня» производится на одном промышленном оборудовании. В состав безмолочного питания «Фрутоняня» входят все необходимые витамины и минеральные соли. Дети первых месяцев жизни часто страдают запорами и коликами, а пребиотик инулин в составе каш способствует своевременному опорожнению кишечника и нормализации стула. Стоит отметить, что из данного продукта исключены: сахар, соль, консерванты и красители. Он безопасен для начала прикорма и гипоаллергенен. Клинические исследования подтвердили высокие питательные свойства каш «ФрутоНяня», состав которых соответствует современным стандартам детского питания. Сухая смесь легко разводится в жидкой основе, это может быть горячая вода или молоко, преображаясь в легкую, однородную структуру готового блюда.

Хочется напомнить, что не все малыши едят безмолочные каши с удовольствием. Опытные родители рекомендуют пробовать предлагать малышам каши с новыми вкусами – какой-нибудь из них точно должен понравиться крохе. Радует то, что у «ФрутоНяни» хороший ассортимент вкусов безмолочных каш.

Беллакт молочная

Следующей молочной каше отдают своё предпочтение многие родители, когда подбирают своему ребёнку питание для первого прикорма. На родине бренда, в Белоруссии, молочные смеси «Беллакт» признаны продуктами народной марки, а компания-производитель занимает первое место среди других марок детского питания. Это неудивительно, ведь их продукция славится натуральным составом, наличием необходимых 11 витаминов и 9 микроэлементов. На производстве ведётся строгий контроль качества выпускаемой продукции. Все крупы, входящие в состав молочных каш «Беллакт», проходят обработку в щадящем режиме, что лучшим образом сказывается на их вкусе и пользе. Большим плюсом такого детского питания является его гипоаллергенность, обусловленная отсутствием в составе пальмового масла, сахара и соли, ароматизаторов и консервантов. Благодаря такому составу, родители могут кормить такой кашкой детей раннего возраста, начиная с 5-ти месяцев. Однако, судя по отзывам, некоторые молочные каши «Беллакт» могут вызывать у ребёнка запор. Выпускается продукт в удобных фольгированных пакетах, помещённых в красочную картонную упаковку. Но стоит каша недёшево, да и продаётся не во всех магазинах и аптеках.

Fleur Alpine безмолочная

Ещё один хороший вариант для первого прикорма детей — безмолочные каши Fleur Alpine, которых в линейке производителя 8 вариантов. Что же особенного в этих продуктах? Они производятся на заводах в Германии из 100% органического сырья, которое закупается в лучших фермерских хозяйствах. В состав каш Fleur Alpine входят только крупы из цельных зёрен с добавлением кусочков сушёных ягод или фруктов. Такое питание не содержит соли, сахара или консервантов. А отсутствие в каше молочного белка и лактозы позволяет применять ее для первого прикорма у детей с непереносимостью молочного белка, лактазной недостаточностью и пищевой аллергией. Основной углевод в каше — ценный фруктоолигосахарид. Кроме всего, ни одна каша из линейки Fleur Alpine не содержит мальтодекстрин. Продукт обогащён пробиотиками, поэтому быстро переваривается и усваивается даже самыми требовательными детскими животиками. Как утверждает производитель, эти безмолочные каши как нельзя лучше подходят в качестве самого первого прикорма для маленьких деток. Продукция этого бренда пользуется неизменным спросом среди мам, стремящихся кормить подрастающего малыша правильно. Цена таких каш высока, но, как известно, за качество приходится платить. Ещё один минус этого продукта, это то, что он продаётся далеко не во всех магазинах, особенно это касается небольших населённых пунктов.

Nestle молочная

Следующая позиция рейтинга детских каш представлена весьма известным и авторитетным брендом «Нестле». Эта швейцарская транснациональная компания много лет работает на российском рынке, производя качественное и доступное детское питание. Молочные каши составляют значительную чать ассортимента компании. Поэтому они являются самым распространённым прикормом для малышей в разных странах. Для детей с 4-х месяцев есть два вида гипоаллергенных каш: рисовая и гречневая. А для деток постарше существуют мультизлаковые продукты с добавлением различных фруктов, ягод и овощей. В состав каш от «Нестле» входят только тщательно отобранные продукты. Особая технология производства обеспечивает быстрое разведение кашки без комочков. Чтобы поддерживать рост и развитие ребёнка, а также укрепить его здоровье, в каждый рецепт каши добавлены: 12 витаминов, йод и железо. Выпускается продукт в удобных картонных упаковках с герметичным фольгированным пакетом внутри. Каши «Нестле» представляют собой оптимальный вариант соотношения цены и качества, их любят дети и родители. Судя по многочисленным отзывам, детям нравятся молочные каши от «Нестле», они кушают их с удовольствием, не испытывая впоследствии никакого дискомфорта. Разумеется, следует помнить, что в продукции содержится глютен и лактоза. При непереносимости этих компонентов не рекомендуется регулярно кормить таким продуктом детей.

Nutrilon безмолочная

Завершает обзор линейка безмолочных каш от Nutrilon. Эта торговая марка использует при производстве продуктов детского питания исключительно передовые технологии. В продуктовом портфеле бренда находится множество продуктов для питания детишек разных возрастов. Детские каши от Nutrilon были неоднократно проверены многими ассоциациями и считаются полностью соответствующими стандартам детского питания. Состав безмолочных каш не содержит искусственных добавок, консервантов и красителей, а сахар там — исключительно природного происхождения. Каши состоят из: муки злаков (гречка, просо, рис, кукуруза, овсянка, ячмень), деминерализованного растительного масла, порошка сухих фруктов. Также продукт обогащается витаминно-минеральным комплексом, соевым лецитином и пребиотиком. У продукции вполне доступная цена, она широко представлена во многих продуктовых магазинах и аптеках, поэтому ее всегда легко найти. Родители отмечают, что безмолочные кашки от Nutrilon достаточно сладкие, с приятным аппетитным вкусом и запахом. Это блюдо решает проблемы с пищеварением у детей, склонных к нарушениям работы ЖКТ. Продаются такие каши в мягких ламинатных упаковках с зип-локом для удобства хранения после вскрытия. У готового блюда хорошая однородная консистенция и приятный естественный вкус. Но в составе может содержаться мальтодекстрин, а это подходит не всем детям.

Это была последняя каша, вошедшая в топовую подборку. Всем тем, кто выбирает своему малышу первый прикорм, я желаю приятной покупки! Напоминаю, что во всех представленных позициях данного рейтинга нет остатков пестицидов или тяжёлых металлов, консервантов, искусственных красителей, эмульгаторов, усилителей аромата или вкуса или иных вредных добавок. Дорогие мамочки, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, с какого вида каши вы начинали прикорм ребёнка? Желаю вам и вашим деткам добра, здоровья и хорошего аппетита! Пока!

14 лучших детских каш — Рейтинг 2020

Каша является важной частью ежедневного рациона ребенка. Ведь она очень богата витаминами и микроэлементами. Кроме того любая каша является источником медленных углеводов, которые перевариваются постепенно и поэтому надолго оставляют чувство насыщения. Специалисты советуют кормить детей всех возрастов кашей один раз в день, чтобы они росли крепкими и здоровыми.

Фото: Pixabay.com

Для грудного ребенка идеальным питанием является мамино молоко. Но, начиная с 4-6 месяцев, растущему организму требуются дополнительные продукты. Важное место в прикорме грудных малышей занимают именно каши. Они очень питательны и помогают ребенку расти быстрее. Малышам, которые плохо набирают в весе получение злаковых продуктов просто необходимо.

Различают следующие виды злакового прикорма по способу приготовления:

  • Домашние каши. Их родители варят на воде или молоке, предварительно измельчив крупу в кофемолке.
  • Быстрорастворимые каши. Представляют собой сухую смесь ингредиентов, которую необходимо залить кипяченой и немного остывшей водой.
  • Готовые каши. Это полностью готовый к употреблению продукт, который герметично упакован в баночку или упаковку Tetra Pak.

Также каши можно разделить по количеству компонентов:

  • Монокомпонентные, содержащие один злак. Для первого прикорма специалисты рекомендуют именно такие каши.
  • Поликомпонентные, содержащие несколько злаков или фруктовых добавок.

По молочной основе выделяют:

  • Молочные каши, с коровьим или козьим молоком в составе.
  • Безмолочные каши, содержащие только злаки.

Многие специалисты считают, что для маленьких детей лучше всего подходят именно быстрорастворимые каши. Их сбалансированный состав соответствует особенностям пищеварения малышей, организм которых еще учится переваривать злаки. Кроме того, часто такие каши дополнительно обогащены витаминами, минералами и пребиотиками, необходимыми для нормального развития ребенка.

Представляем рейтинг детских каш 2020. Лучшие 14 продуктов, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 16 лучших детских смесей для новорожденных

Лучшие детские каши молочные

Молочные каши близки к женскому молоку по своим органолептическим свойствам и консистенции. Именно поэтому они наиболее удобны для перехода с грудного вскармливания на другое питание. Обычно дети кушают их с удовольствием.

Однако стоит отметить, что белок в коровьем молоке является сложным, поэтому маленькому организму сложно его переваривать и усваивать. В связи с этим специалисты не советуют использовать молочные каши в качестве самого первого прикорма. Кроме того, вводить их необходимо постепенно и в небольших количествах. В противном случае организм малыша может не справиться с такой нагрузкой, и в результате возникнут проблемы со стулом или сформируется аллергия на белок коровьего молока.

4 ФрутоНяня мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой (с 6 месяцев)

Открывает рейтинг Каша ФрутоНяня молочная мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой. Она производится в мягкой упаковке весом 200 г.

В состав данного продукта входит мука пшеничная, овсяная и кукурузная, сухое молоко и сливки, инулин, яблочное, банановое и земляничное пюре. Кроме того, каша обогащена большим количеством витаминов и минеральных веществ. Следует отметить, что в состав входит также и сахар, что устраивает не всех покупателей.

Упаковка продукта удобна в хранении и использовании. Она мягкая, оснащена zip-lock застежкой, которую очень удобно открывать и закрывать. Открытую пачку производитель рекомендует использовать в течение 20 дней. Хотя упаковка небольшая и в основном используется за это время полностью, а для ребятишек постарше ее хватает на несколько дней.

Каша легко разводится водой температурой 40-50 градусов. На упаковке для покупателей имеется четкая и подробная инструкция по ее приготовлению. Если точно ей следовать, каша получается однородная, без комочков. Покупатели отмечают очень приятный вкус и аромат продукта. Детки едят ее с аппетитом. При этом цена одной упаковки невысокая.

Плюсы:

  • Приятный вкус и аромат.
  • Доступная цена.
  • Обогащена большим количеством витаминов и минеральных веществ.
  • Удобная упаковка.

Минусы:

  • Содержит сахар.

Каша ФрутоНяня молочная мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой с 6 месяцев

3 Nestlé гречневая (с 4 месяцев)

На третьем месте в представленной подгруппе находится Каша Nestlé молочная гречневая (с 4 месяцев). Продукт упакован в пакет, который в свою очередь помещен в картонную коробку.

В состав каши входит гречневая мука, сухое молоко, рапсовое и подсолнечное масло. Также она обогащена большим количеством витаминов, полезных минеральных веществ и пробиотиками. В составе есть сахар, многие покупатели отмечают, что каша достаточно сладкая.

Внутренний пакет с кашей, находящийся в картонной коробке, не имеет никаких застежек. Таким образом, после вскрытия, более или менее плотно можно закрыть только картонную коробку. В пачке содержится 220 г продукта. Открытую упаковку можно хранить не более двух недель. Но при регулярном использовании, упаковка за это время используется даже при питании совсем маленьких детей.

Способ приготовления не сложный – каша разводится теплой водой (примерно 40 градусов). Если точно следовать инструкции, указанной на упаковке, консистенция получается однородная, без комочков. Вкус сладкий приятный. Гречка является гипоаллергенной кашей, поэтому подходит многим деткам и с раннего возраста. Благодаря тому, что в представленном продукте нет лишних добавок, его можно применять с четырех месяцев.

Плюсы:

  • Низкая цена.
  • Помимо витаминов и минералов обогащена пребиотиками.
  • Подходит для питания детей с 4-х месяцев.
  • Не содержит дополнительных ингредиентов, способных вызывать аллергию.

Минусы:

  • Не очень удобная упаковка.
  • Содержит сахар.

Каша Nestlé молочная гречневая с 4 месяцев

2 Heinz цельнозерновая 3 злака (с 6 месяцев)

Второе место занимает Каша Heinz молочная цельнозерновая 3 злака. Продукт упакован в зип-пакет. Относится к цельнозерновой линии каш этого бренда.

Основная идея производителя в том, что цельное зерно богато витаминами и минералами и является наиболее медленными углеводами, то есть насыщает надолго. Эта информация красочно и понятно изложена на упаковке. В состав каши входят мука овсяная, гречневая и пшеничная цельнозерновая, сухое цельное молоко, волокна цикория (источник инулина) и сахара природного происхождения. Среди ингредиентов не выделено отдельно витаминов или минералов, все компоненты максимально натуральные.

Удобная упаковка в виде зип-пакета герметично закрывается после вскрытия. Срок хранения открытого продукта – 20 дней. В одной пачке 180 г каши. На одну порцию уходит в среднем 4 столовые ложки, что составляет 30 грамм. То есть, при ежедневном применении упаковки хватает на 6 дней, многие покупатели отмечают, что было бы удобнее, если бы кашу также производили и в пачке побольше. Способ приготовления стандартный – развести в воде 40 градусов согласно инструкции.

Каша обладает приятным немного сладковатым вкусом и достаточно нежной консистенцией. Мамы маленьких потребителей отмечают, что несмотря на отсутствие различных фруктовых добавок и сахара, дети едят продукт с большим удовольствием.

Плюсы:

  • Изготавливается из цельного зерна.
  • В составе только натуральные ингредиенты.
  • Не содержит сахара.
  • Зип-замок на упаковке.

Минусы:

  • Маленький объем продукта в упаковке.

Каша Heinz молочная цельнозерновая 3 злака с 6 месяцев

1 Fleur Alpine Альпийский вечер (с 6 месяцев)

Лидером рейтинга становится Каша Fleur Alpine молочная Альпийский вечер. Продукт упакован в пакет, который в свою очередь помещен в картонную коробку.

Компания Fleur Alpine производит свои товары для малышей из продуктов, полученных путем ведения органического сельского хозяйства. В состав именно этой каши входят сухое молоко, мука овсяная, ячменная и спельтовая цельнозерновая, а также мальтодекстрин, придающий сладковатый вкус. Спельта – это древний сорт пшеницы, который имеет более высокую пищевую ценность. Также стоит отметить, что сухое молоко в составе цельное, а не обезжиренное. Благодаря такому составу, блюдо легко усваивается и делает малыша сытым надолго.

В одной упаковке содержится 200 грамм сухой каши. Она не требует варки, а разводится традиционным способом. Покупатели отмечают отличную консистенцию без комочков, которой удается добиться сразу без длительного размешивания. Вскрытую упаковку можно хранить не более двух недель.

Каша обладает мягким гармоничным вкусом, она слегка сладковата. Несмотря на отсутствие различных пищевых добавок, малыши кушают ее с удовольствием. Некоторые мамочки добавляют немного сливочного масла для усиления вкуса.

Плюсы:

  • Натуральные ингредиенты.
  • Не содержит сахара.
  • Изготовлено из цельного зерна.
  • В составе цельное молоко.

Минусы:

Каша Fleur Alpine молочная Альпийский вечер с 6 месяцев

Читайте также: 11 лучших витаминов для новорожденных

Лучшие детские каши безмолочные

Безмолочные каши хорошо подходят для самого первого прикорма. Особенно в тех случаях, когда малыш плохо прибавляет в весе и педиатр рекомендует начать прикорм с каш, а не овощных пюре. Также они подойдут детям с аллергией на белок коровьего молока.

Для того чтобы малыш кушал такую кашу охотнее, в нее можно добавлять молочную смесь, к которой он привык, или грудное молоко. Так процесс перехода на более взрослое питание будет легче, да питательные свойства станут выше. Начинать лучше с безглютеновых однокомпонентных каш. Белок растительного происхождения глютен тяжело усваивается организмом малыша. Может возникнуть вздутие или боль в животике. К безглютеновым крупам относятся рис, кукуруза и гречка.

4 Nutrilon (Nutricia) мультизлаковая (с 6 месяцев)

Открывает рейтинг Каша Nutrilon (Nutricia) безмолочная мультизлаковая. Она производится в мягкой упаковке с зип-замком из 100% натуральных ингредиентов.

В состав входят рисовая, пшеничная, овсяная, гречневая мука, изготовленные из молотых зерен, а также сахара природного происхождения. Искусственные добавки среди ингредиентов отсутствуют. Все витамины и минералы содержатся в зернах круп, которые подобраны так, что количество полезных веществ весьма разнообразно. Некоторые покупатели отмечают, что в разведенной каше по ощущениям преобладает рис.

Открытую упаковку допустимо хранить не более трех недель. В пакете 180 г сухой каши. Разводится она традиционным способом – охлажденной кипяченой водой, согласно инструкции. В итоге каша получается нежной консистенции. По отзывам покупателей комочков при приготовлении не образуется. Продукт обладает ароматом настоящей крупы и немного сладковат на вкус.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Нет сахара.
  • Разнообразие круп в каше – 4 вида.

Минусы:

  • При разведении создается впечатление, что риса больше остальных круп.

Каша Nutrilon Nutricia безмолочная мультизлаковая с 6 месяцев

3 Heinz гречневая (c 4 месяцев)

На третьем месте находится Каша Heinz безмолочная гречневая. Этот продукт клинически с доказанной гипоаллергенностью отлично подойдет малышам уже с четырех месяцев.

В состав каши входит гречневая мука, пребиотические волокна цикория, сахара природного происхождения, а также витамины и минералы. Сама по себе гречка считается гипоаллергенной крупой, плюс к этому в составе нет молока, фруктов и ягод. Поэтому для малышей-аллергиков продукт хорошо подходит.

Каша упакована в фольгированный пакет и картонную коробку. Вес сухого продукта в пачке 200 грамм. Способ приготовления простой и стандартный для таких каш. Приготовление согласно инструкции подходит для малышей с 4 месяцев. Детям постарше можно разводить кашу немного гуще.

Из всех разводимых каш, представленных в рейтинге, Heinz безмолочная гречневая имеет наименьшую стоимость. При этом она является качественным продуктом, соответствующим всем стандартам.

Плюсы:

  • Низкая цена.
  • Гипоаллергенный состав.
  • Обогащена витаминами и минералами.

Минусы:

  • Ненасыщенный вкус.

Каша Heinz безмолочная гречневая c 4 месяцев

2 Gerber мультизлаковая с яблоком и черносливом (с 6 месяцев)

Вторую строчку рейтинга занимает Каша Gerber безмолочная мультизлаковая с яблоком и черносливом. Она содержит только высококачественные натуральные ингредиенты, которые закупают у проверенных фермеров и поставщиков сырья.

В состав каши входят мука пшеничная, гречневая, рисовая, кукурузная и овсяная, хлопья из яблок и чернослива, а также минеральные вещества и бифидобактерии. Продукт не содержит сахар и пальмовое масло. Некоторые покупатели отмечают, что большое содержание пшеничной муки (80,7%) подходит не всем детям.

Каша упакована в фольгированный пакет и картонную коробку, масса сухой смеси 200 г. Открытую пачку можно хранить не более двух недель. Разводится как обычно кипяченой водой. Мамы маленьких потребителей отмечают, что каша не только имеет однородную консистенцию без комочков, но и сохраняет свою консистенцию продолжительное время. Что характерно не для всех продуктов-аналогов. Многие из них становятся совсем жидкими через определенное время.

Благодаря разнообразию натуральных ингредиентов, включая фрукты, каша после разведения вкусная и ароматная. Дети кушают ее с удовольствием.

Плюсы:

  • 5 разных злаков в составе.
  • Высокое качество ингредиентов.
  • Каша обогащена бифидобактериями.
  • Без сахара и пальмового масла.

Минусы:

  • Высокий процент содержания пшеницы.

Каша Gerber безмолочная мультизлаковая с яблоком и черносливом

1 Fleur Alpine гречневая (с 4 месяцев)

Лидером рейтинга стала Каша Fleur Alpine безмолочная гречневая. Это гипоаллергенный продукт, изготовленный из цельнозерновой гречневой муки с сохранением его природной питательной ценности.

В составе нет продуктов, которые могут вызывать аллергию у детей: молока, сахара и глютена. Поэтому каша отлично подойдет для питания малышей, склонных к этому заболеванию. Кашу возможно разводить грудным молоком. Таким образом, она будет более питательной и еще лучше усваиваемой. Хотя она и так отлично переваривается, так как имеет очень нежную консистенцию. Также производитель предлагает добавить в кашу фруктовое пюре или непосредственно сами фрукты, которые подходят ребенку.

Продукт упакован в пакет и картонную коробку. Принцип приготовления – обычное разведение согласно инструкции. Продукт очень быстро и качественно разводится до приятной консистенции. Несмотря на то, что это гречневая безмолочная каша без фруктовых добавок, она обладает приятным вкусом и ароматом.

Плюсы:

  • Изготовлена из высококачественного цельного зерна.
  • Гипоаллергенный продукт.
  • Легко разводится до нежной консистенции.
  • Органический состав.

Минусы:

Каша Fleur Alpine безмолочная гречневая с 4 месяцев

Читайте также: 6 лучших ниблеров

Лучшие детские каши на козьем молоке

Козье молоко по своему составу считается более приближенным к грудному по сравнению с коровьим. Поэтому оно легче усваивается и меньше способствует развитию аллергии. Однако в цельном козьем молоке много белка, который нагружает почки малыша. Поэтому специалисты советуют не использовать его в чистом виде при приготовлении питания, а выбрать для первого прикорма специально разработанные и адаптированные для детского организма каши, на нем основанные.

4 Бибиколь молочная Бибикаша гречневая (с 4 месяцев)

Открывает рейтинг в представленной подгруппе Каша БИБИКОЛЬ молочная БИБИКАША гречневая на козьем молоке. Она произведена на основе цельного козьего молока и адаптированной молочной смеси НЭННИ.

Помимо сухого козьего молока и смеси в состав также входит мука из цельнозерновой гречневой муки, витамины, минеральные вещества, пребиотический комплекс и мальтодекстрин. Благодаря такому составу, каша хорошо подходит для детей, склонных к аллергии. При этом она значительно питательнее безмолочных каш.

Каша упакована в пакет и картонную коробку. Вес сухой смеси 200 грамм. Способ приготовления каши стандартный для разводных каш. Однако стоит отметить, что производитель в инструкции представляет два варианта разведения продукта: для кормления из бутылочки и с ложечки.

Несмотря на то, что каша изготовлена на козьем молоке, имеющее специфический запах, сама она имеет приятный аромат и вкус. Разводится хорошо без комочков и обладает нежной текстурой. Однако некоторые покупатели отмечают, что даже при жидкой консистенции наблюдается значительная вязкость, что не всем малышам нравится. Каша не содержит сахара, но имеет слегка сладковатый вкус за счет содержания в ней мальтодекстрина.

Плюсы:

  • Обогащена витаминами, минералами и пребиотиками.
  • Имеет приятный вкус и аромат.
  • Натуральный состав.

Минусы:

  • Достаточно вязкая.

Каша Бибиколь молочная Бибикаша гречневая на козьем молоке с 4 месяцев

3 Kabrita молочная гречневая (с 4 месяцев)

На третьем месте рейтинга находится Каша Kabrita молочная гречневая на козьем молоке. Продукт изготовлен из отборного высококачественного сырья. Среди ингредиентов отсутствуют усилители вкуса, такие как сахар и мальтодекстрин.

В состав каши входит гречневая мука, адаптированная молочная смесь Kabrita, основанная на козьем молоке, лактоза, сыворотка из козьего молока, пребиотик, минеральные вещества и витамины. Эти составляющие придают продукту небольшую естественную сладость. Благодаря такому составу, кашу можно начинать кушать с четырех лет. В числе растительных масел, входящих в состав молочной смеси Kabrita, присутствует и пальмовое. Оно высокого качества и не является вредным компонентом, однако некоторых мамочек смущает его присутствие.

Каша упакована в пакет и картонную коробку, масса нетто 180 грамм, что немного меньше обычной подобной упаковки. Покупатели отмечают, что ее расход не очень экономичен. Разводится как обычно охлажденной кипяченой водой.

Текстура приготовленного продукта нежная, хорошо глотается. Каша имеет приятный сливочный вкус и аромат. Специфического запаха, характерного для козьего молока, мамы не отмечают.

Плюсы:

  • Нет улучшителей вкуса.
  • Риск возникновения аллергии очень маленький.
  • Имеет приятный сливочный вкус.
  • Способствует улучшению пищеварения.

Минусы:

  • В составе присутствует пальмовое масло.

Каша Kabrita молочная гречневая на козьем молоке с 4 месяцев

2 Fleur Alpine молочная гречневая (с 4 месяцев)

На втором месте находится Каша Fleur Alpine молочная гречневая на козьем молоке. Продукт соответствует политике компании – использование отборного органического сырья и цельнозерновых злаков.

В составе нет ничего лишнего – гречневая мука, сухое цельное козье молоко и мальтодекстрин. Все ингредиенты являются продуктами органического сельского хозяйства. Такой состав не вызывает аллергии и применим для малышей уже с четырех месяцев.

Упаковка из плотного пакета и картонной упаковки стандартная для каш этой фирмы. Разводится продукт очень быстро и качественно без комочков. Имеет приятную нежную консистенцию. Вкусовые качества и аромат нравятся большинству потребителей. Каша в меру сладковата, молоко придает сливочный вкус, а мука, изготовленная из цельнозерновой гречки, сохраняет аромат крупы и ее природную питательную ценность.

Плюсы:

  • Органичный состав.
  • Нет лишних добавок.
  • Высокое вкусовое качество.
  • Легко и быстро разводится.

Минусы:

Каша Fleur Alpine молочная гречневая на козьем молоке с 4 месяцев

1 Мамако молочная 5 злаков (с 6 месяцев)

Лидером становится Каша МАМАКО молочная 5 злаков на козьем молоке. Ее отличительной особенностью является высокая доля козьего молока в составе – 32%.

По данным производителя состав каши натуральный на 100%. Она включает в себя муку из гречневой, овсяной, рисовой, пшеничной и кукурузной крупы, козье молоко, а также дополнительные витамины и комплекс минералов. Усилителей вкуса типа мальтодекстрина среди ингредиентов нет. Благодаря большому содержанию козьего молока в составе и пяти видам злаков, каша очень питательна. Она хорошо подойдет для детей, которые плохо набирают в весе.

Каша упакована в металлизированную фольгу в отсутствии кислорода. Пакет помещен в картонную коробку. На фольгированном пакете не продублирован срок годности, что нравится не всем покупателям. Вес сухой смеси в коробке 200 г. Разводится каша очень хорошо, без комочков. Мамы отмечают выраженный приятный аромат после приготовления напоминающий ореховый. Вкус натуральный, сохраняются вкусовые качества злаков.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Большое содержание козьего молока.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Относительно невысокая стоимость для каши на козьем молоке.

Минусы:

  • На пакете внутри картонной коробки не продублирован срок годности.

Каша Мамако молочная 5 злаков на козьем молоке с 6 месяцев

Читайте также: 16 лучших стульчиков для кормления

Лучшие готовые детские каши

Готовые детские каши значительно облегчают уход за ребенком. Ведь их не требуется даже разводить, а достаточно только подогреть. Такие каши очень удобны при длительных прогулках или в путешествиях, так как позволяют организовать перекус для малыша в любое время и в любом месте.

2 ФрутоНяня молочная пшеничная (с 6 месяцев)

Открывает рейтинг Каша ФрутоНяня молочная пшеничная. Она упакована в небольшую коробочку Tetra Pak объемом 0,2 л. К коробке прикреплена трубочка для возможности перекусить вне домашних условий.

В составе этой каши пшеничная мука, сухое цельное молоко, фруктоза, мальтодекстрин, инулин и вода. Цельное молоко и пшеничная крупа – это очень питательные компоненты. Поэтому данный продукт достаточно сытный. Производитель рекомендует кашу употреблять перед сном, чтобы малыш спокойно спал до утра и не просыпался от голода.

Каша обладает приятным пшеничным молочным вкусом. По своей текстуре она достаточно жидкая. Ей удобно кормить ребенка непосредственно из коробки или из бутылочки. Мамы отмечают, что питание с ложечки при такой консистенции не совсем удобно. Вскрытая упаковка не подлежит хранению.

Плюсы:

  • Приятный вкус.
  • Не содержит сахара.
  • Длительное чувство насыщения.
  • Удобна в применении в любых условиях.

Минусы:

  • Жидкая консистенция.

Каша ФрутоНяня молочная пшеничная с 6 месяцев

1 Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка (с 6 месяцев)

Лидером среди готовых детских каш становится Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка. В отличие от многих подобных товаров, данный продукт основан не на сухом, а на нормализованном молоке. Упаковка представлена упаковкой Tetra Pak объемом также 0,2 л.

По данным производителя состав каши натуральный на 100%. В нее входит нормализованное молоко, гречневая мука, вода, сахар и пребиотические вещества. Открытую упаковку необходимо употреблять сразу, хранить ее нельзя. Срок годности закрытой упаковке 90 дней. Это меньше обычного для детских каш времени хранения и связано с присутствием натурального молока в составе.

Потребители отмечают выраженный натуральный вкус гречневой молочной каши. Несмотря на то, что в составе присутствует сахар, она не слишком сладкая. По консистенции продукт не слишком жидкий, гуще молока или смеси. Но через трубочку пьется легко. Производитель рекомендует применять кашу перед сном, но она также очень удобна для перекуса во время длительной прогулки или в поездке.

Плюсы:

  • Не содержит сухое молоко.
  • Натуральный состав на 100%.
  • Приятный вкус.
  • Удобна в применении в любых условиях.

Минусы:

  • Содержит сахар.

Каша Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка с 6 месяцев

Какую детскую кашу лучше выбрать

Выбор каши для малыша в первую очередь зависит от его индивидуальных особенностей: возраста, способности усваивать молочный белок, склонности к аллергии, наличии проблем пищеварения и других.

  • Если педиатр рекомендует начать вводить кашу с четырех месяцев, то нужна монокомпонентная безглютеновая крупа. Лучше всего подойдет гречка, так как эта крупа еще и гипоаллергенная. По отзывам покупателей самой популярной в этом случае является каша Fleur Alpine безмолочная гречневая (с 4 месяцев). Она натуральная, качественная и вкусная, дети кушают ее с удовольствием, а мамам нравится состав.
  • Среди детей бывают малоежки, которых можно накормить только кашей с интересным вкусом. Для них подойдут продукты, содержащие фрукты или ягоды. Кашу ФрутоНяня молочную мультизлаковую с яблоком, бананом, земляникой (с 6 месяцев) покупатели отмечают особенно часто именно за ее приятный вкус и аромат.
  • Если у ребенка аллергия на белок коровьего молока, то лучше остановиться на кашах с козьим молоком. Однако стоит отметить, что таких каш стоимость достаточно высока. Выходом из ситуации может стать безмолочная каша, в которую можно добавить грудное молоко. Каша Heinz безмолочная гречневая (c 4 месяцев) имеет небольшую стоимость, но при этом изготовлена из качественного сырья, за что и пользуется популярностью у мам.
  • Независимо от того какую кашу вы выберете для своего малыша, главное соблюдать правила введения прикорма. Необходимо вводить новое питание постепенно и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Также важно следовать рекомендациям педиатра, так как у специалистов больше знаний и опыта в этой области.

Крепкого здоровья вашим малышам и удачных покупок!

СпасибоВсем.ру в Яндекс.Дзен

15 лучших каш для первого прикорма – рейтинг 2021


Обновлено: 07.03.2021 15:48:29

Эксперт: Орлова Светлана Анатольевна

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Правильное питание в первый год жизни очень важно для полноценного развития и хорошего здоровья ребенка. Самым первым продуктом для прикорма являются каши. Они могут быть как приготовленными самостоятельно, так и купленными.

Лучшие гипоаллергенные безмолочные каши для первого прикорма

Любой новый продукт в рационе малыша грозит риском развития аллергической реакции. Именно поэтому начинают ввод с минимального объема, буквально по 0,5 чайной ложки, и тщательно следят за самочувствием ребенка. Наращивание объема происходит в течение 7-10 дней. Появление зуда и красных пятен на теле – нехороший сигнал.

Чтобы снизить вероятность аллергии, многие родители отдают предпочтение гипоаллергенным кашам. А для тех, чьи детки имеют повышенную чувствительность и уже имели прецеденты подобного плана, гипоаллергенное меню является обязательным.

Виды каш

Лучшим вариантом первого прикорма, считаются каши без глютена и без пальмового масла. К таким относятся гречневые, кукурузные и рисовые каши. А вот манка, пшеница или геркулес подойдут несколько позже, когда организм ребенка привыкнет к новому рациону.

Почему нежелательно, чтобы первая каша была на основе глютена? Все просто – в организме грудничка, недостаточно особого фермента, который расщепляет его. Отсюда плохая усвояемость и скопление газов, что приводит к болям в животике.

Первые каши разделяются по многим показателям, поэтому подобрать подходящую несложно.

  • Безмолочные и молочные. Безмолочные каши – наилучший вариант для первоначального прикорма. Так как в них отсутствует фруктоза и сахар, то организм без проблем усваивает продукт. Также, такой кашей прикармливают малышей у которых наблюдается лактазная недостаточность или имеются инфекционные болезни кишечника.

Продукцию с молоком дети любят больше, но вводить ее лучше после диеты без молока.

  • Без глютена и с глютеном. Как мы уже говорили, лучший вариант – каши без глютена (рисовые, гречневые, кукурузные).

Продукцию с глютеном, лучше оставить на второй или третий прикорм, отталкиваясь от самочувствия ребенка.

  • Полисоставная или моносоставная каша. Лучшая каша для первого прикорма – на основе одного злака. Это делается, чтобы организм ребенка привыкал поэтапно к каждому компоненту по отдельности. Только после того, как малыш привыкнет к простым прикормам, можно ввести многокомпонентные продукты.
  • Без добавок и с добавками. Знакомиться с твердой пищей, нужно только с простой каши. Желательно исключить любые добавления фруктов, меда и ароматизаторов. Таким образом, вы максимально убережете ребенка от аллергических реакций.
  • Простые и быстрорастворимые. Сегодня, большинство производителей перешли на быстрорастворимую продукцию. Такие продукты не требуют длительной термической обработки и готовятся очень быстро, сохраняя все полезные свойства. Впрочем, если есть время, то лучше заняться приготовлением самостоятельно. В этом случае вы будете точно знать, что конечный продукт абсолютно безопасен для малыша.

Помимо общепринятого понятия мнения, к кашам можно отнести:

  • Молочно-злаковые смеси (вэллинг). Если грудничок плохо воспринимает густую пищу, то такие смеси заменяют ее. По внешнему виду, они напоминают сильно жидкие молочные каши.
  • Растворимые печенья. Хорошая альтернатива молочным кашам, чтобы разнообразить рацион. Печенье ломается на кусочки и заливается теплым молоком, до не сильно густой консистенции.
  • Мюсли. Дается только после девятого месяца. Благодаря добавкам фруктов, малыш учится самостоятельно жевать.

Лучшие производители каш для первого прикорма

На отечественном рынке в сегменте детских каш, подходящих для первого прикорма, лидирующие позиции занимают следующие фирмы-производители:

  • «Heinz» — американская продовольственная компания, которая работает в России с 1993 года. Собственный завод по производству детского питания находится в Ставропольском Крае. Продукция отличается высоким качеством и пользуется широким спросом у потребителей.
  • Nestlé – швейцарская компания по производству продуктов питания. Представительство Nestlé в России действует с 1995 года. Завод детского питания и фабрика «Быстров» находятся в Вологде. Кашам Nestlé характерен приятный вкус и безопасный состав, что делает торговую марку одной из самых востребованных.
  • АО «ПРОГРЕСС» – российская производственная компания, выпускающая с 2000 года один из лидирующих брендов детского питания в России – ФрутоНяню. Высокотехнологичный завод располагается в Липецкой области. Каши ФрутоНяня обладают хорошей консистенцией и высоким качеством, а приемлемая ценовая политика позволяет вытеснять более именитых конкурентов с полок магазинов.
  • Fleur Alpine – линия натуральных продуктов детского питания премиум-класса, которые созданы на основе принципов органического сельского хозяйства. Высокая цена продукции сужает целевую аудиторию, однако, за счет уникального состава и специфики компании, Флер Альпин находит своего клиента.
  • (Израиль) принадлежит торговая марка Беби Ситтер. На российском рынке – свыше 20 лет. Бренд специализируется на выпуске премиальных детских безмолочных каш.

Среди набирающих популярность стоит отметить словенскую , которая акцентируется на производстве премиум-продукции для питания детей на протяжении вот уже 35 лет. Внимая заслуживают также Сибайское ЗАО «Продукты Зауралья» с кашами «Винни», и «Умница» от Ивановского комбината детского питания.

Различия каш

Каждая крупа по-своему интересна, поэтому фирмы каш стараются разработать лучший вариант состава.

  • Гречневая каша. Простой, но полезный вариантдля начала ввода твердой пищи. Витамины, микро и макроэлементы, белок и клетчатка делают ее максимально полезной для ребенка. Помимо всего прочего, она не содержит глютен, а это существенный плюс.
  • Кукурузная каша. Высокопитательный продукт не содержащий глютен. Из-за своего положительного влияния на работу пищеварительной системы, будет полезна для детей с проблемами опорожнения и вздутия живота.
  • Рисовая. Отсутствие глютена, компенсируется большим количеством углеводов и витаминов. Переваривается легко, поэтому подходит для малышей с проблемами регулярного стула.
  • Овсяная. Овсяная крупа и первый прикорм, вещи не совсем совместимые, так как присутствует глютен. Лучшее время знакомства – восемь месяцев и выше. В крупе содержится большое количество антиоксидантов, кальциевый и фосфорный соединений. Эти вещества, активно помогают развиваться костям и мышцам.
  • Манка. Максимально не подходящая для первого прикорма, из-за большого количества глютена. Начинать знакомиться лучше после года. Из плюсов – легко переваривается.

Лучшие молочные каши для первого прикорма

Молочная продукция для первого прикорма обладает несравненно более высокой пищевой ценностью по сравнению с безмолочными кашами. Оптимальное содержание белков, жиров, витаминов, кальция и минеральных солей позволяет обеспечить растущий организм малыша всеми необходимыми для правильного развития элементами. Чтобы уменьшить риск появления аллергии на натуральный продукт, следует вводить молочные блюда не раньше, чем в 6-9 месяцев. Также рекомендуется использовать в рационе ребёнка каши на козьем молоке, которое лучше усваивается и отличается высокой концентрацией незаменимых аминокислот.

Рейтинг топ-9 детских каш

Задача каждого родителя — изучить характеристики и особенности продукта, а также ознакомиться с плюсами и минусами. Мы собрали все данные в виде рейтинга и выбрали только лучшие каши.

ТОП детских гипоаллергенных каш без молока

У маленького ребенка пищеварительная система только начинает работать нормально, и крайне важно подобрать такую кашу, которая не вызовет аллергии. Продукты, не содержащие казеин, лучше всего подойдут для того, чтобы начать прикармливать малыша.

Fleur Alpine гречневая

Цельнозерновой, питательный продукт изготовлен с соблюдением технологий, и обеспечивает поступление в организм ребенка необходимых витаминов и микроэлементов для нормализации работы пищеварительного тракта. Готовить смесь можно как на воде, так и на молоке, если оно не противопоказано к употреблению.

Плюсы

  • без консервантов;
  • не нарушает пищеварение у ребенка;
  • быстро готовится;
  • продается во многих магазинах;
  • имеет легкий гречневый вкус.

Минусы

  • цена выше, чем у других производителей.

По мнению покупателей, каша отлично подходит для детского питания, главное, готовить ее строго по инструкции. Дети с удовольствием едят кашу, у них не возникает никакой реакции или аллергии.

4. Semper гречневая

Вес упаковки – 180 г. Каша подходит для прикорма малышей с четырех месяцев. Продукт готовится легко и быстро, не требует варки. Достаточно просто залить кашу водой по инструкции.

Плюсы

  • без молока в составе;
  • жидкая консистенция;
  • наличие витаминов и минералов;
  • хороший вкус.

Минусы

  • цена выше, чем у других производителей.

По мнению покупателей, каша компании Semper отлично подходит для первого прикорма и нравится детям. Производство Семпер полностью органическое, в каше нет вредных добавок и компонентов, которые могут нанести вред пищеварительной системе малыша. Готовится продукт очень просто – достаточно залить хлопья водой и мешать до полного растворения.

Nestle гипоаллергенная безмолочная каша

Одной упаковки хватает на несколько месяцев использования. Продукт изготовлен из одного компонента, и не вызывает аллергии.

Плюсы

  • выгодная цена;
  • гипоаллергенные компоненты;
  • полезные элементы, необходимые для малыша;
  • большая упаковка.

Минусы

  • в большинстве городов продается только в детском мире.

По мнению покупателей, каша от компании Нестле – лучший вариант для детского питания. Каша быстро растворяется, имеет простой вкус, который нравится малышам. Дети едят продукт с удовольствием, и зачастую предпочитают кашу Нестле любым другим кашам.

2. Gerber гречневая

Вес стандартной упаковки – 180 г. Каша изготовлена из одного компонента, не требует варки. Продукт обогащен пробиотиками и железом.

Плюсы

  • гипоаллергенные компоненты;
  • быстрая варка;
  • полезные микроэлементы для ребенка;
  • нет мальтодекстрина в составе;
  • выгодная цена.

Минусы

  • нет мерной ложки в коробке.

Каша быстро готовится и хорошо растворяется. По мнению большинства мам, каша нравится детям благодаря сладкому вкусу, однако сахар и другие вредные вещества в составе отсутствуют.

Беби Ситтер рисовая (с 4 месяцев)

Главное преимущество данного продукта – наличие витаминов и микроэлементов, которые нужны ребенку для полноценного роста и развития. Рис – полностью натуральный, гипоаллергенный компонент. При производстве каши рисовая крупа смолота в муку, благодаря чему быстро разваривается при заливке водой.

Плюсы

  • однокомпонентный состав;
  • простота приготовления;
  • большой объем упаковки;
  • не требуется варка;
  • отсутствуют консерванты и любые добавки;
  • отсутствует глютен.

Минусы

  • в магазинах «у дома» каши этой марки есть не всегда.

Покупатели считают, что каша марки Бэби Ситтер – отличный вариант для первого прикорма. Она гипоаллергенная и безмолочная, легко и быстро готовится и не требует варки.

Лучшие каши без глютена

В продаже можно найти множество вариантов каш на выбор, каждая мама всегда найдет то, что лучше всего подойдет ее малышу. Однако, по рекомендациям педиатров, следует уделить внимание составу и отбросить те варианты каш, в которых присутствует казеин и глютен.

Hipp гречневая каша

Детская каша Hipp из гречневых хлопьев продается в упаковке весом 200 г. В составе нет глютена, дополнительных добавок и сахара, использован только один компонент, полностью натурального происхождения.

Плюсы

  • время приготовления – пять минут;
  • однокомпонентный состав;
  • наличие полезных веществ для здоровья ребенка;
  • отсутствие добавок, способных вызвать аллергию.

Минусы

  • в коробке нет мерной ложки.

Покупатели считают, что все каши компании Hipp, в том числе, гречневая, отличный вариант для детского прикорма с 4 месяцев. Приготовить продукт очень просто, достаточно развести горячей водой и помешать. Дети с радостью едят кашу, без каких-либо последствий, у них не появляется аллергия или другие нарушения со стороны ЖКТ.

Fleur Alpine с пребиотиками

Продукт изготовлен из качественного, органического сырья. В составе есть пребиотики, способствующие улучшению иммунитета ребенка и налаживающие работу ЖКТ.

Плюсы

  • простое приготовление;
  • один компонент;
  • отсутствие пальмового масла и консервантов;
  • отсутствие глютена.

Минусы

  • небольшая упаковка.

Покупатели отмечают, что детям нравится кукурузная каша от компании Fleur Alpine, она не вызывает нарушений в работе пищеварительного тракта, а также не способствует появлению аллергии. Кашу очень удобно готовить, достаточно лишь разбавить водой. Состав, по мнению покупателей, идеальный, в каше нет ничего лишнего.

Fleur Alpine 3 злака

Сухая каша на основе цельного зерна легко разводится горячей водой. Это органический продукт, предназначенный для детского питания, произведенный в Германии.

Плюсы

  • подходит для детей с 6 месяцев;
  • простое приготовление;
  • подробная инструкция на упаковке;
  • отсутствие добавленного сахара и соли.

Минусы

  • небольшая упаковка по высокой цене, по-сравнению с другими производителями.

По мнению покупателей, единственный минус данной каши – негустая консистенция, особенно в том случае, если добавить чуть больше воды, чем это необходимо по инструкции.

Bebi гипоаллергенная каша

Каша подходит для детей с 4 месяцев. Вес упаковки – 200 г. Продукт содержит пребиотики, позволяющие наладить процесс пищеварения. Каша состоит из одного компонента и не содержит никаких вредных компонентов, и в том числе, добавленного сахара и соли.

Плюсы

  • отсутствие пальмового масла и консервантов;
  • нет глютена в составе;
  • легко и быстро готовится;
  • состоит из одного компонента – гречневых хлопьев.

Минусы

  • при недостаточной разбавке каши водой появляются комочки.

По мнению покупателей, данная продукция отлично подходит для прикорма и нравится детям. Упаковка расходуется экономно, детям нравятся все вкусы каши, в том числе, гречневая. К главным плюсам можно отнести состав, вкус и простоту приготовления. Минус только один – если налить недостаточное количество воды, появляются комочки.

Лучшие каши для первого прикорма, готовые к употреблению

Несмотря на то, что детские каши в упаковках уже минимизируют время приготовления, нет предела совершенству. Так на прилавках можно встретить каши уже готовые к употреблению. Это могут быть каши в баночках, которые можно взять с собой на длительную прогулку или в путешествие. А можно найти и продукт в картонной расфасовке, рассчитанный на одно кормление, и не требующий дополнительного разведения и варки.

Такой формат позволяет утром не тратить время на приготовление завтрака для ребёнка и особенно удобен, если во время кормления малыша вы находитесь вне дома.

Как приготовить

«Фабричный» продукт готовится очень просто, ведь детальная инструкция написана на упаковке. Родителю просто необходимо смешать нужное количество сухого продукта с теплой водой.

Давать кашу лучше всего по завершению обычного кормления (смесью или грудным молоком). В первые несколько дней не рекомендуется давать больше объема 1 ч. л. Понаблюдайте за реакцией крохи во время кормления и после, если нет никаких проблем, то спустя 3-4 дня можете увеличить порцию до 2 ч. л. Спустя несколько месяцев ваш ребенок может кушать 100-150 мл. безмолочной каши.

Не все родители доверяют производителям детского питания, поэтому будет не лишним научиться готовить полезную кашку для малыша в домашних условиях. Как приготовить безмолочную кашу для первого прикорма малыша дома:

  1. Необходимо перебрать крупу, промыть и просушить ее. После этого измельчить ее в кофемолке.
  2. Гречку и рис нужно всыпать в холодную воду, а вот овсянку — в кипящую. Для первого прикорма соблюдайте пропорцию — 5 г. крупы на 100 мл. жидкости. Через 3 недели регулярного употребления кашки можно добавлять в горячее блюдо 1-2 г. сливочного масла.
  3. Варить на небольшом огне до готовности, не забывая регулярно помешивать.

Чтобы улучшить вкус и пользу готового блюда, можете добавить примерно 20 мл. адаптированной молочной смеси. Если же ваш ребенок не страдает аллергией, можно развести кашу козьим молоком. Коровье использовать не рекомендуется, поскольку оно содержит тяжелый для усвоения белок казеин. Не менее полезно будет добавлять в кашу грудное молоко.

Сложно ответить на вопрос, какую безмолочную кашу выбрать для первого прикорма. Мы рекомендуем вам ответственно отнестись к выбору торговой марки, ведь некоторые компоненты, входящие в популярные продукты детского питания, могут быть не совсем полезными. В любом случае, доверяйте своей интуиции, а также не забывайте отмечать, как реагирует кроха на ту или иную пищу. Рекомендуем завести дневник питания, с помощью которого вы наверняка сможете понять, какой продукт вызвал у крохи аллергию или проблемы со стулом.

рейтинг молочных и безмолочных смесей

Каждая мама хочет, чтобы её ребёнок кушал самые лучшие детские каши. Но в продаже так много красочных упаковок различных производителей. На чём остановить свой выбор? Этот вопрос задают, наверное, все молодые родители. Представленный рейтинг детских каш поможет сориентироваться в их многообразии.

Для детей с 4 месяцев

«БИБИКОЛЬ» молочная «БИБИКАША» гречневая на козьем молоке (с 4 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Растворяется до однородности
  • Натуральный состав
  • Приятный молочный вкус
  • Готовится быстро
  • Без сахара

Минусы

  • Не всегда есть в продаже

Эта питательная каша на козьем молоке не вызывает аллергии. Гречневая крупа размолота в порошок, поэтому состав легко растворяется в воде. Использовано сухое молоко от коз, выращенных в экологически чистых местах Новой Зеландии. Все ингредиенты продукта натуральные.

Nestle молочная гречневая (с 4 месяцев) 220 г

Плюсы

  • Хороший вкус
  • Не требует варки
  • Без соли, консервантов и пальмового масла
  • Надёжный производитель
  • Не образуются комочки

Минусы

  • Большой расход сухого продукта

Состав подойдёт для введения в рацион грудного ребёнка с 4 месяцев. Каша имеет естественный сладкий вкус, так как приготовлена из натуральных продуктов. Кроме молока и гречки в состав также входят пробиотики, комплекс витаминов, белки, углеводы и необходимые минеральные вещества.

HiPP безмолочная рисовая (с 4 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Отсутствуют посторонние запахи
  • Хорошо размешивается
  • Приятный вкус
  • Полезный состав
  • Не вызывает аллергию

Минусы

  • Неудобная упаковка

Каша HiPP безмолочная рисовая содержит мало клетчатки. Такой продукт полезен детям, у которых часто возникает диарея. Состав низкоаллергенный, так как содержит только натуральный рис в измельчённом виде. В каше отсутствуют красители, ароматизаторы, консерванты, молоко, добавленный сахар и глютен.

Для детей с 5 месяцев

Heinz молочная Лакомая кукурузная с тыквой, черносливом, морковочкой (с 5 месяцев) 170 г

Плюсы

  • Вкусная и сытная
  • Разводится без комочков
  • Готовится быстро
  • Интересное сочетание тыквы, чернослива и морковки

Минусы

  • Добавлен сахар

Кашка продаётся в картонной коробке с красочными рисунками. Она сделана в сухом виде, для приготовления не нужно варить, достаточно просто растворить в тёплой воде. Это удобно, так как не надо тратить много времени. Состав содержит только натуральные ингредиенты.

Semper молочная гречневая с черносливом и яблоком (с 5 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Хорошая упаковка
  • Безвредный состав
  • В составе есть витамины и минералы
  • Не содержит сахар
  • Не вызывает запоров и аллергии

Минусы

  • Дорогая
  • Плохо разводится
  • Жидкая

После приготовления гречневая каша Semper приобретает кремовую консистенцию. Она содержит комплекс витаминов и минералов, поэтому может быть предложена в качестве основного блюда малышу с пяти месяцев. Продукт обладает вкусом натурального молока с гречкой.

Nestle молочная овсяная с яблоком (с 5 месяцев) 220 г

Плюсы

  • Вкусная
  • Хорошо разводится
  • В составе витамины и бифидобактерии
  • Легко готовить
  • Полезно

Минусы

  • Срок хранения
  • Наличие сахара

Эта детская кашка с яблоком будет полезна для питания малышей с 5 месяцев. Продукт имеет натуральный сладковатый вкус, хорошо усваивается без побочных эффектов. Кроме овсянки и яблока в состав введены бифидобактерии, витамины и минеральные вещества. Для приготовления достаточно развести тёплой водой.

Для детей с 6 месяцев

Heinz молочная 5 злаков (с 6 месяцев) 200 мл

Плюсы

  • Вкусно и полезно
  • Удобно использовать
  • Гипоалергенна
  • Готова к употреблению
  • Нет искусственных добавок

Минусы

  • Маленький объём

Продукт скомбинирован из пяти злаков (пшеница, гречка, рис, кукуруза и овёс), молока, витаминов D E и C, фруктозы и других питательных веществ. Благодаря хорошей усвояемости и питательности, он быстро утоляет голод, надолго сохраняет чувство сытости. Рекомендуется для утреннего или вечернего кормления.

«Агуша» молочно-гречневая «Засыпай-ка» (с 6 месяцев) 200 мл

Плюсы

  • Приятный аромат
  • Сбалансированная дозировка
  • Отсутствуют консерванты
  • Удобна, в комплекте трубочка
  • Не надо готовить

Минусы

  • В открытой упаковке не может храниться

Молочно-гречневая каша «Агуша» помещена в тетрапак в дозировке на одно кормление. Она готова к употреблению, достаточно только подогреть. Это удобно, так как не нужно тратить много времени на приготовление, когда малыш просит есть. В составе нет химических добавок.

HiPP безмолочная мультизлаковая (с 6 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Не вызывает аллергию
  • Бес сахара и крахмала
  • Вкусная
  • Сытная
  • Быстро готовится

Минусы

  • Образуются комочки

Все ингредиенты каши органического происхождения. В составе нет молока, добавленного сахара, ароматизаторов консервантов и красителей. При готовке кашу варить не нужно, достаточно развести тёплым молоком с водой. Размолотые злаки разбухают, легко усваиваются, дают достаточно энергии для активных игр вашему малышу.

Безмолочные

Humana безмолочная гречневая (с 4 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Удобная упаковка
  • Сбалансированный состав
  • Несколько вариантов приготовления
  • При размешивании получается однородная консистенция
  • Ароматная

Минусы

  • Вкус не всем детям нравится

Рейтинг безмолочных каш для первого прикорма возглавляет состав от Humana. Она вырабатывается только из отборных злаков и растительных жиров по традиционной немецкой рецептуре. Дополнительно в состав добавлен комплекс витаминов и необходимых минералов.

HiPP безмолочная рисовая (с 4 месяцев) 200 г

Плюсы

  • Хорошо размешивается
  • Нет посторонних запахов
  • Приятный вкус
  • Хорошо разводится
  • Экологически чистый продукт
  • В составе нет сахара и соли

Минусы

  • Неудобная упаковка
  • Нет мерной ложки

Эту кашу можно растворять в воде, разведённом молоке или любом молочным питании. Для её изготовления использовали рис особого сорта, обработанного по специальной технологии. Здесь адсорбирующие и закрепляющие свойства зерна максимально выражены. Состав содержит витамин B1, но нет глютена и кристаллического сахара.

Heinz безмолочная цельнозерновая пшеничная (с 5 месяцев) 180 г

Плюсы

  • Сделана из цельного зерна
  • Натуральный состав
  • Не содержит лишних добавок
  • Размешивается без комочков
  • Отсутствует сахар

Минусы

  • На упаковке много трудночитаемого текста

Сухой порошок кашки помещён в яркую мягкую упаковку с застёжкой. Это защитит его от посторонних запахов, влажности и кислорода воздуха после вскрытия пакета. Особенность состава — для его производства использовали все элементы зерна без предварительной очистки. Это позволило сохранить все витамины и минеральные вещества пшеницы.

Лучшие производители

Производством детского питания занимаются многие компании. Однако не все заслужили высоко доверия потребителей и экспертов. Выбрать кашу для первого прикорма поможет топ компаний, известных во многих странах мира.

Nestle

История этой швейцарской компании началась в далёком 1866 году. Тогда она открыла выпуск сгущённого молока. А уже на следующий год было налажено производство передовой детской смеси. Сегодня под этим брендом выпускается большой ассортимент каш и других продуктов для малышей. На производстве налажен строгий контроль за качеством исходного сырья и соблюдением технологии.

Heinz

Американская компания Heinz занимает лидирующее место на рынке продуктов детского питания. Она предоставляет огромный выбор каш, пюре, напитков для различных возрастов детей. Их состав обогащён витаминами и полезными веществами, необходимыми для растущего организма. Качество изготовления – неотъемлемая черта детского питания Heinz. Заводы по производству расположены во многих странах мира, в том числе и в России.

HiPP

Немецкая компания HiPP – крупнейший европейский производитель детского питания. Она производит специальные детские продукты питания из органического сырья для малышей возрастом от одного дня и старше. В ассортименте не только молочные смеси, но и пюре с овощами или фруктами, каши, напитки, печенье, сухарики. Сырьём для детского питания являются только продукты, полученные в естественных условиях.

8 лучших детских каш для прикорма в 2022 году

Специалисты в области педиатрии утверждают, что лучший выбор для начала прикорма ‒ это детские каши. Злаки придают рациону оптимальную энергетическую ценность. Это отличный источник сложных углеводов, белка, аминокислот, микроэлементов, витаминов и пищевых волокон, необходимых для полноценного развития детского организма. Рассмотрим, как выбрать каши для прикорма, а также их лучшие молочные и безмолочные варианты.

На что обратить внимание при покупке каш для прикорма

Состав и разновидности

Педиатры рекомендуют начинать знакомство со злаками с безглютеновых каш. К таким относятся рис, гречиха, кукуруза. Глютенсодержащие злаки ‒ овес, пшеница, рожь, просо, ячмень. Выбирая каши, внимательно изучите, что служит основным компонентом.

Рекомендуется начинать прикорм с рисовой или гречневой каши.

Также их делят на молочные и безмолочные. Последние оптимальны в начале введения прикорма, а также детям с аллергией на белок коровьего молока или малышам на грудном вскармливании. Молочная бывает на адаптированной молочной смеси или на сухом коровьем/козьем молоке.

Лучший прикорм для самых маленьких (от 4-х месяцев) ‒ это однокомпонентные каши без молока, глютена, сахара, соли и фруктово-овощных добавок.

Производители

Лучшие производители детских каш для прикорма:

  1. Kabrita ‒ Голландия.
  2. MAMAKO ORGANIC ‒ Сербия.
  3. Бибиколь Рус ‒ Россия (смеси изготавливаются на основе молока из Новой Зеландии).
  4. Fleur Alpine ‒ Литва.
  5. Nestle ‒ Швейцария.
  6. Беби Ситтер ‒ Израиль.
  7. Gerber ‒ марка, принадлежащая компании Nestle.
  8. HiPP ‒ Германия.

Перечисленные производители выпускают как безмолочные, так и молочные детские каши для первого прикорма. Некоторые из них работают исключительно с натуральным козьим молоком. В продаже есть варианты для лечебного питания у детей с проблемным пищеварением и склонностью к аллергиям.

Рейтинг молочных каш для прикорма на 2022 год

1. Лучшая каша на адаптированной молочной смеси:  Kabrita Овсяная на козьем молочке

Сравнить цены Почему нам понравилось: у каши Kabrita воздушная, нежная консистенция, она идеально разводится в воде, не содержит сахара. При этом легко усваивается и без проблем переваривается детским организмом.

Оценка редактора:

Детская овсяная каша Kabrita на основе натурального козьего молока имеет высокую пищевую ценность. Подходит для прикорма детей с пяти месяцев. У продукта приятный сливочный вкус. Никакие подсластители и ароматизаторы в составе не используются, но дети едят ее с удовольствием.

Смесь обогащена комплексом жиров с бета-пальмитатом, подобным жировому профилю грудного молока. За счет этого снижается вероятность запоров у малышей, улучшается энергообмен и усвоение кальция. А пробиотики в составе улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет. Продукт не вызывает аллергии.

Зерно расщепляют по специальной «бережной» технологии, поэтому удается сохранить естественную сладость злаков и облегчить пищеварение. Благодаря этому овсянка от Kabrita идеально разводится в воде и имеет нежную муссовую консистенцию. Но некоторые родители все же отмечают, что если следовать рекомендованным пропорциям, то готовый продукт получается слишком редким.

Плюсы
  • основа – адаптированная молочная смесь;
  • не содержит сахара;
  • без проблем разводится водой;
  • содержит пробиотики;
  • дети едят с удовольствием.
Минусы
  • при соблюдении пропорций получается слегка жидковатой.

2. Лучшая каша с органическими компонентами :  МАМАКО ORGANIC молочная рисовая на козьем молоке

Сравнить цены Почему нам понравилось: каша MAMAKO ORGANIC отлично сочетает безглютеновые органические злаки и фермерское молоко, имеет мягкий вкус, подходит для прикорма с четырех месяцев.

Оценка редактора:

Детская рисовая каша MAMAKO ORGANIC ‒ это продукт с безупречным составом. Органическое козье молоко (32%) поступает с сертифицированных фермерских хозяйств. Злаки, богатые витаминами группы B и пищевыми волокнами, выращивают на полях для органического земледелия.

Каша питательная и вкусная. В ее составе нет соли, сахара, крахмала, глютена, пальмового масла и других неполезных для растущего организма веществ. Продукт низкоаллергенный. Родители отмечают, что такой прикорм легко вводить, малыши остаются довольны и кушают с аппетитом. Но некоторых огорчает, что при разведении иногда остаются комочки.

Плюсы
  • содержит только органические компоненты;
  • низкоаллергенная, без сахара;
  • не содержит растительных масел, крахмала;
  • приятный сливочный вкус;
  • подходит для первого прикорма с 4-х месяцев.
Минусы
  • при разведении бывают комочки.

3. Лучшая каша для улучшения пищеварения:  БИБИКОЛЬ молочная БИБИКАША кукурузная на козьем молоке

Сравнить цены Почему нам понравилось: каша кукурузная БИБИКАША, содержащая в качестве молочной основы натуральное цельное козье молоко, хорошо подходит для профилактики и лечения пищевой аллергии.

Оценка редактора:

Детская кукурузная каша БИБИКАША изготовлена на основе натурального козьего молока из Новой Зеландии. В составе присутствуют нерастворимые пищевые волокна кукурузы и комплекс пребиотиков. Используемая крупа имеет органико-биологическое происхождение. Соль, сахар или подсластители не добавляются.

В отличие от рисовой от MAMAKO ORGANIC, эта легко разводится без комочков. Продукт имеет приятный натуральный вкус и нежную консистенцию. БИБИКАШУ хвалят родители детей с проблемным пищеварением и склонностью к пищевым аллергиям. Они отмечают, что у малышей проходят запоры, появляется аппетит, отсутствуют нежелательные реакции организма.

Некоторых родителей смущает лишь то, что смесь после вскрытия упаковки можно хранить только 2 недели. Употребить ее за это время получается не всегда, и приходится выкидывать остатки.

Плюсы
  • произведена из органической крупы;
  • комплекс пребиотиков в составе;
  • без добавления сахара и подсластителей;
  • разводится без комочков;
  • нормализует пищеварение.
Минусы
  • срок годности после вскрытия ‒ всего 2 недели.

4. Лучшая каша с цельнозерновыми злаками :  Fleur Alpine молочная рисовая на козьем молоке

Сравнить цены Почему нам понравилось: каша рисовая Fleur Alpine очень нежная, разводится без комочков. У продукта приятный вкус и он надолго насыщает. Малыши с таким прикормом бодрые и энергичные.

Оценка редактора:

Если рассматривать детские каши без глютена, то такой вариант от Fleur Alpine один из лучших. Этот продукт изготовлен из отборного органического сырья. В составе нет соли и белого сахара. Злаки, используемые в этой каше, подвергаются минимальной обработке, поэтому сохраняют природную питательную ценность.

Цельное зерно достаточно низкокалорийное, но переваривается медленнее, за счет этого долго сохраняется чувство сытости. Прикорм легок в приготовлении, при растворении не образует комочков. Малышам нравится вкус. Аллергических реакций или проблем с пищеварением не вызывает.

Большинство родителей очень довольны таким прикормом, поскольку он хорошо усваивается малышами с 4-х месяцев. Но некоторых смущает наличие в составе мальтодекстрина (получается при гидролизе рисового крахмала). Они считают этот компонент спорным.

Плюсы
  • 100% цельное зерно;
  • приятный вкус и аромат;
  • легко усваивается;
  • надолго насыщает;
  • не содержит глютена, сахара, соли.
Минусы
  • спорный компонент ‒ мальтодекстрин.

5. Лучшая каша на основе сухого обезжиренного молока :  Каша Nestle молочная овсяная

Сравнить цены Почему нам понравилось: каша овсяная Nestle обогащена бифидобактериями, содержит комплекс витаминов и минералов. Не образует комочков и имеет воздушную консистенцию.

Оценка редактора:

Овсяная каша от Nestle, в отличие от Kabrita, изготавливается не на основе козьего молока. Она содержит сухое обезжиренное коровье молоко, поэтому не подходит деткам с АБКМ (аллергия на белок коровьего молока). Но для здоровых малышей это может быть хорошим прикормом с 5-ти месяцев.

Приготовлена по особой технологии бережного расщепления злаков. Содержит хорошо продуманный витаминно-минеральный комплекс, необходимый для роста и развития ребенка. Также продукт обогащен бифидобактериями, способствующими хорошему пищеварению.

Овсянка легко и быстро разводится без комочков. Консистенция у нее получается нежная. Аромат и вкус приятный. И хотя по сравнению с другими продуктами линейки именно овсяная наименее сладкая, все же многих родителей огорчает присутствие в составе сахара.

Плюсы
  • быстро и легко разводится без комочков;
  • бифидобактерии, витамины и минералы в составе;
  • приятный вкус и аромат;
  • нежная консистенция.
Минусы
  • сахар в составе.

Рейтинг безмолочных каш для прикорма на 2022 год

1. Лучшая каша для детей, склонных к срыгиванию и неустойчивому стулу:  Беби Ситтер безмолочная рисовая

Сравнить цены Почему нам понравилось: каша рисовая Беби Ситтер имеет оптимально сбалансированный состав. Она обладает хорошими обволакивающими свойствами за счет высокого содержания крахмала.

Оценка редактора:

Безмолочная рисовая каша Беби Ситтер содержит крупу, минеральные вещества и витамины, помещенные в специальную микрокапсулу. Отсутствие глютена позволяет использовать ее для первого прикорма с 4-х месяцев. Если ребенок часто срыгивает, то этот продукт можно применять в качестве загустителя грудного молока. Каша добавляется в небольшую порцию сцеженного грудного молока и дается ребенку перед кормлением.

Продукт легко переваривается и усваивается, содержит мало клетчатки и много крахмала. Его можно растворять в грудном молоке, молочной смеси, кипяченой воде, овощном отваре, супе, соке. Чтобы не образовалось комочков, жидкость не должна быть кипящей. Вскрытый пакет можно хранить до 35 дней.

Такая рисовая каша хорошо подходит для лечебных целей. Она не содержит соли, сахара или фруктовых наполнителей. Но, как отмечают родители, вкус у продукта нейтральный и дети иногда отказываются его есть.

Плюсы
  • быстрорастворимая, без комочков;
  • не содержит глютена;
  • витаминно-минеральный комплекс в микрокапсуле;
  • подходит для лечебного питания;
  • после вскрытия допускается хранить до 35 дней.
Минусы
  • нейтральный вкус, который не всегда нравится детям.

2. Лучшая каша со сбалансированным сочетанием пяти злаков :  Gerber безмолочная мультизлаковая

Сравнить цены Почему нам понравилось: мультизлаковая каша Gerber ‒ это не только полезная, но и вкусная еда. Железо, входящее в состав продукта, развивает когнитивную функцию мозга.

Оценка редактора:

Безмолочная мультизлаковая каша Gerber сбалансировано сочетает пшеницу (80,7%), гречку, рис, кукурузу и овес, которые дополнены яблоком и черносливом. Для комфортного пищеварения малыша в составе присутствуют полезные бифидобактерии. Этот продукт не содержит сахара, пальмового масла.

Разводится каша легко, без комочков, ее консистенцию легко регулировать. В отличие от безмолочной рисовой каши Беби Ситтер, имеет выраженный приятный вкус, который нравится детям. В рацион ее принято вводить с 6-ти месяцев. К минусам этого продукта родители относят содержание глютена.

Плюсы
  • сбалансированное сочетание пяти злаков;
  • не содержит сахар, пальмовое масло, ГМО;
  • в составе присутствуют витамины, минералы и бифидобактерии;
  • приятный вкус.
Минусы
  • содержит глютен.

3. Лучшая каша без глютена и без лактозы :  Каша HiPP безмолочная гречневая

Сравнить цены Почему нам понравилось: безмолочная гречневая каша HiPP подходит для первого прикорма с 4-х месяцев. В составе продукта нет ничего лишнего: гречневая мука, карбонат кальция, витамины.

Оценка редактора:

Детская гречневая каша HiPP содержит злаки, выращенные традиционными методами без химической обработки синтетическими удобрениями, пестицидами и ускорителями роста. Этот продукт не содержит молочного белка, глютена и других потенциально опасных для здоровья малыша компонентов. Идеально подходит в качестве первого прикорма для детей от 4-х месяцев. Не вызывает проблем с пищеварением или высыпаний.

Кашу можно приготовить на грудном молоке, детской смеси или воде. Ее вкус понравится даже привередливым детям. Если ее растворять водой, то получается идеальная консистенция без комочков, а при использовании смеси текстура получается неоднородной.

Плюсы
  • хорошо продуманный состав;
  • не содержит сахара;
  • не вызывает проблем с пищеварением;
  • легко растворяется водой.
Минусы
  • при разведении смесью может образовывать комочки.

Как выбрать детские каши для прикорма

Информация на упаковке

Перед покупкой зерновых для первого прикорма или последующего кормления малыша каждый раз обращайте внимание на этикетку и изучайте следующую информацию:

  • состав;
  • дата производства;
  • условия хранения;
  • с какого возраста рекомендуется продукт;
  • присутствуют ли в составе витаминно-минеральный комплекс, пробиотики или другие компоненты.

Также обращайте внимание на информацию о том, где выращивали злаковые, какие особенности у используемого молока или адаптированной смеси.

У детских каш должна быть герметичная упаковка. По возможности проверьте ее целостность. Для этого сдавите пакет в руках: если воздух не выходит (пакет сохраняет форму при нажатии), то целостность не нарушена.

Чего не должно быть в составе

Состав детских кашек, которые используются для первого прикорма, должен исключать:

  • соль, сахар и его заменители;
  • консерванты, ароматизаторы;
  • фруктовые наполнители;
  • коровье молоко (оно довольно сложно переваривается детским ЖКТ).

Также некоторые производители предпочитают не использовать пальмовое масло, что очень импонирует многим родителям, которые наслушались страшных мифов об этом ингредиенте. Однако стоит отметить, что если в составе оно все же имеется, то в виде безопасной пальмитиновой кислоты, которая обеспечивает схожесть с грудным молоком.

Другой спорный компонент ‒ это мальтодекстрин (быстрый углевод, результат промежуточного расщепления крахмала). Его применение продлевает срок годности продукта. Такой компонент высокопитательный, поэтому делает инстантные каши еще более сытными. О вреде мальтодекстрина часто говорят с преувеличением. Но и регулярно включать его в рацион ребенка ‒ плохая идея.

При несбалансированном использовании иногда возникают такие последствия:

  • набор веса свыше возрастной нормы;
  • колики, повышенное газообразование;
  • проявления аллергии на фоне индивидуальной непереносимости растительного крахмала, глютена.

Хотя в составе каш отсутствует белый сахар, но сладковатый вкус им придает как раз мальтодекстрин. После употребления такого прикорма у малыша в крови повышается концентрация глюкозы, что вполне равнозначно употреблению белого сахара.

Как разводить детскую кашу для прикорма

Если на коробке написано, что в составе присутствует молоко, то для разведения продукта используют воду. Если злаки без молока, то их можно разводить:

  • водой;
  • грудным молоком;
  • искусственной смесью.

Важно следить за температурой жидкости, которой будет разводиться крупа. Если использовать слишком горячую, то в каше появится много комочков.

Каждый производитель детских каш на упаковке дает подробную несложную инструкцию по разведению в зависимости от возраста малыша и желаемой консистенции (для использования в бутылке или для употребления ложкой из тарелки). Если четко следовать ей, то получится максимально комфортная текстура без комочков, которую малыш будет кушать с удовольствием.

Вода ‒ хороший «растворитель» для каш, но пищевая ценность прикорма на молоке в несколько раз выше.

Подводим итоги

При выборе детских каш следует учитывать возраст малыша, которому будет даваться прикорм, его общее самочувствие (АБКМ, непереносимость глютена) и вкусовые предпочтения. Даже для абсолютно здоровых деток самый первый прикорм лучше начинать с однокомпонентных без глютена. Со временем рацион можно расширять, включая мультизлаковые продукты. Если вам приглянулась какая-то кашка из нашего рейтинга, то насчет ее применения можете дополнительно проконсультироваться с вашим участковым педиатром.

Полезные советы о первом прикорме от доктора Комаровского можно узнать из этого видео:

 

Самые лучшие каши для первого прикорма: рисовые, гречневые, кукурузные, овсяные

Детские каши быстрого приготовления занимают много места на полках с продуктами для самых маленьких. Тем не менее, для многих родителей эта еда – большая неизвестность. Не все педиатры рекомендуют их в качестве одного из первых элементов расширения рациона. Однако причина скорее в недостатке сведений об этом продукте. В большинстве случаев стоит включить их в ежедневное меню ребенка, ведь это ценный и сытный элемент рациона. Здесь объективный рейтинг лучших каш для первого прикорма малыша на безмолочной и молочной основе: гречневые, рисовые, кукурузные, овсяные. Выбираем хорошие фирмы каш для прикорма по отзывам.

Лучшие безмолочные каши для первого прикорма

Расширение рациона питания ребенка, находящегося на грудном вскармливании, обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев. В зависимости от решения родителей в ежедневном меню ребенка также появляются классические безмолочные каши. В состав не входит лактоза и белки молока, поэтому их также можно вводить в рацион детям с пищевой аллергией. Они готовятся на основе модифицированного или материнского молока. Также можно смешать эту кашу с водой, но тогда она будет иметь меньшую пищевую ценность.

В ТОП лучших вошли такие безмолочные каши для прикорма малышей:

ФрутоНяня рисовая

Эта рисовая каша для прикорма является продуктом питания специального назначения для младенцев старше 4 месяцев. Нежная, легкоусвояемая текстура – отличное начало расширения рациона малыша, основу которого может составить человеческое или модифицированное молоко. Она изготовливается из рисовой муки, не содержит глютена, то есть растительного белка, который является сильным аллергеном для некоторых детей. Является источником сложных углеводов, содержащих витамин B1, важный для правильного энергетического обмена и нервной системы.

Характеристика Значение
Страна производитель  Россия
Основа  без молока
Возраст, мес  4+
Объем, гр  200

Плюсы:

  • мягкая текстура;
  • без сахара;
  • доступность в продаже;
  • невысокая цена;
  • не вызывает аллергию.

Минусы:

  • безвкусная;
  • плохо разводится.

Отзыв: “Очень хорошая каша, главное – немолочная, поэтому для малыша с белковым недостатком можно приготовить ее на основе заменителя молока. Очень питательная, без лишних добавок, таких как сахар и др. Легко запаривать, не берется комочками”.

Bebi гречневая

Каша отлично подходит и часто используется в раннем прикорме. В продукте нет вредных добавок. Его легко готовить. Можно давать малышам, у которых есть непереносимость лактозы, так как в составе не содержится молоко. В основе продукта гречка и небольшое содержание сахара, что способствует хорошему усваиванию незрелыми пищеварительными органами. Гречка является самой полезной крупой. Она богата витаминами группы B, полезными для нервной системы, и большим количеством минералов, таких как кальций, фосфор и магний, для повышения иммунитета, а также железа, цинка и йода.

Характеристика Значение
Страна производитель  Словения
Основа  без молока
Возраст, мес  4+
Объем, гр  200

Плюсы:

  • приятная консистенция и вкус;
  • легко растворяется;
  • не вызывает аллергию;
  • хорошо усваивается;
  • натуральная.

Минусы:

  • продается только в крупных супермаркетах;
  • присутствует сахар.

Отзыв: “Хорошая гречневая каша для первого прикорма. По вкусу малышу заметно понравилась. Готовится легко, не собирается в комочки. Переваривается хорошо, запор не вызывала ни разу”.

Fleur Alpine рисовая

Рисовая каша из цельного зерна –  это простая в приготовлении еда, не содержащая модифицированное молоко, идеально сбалансированная с точки зрения питательных веществ и адаптированная к возрастным требованиям ребенка. При изготовлении были сохранены все природные питательные компоненты, что обеспечивает организм малыша необходимыми витаминами и минералами. Кашу можно готовить на воде или материнском молоке, а также на основе модифицированного молока, в случае если у ребенка нет аллергии на лактозу. Имеет нежную консистенцию, нежный вкус и легко усваивается, подойдет для первого прикорма.

Характеристика Значение
Страна производитель  Германия
Основа  без молока
Возраст  4+
Объем, гр  175

Плюсы:

  • гипоалергенная;
  • без соли и сахара;
  • нежная текстура;
  • приятный вкус;
  • без вредных компонентов;
  • не вызывает запор.

Минусы:

  • стоит дорого;
  • не в каждом магазине продается.

Отзыв: “Продукт решила купить по совету педиатра. Сразу пришелся по вкусу моей дочке. Пока в качестве прикорма используем только один раз в день. Смело могу рекомендовать его другим мамам. Хороший вкус, легко заваривать. Цена соответствует стоимости”.

Nestlé рисовая гипоаллергенная

Эта нежная, однозерновая рисовая каша обогащена необходимыми питательными веществами. Благодаря своему нейтральному вкусу, ее можно использовать в качестве добавки к молочным блюдам, овощным блюдам и супам. Продукт адаптирован к потребностям младенцев в возрасте от 4 месяцев. Содержит витамин B1, который участвует в метаболизме углеводов, правильном развитии и функционировании нервной системы. Также включает культуру бактерий Bifidobacterium lactis, которые естественным образом колонизируют желудочно-кишечный тракт детей, находящихся на грудном вскармливании.

Характеристика Значение
Страна производитель  Польша
Основа  без молока
Возраст, мес  6+
Объем, гр  165

Плюсы:

  • доступность в продаже;
  • невысокая цена;
  • приятный вкус;
  • ароматная;
  • не вызывает аллергию;
  • не вызывает запор.

Минусы:

  • маленький объем;
  • небольшие комочки при разведении.

Отзыв: “Кашка по очень хорошей цене, представлена во многих магазинах. Упаковка поддерживает соответствующую сухость продукта, благодаря чему влага не попадает в крупу. Она сытная, приятная на вкус придает энергии малышу и приучает его к новой консистенции пищи”.

Fleur Alpine кукурузная с пребиотиками

Одно из самых вкусных и в то же время самых быстрых блюд для малышей. Это отличная идея для дневного приема пищи для самых маленьких. Продукт лишен искусственных красителей, а также дополнительного сахара (он естественнным образом содержится в крупе). Не имеет глютена и не вызывает аллергических реакций. В его производстве использовались только органические ингредиенты, соответствующие высоким стандартам. В составе есть пребиотики – фруктоолигосахариды, они обеспечивают правильное развитие микрофлоры кишечника, укрепление иммунитета и здоровое пищеварение.

Характеристика Значение
Страна производитель  Германия
Основа  без молока
Возраст, мес  5+
Объем, гр  200

Плюсы:

  • способствует пищеварению;
  • приятный вкус;
  • легко готовить;
  • ароматная;
  • натуральный состав.

Минусы:

  • не в каждом магазине продается;
  • стоит дорого.

Отзыв: “Очень понравилась кукурузная каша, прикорм после грудного вскармливания прошел на ура! Она мелкого помола не забивает соски, как другие общедоступные каши. Приятная консистенция, легко готовить, не собирается в комочки. Покупаю сразу несколько упаковок, так как не всегда есть в продаже. Рекомендую”.

Рейтинг молочных каш для первого прикорма малыша

Эти каши содержат модифицированное молоко. Такие продукты являются хорошим выбором для малышей, находящихся на искусственном питании, у которых нет аллергии на молочные белки. Подобные каши подбираются в соответствии с возрастом малыша, по маркировке на упаковке. Для самых маленьких существуют продукты без глютена, которые после приготовления имеют очень легкую консистенцию и содержат добавку фруктов. Они вводятся в рацион ребенка в начале его расширения, например, яблоки и бананы.

В рейтинг каш для прикорма на молоке вошли следующие:

Kabrita гречневая на козьем молоке

Каша быстрого приготовления на смеси из козьего молока предназначена для питания младенцев с 4-х месячного возраста, как один из элементов сбалансированного питания. В ней содержится оптимальное количество клетчатки, что делает ее идеальным продуктом для детей, у которых часто возникают проблемы с дефекацией. Каждая порция каши адаптирована к размеру небольшого животика и в то же время содержит нужное количество питательных веществ, таких как углеводы, а также минералы, таких как железо и цинк, необходимых для правильного развития ребенка.

Характеристика Значение
Страна производитель  Голландия
Основа  на козьем молоке
Возраст, мес  4
Объем, гр  180

Плюсы:

  • нормализует стул;
  • без вредных добавок;
  • приятный вкус;
  • в составе пребиотики;
  • легко растворяется;
  • питательная.

Минусы:

  • дорогая;
  • доступность в продаже.

Отзыв: “Детское питание высшего качества. Легко усваивается, идеально подходит для первых приемов пищи, включенных в рацион ребенка. Способствует хорошему пищеварению и регулярному стулу. У моего ребенка аллергию не вызвала”.

МАМАКО гречневая на козьем молоке

Эта гречневая каша изготовлена на основе смеси из козьего молока, без добавления сахара, предназначена для малышей после 4 месяцев. Используется для расширения рациона и восполнения недостатка железа, который поддерживает процесс образования кровяных телец на всех этапах развития. Также может использоваться при дефиците кальция, необходимого для костей и зубов. Каша укрепляет иммунную систему, за счет содержания многих ценных витаминов, в том числе A, C и D. Она проста в приготовлении, имеет мягкую текстуру, легко усваивается молодым организмом. Может быть использована для первого прикорма.

Характеристика Значение
Страна производитель  Сербия
Основа  на козьем молоке
Возраст  4+
Объем, гр  200

Плюсы:

  • низкоаллергенная;
  • легко усваивается;
  • без цельного молока;
  • питательная;
  • содержит много витаминов.

Минусы:

  • стоит дорого;
  • трудно найти в продаже.

Отзыв: “Прекрасный состав, очень сбалансированный, много витаминов. Каша получается ароматная, вкусная и сытная, моим детям нравится. Усваивается хорошо, заметно наладился стул. Рекомендую в качестве первого прикорма”.

Винни гречневая с пребиотиками

Эта молочная гречневая каша полезна и богата витаминами, она помогает расширить рацион грудничков в возрасте после 4 месяцев. Благодаря легкой текстуре и неповторимому вкусу продукт с удовольствием едят маленькие гурманы. Каша легко усваивается, в составе содержатся пребиотики, которые помогают наладить пищеварение у малыша и способствуют нормализации микрофлоры кишечника, а также комплекс важных витаминов и минералов, таких как A, C, D, цинк, кальций и железо. Является источником ценной клетчатки, что важно для молодого организма.

Характеристика Значение
Страна производитель  Россия
Основа  на сухом цельном коровьем молоке
Возраст  4+
Объем, гр  220

Плюсы:

  • пребиотики в составе;
  • низкая цена;
  • приятный гречневый вкус;
  • легко переваривается;
  • питательная;
  • присутствуют витамины;
  • способствует мягкому стулу.

Минусы:

  • может вызвать аллергию;
  • доступность в продаже;
  • сильно сладкая.

Отзыв: “Вкус, запах и консистенция очень приятные. Ребенок ест охотно, легко усваивается. Просто готовить, нет комочков, У сына нет аллергии на лактозу, рекомендую обращать внимание на то, что в составе цельное коровье молоко, аллергикам не подойдет”.

ФрутоНяня овсяная

Эта вкусная каша, богатая витаминами и кальцием. Она добавляет заряд энергии малышу. В состав продукта входят овсяная мука, сладкое и питательное пюре из яблок и бананов. Подходит для использования после кормления грудью, может использоваться в рамках практически любого рациона малышам от 6 месяцев. Фруктовое пюре – ценный источник витамина С и клетчатки, которая регулирует работу кишечника и защищает от запоров. Овес содержит легкоусвояемый белок, ценные жиры, углеводы, клетчатку и лютеин, а также много витаминов и элементов, включая кальций, магний, натрий, калий и медь.

Характеристика Значение
Страна производитель  Россия
Основа  на сухом цельном коровьем молоке
Возраст  6+
Объем, гр  200

Плюсы:

  • вкусная;
  • легко растворяется;
  • питательная;
  • распространена в сетевых магазинах;
  • с фруктами;
  • нормализует стул.

Минусы:

  • сильно сладкая;
  • может вызвать аллергию.

Отзыв: “Я считаю, что кашка очень хорошо выполняет свою роль, кормлю ней ребенка с 6 месяцев. Овсянка творит чудеса, когда речь идет о проблемах с дефекацией у маленького ребенка. Рекомендую”.

Малютка (Nutricia) кукурузная

Это продукт, который можно вводить детям от 5 месяцев без риска возникновения аллергии. Благодаря этому его можно безопасно назначать детям после кормления грудью. Кукурузная каша на модифицированном молоке обеспечивает малыша питательными веществами для лучшего развития. Содержит железо и витамин С, которые укрепляют иммунитет и способствуют профилактике анемии. Она готовится очень просто, достаточно залить теплой водой. Питательная и легко усваивается детским организмом, способствует нормальной работе кишечника.

Характеристика Значение
Страна производитель  Россия
Основа  адаптированная молочная смесь
Возраст  5+
Объем, гр  220

Плюсы:

  • вкусная;
  • легко готовить;
  • питательная;
  • ароматная;
  • не вызывает запор.

Минусы:

  • не подходит детям с аллергией на лактозу;
  • собирается в комочки.

Отзыв: “Каша очень вкусная и простая в приготовлении. Ее очень любит моя дочь, и наконец то разнообразие между рисовой и гречневой. Легко готовить, в комочки не собирается если правильно все делать. Доступная цена, рекомендую”.

Какие фирмы каши лучше для первого прикорма?

На рынке представлено большое количество производителей детских каш, лучшие из них:

  • Польская фирма Nestle предлагает разнообразие детских каш. В ассортименте есть молочные и немолочные составы, есть множество вкусовых вариаций, так как при производстве используются 11 видов фруктов.
  • Отечественные бренды ФрутоНяня и Винни. Они являются более экономичной альтернативой дорогим европейским фирмам. Их торговый ряд предлагает натуральные продукты, полезные для здоровья и не содержащие вредных добавок, таких искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.
  • Kabrita и МАМАКО изготавливают каши для малышей на основе козьего молока, их формула содержит множество ценных витаминов и минералов, а также жирные кислоты омега-3 и омега-6.
  • Nutricia производитель изготавливает продукцию с учетом уникальных потребностей малышей, она тщательно проверяется, соответствует строгим стандартам, не содержит вредных для ребенка компонентов.
  • Немецкий производитель FLEUR ALPINE сертифицирован европейским обществом. Он создает составы на основе органических продуктов, предлагает широкий ассортимент детских каш на молоке и без него. Содержит витамины и минералы, не включает в себя вредные ингредиенты и сахар.

С какой каши лучше начинать прикорм?

Часто молодые родители не знают, какая каша лучше для первого прикорма. Важно правильно запланировать, с какой крупы начинается прикорм. Порой от приема рисовой или кукурузной кашицы в первые разы отказываются в пользу более ценных круп (например, пшена, гречихи, овса). Однако здесь многое зависит от вкусовых предпочтений малыша. Учитывая, что у младенцев очень маленький желудок и они могут есть только небольшое количество твердой пищи, стоит следить за тем, чтобы даже в простой каше было много калорий и питательных веществ.

Лучше всего начать с каши, которая:

  • имеет нейтральный вкус;
  • гладкую текучую текстуру при приготовлении;
  • без глютена, небольшое количество глютена вводится в рацион ребенка уже с 5-6 месяцев.

Как выбрать лучшие каши для первого прикорма?

При выборе любых продуктов для детей родители должны руководствоваться принципом: чем меньше добавок в составе, тем лучше. Этим же ключом стоит воспользоваться при поиске подходящей каши для грудного ребенка.

Нужно понимать особенности каждой крупы:

  • Манная (содержит глютен) – это крошечная крупа из молотых зерен пшеницы. Ее главное преимущество – легкая усвояемость. Манная крупа также содержит большое количество крахмала и йода. Ее можно давать детям, находящимся на грудном вскармливании – с 6 месяцев, и детям на искусственном вскармливании – с 5 месяцев.
  • Кускус (содержит глютен) – крупа твердых сортов пшеницы. Она легко усваивается и содержит большое количество белков, углеводов. Из-за более мелкого помола, крупа рекомендуется для детей от 9 месяцев.
  • Крупа ячменная (содержит глютен) – ее получают из зерен ячменя. Это злак, который положительно влияет на процессы пищеварения. Он содержит большое количество ниацина (витамин PP). Рекомендуется для младенцев, в зависимости от фрагментации, с 7-9 месяцев.
  • Пшеничная в первую очередь является источником углеводов. Инулин, содержащийся в ней, способствует лучшему усвоению минералов, необходимых для построения костей.
  • Овес – это популярное блюдо для малышей, которое имеет множество полезных свойств. По сравнению с другими злаками, овес содержит относительно больше белка с высокой пищевой ценностью и жиров, состоящих в основном из ненасыщенных жирных кислот. Они поддерживают правильное развитие нервной системы ребенка.
  • Гречка. Зерна гречихи отличаются от других зерновых, потому что содержат относительно больше белка. Еще в ее составе много ценных минералов, такие как: марганец, магний, цинк, калий, медь или фосфор.
  • Рис содержит идеальное количество питательных веществ, легко усваивается и не содержит глютена. Органическая рисовая каша, содержащая только рис, станет отличным вариантом для первого приема пищи маленькими детьми.

Выбор каши, адаптированной к возрасту младенца, чрезвычайно важен для правильного развития ребенка. При расширении рациона питания малыша в первую очередь стоит обратить внимание на экологические и органические зерновые продукты, основанные на ингредиентах, не содержащих каких-либо примесей и химикатов. Перечисленные выше каши идеально подойдут для первого прикорма.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

список для прикорма (безмолочные и молочные)

Глютен. Почему так часто мы слышим от врачей разного профиля о его вредности? Аллергологи, диетологи и педиатры – все в один голос говорят о том, что лучше исключить данный компонент из детского питания. В СМИ все чаще и чаще возникает информация о пользе безглютеновых продуктов. Что представляет собой глютен? Это клейковина, которая входит в состав злаковых растений. Глютен является главным белковым составляющим следующих видов злаков: овес, рожь, пшеница и ячмень.

Глютен – это клейковина, которая содержится в большинстве злаковых продуктов

Непереносимость глютена

Вредным данное вещество может быть только для тех людей, у которых имеется его индивидуальная непереносимость. Люди, имеющие проблемы с перевариванием и усваиванием белка такого рода, страдают от глютеновой непереносимости в той или иной степени.

Как понять, что у вашего ребенка непереносимость на глютен? Вы заметите следующие симптомы:

  • тошнота;
  • рвота;
  • расстройства желудка;
  • снижение веса;
  • вздутие живота;
  • плач;
  • атопический дерматит;
  • частые срыгивания.

Первые признаки аллергии вы заметите после введения в прикорм каш (подробнее в статье: введение каш в прикорм ребенка). Злаковые варианты, содержащие данный белок, будут опасны для малютки.

Заметив негативный отклик детского организма, маме нужно незамедлительно посетить врача-педиатра для консультации или же сходить на прием к аллергологу. Для идентификации заболевания нужно будет сдать анализ крови на специфический иммуноглобулин Е к глютену.

Установить наличие аллергии можно только после ввода в прикорм каш

Установив истинную причину, врач порекомендует ввести в рацион безглютеновые каши. Минимальный срок такой диеты – полгода. Чаще всего диагностируется улучшение ситуации: организм постепенно приспосабливается и воспринимает глютеносодержащие крупы более спокойно. Для родителей в этот период важно не торопиться, ведь иначе есть опасность «спугнуть» будущий успех.

Виной возникшего «недопонимания» между глютеновыми кашами и организмом может быть болезнь целиакия. При данном заболевании у детей диагностируется повреждение тонкого кишечника, а в дополнение к перечисленным выше «неприятностям» ребенок получает малокровие, истощение и плохое развитие.

Безглютеновая продукция для деток, больных целиакией – единственно возможный выход. Продукты, в которых нет клейковины, содержат характерную отметку “без глютена”. Эта информация помогает определить ряд товаров, пригодных для употребления людям с непереносимостью белка в той или иной форме.

Выбор каши для прикорма

Каши для прикорма бывают самые разные и группируются они не только по типу круп. Существуют дополнительные параметры, важные при покупке продуктов для детей младшего возраста:

  • Глютеновые и безглютеновые. Первый вид предлагает продукцию, в которой нет глютенового белка. Именно он зачастую является виновником аллергии у деток. Каши с низким уровнем аллергичности не содержат «опасного» белка. К ним относятся кукурузная, рисовая и гречневая каши (рекомендуем прочитать: как сварить кукурузную кашу для детей до года?). Желая максимально обезопасить кроху от аллергических проявлений, рекомендуется начинать прикорм именно с этих безопасных вариантов. К глютеновым кашам относятся овсяная, пшеничная, манна и др. Сначала вводятся низкоаллергенные, а спустя 1-2 месяца – глютеновые.
Начинать прикорм малыша рекомендуется с безглютеновых каш
  • Безмолочные и молочные. Первыми в прикорм следует вводить безмолочные вариант каш. Они легче усваиваются организмом и «не напрягают» поджелудочную железу. Немного позже можно попробовать давать молочные каши, но при этом учитывать, что ребенок должен быть полностью здоров. Молочные варианты лучше отложить на более зрелый возраст и дать их первый раз около 1 года.
  • Моно- и многокомпонентные. Первый вариант представляет собой продукт, содержащий только один какой-то злак, а многокомпонентные каши – это сочетание разных видов злаковых культур в одной упаковке. Полное введение одного злака дает возможность приступить к осваиванию следующего. Порадовать подросшего малыша вкусненьким помогут полезные завтраки с добавлением фруктов, ягод и сухофруктов.

Правила введения прикорма кашами

  • Злаковые каши для первого прикорма должны быть без глютена, без молока.
  • При варке берется только один вид крупы. Начать лучше с рисовой или гречневой, чуть позже вводить кукурузную.
  • Добавок в первых кашах быть не должно. Не следует использовать ни соль, ни сахар. Это правило действует для грудничков до года.
  • Возможно разведение быстрорастворимых каш грудным молоком, смесью или водой.
Рисовая безмолочная каша – идеальный продукт для первого прикорма

Учитывайте также следующие особенности введения каш:

  • Деткам с имеющейся аллергией на пищевые продукты и атопическим дерматитом до года нельзя давать молочные и глютеновые каши.
  • Малыши, имеющие проблемы с пищеварением в виде запоров, требуют потребления большого количества пищевых волокон. Для них наиболее подходящими вариантами станет овес, гречка и кукуруза.
  • Крохи с жидким стулом должны более потреблять рисовую кашу и ограничить употребление гречневой и овсяной каш.

Закончив процесс знакомства малыша с безмолочными кашками, можно приступать к следующему этапу: каши с молоком без содержания глютеновой клейковины. Такие каши более питательные, ведь коровье молоко, входящее в состав, содержит много белка, жира, витаминов и кальция.

Глютеновые каши вводят в самый последний момент. К ним относятся манная, овсяная и пшеничная. Так горячо любимая нашими мамами и бабушками манная каша на деле имеет самую низкую пищевую ценность. Педиатры не рекомендуют ее вводить раньше года. Манная каша практически “пустая”. Изучив ее состав, мы увидим, что здесь крайне мало пищевых волокон, белка, витаминов (частности группы В). Также она бедна на такие минералы как железо, калий и фосфор. Йод присутствует в манной кашке в микроскопических дозах.

Многокомпонентные каши из 3 и более зерен, включающие как глютеновые, так и безглютеновые виды круп, следует вводить не ранее полугода. Этот возраст определяется, если первый прикорм был введен в 4-5 месяцев.

Манную кашу лучше вводить в рацион ребенка уже после годовалого возраста

Как начать прикорм?

Наиболее предпочтительный вид крупы для первого прикорма – гречка. Для первой пробы будет достаточно чайной ложечки кашки. За 1 неделю увеличьте этот объем до 150 г. Позже займитесь введением рисовой и кукурузной каш.

Два месяца спустя, ближе к 8 месяцам, попробуйте предложить малютке вместо низкоаллергенной каши чайную ложку каши с глютеном. Проведя это первое знакомство, внимательно следите за реакцией детского организма.

В последующие разы количество привычной каши вы постепенно заменяете новым видом. Отсутствие аллергических реакций говорит о том, что ребенок хорошо усваивает новый продукт, а значит спустя неделю вы сможете угостить малыша целой порцией глютеновой каши. Помните – никогда не прекращайте следить за самочувствием своего чада.

Список лучших марок

Малышам с непереносимостью глютена разрешено употреблять гречневую, рисовую и кукурузную каши. Наибольшее разнообразие выбора данных каш вы найдете в следующих марках: «Беби», «Хайнц», «Нестле» и «БелЛакт». Предлагаем для ознакомления следующий список производителей:

  • «Беби» (Bebi). В ассортименте товаров питания данного производителя представлено 5 видов рисовых каш на молочной основе. Есть даже вариант с орехами. Гречневые каши есть как с молоком, так и без молока. Употреблять злаковые варианты для полдников деткам с проблемами пищеварения нельзя.
  • «БелЛакт». Большой ассортимент продукции предлагает самые разнообразные виды безопасных каш из разных злаковых культур. Вкусные молочные кашки с подходящими злаками также разрешены к употреблению, о чем написано на каждой упаковке: «Не содержит глютена».
  • «Нестле» (Nestle). Большой выбор безглютеновых каш на молочной и безмолочной основе радует, но в то же время сам производитель указывает такой факт: вся продукция, с глютеном и без него, производится на едином оборудовании, поэтому всегда есть вероятность попадания некоторых глютеновых следов в продукт. Каши «шагайки» и «помогайки» от «Нестле» не допускаются к употреблению. Исключение составляют рисово-кукурузная кашка и рисовая с плодами рожкового дерева.
  • «Хайнц» (Heinz). Три вида зерен производитель предлагает в вариантах с молоком и без молока. Гречка предлагается с вкусными добавками. В ассортименте компании есть сладкие варианты на безглютеновой основе. Среди всех производителей «Хайнц» является лидером в сегменте «безглютеновые продукты». Пометки «не содержит следов глютена» на упаковке нет, поэтому есть вероятность, что они там все-таки присутствуют.
  • «Агуша» (рекомендуем прочитать: сухая молочная смесь «Агуша»: инструкция по применению). Три вида: гречневые кашки – 2 шт. и рисово-кукурузная.
  • «Бабушкино лукошко». Все варианты продукции.
  • «Фрутоняня», «Винни». Для употребления возможно выбирать все каши без глютена, а также гречку и рис с вкусными добавками.
  • «Сэмпер» (Semper). Данная фирма предлагает безглютеновую кашку в едином варианте: кукурузная с яблоком, тыквой и абрикосом. На упаковке только этого товара указано, что клейковины не содержит. В ассортименте компании есть рисовые завтраки, но раз производитель не указал их безопасность от глютена, значит, скорее всего, в составе был использован какой-либо крахмал.
  • «Нутрилон» (Nutrilon). Для детского питания «особых» деток подойдут следующие варианты: гречневая с молоком и на безмолочной основе, рисово-кукурузная с молоком и яблоком.
  • «Хипп» (Hipp). На упаковках имеется крупная надпись, гласящая, что в продуктах нет глютена. Смело покупайте все безмолочные каши, а также с молоком: «Банан-персик», «Лесные ягоды», гречневая и «Первая детская каша».
  • «Хумана» (Humana). Можно выбрать рисовую и гречневую каши, которые предлагаются с добавками. На всех упаковках имеются надписи о содержании или отсутствии глютеновых продуктов. Так, на рисовой каше с пшеничными сухариками имеется отметка, о том, что в ней присутствуют глютенсодержащие компоненты. Правда тогда не совсем понятно, почему на овсянке с персиком надпись гласит, что глютена в ней нет. Овес взят какой-то необыкновенный или это ошибка в написании?
  • «Малютка». Все возможные для употребления виды каш могут содержать некоторые следы глютена. Количество это будет небольшим, но рисковать здоровьем ребенка, тем более в период обострения болезни, точно не стоит.

Советы

Безглютеновая диета подразумевает не только отказ от аллергенных видов зерен (пшеница, рожь, ячмень, овес). Следует также скорректировать и другие моменты в питании:

  1. Каша, в составе которой имеется мука, отвар пшеницы или овса, строго запрещена к употреблению.
  2. Многозлаковые продукты – не лучший вариант для вашего чада.
  3. Кашки, в которые добавлено печенье или сухарики, также под запретом, так как для их производства используется пшеничная мука.
  4. Продукты, содержащие йогурт, также не следует употреблять, так как вы точно не знаете, что входит в йогуртовый состав.
  5. Кашки с молоком не должны содержать крахмала. Об этом внимательно прочтите в составе.
  6. В период обострения целиакии исключите из рациона все молочные каши, а также сахаро- и фруктосодержащие варианты. Употребление молочной продукции следует ограничить, если у ребенка зафиксирована непереносимость молока.
  7. Угощая малыша только безглютеновыми завтраками, старайтесь выбирать варианты с витамином D и кальцием. Желательно при покупке учитывать, присутствуют ли данные элементы в составе продукта или нет.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Овсяная каша для малышей – Просто овсяная каша

Делиться заботой!

* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите мое раскрытие, чтобы узнать больше.

Хотите начать кормить ребенка овсянкой, но не знаете, с чего начать? Если да, то не ищите дальше, так как вы попали на нужную страницу.

Полезна ли овсянка для детей? Да, овсянка абсолютно безопасна для детей. Рекомендуется начинать кормить ребенка овсянкой после того, как ему исполнится шесть месяцев.

Овсянка содержит жир, клетчатку и белок, которые обеспечат питание, необходимое детям для роста. Кроме того, овес содержит необходимые витамины и минералы, которые отлично подходят для развития костей и неврологического функционирования вашего ребенка

В этой статье мы подробно обсудим овсянку для детей, как приготовить овсянку для детей и потенциальные побочные эффекты, о которых следует знать.

Стоит ли кормить детей овсянкой

Овсяные хлопья содержат витамины, минералы и белок, которые обеспечивают сильный питательный профиль, помогая поддерживать рост и развитие вашего ребенка.Чтобы быть более точным, овес содержит основных элементов, таких как фосфор, железо, цинк, калий, магний, натрий и кальция, которые отлично подходят для развития костей и неврологического функционирования вашего ребенка.

Кроме того, овес содержит полезные жиры, пищевые волокна и растительный белок . Зерно полезно, сытно и насыщает, что делает его ценным продуктом питания с рядом преимуществ для здоровья, которые поддерживают здоровое питание.

Когда овес сочетается с богатой питательными веществами диетой, ваши дети могут получать баланс питательных веществ по мере взросления.Вот почему вам рекомендуется предложить рецепты домашней овсянки для оптимальной пользы для здоровья.

Итак, можно ли детям есть овсянку? Да, для большинства младенцев абсолютно безопасно есть овсянку. Овсянка — это безглютеновая однозерновая пища с более мягкой и нежной текстурой, которая обеспечивает чувство сытости и оказывает мягкое воздействие на пищеварительную систему вашего ребенка.

Помимо аллергии, существует очень мало побочных эффектов, о которых стоит беспокоиться. Кормите своих детей 100% органической простой овсянкой домашнего приготовления, не содержащей искусственных красителей, ароматизаторов и добавок.

Когда можно начинать кормить детей овсянкой? Как только вашему ребенку исполнится шесть месяцев , вы можете постепенно начинать знакомить его с простыми рецептами овсяных хлопьев. Как только они привыкнут к простой овсянке, постепенно начните изучать более сложные рецепты овсянки и добавляйте новые ингредиенты по одному.

Пока ему не исполнится шесть месяцев, вы должны придерживаться грудного вскармливания и искусственного вскармливания вашего ребенка. По мере того, как они продолжают расти, их телам потребуется больше питательных веществ, витаминов и минералов для здорового роста и развития.

Отличие детской овсянки от обычной овсянки?

Детские овсяные хлопья — это измельченная версия обычной овсянки. Ваш ребенок может быть готов к детской овсянке, когда он или она легко сидит, полностью контролируя голову, отталкиваясь от живота на руках прямыми локтями и наклоняясь к ложке с открытым ртом.

Обычная овсяная каша и овсяная каша для детей не имеют существенных различий с точки зрения их здоровья и питательного профиля. Разница заключается в их общей текстуре, которая безопаснее для ребенка при проглатывании и легче для пищеварительной системы.

Что такое детская овсянка? Детская овсяная каша — это измельченный вариант цельнозернового овса. Текстура и консистенция напоминают шотландский овес, однако овес полностью приготовлен , похож на овес быстрого приготовления, и его нужно только увлажнить перед подачей на стол.

Поскольку они перемалываются в блюдо и полностью готовятся, готовить их намного проще. Тем не менее, вам не нужно забивать кладовую детской овсянкой, чтобы кормить овсянкой вашего ребенка.

Можно ли приготовить детскую овсянку из обычной овсянки?

Да, процесс приготовления детской овсянки из обычной овсянки довольно прост.

Иногда бывает трудно найти детскую овсянку на рынке, или вы можете счесть излишним иметь старомодные овсяные хлопья и детскую овсянку в кладовой.

Можно ли кормить ребенка Quaker Oats? До тех пор, пока у вашего ребенка не появятся зубы и он не научится жевать, давайте ребенку овсяную кашу, которую легче глотать и переваривать.Овсяные хлопья Quaker безопасны для вашего ребенка, однако рекомендуется предпринять шаги для приготовления овсяного порошка.

Если вы не возражаете против дополнительных действий, то лучшим вариантом для вас может стать приготовление детской овсянки из овсяных хлопьев.

Вот как приготовить детскую овсянку из обычной овсянки:

  1. Отмерьте одну чашку обычных овсяных хлопьев.
  2. Поместите овсяные хлопья в блендер или кухонный комбайн.
  3. Взбивайте в течение примерно 15-30 секунд, чтобы получить зернистую и порошкообразную текстуру.
  4. Храните овсяный порошок в герметичном контейнере.

При правильном хранении срок годности до трех месяцев . Хранить детскую овсянку можно в холодильнике, морозилке или темном месте в кладовке.

Чтобы приготовить простую кашу с этим овсяным порошком, вы можете использовать любую жидкость, такую ​​как грудное молоко, коровье молоко, молочную смесь, сок или воду, чтобы получилась однородная смесь. На самом деле это очень похоже на ребенка, пьющего овсяное молоко.

Имейте в виду, что домашняя детская овсянка должна быть приготовлена ​​ , в отличие от промышленной детской овсянки, которая полностью приготовлена ​​и нуждается только в увлажнении.

Какая овсянка лучше всего подходит для детей?

Теперь, когда вы знаете, что можно приготовить детскую овсянку из обычной овсянки, возможности становятся немного шире при обсуждении лучших брендов овсянки для детей. Личное мнение, такое как органические, не содержащие ГМО и торговые марки, во многом влияет на окончательное решение.

Когда дело доходит до качества и удобства, мы любим органическую овсяную кашу Gerber Baby Cereal, потому что это бренд №1, рекомендованный педиатрами, без добавления искусственных красителей или ароматизаторов.

При приготовлении готовой детской овсянки вы просто добавляете жидкость и подаете на стол, так как овсянка уже полностью приготовлена. Напротив, если вы используете обычный овес для приготовления детской овсянки, вам придется варить овсянку в течение 5 минут перед подачей на стол.

Как приготовить овсянку для детей

Овсянка — это основной сухой корм, который необходимо правильно приготовить, прежде чем он станет безопасным для вашего ребенка. Овес обычно замачивают или готовят в простой воде перед смешиванием с другими ингредиентами.

Детская овсяная каша тонко измельчается или перемалывается в грубую муку и полностью готовится. Приготовление простое, так как требуется только добавление воды для полной гидратации смеси.

В отличие от этого, домашний овсяный порошок необходимо приготовить перед подачей ребенку.

Вот жидкости для приготовления овсянки для детей:

  • Вода : Вода является лучшей жидкостью для приготовления детской овсянки, так как она проста и легко усваивается. Вместо простой водопроводной воды рекомендуется использовать кипяченую или фильтрованную воду, поскольку она удаляет бактерии и патогены, что делает ее более безопасной для желудка вашего ребенка.Вода является идеальной жидкостью для приготовления простых овсяных хлопьев.
  • Грудное молоко : Грудное молоко — это здоровый вариант приготовления овсянки для младенцев. Грудное молоко является богатым источником минералов и питательных веществ, которые абсолютно необходимы для роста и развития ребенка. Так же, как и вода, грудное молоко также поддерживает гидратацию вашего ребенка, однако не рекомендуется готовить грудное молоко, так как это может снизить его пищевую ценность. Приготовьте детскую овсянку с водой, а затем размешайте ее с грудным молоком, чтобы сохранить биологически активные свойства.
  • Формула : Детская овсяная каша, приготовленная из смеси, чрезвычайно проста. Смешайте 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев с половиной стакана подогретой смеси. Консистенция смеси должна быть несколько жидкой, ни слишком густой, ни слишком жидкой.
  • Сок : Сок – это еще один способ разнообразить приготовление овсянки для вашего ребенка. Капля яблочного сока, приготовленная в овсянке, придаст ей сладкий вкус, который понравится развивающимся вкусовым рецепторам вашего ребенка.
  • Молоко : Приготовьте овсянку из подогретого молока.Смесь должна быть достаточно густой, чтобы плавно течь через соску детской бутылочки.

Как приготовить овсянку для детей

Детские овсяные хлопья предварительно приготовлены и требуют только смешивания с жидкостью для подачи, однако молотые овсяные хлопья не подвергались тепловой обработке. Овес можно приготовить путем запекания, варки или замачивания цельного зерна овса.

Существует четыре распространенных способа приготовления овсянки для детей:

  • Овсяные хлопья на ночь : Овсяные хлопья, не требующие варки, оставьте замачиваться на ночь.Гладкая и кремообразная консистенция овса будет удобоваримой для вашего ребенка.
  • Выпечка : Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту, поместите овсяную смесь в жаропрочную форму для выпечки и выпекайте в течение 35-40 минут или до полной готовности. Дайте горячей овсянке остыть до комнатной температуры, и тогда запеченную овсянку можно будет подавать к столу.
  • Микроволновая печь : Приготовление овсяных хлопьев в микроволновой печи — один из самых быстрых способов. Поместите овсяную смесь в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и готовьте около 2 минут.Каждые 30 секунд останавливайте таймер и помешивайте овсянку, готовьте в микроволновой печи до полной готовности. Дайте овсянке остыть до комнатной температуры, прежде чем подавать ее ребенку.
  • Плита : Вскипятите воду в кастрюле на плите, затем добавьте овес. Постоянно помешивайте, чтобы хлопья не подгорели на дне. Варите смесь на медленном огне от 3 до 5 минут, а затем дайте приготовленной овсянке остыть перед подачей на стол.

Приготовление требуется только для обычного овса, который измельчают для приготовления детского питания.Большинство производителей детской овсянки упаковывают предварительно приготовленную овсянку, которая готова к употреблению при смешивании с жидкостью.

Вареная овсянка может стать слишком густой, но эту проблему легко решить, разбавив смесь предпочитаемой жидкостью.

Как кормить детей овсянкой

Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете ввести в его рацион овсянку. Переход от жидкой диеты к употреблению твердой пищи должен быть постепенным, поэтому протертая овсяная каша имеет смысл для логического перехода.

Как начать кормить ребенка овсянкой? Когда вы впервые начинаете кормить ребенка овсянкой, начните с обычной овсянки, приготовленной на воде . Наблюдайте за любыми аллергиями или побочными эффектами и постепенно увеличивайте потребление, пока ваш ребенок не научится его переваривать.

Когда ваш ребенок начнет расширять свой рацион, вы можете постепенно вводить по одному ингредиенту, например сезонные фрукты и овощи.

Можно ли положить овсяные хлопья в детскую бутылочку?

Итак, вы решили приготовить овсянку для своего малыша.Детскую овсянку можно подавать в консистенции от ложечной до жидкой.

Да, вы можете подавать овсяные хлопья в детской бутылочке . Вашим детям должен быть удобен этот метод кормления, а консистенция не должна быть густой или ложкой.

Начните с небольшого количества овсянки и заполните овсянкой только одну треть детской бутылочки . Осторожно предложите его ребенку, чтобы он без проблем проглотил его.

Размер соски бутылочки для кормления важен для обеспечения текучести.

Если размер соски слишком мал, гранулы овсянки не будут течь плавно, а если отверстие соски слишком велико, то постоянный поток может вызвать удушье ребенка.

Какой размер соски лучше всего подходит для кормления овсяными хлопьями из детской бутылочки? Размер соски для детской бутылочки позволит плавно и беспрепятственно подавать овсяные хлопья. Ваш ребенок должен иметь возможность наслаждаться удобной едой, не сопротивляясь, не задыхаясь и не создавая большого беспорядка.

Бутылочка с поперечным отверстием в соске оптимальна для равномерного протекания овсяного препарата.

Вызывает ли овсянка в детской бутылочке опасность удушья? Если ваш ребенок адаптирован к кормлению из бутылочки, то кормление овсяными хлопьями из бутылочки не должно быть исключением. Ваш ребенок должен привыкнуть сосать жидкость через соску, поэтому следите за тем, чтобы каша была такой же жидкой консистенции и не была слишком густой.

Да, у ребенка бутылочка ассоциируется с жидкостью, так что даже если овсянка жидкая, потенциальный риск все равно есть.Следите за любыми признаками удушья, особенно когда впервые даете ребенку овсянку.

Опасность удушья можно уменьшить, следуя нескольким основным советам:

  • Подавать в детской бутылочке с поперечным отверстием для соски, обеспечивающим равномерный поток.
  • Проверьте поток овсянки через отверстие для соски, перевернув бутылку вверх дном. Если крупа может прекрасно протекать через него без каких-либо препятствий, значит, все готово.
  • Кормите из бутылочки, пока ваш ребенок сидит в соответствующем положении со слегка наклоненной головой.Этот фактор играет жизненно важную роль в облегчении процесса кормления.
  • Если ребенок начинает сглатывать, значит поток слишком сильный.
  • Если вы заметили удушье, сделайте перерыв в кормлении и дайте ребенку опорожнить горло.
  • Не оставляйте ребенка с детской бутылочкой без присмотра.

Снизьте риск удушья, используя соску соответствующего размера, когда ваш ребенок сидит в положении с наклоненной головой.Консистенция овсянки должна быть жидкой, чтобы она могла свободно вытекать через соску бутылочки.

Соблюдайте меры предосторожности и продолжайте процесс кормления, при котором вы и ваш ребенок чувствуете себя наиболее комфортно. Придерживайтесь овсяной каши с ложки, чтобы получить сытную и полезную еду, с которой не сравнится разбавленная овсянка в детской бутылочке.

Можно ли кормить ребенка овсом на ночь?

Да, овсянкой на ночь ребенка конечно можно кормить.Овсянка — это питательная еда, содержащая пищевые волокна, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя сытым .

Кроме того, овес является источником мелатонина , естественного гормона, запускающего выработку инсулина и регулирующего цикл сна-бодрствования.

Happy belly поможет вашему малышу уснуть с легкостью. Однако это может привести к тому, что ребенок покакает во сне, что может быть не сразу замечено.

Обычная овсянка относительно легкая и легко усваивается.Питательную ценность овса трудно игнорировать, поэтому спокойно продолжайте кормить ребенка овсянкой перед сном.

Побочные эффекты детской овсянки

Овсянка — это полезная и питательная пища, рекомендованная педиатрами для детского питания. Когда ваш ребенок готов начать переход от диеты, состоящей только из жидкости, овсянка обычно является одним из первых продуктов, которые ему вводят.

Одно зерно содержит полезные жиры, пищевые волокна и растительный белок.Полноценное питание усугубляется антиоксидантами, витаминами и минералами, которые в изобилии содержатся в основных продуктах питания из цельного зерна.

Однако бывают случаи, когда у ребенка возникают побочные эффекты от овсянки. Это не следует воспринимать легкомысленно, и нежелательные эффекты следует наблюдать с осторожностью и лечить у медицинского работника.

Может ли овес помочь детям набрать вес?

Если кормить ребенка овсянкой в ​​разумных пропорциях, он поможет ему набрать здоровый вес .Хорошо сбалансированная диета необходима для обеспечения адекватного питания для неврологического роста и развития костей.

Овсянка не будет прямой причиной слишком большого набора веса, скорее всего это из-за перекорма . Перекармливание коррелирует с чрезмерным набором веса, поэтому чрезмерное увеличение веса , скорее всего, не только результат употребления овсянки.

Овсянка вызывает расстройство желудка у ребенка?

Овсянка — это цельное зерно без глютена, которое должно помочь пищеварительной системе, однако бывают случаи, когда оно вызывает расстройство желудка у ребенка.Аллергия, обезвоживание, воспаление кишечника и перекрестное заражение от других продуктов могут вызвать расстройство желудка у ребенка.

У ребенка может быть аллергия на овсяные хлопья или загрязняющие вещества, которые случайно попали в пищу и на любую часть процесса сбора урожая, обработки, упаковки или приготовления пищи. Аллергии на арахис, сою и пшеницу являются распространенными загрязнителями, которые могут поставить под угрозу одно зерно.

Аллергия на овес может привести к FPIES или синдрому энтероколита, вызванного пищевыми белками, который вызывает такие побочные эффекты, как рвота, диарея и обезвоживание.

Особенно вначале, когда ребенок впервые знакомится с овсянкой, его желудок и пищеварительная система могут быть еще не готовы к употреблению зерна, что может привести к газообразованию или болям в животе.

Детские какашки после еды овсянки

Овсянка плотно упакована белком и клетчаткой . Богатое содержание клетчатки включает как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая отлично подходит для пищеварительной системы.

Вызывает ли овсянка запор у младенцев? Овсянка легко усваивается и оказывает мягкое воздействие на пищеварительный тракт ребенка.Богатая клетчаткой пища действует как естественное слабительное и даже предотвращает запоры.

  • Нерастворимая клетчатка в овсянке помогает процессу дефекации пищи между желудком и кишечником.
  • Растворимая клетчатка в овсяных хлопьях растворяется в воде и образует гелеобразную консистенцию, что делает процесс более нежным и плавным.

Запор — это распространенная проблема, с которой сталкиваются дети, только начинающие есть твердую пищу, и овсянка может решить эту проблему и помочь дефекации.

Рисовая каша может вызвать запор, а овсянка может увеличить частоту стула. Стул может быть более твердым, чем при строгой жидкой диете, но, скорее всего, он будет иметь мягкую консистенцию.

Детская аллергия на овсянку

Аллергия на овес обычно вызывается содержащимся в овсе соединением под названием Аверин. Аллергия обычно проявляется в виде проблем с желудком или пищеварением, однако пятна или зуд на коже, красная сыпь и раздраженные пятна во рту или внутри рта ребенка, насморк и зудящие раздраженные глаза могут быть признаками аллергической реакции.

Если вы наблюдаете какие-либо из этих признаков после кормления ребенка овсянкой, вам следует немедленно прекратить и обратиться к педиатру. Медицинский работник сможет помочь вам определить причину и поставить правильный диагноз.

Иногда корень проблемы можно найти в перекрестном загрязнении. Овес собирают и обрабатывают на том же оборудовании, что и пшеницу, поэтому глютен может быть основным виновником представленных симптомов.

Несмотря на то, что овес не содержит глютена, рекомендуется приобретать сертифицированный овес без пшеницы , чтобы предотвратить риск перекрестного заражения.Особенно на ранних этапах введения новых продуктов вашему ребенку важно придерживаться отдельных продуктов, чтобы выявить первичную аллергию.

Овсянка для малышей: последние мысли

Овсянка полезна для малышей и считается одной из лучших каш для малышей, которые только начинают есть твердую пищу. В возрасте шести месяцев рекомендуется начать переход от диеты, состоящей только из жидкости, это идеальное время, чтобы начать кормить детей овсянкой.

Педиатры часто рекомендуют овсянку из-за того, что она легко усваивается и снижает кислотный рефлюкс. Начните с простой овсянки с водой , а затем постепенно добавляйте молоко, сок и смесь.

Младенцы должны потреблять разнообразные продукты, чтобы сбалансировать свой рацион, включая жиры, белки, витамины и минералы, которые необходимы для роста . Овсянка обеспечивает адекватное питание, чтобы способствовать развитию костей , а также неврологическому функционированию вашего ребенка.

Тем не менее, существует несколько потенциальных побочных эффектов для младенцев при употреблении овсянки. Так что следите за признаками аллергии у вашего ребенка.

Делиться заботой!

Шокирующий эффект от кормления овсянкой на завтрак у цыплят

Каждую зиму, когда ртутный столбик падает, в сети появляются очаровательные изображения цыплят на заднем дворе, которых их преданные опекуны кормят утешительно выглядящим завтраком из овсянки холодным утром.
Приготовьтесь шокироваться правдой о пагубном влиянии овсяной муки на цыплят. В то время как овес может быть для нас здоровым завтраком, куры не люди, и овсяная мука не питательна и не безопасна для кур. Из-за сложного характера питания и физиологии домашней птицы я заручился помощью диетолога, доктора Патрика Биггса, чтобы объяснить проблемы с овсяной мукой для цыплят.

Доктор Патрик Биггс, доктор философии, диетолог по птицеводству, и я

«Курице-несушке ежедневно требуется примерно 38 питательных веществ, каждое в определенном количестве.Полноценный корм содержит несколько злаков и другие компоненты, тщательно смешанные для достижения правильного баланса этих питательных веществ в точном количестве. Овес/овсяные хлопья не являются полноценным или сбалансированным источником питания для кур, и добавление овсяных хлопьев в рацион кур разбавляет полноценные питательные вещества, содержащиеся в их корме. Разбавленная диета — это даже не самый вредный аспект кормления кур овсяной мукой, но давайте посмотрим на проблемы питания с овсяным завтраком по сравнению с полноценным кормом для несушек.

Овсянка — паршивое начало дня цыпленка

«Куры питаются травой, а не едят муку; они пасутся в течение дня, что обеспечивает топливо , которое позволяет им согреться в холодные дни. В холодную погоду курица может съесть около 5 унций корма. Ради аргумента предположим, что утром она съедает 2 унции корма. Если 2 унции состоят из теплой овсяной муки, она получит 3,65 г белка по сравнению с 9,07 г белка в полноценном корме.(при условии, что смесь состоит из 50 % овса и 50 % воды, но чем выше процент воды, тем ниже содержание белка)»

На приведенной ниже диаграмме показана разница между 2 унциями корма для несушек Layena® и 2 унциями овса. Все питательные вещества в овсяной муке ниже, чем в кормовой муке для несушек. Различия в кальции и фосфоре между овсянкой и овсянкой огромны. Витаминов группы В меньше в овсянке, а витаминов А, D и Е почти нет. Эти недостатки отрицательно скажутся на яйценоскости и прочности костей у кур, питающихся овсянкой.Поскольку 2 унции этой овсяной муки составляют 40 % рациона птицы в этот день, она начнет свой день в норе с питательной ценностью».

Антипитательный фактор, бета-глюкан: шокирующий эффект на кур

«Овес (как приготовленный, так и сырой) содержит антипитательный фактор,  1   бета-глюкан, который курица не может переварить. Бета-глюкан  связывается с водой в кишечнике, что приводит к образованию гелей, которые сгущают содержимое кишечника, 2 (известный как пищеварение), препятствуя правильному перевариванию корма курицей и усвоению питательных веществ из овса, и во всем, что она ест, пока бета-глюкан остается в ее организме.

На этой фотографии аномального кишечника курицы с некротическим энтеритом показан кишечник, наполненный газом. На этой фотографии показан кишечник курицы с некротическим энтеритом. Видно большое количество слизи и многочисленные кровоизлияния. (эта часть нижнего отдела тонкой кишки, также известная как тощая кишка)

Эта мальабсорбция затем вызывает густой липкий помет, который создает другие опасности для здоровья, увеличивая содержание влаги в подстилке. Мокрая подстилка представляет опасность для здоровья дыхательных путей, здоровья подушечек лап и способствует развитию среды, созревшей для роста патогенов.Было также показано, что это утолщенное пищеварение вызывает некротический энтерит (также известный как гниение кишечника. См. Фото выше) бактериальное заболевание, которое разрушает кишечную стенку курицы. 2 Даже в относительно небольших количествах эффекты бета-глюкана могут варьироваться от легкого снижения яйценоскости до гибели. 3

Разрушение мифов о зиме Вопросы и ответы с доктором. БИГГС

В: Влияет ли добавление корицы или кайенского перца в овсянку или корм для кур на здоровье органов дыхания, кровообращения, кровотока или здоровья слизистых оболочек кур?

Др.Биггс: Нет. Были проведены некоторые исследования концентрированных масел определенных трав для коммерческой домашней птицы, которая живет в других средах, чем обычная курица на заднем дворе. Компании, производящие кормовые добавки, берут корицу, орегано, кайенский перец и некоторые другие травы и удаляют из них масла. Поскольку эти масла довольно быстро разлагаются под воздействием кислорода, концентрированные масла вносятся в корм особым образом, чтобы предотвратить их испарение. Результатом того, что коммерческие куры едят этот корм, является изменение микробной популяции в их пищеварительном тракте, что позволяет размножаться хорошим бактериям, убивая вредные бактерии.Кормление цыплят теми же травами или специями, которыми вы приправляете пищу, не оказывает положительного влияния на здоровье ваших кур. Я не знаю ни одного исследования, оценивающего влияние какой-либо травы и ее прямое влияние на здоровье органов дыхания, кровообращение, кровоток, слизистые оболочки и т. д. Исследования в этой области, относящиеся к анатомии и здоровью человека, не применимы к цыплятам.

В: Помогает ли кайенский перец предотвратить обморожение у цыплят, улучшая пищеварение и кровообращение?

Др.Биггс: Нет. Предоставление вашим птицам сухого навеса, защищенного от ветра и сквозняков, — лучший способ уберечь цыплят от обморожения.

В: Улучшает ли корица респираторное здоровье цыплят?

Д-р Биггс: Нет. Практика управления, включающая в себя надлежащую биобезопасность, чистоту курятника, полноценное питание, чистую воду и ограничение количества вдыхаемой птицами пыли, поддерживает здоровье дыхательной системы цыплят.

В: Помогает ли теплый завтрак согреть курицу в холодную погоду

Dr.Биггс: Нет. Температура тела цыпленка примерно на 10 градусов выше, чем у людей, а шерсть из перьев обеспечивает теплоизоляцию примерно в 22 раза лучше, чем кожа и мышцы той же толщины, потому что они задерживают воздух. 4 В холодную погоду обеспечьте курам здоровье и комфорт, предоставив им сухое защищенное от ветра жилое пространство с доступом к полноценному корму и чистой питьевой воде.

Зимнее выживание курицы зависит от полноценного рациона питания. Когда она ест овсянку на завтрак, ее рацион становится разбавленным, и она становится неспособной усваивать основные питательные вещества из корма для кур.Мы тратим хорошие деньги на высококачественные полноценные корма – это плохая услуга для наших стад, когда мы разбавляем баланс питательных веществ в этих кормах, предлагая им продукты, которые им не нужны, или еще хуже: пищу, которая на самом деле причиняет им вред.

ЦИТАТЫ

http://articles.extension.org/pages/66921/antinutritional-factors-in-feed-ingredients 
«Антипитательные факторы – это вещества, которые при наличии в кормах для животных или воде снижают доступность одного или нескольких питательные вещества… антипитательные факторы могут отрицательно сказаться на здоровье вашего стада домашней птицы.”

2  http://articles.extension.org/pages/65436/beta-glucans
Бета-глюканы связываются с водой в кишечнике, в результате чего образуются гели, повышающие вязкость содержимого кишечника . Увеличение вязкости пищеварительного тракта, связанное с повышенным образованием геля, отрицательно влияет на переваривание и всасывание питательных веществ. Вязкий характер переваривания также может привести к липкому помету, что увеличивает влажность подстилки, тем самым ухудшая качество воздуха в птичнике.Также было показано, что высокая вязкость кишечника связана с проблемами пищеварения и здоровья. Пониженная скорость пассажа пищеварительного тракта облегчает колонизацию потенциально патогенными бактериями. Некротический энтерит – поражение стенки кишечника. Как правило, его вызывает Clostridium perfringens, анаэробная бактерия, часто обнаруживаемая в небольшом количестве в кишечном тракте домашней птицы. На низких уровнях C. perfringens обычно не вызывают проблем у хоста. Однако на более высоких уровнях некротический энтерит может стать серьезной проблемой заболевания.Соединения, которые мешают потреблению, доступности или метаболизму питательных веществ у животного, называются антипитательными факторами. Их биологические эффекты могут варьироваться от легкого снижения продуктивности животных до смерти даже при относительно небольшом потреблении.

3 http://www.caes.uga.edu/departments/poultry/extension/poultry-nutrition/soybeans/antinutritional-factors.html

4 .missourithermalnet .edu/основы.html Перья, мех и шерсть дают примерно в 22 раза больше теплоизоляции, чем кожа и мышцы при той же толщине, потому что они задерживают воздух.

14 идей вкусных и полезных каш

Прогоните скуку за завтраком с помощью наших вариантов овсяных хлопьев.

1. Банан, изюм и щепотка мускатного ореха

Эти повседневные ингредиенты делают этот продукт настоящим фаворитом. Это простой и комфортный выбор.

2.Клубника и черника

Отлично подходит для лета, свежие ягоды являются сладкой и освежающей начинкой, придающей каше сливочный вкус.

3. Семена вишни и чиа

Приготовьте замороженную вишню на плите или в микроволновой печи с одной или двумя столовыми ложками семян чиа, регулярно помешивая. Дайте смеси остыть. Семена помогают естественным образом сгущать жидкость, выделяемую вишней. Используйте поверх каши.

4. Банан, малина, миндальное масло и корица

Этот комбо добавит протеина в вашу кашу благодаря ореховому маслу.Арахисовое масло подойдет вместо миндального, но в любом случае выбирайте вариант без добавления сахара и соли.

 

5. Миндальные хлопья и финики

Храните их в буфете или в банке на столе, чтобы посыпать кашу, когда они вам понадобятся.

6. Грецкие орехи, кусочки груши и имбирь

Если вам нравится хрустящая текстура, груша и грецкие орехи добавят ее, а немного молотого имбиря придаст пряную теплоту.

7. Персики и малина

Воссоздайте персиковую мелбу с помощью этой классической комбинации. В зависимости от времени года вы можете использовать замороженную малину и консервированные персики, если это проще или дешевле, чем свежие. Консервированные и замороженные фрукты по-прежнему засчитываются в 5 раз в день. Просто убедитесь, что консервированные фрукты находятся в соке, а не в сиропе.

8. Компот из слив

Их можно разделить пополам и приготовить в микроволновой печи или запечь в духовке в закрытой посуде.Добавьте корицу или ваниль для дополнительного аромата.

9. Черника, грецкие орехи и семена подсолнечника

Они выглядят красиво поверх вашей каши, но еще лучше, порция 80 г черники считается одной из ваших 5 раз в день, а грецкие орехи и семена подсолнечника содержат ненасыщенные жиры, а также клетчатку и витамины. Используйте другие ягоды, если хотите, или даже сушеные абрикосы в качестве альтернативы магазинному шкафу — в этом случае 30 г будут считаться одними из ваших 5 в день.

10.Обезжиренный греческий йогурт и консервированные абрикосы

Обезжиренный йогурт будет сливочным без добавления насыщенных жиров, а абрикосы (консервированные в соке, а не в сиропе) добавят сладости без добавления сахара.

11. Компот из яблок с корицей

Идеально подходит для осенней каши, но вы также можете приготовить дополнительные яблоки и заморозить их небольшими порциями, чтобы наслаждаться ими круглый год.

12. Тертое яблоко, ежевика и орех пекан

Натрите немного яблока и добавьте в кашу.После того, как он будет приготовлен, добавьте немного ежевики и нарезанный орех пекан для дополнительного хруста.

13. Шоколадный банан

Растолочь большую часть спелого банана — чем спелее, тем лучше, так как он добавит естественной сладости — затем сварить с овсом и примерно 2 чайными ложками какао-порошка (или по вкусу). Хорошо перемешайте и подавайте с нарезанным сверху оставшимся бананом.

14. Черника и ежевика

Приготовьте ягоды с овсянкой, чтобы придать завтраку интересный розовый цвет, и подавайте, посыпав сверху оставшимися ягодами.

 

Овсянка: питание, полезные свойства, виды, начинка

Что такое овсянка?

Овсянка — это продукт для завтрака, приготовленный из овса и жидкости, такой как вода или молоко. Многие продукты входят в моду и выходят из нее по мере того, как тенденции в отношении здоровья приходят и уходят. Не овсянка. Эта цельнозерновая электростанция наполняла завтрак серьезными питательными веществами и сытным вкусом на протяжении поколений. Это один из немногих продуктов для комфорта, который так же хорош для вас, как и просто хорош.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого суперпродукта, будьте немного разборчивы.

Некоторые пакеты овсяных хлопьев быстрого приготовления, например, загружены сахаром — целых 8 чайных ложек на порцию — и высоким содержанием натрия. Всегда проверяйте этикетку, чтобы увидеть, что вы получаете.

Великолепная овсянка начинается с овсяных хлопьев или овсяных хлопьев, сваренных в небольшом количестве воды или молока и дополненных полезными ингредиентами. Это приятное начало дня, и если вы сделаете это привычкой, это может принести пользу вашему здоровью.

Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, ищите овес, сертифицированный как не содержащий глютена. Хотя овес сам по себе не содержит глютен, он может быть заражен глютеном при обработке или выращивании.

Польза овсянки

Овсянка известна своей доказанной способностью снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП). Спишите это на тип растворимой клетчатки под названием бета-глюкан.

Употребление овса связано со снижением уровня холестерина ЛПНП в среднем на 7%, как показывают исследования. Многие другие факторы также влияют на здоровье вашего сердца (например, что еще вы едите, насколько вы активны и курите ли вы), но овсянка — это просто полезное для сердца начало.Oatmeal также:

  • снижает уровень сахара в крови

  • обеспечивает антиоксиданты

  • 1

    продвигает здоровые бактерии в вашей кишечнике

  • помогает вам чувствовать себя полным управлять своим весом

  • облегчает запор

  • Снимает кожный зуд и раздражение

  • Снижает вероятность рака толстой кишки

Типы овсяных хлопьев

Когда вы покупаете овес, вы увидите на полках магазинов несколько его видов.Все они основаны на «овсяной крупе», которая представляет собой цельное ядро ​​овса.

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления: Овсяные хлопья, пропаренные и пропаренные.

  • Овсяные хлопья (также называемые обычные или старомодные овсяные хлопья): овсяные хлопья, приготовленные на пару и раскатанные в хлопья, которые толще (и поэтому требуют больше времени для приготовления), чем овсяные хлопья быстрого приготовления.

  • Овсяные хлопья (также называемые Ирландский овес ): Вы получаете цельное овсяное зерно, нарезанное.Их приготовление занимает около 20 минут.

  • Шотландский овес.

  • Овсяная крупа: Это цельное ядро ​​овса — без разрезов, хлопьев или измельчения. Они готовятся дольше, чем другие овсяные хлопья. Дайте им вариться 50-60 минут после того, как вы доведете воду до кипения.

Вы можете приготовить овсянку на плите, в микроволновой печи или в мультиварке.Также популярны «овсяные хлопья на ночь». Это овес, который замачивают на ночь в жидкости, такой как молоко или йогурт.

Как приготовить овсянку

Чтобы приготовить овсянку, смешайте 2 ¼ стакана воды и щепотку соли в небольшой кастрюле и включите сильный огонь. Как только вода закипит, убавьте огонь до минимума и добавьте 1 стакан овсяных хлопьев. Перемешайте и варите около 5 минут или пока овес не впитает воду. Добавьте любую начинку, перемешайте овсянку, накройте кастрюлю крышкой и выключите огонь. Дайте овсянке постоять еще пять минут, и тогда она готова к употреблению.

Топпинги

Ваша тарелка с овсянкой станет еще вкуснее, если вы посыпаете ее специями. Попробуйте корицу, имбирь или приправу для тыквенного пирога.

Добавьте немного миндального масла или любого другого орехового масла. Или посыпьте сверху грецкими орехами (богатыми омега-3, полезными для сердца) или любым из ваших любимых видов орехов.

Положите несколько замороженных ягод, и тепло овсяных хлопьев разморозит их для вас. Или попробуйте яблочное пюре или сухофрукты.

Вы также можете добавить молоко (молочное, миндальное, соевое или любое другое).

22 Рецепты полезных каш для младенцев и малышей

Рецепты питательных каш для детей могут быть изменены с использованием ингредиентов, соответствующих вкусу и возрасту вашего малыша. Каша — это густое супообразное блюдо, состоящее в основном из зерен, сваренных на воде или молоке. Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он может начать употреблять кашу в качестве прикорма (1).

Вы можете попробовать приготовить полезные каши, добавив в них питательные компоненты, такие как сухие фрукты, овощи и орехи, и подать их на завтрак, обед или ужин.Включение разнообразных каш в хорошо спланированное сбалансированное питание вашего ребенка помогает обеспечить ребенка необходимым питанием.

Просмотрите этот пост, чтобы узнать о нескольких простых и питательных рецептах каш, которые могут понравиться младенцам и малышам.

22 простых рецепта каш для младенцев и детей ясельного возраста

Ниже приведены рецепты некоторых соответствующих возрасту и питательных каш, которыми вы можете кормить своего ребенка.

Рецепты каш ​​для детей от шести месяцев

1.Рисовая каша

вам понадобится:

    • ½ чашки белый рис (промытый, истощенный, и сушеный)
    • ¼ TSP Jaggery порошок (дополнительно)
    • 1 чашка воды
    • 9

      Как:

      1. В кастрюле обжарьте рис на медленном огне, пока рис не станет светло-коричневым. Отложите остывать.
      2. С помощью кофемолки измельчите рис в мелкий порошок без комков и храните его в герметичном контейнере. Если ваш блендер плохо справляется с обработкой, то просейте муку и снова измельчите крупу.
      3. Налейте воду в кастрюлю и доведите ее до кипения на среднем огне.
      4. Добавьте две столовые ложки рисовой муки в кипящую воду и варите до получения полугустой пасты.
      5. Добавить порошок пальмового сахара и варить кашу еще две-три минуты. Выключите огонь, налейте кашу в миску и накормите этой восхитительной рисовой кашей своего ребенка, отлученного от груди.
      6. Вы можете добавить грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать кашу более густой. Это делает его вкусным, кремовым и гладким.Коричневый рис можно использовать вместо белого риса, как только ребенок привыкнет к употреблению риса.
      2. Ragi CoRdidge

      вам понадобится:

        • 1TBSP домашний порошок раги
        • ¼ TSP Jaggery порошок (по желанию)
        • ½ чашки воды
        • Как:

        • Add Ragi Powder и две столовые ложки воды в небольшую миску. Хорошо перемешайте, чтобы приготовить однородную пасту без комков, и отложите в сторону.
        • Вскипятите воду в кастрюле на медленном огне.Добавить пасту раги при постоянном помешивании и варить на слабом огне, пока смесь не загустеет.
        • Выключите огонь и вмешайте порошок пальмового сахара, следя за тем, чтобы не образовались комки. Вы можете добавить молочную смесь по мере необходимости.
        • Переложите кашу в миску для кормления и дайте теплой.
        • В этот рецепт для детей старше семи месяцев можно добавить измельченные орехи, сухофрукты или фруктовое пюре.
        • 3. Ячливая каша

          вам понадобится:

            • 1TBSP Barley Power
            • 1TBSP Apple Puree
            • ¼ TSP Raisin Pureee
            • 1 стакан воды
            • 9

              Как к:

              1. вачь в кастрюле среднего размера на медленном огне.
              2. Как только вода закипит, добавьте ячменный порошок, постоянно помешивая.
              3. Добавить пюре из яблок и пюре из изюма. Хорошо перемешайте и варите на слабом или среднем огне, пока каша не загустеет до желаемой консистенции.
              4. Выключите огонь и переложите кашу в миску для кормления. Подавать теплым.
              5. Вы можете добавить пюре из моркови или тыквы, чтобы сделать другую версию рецепта.
              4. Semolina каша

              вам понадобится:

                • 2TBSPS SEMOLINA (сухой жареный)
                • 1TBSP Banana Banana
                • 1 стакан воды
                • Как:

                • вачься вода в кастрюле на медленном огне.
                • Добавить обжаренную манную крупу при постоянном помешивании. Убедитесь, что смесь без комков.
                • Теперь добавьте банановое пюре и варите смесь в течение семи-восьми минут на слабом огне до получения желаемой консистенции.
                • Выключите огонь и переложите кашу в миску для кормления. Подавать теплым.
                • Добавьте в этот рецепт грудное молоко или молочную смесь, если каша слишком густая. Тот же рецепт можно подавать малышам с цельным молоком и столовой ложкой измельченных в порошок орехов.
                • 5.Овес каша

                  вам понадобится:

                    • 2TBSPS Rolled OATS
                    • 2TBSPS Papaya Pureee 2TBSPS Papaya Pureee
                    • 40 мл грудного молока или формула молока
                    • 1 чашка воды
                    • 9

                      Как к:

                      1. варить водой в приготовлении кастрюлю на медленном огне.
                      2. Добавить овсяные хлопья при интенсивном перемешивании, чтобы не образовались комки. Пусть овес варится в течение пяти-семи минут или пока он не загустеет до желаемой консистенции. Вы можете обжарить овес всухую, чтобы он легче усваивался.
                      3. Выключите огонь и тщательно смешайте пюре из папайи с кашей. Отложите остывать.
                      4. Переложите кашу в миску для кормления, добавьте грудное молоко или молочную смесь и сразу подавайте.
                      5. В этот рецепт для малышей старше 12 месяцев можно добавить цельное молоко и мелко нарезанную клубнику.
                      6. Рис и желтый чечевица каша

                      вам понадобится:

                      • 2TBSP Parbooled Rice
                      • 1TBSP Желтый чечевица (промывают и осушенные)
                      • 1TSP Семена CUMUM
                      • ½ TSP осветляют масло (GHEE)
                      • 1½ стакана воды

                      Как приготовить:

                      1. Подсушите жареный рис и желтую чечевицу в кастрюле на медленном огне, пока чечевица не станет золотисто-коричневой, а рис не станет вздутым.Переложите обжаренные ингредиенты в миску.
                      2. Подсушите семена тмина в той же кастрюле на среднем огне, пока они не начнут издавать приятный аромат.
                      3. Выключите огонь и добавьте обжаренные семена тмина в смесь риса и чечевицы.
                      4. Измельчите обжаренные ингредиенты в мелкий порошок с помощью кофемолки. Убедитесь, что не осталось грубых зерен, но вы можете оставить этот порошок слегка грубым для малышей.
                      5. Нагрейте топленое масло в чистой кастрюле на медленном огне.
                      6. Когда топленое масло нагреется, добавьте в него две чайные ложки смеси свежемолотого порошка и воду.Хорошо перемешать ложкой, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки.
                      7. Варите кашу в течение десяти минут или пока каша не загустеет, а рис не станет похожим на пюре. При необходимости добавьте больше воды, чтобы отрегулировать консистенцию.
                      8. Выключите огонь и насыпьте немного каши в кормушку. Подавать теплым.
                      9. В этот рецепт можно добавить овощное пюре для детей старше семи месяцев и мелко нарезанные овощи и кориандр для детей старше десяти месяцев.
                      7.Семена лотоса (махана) каша

                      вам понадобится:

                        9

                        • 2TBSP семена лотоса (Makhana)
                        • ½tsp Jaggery порошок
                        • tsp Cumum Seeps
                        • ½ чашки воды
                        • 9

                          Как к:

                          1. сухой Семена лотоса обжарьте до светло-коричневого цвета в сковороде на медленном огне. Отложите остывать.
                          2. В той же сковороде подсушите семена тмина и добавьте их к семенам лотоса.
                          3. Измельчите семена лотоса и семена тмина в мелкий порошок с помощью кухонного комбайна или мясорубки.Используйте сито, чтобы удалить грубую часть, и вы можете снова измельчить ее.
                          4. Вскипятите воду в кастрюле на медленном огне и смешайте порошок джаггери, пока он полностью не растворится.
                          5. Добавьте порошок семян лотоса и тмина в воду, по-прежнему варите на слабом огне, пока маханы не станут кашеобразными и липкими, и энергично помешивайте. Следите за тем, чтобы не образовывались комочки.
                          6. Варить пять минут, периодически помешивая, пока каша не загустеет до консистенции супа.
                          7. Выключите огонь и переложите кашу в миску для кормления.Кормите теплым.
                          8. Добавьте к этому рецепту порошок из сухих фруктов и орехов для детей старше восьми месяцев. Вы также можете добавить к этому рецепту домашний порошок Cerelac, чтобы усилить питательную ценность рецепта. Вы можете попробовать добавить фруктовое пюре или пюре из фиников по выбору.

                          Рецепты каши в течение 8 месяцев + младенцы

                          8. Каша пшеницы

                          4

                          вам понадобится:

                          • 2TBSPS пшеничная мука
                          • 1TBSP желтая чечевица (промывают и осушенные)
                          • 1TSP миндальная мука
                          • ½tsp jagcery
                          • 1 стакан воды

                          Как приготовить:

                          1. Поместите желтую чечевицу в кастрюлю и подсушите на слабом огне, пока ее цвет не станет золотисто-коричневым.Выключите огонь и отставьте кастрюлю в сторону, чтобы она остыла.
                          2. Измельчите чечевицу в мелкий порошок с помощью высокоскоростной мельницы. Просейте порошок в миску, используя мелкое сито. удалить грубую часть, если таковая имеется.
                          3. Обжарьте пшеничную муку на медленном огне, пока она не станет светло-коричневой.
                          4. Выключите огонь и добавьте чечевичный порошок, миндальную и пшеничную муку в миску. Хорошо перемешайте мучную смесь и храните в герметичном контейнере.
                          5. Вскипятите воду в кастрюле на медленном огне и добавьте порошок пальмового сахара.Хорошо перемешайте, пока порошок полностью не растворится.
                          6. Медленно добавьте две столовые ложки мучной смеси в воду, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки.
                          7. Варите смесь на слабом огне, пока каша не загустеет до консистенции супа. Время от времени помешивайте, чтобы смесь не прилипала ко дну кастрюли.
                          8. После этого выключите огонь и перелейте кашу в миску. Кормите теплым. Вы можете добавить пюре из сладкого яблока, пюре из спелых бананов или даже пюре из чику, чтобы повысить питательную ценность и вкус.
                          9. Каша из дробленой пшеницы (далия) в одной кастрюле

                          Вам потребуется:

                          • 4 ст.
                          • 1 чайная ложка топленого масла (топленого масла)
                          • 1 стакан воды

                          Как приготовить:

                          1. Нагрейте топленое масло в скороварке на медленном огне и добавьте семена тмина.
                          2. Когда семена начнут хрустеть, добавьте овощное пюре и хорошо перемешайте в течение примерно двух минут.Также можно добавить порошок из сухофруктов.
                          3. Добавьте воду и варите смесь в течение двух-трех минут, постоянно помешивая.
                          4. Добавьте дробленую пшеницу в смесь и готовьте смесь под давлением в течение четырех-пяти свистков на среднем огне. Выключите огонь и отставьте скороварку в сторону, чтобы она остыла.
                          5. Переложите немного каши в миску для кормления и подавайте теплой.
                          10. Соленые овсяные каши

                          4

                          вам понадобится:

                          • 4TBSP Органические рулонные овес
                          • ½ чашки Кукуруза
                          • ½ Кукурузные кукурузы, морковь, зеленый горошек и Capsicum (тертый)
                          • 1TSP CUMIM SEEDTSP Свежий лимонный сок
                          • ½tsp семена кунжута (жареные)
                          • 1 чайная ложка оливкового масла
                          • 1 стакан воды

                          Как приготовить:

                          1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле среднего размера на медленном огне.
                          2. Добавьте семена тмина и обжаривайте овощи в течение пяти минут.
                          3. Добавить воду и овсяные хлопья. Все хорошо перемешать и варить семь-восемь минут. Овес можно обжарить всухую для лучшей усвояемости.
                          4. Выключите огонь и пересыпьте овес в миску для кормления.
                          5. Добавьте лимонный сок, посыпьте семенами кунжута и подавайте теплым. Приправьте обжаренным порошком тмина и молотым черным перцем.
                          11. Жемчужное просо (Bajra) каша

                          вам понадобится:

                            9

                            • 4TBSP Bajra (крупно земля)
                            • 2TBSP Apple и Banana Puree
                            • 1TBSP пюре
                            • 1TSP осветленное масло (GHEE)
                            • 1 чашка воды

                            Как:

                            1. Нагрейте топленое масло в скороварке на медленном огне.
                            2. Когда топленое масло нагреется, добавьте пюре из фиников и байру грубого помола. Хорошо смешать.
                            3. Добавьте воду и готовьте под давлением в течение четырех-пяти свистков на среднем огне. Сделав это, отложите кастрюлю остывать.
                            4. Переложите приготовленную кашу в миску, добавьте яблочно-банановое пюре и сразу подавайте.
                            5. В этот рецепт для малышей старше 12 месяцев можно добавить нарезанные свежие ягоды или изюм.
                            12. Саго каша

                            вам понадобится:

                              • ¼ чашка Sago
                              • 1 стакан воды (для приготовления пищи)
                              • 2TBSP изюма Pureee
                              • 1TBSP орехи порошок
                              • 1TSP осветленный масло (GHEE)

                              Как:

                              1. Замочите саго в воде не менее чем на час.Время замачивания зависит от сорта саго. Хорошо промойте их под проточной водой, обсушите и отложите в сторону.
                              2. Вскипятите воду в кастрюле на медленном огне и добавьте саго. Готовьте, пока саго не станет прозрачным. После приготовления саго становится светлым; на этом этапе добавить другие ингредиенты.
                              3. Добавьте пюре из изюма, ореховый порошок и топленое масло. Варите смесь в течение пяти минут или пока каша не загустеет.
                              4. Выключите огонь и насыпьте немного каши в миску для кормления.
                              5. В этот рецепт можно добавить мелко нарезанные сезонные фрукты и цельное молоко, чтобы приготовить вкусную кашу на завтрак для малышей.
                              13. Коричневый рис и тыквенная каша

                              вам понадобится:

                                • 2TBSP коричневый рис
                                • 1 чашка тыквенного пюре (DABINED, DESEEDED и приготовленные)
                                • ½tsp Cinnamon Powder
                                • 1TSP Walnut (тонко земля )
                                • 1 стакан воды

                                Как:

                                1. Тщательно промойте коричневый рис и замочите его в воде не менее чем на 30 минут. Слейте воду через 30 минут и отставьте в сторону.
                                2. Смешайте рис, тыквенное пюре, порошок корицы, грецкий орех и воду в однородную пасту без комков с помощью мясорубки/блендера.
                                3. Перелейте пасту и воду в кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне, пока не получите желаемую консистенцию.
                                4. Уменьшите огонь до минимума и варите смесь в течение пяти минут, постоянно помешивая.
                                5. Выключите огонь, процедите кашу и переложите ее в миску. Кормите теплым.
                                6. В этот рецепт для малышей старше 12 месяцев можно добавить цельное молоко.

                                Crodize рецепты на 10 месяцев + младенцы

                                14. Quinoa каша

                                вам понадобится:

                                • ½ чашки Quinoa
                                • ½ чашки морковь, зеленый горошек, картофель и кукуруза (мелко нарезанные)
                                • ¼ чашка Лук (нарезанный)
                                • ¼ чашки помидоры (нарезанные)
                                • 1TBSP Cheddar Сыр (тертый)
                                • 1TSP семена тмин
                                • 1TSP петрушка
                                • 1TSP петрушка (мелко нарезанные)
                                • ½TSP семена кунжута (поджаренные)
                                • 1TBSP оливковое масло
                                • 2 чашки вода

                                Как приготовить:

                                1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле на медленном огне и добавьте семена тмина.
                                2. Когда семена тмина начнут потрескивать, добавьте лук и обжаривайте, пока они не станут прозрачными.
                                3. Добавьте помидоры и овощи и варите смесь около пяти-семи минут.
                                4. Добавьте хорошо промытую киноа и воду в овощную смесь и готовьте около 15 минут, время от времени помешивая, чтобы не образовались комки. Выключите тепло.
                                5. Переложите кашу в миску, посыпьте семенами кунжута и украсьте нарезанной петрушкой и сыром.
                                6. Каша готова.Малышам старше 12 месяцев можно приготовить сладкую кашу из киноа на цельном или кокосовом молоке. Также в кашу можно добавить разную чечевицу.
                              • 15. Barnyard Millet каша

                                вам понадобится:

                                • 8
                                • ¼ чашка Barnyard Millet (промывают и осушенные)
                                • ½ стакана клубники пюре
                                • 1TSP Raisin пюре
                                • 1TSP миндаль (мелко нарезанные)
                                • 2 чашек воды

                                Как:

                                1. Вскипятите воду в кастрюле на медленном огне.
                                2. Добавьте просо и варите 15-20 минут или пока просо не впитает воду и не превратится в супоподобную консистенцию.
                                3. Добавьте клубничное пюре, пюре из изюма и измельченный миндаль. Все хорошо перемешать и готовить еще пять-семь минут, периодически помешивая.
                                4. Выключите огонь и переложите кашу в миску. Кормите теплыми или охлаждайте в холодильнике в течение десяти минут перед кормлением. Вы можете сделать его пикантным, заменив фрукты овощами.
                                16. Куриная рисовая каша

                                Вам понадобится:

                                • ½ стакана белого риса (промытого и высушенного)
                                • ¼ стакана курицы (измельченного и приготовленного)
                                • 9008
                                • ½ стакана нарезанного зеленого 1 чайная ложка имбирно-чесночной пасты
                                • 1 столовая ложка кунжутного масла
                                • 2 стакана воды

                                Как приготовить:

                                1. Вскипятите воду в кастрюле на среднем огне.
                                2. Добавьте рис и кусочки курицы и дайте смеси покипеть на медленном огне в течение 30 минут.
                                3. Через 30 минут выключите огонь и отставьте кастрюлю в сторону.
                                4. Нагрейте кунжутное масло в кастрюле и обжарьте имбирно-чесночную пасту, пока не исчезнет сырой аромат.
                                5. Высыпьте в кастрюлю рисово-куриную смесь и хорошо все перемешайте. Если к этому моменту каша станет густой, добавьте полстакана воды, чтобы разбавить ее. Варить пять минут и выключить огонь.
                                6. Переложите немного каши в миску, украсьте зеленым луком, и каша готова к употреблению.
                                17.Киноа и куриный отвар

                                Вам потребуется:

                                • ½ чашки филе куриных бедер (без кожи и костей)
                                • 1 чашка куриного бульона с низким содержанием натрия
                                • 2 чашки воды
                                • 908 ½ чашки киноа (избитый)
                                • 2 ст. л. лука-шалота (мелко нарезанного и обжаренного)
                                • 1 ст. л. свежего кориандра (мелко нарезанного)
                                • 2 зеленого лука (мелко нарезанного)

                                Как приготовить: курица, вода и куриный бульон в него.Варить на медленном огне в течение часа.

                              • Через час достаньте курицу из кастрюли и мелко нарежьте двумя вилками.
                              • Положите нарезанные кусочки обратно в кастрюлю и добавьте взбитые яйца. Варить две-три минуты и выключить огонь.
                              • Переложите куриную смесь в миску и добавьте немного киноа. Следите, чтобы лебеда не прилипала ко дну и хорошо перемешивалась.
                              • Украсьте кориандром, зеленым луком и жареным луком-шалотом. Подавать теплым.Отвар будет продолжать густеть по мере остывания, при желании добавьте немного куриного бульона.
                              • 18. Corghum Crodidge

                                вам понадобится:

                                  • 2TBSP сорго муки
                                  • 1TBSP Jaggery Powder
                                  • ½TSP лимонный сок
                                  • 1½ чашки воды
                                  • 9

                                    Как поставить:

                                    1. кастрюлю и довести до кипения на медленном огне.
                                    2. Тем временем приготовьте пасту из двух столовых ложек муки сорго и холодной воды.
                                    3. Добавьте пасту в кипящую воду, постоянно помешивая, пока она не загустеет.
                                    4. Затем добавьте лимонный сок и кипятите смесь около пяти минут.
                                    5. Выключите огонь, переложите кашу в миску, и она готова к употреблению.

                                    Chronidge Records на 12 месяцев + младенцы

                                    19. Гречневая каша

                                    вам понадобится:

                                    • 2TBSP Гречневый порошок
                                    • 2 чашки цельного молока
                                    • 2TBSP Blueberry (мелко нарезанный)
                                    • 1TSP дата пюре
                                    • 1 чайная ложка порошка сухофруктов

                                    Как приготовить:

                                    1. Поместите чашку молока в кастрюлю и вскипятите на медленном огне.
                                    2. Когда молоко закипит, добавьте гречневую крупу, сухофрукты и пюре из фиников, постоянно помешивая. Следите за тем, чтобы не образовывались комочки.
                                    3. Варить десять минут и добавить молока, если каша получится слишком густой.
                                    4. Выключите огонь и переложите кашу в миску.
                                    5. Украсить мелко нарезанной черникой и подавать.
                                    20. рис и молочная каша

                                    вам понадобится:

                                    • 4TBSP рис (приготовленный)
                                    • 1TBSP Apple (очищенные и мелко нарезанные)
                                    • 1TBSP Сушеный фруктовый порошок
                                    • 1 стакан цельного молока
                                    • 9

                                      Как:

                                      1. Вскипятите молоко в кастрюле на медленном огне.Добавьте рис и сухой фруктовый порошок и тщательно перемешайте, чтобы не образовались комочки.
                                      2. Готовьте смесь около 15 минут или пока она не загустеет до консистенции супа с гладкой текстурой.
                                      3. Выключите огонь и переложите кашу в миску. Украсьте нарезанными яблоками или другими фруктами, которые нравятся вашему ребенку, и подавайте.
                                      21. Fruity Baby Muesli

                                      вам понадобится:

                                      • 1 стакан цельного молока
                                      • 2TBSP Roated Oats
                                      • 1TBSP пшеничные хлопья
                                      • 1TBSP сухие фрукты (мелко нарезанные)
                                      • 1TBSP гайки (мелко нарезанные)
                                      • 1 чайная ложка органического меда

                                      Как приготовить:

                                      1. Нагрейте молоко в кастрюле на медленном огне и добавьте овсяные хлопья, пшеничные хлопья, сухофрукты и орехи.
                                      2. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте десять минут на медленном огне.
                                      3. Выключите огонь и переложите кашу в миску.
                                      4. Добавьте мед или пальмовый сахар и подавайте малышу.
                                      5. В этот рецепт можно добавить нарезанные фрукты или фруктовое пюре. Вы также можете добавить поджаренные семена кунжута или нарезанные семена тыквы, чтобы усилить питательную ценность рецепта. и вкус.
                                      22. Шпинат, творог и рисовая каша

                                      Вам понадобится:

                                      • ¼ стакана белого риса
                                      • ½ стакана шпината (мелко нарезанного)
                                      • , картофель, зеленый перец, ½ стакана И брокколи (нарезанные)
                                      • чашка творога (рухнувшими)
                                      • 1TSP Cumin Seeps
                                      • 1TSP осветленный масло (Ghee)
                                      • соли, покусти
                                      • 2 чашки воды
                                      • 9

                                        Как:

                                        1. топленого масла в скороварке и добавьте семена тмина.
                                        2. Добавьте все овощи и обжарьте их в течение пяти минут.
                                        3. Добавьте воду и рис и готовьте под давлением четыре-пять свистков. Выключите огонь и отставьте скороварку в сторону, чтобы сбросить давление.
                                        4. Откройте крышку и разомните рис и овощи ложкой или половником.
                                        5. Хорошо перемешайте раскрошенный творог и добавьте немного воды, если каша кажется густой. Переложите его в миску для кормления и сразу покормите.
                                        6. Вместо творога в этом рецепте можно добавить тофу, соевые наггетсы или курицу.

                                        На что следует обратить внимание при приготовлении каши для младенцев/детей младшего возраста

                                        Ниже приведены основные моменты, на которые следует обратить внимание при приготовлении каши для вашего ребенка.

                                        1. Прежде чем готовить кашу, выберите соответствующие возрасту ингредиенты, такие как крупы, крупы, просо, овощи, фрукты, орехи, семена и молочные продукты.
                                        1. Начните с рецепта с одним ингредиентом или рецептов с несколькими ингредиентами. Постепенно переходите к рецептам с несколькими ингредиентами.
                                        1. Добавьте как можно больше свежих сезонных овощей и фруктов, чтобы повысить питательную ценность каши. и подавать теплым.
                                        1. Включите богатые питательными веществами продукты, такие как орехи, семечки и сухофрукты, сначала в виде порошка, а затем в виде мелко нарезанных кусочков или кусочков для детей старше десяти месяцев.
                                        1. Добавьте травы и специи для аромата, но не используйте соль. Детям до года соль добавлять не нужно, так как их почки не могут ее перерабатывать (2).
                                        1. Избегайте использования рафинированного сахара и меда для детей младше 12 месяцев (3). Вместо этого используйте порошок пальмового сахара, свежие фрукты, пюре, пюре из фиников, протертый изюм и пюре из сухих фруктов, чтобы добавить сладости рецепту.
                                        1. Не используйте молоко животных, например коровье, для детей младше одного года. Малыши в возрасте от 12 до 24 месяцев могут потреблять от двух до трех чашек цельного молока в день (4).
                                        1. Консистенция каши должна быть полугустой и без комочков, чтобы ребенок мог проглотить ее без особых усилий.Отрегулируйте консистенцию, добавив молочную смесь или теплую воду. Не кипятите и не готовьте молочную смесь.
                                        1. Давайте одну-две столовые ложки каши и постепенно увеличивайте количество в зависимости от возраста и усвояемости ребенка.
                                        1. Будьте внимательны к возможным признакам непереносимости, чувствительности или аллергии. Приготовьте кашу из продуктов, которые ваш малыш уже ест.
                                        1. Соблюдайте правило трехдневного ожидания на случай добавления в кашу новых ингредиентов.
                                        1. Обязательно подавайте кашу свежей, а остатки используйте в течение дня.
                                        1. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать кашу вкусной для маленьких детей. Однако не нагревайте кашу после добавления грудного молока или молочной смеси.
                                        1. Включите овсяные хлопья в хорошо сбалансированную диету при отъеме и адаптируйте рецепты, чтобы сделать их более полезными.

                                        Овсяная каша — это легкоусвояемая питательная пища для младенцев и малышей.Вы можете приготовить каши по разным рецептам, подходящим для вашего возраста, и включить их в сбалансированный рацион вашего малыша. Начните с рецептов каши из одного или двух ингредиентов и постепенно переходите к многокомпонентным вариантам. Обязательно добавляйте в рацион ребенка разнообразные продукты помимо каш, так как это поможет ребенку иметь разные текстуры и вкусы, а также сбалансированное питание. Вы можете изменить рецепт, изменив ингредиенты.

                                        Основные указания

                                        • Питательные, специально приготовленные и соответствующие возрасту рецепты каш ​​могут повысить питательную ценность еды вашего ребенка.
                                        • Подавайте начинку, гладкую рисовую кашу или высококалорийную раги и ячменную кашу, которая помогает вашему ребенку оставаться сытым и активным в течение длительного времени.
                                        • Детям старше десяти месяцев можно давать полезные каши из сорго, гречки или мюсли.

                                        Ссылки:
                                        Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Сиэмаа Будраджа — диетолог и нутрициолог из Дели. Она специализируется на управлении весом и образом жизни. Она является разработчиком рецептов здорового питания, работает мотиватором здоровья и тренером по здоровому образу жизни. Она работала руководителем отдела похудения в одной из ведущих организаций Индии. Она преуспевает в лечебных диетах при различных заболеваниях, связанных с образом жизни. Этот известный диетолог А… ещеСвати Патвал — клинический диетолог и мама малышей с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников. Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных организациях. Ее интерес к научному письму… подробнее

                                        5 способов улучшить свой овес

                                        Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

                                        Если погода на улице немного пугающая, не беспокойтесь! Мы прикроем вас, чтобы вы оставались в тепле и уюте под этим одеялом, доставляя вашему телу сердечную дозу питательных веществ. Ответ? Обновите свой овес!

                                        Овес — источник питательных веществ. Это не только полезная для сердца пища, которая, как было доказано, помогает снизить уровень «плохого» холестерина, такого как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и общий холестерин, но также является одним из самых доступных продуктов с высоким содержанием питательных веществ на рынке. .При средней стоимости 2,59 доллара за контейнер на 42 унции вы не можете превзойти миску овса. А люди говорят, что здоровое питание недоступно?!

                                        Несмотря на то, что вы выросли на теплой миске овсяной муки, существует множество различных способов приготовить и насладиться овсянкой. От ночной овсянки до приготовления в скороварке на плите или в микроволновой печи — для каждого найдется способ приготовления, если вы хотите насладиться классическим вкусом овсянки, и при этом пожинать ее питательные преимущества!

                                        Ознакомьтесь с этими 5 способами, которыми вы можете улучшить любимые овсяные хлопья в этом сезоне, придав им немного праздничного настроения.

                                        1. Заправиться жиром

                                        Не зря эпоха фэтфобии 90-х пришла и ушла! Жир является неотъемлемой частью здоровой сбалансированной диеты, но его не хватает в тарелке овса, приготовленного в соответствии с указаниями на упаковке. Если вы хотите, чтобы овсяные хлопья хорошо переносили вас в следующий прием пищи, не забудьте добавить в свою тарелку полезные жиры. Орехи, семечки и их сливочные аналоги — отличный способ начать, и вы даже можете попробовать сезонный вкус прямо сейчас, например, тыквенную специю.

                                        Попробуйте эту сезонную изюминку: Приготовьте овсяную кашу по желанию, но добавьте чайную ложку сливочного масла, чайную ложку ванильного экстракта, ½ чайной ложки коричневого сахара и 2 столовые ложки измельченных орехов пекан, пока она готовится. Когда приготовление будет завершено, посыпьте сверху дополнительной столовой ложкой крупно нарезанных орехов пекан и еще ½ чайной ложки коричневого сахара. Возьмите ложку и погрузитесь в эту простую, но восхитительную миску с овсянкой, которая напоминает более полезный ореховый пирог!

                                        2. Пригласите сезонных Spice Girls

                                        Оплакиваете ли вы потерю сезона сбора яблок, все еще жаждете тыквы или тоскуете по вкусу имбирных пряников, овсянка для вас! Возьмите несколько своих любимых смесей сезонных специй, чтобы легко привнести аромат сезона в свою классическую тарелку с овсяными хлопьями без суеты.Каждая из этих стандартных праздничных смесей содержит корицу, специю, которая также помогает снизить кровяное давление. Но не останавливайтесь на достигнутом. Специи, такие как куркума и китайские 5 специй, также предлагают привлекательные ароматы, которые нравятся другим культурным кухням и ароматам.

                                        Попробуйте этот сезонный вариант: Приготовьте овсяные хлопья по желанию, но смешайте с ¾ чайной ложки имбирной смеси специй и 1 чайной ложкой патоки. Приготовьте, затем добавьте столовую ложку вашего любимого масла для печенья и посыпьте несколькими праздничными посыпками.И не волнуйтесь, если у вас нет смеси специй для имбирных пряников! Я покажу вам, как сделать свой собственный, используя приправы, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой.

                                        3. Повысьте уровень жидкости

                                        Если вы хотите сократить калории, лучше всего при приготовлении овса лучше всего подойдет вода. Однако, если вы готовы к приключениям и можете сэкономить немного больше вкуса, веселья и, в некоторых случаях, питательных веществ, рассмотрите возможность добавления сезонного ароматизированного напитка на растительной основе, такого как гоголь-моголь, вместо воды .

                                        Попробуйте этот сезонный трюк: Возьмите контейнер с новым «овсяным напитком» на рынке и замените его водой в овсяной каше на плите. Или рискните попробовать его в форме ночной овсянки, как этот рецепт Eggnog Overnight Oats от шеф-повара Сары Хаас. Украсьте праздничными зернами граната и насладитесь дополнительной клетчаткой и антиоксидантами, которые вы также доставляете своему телу!

                                        4. Пакет с белком

                                        Люди часто не связывают овес с белком, но одна порция (примерно ½ стакана сухого овса) дает от 5 до 6 граммов белка.Хотя овес не является полноценным белком (это означает, что он не содержит всех девяти незаменимых аминокислот, как, скажем, в большом яйце, которое также содержит 6 граммов белка), он обеспечивает легкое средство, которое позволит вам упаковать все необходимое. дополнительный белок. Например, даже простое приготовление овсяных хлопьев с коровьим молоком или обогащенным гороховым молоком даст дополнительно на 8 граммов белка на чашку. Вы также можете добавить протеиновые порошки, которые также увеличат общее количество белка.

                                        Попробуйте этот сезонный вариант: Возьмите выбранный вами сезонный протеиновый порошок с шоколадом и мятой и добавьте его в овсяные хлопья на ночь (например, овсяные хлопья с тройным шоколадным протеином от блоггера о продуктах питания Lemons and Zest) или смешайте его с сухими овсяными хлопьями перед добавлением своего жидкости в предпочитаемом вами способе приготовления.Сверху посыпьте тертым темным шоколадом и несколькими измельченными кусочками леденцов. Примечание. В зависимости от того, какой тип протеинового порошка вы используете, вам может понадобиться добавить несколько дополнительных столовых ложек жидкости, чтобы равномерно приготовить овсяные хлопья.

                                        5. Придайте объем с помощью овощей

                                        Только 1 из 10 американцев потребляет рекомендуемую суточную порцию фруктов и овощей. Тем не менее, если вы сделаете свою стандартную тарелку овсянки прекрасным способом съесть больше и того, и другого первым делом в течение дня. Когда вы добавляете фрукты или овощи к овсянке, вы получаете естественный источник сахара, а также большое количество питательных веществ, таких как пищевые волокна.Клетчатка помогает дольше оставаться сытым, превращая динамичный дуэт клетчатки из овса и клетчатки из овощей в пару, которая утоляет чувство голода.

                                        Попробуйте эту сезонную изюминку: Возьмите банку пюре из сладкого картофеля, продаваемого в «чистом» виде, как чистое тыквенное пюре, без добавления дополнительного сахара. Добавьте ½ стакана пюре из сладкого картофеля вместе с щепоткой специй для тыквенного пирога и чайной ложкой ванили и кленового сиропа в овсянку во время ее приготовления. Пока овсянка еще теплая, добавьте сверху несколько кусочков мини-зефира и измельченных засахаренных грецких орехов и погрузитесь в успокаивающую миску с овсяной запеканкой из сладкого картофеля!

                                        После того, как вы попробуете эти вкусные и очень полезные советы и рекомендации по овсянке, примените их на практике с одним из наших собственных рецептов овсянки:

                                        Рекомендуемый рецепт: Овсяные хлопья с тройным шоколадным протеином и лимонами и цедрой

                                        12 побочных эффектов от употребления овсянки, по мнению диетологов, ешьте это, а не то

                                        Такое ощущение, что в последнее время все восхваляют овсянку.Он может творить чудеса с вашим телом, может помочь вам жить дольше и в целом имеет восхитительный вкус, особенно когда вы готовите этот рецепт овсянки с арахисовым маслом на ночь. Но все ли побочные эффекты от употребления овсянки на самом деле положительные? Есть ли отрицательные побочные эффекты, о которых мы должны знать?

                                        Мы обратились к нескольким зарегистрированным диетологам и врачам, чтобы узнать о пользе, вреде и вреде овсянки. И неудивительно — побочные эффекты от употребления овсянки в основном хорошие. Вот что сказали наши эксперты, а для получения дополнительных советов по здоровому питанию обязательно ознакомьтесь с нашим списком 7 самых полезных продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.

                                        Shutterstock

                                        «Овсянка — один из самых полезных вариантов завтрака, который вы можете приготовить, именно потому, что овес — отличный источник клетчатки», — говорит Бренда Браслоу, MS, RD для MyNetDiary. «Одна чашка приготовленного овса по старинке содержит 10 граммов клетчатки, и это в основном растворимая клетчатка, которая, как было доказано, снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и уровень сахара в крови. Овсянка по старинке помогает поддерживать работу пищеварительной системы. ну, и клетчатка также отлично подходит для того, чтобы вы дольше оставались довольными, и поэтому может помочь в управлении весом и потере.»

                                        В чем разница между растворимой и нерастворимой клетчаткой? У нас есть ответ.

                                        Shutterstock

                                        «Овес также содержит приличное количество белка: всего одна чашка приготовленного по старинке овса содержит около 10 граммов белка», — говорит Браслоу. «Белок вместе с клетчаткой может дольше сохранять чувство сытости. Овсянка — это богатая питательными веществами пища, содержащая другие витамины и минералы, такие как железо, кальций и магний».

                                        Вот 7 удивительных преимуществ употребления овсянки.

                                        Shutterstock

                                        «Если вы новичок в овсянке, она может вызвать вздутие живота, поэтому лучше начать с небольшой порции», — говорит Лиза Янг, доктор философии, RDN и автор книги «Наконец полный, наконец стройный ».

                                        «Цельные зерна, такие как пшеница и овес, содержат большое количество клетчатки, глюкозы и крахмала», — говорит Шеннон Генри, доктор медицинских наук клиники EZCare. «Все они потребляются бактериями в кишечнике или толстой кишке, что приводит к газообразованию и вздутию живота у некоторых людей. Чтобы уменьшить побочные эффекты, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте до выбранного количества.Когда вы начнете есть овсяные отруби, вредные последствия для вашего организма, вероятно, исчезнут.»

                                        Вот 24 способа избавиться от вздутия живота менее чем за 24 часа.

                                        Shutterstock

                                        «Наконец, употребление огромной порции овсянки может привести к увеличению веса», — говорит Янг. «И следите за начинкой — столовая ложка или две толченых грецких орехов или льняных семян — это хорошо, но слишком много масла или сахара — нет».

                                        «Обычно люди хотят, чтобы их овсянка была слаще, чтобы не съесть скучную еду», — говорит доктор.Ган Энг Церн. «Они достигают этого, добавляя сахар, шоколадную крошку и другие сладкие продукты, что в конечном итоге снижает общую питательную ценность овсянки, поскольку эти добавки добавляют дополнительные калории, жир, сахар и углеводы».

                                        Вот 6 ошибок, связанных с овсянкой, из-за которых вы толстеете.

                                        Shutterstock

                                        «Клетчатка и питательные вещества овсяных хлопьев также связаны с потерей веса. Эти характеристики позволяют потребителю чувствовать себя сытым, что может предотвратить переедание калорий в течение дня», — говорит Триста Бест, MPH, RD, LD, зарегистрированный диетолог в Balance One Supplements.«Если вы регулярно едите овсянку, легко добавить в свой рацион ингредиенты, богатые антиоксидантами. Сухофрукты, орехи и семена, а также ореховое масло богаты микроэлементами, которые поддерживают большинство целей в области здоровья и хорошего самочувствия».

                                        Shutterstock

                                        «Овсянка — это цельное зерно с высоким содержанием клетчатки, особенно растворимой клетчатки», — говорит Эмили Дэнкерс, MS, RD. «Когда вы едите растворимую клетчатку, ваше пищеварение замедляется, что также может усилить чувство сытости».

                                        «Постоянное употребление на завтрак продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овсянка, особенно в сочетании с белками и/или жирами, такими как некоторые орехи, часто заставляет людей чувствовать себя сытыми в течение нескольких часов», — говорит Рэйчел Пол, доктор философии, доктор медицинских наук, CDN.«Затем они могут сосредоточиться на своей работе и других вещах, прежде чем думать о следующем приеме пищи. Наличие такого сытного варианта завтрака, как овсянка, создает постоянство в жизни».

                                        Shutterstock

                                        «Употребляя овсянку каждый день, вы можете снизить общий уровень холестерина, снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП», — говорит Меган Берд, доктор медицинских наук. Берд рекомендует даже добавлять овсяные хлопья в свои угощения, как, например, ее любимый рецепт овсяного протеинового печенья.

                                        Shutterstock

                                        «Содержащаяся в овсянке клетчатка способствует хорошему здоровью желудочно-кишечного тракта, в том числе регулярному опорожнению кишечника», — говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD и автор книги The Sports Nutrition Playbook .«Важно увеличить потребление жидкости по мере увеличения ежедневного потребления клетчатки».

                                        Shutterstock

                                        «Ежедневное употребление овсянки также может помочь контролировать уровень сахара в крови, потому что в ней так много клетчатки», — говорит Берд. «Это помогает замедлить скорость, с которой углеводы в вашем рационе попадают в кровоток, делая уровень сахара в крови более ровным в течение дня. Овсянка действительно является суперпродуктом, и ее определенно можно есть каждый день!»

                                        Знаете ли вы, что контроль над этим гормоном может помочь снизить уровень сахара в крови?

                                        Shutterstock

                                        «Овес — это ингредиент, который некоторое время был в центре внимания для здоровья сердца», — говорит Маккензи Берджесс, зарегистрированный диетолог и разработчик рецептов в Cheerful Choices.«Исследования продолжают показывать эффект снижения уровня холестерина от регулярного употребления этой богатой клетчаткой пищи. В частности, растворимая клетчатка в овсянке может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. комбинируйте их в легкие энергетические закуски».

                                        Или попробуйте один из этих 50 рецептов полезной овсянки на ночь.

                                        Shutterstock

                                        «Овес — популярные злаки, любимые за их питательную и лечебную ценность, — говорит Эди Ридс, главный редактор HealthAdvise.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*