Мужетерапия перед родами что это такое: краткое описание, особенности и эффективность

Содержание

краткое описание, особенности и эффективность

Мужетерапия перед родами — что это? Как правильно делать? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье. Данная тема часто обсуждается среди беременных. Еще это в шутку называют папа-терапия. По-простому это занятие сексом (любовью) с мужем на последних сроках беременности. Многие врачи советуют мужетерапию перед родами тем женщинам, которые перенашивают ребенка.

Что происходит и может ли это нанести вред малышу?

Врач-гинеколог может посоветовать будущей маме чаще заниматься сексом непосредственно перед родами. Это делается для стимуляции родовой деятельности. Сразу возникает масса вопросов. А разве это не опасно? А ребенку не навредит? Если можно, то как?

Самыми опасными при вынашивании ребенка считается первый и последний триместр. Во время оргазма происходит сильное сокращение матки, которое может вызвать выкидыш. По этой причине лучше не заниматься сексом. Однако все очень индивидуально и зависит от того, как протекает беременность у каждой отдельно взятой женщины.

Когда здоровье будущей мамы в порядке, то такая терапия пойдет ей на пользу. Причины, по которым показана мужетерапия перед родами, следующие:

— улучшение настроения;

— способствует большому выбросу гормонов эндорфинов, это очень положительно сказывается на ребенке;

— размягчает шейку матки, которая на последних сроках находится в сильном тонусе;

— стимулирует роды;

— улучшение кровотока. Мужетерапия стимулирует и плацентарный кровоток, что очень полезно перед родами.

— является тренировкой для матки непосредственно перед родами.

В мужской сперме содержится гормон. При попадании в матку последний оказывает на нее размягчающее действие и облегчает процесс родов.

Причинить вред ребенку во время занятия сексом практически невозможно. Плод надёжно защищён плацентой и жидкостью, которая предотвращает любые воздействия на малыша извне. Кроме этого матка плотно перекрыта слизистой пробкой. Последняя защищает ребенка и матку от попадания микробов в околоплодные воды. Как только пробка начинает отторгаться, половые отношения стоит прекратить. Проводить мужетерапию после того, как отошли воды, нельзя. Это действительно может быть опасно. В случае если партнеры имеют половые заболевания, они могут нанести вред ребенку. И после того как отошли воды, следует сразу отправляться в больницу.

Мужетерапия перед родами. Как правильно делать?

Здесь уместно выражение «можно, если осторожно», не спеша, исключая резкие движения и без давления на живот. Секс не должен быть активным и длительным. Если возникают болезненные ощущения, то необходимо прекратить половой акт. Кровянистые выделения во время полового акта являются причиной вызвать скорую помощь.

Самой приемлемой позой для женщины в положении является поза лежа на боку, поза ложек. В таком случае исключено давление на живот и резкие движения партнеров.

От положения лежа на спине на поздних сроках стоит отказаться. В таком случае на живот оказывается сильное давление.

Приемлемы также другие позы. Например «наездница», при которой женщина самостоятельно контролирует процесс и глубину проникновения. Минус такой позы – возможно глубокое проникновение. Поэтому совершать движения не вверх-вниз, а только вперед-назад.

Подходит поза женщина на четвереньках, мужчина сзади. В таком случае будущему папе стоит еще раз напомнить, чтобы он был осторожен. В порыве страсти мужчина может увеличить амплитуду движений и причинить женщине дискомфорт.

Выбирая позу для занятий сексом во время беременности, девушке стоит полагаться на свои ощущения и следовать рекомендациям врача. Мужчине необходимо с пониманием относиться к состоянию женщины. Он должен настроиться на спокойный и медленный секс, для того чтобы половой акт не вызывал дискомфорт.

Мужетерапия только с обоюдного согласия

Секс во время беременности приносит пользу, если женщина хочет этим заниматься. Довольно часто в данный период у девушек отсутствует половое влечение. Поэтому стоит объяснить партнеру свое нежелание. В свою очередь, партнер должен понять и не настаивать на соитии. Если женщина эмоционально не готова к половому акту, то процесс может вызвать негативную реакцию, спровоцировать стресс. Удовольствие и польза от секса во время беременности могут быть возможны, только если это происходит с обоюдного согласия партнеров.

Мужетерапия перед родами — одна из лучших альтернатив лекарственной стимуляции как для мамы, так и для ребенка. Настроиться на нужный лад поможет вечерняя прогулка, романтический легкий ужин при свечах и приятная музыка. Занятие сексом в период беременности полезно для обоих партнеров. Это дарит новые ощущения и эмоции супругам.

Когда не стоит этого делать?

При наличии какой-либо патологии мужетерапию перед родами стоит отложить. При плацентарном предлежании плацента находится очень низко в матке. Интимная близость с таким нарушением может стать причиной преждевременных родов. Нельзя заниматься сексом:

— при угрозе выкидыша;

— преждевременном раскрытии матки;

— беременности несколькими детьми;

— протекании околоплодной жидкости.

При возникновении болевых ощущений, патологических выделений во время полового акта на разных сроках беременности от мужетерапии перед родами стоит воздержаться. Кровотечение или вытекание большого количества прозрачной жидкости — повод сразу отправиться в больницу.

Что думают мамы?

Помогает ли мужетерапия перед родами? Такой вопрос волнует будущих мам и пап. Кроме того, что существует некоторый страх перед интимной близостью в таком положении. Также занимает вопрос, насколько эффективно работает методика.

Иногда «бабушкины методы» не имеют нужного результата. Уборка, активные и длительные прогулки, физические упражнения не приводят к родам. Физические упражнения для будущей мамы полезны, но имеются ограничения. Чрезмерная физическая активность может привести к нежелательным последствиям. Еще один из народных методов приблизить роды — это поднятие тяжелых предметов. Такой способ тоже небезопасен. Да и затевая уборку, следует помнить, что рядом должен быть кто-то из близких. Так как если роды начнутся, то нужно будет оказать необходимую помощь.

Что думают врачи?

Врачи-гинекологи советуют парам, ожидающим малыша, для стимуляции родовой деятельности заняться сексом. Не стоит забывать о мерах предосторожности, о которых говорилось ранее. Конечно же, это может не произойти сразу же после полового акта. Но вполне реально на следующий день или в течение нескольких часов после того. Такой метод стимуляции подходит тогда, когда ребенок не торопится выходить на белый свет и мама перехаживает по срокам. Так как перехаживание чревато негативными последствиями для женского и детского организма. Поэтому требуется стимуляция. Мужетерапия очень подходит в этом случае как безопасный и естественный способ ускорить наступление родов. Официальная медицина этого не подтверждает. Но опыт врачей и мам, которые эту терапию использовали, говорит об обратном. Вполне вероятно, что если есть название данной методики, то она в скором времени получит статус официальной.

Готовность матки к родам. Влияние мужетерапии на зрелость шейки матки

Женский организм, устроен так, что к предстоящим родам природа сама все подготавливает.

Состояние матки, готовой к родам, в медицине носит название «зрелость матки». Она укорачивается и становится эластичной, для того чтобы обеспечить максимально комфортный проход ребенку. Непосредственно перед родами данная терапия оказывает положительное влияние на зрелость шейки матки. Она расслабляет ее и смягчает. Это облегчает роды.

Что говорят те, кто это пробовал

Те, кто применял мужетерапию перед родами, отзывы оставляют только положительные. Женщины говорят, что данная метода помогла. Те, кому помогла мужетерапия перед родами, охотно обмениваются подробностями проведения такой терапии. Некоторые женщины имеют неоднократный опыт использования этого метода.

Мифы

Сейчас рассмотрим мифы о занятиях сексом во время беременности, которые не подтверждаются:

Миф первый – причинить ребенку механический вред во время секса невозможно. Возможен легкий дискомфорт у мамы при несоблюдении техники безопасности. Но это зависит от состояния здоровья и самих партнеров.

Миф второй – в прошлом считалось, что, если будущие родители занимаются сексом, ребенок может родиться в синяках. Такого не происходит. Для подтверждения стоит смотреть миф № 1.

Миф третий – во время беременности секса быть не должно. При отсутствии патологий, каких-либо заболеваний можно заниматься любовью до самых родов. Просто менее активно и в удобных для будущей мамы позах.

Миф четвертый – при сексе во время беременности нужен презерватив. Беременная женщина не может забеременеть повторно. Поэтому презерватив не нужен. Он понадобится в том случае, если у женщины будет новый партнер.

Миф пятый – во время секса можно инфицировать плод. Природа такова, что она надежно защищает неродившегося малыша от инфекций, так что это невозможно.

Миф шестой – во время секса может разорваться плодный пузырь. Это вместилище для ребенка очень прочное, упругое и эластичное, устойчиво к различным механическим воздействиям. Независимо от того, какой строк беременности, во время полового акта разорвать плодный пузырь нельзя.

Заниматься сексом во время беременности или нет? Принятое решение зависит только от супругов и от врача. Предрассудки и мифы на эту тему не должны становиться причиной отказа от естественного удовольствия.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, что такое мужетерапия, как она проводится и зачем. Также мы указали в статье противопоказания к данной методике. Перед тем как решиться на интимную близость перед родами, обязательно стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом-гинекологом.

это… И зачем мужетерапия перед родами нужна

Один из способов подготовки к родам — папатерапия. Мужетерапия перед родами советуется не только опытными подругами, но и личным гинекологом.

Что такое папатерапия и какой должна быть мужетерапия для ускорения родов, рассказываем ниже.

Папатерапия — что это?

Впервые услышав такое необычное слово от подруг или врача, будущая мама задается вопросом «что такое папатерапия?». Ответ оказывается банально прост — это занятия любовью. Мужетерапия для ускорения родов — проверенный метод, обеспечивающий хорошее настроение и легкие роды. Положительный эффект — не сказка, а научно доказанный факт.

Папатерапия. Что это с точки зрения науки?

Половой акт является эффективной «природной» замене лекарственной стимуляции родоразрешения. В сперме находится гормон простагландин. Именно его в виде геля назначают беременным, которые перенашивают ребенка. Он размягчает шейку матки, что способствует ее скорейшему раскрытию. Параллельно происходит тренировка матки, и снимается тонус.

Читайте также что нельзя беременным, рекомендуем всем, кто готовится стать мамой.

Также мужетерапия перед родами стимулирует плацентарный кровоток, что благотворно сказывается на ребенке. А оргазм провоцирует выброс окситоцина, который используется для стимуляции родовой деятельности, и эндорфинов, что полезно как маме, так и малышу.

Особенности «процедуры»

Как видите, много положительных моментов имеет папатерапия. Что это, мы рассмотрели — теперь расскажем, как проводить ее, чтобы получить вышеперечисленную пользу. Вот несколько правил:

Количество не ограничено — все зависит от желания партнеров.

Папатерапия должна быть приятной. Настройтесь на романтический лад: вечерняя прогулка, легкий ужин и интимная обстановка с красивой музыкой. Никаких болезненных ощущений: если Вам некомфортно, остановитесь.

Грамотно подбирайте позы. Главное, не давить на живот. По этой причине откажитесь от положения на спине.

Осторожно. Предпочтителен медленный и не активный секс. Попросите мужчину отказаться от резких движений, так как матка в этот период более чувствительна.

А есть ли противопоказания?

Вы узнали, что такое папатерапия, и хотите поскорее испытать ее на практике. Но мы советуем не спешить, а изначально проконсультироваться со своим акушером. Хотя она имеет много преимуществ, но есть несколько противопоказаний, которые стоит учесть. Мужетерапия перед родами запрещена в следующих случаях:

  • предлежание плаценты
  • подтекание околоплодных вод
  • отторжение слизистой пробки
  • угроза выкидыша
  • преждевременное раскрытие матки
  • инфекционные заболевания, передающиеся половым путем у одного из партнеров

Некоторые родители беспокоятся, дабы во время секса не навредить ребенку. Спешим успокоить, кроха надежно защищен от воздействий извне плацентой и околоплодными водами, а слизистая пробка бережет от микробов. Значит, если нет вышеупомянутых противопоказаний, а есть желание и настрой, можете смело заниматься любовью с будущим папой.

Теперь Вы знаете, что такое папатерапия, а также как проводить ее с положительным эффектом. И пусть здоровый малыш порадует Вас своевременным и легким появлением на свет.

Мужетерапия перед родами — что это, как правильно, отзывы женщин, помогает ли

Нередко семейные пары, ждущие ребёнка, задаются вопросом: до какого срока можно заниматься сексом при беременности, и безопасно ли это для малыша? Ответ зависит от того, как протекает вынашивание у каждой конкретной женщины, имеются ли какие-либо патологические отклонения или угроза преждевременных родов?

Во время оргазма матка приходит в тонус, что для беременной может закончиться выкидышем в первом триместре или ранним схваткам в последний месяц вынашивания. По этой причине акушеры-гинекологи часто запрещают занятия сексом. Однако, в некоторых случаях, чаще всего за несколько дней до окончания срока, наоборот, рекомендуют мужетерапию, чтобы роды начались своевременно и не было трудностей с открытием матки.

Особенности организма женщины при беременности

Когда гинеколог за несколько дней до родов рекомендует беременной занятия сексом, многие пары не решаются на это, по причине распространённых заблуждений. Часто считается, что половая активность может причинить беспокойство малышу или, того хуже, навредить ему. Это ошибочное предположение.

Женский организм так устроен, что во время вынашивания матка смещается ближе к брюшной полости, поэтому любые проникновения не могут навредить ребёнку. К тому же, плод окружен околоплодным пузырём (плацентой) и амниотической жидкостью, которые отлично амортизируют и смягчают каждое воздействие извне.

Причинить вред ребёнку попросту невозможно ещё и по той причине, что половой орган не может проникнуть внутрь матки из-за слизистой пробки, плотно перекрывающей шейку у её основания. Пробка появляется в первом триместре беременности. Она необходима для защиты матки и малыша от попадания вредоносных микроорганизмов и подтекания околоплодных вод.

Пока слизистая пробка находится на своём месте беспокоиться не о чём, так как секс никоим образом малышу не навредит, но как только начнётся её отторжение, от половой жизни следует отказаться.

Часто от бабушек можно услышать, что если беременная занялась сексом перед родами, то следует ожидать последствий в виде пятен на теле малыша, напоминающих синяки (большие родимые пятна). Это лишь заблуждение и не более. Так как ранее мы выяснили, что плод внутри матери надёжно защищён плацентой и амниотической жидкостью, защищающих его от любого возможного травмирования.

Так что мужетерапия перед родами возможна и полностью безопасна. Но следует помнить о ряде противопоказаний, запрещающих половые сношения, о которых женщине может поведать лишь врач после осмотра.

Плюсы и минусы

Мужетерапия перед родами имеет как свои плюсы, так и минусы.

При нормально протекающей беременности и отсутствии проблем со здоровьем матери, занятия сексом приносят исключительно положительный эффект, а именно:

  • улучшают настроение;
  • приводят к большому выбросу гормона эндорфина, отвечающего за счастье, что полезно для малыша;
  • размягчают шейку матки;
  • стимулируют начало родовой деятельности;
  • тренируют матку перед родами.

Мужская сперма имеет в своём составе особый гормон, помогающий сделать шейку матки более мягкой и эластичной, что гарантирует быстрое и безболезненное её открытие. К тому же, смазка, выделяющаяся у женщины во время полового акта, отлично увлажняет и смягчает шейку, что упрощает родовой процесс. Также стоит учесть, что при занятиях любовью, за счёт усиленного кровообращения, повышается маточно-плацентарный ток, что перед родами весьма полезно.

К минусам мужетерапии относится то, что до конца ещё не решено действительно ли она помогает вызвать роды. Также занятия сексом в период отхождения слизистой пробки могут спровоцировать инфицирование плода, если у отца или матери имеются какие-либо половые недуги.

Кроме того, секс иногда является виновником преждевременных родов, поэтому, на восьмом месяце лучше ним не увлекаться.

Когда данный способ вреден

Половая активность перед родами способна причинить вред, если околоплодные воды уже отошли. Секс в этом случае повышает риск инфицирования плода, да и времени на него уже не останется, так как необходимо отправляться в роддом.

Также секс не принесёт нужного положительного эффекта, если женщина не будет готова к нему эмоционально. Напротив, процесс способен вызвать негативную реакцию и стресс. Если во время вынашивания беременная не испытывает потребности в занятиях любовью, то ей незачем переступать через себя, стоит просто объяснить партнёру в чём причина отказа. Полезной мужетерапия бывает лишь в случае обоюдного желания обоих супругов.

Секс до родов запрещён при наличии патологии, к примеру, не рекомендуется половая активность при плацентарном предлежании. Также от интимной жизни следует воздерживаться в случае угрозы выкидыша или высокой вероятности преждевременного родоразрешения.

Если секс, на любом сроке, вызывает болевые ощущения или появляются патологические выделения, от него нужно отказаться. Возникшее после полового акта кровотечение — несомненный повод вызвать бригаду скорой помощи. Тоже касается и отхождения большого количества прозрачной жидкости.

Чтобы занятия любовью не нанесли вреда, необходимо избегать экстремальные позы, а также любовные игры с принуждениями. Следует помнить об осторожности и индивидуальных противопоказаниях.

Кроме того, занятия сексом следует избегать в критические сроки вынашивания: половина первого триместра, 18–22 недель и 28–32 недель. Именно в эти периоды чаще всего происходят преждевременные роды и непроизвольные выкидыши.

Как правильно проводить «процедуру» 

Если у женщины нет противопоказаний и беременность протекает хорошо, то половая жизнь пойдёт и ей, и малышу лишь на пользу. К активности такого вида можно прибегать ежедневно и даже по несколько раз за день, всё дело в желании. Главное, во время секса придерживаться безопасных поз и не давить на живот. Так как правильно проводить мужетерапию перед родами?

Лучше всего заниматься сексом лёжа на боку, такое положение минимизирует вероятность давления на живот. Для удобства можно верхнюю ногу закинуть на партнёра. Также при беременности можно прибегать к любовным утехам лёжа на спине, но ноги при этом должны быть на плечах у мужа. Если так не совсем удобно, то пусть просто половой партнёр обопрётся на вытянутые руки, при этом не ложась на вас.

Как вариант разрешается использовать сидячую позу: сверху на партнёре, попой или лицом к нему, муж при этом может также сидеть или лежать.

При мужетерапии главное ориентироваться на свои ощущения. Если во время секса женщина испытывает дискомфорт или боль, необходимо говорить об этом мужу и пробовать другие позы. Главное, помнить — никакого давления на живот!

Отзывы, кому помогла мужетерапия перед родами

Наталья

Не знаю, помогает ли мужетерапия перед родами, так как мы старались избегать занятия сексом, боясь навредить ребёнку, но то что она отлично вызывает схватки — это факт! Ну, по крайней мере, мне вызвала. Перенашивала беременность два дня. Гинеколог посоветовала прийти домой и заняться сексом, чтобы спровоцировать маточное сокращение. В два часа ночи уехала рожать на скорой. Шейка матки открылась быстро, родила практически без разрывов.

Лиза

Также перехаживала беременность, уже 41 неделя пошла, а роды никак не начинались. Сначала хотели медикаментозно вызывать, а потом решили отправить меня домой для проведения мужетерапии)) Противопоказаний никаких не было, со здоровьем всё отлично. В общем, в роддом вернулась следующим утром на скорой. Воды отошли ещё дома, схватки были активными, родила довольно быстро.

Катерина

Гинеколог посоветовала мужетерапию на 38 неделе, занимались почти каждый день, но мне это не помогло. Роды начались на три дня позже, после введения специальных медикаментов. Единственное, что сам процесс родоразрешения длился недолго. Шейка открылась довольно быстро и не было разрывов. Может, всё же благодаря занятиям сексом, а может совпадение.

Евгения

Я после одной такой мужетерапии родила на 39 неделе беременности. До этого секс избегали почти весь срок, вот матка так и отреагировала. Хорошо хоть всего лишь за неделю до родов, а не раньше. Стимуляция произошла, но шейка ни в какую не хотела открываться. Сделали какой-то укол и процесс пошёл. Так что мне кажется к подобной терапии лучше прибегать ближе к концу срока, иначе можно спровоцировать преждевременные роды.

что это такое и как ее правильно делать?

Обсуждение темы мужетерапии (или, в простонародье, папотерапии) часто можно встретить на различных женских форумах. Многие женщины относятся к ней с опаской. Кто-то не совсем понимает, что это такое, а некоторые не слышали о ней вовсе. Тем не менее, мужетерапия может стать не только приятным времяпрепровождением для будущих родителей, но и профилактикой запоздалых родов.

Содержание статьи

Для начала разберемся, что же такое мужетерапия. Под странным названием скрывается вполне обычное действие – это половой акт на последних сроках беременности. Считается, что подобная терапия способна вызывать роды. Поэтому мужетерапию часто советуют женщинам, которые перенашивают плод.

Как это работает?i

Обратимся к теории. Дело в том, что в сперме содержатся простагладины. Это физиологически активные вещества, способные размягчать шейку матки, вызывая ее сокращение.

По результатам исследования, проведенного в США в 2001 году, ученые выяснили, что из всех жидкостей организма в мужском семени концентрация простагладинов наиболее высокая. Кроме того, во время секса женский организм также выделяет простагладины. Искусственный аналог простагладина используется в акушерстве для ускорения родов. Вполне логично, что естественная выработка этого вещества также может помочь.

Кроме того, предварительные ласки и стимуляция сосков во время полового акта вызывает выброс окситоцина – так называемого «гормона любви», который влияет на сексуальное желание, любовные отношения и материнскую привязанность к ребенку. Здесь работает тот же принцип: синтетическая форма окситоцина – питоцин – используется врачами для вызова схваток. Следовательно, естественный выброс окситоцина также помогает вызвать роды.

Оргазм тоже играет в процессе немаловажную роль. Вы могли замечать, что после секса внизу живота некоторое время сохраняется напряжение. Это связано с маточными сокращениями во время пика удовольствия.

Что говорят ученые?2

На тему мужетерапии существует большое количество научных работ: часть их доказывает эффективность близости перед родами, другая часть не находит связи между этими процессами.

В ходе исследования, проведенного группой малазийских ученых в 2006 году, около 200 женщин заполняли дневники сексуальной активности после 36 недель беременности. Выяснилось, что те женщины, которые были сексуально активны, рожали раньше, чем те, кто не занимался сексом вообще, либо делал это нечасто.

Похожие результаты были получены иранскими исследователями в 2014 году. Ученые опросили около 120 женщин, поступивших в больницу с признаками начала родов. У сексуально активных рожениц малыши появились на свет раньше, чем у неактивных.

Есть исследования, которые не дали положительных результатов. Например, в 2007 году ученые из университета Малайя не выявили связь между сексуальным контактом и началом родов. Участниц опроса разделили на 2 группы: первая группа имела половую связь за неделю до родов, вторая воздержалась от интимной близости. Уровень физиологических родов в обеих группах был примерно одинаковый.

А американское исследование 2006 года обнаружило, что гестационный возраст (время от зачатия до родов) детей, рожденных у сексуально активных матерей, даже выше, чем у соблюдающих половой покой женщин.

Иными словами, на сегодняшний день прямое влияние интимной близости на роды пока не доказана. Тем не менее, многим женщинам секс перед родами действительно помог, а это значит, что попробовать в любом случае стоит!

Мужетерапия: советы и рекомендации3

Итак, вы решили попробовать мужетерапию перед родами. Что необходимо помнить?

  • Комфорт и спокойствие! Для мужетерапии подойдет большинство поз, которые нравились вам до беременности. Если вам комфортно делать это, как обычно, нет нужды что-либо менять. Однако лучше все же отказаться от поз с глубоким проникновением и длительного положения женщины на спине (это усиливает нежелательную нагрузку на живот). Также не следует спешить и делать резкие движения. Все должно быть плавно и размеренно.
  • Не волнуйтесь за малыша! Многие женщины отказываются от вагинального секса на последнем триместре, ошибочно предполагая, что при проникновении половой член может задеть голову ребенка. Однако эти опасения напрасны: тело младенца в утробе матери надежно защищено амниотической жидкостью и несколькими слоями тканей.
  • Будьте осторожны с анальным сексом. Он допустим только в том случае, если за анальным проникновением не последует вагинальное. В противном случае бактерии из ануса попадут во влагалище, а это опасно как для матери, так и для плода.
  • Не забываем про контрацепцию! Риск возникновения инфекций, передающихся половым путем, присутствует всегда. Более того, в случае беременности инфекция может навредить не только женщине, но и ребенку. Обязательно воспользуйтесь презервативом. Соблюдение гигиены до и после полового акта также важно.
  • Близость – прежде всего. Вовсе не обязательно переходить к кульминации: объятия, поцелуи, прикосновения и массаж также положительно влияют на женский организм. Важно само взаимодействие с партнером. Женщине перед родами необходимо чувствовать себя любимой и желанной.
  • Если после секса появились сильные боли, спазмы или кровь — немедленно отправляйтесь в больницу.
  • Не следует заниматься сексом после того, как у женщины отошли воды. Плодные оболочки являются защитой малыша от бактерий и инфекций; если они уже разорваны, проникающий секс может навредить ребенку.
  • Если вы занимаетесь оральным сексом, попросите партнера не дуть во влагалище. Это может вызвать эмболию – проникновение воздуха в кровеносные сосуды.
  • А если не хочется… то и не нужно. Не все женщины на последнем сроке беременности имеют силы на сексуальную активность. Это абсолютно нормально, если вы не испытываете влечение или чувствуете, что секс в данный момент будет физически сложен. Не стоит заниматься любовью через силу ради приближения момента родов. Прислушивайтесь к собственным ощущениям и делайте то, что подсказывает вам ваше тело.
  • Главная рекомендация – расслабьтесь! Если медицинские противопоказания – не ваш случай и все вышеперечисленные рекомендации соблюдены, вам остается лишь наслаждаться процессом.

Имейте в виду, что секс не вызовет роды, если ваше тело к ним еще не готово. Половая активность и гормоны могут лишь усилить процессы, которые уже происходят в организме будущей мамы.

Конечно, всегда существуют противопоказания. Секс перед родами недопустим, например, при предлежании плаценты, ИЦН, риске преждевременных родов и ряде других особенностей здоровья. В вышеперечисленных случаях показан половой покой. Помните, безопасность и здоровье превыше всего!

Если вы готовы к мужетерапии, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить риск возможных осложнений. Если же со здоровьем все в порядке – смело пробуйте!

Итак, хотя не во всех случаях секс на позднем сроке может привести к началу родов, он в любом случае будет полезен. В первую очередь, интим помогает будущим родителям почувствовать близость, как физическую, так и психологическую. Ведь именно в этот непростой период связь партнеров важна, как никогда.

Секс дарит чувство спокойствия и умиротворения, положительно влияет на сон и общее эмоциональное состояние женщины. Все это помогает подготовиться к родам и повышает вероятность того, что они пройдут легко и без осложнений. А это для будущей мамы – самое главное.

Мужетерапия перед родами — помогает ли и как правильно делать

Многие молодые семьи интересуются у специалистов о возможности продолжения интимной жизни во время вынашивания малыша партнершей. Мужетерапия перед родами обладает своими преимуществами и недостатками. О них должен рассказать гинеколог. Также следует знать, как правильно использовать мужетерапию перед родами, чтобы получить максимальную пользу и не навредить маленькому организму.

Правила мужетерапии

Естественные роды – лучший вариант развития событий

Когда женщина чувствует оргазм, ее матка приходит в тонус. На первых сроках беременности половая близость может повлечь за собой выкидыш. А перед родами врачи рекомендуют своим пациенткам прибегать к интимным отношениям. Мужетерапия способствует своевременному началу родовой деятельности. После близости с партнером матка легче раскрывается.

Если у женщины нет противопоказаний, связанных с беременностью, мужетерапия будет полезной. Заниматься сексом можно каждый день и по несколько раз. Все зависит от желания и самочувствия будущей мамы. Специалисты рекомендуют быть максимально осторожными, не давить на живот. Врач подскажет, как правильно делать мужетерапию перед родами, чтобы не навредить малышу.

Во время интимной близости с партнером женщине рекомендуется принять позу на боку. Так риск давления на живот сведется к минимуму. Женщина может лечь на спину, при условии, что ей удобно в таком положении. Мужчина должен следить, чтобы его партнерша не чувствовала боли. Также отказаться от длительного полового акта. Ему необходимо оградить ее от чрезмерной активности. При любом дискомфорте отказаться от занятий любовью.

Многие квалифицированные специалисты рекомендуют молодым парам, которые ждут малыша, заниматься сексом перед родами. Важно не забывать про меры предосторожности. Последствия или осложнения могут проявиться как в течение нескольких часов, так и на следующий день после мужетерапии.

Подобный способ стимуляции родовой деятельности избирается врачами, если малыш не спешит появляться на свет. Мама в это время сильно переживает, так как перенашивает ребенка, учитывая сроки. А это может повлечь последствия не только для маленького организма. Под угрозой находится сама женщина.

Стимуляция родов мужетерапией представляет собой безопасный и естественный способ, чтобы ускорить появление малыша на свет. Официально медицинские специалисты не подтверждают этот факт, но многие врачи и молодые мамы уверены в этом. Всегда лучше родить ребенка естественным путем, чем принимать медицинские препараты, которые могут быть вредны не только для женского организма.

Положительные и отрицательные стороны терапии

Интимная близость может стать причиной преждевременных родов

Нормально протекающая беременность не может быть серьезным противопоказанием для половой близости с мужем. Занятия сексом в этой ситуации скажутся положительно на здоровье матери и ребенка.

Плюсы проведения мужетерапии:

  1. Улучшается общее настроение беременной женщины.
  2. После оргазма в организме будущей мамы происходит выброс эндорфина. Это гормон радости, он полезен для матери и ребенка тоже.
  3. После интимной близости размягчается шейка матки.
  4. Мужетерапия способствует началу родовой деятельности.
  5. Во время половой активности происходит тренировка матки.

В состав мужской спермы входит такой гормон, который оказывает положительное влияние на шейку матки. Она приобретает мягкость и эластичность. Поэтому во время родовой деятельности шейка матки раскроется быстро и безболезненно.

В женском организме в момент половой близости также выделяется естественная смазка. Ее влияние на шейку матки тоже положительное. Смягчение и увлажнение ее приводит к упрощенному родовому процессу.

Во время занятий любовью система кровообращения работает в усиленном режиме. Это приводит к повышению маточно-плацентарного тока. Квалифицированные специалисты уверены, что для беременной женщины перед родами подобное явление приносит только пользу.

Отрицательные стороны мужетерапии:

  1. Процесс не до конца изучен медицинскими учеными. Помощь перед родами не полностью доказана.
  2. Во время половой близости у беременной женщины может отойти пробка. Ее отсутствие повышает риск инфицирования плода, если у матери или отца есть половые заболевания.

Иногда именно интимная близость может стать причиной преждевременных родов. Квалифицированные специалисты не рекомендуют будущим родителям увлекаться сексом, особенно на 8 месяце.

Противопоказания

Нормальное течение беременности

Мужетерапия не всегда приносит пользу. В случае с отошедшими водами женщине необходимо собираться в роддом. На половую близость времени нет. К тому же есть риск заразить ребенка половой инфекцией.

Женщина не получит ожидаемого положительного эффекта, если не будет готова к близости с мужчиной. Наоборот, для нее это может стать сильным стрессом, что повлечет за собой негативную реакцию. Бывают ситуации, когда беременные во время вынашивания малыша совсем не чувствуют потребности в половой близости со своим партнером. Не стоит ее принуждать, а мужчине женщина должна объяснить причину отказа.

Мужетерапия будет полезной перед родами, если присутствует обоюдное желание супругов. Несмотря на многочисленные положительные моменты, интимная близость во время беременности имеет определенные противопоказания:

  • присутствие патологических процессов. Мужетерапия перед родами запрещена, если специалисты диагностировали у женщины плацентарное предлежание. Половой акт может спровоцировать ее отслойку, следовательно, и кровотечение.
  • при угрозе выкидыша или повышенной вероятности преждевременных родов;
  • появление болевых ощущений во время близости;
  • присутствие патологических выделений;
  • существует риск нарушения целостности плодного пузыря.

Бывает, после полового акта у женщины открывается сильное кровотечение. Необходима медицинская помощь, следует вызвать врача. Привлечь внимание должна прозрачная жидкость, которая может выделяться в большом количестве после близости с мужчиной.


Также специалисты рекомендуют избегать занятий любовью супругам в определенные периоды вынашивания малыша. Речь идет про ранее время первого триместра, от 18 до 22 недели, а также от 28 до 32 недели. Чаще преждевременные роды и непроизвольные выкидыши случаются именно на этих сроках.

Занятия любовью не всегда наносят вред, особенно если партнеры соблюдают рекомендации врача. Не стоит использовать экстремальные позы или игры с принуждениями. Необходимо постоянно помнить про осторожность и индивидуальные противопоказания.

быть или не быть? Как половой акт влияет на родовую деятельность.

Какой должна быть половая жизнь будущей мамы перед самыми родами — в авторской колонке Дианы Мардас

Источник фото: www.eka-mama.ru

1. Действительно ли половая жизнь провоцирует скорейшее наступление схваток?

Да, да и ещё раз да! Половая жизнь является разрешенным «ускорителем» родов! 3 довода в пользу домашней стимуляции:

  • Во-первых, происходит самая обычная механическая стимуляция шейки матки половым органом мужчины, но не это главное.
  • Во-вторых, в семенной жидкости мужчины содержатся специальные гормоны — простагландины , которые обладают способностью размягчать шейку матки. Именно эти гормоны, мы, акушеры-гинекологи используем с целью подготовки шейки матки к родам.

Слышали страшное слово «индукция родов»? Так вот в состав специальных медицинских гелей и капельниц входят эти самые гормоны простагландины, которые в абсолютно приятной интимной атмосфере мы можем получить дома!


Источник фото: www.insexshop.com.ua

  • В-третьих, у женщины при сексуальном возбуждении, а особенно во время оргазма происходит выработка известного каждой будущей маме гормона окситоцина, который иногда используют в роддомах для стимуляции родов.

2. Всем ли можно жить половой жизнью накануне родов?

Да, если нет опасности для вреда здоровью. Для «мужетерапии» существуют строгие противопоказания :

  • предлежание плаценты.

Когда плацента закрывает выход из матки, половой акт может спровоцировать отслойку плаценты, кровотечение.


Источник фото: www.promum.ru

  • если имеются сомнения в целостности плодного пузыря.

При появлении выделений, похожих на воды (прозрачную, бесцветную жидкость), надо как можно быстрее обратиться к врачу.

В этом случае велика вероятность инфицирования плодных оболочек и плода, так как одной из функций плодных оболочек является защита плода от инфекции.

  • при любых инфекциях, передающихся половым путем, у одного из партнеров половая жизнь должна быть исключена.

3. Почему накануне родов у многих женщин усиливается сексуальное желание?

У многих женщин сексуальное желание усиливается к 37 неделям и после. Дело в отеках, склонность к которым усиливается к концу беременности.


Источник фото: www.miami-boom.com

Отеки появляются не только на ножках и лице, но и в области половых органов, где, как известно находятся эрогенные зоны! Эти зоны дополнительно стимулируются отекшими тканями.

Уже с начала беременности кровоснабжение влагалища и матки резко возрастает. Накануне родов особенно.

Этим определяется тот факт, что многие женщины впервые испытывают оргазм именно накануне родов.


Источник фото: www.colady.ru

4. Может ли ребенок слышать и видеть, как мама с папой предаются любовным утехам?

Типичный мужской вопрос. Как-то мне позвонила пациентка, которой я посоветовала «мужетерапию» накануне родов и слезно попросила:

Скажите, пожалуйста, моему мужу, что ребенок ничего не узнает и не увидит!!!

Тогда я впервые столкнулась с подобным страхом будущих пап. Дорогие будущие мамы и папы, для малыша, при соблюдении правил из пункта 2, никакой опасности нет. Он ничего не поймёт, не запомнит, не услышит и не вспомнит это на пятом году жизни!


Источник фото: www.twimg.com

Я, как представитель акушеров-гинекологов, даю вам зеленый свет на такой приятный метод родоускорения. А потом, из объятий любимого супруга, к нам в роддом с хорошим настроением и хорошим раскрытием шейки матки!

А какие страхи насчет половой жизни во время беременности были у вашего мужа?

Колонку ведет:

Диана Мардас, руководитель , автор курсов, практикующий в родильном доме врач акушер-гинеколог, дипломированный специалист в области грудного вскармливания, ведения беременности и родов высокого риска, психологии беременности, разработчик оценочной шкалы возникновения ДЦП у ребёнка, автор многочисленных публикаций в области педиатрии, акушерства и гинекологии, медицинского права, дипломант международных и республиканских конференций в области акушерства и гинекологии.

Семейные пары, ожидающие пополнение, часто спрашивают, до какого периода перед родами можно заниматься сексом? Это зависит от протекания беременности, наличия у женщины патологических отклонений, угрозы преждевременных родов. В некоторых случаях врачи рекомендуют занятия сексом, или так называемую мужетерапию, чтобы ускорить роды и препятствовать возникновению трудностей с открытием матки. Итак, кому и когда показана такая терапия? Что надо знать о «минусах» мужетерапии перед родами?

Особенности женского организма при беременности

Некоторые супружеские пары по незнанию и наивности полагают, что половые отношения в период вынашивания ребенка могут ему навредить, причинить боль. Такое мнение абсолютно далекое от истины. Природа устроила женский организм так, что в период беременности матка смещается к брюшной полости. В связи с этим любые проникновения во влагалище не могут навредить плоду. Он окружен околоплодным пузырём и амниотической жидкостью, которые амортизируют и нейтрализуют воздействия извне. Причинить вред крохе в матке просто невозможно и по той причине, что пенис не может проникать внутрь матки из-за слизистой пробки — она перекрывает шейку у основания органа. Такая пробка появляется уже в первом триместре срока и необходима для защиты плода от попадания вредных микроорганизмов, подтекания околоплодных вод.

А еще от бабушек можно услышать запугивания и предрассудки о том, что после занятий сексом в преддверии родов ребенок может появиться на свет с синяками. И это тоже ошибочное мнение. Так что мужетерапия перед родами безопасна, если нет противопоказаний. Среди возможных табу — плацентарное предлежание, угроза выкидыша, болевые ощущения или патологические выделения после секса. В таких случаях от секса нужно отказаться.

Мужетерапия на последнем месяце беременности имеет свои преимущества и недостатки. К первым принадлежат улучшение настроения и выброс гормона эндорфина, что полезно для ребенка; размягчение шейки матки; тренировка ее перед родами; стимуляция начала родовой деятельности. В сперме содержится особый гормон, который помогает сделать шейку матки эластичнее и мягче, что, в свою очередь, гарантирует ее быстрое открытие.

При половом акте за счёт усиленного кровообращения повышается плацентарный кровоток, что тоже полезно перед родами.

Что касается недостатков мужетерапии в преддверии родов, то достоверно точно не подтверждено, что она действительно ускоряет их наступление. В период отхождения слизистой пробки секс может спровоцировать инфицирование плода (в случае наличия у женщины или мужчины заболеваний, передающихся половым путем).

Интимные отношения в преддверии родоразрешения способны нанести вред, если у женщины уже отошли воды. Мужетерапия не принесёт удовлетворения будущей маме, если она к ней не будет готова психологически. Некоторые беременные на последних месяцах вообще не испытывают потребности в сексе, поэтому не стоит себя заставлять, а просто объяснить супругу причину отказа. Секс при беременности бывает полезным только при обоюдном желании партнеров.

Если после полового акта возникает кровотечение — это обязательный повод вызвать «скорую помощь». Так же надо поступить и при отхождении большого количества жидкости сразу после интимных отношений. Чтобы такого не случилось, нужно избегать экстремальных поз, помнить об осторожности.

Гинекологи рекомендуют своим пациенткам избегать интимных отношений в критические сроки вынашивания. Это первая половина первого триместра, период 18-22 недель и 28-32 недель. Как показывает практика, именно на этих сроках происходят преждевременные роды, спровоцировать которые может и активный секс.

Как правильно проводить мужетерапию перед родами?

Если противопоказаний у женщины нет, и ее беременность протекает без осложнений, то половая жизнь пойдёт ей на пользу. К половой активности можно прибегать каждый день, и даже не один раз. Все зависит от взаимного желания и самочувствия супруги после секса. Основная рекомендация — осторожность, отсутствие давления на живот.

Лучше всего сексом заниматься в позе женщины на боку — она минимизирует риск давления на живот. Поза партнерши на спине также при беременности допускается, если она удобна для женщины. Главное — не допускать болезненных ощущений, чрезмерной активности и длительного полового акта.

Многие молодые семьи интересуются у специалистов о возможности продолжения интимной жизни во время вынашивания малыша партнершей. Мужетерапия перед родами обладает своими преимуществами и недостатками. О них должен рассказать гинеколог. Также следует знать, как правильно использовать мужетерапию перед родами, чтобы получить максимальную пользу и не навредить маленькому организму.

Естественные роды – лучший вариант развития событий

Когда женщина чувствует оргазм, ее матка приходит в тонус. На первых сроках беременности половая близость может повлечь за собой выкидыш. А перед родами врачи рекомендуют своим пациенткам прибегать к интимным отношениям. Мужетерапия способствует своевременному началу родовой деятельности. После близости с партнером матка легче раскрывается.

Если у женщины нет противопоказаний, связанных с беременностью, мужетерапия будет полезной. Заниматься сексом можно каждый день и по несколько раз. Все зависит от желания и самочувствия будущей мамы. Специалисты рекомендуют быть максимально осторожными, не давить на живот. Врач подскажет, как правильно делать мужетерапию перед родами, чтобы не навредить малышу.

Во время интимной близости с партнером женщине рекомендуется принять позу на боку. Так риск давления на живот сведется к минимуму. Женщина может лечь на спину, при условии, что ей удобно в таком положении. Мужчина должен следить, чтобы его партнерша не чувствовала боли. Также отказаться от длительного полового акта. Ему необходимо оградить ее от чрезмерной активности. При любом дискомфорте отказаться от занятий любовью.

Многие квалифицированные специалисты рекомендуют молодым парам, которые ждут малыша, заниматься сексом перед родами. Важно не забывать про меры предосторожности. Последствия или осложнения могут проявиться как в течение нескольких часов, так и на следующий день после мужетерапии.

Подобный способ стимуляции родовой деятельности избирается врачами, если малыш не спешит появляться на свет. Мама в это время сильно переживает, так как перенашивает ребенка, учитывая сроки. А это может повлечь последствия не только для маленького организма. Под угрозой находится сама женщина.

Стимуляция родов мужетерапией представляет собой безопасный и естественный способ, чтобы ускорить появление малыша на свет. Официально медицинские специалисты не подтверждают этот факт, но многие врачи и молодые мамы уверены в этом. Всегда лучше родить ребенка естественным путем, чем принимать медицинские препараты, которые могут быть вредны не только для женского организма.

Положительные и отрицательные стороны терапии

Нормально протекающая беременность не может быть серьезным противопоказанием для половой близости с мужем. Занятия сексом в этой ситуации скажутся положительно на здоровье матери и ребенка.

Плюсы проведения мужетерапии:

  1. Улучшается общее настроение беременной женщины.
  2. После оргазма в организме будущей мамы происходит выброс эндорфина. Это гормон радости, он полезен для матери и ребенка тоже.
  3. После интимной близости размягчается шейка матки.
  4. Мужетерапия способствует началу родовой деятельности.
  5. Во время половой активности происходит тренировка матки.

В состав мужской спермы входит такой гормон, который оказывает положительное влияние на шейку матки. Она приобретает мягкость и эластичность. Поэтому во время родовой деятельности шейка матки раскроется быстро и безболезненно.

В женском организме в момент половой близости также выделяется естественная смазка. Ее влияние на шейку матки тоже положительное. Смягчение и увлажнение ее приводит к упрощенному родовому процессу.

Во время занятий любовью система кровообращения работает в усиленном режиме. Это приводит к повышению маточно-плацентарного тока. Квалифицированные специалисты уверены, что для беременной женщины перед родами подобное явление приносит только пользу.

Отрицательные стороны мужетерапии:

  1. Процесс не до конца изучен медицинскими учеными. Помощь перед родами не полностью доказана.
  2. Во время половой близости у беременной женщины может отойти пробка. Ее отсутствие повышает риск инфицирования плода, если у матери или отца есть половые заболевания.

Иногда именно интимная близость может стать причиной преждевременных родов. Квалифицированные специалисты не рекомендуют будущим родителям увлекаться сексом, особенно на 8 месяце.

Противопоказания

Мужетерапия не всегда приносит пользу. В случае с отошедшими водами женщине необходимо собираться в роддом. На половую близость времени нет. К тому же есть риск заразить ребенка половой инфекцией.

Женщина не получит ожидаемого положительного эффекта, если не будет готова к близости с мужчиной. Наоборот, для нее это может стать сильным стрессом, что повлечет за собой негативную реакцию. Бывают ситуации, когда беременные во время вынашивания малыша совсем не чувствуют потребности в половой близости со своим партнером. Не стоит ее принуждать, а мужчине женщина должна объяснить причину отказа.

Мужетерапия будет полезной перед родами, если присутствует обоюдное желание супругов. Несмотря на многочисленные положительные моменты, интимная близость во время беременности имеет определенные противопоказания:

  • присутствие патологических процессов. Мужетерапия перед родами запрещена, если специалисты диагностировали у женщины плацентарное предлежание. Половой акт может спровоцировать ее отслойку, следовательно, и кровотечение.
  • при угрозе выкидыша или повышенной вероятности преждевременных родов;
  • появление болевых ощущений во время близости;
  • присутствие патологических выделений;
  • существует риск нарушения целостности плодного пузыря.

Бывает, после полового акта у женщины открывается сильное кровотечение. Необходима медицинская помощь, следует вызвать врача. Привлечь внимание должна прозрачная жидкость, которая может выделяться в большом количестве после близости с мужчиной.


Также специалисты рекомендуют избегать занятий любовью супругам в определенные периоды вынашивания малыша. Речь идет про ранее время первого триместра, от 18 до 22 недели, а также от 28 до 32 недели. Чаще преждевременные роды и непроизвольные выкидыши случаются именно на этих сроках.

Занятия любовью не всегда наносят вред, особенно если партнеры соблюдают рекомендации врача. Не стоит использовать экстремальные позы или игры с принуждениями. Необходимо постоянно помнить про осторожность и индивидуальные противопоказания.

Перед парой, ожидающей пополнения, стоит множество вопросов, в частности на интимную тему. Можно ли заниматься сексом при беременности? Правда ли, что секс на 38 неделе беременности может приблизить момент родов? В каких случаях секс при беременности противопоказан? У всех ли женщин пропадает желание, или у кого-то оно усиливается? До какого срока беременности можно заниматься сексом? Даже опытных подруг не всегда можно спросить о таких моментах.

Хотите «подглядеть в замочную скважину» других семейных пар? Мы собрали 3 правдивые истории наших читательниц, каждая из которых имеет свою точку зрению касательно секса при беременности. До какого срока можно спать и приносить удовольствие себе и мужу? На этот вопрос попытаемся ответить и мы.

ЧТО ГОВОРЯТ ЖЕНЩИНЫ О СЕКСЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

«Мы отправились в спальню, и уже через 1,5 часа у меня начались схватки!».

«Секс при беременности казался мне чем-то ненужным. Пару раз в месяц я «жалела» мужа, и на этом все. А вот в предродовой период пришли перемены. Моя малышка не торопилась появляться на свет, и уже неделю как прошел предварительный срок родов. Врач сказала, чтобы не прибегать к каким либо препаратам, вызывающим родовую деятельность, попробуйте заняться любовью. Оказывается, что секс перед родами – это лучшая стимуляция родового процесса. Помогает не только механическая стимуляция, но и сперма – она содержит гормон, который размягчает и готовит шейку матки к процессу родов! Так что вечером мы с радостью отправились в спальню. Самой не верится, но уже через 1,5 часа у меня начались схватки!».

Джамиля, 26 лет

«Муж меня совсем не возбуждал…»

«Можно ли заниматься сексом при беременности? Первые два месяца беременности от своего гинеколога я слышала лишь «вам необходим половой покой». Все дело в том, что мне ставили угрозу выкидыша, и врач закономерно дал запрет: «Секс станет возможным на 12 неделе беременности». Муж злился, расстраивался, утыкался в компьютер. Я тоже грустила. Через какое время он привык, отошел, и вновь стал открытым и внимательным. А меня словно переклинило: муж меня совсем не возбуждал, смотреть на него могла. На 5-м месяце стал раздражать жутко. Так что секса во время беременности у нас не было вообще. Эмоционально я отошла только после родов. Так и вышло, что все 9 месяцев муж проходил без десерта».

Ирина, 23 года

«Любимый от меня даже прятался, говорил, что очень хочет, но никак…»

«Во время первого триместра у меня был сильный токсикоз, мне ничего не хотелось. Когда подруги рассказывали о своих кулинарных капризах, я металась от туалета к дивану, и срывалась на всех подряд. О каком уж сексе говорить? Иногда хотелось есть, но в основном лишь спать, спать, спать. А во втором триместре все нормализовалось, мое настроение улучшилось, да и мужу перестало доставаться по пустякам.

В общем, мы стали заниматься сексом, но очень осторожно, и не слишком часто. А вот во время третьего триместра я словно сошла с ума. Себя в тот период я прозвала озабоченным бегемотом… В тот период я как раз ушла в декрет, стало много времени и сил, и я разошлась не на шутку! Любимый от меня иногда даже прятался, объедался специально, и говорил, что очень хочет, но никак. Засматривался у телика допоздна.

Сейчас смешно, а тогда было обидно до слез, которых я совсем не жалела. Перед родами я постоянно ссылалась на необходимость секса, как помощника для родов, чтобы быстрее разродиться – прочла в интернете…

«А у врача ты спросила, до какого срока беременности можно заниматься сексом?», – умный муж не поддавался, а я злилась. А родив, увлеклась малышкой, и совсем забыла про секс. Стабилизировалось все между нами лишь к 4-му месяцу после родов».

Мадина, 25 лет

МЕДИЦИНСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

До какого срока можно спать с партнером? Современные врачи утверждают, что секс в положении безопасен, если все протекает без каких-либо осложнений, и не было конкретного противопоказания.

Мнение о том, что секс может спровоцировать роды, ошибочно. Это может произойти лишь в случае, если матка уже созрела, и расчетный срок уже близок. В случае же переношенной беременности иногда врачи сами рекомендуют паре заняться сексом, чтобы ускорить раскрытие матки.

Действительно, в сперме содержится гормон простагландин, который помогает шейке матки размягчиться и приоткрыться. Но тут важно осознавать, что для результата нужен секс без презерватива.

Здесь есть особые противопоказания: если вы не уверены, что у партнера нет половой инфекции, или в случае, когда уже произошел разрыв плодного пузыря и излитие вод. В любом случае не нужно стесняться обсуждать интимные вопросы с врачом, наоборот это – обязательно ! Можно или нельзя – решать ведущему беременность врачу.

Для ускорения начала родовой деятельности многие пары прибегают к мужетерапии. Половая близость перед родами может приблизить появление ребенка на свет, но есть и противопоказания.

Мужетерапия для стимуляции родов: вся польза и вред

Некоторые семейные пары, ожидающие ребенка, хотят немного приблизить наступление родовой деятельности.

Есть несколько способов для стимуляции раскрытия матки, и один из них – интимная близость.

Польза и вред

Нормально протекающая беременность без осложнений не запрещает занятия сексом. Половые отношения с мужем только положительно влияют на здоровье будущей мамы и малыша.

Порой пары отказываются от интимной близости задолго до родов, боясь нанести вред ребенку. Переживать по этому поводу не стоит. Ведь во время процесса усиливается маточно-плацентарный кровоток, что принесет пользу для плода.

Мнение акушеров

Современные врачи молодым родителям для стимуляции начала родов советуют привнести в жизнь интим. Наибольший эффект половая близость принесет тогда, когда малыш не спешит появиться на свет, а по срокам женщина уже перехаживает.

Мужетерапия полезна тем, что:


Для ускорения результата заниматься любовью нужно без презерватива, так как в сперматозоидах содержатся простагландины, сглаживающие матку.

Если говорить о вреде секса перед родами, то стоит выделить такие моменты:

  • Дискомфорт или боль во время близости – это сигнал о том, что половой акт нужно прекратить.
  • Кровянистые выделения или отхождение пробки повышают риски инфицирования женщины (только в том случае, если у супруга есть заболевания половой сферы).

Любые неприятные ощущения во время полового акта должны стать поводом прекратить половую жизнь и обратиться за консультацией к гинекологу.

Народные поверья: помогает ли?

Верить в поверья или нет – дело каждого. Но в старину наши предки верили, что близость между мужчиной и его беременной женой приведет к тяжелым родам и увечьям ребенка.

Поэтому задолго до родоразрешения муж не прикасался к супруге.

Когда помогает быстрее и легче родить

Для того чтобы интимная близость помогла легче и быстрее родить, шейка матки естественным путем должна потихоньку подготавливаться к родам. Как уже говорилось, в сперме мужчины содержатся специальные вещества, которые ускоряют сглаживание стенок шейки матки. Поэтому если женщина перехаживает назначенные сроки, тогда лучше приступить к активному и главное незащищенному сексу в начале 40-41 недели.

Чтобы прошло все гладко, будущая мама должна захотеть близости. Во время полового акта остерегайтесь боли, давления на живот и неудобных поз.

Как правильно заниматься сексом перед родами, чтобы легко родить

Уже давно известно, что мужетерапия ускоряет начало родов. Поэтому большинство врачей не возражают, и часто даже рекомендуют парам занятия любовью для приближения долгожданного момента. Однако чтобы раскрытие происходило правильно и безболезненно, супругам нужно придерживаться некоторых правил.

Во время половой близости учитывайте такие рекомендации:

  • Занимайтесь сексом по обоюдному согласию и желанию.
  • Совершайте максимально осторожные движения.
  • Выберите удобную позу, чтобы не было давления на живот, например, на боку.
  • Во время близости муж должен прикасаться к соскам женщины.
  • При появлении боли или дискомфорта секс прекратить.

Если беременность протекает без осложнений, живите половой жизнью ежедневно и по нескольку раз на день.

Во время беременности есть периоды, которые считаются опасными для секса. Это первые недели после зачатия, с 18 по 22 и с 22 по 32 неделю.

Противопоказания к сексу перед родами


Не всегда мужетерапия приносит пользу. Есть ряд противопоказаний, когда половая близость будущих родителей может спровоцировать негативные последствия.

Среди них:

  • патологические маточные выделения;
  • плацентарное прилежание плода;
  • боль во время близости;
  • угроза выкидыша;
  • угроза преждевременных родов;
  • нарушение целостности структуры плодного пузыря.

Бывает так, что после секса у женщины появляются обильные кровянистые выделения. В таких случаях нужна срочная медицинская помощь.


Если соблюдать все советы и рекомендации гинеколога, занятие любовью принесет только пользу и удовольствие для обоих партнеров. Будьте осторожны, придерживайтесь всех противопоказаний, и тогда вы приблизите рождение ребенка на свет!

Полезное видео

 

#мужетерапия Instagram posts — Gramhir.com

Кажется, с клубникой и черешней был перебор. Так подумала я, почувствовав, как у меня «скрутило живот». Надо бы сбавить обороты, все равно не наешься впрок! И продолжила заниматься своими делами. А дел у меня тогда было очень много! Вернее не так, дело было одно, но очень важное! Мы ждали, когда Майя уже, наконец, соберется #свещаминавыход. Поэтому все планы выстраивались утром после созвона с родственниками #какделаещенеродила? Нет еще! Тогда как обычно по списку, мероприятия, направленные на ускорение выкуривания пчелки из уютного улья: вымыть пол ручками на карачках, разбросать по полу коробок спичек и по одной собрать, сходить пешком на рынок за черешней и клубникой 😁 Каждый день мы с мамой пешком ходили на рынок по 2 км туда и обратно. И непременно спускались и поднимались на 13 этаж пешком. Шла 41 неделя беременности. А Майя все также не подавала никаких признаков готовности, упорно сидела в своем уютном домике. Домик был оооочень бльшой, таскать его мне было уже тяжело, но никакие разговоры с пузом по душам, никакие мепоприятия по приближению родов не помогали. Даже #мужетерапия 😁 В тот день я собиралась на йогу для беременных. Уложила волосы, накрасила глаза😁 В очередной раз выйдя из туалета, подумала, что сегодня точно черешню есть не надо! Перебор! Ничего не натолкнуло меня на мысль о том, что черешня тут ни при чём. Откуда же мне было знать, что #вотэтовотвсе — «крутит живот» и 5 или 6 поход в туалет — и есть те самые долгожданные признаки? Первая беременность, я еще не знала, как это бывает. В какой-то момент до меня дошло! Стоп! А что если? Ну, конечно же! Я столько об этом читала! Позвонила инструктору по йоге и сказала «Могу ошибаться, но кажется, у меня начались схватки, поэтому на йогу я сегодня не приду!» Еще чуть позже я позвонила мужу и сказала:»Кажется, пора ехать в роддом!» Муж прилетел домой, я встретила его с улыбкой до ушей и кучей сумок в роддом😁 Мама с Сашей еще потом долго переглядывались, но боялись спросить, чего это я так улыбаюсь. Мы ехали в роддом на такси, я смотрела в окно и улыбалась😊Все было прекрасно: красивый Днепр, небо, облака, даже машины в пробках стояли красиво😁Лишь на очередной схватке ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇👇👇

Барьеры и факторы, препятствующие мужчинам посещать дородовой уход и пройти добровольное консультирование и тестирование на ВИЧ в Бразилии было хорошо, потому что это то, чего вы не ожидаете. Может быть, есть роман, и люди никогда не узнают, пока не возьмутся за него. Потому что это не написано ни у кого в лбу, поэтому я считаю, что предотвращение — лучший способ.Я думаю, что это должен делать каждый. (20 лет, ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)

: Я встретил двух моих друзей матери.Они оба скончались от ВИЧ. Похоже, их муж носил его, а они понятия не имели, и в итоге оба получили его. (26 лет , прошла ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения) положительные и коммуникативные отношения с партнером
Для предотвращения передачи инфекции и получения лечения
I2 : Я думаю, что это важно, даже если это заставляет вас чувствовать себя неуверенно. Если у вас незащищенный секс. Важно контролировать ситуацию. Вы проходите тест и узнаете; даже для будущих отношений. Может быть, у вас есть ребенок, и вы не передаете его. (27 лет , не посещала дородовой уход)
Знание ВИЧ-инфекции и стратегии ППМР
I3: Иммуноэффективность приобретенная.Он убивает белые клетки в вашем теле. Это не убивает вас, но у него есть симптомы, но другие болезни могут убить вас, а методы передачи — через жидкости организма. (29 лет , не посещала дородовой уход)
I4: Я знаю, что мать может быть переносчиком вируса и не передать его ребенку, если она будет принимать лекарства. Я знаю, что есть лекарство, которое снижает вероятность передачи до 4%, но оно не очищено, и это позор. (37 yo , присутствовал на пренатальном уходе , не было предложено ВИЧ VCT)
, зная кого-то с HIV
I5
История пребывания в ситуации предположительно высокого риска
I6: , иногда у людей шла кровь из носа и она попадала в соломинку. Несмотря на это, мы все делили кровавую соломинку, но тогда я никогда не беспокоился об этом. (33 года , дородовой уход , ДКТ на ВИЧ не предлагается)
I7: Когда я заболела гонореей, я думала, что она у меня. Затем однажды, разговаривая с коллегой, которая дружит с девушкой, у меня были сексуальные отношения; и она сказала мне, что у нее ВИЧ, но я подумал, что она могла заразиться после наших половых отношений. (18 лет , не присутствовал на пренатальном уходе)
отношения
R1 : нет чего-то, чего я не чувствую себя комфортно, рассказывая ей .Мы очень хорошо ладим, у нас общие идеи. (24 года , не посещала дородовой уход)
R2: Если я скажу вам, что это [отношения] идеальны, вы мне поверите? Она подарила мне мальчика. Потом она подарила мне мою младшую девочку. Ей 2 года, моя дорогая. И вот она подарила еще одного мальчика. Я совершенно без ума от нее! (25 лет , прошли ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)
Планируемая беременность
R3
R3 : У нас было запланировано 5 месяцев, и все было запланировано, 4 процесс попытки, что она уже перестала принимать таблетки.Мы были даже расстроены, каждый раз, когда ее менструальный цикл задерживался, она делала тест, и он был отрицательным, и мы еще больше расстраивались. Тогда я даже начала сомневаться в своей способности зачать ребенка, потому что многие люди говорили мне, даже моя мама, чтобы не обижаться, но она интересовалась, смогу ли я, потому что я был женат на другой и не имел с ней детей. слишком. Мы, конечно, не пробовали, но что-то еще гадало в голове. Потом, когда ее обследовали, где-то 5 или 6 месяцев в процессе попыток, результат пришел положительный, у меня слезы на глаза навернулись, я была так счастлива. (32 йо , присутствовал на пренатальном уходе , не предлагается ВИЧ VCT)
Озабоченность по поводу здоровья жены / ребенка во время беременности
R4: Я только обеспокоен, если это родился бы здоровым, чтобы у него не было состояний, подобных синдрому Дауна. Я хотел, чтобы он родился с хорошо сформированными органами и все такое. (26 лет , прошла ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)
R5 : Я думаю только о вирусе Зика, потому что считаю, что они должны были протестировать его.Потому что вчера, придя сюда, я разговаривал со своей соседкой, матерью некоторых друзей, которые выросли со мной. Ее сын собирался стать отцом, но они сделали тест, и у ребенка была микроцефалия, верно? И она была на втором месяце беременности, потом отец оформил процесс, чтобы сделать аборт, все законно и правильно. Вот почему я пришел и спросил ее [его жену], потому что я думал, что она это сделала. (32 года , прошел ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)
Желание узнать больше о том, как быть отцом
R6: 90’s08 вещи даже, некоторые вещи мы просто не знаем.Я первый раз стал отцом и мало что об этом знаю, у меня есть сестра, ей столько же лет, сколько и моему пасынку, но я с ней не жил… так что для меня все это в новинку. (22 года , не посещал дородовой уход)
Восприятие того, что посещение дородового ухода важно как «отец»
R8: идиот, это его ребенок там, нет причин не идти. (23 года , прошли ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)
R8: Отцу может быть важно присутствовать в те моменты, которые важны как для ребенка, так и для матери.Присутствие отца важно тогда. Отец есть отец, и я думаю, что присутствие отца важно, (24 года , не посещала дородовой уход)
Инвестировал в помощь жене и/или ребенку во время беременности, поскольку женщина «отличается от других». ”
R9: Я считаю, что присутствие мужчины в дородовом отделении больше связано с психологией, вы показываете жене, что вы там, сопровождаете ее, и она и беременность важны для вас.Тем более, что она будет эмоциональной. Плюс тест на ВИЧ дает вам уверенность, что вы не обманываете, не облажались. (43 года , не посещали дородовой уход)
R10: Должно быть обязательно, т.к. немного другой. Я считаю, что это важно, особенно для ребенка. (34 года , прошли ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения)
SYSTEM Положительный опыт прохождения теста на ВИЧ
пальцы, взял кровь, и это было сделано… очень просто.Очень быстро и легко. Вот почему я считаю, что это должен делать каждый. Это не займет много времени, и вы сразу же получите результат. (20 лет , получили ДКТ на ВИЧ во время дородового наблюдения) обязательна, но не у всех матерей есть партнеры, но когда присутствует отец, он должен был бы взять на себя.Это не обязательно должны быть все консультации, но некоторые из них могут быть заранее установлены, что отец должен присутствовать. (34 года , посещали дородовой уход, но не получали ДКТ на ВИЧ)
S3: Для медицинского учреждения, чтобы предложить отпуск для работников, а также попросить жену пригласить своих партнеров, сказав это важно для беременности. (27 лет , не посещала дородовой уход)
Предоставление ДКТ на ВИЧ в другое время
Консультация на работе, но не могут прийти в рабочее время, многие не могут альтернативный график, который не совпадает с рабочим временем, может помочь. (32 yo , присутствовал на пренатальном уходе на уход , не было предложено ВИЧ VCT)

0

, предлагая тестирование ВИЧ VCT на альтернативном участке
S5: Да, если они были вокруг парка, и есть некоторые люди, которые тестируют его. Я думаю, что 30 или 40% остановятся, чтобы пройти тестирование, что является большей статистикой, чем статистика людей, которые ходят в больницы и медицинские учреждения, чтобы пройти тестирование. (28 yo , присутствовал на пренатальном уходе на , не было предложено ВИЧ VCT)
неигольные опции для тестирования
S6: Это сделало бы намного проще, я боюсь иголок; если бы это было сделано со слюной, я бы делал это каждый месяц! (33 yo , присутствовал на пренатальном уходе , не было предложено ВИЧ VCT)
расширить услуги, предоставляемые во время пренатального ухода
S7: Я думаю, что некоторые ориентации будут хорошими, я думаю у матерей врожденный дар заботы, но мужчины более неуклюжи. (29 лет , не посещала дородовой уход)
S8: Для мужчины я бы сказал тест на ВИЧ и другие ЗППП, может быть, какая-то ориентация. Вы идете в предродовой, и люди смотрят на вас, недоумевая, почему вы там, это неестественно. (28 лет , посещали дородовой уход , , но не предлагали ДКТ на ВИЧ)
S9: Я думаю, что наряду с дородовым уходом должна быть психологическая служба, отношения сильно меняются во время беременности, некоторые у пар больше ссор, финансовых проблем, но ребенок тут ни при чем.Это должно служить как отцу, так и матери во время дородового ухода. (34 года , посещали дородовой уход , , но не предлагали ДКТ на ВИЧ)

Почему необходимо лечение во время беременности

выйти замуж или сменить профессию. Но как насчет того, чтобы начать такой монументальный сдвиг, как родительство? Женщины, которым во время беременности рекомендуют заниматься спортом и следить за тем, что они едят, не всегда считают психотерапию важной частью своего пренатального режима, но она может иметь решающее значение для благополучия матери и ребенка, как во время и после беременности.

Многие люди считают беременность счастливым временем, полным волнений и нетерпеливых ожиданий, однако психические расстройства матери, такие как депрессия и тревога, затрагивают от 15 до 20 процентов женщин во время беременности и в послеродовой период.

«Материнство — это смена идентичности», — говорит Джессика Цукер, клинический психолог из Калифорнии, которая специализируется на репродуктивном и психическом здоровье женщин. Она объясняет, что, когда женщина проходит через такие важные жизненные перемены, как выход замуж, переживание смерти в семье или рождение ребенка, это, как правило, вызывает множество сложных чувств.И хотя ожидание рождения ребенка часто вызывает положительные эмоции,   оно также может вызвать у женщины амбивалентные чувства. Она может разрываться между желанием иметь ребенка и ощущением, что теряет свою независимую личность. Она также может беспокоиться о влиянии материнства на ее брак, финансы и дружбу.

«Психотерапия может помочь будущим мамам частично смягчить этот стресс и выразить свои опасения или опасения по поводу того, что они станут родителями», — говорит Рамани Дурвасула, профессор психологии Калифорнийского государственного университета.Более того, это может стать непредвзятой и поддерживающей площадкой, где молодые мамы могут открыто говорить о запретных темах, таких как страх и сожаление.

Исследования показали, что когда женщины испытывают стресс, тревогу и депрессию, это влияет как на них самих, так и на развивающегося ребенка. Согласно March of Dimes, длительное воздействие высокого уровня стресса может вызвать проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или болезни сердца, и может увеличить вероятность рождения недоношенного ребенка.

Но во многих случаях стигматизация, связанная с психическим здоровьем матери, удерживает беременных женщин от обращения за терапией, потому что добавляется стыд, когда они думают, что «это должно быть самое счастливое время в вашей жизни, что создает представление о том, что вы идете только в том случае, если происходит что-то очень плохое», — говорит Цукер.

[Я принимала антидепрессанты во время беременности. Это не было выбором.]

По словам адъюнкт-профессора психиатрии и акушерства Колумбийского университета Кэтрин Монк, мы должны ввести терапию как часть обычной профилактической помощи на всеобщем уровне, чтобы компенсировать это клеймо. Ее рекомендация основана на исследованиях, проведенных ею и ее коллегами о влиянии депрессии на женщин и их плод. Результаты показывают, что на самом деле существует третий путь, по которому риск психических заболеваний распространяется в семьях.

«Дело не только в общих генах или в том, как дети воспитываются в своей среде — дело в том, как женщина себя чувствует во время беременности», — говорит она.

Чтобы лучше понять эти связи, исследователи пригласили беременных женщин в лабораторию, где они применяли «стрессовые факторы» — например, выполняли математические задачи в течение пяти минут — при этом контролируя их кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Они обнаружили, что зародыши женщин, которые жили в городах с высоким уровнем стресса, таких как Нью-Йорк или Вашингтон, Д.C., показали увеличение частоты сердечных сокращений, когда их матери проходили испытание, в отличие от тех плодов, чьи матери жили в менее стрессовых городах. Монк объяснил, что когда частота сердечных сокращений и кровяное давление матери изменяются в ответ на стресс, это действует как стимул для плода.

«Точно так же, как если бы вы где-то сидели, а кто-то открыл дверь и ворвался, у вас была бы реакция», — сказала она.

В другом исследовании, проведенном ранее в этом году, были собраны данные о 61 будущей маме в возрасте от 18 до 45 лет.Участников попросили заполнить анкеты о настроении и ежедневно давать образцы своей слюны для определения уровня кортизола.

Отслеживая влияние материнского стресса на плод, исследователи обнаружили, что во время беременности даже относительно распространенные жизненные переживания чувства неспособности «контролировать важные вещи в своей жизни» и «справляться со всем, что вам нужно делать» связаны с изменениями функционирования ДНК в плаценте, которые могут повлиять на развитие плода. «Управление жизненным стрессом может быть эффективной стратегией вмешательства», — заключили исследователи в своей статье.

[Для этой мамы забота о себе включает в себя терапию]

Монк быстро указывает, что дистресс всегда происходит как на психологическом, так и на физическом уровне — это одно и то же. «Мы могли бы добавить психиатрическую помощь к обычной дородовой помощи», — говорит она. «Давайте начнем на ранних сроках беременности, чтобы предотвратить эти депрессии и помочь женщинам быть физически, умственно и эмоционально здоровыми, насколько это возможно».

Эксперты сходятся во мнении, что терапия может быть эффективным способом помочь контролировать психическое здоровье женщины, отмечать изменения ее настроения и беспокойства, а также гарантировать, что она получает дополнительную поддержку по мере необходимости как во время беременности, так и после родов.

«В жизни бывают случаи, когда психотерапия оказывается более полезной, чем во время беременности», — говорит Дурвасула, которая рекомендует ее как часть стандартного дородового ухода за собой, наряду с физическими упражнениями и питанием. Этот вид профилактической психиатрической помощи во время беременности может принести пользу будущим мамам, которые находятся на пороге огромного жизненного перехода.

«Я смотрю на беременность как на это зарождающееся время — в вашем теле что-то таинственным образом растет», — говорит Цукер. «И поскольку вы приступаете к созданию части следующего поколения, сейчас самое подходящее время оглянуться на свою собственную историю.”

Синди Ламот — представительница двух рас, живущая в Антигуа, Гватемала, с международным опытом в журналистике и коммуникациях. Ее тексты публиковались или будут опубликованы в изданиях Atlantic, Quartz, Guernica, MSN.com, The Rumpus, The Establishment and Medium и других. Найдите ее в Твиттере @CRLamothe.

Вас также может заинтересовать:

Почему мой первый год отцовства был похож на год в море

Материнская депрессия: если нет мамы, нет и ребенка

Доктор говорит: Когда дело доходит до груди- кормление, ваше здоровье и благополучие имеют такое же значение, как и здоровье вашего ребенка

Да, мужчины могут принимать пренатальные витамины и добавки для повышения фертильности

По оценкам, от 10% до 20% случаев бесплодия у мужчин связаны с проблемами, связанными со спермой.Тем не менее, мужские пренатальные витамины, также известные как добавки для мужской фертильности, могут помочь улучшить количество сперматозоидов, говорит Хуан Альварес, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог из Центров фертильности Иллинойса.

Важно: При попытке забеременеть крайне важно соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Добавки для повышения фертильности не могут компенсировать потери, которые нездоровый образ жизни оказывает на фертильность.

Альварес рекомендует ежедневно принимать поливитамины, включающие цинк , фолиевая кислота, витамин С и витамин D, а также несколько других добавок.Вот что известно исследователям об этих добавках и их влиянии на мужскую фертильность.

1. Витамин Е

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом. Исследование 2011 года предполагает витамин Е наряду с селеном полезен для повышения подвижности сперматозоидов или способности плавать к яйцеклетке у бесплодных мужчин.

Клиника Майо рекомендует 15 мг/день, при этом потребление не должно превышать 180 мг, так как это может увеличить риск рака предстательной железы.

2. Витамин С 

Витамин С – водорастворимый витамин, участвующий в метаболизме белков, а также в других процессах организма. Витамин С сам по себе является антиоксидантом, который может помочь улучшить качество спермы.

Согласно обзору 2020 года, клинические данные о витаминах, повышающих мужскую фертильность, в основном включают витамин С, а также L-карнитин, витамин Е и цинк.Альварес рекомендует 1000-2000 мг витамина С в день.

3. L-карнитин

Обзор 2012 года предполагает, что L-карнитин может помочь улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов. NIH сообщает, что организм человека вырабатывает достаточное количество карнитина, поэтому диетических рекомендаций относительно добавки нет.

Однако некоторые исследования добавок карнитина показали, что прием 2 граммов карнитина в день в течение 2 месяцев повышает подвижность сперматозоидов.

4. Витамин D

Витамин D — еще один жирорастворимый витамин, помогающий уменьшить воспаление, поддерживать уровень кальция и фосфата и регулировать рост клеток.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавление Витамин Д помог контролировать уровень кальция, который необходим для подвижности сперматозоидов.Альварес рекомендует 15 мкг витамина D в день.

5. Цинк 

Цинк участвует в ряде процессов, придающих сперматозоидам физическую способность сливаться с яйцеклеткой и проникать в нее.

В обзоре 2016 года сообщается, что низкий уровень цинка связан с мужским бесплодием. Альварес говорит, что рекомендует пренатальные поливитамины для мужчин с цинком из-за его способности повышать выработку тестостерона, количество сперматозоидов и их функцию.

NIH рекомендует не более 40 мг цинка в день, так как слишком много может привести к вредным побочным эффектам, таким как рвота, диарея, головные боли и ослабление иммунной системы.

6. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является разновидностью фолиевой кислоты — водорастворимого витамина B, который, согласно Альваресу, может помочь уменьшить аномалии спермы. Клиника Майо рекомендует взрослым принимать не более 400 мкг в день.

Важно отметить, что влияние фолиевой кислоты и цинка на мужскую фертильность до сих пор остается предметом дискуссий.Исследование, проведенное NIH в 2020 году, не выявило улучшения качества спермы или рождаемости у мужчин, принимающих добавки цинка и фолиевой кислоты.

Могут ли мужчины принимать витамины для беременных?

«Я настоятельно рекомендую мужчинам с аномальными параметрами спермы начать принимать L-карнитин, витамин Е и омега-3 ДГК/рыбий жир, поскольку эти добавки обладают высокой антиоксидантной активностью», — говорит Альварес. «Прием добавки может помочь изменить здоровье сперматозоидов в течение [2-3 месяцев], что соответствует количеству времени, необходимому для развития сперматозоидов.«

  • Тяжелый алкоголь Использование
  • Курение
  • Ожирение
  • Бедлиточное белье
  • напряжение
  • напряжение
  • Депрессия
  • Полный список

В то время как есть ограниченные доказательства, согласно клинике Mayo Clinic. Могут помочь здоровью спермы и повысить фертильность. 

Что говорят исследования: Обзор 2016 года показал, что антиоксидантные добавки, включая L-карнитин, витамин Е и витамин С, принимаемые в течение 3–6 месяцев до попытки забеременеть, улучшают здоровье спермы.Это подкрепляет исследование 1996 года, которое показало повышенную фертильность, включая подвижность, процент живых и нормальных сперматозоидов, у мужчин, принимавших витамин Е (и селен) в течение 6 месяцев.

Альварес говорит, что не существует изученного графика относительно того, когда мужчины должны начинать принимать добавки и витамины для повышения фертильности, но он рекомендует как минимум 3 месяца, то есть время, необходимое сперматозоидам для созревания до момента, когда они могут оплодотворить яйцеклетку.

Также нет ничего постыдного в том, чтобы попытаться увеличить свои шансы стать отцом ребенка.Мужчины, как правило, с меньшей вероятностью обращаются за лечением бесплодия потенциально из-за множества стигм, связанных с концепциями отцовства, мужественности, а также разочарования или эмоционального стресса, вызванного мужским фактором бесплодия.

Когда обращаться к врачу по поводу бесплодия

Вам следует обратиться к врачу, если у вас проблемы с эрекцией, боль или припухлость в яичках, вам или вашему партнеру больше 35 лет, или вы недавно перенесли операции на паху, предстательной железе или яичках.

Общий совет: Обратитесь к врачу по поводу возможных проблем с бесплодием, если вы пытаетесь забеременеть более года.

Качество спермы ухудшается с возрастом, особенно после 40 лет. Кроме того, John Hopkins Medicine сообщает, что расстройства спермы, при которых у мужчин возникают проблемы с производством здоровой спермы, могут влиять на фертильность. Это может быть вызвано генетическими заболеваниями, инфекциями, гормональными проблемами и факторами образа жизни, такими как чрезмерное употребление алкоголя, сигарет и марихуаны.

Для того чтобы исследовать мыжские факторы плодородности, Джеймс Grifo, MD, PhD, директор программы на NYU Langone Prelude Fertility Center и главный исполнительный врач на Inception Fertility говорит, что вы должны увидеть уролога плодородности для более дальнейшей оценки и испытывать. Этот специалист может искать аномалии анализа спермы, анатомические аномалии, проблемы с эякуляцией или любые массы, ощущаемые в яичках.

«Каждому мужчине, страдающему бесплодием, может помочь квалифицированное урологическое обследование, — говорит Грифо.

Выводы инсайдеров

Почти каждая седьмая американская пара испытывает трудности с зачатием или вынашиванием беременности после года или более попыток. И Альварес говорит, что важно знать, что мужское бесплодие так же распространено, как и женское.

«В целом, одна треть случаев бесплодия вызвана проблемами с мужской репродуктивной системой, одна треть — женской репродуктивной функцией и одна треть — проблемами как мужской, так и женской репродуктивной системы или неизвестными факторами», — говорит Альварес.

Мужской фертильности могут способствовать добавки, направленные на улучшение подвижности сперматозоидов, увеличение количества сперматозоидов и повышение антиоксидантной активности.

По этой причине Альварес говорит, что ежедневный прием поливитаминов для мужской фертильности, включающих цинк, фолиевую кислоту, витамин С и витамин D, может помочь улучшить здоровье спермы.

Синдром Клайнфельтера — Диагностика и лечение

Диагностика

Ваш врач, скорее всего, проведет тщательный медицинский осмотр и задаст подробные вопросы о симптомах и состоянии здоровья.Это может включать осмотр области гениталий и грудной клетки, выполнение тестов для проверки рефлексов и оценку развития и функционирования.

Основные тесты, используемые для диагностики синдрома Клайнфельтера:

  • Анализ на гормоны. Образцы крови или мочи могут выявить аномальные уровни гормонов, которые являются признаком синдрома Клайнфельтера.
  • Хромосомный анализ. Этот тест, также называемый анализом кариотипа, используется для подтверждения диагноза синдрома Клайнфельтера.Образец крови отправляется в лабораторию для проверки формы и количества хромосом.

Небольшой процент мужчин с синдромом Клайнфельтера диагностируется до рождения. Синдром может быть идентифицирован во время беременности во время процедуры исследования клеток плода, взятых из амниотической жидкости (амниоцентез) или плаценты по другой причине, например, в возрасте старше 35 лет или в семейном анамнезе генетических заболеваний.

Синдром Клайнфельтера можно заподозрить во время неинвазивного пренатального скринингового анализа крови.Для подтверждения диагноза требуется дальнейшее инвазивное пренатальное тестирование, такое как амниоцентез.

Лечение

Если у вас или вашего сына диагностирован синдром Клайнфельтера, в состав вашей медицинской бригады может входить врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний, затрагивающих железы и гормоны (эндокринолог), логопед, педиатр, физиотерапевт , консультант по генетическим вопросам, специалист по репродуктивной медицине или бесплодию, а также консультант или психолог.

Хотя нет никакого способа исправить изменения половых хромосом, вызванные синдромом Клайнфельтера, лечение может помочь свести к минимуму его последствия. Чем раньше поставлен диагноз и начато лечение, тем больше пользы. Но никогда не поздно обратиться за помощью.

Лечение синдрома Клайнфельтера основано на признаках и симптомах и может включать:

  • Заместительная терапия тестостероном. Начиная с обычного начала полового созревания, заместительная терапия тестостероном может быть назначена, чтобы помочь стимулировать изменения, которые обычно происходят в период полового созревания, такие как развитие более глубокого голоса, рост волос на лице и теле, увеличение мышечной массы и сексуального влечения (либидо). ).Заместительная терапия тестостероном также может улучшить плотность костей и снизить риск переломов, а также улучшить настроение и поведение. Это не улучшит бесплодие.
  • Удаление ткани молочной железы. У мужчин с увеличенной грудью пластический хирург может удалить лишнюю ткань молочной железы, оставив грудь более типичной.
  • Логопедия и физиотерапия. Эти методы лечения могут помочь мальчикам с синдромом Клайнфельтера, у которых есть проблемы с речью, языком и мышечная слабость.
  • Оценка образования и поддержка. Некоторые мальчики с синдромом Клайнфельтера имеют проблемы с обучением и общением, и им может быть полезна дополнительная помощь. Поговорите с учителем вашего ребенка, школьным консультантом или школьной медсестрой о том, какая поддержка может помочь.
  • Лечение бесплодия. Большинство мужчин с синдромом Клайнфельтера, как правило, не могут иметь детей, потому что в яичках вырабатывается мало сперматозоидов или они вообще не вырабатываются. Некоторым мужчинам с минимальной выработкой сперматозоидов может помочь процедура, называемая интрацитоплазматической инъекцией сперматозоидов (ИКСИ).Во время ИКСИ сперматозоиды извлекаются из яичка с помощью иглы для биопсии и вводятся непосредственно в яйцеклетку.
  • Психологическое консультирование. Наличие синдрома Клайнфельтера может быть проблемой, особенно в период полового созревания и юности. Для мужчин с этим заболеванием справиться с бесплодием может быть сложно. Семейный терапевт, консультант или психолог могут помочь справиться с эмоциональными проблемами.

Помощь и поддержка

Лечение, санитарное просвещение и социальная поддержка могут принести большую пользу людям с синдромом Клайнфельтера.

Мальчики с синдромом Клайнфельтера

Если у вас есть сын с синдромом Клайнфельтера, вы можете способствовать его здоровому умственному, физическому, эмоциональному и социальному развитию.

  • Узнайте о синдроме Клайнфельтера. Тогда вы сможете предоставить достоверную информацию, поддержку и поощрение.
  • Внимательно следите за развитием вашего сына. Обратитесь за помощью при обнаружении проблем, таких как проблемы с речью или языком.
  • Регулярно посещайте медицинские работники для последующего наблюдения. Это может помочь предотвратить проблемы в будущем.
  • Поощряйте занятия спортом и физической активностью. Эти занятия помогут развить мышечную силу и моторику.
  • Поощряйте социальные возможности и участие в групповых мероприятиях. Эти занятия могут помочь развить социальные навыки.
  • Тесно сотрудничайте со школой вашего сына. Учителя, школьные консультанты и администраторы, которые понимают потребности вашего сына, могут иметь большое значение.
  • Узнайте, какая поддержка доступна. Например, спросите об услугах специального образования, если это необходимо.
  • Общайтесь с другими родителями. Синдром Клайнфельтера — распространенное заболевание, и вы — и ваш сын — не одиноки. Спросите своего врача об интернет-ресурсах и группах поддержки, которые могут помочь ответить на вопросы и развеять опасения.

Мужчины с синдромом Клайнфельтера

Если у вас синдром Клайнфельтера, вам могут помочь следующие меры по уходу за собой:

  • Тесно сотрудничайте со своим врачом. Соответствующее лечение может помочь вам сохранить физическое и психическое здоровье и предотвратить проблемы в дальнейшей жизни, такие как остеопороз.
  • Изучите варианты планирования семьи. Возможно, вы и ваш партнер захотите поговорить с врачом или другим медицинским работником о ваших возможностях.
  • Поговорите с другими людьми, страдающими этим заболеванием. Существует ряд ресурсов, которые предоставляют информацию о синдроме Клайнфельтера и могут предложить точки зрения других мужчин и их партнеров, которые справляются с этим заболеванием.Многим мужчинам также полезно присоединиться к группе поддержки.

Подготовка к приему

Если вы заметили симптомы синдрома Клайнфельтера у себя или своего сына, поговорите со своим лечащим врачом. Вас могут направить к специалисту для тестирования и диагностики.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече. Если есть возможность, возьмите с собой члена семьи или друга. Надежный компаньон может помочь вам запомнить информацию и оказать эмоциональную поддержку.

Что вы можете сделать

Перед назначением составьте список:

  • Признаки или симптомы , которые вас беспокоят
  • Лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины, травы или другие добавки, а также дозировки
  • Возраст , когда вы или ваш сын достигли определенных вех полового созревания, таких как появление волос на лобке и в подмышечных впадинах, рост полового члена и увеличение размера яичек
  • Вопросы , чтобы задать врачу максимальную пользу от вашего приема

Возможные вопросы:

  • Указывают ли симптомы на синдром Клайнфельтера?
  • Какие анализы необходимы для подтверждения диагноза?
  • Каковы другие возможные причины симптомов?
  • Нужен специалист?
  • Какое лечение необходимо?
  • Каковы побочные эффекты и ожидаемые результаты лечения?
  • Какие специальные методы лечения вы рекомендуете?
  • Какая поддержка доступна?
  • Как я могу узнать больше об этом расстройстве?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать такие вопросы, как:

  • Когда вы впервые заметили, что что-то может быть не так?
  • Какие признаки и симптомы вы заметили?
  • Когда вы (или ваш ребенок) достигли вех роста и развития?
  • У вас проблемы с фертильностью?
  • Проходили ли вы какие-либо предыдущие анализы или лечение?

сент.21, 2019

Значение фолиевой кислоты для женской и мужской фертильности

Если вы искали добавки для фертильности, вы, вероятно, сталкивались с рекомендациями по фолиевой кислоте. Один из витаминов группы В, фолиевая кислота (или фолиевая кислота, как ее называют в форме добавок) необходим для развития эритроцитов и производства ДНК. Фолат также играет важную роль в делении клеток. Низкий уровень фолиевой кислоты в крови связан с формой анемии.

Фолиевая кислота, безусловно, является важным питательным веществом в организме.Но может ли фолиевая кислота помочь вам забеременеть? Должны ли мужчины также принимать фолиевую кислоту? Следует ли вам принимать добавки или вы можете получить то, что вам нужно, только из диеты?

Фолиевая кислота и мужская фертильность

Потребность в фолиевой кислоте или фолиевой кислоте у женщин детородного возраста общеизвестна. (Подробнее о женской фертильности и фолиевой кислоте ниже.) Но может ли фолиевая кислота улучшить мужскую фертильность? Прежде чем мы получим эмбрион, нам нужна яйцеклетка и сперма.

В то время как женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут, мужское тело ежедневно вырабатывает сперму.Фактически каждую секунду «рождается» 1500 новых сперматозоидов.

Процесс от зародышевой стволовой клетки до сперматозоида занимает около 60 дней. Фолат является важным питательным веществом, когда речь идет о делении клеток и синтезе ДНК.

Уровни фолиевой кислоты, измеренные в сперме, связаны с количеством сперматозоидов и здоровьем. Одно исследование показало, что низкий уровень фолиевой кислоты в сперме был связан с плохой стабильностью ДНК сперматозоидов. Из этого мы можем узнать, что фолиевая кислота играет важную роль в здоровье спермы.

Добавки и подсчет сперматозоидов

Может ли прием добавок фолиевой кислоты увеличить количество сперматозоидов? Ответ: может быть.Одно исследование показало, что комбинированный прием фолиевой кислоты и цинка в течение 26 недель увеличивает общее количество сперматозоидов у фертильных и субфертильных мужчин. Фактически, это увеличило нормальное общее количество сперматозоидов на 74 процента.

Также интересно в этом исследовании, что до начала приема добавок уровни фолиевой кислоты и цинка в семенной жидкости существенно не различались у фертильных и субфертильных мужчин. Это может указывать на то, что хотя низкий уровень фолиевой кислоты не был причиной снижения количества сперматозоидов, добавки все же помогали.

Хотя исследования все еще продолжаются, похоже, существует корреляция между фолиевой кислотой и здоровьем спермы. Однако фолиевая кислота не является панацеей от всех серьезных случаев мужского бесплодия.

В отдельном исследовании изучалось влияние добавок цинка и фолиевой кислоты на мужчин с олигоастенотератозооспермией (ОАТ). OAT — это когда количество сперматозоидов низкое, подвижность (движение сперматозоидов) аномально низкая, а процент сперматозоидов нормальной формы низкий.

Это исследование показало, что добавки с фолиевой кислотой и цинком , а не значительно улучшили здоровье спермы у этих мужчин.Если вы решили принимать добавки, сколько вы должны принимать?

Вы можете увеличить количество фолиевой кислоты, принимая ежедневно поливитамины, или вы можете подумать о приеме «мужских пренатальных» витаминов. ConceptionXR®: Формула репродуктивного здоровья настоятельно рекомендуется и содержит фолиевую кислоту наряду с цинком, витамином С, витамином D, селеном и ликопином, все питательные вещества, которые, как было установлено, улучшают мужскую фертильность.

Фолиевая кислота и женская фертильность

Женщины, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты в своем рационе, подвергаются более высокому риску рождения ребенка с дефектом нервной трубки.Когда мы рассматриваем, как начинается ребенок — отдельная клетка, которая делится и делится, — становится понятным, что фолиевая кислота может помочь обеспечить деление клеток, и, следовательно, развитие плода проходит хорошо.

Дефекты нервной трубки, которые происходят примерно у 3000 беременностей в год в Соединенных Штатах, включают расщепление позвоночника, анэнцефалию и энцефалоцеле. В лучшем случае эти врожденные дефекты могут привести к пожизненной инвалидности, а в худшем – к ранней смерти.

Если у вас есть семейная история дефектов нервной трубки, у вас есть еще более высокий риск рождения ребенка с одним из этих врожденных дефектов.

Хотя фолиевая кислота не может устранить эти врожденные дефекты, было обнаружено, что добавление фолиевой кислоты, начатое до зачатия и продолжающееся на ранних сроках беременности, сокращает возникновение этих врожденных дефектов до 60 процентов. (Подробнее о добавках ниже.) Другие возможные преимущества добавок фолиевой кислоты включают:

У женщин, пытающихся забеременеть, есть много веских причин быть уверенными, что они получают достаточное количество фолиевой кислоты.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Из-за связи между врожденными дефектами и дефицитом фолиевой кислоты большая часть хлеба и круп в США и Канаде обогащена фолиевой кислотой.Обогащенные каши и хлеб – это, вероятно, самый простой способ добавить в свой рацион больше фолиевой кислоты.

Рекомендуемая суточная доза

Для справки, рекомендуемое потребление фолиевой кислоты:

  • 400 мкг для мужчин и женщин от 14 лет и старше
  • 500 мкг для кормящих женщин
  • 600 мкг для беременных женщин

Для женщин, пытающихся зачать ребенка потребление составляет от 400 мкг до 1000 мкг в день. Если в анамнезе есть случаи аутизма или задержки развития в семье, врач может порекомендовать большее количество, но не более 2000 мкг в день.

Помимо утренней тарелки обогащенных хлопьев, вот 10 продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты:

  • Спаржа, 4 вареных побега: 89 мкг
  • Авокадо, 0,5 стакана в сыром виде: 59 мкг
  • Говяжья печень, 3 унции: 215 мкг : 52 MCG
  • Brussels Rowouts, 0.5 Кубок вареной: 78 мкг
  • Леттация Romaine, 1.0 Cup Shredded: 64 MCG
  • шпинат, 0,5 чашки вареной: 131 MCG
  • шпинат, 1 чашка RAW: 58 MCG
  • белый рис, 0.5 приготовленных чашек: 90 мкг

Другие продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают зелень горчицы, зеленый горошек, фасоль, арахис, зародыши пшеницы, томатный сок, крабовый, апельсиновый сок, зелень репы, апельсины, папайю и бананы.

Добавки с фолиевой кислотой

Несмотря на обогащение хлеба и злаков, большинство женщин по-прежнему не получают достаточного количества фолиевой кислоты в своем рационе. Поскольку многие беременности являются незапланированными и поскольку этот витамин должен присутствовать до того, как вы забеременеете, March of Dimes рекомендует всем женщинам детородного возраста принимать ежедневную добавку, содержащую не менее 400 мкг фолиевой кислоты.

Во время беременности рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты увеличивается до 600 мкг. Ваш врач может порекомендовать принимать пренатальные витамины во время попытки зачать ребенка или просто поливитамины ежедневно. Просто убедитесь, что поливитамины содержат не менее 400 мкг фолиевой кислоты.

Если у вас есть семейная история дефектов нервной трубки, врач может порекомендовать вам принимать от 4000 до 5000 мкг фолиевой кислоты. Однако, поскольку эти уровни превышают рекомендуемые верхние пределы, вам следует принимать эту высокую дозу только под наблюдением врача.

Важность ежедневного потребления

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, а это значит, что ее необходимо ежедневно заменять в организме. Чтобы получить наилучшие результаты, обязательно принимайте добавку ежедневно. Одно исследование показало, что преимущества добавок фолиевой кислоты не проявляются, если принимать их два или меньше дней в неделю.

Риски приема фолиевой кислоты

У тебя может быть слишком много хорошего. Если ваш врач не назначит это, ваши ежедневные добавки не должны включать более 1000 мкг фолиевой кислоты.

Прием больших доз фолиевой кислоты может скрыть дефицит витамина B-12, который может нанести необратимый ущерб, если его не выявить на ранней стадии. Ваш врач должен проверить уровень B-12, прежде чем назначать вам высокие дозы добавок фолиевой кислоты.

Также есть опасения, что высокие дозы фолиевой кислоты могут на самом деле повредить синтезу ДНК в сперме.

Фолиевая кислота может взаимодействовать с другими лекарствами. Например, фолиевая кислота может снизить эффективность противосудорожного препарата фенитоина.Кроме того, некоторые смеси для лечения бесплодия включают травы, которые могут взаимодействовать с лекарствами от бесплодия. Поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо добавки.

Слово из Веривелла

Фолиевая кислота является важным витамином как для мужчин, так и для женщин. Получение достаточного количества фолиевой кислоты может помочь снизить риск врожденных дефектов и улучшить количество сперматозоидов у мужчин.

Они делают добавки для повышения фертильности для мужчин и женщин, которые пытаются зачать ребенка, но не все они одинаковы.Некоторые из них могут содержать ингредиенты, которые вам не подходят, могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, или даже могут быть вредными.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать принимать добавки, и обязательно сообщите своей медицинской команде о любых витаминах, травах или других добавках, которые вы принимаете.

Предварительное зачатие, питание и пренатальное консультирование

Консультации перед зачатием

  • Подготовка к здоровой беременности начинается рано.Начните принимать витамины для беременных или поливитамины с минимум 400 мкг фолиевой кислоты примерно за 3 месяца до попытки забеременеть.
  • Сначала обратитесь к своему основному лечащему врачу или специалисту, чтобы справиться с любыми ранее существовавшими заболеваниями.
  • Убедитесь, что все ваши вакцины обновлены.
  • Партнеры-мужчины должны избегать горячих ванн.
  • Бросьте курить и избегайте употребления алкоголя или других наркотиков.
  • Перед тем, как забеременеть, лучше всего заняться физическими упражнениями.Если не указано иное, рекомендуется тренироваться не менее 30 минут большую часть дней в неделю.
  • Начните отслеживать свои месячные. Вы также можете отметить окно фертильности каждого месяца, используя наборы для прогнозирования овуляции или контролируя температуру тела каждое утро.
  • Вам и вашему партнеру следует воздерживаться от поездок в районы с известным риском заражения вирусом Зика как минимум за 6 месяцев до беременности.

 


Диета и питание

  • Сосредоточьтесь на здоровом сбалансированном питании.Цели набора веса будут варьироваться в зависимости от вашего начального веса, поэтому поговорите со своим акушером в My ObGyn Specialists для получения конкретных и индивидуальных рекомендаций.
  • Принимайте комбинацию из 5 порций фруктов и овощей каждый день.
  • Употребление в пищу продуктов, обогащенных дополнительными питательными веществами, и продолжение приема пренатальных витаминов на протяжении всей беременности поможет вашему ребенку получать необходимое ему питание. Это включает витамины A и D, кальций, калий, железо и витамин B12.
  • Увеличьте потребление цельного зерна и нежирных белков и сведите к минимуму потребление натрия и крахмала.
  • Ешьте 2–3 порции (всего 8–12 унций) в неделю разнообразной рыбы с низким содержанием ртути. Это может быть лосось, камбала, тилапия, консервированный светлый тунец и креветки.
  • Потребляйте не более 200 мг кофеина в день.
  • Избегайте употребления алкоголя, табачных изделий и других наркотиков.
  • Продукты, которых следует избегать:
    • Непастеризованный сыр, молоко или сок
    • Сырая рыба
    • Рыба с высоким содержанием ртути.Примеры включают рыбу-меч, королевскую макрель, кафельную рыбу, тунца-альбакора или акулу.
    • Недоваренное мясо
    • Охлажденные мясные деликатесы или хот-доги. Нагрейте их до горячего пара, если вы хотите их съесть.

 


Упражнения во время беременности:

  • Упражнения важны для поддержания здорового набора веса во время беременности, могут уменьшить боль в спине и снизить риск гестационного диабета и преэклампсии. Это также может помочь вам вернуться к исходному весу после рождения ребенка.
  • Беременность — не время начинать новую программу упражнений. Однако аэробная активность умеренной интенсивности, по крайней мере, 30 минут, большинство дней в неделю будет полезной. Пренатальная йога или пилатес помогут растянуть и укрепить мышцы во время беременности.
  • Избегайте энергичных упражнений с высокой степенью риска, контактных видов спорта и упражнений в отапливаемых помещениях, таких как горячая йога.
  • Берегите себя от обезвоживания! Пейте много воды до, во время и после тренировки. Избегайте перегрева.

 


Дородовой уход и тестирование

  • Ваш первый визит должен начаться, когда у вас будет положительный тест на беременность.Основываясь на вашем знакомстве, мы назначим вам УЗИ, чтобы подтвердить дату родов.
  • Частота дородовых посещений зависит от того, на каком сроке беременности вы находитесь, а также от любых медицинских состояний, связанных с осложнениями беременности.
  • Мы рекомендуем встретиться с каждым из врачей клиники во время беременности, потому что мы хотим, чтобы вы чувствовали себя комфортно с каждым из нас во время родов.
  • Различные лабораторные анализы проводятся в разное время беременности, и все анализы крови можно сделать прямо в нашем офисе.
  • Ультразвуковые исследования удобно проводить в нашем офисе, что позволяет сразу же обсудить результаты.

Рекомендации по консультированию и уходу перед зачатием

1. Johnson K, Познер С.Ф., Бирманн Дж, и другие.; CDC/ATSDR Рабочая группа по уходу до зачатия. Выберите Панель по уходу до зачатия. Рекомендации по улучшению состояния здоровья до зачатия и медицинской помощи — США. MMWR Recomm Rep . 2006;55(RR-6):1–23….

2. Моос МК, Данлоп А.Л., Джек БВ, и другие. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по рутинному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S280–S289.

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Медицинские критерии пригодности США для использования противозачаточных средств, 2010 г. MMWR Recomm Rep . 2010;59(RR-4):1–86.

4.Макдермид, Массачусетс, Геле К. Краткий обзор до зачатия: профессиональные/окружающие воздействия. Здоровье матери и ребенка J . 2006; 10 (5 доп.): S123–S128.

5. Шапира СК, Долан С. Генетические риски для матери и ребенка: оценка, консультирование и управление. Здоровье матери и ребенка J . 2006; 10 (5 доп.): S143–S146.

6. Краган Д.Д., Фридман Дж. М., Холмс Л.Б., Уль К, Зеленый НС, Райли Л.Обеспечение безопасного и эффективного использования лекарственных препаратов во время беременности: планирование и профилактика посредством помощи до зачатия. Здоровье матери и ребенка J . 2006; 10 (5 доп.): S129–S135.

7. Фридер А., Данлоп А.Л., Калпеппер Л, Бернштейн ПС. Клиническое содержание преконцепционной помощи: женщины с психическими заболеваниями. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S328–S332.

8. Американский колледж акушеров и гинекологов.Домашнее насилие. Образовательный бюллетень ACOG 257. Вашингтон, округ Колумбия: ACOG; 1999.

9. Флойд Р.Л., Джек БВ, Чефало Р, и другие. Клиническое содержание помощи до зачатия: употребление алкоголя, табака и запрещенных наркотиков. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S333–S339.

10. Кунрод Д.В., Джек БВ, Стаблфилд П.Г., и другие. Клиническое содержание преконцепционной помощи: инфекционные заболевания в преконцепционной помощи. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 доп. 2):S296–S309.

11. Кунрод Д.В., Джек БВ, Боггесс К.А., и другие. Клиническое содержание преконцепционной помощи: иммунизация как часть преконцепционной помощи. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S290–S295.

12. Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на хламидийную инфекцию: рекомендации и обоснование. Am J Prev Med . 2001; 20 (3 приложения): 90–94.

13. Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на гонорею. Май 2005 г. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspsgono.htm. По состоянию на 29 февраля 2012 г.

14. Рекомендации Целевой группы Службы общественного здравоохранения США по использованию антиретровирусных препаратов у беременных женщин, инфицированных ВИЧ-1, для охраны материнского здоровья и мероприятий по снижению перинатальной передачи ВИЧ-1 в Соединенных Штатах. MMWR Recomm Rep . 2002;51(RR-18):1–38.

15.Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на сифилис. Июль 2004 г. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspssyph.htm. По состоянию на 27 августа 2013 г.

16. Mast EE, Вайнбаум КМ, Фиоре АЭ, и другие. Комплексная стратегия иммунизации для устранения передачи вируса гепатита В в США: рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP), часть II: иммунизация взрослых [опубликованное исправление появляется в MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2007;56(42):1114]. MMWR Recomm Rep . 2006;55(RR-16):1–33.

17. Фиоре А.Э., Уеки ТМ, Бродер К, и другие. Профилактика гриппа и борьба с ним с помощью вакцин: рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP), 2010 г. [опубликованные исправления содержатся в MMWR Recomm Rep. 2010;59(31):993 и MMWR Recomm Rep. 2010;59(35) :1147]. MMWR Recomm Rep . 2010;59(RR-8):1–62.

18. Уотсон Дж.С., Хадлер СК, Дайкевич СА, Риф С, Филипс Л.Корь, эпидемический паротит и краснуха — использование вакцин и стратегии элиминации кори, краснухи и синдрома врожденной краснухи, а также борьба с эпидемическим паротитом: рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP). MMWR Recomm Rep . 1998;47(RR-8):1–57.

19. Обновленные рекомендации по применению противостолбнячного анатоксина, редуцированного дифтерийного анатоксина и бесклеточной коклюшной вакцины (Tdap) у беременных женщин — Консультативный комитет по практике иммунизации (ACIP), 2012 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2013;62(7):131–135.

20. Марин М, Гурис Д, Чавес СС, Шмид С, Сьюард Дж. Ф. Профилактика ветряной оспы: рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP). MMWR Recomm Rep . 2007; 56(RR-4):1–40.

21. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей; Национальный институт здоровья и клинического мастерства. Дородовая помощь: рутинный уход за здоровыми беременными женщинами.Лондон, Англия: RCOG Press; 2008.

22. Ламли Дж., Уотсон Л, Уотсон М, Бауэр С. Периконцепционная добавка фолиевой кислоты и/или поливитаминов для предотвращения дефектов нервной трубки. Кокрановская система базы данных, версия . 2000;(2):CD001056.

23. Элсинга Дж., де Йонг-Потьер ЛК, ван дер Пал-де Брюин К.М., ле Сесси С, Ассендельфт В.Дж., Буитендейк СЭ. Влияние консультирования перед зачатием на образ жизни и другое поведение до и во время беременности. Проблемы со здоровьем у женщин . 2008; 18 (6 дополнений): S117–S125.

24. Уилсон Р.Д., Дэвис Г, Десиле В, и другие.; Генетический комитет и исполнительный и совет Общества акушеров и гинекологов Канады. Применение фолиевой кислоты для профилактики дефектов нервной трубки и других врожденных аномалий. J Obstet Gynaecol Банка . 2003;25(11):959–973.

25. Профилактика дефектов нервной трубки: результаты исследования витаминов Совета медицинских исследований.Исследовательская группа по изучению витаминов MRC. Ланцет . 1991;338(8760):131–137.

26. Хедли А.А., Огден КЛ, Джонсон КЛ, Кэрролл, доктор медицины, Куртин Л.Р., Флегал КМ. Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей, подростков и взрослых в США, 1999–2002 гг. ЯМА . 2004;291(23):2847–2850.

27. Сига-Риз А.М., Сьега-Риз АМ, Ларайя Б. Влияние избыточного веса и ожирения матери на течение беременности и исходы родов. Здоровье матери и ребенка J . 2006; 10 (5 доп.): S153–S156.

28. Цай А.Г., Вадден Т.А. Систематический обзор: оценка основных коммерческих программ по снижению веса в США. Энн Интерн Мед . 2005;142(1):56–66.

29. Невё Н, Грейнджер Л, Сен-Мишель П, Лавуа ХБ. Сравнение кломифена цитрата, метформина или их комбинации для индукции овуляции первой линии и достижения беременности у 154 женщин с синдромом поликистозных яичников. Fertil Steril . 2007;87(1):113–120.

30. Кублан Х.С., Яннакула Э.К., Аль-Куда М.А., Эль-Ури ФИ. Диетическое вмешательство в сравнении с метформином для улучшения репродуктивных исходов у женщин с синдромом поликистозных яичников. Проспективное сравнительное исследование. Саудовская Медицина J . 2007;28(11):1694–1699.

31. Шанкар П., Бойлан М, Шрирам К. Дефицит микроэлементов после бариатрической хирургии. Питание .2010;26(11–12):1031–1037.

32. Ландсбергер Э.Дж., Гуревич ЭД. Репродуктивные последствия бариатрической хирургии: пред- и послеоперационные соображения для крайне тучных женщин детородного возраста. Curr Diab Rep . 2007;7(4):281–288.

33. Воск JR, Картин А, Вольф Р, Лепич С, Пинет М.Г., Блэкстоун Дж. Беременность после обходного желудочного анастомоза по поводу морбидного ожирения: влияние интервала от операции до зачатия на материнские и неонатальные исходы. Обес Сург . 2008;18(12):1517–1521.

34. Гардинер П.М., Нельсон Л, Шеллхаас КС, и другие. Клиническое содержание преконцепционной помощи: питание и биологически активные добавки. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S345–S356.

35. Шац М. Эффективность и безопасность противоастматических препаратов во время беременности. Семин Перинатол . 2001;25(3):145–152.

36. Национальная программа обучения и профилактики астмы (Национальный институт сердца, легких и крови).Рабочая группа по астме и беременности. Отчет рабочей группы по ведению астмы во время беременности: рекомендации по фармакологическому лечению. Публикация Национального института здравоохранения 04-5236. Бетесда, Мэриленд: Национальные институты здоровья; 2005.

37. Данлоп А.Л., Джек БВ, Ботталико Дж. Н., и другие. Клиническое содержание преконцепционной помощи: женщины с хроническими заболеваниями. Am J Obstet Gynecol . 2008;199(6 приложение 2):S310–S327.

38. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей; Национальный институт клинического мастерства.Диабет во время беременности: лечение диабета и его осложнений от преконцепции до постнатального периода. Лондон, Англия: RCOG Press; 2008.

39. Лидакис С, Губа Г.Ю., Биверс М, Биверс Д.Г. Атенолол и рост плода при беременности, осложненной артериальной гипертензией. Am J Hypertens . 1999;12(6):541–547.

40. Де Гроот Л., Абалович М, Александр ЕК, и другие. Лечение дисфункции щитовидной железы во время беременности и после родов: руководство по клинической практике Эндокринологического общества. J Clin Endocrinol Metab . 2012;97(8):2543–2565.

41. Образовательный бюллетень ACOG. Судорожные расстройства при беременности. Номер 231, декабрь 1996 г. Комитет по образовательным бюллетеням Американского колледжа акушеров и гинекологов. Int J Gynaecol Obstet . 1997;56(3):279–286.

42. Серебро RM, Уоррен Дж. Э. Консультирование перед зачатием для женщин с тромбофилией. Клин Акушерство Гинекол . 2006;49(4):906–919.

43. Бюро охраны здоровья матери и ребенка. Женское здоровье США, 2002 г. Роквилл, штат Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2002.

44. Китцмиллер Дж.Л., Бьюкенен Т.А., Кьос С, Комбс Калифорния, Ратнер РЭ. Преконцепционная помощь при диабете, врожденных пороках развития и самопроизвольных абортах. Лечение диабета . 1996;19(5):514–541.

45. Китцмиллер Дж.Л., Гэвин Л.А., Джин ГД, Йованович-Петерсон Л, Главный ЭК, Зигранг В.Д.Лечение диабета до зачатия: контроль гликемии предотвращает врожденные аномалии. ЯМА . 1991;265(6):731–736.

46. Исходы беременности в исследовании контроля диабета и осложнений. Am J Obstet Gynecol . 1996;174(4):1343–1353.

47. Американская диабетическая ассоциация. Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2011. Лечение диабета . 2011; 34 (прил. 1): S11–S61.

48. Феррер Р.Л., Сибай БМ, малроу компакт-диск, Шикет Э, Стивенс К.Р., Корнелл Дж.Лечение легкой хронической гипертензии во время беременности: обзор. Акушерство Гинекол . 2000; 96 (5 пт. 2): 849–860.

49. Отчет рабочей группы Национальной образовательной программы по высокому кровяному давлению по высокому кровяному давлению у беременных. Am J Obstet Gynecol . 2000;183(1):S1–S22.

50. МакКован Л.М., Буист РГ, Север РА, Гэмбл Г. Перинатальная заболеваемость при хронической артериальной гипертензии. Br J Obstet Gynaecol .1996;103(2):123–129.

51. Сибай Б.М., Андерсон ГД. Исходы беременности при интенсивной терапии тяжелой артериальной гипертензии в первом триместре. Акушерство Гинекол . 1986;67(4):517–522.

52. Клейн Р.З., Хэддоу Дж. Э., Фейкс Джей Ди, и другие. Распространенность дефицита щитовидной железы у беременных. Клин Эндокринол (Oxf) . 1991;35(1):41–46.

53. Леунг А.С., Миллар Л.К., Кунингс ПП, Монторо М, Местман Дж. Х.Перинатальные исходы при гипотиреоидной беременности. Акушерство Гинекол . 1993;81(3):349–353.

54. Кейси Б.М., Даше Дж.С., Уэллс СЕ, и другие. Субклинический гипотиреоз и исходы беременности. Акушерство Гинекол . 2005;105(2):239–245.

55. Тан ТО, Ченг Ю.В., Коги АБ. Подвержены ли женщины, лечащиеся от гипотиреоза, риску осложнений беременности? Am J Obstet Gynecol .2006;194(5):e1–e3.

56. Кирхер С., Шац М, Лонг Л. Переменные, влияющие на течение астмы во время беременности. Энн Аллергия Астма Иммунол . 2002;89(5):463–466.

57. Лю С., Вен С.В., Демисси К, Марку С, Крамер МС.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*