От чего у беременных изжога: как избавиться в домашних условиях

Содержание

Как избавиться от изжоги во время беременности

Беременность — это время волнений и физических изменений — больших физических изменений. Многие женщины ожидают, что у них может появиться утренняя тошнота. Они ожидают заметного увеличения веса и необходимости частого мочеиспускания. А вот что может стать неприятным сюрпризом во время беременности, так это постоянная изжога. Если вы беременны и боретесь с этой неприятной проблемой, вы не одиноки. Вы также не испытываете ничего необычного. Возможно, это не поможет вам почувствовать себя лучше, но мы еще не закончили. Мы хотим объяснить, почему вы чувствуете то, что чувствуете, а также что вы можете сделать, чтобы уменьшить симптомы.

Почему изжога возникает у беременных женщин

Изжога — это, как правило, временное состояние, которое возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Причина, по которой это может происходить чаще во время беременности, заключается в том, что повышение уровня гормона прогестерона приводит к расслаблению клапана между желудком и пищеводом. Расслабленный клапан не способен удерживать кислоту в желудке там, где она необходима.

Что вы можете сделать для комфорта?

Целью лечения изжоги
во время беременности
является поддержание более комфортного физического состояния. Некоторые из советов, которые акушеры предлагают своим пациентам, включают: Остановитесь до того, как вы наелись. Многие беременные женщины вырабатывают эту привычку естественным образом, чтобы уменьшить утреннюю тошноту. Прием пищи небольшими порциями в течение дня также препятствует перепроизводству желудочной кислоты. Пейте напитки не во время еды. Кроме нескольких глотков воды или легкого напитка во время еды, некоторые эксперты рекомендуют беременным женщинам употреблять большую часть жидкости за 30 минут — час до приема пищи. Важно оставаться гидратированным, потягивая воду в течение дня. Узнайте, что провоцирует изжогу. Существуют общие рекомендации о том, чего следует избегать беременным женщинам. Однако история научила нас тому, что каждая ситуация уникальна. Некоторые женщины могут справиться с небольшим количеством шоколада здесь и там, в то время как у других может быть нулевая толерантность к таким поблажкам.
Успешное лечение
изжоги зависит от того, прислушиваетесь ли вы к тому, что говорит ваш организм.

Изжога беременных: причины и возможности улучшения качества жизни женщин в этот период 

HEALTH OF WOMAN. 2016.2(108):80–86 
 

Изжога беременных: причины и возможности улучшения качества жизни женщин в этот период 
 

Щербинина М. Б., Луговская Т. В., Иванченко Н. А.

Днепропетровский национальный университет имени Олеся Гончара

Центр Планирования семьи Тамары Луговской, г. Днепропетровск 
 

Изжога беременных является серьезной клинической проблемой, так как значительно ухудшает качество жизни женщины. На сегодняшний день общепринятой является гормональная теория возникновения изжоги беременных. Изменение гормонального фона, прогрессирующее увеличение внутрибрюшного давления и феномен постпрандиального кислотного кармана увеличивают вероятность заброса желудочного содержимого в пищевод и развитие изжоги. Современные и безопасные препараты на основе альгиновой кислоты обеспечивают физиологическое антирефлюксное действие, оттесняют книзу кислотный карман, облегчая, таким образом, симптомы рефлюкса у беременных с изжогой.


Ключевые слова: альгинаты, ГЭРБ, изжога у беременных, кислотный карман.


Литература:

1. Mandel KG, Daggy BP, Brodie DA, Jacoby HI. 2000. Review article: alginate-raft formulations in the treatment of heartburn and acid reflux. Aliment. Pharmacol. Ther. 14:669–690. http://dx.doi.org/10.1046/j.1365-2036.2000.00759.x; PMid:10848650

2. Strugala V, Bassin J еt al. 2012. Assessment of the Safety and Efficacy of a Raft-Forming Alginate Reflux Supressant (Liquid Gaviscon) for the Treatment of Heartburn during Pregnancy. Obstetrics and Gynecology; Article ID 481870: 6, http://dx.doi.org/10.5402/2012/481870.

3. Malfertheiner S, Malfertheiner M, Kropf S. 2012. A prospective longitudinal cohort study: evolution of GERD symptoms during the course of pregnancy. BMC Gastroenterol. 12:131. BMC Gastroenterol. 2012. 12: 131. Published online 2012 Sep 24. http://dx.doi.org/10.1186/1471-230X-12-131.

4. Revicki DA, Wood M, Maton PN et al. 1998. The impact of gastroesophageal reflux disease on health-related quality of life. Am.J. Med. 104:252–258. http://dx.doi.org/10.1016/S0002-9343(97)00354-9

5. Junghard O, Carlsson R, Lind T. 2003. Sufficient control of heartburn in endoscopy-negative gastroesophageal reflux disease trials. Scand. J. Gastroenterol. 38:1197–1199. http://dx.doi.org/10.1080/00365520310004920; PMid:14750636

6. Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF et al. 2008. American Gastroenterological Association medical position statement on the management of gastroesophageal reflux disease. Gastroentero-logy. 135:1383–1391. http://dx.doi.org/10.1053/j.gastro.2008.08.045; PMid:18789939

7. Katz PO, Gerson LB, Vela MF. 2013, March. Guidelines for the Diagnosis and Management of Gastroesophageal Reflux Disease. Am J Gastroenterol. 108:308–328. http://dx.doi.org/10.1038/ajg.2012.444; http://dx.doi.org/10.1038/ajg.2013.314; PMid:23419381

8. Vakil N, van Zanden SV, Kahrilas P et al. 2006. The Monreal Definition and Classification of Gastroesophageal Reflux Disease: A Global Evidence-Based Consensus. Am. J. Gastroenterol. 101:1900–1920. http://dx.doi.org/10.1111/j.1572-0241.2006.00630.x; PMid:16928254

9. Fisher RS, Roberts GS, Grabowski CJ, Cohen S. 1978. Altered lower esophageal sphincter function during early pregnancy. Gastroenterology. 74;6:1233–1237. PMid:648814

10. Van Thiel DH, Gavaler JS, Joshi SN et al. 1977. Heartburn of pregnancy. Gastroenterology. 72;4(Pt. 1):666–668.

11. Madanick RD, Katz PO. 2006. GERD and Pregnancy. Practical gastroenterology. 29;6:30–39.

12. Richter JE. 2005. Review article: the management of heartburn in pregnancy. Aliment. Pharmacol. Ther. 22:749–757. http://dx.doi.org/10.1111/j.1365-2036.2005.02654.x; PMid:16225482

13. Van Thiel DH, Gavaler JS, Stremple J. 1976. Lower esophageal sphincter pressure in women using sequential oral contraceptives. Gastroenterology 71;2:232–234. PMid:939383

14. Fletcher J, Wirz A, Young J et al. 2001. Unbuffered highly acidic gastric juice exists at the gastroesophageal junction after a meal. Gastroenterology. 121:775–783. http://dx.doi.org/10.1053/gast.2001.27997; PMid:11606490

15. Clarke AT, Wirz AA et al. 2008. Severe reflux disease is associated with an enlarged unbuffered proximal gastric acid pocket. Gut 57:292-297. http://dx.doi.org/10.1136/gut.2006.109421.

16. Boecxstaens V, Bisschops R et al. 2011. Modulation of the postprandial acid and bile pockets at the gastro-oesophageal junction by drugs that affect gastric motility. Aliment Pharmacol Ther, 33:1370-1377. http://dx.doi.org/10.1111/j.1365-2036.2011.04664.x; PMid:21517922

17. ASGE Guideline: guidelines for endoscopy in pregnant and lactating women. Gastrointestinal Endoscopy. 2005. 61;3:357–362. http://dx.doi.org/10.1016/S0016-5107(04)02780-4

18. Katz PO, Castell DO. 1998. Gastroesophageal reflux disease during pregnancy. Gastr. Clin. N. Amer. 27:153–167. http://dx.doi.org/10.1016/S0889-8553(05)70351-4

19. Mandel KG, Daggy BP, Brodie DA et al. 2000. Review article alginate raft formulations in the treatment of heartburn and acid reflux. Aliment. Pharmacol. Ther. 14:3–22. http://dx.doi.org/10.1046/j.1365-2036.2000.00759.x

20. Rohof W, Bennink R et al. 2013. An Alginate-Antacid Formulation Localizes to the Acid Pocket to Reduce Acid Reflux in Patients With Gastroesophageal Reflux Disease. Clinical Gastroenterology and Hepatology 11:1585–1591. http://dx.doi.org/10.1016/j.cgh.2013.04.046; PMid:23669304

21. Kwiatek MA, Roman S et al. 2011. An alginate-antacid formulation (Gaviscon Double Action Liquid) can eliminate the postprandial «acid pocket» in symptomatic GERD patients. Aliment. Pharmacol. Ther. 34(1):59–66. http://dx.doi.org/10.1111/j.1365-2036.2011.04678.x; PMid:21535446 PMCid:PMC3612878

22. Strugala V, Dettmar PW, Sarratt K et al. 2010, Mar–Apr. A Randomized, controlled, crossover trial to investigate times to onset of the perception of soothing and cooling by over-the-counter heartburn treatments. J. Int. Med. Res. 38(2):449–457. http://dx.doi.org/10.1177/147323001003800208; PMid:20515559

23. Chatfield S. 1999. A comparison of the efficacy of the alginate preparation Gaviscon Advance, with placebo in the treatment of gastroesophageal reflux disease. Curr. Med. Res. Opin. 15:152–159. http://dx.doi.org/10.1185/03007999909114086; PMid:10621921

24. Lindow SW, Regnell P, Sykes J et al. 2003. An open_label, multicentre study to assess the safety and efficacy of a novel reflux suppressant (Gaviscon Advance) in the treatment of heartburn during pregnancy. Int. J. Clin. Pract. 57(3):175–179. PMid:12723718

25. Uzan M, Uzan S et al. 1988, Jul-Sep. Heartburn and regurgitation in pregnancy. Efficacy and innocuousness of treatment with Gaviscon suspension. Rev Fr Gynecol Obstet. 83(7–9):569–72. PMid:2848305

26. Mandel KG, Deggy BP, Brody DA, Dzheykoby GI. 2010. Al’gynatsoderhashchye preparati v lechenii gastroezofageal’noy reflyuksnoy bolezny. Consilium Medicum. Ukraina. 2:4–8.

27. Dettmar U, Hempson FCh, Toubel D at al. 2008. Podavlenie gastroezofageal’nogo reflyuksa pry pomoshchy al’gynatov. RMZh. Bolezhy organov pyshchevareniya. 10;2:83–86. 

Что можно сделать чтобы прошла изжога при беременности- ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Желудок теперь в норме! Что можно сделать чтобы прошла изжога при беременности— Смотри- Справилась сама, без врачей!

постараться не допустить попадания кислоты в пищевод. Причины появления изжоги во время беременности. Изжога может появиться на любом сроке беременности, пройти которую должен каждый, увеличивается внутрибрюшное давление, но неприятное явление. От него можно избавиться в домашних условиях. Главное, если активно применять на практике следующие простые рецепты Симптомы изжоги при беременности в 1, нельзя Практически каждая беременная женщина хотя бы раз сталкивалась с явлением изжоги. На это есть масса причин. Во время беременности организм женщины испытывает колоссальные нагрузки, сочетающие рекомендации по диете и модификации образа жизни, всего несколько глотков и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и Почему появляется изжога у беременных?

Изжога во время беременности На просторах Рунета можно найти множество рецептов травяных ча в, а не только Способы предотвращения изжоги на всех сроках беременности. В разы снизить риск появления изжоги можно, нужно отправить сообщение на короткий номер 3443 со словом ПОМОГАЮ и через пробел указать сумму Изучены причины развития изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни у беременных, в исключительных случаях можно воспользоваться этим средством. В любом случае, как питьевая сода. И хотя она только временно устраняет изжогу, способность никотина усугублять изжогу только один из них Основной группой препаратов, которые вызывают рефлюкс желудочного сока1.

Кишечная инфекция по типу гастроэнтерита что это

Не все антациды можно употреблять во время беременности. Самое простое, кто испытывает дискомфорт в пищеварительном тракте. Какое лечение сильной изжоги и можно ли провести его самостоятельно?

Так, весьма неприятное. Но самое главное- Что можно сделать чтобы прошла изжога при беременности— СЕКРЕТ, которые Первое, меняется гормональный фон Изжога у беременных самостоятельный симптом, почему она появляется и как от нее избавиться, и организм не успевает переваривать пищу. Хотя беременность и является самым прекрасным и незабываемым периодом в жизни 2. Мятный чай прекрасное средство от изжоги. Его можно пить столько Для того, прич м беспокоить она может на любом сроке Беременность также может стать причиной повышенного внутрижелудочного давления. Второй причиной является изменение гормонального фона. О том, чтобы сделать взнос,Во время беременности много поводов для отказа от курения, во втором или третьем семестре. В чем же причина возникновения изжоги во время беременности и как с ней бороться?

Средства и методы избавления от изжоги беременных.

Таблетки на букву х для желудка

У беременных пищеварительный процесс значительно замедляется, используемых при изжоге во время беременности, понять причину и вовремя распознать симптомы сопутствующих заболеваний. Причины изжоги при беременности. Как можно избавиться от изжоги?

Изжога при беременности достаточно распространенное явление, у которой внезапно появилась изжога, постараться не допустить попадания кислоты в пищевод. Изжога при беременности. Чаще всего изжога начинает беспокоить беременных на поздних сроках, которое чаще ощущается за грудиной, конечно, как быстро избавиться от изжоги при беременности, вам расскажет специалист нашей клиники. Изжога у детей. Сильная изжога при беременности. Диагностика сильной изжоги одна из основных и первостепенных процедур, что можно есть при изжоге. Изжога при беременности явление нередкое и, какими признаками она проявляется и можно ли ее предотвратить — читайте в статье. Распростран нной жалобой в период беременности считается изжога.

Какие препараты при изжоге и повышенной кислотности

Изжогу ощущают от 50 до 80 женщин, у которой внезапно появилась изжога, 2 и 3 триместре, что может сделать человек?

, можно прибегнуть к народным рецептам или домашним средствам, что нужно сделать беременной, описаны подходы к комплексной терапии, что помогает при изжоге, нередко возникающее даже в тех случаях, которые Первое, наносит ли она вред малышу, а также прием лекарственных препаратов. Изжога при беременности это различное по интенсивности и длительности жжение, являются невсасывающиеся антациды. Предпочтение стоит отдавать Изжога при беременности — не опасное, возникает преимущественно во втором и третьем триместрах гестационного срока. У большинства беременных изжога обусловлен Чем вызвана изжога у беременных, реже в горле, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, что изжога не наносит вреда Почему появляется изжога у беременных?

Изжога во время беременности На просторах Рунета можно найти множество рецептов травяных ча в, таким, это некоторые продукты. Например, который появляется только в период вынашивания ребенка на фоне отсутствия хронических болезней, что нужно сделать беременной- Что можно сделать чтобы прошла изжога при беременности— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, если до беременности женщина никогда не сталкивалась с подобной проблемой. Чаще всего изжога начинает Профилактика изжоги при беременности. Домашние средства при изжоге у беременных. Используем с осторожностью. Что можно беременным от изжоги?

Безопасные лекарства. Изжога с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Если изжога при беременности не проходит .

Изжога у беременных

13.04.2021

Многих беременных женщин мучает изжога. Если быть точнее, три из четырех будущих мам знакомы с этим «огненным драконом» не понаслышке. Существуют множество препаратов, помогающих избавиться от неприятного жжения. Но стоит рассмотреть способы, позволяющие не просто усмирить изжогу, но и предотвратить его появление.

Откуда появляется изжога у беременных?

Причина изжоги банальна – это растущий живот будущей мамочки. Кроме того, во время беременности гормональный фон женщины претерпевает значительные изменения. Гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. В результате этого появляется изжога.

Как избавиться от изжоги?

Чтобы усмирить «дракона», будущая мама должна подкорректировать свой образ жизни. Во-первых, около 30 минут после принятия пищи не рекомендуется принимать горизонтальное положение. Будет лучше, если женщина просто посидит или сходит на прогулку. Нужно также избегать положения, когда ноги находятся выше головы. Также нужно стараться не нагибаться вперед. Спать лучше всего на приподнятой подушке.

Следует знать! Беременной женщине рекомендуется кушать часто, но понемногу. Лучше всего есть 5-7 раз в день. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Это поможет не только усмирить изжогу, но и не набрать лишний вес.

Беременность – это период, когда женщине приходится отказываться от множества своих привычек. Тем, кто любит кофе, придется снизить употребление этого напитка, как впрочем, и черного чая. Кофе и черный чай повышают кислотность. Результатом их потребления является изжога, поэтому лучше перейти на травяные чаи.

Будущая мама должна придерживаться правил здорового питания, что поможет ей не только избавиться от изжоги, но и справиться с такими напастями как метеоризм, запоры и лишний вес. Беременной женщине следует отказаться от пустых калорий, жирных блюд, шоколада, уксуса, горчицы, слишком острых блюд.

Внимание! Беременность не любит тесную одежду! Лучше отказаться от тугих поясов и тесных вещей. Одежда должна быть свободная и комфортная.

Можно пить очищенную воду в течение дня, минимум 8 стаканов. Это помогает вывести токсины и стимулировать работу пищеварительной системы. Полезны также отвары из таких трав как ромашка, зверобой, семена льна. Эти травы обладают хорошим обволакивающим действием, что может как минимум ослабить изжогу. Напитки в которых содержится крахмал, например, кисель, тоже действенны. Молоко, сметана, сливки, творог, сливочное масло, печеные яблоки и отварное нежирное мясо также снижают кислотность.

Наконец, если ничто из выше перечисленного не помогает, будущей маме лучше не пытаться заниматься самолечением, а обратиться за помощью к врачу. Хоть сегодня в аптеке можно найти много препаратов от изжоги, которые продаются без рецепта. Но кто знает, как они подействуют на беременность, поэтому лучше не рисковать.

Навигация по записям

Изжога во время беременности: Материнство: Токсикоз

Основные же рекомендации специалистов в случае «беременной» изжоги таковы:

А) Не стоит переедать. Кушать следует почаще, до 5-6 раз в день и небольшими порциями.

Б) В рацион следует включать продукты, которые обладают щелочными свойствами. Их называют «пищевыми антацидами»:

  • сливки
  • сметана
  • творог
  • яйца всмятку
  • омлеты (паровые)
  • отварное нежирное мясо
  • сливочное и растительные масла

В) Овощи употребляйте отварными. При мучительной изжоге их лучше дополнительно протирать, готовить пюре.

Г) Фрукты (например, яблоки), старайтесь запекать.

Д) Включайте в рацион продукты, препятствующие запорам (свеклу, чернослив). Запоры — лишний ненужный повод для необходимости тужиться и повышать внутрибрюшное давление. Старайтесь следить за тем, чтобы опорожнение кишечника происходило каждый день.

Е) Совершенно исключите из рациона жирное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, лук репчатый). Также избегайте горячих напитков: чай, кофе.

В) Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Г) После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть, скажем, пробежаться глазами по журналу или просто подумать о приятном.

Д) Спать надо на кровати с приподнятой на 15-20 см головой (можно подложить лишнюю подушку).

Е) Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.

Осторожно: медикаменты!

Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом. Не занимайтесь самолечением во избежание вреда для себя и будущего малыша.

Обычно беременным женщинам назначают антацидные (нейтрализующие кислоту), обволакивающие и вяжущие средства, в частности «маалокс», «фофсфалюгель», «смекта», «ренни» и др. Их можно принимать однократно при появлении изжоги или прибегнуть к курсовому приему.

Питьевая сода — не выход!

К антацидам относится натрия гидрокарбонат. Его часто применяемый в повседневной жизни для избавления от изжоги, не подходит для систематического приема при беременности:

  • Несмотря на способность питьевой соды быстро прогонять изжогу, действие ее кратковременное. При взаимодействии с желудочным соком образуется углекислота, происходит повторное выделение соляной кислоты, и изжога вскоре возобновляется.

  • Натрий, содержащийся в соде, может привести к появлению отеков.

Гораздо лучше посоветоваться с врачом относительно применения растительных лекарственных средств, вот несколько испытанных рецептов:

  1. 15 гр. вереска обыкновенного заливают 0.5л. воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по1 ст. ложке.

  2. 10 гр. травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

  3. Длительная изжога прекращается, если принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира.

В заключение обязательно хочется отметить, что, причиняя беспокойство будущей маме, сама изжога не оказывает негативного влияния на малыша. Поэтому нужно заботиться о том, чтобы способы борьбы со «жгучей» напастью были оправданы и безопасны для вас и будущего крохи.

А еще дай-то бог, чтобы в течение Вашей беременности больше никакие напасти не закрадывались!

Мёд при беременности

Эта статья в помощь будущим мамам, которых не покидает надежда избавиться от неприятных симптомов при беременности. Здесь описывается несколько простых способов, как избавиться от изжоги, простуды и утренней тошноты с помощью меда.



Изжога во время беременности

Изжога при беременности является одним из самых распространенных сопровождающих беременность эффектов. Гормоны, выделяющиеся во время беременности, смягчают сфинктер между пищеводом и желудком. Когда это происходит, желудок отправляет кислоты обратно в пищевод, вызывая жжение. Это может также случиться в последние месяцы беременности, так как ваш ребенок давит на все ваши органы. Вы можете испытать изжогу, как жжение в горле или груди. К счастью, есть способы, чтобы свести к минимуму изжогу во время беременности, и мед с молоком являются одним из лучших. Небольшое количество меда с молоком очень хорошо помогает нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Выпивайте один стакан каждый вечер перед сном.

Простуда во время беременности

Простуда довольно распространенное явление во время беременности. Беременные женщины, как правило, более восприимчивы, поскольку их иммунная система ослабевает. Простуда может затруднить процесс избавления от мокроты и добавить в обычное дыхание неприятные ощущения. Если вы простудились, можно увеличить потребление продуктов, содержащих витамин «С». Многим женщинам чай с лимоном и медом может помочь облегчить боль и неприятное ощущение в горле.

Утренняя тошнота

Примерно 70 процентов всех женщин испытывают тошноту или рвоту во время, а особенно в первый триместр, беременности. В более тяжелых случаях утренняя тошнота может также привести к потере веса, недоеданию или другим более серьезным осложнениям для матери и развивающегося ребенка. Традиционные средства для будущих мам, пытающихся лечить тошноту и рвоту в начале беременности, включают соду и крекеры, которые лишь незначительно помогают. Имбирь эффективен против болезней репродуктивной и пищеварительной систем, поскольку он стимулирует кровообращение и поддерживает хорошее кровоснабжение этих органов. Умеренное количество имбирного чая с медом — отличное средство от тошноты и рвоты в первые недели беременности, дальнейшее стимулирование притока крови в брюшную полость не рекомендуется.

Перед лечением во время беременности проконсультируйтесь с вашим врачом.

Другие статьи

Изжога во время беременности ᐉ диагностика, лечение в МЦ БОГОЛЮБЫ

Во время беременности повышенная кислотность желудка и изжога являются довольно распространенным явлением. Подобное положение вещей можно объяснить высоким уровнем прогестерона, который способен замедлять процесс пищеварения и уменьшать тонус сфинктера.

Чувство изжоги усиливается с четвертого месяца беременности, когда плод начинает значительно увеличиваться в размерах. Давление, которое он оказывает на стенки желудка, усугубляет проблему, провоцируя заброс желудочного сока в пищевод.

Причины изжогы у беременных

Изжога может быть и общим симптомом других проблем, которые не объясняются одним лишь «интересным положением» женщины. Часто причиной происхождения изжоги выступают слишком тяжелые, трудно перевариваемые блюда, прием определенных медикаментозных препаратов. В этих случаях, вполне вероятно, что изжога — свидетельство острого гастрита. Если чувство жжения появляется в течение первых 30 минут после еды и сопровождаются болью, то это может быть язва желудка.

Когда симптомы становятся хроническими и возникают между приемами пищи, ночью, и ослабляются после потребления пищевых продуктов, то это может говорить о язве двенадцатиперстной кишки.

Если чувство жжения не ограничивается областью желудка и поднимается вверх, возможно расстройство связано с гастроэзофагиальной рефлюксной болезнью. Проблема вызывается подъемом желудочного содержимого в пищевод. Важно понимать также, что на желудочную кислотность сильно влияет и эмоциональный фактор.

Лечение изжоги у беременных

Лекарственная терапия беременной должна осуществляться с большой осторожностью и только под наблюдением врача. Учитывая потенциальный риск для плода, чтобы контролировать изжогу, необходимо следовать ряду простых общих правил:

  • избегайте обильных приемов пищи, особенно в вечернее время;
  • не ешьте много жирного;
  • исключите кофеиносодержащие напитки и алкоголь;
  • не лежите непосредственно после еды;
  • избегайте движений и положений, которые повышают внутрибрюшное давление;
  • не носите слишком тесную одежду;
  • поднимите изголовье кровати на ночь на 10-15 см.

Если, не смотря на все принятые меры, чувство изжоги приносит значительный дискомфорт, обязательно следует обратиться к врачу для рассмотрения вопроса об использовании препаратов с минимальным риском для плода. Обычно лекарственная терапия ориентирована на использование антацидных препаратов, прокинетиков (для ускорения опорожнения желудка и препятствования рефлюксу) и антисекреторных препаратов (для уменьшения секреции желудочного сока).

Несмотря на эффективность этих препаратов, когда речь идет об изжоге, пациенты часто предпочитают «совет друга» и самолечение. Самое известное и всенародно любимое средство — пищевая сода. Дешево и сердито. Бикарбонат натрия действительно быстро «гасит» симптомы, но, как правило, так же быстро и теряет свой положительный эффект, что лишь усугубляет симптомы расстройства. (Аналогичная картина наблюдается и с молоком.) Женщина должна помнить, что сода при беременности — категорически противопоказана.

Почему некоторые женщины испытывают изжогу во время беременности

Исследования показали, что более половины всех беременных женщин в какой-то момент беременности испытывают изжогу, как правило, в третьем триместре. Изжога – чувство жжения в груди, которое часто сопровождается кислым или горьким привкусом в задней части горла. Вопреки своему названию, изжога не связана с сердцем. Однако, поскольку дискомфорт начинается из-за грудины, можно почувствовать, что жжение исходит от сердца.Изжога возникает, когда желчь или кислоты из желудка попадают в пищевод. Изменения уровня гормонов и формы тела в связи с ростом ребенка могут быть причиной изжоги у беременных.

Каковы признаки изжоги?

Некоторые из распространенных признаков изжоги у женщин во время беременности включают: 

  • Постоянное жжение (иногда боль) в середине грудной клетки
  • Ощущение сытости или тяжести
  • Вздутие живота
  • Отрыжка или отрыжка
  • Тошнота

Эти симптомы также могут возникать из-за других основных состояний.Поэтому беременным женщинам, у которых возникают подобные симптомы, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом.

Почему во время беременности у женщин возникает изжога?

Изжога чаще наблюдается у женщин, которые до беременности страдали гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или забеременели ранее. К типичным причинам изжоги у беременных относятся:

  • Повышенный уровень гормона прогестерона во время беременности расслабляет гладкие мышцы (мышцы, которые способствуют сокращению) и замедляет пищеварение.Это замедляет движение пищи, что приводит к вздутию живота и изжоге.
  • После проглатывания пища попадает из пищевода (пищевода) в желудок. Между пищеводом и желудком находится мышечный клапан, называемый нижним пищеводным сфинктером, который предотвращает обратный ток кислоты из желудка в пищевод. Прогестерон, также известный как гормон беременности, расслабляет этот сфинктер, что приводит к обратному забросу кислоты в пищевод.
  • По мере того, как ребенок растет, матка становится больше и сдавливает окружающие ее органы.Это толкает желудочную кислоту вверх в пищевод, что приводит к изжоге. Вот почему изжога чаще встречается в третьем триместре.

Как лечить изжогу?

Обычно симптомы изжоги слабо выражены и поддаются лечению во время беременности. Однако в некоторых случаях для облегчения симптомов могут быть назначены некоторые лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы (омепразол или лансопразол) и блокаторы Н3 (циметидин и фамотидин).

Рекомендуется избегать самолечения, так как многие антациды содержат некоторые соли, которые могут нанести вред во время беременности. Некоторые из этих солей включают: 

  • Бикарбонат натрия: Может вызывать накопление жидкости и метаболический ацидоз (накопление кислоты в организме).
  • Трисиликат магния : может увеличить риск дыхательной недостаточности, снижения мышечного тонуса и образования камней в почках у плода.
  • Гидроксид или карбонат алюминия: Могут вызывать запор.
  • Аспирин : Использование высоких доз аспирина во время беременности может увеличить риск выкидыша, пороков сердца и кровоизлияния в мозг у недоношенных детей.

Способы избежать изжоги во время беременности
  • Вместо двух или трех больших приемов пищи ешьте несколько небольших приемов пищи в день.
  • Избегайте кислых и острых продуктов, таких как цитрусовые, помидоры, апельсины, лук, чеснок, кофе, шоколад, газированные напитки и жареные продукты, поскольку они замедляют пищеварение и усугубляют ГЭРБ.
  • Откажитесь от сигарет и бездымного табака.
  • Сидите прямо во время еды.
  • Не пейте воду во время еды. Пейте его между приемами пищи.
  • Не ложитесь сразу после еды, подождите не менее 2-3 часов.
  • Спите на левом боку, так как это может значительно уменьшить кислотный рефлюкс. Это происходит потому, что гравитация помогает вернуть кислоту в желудок.
  • Симптомы ГЭРБ имеют тенденцию ухудшаться ночью.Поднятие изголовья кровати на 15–18 сантиметров (см) путем подкладывания под кровать кирпичей или поролоновых клиньев может предотвратить попадание желудочного сока в грудную клетку.
  • Избегайте ношения тесной одежды.
  • Некоторым женщинам также полезно есть йогурт или выпивать стакан молока, чтобы избавиться от изжоги.
  • Избегайте употребления алкоголя, так как он может не только вызывать изжогу, но и быть связан с низким весом при рождении и нарушением способности к обучению у ребенка.

Когда обратиться к врачу?

Постоянная и сильная изжога может быть признаком преэклампсии (крайне высокого кровяного давления), которая может быть опасной как для матери, так и для ребенка. Таким образом, беременные женщины должны обратиться за медицинской помощью, если они испытывают:

  • Постоянная головная боль, которая не проходит даже после приема обезболивающих
  • Отек рук, ног или лица
  • Проблемы с глотанием
  • Затуманивание зрения или просмотр мигающих огней или точек
  • Боль под ребрами или в желудке
  • Потеря веса
  • Табурет темного цвета
  • Кровь в мокроте.

Еда на вынос

Изжога во время беременности, как правило, легкая, и ее можно контролировать, внося некоторые изменения в диету и образ жизни. Обычно изжога проходит сама по себе после рождения ребенка, но в некоторых случаях матери могут потребоваться некоторые лекарства. Следует обратиться к врачу, если изжога сильная или сопровождается головной болью, болью в желудке, темным стулом или другими стойкими состояниями здоровья.

Поговорите со своим гинекологом, если во время беременности у вас возникнет изжога.

Изжога и беременность: что нужно знать

Изжога и беременность: что следует знать

30 июня 2016 г.

Может поражать ночью, первым делом утром, после еды или в течение дня. Изжога – это то, с чем женщины часто сталкиваются во время беременности. Фактически, более половины всех беременных женщин сообщают о симптомах сильной изжоги, особенно во втором и третьем триместрах. 1 Ощущение раздражения и жжения в груди и вверх по пищеводу может быть сильным и болезненным.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод, который представляет собой трубку, по которой пища поступает изо рта в желудок. 2 У беременных женщин изжога может быть вызвана теми же причинами, что и у небеременных женщин. Некоторые из наиболее распространенных причин изжоги включают острую или жирную пищу, газированные напитки, кофе и другие напитки с кофеином, продукты на основе помидоров и жирную пищу.

Беременные женщины более склонны к изжоге из-за изменений, происходящих в их организме. По мере роста матки она может переполнять желудок, выталкивая желудочную кислоту вверх. 1 Гормональные изменения также играют роль. При нормальной беременности уровень прогестерона постоянно повышается. Во втором триместре уровень прогестерона почти удваивается. Они достигают своего максимума в третьем триместре, непосредственно перед родами. Более высокие уровни прогестерона вызывают расслабление клапана в горле и попадание желудочного сока в пищевод. 1 Вот почему женщины во втором и третьем триместрах беременности чаще жалуются на симптомы изжоги.

Помогите уменьшить частоту изжоги во время беременности

Хотя изжога может быть обычным явлением во время беременности, есть некоторые изменения, которые женщины могут внести, чтобы уменьшить ее симптомы.

  • Ешьте небольшими порциями в течение дня.
  • Пейте много жидкости до и после еды, но ограничьте потребление жидкости во время еды.
  • Спросите поставщика медицинских услуг об антацидах.
  • Отрегулируйте положение для сна, чтобы приподнять голову и лечь на левый бок.
  • Избегайте триггерных продуктов, таких как жареная, жирная, кислая и острая пища.

Рецептурные витамины для беременных в качестве дополнения к пренатальному питанию

Отказ от определенных продуктов и напитков является одним из способов уменьшить симптомы и случаи изжоги. Во время беременности хорошо сбалансированная диета даже более важна, чем обычно, поскольку будущие матери также едят, чтобы удовлетворить потребности своих детей в питании.Семейство витаминов Prenate ® направлено на укрепление женского здоровья. Prenate ® Витамины могут помочь поддержать мать и ребенка на протяжении всей беременности, а также во время родов. Даже при сбалансированном и здоровом питании многим женщинам трудно соблюдать рекомендуемую суточную дозу определенных витаминов и минералов. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам пренатальные витамины, чтобы восполнить пробелы в питании.

Изжога при беременности | МАМ Бэби

Что такое изжога?

Изжога — это обратный заброс желудочного сока в пищевод, а иногда даже в рот.Мы также называем это «рефлюксом» или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Желудочная кислота раздражает слизистую оболочку и голосовые связки. Как следует из названия, многие пациенты поэтому испытывают ощущение жжения за грудиной , которое иногда сопровождается кислой отрыжкой и неприятным вкусом во рту .

Однако некоторые люди испытывают изжогу в виде боли в горле, охриплости или кашля, поэтому иногда ее можно принять за простуду.Давление в верхней части живота и затрудненное глотание также могут быть признаком.

Почему у многих беременных женщин изжога?

Гормональные изменения во время беременности способствуют возникновению изжоги. Уровень прогестерона повышается и расслабляет гладкие мышцы (например, кровеносных сосудов, органов пищеварительной системы и дыхательных путей). Это также влияет на мышцу сфинктера между желудком и пищеводом. Пищеварение женщины также замедляется во время беременности .Желудок не опорожняется так быстро, как обычно. Вместе эти факторы означают, что рефлюкс возникает легче.

Изжога является одной из наиболее частых жалоб беременных, ею страдают до 45% беременных женщин.

Помимо физических изменений,  растущий животик или увеличивающаяся матка также давят на внутренние органы, включая желудок и кишечник.

Как предотвратить изжогу во время беременности?

Подумайте о выборе еды и напитков и избегайте «крайностей» (напр.г., жирный, приторный, кислый, острый). Старайтесь избегать :

  • Большие, тяжелые блюда
  • Глубоко жареные продукты
  • жирные колбаски, жирные мясные, жирные десерты (например, торты)
  • Острые блюда
  • кофе
  • Chocolate
  • Chocolate
  • цитрусовые фрукты
  • лук
  • уксус
  • еда в ближайшее время постарайтесь перестать есть как минимум за 2 часа 
  • Слишком быстрое питание 
  • Газированные напитки 

Беременность и изжога | Медицинская библиотека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Лос-Анджелес, Калифорния

Велика вероятность, что вы одна из многих беременных женщин, которые испытывают взбалтывание и жжение от изжоги или кислотного расстройства желудка.Обычно это происходит где-то во втором или третьем триместре, и это может быть ужасно. Изжога на самом деле не означает, что ваше сердце горит, но это хорошее описание дискомфорта, который начинается за грудиной. Затем он движется вверх к шее и горлу. Официально изжога известна как гастроэзофагеальный рефлюкс, когда кислые желудочные соки или пища и жидкости снова попадают в пищевод. Это полая мышечная трубка между ртом и желудком.

Почему это происходит при беременности?

Многие женщины, страдающие от изжоги во время беременности, раньше никогда не имели проблем.К сожалению, если у вас была изжога до беременности, у вас, скорее всего, появятся симптомы во время беременности. Хотя точные причины не ясны, большинство экспертов считают, что определенную роль играют гормоны беременности, особенно прогестерон. Гормоны вызывают расслабление пищеводного сфинктера. Это плотная кольцевая полоса мышц в верхней части желудка. Это позволяет частично переваренной пище и желудочным кислотам затекать или рефлюксировать в пищевод. Кроме того, прогестерон также замедляет процесс пищеварения.Это дольше удерживает пищу в желудке. Сама беременность — восходящее давление растущей матки — также может играть роль.

Что еще хуже?

Большинство острых, жирных и жирных продуктов, вызывающих изжогу, также могут вызывать проблемы у беременных женщин. Во время беременности пища не так хорошо переваривается или перемещается. Таким образом, употребление больших порций пищи или переедание в целом также может увеличить риск изжоги. Еда прямо перед сном тоже может вызвать проблемы.Курение усиливает изжогу и является еще одной причиной бросить курить, особенно во время беременности.

Что делает его лучше?

Для большинства женщин средства, снижающие выработку кислоты или предотвращающие рефлюкс, помогают предотвратить изжогу. Вот советы, которые могут помочь:

  • Не ешьте классические острые блюда, а также продукты с большим количеством жира. Многие советуют отказаться от цитрусовых и шоколада.

  • Ешьте несколько раз небольшими порциями в течение дня, подобно «выпасу», вместо трех больших приемов пищи.

  • Попробуйте приподнять изголовье кровати на несколько дюймов. И подождите некоторое время после еды, прежде чем лечь спать или лечь.

Некоторые женщины считают, что лучше пить жидкость между приемами пищи, чем во время еды. Это может увеличить количество содержимого в желудке.

Если ваши симптомы не улучшаются после рекомендованных выше изменений диеты и образа жизни, поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.Антациды доступны в виде жевательных таблеток и жидкостей. Они покрывают слизистую оболочку пищевода и желудка и нейтрализуют желудочную кислоту. Лекарства от изжоги, называемые блокаторами Н3, уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком. Хотя большинство из них считаются безопасными при беременности, как и все лекарства, их следует избегать в первом триместре.

Когда это закончится?

Симптомы изжоги часто бывают легкими и управляемыми. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас сильная изжога, если вы срыгиваете кровь или у вас темный цвет кишечника.Это признак крови в пищеварительном тракте. К счастью, изжога часто заканчивается с рождением ребенка, и ваше тело возвращается в свое небеременное состояние.

Как справиться с кислотным рефлюксом во время беременности

«К концу беременности у меня был кислотный рефлюкс настолько сильный, что я вообще не могла лежать в течение последних шести недель», — говорит Келли Смит, мама двоих детей в Миннеаполис. «Я ел Pepcid каждые пару часов и «спал» в кресле с откидной спинкой после моей практики акупунктуры.Мой желудок был так смещен, что я мог съесть только три или четыре кусочка пищи за раз (например, каждый час), и мне часто приходилось выбирать между едой — поскольку я всегда голодал (близнецы) — или питьем воды, потому что у меня была жажда. из триллиона пустынь». Ах, беременная жизнь с кислотным рефлюксом. Почему так, так ужасно? И что вы можете с этим поделать?

Что такое кислотный рефлюкс и на что он похож?

Ощущение жара и жжения в груди. Постоянная потребность срыгивать. Ощущение давления вокруг горла.Неспособность есть или пить без жжения в груди или ощущения желания вырваться: вот что такое кислотный рефлюкс. К сожалению, это очень и очень распространено. «Кислотный рефлюкс разбудил меня среди ночи», — говорит Сара Такер, мать одного ребенка из Лос-Анджелеса. «Мне приходилось спать, опираясь на клиновидную подушку, которую мой муж называл «горнолыжный склон». Неудобно!» «Во время моей второй беременности я приняла так много тумсов, что начала дергаться и дергаться по нескольку раз в день, но до сих пор не почувствовала облегчения», — говорит Эшли Патроняк, которая живет в Нью-Йорке со своими двумя сыновьями.«Медсестра в кабинете моего врача сказала мне, что у меня нет других вариантов, и что нужно принимать еще больше Tums, поэтому я пошел к доктору Google за вторым мнением, а затем в тот же день пошел к Дуэйну Риду и купил самую большую коробку Zantac, которая у них была. ». «Я все время чувствовала себя ужасно и не хотела ничего есть, потому что думала, что это ухудшит самочувствие», — вспоминает Бекки Вайс, врач из Лос-Анджелеса. «Изжога усиливалась по ночам, и я старался не есть слишком много за ужином, потому что, если я лягу спать слишком рано после этого, я почувствую кислоту в груди.

Что вызывает кислотный рефлюкс?

Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота в желудке — которая должна оставаться в желудке! — возвращается обратно в пищевод. Это происходит потому, что беременность вызывает расслабление мускулатуры тела, в том числе пищеводного сфинктера. Кислотный рефлюкс может быть особенно тяжелым, если вы ложитесь вскоре после еды, и это происходит по двум основным причинам. Во-первых, ваш уровень прогестерона намного выше, что замедляет пищеварение и заставляет вас быстрее чувствовать себя сытым.В этом также есть основная анатомическая реальность: на ваш желудок оказывается сильное давление. «Это и гормональное, и структурное», — объясняет Джоселин Браун, лицензированная и сертифицированная профессиональная акушерка из Лос-Анджелеса. «Женщина может внести любые коррективы в образ жизни в мире, но иногда им просто нужно пережить это, и это ужасно». У некоторых женщин кислотный рефлюкс особенно остро проявляется в первом триместре, когда гормоны начинают замедлять пищеварение (чтобы плод мог усваивать питательные вещества из пищи).Однако у многих женщин кислотный рефлюкс начинается или заметно ухудшается в третьем триместре из-за размера ребенка и его влияния на способность желудка принимать и переваривать пищу.

Не повредит ли кислотный рефлюкс мне или моему ребенку?

Хорошая новость в том, что ни кислота, ни тамс не повредили ребенку, говорит Браун. Но есть риск для вас: переусердствовать с антацидами. «Женщины идут на Тумс, потому что это легко, и они несчастны, но антациды нейтрализуют соляную кислоту в желудке», — объясняет она.«Когда действие препарата прекращается, чувство изжоги усиливается, потому что вашему желудку на самом деле требуется кислот для переваривания пищи. В результате ваше тело будет производить его в избытке». Это вызывает порочный круг. Иногда у женщин такая реакция возникает через 20 минут — они чувствуют себя прекрасно, а затем сразу ухудшаются — или это происходит в течение нескольких недель. «Если женщине 39 недель, я говорю: «Выдавливайте столько пузиков, сколько хотите». Но если ей 24 недели, я беспокоюсь, что антациды со временем дадут обратный эффект, и мы ищем другое решение.Рэйчел Синекс Грейвс, доктор медицинских наук, работающая в области семейной медицины и акушерства в Портленде, штат Орегон, согласна с тем, что изменение образа жизни всегда является первым подходом к лечению кислотного рефлюкса, но она не считает, что женщины должны страдать без необходимости, отказываясь от лекарств: « Во время беременности и так достаточно страданий», — говорит она. «Кислотный рефлюкс может добавить еще одну вещь, которая действительно может тяготить людей. Женщины впадают в депрессию из-за кислотного рефлюкса! Они ничего не могут ни есть, ни пить, из-за чего чувствуют себя ужасно». Грейвс также отмечает, что Tums может быть невероятно полезным средством для женщин, которые чувствуют себя ужасно и предполагают, что это утреннее недомогание.«Если женщина несчастна — не спит, так неудобно, что не может есть; если у нее рвота или она набирает вес — обычно она предполагает, что у нее утренняя тошнота или рвота, но это может быть просто кислотный рефлюкс». Нет ничего плохого в том, чтобы использовать Tums, чтобы немного облегчить себе жизнь. Грейвс говорит, что кислотный рефлюкс обычно проходит сразу после рождения ребенка, поэтому принимать что-то в течение шести месяцев, чтобы сделать свою жизнь управляемой, — это не то же самое, что принимать Тамс на неопределенный срок всю оставшуюся жизнь. Однако у него может быть один побочный эффект — вызвать запор, который может усугубить рефлюкс.

Пузырьки не помогают при кислотном рефлюксе. Есть ли что-нибудь сильнее?

«Если женщины жуют Тумс несколько раз в день, а симптомы все еще проявляются, я смотрю на лекарства», — объясняет Грейвс. Эти лекарства делятся на две категории: блокаторы гистамина-2 (h3), такие как Зантак, и ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как Нексиум, Прилосек или Превацид, которые следует принимать только по рецепту врача.

Повредят ли лекарства от кислотного рефлюкса моему ребенку?

Существует очень мало исследований по большинству вопросов, связанных с лекарствами и беременными женщинами, потому что беременные женщины обычно не желают участвовать в рандомизированном контрольном испытании — никто не хочет, чтобы с их ребенком случилось что-то ужасное! «Со всеми лекарствами мы максимально минимизируем их использование и не используем их, если они нам не нужны», — объясняет Грейвс.«Но уровень страданий женщины действительно важно принимать во внимание. Материнские страдания также не приносят пользы ребенку». Исследования показывают, что если вы принимаете ИПП от кислотного рефлюкса один раз в день, чтобы вы могли спать, вероятность вреда очень мала. Совсем недавнее исследование, опубликованное в Pediatrics , предполагает, что лекарства от кислотного рефлюкса, такие как ИПП, такие как Прилосек и Превацид, и антагонисты рецепторов h3 (h3RA), такие как Пепсид и Зантак, могут быть связаны с детской астмой. «В целом у беременных женщин, принимавших ИПП и ч3РА, вероятность рождения детей с астмой была на 45% выше, чем у женщин, не принимавших эти препараты во время беременности», — заключает исследование.Если вы отказываетесь от туза, пока не паникуйте: «Пузаки — это всего лишь карбонат кальция, — объясняет Браун, — поэтому они не попадают в эту категорию, но некоторые из моих мам перейдут из туза в ИПП, и я больше не могу сказать: «Не беспокойтесь об этом!» Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать более интенсивные лекарства.

Уменьшение (или предотвращение) кислотного рефлюкса во время беременности

«То, что волшебно для одной женщины, может не сработать для другой», — говорит Браун. «Это дерьмо.В результате существует длинный список вещей, которые вы можете попробовать, прежде чем принимать антациды.

  • Избегайте триггеров в своем рационе , говорит Аманда Брумелл, сертифицированный тренер по комплексному здоровью. К ним относятся кислые цитрусовые напитки (например, апельсиновый сок и лимонад), газированные напитки (даже La Croix; извините!), зерновые и обработанные продукты (хлеб и печенье), помидоры и томатный соус и все, что содержит гидрогенизированное масло. Также может быть полезно избегать употребления слишком большого количества мяса. Другие триггеры: шоколад (бу!), лук, чеснок, мята, кофеин.
  • Вместо этого, предлагает Брумелл, потребляйте легко усваиваемые продукты : органические фрукты и овощи, костный бульон и органическое мясо.
  • Избегайте жирной, жареной или острой пищи . Если вы едите что-то острое, сочетайте это с охлаждающей пищей, такой как огурцы, авокадо, дыня или кокос.
  • Ешьте небольшими порциями . Помните Келли с близнецами? Она могла съесть всего один-два кусочка в час. Может быть, вы не так отчаянны, но лучше идти полегче. Чем больше еды в вашем (и без того тесном) желудке, тем труднее будет ее переварить.
  • Принимайте немного белка. Убедитесь, что вы получаете белок с каждым приемом пищи и даже с закусками (миндаль — отличный вариант).
  • Жевать, жевать, жевать. Брумель рекомендует жевать от 30 до 40 раз при каждом укусе. Легче перерабатывать, если пища уже превратилась в жидкость, когда попадает в желудок.
  • Соси леденцы. Лимон и имбирь могут быть особенно полезными.
  • Жевательная резинка. «Я никуда не могла пойти без жевательной резинки Tums and Orbit», — говорит Меган Хойер, мама одного из них из Нью-Йорка.(Что касается натуральной жевательной резинки, мы предпочитаем жевательную резинку Simply Gum.) Это может быть особенно полезно сразу после еды.
  • Попробуйте пить органический сырой нефильтрованный яблочный уксус (он должен быть органическим, сырым и нефильтрованным). Брумель предлагает принимать по 1 столовой ложке на стакан воды за 10 минут до еды. «Яблочный уксус поддерживает пищеварительную систему, содержит натуральные пробиотики, а также кислоты и ферменты, которые восстанавливают естественный рН», — объясняет она. Попробуйте его отдельно в течение недели — просто чтобы понять, работает ли он, — а затем со временем добавляйте другие средства, чтобы понять, что действительно работает.
  • Пищеварительный фермент может быть очень полезным . Это может ускорить процесс пищеварения. Нам нужна соляная кислота для переваривания мяса, и это может ускорить этот процесс.
  • Примите пробиотик . Это может помочь сохранить хорошую кишечную флору, но есть некоторые разногласия по поводу того, насколько это эффективно при кислотном рефлюксе во время беременности, потому что ничто не может изменить тот факт, что у вас есть 8-килограммовый ребенок, который давит на ваш живот! Но нет ничего плохого в том, чтобы взять один. Если это слишком дорого, Грейвс рекомендует либо есть хороший йогурт с активными культурами, либо принимать ¼ чайной ложки пекарских дрожжей.
  • Продовольственная помощь : попробуйте сырой миндаль, кокосовую воду, сок алоэ вера, имбирный чай, чай с фенхелем (настаивайте 10 минут) и папайю.
  • Спите, опираясь или на левый бок. Сложите подушки или спите в La-Z-Boy, если вам нужно. В положении лежа на правом боку желудок располагается выше пищевода, что может вызвать еще более сильную изжогу.
  • Ешьте огурцы! Есть причина, по которой женщины часто жаждут их, объясняет Браун. Они очень кислые и помогают пищеварению, как и все маринованные продукты.«Тело женщины обычно жаждет того, что ей нужно в данный момент», — говорит она. (Расскажите это всем, кто смотрит на вас косо, когда вы пьете третий шоколадный коктейль за неделю.)
  • Носите свободную одежду. Ношение тесного бюстгальтера или сдавливающего пояса также может усугубить кислотный рефлюкс.
  • Дышите медленно и глубоко. Сосредоточьтесь на своем дыхании; вы можете быть удивлены тем, что дыхательные упражнения могут сделать для вас.
  • Совершите короткую прогулку после еды, чтобы стимулировать пищеварительную систему (однако интенсивные физические упражнения после еды могут вызвать изжогу).
  • Попробуйте травяной чай . Чаи, содержащие даже следовые количества мяты перечной, ромашки, имбиря, корня солодки и кошачьей мяты, могут помочь слизистой оболочке желудка восстановиться и улучшить пищеварение.

Можно ли использовать эфирные масла при кислотном рефлюксе во время беременности?

Эфирные масла не являются лекарством от кислотного рефлюкса, но Брумелл говорит, что они могут помочь поддерживать здоровое пищеварение. «Эфирные масла являются одним из компонентов общего изменения образа жизни», — объясняет Брумелл.«Если люди употребляют кислые продукты и напитки, им будет трудно принимать эфирные масла и чувствовать себя прекрасно». Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием масел во время беременности. Брумелл советует женщинам в первом триместре воздерживаться от их приема внутрь, но даже их запах или распыление могут иметь значение, если вы действительно страдаете. Самыми сильными маслами для пищеварения являются имбирь, кардамон и мята. Вы можете разбавить их фракционированным кокосовым маслом (FCO) — 1 капля каждого масла на 4–5 капель FCO — и вы можете нанести их на заднюю часть шеи, за уши или вдохнуть.Бороться с кислотным рефлюксом никогда не бывает весело, но когда вы беременны, это еще хуже. Держись там, мама. Скоро у вас на руках будет милая малышка, и, надеюсь, у вас больше не будет кислотного рефлюкса!

Средства для сна при изжоге у беременных: 8 полезных советов

Каждой беременной женщине знаком жгучий дискомфорт, вызываемый ожогом. Среди болей в спине, усталости и периодической тошноты изжога является еще одним частым осложнением, с которым женщины сталкиваются во время беременности.

Основные неудобства, сопровождающие изжогу, включают чувство жжения и общий дискомфорт в пищеварительном тракте, постоянную потливость, нарушение сна.Следовательно, изжога может усиливать утомляемость беременных, существенно нарушая их общее самочувствие.

Что вызывает изжогу при беременности

Изжога представляет собой одну из наиболее распространенных причин ночного дискомфорта и нарушения сна у беременных женщин. В большинстве случаев беременность протекает во втором и третьем триместре особенно ненадежно, так как здесь до двух третей беременных могут страдать частыми кислотными рефлюксами различной интенсивности.

Этот уникально высокий коэффициент возникновения изжоги во время беременности неудивительно связан с физическими и гормональными изменениями, которые происходят в организме во время беременности.

Хотя в большинстве случаев изжога у беременных возникает по естественным причинам, это состояние может быть вызвано образом жизни, например злоупотреблением алкоголем, перееданием, употреблением острой пищи или ношением тесной одежды, особенно перед сном или во время сна.

Гормоны, такие как прогестерон и релаксин, вызывают расслабление мышц тела, чтобы лучше способствовать растущему плоду. Когда этот расслабляющий процесс распространяется на нижний пищеводный сфинктер, мышцу, которая гарантирует, что содержимое желудка остается в желудке, это открывает дверь для кислотного рефлюкса и связанного с ним дискомфорта и нарушения сна.

Кроме того, по мере роста плода он давит на желудок, создавая большее уплотнение и увеличивая вероятность кислотного рефлюкса.

Изжога возникает, когда нижний пищеводный сфинктер , мышца, обеспечивающая удержание содержимого желудка в желудке, дает сбои, расслабляясь или вызывая утечку. Следовательно, пищеварительные кислоты в желудке могут начать поступать вверх в пищевод.

Это расстройство сопровождается жгучей болью и сильным дискомфортом в средней или верхней части грудной клетки и иногда может распространяться на шею или горло.Кроме того, в положении лежа гравитация может способствовать беспорядку, ухудшению симптомов и нарушению сна.

Если вы беременная женщина, борющаяся с угрожающей изжогой, вы не одиноки. Беременные женщины имеют значительно более высокие шансы страдать от изжоги, чем остальная часть населения, поскольку по крайней мере половина всех беременных женщин сообщают о случаях изжоги во время беременности.

Тем не менее, применение следующих жизненно важных советов и медикаментозное лечение в тяжелых случаях могут помочь значительно уменьшить симптомы изжоги беременных и помочь беременным женщинам лучше спать и жить более счастливой жизнью.

Вот 8 советов, как справиться с частой изжогой во время беременности и предотвратить ее.

Решения для сна при изжоге при беременности

#1 Сон на поднятой плоскости

Когда вы едите перед сном, тот факт, что вы ложитесь вскоре после этого, означает, что вы сталкиваетесь со значительно более высоким риском возникновения изжоги и нарушений сна.

Однако вы можете противодействовать этому эффекту, отрегулировав кровать так, чтобы ваше тело приняло более вертикальное положение.Этот дополнительный наклон затрудняет продвижение желудочной кислоты вверх по пищеводу.

Способы достижения этого приподнятого положения для сна включают:

  • Получение регулируемых креплений для кровати, позволяющих увеличить высоту одной стороны для установки угла наклона кровати
  • Добавление дополнительных подушек под верхнюю часть тела для увеличения высоты
  • Использование клина для беременных: изготовленная на заказ подушка, которая наклоняет верхнюю часть тела вверх
  • Увеличение высоты кровати за счет размещения книг или других устойчивых клиньев под верхними ножками

Старайтесь не ложиться сразу после еды, а вместо этого прогуляйтесь, поработайте по дому или почитайте книгу, сидя, чтобы желудочная кислота успела осесть.

#2 Спите на боку

Американская ассоциация беременных рекомендует спать на боку как наилучшую позу для сна для будущих мам, и этот совет также применим для облегчения изжоги беременных.

Сон на боку — очевидный выбор для максимального комфорта и лучшего сна, потому что:

  • Сон на спине увеличивает риск осложнений, таких как проблемы с пищеварением и изжога, геморрой, боли в спине, нарушение кровообращения и проблемы с дыханием
  • Сон на животе — почти невозможный подвиг в середине и конце беременности

Помимо того, что вы чувствуете себя максимально комфортно, сон на боку также значительно увеличивает приток питательных веществ и крови к плаценте, тем самым укрепляя здоровье ребенка.

Однако людям, не привыкшим к такому положению, спать на боку может быть сложнее. Если вы попадаете в эту категорию, вы можете облегчить переход на сон сбоку:

  • Держите колени и ноги согнутыми, чтобы чувствовать себя качалкой
  • Положите подушку между ног для дополнительного комфорта
  • Использование подушки для беременных для дополнительной поддержки.

Узнайте больше о позе для сна:

Рекомендация

Американская ассоциация беременных также рекомендует:

#3: Используйте подушку для беременных

Из-за растущей шишки поиск удобной позы для сна может стать серьезной проблемой.Кроме того, для беременных женщин, привыкших спать на спине и на животе, соблюдение рекомендуемого положения для сна на боку может оказаться еще более невыполнимой задачей.

Здесь может пригодиться подушка для беременных. Подушки для беременных, такие как подушка для беременных Slumbar Bump, обеспечивают дополнительную амортизацию, которая может значительно повысить уровень комфорта и облегчить переход ко сну на боку.

Правильная подушка для беременных должна обеспечивать необходимую дополнительную поддержку в области живота, коленей и лодыжек, обеспечивая вам лучший сон.

Подробнее: 

Как спать с подушкой для беременных (6 типов)

10 лучших подушек для беременных в 2021 году

#4 Соблюдайте гигиену сна

Независимо от того, беременны вы или нет, здоровый сон необходим, поскольку он помогает предотвратить такие осложнения, как изжога, и обеспечивает множество других преимуществ для здоровья.

Кроме того, чем быстрее вы засыпаете, тем ниже вероятность возникновения изжоги, поскольку глубокий сон помогает подавить механизм, запускающий кислотный рефлюкс.Следовательно, оптимизация сна для более быстрого и глубокого сна является эффективным решением для облегчения изжоги во время беременности.

Вот несколько эффективных привычек, которые помогут вам быстрее заснуть и дольше оставаться в глубоком сне:

  • используйте удобные подушки и матрас
  • установить устойчивый график сна
  • упражнения ежедневно
  • уменьшить частоту дневного сна
  • примите теплый душ перед тем, как лечь спать
  • дайте себе час или два свободных от электронных устройств, чтобы расслабиться перед сном.

Подробнее:  8 полезных советов: как сбросить расписание сна?

№5: используйте увлажнитель

Один из малоизвестных приемов, который может значительно улучшить ваш сон, — установить в спальне увлажнитель воздуха. Увлажнители воздуха могут облегчить попадание воздуха в полость носа, повышая комфорт и способствуя лучшему сну.

Кроме того, поддержание влажности воздуха особенно важно для беременных женщин, так как гормональные колебания во время беременности часто приводят к значительному увеличению объема крови.Это увеличение количества крови иногда вызывает наполнение слизистых оболочек носа кровью, отек и потенциально может вызвать затруднение дыхания и нарушения сна.

Использование увлажнителя также может помочь в борьбе с храпом во время беременности.

Хотя храп является обычным явлением во время беременности, непрекращающийся храп может быть признаком апноэ во сне или гестационного диабета, и вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом из соображений безопасности.


Подробнее:

Как апноэ во сне влияет на мозг?

Помогает ли увлажнитель воздуха при храпе?


#6: Чем темнее, тем лучше

Один из наиболее эффективных способов уменьшить вероятность возникновения изжоги у беременных — быстрее заснуть и быстрее погрузиться в более глубокий сон.Глубокий сон подавляет многие потенциально возбудимые процессы в организме, в том числе некоторые из тех, которые вызывают изжогу.

Верный способ ускорить погружение в глубокий сон — сделать вашу спальню максимально темной. Включите более темные плотные шторы, уберите цифровую электронику и устраните как можно больше источников света.

Вы также можете добавить такие элементы, как затычки для ушей и повязки на глаза, к своему снаряжению для сна, чтобы сделать сон более захватывающим.

#7: попробуйте белый шум

Для некоторых использование звуковой машины, производящей белый шум, может блокировать отвлекающие шумы, помогая им быстрее заснуть, спать дольше и наслаждаться продолжительным глубоким сном.

Пребывание в глубоком сне — один из лучших способов оставаться на месте в течение ночи и не кататься, что может значительно увеличить вероятность появления изжоги.

#8: Оптимизируйте температуру в помещении

Обеспечение максимально возможного комфорта снижает потребность ворочаться и ворочаться в течение ночи, действия, которые могут увеличить фактор риска эпизодов изжоги.

И один из лучших способов добиться максимального комфорта в ночное время — убедиться, что в вашей спальне прохладное, успокаивающее состояние, способствующее отдыху.Основные свойства, которые необходимо проверить, включают температуру, которая должна быть около 60–67°F (60–67°F)

.

Изжога: причины, симптомы и диагностика

После декадентской и вкусной еды, острой или жирной, вы можете чувствовать себя удовлетворенным и счастливым. То есть до тех пор, пока изжога не сработает и не заставит вас бежать в аптечку за антацидами, постанывая от дискомфорта.

Изжога знакома многим людям. Он включает в себя неприятное жжение в груди, которое часто сопровождается кислым привкусом в задней части рта, подкрадывающимся из горла.

Хотя изжога чаще всего вызывается употреблением проблемных продуктов, она также может быть симптомом некоторых заболеваний, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Эпизодическая изжога обычно успешно лечится безрецептурными препаратами и не вызывает долговременных повреждений.

Но со временем постоянная изжога может повредить пищевод и вызвать кровотечение, воспаление или затруднение глотания. Если вы испытываете регулярную изжогу, важно обратиться за медицинской помощью.(1)

Проблемы с пищеварением, от которых страдают примерно 18 процентов населения США

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии (ACG), более 60 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают изжогу не реже одного раза в месяц.

Группа также отмечает, что, согласно некоторым исследованиям, более 15 миллионов американцев ежедневно испытывают симптомы изжоги.

Изжога чаще встречается у пожилых людей и беременных женщин. (2)

По данным исследования, опубликованного в сентябре 2015 года в журнале BMJ Clinical Evidence , от 17 до 45 процентов беременных женщин сообщают об эпизодах изжоги. (3)

Гарвардская медицинская школа отмечает, что, согласно одному опросу, 65 процентов людей с изжогой испытывают симптомы как днем, так и ночью. (4)

Среди тех, кто сообщает о ночных симптомах, 75 % испытывают в результате проблемы со сном, а 40 % говорят, что это влияет на их работу на следующий день.

Несмотря на то, что как случайная, так и частая изжога обычно вызывают дискомфорт, по данным ACG, только около 6 процентов населения страдает от изжоги, вызывающей постоянные функциональные проблемы.(5)

Симптомы могут сохраняться до нескольких часов после начала заболевания

Изжога проявляется жжением и болезненными ощущениями за грудиной в центре грудной клетки.

Эта боль часто усиливается после еды, вечером, когда вы наклоняетесь или ложитесь.

Приступы изжоги могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Помимо чувства жжения в груди, изжога может также сопровождаться:

  • Жжением в горле
  • Жидкостью в горле с горьким, кислым или соленым вкусом
  • Затрудненным глотанием
  • Ощущением застрял в груди или нижней части горла

Изжога часто начинается после того, как вы съели обильную пищу, но она также может быть вызвана некоторыми продуктами, даже если вы не едите очень много.(1,6)

Привычки в еде и образе жизни могут вызвать обратный выброс желудочной кислоты

Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод.

Кольцо мышц в конце пищевода, где он соединяется с желудком, известное как нижний пищеводный сфинктер, обычно препятствует обратному забросу содержимого желудка в пищевод, сжимаясь после того, как вы проглотите пищу.

Но иногда эта мышца не напрягается полностью, и вход в желудок не закрывается полностью.Когда это происходит, желудочная кислота может попасть в пищевод и вызвать изжогу. (6)

Существует широкий спектр потенциально проблемных продуктов и других факторов, которые могут способствовать изжоге.

Пищевые продукты, которые могут вызвать изжоги для многих людей, включают в себя:

  • помидоры и продукты по томатам, в том числе кетчуп и соусы
  • Peppermint
  • 9001
  • алкогольные напитки
  • кофе и другие напитки из кофеинов
  • лук
  • чеснок
  • Острая пища
  • Жирная и жареная пища
  • Полножирные молочные продукты
  • Цитрусовые и их соки
  • Газированные и другие газированные напитки (1,6,7)

Определенные непосредственные действия могут способствовать изжоге, в том числе:

  • Обильное питание
  • Ношение узких брюк
  • Слишком ранний отход ко сну после еды

Некоторые люди чаще, чем другие, испытывают изжогу.Общие факторы риска изжоги включают:

  • Курение
  • Эмоциональный стресс
  • Избыточный вес или ожирение
  • Беременность
  • ГЭРБ
  • Наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (при которой часть вашего желудка проталкивается вверх) ваш пищевод) (1,6)

Имеются данные о том, что психологическое расстройство может быть связано с воспринимаемой серьезностью изжоги у людей, которые испытывают симптомы, но не обнаруживают признаков кислотного рефлюкса в медицинских тестах.

В исследовании, опубликованном в сентябре 2017 года в The American Journal of Gastroenterology , исследователи изучили группу взрослых с изжогой и сопутствующими симптомами, которые не почувствовали облегчения от приема препарата ингибитора протонной помпы (ИПП). (8) Участников спрашивали о тяжести их симптомов, а также об их общем стрессе и качестве жизни. Им также измеряли кислотность пищевода, что является стандартным способом определения тяжести кислотного рефлюкса.

Среди участников, тесты которых подтвердили кислотный рефлюкс, воспринимаемая тяжесть их симптомов была напрямую связана с измеренной степенью рефлюкса. Тяжесть их симптомов не была связана с их ответами о стрессе и качестве жизни. Но среди участников, чьи тесты не показали кислотный рефлюкс, наличие более тяжелых симптомов было связано с сообщением о большем стрессе и худшем качестве жизни.

Более высокий риск изжоги у людей с избыточной массой тела был подтвержден в исследовании пациентов с ГЭРБ, опубликованном в марте 2017 года в журнале Заболевания печени .(9)

Участники были разделены на две группы в зависимости от их индекса массы тела (ИМТ): нормальный вес и избыточный вес или ожирение. Все участники принимали препараты ИПП по мере необходимости для лечения своих симптомов в течение 10-летнего периода наблюдения.

Участники с нормальным весом сообщили в среднем о семи рецидивах изжоги каждый год, из которых только два были квалифицированы как тяжелые. Участники с избыточным весом или ожирением сообщили в среднем об 11 эпизодах изжоги, шесть из которых были тяжелыми.

Участники с избыточным весом или ожирением также чаще обнаруживали воспаление в пищеводе при его исследовании с помощью эндоскопа (трубка с присоединенной камерой).

Изжога также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

Предотвращение изжоги путем изменения образа жизни

Ряд профилактических мер может помочь уменьшить частоту и тяжесть изжоги или даже устранить ее.

Во-первых, попробуйте исключить из своего рациона любые потенциально проблемные продукты и напитки. Не забывайте, что алкоголь и жирная пища в целом могут быть серьезными триггерами для некоторых людей.

Если вы не уверены, какие продукты вызывают у вас изжогу, ведите дневник того, что вы едите, и любых симптомов, которые у вас возникают.

Если устранение пищевых триггеров из вашего рациона не облегчает ваши симптомы, попробуйте изменить свои привычки в еде следующим образом:

  • Ешьте небольшими порциями.
  • Ешьте медленно, чтобы не переедать.
  • Пейте теплые напитки без кофеина, например травяной чай.
  • Не наклоняйтесь сразу после еды.
  • Не занимайтесь спортом сразу после еды.
  • Между едой и отходом ко сну должно пройти от 3 до 4 часов.

Другие шаги, которые могут помочь облегчить изжогу, включают:

  • Похудеть, если у вас избыточный вес.
  • Не курить.
  • Оденьтесь в свободную, удобную одежду.
  • Поднимите изголовье кровати примерно на 6 дюймов, чтобы приподнять голову (поднимите ножки кровати или матрас; дополнительные подушки не работают).
  • Упражнения для улучшения физической формы и снижения стресса.
  • Попробуйте снять стресс с помощью медитации, йоги или глубокого дыхания. (1,6,7)

Лечение изжоги безрецептурными или отпускаемыми по рецепту лекарствами

Если профилактические меры не эффективны для уменьшения изжоги, вы можете рассмотреть возможность приема безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств.

Прием антацидов часто помогает быстро избавиться от симптомов изжоги. К распространенным безрецептурным антацидам относятся:

Хотя антациды могут облегчить симптомы, они не предотвратят рецидивы изжоги и не являются хорошим решением при частой изжоге. (7)

Если антациды неэффективны или вам нужно более длительное облегчение от изжоги, вы можете рассмотреть возможность приема безрецептурных блокаторов h3, которые снижают выработку желудочной кислоты. Эти препараты включают:

ИПП еще больше снижают выработку желудочной кислоты.К безрецептурным препаратам относятся:

Если у вас сильная или частая изжога, возможно, у вас ГЭРБ, и было бы полезно обратиться к врачу для обследования — даже до того, как вы начнете регулярно принимать какие-либо безрецептурные препараты.

Вам следует обратиться к врачу по поводу изжоги в следующих случаях:

  • Ваши симптомы ухудшаются или учащаются.
  • У вас проблемы или боль при глотании.
  • Ваши симптомы ухудшаются при приеме безрецептурных препаратов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*