Ничего не хочешь: Как жить, когда ничего не хочется

Содержание

Как жить, когда ничего не хочется

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела — мытьё посуды, работа с почтой, игры с ребёнком — становятся в тягость. Что уж говорить о сложных проектах, творчестве и новых начинаниях. Психологи в таком случае говорят, что человек вышел из ресурсного состояния — то есть перестал чувствовать себя стабильным, наполненным, отдохнувшим.

Это может случиться из-за болезни или сильной усталости, неудач на работе и конфликтов с близкими, трагических событий, возрастных и личностных кризисов и так далее. Слабость и апатия могут сойти на нет после того, как человек отдохнёт, а могут оказаться симптомами начинающейся депрессии и поводом обратиться к психотерапевту. Разбираемся, что стоит предпринять, чтобы помочь себе самостоятельно.

Забудьте про волшебные пендели

С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным. Ничего удивительного, что, выпав из ресурсного состояния, человек первым делом начинает винить за это себя.

Следом в ход идут попытки заставить себя работать, наказать за бездействие и простимулировать себя угрозами. Всё это — разновидности негативной мотивации. Эксперт по управлению персоналом Дэниел Пинк утверждает, что ни наказания, ни запугивание и давление, ни метод кнута и пряника не работают в долгосрочной перспективе. Напротив, такой подход приводит к тому, что человек больше не видит смысла в том, что он делает.

Само существование лени как порока или негативной черты характера в современном мире подвергается сомнению.

Некоторые специалисты утверждают, что лени не существует вовсе. Другие считают, что это защитный механизм, который спасает нас от переутомления. За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно.

Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства. Или перейти в своеобразный режим энергосбережения и заниматься только самыми необходимыми делами, а все остальные задачи отложить до лучших времен или делегировать близким, друзьям и коллегам.

Узнайте больше 🤔

Устройте интернет-детокс

В 1998 году американский психолог Роберт Краут обнаружил, что чем больше времени человек проводит в Сети, тем выше у него риск впасть в депрессивное состояние. Около 25% пользователей социальных сетей подвержены так называемой Facebook*-депрессии, которая возникает из-за того, что человеку пришлось столкнуться с буллингом, оскорблениями или завистью.

Если верить американскому исследованию, 58% пользователей социальных сетей, сравнивая свою жизнь с постами интернет-френдов, оценивают её негативно и чувствуют себя неудачниками. Постоянно оглядываясь на других и читая посты о чужих достижениях, можно здорово расшатать свою самооценку. И вряд ли это то, что требуется человеку, у которого и так нет ни сил, ни настроения.

На период отдыха и восстановления ресурсов, возможно, стоит отказаться от социальных сетей. Или ограничить их использование до необходимого минимума. То же касается и любой «мотивирующей» литературы. Читать о том, как зарабатывать больше и жить ярче, лучше тогда, когда на всё это есть силы.

Попробуйте 📱❌

Хвалите себя

В пирамиде потребностей Абрахама Маслоу на одном из верхних ярусов расположилась потребность в уважении и признании. Для хорошего самочувствия человеку очень важно знать, что его ценят и что его дела важны и значимы. Со школы, если не с детского сада, мы привыкаем ждать похвалы от других людей, а не от себя самих.

И мы считаем достижениями только то, что можно измерить, оценить и предъявить остальным, — повышение на работе, покупку машины, получение диплома. Но множество, на первый взгляд, маленьких шагов, из которых складывается наш путь к большим успехам, остаются незамеченными.

Джон Крофт, эколог, много лет изучавший быт и философию австралийских аборигенов, вместе с коллегами придумал Dragon Dreaming — метод планирования личных и корпоративных проектов. Он считает, что в жизни должны присутствовать четыре процесса — мечтание, планирование, действие и празднование. И без последнего — празднования — цикл остаётся незавершённым, мы не чувствуем удовольствия и признания.

Любые шаги — даже те, что кажутся нам крошечными, — стоят того, чтобы отмечать их, а не обесценивать.

Приготовление вкусного и сбалансированного обеда — на первый взгляд, пустяк. Но если присмотреться получше — это один из элементов, из которых складывается здоровье всей семьи. Полстранички текста — казалось бы, очень мало, но за год такими темпами можно написать целую книгу.

Для того, кто устал, растерян и не уверен в себе, особенно важно отмечать достижения — и большие, и маленькие, повседневные. Как вариант — вести дневник успеха и каждый день записывать в него минимум пять дел, за которые можно себя похвалить. В счёт идёт даже то, что мы привыкли не замечать, — рутинные домашние дела и рабочие задачи.

Такая практика поможет чувствовать себя значимым и найти источник признания и похвалы внутри себя, а не ждать их от других людей. Ну и конечно, никто не мешает баловать себя развлечениями и приятными покупками или взять за правило регулярно отмечать успехи вместе с семьёй или друзьями.

Поверьте в себя 💪🙂

Не торопите события и обратитесь за помощью

В сложные периоды мы с нетерпением ждём любого светлого промежутка — дня, когда настроение будет чуть лучше, а энергии чуть больше. И когда он наступает, тут же появляется соблазн кинуться решать миллион задач и строить героические планы. Однако не стоит торопиться.

Есть вероятность, что на следующий день энергия снова иссякнет и все эти невыполненные обязательства лягут на вас мёртвым грузом.

Дэвид Бернс в бестселлере «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» говорит, что, выбираясь из замкнутого круга апатии, бездеятельности и самобичевания, очень важно не торопить события и начинать с простых дел, постепенно увеличивая нагрузку.

Он советует записывать в ежедневник даже такие элементарные, казалось бы, действия, как чистка зубов, чтение или обед, напротив каждого отмечая по пятибалльной шкале, сколько пользы и/или удовольствия они принесли. Справившись с основными задачами, человек чувствует подъём настроения и энтузиазм заняться чем-то посложнее.

И так, шаг за шагом, постепенно выбирается из эмоциональной ямы, в которой оказался. Однако, если самостоятельно справиться с апатией и вернуться в ресурсное состояние всё равно не получается, это повод обратиться за помощью к психотерапевту.

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 🧐

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Что делать когда ничего не хочется делать — Личный опыт на vc.ru

Жила-была девочка и была она очень продуктивна. Да так что работала ночами, вычеркивая очередную задачу в списке дел, тихо радуясь успеху. Ну и как следовало ожидать спустя 6 лет работы выгорела. Потухла. Все. Долго продержалась скажете вы) Ага, долго. Настолько что теперь ни одну цель поставить и закрыть не может.

{«id»:280141,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/life\/280141-chto-delat-kogda-nichego-ne-hochetsya-delat»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:31,»isAuthorized»:false}

{«id»:280141,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:280141,»gtm»:null}

17 894 просмотров

И все у нее в порядке с ответственностью, организованностью (какие еще слова на О есть?) И все то она понимала, но не делала. А если уж совсем точно говорить, делала но почти сразу бросала.

И тут я задумалась. Почему люди «знают как», но не делают? Понятно, что у каждого своя история и причина, но давайте попробуем выявить какую то общую закономерность.

Почему люди «знают как», но не делают?

Опираясь на личный опыт, я определила следующие причины

1. Неправильно поставленная цель/задача. Неправильная, неточная, ненужная цель. Когда то цели мои были четкими и ясными. Среди ночи разбуди и я перечислю все что мне нужно. Спроси меня сейчас и я скажу «не знаю. ну вообще есть планы, да».

Понимание того, что ты хочешь основа всего. Правильно сформулированная задача на основе этого — 60% успеха.

С определением цели у меня все просто — делай все что хочется, а ненужное отвалится в процессе. Не надо долго копаться «ой а это точно мое истинное?» Узнаешь в процессе, ты главное на месте не стой. Здесь многие любят приводить примеры из разряда «ой а если хочется рокнролла, мне что все бросить и идти делать?» Это то, что ты действительно хочешь? Ну тогда все что не запрещено законом, разрешено.

Что случилось, то и цель — моя любимая фраза. Не всем суждено жить ппшниками)

Не надо долго копаться «а это точно мое истинное?» Узнаешь в процессе, ты главное на месте не стой.

Есть множество разных методик по постановке задач, думаю с ними многие знакомы. Я для себя определила следующий подход:

— Определить что конкретно нужно сделать

— Поставить срок и определить что будет являться критерием успешного выполнения

— Сопоставить этот результат с основной глобальной целью дня/недели/месяца и тд.

Пример: «Хотела бы выступить перед публикой» так себе цель и скорее всего останется чем то абстрактным на одной из полок в моей голове. «Хочу прочитать лекцию на тему «Название» перед 5-10 чел. в Питере» — уже лучше. Есть понимание аудитории, темы лекции, локации. Дальше можно выделить подзадачи и приступать к делу.

2. Дальше я бы выделила «не умею и не могу». Вроде с целью определилась, задачи прописала, а дальше не идет.

С «не умею» все понятно. Ищем ресурсы и обучаемся, параллельно делаем.

А вот «не могу» сложнее. Ведь тут речь о нехватке ресурсов. И если с материальными, временными и тд. разобраться можно в процессе и вполне понятными способами, то с нехваткой энергии на действия сложнее. Ею нужно наполниться прежде чем приступать к действиям. При этом нужно учесть что текущий уровень энергии достаточен только для выполнения текущего уровня задач. Если нужен рост, то и энергии нужно больше.

3. Нежелание брать ответственность и страхи. Если вдруг все пойдет не так, как я хотела, кого винить? Ведь тут есть только я и…я.

Если проседает ответственность, нужно постепенно ее взрастить. Обычно за нежеланием брать ответственность стоит страх неудачи.

Прорабатывать можно постепенно выполняя действия от незначительных до более значимых. Например утром пообещать купить хлеб к ужину и выполнить это действие. Или взять на себя небольшое задание на работе как личную инициативу и выполнить его. Постепенно страх ответственности будет уменьшаться.

Еще полезно напоминать себе «Неужели я правда готова передать ответственность за свою жизнь другому человеку? А с чего я вдруг решила что в таком случае проживу ее именно так как мечтаю?»

4. Лень. Бывает, тут спасет системность и организованность. Заранее планируете день, чтобы не было пути отступления. Заранее готовите форму для спортзала, время тренировки (идеально если вас там ждет тренер) чтобы утром просто встать с кровати и лениво выйти из дома. Если определиться с целями так и не получилось, то лучше сделать хоть что то, чем не сделать ничего. Например можно попробовать лечь и ничего не делать. ничего. Уверяю, через некоторое время желания у вас появятся)

И что со всем этим делать?

Найти ответ на этот вопрос мне помогло понимание следующих вещей:

  • Действие приоритетнее планирования. Лучше сделать хоть что то, чем не сделать ничего. Маленькие шаги в разброс, вместо четкого плана тоже могут оказаться полезными. Результаты этих шагов могут направить вас в нужное русло. А заодно помогут подкрепить уверенность.
  • Энергия приоритетнее времени. Объем энергии одно из самых важных за чем стоит следить. Даже если у вас будет куча свободного времени, но огонек в душе погаснет, ничего не выйдет. Помните про правильное и разнообразное питание, здоровый сон, ваши личные хобби и увлечения, физические нагрузки.
  • Хорошо лучше чем идеально. Иногда нужно усмирить своего перфекциониста и просто сделать хорошо. Лучше потом улучшать осязаемый результат, чем так ничего и не создать в попытках довести до идеала.
  • Мыслить категориями развития, а не то что все предопределено. Мышление категорией развития позволяет оставаться гибким. Если что то не подходит это можно изменить.
  • Концентрация на силе, а не на слабости. Иногда лучше сделать упор на том что у вас получается хорошо, чем на том что пока не удается. Это поможет встать на ноги и обрести уверенность чтобы двигаться дальше.

А вообще просто встань возьми и сделай. Не хочешь, не делай. Главное помни что случилось, то и цель.

Не хочешь, не делай. Главное помни что случилось, то и цель.

Так, ну и где тут «5 шагов, которые нужно сделать…» для чего я все это читал?

Сочувствую, их не будет. Скажи мне сколько книг/статей ты прочитал на эту тему? Сколько мотивирующих видео с пошаговым планом просмотрел? Тебе все еще нужен новый список чтобы скопировать его в заметки? Ты уже знаешь лучше всех как и что нужно делать, тебе не нужен план действий от меня или кого-либо еще.

А если я тебя не убедила и тебе все еще нужен совет, то вот один, который всегда мне помогает: не знаешь как быть дальше и что делать — выйди на прогулку и иди до тех пор пока не поймешь как быть дальше. А ты обязательно это почувствуешь, поверь мне)

Что делать, если ничего не хочется? Советы психолога

У любого человека наступает тот момент в жизни, когда с утра ощущается недомогание, усталость, даже не сделав малейших усилий в работе. И в голове крутится: «Все, больше не могу, нет никаких сил». Это случается, ведь у людей есть одна опасная привычка — мы любим отдавать последнее. В энергетическом смысле — полностью отдавать себя работе, просьбам и проблемам других. Особенно женщины стараются изо всех сил помогать, забывая о себе: о своих желаниях и потребностях. И в этом случае мы остаемся полностью опустошены. Чтобы быть успешным, инициативным, человеку нужна энергия. Это ключевой фактор для достижения успеха, крепкого здоровья и благополучия. Если проблема заключается только в вашем психологическом состоянии, вы можете сами справиться с этим дискомфортом. Для этого необходимо совсем немного.


Статистика: от синдрома хронической усталости в мире страдают около 17 миллионов человек. По оценкам специалистов, еще у стольких же заболевание не диагностировано.

Симптомы — постоянный упадок сил, головные боли, бессонница, апатия и сонливость. Таким образом организм вам сообщает, что силы на исходе, предупреждает, чтобы вы окончательно не сгорели от напряжения.

Вот несколько ярких симптомов, что вы теряете свои силы:

1. Вас все раздражает. Раздражительность — это накопленный дискомфорт. Раздражительность может испытывать каждый человек. И это далеко не всегда — повод для тревоги. Беспокоиться стоит, если это мешает нормальной жизни: затрудняет работу, портит общение с близкими людьми, лишает радости. Это значит, что вам слишком долго было неприятно, но вы терпели, сдерживали чувство недовольства. И вот организм из-за гнева сообщает вам, что пора изменить ситуацию — заявить о своих потребностях, поставить себя на 1-е место.

Факт: ваше психологическое и физическое состояние напрямую зависит от вашего распорядка дня, привычек, питания, физической нагрузки и уровня стресса.

2. Вы болеете. Пожалуй, это возможность организма донести, что действительно пора остановиться и сделать перерыв. Именно через физическое недомогание: головная боль, головокружение, слабость и простуды, тело информирует, что силы заканчиваются. В случае с психосоматическими заболеваниями, необходимо лечить не тело, а причину, вызвавшую заболевание тела. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с ее проявлением, до тех пор будет продолжаться недомогание. Поэтому при любом неприятном ощущении стоит сразу же позаботиться о себе.

3. Лень. Если вам кажется, что вас просто одолела лень, но раньше такого никогда не было, то дело тут вовсе не в лени. Психологи считают, что лень — защитная реакция организма от переутомления. Другое же дело, если не хочется совсем ничего.

Факт: Осенью и весной при авитаминозе человек устает быстрее. Поэтому позволяйте себе чаще отдыхать — и ваши силы восстановятся.

Главное понять: что делает вас слабым, истощающим? Понаблюдайте за собой. Возможно, это?

  • Отрицательные эмоции — страх, беспокойство и гнев создают в теле блоки, которые не дают жизненной энергии проходить свободно. Беспокоясь о мелочах, мы теряем силы, а занимаясь важными для нас вещами, накапливаем. Кроме того, усталость накапливается, когда вы находитесь в конфликте, преодолеваете напряжение.
  • Плохие мысли — главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно, особенно женщинам. Женщины и мужчины думают по-разному. Мужчины в этом плане устроены проще — их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только этим и занят.

Важно: энергия чаще всего тратится впустую там, где человек не испытывает удовольствия и радости.

  • Многозадачность. Многие сутками работают, загоняя себя ради каких-то масштабных целей, но в конечном итоге это приводит к эмоциональному выгоранию. Мы теряем много энергии, выполняя несколько дел одновременно. Поэтому делайте только то, что на данный момент важнее всего. Любое завершенное дело придаст новые силы, потому что приносит позитивные эмоции. Нескончаемые дела отнимают энергию, завершенные — дают.
  • Люди-вампиры — это люди, которые любят жаловаться: на жизнь, погоду, здоровье. После разговора с ними вы обязательно будете испытывать упадок сил. Избавьте себя от негативного окружения. А если это невозможно, ведь токсичным человеком может быть и ваш родственник, тогда ограничьте отношения с такими людьми. Ведь все, что им нужно — это ваше внимание и энергия.
  • Плохое питание, хроническая усталость, неактивный, сидячий образ жизни — все это негативно влияет на самочувствие.

Как накапливать энергию?

«Энергия не может появиться из пустоты и в пустоту исчезнуть» — гласит закон сохранения энергии. Ее можно черпать из самых разных источников, а организм способен впитывать в себя все самое лучшее, что дает нам окружающая среда.

Обязательно:

1. Пейте больше воды! Почувствовали себя усталым? Возможно, все дело в той самой дегидратации. Выпейте стакан водички, чтобы снять сонливость и вернуть бодрость. Вода помогает мозгу работать активнее, она способна снизить головную боль. Взрослому человеку нужно выпивать 2 литра воды в день. Ведь обезвоживание лишает энергии, снижает бдительность, работоспособность и концентрацию.

Здоровый сон — это долголетие, красота и здоровье.

2. Старайтесь ложиться спать до 23 часов. Здесь все просто. Лучше высыпаетесь — меньше устаете. Здоровый сон — продлевает жизнь и является профилактикой многих заболеваний. Поскольку именно во время сна восстанавливаются физические и эмоциональные силы, налаживается здоровье и успокаивается нервная система. Без полноценного отдыха мы быстро устаем и не в состоянии работать в полную силу. Люди, которые ложатся позже двух часов ночи, нередко чувствуют себя разбитыми и невыспавшимися, несмотря на то, что спали не менее семи часов. Поэтому лучше высыпаются и чувствуют себя те, кто засыпает до 23 часов. Это дает силы и позволяет добиваться эффективных результатов в любой деятельности.

3. Занимайтесь любимым делом — это лучший способ стать наполненным человеком. Работает 100%. Ведь занятие по душе реализовывает вас, наполняет позитивом, вдохновляет на достижение новых побед. Свои эмоциональные батареи заряжать нужно два часа в день — ровно столько занимайтесь тем, что приносит удовольствие.

4. Правильное питание. Углеводы — это источник энергии для нашего тела. Добавьте медленных углеводов в первой половине дня. Суточная норма — 45–65%. Это залог отличного самочувствия, крепкого иммунитета, легкости и бодрости. По мнению ученых, побороть усталость можно, если добавлять в рацион продукты, богатые витаминами группы В и магний. Магний регулирует практически все процессы производства и потребления энергии в организме.

5. Чаще бывайте на улице. Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Они очень бодрят, укрепляют иммунитет, улучшают память и внимание, снижают риск развития депрессии. Если регулярно играть, то необходимость в энергетических напитках исчезнет. Ведь энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%. И все потому, что в природе много энергии и человек заряжается (наполняется) от нее.

6. Снижайте время с гаджетами. Посидев пару часов в интернете, вы уже замечали, что ваше настроение уже не такое бодрое, хотя и не так сильно напрягалось. И это немудрено, ведь длительная фиксация взгляда на компьютерных мониторах и телефонных дисплеях, это огромная нагрузка для мышц, позвоночника и психики. И особенно для глаз. Откажитесь от гаджетов за час до сна. Так мелатонин будет вырабатываться лучше, и вам удастся быстрее заснуть и восстановить силы.

Учеными доказано: чем больше человек движется, тем больше у него энергии. Ведь движение — это жизнь!

7. Занимайтесь спортом. Эксперты Всемирной организации здравоохранения напоминают, что около 25% взрослого населения планеты и 80% подростков ведут малоподвижный образ жизни, что влияет на здоровье и продолжительность жизни. Любая физическая активность, даже прогулка быстрым шагом снимет напряжение и придаст заряд бодрости. Кроме того, это хороший способ избавиться от стресса, ведь во время занятий снижается уровень кортизола в крови (гормон стресса).

Чтобы просто функционировать, человеку нужно кушать, пить и спать. А чтобы чувствовать полноту жизни, необходимо другое топливо — драйв, азарт, энтузиазм и вдохновение. Секрет энергичных и довольных людей — в высоком уровне энергии. Поэтому вырабатывайте привычку радоваться даже мелким достижениям. Человеку нужны эти минуты, чтобы пробуждать и поддерживать простую радость от простых вещей. Проживайте свою жизнь так, как хочется именно вам! И тогда каждый ваш день будет счастливым и бодрым.

Если все-таки ничего не помогает и вы чувствуете себя плохо, то необходимо обратиться к специалисту.

Елена ШЕВЧЕНКО

Фото: pexels.com

«Я ленивый, ничего не хочу делать, никак не развиваюсь.» — Яндекс.Кью

Здравствуйте!

Заметила некое противоречие в Вашем вопросе:

  • с одной стороны, если Вы задаёте вопрос «Что мне делать?… если я ничего не хочу, ничего не интересует, в жизни ничего не добился… к 22 годам», то, значит, Вам хочется это как-то изменить (есть скрытая мотивация, если я Вас правильно поняла), но Вы пока не знаете как или боитесь что-то менять;

  • с другой стороны, Вы ничего не делаете для того, чтобы что-то изменить («никак не развиваюсь»), возможно, нет пока внутренней готовности к изменениям (здесь нужно поискать причины).

Т.е. «хочу, но ничего не делаю».

Нет таких чётких стандартов, что к определённому возрасту нужно чего-то добиться. Эти стандарты каждый человек определяет для себя сам. Среднестатистические стандарты: садик-школа-колледж/техникум – ВУЗ – работа – семья и т.д. – подходят не всем (т.к. жизненные обстоятельства и состояние здоровья у всех разное).

Не могу знать о том, какую планку Вы для себя поставили в плане достижений к 22 годам. Но, видимо, пока задуманное не осуществилось. Может, желания были очень глобальными, либо не хватило имеющихся ресурсов, времени на их осуществление. Повышенные требования к себе зашкалили и опустились руки (бездействие). Лень – это «сестра» страха (боюсь, что не справлюсь, что этого не оценят/не одобрят другие) или защитная реакция организма на переутомление. Иногда можно переутомиться от тревожных мыслей и даже от бездеятельности, поскольку эмоциональное напряжение не получает разрядки. Лень также может возникать и при наличии изменений соматического здоровья, нарушений сна и т.п.. Как говорится, «вроде ничего не делал, а уже так сильно устал».

Однако не могу сказать, что Вы совсем ничего не делаете и Вас совсем ничего не интересует, по крайней мере Вы озвучили, что «с утра до вечера сижу в телефоне, смотрю видео и играю в игры, и так с 14-15 лет», т.е. уже где-то около 8 лет Вы уходите в виртуальную реальность от реального мира. Чтобы играть в игры – нужно зрение, отличное внимание, логическое мышление, способность мыслить стратегически, память (особенно зрительная в приоритете)! А это отнимает много сил и энергии. Если игры тяжёлого эмоционального содержания («стрелялки-убивалки»), то это тоже фактор стресса, который может провоцировать утомление и сниженное настроение (как минимум). То, что Вы описываете, похоже на игровую зависимость, но не могу это утверждать, т.к. нет дополнительной информации.

Хочется уточнить у Вас:

— Что происходило с Вами в возрасте 14-15 лет или немного раньше, после чего появилось снижение активности в стремлении развиваться?

— Чего хотелось развить, но не осуществилось ещё?

— Что помешало этому осуществиться?

— Актуально ли сегодня это желание?

Ведь с возрастом иногда и мечты могут поменяться, поскольку меняются и наши потребности. И уже нет такой острой необходимости достигать то, что уже неактуально.

Если Вам очень нравятся компьютерные игры, то можно это использовать как профессию тестировщика (тестирование игр, программ, сайтов и т.п.) – сейчас этому обучают и платят хорошие деньги. Если нравится смотреть видео – можно пробовать самому их снимать (ютуб, соц. сети – как площадка для тренировки), определившись с тематикой или просто на разные темы – ассорти, где будут отражаться Ваши интересы. А у Вас уже такой большой опыт в этом. Почему бы нет? Если есть желание – можно попробовать. Если нет, тогда нужно искать что-то иное, по Вашим предпочтениям.

Понимаете, само по себе ничего не может случиться без Вашего участия (даже хотя бы на уровне уверенного желания — мне это действительно нужно! — или намерения что-то предпринять). Если есть страх в успешности какой-то деятельности, то нужно разбираться, откуда ноги у страха растут… — Это ответ на вопрос «Что делать?». Зачастую, устраняя причину, трудности решаются быстрее. Если хочется что-то изменить в своей жизни, то просто начните это делать, «повесьте» для этих изменений на своей «Двери» табличку «Открыто». Возможности придут, если появится внутренняя готовность и первые шаги к осуществлению задуманного.

Как-то так… есть над чем поразмышлять.

Успехов Вам!

Как выйти из состояния, когда ничего не интересно, ничего не хочется, ничего не нужно?

Хотелось бы уточнить: как давно у Вас это состояние?

«Подозреваю рецедив депрессивного эпизода (уже было)» — Вы были у психиатра и Вам поставили диагноз «депрессия»? если «да», то какая? Наблюдаетесь ли Вы у врача?

Просто часто люди ставят себе диагнозы сами, прочитав определённую литературу, примерив на себя симптомы и с выводом: «вроде подошло» вешают на себя ярлык безысходности.

Ваше состояние может быть симптомом хронической усталости как эмоциональной – от переживаний психотравмирующих событий, так и физической/умственной нагрузки, связанной с работой, профессиональной деятельностью, последствиями перенесённых соматических заболеваний, а также от недостатка в рационе питания (однообразная пища) витаминов и питательных веществ, стимулирующих выработку определённых гормонов, повышающих активность работы мозга и организма в целом. Это мои гипотезы. Как обстоит дело на самом деле не могу знать.

Если знать истинную причину такого состояния, то можно более чётко сформулировать пути решения/выхода из этой ситуации.

Когда Вы что-то делаете «через силу», заставляете себя – это вызывает ещё больше внутреннего сопротивления и напряжения, и как следствие – протест: «ничего не хочу». Желание что-то делать должно быть Вашей потребностью, а не обязанностью.

Такое ощущение, что Вы перебираете все возможные способы получить хоть какое-нибудь удовольствие от жизни, как бы пытаясь заглушить чем-нибудь какую-то свою внутреннюю боль. Поэтому и интерес ко всему пропадает. Некуда уже утрамбовывать. Пора разгружать, освобождать ненужное, деструктивное. А потом уже думать, чем наполниться.

Постарайтесь вспомнить тот период жизни, когда это случилось с Вами впервые. Что произошло тогда? Какие события вызвали потерю интереса к жизни? Может, Вы спрятали эти воспоминания поглубже и пытаетесь заместить плохое чем-то позитивным. Однако если в чашке уже наполовину налит чай, то не стоит добавлять туда кофе или какао. Или вылить чай, или допить, а потом уже налить что-то ещё. Может, стоит проработать эти переживания со специалистом (если таковые имеются).

Ведь ничего не происходит просто так. Просто так даже солнце не всходит.

А чтобы понять, «откуда получать эмоции и чем заниматься» необходимо сначала определиться с тем, что Вы лучше всего умеете, и что из этого Вы можете делать длительно, без напряжения и чувства обязанности «надо», что Вас расслабляет и успокаивает. К сожалению, не могу знать о Ваших предпочтениях.

То, что «Уверенность в себе есть» — это отлично! Это ресурс, который у Вас сохранился несмотря ни на что.

Хочется ещё задать такой вопрос (чтобы исключить явление прокрастинации): когда Вы что-то делаете, Вы доводите начатое до конца или теряете к этому делу интерес в начале либо в середине выполнения, или в самом конце, перед финишом? Если такое есть, то нужна работа с самооценкой, перфекционизмом, уровнем притязаний, Вашей удовлетворённостью либо её отсутствием в результатах деятельности.

Наверняка до самого первого «рецидива» у Вас были положительные результаты, но может, Вы или кто-то другой обесценил их. Отсюда и пропало желание претворять свои идеи в жизнь.

В формате данного сервиса ответить конкретнее сложновато.

Думаю, что Вам необходима личная терапия, чтобы подробнее во всём разобраться.

А пока Вы не решились на неё подумайте о том, что я уже написала. Может, эта информация натолкнёт Вас на новые мысли…

Счастья Вам и гармонии в душе!

Чем страшна апатия, что нужно делать?

Апатия – это не просто плохое настроение, когда ничего не хочется делать, это болезненное и затяжное состояние упадка сил, уныния, отсутствия интереса к какой-либо деятельности, подавления эмоций, пессимистического настроя, физической слабости.

Психологи и медики сходятся в том, что апатия – это психологический механизм защиты организма от перегрузок и излишней информации

Состояние апатии может возникнуть по многим причинам, вот самые распространенные из них:

  • Синдром эмоционального выгорания, ему подвержены лица, работающие на таких должностях как руководители, психологи, врачи, учителя и т.д.
  • Стресс, сильные переживания (в том числе и положительные)
  • Чувство апатии часто возникает после достижения глобальной цели, после какого-то долгожданного события
  • Апатия может возникнуть в следствии авитаминоза и даже недостатка солнечного света.
  • Тяжелые болезни или черепно-мозговые травмы
  • Длительное физическое и эмоциональное напряжение
  • Гормональные нарушения.

Апатия – Депрессия

Апатичное состояние, когда ничего не хочется, может являться одним из симптомов депрессии. Апатия сама по себе также опасна, так как человек, вовремя не взявший себя в руки, может «загнать» себя в еще более угнетенное состояния, которое нужно будет лечить медикаментозно.

Как это происходит? Чувство апатии ведет к бездеятельности, соответственно, человек перестает ценить себя, не видит в себе пользы. Анализируя свой образ жизни, он приходит к выводу, что никому не нужен, а сама жизнь не имеет смысла. Это один из возможных путей формирования депрессии.

Поэтому, если вы заметили, что ваше угнетенное состояние не проходит долгое время и вы не можете справиться с ним самостоятельно, то немедленно обратитесь к специалистам!

Апатия. Что делать?

Избавиться от апатии можно самостоятельно, для этого вам потребуется самоанализ и сила воли. На самом деле советов по самомотивации существует великое множество, а значит выход есть!

  • Первый шаг к преодолению чувства апатии – это осознать ее причину и попытаться ее устранить, либо принять (если событие уже произошло). Если вы «сгорели» на работе, то может быть к лучшему ее поменять? Если вы пережили потрясение, то постарайтесь смириться с обстоятельствами, которые не можете изменить.
  • Если ваши старые занятия вам уже не интересны, то пришло время найти новое хобби.
  • Начните принимать витамины и займитесь спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья.
  • В то же время, пока не почувствуете, что пришли в норму отложите в сторону дела и просто отдыхайте, наслаждайтесь моментом здесь и сейчас.

Если методы самоконтроля не работают, то необходимо обратиться за консультацией к специалистам, которые знают, что делать с апатией на профессиональном уровне.

Проблемами апатии занимаются психологи, психиатры и эндокринологи. В частных случаях может понадобиться помощь кардиолога, невролога, терапевта и других.



Ничего не хочу. 8 причин, почему ничего не хочется |

Удивительно, как из одного поста “Не хочу!” может появиться целых 8 причин, почему ничего не хочется и что с этим делать. Возможно, одна из них ваша. Традиционно по ходу текста буду приводить ссылки на другие посты, которые могут быть полезны.

Ничего не хочу. Ни на что нет сил

Частая причина «ничего не хочу делать» – физическое истощение. Недостаток сил и ресурсов. Возможно, у вас нет привычки восстанавливать силы, вовремя отдыхать, уделять себе время. Даже заводское оборудование нуждается в ППР – планово-предупредительных ремонтах. Что уж говорить о человеческом организме.

Если есть тенденция упахиваться, дотягивать на морально-волевых неделю, квартал, год, возможно, пора ее пересмотреть. И приучить себя отдыхать. Желательно, до того, как наступит усталость.

Но, возможно, в вашей жизни случились потрясения, которые выжали все соки. Переезд в другую страну, смена города и работы, болезнь близких. Иногда мы недооцениваем влияние на нас некоторых событий. Проскакиваем их на большой скорости, убеждая себя, что “все нормально”.

Как бы то ни было, в такие моменты важно сделать восстановление своим приоритетом. Поставить на паузу все, что можно поставить, и начать реанимировать себя. Если это история ваша, заглядывайте на страницу «Не хватает энергии – что делать?» .

Ничего не хочу. Проживание утраты

Расставание с любимым человеком или смерть близких могут сильно обесточить. Умом мы, конечно, многое себе объясняем, что «надо жить дальше», «все к лучшему» и прочие мыслеформы. Но факт остается фактом: в среднем на проживание утраты нужен год. И это минимум! Чтобы отгоревать, оплакать, позлиться и только, пройдя весь цикл, двигаться дальше.

Поэтому если вдруг, «ни с того ни с сего», вы ничего не хотите на работе, в проекте, своем бизнесе, посмотрите, все ли вы учли. Психическая энергия не уничтожима. Даже если вам удалось переключиться на работу, отвлечься в новых отношениях, непрожитые эмоции никуда не денутся. Они лишь лягут мертвым грузом, который будет отягощать. Или выстрелят бомбой замедленного действия в самый неожиданный момент, например, нервным срывом или болезнью.

В этом случае рекомендую пост «Как пережить расставание с любимым человеком?»

Ничего не хочу. Чего хочу, не знаю

Состояние «ничего не хочу» бывает, когда нет привычки задаваться вопросом: «А чего же я хочу?» и позволять себе это. Может казаться, то, что я хочу, мне нельзя. Это слишком много, дорого, глупо и вообще непозволительная роскошь. Или это не про меня. Я этого не достойна/достоин. И мы убеждаем себя, что нужно и правильно хотеть чего-то другого. Не соленого огурца, а кекс с изюмом. Не кругосветное путешествие, а замуж. Начинаем себя дурить. Предавать по-мелкому и по-крупному.

Часто подключаются близкие и родные, которые «знают, как нам лучше». Их может уже не быть в живых, но заветы Ильича остались. И эта череда предательств приводит к состоянию «ничего не хочу», а иногда к срывам, истерикам, паническим атакам и затяжным депрессиям.

Ничего не хочу. Что делать в этом случае? Как минимум, посмотреть фильм «Ешь, молись, люби» и прочитать посты:

Я об этом много писала. Если самим выбрать не удается, приглашаю ко мне на психотерапию и расстановки.

Ничего не хочу. Вирусные мечты

Как правило, энергия приходит на истинные мечты и цели. У нас горят глаза. Мы захвачены идеей. Нас прет. Как по волшебству появляются нужные люди, знания, информация, деньги и возможности. И если в этот момент нас не стопорят ограничивающие убеждения и заветы Ильича, на этой энергии можно свернуть горы. При одном важном условии – мечты и идеи должны быть нашими. Откликаться на уровне тела, приходить в образах, «мурчать».

Это может сильно отличаться от общепринятых трендов работать с теплых островов или иметь дом и пятеро детей. Мечта должна быть ВАШЕЙ. Если вы подхватили чужую мечту, как вирус, в лучшем случае, будет внутренний раздрай, отток энергии, в худшем – через несколько лет вы очень удивитесь, как вообще оказались в этом доме или на острове?

Что делать, если не можете понять ваша это мечта или не очень? Попытайтесь вспомнить, как она к вам пришла? Она ваша или чья-то чужая? Точно? Если чужая, но она вам дорога, что нужно, чтобы сделать ее своей? Как она должна звучать, выглядеть, каким содержанием должна быть наполнена? Представьте в образах, почувствуйте телом, ощутите звуки и обрывки фраз, который вам приходят… И держитесь за него.

Ничего не хочу назло маме

Эта разновидность «ничего не хочу» из серии «назло маме отморожу уши». Мы можем хотеть одного и того же, к примеру, выросший сын или дочь не прочь иметь семью и детей. Но из-за давления со стороны семьи и чувства протеста, начать себя убеждать, что ничего такого не хочет.

Ничего не хочу. Что делать, если эта история про вас?

  • Для начала осознавать, что у вас это срабатывает как-то так.
  • Уважать и позволять себе свое «Не хочу!»
  • В детско-родительских отношениях есть прекрасная разрешающая фраза: “Я буду счастлив (а) даже если тебе от этого будет хорошо”. Она многое ставит на свои места.
  • Иногда давление семейной системы настолько сильно, что лучше разобраться с этим на расстановках. Сняв переплетения и разрешив каждому иметь свою судьбу и жизнь иногда меняет ситуацию на 180 градусов. Проверяла на себе и клиентах неоднократно!

Ничего не хочу. Это слишком для меня!

Так бывает, когда есть мечта, которую мы наделяем большой значимостью или заведомо ставим себе высокую планку. Издать не просто книгу, а бестселлер. Не пожить пару месяцев заграницей, а раз и навсегда эмигрировать за рубеж. В результате высокие ожидания на старте не оставляют пространства для маневра и обесточивают нас. Мы насилуем себя своей же мечтой еще до того, как начать. Или у нас есть прямая, вектор, отклонение от которого не предусмотрено. Хотим только так и не иначе!

Ничего не хочу. Что делать?
  • В этом случае помогает искусство малых шагов. По чуть-чуть.
  • Разрешить себе отклонение от курса. Как корабли, которые плывут к маяку не по прямой, а галсом.
  • Снизить перфекционизм. Well done is better than perfect.
  • В бизнесе проекты запускают быстро и «допиливают» по походу дела. Иначе конкуренты обгонят. Если же продукт не выстрелил, сэкономили время. Берите эту модель на вооружение.

Возможно, вас поддержит пост «Как сменить профессию? 10 точек опоры». Там много личного опыта и полезных рекомендаций.

Ничего не хочу. Пора что-то менять

«Ничего не хочу» может звучать, когда мы занимаемся не своим делом. Работаем на работе, которая выматывает морально и физически. Находимся в чужеродной среде, которая истощает.

Нам может казаться, что напала банальная лень. Но если после отпуска приходится заворачивать себя морским узлом, чтобы выйти на работу, возможно пора что-то менять. Должность, функционал, компанию. Пост “Как работать на нелюбимой работе?” об этом.

Подобный симптом может проявляться и в партнерских отношениях. Быть признаком накопленных обид и не проясненных противоречий. Когда внешне все чинно-благородно, но живете как соседи в этикете. Это тоже повод что-то в отношениях поменять. Как минимум, начать разбираться с собой, если партнер не готов на терапию. Хорошая новость – иногда перемены в поведении одного обновляют всю семейную систему.

Ничего не хочу. Опустились руки

Бывает и так, что состоянию «ничего не хочу» предшествовала серия неудач. Отношения, которые не сложились. Проекты, которые не взлетели. Рухнувший бизнес.  И стоя на руинах надежд, мы потрясены настолько, что не хочется больше ничего. Мы перестаем пытаться. У нас опускаются руки. И какое-то время мы живем в состоянии «ничего не хочу».

 Мы можем осознанно понимать, откуда растут ноги. А можем даже не догадываться. Тогда полезно вспомнить, в какой момент времени мы перестали хотеть? С чем это было связано? Что можно сделать, чтобы появились новые цели, желания, идеи?

Хорошая новость – все проходит и это тоже пройдет. Зиму души после болезненного разрыва или финансового краха неизменно сменяют весна и лето. Цикличность никто не отменял.

Иногда не стоит себя искусственно бодрить. Бороться с ленью, преодолевать, насиловать двадцатью техниками НЛП и коучинга. Иногда важно дать своему «Не хочу!» время и место. Уважать свое «Не хочу!» О чем оно говорит? Возможно, вы встретитесь с опустошением, бессмысленностью, растерянностью. Это может вас удивить или даже ошарашить. Побудьте с этим. Понаблюдайте. Дайте этому время и место. Потому что только из этого принятия всего как есть, можно будет двигаться дальше.

Ну а затем полезно пойти на коучинг, тренинги, психотерапию. Проанализировать, сделать выводы, посмотреть на опыт не только как на поражение, но и присвоить его ценность, решить, что делать дальше.

Если вопросов пока больше, чем ответов и понимаете, что нужна поддержка, буду рада видеть вас на моих психологических консультациях и расстановках!

Похожие статьи

Депрессия Жизнь и что делать, если вы не хотите ничего делать в жизни: Депрессия

Депрессия и потеря желания участвовать в вещах, которые вы когда-то любили, могут вызывать разочарование, особенно когда вы не уверены, откуда взялась ваша депрессия . Может быть очень удручающе знать, что в вашей жизни происходят замечательные вещи, и все же вы все еще чувствуете депрессию, а не ту радость, которую вы когда-то испытывали. Во многих случаях мы не осознаем, что чувство лени может означать необходимость уделять приоритетное внимание благополучию и заботе о себе.Если вы чувствуете, что боретесь с этим, продолжайте читать советы и рекомендации по преодолению этого от опытных профессионалов.

Вы часто чувствуете, что ничего не хотите делать?

 

Что делать, если ничего не хочется делать

Чувство немотивированности или апатии к жизни может время от времени случаться с лучшими из нас, особенно у молодых людей. Что-то мешает этому случиться, но вы просто не знаете, что именно.Это особенно верно, если это происходит в течение длительного времени. Кажется, что эти чувства просто возникли из ниоткуда, а потом внезапно у вас нет мотивации что-либо делать. Затем вы обнаружите, что говорите что-то вроде:

.
  • Я больше ничего не хочу делать.

  • Я ничего не хочу делать со своей жизнью.

  • Я не чувствую, что меня что-то волнует.

  • Я не хочу выходить из дома или что-то делать.

Затем вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так. Вы можете сказать: «Я чувствую себя прекрасно. Почему у меня нет мотивации что-либо делать? Что со мной не так?»

Если что-либо из вышеперечисленного кажется вам знакомым, вам может потребоваться помощь психиатра, который поможет вам в этом. Возможно, вы испытываете симптомы депрессии. Профессионал может дать вам life совет и помочь оценить происходящее, чтобы исключить более серьезные проблемы.

Ваша семья может увидеть, что вы ведете свой день вяло, и сказать, что это просто лень, но может быть и нечто большее, если только вы сознательно не решите ничего не делать.Многие люди с депрессией испытывают потерю интереса или энергии. Вам может показаться, что все эти чувства полностью вышли из-под вашего контроля, и вам может понадобиться помощь, чтобы снова взять их под контроль.

Когда ты хочешь ничего не делать

Предположим, что все, что вам хочется делать, это лежать на диване и смотреть Netflix, а не выходить на улицу и начать жить, чаще всего. В этом случае может быть основное состояние психического здоровья, негативно влияющее на вас. Эти чувства могут быть ситуативными, например, если вы пережили расставание или заболели.Они также могут быть более долгосрочными в форме депрессии, , когда подкрадываются чувства безнадежности и печали.

Тяжело вставать с постели? Начав день, боретесь ли вы за то, чтобы все сделать? Что, если это выходит за рамки этих моментов, и у вас нет мотивации что-либо делать? Это ужасные чувства, и вам не обязательно оставаться в одиночестве без посторонней помощи. Существуют эффективные инструменты, которые помогут вам найти и развить чувство мотивации и начать жить заново.

Что делать, если ничего не хочется делать

Во-первых, вы можете посетить своего лечащего врача, особенно если эти чувства для вас необычны. Ваш врач сможет провести некоторые диагностические тесты и анализ крови, чтобы исключить основную проблему со здоровьем, чтобы добраться до основной причины того, что вызывает эти немотивированные мысли и чувства.

Некоторые аутоиммунные заболевания и дефицит витаминов могут вызывать вялость, чувства и мысли о бесполезности или депрессию.Аутоиммунные заболевания связаны с тем, что иммунная система атакует свои ткани. Затем иммунная система вырабатывает антитела, направленные против клеток организма. В результате вы можете испытывать различные последствия для вашего психического здоровья, включая тревогу и симптомы депрессии. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых случаев, что может значительно повлиять на ваш распорядок дня.

Кроме того, некоторые лекарства могут иметь некоторые побочные эффекты, которые также могут вызывать эти симптомы. Если ваш врач может определить проблему, решение может быть таким же простым, как витаминные добавки или другие лекарства.Для получения всех указаний о лекарствах обратитесь к лицензированному медицинскому работнику.

Если ваш врач не может определить, почему вам не хватает мотивации, он может направить вас к психиатру или другому специалисту. Терапевтов можно использовать как лично, так и с помощью онлайн-платформы, такой как BetterHelp. Зарегистрироваться в терапевтической учетной записи BetterHelp в Интернете легко, просто указав свой адрес электронной почты.

Онлайн-терапевт может быть особенно полезен, если вам трудно собраться с силами и пойти на прием.Вместо этого вы можете войти в систему, не выходя из собственного дома, без особых усилий.

 

Когда вы хотите начать чувствовать себя лучше после депрессии

Во-первых, важно понять, что вы не одиноки. Десятки тысяч людей по всей Америке в какой-то момент своей жизни испытывали недостаток мотивации.

Люди также могут чувствовать себя немотивированными из-за внешних условий или текущих событий, таких как пандемия.

Согласно исследованию Pew Research Center, проведенному в 2020 году, молодые удаленные работники испытывают трудности с мотивацией для выполнения своих рабочих обязанностей. Хотя только 20 % взрослых сказали, что работа была для них трудной, люди всех возрастов борются с мотивацией из-за события, которое полностью находится вне их контроля. Вы не одиноки в желании получить немного положительной энергии.

Новоиспеченные родители могут чувствовать себя настолько вялыми и истощенными из-за рождения ребенка, что неделями не выходят из дома.Важно помочь расшифровать, откуда берутся чувства, чтобы вы могли понять, что не так, снова начать чувствовать себя лучше и вернуть свою энергию.

Ваш терапевт обсудит с вами ваши чувства, попытается определить, что не так, и поможет вам сформировать курс действий, чтобы снова вернуться к своему прежнему «я». Вы должны быть на 100% правдивы с ними, чтобы иметь всю информацию, необходимую им для определения плана лечения. Во время сеансов терапии важно быть честным.Утаивание какой-либо информации на этом этапе только навредит вам, поэтому, пожалуйста, свободно обсуждайте все свои мысли и чувства.

Они также могут порекомендовать вашему врачу или психиатру попробовать определенные лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Исследования показывают, что СИОЗС могут быть полезны людям с депрессией . Важно поговорить со своим врачом или психиатром обо всех потенциальных лекарствах. Исследования также показывают, что разговорная терапия может помочь уменьшить симптомы депрессии у людей, независимо от того, сталкиваются ли они с длительной или ситуативной депрессией.

Вы не хотите бить себя

Прежде всего, вы не должны корить себя, если не можете понять причины своих чувств. Это не только не поможет, но и может привести к тому, что вы почувствуете себя еще хуже, чем раньше. Вы можете обнаружить, что разочаровываетесь в себе и спрашиваете: «Почему я не могу просто быть счастливым?» Это может начать влиять на вашу самооценку и вызвать другие нарушения здоровья. Когда дело доходит до этого момента, пришло время обратиться за профессиональным советом.

Правда в том, что иногда жизнь не так проста.Есть так много факторов, которые влияют на наше настроение и чувства каждый день, из-за чего кажется, что нам трудно всегда контролировать себя. То, как вы себя чувствуете, может быть связано с повседневными обстоятельствами, ухудшающими ваше психическое здоровье. У каждого человека бывают моменты, когда он чувствует себя не в своей тарелке и чувствует себя настолько подавленным, что готов сдаться. Пришло время обратиться за помощью, если вы чувствуете, что застряли в этом немотивированном месте.

Однако большинство из этих людей могут восстановить контроль над своей жизнью, и вы тоже.Используйте свою поддержку: будь то семья, друзья, коллеги, члены церкви, ваш терапевт или кто-то еще, кому вы уверены, что можете довериться.

Спроси себя, чего ты хочешь

Будьте честны со своими чувствами и эмоциями, а также с тем, что вам нужно от других. Если ваш захламленный дом заставляет вас чувствовать, что вы не можете пригласить людей, доверьтесь одному человеку, которому вы доверяете, и попросите о помощи. В этом нет ничего постыдного. Каждому время от времени нужна небольшая помощь, и просьбы о помощи в конечном итоге сделают вас только сильнее и увереннее в себе.

Вы часто чувствуете, что ничего не хотите делать?

 

Как найти помощь, когда захочешь

Когда вы чувствуете апатию или отсутствие мотивации, крайне важно прислушиваться к этим чувствам. Консультирование — отличное место, чтобы исследовать и докопаться до сути этих чувств. Отсутствие чувства — это эмоция. Возможно, у вас депрессия, или вам нужно что-то изменить в своей жизни .В любом случае терапия или консультирование могут помочь. Онлайн-терапия через BetterHelp — отличный способ справиться с этими чувствами.

Консультанты BetterHelp знают, каково это чувствовать оцепенение в такие периоды нашей жизни. Они имеют опыт помощи людям, испытывающим те же чувства, что и вы, чтобы разобраться в их сложных чувствах и выяснить, почему вы можете чувствовать себя определенным образом. Иногда вы не знаете, почему не можете чувствовать, и это естественно; вам не обязательно знать.Отсутствие мотивации может быть сопутствующим симптомом психического заболевания или другим прогнозом, связанным с психическим здоровьем.

Ваш психотерапевт помогает вам разобраться в своих чувствах и упорно трудиться, чтобы получить необходимую вам помощь, чтобы вы могли начать выздоравливать и понять, что не так.

Эмоциональное оцепенение — это симптом психического здоровья, часто сопровождающий депрессию. Но некоторые люди хотят, чтобы помог вам, в том числе ваши близкие и профессиональные терапевты, такие как работники BetterHelp.Когда вы будете готовы, вы можете поделиться своей историей и опытом с доверенным профессионалом и начать путь управления своим эмоциональным состоянием и психическим здоровьем.

Изучение опыта других людей с их консультантами может помочь вам принять важное решение. Ниже приведен список отзывов людей, которые обсуждают, что они чувствовали, когда делились своими историями с консультантами, готовыми и желающими слушать.

Отзывы консультантов

«Я долго откладывал поиск психотерапевта.Я боялся своего первого разговора с Нилом и всех неуклюжих, неуклюжих объяснений, которые мне пришлось бы давать по поводу моей депрессии и беспокойства. Все вещи, которые казались грязными маленькими секретами, причиняли мне столько боли. Но я был приятно удивлен тем, как Нил точно понял, что я говорю, и дал мне больше информации о том, как работает мой мозг.

Это сделало мою проблему не столько личной проблемой, сколько универсальной проблемой, которую мы могли бы изучить вместе. Он всегда дает мне вдумчивый ответ в течение дня или двух, когда я отправляю сообщение.Я думаю, что мы добились большего прогресса между сессиями, просто сообщая о том, что происходит в режиме реального времени. Нил умный и добрый. Я ценю его стиль общения и очень рекомендую его.»

«Тамера прямолинейна и готова поддержать. Она не боится указывать, над чем нужно работать, и сразу же дает вам нужные инструменты. Она очень персонализирована только для ваших уникальных симптомов и ситуации! Тамера помогла мне справиться с депрессией и беспокойством, и я стал больше возможностей контролировать свою жизнь.Я чувствую себя намного счастливее.»

Выход из депрессии

Хотя может быть легко оглянуться назад в это время и почувствовать вину за чувства, которые вы испытали, или сожаление о некоторых вещах, которые вы упустили, также важно, чтобы вы помнили, что вы не можете изменить прошлое. Не зацикливайтесь на «а что, если» и не чувствуйте себя виноватым за то, что произошло в прошлом. Вы можете только смотреть в будущее и усердно работать, чтобы сделать его лучшим будущим, которое вы можете построить.

Если вы почувствуете себя лучше, сосредоточьтесь на этом и будьте благодарны за то, что эти темные дни остались позади.Если бы вы смогли связаться с другими людьми, занимающимися теми же проблемами, вы могли бы заплатить вперед, помогая им своей недавно обнаруженной мудростью. Извлекая максимальную пользу из своего опыта, вы можете быть довольны собой и своей способностью помогать другим. Это покажет, что у всех этих тяжелых дней была цель.

 

Еще одна полезная идея, чтобы вернуться на путь здоровья, хорошего самочувствия и воссоединения с друзьями и семьей, — это написать дневник своей истории.Начните с того дня, когда вы поняли, что ваши чувства были намного больше, чем просто лень, и могли быть связаны с психическим заболеванием. Затем спланируйте свой путь к счастью, мотивации и драйву.

Сохраните этот журнал на случай, если вы снова почувствуете это. Это отличное место, чтобы начать определять свои мысли и чувства. Таким образом, вы можете напомнить себе о своих темных днях, но, самое главное, о том, как вы их преодолели. Это мощное напоминание о том, насколько вы сильны, и напоминание о том, что вы еще захотите, чтобы что-то сделал.

Возобновление мотивации к вещам, которые вам нравятся и по которым вы скучаете, возможно. Сделайте первый шаг сегодня.

Как добиться цели, если вы ничего не хотите делать

Имейте немного сострадания к себе

Когда дело доходит до писательства, конкуренция просто выводит меня из себя. Мой внутренний монолог становится подлым инструктором по аэробике, который говорит что-то вроде: «Ты ленивый и неблагодарный!» и «Закончи эту историю, или ты больше никогда не будешь работать!»

Это не помогает.Отношение к себе с сочувствием работает гораздо эффективнее, чем самобичевание, считает Кристин Нефф, доцент педагогической психологии Техасского университета в Остине. «Люди думают, что они пристыдят себя, чтобы действовать», однако сострадание к себе помогает людям оставаться сосредоточенными на своих целях, уменьшает страх неудачи и повышает уверенность в себе, что также может повысить мотивацию, — сказала она.

Для начала доктор Нефф предложил сделать паузу, чтобы спросить себя, что вам нужно. Может быть, вы обнаружите, что пришло время переориентироваться на свою цель, или заметите, что готовы обратиться за поддержкой извне.Иногда достаточно просто признать, что вы переживаете трудные времена и что это нормальная часть жизни.

Сострадание к себе не означает, что вы размякнете или потеряете драйв, сказал доктор Нефф. В ее новой книге «Яростное самосострадание: как женщины могут использовать доброту, чтобы говорить, заявлять о своей силе и процветать» рассказывается об исследовании студентов университета, которые плохо справились со сложным словарным тестом. Студенты, которых поощряли к состраданию к себе после теста, учились дольше и показали лучшие результаты на последующем тесте по сравнению со студентами, которым давали простые комментарии для повышения самооценки или не давали инструкций.

«Суть самосострадания и мотивации в том, что они позволяют вам учиться на своих ошибках, — говорит доктор Нефф.

You’re Not Alone

У меня было много неудач, на которых можно было бы учиться, поэтому на утренней пробежке я попробовал проявить сострадание к себе. Что мне нужно? Во-первых, заниматься спортом и больше спать. Я мог бы рассмотреть новые подходы к этой истории и попросить совета у некоторых коллег. Тогда я понял, что мне действительно нужно сделать: обратить внимание.

Я огляделся. Даже на рассвете я был не один: я видел выгуливающих собак и ремонтников, людей, идущих на работу, людей, натягивающих маски.Я представлял людей в больницах и домах, начинающих новый день, хотят они того или нет. Мысль о том, что все мы пытаемся, терпим неудачу и пытаемся снова, довела меня до конца пробега и до конца этой истории. И если вы все еще читаете, вы тоже нашли достаточно мотивации, чтобы добраться сюда.

Практичные, полезные подарки, которые им пригодятся

Предоставлено

Звенят колокольчики и звучит рождественская музыка.Да, пришло время заняться праздничными покупками, особенно когда речь идет о выборе подарков для родителей.

Ваши всегда поддерживающие мама и папа заслуживают чего-то более заботливого, чем обычный человек в вашем списке праздников.

Да, благодаря интернет-магазинам выбор подарков буквально бесконечен. Но это также может определенно привести к серьезной усталости от принятия решений. Вот почему я составил этот список лучших подарков для родителей в зависимости от их увлечений и интересов.И если ваша семья не очень любит сюрпризы, отправьте им эту статью, чтобы они могли начать работу над списком желаний. (Легче не бывает.)

Всегда ловят руки в банке с печеньем? Отправьте коробку альфахорес как можно скорее. Или, может быть, соседи знают их по ночам диких игр — блестящая новая доска Scrabble находится на расстоянии одного клика. Также есть вероятность, что ваши родители совершенно сентиментальны, и в этом случае персонализированный (и совершенно китчевый) орнамент или рамка для коллажа обязательно запустят гидротехнические работы.

Даже если они из тех родителей, которые уверяют вас, что им ничего не нужно, самый маленький подарок может стать продуманным способом выразить свою любовь и признательность во время праздников.

Ниже перечислены 55 лучших подарков для родителей — продуманные, практичные подарки, которыми они действительно воспользуются. Вам не понадобятся подарочные квитанции, обещаю. Ведь они достойны самого лучшего.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Массажер для шеи и спины Amazon Basics

После многих лет, потраченных на твое воспитание, твоим родителям не помешало бы немного побаловать себя.Подарите им этот массажер для спины и шеи, чтобы компенсировать все те времена, когда вы, возможно, были (буквально и метафорически) болью в шее.

2

Лучший для производителей памяти

Какая разница в день делает печать из мешковины

Я не плачу; ты плачешь. (Хорошо, я рву крошечный бит.) А если серьезно, этот подарок для родителей очень мило и продуманно включает все важные даты вашей семьи, но не слишком.Позовите счастливые слезы.

3

Лучший для яростных конкурентов

Деревянная доска Scrabble Deluxe Edition

Я знаю, я знаю. Есть так много других вещей, которые вы бы предпочли сделать в пятницу вечером, чем сидеть с родителями, играя в Scrabble. Но поверьте мне, им это понравится (и полюбят вас за это).

Итак, возьмите игровое поле и постарайтесь не слишком много спорить когда ваш брат начинает игру с «СОБАКА.»

4

Best For Vinyl Collectors

Проигрыватель со стереодинамиком

Наконец-то у ваших родителей появится обновленный способ проигрывать все свои любимые пластинки, которые пылились на полке. Этот даже подключается через Wi-Fi к динамикам Bluetooth или наушникам — шнуры не нужны.

5 Nixplay 10,1-дюймовая интеллектуальная цифровая фоторамка

Ваши ренты будут в восторге от этой надежной умной рамки, даже если они не разбираются в технологиях, поверьте мне.Вы и ваши братья и сестры можете автоматически загружать новые фотографии из приложения на своем телефоне, что сделает этот подарок нестареющим.

6

Для подходящей семьи

Детские пижамы HonestBaby из органического хлопка Holiday Family

Идеальный подарок в канун Рождества. Ваши родители будут в восторге от распаковки комплекта пижам, которые они могут надеть для всей семьи — даже для собаки.

7 Толстовка утреннего человека

Если ваши родители любят просыпаться на рассвете, подарите им пару одинаковых толстовок, которые они могут носить, потягивая кофе.м. кофе. Бонус: они сделаны из органических и переработанных материалов.

8 Охлаждающее утяжеленное одеяло

Ваши родители, вероятно, даже не поймут, как сильно им нужно расслабиться, пока не свернут клубочком под этим уютным (и прохладным!) утяжеленным одеялом.

9 Набор из 2 корзин для расстойки хлеба Banneton с принадлежностями для выпечки хлеба на закваске — полный набор для выпечки хлеба, включающий 9-дюймовые корзины для расстойки, датский венчик, скребок для чаши, скребок для теста и хлебный ломтик

Любой пекарь знает, что мастерство в приготовлении закваски — это высшее достижение.

Лучшая игра на заднем дворе для всех возрастов! Не волнуйтесь, в бочче очень легко научиться (он также известен как «боулинг на лужайке»), если они никогда не играли.

11 Автоматическая машина для приготовления замороженного йогурта, сорбета и мороженого на 2 кварт

Идеально подходит для родителей-сладкоежек, эта высоко оцененная машина для приготовления мороженого, йогурта и щербета гарантирует, что им никогда не надоест любой вкус в морозильной камере.

Кто не любит смотреть на звезды? Ваши родители будут проводить бесконечные ночи в поисках Марса, установив этот забавный гаджет у себя дома.

13 Набор из массива дерева Premium Cornhole

Классическая игра для всей семьи, они смогут наслаждаться этим набором cornhole со своей семьей и друзьями долгие годы.

14 Стартовый набор для приготовления крафтового пива

Если ваши родители любят побаловать себя несколькими варками, они получат удовольствие от этого набора для крафтового пива, который позволит им сделать свою собственную упаковку из 12 бутылок с индивидуальными этикетками.

15

Для любителей музыки

Bose SoundLink Micro: небольшая портативная Bluetooth-колонка

Ваши родители могут брать с собой свои любимые мелодии, куда бы они ни пошли (барбекю на заднем дворе или на пляже!) с этим высококлассным портативным водонепроницаемым динамиком от Bose.

16

Для фотографов

Цифровая камера мгновенной печати KODAK Printomatic

Мгновенное удовлетворение возможно с этой цифровой камерой KODAK, которая печатает фотографии прямо на месте. Фотоотпечатки долговечны, водостойки, устойчивы к разрывам и не размазываются — идеально подходят для того, чтобы выдержать износ рук внуков.

17

Для любителей гаджетов

Женское здоровье Очки FOCUS Blue Light

Ваши мама и папа будут выглядеть совершенно очаровательно в этих очках Women’s Health x DIFF Eyewear, блокирующих синий свет.Они бывают пяти разных стилей, так что есть что-то для каждой формы лица и предпочтений.

18

Для гурманов

Philips Машина для приготовления пасты и лапши Plus, большая, HR2375/06 Кухонная техника Филипс

Ваши арендодатели сделают вечер свидания, научившись готовить домашнюю пасту с помощью этого забавного гаджета, который поможет им приготовить спагетти, феттучини, пенне, лазанью, клецки и многое другое.

19

Для зельтеролога

Производитель газированной воды SodaStream Terra

Если мама и папа полные наркоманы LaCroix, они сэкономят кучу денег с этим SodaStream. Последняя версия культовой линейки, этот гаджет достаточно портативный, чтобы брать его с собой куда угодно, и его даже не нужно подключать к сети. 

20

Для обновления кухни

Набор из 10 кастрюль и сковородок Gotham Steel

Скажите своим близким, чтобы они выбросили старые кастрюли и сковородки с коркой, которые у них были в течение 20 лет.Им понравится этот новый набор из 10 предметов с антипригарным покрытием и ручкой, которая не нагревается.

21

Лучшее для любителей путешествий

Легкое дорожное одеяло

Если ваши родители любят путешествовать (особенно если они на пенсии и в настоящее время живут своей лучшей жизнью), это дорожное одеяло просто необходимо.

Кроме того, он упаковывается в удобный футляр для переноски — чего еще желать?

22

Лучший для любителей декора

Наволочки с именами семей

Вероятно, у ваших родителей не возникнет особых проблем с запоминанием имен вас и ваших братьев и сестер, но эти персонализированные декоративные наволочки позволят всем их гостям точно знать, в чем заключаются их приоритеты.

Нужны вкладыши для подушек, чтобы завершить этот праздничный подарок? Попробуйте эти.

23

Лучший для декораторов

Персонализированное рождественское украшение

Если одной из любимых праздничных традиций вашей семьи является украшение елки, сделайте этот год особенным, подарив своим родителям индивидуальное украшение для всех их детей и/или внуков.

24

Лучшее для любителей пикника

Изолированная многоразовая сумка

Как только установится хорошая погода, могу поспорить, что все крутые родители (и некоторые обычные тоже) придут на все предстоящие концерты и спектакли под открытым небом.

А какая ночь в Шекспировском парке без закусок и вина в этой милой утепленной сумке?

25

Лучший чиллер для двора

Стаканы для вина с изоляцией из нержавеющей стали, 2 шт. в упаковке

Если ваши родители любят активный отдых (и да, лежание на пляже считается), им понравятся эти бокалы для вина без ножки из нержавеющей стали. Хотя они отлично подходят для вина, их можно использовать практически для любого напитка, который они хотят сохранить морозным.

26

Лучшее для начинающего домашнего повара

Соус Тикка Масала на медленном огне

Укоренившись в индейских корнях основателя, невероятные соусы и специи Brooklyn Delhi имеют забавный оттенок фьюжн.

Этот соус Тикка Масала заставит любого почувствовать себя шеф-поваром — он обязательно станет одним из основных продуктов на кухне.

27

Лучший для зеленых пальцев

Садовый инструмент и сумка из 8 предметов

Изготовленные из прочного, устойчивого к ржавчине материала, эти садовые инструменты рассчитаны на долгие годы прополки и посадки цветочных клумб.

28

Лучший выбор для родителей, которые «взрослеют слишком быстро»

Настраиваемый фотоколлаж Letterboard

Давайте будем честными, большинство вещей, висящих на стенах ваших родителей, в любом случае — это фотографии вас и ваших братьев и сестер. Теперь ваши родители могут хвастаться фотографиями своих семейных воспоминаний в одном месте. Заполните его для них за некоторые бонусные очки.

29

Лучший для тех, кому нужна спа-вечеринка

Подарочная коробка с лавандой ручной работы

Праздничный стресс равен реальным .С девятью различными скрабами для тела, свечами и спреями, ароматизированными успокаивающей лавандой, напряжение ваших родителей спадет (до следующего праздничного сезона).

30

Лучший для одержимых технологиями

Чехол для iPad

Скорее всего, ваши родители несколько раз спрашивали вас, где вы взяли свой милый чехол для iPad или iPhone. Вы, вероятно, рассказали им о веб-сайте (несколько раз), но вместо того, чтобы ждать, пока они снова зададут вопросы, просто расскажите родителям о том, что вам нужно.

31

Лучший для любителей фруктов

Керамические корзины для ягод на ферме

Привлеките их к фермерскому рынку с помощью этих милых керамических корзин с фруктами. С открытыми прорезями для легкого слива воды и возможностью мытья в посудомоечной машине ваши родители будут использовать этих малышей снова и снова.

Симпатичные и практичные.

32

Лучший для друзей по тренировкам

Фитнес-трекер Fitbit Luxe

Если ваши родители также являются приятелями по тренировкам, вы не ошибетесь с парой трекеров Fitbit.Им понравится возможность отслеживать свои тренировки и вместе соревноваться в пошаговых целях.

33

Лучшее для тех, кто всегда на ногах

Отшелушивающая успокаивающая маска для ног

Если они одержимы педикюром или просто постоянно работают над своими ногами, им понравится надевать на ноги одну из этих пользующихся спросом масок для ног во время вечера кино. Это как роскошный спа для ног в коробке.

34

Лучший для кухонных танцоров

Еда, музыка и музы Александр Смоллс и Вероника Чемберс

Нужен подарок, который понравится человеку, который любит музыку так же сильно, как еду и чтение? Они оценят эту автобиографическую кулинарную книгу от Александра Смоллса.

Он использует свои ранние годы на юге и опыт работы оперным певцом в качестве вдохновения для страниц, полных вкусных рецептов.

35

Лучший для любителей гигиены

Электрическая зубная щетка

Если ваши родители увлечены чисткой зубов, им понравится электрическая зубная щетка Quip. Двухминутный таймер значительно облегчит их утреннюю рутину.

36

Лучший для жаворонков

Владейте своей утренней книгой

У всех нас есть такие родители, которые либо просыпаются в 5 утра.м. или хотели бы, чтобы они могли, поэтому подарите им эту книгу, которая изменит их уровень энергии и выделит для себя столь необходимое утреннее время.

37 Беспроводное зарядное устройство Yootech

Если телефон вашей мамы всегда разряжен, вы точно знаете, что подарить ей в этом году: беспроводное зарядное устройство. Это будет работать на различных смартфонах, а также даст ей немного энергии для AirPods.

38

Лучший для родителей домашних животных

Whistle GO Отслеживание здоровья и местоположения домашних животных

Ваши родители любят своего пушистого брата или сестру почти так же сильно, как и вы (выделено почти), поэтому помогите им обеспечить безопасность семейной собаки с помощью этого ошейника со встроенным GPS, а также слежения за здоровьем, питанием и активностью.Считайте, что это фитнес-трекер для животных.

39

Лучшее для любителей делать своими руками

Набор для изготовления свечей своими руками для взрослых

Если у вас есть родители, которые часто совместно работают над забавными проектами по дому, им понравится этот набор для изготовления свечей. Его очень легко собрать, и у него есть уникальные ароматы на выбор.

В доме будет пахнуть божественным .

40

Лучшее для любителей халатов

Пушистое кимоно-халат

Кто заслуживает немного утешения больше, чем ваши родители? Добавьте пару этих уютных халатов в стиле кимоно к домашнему завтраку (очевидно, приготовленному вами), и утро, которое  определенно  сделает вас любимым ребенком.

41

Best For Meal Preppers

Мгновенный горшок дуэт

Немного раскошелиться, но шеф-повар в вашей семье того стоит.Эта скороварка сокращает время приготовления поэтому многих продуктов, делая обеды, когда вся семья в городе, намного проще.

Готовит супы, рис, бобы, карри и даже десерты на автопилоте.

42

Лучшее для домашних развлечений

Открывалка для вина

Мало что лучше сочетается с семейным ужином, чем бокал хорошего вина. С помощью этого штопора открывать и наливать вино никогда не было так просто.

43

Лучшее для семейных историков

ДНК-тест

Подарите этот ДНК-тест своим родителям, и, возможно, вы обнаружите, что узнавание о происхождении вашей семьи сблизит вас. Это тоже отличная тема для разговора.

44

Лучшее для любителей эспрессо

Кофе и эспрессо-машина

Во многих семьях мало что происходит в a.м. до первой чашки кофе. И хотя слишком сложные машины могут напугать ваших родителей, в этой кофеварке используются капсулы. Это заставит их готовить напитки на уровне кофейни в кратчайшие сроки.

45

Лучший для хранителей секретных семейных рецептов

Меню: книга для ваших блюд и воспоминаний

Мало что объединяет людей больше, чем еда. Вашим родителям понравится заполнять эту книгу своими классическими семейными рецептами, не говоря уже о приятных воспоминаниях, которые вызывает каждый кусочек.

46

Лучший для любителей углеводов

Ремесленный набор для выпечки хлеба

Когда в последний раз ваши родители по-настоящему наслаждались свежей буханкой хлеба? Вот все, что им нужно для домашнего угощения из ремесленного хлеба — все в одной коробке.

Им тоже будет весело вместе делать разные вариации.

47

Лучшее для гордых домовладельцев

Индивидуальный приветственный коврик

Одна из лучших вещей в родителях — это то, что они умеют заставить любого чувствовать себя как дома.Помогите своим освежить их переднюю ступеньку с помощью индивидуального коврика, который будет таким же приветливым, как и люди, которые там живут.

48

Лучшее для любителей вздремнуть

Гостиничные бамбуковые листы

Помните все те времена, когда вы забирались в кровать своих родителей после того, как вам приснился дурной сон? (О, только я?) Если у них все еще есть те же самые простыни, под которыми вы их обнимали, они могли бы использовать новый и улучшенный набор.

Эти бамбуковые листы с регулируемой температурой не только снижают влажность, впитывают влагу и минимизируют запах, но и невероятно мягкие.Они будут буквально спать в гостиничных простынях.

49

Лучшее для любителей тапочек

Тапочки UGG Ascot

Изготовленные из шерсти, но напоминающие овчину, эти тапочки заставят ваших родителей почувствовать, что они гуляют по облакам. Резиновые подошвы идеально подходят для использования в помещении и на улице, а простота стиля без шнурков сделает новую навязчивую идею в доме ваших родителей.

50

Лучший способ узнать своих родителей лучше

Настольная игра «Родители — люди»

Parents Are Human — это карточная игра, предназначенная для установления более глубоких связей между родителями и их близкими, особенно теми, кто является иммигрантом или имеет разногласия между поколениями.

С 70 наводящими на размышления подсказками вы и ваши родители обязательно достигнете нового уровня сострадания и честности, как никогда прежде.

51

Лучшее для любителей шоколада

Подарочная коробка Alfajores в шоколаде | Этси

Родители большие сладкоежки? Это сэндвич-печенье dulce de leche изготавливается на заказ сестрами из Балтимора, создателями онлайн-пекарни Dulceology.Возьмите одну коробку и для себя.

52

Лучшее для любителей искусства

Семейный портрет

Что может быть милее семейного портрета? Их иллюстрированная версия, да! Выберите один из нескольких минималистичных вариантов, распечатайте и вставьте в красивую рамку, которую они сразу же повесят дома.

53

Лучшее для любителей вина

Набор пробников для вина

Gratsi — это высококачественные вина на любой вкус и кошелек.Для родителей, которые любят вино или просто хотят узнать о нем больше, им понравится вместе узнавать немного больше о вине — это забавный сюрприз, когда они появляются на пороге на той частоте, которую они выбирают.

54

Лучшее для грязного шеф-повара

Готово, установлено, готово! Фартук — Магазин женского здоровья

Замените старые рваные фартуки, которые они использовали годами, на эту милую новую версию из магазина Женское здоровье .Кому в жизни не нужно больше предметов на тему авокадо?

55

Лучшее для любителей ухода за волосами

Индивидуальный стартовый набор по уходу за волосами

ICYMI, Function of Beauty — это косметический бренд, не подвергающийся жестокому обращению и создающий на заказ решения для волос, кожи и тела, отвечающие вашим уникальным потребностям.

 И прежде чем вы начнете думать, что это должно быть очень дорого, полный стартовый набор шампуня и кондиционера стоит всего 50 долларов.Вы даже можете маркировать бутылки любым псевдонимом, который у вас есть для них.

Неха Тандон Неха Тандон — редактор отдела электронной коммерции журнала Women’s Health. Она эксперт в поиске лучших продуктов, которые вы можете купить, и в предоставлении рекомендаций. Линдси Геллер Линдси Геллер — редактор журнала «Любовь и жизнь» журнала Women’s Health, специализирующегося на новостях в сфере развлечений и культурных мероприятиях. Ровина Чанд Джассал Ровина Чанд Джассал — независимый журналист и автор, которая проливает свет на недостаточно представленные и мультикультурные истории жизни и красоты.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

я ничего не хочу от тебя определение | Английский толковый словарь

хочу

  
      vb  

1    т.р.   испытывать потребность или стремление  
Я хочу новую шляпу     

2    когда tr, может принимать предложение как объект или инфинитив   желать, нуждаться или желать (чего-то или делать что-то)  
он хочет пойти домой     

3    ввод; обычно употребляется с отрицанием и часто сопровождается: for   нехватка или нехватка (чего-то необходимого или желаемого)  
ребенок ничего не хочет     

4    tr   чувствовать отсутствие  
лежать на земле заставляет меня хотеть свою кровать     

5    т.р.   не дотянуть на (определенную сумму)  

6    tr     (в основном британцы)   нуждаться или требовать (делать или быть чем-то)  
ваша обувь нуждается в чистке     

7    intr   быть нищим

8    т.р.; часто пассивный   для поиска или запроса присутствия  
вас разыскивают наверху     

9    ввод   отсутствовать  

10    т.р.; принимает инфинитив  
Неформальный   должен или должен (что-то сделать)  
вы не хотите выходить так поздно     

11   ♦ хотят войти (или выйти)  
Неформальные    желают быть включены (или исключены) из предприятия  
      n  

12    действие или пример желания   

13    все, что необходимо, желательно или чего не хватает  
для удовлетворения чьих-либо желаний     

14    недостаток, нехватка или отсутствие  
из-за отсутствия здравого смысла     

15    состояние нужды; бедность  
государство должно помогать нуждающимся     

16    чувство нехватки; страстное желание  
     (C12 (vb, в смысле: чего-то не хватает), C13 (сущ.): от древнескандинавского vanta — быть недостаточным; связано с древнеанглийским wanian — слабеть)  
  нужен      п  

объявление о поиске  
      n  
Неофициальное   объявление в газете, журнале и т. д., для чего-то нужного, например, для собственности или работы  

Что делать, если помощь не нужна | Поддержка других

Вы можете чувствовать себя немного потерянным, когда кто-то из близких нуждается в помощи, но не хочет ее принять. Узнайте, почему люди, о которых вы заботитесь, не всегда обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются. И получите несколько советов о том, как поддержать их, в том числе узнать, что делать, когда все становится действительно серьезно.

Почему люди не хотят помогать

Если что-то действительно касается кого-то, о ком вы заботитесь, важно понимать, что принятие решения обратиться за помощью может быть трудным для них.Осознание того, что они переживают тяжелые времена, может быть пугающим и трудным, поэтому понятно, что им может потребоваться некоторое время, прежде чем они решат обратиться за помощью.

Как быть рядом с тем, кто не готов обратиться за помощью

Если ваши предложения совета и поддержки отвергаются, вы можете чувствовать, что бессильны что-либо сделать. Но вы все еще можете быть рядом со своим другом; возможно, вам просто нужно изменить подход к тому, как вы их поддерживаете.

Быть доступным

Продолжайте поддерживать. Слушайте друга, когда ему нужно поговорить.

Предложить помощь

Дайте предложения, если и когда ваш друг обращается к вам и просит вашего совета.

Получить информацию

Проведите небольшое исследование того, какая помощь доступна в вашем районе, что может быть полезно для вашего друга. Таким образом, если они решат, что готовы обратиться за помощью, вы сможете указать им, к кому пойти и встретиться.

Поговори с кем-нибудь сам

Тебе тоже нужно следить за собой. Это может быть очень неприятно и заставить вас чувствовать себя беспомощным, если друг не позволит вам помочь ему. Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете.

Установить границы

Вы не сможете быть рядом с кем-то в любой момент каждого дня. Установите некоторые ограничения на то, что вы хотите и не хотите делать, и придерживайтесь их! (Например, потренируйтесь, если вам удобно сопровождать их на встречи.)

Не форсируйте проблему и не оказывайте на них давление

Если вы пытаетесь оказать давление на друга или заставить его обратиться за помощью, это может исходить из хорошего источника, но на самом деле это может иметь эффект, противоположный тому, что вы намеревались, и может полностью оттолкнуть вашего друга от обращения за помощью.

Не избегайте их

Если вы избегаете своего друга, это, вероятно, заставит его чувствовать себя изолированным. Это также может означать, что если и когда они будут готовы обратиться за помощью, им может быть неудобно обращаться к вам за поддержкой.

Если все действительно серьезно

Хотя в большинстве случаев полезно дать другу время подумать о том, чтобы обратиться за помощью, но если вы считаете, что кто-то находится в опасности или подвергается риску в результате того, что происходит, важно, чтобы вы обратились за помощью. немедленно.

5 вещей, которые нужно делать с детьми, когда они не хотят быть с вами

Кажется, еще вчера вы не могли оторвать от себя своих детей ломом. Куда бы вы ни пошли, что бы вы ни делали, они хотели быть с вами.Сейчас они достигают подросткового возраста и становятся независимыми. Внезапно времяпровождение с мамой и папой занимает по шкале веселья что-то среднее между написанием курсовой работы о бактериях кишечной палочки и очисткой водосточных желобов.

Трудно не обижаться, когда маленькие Джонни или Сьюзи сейчас вздыхают и закатывают глаза при самой идее участия в игре в монополию, когда всего два года назад они продали бы свою долю в Парк-плейс, только чтобы сохранить матч идет еще час. Вот пять родительских вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться и, возможно, даже вернуть часть потерянной недвижимости со своими детьми, когда кажется, что они не хотят быть с вами.

1. Не принимайте это на свой счет.

Легче сказать, чем сделать, но тем не менее, это один из тех моментов, когда «попробуй вспомнить себя в 13 лет». Оглядываясь назад, можно сказать, что подростковые годы обычно отмечены определенным уровнем первого самосознания и, следовательно, эгоизма. Хотя вы не должны мириться с бесчувственностью и грубостью, вы также не должны слишком сильно переживать, когда поход в торговый центр с друзьями звучит для вашего ребенка лучше, чем день на бейсбольном матче.

2. Не живите на их эмоциональном уровне.

Это относится к пункту номер один в нашем списке: «Не принимайте это на свой счет». Когда наши дети отмахиваются от нашего внимания или кажутся незаинтересованными в нашей компании, легко почувствовать себя отвергнутыми и громко заявить о том, «что будет в нашем доме». Или даже более грубо: «Хорошо, тогда почему бы тебе просто не потратить больше времени на Snapchat! Это явно важнее меня!» Даже если вы так считаете, не говорите об этом ребенку. Такой гнев вряд ли приведет к чему-то продуктивному в ваших отношениях и наверняка приведет к увеличению пропасти между вами.

3. Придерживайтесь общего опыта, который может преодолеть разрыв.

Одна из замечательных цитат из классической комедии « Городские пижоны » появляется, когда персонаж Дэниела Стерна, Фил, вспоминает: «Когда мне было около 18, и мы с отцом вообще не могли ни о чем разговаривать, мы все еще могли говорить о бейсбол.» Какие общие интересы, увлечения или увлечения вы и ваш ребенок могли бы составить общую основу? Следуйте за ними со своим ребенком, и хотя у вас может не быть глубоких, душевных разговоров обо всем, что происходит в его жизни в подростковом возрасте, этот общий опыт обеспечит мост общения как сейчас, так и позже.

4. Попробуйте хоть раз сразиться с Повелителем Галактики.

Верно? А если серьезно, если у вашего подростка есть страсть к видеоиграм или чему-то другому, совершенно не связанному с вашим опытом, попробуйте вместе с ним. Иногда общение с детьми означает вход в их мир. Это НЕ включает в себя превращение в снисходительного родителя, который молчаливо одобряет то, что аморально, ради того, чтобы казаться «крутым». Вы никогда не захотите обеспечить дружбу своего ребенка ценой его уважения к вам как к родителю.

5. Планируйте регулярные возможности, которые отвлекут вас обоих от привычных отвлекающих факторов и позволят вам побыть один на один.

Устранение давления со стороны сверстников и необходимости приспосабливаться позволяет вашему подростку вздохнуть легче и впустить вас. Но когда вы проводите выходные в горах или на пляже, или где угодно, но не там, где живете, и не включаете никого, кроме семьи, вы открываете возможности для общения с ребенком, которые обычно недоступны в повседневной жизни. .Устранение давления со стороны сверстников и необходимости приспосабливаться позволяет вашему подростку дышать немного легче и расслабляться достаточно долго, чтобы впустить вас.

16 печальных причин, по которым вы не нравитесь людям (с которыми вы можете что-то сделать)

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Обратитесь за помощью к эксперту с любыми негативными чертами вашего характера, которые отталкивают людей.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить с аккредитованным и опытным терапевтом через BetterHelp.com.

Тихий голосок в твоей голове спрашивает: «Почему я не нравлюсь людям?»

Факт: не всегда ты будешь всем нравиться!

Это просто человеческая природа.

Мы все очень разные: от того, как нас воспитали, до того, как мы одеваемся, от наших хобби до выбранной нами сферы деятельности.

Поэтому неудивительно, что некоторые люди просто не склеиваются.

Возможно, иногда у вас остается ощущение, что вы могли бы сделать или сказать что-то по-другому, но, поверьте, это не всегда про вас!

Это важно помнить, потому что независимо от того, какие усилия вы прилагаете, чтобы изменить свое поведение, всегда найдутся люди, которые возражают против вас лично.

Тем не менее, если вы искренне чувствуете, что меньше людей любят вас, чем не любят (и это вас беспокоит), то, возможно, немного времени, потраченного на изучение потенциальных причин, почему это время было бы потрачено с пользой.

Вы слишком заняты, чтобы подводить итоги?

Как только мы достигаем совершеннолетия и оставляем неприятные подростковые травмы далеко позади, многие из нас имеют тенденцию кататься на коньках сквозь суету жизни, не делая ни шагу назад, чтобы подумать о том, как мы встречаемся с другими.

Мы такие, какие мы есть.

Так что, когда что-то идет не так в личных или деловых отношениях, и мы оказываемся без друзей или союзников, вполне естественно полагать, что проблема именно у них.

Но что, если в нашем собственном поведении или поведении есть определенные вещи, которые каким-то образом отталкивают или даже активно оскорбляют?

Возможно, действительно есть какие-то барьеры, мешающие людям любить вас.

16 причин, по которым вы можете не нравиться некоторым людям

Что может быть причиной того, что вы менее популярны, чем большинство?

Почему вы пропускаете приглашения и часто чувствуете себя бездомным?

Или вы чувствуете, что ваша карьера страдает из-за того, что вы в равной степени отталкиваете начальство и коллег?

Давайте рассмотрим некоторые возможные факторы.

Если немного поразмышлять над собой, один или два из них могут найти отклик у вас и дать вам некоторые подсказки относительно того, как вы могли бы изменить свое поведение и приобрести больше друзей.

1. Ты слишком много говоришь

Разговор на широкую тему — одно из величайших удовольствий в жизни, но это определенно улица с двусторонним движением.

Если один человек доминирует в разговоре и не дает другим возможности высказать свое мнение, это вызовет разочарование и обиду у слушателя.

Принуждение слушать, как один человек рассуждает о себе, своих чувствах, отношениях и проблемах — это не разговор…

… это сеанс терапии, и люди платят за это хорошие деньги!

Существует довольно сложный набор неписаных правил о том, как работает разговор, которые усваиваются в основном методом проб и ошибок по мере взросления.

Лучший собеседник на самом деле очень хороший слушатель!

Помните об этом и убедитесь, что вы задаете искренние вопросы о том, что происходит в жизни людей, с которыми вы разговариваете.

И внимательно слушайте их ответ!

Сделайте это, и вы не ошибетесь.

2. Вам нравится хвастаться

Никто не любит хвастунов!

Если ваша жизнь идеальна, и вы чертовски умны, богаты или успешны, то нет никакого оправдания тому, чтобы навязывать ваше предполагаемое превосходство другим простым смертным.

Реальность такова, что большинству людей жизнь кажется довольно тяжелой…

…поэтому неудивительно, что они менее чем впечатлены или даже откровенно враждебны по отношению к любому, кто имеет привычку подчеркивать свои многочисленные достижения или щеголять своей новой машиной или фотографиями своего экзотического отпуска.

Не то чтобы они завидуют, но их собственная жизнь как-то уменьшается по сравнению с вашим очарованным существованием.

В социальных сетях стало проще, чем когда-либо, хвастаться. Вы можете поделиться своими успехами со своими «друзьями» одним нажатием кнопки и сообщить им, насколько прекрасна ваша жизнь.

Возможно, вы даже не считаете это хвастовством.

Поверьте мне: это так.

Вы завоюете уважение людей, если будете сопротивляться желанию подчеркивать свои успехи и уделять больше внимания достижениям других.

3. Вы уклоняетесь от обвинения

Мы все делаем ошибки. Конечно, мы делаем.

Старинный афоризм «человеку свойственно ошибаться» точно подводит итог.

И когда мы совершаем ошибку, лучший способ уйти от нее — признать ее, извиниться и, надеюсь, извлечь уроки из неудачного опыта.

Но тот, кто упорно не признает свою неправоту и, что еще хуже, будет до посинения утверждать, что ошибку совершил кто-то другой, быстро потеряет друзей.

Поймите меня правильно, сознаться и извиниться непросто, а иногда бывают неприятные последствия.

Тем не менее, это всегда правильный образ действий.

В то время как перекладывать вину на кого-то невиновного и видеть, как они принимают на себя зенитную артиллерию, недопустимо.

4. Вы запугиваете или запугиваете других

Будь то дома или на работе, один из самых быстрых способов потерять друзей и потерять всякое уважение — это попасть в ловушку метафорических мускулов и придираться к другим, которые ведут себя иначе или имеют мнения, расходящиеся с вашими.

Быть хулиганом — значит подпитывать собственную неуверенность человека и на самом деле является демонстрацией его слабости, а не силы.

По этой причине хулиганы почти всегда образуют клики, которые действуют сообща, запугивая или высмеивая тех, кто им не подходит.

Быть частью такой группы единомышленников повышает их самооценку.

Хулиганы могут думать, что у них есть друзья, но на самом деле группу объединяет страх перед исключением, а не взаимная любовь или уважение.

Сделайте шаг назад и оцените свою собственную группу друзей и то, как она функционирует, может дать вам несколько подсказок.

Это клика?

Он процветает за счет запугивания и исключения других?

Если да, то я думаю, вы сами догадаетесь, что вам нужно делать.

5. У вас плохая личная гигиена

Извините, что скатываюсь к теме телесных запахов, но вонючие подмышки, вонючее дыхание или общая нечистоплотность в нашем 21 ст западном обществе века не прибавит вам друзей.

В прошлые дни, когда от всех плохо пахло, это не было бы такой проблемой, но сейчас почти нет оправдания тому, чтобы выйти из дома в грязной одежде, не приняв душ, не почистив зубы и не причесавшись.

Не делать этого просто лень.

В конечном итоге это сводится к вежливости по отношению к другим, потому что, даже если вы не чувствуете собственного запаха, плохая личная гигиена производит довольно неприятные запахи.

В людных мегаполисах, в общественном транспорте или в офисе никто не захочет сидеть рядом с вами, а в тесных помещениях будет вынужден, и спасибо вам за это не будет.

Это повлияет и на вашу профессиональную жизнь. Вас могут вообще не взять на работу, но даже если вы преодолеете этот барьер, ваши коллеги могут отвергнуть вас еще до того, как они подберутся достаточно близко, чтобы узнать ваше имя!

Если вы чувствуете, что, возможно, немного ослабили личную гигиену, хорошая новость заключается в том, что это простое решение, которое изменит ситуацию быстрее, чем вы успеете сменить рубашку!

6. Вы много жалуетесь

Ни для кого не секрет, что жизнь иногда (или даже большую часть времени) может быть немного утомительной.

Есть некоторые моменты, которые нужно отметить на этом пути, но реальность для многих из нас такова, что, вероятно, больше борьбы, чем побед.

Но это не значит, что можно прислушиваться к любому, кто готов слушать обо всей той ерунде, с которой ты сталкиваешься в своей жизни.

Вероятно, они слишком заняты размышлениями о том, как преодолеть лабиринт стрессов в своей собственной жизни.

Они не поблагодарят вас за то, что вы усугубили их бремя, поделившись своими бедами.

Вообще говоря, люди предпочитают тех, кто сохраняет позитивный настрой перед лицом невзгод.

Торговцы с наполовину полным стаканом, вероятно, будут более популярны, чем с наполовину пустым стаканом!

Почему бы не попытаться сопротивляться желанию постоянно жаловаться?

Люди не хотят слышать твои стоны и не хотят дружить с озлобленным человеком.

Взгляните на вещи и подведите итоги хороших вещей, а не сосредотачивайтесь на негативах.

Позитивный настрой не только сделает вас лучше в компании, но и поможет вам чувствовать себя лучше!

Если вам нужно разглагольствовать (а мы все иногда это делаем), сделайте это с другом и спросите разрешения, прежде чем вы это сделаете.

И пожаловаться только одному или двум людям. Как только вы что-то сняли с груди, зачем застревать на повторе и рассказывать всем остальным? Это только служит тому, чтобы держать вас в ловушке негатива.

7. Вы сплетничаете

На первый взгляд, обмен сплетнями может показаться отличным способом убедиться, что вы в толпе.

Если вы знаете какую-то пикантную информацию о другом человеке, разглашение этой информации другим, возможно, повысит вашу популярность в краткосрочной перспективе.

Это потому, что, даже если мы стараемся не слушать, большинство из нас просто не может не хотеть услышать о какой-то драме, разыгрываемой в жизни наших знакомых.

Заметьте, однако, что я сказал в краткосрочной перспективе.

Почему?

Потому что распространение сплетен оскорбит людей, и рано или поздно вы столкнетесь с вашей вредной привычкой.

Вам будет неловко и неловко, но, что еще хуже, вас исключат за сплетни или слухи.

Как только вы заработаете репутацию сплетника, мало кто захочет общаться с вами, поскольку они не будут доверять вам, чтобы держать в секрете то, что они говорят.

В следующий раз, когда у вас появится «сенсационная информация» о ком-то, кого вы знаете, сделайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию поделиться ею.

8. Вы слишком критичны

Когда ваши собственные стандарты достижений исключительно высоки и вы принимаете только самое лучшее, когда дело доходит до ваших собственных достижений, очень легко принижать других, чей уровень достижений ниже ваших высоких ожиданий.

Это понятно. Но быть объектом неконструктивной критики — не лучший мотиватор.

Будь то в зале заседаний, в раздевалке или баре, если вас считают человеком, который никогда не хвалит и не подбадривает и слишком готов на резкий комментарий, то вскоре вы обнаружите, что ваши коллеги покидают вас.

Вы можете воспринимать критику как положительный момент и как способ помочь другим добиться большего, но, поверьте мне, это не то, что вы чувствуете, когда постоянно получаете негативные оценки.

Конечно, давайте конструктивные советы, тщательно оформленные с позитивным подтекстом, но чрезмерно критические унижения не прибавят вам друзей.

9. Вы всегда опаздываете

Некоторые люди всегда опаздывают на встречи и не задумываются о неудобствах, которые это может причинить другим, или о том, как грубо заставлять их ждать.

Каким-то образом эти люди просто не понимают, что это в лучшем случае выглядит легкомысленно, а в худшем — высокомерно.

Удивительно легко думать, что правила к вам не относятся и что можно опоздать на 10 минут.

Это не так!

Проявляйте вежливость по отношению к другим, приезжая вовремя, и они будут уважать вас за это.

Конечно, всегда бывают случаи, когда проблемы с транспортом или другие неизбежные проблемы заставляют нас опаздывать.

Просто помните, что время других людей тоже ценно, и не превращайте его в привычку!

10. Вам нравится контролировать ситуацию

Истинная дружба должна включать в себя элемент компромисса.Иногда они добиваются своего; вы добиваетесь своего в другое время.

Только у вас не так.

Вам нравится контролировать ситуацию в своих интересах или предпочтениях.

Ужин с друзьями? Вы знаете идеальный ресторан и больше не услышите о нем ни слова.

Случайные напитки после работы? Вы тащите своих коллег в самый новый и модный бар в городе, когда они надеялись на что-нибудь более прохладное.

Ночь кино или ночь игр? У вас такое сильное мнение, что никто другой не чувствует себя способным сделать предложение, поэтому вы поступаете по-своему.

Общаться с тобой неприятно, потому что все должно быть на твоих условиях, поэтому люди тебя не очень любят.

11. Вы говорите другим, что они должны делать

У вас есть мнение о жизни других людей, и у них нет выбора, хотят ли они это услышать.

Вместо этого вы проповедуете со своей метафорической кафедры, рассказывая другим, как им следует жить.

Конечно, хорошие друзья будут обсуждать проблемы или жизнь друг друга, но они делают это с уважением, когда вы можете вносить предложения, но делаете это тактично.

Вы, с другой стороны, выражаете свои мысли так сильно, что другой человек чувствует себя снисходительным, как будто он не может взять на себя ответственность за свою жизнь.

Конечный результат: никто не слушает, что вы хотите сказать.

12. Вы держите злобу

Как бы ни была близка дружба, два человека вряд ли проживут жизнь, не задев друг друга неприятным образом.

Люди делают глупости, не задумываясь, и причиняют боль тем, кто им небезразличен.

Но большинство людей, в конце концов, способны смотреть дальше этой боли и позволяют прошлому уйти в прошлое.

Не ты. О, нет.

Ты цепляешься за зло и не отпускаешь.

Прощение не входит в ваш словарный запас, и вы позволяете своей дружбе разрушаться из-за глупых мелочей.

И вы удивляетесь, почему люди не любят вас или считают вас близким другом.

13. Вы зашорены

У каждого есть свое мнение обо всем – сейчас больше, чем когда-либо.

Быть открытым для этих мнений, а также идей и мыслей других является признаком эмоциональной зрелости.

Вы, с другой стороны, неспособны даже рассмотреть потенциальную ценность или истину во взгляде, который противоречит вашему собственному.

Более того, вы настолько самодовольны, что продолжаете говорить любому, у кого есть особое мнение, как они ошибаются и как глупо верить в такие вещи.

А поскольку вокруг так много спорных вопросов, вы можете найти о чем поспорить почти с кем угодно — и вы это делаете.

К сожалению, большинству людей такие агрессивные дебаты не нравятся, и они вообще избегают вас.

14. Ты королева драмы

У каждого в жизни бывают свои драмы. Но у некоторых людей больше и больше драм, чем у других.

Ты? О ваших дорамах ходят легенды.

Все в твоей жизни — драма. Все является проблемой или борьбой или чем-то, с чем нужно разобраться.

Проблема драмы в том, что она требует больших эмоциональных вложений.И хотя вы можете быть в порядке с этим, большинство других людей нет.

Быть рядом с кем-то, чья жизнь определяется драмой, утомительно.

Неудивительно, что ты не нравишься людям.

15. Ты скряга

Деньги — это еще не все. У всех нас есть разное количество денег, и понятно, что некоторые люди не могут тратить столько же, сколько другие.

Но есть и человек, который имеет много денег, но отказывается их тратить ни на что.

Если вы такой человек, это вызовет трения между вами и другими.

Возможно, вы не хотите скинуться на чаевые в ресторане. Может быть, вы отказываетесь повышать категорию мест в кино, даже если остальная часть вашей группы этого хочет. Вы соглашаетесь пойти куда-нибудь только в том случае, если сможете найти ваучер на это?

Послушай, нет ничего плохого в том, чтобы быть бережливым. Но когда эта бережливость мешает другим делать то, что им хотелось бы, это становится проблемой.

Люди начнут обижаться на вас, если ваш тесный кошелек все время будет мешать им получать удовольствие. Они просто перестанут приглашать вас на мероприятия.

16. Ты сноб

На другом конце спектра от скряги находится сноб.

Возможно, вы носите только дизайнерские лейблы и свысока смотрите на своих друзей из-за того, что они носят более доступную одежду.

Может быть, вы принижаете их за то, что они выбрали красный цвет дома, когда вы пьете старинную бутылку в пять раз дороже.

Вы раз за разом рассказываете своим коллегам о пятизвездочном отдыхе с аквалангом на Мальдивах по системе «все включено»?

Снобы заставляют других чувствовать себя плохо. Если вы сноб, вы, вероятно, отталкиваете людей, не осознавая этого.

Подводя итог…

Желание быть частью толпы — фундаментальная черта человеческого животного.

Это в конечном счете сводится к инстинкту выживания, где безопасность в количестве. В конце концов, гораздо безопаснее быть «внутри», чем «снаружи».

Но если вы хотите иметь больше друзей и подняться в рейтинге популярности, чтобы вы могли чувствовать себя в безопасности как член «племени», вам нужно научиться играть по правилам.

Хитрость заключается в том, чтобы подумать о том, как вы хотите, чтобы другие относились к вам, а затем относиться к ним, используя те же ценности.

Освященная веками поговорка «делай так, как тебе хочется» очень уместна.

Вы не можете легко изменить свою личность, поскольку большая ее часть зашита в вашу ДНК, но вы можете изменить свое поведение.

Если что-то из вышеперечисленного вас устраивает, то приступить к исправлению этого поведения будет первым шагом на пути к лучшей и более популярной версии вас самих.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*