Новорожденный плохо спит причины: Новорожденный плохо спит ночью – главные причины и что делать

Содержание

Новорожденный плохо спит

Научите, мама, спать

Новорожденные могут спать до 16 часов в день по два-три часа с перерывами на еду во время бодрствования. Если новорожденный ребенок плохо спит, то стоит поискать причину в его режиме и питании. Это могут быть и проблемы с желудком, и чрезмерное возбуждение малыша перед сном, и нерегулярный график сна и много чего еще. Если ваш новорожденный ребенок плохо спит, лучшее, что вы можете сделать, это, конечно же, проконсультироваться с педиатром. С другой стороны, не звонить же в больницу каждый раз, когда у малыша «бессонница». Какие-то трудности можно решить и своими силами.

Самой распространенной проблемой, из-за которой новорожденный плохо спит, являются желудочные газы. Особенно часто это проявляется в начале вечера и в ночные часы. У новорожденных очень чувствительный желудок и желудочно-кишечный тракт. Кроме того, аллергия на различные пищевые продукты может привести к вздутию живота и дискомфорту. Непереносимость лактозы и использование соски может привести к накоплению газа. Газовые пузыри, попавшие в желудок, могут привести к тому, что новорожденному ребенку будет неудобно, из-за чего он будет плохо спать.

Режим – наелись и лежим

Другая проблема, которая часто встречается у молодых матерей с первым ребенком, — это отсутствие правильного режима сна. Новорожденный ребенок плохо спит потому, что еще не привык к расписанию сна и бодрствования, а иногда такого расписания просто нет, и молодая мама ничего не делает, чтобы оно появилось.

При укладывании новорожденного в постель на ночь – создайте для этого соответствующие условия. Приглушите свет, пусть на заднем плане, фоном, будут какие-либо успокаивающие монотонные звуки. Держите ночник под рукой, чтобы вовремя проверить ребенка в течение ночи, не включая верхний свет. Перед сном, искупайте новорожденного в теплой ванне, и оденьте его в пижаму. Это будет сигналом для ребенка, что пора спать. Положите новорожденного в его кроватку на время сна. Ребенок будет знать, что это – место для сна и когда его туда кладут, нужно спать. В ночное время избегайте кормления и смены подгузников. Это будет являться для новорожденного сигналом, что настало время играть или двигаться. Для этого предусмотрено другое время, а сейчас – время спать.

Снова не спит! Выясняем причины, почему ребенок не может заснуть

Давно уже стемнело, на небе начали мелькать звезды, разбросанные игрушки, выполнив свой ежедневный долг, разбрелись по местам,  а кот прикрыл мордочку мохнатой лапкой и отдыхает после долгого дня.  Все вокруг готовится ко сну, а ребенок никак не заснет! Почему на укладывание уходит по 2 часа вместо запланированных 15 минут? На этот вопрос отвечает Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep, мама троих детей.

Причина 1. Нехватка физической активности

 

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья. Но не каждый родитель связывает физические нагрузки с процессом засыпания. Ребенок, по мере своих возможностей и возраста, должен двигаться и гулять. Время активного  бодрствования позволит ребенку значительно быстрее заснуть и избавит от лишних слёз перед сном. Важно учитывать, что в разном возрасте у детей перерывы между сном и активностью отличаются. Постарайтесь, чтобы ребенок потратил побольше физических сил, но не нагружайте его непосредственно перед сном. Об этом в следующем пункте.

 

2. Слишком долгое бодрствование

 

Принято считать, если ребенок активничает перед сном, то спать он будет значительно крепче. Это правило срабатывает только в том случае, когда речь идет о качественной физической нагрузке в течение дня. Приходит время ложиться, а сна “ни в одном глазу”. Сталкиваясь с подобной ситуацией, родители не стараются уложить малыша, а ждут, пока он сам не устанет. Чаще всего это приводит к еще большему возбуждению нервной системы и проблемам с засыпанием. 

 

Укладывайте ребенка вовремя, учитывая возможности его нервной системы. Для каждого возраста они свои. Без переутомления и дополнительной нагрузки на нервную систему дети обычно способны бодрствовать между снами:

  • новорожденные – не более 1 часа;
  • дети младше 4 месяцев – не более 2 часов;
  • дети младше 8 месяцев – не более 3 часов;
  • годовалые дети – около 4 часов;
  • дети 1,5-3 лет – 5-6 часов (рекомендуем сохранять 1 дневной сон).

Причина 3. Долгий дневной сон

Малыша становится труднее уложить вечером спать, а ночной сон прерывистый и короткий. В таком случае необходимо проверить, не спит ли он днем больше своей нормы. Проблемы с ночным засыпанием — явный признак того, что необходимо пересмотреть режим дня ребенка.

 

Причина 4. Источник света в комнате

С 3-4 месяцев в организме ребенка начинается выработка мелатонина, “гормона сна”. В вечернее время его уровень повышается, а к полуночи достигает максимума. Образование мелатонина имеет прямую зависимость от освещения – на ярком свету оно прекращается. Незадолго до детского сна рекомендуется приглушать свет в квартире. Так естественным образом происходит подготовка к засыпанию и сокращаете время укладывания. Даже тусклый ночник может быть причиной частых пробуждений.  Но подросших детей могут беспокить страшные сны и монстры под кроватью. В таком случае не стоит впадать в крайности. Можно временно использовать ночник со слабым желтым или оранжевым светом.

 

Вам также может быть интересно:

Чем занять ребенка? Подвижные игры дома

Грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

С проблемой нарушения сна у малыша сталкивается каждый родитель. Поэтому данное явление – скорее правило, чем исключение. У врачей неспокойный сон малыша ассоциируется с нездоровьем, поэтому ему назначаются различные медикаментозные препараты. Однако не стоит спешить давать младенцу лекарства. Ведь существуют определенные причины, почему грудной ребенок плохо спит ночью, часто просыпается.  Рассмотрим эту проблему и что делать, если она существует.

Содержание статьи

Неправильная организация сна

Существует множество провоцирующих факторов нарушения сна у младенцев. В некоторых случаях это связано с физиологическими особенностями. Однако если малыш развивается нормально, причина, почему грудной ребенок просыпается ночью или долго засыпает, часто связана с неправильной организацией сна, а именно:

  • Слишком длительный сон в дневное время суток. Если малыш почти целый день спит, на нормальный сон ночью можно не рассчитывать. Поэтому следует вести дневник сна и не давать ему спать дольше двух часов за один раз.

  • Яркое освещение. Дети при нем плохо спят. Однако многие из них страдают беспокойным сном даже при небольшом источнике света. Чтобы решить эту проблему, следует плотно задергивать шторы и выключать ночник.
  • Позднее укладывание. Как правило, у младенца биоритмы настроены таким образом, что засыпание должно происходить в 7-9 часов вечера. Если уложить ребенка в более поздние часы, он не может уснуть.
  • Отсутствие режима дня. Одной из причин, почему грудной ребенок перестал нормально спать по ночам, является нарушение «детского» расписания. Дети быстро привыкают просыпаться и засыпать в одно и то же время. Если сбить этот режим, то расстройство сна не заставит себя долго ждать.
  • Перевозбуждение. Перед сном следует сделать расслабляющую ванну, уменьшить освещение. Также можно ввести в режим особый вечерний ритуал, ассоциирующийся у ребенка со сном. Активные игры, смех перевозбуждают ребенка, нарушая его сон.
  • Засыпание на руках или укачивание в люльке. Многие родители предпочитают укачивать детей, чтобы они быстрее заснули. Поэтому малыши просыпаются ночью, требуя привычного действия. Мамы и папы должны приучить их засыпать самостоятельно.

Если нормализовать режим, создать особый вечерний ритуал, а также исключить слишком длительный отдых днем можно вернуть нормальный ночной сон.

Другие причины нарушения ночного сна

Существуют и другие причины, почему грудничок плохо спит ночью. Они связаны с воздействием на организм различных раздражителей. Помимо внешних на состояние ребенка могут влиять и внутренние причины. К прочим причинам относятся:

  • Голод. Младенец может просыпаться и от того, что он хочет есть. Несмотря на то, что он насытился перед сном, его желудок довольно маленький. Поэтому за ночь он может просыпаться несколько раз, чтобы покушать. К тому же на груди или с бутылочкой младенец намного быстрее и крепче засыпает.
  • Холод или жара. Для нормального сна температура в комнате должна составлять около 21 градуса. При значительных отклонениях от нормы он просыпается, капризничает и долго не может уснуть. Поэтому важно, чтобы в помещении, где спит новорожденный, поддерживались оптимальная температура и влажность.
  • Мокрая пеленка или подгузник. Если грудной ребенок плохо спит ночью, возможно, он просто нуждается в замене подгузника. Если родители предпочитают пеленать, а не использовать памперсы, следует надевать одноразовый подгузник хотя бы на ночь.

  • Шум. Некоторые дети не могут засыпать при постороннем шуме. Поэтому родители должны включать фильмы, музыку или разговаривать во время сна крохи.
  • Режутся зубы. У новорожденного малыша зубы резаться не могут. Однако уже месячный ребенок может страдать из-за прорезывания зубов. Данное состояние сопровождается повышенной температурой тела, болевыми ощущениями, малыш при этом становится беспокойным.

Поэтому если младенцы или годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается и ведет себя беспокойно, известный детский доктор Е. Комаровский рекомендует пересмотреть распорядок дня и устранить все раздражающие факторы. Здоровые дети должны просыпаться ночью только от голода. Если причина в другом, требуется консультация педиатра. Врач сможет определить причину, почему новорожденный или годовалый ребенок плохо спят, и поможет ее устранить.

Как уложить малыша спать

Если ребенок стал плохо спать, следует придерживаться простых советов, помогающих уложить младенца:

  • не укладывать ребенка голодным;
  • вечером следует создать особый алгоритм действий, включающий в себя купание, легкий массаж, кормление, сказку или колыбельную. Это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон;
  • организовать максимально комфортные условия: влажность, температуру и освещение. Слишком яркое освещение или жара могут негативным образом сказаться на малыше;
  • матрас и подушка малыша должны быть довольно жесткими и ровными;
  • если малыш очень плохо спит, причиной могут быть колики. Поэтому следует сделать ребенку легких массаж живота;
  • если годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается, необходимо как можно больше времени гулять с малышом на свежем воздухе.

Е. Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, если соблюдаются все условия для хорошего сна и родители не знают, что делать, если ребенок плохо спит ночами, часто просыпается. Чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем скорее наступит спокойствие для родителей и их чада.

Народные средства для улучшения сна

Если родители не знают, что делать, если годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, можно попробовать народные методы для улучшения качества сна. Их использование допускается только после консультации со специалистом.

Наиболее эффективные из них:

  1. Ромашка. Отвар из нее – лучшее средство для снижения нервозности. Достаточно дать малышу 50-70 мл напитка. Новорожденных лучше всего купать в отваре данной травы.
  2. Тыква и медом. Детям старше года можно давать перед сном отвар тыквы с добавлением натурального меда.
  3. Подмаренник. Ванночка с добавлением отвара подмаренника помогает перевозбужденным малышам быстрее уснуть.

Маленькие дети могут просыпаться несколько раз за ночь для того, чтобы взять грудь или бутылочку. Если причиной пробуждения младенца является не голод, необходимо внимательно отнестись к данной проблеме. Родители должны проявить в этом вопросе спокойствие и терпение, и крепко спящий малыш вознаградит их за это хорошим настроением и здоровым сном.

По какой причине плохо спят новорожденные? Советы молодым родителям

После появления малыша на свет практически всё семейство начинает жить в том режиме, который он задаёт. Однако в норме большую часть времени недавно появившийся на свет ребёнок спит. В то же время некоторые новоиспечённые родители сталкиваются с тем, что малыш спит плохо, беспокойно или вовсе не хочет уходить в страну грёз. Почему плохо спят новорожденные дети?

Стоит знать нормы сна для детей в том или ином возрасте. Часто родители начинают переживать, когда никаких причин для этого нет. Где же заканчивается норма?

  • Первые три месяца своей жизни кроха должен спать не меньше 16 часов в сутки;
  • от 3 и до 6 месяцев на сон отводится около 15 часов в день;
  • начиная с 6 месяцев и до года это время сокращается до 13 часов в сутки;
  • по достижении года ребёнок должен спать примерно 12 часов.

Итак, вы всё-таки убедились, что ребёнок спит меньше положенного. Почему плохо спят новорожденные? На самом деле причин существует множество.

Первая – это дискомфорт от газов и кишечных колик. Как правило, возникают они как результат заглатывания воздуха в процессе кормления. Если новорожденный долго и громко кричал, он вполне мог нечаянно заглотнуть лишний воздух.

Конечно же, нарушениями сна часто сопровождаются другие заболевания. Если у ребенка поднялась температура, появились другие раздражающие симптомы, вполне объяснимо, почему он не желает спать отведенное ему количество времени.

Большое значение имеет и психологическая обстановка в доме. Новорожденный имеет тесную эмоциональную связь со своей мамой, а потому если родители постоянно спорят, кричат, ругаются, на малыше это скажется не самым лучшим образом.

Еще одна причина, почему плохо спят новорожденные, – ситуация, когда они путают ночь и день. Происходит это довольно часто. Здесь нужно наблюдать за самим малышом. Если он почти не спит ночью, вполне вероятно, что он делает это в светлое время суток. В этом нет ничего страшного, ведь у крохи ещё не налажены биоритмы.

Причиной беспокойства малыша могут стать кожные раздражения (опрелости, потничка), переполненный подгузник либо насквозь мокрые пелёнки.

Если новорожденный плохо спит, вполне вероятно, что он голоден. Пока малыш не покушает нормально, на спокойный безмятежный сон рассчитывать не стоит.

Иногда причиной расстройств сна являются проблемы с нервной системой или банальное перевозбуждение. Слишком много ярких эмоций и впечатлений, частые визиты гостей – всё это, конечно, хорошо, но в меру. Постоянно перегружая новорожденного подобными «сюрпризами», вы можете оказать ему медвежью услугу.

Наконец, ребёнку может быть холодно или жарко, неудобно в выбранной вами одежде.

Проанализировав все эти факторы, вы сможете выяснить, почему новорожденный плохо спит. Как правило, с данной проблемой можно справиться самостоятельно, однако иногда требуется помощь педиатра (например, если малыш заболел).

Теперь вы знаете, почему плохо спят новорожденные. Как помочь ребёнку и улучшить его сон? Вот несколько простых советов молодым родителям на такой случай:

  1. Проветривайте комнату перед тем, как уложить малыша спать. Прохладный, свежий, насыщенный кислородом воздух – залог здорового сна. Идеально, если кроха также будет спать во время дневных прогулок на улице.
  2. В комнате должен царить полумрак, способствующий более быстрому засыпанию. По статистике, одна из самых распространённых причин, из-за чего новорожденный плохо спит днем – слишком яркий свет. Шторы либо жалюзи помогут ликвидировать избыток света.
  3. Ребёнок должен быть сыт, одет в чистый памперс.
  4. Укладывая малыша спать, пойте ему колыбельные. Наличие слуха и голоса здесь не столь критичны. Спокойная мелодия и голос матери в любом случае успокоят его.
  5. Важно соблюдать режим. Пусть ребёнок постоянно ложится спать и просыпается в одно и то же время. Постоянные перемены в этом отношении мешают нормальному сну.
  6. Старинным способом является укачивание. Однако эксперты не советуют им увлекаться, так как дети очень быстро привыкают к нему и впоследствии не могут заснуть, если их не укачивать.

Важно постепенно приучать кроху к тому, чтобы спать самостоятельно. Не стоит бросаться к нему, заслышав малейший шорох – так ребёнок окончательно пробудится. Пусть он немного полежит – если его ничто не беспокоит, вскоре он сам уснёт. Можно также показать новорожденному, что если он, например, спал на боку, можно перевернуться на спинку и продолжить свои путешествия по сонному царству.

Почему ребенок храпит когда спит?

Лечение храпа у детей в ЛОР клинике №1

Рейтинг статьи

4.60 (Проголосовало: 5)

Любая мать с рождения своего малыша очень чутко прислушивается к его дыханию ночью. Отчасти это связано с подсознательным чувством тревоги и потребностью постоянного контроля самочувствия своего ребенка. Ведь свободное дыхание – это жизнь, это показатель здоровья и благополучия его состояния.

И действительно, только при свободных дыхательных путях: носа, носоглотки, гортани, трахеи и бронхов, возможно спокойное, почти бесшумное дыхание во время сна при сомкнутых губах.

Поэтому абсолютно правильно, что такой симптом, как храп – это сигнал тревоги, сигнал опасности и его нельзя оставлять без внимания.

Наиболее частые причины храпа у детей дошкольного возраста.

  • Гипертрофия аденоидов
  • Гипертрофия небных миндалин
  • Выраженный отек слизистой носа и носоглотки

Механизм появления храпа у ребенка

Особенность расположения аденоидов (они заполняют свод носоглотки, как раз там, где «заканчивается нос»), создают условия наиболее выраженного затруднения, а иногда и полного блока носового дыхания при их гипертрофии (разрастании, отеке, увеличения в размерах). Изменение аэродинамики воздушной струи, которая с большим затруднением проходя по носоглотке, дает вибрацию мягких тканей носа, носолотки, аденоидных вегетаций на вдохе и выдохе, слышимое как храп.

Не надо забывать, что не меньшие проявления могут быть вызваны сочетанным увеличением аденоидных вегетаций и небных миндалин. Вот почему даже после аденотомии (удаления аденоидов) храп во время сна может продолжаться. Это особенно заметно при гипертрофии небных миндалин III степени, а иногда полном их смыкании, что также мешает прохождению воздуха в нижние дыхательные пути во время сна и сопровождается храпом.

В чем опасность появления храпа у ребенка?

Уже само наличие храпа безусловно говорит о том, что во время сна нарушен воздухообмен, значительно снижен объем поступаемого с дыханием в легкие воздуха, а значит формируется дефицит поступающего из легких в кровеносное русло кислорода, следовательно страдает функция дыхания каждой клеточки организма. Временная гипоксия (недостаток кислорода) связанный с острым заболеванием, конечно к большим нарушениям не приведет и нивелируется при выздоровлении организма. Но наличие хронической гипоксии неблагоприятно скажется на развитии растущего организма и проявится недомоганием, рассеянностью внимания, снижением памяти, сонливостью и вялостью днем. Сон не будет давать нужной порции отдыха и прилива новых сил для нового дня.

Но наибольшую опасность представляет наличие у ребенка синдрома апное (остановка дыхания на какой-то промежуток времени во время сна), чем оно длительнее и чем чаще периоды апное, тем больше внешние проявления: синева под глазами, синюшность носогубного треугольника, бледность кожных покровов, что уже свидетельствует об очень серьезных нарушениях и серьезных возможных последствиях этого процесса.

Во время апное происходит резкое и значительное снижение концентрации кислорода в периферической крови, а это уже опасно.

К какому специалисту обратиться за помощью, если ребенок храпит?

Не затягивайте течение симптомов, не бросайте все «на самотек», обратитесь в специализированную ЛОР клинику к врачу оториноларингологу. С помощью видеоэндоскопического осмотра носо- и ротоглотки врач осмотрит аденоидные вегетации и небные миндалины, оценит степень их увеличения, наличие воспалительных изменений, состояние ушей (в связи с возможной дисфункции слуховых труб и формирования экссудативного отита, как следствия блока слуховых труб аденоидными вегетациями). А также будет определена тактика лечебных мероприятий, направленных на сокращение объема аденоидных вегетаций и небных миндалин, снятие воспаления и отечности слизистой носа и носоглотки.

В тяжелых случаях, при неэффективности консервативной терапии и частых апное, будет рекомендована аденотомия и тонзилотомия.

Возможности лечения храпа у детей в ЛОР клинике номер 1

В ЛОР клинике номер 1 кроме широких диагностических возможностей, есть большой арсенал аппаратного и физиотерапевтического лечения (УЗОЛ — терапия, фотохромотерапия, лазеротерапия и т.д.), направленного на максимально эффективное снятие воспаления с аденоидной ткани и ткани миндалин, уменьшение этих лимфоидных образований в диаметре, облегчения носового дыхания уже после первых процедур.

Для Вашего удобства ЛОР врачами ЛОР клиники номер 1 разработаны различные программы лечения аденоидитов и тонзиллитов, позволяющие не только эффективно и максимально быстро справиться с проблемой, но и сделать это за минимальную стоимость (на проведение программ предусмотрена скидка 20-25% от общей стоимости курса).

Помните, чем раньше Вы обратитесь при появлении симптома храпа у Вашего ребенка в ЛОР клинику, тем больше вероятность безоперационного восстановления носового дыхания.

Не теряйте время, обратитесь к специалисту оториноларингологу и сон Вашего малыша будет здоровым и безмятежным!

5 фактов о сне новорожденных, которых вы не знали

Сон может быть одной из самых непонятных проблем молодых родителей. Как многие из нас узнают через песчаные ночи и дни, подобные зомби, младенцы просто не дремлют, как остальные из нас. Вот почему.

Некоторые новорожденные веселятся всю ночь и спят весь день

Многие дети рождаются в мире с полностью перевернутыми днями и ночами, говорит Чарльз Шубин, директор педиатрического отделения Mercy Family Care в Балтиморе. Эти маленькие ночные совы спят дольше в дневное время, приберегая периоды бдительности для лунных часов.

Ребенок, который просыпается каждый час ночью, чтобы пинать ножки, есть и требовать любящей заботы взрослых, делает родителей все более изнуренными. «Это может быть очень сложно для взрослых, потому что наши тела физиологически не ориентированы на то, чтобы не спать всю ночь», — говорит Шубин. «Вот почему посменная работа так сложна».

Старайтесь вздремнуть во время более длительных периодов сна вашего ребенка и помните, что смена дня и ночи носит временный характер. По мере того как мозг и центральная нервная система вашего ребенка созревают, его циклы сна становятся длиннее, и больше сна приходится на ночное время.Большинство детей приспосабливаются к семейному расписанию примерно через месяц.

Вы можете помочь этому процессу, создав спокойную и темную обстановку ночью, позволяя солнцу светить днем. «Во время дневных кормлений я много разговариваю с ребенком, а ночные кормления очень тихие и с минимальным освещением», — говорит одна мама. «Это помогает ей понять это».

Узнайте больше о том, как изменить график сна вашего ребенка.

Сон новорожденного хаотичен и непредсказуем

В эти первые недели ваш ребенок может спать много часов, как студент колледжа дома на зимних каникулах.Но вот в чем загвоздка: большинство младенцев не спят более двух-четырех часов подряд, днем ​​или ночью, в течение первых нескольких недель жизни.

Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в сутки в первую неделю и от 12 до 16 часов к тому времени, когда им исполняется месяц. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или немного больше, чем в среднем.)

К сожалению, даже если ваш ребенок обжора сна, вы можете обнаружить, что шатаетесь, как мокрая тряпка для мытья посуды.В ходе недавнего опроса 71 процент мам из BabyCenter заявили, что недостаток сна — самая трудная часть рождения новорожденного.

Вы можете винить в недостатке энергии неустойчивый характер сна вашего ребенка. «Мой 9-недельный ребенок так нерегулярно спит!» говорит одна мама. «Иногда у нас получается хорошая четырехчасовая растяжка, а иногда она встает в течение часа».

Напротив, некоторые родители поражены и даже встревожены тем, сколько спит их новорожденный ребенок. «Мой 9-дневный ребенок спит весь день, просыпаясь всего по пять минут», — говорит одна мама.»Я должен беспокоиться?»

Вовсе нет, говорит Скотт Коэн, педиатр и автор книги Ешьте какашки во сне: Здравый смысл в первый год жизни вашего ребенка . Он говорит, что для некоторых новорожденных нормально спать до 20 часов в сутки. Если это относится к вашему ребенку, сделайте 40 подмигиваний сейчас, потому что фаза не продлится долго.

Откройте для себя восемь способов, с помощью которых новоиспеченные родители могут лучше спать.

Новорожденным не нужны тишина и покой, чтобы спать

Не думайте, что вам нужно тихо шептаться или ходить на цыпочках вокруг спящего новорожденного.«Большинство маленьких детей могут спать в самых шумных и ярких местах», — говорит Шубин. «Им не нужна такая же среда для сна, как нам».

Это неудивительно, если учесть, что ваш ребенок только что провел девять месяцев в утробе матери, а это не самое безмятежное место, как вы могли бы подумать. Звуки сердцебиения матери, пищеварительной системы и других функций организма на самом деле довольно громкие.

«На рождественском параде в нашем городе все пожарные машины, машины скорой помощи и полицейские машины проезжали мимо, выкрикивая сирены и сигналя, а моя дочь продолжала спать.Она даже не вздрогнула», — говорит мама из BabyCenter.

Многие новорожденные лучше спят в окружении какого-нибудь повторяющегося звука, например, вентилятора или машины с белым шумом. «Я поставила люльку моей дочери рядом с нашей шумной посудомоечной машиной, пока она работала, и она заснула, как во сне», — говорит одна из мам BabyCenter.

Новорожденные слишком малы, чтобы их отвлекло блестящее ожерелье, которое носила женщина в другом конце комнаты, или импульс вовлечь ближайшего незнакомца в игру с улыбкой. Они просто спать, когда им нужно.Так что, по крайней мере, поначалу вам, вероятно, не нужно будет шикать посетителей. И вы сможете брать своего ребенка на прогулку, не беспокоясь о том, что он помешает его отдыху.

Невероятная способность дремать во время грозы у некоторых детей настолько сильна, что родители задаются вопросом, правильно ли слышит их ребенок. Если вы обеспокоены, обязательно проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Но поскольку новорожденных проверяют на наличие проблем со слухом вскоре после рождения, наиболее вероятным объяснением является то, что ваш ребенок просто «спит как младенец».»

Наслаждайтесь, пока это длится. По мере того, как ваш ребенок покидает фазу новорожденности, начинает следовать расписанию и начинает лучше осознавать свое окружение, он начинает перерастать эту стадию «сна в любое время». Затем начинают действовать шум и другие отвлекающие факторы. начинают иметь значение, и вы можете обнаружить, что ходите по дому на цыпочках.

Младенцы имеют свои особенности сна

Младенцы совсем не чистые листы, и они приходят к нам со своим темпераментом сна. «Определенно существуют индивидуальные различия в том, как младенцы спят так же, как среди взрослых есть чутко и крепко спящие», — говорит педиатр Коэн.

Родители более чем одного ребенка часто замечают эти различия с самого раннего возраста. Как говорит мама двоих детей из центра BabyCenter: «Мой первый ребенок спал крепко, а второй много ворочался и просыпался через короткие промежутки времени».

Личность тоже играет роль, говорит Коэн. Некоторые младенцы более решительны и будут бороться со сном, пока могут. Другие более спокойные.

Независимо от того, выиграли ли вы в лотерею детского сна или нет, вы можете начать приучать своего ребенка к хорошим привычкам сна, установив режим отхода ко сну и ознакомившись с основами детского сна.

Детям нужно спартанское спальное место

Поколение назад хорошо оборудованная кроватка включала в себя красивый мягкий бортик, несколько уютных одеял и одну или две подушки. Но все изменилось. Оказывается, младенцам гораздо безопаснее спать в более удобной обстановке. Самое безопасное положение для сна и пространство для младенцев — на спине, на твердом плоском матрасе с плотно прилегающей простыней и никак иначе.

Кровать без одеял и подушек? Звучит холодно и неудобно для взрослого, но с правильной одеждой это просто идеально для ребенка.Узнайте, как обеспечить ребенку уют и тепло без одеяла.

Уберите из спальной зоны все предметы, которые потенциально могут задушить ребенка, вызвать перегрев или иным образом затруднить дыхание, включая одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки или одеяла. Это снижает риск СВДС для вашего ребенка — основной причины смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года в Соединенных Штатах.

Если вы входите в число 22 процентов мам BabyCenter, которые делят кроватку со своим ребенком, вы можете снизить риск СВДС для вашего ребенка, следуя нескольким основным рекомендациям.Узнайте больше о сне в семейной кровати.

И хотя ваш ребенок еще не может безопасно спать под этим великолепным одеялом, которое вы получили в подарок, вы все равно можете извлечь из него много пользы. Повесьте его на стену в детской, повесьте на спинку кресла-качалки или дайте малышу провести на нем время на животике в течение дня.

Ребенок спит на боку — безопасно ли это?

Сон на боку может быть обычной практикой для взрослых, но безопасно ли укладывать ребенка спать на боку? Узнайте, в каком возрасте дети могут спать на боку и почему рекомендуется спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Можно ли укладывать младенцев спать на боку?

Детей младше 12 месяцев нельзя укладывать спать на бок. Медицинские эксперты когда-то считали, что спать на боку нормально для новорожденных и младенцев, но данные показали, что эта поза не так безопасна, как сон на спине. Это связано с тем, что сон на боку может увеличить риск СВДС, особенно в первые шесть месяцев.

Почему детям нельзя спать на боку?

Если ваш ребенок заснет на боку, он легко может перевернуться на живот, что может привести к закупорке дыхательных путей и нарушению дыхания вашего ребенка.Сон на животе также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок «вдохнет» воздух, который он уже выдохнул, что приведет к снижению уровня кислорода и увеличению углекислого газа. Это может привести к тому, что ваш ребенок не сможет проснуться. Пока вашему ребенку не исполнится 1 год, обязательно укладывайте его спать на спину каждый раз, включая дневной сон.

Что делать, если ваш ребенок переворачивается на бок во время сна?

Если вы заметили, что ваш ребенок перевернулся на бок во время сна, аккуратно переверните его на спину.Делайте это в течение первого года, пока ваш малыш не сможет самостоятельно переворачиваться в обе стороны. Узнайте больше о том, когда дети обычно начинают учиться переворачиваться самостоятельно.

Как предотвратить сон на боку в первые 12 месяцев

Невозможно предотвратить переворачивание ребенка на бок или живот во время сна, но вы можете всегда укладывать его спать на спину . Если она перевернется на бок или на живот, осторожно верните ее на спину.Продолжайте делать это в течение первого года, пока вы не будете уверены, что ваш ребенок может переворачиваться в обе стороны без каких-либо затруднений.

Снижение риска СВДС

Вы можете сделать больше, чтобы снизить риск СВДС:

  • Уложите ребенка спать на спине обтягивающая простыня

  • Держите кроватку пустой — никаких одеял, одеял, подушек, плюшевых игрушек или бамперов.

Когда дети могут спать на боку?

После 1 года вы можете разрешить ребенку спать на боку. Тем не менее, важно всегда класть ребенка в кроватке на спину на твердый матрас, застеленный простыней. В первый год в кроватке не должно быть незакрепленных постельных принадлежностей, бамперов, одеял, подушек или мягких игрушек. Он должен быть полностью пуст.

The Bottom Line

В течение первого года жизни вашего малыша всегда кладите его на спину перед каждым сном.Сон на спине — самая безопасная поза для сна вашего ребенка. Сон на боку может увеличить риск СВДС. Если ваш ребенок переворачивается на бок или живот во время сна, и ему еще не исполнилось 1 года, осторожно верните его в положение на спине. Продолжайте делать это, пока ваш ребенок не сможет комфортно переворачиваться в обоих направлениях.

Ваш ребенок не задохнется от сна на спине?

В своих последних статьях я рассмотрел способы снижения вероятности СВДС, в том числе сон на спине и кормление грудью.Как и у многих родителей, у вас могут быть опасения по поводу сна на спине, такие как удушье, плохой сон и, возможно, даже плоскостопие!

Вы можете переживать, что если ваш ребенок срыгнет, лежа на спине, он задохнется. Это естественная забота. Однако у вашего ребенка есть естественные способы предотвратить попадание срыгивания в дыхательное горло (также называемое дыхательными путями). Эта особая защита существует даже тогда, когда она лежит на спине.

Иногда ваш ребенок может кашлять или кашлять, если срыгивает. Ее лицо может даже покраснеть.Эти реакции являются нормальными и естественными реакциями ее тела. Это не означает, что что-то «идет не по той трубе». С тех пор, как врачи рекомендуют младенцам спать на спине, исследования показали, что у детей не наблюдается увеличения случаев истинного удушья. Не поднимайте изголовье детской кроватки, даже если ваш ребенок часто срыгивает (это также известно как рефлюкс). Если головка кроватки приподнята, она может соскользнуть к изножью кроватки и больше не находиться в безопасном положении для сна.

Возможно, вы слышали от друзей или членов семьи, что если ваш ребенок спит на спине, он не будет спать так крепко.Возможно, вы даже замечали, что, когда ваш ребенок лежит на спине, он может время от времени просыпаться или шевелиться. Это не означает, что вашему ребенку неудобно или он «плохо спит». На самом деле важно, чтобы дети могли легко просыпаться ото сна и, вероятно, защищали от СВДС.

Когда ребенок лежит на животе, он с меньшей вероятностью проснется, даже если у него проблемы с дыханием. Так что на самом деле те же самые причины, по которым спящие на животе кажутся более крепкими, могут быть теми же причинами, по которым спящие на животе чаще умирают от СВДС.

Когда ребенок спит на животе, он не получает хорошего свежего воздуха с хорошим запасом кислорода. Если ребенок лежит на животе, старый, спертый воздух, который он только что выдохнул, скорее всего, будет тем же воздухом, которым он будет дышать. количества кислорода. Если мозг не получает достаточного количества кислорода, это может привести к повышенной сонливости вашего ребенка. Может показаться, что она «лучше отдыхает» на животе.Но на самом деле то, что кажется более крепким сном, на самом деле может оказаться опасной ситуацией.

Некоторые родители слышали, что затылок ребенка может стать плоским из-за того, что он спит на спине. Это действительно так. Но плоской головы обычно можно избежать, и когда это происходит, это не серьезно. Не забывайте поворачивать голову ребенка набок, когда укладываете его спать. Иногда поворачивает голову налево, а иногда направо. Вы также можете перевернуть ее в кроватке, чтобы ее голова иногда находилась у изножья кроватки.Это может помочь, если она обычно смотрит в одном и том же направлении комнаты. Если ее голова становится немного плоской сзади, обычно это не серьезно. Пробуждение и контролируемое «время на животе» также поможет предотвратить плоскость затылка.

«Время лежать на животе» означает дать ребенку некоторое время лежать на животе, пока он не спит, а вы за ним наблюдаете. В дополнение к тому, что голова ребенка не становится плоской, время на животике помогает и в других важных аспектах.

Время на животе помогает вашему ребенку развивать мышцы груди и плеч.Это также дает вашему ребенку возможность увидеть и исследовать окружающий мир. Сначала вашему новорожденному может не нравиться лежать на животе, и он будет терпеть только несколько секунд без плача. Это нормально. Со временем она привыкнет лежать на животе, когда бодрствует, и, вероятно, ей это даже начнет нравиться. Обязательно давайте ей немного времени на животик каждый день и всегда присматривайте за ней в это особенное время.

Эти насадки для сна предназначены для детей до года. По мере того, как ваш ребенок становится старше и может переворачиваться со спины на живот, вам не нужно будить его, чтобы изменить положение, если вы обнаружите, что он перевернулся на живот.Это естественная часть ее развития и, вероятно, произойдет примерно через шесть месяцев.

По мере роста силы и координации вашего ребенка развивается и его мозг. Эти вещи помогают снизить вероятность СВДС по мере взросления. Тем не менее, СВДС все еще может возникнуть, поэтому продолжайте следовать советам по безопасному сну до ее первого дня рождения. Это означает, что нужно положить ее на спину, чтобы она заснула до 1 года, но не будить ее, чтобы изменить положение, если она перевернется на живот.

Если у вас есть вопросы, обязательно поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.Младенцы зависят от своих родителей, чтобы обеспечить их безопасность и здоровье, и следование этим советам может помочь вам в этом. Пусть вам и вашему малышу будет хорошо спать!

Автор Лаура Лоулер, доктор медицинских наук, FAAP,   руководитель педиатрического стационара в Christiana Care.

Игнорируйте эти 5 мифов о совместном сне и лучше спите ночью

Во многих культурах по всему миру безопасный совместный сон, когда родители делят постель со своими детьми, является наиболее естественным и очевидным способом немного отдохнуть во время общения.Но совместный сон с новорожденным или с малышом в американских семьях требует другого культурного контекста. Американцы, как правило, живут более географически разрозненными жизнями, делая упор на независимость и неприкосновенность частной жизни. Окружающая среда и обстановка, в которых мы воспитываем наших детей, также вызывают особые опасения по поводу безопасности. В контексте современной американской семьи, каковы последствия того, что родители практикуют безопасный совместный сон?

Существует огромное количество информации и дезинформации, которые мутят воду вокруг безопасного совместного сна и мешают родителям принимать удобные, рациональные решения о том, как лучше всего воспитывать своих детей.А у семей, которые из принципа или прагматизма выбирают совместный сон, возникает еще больше вопросов. Какая совместная кроватка для новорожденных лучше всего подходит для того, чтобы держать младенца на расстоянии вытянутой руки, но вдали от опасности? Когда малыш, спящий вместе, переходит в свою кроватку? Совместный сон — это плохо? Предлагая все, от прикроватных кроваток и детских кроваток до подвесных люлек для совместного сна, есть что разобрать.

Чтобы внести некоторую ясность в совместный сон, вот пять больших мифов, которые необходимо развеять, чтобы можно было рассчитать реальные риски — и каждый, наконец, смог хорошо выспаться.

Миф 1: Безопасный совместный сон невозможен

Чем старше становится ребенок, тем безопаснее становится совместный сон. Это потому, что чем старше дети, тем лучше их способность выпутываться из удушья или возможной ловушки. И, честно говоря, к тому времени, когда они научаться ковылять, родитель вряд ли сможет их забыть, поскольку ребенок крутится как волчок в своей постели.

Даже для детей совместный сон может быть облегчен с помощью устройств для совместного сна, которые крепятся к краю кровати. Они позволяют кормящим матерям легко добраться до ребенка, удерживая его подальше от постельных принадлежностей и больших тел.Другие варианты включают «подвесные кроватки», которые держат ребенка подальше от родителей, но легко доступны, подвешивая их к потолку над кроватью.

Некоторые родители даже решили поддержать совместный сон, поместив родителя-одиночку в кровать на жестком матрасе с плотной простыней и минимальным покрытием. Это относительно более безопасное положение для сна, однако для самых маленьких детей в таких ситуациях все еще существует риск защемления или удушья.

Миф 2: Совместный сон абсолютно безопасен

Ладно.Выслушайте нас здесь. Родители, спящие вместе, часто практикуют форму родительской привязанности, при которой родители постоянно держат детей рядом, чтобы их потребности могли быть удовлетворены быстро и без стресса. Они часто придерживаются мнения, что совместный сон — это совершенно безопасный и естественный способ воспитания детей родителями. Это — до определенного момента.

Проблема в том, что размещение ребенка в стандартной кровати с двумя родителями может быть невероятно рискованным, особенно для детей младше 3 месяцев.Это связано с тем, что младенцы, спящие между родителями, подвержены риску удушья и смерти в ловушке. Это может произойти либо из-за того, что родитель переворачивается на ребенка (это часто происходит, когда родитель находится в состоянии алкогольного опьянения), либо из-за того, что ребенок закутывается в тяжелые или пухлые одеяла.

Существуют способы снижения этих рисков. Они включают в себя минимизацию громоздких постельных принадлежностей, никогда не размещайте ребенка между родителями и никогда не ложитесь спать с ребенком в состоянии алкогольного опьянения. Тем не менее, риск никогда не будет сведен к нулю, и Американская академия педиатрии до сих пор не рекомендует эту практику.

Миф 3: Детям, спящим вместе, сложнее перейти к сну в одиночестве

Независимо от того, пересаживаете ли вы ребенка из кроватки или приспособления для совместного сна в большую собственную кроватку, обязательно наступит период корректирование. Один переход не обязательно сложнее другого. И, как и большинство вещей в воспитании детей, то, как они относятся ко сну в одиночестве, во многом зависит от темперамента ребенка.

Следует отметить, что уложить ребенка спать в одиночестве, будь то младенец или дошкольник, будет непросто, но переход от совместного сна лучше всего осуществляется методом «затухания».Этот метод требует, чтобы родитель был рядом и тихо, когда ребенок засыпает в своей кровати. Постепенно родитель увеличивает дистанцию ​​между собой и ребенком (по сути, растворяясь в своей комнате).

Промежуточный предмет, такой как мягкая игрушка или одеяло, рекомендуется для обеспечения комфортного присутствия, когда дети переходят от общей кровати к одиночному сну. Этот объект поможет им успокоить себя, когда они проснутся в одиночестве.

Миф 4. Безопасный совместный сон с малышами не дает никаких преимуществ

Исследования показывают, что здоровье ребенка может улучшиться, если он спит рядом с родителями.На самом деле у младенцев, которые спят со своими родителями, сердцебиение и дыхание более регулярны. Они даже спят крепче. А близость к родителям даже снижает риск СВДС. Вот почему AAP рекомендует, чтобы дети спали в одной комнате со своими родителями, не допуская, чтобы эти дети находились в одной кровати с родителями.

Другие преимущества включают улучшение качества жизни кормящих матерей, которым легче кормить ребенка, не становясь при этом полностью активным.Не говоря уже о том, что ребенок, который спит более крепко, будет меньше просыпаться, а это означает, что родители с большей вероятностью получат дополнительный сон.

Миф 5: Родители, спящие вместе, никогда не смогут заниматься сексом

Смогут ли родители заниматься сексом ночью в уединении в собственной постели? Вряд ли. Но сочетание отсутствия ночного секса с годами воздержания, навязанного детьми, показывает полный и полный провал творческого мышления.

Дело в том, что в сутках 24 часа, и большинство из них идеально подходят для секса, если родители могут уделить время наедине друг с другом.Сексуальное время поможет, если родители примут быстрый секс, будут поддерживать огонь в сухие времена флиртом и прикосновениями и назначат время, когда ребенок будет с родственником или на игровом свидании.

Совместный сон не должен разрушать чей-либо брак. Если это так, вероятно, с самого начала были какие-то более глубокие проблемы.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Ваш новорожденный слишком много спит?

Самое обычное, что вы слышите от молодых родителей, это бесконечный недосып.Всю ночь у них постоянные перерывы, и они тоскуют по дню, когда их малыш, наконец, будет спать всю ночь.

Но сталкивались ли вы когда-нибудь с родителями, которые задаются вопросом, не слишком ли много спит их новорожденный? Хотя это может показаться безумной концепцией, некоторые новорожденные любят спать и не могут насытиться, а новоиспеченным родителям это может быть важно.

Хотя в большинстве случаев беспокойство необоснованно, есть некоторые параметры и рекомендации, о которых вы должны знать как родитель, а также предупреждающие признаки того, что ваш новорожденный слишком сонный.Если вы все еще беременны, ознакомьтесь с способами сообщить другим о своей беременности

Сколько сна нужно новорожденному ребенку?

Конечно, все дети разные, но новорожденным обычно требуется от 14 до 17 часов сна каждые 24 часа. Конечно, некоторые младенцы будут спать всего тринадцать, а некоторые — до восемнадцати. В возрасте от 4 до 12 месяцев ребенок будет спать от 12 до 16 часов каждые 24 часа.

До восемнадцати часов может показаться невероятным сроком для сна ребенка, но реальность такова, что время пробуждения новорожденного очень короткое.Они сосредоточены на еде, мочеиспускании и сне. Если они выполнят эти три дела, у них будет отличный день.

Еще кое-что, о чем следует помнить, это то, что новорожденные не отличают ночь от дня, поэтому соотношение бодрствования и сна ночью может выглядеть так же, как и днем. Однако не волнуйтесь; в конечном итоге они перейдут на обычное время сна и бодрствования, начнут дольше спать по ночам и дольше бодрствовать в течение дня.

Продолжительность дневного сна часто зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок набирает вес.Чем больше он набирает вес, тем дольше он сможет спать по ночам, так как его маленький животик начинает увеличиваться в объеме.

Должен ли я когда-нибудь будить своего новорожденного?

Некоторым родителям этот вопрос может показаться безумным, но это правильный вопрос, если у вас сонный ребенок. Это также отличный вопрос, если вы родитель впервые. Хотите верьте, хотите нет, но ребенок может спать слишком много за один раз; больше всего беспокоит, когда они новорожденные.

Мы уделяем внимание не столько общему количеству сна новорожденных, сколько продолжительности дневного сна.

Проверка знаний: Тревога разлуки у младенцев

У новорожденных крошечные животики, а значит, им нужно часто есть. Если ваш ребенок спит слишком долго, это может означать, что он не получает достаточного количества питательных веществ. В этом случае вам нужно будет разбудить малыша и покормить его.

Как правило, новорожденному не рекомендуется давать ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, спать более четырех часов. Это может означать, что ребенок не получает достаточного количества питательных веществ, а также может отрицательно сказаться на выработке молока.Опять же, всегда консультируйтесь со своим педиатром, потому что, как только ваш ребенок постоянно набирает вес, вы можете позволить ему спать все дольше и дольше!

Разбудить ребенка очень сложно, особенно если вы еще и недосыпаете. Самый щадящий способ разбудить новорожденного — это когда он не находится в глубоком сне. Вы можете сказать, когда ребенок не находится в глубоком сне, потому что он начнет двигать руками и ногами и, возможно, издавать звуки.

Если ваш ребенок прошел стадию новорожденности и ваш врач доволен его прибавкой в ​​весе, сонливость ребенка становится гораздо менее опасной и скорее благословением.Фактически, в этот момент ваш младенец должен начать спать дольше и дольше по ночам, что является отличной новостью для вас обоих.

Узнайте больше: Вехи развития в первый год жизни ребенка

Единственное другое время, когда вам может понадобиться будить вашего ребенка, это если его дневной сон мешает его качеству ночного сна. Вы лучше всех знаете своего ребенка, и если более длительный сон, чем обычно, означает, что он не заснет перед сном, разбудите его. Это останется верным, когда ваш ребенок станет малышом.

Если ребенок иногда кажется слишком сонным, это не повод для беспокойства. Будь то всплеск роста, волнительный день, просто борьба с простудой или вообще ни с того ни с сего, ребенок все время спит дольше обычного.

Если у ребенка постоянно проявляются признаки сонливости, вам следует обратиться к педиатру. Если ваш ребенок спит во время кормления, ему может не хватать необходимых питательных веществ и, возможно, он не может набрать соответствующий вес.

Вам также следует обратиться к врачу или педиатру, если сонливость сопровождается вялостью, плачем и раздражительностью при пробуждении, если ваш ребенок кажется обезвоженным или не реагирует после того, как вы его разбудили.

Узнайте больше: Насколько рано безопасно рожать

Посещение врача в большинстве случаев не требуется, но если у вашего новорожденного проявляются какие-либо из вышеперечисленных признаков наряду с общей сонливостью, всегда лучше проконсультироваться с педиатром.

Наслаждайтесь долгим сном

Хотя иногда нужно беспокоиться, когда ребенок кажется слишком сонным, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Если это не мешает кормлению ребенка и не влияет на его ночной сон, приветствуйте перерыв.Младенцы и особенно новорожденные требуют невероятного количества сна. Купите наш выбор Best Baby Tech Gear.

Если нет никаких признаков других проблем, в следующий раз, когда ваш ребенок заснет дольше, чем ожидалось, впитайте его. Ваш ребенок любит спать, и в этом нет ничего плохого! Это отличный шанс и для вас получить заслуженный сон.

Baby Sleep Fairy — Мифы о сне

1.    Никогда не будите спящего ребенка. ВЕРНО или НЕВЕРНО

а.Ответ: НЕВЕРНО: вы должны разбудить ребенка, чтобы сохранить время следующего сна или сна. Если дать ребенку заснуть слишком поздно утром, это может помешать его утреннему сну, а если дать ребенку спать до позднего вечера, это может повлиять на время сна.

2.    Отказ от дневного сна и/или укладывание спать очень поздно поможет им заснуть дольше или лучше. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. ЛОЖЬ: Сон порождает сон. Отдохнувший ребенок спит лучше и дольше, чем переутомленный или хронически недосыпающий ребенок.Недостаток сна на самом деле затрудняет засыпание и способствует более частым ночным пробуждениям

3.    Кормление смесью, твердой пищей или смешиванием смеси с грудным молоком поможет моему маленькому ребенку спать всю ночь. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. НЕВЕРНО: Сон связан со зрелостью мозга, а НЕ с едой или калориями. На самом деле перекармливание ребенка или частые ночные кормления могут привести к более частому пробуждению и ухудшению общего сна ребенка.

4.Кормление снов в 23:00 поможет моему ребенку спать всю ночь. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. ЛОЖЬ: Зрелость мозга определяет, когда ребенок спит всю ночь, а не ест. Когда ребенку исполнится 4 месяца (с поправкой на недоношенных детей), он будет спать дольше и будет иметь более крепкий ночной сон. На самом деле нехорошо будить или тревожить спящего ребенка, если ему больше 6 месяцев.

5. Младенцы научатся засыпать самостоятельно, так как это естественный процесс.ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. ЛОЖЬ: Хотя некоторые дети учатся успокаивать себя легче и естественнее, чем другие дети, для большинства детей это навык, которому им нужно учиться. Если родители принимают меры для развития хороших привычек сна, они могут избежать развития плохих привычек сна.

6.    Младенец будет спать всю ночь, когда будет к этому готов. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. НЕПРАВДА: Некоторые дети от природы лучше спят, чем другие, и начинают спать всю ночь самостоятельно примерно в 12-недельном возрасте.Это может быть результатом личности ребенка и взаимодействия родителей с ребенком перед сном.

Другим детям нужно больше структурированности, чтобы научиться засыпать.

Способность научиться засыпать — это навык обучения, а не то, что мы умеем делать с рождения.

7.    Вы можете приучить новорожденного ко сну. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

Ложь. Вы не можете и не должны хотеть, чтобы ваш ребенок в возрасте от 0 до 4 месяцев спал всю ночь.Это естественно и нормально, если ребенок часто просыпается и кормится, особенно в течение первых трех месяцев. Новорожденные дети будут часто и часто есть в течение ночи. Младенцы могут получать 0-2 кормления за ночь в возрасте от 4 до 9 месяцев.

8.    Мне будет легко перейти от совместного сна к тому, чтобы мой ребенок спал в своей кровати. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. ЛОЖЬ: Совместный сон — это удачный вариант сна, который выбирают многие родители. Совместный сон или семейная кровать — это обычно план на 5 лет.Для некоторых семей совместный сон не работает или они решают, что больше не хотят его продолжать.

Если вы решите спать вместе, а затем поймете, что это не работает для вас и вашей семьи, у вас могут возникнуть трудности с перекладыванием ребенка из вашей кровати в его постель. Ваш ребенок пришел, чтобы научиться спать с вами, и удаление этой ассоциации приведет к нарушению вашего ребенка. Поэтому вам нужно спланировать, как отказаться от совместного сна, если вы хотите прекратить его до 5-летнего возраста.

9.Не нужно контролировать дневной сон, ребенок сделает это, если устанет. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. НЕВЕРНО: родители должны контролировать дневной сон, как и все другие важные аспекты жизни вашего ребенка. Сон порождает сон, и хорошо отдохнувший ребенок в целом будет спать лучше.

10.    Мне не нужно контролировать сон моего ребенка. Я верю в спонтанность и позволяю им уснуть, когда они готовы. Верно или НЕВЕРНО

а. НЕВЕРНО Как родители, мы должны управлять режимом сна наших детей так же, как вы управляете тем, когда они едят, сколько активности и стимуляции они получают и другими жизненно важными областями жизни вашего ребенка.Это не означает следование графику гребня, а скорее обеспечение того, чтобы ваш ребенок в целом высыпался, и использование биовремени, чтобы помочь вашему ребенку легче заснуть.

Хорошо отдохнувший ребенок готов учиться и впитывать информацию об их новом мире. Сон также важен для того, чтобы они оставались здоровыми и укрепляли свою иммунную систему.

11. Мне нужно соблюдать очень строгий график, чтобы уложить ребенка спать.

В Юго-Восточной Азии и Австралии популярны методы, основанные на чрезвычайно строгом и воинственном режиме сна.Часто этот график или так регламентирован, что по мере того, как ребенок становится старше, ему становится трудно следовать, и он перестает работать.

Сон имеет естественные биопаттерны, и, понимая, как эти процессы работают у вашего ребенка, вы можете использовать эти биовремени для поощрения сна.

Режим важен и помогает уснуть, но вам не нужен жесткий график, чтобы хорошо выспаться.

12. Я не могу кормить ребенка грудью перед сном.

Вы можете продолжать кормить ребенка грудью или бутылочкой перед сном.Важно помнить, что нельзя кормить ребенка грудью, чтобы он заснул, и не кормить его грудью.

13. Сон всю ночь с 19:00 до 7:00

Неверно. Этот миф действительно самый разрушительный и вызывает у родителей множество других проблем со сном. Все люди запрограммированы на свободу. Когда у нас появляются дети, наша свобода меняется. Большинство родителей живут в культуре, которая посылает неверные сообщения о продолжительности сна, в которых говорится, что дети должны спать 12 часов ночью.Это неверно. Клинически спать всю ночь от 9 1/4 до 10 часов, но это приводит к гораздо меньше свободы для родителей. Так много родителей имеют проблемы со сном, потому что они пытаются заставить своих детей спать больше, чем они могут биологически. Это заставит детей вести себя очень странно ночью.

Когда ваш ребенок — ваш сосед по комнате

«Очевидно, что совместное проживание в комнате защищает от СВДС в первые четыре-шесть месяцев», когда происходит подавляющее большинство смертей от СВДС, сказал он.«После этого не было достоверных данных, подтверждающих, что совместное проживание в комнате без совместной кровати было безопаснее, чем ребенок, спящий в своей комнате».

Прошлым летом доктор Пол был первым автором статьи в журнале Pediatrics, в которой рассматривалась взаимосвязь между совместным проживанием в комнате и поведением во сне. По его словам, семьи, которые продолжали делить комнату дольше, подвергались более высокому риску перемещения ребенка в кровать родителей, что небезопасно. Что касается младенцев, то «у тех, кто переехал в свою комнату после 4 месяцев, была лучшая консолидация сна и более продолжительный общий сон вплоть до возраста 2,5 лет.”

Семьи должны учитывать все эти факторы, сказал он, чтобы выяснить, что будет лучше всего работать для них самих и их детей. «Мы знаем, что плохой сон влияет на ребенка в краткосрочной и долгосрочной перспективе, а также на семью».

«Я начинаю в 4 месяца с визита к врачу, устанавливаю правильный режим сна, не кормлю и не укачиваю ребенка, укладываю спать сонливого, но не спящего ребенка», — сказал д-р Пол. Обсуждение того, что «выход из комнаты в 4 месяца дает мне мысленное напоминание в моем упреждающем руководстве, чтобы укрепить безопасный сон в этой новой среде сна, и я говорю о потенциальных преимуществах того, чтобы ребенок лучше консолидировал сон во второй половине первый год.”

По словам доктора Пола, в первые четыре-шесть месяцев совместное проживание может помочь поддержать грудное вскармливание. Но к 6 месяцам, по его словам, ребенку нормально находиться в отдельной комнате. Ребенка больше не нужно кормить грудью на ночь, и на самом деле, матери могут с большей вероятностью продолжать кормить грудью дольше, если они не просыпаются несколько раз за ночь.

Женщинам, которым необходимо кормить грудью ночью и которые обеспокоены тем, что они могут заснуть во время кормления, доктор Гудштейн предложил оставаться в постели, но очистить постель от подушек, незакрепленных одеял, одеял и стараться не спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*