Можно ли кормящей маме мак: Можно ли мак кормящей маме?

Содержание

Можно ли мак кормящей маме?

Много кто любит булочки и печенье с маком. Но никто не задумывался о том, как мак может повлиять на здоровье человека. В этом продукте содержится множество веществ: и полезных, и не совсем.

Итак, можно ли мак кормящей маме?

Полезные свойства мака

  1. В состав мака входят минералы, витамины и микроэлементы, которые положительным образом влияют на организм человека.
  2. Соединения кальция, входящие в состав мака, очень легко усваиваются.
  3. Из семян мака можно приготовить настой, который прекрасно помогает при нервных расстройствах. К тому же некоторые компоненты данного продукта способны улучшить:
  • сон,
  • снять усталость и боль,
  • устранить судорожный кашель.

Издавна препараты на основе мака использовались в борьбе с глистами и для избавления от диареи и дизентерии.

Помимо этого мак обладает высокой калорийностью и способен неплохо зарядить энергией, а молоко, выжатое из семян, является превосходным источником белка и добавляется вегетарианцами во многие блюда.

Вред мака при грудном вскармливании

В состав мака входят опасные компоненты такие как кодеин и морфин. Эти вещества проникают в материнское молоко и попадают в организм малыша, затормаживая его развитие и рост. При этом происходит угнетение ЦНС ребёнка.

К тому же есть ряд заболеваний, при которых употребление мака просто недопустимо. Нередко после родов женщина страдает от запоров. Мак их только усиливает.

Не стоит кушать мак, если у вас желчнокаменная болезнь и другие проблемы с жёлчным пузырем, так как продукт только повышает выделение жёлчи.

Можно ли есть мак кормящей маме?

Большие количества мака в цельном виде могут негативно сказываться на поведении ребёнка.

Однако, единичные зерна мака в составе, например, магазинной булочки никакого влияния на организм мамы и ребёнка не окажут.

Запрет врачей на употребление мака связан с морфином, наркотическим веществом, из-за которого организм человека может очень сильно пострадать.

Умеренное употребление мака в составе хлебо-булочных изделий, допустимо при кормлении грудью. Важно, чтобы не было аллергии у ребёнка.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Мак при грудном вскармливании: можно или нет

Мак содержит в составе морфин и кодеин, которые очень вредны для грудного ребенка. Такие вещества отрицательно влияют на нервную систему и нарушают сон. Кроме того, сам мак иногда вызывает аллергию и нарушения в работе еще неокрепшего пищеварения новорожденного ребенка.

Мак, который применяют в пище и для приготовления различных хлебобулочных изделий, содержит кодеин и морфин в минимальной дозировке. Но в данном случае далеко не каждую булочку или пирог можно кушать кормящей маме.

В первые месяцы лактации врачи вовсе рекомендуют отказаться от выпечки. Рацион кормящей женщины в первые два-три месяца после родов включает их хлебобулочных изделий только пресный лаваш и хлеб с отрубями. Также можно кушать галетное и овсяное печенье без добавок.

Однако постепенно в меню добавляют и другую выпечку. Мак при грудном вскармливании можно кушать в ограниченном количестве и не ранее трех месяцев после родов! Оптимальным решением для кормящей мамы станут сушки с маком.

Полезные свойства мака

  • Устраняет боль;
  • Восстанавливает сон;
  • Улучшает работу пищеварения и избавляет от запоров;
  • Снимает усталость и расслабляет;
  • Повышает иммунитет;
  • Тонизирует.

Состав

Элементы Действие на организм Содержание в 100 гр продукта
Витамин Е (токоферол) Регенерирует ткани и заживляет раны, нормализует кроветворение, стабилизирует гормональный фон, замедляет старение и предотвращает появление морщин 2,1 мг
Витамин РР Вырабатывает энергию и контролирует работу сердца, нормализует кровообращение, предотвращает мигрень и снимает головные боли 2,9 мг
Кальций Формирует костный скелет и зубную эмаль, укрепляет стенки сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям 1667 мг
Калий Стимулирует работу мозга, нормализует артериальное давление, насыщает организм энергией 587 мг
Натрий Регулирует водно-солевой обмен, регулирует кровяное давление и укрепляет мышцы, поддерживает нормальное сердцебиение 19 мг
Магний Обеспечивает нормальную свертываемость крови, регулирует углеводный обмен, обладает противовоспалительным действием, помогает при стрессе 442 мг
Фосфор Повышает прочность костных тканей, укрепляет зубы, улучшает память, нормализует работу почек 903 мг
Сера Способствуют улучшению роста волос и ногтей, поддерживает необходимый водный баланс 640 мг
Железо
Обеспечивает дыхание тканей, рост тела и нервных клеток, нормализует вещественный обмен, улучшает состояние крови
10 мг
Цинк Улучшает память и внимание, повышает настроение и снимает стресс, нормализует гормональный баланс 7 мкг
Медь Понижает температуру, улучшает качество крови, повышает иммунитет, снимает болевые ощущения и стимулируют обменные процессы 1,8 мг
Кобальт Нормализует работу печени, отвечает за кроветворение и функционирование нервных клеток 18 мкг

Применение мака

Мак используют не только в кулинарии, но и в лечебных целях. Так растение применяют для лечения горла, так как он обладает отхаркивающими свойствами. Мак помогает при бессоннице, останавливает кровотечения, снимает боли и спазмы. А при сочетании со спиртом растение проявляет противоопухолевые качества и становится обезболивающим.

При сильном кашле отлично поможет отвар из маковых головок. Для приготовления одну чайную ложку головок заливают 500 мл кипятка и отваривают 10 минут. Отвар процеживают и пьют четыре раза в день по четверти стакана. Напиток также снимает боли в животе.

Можно заваривать и лепестки мака. Он отлично снимает усталость и раздражение, восстанавливает силы и сон. Для приготовления настоя одну столовую ложку лепестков заливают 600 мл кипятка, варят 10 минут и процеживают. Средство также пьют четыре раза в день по четверти стакана.

Однако такие отвары не рекомендованы при кормлении грудью. Они негативно отразятся на самочувствии грудного малыша и могут отрицательно повлиять на протекание лактации.

А вот маковые семена в качестве средства ухода за лицом отлично подойдут для кормящей маме. Разотрите семена и получите молочко, которое можно наносить на кожу лица и шеи. Такое средство снимает воспаление век, устраняет синяки и круги под глазами.

Употребление мака при грудном вскармливании

Что касается выпечки и другой продукции с маком, кормящей маме можно употреблять в пищу подобные продукты в маленьких порциях. В минимальных количествах он безопасен.

Пробовать изделия с маком нужно не ранее трех месяцев после родов, а лучше через пол года. В первый раз попробуйте маленькую порцию семян и наблюдайте за реакцией малыша. Если негативной реакции нет, мак можно иногда употреблять в пищу. Однако не злоупотребляйте! При аллергии или расстройствах пищеварения у ребенка, откажитесь от подобной еды.

Мак при грудном вскармливании

Семена мака достаточно часто добавляются в состав различных выпечных изделий, которыми могут захотеть полакомиться кормящие мамочки. Между тем, грудное вскармливание накладывает некоторые ограничения на рацион женщины, поэтому ей можно употреблять далеко не все яства.

В данной статье постараемся разобраться, допустимо ли кушать мак при кормлении грудью, и не смогут ли его семена причинить вред здоровью крохотного младенца.

Польза и вред употребления мака при грудном вскармливании

Полезные свойства мака обусловлены его уникальным составом. Так, эти невзрачные на вид семена содержат важнейшие витамины Е и РР, а также такие микроэлементы, как кальций, калий, магний, натрий, фосфор, цинк, сера, железо, кобальт и медь.

Маковые семечки обладают глистогонным, успокаивающим, противокашлевым и закрепляющим эффектом, поэтому их нередко используют для лечения бессонницы, нервных расстройств, кашля и диареи. Вместе с тем, закрепляющее действие мака может отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы крохи, поэтому к его употреблению следует относиться с особой осторожностью.

Можно ли кушать мак при грудном вскармливании?

Хотя многие женщины отказываются от употребления мака во время грудного вскармливания, полагая, что это растение обладает наркотическими и одурманивающими свойствами, но в действительности, это далеко не так. Подавляющее большинство врачей считает, что маковые семечки не способны вызвать зависимость и хоть в чем-то причинить вред абсолютно здоровому ребенку.

В то же время, данная специя может вызывать довольно тяжелые аллергические реакции, поэтому во время ГВ ее следует включать в рацион очень осторожно. Кроме того, при наличии у малыша расстройств пищеварения, вследствие закрепляющего эффекта мак может еще больше усугубить ситуацию и спровоцировать интенсивные колики.

Именно поэтому маковые изделия не следует включать в ежедневное меню кормящей мамы сразу после рождения малыша. При отсутствии противопоказаний аккуратно добавлять к своему рациону мак можно, начиная с 2 месяцев, а в других случаях делать это рекомендуется не ранее окончания первого полугодия жизни младенца.

Таким образом, в период лактации умеренное потребление мака не навредит ребенку и его матери, однако, только в том случае, если у крохи нет склонности к запорам и аллергическим реакциям. В обоих этих случаях от выпечки с маковыми семечками и других кулинарных изысков следует на время отказаться.

 

Мак при грудном вскармливании — польза и вред, можно или нет

Мак довольно часто добавляют в сладкие булочки, пироги и другую выпечку, которую так любят женщины. Однако мак при грудном вскармливании употреблять следует с очень большой осторожностью, так как в его составе присутствуют такие опасные для здоровья ребенка вещества, как кодеин и морфин.

Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным и разнообразным, от сладостей также не следует полностью отказываться. Чтобы малыш получал с грудным молоком все необходимые ему питательные вещества, витамины и микроэлементы, питание женщины должно состоять исключительно из натуральных и безопасных продуктов. Каждая мама, которая кормит грудью малыша, должна помнить об особенностях употребления разных продуктов в период лактации и правильном введении их в рацион.

Польза и вред для мамы и ребенка

Употреблять мак в большом количестве во время грудного вскармливания категорически не рекомендуется. Этот продукт может негативно повлиять на состояние здоровья ребенка, так как он нарушает деятельность нервной системы и приводит к возникновению проблем со сном. Также иногда мак может быть причиной появления у малыша аллергической реакции или проблем с пищеварением.

 

Однако если употреблять этот продукт нечасто в небольших количествах, то мак при грудном вскармливании также может положительно влиять на организм женщины:

  • помогает восстановить сон;
  • оказывает успокаивающее воздействие, расслабляет;
  • нормализует процессы пищеварения;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • облегчает болевой синдром различной этиологии;
  • повышает жизненный тонус организма.

В его составе присутствуют многие полезные вещества, мак богат витамином Е, РР, магнием, кальцием, железом, цинком, кобальтом и многими другими микроэлементами. Поэтому он оказывает антиоксидантное воздействие, стимулирует работу мозга и улучшает качество крови.

Как правильно ввести мак в рацион кормящей женщины

Диета кормящей мамы не должна быть чрезмерно строгой, однако в течение первых 2-3 месяцев жизни малыша необходимо ограничивать себя в некоторых продуктах. Кормящей маме кушать булочку с маком не рекомендуется раньше, чем через 3 месяца после родов. Также это касается других кондитерских изделий и выпечки. Пока организм ребенка адаптируется к новым для него условиям, женщина не должна употреблять сдобную выпечку, лучше ограничиться галетным печеньем, сладкими сухарями. По мере взросления крохи можно постепенно расширять свой рацион, добавляя в него новые вкусные и полезные блюда. В печенье, пирожках и булочках мак присутствует в небольших количествах, поэтому не может навредить ребенку.

Вводить в свой рацион новый продукт следует с большой осторожностью, сначала попробуйте небольшой кусочек (лучше в утреннее время) и внимательно наблюдайте за реакцией ребенка. Если малыш отреагировал нормально, у него не появилась сыпь или расстройство стула, то постепенно можно увеличивать порцию лакомства. Однако нежелательно кушать выпечку в больших количествах и слишком часто, позволяйте себе такие вкусности не чаще 1-2 раз в неделю.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли употреблять мак кормящей матери?

Маковые семена используются в кулинарии довольно часто. Из них получается очень вкусная начинка для пирогов и рулетов, также можно украсить ими поверхность выпечки. Помимо этого из черных семян готовят художественные краски, производят мыло, используют в фармацевтике. Но тут, же возникает вопрос: можно ли есть кормящей маме сладкое, содержащее мак?

Этот продукт улучшает обмен веществ, так как в нём имеются такие элементы, как алкалоиды, флавоноиды, масла, витамин C, белок. Также полезен маковый отвар, который снимает головную боль и воспаление в области нервной системы. Этот напиток используют, как болеутоляющее и снотворное.

Можно ли мак кормящей маме?

В больших порциях он не навредит ребенку. Рацион кормящей мамы должен быть богат полезными микроэлементами, которые достаются ребенку.

Женщина, которая очень серьезно относится к своему питанию и отказывает себе во многом, получает недостаточно полезных витаминов. Если у ребенка плохой иммунитет – большая вероятность заболеваний. Чтобы такого не допустить, питаться нужно разумно и есть почти все, что доставляет пользу здоровью.

Вопрос: можно позволить кормящей маме печенье с маком? Их можно кушать, но в маленьких порциях. Съедая маленькое количество данного продукта, маме не следует переживать по поводу того, что семена будут провоцировать лекарственное действие. Этого не случится, потому что для такого воздействия необходима высокая концентрация мака. Мамы, которые склонны к сильным аллергическим реакциям, должны отказаться от мака.

  1. Этот продукт содержит в себе морфин и кодеин, которые выступают в качестве сильных
    обезболивающих и наркотических веществ.
  2. Мак, используемый в кондитерских изделиях, представляет собою особый сорт. В нем опасные ингредиенты представлены в минимальном количестве.

Но на вопрос о том, можно ли есть его при грудном вскармливании, зачастую специалисты отвечают отрицательно. Это связано с тем, что морфин попадает в грудное молоко, в результате чего может стать причиной отрицательного воздействия на нервную систему ребенка.

И поэтому многие мамы замечали, что если в рационе присутствует выпечка с маком, малыши после грудного кормления быстро засыпают.

  • Маковые сушки при грудном вскармливании лучше исключить полностью из своего рациона, особенно если речь идет о домашней выпечке. Потому что, в этом случае, хозяйка не жалеет семян и насыпает их в тесто в большом количестве.
  • Не стоит отказывать себе во всем. Ежедневно есть печенье с черными семенами при грудном вскармливании нельзя, но можно употреблять его в небольших количествах.
  • Поэтому пару булочек с маком хотя бы раз в полгода, съесть можно.

Воздействие молока при грудном вскармливании врачами изучено не до конца.

Поэтому думая о том, можно ли кормящей матери булочку с маком, лучше воздержаться от данного продукта для безопасности малыша.

Булочка с маком при грудном вскармливании


можно ли его кормящей маме

Маковая выпечка любима многими, но разрешена ли она кормящим мамам? Семена мака содержат наркотические вещества (опиаты). Да, доля этих компонентов в продукте ничтожна, но как она отразится на грудничке? Можно ли есть мак при грудном вскармливании? Какое количество продукта безопасно?

Польза и вред маковых семян при кормлении грудью

Прежде чем принимать окончательное решение о том, есть это продукт при ГВ или нет, нужно узнать, чем он может быть вреден и полезен кормящим мамам и грудничкам. Состав семян весьма богат:

  • Витамины (Е, РР).
  • Минеральные вещества (железо, цинк, медь, кобальт, магний, кальций).
  • Клетчатка.
  • Жирные кислоты.

При этом все ценные микроэлементы легко усваиваются. А кальция здесь даже больше, чем в молочных продуктах.

Регулярное потребление маковых семян имеет массу преимуществ:

  • Налаживается хороший сон при бессоннице.
  • Организм ощущает легкое обезболивающее действие.
  • Нормализуется функция ЖКТ.
  • Смягчаются симптомы хронической диареи.
  • Исчезают напряжение и усталость, приходит в норму работа нервной системы.
  • Укрепляется иммунитет и сопротивляемость сезонным простудным заболеваниям.
  • Регулируется кровяное давление, а также нормализуется процесс кроветворения.
  • Налаживаются обменные процессы.
  • Повышается прочность костей.
  • Улучшается состояние волос и ногтей.
  • Гормональный фон быстрее приходит в норму после беременности и родов.

На основе мака производят многие препараты консервативной и народной медицины. Это лекарства от геморроя, бронхита, заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени и т.д.

Благодаря этим свойствам мак становится желательным продуктом на столе кормящей мамы. Малыш также получает пользу, так как ценные витамины и микроэлементы попадают в грудное молоко.

Несмотря на полезные свойства, при определенных условиях мак может принести вред организму. Кодеин и морфин, входящие в состав семян, также проникают в материнское молоко наряду с витаминами и минералами. При неумеренном употреблении мака дозы этих наркотических веществ могут негативно воздействовать на грудничка, вызывая угнетение нервной системы и затормаживая развитие ребенка.

Употребление маковых семян стимулирует выделение желчи, поэтому продукт противопоказан при желчнокаменной болезни и других заболеваниях, связанных с желчным пузырем.

Нежелательно есть мак при болезнях печени и дыхательной системы, так как негативные последствия не заставят себя ждать.

А также мак противопоказан при запорах, недуге, которым часто страдают женщины после родов. Употребление продукта только ухудшит ситуацию.

Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости. Маковые семена – это продукт редко вызывающий аллергию, но у грудного ребенка еще не сформированы защитные механизмы, поэтому даже безобидные продукты могут стать причиной негативной реакции.

Можно ли мак кормящей маме? Специалисты не запрещают использование этого продукта при ГВ, но нужно строго следить за дозировкой, чтобы избежать неприятных последствий. Многие женщины, употребляющие выпечку с маком при кормлении грудью, отмечают, что если соблюдать меру, то ничего страшного не происходит, и малыш чувствует себя превосходно.

Как правильно употреблять мак при грудном вскармливании

Педиатры не рекомендуют выпечку с маком для рациона детей до двух лет. Но кормящим мамочкам можно кушать такую еду уже с 4-6 месяца жизни крохи, если у малыша не наблюдается склонности к аллергическим реакциям.

  • В первый раз можно съесть небольшой кусочек маковой булочки или небольшую сушку. Наблюдать за реакцией крохи нужно не менее двух суток.
  • Если аллергии или кишечного дискомфорта не появилось, то можно кушать пищу с добавлением мака без опаски.
  • Необходимо тщательно следить за дозой. Обычная булка с маком (примерно 2-3 г семян на изделие) не принесет вреда крохе. Если же рассматривать пирог, где маковое семя выступает в качестве основной начинки, то такая еда не пойдет на пользу малышу.
  • А также мамочка должна помнить о том, что сдобная выпечка при ГВ, независимо от начинки, должна употребляться в очень ограниченном количестве, так как такая пища вызывает запоры и колики у грудничка.
  • Чтобы максимально минимизировать риски воздействия наркотических веществ на малыша, следует есть мак не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Лучше всего готовить маковую выпечку в домашних условиях, используя постное тесто и небольшое количество семян.

В приготовлении домашних булочек лучше всего использовать специальный мак для выпечки. Такой продукт проходит определенную обработку и считается наиболее безопасным

При покупке мака в магазине следует выбирать непрозрачную упаковку. При вскрытии пакета нужно обратить внимание на состояние продукта. Семена должны быть сухими и рассыпчатыми, склеенные и слежавшиеся комочки недопустимы. Хороший мак не имеет запаха, любой неприятный аромат должен насторожить.

Есть или нет маковые семена при ГВ ‒ кормящая мама решает сама. Стоит лишь отметить, что в умеренных дозах этот продукт не принесет вреда крохе.

25 лучших продуктов для увеличения грудного молока

Как кормящая мать, вы, вероятно, задаете себе массу вопросов. Вы беспокоитесь о здоровье и росте вашего малыша и хотите делать только самое лучшее. Один из наиболее важных вопросов, который задают кормящие мамы, — что есть в период кормления, чтобы обеспечить достаточное количество молока.

Фаза кормления — это та фаза, когда матери требуется много внимания в отношении ее питания и здоровья.Все, что вы едите в этот период, имеет решающее значение для восстановления после родов. Это также напрямую повлияет на количество производимого молока.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Как увеличить количество грудного молока?

Один из лучших способов увеличить количество молока — продолжать кормить малыша грудью. Если ваш ребенок будет сосать грудь чаще, это лучше, чем любой другой способ помочь вашему организму вырабатывать больше молока.

Опорожнение молока сигнализирует вашему организму об увеличении выработки молока.Чем пустее ваша грудь, тем быстрее она вырабатывает молоко. Чем полнее ваша грудь, тем медленнее вырабатывается молоко. Более длительное ожидание между кормлениями, ожидание, пока ваша грудь наполнится большим количеством молока, — это неправильный подход, который фактически приведет к тому, что ваш организм будет производить меньше молока. Так что кормите ребенка чаще, чтобы получить больше молока. Если вы чувствуете, что вам нужно улучшить количество молока, вам следует подумать о добавлении продуктов, способствующих производству молока. Продукты, стимулирующие выработку молока, называются галактагенами.

Вы начнете кормить своего ребенка сразу после рождения (если нет медицинских осложнений). Это означает, что вам нужно иметь все здоровье и силы, чтобы кормить ребенка, а также помочь своему организму восстановиться.

[Читать: Cluster Feeding ]

25 лучших продуктов для увеличения грудного молока

Есть определенные продукты, которые увеличивают грудное молоко и увеличивают лактацию. Грудное молоко содержит все основные питательные вещества, необходимые для общего роста и развития мозга новорожденного.Вот список из 25 лучших продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы увеличить количество грудного молока. Эти продукты помогают не только увеличить выработку грудного молока, но и вернуть вам здоровье после беременности и родов!

1. Овсяные хлопья:

Овсяные хлопья легко приготовить как еду.

  • Считается, что они контролируют возникновение диабета во время беременности.
  • Овсянка заряжена энергией.
  • Он содержит клетчатку и полезен для пищеварения.
  • Съешьте на завтрак миску овсяной муки. Если мысль о овсянке не вызывает аппетита, попробуйте вместо нее овсяное печенье.
2. Семена фенхеля:

Семена фенхеля увеличивают количество грудного молока.

  • Они являются пищеварениями и помогают контролировать детские колики.
  • Семена фенхеля можно добавлять вместе с приправами в овощные начинки. Добавьте их в чай ​​или вскипятите несколько семян в молоке и выпейте.
  • Добавьте несколько семян после еды, чтобы освежить рот.
3.
Семена пажитника:

Семена пажитника известны своей способностью увеличивать количество грудного молока.

  • Жуйте проросшие семена вместе со стаканом молока, чтобы предотвратить послеродовой запор.
  • Увеличивает количество молока.
  • Добавьте семена с приправами и ароматизаторами.
  • Съешьте их на завтрак в виде блинов, смешав семена пажитника и рис.

[Читать: Как хранить грудное молоко ]

4.Незрелые папайи:

Незрелые папайи являются частью кухни Южной Азии.

  • Папайя используется как естественное успокаивающее средство, которое может помочь вам расслабиться и лучше кормить ребенка.
  • Попробуйте это как салат из Южной Азии или смешайте с плоской лапшой.
5. Листья шпината и свеклы:

Листья шпината и свеклы содержат железо, кальций и фолиевую кислоту.

  • Они необходимы для восстановления здоровья матерей с анемией.
  • Они помогут сделать вашего ребенка сильным.
  • Листья шпината и свеклы содержат детоксифицирующие вещества.
  • Шпинат содержит определенные растительные химические вещества, которые могут помочь предотвратить рак груди.
  • Добавьте эти листья в полуденный суп.
  • Смешайте их с тестом и сделайте паратха (индийские лепешки) или чапати для еды.
  • Не забывайте есть шпинат в умеренных количествах, так как слишком много может вызвать диарею у вашего ребенка.
6. Чеснок:

Чеснок считается лучшим продуктом для увеличения грудного молока, так как он хорошо известен как средство для увеличения лактации у кормящих матерей.

  • Содержит химические соединения, которые помогают при лактации.
  • Употребление чеснока предотвращает все виды рака.
  • Добавьте в суп несколько обжаренных зубчиков чеснока.
  • Добавьте его в любой овощ по вашему выбору.
  • Другой вариант — обжаривать горсть зубчиков чеснока в топленом масле и есть его с вареным рисом через день.

[Прочитано: Польза чеснока для здоровья при грудном вскармливании ]

7. Семена черного кунжута:

Семена черного кунжута являются богатым источником кальция и, как полагают, увеличивают выработку молока.

  • Смешайте семена кунжута с молоком, сахаром и миндалем.
  • Однако используется в ограниченном количестве.
8. Морковь:

Стакан морковного сока на завтрак или обед творит чудеса в период лактации.

  • Как и шпинат, морковь также способствует лактации.
  • Он содержит витамин А, который дополняет лактацию и повышает качество вашего молока.
  • Морковь может быть сырой, приготовленной на пару или даже пюре для супа.
  • Зимой попробуйте смешать пюре из моркови с теплым молоком и сахаром.
9. Вода и соки:

Питьевая вода и соки должны стимулировать лактацию. Это увеличивает общий объем молока на одно кормление.

  • Предотвращает обезвоживание и восполняет потерю жидкости во время лактации.
  • Выпейте стакан воды, когда захотите пить или даже перед тем, как начать кормить ребенка грудью.
10.
Ячмень:

Ячмень не только усиливает лактацию, но и сохраняет водный баланс.

  • Ячмень можно варить и пить в течение дня.
  • Смешайте цельный ячмень с другими овощами с вашим любимым вкусом.
11. Спаржа:

Спаржа считается незаменимой пищей для кормящих матерей.

  • Это пища с высоким содержанием клетчатки.
  • Он также богат витамином А и К.
  • Он помогает стимулировать выработку гормонов у кормящих матерей, которые необходимы для кормления грудью.
  • Вымойте и нарежьте спаржу.Варить с молоком. Процедите и выпейте для улучшения производства молока.
12. Коричневый рис:

Согласно исследовательской работе «Увеличьте количество грудного молока с помощью травяных галактик », опубликованной во Всемирном журнале фармацевтики и наук о жизни, коричневый рис увеличивает выработку грудного молока. В нем есть гормональные стимуляторы, которые усиливают лактацию. Это также дает кормящим мамам дополнительную энергию, необходимую после родов. Кроме того, это помогает повысить аппетит, позволяя матери есть питательную пищу.

  • Замочите коричневый рис на полчаса и приготовьте его под давлением. Ешьте с овощами.
13. Абрикосы:

Во время и после беременности в вашем организме происходит гормональный дисбаланс. Сушеные абрикосы содержат определенные химические вещества, которые уравновешивают уровень гормонов в организме.

  • Абрикосы богаты кальцием и клетчаткой и способствуют увеличению лактации.
  • Включите в свой овсяный рацион абрикосы и грецкие орехи.
14.Лосось:

Лосось — отличный источник незаменимых жирных кислот и омега-3.

  • И EFA, и Омега-3 очень питательны и необходимы кормящим матерям.
  • Добавление лосося в меню повышает уровень гормонов лактации и делает молоко более питательным.
  • Выбирайте лосось на пару, отварной или даже на гриле.
15. Семена тмина:

Семена тмина увеличивают выработку молока. Убедитесь, что вы используете их в умеренных количествах.

  • Это закуски и жиросжигатели.
  • Они помогают избежать раздражителей пищеварения, таких как кислотность.
  • Добавьте щепотку порошка тмина в молоко или пахту и выпейте.

[Читать: Техники грудного вскармливания ]

16. Листья базилика:

Листья базилика — отличный источник антиоксидантов.

  • Листья базилика обладают успокаивающим действием, что важно при кормлении грудью.
  • Повышает иммунитет вашего малыша.
  • Добавьте несколько веточек базилика в чай.
  • Оставить веточки на время в горячей воде. Выпейте эту воду с утра и ощутите эффект.
17. Листья укропа:

Листья укропа выглядят как пучок тонких, темно-зеленых, шелковистых волосков. У них отчетливый запах.

  • Считается, что листья укропа увеличивают выработку молока.
  • В них много клетчатки и витамина К. Они помогают восполнить кровопотерю во время родов.
  • Добавьте их в блины или в йогурт с приправами.
18. Бутылочная тыква:

Бутылочная тыква, как правило, не является предпочтительным овощем, но очень питательна.

  • Это летний овощ с высоким содержанием воды. Благодаря этому кормящая мать сохраняет водный баланс.
  • Это также помогает увеличить количество молока.
  • Легко переваривается и способствует лактации.
  • Если не в качестве овощной начинки, то из нее можно приготовить сладкий пудинг.
  • Пейте свежеприготовленный тыквенный сок из бутылок, чтобы нормализовать повышенный уровень сахара в крови после родов. Убедитесь, что он свежий и не хранился.
19. Сладкий картофель:

Сладкий картофель является основным источником калия. Он содержит углеводы, вырабатывающие энергию, которые необходимы для борьбы с усталостью.

  • Он также содержит комплекс витаминов C и B и минерал, расслабляющий мышцы, которым является магний.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием клетчатки.
  • Сделайте смузи из яблока и печеного сладкого картофеля.
  • Сделать это как пудинг на десерт.
20. Миндаль:

Миндаль богат омега-3 и витамином Е.

  • Витамин Е помогает излечить зуд, вызванный растяжками после беременности.
  • Омега-3 помогает гормонам, стимулирующим лактацию, производить больше молока.
  • Для большего эффекта измельчите миндаль с молоком.
  • Добавьте миндаль в миску с овсяной мукой.
21. Нут:

Нут — это белковая закуска и усилитель лактации для кормящих мам.

  • Это богатый источник кальция, витаминов группы B и клетчатки.
  • Нут замочить на ночь, а утром отварить. Добавьте горсть или две пюре в любой овощной салат.
  • Перекус на пюре из нута с чесноком и лимонным соком.
22. Голень:

Голень имеет высокое содержание железа и кальция.

  • Хорошо при лактации.
  • Повышает иммунитет и укрепляет нервную систему.
  • Готовьте на пару с ароматизатором, если хотите.
  • Листья голени также можно использовать вместе с овощными начинками.
23. Семена мака (Хусхус):

Кормящим мамам очень важно полностью расслабиться во время лактации. Семена мака обладают успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться и успокоиться.

  • Будьте осторожны, чтобы включить его в минимальном количестве в свой рацион.
  • Семена мака помогают расслабить ум и тело во время кормления грудью.
  • Жарить мак и добавлять в пудинги и каши.
24. Коровье молоко:

Коровье молоко содержит кальций и EFA. Способствует лактации. Фактически, употребляя коровье молоко во время лактации, вы поможете своему ребенку избежать развития аллергии на коровье молоко.

  • Добавьте в свой рацион не менее двух-трех стаканов коровьего молока.
25. Масла и жиры:

После беременности рекомендуется свести к минимуму количество жиров и масел в вашем рационе.

  • Не избегайте употребления жиров и масел в послеродовой диете.
  • Это важная часть лактации. Они помогают усваивать витамины и минералы, содержащиеся в других продуктах, которые вы едите.
  • Они также помогают облегчить опорожнение кишечника.
  • Выбирайте оливковое масло, масло рисовых отрубей или любое масло, полезное для сердца.
  • Они помогают сбалансировать поставку здорового жира вашему ребенку.
  • Было установлено, что листья и корни других трав помогают увеличить количество молока:
  • Семена аниса, листья моринги, корень шатавари, козья рута и листья торбангуна.В Индонезии матерей кормят супом из листьев торбангуна в течение одного месяца после родов. Считается, что это помогает ей хорошо выздоравливать после родов и вырабатывать больше грудного молока.
  • Все вышеперечисленные продукты традиционно использовались для улучшения выработки молока у молодых мам. Однако, в то время как одни имеют научную поддержку, другие нет. Ешьте продукты в ограниченном количестве и обратите внимание на побочные эффекты, если таковые имеются. Кроме того, выбирайте органические продукты, поскольку остатки пестицидов в продуктах питания и травах могут увеличить содержание свинца в вашем молоке.

Теперь вы знаете, что есть во время лактации, но есть также продукты, которые вам не следует есть в это время.

Чего следует избегать:

Избегайте продуктов, выделяющих газ, таких как картофель, бобовые, сырое манго и сырые бананы.

Считается, что другие продукты, такие как тимьян, петрушка, мята и капустные листья, также отрицательно влияют на выработку молока.

Если вы веган, принимайте пищевые добавки, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок не испытываете недостатка в необходимых витаминах и минералах.

[Прочтите: Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

Советы по увеличению количества грудного молока

Часто матери предполагают, что количество молока низкое, хотя это не так. Лучший способ убедиться, что ребенок сосет хорошо и вы производите достаточно молока, — это постоянно следить за весом ребенка. Если вы подозреваете уменьшение количества молока и хотите его увеличить, следуйте этим советам.

  1. Медсестра часто и эффективно: Производство молока — это процесс спроса и предложения.Чем больше ребенок пьет, тем выше производительность. Медсестра раз в два часа. Правильно расположите ребенка во время кормления, чтобы он хорошо держался.
  1. Сцеживание молока: Если ребенок не может опорожнить вашу грудь, сцеживайте молоко после кормления для поддержания выработки молока.
  1. Отпуск по уходу: Уделите время только кормлению ребенка в течение двух-трех дней и ничего больше не делайте. Конечно, надо себя накормить и расслабиться.
  1. Переключитесь на стороны: Сделайте так, чтобы ваш ребенок напился из обеих грудей. Меняйте сторону дважды или трижды каждый раз при кормлении. Но пусть малыш покончит с одной грудкой, а потом переключится на другую. Этот метод дает ребенку жирное «заднее молоко». Сжатие груди помогает ребенку дольше кормиться.
  1. Не используйте пустышки и накладки для сосков: Избегайте использования пустышек и накладок для сосков. Избегайте добавок, если это не требуется с медицинской точки зрения.
  1. Избегайте твердой пищи: Если ребенку меньше шести месяцев, не кормите его твердой пищей, водой и смесью.Грудное молоко — это все, что ей нужно!
  1. Хорошо отдыхайте: Помимо правильного питания, хорошо отдыхайте. Придерживайтесь сбалансированной диеты и больше жидкости.
  1. Держитесь подальше от алкоголя и никотина: Здесь никаких сюрпризов, правда? Употребление алкоголя и никотина вредно не только во время, но и после беременности, когда вы кормите своего малыша. Никотин и алкоголь ограничивают поступление грудного молока. Эти вещества могут попадать в организм вашего ребенка с грудным молоком и вызывать проблемы с развитием.
  1. Проверьте свои лекарства: Если вы принимаете лекарства, узнайте у врача, мешают ли они выработке молока. Избегайте использования гормональных контрацептивов сразу после родов.
  1. Сохраняйте спокойствие и расслабленность: Хотите верьте, хотите нет, но стресс действительно играет важную роль в сокращении производства молока. Что ж, обращаться с ребенком может быть нелегко, и вы можете не получать достаточно отдыха. Обратитесь за помощью к своей семье, чтобы они присмотрели за вами, пока вы отдыхаете.Главное — оставаться расслабленным, практикуя здоровые методы снижения стресса, такие как дыхательные упражнения. Это поможет обеспечить хороший запас молока.
  1. Используйте правильный бюстгальтер: Ношение обтягивающего бюстгальтера, сжимающего область груди, или бюстгальтера с жесткой застежкой вокруг резинки может повлиять на поток молока. Неправильный бюстгальтер может привести к закупорке протоков и блокированию выработки молока.
  1. Массаж груди: Массаж груди поможет открыть закупоренные протоки, а также ослабит затвердевшие участки или комки.Это не увеличивает производство молока, но обеспечивает легкое течение молока. Это может даже снизить риск мастита. Слегка помассируйте грудь и сделайте это самостоятельно, так как вы можете судить о прилагаемом давлении:
  • Когда и вы, и ваш ребенок почувствуете себя комфортно и расслабитесь, сделайте легкий массаж грудной клетки, заканчивая к соску.
  • Теперь позвольте вашему ребенку сосать грудь. Затем помассируйте другую грудь. Будьте осторожны, так как энергичные движения могут повредить протоки.
  1. Медсестра кожа к коже: Кожа к коже во время кормления.Снимите одежду с верхней части тела и оставьте ребенка в подгузнике на время кормления грудью. Оберните вас обоих одеялом и начните кормить грудью. Этот метод способствует укреплению связи и помогает высвобождать больше гормонов, вырабатывающих молоко.
  1. Добавьте сеансы сцеживания: Добавьте сеансы сцеживания между или после сеансов кормления для поддержания выработки молока. Качайте каждый раз не менее двух-пяти минут.

Ключом к увеличению производства молока является частое удаление большего количества молока из груди, чтобы меньше молока скапливалось между кормлениями.Вот несколько советов по увеличению производства молока путем сцеживания.

  • Используйте автоматизированную электрическую помпу для больниц и накачивайте обе груди одновременно.
  • Сократите интервалы между перекачкой, а не увеличивайте ее продолжительность. Например, прокачивайте трижды каждые 15-20 минут, чем трижды каждые полчаса, на случай, если вы отсутствуете на 8-10 часов.
  • Следуйте технике сцеживания «массаж-гребок-встряхивание» (MSS), разработанной Челе Мармет, соруководителем Института лактации в Энсино, Калифорния:
  1. Дважды накачивайте грудь в течение пяти-семи минут и остановитесь. .
  1. Одновременно массируйте обе груди круговыми движениями (как при самообследовании).
  1. Кончиками пальцев нанесите легкие движения по линии от грудной стенки до соска.
  1. Возьмитесь руками за каждую грудь и наклонитесь вперед. Теперь осторожно встряхните грудью.
  1. Повторяйте накачивание еще пять-семь минут.

Метод M-S-S стимулирует уровень пролактина, тем самым увеличивая производство молока за короткое время.

Все о лактации:

Понимание лактации поможет вам увеличить количество молока. Мы разделили лактацию на три основные фазы:

a. Шаги, ведущие к здоровой лактации:

Ваш организм реагирует на потребность вашего ребенка в молоке и производит его следующим образом:

      • Сосание вашего ребенка — это сильная тяга к появлению молока.
      • Ваш мозг получает сообщение.
      • Ваш мозг вырабатывает гормон выброса молока, называемый окситоцином.
      • Окситоцин течет через кровь к мышцам груди.
      • Молоко, вызванное гормоном пролактина, вытекает через грудь.
      • Вы начинаете кормить ребенка и будете слышать активные глотания во время сосания груди.

б. Симптомы, указывающие на то, что это период лактации:

Удивительно, как ваше тело готовится к кормлению как раз в то время, когда ваш ребенок начинает голодать.

      • Обычно вашему организму требуется две недели, чтобы привыкнуть к правильному режиму кормления.
      • Вы начнете испытывать покалывание под грудью.
      • Иногда вы слышите плач голодного ребенка и испытываете ощущение в груди.
      • Скорее всего, вы можете испытать ощущение полноты и дискомфорта в груди, если вы прошли время кормления и еще не кормили.
      • Многие женщины могут автоматически начать вытекать молоко, когда наступает время кормления.

с. Советы по гладкой лактации:

Следующие инструкции помогут облегчить и улучшить время лактации как для вас, так и для вашего ребенка:

      • Кормите ребенка в тихой комнате.
      • Сохраняйте спокойствие.
      • Соблюдайте указанную выше диету для кормления грудью.
      • Оберните грудь теплыми полотенцами на 5–10 минут перед кормлением, чтобы стимулировать выделение молока.
      • Отрыжка малыша после каждого кормления.
      • В случае дискомфорта вам или вашему ребенку обратитесь к врачу.
      • Кормите малыша грудью регулярно. Старайтесь кормить ребенка не менее 8-12 раз в день (или 24 часа).
      • Не беспокойтесь о прибавке в весе после родов. Пришло время правильно питаться. Позже всегда можно сесть на диету.

Убедитесь, что вы едите правильную пищу, хорошо спите и достаточно отдыхаете. Сохранение спокойствия и отдых помогут вам легко пережить эти первые месяцы.Используйте время кормления, чтобы сблизиться с ребенком. Очень скоро она вырастет, и вы вдруг начнете пропускать сеансы кормления грудью!

Есть еще продукты для увеличения грудного молока? Поделитесь ими с нами.

Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? .

Домашние булочки для бургеров с маком

получать свежие рецепты по электронной почте:

Неужели я единственный, кто разочарован серьезным недостатком красивых булочек для гамбургеров, доступных в наши дни в продуктовых магазинах? Это целый ряд булочек в пластиковой упаковке; сдутые, мягкие мелочи с таким же ароматом и текстурой, как ватный диск.

Они не достойны прикрытия, это точно.

Прошлым летом нам с Тейлором понадобились потрясающие булочки для обложки нашей книги.И не говорите мне ничего из этой истинной красоты — это внутренняя ерунда, мы говорим здесь о булочках для гамбургеров. И извините, но некрасивые булочки здесь не годятся. Мы искали повсюду, пекарни и бакалею, и каждая булочка была уродливее (и больше), чем следующая.

Похоже, у меня очень высокие стандарты, когда дело касается булочек.

Самостоятельное изготовление казалось единственным жизнеспособным вариантом.

Рецепт, который мы в конечном итоге использовали для нашего бургерного шота (и много раз с тех пор, включая вчерашние гамбургеры из баранины), принадлежит King Arthur Flour, хотя мне потребовалось несколько попыток, чтобы действительно получить результаты, которые я искал.Хотя они предлагают вам смазать булочки сливочным маслом до и после выпечки, я обнаружил, что яичный белок лучше работает с маковой начинкой (масло просто недостаточно липкое), и это придает булочкам более блестящий общий вид.

При приготовлении этих булочек вы можете делать большие булочки для бургеров стандартного размера или меньшие булочки размером с слайдер. Я люблю гамбургеры чуть меньшего размера, и мне очень понравилось, что я могу изменять размер булочек по своему вкусу.

Ничего не могу поделать, люблю булочки (и не умею лгать).

Но красота — это только кожа, так что хватит взглядов, как они на вкус?

Так хорошо, что больше никогда не купишь в магазине.

Имеет тонкую жевательную внешнюю корочку и мягкую и мягкую внутреннюю часть с достаточной структурой и плотностью, чтобы выдержать большой, сочный бургер. Эти булочки не развалятся у вас в руках, как булочки, купленные в магазине. Маслянистые и ароматные, с восхитительным хрустом от мака, они определенно стоят дополнительных усилий.

Булочки для бургеров с маком

Состав:

2 столовые ложки сливочного масла комнатной температуры
1 большое яйцо плюс 1 яичный белок для смачивания
3 1/2 стакана универсальной муки
1/4 стакана сахара
1 1/4 чайной ложки соли
1 столовая ложка растворимых дрожжей
3/4 чашка теплой воды
Мак или кунжут

Направление:

Смешайте масло, яйцо, муку, сахар, соль и дрожжи в большой миске или чаше миксера.Добавьте воды и, используя насадку-лопатку или большую ложку, перемешайте до однородного состояния. Добавляйте больше воды, чайную ложку или две за раз, по мере необходимости (если вы живете в сухом климате, вам может потребоваться до 1/4 стакана дополнительной воды). Включите крючок для теста и месите (или вручную) до образования мягкого гладкого теста.

Накройте чистым кухонным полотенцем и дайте ему подняться в теплом месте на 1-2 часа или пока он не увеличится вдвое.

Осторожно сдуйте тесто кулаком и разделите его на 8 равных частей (10–12 для маленьких булочек размером с слайдер).Я счел полезным использовать здесь кухонные весы, чтобы убедиться, что все детали одинакового размера. Сформируйте из каждой детали круглый шар; слегка сплющите до толщины около 1 дюйма. Выложите тесто на слегка смазанный жиром или выстланный пергаментом противень, накройте полиэтиленовой пленкой или чистым полотенцем и дайте подняться примерно на час, пока не станет заметно пухлым.

Разогреть духовку до 375 градусов F.

В небольшой посуде взбейте яичный белок с 2 столовыми ложками воды. Смажьте булочки смесью яичных белков, затем посыпьте маком.Вы также можете смазать булочки маслом, если хотите, но семена также не будут прилипать к верху, и булочки не будут такими блестящими.

Выпекать от 15 до 18 минут или до золотистого цвета. Поставьте сковороду на решетку и дайте остыть перед нарезкой.

Вы приготовили этот рецепт?

Сообщите нам, что вы думаете!
Оставьте комментарий ниже или поделитесь фотографией и отметьте меня в Instagram хэштегом #loveandoliveoil .

В этом посте могут быть партнерские ссылки.Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

.

Почему семена мака влияют на тест на наркотики и что с этим делать

Да, может. Если есть семена мака перед тестом на наркотики, это может дать положительный результат, и вам не нужно есть так много, чтобы это произошло.

Согласно различным тематическим исследованиям и другим исследованиям, даже рогалики, торты или кексы, посыпанные маком, могут вызвать положительный результат теста на наркотики в моче.

Семена мака получают из стручков опийного мака. При сборе семена могут впитаться или покрыться экстрактом опия.Экстракт опия используется для изготовления опиоидных препаратов, таких как морфин, кодеин и героин.

Хотя семена мака проходят тщательную очистку перед переработкой для использования в выпечке и кулинарии, они все же могут содержать следовые количества остатков опиатов.

Концентрации недостаточно, чтобы дать вам какой-либо эффект опиоидов, но ее может быть достаточно для получения ложноположительных результатов теста на наркотики.

В Соединенных Штатах до 90 процентов содержания морфина в остатках опиатов удаляется из семян мака во время обработки.Концентрация остатков, оставшихся на семенах мака, варьируется в зависимости от страны.

Исследования показывают, что опиаты можно обнаружить уже через два часа после употребления в пищу макового жмыха или маковых рогаликов. Кажется, что с этим как-то связано количество потребляемого мака.

По данным Антидопингового агентства США, кодеин и морфин обнаруживаются в моче в течение 48 часов после употребления в пищу семян мака. Это может подскочить до 60 часов в зависимости от того, сколько вы потребляете.

Сколько семян мака вам нужно съесть для положительного результата теста на наркотики, зависит от нескольких вещей: концентрации остатков опиатов на маковых семенах и порогового значения, используемого лабораторией, которая обрабатывает результаты.

Количество морфина или кодеина в моче, которое считается положительным результатом, может варьироваться от лаборатории к лаборатории.

Чем больше семян мака вы съедите, тем выше шансы получить положительный результат теста. И чем больше семян мака вы съедите, тем больше будет опиатов в вашем образце.

Маковая выпечка — не единственная продукция, вызывающая озабоченность. Немытые семена мака, чаи из семян мака и другие продукты продаются и продаются как натуральные снотворные и обезболивающие.

В отличие от семян мака для выпечки и приготовления, которые регулируются и проходят тщательную промывку во время обработки, эти продукты не регулируются. Их специально не промывают, поэтому опиатный компонент остается нетронутым.

Эти продукты стали причиной передозировок и смертельных исходов, включая смерть двух молодых людей, которые умерли от передозировки макового чая.

Семена мака можно найти в различных хлебобулочных изделиях и других продуктах питания. Их часто используют в традиционных блюдах и десертах по всему миру.

Семена мака легче обнаружить в одних продуктах питания, чем в других, поэтому важно сначала проверить список ингредиентов, если вас это беспокоит.

продукты питания, содержащие маковые семена

Вот некоторые распространенные продукты, содержащие семена мака, которых вы, возможно, захотите избежать перед тестом на наркотики:

  • рогалики, в том числе бублики с маком и все бублики, булочки и булочки
  • торт или кексы, такие как лимонный пирог с маком
  • заправка для салата
  • начинка из маковых семян, используемая для приготовления десертов
  • бабка, обычный еврейский десерт
  • мюсли

Возможно, даже один бублик или маффин сильно загружены маком может привести к положительному анализу мочи на наркотики.

Скрининг на наркотики становится все более распространенной частью процесса приема на работу. Это также необходимо, если вы пытаетесь получить право на медицинское страхование или страхование жизни.

Если вы собираетесь пройти тест на наркотики, рекомендуется избегать любых продуктов, содержащих семена мака, по крайней мере, за два-три дня до теста. Этот маковый торт может быть вкусным, но он может стоить вам работы или страховки.

.

Страница не найдена — Joyofbaking.com

Свяжитесь с нами Политика конфиденциальности следить Joyofbaking в Twitter Стефани Яворски +

Использование материалов по все страницы в домене Joyofbaking.com, Facebook Joyofbaking.com Страница, @joyofbaking в Твиттере, в RSS-канал Joyofbaking.com, Joyofbaking.com и любые электронные письма, отправленные с @ joyofbaking.com являются полностью на риск пользователя и их владельца, iFood Media LLC. не несет ответственности за любые убытки, прямо или косвенно возникшие от использования.

Это веб-сайт и его содержимое не поддерживаются и не спонсируются владельцем из серии книг «Joy of Cooking» или ее издателя Simon & Schuster, Inc.

Контент в любой форме может нельзя копировать или использовать без письменного разрешения Стефани Яворски, Joyofbaking.com. Студенты и некоммерческие преподаватели могут использовать контент без разрешение с надлежащей кредитной историей.

Ресурс выпечки на Интернет с 1997 г.

Авторское право с 1997 по 2012 гг. iFood Media LLC

.

Можно ли мак при грудном вскармливании

В современных магазинах молодая мамочка с легкостью может найти практически любой продукт, который пожелает, в том числе и сдобу с маковой присыпкой или начинкой.

Однако относительно безопасности такой выпечки ходит немало слухов, в частности, о самих семенах, а потому сегодня мы разберемся, можно ли мак при грудном вскармливании. Столь значительная распространенность этого продукта говорит, казалось бы, о его полной безвредности, но так ли это и не вредит ли мак ребенку – выясним это в ходе нашей статьи.

Можно ли кормящей маме новорожденного мак и в чем его польза

Всем известно о том, что мак как растение обладает наркотическими свойствами, из-за чего его выращивание запрещено во многих странах мира. Не удивительно, что у молодых мам вызывает беспокойство тот факт, что маковые семена довольно часто включаются в состав выпечки.

Забегая немного вперед, сразу определимся с тем, обоснованы эти опасения или нет. На самом деле маковые семена действительно могут привести ко многим нежелательным наркотическим эффектам, однако кондитерский мак в этом плане практически полностью безопасен, а потому его наличие в выпечке не должно вас смущать или пугать.

Но обо всем по порядку, а потому давайте для начала поговорим о полезных свойствах этого продукта. Благо, их очень много, так что булочка с маком может стать не только очень вкусным, но и очень полезным перекусом для молодой мамочки.

  • Семена мака содержат невероятное количество клетчатки. Эти растительные волокна необходимы нашей пищеварительной системе для нормального функционирования. В частности, клетчатка помогает кишечнику лучше работать и эффективно всасывать различные полезные вещества. Кроме того, она поможет мамочкам, страдающим от запора, нормализовать свое пищеварение.
  • В маке имеется витамин С. Это вещество известно своими антиоксидантными свойствами, а потому оно помогает клеткам быстрее восстанавливаться и обновляться. Также антиоксиданты способствуют выводу нежелательных веществ из организма, которые приводят к раку.
  • Антиоксидантые свойства витамина С также благоприятно сказываются и на иммунной системе. Она становится более устойчивой по отношению к всевозможным инфекциям и болезням, а потому мак может помочь бороться с респираторными заболеваниями во время особенно сильных вспышек.
  • В семенах мака содержится такой микроэлемент как магний. Он участвует в выработке гормона сна – мелатонина, а потому маковые семена способствуют улучшению качества и продолжения сна. Этот эффект затрагивает как маму, так и грудничка, поскольку часть полезных веществ попадает к крохе через молоко.
  • Мак является отличным источником железа, меди и витамина В6. Все эти соединения участвуют в процессах кроветворения, а потому можно говорить, что маковые семена улучшают лактацию. Кроме того, кровообращение в теле помогает насыщать кислородом мозг, а значит он функционирует максимально эффективно и развивается активнее.
  • Семена мака обладают также противовоспалительными свойствами. Эта особенность делает их прекрасным помощником в борьбе с язвенными заболеваниями, а также в тех случаях, если у кормящей мамы имеются ранки во рту.
  • Набор полезных веществ, которыми так богаты маковые семена, помогает мозгу грудничка развиваться с невероятной быстротой. Медь и железо обеспечивают скорость реакции в клетках и способствуют их восстановлению.
  • В маке также содержится цинк и кальций. Эти микроэлементы необходимы костям для активного роста и укрепления. Поскольку в первый год жизни у грудничка происходит наиболее интенсивный рост, его потребность в данных веществах особенно велика.
  • Маковые семена богаты калием. Этот минерал участвует в поддержании водно-солевого баланса в организме, а потому его нормальный уровень обеспечивает оптимальный вывод жидкости из тела. Поскольку многие мамочки после родов сталкиваются с проблемой отеков, употребление пищи богатой калием становится эффективным и безопасным ее эффективным и безопасным решением.

Побочные эффекты употребления мака во время кормления грудью

Как видно, маковые семена обладают действительно внушительным списком полезных свойств, о которых многие кормящие мамы даже не догадываются. К сожалению, имеется у этого продукта и несколько вредных качеств, благодаря которым он и заслужил столь дурную славу.

Следует сразу отметить, что в большей степени это касается семян, которые не подвергались достаточной обработке, либо не обрабатывались вовсе.

  • Наркотический эффект, которым обладает мак, связан с наличием в нем опиатов. Эти вещества образуются и содержатся внутри стебля, однако частично они попадают и на семена. При употреблении подобного мака опиаты попадают сначала в кровь матери, а затем и к малышу. Все это вызывает ряд негативных последствий, в том числе проблем с нервной системой.
  • Даже очищенные семена могут вызывать головные боли и боли в животе. Чаще всего это связано с индивидуальными особенностями организма кормящей.
  • Поскольку мак является растением, он с высокой долей вероятности может вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Проявляется она в виде слезотечения, затрудненного дыхания, кашля и появления покраснений или сыпи на коже.
  • Также съеденный мамой мак может стать причиной расстройства пищеварения у грудничка. Некоторые дети страдают от колик, газообразования и вздутия животика. Меняется консистенция стула, либо ребенка мучает запор.

Когда и в каком количестве кормящей матери можно кушать мак

Хотя кондитерский мак и относительно безопасен, высокая аллергенность делает его нежелательным для первых месяцев после родов. Впервые попробовать сдобу с маком вы можете когда вашему грудничку исполнится 6 месяцев. К этому моменту он будет уже достаточно взрослым, и риск возникновения аллергии будет минимальным.

В сутки рекомендуется съедать не более 5 граммов мака или 1 чайной ложки. Заметьте, что этот объем также является и недельным, а потому баловать себя маковой выпечкой лучше не чаще чем 4 раза в месяц.

Для начала лучше всего съесть такое количество сдобы, содержание мака в которой будет эквивалентно нескольким граммам. Если в течение двух суток у ребенка не последовало аллергии, то можно немного увеличить количество выпечки.

Если же у ребенка все же возникла аллергия на мак, то его и сдобу с ним, лучше исключить на весь период кормления грудью.

Советы по употреблению мака в период ГВ

  • Столь вредные опиаты содержатся на поверхности маковых семян. Кондитерский мак проходит определенную подготовку, прежде чем используется в готовке. Если же вы решили сделать выпечку самостоятельно, то обязательно предварительно промойте семена и подсушите на сковороде. Так вы смоете почти все остатки опиатов.
  • Ни в коем случае не делайте маковый чай в период лактации, поскольку концентрация вредных веществ в таком напитке превышает все нормы.
  • Если вы заметили, что вы или ребенок ведете себя странно после того, как скушали продукцию с маком, немедленно прекратите ее употребление. Возможно, у вас или вашего ребенка повышенная чувствительность.
  • Лучше всего брать выпечку, в которой мак использован в качестве присыпки, либо просто замешан в тесто. Сдобу с большим количеством маковой начинки во время кормления грудью лучше обходить стороной.
  • Сколь бы качественной ни была обработка, часть опиатов остается на поверхности семян, а потому не следует злоупотреблять маком ни в период ГВ, ни после него.
  • Сама сдоба, в приготовлении которой обычно и используется мак, является высококалорийным продуктом, а потому ее употребление лучше также ограничить. Особенно это касается мамочек, страдающих от лишнего веса.

Итак, можно ли мак при грудном вскармливании? Да, однако следует помнить о том, что очень важно соблюдать меру при его употреблении. К сожалению даже самая тщательная обработка не способна удалить все вредные вещества, а потому кормящая мама должна быть настороже и не должна превышать рекомендуемого суточного объема.

5 продуктов, о которых вы не знали, увеличивают выработку грудного молока

Этот пост может содержать партнерские ссылки на товары, которые мне нравятся, и я уверен, что вы тоже! Все мнения являются моими собственными, однако я могу получить небольшую комиссию за покупки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Любые советы по питанию и снижению веса, которые я даю, обязательно консультируйтесь со своим врачом, поскольку я не являюсь медицинским работником.

Я кормлю грудью третьего ребенка уже год.Это такое благословение — выкормить троих детей здоровым питанием. Иметь здоровую выработку молока очень важно, и я обнаружила, что некоторые продукты увеличивают выработку грудного молока, о чем я понятия не имела. Я знала, что эти 5 продуктов увеличат выработку молока и помогут вам сбросить вес ребенка, но в ходе дальнейших исследований я обнаружила, что существует больше лактогенных продуктов, на которые мы можем рассчитывать, чтобы увеличить выработку! этот пост содержит партнерские ссылки.

Вот список из 5 продуктов, о которых вы не знали, которые увеличивают выработку грудного молока

Зеленая папайя: Это первое в списке, потому что вы вообще знали, что существует такая вещь, как зеленая папайя? Ну, это действительно просто незрелая папайя.По-видимому, зеленая папайя популярна в Азии как еда для грудного вскармливания. Я не уверен, какой у него зеленый вкус, потому что я еще не пробовал, но это в моем списке, чтобы попробовать.

Люцерна: Я сразу же подумал о лошадях, потому что в детстве мы кормили наших лошадей люцерной, но это не то же самое. Люцерна, которая является лактогенной пищей, принадлежит к семейству гороховых. Это одна из древнейших и наиболее культивируемых культур в истории. Он содержит фитоэстрогены, которые способствуют выработке молока. Вы можете положить его на бутерброды или салаты в виде ростков или выпить чай.Он может попасть в систему крови и ваше молоко, поэтому, если вы заметили, что у вашего ребенка газы, немного уменьшите потребление.

Заменители кофе: Хорошо, это не совсем еда, но очевидно, что многие из заменителей кофе содержат цикорий или одуванчик, которые являются лактогенными травами.

Семена мака: Это отличный вариант, потому что маффины с маком легко купить в любой пекарне. Семена мака помогают мамам расслабиться, что способствует выработке большего количества молока. Семена мака обладают седативным эффектом, что очень важно для того, чтобы ваш организм вырабатывал молоко.

Бутылочная тыква : Это сезонный овощ с высоким содержанием воды. Он содержит много питательных веществ, таких как витамин С, фосфор, фолиевая кислота, железо и калий, и помогает поддерживать гидратацию, что необходимо для выработки грудного молока.

Вот пять продуктов, о которых я и не подозревал, что они могут увеличить количество молока. Если у вас возникли проблемы с вашим запасом, посмотрите, какие уловки мы с сестрой использовали, чтобы увеличить наш запас за одну ночь.

Делиться заботой!

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Безопасен ли красный мак при грудном вскармливании


Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать Красный мак? Безопасен ли красный мак для кормящей матери и ребенка? Попадает ли красный мак в грудное молоко? Имеет ли красный мак какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли красный мак повлиять на выработку молока или красный мак может уменьшить выработку молока у кормящих матерей?

  • Оценка безопасности DrLact для красного мака составляет 5 из 8, что согласно нашим анализам считается небезопасным.
  • Оценка безопасности 5 указывает на то, что использование красного мака может вызвать серьезные побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
  • Наше изучение различных научных исследований показывает, что красный мак может вызывать умеренные или сильные побочные эффекты или может влиять на выработку молока у кормящих матерей.
  • Мы предлагаем использовать более безопасные альтернативные варианты, а не Красный мак.
  • Рекомендуется оценить преимущество отказа от грудного вскармливания при использовании красного мака по сравнению с отказом от использования красного мака и продолжать грудное вскармливание.
  • При употреблении красного мака необходимо следить за возможными реакциями ребенка. Также важно понимать, что побочные эффекты в значительной степени зависят от возраста ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и времени приема лекарства в дополнение к дозировке.
  • Оценка, рассчитанная с использованием модели безопасности DrLact версии 1.2, эта оценка варьируется от 0 до 8 и измеряет общую безопасность препарата при лактации. Баллы в основном рассчитываются с использованием общедоступных тематических исследований, научных статей, других научных журналов и общедоступных данных.

Используются лепестки и семена трав. Компоненты: изохинолиновые алкалоиды (роадин), полисахариды и антоцианы. Приписываемые свойства: противокашлевые и слегка седативные. Показания в соответствии с Комиссией E Министерства здравоохранения Германии: нет. При последнем обновлении опубликованных данных об экскреции в грудное молоко обнаружено не было. Он использовался с древних времен для успокоения детей во многих культурах. При его использовании случались отравления. Из-за седативных свойств только умеренное и редкое использование будет совместимо с грудным вскармливанием вне периода новорожденности при тщательном наблюдении за возникновением седативного эффекта или потери аппетита у младенца.

Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Мы не гарантируем и не берем на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Можно ли кормящим матерям есть мак? [Комплексный ответ]

Ищете ответ на вопрос: Можно ли кормящим матерям есть мак? На этой странице мы собрали для вас самую точную и исчерпывающую информацию, которая полностью ответит на вопрос: Можно ли кормящим матерям есть мак?

Почему кормящие матери должны включать эти 7 семян в свой рацион 1 Чрезмерное употребление пажитника может оказывать мочегонное действие 2 Семена льна нельзя употреблять матерям с диабетом.3 Не все семена хороши для лактации. Семена мака, хотя и популярны для увеличения лактации, могут оказывать неблагоприятное воздействие на ребенка.

Семена мака сажают, чтобы расцвести цветы мака, объяснила PBS, и когда лепестки цветов увядают и опадают, обнажается круглый стручок с семенами внутри. Как отмечается на веб-сайте, стручок содержит не только сотни семян мака, но и сырой опиум в виде молочно-белого сока.

Семена мака обладают соблазнительными свойствами, которые помогают кормящим мамам расслабиться и успокоиться во время кормления грудью.Чем спокойнее чувствует себя мама, тем больше грудного молока вырабатывается. Но вы должны принимать его в минимальной дозе. Сухой обжаренный мак можно использовать как приправу к салатам, кашам.

Эксперт по наркотикам объясняет риски. Беспокойство по поводу семян мака связано с их связью с опиатами и героином, объясняет Мойед, а также с тем фактом, что даже в самых малых количествах они могут оставлять следы опиатов или морфина в вашем организме, особенно если семена загрязнены.

Какое на вкус маковое молоко?

Бархатистая смесь клубники и драконьего фрукта со сливками, вызывающая сильное привыкание.Milk of the Poppy — это жидкость для гурманов, которая умело сочетает в себе смелую сладость спелой клубники, тонкое дыхание драконьего фрукта и нашу фирменную кремовость в каждом облачке, слетающем с языка.


Что нельзя есть кормящим матерям?

5 Продукты, которых следует ограничить или избегать при грудном вскармливанииРыба с высоким содержанием ртути. … Некоторые травяные добавки. … Алкоголь. … Кофеин. … Продукты с высокой степенью переработки. 24 апреля 2020 г.


Какие семена полезны для грудного вскармливания?

Продукты для увеличения выработки молока у кормящих мам Семена пажитника.Семена пажитника или «метидана» широко использовались в Индии на протяжении веков. … Семена фенхеля. Семена тмина. «Жира» стимулирует лактацию у матерей. … Семена кунжута. … Семена карамболя. … Семена укропа. … Алив/Халим/ Семена кресс-салата. … Моринга уходит.


Можно ли кормящей матери пить воду с имбирем и лимоном?

Можно ли пить воду с имбирем и лимоном при грудном вскармливании? Употребление имбиря или имбирного чая считается безопасным при грудном вскармливании. Но пить нужно в меру.Ежедневное потребление имбирного чая не должно превышать 75 мл.


Как приготовить маковое молоко?

Для приготовления макового молока нужен один-два стакана семян мака. Семена мака замачивают в небольшом количестве горячей воды на день или около того, периодически меняя воду, пока семена не станут мягкими. Затем семена мака измельчают в кухонном комбайне (или пестиком в ступке), пока не выйдет белая жидкость.


Что я могу есть, чтобы помочь моему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, набрать вес?

Включайте белковые продукты 2-3 раза в день, такие как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, орехи и семена.Съедайте три порции овощей, включая темно-зеленые и желтые овощи в день. Съедайте две порции фруктов в день. Включите в свой ежедневный рацион цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, хлопья и овсянку.


Можно ли кормящим матерям мак?

Семена мака помогают мамам расслабиться, что способствует выработке большего количества молока. … Он содержит много питательных веществ, таких как витамин С, фосфор, фолиевая кислота, железо и калий, и помогает поддерживать гидратацию, что необходимо для выработки грудного молока.


В чем разница между белым и черным маком?

Семена белого мака являются более мягким вариантом и иногда называются семенами индийского мака из-за его использования в качестве загустителя при приготовлении карри и других индийских блюд. Черный или синий мак является европейским аналогом.


Почему люди отказываются от макового молока?

Джейме Ланнистер отказывается пить маковое молоко, чтобы притупить боль, когда Квиберну нужно оперировать культю отрубленной руки с мечом, которая сильно инфицирована.Хотя его причина не раскрывается, это потому, что он не верит, что Квиберн не ампутирует ему руку без его ведома.


Какая польза для здоровья от семян мака?

Семена мака являются хорошим источником белка и пищевых волокон, а также некоторых необходимых витаминов и минералов, включая кальций и магний. Семена мака мелкие, черные, почковидной формы. Они были частью традиционных средиземноморских и ближневосточных диет на протяжении тысячелетий.


В чем разница между семенами чиа и семенами мака?

По сравнению с семенами мака, семена чиа более широко потребляются из-за высокого содержания клетчатки, хотя эти два вида семян содержат примерно одинаковое количество на столовую ложку (в семенах чиа их немного больше)…. Кунжут содержит немного меньше клетчатки, чем мак, чуть более грамма на столовую ложку.


Семена мака помогают при высоком кровяном давлении?

Известно, что олеиновая кислота, важный компонент семян мака, снижает уровень артериального давления.


KHUS KHUS и Poppy Seed это одно и то же?

И да, они совершенно разные! Khus или натуральный витривер представляет собой ароматную траву со сладким ароматом и обычно используется в косметике, кулинарии и т. д., тогда как Khus Khus, также известный как семена мака, получают из опийного растения и используют в кулинарии.


Семена мака полезны для здоровья?

Семена мака являются хорошим источником белка и пищевых волокон, а также некоторых необходимых витаминов и минералов, включая кальций и магний. Семена мака мелкие, черные, почковидной формы. Они были частью традиционных средиземноморских и ближневосточных диет на протяжении тысячелетий.

Можно ли кормящим матерям есть мак? Видео ответ

Полезный напиток для похудения

Домашние средства для увеличения грудного молока

Домашние средства для увеличения выработки грудного молока.У новорожденного Младенца есть только 3 требования: Тепло материнской руки, Еда из ее груди и Безопасность от знания о ее присутствии. А грудное молоко обеспечивает ребенка всеми тремя. Грудное вскармливание связывает ребенка и мать неразрывной любовью. С его маленькой головкой, прижатой к вашей груди, и вашим молоком, согревающим его внутри, ваш ребенок развивает близость к вам. Он строит прочный фундамент. Он учится любви.

 

Материнство — важный аспект жизни большинства женщин.Это самое прекрасное чувство и отношения между матерью и ребенком. Но у каждой медали есть две стороны. Сопровождается некоторыми заботами и тревогами.

Вы беспокоитесь о здоровье и росте потомства. Получает ли ребенок правильное питание? Достаточно ли для моего ребенка только грудного молока? Один из наиболее часто задаваемых вопросов: что должна есть мать на этапе кормления грудью, чтобы обеспечить достаточное количество молока?

Не волнуйтесь! Есть много молодых мам с такими же проблемами.Если ребенок прибавляет в весе в соответствии с его таблицей роста, это указывает на то, что у вас вырабатывается достаточно молока. В течение нескольких первых дней после рождения ребенок немного теряет в весе. Это связано с тем, что ребенок теряет воду из организма. Но к 14 дням ребенок возвращается к весу при рождении. Вот некоторые домашние средства для увеличения грудного молока.

Признаки выработки достаточного количества молока:
  • Безболезненное кормление грудью
  • Ощущение облегчения груди после кормления
  • Кормление ребенка более 6-8 раз в день.
  • Ребенок мочится каждые 2-3 часа.

 


Изображение : Copyright: barkstudio / 123RF Stock Photo

Причины низкой выработки молока:

Прежде чем мы увидим домашние средства для увеличения грудного молока, нам нужно найти причину низкой выработки молока и работать чтобы исправить это.

  • Использование бутылочек и пустышек:

Бутылочка подавляет сосательный рефлекс у ребенка. В то время как пустышки влияют на прикладывание ребенка к матери.Оба способствуют меньшему сосанию и, в свою очередь, меньшему производству молока.

  • Использование добавок для младенцев:

Вы производите молоко по требованию. Но если вы кормите ребенка смесями, а не грудью, то автоматически вырабатывается меньше молока.

Накладки на соски препятствуют стимуляции соска и передаче молока. Это приводит к снижению производства молока.

Если вы прекратите кормление еще до того, как ребенок закончит, это прекратит подачу молока.

Предыдущая операция на груди, анемия, гипотиреоз или кровотечение, СПКЯ, прием некоторых лекарств, курение или алкоголь приводит к уменьшению количества молока.

       norgal / 123RF Stock Photo    Домашние средства для увеличения грудного молока

Домашние средства для увеличения грудного молока

Какие продукты способствуют выработке грудного молока?

Это аюрведическое растение, которое увеличивает выработку грудного молока у кормящих матерей. Добавьте 1 чайную ложку порошка шатавари в молоко или воду и принимайте один или два раза в день.

Семена пажитника увеличивают выработку грудного молока. Употребляйте замоченные или пророщенные семена один раз в день. Вы также можете использовать порошок семян пажитника при приготовлении пищи. Читайте – Польза семян пажитника для здоровья.

В Индии широко известен как саунф. Фенхель увеличивает количество грудного молока. Он также облегчает детские колики. Используйте семена фенхеля в качестве приправы к еде или ингредиента чая.

Гонд полезен для производства молока. Добавьте гондх в любой молочный продукт или вскипятите его в воде или приготовьте гондх ладдус с сухофруктами.читать — Польза гондх катира для здоровья.

Чеснок содержит химические соединения, способствующие лактации. Добавьте чеснок в любой овощ или суп.

Столовую ложку ячменя отварить в литре воды. и потреблять эту воду. Это увеличит производство молока.

Омега-3 в лососе повышает производство молока. Выбирайте приготовленный на пару, вареный или приготовленный на гриле лосось.

Семена тмина увеличивают выработку молока. Добавьте половину чайной ложки порошка тмина в пахту один или два раза в день. Вы также можете отварить семена тмина в воде и употреблять их в течение дня.это поможет пищеварению, устранит газообразование у ребенка и улучшит секрецию молока.

Листья базилика успокаивающе действуют на мать. Это помогает производить больше молока. Антиоксидантное свойство базилика также повышает иммунитет матери и ребенка.

Омега-3 в миндале помогает производить больше молока. Употребляйте 10 замоченных миндальных орехов утром и 10 замоченных миндальных орехов вечером со стаканом молока. Это не только увеличит выработку молока, но и обеспечит ребенка незаменимыми аминокислотами.Таким образом, вы можете быть уверены, что ваш ребенок окажется умным. Читать – Польза миндаля для здоровья

Седативные свойства хус хуса помогают маме расслабиться и нормализовать гормональную функцию. Ешьте жареные семена мака для лучших результатов.

Как увеличить грудное молоко? Домашние средства для увеличения грудного молока

Как мы уже знаем, производство молока основано на процессе спроса и предложения. Помимо этих домашних средств для увеличения грудного молока, кормите чаще, чтобы вырабатывалось больше молока.

Как только ребенок съест первую сторону, предложите, затем предложите вторую сторону. Во время каждого кормления меняйте сторону 2 или более раз.

  • Избегайте бутылочек и пустышек:

Пусть ребенок сосет только грудь. При необходимости используйте ложку и чашку или пипетку для кормления ребенка.

Избегайте любых твердых веществ, воды и детских смесей в течение первых 6 месяцев жизни. Постепенно отучать ребенка от грудного вскармливания. Но продолжайте кормить по крайней мере до 1-2 лет.

Матерям рекомендуется отдых.Отдых помогает нормализовать гормональный фон и оптимизирует работу желез. Спите, когда спит ребенок.

  • Сбалансированное питание и жидкости:

Придерживайтесь необходимого хорошо сбалансированного питания. Нет необходимости есть насильно или есть за двоих. Дополнительная еда, чем требуется, не сильно поможет. Потребляйте жидкости в соответствии с рекомендациями. Избыток жидкости не увеличит выработку молока.

Избегайте ношения тесного бюстгальтера, так как это влияет на выделение молока. Он также может закупоривать протоки, тем самым блокируя выработку молока.

Массаж груди помогает открыть закупоренные протоки. Он также разрыхляет уплотнения в груди. Это обеспечивает плавный поток молока.

Во время кормления раздевайте верхнюю часть тела и оставляйте ребенка только в подгузниках. Практикуйте уход кожа к коже. Но оберните одеялом и мать, и ребенка, чтобы не замерзнуть. Это увеличивает связь между матерью и ребенком и высвобождает больше гормонов, вырабатывающих молоко.

  • Употребление лактагона: 

Галактагог — это еда, трава или лекарство, которые помогают производить молоко для кормления.

Если ребенок не может потреблять грудное молоко, вы можете перейти на молокоотсосы. Чаще сцеживайте молоко из груди с помощью молокоотсоса. Это даст больше молока. Сцеживайте до тех пор, пока не почувствуете, что грудь стала светлее и мягче. Работающей маме очень кстати будут туфли-лодочки. В течение 24 часов сцеживать молоко 8-10 раз. В сутки у матери вырабатывается от 700 мл до 1 л молока. Сцеживайте молоко и храните его для использования в течение дня.

Как часто мама должна сцеживаться, чтобы увеличить выработку молока?
  • Утреннее время лучше всего подходит для сцеживания молока.Позже в течение дня производство молока обычно немного снижается.
  • Дозатор за 30–60 минут до или после кормления грудью.
  • Качать не менее 20 минут подряд.
  • Используйте массаж груди до или во время сцеживания.
  • Ручной экспресс после сцеживания.

 

Конец примечания:

У каждой женщины разный опыт. Немногие галактагоги не доказаны научно, но в Индии за ними следят с незапамятных времен с соответствующими результатами.Рекомендуется обратиться к врачу вместе с этими домашними средствами для увеличения грудного молока , если проблема сохраняется. Практикуйте то, что подходит для вас и вашего ребенка.

Лучший рецепт куриной запеканки с маком

Куриная запеканка с маком — одно из тех вечных блюд, на которых мы выросли. Подавать с рисом или картофельным пюре.

Куриная запеканка с маком по этому рецепту — одно из любимых блюд нашего детства.Сейчас мы любим его так же сильно, как и в детстве!

Мы любим легкие запеканки для быстрого семейного ужина. Если вы ищете другие наши любимые блюда из запеканки, обязательно попробуйте эти рецепты:

Ингредиенты для куриной запеканки с маком:
  • Куриные грудки без кожи без кожи (приготовленные и нарезанные кубиками)
  • Can Cream из куриного супа
  • WorcesterShire Sauce
  • MOOCESHER CAUCE
  • лимонный сок
  • RITZ Creders (измельченные)
  • мака семена
  • мака (растоплено )
  • белый рис (приготовленный)

«У меня так много времени!» -Нет мамы никогда

Позвольте нам вернуть вам ваше время.С планами питания «Шесть сестер» мы планируем ужин, заказываем продукты, а затем все, что вам нужно сделать, это решить, забрать их или заказать доставку.

Получите мои планы питания СЕЙЧАС!

Как приготовить куриную запеканку с маком:

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

Смешайте нарезанную кубиками курицу, суп и сметану в большой миске.

Добавьте вустерширский соус, чеснок и лимонный сок.

В другой миске смешайте измельченные крекеры, семена мака и растопленное масло и перемешайте до полного растворения масла.

Сбрызните противень размером 9×13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.

Смазать дно куриной смесью, а сверху смесью из крекеров.

Накройте форму фольгой и запекайте 15 минут.

Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут.

Подавайте с вареным рисом.

Его также очень вкусно подавать с картофельным пюре или печеным картофелем (попробуйте приготовить печеный картофель в мультиварке – это очень просто)!

Другие неподвластные времени рецепты запеканки, которые стоит попробовать:

Количество порций: 8

Лучший рецепт куриной запеканки с маком

Этот рецепт куриной запеканки с маком — одно из тех блюд, на которых мы выросли.Подавать с рисом или картофельным пюре.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 45 минут

Ингредиенты

  • 3 куриные грудки без костей и кожи (приготовленные и нарезанные кубиками)
  • 1 банка крем-супа из куриного супа (банка на 10,75 унции)
  • 1 1/2 чашки сметаны
  • 1 чайная ложка вустерширского соуса 1 мин.
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 2 чашки крекеров Ritz (измельченных)
  • 1 столовая ложка семян мака
  • 1/2 чашки сливочного масла (растопленного)
  • 2 чашки белого риса (приготовленного)

Инструкции

  • Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

  • Смешайте нарезанную кубиками курицу, суп и сметану в большой миске.

  • Добавьте вустерширский соус, чеснок и лимонный сок.

  • В другой миске смешайте измельченные крекеры, мак и растопленное масло и перемешайте до полного растворения масла.

  • Сбрызните противень размером 9×13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.

  • Смазать дно куриной смесью, а сверху смесью из крекеров.

  • Накройте форму фольгой и запекайте 15 минут.

  • Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут.

  • Подавайте с вареным рисом.

Примечания

Его также очень вкусно подавать с картофельным пюре или запеченным картофелем.

Питание

Калорийность: 518 ккал · Углеводы: 51 г · Белки: 16 г · Жиры: 28 г · Насыщенные жиры: 14 г · Полиненасыщенные жиры: 3 г · Мононенасыщенные жиры: 7 г · Трансжиры: 1 г · Холестерин: 83 мг · Натрий: 595 мг · Калий: 328 мг · Клетчатка: 1 г · Сахар: 3 г · Витамин А: 706 МЕ · Витамин С: 2 мг · Кальций: 112 мг · Железо: 2 мг

Оборудование

  • Чаша для смешивания (2)

  • Противень для выпечки 9×13 дюймов

  • Алюминиевая фольга

Детали рецепта

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американская

Автор: Камилла Бекстранд

Рецепт адаптирован из AllRecipes

Не пропустите еще один рецепт! Следите за новостями Six Sisters в Instagram | Факт e книга | Pinterest | YouTube

Если вы приготовили по нашему рецепту, обязательно отметьте нас в Instagram, чтобы мы могли увидеть вашу тяжелую работу с помощью #sixsistersstuff .

Познакомьтесь с автором: Камилла Бекстранд

Камилла живет в Северной Юте со своим мужем Джаредом и четырьмя детьми. Она постоянный SEO-эксперт блога и любит слушать подкасты о реальных преступлениях, находить лучшие начос в каждом городе и проводить время со своей семьей.

Предыдущий пост: Рецепт идеального жаркого в медленноварке (и домашний соус) Следующее сообщение: Рецепт свиной вырезки с яблочным пюре

Из нашего БЕСПЛАТНОГО мини-курса вы узнаете, как лучше составить план питания для своей семьи.

Узнать больше

Грудное вскармливание преувеличено, перепродано и переоценено

Когда я забеременела, я с удивлением обнаружила, что больше всего люди хотели говорить о грудном вскармливании. Для меня волнующими вопросами были, насколько велик сейчас ребенок? (размером с маковое зернышко? с авокадо?) это мальчик или девочка? вы придумали имена? Меня действительно не особо заботило, как я буду кормить ребенка.

Мне не раз говорили, что грудное вскармливание — это самое важное, что я когда-либо делала для своего ребенка.Я открыла для себя женщин, которые могли говорить о радостях и пользе грудного вскармливания целый вечер. Я встречал мужчин, которые говорили, что не могут уважать женщину, которая не кормит грудью.

В конце концов я кормила своих детей грудью и думала, что им от этого будет лучше. Но я не мог понять морального пыла, окружающего грудное вскармливание, или самодовольного превосходства многих кормящих матерей. Я профессор политологии, поэтому решил написать статью, а может, даже просто брошюру.Я была бы Томасом Пейном грудного вскармливания. В конце концов, много ли можно было сказать? И кого это волнует?

Правда в том, что исследования в области грудного вскармливания не очень хороши, и мы многого не знаем

Если бы я только остановилась на этой брошюре. По мере того, как я углублялась, я узнала много вещей, которые бросали вызов почти всему, что я считала само собой разумеющимся о грудном вскармливании. То, что я не поддалась морализирующему рвению, не означало, что я не считала это хорошим поступком.

Сначала я не поверил — или, может быть, не понял.Я действительно был единственным, кто читал этот материал? Как общепринятые представления о грудном вскармливании могут быть так далеки от того, что на самом деле знали ученые?

Как могли инициативы общественного здравоохранения, пропагандирующие грудное вскармливание, быть такими карательными и такими расистскими? Как мог кто-то, кто, вероятно, является самым известным сторонником грудного вскармливания в мире, объединить усилия с отрицателями СПИДа, чтобы утверждать, что нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание передает ВИЧ? Как грудное вскармливание может быть большим бизнесом? Когда грудное молоко стало товаром?

Я спустился в кроличью нору только для того, чтобы обнаружить, что перспектива, которую я оставил, была искажена.

Вот несколько примеров того, что я обнаружил. Почти все они — вещи, которые я хотел бы, чтобы не было правдой.

1) В странах, где женщины имеют доступ к чистой воде, польза для здоровья от грудного вскармливания, вероятно, очень мала

Правда в том, что исследования грудного вскармливания не очень хороши, и мы многого не знаем. Но вот что мы знаем. Грудное вскармливание снижает риск ушных, респираторных и желудочно-кишечных инфекций, а также редкого состояния, называемого некротизирующим энтероколитом, которым страдают некоторые недоношенные дети.

Но это сокращение крошечное. По словам директора Агентства медицинских исследований и качества, шесть женщин должны кормить исключительно грудью в течение шести месяцев, чтобы предотвратить единичную ушную инфекцию. Это 5400 часов грудного вскармливания, чтобы предотвратить инфекцию одного уха. Цифры по респираторным инфекциям еще менее впечатляющие.

2) Имеются убедительные доказательства того, что грудное вскармливание не влияет на ожирение

Или диабет 1 типа, астма, аллергия, кариес или следующие виды рака: острый нелимфобластный лейкоз, неходжкинская лимфома, центральная нервная системный рак, злокачественные опухоли зародышевых клеток, ювенильные опухоли костей и другие солидные виды рака.

Доказательства других долгосрочных преимуществ для здоровья, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления или диабета 2 типа, либо слабы, либо неубедительны. Дело в том, что преимущества грудного вскармливания сильно преувеличены.

3) США являются одной из четырех стран мира, в которых не предусмотрен оплачиваемый отпуск по беременности и родам

Другие страны — это Свазиленд, Папуа-Новая Гвинея и Либерия. В среднем женщины в Соединенных Штатах берут шестинедельный отпуск по беременности и родам, составленный из комбинации отпусков, больничных и личных дней.Но 30 процентов молодых матерей вообще не берут отпуск по уходу за ребенком. Женщины, работающие на более высокооплачиваемых должностях, часто имеют более высокие пособия по отпуску по беременности и родам, чем женщины, работающие на более низкооплачиваемых должностях.

Отсутствие отпуска по беременности и родам значительно затрудняет грудное вскармливание в США, чем, скажем, в Норвегии, где у женщин есть выбор между 49 неделями отпуска по беременности и родам с полной зарплатой или 59 неделями с 80 процентами их зарплаты.

Неудивительно, что самым важным фактором в прогнозировании того, будет ли и как долго американская мать будет кормить грудью, является то, планирует ли она вернуться к работе.

4) Недавние правительственные инициативы по поощрению грудного вскармливания на самом деле поддерживают сцеживание груди

Столкнувшись с разрывом между рекомендацией кормить исключительно грудью в течение шести месяцев и отсутствием федерального обязательного оплачиваемого отпуска по беременности и родам, самые последние инициативы «грудного вскармливания» фактически поощряют сцеживание, создание ожидания, что молодая мать должна сцеживать молоко на работе, чтобы кто-то другой мог кормить ее ребенка грудным молоком из бутылочки.

В 2010 году в Закон о справедливых трудовых стандартах были внесены поправки, требующие от работодателей «предоставлять разумное время перерыва» и место для женщин, чтобы сцеживать грудное молоко на работе.Чтобы было ясно, эти перерывы не оплачиваются, и Министерство здравоохранения и социальных служб призывает работодателей заставлять матерей приходить пораньше или оставаться допоздна, чтобы компенсировать время, которое они тратят на сцеживание. С 2013 года Закон о доступном медицинском обслуживании требует, чтобы страховые компании покрывали стоимость молокоотсоса для молодых матерей.

Такая политика незаметно изменила наши представления о том, что должны делать молодые матери, чтобы заботиться о своих новорожденных, заставив матерей работать усерднее, за меньшую плату в условиях, которые рискуют скомпрометировать их достоинство и профессионализм.

Они также явно задуманы как благоприятные для бизнеса стратегии, которые позволяют женщинам соблюдать запрет на грудное вскармливание бесплатно для работодателей. Кому нужен роскошный декретный отпуск в европейском стиле, когда у нас есть молокоотсосы?

Рэйчел из Друзья осматривает молокоотсос. (Danny Feld/NBCU Photo Bank)

5) Нет исследований, сравнивающих результаты для здоровья детей, находящихся на грудном вскармливании, с результатами среди детей, которых кормят грудным молоком из бутылочки

фундаментальная предпосылка о том, что в грудном вскармливании важен химический состав грудного молока, а не контакт матери с младенцем у груди.На самом деле, три важных источника финансирования исследований в области грудного вскармливания — правительство США, такие компании, как Medela, которая производит молокоотсосы, и такие компании, как Prolacta Bioscience, которые производят пищевые добавки на основе грудного молока — прямо заинтересованы в продвижении этой точки зрения.

Но есть основания полагать, что грудное вскармливание и кормление из бутылочки сцеженным молоком могут не совпадать. Если грудное вскармливание защищает от инфекции, сцеженное, хранившееся, охлажденное или замороженное и размороженное грудное молоко может не защитить.Рутинные процессы, сопровождающие сцеживание и хранение грудного молока, также приводят к деградации некоторых белков, витаминов и питательных микроэлементов в этом молоке. В любой момент в грудное молоко могут попасть бактерии, которые действительно могут вызвать заболевание.

Если грудное вскармливание улучшает когнитивное развитие, некоторые эксперты полагают, что это происходит из-за интенсивного взаимодействия матери и ребенка у груди, а не из-за химического состава грудного молока.

Суть в том, что мы на самом деле понятия не имеем, являются ли грудное вскармливание и кормление ребенка грудным молоком из бутылочки одним и тем же, и тем не менее политика здравоохранения США и общественные сообщения беспечно продолжают действовать так, как если бы это было так.Это предположение выгодно для работодателей, производителей молокоотсосов и производителей пищевых добавок на основе грудного молока, но не обязательно для матерей и младенцев.

6) Грудное вскармливание стало большим бизнесом

Ожидается, что в ближайшие несколько лет мировой рынок молокоотсосов достигнет 2,6 миллиарда долларов. Сорок процентов этого рынка приходится на США. Рынок аксессуаров для грудного вскармливания, таких как одежда, подушки и пищевые добавки, также находится на подъеме, и в дорогих районах по всей стране появляются магазины, специализирующиеся на продуктах для кормления грудью.

И все это сцеживание создает излишки грудного молока, которое сейчас регулярно продается на открытом рынке по цене от 1 до 3 долларов за унцию. Матери продают свое молоко другим матерям, которые используют его для кормления своих детей, спортсменам, надеющимся улучшить свои результаты, или всем, кто просто хочет попробовать новейшие суперпродукты.

Матери также могут продавать свое молоко таким компаниям, как Prolacta Bioscience, которые используют грудное молоко в качестве сырья для производства пищевых добавок. Prolacta покупает грудное молоко по 1 доллару за унцию и продает свои добавки по 180 долларов за унцию.

7) Показатели грудного вскармливания в Соединенных Штатах довольно высоки

Сторонники грудного вскармливания и инициативы в области общественного здравоохранения часто создают впечатление или просто открыто заявляют, что показатели грудного вскармливания в США крайне далеки от целей общественного здравоохранения или что мы далеко отстаем от других страны. Это просто неверно.

Самая последняя карта отчета о грудном вскармливании, в которой зафиксированы модели кормления младенцев, родившихся в 2011 году, показала, что 79 процентов американских женщин начали грудное вскармливание, а 49 процентов продолжали кормить грудью в возрасте шести месяцев.Это означает, что американские женщины достигли или превзошли большинство Целей здорового человека 2010 года в отношении грудного вскармливания, установленных Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

США примерно соответствуют Канаде, где 52 процента женщин все еще кормят грудью в шесть месяцев. Это правда, что мы отстаем от Норвегии, где 80 процентов женщин кормят грудью в шесть месяцев, но мы намного опережаем Францию, где 62 процента молодых матерей начинают кормить грудью и только 23 процента продолжают кормить грудью в шесть месяцев.

И вот что интересно о Норвегии: хотя почти 99 процентов женщин начинают кормить грудью, только 82 процента все еще кормят грудью исключительно в четыре недели, а в шесть месяцев это число составляет всего 9 процентов. (В США 19 процентов матерей кормят исключительно грудью в возрасте шести месяцев.)

Норма грудного вскармливания в Норвегии, стране, которая чаще всего рекламируется как страна с самым высоким уровнем грудного вскармливания в развитом мире, представляет собой сочетание грудного вскармливания и искусственное вскармливание.Что касается исключительно грудного вскармливания, у нас дела обстоят намного лучше!

8) Не все женщины могут кормить грудью

Рефрен сторонников грудного вскармливания о том, что «все женщины могут кормить грудью», просто неверен. Предлагаемое ими «доказательство» того, что люди являются млекопитающими, столь же смехотворно, сколь и неуместно.

Как объяснила доктор Марианна Нейферт, педиатр и лидер в области медицины грудного вскармливания, человеческое тело часто не работает «так, как должно». инсулин.Дело в том, что лактация, как и все физиологические функции, иногда нарушается по разным медицинским причинам». производят достаточно молока, чтобы кормить своих детей, но это число может быть намного больше, потому что это так часто остается недиагностированным.У некоторых женщин есть состояние, называемое недостаточностью железистой ткани или гипоплазией, которое препятствует выработке молока. , может защитить детей почти от всех болезней, с которыми они могут столкнуться

Заболевания гипофиза и щитовидной железы часто влияют на лактацию, как и состояние, называемое синдромом поликистозных яичников.Осложнения во время родов также могут повлиять на выработку молока. У женщин, перенесших мастэктомию, торакальную хирургию, уменьшение груди и даже, иногда, увеличение или реконструкцию, может не производиться грудное молоко. Есть также исследования, которые показывают, что женщины, ставшие жертвами сексуального насилия, часто не могут терпеть грудное вскармливание.

Матерям, у которых недостаточно молока, чтобы накормить своих детей, часто говорят, что они делают что-то не так или недостаточно стараются.Чаще всего это просто неправда. Настаивать на том, что все женщины могут кормить грудью, не только жестоко по отношению к тем матерям, которые не могут, но и подвергать опасности жизнь младенцев.

Да, это правда, что женщины млекопитающие. Верно и то, что кормилицы всегда были.

9) Не всем женщинам следует кормить грудью

Матерям, принимающим лекарства, может быть рекомендовано воздержаться от грудного вскармливания, поскольку многие лекарства, в том числе многие антидепрессанты, которые могут понадобиться матери для лечения послеродовой депрессии, не были проверены на безопасность при грудном вскармливании.Реальная опасность заключается в том, что матери, как известно, избегают лечения депрессии, чтобы иметь возможность кормить грудью, что приводит к предсказуемым трагическим результатам.

У женщин, в рационе которых не хватает основных витаминов и минералов, в грудном молоке не хватает некоторых важных микронутриентов. В условиях ограниченных ресурсов, когда матери недоедают, грудное вскармливание может поставить под угрозу здоровье как матери, так и ребенка.

Питательная ценность грудного молока также вызывает беспокойство у матерей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты, которые могут не получать достаточного количества железа, белка и кальция в своем рационе.Матери, которые вообще не едят продукты животного происхождения, производят молоко с дефицитом витамина B12, важного для развития мозга младенцев.

Хотя многие сторонники грудного вскармливания заявляют, что материнское молоко является «идеальной пищей», независимо от того, что она ест, диета матери действительно влияет на ее молоко. Это не означает, что женщины с дефицитом витаминов не должны кормить грудью, но это означает, что они передадут этот дефицит своим детям, если не будут принимать витаминные добавки.

Ребенок с галактоземией, нарушением обмена веществ, препятствующим усвоению галактозы ребенком, умрет или получит повреждение головного мозга в результате грудного вскармливания.

Наконец, CDC рекомендует женщинам с определенными заболеваниями, включая ВИЧ/СПИД, невылеченный туберкулез и Т-лимфотропный вирус человека, а также женщинам, проходящим химиотерапию или лучевую терапию, отказаться от грудного вскармливания. ВИЧ может передаваться от матери ребенку через грудное молоко и грудное вскармливание. Если мать принимает антиретровирусные препараты и неукоснительно придерживается своего режима, риск передачи ВИЧ снижается, но он все еще достаточно высок, поэтому CDC рекомендует матерям, инфицированным ВИЧ, кормить своих детей смесью.

По большей части это плохие новости. Я бы хотел, чтобы грудное вскармливание или что-то еще могло защитить детей практически от всех болезней, с которыми они могут столкнуться. Я бы хотел, чтобы американские женщины не чувствовали себя обязанными сцеживать грудное молоко в чулане, чтобы кто-то другой мог кормить их детей грудным молоком из бутылочки. Я хочу, чтобы все женщины, которые хотели кормить грудью, действительно могли это сделать.

Тем не менее, лучше знать, потому что это может помочь нам пересмотреть свой подход к грудному вскармливанию. Действительно ли мы хотим принять грудное вскармливание со всей страстью, которая у нас есть, учитывая, что оно налагает на нас совершенно неравные родительские обязанности и мало полезно для здоровья наших детей? Неужели мы действительно хотим попасться на всю эту накачку? Не следует ли нам подумать над тем, является ли рынок грудного молока хорошей идеей?

Я беспокоюсь, что здесь происходит много такого, что незаметно для нас.Разумные люди не согласятся со многими странными новыми фактами, связанными с грудным вскармливанием. Но, по крайней мере, мы должны начать говорить о них.

Кортни Юнг — профессор Университета Торонто и автор книги «Лактивизм : как феминистки и фундаменталисты, хиппи и яппи, врачи и политики сделали грудное вскармливание большим бизнесом и плохой политикой» . Она живет в Торонто со своей семьей, но она из Нью-Йорка.


От первого лица Vox предлагает убедительные и провокационные повествовательные эссе.У вас есть история, которой вы хотите поделиться? Прочтите наши правила подачи заявок и напишите нам по адресу [email protected]

Голубой комбинезон для кормящих мам с принтом маков от Queen mum

Мы с радостью принимаем возврат товаров по распродаже только за кредит магазина


Яркий синий цветочный принт и завязка на талии, подчеркивающая фигуру

Комбинезон для беременных и кормящих мам

— трикотажный комбинезон для беременных с перекрестным v-образным вырезом, короткими рукавами, кулиской на талии, боковыми карманами
— для кормления, отодвинуть и поднять внутренний слой для незаметного кормления грудью
— мак голубой
— 96% вискоза 4% эластан
— машинная стирка в теплой воде, не отбеливать, не сушить в стиральной машине, гладить при средней температуре, сухая чистка
— длина от плеча до низа ок.165см
— внутренний шов брюк ок. 76см

БЫСТРАЯ ДОСТАВКА! Наша продукция находится в наличии на нашем складе в Сиднее и готова к отправке вам.

Закажите до 14:00 (рабочий день в Сиднее), чтобы мы могли отправить ваш заказ во второй половине дня или выбрать самовывоз с нашего склада.

Австралия Все австралийские заказы отправляются через EXPRESS POST
Стоимость доставки БЕСПЛАТНО при заказе на сумму более 70 долларов США 9 долларов США для заказов менее 70 долларов США
Расчетное время доставки метро: 1-6 рабочих дней * региональный: 3-9 рабочих дней *
Международный Страна Стоимость доставки Расчетное время доставки *
Новая Зеландия 10 долларов 5-8 рабочих дней
Сингапур $15 2-5 рабочих дней
Гонконг $15 15-20 рабочих дней
Китай $15 15-20 рабочих дней
Япония $15 3-6 рабочих дней
США 20 долларов 7-10 рабочих дней
Остальной мир 35 $  

Международные заказы отправляются Почтой Австралии.Обратите внимание, что все клиенты несут ответственность за любые таможенные пошлины, сборы или налоги. Все таможенные декларации отмечены как «товары» со стоимостью товара, уплаченной в австралийских долларах.

Дополнительную информацию о доставке можно найти здесь.

*Обновление за март 2022 г. — сроки поставки приведены только в качестве общего руководства

Мы хотим, чтобы вам понравилось то, что вы заказали, и предлагаем простую процедуру возврата ниже!

Политика возврата

  • Возвраты должны быть получены в течение 21 дня с даты выставления счета (28 дней для международных клиентов).
  • Вещи должны быть неношеными, немытыми, в исходном состоянии и упаковке, с прикрепленными этикетками.
  • При возврате набора в комплекте должны быть возвращены все элементы в комплекте.
  • Товары за полную стоимость подлежат возврату (включая товары, приобретенные с использованием промокода).
  • Товары, помеченные как «в продаже» в нашем разделе распродажи, получат только кредит магазина. Кредиты магазина действительны в течение 12 месяцев.

Предметы, которые не подлежат возврату

  • Чулочно-носочные изделия, компрессионный трикотаж и нижнее белье трусы
  • Средства по уходу за кожей, прокладки для кормления, прокладки для беременных и чаи
  • Купальный костюм можно вернуть только в том случае, если гигиеническая защитная наклейка не повреждена по соображениям здоровья и безопасности

Все покупатели несут ответственность за возврат почтовых расходов.
Клиенты из Австралии могут воспользоваться нашей услугой возврата по фиксированной ставке всего за 9,15 долларов США https://return.auspost.com.au/queen_bee

.

Дополнительную информацию о возврате можно найти здесь

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*