Нужно ли пить витамины кормящей маме комаровский: Кормление грудью — Вопросы и ответы

Содержание

Какие витаминные комплексы нужны при грудном вскармливании?

Время грудного кормления – это также очень ответственное время для молодой мамочки, как и беременность. Это период, когда молодая мама тоже очень активно нуждается в полезных веществах, ведь на ее совести не только ее здоровье, но и здоровье ее малыша. Вот почему так важны в этот период витамины для кормящих мам.

Очень сложно, получить весь необходимый состав витаминов из обычной пищи. Организм очень нуждается в подпитке специальными витаминами. О том, какие витамины для молодой мамы будут самыми полезными и поговорим.

Содержание

  • 1 Особо важные витамины
  • 2 Витаминные комплексы
  • 3 Против выпадения волос
  • 4 Почему нельзя без витаминов?
  • 5 Мнение доктора Комаровского

Особо важные витамины

Сначала давайте определимся с тем, какие элементы и витамины являются особо важными для мамочек, которые вскармливают своих детишек грудью:

  • Крайне важен для молодых мамочек такой элемент как кальций.

    Недостаток этого элемента может стать причиной выпадения волос у женщины, плохого здоровья зубов и ногтей. А достаточное поступление этого элемента в организм малыша обуславливает нормальное развитие его опорно-двигательной системы.
  • Витамин Д для мамы, которая кормит грудью важен, потому что без него не усваивается кальций.
  • Кормящие мамы очень часто страдают от недостатка в организме селена.
    Наличие этого элемента держит в тонусе иммунитет и спасает организм от различных воспалений.
  • Если у женщины после родов в достаточном количестве присутствует витамин Е, то ей не страшна послеродовая депрессия или слабость в мышцах.
  • Вот какие нутриенты крайне важно принимать для поддержания здоровья мамы и малыша.

    Витаминные комплексы

    Существуют специальные поливитаминные комплексы для молодых мамочек. Ассортимент этих комплексов в аптеках очень широкий, как же выбрать лучшие из них? Рассмотрим самые популярные.

    Некоторые специалисты считают поливитаминный комплекс Элевит одним из лучших. Он содержит в себе 12 витаминов и 7 микроэлементов. Все эти вещества принимают активно участие в восстановлении женского организма после родов, а также обеспечивают младенца полноценным грудным молоком.

    Хорошим качеством отличаются комплексы для кормящих мам Витрум. В их составе содержится 10 витаминов и 3 микроэлемента. Этот комплекс очень рекомендован тем, кто испытывает особый недостаток в кальции. Эти витамины очень удобно пить. Всего раз в сутки нужно пить одну капсулу.

    У торговой марки «Алфавит» также есть комплексы для молодых мамочек. Чтобы правильно пить эти капсулы понадобится больше памяти. В упаковке находится три вида таблеток, которые нужно пить отдельно друг от друга. Первая группа таблеток содержит железо и элементы, которые способствуют тому, чтобы оно лучше усвоилось. Вторая группа таблеток представляет собой антиоксиданты ( А, Е, С, Д). А третья группа таблеток несет в себе кальций и витамин Д.

    Против выпадения волос

    После того, как беременная женщина, наконец, стала мамой, в ее организме начинают, активно, происходить изменения. Начинается естественный сброс веса, который женщина набрала во время беременности, к сожалению, очень часто возникает проблема выпадения волос. И если первый момент касательно сброса веса очень радует женщину, то второй момент касательно выпадения волос безумно ее огорчает.

    Для того, чтобы сильно не огорчаться важно понимать почему так происходит. Факт выпадения волос свидетельствует о том, что в организме происходит смена гормонального фона, а это очень даже хорошо.

    Но в любом случае пускать на самотек эту проблему нельзя. Организму нужно помогать. Против выпадения волос нужно принимать дополнительные полезные вещества. Такими дополнительными витаминками против выпадения волос являются D и F.

    Лучше стараться употреблять больше пищи, где содержатся данные элементы. D больше всего содержится в куриных яйцах, молоке, морской рыбе, а также в твердых сортах сыра. F больше всего вы найдете растительных нерафинированных маслах. Кукурузное масло, льняное, подсолнечное, соевое.

    Можно также принимать данные элементы в виде специальных добавок.

    Почему нельзя без витаминов?

    Как же говорилось выше, полезные вещества нужны не только молодой мамочке, но и малышу. Дело в том, что состав грудного молока идеально сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, причем это совершенно не зависит от питания женщины.

    Чего не скажешь о нутриентах, которыми обогащено грудное молоко. Вот почему маме так важно «поставлять» в грудное молоко эти полезные элементы.

    В сутки у кормящей мамы образовывается примерно 700-900 мл молока. На каждую такую порцию молока организм расходует по 150-250 мг кальция. Только представьте, как истощаются запасы полезных веществ в организме. Отсюда и возникают все проблемы со здоровьем мамы и малыша, если постоянное не пополнять запас полезных веществ.

    Мнение доктора Комаровского

    Чтобы еще больше убедить вас в важности приема витаминных комплексов для беременных, давайте обратимся к мнению популярного ныне врача – это детский педиатр Комаровский. Доктор Комаровский хотя и довольно спорно относится к приему витаминных комплексов, например, Комаровский считает, что школьникам вовсе необязательно их употреблять.

    Но, что касается комплексов для беременных и кормящих мам, то Комаровский говорит о том, что их прием необходим. Однако как доктор, Комаровский настаивает на том, чтобы прием этих элементов был согласован с лечащим врачом кормящей мамы. Комаровский также «за» прием витаминных составов для беременных.

    Кстати многие специалисты считают, что кормящей мамочке, вполне, можно продолжить прием комплексов для беременных. Нутриенты для беременных имеют также очень богатый состав, и в принципе, они способны решить проблемы здоровья, с которыми сталкивается кормящая мама.

    Комплексы для беременных во время кормления грудью можно принимать по той же схеме, что и во время беременности. Если у вас есть нутриенты для беременных, которые вам идеально подошли, то это будет идеальным вариантом.

    Витамины для кормящих мам 💊: какие лучше

    Каждой женщине при грудном вскармливании необходимы витамины и минералы. Кроме того, их получает и малыш, который питается пока только грудным молоком. Однако часто полезных веществ, содержащихся даже в экологически чистых продуктах, недостаточно, и многие стараются дополнительно принимать витаминные комплексы. Какие – это мы увидим из нашей статьи.

    В период грудного вскармливания кормящим мамам особенно нужны витамины

    Необходимость витаминов в период лактации

    Кормящая мама нуждается в большем количестве полезных веществ, чем обычный человек. От того, насколько полноценно ее питание, зависит развитие ребенка и ее собственное состояние. Природа, распределяя жизненные ресурсы, расставила приоритеты таким образом, что если малышу не будет чего-то хватать в питании, он будет забирать эти вещества от мамы, вследствие чего после родов у многих матерей начинает заметно ухудшаться внешний вид. Выпадают волосы, становятся ломкими ногти, кожный покров и зубы тоже претерпевают не лучшие изменения (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме лечить зубы: мнение педиатров).

    Чтобы организм не истощился до предела во время лактации, многие специалисты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы. Однако следует знать, что такие средства, хоть и не способны навредить, все же должны приниматься только по назначению врача, так как переизбыток даже полезных веществ нежелателен.

    Доктор Е. Комаровский, который для многих является авторитетом, утверждает, что витамины для кормящих мамочек необходимы лишь тогда, когда организм испытывает острый дефицит в них. Это может быть недостаточное, скудное питание еще при беременности и уже после родов, а также авитаминоз у матери или у ребенка.

    Если женщина полноценно питается как при вынашивании плода, так и при лактации, то дополнительные средства ей не требуются. Полезные вещества, получаемые организмом естественным путем, не заменят искусственно созданные аналоги. Если же возникла необходимость, как в вышеперечисленных случаях, допускается при грудном вскармливании пить специальные комплексы, но только по рекомендации лечащего врача.

    Перед тем, как пить витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом

    Сколько нужно полезных веществ в период лактации?

    Витамины для кормящих мам (А, В, С, Д, Е) гораздо важнее получать регулярно, нежели в больших количествах. Список мы приведем в виде таблицы, из которой увидим, что все полезные вещества содержатся в самых обычных продуктах. Можно постараться и составить себе полноценное меню, исходя их данных таблицы.

    НазваниеПользаСуточная норма, мгПродукты
    А (ретинол)Улучшение состояния кожи, зубов, волос, укрепление костей, поддерживание зрения.0,4-1,2Печень, молоко, яйца, морковь
    В1 (тиамин)Работа нервной системы и углеводный обмен.15-20Бобовые, злаковые, крупы
    В2 (рибофлавин)Работа печени, усвоение железа.2,2Печень, яйца, шиповник (рекомендуем прочитать: можно ли кушать или пить шиповник при грудном вскармливании?)
    В6 (пиридоксин)Формирование спинного и головного мозга у малыша, регулировка функции торможения.2,2Орехи, капуста, мясо, рыба
    В12 (цианокобаламин)Работа печени, нервной системы и кроветворение.0,04Мясо, печень, рыба, морепродукты
    РР (никотиновая кислота)Обмен веществ, регулировка артериального давления и работы ЖКТ, улучшение циркуляции крови.18-23Мясо, яйца, гречка
    С (аскорбиновая кислота)Укрепление иммунной системы, уменьшение воспаления, нейтрализация свободных радикалов.0,1Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста
    Е (токоферол)Синтез гормонов лактации (см. также: продукты, наиболее эффективно увеличивающие лактацию грудного молока).15Растительные масла (льняное, гречишное)
    ДРабота сердца и сосудов, минерализация зубов и костей, профилактика рахита.0,01Жирная рыба, печень, яйца
    КальцийСтроительный материал для костей, зубов, ногтей, волос. Нормализует сердечный ритм и свертываемость крови.1200Молоко, сыр, творог
    ФосфорФормирование костной ткани, работа сердца и мочевыделительной системы.1000-1200Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца
    МагнийФормирование костей, обмен углеводов, укрепление нервной системы.450Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль
    ЖелезоОбразование гемоглобина и перенос кислорода к тканям и органам.25Говядина, свинина, птица, печень (рекомендуем прочитать: свинина при грудном вскармливании)
    ЦинкСинтез белков, укрепление костной ткани ребенка.25Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр
    ЙодПравильная работа щитовидной железы.0,2Рыба, моллюски, морская капуста и другие морепродукты

    В каком виде лучше употреблять полезные вещества?

    Конечно, лучше всего, когда кормящая мама получает такое питание, которое обеспечивает всеми необходимым и ее, и грудничка. Однако при составлении меню следует знать некоторые нюансы:

    1. Для усвоения некоторых веществ и, соответственно, получения от них пользы важно не только их наличие, но и сочетание с другими витаминами.
    2. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, для приема существует оптимальное время суток. «Подогнать» свое расписание под эти биологические ритмы иной раз не так-то просто.
    3. Способ приготовления продуктов и сама по себе их термическая обработка меняют состав, сохраняя при этом далеко не первоначальное количество витаминов.
    4. Чтобы контролировать, получаете ли вы необходимое количество полезных веществ, нужно постоянно производить расчеты. Это утомительно и требует много времени.
    5. Ввиду индивидуальных особенностей (аллергия, влияние на пищеварение ребенка и т. д.), бывают случаи, когда приходится исключать из рациона те или иные продукты, даже если в них содержится много полезных веществ.
    Витамины в капсулах или таблетках легче принимать, чем рассчитывать количество полезных веществ в еде

    По сравнению с готовыми дозированными капсулами или таблетками, соблюдать идеальный режим питания не так-то просто. Витаминные препараты, разработанные специально для периода кормления грудью, не представляют опасности для развития малыша, поэтому многие выбирают именно этот вариант. Он удобен доступностью, часто – приемлемой ценой и простотой в использовании. Однако для большей пользы и безопасности перед покупкой стоит проконсультироваться у специалиста.

    Обзор некоторых самых известных препаратов

    Поливитамины, которые разработаны для женщин в период грудного вскармливания, во многом идентичны комплексам для беременных. Практически все они содержат кальций, витамин Е и другие полезные вещества. Какие из них лучшие, определить сложно – часто это выясняется только на практике, так как каждый организм индивидуален. Выбирать – личное дело каждой мамы, а мы приведем рейтинг наиболее известных препаратов.

    Фемибион 2

    Фемибион 2 выпускает международная фармацевтическая группа Dr. Reddy’s. Специалисты очень внимательно отнеслись к его разработке. Он выпускается в таблетках и капсулах, которые пьются каждый день по 1 штуке после приема пищи. В таблетках содержится метафолин, 9 витаминов, фолиевая кислота, йод. В капсулах присутствует витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и докозагексаеновая кислота).

    Такой состав ставит ценность препарата намного выше других, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты нечасто можно встретить не только в составе готовых средств, но и в природной среде (основной источник этих кислот – некоторые сорта жирной морской рыбы). Фирма-производитель рекомендует прием Фемибиона 2, пока длится грудное вскармливание. Тогда малыш будет полноценно развиваться, а его мама сможет быстро восстанавливать свой организм.

    Витрум Пренатал Форте

    Этот препарат также отличается хорошим составом – в нем присутствует 10 витаминов и 3 микроэлемента – но и цена его доступна не для всех (средство достаточно дорогое). Оно позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина и общее состояние организма, потому что содержит большое количество железа. Однако об этом факторе стоит помнить и пить Витрум Пренатал Форте в меру, по 1 капсуле 1 раз в день, поскольку избыток железа так же нежелателен, как и его недостаток.

    Элевит Пронаталь

    Состав этого известного препарата довольно богат – в нем 12 витаминов и 7 микроэлементов. Однако при таком разнообразии отсутствует необходимый всем йод, который нужно будет принимать отдельно. Препарат рассчитан на прием 1 раз в день по 1 капсуле (желательно через равные временные промежутки). Цена препарата – выше средней.

    Алфавит Мамино здоровье

    Аналог Витрум Пренатал Форте и Элевит Пренаталь выпускается по более дешевой цене, поэтому доступен он основной массе потребителей. Это несомненное преимущество препарата Алфавит Мамино здоровье. Однако и результат его приема несколько ниже, хотя усваивается он полностью. Способ приема менее удобен для постоянно занятых молодых мам – придется принимать средство 3 раза в день (утром, в обед и вечером), но чтобы было удобнее различать таблетки, производитель предусмотрительно окрасил их в разные цвета.

    Состав витаминного комплекса “Алфавит Мамино здоровье”

    Компливит Мама

    Еще одно недорогое средство, содержащее 11 витаминов и 7 минералов. Однако дозировка значительно уступает предыдущим комплексам, поэтому и эффект ощутимо ниже.

    Этот препарат скорее является профилактическим и не даст желаемого результата тем, у кого имеются явные проблемы со здоровьем или в случае подтвержденного авитаминоза. Придется выбрать что-нибудь с более солидными дозировками полезных веществ.

    Правила приема и ограничения

    То, что витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества нужны всем кормящим мамам, очевидно. Конечно, они безопасны, поэтому зачастую мы подбираем их самостоятельно. Однако несмотря на явную пользу и необходимость, принимать витамины при грудном вскармливании нужно грамотно и с чувством меры. Что нужно знать о мерах предосторожности, выбирая витаминные комплексы для ГВ?

    Прием витаминов укрепляет здоровье мамы и малыша

    Во-первых, нельзя превышать рекомендуемую дозировку, даже если ваш организм сильно истощен. Принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае неприемлем, так как переизбыток некоторых веществ может быть не только неполезным, но и опасным. Например, если кормящая мать употребляет излишнее количество кальция, высок риск, что у ее ребенка слишком быстро зарастет родничок (подробнее в статье: таблица с размерами родничка по месяцам).

    Во-вторых, некоторые поливитамины могут спровоцировать аллергию либо у малыша, либо у самой матери. Если появляется кожная сыпь, отечность, расстройство пищеварения или другие тревожные признаки, прием препарата нужно сразу прекратить и обратиться к врачу. Он установит точную причину и даст рекомендации. Возможно, придется приобрести другие витаминные комплексы для лактации.

    В целом, если сочетать прием специальных препаратов с полноценным питанием, проблем с недостатком каких-либо веществ не возникнет. Малыш будет развиваться крепким и здоровым, а его мама будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

    Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

    Поделитесь с друьями!

    Какие витамины можно пить кормящей маме комаровский. Какие витамины при кормлении грудью нужны маме. Натуральные витамины для сбалансированного питания

    Рождение ребенка для женщины волнующее событие, требующее огромных затрат как в физическом, так и в психологическом плане. Вот почему молодая мать должна тщательно заботиться о своем здоровье, ведь от его состояния зависит здоровье младенца. Лактация, или кормление грудным молоком — очень важный процесс, обеспечивающий не только тесную связь ребенка и матери, но и необходимое условие для формирования иммунитета и здоровой микрофлоры у малыша.

    Поддержание лактации

    Повышение лактации

    В случаях когда выработка молока недостаточна, рекомендуется выполнение следующего:

    • Прием экстракта боярышника (20 капель трижды за день, курс — до 10 дней).
    • Отвар крапивы (1л кипятка заливают 20 высушенных листьев, настаивают и принимают по ложке (столовой) трижды за день, 10 дней).
    • Сбор по Йорданову: укроп, анис, душица по 25г. Сбор заливают кипятком (1ложка чайная на стакан кипятка). Принимают трижды за день по ложке столовой.
    • Витамин Е при лактации — 0.2 дважды за день на протяжении недели.
    • Кислота аскорбиновая 7 дней до 1г за день.

    Восстановление лактации

    • Препарат «Апилак» 1 под язык трижды за день.
    • Дрожжи пивные по 2 таблетки трижды за сутки.
    • «Гендевит» — витамины во время лактации (если молоко пропало). Трижды за день по 1 драже;
    • Мед натощак утром — 1 ложка чайная до еды, и вечером то же количество после еды спустя 2 часаю
    • Супы (особенно грибной) минимум дважды за неделю по пол-литра.
    • Специальный травяной сбор для увеличения лактации.
    • Обильное питье (сладкий чай, молоко, морсы, компоты).

    Все вышеперечисленные пункты соблюдают на протяжении четырех недель. Восстанавливается лактация спустя месяц.

    Опасность гипо- и авитаминозов во время лактации

    В случаях длительной нехватки витаминов при лактации, страдает не только организм кормящей женщины, но и грудничок. И в этом нет ничего удивительного, ведь такие нужные витамины попросту негде черпать. При таком неполноценном кормлении может замедляться развитие и рост младенца.

    Наиболее неблагоприятным, по мнению педиатров, является недостаточное поступление витамина Д, приводящее к возникновению рахита. Для профилактики данного состояния деткам, получающим грудное молоко, назначается дополнительное применение витамина Д.

    В соответствие с данными исследований, проведенных РАМН, наиболее часто у кормящих грудным молоком мам развивается нехватка витаминов В1, С и А.

    В результате подобного дефицита возникает кариес, расслаиваются ногти и выпадают волосы.

    Польза, которую приносят витамины во время лактации

    Для профилактики вышеописанных проблем, кормящая женщина должна следить за питанием, уделяя внимание продуктам, что содержат витамин Е, цинк и биотин (из В- витаминов).

    Витамины в период лактации крайне важны и для малыша, и для мамы, ведь они не только влияют на отличное самочувствие, но и обеспечивают больший объем вырабатываемого молока.

    Куда деваются витамины

    Далеко не всем известно, что причина интенсивного расхода макроэлементов и витаминов при лактации кроется не только в выработке молока, хотя львинная доля вышеуказанных веществ расходуется именно на это. Существуют и иные причины дефицита полезных веществ в послеродовом периоде:

    • Витамины необходимы для интенсивной работы внутрисекреторных желез, которые активируются в это время вследствие ускорения обменных процессов.
    • Недавние роды предполагают значительные затраты витаминов, что уходят при рождении плаценты и выведением околоплодных вод.
    • Некоторая потеря витаминов происходит при выделении кала и мочи.

    Выбор источников витаминов зависит только от кормящей женщины. Например, можно подбирать особые продукты для питания, содержащие максимум полезных и необходимых веществ. Однако сразу после рождения ребенка сделать это проблематично, вследствие жестких ограничений в диете. Так, основная масса ягод, фруктов и сырых овощей запрещена, а в случае возникновения у малыша аллергических реакций, рацион мамочки сужается еще больше (разрешены лишь каши, макароны и бульоны). Но маме, несмотря ни на что, необходимо восстанавливать запас питательных веществ, утерянных за время родов, а потому существует второй вариант — подбор поливитаминных комплексов, специально разработанных для беременных и кормящих. Стоит отметить, что обыкновенные поливитамины лучше не использовать, так как они могут провоцировать возникновение аллергий.

    Какие витамины пить при лактации?

    Любые препараты, даже самые безобидные, должны назначаться доктором. Но в любом случае, при лактации следует использовать только специальные средства (вследствие их безопасности и эффективности). В их состав включены специальные микрокапсулы, в каждую из которых помещены разнообразные вещества, которые при «встрече» могут мешать усвоению друг друга. Потому каждая из капсул раскрывается в разное время.

    Какие витамины можно при лактации

    Возникает нехватка определенных микроэлементов и витаминов, а потому:

    • В составе поливитаминных средств для кормящей мамочки непременно должен быть кальций, ведь он укрепляет зубы, ногти и волосы мамочки, проникая с грудным молоком в организм младенца, способствует правильному развитию костей ребенка.
    • Витамин Д при лактации просто незаменим вследствие того, что он обеспечивает достаточное усвоение кальция, а, следовательно, предотвращает развитие рахита;
    • Практически у всех женщин в результате беременности, родов снижается уровень селена. Этот микроэлемент отвечает за адекватную работу системы иммунитета и, следовательно, за предотвращение воспалительных патологий.
    • При хронической нехватке витамина Е у кормящей женщины могут развиваться мышечная слабость и послеродовые депрессии.

    Витаминные комплексы

    Разработаны специальные поливитамины для кормящей матери, в которых содержатся необходимые витамины и микроэлементы, необходимые в важный для нее период.

    Каждый день у кормящей женщины появляется от полулитра до 900 мл молока, содержащего большие объемы минералов и витаминов из материнского организма, вот почему прием витаминов при лактации так важен для поддержания здоровья и красоты кормящей женщины.

    Прием «АЕвита» при вскармливании младенца грудью

    Содержание витаминов Е и А в «Аевите» достаточно высокое, а потому показано и полезно далеко не всем кормящим женщинам. Если же потребность в применении данного комплекса все же возникла, следует обязательно проконсультироваться с доктором, который назначит необходимую дозировку. Безопасен данный препарат в случае приема адекватной терапевтической дозы: 1-2 капсулы за сутки, курсом 30 дней. Вследствие способности организма к накоплению витаминов, данный препарат применяют курсами, перерыв между которыми не должен быть менее 6 месяцев. Причем повторные курсы назначаются сугубо доктором по показаниям.

    По мнению многих врачей, «Аевит» не следует принимать, если женщина уже пьет другой витаминный комплекс, что содержит витамины Е и А, вследствие высокой вероятности передозировки (гипервитаминоза), сопровождающегося рвотой, сонливостью, тошнотой и головокружениями. Кроме того, бесконтрольный прием данного препарата может привести к возбуждению либо спутанности сознания (тяжелые случаи), вследствие передозировки витамином А; аллергических реакций, изменения в печени, щитовидной железе и почках.

    Применение препаратов, которые содержат магний

    Магний — один из самых необходимых в организме микроэлементов, ведь его достаточное количество обеспечивает нормальную работу нервной системы и сердца. Магний, равно как и витамин В6, включен практически во все поливитаминные комплексы, разработанные для беременных и родивших женщин.

    Усвоение магния возможно только в присутствии витамина В6, чем и объясняется популярность лекарства «Магне-В6», которое часто назначается беременным при повышенном давлении, маточном тонусе и иных проблемах.

    Магний в сочетании с витамиом В6 следует принимать только в случае назначения его доктором, вследствие того, что составляющие препарата попадают с материнским молоком в организм младенца и при бесконтрольном использовании могут вызывать сонливость, брадикардию и мышечную слабость.

    Применение лекарственных средств, содержащих кальций

    Одним из часто назначаемых при лактации и беременности средств является «Кальция глюконат». Показаниями для его назначения служат аллергические процессы, нехватка кальция в продуктах, кровотечения, разнообразные воспалительные процессы и нарушения функционирования паращитовидных желез. Кроме того, данный препарат включают в состав комплексного лечения патологий кожи, печени, костей (в частности переломов) и почек, а также в качестве антидота в терапии отравлений фтористыми, щавелевой кислотами и магния сульфатом.

    Противопоказан препарат при назначении сердечных гликозидов, саркоидозе и склонности к литиазу (формированию камней в органах).

    Назначают «Кальция глюконат» беременным/кормящим женщинам чаще в таблетированной форме и гораздо реже в инъекционной форме.

    Принимать кальций в виде данного препарата следует в дозировках, назначенных лечащим доктором и с особой осторожностью в случае, если женщина уже принимает витамины, содержащие данный минерал.

    Витамины в продуктах питания

    Не секрет, что кормящая мама должна питаться качественно, а главное — регулярно. Ниже представлен список продуктов, содержание природных витаминов в которых достаточно велико и покрывает потребности как материнского организма, так и организма малыша:


    • С. Источник — фрукты, капуста квашеная, овощи, ягоды. Поддержание иммунитета.
    • Е. Источники — масла растительные. Необходим для синтезирования гормонов лактации.
    • Д. Содержится в яйцах, жирной рыбе, печени. Профилактика рахита, правильное развитие зубов и костей, работа сосудов, сердца.

    Витамины при лактации — какие лучше?

    Как упоминалось выше, лактация — процесс чрезвычайно важный как для мамочки, так и для младенца, а потому тот либо иной препарат должен подбираться строго индивидуально и только лечащим доктором.

    Витамины при лактации, отзывы о которых чаще положительные, подбираются в соответствии с питанием женщины, сопутствующими патологиями (при их наличии) и материальным положением родителей вскармливаемого младенца.

    Наиболее распространенными являются:

    • Рыбий жир;
    • «Элевит пронаталь»;
    • «АлфаВит»;
    • «Витрум пронаталь форте»;
    • «Компливит»;
    • «Мультитабс».

    После родов женщины сталкиваются с массой проблем, это выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, анемия, нездоровые зубы и десна. Все эти недуги ‒ следствие авитаминоза. Тело женщины отдает ребенку все необходимое независимо от того, хватает ли ему самому полезных веществ. Если женщина принимала витамины во время беременности, то неприятностей меньше. Но витаминная поддержка организму нужна не только во время беременности, но и после нее. Какие витамины для кормящих мам наиболее важны? Каким аптечным мультивитаминным комплексам отдать предпочтение?

    Витамины важны не только для мамы, но и для малыша

    Новорожденный, сменив среду обитания, находится в стрессе. В этот период ребенок активно растрачивает запасы полезных веществ, которые он накопил во время внутриутробного развития. Это грозит тем, что малыш более подвержен внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

    Именно поэтому питание новорожденного крохи так важно. Грудное молоко – идеальная пища. Благодаря тому, что мамино молоко усваивается почти полностью, малыш получает все необходимые нутриенты, быстро растет и развивается. Когда мамочка старается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, то польза грудного вскармливания только возрастает.

    Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины

    При кормлении ребенка грудным молоком женщина испытывает острый дефицит следующих полезных веществ:

    • Витамины А, С, Е, D. Необходимы для восстановления кожи, ногтей и волос, способствуют усвоению кальция и нормализации гормонального фона, повышению иммунитета, участвуют во всех обменных процессах.
    • Витамины группы В. Нужны для правильного функционирования печени и нервной системы.
    • Железо. Препятствует анемии.
    • Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
    • Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной деятельности.
    • Кальций. Основной минерал для поддержания костей, кожи, органов зрения в нормальном состоянии. Очень важен для малыша, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
    • Фосфор. Нужен для энергообмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

    Нужно понимать, что полезные вещества нужны не только маме, но и малышу. Поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством нутриентов, чтобы кормление грудью принесло только радость, а не проблемы со здоровьем и внешностью.

    Как обогатить организм витаминами?

    Есть два основных пути восполнить недостаток полезных веществ в организме:

    • Качественное и разнообразное питание.
    • Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам.

    Разумеется, начинать нужно с первого пункта и рационально организовать свое питание.

    Ориентируясь на табличку, можно правильно подобрать продукты для ежедневного рациона и обеспечить организм полезными веществами. Но есть ряд трудностей:

    • Малыш склонен к аллергии, и многие продукты для мамы под запретом.
    • Кормящая женщина в силу финансового положения не может себе позволить качественное разнообразное питание.
    • Женщина живет в отдаленных районах страны, где сложно достать хорошие свежие продукты питания.

    Во всех этих случаях следует дополнительно к основному рациону принимать специальные поливитамины для кормящих мам.

    Таблица суточной потребности кормящей мамы в витаминах и продуктов, где они содержатся

    Какие витамины для кормящих мам выбрать?

    Сегодня можно встретить множество марок поливитаминов для женщин, кормящих грудью. Наиболее популярные следующие:

    Преимущества:

    • Содержит весь набор необходимых полезных веществ.
    • Удобно принимать – 1 таблетка один раз в день.

    Недостатки:

    • В редких случаях вызывает аллергию.
    • Довольно высокая цена.


    Комплекс витаминов и минералов, который считается одним из лучших для приема во время беременности и кормления грудью

    2. Витрум Пренатал Форте

    Преимущества:

    • Цена доступнее, чем у многих аналогов.
    • Весь набор нужных нутриентов.
    • Есть возможность подобрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
    • Удобно пить по одной капсуле раз в день.

    Недостатки:

    • Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.

    Преимущества:

    • Доступная цена.
    • Раздельный прием витаминов значительно повышает их усвояемость.
    • Хороший витаминно-минеральный состав.

    Недостатки:

    • Неудобная схема приема – 3 раза в день нужно пить по таблетке, цвет которых соответствует времени суток (утро, день, вечер).
    • Упаковки хватает только на 20 дней.


    Довольно бюджетная марка витаминов для молодых мамочек

    Преимущества:

    • Дополнительно содержит Омега-3.
    • Богатый состав витаминов и минералов.
    • Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
    • Принимать один раз в день по две капсулы (витамины + капсула с жидким раствором Омега-3).

    Недостатки:

    • Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.


    Единственный мультивитаминный препарат, дополнительно содержащий Омега-3

    Преимущества:

    • Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
    • Доступная демократичная цена.
    • Упаковки хватает на 2 месяца.

    Недостатки:

    • Иногда отмечаются случаи аллергии.
    • Подходит не всем женщинам. Есть случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.


    Недорогой мультивитаминный комплекс для кормящих мам

    Важно: Не всегда лучшие по отзывам поливитамины подходят конкретному человеку. Чтобы выбрать подходящие витамины при грудном вскармливании, следует предварительно проконсультироваться с врачом, который подберет препарат и нужную дозировку!

    Как принимать витамины при кормлении грудью

    Обычно в упаковке препарата можно найти инструкцию, где подробно описана схема приема. Но не всегда женщина страдает от недостатка всех полезных веществ. Иногда достаточен прием каких-то определенных витаминов или минералов. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение того нутриента, которого не хватает в организме. Возможно, это будут таблетки, капсулы или инъекции. Схему лечения также должен назначить доктор.

    Чем опасна передозировка витаминов для малыша

    Женщина во время грудного вскармливания стремится дать ребенку все лучшее. Чтобы грудное молоко было полезнее, она может переусердствовать с витаминами. Если на взрослом человеке передозировка полезными веществами практически никак не отразится, то для малыша последствия будут более серьезными:

    • Излишняя доза витамина А разрушает печень.
    • Слишком большое поступление в организм кальция и витамина D вызывает нарушения развития черепных костей, а также негативно влияют на работу мозга.
    • Передозировкой железа можно вызвать токсические поражения тканей внутренних органов и хронические запоры.

    Важно: Витаминов должно хватать и маме, и малышу, но дозировка должна подбираться врачом строго индивидуально, чтобы исключить избыток полезных веществ.

    Что делать, если выпадают волосы

    Не всегда прием поливитаминных комплексов для молодых мамочек способен справиться с проблемой выпадения волос после родов. Основная причина выпадения волос – изменения в гормональном фоне. Этот факт должен скорее радовать женщину, ведь ее организм становится прежним и приходит в добеременную форму внешне и внутренне. Но выпадение волос не может не омрачать этот естественный и желанный процесс.

    Помогут от выпадения волос такие витамины, как D и F. Можно употреблять их дополнительно или найти специальный комплекс, разработанный специально для людей, столкнувшихся с проблемой облысения. Кроме того, нужно обогатить свой ежедневный рацион растительными маслами (кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное). Разумеется, важно соблюдать меру и покупать только качественный нерафинированный продукт.


    Если проблема принимает масштабные формы, необходим визит к специалисту-трихологу, который назначит лечение и поможет пережить гормональную перестройку с наименьшими потерями

    Мифы о поливитаминах

    К приему любых препаратов следует относиться серьезно и перед выбором витаминных комплексов нужно развеять основные мифы.

    • Витаминов нужно много. Витамины и минералы нужны организму в достаточном количестве, но не с избытком. Превышать дозировку, назначенную врачом, не стоит, а в некоторых случаях это может быть даже опасно для малыша, которого мама кормит грудью.
    • Витаминные комплексы безвредны. Если недостатка в витаминах нет, то прием мультивитаминных комплексов может быть опасен, так как вызовет передозировку некоторых питательных веществ, и они окажут токсическое действие на организм.
    • Витамины нужно пить постоянно на протяжении всего кормления грудью. Часто постоянный прием витаминных препаратов не нужен. Например, летом и так достаточно свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы организм не ощущал нехватки полезных веществ. Прием поливитаминов должен назначать врач, часто это курсы в несколько недель, которые повторяются через некоторое время.
    • Витамины попадают в молоко из пищи. Это выражение не совсем верно. Все полезные вещества поступают в мамино молоко из крови, а в кровь из пищи и препаратов, которые женщина принимает. Если мамочка принимает недостаточно полезных веществ, то организм истощает запасы тела, чтобы молоко как можно дольше оставалось питательным и полезным для ребенка. Восполнение запасов организма – это основная задача приема поливитаминных комплексов.

    Подбор поливитаминного комплекса для кормящей женщины – это не такая простая задача, как может показаться. Изучив справочные материалы и отзывы других мамочек, проконсультировавшись с врачом, можно сделать правильный и разумный выбор.

    Во время грудного вскармливания необходимо особенно внимательно относиться к своему питанию, а также к приёму лекарственных средств. А разве витамины это лекарство? Такой вопрос можно услышать нередко. Да, поливитаминные препараты являются лекарством от гиповитаминоза, и назначать их себе самостоятельно нежелательно. Но у молодых мамочек редко хватает времени на консультации с врачами и долгие поиски подходящего препарата. Поэтому мы попробуем разобраться в правилах выбора витаминного препарата и дать несколько полезных советов.

    Нужны ли поливитамины кормящим женщинам?

    Многие женщины сомневаются в целесообразности приёма витаминов в период лактации. Возражения бывают разные, чаще всего женщины говорят, что может дать все необходимые вещества, и что наши предки как-то выкармливали по десятку детей, не принимая никаких витаминов.

    Избыток витаминов не менее, и даже более опасен, чем их недостаток, поэтому превышать дозировку витаминного препарата не стоит.

    Второе утверждение, конечно, не выдерживает никакой критики. Наши предки действительно не принимали витаминов, но детская смертность, уровень заболевания рахитом и другими болезнями были гораздо выше. Да и матери в те времена выглядели не лучшим образом, превращаясь после сорока лет в настоящих старух, сморщенных, беззубых, вечно болеющих. Продолжительность и качество жизни в те времена оставались на очень низком уровне во многом из-за недостатки витаминов в питании.

    Современная медицина и фармацевтика дают нам возможность жить дольше и болеть меньше, поэтому не пользоваться благами цивилизации будет не самым умным решением. Но в современном мире мы может позволить себе гораздо более полноценное питание, нежели могли себе даже представить наши предки. Неужели современная женщина может страдать авитаминозом при таком обилии продуктов питания?

    Проблема в том, что во время лактации далеко не все продукты можно употреблять, часто женщинам приходится садиться на настоящую диету, если малыш склонен к аллергии. Тогда без дополнительного приема витаминов точно не обойтись, ведь все полезные вещества в молоко попадают из организма матери. На ребёнке мамина диета не отразиться никак, а вот мамино здоровье и внешний вид могут сильно пострадать.

    Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

    Прежде чем расхваливать полезность витаминных комплексов, рассмотрим, не могут ли они навредить. Такая вероятность существует. Иногда организм просто не в силах усвоить большие дозы витаминов, которые содержатся в современных поливитаминных комплексах. Это приводит к повышению нагрузки на и почки. Поэтому тем, у кого есть хронические заболевания данных органов, стоит относиться к приёму витаминов с осторожностью и перед их применением обязательно надо посоветоваться с доктором.

    По данным института РАМН примерно 60-80% населения России испытывает недостаток тех или иных витаминов.

    Иногда витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции. Это может быть связано как с индивидуальными особенностями организма, так и с неправильным сочетанием разных витаминов в препарате. Если препарат вызвал аллергию у матери или у малыша, необходимо выяснить причину и подобрать другой комплекс.

    Вот практически и все минусы, а главный плюс таких препаратов – они помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, а также минералами. Необходимо понимать, что состав молока стабилен и питание матери влияет на него очень мало. Это значит, что из организма кормящей матери будет взято всё необходимое, даже если из продуктов питания она этого не получает. Со временем это может привести к гиповитаминозу и недостатку определенных минералов, что обязательно скажется на здоровье и самочувствии женщины.

    Поэтому прием поливитаминных комплексов во время лактации – это не для ребёнка, это для мамы. Если не пить витаминов, то с высокой долей вероятности постоянными спутниками женщины станут слабость и сонливость, а потом ухудшение состояния кожи и волос, ногтей, зубов и т.д. Кроме того, это поможет избежать переедания, которое часто провоцирует забота о ребёнке, желание получить молочко повкуснее и пожирнее.

    Какие витамины необходимы кормящей женщине

    Так как грудное молоко отнимает полезные вещества у женского организма, то состав витаминов должен быть подобран таким образом, чтобы полностью компенсировать эти потери материнскому организму. Во время лактации женскому организму необходимы повышенные количества витаминов А, С, Е, D, группы В, кроме того нужны многочисленные макро- и микроэлементы, особенно кальций, фосфор, железо, цинк.

    Если поливитаминный препарат вызывает аллергию, то, скорее всего, «виноваты» не витамины, а красители или ароматизаторы в его составе.

    Витамин С улучшает усвоение железа, повышает иммунитет, защищает от усталости и апатии и делает кожу мамы более гладкой. Витамин А также необходимо для поддержания тонуса кожи, а также для поддержания состояния волос и ногтей. А малышу он необходим для правильного формирования костной ткани и зубов. Витамин Е необходим для нормальной работы половых желез и лактации.

    Очень важен для формирования тканей костной системы ребёнка витамин D. Получить его ребенок может из молока матери или выработать под воздействием солнечного света. Если этого витамина не будет в достаточном количестве в организме ребёнка, то малышу грозит рахит. Поэтому в холодное время года, когда солнечного света не хватает, и матери, и ребёнку, очень важно получать витамин D из поливитаминного препарата.

    Витамины группы В принимают участие в процессах роста и формирования внутренних органов, помогают регулировать обменные процессы, поддерживать правильное функционирование нервной системы, а также рост и развитие нервной системы.

    Как сделать выбор

    Практически все поливитамины, которые предназначены для употребления кормящими матерями, имеют аналогичный состав. Это и не удивительно, ведь они предназначены для удовлетворения одинаковой потребности. Поэтому любой из имеющихся в продаже витаминно-минеральных комплексов может подойти любой женщине. Если есть сомнения, можно посоветоваться с доктором, но без тщательного анализа ваших потребностей, а просто «на глазок» он, скорее всего, посоветует то, что нравится лично ему.

    Большинство животных сами синтезируют витамин С, а людям приходится получать его из еды.

    В большинстве случаев прием витаминов в рекомендуемой дозировке и в нормальных количествах не вызывает никаких побочных эффектов у матери или малыша. Но теоретически, любое вещество может стать аллергеном, поэтому необходимо проявлять внимательность и следить за своим самочувствием. Если появились признаки аллергии у мамы, таке как , зуд, отечность, расстройство стула, стоит отменить препарат. Такие же действия необходимо предпринять, если аллергия проявилась у малыша. У ребёнка может появиться покраснение щёк, сыпь на коже, шелушение и корочки на голове, колики и расстройство стула, плаксивость, нарушения сна и повышенная возбудимость.

    После этого витаминный комплекс необходимо изменить и выбор лучше делать при помощи врача. Важно определить, что именно вызвало аллергическую реакцию. И впредь воздерживаться от приёма этого вещества.

    Сравнение популярных поливитаминных комплексов

    Несмотря на то, что состав поливитаминных комплексов отличается очень незначительно, цены на них бывают разными, да и отзывы тоже могут сильно отличаться. Чтобы выбрать оптимально подходящий витаминный комплекс для кормящих, можно рассмотреть характеристики самых популярных из них и сделать свои выводы.

    Большинство витаминов выводятся из организма за сутки, поэтому запастись ими впрок не получится.

    Витрум Пренатал Форте для кормящих содержит 13 главных витаминов, необходимых как во время беременности, так и в период лактации. Среди них витамины А, В, С, D, E, РР, а также некоторые минералы, таке как кальций, фосфор, магний, цинк, железо. В нём достаточно высокое содержание железа, поэтому его приём необходимо строго контролировать. Цена этого комплекса достаточно высока.

    Элевит Пронаталь имеет примерно такой же состав и подходит беременным и кормящим. Этот витаминный комплекс также относится к недешёвым, но в своём составе не имеет йода, поэтому его надо принимать отдельно.

    Алфавит «Мамино здоровье» — сравнительно недорогой витамин. Но многим женщинам не нравится, что все таблетки в нём разделены на три категории, и принимать необходимо по три таблетки ежедневно в разное время. Но такие витамины весьма эффективны, хотя схема приёма может показаться сложноватой.

    Компливит Мама – один из самых доступных по цене поливитаминных комплексов. Он имеет неплохой состав, но при этом есть не самые хорошие отзывы о нём, достаточно часто встречаются побочные эффекты.

    Процесс грудного вскармливания сложный и ответственный не только по отношению к малышу. В это время материнский организм нуждается в сбалансированном питании, включающем в себя витамины, не меньше, чем во время беременности. Для этого нужно разобраться в том, какие же витамины нужно принимать кормящей маме и в каком количестве.

    Беременность и роды отнимают много физических и моральных сил. Обычно к моменту родов женщины успевают так утомиться, что с нетерпением ждут, когда же появится на свет ребенок. Но следующий за родами период грудного вскармливания не уменьшает нагрузку на организм, а даже увеличивает ее.

    Она проявляется обильным выпадением волос, расслойкой ногтей, ухудшением состояния зубов и кожи после родов, а особенно при кормлении грудью. Это все – последствия дефицита витаминов и микроэлементов. Если при этом женщина выбрала грудное вскармливание, то ее организм может ещё больше истощиться, т.к. природа позаботилась о том, чтобы дать ребенку все необходимое для развития даже в ущерб здоровью матери. Именно поэтому кормящей маме необходимо следить за тем, чтобы в её рационе было достаточно витаминов и минералов.

    Нормы основных витаминов и минеральных веществ

    Дозы витаминов, которые нужны маме, кормящей ребенка грудным молоком, относительно невелики, но необходимость в них постоянна. Дефицит или избыток даже одного из них может повлечь серьезные последствия для здоровья человека.

    Наименование Польза для организма Суточная норма, мг Пищевые источники
    А (ретинол) Влияет на состояние кожи, зубов и волос, формирует кости, сохраняет зрение. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь.
    В1 (тиамин) Регулирует работу нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые и злаковые культуры, крупы.
    В2 (рибофлавин) Необходим для правильной работы печени, помогает усвоению железа. 2,2 Печень, яйца, шиповник.
    В6 (пиридоксин) Важен для развития спинного и головного мозга у ребенка, регулирует функции торможения в нервной системе. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
    В12 (цианокобаламин) Поддерживает работу печени, нервной системы и процессы кроветворения. 0,04 Мясо, печень, рыба и иные морепродукты.
    РР (никотиновая кислота) Принимает участие в обмене БЖУ (белки, жиры и углеводы), регулирует артериальное давление и работу ЖКТ, улучшает циркуляцию крови. 18-23 Мясо, яйца, гречка.
    С (аскорбиновая кислота) Повышает устойчивость к вирусам и инфекциям, уменьшает воспалительные реакции, препятствует действию свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста.
    Е (токоферол) Участвует в синтезе гормонов лактации, а потому особенно важен при грудном вскармливании. 15 Растительные масла (льняное, гречишное).
    D Способствует работе сердца и сосудов, минерализации зубов и костей, предотвращает возникновение рахита. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца.
    Кальций Необходим для скелета, внутренних органов, зубов, ногтей и волос. Регулирует сердечный ритм и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
    Фосфор Влияет на формирование костной ткани, функционирование сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца.
    Магний Благотворно влияет на нервную систему, формирование костей и обмен углеводов. Снимает излишнее напряжение мышц. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль.
    Железо Способствует образованию гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода ко всем органам и тканям. 25 Говядина, свинина, птица, печень.
    Цинк Отвечает за синтез белков, укрепляет костную ткань ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр.
    Йод Нужен для правильной работы щитовидной железы. Его недостаток может привести к отставанию в развитии ребенка. 0,2 Морепродукты: рыба, моллюски, морская капуста.

    Витамины: готовые комплексы или продукты питания

    Часто можно услышать мнение, что витамины, получаемые из пищи, полезнее и лучше усваиваются, чем витамины для кормящих мам, продаваемые в аптеках, особенно когда речь идет о грудном вскармливании. Доля истины в этом утверждении есть: при кормлении грудью свежая и натуральная еда всегда предпочтительнее любых аналогов. Но что касается витаминов, то следует иметь в виду, что их усвоение – не такой уж и простой процесс.

    • Во-первых, нужно знать какие витамины усваиваются сами по себе, а какие – только в сочетании друг с другом.
    • Во-вторых, термическая обработка продукта или, наоборот, ее отсутствие, могут повлиять на витаминный состав продукта.
    • В-третьих, для того чтобы быть уверенной в том, что ваш организм получает достаточно витаминов, придется постоянно отслеживать количество съеденных продуктов и высчитывать долю полученных из них витаминов. На это понадобится выделить время, которого молодым мамам и так постоянно не хватает.
    • И последнее, обеспечить полноценное питание при кормлении грудью довольно сложно, т. к. некоторые продукты приходится исключать из рациона: красная рыба, орехи, ягоды.

    В то же время современные витаминные препараты обладают всем набором необходимых веществ и их можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Они разработаны специально для периода естественного вскармливания ребенка и безопасны для здоровья.

    Обзор основных витаминных комплексов

    Поливитамины, разработанные специально для беременных и кормящих матерей, обычно имеют схожий состав, который позволяет предотвратить дефицит необходимых веществ.
    Существует большое количество различных витаминных комплексов: Элевит, Витрум, Алфавит, Компливит и многие другие. Различаются они составом, ценой и способом приема. Какие из них лучшие, сказать трудно. Одним женщинам может подойти недорогой комплекс, а другим – с более высокой стоимостью.

    1. Один из наиболее популярных витаминных комплексов – Элевит Пренаталь. В его составе насчитывается 12 витаминов и 7 микроэлементов. Несмотря на достаточно высокую цену, этот комплекс не содержит йод, поэтому принимать его придется отдельно. Пить эти витамины следует один раз в день по одной капсуле примерно в одно и то же время.
    2. Препарат Витрум Пренатал Форте не менее популярен, чем Элевит. Его достоинством является оптимальный состав из 10 витаминов и 3 микроэлементов в нужной дозировке, что позволяет быстрее восстановиться после родов и обеспечить всем необходимым и маму, и малыша. Пить Витрум следует по одной капсуле раз в день. Комплекс содержит достаточно много железа, а потому следует строго придерживаться инструкций по его приему. По стоимости Витрум относится к категории дорогих витаминов.
    3. Витаминный комплекс Алфавит Мама стоит гораздо дешевле, чем Витрум или Элевит, но эффект от его приема не уступает более известным аналогам. Его особенностью является деление суточной дозы на три приема. Утром, днем и вечером необходимо пить по одной таблетке, каждая из которых содержит свой набор совместимых витаминов и микроэлементов, что обеспечивает их полное усвоение. Каждая таблетка окрашена в свой цвет, что позволяет не запутаться в них. Но это преимущество для некоторых мам может стать и недостатком: в заботах о малыше забыть про время приема очередной таблетки очень легко.
    4. Компливит Мама представляет собой недорогой по цене комплекс витаминов. Он содержит 11 необходимых витаминов и 7 минералов, но их дозировка гораздо ниже по сравнению с такими комплексами, как Витрум Пренатал Форте или Элевит, из-за чего положительный эффект от их приема невелик. Этот комплекс скорее подойдет женщинам, у которых нет серьезных проблем с состоянием волос, кожи, ногтей и зубов после беременности. Остальным кормящим мамам лучше обратить внимание на более дорогие препараты с иной дозировкой витаминов и микроэлементов: Витрум, Алфавит и пр.

    Меры предосторожности

    Современные витаминно-минеральные комплексы безопасны для здоровья и не вызывают побочных действий при условии, что рекомендуемая дозировка не превышается. Чаще всего подобные препараты можно выбирать самостоятельно, ориентируясь на цену и состав.

    В редких случаях поливитамины могут спровоцировать аллергические реакции у мамы или малыша в виде сыпи на коже, отечности, расстройства стула и т. п. В таких случаях рекомендуется прекратить на время их прием. После того как симптомы пройдут, нужно будет проконсультироваться у врача, который поможет подобрать подходящий витаминный комплекс.

    Очень важно соблюдать во время приема витаминов правильную дозировку. Самостоятельно ее повышать не рекомендуется, т. к. это может привести к избытку отдельных веществ, что не менее опасно, чем их дефицит. Например, чрезмерное количество кальция во время грудного вскармливания может привести к ускоренному зарастанию родничка.

    Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных комплексов при кормлении грудью помогут укрепить организм матери и обеспечить гармоничное развитие ребенка.

  • В период беременности дополнительные питательные вещества рекомендуется принимать практически каждой женщине. Но даже после родов, особенно если мать решила вскармливать малыша самостоятельно, ей все еще необходимо поступление дополнительных нутриентов в организм. В это время питание матери обеспечивает не только ее саму, но и ребенка. Ведь все полученные вещества в той или иной мере оказываются потом в грудном молоке, а с ним поступают в организм новорожденного. Ему нужна не только энергия, но полезные элементы, чтобы быстро и полноценно развиваться. Витамины для кормящих мам должны снабжать всем необходимым сразу два организма. К выбору таких добавок стоит подойти серьезно. Нужно хорошо понимать, какие лучше подойдут кормящей маме и сделают грудное вскармливание действительно полезным для малыша.

    Почему нужны дополнительные витамины?

    Казалось бы, во время беременности и после родов женщины стараются питаться правильно. И витамины, нужные для кормящих матерей, поступают в их организм самым правильным и естественным способом — вместе с пищей.

    Это не совсем так. При кормлении запрещено употреблять продукты, которые обладают свойством провоцировать аллергию. А среди них очень много овощей и фруктов, которые содержат большое количество полезных веществ. Разрешенная пища чаще всего не так богата полезными веществами, из-за чего не способна покрыть потребности мамочки и ребенка в них.

    Кроме того, в последние десятилетия наблюдается одна не очень хорошая тенденция. Из-за ускоренного роста плодов они не успевают набрать в себя столько пользы, сколько должны бы были, и их питательность значительно снижается. Из-за сокращения минерализации почв домашним животным тоже не хватает микроэлементов. Поэтому в их молоке и мясе меньше минералов, чем раньше. В современных условиях полностью удовлетворить нужду в витаминах естественным образом почти не представляется возможным. Такое количество продуктов трудно съесть, да и это приведет к набору веса.

    Авитаминоз в период лактации — неприятная и даже опасная вещь. Он вызывает нарушения как в организме матери, от выпадения волос до бессонницы, так и у новорожденного. Ребенок женщины, не принимающей витамины, может начать отставать в умственном и физическом развитии — это и есть главный признак дефицита полезных элементов.

    Какие вещества самые важные и сколько их нужно?

    Лучшие витаминные комплексы должны содержать все приведенные ниже питательные вещества и покрывать указанную для нормального роста малыша и хорошего самочувствия матери потребность в них:

    • нужен в количестве около 1,5 мг в день (это 500 МЕ). Он защищает мамочку от выпадения волос и расслаивающихся ногтей, а у малыша благотворно влияет на развитие зрительного аппарата, укрепление зачатков зубов, костной ткани, улучшает состояние кожи и слизистых поверхностей.
    • Ежедневное поступление 15-20 мг помогает организму перерабатывать углеводистую пищу, укрепляет и регулирует работу нервной системы.
    • 2,2 мг в день улучшают обмен железа, помогают справляться с нагрузкой печени, способствуют быстрому и правильному росту новорожденного и развитию его жизненно важных систем.
    • 4 мкг , который в природе есть практических во всех мясных, молочных и рыбных продуктах, обеспечивает хорошую работу печени, нервных тканей, достаточное кроветворение.
    • , или пиридоксин, потребность в котором – 2,2. мг ежедневно, — очень важный элемент в регуляции работы центральной и периферической нервных систем, помогает развиваться и спинному, и головному мозгу ребенка, играет большую роль в синтезе новой крови.
    • , или витамин РР, которого можно пить до 23 мг в сутки, выполняет в организме и матери, и малыша очень много функций, благодаря чему стоит на одном из первых мест в рейтинге самых полезных компонентов любого витаминного комплекса. Он участвует в окислительных реакциях, протекающих в клетках, в белковом, углеводном и липидном метаболизме. Нормализует концентрацию молекул холестерина в крови. Влияет и на кровеносную систему — улучшает капиллярный кровоток и перемещение крови в целом по организму, помогает привести в норму повышающееся давление.
    • Известная всем , потребность в которой в период лактации около 100 мг, повышает прочность сосудов и тканей. Формирует иммунные силы малыша. Способствует переработке железа и обладает противовоспалительным действием. Благодаря мощному антиоксидантному действию борется со свободными радикалами. А значит, помогает предотвращать рак и преждевременное старение организма матери.
    • 15 мг в день помогут поддерживать все «женские» функции мамы, в том числе образование грудного молока.
    • Ежедневное потребление 500 МЕ «солнечного» обеспечит правильное усвоение кальция и рост прочных костей и зубов у малыша, а также своевременное зарастание у него родничков, правильную работу сердечной мышцы и гармоничное развитие в целом. Этот элемент является основой ранней профилактики рахита — недуга, связанного с изменением формы деминерализовавшихся костей в связи с их ненормальной мягкостью и хрупкостью.
    • Кальций , за которым можно дополнительно обратиться к молоку, толченой яичной скорлупе и желткам (суточная доза — 1200 мг — есть примерно в литре коровьего молока) жизненно необходим практически всем системам. Причем очень важен и для кормящей женщины, и для ее чада — для тканей, органов и нервов, зрения, формирования скелета, оптимального сердечного ритма и хорошо сворачивающейся крови.
    • Фосфор , которым очень богата рыба или то же молоко, нужен по 1,8 гр в день и часто действует в тандеме с кальцием. Укрепляет кости, помогает синтезировать белковые молекулы и производить энергетический обмен внутри клеток. Помогает в работе почек и сердечно-сосудистой системы.
    • 450 мг магния , в том числе из круп и бобовых, помогают формировать скелет, стабилизируют настроение матери, улучшают сон и углеводную часть метаболизма.
    • Железо — жизненно важный элемент для любого человека. В природе содержится в мясе. Причем чем оно более красное, тем больше в нем минерала. Его стабильное поступление по 25 мг в день обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови. А значит, достаточное питание всех мышц, органов и тканей кислородом и другими соединениями.
    • 25 мг цинка способствуют выработке инсулина, отвечающего за усвоение сахара, контролируют уровень аппетита и правильный синтез аминокислот в тканях.
    • Йод очень важен для гормональной регуляции работы всего организма. 200 мкг этого соединения обеспечивают корректное функционирование щитовидной железы, продуцирующей большое количество важных гормонов.

    Как выбрать?

    Решая, какие витамины можно начать принимать, стоит посоветоваться с врачом, который подберет оптимальный вариант. Кроме того, нужно обратить внимание на состав комплекса — присутствуют ли там все нужные вещества. Определиться могут помочь отзывы употреблявших препарат знакомых, а также проверка на аллергию. Средство, которое окажется хорошим во всех отношениях и будет иметь пометку «для кормящих мам», и стоит приобрести.

    Возможны ли побочные эффекты?

    Если принимать добавку согласно инструкции, риск возникновения негативных эффектов минимален. Единственная реакция, которая возможна в таком случае — это аллергия. У женщины после родов иммунные силы здорово подорваны, а у ее чада еще толком не сформировались, поэтому они оба подвержены действию аллергенов.

    Симптомы того, что на употребляемый комплекс есть аллергия, таковы:

    • У матери — чешущаяся крапивница, отекающие пальцы и слизистые, запор или диарея.
    • У малыша — раскрасневшиеся щечки, сыпь на коже, шелушащаяся и покрытая корочками волосистая часть головы, обострение колик, диарея, плохой сон, капризы, плаксивость, тревожность.

    За лечением таких проблем нужно обращаться к врачу. Необходимо сразу же перестать пить добавку, а также употреблять любые другие лекарства или пищевые продукты, которые теоретически могли спровоцировать реакцию.

    Чем опасна передозировка?

    Принимать витамины для кормящих мам, неважно какие, стоит, только следуя инструкции и рекомендациям лечащего доктора. Иначе это чревато проблемами с развитием у малыша, возникновением хронической формы гипервитаминоза и у кормящей женщины, и у новорожденного. Некоторые витамины, например А или Д, накапливаясь в слишком большом количестве, могут вызывать поражения токсинами, повышать нагрузку на печень, мешать формированию систем и скелета ребенка. Таких проблем можно избежать, если не пытаться самостоятельно увеличить дозу. Тем более, что большинство добавок нужно принимать всего по одной капсуле в день, что очень удобно.

    На чем остановить свой выбор?

    Среди всей массы комплексов для кормящих и беременных чаще всего женщинам назначают следующие препараты.

    В этот комплекс входит много разных витаминов и минералов. Причем довольно высока концентрация магния, который нужен для кровеносной системы. Главный недостаток — отсутствие в составе йода, который придется покупать отдельно, а сам по себе — далеко не дешевый препарат. Зато его очень удобно принимать — требуется всего лишь штука в день, это подойдет для загруженных мамочек.

    Витрум Пренатал

    В составе добавки можно отыскать больше двух десятков полезных веществ — все, которые требуются маме и малышу. А значит дополнительный прием чего-либо еще не понадобится. Если существует недостаток йода, можно обратиться к другой версии препарата — — там содержится много этого микроэлемента. Кроме улучшения здоровья женщины и контроля за развитием карапуза, Витрум способствует увеличению объемов вырабатываемого молока.

    Алфавит «Мамино здоровье»

    Производитель данного средства известен тем, что всегда разделяет витамины на три класса таблеток, которые необходимо принимать раздельно через определенные промежутки времени. Такой подход нравится не всем — некоторые считают подобные сложности при приеме излишними и не хотят вспоминать про таблетки целых три раза в день. С другой стороны, подобный ход помогает витаминам и микроэлементам действительно хорошо усваиваться. Плюс ко всему, — один из самых недорогих и качественных витаминов, так что вполне достоин внимания.

    Препарат включает в себя все необходимые для гармоничного роста новорожденного и восстановления женщины полезные вещества. Является совершенно безопасным и гипоаллергенным. Но дело в том, что ради этой гипоаллергенности производителю пришлось несколько снизить концентрации витаминов Д и А в комплексе. Этих количества будет вполне хватать в теплое и солнечное время года, но вот уже осенью придется задуматься о том, чтобы начать принимать их дополнительно.

    Витамины и микроэлементы — жизненно важная часть питания мамочки и ребенка на грудном вскармливании. Дополнительных их прием благотворно скажется на здоровье обоих. Главное — относиться к добавкам с достаточной внимательностью и аккуратностью, и тогда все негативные эффекты обойдут стороной.

    для чего полезен и нужен кормящей маме, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится.

    Грудное вскармливание – это залог крепкого иммунитета малыша. Поэтому практически каждая мама пытается сделать его максимально продолжительным. При этом она должна знать, что в этот период ее организму нужны витамины, минералы и микроэлементы.

    Довольно часто в период лактации женщинам назначается магний В6. Но безопасен ли он для самого малыша? В этом нам и предстоит разобраться.

    Зачем нужен магний В6

    Кормящие мамы должны с особым вниманием относиться к своему здоровью. В случае появления психических расстройств, изменений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

    Довольно часто для того чтобы решить возникшие проблемы назначается магний В6. Но прежде чем приступить к его приему, необходимо разобраться в вопросе его безопасности. Действительно ли можно принимать магний В6 кормящей маме?

    Препарат нормализует уровень магния в организме женщины. Хотелось бы отметить, что этот микроэлемент снимает спазмы и принимает участие в:

    • Метаболических и обменных процессах.
    • Работе ЦНС.
    • Сокращении мышц.
    • Передаче электрических импульсов.

    Снижаться уровень важного элемента в организме женщины может в период вынашивания ребенка и кормления его грудью. Ведь, как известно, именно в это время малыш забирает основную часть этого вещества у матери.

    Кроме этого в период лактации негативно сказаться на уровне магния и витамина В6 могут:

    • Стрессовые ситуации и переживания.
    • Несбалансированное питание.
    • Неправильный образ жизни.
    • Отсутствие отдыха.
    • Социальные условия.

    Кормящая мама должна понимать, что при таких обстоятельствах в организм малыша также не поступает необходимое количество важных для жизни витаминов и микроэлементов. Говорить магниевой недостаточности можно, если у женщины отмечены следующие симптомы:

    • Появляются нервно-мышечные расстройства. Проявляться они могут в виде болезненных ощущений в мышцах, спазмов, тремора, миастении.
    • Развиваются психические нарушения – женщина может столкнуться с ощущением тревоги, которое не покидает ее. Она становится раздражительной, эмоциональной и может жаловаться на проблемы со сном.
    • Нарушается ритмичность и последовательность сокращения миокарда.
    • Страдает пищеварительная система – периодически возникают острые боли в желудке, которые могут сопровождаться диареей или запором. Велика вероятность развития метеоризма.

    Все это сказывается на общем самочувствии кормящей маме и составляет угрозу ее здоровью. Поэтому с данными симптомами стоит обратиться к доктору. Он, оценив клиническую картину, определит целесообразность приема магния В6 в период грудного вскармливания.

    Можно ли принимать в период лактации

    На вопрос относительно того, можно ли принимать магний В6 при кормлении грудью, ответ будет положительным. Действительно, в этот период препарат назначается довольно часто, ведь доказано его положительное влияние на организм кормящей матери – улучшается состояние мышц и сосудов, работа сердца и нервной системы.

    Важно! Злоупотреблять приемом препарата не стоит. Активные компоненты, входящие в его состав, способны проникать в кровь, поступать в организм ребенка с молоком матери.

    Магний В6 можно принимать во время беременности, соблюдая назначенную доктором дозировку. Делать это можно только в том случае, когда нет противопоказаний. К ним можно отнести:

    • Высокая чувствительность организма к активным веществам препарата.
    • Излишнее содержание в организме витамина В6 или магния.
    • Низкое давление.
    • Атриовентрикулярная блокада.
    • Непереносимость глюкозы.
    • Нарушение процесса всасывания в желудочно-кишечном тракте моносахаридов.
    • Нарушенный метаболизм фенилаланина.
    • Почечная недостаточность.

    Особенно опасен прием препарата при функциональной почечной недостаточности. При данном нарушении препарат, который призван нормализовать деятельность организма, может ему навредить:

    • Появляются приступы тошноты и рвоты, доставляет дискомфорт изжога.
    • Дыхание становится затрудненным, возникает ощущение нехватки воздуха.
    • Нарушается выработка мочи.
    • Снижается артериальное давление.
    • Нарушается работа нервной системы, на фоне этого происходит торможение рефлексов.
    • На кардиограмме изменяются показатели миокарда.
    • Работа сердца может быть остановлена.
    • Наступает кома.

    Не самые лучшие последствия от приема препарата. Поэтому для того, чтобы исключить вероятность их развития, принимать магний В6 следует только после консультации с доктором.

    Какой препарат лучше

    Выпускается препарат в форме:

    • Таблеток.
    • Раствора.

    Каждая кормящая мама может выбрать для себя тот препарат, который ей подходит. Но стоит помнить, что состав таблеток несколько отличается от раствора.

    В состав раствора входит:

    • Витамин В6.
    • Магний лактата дигидрат.
    • Соль магниевая пироглютаминовой кислоты.
    • Сахарин.
    • Дисульфат натрия.
    • Дистиллированная вода.
    • Ароматические добавки.

    Составляющими таблеток являются:

    • Соль магниевая молочной кислоты.
    • Витамин В6.
    • Белая глина.
    • Сахар.
    • Гуммиарабик.
    • Магний стеариновокислый и другие компоненты.

    Если составляющие таблеток противопоказаны кормящей маме, она по возможности может прибегнуть к приему препарата в растворе.

    Важно! Если после приема препарата возникает чувство тошноты, изжога, рвота, диарея, боли в области живота от его дальнейшего употребления стоит отказаться. То же следует сделать и в случае с появлением на коже сыпи.

    В большинстве случаев жалоб на магний В6 во время лактации не возникает. Информация о его влиянии на организм малыша отсутствует. Но это не говорит о том, что он абсолютно безопасен при лактации. Для того чтобы получить максимум пользы от его приема, снизить риск появления побочных действий, к препарату нужно отнестись серьезно.

    Рейтинг: ТОП-12 лучших препаратов с магнием В6 при ГВ

    польза для ребенка и инструкция к препарату для кормящей мамы

    Питание кормящей мамы сказывается на здоровье малыша. Мама должна получать все витамины и минералы, чтобы передать с молоком ребенку, но при этом придерживаться диеты. Омега-3 – важный компонент, необходимый для развития крохи, но разрешено ли маме пить омега-3 при грудном вскармливании?

    Что выбрать?

    Рыбий жир можно купить в аптеке, так же, как и омега-3. Цена на них отличается. До 80-х годов ХХ века рыбий жир давали детям в детских садах. Сейчас стало популярно пить омега-3 и давать его детям. В чем же отличие у этих продуктов?

    Многим кажется, что никакой разницы нет и можно купить то, что дешевле.

    Омега-3 – это составляющая рыбьего жира, полиненасыщенная жирная кислота, которая не вырабатывается в организме и ее необходимо получать извне.

    Омега-3 находится в рыбе, масле льна, расторопши и грецкого ореха. Рыбий жир содержится только в рыбе и берется из мяса и печени.

    Что такое рыбий жир?

    Рыбий жир производится чаще всего из печени тресковых рыб. Жидкая форма имеет характерный запах, который не спутать ни с каким другим. Капсулы выпускаются желтого цвета и запаха не имеют. Продукт считается биологически активной добавкой и отпускается без рецепта.

    Для укрепления иммунитета принимают рыбий жир. В советские времена его пили для профилактики рахита у детей. В составе рыбьего жира присутствует не только омега-3, но и различные витамины.

    Витамин А влияет на зрение, улучшает состояние волос, ногтей, повышает иммунитет. Дефицит витамина А сказывается на коже, вызывая излишнюю сухость.

    Витамин D улучшает всасываемость кальция, отвечает за работу нервной системы.

    Витамин Е положительно влияет на состояние кожи, функцию репродуктивной системы.

    Полезные свойства омега-3

    Омега-3 приносит пользу при работе нервной системы и для активации мозговой деятельности. Омега-3 при грудном вскармливании попадает в рацион грудничка. Польза полиненасыщенных жирных кислот очевидна, можно выделить основные группы, на которые влияет употребление омега-3.

    Чему способствует прием рыбьего жира:

    • правильному обмену веществ;
    • нормализации веса при регулярном употреблении кислот;
    • восстановлению эмоционального состояния, борьбе с послеродовой депрессией;
    • повышению иммунитета;
    • улучшению пищеварения и перистальтики кишечника;
    • повышению мозговой активности;
    • улучшению работоспособности сердечно-сосудистой системы;
    • уменьшению уровня холестерина в крови;
    • уменьшению риска возникновения тромбов;
    • улучшению работы суставов;
    • снижению риска инсульта.

    Благодаря большому количеству положительных эффектов, ребенку требуется омега-3 при грудном вскармливании. Комаровский (известный детский педиатр) считает, что ПНЖК необходимы для полноценного развития детского организма.

    Омега-3 для ребенка

    После рождения малыша его некоторые органы сформированы не до конца. Нервная система продолжает дозревать. Желудочно-кишечный тракт заселяется бактериями. Глаза и зрительная система активно развиваются. Иммунитет продолжает укрепляться и зависит от того, чем питается мама.

    Внутри мамы ребенок брал все необходимые витамины из ее организма, а после рождения он питается грудным молоком.

    Омега-3 играет важную роль в становлении иммунитета ребенка, развитии мозга и зрения. А кормящей маме омега-3 при грудном вскармливании можно ли?

    Омега-3 участвует в клеточном построении головного мозга и глазного яблока. Клеточкам для правильного формирования требуются жиры и эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Они содержатся в рыбьем жире и отсутствуют в растительных жирах. Поэтому для ребенка важно с рождения получать полиненасыщенные жирные кислоты.

    Если в молоке матери ПНЖК содержатся в достаточном количестве, то ребенок их получит. Правильно подобранные витамины помогают восполнить неполноценное питание. И если в вашем рационе рыба появляется не часто, то капсулы с рыбьим жиром необходимы.

    Побочные эффекты

    У рыбьего жира есть некоторые противопоказания, при которых пить его не рекомендуется:

    • наличие хронических заболеваний печени;
    • проблемы с функционированием почек;
    • язва желудка или кишечника;
    • воспаление поджелудочной железы;
    • нарушение в работе желчного пузыря;
    • избыток витамина D;
    • передозировка кальция;
    • эндокринные заболевания;
    • аллергические реакции;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы.

    При наличии противопоказаний принимать омега-3 не рекомендуется. Витамины омега-3 при грудном вскармливании могут менять вкус молока и есть вероятность, что малышу оно не понравится. В этом случае можно попробовать уменьшить дозу и дать время, чтобы малыш привык к новым ощущениям.

    Влияние ПНЖК на интеллект?

    Учеными доказано, что отсутствие омеги-3 в рационе ребенка отрицательно сказывается на его умственном развитии.

    В Англии провели диагностику детей, которые получали омега-3 при грудном вскармливании или смесь, содержащую омега-3, и детей, которых кормили смесью без добавок. Выяснилось, что в первой группе развитие детей более соответствовало возрасту, чем во второй группе. Дети, получающие витамины, более спокойные, их внимание и моторика лучше, чем у других грудничков. Производители добавляют омега-3 в детские смеси и каши.

    В дошкольном возрасте при дефиците ПНЖТ отмечается снижение способности к обучению, увеличивается риск синдрома гиперактивности ребенка, снижается качество сна.

    Развитие интеллекта малыша начинается с рождения. Для гармоничного развития необходимо не только помогать ребенку познавать мир, но и следить за полноценным питанием. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9 при грудном вскармливании являются незаменимыми составляющими. И, если омега-6 и 9 на нашем столе присутствуют ежедневно, то омега-3 приходится принимать дополнительно.

    Правила выбора

    При покупке рыбьего жира необходимо выбрать качественный продукт. Дело в том, что печень рыбы способна накапливать вредные вещества, что приведет к развитию аллергических реакции или непереносимости этих витаминов. К выбору омега-3 при грудном вскармливании необходимо отнестись серьезно.

    Качественный рыбий жир проходит длительную многоступенчатую очистку и не может стоить дешево. Поэтому при покупке стоит попросить сертификат, в котором указывается, из какого сырья его произвели.

    Выбирать следует рыбий жир, в котором содержание омега-3 более 15 %.

    При производстве используется желатин из рыб или животных, цена на них может отличаться. Рыбный желатин стоит немного дороже.

    Если при покупке остановились на жидкой форме, то стоит покупать бутылочку из темного стекла или непрозрачного пластика. Открытую бутылку необходимо хранить в холодильнике. Под действием света и воздуха жидкий продукт может окислиться.

    Омегу в капсулах пить приятнее, она не вызывает неприятных ощущений из-за отсутствия специфического запаха. В жидкие формы добавляют ароматизаторы, что тоже может вызвать непереносимость продукта.

    Как правильно пить омега-3

    Перед приемом внутрь любых витаминов требуется консультация специалиста. Несмотря на пользу ПНЖК омега-3 при грудном вскармливании можно пить только по рекомендации педиатра. Он оценит необходимость в дополнительных добавках.

    Доза омега-3 составляет 2-3 граммов в день для мужчины и 1-2 граммов – для женщины. Оптимально пить витамины во время еды, лучше в первой половине дня.

    Большее количество может привести к ухудшению памяти, рассеянности, снижение активности, раздражительности, появлению аллергических реакции, уменьшению остроты зрения.

    Памятка для родителей: питание после кишечной инфекции

    Педиатры и инфекционисты детской больницы №9 им. Г.Н. Сперанского в течение двух недель после перенесенной кишечной инфекции рекомендуют придерживаться определенного рациона питания.

    Каши на воде. Разрешены хорошо разваренные – рисовая, кукурузная, гречневая. При частом и жидком стуле у ребенка лучше сварить рисовую. При улучшении стула (по консистенции напоминает густую кашу) можно постепенно вводить гречневую, начиная с замены 1/3-1/2 объема кормления, один раз в день. Если стул не ухудшился, на следующий день одно кормление можно полностью заменить на гречку. Детям со склонностью к запорам лучше в рацион включать кукурузную или гречневую каши, овсяную предпочтительнее вводить постепенно, начиная с замены 1/2 -1/3 объема кормления.

    Постное мясо. Рекомендована говядина, телятина, индейка, кролик, куриные грудки. Мясо готовится в виде пюре, котлет, на пару. Для детей первого года жизни предпочтительно мясо в баночках. В рацион питания вводим мясо постепенно, начиная с пол чайной ложки один раз в день для детей до одного года и 1-2 чайных ложек для детей 2-3 лет. Если ребенок хорошо перенес введение мяса в питание (нет рвоты, стул на стал чаще и жиже), каждый следующий день объем мяса может быть увеличен в два раза от предыдущего с постепенным достижение возрастной нормы.

    Молочнокислые продукты. Для детей первого года жизни вводим в рацион постепенно, начиная с пол чайной ложки. Творог для детского питания  (без наполнителей – фруктов и ягод). Если ребенок хорошо усваивает творог для детского питания, то через неделю можно давать творог с яблоком, грушей и бананом.  Творожки с ягодами и экзотическими фруктами вводятся в последнюю очередь – через 3-4 недели. Для детей старшего возраста в питание подходит творог с минимальным процентом жирности 0-5% без наполнителей.

    Фрукты: бананы в виде пюре, начиная с 1-2 чайных ложек в сутки. Яблоки в течение первой недели после инфекции предпочтительно употреблять в виде яблочного пюре промышленного или домашнего приготовления – можно испечь яблоко в духовке или микроволновой печи, протереть через сито), также начиная с одной чайной ложки. Покупные баночки изучайте внимательно, чтобы в них не было сливок. Через 5-7 дней при хорошей переносимости яблочного пюре, можете предложить ребенку кусочек свежего яблока без кожуры. Через две недели давайте ребенку сливу, абрикосы, киви и в последнюю очередь – через 3-4 недели – ананас, манго.

    Овощи. Кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, картофель разрешены отварные и в пюреобразном виде. Желательно, чтобы картофель в питании ребенка в этот период составлял не более 1/3-1/2 объема всех овощей.

    Яйца. Лучше готовить в виде паровых омлетов на воде и вводить через 1-2 недели после перенесенной кишечной инфекции. И не более 1-2 раз в неделю в течение 2-3 недель.

    Хлебобулочные изделия: подсушенный белый хлеб, сушки и сухари без изюма, мака, сахара. А также – простые крекеры и сухое печенье.

    10 мифов: чего нельзя кормящей маме и почему не нужна стерильность

    У всех родителей был момент, когда они впервые остались с грудным ребёнком наедине. Что делать, а чего делать не стоит? В какие «бабушкины страшилки» верить, а в какие нет? Наш новый блогер Ксения Глицман развенчивает мифы и заблуждения о кормлении грудью.

    Главное и полезное за неделю в рассылке «Мела»

    Гормоны и чувство ответственности за новую жизнь создают тысячи поводов для волнений и заставляют родителей изо дня в день сомневаться в собственных действиях и решениях в отношении ребёнка. В таком состоянии немудрено стать жертвой распространённых мифов и заблуждений. Развенчаю несколько из них.

    1. С ним что-то не так!

    В тот самый момент, когда родители остаются один на один с новорождённым, появляется страх, что с ребёнком что-то не так. Он вздрагивает, закатывает глаза во сне, бледнеет, краснеет и даже синеет, а во время крика так закатывается, что вот-вот лопнет.

    Не стоит переносить на себя и ребёнка все известные страшилки. При родах ребёнок прошёл серьёзное испытание природой и вовсе не так уязвим и беспомощен, как кажется. Главное, что должен уметь здоровый новорождённый, — это какать, писать, кричать, есть, набирать вес и спать. Если с этими шестью пунктами всё в порядке, можно быть спокойным.

    2. Не хватает молока

    Едва ли не каждая вторая мама сомневается: достаточно ли новорождённому молока? Причин этому может быть много: нет ощущения «прилива» к кормлению, грудь кажется пустой, ребёнок быстро бросает сосать или, наоборот, висит на груди очень долго и ведёт себя беспокойно.

    Не спешите докармливать ребёнка смесью. Истинная гипогалактия — недостаточная выработка молока — встречается редко. В большинстве случаев ощущение нехватки молока безосновательно и субъективно. Состав и питательность молока у каждой женщины индивидуальны. Например, содержание белка может отличаться вдвое, поэтому переживать из-за размера груди и объёма молока, вырабатываемого к каждому кормлению, не стоит. Потребность в пище и манера сосать грудь у детей тоже разнятся: кто-то ест много, но редко, другие требуют грудь сутки напролёт, но съедает за раз совсем чуть-чуть.

    Объективные признаки хорошей лактации:
    • разница в 0,1–0,5°С в температуре, измеренной в подмышечной впадине и под молочной железой на одной стороне тела;
    • яркая и ветвистая венозная сеточка под кожей груди;
    • частота мочеиспускания у ребёнка более 6–7 раз в сутки.

    3. Сцеживание — пережиток прошлого

    Сцеживать молоко трудно, иногда больно, а ночью вообще обидно, поэтому молодые мамы легко соглашаются с мнением, что цедиться — это глупости, придуманные когда-то бабушками, чтобы усложнить себе жизнь и закалить характер. Это не так. Сцеживать молоко приходится практически каждой женщине, которая хочет полноценно кормить своего ребёнка.

    В первые недели кормления сцеживать грудь хорошо для правильного становления лактации. В дальнейшем к вопросу сцеживания нужно подходить более вдумчиво. Опорожнять грудь надо, если ребёнок плохо поел, пропущено кормление, в груди появляется болезненность и уплотнение, а также после каждого кормления, если молока не хватает. Женщины, которые слепо следуют правилу «кормишь по требованию — не цедись», рискуют потерять молоко и спустя несколько месяцев перевести ребёнка на смесь.

    4. Мне нельзя! Я кормящая мать!

    Лишить себя привычной еды во имя ребёнка — почти аксиома для кормящей мамы. Под запрет попадают молочные продукты, выпечка, почти все фрукты, ягоды и овощи, свинина, колбасы, консервы, соусы — список можно продолжать до бесконечности. На самом деле состав и свойства молока определяются генетически, а также зависят от разнообразия питания мамы и потребностей ребёнка.

    То, что коровье молоко, выпитое мамой, может вызвать аллергию у младенца — миф! Белок коровьего молока в грудное молоко не переходит, это невозможно. В молоко не могут проникнуть гормоны, которыми «кто-то нашпиговал мясо», не может попасть грубая растительная клетчатка капусты, которая иногда вызывает вздутие и колики, но только у мамы, а не у ребёнка.

    Низкомолекулярные небелковые вещества в больших количествах действительно могут повлиять на качества молока

    Например, чеснок способен придать молоку определённый запах или изменить вкус. Понравится он ребёнку или нет — непредсказуемо. В молоко легко переходит кофеин, спирты, нитраты и большая часть лекарственных препаратов. Причём концентрация этих ингредиентов будет приблизительно такой же, как и в крови мамы. Поэтому с кофе, крепким чаем, шоколадом, алкоголем, таблетками и ранними овощами и фруктами нужно быть осторожнее.

    Питание при грудном вскармливании должно быть разнообразным, тогда организм матери будет получать все необходимые витамины и элементы.

    5. Никакой воды грудничку

    Вода плохо выводится из организма младенца. Кроме того, напившись, ребёнок плохо сосёт грудь, из-за этого у мамы пропадает молоко.

    Эти утверждения верны лишь отчасти. Если жарко и ребёнок потеет, то необходимость в дополнительной жидкости возникает даже у грудного ребёнка. Консультант по грудному вскармливанию предлагает чаще прикладывать ребёнка к груди? Не стоит лишать детей воды с введением прикорма. Как только ребёнок начинает получать дополнительное питание, он должен пить воду и другие разрешённые напитки.

    Вода для грудного ребёнка не представляет опасности и выводится из организма так же, как и у взрослого. Насытиться водой у ребёнка не получится, даже если специально напоить его вдоволь прямо перед кормлением. Возможно, одно кормление будет пропущено, но в следующее ребёнок поест за двоих. Проблем с молоком у мамы не возникнет.

    6. Стерильность — залог здоровья!

    Развенчать этот миф очень сложно, так как рекомендации всё кипятить, стерилизовать и проглаживать горячим утюгом с двух сторон начинаются с роддома, продолжаются на страницах книжек о младенцах и преследуют нас даже на этикетках от бутылочек, сосок и грызунков.

    Время, потраченное на тотальную термическую обработку всего и вся, выброшено зря. Осознание этого приходит, когда практически стерильный грудной ребёнок со своими кипячеными игрушками вдруг оказывается на полу и пробует на вкус домашние тапочки, дверные пороги и прочие интересные вещи!

    Зачем кипятить воду для купания, если с рождения в роддоме ребёнка мыли самой обычной водопроводной водой? Для чего стерилизовать соски, бутылки и другую посуду, если ребёнок облизывает себя самого и всё вокруг? Стоит ли тщательно утюжить пелёнки, которые были выстираны в горячей хлорированной воде со стиральным порошком и являются собственностью одного-единственного ребёнка, а не целой ясельной группы?

    Особые правила гигиены, которые были актуальны когда-то, сейчас полностью утратили своё значение. Вполне достаточно мыть игрушки и посуду с мылом, а одежду и пелёнки ежедневно стирать и сушить на свежем воздухе. Кипятить и стерилизовать посуду нужно, только если вы собираетесь длительно хранить в ней сцеженное молоко.

    7. Держать у груди как можно дольше

    Есть мнение, что ребёнок, отлучённый от груди, обречён на всевозможные проблемы со здоровьем и психикой. Для некоторых мам длительное грудное вскармливание превращается в смысл жизни, почти в религию. Они готовы кормить грудью три раза в день до школы, а потом — только на завтрак. На самом деле грудное молоко — необходимая и оптимальная пища для ребёнка до шести месяцев, а после — к 12 месяцам — значимость материнского молока постепенно снижается. В год ребёнок должен получать полноценную человеческую еду, а молоко мамы остаётся лишь приятным дополнением, которое вполне можно заменить любыми молочными продуктами.

    Если вам очень хочется растянуть период грудного вскармливания дольше — ваше право. Главное, чтобы не во вред своему здоровью и семейному благополучию. Если по какой-то причине приходится завершить кормление к году и даже раньше, трагедии в этом нет. Гораздо опаснее миф, что женщина, которая не кормит грудью, — плохая мать! Молоко — это всего лишь еда, а ласку, нежность и любовь вы сможете дарить своему ребёнку, даже кормя его смесью из бутылочки.

    8. Первые зубы не по порядку — это беда!

    На форумах часто можно встретить утверждение, что порядок прорезывания зубов у грудных детей гораздо важнее сроков, на которых зубы появились. Якобы зубы, которые лезут вопреки положенной очереди, — признак серьёзных проблем со здоровьем у ребёнка. Это большое заблуждение.

    На самом деле педиатры строго следят именно за временем появления зубов, так как запоздалое прорезывание иногда действительно является признаком плохого питания или тяжелых болезней, например рахита. Порядок появления молочных зубов нередко нарушается и у здоровых детей. Причём в последние годы стоматологи всё чаще фиксируют подобные отклонения, которые в дальнейшем никак на состоянии ребёнка не отражаются.

    9. Никакой флюорографии кормящим

    Во время флюорографии или рентгена лёгких сквозь тело проходит рентгеновское излучение, которое воздействует на клетки организма, но в диагностических дозах это влияние несущественно. Во время флюорографического исследования вы получаете такую же радиационную нагрузку, как за неделю летнего отдыха на море. Что касается молока, то на его состав и выработку рентгеновское излучение не влияет совсем, даже гипотетически. Страхи про остаточную радиацию — это миф.

    10. Кормление грудью защищает от нежелательной беременности

    Отчасти это так. Если женщина кормит грудью не реже, чем раз в четыре часа с шестичасовым перерывом ночью, а ребёнок активно сосёт и находится только на грудном вскармливании, в организме мамы подавляется процесс созревания яйцеклеток в яичниках, поэтому беременность невозможна. Как только частота кормлений или выработка молока снижается, вероятность овуляции и риск незапланированной беременности возрастают. Защитный эффект лактации сохраняется только в первые месяцы жизни ребёнка, до введения прикорма, и полностью полагаться на него не стоит. Лучше воспользоваться контрацептивами, разрешёнными во время грудного вскармливания.

    Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

    Иллюстрация: Laura Watson

    Диета кормящей матери по месяцам (Комаровский). Диета после родов

    Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос рациона кормящей матери не исключение.

    Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Рацион должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получая новые вещества, может испытывать трудности с перевариванием и усвоением.

    Питание

    Пища должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами – это закон природы. Если взрослому человеку еда нужна для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то этого недостаточно, и для правильного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно пользуются принципом «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшее, что на самом деле вредно.

    Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени.И уж наверняка не надо доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание ребенка называют естественным.

    Преимущества естественного вскармливания

    О преимуществах грудного вскармливания написано много страниц. Тем не менее необходимо привести основные доказательства того, что естественное вскармливание является необходимым условием правильного развития ребенка.

    1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, помогающие детскому организму переваривать пищу, с материнским молоком ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
    2. Естественно, кормя ребенка, вы экономите семейный бюджет, так как молочная смесь не дорогая.
    3. Это экономия времени. Быстрее покормить грудью, сначала пойти в магазин, потом бутылочку вскипятить, смесь налить, подогреть, перемешать, остудить, помыть — и так все время.
    4. Исключая заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом, не всегда удается. Как это заканчивается? Детская инфекционная больница.
    5. Вы можете покормить своего ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
    6. С течением времени происходит изменение состава молока матери, которое полностью соответствует подросшему организму малыша.
    7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не осознаете количество проблем, которые могут возникнуть, если у малыша разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько вы потратите нервов и денег на кормление крохи?

    Естественное вскармливание: за или против?

    Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией.Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или беду и не предпринимает никаких усилий для сохранения молока. А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно кормить и без него.

    Но надо помнить одно: самочувствие ребенка при естественном вскармливании останется лучше. Это не значит, что без материнского молока малыш непременно будет болеть, но трудности возникнут обязательно.

    Наследственность

    Молоко, как правило, есть у всех молодых мам, но его количество может не устраивать ребенка.Не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока – это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если вас выкормила мама, то вы не можете оправдывать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

    Образ жизни

    Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), диета.

    Исключить негативные эмоции молодой маме очень сложно, но образ жизни поддается корректировке. День нужно организовать так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы посвящаете глажке, уборке, готовке, тем лучше будет вам, а значит и малышу. Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности спать, отдыхать или заниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

    Ребенок является членом семьи. И нельзя доводить свою любовь к нему до боли. Придерживайтесь золотой середины. А если вы начнете прыгать ночью к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете и вовсе потерять молоко. Так что не забывайте о себе, ведь вы все-таки единое целое!

    Диета

    Рацион кормящей матери (его разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и ребенка продуктов. Поэтому можно не экспериментировать в этом вопросе.Малышу станет лучше, если ограничить употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. Иначе наверняка пожалеете, потому что как подросший ребенок покроется сыпью и всю ночь будет чесаться после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает в себя диета после родов.

    Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, каким-то образом попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, запах чеснока.Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, например, бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у малыша.

    Следует помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно его сцедить. Поэтому не стоит сознательно увеличивать жирность молока. Послеродовая диета для кормящих матерей заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные сливки и др.включение в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

    Если нет проблем с лишним весом, полезно кушать на ужин овсяную кашу. Организм нуждается в разнообразных свежих овощах и фруктах, которых следует съедать по 500 граммов в день. От консервов необходимо отказаться.

    Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на новшества. Если у вас есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве.У малыша не было аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

    Потребление жидкости

    Вопрос о количестве выпиваемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы утверждают обратное.

    Комаровский говорит, что если количество молока ребенка устраивает, то мать не должна ничего пить против своей воли. Но если вам не хватает молока, то после каждого кормления укладывайте ребенка спать, идите на кухню, где вас должна ждать кружка объемом 0.3-0,5 литра. Ночью также необходимо соблюдать этот режим. Поэтому компот или чай желательно приготовить заранее в термосе, во избежание лишней суеты.

    Рацион кормящей матери по месяцам предполагает употребление жидкости:

    1. Чай сладкий с молоком (зеленый предпочтительнее черного чая).
    2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
    3. В меру сока из яблок, винограда, моркови.
    4. Молоко кипяченое или кипяченое, кисломолочные продукты.

    Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и препараты типа «Пирроксан», «Апилак», глутаминовую и никотиновую кислоты при недостаточном количестве молока, но не преувеличивают их значение.

    Поверьте мне, что организм способен вырабатывать нужное количество молока в достаточном количестве ночью, чтобы спать ночью.

    Рацион кормящей матери по месяцам (Комаровский)

    Пищеварительная система новорожденного требует очень бережного отношения.Поэтому рацион кормящей матери (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанной капусты, нежирного мяса в запеченном, тушеном или отварном виде. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба следует ограничить, есть только ржаной или обрубной. Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать выпечки. Масла (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

    Что еще предлагает диета кормящей маме по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макаронные изделия. Раз-два в неделю можно есть вареное яйцо, нежирную рыбу, в салаты можно добавлять сметану, варить супы на вторичном бульоне. Миндаль разрешен.

    Далее рацион кормящей матери варьируется по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко.В рацион входят соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

    После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

    После первого года после родов мать переходит на привычное для нее питание, конечно, при соблюдении правил здорового и рационального питания.

    Это рацион кормящей мамы по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция малыша.

    Правильная диета при диатезе

    Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Наличие такого симптома является серьезным аргументом для пересмотра своего рациона, ведь все, что ест мама, влияет на здоровье малыша.

    Диета кормящей матери при диатезе заключается в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, куриное мясо, помидоры, лук, чеснок и специи.Следует опасаться кукурузы, моркови, капусты, плодов красного цвета, фасоли, винограда, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

    Можно есть нежирные кисломолочные продукты, каши, бульоны овощные, бульоны телячьи, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока. Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

    Примерное меню на день

    Рацион кормящей матери по дням содержит описание дневного меню.Начинать следует с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед ужином съешьте яблоко и выпейте чай.

    Ужин состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей, картофельной запеканки с тушенкой, компота из сухофруктов.

    На полдник можно выпить яблочный сок, съесть бисквит или крекер.

    На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварной в молочном соусе рыбно-овощное рагу, а также выпить чай с молоком.

    Гипоаллергенное питание

    Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенном питании. Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после рождения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще двух раз в месяц. Необходимо соблюдать правила:

    1. Ешьте только местные фрукты и овощи, исключая импортные.
    2. Блюда, приготовленные на пару или в духовке, не оказывают негативного воздействия на слизистую оболочку желудка матери, содержат витамины.
    3. Попробуйте разнообразить рацион разрешенными продуктами и это не одно и то же.

    Наконец

    Относительно диеты для кормящих мам существуют разные мнения. Нет единого мнения о том, что можно есть, а что нельзя. Комаровский советует кушать привычную для ваших широт пищу, можно и за границу, но понемногу. Следует исключить консервацию из-за содержания в ней искусственных добавок. Посмотрите на состав продукта, там не должно быть генномодифицированных добавок — они есть в чипсах, йогуртах.Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не ешьте икру, потому что она вызывает запор у малыша. И самое главное — не переедайте!

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). диета после родов

    Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос рациона кормящей мамы не исключение.

    Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко.Рацион должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получая новые вещества, может испытывать трудности с перевариванием и усвоением.

    Кормление

    Пища должна обеспечивать организм всеми питательными веществами, необходимыми для здоровья – это закон природы. Если взрослому человеку питание необходимо для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохе этого недостаточно, а для правильного роста и развития ему необходимо правильное питание.Все взрослые это понимают и активно пользуются принципом «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто заблуждаются, полагая, что лучше всего то, что на самом деле вредно.

    Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени. И уж точно не надо доказывать, что нет такого продукта, полезность которого равна материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание ребенка называют естественным.

    Преимущества грудного вскармливания

    О пользе грудного вскармливания написано много страниц.Однако необходимо привести основные доказательства того, что грудное вскармливание является необходимым условием правильного развития ребенка.

    1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, помогающие детскому организму переваривать пищу, с материнским молоком ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
    2. Естественно кормя ребенка, вы экономите семейный бюджет, так как молочные смеси стоят недешево.
    3. Это экономит время.Накормите грудью быстрее, чем сходите сначала в магазин, потом вскипятите бутылочку, налейте смесь, нагрейте, перемешайте, остудите, вымойте — и так все время.
    4. Исключено заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом, не всегда удается. Как это заканчивается? Детская инфекционная больница.
    5. Вы можете покормить ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
    6. Со временем происходит изменение состава материнского молока, идеально соответствующего растущему организму малыша.
    7. Недооценивая преимущества грудного вскармливания, вы не сообщаете себе количество проблем, которые могут возникнуть, если у вашего ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько вы тратите нервов и денег на кормление крохи?

    Грудное вскармливание: за или против?

    Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или беду и не предпринимает никаких усилий для сохранения молока.А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно кормить и без него.

    Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не значит, что без маминого молока малыш обязательно будет болеть, но трудности обязательно возникнут.

    Наследственность

    Молоко, как правило, есть у всех молодых мам, но его количество может не устраивать ребенка. Не регулируется препаратами, диетами, образом жизни.Есть фактор, определяющий количество молока – это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если мама кормила вас грудью, то вы не можете оправдывать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

    Образ жизни

    Помимо генетической предрасположенности на выработку молока влияют негативные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), диета.

    Устранить негативные эмоции молодой мамы очень сложно, но образ жизни поддается корректировке.День необходимо организовать так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете уделять глажке, уборке, готовке, тем лучше будет вам, а значит и малышу. Вы не сможете нормально кормить грудью, если нет возможности поспать, отдохнуть или заняться другими делами, не связанными с новорожденным.

    Ребенок является членом семьи. И нельзя свою любовь к нему до боли доводить. Придерживайтесь золотой середины.А если вы начнете прыгать ночью к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте о себе, ведь вы еще один!

    Диета

    Рацион кормящей матери (его разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и ребенка продуктов. Поэтому в этом вопросе можно не экспериментировать. Для малыша будет лучше, если вы ограничите цитрусовые, шоколад (какао), клубнику, кофе и другие аллергены. В противном случае вы обязательно об этом пожалеете, ведь подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после того, как вы съели шоколадку.Это ограничение включает диету после родов.

    Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах — чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у ребенка.

    Необходимо помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а сцедить маме будет сложно.Поэтому не стоит намеренно увеличивать жирность молока. Послеродовая диета для кормящих матерей заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и др., и включении в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

    Если нет проблем с лишним весом, полезно есть на ужин кашу. Организм нуждается в разнообразных свежих овощах и фруктах, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов необходимо отказаться.

    Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. Были ли у малыша аллергические реакции в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

    Потребление жидкости

    Вопрос о количестве выпиваемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

    Комаровский говорит, что если количество молока ребенка устраивает, то мать не должна ничего пить помимо своей воли. Но если молока мало, то после каждого кормления следует укладывать ребенка спать и идти на кухню, где вас должна ждать кружка на 0,3-0,5 литра. Ночью также нужно соблюдать этот режим. Поэтому желательно заранее приготовить в термосе компот или чай, чтобы потом не было лишней возни.

    Рацион кормящей матери по месяцам предполагает употребление жидкости:

    1. Чай сладкий с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
    2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
    3. К лучшим сокам из яблок, винограда, моркови.
    4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

    Некоторые врачи рекомендуют при недостаточном количестве молока орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарства, такие как Пирроксан, Апилак, глутаминовая и никотиновая кислоты, но не преувеличивают их значение.

    Считают, что организм спокойно спящей по ночам мамочки может вырабатывать достаточное количество молока в достаточном количестве.

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

    Особо бережного отношения требует пищеварительная система новорожденного. Поэтому рацион кормящей матери (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанной капусты, постного мяса в запеченном, тушеном или отварном виде. Из фруктов в рационе представлены только зеленые яблоки, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба должно быть ограничено, есть только ржаной или отрубной.Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать выпечки. Сливочное масло (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

    Что еще означает диета кормящей мамы в течение нескольких месяцев? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны. Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, варить супы на вторичном бульоне.Миндаль разрешен.

    Далее рацион кормящей матери меняется по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион входят соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

    После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

    После первого года после родов мать переходит на привычный для нее рацион, конечно, при соблюдении правил здорового и рационального питания.

    Таково питание кормящей матери месяцами. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить с утра и по одному, чтобы была видна реакция малыша.

    Правильная диета при диатезе

    Новорожденные чаще страдают диатезом. Это заболевание проявляется кожными высыпаниями. Наличие такого симптома – серьезный аргумент для пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, влияет на здоровье малыша.

    Диета кормящей матери при диатезе – исключение заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, курицу, помидоры, лук, чеснок и специи. Следует опасаться кукурузы, моркови, капусты, красных фруктов, бобовых, винограда, слив. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

    Можно есть нежирные молочные продукты, каши, овощные бульоны, нежирные бульоны из телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока.Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

    Примерное меню на день

    Рацион кормящих матерей по дням содержит описание дневного меню. Начинать нужно с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед ужином съешьте яблоко и выпейте чай.

    Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей, картофельной запеканки с тушенкой, компота из сухофруктов.

    В обед можно пить яблочный сок, есть печенье или крекеры.

    На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную рыбу в молочном соусе и овощном рагу, выпить чай с молоком.

    Гипоаллергенный корм

    Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенной диете. Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после рождения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще 2 раз в месяц.Необходимо придерживаться правил:

    1. Есть только местные фрукты и овощи, исключая импортные.
    2. Блюда, приготовленные на пару или в духовке, не оказывают вредного воздействия на слизистую желудка матери, содержат витамины.
    3. Попробуйте разнообразить рацион разрешенными продуктами и не одно и то же.

    Наконец

    Относительно диет для кормящих мам отзывы разные. Нет единого мнения, что есть, а что нет. Комаровский советует употреблять привычную для ваших широт пищу, заморскую тоже можно, но понемногу.Следует исключить консервацию из-за содержания в ней искусственных добавок. Посмотрите на состав продукта, там не должно быть генно-модифицированных добавок — они присутствуют в чипсах, йогурте. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не следует есть икру, так как она вызывает у крохи запоры. И самое главное — не переедайте!

    Лечим зубы при грудном вскармливании Комаровский. Лечение зубов при грудном вскармливании

    Во время беременности и в последующем женский организм более активно потребляет кальций.Из-за этого некоторые сталкиваются с стоматологическими заболеваниями впервые. А поскольку новорожденному необходимо грудное молоко, нельзя допускать попадания в организм инфекции. Но можно ли лечить зубы при грудном вскармливании, ведь это неизбежно сопровождается стрессом и применением анестетиков? Но что делать, если есть необходимость в их протезировании?

    Читайте в этой статье

    Насколько опасна лечебная процедура

    Процесс лактации определяется составом гормонов, но зависит и от других обстоятельств.Одним из самых важных является отсутствие стресса. А манипуляции по лечению и удалению зубов многие воспринимают с большим волнением, если не со страхом. И это основная причина, по которой посещение стоматолога может быть нежелательным. Однако легко устраняется.

    Во всем остальном лечение зубов при грудном вскармливании абсолютно безопасно. И это можно сделать на любом этапе. Ведь боль от кариозного зуба – еще больший стресс, чем страх перед стоматологическим креслом.С последним можно справиться простым самовнушением.

    Наличие кариозного зуба или воспаленной десны в полости рта означает наличие в организме инфекционных агентов, которые могут проникнуть в грудное молоко.

    Если при этом донимает боль, создается опасность для самой лактации. Ведь это стрессовая ситуация, способная полностью ее купировать. Так что ответ на вопрос, лечить или подождать, однозначен: обязательно!

    А как насчет других стоматологических процедур, которые могут понадобиться кормящей маме? Здесь есть разные варианты:

    • Удаление зуба при грудном вскармливании не более опасно, чем терапевтическое лечение… Производится с обезболивающим, не влияющим на лактацию и состав молока. У женщины может быть вызван протест, который некоторые назначают после манипуляций во избежание развития инфекции. Но и здесь опасения напрасны, среди них есть и безопасные для кормящей женщины. Это пенициллины, цефалоспорины, макролиды. Нужно просто сразу предупредить специалиста, что дома ждет грудной ребенок.
    • Удаление зуба мудрости при ГБ имеет те же особенности, что и хирургическая стоматология в отношении «шестерок», «семерок» и других.То есть делается во всех случаях без вреда для лактации. До визита к врачу можно покормить, пока мама возится с зубами.
    • Эстетические процедуры в стоматологии, наиболее распространенной из которых является отбеливание, откладываются до завершения лактации. Если женщина привыкла делать их регулярно после родов, она может захотеть осветлить эмаль. Ведь во время беременности от этого отдыхают. А вот отбеливание зубов при грудном вскармливании недопустимо. В нем используются химические вещества, которые могут просачиваться за пределы эмали и попадать в молоко.Само покрытие зубов в период кормления очень хрупкое, манипуляции еще больше его повредят. Серьезным поводом отложить отбеливание является боль, возникающая после него. У некоторых он настолько силен, что вынуждает принимать лекарства, нежелательные в период лактации.
    • Протезы не будут мешать процессу производства молока. Сомнения в том, можно ли делать зубы при грудном вскармливании, будут касаться только отсутствия времени на посещение стоматологии, ведь их должно быть несколько.Единственное, чего нельзя делать, так это ставить импланты. У женщины совершенно другой баланс гормонов в период лактации, что может вызвать трудности с приживлением штифта. Также повышается вероятность развития инфекции в ротовой полости, для устранения которой могут понадобиться сильные антибиотики. Это будет означать запрет на кормление.

    Как облегчить лечение зубов, когда ребенок находится дома

    Это легче сделать, если визиты к стоматологу плановые, а не из-за внезапной боли.Ведь в этом случае потребуется несколько посещений врача, и между ними будут перерывы. Вы можете продолжать кормить, если:

    • заранее сцедите молоко и храните его в холодильнике;
    • не нервничать перед лечением, помня, что от него не будет ни боли, ни питья;
    • при необходимости приема антибиотиков из запрещенного ассортимента давать ребенку предварительно приготовленное молоко, сцеживать их на весь период лечения;
    • спросите у врача, в какое время анестетик и другие препараты выводятся из организма.

    Влияние рентгеновских лучей на материнское молоко

    Лечение у стоматолога не всегда ограничивается простой чисткой и пломбированием. Иногда, если процесс запущен у женщины, или если речь идет о зубе мудрости, требуется рентген. И это останавливает мам от посещения врача, что еще больше усугубляет проблему.

    Но и здесь опасения напрасны. Ведь рентген зуба при грудном вскармливании вполне допустим по нескольким причинам:

    • процедура недолговечна;
    • проводится с использованием защитного фартука на всю область тела, не представляющую интереса для стоматолога;
    • при флюсе и других серьезных проблемах польза от такой диагностики намного перевешивает вероятный вред.

    Чтобы полностью избежать негативного эффекта, необходимо после прохождения обследования сцедить и вылить молоко. Тогда можно будет кормить ребенка без опасений. Объем молока может на некоторое время уменьшиться. Но это пройдет, через небольшой промежуток времени его производство восстановится.

    Опасен ли наркоз при лактации

    Еще одна проблема, которая волнует мам, идущих к стоматологу, — можно ли делать анестезию при лактации? Ведь врачи предупреждают всех, что прием любых лекарств не должен быть самостоятельным, так как они могут попасть в грудное молоко.И поэтому женщины готовы героически терпеть боль гнилого зуба, лечить его без анестезии.

    На самом деле анестезия при грудном вскармливании совершенно безопасна. Это инъекция в десну, то есть действие препарата локальное.

    Кроме того, существуют препараты, практически не содержащие токсичных веществ. Кормящим можно вводить местно «Лидокаин» или «Ультракаин». Они способны проникать в грудное молоко, но безопасны для малыша, если у него нет непереносимости их компонентов.Чтобы не пришлось это проверять, ребенка нельзя кормить грудью в течение 3 часов после лечения. И тогда молоко нужно сначала сцедить и вылить, только после этого ребенка можно кормить.

    Удаление зуба часто требует последующего наблюдения. Безопасны для кормящей матери и ребенка при однократном приеме следующие препараты:

    • Ибупрофен,
    • «Напроксен»,
    • «Кетопрофен»,

    Нельзя применять для снятия послеоперационных болей в деснах «Цитрамон» и «Анальгин».

    Как помочь кормящей маме перед походом к стоматологу

    Принудительное лечение зубов в период лактации может быть отложено по объективным причинам. Затем разрешается использовать домашние средства, которые не повлияют на качество молока и процесс его образования, помогут женщине дождаться медицинской помощи. Облегчить состояние можно, если сразу при возникновении боли сделать следующее:

    • Очистите кариозную полость от остатков пищи с помощью зубочистки. Возможно, раздражение нерва от соприкосновения с ним привело к боли.
    • Промыть полость зуба спиртом и положить в нее ватку, смоченную каплями «Дента». Средство поможет успокоить боль и временно защитит от распространения инфекционного процесса.
    • Если зуб продолжает беспокоить, можно принять таблетку одного из уже упомянутых препаратов.

    При болезненности и воспалении десен, менее беспокоящих, но все же нарушающих покой, допускается домашнее лечение следующими средствами:

    • «Фурацилин».Принимать по 3-4 таблетки на 200 мл теплой воды.
    • Раствор перманганата калия. Он сделан всего из 2 кристаллов и стакана теплой жидкости.
    • Перекись водорода. Нужен 3% раствор.
    • «Хлоргексидин». Помимо облегчения боли, он еще и дезинфицирует.

    Все препараты предназначены для полоскания рта.

    Стоматологическая помощь кормящей маме так же необходима, как и любой другой случай. А если принять все меры безопасности по отношению к процессу выработки молока, оградить малыша от приема лекарств вместе с мамой, проблем со здоровьем у обоих не возникнет.Гораздо опаснее ждать, пока мучительная зубная боль пройдет сама собой.

    Беременность – незабываемый период для каждой женщины. Новые ощущения и предвкушение рождения малыша — это здорово. Но именно в этот период организм активнее использует кальций.

    Довольно часто сразу после рождения малыша молодые мамы сталкиваются с стоматологическими заболеваниями. Что делать молодым мамам? Можно ли лечить зубы при грудном вскармливании? Как обезболивающие влияют на грудное молоко? Давайте подробнее рассмотрим все вопросы.

    Сегодня ни одно стоматологическое лечение не обходится без анестезии. Врач на этапе консультации с учетом всех особенностей пациента подбирает необходимый препарат.

    Не отказывайтесь от обезболивающих. Во время стоматологических процедур наш организм вырабатывает адреналин. Гормон вызывает спазм сосудов, что нарушает естественный уровень лактации. Также, попадая в грудное молоко, адреналин способствует нервной возбудимости и эмоциональному напряжению ребенка.

    Обезболивающие, применяемые при лечении зубов в малых дозах, обладают кратковременным действием и быстро выводятся из организма, поэтому не представляют опасности для ребенка при грудном вскармливании.К моменту вашего возвращения из стоматологического кабинета действие анестезирующих препаратов будет сведено к минимуму.

    Местная анестезия обычно используется для лечения или удаления зубов. Он менее вреден для организма, и снимает чувствительность только в тех тканях, где будут проводиться манипуляции.

    Обезболивание происходит путем инъекции непосредственно в место лечения. Чувствительность других тканей сохраняется, больной в сознании. Существует несколько видов анестезии. Рассмотрим каждый из них подробнее.

    Инфильтрация

    Считается одним из самых популярных методов. Главное преимущество в том, что блокируется не сама боль, а мгновенный импульс болевого сигнала.

    Препарат проникает в ткани, пропитывает и блокирует нервную систему. Действие длится около часа, затем расщепляется и выводится из организма.

    Применяется:

    • при пломбировании каналов;
    • при удалении нервов;
    • при операциях на пульпе.

    Преимущества:

    • быстрый и качественный эффект;
    • низкое содержание анестезирующего вещества;
    • длительный период обезболивающего действия.

    Проводник

    При введении анестетика блокируется передача нервных импульсов. Обезболивающий препарат вводится в ткани, происходит полная анестезия и иммобилизация.

    Этот вид блокады нервов применяется при анестезии нескольких зубов или после отсутствия эффекта инфильтрационной анестезии.

    Действие анестетика распространяется на зубы нижней челюсти, нижнюю губу, язык и десны. Во время действия препарата ощущается онемение ротовой полости. Продолжительность его действия не превышает одного часа.

    Внутрисвязочный

    Во время процедуры обезболивающий препарат вводится под высоким давлением в периодонтальную связку зуба и распространяется в его кости. 0,1-0,2 мл анестетика обеспечивают обезболивание на срок до 30-40 минут.

    Показания к применению этого метода включают пульпит, глубокий кариес и удаление зубов.

    Преимущества:

    • простота процедуры;
    • долгосрочный эффект;
    • минимальное количество анестетика;
    • быстрое обезболивание;
    • отсутствие онемения в ротовой полости, что позволяет беспрепятственно разговаривать и принимать пищу.

    Внутрикостный

    Введение анестетика происходит в кость зуба. Там, где вводится лекарство, делается небольшое отверстие – в пульпу или в канал.Анестетик, обескровливает ткани пародонта и блокирует волокна костной ткани.

    Процесс обезболивания происходит в течение минуты. Продолжительность анестезии около 40 минут. Он работает только на определенных тканях. Этот вид используется при удалении зубов.

    Преимущества:

    • мгновенное обезболивание;
    • отсутствие постинъекционных осложнений;
    • низкий риск инфицирования тканей;
    • минимальная доза анестезирующего препарата.

    Обезболивающие

    Какой препарат лучше доверить молодой маме при лечении зубов? Какой самый безопасный препарат в списке? Давайте рассмотрим основные инструменты, используемые современными стоматологами.

    Новокаин

    Не подходит для поверхностной анестезии, так как проникновение через неповрежденные слизистые очень медленное. Препарат действует через 10-15 минут, а продолжительность не более 30 минут.

    К основным положительным характеристикам относятся:

    • низкая токсичность;
    • возможность стерилизации раствора;
    • Применение
    • в поликлинике, больнице или дома.

    Однако лекарство может вызывать аллергические реакции и должно применяться с большой осторожностью. Таким образом, в стоматологической практике использование новокаина в качестве обезболивающего препарата завершено.

    Каковы их конструктивные особенности для использования в ортопедии и ортодонтии.

    В данной статье представлена ​​информация о перекрестном прикусе и методах его исправления у детей и взрослых.

    Лидокаин

    Препарат угнетает проходимость нервов, блокируя каналы нервных окончаний.Расширяет сосуды и равномерно распределяется в организме.

    Используется для следующих стоматологических процедур:

    • сшивание;
    • лечение зубов;
    • удаление костных отломков;
    • вскрытие кисты;
    • протезы.

    Можно использовать в виде инъекций или аэрозоля. Действие препарата происходит в течение одной минуты. Продолжительность его действия составляет около 20 минут. Попадая в грудное молоко в небольших количествах, не вызывает побочных эффектов.

    Время максимальной концентрации в плазме крови — 10 мин. Отлучение ребенка от груди не требуется. Можно продолжать кормление сразу после стоматологической процедуры.

    Ультракаин

    Уникальный нетоксичный препарат, превосходящий по свойствам как новокаин, так и лидокаин. Эффективность анестезии после введения наступает практически мгновенно — при проводниковой анестезии до двух минут, а при инфильтрационной анестезии — через 20 секунд. Период выведения из организма составляет около 30 минут.Продолжительность действия около часа.

    Хорошо переносится, оказывает сосудосуживающее действие, риск развития аллергической реакции практически отсутствует. Не вызывает осложнений и идеально подходит женщинам, кормящим грудью.

    Используется в процедурах:

    • удаление зуба;
    • начинка;
    • установка коронок;
    • удаление нервов и лечение ран;
    • сшивание;
    • профилактические стоматологические процедуры.

    Рентген

    Следует отметить, что стоматологические манипуляции при грудном вскармливании проводятся так же, как и у обычных пациенток. Рентгенологическое исследование назначают для выявления причины зубной боли. На таких снимках можно увидеть, где находится пломба, киста или гранулема, понять, насколько сложным будет предстоящее лечение, как далеко зашел кариес, уточнить расположение корней зубов и решить, нужно ли удалять или лечить зуб.

    Если врач предложил молодой маме пройти рентген, стоит согласиться, так как такая процедура не влияет на родившегося ребенка… Снимок делается на лице, а на грудь попадает лишь малая часть излучения.

    Рентгеновские лучи не вызывают побочных эффектов, пациентам предлагается носить легкий защитный фартук из полимерного материала. Кроме того, в клиниках можно провести платную цифровую рентгенографию, для которой характерна минимальная лучевая нагрузка.

    Врачи рекомендуют делать двухчасовой перерыв для кормления ребенка после процедуры. А некоторые из молодых мам предпочитают сцеживать молоко после процедуры, но из-за низкой радиации в большинстве случаев этого не требуется.

    Сегодня стоматологические кабинеты предлагают своим пациентам многочисленные виды лечения. Все ли можно делать женщинам в процессе лактации?

    Зубной камень возникает в результате неправильной чистки зубов. Образуются из остатков пищи, смешанных со слизью и бактериями. Он связан с фосфатом кальция. Изначально камень мягкий, но со временем не поддается самостоятельному удалению.

    Основные признаки — неприятный запах изо рта и кровоточивость десен. Заболевание приводит к пародонтиту, а в более запущенных случаях к расшатыванию, а в последующем и к потере зубов.

    Камень удаляется абсолютно безвредными ультразвуковыми колебаниями. Специальное устройство превращает его в пыль. После процедуры эмаль покрывается пастой, предохраняющей от повторного образования зубного налета. Процедура безвредна и идеально подходит для грудного вскармливания.

    Зубное протезирование

    Одна из самых сложных и трудоемких процедур в стоматологии. Удаленные или поврежденные зубы специалисты покрывают искусственными коронками. При установке мостов соседние здоровые юниты поворачиваются.

    Также возможна установка имплантата в кость челюсти. Однако эта процедура не рекомендуется при грудном вскармливании. Потому что совершенно новое стоматологическое направление до конца не изучено.

    Реставрация коронки

    Сильно разрушенный зуб восстанавливают коронкой. Это своего рода заменитель, который покрывает весь зуб или его большую часть. Его можно сделать из любого материала.

    Для молодой мамы эта процедура абсолютно безопасна. Лекарства, используемые во время процедуры, не влияют на грудное молоко.

    Покрытие фторсодержащим лаком

    Фтор – надежный защитник зубов. Он предотвращает кариес, подавляет рост микробов и сводит к минимуму риск образования зубного камня. Фторсодержащий лак – укрепляет зубную эмаль и способствует сохранению кальция и минералов.

    Это покрытие идеально подходит для всех пациентов стоматологического кабинета, включая молодых мам.

    Лечение кисты

    Киста — доброкачественная опухоль, отягчающими явлениями которой являются воспаление и нагноение.Если игнорировать ее лечение, последствия могут быть плачевными, от образования свища, через который будет выходить гной, до заражения крови. Поэтому при первых признаках появления уплотнения необходимо немедленно обратиться к врачу.

    Современные препараты для лечения и удаления кист совершенно безопасны при грудном вскармливании.

    Удаление

    Если лечение зуба невозможно, врач принимает решение о его удалении. Многие молодые мамы предполагают, что эта процедура может негативно сказаться на лактации.Поверьте, все опасения беспочвенны:

    • при удалении зубов применяют те же препараты, что и при лечении;
    • грамотный специалист никогда не будет использовать лекарство, несовместимое с лактацией;
    • Удаление зубов мудрости
    • проводится препаратами, совместимыми с грудным вскармливанием.

    Поэтому своевременное и правильное лечение зубов не навредит ребенку и не окажет негативного влияния на процесс кормления.

    Единственное, чего нельзя делать женщине в этот период, так это заменять удаленный зуб установкой импланта.Потому что перед полной имплантацией искусственного зуба необходимо пройти курс антибактериальной терапии. Прием таких препаратов противопоказан как беременным, так и в период лактации.

    Перед процедурой нужно подумать о том, что будет кушать ваш малыш. Ведь в зависимости от конкретного случая процедура может занять некоторое время, от нескольких минут до нескольких часов.

    Отбеливание

    Отбеливание – косметическая процедура, направленная на улучшение цвета зубной эмали.Неужели это так безобидно? Процесс основан на удалении пятна с матрицы зуба. Манипуляция включает реабилитационный период с применением препаратов, предназначенных для минерализации эмали.

    Основным противопоказанием для данной процедуры является период грудного вскармливания. Так как длительная реабилитация часто вызывает осложнения, связанные с недостаточным поступлением кальция в эмаль зуба, что в свою очередь приводит к развитию кариеса.

    Альтернативный вариант – гигиеническая чистка зубов.Благодаря этой процедуре зубы становятся здоровее и белее. Кроме того, избавление от зубного камня полезно для здоровья зубов.

    Подробнее о том, можно ли лечить зубы в период лактации, смотрите в видео.

    Здоровье зубов находится в серьезной опасности не только во время беременности, но и после ее успешного завершения, особенно если мать кормит ребенка грудным молоком. Что можно сделать, чтобы сохранить зубы здоровыми?

    Почему при грудном вскармливании ухудшается здоровье зубов?

    Проблемы, связанные с нарушением стоматологического здоровья в период грудного вскармливания, обусловлены рядом факторов.

    Одним из основных факторов риска является недостаток минералов в организме молодой мамы. Состав грудного молока должен соответствовать потребностям малыша, а при необходимости кальций, фтор, калий и другие микроэлементы «вымываются» непосредственно из зубов и костей кормящей женщины.

    Еще одним фактором риска является нарушение гормонального фона женщины, связанное с прерыванием беременности и установлением лактации. Настоящая «гормональная буря» происходит в организме молодой мамы минимум через полгода после родов.Это приводит к нарушению обмена веществ и к снижению общей резистентности организма. Поэтому любое незначительное повреждение эмали может привести к сильному воспалению и кариесу.

    Можно ли лечить зубы при грудном вскармливании?

    Период грудного вскармливания может быть достаточно длительным, и для поддержания здоровья зубов в это время необходимо. Если у кормящей матери болит зуб, необходимо обязательно обратиться к стоматологу. Многие мамы опасаются, что лекарства, используемые при лечении зубов, могут нанести вред ребенку.Однако в современной стоматологии существуют препараты, которые выводятся из организма женщины, не успев проникнуть в грудное молоко. Другие препараты могут полностью выводиться из организма за несколько часов – в это время мать может заранее покормить ребенка сцеженным молоком.

    Если зубы молодой мамы сильно ослаблены беременностью и кормлением грудью, ей могут предложить пройти процедуру реминерализации … Эта процедура заключается в нанесении на зубы специальной эмали, содержащей кальций.Эмаль защищает зубы от повреждений и предотвращает кариес.

    Что делать, чтобы сохранить здоровье зубов при грудном вскармливании

    Правила ухода за зубами при грудном вскармливании мало чем отличаются от общих правил поддержания здоровья зубов.

    Следует периодически посещать стоматолога, причем не только при появлении зубной боли, но и профилактически — не реже одного раза в полгода. Появление зубного камня в полости рта – повод для внеочередного посещения стоматологического кабинета… Зубной камень – это плотные отложения на зубах и деснах, состоящие из органической основы (остатки пищи, микробы, слизь, отмершие клетки) и солей (фосфат калия). Зубной камень вызывает заболевания зубов и десен, и удалить его самостоятельно невозможно, как бы часто и тщательно вы ни чистили зубы.

    Чистить зубы нужно не менее двух раз в день (после завтрака и перед сном). По возможности лучше чистить зубы после каждого приема пищи.

    Правильное питание является одним из основных факторов поддержания здоровья зубов … Пища должна, с одной стороны, содержать все необходимые питательные вещества и микроэлементы в достаточном количестве, с другой — состоять из грубых волокон, выполняющих функцию естественной очистки зубов.

    • Молочные продукты являются одним из основных источников кальция и молочной кислоты для здоровья зубов. Наиболее высоким содержанием кальция обладают твердые сыры.
    • Твердые овощи: морковь, цветная капуста, стручковая фасоль содержат грубые растительные волокна, которые помогают естественным образом очищать зубы.
    • Листовая зелень: укроп, петрушка, сельдерей, лук, салат содержат ряд витаминов и минералов, необходимых для здоровья зубов и десен.
    • Рыба и другие морепродукты содержат фтор, который необходим для зубов, но при грудном вскармливании эти продукты следует употреблять с осторожностью, так как возможны аллергены.

    Продукты, вредные для здоровья зубов

    • Сладости: леденцы, сладкие напитки и сладкая выпечка содержат углеводы, которые могут разрушить зубную эмаль.Если кормящая мама может позволить себе съесть что-нибудь сладкое, то рекомендуется полоскать рот водой или зубным эликсиром.
    • Цельнозерновой хлеб, крупы, коричневый рис содержат полезные медленные углеводы, но со временем эти вещества также превращаются в сахара. Конечно, отказываться от этих продуктов не стоит, главное вовремя очищать рот от остатков пищи.
    • Кислые фрукты: лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и др. содержат фруктовые кислоты, разрушающие зубную эмаль.Чтобы смыть агрессивные вещества, достаточно прополоскать зубы водой.

    Сохранить здоровые зубы при грудном вскармливании – сложная, но выполнимая задача. Для этого нужно уделять своим зубам достаточно внимания: регулярно посещать стоматолога, придерживаться правильного режима питания, не пренебрегать чисткой зубов. Желаем, чтобы ваша улыбка оставалась ослепительной!

    Можно ли лечить зубы при грудном вскармливании? Этот вопрос часто возникает в связи с тем, что именно в период лактации происходит обострение многих заболеваний полости рта и зубов.Есть ли серьезный риск для здоровья новорожденного, если кормящей маме придется посетить кабинет стоматолога один или несколько раз? Современные лекарства и методы диагностики в принципе позволяют проводить многие лечебные процедуры абсолютно безвредно. Однако лечение зубов при грудном вскармливании до сих пор вызывает много вопросов и сомнений, из-за чего многие заболевания провоцируются и впоследствии требуют более серьезного лечения и затрат.

    На этот вопрос есть простой и очевидный ответ. Уже во время беременности будущая мама вынуждена отдавать на развитие плода значительные внутренние ресурсы: питательные и минеральные вещества, витамины.Особенно заметна потеря такого вещества, как кальций. Во время беременности он активно расходуется на формирование и развитие костной ткани плода, а в период лактации – на насыщение материнского молока необходимым для растущего малыша веществом. Как известно, именно кальций является основным строительным материалом для зубов.

    Его выпадение приводит к тому, что в зубе появляются новые трещины, активизируется развитие кариеса, интенсивнее развиваются заболевания полости рта, которые беспокоили женщину перед родами.В связи с этим любой кормящей маме не следует надолго откладывать визит к стоматологу при наличии каких-либо проблем с зубами. Во-первых, есть вероятность, что лечение не потребует применения процедур, которые вообще угрожают здоровью женщины. А во-вторых, лечение зубов при грудном вскармливании сегодня вовсе не так вредно, как часто приходится слышать от людей, не очень хорошо разбирающихся в медицине и современных лекарственных препаратах… И, наконец, в-третьих, если у матери болит зуб при ГВ, это приведет к серьезному стрессовому расстройству, которое может очень негативно сказаться на здоровье как матери, так и малыша.

    Обезболивающее при грудном вскармливании

    Лечение или удаление зуба при грудном вскармливании, как и в любой другой период, может потребовать применения обезболивающих процедур. Именно обезболивание вызывает у кормящих мам наибольшее количество вопросов. Почему-то считается, что при этом вещества, входящие в состав препаратов для местной анестезии, в большом количестве попадают в молоко и могут нанести вред здоровью малыша. На самом деле такая возможность сегодня очень мала.

    В первую очередь стоит учесть, что современные формы Лидокаина, Ультракаина и других обезболивающих действуют максимально эффективно в течение короткого промежутка времени.После всех лечебных процедур, выходя из стоматологического кабинета, вы больше не находитесь под действием анестетиков. При этом большинство из них быстро выводятся из организма. Однако необходимо, чтобы лечащий врач заранее знал, что женщина находится на грудном вскармливании. В этом случае стоматолог подберет наиболее безопасную в такой ситуации анестезию.

    Вред от рентгена

    Более сложной проблемой на сегодняшний день остается вопрос о том, можно ли делать рентген зуба при грудном вскармливании.Тут мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что современные специализированные не наносят никакого вреда качеству и полезности грудного молока. Другие врачи предостерегают от использования радиационного оборудования во время грудного вскармливания.


    Официальная современная медицина утверждает, что рентгенография опасна только до двадцатой недели беременности. Нередки ситуации, когда при грудном вскармливании приходится даже делать снимок грудной клетки. Врачи говорят, что никакой опасности для малыша это не представляет. С учетом этого в период лактации не противопоказаны одиночное сканирование зубов или рентген верхней челюсти.

    Использование антибиотиков и других лекарств

    При необходимости лечения зубов кормящей матери также возникают опасения, связанные с возможной необходимостью применения лекарственных препаратов. Например, для очистки каналов используется мышьяк, являющийся сильнодействующим ядом. Кормящие мамы часто задают вопрос, можно ли мышьяк в период лактации. На самом деле количество этого вещества, используемого при дезинфекции зубных каналов, настолько мизерно, что оно практически не попадает в кровоток пациента.И речь уж точно не о том, что мышьяк может попасть в грудное молоко после медицинских процедур.

    Когда речь идет о приеме антибиотиков, связанных с лечением того или иного заболевания полости рта, то здесь вся ответственность ложится на лечащего врача. Он должен выбрать и назначить одобренный препарат, используемый для лечения конкретного заболевания. В основном на сегодняшний день существует широкий ассортимент, которые считаются совершенно безвредными при приеме в период лактации.

    Подводя итоги, выделим несколько важных аспектов, на которые следует обратить внимание кормящей маме при принятии решения о походе к стоматологу:

    1. при появлении признаков стоматологического заболевания важно как можно скорее обратиться к специалисту;
    2. симптомов и последствий заболевания (боль, стресс, воспаление) могут быть опаснее для здоровья матери и ребенка, чем диагностические и лечебные процедуры, а также прием необходимых препаратов;
    3. Попав на прием к стоматологу, обязательно предупредите его о том, что кормите грудью.

    Наконец, в период беременности и лактации Особое внимание уделяйте состоянию зубов, выполняйте все рекомендуемые профилактические действия… Кроме того, возможное прогрессирование стоматологических заболеваний может быть провоцирующим фактором при возникновении более сложных проблем. В связи с этим также необходимо регулярно консультироваться со специалистами.

    В период беременности и лактации женский организм активно потребляет витамины, микро- и макроэлементы, в том числе кальций, являющийся структурным компонентом зубов и костей.Дефицит кальция влияет на здоровье полости рта. Зубы грызущей мамы становятся хрупкими, шаткими, появляются кровоточивость десен и кариес. Из-за сомнений в том, можно ли лечить зубы при грудном вскармливании, женщины часто откладывают визит к стоматологу. Все это приводит к ухудшению состояния зубов, а то и к потере зуба.

    Многие считают, что лечение зубов в период лактации вредно для здоровья малыша. Но это всего лишь миф. Современная медицина шагнула вперед, и в стоматологии стали применять препараты, не всасывающиеся в грудное молоко.И инфекция, распространяющаяся в нездоровой полости рта, может скорее навредить малышу. Таким образом, лечение зубов при грудном вскармливании не только безопасно, но и желательно.

    Опасно ли лечение и удаление зубов в период лактации?

    Удаление и лечение зубов при грудном вскармливании часто сопровождается применением обезболивающих («замораживание»). Многие кормящие женщины боятся именно такого укола с анестезией. Но тщетно. Лекарства, используемые для снятия зубной боли, не всасываются в грудное молоко и поэтому не наносят вреда здоровью ребенка.Кроме того, анестезия никак не повлияет на вкус грудного молока.

    Лечащий врач часто использует в лечении мышьяк. Если пришлось использовать необходимый для зуба мышьяк, паниковать не нужно, так как в его дозе содержится очень мало ядовитого вещества. Мышьяк используется, чтобы убить нерв. Кормить ребенка можно сразу после введения мышьяка.

    В некоторых случаях после лечения или удаления зуба врач назначит курс антибиотиков для подавления распространения инфекции.Мамочка должна предупредить врача о лактации, чтобы получить грамотное лечение. Также необходимо проконсультироваться с педиатром.

    Таким образом, можно лечить зубы при грудном вскармливании, ведь это важно для молодой женщины. Не откладывайте поход к стоматологу, лучше лечить зубы при грудном вскармливании сразу. В процедуре удаления зубов также нет ничего опасного для кормящей матери, особенно если это удаление зуба мудрости при гепатите В.

    Самое опасное для кормящей мамы при лечении зубов – это стресс. Женщина то страдает зубной болью, то переживает перед обращением к врачу, испытывает стресс в момент самого лечения. Длительные стрессовые ситуации, такие как боль, могут негативно сказаться на лактации. После перенесенного стресса женщины отмечают уменьшение количества молока. Во всем остальном лечение зубов для кормящей матери не опасно, независимо от возраста ребенка.

    Если визит к стоматологу неизбежен, бояться не нужно, лучше соблюдать следующие правила:

    • Если женщине предстоит лечение зубов во время грудного вскармливания, и ее одолевает тревога, нужно постараться успокоиться, так как волнение мамы может передаться маленькому малышу.Можно принимать успокоительные таблетки в период лактации на основе трав: пустырника, валерианы, успокоительного травяного чая.
    • Обезболивающие не влияют на молоко, но если мама очень переживает, перед походом к стоматологу можно сцедить молоко. Можно заранее сцедить молоко, отправив его на хранение в холодильник. Если ваш врач рекомендует отменить многократные кормления после лечения зубов, вы можете кормить ребенка сцеженным молоком.
    • При возникновении необходимости приема антибиотиков лечащий врач должен быть проинформирован о грудном вскармливании, чтобы он мог назначить разрешенный препарат.

    Лечение зубов при грудном вскармливании часто включает рентгенографию зуба. Мамочки напрасно паникуют, когда им назначают рентген, так как это обследование не опасно. Рентгеновское облучение прекращается сразу после процедуры, а опасные элементы быстро выводятся из организма, не попадая в грудное молоко. Все, что нужно во время рентгена, это надеть защитный фартук. Кормить грудью можно после рентгена.

    Если женщина кормит грудью, не следует отказываться от инъекции обезболивающего.Современные препараты типа лидокаина, хотя и попадают в грудное молоко, не содержат опасных токсичных компонентов. Это значит, что они не нанесут вреда здоровью малыша, если у малыша нет аллергии на эти препараты. Если у малыша есть вероятность развития аллергической реакции, то после обезболивания зуба молоко следует сцедить и вылить, чтобы не кормить им ребенка.

    Перед обращением к врачу кормящую мать может донимать острая зубная боль, с которой трудно справиться без применения лекарственных средств… Удаление зуба при грудном вскармливании – оперативное вмешательство, после которого боль также сохраняется длительное время. Чтобы обезболить возможный надоедливый зуб в домашних условиях, можно принять таблетки парацетомола, ибупрофена и напроксена. При грудном вскармливании нельзя использовать анальгин и цитрамоновую анестезию!

    Чего следует избегать при грудном вскармливании?

    • Процедура отбеливания зубов. Во время процедуры осветления эмали зубов используются такие химические реагенты, которые всасываются в молоко матери и могут быть опасны для здоровья малыша.Процесс отбеливания зубов сопровождается болезненными ощущениями, что требует применения обезболивающих средств, нежелательных во время кормления. Таким образом, отбеливание зубов лучше избегать в период лактации.
    • Протезирование зубов. Эта процедура потребует от женщины не одного похода в стоматологию. Протезирование не влияет негативно на сам процесс кормления. А вот имплантацию зубов лучше отложить, так как в период лактации импланты плохо приживаются. После вживления имплантов может возникнуть необходимость применения сильных антибиотиков, что приведет к запрету на вскармливание.

    Профилактика заболеваний полости рта

    Известно, что болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Перед планированием беременности каждой женщине следует помнить, что развивающийся в утробе малыш высасывает из организма матери важные витамины и минералы, что нередко сказывается на здоровье зубов женщины.

    Перед планированием беременности женщине необходимо пройти обследование у стоматолога. Желательно чистить зубы, фторировать их и при необходимости пломбировать зубы.В период беременности и лактации важно регулярно принимать по назначению врача витаминные комплексы. Правильное сбалансированное питание также позволит поддерживать состояние зубов на нормальном уровне.

    Не нужно бояться лечения и удаления зубов в период лактации, даже если приходится носить в зубах мышьяк. Независимо от того, сколько месяцев ребенку, зубы можно лечить и даже использовать анестезию.

    Комаровский облысение — Работа с волосами

    Поделиться

    Пин

    Твитнуть

    Отправить

    Поделиться

    Отправить

    Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил.Видя популярность этого инструмента, мы решили предложить его вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Эмоционально счастливые периоды жизни женщины — беременность и воспитание ребенка — требуют всех усилий. Многих интересует вопрос, можно ли красить волосы кормящей маме или отложить процедуру на потом. Неразрывная связь матери с ребенком требует от женщины пристального внимания к своему телу, чуткой заботы о здоровье. Материнское молоко является для ребенка источником не только жизненно важных веществ, но и вредных включений.Неправильное питание, косметика, лекарства, которыми пользуется мама – все это может негативно сказаться на здоровье малыша. Химические красители для волос не исключение.

    Химические красители для волос могут навредить малышу

    • Можно ли красить волосы при грудном вскармливании: мнение Комаровского
    • Выбор краски и безопасный способ изменить имидж: отзывы специалистов
      • Как красить волосы после родов: полезные рекомендации
      • Натуральные красители

    Можно ли красить волосы при грудном вскармливании: мнение Комаровского

    Организм человека реагирует на химические вещества, всасываемые через кожу, дыхательные пути и пищеварение.Ослабленный организм малыша подвержен риску негативных последствий, которые может вызвать окрашивание волос во время грудного вскармливания.

    Кроме того, изменившийся гормональный фон может неожиданно изменить естественный оттенок волос женщины. Если говорить о блондинках, то у них затемнение локонов на два-три тона. Темноволосые мамы могут не заметить перемены. Потемнение локонов необратимо, поэтому многие вынуждены приводить волосы в порядок с помощью краски.

    Отросшие корни волос

    Но красить волосы в период грудного вскармливания нежелательно.Может вызывать:

    • аллергическую реакцию у женщины и ребенка,
    • неожиданные (иногда очень нежелательные) оттенки волос, отличающиеся от цвета, указанного на упаковке,
    • активное выпадение волос.

    После интенсивной работы во время родов женщина испытывает небывалый стресс, который пагубно сказывается на ее волосах. В этот период часто наблюдаются: аллергические реакции, перхоть, чрезмерная жирность или сухость кожи головы, выпадение волос.

    Если красить волосы в период лактации, то можно еще больше ослабить фолликулы, вызвать очаговое выпадение, сильно повредить структуру волосков.

    Волосы после окрашивания становятся ломкими, секутся кончики.

    Еще одним аспектом является проникновение химических веществ через легкие в организм матери, а через 40 минут после окрашивания — в кровь кормящих. Тогда канцерогены молниеносно проникают в молоко.

    Что делать, если необходимо изменить цвет волос? Ведь внешний вид мамы влияет на ее настроение, женщина хочет быть красивой для малыша и его папы.

    Выбор краски и безопасный способ смены имиджа: отзывы специалистов

    На радость женщинам все вышеперечисленные предостережения касаются в большей степени агрессивных аммиачных красителей.Современные краски изготавливаются на щадящей основе с мягкими компонентами.

    Примечание: существуют натуральные красители, противопоказанием к применению которых является только индивидуальная непереносимость того или иного вещества.

    Также есть отличный выход – мелирование при грудном вскармливании методом изменения цвета отдельных прядей. Это не обязательно осветление, возможно окрашивание прядей в любой подходящий цвет волос. Безопасность метода заключается в том, что краситель наносится далеко от корня (2-3 сантиметра) и вероятность попадания опасных веществ на кожу матери минимальна.

    Безопасность метода заключается в том, что краситель наносится далеко от корня (2-3 сантиметра) и вероятность попадания вредных веществ на кожу матери минимальна

    Как красить волосы после родов: полезные рекомендации
    1. Стоит прибегнуть к помощи подруги или парикмахера, чтобы меньше контактировать с красителем.
    2. Процедуру лучше всего проводить в парикмахерской.
    3. После окрашивания не помешает длительная прогулка на свежем воздухе.
    4. Первую порцию молока нужно сцедить, дать молочную смесь.

    Процесс окрашивания волос

    Натуральные красители
    • хна и басма позволяют получить широкую палитру оттенков для шатенок и брюнеток,
    • сок лимона обесцветит локоны на 2 тона с платиновым отливом,
    • отвар ромашки аптечной позволяет осветлить пряди и придать им золотистый цвет,
    • Луковая шелуха подойдет светловолосым мамам,
    • чайные листья и скорлупа грецкого ореха наградят каштановые волосы красивым оттенком.

    А еще лучше выбрать современный инструмент хорошего бренда, посоветовавшись с другом или почитав отзывы в сети.

    Для окрашивания волос нужны надежные средства

    Таким образом, можно ли красить волосы кормящей, каждая женщина решает сама, исходя из собственных ощущений и состояния здоровья.

    Почему выпадают волосы после родов: причины и лечение

    Беременность и завершающие ее роды становятся серьезным стрессом для женского организма. На этом фоне у представительниц прекрасного пола могут возникнуть различные проблемы с кожей и волосами.Что делать, если выпадают волосы после родов? Сначала нужно установить причину явления, после чего необходимо назначить лечение.

    Есть 6 основных факторов, определяющих, почему сразу после родов или в течение нескольких месяцев после них у женщин появляются ужасные пучки волос или даже клок. Вот они:

    1. Стрессовые ситуации.
    2. Недостаток минералов и витаминов в организме.
    3. Низкий гемоглобин.
    4. Сбои в работе эндокринной системы.
    5. Генетический фактор.
    6. Последствия оперативного вмешательства в процессе родов.

    Беременность с родами часто негативно влияет на эмоциональное состояние женщины. Если в процессе вынашивания ребенка у беременной происходит гормональная перестройка организма, на фоне которой происходит укрепление волосяного покрова, то после родов гормональный фон приходит в норму.

    На состояние кожи головы негативно влияют следующие послеродовые факторы:

    • стойкая бессонница, обусловленная ребенком
    • депрессия, возникающая сразу после рождения ребенка,
    • сильная усталость,
    • постоянная усталость
    • беспокойство здоровье ребенка,
    • Постоянная занятость малыша и отсутствие времени на уход за собственной внешностью.

    Внимание! Насколько долго продлится выпадение, зависит от того, насколько быстро молодая мама овладеет своим эмоциональным фоном. Помогать ей в этом должны все члены семьи, которые обязаны разделить ответственность по уходу за новорожденным и дать матери время для отдыха и ухода за ней.

    Недостаток витаминов и минералов

    После родов женщина старается очень тщательно следить за своим питанием. При грудном вскармливании у новорожденных часто возникают аллергические реакции. По этой причине женщины в период лактации исключают из своего привычного рациона важные продукты, влияющие на состояние локонов.

    Из-за ограниченного питания у многих женщин наблюдается серьезный дефицит минералов и витаминов, что приводит к выпадению волос.

    Часто в период грудного вскармливания из женского организма вымываются многие питательные вещества, участвующие в формировании здоровья волос.

    Пониженный гемоглобин

    Низкий гемоглобин может быть у женщин как во время беременности, так и после родов. В первом случае это связано со снижением вязкости крови, осложнениями в виде гестоза, а во втором — с потерей большого количества крови при родах.

    Низкий гемоглобин приводит к нехватке железа в организме матери, что в итоге провоцирует ломкость локонов и их выпадение.

    Эндокринные заболевания

    Состояние щитовидной железы напрямую связано со здоровьем волос человека. После родов у многих женщин наблюдается сбой в работе щитовидной железы. Также возможно развитие поликистоза яичников, при котором нарушаются обменные процессы. Все это сопровождается обильным выпадением волос.

    Симптомы нарушения эндокринной системы у женщин следующие:

    • похудение даже при интенсивном питании
    • выпадение волос в течение года и более после родов
    • появление трудностей при зачатии второго ребенка.

    Склонность к облысению имеют те женщины, которые в семье уже сталкивались с подобной проблемой. Чаще всего интенсивное выпадение волос происходит в период менопаузы, но иногда процесс происходит гораздо раньше.

    Причиной облысения у женщин после родов является переизбыток в их организме типично мужского гормона дигидротестостерона. Симптомами наследственной алопеции являются:

    • истончение локонов, их тусклость и ломкость,
    • заметное снижение густоты волос,
    • интенсивное выпадение волос в течение года после родов,
    • отсутствие роста новых выпавших
    • четкий пробор на голове.

    Частой причиной выпадения волос после родов является кесарево сечение. Из-за него женскому организму нужно восстанавливаться больше полугода. Однако долго бороться с проблемой не приходится. При правильном питании и отсутствии других негативных факторов состояние волос будет постепенно улучшаться.

    Любое лечение должно начинаться с установления причины выпадения волос. Правильно это может сделать только опытный дерматолог или трихолог.В зависимости от провоцирующего фактора выпадения волос назначают соответствующую терапию, помогающую остановить «выпадение волос» у молодой мамы.

    Устранение проблемы на фоне стресса должно быть комплексным. Для этого важно соблюдать рекомендации:

    • чаще бывать на свежем воздухе,
    • избегать сильных отрицательных эмоций
    • при необходимости принимать успокаивающие средства
    • использовать натуральные маски для волос на основе горчичного, лукового сока, репейного масла,
    • больше отдыхать, уделять время сну,
    • заниматься спортом,
    • привлекать родственников для помощи по уходу за ребенком,
    • уделять время собственному отдыху в виде походов на массаж, в салоны красоты.

    Выпадение волос в период ГВ

    Причинами выпадения локонов у женщин в период грудного вскармливания являются:

    • неправильное питание,
    • низкий иммунитет
    • стрессовые ситуации
    • недостаток сна 1

      недостаток витаминов
    • 9
    • плохой уход за волосами,
    • послеродовые гормональные изменения в организме,
    • перенесенная операция.

    Лечение заболевания должно быть комплексным и включать:

    Для восстановления волос наши читатели успешно используют миноксидил.Видя популярность этого инструмента, мы решили предложить его вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Применение препаратов Омега-3, в составе которых есть рыбий жир.
    2. Прием калия йодида, йодомарина при нарушении функции щитовидной железы.
    3. Используйте специальные шампуни против выпадения волос.
    4. Избегание во время лечения окрашивания волос, химической завивки и укладки с использованием агрессивных средств.

    Особое внимание следует уделить питанию.Необходимо употреблять следующие продукты, укрепляющие волосы: орехи, брокколи, молочные продукты, морковь, салат, творог, жирную рыбу, морепродукты, зеленые овощи, красное мясо, отруби, каши, печень, бобовые.

    При этом из рациона необходимо исключить различные виды копченостей, сладости, соленья и консервы.

    По словам доктора Комаровского, матерям, дети которых находятся на ГВ, также будут предложены специальные витамины: Витрум Презентал, Алфавит, Элевит, Компливит маме.

    Принципы питания для восстановления волос

    Следующие продукты восстанавливают нормальный рост волос у женщин в послеродовом периоде:

    • жирная рыба (лосось, тунец, форель),
    • свекла,
    • орехи с семечками,
    • нежирные молочные продукты продукты (йогурт, кефир, творог, сыр, сметана),
    • морковь,
    • куриные яйца,
    • разные виды капусты
    • печень,
    • блюда из красного мяса.

    В качестве дополнения к диетотерапии можно принимать витаминные комплексы, в том числе: Мульт-Табс Перинаталь, Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал Форте.

    Косметические средства

    Из профессиональных косметических средств, используемых женщинами для лечения выпадения волос, относятся:

    1. Шампуни — Ринфолтил, Низорал, Алерана.
    2. Лосьоны — Витал для волос, Фитовал,
    3. Крем-маски — Кора, продукты серии Дербе.

    Внимание! Использование косметики для кормящих женщин не запрещено. Важно соблюдать инструкции по применению шампуней, лосьонов и масок и прекращать их использование при появлении аллергических реакций.

    Маска из репейного масла, горчицы и яичного желтка

    Две большие ложки горчицы залить таким же количеством воды, добавить один желток и чайную ложку репейного масла.

    Полученную смесь нанести на грязный пробор, накрыть полотенцем и оставить на час. Смойте маску, используя шампунь. Лечение маской проводится в 5 процедур 1 раз в неделю.

    Коньячная маска

    Подходит женщинам с темными волосами. Одновременно смешайте 2 большие ложки коньяка, треть чашки крепкого кофе, 3 большие ложки оливкового масла, яичный желток и маленькую ложку жидкого свежего меда.Полученной смесью обрабатывается вся поверхность волос вместе с корнями. Маска выдерживается 60 минут, после чего смывается теплой водой с применением шампуня.

    Общие рекомендации

    Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие общие правила:

    • больше времени проводить на свежем воздухе
    • чаще отдыхать
    • избегать перенапряжений и волнений
    • Не пользоваться агрессивными средствами по уходу за волосами.
    • выспитесь.

    Соблюдая эти правила, вы сможете предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости бороться с неприятными проявлениями выпадения локонов в будущем. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, следовать рекомендациям врача и следить за собственным эмоциональным фоном.

    В случае генетической предрасположенности к выпадению волос лечение затруднено и связано с применением более сложных медицинских процедур.

    Влияние краски для волос на тело матери

    На сегодняшний день нет официальных результатов исследований, которые подтверждали бы вред от окрашивания локонов. В то же время отдельные тезисы, которые приводят противники окрашивания прядей, не более чем заблуждения.

    Утверждение, что краска через волосяные стержни попадает в кровь и грудное молоко, является мифом. Волосы — производные кожного эпителия, не наделенные способностью переносить вещества, а только получать их через фолликулы.Краска действительно проникает в тело человека, но только через кожу головы.

    То, что из-за окрашивания во время кормления волосы выпадают, тоже заблуждение. К покраске локонов это не относится. Выпадение прядей – результат изменения гормонального фона на фоне беременности и родов.

    Еще один аргумент против окрашивания прядей мамы в период лактации – это пары аммиака, которые ребенку придется вдыхать. Чтобы этого избежать, советуют использовать безаммиачные краски или не кормить ребенка в день смены изображения.В качестве альтернативы можно заранее сцедить и заморозить молоко, а затем использовать его при кормлении.

    Единственное, что действительно говорит против использования химического красителя, так это риск возникновения у женщины острой аллергической реакции. Даже если до беременности краска не вызывала индивидуальной непереносимости, то при гормональных изменениях в организме такие изменения бывают возможно.

    Как можно безопасно покрасить локоны

    Окрашивание в салоне, безопасное для женщин и детей. Рекомендуется соблюдать 2 важных условия:

    1. Краска не содержит аммиака.
    2. Продукт не касается кожи головы.

    Существует несколько подходящих техник окрашивания, модных и доступных для кормящих мам. К ним относятся:

    1. Мелирование – это нанесение красителя на отдельные пряди, часто контрастного цвета с основным оттенком локонов. Освежает образ, помогает визуально скрыть отросшие корни и седину.
    2. Балаяж и шатуш — техника мягкой растяжки цвета по длине волос, что выглядит естественно.Краску при этом мастер наносит только на кончики, не затрагивая корни.

    Для временного эффекта или плавного перехода к новому образу используйте также:

    • оттеночные шампуни,
    • краски из натуральных компонентов, без химических компонентов,
    • цветной мел для окрашивания отдельных прядей,
    • тонирование спреи на кончиках замков.

    Даже при всех рекомендациях по безвредному изменению цвета волос эта процедура принесет только вред, если:

    • волосы обильно выпадают
    • кончики сильно секутся,
    • стержни волос повреждены многочисленными цвета и стиль раньше.

    Кроме того, в период лактации запрещено проведение ламинирования, кератинового выпрямления и химической завивки.

    Натуральный краситель

    Безопасной и доступной альтернативой профессиональным салонным краскам являются домашние средства из натуральных продуктов. Радикально изменить цвет волос, закрасить отросшие корни или седину с их помощью вряд ли получится, а вот придать прядям натуральный оттенок легко.

    Информация о том, какие натуральные красители рекомендуется использовать в зависимости от желаемого тона локонов, собрана в таблице.

    Позволь себе измениться!

    Рождение ребенка всегда меняет жизнь женщины. Она словно вырастает из себя и хочет вылупиться из прежнего вида, как бабочка из кокона. Много говорят о капризах и странностях беременных. Кормящие женщины в этом плане могут дать им сто баллов вперед.

    Радикально меняющиеся вкусы. Бывает, что бывшая женщина-вамп вдруг упорно начинает приобретать вещи сдержанно-экологического стиля. (Популярны лен, рами, дикий шелк).
    Дамы, всегда предпочитавшие спокойные, неброские цвета в одежде, вдруг осознают, что в гардеробе появилась пятая вещь, словно нарисованная детскими цветными карандашами.
    Очевидно, такие изменения во внешности — это некая попытка осмысления своего нового состояния.

    Человеку хорошо выплескивать свои эмоции и глубокие внутренние изменения, когда он художник или поэт. А если вы просто мама и оттенки вашего настроения можно выразить только через изменения во внешности?

    Ну а смена имиджа — задача глобальная, но приятная.Разве что вы собираетесь сменить его на образ несчастной зачуханной домохозяйки в халате. Современные педиатры рекомендуют кормить ребенка грудью не менее двух лет. Но большинство женщин, конечно же, не готовы целых два года отказывать себе в удовольствии прекрасно выглядеть. Итак, вам просто необходимо разобраться, какое влияние оказывают те или иные косметологические процедуры на качество молока и лактацию, и могут ли они навредить малышу.

    Ухоженные ручки, красивые ноготки

    Верный помощник в делах красоты — мамина интуиция.
    Многие говорят, что какое-то время после рождения совсем не хотят, например, пользоваться духами. Даже самые любимые духи начинают казаться вызывающе резкими. Возможно, это сама природа подсказывает женщине, что для стабильной лактации полезно постоянно вдыхать нежный, почти неуловимый аромат новорожденного.

    А сколько любительниц гелевых и акриловых ногтей за всю беременность тех, кто страстно мечтал поскорее заменить «эти жалкие обрубки» роскошным маникюром, после появления малышки не спешат в салон…
    Вот что рассказала мне Надя, мама четырехмесячного Егорки:
    — Я почувствовала, что хочу на время убрать из своего облика все, что можно отнести к хищному, колючему. Не только в дизайне ногтей, но и в стиле одежды стрижка до поры до времени хотела заменить все агрессивные детали внешности на более мягкие, нейтральные.

    Бывает и так, что мамочки, трепетно ​​заботящиеся о качестве своего грудного молока, просто хотят избежать вдыхания паров акрила во время процедуры.Хотя случаев аллергии или других негативных реакций у детей после нее никто еще не отмечал, все понимают, что здоровой и экологичной процедуру наращивания не назовешь. С этой точки зрения гель считается безопаснее акрила, а традиционный маникюр с покрытием лаком безопаснее наращивания.

    Но, какой бы дизайн ногтей ни предпочла мама, важно, чтобы ее руки всегда выглядели аккуратно и ухоженно, а лак на ногтях всегда был свежим.Помните, что отслаивающиеся частицы лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути ребенка, поэтому лак, который начал отслаиваться, нужно удалить как можно скорее.

    Можно ли красить волосы кормящей маме?

    Для начала разберемся, почему, собственно, изменение цвета волос при грудном вскармливании может быть вредным. Хотя исследований, подтверждающих отрицательное или нейтральное влияние процедуры окрашивания на состав грудного молока и здоровье младенца, пока не проводилось, определенные риски при использовании обычных красок для волос существуют.

    Основной – вдыхание паров химического препарата, способных через легкие попасть в кровь и далее в грудное молоко. Какова будет концентрация вредных веществ, получаемых ребенком из маминого молока, можно только догадываться. Впрочем, как и о последствиях такой ситуации для малыша. Поэтому, если вы большой любитель частой смены имиджа, желательно сократить количество перевоплощений до возможного минимума и отдать предпочтение натуральным, натуральным красителям или оттеночным бальзамам.Конечно, результат от их использования будет менее ярким и продолжительным, но в то же время вы можете быть уверены в здоровье своего крохи.

    Кардинальные перемены, например, из брюнетки в блондинку, было бы разумно отложить. Такие манипуляции потребуют использования сильнодействующего химического красителя, который может обладать свойствами проникать через кожный барьер прямо в кровь.

    Говоря о том, можно ли красить волосы при грудном вскармливании, стоит упомянуть, что из-за изменения гормонального фона краска может проявиться совсем в другом оттенке, чем было задумано, или вообще не схватиться за волосы.Конечно, такие случаи случаются нечасто, но, отправляясь в парикмахерскую, предупредите своего мастера, что вы кормящая мама. Вас могут попросить для начала протестировать краску на одной пряди или использовать проверенные цвета, если таковые имеются в арсенале специалиста.

    Изучая вопрос, можно ли красить волосы при грудном вскармливании, обратите внимание на рекомендации производителей красок: на каждой упаковке прописана необходимость проведения предварительного теста на чувствительность. Для кормящих девушек этот момент особенно актуален, даже если раньше вы всегда пренебрегали им.

    Итак, покрась волосы?

    Молодых мам, следящих за своей внешностью, очень волнует вопрос, можно ли красить волосы при грудном вскармливании.
    Сторонники категорического запрета окрашивания ссылаются на то, что химические вещества, неизменно содержащиеся в красках для волос, могут вызывать аллергию не только у малыша, но и у самой кормящей женщины, даже если она раньше без проблем пользовалась этой краской. Все из-за того, что организм после родов перегружен гормонами, и все химические процессы в нем протекают немного иначе, чем до беременности.

    Как же тогда поживают те дамы, которых ужасает внешний вид их волос с иначе отросшими корнями? И действительно сложно представить кормящую маму, которой приходится седеть весь период, пока ребенок кормится.

    Убеждена, что гораздо больше вреда, чем краска, может нанести здоровью женщины депрессия, вызванная чувством незащищенности или невниманием мужа. Так что если вы действительно хотите быстро привести себя в порядок, улучшить настроение и стать «белой и пушистой», красьтесь на здоровье, но с соблюдением разумных мер предосторожности.

    Для начала постарайтесь свести к минимуму или полностью исключить контакт красителя с кожей головы. Если красить, не касаясь корней волос (профессионалу это сделать несложно) или использовать частичное окрашивание с прядями, то можно совершенно не переживать о попадании вредных веществ из краски в кровь, а из крови — в молоко.

    Вдыхание паров аммиака и других летучих компонентов искусственных красителей сопряжено с гораздо большей потенциальной опасностью.Дело в том, что через легкие любые химически активные вещества моментально попадают в кровь, а оттуда быстро проникают в грудное молоко. Значит, разумнее красить волосы в салоне, либо в хорошо проветриваемом помещении, а после процедуры прогуляться на свежем воздухе. А если первую порцию молока потом сцедить, то риска для здоровья малыша уже можно не опасаться.

    У опытных парикмахеров есть профессиональный велосипед: в салон пришла дама, над ее волосами час колдовали, а краска не справилась! Стали расспрашивать, оказалось, что это уход.
    В этой истории есть доля правды. Под влиянием изменившегося гормонального фона цвет волос может оказаться совсем не таким, как вы ожидали, или просто потускнеть раньше времени. Хотя бывают и приятные сюрпризы, когда «тот самый», никогда не полученный оттенок возможен только на фоне грудного вскармливания. Так что, экспериментируя с цветом волос в этот период, будьте готовы к неожиданностям.

    Как стать кудрявым?

    Пермь может напугать кормящую маму одним именем.Если все-таки очень хочется ходить с локонами, вместо химии сделайте более модный и современный карвинг или биозавивку. Эти виды перманентной завивки не только больше подходят кормящим женщинам из-за своей экологичности, но и выглядят намного красивее и естественнее, чем традиционная «химия» на волосах.

    Карвинг или легкая химия дает хороший объем у корней, а завивка получается более модной, более ломаной, чем химическая. Самое главное, волосы остаются гладкими, нет такого раздражающего эффекта «пушистости», характерного для «химии».

    Биозавивка производится на основе протеина, поэтому волосы после данной манипуляции не подвергаются разрушению, а наоборот, наполняются протеином, улучшают их структуру и внешний вид. А отросшие локоны не нужно стричь, со временем волосы просто сами раскручиваются.

    Уход за кожей

    Гораздо меньше вопросов возникает по поводу использования кремов и декоративной косметики. Хотя, в отличие от краски для волос или состава для завивки, эти средства мы втираем глубоко в кожу и делаем это достаточно регулярно.Это значит, что активные вещества из них могут постоянно попадать в организм. Поэтому, покупая крем или помаду, попросите продавца показать вам гигиеническое заключение, где должно быть четко указано, что никакие компоненты этого косметического продукта не обладают системным действием.

    Старайтесь избегать продуктов, которые помимо простого смягчения и увлажнения обладают дополнительными свойствами и содержат активные добавки, например, «против морщин». После любых изменений на комоде или на полке в душе наблюдайте за реакцией крохи.Ведь причиной аллергических высыпаний на коже грудничка гораздо чаще является химическое вещество, попавшее в кровь матери, например, через распаренную кожу от пены для ванн, чем пищевые продукты, которыми обычно «грешат» в такие случаи.

    Беременность и лактация — отличное испытание для кожи. Она становится более чувствительной и восприимчивой, поэтому здесь лучше всего подходят средства, на которых написано: «для чувствительной кожи». Примочки на спиртовой основе лучше отложить на время лактации.

    Лучший подарок, который вы можете сделать своей коже — не забывайте регулярно пить. Обычно в первые недели жизни малыша все мамочки активно пьют молочный чай для прибавления молока. От мамы девятимесячного малыша такого усердия не дождешься. И напрасно. Для выработки молока организм настолько активно расходует жидкость, что ее недостаток могут восполнить любые органы, в том числе и кожа. Если у вас вдруг появились на лице плотные белые прыщики (косметологи называют их «просянками» или «милиумами»), вспомните, не приходилось ли вам в последнее время откладывать острое желание выпить «на потом».Милиум – частый признак обезвоживания кожи у кормящих мам, и избавиться от него самостоятельно очень сложно. Приходится обращаться к косметологу.

    А что отложить на потом?

    Какие косметологические процедуры придется от чего временно отказаться?Кормящим матерям противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием.Поэтому мезотерапия и ботокс в черном списке.В него,к сожалению,пока приходится записывать и химические пилинги срединного и глубокого действия — самые популярные метод избавления от пигментных пятен, иногда сохраняющихся после родов.Но можно без ограничений использовать проверенные домашние средства: простоквашу, лимон, петрушку, огурец.

    До 4-5 месяцев откладываю все болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация, как правило, настолько стабильна, что можно не бояться «спугнуть» ее стрессом. Кремы для депиляции также вызывают подозрение из-за сильного запаха и того, что химические соединения, входящие в их состав, всасываются через мелкие кровеносные сосуды. Самым безопасным вариантом остается механическая домашняя эпиляция: бритва и бытовой электроэпилятор (при частом использовании дискомфорт пропадает).

    Фитнес для кормящих мам

    Если вы с каждым днем ​​смотрите на свою фигуру в зеркало все печальнее, то помните, что умеренный фитнес-фитнес при грудном вскармливании не помешает. Наоборот, движение наполняет положительными эмоциями, заряжает оптимизмом. Но это касается только умеренных занятий. При серьезных нагрузках соответственно снижается выработка гормонов, отвечающих за выработку молока и лактацию. Правда, ребенок в ответ на такое снижение начинает активно сосать, больше стимулирует грудь и ситуация обычно стабилизируется.Так что если вы серьезно занимаетесь спортом, вам придется научиться правильно рассчитывать влияние нагрузки на выработку молока или откладывать тяжелые физические нагрузки до 9 месяцев ребенка, чтобы он мог достать недостающую еду со стола.

    Ребенок — прекрасное упражнение, если вы вместе с ним сделаете свои домашние дела, да еще придумаете несколько простых физических упражнений, которые вы вдвоем так весело будете делать с малышом.

    Загорать и плавать

    Любителям ровного золотистого загара нужно учитывать, что хотя молоко и не влияет на пребывание в солярии, под искусственными лампами все, что может расти на коже: родинки, пятна, папилломы, растет быстрее из-за к усилению процессов регенерации в период лактации.Поэтому принимайте решение в зависимости от индивидуальных особенностей вашей кожи.

    Такие приятные процедуры, как баня, сауна и бассейн, не принесут вреда кормящей маме. Однако если соски повреждены, потрескались, то в общем бассейне лучше не плавать. И все же, после общего бассейна с хлоркой, прежде чем приложить ребенка к груди, тщательно промойте под душем.

    Татьяна Кондрашова,
    консультант по грудному вскармливанию Mama City

    2. Придать оттенок хной.

    Такого добра на нашем рынке тоже есть на любой вкус и цвет. Пышная хна самая популярная, она хорошо восстанавливает безжизненные волосы, но в то же время нужно быть осторожным, если у вас от природы жесткие волосы, хна может сделать их еще жестче.

    3. Мелирование, брондирование, омбре.

    Еще один вариант изменений, кардинальных и не очень, все зависит от цвета. Такого рода цвета меняются и совершенствуются с каждым сезоном, становятся трендами, поэтому, решив измениться, у вас есть все шансы оказаться на пике моды.

    4. Пастели для волос.

    Вы не хотите длительного эффекта, но и эксперименты вам не чужды, тогда это решение для вас. Возьмите обычную сухую пастель, и покрасьте отдельные пряди в яркие цвета, тогда можно сразу все смыть. Этот эффект тоже был в тренде одно время. Точный способ применения вы можете прочитать в Интернете.

    Вот советую вложиться в хорошего мастера-стилиста. Особенно, если вы хотите кардинальных перемен.Давно мечтаю о короткой стрижке, но мой муж противник таких экспериментов, и я даже не нашла того самого парикмахера, который бы меня подставил и убедил в правильности такого решения. Опять же, для тех, кто еще не решился на стрижку, советую поэкспериментировать, например, с челкой.

    8. Комплексный уход.

    На последок всем девушкам, особенно в декрете, посоветую сделать прическу как можно быстрее и основательнее! Не забывайте пить витамины, без них ни один шампунь не будет работать как надо.И подбирать деньги по отзывам, это лучший выход, когда нет времени на эксперименты, а нужно спасти умирающие волосы. Если есть время и деньги, можно периодически практиковать уход в салонах, опять же — проверено! Не забывайте баловать себя близких, и находите время на заботу, ведь оно так быстротечно.

    Разновидности

    Для начала нужно решить, какая расцветка нужна девочке. Это важно, если молодая мама поддерживает лактацию. В зависимости от вида, кожа и волосяные луковицы контактируют с химическими реагентами.

    Например, набирает популярность окрашивание по шелку, которое помогает не только безопасно изменить цвет волос, но и восстановить их структуру.

    В случае полировки или химической завивки реагенты воздействуют только на сами волосы, так как необходимо отступить около 1 см от корня. При этом теоретически возможно использование любых составов. А новомодные «выжженные волосы» и прочие подобные окрашивания совсем не принесут вреда.

    Рекомендуем прочитать статью о выпадении волос после родов.Из нее вы узнаете о причинах выпадения, дефиците витаминов и микроэлементов, влиянии диеты женщины на состояние волос, способах восстановления.

    Когда лучше красить волосы поля

    Сразу после появления крохи в организме женщины начинается гормональная перестройка. Снижается уровень эстрогенов, а именно эти вещества обеспечили пушистую и блестящую процедуру на протяжении всего периода вынашивания. И следующие 3 – 6 месяцев после родов молодая мама заметит, как ее пряди становятся немного тусклыми и тонкими.

    Некоторые девушки даже боятся временами облысеть, но это только ложное впечатление. Дело в том, что на протяжении всей беременности волосы практически не выпадают, а затем гормональные изменения «возвращают» их в нормальное состояние. Так прическа будет такой же густоты, как и до родов.

    Когда можно красить волосы после родов? Учитывая вышеизложенное, если есть возможность, лучше подождать и сделать окрашивание через 3 – 6 месяцев. К этому времени волосы снова приобретут свои перманентные качества, а окрашивание будет максимально ровным.Но если нужно просто прокрасить корни или девушка хочет воспользоваться оттеночным бальзамом или натуральными красками, то ждать смысла нет.

    Полезное видео

    В чем причина выпадения волос после беременности и родов? Дерматолог-трихолог Ирина Попова расскажет, что делать в этом случае.

    Почему так происходит и можно ли бороться с послеродовым выпадением волос. Советы Марии Вежко.

    • Выпрямление
    • Curling
    • Curling
    • Curring
    • Окраска
    • Освещение
    • Все для волос
    • Сравнить что лучше
    • 8
    • 5
    • Ботокс для волос
    • Screening
    • Ламинирование

    Мы появились в Яндекс .Ден, подпишись!

    Правила окрашивания волос в период грудного вскармливания

    В целом окрашивание волос в период грудного вскармливания не противопоказано. Главное соблюдать некоторые правила и аккуратно проводить процедуру, особенно если вы собираетесь менять имидж в домашних условиях:

    • выбирайте краски без аммиака, оттеночные шампуни или натуральные красители (хна, басму, отвар трав),
    • Не забудьте сделать тест на аллергическую реакцию перед нанесением краски на всю шевелюру,
    • во время и после окрашивания, если проводите его дома, хорошо проветривайте помещение, а точнее отправляйтесь на прогулку с малышом ,
    • если ваш малыш еще очень мал, может быть не лишним перед окрашиванием сцедить порцию молока для следующего кормления.Если ребенок проголодался во время вашей процедуры или сразу после нее, вы можете покормить его без вреда для его самочувствия,
    • Избегайте контакта краски с кожей головы, так как возможно проникновение некоторых компонентов продукта в кожные покровы. защитный барьер и попадают в кровь. Для этого замените обычное нанесение краски на окрашивание фольгой (каждая прядь заворачивается в отдельный кусочек фольги),
    • Предупредите мастера, что вы кормите грудью, чтобы он подобрал для вас оттенок, который придаст именно тот результат, о котором вы мечтаете.

    Когда можно красить волосы после родов?

    Конечно, только выйдя из больницы, молодую маму волнуют более насущные вопросы, чем окраска волос. Со временем, вживаясь в новую роль, можно подумать о смене имиджа, т.е. этот вопрос сугубо индивидуален, и возникает у каждой девушки в свое время. Обычно большинство мам после родов хотят что-то изменить в своей внешности, и это прекрасное стремление, ведь изменения вдохновляют.Помните, что мама должна быть счастлива и довольна, ведь только тогда в семье будет гармония и мир.

    Поделиться

    Пин

    Твитнуть

    Отправить

    Поделиться

    Отправить

    Смотрите видео: Доктор Живаго (март 2022).

    Диета кормящей матери по месяцам (Комаровский). Послеродовая диета

    Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского.И вопрос рациона кормящей мамы не исключение.

    Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мать, переходит в грудное молоко. Рацион должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности с их перевариванием и усвоением.

    Кормление

    Пища должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами – это закон природы.Если взрослому человеку еда нужна для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохе недостаточно, и для правильного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно пользуются принципом «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто заблуждаются, считая лучшим то, что на самом деле вредно.

    Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени. И уж точно не нужно доказывать, что нет продукта, по полезности равноценного материнскому молоку.Поэтому грудное вскармливание называют естественным.

    Преимущества естественного вскармливания

    О пользе грудного вскармливания написано много страниц. Тем не менее необходимо привести основные доказательства того, что естественное вскармливание является необходимым условием правильного развития ребенка.

    1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, помогающие организму ребенка переваривать пищу, а с материнским молоком малыш получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
    2. Вскармливая ребенка естественным путем, вы экономите семейный бюджет, так как молочная смесь стоит недешево.
    3. Это экономит время. Накормить грудью быстрее, чем сначала пойти в магазин, потом вскипятить бутылочку, налить смесь, подогреть, размешать, поставить остывать, умыться — и так все время.
    4. Заражение ребенка кишечной инфекцией исключено. Да и не всегда удается обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом. Как это кончается? Детская инфекционная больница.
    5. Вы можете покормить ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
    6. Со временем состав материнского молока меняется, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
    7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не осознаете количество проблем, которые могут возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько вы тратите нервов и денег на кормление крохи?

    Естественное вскармливание: за или против?

    Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией.Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не предпринимает никаких усилий для сохранения молока. А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно кормить и без него.

    Но нужно помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании будет лучше сохранено. Это не значит, что без материнского молока малыш непременно будет болеть, но трудности возникнут обязательно.

    Наследственность

    Молоко, как правило, есть у всех молодых мам, но его количество может не устраивать малыша.Оно не регулируется ни лекарствами, ни диетами, ни образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока – это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют выработку молока и отвечают за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если мама кормила вас грудью, то вы не можете оправдывать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

    Образ жизни

    Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, утомляемость), диета.

    Молодой маме очень сложно исключить негативные эмоции, но ее образ жизни можно скорректировать. Необходимо организовать день так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы уделяете глажке, уборке, готовке, тем лучше для вас, а значит и для малыша. Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности высыпаться, отдыхать или заниматься другими видами деятельности, не связанными с новорожденным.

    Ребенок является членом семьи.И нельзя доводить свою любовь к нему до боли. Придерживайтесь золотой середины. А если вы начнете прыгать ночью к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте про себя, ведь вы еще целы!

    Диета

    Рацион кормящей матери (его разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и ребенка продуктов. Поэтому экспериментировать в этом вопросе нельзя. Для малыша будет лучше, если вы ограничите потребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов.В противном случае вы обязательно об этом пожалеете, ведь подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает в себя послеродовая диета.

    Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она съедает, так или иначе попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, а на запах чеснока. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у ребенка.

    Необходимо помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно повышать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих матерей заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и др., и включении в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

    Если нет проблем с лишним весом, то манную кашу полезно есть на ужин.Организм нуждается в разнообразных свежих овощах и фруктах, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов нужно отказаться.

    Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не было аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

    Потребление жидкости

    Вопрос о количестве выпиваемой жидкости в период лактации остается спорным.Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

    Комаровский говорит, что если количество молока ребенка устраивает, то мать не должна ничего пить против своей воли. Но если молока мало, то после каждого кормления, уложив ребенка спать, следует идти на кухню, где вас должна ждать кружка на 0,3-0,5 литра. Также необходимо соблюдать этот режим в ночное время. Поэтому компот или чай желательно приготовить заранее в термосе, чтобы потом избежать лишней суеты.

    Рацион кормящей матери по месяцам предполагает прием жидкости:

    1. Чай сладкий с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
    2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
    3. К лучшим сокам из яблок, винограда, моркови.
    4. Топленое или кипяченое молоко, молочные продукты.

    Некоторые врачи рекомендуют при недостатке молока орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарства, такие как Пироксан, Апилак, глютаминовая и никотиновая кислоты, но не преувеличивают их значения.

    Поверьте, что организм матери, которая мирно спит ночью, способен вырабатывать нужное количество молока в достаточном количестве.

    Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

    Пищеварительная система новорожденного требует особого ухода. Поэтому рацион кормящей матери (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанной капусты, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или отварном виде. форма.Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба следует ограничить, есть только ржаной или отрубной. Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать булочек. Масла (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

    Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны.Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, в салаты можно добавлять сметану, варить супы на вторичном бульоне. Миндаль разрешен.

    Далее рацион кормящей матери меняется месяцами. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включают соки, морковный, вишневый, черничный, яблочный, смородиновый джем.

    После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

    После первого года после родов мать переходит на привычное для нее питание, конечно, если оно соответствует правилам здорового и сбалансированного питания.

    Это рацион кормящей матери по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция малыша на них.

    Правильная диета при диатезе

    Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется кожными высыпаниями.Наличие такого симптома – серьезный аргумент для пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, влияет на здоровье малыша.

    Диета кормящей матери при диатезе заключается в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, куриное мясо, помидоры, лук, чеснок и специи. С осторожностью следует употреблять кукурузу, морковь, капусту, красные фрукты, бобовые, виноград, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

    Можно есть нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, постные телячьи бульоны, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока. Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

    Примерное меню на день

    Рацион кормящей мамы по дням содержит дневное меню. Начинать нужно с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай.Перед ужином съешьте яблоко и выпейте чай.

    Обед состоит из хлеба, морковного салата, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельных запеканок с тушенкой, компота из сухофруктов.

    Днем можно пить яблочный сок, есть печенье или сухарики.

    На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную рыбу и овощное рагу в молочном соусе, выпить чай с молоком.

    Гипоаллергенное питание

    Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенном питании.Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после родов.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *