Печенье при грудном вскармливании в первый месяц: Печенье при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Содержание

Печенье при грудном вскармливании в первый месяц

Блюда, предназначенные для питания молодой мамочки, должны непременно отличаться высоким качеством и не содержать вредных веществ.

Но как быть с десертами и перекусами, ведь печенье при грудном вскармливании в первый месяц зачастую становится единственной отрадой при строгой диете? Ранний послеродовой период – самое сложное время в жизни новоиспеченной мамочки, однако даже в эти первые недели можно баловать себя некоторой выпечкой.

Можно ли есть печенье кормящей матери новорожденного ребенка в первый месяц

Первый месяц грудного вскармливания обыкновенно требует от кормящей женщины максимум ответственности. Стоит полакомиться чем-нибудь не тем – и вот у грудничка уже начинается аллергическая реакция или болит животик. А ведь так хочется немного расслабиться, пока кроха мирно спит в своей кроватке, выпить чашечку чая с любимым печеньем.

На самом деле, есть печенье в первый месяц лактации никто не запрещает, даже если врач в детской поликлинике настоятельно рекомендовал придерживаться строгой диеты. Более того, такой легкий перекус позволит поддерживать достаточную выработку грудного молочка для малыша, не перегружая ослабленный родами женский организм. Печенье – это источник углеводов, а потому такое блюдо быстро и хорошо усваивается, быстро принося ощущение приятной сытости.

Нельзя есть печенье при ГВ в первые недели после родов лишь в том случае, если это вам посоветовал специалист.

Чаще всего такая суровая мера необходима в исключительных ситуациях: например, если у новорожденного была диагностирована непереносимость злаковых культур. В таком случае хлеб, большая часть выпечки и печенье надолго становятся лишь предметом гастрономических фантазий для молодой кормящей женщины.

В остальном, есть печенье при лактации можно уже в послеродовом отделении, если оно не является вредным и подходит для питания кормящих матерей. Нередко сухари и заветные галеты становятся первой отрадой при грудном вскармливании, когда большую часть блюд есть еще не разрешается.

В первый месяц лактации лучше всего обходиться самым простым печеньем, в состав которого входит минимум ингредиентов.

Такая мера позволит избежать возможной аллергии у крохи, а заодно избавит мамочку от бессонных ночей, вызванных появившимися коликами в животике у малыша. Вот почему не стоит выбирать десерт с присутствием тяжелых животных жиров, обилием яиц или, тем более, ароматизаторами. Также необходимо на время отказаться от любого печенья с начинкой, с посыпкой или с дольками фруктов.

В первый месяц грудного вскармливания угощение должно быть предельно простым. В идеале в списке ингредиентов должны значиться лишь вода, пшеничная мука и сахар. Однако при отсутствии у новорожденного аллергической реакции, допускается печенье, приготовленное на молоке или же с использованием куриных или перепелиных яиц.

Жирные сорта печенья, например, песочное, в ранний период лактации кормящей женщине есть нельзя.

Во-первых, это весьма нездоровое блюдо, малоподходящее рациону новоиспеченной мамочки, а во-вторых, даже небольшое количество такого печенья может породить развитие диатеза у грудного малыша.

Месячный ребенок – это еще совершенно неокрепший организм, остро реагирующий на любые изменения в меню своей матери. Потому, если вы собираетесь полакомиться стопкой любимого печенья, сперва убедитесь в том, что его состав безопасен и не способен навредить вашему крохе.

Какое магазинное печенье можно кушать при ГВ в первый месяц лактации

Далеко не у каждой молодой матери, кормящей своего ребенка грудным молоком, найдется время на возню с приготовлением печенья. Тем более, в первые недели после родов, когда лишних часов не хватает даже на сон. Вот почему чаще всего кормящие женщины предпочитают выбирать покупное печенье.

Если вы собираетесь отправиться в ближайший супермаркет за заветной упаковкой любимого лакомства, то сперва обратите внимание на список печенья, которое чаще всего выбирают кормящие мамы малышей, не успевших еще отметить свой первый месяц жизни. Безусловно, вы можете подыскать и другой вариант десерта в магазине, если он подходит по всем параметрам для питания кормящей женщины. Самое важное в таком случае – это внимательно изучить состав, заодно проверив и срок годности продукта.

В идеале, печенье для молодой мамочки грудного малыша в ранний период грудного вскармливания лучше выбирать галетное. Зачастую такой вариант перекуса отличается щадящим составом и более-менее натуральными ингредиентами. Разумеется, это не означает, что все галетное печенье из магазина можно бездумно отправлять в корзину.

В любом случае, изучать список ингредиентов все же придется. Ведь на сегодняшний день одно и то же печенье может быть представлено массой разнообразных фирм-производителей. И если у одной фабрики упаковка десерта идеально вписывается в рацион мамы месячного крохи, то у другого бренда это уже может оказаться опасный продукт.

Какое печенье стоит купить кормящей маме недельного ребенка

  • Зоологическое. «Сухое» печенье обыкновенно идеально подходит для питания кормящих мамочек малышей, которым еще нет и месяца. Чаще всего «Зоологическое» отличается прекрасным составом, а потому его нередко едят и при лактации.
  • Печенье «Мария». Затяжное галетное печенье «Мария» обожают многие кормящие женщины, поскольку оно имеет приятный вкус и идеально сочетается с чашкой чая. Но стоит помнить, что не все марки производят десерт по одинаковой рецептуре.

  • Детское печенье из специального отдела в супермаркете. Чтобы наверняка не ошибиться, можно сразу отправиться к полкам с детским питанием. Там вы сразу же отыщите специальное диетическое печеньице для грудных крошек. Что можно малышу – позволительно и его кормящей матери, потому можно смело покупать детское печенье и для себя. Вот только цена на такой продукт иногда может сильно «кусаться».
  • Овсяное печенье. Натуральное овсяное печенье без лишних добавок – это хорошее дополнение к рациону женщины при грудном вскармливании ребенка в первый месяц. Во-первых, печенье вкусное и может стать отличной заменой завтрака или даже обеда, а во-вторых, оно очень полезно для пищеварительной системы женщины.
  • Сушки пресные. Не секрет, что большинству кормящий мамочек часто хочется похрустеть чем-нибудь вкусненьким, выкроив минуту-другую, пока долгожданный кроха спит. В этом случае могут подойти и сушки или баранки. Только не стоит покупать в первый месяц лактации изделия, в состав которых входит мак и другие лишние примеси. Лучше остановиться на самых простых.
  • Органическое натуральное печенье. Если в вашем магазине имеется отдел с продуктами питания, подходящими для тех, кто следит за своим весом и здоровьем, то вполне вероятно, что там вы без труда отыщите подходящий товар. Разумеется, в первые недели ГВ о вычурном печенье с орехами или цукатами придется забыть, а вот простое угощение высокого качества – хороший выбор.

Печенье при грудном вскармливании в первый месяц можно есть и домашнее. В таком случае просто изначально подберите несколько наиболее подходящих рецептов. Например, можно сделать легкие галеты из овсяной муки – такое печенье не отнимет много времени, зато порадует своим вкусом и пользой для организма.

Симптомы заболеваний, диагностика, коррекция и лечение молочных желез kvd9spb.ru. Какое печенье можно при грудном вскармливании новорожденного: рецепты овсяного и галетного печенья для кормящих мам

Время чтения 7 мин.

Рождение малыша – всегда радостное и волнительное событие. Самый главный вопрос, который беспокоит всех молодых мам, связан с питанием. Многие привычные продукты при лактации оказываются под запретом. Чтобы не навредить малышу, рацион должен быть полезным и сбалансированным. В этом случае организм мамы, а, следовательно, и грудничка, получает все необходимые вещества. Давайте выясним, какое печенье можно при ГВ.

Почему при лактации нужно ограничивать себя в сладком?

Под запрет попадают шоколад, торты, дрожжевая выпечка и другие сладости, так как в первую очередь содержат углеводы. Кроме того в их состав входят жиры, всевозможные добавки и консерванты. При употреблении мамой сладкого, у ребенка могут появиться аллергия и колики в животе. Он испытывает дискомфорт в желудке и кишечнике, отчего становится беспокойным.

Многие уверены, что печенье для кормящих мам не очень полезно, так как содержит сахар, яйца и жиры. Все же полностью отказываться от него не следует. Углеводы, содержащиеся в этом продукте, способствуют выработке энергии, которая так необходима растущему организму малыша. Употреблять его нужно естественно, в разумных количествах.

Что разрешено

 При лактации разрешена такая выпечка как:

  • печенье,
  • хлебцы,
  • баранки,
  • сухарики (домашнего приготовления).

А вот, какое печенье можно при грудном вскармливании? Разрешено употреблять некоторые виды печенья, которые не нанесут вред здоровью. Лучше всего подойдет печенье домашней выпечки, в состав которого входят натуральные ингредиенты – например сливочное масло вместо маргарина. Она намного питательнее и полезнее, чем любая сдобная продукция.

Вы сами можете регулировать применение сахара, жиров и натуральных добавок в конечном продукте. К тому же можно найти много несложных рецептов, благодаря которым вы сэкономите время, что очень важно при повышенной занятости молодой мамы.

Разберемся, какое печенье можно кормящей маме новорожденного. Ведь не все сорта одинаково полезны, даже если вы приготовили их в домашних условиях:

  • Разрешено такое печенье, как «Мария». Тесто замешивают на воде, не используя молоко и яйца. Такой состав не может навредить неокрепшему пищеварению ребенка. Это постное, не сладкое печенье, не вызывающее аллергию.
  • Кормящей маме новорожденного можно есть печенье «Юбилейное», «Топленое молоко» и «Малышок», но в умеренном количестве – не более 2-3 штук в день.
  • Возможно употребление творожного печенья при грудном вскармливании, оно входит в разряд диетических продуктов. В составе творога присутствуют такие необходимые малышу микроэлементы, как калий и кальций. Но для выпечки следует выбирать продукт, прошедший термическую обработку. Ни в коем случае нельзя использовать творог, купленный с рук. Полезно будет печенье из кукурузной муки, идеально подходящее в период лактации.

Овсяное

Поскольку этот сорт очень популярен в нашей стране, многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании. Это очень питательный продукт, который содержит клетчатку и сложные углеводы. Они способствуют лучшему усваиванию продукта и нормализуют пищеварение. В нем содержится множество полезных элементов и витаминов.

Для кормящих мам овсяное печенье стоит на первом месте среди других сладостей, так как его употребление не отражается на здоровье малыша. Его легко можно приготовить дома, подбирая нужные ингредиенты.

Если вы готовите овсяное печенье при грудном вскармливании новорожденного, туда можно добавлять семена кунжута и подсолнечника. Такая выпечка за счет углеводов прекрасно утоляет чувство голода. Даже небольшое количество тонизирует организм, способствует выработке серотонина – гормона радости, улучшает настроение, способствует снижению стресса. Все эти факторы ведут к улучшению качества молока, что благоприятно сказывается на состоянии ребенка.

Какое печенье запрещено

Есть и некоторые факторы, при которых употребление печенья не желательно. Это некачественная продукция (обращайте внимание на сроки годности), индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов, заболевания поджелудочной железы.

Не стоит забывать и о возможных рисках:

  • запрещены такие добавки как корица, шоколад, кремовые наполнители,
  • следует избегать продуктов с содержанием красителей,
  • при употреблении крекеров и ароматизированного печенья у ребенка могут возникнуть проблемы с желудком, газообразование и запоры,
  • повышенное содержание муки в составе выпечки не лучшим образом влияет на неокрепшие пищеварительные органы малыша и вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Орехи и кокосовая стружка неизменно вызывают аллергическую реакцию у грудничка, которая проявляется в виде покраснения кожных покровов, сыпи и зуда. При появлении у ребенка хотя бы одного признака, следует отказаться от употребления печенья на некоторое время, тем самым дав новорожденному возможность привыкнуть к новому продукту. Избегайте употребления печенья, в состав которого входят орехи, мармелад, маргарин и дрожжи.

Как правильно вводить в рацион при ГВ

Вообще, мучные и сладкие продукты не стоит употреблять в первые три месяца после рождения ребенка. Печенье следует вводить в рацион постепенно, небольшими дозами, внимательно следя за реакцией грудничка. Можно съесть 2-3 штуки в день, постепенно увеличивая дозу. Домашнюю выпечку можно начинать есть уже в первый месяц.

С утра съешьте небольшой кусочек печенья и несколько дней внимательно следите за реакцией карапуза. Если раздражение не появилось, то выпечку можно употреблять. Начинать нужно с постного печенья.

Полезные рецепты печенья для кормящих мам

Мы уже ответили на вопрос, можно ли кормящей маме овсяное печенье. Оно не только разрешено, но и полезно, ведь в нем содержатся магний, натрий, полезные аминокислоты. Благодаря содержанию пищевых волокон, улучшаются обменные процессы в организме. В овсяном печенье используется мука грубого помола, за счет чего оно рекомендовано к употреблению при грудном вскармливании.

Однако лучше всего избегать покупной выпечки, ведь домашняя намного вкуснее и полезней! Воспользуйтесь нашими рецептами овсяного печенья для кормящих мам.

Печенье с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

  • мука – 250 г,
  • хлопья – один стакан,
  • теплая вода – 100мл,
  • мед – 50 г,
  • масло сливочное – 50 г,
  • куриное яйцо – 1 шт.
  • сода – на кончике ножа,
  • соль – по вкусу.

Рецепт печенья для кормящих мам совсем прост в приготовлении:

  1. В миске нужно смешать сахар, соль и соду.
  2. Размягченное масло взбить с яйцом.
  3. Овсяные хлопья размолоть, смешать с другими продуктами.
  4. Влить воду, добавить разрыхлитель и сделать замес.
  5. Тесто раскатать в пласт, формой вырезать любые фигурки.
  6. Выпекать 20 мин.

Овсяное печенье с творогом

Можно ли овсяное печенье при гв дополнять таким ингредиентом как творог? Если творог свежий и невысокой жирности, то его добавление только улучшит вкус выпечки и ее пользу. Попробуйте этот рецепт!

Ингредиенты:

  • 1 яйцо,
  • 3 ст. л. сахара,
  • овсяная мука – 2/3 стакана,
  • разрыхлитель – 1 ч.л.,
  • творог – 1 пачка.

Приготовление:

  1. Смешать сахар, ванилин и творог.
  2. Добавить взбитые яйца, все тщательно перемешать.
  3. Всыпать муку и замесить густое тесто.
  4. Выложить ложкой тесто на противень, выпекать в разогретой духовке 25 минут.

Галетное печенье

Галетное печенье при грудном вскармливании – самый безопасный вариант десерта, который не нанесет вреда здоровью мамы и малыша.

Приготовление:

  1. Соединить сахар, щепотку соли, 1 ст.л. подсолнечного масла. Залить горячей водой (примерно 0,3 стакана).
  2. Добавить просеянную муку -150 г.
  3. Замесить мягкое тесто, завернуть в пленку и на 30 минут – в холодильник.
  4. Раскатать тесто, сложить его в несколько слоев и еще раз раскатать,
  5. Вырезать кружочки, проткнуть в нескольких местах вилкой.
  6. Выпекать в горячей духовке полчаса.

Строгие диеты и всевозможные ограничения вызывают у молодой мамы тягу к сладкому и желание съесть что-то неполезное. Не стоит забывать, что диета – это временное ограничение, только на период грудного вскармливания. Конечно ж, каждая мама понимает, что ради здоровья малыша можно пойти на эти жертвы. И по истечении периода грудного вскармливания можно будет лакомиться сдобой, естественно в разумных пределах.

Видео

Как приготовить полезное и вкусное овсяное печенье с яблоками, вы узнаете из нашего видео.

Какое печенье можно при грудном вскармливании маме в первый месяц

Бытует мнение, что кормление грудью – это период одних ограничений для женщины. Однако современные исследования показали, что для кормящих матерей нет категорических запретов в выборе продуктов питания [1]. Поэтому любительницы сладкого могут спокойно включать в свой рацион кондитерские изделия, например, печенье.

Почему кормящей матери надо ограничивать себя в сладостях

Одни женщины пекут печенье самостоятельно, стараясь сделать его минимально калорийным, другие покупают готовые изделия. Тягу к сладкому в период лактации объясняют свойствами углеводов:

  • они заряжают организм энергией;
  • участвуют в выработке серотонина, эндорфинов;
  • избавляют от бессонницы.

Мнение эксперта

Соколова Л. С.

Врач-педиатр высшей категории

В разумных мерах ни сахар, ни кондитерские изделия не нанесут вреда кормящим мамочкам [3, с. 58-60]. Но если женщина в период лактации начнет чрезмерно увлекаться «тяжелыми», жирными десертами, то они быстро прибавят ей лишние килограммы веса.

Виды кондитерского продукта

Сладости полезны в рационе кормящей женщины, ведь в них содержатся вещества, которых нет в других продуктах. В список допустимых десертов входит и печенье. Можно выбрать что-нибудь из перечисленного на свой вкус:

  • «Овсяное» печенье содержит клетчатку, благодаря которой улучшается функция кишечника, предотвращаются запоры.
  • «Юбилейное» – это не совсем диетическое, но и не «тяжелое» для пищеварения кондитерское изделие.
  • «Галетное» – в нем содержится клетчатка, микро- и макроэлементы.
  • «Ржаное» – в состав входят аминокислоты, минералы, витамины.
  • «Кукурузное» напоминает по вкусу «Марию», можно давать и детям.
  • «Творожное» – натуральность ингредиентов, низкая калорийность, отсутствие красящих веществ, химических добавок делают его безобидным для женщин, кормящих ребенка грудным молоком.
  • «Мария» – это самое популярное кулинарное изделие.

В перечисленных видах печенья нет вредных примесей, значит, материнское молоко не потеряет своих полезных качеств. При покупке нужно внимательно смотреть на сроки хранения (длительный период говорит о наличии вредных добавок) и натуральность состава.

Полезные и вредные качества печенья

Благодаря содержанию углеводов кондитерский продукт обеспечивает чувство сытости. Печенье отлично подходит для перекусов. Надо отметить положительное влияние сухих галет на пищеварение: грубый помол муки и отруби способствуют профилактике запоров. Это можно отнести к положительным качествам продукта. Печеньем можно заменить десерты, обладающие высокой калорийностью.

Но существуют и недостатки:

  • сладкое отрицательно влияет на зубы;
  • при злоупотреблении печеньем высока вероятность набора лишнего веса.

Самый негативный момент – аллергическая реакция ребенка на печенье в меню матери. Симптомы аллергии:

  • сыпь;
  • покраснение на коже;
  • крапивница;
  • отек Квинке.

Возможны также срыгивание, рвотные позывы, нестабильный стул. Эти признаки должны насторожить мать. Введение нового продукта в её рацион должно быть поэтапным.

Рекомендуемые педиатрами ограничения в питании кормящих матерей связаны именно с возможностью аллергической реакции младенца. Чаще всего это проявляется изменениями кожных покровов у ребенка

[4, с. 13-14]. В этой ситуации матери нужно исключить из своего меню аллергенный продукт (печенье). Когда состояние малыша улучшается, питание матери дополняется новыми продуктами [4, с. 25].

Как правильно ввести печенье в рацион питания

Период кормления грудью – важный этап для женщины. Правильным питанием она обеспечивает качественный состав грудного молока. В таблице 2.2 рекомендован суточный набор продуктов кормящим мамам, куда входит сахар и кондитерские изделия [4, с. 22-23]. Надо понимать, что «набрасываться» на такие виды сладкого не нужно. Разрешается после возвращения из роддома вводить в рацион питания кондитерские изделия. Начинать это нужно аккуратно:

  • чтобы узнать реакцию организма, сначала пробуют 1 штуку печенья в день с утра;
  • отсутствие аллергической сыпи и других патологических симптомов у ребенка дает возможность увеличить порцию печенья до 20 граммов в день.

Перечисленные выше сорта печенья сытные, поэтому подходят при некоторых ограничениях в пище. Если аллергия у ребенка все же проявится, то введение печенья в рацион лучше отложить на пару месяцев. Зачастую не сразу выявляется причина негативной реакции. Её может вызвать любой ингредиент, добавленный в состав, либо пищевая добавка, не указанная производителем.

Причины, по которым «тянет на сладкое»

Женщины, кормящие грудью, обязаны получать полноценное питание. Суточная калорийность их рациона должна составлять не меньше 2200 кКал. Употребление печенья помогает восполнить недостаток калорий.

У кормящих матерей часто развивается неудержимая тяга к сладкому. Эту «проблему» связывают с:

  1. Дефицитом магния и хрома. Если на протяжении недели употреблять продукты, содержащие эти минералы, то чрезмерная тяга к сладостям постепенно исчезнет.
  2. Недостатком витаминов В и С.

Желание есть именно печенье может быть связано с нехваткой клетчатки. Она способствует нормальному пищеварению.

Заключение

Дефицит полезных пищевых веществ негативно сказывается на качестве грудного молока и общем состоянии кормящих мам [3, с. 66]. Продукты, которыми питалась мама при беременности, можно употреблять и после родов. Главное – умеренность и доброкачественный состав рациона. Печенье не входит в список запрещенных сладостей.

Список литературы:

  1. [URL] Can a nursing mother eat this food? FAQs – Kelly Bonyata, IBCLC, 10.03.2019.
  2. [PDF] Здоровое питание во время беременности и грудного вскармливания – ВОЗ, 2001.
  3. [URL] Питание беременных и кормящих женщин. Решенные и нерешенные проблемы – Маталыгина О. А., 2008.
  4. [PDF] Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ – ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр здоровья детей» Минздрава России, 2019.

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.

со скольких месяцев давать печенье грудничку?

Опубликовано: 09.12.2019

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 33642

Когда заботишься о малыше, очень хочется его баловать, в том числе давать вкусную еду. Груднички сильно ограничены в рационе и разрешенных продуктах, поэтому вопрос, как именно можно разнообразить их стол, возникает довольно часто у многих родителей. Оптимальным выходом может стать печенье, и именно о нем сегодня пойдет речь.

Содержание: Скрыть

  1. Почему дают печенье
  2. Какое печенье лучше вводить
  3. С какого возраста можно давать детское печенье
  4. Польза специализированного печенья
  5. Вред печенья
  6. Печенье после года
  7. Печенье в домашних условиях
  8. Творожное печенье
  9. Банановое печенье

Почему дают печенье

Одна из причин, почему его вообще вводят в меню грудного ребенка, — вкус. Это десерт, сладкий, вкусный, дети едят его с удовольствием. Но на самом деле эта причина не основная и не главная. Дело в том, что печенье наряду с сушками может стать отличным подспорьем, когда режутся зубки. Десны крохи нещадно чешутся, но далеко не все дети любят грызть прорезыватели. Поэтому родители подсовывают малышам вкусную и твердую еду. Третьей причиной, по которой вводят печенье, является необходимость приучать ребенка к кусковой пище, самостоятельному питанию и привычке жевать.

Какое печенье лучше вводить

Легко догадаться, что для первого прикорма подойдет далеко не любое печенье. Оптимальным вариантом может стать специализированное детское, продающееся в детских или крупных продуктовых магазинах. Почему нужно брать именно его? Во-первых, оно содержит минимальное количество сахара. Во-вторых, его обогащают питательными веществами. В-третьих, механика его производства такова, что печенье буквально тает во рту, что сводит к минимуму риск подавиться твердым куском. Обычные диетические печенья лучше отложить на потом, хотя бы до двух лет. Песочные, с добавками и другие мучные изделия следует давать как можно позже.

С какого возраста можно давать детское печенье

Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить безопасный и надлежащий с питательной точки зрения прикорм малышам в возрасте от 6 до 24 месяцев. Его введение обусловлено недостаточностью грудного молока для удовлетворения меняющихся потребностей младенцев в области питания по мере их взросления. Существует и несколько иной подход к вопросу, со скольких месяцев можно давать малышу продукты из рациона семьи.

ВАЖНО! Так, по мнению Союза педиатров России нормально развивающийся ребенок, который находится на естественном вскармливании, начинает испытывать нужду в дополнительных продуктах питания с 4–6 месяцев (для детей-искусственников временные границы сдвигаются – 3,5–4 месяца, при этом речь идет, в частности, о вводе соков, а затем фруктовых пюре).

Многие педиатры рекомендуют знакомить ребенка со сладким только после первого года жизни. Вопросы такие рекомендации обычно не вызывают, все мы привыкли к постулату «сладкое вредно». Однако объективно печенье (речь идет именно о специальном детском) можно включить в рацион с 5–6 месяцев. Разумеется, давать его допускается только при отсутствии у ребенка аллергии, в том числе на глютен.

В каком количестве давать печенье

Далеко не все родители задумываются о допустимом количестве, когда дают печенье ребенку. Согласно «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» продукт должен вводиться примерно по такой схеме: шестимесячным детям – 3 г в день, малышам в возрасте 7–12 месяцев – 5 г ежедневно. Но стоит отметить, что схема будет немного отличаться в случае, если ребенок страдает каким-либо заболеванием. Так, например, малышам, страдающим галактоземией, фенилкетонурией или фруктоземией печенье дают только с 8 месяцев в объеме 5 г.  Более того, при таких заболеваниях разрешена далеко не любая разновидность продукта: для больных галактоземией важно отсутствие молочной составляющей, детям с фенилкетонурией подойдет изделие из низкобелковой муки (пшеничная мука не допускается), при фруктоземии под запретом сдобные сорта.

Польза специализированного печенья

  • Специальное детское печенье содержит легкоусвояемые углеводы, растительные белки, клетчатку, витамины, минеральные вещества (например, кальций, железо, йод). Разумеется, по составу оно не сопоставимо с кашами или овощными и фруктовыми пюре, однако полезный вклад в развитие организма ребенка тоже делает.
  • Печенье необходимо и для правильного развития челюсти. Оно помогает формировать жевательный навык, приучает глотать кусковую пищу. За счет того, что специальное печенье легко превращается в пюре под воздействием молока или слюны, оно считается наиболее безопасным вариантом твердой еды.
  • Печенье, как упоминалось выше, помогает унимать зуд в деснах при прорезывании зубов.

Вред печенья

Говоря о пользе продукта, нельзя не сказать и о негативных сторонах его введения в прикорм.

  • Печенье может стать причиной аллергии. Даже специализированный продукт нельзя назвать в полной мере гипоаллергенным. Поэтому давать его нужно крайне осторожно. Если печь печенье для карапуза дома, то нельзя использовать маргарин и еще ряд ингредиентов: они могут нанести вред здоровью ребенка. По этой же причине запрещается давать обычное магазинное печенье. Его готовят с использованием добавок, которые крохе противопоказаны. Печенье калорийно, поэтому избегайте давать его детям с избыточным весом. Продукт, даже специализированный, является сладким, поэтому риск нанести вред детским зубкам никто не исключал.
  • Специальное детское печенье содержит легкоусвояемые углеводы, растительные белки, клетчатку, витамины, минеральные вещества (например, кальций, железо, йод). Разумеется, по составу оно не сопоставимо с кашами или овощными и фруктовыми пюре, однако полезный вклад в развитие организма ребенка тоже делает.

Печенье после года

К году организм ребенка считается достаточно окрепшим и готовым к разнообразной пище. В этом возрасте уже можно пробовать давать обычное магазинное печенье, которое едят и взрослые. Разумеется, не все подряд. Давайте разберемся, чем можно кормить ребенка.

  • Оптимальным вариантом для детей считается галетное печенье, так как оно содержит небольшое количество жиров и обладает наиболее простым составом. Такой продукт является низкокалорийным и редко становится причиной аллергии.
  • Также хорошим вариантом печенья можно считать соломку, однако ее коричневый цвет приобретается за счет специальной прожарки. Подобную выпечку не рекомендуется давать детям с проблемами с желудком.
  • Маложирным вариантом печенья считается овсяное. Оно обладает дополнительной пользой, поскольку позволяет включить в рацион ребенка овсянку, особенно если кроха не любит одноименную кашу. При выборе печенья важно обращать внимание на его внешний вид. Оно должно быть бледным, без блеска, круглой формы.
  • Песочное печенье содержит много сахара и жира, поэтому для детского меню не рекомендуется, особенно при условии, что у ребенка есть склонность к полноте.

Печенье в домашних условиях

Чтобы быть уверенным, что ребенок не получит вместе с вкусной выпечкой массу нехороших добавок, лучше всего готовить печенье дома. В таком случае не придется сомневаться в составе продукта и качестве ингредиентов. Рецепты для выпечки лучше выбирать специальные, чтобы получить печенье, разрешенное для детского меню: творожное, морковное, овсяное, банановое, тыквенное. Можно найти рецепты безглютенового продукта (из кукурузной муки, например). Ниже мы поделимся некоторыми вариантами домашней выпечки, которую можно кушать детям до трех лет.


Творожное печенье

Вам потребуются:

  • яйца — 2 шт.;
  • мука — 1,5 стакана;
  • творог — 200 г;
  • сахар — 100 г;
  • сливочное масло — 100 г;
  • разрыхлитель — 1,5 ч. л.

Творог смешиваем с яйцами, размягченное сливочное масло взбиваем с сахаром. Смешиваем обе массы, добавляем муку и разрыхлитель. Плотное тесто раскатываем и делаем заготовки для печенья. Выпекаем 20 мин.


Банановое печенье

Вам потребуются:

  • бананы — 3 шт.;
  • овсяные хлопья — 2 стакана;
  • молоко — 1/2 стакана;
  • сливочное масло — 80 г;
  • соль и сахар — по вкусу.

Разминаем вилкой или измельчаем при помощи блендера бананы. К получившемуся банановому пюре добавляем овсяные хлопья, молоко и масло. Перемешиваем, выкладываем на противень небольшими лепешками. Выпекаем примерно 20 минут.

11 рецептов печенья для лактации, которые стоит попробовать

Хорошие новости для мам, у которых проблемы с грудным молоком — можно есть больше печенья! Хотите ли вы увеличить выработку молока или просто хотите помочь своему организму сохранить молоко для вашего новорожденного ребенка, употребление печенья для лактации может быть отличным (и вкусным) способом добиться и того, и другого.

Печенье для лактации состоит из ингредиентов, которые относятся к группе, известной как лактагоги. Галактагоги могут быть как растительными, так и синтетическими и, как известно, способствуют лактации.Продукты, которые считаются лактагогами, — это пивные дрожжи и льняное семя, которые обычно являются двумя распространенными ингредиентами этого печенья.

Впрочем, скорее всего, вы увидите и овес. Хотя это и не доказано научно, столетия кормящих матерей подтверждают свойства овса стимулировать молоко. «Высокое содержание железа в овсяных хлопьях — одна из основных причин, по которой печенье для лактации работает. Низкий уровень железа часто встречается у матерей в послеродовом периоде и является фактором, который может способствовать истощению и угнетению иммунной системы.Низкий уровень железа может привести к уменьшению выработки молока», — объясняет Эмили Коэн-Морейра, консультант по вопросам родовспоможения, доула и консультант по грудному вскармливанию.

Итак, сколько печенья нужно съесть в первый раз? Миша Варгас, профессиональная доула в родах, а также владелец и пекарь Baby Love Lactation Cookies, предлагает начать с одного печенья и посмотреть, как оно повлияет на вас. Как она отмечает, с переизбытком грудного молока может быть так же трудно справиться, как и с его недостатком. Это связано с тем, что непропорциональное соотношение переднего и заднего молока может вызвать у ребенка проблемы с пищеварением.Цель состоит в том, чтобы иметь именно то количество молока, которое необходимо ребенку: не слишком много и не слишком мало.

Попробуйте рецепт печенья из этого списка — вы обязательно найдете то, что придется вам по вкусу:


  1. Арахисовое масло
    Это печенье с арахисовым маслом от Healthful Mama не содержит глютена, сахара и молочных продуктов. В этом рецепте используются пищевые дрожжи, а не пивные дрожжи, так как они не содержат глютен.
     
  2. Батончики с молочным печеньем
    Эти батончики от Playing House Full Time не содержат сои, яиц, глютена и молочных продуктов.Этот рецепт также содержит богатые белком ингредиенты, такие как семена чиа и мука из бобов нута, для дополнительного заряда энергии.
     
  3. Тыквенная пряность
    Преднамеренные остатки покажет вам, как приготовить уютное тыквенное печенье с пряностями, чтобы увеличить выработку грудного молока. Пюре из тыквы добавляет дозу витаминов, но добавление специй для тыквенного пирога напомнит вам о Дне Благодарения, независимо от того, в какое время года вы их любите.
     
  4. Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Sweet Treats поможет вам приготовить партию овсяного шоколадного печенья для лактации.Растительный жир используется вместо сливочного масла для мам, которые избегают молочных продуктов из-за возможных колик у своего ребенка.
     
  5. Изюм в шоколадной крошке
    Блог Veggies Don’t Bite предлагает веганский рецепт шоколадной крошки с изюмом и овсом макадамия. Финики используются вместо рафинированного сахара для подслащивания печенья, а также патоки для добавления железа.
     
  6. Без муки
    В этом печенье без муки от Organic Mama Cafe используется кленовый сироп, чтобы подсластить его.(Добавленные шоколадные чипсы тоже не помешают.)
     
  7. Шоколадное миндальное печенье без выпечки
    Если вы предпочитаете сыроедческое печенье, то это шоколадно-миндальное печенье без выпечки идеально вам подойдет. В этом рецепте Small + Friendly используется кокосовое масло, корица и неподслащенный какао-порошок, на приготовление которого уходит около 10 минут.
     
  8. Классическая шоколадная крошка
    Высокие каблуки и гриль научит вас делать печенье для грудного вскармливания старым добрым способом, как это сделала бы бабушка.Этот декадентский рецепт содержит яйцо, молоко, масло и сахар.
     
  9. Шоколадная крошка и льняное семя
    Защитник грудного вскармливания Дырявая грудь делится простым рецептом печенья. Если вам нужна более здоровая альтернатива шоколадной стружке, попробуйте заменить ее семенами подсолнуха, сушеной черникой или изюмом.
     
  10. Обычное овсяное печенье
    Cohen-Moreira предлагает это овсяное печенье с шоколадной крошкой от Ноэля Трухильо в качестве простого рецепта, который можно использовать в качестве основного руководства, изменяя ингредиенты по своему вкусу.
     
  11. Батончики с печеньем
    Экологически чистая семья делится проверенным рецептом батончиков для лактации, которые являются веганскими и не содержат глютена.

Если вам нужна помощь с новорожденным, подумайте о том, чтобы найти доулу на сайте Care.com.

Элизабет Влашич — мать того, кто ведет отмеченный наградами блог для родителей, посвященный заботе о зелени, Willy B Mum. Она кормила своего сына грудью, пока ему не исполнилось 2,5 года, и не понаслышке знает, каково это бороться с нехваткой молока.Вы можете связаться с ней в Instagram.

22 вкусных рецепта печенья для лактации, чтобы увеличить выработку молока

Рецепты печенья для кормления грудью, чтобы увеличить выработку молока

Будучи второй раз кормящей грудью мамой новорожденного, у которой никогда не было проблем с выработкой слишком большого количества молока для моей дочери и до сих пор не было проблем с переизбытком молока у ее младшего брата, я знаю, каково это беспокоиться о недостаточном количестве молока. Я имею в виду, когда вы поддерживаете саму жизнь ребенка с помощью молока, которое вырабатывает ваше тело, вы хотите быть уверены, что он получает достаточное количество этого вещества!

Хорошая новость заключается в том, что существует множество различных методов и продуктов, предназначенных для увеличения количества молока без ущерба для вкуса.Какой самый вкусный вариант быстро увеличить выработку молока?
Грудное печенье, конечно!

Вот 22 удивительных рецепта печенья для кормления грудью, которые доставят вам и вашим малышам удовольствие! А если вы хотите еще больше увеличить выработку молока, попробуйте наши рецепты смузи для лактации!

Ингредиенты, которые увеличивают выработку молока

Бабушкины сказки или нет? Говорят, что есть несколько ингредиентов, которые помогают улучшить выработку молока у занятых мам.

Некоторые из этих ингредиентов может быть немного сложно найти в местном продуктовом магазине, но их легко купить в Интернете, поэтому я включил ссылки на то, где вы можете найти их на Amazon.

  • Пивные дрожжи — очень популярны в качестве стимуляторов лактации. Предупреждение: сам по себе он невкусный, но его следует смешивать в рецепте. Получите это здесь, на Amazon.
  • Овсянка — еще один чрезвычайно популярный галактагог, который наверняка будет у вас под рукой.
  • Финики – финики богаты здоровой клетчаткой и натуральным сахаром, которые дадут вам заряд энергии.
  • Льняная мука – часто используется в качестве заменителя яиц, льняная мука богата омега-3.

1.Домашнее печенье для лактации с арахисовым маслом и шоколадной крошкой

Рецепт от Упрощенной жизни.

Первый шаг в приготовлении этого печенья заключается в смешивании воды (или молока) и льняной муки в миске и оставлении смеси на 5 минут. После этого нужно просто все перемешать, скатать шарики и выпекать 10-13 минут. По этому рецепту получается около 40 штук печенья, в зависимости от размера, которого вы приготовите, а это значит, что их хватит надолго!

Эти незапеченные печенья для улучшения выработки молока начинаются с объединения овса, миндаля, льняного семени, пивных дрожжей и корицы в кастрюлю и доведения до быстрого кипения.После закипания вы медленно добавляете остальные ингредиенты, готовите несколько минут, раскатываете их в печенье и даете остыть на противне. Духовка не нужна!

Эти безмолочные маленькие кусочки готовы за 10-12 минут в разогретой до 350 градусов духовке. Рецепт рассчитан примерно на 4 десятка небольших печений. Вы также можете поместить тесто в морозилку перед выпечкой, а затем испечь его из замороженного, что занимает около 12 минут.

.

Вкус корицы и яблока вместе никогда не устареет.Это яблочное печенье с корицей легко приготовить, оно будет работать, чтобы дать вашему телу питательные вещества, необходимые для производства большего количества молока, и при этом сделать идеальный десерт для комфорта.

.

Кокос и шоколад вместе со всеми ключевыми ингредиентами, необходимыми для быстрого получения большего количества грудного молока. Готовится в общей сложности 40 минут, по этому рецепту получается 24 печенья.

.

Этот рецепт ирисового печенья с шоколадной крошкой для увеличения производства молока можно приготовить с использованием молочных ингредиентов или немолочных заменителей.Их можно нарезать на батончики или квадратики и испечь за 22-30 минут.

.

Сделанное из бананов, семян чиа, шоколадной стружки и других питательных ингредиентов, это печенье для лактации с бананом и чиа на некоторое время заменит вам банановый хлеб. Они могут запекаться в духовке 10-15 минут, но поскольку в них нет ничего, что требовало бы запекания, их можно есть и без выпечки!

.

Это тыквенное печенье можно приготовить всего за 15 минут. Для большей вкусности можно добавить такие добавки, как шоколадная стружка, а по рецепту получается примерно 2 1/2 дюжины печенья.

.

Кому не хочется съесть тесто для печенья? Этот рецепт съедобных кусочков теста для печенья для обеспечения молока дает примерно 28 кусочков теста для печенья с шоколадной крошкой с миндальным маслом, мукой, пивными дрожжами и семенами фенхеля, которые вы выпекаете, скатываете в симпатичные шарики и храните в морозильной камере для блаженства перекуса.

.

Да, вы правильно поняли. Вы также получите свой морковный пирог и печенье, производящее молоко! С морковью, изюмом, орехами пекан, овсяными хлопьями и многим другим вам никогда не захочется от них отказываться.

.

Включая льняные яйца, веганское или кокосовое масло, нектар агавы, шоколадную стружку, орехи и другие компоненты для производства молока, это веганское печенье для лактации очень легко приготовить. Готовятся они тоже быстро, примерно за 12 коротких минут.

.

Если вы хотите, чтобы ваше печенье было простым, или вы ищете отличное печенье для завтрака в те дни, когда ваш ребенок не позволит вам его отложить, это старомодное овсяное печенье для вас! Это овсяное печенье, состоящее из измельченного в стали овса и других вкусных ингредиентов, может просто заменить вашу миску с овсянкой по утрам, когда вы кормите грудью.

.

Из этого рецепта печенья для палео-лактации получается примерно 24 печенья. Пивные дрожжи обеспечивают усвоение молока. Шоколадные чипсы приносят вкуснятину, а все ингредиенты вместе означают счастливую палео-маму, кормящую грудью!

.

Очень праздничное печенье для лактации с сушеным инжиром и сушеным абрикосом посередине. Эти два ингредиента, смешанные с семенами фенхеля и льна, обязательно обеспечат вам желаемое количество молока и вкус, которого так жаждут ваши вкусовые рецепторы.

.

Принимая во внимание рост числа аллергиков среди детей в наши дни, спрос на печенье для лактации, не содержащее аллергенов, имеет смысл! Также веганское и безглютеновое, это гипоаллергенное печенье содержит банан, какао-порошок, пивные дрожжи для молока и многое другое.

.

Сделано из овса, шоколадной стружки, всех необходимых ингредиентов для приготовления молока, таких как пивные дрожжи, семена льна и так называемые «конопляные сердечки», вы обязательно съедите эти батончики!

.

Еще один вариант печенья для лактации без выпечки. Эти маленькие сладости состоят всего из семи простых ингредиентов, три из которых — шоколадная стружка, овес и арахисовое/миндальное масло. Двухэтапный процесс приготовления просто включает в себя смешивание всех полезных веществ с помощью электрического миксера, скатывание их в 2 дюжины шариков для печенья и хранение их в холодильнике до двух недель.

.

Еще один простой рецепт печенья без выпечки, который может получить приз за самый вкусный вид, подслащенный медом и финиками, а в середине шоколадная стружка.Он использует овсяные хлопья и кешью, чтобы помочь вам получить больше грудного молока.

19. Печенье для лактации с соленой карамелью и шоколадной крошкой


.

Это печенье с соленой карамелью и шоколадной крошкой для лактации изготовлено из кусочков карамели, пивных дрожжей и льна, чтобы карамель таяла во рту и при этом давала больше молока. Этот рецепт рассчитан на порцию из 80 штук печенья, так что у вас не будет хватать печенья в течение длительного времени.

.

Ага. Гигантское овсяное печенье с шоколадной крошкой и миндалем для вашего удовольствия.Они не содержат муки и содержат больше овсяных хлопьев, чем большинство печенья для лактации, для дополнительного вкуса и способности производить молоко.

.

Что может быть лучше, чем что-то со словами шоколад, овес и без сахара? Три дюжины шоколадных овсяных печенья для лактации без сахара с медом!

.

Эти ириски для лактации содержат много ингредиентов, но они того стоят, когда вы их откусываете. Начиненные шоколадом и ирисками, корицей, коричневым сахаром, овсяными хлопьями, ванилью, арахисовым маслом и пивными дрожжами для увеличения количества молока, эти 3 дюжины печенья оставят вас довольными как минимум на месяц.

Теперь твоя очередь

Вот оно! 22 потрясающих рецепта печенья для лактации, которые можно приготовить на каждый месяц или несколько месяцев грудного вскармливания. Затем, когда ваш маленький манчкин перестанет быть олухом-монстром, вы можете продолжать печь для него это печенье, когда он подрастет, потому что кормите его грудью или нет, но оно очень вкусное!

Печенье для кормления грудью (овсяно-шоколадная стружка)

Приготовьте особое угощение для новой мамы в вашей жизни. Откажитесь от печенья для лактации, которое полностью состоит из печенья и не содержит лактации — это лакомства, наполненные галактогонами, которые вам нужны.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я получаю комиссию за соответствующие покупки.

Прежде чем мы двинемся дальше, давайте выпустим кошку из мешка: да, этот пост о печенье для лактации. Да, печенье для лактации — это именно то, что следует из названия — печенье, помогающее вырабатывать грудное молоко. Да, это напрямую относится к очень, очень небольшой группе тех из вас, кто читал Bunsen Burner Bakery.

Но, скорее всего, даже если вы сами не кормите грудью, вы, вероятно, знаете кого-то, кто кормит грудью.Друг, член семьи, коллега. Ваша сестра или племянница или дочь. Соседка, еще одна мама в дошкольном классе вашего ребенка, подруга из спортзала. Прежде чем вы полностью пропустите этот пост, вы можете значительно украсить чей-то день, испечь им партию печенья.

Так совпало, что на этой неделе проводится Всемирная неделя грудного вскармливания. Я думаю, что многие думают, что кормить грудью легко. Я, наверное, думал так же, пока мои друзья не начали рожать детей. Я благодарен, что они поделились со мной своей собственной борьбой, поэтому у меня было реалистичное ожидание путешествия, которое мне предстояло.

Это тяжело. Это изолирует (я сцеживалась каждую ночь в полночь в 3:30 утра с того момента, как Райан начал спать всю ночь, пока ему не исполнился год, и это так, так одиноко сидеть в темноте и сцеживаться). Иногда это откровенно болезненно. И это разочаровывает, стараться изо всех сил и все же наблюдать, как ваше тело терпит неудачу.

Итак, вот виртуальная пятерка всем моим кормящим мамочкам — был ли ваш опыт замечательным, и вы кормили грудью в течение 2 лет, или ваш опыт был разочаровывающим и закончился через 2 недели — вы проделали отличную работу.Ты обалденный.

(Кроме того, можем ли мы прекратить спор «и это бесплатно!»? Мне пришлось арендовать помпу больничного класса на год, так как мои запасы были такими низкими — 65 долларов в месяц. Более 40 долларов в месяц на различные добавки, стимулирующие лактацию. Плюс неизмеримая стоимость часов, когда я не работал на работе и не спал дома, потому что сцеживался. НЕ БЕСПЛАТНО, ЛЮДИ.)

В столкновении миров сегодня Национальный день печенья с шоколадной крошкой. (Я не планировала этот пост ни в соответствии со Всемирной неделей грудного вскармливания, ни с Национальным днем ​​печенья с шоколадной крошкой.Совпадение на обоих счетах!).

Так почему бы не поздравить своих подруг, кормящих грудью, испечь для них партию этого овсяного печенья с шоколадной крошкой для кормления грудью? Молодые мамы заслуживают внимания.

Что такое печенье для лактации (и работают ли они вообще)? В лактационном печенье полно лактагогов. Одни клянутся, что работают, другие говорят, что никак.

Что такое Галактагоги?

Галактагоги — это вещества, помогающие увеличить выработку молока у млекопитающих.Галактагоги могут быть синтетическими отпускаемыми по рецепту лекарствами или натуральными пищевыми веществами.

Обычные галактагоги включают овсянку, пажитник, пивные дрожжи, корень алтея, чертополох, листья люцерны, фенхель и козлятник. Я принимал все это в комбинации в течение нескольких месяцев, пытаясь увеличить выработку молока, в дополнение к сеансу сцеживания «мощный час», сцеживанию посреди ночи и кормлению грудью так часто, как только мог, по выходным.

Галактагоги помогли? Вполне возможно, что все это эффект плацебо, но я заметил увеличение количества, когда принимал их все в тандеме.

Что такое печенье для лактации?

У большинства женщин, однако, не такая большая проблема со снабжением, как у меня. Печенье для лактации включает в себя некоторые из вышеупомянутых лактагогов в меньших дозах с целью добавить небольшое увеличение запасов.

Моя проблема с большинством рецептов печенья для лактации заключается в том, что на самом деле это просто… печенье. Овсяное тесто для шоколадного печенья с 1 столовой ложкой льняного семени, разделенное на 2 дюжины печенья, на самом деле просто печенье. Вешалка для кормления НАСТОЯЩАЯ, так что если хотите печенье, съешьте печенье!

Но если мы собираемся убедить себя, что это полезное печенье, разве мы не хотим, чтобы оно было переполнено галактагогами? Но наоборот – мы все равно хотим, чтобы было вкусно, не так ли? Если не приятно есть, то зачем?

За последний месяц я испекла буквально десятки порций печенья, усовершенствовав свой рецепт (и доставив печенье новым мамочкам-соседям по всей Филадельфии!).Этот рецепт является кульминацией многих замесов, в которых были изменены ингредиенты. В нем меньше сахара, чем в моем типичном рецепте овсяного печенья (но это все же печенье — определенно не здоровая пища!).

Я набил его как можно большим количеством овсяных хлопьев, пивных дрожжей и льняного семени, не сильно влияя на вкус. И, конечно же, я добавила немного шоколадной крошки, потому что… само собой.

Ингредиенты рецепта печенья для лактации

Большинство ингредиентов здесь такие же, как и в обычном печенье с шоколадной крошкой: масло, сахар, мука, яйца и т. д.

Давайте поговорим о том, из чего состоит это печенье лактация — и где найти некоторые из этих ингредиентов!

Для начала возьмем много овса. Используйте старомодные овсяные хлопья, а не овсяные хлопья быстрого приготовления.

Рецепт также включает молотое льняное семя. Льняное семя можно купить как цельное, так и предварительно измельченное; Вы можете сами измельчить целые семена в кофемолке, но я просто покупаю уже молотое льняное семя.

Самый важный ингредиент — и тот, который вызывает больше всего вопросов — это пивные дрожжи. Пивные дрожжи — это не то же самое, что пекарские дрожжи. Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здоровой пищи, но я покупаю свои непосредственно на Amazon.

Как приготовить печенье для лактации (ВИДЕО)

Действительно, это ничем не отличается от обычного печенья с шоколадной крошкой.

И если картинка стоит тысячи слов, то наверное сколько стоит видео, десять тысяч?

Итак, вот видео, которое покажет вам, как именно приготовить этот рецепт овсяного печенья для лактации!

Сколько печенья в период лактации следует съедать?

Это распространенный вопрос, который мне часто задают.Ответ таков: реального ответа нет.

Печенье для лактации — это просто… печенье! Это не регулируемое FDA лекарство с установленной дозировкой. Не каждая женщина реагирует на галакатогоги, а те, кто реагирует, реагируют по-разному. У женщин другие потребности, когда речь идет об увеличении предложения; некоторые хотят увеличить количество на одну или две унции в день, некоторые надеются на 10 унций.

Мой совет — начать с одного или двух и посмотреть, поможет ли это. Однако я скажу, что у меня была подруга, которая съела дюжину за один раз, а затем сказала, что на следующий день она накачала на 11 унций больше, чем когда-либо прежде!

Другие способы увеличить количество молока

Начнем с того, что я не консультант по грудному вскармливанию.Но у меня есть большой опыт создания собственного предложения, поэтому я поделюсь. В этом посте я получаю много вопросов о способах производства молока без использования печенья.

  1. Часто кормите грудью или сцеживайте.  Производство молока зависит от спроса и предложения; чем больше вы удаляете молока, тем больше молока, по мнению вашего организма, ему нужно вырабатывать.
  2. Каждый раз полностью осушайте грудь.   Если оставить немного молока, ваш организм напомнит вам, что ему не нужно вырабатывать достаточное количество молока. Если вы сцеживаетесь на работе с большим запасом, вы можете обойтись 15-минутным сеансом сцеживания.Но если вы действительно хотите увеличить свой запас, продолжайте качать. Сцеживайте в течение 5 минут после последней струйки молока. Вы также можете обнаружить второе разочарование, если продолжите — я всегда сцеживаюсь не менее 30 минут, а второе разочарование обычно случается через 20 минут.
  3. Включите насос несколько раз в неделю. Накачка мощности имитирует сеанс подачи кластера. Качать 10-20 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут.
  4. Кормить или качать в ранние утренние часы.   От этого воняет, но больше всего молока в организме вырабатывается посреди ночи. Я могу сцедить в 3 раза больше молока в 4:30 утра, чем в полдень, или в 18:00, или в полночь.
  5. Проведите время со своим малышом! Контакт «кожа к коже» в больнице очень важен, но его преимущества сохраняются и после того, как вы вернетесь домой. Пытаетесь увеличить предложение? Держите ребенка как можно дольше. Делай кожа к коже. Если вы сцеживаете молоко, сцеживайте, держа ребенка на руках.

Теперь вернемся к овсяному печенью для лактации.Еще один вопрос, который мне часто задают: вредно ли есть это печенье тому, кто не кормит грудью? №

Не волнуйтесь, папы, нет ничего вредного в том, чтобы есть это печенье, если вы не кормите грудью, кроме того, что вам придется сказать жене, что вы съели все ее печенье. Хорошо, что у вас теперь есть этот рецепт печенья для лактации, так что вы можете испечь ее еще.

Ингредиенты

  • 2 палочки (1 стакан) сливочного масла, комнатной температуры
  • 1 стакан коричневого сахара, упакованный
  • 1/2 стакана сахарного песка
  • 2 яйца, комнатной температуры
  • 2 чайные ложки ванили
  • 1 1/2 стакана муки общего назначения
  • 3/4 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • 3 столовые ложки молотого льняного семени
  • 1/3 стакана пивных дрожжей
  • 2 столовые ложки миндального масла (замените арахисовым маслом или вообще не добавляйте)
  • 3 стакана овсяных хлопьев по старинке
  • 1 1/2 чашки шоколадных чипсов

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350 °F.Застелите два противня силиконовыми ковриками для выпечки или пергаментной бумагой.
  2. С помощью миксера взбейте масло, коричневый сахар и сахарный песок до легкой и воздушной массы, около 5 минут. Вбейте яйца, по одному, а затем ваниль.
  3. Смешайте муку, соль, разрыхлитель, льняное семя и пивные дрожжи. Добавьте это в миску и взбивайте, пока не смешано.
  4. Добавьте миндальное масло (по желанию) и овсяные хлопья, снова перемешайте до однородности. Вмешайте шоколадные чипсы.
  5. Выложите 1,5 столовые ложки теста на застеленные противни. Выпекайте 10-12 минут или пока низ не станет золотисто-коричневым. Печенье немного поднимется в духовке; если вы предпочитаете более плоское печенье, придавите верхнюю часть каждого печенья нижней стороной шпателя. Остудить на противне в течение 10 минут, затем переложить на решетку до полного остывания.
  6. Храните печенье в герметичном контейнере до недели; куки хранятся в замороженном виде до 3 месяцев.

Примечания

  1. Пивные дрожжи — это не то же самое, что пекарские дрожжи! Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здоровой пищи или напрямую на Amazon.
  2. Печенье для лактации можно хранить в герметичном контейнере до недели или заморозить в герметичном контейнере до 3 месяцев.
  3. Печенье для кормления грудью не является пищевым продуктом, регулируемым FDA; не существует «размера порции» или рекомендаций относительно того, сколько можно съесть. Начните с 2 или 3 в день и посмотрите, поможет ли это вашему питанию!
  4. Помните — вы делаете потрясающую работу!

Оригинальный протокол пекарни A Bunsen Burner

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:
Выход: 36 Размер порции: 1 печенье
Количество на порцию: Калории: 208 Всего жиров: 9,4 г Углеводы: 27 г Белки: 4,5 г

Ты приготовил этот рецепт?

Не забудьте оставить оценку или комментарий и поделиться своими фотографиями рецептов в Instagram — отметьте @bunsenburnerbakery!

Рецепт печенья для лактации — Джессика Гэвин

Печенье для кормления грудью с овсянкой и шоколадной стружкой — это лакомство для кормящих мамочек! Особыми ингредиентами являются пивные дрожжи, льняное семя и овсянка.Печеньки тоже вкусные!

Привет, все вы, невероятные кормящие мамы, этот пост специально для вас! Печенье создано специально для мам, которые еще кормят своих малышей грудью.

Подруга порекомендовала попробовать добавки с пажитником (которые мне полностью подошли), а также испечь печенье для лактации, которое помогло другим мамам. Каждый месяц я замечаю, что у меня уменьшается производство молока, так как я снова начала работать полный рабочий день.

Теперь, когда Джеймс ест больше твердой пищи, мне, честно говоря, было тяжело видеть, как мои запасы уменьшаются с каждым месяцем. Когда я узнал, что есть шоколадное печенье с дополнительными преимуществами для производства молока, я был полон решимости сделать все возможное, чтобы все шло своим чередом!

Знаете ли вы, что печенье может быть таким вкусным и способствовать лактации? Да, и я полностью в! Итак, какие ингредиенты делают это печенье особенным? Когда я искал информацию в Интернете, мне удалось найти, что такие ингредиенты, как овес, льняное семя и пивные дрожжи, помогают при выработке молока.

Сочетание этих трех ингредиентов обеспечивает питательную ценность каждого печенья. Овес содержит цельные зерна, клетчатку, витамины и минералы. Пивные дрожжи стимулируют прибавку грудного молока и являются источником витаминов группы В и аминокислот. Льняное семя также содержит полезные омега-3 жирные кислоты и клетчатку.

Как и в любое вкусное печенье, для основы я добавила сливочное масло, коричневый сахар, корицу, мускатный орех и муку. Тем не менее, я использовал белую цельнозерновую муку (мой новый любимый ингредиент для выпечки), чтобы добавить больше цельного зерна в каждое печенье.Я обнаружил, что они дают более похожую текстуру на универсальную муку, которую вы можете использовать вместо нее, по сравнению с цельнозерновой мукой.

Я решил приготовить шоколадное печенье со вкусом кокоса, потому что это была особая просьба моей кузины Мелиссы, которая приезжала в гости. Я хотел сделать ей вкусные лакомства, так как у нее есть четырехмесячный очаровательный сын по имени Лукас (я люблю его!).

Если вы не ЛЮБИТЕ шоколад и кокос, не беспокойтесь, вы можете заменить их любой смесью, которая вам нравится! Как насчет кусочков белого шоколада, ирисок, орехов, клюквы или изюма для вкуса? О возможности, ням…

Самым интригующим ингредиентом в лактационном печенье должны быть пивные дрожжи.Поскольку вы должны добавить достаточное количество, около 2 столовых ложек на порцию, появляется очень легкий стойкий горьковатый привкус. Хотя ничто не мешает вам наслаждаться печеньем, особенно с шоколадной стружкой, кокосом и преимуществами лактации!

Еще слаще то, что мой муж боится их есть, хотя я не думаю, что с ним что-то случится (если вы понимаете, о чем я), но по крайней мере мне не нужно делиться, муахаха!

Этот рецепт придает молоку и печенью новый смысл! После того, как я сделал свою первую партию и ел это печенье постоянно в течение недели (около 3 в течение дня), я лично заметил небольшое увеличение моего запаса (несколько унций), что огромно, учитывая, как тяжело ваше тело должно работать, чтобы производить каждую каплю.

Мне очень нравится кормить Джеймса, и я хотела бы кормить его грудью хотя бы год, поэтому интересно попробовать естественный способ увеличения количества молока. Приготовьте это вкусное печенье для себя или для подруг мамочки, это приятное лакомство!

Вот фото меня, Джеймса (9 месяцев), Лукаса (4 месяца) и Мелиссы 🙂

Что такое белая цельнозерновая мука?

Белая цельнозерновая белая мука изготавливается из твердой белой яровой пшеницы, а не из традиционной красной пшеницы, и по-прежнему содержит цельное зерно.По сравнению с красной пшеницей, белая пшеница не имеет некоторой пигментации в слое отрубей пшеничных ягод; поскольку этот пигмент имеет вяжущий вкус, белая пшеница светлее как по цвету, так и по вкусу. В результате выпечка будет светлее, чем из цельнозерновой муки, она также будет иметь более мягкий вкус и менее грубую текстуру. Вы можете использовать ее для печенья, батончиков, хлеба, кексов, блинов вместо универсальной белой муки и цельнозерновой муки. (Источник: Мука короля Артура)

Закрепите этот рецепт, чтобы сохранить на потом

Закрепите это
  • В небольшой миске смешайте лен и воду, отставьте в сторону.

  • В большой миске с помощью электрического миксера взбейте масло и сахар до получения однородной массы.

  • Добавьте яйцо и ваниль и взбивайте на высокой скорости до кремообразного состояния. Вмешайте льняную смесь.

  • В миске среднего размера слегка смешайте муку, дрожжи, пищевую соду, разрыхлитель, соль, корицу и мускатный орех, пока они не смешаются.

  • Посыпьте мучной смесью масляную смесь и перемешайте на низкой скорости до однородности.

  • Добавьте овсяные хлопья, шоколадную стружку и кокосовую стружку.

  • Сформируйте из 2 столовых ложек теста круглые горки и положите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  • Слегка приплюсните круги пальцами, придавливая сильнее, если хотите, чтобы печенье было более плоским.

  • Посыпать нарезанной кокосовой стружкой и дополнительной мини-шоколадной стружкой (при желании).

  • Выпекайте печенье в центральной части духовки при температуре 350°F в течение 8-10 минут или пока края не станут золотистыми.

  • Через 2 минуты переложите печенье на решетку для охлаждения.

  • Некоторые мамы сказали мне, что по этому рецепту получается от 14 до 16 больших печений. Вы можете получить 24 печенья меньшего размера, если выровняете столовую ложку при измерении. Большие печеньки тоже всегда хороши!

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте учетную запись, чтобы легко сохранять любимые материалы, чтобы никогда больше не забыть рецепт.

Зарегистрируйтесь сейчас

Пищевая ценность

Печенье для лактации с шоколадной крошкой

Количество на порцию

Калорий 132 Калории от жира 54

% Дневная стоимость*

Жир 6 г 9%

Насыщенный жир 4 г 20%

Полиненасыщенный жир 0.2G

мононенасыщенные жиры 1G

холестерин 18 мг 6%

натрий 57 мг 2%

калий 2 мг 0%

углеводов 19 г 6%

волокна 1 г 4%

Сахар 10г 11%

Белок 4%

Витамин А 150 МЕ 3%

Кальций 10 мг 1%

Железо 0.7 мг 4%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Пробовали этот рецепт?

Отметьте @jessica_gavin в Instagram. Я хотел бы видеть, как это получается!

Тег @jessica_gavin

Cara’s Cravings » Супер полезное печенье для лактации

О, привет!

Итак, у меня есть небольшое признание. Я уверена, что все мамы согласятся. До того, как я стала мамой, я думала, что мне понадобится месяц, может быть, 6 недель, пока у нас не появится своего рода «рутина», включающая приготовление пищи и занятия спортом.Что ж, позвольте мне сказать вам, что нам уже два месяца, и мы все еще счастливо грызем морозильную секцию Trader Joe’s, а что касается упражнений, я ходил на прогулку все три раза. А впрочем, как-то сейчас это не имеет значения. Мы можем немного сбиться с пути, но у нас есть достаточно времени, чтобы вернуться. Верно? (Кто-нибудь, пожалуйста, скажите мне, что я прав.)

По правде говоря, из моей кухни постоянно выходит только один рецепт, и это моя версия «Суперполезного» лактационного печенья. Вы спросите, что такое печенье для лактации? Это сладкая закуска, полная вкусностей, которые, как считается, помогают кормящим мамам поддерживать выработку молока и производить более питательное молоко.Они действительно работают? Я не знаю. У меня плохой запас, и я ем их с самого начала, поэтому я боюсь исключать их из своего рациона. Кроме того, они приятны на вкус. И кормящие или нет (привет, папы и приезжие бабушки), они все равно наполнены полезными питательными веществами, поэтому, безусловно, их стоит держать на кухне. Но как только вы попробуете их, вы, возможно, захотите оставить их все себе. PS — они являются отличным перекусом посреди ночи во время долгих сеансов кормления грудью и усыпления.

В Интернете можно найти множество рецептов печенья для лактации, и у них есть несколько общих ингредиентов (овес, лен и пивные дрожжи.) Но большинство из них выглядят как обычные старые рецепты овсяного печенья с добавлением двух последних ингредиентов. Хотя для кормящих мам важно поддерживать более высокое потребление калорий, я все же хочу перекусывать с пользой для здоровья — без дополнительного количества масла и сахара. Кроме того, есть много мам без глютена и тех, кто избегает молочных продуктов либо по собственным причинам, либо потому, что известно, что они вызывают у детей дополнительную нервозность. Так что для моего печенья пришлось отказаться от глютена и молочных продуктов. И сахар. Мне больше ничего не нужно, чтобы не спать по ночам, кроме крика моего ребенка! Этот рецепт также является веганским, поэтому, если вы настроены на печенье для лактации , тесто , оно тоже подойдет.

Так что же такого особенного в этих ингредиентах?

Овес – легендарный фаворит кормящих мам. Они являются хорошим источником железа и клетчатки, которые важны для производства молока. Кроме того, это комфортная еда, и все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и чувствовать себя более комфортно, должно помочь с выработкой молока.
Семена льна являются еще одним отличным источником клетчатки и содержат значительное количество омега-3 жирных кислот, которые имеют решающее значение для развития мозга ребенка.(Омега-3 никогда не бывает слишком много, поэтому я и дня не проживаю без своей порции Милы!)

Пивные дрожжи — полезный источник вегетарианского белка, еще одного ключевого питательного вещества для производства молока. Кроме того, в нем много витаминов группы В, которые важны для здоровья женщин, особенно кормящих мам.

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, жирной кислотой, повышающей иммунитет как у мамы, так и у ребенка. Для кормящей мамы важно есть много жира – так почему бы не сделать его правильным!

Распечатать Сохранять

Печенье для лактации (без глютена, веганское)

Выход: 18-20 печенек

Безглютеновое веганское печенье с овсяной крошкой и шоколадной крошкой, содержащее большое количество пищевых добавок, которые способствуют выработке молока у кормящих мам.

Ингредиенты:

Проезд:

Разогрейте духовку до 350ºF и застелите два противня пергаментной бумагой.

Смешайте 1/2 стакана овса, льна, аррорута, пивных дрожжей, корицы, разрыхлителя и пищевой соды в чаше кухонного комбайна со стальным лезвием. Обрабатывайте около 2 минут, пока овес не будет окончательно измельчен. Перелейте в миску и добавьте оставшуюся 1 чашку овсяных хлопьев и шоколадную стружку. Перемешайте.

Добавьте кокосовое масло и кленовый сироп в кухонный комбайн (не нужно промывать его после предыдущего шага) и взбивайте, пока смесь не станет кремообразной и эмульгированной, около 3-4 минут, несколько раз останавливаясь, чтобы соскрести со стенок чаши.Вылейте на сухие ингредиенты и перемешайте до полного объединения.

Используя ложку среднего размера, выложите тесто для печенья на листы. Смочите руки и слегка приплюсните горки теста. Выпекайте в течение 10-12 минут и дайте остыть в течение примерно 5 минут, прежде чем перекладывать на решетку для охлаждения. Хранить в герметичном контейнере.

Овсяное шоколадное печенье для лактации

Эти овсяные печенья с шоколадной крошкой для лактации – то, что нужно кормящей маме.Они содержат богатые питательными веществами ингредиенты, чтобы дать молодой маме необходимый заряд энергии. Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и рафинированного сахара.

Овсяное печенье с шоколадной крошкой для лактации

Как кормящая мать я лично прошла через взлеты и падения грудного вскармливания. Я кормила свою дочь 11 месяцев и сейчас кормлю своего 5-месячного сына. Грудное вскармливание моих детей было чем-то, чего я всегда хотела достичь, и это было очень важно для меня.Мне очень повезло, что я могу кормить грудью обоих своих детей в течение длительного периода времени и производить приличное количество молока.

Когда у меня родилась дочь, я много изучала грудное вскармливание и грудное молоко. Когда я была беременна, я посещала курсы по грудному вскармливанию, где многому научилась в уходе за больными и вселила в меня уверенность в том, что я смогу кормить грудью свою дочь после родов. С сыном было немного иначе. Он пришел на 10 недель раньше, поэтому первые 2 недели мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание, чтобы получить приток молока.Затем постепенно переходил от сцеживания к исключительно грудному вскармливанию, так как мой сын был готов и мог кормить грудью.

Будучи молодой мамой и новичком в грудном вскармливании, я сделала много ошибок; Вы можете прочитать об этом здесь и узнать от них. Со всем этим я могу сказать, что я пробовал разные вещи, чтобы убедиться, что у меня есть большой запас молока и сохранить его так долго, как я мог. Печенье для лактации, приготовленное из продуктов, богатых питательными веществами, было одним из них!

Что такое печенье для лактации?

Печенье для лактации — это лакомство, приготовленное из ингредиентов, богатых питательными веществами, для питания кормящих мам.Эти ингредиенты включают те, которые известны как лактагоги, которые, как говорят, увеличивают выработку молока. Вот почему печенье для лактации специально создано для кормящих матерей.

Что такое Галактагоги?

Galactagogues — вещество, стимулирующее лактацию у людей и других животных. Их можно использовать для увеличения количества молока у кормящих матерей. Галактагоги обычно имеют растительную основу и содержатся во многих питательных продуктах. Тот факт, что они увеличивают количество молока, научно не доказан; однако многие матери обнаружили, что продукты, стимулирующие лактацию, улучшают выработку молока во время кормления грудью.

Какие продукты являются галактагогами?

  • Oatmeal
  • Oatmeal и прочее целеоборудование
  • 4 темно-листовые зеленые — Baby Spinach, Kale, Arugula, Swiss Chard
  • 4 Raw Rauts 5 — Миндаль, кешью, грецкие орехи, MacAdamia
  • SEED — конопля, Чиа, льна
  • Chickpeas
  • чечевица
  • 4 специй и травы — семена фенхеля, имбирь, чеснок, анис семена, куркума
  • Papaya
  • Yeairse

Что такое пивные дрожжи?

Пивные дрожжи — это ингредиент, используемый при производстве пива и хлеба.Это происходит от одноклеточного гриба; Сахаромицеты церевисиа. Он имеет горький вкус и рекламируется как пищевая добавка. Известно, что пивные дрожжи являются богатым источником хрома, белка, селена, калия, железа, цинка и магния. Говорят, что он работает как пробиотик, повышает энергию и иммунную систему. А также увеличение количества молока для кормящих матерей.

Гипоаллергенное печенье:

Это печенье для кормления грудью отлично подходит для аллергиков, поскольку оно не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и орехов.Они также не содержат рафинированного сахара. Это печенье безопасно для всех мам, у которых может быть пищевая аллергия. Кроме того, они безопасны для вашего ребенка. Как вы, наверное, знаете, любая пища, которую вы едите, передается вашему ребенку через грудное молоко. Иногда у младенцев может развиться реакция на определенные продукты, которые вы можете есть, и они потребляют их с грудным молоком.

Другие способы увеличить выработку молока:

Грудное молоко производится на основе спроса и предложения. В конечном счете, лучший способ увеличить выработку молока — это прикладывать ребенка к груди каждый раз, когда он голоден.Особенно, когда они переживают скачки роста.

Пролактин, гормон, который отвечает за выработку молока, считается, что его самый высокий уровень наблюдается в ночное время. Так что придерживаться этих ночных кормлений тоже необходимо. Особенно в первые несколько недель и месяцев после рождения ребенка. Я знаю, что это тяжело, и ты так устала, но держись, мама! Ты получил это!

В дополнение к строгому соблюдению этих графиков кормления существуют и другие факторы, которые, как говорят, помогают повысить выработку грудного молока.Многие из них:

  • Сцеживание – (помогло мне с обоими детьми. Особенно с моим недоношенным ребенком, так как мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание первые 2 недели, прежде чем он был готов пить из груди.)
  • Чай для мамы – ( взял его с моим первым и определенно заметил увеличение моего запаса после того, как он немного замедлился, когда я вернулся к работе).
  • Пейте много воды – Уход за больными сжигает не менее 500 калорий в день. Это также вызывает сильную жажду.Ежедневно необходимо пить много воды!
  • Здоровое и богатое питательными веществами питание – Не пропускайте приемы пищи!
  • Продолжайте принимать витамины для беременных — Они обеспечат вам достаточное количество питательных веществ, и они также принесут пользу вашему ребенку.

Что нужно для приготовления овсяного печенья с шоколадной крошкой для лактации:

3

  • Овета без глютена Roluten
  • Flak Man
  • Water
  • Coalp Hearts
  • Chia Seeds
  • Chia Seeds
  • Pink Chia
  • Cinnamon
  • ванильный экстракт
  • выпечки
  • дрожжи пивовики
  • кокосовой сахар
  • Кусочки темного шоколада
  • Как приготовить овсяное печенье с шоколадной крошкой для лактации:

    1. В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Это будут льняные яйца.
    2. Разогрейте духовку до 350 F.
    3. Застелите противень пергаментной бумагой.
    4. В большой миске смешайте овес, кокосовый сахар, сердцевину конопли, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны. Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.
    5. Когда сухие ингредиенты хорошо смешаны, добавьте кокосовое масло, экстракт ванили и льняное яйцо.Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты еще раз хорошо перемешались. Овес должен иметь мокрый вид.
    6. Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете оставить немного, чтобы добавить к печенью перед выпечкой, если хотите. Если нет, сбросьте все фишки в этот момент.
    7. Используя ложку для мороженого с курком, зачерпните смесь и поместите на противень. Используйте заднюю часть ложки для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной овсяной смесью, оставляя каждому печенью достаточно места.
    8. Выпекать печенье 18 минут. Выньте из духовки и дайте печенью остыть в течение 10 минут. Используйте лопаточку, чтобы переместить печенье на решетку для охлаждения. Дайте им остыть еще 10 минут.
    9. Наслаждайтесь вкусным завтраком или перекусом!

    Как хранить овсяное печенье с шоколадной крошкой для лактации:

    Лучше всего хранить печенье для лактации в холодильнике в герметичном контейнере. Их можно хранить в холодильнике 3-5 дней.

    Можно ли заморозить печенье для лактации?

    Печенье для лактации можно хранить в морозильной камере.Поместите их в контейнер для морозильной камеры, силиконовый пакет или пакет для морозильной камеры. Я люблю помещать лист пергаментной бумаги между каждым печеньем, чтобы они не слипались. Хранить в замороженном виде можно 1-2 месяца.

    Вам понравился рецепт овсяного печенья с шоколадной крошкой для кормления грудью? Вам могут понравиться и другие рецепты:

    Овсяное печенье с шоколадной крошкой для лактации

    Эти овсяные печенья с шоколадной крошкой для лактации – то, что нужно кормящей маме.Они содержат богатые питательными веществами ингредиенты, чтобы дать молодой маме необходимый заряд энергии. Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и рафинированного сахара.

    Анжелика Ариас Персиковая груша
    • 1/4 кружка льняная мука
    • 2/3 кружка воды
    • 2 чашки овсяные хлопья (не содержит глютен)
    • 1/2 кружка кокосовый сахар
    • 2 столовая ложка конопляные сердца
    • 2 столовая ложка Семена чиа
    • 1/4 кружка пивные дрожжи
    • 1 чайная ложка корица
    • 1/2 чайная ложка розовая соль
    • 1 чайная ложка порошок для выпечки
    • 1/2 кружка кокосовое масло
    • 1 чайная ложка экстракт ванили
    • 1/2 кружка кусочки темного шоколада
    1. В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Это будут льняные яйца.

    2. Разогрейте духовку до 350 F.

    3. Противень застелить пергаментной бумагой.

    4. В большой миске смешайте овсяные хлопья, кокосовый сахар, сердцевину конопли, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны.Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.

    5. После того, как сухие ингредиенты хорошо смешаны, добавьте кокосовое масло, экстракт ванили и льняное яйцо. Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты еще раз хорошо перемешались. Овес должен иметь мокрый вид.

    6. Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете оставить немного, чтобы добавить к печенью перед выпечкой, если хотите.Если нет, сбросьте все фишки в этот момент.

    7. Используя ложку для мороженого с курком, зачерпните смесь и поместите на противень. Используйте заднюю часть ложки для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной овсяной смесью, оставляя каждому печенью достаточно места.

    8. Выпекать печенье 18 минут. Выньте из духовки и дайте печенью остыть в течение 10 минут. Используйте лопаточку, чтобы переместить печенье на решетку для охлаждения.Дайте им остыть еще 10 минут.

    9. Наслаждайтесь вкусным завтраком или перекусом!

    **Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки и рекламный контент. Все мнения являются моими собственными, и я рекомендую только продукты, которые я использую дома со своей семьей.

    Закрепить на потом

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Родственные

    Может ли печенье для лактации увеличить выработку грудного молока?

    Исследование начнется, когда вы приведете своего ребенка на прием к педиатру в возрасте 2 месяцев, и будет проходить в комфортной домашней обстановке.Все учебные процедуры будут выполняться вами, вы будете получать учебные материалы по почте, и большая часть общения будет происходить по электронной почте, если только вы явно не захотите позвонить нам или написать нам.

     

    Приблизительно за 2 недели до двухмесячного визита в день рождения вашего ребенка мы отправим вам предварительный опрос для подтверждения права на участие в программе. Если вы по-прежнему имеете право на участие, вы будете случайным образом распределены в группу, которая получит печенье, в состав которого могут входить некоторые ингредиенты, которые, как считается, увеличивают выработку грудного молока. Учебный набор и электрический молокоотсос больничной мощности будут отправлены в это время.

     

    1. Вы будете кормить исключительно грудью в течение 1 месяца после начала исследования. Вы не должны использовать смесь или есть печенье для лактации в течение 2 недель до начала исследования или во время исследования. Вы также не можете употреблять какие-либо другие продукты, повышающие лактацию (другое печенье, батончики, напитки и т. д.), пока вы участвуете в этом исследовании.

     

    2. Вы будете съедать по одному пакетику имеющегося в продаже печенья каждый день в течение 30 дней подряд. Один пакет печенья весит около 2 унций и содержит от 8 до 10 печенья.

     

    3. Мы попросим вас заполнить несколько онлайн-опросов о вас и вашем ребенке в 5 различных моментах времени: 

    ·         Мы запросим у вас некоторые социально-демографические данные, цели грудного вскармливания, ваш вес до беременности и ваш последний вес, измеренный перед родами.

    ·         Вам необходимо будет заполнить небольшую анкету за 2 недели до начала исследования.

    ·         В течение 3 дней до того, как вы начнете есть печенье, вы заполните анкеты (восприятие выработки грудного молока, практика грудного вскармливания, уверенность в себе при грудном вскармливании.Мы также спросим о сне ребенка, его поведении, методах кормления и следующую информацию о рождении вашего ребенка и визите к врачу через 2 месяца: вес, рост и окружность головы. Анкета частоты приема пищи и опрос психического здоровья. мы также попросим вас измерить свой вес с помощью ваших личных весов. Заполнение базовых опросов займет у вас в общей сложности от 1 часа до 1:20 минут. Заполнение итогового опроса займет у вас около 20 минут.

    ·         За день до или в тот же день, когда вы посещаете 2-месячный медицинский осмотр вашего ребенка (до того, как вы начнете есть печенье), вы соберете каплю своего первого утреннего грудного молока (во время голодания) на впитывающую бумагу, пусть высушить на воздухе, хранить в конверте и отправить по почте.В течение этого периода времени вы выполните приведенные ниже инструкции по сцеживанию грудного молока УТРОМ. У вас также будет доступ к раздаточному материалу, который поможет вам в процессе сцеживания грудного молока.

    ·         В течение месяца мы будем отмечать вас и подтверждать, что вы ежедневно едите файлы cookie. Каждую неделю вы будете получать электронное письмо со ссылкой на очень краткий опрос.

    ·         В течение 2 дней после того, как вы съедите печенье, вы пройдете опросы о восприятии грудного молока, практике и доверии к нему, целях грудного вскармливания, методах кормления младенцев и своем психическом здоровье.Всего несколько таких же опросов, которые вы заполняли до того, как начали кушать печенье).

    ·         В тот день, когда вы закончите печенье (через 1 месяц), мы попросим вас снова выполнить протокол сцеживания грудного молока в то же время, когда вы делали это на исходном уровне, и снова измерить свой вес (предпочтительно утром).

    Протокол сцеживания грудного молока:

     

     Вы будете использовать предоставленный электрический молокоотсос и следовать инструкциям по сцеживанию грудного молока ежечасно в течение 4 часов подряд.Прежде чем начать, убедитесь, что у вас есть запас сцеженного молока, чтобы вы могли покормить ребенка, если в это время он проголодается.

     

    1) Первое выражение : это опорожнить грудь. При желании вы можете покормить ребенка, а после окончания сцеживать обе груди с помощью молокоотсоса до тех пор, пока груди не опустеют. Мы попросим вас установить 1-часовой таймер или будильник и записать время.

     

    2) Второе выражение  (через 60 минут): вас попросят сцеживать молоко с помощью молокоотсоса из обеих грудей, пока груди не опустеют, и зафиксировать время, когда вы закончите сцеживание.

    С этого момента (3-е и 4-е сцеживание) нам нужно будет измерять объем вашего молока, поэтому, пожалуйста, воздержитесь от кормления вашего ребенка грудью, а вместо этого используйте сцеженное грудное молоко, если ребенок проголодается. Мы попросим вас установить 1-часовой таймер или будильник. Запишите время. ВАЖНО: если вы сцеживаете каждую грудь отдельно, установите таймер на 1 час, когда закончите сцеживать первую грудь.

     

    3) Третье выражение  (60 минут спустя): вы будете сцеживать молоко из обеих грудей, пока груди не опустеют.Запишите время, когда вы закончите, и установите будильник на 1 час. В конце вы наберете молоко в пластиковый шприц на 60 мл и сфотографируете измерения каждой груди. Мы попросим вас установить 1-часовой таймер или будильник.

     

    4) Четвертое выражение (через 60 минут): вы будете сцеживать молоко из обеих грудей, пока груди не опустеют. В конце вы наберете молоко в пластиковый шприц на 60 мл и сфотографируете измерения каждой груди. Запишите время.

     

    5)После того, как вы закончите и получите 4 фотографии, загрузите их в соответствующий файл онлайн-опроса. (Вы получите по электронной почте ссылку на опрос о сцеживании грудного молока).

     

    6) Если вы сцеживаете каждую грудь отдельно, установите время окончания сцеживания первой груди.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *