Можно ли мяту беременным в 1 триместре: польза и противопоказания на разных сроках, рецепты чая

Содержание

Мята при беременности. Можно ли беременной чай с мятой?

Тамила Егорова

В природе существует много разновидностей мяты. Но в медицине и кулинарии используется 4 вида. Лимонная, кудрявая, дикая и перечная. Больше всего отдают предпочтение перечной мяте.

Мята содержит витамины А, С, РР и группу В, а также эфирное масло, аминокислоты, пищевые волокна и микроэлементы: железо, марганец, калий, кальций, натрий, цинк и фосфор.

Чем опасна мята во время беременности? 

Многие акушеры-гинекологи на вопрос «Можно ли при беременности употреблять мяту?» — отвечают отрицательно. Дело в том, что в состав мяты входят эстрогены в большом количестве, которые могут способствовать выкидышу и преждевременным родам. К тому же, кто страдает гипотонией, мята может конкретно снизить давление, что крайне нежелательно в такой период. Также не рекомендуется  употреблять мяту в третьем триместре беременности —  снижается выработка молока.

Польза мяты при беременности

Но, несмотря на все запреты специалистов, мятный чай помогает при токсикозе, защищает от вирусов и инфекций, повышает иммунитет и помогает «успокоить» нервную систему будущей мамы, которая нередко дает сбой, даже при малейших огорчениях. Употребление чая с мятой (в разумных количествах, а это 1 чашка в день) поможет избавиться от отеков и запоров. У многих беременных нарушается сон, беспокоит бессонница, появляется тревожность — так вот тут на помощь может прийти мятный чай. Но, опять же, не заваривать пучок одной мяты, а добавить(!) в чай (черный или зеленый) 2-3 листика мяты. Кстати, не только мятный чай имеет большие преимущества, но и сам запах свежей мяты. Поставьте в вазочку, на кухню, пучок свежей мяты и вас перестанет «мутить» от запаха готовившейся еды, что нередко бывает в первом триместре.

Рекомендация

 В любом случае, прежде чем употреблять мяту, беременной следует получить «одобрение» у своего гинеколога, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу

 И помните, что мята аллергенный продукт питания, и если у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, то от употребления мяты стоит отказаться вовсе.  

Фото: shutterstock

Читайте также

Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: полезные свойства и вред

Беременность – уникальное для каждой женщины время, когда обостряются чувства, сомнения и опасения каждой за своё здоровье и благополучие будущего малыша. Некоторые продукты питания встают под запрет для избегания возникновения аллергий, токсикозов. Можно ли беременным чай с мятой – распространенный вопрос, мучающий женщин в ожидании малыша. Почему он возникает?

Чем полезна мята

Натуральные продукты с грядки содержат в себе большой набор витаминов и минералов, необходимых организму. В летний период особенно актуальны освежающие напитки, например чай с мятой. Польза и вред есть у каждого продукта, потому перед применением привычных компонентов следует ознакомиться с их характеристиками еще раз.

Какими свойствами обладает мята:

  • Эфирные масла способствуют облегчению дыхания при простудах.
  • Успокаивает головную и другие виды боли.
  • Нормализует давление.
  • Стабилизирует женский гормональный фон.
  • Обладает успокаивающим эффектом.

Мятный чай при беременности способен нормализовать состояние организма и поддерживать хорошее самочувствие женщины. Главное правило — знать меру и не переборщить с количеством, чтобы благоприятный эффект не обратился в отрицательный.

В чем состоят опасения

Почему существуют сомнения по поводу употребления напитка с освежающим растением во время вынашивания малыша? На самом деле опасения не беспочвенны: мята содержит в себе большое количество фитоэстрогенов, поэтому её называют женской травой. Растительные гормоны могут оказывать влияние на организм, возможно возникновение повышенного тонуса матки, что опасно для беременной и вынашиваемого малыша. Поэтому мятный чай при беременности следует принимать с осторожностью при нарушениях гормонального фона и иных аналогичных проблемах.

Можно ли беременным чай с мятой при нормальном состоянии организма? Многочисленные медицинские исследования показали, что влияния на развитие растение не оказывает, потому употребление напитков с этой травой не противопоказано девушкам в интересном положении.

Мята при беременности

Врачи часто рекомендуют фитотерапию как сопровождение основного лечения, в некоторых случаях она способна заменить применение таблеток и лекарств, по мнению специалистов. Акушеры-гинекологи, наблюдающие беременных женщин все 9 месяцев, назначают листья мяты в некоторых случаях:

  1. При нормальном кровяном давлении и одновременном возникновении отёков врачи назначают мятные напитки как мочегонное средство для борьбы с лишней жидкостью в организме.
  2. Если у беременной диабет, ей назначают растение для стабилизации уровня сахара в крови.
  3. Чай из свежей мяты на ночь заменяет успокоительные таблетки, способствует хорошему сну и нормальному тонусу матки в это время.
  4. При беременности часто возникают состояния повышенного уровня желудочного сока и чрезмерного выброса желчи, что значительно ухудшает самочувствие женщины. В таких случаях назначают специальное лечение, сопровождающееся употреблением мяты. Она снимает отек слизистой, уменьшает боли, улучшает отток желчи.
  5. Кружка освежающего чая вызывает аппетит, снижает токсикоз, помогает справиться с метеоризмом.

Прямые противопоказания

Не всегда действие полезных трав безопасно. В некоторых случаях необходимо отказаться от мятных напитков:

  • При повышенном тромбозе возникает риск закупорки сосудов блуждающими по венам бляшками.
  • При непереносимости ментола.
  • В первом триместре существует опасность повышенного тонуса матки и раннего её открытия.

В любом случае, если возникают сомнения, какой чай пить беременным, стоит развеять их с лечащим врачом – гинекологом или терапевтом.

Какую мяту использовать для приготовления напитка

Для заваривания пригодны сухие и свежие листья растений. Правда, вкус и эффект у них разный. Напиток из свежего растения получится более насыщенным: при сушке листьев происходит улетучивание эфирных компонентов и частичное разрушение витаминов. Однако не существует единой рекомендации, из какой травы готовить чай с мятой. Польза и вред от обеих форм сохраняются в большей или меньшей степени.

Сушеные листья продаются в аптеке. После вскрытия пачки содержимое необходимо пересыпать в керамическую или стеклянную банку с плотной крышкой, чтобы мята сохранила свои свойства.

У дачников и огородников есть возможность использовать свежее растение. Холодный чай с мятой с грядки отличается особым насыщенным вкусом и ароматом, польза от него превосходит сухой продукт. Иногда пряную зелень можно встретить в супермаркетах. Купленный в магазине пучок мяты можно поставить в стакан с водой, как обычный букет, и отрывать по 1-2 листочка по мере необходимости. Упакованная в полиэтилен трава может храниться в холодильнике.

Правила приготовления напитка

Можно ли беременным чай с мятой? Можно, если нет прямых противопоказаний. Пара листочков точно не принесут вреда. Чтобы чаепитие было в удовольствие, надо правильно заварить растение:

  1. Приготовьте керамическую или стеклянную ёмкость. Металлическая посуда способна исказить вкусовые качества напитка.
  2. Положите щепотку измельченных листьев в подготовленный сосуд и залейте горячую воду. Не используйте кипяток: под действием чрезмерно высокой температуры улетучиваются полезные вещества растения.
  3. Закройте ёмкость крышкой и настаивайте 20 минут.

Чтобы заварить чай с мятой, можно использовать готовые пакетированные смеси. При выборе необходимо обратить внимание на состав: некоторые производители добавляют ароматизаторы вместо настоящих сухих листьев. Польза от такого напитка сводится к минимуму, а вкус может не оправдать ожиданий.

Напитки для беременных

Женщинам в интересном положении свойственно сомневаться в обыденных вещах, даже в возможности употреблять привычную пищу. Так можно ли беременным чай с мятой? Если все же возникают опасения, лучше отказаться от напитка, а найти ему альтернативу. Родственник растения с ментолом – мелисса. Она обладает меньшим количеством фитоэстрогенов.

Что можно пить беременным, чтобы не навредить себе и ребенку в период его вынашивания?

  • Вода. Она необходима всем без исключения. Желательно использовать очищенную промышленным методом или отфильтрованную дома воду. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день, постепенно уменьшая количество к третьему триместру.
  • Сок из магазина противопоказан беременным: он содержит большое количество сахара и консерванты. Такой напиток способен вызвать отеки и аллергические реакции. При желании следует приготовить сок дома из спелых фруктов или ягод и смешать его с мякотью. Получившийся смузи очень полезен для любого организма.
  • Кисели и компоты собственного приготовления тоже пригодны для питья.
  • Чай – самое безопасное, что можно пить беременным. Если в его состав не входят ароматизаторы, то напиток точно не навредит ни малышу, ни будущей маме. Чай содержит кофеин, который пугает дам в интересном положении, но его количество столь мало, что эффект его практически неощутим. Конечно, если заварка не доведена до высокой крепости.
  • Кефир, молоко, бифидок и другие. Кисломолочные напитки полезны всем без исключения: они способствуют комфортному пищеварению, содержат мало калорий при большом количестве витаминов и микроэлементов. Употребление молочных продуктов возможно только при отсутствии непереносимости лактозы.

Противопоказанные напитки

В период беременности запрещено употребление алкоголя и спиртосодержащих напитков. Также необходимо отказаться от различных энергетиков: лошадиная доза кофеина чрезмерно возбуждает организм, может подняться кровяное давление, возникает тонус матки. По этой же причины следует отказаться от кофе.

Исключением из списка может стать красное вино — оно повышает уровень гемоглобина. Но его употребление должно быть строго дозировано — не более половины бокала раз в месяц, все же алкоголь вреден беременным.

Можно ли беременным чай с мелиссой? | Дом и семья

Такой чай не только помогает снять симптомы токсикоза, но и действует как успокаивающее, средство от депрессии, а также обладает противовирусными и иммуномодулирующими свойствами.

Мелисса

Мелисса — это многолетнее растение, которое более 2 000 лет использовалось в медицине. Есть и другие названия этой травы: лимонная мята, пчельник, лимонная трава. Ее кладут в салаты, различные блюда, используют в виде пряной приправы, добавляют в маринады при засолке огурцов и помидоров, из нее готовят великолепные чаи. По вкусу она напоминает мяту.

Мелисса
Фото: flockine, pixabay.com

Свойства мелиссы:

1. Успокаивает. Это успокоительное средство, которое помогает при стрессе и переутомлении. Оно может помочь справиться с бессонницей. Особенно полезна беременным, т.к. они из-за изменений гормонального фона бывают очень эмоциональными.

2. Улучшает работу ЖКТ. Мелисса нормализует деятельность кишечника, способствует нормальной работе ЖКТ, печени, помогает справиться с повышенным газообразованием. Она рекомендована при нерегулярном стуле. Не секрет, что многие беременные страдают из-за запоров, т.к. у них повышается уровень прогестерона, который расслабляющее действует на мускулатуру кишечника. Чай с мелиссой решит и эту проблему.

3. Справляется с простудой. Это проверенное противовирусное средство, которое усиливает иммунитет, укрепляет организм. Особенно рекомендовано при беременности, т.к. в этом состоянии женщинам приходится отказываться от многих лекарственных препаратов, а болеть в этот период нельзя, это может отразиться и на здоровье ребенка.

Противопоказания

Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли чай из мелиссы беременным?» Да, можно, т.к. он несет большую пользу для здоровья.

Но злоупотребление этим чаем может стать причиной снижения тонуса сосудистых стенок, из-за чего могут появиться следующие неприятные симптомы: головокружение, головная боль, плохое самочувствие.

Мелисса — это мочегонное средство, от нее стоит отказаться женщинам с заболеваниями почек, а также со следующими болезнями:

  • с гипотонией;
  • с обострением болезней ЖКТ;
  • с диареей;
  • с аллергией.

Чай с мелиссой не противопоказан при беременности, если правильно его применять в питании беременной, не увеличивая дозировки.

Польза чая с мелиссой

У мелиссы множество полезных свойств. Масла, содержащиеся в растении, убирают тревожность, справляются с раздражительностью, успокаивают, помогают от депрессии и апатии. Фенилпропаноиды — это природные иммуномодуляторы, они укрепляют иммунитет, благоприятно влияют на печень, флавоноиды обладают антимикробным действием. Сапонины нормализуют сон и пищеварение, действуют успокаивающе.
Фото: congerdesign, pixabay.com

Мелисса — кладезь необходимых полезных веществ, которые благоприятно влияют на развитие малыша и помогают сохранить здоровье матери.

Чай из мелиссы:

  • Уменьшает головную боль.
  • Успокаивает, помогает расслабиться, борется с бессонницей. Убирает перепады настроения, которые бывают в 1-м триместре, страхи, справляется с раздражительностью.
  • Лечит от насморка, бронхита, эффективен против патогенных микроорганизмов.
  • Улучшает работу ЖКТ, обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, справляется с запорами, которые появляются у беременной на 2 и 3 месяце беременности.
  • Убирает признаки токсикоза, т. е. тошноту и рвоту, усиливает аппетит.
  • Снижает давление, борется с гипертонией, которая может появиться во время беременности.

Рецепты чая из мелиссы

Чай против тошноты. Возьмите по 1 ст. л. мелиссы и мяты. Травы залейте 300 мл горячей воды и положите в чай 2−3 ломтика лимона.

Средство от токсикоза. Поможет справиться с тошнотой еще один ароматный и вкусный напиток. Возьмите 1 ст. л. сушеной травы мелиссы, добавьте 50 г корня имбиря и ломтик лимона. Залейте из 250 л кипятка. Подождите, пока настоится, пейте с медом.

Чай от бессонницы. Приготовьте отвар: 2 ч.л. травы залейте стаканом кипятка. Варите на водяной бане 5 минут, после чего оставьте настаиваться на 2 часа. Теперь можно процедить этот целебный травяной чай и пить в течение дня по полстакана. Фото: Depositphotos

Чай от простуды. Смешайте 1 ст. л. травы и столько же липового цвета. Налейте 250 мл горячей воды и оставьте на 10 минут. Этот чай обладает жаропонижающим эффектом, борется и с другими признаками простуды.

Чай с корицей. Этот ароматный напиток согреет вас в холодные зимние дни. Вам понадобится 50 г мелиссы, 1 ст. л. ложка меда, 1ч. л. ложка корицы. Траву и корицу засыпьте в чайник, залейте горячей водой. Оставьте на 30 минут. Потом добавьте туда меда. Можно заваривать его вместе с сухофруктами.

Чай от высокого давления. В кипяченую воду (500 мл) добавьте по 2 ч. л. мелиссы и мяты. Поставьте на медленный огонь на 15 минут. Перелейте в термос и оставьте там еще на 30 минут. В конце добавьте мед.

Вкусный чай с травами. Наберите в саду листья малины, смородины, мяты, клубники и мелиссы. Вскипятите 3 л воды. Добавьте туда приготовленные листья, можно положить яблоки и ягоды. Закройте кастрюлю крышкой и заверните в одеяло, оставьте на 10 минут.

Мелисса помогает успокоиться, справиться с тошнотой и бессонницей, успешно борется с вирусами и укрепляет иммунитет.

Однако пить чай из мелиссы нужно в ограниченном количестве, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

можно ли чай с ней на ранних и поздних сроках, вредны ли отвары, противопоказания и отзывы

Вкус мяты каждому знаком с детства. Ароматный чай для успокоения, зубная паста с освежающим запахом, леденцы с приятным вкусом — всё это мята, известная своим отличительным запахом, который все любят. Но можно ли это растение при беременности, насколько оно полезно и безопасно?

Мята, её состав, виды и спектр применения

Мята — зелёное лекарственное растение, полезные свойства которого заключены в его уникальном химическом составе. Она включает в себя и минералы, и эфирные масла, и витамины, и флавоноиды, обеспечивающие желчегонное, успокаивающее, антисептическое, обезболивающие действие, ну и, конечно же, ментол.

Существует более 25 сортов мяты, но широко известны четыре из них.

  1. Полевая мята (дикая), которой часто дают и другие названия: луговая, душица. Она растёт повсеместно: около водоёмов, на лугах и полях, в лесу. Растение нашло применение в кулинарии как добавка к салатам, соусам, мясным и рыбным блюдам. Не пренебрегает им и народная медицина.
  2. Наиболее широко известный вид растения — это мята перечная, полученная путём скрещивания садовой и водной разновидностей. Она часто используется в современной фармакологии. Так как в перечной мяте преобладают желчегонные и спазмолитические свойства, растение эффективно избавляет от чувства тошноты (особенно у беременных), устраняет спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и предотвращает рвоту.

  3. Лимонная мята отличается освежающе-лимонным вкусом и запахом. Она имеет другое более распространённое название — мелисса лекарственная. Растение выращивается на огородах и дачных участках, применяется в кулинарии и современной медицине. Эта разновидность мяты оказывает выраженное седативное действие, т. е. помогает при нервном напряжении, раздражительности, избавляет от бессонницы.

  4. Кошачья мята (или котовник лимонный) названа так потому, что стала любимым лакомством для кошек. В состав этого вида растения входит активное вещество непетолактон, присутствие которого животные определяют по резкому лимонному запаху. Котовник, как и другие виды мяты, обладает лекарственными свойствами и используется в кулинарии.

Виды мяты — фотогалерея

Полевая мята в диком виде встречается по всей территории России
Сушеные листья перечной мяты можно купить в любой аптеке
Лимонная мята, также как и перечная, широко применяется в современной медицине
Кошачья мята получила своё название благодаря тому, что стала любимым лакомством для кошек

Польза растения для беременных по мнению врачей

Помимо желчегонного и спазмолитического действия, мята также обладает отхаркивающим, противовоспалительным, антисептическим, гипотензивным, обезболивающим и освежающим влиянием на организм. В период вынашивания ребёнка врачи могут назначить её будущим мамам для употребления внутрь при следующих показаниях:

  • боль в желудке и проблемы с пищеварением;
  • ранний токсикоз;
  • головная боль, мигрени;
  • боль в горле, простуда, ОРВИ;
  • нервные расстройства;
  • повышенное давление.

Доктора советует своим пациенткам в положении:

  1. Мятный чай для снятия тошноты и изжоги, а также устранения вздутия живота и кишечных колик.
  2. При болях в горле рекомендуют полоскания мятным настоем.
  3. Свежие листья мяты — от рвотного позыва.
  4. Ароматерапию назначает для снятия напряжения, бессонницы и депрессии.

Не все виды мяты безопасны для будущих мам. Болотная, например, является токсичной и обладает абортивным действием. Покупайте траву только в аптеке, тогда вы будете уверены в её составе и качестве.

Противопоказания к употреблению на ранних и поздних сроках

Мята имеет природное происхождение, но, тем не менее, она противопоказана тем женщинам, у кого обнаружен повышенный тонус матки. В первом и третьем триместрах беременности растение опасно к употреблению из-за содержания в нём женских гормонов (эстрогенов), которые способны вызвать сокращение маточной мускулатуры. По этой причине у беременной на раннем сроке может быть выкидыш, а в заключительном — преждевременные роды.

Также стоит отказаться от употребления мяты людям с повышенной чувствительностью к растению и низким артериальным давлением.

Мята — это растение-эмменагог, которое провоцирует отслойку слизистой оболочки матки, вызывает ее сокращения и менструальные кровотечения. Поэтому в первом триместре беременности мята способна стать причиной выкидыша.

Чаще наблюдайте за своим организмом и поведением ребёнка в утробе. Если вы заметили какое-либо негативное влияние мяты на организм либо малыш проявляет беспокойство и сильно пинается, то прекратите ее употребление.

Если ваш лечащий врач видит, что беременность протекает хорошо, то он разрешит вам применять мяту, но в ограниченных количествах.

Как правильно употреблять мяту при беременности, чтобы извлечь максимальную пользу

Из мяты можно готовить вкусный чай, использовать её как пряность при приготовлении блюд, делать отвар и применять в качестве ароматерапии.

Чай из мяты

На ранних сроках у будущей мамы появляется токсикоз, который выражается в тошноте и иногда рвоте. Чтобы уменьшить проявления этого недуга, достаточно заварить чай из мяты перечной по приведённому ниже рецепту, но пить его можно не более 1–2 чашек в день.

Чай из мяты — вкусный и полезный напиток

  1. Возьмите 2 чайных ложки высушенной и измельчённой перечной мяты или веточку свежесорванного растения.
  2. Залейте её стаканом некрутого кипятка.
  3. Оставьте чай настояться на полчаса.
  4. Процедите и пейте горячим, холодным или тёплым. Лучше с добавлением мёда.

Рецепт полезного салата «Здоровье»

Состав:

  • курага — 100 г,
  • изюм — 50 г,
  • инжир — 100 г,
  • грецкие орехи — 50 г,
  • йогурт натуральный — 250 г,
  • мята — 4 веточки среднего размера,
  • мёд — по желанию.

Приготовление

  1. Перемешайте йогурт и мёд с помощью блендера.
  2. Помойте тщательно изюм, инжир, курагу или замочите их, если есть необходимость.
  3. Порежьте на небольшие кусочки смесь сухофруктов, орехи измельчите.
  4. Листья мяты мелко порубите, оставьте пару штук для украшения салата.
  5. Положите в салатницу все твёрдые ингредиенты и залейте заправкой из йогурта и мёда.
  6. Употребляйте в охлаждённом виде.

Дополнительные ингредиенты салата на фото

Мятный отвар (настой)

Отвар из высушенных листьев мяты перечной отличается от чая более высокой насыщенностью, поскольку для его приготовления нужно взять больше сырья. Он окажет лекарственное воздействие на организм. Его можно принимать внутрь, использовать местно, например, полоскать горло, или добавлять в воду перед купанием.

Чтобы приготовить настой нужно взять 3 пакетика мяты перечной и положить их в эмалированную кастрюлю, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и ждать около 15 минут, после чего пакетики полностью отжать. Получившийся концентрат разбавляют тёплой кипячёной водой до 200 мл и используют по назначению.

Настой из мяты беременным можно употреблять только по назначению врача.

Эфирное масло

К мятному маслу во время беременности нужно относиться с аккуратностью и осторожностью. Мнения врачей о безопасности продукта расходятся, но даже те специалисты, которые допускают применение эфирного масла, рекомендуют использовать его не ранее 5 месяца беременности.

Эфирное масло из мяты перечной противопоказано будущим мамам для употребления внутрь. Его можно использовать наружно для:

  • массажа,
  • компрессов,
  • ароматерапии;
  • приготовления косметики.

Мятное эфирное масло поможет при тошноте, укачивании в автобусе, сонливости и головокружении, укусах насекомых, головной боли.

Эфирные масла содержат высокую концентрацию биологически активных веществ, поэтому в большинстве своем запрещены при беременности

Для устранения утренней тошноты идеально подходит японская мята. 2–3 капли эфирного масла из неё смешивают с двумя столовыми ложками масла-основы (например, подсолнечным или пшеничным), добавляют в воду для ванны или вдыхают пары из бутылочки.

От головной боли поможет следующий рецепт.

  1. Добавьте 2–3 капли мятного масла в 100 мл прохладной воды.
  2. Намочите этой водой хлопчатобумажную ткань.
  3. Положите компресс на лоб.
  4. Закрепите его сухой тканью на 20 минут.Прежде чем применять эфирное масло, следует убедиться, что у будущей мамы нет на него аллергической реакции. Для этого его разводят с маслом-основой и наносят на внутреннюю сторону запястья. Если в течение суток реакции не появилось, то мятное масло не вызывает аллергию у будущей мамы.

Масло в чистом виде никогда нельзя наносить непосредственно на кожу. Такие действия могут привести к ожогу верхних слоёв эпителия, потому что концентрация активных веществ в маслах очень высока.

Необычные свойства мяты — видео

Отзывы беременных женщин

Мнение будущих мам о мяте противоречиво. Кто-то из них считает, что от чая с мятой никакого вреда не будет. Другие остерегаются пить его в больших объёмах из-за свойства растения снижать артериальное давление и провоцировать выкидыши.

Мята обладает очень ценными и полезными свойствами. Но применять это растение необходимо в умеренных количествах и по рекомендации врача, чтобы не вызвать негативных последствий для плода и течения беременности. Серьёзное отношение к своему здоровью и использованию лекартсвенных трав — залог правильного развития малыша и благополучных родов.

Здравствуйте! Меня зовут Лидия. Мне 28 лет, по образованию экономист. Сейчас нахожусь в декретном отпуске со вторым ребенком. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

польза и вред, приготовление чая, настоя и отвара, в каких количествах можно принимать

Как приятно после трудового дня выпить чашечку ароматного чая с мелиссой, особенно завернувшись в уютный плед и размышляя о чём-нибудь приятном. Такой напиток расслабляет и помогает заснуть. Но разрешено ли такое удовольствие беременной женщине? Ведь известно, что употреблять лекарственные травы в «интересном» положении нужно очень осторожно.

Мелисса — что за растение

Растение мелисса внешне очень напоминает мяту (это разные роды одного семейства Яснотковых). Однако она имеет характерный тонкий лимонный запах (в отличие от сладковатого ментолового у своей родственницы). Именно поэтому траву ещё называют лимонной мятой, пчелиной мятой или же просто лимонной травой.

Мелисса внешне похожа на мяту, но отличается выраженным лимонным запахом

Интересно, что в переводе с греческого «мелисса» обозначает «медоносная». Действительно, растение является хорошим медоносом. И пчеловоды специально натирают им новые ульи, поскольку пчёлы будут быстрее их осваивать. Веточка мелиссы, оставленная на дне улья, прогонит муравьёв, моль и прочих насекомых, которые могут навредить пчёлам.

Родиной мелиссы является территория от Персии до Средиземноморья. И как пряность и лекарственная трава она известна уже не одно тысячелетие. Сегодня это растение распространено по всей Европе и Северной Америке. В нашей стране его можно увидеть на многих садовых участках.

Растение, известное людям много тысячелетий, сегодня растёт на многих дачных участках

Лимонная травка имеет уникальный химический состав:

  1. Витамины А, группы В, С.
  2. Микроэлементы. Особенно много калия, кальция, магния, натрия и железа.
  3. Дубильные вещества.
  4. Эфирное масло.
  5. Натуральные кислоты: олеаноловая, урсоловая, кофейная и пр.
  6. Флавоноиды.

Калорийность мелиссы составляет 49 кКал на 100 г травы. Однако при беременности стоит рассматривать энергетическую ценность напитка на основе лекарственного растения, в частности, чая. Для приготовления одной чашки понадобится 1 чайная ложка мелиссы (1,9 г сухого сырья). Калорийность её составит, соответственно, 0,93 кКал. Это 0,0372% от суточной нормы беременной женщины в первом триместре (2500 кКал) и 0,032% — во второй половине беременности.

Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ для беременной женщины в чайной ложке сухих листьев мелиссы

За счёт своего ценного состава мелисса используется в народной медицине как седативное, болеутоляющее средство. Она помогает при приступах тахикардии, гипертонии, возбуждает аппетит, снимает мышечные спазмы и тошноту, эффективна при неврозах, скудных месячных, проблемах с печенью и почками, кожных заболеваниях.

Если обратиться к истории, то мелисса очень высоко ценилась в Древней Греции. Там она была посвящена богине Артемиде. Растение являлось основным средством против приступов лихорадки, а также использовалось при болях в животе, облысении, укусах насекомых, для изгнания змей, возбуждения чувственности. Знаменитый врач средневековья Авиценна рекомендовал мелиссу для изгнания меланхолии. На Руси также издавна знали свойства мелиссы лечить нервные лихорадки, истерические припадки, сердечные возбуждения, простуды, спазмы желудка и пр.

Листья мелиссы также успешно применяются в кулинарии. Различным блюдам они придают особый вкус и душистый аромат. Травку используют при консервировании овощей и фруктов, приготовлении мясных, рыбных, грибных блюд, как добавку в чаях и ликёрах.

Мелисса успешно применяется на только в лечебных целях, но и в кулинарии

Эфирное масло мелиссы востребовано в косметологии и парфюмерии. В фармакологии растение применяется как сырьё для лекарственного чая и компонент для успокоительных препаратов.

Видео: что за растение мелисса («Сад и огород»)

Польза лимонной мяты на разных сроках гестации

Многие лечебные свойства мелиссы имеют большое значение при беременности, ведь в этот время женщины желательно применять как можно меньше химических препаратов:

  1. За счёт содержания в листьях витамина С растение укрепляет иммунитет, оказывает противовирусное действие, что важно при лечении и профилактики простудных заболеваний.
  2. Эфирные масла помогают снять боль и спазмы при наружном применении, помогают справиться с бронхитом при проведении ингаляций.
  3. Лимонная травка пробуждает аппетит (стимулирует выработку желудочного сока), нормализует работу ЖКТ (устраняет запоры), помогает преодолеть тошноту из-за своего освежающего действия. Всё это очень актуально, если женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза.
  4. Мелисса благотворно влияет на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон, улучшает мыслительные процессы, память, концентрацию внимания. А ведь многие будущие мамы из-за нестабильности гормонального фона становятся рассеянными, подвержены раздражительности, перепадам настроения, бессоннице.
  5. Растение обладает мочегонным действием. Это важно, если беременная страдает отёками.
  6. Лимонная мята нормализует пульс при тахикардии, снизит повышенное АД.
Мелисса поможет будущей маме справиться с бессонницей и многими другими проблемами

Что касается конкретных периодов беременности, то в первом триместре главной проблемой беременной часто становится токсикоз и нервозность. Причём эти два состояния влияют друг на друга и усиливают одно другое. Поэтому мелисса за счёт своего широкого спектра действия станет отличным помощником. Кроме того, на ранних сроках растение поможет снять спазмы внизу живота, связанные с растяжением связок матки.

В первом триместре мелисса поможет в борьбе с двумя ключевыми проблемами — токсикозом и эмоциональной нестабильностью

Во втором триместре, когда токсикоз уже позади, а эмоциональный фон становится стабильным, лимонная мята поможет укрепить иммунитет женщины и малыша, поможет противостоять различным инфекциям.

А вот на заключительном этапе беременности более важно свойство мелиссы бороться с отёками. Напитки на основе травки выведут из организма лишнюю жидкость, устранят припухлости рук и ног. К тому же именно в третьем триместре будущая мама нередко стакивается с запорами: и здесь целебное растение придёт ей на помощь.

В третьем триместре очень актуальным станет свойство мелиссы бороться с отёками

Видео: использование мелиссы в народной медицине

Возможный вред для будущей мамы и малыша

Как и любое лекарственное растение употреблять мелиссу нужно осторожно, не забывая о возможных побочных реакциях. Возникают они, в основном, при сильном превышении рекомендуемой суточной дозы:

  1. Аллергическая реакция (может быть накопительный эффект), например, кожный зуд.
  2. Рвота, тошнота, головокружение, значительное снижение артериального давления.
  3. Диарея (хотя в некоторых случаях, наоборот, может возникнуть запор).
  4. Слабость мышц, судороги.
  5. Снижение концентрации внимания, чрезмерная расслабленность.
  6. Некоторые медики полагают, что вследствие стимуляции женских половых желёз лекарственная трава может изменять гормональный фон.
Злоупотребление мелиссой может значительно снизить давление

Суточная доза лекарственной травы согласовывается с лечащим врачом. При появлении одного из указанных симптомов приём фитосредства следует прекратить и обратиться к доктору.

Противопоказания

В некоторых ситуациях употребление мелиссы при беременности противопоказано:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Гипотония.
  3. Патологии ЦНС (такие как эпилепсия).
  4. Заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью).

Как правильно употреблять мелиссу при беременности

Листья мелиссы можно употреблять в свежем либо сушёном виде. Конечно, лучше всего использовать растение с собственного огорода (его также можно засушить). В остальных случаях готовое сырьё можно приобрести в аптеке в рассыпном виде или фильтр-пакетиков.

Употреблять мелиссу можно по-разному, однако в гестационный период приемлемы не все способы.

Чай с мелиссой

Это наиболее популярный и удобный способ употребления, который подойдёт при токсикозе и в качестве общеукрепляющего средства. Концентрация травы в нём не очень высокая. Напиток можно готовить только из одной мелиссы: 1 чайная ложка сырья заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут (можно добавить мёд или сахар по вкусу). Более просты в употреблении фильтр-пакетики из аптеки.

Кроме того, лимонную мяту часто добавляют в обычный чёрный или зелёный чай в соотношении 1 чайная ложка заварки на 1 чайную ложку травы. При этом также можно воспользоваться готовыми вариантами из супермаркета.

Лично мне очень нравится зелёный чай «Гринфилд» с мелиссой. Он очень душистый, вкусный и, действительно, как я заметила по себе, помогает успокоиться.

Фотогалерея: способы употребления чая с мелиссой
Можно заварить готовый фильтр-пакетик из аптеки
Для приготовления чая потребуется одна чайная ложка сушёного сырья
Можно приобрести в супермаркете зелёный чай «Гринфилд» с добавлением мелиссы

Если до беременности женщина никогда не пробовала мелиссу, начинать дегустацию желательно буквально с одного листочка травы, постепенно увеличивая суточную дозу до чайной ложки.

Употреблять душистый напиток можно каждый день, но только по одной чашке. Лучше всего делать это вечером, незадолго до отхода ко сну (особенно, если будущая мама страдает бессонницей). При ежедневном приёме спустя две недели необходимо сделать перерыв. Это необходимо, поскольку лекарственным растениям свойственен накопительный эффект: при высокой концентрации определённых веществ организм может отреагировать по-своему, а рисковать при беременности недопустимо.

Между прочим, чай с мелиссой можно разлить по формочкам и заморозить. Получится замечательное средство для умывания. На кожу будущей мамы оно окажет тонизирующее и освежающее действие.

Настой

Более концентрированный напиток — это настой. Использовать его можно только после согласования с лечащим врачом при определённых проблемах, например, кратким курсом (неделя) в качестве мочегонного средства.

Для приготовления фитолекарства 1 столовая ложка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Ёмкость плотно закрывается крышкой (для лучшего эффекта её можно укутать полотенцем). Напиток настаивается в течение часа, затем процеживается. Употребляют средство трижды в день (стакан делится на равные порции).

Прочие способы

Другие способы применения мелиссы при беременности неприемлемы или ограничены:

  1. Отвары. Самый экстрагированный вариант. Врачи не советуют его употреблять во избежание передозировки.
  2. Спиртовая настойка. При беременности категорически запрещена из-за содержания этилового спирта.
  3. Эфирное масло мелиссы. Используется в составе ингаляций при ОРВИ или гриппе (помимо противовирусного действия пары оказывают успокаивающее действие).
  4. Компрессы. Применяются наружно для снятия отёчности рук и ног. Настоем травы пропитывают марлю и прикладывают к конечностям примерно на 30 минут перед сном.
  5. Свежие листья. Можно добавлять в салаты и прочие блюда.
Эфирное масло при беременности можно употреблять в составе ингаляций при ОРВИ и гриппе

Видео: мелисса — успокой-трава (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Отзывы женщин

Мелисса ценится за свои лечебные свойства и потрясающий аромат. Эта травка может стать хорошим помощником беременной женщины. Чаще всего её пьют в виде чая. Однако употреблять растение нужно в меру, убедившись в отсутствии противопоказаний и согласовав приём с лечащим врачом.

польза и противопоказания на разных сроках, рецепты чая

Душистая, ароматная мята – это растение, которое имеет множество поклонников. Оно обладает многими лечебными свойствами, благодаря которым нашло широкое применение в сфере кулинарии, косметологии и народной медицины. И, конечно же, невозможно представить себе холодный зимний вечер без чашечки вкусного мятного чая. Но при неправильном использовании душистое растение может нанести вред организму, что очень важно для беременной женщины, заботящейся о здоровье крохи. Именно поэтому важно знать, можно ли употреблять мяту во время беременности и как это правильно делать.

Можно ли употреблять мяту при беременности на разных сроках

Вопрос, можно ли беременным пить чай с мятой, должен решаться в кабинете врача, поскольку могут быть индивидуальные противопоказания к употреблению напитка

Разрешается ли использование мяты на протяжении беременности – это зависит от того, как именно и с какой целью она применяется. Врачи не рекомендуют употребление отваров и настоек из ароматного растения.

Употребление мятного чая на разных сроках беременности:

  1.  Первый триместр – устраняет изжогу, тошноту и другие проявления токсикоза, приводит в порядок работу пищеварительного тракта.
  2.  Второй триместр – лечит от сильных головных болей и головокружения, уменьшает отечность и варикозное расширение вен.
  3.  Третий триместр – помогает наладить функционирование нервной системы, устраняет волнения и тревожность, связанные с предстоящими родами.
Если нет угрозы выкидыша, мята может быть очень полезна: она содержит аскорбинку, дубильные вещества, флавоноиды, каротин. Все эти вещества помогают легче переносить беременность и обеспечивают полноценное развитие малыша.

Применение любых средств фитотерапии для будущих матерей допускается только после предварительной консультации с врачом.

Польза мяты для беременной женщины

Мята ― ароматное растение, способное поднять настроение, убрать тревогу, подарить заряд бодрости и оздоровить

Мята славится широким спектром лечебного действия. Она эффективно успокаивает нервную систему и устраняет тревожность, повышает настроение, улучшает работу многих внутренних органов.

Залогом целебных свойств мяты является ее состав, в который входят:

  •  витамины группы А, В, С, РР;
  •  минеральные вещества – калий, кальций, натрий, фосфор, медь, цинк, марганец;
  •  аминокислоты и жирные кислоты;
  •  дубильные вещества;
  •  эфирные масла, пищевые волокна.

Умывание мятным отваром или настоем помогает сделать кожу лица нежной и молодой, употребление ароматного чая с травяной добавкой нормализует пищеварение и стул, избавляет от изжоги и проявлений токсикоза. Но только в том случае, если беременная будет пить полезный напиток в разумных пределах.

Вред мяты и противопоказания при беременности

О пользе целебного растения известно многое, но далеко не все знаю о том, какой вред будущей матери может нанести мята и какие противопоказания она имеет.

Даже при наличии множества полезных качеств, мята обладает некоторыми противопоказаниями, которые должны учитываться при беременности

Вредные свойства растения:

  1.  Ароматная добавка содержит большое количество эстрогенов, которые при употреблении в больших количествах может привести к преждевременному прерыванию беременности.
  2.  Мята имеет способность понижать уровень артериального давления, что обязательно нужно учитывать всем гипотоникам.
  3.  В период грудного вскармливания также не следует сильно увлекаться мятным чаем, так как он ухудшает выработку молока.
  4.  С особой осторожностью ароматное растение разрешается употреблять при тяжелых заболеваниях почек и печени.

Как и любое другое лекарственное растение, мята может стать причиной аллергической реакции. Ее употребление следует строго ограничить женщинам, склонным к аллергиям.

Рецепты чая с мятой для беременной

Существует огромное количество рецептов приготовления чая с добавлением мяты. Ее можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента, всыпать в черный или зеленый чай, комбинировать с ромашкой или другими полезными растениями.

Мятный чай

Пейте заваренную с зеленым чаем и другими разрешенными травами мяту небольшими глоточками, наслаждайтесь ее вкусом и ароматом
  •  мята – 4-5 листиков или 1 пакетик;
  •  горячая вода – 200 мл;
  •  сахар или мед по вкусу.

Полезное растение нужно залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на 10 минут, добавить немного сахара или меда по вкусу. Для уменьшения токсикоза в напиток можно добавить ломтик лимона или свежевыжатый сок цитрусовых.

Также несколько измельченных листиков мяты можно добавлять в обычный черный или зеленый чай, оставить для настаивания на 15 минут, после чего пить ароматный и вкусный напиток.

Чай из мяты и ромашки

Такой мятный чай помогает устранить дискомфорт в желудке, лечит кишечные инфекции
  •  свежая или сушеная мята – 1 ст. л;
  •  ромашка – ½ ст. л;
  •  вода – 300 – 400 мл.

Травы нужно измельчить и смешать, всыпать в небольшую кастрюльку и залить крутым кипятком. Чай следует протомить 3-5 минут, дать ему настояться и добавить немного сахарного песка или меда. При желании ромашку можно заменить малиновыми листьями.

Чай из мяты и липового цвета

Употреблять липово-мятный напиток рекомендуется теплым.
  •  мята – 1 ч. л;
  •  липа – 1 ч. л;
  •  кипяченая вода – 250 мл.

Измельченные растения необходимо залить 250 мл горячей воды, оставить на 10-15 минут, подсластить медом. Для того, чтобы сделать напиток еще вкуснее и ароматнее, в него добавляют ломтик яблока, апельсина или лайма.

Как правильно пить чай с мятой беременной женщине

Настой мяты избавляет от отеков – в этом тоже немалая польза целебного растения

Употребление мятного чая во время вынашивания ребенка не имеет строгих ограничений. Конечно же, в умеренных количествах. Для того, чтобы эстрогены не привели к преждевременному прерыванию беременности, напиток с душистым растением рекомендуется пить не чаще 1-2 раз в сутки, обязательно через каждые 4-5 дней нужно делать паузу на 24-48 часов.

Мятный чай – это удивительно вкусный и ароматный напиток, который несет огромную пользу для организма. В период беременности он помогает успокоиться, улучшает сон, устраняет симптомы токсикоза. Для того, чтобы растение не принесло вред, его нужно употреблять в умеренных количествах. Как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности.

Можно ли каркаде беременным. Мятный чай при беременности

Для девушек в положении свойственно изменение вкусовых пристрастий. Кому-то хочется солененького, сладкого, а некоторым кислого. Кислыми вкусовыми качествами обладает чай каркаде, при беременности данный напиток вызывает немало вопросов

Польза напитка

Необходимо изучить чай каркаде, можно ли беременным его пить мы узнаем исследовав химический состав лепестков. Напиток является ценным источником фруктовых кислот, укрепляет иммунитет, имеет профилактические свойства при рисках повышенного давления. Средство активно выводит из организма токсины и улучшает метаболизм.

Тем не менее чай каркаде беременным позволяется употреблять только после консультации с врачом. Врачи предостерегают от чрезмерного потребления Суданской Розы, пить разрешено не больше 250 миллилитров в сутки. Этому есть свои причины о которых читайте дальше.

Для будущих матерей

Плюсами гибискуса для девушек в положении являются несколько факторов. Чай каркаде беременным можно пить чтобы справиться с тошнотой возникшей из-за токсикоза, это чисто вкусовая заслуга. Кислые напитки хорошо обманывают организм и тошнота на некоторое время проходит. Также гибискус активно уменьшает риск заболевания беременной инфекционными и вирусными болезнями.

С другой стороны чай каркаде для беременных может обернуться негативными последствиями:

  • Витамин C увеличивает риск прерывания беременности, хотя в каркадэ его не так много как в лимоне, пить его нужно осторожно. Не превышайте указанную норму 250 миллилитров в сутки.
  • Мочегонные свойства розеллы доставляют неудобства беременным женщинам. Во время особого периода, организм, итак, гоняет женщину в туалет чаще обычного. Напиток удвоит частоту походов в туалет.

Некоторые источники сообщают о присутствии в гибискусе эмменагогов, веществ которые вызывают менструацию. Точных данных об этом в сети нет, но если есть некоторая угроза то лучше отказаться от питья.

Правильное питье

Чай каркаде можно пить беременным только после консультации с врачом и только в ограниченном количестве. Если врач разрешил вам пить немного каркаде, используйте дальнейшие советы для приготовления:

  1. Читаем состав. Перед покупкой сушенных лепестков Суданской Розы убедитесь что в составе нет ароматизаторов и красителей.
  2. Покупайте только крупнолистовой гибискус, чтобы быть уверенной что это именно он.
  3. Используйте 1 чайную ложку лепестков на стакан воды.
  4. Напиток имеет яркий кислый вкус, его можно разбавить другими фруктами или ягодами.
  5. Лучше всего для приготовления подойдет керамическая посуда.

Остерегайтесь негативных проявлений

После того как женщина узнает о том что у нее будет ребенок, начинает внимательно изучать особенности всего чем питается.
Также нужно изучить качества Суданской Розеллы. За всеми полезными качествами прячутся и возможные минусы потребления.

О чем не стоит забывать беременной девушке:

  1. У вас может быть индивидуальная непереносимость некоторых компонентов лепестков.
  2. Если наблюдаются проблемы с печенью, стоит исключить каркаде из меню. Напиток может вызвать спазмы желчных каналов. Растение может провоцировать боли в желудке при гастрите или язве.
  3. Полощите зубы при после употребления напитка, кислоты входящие в состав негативно влияют на эмаль.
  4. Особенно не нужно рисковать употребляя чай в третьем триместре. Некоторые источники указывают на риск произвольных сокращений матки – это может вызвать преждевременные роды. Лучше ограничить себя в этот период.
Заключение

Чай каркаде можно пить беременным в большинстве случаев, он не является запрещенным для девушек. Такой напиток будет хорошим вкусным дополнением к рациону питания беременной женщины. Если вы привыкли пить данный напиток и полюбили его – не стоит себе отказывать.

При беременности нужно всего лишь прислушиваться к своем самочувствии и следить за реакцией организма на этот прекрасный чудо-чай.

Требует особого к себе внимания. Многие продукты беременным следует потреблять с осторожностью, а от некоторых лучше и вовсе отказаться. Не навредит ли малышу в утробе матери любимый каркаде?

Полезность чая

Экзотический напиток, любимый многими представительницами прекрасного пола, ни в коей мере не навредит при беременности ни будущей маме, ни плоду. Вкусный напиток обладает тонизирующим действием, от него исходит изумительный аромат, и он имеет очень приятный вкус.

Пить каркаде женщине в положении следует в небольшом количестве при условии, что отсутствуют какие-либо медицинские противопоказания.

Можно представить в виде следующего списка:

  1. Служит источником антиоксидантов.
  2. Помогает укрепить иммунную систему.
  3. Способствует улучшению работы кишечника.
  4. Благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы и состояние кровеносных сосудов.
  5. В составе имеются ценные фруктовые кислоты, необходимые для организма.
  6. Флавониды в составе чая выводят из организма токсины.
  7. Чай способен нормализовать артериальное кровяное давление.

Что еще нужно знать о напитке?

Растение, которое используют, чтобы заварить чай, имеет несколько названий: каркаде, суданская роза и гибискус. Цветок представляет собой разновидность мальвы, в России он не растет, наибольшей популярностью этот чай пользуется в арабских странах.

Цветки гибискуса собирают и сушат, их не измельчают. Высококачественный продукт виден через прозрачную упаковку: его цветки не повреждены. Заваренный каркаде обладает красным цветом и имеет насыщенный аромат.

Осторожно! Нельзя заваривать чай в металлической посуде.

Можно ли пить на раннем сроке беременности?

Будущую маму, привыкшую к вкусу экзотического напитка, не может не беспокоить вопрос: «Можно ли пить каркаде при беременности, если срок небольшой?» Лучший вариант – проконсультироваться с врачом.

Как каркаде влияет на организм в первом триместре:

  1. В напитке содержится много витамина С, который может оказаться причиной угрозы прерывания беременности. Чтобы не случилось выкидыша, заваривать чай следует слабо и пить его понемногу.
  2. Мочегонное действие данного напитка может на раннем сроке причинять беременной определенные неудобства в виде постоянных позывов к мочеиспусканию.

В то же самое время у чая также есть неоспоримые достоинства:

  1. Каркаде с кисловатым вкусом освежает и отлично помогает при тошноте во время токсикоза.
  2. В первом триместре беременности женщина должна беречься, вирусы и инфекции представляют реальную угрозу для плода. Прекрасным профилактическим средством является гибискус, он в разы снижает риск простудиться.

Будущие мамы могут пить каркаде во время беременности после предварительной консультации с врачом.

Процедура заваривания

Получив «добро» от лечащего врача на потребление напитка, можно смело приступать к завариванию чая. Всегда нужно помнить о главном правиле потребления – умеренности. Женщина может выпивать 1 или 2 стакана напитка в день, но не больше.

  1. Покупая продукт в магазине, прочитайте на упаковке, какой у него состав. Если заварка качественная, в ней нет ароматизаторов или других химических веществ.
  2. Отдайте предпочтение крупнолистовой заварке, в которой цветки гибискуса целые.
  3. Правильно заваренный чай каркаде при беременности полезен. На 1 стакан воды положите 1 чайную ложку лепестков гибискуса.
  4. Суданскую розу нередко купажируют с различными видами заварки. Это могут быть ароматные добавки в виде сушеных ягод или фруктов. Важно, чтобы у женщины не было противопоказаний на составляющие напитка.
  5. Для заваривания используйте посуду из керамики или фаянса.

Осторожно! Будущей маме нельзя пить чай на голодный желудок. В составе напитка есть кислоты, которые способны вызвать изжогу.

Когда вы не удержались в жаркий день и выпили чая больше, чем положено, не пейте его в течение последующих 2 дней. Временно замените любимый каркаде на компот из сухофруктов или морс.

Противопоказания, о которых нужно знать

Узнайте о том, какие негативные последствия может вызвать прием продукта. Иногда напиток, наоборот, способен навредить. Женщина должна внимательно изучить все имеющиеся противопоказания, чтобы оградить себя от возможных проблем.

  1. У некоторых будущих матерей наблюдается индивидуальная непереносимость продукта. Любые признаки аллергии – это тревожный сигнал, при проявлении которого необходимо полностью отказаться от употребления напитка.
  2. Если имеются заболевания, то они также могут стать противопоказанием к потреблению продукта. При проблемах с печенью или с органами ЖКТ пить каркаде не стоит. Выпитый напиток способен вызвать спазм желчных протоков или боль в желудке.
  3. Каркаде следует пить с осторожностью тем, у кого хронический цистит или проблемы с почками.
  4. Стоматологи советуют после красного чая обязательно полоскать рот, кислоты гибискуса разрушают зубную эмаль.
  5. Каркаде может навредить женщине в 3-ем триместре беременности, вызвав сокращения матки. Чтобы исключить опасность преждевременных родов, потребление чая необходимо ограничить.

Как приготовить тонизирующий напиток?

Перед приготовлением убедитесь, что нет никаких противопоказаний.

  1. Возьмите суданскую розу и сушеный чабрец в соотношении 1:1.
  2. Добавьте немного сушеных ягод, аир и мяту.
  3. Перемешайте ингредиенты.
  4. Положите 2 столовые ложки полученной смеси в керамический чайник для заваривания.
  5. Вскипятите воду.
  6. Налейте кипяток (500 мл) в заварочный чайник.
  7. Настаивайте напиток в течение 10 минут.

Каркаде пьют по полстакана дважды в день. Его можно принимать без перерывов в течение 2-х недель, но не больше.

Напиток, в который добавлена ложка цветочного меда, хорошо снимает симптомы начинающейся простуды. Такой чай приобретает приятный аромат с сильнодействующим противовирусным действием.

В период вынашивания малыша женщины любят побаловать себя вкусненьким. Многим очень нравится кисловатый чай каркаде. Однако надо знать, что не все пищевые пристрастия теперь можно удовлетворять так, как раньше. Некоторые из них могут навредить плоду, да и самой будущее маме. А что надо знать об этом напитке? Насколько он полезен или опасен при беременности?

Кратко о напитке

Другое название этого растения — гибискус или суданская роза. Цветок является разновидностью мальвы, которая на территории России не произрастает. Поэтому нашу традицию заваривать растение можно считать экзотикой. Культура потребления такого напитка популярна в арабских странах.

Цветки суданской розы высушивают целыми, не измельчая. Их не подвергают вялению. Чтобы получить пользу от этого напитка, надо выбирать качественный продукт в прозрачной упаковке. Только так можно увидеть целые и неповрежденные цветки. Вкус качественного каркаде отличается насыщенным ароматом и красным цветом.

Напиток богат антиоксидантами, пектином, антоцианами, укрепляющими стенки сосудов. Содержатся в нем лимонная и линолевая кислоты, предотвращающие появление на стенках сосудов холестериновых бляшек. Каркаде используют как спазмолитическое средство, он улучшает метаболизм.

Для заваривания чая нельзя использовать металлическую посуду.

Каркаде при беременности: за и против

У будущих мамочек напиток из суданской розы может вызвать привязанность и отвращение. Некоторым он помогает преодолеть утреннюю тошноту благодаря кислому привкусу, нормализовать работу кишечника. Но порой чай из суданской розы вызывает и тошноту.

Польза от такого чая при вынашивании ребенка — это общеукрепляющий эффект, снижение холестерина, выведение токсинов, нормализация стула. Каркаде помогает организму усваивать железо и тем самым . А это при беременности очень важно.

Чай способствует отходу желчи, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов.

Что касается его негативного действия при беременности, то это может быть обострение хронических болезней почек и цистита, язвенной болезни и гастрита. Напиток из суданской розы повышает кислотность.

В каком же количестве рекомендуется употреблять каркаде при вынашивании малыша? Все индивидуально. Каждая женщина должна прислушаться к состоянию своего организма после выпитого чая и определить, стоит ли побаловать себя еще одной чашкой. Некоторым женщинам он служит хорошим помощником в преодолении запоров на последних месяцах срока. В этом случае можно позволить себе и две чашки такого напитка.

Однако не стоит его употреблять на ночь и натощак.

Варианты чая из суданской розы

Каждая женщина в «интересном положении» должна питаться разнообразно. Касается это и напитков. Можно побаловать себя такими вариантами чая на основе каркаде:

  1. Традиционный горячий напиток. Обдайте эмалированную емкость кипятком. Поместите туда столовую ложку цветков, залейте 200 граммами кипятка, накройте крышкой на 5 минут. Процедите. Добавьте мед или сахар по вкусу.
  2. Холодный напиток. Необходимо на ночь залить 4 столовые ложки каркаде 1 литром минеральной воды. Напиток к утру будет готов. Пить его можно после процеживания.
  3. Чайная смесь №1. Возьмите поровну цветков суданской розы, зеленого чая и мяты. Столовую ложку чайной смеси залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте 2-3 минуты. Отфильтруйте. Пейте. По вкусу можно добавлять мед или варенье.
  4. Чайная смесь №2. Смешайте каркаде, сушёные ягоды и плоды шиповника в равных пропорциях. Четыре столовых ложки смеси залейте на ночь в термосе литром кипящей воды. Утром останется лишь процедить витаминный напиток. Его полезно пить беременным женщинам при простуде, эпидемии , поскольку он богат аскорбиновой кислотой. Добавкой к такому чаю послужит мед.
  5. Напиток с липой. Возьмите по столовой ложке каркаде и липового цвета. Залейте 300 граммами кипятка. Пусть состав настоится 10 минут. Процедите его, добавьте щепотку корицы. Пейте со стевией.

Итак, напитки на основе суданской розы при беременности полезны. Но каждая будущая мама должна прислушиваться к реакции на них собственного организма.

Во время вынашивания ребенка женщина должна очень серьезно относиться к своему рациону.

Полезные свойства Чай Каркаде
Для беременных отвары питьё
при месячных

Иногда будущим мамам приходится отказываться от некоторых любимых продуктов, заменять их чем-то другим. Именно поэтому многие сомневаются, можно ли женщинам пить каркаде при беременности и есть ли у него противопоказания.

Чем полезен такой чай?

Любительницы экзотического напитка могут вздохнуть с облегчением, ведь пить каркаде можно и при беременности, но в небольших количествах, а также при отсутствии медицинских противопоказаний. Этот напиток прекрасно тонизирует, обладает восхитительным вкусом и ароматом. Также узнай полезные свойства и почему .

Кроме того, женщинам, пьющим чай каркаде при беременности, не помешает знать его полезные свойства:

  • ценный источник фруктовых кислот и прочих полезных веществ;
  • нормализует повышенное артериальное давление;
  • содержит антиоксиданты;
  • помогает укрепить иммунитет;
  • способен улучшить работу кишечника;
  • флавониды, которые содержит чай, помогают очистить организм от токсичных веществ;
  • оказывает благотворное действие на работу сердца, состояние сосудов.

Если вы привыкли к чаю из лепестков суданской розы — то вам можно продолжать пить каркаде при беременности, предварительно посоветовавшись с врачом.

Знаменит множеством полезных свойств

Любимый напиток не только оздоровит ваш организм, но также поможет поддержать хорошее настроение и бодрый настрой.

Можно ли пить на ранних сроках?

Чаще всего возникает вопрос, а не вреден ли каркаде при беременности на самых ранних сроках. Такие опасения со стороны будущих мам вполне понятны, ведь первый триместр – это самый сложный период, поэтому многие женщины предпочитают перестраховаться.

Рассмотрим, какое влияние оказывает каркаде во время первых месяцев беременности.

  1. Из-за высокого содержания витамина С этот напиток может вызвать угрозу прерывания беременности. Чтобы исключить вероятность выкидыша, нужно пить его небольшими дозами и слабо заваренным.
  2. Напиток обладает мочегонным действием, поэтому на ранних сроках его употребление может доставить определенные неудобства, так как в этот период женщина обычно испытывать частые позывы к мочеиспусканию.

Есть также полезные свойства каркаде для женщин на ранних сроках «интересного положения».

  1. Кисловатый освежающий вкус чая прекрасно поможет справиться с тошнотой во время токсикоза.
  2. На ранних сроках опасны любые вирусные и инфекционные заболевания. Гибискус является отличной профилактикой таких болезней.

Итак, будущим мамам можно пить чай каркаде при беременности на ранних сроках, но предварительно они должны посоветоваться с врачом и выяснить, как именно этот напиток может повлиять на их организм.

Как правильно пить такой напиток?

Пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде

Узнав у врача, можно ли вам пить чай каркаде при беременности, не будет лишним поинтересоваться, как правильно заваривать этот напиток. Главное правило – это умеренность. Не стоит употреблять больше 1-2 стаканов чая в сутки.

Кроме того, лучше придерживаться следующих правил.

  1. Обязательно читайте состав на упаковке — качественный продукт не должен содержать ароматизаторы и красители.
  2. Используйте рассыпную крупнолистовую заварку с целыми лепестками гибискуса.
  3. Чтобы правильно заварить чай каркаде во время здоровой беременности, нужно брать 1 чайную ложку заварки на стакан воды.
  4. Лепестки гибискуса можно купажировать с другими видами заварки, а также с сушенными ягодами, фруктами, однако нужно быть уверенной в отсутствии противопоказаний ко всем составляющим.
  5. Не стоит использовать для заваривания металлическую посуду — выберите фаянсовую или керамическую.

Помимо этого, чай каркаде нельзя пить при беременности натощак. Он содержит некоторое количество кислот, которые могут вызвать изжогу. Если в какой-то день вы выпили большое количество чая, спасаясь от жары или тошноты, то на следующие день-два откажитесь от него, замените на морс или компот.

Противопоказания к применению

Прежде чем решать, можно ли вам при беременности чай каркаде, нужно выяснить, какие вредные свойства есть у этого продукта, а также какие негативные последствия он может вызвать.

Противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот

Этот напиток действительно может иногда оказаться вредным, а, чтобы избежать последствий — запомните, что каркаде при беременности имеет определенные противопоказания.

  1. У некоторых женщин бывает индивидуальная непереносимость этого продукта. Если появились аллергические реакции — от его употребления придется отказаться полностью.
  2. Кроме того, некоторые заболевания внутренних органов могут стать причиной для того, чтобы исключить каркаде из своего рациона. Например, если у женщины есть проблемы с печенью — он может вызывать спазм желчных протоков, а при гастритах или язвенной болезни гибискус может спровоцировать боли в желудке.
  3. Также не стоит увлекаться напитком при наличии хронического цистита, болезней почек.
  4. Врачи-стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот после употребления красного чая, так как входящие в него кислоты разрушительно влияют на зубную эмаль, которая во время вынашивания ребенка особенно ослаблена.
  5. Нужно также упомянуть, что чай каркаде вреден при беременности в 3 триместре. Он может вызвать сокращения матки, а также стать причиной преждевременных родов. В этот период безопаснее будет ограничить употребление этого чая.
Народные рецепты от болезней

Существует множество народных рецептов напитков на основе лепестков гибискуса. Чтобы ответить на вопрос, можно ли добавлять к каркаде при беременности те или иные ингредиенты, нужно убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года

Внимательно изучите свойства всех добавок напитка, и, если их употребление возможно в вашем случае — спокойно наслаждайтесь прекрасным вкусом чая.

Для приготовления тонизирующего чая каркаде с ягодами при беременности можно использовать следующий рецепт:

  • взять равными пропорциями лепестки гибискуса, сушеный чабрец;
  • немного мяты, аира, сушеные ягоды по вкусу;
  • 500 мл воды;
  • смешайте лепестки гибискуса и сушеный чабрец;
  • добавить мяту, аир, сушеные ягоды;
  • 2 столовые ложки этой смеси положить в фаянсовый чайник;
  • вскипятить воду;
  • залить кипятком полученную смесь;
  • настаивать напиток 10 минут.

Применение.

  1. Употреблять по ½ стакана 2 раза/сутки.
  2. Не стоит принимать более 2 недель без перерыва.

Для снятия симптомов простуды добавьте в чай, заваренный самым обычным способом, ложку свежего цветочного меда. Мед улучшит вкус напитка, придаст ему приятный аромат, а также усилит его противовирусный эффект.

  • взять 8 стаканов воды;
  • 1 чашку сушеных листьев гибискуса;
  • вскипятить воду;
  • охладить;
  • залить водой сушеные листья гибискуса;
  • настаивать напиток около 1 недели, пока вода не приобретет красноватый оттенок;
  • процедить;
  • можно добавить сахар, мед по вкусу.

Применение.

  1. Принимать по ½ стакана 2-3 раза/сутки.
  2. Хранить в холодильнике не более недели.
  3. Такой напиток прекрасно подойдет для употребления в летнее время.

Смесь из трех чаев:

  • взять равными долями лепестки каркаде, черного крупнолистового чая;
  • 1 веточку мяты на каждые 10 г смеси трав;
  • 3 стакана воды;
  • вскипятить воду;
  • залить травы кипятком;
  • заваривать в керамическом чайнике 5-10 минут;
  • можно добавить сахар, мед или сладости по вкусу.

Применение.

  1. Принимать не более 300 мл чайного напитка за сутки.
  2. Через каждые 2 недели делать перерыв на 1 неделю.

Чай каркаде при беременности вовсе не является запрещенным продуктом. Если вы любите этот напиток, привыкли регулярно употреблять — не стоит полностью от него отказываться. Однако во время вынашивания ребенка нужно внимательно следить за своим самочувствием и реакцией организма на чай из лепестков гибискуса.

Должны ли беременные женщины получать зеленый свет, чтобы пить зеленый чай?

Лори Вулф, сертифицированный консультант-генетик MotherToBaby, Северный Техас,

Знаете ли вы, что март месяц зеленого чая? Говорят, что зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья, в том числе: предотвращает потерю памяти, способствует здоровью костей, снижает риск развития рака, улучшает здоровье зубов, снижает вероятность заболевания диабетом 2 типа и помогает нам похудеть. Зеленый чай богат питательными веществами и антиоксидантами и считается «самым здоровым напитком на планете».Итак, учитывая все эти замечательные новости, кто бы не хотел присоединиться к Лепрекону Лаки в марте месяце и насладиться чашечкой зеленого чая?

Как информационный специалист в MotherToBaby, я недавно получил сообщение от беременной мамы по имени Линн, которая спрашивала меня: «Можешь ли ты пить зеленый чай, если позже примешь витамин для беременных? Насколько зеленый чай влияет на усвоение фолиевой кислоты? У меня первый триместр, и я пила немного зеленого чая на протяжении всей беременности, и теперь я беспокоюсь о том, что это повлияет на усвоение фолиевой кислоты.«Ого, — подумал я, — отличный вопрос! Как специалист MotherToBaby на другой стороне текста, я начал изучать ее вопросы, чтобы дать ей самую актуальную информацию.

Для начала поговорим о фолиевой кислоте: что это такое и почему она важна для беременных?
Нам всем ежедневно требуется фолиевая кислота в нашем организме, чтобы помочь производить новые клетки. Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина В9, также известного как фолиевая кислота. Очень важно принимать достаточное количество фолиевой кислоты непосредственно перед беременностью и во время нее.Многие исследования показали, что прием рекомендуемой суточной нормы в 400 мкг в день во время беременности снижает вероятность того, что у ребенка будут серьезные врожденные дефекты позвоночника и головного мозга, называемые дефектами нервной трубки (ДНТ).

Так какая же связь между употреблением зеленого чая, фолиевой кислоты и беременностью?
Зеленый чай содержит так называемые катехины, которые, как было доказано, частично предотвращают поглощение фолиевой кислоты клетками кишечника. Исследования показали, что когда женщины пьют много зеленого чая, в их организме снижается уровень фолиевой кислоты.Это означает, что меньше фолиевой кислоты может проникнуть через плаценту и попасть к ребенку, и, таким образом, у ребенка может быть более высокий риск развития ДНТ. Это может произойти, когда беременная женщина выпивает более трех чашек чая в день. Зеленый чай и некоторые формы черного чая, такие как чай улун, могут содержать большое количество катехинов. Было показано, что ежедневный прием витаминов для беременных снижает этот возможный риск у любителей чая.

Еще одна проблема, связанная с употреблением зеленого чая во время беременности, связана с содержанием кофеина.
Хорошая новость заключается в том, что зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе (от 20 до 50 мг кофеина на чашку зеленого чая по сравнению со средним показателем 100 мг кофеина на чашку кофе). Не было показано, что умеренные уровни кофеина (около 200 мг/день) увеличивают какие-либо риски во время беременности. Дополнительную информацию о кофеине и беременности см. в информационном бюллетене MotherToBaby по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/caffeine-pregnancy/. Женщины могут захотеть ограничить потребление чая в течение первого триместра, когда развивается нервная трубка ребенка, чтобы избежать снижения всасывания фолиевой кислоты.После этого момента употребление одной чашки зеленого чая в день не увеличивает какой-либо риск для ребенка.

Я посоветовал Линн время от времени пить чашку зеленого чая, поскольку не было доказано, что употребление зеленого или черного чая время от времени увеличивает риск каких-либо проблем во время беременности. Итак, поднимите эту чашку зеленого чая вместе с Лепреконом Лаки и наслаждайтесь «зеленым» в марте месяце!

Если у вас есть вопросы о воздействии во время беременности или кормления грудью, обратитесь к эксперту MotherToBaby.Вы можете связаться с нами по телефону 866-626-6847 или по тексту 855-999-3525. Вы также можете связаться с нами по электронной почте или в чате, посетив https://MotherToBaby.org.

Лори Вульф, CGC, , сертифицированный консультант по генетике и директор филиала MotherToBaby в Северном Техасе. MotherToBaby стремится информировать женщин о лекарствах и многом другом во время беременности и грудного вскармливания. Помимо ответов на вопросы женщин и медицинских работников о воздействии вредного воздействия во время беременности/грудного вскармливания по бесплатному номеру, текстовой строке и электронной почте MotherToBaby, Вулф также преподает в Университете Северного Техаса, проводит образовательные беседы о здоровье беременных в общественных клиниках и средних школах. .

О программе MotherToBaby
MotherToBaby — это служба Организации специалистов по тератологической информации (OTIS), предлагаемая многими агентствами, включая Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Если у вас есть вопросы о воздействии вируса во время беременности и кормления грудью, позвоните в MotherToBaby по БЕСПЛАТНОМУ номеру 866-626-6847 или воспользуйтесь новой текстовой информационной службой MotherToBaby, отправив вопросы по номеру (855) 999-3525. Вы также можете посетить MotherToBaby.org, чтобы просмотреть библиотеку информационных бюллетеней о десятках вирусов, лекарств, вакцин, алкоголя, болезней или других воздействий во время беременности и грудного вскармливания или подключиться ко всем нашим ресурсам, загрузив новое бесплатное приложение MotherToBaby, доступное на рынках Android и iOS.

Ссылки:
Gunners, Kris, https://www.healthline.com, 17 января 2018 г.

«Фолиевая кислота, ключевые моменты», www.marchofdimes.org, 2/18.

Жунвэй, Йе и др., «Чайное питье как фактор риска дефектов нервной трубки в Северном Китае, Эпидемиология, Volk 22, № 4, июль 2011 г.Yazdy, Mahsa et al,
«Употребление чая матерью на ранних сроках беременности и риск расщепления позвоночника», Исследование врожденных дефектов (Часть A), Clinical and Molecular Teratology 94:56-76, 2012.

«Почему следует избегать зеленого чая во время беременности», Neifeild, Rachel, RD. CDN, www.babymed.com, 23.02.18.

Домашние средства от тошноты и утренней тошноты во время беременности

Чувствуете тошноту? Ты не один. Утренняя тошнота затрагивает примерно 75 процентов будущих мам и может сохраняться до 16-й недели беременности (а у тех, у кого более тяжелая форма утренней тошноты, называемая гиперемезисом беременных, даже дольше).

И, скорее всего, до беременности вы не осознавали, что утреннее недомогание бывает не только утром. Он может ударить в любое время дня — а иногда и весь день.

Однако есть способы найти облегчение. Ниже мамы в сообществе «Чего ожидать» делятся своими лучшими домашними средствами от утренней тошноты, которые стоит попробовать.

Ешьте небольшими порциями в течение дня

Частые и небольшие приемы пищи помогут предотвратить тошноту. «Попробуйте весь день грызть крекеры маленькими порциями», — говорит участник сообщества What to Expect Джмоба.«Также есть белки и жиры, такие как орехи и сыр».

Другие идеи: перекусите арахисовым маслом, йогуртом или чиа-пудингом или выпейте коктейль, приготовленный из йогурта, чтобы получить дополнительный белок.

Имбирь Embrace

«Имбирные жвачки и имбирный эль!» говорит член сообщества «Чего ожидать» lguy. Многие будущие мамы говорят, что имбирь помогает успокоить желудок, поэтому попробуйте готовить с ним, перекусывать сладкими имбирными закусками или даже просто нюхать свежий имбирь (или эфирные масла имбиря) для небольшого облегчения.

Go minty

«Попробуйте пожевать мятную жвачку, когда вас начинает тошнить», — говорит пользователь сообщества Моника0328. «Это сработало для меня и некоторых других девушек, которых я знаю». Как и имбирь, мята может быть успокаивающим средством. В дополнение к жевательной резинке вы можете попробовать понюхать листья мяты или масла с ароматом мяты или бросить листья мяты в бутылку с водой.

Запаситесь ремешками Sea-Bands

Эти 1-дюймовые браслеты широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи. Они могут уменьшить тошноту, оказывая давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.«Меня тошнит весь день, и до сих пор это помогало», — говорит пользователь «Чего ожидать» fazi6566.

Добавьте лимон в воду

Цитрусовые, такие как лимон, лайм и апельсин, уже давно рекомендуются при расстройстве желудка, и беременность не является исключением. «Если я пью воду натощак, меня тошнит», — говорит пользователь «Чего ожидать» Murran13. «Я добавляю в свой концентрат лимонада Minute Maid — ровно столько, чтобы справиться с ним».

Вы также можете добавлять в воду кусочки цитрусовых и есть продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз и цитрусовые.

Перекусите маринованными огурцами

Это может показаться странным, но несколько будущих мам в сообществе «Чего ожидать» клянутся этим трюком: «Огурцы! И сок. Я знаю, это звучит совершенно противоположно тому, что вы хотите съесть». когда тебя тошнит, а мне они так помогли!» Одна будущая мама сказала, что даже запах соленых огурцов может принести ей облегчение.

Попробуйте Pedialyte

Увлажнение является ключевым фактором, но если вы изо всех сил пытаетесь удержать воду, многие будущие мамы клянутся Pedialyte.«Помогло мороженое Pedialyte с утра», — говорит пользователь «Чего ожидать» ahathaway173. «Я получаю некоторое количество жидкости и электролитов, фактически ничего не выпивая».

Превратить их в фруктовое мороженое так же просто, как вылить его в лоток для льда или форму для эскимо и заморозить. Прохлада мороженого успокаивает и не требует жевания или глотка, чтобы насытиться.

Учитывайте время приема витаминов для беременных

Некоторые будущие мамы обнаруживают, что принимают витамины для беременных в разное время дня («Я заметила ОГРОМНУЮ разницу, когда перешла на прием витаминов для беременных прямо перед сном», — говорит может помочь пользователь mrsjmscharer), принимая его на полный желудок или попросив лечащего врача порекомендовать альтернативную формулу.

Приготовить эскимо для беременных

s

«Я ел фруктовое мороженое, как будто его уничтожали!» говорит член сообщества «Чего ожидать» mrsjmschare. «Я ел фруктовое мороженое утром, днем ​​и вечером. Это было единственное, что я мог сдерживать, и это действительно помогло мне».

Этот совет имеет смысл: фруктовое мороженое сладкое и увлажняет, что делает его идеальным выбором для будущих мам, которых тошнит. Ищите купленные в магазине бренды (или сделайте свои собственные), которые содержат пустышки для живота, такие как имбирь или мята.

Подумайте о акупунктуре

Некоторые будущие мамы считают, что акупунктура помогает облегчить утреннее недомогание наряду с другими симптомами беременности, такими как изжога и радикулит. «Я стал чувствовать себя лучше, потому что пошел на акупунктуру», — говорит пользователь virper. «Я очень рад, что сделал это… это может быть хорошим вариантом».

Фактически, некоторые исследования показали, что акупунктура, направленная на запястье, может помочь уменьшить тошноту и рвоту, связанные с утренним недомоганием (хотя другие исследования не обнаружили такого же эффекта).

Спросите своего врача о пищевых добавках

Если ваше утреннее недомогание не поддается лечению другими средствами, врач может порекомендовать вам дополнительно принимать витаминную добавку B6 или антигистаминный препарат доксиламин (содержится в Unisom SleepTabs). «Это спасло меня и позволило мне работать», — говорит пользователь laurakbon.

Однако никогда не тестируйте эти добавки (или любые другие традиционные или травяные лекарства от утренней тошноты) без предварительного разрешения врача.

Поговорите со своим врачом о лекарствах

Если у вас серьезные симптомы, а домашние средства не помогают, обратитесь к своему лечащему врачу за советом. Ваш врач может порекомендовать лекарство, отпускаемое по рецепту, такое как Диклегис, одобренное FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

«Не бойтесь звонить в кабинет врача и просить рецепт», — говорит пользователь сообщества twinzies2017. «Это было единственное, что помогало мне вставать с постели по утрам».

Безопасно ли использовать эфирные масла во время беременности?

Лучше быть осторожным с эфирными маслами во время беременности.Вероятно, использование некоторых масел безопасно, если вы здоровы, тщательно выбираете масла и используете их экономно.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, извлекаемые из растений, используемые в ароматерапии. Масла содержат химические вещества, которые могут быть поглощены вашим телом. Вы можете впитать их разными способами:

  • Через кожу. Эфирные масла можно разбавлять базовым или базовым маслом для массажа или добавлять в теплую ванну.
  • Через вашу дыхательную систему, когда вы их вдыхаете.Эфирные масла можно поместить в испаритель, чтобы выпустить капли в воздух.

У нас недостаточно исследований, чтобы сказать, как эфирные масла влияют на младенцев в утробе (матке). Все, что вы принимаете в свое тело, может достичь вашего ребенка, и возможно, что следы масел могут проникнуть через плаценту. Вот почему лучше быть осторожным и поговорить со своим врачом или акушеркой, прежде чем использовать эфирные масла.

Тем не менее, многие будущие мамы находят полезными ароматерапию и массаж, особенно для:


Если вы хотите заказать ароматерапевтический массаж, убедитесь, что ваш терапевт обучен лечению беременных женщин.

Не следует массировать животик в первом триместре – некоторые терапевты вообще не лечат женщин в это время. Если вы хотите использовать эфирные масла дома, вы можете последовать их примеру и подождать до второго триместра.

Обязательно покупайте качественные масла у надежного поставщика. Затем примите следующие меры предосторожности:

  • Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом. Масло виноградных косточек или масло сладкого миндаля хорошо работают в качестве базовых масел. Смешайте одну каплю по крайней мере с чайной ложкой (5 мл) базового масла, прежде чем наносить на кожу.Перед добавлением в ванну смешайте три капли с базовым маслом.
  • Старайтесь не использовать одно масло в течение длительного периода времени, например, каждый день в течение нескольких недель.
  • Вы можете добавить капли масла в испаритель, но не оставляйте его включенным более чем на 10 минут или 15 минут каждый час.

Масла, которые могут быть безопасными для вас

Пока ваша беременность протекает хорошо, вам, вероятно, можно использовать:

  • нероли
  • мандариновое
  • немецкую и римскую ромашку
6 6
  • мята перечная
  • иланг-иланг

  • Существует много путаницы в отношении безопасности эфирного масла лаванды при беременности.Это потому, что лаванду можно использовать для регулирования месячных. Будьте уверены, что это не означает, что его использование во время беременности повышает риск выкидыша.

    Масла, которые не безопасны для вас, чтобы использовать

    , не используйте следующие эфирные масла, пока вы беременны:

    • Basil
    • Laurel
    • Angelica
    • CLYICA
    • Juniper
    • Thymae
    • Cumin
    • Cumin
    • анисовое семя
    • цитронелла
    • лист корицы

    Мускатный шалфей может быть отличным средством для начала родов, если вас лечит обученная акушерка и вы просрочили роды.Тем не менее, не используйте масло мускатного шалфея самостоятельно, так как вы можете использовать его слишком много и сделать ваши схватки слишком сильными.

    В некоторых случаях лучше вообще не использовать эфирные масла. Не используйте никакие масла, если:

    • У вас в анамнезе были выкидыши.
    • Во время этой беременности у вас было вагинальное кровотечение.
    • У вас эпилепсия.
    • У вас проблемы с сердцем.
    • У вас диабет, проблемы со свертываемостью крови или заболевание щитовидной железы, печени или почек.
    • Вы принимаете антибиотики или антигистаминные препараты, так как масла могут мешать действию лекарств.

    Узнайте больше о дополнительной терапии во время беременности: Дженни Лич — редактор и писатель, специализирующийся на материалах, основанных на фактических данных о здоровье.

    плюсов и минусов, о которых вы должны знать

    Успокаивающая чашка мятного чая — это именно то, чего жаждет желудок, когда тошнота, несварение желудка или другие проблемы с пищеварением дают о себе знать.

    Около 25 трав относятся к семейству мятных. Мята колосовая и перечная особенно популярны в качестве пищевых ароматизаторов и благодаря своим целебным свойствам.Фактически, некоторые исследования показывают, что мята является одной из наиболее часто используемых трав во время беременности.

    И это звучит правдоподобно, особенно во время беременности, когда множество проблем с животиком может прийти волнами и сделать вас несчастной. Итак, можете ли вы позволить себе продолжать использовать мяту во время беременности? Да, можете, но с некоторыми важными оговорками. Вот подноготная.

    Мята облегчает утреннюю тошноту

    Утренняя тошнота часто встречается во время беременности. Фактически, более 80% женщин испытывают тошноту в течение первых двенадцати недель, в то время как около 50% беременных женщин испытывают рвоту.Чашка мятного или мятного чая обычно используется для облегчения тошноты в это время. Хотя существует не так много научных доказательств, подтверждающих их эффективность, это популярные средства, подтвержденные долгой историей использования.

    Мята также помогает при расстройстве желудка

    Расстройство желудка — еще одна распространенная проблема во время беременности. Фактически, до 80% женщин страдают от этого состояния в какой-то момент во время беременности. И мята перечная, и мята колосовая могут помочь справиться с расстройством желудка.Мята может работать, помогая расслабить гладкие мышцы желудка и улучшить отток желчи, тем самым помогая вам лучше переваривать пищу. Мята, с другой стороны, также используется для лечения расстройства желудка и таких симптомов, как метеоризм, хотя научные исследования ее эффективности, по-видимому, ограничены.

    Не используйте мяту перечную, если у вас ГЭРБ

    Если ваше расстройство желудка вызвано гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), лучше избегать употребления мяты перечной. Это потому, что он может расслабить мышцы, которые закрывают ваш желудок от пищевода.Это облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод и вызывает кислотный рефлюкс.

    Некоторые исследования показывают, что мята не имеет такого эффекта. Однако высокие дозы могут вызвать проблемы с желудком, вероятно, из-за раздражения слизистой оболочки желудка. На самом деле, некоторые эксперты считают, что лучше избегать чая с мятой, если у вас ГЭРБ.

    Ограничьте потребление до 2–3 чашек мятного чая в день

    Чрезмерное употребление мяты колосовой и перечной небезопасно во время беременности.Мята колосовая в больших количествах может повредить матку, в то время как мята перечная является стимулятором менструации, то есть может вызвать менструальный цикл и тем самым поставить под угрозу вашу беременность. Это означает, что вам нужно ограничить себя максимум 2-3 чашками в день.

    Если вы хотите попробовать другие средства от утренней тошноты или несварения желудка, попробуйте чай с имбирем или куркумой. Вдыхание аромата лимона также может помочь при тошноте. Вы также можете попробовать акупрессуру — стимулируйте точку на 3 ширины пальца ниже внутренней стороны запястья, чтобы облегчить утреннее недомогание.

    Приготовьте мятный чай в самый раз!

    Чтобы приготовить мятный чай, добавьте чайную ложку сушеной мяты в чашку с горячей водой. Горячая вода лучше всего подходит для извлечения полезных масел мяты, поэтому убедитесь, что вы не используете кипящую воду для приготовления чая. Теперь настаивайте 5 минут. Вы также можете смешать листья мяты перечной и мяты колосовой и добавить ломтик имбиря, чтобы приготовить чашку успокаивающего чая. Только не пейте больше 2-3 чашек в день.

    Лучшие лайфхаки для беременных от утренней тошноты

    Ах, утренняя тошнота.Один из первых явных признаков беременности и один из самых распространенных (кроме отсутствия месячных, конечно). Если вы относитесь к проценту тех, кто не испытывает утренней тошноты во время беременности… что ж, мы вам завидуем.

    Но если ваша беременность сопровождается тошнотой, рвотой и/или отсутствием аппетита в первые недели — и в любое время дня, а не только утром — тогда попробуйте некоторые из этих лайфхаков. (И мы надеемся, что вы скоро почувствуете себя лучше!)

    1.

    Ешьте или пейте имбирь

    Имбирь был распространенным средством от расстройства желудка буквально на протяжении столетий (это научно доказанное противорвотное средство), поэтому вполне логично, что он творит чудеса и при утренней тошноте.Перекусывайте несколькими имбирными печеньями или имбирными жевательными конфетами, выпивайте имбирный эль или имбирный чай в течение дня, чтобы уменьшить такие симптомы, как тошнота и рвота. Не уверены, что сможете проглотить еду или напитки? Вместо этого попробуйте таблетку имбиря.

    2.

    Ешьте, пейте или нюхайте мяту

    Перечная мята — еще одно натуральное средство от тошноты. И хотя, как и имбирь, его можно есть или пить, вы также можете облегчить расстройство желудка, просто понюхав его. Так что возьмите с собой мятный чай (горячий или холодный), свежую мятную жевательную резинку и диффузоры, наполненные эфирными маслами.

    3.

    Закуски к большим блюдам

    Вместо обычных трех больших приемов пищи попробуйте шесть перекусов или небольших приемов пищи в течение дня. Ваш желудок уже будет ограничен в пространстве из-за того, что ваша матка увеличивается в размерах, поэтому не выходите за его пределы, съедая слишком много за один раз. Даже в первом триместре, до того, как ваша матка превысит размер грейпфрута, это все равно поможет избежать чувства переполнения и перегрузки пищеварительной системы.

    4.

    Прогуляться

    Не только свежий воздух поможет, хотя и он творит чудеса. Легкие физические упражнения могут облегчить дискомфорт в животе. Это не обязательно должна быть прогулка или даже особенно долгая прогулка, но если ваши ноги двигаются на свежем воздухе в течение примерно получаса в день, это может помочь успокоиться в области живота (и немного отвлечься от мыслей о вещах). ).

    5.

    Карбюратор

    Пришло время вытащить любую заначку с крекерами, которая у вас может быть.Если вам трудно есть по утрам, простые тосты могут быть вашим самым безопасным выбором на завтрак. Еще один углевод, который мы любим? Привет. Держите пакет Cheerios с собой, где бы вы ни находились, будь то в сумочке, кармане пальто или даже на тумбочке. Какую бы хлебную еду вы ни выбрали, просто убедитесь, что она имеет относительно простой вкус; любые сильные или пряные ароматы, скорее всего, усугубят тошноту.

    Лучший совет из всех?

    С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр.Начните регистрацию сегодня и получите Hello Baby Box, полную бесплатных (удивительных!) вкусностей.

    6.

    Избегайте триггеров тошноты

    Это кажется довольно очевидным, мы знаем, но его легко забыть… пока вы не испытаете один из своих триггеров. После первых нескольких дней утренней тошноты вы можете начать замечать закономерность в своей тошноте, например, запахи, вкусы и даже окружающие вас образы. Триггерами тошноты могут быть все, что угодно, от типично отвратительных (мусор, гнилая еда и т.) до совершенно приземленных (хозяйственное мыло, картон), даже вещи, которые вы обычно любите пахнуть, например, свежеиспеченное печенье или отдел пиломатериалов в Home Depot. Что бы ни вызывало ваше расстройство желудка — как только вы узнаете, что это такое — держите его подальше от своего окружения, насколько это возможно.

    7.

    Цитрусовый напиток

    Мы знаем, что сейчас может быть трудно думать о еде, но вот еще один продукт питания, который может серьезно помочь: цитрусовые. Лимоны, лаймы, апельсины, что бы вы ни предпочитали, добавляя немного к еде или выпивая, может помочь успокоить большинство симптомов утренней тошноты.Мы рекомендуем стакан прохладного свежего лимонада, добавляя немного лайма к безвкусным крекерам или чипсам или, как клянется один родитель-бебилист, добавляя немного лайма в ломтик арбуза!

    8.

    Перекусите до родов

    Не очень забавный факт: некоторые витамины для беременных могут вызвать тошноту, если принимать их натощак. Если вы обычно принимаете витамины в то время дня, которое не близко к еде или перекусу, убедитесь, что у вас есть немного еды под рукой, чтобы помочь вашему телу переваривать все эти витамины и минералы более гладко.

    9.

    Соси леденец

    Спорим, ты никогда не думал, что кто-то будет рекомендовать есть конфеты, а? Многие беременные засвидетельствовали, что леденцы, особенно фруктовые и, как ни странно, кислые, облегчают тошноту. Preggie Pop Drops — выдающийся фаворит не только потому, что они эффективны, но и потому, что они сделаны из натурального тростникового сахара и кукурузного сиропа (не с высоким содержанием фруктозы) и естественно приправлены эфирными маслами.Хотя, если у вас есть обычные Jolly Ranchers, они тоже отлично работают.

    10.

    Витамин B6

    Не уверены, что получаете достаточно витамина B6? Поговорите со своим врачом о том, как получение большего количества B6 может помочь облегчить ваши симптомы утренней тошноты. Адекватное потребление витамина B6, как известно, уменьшает тошноту — хотя это не поможет при рвоте, извините — и вы можете увеличить его потребление либо естественным путем с помощью таких продуктов, как цельнозерновые продукты, орехи, рыба и тропические фрукты, такие как бананы и папайя, либо с помощью витаминов. добавка.Просто помните: всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки во время беременности.

    11.

    НЕ используйте теплую подушку или бутылку с горячей водой

    Может возникнуть соблазн согреть живот, чтобы уменьшить тошноту, но повышение температуры тела во время беременности может нанести вред развивающемуся плоду, особенно в первом триместре. Грелка может быть полезной для облегчения болей в спине на более поздних сроках беременности, если грелку кладут только на спину и не более чем на 20 минут, но перед использованием грелки во время беременности вам также следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. .

    Мятный чай во время беременности: за и против Плюсы и минусы его употребления во время беременности.

    Поскольку рекомендуемая суточная доза кофеина во время беременности составляет 200 миллиграммов или меньше, по данным клиники Майо, многие женщины ищут альтернативу своему ежедневному теплому напитку, не содержащую кофеин, чтобы помочь начать свой день.Для большинства это означает переход на травяной чай из-за его ароматного запаха и отсутствия кофеина. Однако из-за того, что эти чаи не были исследованы в достаточном количестве, до сих пор не принято решение об их безопасности. Это означает, что чаи, такие как чай с мятой, считаются в основном безопасными, но употребление чая во время ожидания не происходит без каких-либо предупреждений.

    СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие сорта чая, которые можно пить во время беременности

    Вот плюсы и минусы употребления мятного чая во время беременности.

    Без кофеина

    через Pexels/Mareefe

    С появлением исследований, в которых утверждается, что чем меньше кофеина женщина употребляет во время беременности, тем лучше это для ее ребенка, все больше женщин ищут альтернативы утренней дозе кофеина или дневному тонизирующему средству. На самом деле, Американская ассоциация беременных утверждает, что любой уровень кофеина во время беременности оказывает «негативное воздействие» на будущего ребенка.Таким образом, выбор мятного чая в качестве напитка без кофеина вместо напитков с кофеином является здоровым вариантом как для будущей матери, так и для ее ребенка.

    Помогает при симптомах беременности

    В течение первого триместра (а у некоторых и дольше) многие женщины страдают от утренней тошноты. В некоторых случаях это может быть изнурительно. Тем не менее, согласно Healthline, лечебные свойства мяты в чае успокаивают тошноту, рвоту и головные боли.А для тех, кто испытывает изжогу на более поздних сроках беременности, было доказано, что чай с мятой также устраняет этот неприятный симптом беременности.

    Пищеварительное здоровье

    через Pexels/Лизу Фотиос

    По мере роста ребенка в желудке становится меньше места, и он может даже сжиматься в результате того, что ребенок давит на него. Таким образом, по данным Национальной службы здравоохранения, пища труднее переваривается, что приводит к кислотному рефлюксу и изжоге.Тем не менее, употребление мятного чая во время беременности, согласно Dr.HealthBenefits.com, улучшит скорость, с которой желудок переваривает пищу, облегчая боль от изжоги и рефлюкса.

    Улучшает здоровье иммунной системы

    Когда женщина беременна, ее иммунная система находится под угрозой. Согласно Стэнфордской медицине, это происходит для того, чтобы тело женщины не отторгало плод, который организм обычно воспринимает как инородное тело, от которого необходимо избавиться.Отсутствие иммунитета оставляет беременную женщину подверженной простуде, гриппу и многим другим заболеваниям, поэтому она может чувствовать себя плохо во время беременности больше, чем обычно в прошлом.

    Мятный чай, по данным Doctors Health Press, укрепляет иммунную систему. Он обладает «антибактериальными и антимикробными свойствами», что помогает предотвратить простуду и грипп и даже может помочь при усталости, от которой страдают многие беременные женщины на любом сроке беременности.

    Не регулируется

    через Pexels/fotografierende

    Мятный чай, как и все другие травяные чаи, не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это связано с тем, что федеральный закон не требует, чтобы «пищевые добавки», к которым относятся травяные чаи, были подтверждены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) перед их выпуском на рынок.Это означает, что в то время как одна компания может использовать в своем чае только органическую перечную мяту без каких-либо других добавок, другая может включать в состав перечной мяты другие травы или получать свою перечную мяту от производителей, которые не практикуют неорганическое земледелие.

    Имея это в виду, стоит изучить компанию, у которой покупается мятный чай, чтобы убедиться, что это как можно более чистый чай.

    Проблемы с выкидышами

    Хотя не было доказано, что мятный чай вызывает выкидыши, тем, кто пережил один или несколько выкидышей, по данным Healthline, лучше избегать употребления мятного чая до конца первого триместра.Это связано с тем, что «эмменагогические эффекты», такие как чрезмерное кровотечение, могут быть вызваны употреблением мятного чая, а чрезмерное кровотечение может привести к преждевременным родам.

    Опять же, однако, не было проведено исследований, доказывающих, что чай с мятой вызывает выкидыш. Тем не менее, для тех, у кого в анамнезе были выкидыши, следует соблюдать осторожность.

    Во всем во время беременности важна умеренность. Таким образом, если вы решили пить мятный чай во время беременности, не было доказано, что употребление одной или двух чашек в день вызывает какие-либо вредные побочные эффекты.Тем не менее, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять мятный напиток в свой рацион, чтобы обсудить любые потенциальные проблемы со здоровьем.

    Источник: Американская ассоциация беременных, Healthline, DoctorHealthBenefits.com, Ассоциация пищевых продуктов и лекарств, Doctors Health Press, Mayo Clinic, Stanford Medicine, Национальная служба здравоохранения

    .

    СЛЕДУЮЩИЙ: Имбирный чай эффективен против утренней тошноты, исследование показывает

    Лэнс Басс предлагает восхитительное обновление о близнецах

    Читать Далее

    Об авторе

    Джессика Такер (опубликованы статьи 1997 г.)

    Джессика — писательница из Калифорнии.Она мама двух отчаянно независимых, любящих веселье девочек и жена мужчины, который помогает ей найти баланс в жизни. Джессика заядлая бегунья, пьет очень вкусный кофе и любит приключения в глуши, когда это возможно. Семья для Джессики – номер один, и это то, что делает эту сумасшедшую, лихорадочную, прекрасную жизнь стоящей.

    Более От Джессики Такер

    Топ-5 эфирных масел для первого триместра

    Использование эфирных масел во время беременности является широко обсуждаемой темой.У многих людей разные мнения по этому поводу, однако тысячи и тысячи женщин по всему миру используют эфирные масла во время беременности и используют их на протяжении веков.

    После рождения двоих детей и использования эфирных масел во время обеих беременностей (особенно в первом триместре) я не могу представить, что было бы, если бы я их не использовала. Ароматическая, эмоциональная и физическая поддержка, которую они оказали мне, была неоспоримой — настолько, что я знаю, что они могут сделать то же самое для вас.

    Во-первых, давайте обсудим некоторые эфирные масла, от которых некоторые люди стараются держаться подальше во время беременности, особенно в первом триместре. К ним относятся:

    • Клэри Сейдж
    • Мудрец
    • Пижма Айдахо
    • Иссоп
    • Фенхель
    • Винтергрин
    • Смеси, содержащие эти эфирные масла

    Однако четких правил о том, что использовать, а что не использовать, не существует, эти масла являются просто рекомендациями или предпочтениями, основанными на опыте других профессионалов и пользователей эфирных масел.Если вы никогда раньше не использовали эфирные масла или сомневаетесь, подходят ли они вам, вы всегда можете проконсультироваться с врачом по поводу вашей индивидуальной беременности или ситуации.

    5 лучших эфирных масел для первого триместра

    Помимо перечисленных эфирных масел, женщины снова и снова делятся своими историями о том, как они используют тонны различных эфирных масел, чтобы помочь им вырастить милого ребенка. И по моему опыту, есть по крайней мере 5 эфирных масел, без которых вы не можете жить, особенно в первом триместре:

    1.Мята перечная, или Мятная жизненная сила

    В течение первого триместра многие женщины чрезвычайно чувствительны к запахам. Тем не менее, одно масло, которое, кажется, является фаворитом для недавно беременных мам, — это масло мяты перечной. Аромат мятный, освежающий и омолаживающий. Вы можете вдыхать его по утрам, распылять в течение дня или наносить на живот по мере необходимости. Другим женщинам нравится, как Peppermint Vitality ощущается в животе, когда они добавляют каплю под язык или каплю в стакан прохладной воды.

    2.Лаванда

    Лаванда — одно из самых мягких и нежных эфирных масел. Это огромный фаворит для женщин, которые беременны. Его приятный аромат чрезвычайно успокаивает, что делает его любимым для сна и отдыха. Это даже помогает с эмоциями в это постоянно меняющееся время в теле и жизни беременной мамы. Кроме того, лаванда также прекрасно подходит для кожи. Женщины любят наносить его на лицо или на растущий живот.

    3. Ладан

    Хотя ладан — это совершенно другое эфирное масло.Он имеет очень похожие преимущества и используется беременными мамами как лаванда. Известно, что аромат ладана очень полезен для эмоций, отдыха и ясности ума (во время беременности) благодаря своим природным свойствам. Что касается кожи, то ладан — давний фаворит, используемый женщинами на протяжении тысячелетий. Многие мамы любят добавлять капли ладана и лаванды, смешанные с кокосовым маслом и маслом витамина Е, в домашний бальзам для живота.

    4. Лимон или жизненная сила лимона

    Многим недавно беременным мамам нравится освежающий цитрусовый аромат лимона.Подобно мяте перечной, поскольку она имеет мягкий и свежий запах, это масло, которое многие мамы без проблем вдыхают для остроты ума и энергии. Распыление этого эфирного масла из-за его очищающих свойств в домашних условиях также является чрезвычайно распространенной практикой. Кроме того, Lemon Vitality является фаворитом для многих мам, которые нужно пить со стаканом воды или добавлять под язык после еды. Поскольку Lemon Vitality от Young Living перегоняется из кожуры лимона, а не из цитрусовой кислой части лимона, он очень безопасен для желудка.Известно, что Lemon Vitality облегчает пищеварительную систему и поддерживает мам в течение первого триместра. Если вы хотите добавить это масло в напиток, делайте это только в емкостях из стекла или нержавеющей стали.

    5. Прочь стресс

    Это эфирное масло представляет собой смесь эфирных масел копайбы, лайма, кедра, ванили, окотеи и лаванды. Отличительная смесь ванили и лайма придает этой смеси масел уникальный и приятный аромат, что делает это масло с тропическим, но цитрусовым запахом любимым для беременных мам.Вдыхание Stress Away может принести ощущение умиротворения и спокойствия, особенно беременным мамам, у которых уже есть дети, или которые впервые переживают новизну беременности. Распространено нанесение на запястья, шею и грудь, а также вдыхание непосредственно из бутылки или распыление в течение дня.

    Но как их использовать?

    Вот несколько кратких справочников, которые объясняют, какие масла использовать для определенных процедур первого триместра:

    • Easy Tummy: Эфирные масла мяты перечной и лимона.Я наносила непосредственно под нос и на живот, а также вдыхала прямо из флакона.
    • Поддержка пищеварения: эфирные масла Peppermint Vitality и Lemon Vitality. Я добавляла по 1 капле каждого в большой стакан воды и пила в течение дня.
    • Эмоциональная гармония: Эфирные масла лаванды, снятие стресса и ладан. Я распылил комбинацию из 3 капель каждого масла в своем диффузоре. Я также наносил по капле каждого масла на запястья, шею и грудь, а также вдыхал прямо из бутылочек.
    • Повышение энергии: Эфирные масла перечной мяты, лимона и ладана. Я наносил по капле каждого масла на виски и запястья и вдыхал прямо из флаконов.
    • Красивая кожа «Сияние беременности»: Эфирные масла лаванды и ладана. Я наносила непосредственно на нужные участки или смешивала по 1-2 капли каждого масла с маслом жожоба и наносила на лицо и кожу. Я также добавляла по 10-15 капель каждого масла, смешанного с простой английской солью без запаха, и добавляла его в ванну по вечерам для расслабления и успокоения.
    • Растяжение кожи: Эфирные масла лаванды и ладана. Я наносила эти масла ежедневно на свой растущий живот. Или вы можете создать увлажняющий бальзам для живота с кокосовым маслом, маслом витамина Е, 8 каплями лаванды и 8 каплями ладана и наносить на живот, бедра и грудь каждое утро и вечер.
    • Спокойный сон: Эфирные масла лаванды, снятие стресса и ладана. Я наносила капли прямо на ноги, позвоночник, лоб и виски. Я также распылил по 3 капли каждого масла в диффузор.

    Беременность — это прекрасно. Это тоже должен быть прекрасный опыт! Решение использовать что-то натуральное и очень полезное на этом постоянно меняющемся этапе материнства — одно из лучших решений, которые я когда-либо принимала для себя и своих быстро развивающихся детей. Растения были созданы, чтобы помогать нашему телу на каждом этапе жизни — даже когда жизнь растет внутри вас!

    Эта статья содержит партнерские ссылки. Эти мнения являются нашими собственными.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *