Первый прикорм младенца: Страница не найдена (404 Not Found)

Содержание

Как приготовить первый прикорм для ребенка самостоятельно?

На каком бы вскармливании ни находился ребенок, в его жизни наступает момент приобщения к семейному столу, который начинается с первого прикорма.

Под прикормом подразумеваются все продукты, за исключением грудного молока и молочных смесей, дополняющие рацион ребенка необходимыми для роста и развития веществами.

Признаки готовности ребенка к введению прикорма:

  • ребенок способен пить жидкость с ложечки;

  • зубы у малыша уже есть или начинают прорезываться;

  • ребенок сидит самостоятельно или при небольшой поддержке;

  • малыш своим поведением и эмоциями показывает отношение к пище;

  • появляется интерес к взрослой еде.

Для введения первого прикорма оптимальным является возраст 4−6 месяцев.

Готовим прикорм сами или покупаем в баночках?

На первый взгляд может показаться, что готовить прикорм самой сложно. Но только в этом случае мама может быть уверена, что ее малыш ест свежую, полезную и богатую витаминами пищу. Самостоятельно приготовленные блюда обходятся дешевле готового детского питания.

Если нет времени на готовку или кормить ребенка приходится далеко от дома, альтернативой станет баночное питание. 

Готовим первый прикорм

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с безмолочной рисовой или гречневой каши. 

Первая каша должна иметь жидкую консистенцию. Чтобы ее приготовить, необходимо в 100 мл кипящей воды всыпать 1 ч. л. (5 г) крупяной муки и варить до готовности. С измельчением круп до состояния муки отлично справится мини-процессор для детских блюд AGU Cookee.

Каша промышленного производства заваривается кипяченой водой, охлажденной до температуры 40−45 градусов. Многофункциональный электрочайник AGU Bubbly позволит быстро закипятить воду и поддерживать ее температуру в необходимых пределах.

Овощное пюре из кабачка, брокколи или цветной капусты также можно использовать в качестве первого прикорма, если ребенок перебирает вес или имеется склонность к запорам.

Перед тем, как готовить прикорм ребенку, овощи варят в небольшом количестве воды или на пару до готовности, без соли. Затем измельчают.  Хорошим помощником для приготовления пюре станет процессор для детских блюд AGU Octopy, который совмещает в себе функции блендера и пароварки.

В рационе ребенка до года также должны быть следующие продукты: мясо, творог, фрукты, желток, рыба, кефир, печенье, пшеничный хлеб, растительное и сливочное масло.

Если после кормления новым продуктом у малыша появилась аллергия или наблюдается нарушение пищеварения в виде колик, расстройства стула, отложите введение данного прикорма.

Первый прикорм малыша: рекомендации для мамочек

Грудное молоко или молочные смеси – это основное питание для малышей в возрасте до года. Впрочем, начиная с 4-6 месяца, в рацион ребёнка начинают понемногу вводить «прикорм» — соки, овощные и фруктовые пюре. Это начало перехода малыша на «взрослую» пищу. Но начало прикорма – период достаточно условный. Также не существует чётких норм, когда ребёнок должен с молока перейти на детское питание. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваш полугодовалый ребёнок отказывается от новых для него продуктов.

Со временем его организм потребует изменений в рационе, а интерес к окружающему миру просто не оставит малыша равнодушным к «взрослой» пище. Ближе к году ребёнок уже будет готов оценить все достоинства детского пюре, супчиков и других видов детского питания, радуя вас отменным аппетитом.

Категорически не следует давать ребенку прикорм до возраста 4 месяцев, поскольку в столь раннем возрасте еще не отлажена выработка всех ферментов, необходимых для усвоения питательных веществ из продуктов, составляющих прикорм. Невозможность усвоить пищу неминуемо приведет к проблемам со здоровьем ребенка. Поэтому торопиться с прикормом не следует. Всемирная Организация Здравоохранения и вовсе рекомендует прикармливать детей лишь с 6 месяцев. Встречаются случаи, когда ферментная зрелость организма малыша наступает и в более позднем возрасте, вплоть до полутора лет. В рацион детей, находящихся на искусственном вскармливании, прикорм следует вводить позже, чем у малышей, которых кормят грудным молоком. Из молочных смесей дети не получают некоторые необходимые ферменты, содержащиеся в грудном молоке, и их собственная ферментная система созревает позже.

Одно из главных правил начала прикорма заключается в том, что ребенок должен быть абсолютно здоров. Аллергические реакции, заболевания ЖКТ и восстановительный период после любых болезней, а также подготовка к прививкам и некоторое время после них – всё это должно заставить вас временно отложить ввод прикорма.

Чтобы максимально точно судить о том, готов ли ребенок к прикармливанию, следует учесть совокупность признаков:

  • Возраст не менее 4, а лучше — 6 месяцев.
  • Масса тела ребенка увеличилась вдвое, по сравнению с его весом при рождении (для недоношенных детей этот показатель увеличивается)
  • Происходит угасание «рефлекса выталкивания», когда малыш выталкивает твердые частички пищи языком. Как правило, этот рефлекс ослабевает к полугоду, но у некоторых детей может сохраняться гораздо дольше (до года и более).
  • У малыша прорезаются первые зубки
  • Ребенка начинает интересовать пища родителей, он активно проявляет желание попробовать «взрослую еду» и даже попытки взять ее из маминой или папиной тарелки.
  • Кроха умеет самостоятельно сидеть и уверенно вертит головой, способен наклоняться к ложке или держать пищу в руках.

Независимо от того, в каком возрасте вы нашли у своего малютки все эти признаки и решили вводить прикорм, имейте в виду, что до года прикорм не является обязательной едой. Поэтому не паникуйте, если ребенок, вначале с энтузиазмом поедавший пюре, внезапно отказывается от всякого прикорма, возвращаясь к основному питанию – молоку. Эта ситуация абсолютно нормальна.

Не следует пытаться вернуть прикорм в рацион малыша принудительно. Тогда ребёнок может запомнить, что еда – занятие крайне нервное, и в дальнейшем наладить правильное питание малыша будет очень сложно.

Первый прикорм ребенка — с чего начать?

Когда нужно начинать вводить прикорм для малыша?

Сколько месяцев ему должно исполниться? С чего начать? Такие вопросы рано или поздно встают перед каждой мамой грудничка. Наш главный совет – не торопись! Ребенок сам подаст сигнал, когда его организм готов к перевариванию новой пищи.

Обычно это происходит к 4-6 месяцам: малыш начинает интересоваться едой, которая находится в маминой тарелке, и настойчиво тянет к ней ручки, пытаясь «попробовать».

Поскольку все дети развиваются по-разному, сигнал может поступить чуть раньше или чуть позже.

Готовность малыша к прикорму: основные признаки

— Ребенку около 4-6 месяцев.

— Он старается достать пищу с маминой тарелки, схватить кусочек и положить себе в рот.

— Выталкивающий рефлекс постепенно угасает.

— Ребенок умеет самостоятельно сидеть.

— Свободно поворачивает головку в разные стороны, может отказаться от предложенной еды, отвернувшись, если она ему почему-то не понравилась.

— Вес ребенка – как минимум вдвое больше веса при рождении.

— Малыш требует учащения приемов пищи, тянется к маминой груди, потому что ему начинает не хватать молока.

— Ребенок здоров, в последние дни ему не делали прививок.

Плюсы и минусы сока

По старинке, многие мамочки решают начинать прикорм малыша с соков. Правильно ли это? Современные специалисты рекомендуют не спешить с соками. Да, в них много витаминов, и все-таки лучше начинать поить малыша соками только после того, как он уже научится нормально воспринимать такую «взрослую» пищу, как каши, рыба, мясо и т. д.

Чем опасно раннее введение соков?

Во-первых, в последнее время наблюдается учащение случаев возникновения аллергии у маленьких детей.

Во-вторых, соки часто раздражают желудочно-кишечный тракт малыша, причем это нередко случается даже со взрослыми.

В-третьих, злоупотребление соками может стать причиной заболеваний поджелудочной железы и почек.

В-четвертых, сахар, неизбежно содержащийся в соках, абсолютно никакой пользы малышу не принесет, — скорее наоборот.

Так что пока твой ребенок вполне может обойтись без сока, тем более, что материнское молоко обычно содержит в себе все необходимые для развития витамины.

Овощи для первого прикорма

С чего начать? Как утверждают врачи, в качестве первого прикорма ребенка идеально подходят такие овощи, как цветная капуста, кабачки и морковь. Сначала варится пюре из одного вида овощей, затем, раз в неделю, к нему добавляется новый овощ. В вареном измельченном виде (пюре) эти овощи не вызывают никаких раздражений, практически все дети с удовольствием воспринимают новую пищу. Правда, нужно внимательно наблюдать за состоянием здоровья крохи – если появился жидкий стул, то кабачок лучше пока отложить.

Кстати, не нужно солить пюре, чтобы не сформировать в ребенке неправильные пищевые предпочтения. Чем позже он познакомится с солью и сахаром – тем лучше.

Чуть позже можно начинать добавлять картофель, для начала его рекомендуется вымачивать в очищенном виде в воде около часа.

Первые прикормы – это всего одна чайная ложечка. Далее постепенно увеличивай предлагаемый объем пищи, но не старайся довести его до нужного (рекомендованного или вычитанного) во что бы то ни стало. Как только кроха начинает отворачиваться от ложки – убирай еду и предлагай грудь, это сигнал того, что малыш наелся. Перекармливать же его ни к чему.

Лучшее время для первого прикорма – первая половина дня. После пюре малыш с удовольствием попьет молочка.

Если у тебя есть пароварка – отлично, это идеальный вариант для приготовления детской пищи. Овощи, приготовленные на пару, сохраняют максимум полезных веществ, да и варятся быстро.

Каша – радость наша!

После того, как малыш уже привык к овощным пюре, можешь предложить ему кашу. Чтобы выяснить, какая каша ему больше нравится, попробуй покормить по очереди разными – сначала, например, гречкой, потом кукурузной, затем рисовой. Если при этом ты продолжаешь кормить грудью, лучше вари кашки на воде.

Если же ты предпочитаешь покупать каши быстрого приготовления, внимательно читай их состав, чтобы избавить ребенка от употребления глютена. Дело в том, что глютеносодержащие каши разрешается давать не раньше, чем в 8-9 месяцев, и то в умеренном объеме.

Поначалу малышу достаточно будет 1 чайной ложечки каши, постепенно это количество можно увеличивать – ориентируйся на реакцию ребенка.

Другие продукты

Спустя месяц после первой порции каши можешь предложить крохе фрукты – для начала подойдут те, окраска которых не слишком яркая. Старайся выбирать сезонные фрукты, а вот экзотические не торопись давать малышу, пусть он подрастет.

Следующим номером может выступить печенье. Только не покупай маленькому ребенку сдобную выпечку – гораздо лучше он воспримет специальное детское печенье, сухое, которое не сильно крошится.

Когда дойдет очередь до мяса, попробуй начать с диетической индейки. Такое мясо достаточно питательное и в то же время не слишком жирное. Постепенно чередуй индейку с курицей, телятиной, говядиной. Свинина – не очень хорошая идея, ее лучше начинать давать ребенку в более старшем возрасте, в любом случае после года.

Многие дети с удовольствием едят морскую рыбу – отварную или приготовленную на пару.

Понравится малышу и творожок, особенно, если чередовать его с другими блюдами.

Детский творог
Возьми 1 литр кипяченого молока, добавь столовую ложку сметаны. Поставь в теплое место. Когда прокиснет – подогрей на водяной бане. Все, вкусный и полезный домашний детский творог готов.

Добавки к прикорму

Как только малыш привыкает к новому виду прикорма, можно начинать сдабривать его – например, к овощному пюре подойдет капелька оливкового масла, в кашу можно положить сливочное.

Что касается мясных бульонов – лучше не давать им детям до года. Гораздо полезнее в этом возрасте овощные бульоны и супчики на их основе.

В качестве напитков можешь предлагать крохе чай или компот, его дело – выбрать более подходящий, ты это сразу поймешь: малыш тебе просигнализирует, что ему больше понравилось.

Никогда не заставляй ребенка есть нелюбимую пищу, вводи новые продукты постепенно и все время наблюдай. Это – гарантия от ошибок!

Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

 

Первый прикорм ребенка: правила введения и рекомендации ВОЗ | About-You.su

Когда ребенок достигает определенных возрастных и физиологических норм ему вводят первый прикорм, чтобы познакомить ЖКТ с новыми видами продуктов. Подобная еда не является основной и лишь дополняет грудное молоко или адаптированную смесь. Как правило, потребность в прикорме возникает в 4-6 месяцев, поскольку именно в это время детский организм начинает нуждаться в дополнительных витаминах и минералах.

Готов ли малыш к введению прикорма?

Полная готовность к началу приема новой еды наступает когда малыш:

  • Удвоил свой вес, который был при рождении или весит более 6 кг.
  • Не пытается выплюнуть изо рта густую пищу и не давится ей.
  • Проявляет возбуждение при виде еды, сжимает губки и кулачки когда хочет есть.
  • В состоянии сидеть полулежа, отвернуться от ложки.
  • Выражает пищевой интерес, рассматривает взрослую еду.

Важно! Прорезывание зубов и умение самостоятельно сидеть не являются признаком готовности к введению прикорма.

В чем важность прикорма?

Как только налаживается грудное вскармливание или подбирается правильная смесь, тут же наступает время введения прикорма, которое сопровождается новыми заботами. Введение густой пищи крайне важно для младенца, поскольку:

  • Наступает развитие пищеварительной системы и жевательного аппарата;
  • С прикормом в организм поступают дополнительные питательные вещества, которых нет в достаточном количестве в смеси или молоке;
  • Моторная активность кишечника стимулируется при помощи новой пищи;
  • Происходит знакомство ребенка с разными вкусами.

Прикорм на ГВ

Всем известно, что материнское молоко — лучшая еда для ребенка в течении первых месяцев жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует назначать прикорм деткам на ГВ не ранее, чем через 180 дней после рождения, то есть примерно в пол года.

Шестимесячному малышу для развития и роста уже недостаточно молока мамы. Ему требуется дополнительное питание для налаживания работы мышечной, почечной и нервной системы.

Искусственное вскармливание

Если кроха с рождения употребляет адаптированную молочную смесь, то вводить прикорм можно уже к 4-4,5 месяцам. У грудничка на ИВ к этому возрасту пищеварительная система является достаточно зрелой и способна справиться с усвоением густой пищи. В этот период активно формируется иммунитет кишечника, поэтому более поздний прикорм приведет к нехватке витаминов.

Это правило касается и тех, кто находится на смешанном вскармливании, поскольку такие детки получают меньше питательных веществ из грудного молока, чем «естественники».

Пять правил от ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что знакомить кроху со взрослой едой соблюдая 5 основных правил:

  • Ребенок полностью здоров. Наличие различных вирусных и простудных заболеваний ослабляют организм и он может не справиться с новой пищей. Также прикорм исключается в период во время прививок.,
  • Нельзя вводить сразу несколько разных продуктов. В противном случае будет трудно понять, на что у малыша появилась пищевая аллергия или нарушения стула.
  • Торопить кроху во время приема пищи категорически не стоит. Скорость должна быть комфортной, дайте ему распробовать новый продукт.
  • Предлагайте прикорм когда ребенок голоден. Игры с тарелкой или ложкой, а также всяческий отказ от кормления говорят о том, что лучше прерваться и попробовать в другой раз.
  • Если малыш отказывается пробовать какую-либо еду, это не означает что он ее не любит. Предложите ее в следующий раз, спустя некоторое время.

Важно! Нельзя превращать кормление в веселое развлечение — петь, танцевать, просить скушать «ложечку за маму» и др. Не нужно также насильно впихивать еду, если ребенок проголодается, вы тут же узнаете про это.

Какие продукты рекомендуются для первого прикорма?

Овощи

В основном прикорм начинают с зеленых или белых овощей (кабачок, цветная капуста, брокколи и др). Чуть позже предлагается картофель, а вот морковь, тыкву, свеклу и прочие «яркое» пюре лучше отложить на потом, ведь они являются аллергенами. Здесь подойдет как баночное пюре, так и приготовленные и перетертые на пару овощи.

Фрукты и ягоды

Зеленые яблоки и спелые груши — идеальный выбор для первого прикорма. Пюре из малины, смородины или клубники оптимально давать после 7-8 месяцев. Если вы готовите такой прикорм самостоятельно, выбирайте фрукты с плотной кожицей.

Мясо и птица

Незаменимые источники белка. Легко усваиваются пюре из кролика и индейки, а также из постной говядины. Мясо — волокнистый продукт, поэтому нужно тщательно измельчать его в блендере до пюреобразного состояния.

Рыба

Употребление рыбного пюре является отличной профилактикой рахита у младенцев, поэтому оно рекомендуется детям с недостатком витамина Д. Лучше всего подойдет океаническая рыба: треска, лосось или минтай, а также речной судак и форель. Такая рыбка усваивается практически полностью.

Каши

Многие начинают знакомство с прикормом именно с каш. Чаще всего, крупы назначают деткам с маленьким весом. В первую очередь дают с безглютеновые каши (гречка, кукуруза), затем переходят на рисовую, пшенную, геркулесовую.

Это интересно: Как отучить ребенка от вредной еды и научить правильно питаться

Что, когда и сколько?

Для здорового малыша первым прикормом является однокомпонентное овощное пюре из овощей или каши. Детям склонным к запорам лучше предложить овощи. При покупке баночного питания обязательно читайте этикетку, где указан возраст и состав.

Примерная схема ввода прикорма выглядит так:

  • 4-5 месяцев — пюре из фруктов и овощей. Начинать следует от светлого к темному (сначала зеленое яблоко/груша, персик, слива, чернослив и т. п.). Каши без содержания глютена также подойдут.
  • 5-6 месяцев — многокомпонентные пюре и соки, с добавлением ягод (не более 20%). В овощи добавляют тыкву и морковку, вводят глютеносодержащие каши. С этого времени можно разбавлять прикорм каплей растительного масла.
  • 6-8 месяцев — сухарик из пшеничного хлеба, детское печенье. В рацион можно добавить мясо и птицу, а также творожок и яичный желток.
  • 8-9 месяцев — познакомьте малыша с йогуртом, в меню также появляется рыба. В мясные супы можно добавлять зелень петрушки или укропа.
  • 10 месяцев и старше — мягкие макароны, в блюда приправляются первые пряности: соль, перец и др.

Помните, что рекомендации не являются обязательными, поскольку все детки имеют индивидуальный организм. Главное, чтобы к году малыш знал два вида каши, не менее двух разновидностей фруктов и овощей, а также пару сортов рыбы и мяса.

Современные подходы к введению прикорма у детей первого года жизни

В возрасте не ранее 4-6 месяцев необходимо начать введение прикорма ребенку, так как потребность энергии начинает превышать 700 ккал, требуется объем питания более 1 литра в сутки. Прикорм — пища более густой консистенции, с постепенно усложняющимся составом, которая дополняет грудное молоко или молочную смесь.

Основными целями введения прикорма являются восполнение в организме ребенка дефицита энергии, основных пищевых ингредиентов, минеральных веществ, витаминов; включение в рацион более плотной пищи для правильного функционирования жевательного аппарата, желудочно-кишечного тракта; постепенное отнятие от груди.

Основные показания для введения прикорма: возраст 4-6 месяцев, хорошо сформированные жевательный аппарат и рефлекс проглатывания пищи, начинающееся прорезывание зубов, правильное функционирование желудочно-кишечного тракта.

При назначении прикорма необходимо придерживаться следующих общих правил:

  • начинают введение с небольшого количества, 5-10г, с ложечки, перед кормлением грудью или смесью, в течение двух недель доводят объем до 150г в первом полугодии жизни, 180-200г во втором полугодии;
  • не следует давать один и тот же прикорм 2 раза в день;
  • блюда прикорма должны быть гомогенными по консистенции;
  • нельзя давать в одно кормление одновременно 2 прикорма;
  • при введении нового прикорма следить за стулом ребенка, состоянием кожных покровов;
  • новые продукты не вводят, если ребенок болен, и в период проведения профилактических прививок.

Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка. Последовательность введения отдельных блюд прикорма зависит от состояния здоровья, функционального состояния пищеварительной, мочевыделительной систем, уровня обмена веществ, развития центральной нервной системы.

Первый дополнительный фактор питания в виде фруктового сока вводится детям с 4 месяцев, начиная с 2,5 мл (1/2 чайной ложечки) в день. Первыми рекомендуется вводить яблочный или грушевый соки, которые реже вызывают аллергические реакции. В течение нескольких дней доводят количество сока до 40 мл. В качестве обучающего прикорма выступает фруктовое пюре, которое вводится через 2 недели после назначения соков. Ведение новых видов пюре проводится постепенно, начиная с 3-5г до 100г к 10-12 месяцам. Детям с неустойчивым стулом введение фруктовых соков и пюре лучше отложить на более поздние сроки (примерно 6 месяцев).

Первое блюдо основного прикорма — овощное пюре (кабачки, капуста, картофель, морковь), вводится не ранее 5 месяцев. Начинают введение с одного вида овощей, постепенно переходя на их смеси. В овощное пюре добавляют растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое), начиная с 1 г, увеличивая до 5 г в сутки. Не следует вводить в рацион питания ребенка овощное пюре из бобовых, добавлять лук, чеснок, специи.

При введении овощного и фруктового прикорма лучше использовать натуральные продукты в летне-осенний период, в зимне-весенний период предпочтение отдается продуктам промышленного производства.

Вторым прикормом являются каши (безглютеновые): рисовая, гречневая, кукурузная, не ранее 6 месяцев. Детям с малой прибавкой в весе и недоношенным в качестве первого прикорма по согласованию с педиатром можно вводить каши. Для детей с избыточной массой тела, склонностью к запорам каши вводят позже.

Современные каши промышленного производства не требуют варки и готовятся перед употреблением.

С 7 месяцев в рацион вводится желток (1/4 часть) и творог с 1/2 чайной ложечки, через месяц объем доводят до 30г, в год до 50г. Детям с аллергической предрасположенностью желток вводят позже.

В возрасте 7-8 месяцев ребенку можно давать мясное пюре, начиная с 5г, постепенно увеличивая до 50г, к 1 году 60-70г, в 8-9 месяцев фрикадельки, в 12 месяцев — паровые котлеты. Предпочтение отдается индейке, кролику, говядине. Мясные бульоны до 1 года жизни не рекомендуется использовать, так как они содержат много пуриновых оснований, что может привести к повышению проницаемости кишечного барьера, развитию пищевой аллергии. С 9-10 месяцев вместо мяса 1-2 раза в неделю можно начинать давать ребенку вареную рыбу, если нет аллергической предрасположенности (треска, сайра, камбала, судак). Рыбные продукты содержат йод фосфор и другие микроэлементы, крайне необходимые детям.

С 8-9 месяцев в питание ребенку вводят кефир.

Сухари детям можно давать после прорезывания 4-х зубов (с 7-8 месяцев), чуть позже — пшеничный хлеб с 5-10 г, затем печенье в небольших количествах (к году — не более 20г в день).

Вся пища ребенка первого года жизни должна быть свежеприготовленной, слегка подсоленной,  но без добавления специй, уксуса и других приправ.

Записаться к Педиатру

Как защитить ребенка от вируса гриппа

Грипп – это острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек…

Почему детей должны лечить детские врачи?

Все мы знаем, что в детстве ребенок претерпевает самые большие изменения в своем развитии. Только в детстве…

Коронавирусная инфекция у детей: чаще ли дети болеют COVID-19?

Каждый день в России— новый антирекорд по заболеваемости COVID-19. Всплеск связывают с комплексом причин:…

Заложенность ушей у ребёнка: причины и методы лечения

Часто родителям приходится столкнуться с такой проблемой, как заложенность одного или обоих ушей у ребёнка.…

Насморк у детей: причины и лечение

Насморк у детей: причины и лечение Насморком (ринитом) называют воспалительный процесс, охватывающий…

Кашель у ребенка: причины появления, возможные заболевания

Кашель – внезапный взрывной выдох, задачей которого является освобождение путей дыхательной системы.…

Боль в животе у ребенка: причины, меры профилактики

Родители часто слышать от детей жалобы на болезненные ощущения в области живота.Боль может быть острой,…

Повышение температуры у детей: причины, правила лечения

Температурные показатели могут свидетельствовать об изменениях в состоянии здоровья у людей в любом возрасте.…

Боль в горле у детей: причины и лечение

Болезненные ощущения в гортани – это один из признаков болезней респираторных органов. Инфекционные заболевания…

Головная боль у ребенка

Головная боль — это один из самых распространенных на планете симптомов множества заболеваний. Она относится…

Часто болеющие дети

Простуда (диагноз обычно звучит как острое респираторное заболевание) — это инфекция респираторного тракта,…

Как вылечить простуду у ребенка?

Простуда — это вирусная инфекция, которой страдают все малыши и многие взрослые. Однако, у детей эта…

Чем опасны частые простуды

В настоящее время словосочетание «часто болеющий ребенок» знакомо, к сожалению, многим мамам. Родители…

Профилактика и лечение рахита

Рахит — заболевание детей раннего возраста, в основе которого лежит дефицит витамина Д, нарушение обмена…

Корь

Возбудитель кори – опасный (высоко-заразный) вирус, передающийся воздушно-капельным путем, распространяющийся…

Инфекционный мононуклеоз

Инфекционный мононуклеоз – это заболевание, возбудителем которого является вирус Эпштейна–Барр, принадлежащий…

Бронхит

С наступлением холода, осенью и зимой, наши дети становятся особенно подверженными болезням. Перепады…

Грипп. Общее

Грипп – одна из самых распространённых в мире инфекций, ежегодно вызывающая эпидемии, быстро передающаяся…

Пневмония

Всем матерям известно, что воспаление лёгких или пневмония — опасное заболевание, особенно для детей.…

Грипп. Лечение и профилактика

Грипп характеризуется высокой степенью распространения, быстрым, часто тяжёлым течением. Лечению этого…

Первый детский медицинский центр
Здоровье детей – спокойствие родителей!

Поделиться в соцсетях:

Направления и услуги

Беременность

Полный спектр услуг по ведению беременности до родов

ЭКО

Инновационные программы лечения бесплодия и восстановления репродуктивной функции у мужчин и женщин

Роды

Роды любой сложности в комфорте и безопасности для мамы и малыша

Диагностика

Полный спектр исследований с использованием новейшего оборудования и современных технологий

Направления по алфавиту

ГК «Мать и Дитя» предоставляет услуги для всей семьи в стенах одного лечебного учреждения

Как вводить в прикорм: кашу, мясо, творог

Какие продукты, и в каком порядке давать ребенку для начала прикорма, с чего начать прикорм.


На протяжении первого года жизни основным источником всех полезных веществ для малыша служат материнское молоко или адаптированная смесь. Продукты прикорма дополняют рацион крохи необходимыми элементами, а также знакомят его с новой «взрослой» едой.

Но часто мам, особенно молодых и неопытных, волнует вопрос, какие продукты и в каком порядке давать ребенку, чтобы это знакомство прошло без сучка без задоринки. Давайте разберемся вместе. Обычно в качестве первого прикорма малыш получает овощное пюре или каши. С чего именно начать, зависит от состояния здоровья ребенка, зрелости нервной системы и функционального состояния пищеварительной системы малыша. Точные сроки и схему введения прикорма может установить только педиатр. Он будет руководствоваться индивидуальными особенностями и потребностями ребенка.

Овощное пюре

Овощи – это источник органических кислот, железа, калия и других минеральных веществ, пищевых волокон, витаминов.

Отдельные виды овощей (морковь, тыква, шпинат и др.) богаты каротином, предшественником витамина А.

Овощные пюре – оптимальный вариант для первого прикорма ребенка. Рекомендуется начинать с однокомпонентных пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачки, цветная капуста, тыква, брокколи), позже в рацион ребенка вводят другие овощи (белокочанную капусту, морковь, картофель и др.).

И только через шесть-восемь недель после «знакомства» малыша с первым овощем можно вводить и комбинированный овощной прикорм, состоящий из нескольких компонентов.

Прикорм ребенка кашами

Каши обладают высокой энергетической ценностью, поэтому их вводят в качестве первого прикорма малышам, которые медленно набирают вес, а в остальных случаях — во вторую очередь после овощей. Каши являются источником углеводов, растительных белков, пищевых волокон, некоторых микроэлементов и основным источником витаминов группы В.

Первые каши малыша должны быть монокомпонентными, безмолочными и не содержащими глютен (рисовая, гречневая, позже кукурузная). Для разведения каши можно использовать грудное молоко, детскую смесь или воду. В дальнейшем в рацион ребенка вводят и глютен-содержащие каши (овсяная, пшеничная, манная), а также каши из смесей разных круп.

С каких фруктов начинать прикорм

Фруктовое пюре можно ввести ребенку в первом полугодии жизни: при запорах, когда введение овощного пюре с растительным маслом не оказало желаемого эффекта, а также детям с недостаточностью питания и сниженным аппетитом, добавляя в каши для улучшения их вкусовых качеств. При этом фруктовое пюре не должно быть первым продуктом прикорма. Оптимальным же является его назначение во втором полугодии жизни ребенка, после введения мясного пюре.

Соки, учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно давать после введения всех основных видов прикорма. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем.

Как вводить мясо в прикорм

Мясо – это основной поставщик белка для растущего детского организма. Количество белка в говядине, нежирной свинине, мясе кролика, кур, цыплят, индейки доходит до 20-21%. Помимо этого, мясо содержит железо, магний, цинк и витамины группы В.

Вводите мясное пюре в рацион малыша не ранее шести месяцев, после овощей, каш. По составу мясные пюре для детского питания делят на: «чисто мясные» и комбинированные.

«Чисто мясные» пюре содержат не менее 40% мяса. Это может быть говядина, свинина, баранина, телятина, конина, мясо ягненка, индейка, курица и так далее.

А у комбинированных продуктов преобладает растительная основа из овощей (кабачки, картофель, тыква, цветная капуста, брокколи и т. д.) или круп (рис, овсяные хлопья, гречневая крупа, манная крупа и др.).

Процент содержания мяса в них меньше: 18-40% у мясорастительных пюре, и 5-18% у растительномясных

Мясо в качестве прикорма вводят малышу после шести месяцев в виде монокомпонентных пюре из нежирных сортов без добавления соли и специй: курица, индейка, мясо кролика. С восьми-девяти месяцев мясо уже можно давать в виде суфле или фрикаделек. К году Ваш малыш должен получать 60-70 г мяса ежедневно.

Мясо прекрасно комбинируется с другими продуктами, и Вам не составит труда приготовить множество вкусных и полезных блюд для крохи. Наверняка ему понравятся курица с тыквой, индейка с цветной капустой или кабачок с говядиной.

Введение творога, кисломолочных продуктов в прикорм

В отличие от цельного молока, кисломолочные продукты вводятся в рацион малыша до года. Выбирайте специальные продукты для детского питания, адаптированные к особенностям организма ребенка, или приготовьте их самостоятельно с помощью йогуртницы и специальных бактерий.

Начните с творога, ведь это ценный источник белка, жиров и кальция. Творог можно предложить ребенку на седьмом-восьмом месяце жизни. Сначала давайте малышу по половине чайной ложечки, а к двенадцати месяцам доведите этот объем до 50 г (но не больше). Лучше выбирать творог с низким содержанием жира (3-5%).

Кисломолочные продукты детского питания (детский кефир, бификефир, йогурты) в рацион ребенка можно вводить не ранее достижения им восьмимесячного возраста в количестве не более 200 мл в сутки.

Яичный желток

Желток тоже является источником белка и жиров в рационе ребенка. Но давайте малышу пробовать желток с осторожностью, ведь он может вызывать у детей аллергические реакции.

Вводите его не ранее семимесячного возраста и давайте сначала по ¼ желтка, к году увеличивая количество до ½. Для удобства можете добавлять его в овощное пюре или кашу 2 раза в неделю.

Рыба

Рыба является источником легкоусвояемого белка и жира. Содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в том числе класса ω-3, а также витаминов В2, В12, минеральных веществ. Рыбу вводят с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость начиная с 8 мес в виде пюре из рыбы, которое следует давать 2 раза/нед вместо мясного блюда.

Продукты промышленного производства

Педиатры рекомендуют использовать в качестве прикорма продукты промышленного приготовления, так как они имеют ряд преимуществ перед продуктами, приготовленными в домашних условиях.

Их изготавливают из высококачественного сырья, они соответствуют строгим гигиеническим требованиям к показателям безопасности. Такие продукты имеют подходящую для малышей степень измельчения.

Важно, что их химический состав всегда одинаковый вне зависимости от сезона. Кроме того, современные продукты прикорма промышленного выпуска обогащаются биологически активными компонентами, такими как витамины, минеральные вещества, пребиотики и пробиотики, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Поэтому Вы можете быть уверены, что даже зимой Ваш малыш получит все необходимые для его роста и развития полезные вещества.

Материал подготовлен на основании «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», М.: Союз педиатров России, 2019.


Первое прикорм ребенка: введение твердой пищи для ребенка

Вот уже несколько месяцев ваш ребенок растет, питаясь только грудным молоком или смесью. Теперь, когда она подросла, у вас, вероятно, возникли вопросы: когда моему ребенку лучше начать есть твердую пищу? Как лучше всего представить их? Какие первые продукты лучше давать? Читайте дальше, чтобы узнать все о введении твердой пищи и о том, как пройти этот новый и захватывающий период в развитии вашего ребенка.

Готов ли ваш ребенок к прикорму?

Грудное молоко или смесь являются наиболее важным и постоянным компонентом рациона вашего ребенка в первый год жизни.Но, как правило, примерно в то время, когда вашему малышу исполняется 6 месяцев, он будет готов начать есть твердую пищу вместе с грудным молоком или смесью.

Вам нужно, чтобы эти первые твердые продукты были похожи по текстуре на грудное молоко или смесь. Это дает ребенку возможность привыкнуть к ним. Вот почему детские каши или пюре из одного ингредиента являются хорошим выбором, так как они лишь немного гуще, чем грудное молоко или смесь.

Чтобы облегчить переход от грудного молока или смеси к твердой пище, начните с того, что давайте ребенку немного грудного молока или смеси, затем небольшую ложку или две детской каши или пюре, а затем вернитесь к грудному молоку или смеси.Со временем он обнаружит, что эта новая твердая пища так же приятна, как и жидкая диета, которой он пользовался до сих пор, и вы можете постепенно увеличивать количество твердой пищи, которую вы ему даете.

После того, как ваш ребенок привыкнет к детским кашам и протертым продуктам, вы можете начать предлагать ему продукты с более крупной текстурой. В конце концов, вы можете перейти к столовым продуктам или закускам, которые вы нарезаете на мелкие кусочки, которые он может легко взять и съесть.

Если вы не знаете, когда начинать прикорм вашего ребенка, осмотр через 4 месяца — это отличная возможность проконсультироваться с лечащим врачом.Медицинский работник может порекомендовать вам следить за следующими признаками того, что ваш ребенок может быть готов к переходу на твердую пищу:

  • Вес вашего ребенка удвоился, и его вес составляет не менее 13 фунтов. Обычно это происходит примерно в то время, когда ему исполняется 4 месяца.

  • Он не высовывает язык на ложку, когда вы пытаетесь его покормить. Твой ребенок, вероятно, будет иметь этот рефлекс выталкивания языка до 4 или 5 месяцев. возраст.

  • Он держит голову самостоятельно и легко сидит прямо с некоторой поддержкой

  • Ваш ребенок следит за едой глазами и делает движения ртом, когда видит, что другие едят.

С какой твердой пищи следует начинать?

Традиционно каши для грудного вскармливания были первыми продуктами, которые вводили детям, за ними следовали однокомпонентные пюре из овощей, фруктов и мяса. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств того, что есть какое-либо преимущество в соблюдении определенного порядка при введении новых продуктов или что какой-либо конкретный продукт должен быть первым. Так что это действительно зависит от вас.

Вы можете проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка, который может порекомендовать давать овощи перед фруктами или дать какой-нибудь другой совет.

Вот твердая пища, которую вы можете дать своему ребенку:

10 советов по введению твердой пищи для вашего ребенка

Вот несколько советов, как лучше всего давать ребенку твердую пищу:

  1. Предлагайте твердую пищу, когда ребенок слегка голоден. Найдите время дня, когда ваш ребенок в хорошем настроении и слегка голоден, чтобы он был более склонен пробовать твердую пищу. В конце концов, когда ваш ребенок подрастет, он захочет присоединиться к остальным членам семьи во время еды, что на самом деле рекомендуется, поскольку это может оказать положительное влияние на его развитие.

  2. Посадите ребенка прямо. Это важно для снижения риска удушья. Вы можете либо держать ее на коленях, либо, если она умеет хорошо сидеть (что часто случается в возрасте 6–7 месяцев), вы можете посадить ее на стульчик для кормления с ремнем безопасности.

  3. Вводите по одному продукту за раз. Подождите от трех до пяти дней, прежде чем вводить новые продукты в рацион вашего ребенка. Это делается для того, чтобы убедиться, что у нее нет пищевой аллергии ни на один из этих продуктов, которые она никогда раньше не ела.Если после кормления ребенка определенной пищей вы заметили диарею, сыпь или рвоту, прекратите давать эту пищу и проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка. Если в вашей семье были случаи пищевой аллергии, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать эту конкретную пищу. Молоко, яйца, рыба, моллюски, орехи, арахис, пшеница и соевые бобы являются одними из наиболее распространенных пищевых аллергенов. Как только ваш ребенок попробует разные продукты по отдельности и у вас не возникнет побочных реакций, не стесняйтесь смешивать два разных продукта вместе.

  4. Научить пить из чашки. Если ваш ребенок испытывает жажду, вы можете давать ему воду небольшими глотками после того, как ему исполнится 6 месяцев (до этого времени его единственной жидкостью должно быть либо грудное молоко, либо смесь). Медицинские эксперты рекомендуют воду, потому что это самый здоровый вариант, а раннее приучение ребенка к воде принесет пользу для здоровья в долгосрочной перспективе. Около 6 месяцев также хорошее время, чтобы начать учить ребенка пить из чашки. Дайте ей жидкости в чашке с двумя большими ручками и крышкой с носиком, как у чашки-непроливайки.

  5. Раздача порций. Не рекомендуется кормить ребенка прямо из баночки с детским питанием, так как это может привести к заражению того, что осталось в баночке. Вместо этого вылейте небольшое количество из банки в тарелку и кормите ребенка из нее. Вам нужно будет выбросить все остатки в блюде, но вы можете охладить содержимое, оставшееся в банке, для другого приема пищи.

  6. Начните с маленькой ложки. Никогда не добавляйте твердую пищу в бутылочку, если это не рекомендовано лечащим врачом вашего ребенка.Используйте маленькую кофейную ложку или детскую ложку с резиновым покрытием, чтобы не повредить губы или рот ребенка. Начните с небольшого количества пищи, даже меньше половины ложки. Это также поможет дать вашей малышке посуду, чтобы держать ее, пока вы кормите ее. В конечном итоге это может побудить ее начать самостоятельное кормление примерно в возрасте 8 или 9 месяцев.

  7. Продавайте как продавец. Разговаривайте с ребенком во время кормления и не стесняйтесь рассказывать, что происходит: «Посмотрите, какая вкуснятина идет к вам!» Она может быть сбита с толку тем, что происходит, но если вы поможете ей познакомиться с едой и поощрите ее своим голосом, это может убедить ее попробовать.

  8. Ищите признаки того, что ваш ребенок сыт или не хочет есть. Если она начнет плакать или отвернется от вас во время одного из таких кормлений, не заставляйте ее. Может быть, она сыта или просто не хочет есть в данный момент. Вы можете попробовать кормить ее твердой пищей в другое время, когда она будет более восприимчивой. Если это одно из ее первых кормлений, возможно, она еще не совсем готова к переходу на твердую пищу, поэтому вы могли бы вернуться только к грудному вскармливанию или искусственному вскармливанию на некоторое время.

  9. Не беспокойтесь о беспорядке. Поначалу больше еды будет скапливаться на полу, на слюнявчике малыша, на его щеках и практически везде, кроме рта ребенка, что нормально. Постепенно увеличивайте объем каждого кормления, давая ребенку возможность привыкнуть к этой новой концепции проглатывания твердой пищи.

  10. Оставайтесь с ребенком во время еды. В целях безопасности вашего ребенка и снижения риска удушья всегда будьте рядом, когда ваш ребенок пробует твердую пищу.

Продукты, которые нельзя давать ребенку

Вот список продуктов и напитков, которые вам не следует давать ребенку:

  • o хот-доги, мясные палочки или сосиски o кусочки мяса или сыра о рыба с костями o орехи и семена, включая ореховое масло o вареные или сырые кукурузные зерна и попкорн o целые кусочки консервированных фруктов o цельный виноград, ягоды, вишня, виноградные помидоры или шарики из дыни или сырые овощи или кусочки сырых фруктов o сухофрукты, такие как изюм o печенье или батончики мюсли o картофельные или кукурузные чипсы, крендельки и другие закуски o крекеры или хлеб с семенами, орехами или цельнозерновыми зернами o цельнозерновые зерна, такие как рис, ячмень или пшеница о твердые, липкие или липкие леденцы о жевательная резинка o зефир

  • Не давайте мед и кукурузный сироп до достижения ею первого дня рождения, так как они могут содержать споры, вызывающие ботулизм у младенцев так как ваш ребенок не может правильно переварить его до этого.

Итоги

Введение твердой пищи — это важный этап для вашего малыша. Перед ним открывается целый новый мир вкусов, текстур и запахов. Вскоре ваш ребенок научится откусывать небольшие кусочки, жевать, отдыхать между укусами и даже есть самостоятельно с ложечки.

Когда это возможно, обедайте всей семьей вместе, так как это может оказать положительное влияние на развитие вашего ребенка, а время приема пищи может стать особым временем для всей семьи.Если у вас есть какие-либо вопросы о диете или здоровом развитии вашего ребенка, в том числе о том, как вести себя с придирчивым едоком, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Со всем тем, что ест ваш ребенок, вам придется менять много подгузников. Знаете ли вы, что за каждый продукт Pampers, который вы покупаете, вы можете зарабатывать призовые баллы? Загрузите приложение Pampers Club, отсканируйте купленные товары и получите в награду классные товары, такие как игрушки для вашего ребенка или подарочные карты для себя.

Как мы написали эту статью

Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов из надежных медицинских и государственных источников, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Baby’s Fore Foods — Heinz Baby Arabia

Baby Baby Parts

В этой статье
Насколько много для кормления
Продукты для пробуждения
• Foods Thrue
Проблема кормления

Обзор

Вы не должны начинать прикорм до четырех месяцев.* Наиболее распространенной первой пищей для младенцев являются детские каши, за которыми следуют овощи, фрукты, а затем мясо и их сочетания.

Сначала попробуйте рисовые хлопья, так как они легче всего перевариваются и у вашего ребенка меньше шансов вызвать на них аллергию. Детские каши Heinz® обогащены железом, запасы которого в организме к этому времени истощаются. Две порции хлопьев содержат 60% суточной потребности ребенка в железе. Как только рисовая каша будет хорошо приниматься вашим ребенком в течение 3-5 дней, вы можете перейти на другую «однозерновую» кашу, такую ​​как ячмень или овсянка.Не давайте ребенку смешанные злаки, пока не убедитесь, что он может переносить разные злаки.

Сколько еды

Ваш ребенок будет кормить грудью* не менее четырех-пяти раз в день или около 1000 мл смеси*, и вы должны стремиться к двум-трем твердым кормлениям в день. Помните, что аппетит вашего ребенка может быть разным, но полноценный прием пищи обычно составляет от трех до шести столовых ложек пищи.

Каши

Начните с рисовых хлопьев, смешанных с сцеженным грудным молоком, смесью* или водой, — это идеальный способ познакомить вашего ребенка с твердой пищей.Приготовьте рисовую кашу согласно инструкции на упаковке – сначала она должна быть примерно консистенции жидкого заварного крема, со временем постепенно становясь гуще. Предлагайте только однозерновые каши, по одной в течение 3-5 дней каждую, пока не убедитесь, что у вашего ребенка не будет реакции. Тогда вы можете попробовать смешанные зерновые хлопья. Сначала вы можете положить кашу на палец или просто поднести ложку к губам ребенка, а не в рот. Позвольте ребенку сосать ложку и привыкайте к ощущению ложки, пока он не научится брать из нее еду.Текстура хлопьев может быть более густой по мере того, как ваш ребенок развивает навыки жевания.

Овощи и фрукты

Следующее, что нужно ввести, это мелко протертые или протертые овощи, а затем фрукты, богатые витаминами А и С и другими важными питательными веществами. Процедура запуска такая же, как и для каш. Вводите по одному новому продукту за раз с интервалом в 3-5 дней и следите за нежелательными реакциями. Предлагайте отдельные продукты, такие как пюре из гороха или моркови, прежде чем комбинировать их.

Farley’s предлагает 8 видов баночек с фруктовым и овощным пюре, идеально подходящих для диеты вашего ребенка. Детское питание Farley’s изготовлено из настоящих фруктов и овощей, упаковано в вакуумную упаковку для сохранения свежести и не содержит консервантов, искусственных ароматизаторов или красителей. начни сначала с них. Фрукты, естественно, слаще, и дети обычно предпочитают их. Сначала малышу нужна пюреобразная пища, пока он не привыкнет есть из ложки.Протертая пища требует только проглатывания. После того, как вы попробуете ряд продуктов, переходите к комбинированным продуктам с большей текстурой. Попробуйте у Farley’s и Heinz баночки с детским питанием в овощных вариантах, приготовленных из настоящих овощей: Farley’s Mix Vegatable, Heinz Organic Sweet Baby Vegatables и Heinz Organic Golden Vegetable Mash, которые идеально подходят для введения овощей в рацион вашего ребенка.
 
Мясо и альтернативы

Вы готовы перейти к следующему этапу после того, как ваш ребенок привыкнет к овощам и фруктам и уже не будет так удивлен, когда вы предложите новые продукты.Это когда вы можете ввести протертое мясо, рыбу и птицу или альтернативы, такие как сушеные бобы, чечевица или яичный желток. Вы также можете ввести протертое мясо в качестве первой твердой пищи, так как оно богато железом. Избегайте яичного белка в течение первого года, так как он может вызвать аллергическую реакцию.

Чтобы свести к минимуму ваши опасения по поводу кормления ребенка, постарайтесь запомнить следующие важные моменты:

Основным источником питания для младенцев является грудное молоко или смесь, обогащенная железом*, а также дополнительный источник железа для тех, кто старше шесть месяцев.Обычно это достигается за счет кормления младенцев кашами.
Фрукты, овощи, мясо и соки служат для дополнения рациона дополнительными питательными веществами и калориями, а также знакомят детей с широким спектром вкусов и текстур, чтобы облегчить введение «взрослой пищи», когда они станут старше.
После того, как вы ввели все однокомпонентные продукты питания, сосредоточьтесь на обеспечении разнообразного и сбалансированного питания и не слишком беспокойтесь о том, что ваш ребенок ест в конкретный день.

Помните, что, хотя вам, возможно, придется несколько раз попробовать дать определенный продукт, прежде чем ваш ребенок его примет, важно никогда не заставлять ребенка что-либо есть. Еда должна быть положительным опытом, поэтому, если он однажды откажется от еды, просто отложите ее и сделайте себе пометку, чтобы попробовать еще раз через неделю или около того. По всей вероятности, вы получите положительный отклик при следующей попытке.

В подгузнике

Вы можете заметить, что сначала в стуле ребенка появляются кусочки овощей.Это вполне нормально, и по мере взросления его пищеварительной системы это будет не так заметно.

*Грудное вскармливание лучше всего подходит для вашего ребенка. Эта статья содержит общие рекомендации и не предназначена для замены каких-либо конкретных советов, данных вам лечащим врачом вашего ребенка.

Первые продукты для малышей | HealthLink BC

Кормите ребенка грудью до двух лет и старше. Грудное молоко — это единственная пища, в которой нуждается ваш ребенок в течение первых 6 месяцев. Если вы не можете кормить своего ребенка грудным молоком, поговорите со своим лечащим врачом о кормлении вашего ребенка детской смесью, купленной в магазине.

Если ваш ребенок пьет только грудное молоко или грудное молоко и некоторые смеси для детского питания, ему необходимо ежедневно получать жидкую добавку витамина D в количестве 400 МЕ. Грудное молоко содержит некоторое количество витамина D, но его недостаточно для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Младенцы, которые пьют только купленную в магазине детскую смесь, не нуждаются в добавках витамина D. Детские смеси уже содержат добавленный витамин D.

Когда я могу начать давать ребенку твердую пищу?


Примерно в возрасте 6 месяцев ваш ребенок может начать есть твердую пищу.К этому времени вашему ребенку нужно больше питательных веществ, особенно железа. Ваш ребенок также готов научиться есть продукты с различной текстурой.

Ваш ребенок может быть готов начать есть твердую пищу, если он может:

  • Поднимите голову
  • Сядьте и наклонитесь вперед
  • Следите, откройте рот и сомкните губы вокруг ложки
  • Возьмите еду и попытайтесь поднести ее ко рту, и
  • Сообщите, если они заполнены. Например, отворачивается

Сколько еды нужно моему ребенку?


Ваш ребенок решает, голоден ли он и сколько он съест.Как родитель или опекун, вы решаете, какие продукты предлагать.

Доверьтесь своему ребенку, чтобы он давал вам знать, когда он голоден и сыт. Предлагайте еду, когда ваш ребенок голоден, и останавливайтесь, когда он показывает, что сыт.

Ваш ребенок голоден, когда он:

  • Открывают рот для еды
  • Нетерпеливо наклониться вперед
  • Расстроиться, если еду отнимут

Ваш ребенок сыт, когда он:

  • Закрой им рот
  • Повернуть голову или оттолкнуть еду
  • Отказаться от еды

К 12-месячному возрасту старайтесь предлагать ребенку твердую пищу во время 3 семейных приемов пищи и 1–2 раза в день для перекусов в зависимости от его аппетита.

Как начать давать ребенку твердую пищу?


Начните с того, что давайте ребенку небольшое количество еды и постепенно увеличивайте количество в зависимости от его аппетита.

  • Сядьте и поешьте вместе с ребенком. Выберите время, когда ваш ребенок спокоен, заинтересован и внимателен. Младенцы наслаждаются компанией и узнают о еде, наблюдая за тем, как едите вы и другие.
  • Позвольте малышу исследовать еду руками. Научиться есть может быть грязно
  • Твердая пища может предлагаться до или после грудного молока.Вы и ваш ребенок можете решить, что работает лучше всего. Это может измениться со временем
  • По мере того, как ваш ребенок будет есть больше твердой пищи, он постепенно начнет пить меньше грудного молока.

Какие продукты я могу предложить своему ребенку?


Ваш ребенок может есть те же продукты, что и остальные члены семьи. Предложите семье продукты, приготовленные с небольшим количеством соли или сахара или без них. Продолжайте предлагать грудное молоко.

  • Начните с продуктов, богатых железом, и предлагайте их не менее 2 раз в день.Примеры включают:
    • Хорошо проваренные, тонко измельченные или измельченные мясо, птица и бескостная рыба, такая как говядина, свинина, курица, индейка, треска и лосось
    • Пюре из вареных яиц, чечевицы, фасоли и тофу
    • Детская каша, обогащенная железом
    • Мягкие арахисовые масла, масла лесных орехов и семян, смешанные с равным количеством теплой воды и смешанные с обогащенными железом детскими кашами
  • Наряду с продуктами, богатыми железом, предлагайте другие полезные продукты, такие как овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и молочные продукты.
  • Предлагайте глотки воды из открытой чашки во время еды или перекуса
    • Избегайте сладких напитков, включая 100% фруктовые соки

    Какие типы текстур я могу предложить своему ребенку?


    Предлагайте различные мягкие текстуры от 6 месяцев, такие как комковатые, мелко измельченные, молотые и пюреобразные.Ваш ребенок может есть мягкую пищу и пищу, которую можно есть руками, еще до того, как у него прорежутся зубы. К безопасным пищевым продуктам, которые можно есть руками, относятся:

    • Вареное мясо, измельченное или протертое в пюре, бескостная рыба, птица, яйца и бобы
    • Маленькие кусочки вареных овощей и фруктов, а также мягкие спелые фрукты без кожуры
    • Твердый сыр тертый
    • Полоски тостов и овсяных хлопьев

    Предлагайте новые текстуры по мере взросления вашего ребенка. Примерно в возрасте от 8 до 12 месяцев ваш ребенок сможет кусать и жевать нарезанные продукты, а также более разнообразную пищу, которую можно есть руками, например:

    • Небольшие кусочки мягкого мяса, рыбы, птицы, яиц и бобов
    • Гладкое арахисовое масло, масла из лесных орехов и семян намазать тонким слоем на тост
    • Маленькие кусочки баннок, роти и лепешки
    • Макаронные изделия, рис
    • Натертые сырые овощи

    Когда можно ввести общие пищевые аллергены?


    Примерно в возрасте 6 месяцев вы можете предлагать ребенку безопасно приготовленный арахис, лесной орех, кунжутное семя, яйца, рыбу, пшеницу, сою и молочные продукты.Риск развития пищевой аллергии на эти продукты минимален, когда они вводятся в организм в это время. Многие из распространенных пищевых аллергенов также богаты железом и могут входить в состав первых продуктов, предлагаемых вашему ребенку.

    • Вы можете начать с общих пищевых аллергенов, которые ест ваша семья
    • Предлагайте распространенные пищевые аллергены по одному
    • Когда ваш ребенок покажет вам, что хорошо переносит эти продукты, продолжайте регулярно предлагать их. Это может помочь предотвратить развитие пищевой аллергии.

    Когда я могу давать ребенку коровье молоко?


    Вы можете начать предлагать небольшое количество пастеризованного цельного коровьего молока (3.25% молочного жира) в открытой чашке, когда ваш ребенок:

    • в возрасте от 9 до 12 месяцев и
    • Употребление разнообразных продуктов, богатых железом

    Пастеризованное цельное козье молоко можно предлагать, если в него добавлены витамин D и фолиевая кислота. Проверьте этикетку продукта.

    Обезжиренное, 1% и 2% молоко и обогащенный соевый напиток содержат мало жира и не рекомендуются детям до 2 лет. Пищевые жиры важны для роста и развития младенцев и малышей.

    Не давайте напитки из кокоса, овса, риса или орехов и семян до 2 лет. В этих напитках недостаточно жиров, белков и других питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности растущего ребенка.

    Как обезопасить ребенка во время еды?


    • Младенцы и маленькие дети подвергаются повышенному риску удушья. Всегда оставайтесь рядом с ребенком, пока он ест или пьет, и узнайте, как помочь, если он подавился.
    • Готовьте пищу для ребенка таким образом, чтобы снизить риск его удушья.Например, нарежьте круглые продукты, такие как виноград, помидоры черри и крупные ягоды, такие как черника, на более мелкие кусочки. См. файл HealthLinkBC № 110b. Предотвращение удушья у младенцев и детей младшего возраста.
    • Давайте ребенку только пастеризованные молочные продукты. Вы можете найти эту информацию на этикетке
    • Никогда не предлагайте мед или продукты, приготовленные с медом, даже если они приготовлены или пастеризованы, детям младше 1 года. Мед может вызвать у вашего ребенка пищевое заболевание, называемое ботулизмом
    • Предложите ребенку рыбу с низким содержанием ртути.См. файл HealthLinkBC № 68m «Безопасность пищевых продуктов: ртуть в рыбе».

    Для получения дополнительной информации


    Если у вас есть вопросы о кормлении ребенка, пищевых добавках с витамином D или пищевой аллергии, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы также можете позвонить по номеру 8-1-1, чтобы поговорить с зарегистрированным диетологом.

    Чтобы узнать больше о кормлении ребенка, см.:

    Некоторые дети подвержены повышенному риску развития пищевой аллергии. Чтобы узнать о снижении риска, посетите сайт www.healthlinkbc.ca/здоровое питание/снижение риска аллергии на детское питание.

Знакомство с твердой пищей: первый прикорм вашего ребенка

Включите JavaScript для просмотра контента

Мы с Линдси Суровиц познакомились в 6-м классе. Вот так. 6 класс!

Нас познакомила наша девушка Лорен, и она мне сразу понравилась. Мало того, что она красивая с лучшей кожей, она еще и крутая, добрая и умная.

У нас был полный 360 момент, когда Blog-doo разработала свой блог Weeknight Bite. Blog-doo — это компания, которую я создал вместе с Эрикой из Fashionlush . Мы помогаем создателям контента создавать логотипы, доски настроения и блоги в очень красивой манере (если я сам так говорю).

В любом случае, было так здорово наблюдать за расцветом ее блога. Линдси делится множеством хороших и полезных рецептов. Мой самый любимый пост — о блинах без глютена. Попробуйте это с моим 5-секундным джемом, и вы будете одержимы.

Я попросил Линдси прийти на The Skinny Confidential для серии из 3-х частей о кормлении младенцев. В сегодняшнем посте она поделится советами о том, как давать ребенку твердую пищу и как сохранять хладнокровие при этом. В частности, вам понравятся ее предложения по первым продуктам питания.

Итак, давайте поприветствуем Линдси из Weeknight Bite в блоге!

Знакомство с твердой пищей: первый прикорм вашего ребенка

♡♡♡

Привет, читатели TSC! Меня зовут Линдси Суровиц, я блогер, диетолог и молодая мама, делюсь всеми своими доступными советами по здоровому образу жизни, простыми рецептами и материалами о здоровом образе жизни на каждый день на Weeknight Bite.

Лорин и я знаем друг друга с начальной школы, и это было так весело пройти через этот важный переход к материнству одновременно. Моему сыну Ною чуть больше 18 месяцев, он на пару месяцев старше Зазы, поэтому, как только Лорин погрузилась в мир введения твердых веществ, я была так рада поделиться с ней своими советами и рекомендациями (а теперь и со всеми вами!)!

Позвольте мне начать с того, что я не эксперт по всем вещам, связанным с «введением твердых веществ» — я просто мама, которая была там раньше и многому научилась на этом пути! В начале это заставило меня очень нервничать, но после того, как я прошла через это, у меня действительно есть несколько (… как сказала бы Лорин) советов по чаевым, которые, надеюсь, могут успокоить новых мам, когда они начинают есть твердую пищу!

СОВЕТЫ ПО ВВОДУ ВАШЕГО РЕБЕНКА ТВЕРДОЙ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

♡ НАЧНИТЕ, КОГДА ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ГОТОВЫ И КОГДА ГОТОВ ВАШ РЕБЕНОК – КАЖДЫЙ РЕБЕНОК ОТЛИЧЕН!

Я был шокирован визитом Ноя к педиатру через 4 месяца после того, как врач сказал, что мы уже можем начать принимать твердую пищу, если захотим.Он сказал, что я смогу сказать, готов ли Ной, основываясь на двух вещах:

.

1 – если он очень крепкий, поддерживает себя в своем стульчике для кормления, и 2 – если он казался действительно заинтересованным в еде, когда мы едим рядом с ним. Я действительно не чувствовал, что мы были там с обеих сторон, поэтому мы подождали, пока ему не исполнилось около 6 месяцев, когда он действительно смотрел на мою еду, тянулся к моей тарелке и более стабильно сидел. Вы поймете, когда придет время!

♡ ПРИНИМАЙТЕ ЗАНЯТИЯ И СОВЕТЫ ОТ ЭКСПЕРТОВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТО ЛЕГКИМ И ИНТЕРЕСНЫМ.

Прежде чем вы начнете, я бы на 100 % рекомендовал пройти курс сердечно-легочной реанимации младенцев (или освежить его, если вы уже проходили его во время беременности). Мой самый большой страх (как и каждый родитель, я уверен!) был удушьем Ноя, поэтому вы определенно хотите понять сигналы и различия между удушьем и рвотными позывами, а также как справляться с каждой ситуацией.

Рвота на самом деле положительная вещь, поскольку она помогает вашему ребенку развить рвотный рефлекс, в то время как удушье, очевидно, ужасает, но знание сигналов и того, как реагировать, поможет вам чувствовать себя более непринужденно!

Существует так много противоречивой информации, и я чувствовал, что люди так настойчиво относятся к пюре и к сладкому.Baby Led Weaning (подробнее об этом позже!), поэтому я просто хотел, чтобы кто-то упростил это для меня. У меня была частная сессия с Джессикой Даймонд (которая сейчас является соведущей подкаста «Уважаемые СМИ» под названием «Полноценная жизнь смысла!»), и она изменила для меня все.

Всем родителям, собирающимся давать своему ребенку прикорм, обязательно стоит послушать этот выпуск подкаста — он меняет правила игры! У нее также есть онлайн-курс, который очень легко пройти, и он даст вам полную уверенность в том, что вы начнете эту веселую главу о кормлении вместе с вашим ребенком!

♡ БУДЬТЕ ГИБКИМИ — НЕ ЗАМЕЧАЙТЕСЬ НА ОДНОМ КОНКРЕТНОМ СПОСОБЕ КОРМЛЕНИЯ РЕБЕНКА.

Я действительно не понимаю, почему люди делают вид, что вам нужно выбирать между кормлением вашего ребенка пюре или следованием системе отлучения от груди (BLW). Если вы не знакомы с BLW, вы просто пропускаете фазу пюре и позволяете ребенку с самого начала есть пищу, которую можно есть руками.

Это должно быть очень полезно для их мелкой моторики и обучения их тому, как есть самостоятельно, но вы что, шутите? Ной копье ничего!

Делайте все, что подходит вам и вашему ребенку, но не бойтесь сочетать и то, и другое, и продолжайте пробовать новые продукты, текстуры и способы приготовления этих продуктов по мере того, как вам становится удобнее.

♡ ПРИНИМАЙТЕ БЕСПОРЯДОК!

Цитируя этот выпуск подкаста, примите беспорядок! На вашей кухне скоро станет по-настоящему грязно, так что просто пристегнитесь и наслаждайтесь этой поездкой со своим малышом! Все это часть опыта для них. Это учит их пользоваться руками, это хороший сенсорный опыт, заставляет их чувствовать себя комфортно рядом с едой и т. д. и т. д. Просто возьмите хороший слюнявчик и коврик под стульчик!

♡ НЕ СДАВАЙСЯ!

Когда вы начнете, ваш малыш будет строить разные рожицы и реакции, когда впервые пробует новую еду.Это не значит, что им это не нравится!

Может потребоваться несколько попыток, прежде чем им что-то понравится, поэтому просто продолжайте пробовать, даже если вам придется пробовать это во всех разных формах. Например, Ной поначалу вообще не любил брокколи, но потом я сварила ее с яйцами, и он проглотил ее. Пару недель спустя он с удовольствием ел соло брокколи.

Продолжайте предлагать и не отчаивайтесь!

НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРВЫХ ПРИГОТОВЛЕНИЙ…

Оставайтесь с нами во второй части этой серии, в которую войдут некоторые из наших любимых рецептов (и любимые блины Зазы и Ноя!), но вот краткий обзор продуктов, с которых мы начали.Очевидно, что каждый ребенок индивидуален, но я просто поделюсь порядком продуктов, которые мы пробовали!

  1. пюре из авокадо
  2. пюре из сладкого картофеля + корица
  3. банановое пюре
  4. протертая морковь + мускатный орех
  5. пюре из брокколи
  6. пюре из яблок + гвоздика
  7. Готовы к закускам: бананово-яичные оладьи – скоро будет рецепт!
  8. Другие закуски: обжаренные соцветия брокколи и обжаренные побеги цуккини

♡♡♡

Надеюсь, вам понравился этот пост, и вы впервые почувствовали волнение перед тем, как кормить ребенка твердой пищей.Линдси скоро вернется с рецептом бананово-яичных блинчиков для ваших малышей.

Кроме того, следите за обновлениями, потому что я тоже скоро буду в блоге Линдси и поделюсь чем-то особенным.

х Лорин

+ если вам понравился этот пост, посмотрите чем я кормлю Зазу.

++ выберите клубничный торт, который вам обязательно понравится.

МАГАЗИН ПОЧТУ:
Включите JavaScript для просмотра контента

Первая еда для ребенка и идеи меню

Ниже приведено руководство о том, чем кормить ребенка.Чтобы получить версию для печати, нажмите здесь

Готов ли ваш ребенок к прикорму?

Как правило, дети готовы к твердой пище, когда они удваивают свой вес при рождении, что обычно происходит в возрасте около 4–6 месяцев. AAP рекомендует отложить введение твердой пищи до 6-месячного возраста. Кроме того, обратите внимание на признаки того, что он готов к твердой пище:

.
  • Может ли он держать голову?
  • Есть ли у него интерес к еде – открывает рот, когда к нему попадает еда? Дотянуться до еды?
  • Может ли он перемещать еду с ложки? Если вы откроете ложку хлопьев, а он вытолкнет ее изо рта, возможно, у него еще не будет возможности ее проглотить.Все в порядке. Помните, что раньше у него не было ничего более густого, чем грудное молоко или смесь. Это требует практики. Вы можете подождать неделю или две и попробовать еще раз.

Наконечники для начинающих

  • Будь проще

    Вы хотите начать с продуктов, состоящих из одного ингредиента. Продукты, которые созданы для младенцев. Если вы хотите приготовить себе еду, делайте пюре из простых фруктов и овощей и смешивайте их со смесью или грудным молоком.

  • Неважно, какие первые продукты

    Традиционно первыми вводятся цельнозерновые злаки.Это потому, что его легко смешивать со смесью и грудным молоком и предлагать с ложки. Это просто и нежно для их желудка. Но нет никаких медицинских доказательств того, что вы должны вводить твердую пищу в определенном порядке.

  • Вводить по одному новому продукту за раз

    Когда вы начинаете есть новую еду, подождите 4 дня, прежде чем предлагать новую еду. Это позволяет вам следить за любыми реакциями или аллергиями на новую пищу.

  • Начните с малого

    Начните с небольшого количества продуктов.Столовая ложка хлопьев, смешанных со смесью и грудным молоком, — лучший способ начать. Не добавляйте хлопья в бутылочку без рекомендаций педиатра. Кормите их с ложки.

  • Ищите признаки того, что они готовы

    Если ребенок плачет, сжимая губы, отворачивая голову, то им конец. Продолжайте кормить грудным молоком или смесью. Помните, что обучение есть твердую пищу — это постепенный процесс. Они бесплатные, и большая часть их питания поступает из грудного молока и детских смесей.

Когда мой ребенок сможет пробовать новые продукты?

Как только они научились есть один продукт, постепенно добавляйте дополнительные продукты. Давайте по одной новой еде за раз. Нет никаких доказательств того, что ожидание введения безопасных для ребенка (мягких), вызывающих аллергию продуктов, таких как яйца, молочные продукты, арахис или рыба, после 4-6-месячного возраста предотвращает аллергию.

Если вы считаете, что у вашего ребенка аллергическая реакция (например, диарея, сыпь или рвота), прекратите кормить его этой пищей и поговорите об этом со своим педиатром.Если у вашего ребенка в анамнезе не было тяжелой экземы, можно кормить его арахисовым маслом после того, как вы ввели другие прикормы. Попробуйте даже смешать его с бананами или яблоками!

В течение нескольких месяцев после начала прикорма рацион вашего ребенка должен состоять из разнообразных продуктов, таких как грудное молоко, молочные смеси, каши, овощи, фрукты, даже яйца и рыба.

Первоначально в возрасте около 6 месяцев вы будете кормить ребенка только один раз в день и постепенно увеличивать до двух раз в день. Хорошая цель – около 2-4 столовых ложек при каждом приеме пищи.В возрасте около года у них более структурированный график завтраков, обедов и ужинов, а порции размером с кулачок ребенка.

Когда можно начинать есть закуски?

Как только ребенок сядет и положит в рот предметы, можно давать ему мягкую пищу. Продукты, которые легко глотать и жевать без зубов, являются лучшими. Некоторые идеи включают бананы, яичницу-болтунью, хорошо приготовленные макароны, мелко нарезанную курицу, тушеные овощи.

Что НЕ должно быть у моего ребенка?
  • Мед

    Нет Мед до достижения возраста 1 года.Это может вызвать младенческий ботулизм.

  • Коровье молоко

    Коровье молоко запрещено до 1 года. Можно вводить другие продукты из коровьего молока, такие как сыр и йогурт.

  • Орехи, попкорн, цельный виноград

    Опасность удушья. Вы можете срезать виноград, но избегайте других вместе.

Когда использовать чашку-непроливайку?

Когда ребенок кушает сам, пора вводить питье из чашки.Сначала наполните чашку водой или грудным молоком/смесью и предлагайте ее один раз в день.

Обычно младенцы готовы в возрасте 8-9 месяцев. Помните, что воду и смесь/грудное молоко можно использовать только до годовалого возраста. После годовалого возраста пора вводить цельное молоко. Детям сок не нужен.

Начните здоровые привычки молодыми

Поощряйте семейное питание с первого кормления. По возможности вся семья должна сесть за стол вместе. Ужины вместе, всей семьей, на регулярной основе положительно сказываются на развитии детей.

Не забывайте предлагать разнообразную здоровую пищу. Следите за сигналами о том, когда они закончились, и поощряйте хорошие порции пораньше. В годовалом возрасте дети должны есть все твердые столовые продукты и работать над тем, чтобы кормить их тем, что едите вы!

Первый прикорм для младенцев | МАМ Бэби

Когда лучше начинать с твердых веществ?

Между четвертым и шестым месяцем настало время мягкого перехода от грудного молока или молока из бутылок к твердой пище. В дополнение к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки теперь можно начинать первые попытки введения прикорма.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. Однако это особенно верно в менее развитых странах, где нет других хороших продуктов питания. С другой стороны, в промышленно развитых странах рекомендуется более раннее начало приема твердой пищи В ДОПОЛНЕНИЕ к грудному вскармливанию, поскольку предполагается, что некоторым детям уже требуется больше питательных веществ.

Как понять, что ваш малыш готов к твердой пище:

  • Ваш ребенок может держать голову без посторонней помощи
  • Первые попыток сесть уже идут неплохо
  • Повышенный интерес к твердой пище, которую едят другие
  • Ваш ребенок не сразу выплевывает предложенное пюре

При первой попытке кормить ребенка твердой пищей достаточно давать небольшое количество мелко протертой пищи, около 2-3 чайных ложек, а затем постепенно увеличивать это количество.Когда дети наклоняют голову вперед, чтобы достать ложку, это обычно означает «да, я хочу еще». Отворачивание головы и легкое отвлечение — это типичные признаки того, что «с меня хватит» (после этого повторное предложение грудного молока гарантирует, что ваш ребенок действительно сыт).

К своему первому дню рождения младенцев должны есть одновременно с семьей, т. е. за завтраком, обедом и ужином. Однако, поскольку малышам все еще нужно много энергии для роста, рекомендуется перекусывать утром и днем. Между прочим, этот процесс обычно происходит почти автоматически, потому что младенцы сигнализируют о том, что они голодны, самое позднее примерно через 3 часа.

Рекомендации по введению твердой пищи ребенку

После щадящего введения пюреобразной каши из отдельных овощей или фруктов, рекомендуется дополнить мешанку другими овощами, картофелем, мясом или рыбой. Во многом это связано с лучшим снабжением железом и цинком.Примерно через месяц добавьте пюре из молока и злаков или пюре из злаков и фруктов.

Что РАЗРЕШЕНО есть вашему ребенку:

  • Приготовленные овощи в пюре
  • Фруктовое пюре
  • Картофель (вареный/приготовленный на пару)
  • Мясо, приготовленное до полной готовности
  • Вареная/приготовленная на пару рыба: например, лосось, скумбрия и форель. Важно: удалить все кости!
  • Рис
  • Масло: обычно рекомендуется добавлять рапсовое масло к твердым веществам
  • Зерновые: молотые, хлопья или манная крупа
  • Макаронные изделия
  • Молоко коровье для приготовления пюре

Что НЕ РАЗРЕШАЕТЕ есть детям?

  • Соль
  • Сладкие продукты: сахар, мед, подсластители (особенно в напитках)
  • Острые продукты
  • Искусственные ароматизаторы
  • Сырые продукты: яйца (мягкие яйца, тирамису), мясо (например,например, ростбиф, стейк тартар), рыба (например, суши, копченый лосось)
  • Непастеризованное молоко и непастеризованные молочные продукты
  • Коровье молоко в качестве напитка
  • Творог, фруктовый йогурт
  • Колбасы и колбасные изделия (например, ветчина, сосиски, бекон)
  • Соленые закуски/крекеры
  • Сладости, шоколад
  • Напитки: газировка, кофе, зеленый и черный чай, алкоголь (также не в кулинарии)
  • Цельные орехи и семечки
  • Рыба: без тунца, рыба-меч, палтус и щука (крупная, жирная хищная рыба может быть загрязнена тяжелыми металлами)
  • Твердые продукты, которые могут вызвать у ребенка удушье

Детское питание по всему миру: какие первые продукты питания для младенцев есть во всем мире

Детское питание по всему миру

Самый распространенный «первый прикорм» для младенцев по странам

 

Знаете ли вы, что детское питание во всем мире выглядит, ощущается и имеет разный вкус?

Это правда: в Америке некоторые вещи, вероятно, приходят на ум, когда мы думаем о «детском питании» (коробки с рисовыми хлопьями, баночки с детским питанием, горох, морковь…), но кормление младенцев — это культурный сценарий .Как и во многих других родительских нормах и тенденциях, то, что «нормально» в одном месте, может быть странным в другом, и наоборот.

Во всем мире более распространено, что первые прикормы ребенка на самом деле отражают местную кухню той или иной культуры. На самом деле, сама концепция отдельного «детского питания» или «детского питания» на самом деле не существует во многих других культурах, и детей, в том числе младенцев, воспитывают так, чтобы они ели то, что едят их семьи. Как объясняет это доктор Алан Грин: «Во многих культурах по всему миру младенцы просто едят более мягкую версию того, что едят их родители.резко контрастирует с нормами в США, где мы обычно знакомим детей сначала с продуктами, которые никто на самом деле (не хочет) есть (вы пробовали рисовые хлопья и горох в банках???). И хотя большинство наших первых прикормов для младенцев безвкусны и лишены вкуса, текстуры и питательных веществ, многие первые прикормы по всему миру сразу же знакомят детей с ароматами и вкусами, которые играют центральную роль в их способах питания.

Например, в Германии рекомендуют начинать с мясно-овощно-картофельного пюре; в Японии родители предлагают своим детям рис, рыбу и маринованные овощи; во Франции разнообразные овощи находятся в центре детских тарелок; в Кении, где дефицит витамина А является распространенной проблемой, сладкий картофель (насыщенный витамином А) является классическим первым продуктом питания.

Все это мило и весело (на самом деле так и есть — ознакомьтесь с таблицей ниже для небольшого обзора!), но это также говорит о более широком затруднении: первые месяцы и годы употребления твердой пищи имеют решающее значение для формирования здоровых пищевых привычек. вкусовые и вкусовые предпочтения. Другие культуры поняли это, и они кормят своих детей так, как они хотят, чтобы они ели с самого начала (и их дети, вообще говоря, вырастают, предпочитая и наслаждаясь традиционными блюдами и более здоровыми методами питания).Для сравнения, традиционный американский подход к начальным твердым веществам закладывает основу для менее здоровых, разнообразных и вкусных предпочтений.

Это не идеально…

Суть: младенцам не нужно есть «особые продукты» — и они могут получить НАСТОЛЬКО пользу от раннего и частого знакомства с разнообразными свежими ароматными продуктами. В идеале они должны есть ту же здоровую пищу, что и мы, родители. (Подробнее о том, как родители влияют на питание ребенка, читайте здесь.)

Истинно американский подход к началу приема твердой пищи проистекает из многих факторов (не последними из которых являются официальные медицинские рекомендации ААП и десятилетия культурных традиций в пользу обработанных пищевых продуктов), но, к счастью, мы начинаем замечать вновь обретенное понимание важности этих продуктов. первый опыт в еде — потому что ранние годы дают возможность заложить основу для здорового питания.

Мы в Amara знаем все это и стремимся предоставить семьям первые продукты, которые сразу же подготовят детей к вкусной и здоровой пище.Наши младенцы и дети заслуживают того, чтобы есть одну и ту же питательную, вкусную и разнообразную пищу, которую, как мы надеемся, они будут любить, когда вырастут; и все наши органические смеси для детского питания созданы именно для этого. Детское питание Amara предлагает такие же яркие вкусы, различные текстуры и полный набор питательных веществ, что и традиционные домашние продукты, не жертвуя при этом удобством и не нарушая бюджета. Это настоящая еда для младенцев — не «детское питание» — и она меняет вкусы наших детей по одной тарелке за раз.Просто добавьте воду или грудное молоко, перемешайте и подавайте! Нажмите, чтобы узнать больше. 😊

 

Ознакомьтесь с традиционными первыми блюдами для детей со всего мира: 

Страна/регион

Самый распространенный первый прикорм для детей

Китай

Сифань, рисовая каша с фруктовым пюре, мягкими овощами, тофу, водорослями, яйцами или рыбой

Япония

Рисовая крупа и редис; суп мисо; рисовая каша с овощами и вяленой рыбой

Индия

Сухая пшеничная каша, за которой следует кичди, кашеобразное блюдо из риса, чечевицы и овощей, часто приправленное тмином, кориандром, корицей или мятой

Ближний Восток

Хумус и баба гануш

Мексика

Рис, бобы и супы — иногда с приправами, такими как лайм или порошок чили; свежие фрукты, такие как папайя и авокадо

Южная Африка

Кукурузная каша и рыба

Таиланд

Као том (рисовый суп)

Германия

Картофельное пюре, овощи и/или мясо

Соединенное Королевство

Рисовая каша, протертые овощи, фрукты

Вьетнам

Бульонные супы и волокнистые каши, приготовленные из рыбы, мяса или овощей

Франция

Овощи(!) Например, лук-порей, шпинат, цикорий или свекла, а также супы и изысканные сыры

 

https://theconversation.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*