Можно ли мед при беременности 1 триместр: «Можно ли есть мед во время беременности?»

Содержание

Правильное питание при планировании беременности

При беременности возрастают потребности в питательных веществах

Существуют причины, по которым в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс Элевит:

  • Беременность — один из тех периодов жизни, когда особенно высоки потребности организма в питательных веществах. Рекомендуемый во время беременности уровень потребления питательных веществ возрастает до 188%1 и бывает сложно гарантировать поступление достаточного количества питательных веществах только за счет пищи.
  • Первые несколько недель беременности — это важнейший период в развитии ребенка. В это время развивается нервная трубка, формирующая головной и спинной мозг ребенка. Часто к тому времени, когда Вы обнаруживаете, что беременны, маленький человечек уже несколько недель развивается. Начинайте принимать Элевит за 1 месяц до планируемого зачатия, чтобы обеспечить малыша витаминами и минералами в эти важнейшие недели развития.

Основные витамины и минералы, имеющие важное значение для нормального развития малыша, включают фолиевую кислоту, железо и витамин В12:

Фолиевая кислота

В первые недели беременности, когда большинство женщин еще не знают, что беременны, уже сформировалась или закрылась нервная трубка ребенка. Она формирует головной и спинной мозг ребенка, что очень важно для центральной нервной системы. Количество фолатов в пищевом рационе женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки. Клинически доказано, что фолиевая кислота, дополнительная форма фолата2, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных с фолиевой кислотой, такой как Элевит.

Железо

Низкое содержание железа в пище может привести к нарушениям овуляции, что затруднит наступление беременности. Ваша потребность в железе также значительно возрастает во время беременности, когда в Вашем организме циркулирует больше крови. Железо необходимо для предотвращения развития его пищевого дефицита, а также оно играет важную роль в развитии ребенка.

Элевит поддерживает Ваш организм в период планирования беременности

Состав Элевита специально разработан для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Клинически доказано, что фолиевая кислота2 снижает риск развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо способствует предотвращению пищевого дефицита железа, витамин А важен для развития головного мозга ребенка. Идеально начать прием Элевита не менее чем за 1 месяц до планируемого зачатия* и продолжать прием во время беременности и кормления грудью.

Вам могут потребоваться и другие изменения образа жизни

Переходя к здоровому рациону питания и получая достаточное количество питательных веществ в период, предшествующий наступлению беременности, Вам следует задуматься и о своем образе жизни. Вам могут потребоваться некоторые изменения собственных привычек для повышения вероятности благополучной и нормально протекающей беременности.

Источники:

* В соответствии с инструкцией

  1. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Справочные значения питательной ценности для Австралии и Новой Зеландии и рекомендуемый пищевой рацион, 2006.
  2. De-Regil LM, et al. База данных Кохрейн Редакция 2010 г., Выпуск 10. Арт. № CD007950.

Курение или беременность – выбирай — ГАУЗ ГКБ 2

Ни для кого не секрет, что курение – это вредная привычка. Благо человек сам принимает решение касательно того, курить ему или нет. Детей же, находящихся в утробе матери, об этом выборе не спрашивают. А потому некоторые нерадивые мамаши отравляют организм своих детей против воли.

Специалисты пропагандируют отказ от курения в первые дни беременности, а ещё лучше – перед зачатием. Это, предотвращает развитие врождённых пороков сердца у плода. По результатам исследований, у матерей, курящих в первом триместре, риск рождения ребёнка с пороком сердца составляет более 20%. Более того, беременная мать с каждой выкуренной сигаретой увеличивает риск преждевременных родов младенца. Так что быть вашему ребёнку здоровым или нет – решать вам.

Пагубную привычку приобрести гораздо легче, чем бороться с её негативными последствиями. Если в юности сигарета помогла зарекомендовать себя, выделиться среди подобных себе людей с сигаретой в зубах и миллионом комплексов за плечами, то с возрастом она берёт слишком дорогую плату за юношескую раскрепощённость. Курящий младенец. Если Вы не хотите отказаться от курения в период беременности (именно «не хотите»), Вы заранее обрекаете своё чадо на ряд патологий. В акушерской практике симптомокомплекс, вызываемый неблагоприятным действием табака, называется «фетальный табачный синдром». Осложнения могут развиться как у самой женщины, так и у плода, нередко патология проявляется после рождения ребёнка и прогрессирует с возрастом. Никотин и токсические продукты горения (угарный газ) попадают в кровь матери, а оттуда в плаценту и отравляют плод. Сам по себе никотин сокращает сосуды, что уменьшает поступление кислорода и питательных продуктов. Это может привести к гипоксии плода, недоношенности или незрелости плода (маленький вес при доношенной беременности). Самое страшное, что следствием курения может быть внутриутробная гибель плода. Это не запугивание, а научно-обоснованный факт.

Курение удваивает шанс рождения мёртвого младенца. Риск спонтанного аборта у курящих вовремя беременности женщин на 30-70% выше, чем у некурящих, а риск развития выкидыша, по некоторым данным, достигает 96%. Никотин вызывает спазм (сокращение) сосудов, приводит к увеличению вязкости крови почти на 30%, следствием чего является тромбоз сосудов плаценты и прерывание беременности. Угарный газ, поступающий в кровь при курении, может быть опаснее самого никотина, так как, поступая в кровь младенца, он накапливается в кровяных тельцах (образуя неактивный карбоксигемоглобин взамен активного гемоглобина), делая их неспособными транспортировать кислород в ткани. Мало того, концентрация карбоксигемоглобина в крови плода обычно на 10-15% выше, чем в крови матери. Страдают при этом самые чувствительные к кислородному голоданию органы плода (мозг, почки, сердце). Курение неблагоприятно влияет на процесс закладки и развития нервной трубки у плода, ведёт к рождению анэнцефалов, младенцев с врождёнными аномалиями умственного развития, с волчьей пастью и заячьей губой.

У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороками сердца и дефектами развития носоглотки, паховой грыжей, косоглазием. Позднее винить в том, что «курящий» в утробе малыш отстает в учёбе, раздражителен, неуправляем, а также страдает от астмы, Вы можете только себя. Если он не умрёт во сне в младенчестве (а такое встречается нередко), то уж поверьте, когда он вырастет, скорее всего, станет заядлым курильщиком. Те же симптомы ждут будущего младенца, если женщина находится постоянно рядом с курящим членом семьи. Хочу родить здорового ребенка! Помочь курящей женщине можно, но только если она сама этого захочет.

При наличии желания можно бросить курить при любом количестве выкуриваемых в день сигарет. Но все специалисты бессильны, если беременная женщина не хочет бросать. Есть женщины, которые пытаются свести к минимуму количество выкуриваемых в день сигарет в период беременности. Это бессмысленно, так как не даёт нужного результата. Если Вы родите больного и слабого ребёнка, выкуривая всего две сигареты в день, кого Вы будете винить в имеющейся патологии? Естественно, только себя. Необратимые последствия может иметь даже одна сигарета. Когда нужно бросить курить? При планировании семьи нужно избавиться от пагубной привычки ещё до зачатия или сразу после. Если же Вы курите и только что обнаружили свою беременность, то Вы должны прекратить курение до срока 14 недели. В этом случае шанс родить здорового ребёнка почти не отличается от такового здоровой, некурящей беременной женщины.

Курение после родов. Возобновить курение без вреда для здоровья ребёнка можно только после окончания периода кормления грудью, так как никотин проникает в грудное молоко. Помимо известных симптомов отравления никотином, у ребёнка может пострадать иммунная система.

Диагностика патологии плода в период беременности. Оценить состояние плода курящей женщины помогает тщательный опрос и ультразвуковое исследование. Лечение патологии беременности и отказ от курения. Несомненно, бросить курить нелегко. Вам может потребоваться помощь психотерапевта. 

Курение во время беременности – это всегда риск, всегда отягчающий фактор, а для чего вам это? Гораздо полезнее просто отказаться от сигарет, чем гадать, повредят или не повредят они вашему будущему ребенку. Беременность – прекрасный повод бросить курить, ведь вы в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего еще не рожденного малыша!

Можно ли употреблять мёд во время беременности?

Еще с давних времен людям известен сладкий густой янтарный нектар, который добывают пчелы из цветочной пыльцы, перерабатывая ее с помощью ферментов. Мед характеризуется уникальным вкусом, ароматом и, конечно, химическим составом.

В его составе обнаружены вещества, которые корректируют функциональное состояние миокарда и предотвращают его кислородное голодание. Он активно уничтожает и борется с вирусами, грибками и простейшими, подавляет воспалительные процессы, улучшает метаболизм и стимулирует работу иммунной системы. Это природное лекарство способно выводить токсины, улучшать трофику тканей и оказывать успокоительное действие, обеспечивая глубокий, здоровый сон.

Настоящий мед богат различными минералами: Na, Fe, K, Mg, Cu, Zn и так далее. Ввиду своего происхождения он содержит большой процент ферментов, органических кислот, витаминов и, главное, этот продукт прекрасно усваивается.

Женщины в период вынашивания ребенка особенно нуждаются в витаминах, минералах и прочих полезных веществах. И потому их волнует, как эта природная сладость скажется на организме будущей матери и плода, ведь данный продукт является довольно сильным аллергеном.

Полезные свойства

В зависимости от сорта меда различаются его основные целебные свойства, например, липовый продукт больше действует как противовирусное средство и отлично укрепляет иммунную систему, а гречишный активнее влияет на систему кроветворения и эффективно борется с анемией. Клеверный оказывает регенеративное свойство, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает внешний вид кожи. Акациевый также полезен для работы желудка и благотворно воздействует на мочевыделительную систему.

Острая респираторная вирусная инфекция опасна в период беременности, особенно на ранних сроках, когда происходит закладка все органов и систем. Исход элементарной простуды во многом зависит от организма матери, так как в этом положении прием большинства фармакологических препаратов противопоказан. Помочь справиться с болезнью способен мед.

Принимая его в небольшом количестве, можно не только побороть простуду, но и укрепить пошатнувшийся иммунитет, а главное, помочь плоду правильно сформироваться.

Иногда из него готовят специальный медовый раствор и делают инъекцию. Такой необычный способ применяют при затяжных родах, воздействуя на гладкую мускулатуру матки и стимулируя кровообращение в малом тазу, что также нормализует транспортировку кислорода к плоду. До родов прием меда помогает обеспечить растущий плод достаточным количеством кислорода и предотвратить застойные явления в малом тазу.

Токсикоз испытывает большая часть беременных. Головокружение, тошнота, рвота – все это омрачает столь радостные первые месяцы беременности, порой приводя к тяжелым последствиям: обезвоживанию, истощению и анемии. Избавиться от токсикоза поможет мед, который обладает противорвотным действием, а также стимулирует образование гемоглобина.

Хотя сладкий янтарь по своей сути является сладостью, он благоприятно влияет на зубы: эффективно устраняет зубную боль, отбеливает зубы и укрепляет эмаль. С помощью медовой воды также лечат заболевания глаз.

Продукт жизнедеятельности пчел отлично предупреждает развитием сердечно-сосудистых патологий, его включают в рацион людей с заболеваниями сердца, например, после перенесенного инфаркта миокарда. Он предотвращает образование атеросклеротических бляшек и тромбов, нормализует повышенное артериальное давление и помогает снять отечность.

Противопоказания

Противопоказанием к применению продукта пчеловодства служит наличие некоторых особенностей организма.

  1. Повышенная чувствительность к пчеловодческим продуктам.
    Даже если до беременности аллергии не было, она может появиться. В этот период организм женщины изменяется, и реакция на привычные продукты может стать другой. Если после употребления появляется кожный зуд, высыпания, тошнота и головокружение, от меда нужно отказаться.
  2. Пониженное артериальное давление. Сладость оказывает сильное гипотензивное действие, поэтому если будущая мама страдает гипотонией, то ей мед строго противопоказан.
  3. Сахарный диабет любого типа или ожирение. Продукт пчелиной деятельности содержит много простых углеводов, поэтому противопоказан при лишнем весе и нарушении работы поджелудочной железы.

Как принимать?

Весь период беременности можно разделить на несколько триместров: 1 триместр – до 13 недели, 2 триместр – с 14 по 27 неделю, 3 триместр – с 28 по 40 неделю беременности. На каждом периоде в организме матери и плода происходят свои изменения, для которых необходимы дополнительные ресурсы.

Если в организм беременной женщины поступает достаточное количество полезных веществ, она пышет здоровьем, а плод в матке полноценно развивается.

  • Употребление меда на ранних сроках беременности. Первый триместр отвечает за формирование всех органов и систем будущего ребенка. Все необходимые вещества эмбрион получает от материнского организма, поэтому женщине важно получать повышенное количество энергии и питательных веществ. Как правило, в это время будущие мамы изъявляют желание съесть что-нибудь сладкое, например, торты, пирожные и конфеты. Однако избыточное употребление кондитерских изделий ведет к нарушению обмена веществ, набору массы тела, а дети часто рождаются с диатезом. Поэтому все сладости можно заменить натуральным медом, он удовлетворит все потребности и не навредит здоровью.

При токсикозе рекомендуется мед употреблять вместе с горячим чаем или съедать по 2-3 ложечки на ночь. Примерно через несколько дней у женщины нормализуется сон, она станет более активной, а также пропадет ощущение тошноты.

  • Во втором триместре мед нужно принимать не более двух раз в сутки по одной ложке. В это время плод начинает расти, и у женщины значительно повышается аппетит, мед нормализует его, стабилизирует пищеварение и стул.
  • В третьем триместре на позднем сроке мед часто включают в бесшлаковую диету, заменяя им обычный сахар. Его можно есть с чаем, просто по несколько ложечек в день или перемешивать с кашами. Но стоит запомнить, что в сутки можно съесть не более 100 г меда, избыток может привести к аллергической реакции.

Рецепты

На каждый недуг можно подобрать свой рецепт.

  • Токсикоз. Берем натуральный мед, лимонный сок и чистую воду. В 1 стакане воды растворяем 25 г меда и столько же капель лимонного сока. Тщательно перемешиваем, употребляем при появлениях симптомов токсикоза перед приемом пищи. Или ежедневно утром по одной чайной ложечке продукта перед приемом пищи. Такой способ восстановит хорошее самочувствие, улучшит настроение и, наконец, позволит забыть о постоянной тошноте и недомогании.
  • Наружное применение меда в виде аппликации при варикозе и для профилактики появления растяжек. Отлично убирает растяжки массаж с медом и эфирным маслом, делать их нужно через день в течение двух недель.
  • Повышенное артериальное давление. Берем мед и свекольный сок, перемешиваем между собой в пропорции 1: 1. Принимать по 1-2 ст. ложке три раза в сутки.
  • Расстройство пищеварения. В 1 стакане воды растворяем 25 г меда, выпиваем по 1-3 стакана в день. Раствор помогает бороться с запорами, диареей и газообразованием.
  • Простуда. При простудном заболевании мед лучше кушать с чаем, это не только помогает в лечении, но и служит профилактикой, укрепляет защитные механизмы и насыщает организм витаминами. Чай должен быть некрепким, а лучше всего травяным. Усилить свойства меда может лимон и грецкие орехи, эти продукты также крайне благотворно воздействуют на иммунную систему, обогащают организм микроэлементами и витаминами. Однако стоит учитывать, что цитрусовые, как и мед, сильные аллергены, и при отсутствии реакции переедать их нельзя.
  • Кашель. Чтобы избавиться от кашля, понадобится пол-литра сока черной редьки и 1 стакан меда, ингредиенты нужно тщательно перемешать. Способ применения: по 1 чайной ложечке два раза в день перед едой. Однако если наблюдается гипертонус мышц матки и угроза выкидыша, это средство категорически противопоказано.
  • Второй рецепт от кашля. Берем имбирь и натираем на мелкой терке, из кашицы отжимаем сок. Перемешиваем имбирный сок с лимонным, соблюдая пропорцию 1: 1. В заготовке растворяем половину чайной ложечки меда. Противокашлевое средство принимаем каждые 60 минут по чайной ложке.
  • Повышенная температура тела. Чтобы справиться с температурой, необходимо приготовить специальный чай с добавлением имбиря, меда и корицы. Чай уничтожит вредные бактерии, снимет воспаление и боль в горле, а также облегчит дыхание.
  • Предупреждение гастрита. Сок алоэ смешиваем с медом в пропорции 1: 1. Способ применения: 1 чайная ложечка трижды в сутки. Состав обволакивает стенки желудка и защищает их от воздействия соляной кислоты, выработка которой усиливается на фоне гормональной перестройки. Однако в первые месяцы употреблять сок алоэ не рекомендуют.
  • Лечение простудного заболевания. Берем одну луковицу и измельчаем, перемешиваем с медом и оставляем настояться в течение 24 часов. После принимаем средство по чайной ложечке утром, в обед и вечером.

Со времен Средневековья мед едят с молоком, используя напиток как лекарственное средство. И даже спустя много лет мед с молоком не теряет своей актуальности. Сочетание этих двух продуктов оказывает очищающее действие на организм, выводит шлаки и токсичные вещества, подавляет воспалительный процесс и уничтожает патогенную микрофлору.

На беременную женщину состав влияет крайне благоприятно, он улучшает обменные процессы в организме, питание тканей и проводимость кислорода. Он оказывает седативное действие, снимает нервное напряжение, улучшает сон и самочувствие в целом.

В данном рецепте присутствует натуральное молоко, которое вместе с медом представляет собой напиток с большим содержанием калорий, он насыщает организм витаминами, минералами и легкоусвояемым белком. На стакан молока берем одну столовую ложку натурального меда. Подогретое медовое молоко перед сном облегчает процесс засыпания, уменьшает проявление изжоги и служит профилактикой простудных заболеваний. Это лишь малая часть из всех имеющихся рецептов, разное сочетание продуктов и меда способно оказать уникальное воздействие на организм и решить даже самые неприятные проблемы.

Советы

Выбирая мед, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение меду, собранного с разных растений. Визуально он гуще и темнее однокомпонентного, при этом несет меньшую аллергическую опасность и вред, а также содержит большее количество полезных веществ.

Искусственный мед не только не несет пользы, но и может сильно навредить беременной. Поэтому важно приобретать исключительно качественный продукт. Несколько правил по выбору качественного натурального меда.

  • Мед может быть разного цвета и оттенка, существуют даже сорта, которые носят название крем-мед, с плотной непрозрачной текстурой. Стандартный сорт меда должен быть прозрачный, без каких-либо осадков. Наличие последних свидетельствует о присутствии в составе крахмала, сахара и так далее.
  • Продукт, который сделан из сахара, практически не имеет аромата. Натуральный же душистый, имеет довольно сильный аромат.
  • Необходимо учитывать, что в осенне-зимний период мед уже не свежий, поэтому он становится густым. Если же в это время года на прилавках стоит жидкий продукт, значит, он был чем-то разбавлен.
  • Проверить качество меда можно, растерев его пальцами, подделка просто скатается в комки, а натуральный впитается.
  • Качественный мед не имеет пены на поверхности, при ее наличии идет процесс брожения, значит, он незрелый.
  • Текстура натурального продукта отличается тягучестью, и при погружении ложки, а после ее поднятия тянется следом и накручивается.
  • Проверить, фальсифицирован мед или нет, можно несколькими способам. Растворяясь в дистиллированной воде, подделка оставит после себя осадок. При контакте с уксусом она пенится – значит, подмешан мел, с йодом окрашивается в синий или голубоватый цвет – говорит о наличии муки или крахмала.
  • В посуду с медом можно положить ломоть хлеба, если он стал черствыми – продукт натуральный, если размок – разбавлен сахарным сиропом.
  • Хранить мед нужно в стеклянной, эмалированной или глиняной плотно закупоренной посуде при температуре +5… 10 градусов в затемненном месте. При правильном хранении продукт способен храниться продолжительное время.

В любом случае перед тем как полакомиться медом, важно получить консультацию специалиста и удостовериться в отсутствии противопоказаний. Все же мед является одним из сильнейших аллергенов, и безрассудное употребление может привести к развитию острой аллергической реакции у матери или врожденной аллергии у ребенка.

Подробнее о том, можно ли употреблять мёд во время беременности, вы узнаете из следующего видео.

Какой мед самый полезный для беременных. Мёд липовый, гречишный и акациевый

Беременность, особенно на ранних сроках, требует от будущей мамы большой осторожности в ежедневном питании. Мед при беременности на ранних сроках относится к тем продуктам или лакомствам, использование которых в пищу может вызвать положительный и отрицательный эффект.

Продукты пчеловодства, как вещества, обладающие достаточно высокими аллергическими свойствами, даже для обычного человека могут представлять определенную угрозу. Зачем же будущей матери подвергать свой организм излишнему риску, в чем польза от этого вещества?

Читайте в этой статье

Мед при беременности: зачем он нужен

Все специалисты по народной медицине в один голос утверждают, что положительные свойства этого сладкого продукта целиком и полностью компенсируют его относительную опасность для человека. Мед способствует предупреждению сердечно-сосудистой патологии, многие кардиологи отмечают целесообразность его присутствия в диете больного при инфаркте миокарда или сердечной недостаточности.

Это сладкое вещество улучшает реологические свойства крови, уменьшает вероятность образования тромбов и сгустков в сосудах, стабилизирует артериальное давление. Существуют методики лечения медом панкреатита и других заболеваний ЖКТ, проблем дыхательной и мочевыводящей систем.

Если не принимать во внимание высокий уровень возникновения , то пчелиный сахар крайне необходим будущим мамам. Его рекомендуют использовать при следующих состояниях:

  • Любые проявления первой половины беременности прекрасно снимаются включением в рацион 20 — 50 грамм меда. Его использование в пищу снимает у беременной женщины клинику тошноты, и других нарушений работы ЖКТ, присущих для будущей мамы в этот период.
  • Прекрасный эффект прием продуктов пчеловодства показывает для снятия , характерных первому триместру беременности. Благодаря своему воздействию на сосудистую стенку, мед снижает сопротивляемость капилляров и способствует выведению жидкости из тканей в сосудистое русло.
  • Ежедневное использование в пищу этого лакомства стабилизирует работу иммунной системы женщины, которая, под воздействием гормонов, в первые несколько недель беременности существенно ослаблена. А это защита от многих инфекций и вирусов. Следует отметить, что здоровый иммунитет будущей мамы способен оградить от многих опасностей не только себя, но и своего будущего ребенка.

Ну и, разумеется, мед чрезвычайно полезен при любых , которым очень подвержена женщина на ранних сроках беременности. Вспомним, что чай с медом всегда входил в основной набор лечебных средств, когда пациентку беспокоил насморк, кашель, простуда и другие проявления ОРВИ.

Мед является прекрасным средством для улучшения обмена веществ, что очень важно для беременной женщины. Кроме того, нельзя забывать, что этот сладкий продукт, в силу своего состава, является прекрасным транквилизатором, что очень важно для молодой леди, ждущей ребенка.

Основные методы использования на ранних сроках

Разумеется, данное лакомство и в натуральном виде с удовольствием употребляют в пищу 90% населения Российской Федерации и других стран с аналогичной пищевой культурой. Однако многие справочники по народной медицине рекомендуют применять мед с различными добавками и в виде смесей.

Как взаимодействует редька с медом

Черная редька — чрезвычайно полезный, но в то же время далеко не самый вкусный продукт огородов. Горечь этого овоща кулинары тщательно пытаются скрыть при использовании различных рецептов приготовления блюд.

Для лечения большого количества заболеваний верхних дыхательных путей данный овощ является незаменимым. А при соединении редьки с медом, кроме выраженного терапевтического эффекта, получается достаточно вкусное и питательное блюдо.

Однако в первые месяцы вынашивания ребенка данное сочетание продуктов противопоказано женщине, так как черная редька усиливает сократительную способность матки, что может привести к раннему прерыванию беременности и самопроизвольному аборту.

Если женщине хочется использовать пчелиный продукт для лечения простуды, следует смешивать его с репчатым луком. Луковица мелко режется и соединяется с медом, потом настаивается в темном месте в течение суток. 15 грамм смеси, принимаемой три раза в день, позволят забыть беременной женщине о простуде через 48 часов.

Сладость с молоком: нужно ли это будущей маме

Еще со времен Авиценны и Галена эта божественная смесь считалась одним из основных лекарственных средств. На протяжении веков в распоряжении человечества появились более серьезные лекарства, однако мед, смешанный с молоком, остается актуальным и сегодня.

Действие этого народного снадобья помогает выводить из клеток токсины и отравляющие вещества при различных воспалениях и острых отравлениях, уничтожая большое количество микробов и бактерий.

Мед с молоком, благодаря высокой концентрации витаминов, минералов и других полезных веществ, благотворно влияют на гормональный фон женщины, повышают работу иммунной системы, способствуют усилению трофики тканей всех органов и систем будущей мамы.

Когда спрашивают женщины, можно ли мед на ранних стадиях беременности, то всегда вспоминается его сочетание с молоком. Помимо перечисленного, данный коктейль прекрасно успокаивает нервную систему, помогает восстановлению здорового сна и прекрасного самочувствия. А психоэмоционально уравновешенная мама — самый главный фактор спокойного протекания беременности.

Смотрите на видео о правильном во время беременности:

Заболевания, при которых можно использовать мед беременной

В первый триместр беременности включение в рацион данного сладкого продукта довольно ограничено, но при определенных заболеваниях и патологических состояниях у будущей мамы мед крайне необходим:

  • Ежедневные 20 — 30 грамм пчелиного продукта помогут будущей маме практически полностью избавиться от симптомов токсикоза. Он снимает отравление организма женщины продуктами беременности, очищает организм и препятствует развитию рвоты и изжоги.
  • Мед можно использовать наружно. Специалисты рекомендуют проведение аппликаций на основе этого продукта для предотвращения растяжек на животе и ягодицах у будущих мам. Кроме того, благодаря своему составы, это сладкое вещество является прекрасным помощником при борьбе с варикозным расширением вен у беременных.
  • Следует помнить, что в момент зачатия ребенка весь гормональный фон женщины начинает массовую перестройку, что приводит к обострению различных хронических заболеваний. Наиболее часто у будущих мам возникают проблемы с ЖКТ. Для предотвращения развития гастрита на фоне изменения кислотности, связанной с беременностью, народные целители рекомендуют применять настой меда, смешанного с алоэ. Эта смесь прекрасно обволакивает стенки желудка и снижает возможность появления изжоги или болей.

Однако для первого триместра это средство не подходит ввиду своей высокой аллергической активности.

Во время беременности специалисты рекомендуют будущим мамам использовать для лечения насморка, простудных и других заболеваний многокомпонентные сорта меда. Обычно они более темного цвета и более густые. Все дело в том, что продукт, собранный пчелами с разных растений, не представляет особой аллергической угрозы для будущей мамы, а по содержанию витаминов, микроэлементов и других полезных веществ значительно превосходит мед, собранный с одного растения.

Особенности применения: допустимая суточная доза, противопоказания

Как уже говорилось выше, суточная норма этого полезного вещества не должна превышать 50-70 грамм. Лучше всего использовать чай с медом на ранних сроках беременности.

Свежеприготовленный , зеленый или черный, не смешивают в одной посуде с пчелиной сладостью. Небольшую порцию меда обычно держат во рту, запивая его горячим и душистым напитком. А вот добавить в чай немного лимона вполне можно.

Обычно подобное чаепитие полезно женщинам в первые 7 — 10 недель беременности при различных простудных заболеваниях, кашле, насморке, болях в горле. Предпочтение нужно отдавать зеленым сортам чая, хотя в первом триместре беременности наиболее полезным будет смесь темного меда и травяного чая, состоящего из различных лекарственных трав.

Многие специалисты советуют в этот период времени молодым девушкам пить чайный напиток на основе и клюквы. Эти растения способствуют выведению лишней жидкости из организма и улучшению обмена веществ в организме беременной женщины. Не следует забывать о малине, мяте, ромашке.

После подтверждения беременности женщина должна обратиться в женскую консультацию, где она получит соответствующие рекомендации о возможной диете на весь период вынашивания ребенка. Мед в чистом виде довольно редко является причиной возникновения различной патологии, однако организм беременной леди в первом триместре представляет собой мину замедленного действия.

Первые месяцы беременности являются основой для всего нелегкого пути по вынашиванию малыша, и соответствующая диета должна стать основой здоровья женщины и будущего ребенка. Тонкости применения в пищу меда должны контролировать специалисты. Эту важную проблему будущая мама не должна решать самостоятельно.

В период вынашивания малыша женщине очень важно тщательно следить за своим рационом . Ведь все, что попадает в материнский организм, непосредственно отражается на плоде, растущем под сердцем. Многих интересует вопрос, можно ли употреблять мед при беременности и в каких количествах он разрешен, ведь этот ценный продукт, содержит все элементы таблицы Менделеева и очень полезен для человека.

Можно ли мед при беременности?

Сладкоежкам и любительницам натуральных природных продуктов хочется знать: мед для беременных – польза или вред? Ведь доподлинно известно, что, как и все продукты пчеловодства, он является сильнейшим аллергеном и может вызвать нежелательную реакцию организма матери. Хорошая новость состоит в том, что, если женщина не имеет склонности к аллергии, то риск ее возникновения минимален, а потому, кушать полезный мед во время вынашивания малыша ей не только можно, но и нужно.

Мед при беременности на ранних сроках


Зная точный ответ на вопрос о том, можно ли мед во время беременности, легко добиться ее гладкого протекания, особенно когда дело касается . Ведь в составе меда содержится огромное количество витаминов, минералов и аминокислот, которые прекрасно позволяют организму справиться с приступами тошноты. Чтобы не дать шансов токсикозу следует с самого начала беременности ежедневно употреблять натощак ложечку меда, разбавленную в стакане теплой воды.

Мед при беременности прекрасно тонизирует и успокаивает нервную систему, улучшает сон. Часто будущая мать страдает перепадами настроения, которые без внимания могут усугубляться без лечения. Седативные препараты применять в этот период нежелательно, и их отлично может заменить мед. Его можно пить вприкуску с зеленым, липовым или ромашковым чаем.

Мед при беременности на поздних сроках

Зная, что можно мед при беременности употреблять регулярно, при отсутствии нежелательной реакции на него, женщина может быть спокойна за свое здоровье и здоровье нерожденного малыша. Благодаря употреблению чудодейственного эликсира, сотворенного самой природой, будущая мама насыщает организм полезными веществами без необходимости употреблять химические препараты (витамины, БАДы).

Мед при беременности отлично повышает уровень гемоглобина естественным образом. Это способствует профилактике и лечению железодефицитной анемии. Кроме того вздутие живота, которое так свойственно всем беременным и проблемы со стулом также решаемы, благодаря употреблению медовой воды каждое утро. Таким способом удается снизить излишнее газообразование, доставляющее дискомфорт и болезненные ощущения.

Чем полезен мед для беременных женщин?


Польза меда при беременности огромна – это настоящий домашний лекарь, при условии, что продукт качественный, домашний, а не суррогат, непонятного происхождения. Помимо того, что этот продукт можно употреблять в качестве полезной сладости, при помощи меда можно лечить самые различные заболевания. Мед помогает:

  • снизить давление;
  • помочь от ;
  • снять боли в желудке;
  • побороть простуду;
  • улучшить состояние кожи;
  • бороться с геморроидальными узлами;
  • успокаивать нервы.

Мед при беременности при простуде

Самое лучшее лекарство – это мед от простуды, ведь он почти не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Когда мама носит дитя под сердцем, защитные силы ее организма вынуждены работать за двоих, а потому они ослаблены. Мед поможет профилактически поддержать иммунитет и быстрей справиться с простудой. Этот продукт естественным образом поможет восстановиться организму без применения медикаментов. Как только простуда даст о себе знать, следует пить как можно больше теплого чая, приправленного ложечкой меда и болезнь закончится так и не начавшись.

Мед при боли в горле при беременности


Из-за того, что мед для беременных весьма ценный и полезный продукт, то игнорировать его полезные свойства, прибегая к таблеткам из аптеки, просто глупо. Когда женщина чувствует боль или першение в горле – это начало простуды. Иногда боль бывает настолько сильной, что становится тяжело глотать. Избавиться от болезненных ощущений можно при помощи молока меда и капельки соды. Этот теплый напиток (не выше 45°) пьется маленькими глоточками, не менее 10 минут 3-4 раза в день.

Мед при изжоге при беременности

Подвластна меду и изжога – верная спутница беременных женщин в конце беременности. Если пить молоко с медом маленькими глоточками, когда начинает печь в груди, то приступ быстро проходит. Мед от изжоги применялся уже давно, но этот рецепт был забыт. Вместо того, чтобы бежать в аптеку за лекарством, можно просто открыть баночку ароматного медка и наслаждаясь им, одновременно лечиться.

Мед при геморрое при беременности


Во время вынашивания малыша, нагрузка на женский организм очень велика и от этого страдают сосуды. Очень часто варикоз затрагивает нижние конечности и прямую кишку. Издавна мед при геморрое был прекрасным средством лечения. Для того чтобы навсегда избавиться от проблемы необходимо ежедневно на ночь ставить свечку из листа алоэ смоченного в меде. Этот же способ поможет и после рождения малыша, ведь после родов проблема вновь может обостриться.

Какой мед лучше для беременных?

Так как доподлинно известно, что мед во время беременности полезен и необходим, следует разобраться какой же из большого многообразия лучше подходит для применения. Здесь все зависит как от индивидуальных предпочтений, так и от лечебных качеств продукта. Ведь известно, что:

  • гречишный мед хорош от анемии;
  • акациевый мед самый полезный и применяется для общего насыщения организма витаминами и для укрепления нервной системы;
  • цветочный мед (полевой) – лучшее средство для нормализации сна и улучшения настроения;
  • мед из клевера лечит простуду;
  • горчичный мед поможет при болях в суставах и проблемах с ЖКТ;
  • рапсовый мед используют при кашле и болезнях легких;
  • мед из подсолнечника – лучшее лекарство от простуды и гриппа.

Мед при беременности – противопоказания

Как и многие продукты питания мед для беременных противопоказания, к применению которого тоже есть, следует употреблять с осторожностью. Это касается женщин-аллергиков, которые очень чувствительны к любому изменению рациона. Есть вероятность, что во время беременности может развиться негативная реакция на любой продукт и мед в том числе.

Невзирая на то, что мед очень полезен, есть без ограничения его нельзя. Этот продукт имеет высокую калорийность и может способствовать быстрому набору веса, что недопустимо. Здоровой женщине разрешено употреблять не более 100 гр меда – это около 3 ч.л в сутки, и только во время болезни эту норму можно слегка увеличить до 150 гр. Если будущая мамочка никогда не ела мед, поначалу пробовать его следует с большой осторожностью, буквально по капельке.

Мед — это уникальное природное лекарство. О том, что пчелиный продукт полезен для человека, сомнений нет. Это как вода, без которой каждый из нас просто не сможет существовать. Вот уже на протяжении многих столетий человечество потребляет этот продукт, но при этом не до конца раскрыло все его целебные свойства.

Однако достоверно известно, что продукт пчеловодства положительно влияет на организм человека и позволяет побороть множество заболеваний. Особенно полезно натуральное сладкое лакомство для репродуктивной системы женщин и мужчин. А вот разрешено ли оно женщинам в положении? Чем полезен и чем вреден мед при беременности? Давайте узнаем.

Можно ли есть мед на ранних и на поздних сроках беременности

Ученые доказали, что продукт пчеловодства является незаменимым для женщин в положении. Ведь не зря в средневековые времена на Руси молодоженам традиционно даровали бочоночек сладкого меда, который они должны были съесть в течение месяца, чтобы зачать и родить здорового крепкого малыша. Кстати, отсюда и такое название — «медовый месяц».

Сладкий продукт оказывает кардиопротекторное, противогрибковое, антибактериальное, гипотензивное и антипротозойное действие на организм. Регулярное потребление меда позволяет нормализовать кровообращение в матке, улучшить лимфатический отток, расслабить гладкие мышцы, повысить эластичность сосудов. Кроме того, продукт пчеловодства является эффективным лекарством и профилактическим средством в борьбе с респираторными и простудными заболеваниями. А так как в период вынашивания ребенка противопоказаны практически все медикаментозные средства, пчелиный продукт становится настоящим спасением.

На ранних сроках практически все беременные страдают токсикозом, у них часто меняется настроение, изменяются вкусовые предпочтения. В таком состоянии, особенно токсикозном, у женщины возникают трудности в питании, так как пища просто не усваивается организмом, а это значит, что малыш не сможет в полной мере получить все необходимые для роста и развития вещества. Между тем, именно в этот период происходит закладка основных систем и органов плода.

Большую часть пчелиного нектара, а это 80%, составляют фруктоза и глюкоза. Эти вещества не нуждаются в расщеплении и поступают в кровяной поток без вспомогательных преобразований, поэтому, потребляя мед, беременная женщина сможет получить все необходимые витаминные вещества и пополнить энергетические запасы своего организма. Кроме этого, глюкоза, содержащаяся в сладкой массе, поможет печени обезвредить продукты распада и справиться с токсикозным состоянием.

Не стоит забывать о том, что на начальном этапе беременности многие женщины сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина, что может привести к развитию анемии. Однако мед и с этой трудностью справляется на «ура», так как содержит достаточное количество железа. Подводя итог, можно смело утверждать, что мед на ранних сроках беременности полезен тем, что помогает женскому организму адаптироваться к новому состоянию.

Между тем, полезен он и на более поздних сроках. С течением беременности малыш растет, тем самым нарушая работу многих внутренних органов мамы. Именно поэтому женщины в положении страдают от изжоги , гастрита и частых запоров. Мед положительно влияет на работу ЖКТ и печени, поэтому быстро справляется с вышеперечисленными проблемами. Благодаря его действию активизируется процесс пищеварения, улучшается функциональность печени и желчных протоков, устраняется дискомфорт в области подреберья.

Полезен мед и для нервной системы, причём как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Также остается актуальным вопрос о пополнении организма будущей мамы железом.

Так как в последнем триместре увеличивается потребность в кальции, врачи рекомендуют сочетать мед с молоком и творогом, а при повышенном газообразовании — с простоквашей либо кефиром.

Какой мед самый полезный во время беременности

На сегодняшний день довольно затруднительно точно назвать количество сортов меда. Наверное, так же сложно выделить какой-то из них и сказать, что он более полезен для будущих мам. Липовый, цветочный, клеверный, сосновый, акациевый… Это кладези полезных витаминов и микроэлементов, следовательно, все они благоприятно действуют на организм будущей мамы и ее малыша. Наверное, выбор сладкого нектара во многом зависит от вкусовых предпочтений женщины.

А теперь давайте рассмотрим, в чем заключается их полезность:

  1. Липовый мед по количеству активных веществ занимает лидирующую позицию. Обладает потогонным, противовоспалительным, жаропонижающим и иммуностимулирующим свойствами. Это самое лучшее лекарство от простуды.
  2. Цветочный — самый популярный сорт мёда. Продукт прекрасно справляется с простудными заболеваниями и ангиной, результативно устраняет воспалительные процессы в организме, предотвращает развитие авитаминоза, избавляет от усталости. Особенно полезен цветочный мед для ЖКТ и почек.
  3. Гречишный сорт содержит достаточное количество минеральных веществ, в частности железа. Как известно, именно этот элемент помогает предотвратить анемию, которая часто возникает во время беременности. Кроме того, в его составе имеется калий, который положительно влияет на функциональность сердца.
  4. Сосновый — улучшает процесс кроветворения, предотвращает железодефицитную анемию, нормализует обменные процессы. Данный сорт меда обладает отхаркивающим, противовирусным и противовоспалительным свойством, поэтому его часто используют при ОРВИ, простуде и бронхите. Также сосновый сорт полезен для ЖКТ и нервной системы.
  5. Акациевый мед богат фруктозой, поэтому легче усваивается организмом. Особенно полезен для ЖКТ и почек.
  6. Каштановый нектар — богат витаминами и микроэлементами, которые благоприятно влияют на работу желудка и почек, а также на процесс кровообращения. Однако будьте осторожны, так как этот сорт чаще, чем другие, вызывает аллергию.

В этом списке представлены лишь самые востребованные сорта меда. Существуют и другие не менее полезные, однако найти их на прилавках магазинов достаточно затруднительно.

Почему беременным нельзя есть мед: противопоказания

Мед можно отнести к разряду натуральных лекарств, а это значит, что данный продукт, как и все лекарственные средства, имеет некоторые противопоказания. И первое, что стоит учесть при его потреблении, — высокая степень аллергенности. Радует, что аллергию вызывают только определенные сорта пчелиного продукта, например, гречишный и сосновый.

Не стоит употреблять мед людям, у которых имеется непереносимость продуктов пчеловодства.

А вот при диабете и склонности к ожирению, сладкий нектар нужно потреблять крайне осторожно: одной-две ложки в день будет вполне достаточно (но только с врачебного разрешения).

Если вы используете продукт в качестве лекарства (например, употребляете мед при простуде во время беременности), тогда необходимо знать, что при наличии проблем с легкими и сердцем (бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите и пороке сердца), а также при высокой температуре медовый продукт применять категорически запрещено.

А вот в остальных случаях его не только можно, но и нужно есть, особенно если речь идет о периоде беременности.

Специально для — Марина Амиран

Мёд символизирует плодородие, долголетие, здоровье и красоту. Полезный и вкусный продукт. Заменяет сахар при многих болезнях. Содержит необходимые организму углеводы, витамины, кислоты. Приносит пользу взрослым и детям.

Это нектар, собранный из различных цветов и переваренный медоносной пчелой. Он необходим для кормления потомства. В мёде содержатся:

  • углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза) – 80%;
  • вода – 20%;
  • витамины: А, В, Е, К, С;
  • органичные и не органичные кислоты;
  • азотистые соединения;
  • эфирные масла;
  • микроэлементы.

Пчелиные пасеки находятся далеко за пределами загрязнённых городов, в полях, лесах, садах. Значит получаемый продукт экологически чистый — без ГМО и прочих вредных добавок.

Всем интересно, можно ли беременным мёд, не вызовет ли этот продукт аллергическую реакцию у будущей мамы.

Выбирайте качественный, сертифицированный продукт. Реакция, как правило, бывает не на мёд, а на механические и биологические добавки. Интересуйтесь местом сбора нектара пчёлами. Нет ли там растений, противопоказанных вам.

Правила выбора качественного продукта:

  • тает во рту;
  • немного раздражает горло;
  • стекает непрерывной нитью;
  • сладкий вкус и душистый аромат.

Чтобы сохранить полезные свойства и не испортить продукт налейте его в посуду из натуральных материалов. Крышки нужно плотно закрыть. Лучше закатать в банки и хранить в тёмном месте. Температурный режим +5–10. Тогда он сохраняется длительно, не утрачивая качеств.

Применение пчелиного продукта по триместрам беременности

Все будущие мамы знают, что протекание беременности делится на три триместра. В каждом нужен определённый набор витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Они необходимы для полноценного развития малыша и здоровья мамы. Продукт пчеловодства улучшает кровоток в матке. Обеспечивает транспортировку кислорода к плоду.

Мёд не заменит всех питательных веществ, но пополнит их запасы. По своему составу он очень схож с плазмой человеческой крови. И поэтому отлично усваивается организмом.

Первый триместр

Закладка органов и систем будущего человека. Необходимо много энергии и питательных веществ. Тянет на сладости. Заменяем торты, пирожные, булочки на мёд. Польза для здоровья и вес в норме.
Активизировались гормоны беременности. Тошнота, усталость, бессонница. Кушайте по несколько ложек перед сном. Организм придёт в норму.

Второй триместр

Замучил повышенный аппетит. Пара ложек небольшими порциями в течение дня, снимет постоянное чувство голода. Помогает при запорах.

Третий триместр

Замените сахар в кашах на мёд. Получится прописанная доктором бесшлаковая диета. Вкусно и полезно.
Не превышайте суточную норму для взрослых 60–100 граммов (две – три столовых ложки). Иначе лекарство превратится в яд для организма.

Возможные аллергические реакции на продукт пчеловодства:

  • крапивница;
  • головная боль;
  • расстройства желудка и кишечника;
  • температура.

Самые распространённые рецепты для лечения беременных

Химические лечебные препараты принимать женщинам, ждущим ребёнка не желательно. Кушать мед при беременности не только можно, но и нужно. Снимает многие неприятные проблемы.

От токсикоза . Прохладная вода 1 стакан, 1 столовая ложка мёда, сок лимона. Смешать, выпить при тошноте.

Снижает давление при гипертонии . Смешать 1:1 сок свёклы и пчелиный продукт. Пить 1-2 ст. л. 3-5 раз в день.

Лечение запоров . 1 ст. ложка на 1 стакан холодной воды. Принимать натощак.

Предупредить простуду . Молоко 250 мл прогреваем на медленном огне (не выше 45 градусов) с 1ст л сладкого лекарства. Выпить за один приём.

При варикозе. 300 мл водки, 30 граммов цветков каштана, 10 г мёда. Настоять в тёмном месте 14 дней. Процедить. Пить по 30 капель 3 раза в день, перед едой.

От кашля . Смешать 500 мл сока чёрной редьки и 200 гр. пчелиного золота. Употреблять по 1 ч л, перед едой 2 раза в день. Данное средство противопоказано при угрозе прерывания, повышенном тонусе матки.
Компресс при кашле. Капустный лист смазать мёдом. Приложить к грудной клетке. Утеплить.

Увеличены лимфатические узлы . Муку и пчелиное золото смешать до образования лепёшки. Приложить на больное место.

Мёд тёмных сортов полезнее. Содержит больше меди и магния.
На втором месте по ценности собранный с разнотравья продукт пчеловодства. При простуде подойдёт липовый. Гречишный не заменим при анемии.

Показания и противопоказания.

У любого лечебного средства есть показания и противопоказания. Мёд при беременности нужно кушать:

  • для повышения иммунитета;
  • снятия раздражительности;
  • нормализации сна;
  • витаминизация организма;
  • улучшить работу сердца;
  • расширить сосуды при повышенном давлении;
  • для профилактики простуды;
  • облегчить токсикоз;
  • нормализует работу желудка и кишечника.

Противопоказан, если обнаружено:

  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • снижение артериального давления;
  • сахарный диабет. Необходима консультация эндокринолога;
  • избыточный вес.

Аллергия у новорожденного ребёнка. Миф или реальность.

Споры о пользе и вреде ведутся не зря. Мёд ценили тысячелетиями. В старину его называли пищей богов, эликсиром молодости и долголетия. Он близок по составу к нашей крови. Кушая продукт пчеловодства, избавляемся от многих болезней. Но это сильный аллерген. Может развить у малыша предрасположенность к диатезу и аллергии.

Если у мамы нет реакции, это не гарантирует её отсутствия у ребёнка. После двадцати недель беременности вступает в работу иммунная система плода. Аллергены мёда могут причинить возникновение аллергической настроенности у новорожденного человечка. Родится с сыпью и красными щёчками. Поэтому к этому сроку стоит ограничить приём продукта или отказаться совсем.

Мёд во время беременности часто бывает незаменим. Если у будущей мамочки нет аллергии на этот продукт, его можно употреблять при простуде, ведь, как известно, многие лекарственные препараты при беременности использовать запрещено. Также мёд отлично подойдёт для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период. При тяжело протекающих родах раствор мёда иногда используют для введения внутрь с целью поддержания физических сил роженицы и стимуляции родового процесса, если это является необходимым.

Беременным женщинам, страдающим от токсикоза, мёд также придёт на помощь, так как способен ослаблять тошноту и рвотный рефлекс. Для сохранения красивой и здоровой кожи мёдом можно смазывать проблемные участки кожных покровов, на которых могут образоваться растяжки. Мёд во время беременности необычайно полезен, так как снабжает организм будущей мамочки всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также аминокислотами, принимающими участие в формировании клеток и тканей. Рекомендуемая дозировка мёда для беременной составляет пятьдесят-сто граммов в день или две-три столовые ложки.

Лечение мёдом при беременности

Лечение мёдом при беременности может проводиться при развитии токсикоза. В подобных случаях женщине рекомендуется принимать одну столовую ложку мёда за полчаса до еды трижды в сутки. После употребления мёда желательно на некоторое время прилечь. Если беременную беспокоит аллергический ринит, лечение мёдом также может быть эффективным. Для этого необходимо выжать сок из лимона и разбавить с водой в равных пропорциях, после чего положить в полученный раствор немножко мёда. Принимать такое средство следует маленькими глотками. Такое состояние как варикозное расширение вен у беременных также можно облегчить с помощью мёда, настоянного с цветами каштана.

При простудных заболеваниях хорошо помогает мёд с лимоном, молоком или малиной. При гайморите, воспалении лимфоузлов можно использовать медовую лепёшку. Для этого муку с мёдом нужно смешать до получения однородной густой массы, после чего прикладывать к больному месту. А слегка надрезанный капустный лист, намазанный мёдом, можно использовать для борьбы с кашлем, прикладывая его к грудной клетке.

Чай с мёдом

Чай с мёдом при беременности – хорошее средство для профилактики простуды и насыщения организма полезными веществами, такими как фосфор, натрий, железо, калий, кальций, цинк, магний и другие. Употребление зелёного чая оказывает положительное влияние на сосуды, снижает повышенное артериальное давление, способствует укреплению зубной эмали. Однако чай с мёдом при беременности стоит употреблять в меру, одну-две чашки в день, заваривая его не слишком крепко.

При отсутствии противопоказаний можно употреблять травяной чай с мёдом при беременности, предварительно посоветовавшись с врачом. Чай из шиповника с мёдом обладает большим спектром полезного действия и благоприятно влияет на организм, помогая справиться с тошнотой при токсикозе и противостоять вирусным инфекциям.

Молоко с мёдом

Молоко с мёдом при беременности способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от проникновения инфекционных агентов. Молоко должно входить в ежедневный рацион питания, так как содержит различные полезные микроэлементы.

Молоко с мёдом может быть использовано не только в профилактических целях, но и для лечения простудных заболеваний. Тёплое молоко с мёдом при беременности способствует лучшему засыпанию, в случае если беременная страдает бессонницей. Также такое средство обладает способностью снимать изжогу. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости молока или мёда, данные продукты можно и нужно употреблять при беременности.

Редька с мёдом

Сам по себе мёд оказывает исключительно благоприятное воздействие на организм при условии отсутствия аллергических реакций, однако сочетать этот продукт с редькой при беременности весьма нежелательно. Эфирные масла, входящие в состав редьки, способны вызывать гипертонус матки, что может являться угрозой для вынашивания плода.

Лимон и мёд

Лимон и мёд при беременности – необычайно мощное лекарство от простуды, а также хорошее профилактическое средство в борьбе с возникновением простудных заболеваний. Кроме того, сок лимона, добавленный в мёд, поможет облегчить состояние при токсикозе и снять приступ тошноты.

В целях профилактики и лечения лимон и мёд можно употреблять также при гиповитаминозе, авитаминозе, заболеваниях органов ЖКТ, при ангине, повышенном давлении и других заболеваниях. Настойку из кожуры лимона применяют для улучшения аппетита, а также в качестве успокоительного и противорвотного средства. При отсутствии аллергии на цитрусовые и мёд эти продукты оказывают общее благоприятное воздействие на организм, восполняя его запасы минералов и витаминов.

Лук с мёдом

Лук с мёдом при беременности поможет быстрее справиться с таким частым спутником простуды как кашель. Репчатый лук надо мелко порезать, добавить чуть-чуть мёда и немного настоять. Полученную смесь следует принимать по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Также можно отдельно приготовить луковый сироп. Для этого одну среднюю луковичку нужно залить водой и положить две ст. ложки сахара, после чего варить в продолжение получаса на небольшом огне. После того как луковица будет готова, сцедите отвар и принимайте по 1 чайной ложке четыре-пять раз в сутки перед едой.

Мёд с прополисом

Прополис содержит в себе множество полезных микроэлементов, однако относительно его применения в период беременности нет однозначного мнения. Мёд с прополисом при беременности категорически не рекомендуется употреблять без назначения врача. Сам по себе мёд не оказывает негативного влияния на организм, если на него нет аллергии. Если всё же согласно показаниям врач выписал настойку прополиса при беременности, то это должен быть водный раствор.

Чтобы приготовить такую настойку, налейте в термос сто миллилитров кипячёной воды температурой около пятидесяти градусов, добавьте десять граммов измельчённого прополиса и настаивайте в продолжение двенадцати-двадцати четырёх часов. Также водный раствор прополиса можно приобрести в аптеке. Прополис не применяют при астме и при аллергии на продукты пчеловодства.

Тампоны с мёдом

Тампоны с мёдом при беременности не рекомендованы для использования. При наличии каких-либо неблагоприятных симптомов, свидетельствующих о гинекологическом заболевании, беременной женщине следует безотлагательно посетить врача и сдать необходимые анализы. Например, довольно часто у беременных встречается молочница.

Тампоны с мёдом, которые некоторые женщины используют для лечения этого заболевания, не решают проблемы и при беременности применяться не должны. Для этих целей по назначению врача нужно использовать специальные антигрибковые препараты. Это относится и к другим гинекологическим заболеваниям, возникающим при беременности: их лечением должен заниматься исключительно опытный специалист, так как самолечение, в том числе и использование тампонов с мёдом при беременности без назначения врача, может нанести вред вашему здоровью.

Мёд при планировании беременности

Мёд при планировании беременности можно использовать в качестве общеукрепляющего средства, повышающего защитные силы организма и способствующего хорошему самочувствию. Следует отметить, что при планировании беременности мёд стоит употреблять не только женщинам, но и будущим папам, выбирая только проверенный, натуральный и свежий продукт.

Употребление мёда возможно только в случае отсутствия индивидуальной непереносимости и склонности к различного рода аллергическим реакциям. Мёд можно использовать, разбавив ложечку в стакане тёплой воды, за два-три часа до принятия пищи и через пару часов после её употребления. Мужчинам в период совместного планирования беременности полезно будет принимать общеукрепляющее средство из мёда, лимона, плодов ореха и сухофруктов, повышающее качество семенной жидкости и энергетический тонус. Мёд при планировании беременности можно употреблять также в сочетании с листьями алоэ, а также с плодами боярышника, настоянными в кипятке.

Мёд на ранних сроках беременности

Мёд на ранних сроках беременности, так же как во втором и третьем триместре, оказывает благотворное влияние на организм женщины, пополняя его запасы полезными веществами, если у беременной нет гиперчувствительности к этому продукту. Мёд на ранних сроках беременности, благодаря входящему в его состав железу, помогает восполнить его дефицит, что является крайне важным для профилактики развития анемии.

Комплекс витаминов и микроэлементов, содержащихся в мёде, является хорошей профилактикой острых респираторных вирусных инфекций, что при беременности весьма существенно. Признаки токсикоза на ранних сроках беременности также можно нейтрализовать с помощью мёда, употребляя его внутрь по столовой ложке за тридцать минут до приёма пищи трижды в день. Мёд на ранних сроках беременности может помочь и в устранении такого неприятного явления как запор и вздутие живота, так как способен оказывать благоприятное воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта.

Мёд при беременности при простуде

Мёд при беременности при простуде очень полезен для организма беременной женщины. Его употребление с молоком или чаем не только способствует быстрейшему выздоровлению, пополняя организм полезными веществами, но и повышает сопротивляемость организма инфекциям в дальнейшем.

При простуде во время беременности мёд можно использовать также, смешивая его с мукой до состояния однородной массы и прикладывая на область грудной клетки или носовые пазухи при кашле или насморке. При боле в горле мёд также придёт на помощь. В разогретое молоко нужно добавить ложку мёда и немного масла и принимать небольшими порциями. Однако не стоит забывать, что в период беременности организм становится особо чувствительным и прежде чем начинать какое-либо лечение, нужно обязательно посетить врача.

Медикаментозное прерывание беременности на ранних сроках в Нижнем Новгороде в клинике Тонус, сделать медицинский аборт, мини аборт

Раннее прерывание беременности. Медикаментозный аборт

Медикаментозное прерывание беременности – это один из самых безопасных методов и является прекрасной альтернативой хирургическому аборту. Медикаментозный аборт проводится на сроке до 6 недель беременности. При проведении медикаментозного прерывания беременности на ранних сроках используются лекарственные препараты, по своему механизму действия подавляющие синтез прогестерона.

Медикаментозный аборт выполняется только под строгим контролем врача-гинеколога. После медикаментозного прерывания беременности обязательно проведение УЗИ для осмотра полости матки.

Прерывание беременности на ранних сроках методом медикаментозного аборта не нарушает репродуктивную функцию женщины. По данным множества исследований, после проведения медикаментозного прерывания беременности восстановление овуляции происходит в кратчайшие сроки. Дополнительным положительным качеством медикаментозного аборта считается возможность его проведения непосредственно в день обращения.

Прерывание беременности на ранних сроках – мини-аборт

Мини-аборт как метод раннего прерывания беременности можно проводить на сроке с 6 по 12 неделю. Основная методика проведения мини-аборта – это вакуум-аспирация. Плодное яйцо удаляется из полости матки с помощью специального электрического отсоса. Этот вариант раннего прерывания беременности носит более щадящий характер, чем стандартные варианты хирургического аборта.

Нельзя забывать о том, что чем раньше сделать аборт, тем меньше риск возникновения осложнений.

Процедура длится около 5 минут, женщина может пойти домой уже через несколько часов после выполнения манипуляции. Слизистая матки, в отличие от выскабливания, травмируется незначительно. Противопоказанием к проведению прерывания беременности таким способом является наличие инфекции в остром периоде. После проведения мини-аборта выполняется контрольное УЗ-исследование полости матки.

Где сделать аборт?

Многие женщины (особенно юного возраста), чтобы не афишировать беременность начинают искать варианты, где сделать аборт. Нужно запомнить, что правильнее всего сделать аборт, в клинике, под наблюдением специалистов, а не с помощью народных средств.

Повышенный ТГГ во время беременности, каких последствий ожидать?

Актуальность 

Известно, что нелеченый гипотиреоз отрицательно сказывается на беременности, однако как влияет слегка повышенный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) на акушерские и перинатальные исходы не до конца ясно. 

Американские коллеги изучили влияние повышенного уровня ТТГ на исходы беременности в ретроспективном анализе. 

Дизайн исследования 

В ретроспективный анализ вошли 8413 беременных женщин в возрасте 18 лет и старше, которые наблюдались в медицинском центре Бостона Речь шла о женщинах с одноплодной беременностью и отсутствием заболеваний щитовидной железы. 

Результаты 

  • Средний возраст женщин составил 29 лет, средний гестационный возраст детей 38,5 недели, средний вес при рождении 3155 г. 
  • Уровень ТТГ рассматривался как повышенный при показателе >4 мЕд/л. 
  • Средний уровень ТТГ у беременных составил 1,06 мЕд/л, у 130 женщин (1,6%) уровень ТТГ был выше 4 мЕд/л. 
  • Показано, что у детей, матери которых имели повышенный уровень ТТГ, был выше в 2 раза риск родиться недоношенными (относительный риск, 2,17, [95% доверительный интервал (ДИ) 1.15-4.07, P=0,016) и выше практически в 3 раза риск развития неонатального респираторного дистресс-синдрома (относительный риск, 2.83, 95% ДИ 1,02-7,86, P=0.046). 
  • Отмечено повышение относительного риска потери плода, преэклампсии/эклампсии и низкого веса при рождении при уровне материнского ТТГ >4 мЕд/л, однако различие не достигло статистической значимости. 
  • Повышение уровня ТТГ выше 4 мЕд/л не было ассоциировано с отслойкой плаценты, кесаревым сечением, гестационной гипертензией или диабетом или необходимостью в госпитализации новорожденных в отделение интенсивной терапии. 

Заключение

Материнский уровень ТТГ выше 4 мЕд/л ассоциирован с повышением в 2 раза риска недоношенности и неонатального респираторного дистресс-синдрома. 

Источник: Lee SY et al. Associations between maternal thyroid function in pregnancy and obstetric and perinatal outcomes. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, dgz275,

все за и против, рекомендации и видео

Беременность — это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наверняка многие пары, в ожидании малыша не раз задавали себе вопрос: а можно ли мед беременным? Полезен ли он для плода и можно ли себя баловать сладким нектаром? Давайте разберемся во всем по порядку и вместе.

Можно ли есть продукт во время беременности?

Все продукты пчеловодства по-своему уникальны. Откуда берется мед, что он собой представляет? Это поистине волшебное целебное средство, придуманное самой природой для развития жизни. Пчелы делают его из нектара цветов для того, чтобы кормить свое потомство. Не удивительно, что мед во время беременности – именно то, что можно и нужно молодой будущей маме, а также ее ребенку.

Всего выделяют 3 триместра. В каждом из них имеются определенные особенные рекомендации по питанию. Давайте подробнее рассмотрим, можно ли беременным есть мед на каждом из этих этапов.

На ранних сроках

Ни для кого не секрет, что в самом начале радостного интересного положения женщин часто тянет на сладенькое. Будущая мама прямо таки не может насытиться таким типом пищи. Но ведь все торты, булочки, пирожные не только вредят фигуре, а и здоровью. Поэтому мед при беременности на ранних сроках не только вкусная альтернатива, но и очень полезная замена других сладостей.

Другой причиной, по которой мед для беременных очень важен – его успокаивающее свойство. Многие девушки мучаются бессонницей, а затем страдают от хронической усталости. Это истощает организм матери, а как следствие, и малыша. Всего пара ложем этого чудесного натурального средства – и сладкий сон придет сам собой.

Кроме этого, мед можно есть беременным в качестве средства от тошноты. Он способен снизить ее, а в некоторых случаях даже полностью устранить.

Во втором триместре

Триместр номер 2 очень важен для развития малыша. В это время у молодой мамы повышается аппетит. Чтобы снизить чувство волчьего голода и не переедать лишнего, беременным можно есть небольшими порциями мед в течение дня. В общей сложности его количество должно быть около 2 столовых ложек.

Также мед отлично подойдет беременным как средство борьбы с запорами. Это еще одна трудность, с которой предстоит столкнуться будущим мама. Но к счастью ее легко преодолеть при помощи пчелиного золота.

В третьем триместре

В последнем триместре под номером 3 рекомендована безшлаковая диета. Обычно это означает есть разнообразные каши. Мед станет отличной добавкой к ним, и беременность будет в радость. Кроме того его употребление убережет от чрезмерного употребления дрожжевого теста, которое может быть вредным.

При различных простудах

Простуда не редкость для беременных. Организм матери отдает все силы, чтобы насытить полезными веществами новый молодой растущий. Как результат иммунитет женщины снижается. Чтобы не причинить вред плоду простуду можно лечить именно медом, а не химическими лекарствами. Он будет более полезен, чем искусственно созданные препараты.

Польза меда и его вред во время беременности

Полезен ли мед беременным? Однозначно да! Он богат множеством витаминов и полезных веществ, которые так необходимы будущей маме и ее малышу. Среди положительных свойств: повышение иммунитета, снижение тревожности, раздражительности, напряженности, нормализация эмоционально-волевой сферы в целом.

Но как обычно имеется и обратная сторона медали. Откуда же возникают вопросы относительно дозволенности и полезности меда при беременности? При всех его положительных свойствах, есть и минусы.

Обилие питательных активных веществ делает этот продукт аллергеном. Даже если у будущей мамы нет никаких негативных реакций, они могут быть у плода. Поэтому с употреблением пчелиных продуктов надо не переусердствовать.

Также он может понизить артериальное давление. А для большинства женщин в положении эта проблема уже актуальна и до его применения. Поэтому, как и с любым продуктом, важно все в меру. Разумное количество пчелиного золота принесет неоценимую пользу вам и вашему малышу.

Видео «Программа Еда без вреда – все о пользе меда»

В этом видео, вы узнаете все о полезных свойствах меда: чем он полезен, как его употреблять, как выбрать мед и многое другое.

5 полезных свойств меда во время беременности

Винита Редди

Беременность – волнующий этап в жизни женщины. Будущая мама предпринимает все необходимые шаги, чтобы убедиться, что ее ребенок получает оптимальное питание в утробе матери. В то же время она очень осторожно относится к еде в этот период, так как это может повлиять на ребенка. Мед — натуральный подсластитель, который используется во многих популярных домашних средствах. Но можно ли употреблять его во время беременности? Давайте узнаем.

Самая серьезная причина для беспокойства, связанная с употреблением меда, заключается в том, что новорожденные в возрасте до 12 месяцев подвержены риску заражения ботулизмом. Это редкое, но смертельное заболевание, которое передается через зараженный мед, содержащий споры клостридий.

Новорожденные дети еще не имеют полностью развитой иммунной системы, достаточно сильной, чтобы бороться с инфекцией от этого заболевания. Однако иммунная система взрослых (включая беременных женщин) может защитить их организм от этой инфекции.Кроме того, во время беременности плацента работает как эффективный барьер, не давая токсинам воздействовать на плод. Следовательно, женщины могут безопасно пользоваться всеми преимуществами для здоровья от употребления меда во время беременности, в том числе:

1. Повышение иммунитета

Мед творит чудеса, укрепляя иммунитет и защищая от сезонной аллергии. Мед богат антибактериальными и антиоксидантными соединениями, которые укрепляют вашу иммунную систему и предотвращают осложнения и опасные инфекции.При ежедневном приеме пыльца в меде помогает укрепить иммунитет к пыли и другим аллергиям.

2. Борьба с простудой

Мед обладает противовирусными свойствами, которые помогают организму бороться с вирусами гриппа и простуды. Если вы хотите избежать тяжелых лекарств или антибиотиков во время беременности, мед может стать вашим лучшим лекарством. Он работает как хорошее средство от кашля и успокаивает боль в горле, если принимать его с имбирем или теплой водой с лимоном. Вы также можете использовать мед, чтобы очистить слизь и получить некоторое облегчение, не беспокоясь о побочных эффектах антибиотиков.

3. Профилактика язв

Гастрит — распространенная проблема во время беременности. Это состояние обычно вызывает язвы желудка, которые расположены близко к матке и могут быть опасными. Мед может быть очень эффективным в борьбе с этими язвами, вызванными бактериями Helicobacter pylori. Некоторые женщины испытывают частые расстройства желудка во время беременности. Мед обладает противовоспалительным действием и может помочь при гастроэнтерите и диарее.

4. Избавление от стресса и бессонницы

Ложка меда, смешанная со стаканом теплого молока и выпитая перед сном, поможет вам хорошо выспаться.Беременные женщины, борющиеся со стрессом и бессонницей, могут использовать это полностью натуральное средство для столь необходимого отдыха и спокойствия.

5. Облегчение изжоги и расстройства желудка

Третий триместр беременности — тяжелое время, так как большинство женщин испытывают расстройство желудка и изжогу. Растущая матка вызывает это, так как оказывает давление на желудок и кишечник. Одним из лучших преимуществ употребления меда во время беременности является стакан теплого молока со столовой ложкой меда, который поможет успокоить любой дискомфорт в желудке.

Польза меда велика, и у вас может возникнуть соблазн регулярно его употреблять. За исключением тех, у кого аллергия на продукты пчеловодства, мед, как правило, безопасен для употребления и не имеет известных побочных эффектов. Однако беременность требует, чтобы женщины были особенно осторожны с приемом пищи. Знайте, какое количество меда вам подходит, и какое оптимальное количество вы можете принимать, не влияя на уровень сахара в крови или здоровье вашего ребенка.

Кроме того, беременным женщинам следует пройти обследование на наличие гестационного диабета — состояния, которое требует от них регулярного контроля уровня сахара в крови.Мед содержит глюкозу; следовательно, такие пациенты должны быть осторожны. Чрезмерное потребление замедляет пищеварение и вызывает спазмы желудка, запоры и вздутие живота. Женщины с желудочно-кишечными расстройствами или другими хроническими расстройствами пищеварения должны проконсультироваться со своим врачом относительно употребления меда.

Об авторе

Будучи постоянным практикующим врачом и консультантом по всем вопросам, связанным с питанием, фитнесом, здоровьем и благополучием, Винита также начала писать и вносить свой вклад в эту экосистему знаний на таких сайтах, как StyleCraze.ком. Она твердо верит, что ингредиенты, которые вы найдете в своей кладовой, принесут наибольшую пользу для хорошего здоровья.

Другие связанные страницы о употреблении меда во время беременности

1. Узнайте, как использовать мед для облегчения болей, таких как изжога, простуда и утренняя тошнота во время беременности: «Горе во время беременности и медовые средства».

2. Узнайте, почему мед нельзя давать младенцам в возрасте до 18 месяцев: Предупреждение о меде и младенцах.

Конец «5 преимуществ употребления меда во время беременности».Вернуться к разделу «5 ключевых преимуществ меда для здоровья»

Мой первый триместр: симптомы беременности и добавки

Быстрая оговорка: если вы не заинтересованы в беременности, не беспокойтесь! Я планирую придерживаться своего обычного графика публикации рецептов, добавляя посты, связанные с детьми, то здесь, то там (максимум раз в месяц). Не стесняйтесь вернуться на следующей неделе, чтобы попробовать потрясающую растительную пищу. 🙂

Прежде чем я перейду к сегодняшним темам, я сначала хочу поблагодарить вас за все поздравления и добрые пожелания в связи с объявлением о нашей беременности несколько недель назад! Многие из вас спрашивали, как я себя чувствую (еще раз, спасибо!) и проявляли интерес ко всему, от пищевых добавок до того, что я ел (ответ: вся еда, мой аппетит в эти дни просто кипит), к детским вещам, которые мы купили или планируем купить.

Теперь, когда мне 24,5 недели и я уже во 2-м триместре/приближаюсь к 3-му триместру (УРА), я чувствую, что могу довольно точно отразить те первые несколько месяцев моей беременности. И позвольте мне сказать вам, это было смирение . Тошнота и усталость, о которых вам все говорят, — это не шутки! Я знаю, что некоторые счастливые женщины не испытывают этого, но я ожидал, что это не произойдет со мной, учитывая, что моя мама тоже была очень больна до 12-й недели, когда она была беременна и мной, и моим братом.

Теперь, когда я сам прошел через это, я мог бы дать вам один совет, который был бы таким: относитесь к своему телу (и разуму) исключительно хорошо в течение месяцев, предшествующих тому, когда вы планируете начать попытки. И то же самое касается вашего партнера — в конце концов, ваш партнер — это 50% уравнения!

Мы с Аароном знали, что хотим попытаться забеременеть осенью, поэтому поздней весной мы поставили перед собой несколько целей:

  1. Растительные и цельные продукты (без переработанных нездоровых продуктов, очень ограниченное питание вне дома)
  2. Органический (и не только для грязной дюжины)
  3. Никакой выпивки
  4. Нет кофе/очень мало кофеина (маття для меня, 1 кружка черного чая для Аарона каждое утро)
  5. Без молочных продуктов
  6. Без рафинированного сахара или пустых углеводов
  7. Ежедневные физические упражнения (ходьба, бег, йога, плавание, поднятие тяжестей и т. д.).)
  8. Ежедневный пренатальный для меня (подробнее об этом ниже)
  9. Полностью нетоксичное средство для ухода за кожей

Чтобы дать вам представление о том, как я питаюсь, на завтрак я ел тосты на закваске с большим количеством авокадо, квашеной капустой, ростками брокколи, кинзой и семенами конопли и пил маття-латте, приготовленный из кокосового масла и домашнего молока из кешью. Обед часто представлял собой гигантский радужный салат с чечевицей или фасолью для получения белка, а ужин был таким же (в основном как можно больше овощей).Закуски состояли в основном из свежих фруктов и орехов/семечек, а десерт представлял собой либо кусочек 85% темного шоколада, либо пару фиников с начинкой из миндального масла. Я не идеальна, поэтому, конечно, здесь и там были угощения и внеплановые приемы пищи, но знание того, что я ела и тренировалась для нашего будущего ребенка, определенно мотивировала меня относиться к своему телу наилучшим образом, который я знала. *

Нам очень повезло, что мы забеременели сразу, и, несмотря на то, что мой ранний тест на беременность показал, что я не беременна, я сразу поняла, что беременна.Моими первоначальными симптомами были безумное вздутие живота (например, мой живот выглядел как на пятом месяце беременности), спазмы в течение нескольких дней задолго до того, как у меня должна была начаться менструация, и очень воспаленных сисек, которые выросли на размер чашки за неделю (серьезно).

Симптомы первого триместра:

Я начал чувствовать упадок сил примерно на 4-й неделе, а ровно на 6-й неделе усталость и «утренняя» тошнота в течение всего дня обрушились на меня, как тонна кирпичей. Мне требовалось 9-11 часов сна каждую ночь, и даже тогда я падал в 3 часа дня, и мне приходилось работать с дивана, а спать я мог в 19:30-20:30.

У меня было отвращение буквально к каждой еде, которую я ела до беременности, причем самыми сильными из них были авокадо, шоколад и брюссельская капуста. Иногда даже , глядя на в нашем холодильнике, вызывали у меня рвоту. Я должен был есть каждые 2 часа и даже не вставая с постели утром, чтобы сдержать тошноту, и хотя я очень старался выбирать более здоровые альтернативы таким вещам, как крекеры и рогалики из белой муки, этого просто не происходило. . В некоторые приемы пищи я съедал половину рукава соленых блюд, а одну неделю я ел Beyond Meat Beyond Burgers 3 дня подряд (белок + железо!).

Аарон готовил почти все наши блюда, и обед часто был, когда я пытался съесть что-нибудь зеленое, сразу же после чего возникало отвращение к нему (мне приходилось постоянно менять то, что я ел — об остатках не могло быть и речи). Единственными продуктами, которые звучали хорошо, были белый картофель, запеченный картофель фри, фруктовое мороженое с лаймом, салат айсберг и простые рогалики со сливочным сыром из миндального молока. Я прошел через фазы с грейпфрутами, затем апельсинами, затем яблоками с медовой хрустящей корочкой (и только с медовой хрустящей корочкой!), а затем с лимонами (лимонад никогда не был таким вкусным).Иногда можно было выпить ледяные фруктовые коктейли. (И да, я попробовал имбирь от тошноты, но особой разницы не заметил.) Это было жестоко и становилось все хуже во второй половине дня и вечером, что затрудняло разработку рецептов для моего блога и клиентов.

И тут, как по маслу (и прямо как мама!), в 12 недель я снова стала чувствовать себя более собой. Моя энергия была на подъеме, еда стала на вкус действительно потрясающей… а потом мне сделали прививку от гриппа. Я чувствовал себя ужасно в течение 3 дней, и я понял, что именно так я себя чувствовал в течение последних 6 недель — как будто у меня был грипп, плюс тошнота.Я знал, что это пройдет, но мысленно я немного сошел с ума, потому что у меня просто не было сил снова чувствовать себя ужасно 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Многие люди говорят, что 1-й триместр является худшим (уступает только 4-му триместру, ха!), и до сих пор это был и мой опыт. Когда мы с Аароном встретились с нашими доулами, они любезно напомнили мне: «Возможно, сейчас ваш разум не чувствует себя иначе, но ваше тело занято созданием всех органов вашего ребенка». Я быстро поняла, что первый триместр — это не то, через что я могу «пережить».Мне приходилось отдыхать, когда я устал, и есть то, что в данный момент звучало наименее обидно.

Мои добавки:

Я считаю, что вы должны питаться цельными продуктами, а не таблетками. Однако беременность — это совсем другое дело. Например, фолиевая кислота имеет решающее значение для предотвращения расщелины позвоночника, а поскольку во время беременности в вашем организме на 50% больше крови (безумие, верно?!), вам нужно значительно больше железа. Даже приняв пренатальный препарат с 18 мг (100%) железа в течение 5 месяцев до беременности и каждый день с тех пор, мой уровень железа все еще возвращался к самому низкому диапазону «нормального».«Впервые, по крайней мере, за десятилетие, у меня появилась непреодолимая тяга к красному мясу где-то на 9-12 неделе. Итак, все сказано, вот добавки, которые я принимаю каждый день:

  1. Качественный витамин для беременных, от которого меня не тошнит
  2. Сильнодействующие капли витамина D3 (не веганские, так как на основе ланолина)
  3. Добавка ДГК
  4. Пробиотик (запор при беременности – это реально!)
  5. Добавка железа, не вызывающая запоров (опять же, запоры при беременности реальны!), всегда с фруктами, богатыми витамином С, для максимального усвоения

Добавки НЕ регулируются FDA, поэтому я рекомендую поговорить со своим врачом/акушеркой обо всем, что вы принимаете в настоящее время или планируете принимать.До того, как я забеременела, я поклялась сочетать добавки куркумы и МСМ при болях в коленях, и мой врач посоветовал мне прекратить принимать оба препарата (хотя готовить с куркумой можно). Это также относится к супер-травам (таким как рейши, мака и ашваганда) и чайному грибу, который может содержать небольшое количество алкоголя и потенциально вредных бактерий в зависимости от источника. Лично я до сих пор пью чайный гриб, купленный в магазине, когда мне хочется, но это не часто и обычно в очень небольших количествах (лимонная сельтерская Sprindrift больше нравится мне в наши дни).

Это был длинный пост, но я надеюсь, что мой опыт был вам полезен или хотя бы немного интересен? 🙂 Если у вас есть мысли или дополнительные вопросы ко мне, я буду рад их услышать! Хо Аманда

*Все люди разные, поэтому правильное питание для меня может не сработать для вас — и это нормально. Такие вещи, как еда и физические упражнения, очень личные. <3

Можно ли есть мед во время беременности?

Когда вы беременны, все требует вашего внимания.Вы не можете позволить себе быть небрежным, иначе вы можете препятствовать росту и развитию вашего ребенка. Самое главное знать, что есть и чего избегать во время беременности. Хотя вам нужно избегать определенных продуктов во время беременности, вам также нужно знать о мифах и заблуждениях. Многие женщины считают, что во время беременности нельзя есть мед. Это правда? Почему люди говорят, что во время беременности следует избегать того, что в других отношениях полезно для здоровья? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Правда в том, что вы можете наслаждаться медом во время беременности, если он пастеризован.Вам следует избегать непастеризованной пищи, потому что пастеризация гарантирует, что пища, которую вы едите, не содержит болезнетворных бактерий. Ваша иммунная система слаба во время беременности, и пища, которая, возможно, никогда не вызывала проблем, может вызвать у вас заболевание во время беременности, потому что ваша иммунная система не может бороться с этими бактериями. Это означает, что вы можете наслаждаться имеющимся в продаже медом во время беременности, потому что он обычно пастеризован, но избегайте сырого меда, а также тройной проверки этикеток при покупке на ферме или на фермерском рынке.Если вы не уверены в том, как обрабатывается мед, не ешьте его.

Польза меда для беременных

Как уже упоминалось, вы можете наслаждаться медом, если он пастеризован. На самом деле, это даже оказывается полезным для вашего здоровья и работает несколькими способами. Например:

1.        Избавьтесь от кашля

Совершенно естественно беспокоиться о благополучии своего ребенка, когда у вас кашель во время беременности. Проблема в том, что вы просто не можете принимать какие-либо сиропы от кашля или лекарства от пыльников, когда вы беременны.Мед поможет вам в этом случае.

Чтобы облегчить кашель, возьмите несколько зубчиков чеснока и смешайте их с медом. Хорошо разотрите и положите в небольшую баночку. Оставьте минимум на 24 часа, пока смесь хорошо не смешается. Столовая ложка этой смеси поможет облегчить кашель.

2.        Лечение утренней тошноты

Утренняя тошнота распространена среди беременных женщин и обычно возникает в течение первого триместра. Это может привести к рвоте и тошноте. Мед во время беременности поможет предотвратить проблемы, связанные с утренней тошнотой.

Чтобы вылечить утреннюю тошноту, все, что вам нужно сделать, это добавить чайную ложку меда в лимонный сок и выпить его, чтобы избежать тошноты. Вы также можете смешать мед и яблочный уксус, чтобы облегчить утреннее недомогание.

3.        Лечение изжоги

Гормональные изменения во время беременности часто приводят к изжоге. Вы испытываете дискомфорт, когда желудочная кислота начинает подниматься в пищевод. Состояние может повлиять на ваш аппетит, поэтому вы должны лечить его в ближайшее время. Попробуйте мед, чтобы исправить этот недуг.

Возьмите стакан молока и добавьте в него столовую ложку меда. Пейте его всякий раз, когда у вас есть изжога. Средство также обеспечит вас кальцием и другими питательными веществами, содержащимися в молоке.

4.        Устранение заложенности носа

Любой отек слизистых оболочек может привести к заложенности носа, что может сильно раздражать и раздражать во время беременности. Вы можете исправить это состояние, употребляя мед во время беременности.

Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него столовую ложку меда с несколькими каплями сока лайма.Хорошо перемешайте и выпейте, чтобы вылечить заложенный нос.

5.        Лечение боли в горле

Несмотря на то, что существуют лекарства для лечения боли в горле, вы не можете доверять им во время беременности. Самый безопасный вариант — использовать мед для лечения боли в горле.

Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него немного меда и лимона. Используйте смесь для полоскания горла и облегчения боли, вызванной болью в горле.

Советы по выбору меда

Возможно, вы уже поняли, что нет ничего плохого в употреблении меда во время беременности.Тем не менее, вы должны помнить о нескольких важных вещах при выборе меда. Мед сам по себе неплох во время беременности, но качество меда имеет большое значение. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать чистый мед:

  • Возьмите бумагу и смажьте ее медом. Если он распространен, это не чистый мед, потому что в нем много воды.
  • Добавьте в воду несколько капель меда. Оно чистое, если оно спускается на дно. Это подделка, если она становится мутной в воде.

Чтобы избежать каких-либо проблем, важно всегда покупать мед проверенных брендов.Только ведущие бренды перерабатывают мед с соблюдением стандартов качества. Кроме того, делайте все возможное, чтобы мед был органическим по своей природе, потому что он предлагает больше преимуществ.

Можно ли принимать мед во время беременности?

Да, есть мед во время беременности безопасно. Хотя давать мед детям до года небезопасно, употребление меда во время беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. Это потому, что ваш взрослый желудок может справиться с бактериями в меде, которые иногда вызывают у детей редкую болезнь, называемую ботулизмом.

Что мед делает с беременной женщиной?

Избегайте меда

Мед может содержать бактерии, которые вызывают ботулизм , или другие токсины, которые могут быть вредны для беременных и кормящих женщин. Эти токсины также могут нанести вред вашему развивающемуся ребенку или младенцу в возрасте до 1 года.

Можно ли беременной принимать мед от кашля?

Для облегчения кашля при беременности рекомендуется избегать холодных, сильно загрязненных или пыльных мест.Кроме того, беременным женщинам также следует выпивать около 2 литров воды в день, а также теплые чаи с медом и лимоном , которые естественным образом помогают облегчить кашель.

Безопасен ли пастеризованный мед во время беременности?

Загрязнение редкое, но бывает. К счастью, оказывается, что если вы беременны и мед — это ваша чашка чая (или его необходимая часть), побаловать себя совершенно безопасно, пока мед пастеризован .

Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?

Когда вы беременны, вам уже приходится бороться с утренним недомоганием.Питьевая вода, которая является слишком холодной или слишком горячей, может увеличить риск болей в животе , которые могут привести к знакомому чувству тошноты.

Полезен ли имбирь при беременности?

Имбирь помогает пищеварению и слюноотделению. Исследования показали, что прием имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин. Но беременным женщинам следует быть осторожными с имбирем. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в высоких дозах.

Можно ли беременной пить горячую воду с медом?

Да, есть мед во время беременности безопасно .Хотя давать мед детям до года небезопасно, употребление меда во время беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. Это потому, что ваш взрослый желудок может справиться с бактериями в меде, которые иногда вызывают у детей редкую болезнь, называемую ботулизмом.

Полезны ли лимоны для беременности?

В целом, лимоны и другие цитрусовые можно безопасно и полезно употреблять во время беременности . На самом деле, лимоны содержат много необходимых витаминов, минералов и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье матери и развитие ребенка.

Каковы побочные эффекты меда?

Безопасность и побочные эффекты

  • Свистящее дыхание и другие астматические симптомы.
  • Головокружение.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Слабость.
  • Чрезмерное потоотделение.
  • Обморок.
  • Нарушения сердечного ритма (аритмии)

Что можно пить от кашля при беременности?

Что можно принимать от кашля во время беременности?

  • Использование увлажнителей воздуха в доме может успокоить сухость в горле и уменьшить раздражение горла.
  • Употребление горячего чая с медом, горячих супов или бульонов и теплой воды со щепоткой куркумы может помочь облегчить кашель и заложенность в груди у многих женщин.

Какое натуральное средство от кашля во время беременности?

Домашние средства от простуды и кашля во время беременности

  • БЕРЕГИТЕ ВОДУ.
  • ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИН ДЛЯ ПРЕДРОДА.
  • ГОРЯЧИЙ СУП.
  • АНАНАСОВЫЙ СОК.
  • УВЛАЖНИТЕЛЬ.
  • ИМБИРЬ.
  • КРОВАТЬ.
  • КУРКУМА.

Как избавиться от кашля за 5 минут?

19 натуральных и домашних средств для лечения и успокоения кашля

  1. Избегайте обезвоживания: пейте много воды, чтобы разжижать слизь.
  2. Вдохните пар: примите горячий душ или вскипятите воду и налейте ее в миску, встаньте лицом к миске (держитесь на расстоянии не менее 1 фута), накройте затылок полотенцем, чтобы образовалась палатка, и вдохните. …
  3. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы разжижить слизь.

Безопасен ли непастеризованный мед?

Если у человека нет аллергии на пчелиную пыльцу, сырой мед обычно безопасен для использования . Центры по контролю и защите от заболеваний (CDC) говорят, что люди не должны давать мед младенцам в возрасте до 1 года из-за риска детского ботулизма.

Безопасен ли мед при беременности NHS?

мед – вы можете есть мед, но вы не должны давать его ребенку, пока ему не исполнится год.

Какой чай безопасен при беременности?

Чай для беременных. Черный, белый и зеленый чай в умеренных количествах безопасны во время беременности. Они содержат кофеин, поэтому следите за тем, сколько глотков вы выпиваете, чтобы не превысить рекомендуемый предел для беременности. Будьте осторожны с травяными чаями, которые не регулируются FDA.

Либби Бабет раскрывает точный план питания и упражнений, которые помогли ей выжить во время беременности

Звезда фитнеса Либби Бабет рассказала, как она уделяла больше внимания своему физическому и психическому здоровью во время второй беременности

Личный тренер рассказала об утреннем ритуале что помогло ей пережить вторую беременность в 40 лет — и это единственное, что она хотела бы узнать в первый раз.

Звезда фитнеса Либби Бабет сказала, что во время второй беременности больше внимания уделяла своему физическому и психическому здоровью, и обратилась к физиотерапевту, чтобы помочь ей восстановиться, чтобы она могла вернуться к тренировкам в «четвертом триместре».

Мама двоих детей тренировалась вплоть до 38-й недели со вторым ребенком, который, по ее словам, помог ей «быстро прийти в норму» после рождения.

«Я хотела убедиться, что покрываю все основные питательные вещества, чтобы я не чувствовала себя истощенной и могла сосредоточиться на хорошем быстром восстановлении», — сказала она FEMAIL.

‘Я очень люблю свой фитнес-бизнес, и для меня было важно сохранить свое тело настолько сильным, насколько это возможно, чтобы вернуться к преподаванию к концу «четвертого триместра».’

Во время своей первой беременности Изабеллой, которой сейчас три года, Либби продолжала тренироваться в обычном режиме, пока в третьем триместре ее не сократили.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

40-летняя женщина изображена здесь после рождения второго ребенка, Гарри

Либби уделяла больше внимания своему психическому и физическому здоровью во время второй беременности пластина во время беременности выглядит?

Пробуждение: большой стакан воды и коллагеновое печенье Beauty Food (перед тренировкой)

Завтрак: два яйца и чашка смешанных нарезанных овощей, смешанных вместе (быстро взбитых) и кусочек зернистого тоста с органическим маслом.

Или смузи с зеленью, авокадо, замороженными фруктами и протеиновым порошком.

Или какую-нибудь простую кашу с большим количеством фруктов сверху и шарик простого греческого йогурта.

Добавка: Whole Earth & Sea® Pregnancy Multi

Полдник: кусочек фрукта (папайя со свежевыжатым лаймом — мой любимый продукт во время беременности, он очень легко усваивается и содержит много воды) или липкий чай, приготовленный с миндальным молоком и медом.

Обед: Салат из смешанных листьев, помидоров, авокадо, сладкого картофеля, немного твердого сыра, сбрызнутых оливковым маслом/бальзамиком/соком лайма.

Или остатки вчерашнего ужина.

Закуска: главный говяжий батончик (один из основных способов, с помощью которых я поддерживала уровень железа во время этой беременности), чтобы добавить белка после обеда, или попкорн, если я хочу чего-нибудь более «закусочного».

Ужин: В этом доме мы не гурманы и не очень хорошо готовим, поэтому ужин обычно состоит из тушеных овощей с небольшим количеством органического мяса или рыбы, выловленной в дикой природе, и цельного зерна, обычно риса или лебеды.

Дополнение к ужину: Whole Earth & Sea® Масло из дикого лосося с Аляски

Десерт: Ничего… или несколько вечеров в неделю мороженое Pure Pops, которое я делила с дочерью, или несколько плиток темного шоколада.

Источник: Либби Бабет

«Поэтому мне потребовалось очень много времени, чтобы прийти в себя после этого», — сказала она.

Во время своей первой беременности она также решила «не уделять первостепенное внимание витаминам», потому что от них ее тошнило, и она была «слишком занята».

Это в сочетании с отсутствием мяса в ее рационе означало, что к моменту рождения Изабеллы у нее были некоторые недостатки.

Занятая мама двоих детей сказала, что уделяет мне больше всего времени, включая физические упражнения до 38 недель и время с трехлетней дочерью каждое утро

‘На этот раз я действительно убедилась, что ставлю свое здоровье на первое место, питаясь большое разнообразие цельных продуктов и мяса хорошего качества, чтобы поддерживать уровень железа на высоком уровне, и я провела свое исследование и нашла мультивитамины для беременных из цельных продуктов, которые мне было очень приятно принимать ежедневно», — объяснила она.

Она также тщательно распланировала свой день и говорит, что ее утренний распорядок изменил правила игры, что позволило ей максимально использовать свое время, занимаясь любимыми делами.

«Я просыпалась рано утром, находила несколько минут, чтобы просто полежать в постели и улыбнуться маленькой жизни, бурлящей во мне», — сказала она.

Либби сказала, что она многому научилась во время своей первой беременности и усердно работала во второй раз, чтобы убедиться, что она достаточно здорова, чтобы быстро прийти в норму на диване со своим трехлетним ребенком, чтобы провести время с матерью и дочерью.

‘Тогда я просил ее помочь мне приготовить завтрак, и мы вместе ели, а когда она выходила за дверь по пути в детский сад, я садился с чашкой чая и занимался бизнес-планированием. чтобы помочь расставить приоритеты в моем дне, пока во второй половине дня не наступило истощение от беременности», — сказала она.

Либби также очень открыто говорила о своих родах с помощью кесарева сечения в надежде снять клеймо с этой процедуры.

Она говорит, что ее утренний ритуал, который состоял в том, чтобы «почувствовать толчок ребенка» перед началом дня, был «решающим».

«Я чувствую, что этот путь вызывает столько стыда и страха, поэтому я просто хочу донести это до женщин, которые могут идти этим путем по собственному выбору или потому, что это единственный безопасный вариант для их ребенка», она сказала.

«Лично я нахожу выздоровление предсказуемым и действительно великолепным, а само рождение невероятно особенным, независимо от того, из какой части моего тела вышел ребенок».

Она смогла быстро вернуться к тренировкам с помощью женского физиотерапевта и рекомендует каждой маме выбрать один

Либби родила первого ребенка в 37 лет, а второго — в 40. вторая беременность после того, как научилась на ошибках, которые она сделала в своей первой.

Она предлагает мамам связаться с женским физиотерапевтом, чтобы помочь подготовить их к родам и выздоровлению.

«Они сообщат вам, как безопасно прогрессировать, когда вы вернетесь к упражнениям», — сказала она.

‘Я узнала об этом слишком поздно во время своей первой беременности, но с тех пор работала с действительно отличными профессионалами.’

Какой у нее утренний ритуал?

 Я просыпался рано утром, находил несколько минут, чтобы просто лежать в постели и улыбаться маленькой жизни, бурлящей внутри меня, затем я выпивал большой стакан воды и съедал один из наших Красавчиков. Печенье с пищевым коллагеном (в эту беременность я тщательно следила за приемом коллагена).

Затем я заходил в спортзал и проводил немного времени, инструктируя или посещая занятия.

Затем я приходил домой и полчаса читал книги с моей дочерью Иззи на диване, немного нашего времени.

Затем я просил ее помочь мне приготовить завтрак, и мы вместе ели, а когда она выходила за дверь по пути в детский сад, я садился с чашкой чая и занимался бизнес-планированием. помогите расставить приоритеты в моем дне, пока во второй половине дня не наступило истощение от беременности.

Это были вещи, которые, как я чувствовал, ставили галочки в моем теле, душе, производительности и питании, и мне очень нравилось просыпаться по этому небольшому распорядку каждый день.

Мама, владеющая приложением The Upbeat с танцевальными фитнес-классами, говорит, что при выборе тренировок во время беременности важно прислушиваться к своему телу и советам медицинских работников.

«Я не рекомендую это всем, но я хорошо знаю свое тело, я тренируюсь, чтобы зарабатывать на жизнь», — сказала она о тренировках до полного срока.

«Я разработала эту концепцию тренажерного зала, чтобы поддерживать женское тело, и я действительно чувствовала себя хорошо на протяжении большей части этой беременности».

Либби говорит, что люди должны работать со своими медицинскими работниками и прислушиваться к своему телу во время тренировок до беременности

Знаменитый тренер проводит две тренировки в неделю, модифицируя тренировки для своего меняющегося тела.

Она также больше гуляла и делала предродовые тренировки.

«Движение также дает вам такой заряд энергии во время беременности, даже в тот первый триместр, когда я чувствовала себя слишком больной, чтобы много учить, вставать и двигаться с прогулкой на свежем воздухе в первую очередь действительно помогало», — сказала она.

Мед во время беременности: вреден ли мед для беременных?


Если вы беременны или планируете забеременеть в ближайшем будущем, вы наверняка много слышали о правилах того, что можно есть женщинам во время беременности. Фактические советы врачей и медицинских работников относительно того, какие продукты будут наиболее полезными как для матери, так и для ребенка во время беременности, содержат предупреждения о продуктах, которые могут на самом деле нанести вред будущему ребенку.

К сожалению, все советы о том, что есть и чего не следует есть, могут сбивать с толку, особенно если вы мама впервые.Даже для матерей, которые уже были беременны, правила питания и лучшие продукты, выбранные для вашего ребенка, постоянно меняются. Да, беременным можно есть мед. Пищеварительная система женщины может справиться с бактериями. Кишечник взрослого человека хорошо сформирован. У взрослого человека чаще имеется защитная флора в кишечнике, препятствующая размножению спор и препятствующая развитию ботулизма.



Токсин ботулизма маловероятен для ребенка. Согласно исследованию, проведенному Канадской семейной медициной, ботулинический токсин очень затрудняет проникновение к ребенку через плаценту.Это означает, что хотя женщина ест мед и имеет споры ботулизма в собственном теле, она не может добраться до ребенка. По мнению некоторых экспертов, основной риск меда заключается в том, что он содержит бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление, потому что это сырая пища. Пищевое отравление – это заболевание, вызывающее паралич в организме. Когда споры бактерий присутствуют в организме, они продуцируют ботулинический нейротоксин, опасный для человека и вызывающий паралич в организме. Пищевое отравление на самом деле вызывается бактерией, обнаруженной в почве и пыли, поэтому она почти всегда рядом.

Даже после очистки его можно найти практически на любой домашней поверхности, от ковров до скамеек. Для здоровых детей и взрослых проглатывание бактерий, как правило, безвредно и фактически не вызывает симптомов ботулизма (пищевого отравления). Однако взрослые и дети отличаются от младенцев. Некоторые дети более восприимчивы к заболеванию после употребления в пищу спор ботулизма. Мед, как известно, содержит некоторые споры Clostridium, поэтому существует риск для младенцев, поскольку он напрямую помещает споры в пищеварительный тракт.Когда споры попадают в пищеварительный тракт ребенка, они могут легче расти и вырабатывать токсин ботулизма, опасное вещество, вызывающее симптомы.

Безопасно ли есть мед во время беременности?


Вы наверняка слышали, что мед небезопасен для младенцев, и это правда. Мед может содержать бактерии, которые могут прорастать в кишечнике ребенка и вызывать младенческий ботулизм — редкое, но смертельное заболевание. Кишечник ребенка недостаточно созрел для уничтожения бактерий. Однако здоровые взрослые не несут риска ботулизма от меда даже во время беременности.Хотя большая часть продаваемого в магазинах меда не производится из соображений безопасности, его пастеризуют методом, аналогичным тому, который используется для пастеризации молока.



Мед нагревают до 161 F в течение 15-30 секунд, а затем быстро охлаждают. Это убивает дрожжевые клетки, мед не бродит и замедляет процесс кристаллизации, позволяя меду дольше оставаться жидким. Нет никаких исследований безопасности сырого меда, но нет оснований полагать, что он небезопасен. Он не несет риска листериоза с непастеризованным медом, непастеризованным сыром и деликатесами.

Хотя мед обычно считается безопасным для употребления во время беременности, женщины с желудочно-кишечными аномалиями или расстройствами пищеварения, такими как болезнь Крона или ВЗК, могут захотеть принять дополнительные меры предосторожности при употреблении меда во время беременности и проконсультироваться со своим врачом о рекомендациях по меду, может ли он увеличить риск любой инфекции. Любое состояние, которое обычно не функционирует в пищеварительной системе или флоре, будь то иммунное заболевание или структурное нарушение, может повлиять на риск развития ботулизма у беременной женщины.

Мед во время беременности


Нет медицинской литературы, подтверждающей, что употребление меда во время беременности небезопасно. Однако последние разработки в области технологий, особенно в области сельского хозяйства и производства продуктов питания, не все такие, какими кажутся. Например, многие продукты, которые мы едим сегодня, насыщены удобрениями и добавками, которые в долгосрочной перспективе могут нанести вред здоровью. Беременность является очень уязвимым этапом, потому что смешанные формы меда, потребляемые во время беременности, могут представлять опасность для здоровья как матери, так и ребенка.Таким образом, можно сделать вывод, что чистые и пастеризованные формы меда совершенно безопасны для употребления во время беременности.

Мед может содержать определенные споры, которые могут нанести вред здоровью матери и/или плода. В таких случаях рекомендуется поговорить с врачом и пройти тест на аллергию; Особенно, если вы меняете марку меда, который обычно покупаете. Если это так, споры не повредят вашему ребенку. Потому что эти споры не переносят кислый рН и погибают в присутствии пищеварительной системы взрослого человека и не заражают вашего ребенка.



Советы на заметку:

Да, мед можно употреблять во время беременности. Тем не менее, есть несколько важных моментов, о которых следует помнить перед употреблением.

  • Всегда рекомендуется принимать пастеризованный сахар во время беременности. Это связано с тем, что сырые формы могут содержать бактерии, вызывающие некоторые заболевания.
  • Покупайте мед проверенных брендов. Большинство коммерчески доступного меда подвергается обширной обработке перед тем, как его разливают по бутылкам и продают.
  • Выбирайте мед минимальной обработки и органический по своей природе.
  • Известно, что некоторые виды сырого меда содержат бактерию, известную как clostridium botulinum, которая, как полагают, увеличивает риск состояния, известного как ботулинический дерматит.
  • В целом, мед является отличной альтернативой белому сахару и обладает многими преимуществами для здоровья. Вы, безусловно, можете употреблять мед во время беременности, если вы покупаете его чистым и желательно органическим. Если у вас есть какие-либо опасения, запишитесь на прием и поговорите со своим врачом.

Можно ли беременным женщинам есть мед?


Натуральный мёд важен и полезен для здоровья. Мед сам по себе является полезной пищей, поскольку содержит смесь различных питательных веществ, включая сахар, витамины, аминокислоты, микроэлементы и минералы. Существует более 300 видов меда, богатых фруктозой, каждый из которых отличается уникальным цветом и вкусом.



Беременные женщины часто спрашивают, полезен ли мед во время беременности. В медицинской исследовательской литературе нет ничего плохого о меде.Употребление меда не вредит беременной женщине. Однако следует опасаться, что мед содержит ботулотоксин. Эти бактериальные споры не достигают плода и попадают в кровоток, и они никак не могут повлиять на вашего будущего ребенка. Состояние, возникающее из-за повышения уровня сахара в крови во время беременности, даже у женщин, которые во время беременности скончались от сахарного диабета, могут продолжать есть мед, сохраняя калорийность рациона.

Польза меда для здоровья


Мед, который богат фруктозой и сочетается с глюкозой и некоторыми другими питательными веществами, полезен для здоровья и питателен:

  • Укрепляет иммунную систему: может использоваться для заживления ран, незначительных ожогов и порезов.Он также нейтрализует кислоту желудка, помогая беременным женщинам избавиться от изжоги. Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда благодаря различным ферментам и аминокислотам помогают укрепить иммунную систему.
  • Способствует избавлению от бессонницы: употребление столовой ложки меда перед сном помогает беременным хорошо спать. Это связано с бессонницей и лечением бессонницы.
  • Предотвращает простуду и кашель: когда мед укрепляет иммунную систему, беременные женщины развивают больше сил, чтобы избежать простуды и кашля.


  • Хорошо помогает при боли в горле: сладкий мед в сочетании с имбирем успокаивает горло и убивает бактерии, вызывающие инфекцию шеи.
  • Против рака. Различные медицинские исследования показали, что регулярное употребление меда снижает рост бактерий H. Pyroli, вызывающих язву.
  • Коррекция кожи головы: у большинства беременных женщин перхоть и зуд во время беременности сильнее, чем когда-либо прежде. Было обнаружено, что мед улучшает состояние при себорейном дерматите, который является одним из заболеваний кожи головы, которое нарушает состояние волос при разбавлении водой.
  • Снижает аллергию: Споры пыльцы, собранные медом во время производства меда, вызывают аллергию при приеме пищи. Это активирует вашу иммунную систему и развивает силы, чтобы противостоять аллергии.

Мед побочные эффекты


Некоторые из побочных эффектов, связанных с употреблением чрезмерного количества меда, включают:

  • Это может сделать чувствительность к инсулину еще хуже: Чрезмерное потребление меда повышает уровень сахара в крови и повышает ранее существовавшую резистентность к инсулину.Беременные женщины не должны принимать менее 25 граммов фруктозы в день.
  • Может вызвать судороги. Чрезмерное потребление меда также вызывает спазмы желудка и многие другие проблемы, такие как диарея, запор и вздутие живота.
  • Влияет на желудочно-кишечный тракт: Если вы едите чрезмерное количество меда, повышается уровень сахара в крови, ваше тело становится слегка кислым. Это влияет на желудочно-кишечный тракт и препятствует пищеварению.
  • Отрицательно влияет на здоровье зубов: это сладкий продукт, и его чрезмерное употребление может повлиять на здоровье зубов, вызывая износ зубов.
  • Увеличение веса: поскольку мед богат калориями, чрезмерное потребление меда также может привести к увеличению веса. Поскольку польза для здоровья от меда превышает его побочные эффекты, он может ухудшить состояние здоровья в разное время при употреблении с другими съедобными продуктами.


Добавление меда в горячую воду или напитки разрушает содержащиеся в нем ферменты и снижает его качество в сыром виде. Точно так же в сочетании с питательными веществами, богатыми витамином С и витамином D, минералы в меде не оказывают большого влияния, так как отрицательно влияют на силу витаминов.Это также может вызвать проблемы с пищеварением при использовании в сочетании с бобовым соусом.

Тем не менее, проблема употребления меда у младенцев в возрасте до 1 или 2 лет связана с ботулизмом. Употребление сырого или непастеризованного меда может вызвать бактериальные споры, а пищеварительный тракт у младенцев не приспособлен для избавления от этих спор. Кишечник у младенцев недостаточно зрелый, чтобы уничтожать бактерии, поэтому, если его съесть, он может помешать работе пищеварительного тракта и вызвать такие проблемы, как диарея и расстройство желудка.Мы всегда рекомендуем покупать мёд проверенных брендов, прошедший тщательную обработку, в том числе пастеризацию, перед розливом в бутылки и продажей. Это позволяет вам принимать жизненно важные питательные вещества и добавлять количество фруктозы в ваш организм.

Extra: потребляйте белок во время беременности, чтобы ваш ребенок был здоров


Белок является одним из ведущих питательных веществ, поддерживающих здоровое развитие ребенка в утробе матери. Координатор отдела питания и диеты, врач-диетолог Дерья Динчер Акын, которая утверждает, что потребление белка во время беременности важнее, чем когда-либо, предлагает, как правильно и в больших количествах употреблять белок.

Важность белка


Белки являются важным строительным материалом клеток. Учитывая быстрое развитие плода, потребление белков является важной частью питания беременных. Достаточное потребление белка во время беременности обеспечивает рост и здоровое развитие ребенка. Особенно во втором и третьем триместрах беременности потребность в белке возрастает из-за быстрого роста плода. Согласно исследованиям Американского медицинского института, количество белка, которое следует принимать во время беременности, можно рассчитать в соответствии с вашим триместром на основе вашего исходного веса.В то время как средняя потребность взрослой женщины в белке колеблется в пределах 45-60 граммов в день, суточное потребление белка во время беременности колеблется в пределах 75-100 граммов. Помимо потребности матери при нормальной беременности ей достаточно набрать 10-12 кг, чтобы передать ребенку то, что она потребляет. Чтобы добиться этого увеличения, мать должна ежедневно принимать 20-30 граммов белка, 15-20 граммов железа, 500 мг кальция и 300 ккал энергии.



Такие факторы, как потеря веса, мышечная усталость, частые инфекции, избыточное накопление воды в организме, могут возникать у беременных с белковой недостаточностью.Недостаточное потребление белка во время беременности может негативно сказаться на ребенке. При беременности двойней или тройней потребность в белке может быть выше.

Что делать беременным вегетарианкам?


Вегетарианская диета, ставшая популярной в мире в последние годы, становится все более популярной среди сторонников здорового образа жизни и борьбы со старением. Женщины-вегетарианки отказываются от животной пищи во время беременности и хотят питаться так же. Самое любопытное, не навредит ли развитию ребенка разовая диета без приема пищи животного происхождения.Общее мнение состоит в том, что эта диета не будет представлять серьезного риска для матери и ребенка, если диета соблюдается сознательно и принимаются рекомендуемые витамины. Вегетарианская диета во время беременности имеет как положительные, так и отрицательные последствия.



Наиболее важным положительным эффектом этого типа диеты является высокое содержание клетчатки. Высокое содержание клетчатки облегчает некоторые распространенные проблемы с пищеварением во время беременности, особенно запоры. Поскольку вегетарианская диета содержит меньше калорий и жира, легче контролировать вес.Беременные женщины не потребляют белок животного происхождения, поэтому они не могут получать достаточное количество качественного белка, потому что потребляют растительные источники белка. Однако необходимо употреблять молоко и молочные продукты, а также яйца. Используя все витамины вместе с индивидуальной программой питания, которую дает диетолог, беременные женщины-вегетарианки могут сохранить свою беременность здоровым образом.

Каковы самые богатые источники белка?


Красное и белое мясо, яйца, молоко и молочные продукты, бобовые (фасоль, нут, черноглазый горох, маш, лебеда, чечевица и др.), зерновые продукты, миндаль, орехи и арахис являются важными источниками белка. К сожалению, потребление цыплят и яиц, откормленных кормами с антибиотиками и ГМО во время беременности, опасно для здоровья.



Употребление в пищу некоторых видов рыб, которые также являются богатыми источниками белка, опасно для развивающейся нервной системы ребенка. Следует проявлять осторожность, чтобы не употреблять донную рыбу, чтобы предотвратить высокое потребление ртути во время беременности. Кроме того, во время беременности следует избегать большого потребления антибиотиков выращиваемой рыбой.

Эти витамины и минералы также необходимы


  • Витамин А: Обеспечивает здоровый рост клеток и тканей в организме. Он защищает организм от инфекций. Это особенно важно для здоровья глаз. Рыба, яйца, красные, желтые и зеленые овощи содержат большое количество витамина А.
  • Витамин D: очень важен для здоровья костей и зубов и иммунной системы. Известно, что в последние годы послеродовая депрессия чаще встречается при дефиците витамина D, и известно, что добавки с витамином D (при наличии дефицита) важны для предотвращения материнских проблем и усталости, которые могут возникнуть после рождения.Обязательно загорайте каждый день по 10-15 минут.
  • Витамины группы В. Несмотря на то, что достаточное количество витамина В содержится в злаках каждый день, прием фолиевой кислоты следует начинать еще до беременности. Фолиевая кислота является одним из самых важных витаминов при беременности. Поскольку он предотвращает дефект нервной трубки у ребенка, его начинают использовать при подозрении на беременность или с первых месяцев беременности.
  • Витамин С: этот витамин также важен для иммунной системы, поскольку он увеличивает усвоение других витаминов и железа.Особенно в таких продуктах, как перец, петрушка, помидоры, апельсины, мандарины и лимон, содержится большое количество витамина С.


  • Железо: во время беременности объем крови увеличивается почти на 50 процентов. Поэтому потребность в железе возрастает. Гемоглобин необходим развивающемуся ребенку для переноса кислорода в организме. Вы можете получить железо из нежирного красного мяса, яиц, бобовых и злаков (обогащенных железом).
  • Кальций: как для матери, так и для ребенка будет полезно получать достаточное количество кальция для здоровья и роста костей, развития, то есть потреблять достаточное количество молока, йогурта, пахты и сыра, и даже получать кальциевую поддержку из сушеных бобовые и зелень.
  • Магний: его не нужно принимать регулярно, но если ваши судороги усилились в последние месяцы, вам может потребоваться прием добавок магния.
  • Омега-3: Недавние исследования показали, что чистые омега-3, особенно в последние 3 месяца беременности, повышают IQ ребенка. Если вы не можете часто употреблять рыбу, вам следует позаботиться о приеме добавок омега-3 в этот период беременности и во время грудного вскармливания.
  • Следует соблюдать осторожность при употреблении жидкости

Еще одним вопросом, который следует учитывать во время беременности, является потребление жидкости.Обильное потребление жидкости во время беременности чрезвычайно полезно для матери и ребенка. В частности, обильное потребление воды может быть профилактическим или лечебным во многих случаях, таких как инфекции мочевыводящих путей, маловодие (младенец амниотической жидкости меньше нормы), преждевременные роды, инфекции дыхательных путей, запоры, диарея.



  • Советы по здоровой беременности
  • Ешьте часто и небольшими порциями.
  • Убедитесь, что еда, которую вы получаете, свежая и сезонная.Избегайте употребления консервированных продуктов, консервированных продуктов и добавок.
  • Придавайте большое значение разнообразию продуктов, которые вы едите. Таким образом, вы получите много витаминов и минералов.
  • Вместо чрезмерно жирной, сладкой, острой и калорийной пищи обязательно употребляйте продукты, богатые белками и углеводами и с низким содержанием жира.
  • Если у вас есть состояние или риск преэклампсии, вам может потребоваться увеличить потребление белка, а если у вас диабет, связанный с беременностью, обязательно ешьте в соответствии с рекомендациями вашего диетолога.
  • Извне во время беременности следует принимать только фолиевую кислоту и железо. Здоровое и сбалансированное питание беременных женщин не требует приема других витаминов или минералов, кроме перечисленных.
  • В результате «тестов на токсоплазму», проводимых в первые месяцы беременности, вам следует принять некоторые меры предосторожности, если ваш организм никогда ранее не сталкивался с этим паразитом. Это заболевание, особенно передающееся с кошачьим и собачьим пометом, может привести к летальному исходу или стать причиной инвалидности, если ребенок возникает во время беременности.


Польза меда при беременности


Помимо того, что это панацея, преимущества употребления меда во время беременности можно перечислить следующим образом:

Мед, который уравновешивает желудочные кислоты и полезен при ожогах желудка, ранах и легких ожогах, важен благодаря своим антибактериальным и антиоксидантным свойствам, укрепляет иммунную систему матери во время беременности.

Употребление 1 ложки меда перед сном поможет вам расслабиться и хорошо заснуть перед сном.

Благодаря своим противовирусным свойствам мед, который хорошо помогает при простуде зимой, также известен как эффективное средство от кашля.

Будет полезно при боли в горле, если мед добавить в имбирный или лимонный чай и пить, чтобы успокоить раздражение горла благодаря его противовоспалительному эффекту.

Исследования показывают, что регулярное употребление меда снижает рост бактерий Helicobacter pylori, вызывающих язвы.

У вас проблемы с перхотью или зудом кожи головы? Смешав мед, обладающий антибактериальными свойствами, эффективными в этом направлении, с небольшим количеством теплой воды, нанесите его на кожу головы, чтобы избавиться от проблем с волосами.Особенно мед манука предпочтителен при проблемах с волосами и кожей.

Дениз Уэлч в купальнике — «Любящая жизнь» — Celebwell

Дениз Уэлч, автор и звезда книг Coronation Street, Waterloo Road и Hollyoaks , никогда не казалась слишком застенчивой. Как будто в доказательство этого 63-летний мужчина только что опубликовал еще один потрясающий снимок на этой неделе. В нем она позировала на своем балконе в розовом слитном купальнике. Уэлч подписал фото: «Прекрасно иметь выходной, хотя это и неожиданно, потому что кто-то непрофессионально прервал съемку за 2 часа до конца!! В любом случае, мне нравится жизнь здесь, в Лос-Анджелесе, но я скучаю по своим друзьям и моей банде @lighterlife.Однако гораздо легче питаться здоровой пищей, когда постоянно солнечно. Никогда не устану от этого вида и почувствую себя очень удачливой ❤️❤️». Как ей удается оставаться в такой хорошей форме? Читайте дальше, чтобы увидеть 5 способов, которыми Дениз Уэлч остается в форме, и фотографии, которые доказывают, что они работают. Не пропустите эти 30 лучших фотографий знаменитостей в купальных костюмах!

Уэлч является большим поклонником программы LighterLife и открыто рассказывает, как она помогла ей похудеть. Она также рассказала Good.to, что программа также помогла ей научиться лучше питаться.Уэлч говорит, что одна из вещей, которые она усвоила, — это концепция умеренности. «Это научило меня наслаждаться угощениями в умеренных количествах, не возвращаясь к вредным привычкам к комфортному питанию».

Энтони Девлин/Getty Images

Уэлч также рассказала Good.to, что программа LighterLife помогла ей стать более внимательной к еде. «Теперь я останавливаюсь и думаю, прежде чем поесть», — говорит она. «Я считаю, что полезно спросить себя: «Вы действительно голодны или просто сыты по горло, устали или испытываете стресс?» Это помогает мне удержаться от бесполезных привычек в еде.»

Джо Махер/Getty Images

Уэлч – фанатка того, что она называет «разгрузочными днями». Она объясняет эту концепцию новым! Журнал, в котором говорится: «Разгрузочный день — это когда вы просто едите четыре приема пищи LighterLife. Это работает для меня, потому что я не считаю калории, и в каждом приеме пищи есть все ваши витамины и минералы. Я чувствую себя лучше физически и морально, чем в свои 20 лет. и тридцатых».

df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Morgan Lieberman/WireImage

Одним из самых больших критических замечаний по поводу причудливых диет является то, что они не формируют здоровых привычек после того, как люди достигают своих целей.Однако Уэлч говорит Good.to, что она не участвовала в этом процессе. «Как только вы достигли желаемого веса, вы склонны думать: «Я похудел. Работа сделана, я могу вернуться к обычному питанию».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*