Плохо спит малыш в 9 месяцев: Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается что делать, нарушения сна

Содержание

Почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью

   Ваш малыш в 10 месяцев плохо спит ночью? Казалось, что малыш уже хорошо спал, трудности со сном позади, но он стал просыпаться по 10 раз за ночь, не хочет спать и плачет? Чтобы наладить сон ребенка для начала важно найти причину неспокойного сна.

   А причин плохого сна может быть много! 

Cон – это комплексное состояние, которое зависит от здоровья, состояния мамы и малыша, условий сна, режима и других важных моментов.

 ПРИЧИНЫ плохого сна:

  1. Проблемы со здоровьем: проблемы с пищеварением/ колики, срыгивание/ рефлюкс, дерматит/ аллергия, ОРВИ, рахит, цистит, неврологические осложнения. Для исключения медицинских причин нарушения сна важно обратиться ко врачу (педиатр, невролог).

 

  1. Эмоциональное состояние мамы влияет на состояние и сон малыша особенно в раннем возрасте. Ребенок ориентируется на маму, поэтому важно позаботиться о своем отдыхе и восстановлении сил.

 

  1. Нарушение организации условий сна. Важно обеспечить: темноту на время сна (это помогает вырабатываться мелатонину – гормону сна, который способствует засыпанию и более крепкому сну), тишину, приток свежего воздуха (проветривание перед сном), постоянное и комфортное место для сна (кроватка без лишних предметов).

 

  1. Нарушение режима сна. С возрастом меняется режим снов: малыш растягивает время бодрствования и до десяти месяцев переходит на 2 дневных сна, что требует времени для привыкания к новому графику. Комфортное время утреннего пробуждения для детей в этом возрасте с 6.00 до 7.30, организованные согласно возрастным нормам дневные сны, и ранее время ночного укладывания около 19-20 часов. Помните также, что слишком длительный ночной сон или очень долгий дневной сон сбивают режим, что и приводит к трудностям укладывания. Также обратите внимание на комфортное время бодрствования для возраста малыша, чтобы он не перегуливал и укладывался в благоприятное для засыпания время (понаблюдайте за признаками усталости вашего непоседы и поищите «окно» сна).

 

 

  1. Привычка есть по ночам. Дети привыкают получать калории по ночам и воспринимают ночное кормление, как очередной прием пищи – завтра, обед, ужин и ночник J Важно различать требование груди или бутылочки, как необходимость успокоиться и заснуть и пробуждения от голода. Нужно помнить, что пищеварительной системе тоже нужен отдых. Многие малыши в возрасте 10 месяцев уже могут обходиться без ночных кормлений. Но прежде, чем уходить от ночных кормлений, обязательно посоветуйтесь с врачом!

 

  1. Неправильные ассоциации со сном (укачивание или засыпание на груди). Тут важно продумать ритуалы для засыпания: подумайте про приятную подготовку ко сну, повторяющиеся привычные действия, которые помогают настроиться на сон.

 

  1. Перевозбуждение накануне или недосып. Старайтесь ограничить просмотр телевизора перед сном и шумные игры. За 2 часа до сна уже важно перейти к более спокойным занятиям, помочь малышу настраиваться на расслабление. Если малыш начинает плакать во время укладывания, то скорее всего, он перегулял и вы укладываете слишком поздно.

 

  1. Недостаток внимания мамы в течение дня. Ребенок воспринимает сон как разлуку с мамой, а потому важно уделить больше время малышу перед сном, когда мама в полном «доступе»: насытившись общением с ней, он спокойнее спит ночью. Особенно, если мама вышла на работу или уезжала по делам днем, важно компенсировать недостаток общения перед засыпанием, поиграть в любимые игры с малышом, наобниматься, нацеловаться, почитать подольше сказку.

Малыш воспринимает сон как разлуку с мамой. Именно поэтому так важно качественное время  перед сном, чтобы ребенок мог наобниматься и нацеловаться с мамой.

  1. Новые условия или стресс. Проанализируйте, не было ли новых ситуаций накануне. Может к Вам приезжали гости или долгожданная бабушка? Стали посещать детский сад? Стали приучать к горшку? Отучили от грудного вскармливания пару дней назад? Вернулись из отпуска или поездки? Сделали прививку? Эти и другие непривычные моменты в жизни крохи могут привести к плохому сну и требуют времени для восстановления и привыкания. Адаптация в среднем длится от 2 до 4 недель. И тут уже многое зависит от того, как взрослые помогают справляться с новыми условиями и стрессовыми ситуациями.

К 7-10 месяцам у малыша значительно повышается мобильность: он становится очень активным, осваивает новые навыки, в том числе двигательные. Это в свою очередь отражается на качестве сна.

   При освоении навыков нервная система получает огромную нагрузку, а потому для отработки навыка «работает» и днем и ночью. Поэтому малыш частенько пробуждается, может активно ползать во время укладывания, и даже может в ночное время вставать или садиться с закрытыми глазами – это нормально, так он развивается.

   Если Ваш малыш резко стал плохо спать ночью и чаще обычного просыпаться, а вышеуказанные причины трудностей со сном не Ваш случай, то Ваш ребенок столкнулся со вторым регрессом сна.

 

 С чем связан регресс сна в 7-10 месяцев?

   Таким образом ребенок около 10 месяцев сталкивается еще с одним регрессом сна, который в большей степени связан со скачком в развитии: освоением навыка самостоятельно сидеть, вставать, произносить первые слова.

 

   В чем проявляется регресс сна в 7-10 месяцев?

  • Внезапные трудности со сном: стал плохо засыпать, часто просыпается в ночное время.
  • Малыш становится более раздражителен, капризен, склонен к истерикам.
  • Возрастает аппетит и ночью и днем, увеличивается потребность в калориях (чаще прикладывается к груди/ бутылочке), т.к. требуется энергия на освоение навыков.
  • Увеличивается потребность во внимании, ласке, тактильном контакте с мамой: чаще просится на руки или не слезает с рук, засыпает только на руках.
  • Повышенная двигательная активность: учится ползать, садиться, вставать. Освоение нового навыка требует времени на его «отработку», адаптации нервной системы и мозга к изменениям (координация движений, балансировка, ориентация в пространстве), помощи в изучении новых действий.

 

   Чем же помочь ребенку во время регресса?

  • Если это регресс, то тут мы можем только переждать и помочь малышу пережить этот период. Важно помнить, что малышу сейчас нелегко и он не манипулирует Вами, а нуждается в Вашей помощи и поддержке, которую Вы как взрослый можете дать! Позаботьтесь о своем отдыхе, спите днем с малышом, обратитесь за поддержкой к близким.
    Наберитесь терпения, это временный период
    , который закончится через 2-6 недель.
  • Главное – избегать недосыпа и переутомления в эти дни. Ориентируйтесь на признаки усталости своего пупса и вовремя укладывайте спать. Уделите внимание хорошим условиям для сна и ритуалам для засыпания.
  • Сон – это отражение того, как прошел день ребенка. Поэтому помогайте в течение дня отрабатывать новые навыки: стимулируйте двигаться, увеличивайте физическую активность (детские занятия, бассейн), делайте гимнастику и массаж малышу. Возрастает интерес к изучению пространства, поэтому сон для малыша отходит на второй план. Помните, что малышу необходима определенная нагрузка днем для приятной усталости и желания сладко засыпать. Но следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся.
  • Давайте возможность поползать-подвигаться перед засыпанием
    , иначе Ваша настойчивость уложить непоседу приведет к «борьбе» с ним. Лучше терпеливо помогать через несколько минут прилечь: ласковым голосом, похлопыванием ладошкой по матрасу, можно присесть на пол у его кроватки, чтобы Ваше лицо было на уровне его матрасика.
  • При освоении новых навыков малыш нуждается больше в питательных веществах и калориях, потому будьте готовы чаще прикладывать его к груди или предлагать бутылочку, чтобы избежать плача. Не переживайте, что ребенок привыкает к такому частому «перекусу», а после того, как сон опять станет лучше, постепенно сокращайте свою помощь, выстраивайте режим кормлений, помогайте успокаиваться другими способами. После регресса не действуйте по инерции и не предлагайте по привычке грудь или бутылочку в момент успокоения: осознанно отслеживайте свои действия, напоминайте себе, что регресс прошел и можно пробовать успокаивать чадо другими способами, перекладывать спящим и готовым ко сну в детскую кроватку. И не бойтесь пробовать новое, чтобы помочь малышу заснуть или продлить сон, даже то, что раньше не помогало. Помните, малыш растет, а потому уже становится готов к новым способам успокоения.
  • В период регресса у малыша также повышается потребность в тактильном контакте. А потому чаще прикасайтесь к нему, поглаживайте, обнимайте, целуйте, берите на руки, прикладывайте к груди. Помните, что так Вы помогаете пережить этот непростой период и даете малышу уверенность в безопасности и заботе мамы. После регресса малышу станет полегче, и тогда Вы сможете немного снизить этот «постоянный» контакт.

 

   Воспринимайте этот сложный период как закономерный этап развития и взросления малыша. И помните, что это скоро закончится, и все начнут снова сладко спать!

Почему ребенок в 9 месяцев плохо спит ночью – какие причины и что делать 2021

Девятимесячный ребенок – настоящий исследователь. Он уже умеет ползать, некоторые малыши даже делают первые попытки в освоении навыков ходьбы. Кроха с интересом играет в развивающие игры, смотрит мультфильмы и активно знакомится с окружающим миром. В этом возрасте детки начинают воспринимать все более осознанно, у них формируется темперамент. Омрачить успехи развития карапуза может плохой ночной сон. Это расстройство негативно влияет на самочувствие детей и родителей, ведь полноценного отдыха лишается вся семья. Рассмотрим, что вызывает данное явление, и как с ним бороться.

Норма сна у девятимесячных детей

В среднем общая продолжительность сна у младенца, которому исполнилось 9 месяцев, составляет 14-15 часов. Ночной период занимает 10 часов, оставшиеся 4-5 часа делятся на дневные интервалы сна. Обычно это время с 9.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.30. Так выглядит идеальная ситуация.

На практике часто встречаются различные вариации такого режима. Ночной сон может быть менее продолжительным, дневной отдых может быть короче и чаще. Все зависит от самочувствия, здоровья, настроения ребенка, а также образа жизни всей семьи. Походы в магазин, прогулки на свежем воздухе вносят свои коррективы в подобные «идеальные» графики. От переизбытка эмоций начинаются проблемы: невозможность уснуть, ребенок начинает дергаться, вздрагивать, может проснуться и даже встать в кроватке, подтянувшись на руках. В целом это является частью нормы, поскольку сменяются фазы сна. Бывает, что легкое поглаживание или тихий шепот успокаивает малыша, и он снова спокойно засыпает.

Но что делать в ситуации, когда ребенок в 9 месяцев часто просыпается ночью? Такое явление считается нормой, или это – повод для беспокойства, и пора предпринимать какие-то действия? Прежде всего, необходимо разобраться, почему сон становится беспокойным, и ребенок начинает плакать.


Нормы сна малышей

Ночной сон

Он является самым длинным по времени. Это ответственный момент, от которого зависит, как будет себя чувствовать младенец в целом на протяжении всего следующего дня. Обычно сон ребенка в 9-10 месяцев продолжается не меньше десяти-одиннадцати часов. За это время организм крошки успевает полностью восстановиться и вновь готов к активным движениям. Некоторые младенцы в ночное время спят спокойно, ни разу не просыпаются и не тревожат родителей плачем. Это идеальный вариант, к которому всем хочется стремиться.

Другие малыши постоянно беспокоятся, что-то ищут или настойчиво требуют еды

Подобное поведение не указывает ни на какую патологию, просто чадо настойчиво хочет обратить на себя внимание. Будет ли ребенок высыпаться и спать спокойно, во многом зависит от привычек взрослых

Следует запомнить, что дитя всегда отражает страхи и сомнения взрослых. Если мама сама не приучила свое чадо принимать пищу по ночам, то малыш будет спать спокойно до самого утра. Исключение составляют случаи, когда малыш болеет. Резкое ухудшение физического состояния влечет за собой появление раздражительности, капризности. Плохое самочувствие мешает нормальному сну и счастливому самоощущению. Тут уже любому нормальному родителю становится не до собственных повседневных занятий. Малыш плачет, потому что ему трудно терпеть боль, жар, высокую температуру. Взрослый испытывает потребность помочь, сделать все, что заключается в его силах.



Возможные причины расстройства

Годовалый ребенок плохо спит ночью

Причины беспокойного ночного сна чаще всего связаны с нарушением режима и повышенной эмоциональной активностью в течение дня. К ним относятся следующие факторы:

  • Переутомление – любознательные 9 месячные малыши очень много энергии тратят на познание окружающего мира, поэтому к концу дня сил у них остается совсем немного; зато вырабатывается много гормона стресса, который и мешает уснуть;
  • Повышенная возбудимость – физиологическая особенность нервной системы маленьких детей заключается в ярких эмоциональных переживаниях событий прошедшего дня. Это чаще всего относится к новым, непривычным для ребенка впечатлениям: поздний визит гостей или поездка в торговый центр. Постоянное переживание мешает малышу расслабиться и заснуть;
  • Неправильный распорядок дня – к девятому месяцу обычно уже формируется определенный распорядок дня, который удобен всем членам семьи. Он включает в себя кормление, прогулки, гигиену, игры, активные занятия и сон. Когда происходит сбой в привычном ритме, у малышей появляется чувство незащищенности, неуверенности. Отсюда и сложности с засыпанием;
  • Продолжительный дневной отдых – случаются ситуации, когда малыш на прогулке уснул прямо в коляске, и мама не стала его будить, чтобы не потревожить. С одной стороны, у нее будет время сделать домашние дела, но, с другой, появляется проблема, как уложить ребенка ночью;
  • Переизбыток энергии – если в течение дня у родителей не нашлось время для прогулки, массажа или других активных занятий, то накопленная ребенком за день энергия найдет выход вечером, когда уже пора ложиться спать;
  • Отсутствие гигиены сна и ритуала засыпания – колючая пижама, неудобная подушка или жара в комнате не способствуют здоровому сну; без сказки на ночь или колыбельной песни малыши часто отказываются спать – для них жизненно важно соблюдение определенных ритуалов;
  • Неправильный уход – недостаточно сытное последнее перед сном кормление, грязный подгузник, лишние и отвлекающие внимание игрушки в кроватке, и малыш не может заснуть;
  • Нервное напряжение родителей – когда в семье угнетающая атмосфера, в воздухе пахнет ссорой, родители выясняли свои непростые отношения в присутствии ребенка, такие действия очень негативно сказываются на его сне, а также общем психофизическом состоянии;
  • Проблемы со здоровьем – режутся зубки, болит живот, или сопли текут ручьем. Не спит не только малыш, но и вся семья.


Одна из причин беспокойного сна – эмоциональная перегрузка

Девятимесячный ребенок: особенности развития

На девятом месяце жизни малыш уже не считается беспомощным. Он может самостоятельно передвигаться по комнате, активно общается с членами семьи и реагирует на различные события, бурно выражая свои эмоции. По мере взросления, ребенок все меньше времени тратит на отдых, используя дневные часы для приема пищи, общения и познание окружающего мира.

Важно знать! При отсутствии проблем со здоровьем и хорошем самочувствии в сутки детям в 9 м есяцев положено спать в общей сложности 13-16 часов, причем основной период (9-11 ч.) – это ночь. Сон в светлое время суток также остается необходимой частью, и проходит в два или три этапа. Суммарно он составляет не менее двух-трех часов.

Так как приведенные выше показатели являются лишь ориентиром, физиологической нормой для грудничков в девять месяцев, то следует понимать, что для каждого из них они могут колебаться в довольно широком временном диапазоне в силу особенностей детского организма и индивидуальности биологических ритмов. Поэтому одной из распространенных является ситуация, когда ребенок 9 месяцев очень плохо спит ночью.



Как уложить спать ребенка в 9 месяцев

Для каждого детского возраста характерны специфические особенности сна. В 9 месяцев уже можно и нужно организовывать самостоятельное засыпание, без привязки к кормлению. Малыш может отказаться от ночных кормлений, способен пережить разлуку с мамой в ночной период, поэтому совместный сон, если он практиковался, можно прекратить.

Ребенок 4 месяца плохо спит ночью

Для детей старше 3 месяцев существует определенный интервал повышенной выработки мелатонина или «гормона сна». В девять месяцев он синтезируется в период с 18.30 до 20.30. Именно в этот интервал малыш засыпает легче всего без посторонней помощи благодаря высокой концентрации гормона. Он позволяет мышцам расслабиться, а обменным процессам сбавить темп. Так возникает состояние сонливости.

Важно! Одно из правил здорового детского сна доктора Комаровского звучит так: «расставьте приоритеты». Нет необходимости в детском сне ценой бессонной ночи родителей. Главная задача – все члены семьи должны иметь возможность поспать.

Педиатры в этом возрасте советуют приучать малыша засыпать самостоятельно: положить в кроватку и выйти на 10-15 минут. Если начинает плакать, садиться или даже вставать в кроватке, вернуться в комнату и успокоить словами, пожелать спокойной ночи. Главное – не забирать из кроватки на руки, успокоить и снова положить в кроватку. Процесс отхода ко сну может затянуться, но этот метод действительно работает, если постепенно увеличивать интервалы между укладыванием и возвращением в комнату. Обычно на 3-4 день уже появляются результаты, и малыш приобретает навык самостоятельного засыпания.


Постепенно малыш научиться засыпать самостоятельно



Почему ребенок перестал хорошо спать

Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит?

Как правило, это связано с его взрослением. С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижным и любознательным. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно. Ускоренные темпы роста бывают причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.

Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят днем, им не до того. 9 месячному ребенку доступно столько разных предметов, которые он может сам достать и потрогать! В этом возрасте ребенок познает и новые блюда, ведь это период введения в прикорм непривычных для него продуктов.

В итоге вечером кроха может быть настолько усталым от своей деятельности и впечатлений, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, он засыпает позднее, а просыпается раньше, потому что возникает желание поесть и восполнить дневные потери. Таким образом, ночью он спит гораздо меньше, чем положено спать в его возрасте, и суточная продолжительность сна снижается.

Рекомендации родителям по организации сна

При появлении проблем со сном у девятимесячного малыша, не связанных с болезнью, родители смогут справиться с ними самостоятельно. Прежде всего, необходимо набраться терпения – эта проблема не решается за один день. Временные неудачи не должны расстраивать, для успеха необходим позитивный настрой.

Ребенок в 3 месяца плохо спит днем и по ночам

Прежде всего, необходимо обеспечить комфортные условия для здорового отдыха:

  • проветренная комната с температурой воздуха 20-22 градуса;
  • влажный воздух, параметры относительной влажности в помещении – 60-70%

Такие показатели будут комфортными не только для ребенка, но и для всей семьи. Именно к ним необходимо стремиться.

Далее следует организовать удобное спальное место и подобрать одежду:

  • детская кроватка с ортопедическим матрасом;
  • подушка не требуется, если для этого нет медицинских показаний;
  • одеяло и спальное белье из натуральных дышащих материалов;
  • удобная хлопковая одежда – кофточка и штанишки без завязок и объемных деталей или специальный комбинезон для сна (слип).

Правильно организованный досуг в течение дня:

  • баланс между активными и спокойными играми;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • своевременный дневной сон продолжительностью 4-5 часов суммарно за день;
  • перед сном (за 2-3 часа) исключить подвижные игры, просмотр мультфильмов;
  • не принимать гостей в вечернее время.

Очень важный момент – последнее кормление. Для малышей на гв или смешанном вскармливании это обязательно должно быть грудное молоко, в удобной для ребенка и маме позе, после легкого массажа, купания и гигиенических процедур. Если ночные кормления не прекратились, то ночью тоже кушать материнское молоко.

Важно! Обеспечить ребенку качественный подгузник на ночь. В течение всего дня – желательно, на ночь – обязательно.

Завести ритуалы отхода ко сну:

  • ложиться в одно и то же время ежедневно;
  • перед сном купание, затем гигиенические процедуры;
  • после кормления спеть колыбельную или почитать любимую сказку.


Ежевечерний ритуал – чтение на ночь

В ежедневном ритуале самое главное – его неизменность. Чтобы ни случилось, он должен быть реализован. Нельзя забывать про купание, исключение составляет болезнь. Нельзя не читать сказку, как альтернативой можно воспользоваться аудиосказками или заранее начитать на диктофон. Все-таки родной голос больше успокоит малыша. Именно постоянность таких ритуалов, которые в каждой семье могут быть индивидуальными, приносят в жизнь ребенка предсказуемость и безопасность.

Вечерние ванны для крепкого сна

Если ребенок перестал хорошо спать, то помочь ему успокоиться и расслабиться помогут теплые ванны с травяными настоями перед сном. Применение трав безвредно для здоровья крохи. Это могут быть ромашка, валерьяна, мята, мелисса, лаванда или чабрец.

Необходимо заранее приготовить настой трав и добавить его в воду перед купанием. Для приготовления отвара нужно две-три столовых ложки сухих листьев или трав залить литром горячей кипяченой воды и дать настояться 20-30 минут. Не рекомендуется делать травяные ванны каждый день, лучше всего устраивать такую процедуры через один или два дня.

Экстракт хвои весьма полезен для успокоения эмоциональных и возбудимых детей. Применение ванн с хвойным экстрактом на регулярной основе позволит уложить малыша гораздо быстрее, обеспечив ему крепкий ночной сон.

Читайте далее:

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Когда нужен врач

К сожалению, проблемы со сном могут быть вызваны и более серьезными причинами, чем неправильный режим или долгий дневной сон. Следующие ситуации требуют незамедлительного обращения к врачу:

  • запрокинутая назад голова – симптом повышенного внутричерепного давления;
  • частые непроизвольные вздрагивания конечностей – симптом недостатка кальция и витамина D в организме; совместно с повышенной потливостью может быть симптомом рахита;
  • приоткрытые глаза – перегрузка нервной системы и повышенная возбудимость;
  • ночные кошмары, сопровождающиеся подрагиванием рук и ног и застывшим взглядом.


Проснулся посреди ночи после ночного кошмара

Боль при прорезывании зубов или желудочные спазмы не требуют неотложной помощи, но консультация специалиста не помешает. Для облегчения боли в деснах обычно рекомендуют гели и мази для обезболивания с охлаждающим эффектом. Для снятия желудочных спазмов также существуют лекарственные препараты, которые врач назначает на приеме.

Нарушение сна чаще всего вызвано новым этапом взросления малыша и развитием двигательной активности. Забота и терпеливое обучение здоровому сну со стороны родителей помогут ребенку полноценно развиваться и расти не только днем, но и во время сна.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита , энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма.

От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Способы адаптации отдыха малыша

При нарушениях сна обязательно нужно найти причину, вызвавшую бессонницу, и как можно раньше ее устранить. Используются как психологические методики, так и некоторые медикаменты, устраняющие боль или просто успокаивающие ребенка.

Обязательно нужно учитывать возрастные особенности малыши и подбирать только те способы лечения, которые не повредят его здоровью.

Самый простой способ, как улучшить сон малыша – это наладить режим дня и создать специальный обряд, который каждый раз будет проводиться перед сном. Большинство родителей читают сказки или включают спокойной ночи малыши. После этого ребенок сразу отправляется в кровать, где крепко засыпает благодаря работе биологических часов и заботе родителей.

В других случаях нужно действовать целесообразно проблеме:

  1. При коликах следует использовать Эспумизан или Смекту. Первый препарат снижает вздутие, другой помогает избавиться от отравления.
  2. Если у малыша режутся зубки, поможет специальный охлаждающий гель.
  3. Активные дети легче заснут, если при вечернем купании в воду добавить настойку ромашки или мяты.
  4. Иногда стоит поменять кровать – выбрать более маленькую и уютную, с удобным для ребенка матраса. Или положить его спать с мамой и папой и оставлять в своей кровати, пока ему не исполнится 2,5 года.
  5. Если ребенок не спит из-за перегрузки, то нужно начать регулировать его ежедневные занятия: не позволять слишком много бегать и т.п., ведь перенапряжение отрицательно сказывается на сне. Ускорит засыпание настойка трав.

Табу

При устранении бессонницы у ребенка нужно учесть и некоторые вещи, которые делать нельзя. Младенцы хуже спят, если едят перед сном, бегают, поэтому запрещено:

  • давать малышу еду за полчаса до сна;
  • позволять ему бегать за час до сна;
  • оставлять рядом с кроваткой источник шума – телевизор, радио;
  • громко разговаривать рядом со спящим малышом;
  • будить ребенка во время глубокой фазы сна.

Профилактика

Для профилактики бессонницы у ребенка можно давать ему небольшое количество настойки ромашки или другие успокоительные, которые разрешены для малышей. Подойдут капли с содержанием мяты и мелиссы (принимаются внутрь), или эфирные масла (следует добавлять в воду при вечернем купании).

Положительно скажется на сне курс витамина D. Какой витаминный комплекс лучше приобрести, подскажет врач.

При хронических нарушениях сна обязательно нужно обратиться к неврологу или терапевту. Если у малыша есть патология, ее нужно выявить и устранить как можно раньше. А если бессонница вызвана менее серьезной причиной, врач диагностирует ее и даст рекомендации по устранению.

Крепкий сон — советы педиатра

Причины плохого сна

Когда в семье появляется малыш, не все родители готовы к тому, что фазы его сна иные, в отличие от взрослых. Мам и пап, у которых дети засыпают богатырским сном вечером и встают утром, считают счастливчиками. Беспокойный сон у ребенка становится настоящим кошмаром.

Чаще всего малышки мало спят и очень часто просыпаются. Это приводит к серьезным нарушениям сна самих родителей, их нервному и моральному истощению. Причины, по которым детский сон нарушен, могут быть самые разные и зависят от возраста. Что же делать, если ребенок плохо спит?

Источники плохого сна ребенка

Сон делится на два вида: медленный и быстрый. В зрелом возрасте люди погружаются в медленный сон, дети же спят «по-быстрому». Крохи просыпаются часто, если хотят кушать или у них болит животик. Влияют и физические особенности ребенка. Для определения, какие именно, потребуется осмотр у врача.

Почему плохо спит малыш до 6 месяцев

Полугодовалая крошка должна спать по 14-18 часов в день. Если это время сокращается, обратитесь к специалисту, так как недосып серьезно сказывается на здоровье малыша. Ребенок вертится, плохо спит, потому что:

  • Ему жарко или холодно. Оптимальная температура для крепкого сна малыша – 19-22 градуса.
  • Хочет кушать
  • Есть колики или иные проблемы с ЖКТ
  • Заболел простудными заболеваниями, у малыша заложен нос
  • Чем-то встревожен

Ребенок до 9 месяцев не спит

С семимесячного возраста карапуз знакомится с окружающим миром, начинает ползать, хочет все потрогать. Первооткрывателю жизненно необходимо добираться до предметов, которые ему интересны. Девятимесячный малыш может не спать из-за следующих ситуаций:

  1. Перенапряжения в дневное время. Растущий организм не всегда может перестроиться на отдых, поэтому крошка ворочается и не может улечься
  2. Не получил достаточное количество пищи, потому что отвлекался в процессе еды. Кстати, переедание перед сном тоже одна из причин бессонницы. Система пищеварения в ночное время работает медленнее, пища нормально не переваривается и сон проходит.
  3. Режутся зубки. Чтобы облегчить этот болезненный процесс, можно применять особые средства для прорезывания молочных зубов и купирования боли. Назначить средство должен педиатр.

Ночная бессонница у детей до года

Проблемы со сном у ребенка в этом возрасте появляются, когда организм недополучает оптимальное количество витаминов, особенно кальция. Для решения проблемы достаточно просто кушать продукты с содержанием кальция или принимать мультивитамины.

Часто дети спят беспокойно ночью, поскольку дневной сон очень длинный и они пересыпают. Чтобы решить проблему, сократите время дневного сна, и малыш будет крепко спать всю ночь.

Тревожный сон у детей старше года

Частыми причинами бессонницы у детей старше года являются различные страхи (родители укладывают малышку отдельно, дома нестабильная эмоциональная обстановка, психологическая травма) и активные игры перед сном.

Как продлить сон

Педиатры советуют сначала выяснить причину бессонницы, а потом устранить ее. Среди рекомендаций по борьбе с плохим сном выделяют:

  • Обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов. Именно свежий воздух в парке или лесу способствует здоровому нормальному сну.
  • Организацию режима дня. Строго соблюдайте режим сна и бодрствования ребенка. Следите за тем, чтобы карапуз вовремя спал и принимал пищу, вовремя гулял. Многих интересует, можно ли кормить ребенка перед сном. Педиатры не советуют этого делать.
  • Перед отходом в кроватку читайте ребенку книжки, рисуйте, играйте в спокойные игры.
  • Если причина бессонницы в страхах, проведите беседу, попытайтесь успокоить ребенка, убедить его лаской в том, что он в безопасности, ему ничего не угрожает. Можно купить крутой ночник и включать его в комнате. Так маленький человек почувствует себя увереннее и быстрее справится с любыми страхами.
  • В случае, когда малыш плохо себя чувствует, дайте ему средства, улучшающие состояние. К примеру, при заложенном носе помогут препараты для очищения дыхательных путей, а при высокой температуре – жаропонижающее.
  • Контролируйте температуру воздуха в комнате и уровень влажности. Слишком жарко/холодно, влажно/сухо – не хорошо.
  • Удобная постель и подушка тоже важны. От их качества зависит полноценный и здоровый сон. Организуйте правильное место сна ребенка. 
  • Не разрешайте ребенку смотреть много фильмов, играть на телефоне или планшете перед сном. Это может стать причиной частых ночных пробуждений и испортит зрение. Следите за тем, что смотрит кроха. Лучше всего, если это будут добрые мультфильмы или образовательные передачи. 

Поговорим о кроватке

Удобство постели очень важно. Какой же должна быть детская кроватка, чтобы ребенок спал и не просыпался? Выбирайте изделие из натуральных материалов, не вызывающих аллергию. Кроватка должна быть безопасная – никаких острых углов, обязательно оснащена защитными бортами. Расстояние между рейками боковин – 6-7 сантиметров. Все детали должны плотно соприкасаться друг с другом, не иметь зазубрин и щелей. Выбирайте кроватки с широким спальным местом с заниженным центром тяжести. Иногда родители спрашивают — как приучить ребенка спать отдельно? Нужно организовать правильное спальное место – выбрать кроватку с любимыми супергероями, гипоаллергенные простыни и подушку с одеялом.

Как успокоить ребенка перед сном с помощью ванны

Купание ребенка перед сном – это одна из самых важных гигиенических процедур. Прием ванны не только несет в себе гигиенические функции, но и способствует развитию ребенка, оказывает стимулирующее действие на эмоциональное и умственное развитие. Для купания малыша в ванной потребуется организовать оптимальную температуру, запастись терпением и необходимым инвентарем – ванночкой, водным термометром, горкой (гамаком), мылом, губкой и полотенцем.

В какой воде купать ребенка

Оптимальная температура воды для купания малыша –в районе 37 градусов. Нельзя перегревать ванную комнату. Температура в самой ванне должна быть, как в других помещениях квартиры. Родителей интересует, чем смягчить воду для купания. Лучше всего использовать кипяченую или добавлять в фильтрованную и пропущенную через бойлер слабый раствор марганцовки. Успокаивающие травы для купания могут быть самыми разными – настой череды, девясила, ромашки. Либо иной экстракт для купания малышей, главное, чтобы он не вызывал аллергии. Не забывайте про массаж – при похлопывании и поглаживании кровоснабжение улучшается, и малыш расслабится, настроившись на сон.

Сомнолог — о методах, которые помогут ребенку быстрее засыпать

Тишина (или белый шум)

Степень важности 5/10

Редкий человек может спать под музыку, гомон разговоров, хохот соседей и лай собак, если он не находится в состоянии предельной усталости за гранью нормы. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы. Правда состоит в том, что у многих малышей неплохо получается спать при шуме месяцев до трех, а после все зависит от того, на какую фазу сна (глубокого или поверхностного) придется звуковой всплеск. В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет. Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон — это достигается использованием белого шума. Белый шум — это собирательное название самых разнообразных звуков. Вы можете встретить розовый, коричневый, серый шум, биение сердца, запись фена или пылесоса, ручеек, прибой, шум дождя — все это отличные звуки, которые подходят для нашей цели. Ищите звук низкий, глубокий, рокочущий, но без перепадов (гром). Музыка для этих целей не подойдет, потому что переливы мелодии постоянно меняются и в период поверхностного сна могут привести к пробуждению. Еще раз — задача белого шума не усыпить, а защитить сон, это не волшебная мелодия, она не сделает всей работы, но во многих случаях поможет предотвратить преждевременное пробуждение. Белый шум не всесилен, и, если причина пробуждения не в сторонних звуках, а в неумении ребенка склеивать фазы сна, его помощь будет минимальной, хотя под шум продолжить сон чуть проще.

Многих родителей и здесь волнует ряд вопросов, давайте разберем наиболее часто встречающиеся.

Не вызовет ли шум привыкание и сможет ли ребенок спать без него? Шум вызывает привыкание только как часть ритуала (как любимая подушка, игрушка или пижама, книжка перед сном или молитва), но не формирует зависимости, ребенок сможет спать без него. Если вы в какой-то момент решите отказаться от его использования, постепенно снижайте громкость шума до нуля или не включайте его совсем, — проблем не возникнет, если громкие звуки снова не вмешаются в вашу жизнь.

У меня есть мойка воздуха, и она гудит при работе. Можно ли использовать ее в качестве источника белого шума? Производители моек воздуха и увлажнителей прилагают огромные усилия, чтобы шум в этих устройствах был минимальным, а нам нужно создать завесу, способную отгородить пространство сна ребенка от других шумов, то есть звук должен быть ощутимо громким. Безопасный уровень шума будет достигать 50 дБ, что можно измерить приложением-шумомером.

Я и муж не можем спать под шум, у нас болит от него голова. Что делать? Белый шум — не самый важный пункт подготовки, поэтому, если вам сложно к нему привыкнуть (дайте себе 3–4 ночи), откажитесь от него, но постарайтесь найти другие способы снизить вероятность резких звуков во время сна ребенка. Вы также можете решить использовать белый шум на дневные сны и не использовать его на ночь.

У нас есть игрушка/мобиль, который проигрывает белый шум 15 минут и потом выключается. Можно ли использовать такой вариант? Это плохой вариант. Дело в том, что ребенку (и взрослому тоже) очень важно убедиться, что он проснется в тех же условиях, что и уснул. Именно для этого природа заложила механизм краткосрочных пробуждений между циклами сна: они позволяют нам проверить, что все неизменно, нас не утащили из пещеры, пока мы спали глубоким сном, и никакой тигр не жует нашу ногу, пока мы не в сознании. Взрослые просыпаются 3–5 раз за ночь, но, умея уснуть без сторонней помощи, мы просто поправляем одеяло, подушку и снова засыпаем, а к утру даже не помним этих пробуждений. Ребенок же знает, что полностью зависит от взрослых, поэтому, если он обнаруживает, что с момента засыпания условия изменились (выключился белый шум, мама переложила с рук в кроватку, потерялась соска и т. д.), он вынужден полностью проснуться и позвать на помощь, чтобы ему вернули прежние условия, проверили, что тигра таки нет рядом (мало ли что еще изменилось вдобавок к выключенному шуму) и теперь уже снова помогли уснуть, так как пробуждение вышло на уровень полного бодрствования.

Практический совет:

  • Для трансляции белого шума можно использовать так называемые генераторы белого шума. Производителем с хорошей репутацией зарекомендовал себя MARPAC, но достать их сложно и недешево. Более бюджетным, простым и таким же действенным решением станет использование мобильного приложения. Выберите любое, которое не ограничивает длительность проигрывания и включается и выключается вами. Альтернативой станут зацикленные ролики на YouTube с нужной вам длительностью.
  • Если ваше мобильное устройство не выдает достаточной громкости (не забудьте поставить его в авиарежим), положите его в металлическую кружку или кастрюльку — резонанс поможет увеличить громкость.
  • Безопасное расстояние от головы ребенка до источника белого шума должно составлять от двух метров. Замер громкости стоит производить в зоне головы малыша.

Что это такое и как с этим справиться — Самый счастливый ребенок

Что такое 9-месячная регрессия сна?

Даже если ваш ребенок долгое время прекрасно спал, вы можете заметить, что в возрасте от 8 до 10 месяцев он теперь просыпается несколько раз за ночь! Вашему малышу может понадобиться прижаться посреди ночи, и он не захочет засыпать. Эти пробуждения известны как 9-месячная регрессия сна (также называемая 8-месячной регрессией сна).

Как выглядит 9-месячная регрессия сна?

После хорошего сна в течение нескольких месяцев в возрасте 9 месяцев у вашего ребенка могут начаться проблемы со сном по ночам.Другие признаки 9-месячной регрессии сна включают:

  • Требуется больше времени, чтобы снова заснуть
  • Суетливость
  • Капризность
  • Проблемы со сном

Почему мой 9-месячный ребенок просыпается ночью?

Около 9 месяцев новый рой проблем (прорезывание зубов, первая простуда, запоры, новые продукты, желание встать и т. д.) может разрушить хороший ночной сон. Эти распространенные нарушения вызывают много острых проблем со сном.

Почему мой 9-месячный ребенок просыпается каждые 2 часа?

Опять же, в 9 месяцев для вашего ребенка совершенно нормально переживать регрессии сна.Если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа, вы можете сначала проверить любые внешние факторы (зуд от пижамы, яркий свет в окне, симптомы простуды и т. д.), которые могут вызывать пробуждения. Другие причины частых пробуждений включают…

Вехи развития и 9-месячная регрессия сна.

Прямо сейчас ваш ребенок может ползать, тянуться, чтобы встать, или даже ходить в первый раз! Есть так много новых способов исследовать мир … с таким количеством интересных вещей, которые можно сделать и увидеть, неудивительно, что у вашего малыша широко раскрыты глаза!

Прорезывание зубов и 9-месячная регрессия сна.

Прорезывание зубов обычно просто раздражает. Его легко игнорировать в течение дня, но он становится надоедливым, когда лежишь в постели ночью. А примерно к 9 месяцам у младенцев прорезывается целых восемь разных зубов!

Темперамент и 9-месячная регрессия сна.

Темперамент ребенка может привести к пробуждению. Младенцы с чувствительным темпераментом могут быть более чувствительными к внутренним и внешним возмущениям. Точно так же младенцы, которые особенно общительны, могут наслаждаться обществом мамы или папы настолько , что просыпаются в 4 часа утра.м. думая: «Не пора ли уже поиграть?» Найдите темперамент вашего ребенка здесь.

Голод и 9-месячная регрессия сна.

Может ли урчание в животе быть причиной 9-месячной регрессии сна вашего ребенка? В этот период жизни вашего ребенка он наедается новой пищей, но когда вы вводите твердую пищу, убедитесь, что вы не экономите на молоке. Молоко по-прежнему составляет около 75% калорий вашего ребенка прямо сейчас. Убедитесь, что ваш ребенок не пропускает молоко в течение дня, иначе он начнет просыпаться голодным всю ночь.

Как долго длится 9-месячная регрессия сна?

Это зависит! Девятимесячная регрессия сна может пройти через несколько дней, но может длиться недели или, возможно, месяцы, если не принять меры.

Сколько сна нужно ребенку в 9 месяцев?

В возрасте 9 месяцев дети обычно спят от 12 до 14 часов в сутки. В итоге получается от 9 до 11 часов ночного сна и от 2 до 5 часов дневного сна.

Как справиться с 9-месячной регрессией сна?

Есть несколько способов справиться с регрессией сна в возрасте 9 месяцев и подготовиться к ней.Вот несколько советов:

  • Подготовьте детскую ко сну . Сильные сигналы сна — хороший способ предотвратить регрессию сна.
  • Используйте низкий гулкий белый шум , который может скрыть внешние помехи (например, звук работающего снаружи автомобиля), а также помочь детям забыть о внутренних помехах (например, воспаленных деснах). Нужна машина белого шума? SNOObear воспроизводит белый шум, созданный доктором… и выглядит очаровательно в любой детской!
  • Убедитесь, что в комнате темно (даже небольшое количество света может вызвать пробуждение) и комфортная температура.
  • Лечение боли при прорезывании зубов. Если вы считаете, что пульсация десен мешает вашему ребенку спать, попросите своего врача дать ибупрофен или ацетаминофен за 30 минут до сна (это займет некоторое время, чтобы подействовать). И пока вы ждете, пока лекарство подействует, дайте вашему манчкину пожевать мочалку, уголок которой был смочен яблочным соком, а затем заморожен. (По теме: Как помочь ребенку, у которого режутся зубки)
  • Добавьте больше жира в рацион вашего ребенка . В дополнение к тому, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество грудного молока или смеси в течение дня, вы также можете попытаться увеличить содержание жира в вечерних кормлениях, добавив в пищу немного авокадо или немного оливкового или сливочного масла.Это может помочь вашему ребенку дольше чувствовать себя сытым.
  • Отрегулируйте время сна . Если вы воспользовались приведенными выше советами, а ваш маленький друг все еще не спит, возможно, у вас проблемы с планированием времени сна. Пробуждения могут быть вызваны слишком ранним или поздним отходом ко сну… или нерегулярным графиком сна. (По теме: Вот примерное расписание сна для первого года жизни вашего ребенка)

Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]ком.

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинским советом для какого-либо конкретного человека или состояния. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или вас самих, обратитесь к своему лечащему врачу.

9-месячная регрессия сна

Быть новым родителем может быть довольно сложно в течение первого года жизни вашего ребенка. С 4-месячным регрессом сна, прорезыванием зубов и скачками роста нужно привыкнуть ко многому.Вы, наконец, разрабатываете распорядок дня, который отлично работает с вашим ребенком, и вы с нетерпением ждете, когда проведете последнюю четверть первого года жизни. А потом он смотрит прямо на вас — 9-месячная регрессия сна.

Большинство детей не начинают испытывать трудности в 9 месяцев, но любые проблемы, которые у них были в 6 месяцев, усугублялись по мере того, как ребенок рос, становился сильнее и лучше понимал, как «работает система» ( например, плакать ТОЛЬКО достаточно долго, чтобы заставить вас отказаться от любой надежды на то, чтобы позволить им успокоить себя, чтобы заснуть самостоятельно).

Причины 9-месячной регрессии сна

Понимание того, почему ваш ребенок переживает этот этап сна, может стать первым шагом к решению проблемы. Эти факторы показывают основные причины, по которым ваш ребенок может получать меньше ззз.

  • Физическое развитие – Прохождение основных этапов физического развития, таких как ползание, сидение и, возможно, даже стояние, может быть тяжелым испытанием для вашего маленького ребенка в возрасте 9 месяцев. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок ползает или стоит в кроватке, а не спокойно спит.Иногда практика для этого физического развития происходит ночью и может повлиять на ночной сон, поскольку мозг слишком запрограммирован, чтобы заснуть. Когда вы проходите эти физические этапы, убедитесь, что у вашего ребенка есть много возможностей практиковать свои новые навыки в течение дня. Это поможет им быстро усовершенствовать навык, чтобы они знали, как перейти от сидения или стояния спиной к лежанию. Надеюсь, это также утомит их, и они будут проводить меньше времени, играя в своей кроватке. Если они все еще настаивают на том, чтобы практиковаться в своей кроватке, наберитесь терпения и просто дайте им больше времени, чтобы успокоиться и заснуть.

 

  • Страх разлуки – Младенцы начинают узнавать предметы, животных и людей примерно в 9 месяцев. Вы когда-нибудь задумывались, почему прятки так возбуждают детей? Это потому, что они не понимают постоянства объекта, поэтому, когда он исчезает из поля зрения, они верят, что его не существует. Ваш ребенок начинает испытывать беспокойство, когда вы выходите из комнаты. Они, кажется, думают, что вы можете уйти и никогда не вернуться, в сочетании с отсутствием у них чувства времени. Они понимают, что их действия вызывают реакцию родителей, и большинству детей нравится проверять это, крича и плача при каждой возможности, чтобы их родители бежали к ним. их.Игра в прятки в течение дня — отличный способ помочь вашему ребенку начать понимать, что вы не перестаете существовать только потому, что он вас не видит. После этого могут помочь более длительные периоды времени вдали от ребенка. Например, зайдите в другую комнату на минуту или две и вернитесь с большим и захватывающим «сюрпризом». Никогда не ускользайте от ребенка, который проходит этот этап, даже если есть слезы. Если вы уходите с улыбкой и словами «скоро увидимся», они скоро поймут, что вы уходите не так уж плохо и что вы всегда возвращаетесь.Они должны доверять вам и что вы вернетесь. Кроме того, если вы тоже уйдете в слезах, это только усилит беспокойство вашего ребенка.

Как справиться с 9-месячной регрессией сна

Вот несколько советов, которые помогут вам как новому родителю пройти через этот этап без особых усилий.

  • Создайте оптимальные условия для сна, чтобы помочь вашему ребенку быстрее погрузиться в глубокий сон. Вы можете попробовать убрать все гаджеты и игрушки, которые могут отвлекать вашего ребенка от сна, и сделать комнату темной, прохладной и с белым шумом.Успокоение вашего ребенка помогает настроить его на правильный сон. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен и у него есть чистый подгузник для спокойного ночного отдыха.

 

  • Поддержите вашего ребенка при тревоге разлуки. Постарайтесь убедить ребенка, что вы не исчезнете, если покинете комнату с дополнительным временем объятий. Но не забудьте установить ограничение на количество времени, затрачиваемого на борьбу с тревогой разлуки перед сном. Ваш ребенок должен знать, что вы вернетесь через несколько часов, и не должен привыкать к тому, что вы находитесь в комнате, чтобы иметь возможность спать долго..

 

  • Соблюдайте распорядок дня и график сна. Соблюдение режима сна вашего ребенка и ваша реакция на него помогут вашему ребенку быстро пройти через эту фазу. Младенцы очень хорошо развиваются в соответствии с установленным распорядком, и сейчас неподходящее время, чтобы вмешиваться в их распорядок.

 

  • Укладывайте ребенка спать в сонном состоянии, но бодрствуйте. Прощайтесь коротко и просто. Не пытайтесь ускользнуть из комнаты, когда ребенок заснет.Это только усугубляет тревогу разлуки и укрепляет теорию о том, что вы можете уйти и никогда к ним не вернуться. Вы можете включить использование предметов комфорта во время их сна с помощью специальных «любимчиков».

 

  • Помните, что не все проблемы со сном можно квалифицировать как «регрессию сна». Если у вашего ребенка были проблемы со сном в течение 6-го, 7-го и 8-го месяцев, это может быть явным признаком затянувшейся проблемы, такой как ассоциации со сном, которые следует проверить. Другие проблемы, такие как прорезывание зубов, могут быть причиной недостатка сна, и выяснение этого избавит вас от множества беспокойств.

Могут возникнуть сомнения относительно ваших родительских способностей, но сейчас не время терять уверенность. Это может быть сложной фазой, но есть и хорошие новости: эта проблема со сном означает, что ваш ребенок взрослеет и развивается. Составьте план и оставайтесь последовательным.

Руководство по сну ребенка в возрасте 6–9 месяцев

Если вашему ребенку от 6 до 9 месяцев, происходит одно из двух:
[list type=»numlist»]

  1. Все становится значительно лучше!

    Ваш ребенок спит дольше и более предсказуемо, количество кормлений в ночное время сократилось до 0-1, вы больше не носите фланелевые пижамные штаны в продуктовом магазине, и вы читаете достаточно, чтобы показывать свое лицо в ежемесячном книжном клубе. встречи.ВУ ХУ!

  2. Все плохо или, возможно, становится еще хуже!

    Ваш ребенок спит коротким непредсказуемым сном, ложиться спать — ужасная рутина, и вы так часто просыпаетесь ночью, что вам хочется вернуться в фазу новорожденного, потому что это было легче . (Если так, продолжайте читать!)

[/список]

Вы, вероятно, закончили пеленать своего старшего ребенка, но некоторые дети постарше все еще нуждаются в пеленании, хотя я обещаю вам, что вы очень близки к завершению пеленания своего малыша Гудини.Вы захотите продолжать использовать громкий белый шум и усердно работать, чтобы убедиться, что вы не будите ребенка слишком долго. Надеемся, что ваш 6-9-месячный ребенок спит немного дольше и более регулярно (подробнее об этом читайте в статье «Что такое нормальный сон ребенка»). Большинство детей в этом возрасте спят примерно 3 раза в день. Первые 2 дневных сна являются серьезными, тогда как 3-й сон (который приходится на конец дня / ранний вечер) обычно больше похож на кошачий сон.

Вы больше не можете кормить, укачивать, гладить и т. д. вашего старшего ребенка, чтобы он уснул.Если ваш 6-9 месячный ребенок плохо спит ЭТО проблема. Это не прорезывание зубов, скачки роста, недели чудес, обучение переворачиванию или любые другие изменения, которые делают воспитание ребенка старшего возраста таким захватывающим. Проблема в том, что они еще не научились засыпать самостоятельно.

Процесс постепенного сокращения количества кормлений, укачиваний и похлопываний по ягодицам может вызывать разочарование. Но это ОЧЕНЬ важно. Также? Невыполнение этого требования почти гарантирует, что вы никогда не будете спать всю ночь.Вот как это важно.

Я знаю, что это нелегко, но поверьте мне, чем дольше вы будете откладывать решение этой проблемы, тем больше вероятность того, что вы отправитесь плакать за пределы города. Я не говорю, что вы не можете избежать этого пути, но по мере того, как ваш ребенок становится старше, это становится все труднее. Так что действительно, сейчас самое время.

Полное руководство по преодолению короткого сна
Как и зачем использовать и ослаблять качели
Отлучение ребенка от качелей
Когда ночное отлучение от груди не работает
Время сна В какое время?
Почему ваш ребенок ненавидит кроватку
Вы слишком долго не спите?
Ночной сон, часть 1
Ночной сон, часть 2
Что нужно знать о ночном сне, часть 3
И, конечно же, всегда популярная книга «Сон младенца. Что такое нормально?»

9-месячный график сна: график сна и дневного сна

Если ваш ребенок испытывает 9-месячную регрессию сна (также известную как 8-месячная регрессия сна), предсказуемые режимы сна могут быть немного сложнее, чем вы привыкли. этот месяц.Мы рекомендуем продолжать уделять первостепенное внимание дремоте и раннему укладыванию спать, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Держитесь — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

В возрасте 9 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 14 часов в сутки в течение 24-часового периода. Это 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем ​​за 2 сна.Большинству детей в этом возрасте требуется 2,75–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы учитываем их скорректированный возраст для развития сна.]

Главный совет по сну для 9-месячных детей 

Вы не одиноки, если ваш ребенок сидит, стоит и/или двигается в своей кроватке, когда они должны спать. Да, может быть неприятно видеть, как ваш ребенок играет, когда он должен спать, но не вмешивайтесь постоянно. Это может иметь неприятные последствия и привести к еще большим проблемам со сном! Вместо этого дайте им возможность исследовать и успокоиться самостоятельно.Пересаживайте ребенка каждые 10–15 минут или около того, пока он не будет готов ко сну.

Информация о сне для 9-месячных детей 

В этом возрасте дети часто начинают больше протестовать перед сном. Мы рекомендуем предлагать больше комфорта по мере необходимости, но старайтесь следовать здоровым привычкам сна, которые вы уже установили. Это поможет вам поддерживать долгосрочный прогресс.

Образец графика сна 9-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В идеале ваш ребенок будет спать два раза, что в сумме составит 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько спит 9-месячный ребенок?

Большинство детей будут готовы отказаться от третьего дневного сна к 9 месяцам и будут готовы к 2-дневному режиму сна с более ранним временем отхода ко сну. Если ваш ребенок все еще спит три раза в день, он, скорее всего, перейдет на два дневных сна в течение следующего месяца.Признаки того, что ребенок готов бросить сон, включают: более короткий сон, сопротивление одному из дневных снов (особенно последнему) и/или постоянный сон менее 10 часов в сутки.

Вот в этом возрасте может выглядеть типичный день. (1,5 часа сна) 2,75 часа бодрствования перед утренним сном 2-й сон 13:45 — 15:15 (1.5 час NAP) 3.5 часов бодрного времени до дневного NAP готовятся к сну 5:45 5:45 ссыпают 6:45 PM 3,5 часа бодрства перед сном

для 9-месячного ребенка

Во сколько 9-месячному ребенку следует ложиться спать?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — через 12-13 часов после пробуждения утром. Например, если ваш ребенок просыпается около 7:00 утра, то вам нужно ориентироваться на время отхода ко сну с 19:00 до 20:00.В то время как некоторые дети хорошо справляются с постоянным укладыванием спать «по часам» (например, стремятся ложиться спать в 19:30 каждую ночь), другие дети будут продолжать спать лучше, если их время отхода ко сну будет определяться в соответствии с их последним окном пробуждения.

Если ваш ребенок склонен к быстрой утомляемости и чаще просыпается ночью, когда его окна для пробуждения слишком сильно сдвинуты, установите время сна не более чем через 3,5 часа после второго дневного сна. Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к проблемам с ранним подъемом.

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

В этом возрасте многие дети могут спать всю ночь. Тем не менее, некоторые дети не могут комфортно продержаться 12 или более часов между последним ночным кормлением и желаемым для семьи временем пробуждения. В таких случаях многие детские консультанты по сну соглашаются, что раннее утреннее кормление (обычно между 3:00 и 5:00) может помочь продлить ночной сон.

В: Как часто спят дети в возрасте 9 месяцев?

A:

В среднем 9-месячному ребенку нужно два раза в день вздремнуть, из них 2.75 — 3,5 часа бодрствования между периодами сна. Период бодрствования перед первым сном, как правило, самый короткий в течение дня, а самый длинный период бодрствования приходится на конец дня. В результате 9-месячному ребенку обычно требуется 3,5 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько ночью спит 9-месячный ребенок?

A:

Большинству детей в этом возрасте требуется не менее 10 часов ночного сна, хотя в идеале 11–12 часов.

В: Сколько часов бодрствования у 9-месячного ребенка?

A:

Стремитесь к 2.75 – 3,5 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования, как правило, увеличиваются в течение дня, при этом самый длинный период бодрствования приходится на время перед сном.

В: Сколько дневного сна у 9-месячного ребенка?

A:

9-месячным детям обычно требуется 2–3 часа дневного сна каждый день. Когда у младенцев короткий сон, это может привести к тому, что окна бодрствования будут слишком длинными, что приведет к трудностям с засыпанием и продолжительным сном.

Статьи по теме:

Сон и ваш ребенок в возрасте от 8 до 12 месяцев (для родителей)

Проблемы со сном часто возникают во второй половине первого года жизни ребенка.Некоторые младенцы могут кричать или плакать посреди ночи, а затем успокаиваться, когда мама или папа входят в комнату. Это связано с тревогой разлуки, нормальной стадией развития, которая происходит в это время.

Если это происходит, как и в случае других пробуждений, дайте ребенку немного времени, чтобы успокоиться. При необходимости дайте краткое заверение вашему малышу, не вынимая его из кроватки.

Как долго мой ребенок будет спать?

Большинство детей этого возраста должны спать 12–16 часов в сутки, включая 9–12 часов ночью.Ваш ребенок, вероятно, по-прежнему будет спать два раза в день. Некоторые дети спят 30 минут, а другие до 2 часов.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует совместное проживание в комнате без совместного использования кровати до первого дня рождения или в течение как минимум 6 месяцев, когда риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) наиболее высок.

Совместное проживание — это размещение детской кроватки, переносной кроватки, игровой площадки или люльки в собственной спальне, а не в отдельной детской.Это удерживает вашего ребенка рядом и помогает кормить, успокаивать и следить за ним ночью.

Совместное проживание в комнате безопасно, но укладывать ребенка спать с вами в постель — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:

  • Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.Как только дети начинают постоянно переворачиваться со спины на живот и со спины на живот, они могут спокойно оставаться в том положении, в котором спят по своему выбору.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы вдали от зоны сна вашего ребенка.
  • Избегайте перегрева.  Оденьте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перевязывайте. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью пустышки. Но если ваш ребенок отказывается от соски, не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять.
  • Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурками, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметов с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как облегчить время сна?

Возможно, у вас есть режим сна, которого вы придерживаетесь.Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать. Успокаивающие действия, которые ведут к «ночи-ночи», могут помочь расслабить вашего ребенка. Теплая ванна, сопровождаемая рассказами или пением, станет сигналом к ​​концу дня, и эти же действия можно использовать перед сном в течение многих лет.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это может означать выполнение вашей ночной рутины и укладывание ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Если ребенок плачет, отойдите на несколько минут.Ваш ребенок может успокоиться и заснуть.

Если плач продолжается, успокойте ребенка на мгновение, не беря его на руки. Это может продолжаться несколько раз, пока ваш ребенок не поймет, что плач не приносит результатов. Это может быть непросто для родителей, так как слышать плач ребенка неприятно. Если вы знаете, что ваш ребенок в безопасности (и не голоден, не мокр, не испачкан и не чувствует себя плохо), можно дать ему время успокоиться.

Если ваш ребенок продолжает плакать и звать вас, несколько ласковых слов из-за двери спальни («Мама здесь, но тебе пора спать») и еще один быстрый уход могут помочь.Постарайтесь удлинить время между этими личными появлениями, пока, наконец, ваш ребенок не уснет.

Что делать, если мой ребенок просыпается ночью?

Даже ребенок, который спал всю ночь, иногда просыпается в предрассветные часы, как и взрослые. Дайте некоторое время, чтобы ваш ребенок снова заснул самостоятельно. Дайте ребенку несколько беспокойных минут, прежде чем ответить, а затем, убедившись, что все в порядке, оставьте ребенка в покое, чтобы он снова заснул.

Когда ваш ребенок просыпается ночью и плачет из-за вас, тихонько заверите его, что вы рядом.Затем отправьте сообщение, что ему или ей нужно снова заснуть. Лучшим вариантом может быть успокаивающее похлопывание по спине и быстрый уход. Если вы твердо и последовательно учите ребенка засыпать без вас, этот этап должен пройти довольно быстро.

Помните: объятия, кормление или разговоры, когда ваш ребенок просыпается, могут побудить вашего малыша регулярно просыпаться для этого внимания.

Когда я должен позвонить врачу?

Может быть трудно реагировать на потребности вашего ребенка с правильным балансом заботы и последовательности.Но настало время подготовить почву для будущих спокойных ночей для всей семьи.

Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Месяц 9 | Советы по детскому сну для родителей и детей

Чего ожидать

К 9 месяцам ваш малыш, вероятно, перешел на дневной сон два раза (один в 9:00/9:30 и один в 14:00/14:30), если он спал три или четыре коротких дневных сна. . В 9 месяцев дети уже могут спать всю ночь и больше не нуждаются в ночных кормлениях.Если ваш ребенок начал ползать, не удивляйтесь, если он предпочтет попрактиковаться в своем новом навыке, а не спать.

Режим сна

Будьте последовательны! По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы, безусловно, можете изменить некоторые действия, чтобы убедиться, что они соответствуют его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить книгу перед сном), но сохраняйте тот же общий распорядок отхода ко сну. Как и в случае, когда ваш ребенок был младше, убедитесь, что кормление является первым шагом распорядка дня, а не последним, и работайте над тем, чтобы помочь ему самостоятельно заснуть перед сном.

Засыпание

По мере того, как ваш малыш становится старше и лучше осознает свое окружение, может стать немного сложнее помочь ему научиться засыпать самостоятельно. Последовательность является ключевым фактором. Если она изо всех сил пытается освоить этот навык самоуспокоения, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете закончить рутину, уложив ее в кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или редко, как вы хотите, чтобы проверить ее. Когда вы входите, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный словесный ответ, например: «Спокойной ночи, я люблю тебя», а затем уйти и вернуться столько раз, сколько вы хотите, пока она не заснет.В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, прервав ее рутину, уложив ее и похлопав ее, пока она не уснет, следующие несколько ночей, оставаясь в комнате/дверном проеме, пока она не заснет, давая последовательные словесные ответы, а затем следующие несколько ночей оставив комнату, но постоянно проверяя ее. Любой подход потребует последовательности и практики.

Если заставить ее заснуть самостоятельно (самостоятельно) не является целью для вас и вашей семьи, не беспокойтесь. Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться успокаивать себя перед сном.Другие дети могут спать дольше после того, как просто переместили кормление перед сном в начало процедуры отхода ко сну (или вообще перед процедурой). Однако, если у вас начинаются проблемы с ночными пробуждениями, работа над самоуспокоением перед сном, как правило, помогает ей спать дольше в течение ночи.

Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подтягиваться до положения стоя. Она также может ходить! Некоторые из этих типичных вех развития могут немного изменить время сна.Например, после того, как вы уложили свою малышку перед сном, она может тут же встать и потянуться к вам. Если это произойдет, продолжайте и уложите ее на спину первые несколько раз, каждый раз говоря одно и то же, например: «Сейчас ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, дайте ей понять это самой. Однако убедитесь, что она знает, как спуститься вниз самостоятельно. Некоторые малыши не знают, как опуститься, как только подтянутся. Если она не знает, как это сделать, потренируйтесь с ней в течение дня, соблюдая режим отхода ко сну.

Продолжительность сна

Младенцы в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки. Однако младенческий сон сильно различается. Если вы считаете, что ваш ребенок слишком много спит и чувствует себя сонным в течение дня, несмотря на то, что много спит, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу. Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш не высыпается или у него плохое качество сна (например, он часто просыпается или храпит), обратитесь к врачу.

Ночные пробуждения

Все дети естественным образом просыпаются ночью от 2 до 6 раз. Как и младенцы младшего возраста, некоторые младенцы старшего возраста просыпаются ночью, а затем снова засыпают самостоятельно, не плача и не предупреждая взрослых, которые о них заботятся. Другие младенцы просыпаются естественным образом ночью, а затем плачут, потому что им нужна помощь, чтобы снова заснуть. Размышление о том, как ваш малыш засыпает перед сном, поможет вам исправить его ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, чтобы заснуть, а затем плачет ночью, когда не может заснуть без нее, вы можете сделать одно из двух.Ваш первый вариант — отучать ее от пустышки перед сном. Второй вариант — помочь ей научиться самостоятельно доставать соску ночью. Поместите несколько пустышек в один угол кроватки. Помогите ей потренироваться тянуться к одной из них и класть ее в рот перед сном и ночью, когда она просыпается. В конце концов, она сможет получить его сама!

Знайте также, что у младенцев, как правило, больше нет физиологической потребности в кормлении на ночь, когда им исполняется около 6 месяцев, если только у них нет серьезных проблем с кормлением или ростом.Если вашего старшего ребенка все еще нужно кормить, чтобы снова заснуть после естественного ночного пробуждения, убедитесь, что вы перенесли кормление на начало его рутины перед сном или вообще перед рутиной и вообще за пределы спальни. Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием. Пока она не научится засыпать самостоятельно перед сном, реагируйте на ночные пробуждения спокойно и последовательно, чтобы помочь вам и вашей семье снова заснуть как можно быстрее.

Дневной сон

В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш младенец все еще может спать по одному из двух режимов дневного сна: некоторые дети спят несколько раз в день, каждый из которых начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие дети спят два раза подряд. .К 9 месяцам большинство детей постоянно спят два раза в день. Первый сон обычно приходится на 9:00 или 9:30 утра, а второй — на 14:00 или 14:30. Как и в молодости, старайтесь не давать ей вздремнуть позже 16:00. – если она спит поздно днем, ей может быть трудно заснуть перед сном.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку уснуть, — это выполнить мини-рутину во время сна. Сделайте распорядок похожим на его распорядок перед сном, но короче. Попробуйте также уложить ее спать, чтобы она вздремнула.Если ей все еще нужно работать над этим навыком перед сном, начните с него. Когда вы работаете над самостоятельным засыпанием во время дневного сна, не стесняйтесь работать только над одним дневным сном за раз. Таким образом, если ей трудно заснуть один раз, она легко заснет во второй раз. Наконец, когда это возможно, давайте малышке вздремнуть там, где она обычно спит всю ночь.

Семья и окружающая среда

Помните: несмотря на то, что ваш ребенок становится старше, он еще слишком мал, чтобы что-либо брать с собой в кроватку, когда он спит.Это означает, что вы должны обязательно вынуть все игрушки или одеяла из кроватки и обязательно снять все бортики. Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы переворачиваться самостоятельно. Продолжайте класть ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она перевернется во сне, с этим ничего не нужно делать. В течение дня помогите ей потренироваться переворачиваться на живот, а затем обратно на спину. Если она переворачивается, не забудьте также снять с нее пеленку, если она у нее еще есть.Обязательно уберите все мобильные телефоны или другие висящие предметы над кроваткой, на случай, если она может схватить и потянуть за эти предметы.

10-месячная регрессия сна причины, признаки — и как я это пережил

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • 10-месячная регрессия сна означает нарушение сна во время прогрессии в развитии вашего ребенка.Это может привести к более короткому сну или его полному отсутствию, чрезмерной суетливости перед сном и частым ночным пробуждениям.

    Примерно в этом возрасте происходит много когнитивных процессов — умственный процесс мышления и понимания. И все эти изменения могут повлиять на сон ребенка — означает ли это, что он изо всех сил пытается успокоиться, начинает больше просыпаться ночью или отказывается от дневного сна. Сара Патель, консультант по сну, говорит нам; «Суть всего этого в том, что как мама вы должны доверять себе и своим инстинктам.Они знают своего ребенка лучше, чем кто-либо другой».

    Выбор родителей делается с помощью инструментов и знаний, доступных на данный момент, и в наилучших интересах родителя, ребенка и семьи, и это нормально. Здесь писательница и мать одного ребенка Карла делится своим опытом борьбы с 10-месячной регрессией сна.

    В этой статье мы рассмотрим:
    Что такое 10-месячная регрессия сна у младенцев?
    10-месячная регрессия сна – как я ее пережила
    Как долго длится 10-месячная регрессия сна?
    10-месячная регрессия сна – как с этим справиться

     

    Что такое 10-месячная регрессия сна у младенцев?

    Это прогресс.И во время этого им просто не хочется больше спать, потому что они слишком сосредоточены на отработке своих новых навыков. 10-месячная регрессия сна означает, что они учатся, растут и развиваются. Мы знаем, что это утомительно, но это хорошо, обещаем. И это временно, продолжительностью от двух до шести недель.

    10-месячная регрессия сна также связана с физическими изменениями. Во-первых, ваш малыш становится все более подвижным, может подтягиваться или пытаться ходить.

    Во-вторых, они могут держать предметы, тянуться к ним и т. д.Таким образом, они тратят гораздо больше энергии на отработку этого нового навыка. Кроме того, исследования показывают, что ваш ребенок усваивает концепцию постоянства объекта. Они понимают, что если объект (т.е. вы) находится вне их поля зрения, он все еще там, даже если они его не видят. Понимание постоянства объекта означает тревогу разлуки, что, в свою очередь, может означать, что они не могут спать, если вас нет рядом.

    Сара Оквелл-Смит, эксперт по воспитанию детей, дипломированный психолог и автор книги «Нежный сон», рассказала нам: «Новые родители предполагают, что сон их ребенка сначала очень плохой, а затем постепенно улучшается.Пока в какой-то момент он не станет «хорошим», как у взрослого. Беда в том, что в жизни так не бывает». Если только.

    Ниже представлены три основные причины:

    • Физические вехи – например, умение сидеть
    • Умственное развитие. Обратите внимание, что определенные объекты, ощущения, животные и люди принадлежат к категориям
    • .
    • Переход с 3 на 2 дневного сна — отказ от третьего

    Как долго длится 10-месячная регрессия сна?

    Как и другие возрасты регрессии сна (их несколько), он составляет от двух до шести недель.Это временно, и если вы сейчас находитесь в тисках одного, знайте, что вы выйдете с другого конца.

    Как я справился с 10-месячной регрессией сна

     «Эта регрессия сна настолько тяжела, что она продолжает причинять себе боль, пытаясь встать в своей кроватке. У меня не было перерыва весь день, я так устал. Я буквально в отчаянии, не знаю, что делать. поэтому я гуглю и узнаю…».

    1) Знайте «время бодрствования» вашего ребенка
    Большинству детей в этом возрасте требуется от 3 до 3,75 часов бодрствования между сном.И это будет продолжать меняться по мере того, как они растут и узнают что-то новое, так что всегда проверяйте.

    2) Это тоже пройдет
    Помните и сосредоточьтесь на том факте, что это не навсегда, и это хорошо. Существует несколько возрастов регрессии сна, и все они означают, что ваш ребенок прогрессирует.

    3) Старайтесь не сравнивать
    Если вы знаете эту подругу-маму, у которой «хороший сон», и слухи об этом вызывают у вас стресс, смените тему. Постарайтесь не вступать в этот разговор.Это поможет, поверь мне.

    4) Кошачьего дневного сна недостаточно
    Я обнаружил, что график дневного сна 10-месячного ребенка должен предусматривать 2-3 часа дневного сна. В идеале, как показывают исследования, каждый из них должен длиться от 60 до 120 минут. Даже когда Виви дремала, она и близко не подходила к этому! Я продолжаю два дневных сна, но начинаю их продлевать. Я не вхожу сразу, когда она просыпается.

    Основными изменениями, которые я внес, были машина с белым шумом и метод «подними и положи».Я входил всякий раз, когда она плакала, и утешал ее, не вынимая из кроватки. Кроме того, я читал, что вытаскивание ее из кроватки смущает ее, она должна знать, что раз она там, то все. Поэтому я утешал ее, вставая на колени и обнимая ее, а затем укладывая ее и говоря: «Сейчас пора спать, я люблю тебя».

    В какой-то момент мне пришлось сделать это 12 раз, прежде чем она успокоилась, но когда она это сделала, она спала больше часа! Ее новый график двухдневного сна: подъем в 6 утра, первый дневной сон в 9-10.15:00 (1 час 25), затем 3 часа бодрствования перед вторым сном в 13:45 до 15:00 (1 час 25), что дает 3,75 часа бодрствования перед сном в 18:45. Это как математическая формула. И я не силен в математике.

    5) Ничего страшного, что все получится… в конце концов

    Помните, что все это в новинку для вас и вашего ребенка. Вы решаете это вместе. Как только я начал смотреть на это как на себя и Виви против сна, а не я против Виви, это помогло.

    6) Постоянство имеет ключевое значение

    Ваш ребенок узнал что-то новое и будет отчаянно пытаться это сделать, несмотря на усталость.Возможно, вам придется неоднократно укладывать их или возвращаться, прежде чем они решат это сделать. Будет хуже, прежде чем станет лучше.

    Вернуться к началу

    Признаки того, что ваш ребенок переживает 10-месячную регрессию сна

    «Контрольным признаком Виви было то, что она так долго не спала и выглядела разочарованной собой, что все еще не спала. И когда она была в своей кроватке, она все время пыталась подтянуться. Я так много читал о детском сне и провел много исследований, и мы, родители, всегда считали, что потирание глаз, неподвижность, зевота — все это явные признаки усталости, но признаки регресса сна?»

    Ниже мы поделимся некоторыми важными признаками 10-месячной регрессии сна;

    • Больше пробуждения ночью
    • Трудно заснуть вначале или после ночного пробуждения
    • Повышенная суетливость, плач или возбуждение перед сном
    • Более длительный дневной сон и меньше ночной

    10-месячная регрессия сна – как я это пережил

    Писательница и мама одного ребенка Карла Чаллис рассказывает, как она и ее малышка Вивьен пережили 10-месячную регрессию сна.

    Имя: Вивенн
    Возраст: 10 месяцев
    Условия для сна: В ее собственной комнате, детская кроватка, приспособления для сна ребенка, такие как затемняющие шторы : 18:30

    Кредит: Карла Чаллис

    «Виви начала ползать в 10 месяцев, с тех пор дневной сон был ужасным. До этого она счастливо спала в своей кроватке два раза в день, и общее время сна у нее составляло около 3 часов, и ложиться спать было легко.

    Перед сном Виви пила свое молоко, мы быстро обнимались, она ложилась в свою кроватку, и я говорил спокойной ночи, выходил из комнаты, и через 15 минут она засыпала после того, как бормотала себе под нос немного. Она спала всю ночь, иногда просыпаясь рано, но обычно просыпалась в 6:30 утра.

    Внезапно я не мог положить ее в кроватку без крика обморока. Если она без суеты опускалась в свою кроватку, ей требовалось несколько секунд, чтобы перевернуться на живот, попытаться ползти или сесть, а затем заплакать, потому что она застряла и хотела лечь.

    Я рвал на себе волосы! Когда я возвращаюсь, чтобы уложить ее на спину, она в истерике. Она не хотела, чтобы я к ней прикасался, но когда я уходил, она тоже кричала. В конце концов, я стал качать ее — чего никогда раньше не делал — в попытке ее успокоить.

    Затем она погружалась в легкий сон, а когда я укладывала ее, она просто засыпала, как будто ничего не произошло. Я понятия не имел, что происходит и что я могу сделать, чтобы остановить это. Я был вне себя, каждый день плакал и чувствовал себя полным неудачником.

    Вернуться к началу

    10-месячная регрессия сна: график сна до

    Утро

    6-6:30 – пробуждение, бутылочка для смены подгузников
    7:30 – завтрак и игра
    9:30 – сон в кроватке, 30 мин.
    10:15 – пробуждение, смена подгузников.
    10:30 – 12:30 – мы стараемся выйти поиграть

    Вторая половина дня

    12.30:00 – время обеда
    13:00 – половина бутылочки и сон, обычно 45 минут
    13:45 – пробуждение, смена подгузника
    14:00 – 16:30 – игра и смена подгузника

    Вечер

    17:00 – ужин
    17:40 – ванна и чистка зубов
    18:30 – в свою комнату за бутылкой, книгой и кроватью

    Ночное время

    23:00 — просыпается для смены подгузника и бутылочки возвращается вниз
    3 часа ночи — плачет за полбутылки, возвращается до 06.30 утра подъем

     

    10-месячная регрессия сна: график сна в течение

    Утро

    6-6:30 – просыпается, бутылочка для смены подгузников
    7:30 – завтрак и игра
    9:30 – отказывается спать в кроватке. Я вхожу и выхожу из ее комнаты около часа, пытаясь убедить ее вздремнуть.
    10.45 – Она падает на перила своей кроватки и кричит, мы решаем отказаться от утреннего сна.
    11 утра — мы оба успокоились и вышли из дома прогуляться и подышать воздухом — я молюсь, чтобы она задохнулась в коляске. (спойлер: она делает это 15 минут) Сегодня уже было слишком тяжело. Все, что она делала, это цеплялась за меня и хныкала.

    Вторая половина дня

    Полдень – обед с большим количеством белка, чтобы убедиться, что у нее сытый желудок
    13:00 – вторая попытка. Виви просто плачет и не оставит. Я в своем уме.
    2.30 часов 90 187 — я признаю поражение. Еще одного сна не получилось, она переутомилась, а я зла на жизнь и все потому, что НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ!

    Вечер

    17:00 – ужин
    17:40 – ванна. Чистки зубов не произошло, она была не в настроении.
    18.30 – в ее комнату за бутылкой, книгой и кроватью. Она очень устала и плачет по любому поводу. Я чувствую ее раздражение по поводу всего, что мы делаем, пока готовимся.
    18:40 – уложил ее спать, начинает плакать, прежде чем коснется матраса.
    18:30 19:45 – Виви не успокаивается, я пытаюсь ее утешить, но чувствую, что делаю только хуже. Она пытается встать в своем спальном мешке и так расстраивается из-за своей усталости.
    19:45 – Я вытаскиваю ее из кроватки и укачиваю, чтобы она заснула. Что-то, чего я никогда раньше не делал, но мне просто нужно, чтобы она спала.
    20:00 — она спит у меня на руках.Я положил ее в кроватку и вышел на цыпочках

    Ночное время

    21:30 – Виви просыпается с криком, я кормлю ее бутылочкой, она снова засыпает у меня на руках
    22:45 – просыпается, бодрствует час мы просто сидели вместе в ее комнате
    11:30 pm – засыпает на мне, но нормально укладывается в кроватке, я ускользаю
    12.15.am – просыпаюсь, пытаюсь ее уложить

    Утро

    1:00 — она спит со мной в комнате «ш-ш-ш-инг»
    4:00 — просыпается, бутылка и отказывается спать в течение 30 минут (я так устал, все болит)
    7:00 — день начинается снова

    Вернуться к началу

    Что я узнал о 10-месячной регрессии сна

    «Подводя итог, скажу, что воспитание детей — это самая трудная работа, которую я когда-либо выполнял, без каких-либо записей и босса, который понятия не имеет, что делает, и смотрит на меня, чтобы во всем разобраться.Когда дело дошло до этой регрессии сна, продления дневного сна до того, что им нужно очень помочь.

    Но то, что она не соглашалась на сон, меня сильно напрягало. Итак, главное, что нужно знать, это то, что когда дело доходит до регрессии сна, это не исправить. Будь то отлучение ребенка от груди или приучение к горшку, вам просто нужно пережить это. И вы не одиноки, даже мама-подруга с «хорошим сном» переживает нечто подобное.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *