Малыш на 12 неделе беременности: УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Содержание

12 недель | Клиника ведения беременности в Пятигорске

Клиника ведения беременности в Пятигорске — так называют нас довольные беременные и родившие девушки и женщины.

В сроке 12 недель в нашу специализированную Клинику НАПРАВЛЯЮТ ГИНЕКОЛОГИ Нальчика, Баксана, Грозного, Владикавказа, Моздока, Махачкалы, Кизляра, Ставрополя, Зеленокумска, Нефтекумска, Краснодара, Аксая, Ростова-на-Дону, Волгограда, Сочи, Черкесска, Карачаевска, Прохладного, Георгиевска, Дербента, Пятигорска, Ессентуков, Железноводска, Кисловодска и других городов КМВ.

СТАВИМ на УЧЕТ, выдаем обменную карту и ПРЕДОСТАВЛЯЕМ все необходимые для поступления в роддом документы, ДАЕМ НАПРАВЛЕНИЕ в хороший роддом.

3D-фото беременности 12 недель. В 12 недель беременности копчико-теменной размер плода 48 мм. Пуповина хорошо сформирована, плод активно двигается

Ваше тело в 12 недель беременности

12 недель беременности ЧТО ПРОИСХОДИТ с мамой.

  • В 12 недель беременности Вы прибавляете в весе (см. таблицу). И не надо паниковать по этому поводу! Беременность — не время для диет, тонкой талии и снижения массы тела! Однако рациональное питание при беременности позволит ИЗБЕЖАТЬ потери форм, снизит риск формирования стрий (полос растяжения кожи «растяжек»), сохранит Вашу элегантность и привлекательность.
  • В конце 12 недели беременности токсикоз отступает.
  • В 12 недель Ваш АППЕТИТ может усилиться.
  • В 12 недель беременности Ваш ребеночек интенсивно развивается и НУЖДАЕТСЯ в большом количестве микроэлементов. Средняя суточная потребность в железе возрастает в течение беременности от 0,8 мг/сут с 1 по 10 неделю до 7,5 мг/сут после 30 недель. В связи с недостаточностью микроэлементов у Вас могут возникнуть сухость кожи, ломкость и потускнение волос и ногтей. Строго следуйте рекомендациям нашего СПЕЦИАЛИСТа по правильному ПИТАНИЮ, приему витаминов и микроэлементов.
  • 12 недель — это время возникновения запоров. Возникновение ЗАПОРов связано с давлением беременной матки на прямую кишку и изменением гормонального фона, снижающими активность кишечника.
  • В 12 недель может возникнуть повышенная ПОТЛИВОСТЬ.
  • В 12 недель беременности «живот» еще не виден. В 12 недель беременности матка увеличилась до размеров ГУСИНОГО ЯЙЦА и оказывает давление на лонную кость, что беременные расценивают как-будто болит матка.В 12 недель могут возникать неприятные ощущения сокращения матки вследствие давления лонной кости.
  • Однако, в целом, Вы почувствуете себя более энергичной к концу 12 недели беременности.
  • Беременность может способствовать большему эмоциональному отклику на разные события: Вы можете чувствовать себя то счастливой, то несчастной без какой бы то ни было реальной причины, и СЛЕЗЫ сами ЛЬЮТСЯ из глаз…

Ваша ответственность в 12 недель беременности

  • Питайтесь сбалансированно — качественная белковая пища, свежие ягоды, фрукты и овощи в умеренном количестве. ВОЗДЕРЖИВАЙТЕСЬ от шоколада, мучных изделий, восстановленных пакетированных соков, газированных и алкогольных напитков, фаст-фуда.
  • С 12 недель беременности СПИТЕ не менее 8 часов в сутки. О роли сна во время беременности подробно…
  • Сообщите Вашему врачу о появлении новых или необычных вкусовых пристрастий. При беременности вкусовые пристрастия свидетельствуют о нехватке определенных микроэлементов.
  • Распространенным заблуждением является бездумное ПОТАКАНИЕ прихотям во время беременности. Как правило, потакание прихотям повышает риск возникновения аллергических реакций у ребеночка и безвозвратно ухудшает формы тела. ПОМНИТЕ: для сохранения в течение беременности привлекательности нужна лишь ВОЛЯ, а для возврата к утерянным формам — воля и кропотливая работа над собой! Конечно, после родоразрешения мы ПОМОЖЕМ Вам быстро и гарантированно «УБРАТЬ ЖИВОТ и бока», для этого в нашей Клинике ведения беременности есть все современные возможности. Но РАЗУМНЕЕ не допустить избыточного увеличения массы тела (веса). Как БЫСТРО убрать живот, подробно…
  • СОГЛАСУЙТЕ с нашим специалистом по рациональному питанию при беременности объем потребляемой в сутки жидкости. Во время беременности объем потребляемой жидкости зависит от региона проживания, времени года, национальности, комплекции беременной женщины, ее физической активности, пищевых привычек, наличия отеков (в том числе скрытых) и т.д. Универсальных рекомендаций по потреблению воды не существует! ПРЕДПОЧТЕНИЕ следует отдавать талой воде или столовой минеральной (при отсутствии мочекаменной болезни). Первый прием воды желателен утром НАТОЩАК.
  • С 12 недель каждый день ПРОГУЛИВАЙТЕСЬ хотя бы 30 минут.
  • С 12 недель ИЗБЕГАЙТЕ использования средств бытовой химии, красящих средств, контакта с удобрениями, пестицидами в течение беременности, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ лаки, краски для волос (безопасными являются хна и басма).
  • СПРОСИТЕ нашего опытного врача акушера-гинеколога об изменениях в Вашем теле, которые Вас беспокоят.
  • Позвольте себе обсудить с мужем (партнером) все отрицательные и положительные чувства, связанные с беременностью. В 12 недель беременности НЕОБХОДИМО обратить особое внимание на создание и поддержание в себе чувства внутренней гармонии, проникнуться любовью и БЛАГОДАРНОСТЬю к мужу за совместное творение новой жизни, ПРОЯВИТЬ ещё более глубокие и нежные ЧУВСТВА к мужу и выйти на новый уровень духовности и ЖЕНСТВЕННОСТИ…
  • В 12 недель беременности проводится СКРИНИНГовое исследование на содержание РАРР-А и прогестерона в крови.

Ваш малыш в 12 недель

12 недель беременности ЧТО ПРОИСХОДИТ с малышом.

  1. В 12 недель беременности копчико-теменной размер Вашего малыша уже приблизительно 5 см в длину. Объём околоплодных вод вокруг Вашего ребенка составляет около 200 мл (1 стакан).
  2. Ваш малыш ГЛОТАЕТ околоплодную жидкость, и его крошечные почки возвращают жидкость назад в плодный пузырь.
  3. Пуповина уже хорошо сформирована, и кровь циркулирует по ней между Вашим малышом и хорионом (будущей плацентой).
  4. В 12 недель беременности малыш активно ДВИГАЕТСЯ. Скрининг при беременности позволит нам с Вами увидеть на выносном мониторе УЛЬТРАСОВРЕМЕННОГО аппарата узи новую Жизнь в её активности. Рефлекторно сгибаются ручки малыша, ножки могут пнуть, а пальцы рук — сжаться в кулачок. Но ребеночек еще так мал, что его движения НЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ для Вас.В нашей акушерской практике встречаются СЛУЧАИ, когда беременные женщины сообщают об ощущении движения плода в 12-13 недель. Учитывая размеры плода, ощущения плода являются самовнушением и следствием сильного желания ПОЧУВСТВОВАТЬ ребеночка.
  5. УЗИ 12 недель. Видео Клиники: движения плода 11-12 недель

    12 недель беременности РАЗВИТИЕ ПЛОДА.

  6. В 12 недель ШЕЯ ребеночка уже хорошо сформировалась, и ребеночек может держать голову ровно (голова до сих пор остаётся самой большой частью тела).
  7. В 12 недель ЩИТОВИДНАЯ железа плода полностью сформирована и уже вырабатывает собственные (тиреоидные) гормоны. Гормоны щитовидной железы необходимы для развития мозга и формирования интеллекта, правильности и активности процессов обмена веществ. Для выработки необходимого количества гормонов щитовидной железе требуется поступление с пищей йода 200мкг/сутки.
  8. В 12 недель беременности начали формироваться черты лица.
  9. Вкусовые сосочки ЯЗЫКа формируются.
  10. К концу 12 недели беременности уши, руки, ноги и ПАЛЬЧИКИ уже окончательно сформированы.
  11. Голосовые связки уже сформированы.
  12. В 12 недель СЕРДЦЕ плода сокращается (бьётся) от 120 до 160 ударов в минуту.
  13. В 12 недель ПОЛовые органы анатомически сформированы.
Фото беременности 12 недель: голова плода. Начало формирования лица. Редкая по качеству фотография

Рекомендации в 12 недель беременности

  1. Разделяйте свои мысли и переживания с мужем (партнером). Ваша беременность — СЕМЕЙНОЕ достояние.
  2. С 12 недель беременности чаще слушайте приятную музыку, ДУМАЙТЕ только о хорошем. Положительные эмоции гармонизируют течение беременности и способствуют рождению уравновешенного, открытого миру ребеночка.
  3. Ежедневно выполняйте физические упражнения без натуживания — ГУЛЯЙТЕ, плавайте, РАСТЯГИВАЙТЕ мышцы и связки. Умеренная физическая нагрузка улучшает обменные процессы и способствует насыщению органов и тканей кислородом. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: беременность — не время для рекордов!
  4. НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ спиртные напитки, сигареты, кофеин, чипсы и прочую высококалорийную и нездоровую пищу, любые лекарственные средства, включая растительные, принимайте только после согласования с Вашим врачом.
  5. Питайтесь сбалансировано — НЕОБХОДИМЫ в достаточном количестве каши (исключая манную), местные фрукты и овощи в сыром, печеном виде, в виде свежеотжатых соков, употребляйте рыбу, мясо и кисломолочные продукты.
  6. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ принимать витаминные средства, восполняющие недостаток витаминов и микроэлементов. Суточная потребность в йоде составляет 200 мкг.
  7. В 12 недель беременности ПОГОВОРИТЕ со своими хорошими друзьями и знакомыми, которые пережили опыт родительства, о первых месяцах беременности.
  8. Заведите ФОТОАЛЬБОМ беременности. Вы с мужем будете вклеивать в него фотографии Вашего ребеночка в эмбриональном периоде развития. Мы ДЕЛАЕМ фотографии этапов развития ребеночка при каждом Вашем посещении нашей Клиники ведения беременности. Смотреть все ЧУДЕСНЫЕ фотографии беременности…
  9. ЗАВЕДИТЕ журнал эмоций, в ЖУРНАЛ ЭМОЦИЙ вы будете записывать все впечатления, мысли, Ваши чувства, недопонимания, обиды и Ваши впечатления об отношении к Вам окружающих.Присылайте к нам на [email protected].ru Ваши эмоции, возникшие во время беременности.
    Мы с Вами запустим их в пространство!
  10. В 11-12 недель беременности проводится плановое ультразвуковое исследование (скрининг при беременности) для определения основных показателей развития плода, выявления рано манифестирующих (проявляющихся) пороков развития и с целью уточнения срока беременности. В ряде случаев при благоприятном положении плода в 12 недель беременности удается определить пол плода.

В Курортной клинике женского здоровья СКРИНИНГ при БЕРЕМЕННОСТИ (УЗИ при беременности) в 12 недель выполняют на аппаратах экспертного класса, что предоставляет возможность изучения внутренних органов, поверхностных структур и лица плода и определения на УЗИ 12 недель пол плода дополнительно в режимах 3D/4D (объемного изображения) с записью на диск и/или флеш-карту (USB-накопитель).

Выносной высокоплотный LED-монитор ультразвукового аппарата позволяет врачу комментировать «живое» изображение, а Пациентке — активно участвовать в обсуждении увиденного.

Мы стремимся увековечить для Вас, Ваших родственников и потомков восхищение и РАДОСТЬ от увиденного.

3D-фото беременности 12 недель. Нога на ногу…

Смотреть все фотографии

Обратите внимание на ПРЕВОСХОДНОЕ качество фотографий! Фото Вашего малыша на всех этапах его развития будут РАДОВАТЬ Вас и Ваших потомков много лет! И как необычно видеть СХОДСТВО малыша с Вами еще во внутриутробном периоде развития…

Возможности УНИКАЛЬНЫХ диагностических аппаратов экспертного класса для научной деятельности (США) нашей Клиники ведения беременности представлены в статье Фотогалерея УЗИ беременности.

Скрининг при беременности на УЛЬТРАСОВРЕМЕННЫХ аппаратах в нашу Клинику ведения беременности в Пятигорске для экспертного заключения направляют акушеры-гинекологи и генетики Армавира, Сочи, Краснодара, Ростова-на-Дону, Ставрополя, Астрахани, Нальчика, Баксана, Грозного, Моздока, Владикавказа, Махачкалы, Дербента, Кизляра, Черкесска, Карачаевска, Прохладного, Пятигорска, Ессентуков, Железноводска, Кисловодска и Минеральных Вод.

Ведущие специалисты по ведению сложной беременности в Южном Федеральном Округе

Ермолаева Эльвира Кадировна
Является известным и признанным на Северном Кавказе специалистом в области диагностики и лечения невынашивания беременности, замирания беременности, привычного невынашивания беременности, ведения беременных с тромбофилией, антифосфолипидным синдромом (АФС), системной красной волчанкой (СКВ), миомой матки, ведения беременности у юных и возрастных беременных (после 38 лет), ведения капризных беременных, ведения беременных с избыточной массой тела.Хороший акушер-гинеколог, специалист по рациональному питанию при беременности, физиотерапевт-курортолог, опытный врач УЗД. К ней обращаются женщины, желающие сохранить фигуру и успешно выносить беременность.В настоящее время проходит обучение в аспирантуре НИИ Курортологии и физиотерапии. Щепкин Пётр Сергеевич
Акушер-гинеколог с большим стажем и успешным опытом ведения беременности у женщин с опущением матки, двурогой маткой, седловидной маткой и другими пороками развития половых органов, ведения беременных с ливедо, тромбофилией и антифосфолипидным синдромом (АФС), поликистозом яичников. Ведение беременности двойней, тройней, четырьмя плодами, ведение сложной беременности, требующей особого внимания и опыта со стороны врачей. Ведение беременности после ЭКО, ИКСИ, после искусственной инсеминации. Ведение беременных с плацентарной недостаточностью. Ведение беременности на фоне ВМС.

МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРИЗНАНИЕМ репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в разработке и внедрении эффективных и безопасных лечебных методик и качества предоставляемых медицинских услуг ЯВЛЯЕТСЯ НАГРАЖДЕНИЕ Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным СЕРТИФИКАТОМ КАЧЕСТВА SIQS в сфере медицины и здравоохранения. Международный Сократовский Комитет, Оксфорд, Великобритания и Швейцарский институт стандартов качества, Цюрих, ШВЕЙЦАРИЯ. Подробнее…

В нашей Клинике ведения беременности ведет прием хороший врач акушер-гинеколог, специализирующийся на правильном питании во время беременности.

СПЕЦИАЛИСТ ПО правильному ПИТАНИЮ при беременности ПОДБЕРЕТ для Вас необходимые витамины, ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ при беременности, которые не позволят набрать избыточную массу Вам и ребеночку, и поможет организовать вкусное и НЕ ГОЛОДНОЕ ПИТАНИЕ по триместрам беременности.

Кроме того, наш опытный специалист по питанию во время беременности РАССЧИТАЕТ для Вас возможность безопасного для фигуры УПОТРЕБЛЕНИЯ СЛАДКОГО во время беременности и подробно расскажет, ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ при беременности и как сбалансировать продукты питания, запрещенные общественным мнением при беременности. Но которые так хочется!!!

На основании зарубежного и российского опыта нами РАЗРАБОТАНА и успешно проверена временем СИСТЕМА ПИТАНИЯ, позволяющая подобрать продукты при беременности в зависимости от ИНДИВИДУАЛЬНЫХ особенностей беременной женщины: ее комплекции, вкусовых предпочтений, массы тела и роста, пола плода и внешних особенностей…

Клиника ведения беременности в Пятигорске работает без выходных и праздничных дней:

понедельник — пятница с 8.00 до 20.00,
суббота — воскресенье с 8.00 до 17.00.

Скрининг при беременности и прием акушера-гинеколога специалиста по правильному питанию при беременности по предварительной записи по многоканальному телефону 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков).

Задать ВОПРОС ОНЛАЙН врачу гинекологу в Пятигорске можно по адресу [email protected]

ЗАПИСЬ ОНЛАЙН на прием к гинекологу в Пятигорске здесь.

Врачи акушеры-гинекологи Клиники ведения беременности ВСЕГДА ГОТОВЫ пациенткам, состоящим на учете по беременности в нашей Клинике, при невозможности очного обращения прокомментировать по телефону имеющуюся или нововозникшую ситуацию и ПОДСКАЗАТЬ пути её решения.

Врачами акушерами-гинекологами Курортной клиники женского здоровья накоплен большой опыт успешного и радостного ведения беременности. Мы любим беременных!

Журнал эмоций

Присылайте к нам на [email protected] Ваши эмоции, возникшие во время беременности.
Мы с Вами запустим их в пространство!

  • Очень хотела грибной суп. Сварила. Не могла зайти на кухню, пока не выветрится запах! И есть потом не захотела…
  • Я утром уже во сне голодная.
  • Мне кажется, при беременности неоднократные ночные подъемы придуманы природой специально, чтобы заранее подготовить женщину к бдительности и бессонным ночам. Передержишь мочевой пузырь, и матка придет в тонус!..
  • 12 недель беременности … Столь жданной и желанной беременности. Первые три месяца, в течение которых даже болялась самой себе сказать об этом вслух, прошли. И, судя по словам доктора, прошли хорошо. Казалось бы, уже можно было бы порадовать бабушку, сестер, приятельницу такой прекрасной новостью, но уже сейчас какие-то ревностные чувства говорят «Нет!» — это ваша радость, вас двоих. Так наслаждайтесь ею без посторонних! :)) Наша радость… Наша семья, которая никогда за прошедшие два года мне не казалась хрупкой, окрепла еще во много-много раз. Будто наши сердца стали еще больше, когда мы держимся за руки невидимая ручка крохотных размеров сжимает нас еще крепче. Будто сон стал слаще, эмоции чище, улыбки шире… Если бы мне сказали поставить фотографии в словаре напротив слова «счастье» — я бы незадумываясь вклеила фото 3D УЗИ нашего «куклёныша». Как это было? Лежишь на кушетке, смотришь на экран, изо всех сил пытаешься сдержать слёзы осознания того, что ты дала жизнь чему-то прекрасному, но столь беззащитному… Ищешь в себе как можно больше сил, чтобы оправдать данное тебе чудо.
  • 13 недель беременности. Хочу потрогать ручки малыша. Хочу и всё! Как с этим бороться?? Не хочу солёные огурцы, не хочу нюхать рельсы, не хочу кушать мел! Хочу пощупать ручки и ножки малыша! Погладить животик, поцеловать в лобик. Скорее бы можно было ощутить шевеление. Я всегда отличалась излишней эмоциональностью… Что будет дальше? Всё это так ново, так волнительно. Иногда даже не знаешь, правильно ли делаешь, что придаешь каждому движению такое значение. Но разве мы живем не ради этого? Мы ходили в кино, слушали музыку, читали книги — всё ради того, чтобы почувствовать что-то. Чтобы что-то в нас очередной раз йокнуло. Сейчас меня переполняет свежий воздух, зелень, тёплый дождь… wind of change… и всё по-настоящему. The future’s in the air I can feel it ewerywhere blowing with the wind of change. Take me to the magic of the moment on a glory night, Where the children of tomorrow dream away in the wind of change…
  • 14 неделя беременности. Ну всё. На работе все начали по углам шушукаться, друг у друга выспрашивать, а не в положении ли Марианна?? Не дай Бог это так, а мы не знаем! В общем-то, и мне уже не совсем желательно в течении рабочего дня мотаться по городу столько, сколько я это обычно делала, а аргументировать это чем-то надо… Пришлось сознаться одному человеку, но на утро об этом говорил уже весь институт! =)) И тут-то всё и началось… Я почувствала себя беременной. Все кругом интересуются о том, как я себя чувствую, не тошнит ли меня, не хочу ли я солёного чего поесть. Вопросы, банальные до боли… Но что самое ужасное, что именно тогда и началось хотеть в час ночи Оливье, соленые огурцы с раннего утра, все время спать и слушать музыку, от которой раньше воротила нос. Не зря я столько времени молчала! =)) Иначе, токсикоз бы меня так удачно определенно бы не миновал. 14-я неделя беременности… До следующего УЗИ еще целая вечность, а мне так и не терпится узнать малыша я глажу каждый день или малышку. Уже хочется как-то обращаться к моей девочке или моему мальчику. Ну и интересно, кто же прав?! А мне лишь бы здоровый(ая) был(а). Всё о чем я прошу Бога каждый день.
  • 15 недель беременности. Я вообще по жизни паникёр и скептик, но в силу складывающихся событий, беспрерывно пытаюсь над собой работать. Благодаря неисчерпаемой вере мужа в меня, в нас, в наше будущее, я смогла перестроить мысли на более позитивный лад… Но стоит чему-то пойти не так, буря просыпается снова и требуется огромная сила воли, чтобы не терять контроль над собой, но в то же время и над ситуацией. В течении I триместра доктор дважды ставил мне отслойку пя. Оба раза я знала, что что-то не так, но убеждала себя, что мы справимся, что главное переждать это опасное время и в дальнейшем будет легче. Сегодня я проснулась с теми же ощущениями ломоты, боли в теле как в те два раза. И меня обуял страх. Я плакала, но не сильно, чтобы не пугать ребеночка, успокоилась, обняла мужа, который как и всякий раз пообещал, что все будет хорошо и уснула. Позвонила своему врачу, который посоветовал больше лежать. Вот лежу теперь и рассуждаю, что сделала не так? Рядом лежит мой 5-летний братик, который принес мне яблочко со словами «Тебе нужно кушать витамины, чтобы ты улыбалась и была счастливой». Я верю брату, верю врачу, верю мужу. А там увидим.

12 неделя беременности – полное описание, фото, узи

Источник: GettyImages

Полезная литература для будущих мам

Ребенок

Развитие плода на 12 неделе беременности



За какие-то 12 недель из одной клеточки получается маленький человечек! Ваш кроха уже умеет морщить губки, закрывать и открывать глазки, сжимать и разжимать ручки в кулачок и даже поворачивать головку. У малыша уже разделились пальчики рук и ног. Он также научился открывать ротик и глотать околоплодную жидкость. Продолжает развиваться и нервная система. Кроха активно шевелится, только вы это почувствуете приблизительно через месяц. А сейчас уже можно четко услышать биение маленького сердечка с помощью допплера. Кроме того, кроха уже все слышит и видит! Разве это не чудо?

Размер плода на 12 неделе беременности


Что я там делаю

Закрываю руками ушки, когда слышу громкие звуки и часто сосу большой пальчик.

Мама

12 неделя беременности — предпоследняя в 1 триместре. Сейчас лучшая для вас поддержка — здоровый образ жизни: сбалансированное питание, достаточное количество отдыха, устранение стресса.


Что происходит в организме?

На смену раздражительности и обидчивости приходят сдержанность и спокойствие. Утренняя тошнота постепенно уходит, и вы чувствуете себя гораздо лучше. Матка начинает активно расти вверх и ей становиться тесно в тазобедренных костях, поэтому вы уже можете заметить легкую выпуклость над лобковым сочленением. Прибавка в весе будущей мамы в норме должна составлять от 1,8 до 3,6 кг от начала беременности.

На смену токсикозу могут прийти новые не всегда приятные ощущения, а именно:

  • потливость;
  • жажда;
  • внутренний жар;
  •  учащенное сердцебиение.

Это происходит из-за того, что увеличивается циркуляция крови. Не стоит волноваться.


  • пигментные пятна;
  • темная полоска от пупка вниз.

Это также нормально, поэтому предпринимать действия по выведению их и осветлению кожи не стоит. Все эти изменения пройдут сразу после родов.

Ощущения на 12 неделе беременности

Лицо и фигура начинают понемногу округляться, грудь увеличивается и тяжелеет, соски темнеют. 

В этот период беременности у вы можете начать ощущать изжогу. Опять же, всему виной гормоны, а именно – прогестерон, который оказывает расслабляющие действие на перегородку между желудком и пищеводом. Как результат – желудочный сок забрасывается в пищевод и вызывает жжение. На изжогу жалуется от 45 до 80 % беременных, чаще всего этот симптом возникает на стыке первого и второго триместра из-за растущей матки и под влиянием измененного гормонального фона.В случае появления изжоги нужно изменить некоторые свои привычки:

  • спите на высокой подушке — в горизонтальном положении голова должна быть всегда приподнятой
  • пищу принимайте чаще, небольшими порциями и не позже, чем за 3 часа до сна
  • избегайте наклонов, особенно после еды.

На двенадцатой неделе беременности у вас может появиться ощущение двоения в глазах. Если причина в повышенном внутриглазном давлении, то волноваться не стоит. Оно стабилизируется само. Но этот же симптом может сигнализировать о гипертонии либо диабете, поэтому сообщите о своих ощущениях врачу.

Анализы и первое УЗИ

Если вы не сделали этого на 11 неделе беременности, то сейчас вам следует посетить гинеколога, который даст направление на плановое ультразвуковое исследование (УЗИ) и ряд стандартных анализов:

Если это первый визит в женскую консультацию:

Для мамы первое УЗИ — возможность наконец-то увидеть на мониторе свое маленькое чудо и услышать волшебные звуки бьющегося родного сердечка. Если повезет, вы даже узнаете и пол своего маленького человечка.

Для врача первое УЗИ очень важно с медицинской точки зрения. Его проводят (на 11-14 неделях) как часть пренатального генетического скрининга для определения количества плодов, измерения воротниковой зоны и выявления грубых пороков развития. Во время УЗИ можно врач подсчитает, сколько ударов делает сердечко крохи (норма — 130–150 сокращений в минуту), а вы увидите, как он двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает ротик, глотает и даже пробует сосать свой собственный пальчик. Также на УЗИ фиксируют размеры плода и по ним судят о моменте зачатия.

Елена Березовская

Врач-исследователь, акушер-гинеколог автор книги «Настольное пособие для беременных женщин», учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life) г. Торонто, Канада   doctorberezovska.com,     facebook.com/dr.olena.berezovska,   instagram.com @dr_olena_berezovska

Амнион — это оболочка (мембрана) внутри плодного яйца, в которой содержится плод. Рассмотреть плодную оболочку можно до 12 недель беременности при размерах плода 5–7 мм. Завершение формирования оболочек происходит к 12–16 неделям.

Это важно

Срок в 9–12 недель — особенный: если плацента еще недостаточно созрела и не справляется со своей гормональной функцией, может возникнуть угроза прерывания беременности. На это время откажитесь от физических нагрузок. Периодически возникает боль в низу живота, ноет поясница? Чувствуете давление на прямую кишку? Из влагалища выделяется много слизи? Обязательно скажите об этом своему гинекологу.

Сергей Бакшеев

Акушер-гинеколог-репродуктолог, кандидат медицинских наук, «Кабинет доктора Бакшеева», г. Вишневое

Обменная карта – самый главный документ будущей мамы. Ее оформляют на 12 неделе беременности, но на руки она выдается на сроке 28-32 недели в женской консультации или клинике, где ведется беременность. Обменная карта состоит из трех частей.

Первая. В ней собирается вся информация о состоянии здоровья будущей мамы и течении ее беременности. Туда вносят результаты анализов, УЗИ и КТГ, группу крови и резус-фактор, артериальное давление и график прибавки веса, результаты осмотров узких специалистов и другие важные данные.

Вторая. Ее заполняют в родильном доме. Сюда вносят сведения о самой роженице, особенностях течения родов, были они естественными или применялось кесарево сечение, каким было обезболивание, как протекал послеродовый период, дату выписки, а также описывают состояние женщины и малыша к этому моменту.

Третья. Эта часть посвящена новорожденному. Ее вы передадите педиатру, у которого будет наблюдаться ребенок. Здесь указывают пол, рост и вес ребенка, оценку его состояния по шкале Апгар, когда закричал, когда приложен к груди, проводилось ли какое-то лечение, была ли вакцинация и т.д.

Питание
  1. Старайтесь ограничивать себя в жирной, острой, кислой и копченой пище.
  2. Если у вас изжога, пейте молоко и специальную минеральную воду без газа, которая понижает кислотность.
  3. Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в течении дня.
  4. Съедайте на протяжении дня до 100 г сырых семечек либо орехов.

Фото живота

Малыш размером с небольшое яблоко, а его вес составляет около 50 граммов. На 12 неделе уже можно заметить небольшой рост животика, но все зависит от:

  • вашего телосложения;
  • того, как вы питаетесь;
  • как быстро набираете вес.

Боли в животе

На 12 неделе беременности вы можете ощущать боли в разных частях тела. Это в пределах нормы.

Боли в животе на 12 неделе быть не должно, но дискомфорт – вероятен. К гинекологу необходимо обратиться, если есть:

  • боль, особенно – нарастающая;
  • высокая температура;
  • выделения с кровью.

Источник: GettyImages

Вес

На 12 неделе беременности вы продолжаете набирать вес: 700 г в неделю – это нормально, но если цифра больше или меньше, стоит обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя набирать веса больше или меньше нормы. Это может вызвать различные осложнения во время родов.

За всю беременность женщина в норме может прибавить от 12 до 18 килограммов.

Секс

Можно ли заниматься сексом на 12 неделе беременности? Да, если:

  • вы чувствуете, что это необходимо;
  • нет противопоказаний, врачебного запрета.

Уход

Вялость, желание спать, слабость и тошнота по утрам к этому времени обычно уже проходят. Аппетит улучшается. Все говорит о том, что можно уже заняться физической активностью.

Джерело: GettyImages

Оптимальными вариантами станут плаванье, аквааэробика или йога для беременных. Также полезными будут в I триместре, как и в следующих двух, упражнения на мышцы груди.

Вопрос, интересующий беременную женщину на 12 неделе беременности:

Почему я стала такой неуклюжей?

Во-первых, ваш центр тяжести сместился, а значит вы менее скоординированы и чувство равновесия вас может подводить.Во-вторых, вследствие активных гормональных изменений в вашем организме, мышцы — более расслаблены. Сейчас вы очень уязвимы. Избегайте высоких каблуков и любой другой обуви, которая ставит под угрозу вашу стабильность. Не торопитесь сходить по лестнице, вылазить из ванны и аккуратно наклоняйтесь в душе. Если вы получили травму, обязательно сообщите медработникам скорой помощи, что вы беременны.


Смотрите видео:

Источник: YouTube, автор: Albina Efremova

26-летняя Наталья Новокшанова: «На 12 неделе беременности узнала, что у малыша нет ног»

Наталья Новокшанова с сыном

Сейчас сына Натальи Льву три года. Мальчик растет смышленым и любознательным ребенком. Родители малыша делают все, чтобы обеспечить ему достойное будущее. Правда, во время беременности Новокшановой пришлось изрядно понервничать, ведь результаты узи не вселяли оптимизма…

«О патологии сына я узнала в 12 недель беременности — на первом скрининге. Наверное, это был самый радостный и одновременно шокирующий день. Мне озвучили пол малыша, и я, кстати, уже до этого чувствовала, что под моим сердцем мальчик. Узи в Первоуральске не самое лучшее, но отсутствие ног заметили сразу… Врачи были не в восторге, ужасе и непонимании, потому что все анализы были идеальными, а беременность протекала максимально спокойно. До 28 недель медики настаивали на прерывании беременности… Был консилиум в 13-14 недель, где на меня они давили, убеждая, что я всю жизнь буду жалеть, что родила такого ребенка, что мы будем постоянно в больницах, что он родится с кучей дополнительных патологий. Но на тот момент, я в свои 22 года уже понимала, что на первом скрининге мы никак не можем выявить сопутствующие патологии, поэтому делать вывод было не объективно.

Обсудить самые актуальные новости вы можете в нашем Telegram, ВК, Яндекс.Дзен

Нами было принято решение ждать второй скрининг, на котором мне сказали, что малыш полностью здоров, не считая аномалии развития конечностей. У меня были очень тяжелые роды, сын родился без сердцебиения. Но, благо, врачи завели сердечко и мой малыш рядом. Так же было сложно с восприятием. Я долго отрицала, что мой сын — инвалид. Мне, было сложно принять особенность сына. Мне было страшно. Не привычно. Но моя огромная поддержка — семья, муж, друзья. Мамочки с такими же детками тоже играют огромную роль. Понимание, что от меня зависит его будущее — помогло в принятии ситуации.

Помимо отсутствия голеней и стоп, у Левы еще олигосиндактилия (два сросшихся пальца и один отсутствует). На данный момент мы уже третий год протезируемся в центре «Хочу ходить», они нам делают идеальные протезы для возраста моего сына. В остальном у нас нет никаких реабилитаций. Наши трудности точно такие же, как у мам обычных деток — зубы, капризы и протесты. Лева невероятно талантливый ребенок, у нас с ним особая связь. Самые тяжелые времена были в период, когда все были против нас с мужем, боясь, что мы не осилим воспитание особенного малыша. Но на самом деле мы даже не можем представить жизни без его присутствия в ней», — поделилась мама Левы со «СтарХитом».

Наталья родила, несмотря на прогнозы врачей

Одним из немногих Наталью в тяжелые периоды поддержал ее супруг, за что она ему очень благодарна. «Мой муж — это просто чудо человек! Я до сих пор поражаюсь, как он радовался, узнав, что у нас сын, и он машет нам рукой на узи. Отсутствие ног его совсем не смущало. Мол, XXI век, главное — здоровье. Я в жизни не встречала таких мужчин, и в тот момент я на 100% убедилась, что выбрала настоящего мужчину. Папой он оказался более, чем идеальным. Из-за развода родителей в детстве мне очень не хватало присутствия рядом папы, потому что жили мы с мамой. Хотя мой папа — пример для подражания. И вот сейчас, видя отношения моего мужа с сыном, горжусь своим выбором.

не пропуститеВопреки всем диагнозам: звезды, воспитывающие особенных детей

Мне, как маме, ценно видеть такую отцовскую любовь. Ведь от своего папы я получаю такую же любовь на протяжении 26 лет. Непонимание окружающих на самом деле на каждом шагу — будь то соцсети или реальная жизнь. Но в жизни в 90% нам попадаются понимающие люди и дети. Замечаю, как мы с сыном обладаем неким магнитом и притягиваем в свою жизнь нереально крутых людей. Мы знакомы с паралимпийскими чемпионами и тренером. Они уже ждут нас к себе в команду. Много хейта встречаю в TikTok. Раньше меня очень сильно это задевало. Сейчас — ни капли. Я спокойно отношусь к вопросам. Черный юмор, да и просто юмор — мое все. Кстати, моя любимая фраза: «Не воспринимайте жизнь всерьез, живым отсюда все равно не выбраться». Поэтому никакие оскорбления, ни осуждения никак ко мне не относятся. В людных местах я хожу с высоко поднятой головой и горжусь своим сыном», — подчеркнула Новокшанова.

Лев растет очень смышленым малышом

Также молодая мама дала совет женщинам, столкнувшимся с аналогичными проблемами. Главное, по словам Натальи Новокшановой, не опускать руки.

«Мамочкам особенных деток (именно с отсутствием каких-либо конечностей) хочу посоветовать относиться проще к людям, которые смотрят и осуждают. Потому что люди лишний раз бояться посмотреть и даже задать вопрос. Хотя я всегда готова ответить на все, что им интересно. Будущее деток полностью зависит от восприятия ситуации родителей. До семи лет ребенок видит жизнь нашими глазами. А что будет в наших глазах — слезы или радость, несмотря ни на что — зависит целиком и полностью от нас самих. Я всегда буду рада помочь мамам, всегда открыта к общению. Мне неоднократно приходят сообщения: «Благодаря вам я смотрю на своего сына иначе, теперь я им горжусь», «Благодаря вам, я приняла своего ребенка», «Вы помогли мне понять, что надо радоваться жизни, несмотря ни на что». Даже люди, у которых обычные детки, пишут мне о том, какая я позитивная, и что они научились смотреть на жизнь по-другому. Для меня очень важно и ценно!» — заключила она.

Родители души не чают в своем насладнике

Фото: личный архив

12 недель беременности описание и фото — Евромедклиник 24

Хорошая новость – у твоего малыша больше нечему образовываться, все органы и системы организма уже сформировались, все дальнейшее время они только будут развиваться. На 12 неделе твой пузожитель обзавелся рефлексами. Стимулируя плод, можно заметить, что он прищуривается, шевелит пальчиками рук и ног, открывает ротик. Пальчики уже скоро сумеют разгибаться и сгибаться, а ротик научится совершать сосательные движения. Толкнув себя в живот (не перестарайся!) ты получишь ответный толчок изнутри, хотя все еще вряд ли его почувствуешь.

Почки малыша начинают активно работать, наполняя его мочевой пузырь. На скелете начинает образовываться костное вещество, пальчики на руках и ногах совсем разделились, и на них продолжается рост ногтей. Половые органы сейчас уже вполне различимы и позволяют с уверенностью определить пол будущего ребенка. Кое-где на теле появляются зачатки волосяного покрова. Работает желудок и тонкий кишечник плода, сокращаясь и проталкивая через себя пищу. Малыш активно поглощает сахар и глюкозу. Мозг продолжает активно формироваться. Сейчас он обладает практически полным сходством с мозгом взрослого человека, только, конечно, значительно меньше. Количество нервных клеток растет. Личико младенца выглядит совсем как человеческое, глазки переместились на переднюю часть головы с боков, встали на место и ушки. Мы еще ничего не сказали о длине твоего малыша – она составляет около 6 см и сравнить его размер можно уже с лаймом.

Изменения в организме женщины

Твоя матка к концу этой недели вырастает настолько, что уже с трудом умещается в тазобедренных костях. Ты вполне можешь уже ощутить ее над костью лобка. У матки есть удивительное, заложенное природой свойство растягиваться. Если до беременности она достаточно твердая, объем ее составляет меньше 10 мл, то за период беременности объем ее увеличивается более, чем в 500 раз и достигает 5-10 литров! При этом матка становится более тонкостенной и вмещает в себя плод, околоплодные воды и плаценту. Во время роста она заполнит тазобедренную область, а когда перестанет помещаться там – и брюшную полость. К прежнему своему размеру матка вернется всего лишь спустя несколько недель после родов.

Фигура твоя все более округляется, талия становится шире, ты уже не можешь одеть особо тесные джинсы. Через 2-3 недели пора будет уже думать о специальной одежде для беременных, а пока просто подбери что-то более свободное, чем обычно.

Изжога

Гормон прогестерон, который вырабатывается плацентой во время беременности, расслабляет диафрагму – перегородку, отделяющую пищевод от желудка. Это приводит к тому, что желудочный сок попадает в пищевод, вызывая достаточно сильное жжение – изжогу. Эта напасть преследует практически 100% беременных. Многие женщины впервые испытывают изжогу именно во время беременности, но даже те, для кого изжога – обычное дело, отмечают, что при беременности она особо неприятна.

Изжога может возникнуть на 12 неделе беременности, но чаще всего женщины сталкиваются с ней на более поздних сроках. Посоветуйся с врачом, каким образом скорректировать свое меню, чтобы постараться избежать изжоги, а также уточни, можно ли тебе принимать антациды – лекарства, помогающие снять жжение.

Что делать на 12 неделе беременности

Уже пора задуматься о бюджете для будущего ребенка. Подумайте с партнером, где будет жить ваш малыш – нужна ли ему отдельная комната или сначала он будет находиться в вашей. Походите по детским магазинам, прикиньте, сколько денег вам понадобится на коляску, кроватку, пеленальный столик. Начинайте откладывать деньги, если вы еще этого не сделали. Поинтересуйтесь, во сколько вам обойдутся роды. Не забудь, что твоему малышу понадобится одежда, пеленки, подгузники, косметические средства, возможно, питание.

Схема проезда

+7(495)500-93-90

Щелковская

Первомайская

12 минут от Метро Щёлковская и Первомайская

12 неделя беременности: фото животиков, УЗИ, ощущения

12 неделя беременности — это третий акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 78-84 дней. Врачи называют 12 неделю беременности первым юбилеем будущего малыша. Заканчивается первый триместр, что означает пройденную одну треть пути. Говорит этот период и о том, что значительно уменьшается вероятность выкидыша. Самочувствие беременной женщины существенно улучшается, а малыш активно растет. Теперь можно вздохнуть спокойно, ведь самое тяжелое время позади.

Развитие и размер плода на 12 неделе беременности

12 неделя беременности — период, когда основные органы и системы малыша сформировались и начали активно работать, но продолжается их активное развитие.

  • У ребенка уже даже обновляется эпидермис, старые клетки которого отшелушиваются. Там, где будут брови и ресницы, а также на подбородке и над верхней губой, появляются пушковые волосы. Пальцы на всех конечностях отделились, и на них растут ногти, а на коже подушечек появляется уникальный рисунок.
  • Будущий ребенок очень быстро растет, наиболее важный показатель – его длина. На 12 неделе беременности она составляет около 8-10 см в измерении от копчика до теменной области. Вес ребенка (плода) на 12 неделе беременности составляет 15-20 г. Размер плода на 12 неделе беременности соизмерим с лимоном или гусиным яйцом.
  • Кишечник малыша периодически сокращается, то есть появляется его перистальтика. Ребенок на 12 неделе беременности занимает уже всю брюшную полость и способен всасывать глюкозу. Щитовидка и гипофиз вырабатывают гормоны и йод, печень производит желчь, укрепляется мышечная и нервная системы, функционируют почки, созревает костная ткань. Благодаря работе печени налаживается функционирование желчного пузыря, поэтому организм плода может уже усваивать жиры. В крови будущего ребенка кроме эритроцитов появляются и лейкоциты.
  • На 12 неделе беременности начинается развитие вилочковой железы, отвечающей за синтез лимфоцитов. После появления малыша на свет она активно участвует в становлении иммунитета. Мозг ребенка разделился на два полушария, формируется связь между головным и спинным мозгом.
  • Количество околоплодной жидкости в этот период достигает 50 мл, она ежедневно обновляется. Увеличивается и женская матка, ее ширина – 10 см. Малыш активно двигается, но мама еще не чувствует этого. На допплере можно уже прослушать его сердцебиение. Частота ударов сердца составляет 100-160 в минуту. Начинается функционирование тимуса.
  • Ребенок на 12 неделе берменности много двигается, но все его движения еще спонтанны. Он отталкивается от стенок матки и плавает в окружающих его околоплодных водах.

Фото животиков. Живот на 12 неделе беременности

Как выглядит ребенок (плод) на 12 неделе беременности

Ребенок на 12 неделе беременности все больше становится похожим на человека, но голова по-прежнему кажется значительно больше туловища. Конечности еще совсем крохотные, но они уже полностью сформированы.

Плод на 12 неделе беременности движениями грудной клетки имитирует дыхание, открывает крохотный рот, зажмуривает глаза, шевелит пальчиками рук и ног. На глазах уже есть веки, а на ушах – маленькие мочки. Малыш еще сжимает пальцы, но научился кривляться. Он заглатывает околоплодные воды, которые потом выходят из организма в виде мочи. Не нужно из-за этого переживать, так как околоплодная жидкость очень часто обновляется.

Малыш еще не различает звуков, в только ощущает вибрацию. Черты лица становятся все более отчетливыми, хотя лоб еще очень высокий из-за преобладания мозгового черепа над лицевым. На кожных покровах появляются рецепторы чувствительности.

УЗИ на 12 неделе беременности

Именно после окончания первого триместра врач отправляет будущую маму на первое и самое важное ультразвуковое исследование. На нем устанавливается размер плода, динамика его развития и приблизительный срок родов. Важно УЗИ на 12 неделе беременности и для определения положения плаценты, состояния матки и отсутствия ее тонуса. Оценивается и количество околоплодных вод. К этому времени уже сформированы половые органы малыша, поэтому врач может определить пол ребенка на 12 неделе беременности. Но точного ответа еще может и не быть.

Читайте также: УЗИ при беременности: когда делать первое, второе, третье УЗИ

Еще одно важное исследование в конце первого триместра – это скрининг. Он представляет собой комплекс процедур, состоящий из УЗИ и биохимического анализа крови. Благодаря ему оценивается соответствие норме в протекании беременности и развитии малыша. Называют его еще двойным тестом.

УЗИ на 12 неделе беременности дает возможность изучить так называемую «воротничковую зону», расположенную в районе шеи между кожей и мягкими тканями ребенка. В этом месте скапливается жидкость, врач измеряет толщину данного пространства. Исследование помогает на раннем сроке выявить грубые пороки в развитии будущего ребенка (например, синдром Дауна), а также несовместимые с жизнью аномалии. Толщина воротничкового пространства на 12 неделе беременности не должна превышать 2,5 мм.

Воротничковая зона исчезает вместе с ростом малыша, поэтому важно проводить первый скрининг в отрезке между 11 и 13 неделями беременности.

Биохимический анализ крови необходим для измерения двух важных гормонов (ХГЧ и ПАПП), несоответствие уровня которых норме говорит о риске развития у плода определенных отклонений. Это исследование выявляет только степень риска, но не говорит о наличии каких-либо аномалий в развитии малыша. По результатам скрининга врач определяет необходимо ли дальнейшее исследование. При возникновении каких-либо подозрений женщину направляют на консультацию к генетику.

Фото УЗИ на 12 неделе беременности

Анализы на 12 неделе беременности

К этому времени, как правило, женщина уже стала на учет по беременности, поэтому все анализы сданы. Если же по каким-либо причинам этого не произошло, то придется сдавать общий анализ крови и мочи, анализ на определение уровня сахара в крови, свертываемость крови, анализ на ВИЧ и сифилис, анализ на определение группы крови и резусной принадлежности, на наличие TORCH-инфекций и вирусных гепатитов. Врач возьмет также мазок из влагалища.

По показаниям могут назначаться и другие дополнительные исследования.

12 неделя беременности. Ощущения

  1. Для женщины этот период хорош тем, что исчезают признаки раннего токсикоза, будущая мама прекрасно себя чувствует. Связано это с тем, что желтое тело постепенно увядает. Плацента начинает вырабатывать гормоны, необходимые для протекания беременности без осложнений. Еще один приятный момент – нормализация мочеиспускания из-за поднятия матки в брюшную полость.
  2. Если из-за токсикоза женщина не набирала вес или вовсе похудела, то теперь масса ее тела будет расти. В неделю допустимо увеличение веса на 500 г. Возрастает объем крови, усиливается ее циркуляция. Выражается это повышением артериального давления и учащением пульса. Если давление было повышенным и до начала беременности, то женщина должна постоянно его контролировать. Грудь все еще увеличивается в размере, готовясь к предстоящей лактации.
  3. При появлении зуда на коже в области живота или молочных желез нужно начинать пользоваться кремами от растяжек, чтобы предупредить их возникновение.
  4. По-прежнему нестабильно эмоциональное состояние женщины. Связано это с изменением ее гормонального фона, поэтому настроение может изменяться несколько раз в день. Не стоит пугаться, если в одно прекрасное утро будут обнаружены пигментные пятна. Они пройдут бесследно после родов.
  5. С этого времени будущая мама может заметить рост живота. Его размер зависит от телосложения женщины, количества плодов и места прикрепления плаценты.
  6. В период беременности возрастает нагрузка на все внутренние органы будущей мамы, поэтому ей так важно не переутомляться. Нужно побольше гулять на свежем воздухе, отдыхать и наслаждаться своим интересным положением.
  7. Данный этап беременности не должен сопровождаться болезненными ощущениями. Допускаются незначительные боли внизу живота, возникающие из-за растяжения связок, поддерживающих растущую матку.

Консультация с врачом необходима при периодичных болях ноющего или тянущего характера, а также при длительных болезненных ощущениях – на протяжении 2-3 часов.

Читайте также: Лучшие крема от растяжек для беременных — 15 брендов для Вас

Выделения на 12 неделе беременности

Будущую маму должны насторожить любые выделения с примесью крови. Если они еще и сопровождаются болезненными ощущениями, то велика вероятность самопроизвольного выкидыша. Если же кровянистые выделения появляются после полового акта или осмотра врачом, то это признак эрозии шейки матки. В любом случае нужна консультация гинеколога.

Если вы заметили выделения на 12 неделе беременности следующего характера, обратитесь за консультацией к лечащему врачу:

  • выделения творожистой консистенции;
  • присутствие резкого запаха;
  • существенное увеличение объема выделений;
  • примесь слизи или гноя;
  • желтоватый оттенок.

Любая инфекция может навредить здоровью малыша, поэтому ее обязательно следует пролечить.

Простудные заболевания и повышение температуры

Безобидная простуда на 12 неделе беременности может нанести серьезный вред беременной женщине и будущему малышу, особенно на ранних сроках. Она способна спровоцировать выкидыш, развитие серьезных пороков плода, гипоксию. Неприятна простуда и тем, что в период беременности многие лекарства для женщины под запретом. Для профилактики ОРВИ следует избегать мест с большим скоплением людей.

Если все же не удалось избежать простудного заболевания, то нужно проконсультироваться с врачом по поводу его лечения. Подойдут народные средства и препараты растительного происхождения. Женщина должна обязательно соблюдать постельный режим и пить много теплой жидкости.

Если симптомы простуды не исчезли через 3-4 дня лечения, то необходима повторная консультация врача.

12 неделя беременности — период, когда в норме температура на сроке в 12 недель может достигать 37,5 градуса. Связано это с реакцией организма на повышенный уровень прогестерона. Но иногда повышение температуры тела связано и с развитием каких-либо скрытых заболеваний. Узнать о них поможет общий анализ крови.

Высокая температура тела негативно сказывается на малыше. Она может спровоцировать даже замирание беременности. Сбивать ее можно парацетамолом и народными способами.

Читайте также: Простуда и лечение ОРВИ при беременности

Секс на 12 неделе беременности

12 неделя беременности — это то прекрасное время, когда токсикоз уже отступил и значительно снизился риск выкидыша, женщина не должна отказывать себе в сексе. При этом важно избегать поз, при которых партнер давит на живот, а также слишком активных движений. Будущая мама должна следить за своими ощущениями во время полового акта и после него.

Противопоказания к занятию сексом на 12 неделе беременности:

  1. угроза прерывания;
  2. низкое расположение плаценты;
  3. многоплодная беременность.

Читайте также: Секс во время беременности. Можно ли заниматься сексом при беременности?

Питание на 12 неделе беременности

Питание на 12 неделе беременности должно быть разнообразным и полноценным, делайте упор на фрукты и овощи. Организм нуждается в большом количестве клетчатки для профилактики проблем с кишечником. В качестве питья нужно исключить газированные напитки и покупные соки. В сутки беременная женщина на этом сроке должна выпивать до 2 литров воды.

  • Нельзя пропускать приемов пищи, а также ужинать перед самым сном. Из рациона исключается фаст-фуд, жирная, острая и соленая еда. Малыш нуждается в кальции и йоде, поэтому следует выбирать богатые ими продукты. По-прежнему важна фолиевая кислота. Сделать плаценту более эластичной и прочной способны продукты, богатые витаминами C и E.
  • Жирные и мучные продукты могут спровоцировать развитие запоров.
  • Играет большую роль и способ приготовления пищи. Овощи и фрукты лучше всего употреблять в свежем виде или же запекать. Питаться лучше часто, но маленькими порциями.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов в питании беременной женщины способен в дальнейшем отразиться на здоровье малыша.

Вашему вниманию предлагаем более детальную информацию про питание на 12 неделе беременности.

Советы для будущей мамы

На 12 неделе беременности нужно обратить внимание на следующие моменты:

  1. Значительное снижение физической активности и отказ от опасных видов спорта.
  2. При превышении набора веса на 500 г за неделю нужно пересмотреть свой рацион питания.
  3. Если грудь сильно увеличилась в размере необходимо приобрести бюстгальтер из хлопка с широкими лямками, мягкими чашками и без косточек. Правильно подобранное белье поможет избежать растяжек.
  4. Для сна не стоит выбирать позу на животе, так как из-за увеличения матки могут сдавливаться органы малого таза.
  5. Отказаться от вредных привычек, если этого не сделано ранее.

12 неделя беременности — видео


Узнайте больше про следующие недели беременности: 13 неделя беременности, 14 неделя беременности, 15 неделя беременности, 16 неделя беременности, 17 неделя беременности

10 неделя беременности — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

10 неделя беременности

 

Ваш срок — полных десять недель. Вы сейчас на 11-й неделе беременности

 

Малыш переходит от эмбрионального к фетальному (или плодному) периоду своего развития. Теперь его можно называть плодом. Размеры Вашего малыша увеличиваются каждый день, сейчас его длина около 3 см, а вес — чуть менее 4 грамм. У ребенка уже есть локтевые суставы, пальцы рук и ног, ушные раковины.  Он непроизвольно хаотично двигается. Он совершает активные глотательные движения. Губы Вашего малыша складываются в трубочку, он может подносить большой палец ко рту и делать движения, напоминающие сосание. В эти дни появляются ноготки на руках. Внутренние органы — мозг, легкие, печень, почки — полностью сформированы и функционируют. Глаза малыша широко открыты.  Практически сформирована диафрагма, отделяющая грудную полость от брюшной. Начинают формироваться наружные половые органы и зачатки молочных зубов, которые начнут прорезываться на первом году жизни. В эритроцитах плода появляются агглютиногены, которые определяют группы крови.  

 

Как меняется Ваша жизнь

 

    Ваше сердце работает с повышенной нагрузкой, чтобы в достаточном количестве доставлять кислород и питательные вещества Вашему малышу. Вследствие расслабляющего действия гормонов беременности на стенку сосудов артериальное давление снижается на 10-40 мм.рт.ст., сохраняясь на этом уровне до середины беременности. В этот период у Вас могут наблюдаться предобморочные и обморочные состояния. Постарайтесь не находиться в душных помещениях, ходите умеренным шагом. Избегайте перерывов в питании более 3 часов — всегда носите в сумочке батончик из сухофруктов, маленькую шоколадку или банан.

     

    В этот период все еще могут беспокоить проявления токсикоза 1-й половины беременности. Плацентарный лактоген  — один из гормонов, вырабатываемых плацентой. Он очень активно влияет на обмен веществ, способствуя увеличению запаса аминокислот, идущих на строительство плода. Таким образом, плацента и плод берут на себя управление обменом веществ материнского организма, приспосабливая его к нуждам развивающегося ребенка. Организм женщины в процессе приспособления к этому положению проходит период дезадаптации. Результат — токсикоз первой половины беременности.  Токсикоз наносит вред не только женщине, но и ребенку. Вовремя начатая терапия, назначенная опытным акушером-гинекологом, поможет избежать неприятных последствий.

     

    Беременной женщине важно контролировать работу кишечника. Наполненная прямая кишка оказывает давление на матку, поэтому стул должен быть регулярным. Предупредить запоры помогут хлеб грубого помола,  фрукты и овощи, чернослив, кефир. Принимать слабительные и клизмы без назначения врача не рекомендуется, клизма может повысить тонус мускулатуры не только кишечника, но и матки.

     

    Часто задаваемые вопросы

     

    С чем связаны обмороки во время беременности?

    Как расчитывается срок беременности?

 

Необходимое обследование

Перед каждой явкой к врачу акушеру -гинекологу необходимо сдавать общий анализ мочи

С 11-й по 13-ю акушерские недели (соответственно с 9-й по 11-ю недели беременности) необходимо пройти PAPP-a тест (пренатальный скрининг I триместра)

УЗИ плода в 12-14 акушерских недель (соответственно 10-12 недель беременности)

 

 

 

как выглядит живот и плод, ощущения мамы, признаки беременности

ТВОЙ МАЛЫШ

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

За последние две недели ваш ребёночек вырос в два раза. Сейчас его рост составляет шестьдесят один миллиметр, а вес—  уже не пару граммов, а целых тринадцать. Большинство органов завершили своё формирование. Возьмём, к примеру, почку: она обрела тот внешний вид, который отныне так и останется неизменным. Единственное, что теперь будет происходить с почкой, — это рост. Внешне она никак не поменяется.

Внешние воздействия теперь для малыша практически не страшны, за что большое спасибо завершившей своё формирование плаценте. Нервная система тоже демонстрирует колоссальные шаги вперёд: кроха реагирует на яркий свет, отодвигается от раздражающего УЗИ-датчика и становится чувствителен к давлению на мамин животик.

Что ещё принципиально нового происходит с плодом на 12 неделе:

  • за исключением нескольких нюансов у малыша уже самое настоящее человеческое лицо, есть даже веки и малюсенькие мочки ушек;
  • пальчики на руках и ногах полностью сформированы, на них даже появились маленькие ноготки;
  • непроизвольные движения крохи провоцируют рост мышечной массы;
  • кишечник начинает сокращаться;
  • у малыша появляются индивидуальные узоры на пальчиках — отпечатки;
  • вместо бровей и ресничек у крохи начинает расти пушок;
  • если внутри вас растёт мальчишка, будьте уверены: на 12 неделе в его организме стартует выработка тестостерона.

Что умеет кроха на 12 неделе?

Определение пола ребенка

При проведении ультразвукового исследования на сроке 12 недель беременности врач будет оценивать сердцебиение вашего малыша, наблюдать за тем, насколько ваш кроха активен, как он двигает ручками и ножками. Но не станем скрывать: конечно, специалист обратит внимание и на половую принадлежность вашего Чуда. Однако вряд ли станет озвучивать свои предположения и брать на себя ответственность за сказанное. Проблема в том, что, несмотря на произошедшую закладку половой системы плода, различия между девчонками и мальчишками на этом сроке ещё не слишком заметны. Ну, и потом давайте не забывать, что малыш волен выбрать ту позу, которая ему больше всего нравится. Возможно, он даже не повернётся к вам и к врачу причинным местом в момент проведения исследования.

ТЫ

УЗИ

Чаще всего первое ультразвуковое исследование проводится именно на 12 неделе беременности. Этот срок вынашивания врачи считают наиболее актуальным для УЗИ. Напомним, что первый ультразвук является составной частью первого скрининга. УЗИ сопрягают с анализом венозной крови. Результаты этих исследований дают возможность выявить ранние нарушения в развитии плода.

В первую очередь, на УЗИ на 12 неделе беременности врач обращает внимание на плаценту. Она уже полностью закончила своё формирование и переняла на себя функции жёлтого тела. Отныне плацента вырабатывает все необходимые для поддержания беременности гормоны самостоятельно. Расположение плаценты может быть нормальным, но может случиться и предлежание. Однако это не повод для паники. Матка ещё долго будет расти, меняя тем самым расположение так называемого “места”. Вполне возможно, что через пару недель плацента окажется не у зева, а куда выше, чем сейчас.

Даже те, кто является приверженцем естественного родительства, могут не страшиться ультразвукового исследования на 12 неделе: его проводить и нужно, и можно. Для малыша исследование ультразвуком на обсуждаемом сроке абсолютно безопасно. Цель УЗИ на 12 неделе — изучение воротниковой зоны плода.  Выявить генетические анализы на данном этапе невозможно, но их можно заподозрить.

Вам будет интересно почитать:

Как дата рождения родителей помогает узнать пол будущего малыша?

Зависит ли пол будущего ребёнка от группы крови родителей?

УЗИ, пол ребенка расскажи!

Скрининг

Скрининг, который проводят между 10 и 14 неделями беременности и который часто приходится именно на 12 неделю, является одним из двух обязательных скринингов. Он разделён на два этапа:

  • скрининг УЗИ (если врач выбирает трансвагинальный способ, то никакой дополнительной подготовки вам не потребуется; если доктор предпочтёт абдоминальный способ, то перед проведением исследования вам нужно будет выпить не менее литра жидкости, наполнив тем самым свой мочевой пузырь;
  • биохимический скрининг, который представляет собой обычный забор крови из вены.

Перед тем как сдать венозную кровь, вам придётся немного поголодать: последний приём пищи должен состояться не позднее, чем за четыре часа до анализа. Лучше всего сдавать кровь утром натощак. Если лаборатория находится далеко от вашего дома, прихватите с собой круассанчик и маленький термос с чаем, чтобы перекусить сразу после процедуры.

Подпишитесь на рассылку календаря беременности!

Рассылка календаря беременности

Получите бесплатно иллюстрированный курс о беременности, развитии малыша и изменениях вашего организма.

Подпишитесь на еженедельные уроки и советы!

ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ?

Что происходит с твоим телом — ощущения

Начиная с 12 недели беременности ваше интересное положение наконец становится заметным для окружающих. Особенно если вы являетесь почитательницей обтягивающих нарядов. Матка уже увеличилась настолько, что ей не хватает места в малом тазу. Она начинает выпирать над лонным сочленением и выступает в брюшную полость. Животик ещё совсем небольшой, но его уже отчётливо видно.

А вмеру ли вы полнеете? Не набрали ли ненужных лишних килограмм? Проверьте с помощью сервиса расчета веса для беременных. Введите свои данные, узнайте результат: в норме ли вес, и как распределяется весовая прибавка на данном сроке беременности. 

Что ещё происходит на 12 неделе беременности?

Что происходит с настроением во время беременности?

Слёзы, капризы, сентиментальность, потребность в нежности сменяют друг друга с неимоверной скоростью. Родственники не успевают за переменами вашего настроения? Успокойте их, на то есть свои причины. Мы собрали самые распространённые.

Нагрузка на внутренние органы увеличивается настолько, что некоторые из них, которые поражены хроническими заболеваниями, могут немного притормаживать свою деятельность. Хронические болячки могут обостряться, причём именно сейчас, начиная с этой недели. Базальная температура держится на повышенном уровне и всё ещё является ярким свидетельством успешно состоявшегося зачатия.Объём крови в вашем организме растёт. По этой причине у вас может “скакать” давление.Всё ещё из-за гормонального влияния на кишечник у будущей мамы могут время от времени появляться запоры. Но переживать не стоит: до родов они исчезнут и прекратят докучать своим существованием. Внизу живота появляется пигментация в виде светлой полосы. Чем меньше времени будет оставаться до родов, тем темней будет эта полоска. После рождения на свет крохи она со временем исчезнет вообще.

Тянущие боли в животе

Матка растёт, связки растягиваются. Этот процесс может спровоцировать еле ощутимые тянущие боли внизу живота. Если боль выражена сильно, то между ней и ростом матки вряд ли есть какая-то связь. Скорее всего, причина кроется в чём-то другом. Расскажите своему гинекологу о том, что вас беспокоит, и он поможет вам решить этот ребус.

Боли в спине

Понемногу центр тяжести из-за растущего животика начинается смещаться. Однако боли в пояснице это пока провоцировать не должно. Если болит спина на 12 неделе, возможно, стоит задуматься об организации спального места. Если вы давно хотели обзавестись новым удобным матрасом, сделайте это. Если хотели приобрести ортопедический диван — вперёд, не теряйте времени зря. Совсем скоро округлившийся животик будет мешать вам полноценно и крепко спать, а если преградой станет ещё и некомфортное спальное место, это будет совсем нехорошо.

Выделения

Лечение токсикоза при беременности

Токсикоз, мешающий жить и работать, необходимо лечить. Существует группа лекарств, применяемых для лечения интоксикации. Они направлены на устранение симптомов токсикоза и снижение воздействия вредных веществ на организм матери и ребёнка.

Обильные, молочные или прозрачные, ничем не пахнущие — вот вам художественный портрет нормальных для 12 недели беременности выделений. Жёлтые и зелёные выделения с примесью гноя — повод назначить встречу своему доктору. Равно как и творожистые бели, пахнущие чем-то кислым. Водянистых бурых выделений пугаться не нужно: они действительно могут быть признаком начинающегося выкидыша, однако чаще всего такие выделения возникают из-за незначительного травмирования слизистой влагалища. Чтобы перестраховаться, всё же посетите врача — и будьте спокойны.

Токсикоз

Изжога, рвота, тошнота — все эти симптомы, характерные для раннего токсикоза, к 12 неделе беременности должны начать угасать. Токсикоз уже не так беспощаден, как раньше, он отступает, позволяя вам кушать то, что хочется, и заниматься тем, чем душа желает. Если признаки раннего токсикоза всё такие же сильные, если они всё так же докучают вам, обратитесь с этим вопросом к своему акушеру-гинекологу. Но помните: всё это временно, постарайтесь воспринимать ваше нынешнее состояние именно так — как нечто такое, что совсем скоро бесследно пройдёт.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Что можно и нельзя делать

Ранее мы уже подробно рассказывали о том, что можно, а чего нельзя на 12 неделе беременности Что можно и нельзя на 12 неделе беременности. Пришло время повторить всё, о чём мы говорили ранее, и убедиться в том, что важная информация была успешно усвоена. Плацента — это защита вашего крошки. Однако есть факторы, которые могут преодолеть даже этот серьёзный барьер.

  • Алкоголь, сигареты и наркотические вещества с лёгкостью проникают через плаценту в детскую кровь и усваиваются детским организмом. У малыша, чья мама курила или злоупотребляла спиртными напитками, патологий может и не быть. Однако кроха может появиться на свет с малым весом, а спустя какое-то время врачи диагностируют у него отставание в развитии. Не стоит думать, что чем больше срок, тем меньше вреда от курения или алкоголя. Это сильнейшее заблуждение. Помните: наркотические вещества вызывают привычку не только у мамы, но и у ребёнка, который ещё даже не появился на свет.
  • Никакие лекарственные препараты без врачебного разрешения употреблять нельзя. Даже те, которые вы всю жизнь применяли без рецепта и считали абсолютно безопасными.
  • Откажитесь от применения химии в быту. И уж коль вы затеяли ремонт в детской комнате, постарайтесь не дышать краской. Будьте организатором этого события, а исполнителями пусть будут другие.

В неограниченных количествах беременной на 12 неделе можно гулять, бывать на свежем воздухе, посещать специальные курсы, ходить в кинотеатры и на выставки, встречаться с друзьями и получать массу позитивных эмоций. А всё потому что позитивные эмоции для беременной лучше любых витаминов.

Вам будет интересно спросить:

Нашли образование при УЗИ на 12 неделе

Боли внизу живота. Стоит ли бить тревогу?

Творожистые выделения при беременности. Что делать?

Правильное питание

На 12 неделе беременности вы должны продолжать работу над достижением баланса в питании. После того как токсикоз ослабил свою хватку, воплотить правила здорового питания в жизнь будет гораздо проще. На всякий случай повторим группы продуктов, которые можно и нужно есть:

  • сложные углеводы,
  • полезные жиры,
  • белки,
  • клетчатка.

Последней очень много в свежих фруктах и овощах. Она защищает от запоров, а потому незаменима для тех будущих мам, которых донимает эта проблема. От простых углеводов, которыми насыщены кондитерские изделия, нужно максимально отказаться. Иначе лишние килограммы не заставят себя долго ждать. А распрощаться с ними после рождения крохи будет ой как непросто. Больше о том, как питаться в ближайшие семь дней, читайте здесь.

Витамины

Приём фолиевой кислоты, назначенной доктором несколько недель назад, нужно продолжать. Возможно, акушер-гинеколог дополнительно назначит вам препараты кальция или йода (или и кальция, и йода одновременно).

Ваш срок беременности:

Примерная дата родов:

неизвестно

Узнайте всё самое важное о вас и малыше

Мы расчитали для вас график обследований

Действия, которых следует избегать во время беременности

Важно оставаться активным и получать удовольствие во время беременности для вашего психического и физического здоровья. Вы не хотите отказываться от любимых увлечений или тренировок. В то же время важно избегать вещей, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.

Во время беременности избегайте действий, повышающих риск травмы матки. Это может произойти из-за серьезного падения или из-за резких движений с частыми остановками. В то время как ваш ребенок находится в матке довольно хорошо (особенно на ранних сроках беременности, когда матка находится за тазовой костью), сильный удар или толчок могут быть опасны, особенно по мере того, как ваша беременность прогрессирует.

Действия, которых следует избегать во время беременности

Некоторые виды деятельности, перечисленные ниже, строго запрещены во время беременности.

Четырехколесные транспортные средства и мотоциклы

Падение или удар во время езды на четырехколесном транспортном средстве или мотоцикле может поставить под угрозу вашу беременность. Езда верхом в конце второго и третьем триместре, когда ваш ребенок не так хорошо защищен, как на ранних сроках беременности, особенно опасна. Ваш смещающийся центр тяжести также повышает вероятность потери равновесия.

Американские горки, бамперные машинки и водные горки

Американские горки, бамперные машинки и другие аттракционы с резкими, подпрыгивающими движениями категорически запрещены, поскольку резкое приземление или внезапный резкий старт или остановка могут быть опасны. Также избегайте водных горок, из-за которых вы можете сильно удариться о воду.

Контактный спорт

Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей подвергают вас высокому риску травмы живота мячом или шайбой, столкновения с другим игроком или падения во время игры.А виды спорта, которые требуют резких стартов и остановок, затрудняют сохранение равновесия, особенно по мере прогрессирования беременности.

Дайвинг

Сильно ударять по воде ребенку может быть вредно. В зависимости от типа ныряния вы можете подвергнуть себя риску отслойки плаценты, когда плацента отделяется от стенки матки.

Горные лыжи

Горные лыжи — не лучшая идея во время беременности. Вы рискуете получить серьезную травму, которая может привести к отслойке плаценты или преждевременным родам.

Если вы решите кататься на лыжах, придерживайтесь пологих склонов и помните, что у вас могут возникнуть проблемы с равновесием, так как ваш живот увеличивается, что делает вас более склонным к падениям. Беговые лыжи являются более безопасным выбором, а также гораздо лучше укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Гимнастика

Из-за риска серьезного падения избегайте занятий гимнастикой во время беременности.

Верховая езда

Даже если вы хороший наездник, верховая езда во время беременности не стоит риска падения.Есть также некоторые опасения, что толчки при верховой езде могут увеличить риск отслойки плаценты.

Горячая йога и горячий пилатес

Горячая йога (бикрам-йога) и горячий пилатес обычно проводятся в помещениях с температурой от 95 до 104 градусов по Фаренгейту, достаточной для того, чтобы поднять вашу температуру до опасного уровня. Перегрев во время беременности может увеличить риск дефектов нервной трубки у вашего ребенка.

Джакузи и сауны

Погружение в горячую ванну и джакузи или посещение сауны может быть опасным для вашего развивающегося ребенка из-за риска перегрева.Вы также рискуете получить головокружение или потерять сознание от жары. Вы же не хотите, чтобы ваша температура поднялась выше 101 градуса по Фаренгейту, что может произойти уже после 10 минут пребывания в джакузи или сауне.

Дайвинг

Хотя нырять с маской и трубкой можно, нырять с аквалангом во время беременности очень опасно. Из-за изменений давления в кровеносных сосудах вашего ребенка могут образовываться пузырьки газа, когда вы всплываете на поверхность. Эта декомпрессионная болезнь может повлиять на вашего ребенка, даже если у вас нет симптомов.

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом небезопасны во время беременности.Привязи не предназначены для беременных животов, что увеличивает риск получения травм из-за поломки привязи. Толчки с изменением скорости создают значительный риск отслойки плаценты, кровотечения и преждевременных родов. И приземление не всегда гладкое, что повышает риск травмы живота.

Сноубординг

Катание на сноуборде сопряжено с высоким риском падения, а серьезное падение увеличивает риск отслойки плаценты и преждевременных родов.

Катание на водных лыжах

Катание на водных лыжах — это еще одно занятие, которое подвергает вас риску падения и повышает вероятность травмы живота.Вы можете сильно удариться о воду, увеличивая риск отслойки плаценты и преждевременных родов.

Мероприятия, которые могут быть небезопасными во время беременности

Приведенные ниже действия сопряжены с определенным риском, но вы можете безопасно участвовать в них во время беременности.

Имейте в виду, что риск травм и осложнений при беременности может частично зависеть от вашего уровня навыков в различных видах деятельности. Если вы опытный бегун, велосипедист или тяжелоатлет, продолжайте в том же духе! Но знайте, что беременность меняет ваше тело и вашу способность двигаться так, как вы привыкли.Если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Велосипед

Если вы опытный гонщик и едете в безопасной среде, вы можете продолжать кататься на велосипеде, пока чувствуете себя комфортно. Избегайте езды на горном велосипеде и езды по бездорожью из-за высокого риска падения. И рассмотрите езду на велотренажере как безопасную альтернативу шоссейному велоспорту во время беременности.

В какой-то момент второго триместра смещение центра тяжести может повлиять на ваш баланс и сделать езду на велосипеде более опасной.В какой-то момент ваш живот тоже будет мешать крутить педали.

Работа

Бегать во время беременности можно, если вы принимаете дополнительные меры предосторожности против падений (особенно со второго триместра, когда ваш живот растет и ваше равновесие ухудшается). Например, избегайте бега в темное время суток и по неровным поверхностям.

Как и при любых физических упражнениях, избегайте перегрева и пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости с потом. Вы можете обнаружить, что пояс для поддержки живота повышает комфорт при беге.

Приседания

В первом и начале второго триместра все виды упражнений на пресс безопасны и полезны для здоровья. Однако к 20 неделе вам нужно будет избегать лежания на спине более нескольких минут. (Если вы лежите на спине, матка давит на крупную вену, по которой кровь возвращается к ребенку.)

Кроме того, выполнение скручиваний или приседаний повышает риск диастаза (расслоения мышц живота) в послеродовой период. Другие виды упражнений для брюшного пресса могут помочь снизить риск, поэтому спросите своего врача или физиотерапевта, что лучше.

Серфинг

Опытные серферы на ранних сроках беременности находятся в небольшой опасности, особенно если волны мягкие. Тем не менее, серфинг может привести к травме живота при падении. И по мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваш центр тяжести смещается, что затрудняет баланс и увеличивает риск падения.

Теннис

Игра в теннис в умеренном темпе допустима, если вы играли в нее до того, как забеременели. Однако у вас могут быть проблемы с балансом, поэтому следите за своим шагом.Большинству женщин трудно продолжать свою игру, так как их животы увеличиваются во втором и третьем триместрах.

Тяжелая атлетика

Тренировки с отягощениями — это хорошее упражнение для беременных, но вам, возможно, придется внести некоторые изменения. Целесообразно работать с профессионалом в области фитнеса с пренатальной тренировкой. Они могут помочь вам разработать безопасную программу для беременных или помочь вам скорректировать текущую программу тяжелой атлетики.

Пока вы беременны, сосредоточьтесь на поддержании здоровья, а не на повышении целей в тяжелой атлетике.Во время беременности ваши связки и суставы становятся более расслабленными, поэтому внимательно следите за своей формой, чтобы избежать травм. Вы можете избегать выпадов при ходьбе (которые нагружают колени) и использовать более легкие веса с большим количеством повторений, если хотите. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте тренировку по мере необходимости.

Избегайте поднятия тяжестей в положении лежа на спине после 20 недель. Вдобавок к уменьшению притока крови к ребенку, это положение будет для вас неудобным.

Узнать больше:

12 недель беременности – симптомы, ваше тело и ваш ребенок


ВАШ РЕБЕНОК НА 12 НЕДЕЛЕ ВАШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ

На 12-й неделе беременности ваш ребенок, хотя и очень маленький, уже полностью сформировался; голова и шея выпрямляются, и поза вашего ребенка становится менее скрюченной.

Руки, ноги, пальцы рук и ног удлиняются и сужаются, принимая более узнаваемые формы. Ваш ребенок тренируется дышать, используя амниотическую жидкость, чтобы подготовить легкие к дыханию воздухом.

У вашего ребенка также развиваются рефлексы, и он начнет открывать и закрывать пальцы, глаза и рот. Почки выделяют небольшое количество мочи — большая часть этих отходов будет передана в вашу систему, но небольшое количество будет смешиваться с амниотической жидкостью и затем будет выдыхаться ребенком.Не волнуйтесь — моча совершенно безвредна.

Лицо вашего ребенка теперь выглядит полностью человеческим, так как глаза переместились с боков на переднюю часть лица.

На 12-й неделе ваш ребенок будет размером…

Ваш ребенок размером со сливу 5,5 см (от головы до низа) и весит около 14 г…

Мамы двоих детей, Холли и Аманда, рассказывают о том, как научились любить свое новое тело после того, как стали мамой…

 

12 недель беременности симптомы и ваше тело

На 12-й неделе беременности у вас могут появиться следующие симптомы и изменения:

Ваш живот на 12 неделе беременности

Ваша матка выросла до такой степени, что ее верхушку теперь можно прощупать прямо над лобковой костью.

Гормоны беременности

У вас почти конец первого триместра, и вы можете начать замечать уменьшение некоторых симптомов беременности, которые вы испытали, хотя на этом этапе довольно часто возникает изжога — это связано с большим количеством прогестерон в вашем организме. Прогестерон отвечает за расслабление клапана между пищеводом и желудком, что позволяет желудочной кислоте подниматься вверх и вызывать жжение.

У вас также могут быть носовые кровотечения; в этом опять же виноваты гормоны беременности.

Ваше УЗИ на 12 неделе беременности

Если вы беременны в Англии, вам предложат пройти УЗИ примерно на 12 неделе беременности. Это ультразвуковое исследование называется сканированием свиданий, которое используется, чтобы узнать, на каком сроке беременности вы находитесь, и проверить развитие вашего нового ребенка. Ваша акушерка или врач общей практики запишет для вас сканирование на свидание.

Ваш живот на 12 неделе беременности

Вот фото прекрасного животика будущей мамы Триш на 12-й неделе беременности…

Важно отметить, что у каждой женщины живот в 12 недель беременности будет выглядеть по-разному, поэтому вам не следует сравнивать себя с другими.

Ваш контрольный список беременности на 12 неделе беременности

Взгляните ниже на то, что наша медицинская команда акушерок и врачей общей практики рекомендует вам начать делать сейчас, когда вы беременны 12 недель; вот ваш контрольный список…

12 недель беременности: слова приветствия

Сейчас самое время начать выполнять ежедневные наклоны таза, к которым мы вернемся позже во время беременности.

Как выполнять  наклон таза :

  1. Встаньте на четвереньки на коврик для йоги, полотенце или ковер.
  2. Вдохните и напрягите мышцы живота, одновременно поднимая нижнюю часть спины к потолку. Представьте, что веревка помогает вам поднять нижнюю часть спины (поясничный отдел). Не сосредотачивайтесь на своих плечах; сосредоточьтесь на том, чтобы втянуть копчик под себя.
  3. Выдохните и расслабьте мышцы живота, выпрямляя спину в позу стола.Не опускайте нижнюю часть спины, как раскачивающаяся лошадь, потому что это может привести к напряжению мышц во время беременности.
  4. Продолжайте ритмично двигаться от сгибания нижней части спины к ее выпрямлению с дыханием.
  5. Сделайте 20-40 наклонов таза. Вставайте медленно, чтобы не закружилась голова.

Большинство частей тела и органов вашего ребенка полностью сформированы.Сейчас основная задача ребенка – расти и взрослеть. Рефлексы развиваются и сейчас. Хотя вы еще этого не чувствуете, пальчики ребенка могут открываться и закрываться, а пальчики ребенка могут сгибаться. Ребенок имеет длину около 2,5–3 дюймов (6,45 дюйма) и весит от 0,5 до 1 унции (от 14 до 28 граммов).

Прямо сейчас вы можете заметить долгожданное облегчение симптомов ранней беременности, таких как тошнота и усталость.Скорее всего, вскоре вы заметите увеличение энергии, а также снижение потребности в мочеиспускании так часто, как ваша матка перемещается в переднюю часть живота. Вы можете продолжать замечать головокружение, вызванное более низким кровяным давлением, повышенным объемом крови и гормональными изменениями. Питьевая вода и обычные белковые закуски, такие как миндаль, могут помочь. Если нет, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

12 недель беременности: симптомы, советы и рекомендации

Быстрый снимок.

Начиная с 12-й недели беременности, это постоянное чувство тошноты и усталости должно начать исчезать. Вы можете обнаружить, что ваш аппетит возвращается, и мысль о еде не отключается мгновенно. Беременные женщины часто испытывают почти ненасытный аппетит к определенным продуктам, даже к тем, которые раньше никогда не вызывали особого интереса. Часто вы предпочитаете текстуру продуктов, а не их вкус. Лед для хруста, хрустящие сырые овощи, однородный йогурт и жевательные конфеты – все это обладает определенной привлекательностью.Держите под рукой запас ваших фаворитов; Вы не хотите, чтобы вас поймали.

Что меняется в вашем теле

  • Кожа вокруг сосков может стать темнее, и вы заметите более темные пятна пигментации на лице. Там может быть даже начало темной вертикальной линии, идущей от пупка к верхней части лобка. Это происходит из-за гормонального влияния и исчезнет после рождения ребенка.
  • Увеличение общего объема крови может вызвать у вас сияние беременности, о котором все говорят.Те надоедливые прыщи, которые преследовали вас в течение последних нескольких недель, вероятно, оседают, уступая место более ясному цвету лица.
  • Вам не нужно будет так часто бегать в туалет. Ваша матка приподнимается и выходит из таза, освобождая место для мочевого пузыря. Возможно, вы даже почувствуете, как верхняя часть матки выступает из верхней части лобковой кости. Когда вы лежите на своей кровати и у вас полный мочевой пузырь, это может быть лучшее время, чтобы почувствовать это.
  • Одно неожиданное изменение сейчас заключается в том, что вы можете найти своего партнера более сексуально привлекательным, чем вы были в течение нескольких недель.Последнее, о чем вы думали, вероятно, была небольшая активность в спальне, но ваше либидо, которое какое-то время находилось в спячке, внезапно вернулось с удвоенной силой. Это потому, что у вас больше энергии, чем когда-либо, и к вашим гениталиям поступает дополнительное кровоснабжение. Совершенно безопасно продолжать заниматься сексом на протяжении всей беременности, за исключением случаев риска преждевременных родов или разрыва плодных оболочек. Ваш ребенок хорошо защищен толстой пробкой слизи, покрывающей шейку матки, а амниотическая жидкость действует как буфер для всех этих толчков и толчков.У них даже глаза закрыты.

Как это влияет на ваши эмоции

  • С этой недели вы можете чувствовать почти эйфорию. Ваша энергия начинает возвращаться, и вы больше похожи на себя прежнего. Многие женщины говорят, что им хочется выпрыгнуть из кожи вон, просто потому, что они вспоминают, как хорошо не чувствовать тошноту все время.
  • Вы можете почувствовать себя более расслабленным и непринужденным. Риск выкидыша значительно снижается, и многие пары считают, что это идеальное время, чтобы сообщить другим, что они ждут ребенка.
  • Вы все еще можете быть немного плаксивым и более чувствительным, чем обычно. Колясок, других беременных женщин, младенцев и даже мягких пушистых животных может быть достаточно, чтобы вызвать новый поток счастливых слез.

Как растет ваш ребенок

Первый триместр: неделя 12

  • Ваш ребенок в два раза больше, чем был всего 3 недели назад. Это около 5,0-6,5 см или примерно такого же размера, как спелая слива.
  • Ваш ребенок все время двигается, толкается и потягивается, скручивается и поворачивается.Но поскольку она все еще такая маленькая, а ваша матка находится только в верхней части таза, вы все равно не сможете почувствовать ее движения.
  • На этой неделе костный мозг вашего ребенка начинает вырабатывать лейкоциты. Это клетки, борющиеся с инфекциями, которые помогают вашему ребенку оставаться здоровым и здоровым.
  • Недели 12-18 — важный критический период в развитии мозга вашего ребенка. Избегайте алкоголя, табака или наркотиков сейчас, потому что это может иметь долгосрочные последствия для вашего ребенка.В это же время гипофиз вашего ребенка начинает работать и вырабатывать собственные гормоны.
  • Плацента вашего ребенка теперь выполняет всю свою важную работу по фильтрации кислорода и питательных веществ, чтобы помочь вашему ребенку расти.
  • На этой неделе ваш ребенок может сосать палец. Их веки полностью закрывают глаза, поэтому они хорошо защищены.
  • Кишечник вашего ребенка начинает сокращаться и расслабляться, поэтому, когда он рождается, он много тренируется для здорового пищеварения.

Советы на неделю

  • Избегайте упражнений, которые потенциально могут уменьшить поступление кислорода к вашему ребенку. Подводное плавание с аквалангом, альпинизм, путешествия в низкогорные районы — все это рискованно, и их лучше избегать до тех пор, пока вы не родите ребенка.
  • Подумайте о том, чтобы написать письмо своему ребенку. Хотя это может показаться глупым, вы оба будете вспоминать об этом в ближайшие годы. Это захватывающее время, и хотя кажется, что оно будет длиться вечно, вы будете удивлены тем, как быстро оно проходит.
  • Ознакомьтесь с продуктами, от которых вы или ваш ребенок можете заболеть. Листерия — это пищевое заболевание, которое очень опасно для беременных женщин и их детей. Продукты, которые вам следует избегать, включают мягкие сыры, такие как камамбер или бри, сырые морепродукты и суши, паштеты, готовые салаты и мясные деликатесы. Сырое мясо также опасно, и вам нужно будет очень внимательно относиться к общей кухне и гигиене при обращении с пищевыми продуктами.

Есть еще вопросы о беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!).Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и сообщество новых матерей, которые могут путешествовать с вами, будет вам полезно! Советы для беременных, советы для родителей, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения на подгузники, размещенные на платформе Huggies Club , помогут вам лучше подготовиться к появлению вашего новорожденного ребенка.

Информация, опубликованная здесь, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть истолкована как медицинский совет.Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и/или использование информации, содержащейся в этой статье. Кроме того, несмотря на то, что были предприняты должные усилия и предостережения для обеспечения отсутствия ошибок или упущений в данном содержании, Kimberly-Clark и/или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий в отношении точности, полноты или адекватности представленной здесь информации, и насколько это разрешено законом, Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Понимание вашей беременности: неделя 10

Прочитайте больше

Понимание вашей беременности: неделя 11

Прочитайте больше

Понимание вашей беременности: неделя 13

Прочитайте больше

12 недель беременности | Симптомы и рекомендации

1.Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009. с. 169.

2. Государственная служба здравоохранения Великобритании. Вы и ваш ребенок на 9-12 неделе беременности [Онлайн]. 2013. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx [Дата обращения: июнь 2014 г.]

.

3. Стоппард, М. Новая книга о беременности и рождении. Классическое руководство для будущих родителей. Нью-Йорк: Ballantine Books, 2009. с. 83.

4. Медлайн Плюс. Развитие плода [Онлайн].Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm [По состоянию на июнь 2014 г.]

.

5. ГСЗ. Признаки и симптомы беременности [онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Последняя проверка страницы: 6 октября 2018 года. Дата следующей проверки: 6 октября 2021 года.

6. Ноэль М. Ли, доктор медицинских наук, научный сотрудник по гастроэнтерологии, и Сумона Саха, доктор медицинских наук, доцент медицины. Тошнота и рвота при беременности. 2011. Pub 2013. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/

7. NHS Start 4 Life. 1-й триместр, 10-я неделя [Онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/

.

8. ГСЗ. Вагинальное кровотечение при беременности [Онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Последняя проверка страницы: 26 января 2018 г. Следующая проверка должна быть завершена: 26 января 2021 г.

9. ГСЗ. Боль в животе при беременности [онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Последняя проверка страницы: 1 мая 2018 г. Дата следующей проверки: 1 мая 2021 г.

10. Клаудио Н. Соареш и Брук Зитек. Чувствительность к репродуктивным гормонам и риск депрессии на протяжении всей жизни женщины: континуум уязвимости? 2008. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/

.

11. Британский фонд питания. Жирные кислоты N-3 и здоровье [онлайн]. 2000. Доступно по адресу: http://nutrition.org.uk/attachments/156_n-3%20Fatty%20acids%20and%20health%20summary.pdf

12. Ганди Дж. (ред.). Руководство по диетической практике. 5-е изд. Оксфорд: Уайли Блэквелл, 2014. с. 759.

13. Европейский Союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 440/2011 от 6 мая 2011 г. о разрешении и отказе в разрешении определенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных на пищевых продуктах и ​​касающихся развития и здоровья детей. ОЖ L 119 2011;4-9.

14. Варианты NHS. На сколько я наберу вес во время беременности? [В сети].Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Последнее рассмотрение страницы: 18 октября 2018 года. Срок следующего рассмотрения: 18 октября 2021 года.

Понедельное руководство по беременности

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • Теперь, когда вы на 12 неделе беременности, возможно, пришло время рассказать людям, чтобы помочь, вот ваше недельное руководство по беременности, полное полезных советов и советов.

    Вау, значит, у тебя 12 недель беременности? Осталось всего 28! Когда дело доходит до беременности, еженедельное руководство – это удобный способ убедиться, что вы следите за всеми изменениями в своем теле.

    Беременность на 12 недель – отличный повод для радости. Это важный этап беременности, поскольку на 12 недельном сканировании вы можете опробовать теорию nub, чтобы угадать пол вашего ребенка. Они также говорят, что 12-месячная отметка — это идеальное время, чтобы начать рассказывать друзьям и семье свои радостные новости — как интересно! Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этом особом этапе вашей беременности…

    12 недель беременности: симптомы

    Вы почти достигли конца первого триместра, и вдруг все начинает налаживаться.Риск выкидыша теперь значительно снижается, и теперь вы можете начать расслабляться и наслаждаться беременностью. Эти изнурительные дни утренней тошноты и усталости во время беременности могут скоро уйти в прошлое, и может быть настоящим облегчением снова почувствовать себя более нормальным. Ваша матка поднимается над вашим тазом, уменьшая давление на мочевой пузырь, поэтому постоянная потребность в мочеиспускании также исчезнет.

    12 недель беременности: развитие плода

    SCIEPRO/НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА/Getty

    Видео недели

    Прошло всего 12 недель после последней менструации, а ваш ребенок уже полностью сформировался.Они размером с киви и весят около 15 г (это около столовой ложки). Все их органы, мышцы, конечности и кости теперь на месте, а половые органы хорошо развиты. Однако визуально определять пол ребенка еще рано. Вы можете попробовать китайский предсказатель рождаемости или нашу викторину для девочек и мальчиков…

    Отныне им просто нужно расти и взрослеть. Их длина составляет около 7,5 см, что меньше высоты банки с печеной фасолью!

    Внутри матки они начали мини-тренировку.Кости и мышцы развиваются, и они начнут тренировать руки и ноги.

    12 недель беременности: какие анализы ожидать

    Ваша запись на прием может быть назначена на эту неделю.

    На этой неделе вам могут пройти сканирование воротникового пространства и анализ крови для выявления синдрома Дауна.

    Вам может быть предложено пройти биопсию ворсин хориона, если у вас выявлен высокий риск вынашивания ребенка с синдромом Дауна или другими генетическими нарушениями.

    Пока еще рано, но дородовые классы заполняются очень быстро, поэтому забронируйте место прямо сейчас. Дородовые занятия — отличный способ узнать обо всем, от облегчения боли до родовспоможения и купания новорожденного. Они также дают вам возможность познакомиться с другими будущими парами. Узнайте о занятиях в своей больнице или у акушерки или позвоните в Национальный фонд родовспоможения (NCT), который проводит свои собственные занятия (цены варьируются).

    12 недель беременности: как рассказать людям

    Теперь, когда вы достигли 12-недельного рубежа, вы можете решить поделиться своими хорошими новостями с семьей и друзьями.Вам пока не нужно сообщать об этом своему работодателю, но это может упростить задачу, когда вам нужно взять отпуск для дородовых визитов. Во время беременности вы имеете право взять отпуск для дородовых визитов, и ваш работодатель должен предоставить вам этот отпуск в качестве оплачиваемого отпуска.

    Если ваше чувство юмора все еще в порядке после многих недель баюканья унитаза, почему бы не повеселиться и не поделиться интересными новостями. Ознакомьтесь с лучшими объявлениями о беременности, чтобы найти забавные способы сообщить друзьям и семье о том, что вы ждете ребенка.

    Исследователи обнаружили, что беременные женщины довольно точно предсказывают, родят ли они мальчика или девочку. В одном исследовании, проведенном в США, 100 беременных женщин попросили предсказать пол их будущих детей. Женщины, которые утверждали, что интуитивно определяют пол своего ребенка, делали правильный выбор более чем в 70% случаев.

    12 недель беременности | babyMed.com

    Ваш ребенок, ваше тело, ваш партнер и дородовой визит, а также советы на 12-й неделе беременности.

    Ваш ребенок

    На 12-й неделе начинается новый день плода. Скорость роста увеличивается в геометрической прогрессии, и сформировавшиеся органы начинают выполнять функции, которые они будут выполнять вне матки. Кишечник, например, начинает практиковать перистальтику. Перистальтика — это движение мышц кишечника, которое помогает во время пищеварения. Амниотическая жидкость накапливается в матке, когда почки начинают вырабатывать мочу. Моча собирается и потребляется плодом для поддержания здорового уровня жидкости.

    Измерения за 12 недель

    Средняя длина плода: 2,1 дюйма (54 мм)
    Средний вес плода: 0,5 унции (11 г)

    Следите за своей беременностью

    Получите экспертное руководство и персонализированную информацию, чтобы оставаться здоровым на протяжении каждой недели беременности.

    Получить приложение!

    Ваше тело

    Матка движется вверх на 12-й неделе беременности. Это частично снимает давление на мочевой пузырь, которое вызывало частые походы в туалет в течение первых 11 недель.На протяжении второго триместра мочевой пузырь будет относительно защищен от давления матки, но давление вернется в третьем триместре, когда матка станет больше, чем когда-либо. Усталость может исчезнуть, но головные боли и легкое головокружение являются обычным явлением, поскольку ваше тело продолжает увеличивать объем крови, чтобы удовлетворить потребности плода.

    Хотя половые органы формируются на 12-й неделе, чаще всего они не видны на УЗИ до 16-й недели беременности. УЗИ не требуется для здоровой беременности, но многие врачи назначают его или проводят в кабинете, чтобы оценить рост плода и дать будущим родителям возможность впервые увидеть ребенка.Скрининг-тест первого триместра на хромосомные и другие аномалии можно делать до конца 12-й недели беременности.

    При дородовом посещении

    В период между 11 и 14 неделями беременности для выявления синдрома Дауна часто проводится тест, называемый «скрининг воротникового пространства» или тест на прозрачность воротникового пространства. Вы можете проверить свой риск рождения ребенка с синдромом Дауна здесь. «Скрининг первого триместра» или «Скрининг воротникового пространства» проводится для оценки риска синдрома Дауна, но он также используется для выявления других хромосомных аномалий.

    Ваш партнер

    По мере того, как первые симптомы исчезают, будущие мамы, как правило, на некоторое время снова чувствуют себя прежними. Упражнения полезны на протяжении всей беременности, чтобы сохранить тело сильным и подготовить маму к трудностям родов. Подумайте о том, чтобы позаниматься в паре в это время, чтобы оставаться мотивированными и здоровыми вместе.

    Советы на этой неделе

    Тот факт, что упражнения являются отличным выбором во время беременности, не означает, что продвинутая аэробика или поднятие тяжестей являются разрешенными видами деятельности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *