Перелет во время беременности 2 триместр: 🧬 Можно ли совершать перелеты во время беременности?

Содержание

Перелеты во время беременности: ответы, советы и рекомендации

Современный образ жизни, мировоззрение и общепринятые каноны не заставляют беременных женщин останавливаться ни перед какими трудностями. Часто на их выбор и поступки не могут повлиять никакие предостережения и риски, но если дело касается здоровья или жизни будущего малыша – тут все серьезно. Именно поэтому вопросы, касающиеся путешествия женщин в положении воздушным транспортом, вызывают множество дискуссий и требуют детального рассмотрения.

Можно ли летать на самолёте во время беременности?

Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, находящихся в интересном положении, которые стоят перед выбором – лететь или не лететь? Однозначного ответа, который подойдет каждой женщине, дать невозможно. В целом, никаких ограничений относительно путешествий воздушным транспортом во время беременности нет. Однако есть множество факторов, влияющих на окончательный вердикт. Одним из первых, который стоит рассмотреть – это требования авиакомпаний. Если Вы уже забронировали авиабилет, то уточните об условиях перелета пассажирок в положении. Если же Вы находитесь в стадии поиска авиабилетов на самолет, тогда ознакомьтесь с требованиями разных авиационных компаний и выберите наиболее подходящий для себя вариант.

МАУ, airBaltic – женщинам находящимся начиная от 28 до 35 недели беременности включительно при регистрации на рейс к авиабилету необходимо приложить соответствующую справку от врача.

Lufthansa – будущие мамочки могут бронировать авиабилеты и совершать перелеты данной авиакомпанией вплоть до завершения 36-й недели (или за четыре недели до предполагаемой даты родов) без предоставления медицинской справки от врача. После 36 недели — женщина должна обратиться в медицинский центр компании Lufthansa. В случае многоплодия совершение авиаперелетов после 28-й недели не допускается.

Alitalia – при регистрации на рейс вместе с авиабилетом женщина в положении должна иметь заполненную специальную медицинскую форму (MEDIF) с подписью и печатью от наблюдающего врача после 36 недели беременности или в случае многоплодия.

Air France – официального согласия врача, чтобы лететь рейсами Air France, получать не нужно.

Turkish Airlines – разрешен авиаперелет женщинам на сроке не больше 28 недель при наличии медицинского разрешения от врача-гинеколога.

Etihad Airways – начиная с 29-й и до конца 36-й недели путешествующие беременные женщины обязаны предъявить медицинскую справку. С 37-й недели перелет не разрешен. В случае если женщина ожидает больше одного ребенка, то перелет до 32-й недели разрешен при наличии медсправки, после 33-й – авиаперелет запрещен.

Air Moldova – после 28 и до 32 недели включительно – женщина в положении при регистрации на рейс должна предоставить вместе с авиабилетом и медицинскую справку с печатью и подписью врача, в которой четко отражено разрешение на перелет. После 32 и до конца 35 недели, а также в случаях осложнений – с медицинской справкой предоставляется MEDIF форма, заполненная лечащим врачом и подтвержденная врачом авиакомпании. С 36-й – авиаперелеты запрещены.

Какой срок беременности наиболее безопасный для авиаперелетов?

Всем известно, что каждый период беременности по-своему особенный, поэтому собираясь в путешествие и приобретая авиабилеты необходимо учитывать не только общее состояние, но конкретный триместр беременности.

  • первый триместр: 1-13 недели
    В этот период лучше удержаться от путешествий. Если же возникла острая необходимость полета, тогда оформляйте авиабилеты на самолет с датой вылета соответствующей 7 или 8 неделе беременности, которые считаются самыми безопасными для авиаперелетов в первом триместре.
  • второй триместр: 14-27 недели
    Именно этот срок считается самым благоприятным для авиапутешествий будущих мамы и малыша. Однако некоторые специалисты советуют не приобретать авиабилеты на перелеты с 18 по 22 недели, аргументируя это тем, что в этот период возможен риск позднего выкидыша. Но если беременность протекает без каких либо осложнений, женщина чувствует себя прекрасно и нет никаких рисков для плода – смело оформляйте авиабилет и отправляйтесь на долгожданный отдых.
  • третий триместр: 28-40 недели
    Этот период требует большой осторожности и внимательности во время путешествий. Большинство авиакомпаний пустят Вас на борт самолета только при наличии соответствующей справки от Вашего доктора, а некоторые перевозчики могут потребовать и документ из медицинского центра авиакомпании. Также в большинстве случаев женщинам-пассажирам придется заполнить и подписать документ указывающий, что авиакомпания не несет ответственности за возможные неблагоприятные последствия.

В каких ситуациях женщине в положении лучше воздержаться от полетов?

Чтобы обезопасить себя и будущего малыша, стоит проконсультироваться с личным доктором еще до оформления авиабилетов на самолет. Существует ряд противопоказаний к перелету во время беременности, даже если женщина чувствует себя хорошо, например, анемия, гипертония, сильный токсикоз и т.д.

Как сделать перелет комфортным?

Если Вы решили лететь, доктор дал на это свое согласие, и Вы уже успели оформить авиабилеты, тогда самое время начать подготовку к путешествию. Существует ряд рекомендаций, которые помогут будущим мамам чувствовать себя комфортно при авиаперелете и минимизировать риски возможных осложнений:

  • бронируйте авиабилет в бизнес-класс. В бизнес-классе более широкие кресла и увеличенное расстояние между ними. Если Вы все-таки оформили авиабилет в эконом класс – тогда выбирайте место в первом ряду (достаточно места для ног) или, в крайнем случае, место у прохода
  • для снижения риска сосудистых осложнений наденьте в самолет компрессионный трикотаж
  • пристегивайте ремни безопасности под животиком
  • возьмите ортопедическую подушку для шеи и спины
  • чтобы снизить нагрузку на спину откидывайте спинку сидения
  • периодически прогуливайтесь по салону лайнера, чтобы избежать отеков ног
  • пейте много жидкости — около 500 мл в час (исключите газированные напитки и кофе)

Беременные женщины и младенцы

  • Пассажирам
  • Категории пассажиров
  • Беременные женщины и младенцы

Авиакомпания осуществляет перевозку беременных женщин на сроках не более 36 недель беременности, а в случае многоплодной беременности – не позже 32 недель.

Авиакомпания не осуществляет перевозку беременных женщин на сроке с 36-й недели беременности, при многоплодной беременности – с конца 32-й недели.

В соответствии с правилами Авиакомпании, беременные женщины, при любом сроке беременности, обязаны представить медицинское заключение (справка от врача) и/или обменную карту (индивидуальную карту беременной) от лечебного учреждения – документы, подтверждающие отсутствие противопоказаний к воздушной перевозке на дату выполнения рейса, указанного в авиабилете. Медицинская справка должна быть предоставлена лечащим врачом, и действительна в течение 7 дней с момента выдачи.

В случае отсутствия медицинского заключения от лечебного учреждения, беременной женщине необходимо оформить гарантийное обязательство в аэропорту во время регистрации на рейс в том, что авиакомпания не несет ответственности за неблагоприятные последствия/ухудшение здоровья, которые могут возникнуть для беременной женщины или плода во время и/или вследствие перелета.

Перевозчик вправе отказать беременной женщине в перевозке, если это регламентировано требованиями иммиграционного законодательства страны – пункта назначения.

В соответствии с п. 108 Федеральных авиационных правил «Общие правила воздушных перевозок пассажиров, багажа, грузов и требования к обслуживанию пассажиров, грузоотправителей, грузополучателей», утвержденных приказом Минтранса России от 28.06.2007 № 82 пассажир обязан самостоятельно определить возможность пользования воздушным транспортом, исходя из состояния своего здоровья. Ответственность за извещение Авиакомпании о своем состоянии лежит на пассажире во время бронирования/покупки билета или при прохождении регистрации на рейс.

На борту самолета отсутствует возможность оказания специализированной медицинской помощи.

Всемирная Организация Здравоохранения не рассматривает беременность как противопоказание к путешествиям на самолете. Наиболее безопасным периодом для перелетов является второй триместр беременности.

Правила перевозки новорожденных детей

Младенцы в течение первых 48 часов после рождения к перевозке не допускаются.

Перевозка новорожденных младенцев в возрасте менее семи дней не рекомендуется. Осуществить перелет можно только при наличии справки из медицинского учреждения об отсутствии противопоказаний для перелета младенца и/или с обязательным оформлением обязательства (расписки) о том, что Авиакомпания не несет ответственности за неблагоприятные последствия/ухудшения здоровья, которые могут возникнуть для новорожденного вследствие перелета. Расписка заполняется в аэропорту вылета в двух экземплярах, один из которых передается представителю Авиакомпании или агенту по регистрации, второй экземпляр остается у пассажира, сопровождающего ребенка.

Перевозка преждевременно рожденных детей осуществляется только при наличии медицинской справки от врача-педиатра об отсутствии противопоказаний к перелету.

Обращаем Ваше внимание на то, что оформление авиабилета для младенца обязательно, оформление производится исключительно по данным действующего свидетельства о рождении ребенка (или загранпаспорта для рейсов в Ереван, Бишкек).

Перелет при беременности – влияние на 1,2 и 3 триместр

Перелеты во время беременности обросли мифами и легендами о том, как пришлось рожать на борту. Может ли перелет при беременности навредить плоду, на что обратить внимание на разных сроках – разберемся в статье.

Чем опасны перелеты

На форумах мамы любят пугать беременных последствиями перелета. Преждевременные роды, замершая беременность, гипоксия плода – список ужасов можно долго продолжать. Разберемся, что из опасностей перелета во время беременности миф, а что правда.

Мало кислорода

Принято считать, что замкнутое пространство вызывает кислородное голодание плода. Это миф. При условии, что беременность протекает без патологий, недостаточное количество кислорода не скажется ни на состоянии беременной, ни плода.

Тромбоз

Риск есть. Особенно в случае предрасположенности к болезни. Если никаких предпосылок нет, для уменьшения риска наденьте в путешествие компрессионные чулки, запаситесь водой и каждый час вставайте для разминки.

Излучение

Информация о высокой доле радиации, получаемой во время полета, всего лишь миф. Согласно данным ученых, за 7 часов, проведенных в воздушном пространстве, получаемая доза облучения в 2 раза меньше той, которую мы получаем во время рентгена.

Риск выкидыша и преждевременных родов

Это один из самых популярных мифов. На самом деле, сам перелет не влияет на прерывание беременности. Однако, существующие проблемы могут усугубиться на высоте из-за стресса, страха и скачков давления.

Отсутствие врачебной помощи

Обычно в составе экипажа есть минимум один человек, который имеет акушерскую подготовку. Но лучше перестраховаться: выбирайте для путешествия крупные авиакомпании. На борту самолета местных авиалиний может и не оказаться человека, способного принять роды, в случае чего.

Как перелет влияет на беременность

На состояние будущей мамы перелет оказывает воздействие в зависимости от срока беременности. Рассмотрим каждый триместр подробнее.

1 триместр

  • Если женщина страдает от токсикоза первого триместра, ее состояние может ухудшиться во время полета.
  • Есть вероятность прерывания беременности, если существует предрасположенность. Выясняется это по анализам, либо если такие случаи уже были в анамнезе.
  • Возможно ухудшение общего состояния при попадании в зону турбулентности.
  • Не исключена возможность заражения ОРВИ. Для профилактики лучше запастись ватно-марлевой повязкой, а также антисептиком для обработки рук.

2 триместр

Второй триместр — самое благоприятное время для путешествий, в том числе воздушных.

Однако, для безопасности вас и ребенка исключите анемию в тяжелой стадии, нехарактерные выделения и нестабильное артериальное давление.

Перед полетом посоветуйтесь с врачом, который ведет беременность, рекомендует ли он путешествие.

3 триместр

  • Существует риск ранней отслойки плаценты. Чтобы убедиться, что все в порядке – сделайте УЗИ.
  • Повышается риск преждевременных родов.
  • Долгий перелет способствует появлению дискомфорта на этом сроке.
  • После 28 недель вас пустят на борт только со справкой от гинеколога. В ней указывают срок беременности, предполагаемую дату родов и разрешение врача на перелет. С такой справкой летать можно до 36 недели при одноплодной беременности, и до 32 – при многоплодной.
  • Путешествие в положении сидя может спровоцировать отеки.

Лучшие места в самолете для беременных

Самый комфортный полет пройдет на местах в бизнес- и комфорт-классе. Здесь шире проходы между рядами, а кресла расположены на расстоянии друг от друга.

Если вы решили лететь эконом-классом, приобретите билеты на ряд сидений перед аварийными дверями, там больше места для ног. Однако, учитывайте, это хвостовой отдел самолета, и в зонах турбулентности там трясет больше, чем в остальных частях.

Не покупайте билеты на последний ряд средней части самолета. Эти кресла имеют ограничение на откидывание спинки.

Противопоказания к перелету при беременности

Несмотря на то, что есть благоприятные сроки беременности для авиапутешествий, существуют противопоказания для перелетов в любом триместре:

  • сильный токсикоз, выделения;
  • оплодотворение при помощи эко;
  • повышенный тонус матки;
  • нетипичная форма плаценты, отслойка или низкое положение;
  • тяжелые формы анемии и тромбозы;
  • приоткрытая шейка матки;
  • диабет;
  • скачки артериального давления;
  • проведенная менее чем 10 дней назад процедура амниоцентеза;
  • гестоз;
  • риск преждевременных родов;
  • поперечное или ягодичное предлежание плода на 3 триместре.

При совпадении одного или нескольких пунктов, от перелета лучше отказаться.

Правила перелета при беременности

В зависимости от срока беременности, во время полета придерживайтесь правил и рекомендаций.

1 триместр

  • Возьмите с собой в путешествие пару небольших подушек. Одну вы сможете подложить под поясницу, чтобы снять напряжение. Вторую – под шею.
  • Наденьте свободные вещи из «дышащих» материалов.
  • Запаситесь бутылкой воды.
  • Примерно каждый час вставайте с места, чтобы сделать легкую разминку.
  • Держите вашу обменную карту в зоне доступа.

2 триместр

  • В некоторых авиакомпаниях требуют разрешение врача на перелет уже с этого срока. Лучше заранее уточнить требования той авиакомпании, услугами которой решили воспользоваться.
  • Ремень безопасности пристегивайте только под животом.
  • Позаботьтесь об удобной обуви и одежде. При длительном перелете возьмите с собой свободную сменную обувь.
  • Убедитесь, что у вас под рукой есть влажные салфетки и освежающий спрей для лица.

3 триместр

  • На большом сроке купите билеты в бизнес-класс. Если такой возможности нет – покупайте места на первый ряд эконом-класса. Там есть возможность вытянуть ноги.
  • С 28 недели беременности все авиакомпании требуют справку от врача с разрешением на перелет. Ее могут и не спросить, но она должна быть обязательно. Срок действия документа – одна неделя.
  • Посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний к перелету. Объективно оцените самочувствие.

После 36 недели беременности перелеты запрещены. Однако, бывает такое, что вы вынуждены лететь. Обязательно подготовьте разрешение на перелет от врача. Приобретите поддерживающий бандаж. Приготовьтесь подписать согласие на перелет в авиакомпании и отказ от претензий на случай непредвиденных ситуаций на борту. На тему полета в положении мнения врачей совпадают: он разрешен, если беременность протекает спокойно, будущей маме и малышу ничего не угрожает. Тогда авиапутешествие принесет только положительные эмоции.

✈ Можно ли летать на ранних сроках беременности

В большинстве случаев авиаперелеты не оказывают негативного влияния на беременность, если нет хронических заболеваний и осложнений. Неблагоприятным временем для путешествий принято считать первый триместр, когда повышена вероятность выкидыша, и третий, когда увеличен риск отслойки плаценты, преждевременных родов.

Последние исследования доказали, что при отсутствии осложнений можно летать на самолете на любом сроке беременности. Необходимо помнить, что у каждой женщины беременность протекает по-своему, поэтому важно перед полетом проконсультироваться с наблюдающим врачом.


Перелет на самолете на ранних сроках беременности считается не самым лучшим временем. Из-за гормональных изменений в организме будущие мамы в первый период беременности чувствуют общее недомогание, их донимают головные боли и тошнота.

Такие неприятные симптомы, при перелете в ранний период беременности (до 12 недель), могут усилиться в следствие перепада давления. Пониженное давление в салоне самолета может стать причиной кислородного голодания как для внутренних органов мамы, так и для малыша.

При нормальном развитии беременности вероятность вреда от перелета очень мала, но прежде чем садиться в самолет на ранних сроках беременности, о возможных последствиях стоит все же подумать.

Комментарии ()

Еще интереснее

0

1, 2, 3 триместр, есть ли опасность

Путешествия, сколь бы интересны они ни были, не так уж безобидны для женщин в период ожидания ребенка. Перелеты во время беременности могут привести к осложнениям для ребенка и будущей мамы. Перед путешествием на самолете необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Многое зависит от срока беременности, самочувствия женщины и условий авиакомпании.

Можно ли летать самолетом в 1-м триместре

Специалисты рекомендуют воздержаться от полетов на воздушном судне в начале беременности, так как в этот период у женщины в организме происходят гормональные изменения. Они влияют на общее самочувствие, могут провоцировать тошноту, головные боли. При этом на ранних сроках происходит формирование плода, и плохое самочувствие матери, стресс во время перелета теоретически могут негативно отразиться на его развитии.

Перелеты во время беременности на любых сроках совершать можно только после консультации с врачом

Многие специалисты считают 1-й триместр опасным периодом. Путешествия в это время могут закончиться самопроизвольным прерыванием беременности. Однако клинические исследования по этому поводу не проводились. Поэтому летать в начале беременности или нет – решать гинекологу и самой будущей маме.

Возможно, стоит запланировать путешествие ближе к третьему месяцу гестации, когда состояние беременной стабилизируется, а негативное влияние полетов на самолете снизится.

Полеты во 2-м триместре

Наиболее благоприятным периодом для перелетов считается середина беременности, особенно начиная с 15-й недели. И тем не менее, перед дорогой необходимо проконсультироваться с врачом и оценить свое состояние.

Однозначно не рекомендуется летать пациенткам, у которых имеются проблемы с артериальным давлением. В остальных случаях во 2-м триместре женщина свободно может совершать перелеты.

Путешествия самолетом в 3-м триместре

Начиная с 36-й недели совершать авиаперелеты запрещается. Подобные требования выдвигают сами авиакомпании, чтобы избежать рисков преждевременных родов на борту самолета.

Рождение ребенка на большой высоте доставляет дискомфорт самой женщине, а при отсутствии квалифицированной помощи акушеров и неонатологов может грозить серьезными осложнениями.

Могут ли перепады давления повлиять на беременность

При взлетах происходят перепады атмосферного давления, что приводит к резкому и непроизвольному сокращению сосудов. У некоторых в это время развивается гипоксия. Это приводит к тому, что ткани организма матери страдают от недостатка кислорода. Кислородное голодание наблюдается и у плода. Если у женщины имеются осложнения, процесс может привести к нарушениями в развитии ребенка. Однако кратковременное отсутствие нормального уровня кислорода никак не повлияет.

Гораздо опаснее отслойка плаценты, которая также может быть вызвана перепадами давления. Именно поэтому перед путешествием по воздуху так важно посоветоваться с гинекологом, наблюдающим вашу беременность.

Противопоказания к авиаперелетам во время беременности

Главным противопоказаниям к перелетам является срок 36 и более недель. Если женщина вынашивает более двух плодов, то полеты запрещены уже на 32-й неделе. Также путешествий на воздушных судах следует избегать, если при вынашивании имеются какие-либо осложнения – неважно, со стороны матери или плода.

2-й триместр считается менее опасным для совершения перелетов

Когда следует воздержаться от перелетов:

  • Преэклампсия – при данной патологии требуется постоянное наблюдение. В идеале женщина вообще должна находиться в стационаре.
  • Предлежание плаценты – такое состояние осложняется тем, что при родах могут возникнуть проблемы с прохождением ребенка по родовым путям.
  • Тяжелые формы анемии. Они приводят к тому, что слабость и плохое самочувствие беременной еще больше усиливаются на борту летящего самолета.

Если у будущей мамы есть относительные противопоказания, то в редких случаях и только после консультации с врачом можно совершать не очень длительные перелеты.

Рекомендации и правила для беременных во время авиаперелетов

Если вы все-таки решились на авиаперелет, соблюдайте правила, которые помогут перенести дорогу легче.

  • Выбирайте место, расположенное в носовой части воздушного судна, где тряска значительно меньше.
  • Удобно расположите ремень безопасности – в области живота или бедер.
  • Раз в час совершайте небольшую разминку ног при длительном перелете.

Так как на состояние женщины и плода влияет длительность авиарейса, оптимальным вариантом будет приобретение билетов на полеты в бизнес-классе, где имеется возможность вытянуть ноги и размять онемевшие конечности.

Насморк и респираторные заболевания во время полета

У беременных женщин часто развивается отечность носовых пазух. Состояние может ухудшаться из-за постоянно работающей вентиляционной системы авиалайнера. Это приводит к пересыханию слизистой носа, что становится причиной дискомфорта.

Чтобы легче переносить сухость в салоне самолета, рекомендуется пользоваться специальными увлажняющими каплями и употреблять достаточное количество жидкости.

Если у беременной имеется хронический ринит, тогда за несколько часов перед полетом можно принять таблетку антигистаминного средства по назначению лечащего врача.

Опасность варикозного расширения вен

Вынашивание ребенка нередко вызывает варикозное расширение вен нижних конечностей, а также его осложнение – тромбоз, который может развиться на фоне варикоза. При этом чувствуется тяжесть в ногах, болезненные ощущения и зуд.

Нередко патология развивается и в легких, поэтому важно уметь отличить признаки тромбоза в дыхательной системе:

  • трудности с дыханием;
  • болезненные ощущения в загрудинной области;
  • чувство дискомфорта при попытках сделать глубокий вдох;
  • повышенный пульс и сердцебиение;
  • головокружение;
  • кашель с кровью.

Подобные состояния часто встречаются среди авиапассажиров. Однако риски тромбозов значительно возрастают у женщин, находящихся в деликатном положении.

Образование тромбов провоцируется непрерывным нахождением в одном положении – в данном случае сидя в кресле. Поэтому необходимо больше двигаться или шевелить ногами. Каждые час-полтора рекомендуется вставать с места и прохаживаться по салону в течение пяти минут.

Можно перед полетом приобрести специальные компрессионные чулки, которые помогут снизить нагрузку на ноги беременной женщины.

Требования авиакомпаний

Совершение перелетов во время беременности разрешается только после консультации и осмотра у лечащего гинеколога. Он должен выдать справку, подтверждающую, что женщина прошла медосмотр в течение последних двух суток и не имеет противопоказаний для такого путешествия.

На 8-м месяце вынашивания ребенка или за месяц до родов авиакомпания также потребует справку, действительную в течение семи дней, которая подтверждает факт прохождения медицинского осмотра.

Видео

Смотрите далее: можно ли беременным купаться в море

8 правил статьи в блоге на russian-kurort.ru

Что делать, если беременная женщина собирается лететь в отпуск, какие могут быть подводные камни и как правильно организовать такой перелет? На сегодняшний день медицина не может дать однозначный ответ об опасности авиаперелетов для беременной женщины, считая их «нежелательным риском». Но как быть, если лететь нужно? Какие опасности ждут в полете?

Перепады давления на борту самолета.

Многие люди тяжело переносят перепады давления, которые неизбежно происходят на борту самолета, особенно во время взлета и посадки, а уж для беременной женщины это может стать двойным стрессом. Некоторые врачи считают, что это может вызвать риск преждевременных родов, хотя научных доказательств этому нет. В любом случае, помните, что на борту самолета вы не сможете получить квалифицированную помощь медицинского персонала.

Многие авиакомпании устанавливают ограничения на перелет беременных женщин. Обычно к ним относятся женщины, находящиеся на поздних сроках беременности, те, у кого уже случались преждевременные роды раньше и женщины, которые ожидают более одного ребенка.

Недостаток кислорода.

Многие женщины опасаются навредить своему ребенку во время перелета, так как количество кислорода на борту ограничено. Врачи из Швейцарии доказали, что обычно у женщин не происходит изменений в газовом составе крови при перелете. Однако, женщинам с анемией необходимо воздержаться от перелета, так как им очень тяжело переносить нехватку воздуха.

Проблемы с кровью и венами

Осуществляя перелет во время беременности, вы находитесь в неподвижном состоянии долгое время, это грозит образованием сгустков крови в венах ног (то есть, тромбозом). Беременность сама по себе является повышением риска получения этого заболевания, а авиаперелет усиливает его примерно в пять раз. Чтобы снизить риск, используйте компрессионные чулки, пейте как можно больше воды во время перелета, избегайте кофеиносодержащих напитков и используйте любую возможность, чтобы походить по салону.

Влияние радиации

Многие люди не задумываются о вреде радиации, а ведь УФ-излучение преследует нас постоянно. Слой атмосферы защищает нас от влияния радиации, но, тем не менее, мы получаем облучение, равное примерно двум рентгеновским снимкам. На высоте в 10 000 – 12 000 м слой атмосферы становится меньше, соответственно, излучение – больше. В начале 90-х стало известно, что пилоты пассажирских самолетов в США за год работы получают дозу радиации сравнимую с пребыванием на объектах повышенной радиационной опасностью.

Конечно, если вы редко летаете на самолете, то бояться вам нечего. За пару полетов во время беременности вы не получите серьезное облучение.

Когда можно летать беременным женщинам?

Благоприятным временем для авиаперелета является второй триместр, то есть, срок с 14 по 28 неделю беременности. В первый триместр вы еще рискуете с сильным токсикозом в лучшем случае или с выкидышем – в худшем. В третьем же семестре вам физически будет тяжело перенести этот полет из-за размеров живота, особенно, учитывая потребность периодически прогуливаться по салону.

Всемирная организация здравоохранения установила общие правила перелета для беременных женщин:

Окончательное решение о том, можете ли вы лететь или нет, должен принять ваш лечащий врач. Он может попросить вас сдать дополнительные анализы или сделать УЗИ. Если все в порядке, попросите его дать вам справку с указанием сроков беременности и с информацией об отсутствии осложнений и противопоказаний к перелету.

Требования авиакомпаний к перелетам во время беременности.

Перед покупкой авиабилетов уточните требования конкретной авиакомпании, чтобы избежать недоразумений. Они могут отличаться у разных компаний. У вас могут попросить письменное согласие на перелет от врача, сделанное не позднее, чем за семь дней до начала полета. Также у вас могут подписать соглашение о том, что авиакомпания не несет ответственности за ухудшение вашего состояния во время полета. Вы должны понимать, что на борту нет специальной помощи беременным женщинам.

Рекомендации для удачного перелета

  • Если у вас есть такая возможность, купите билет в бизнес-класс, так как там вам будет комфортнее, вы сможете легко разместиться в широком кресле. Если вы можете позволить себе только эконом-класс, берите билет в первом ряду, чтобы иметь возможность вытянуть ноги. Так же предусмотрите возможность почаще вставать и выходить в проход.

  • Наденьте удобную свободную одежду, которая не сковывает движения и позволяет коже дышать. Можете взять с собой надувную подушку под шею.

  • Пейте как можно больше чистой воды, но избегайте иссушивающих напитков – кофе, сладкая газировка, крепкий чай…

  • Снимите обувь во время полета, можете просто взять с собой теплые носки и надеть их на борту. Не сидите нога на ногу, чтобы не мешать кровообращению. Почаще вставайте и ходите по салону. Пока сидите, старайтесь постоянно напрягать и расслаблять мышцы ног для дополнительной тренировки.

  • Возьмите на борт спрей с морской водой для промывания носа – на борту очень сухой воздух и вам может быть тяжело дышать. Также используйте баллончик с термальной водой, чтобы освежить лицо.

  • Имейте при себе обменную карту и карточку с контактами ваших близких и информацией о вашей группе крови на случай, если вам станет плохо.

Полет на самолете во время беременности: возможный вред, советы

4 866

Правила полетов

Самолет – удобное средство передвижения по миру. Этот вид транспорта особо популярен у путешественников и бизнесменов. Нередко летать на самолетах приходится и беременным женщинам.

В статье мы расскажем, как влияет перелет на беременность, до какого срока можно летать на самолете без рисков для здоровья и что делать, если случатся преждевременные роды.

Можно ли беременным летать на самолете

Можно ли летать на самолете при беременности, зависит от индивидуальных особенностей протекающей беременности, общего состояния женщины, срока вынашивания ребенка и других факторов.

Специалисты не видят особых причин отказываться от перелета беременным женщинам, не имеющим проблем со здоровьем и прекрасно чувствующим себя перед авиапутешествием. Подтвердить это благополучное состояние, позволяющее совершить безопасный и комфортный перелет на авиалайнере, может участковый акушер. Женщине следует заранее проконсультироваться с врачом о возможности перелета на самолете в выбранное направление.

Что может быть опасным для беременной при перелете:

  1. Перепады давления при взлете и посадке. Неизвестно, как отреагирует организм будущей матери на такие изменения. Впрочем, серьезных случаев, связанных с общим ухудшением состояния беременной пассажирки из-за перепадов давления в салоне, отмечено не было. Единственное, что может пугать, это риск преждевременных родов. Такая угроза особа актуальна для женщин на последних сроках беременности.
  2. Нехватка кислорода в салоне. Этот факт часто пугает беременных, планирующих авиаперелет. Специалисты провели исследование и выяснили, что никакой серьезной опасности уменьшенная концентрация кислорода в самолете для будущей матери и ее плода не представляет. Риски могут быть только для пассажирок, страдающих анемией. Под категорическим запретом перелеты для беременных, страдающих анемией тяжелой степени.
  3. Вероятность развития венозной тромбоэмболии, застой крови в венах при длительном нахождении в одном положении «сидя». Это обстоятельство действительно имеет непосредственный риск для беременной. Чтобы снизить вероятность застоя крови при перелете, рекомендуется надеть в дорогу компрессионные чулки, увеличить потребление чистой питьевой воды во время полета, а также периодически прогуливаться по салону самолета неспешными шагами, хотя бы 10-15 минут в час.
  4. Радиационное воздействие на организм. Паниковать по этому поводу особо не стоит. Учеными доказано, что доза радиации во время перелета слишком мала, чтобы нанести вред здоровью матери или плода. Облучение даже в период длительного 7-часового перелета значительно меньше, чем получение дозы радиации при одном снимке рентгена. Также не стоит опасаться прохождения через рамки металлоискателя в аэропорту.

На ранних сроках

На первом триместре беременности летать можно, но есть некоторые обстоятельства, затрудняющие авиапутешествие для пассажирки. В первую очередь это личные страхи перед полетом, возможный токсикоз и общий стресс организма.

Нельзя совершать перелет на ранних сроках беременности, если есть риски угрозы выкидыша. Перед полетом обязательно проконсультируйтесь с врачом-акушером!

На втором триместре

Второй триместр беременности (14-28 неделя) – самый благоприятный период для перелета на авиалайнере. Если у женщины нет проблем со здоровьем, а сама беременность протекает без осложнений, путешествие пройдет в безопасном режиме.

Чтобы провести перелет максимально комфортно, рекомендуется выбирать самые удобные места в салоне эконом класса, с расширенным пространством для ног. По возможности можно приобрести билеты в класс Комфорт или Бизнес. Здесь установлены самые удобные кресла для пассажиров, позволяющие принять комфортное положение тела.

На поздних сроках

На последних неделях беременности совершать перелет на самолете не рекомендуется, особенно на дальние направления. Многие перевозчики даже вносят ограничения на транспортировку пассажирок на поздних сроках беременности, что связано с рисками преждевременных родов.

Если есть срочная необходимость совершения перелета на самолете в поздний период вынашивания малыша, необходимо взять заключение врача-акушера, подтверждающее возможность безопасного перелета, а также предварительно решить этот вопрос с представителями компании-перевозчика.

Правила перевозки беременных на самолете

В каждой авиакомпании могут быть установлены определенные условия для транспортировки беременных пассажирок. С этими правилами следует ознакомиться заранее.

Основные требования и рекомендации:

  1. Многие компании в обязательном порядке требуют разрешение на перелет от врача. Другие же лояльны в этом решении, но все же рекомендуют женщинам проходить медицинский осмотр перед полетом.
  2. Беременным пассажиркам лучше занимать самые комфортные места в салоне, желательно возле прохода. Это позволит беспрепятственно выходить в ряд салона для пеших прогулок и похода в туалет.
  3. В самолет лучше надеть удобную обувь и одежду из натуральных тканей.
  4. Можно взять в ручную кладь тапочки, подушку, плед для укрывания (такие принадлежности выдаются пассажирам бизнес класса).
  5. Во время перелета лучше не принимать газированные напитки и кофе. Отдайте предпочтение чистой воде.
  6. Ремень безопасности необходимо пропустить под животом.
  7. Совершать авиаперелет лучше в компании с близким человеком, родственником или друзьями. Беременным, путешествующим самостоятельно, нужно взять в сумочку медицинскую карту и контактный номер для связи с родственниками. Это потребуется на случай непредвиденной ситуации при перелете.

Справка

Авиакомпания не вправе отказать в перелете беременной женщине, имеющей на руках официальное разрешение от врача-акушера. В выданной справке указывается точный срок беременности и предварительно установленная дата родов. В заключении указывается информация об отсутствии противопоказаний к авиаперелету.

Советы беременным перед полетом

Беременным женщинам рекомендуется правильно подготовиться к перелету, пройти обязательный осмотр акушера накануне вылета и отказаться от запланированного путешествия, если врач устанавливает определенные риски и угрозы для матери и ребенка.

При каких патологиях беременной лучше отказаться от перелета на лайнере:

  • тяжелая гипертония;
  • анемия;
  • чрезмерный токсикоз;
  • аномальное расположение плаценты или угроза ее отслаивания;
  • тромбофлебит;
  • инфекционные заболевания в острой стадии;
  • многоплодие;
  • обострение хронических заболеваний;
  • появление кровянистых выделений за несколько дней до запланированного полета;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов.

Во время авиаперелета беременной женщине рекомендуется почаще вставать и совершать пешие прогулки по проходу между рядами в салоне.

Выбирая класс обслуживания и кресла для расположения в лайнере, отдавайте предпочтение местам, расположенным в носовой части. Старайтесь исключить авиаперелеты в хвостовой части самолета, где сильнее ощущается встряска и сложней переносится период взлета и посадки.

Предварительно проконсультируйтесь с участковым акушером и возьмите в дорогу гомеопатические средства, устраняющие симптом укачивания и заложенности ушей. Также пригодится минеральная вода без газов, леденцы для рассасывания или жевательная резинка, снимающая симптом заложенности. О том, какие лекарства можно взять с собой в ручную кладь, можно прочитать тут.

Где лучше всего сидеть в самолетах разных авиакомпаний:

Преждевременные роды во время перелета

Некоторым женщинам приходится совершать авиаперелет на последних сроках беременности, что уже чревато наступлением преждевременных родов. Даже если срок родовой деятельности запланирован на более позднее время, этот процесс может начаться в самый непредвиденный момент.

На борту авиалайнеров уже были неоднократные случаи рождения ребенка. Именно поэтому многие авиакомпании вносят запрет на транспортировку женщин, находящихся на последних неделях беременности. Чтобы родовой процесс прошел благополучно как для самой роженицы, так и для ее малыша, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. К сожалению, авиаперевозчики не могут укомплектовывать состав экипажа такими специалистами.

Роды у беременной в самолете не исключены, даже если срок вынашивания еще не достигает критических отметок. Спровоцировать данный процесс могут различные факторы: смена климатических условий, общее перенапряжение и стресс при перелете, недостаток кислорода в салоне, что вызывает риски отслойки плаценты и внезапное отхождение вод.

В таких непредвиденных ситуациях на помощь беременной женщине приходит состав бортпроводников. Командир воздушного судна также может предпринять решение об экстренной посадке самолета в ближайшем аэропорту.

Чтобы избежать преждевременных родов в самолете, беременным все же рекомендуется отказаться от перелета при наличии любых противопоказаний к такому путешествию. Также не стоит рисковать на последнем триместре беременности. Это правило особо актуально для рожениц, имеющих показание к родам путем кесарево сечения.

Правила перелета женщин во время беременности в популярных авиакомпаниях

Как мы уже говорили, каждый перевозчик устанавливает определенные правила к транспортировке беременных пассажирок. Давайте рассмотрим условия авиаперевозок, действующие в самых популярных российских авиакомпаниях.

Аэрофлот

Обязательное требование: предоставление медицинского разрешения от врача-акушера, оформленное не ранее, чем за 7 дней до запланированного вылета. В данной компании работают опытные бортпроводники, готовые оказать помощь беременным пассажиркам на случай преждевременных родов. Многие стюардессы даже проходят предварительное обучение с использованием специального тренажера, позволяющего выработать навыки и манипуляции для правильного принятия родов.

S7

Перевозчик осуществляет услугу транспортировки беременным женщинам на общих основаниях, без привилегий по выбору места и прочих услуг, не предусмотренных тарифным планом. На ранних и поздних сроках женщине необходимо пройти предварительный медицинский осмотр и предоставить сотруднику авиакомпании справку, подтверждающую отсутствие противопоказаний к перелету.

Аналогичные требования устанавливают и другие известные авиакомпании РФ: Уральские авиалинии, Победа, ЮТэйр и т. д. Обязательное условие – компания не несет ответственность за жизнь и здоровье ребенка и матери. За все риски преждевременных родов, осложнения беременности и других непредвиденных ситуаций несет ответственность исключительно пассажирка, запланировавшая перелет на самолете в период вынашивания плода.

Чтобы авиаперелет прошел без рисков преждевременного рождения малыша или выкидыша, всем беременным женщинам рекомендуется проходить обязательный акушерский осмотр перед вылетом!

5 советов, как оставаться в безопасности во время полета во время беременности

Если вы наслаждаетесь здоровой беременностью, путешествие на самолете, скорее всего, будет безопасным.

Второй триместр, пожалуй, лучшее время для полета. Вы, вероятно, покончили с утренней тошнотой. Позже ваш расширяющийся живот может усложнить маневры в аэропорту.

Однако перед бронированием посетите своего врача и опишите детали поездки. Если ваш врач разрешает вам летать, примите некоторые меры предосторожности до и во время полета, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровыми.

Правила проверки: авиаперевозчики, страховые перевозчики

Авиакомпании не рекомендуют путешествовать после 36 недель. Свяжитесь со своим оператором и узнайте об их политике в отношении беременных путешественников. Спросите, нужна ли вам справка от врача, подтверждающая дату родов.

Проверьте также свой план медицинского страхования. Что произойдет, если вам понадобится медицинская помощь или вы доставите товар в пункт назначения? Вы покрыты?

Если вы выезжаете за пределы страны, узнайте, нужен ли вам дополнительный полис для покрытия за границей.Подумайте о том, чтобы приобрести страховку для медицинской эвакуации, чтобы при необходимости вас могли доставить домой для оказания медицинской помощи.

Получить допуск к взлету

За несколько недель до поездки (или за несколько месяцев, если вы путешествуете за границу) обратитесь к врачу. Особенно важно получить разрешение на взлет, если у вас есть хронические медицинские проблемы, такие как проблемы с дыханием.

Спросите о:

  • Декомпрессионные чулки. Спросите, стоит ли вам их носить. Нет, они не модные.Но они могут помочь кровотоку.
  • Средства от тошноты. Если вы склонны к укачиванию, спросите о средстве от тошноты или акупунктурных лентах. Мало научных данных в поддержку этих полос. Но некоторые люди находят их полезными.
  • Средства от газов и диареи. Увеличение высоты полета может привести к расширению газов в кишечнике и вызвать дискомфорт. Избегайте газообразных продуктов перед полетом. Международные поездки могут подвергнуть вас воздействию бактерий, которые могут привести к диарее.Спросите о средстве от диареи.
  • Дородовой уход. В зависимости от продолжительности поездки решите, нужна ли вам дородовая помощь в пункте назначения. Если да, то выяснить, кто будет поставлять его.
  • Медицинская помощь по месту назначения. На всякий случай спросите совета по поводу названий врачей и больниц в пункте назначения. Ваш врач может знать коллегу или быть в состоянии дать рекомендации.
  • Вакцина против гриппа. Перед отъездом спросите, нужна ли вам прививка от гриппа.

В полете

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать до и во время полета:

  • Предполетная диета. Избегайте продуктов, вызывающих газообразование (фасоль, капуста, брокколи) и газированных напитков. Они могут сделать вас более неудобным в полете.
  • Пристегнитесь. В самолете не пристегивайте ремень безопасности. Застегните его под животом, низко на бедрах.
  • Продолжай пить . Пейте много жидкости во время полета. Если вы обезвожены, это может уменьшить приток крови к матке.
  • Упражнение на высоте . Ваш врач может предложить вам ходить каждые полчаса или около того во время спокойного полета. Это поможет поддерживать кровоток. Сидя в кресле, сгибайте и разгибайте лодыжки, чтобы улучшить кровообращение.
  • Лучшее место в самолете . Сиденье у прохода облегчит вход и выход для прогулок и походов в туалет. Сиденье у переборки самое просторное, но сиденье над крылом, вероятно, обеспечит вам самую плавную езду.

Подготовка к международной поездке

Если вы направляетесь в другую страну, примите дополнительные меры предосторожности.

Чтобы избежать риска преждевременных родов или проблем со здоровьем, отправляйтесь в путешествие до третьего триместра.

Не летайте за границу, если:

  • Это ваша первая беременность и вам 35 лет или больше или 15 лет и меньше.
  • Вы носите более одного ребенка.
  • У вас есть аномалии плаценты, сейчас или в прошлом.
  • У вас есть вагинальное кровотечение или риск выкидыша.

Также не летайте за границу, если у вас в анамнезе:

Ваш врач также, вероятно, будет препятствовать поездкам:

  • На большие высоты (более 12 000 футов)
  • В районы с серьезными вспышками заболеваний
  • Если ваш пункт назначения для защиты требуются живые вирусные вакцины

Учитывайте риски

Несмотря на незначительное увеличение, эти риски не должны вызывать серьезного беспокойства.

Сгустки крови. Когда вы беременны, длительное сидение на одном месте может привести к застою крови в ногах. Это может повысить риск образования тромбов. Рециркуляция воздуха в кабине и низкая влажность увеличивают риск. Тем не менее, риск все еще не велик. Вы можете снизить этот риск, двигаясь так часто, как рекомендует ваш врач.

Артериальное давление и частота сердечных сокращений. Когда вы беременны и летите, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений могут повышаться. Но эксперты говорят, что обычно этого недостаточно, чтобы подвергнуть вас какой-либо опасности.

Сканирование тела. По данным Управления транспортной безопасности, технология сканирования тела, используемая для обеспечения безопасности в аэропортах, безопасна во время беременности. Но вместо этого вы можете запросить поиск рукой или жезлом.

Радиация. Периодические перелеты не представляют проблемы для большинства беременных женщин. Но если вы часто летаете, например, путешествуете по делам, пилоту или бортпроводнику, вы можете превысить предел радиации, который считается безопасным во время беременности. Спросите об этом своего врача.

7 полезных советов для полета во время беременности

Думаете о полете во время беременности? С небольшой подготовкой это менее напряжно, чем кажется. На самом деле, для многих родителей-новичков месяцы перед рождением ребенка — последний шанс провести относительно спокойный отпуск вдвоем или в одиночестве.

Независимо от того, бронируете ли вы свадебное путешествие или деловую поездку, вот все, что вам нужно знать для безопасного и комфортного полета во время беременности:

 

  1. Знайте лучшее время для полета во время беременности:   

Хотя женщины с беременностью с низким уровнем риска технически могут летать в любом триместре, второй триместр обычно является идеальным.К тому времени ваше утреннее недомогание в первом триместре, скорее всего, останется в прошлом, а инстинкт гнездования в третьем триместре еще не полностью сработал. Поэтому, если возможно, планируйте путешествовать в течение этих 14 недель.

Также стоит отметить: международные поездки не рекомендуются после 28-недельной отметки. И это только для одного ребенка; многодетные мамы имеют более строгие ограничения.

 

  1. Учитывайте надбавки при бронировании рейса:

Независимо от того, когда вы решите лететь, стоит заплатить дополнительную плату (если таковая имеется) за то, чтобы занять место у прохода.В дополнение к нормальному давлению в мочевом пузыре вам также необходимо увеличить потребление воды, чтобы уравновесить обезвоживающие эффекты авиаперелетов. Другими словами, походы в дамскую комнату обязательно будут необходимы.

Говоря о дополнительных расходах, стоит подумать о страховке билетов. Вы никогда не знаете, когда может появиться какая-либо тошнота или болезнь, связанные с беременностью, поэтому полезно иметь резервную копию на случай, если вам нужно изменить свои планы. (Это также возможно, когда вы бронируете через определенные компании-эмитенты кредитных карт — ознакомьтесь с политикой вашего банка.)

Летать на большие расстояния? Посмотрите, являются ли стыковочные рейсы жизнеспособным вариантом. Хотя это займет больше времени, чем прямой рейс, больше остановок означает больше возможностей размяться и поесть.

 

  1. Попросите вашего врача дать какие-либо рекомендации;

Всегда полезно позвонить или посетить своего акушера, чтобы сообщить ей, что вы путешествуете. Сейчас также самое время запросить направление в больницу или к специалисту в вашем пункте назначения на случай, если что-то случится, пока вас нет.

Пока вы это делаете, пройдите мимо своего врача к месту назначения — возможно, она сможет дать информацию о конкретном месте. Например, пункты назначения на сверхбольших высотах представляют определенную опасность и могут усугубить утреннюю тошноту. То же самое относится и к сильной жаре. Если вы едете в крайности, пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, когда ваше тело приспосабливается. То, что в прошлом могло доставлять неудобства (например, диарея путешественников, рвота), теперь может вызывать более серьезные проблемы у вас и вашего будущего ребенка.Спросите своего врача, рекомендует ли он на всякий случай взять с собой безрецептурное противодиарейное лекарство, например, имодиум.

Если вы делаете планируете лететь поздно в третьем триместре, ознакомьтесь с политикой вашей авиакомпании. Чем ближе вы к сроку родов, тем больше вероятность того, что вам понадобится справка от врача для посадки на борт — если это так, теперь у вас есть шанс получить ее.

 

  1. Максимальный комфорт в самолете — это долгий путь:

Самолеты известны многим, но не комфортом.Удвойте свою игру с упаковкой, чтобы сделать полет максимально приятным.

Готовьте себе здоровые закуски, такие как свежие фрукты и овощи, яйца вкрутую или сухофрукты и орехи. (Вот пример того, какие продукты разрешены, а какие запрещены через службу безопасности TSA.) Возьмите с собой в аэропорт большую многоразовую бутылку с водой, так как вы точно не сможете наполнить ее, когда окажетесь в самолете.

Упакуйте подушку в ручную кладь — клиновидная подушка для беременных и поясничная подушка отлично подходят для путешествий.И возьмите с собой маску для глаз, чтобы бороться с неизбежной усталостью.

 

  1. Будьте готовы к микробам и тошноте:

Поскольку самолеты, как известно, грязны, а беременность повышает вашу восприимчивость, вооружитесь против микробов мягким дезинфицирующим средством для рук. Салфетки также являются быстрым средством для очистки подлокотников и выдвижных лотков. Некоторые женщины рекомендуют носить хирургическую маску для абсолютной защиты от простудных заболеваний.

Одним из лучших средств от тошноты является мятный чай; упакуйте несколько сумок и попросите стюардессу замочить их.Или возьмите имбирные леденцы и газированную минеральную воду в аэропорту. Эфирные масла тоже работают в крайнем случае — вдыхание лаванды, ромашки, мяты или имбиря прямо из бутылки часто помогает облегчить тошноту.

Наконец, если вы регистрируете багаж, держите все необходимое, например витамины для беременных, в ручной клади. Вы никогда не знаете, когда ваш багаж может быть разделен, и вы не хотите оказаться в затруднительном положении без скоб.

 

  1. Наденьте удобную универсальную одежду в день путешествия:

Одежда для разных температур, так как во время беременности ваше тело регулирует себя по-разному.Свободные и струящиеся слои (например, макси-платье с длинным свитером или шарфом с запахом) — хороший шаблон.

Также полезно во время путешествий? Компрессионные чулки — усиливают кровообращение и предотвращают образование тромбов.

 

  1. Продолжайте двигаться, но делайте это безопасно:

Как можно чаще пользуйтесь возможностью ходить и разминаться — по крайней мере, вставайте и двигайтесь каждые два часа бодрствования.Между растяжками часто держите ноги приподнятыми. В сочетании с вашими компрессионными чулками это движение и изменение положения помогают поддерживать кровоток.

Проходя проверку безопасности, обратите внимание, что сканеры TSA считаются безопасными для использования, но вместо этого вы также можете запросить обыск. Запросите инвалидное кресло, если в какой-то момент вы почувствуете, что не можете стоять или ходить.

После посадки пристегнитесь: идеальное положение ремня безопасности — прямо под животом (т.д., по бедрам и ниже живота). При необходимости запросите удлинитель ремня.

Когда вы приземлитесь, агент поможет вам снять багаж с конвейерной ленты.

 

  1. Расслабьтесь и не торопитесь:

Возможно, вы обнаружите, что ваш темп путешествия медленнее, чем обычно, но этого и следовало ожидать — утомляемость распространена на любом этапе беременности.

Подумайте о том, чтобы заказать родовой массаж в конечном пункте назначения, чтобы поблагодарить свое тело за его тяжелую работу.И постарайтесь успокоиться — ведь вы везете драгоценный груз!

Советы по путешествию во время беременности

У вас есть мозги на Багамах? Или планируете поездку по стране, чтобы навестить семью до рождения ребенка? Действуй! Дело в том, что для женщин с беременностью с низким риском путешествовать обычно довольно безопасно. (Конечно, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы относитесь к группе высокого риска). Так что забронируйте свой рейс, соберите чемоданы и ознакомьтесь с этими обязательными советами для путешествий во время беременности.

Воспользуйтесь преимуществами второго триместра
Летите в пункт назначения? Когда вы беременны, лучшее время для авиаперелетов — второй триместр, когда риск выкидыша значительно ниже и — во всяком случае, у большинства женщин — утренняя тошнота уменьшилась. Во втором триместре у многих будущих мам больше энергии, чем в первом триместре, и больше выносливости, чем в будущем. Не волнуйтесь, если ваша поездка запланирована на время, отличное от второго триместра — это не правило, что вы должны путешествовать именно в это время.Просто имейте в виду, что если вы будете ждать слишком долго, вам может не захотеться никуда идти. (Здравствуй, инстинкт гнездования!)

Никуда не сходите с ума
Прежде чем бронировать поездку, проконсультируйтесь с врачом о пункте назначения. Большинство путешествий — это хорошо, но, вероятно, сейчас не время отправляться на африканское сафари, поскольку большинство рекомендуемых лекарств для профилактики малярии не считаются безопасными для приема во время беременности. Вы также хотите быть уверены, что находитесь в хороших больницах, и что ваша страховка покроет любое потенциальное медицинское обслуживание.

Ознакомьтесь с рекомендациями
Если вы планируете лететь в пункт назначения, имейте в виду, что многие врачи рекомендуют воздержаться от авиаперелетов после 36-й недели — и у каждой авиакомпании есть собственная политика в отношении разрешения на полеты беременным женщинам. (В конце концов, никто не хочет, чтобы вы рожали в самолете!) Ограничения еще жестче, если вы путешествуете за границу: не рекомендуется отправляться за границу после 32-й недели. И если у вас близнецы, большинство врачей не советуют летать самолетом дольше 32 недель для близнецов и 20 недель для тройни.Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своей авиакомпанией, прежде чем бронировать рейс, и возьмите с собой записку от своего врача, в которой указано, как далеко вы продвинулись, на случай, если у вас возникнут вопросы.

Путешествие по суше или по морю? Круизные лайнеры предъявляют индивидуальные требования к тому, на каком позднем сроке беременности пассажир может отправиться в плавание — как правило, вы должны быть раньше, чем примерно 23 недели, — поэтому перед бронированием уточните у своей круизной компании. Поездка на автомобиле безопасна практически в любое время, но чем дальше вы продвигаетесь, тем более неудобной может быть длительная поездка на автомобиле.И помните: ваша страховая компания может не покрыть рождение вашего ребенка, если вы рожаете в больнице, не входящей в сеть, поэтому проверьте полис вашей страховки, если вы близки к дате родов.

Исследовательские больницы
Прежде чем идти, покопайтесь, чтобы найти ближайшую уважаемую больницу и запрограммируйте ее номер телефона и адрес в своем телефоне. В маловероятном случае чрезвычайной ситуации вы будете рады, что были готовы, потому что чем раньше вы сможете получить хорошую медицинскую помощь, тем лучше.

Устраивайтесь поудобнее
Летите? Постарайтесь занять место у прохода ближе к передней части самолета — проложить путь к самой задней части самолета может быть непросто, а место ближе к носу облегчит посадку и высадку. Обязательно делайте небольшие вещи, чтобы чувствовать себя более комфортно, например, положите небольшую подушку за спину и носите свободную одежду — во время беременности они будут иметь большое значение. Наконец, зарегистрируйтесь онлайн со своего домашнего компьютера или смартфона, чтобы снизить вероятность того, что вам придется стоять в очереди в течение длительного периода времени.

Берите с собой много полезных закусок
Бесплатные обеды и закуски ушли в прошлое на большинстве авиакомпаний, а то, что доступно для покупки, может не быть полезным для здоровья или соответствовать вашим пристрастиям во время беременности. Если вы путешествуете, точек быстрого питания и заправочных станций, вероятно, будет больше, чем ресторанов здорового питания. Так что загрузите свою сумку большим количеством полезных, богатых клетчаткой и повышающих энергию вариантов — подумайте о смеси, батончиках мюсли, фруктах и ​​овощах, хумусе и большом количестве воды. (Воздух в самолете может быть очень сухим, и даже легкая активность может истощить вашу гидратацию.) Вы поможете предотвратить запоры, вздутие живота и снижение уровня энергии (ничего из этого не доставляет удовольствия в отпуске!).

Пройти через службу безопасности
Испугались сканирования всего тела, которое в наши дни используют многие аэропорты? По данным Управления транспортной безопасности, досмотр с помощью передовых технологий визуализации безопасен для всех пассажиров. Но если вы нервничаете по этому поводу, узнайте мнение своего врача и знайте, что если вы предпочитаете пропустить сканирование, у вас есть право запросить альтернативную процедуру скрининга.(Только имейте в виду, что это будет включать в себя физический обыск).

Независимо от метода досмотра, убедитесь, что вы носите обувь без шнурков и пропускаете все, что может вас замедлить в очереди на досмотр (ремни, мелочь в карманах и т. д.). Чем раньше вы сможете сесть и расслабиться у выхода на посадку перед посадкой, тем лучше!

Многослойное платье
Во время беременности ваше тело не регулирует температуру так, как обычно. Вы можете легко перегреваться и чувствовать себя особенно чувствительными к холоду.Поэтому не забудьте взять с собой разнообразную одежду для поездки и одеваться слоями. Возможность легко надеть или снять кардиган поможет вам чувствовать себя комфортно.

Не торопитесь
Обязательно прибудьте в аэропорт как можно раньше, особенно если вы путешествуете в разгар праздничного сезона, чтобы не торопиться с прохождением контроля безопасности и выходом на посадку. Нет причин обрезать вещи близко; Помимо того факта, что на восьмом месяце беременности трудно бежать, чтобы успеть на свой рейс, спешка и стресс могут вымотать вас.Не так, как вы хотите начать свое путешествие!

Поднимите ноги
У вас повышенный риск образования тромбов во время беременности, поэтому не забывайте периодически вставать и ходить по проходам, чтобы поддерживать циркуляцию крови, особенно если это долгий перелет. (За рулем? Делайте частые пит-стопы — вам все равно придется пописать — чтобы размять ноги.) Не можете встать? По крайней мере, делайте все возможное, чтобы часто напрягать икроножные мышцы вверх и вниз, чтобы снизить риск образования тромбов. И подними ноги, насколько сможешь.

Соблюдайте меры предосторожности
Когда вы в пути, позаботьтесь о том, чтобы вы и ребенок были в полной безопасности. Пристегните ремень безопасности (да, это безопасно, когда вы беременны — просто убедитесь, что он правильно расположен, а поясной ремень находится ниже живота!) И убедитесь, что ваш автомобиль настроен и что подушки безопасности находятся в рабочем состоянии. . И это само собой разумеется, но пока вы в поездке, избегайте опасных занятий, таких как верховая езда и серфинг.

Делайте частые пит-стопы
Надо в туалет? Конечно, вы делаете! Ни для кого не секрет, что беременным женщинам приходится часто ходить в туалет, поэтому предусмотрите в своем путешествии множество пит-стопов.Помните, что чистый общественный туалет трудно найти, когда он вам действительно нужен, но приложение SitOrSquat может помочь. Загрузите его, прежде чем, гм, вы идете!

Не переусердствуйте
Даже если вы были предприимчивой до беременности, не поддавайтесь желанию переусердствовать во время путешествия. На самом деле, вам не нужно осматривать каждую туристическую достопримечательность или посещать каждого члена семьи в радиусе 50 миль. Планируйте не торопиться и не перегружайте свой график. Наслаждайтесь поездкой, расслабьтесь и подумайте о том, чтобы заказать пренатальный массаж, когда вернетесь домой.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Путешествия во время беременности | Американская ассоциация беременных

Если во время беременности не выявлено осложнений или проблем, путешествовать во время беременности, как правило, безопасно. Идеальное время для путешествий во время беременности – второй триместр. В большинстве случаев вы прошли утреннюю тошноту в первом триместре и несколько недель после третьего периода беременности, когда вы более легко утомляетесь.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Путешествие по воздуху считается безопасным для беременных женщин; однако следующие идеи могут сделать ваше путешествие более безопасным и комфортным.

  • Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать на восьмом месяце жизни. Путешествие в течение девятого месяца обычно разрешено, если есть разрешение от вашего поставщика медицинских услуг.
  • В большинстве авиакомпаний узкие проходы и небольшие ванные комнаты, что затрудняет ходьбу и делает посещение туалета более неудобным.Из-за потенциальной турбулентности, которая может встряхнуть самолет, убедитесь, что вы держитесь за спинки сидений во время движения по проходу.
  • Возможно, вы захотите выбрать место у прохода, которое позволит вам легче вставать, чтобы добраться до туалета или просто размять ноги и спину.
  • Путешествуйте крупными авиакомпаниями с герметичными салонами и избегайте частных самолетов меньшего размера. Если вам приходится летать на небольших самолетах, избегайте высоты выше 7000 футов.
  • Хотя это и сомнительно, но риск ТГВ можно еще больше снизить, если носить компрессионные чулки.

Королевский колледж акушеров и гинекологов и Международная ассоциация авиаперевозок рекомендуют будущим матерям с неосложненной беременностью избегать путешествий с 37-й недели беременности до родов.
Избегание поездок с 32-й недели до родов рекомендуется женщинам с осложненной беременностью и факторами риска преждевременных родов, например матерям, вынашивающим многоплодную беременность.

Факторы риска, которые оправдывают необходимость поездки, включают следующее:

  • Тяжелая анемия
  • Сердечная болезнь
  • Респираторные заболевания
  • Недавнее кровотечение
  • Текущие или недавние переломы костей

Путешествие морем во время беременности

Путешествие по морю, как правило, безопасно для беременных женщин; движение лодки может усилить любую утреннюю тошноту или снова вызвать тошноту.
Есть несколько соображений, которые сделают ваше путешествие более безопасным и комфортным:

  • Свяжитесь с круизной компанией, чтобы убедиться, что на борту есть медицинский работник на случай осложнений при беременности.
  • Просмотрите маршрут и порт захода, чтобы определить, есть ли доступ к каким-либо медицинским учреждениям, если это необходимо.
  • Убедитесь, что любые лекарства от морской болезни одобрены для беременных женщин и что нет риска для развивающегося ребенка.
  • Повязки против морской болезни используют точки акупрессуры, чтобы помочь предотвратить расстройство желудка и, возможно, являются хорошей альтернативой лекарствам.

Международные поездки во время беременности

Путешествие за границу связано с теми же соображениями, что и при путешествии по стране или внутри страны, но у него также есть дополнительные проблемы, о которых вам необходимо знать, прежде чем отправиться в международную поездку.
Информация ниже предоставляется, чтобы помочь вам оценить, подходит ли вам международная поездка в настоящее время:

  • Перед поездкой за границу важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы обсудить факторы безопасности для вас и вашего ребенка.
  • Обсудите прививки со своим лечащим врачом и носите с собой копию своей медицинской карты.
  • Во время международных поездок вы можете заразиться заболеванием, которое редко встречается в Соединенных Штатах, но распространено в стране, которую вы посещаете.
  • . Свяжитесь с Центрами по контролю и профилактике заболеваний по телефону (800) 311-3435 или посетите их веб-сайт по адресу www.cdc.gov , чтобы получить информацию о безопасности, а также факты иммунизации, связанные с вашими поездками.
  • Диарея – частая проблема при поездках за границу, потому что вы можете не привыкнуть к микробам и организмам, обнаруженным в пище и воде других стран.Это может привести к проблеме обезвоживания.

Вот несколько советов, которые помогут избежать диареи и обезопасить себя:

  • Пейте много воды в бутылках
  • Использованные консервированные соки или безалкогольные напитки в качестве альтернативы
  • Убедитесь, что молоко пастеризовано
  • Избегайте свежих фруктов и овощей, если они не были приготовлены или не очищены от кожуры (например, апельсин или банан)
  • Убедитесь, что все мясо и рыба полностью приготовлены; если вы не уверены, не ешьте

Советы путешественникам во время беременности

Независимо от того, едете ли вы на машине, автобусе или поезде, путешествовать во время беременности, как правило, безопасно; однако есть некоторые моменты, которые могут сделать ваше путешествие более безопасным и комфортным.

  • Крайне важно пристегиваться каждый раз, когда вы едете в автомобиле. Убедитесь, что вы используете как поясной, так и плечевой ремни для лучшей защиты вас и вашего ребенка.
  • Держите подушки безопасности включенными. Преимущества безопасности подушки безопасности перевешивают любой потенциальный риск для вас и вашего ребенка.
  • Автобусы, как правило, имеют узкие проходы и маленькие туалеты. Этот вид транспорта может быть более сложным. Безопаснее всего оставаться на своих местах во время движения автобуса. Если вам нужно воспользоваться туалетом, обязательно держитесь за поручни или сиденья, чтобы сохранить равновесие.
  • В поездах обычно больше места для навигации и ходьбы. Туалеты обычно маленькие. Во время движения поезда важно держаться за поручни или спинки сидений.
  • Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите взаперти в машине, автобусе или поезде. Держите время в пути около пяти-шести часов.
  • Используйте остановки для отдыха, чтобы совершать короткие прогулки и делать растяжки, чтобы поддерживать циркуляцию крови.
  • Удобно одевайтесь в свободную хлопчатобумажную одежду и носите удобную обувь.
  • Возьми свою любимую подушку.
  • Запланируйте много остановок для отдыха, перерывов в туалете и растяжек.
  • Носите с собой закуски.
  • Если вы путешествуете на какое-то расстояние, не забудьте взять с собой копию дородовой документации.
  • Приятного путешествия.
Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушеров и гинекологов, гл.5.
Акушерство Уильяма, двадцать второе изд. Каннингем, Ф. Гэри и др., гл. 8.

2. Королевский колледж акушеров и гинекологов, Авиаперелеты и беременность (научный доклад № 1), https://www.rcog.org/uk, 22 мая 2013 г.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Никогда больше ваш ребенок не будет так сговорчив, как сейчас, поэтому, как только вы получили зеленый свет от своего лечащего врача и приняли некоторые меры предосторожности (особенно во время продолжающейся пандемии COVID-19), вы можете безопасно путешествовать во время беременности.

Конечно, вам нужно немного позаботиться о безопасном и комфортном путешествии; симптомы беременности, такие как очень активный мочевой пузырь, периодическая тошнота и внезапные судороги ног, могут сделать путешествие немного более сложным, чем обычно.

Воспользуйтесь этими проверенными способами, чтобы путешествие во время беременности стало проще и менее стрессовым.

Можно ли путешествовать во время беременности?

До пандемии COVID-19 поездки редко ограничивались во время беременности, за исключением тех случаев, когда у будущей мамы приближался срок родов, были определенные осложнения беременности или она планировала посетить район с риском заражения вирусом Зика или малярией.Но поскольку вспышка COVID-19 все еще широко распространена — как во всем мире, так и во многих частях США — вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и, возможно, захотеть ограничить любые поездки, которые не являются необходимыми, или путешествовать ближе к дому.

Один из видов путешествий, который должен быть запрещен, по крайней мере, на данный момент: круиз. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советуют всем беременным женщинам избегать круизов (даже речных), поскольку риск заражения COVID-19 выше в таких тесных помещениях.Кроме того, многие круизные компании не пускают на борт беременных женщин, если у них большой срок беременности; некоторые ограничивают поездки после 23-й недели. 

Если вы полностью вакцинированы, CDC говорит, что вы можете возобновить деятельность, которую вы делали до пандемии, включая поездки. Тем не менее, вы должны продолжать принимать меры предосторожности во время поездки, например, носить маску в общественном транспорте и следить за симптомами COVID-19, если вы считаете, что могли заразиться. Многие международные направления по-прежнему недоступны для U.S. путешественников, поэтому перед планированием поездки ознакомьтесь с ограничениями для конкретных стран.

Если вы думаете о путешествии во время беременности, поговорите со своим лечащим врачом о том, куда вы хотели бы отправиться и как свести к минимуму любые риски во время поездки.

Когда следует прекратить путешествовать во время беременности?

Если у вас здоровая беременность без осложнений, вы, скорее всего, сможете путешествовать за месяц до родов. Однако, если вы подвержены риску преждевременных родов, ваш врач может посоветовать вообще не путешествовать в третьем триместре.

То, что вы физически готовы к путешествию, не обязательно означает, что вам разрешат путешествовать. Например, даже в непандемическое время многие круизные линии не позволяют будущим мамам садиться на корабль после 23-й недели, а некоторые авиакомпании разрешают женщинам летать внутри страны только до 36-й недели беременности. Если вы летите международным рейсом, вам могут запретить летать даже на ранних сроках беременности.

Как правило, лучшее время для путешествий во время беременности — середина беременности (с 14 по 18 недели).В течение первого триместра вы можете чувствовать себя слишком тошнотворно и устало, чтобы выдерживать длительные поездки — или получать удовольствие, когда доберетесь туда, куда направляетесь.

Как подготовиться к путешествию во время беременности?

Прежде чем планировать поездку, поговорите со своим лечащим врачом, который может запланировать обследование перед вашим отъездом. Это особенно актуально для будущих мам, которые путешествуют по миру.

Вот еще несколько шагов, которые вы должны предпринять перед поездкой во время беременности.(Опять же, помните о текущих ограничениях, связанных с пандемией COVID-19, и проконсультируйтесь с врачом.)

  • Обратитесь в авиакомпанию. Позвоните в свою авиакомпанию, чтобы узнать, существуют ли особые правила в отношении беременных. Если вы планируете путешествие в последнем триместре, перед полетом уточните в своей авиакомпании — некоторые ограничивают, насколько поздно во время беременности вы можете сесть на самолет (для некоторых крайний срок составляет 34 недели), в то время как другие требуют примечания. от вашего врача, что вам безопасно летать.Помните, что ограничения могут различаться у разных перевозчиков и для внутренних и международных поездок.
  • Будьте разборчивы в пункте назначения. Летишь куда-нибудь в тропики? Прежде чем бронировать места, убедитесь, что ваш отель и транспорт оборудованы кондиционерами, а также что вы избегаете обезвоживания и не находитесь на солнце.   Если вы собираетесь подняться на большую высоту, сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом. То же самое следует делать, прежде чем отправиться в любые районы, которые представляют риск потенциально опасных инфекций (включая болезни, передающиеся через воду, пищу и комаров, такие как вирус Зика).Для получения информации о здоровье путешественников, в том числе о странах, которые CDC не рекомендует посещать во время пандемии COVID-19, посетите веб-сайт CDC.
  • Постарайтесь расслабиться. Когда вы беременны, один пункт назначения часто побеждает вихревой тур, который доставит вас в шесть городов за шесть дней. Поездка, которая позволяет вам и вашему беременному телу задавать темп, намного лучше, чем поездка, организованная групповым гидом. Несколько часов осмотра достопримечательностей, встреч или посещения семьи следует чередовать с временем, проведенным с поднятыми ногами.
  • Получите страховку. Подпишитесь на надежную туристическую страховку на случай, если осложнения во время беременности потребуют от вас изменения ваших планов. Подумайте о медицинской страховке для эвакуации, если вы путешествуете за границу, на случай, если вам нужно будет быстро вернуться домой под наблюдением врача. Медицинская туристическая страховка также может быть полезна, если ваш обычный страховой план не включает медицинское обслуживание за границей; не забудьте проверить свою политику заранее.
  • Иметь медицинскую поддержку. Если вы путешествуете далеко, на всякий случай имейте под рукой имя местного акушера-гинеколога. Вы можете найти врача во время путешествия по США с помощью инструмента DoctorFinder Американской медицинской ассоциации (AMA). Если вы путешествуете за границу, обратитесь в Международную ассоциацию медицинской помощи путешественникам, которая может предоставить вам список англоговорящих врачей по всему миру. Некоторые крупные гостиничные сети также могут предоставить вам такую ​​информацию. Если вам срочно нужен врач, а ваш отель не может вам его предоставить, позвоните в местное отделение U.С. Посольство или американское консульство для рекомендации. Если у вас есть медицинская туристическая страховка, должен быть номер, по которому можно позвонить за помощью.
  • Упакуйте аптечку для беременных. Убедитесь, что вы принимаете достаточно витаминов для беременных, чтобы продержаться в поездке. Также рекомендуется иметь при себе копию своей медицинской карты, особенно если вы уезжаете из страны. Что-то, что следует исключить из вашего набора: средства от смены часовых поясов (включая мелатонин), которые не одобрены практикующими врачами.

Что нужно знать беременным женщинам о путешествиях и вирусе Зика?

В 2015 и 2016 годах в Западном полушарии, особенно в Бразилии, произошли вспышки Зика — вируса, распространяемого инфицированными комарами, который у беременных женщин может вызывать врожденные дефекты, включая микроцефалию.Однако с тех пор число случаев заболевания Зика во всем мире снизилось.

Хотя в настоящее время в мире нет вспышек вируса Зика, комары, вызывающие инфекцию, Aedes aegypti и Aedes albopictus , присутствуют во многих странах, в том числе в тропиках и субтропиках. Если вы беременны (или даже планируете забеременеть), поговорите со своим врачом, прежде чем планировать поездку в район, где Зика может передаваться. (Вы также можете найти предупреждения о путешествиях, связанные с вирусом Зика, в CDC.)

Не существует вакцины, которая могла бы предотвратить Зика, но вы можете снизить риск заражения вирусом, защитив себя от укусов комаров. Носите одежду с длинными рукавами и брюки, а также средства от комаров на основе ДЭТА и пикаридина, когда вы находитесь на улице. ДЭТА, используемый местно, считается безопасным для использования во время беременности.

Советы по путешествию для беременных

Путешествуете ли вы самолетом, поездом или автомобилем, воспользуйтесь этими советами, чтобы чувствовать себя в поездке комфортно и безопасно.

  • Тщательно выбирайте место.  На рейсах запросите место у перегородки и всегда выбирайте место у прохода, чтобы вам и вашему соседу было проще ходить в туалет. Если ваше место не забронировано, попросите о предварительной посадке. Если вы за рулем, сядьте впереди, чтобы уменьшить вероятность возникновения укачивания — последнее, что вам нужно, когда вы уже чувствуете себя зеленым вокруг жабр.
  • Встаньте и потянитесь. Беременные женщины подвержены более высокому риску образования тромбов, поэтому важно не сидеть неподвижно в течение длительного периода времени.Носите свободную одежду и следите за тем, чтобы кровь текла к вашим ногам: независимо от того, летите вы или едете, делайте перерывы, чтобы встать, пройтись и размяться каждые полчаса или около того. И даже когда вы сидите, сгибайте и вытягивайте пальцы ног как можно чаще. Помните, любое движение имеет значение. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом по поводу ношения компрессионных/поддерживающих чулок, которые могут препятствовать скоплению крови в нижних конечностях и уменьшать отек стоп и лодыжек.
  • Выпейте. Поддержание водного баланса может помочь предотвратить отек рук, ног и ступней, а также предотвратить образование тромбов.Более того, обезвоживание вызывает у вас такие симптомы смены часовых поясов, как усталость. Употребление жидкостей без кофеина, таких как вода и сок, также помогает уменьшить отек носовых ходов — симптом беременности, вызванный гормонами, из-за которых вы постоянно чувствуете заложенность носа.
  • Возьмите с собой привычки здорового питания. То, что вы находитесь вдали от дома, не означает, что вы не должны стараться регулярно и хорошо питаться. Если вы находитесь во втором триместре, вы, возможно, не чувствуете такой тошноты, но у вас все же может возникнуть тошнота во время путешествия во время беременности.Боритесь с ними, часто съедая небольшими порциями в течение дня. Цельнозерновые крекеры, пастеризованные сырные палочки, фрукты (сушеные или свежие), овощи, семечки и орехи, йогурт, батончики мюсли и цельнозерновые хлопья — все это здоровый выбор, который легко упаковать в ручную кладь. Избегайте жареной или острой пищи в день путешествия — они могут усугубить тошноту и вызвать газообразование (это не весело, когда вам еще предстоит проехать 1000 миль). Не ешьте непастеризованные молочные продукты, сырое/вяленое мясо или рыбу и тщательно мойте свежие продукты.
  • Старайтесь оставаться в дороге. Поскольку изменения в расписании могут усугубить проблемы с запорами, убедитесь, что вы получаете достаточное количество трех самых эффективных средств от запоров: клетчатки, жидкости и физических упражнений.
  • Когда тебе нужно идти, иди. Не провоцируйте инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) или запоры, откладывая походы в туалет. Идите, как только почувствуете желание и сможете найти туалет.
  • Пристегнитесь. Если вы за рулем, заправьте нижнюю лямку ремня безопасности под животик для удобства и держите верхнюю лямку сбоку от живота, но по центру груди, где она обычно лежит.Если вы летите в самолете и ремень не подходит, попросите у бортпроводника удлинитель ремня безопасности. Не стесняйтесь и не смущайтесь — помните, вы защищаете себя и своего ребенка.
  • Успокойся. Используйте чемодан на колесиках, чтобы не поднимать тяжелый багаж. Если у вас еще нет сумки на колесиках, беременность — отличный повод ее купить. Попросите своего партнера или бортпроводника помочь положить ваши вещи в верхнюю багажную полку или багажник автомобиля, а также запросите помощь в инвалидной коляске или электрической тележке в аэропорту, если вы чувствуете усталость или спешите на пересадку.

Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия во время беременности?

Обратитесь в ближайшую больницу или медицинскую клинику в районе, который вы посещаете, если вы испытываете неотложную беременность во время путешествия или любой из следующих симптомов:

  • Тазовая или абдоминальная боль 
  • Вагинальное кровотечение
  • Схватки
  • Отхождение вод (разрыв плодных оболочек)
  • Непрекращающаяся головная боль, изменения зрения, отек лица или рук, все это возможные признаки преэклампсии
  • Боль или отек ног
  • Сильная рвота или диарея
Хотя путешествие во время беременности обычно считается безопасным для большинства будущих мам, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, прежде чем строить какие-либо планы, и сначала получить зеленый свет от своего лечащего врача.

Путешествие во время беременности — NHS

Соблюдая надлежащие меры предосторожности и имея информацию о сроках поездки, прививках и туристической страховке, большинство женщин могут безопасно путешествовать во время беременности.

Куда бы вы ни отправились, узнайте, какие медицинские учреждения находятся в вашем пункте назначения на случай, если вам понадобится срочная медицинская помощь. Рекомендуется взять с собой свои медицинские записи беременных (иногда называемые карманными заметками), чтобы вы могли предоставить врачам соответствующую информацию, если это необходимо.

Узнайте больше о медицинском обслуживании за границей.

Убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает любые непредвиденные обстоятельства, такие как медицинская помощь, связанная с беременностью, во время родов, преждевременные роды и расходы на изменение даты вашей обратной поездки, если у вас начнутся роды.

Когда путешествовать во время беременности

Некоторые женщины предпочитают не путешествовать в первые 12 недель беременности из-за тошноты, рвоты и сильной усталости на этих ранних сроках.Риск выкидыша также выше в первые 3 месяца, независимо от того, путешествуете вы или нет.

Путешествие в последние месяцы беременности может быть утомительным и неудобным. Таким образом, многие женщины считают, что лучшее время для путешествий или отдыха — это середина беременности, между 4 и 6 месяцами.

«Путешествие во время беременности вызывает беспокойство у многих женщин», — говорит Сара Рейнольдс, консультант-акушер и гинеколог в Бедфордской больнице NHS Trust. «Но если у вашей беременности нет осложнений, то нет никаких причин, по которым вы не можете безопасно путешествовать, если вы принимаете правильные меры предосторожности.»

Вот несколько общих советов, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время путешествий.

Полеты во время беременности

Полеты не вредны ни для вас, ни для вашего ребенка, но перед полетом обсудите любые проблемы со здоровьем или осложнения беременности со своей акушеркой или врачом.

Вероятность начала родов, естественно, выше после 37 недель (около 32 недель, если вы вынашиваете близнецов), и некоторые авиакомпании не разрешают вам летать ближе к концу беременности.Уточните у авиакомпании их политику в этом отношении.

После 28-й недели беременности авиакомпания может запросить письмо от вашего врача или акушерки, подтверждающее дату родов и отсутствие риска осложнений.

Дальние поездки (более 4 часов) сопряжены с небольшим риском образования тромбов (тромбоза глубоких вен (ТГВ)). Если вы летите, пейте много воды и регулярно двигайтесь – каждые 30 минут или около того. Вы можете купить в аптеке пару градуированных компрессионных или поддерживающих чулок, которые помогут уменьшить отек ног.

Прививки во время путешествий во время беременности

Большинство вакцин, в которых используются живые бактерии или вирусы, не рекомендуются во время беременности из-за опасений, что они могут нанести вред ребенку в утробе матери.

Однако некоторые живые вакцины могут быть рассмотрены во время беременности, если риск инфицирования превышает риск живой вакцинации.

Неживые (инактивированные) вакцины безопасны для использования во время беременности.

«Если вам необходимо поехать в районы, где требуется прививка, вам следует сделать уколы», — говорит доктор Рейнольдс.«Риск заражения инфекционным заболеванием намного превышает риск вакцинации».

Спросите своего врача общей практики или акушерку о конкретных прививках для путешествий.

Некоторые противомалярийные таблетки небезопасно принимать во время беременности, поэтому обратитесь за советом к своему врачу общей практики.

Могу ли я принимать противомалярийные препараты во время беременности?

Могу ли я делать прививки во время путешествия, когда я беременна?

Путешествие на автомобиле во время беременности

Беременным лучше избегать длительных поездок на автомобиле.Однако, если этого нельзя избежать, регулярно останавливайтесь и выходите из машины, чтобы размяться и подвигаться.

Вы также можете выполнять некоторые упражнения в машине (когда вы не за рулем), например, сгибать и вращать стопы и шевелить пальцами ног. Это улучшит приток крови к ногам и уменьшит скованность и дискомфорт. Ношение компрессионных чулок во время длительных автомобильных поездок (более 4 часов) также может увеличить приток крови к ногам и помочь предотвратить образование тромбов.

Усталость и головокружение часто возникают во время беременности, поэтому во время автомобильных поездок важно регулярно пить и есть натуральные, дающие энергию продукты, такие как фрукты и орехи.

Поддерживайте циркуляцию воздуха в автомобиле и пристегивайтесь ремнем безопасности так, чтобы поперечная лямка проходила между грудей, а поясная лямка проходила через таз под животом, а не через живот.

Дорожно-транспортные происшествия являются одной из наиболее частых причин травм беременных женщин. Если вам предстоит дальняя поездка, не путешествуйте в одиночку.Вы также можете разделить вождение со своим компаньоном.

Беременные плавания

Паромные компании имеют свои собственные ограничения и могут отказать в перевозке беременных женщин (часто сроком более 32 недель). Перед бронированием ознакомьтесь с политикой паромной компании.

Для более длительных морских путешествий, таких как круизы, узнайте, есть ли на борту средства для беременных и медицинские услуги в портах причала.

Еда и напитки за границей во время беременности

Старайтесь избегать заболеваний, передающихся через пищу и воду, таких как расстройство желудка и диарея путешественников.Некоторые лекарства для лечения расстройства желудка и диареи путешественников не подходят во время беременности.

Всегда проверяйте, безопасна ли питьевая вода из-под крана. Если сомневаетесь, пейте бутилированную воду. Если вы заболели, не допускайте обезвоживания и продолжайте есть ради здоровья вашего ребенка, даже если вы не голодны.

Узнайте о здоровом питании во время беременности и продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Поездки во время беременности

Беременность не означает, что вы должны сидеть дома.Если вы собираетесь в командировку или в отпуск, есть способы сохранить здоровье и безопасность во время путешествия во время беременности.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Если у вас здоровая беременность, путешествовать обычно безопасно. Но поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем планировать поездку.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца, или если у вас были осложнения беременности, такие как гестационный диабет, ваш врач может предложить вам ограничить поездки.

Даже если ваша беременность протекает нормально, сообщите своему врачу о ваших планах поездок. Возможно, вам придется изменить график посещений дородового ухода, чтобы не пропустить ни одного во время вашего отсутствия.

Когда лучше всего путешествовать во время беременности?

Лучшее время для путешествия зависит от того, как вы себя чувствуете. Многие беременные женщины любят путешествовать во втором триместре. В это время у вас может не быть такой сильной утренней тошноты или усталости, как в начале беременности.И хотя ваш живот становится больше, вам все еще удобно двигаться. По мере приближения даты родов ходьба, сидение и даже сон могут быть очень неудобными.

Во втором триместре у вас также меньше шансов получить неотложную беременность, такую ​​как выкидыш или преждевременные роды. Выкидыш — это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности. Преждевременные роды — это роды, которые происходят слишком рано, до 37 недель беременности.

Как подготовиться к путешествию?

Планируйте заранее и следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности во время путешествия во время беременности:

  • Уточните в авиакомпании, есть ли у них предельный срок для полетов во время беременности.Вы можете летать большинством авиакомпаний до 36 недель беременности. Но если вы вылетаете из страны, время отсечки может быть раньше.
  • Проверьте, какое медицинское обслуживание покрывает ваша медицинская страховка. Медицинская страховка помогает вам оплачивать медицинское обслуживание. Большинство планов страхования покрывают неотложную медицинскую помощь, где бы вы ни находились. Но вам нужно знать, что ваш план подразумевает под «экстренной ситуацией», чтобы точно знать, за что он будет платить.
  • Подумайте о покупке туристической страховки.Это страховка, которую вы покупаете в дополнение к вашей обычной медицинской страховке. Он покрывает расходы на медицинское обслуживание во время путешествия в другую страну. Вы также можете приобрести туристическую страховку, которая возместит часть ваших расходов, если вам придется отменить поездку. Посетите сайт USA.gov , чтобы узнать больше о различных видах страхования путешествий.
  • Узнайте о медицинском обслуживании, доступном там, куда вы направляетесь. Ваш провайдер может порекомендовать провайдера в том районе, куда вы направляетесь. Если вы путешествуете по Соединенным Штатам, вы можете найти поставщика через Американскую медицинскую ассоциацию.Если вы путешествуете за границей, найдите поставщика в базе данных Международной ассоциации медицинской помощи путешественникам.
  • Упакуйте копию своей медицинской документации, номер телефона вашего врача, ваши витамины для беременных и любые лекарства, которые вам нужны. Держите эти вещи в сумочке, ручной клади или сумке, которую вы планируете всегда носить с собой. Таким образом, они всегда под рукой.
  • Посетите Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для получения информации о прививках, предупреждениях о поездках, управлении состоянием здоровья во время поездки и других способах поддержания здоровья во время путешествия.
  • Если можешь, путешествуй с кем-нибудь. Не путешествуйте в одиночку, если в этом нет необходимости.

Безопасно ли путешествовать в места, где распространяется вирус Зика, если вы беременны?

Вирус Зика (также называемый Зика) может вызывать заболевание, которое длится от нескольких дней до недели. Обычно он передается людям через укусы комаров. Но если вы заразитесь вирусом Зика во время беременности, вы можете передать вирус своему ребенку. Заражение вирусом Зика во время беременности может вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не отправляйтесь в район, пораженный лихорадкой Зика, без крайней необходимости. Если вы путешествуете, защитите себя и свою семью от укусов комаров. Часто проверяйте оповещения CDC о поездках на наличие обновлений.

Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия?

Если во время поездки у вас появятся какие-либо из следующих признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Боль или спазмы в животе
  • Схватки (когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются)
  • Сильные головные боли
  • Отек или боль в ногах
  • Вагинальное кровотечение (когда кровь выходит из влагалища) или выделение кровяных тканей или сгустков
  • Проблемы со зрением
  • У вас отошли воды.Это может быть большой поток или непрерывная струйка.

Как обезопасить себя во время путешествия на самолете?

Если ваша беременность протекает нормально, обычно путешествовать на самолете безопасно.

При путешествии по воздуху следуйте этим советам:

  • Если у вас было утреннее недомогание во время беременности, спросите у своего врача, можете ли вы принять лекарство от тошноты.
  • Забронируйте место у прохода, чтобы вам не приходилось перелезать через других пассажиров, когда вам нужно встать, чтобы сходить в туалет или прогуляться.Попробуйте сесть ближе к передней части самолета, где поездка кажется более плавной.
  • Пейте много воды. Не пейте газированные напитки, например газировку. И не ешьте продукты, такие как бобы, которые могут вызвать газообразование. Газ в вашем животе может расширяться на больших высотах и ​​вызывать у вас дискомфорт.
  • Пристегните ремень безопасности, когда вы находитесь в своем кресле. Это поможет избежать травм в случае турбулентности. Турбулентность возникает, когда воздух вокруг летящего самолета вызывает неровности.
  • Носите свободную, удобную одежду. Сгибайте лодыжки во время полета и прогуляйтесь, когда можно будет безопасно покинуть свое место. Выполнение этих действий может улучшить кровообращение и снизить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), тромба внутри вены. Длительное сидение во время любого путешествия повышает ваши шансы на ТГВ. Спросите своего лечащего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки во время полета. Они могут помочь предотвратить ТГВ. Но если у вас диабет или проблемы с кровообращением, вам, вероятно, не стоит их носить.
  • Сообщите бортпроводнику, если во время полета вы чувствуете себя плохо или вам очень некомфортно. Как можно скорее свяжитесь со своим провайдером.

Как обезопасить себя во время поездки на автомобиле?

Если вы беременны и путешествуете на машине, следуйте этим советам:

  • Пристегните ремень безопасности.
  • Старайтесь не проводить за рулем более 5–6 часов в день. Если есть возможность, разбейте поездку на несколько дней, каждый день сокращая время в пути.
  • Во время длительных поездок пейте воду, носите свободную одежду и делайте перерывы, чтобы выйти из машины, чтобы пройтись и размяться. И спросите у своего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки. Выполнение этих действий может снизить риск ТГВ. Не выключайте подушки безопасности вашего автомобиля. Подушки безопасности могут защитить вас и вашего ребенка в случае аварии.
  • Наклоните сиденье и отодвиньте его как можно дальше от приборной панели или рулевого колеса. Однако, если вы за рулем, убедитесь, что вы можете дотянуться до педалей.
  • Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как обезопасить себя во время путешествия на корабле?

Если вы беременны и путешествуете на корабле, например, в круизе, следуйте этим советам:

  • Позвоните в круизную компанию и подтвердите, что на корабле всегда будет находиться медицинский работник. Спросите, какая медицинская помощь может быть доступна на каждой остановке в порту. Спросите, прошло ли ваше судно санитарную инспекцию CDC.
  • Спросите своего врача, можете ли вы принимать лекарства для предотвращения или лечения морской болезни.
  • Часто мойте руки и мойте фрукты и овощи, которые вы едите во время круиза, чтобы не заразиться.

Как обезопасить себя во время поездки за границу?

Если ваша беременность протекает нормально, вам может быть безопасно путешествовать за границу. Но проконсультируйтесь со своим провайдером, прежде чем строить планы. Если у вас есть определенные осложнения беременности, такие как несостоятельность шейки матки (когда шейка матки открывается слишком рано) или если вы беременны двойней, тройней или более, ваш врач может порекомендовать вам не выезжать за пределы страны.

Если вы думаете о поездке за границу, следуйте этим советам:

  • Поговорите со своим врачом о ваших планах поездок. Спросите об осложнениях беременности и о безопасности поездки в страну, которую вы планируете посетить. Спросите своего поставщика медицинских услуг о необходимых вам прививках перед поездкой и о том, чтобы взять с собой лекарства.
  • Узнайте, что покрывает ваша медицинская страховка при поездках за границу. И подумайте о покупке туристической страховки.
  • Прежде чем покинуть дом, найдите поставщика медицинских услуг или медицинский центр в стране, которую вы планируете посетить. Ищите центр, в котором врачи могут лечить осложнения беременности, выполнять экстренное кесарево сечение (кесарево сечение) и ухаживать за недоношенными детьми. Международная ассоциация медицинской помощи может помочь найти такую ​​информацию.
  • Убедитесь, что в стране, которую вы планируете посетить, регулярно проверяется хранящаяся кровь на ВИЧ, гепатит В и гепатит С.Это очень важно, если вам нужно переливание крови или если ваш ребенок находится в группе риска по резус-фактору. Посетите веб-сайт Государственного департамента США, чтобы получить информацию о скрининге крови по странам.
  • Возьмите с собой копию своей медицинской документации. Знайте, какая у вас группа крови.
  • Зарегистрируйтесь в посольстве или консульстве США по прибытии. Персонал может помочь, если вам нужно покинуть страну во время чрезвычайной ситуации.
  • Если вы не говорите на местном языке, возьмите словарь.

Последнее рассмотрение: апрель 2016 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*