На каком сроке появляются растяжки при беременности: как избавиться и предотвратить появление новых

Содержание

Растяжки при беременности — Клиника «Бразилия»

Оглавление:

Во время беременности тело женщины изменяется под влиянием работы эндокринной системы. Вследствие этого в первом семестре беременная испытывает резкие перепады настроения, наблюдается извращение вкуса и другие симптомы, характерные для данного периода.

Однако изменяется не только внутреннее состояние женщины, но и ее тело подвергается серьезным переменам. На коже живота и груди появляются небольшие трещины, которые со временем увеличиваются в длине. Их рельеф может быть бугристым или гладким, а цвет изменяется в соответствии со стадией развития стрии.

Почему появляются растяжки при беременности? Как предотвратить их развитие? Как убрать растяжки на коже, если они уже появились? Какие современные косметические методы позволяют навсегда от них избавиться?

Что такое стрии?

Растяжки – это небольшие дефекты, образующиеся на поверхности кожи. Появляются они зачастую в области бедер, живота, груди и на ягодицах. Внешне они представляют собой параллельно или радиально расположенные длинные полоски, которые отличаются по цвету с окружающей кожей.

Изначально они красного цвета из-за полнокровия сосудов. По мере их запустевания стрии приобретают сначала фиолетовый оттенок, затем становятся белыми. Их называют «старыми» растяжками, цвет меняется спустя 6 месяцев после их появления.

На коже из-за снижения коллагена и эластина образуются провалы, которые со временем замещаются соединительной тканью. В них нет пигмента, поэтому при загорании кожи растяжки становятся более заметными.

Почему при беременности появляются растяжки?

На теле беременной женщины растяжки могут появиться по нескольким причинам:

Изменение гормонального фона. Во время беременности снижается выработка эстрогена и кортизона. Вследствие этого нарушается выработка белков (коллагена и эластина) эластических волокон, расположенных в соединительной ткани. При этом кожа теряет прежний тонус и упругость, возникают «провалы».

Резкий набор веса. Во время беременности женщина набирает вес – это физиологически обусловленный процесс. Однако если в короткие сроки беременная набирает свыше 5 кг, кожа быстро и неправильно растягивается. На ее поверхности образуются маленькие трещины, которые со временем превращаются в белый рубец.

Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор имеет огромное значение, поэтому на теле некоторых женщин в период беременности не образуются растяжки и другие косметические дефекты вследствие ее высокой и быстрой регенерации.

Недостаточный уход за кожей. Из-за сухости кожа теряет питательные вещества, становится жесткой. Именно поэтому в период беременности и после родов важно увлажнять кожу.

Слабые мышцы передней брюшной стенки. Из-за низкой физической активности на животе могут появиться растяжки. Существуют специальные упражнения, направленные на предотвращение образования стрий в области живота, о чем будет сказано ниже.

Кроме того, из-за неправильного питания в организме беременной снижается содержание витамина Е, или токоферола, который защищает кожу от повреждений.

Как появляются стрии?

Растяжки образуются на коже не только во время беременности. Косметические дефекты, или растяжки, могут появляться на коже у подростков, при наборе мышечной массы, а также при некоторых заболеваниях (синдром Иценко-Кушинга, Марфана).

Сначала беременную женщину беспокоит зуд на коже, на ее поверхности появляются расчесы. Со временем образуются маленькие щелевидные дефекты, выступающие над кожей. Иногда их образование бессимптомно, замечают женщины их уже после образования белого рубца.

На каком сроке появляются растяжки?

При беременности растяжки на животе появляются зачастую во втором триместре. Связано это с резким увеличением живота груди из-за активного роста ребенка и гормональных изменений. Предотвратить появление растяжек возможно, если уделять достаточно времени профилактике.

Факторы риска образования растяжек

Почему появляются растяжки на коже? Помимо основных причин, перечисленных выше, существуют факторы, которые увеличивают риск появления стрий на коже бедер, груди и живота. Среди них:

  • Многоплодная беременность матери. При этом во время беременности значительно увеличивается живот в короткий промежуток времени, вследствие чего кожа не успевает восстанавливаться и возникают дефекты.
  • Крупный плод может также повышает риск появления растяжек на коже живота.
  • Возраст беременной женщины – немаловажный фактор образования косметических дефектов на поверхности кожи. С возрастом она теряет эластичность и упругость.

Именно поэтому чем старше женщина, тем выше риск возникновения у нее растяжек в период беременности.

Немаловажную роль в образовании стрий также играет наследственный фактор, о чем указано было выше. Если на коже мамы беременной женщины в области живота и груди имеются выраженные растяжки, с большой вероятностью они появятся и у будущей матери.

Как предотвратить появления растяжек на кожи?

В период беременности важно соблюдать принципы профилактики, которые защитят кожу от стрий. Для начала необходимо добавит в рацион беременной продукты питания, богатые витамином Е и С. Бобовые культуры богаты витаминами и минералами, зеленые овощи. Следует отказаться от сахара, он снижает образование коллагена в коже.

Также необходимо следить за водным балансом. Если беременную не беспокоят отеки тела и нет особых рекомендаций наблюдающего врача, рекомендуется пить не менее 1,5 л воды в день. Необходимо также следить за питанием кожи, увлажнять ее специальными кремами и лосьонами, использовать во время мытья щетку с жестким ворсом.

Повышает тонус мышц умеренные физические нагрузки. Для этого существуют специальные групповые занятия в спортивном зале. Женщины в период беременности обычно практикуют йогу. Если же физические упражнения по состоянию здоровья противопоказаны, следует уделять больше времени прогулке быстрым шагом.

Как избавиться от растяжек на коже?

Избавиться навсегда от растяжек кожи после родов при помощи косметологических методов невозможно. По показаниям можно провести операцию, однако она имеет множество противопоказаний.

Чтобы скрыть растяжки на коже живота, сделать их менее заметными, используются достижения современной медицины: лазерная терапия, мезотерапия и микродермабразия. При легких формах используют обертывания тела.

В клинике пластической хирургии и косметологии «Бразилия» применяется для удаления послеродовых растяжек кожи лазерная шлифовка и бандажное обертывание T-Shock.

Лазерная терапия

Воздействие глубоко проникающего CO2 лазера помогает стянуть кожу и сжать коллагеновые волокна в области стрии, что заметно уменьшает размер послеродовых растяжек. В клинике «Бразилия» используются лазеры премиум-класса от итальянского производителя Deka.

Лазерная терапия

Бандажное обертывание T-Shock

В ходе процедуры применяются гель и соль из экстракта лекарственных растений. Эффект от обертывания эластичными бинтами заметен сразу после процедуры. Кожа становится подтянутой, уменьшаются отеки, послеродовые растяжки менее заметны. Кроме того, процедура T-Shock способствует снижению веса в проблемных зонах (бедра, живот).

Бандажное обертывание T-Shock

В каком месяце появляются растяжки при беременности?

Хотя растяжки обычно становятся заметными в более поздние триместры беременности (примерно на шестом или седьмом месяце), у некоторых женщин они начинают формироваться, как только их живот начинает расти.

У всех ли женщин появляются растяжки во время беременности?

В то время как У 50-90% беременных женщин со временем появляются растяжки. во время беременности многие из них со временем исчезнут и станут менее заметными.

Как узнать, появились ли у вас растяжки во время беременности?

Они обычно появиться на животе, а иногда и на верхней части бедер и груди, по мере того, как ваша беременность прогрессирует и ваш животик начинает расти. Время появления растяжек будет отличаться от женщины к женщине. Первым признаком, который вы заметите, может быть зуд в области, где кожа становится тоньше.

На каком сроке беременности у вас чаще всего появляются растяжки?

Растяжки часто появляются позже во время беременности, когда кожа растягивается в результате увеличения веса, а также для того, чтобы приспособиться к растущему ребенку и матке. Некоторые женщины начнут получать их в второй триместр, в то время как другие могут не заметить их до последних нескольких недель третьего триместра.

Какое масло лучше от растяжек при беременности?

Некоторые из лучших вариантов для растяжек включают в себя:

  1. Аргановое масло. Эфирное масло арганы — популярное натуральное средство для ухода за кожей и волосами. …
  2. Масло горького миндаля. …
  3. Масло горького апельсина. …
  4. Масло лаванды. …
  5. Масло нероли. …
  6. Масло пачули. …
  7. Гранатовое масло. …
  8. Эфирное масло ладана.

Когда вы больше всего набираете вес во время беременности?

Цель набора веса

Плод обычно набирает наибольший вес во время третий триместр. По данным OWH, в третьем триместре они набирают в среднем 5 фунтов и вырастают примерно на 4–6 дюймов. В дополнение к весу от растущего плода, тело также набирает вес от: плаценты.

Когда следует начинать использовать биомасло во время беременности?

Масло для ухода за кожей Bio-Oil следует наносить на растяжки круговыми движениями два раза в день в течение как минимум 3 месяцев. Во время беременности следует применять с начала второго триместра в области, склонные к растяжкам, такие как живот, грудь, поясница, бедра, ягодицы и бедра.

Болят ли растяжки при беременности?

Иногда растяжки кажутся зуд или боль. Эти линии обычно появляются во время или после беременности или после резкого изменения веса.

Помогает ли биомасло от растяжек?

Био-масло было доказано, что помогает уменьшить появление шрамов и растяжек. Некоторые из его ингредиентов также могут помочь при появлении морщин и гиперпигментации и, возможно, при лечении акне.

Уходят ли белые растяжки?

Растяжки часто начинаются как красные или фиолетовые пятна, и медленно выцветают до белого или серебристого цвета с течением времени. Разница в цвете определяет, насколько стары следы. Хотя они могут никогда не исчезнуть полностью, лечение может осветлить цвет ваших пятен и уменьшить их. В других случаях растяжки исчезают сами по себе.

Когда растяжки исчезают?

Растяжки часто исчезают со временем и стать незаметным. У женщин, у которых во время беременности появляются растяжки, они обычно становятся менее заметными через 6–12 месяцев после родов. Макияж можно использовать, чтобы скрыть растяжки на более открытых участках тела, пока они более выражены.

Растяжки после родов — причины / профилактика появления

Растяжки во время беременности. Комплекс знаний и рекомендаций для борьбы с их образованием.

Всем будущим мамам важно знать и помнить — что предупредить появление растяжек, гораздо проще, чем бороться с уже существующими.

Своевременный уход за телом во время беременности, поможет достигнуть вам необходимого результата. 


 

Зоны риска / части тела беременных, которые подвержены появлению растяжек:

Живот, грудь, бедра. Та часть тела, будущей мамы, которая в период беременности больше всего увеличивается в размере.
Зуд кожи в проблемных зонах тела, это первый сигнал, когда у беременной появляются растяжки. На коже происходят микроповреждения / разрывы, они и зудят.

Растяжки после родов, причины появления:

Если коротко, то основных причин две: рост живота и гормоны, а именно их дисбаланс в организме в период беременности.

У беременной девушки живот увеличивается в объеме, он растет. Увеличение живота, растягивает кожу. Сама по себе кожа, очень эластичный материал, и при других обстоятельствах, она бы достаточно легко растянулась, адаптировалась до нужных размеров. Но, изменения гормонально фона, который возникает у беременных, нарушают свойства кожи, она слабеет, теряет эластичность, истончается и при увеличении напряжения на нее, происходят микро разрывы, как самой кожи, так и под кожной клетчатки. При этом места разрывов зарастают соединительной тканью, которая отличается цветом от обычного цвета кожи, так и возникают белые или розово фиолетовые полоски — растяжки / по-научному стрии.

Основная причина ухудшения свойств кожи, ее податливости / способности к растягиванию — это гормоны, которые, в период изменения гормонального фона у беременных, нарушают синтез коллагена и эластина (т.е. коллаген и эластин не производятся в необходимом количестве). А как раз волокна коллагена и эластина отвечают в коже за ее прочность, упругость и эластичность.

Т.е. именно в тот, важный момент, когда коже для растягивания, как никогда необходима эластичность, белок (коллаген / эластин), который это обеспечивает, не вырабатывается в необходимом количестве. И сухая, потерявшая эластичность кожа разрывается, а места разрыва заполняются соединительной тканью белой и фиолетовой на цвет.

Изменение гормонального фона у беременных – сложный процесс, но, все это чрезвычайно важно для того, чтобы организм матери не отторг плод. Побочные эффекты этих гормональных изменений – истончение волос, пигментация кожи, образование стриев (растяжек), усиление роста волос на теле.

Итого, мы пришли к цепочке причин появления растяжек после беременности:
У беременных меняется гормональный фон → нарушается синтез коллагена, эластина → ухудшается эластичность кожи, ее способность к природному растягиванию → в период роста живота у беременных сухая, не эластичная кожа не выдерживает растяжения и происходят микро разрывы → места разрывов заполняются соединительной тканью, которая отличается цветом от обычной кожи, она или белая или фиолетовая → эти белые, фиолетовые полоски и есть растяжки / стрии у беременных

Т.е. организм девушки «очень условно» жертвует красотой будущей мамы ради самого ценного, ради того, чтобы подарить жизнь будущему ребенку.

Мы выяснили почему появляются растяжки после родов, теперь самое главное, помочь будущей маме сохранить красоту и не допустить или как минимум уменьшить образование растяжек на животе, груди, бедрах.

Профилактика растяжек во время беременности / Что делать беременным чтобы не было растяжек:

  • Первое. Чем раньше начать профилактику появления растяжек, тем лучше. С уже появившимися растяжками бороться гораздо сложнее. Начинать уход за телом необходимо с первых недель беременности.
  • Второе. Категорически нельзя надеяться только на хорошую генетику или случай, обязательно надо следить, ухаживать за телом. Должен быть хоть минимальный уход (Задача минимум это купить крем или масло против растяжек).
  • Третье. Очень важен комплексный подход по уходу за телом в период беременности. Нельзя все сводить только к применению масла / крема или только соблюдать необходимую диету.

Растяжки во время беременности. Комплекс действий для профилактики их появления:


Правильный режим питания / Соблюдение диеты беременными.

При соблюдении диеты, мы ставим перед собой две задачи:

Первое, организм в период беременности должен получать все необходимые полезные для кожи вещества. Увеличьте содержание белка в потребляемой пище, так как именно он отвечает за обновление и эластичность кожи. Рекомендуем включить в рацион красную рыбу, не жирное мясо (курица, говядина), кефир, йогурты, твердый сыр, яйца, различные каши, тушеные / свежие овощи, орехи, изюм, курагу, бананы, яблоки, растительные масла…

Во время беременности важно не набирать вес резко и много. В этом заключается вторая задача перед диетой. Сведите к минимуму потребление жирной, тяжелой пищи; мучных, макаронных изделий.

Питание должно быть сбалансированным. Потребляйте достаточное количество воды (2 литра в день), но не переусердствуйте, чтобы не было отеков. Потребление воды в т.ч. способствует получению кожей необходимого количества жидкости. Пить лучше негазированную воду, морсы, узвар, зеленый чай.

Активный образ жизни будущей мамы.

Во время беременности необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Идеально, это посещать бассейн, также можно ходить на фитнес для беременных, как минимум рекомендуем ежедневные пешие прогулки.

В физической активности можно выделить несколько положительных моментов: мышцы находятся в тонусе, заметно улучшается кровообращение, проходят боли в пояснице, уменьшается вероятность появления расширения вен на ногах, легче контролировать вес и т.д.

Сюда можно добавить и применение контрастного душа – что усиливает обмен веществ, а также способствует улучшению кровообращения и питание клеток кожи. Во время душа можно делать легкий массаж проблемных зон с легким пощипыванием кожи. После душа кожу рекомендуем растирать жестким натуральным полотенцем.
Начинать применение контрастного душа необходимо с комфортных температур воды, никаких вначале резких перепадов.

Бандаж / бюстгальтер для беременных.

Ношение бандажа и специального бюстгальтера для беременных, кроме основного предназначения, также способно помочь в поддержке живота и отяжелевшей груди, что уменьшит риск появления или развития растяжек живота / груди.

Полноценный отдых / сон во время беременности.

У беременных девушек полноценный отдых и сон очень важен для поддержания / улучшения состояния организма и кожи в частности. Именно в этот период наиболее активно происходит процесс возобновления запасов полезных веществ в органах и тканях.

Косметические средства против растяжек во время беременности.

Существуют различные средства для профилактики растяжек: крема, масла, гели, эмульсии и даже народные – само приготовленные.
Выбор косметического средства – вопрос индивидуальный и зависит от личных предпочтений маслу перед кремом или наоборот.

Использование специальных кремов, масел один из ключевых факторов успеха в борьбе против растяжек.

Их действие направлено от противоположного, а именно от причин образования растяжек.

Характеристики средств против растяжек для беременных:
  1. Хорошо увлажняют и смягчают кожу. Увлажнение должно быть глубоким и долгим.
  2. Способствуют повышению эластичности кожи. Кожа должна быть эластичной и податливой к растяжению.
  3. Стимулируют выработку коллагена и эластина. Помним, именно нехватка коллагена, эластина является основной причиной образования стрий.
  4. Помогают регенерации / возобновлению клеток кожи. Благодаря чему ускоряется деление клеток кожи, и появившиеся растяжки исчезают быстрее и не заметней.
  5. Питают кожу полезными веществами: витаминами, минералами.

Для этого средство против растяжек для беременных должен содержать: активные увлажнители, коллаген, витамины А, Е, С, минералы, аминокислоты…

Требования к средствам, которые используются в борьбе с образованием стрий — гипоаллергенное, нетоксичное, безопасное. 

Правила нанесения косметического средства.

Применять крем, масло рекомендуется 2 раза в день (утром и вечером) желательно после душа.

Наносить крем, масло лучше на влажную кожу, массажными, круговыми движениями. Плюс легкие пощипывания кожи.

Мы Вам предлагаем лучшее средство против растяжек для беременных — масло 
Bella Mama Oil, косметика Baby Teva (Israel)


Почему именно это средство против растяжек?

Очень продуманный и удачный состав из 12 специально подобранных масел. Масло глубоко и надолго обогащает кожу влагой, повышает ее эластичность. В составе есть необходимы аминокислоты, витамины и вещества, которые способствуют синтезу коллагена и эластина. Если Вы ответственно подошли к вопросу профилактики растяжек во время беременности – то, это масло поможет Вам добиться нужного результата.

Стоимость 1500грн. Купить средство против растяжек, почитать ТУТ

Подведение итога. Очень важно помнить, что все Ваши начинания (то ли фитнес, то ли бандаж, то ли диета…) обязательно должны проходить под четким наблюдением Вашего врача. Ведь Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка это самое главное и самое ценное.

Косметика и процедуры во время беременности — мифы и правда


Правда или миф:

Нельзя загорать во время беременности или пользоваться автозагаром

Татьяна Трубина, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»:

Автозагаром пользоваться нельзя, поскольку это может вызвать химический ожог. Причем на поздних сроках в большей степени, чем в первой половине беременности, поскольку чувствительность рецепторов возрастает. Пик приходится на период после 30-й недели.

Загорать на солнце, если нет противопоказаний (например, миомы, доброкачественных опухолей в молочной железе, невусов больших размеров, гиперчувствительности), можно. Но, разумеется, при этом нужно соблюдать обычные рекомендации: пользоваться защитными средствами с SPF50+ и посещать пляж только в ранние утренние или послеобеденные часы, когда солнечная активность ниже.

Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay:

Загорать во время беременности нельзя. Нежелательны как ультрафиолет солнца, так и перегрев организма. Гормональная перестройка организма приводит к повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету, повышается риск развития ожогов и возникновения нежелательной пигментации или хлоазмы. Использование автозагара возможно со второго триместра беременности, но не чаще одного раза в месяц. Обязательно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать противопоказаний.


Правда или миф:

Нельзя делать эпиляцию бикини

Мария Бондарева, врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab:

Эпиляцию восковую или сахарную делать можно. Под запретом будет лазерная эпиляция, как и любые аппаратные процедуры.


Правда или миф:

Все салонные процедуры для лица и тела беременным запрещены

Мария Бондарева, врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab:

Запрещены все аппаратные процедуры, то есть все процедуры с физическим воздействием (ультразвук, электрические или радиоволны). На этот период стоит также отказаться от процедур для коррекции фигуры с вибрацией, а также инъекционных процедур, связанных с болевыми ощущениями. Введение чужеродных препаратов с повреждением кожи иглой может вызвать стресс (спазм) и привести к сокращению матки.

Приветствуются расслабляющие процедуры: например, уходы с масками, увлажняющими кожу и снимающими отечность; массаж лица (не тела) с легким лимфодренажным эффектом, поскольку беременных часто сопровождает отечность. Можно сделать пилинги на основе легких кислот: миндальной или молочной. Они хорошо очистят кожу и сохранят ее гладкость. То есть все процедуры, направленные на расслабление, успокоение и нормализацию состояния кожи.

Трубина Татьяна Владимировна, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»:

Запрещены химические пилинги, поскольку они травмируют кожу и могут стать причиной ожога. Не стоит прибегать к инъекционным методам. Кроме того, что в профессиональных препаратах (даже, казалось бы, безопасной гиалуроновой кислоты) дополнительно содержатся самые разные химические вещества, нельзя забывать и о компонентах, которые будут отрицательно воздействовать на кожу на этапах очищения и анестезии.

Аппаратные методики тоже могут дать негативный эффект, поэтому прибегать к ним рекомендуется только после предварительной консультации с косметологом, который уже хорошо изучил индивидуальные особенности женщины. Кроме того, можно сперва оценить результат на небольшом участке кожи.


Правда или миф:

Массаж шеи и ног беременным разрешен

Татьяна Трубина, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»:

В необходимых случаях (допустим, если присутствуют головные боли, обусловленные проблемами с шейным отделом позвоночника) разрешен массаж воротниковой зоны. Что касается любых частей тела, расположенных ниже грудного отдела, массировать их нежелательно.

При наличии любых образований (например, миомы или дермоидной кисты яичника) массаж провоцирует их рост за счет того, что усиливает кровоснабжение определенной зоны. А во время беременности этот эффект только усиливается.

Важно отметить, что обычно массаж во время беременности не дает желаемого результата. Допустим, курс рекомендован для купирования неврологических симптомов при межпозвонковой грыже. Массируя, мы только усиливаем отек, который и так сопровождает беременность.

Отдельно хотелось бы остановиться на массаже нижних конечностей. Будущие мамы нередко просят помассировать им ноги, поскольку к вечеру обычно ощущают в них тяжесть. Но массаж отека не устранит. Более того, он может навредить. Особенно опасно это во второй половине беременности, когда объем крови увеличивается и она становится чрезмерно густой. Мы не можем сказать, как повлияет массаж на нижние конечности, в которых присутствуют застойные явления.

Фото: Getty Images

Что нужно знать об удалении рубцов и растяжек

Причины возникновения рубцов и растяжек 

Растяжки, или стрии, — полосовидные изменения кожи различного цвета (от синюшного до почти белого). По сути, это атрофические рубцы, которые образуются вследствие длительного растяжения кожи. «Стрии на животе, бедрах, груди, спине или даже икрах могут появиться не только после беременности, но и значительно раньше — в подростковом возрасте. По своей сути растяжки являются вдавленными в кожу рубцами, состоящими из аномальной соединительной ткани. Поверхность их может быть гладкой или шероховатой, а степень выраженности варьироваться от узких, едва различимых линий до широких. Считается, что основная причина появления стрий во всех случаях — гормональный дисбаланс. Однако неменьшее значение имеет перерастяжение кожи, в результате которого рвутся сосуды, коллагеновые и эластические волокна, в коже возникает »прова»», — объясняет Анастасия Попова, врач-косметолог, лазерный эксперт клиники Delete.  

Шрамы и рубцы чаще всего появляются после прыщей и представляют собой белые углубления в коже, взбухшие светло-розовые или ярко-красные образования, синюшного вида пятна или багрово-кровавые узелковые образования. «Часто шрамы и рубцы на коже после ветряной оспы, акне и угревой сыпи появляются, если заболевание проходило в тяжелой форме. Но в некоторых случаях и самый обычный прыщ оставляет след после себя. После подобных заболеваний, сопровождающихся сыпью на коже, шрамы могут образовываться в основном в тех местах, где наиболее сильно была повреждена кожа. При таких повреждениях нарушается процесс нормального восстановления кожных покровов, что приводит к появлению соединительного рубца на месте прыща», — говорит Наталья Кон Фан Сан, врач-дерматовенеролог, косметолог сети клиник «Центральный институт дерматокосметологии».

«Какой рубец сформируется при заживлении раны, зависит от нескольких факторов: генетических особенностей (способности кожи к восстановлению), собственных заболеваний кожи, уровня иммунитета, глубины раны и ее происхождения. Например, рубцы постакне, как правило, нормотрофические или атрофические и лишь в тяжелых случаях, при запущенном акне, могут быть гипертрофическими. Шрамы после полостных операций, кесарева сечения, пирсинга чаще бывают гипертрофическими. Рубцы, оставшиеся после заживления сильных ожогов или долгих хронических воспалительных процессов, часто бывают келоидными», — рассказывает Лидия Галиченко, врач-дерматолог высшей категории Института пластической хирургии и косметологии. 

Пилинги от рубцов 

Программа лечения рубцов от прыщей разрабатывается и подбирается для каждого конкретного случая индивидуально, при этом учитываются длительность и форма акне, тип рубцовой ткани, степень тяжести, особенности и тип кожи, а также ее способность к регенерации. Самостоятельно устранить рубцы после прыщей практически невозможно, можно их сделать чуть менее заметными от использования отбеливающих масок. Наиболее эффективны химические пилинги. «Кислоты сжигают эпидермис и активируют выработку кожей собственного коллагена. Для проведения химического пилинга используют альфа-гидроксикислоты, трихлоруксусную и феноловые кислоты. Самым активным и эффективным действием обладают феноловые кислоты, но их применение может повлечь за собой риск возникновения серьезных побочных реакций, — рассказывает Наталья Кон Фан Сан. — Из-за крайней болезненности процедуры феноловый пилинг проводится под наркозом и имеет противопоказания ввиду высокой токсичности активного вещества (например, заболевания сердца и сосудов). Действие трихлоруксусной и альфа-гидроксикислот не такое глубокое и более мягкое, но также требует соблюдения всех мер предосторожности. На достижение положительного результата большое влияние оказывает адекватная предпилинговая терапия кожи и профессионализм специалиста, проводящего процедуру. Химический пилинг является врачебной процедурой и требует соответствующей квалификации и практического опыта». 

Фотолечение и лазеры от рубцов и растяжек

Если цвет шрама красный, розовый или фиолетовый, требуется лечение лазерами, после которых рубец становится однородным и практически не отличается от цвета здоровой кожи. «Суть метода заключается в мягком удалении верхнего ороговевшего слоя. Лазер активизирует все биохимические процессы, включая выработку коллагена. Именно он обеспечивает необходимую упругость кожного покрова. Число сеансов зависит от состояния кожного покрова и наличия пятен. Как правило, требуется от четырех до восьми манипуляций с интервалом четыре-шесть недель», — рассказывает Наталья Кон Фан Сан. 

«С помощью лазерного фракционного воздействия (упрощенно — «шлифовки», «фракселя») можно полностью перезапустить синтез волокон коллагена и эластина, устранить поврежденные волокна, пигментацию, подтянуть кожу и улучшить ее тон», — говорит Анастасия Попова. 

Инъекции для рубцов и растяжек

Инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты и стимуляторов коллагена хорошо проявляют себя при растяжках и рубцах. «При гипертрофических рубцах для утолщения используют гормональные препараты и препараты с ферментативной активностью, при атрофических и нормотрофичексих рубцах — препараты объемной коррекции (на основе гиалуроновой кислоты), а также препараты — стимуляторы коллагена, мезотерапию. Чаще всего это курсовое введение препаратов внутриочагово или околоочагово. Использование этих средств дает выраженный эффект и долговременную косметическую коррекцию. Но самым оптимальным является комплексный подход: сочетание инъекционных и лазерных методик», — говорит Лия Рахмангулова, врач-дерматовенеролог, косметолог сети клиник «Центральный институт дерматокосметологии». 

Хирургическое вмешательство 

Иногда рубцы ограничивают возможность движения и причиняют физический дискомфорт. В таких случаях помощь пластического хирурга становится необходимой. «Гипертрофированные послеоперационные рубцы, как правило, иссекаются, а затем накладывается косметический шов. В зависимости от степени его выраженности рекомендована шлифовка лазером — ее следует начинать через один-два месяца с момента операции с последующим уходом гелями на основе жидкого силикона или силиконовыми пластырями. При наличии келоидного рубца необходимо сначала остановить его рост путем введения глюкокортикоидов (гормональных противовоспалительных средств) и ферментов, после — вызвать его дистрофию и выполнить коррекцию хирургическим путем», — объясняет Дмитрий Скворцов, пластический хирург клиники «Коррект», автор методики коррекции щек «Французские щечки», основатель проекта по коррекции тела после родов «Idealmom».

«Конечный вид рубца после операции на 60% зависит от хирурга — от того, насколько деликатно он обращался с кожей во время вмешательства, и от техники наложения шва. В 30% случаев это правильный уход и лишь на 10% — наследственно обусловленное грубое рубцевание», — говорит Михаил Овчинников, пластический хирург клиники «Коррект», действительный член Russian-American Medical Academy, немецкой врачебной ассоциации, ассоциации врачей Саксонии и Российского общества клинической онкологии. 

«Иссечение рубцовой ткани может проходить как под местной, так и под общей анестезией в зависимости от объема вмешательства. Иссекается измененная рубцовая ткань в пределах здоровой ткани и накладываются косметические швы. Далее следует период реабилитации. Важно понимать, что полностью удалить рубцовую ткань и добиться идеально гладкой кожи невозможно, возможно уменьшить выраженность рубцов, сгладить их с окружающей тканью и добиться выраженного косметически приемлемого эффекта», — рассказывает Лия Рахмангулова. 

Способы предотвращения появления растяжек

«В период беременности рекомендуется носить специальное белье, обеспечивающее поддержку, а также массаж в области груди, ягодиц и бедер. Массаж разгоняет кровь, не давая ей застаиваться, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Залогом успеха в борьбе с появлением растяжек является также правильное, здоровое питание, которое позволяет избежать быстрого набора или снижения веса, как при беременности или во время пубертатного периода, так и при гормональной терапии», — советует Наталья Кон Фан Сан.

Многое зависит еще и от того, насколько давно у вас появились растяжки или рубцы. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на успешное избавление от них. В случае с растяжками процесс может быть полностью обратим только на ранних сроках их развития. 

Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.

Купить билет

Как меняется внешность во время беременности

Беременность — это время чудес. Внутри вас из двух маленьких клеточек развивается новый человек, и вы сами в это время преображаетесь. Иногда эти изменения могут пугать или восхищать, но все они совершенно естественны и прекрасны. Убедитесь сами!

Прибавка в весе

Главное изменение, которое происходит во внешности будущей мамы, — она прибавляет в весе. Даже если в первые месяцы был токсикоз и вес падал, затем он обязательно должен начать расти, так уж задумано природой.

Статистика показывает, что чем стройнее девушка была до беременности, тем больше килограммов она обычно набирает во время ожидания ребенка.

Прибавка в весе — залог того, что с малышом все хорошо. Ведь ваш вес растет потому, что в весе набирает плод, появляются плацента, околоплодные воды и пуповина, увеличивается объем крови. И, конечно же, появляется жировая ткань — это страховка на время кормления грудью.

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, которые затем превращаются в индекс ИМТ. Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).

Результаты:

  • ИМТ < 19,8 — женщины худощавого телосложения;
  • ИМТ = 19,8–26,0 — женщины среднего телосложения;
  • ИМТ > 26 — женщины тучного телосложения.
Неделя беременности ИМТ < 19,8 ИМТ = 19,8–26,0 ИМТ > 26,0
2 0,5 0,5 0,5

4 0,9 0,7 0,5

6 1,4 1,0 0,6

8 1,6 1,2 0,7

10 1,8 1,3 0,8

12 2,0 1,5 0,9

14 2,7 1,9 1,0

16 3,2 2,3 1,4

18 4,5 3,6 2,3

20 5,4 4,8 2,9

22 6,8 5,7 3,4

24 7,7 6,7 3,9

26 8,6 7,7 5,0

28 9,8 8,2 5,4

30 10,2 9,1 5,9

32 11,3 10,0 6,4

34 12,5 10,9 7,3

36 13,6 11,8 7,9

38 14,5 12,7 8,6

40 15,2 13,6 9,0
Неделя беременности 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
ИМТ < 19,8 0.5 0.9 1.4 1.6 1.8 2.0 2.7 3.2 4.5 5.4 6.8 7.7 8.6 9.8 10.2 11.3 12.5 13.6 14.5 15.2
ИМТ = 19,8–26,0 0.5 0.7 1.0 1.2 1.3 1.5 1.9 2.3 3.6 4.8 5.7 6.4 7.7 8.2 9.1 10.0 10.9 11.8 12.7 13.6
ИМТ > 26,0 0.5 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 1.4 2.3 2.9 3.4 3.9 5.0 5.4 5.9 6.4 7.3 7.9 8.6 9.0

Растяжки

Следующее, что беспокоит будущих мам, — это появление растяжек. Какими только кремами они ни пользуются! Но помогают кремы далеко не всем. Дело в том, что причина появления растяжек на груди, бедрах и животе кроется в гормональном фоне будущей мамы и изменениях в нем. Так, в растяжках виноват избыток кортизола и эстрогена. Но есть и хорошая новость: после родов, когда гормоны придут в норму, от большинства растяжек можно будет избавиться, используя косметические средства.

Волосы

А у избытка эстрогена есть и плюсы: именно он ответственен за густоту волос. Такой пышной шевелюры, как во время беременности и в первые 2–4 месяца после родов, у вас точно никогда не было.

Секрет густоты волос у беременных женщин — в том, что эстроген увеличивает продолжительность жизни волоса. То есть волосы меньше выпадают, чем в обычной жизни.

Кстати, когда после родов у вас начнут выпадать волосы, не паникуйте: выпадают те самые, что и должны были выпасть.

Но у густоты волос есть обратная сторона: нередко у будущей мамы волосы начинают активнее расти в других интересных местах, даже на животе и груди, но это явление — временное, так что не о чем переживать.

Пигментные пятна

Временное явление — и пигментные пятна, которые могут появиться на теле или даже лице, и темная полоска на срединной линии живота.

Другой гормон — прогестерон ведет себя не столь приятно и провоцирует на стыке второго и третьего триместров беременности возникновение акне, или попросту прыщей на лице. Сделать с этим ничего невозможно, просто чаще умывайтесь и не пользуйтесь скрабами и пилингами: излишние травмы вашей коже сейчас совсем ни к чему.

Грудь

Ну и, конечно, следует вспомнить о том, что во время беременности значительно увеличивается грудь, так что если до беременности вы не могли щеголять в декольте, то теперь самое время исправить ситуацию.

Беременность преображает женщину, делает ее невероятно красивой и притягательной. Наслаждайтесь этим временем, любите свое отражение в зеркале и своего малыша, который наградил вас этим волшебным сиянием!

Крем для беременных от растяжек: обзор продукции разных фирм: Стиль жизни: Здоровье

Крем от растяжек «Avent»

Это крем отлично тонизирует, а его деликатная формула избавляет от аллергии. В его состав входят лишь натуральные компоненты, крем даже считается гипоаллергенным и разрешается и даже советуется в применение во время беременности. Он имеет очень легкую структуру и просто отлично впитывается. Крем обладает очень приятным и достаточно нежным запахом, прекрасно снимает напряжение при беременности, а так же успокаивает и расслабляет. Благодаря маслу папаи и миндаля выводит скопившиеся излишки воды из слоев кожи. Его же нежный и даже успокаивающий запах позволяет, на самом деле, немного расслабиться и избавиться от будничной суеты и лишних и даже не желательных волнений.

Крем от растяжек «Lierac»

Этот крем является одним из лидеров товаров для молодых мам на современном рынке. Он позволяет избавиться от растяжек, если у вас существует предрасположенность к ним. Как гласят отзывы, крем отлично ложится на кожу и идеально подходит мамам с очень чувствительной кожей. Аналоги для чувствительной кожи могут не подходить, в отличии от оригинала. Эта марка крема просто отлично зарекомендовала себя в сетях аптек. В состав крема входят исключительно натуральные компоненты, которые прекрасно влияют на кожу.

Крем от растяжек «Clarins»

Основной составляющей крема является коллаген, а гипоаллергенность данного крема клинически доказана. Крем изготовлен на основе ягод, а так же прекрасного дополнения в роли азиатского лютика. Эта невероятная смесь отлично снимает какое-либо воспаление эпидермиса, а так же основательно ликвидирует сухость изнутри, и за считанное количество использований убирает покраснения в местах образования растяжек. Не смотря на свое основательное избавление от изъянов, крем все же действует мягко, при этом адаптируя кожу к возможным интенсивным изменениям, которые произойдут с ней во время беременности. Крем зарекомендовал себя как просто действительно незаменимый помощник в борьбе за поддержание женской красоты.

Крем от растяжек «Chicco»

В состав этого крема входит достаточно необычное масло, а именно рисовых отрубей и молодых ростков пшеницы. Не смотря на такую странную смесь, мультивитамины и жирные кислоты, которые содержатся в этом креме, только улучшают и стабилизируют обменные процессы, и никаким образом не влияют на организм отрицательно. Безопасность данного продукта была подтверждена многочисленными исследованиями. Повышает эластичность кожи, синтез эластина в кожных слоях, а, следовательно, и ее упругость. Этот крем абсолютно безвреден для ребенка, значит никаких возможных отрицательных побочных эффектов при его использовании не будет.

растяжек при беременности | 7 фактов

Растяжки появляются у 90% женщин в любой момент их жизни.

Чаще всего они связаны с беременностью, потому что это время жизни, когда ваше тело максимально растягивается.

Вероятно, вы хотите избежать или предотвратить появление растяжек и свести к минимуму их появление, если они появятся.

Продолжайте читать, чтобы узнать 7 фактов о растяжках во время беременности и о том, как их предотвратить.

Вы также найдете дополнительные советы о доступных процедурах.

№1: Почему появляются растяжки?

Наша кожа — очень интересный орган. Он действует как барьер и защищает нас от вредных вещей. Он также адаптируется к внутренним изменениям тела.

В норме наша кожа достаточно эластична благодаря коллагену и эластину. Эти белки разрушаются, когда наша кожа очень быстро растягивается или сжимается.

По мере заживления кожи появляются растяжки, похожие на шрамы.

Striae distensae — это латинское название растяжек в целом. Striae gravidarum относится конкретно к растяжкам во время беременности.

#2: Кто более склонен к растяжкам во время беременности?

Для женщин период полового созревания и беременность являются двумя этапами жизни, когда растяжки наиболее вероятны.

В период полового созревания тело девочки развивается очень быстро и жир начинает перераспределяться на бедра, ягодицы, грудь, бедра и ноги.

Прибавка в весе во время беременности приводит к быстрому росту груди и живота. Это те области, где у нас больше всего шансов получить растяжки.

Растяжки также могут появиться после потери веса или резкого изменения тела, например, на животе сразу после родов.

Генетика играет большую роль в определении того, у кого больше шансов получить растяжки.

Если у вашей матери появились растяжки, когда она была беременна вами, скорее всего, ее кожа имеет низкую эластичность от природы.Возможно, она передала вам этот генетический маркер.

№3: Когда ожидать появления растяжек во время беременности

Растяжки могут появиться на любом сроке беременности. Тем не менее, они чаще появляются с шестого месяца. Это когда кожа на животе действительно начинает растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Будьте бдительны. Даже если к шестому или седьмому месяцу не появилось ни одной растяжки, она все равно может появиться, поскольку ваша кожа продолжает растягиваться.

№4: Растяжки после беременности

Большинству женщин говорят, что их растяжки исчезнут после родов. Иногда это так, но это может произойти и после рождения, когда ваше тело меняется и приспосабливается.

В первые недели после рождения ваша грудь будет быстро и часто меняться в размере, независимо от того, решите ли вы кормить грудью.

Помните, что сразу после беременности на животе могут появиться растяжки.

Ваша кожа значительно растянулась из-за увеличения веса, ребенка, плаценты и амниотической жидкости.После рождения он быстро адаптируется к вашему новому размеру тела, что облегчит появление отметин.

№ 5: Сколько времени нужно, чтобы растяжки исчезли?

Растяжки никогда не исчезают или исчезают совсем. Со временем вы заметите, что они бледнеют от темно-красно-фиолетовых полос до серебристого или белого цвета. Они также могут стать более гладкими на вид.

Если у вас появятся растяжки во время беременности, их, вероятно, будет трудно заметить через 6–12 месяцев после родов.

#6: Удаление растяжек во время беременности

Возможно, у вас не возникнет проблем с растяжками, появившимися во время беременности.

С другой стороны, вы можете уменьшить их видимость.

Если да, то для вас есть несколько вариантов лечения:

  • Лосьон-автозагар . Хотя естественный загар делает растяжки более заметными, автозагар на самом деле закрашивает их, делая их менее заметными. Сначала протестируйте патч, чтобы увидеть, как это выглядит.
  • Лечение на основе ретина-А. Ретинол помогает медленно и неуклонно восстанавливать коллаген в коже. Будьте осторожны, чтобы не использовать кремы с ретинолом, называемым третиноином, во время беременности или кормления грудью, так как это вредно для вашего ребенка.
  • Лазеротерапия. Хотя растяжки не исчезают, лазерная терапия — еще один вариант, помогающий сделать их менее заметными. Успех лечения зависит от того, насколько заметны и насколько стары следы.

№7: вредно ли расчесывать растяжки во время беременности?

Когда кожа растягивается, она может сильно чесаться.

Старайтесь не чесаться и вместо этого используйте лосьон или легкое масло. Ваша кожа уже довольно хрупкая, и вы можете легко вызвать слезы, которые могут привести к инфекциям.

Обязательно прочтите Зуд на ранних сроках беременности – 9 типов и их причины , чтобы узнать о других причинах кожного зуда во время беременности.

Как лечить растяжки во время беременности?

Вы мало что можете сделать, чтобы ваш живот не растягивался по мере роста ребенка, и уж точно вы не можете изменить гены, унаследованные от матери.

Однако поддержать кожу можно несколькими способами:

№ 1: не допускайте обезвоживания

Вода поддерживает здоровье наших клеток, будь то белки, гормоны или ферменты. Увлажнение определенно поспособствует здоровью вашей кожи. Убедитесь, что вы пьете много воды во время беременности.

№ 2: питайтесь здоровой пищей

Здоровая диета, богатая витаминами C, A и D, а также цинком, необходима для поддержания здоровья и эластичности кожи

К продуктам с высоким содержанием этих питательных веществ относятся:

  • Авокадо
  • Грецкие орехи и семена подсолнечника
  • Сладкий картофель
  • Жирная рыба, такая как лосось
  • Брокколи
  • Помидоры
  • Красный или желтый сладкий перец.

Какие продукты можно есть во время беременности? содержит больше идей для выбора здоровой пищи.

№3: тренируйтесь часто

Упражнения полезны для людей в целом и для беременных женщин в частности.

Поддержание хорошего мышечного тонуса также предотвращает разрушение волокон коллагена в коже. Он также улучшает кровообращение, что улучшает общее состояние кожи.

Вам нужно больше причин?

Упражнения во время беременности могут сократить ваши роды может убедить вас включить больше активности в свой день.

№4: увлажните кожу

Увлажнение кожи заключается не только в том, чтобы пить много воды. Вы также можете помочь увлажнить его снаружи.

Регулярное и частое нанесение лосьона для тела не только предотвращает сухость кожи, но и повышает ее эластичность.

Натуральные кремы и масла, такие как кокосовое масло или масло какао, всегда будут вашим лучшим выбором.

Если вы выбираете коммерческий лосьон, убедитесь, что он не содержит нефтехимических веществ и подходит для использования во время беременности.

Если вы не уверены, вы всегда можете обратиться к своему лечащему врачу или фармацевту.

№5: Массаж участков, склонных к растяжкам во время беременности

Когда вы наносите крем или масло от растяжек на тело, обязательно массируйте грудь, живот, бедра и бедра.

Массаж может улучшить кровообращение и стимулировать клетки, называемые фибробластами. Эти клетки помогают вырабатывать коллаген и эластин, белки, которые сохраняют эластичность кожи.

#6: Избегайте пребывания на солнце

Немного солнечного света на голой коже очень полезно для получения витамина D, необходимого для здоровой иммунной функции и здоровья костей.

Исследования показали, что низкий уровень витамина D может увеличить вероятность появления растяжек.

С другой стороны, слишком много солнечного света может усугубить растяжки, повреждая коллаген в коже.

Если вы планируете находиться на солнце, лучше держать участки, склонные к растяжкам, под пленкой.

#7: Обратитесь к дерматологу

Дерматологи являются специалистами по коже и могут предоставить вам больше информации о вашей коже.

Они могут помочь вам узнать, какие продукты наиболее подходят для предотвращения или лечения растяжек.

Как предотвратить или уменьшить растяжки во время беременности

Хотя растяжки относительно безвредны и очень распространены, многие из нас хотели бы предотвратить их появление во время беременности.

Растяжки, также известные как стрии беременных, представляют собой шрамы, которые появляются, когда ваша кожа растягивается быстрее, чем обычно.

В то время как некоторые с гордостью носят свои шрамы, связанные с рождением ребенка, другие стесняются их. Быстро растягивающаяся кожа также может доставлять дискомфорт, добавляя еще одну вещь в ваш растущий список болей и болей во время беременности.

Если вы действительно хотите предотвратить появление растяжек, увлажняйте кожу, чтобы она могла растягиваться, не ломаясь, — это ваша лучшая защита. Полностью избавиться от них невозможно, но уменьшить растяжки можно.

Мы связались с двумя дерматологами, чтобы узнать больше о том, почему появляются растяжки и что делать, чтобы минимизировать их появление.

Почему у нас появляются растяжки?

Мы получаем растяжки, когда наше тело растет слишком быстро, чтобы наша кожа успевала за ним.«Это приводит к разрыву эластичных волокон прямо под поверхностью кожи», — объясняет Эйлинн Мари Вергара-Вижанко, доктор медицинских наук, клинический дерматолог и исследователь.

Когда волокна кожи рвутся, вместо поврежденных частей образуется новый коллаген, который менее упругий и эластичный. «Новый коллаген может иметь другую текстуру, что приводит к выпуклым или вдавленным рубцам», — говорит Денди Энгельман, доктор медицинских наук, FACMS, FAAD, сертифицированный косметический дерматолог и хирург Моха в клинике Шафера.

Др.Вергара-Вижанко отмечает, что растяжки очень распространены во время беременности, когда вам нужно набрать вес за относительно короткий период. И, как объясняет доктор Энгельман, растяжки — это шрамы, а это означает, что вы не можете заставить их полностью исчезнуть.

Насколько велика вероятность появления растяжек во время беременности?

По словам доктора Вергара-Виджангко, растяжки довольно распространены во время беременности: около 90 % женщин видят их во время беременности. Генетика также играет роль, поэтому, если они были у вашей мамы, у вас больше шансов получить их.Молодые мамы, как правило, получают больше растяжек, по-видимому, потому, что их кожа более упругая.

По словам доктора Энгельмана, у большинства женщин растяжки появляются примерно в конце второго триместра. «Некоторые женщины начинают видеть растяжки еще раньше, а у некоторых растяжек может вообще не быть. Растяжки зависят от тела каждой отдельной женщины и от того, как оно растет во время беременности».

Цвет растяжек может варьироваться в зависимости от тона вашей кожи. «Если у вас более светлый цвет лица, вы склонны к появлению розоватых растяжек.[Люди с более глубоким] оттенком кожи, как правило, получают растяжки, которые светлее, чем их тон кожи», — говорит доктор Вегара Виджанко.

Растяжки могут проявляться на коже по-разному в зависимости от возраста и степени их тяжести. «Новые следы, как правило, темнее, а старые могут быть более блеклыми», — отмечает доктор Энгельман.

Как предотвратить появление растяжек

Увлажнение — лучший друг вашей кожи, если вы хотите предотвратить растяжки или свести их к минимуму, потому что влажная кожа с меньшей вероятностью порвется при растяжении.

Доктор Энгельман советует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, и использовать увлажнитель воздуха во время сна, чтобы ваша кожа оставалась эластичной.

Доктор Энгельман также добавляет, что частое увлажнение областей, подверженных риску образования растяжек, таких как живот, грудь и ноги, также поможет.

Доктор Энгельман рекомендует наносить несколько продуктов на склонные участки, что создает эффект наслаивания. По словам дерматолога, в результате получается больше защиты и увлажнения.В качестве продуктов она рекомендует Bi-Oil и масло какао Palmer’s.

Совет по безопасности

Некоторые ингредиенты, содержащиеся в продуктах для предотвращения растяжек, небезопасны для использования во время беременности или кормления грудью. Избегайте продуктов, содержащих следующие ингредиенты:

  • Ретинол подтягивает кожу и увеличивает обновление клеток, что отлично подходит для уменьшения растяжек, но может нанести вред плоду или грудному ребенку.
  • Формальдегид и средства, выделяющие формальдегид «Они связаны с раком, а также с другими проблемами нервной системы, включая боль в груди, затрудненное дыхание и многое другое», — предупреждает доктор.Энгельман.
  • Парабены, которых на самом деле больше в пищевых источниках, чем в продуктах для местного применения, как правило, признаны безопасными. Существует риск раздражения при чувствительном типе кожи, и они изучаются на предмет возможного влияния на эндокринную систему.
  • Фталаты помогают стабилизировать формулы косметических средств, но они связаны с невынашиванием беременности и гестационным диабетом. «Избегайте ингредиентов, оканчивающихся на -фталат», — советует доктор Энгельман.

Действительно ли работают кремы от растяжек?

Неофициальные данные о кремах, маслах и мазях от растяжек легко найти, но на самом деле не так много научных доказательств того, что они работают.Что мы действительно знаем, так это то, что предотвращение растяжек гораздо более вероятно, чем их лечение после того, как они уже образовались.

Правильное применение продуктов может иметь большое значение в том, будут ли они работать на вас. Доктор Энгельман предлагает следующие советы по предотвращению или уменьшению растяжек:

  1. Начните увлажнять кожу, как только узнаете, что беременны.
  2. Если растяжки уже начали появляться, обработайте их немедленно, чтобы дать им меньше времени для развития и потемнения.
  3. Нанесите несколько капель масла или несколько капель крема.
  4. Увлажняйте живот, грудь, ноги или другие участки тела, которые, как вы знаете, имеют тенденцию к увеличению, когда вы набираете вес. Нанесите продукт непосредственно на любые существующие растяжки.
  5. Аккуратно вмассируйте продукт в кожу пальцами круговыми движениями в течение примерно 30 секунд.
  6. Повторяйте два или три раза в день на протяжении всей беременности и в течение трех месяцев после родов.

Лечение растяжек

Вы не можете заставить растяжки полностью исчезнуть, но вы можете уменьшить их появление.После того, как вы перестанете быть беременной или кормите грудью, вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать, какие процедуры могут вам помочь. Иногда лучше всего пройти более одного лечения.

Химический пилинг

Химический пилинг включает в себя нанесение на кожу кислот, безопасных для кожи, для удаления верхнего слоя клеток кожи и выявления новых клеток кожи. «В зависимости от силы или уровня химического пилинга используются разные типы кислот», — говорит доктор Энгельман. «Часто во время пилинга используются такие химические вещества, как альфа-гидроксикислота (AHA), бета-гидроксикислота (BHA), гликолевая кислота, ретиноевая кислота, салициловая кислота, молочная кислота и другие.»

Сила кислот в кожуре влияет на количество времени простоя, которое вы можете испытать. «Если вы делаете легкий химический пилинг, у вас может не быть простоев, хотя после этого рекомендуется не находиться на солнце в течение нескольких дней. две недели простоя», — объясняет д-р Энгельман.

Химический пилинг помогает уменьшить появление растяжек и обычно проводится дерматологом.Тем не менее, они не являются окончательным решением. «Лечение не проникает достаточно глубоко, чтобы быть очень эффективным при удалении растяжек само по себе», — отмечает доктор Энгельман.

Лазерная терапия

Лазерная терапия использует концентрированные лазеры для обновления кожи и стимуляции роста коллагена под кожей. «Поскольку лазеры очень точны, они могут воздействовать на проблемные зоны, не повреждая окружающие участки кожи», — объясняет доктор Энгельман.

Лазеры, часто используемые для растяжек, абляционные лазеры CO2 и эрбиевый YAG, практически не вызывают простоев.«Время восстановления может составлять от нуля до нескольких дней», — говорит доктор Энгельман. Лазерная терапия не безболезненна, но вы должны чувствовать не более чем легкое покалывание.

Микродермабразия

Микродермабразия – это процедура, при которой используется инструмент с абразивной поверхностью для отшелушивания верхнего слоя кожи. Это не больно, но может быть немного неприятно, как будто наждачная бумага трется о кожу.

Доктор Энгельман говорит, что микродермабразия является минимально инвазивной и может быть выполнена в офисе без простоев.«Ваша кожа может быть красной в течение нескольких часов после процедуры, и лучше несколько дней не находиться на солнце, так как ваша кожа будет чувствительной», — объясняет она.

Это лечение в офисе можно провести быстро, но оно также не является существенным или долгосрочным решением для устранения растяжек, отмечает доктор Энгельман.

Микрофокусный ультразвук

Ультразвук предназначен не только для измерения вашего ребенка и определения пола. Эти машины также могут направлять звуковые волны на целевую область для расширения кровеносных сосудов.«[Это] улучшает кровообращение и дренаж и, таким образом, побуждает организм к самовосстановлению», — объясняет доктор Энгельман.

Это лечение было успешным в уменьшении появления растяжек без каких-либо серьезных рисков или проблем с безопасностью.

Радиочастотный

Радиочастотные процедуры посылают радиочастотные волны глубоко в кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена. Радиочастота – это вид энергии. Энергия преобразуется в тепло, когда эти волны направляются в вашу кожу, что стимулирует выработку коллагена.

«Это более эффективный метод лечения растяжек по сравнению с отшелушиванием, так как он активно стимулирует выработку коллагена для заполнения рубцов изнутри», — говорит доктор Энгельман. «Процедура безболезненна, но вы можете почувствовать тепло в точках фокусировки». Нет времени простоя. Радиочастота является относительно безопасным и эффективным методом лечения с минимальными побочными эффектами.

Слово из Веривелла

Тот факт, что ваше тело может поддерживать развивающееся человеческое существо, является удивительным достижением.Может быть легко увлечься нежелательными побочными эффектами беременности, но может быть полезно стараться чтить и уважать свое тело больше, чем вы мысленно разрушаете его. Попробуйте думать о своих растяжках как о символе того, на что способно ваше тело.

5 способов избавиться от растяжек

Для некоторых мам растяжки являются почетным знаком. Но для других они могут быть бельмом на глазу. Если вы настроены на предотвращение или уменьшение появления растяжек или «полос», вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Если на вашем растущем животике образовалась сеть белых, красных или лиловых линий (или вы вдруг заметили их на бедрах, ягодицах или груди), вы не одиноки. «У женщин нередко появляются str e tch отметки во время беременности », — говорит Пол Коэн, дерматолог из Торонто. Обычно они начинают появляться между 13 и 21 неделей и вызваны разрывами ткани под кожей, когда она растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку.Их может получить любой, но растяжки часто более заметны у матерей со светлой кожей, и у вас больше шансов получить их, если они были у вашей мамы. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить или даже предотвратить появление родинок у младенцев.

1. Пренатальный массаж живота

Как и в большинстве случаев, лучшее «лекарство» от растяжек — это профилактика. Хотя нет никакой гарантии, что во время беременности у вас не появится полосатый животик, вы можете помочь свести к минимуму количество и серьезность растяжек.«Лучший совет — это ежедневный массаж с маслом или лосьоном для тела», — говорит Коэн. Как только вы начнете замечать, что ваше беременное тело растет, начните массировать кожу живота, бедер и груди кремом (в конечном счете, подойдет любой, говорит он) в течение нескольких минут, по крайней мере, два раза в день. «Это поможет подготовить кожу к травме растяжения», — говорит Коэн.

2. Масло для живота

Хотя применение любого лосьона для тела во время беременности поможет сохранить кожу увлажненной и повысить эластичность, на рынке есть ряд продуктов, разработанных с учетом растяжек (и восстановления).В общем, ищите продукты, которые содержат такие ингредиенты, как миндальное масло и масло жожоба, пчелиный воск и масло ши, которые, как известно, очень питательны для вашей кожи. Мы протестировали некоторые из ведущих кремов от растяжек в нашей лаборатории, одобренной родителями, и с настоящими мамами дома. Узнайте, какие из них они считают лучшими для уменьшения покраснения, устранения тонких линий и обеспечения первоклассного смягчения кожи. Какое бы масло, крем или лосьон вы ни использовали, ключевым моментом является консистенция, — говорит Коэн. Наносите его по крайней мере один раз в день и, для максимального увлажнения кожи, наносите его после ванны или душа, чтобы запечатать дополнительную влагу.

3. Кремы с ретинолом

Да, я беременна, но это не значит, что мое тело обсуждается. Готовы вывести свой лосьон на новый уровень? По словам Коэна, продукт на основе ретиноидов практически гарантированно в некоторой степени улучшит внешний вид растяжек. Тот же ингредиент, полученный из витамина А, используется в средствах для лечения акне и антивозрастных увлажняющих средствах, поскольку доказано, что он увеличивает выработку коллагена. Продукты с Retin-A можно приобрести без рецепта или прописать дерматологу в более высокой дозировке (и более эффективной) рецептуре.Тем не менее, слово предупреждения: вы не должны использовать их во время беременности или кормления грудью, потому что их безопасность для вашего ребенка не доказана. И они работают только на лечение существующих растяжек — они не превентивны.

4. Лазерное лечение

Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы свести к минимуму появление растяжек, стоит рассмотреть возможность лазерного лечения. «Фракционные лазеры лучше всего работают с белыми отметинами и изменениями текстуры», — говорит Коэн. Импульсное лазерное лечение на красителях может убрать красный цвет с темных растяжек.Дерматолог может познакомить вас с лучшими методами лечения шрамов в кабинете и помочь вам оценить соотношение затрат и выгод для вашей ситуации. «Стоимость процедур варьируется от 500 до 1000 долларов за сеанс, поэтому они могут быть дорогими, но для некоторых пациентов они того стоят», — говорит он. Он рекомендует подождать не менее шести месяцев после родов, прежде чем обсуждать эти методы лечения с вашим врачом, потому что морщины и неровности могут в определенной степени исчезнуть или исчезнуть, когда ваше тело восстанавливается после беременности. «И прежде чем вкладывать большие средства в процедуры, вам следует решить, рожаете ли вы еще одного ребенка в ближайшее время», — говорит он.Было бы обидно закончить с такими же надоедливыми полосками через год или два, после рождения второго ребенка.

5. Закройте (или не закрывайте!)

Если ваши растяжки распространяются на более заметную область, например, на линию бюста, и вы стесняетесь надеть платье с глубоким вырезом для особого случая, всегда есть возможность прикрыться. Косметический корректор-карандаш зеленого, желтого или лавандового оттенка может работать с тоном вашей кожи, чтобы скрыть глубокие красные и фиолетовые морщины.С другой стороны, вы также можете носить растяжки с гордостью . Многие мамы рассматривают их как знак чести — доказательство всей тяжелой работы, которую проделало ваше тело, чтобы подарить миру ваш маленький комочек радости.

Подробнее:
10 способов отпраздновать свое беременное тело
Я всегда критиковала свое тело, но больше не буду

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Вы боретесь с растяжками во время беременности?

Хотя полностью избавиться от растяжек во время беременности не в ваших силах, вы можете сократить их количество.

В этой статье мы обсудим причины появления растяжек и способы их предотвращения во время беременности.


Причины растяжек во время беременности

Ключ к победе над врагом — понять его. Выяснив, что вызывает растяжки, вы, возможно, сможете их перехитрить.

По крайней мере, вы сможете понять, почему растяжки продолжают появляться на вашем теле. Знание того, почему они происходят, может помочь вам принять их немного снисходительнее. Хотя это отстой, куча растяжек стоит конечного результата!

Как образуются растяжки?

Растяжки образуются, когда ваша кожа растягивается или натягивается больше, чем это удобно, особенно если они растут так быстро, как во время беременности.

Кожа, как правило, довольно эластична, но если ее растянуть слишком сильно и слишком быстро, это может нарушить выработку коллагена. Коллаген — это белок, отвечающий за соединительную ткань кожи.

Ваша кожа состоит из трех слоев (1) :

  • Эпидермис, или внешний слой.
  • Дерма, средний слой, содержащий соединительную ткань, потовые железы и волосяные фолликулы.
  • Гиподерма, самый глубокий слой, состоящий из соединительной ткани и жира.

Растяжки образуются в слое дермы, когда быстрый рост приводит к разрыву дермы. Благодаря этому разрыву гиподерма становится видимой сквозь кожу, поэтому они выглядят так, как будто (2) .

Хотя они могут быть неприглядными, не расстраивайтесь, если вы их получите. Так будет более половины всех беременных женщин. Некоторые врачи оценивают это число ближе к 90 процентам.

Отличаются ли растяжки во время беременности?

Любой человек может получить растяжки только в периоды быстрого набора веса из-за разрыва кожи, поскольку она должна быстро растягиваться для дополнительного обхвата.И поскольку большинству женщин настоятельно рекомендуется набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, в зависимости от вашего веса до беременности, легко понять, почему у женщин появляется так много растяжек на этом этапе их жизни.

Но некоторые эксперты считают, что во время беременности растяжки образуются еще легче.

Это из-за этих надоедливых гормонов беременности. Гормоны приносят в кожу больше воды, чем обычно, что делает коллаген более расслабленным, чем обычно (3) . Поскольку он более расслаблен, кожу легче порвать.

Когда появляются растяжки?

У некоторых женщин они могут начать появляться в первом триместре. Это особенно верно для женщин, которые до беременности сидели на строгих диетах и ​​восприняли положительный тест на беременность как зеленый свет, чтобы начать есть все, что попадается на глаза.

Поскольку быстрое увеличение веса является одной из причин появления растяжек, этого может быть достаточно, чтобы убедить вас правильно питаться на протяжении всей беременности.

Однако набирать вес во время беременности полезно.Не пытайтесь избежать набора веса. Вы все еще можете избежать растяжек, если будете делать это медленно и разумно.

Врачи говорят, что женщинам нужно всего около 340 дополнительных калорий в день, начиная со второго триместра, и дополнительно 450 калорий в день в последнем триместре (4) . Если у вас здоровый вес с самого начала и вы не страдаете недостатком веса, вам не нужно потреблять дополнительные калории в первом триместре.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете предотвратить появление некоторых растяжек.Хотя эти рекомендации практичны, иногда может быть трудно использовать свой мозг, когда вы беременны, и вам кажется, что вы можете съесть все, что попадается на глаза.

Хотя у некоторых женщин эти растяжки могут появиться в течение первого триместра, у большинства женщин они появляются позже. У многих из нас большинство растяжек появляется или увеличивается в последнем триместре. Именно тогда многие женщины начинают видеть, как они появляются.

Я помню, что видела некоторых во второй половине второго триместра, и они продолжали приходить, пока я не была готова к родам.

Какие области больше всего пострадали?

Область живота является наиболее распространенным местом, где у женщин появляются растяжки во время беременности, что имеет смысл, поскольку живот должен растягиваться так далеко, чтобы дать вашему растущему ребенку место.

Но другие популярные места появления растяжек включают бедра, поясницу, ягодицы и грудь. Если вы набрали достаточно веса во время беременности, они также могут появиться на плечах.

Большинство моих растяжек появилось на животе, бедрах и пояснице.Это также то, где большинство моих друзей-мам жалуются на то, что они тоже.

К сожалению, во время беременности лишь немногие области остаются нетронутыми растяжками. Области, на которых не появятся растяжки, — это те, на которые не приходится так много веса, например, нижняя часть рук и ног.

Являются ли растяжки постоянными?

Хотя со временем они исчезнут и станут гораздо менее заметными, растяжки никогда не исчезнут сами по себе. Вы можете думать о них как о шрамах, потому что это, по сути, то, чем они являются.

Если, например, вы порежете руку, рана в конечном итоге заживет, но полученный шрам никогда полностью не исчезнет. То же самое и с вашими растяжками — это своего рода рана под кожей. И хотя он заживет и исчезнет, ​​отметина никуда не денется.

Единственный возможный способ полностью избавиться от этих шрамов — хирургическое вмешательство. И даже в этом случае нет никакой гарантии — хирургическая процедура также может привести к образованию рубцов, даже если она может удалить рубцы от растяжек.

Являются ли растяжки генетическими?

Вы не только унаследовали гены своих мамы и папы, когда дело доходит до таких вещей, как цвет волос и глаз, вы также, возможно, унаследовали ее склонность к растяжкам. Генетика может повлиять на то, появятся ли у вас растяжки или вы пройдете беременность без них.

Причина, по которой растяжки могут быть наследственными, заключается в том, что вы, возможно, унаследовали более слабый коллаген от своих родителей. Если у вас более слабый коллаген, у вас будет больше подкожных разрывов и больше следов, чем у того, кто выиграл в генетическую лотерею и получил более сильный коллаген.

Если вы действительно увлекаетесь наукой и хотите знать, какие именно гены являются виновниками появления растяжек, ученые обнаружили связь между растяжками и мутациями в четырех конкретных генах (5) . Это эластин, SRPX, HMCN1 и TMEM18. Эти мутации могут увеличить риск появления растяжек на целых 40 процентов.

Зудят ли растяжки?

Растяжки могут безумно чесаться во время беременности — на самом деле, может чесаться весь живот.Эта кожа растягивается настолько сильно, что независимо от того, появляются ли на ней растяжки или нет, она может чувствовать зуд.

Если вы чувствуете, что ваш живот сильно зудит, вам следует обратиться к врачу. Другие состояния, такие как холецистит во время беременности, который является воспалением желчного пузыря, также могут вызывать зуд в животе.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетте, MSN, RN

Хотя иногда зуд может свести вас с ума, справиться с ним легче, чем с другими проблемами на поздних сроках беременности, такими как изжога, невозможность найти удобное положение для сна и боль в спине.Только беременность может заставить вас быть благодарным, когда у вас есть только легкие проблемы, а не серьезные!

Если зуд становится слишком сильным, у вас есть несколько способов справиться с ним. Можно попробовать принять прохладный душ. Избегание горячей воды поможет, потому что горячая вода, которая успокаивает ваши боли, может усилить ощущение сухости на животе.

Еще одна вещь, которая поможет облегчить зуд, — это хорошо увлажнять кожу. Вы можете сделать это, втирая кремы и лосьоны в живот.


Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Так как многие женщины склонны к появлению растяжек, на ум приходит очевидный вопрос: что можно сделать, чтобы предотвратить их возникновение? Есть ли какой-то способ, которым женщинам не приходится сталкиваться с этим пожизненным побочным эффектом беременности?

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Несмотря на то, что не существует волшебного решения для предотвращения и лечения растяжек, если они уже есть, есть несколько способов, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить повреждение кожи.

Давайте рассмотрим некоторые вещи, которые важны, когда речь идет о формировании или возможности избежать образования растяжек.

  • Эластичность кожи: С этим ничего не поделаешь. Эластичность вашей кожи уже определена.
  • Питание: Питание может играть роль в появлении растяжек. Выбирая цельные продукты, такие как фрукты и овощи, вместо картофельных чипсов и мороженого, а также других продуктов, которые вам нравятся, вы можете предотвратить некоторые растяжки.Ваше тело будет получать питательные вещества, необходимые ему для работы в отличном состоянии, а цельные продукты, как правило, содержат меньше калорий, поэтому у вас будет менее резкое увеличение веса.
  • Увлажнение: Увлажнение кожи с помощью лучшего крема от растяжек может помочь при некоторых растяжках и подтягиваниях. По крайней мере, ваш живот должен чувствовать себя более комфортно и меньше зудеть, когда вы наносите лосьон. Вы также должны пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.

Имейте в виду

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо средства от растяжек во время беременности.

ЩЕЛКНИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ

1. Избегайте обезвоживания

Во время беременности вам нужно больше воды, потому что у вас повышенная потребность в воде. Получение большего количества воды может помочь вам, как внутренне, так и внешне. Чтобы максимально использовать свою эластичность, ваша кожа должна быть должным образом увлажнена.

Вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Если вы обнаружите, что ненавидите пить так много воды, вы можете вместо этого купить сельтерскую воду с натуральным вкусом или оживить воду дольками лимона.

Если вам все еще надоело пить воду, попробуйте включить в свой рацион немного сочных фруктов. Вместо этого арбуз содержит много жидкости, поэтому это хороший выбор, когда вам нужно дополнительное увлажнение.

Пока вы стреляете, чтобы избежать обезвоживания, обращайте внимание на признаки того, что вы можете быть обезвожены. Это может быть проблемой для беременных женщин, особенно если вас рвет от утреннего недомогания или если вы беременны в летнюю жару.

Ищите

Признаки обезвоживания включают сухость во рту и губах, усталость, головные боли, чувство жажды и неспособность сконцентрироваться, а также минимальное количество темной мочи.

2. Кокосовое масло

Вы можете натирать живот лосьоном, приготовленным из кокосового масла или даже чистого кокосового масла, чтобы избежать обезвоживания и зуда. Это стоит попробовать, и, по крайней мере, вы будете хорошо пахнуть, пытаясь предотвратить эти растяжки.

Масло не повредит ни вашему ребенку, ни вам, так как его можно безопасно употреблять в любом случае. Чтобы использовать кокосовое масло, вы можете втирать его в живот утром, днем ​​и перед сном.

Другое хорошее время, чтобы надеть его, когда вы выходите из душа.Делайте это, пока ваша кожа еще влажная, чтобы помочь впитать влагу и предотвратить высыхание кожи от горячего душа.

3. Оливковое масло

Если вы не переносите запах кокосового масла или у вас аллергия на кокос, отличной альтернативой будет обычное оливковое масло. Он широко доступен и доступен по цене — возможно, у вас уже есть что-то на вашей кухне. Витамин Е — еще одно масло, которое вы можете использовать. Оба масла также обладают антиоксидантными свойствами.

Нанесите его так же, как кокосовое масло, которое мы обсуждали в предыдущем шаге.

4. Витамин С

Витамин С имеет давнюю репутацию отличного ранозаживляющего средства. После операции врачи часто рекомендуют убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина С, чтобы ускорить процесс заживления.

Само собой разумеется, что витамин С может быть полезен и при растяжках. Хотя он может помочь заживлению растяжек, он также может способствовать образованию коллагена.

Вместо того, чтобы просто принимать пищевую добавку, которая в любом случае, скорее всего, содержится в вашем пренатальном витамине, вам следует вместо этого есть пищу, богатую витамином С.

Добавьте в свой рацион клубнику, брокколи, апельсины, болгарский перец и капусту. Вы также получите пользу от клетчатки и других питательных веществ в этих продуктах.

5. Цинк

Если в вашем организме циркулирует слишком мало цинка, это может снизить ваши шансы избежать появления растяжек. Цинк — это минерал, который играет важную роль в формировании коллагена.

Опять же, вам не следует добавлять добавку цинка, если ваш врач не говорит вам об этом — он, вероятно, содержится в вашем витамине для беременных, и вы не хотите получать больше, чем вам нужно.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на том, чтобы получать больше цинка из пищи. Ешьте больше орехов, семян и цельнозерновых продуктов.

6. Создайте свой собственный крем от растяжек

Вместо того, чтобы покупать крем или лосьон, ингредиенты которых вы даже не можете произнести, вы можете сделать их самостоятельно из нескольких простых ингредиентов.

Вы можете сделать свой собственный крем, используя оливковое масло, кокосовое масло, пчелиный воск и витамин Е.

Для базового крема вы должны смешать одну чашку оливкового масла, одну чашку кокосового масла и полстакана пчелиного воска.Затем вы можете добавить масло с витамином Е, если хотите.

Для этого вы поместите их все в стеклянную банку. Поставьте банку в кастрюлю с кипящей водой, следя, чтобы вода не достигала краев и не попадала в банку. Когда воск и масла растают, вы будете мешать их вместе.

Когда они остынут, их можно будет использовать. Вы можете положить его на живот утром, днем ​​и вечером.

7. Масло ши или какао

Нет никаких научных доказательств того, что это средство работает, но многие мамы клянутся им.По крайней мере, вам не помешает натирать живот маслом ши или какао два-три раза в день.

Это должно быть успокаивающим из-за влаги и увлажнения, которые обеспечивают эти смягчающие средства.

8. Контроль калорий

Может быть заманчиво есть столько, сколько вы хотите, пока вы беременны, но это определенно путь к появлению растяжек. Если вы быстро набираете вес из-за того, что едите слишком много калорий и поддаетесь всем своим пристрастиям во время беременности, вы можете в конечном итоге пожалеть об этом.

Следите за тем, что нужно вашему ребенку, и боритесь с чувством голода, гуляйте, пейте воду и ешьте фрукты и овощи.

9. Массаж живота

Легкий массаж живота поможет сохранить эластичность кожи. Предотвратит ли это появление растяжек? На это нет однозначного ответа.

Но в худшем случае вы потратили несколько минут на растирание и расслабление живота. А еще лучше, чтобы ваш партнер сделал это для вашего расслабления. Поднимите ноги и наслаждайтесь вниманием — это меньшее, что может сделать ваш супруг.

Для массажа живота используйте легкие поглаживания — круговые или по всей длине живота. Вы можете делать это так часто, как хотите, каждый день.

10. Упражнение

Упражнения отлично подходят для беременности с любой точки зрения. Это может помочь с вашим кровообращением, сахаром в крови и полезно для вашего ребенка.

Это также может помочь вам сбросить лишние килограммы, сжигая лишние калории и уменьшая аппетит и тягу, что может снизить риск появления растяжек.

Это верный способ предотвратить их? Нет, это не дает никаких гарантий. Но вы будете делать то, что хорошо и для вас, и для вашего ребенка.

Вам не нужно делать энергичные упражнения, чтобы получить пользу. Вы можете отправиться на прогулку после ужина в большинство дней недели, чтобы получить это преимущество, или посетить местный бассейн, который также хорошо почувствует себя при болях в спине и суставах.


5 советов, как избежать растяжек во время беременности

Вы, наверное, задавались вопросом, появятся ли у вас растяжки после рождения малыша.Растяжки довольно распространены после беременности, но есть некоторые профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы их избежать. Если у вас появятся растяжки, постарайтесь, чтобы это не повлияло на вашу уверенность в себе. Эти полоски следует носить как знак чести за невероятные достижения, достигнутые вашим телом.


Растяжки — это вмятины, часто вертикальные линии на коже, которые могут быть разных цветов: от фиолетового до розового и светло-серого. Вы можете думать только о растяжках в области, которая будет растягиваться во время беременности: животе.Однако они также могут появиться на ногах, бедрах, груди, ягодицах или бедрах.

Некоторые факторы риска включают избыточный вес и наличие растяжек в семейном анамнезе. Хотя у 50-90% беременных женщин появляются растяжки во время беременности, многие из них со временем исчезают и становятся менее заметными. Даже если вы более восприимчивы к ним, вы можете выполнить следующие 5 шагов, чтобы избежать растяжек во время беременности.

1. Получите витамины

Поддержание здоровой сбалансированной диеты имеет первостепенное значение для роста вашего ребенка.Кроме того, растяжки могут появиться просто потому, что вам не хватало определенных необходимых питательных веществ. Витамин С, Е, D и цинк являются одними из важнейших элементов сбалансированной диеты для беременных, которые могут помочь предотвратить появление растяжек. Прием витаминов для беременных также может помочь обеспечить достижение этих ежедневных целей, и ваш акушер-гинеколог может дать некоторые рекомендации, которые помогут вам найти лучший витамин для беременных с рекомендуемым количеством питательных веществ.

Потребление достаточного количества белка является еще одним ключом к предотвращению появления растяжек.Чтобы достичь своей ежедневной цели по потреблению надлежащего количества питательных продуктов, вы должны стремиться есть разнообразную пищу из каждой группы продуктов. Эти группы составляют злаки, фрукты и овощи, молочные продукты и источники белка. Примером сбалансированного питания могут быть куриные бедра, сладкий картофель или ломтик цельнозернового хлеба, а также брокколи с сыром.

2. Не допускайте обезвоживания

Употребление достаточного количества воды полезно во время беременности по многим причинам. Вода помогает доставлять питательные вещества вам и вашему растущему плоду.Он также может помочь в профилактике инфекции мочевыводящих путей (ИМП), которая часто встречается во время беременности. Кроме того, правильный уровень гидратации может помочь при усталости, предотвратить отек и даже облегчить утреннее недомогание. На самом деле, если вы обезвожены во время беременности, вы можете испытывать головные боли, тошноту и судороги. Однако, если вы хорошо увлажнены, это означает, что ваша кожа хорошо увлажнена и даже мягче. Проще говоря, более мягкая кожа менее склонна к появлению растяжек, чем сухая, грубая кожа.

Уточните у своего врача, сколько воды вам нужно выпивать в день, так как уровень вашей активности и погода могут повлиять на эту норму ежедневного потребления воды. Один из лучших советов для беременных — всегда носить с собой бутылку с водой, чтобы вам было удобно пить ее в течение дня.

3. Прибавка в весе в темпе, одобренном врачом

Возможно, лучший способ избежать растяжек — не набирать вес быстро, поскольку растяжки появляются, когда кожа быстро растягивается.Существует много мнений о том, насколько уместна прибавка в весе во время беременности. Хотя на самом деле вы не должны есть за двоих, вы увеличиваете количество калорий. Найти баланс того, сколько еще есть, не переусердствуя, безусловно, возможно.

Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас, так как общая прибавка в весе может быть разной для каждого человека. Это число упадет между 25-35 фунтами для большинства пациентов. Тем не менее, ваше идеальное число прибавки в весе может колебаться в зависимости от того, имеете ли вы избыточный или недостаточный вес перед беременностью.

4. Понежьтесь на солнышке

Витамин D также может помочь вам избежать растяжек во время беременности. Крайне важно быть осторожным, когда вы подвергаете себя воздействию прямых солнечных лучей, особенно во время беременности. Ваша кожа имеет тенденцию быть более чувствительной во время беременности. Вы также должны быть осторожны, чтобы не перегреться или обезвоживаться.

Имея это в виду, несколько минут пребывания на солнце то здесь, то там на протяжении всей беременности могут дать вам заряд витамина D, необходимый для предотвращения растяжек.

5. Своевременно лечить новые растяжки

Если появились растяжки, вы все равно можете действовать быстро, чтобы их вылечить. На рынке доступно множество кремов и лосьонов, которые помогают свести к минимуму их появление.

Ингредиенты популярных лосьонов для лечения растяжек варьируются от витамина Е до гиалуроновой кислоты, а также масла ши и масла какао. Ваш врач также может помочь лучше определить, что может быть причиной растяжек, и дать вам некоторые рекомендации по вариантам лечения.

Для получения дополнительной информации

В Женской клинике мы рады оказать дородовую и послеродовую помощь всем беременным женщинам. Чтобы записаться на прием или узнать больше о нашем уходе за беременными в Литл-Роке, позвоните в женскую клинику по телефону (501) 664-4131 сегодня.

Использование женщинами во время беременности продуктов против растяжек: описательный перекрестный обзор | BMC Беременность и роды

  • Музаффар Ф., Хуссейн И., Харун Т.С. Физиологические изменения кожи во время беременности: исследование 140 случаев.Int J Дерматол. 1998;37(6):429–31.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Лоули Т.Дж., Янси К.Б. Изменения кожи и заболевания при беременности. В: Фридберг И.М., Эйзен А.З., Вольф К., Остин К.Ф., Голдсмит Л.А., Кац С.И., Фитцпатрик Т.Б., редакторы. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине, том. II. 5-е изд. Нью-Йорк: Макгроу Хилл; 1999. с. 1963–9.

    Google ученый

  • Бьюкенен К., Флетчер Х.М., Рид М.Профилактика стрий беременных кремом с маслом какао. Int J Gynaecol Obstet. 2010;108(1):65–8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Солтер С.А., Кимбалл АБ. Стрии беременных. Клин Дерматол. 2006;24(2):97–100.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Осман Х., Рубейс Н., Тамим Х., Нассар А.Х. Факторы риска развития стрий беременных.Am J Obstet Gynecol. 2007;196(1):62.e1–e5.

    Артикул Google ученый

  • Маккензи А.В. Кожные заболевания при беременности. Практик. 1971; 206 (236): 773–80.

    КАС пабмед Google ученый

  • Чанг А.Л., Агредано Ю.З., Кимбалл А.Б. Факторы риска, связанные с стриями беременных. J Am Acad Дерматол. 2004;51(6):881–5.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Эллинг С.В., Пауэлл ФК.Физиологические изменения кожи при беременности. Клин Дерматол. 1997;15(1):35–43.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Лю DTY. Письмо: стрии беременных. Ланцет. 1974; 1(7858):625.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, Hauth JC, Rouse DJ, Spong CY. Уильямс Акушерство. 23-е изд. Нью-Йорк: McGraw Hill Medical; 2010.

    Google ученый

  • Канг С., Ким К.Дж., Гриффит С.Э.М., Вонг Т.И., Талвар Х.С., Фишер Г.Дж. и др. Третиноин (ретиноевая кислота) для местного применения уменьшает ранние растяжки. Арка Дерматол. 1996;132(5):519–26.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Винтон ГБ, Льюис К.В. Дерматозы беременных. J Am Acad Дерматол. 1982;6(6):977–98.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Watson REB, Parry EJ, Humphries JD, Jones CJP, Polson DP, Kielty CM, et al.Микрофибриллиновые микрофибриллы уменьшаются в коже с растяжками. Бр Дж Дерматол. 1998;138(6):931–937.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Мюррей И., Хассалл Дж. Изменения и адаптация во время беременности. В: Фрейзер Д.М., Купер М.А., редакторы. Учебник Майлза для акушерок. 15-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон Эльзевир; 2009. с. 189–225.

    Google ученый

  • Errickson CV, Matus NR.Кожные заболевания беременных. Ам семейный врач. 1994;49(3):605–10.

    КАС пабмед Google ученый

  • Гасеми А., Гороухи Ф., Расиги-Фироозабади М., Джафарян С., Фируз А. Стриае Gravidarum: сопутствующие факторы. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2007;21(6):743–6.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Atwal GSS, Manku LK, Griffiths CEM, Polson DW.Striae gravidarum у первородящих. Бр Дж Дерматол. 2006;55(5):965–9.

    Артикул Google ученый

  • Мартин А.Г., Леал-Хури С. Физиологические изменения кожи, связанные с беременностью. Int J Дерматол. 1992;31(6):375–8.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Мюррей Дж.С. Беременность и кожа. Дерматол клин. 1990;8(2):327–34.

    КАС пабмед Google ученый

  • Шустер С.Причина растяжек. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh). 1979; 59 (85): 161–9.

    КАС Google ученый

  • Durmazlar SPK, Eskioglu F. Striae Gravidarum: ассоциированные факторы у первородящих. J Turk Acad Dermatol. 2009;3(4):93401а.

    Google ученый

  • Бахрами Н., Сулеймани М.А., Ниа Х.С., Масоди Р., Шайган Х., Афшар М.Х. Striae gravidarum у иранских женщин: распространенность и сопутствующие факторы.Life Sci J. 2012;9(4):3032–7.

    Google ученый

  • Дэйви КМ. Факторы, связанные с возникновением стрий беременных. J Obstet Gynaecol Br Commonw. 1972; 79 (12): 1113–4.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Murphy KW, Dunphy B, O’Herlihy C. Увеличение возраста матери защищает от стрий беременных. Журнал акушерства Gynaecol. 1992;12(5):297–300.

    Артикул Google ученый

  • Томас Р.Г.Р., Листон, Вашингтон. Клинические ассоциации стрий беременных. J Obstet Gynaecol. 2004;24(3):270–1.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Лердпиенпитаякул Р., Манусиривитая С., Вириясиривай Б., Лорваттханасирикул Дж. Распространенность и факторы риска стрий беременных у первородящих. Тайский журнал акушерства и гинекологии.2009; 17:70–79.

    Google ученый

  • Нарин Р., Назик Х., Нарин М.А., Назик Э., Оздемир Ф., Карабулутлу О. и др. Могут ли различные географические условия влиять на формирование стрий беременных? Многоцентровое исследование. J Obstet Gynaecol Res. 2015;41(9):1377–83.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Касельска-Троян А., Собчак М., Антошевский Б. Факторы риска стрий беременных.Int J Cosmet Sci. 2015;37(2):236–40.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Нуссбаум Р., Бенедетто А.В. Косметические аспекты беременности. Клин Дерматол. 2006;24(2):133–41.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Рангель О., Ариас И., Гарсия Э., Лопес-Падилья С. Третиноин 0,1 % для местного применения при растяжках на животе, связанных с беременностью: открытое, многоцентровое, проспективное исследование.Adv Ther. 2001;18(4):181–6.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Муаллем М.М., Рубейс Н.Г. Физиологические и биологические изменения кожи при беременности. Клин Дерматол. 2006;24(2):80–3.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Yamaguchi K, Suganuma N, Ohashi K. Оценка качества жизни японских беременных женщин с растяжками беременных: перекрестное исследование.Примечания BMC Res. 2012;5:450. дои: 10.1186/1756-0500-5-450.

  • Elsaie ML, Baumann LS, Elsaaiee LT. Striae distensae (растяжки) и различные методы терапии: обновление. Дерматол Хирург. 2009;35(4):563–73.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Саммерс Б., Латеган М. Влияние местного косметического масляного состава на растяжки. Практик SA Fam. 2009;51(4):332–36.

    Google ученый

  • Гарсия Эрнандес ХА, Мадера Гонсалес Д., Падилья Кастильо М., Фигерас Фалькон Т. Использование специального крема против растяжек для предотвращения или уменьшения выраженности стрий беременных. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Int J Cosmet Sci. 2013;35(3):233–7.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Бреннан М., Янг Г., Девейн Д.Препараты местного действия для профилактики растяжек при беременности. Cochrane Database Syst Rev (онлайн). 2012;11:CD000066.

    Google ученый

  • Чиен PFW. Проведение клинических обследований. БЖОГ. 2009;116(10):1285–9.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Келли К., Кларк Б., Браун В., Ситция Дж. Надлежащая практика проведения и отчетности по результатам исследований.Int J Qual Health Care. 2003;15(3):261–6.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Burns KEA, Duffett M, Kho ME, Meade MO, Adhikari NKJ, Sinuff T, et al. Руководство по разработке и проведению самостоятельных обследований клиницистов. СМАГ. 2008;179(3):245–52.

    Google ученый

  • Де Ваус Д. Опросы в социальных исследованиях. Лондон: Рутледж; 2002.

    Google ученый

  • Оппенгейм А.Н.Дизайн анкеты, интервьюирование и измерение отношения, новое изд. Лондон: Издательство Пинтер; 1992.

    Google ученый

  • Линн М.Р. Определение и количественная оценка валидности содержания. Нурс Рез. 1986;35(6):382–5.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Polit DF, Beck CT, Owen SV. Является ли CVI приемлемым показателем достоверности содержания? Оценка и рекомендации.Рес Нурс Здоровье. 2007;30(4):459–67.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Бойнтон ПМ. Практическое руководство по исследованию анкеты: администрирование, анализ и отчетность по вашей анкете. БМЖ. 2004;328(7452):1372–5.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Коллинз Д. Предварительное тестирование инструментов опроса: обзор когнитивных методов.Качество жизни Res. 2003;12(3):229.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Корп. И. СПСС. 210-е изд. Армонк: IBM Corp; 2012.

    Google ученый

  • Ямагути К., Суганума Н., Охаши К. Профилактика растяжек беременных и качество жизни беременных японок. Акушерство. 2014;30(6):595–9.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Мэдлон-Кей Диджей.Стрии беременных. Фольклор и факт. Арх Фам Мед. 1993;2(5):507–11.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Осман Х., Уста И.М., Рубейз Н., Абу-Рустум Р., Чарара И., Нассар А.Х. Лосьон с маслом какао для профилактики растяжек беременных: двойное слепое, рандомизированное и плацебо-контролируемое исследование. БЖОГ. 2008;115(9):1138–42.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Поидевин ЛОС.Стрии беременных. Их связь с гиперфункцией коры надпочечников. Ланцет. 1959; 2 (7100): 436–9.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Таавони С., Солтанипур Ф., Хагани Х., Ансарян Х., Хейрха М. Влияние оливкового масла на стрии беременных во втором триместре беременности. Дополнение Ther Clin Pract. 2011;17(3):167–70.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Солтанипур Ф., Деларам М., Таавони С., Хагани Х.Влияние оливкового масла на профилактику растяжек беременных: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Med. 2012;20(5):263–6.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Тимур Ташхан С., Кафкасли А. Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин. Джей Клин Нурс. 2012;21(11–12):1570–156.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Граймс Х.А., Форстер Д.А., Ньютон М.С.Источники информации, используемые женщинами во время беременности для удовлетворения своих информационных потребностей. Акушерство. 2014;30(1):e26–33.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Лаган Б.М., Синклер М., Кернохан В.Г. Каково влияние Интернета на принятие решений во время беременности? Глобальное исследование. Рождение. 2011;38(4):336–45.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Лаган Б.М., Синклер М., Джордж Кернохан В.Использование Интернета во время беременности помогает женщинам принимать решения: веб-опрос. Рождение. 2010;37(2):106–15.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ларссон М. Описательное исследование использования Интернета женщинами, ищущими информацию о беременности. Акушерство. 2009;25(1):14–20.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Мэллол Дж., Белда М.А., Коста Д., Новаль А., Сола М.Профилактика стрий беременных препаратами для местного применения. Двойное слепое испытание. Int J Cosmet Sci. 1991; 3: 51–7.

    Артикул Google ученый

  • Тревик С., Питкетли М., Кук Дж., Кьелдстром М., Таскила Т., Йохансен М. и др. Стратегии улучшения набора в рандомизированные контролируемые испытания. Cochrane Database Syst Rev (онлайн). 2010;4:MR000013.

    Google ученый

  • Саолта.Ежегодный клинический отчет Управления по делам женщин и детей за 2014 год. Голуэй: Saolta Health Care Group; 2015.

    Google ученый

  • Ежегодная сводка статистики естественного движения населения. http://www.cso.ie/en/releasesandpublications/ep/p-vsys/vitalstatisticsyearlysummary2014/. По состоянию на 29 марта 2016 г.

  • Боулинг А. Методы исследования в области здравоохранения. 3-е изд. Англия: Издательство Открытого университета Макгроу Хилла; 2009.

    Google ученый

  • Растяжки (для подростков) — Nemours KidsHealth

    Что такое растяжки?

    Растяжки — это тонкие линии на коже, которые появляются, когда быстрый рост или увеличение веса растягивают кожу (например, в период полового созревания).Кожа обычно довольно эластична, но когда она чрезмерно растянута, нарушается нормальная выработка коллагена (основного белка, из которого состоит ткань кожи). В результате на коже могут появиться растяжки.

    Сначала растяжки могут проявляться в виде красноватых или лиловых линий, которые могут выглядеть вмятинами и иметь другую текстуру, чем кожа вокруг них. Растяжки часто становятся светлее и со временем почти исчезают.

    У кого бывают растяжки?

    Растяжки являются нормальным явлением полового созревания для большинства людей.У людей, страдающих ожирением, часто появляются растяжки. Бодибилдеры могут получить растяжки из-за быстрых изменений тела, которые могут возникнуть в бодибилдинге. У людей, которые используют кремы или мази для кожи, содержащие стероиды (например, гидрокортизон) более нескольких недель, также могут появиться растяжки. То же самое может быть и у людей, которым приходится принимать высокие дозы пероральных кортикостероидов в течение нескольких месяцев или дольше.

    Как избавиться от растяжек?

    А

    дерматолог или пластический хирург — это врачи, которые могут помочь в лечении растяжек.Они специализируются на уходе за кожей. Чтобы уменьшить появление растяжек, они могут использовать кремы, отпускаемые по рецепту, микродермабразию и лазерное лечение. Но врачи обычно не рекомендуют их подросткам, потому что они все еще растут. Таким образом, могут появиться новые растяжки, а существующие, вероятно, со временем немного исчезнут. Кроме того, эти процедуры могут быть дорогими и обычно не покрываются страховкой.

    Как сделать растяжки менее заметными?

    Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы хотите сделать растяжки менее заметными:

    • Некоторые люди считают, что автозагары без солнца могут помочь скрыть растяжки.Однако это не относится к регулярному солярию или солярию: растяжки менее склонны к загару, поэтому в конечном итоге они могут выглядеть более заметными. Кроме того, солнце и солярий приносят больше вреда, чем пользы, когда речь идет о долговременном здоровье вашей кожи.
    • Попробуйте использовать косметику для тела, соответствующую тону вашей кожи, чтобы скрыть растяжки.
    • Носите шорты для серфинга или рашгард. Купальники с большей степенью защиты хорошо скрывают растяжки на ягодицах, верхней части бедер и груди.

    Многие кремы и другие продукты для кожи утверждают, что избавляют от растяжек, но правда в том, что большинство из них не работают и стоят дорого.Обычно лучше всего набраться терпения, потому что растяжки со временем исчезают. Если они все еще беспокоят вас во взрослом возрасте, вы можете обратиться к своему врачу или обратиться к специалисту для лечения.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *