Польза грейпфрута при беременности: Помело при беременности вред или польза

Содержание

Помело при беременности вред или польза

Очень распространенным цитрусовым экзотическим фруктом является помело. Его родиной является Китай. С виду он напоминает огромный грейпфрут, при этом на вкус помело гораздо приятнее своего собрата, а по полезным свойствам сможет с легкостью ему составить конкуренцию. Кому интересно здоровое питание, тот слышал о пользе цитрусовых для организма. Также и в диетологии все большую популярность приобретает помело. Фрукт при беременности рекомендуется многим женщинам. В чем же его прелесть?

Состав помело

  • В составе находится множество различных микроэлементов.
  • Содержит витамины В, С, А, бета-каротин, антиоксиданты, эфирные масла.

Полезные свойства

В мякоти данного фрукта имеется множество различных полезных веществ, представляющих огромную ценность для человеческого организма. Поэтому можно даже употреблять помело при беременности на поздних сроках.

Ежедневно употребляя в пищу этот фрукт, можно:

  • нормализовать артериальное давление;
  • улучшить работу сердца;
  • вылечить сердечно-сосудистые заболевания;
  • предупредить образование тромбов;
  • укрепить иммунитет.

Лечебные свойства фрукта проявляются также в лечении инфекционных, вирусных и простудных заболеваний. При употреблении его можно справиться с любым недугом гораздо быстрее. Врачи советуют лакомиться помело во время беременности, а также больным гипертонией, поскольку доказано, что он снижает естественным путем давление.

Вы чем-то расстроены? И опять на помощь вам придет помело в сушеном виде, поскольку к его лечебным свойствам относится и способность восстанавливать за короткое время жизненные силы, поднимать настроение и тонизировать организм. Данный продукт обладает противовоспалительным и смягчающим действием. Ученые полагают, что он может даже бороться с раковыми клетками: при его регулярном употреблении они прекращают размножаться!

Кожура помело также обладает полезными свойствами. Делая из нее настойки, отвары, можно очень быстро справиться с:

  • кашлем;
  • астмой;
  • отравлениями;
  • нарушениями в работе ЖКТ;
  • расстройством желудка;
  • переломами.

Макроэлементы

Калий стимулирует мышление, улучшая снабжение клеток мозга кислородом; натрий делает ткани выносливыми. Эти 2 минерала совместно в организме регулируют его водно-солевой обмен. Многих интересует вопрос: можно ли помело при беременности? Ответ прост – за счет высокого содержания фосфора синтез белков, углеводов и жиров нормализуется, а работа почек и сердца улучшается, следовательно, девушкам «в положении» этот фрукт будет очень полезен. Фосфор вместе с кальцием участвует в строительстве костной ткани. При этом кальций играет огромную роль в нормальном свертывании крови, сокращает риск развития рака толстой кишки и сахарного диабета.

Витамины

Помело при беременности советуют употреблять в пищу, потому что в этом фрукте содержатся:

  • питательные вещества;
  • жиры, которые участвуют в процессах жизнедеятельности наших клеток, а также улучшают состояние кожи;
  • белки – участвуют в производстве гемоглобина, ферментов, пептидных гормонов;
  • пектин – помогает выведению радиоактивных и токсичных металлов;
  • клетчатка – способствует выведению желчных кислот, улучшает работу кишечника;
  • зола.

Многие компоненты, которые содержатся во фрукте, помогают активизации органических процессов, а это улучшает работу всех человеческих органов. Употребление его в пищу может защитить человека от болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, депрессии, колита, артрита, атеросклероза, гипертонии, заболеваний суставов и костей, онкологии. За счет пониженной калорийности незаменим помело при беременности и в диетическом питании в случае диабета, ожирения, лихорадки. Он укрепляет иммунитет, существенно повышает работоспособность человека. В кожуре фрукта содержатся биофлавоноиды, которые рекомендуются при заболеваниях молочной и поджелудочной желез, болезнях ЖКТ.

Микроэлементы

Очень часто врачи советуют принимать в пищу помело при беременности. Объясняется это множеством микроэлементов, которые содержатся во фрукте. Так, железо выводит из организма углекислоту, участвует в окислительных процессах, нормализует в крови содержание гемоглобина. При этом магний улучшает работу простаты, ЖКТ, помогает выработке женских гормонов, а также ускоряет свертываемость крови.

Калорийность

У этого плода калорийность невелика – 28-37 Ккал на 100 г. При этом чем слаще фрукт, тем этот показатель выше, и наоборот. При этом даже его максимальное число гораздо ниже, чем у остальных фруктов, поэтому очень часто советуют кушать помело при беременности.

Помело при беременности: вред или польза

Многие беременные фрукты подбирают с особой аккуратностью, чтобы не навредить малышу. То же относится и к помело.

Поскольку в период беременности организм женщины особо уязвим, то ему требуется повышенное количество витамина С, который является прекрасным средством для профилактики и лечения такого рода недугов. Во фрукте он содержится в большом количестве. Кроме того, в нем находится много кальция и калия, которые сохранят здоровье женщины, а для косточек ребенка станут строительным материалом, Кроме того, помогут более качественно развиваться мозгу.

Женщинам очень полезно помело при беременности (вред или польза данного фрукта подробно описаны в этой статье) также тем, что оно может предотвратить появление лишнего веса – один из наиболее нежелательных последствий беременности. Ферменты, которые входят в его состав, способствуют более быстрому и качественному расщеплению жиров и белков, активизируют также обмен веществ. За счет этого не появляется проблем с работой кишечника и желудка, а значит, лишний вес тоже не появится.

Следующая проблема, с которой будущая мама может столкнуться – депрессия. Достаточно часто бывает, что девушка становится в один день абсолютно другой, полностью забыв о том, что такое настоящая радость. С этим легко также справится помело, который является одним из самых лучших антидепрессантов! Желание активно двигаться, радость и бодрость можно снова вернуть, съедая 2-3 дольки в день данного чудо-плода.

Противопоказания

Основным противопоказанием к использованию этого фрукта в пищу является аллергия. Следовательно, его нельзя кушать людям, у которых есть аллергия на цитрусовые. Несмотря на то, что помело рекомендовано к употреблению беременным и диабетикам, его нужно употреблять с осторожностью. Желательно сходить к доктору, который точно определит ежедневную норму потребления данного ценного и полезного фрукта.

Во время беременности повышение уровня половых гормонов в организме женщины приводит к изменению вкусовых пристрастий и увеличению потребления пищи. Иногда вместо стандартных апельсинов или мандаринов возникает тяга к более экзотическим цитрусовым: грейпфрутам, кумкватам или помело.

Помело — натуральный цитрусовый плод диаметром от 10 до 30 см и весом до 3 кг, по внешнему виду похожий на большой апельсин. Первоначально произрастал на территории Южной Азии, но постепенно стал выращиваться в Индии, Мексике, США и Японии.

Толстая кожура имеет светло-зеленоватые и желтые оттенки. Цвет мякоти различается среди сортов, обладает сладким вкусом схожим с грейпфрутом и горьким послевкусием. [1]

Входящие в состав фрукта микроэлементы помогают в повышении иммунитета, нормализации артериального давления, снижении судорог, предотвращении анемии и защите здоровья сердечно-сосудистой системы. Согласно исследованиям, экстракт из кожуры помело улучшает пищеварение.

Употребление 1-2 помело в неделю при беременности считается безопасным. Однако перед добавлением фрукта в рацион следует проконсультироваться с наблюдающим гинекологом или диетологом. Переизбыток витамина C, входящего в состав мякоти плода, может привести к тошноте или изжоге.

Пищевая ценность

Согласно Национальной базе питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, помело в большом количестве содержит витамин С, калий, пищевые волокна, витамин В6 и магний. Один небольшой фрукт весом 150 г способен обеспечить взрослого человека 130% суточной нормы витамина C. [2]

Специалист портала MyMammy.info Яшкина Ирина Васильевна рекомендует употреблять помело в свежем виде, использовать при перекусах и добавлять во фруктовые салаты. Свежевыжатые соки также полезны, но содержат малое количество клетчатки и имеют более высокий гликемический индекс по сравнению с мякотью.

Пищевая ценность и калорийность помело:

г = грамм; мг = миллиграмм; мкг = микрограмм.

Польза помело при беременности

Спелые и богатые питательными компонентами помело поступают на прилавки магазинов с ноября по март.

Следует выбирать светло зеленые или желтые фрукты с толстой кожурой.

Наличие небольших пятен на поверхности считается нормой. Однако плоды с бледным цветом, которые легко поддаются давлению необходимо избегать.

Помело можно хранить в холодильнике до одной недели с момента покупки.

Укрепление иммунной системы

Рекомендуемое суточное потребление витамина С, способного поддерживать иммунную систему в нормальном состоянии, во время беременности равняется 85 мг в день для женщин в возрасте 19 лет и старше и 80 мг для женщин в возрасте от 14 до 18 лет. Максимальная безопасная дневная доза составляет 2000 мг и 1800 мг соответственно. [4]

Одна порция помело содержит примерно 116 мг витамина C или 136% от рекомендуемой суточной нормы для беременной женщины. Аскорбиновая кислота выступает в роли антиоксиданта, увеличивая активность лейкоцитов и атакуя вредные для человеческого организма свободные радикалы. Также микроэлемент помогает в заживлении ран и усвоении железа.

Устранение проблем с пищеварением

На ранних и поздних сроках беременности повышение выработки прогестерона и постепенное увеличение в размерах матки приводит к понижению двигательной функции кишечника. В результате женщина начинает испытывать процессы брожения и метеоризма в организме.

Самой распространенной гастроэнтерологической проблемой является запор, который по разным данным наблюдается у 11-38% будущих мам. Лечение осложнения обычно начинается с немедикаментозных методов: соблюдение диеты №3 с нормальным количеством ЖБУ и стимуляторов моторной функции кишечника, а также выполнение физических упражнений. [5]

В одном большом помело содержится 6.1 г клетчатки или 25% от рекомендуемой суточной нормы. В идеале беременной женщине следует употреблять от 25 до 30 г в день пищевых волокон из фруктов, овощей, сухих завтраков, цельнозерновых хлебов, чернослива и отрубей. Вместе с клетчаткой необходимо добавлять в рацион белки, которые способствуют секреции пищеварительных и желудочных соков. [6]

Снижение риска развития анемии

Анемия — снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина в единице объема крови. В результате организм перестает получать необходимое количество кислорода, возникает одышка, головокружение и головные боли. Частота заболеваемости у беременных составляет от 15 до 30% и согласно данным Министерства здравоохранения России с 2006 года увеличилась в 6.3 раза. [7]

В 90% случаев специалисты диагностируют железодефицитную анемию (ЖДА). Предотвратить осложнение во время вынашивания малыша поможет употребление помело. Входящий в состав фрукта витамин C усиливает поглощение железа, борется с потерей минерала в организме и улучшает кровообращение.

Предотвращение остеопороза

Недостаточно сбалансированный рацион в сочетании с низкой физической активностью считается фактором риска развития остеопороза во время беременности. Формирование скелета будущего малыша требует постоянной подпитки минеральными веществами, которые постепенно вымываются из костей женщины.

В результате повышается дефицит фосфора, кальция и витамина D в организме будущей мамы, провоцируя развитие остеопороза. К самым опасным последствиям заболевания относятся переломы костей, судороги и боли в спине. [8]

Согласно клиническим рекомендациям Министерства здравоохранения РФ, суточная норма потребления кальция в день для беременной женщины составляет 1000-1300 мг. Один плод помело содержит 24 мг минерала. Именно поэтому фрукт не является панацеей при лечении заболевания, а рекомендуется в качестве дополнения к лекарственным добавкам и физическим упражнениям.

При обнаружении признаков остеопороза следует обратиться за помощью к травматологу или ортопеду.

Нормализация артериального давления

На каждом приеме гинеколог в обязательном порядке измеряет артериальное давление будущей мамы. Нормальным считается показатель в диапазоне от 90х60 до 140х90. Превышение нормы указывает на наличие артериальной гипертензии, которая характеризуется головными болями, тошнотой и появлением красных пятен на коже груди. [9]

Один стандартного размера плод помело содержит 65% суточной нормы калия. Минерал оказывает сосудорасширяющее воздействие — снимает напряжение в кровеносных сосудах и увеличивает циркуляцию крови и оксигенацию в органах. Также калий уменьшает нагрузку на сердце и снижает риск развития атеросклероза, сердечного приступа и инсульта.

На повышение давления влияет уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого холестерина» в организме. Входящие в состав сока помело и грейпфрута элементы приводят к снижению общего холестерина в плазме крови, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. [10]

Предупреждение инфекций мочевыводящих путей

Бессимптомная бактериурия, цистит и пиелонефрит относятся к часто встречаемым заболеваниям органов мочевыделительной системы во время беременности. Основными причинами развития осложнений специалисты считают активный рост матки, наличие запоров, снижение иммунитета и тонуса мочеточников. [11]

Потребление сока помело совместно с назначенной врачом терапией помогает бороться с болезнями. Витамин С, присутствующий во фрукте, повышает уровень мочевой кислоты в моче и способствуют устранению бактерий в мочевом тракте.

Побочные эффекты

Активные ингредиенты помело и цитрусовых растений могут снижать эффективность препаратов для лечения рака, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

Многие лекарства метаболизируются в тонком кишечнике под воздействием фермента CYP3A4. Входящие в помело и сок грейпфрута вещества могут блокировать действие CYP3A4, препятствуя поступлению лекарственного средства в кровь. [12]

Аналогичным образом цитрусовые фрукты взаимодействуют с кофеином. Согласно небольшому исследованию на 10 добровольцах, при совместном употреблении кофе и грейпфрутового сока период полураспада кофеина длится дольше. [13]

Аллергия при употреблении помело встречается редко. В научной практике зафиксирован единичный случай воспалительного процесса после попадания на кожу сока плода у человека с повышенной чувствительностью к солнечному свету. Иногда мякоть растения вызывает покалывание и жжение губ.

Будущая мама нуждается в достаточном количестве витаминов, большинство которых человек получает из фруктов. У многих женщин возникает вопрос о том, можно ли употреблять в пищу помело при беременности.

Польза и вред помело при беременности

Пищевая ценность

Помело – самый крупный представитель цитрусовых. Этот фрукт полезен для здоровья благодаря большому содержанию витамина С (аскорбиновая кислота) и А (ретинол).

  • сухие вещества – до 11%, белок – до 0,7%, жиры – до 0,3%, клетчатка – до 0,8%, зола – до 0,7%;
  • калий – 230 мг, кальций – 25 мг, фосфор – 4 мг, натрий – 1-2 мг, железо – 0,5 мг, витамин С – 40 мг, бета-каротин – 25 мг, витамин В1 – 0,06%, В2 – 0,03 мг, В5 – 0,25 мг.

Полезные свойства

Помело во время беременности нужно кушать, чтобы получить комплекс полезных веществ и витаминов, важных для организма мамы и будущего ребенка.

Полезные свойства помело при беременности:

  1. стимуляция и улучшение работы иммунной системы организма, что важно в период беременности, т.к. при простудных заболеваниях можно применять ограниченное количество лекарственных препаратов;
  2. нормализует уровень артериального давления;
  3. способствует оптимальной работе желудочно-кишечного тракта, стимулируя деятельность пищеварительных желез и ферментов;
  4. очищает кровь от избыточных глюкозы и холестерина и утоляет жажду;
  5. снимает симптоматику токсикоза на ранних сроках;
  6. предотвращает ломкость волос и ногтей, оздоровляет волосы;
  7. улучшает настроение, преодолевая стрессовое состояние;
  8. стимулирует повышение работоспособности и интеллектуальной деятельности;
  9. придает эластичности всем типам сосудов;
  10. ускоряет метаболические процессы в организме.

Польза для ребёнка

Полезен фрукт не только для беременной, но и для будущего ребёнка, потому что он содержит большое количество кальция и фосфора, необходимых для нормального развития опорно-двигательной системы. При дефиците кальция у детей возникают проблемы с формированием костных тканей и зубного ряда, которые могут привести к разнообразным аномалиям скелета.

Польза при грудном вскармливании

Кушать кормящей маме цитрус при грудном вскармливании (ГВ) допустимо, но менять рацион нужно постепенно и только после введения более привычных фруктов, т.е. после трех месяцев. Сперва маме нужно проверить реакцию ребенка на апельсины, а затем только вводить помело. Если есть аллергия, то она проявится в первые 2-3 часа.

Вкусные рецепты для беременных

С применением фрукта можно приготовить салат

Помело для беременных станет достойным дополнением к привычному рациону. Существует масса рецептов, которые помогут разнообразить ваше меню.

  1. Салат из помело и орехов. Для этого на посудину выкладываются зеленые листья салата и дольки цитруса без покрывающей пленки, измельченные в кубики. Туда же нарезается несколько тонко нарезанных зеленых огурцов и луковые полукольца. Завершается приготовление салата добавлением 40-50 г кедровых орехов, обжаренных на сухой сковородке. При желании блюдо заправляется растительным маслом или лимонным соком.
  2. Салат с тигровой креветкой. Дольки цитруса смешиваются с обжаренными орешками кедра. На протяжении пяти минут креветки обжариваются на сковородке и затем нарезаются. В салат добавляются затем измельченный зеленый лук, листья мяты и грейпфрутовый сок. В качестве специй подойдет черный перец или мускатный орех.
  3. Салат с грейпфрутом и артишоками. Первые тщательно очищаются, и достается мякоть. Артишоки разрезаются на несколько долек. Микс-салат нарезается тонкими соломками, а для приготовления заправки используются: оливковое масло, грейпфрутовый сок, морская соль и перец. Все ингредиенты выкладываются на тарелку и заправляются.
  4. Красная рыба с цитрусом. Из помело вынимается мякоть, затем то же самое делается и с грейпфрутом. Мясо красной рыбы нарезается ломтиками. Все ингредиенты аккуратно перемешиваются и заправляются по желанию растительным маслом и, по вкусу, орешками.

Противопоказания

Помело при беременности может нанести вред. Как и все прочие цитрусовые, этот фрукт может спровоцировать аллергическую реакцию, которая обычно проявляется в виде сыпи кожных покровов и зуда. Если ранее у вас не было аллергии на этот продукт, то впервые отрицательная реакция появляется именно во время беременности. В таком случае от употребления следует отказаться.

При обнаружившихся заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности кишечника, печени, желчного пузыря либо желудка, а также почек, кушать фрукт также не рекомендуют, т.к. его сок иногда причиняет вред беременным, обострив заболевания и спровоцировав на длительное время плохое самочувствие. Необходимо отказаться от помело во время беременности на поздних сроках, т.к. он провоцирует появление метеоризмов и прочих неприятных симптомов.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

свойства и применение в косметике

Полезные свойства

Десятиметровое дерево, сгибающееся под тяжестью плодов жизнерадостного желто-розового цвета, в дикорастущем виде не встречается. По одной из версий, оно появилось в результате скрещивания помпельмуса (помело) с апельсином. Грейпфрут имеет свежий чуть горьковатый вкус. А из толстой кожуры и косточек плодов получают экстракт и эфирное масло.

Плоды грейпфрута обладают множеством полезных свойств.

  • Являются источником витаминов и микроэлементов.

  • Укрепляют иммунитет.

  • Улучшают пищеварение.

  • Сдерживают образование «плохого» холестерина.

  • Ускоряют обмен веществ, помогая справиться с лишним весом.

© iStock

Эфирное масло используется в ароматерапии для восстановления нервной системы.

  • Освежает и тонизирует.

  • Улучшает настроение, является природным антидепрессантом.

  • Повышает умственную активность.

  • Борется с головной болью, возникающей из-за стресса или переутомления.

Вернуться к оглавлению

Состав

Грейпфрут богат активными веществами. Красные сорта (наиболее кислые и горькие) считаются самыми полезными. Всего лишь один увесистый плод содержит:

Большинство этих веществ — мощные антиоксиданты. Они повышают сопротивляемость клеток агрессивным факторам окружающей среды, помогают им восстанавливаться и обновляться.

Экстракт и масло грейпфрута ценят прежде всего за высокие концентрации витамина С и лимонена (90%), обладающего тонким цитрусовым ароматом и бактерицидными свойствами. Кроме того, согласно последним исследованиям, лимонен активизирует процессы, отвечающие за уничтожение раковых клеток.

Вернуться к оглавлению

Как действует на кожу

Грейпфрут пришелся по вкусу не только нам, но и нашей коже. Хорошо известно, что его экстракт и масло, входящие в косметические средства, выполняют самые разнообразные функции:

  • повышают иммунитет кожи;

  • защищают коллагеновые и эластиновые волокна;

  • нормализуют работу сальных желез и сужают поры;

  • осветляют кожу;

  • выводят лишнюю жидкость из клеток;

  • укрепляют волосяные луковицы;

  • уменьшают жирность кожи головы.

© iStock

Такая универсальность позволяет его использовать в широком диапазоне категорий бьюти-продукции.

  • Антивозрастная косметика.

  • Средства для ухода за жирной проблемной кожей.

  • Средства против пигментации.

  • Антицеллюлитная косметика.

  • Тональные средства.

  • Шампуни для жирных волос.

  • Гели для душа.

  • Пена для ванны.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Основная опасность косметики с грейпфрутом — индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. Важно также учитывать, что:

  1. 1

    из-за фотосенсобилизирующих свойств косметику с грейпфрутом не рекомендуется наносить перед принятием солнечных ванн;

  2. 2

    некоторые средства, прежде всего для тела, могут вызвать покалывание и жжение в течение 2–3 минут после нанесения.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

  • © Garnier

    BB-крем светло-бежевый для нормальной кожи «Секрет совершенства», Garnier, с грейпфрутом и витамином С призван как можно быстрее убрать следы утомления с лица. Крем сделает тон кожи ровным, замаскирует несовершенства, окажет увлажняющее действие на 24 часа.

  • © Garnier

    Ролик вокруг глаз светло-бежевый «Секрет совершенства», Garnier, вернет взгляду свежесть за счет слаженной работы экстракта грейпфрута, витамина С и маскирующих минеральных частиц. Круги и мешки пол глазами станут незаметными, разгладятся мелкие морщинки.

  • © Vichy

    Крем против морщин и для упругости нормальной кожи LiftActiv Supreme, Vichy, содержит аденозин, рамнозу и неогесперидин — экстракт кожуры красного грейпфрута, известный своими антиоксидантными свойствами. Крем восстанавливает собственную защитную систему кожи, стимулирует выработку коллагена, подтягивает овал лица, разглаживает мелкие и крупные морщины.

  • © Kiehl’s

    Кремовый скраб для тела «Грейпфрут», Kiehl’s, с нежной текстурой мягко освобождает эпидермис от отмерших клеток. Кожа становится ровной, нежной и шелковистой. Действующие вещества — люфа цилиндрическая, экстракты алоэ вера и грейпфрута.

  • Молочко для тела «Грейпфрут», Kiehl’s, помимо полезных производных фрукта, содержит алоэ вера и экстракт овса, предназначенные для увлажнения кожи. Молочко имеет легкий цитрусовый аромат, мгновенно впитывается, не оставляет следов на одежде.

Вернуться к оглавлению

Аромамасла при беременности — какие масла можно беременным

Во время беременности очень важно находиться в состоянии комфорта и гармонии. К сожалению, летняя длительная жара часто причиняет нам неудобства и выводит из равновесия. В этот период хорошо иметь под рукой эффективные природные средства для облегчения своего состояния.

Как поможет ароматическое масло?

В аюрведе к таким средствам относят натуральные эфирные масла. Рекомендации дает микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и аюрведы Юлия Крушанова:

«Существует определенная группа эфирных масел, обладающих охлаждающим действием. Это масла лимона, грейпфрута, левзеи, мяты, аниса, кориандра, фенхеля, петрушки. Если получится, обязательно протестируйте все эти ароматы и найдите наиболее вам приятный. Носите флакончик с этим маслом везде с собой.

В случае УТОМЛЕНИЯ ОТ ЖАРЫ И ДУХОТЫ — откройте флакон, сядьте или лягте удобно, прижмите пальцем правую ноздрю и делайте вдох и выдох только левой ноздрей над флаконом с маслом, продолжительность 2-3 минуты. Затем 1-2 минуты подышите над флаконом, чередуя дыхание — то левой, то правой ноздрей, закрывая их попеременно. В завершение нанесите каплю масла на темечко.

Когда есть возможность в течение дня, нужно ПОМОГАТЬ работе лимфатической системы, периодически ее разгружая. Для этого возьмите флакон-спрей, налейте 50 мл воды и добавьте эфирные масла мяты, петрушки, аниса или фенхеля — так, чтобы суммарно эфирных масел было 8 капель. Флакон-спрей с водой и маслами хорошо взболтать и распылить смесь на ноги. Откинуться на подушки, приняв положение полулежа, выпрямленные ноги положить на возвышение и полежать сколько хочется, пошевеливая пальцами ног и вращая стопами для лучшего оттока лимфы. В течение дня, особенно перед выходом на улицу, можно делать охлаждающие АРОМОУМЫВАНИЯ. Для этого капните на ладонь всего одну каплю аниса или мяты, разотрите масло в ладонях и проведите ладонями по лицу и волосам, как при умывании.

Если вы пользуетесь вентилятором, то можно наполнить комнату ароматом, дающим прохладу. Перед включением вентилятора нанесите на лопасти 3-4 капли любого эфирного масла (из охлаждающей группы масел), и у вас получится универсальный прибор для ХОЛОДНЫХ ИНГАЛЯЦИЙ.

Важно! Обратите внимание на то, что:
  • данные рекомендации справедливы только при использовании 100% натуральных эфирных масел.
  • масла лимона, грейпфрута и левзеи НЕЛЬЗЯ наносить на кожу за 2 часа до выхода на солнце.
  • в жару использование традиционных аромаламп, нагревающих воду, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Исключение составляют ультразвуковые аромалампы».

не только для похудения! Польза и вред грейпфрута

Какими витаминами богат грейпфрут, кому противопоказан этот цитрусовый? Можно ли есть его во время беременности? О «витаминной бомбе» Роскачеству рассказала Елена Сюракшина, врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог.

Полезные свойства грейпфрута и его состав

– Без преувеличения можно сказать, что грейпфрут – один из самых полезных фруктов, которые стоит включать в рацион всем, кто заботится о здоровье и правильном питании. Особенно полезно есть грейпфруты зимой, когда более традиционные для России фрукты (например, яблоки или груши) сохраняют не так много питательных веществ.

Итак, чем полезен грейпфрут? Прежде всего, это богатый источник огромного количества витаминов и минералов. Грейпфрут не зря называют «витаминной бомбой»! В его составе – витамины А, РР, С, D и витамины группы В, а также многие минералы, среди которых магний, калий, кальций, фосфор, марганец, цинк и медь. Благодаря такому богатому набору нутриентов грейпфрут очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы, почек, костей.

Съедая по половинке грейпфрута в день, можно поддержать иммунитет, что особенно важно в холодное время года, когда мы меньше бываем на воздухе и чаще болеем.

Кроме этого, грейпфруты рекомендуются при снижении веса. Высокое содержание клетчатки, антиоксиданты, богатый набор нутриентов при относительно невысокой калорийности – это практически идеальный набор для тех, кто хочет похудеть. Также в мякоти грейпфрута содержатся вещества, которые активизируют метаболизм, а в цедре – эфирные масла, снижающие аппетит.

В мякоти этого тропического фрукта присутствуют вещества, способные расщеплять «плохой» холестерин и снижать уровень сахара в крови. Поэтому грейпфрут рекомендуется регулярно есть тем, кто страдает сахарным диабетом, повышенным давлением и атеросклерозом.

Важное замечание: многие считают грейпфрут слишком кислым и перед употреблением посыпают сахаром. Этого как раз делать не нужно! Есть грейпфрут без добавок гораздо полезнее! А чтобы он был вкусным, выбирайте крупные и спелые плоды. 

Опасен ли грейпфрут для организма человека?

Действительно, грейпфрут может оказывать негативное воздействие на организм в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами. Дело в том, что в соке грейпфрута ученые обнаружили вещества фуранокумарины, которые могут нарушать активность ферментов, контролирующих концентрацию лекарств и токсинов в крови. 

Из-за такого сбоя действующие вещества некоторых препаратов могут накапливаться в организме в достаточно опасных количествах. Эффект может быть и обратным: лекарства могут быстрее выводиться из организма, а их воздействие будет снижаться из-за недостаточной концентрации.

Чтобы повлиять на работу ферментов в организме, достаточно одного стакана сока или одного грейпфрута в день. Влияние сохраняется около 24 часов. Среди лекарств, которые могут взаимодействовать с грейпфрутом: статины, некоторые антиаритмические и обезболивающие препараты, средства от повышенного артериального давления, антигистаминные, противоопухолевые и противозачаточные, а также средства для усиления мужской потенции.

Тем, кто постоянно принимает лекарства из перечисленных выше групп, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать в рацион грейпфруты или грейпфрутовый сок.

Можно ли есть грейпфрут беременным и кормящим мамам?

При беременности и грудном вскармливании грейпфрут можно есть в небольших количествах – не более половинки в день. Это хороший выбор, поскольку грейпфрут богат витаминами и обладает низкой калорийностью. А еще этот тропический фрукт самый гипоаллергенный из всех цитрусовых. Многие врачи отмечают, что в первом триместре грейпфрут может снижать проявления тошноты во время токсикоза.

Поскольку во время беременности и после родов вес женщины может довольно резко меняться и в одну, и в другую сторону, рекомендую в крем для тела добавлять несколько капель экстракта из косточек грейпфрута. Это отличное средство от растяжек на коже. 

Противопоказания для употребления фрукта

Грейпфруты не рекомендуется есть при заболеваниях ЖКТ: людям с язвенной болезнью, хроническим гастритом с повышенной кислотностью, а также при заболеваниях печени и почек. Нежелательно есть эти фрукты при панкреатите, пиелонефрите, цистите, гепатите, поскольку грейпфрут может дополнительно повлиять на работу печени.

Кроме этого, как и другие цитрусовые, этот фрукт всё-таки может вызывать аллергические реакции. Тем, кто склонен к аллергии, вводить грейпфрут в рацион стоит постепенно.

Детям грейпфрут рекомендуется с трехлетнего возраста.

Еще одно правило: не стоит есть грейпфрут сразу после того, как вы почистили зубы. Сок этого фрукта довольно концентрированный и может повредить зубную эмаль. А вот после еды нужно тщательно прополоскать рот водой.

Можно ли есть грейпфрут на ночь?

В принципе, нет ничего страшного в том, чтобы есть грейпфрут вечером. Его калорийность совсем небольшая – всего 30–40 ккал на 100 г продукта, в зависимости от сорта.

Главное, не рекомендуется съедать больше одного плода в день.

Важно, что не стоит употреблять грейпфрут на голодный желудок. Для лучшего усвоения я рекомендую есть эти фрукты через 2–3 часа после основного приема пищи: например, после завтрака или обеда.

Половинка грейпфрута и горсть орешков (около 20 г) – это отличный перекус, который зарядит бодростью и позволит без труда продержаться до обеда или ужина. При этом вам не захочется ни конфет, ни печенья.

С чем лучше всего сочетается грейпфрут?

Мякоть грейпфрута отлично сочетается с овощными салатами, блюдами из рыбы или морепродуктов, курицы. Можно приготовить смузи вместе с другими фруктами или овощами. А вот есть его в сочетании с выпечкой или молочными продуктами не стоит: это может вызвать нежелательные проблемы с пищеварением. Но, повторюсь, лучше всего есть грейпфрут отдельно, через два-три часа после основного приема пищи и без сахара!

Источник: https://rskrf.ru/

Грейпфрут — калорийность, полезные свойства и вред

Калорийность: 35 кКал.

Энергетическая ценность продукта Грейпфрут:
Белки: 0.7 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 6.5 г.

Описание

Грейпфрут – это один из представителей цитрусовых, а родом он предположительно из Китая. Диаметр фрукта может достигать до 40 сантиметров (см. фото). Грейпфрут по внешнему виду похож на апельсин, но вкусом эти два цитруса кардинально отличаются, у грейпфрута он кислый и немного горький.

Этот фрукт является гибридом, он был получен в результате соединения помело и апельсина. Насчитывается в среднем 20 сортов грейпфрута.

С английского слово «грейпфрут» переводится как «виноградный плод». Хотя внешне трудно заметить какие-либо общие признаки с виноградом, но плоды грейпфрута растут гроздями, похожими на большой виноград.

Этот цитрус относится к диетическим продуктам.

Ученые по сей день не могут прийти к единому выводу, в какой стране происхождение грейпфрута взяло свое начало. Будучи требовательным к климатическим условиям, грейпфрут встречается в Индии, Китае, Японии, Южной Америке и в других подобных странах, в которых преобладает теплая температура воздуха большую часть года. Также встречаются фруктовые плантации данного продукта и на Кавказе.

Первые упоминания о грейпфруте датируются восемнадцатым веком. Из Индии в начале девятнадцатого века растение было перевезено во Флориду, откуда распространилось по всему миру.

Внешний вид грейпфрута очень схож с апельсином. Плод имеет насыщенный оранжевый цвет и сильный цитрусовый запах, который можно почувствовать даже сквозь кожуру. Мякоть грейпфрута ярко-красная, имеет кисловато-сладкий вкус с небольшой горчинкой.

Сезон цветения грейпфрута начинается в мае. Растение имеет небольшие белые цветы с пятью лепестками и бледно-желтой сердцевиной. В России дерево начинает цвести в конце мая – начале июня. Созревают грейпфруты очень долго, иногда срок созревания может достигать одиннадцати месяцев! Тем не менее в среднем урожай фруктов можно собрать до начала февраля, обеспечив дереву надлежащий уход.

Дерево грейпфрута растет до семи метров в высоту, но нередко встречаются и растения, которые достигают высоты в двенадцать метров. Крона округлая, ветви раскидистые, листья имеют округлую форму и насыщенный зеленый цвет. Плоды круглые, средний вес неочищенного фрукта составляет около четырехсот граммов, а если взвесить грейпфрут без кожуры, то его вес будет около трехсот пятидесяти граммов.

Виды грейпфрута

На сегодняшний день различают четыре вида и около двадцати сортов грейпфрута. Они отличаются размером, цветом, вкусом и ароматом мякоти. По виду можно выделить красный, белый, розовый и желтый грейпфрут.

Цитрусовые красной разновидности считаются самыми сладкими и полезными. Такие грейпфруты почти не имеют косточек, отличаются красной, сладкой мякотью и насыщенным цитрусовым ароматом. Их вкус сладковатый с небольшой горчинкой. При этом сладость грейпфрута можно определить по оттенку мякоти: чем она темнее, тем слаще будет фрукт. Кожура таких цитрусовых желтая с небольшими красными пятнами. Срок созревания красных грейпфрутов – начало июня – конец сентября.

Мякоть белого грейпфрута отличается светло-желтым цветом, а по вкусу она менее сладкая, чем мякоть красного фрукта, так как содержит меньше сахара. Благодаря этому белые грейпфруты используются в диетическом меню, а также применяются для похудения. Кожура таких цитрусовых толстая и сладкая, а в мякоти содержится большое количество крупных косточек.

Розовый грейпфрут получил свое название из-за розоватой мякоти, которая отличается сладким вкусом и почти не имеет горчинки. Кожура такого цитрусового желтая с красными крапинками, достаточно толстая и имеет насыщенный аромат.

Что касается желтого грейпфрута, то он отличается красной мякотью, содержание косточек в которой может зависеть от сорта цитрусового. Вкус плода кисло-сладкий с еле ощутимой горчинкой. Кожура имеет насыщенный желтый цвет.

Все существующие виды грейпфрута применяются не только для готовки пищи, но еще и для приготовления спиртных напитков. Вы можете попробовать каждую из разновидностей фрукта, чтобы определить, какая из них вам нравится больше.

Как выбрать спелые плоды и как их хранить?

Купить грейпфрут можно в любом магазине, но его необходимо правильно выбрать и хранить, чтобы фрукт принес как можно больше пользы и удовольствия. Мы предлагаем вам прочесть несколько простых советов из нашей статьи, которые помогут вам в выборе цитрусовых. Вы сможете купить свежий и спелый грейпфрут без особых усилий. Для этого вам нужно знать следующее.

  • Первое, на что следует обращать внимание при покупке грейпфрута, — это его аромат. Свежие плоды обладают очень насыщенным запахом, который чувствуется на расстоянии нескольких метров. Поэтому, если вы взяли в руки фрукт, а его запах плохо различим, такой грейпфрут является несвежим.
  • Если вам хочется выбрать самый сладкий и спелый фрукт, обратите внимание на красные пятна на его кожуре: чем их больше, тем слаще будет грейпфрут.
  • На кожуре цитрусовых не должно быть морщин, царапин, повреждений. Она должна быть упругой, а также иметь насыщенный оранжевый или желтый цвет.
  • Если вы заметите у основания грейпфрута темные пятна или вмятины, лучше отказаться от покупки такого продукта, так как он хранится уже слишком долго.
  • Всегда обращайте внимание на вес плода. Если размер грейпфрута небольшой, но при этом фрукт довольно тяжелый, значит, он является сочным и сладким, так как не потерял большую часть влаги при хранении.
  • Если продавец согласится на вашу просьбу разрезать фрукт, вам следует знать, что самые сладкие и спелые грейпфруты имеют красно-розовую мякоть и небольшое количество косточек внутри.

Что касается хранения, то в том случае, если вы не планируете съесть фрукт в течение двух дней, лучше держать его на нижней полке холодильника. Неправильный способ хранения грейпфрута может привести к тому, что продукт начнет сохнуть, терять влагу и свои гастрономические свойства, в связи с чем фрукт станет не таким вкусным и полезным.

Температура хранения грейпфрутов должна составлять не более семи градусов Цельсия и не менее двух.

Полезные свойства

Полезные свойства такого цитруса возможны благодаря его богатешему витаминному и минеральном составу. Грейпфрут, как впрочем и все цитрусовые, содержит большое количество витамина С: 200 граммов его мякоти восполняют суточную потребность организма взрослого человека в этом витамине. Он также богат витаминами В, В1, В2 Р, D, А, Е.

В грейпфруте есть вещество под названием нарингин, которое не позволяет впитываться жирам, улучшает обмен веществ и работу пищеварительной системы, тем самым приводя употребляющего его в пищу человека к похудению. Вот почему этот фрукт включен во многие диеты.

Доказано, что аромат грейпфрута поможет избавиться от депрессии.

Грейпфрут активно используется в косметологии. Его сок хорошо отбеливает, питает и укрепляет кожу, а также помогает избавиться от пятен и веснушек. Использование сока грейпфрута также будет эффективным при борьбе с подростковой сыпью, а также для ухода за жирной кожей. Маски с добавлением мякоти и сока этого чудесного фрукта подойдут для использования против морщинок.

Полезные свойства грейпфрута обусловлены его химическим составом, пищевой и энергетической ценностью, а также лечебными свойствами. Действие продукта на организм зависит от того, как именно его применять. Предлагаем вам взять на заметку рекомендации нашей статьи, в которых вы найдете информацию о том, какие полезные свойства содержит в себе грейпфрут.

В первую очередь следует отметить, что грейпфрут не запрещено сочетать с лекарствами и таблетками, так как считается, что эти продукты отлично совмещаются. Тем не менее существует мнение, что грейпфрут несовместим с такими веществами, как флавониды и фуранокумарины. Содержащиеся в составе фрукта микроэлементы способны блокировать усвоение организмом лекарств, содержащих вышеперечисленные вещества. Из-за этого они выбрасываются в кровь и могут причинить организму вред.

Что касается других лекарств, в том числе антибиотиков, статинов и противозачаточных средств, а также аспирина, то употребление грейпфрута в сочетании с этими препаратами не принесет вреда.

Полезные свойства этого фрукта очень ценятся спортсменами. Для здоровья мужчины грейпфрут подходит как нельзя лучше. Благодаря микроэлементам и витаминам, которые входят в состав продукта, применяют грейпфрут перед тренировками или после них, при бодибилдинге и сушке, а также при других занятиях спортом. Фрукт положительно влияет на мышечную массу, ускоряя ее рост, а также увеличивая скорость сжигания жиров.

Гликемический индекс грейпфрута равен двадцати пяти, что является достаточно низким показателем. По этой причине фрукт рекомендуется к употреблению людям, у которых наблюдается сахарный диабет, а также тем, кто желает сбросить несколько лишних килограммов посредством диет.

При всем этом пользу может принести не только мякоть грейпфрута, но и его семена. При правильном употреблении они способны помочь в таких случаях:

  • при заболеваниях пищеварительной системы, запорах, вздутиях, расстройствах желудка и т.д.;
  • при высоком содержании холестерина в крови;
  • при сахарном диабете;
  • для профилактики злокачественных образований;
  • для ускорения метаболизма;
  • при заболеваниях полости рта или десен;
  • при похудении.

Полезные свойства грейпфрута неоспоримы, поэтому очень важно всегда иметь такой продукт под рукой, чтобы предупредить или излечить некоторые заболевания.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут – очень полезный фрукт, который часто используется для похудения. Продукт включают в меню всевозможных диет, а также используют его кожуру и семена в качестве средства для жиросжигающих обертываний. В нашей статье мы предлагаем вам прочесть советы, которые помогут понять, как правильно использовать грейпфрут для похудения.

Чаще всего женщины принимают грейпфрут на ночь, при этом не расписывая меню диеты на весь день. Но гораздо эффективнее будет найти подходящую диету, которая в сочетании с физическими нагрузками позволит вам максимально быстро и безопасно потерять лишние килограммы.

Большинство диетологов рекомендует сидеть на грейпфрутовых диетах от трех до двенадцати дней, не более. Принцип такой диеты прост:

  • на завтрак требуется съесть один цитрусовый плод, запив любым фруктовым соком или грейпфрутовым коктейлем;
  • на обед необходимо съесть вареное яйцо (белок), немного гречки без соли, вареное куриное филе, стакан кефира или сока грейпфрута;
  • на ужин съедают грейпфрут и яблоко, немного салата с капустой и зеленью, приправленного яблочным уксусом. Также можно выжать в салат один лимон.

При соблюдении такой диеты необходимо полностью исключить из рациона сладкое и мучное, жирные и калорийные блюда. Допускается употребление овощей, а также фруктов (кроме банана) и имбиря. Можно пить чай с медом вместо сахара, а также просто необходимо употреблять больше воды, в которую следует добавить свежевыжатый сок грейпфрута.

Также во время диеты особой популярностью пользуется масло грейпфрутовых косточек, а также кожура цитруса. Данные продукты используют для приготовления скрабов и смесей для обертывания, смешивая с маслом виноградных косточек, сахаром или медом.

Если достать грейпфрут не предоставляется возможным, можно заменить его в диетах апельсином. Такой способ похудения может принести пользу в виде потери лишних килограммов, но и вред способен нанести в случае, если у вас имеются заболевания желудка, такие как гастрит или язва.

Использование в кулинарии

На кулинарном поприще почитателей у грейпфрута не так много, как у апельсина, из-за его горьковатого вкуса, поэтому многие употребляют грейпфрут с медом или сахаром. Для избавления от горечи также можно использовать абрикосовый или апельсиновый сок.

Рецепты многих блюд из курицы и морепродуктов, экзотических салатов часто используют грейпфрут как один из ингредиентов. Грейпфрутом также маринуют рыбу и мясо, его используют для приготовления десертов, фруктовых салатов и коктейлей. Из грейпфрута получается отличное варенье и джем. А еще его добавляют в приправу к картофелю.

Как быстро почистить и как правильно нарезать?

Существует способ, при помощи которого можно быстро почистить и нарезать грейпфрут. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете легко подготовить фрукт к употреблению. Для этого необходимо совершить следующие действия:

  1. Положите грейпфрут на разделочную доску и возьмите широкий острый нож. Придерживая фрукт левой рукой, аккуратно срежьте верхнюю часть кожуры так, чтобы было видно мякоть.
  2. Теперь нужно счистить остальную кожуру таким образом, чтобы повредить как можно меньше мякоти. Начинайте счищать кожуру ножом сверху вниз широкими полосками, а когда избавитесь от нее, пройдитесь лезвием по мякоти еще раз, чтобы удалить белые прослойки. Если этого не сделать, при употреблении грейпфрут будет горчить.
  3. Очистив фрукт от кожуры, следует нарезать его дольками. Для этого обрежьте первую из них по краям мембраны, вырезая только красную мякоть. С остальными дольками поступите точно так же.
  4. Нарезанный грейпфрут сложите в подходящую емкость, а из мембран и оставшейся на них мякоти выжмите сок, заливая им фрукты. Теперь можете убрать емкость в холодильник и хранить не более четырех дней.

При хранении очищенного и нарезанного грейпфрута в холодильнике необходимо накрыть емкость с продуктом крышкой, так как фрукт имеет свойство впитывать запахи пищи, которая его окружает.

Чем можно заменить в рецепте?

Когда нет возможности купить грейпфрут, возникает необходимость заменить его в рецепте, поэтому многие хозяюшки ломают голову над тем, какой продукт можно использовать вместо этого ароматного фрукта. Однако дело в том, что грейпфрут обладает не только уникальным вкусом с горчинкой и ароматом, но еще и уникальными свойствами. Заменить его равноценно не удастся, но, если вы хотите добавить своему блюду запах цитруса, для этой цели можно использовать апельсин или лимон. Также эти продукты позволят добавить пище оригинальную кислинку и неподражаемый вкус.

Цедру грейпфрута можно заменить апельсиновой цедрой.

Как правильно есть?

Существует несколько способов, как правильно есть грейпфрут, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от процесса. Для этой цели предусмотрены специальные столовые приборы – ложка и нож для фруктов. На концах приборов находятся специальные зубчики, которые позволяют произвести процесс нарезки мякоти без значительной потери сока.

Вот несколько способов правильного употребления грейпфрута в домашних условиях или общественных заведениях.

  • Разрежьте фрукт на две части, предварительно промыв его в холодной воде, затем вооружитесь специальной ложкой с зубчиками. По желанию можете посыпать лакомство солью или сахаром. Вставьте столовый прибор в мякоть грейпфрута, избегая прозрачных перепонок, и зачерпните кусочек продукта. Повторяйте процесс столько, сколько необходимо.
  • Еще один вариант, с помощью которого можно есть грейпфрут, аналогичен предыдущему, но вместо ложки здесь используется острый нож.
  • Самый простой способ – это нарезка грейпфрута на дольки. Разделите фрукт при помощи ножа, избавьтесь от прозрачных перепонок и срежьте мякоть с кожуры.

Хочется заметить, что есть грейпфрут можно не только свежим. Многие хозяюшки запекают продукт в духовке. Для этого следует разрезать фрукт пополам и уложить срезом на противень, отправив в разогретую до 180 градусов духовку на пять минут.

Также вы можете приготовить вкуснейший свежевыжатый сок грейпфрута и закрыть его впрок, чтобы лакомиться напитком даже в разгар лютой зимы.

Польза грейпфрута и лечение

Польза грейпфрута для здоровья человека очень велика. Его употребление стимулирует работу органов дыхания, селезенки, избавляет от мокроты, его используют при лечении болезней пищеварительной системы, желудка, кашля.

В соке грейпфрута содержатся антиоксиданты: они понижают холестерин в организме. По этой причине рекомендуется употреблять по одному грейпфруту в день для поддержания его нормального уровня.

Известно, что грейпфрут обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами.

Полезным будет употребление данного фрукта и при сахарном диабете, так как грейпфрут понижает сахар в крови. Его регулярное употребление в пищу помогает диабетикам уменьшить принимаемую дозу инсулина.

В грейпфруте содержатся каротиноиды, которые предотвращают развитие раковых клеток.

Всего один стакан грейпфрутового сока на завтрак способствует улучшению аппетита, поднимает тонус всего организма, избавляет от преждевременной усталости.

При кровоточивости десен рекомендуется добавить грейпфрут в свой дневной рацион. Его регулярное потребление поможет забыть о такой проблеме.

Польза грейпфрута позволяет применять продукт для лечения и профилактики большого количества заболеваний. Благодаря витаминам и микроэлементам, содержащимся в мякоти и цедре плода, грейпфрут очень часто рекомендуют к употреблению беременным и кормящим женщинам, девушкам с проблемами гормонального характера, нестабильным циклом месячных, неправильным уровнем эстрогенов. Кроме того, данный фрукт очень полезен для здоровья как женщины, так и мужчины.

Полезные свойства плода позволяют использовать его в качестве косметологического средства. На основе грейпфрута делают эффективные маски для лица, которые помогают в борьбе с прыщами, пигментацией, проблемной кожей.

Большую популярность снискало и масло грейпфрутовых косточек, которое применяют для приготовления средств для волос и тела. Нередко это масло разбавляют соком грейпфрута, что увеличивает его эффективность. Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов применения грейпфрута в косметологии.

  • Отбеливающая маска для кожи лица готовится следующим образом: грейпфрут очистите от кожуры, удалите белый налет и выдавите сок фрукта в заранее подготовленную емкость, затем добавьте в жидкость столовую ложку сухих дрожжей и хорошенько размешайте ингредиенты до однородности. В полученной смеси смочите тканевую чистую салфетку, после чего положите ее на очищенное от косметики лицо на пятнадцать минут. Спустя необходимое количество времени нужно умыть лицо теплым молоком, а затем насухо вытереть чистым полотенцем.
  • Избавиться от целлюлита поможет масло косточек грейпфрута. Его смешивают с медом в пропорции 1:2 соответственно, подогревают на водяной бане и втирают в проблемные зоны массажными движениями. Можно сверху обернуть тело пищевой пленкой и оставить на час, накрывшись теплым одеялом, после чего принять контрастный душ. Также победить целлюлит и разгладить кожу поможет ванна с соком грейпфрута.
  • Кожура грейпфрута также применяется в косметологии. Смешав измельченную мякоть одного плода, его кожуру, натертую на терке, а также половину чайной ложки сахара, можно получить очень эффективное средство для пилинга. Наносить его на лицо нужно круговыми движениями, избегая области под глазами. Такое средство поможет избавиться от черных точек, огрубевшей кожи, а также сделает лицо более гладким и свежим.
  • Корки грейпфрута, на которых заваривают настои, позволяют приготовить отличное средство для ополаскивания волос. Оно помогает сделать их более послушными, блестящими и живыми. Для этого следует залить несколько шкурок фрукта кипятком и дать настояться около часа. Также можете добавить в емкость сок одного грейпфрута. Полученную жидкость следует использовать для ополаскивания волос после мытья головы.

Косметология – это не единственная отрасль, где грейпфрут используется очень активно. Народная медицина насчитывает множество случаев использования данного продукта для лечения тех или иных заболеваниях. Так, грейпфрут способен помочь при лечении болезней сердечно-сосудистой системы, запоров, подагры, псориаза, заболеваний печени, таких как гепатит, а также заболеваний поджелудочной железы и мочеполовой системы.

Кроме всего прочего, продукт нередко применяется знатоками народной медицины при лечении простуды и ангины в качестве средства, которое укрепляет иммунитет и помогает вывести из организма вирусы.

Также средства на грейпфруте являются очень эффективными в лечении паразитов и глистов как у человека, так и у домашних животных.

Так как грейпфрут является мочегонным средством, его рекомендуют применять при повышенном давлении, а также при заболеваниях почек.

Ребенку очень полезно будет кушать грейпфрут, так как фрукт не только укрепляет иммунитет, но еще и активирует внимательность, позволяет лучше сосредоточиться, а также усиливает мозговую активность. Давать детям грейпфрут можно только с пяти лет.

Многие переживают по поводу совместимости грейпфрута с другими продуктами, а в особенности с алкоголем, кефиром и молоком. В этом случае хочется заметить, что одновременное употребление грейпфрута и данных продуктов не нанесет вред вашему организму. Кроме того, при похмелье многие знатоки рекомендуют пить грейпфрутовый сок, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Вред грейпфрута и противопоказания

Противопоказано употребление грейпфрута с некоторыми лекарственными препаратами: это может привести к передозировке и негативно сказаться на работе печени. Такая рекомендация относится к транквилизаторам, антидепрессантам, медикаментам, которые предназначены для регулирования сердечной аритмии, снижения холестерина, давления.

Вред грейпфрут может нанести при пониженной кислотности желудка, а потому при наличии такого заболевания не нужно включать этот цитрусовый фрукт в свой рацион.

Грейпфрут вполне способен нанести вред в случае, если не учитывать противопоказания, а также злоупотреблять продуктом. Следует знать все минусы этого фрукта, чтобы понять, какую опасность он может представлять для организма.

Калифорнийские ученые провели несколько исследований и доказали, что употребление человеком грейпфрута в количестве, превышающем четверть плода в сутки, способствует появлению рака. Кроме того, при лечении онкологии химиотерапией не рекомендуется принимать в пищу грейпфрут, так как это затруднит процесс борьбы организма с раком.

Для пожилых людей, часто принимающих лекарства, фрукт может быть опасен тем, что блокирует усвоение организмом поступающих в него лекарственных препаратов. Кроме того, ненормированное употребление грейпфрута может вызвать острую почечную недостаточность, нарушения работы дыхательных путей, а также внутренние кровотечения. Известны случаи смерти людей из-за злоупотребления грейпфрутом при употреблении тех или иных лекарственных препаратов, о которых мы уже писали в нашей статье. Также фруктом вполне можно отравиться, если приобрести некачественный, залежавшийся или испорченный продукт в магазине. Признаки отравления могут быть следующими:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • жидкий стул;
  • резь в животе;
  • повышение температуры тела.

При гастрите, изжоге, язве желудка и подобных заболеваниях употреблять грейпфрут нельзя, так как кислота, содержащаяся в этой пище, окажет неблагоприятное влияние на и без того пострадавшую слизистую оболочку желудка и кишечника.

Также к противопоказаниям относится аллергия на фрукт. К симптомам аллергии можно отнести кожный зуд, кашель, покраснение слизистой оболочки глаз, кашель, насморк, рвоту, понос, чихание, слезоточивость, мигрень, одышку, удушье, головокружение, боль в животе. При появлении хотя бы трех признаков из списка необходимо дать пострадавшему противоаллергенное средство, а при ухудшении состояния вызвать скорую.

Если соблюдать противопоказания и не злоупотреблять грейпфрутом, данный продукт не сможет нанести вам вред.

Как вырастить грейпфрут из косточки в домашних условиях?

В домашних условиях можно запросто вырастить грейпфрут из косточки. Для этого потребуется немного теоретических и практических знаний, а также терпения и усидчивости. Мы предлагаем вам прочесть нашу статью с рекомендациями, которые помогут вам правильно и легко вырастить грейпфрут дома.

Для выращивания растения вам понадобится следующий набор инструментов:

  • посадочный стакан;
  • пульверизатор;
  • резиновые перчатки;
  • маленькая лопатка;
  • специальный плодородный грунт;
  • инсектицид.

Процесс посадки косточки очень прост. Наберите почву в посадочный стакан, заполнив его больше чем наполовину. Это может быть как специальный грунт, купленный в цветочном магазине, так и приготовленный своими руками. Чтобы его сделать, следует смешать дерн, листовую землю, торф, песок и перегной в пропорции 2:1:1:1:1 соответственно. Затем отберите самые крупные косточки грейпфрута, которые до посадки должны находиться в слегка увлажненной среде (например, в смоченном водой полотенце), и высадите их в почву. Слишком сильно заглублять их не нужно.

Первые ростки появятся не ранее чем через месяц. В некоторых случаях приходится ждать до двух месяцев. В это время следует следить за тем, чтобы грунт всегда оставался влажным и не пересыхал. Вода должна быть слегка теплой, также ее необходимо отстаивать.

Рядом со стаканчиком следует поставить еще одну емкость с водой, когда покажется росток, чтобы воздух вокруг растения был постоянно увлажнен. Также следует обеспечить грейпфруту постоянное тепло, особенно в холодное время года. Просто установите стакан или горшок с растением рядом с батареей (зима-осень) или на солнечную сторону дома (лето-весна) и регулярно увлажняйте почву. Пересадка потребуется тогда, когда корневая система заполнит дно стакана.

Таким образом вы сможете легко и без лишних усилий вырастить дома грейпфрут.

Рецепты приготовления блюд c фото

Салат с грейпфрутом и креветками

20 мин. 4

Легкий фруктовый салат

10 мин. 1

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

  Зола0,5 г
  Моно- и дисахариды6,5 г
  Вода88,8 г
  Органические кислоты1,5 г
  Пищевые волокна11,8 г

Витамины

Минеральные вещества

Эфирное масло грейпфрутовое 5 мл Ароматика

Грейпфрутовое эфирное масло Ароматика – это эфирное масло, полученное из кожуры грейпфрута. Его цитрусовый аромат настолько легкий, солнечный и воздушный, что мало кого оставляет равнодушным. Эфирное масло грейпфрута считается одним из наиболее востребованных в ароматерапии и косметологии. Она применяется как эффективное косметическое средство для ухода за кожей, особенно жирной. Грейпфрут помогает жирной коже с секрецией, порами, осветляет и отбеливает кожу. Эфирное масло помогает удерживать влагу в коже и является отличным средством для поддержания её молодости. Помогает, как и другие цитрусовые эфирные масла, от растяжек и целлюлита. Подходит для ухода за жирными, склонными к быстрому загрязнению волосами, а также нуждающимися в восстановлении структуры и тонуса. Качественное эфирное масло грейпфрута купить можно в нашем интернет-магазине «Ароматика мечты».

Метод производства эфирного масла грейпфрута

Эфирное масло грейпфрутовое (Oleum Citri paradisi) получают из кожуры плодов грейпфрута (Citrus paradisi), семейство Рутовые (Rutaceae), методом холодного прессования. Это эфирное масло можно назвать одним из самых молодых аромамасел: его впервые начали получать промышленным способом только в 1933 году.

Происхождение растения: Америка, острова Вест-Индии. Предполагают, что грейпфрут является гибридом помпельмуса (Citrusgrandis) с апельсином. В диком виде не известен. Культивируется в Южной и Северной Америке, Северной Африке, Южной Европе и на Средиземноморском побережье. Сырье для производства эфирного масла грейпфрута ТМ Ароматика поставляется из США.

Свойства грейпфрутового эфирного масла

Грейпфрутовое эфирное масло – желтая или зеленоватая жидкость с легким свежим фруктовым ароматом, напоминающим запах апельсина и лимона с нотами травы и горечи. Основной аромат нежной, холодной, горьковатой свежести. Оттенки тональности: верхний – пыльный, фруктовый; средний – горьковато-бумажный; нижний – уютный, древесный.

Косметическая польза эфирного масла грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута нашло широкое применение в косметологии, как в домашней, так и в салонной. Прежде всего, масло грейпфрута для кожи помогает её осветлять и отбеливает, это щадящее, но эффективное средство для отбеливания веснушек и пигментных пятен на лице. Масло очищает кожу от загрязнений и нормализует секрецию сальных желез, улучшает дренажные функции кожи, а, следовательно, эффективное для ухода за проблемной и жирной кожей.

С помощью этого средства можно бороться с первыми признаками старения. После воздействия цитрусового эфирного масла кожа находится в тонусе, повышается её эластичность и упругость. Маски, обогащенные грейпфрутовым маслом, особенно полезны для укрепления и питания нежной кожи шеи и декольте.

Наряду с апельсиновым эфирным маслом масло грейпфрута для тела стоит в первых рядах борьбы с целлюлитом и растяжками. Его активные компоненты улучшают питание кожи, усиливают обменные процессы в подкожной жировой клетчатке, способствуют восстановлению баланса жидкостей, в итоге выводят лишнюю жидкость при отечности, смягчают кожу.

Здоровые крепкие ногти гарантированы, если регулярно увлажнять и питать ногтевые пластины продуктами, содержащими грейпфрутовое масло.

Масло нормализует работу сальных желез в коже головы, потому оно дает хороший результат в уходе за жирными волосами. Средство повышает тонус волосяных фолликул, что обеспечивает профилактику выпадения волос, придает блеск и жизненную силу локонам. Добиться подобных результатов несложно, достаточно регулярно применять грейпфрутовое масло для массажа кожи головы, добавлять его в шампуни, маски, ополаскиватели. При регулярном длительном применении волосы перестают быстро загрязняться.

Помните, что эфирные масла, в том числе и эфирное масло грейпфрутовое, представляют собой сильно концентрированные растительные эссенции, поэтому наносить их на кожу в чистом, неразбавленном виде нельзя. Для косметического использования их следует разбавить в базовом жирном масле (масле-основе) или любом другом эмульгаторе. Эфирные масла не растворяются в воде, зато прекрасно растворяются в жире, молоке, кефире, йогурте, воске, мёде, соли.

Эфирное масло грейпфрутовое в ароматерапии

Цитрусовые ароматы ценились во все века. В современной ароматерапии эфирное масло грейпфрута используют, в основном, как тонизирующее средство, устраняющее умственную и физическую усталость, повышает настроение.

Эфирное масло грейпфрут представляет собой идеальное средство против утреннего подавленного состояния, ведь поднимает настроение, избавляет от раздражения. Оно уменьшает тревогу и нервозность, оживляет интерес к жизни, устраняет неуверенность в себе, делает мышление более четким, служит положительным фактором в период жизненных сомнений. Запах грейпфрута воплощает в себе процветание, успех и деловую жилку. Он помогает объективно воспринимать жизнь и легко усваивать преподносимый ею поток информации.

Грейпфрут, как афродизиак, открывает таланты в проявлении светлых эмоций в момент близости.

Бытовое применение эфирного масла из грейпфрута

Масло грейпфрута является прекрасным дезодорантом. Его аромат устраняет посторонние въевшиеся запахи (животных, дыма, гари), а в жаркую погоду создает ощущение прохлады и свежести. Хорошо подходит для ароматизации маленьких и перегруженных мебелью помещений, можно использовать такие эфирные масла для свечей. Кроме полезного дезодорирующего эффекта, масло грейпфрута оказывает позитивное влияние на организм человека при ароматизации помещений в неблагоприятный осенне-зимний период.

Сочетание грейпфрута с маслами

В композициях грейпфрутовое масло хорошо сочетается с розовым, лавандовым, кипарисовым, ванильным, а также маслами базилика, жасмина, иланг-иланга, кедра, ладана, герани, розового дерева, пальмарозы, ромашки, цитронеллы, мускатного ореха, корицы. Грейпфрутовое эфирное масло в сочетании с эфирными маслами шалфея мускатного, бергамотовым и каяпутовым (1:1:1:1) применяется при уходе за проблемной и жирной кожей.

Способы применения грейпфрутового эфирного масла Ароматика

► Обогащение косметических средств: 5 капель грейпфрутового масла или одной из вышеуказанных смесей масел на 15 г или 15 мл основы (растительного масла, крема, тоника, лосьона, шампуня).
► Массаж: 5-7 капель эфирного масла или одной из вышеуказанных смесей масел смешать с 12 столовыми ложками любого растительного масла (жожоба, миндального, персиковых косточек, виноградных косточек и пр.) или выбранного Вами крема.
► Ванны: В наполненную ванну (37-38 °С) добавить 6-7 капель эфирного масла или одной из вышеуказанных композиций масел, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры – 10-20 мин.
► Ароматизация помещения: 5-7 капель грейпфрутового эфирного масла или одной из смесей эфирных масел добавить в аромалампу, заправленную водой, и зажечь свечу. Аромат наполнит помещение. При отсутствии аромалампы можно нанести масло на салфетку или добавить в чашку с горячей водой и поместить ее на радиатор отопления. Длительность процедуры – 15-30 мин.

Предостережение: только для наружного применения. Индивидуально тестировать, не допускать передозировки. При попадании масла в глаза промыть обильным количеством воды. Соблюдать осторожность при беременности, эпилепсии, гипертонической болезни. Эфирное масло, нанесенное на чувствительную кожу, под воздействием солнечных лучей может вызвать её раздражение.

Условия хранения: хранить плотно закрытым, в недоступном для детей месте, при температуре не выше +25 °С. Избегать попадания прямых солнечных лучей.

Состав (INCI): Citrus Paradisi Peel Oil.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Carbatrol; Epitol; Equetro; TEGretol; TEGretol-XR

Торговые наименования: Канада

APO-CarBAMazepine; DOM-CarBAMazepine; DOM-CarBAMazepine CR; Mazepine; PMS-CarBAMazepine; PMS-CarBAMazepine CR; PMS-CarBAMazepine-CR; SANDOZ CarBAMazepine CR; SANDOZ CarBAMazepine [DSC]; TARO-CarBAMazepine; TEGretol; TEGretol CR; TEVA-Carbamazepine

Предупреждение

  • Возникали случаи опасных нарушений уровня клеток крови, таких как апластическая анемия и вариант пониженного уровня лейкоцитов. Немедленно сообщите врачу, если вы чувствуете сильную усталость или слабость, у вас повышенная температура, озноб, одышка, синяки и кровотечения, возникающие по необъяснимым причинам, или пурпурные «пятна» на коже.
  • При появлении каких-либо признаков инфекции, таких как повышение температуры тела, озноб, гриппоподобные симптомы, очень сильная боль в горле, боль в ухе или придаточных пазухах носа, кашель, увеличение количества отделяемой мокроты или изменение ее цвета, боль при мочеиспускании, изъязвления в полости рта или незаживающие раны, немедленно обратитесь к врачу.
  • Возможна тяжелая реакция со стороны кожного покрова (синдром Стивенса-Джонсона/токсический эпидермальный некролизис). Это может привести к тяжелым нарушениям здоровья, которые могут носить стойкий характер, и иногда к смерти. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении таких симптомов, как покраснение, отечность кожи с появлением волдырей или шелушения (на фоне или без высокой температуры), покраснение или раздражение глаз, изъязвления в полости рта, горле, носу или глазах.
  • У людей с определенным геном (HLA-B*1502) повышена вероятность серьезных, а иногда и смертельных реакций со стороны кожи, связанных с этим препаратом. Этот ген наиболее распространен среди азиатов, в том числе индийцев — уроженцев Южной Азии. При наличии вопросов проконсультируйтесь с врачом.
  • У людей с определенным геном (HLA-A*3101) может быть повышена вероятность серьезных аллергических реакций, связанных с этим препаратом. Аллергические реакции могут приводить к смерти. При наличии вопросов проконсультируйтесь с врачом.

Для чего используется этот лекарственный препарат?

  • Применяется для лечения судорог.
  • Применяется для лечения болевого синдрома, вызванного поражением лицевого нерва.
  • Это лекарство используется для лечения биполярного расстройства.
  • Данный лекарственный препарат можно применять и по другим показаниям. Проконсультируйтесь с врачом.

Что необходимо сообщить врачу ПЕРЕД приемом данного препарата?

  • Если у вас аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу о вашей аллергии и о том, как она проявлялась.
  • Если у Вас заболевание почек.
  • Если у Вас были любые из перечисленных ниже проблем со здоровьем: заболевание костного мозга или порфирия.
  • Если Ваш организм не способен расщеплять фруктозу, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из этих препаратов содержат сорбитол.
  • Если Вы принимаете какие-либо препараты (как рецептурные, так и отпускаемые без рецепта, натуральные препараты и витамины), которые нельзя принимать одновременно с этим препаратом — к примеру, некоторые лекарственные препараты для лечения гепатита С, ВИЧ или других инфекций. Существует большое количество лекарственных препаратов, которые нельзя принимать одновременно с этим препаратом.
  • Если на протяжении последних 14 дней вы принимали лекарственные препараты, применяемые при депрессии или болезни Паркинсона. К ним относятся изокарбоксазид, фенелзин, транилципромин, селегилин или разагилин. Может возникнуть эпизод очень высокого кровяного давления.

Данный список лекарств и заболеваний, которые могут неблагоприятно сочетаться с приемом данного препарата, не является исчерпывающим.

Расскажите своему врачу и фармацевту о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете (как рецептурных, так и безрецептурных, натуральных препаратах и витаминах), а также о своих проблемах со здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при ваших заболеваниях и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые вы уже принимаете. Не начинайте и не прекращайте прием какого-либо лекарственного препарата, а также не меняйте дозировку без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока я принимаю данный препарат?

  • Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам о том, что Вы принимаете этот препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи.
  • Избегайте вождения транспортных средств, а также прочих занятий, требующих повышенного внимания, пока вы не увидите, как на вас влияет данный препарат.
  • Выполняйте анализы крови в соответствии с указаниями врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  • Проверяйте зрение согласно указаниям врача.
  • Этот лекарственный препарат может влиять на результаты некоторых лабораторных анализов. Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам и сотрудникам лабораторий о том, что Вы принимаете этот препарат.
  • При приеме данного лекарственного препарата некоторые анализы на беременность могут давать неправильные результаты . Проконсультируйтесь с врачом.
  • Проконсультируйтесь со своим врачом перед употреблением алкоголя, марихуаны или других форм каннабиса, а также рецептурных и безрецептурных лекарственных препаратов, которые могут замедлить ваши действия.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы часто пьете грейпфрутовый сок или едите грейпфруты.
  • Нельзя резко прекращать прием данного препарата без консультации с врачом. Так можно увеличить риск появления судорог. В случае необходимости прием данного препарата нужно прекращать постепенно, в соответствии с предписаниями врача.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если после начала приема этого препарата приступы изменяются или усиливаются.
  • Как и другие препараты для лечения судорог, этот препарат в редких случаях может повышать риск суицидального мышления или поведения. Этот риск может быть выше у людей, которые в прошлом уже пытались совершить суицид или имели суицидальные мысли. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появятся или усугубятся такие симптомы, как депрессия, нервозность, беспокойство, раздражительность, панические атаки или другие нарушения настроения или поведения. В случае суицидальных мыслей или попытки суицида немедленно свяжитесь с врачом.
  • При применении данного лекарственного препарата возникали нарушения со стороны сердца, такие как сердечная недостаточность и нарушения сердечного ритма. Иногда эти нарушения со стороны сердца приводили к смерти. Если у вас отмечаются учащенное, замедленное сердцебиение или нарушение сердечного ритма, сильное головокружение или обморок, одышка, резкая прибавка массы тела или отеки рук или ног, немедленно обратитесь к врачу.
  • Применение этого лекарственного средства сопровождалось появлением очень тяжелой реакции под названием «ангионевротический отек». Иногда такая реакция может представлять опасность для жизни. К симптомам может относиться отек кистей рук, лица, губ, век, языка или горла, затрудненное дыхание или глотание либо нехарактерная хрипота голоса. При возникновении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  • Если вам 65 лет или больше, применяйте данный лекарственный препарат с осторожностью. У вас может появиться больше побочных эффектов.
  • Эффективность противозачаточных таблеток и других гормональных противозачаточных средств может снизиться. Во время приема данного препарата дополнительно используйте другие виды противозачаточных средств, такие как презерватив.
  • При применении во время беременности возможно вредное влияние препарата на плод. Если Вы беременны или забеременеете в период приема данного препарата, немедленно свяжитесь с лечащим врачом.
  • Сообщите врачу, если вы кормите грудью. Необходимо проконсультироваться, не представляет ли препарат какого-либо риска для ребенка.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. В редких случаях у некоторых пациентов прием данного препарата может повлечь серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если у вас присутствуют следующие признаки или симптомы, которые могут быть связаны с серьезными побочными эффектами:

  • Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
  • Признаки пониженного уровня натрия, такие как головная боль, проблемы с концентрацией внимания, нарушение памяти, спутанное мышление, слабость, судороги, проблемы с сохранением равновесия.
  • Изменение речи.
  • Галлюцинации (человек видит или слышит то, чего нет в действительности).
  • Изменение зрения.
  • Трудности с ходьбой.
  • У пациентов, применяющих препараты для лечения судорог, аналогичных данному препарату, отмечался тяжелый, иногда смертельно опасный побочный эффект. При увеличении лимфатических узлов, повышении температуры, возникновении сыпи, боли в груди, признаков поражения почек, таких как задержка мочи или изменение количества выделяемой мочи, признаков поражения печени, таких как темный цвет мочи, ощущение усталости, отсутствие чувства голода, тошнота или боль в животе, светлый стул, рвота, желтый цвет кожи или глаз, немедленно обратитесь к врачу.
  • Может возникнуть очень тяжелое, иногда смертельно опасное, нарушение — злокачественный нейролептический синдром (ЗНС). Немедленно свяжитесь с врачом в случае повышения температуры тела, появления мышечных судорог или скованности в мышцах, головокружения, сильной головной боли, спутанности сознания, изменений в мышлении, тахикардии, ощущения ненормального сердцебиения, а также обильной потливости.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любое лекарство может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если эти или любые другие побочные эффекты вас беспокоят или не проходят:

  • Чувство головокружения, сонливости, усталости или слабости.
  • Тошнота или рвота.
  • Сухость во рту.
  • Запор.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, свяжитесь со своим врачом. Проконсультируйтесь с врачом относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по номеру 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на сайте https://www.fda.gov/medwatch.

Как лучше всего принимать этот лекарственный препарат?

Применяйте данный препарат в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

Капсулы с замедленным высвобождением активного вещества:

  • Принимайте этот препарат вместе с пищей или независимо от приема пищи.
  • Проглатывайте целиком. Не жуйте, не ломайте и не раздробляйте.
  • Вы можете высыпать содержимое капсулы в яблочное пюре или другую мягкую пищу. Не разжевывать. Сразу проглотите и запейте водой или соком.

Все другие препараты для приема внутрь:

  • Принимайте с пищей.

Жевательные таблетки:

  • Перед проглатыванием тщательно разжуйте.

Суспензия:

  • Хорошо взболтайте перед применением.
  • Следует отмерять дозы жидкого препарата с осторожностью. Используйте дозатор, продающийся вместе с лекарством. Если дозатор не предусмотрен в упаковке, попросите у фармацевта средство для дозирования этого препарата.
  • Не смешивайте с другими жидкими лекарствами.
  • Не принимайте данный лекарственный препарат одновременно с какими-либо другими жидкими лекарственными препаратами.

Таблетки пролонгированного действия:

  • Проглатывайте целиком. Не жуйте, не ломайте и не раздробляйте.
  • Не принимайте таблетки со сколами или разломанные таблетки.
  • Оболочку таблетки иногда можно заметить в стуле. Это нормально и не вызывает опасений.
  • Если вам трудно проглотить этот препарат целиком, проконсультируйтесь с врачом. Могут быть другие способы принять этот препарат.

Что делать в случае пропуска приема дозы лекарственного препарата?

  • Примите пропущенную дозу как только сможете.
  • Если пришло время принять следующую дозу, не принимайте пропущенную дозу и затем вернитесь к обычному графику приема препарата.
  • Не следует принимать одновременно 2 дозы или дополнительную дозу.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

  • Хранить при комнатной температуре в защищенном от света месте. Хранить в сухом месте. Не хранить в ванной.
  • Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
  • Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

  • Если состояние вашего здоровья не улучшается или даже ухудшается, обратитесь к врачу.
  • Не следует давать кому-либо свое лекарство и принимать чужие лекарства.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • К препарату прилагается отдельная инструкция для пациентов. Внимательно прочитайте эту информацию. Перечитывайте ее каждый раз при пополнении запаса препарата. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эта обобщенная информация включает краткие сведения о диагнозе, лечении и/или лекарственном препарате. Она не является всеобъемлющим источником данных и должна использоваться в качестве инструмента, помогающего пользователю понять и (или) оценить потенциальные варианты диагностики и лечения. Она НЕ включает в себя всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не должна считаться медицинской консультацией или заменой медицинской консультации, диагностики или лечения, предоставляемых врачом на основе врачебного обследования и оценки конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны проконсультироваться с врачом для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества в отношении использования лекарств. Данная информация не является гарантией того, что вид лечения или лекарственный препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения конкретных пациентов. Предприятие UpToDate, Inc. и его дочерние предприятия отказываются от любых гарантий или обязательств, связанных с этой информацией или ее использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, представленными на веб-странице https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2022. Все права защищены.

Могут ли они облегчить труд?

Ходят слухи: употребление фиников во время беременности может облегчить беременность и облегчить роды. Но сколько правды, а сколько вымысла?

Мы изучили науку о питании, стоящую за этим потенциальным суперпродуктом для беременных, и мы очень рады поделиться тем, как финики могут принести вам пользу во время беременности. Мы также обсудим любые недостатки этого сладкого и вкусного фрукта.

Мы даже покажем некоторые из наших любимых рецептов фиников, которые мы обнаружили в процессе, чтобы вы могли включить финики в свою привередливую диету для беременных.


Безопасны ли свидания во время беременности?

Да! Финики используются около 7000 лет, а последние 5000 лет производятся для сельского хозяйства. Их история употребления для пользы для здоровья предшествует многим другим суперпродуктам, которые мы полюбили, что делает их надежным выбором фруктов.

Финики являются важной частью здоровой диеты, богатой питательными веществами, жизненно важными для вашего организма. Это усиливается наиболее значительно во время беременности.

Вот некоторые питательные вещества в финиках, которые делают их невероятно важными для будущих мам:

  • Калий: Этот электролит помогает поддерживать равномерный баланс между водой и солью в организме.
  • Витамин К: Это один из основных витаминов, которого не хватает ребенку при рождении. Употребление в пищу фиников дает вашему ребенку повышенное потребление витамина К до его первого вдоха.
  • Жирные кислоты: Полезные формы жирных кислот творят чудеса, экономя энергию и распределяя ее в течение дня, помогая победить усталость.
  • Кальций: Во время беременности организм получает от вас кальций для вашего малыша. Чтобы зубы и кости были крепкими, важно потреблять кальций, поскольку ваше тело не производит его.

Это лишь некоторые из мощных аспектов фиников, которые приносят пользу вашему здоровью и вашему ребенку.

Поедание фиников вызовет роды?

Хотя это может звучать как бабушкины сказки, этому утверждению есть научное подтверждение!

Исследование показало, что у 90% женщин, которые съедали по шесть фиников каждый день в течение последних четырех недель беременности, к моменту поступления в больницу раскрытие было больше, плодные оболочки были более интактными, а на первой стадии беременности у них было меньше времени. трудовой (1) .

У женщин, которые ели финики, также реже вызывались роды. Между тем, только 79% женщин, которые не ели финики в том же исследовании, имели такой же простой опыт.

Польза свиданий во время беременности

Вот шесть способов, которыми употребление фиников во время беременности может помочь вашему общему здоровью в течение нескольких недель до родов.

1. Профилактика анемии

Дефицит железа может вызвать анемию — состояние, при котором в организме недостаточно эритроцитов для нормального выполнения всех своих функций.

Когда вы беременны, ваша потребность в крови увеличивается, что повышает риск развития анемии и требует дополнительного приема железа (2) .

Чтобы получить суточную норму железа, обратите внимание на скромную дату.

2. Улучшение энергии

Перекусывая сушеными финиками, вы получите мощный заряд энергии. Здоровые формы натурального сахара в сочетании с клетчаткой во фруктах могут обеспечить ваше тело энергией на более длительный срок.

Обработанные пищевые продукты, такие как шоколадные батончики и кофеин, могут обеспечить кратковременный прилив сил, но оставят вас с тяжелым сахарным сбоем.

3. Помогите ребенку вырасти

Магний — как вы уже догадались, он содержится в финиках — это невероятный минерал, обладающий многими полезными качествами. К ним относятся обеспечение крепких зубов и костей вашего ребенка и предотвращение преждевременных сокращений.

4. Предотвращает врожденные дефекты

Доказано, что фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты. Финики, наряду с апельсинами и грейпфрутами, содержат большое количество фолиевой кислоты (3) .

5. Помогает решить проблемы с пищеварением

Запор – это проблема, с которой почти каждая беременная женщина сталкивается хотя бы раз, если не несколько раз во время беременности.Это болезненный опыт, но свидания могут помочь ему избежать этого. Это потому, что они богаты клетчаткой, одним из лучших питательных веществ для лечения и предотвращения запоров.

6. Заменители сахара и сладостей

Финики — полезный вариант, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому! Их можно превратить во вкусные, полезные десерты или наслаждаться ими самостоятельно. Но не переусердствуйте, так как они все равно содержат сахар, даже если этот сахар натуральный.

Недостатки употребления фиников во время беременности

Как и все остальное, результаты употребления фиников у разных женщин будут разными.Всегда обсуждайте любые серьезные изменения или проблемы со своим врачом.

Если вы решите увеличить количество фиников в своем рационе в преддверии родов, вам следует помнить две основные вещи. Помня об этом, вы сможете без проблем получать выгоду.

  • Высокое содержание сахара: Помните о размерах порций и не переусердствуйте. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как финики и другие продукты с натуральным сахаром, могут увеличить ваши шансы на диабет 2 типа и способствовать увеличению веса.

    Если у вас диагностирован гестационный диабет, обязательно ограничьте потребление сладких продуктов, включая финики.

    Примечание редактора:

    Мэри Суини, BSN, RN, CEN
  • Слишком много клетчатки: Переедание фиников может привести к диарее, спазмам и другим неприятным ощущениям, связанным с пищеварительным трактом. Пейте много воды и сбалансируйте свой рацион другими продуктами, чтобы держать себя в чистоте.

5 рецептов полезных и вкусных фиников

Так как мало кто хочет перекусывать сырыми финиками — хотя сушеные финики довольно хороши — мы поделимся несколькими простыми и вкусными рецептами фиников, чтобы вы могли включить этот суперпродукт в свой рацион.

1. Финиковые батончики с тыквой и пеканом

Веселый и вкусный осенний перекус! Эти питательные батончики интересно готовить и еще лучше есть — к тому же они веганские.

Мудрость кухни

Вы можете приготовить это угощение в любое время года; просто поищите консервированное тыквенное пюре в ближайшем супермаркете.

2. Гранола с финиками и семенами конопли

Из этой гранолы можно приготовить потрясающую начинку для йогурта, или ее можно есть как хлопья в сочетании с молочным или растительным молоком.Это мюсли, упакованные суперпродуктами, которыми может наслаждаться вся семья, и это одна из самых простых закусок, которые можно жевать во время любого мероприятия.

3. Томатно-чечевичный суп с финиками

Суп был моей любимой едой, когда я была беременна, особенно холодными зимними ночами. Это был вкусный и сытный способ получить порцию овощей. Этот уникальный суп сочетает в себе остроту и комфорт для идеального зимнего разогрева — и мы были удивлены, насколько он был вкусным!

4. Финики, фаршированные черникой

Существует множество рецептов фаршированных фиников, но наш любимый декадентский веганский вариант сочетает в себе чернику и ваниль.Вам понравится это супер сладкое лакомство!

5. Миндальное печенье без сахара

Поскольку финики по своей природе сладкие, из них получаются прекрасные десерты. Почему бы не повысить их пользу для здоровья, приготовив вкусные лакомства, в которых сахара не больше, чем вам нужно? Это безглютеновое веганское печенье — отличный выбор для тех, кто ищет сладкое, но полезное.

6. Молочный коктейль с фруктами и орехами

Финики можно не только есть. Вы можете быстро исправить ситуацию с этим сладким и вкусным молочным коктейлем из бананов и фиников.

Другие продукты для облегчения родов

Итак, вы пробовали финики, и они вам не по вкусу. Это нормально! Если вы все еще ищете больше продуктов, чтобы облегчить процесс родов, вот несколько вещей, которые вы можете добавить в свою продуктовую корзину:

  • Кокосовое масло: Несколько столовых ложек кокосового масла в день защитят вас от болезней и борются с бактериями и микробами.
  • Миндаль: Может быть очень вкусным в сочетании с финиками.Миндаль также содержит магний, кальций, железо и витамин Е. Попробуйте его в сыром виде или в виде орехового масла.
  • Апельсиновый сок: Фолиевая кислота, калий, кальций и множество витаминов содержатся в апельсиновом соке, так что вы можете чувствовать себя комфортно, делая его частью своей привычки завтракать.
  • Фасоль: Эти суперпродукты, богатые клетчаткой, обладают целым рядом невероятных преимуществ для здоровья. Фасоль — любимый вариант для беременных из-за ее универсальности, так как она позволяет легко порадовать всех в вашей семье простыми и вкусными рецептами.

Готовы к свиданиям?

Введение фиников в ваш рацион может иметь большое значение во время процесса родов благодаря всем содержащимся в них витаминам и питательным веществам.

Если вы едите их сырыми или сушеными или используете их для приготовления чего-то вкусного, их легко добавить на кухню и пожинать плоды.

Можно ли есть грейпфруты во время беременности?

Грейпфруты — это цитрусовые, которые содержат множество питательных веществ. Обычно вы можете безопасно есть грейпфруты в любое время дня, но во время беременности все по-другому.Еда становится деликатной темой, когда вы беременны, поэтому лучше провести исследование, даже если вы планируете съесть что-то столь же безобидное и полезное, как грейпфруты. В этой статье мы проделали тяжелую работу и собрали информацию о пользе и побочных эффектах употребления грейпфрутов во время беременности. Иди и узнай.

Снижает риск преэклампсии

Преэклампсия — умеренно распространенное состояние во время беременности, но это не делает его менее опасным.Характеризуется высоким уровнем белка в моче с повышением артериального давления. Это может привести к ряду осложнений, таких как сильное кровотечение, преждевременное отхождение плаценты от матки, разрыв печени, а иногда и смерть. Большое количество калия и ликопина в грейпфрутах помогает значительно снизить риск преэклампсии.

Уменьшает утреннюю тошноту

Беременность значительно перестраивает организм благодаря всем гормональным изменениям.Это приводит к нескольким проблемам, не последней из которых являются проблемы с пищеварением. Утренняя тошнота — вполне реальный симптом беременности, который сохраняется в течение длительного периода первого триместра, начиная где-то на шестой неделе и продолжаясь до 18-й недели. Однако утренняя тошнота — обманчивая номенклатура, учитывая, что это может произойти в любое время в течение дня. Чувство тошноты и боязнь рвоты нарушают аппетит женщины, и грейпфруты могут значительно помочь в этом отношении.

Снижает уровень сахара в крови

Грейпфруты очень полезны для снижения уровня сахара в крови и содержания крахмала в организме. Это делает фрукт особенно полезным для беременных женщин, у которых есть небольшой, но смертельный риск развития гестационного диабета. Это форма диабета, которая может поразить беременную женщину независимо от того, есть ли у нее диабет в анамнезе или нет, и может иметь разрушительные последствия для беременности. Грейпфруты, из-за их очень низкого содержания сахара, являются очень безопасными фруктами для употребления во время беременности.Кроме того, низкий уровень сахара также означает, что вы можете есть их с удовольствием, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому и не беспокоиться о наборе лишнего веса.

Регулирует пищеварение

Содержание клетчатки и воды в грейпфрутах очень велико, что гарантирует облегчение беременной женщине запоров, неизбежно возникающих во время беременности. Регулярное употребление грейпфрута гарантирует, что обмен веществ останется в форме, а опорожнение кишечника станет легче. Кроме того, невероятно высокое содержание воды в грейпфруте — один плод почти на девяносто процентов состоит из воды — гарантирует, что женщина останется увлажненной, что также очень важно во время беременности.

Полезен для развития костей

Грейпфруты содержат много кальция, необходимого для поддержания здоровья костей матери и ребенка. Низкая плотность костной ткани очень распространена во время беременности, и употребление большого количества грейпфрута гарантирует, что мать не пострадает от этого. Кроме того, содержание кальция также гарантирует, что скелетная структура ребенка будет здоровой по мере его роста.

Полезен для роста нервной системы

Грейпфруты содержат большое количество фолиевой кислоты, которая является одним из основных питательных веществ, которые женщина должна принимать во время беременности.Фолиевая кислота помогает в развитии позвоночника и нервной системы ребенка, снижая риск развития дефектов нервной трубки или позвоночника.

Предостережение

Однако, как и все остальное, употребление грейпфрутов во время беременности также имеет некоторые побочные эффекты, хотя они могут варьироваться от человека к человеку. Например, если у вас аллергия на цитрусовые, лучше не употреблять грейпфруты, даже если ранее не было случаев аллергической реакции на них.Кроме того, это может препятствовать действию некоторых лекарств.

Читайте также: Можно ли есть апельсины во время беременности?

Не бывает двух абсолютно одинаковых беременностей, и лучше не полагаться на слухи, а вместо этого обратиться за помощью к специалисту. Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, который сможет дать вам наиболее полную схему диеты в соответствии с вашим текущим состоянием здоровья и историей болезни. Самое главное, имейте в виду, что ключом к хорошему здоровью является умеренность, поэтому ешьте рекомендуемую пищу только в рекомендуемых пропорциях, даже если это что-то столь же полезное, как грейпфрут.

Похожие сообщения:

Фрукты, которые нельзя есть во время беременности

10 фруктов, которые лучше всего есть во время беременности

11 главных преимуществ грейпфрута и как им наслаждаться

Полезен ли грейпфрут?

Да! Грейпфрут — это вкусное тропическое лакомство, известное своим сладким, но острым вкусом.

Этот цитрусовый фрукт полон витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, что делает его одним из самых полезных фруктов, которым вы можете наслаждаться.

Существует множество научно обоснованных преимуществ употребления грейпфрута, включая потерю веса, здоровье сердца и насыщение организма необходимыми питательными веществами.Вы также можете воспользоваться некоторыми дополнительными преимуществами, используя его в уходе за кожей и ароматерапии.

Мы нашли 11 лучших преимуществ грейпфрута, но прежде чем мы углубимся в это, вот еще немного информации об этом лакомстве.

Существуют ли разные виды грейпфрутов?

Есть пять наиболее распространенных видов грейпфрутов, которые вы можете встретить:

  1. Белый грейпфрут

Если вам нравится запах грейпфрута, а не его сладость, тогда вам может подойти белый грейпфрут.Снаружи у него кремово-желтая кожа, а внутри вы найдете яркий цитрусовый аромат и скорее кислый, чем сладкий вкус.

  1. Розовый грейпфрут

Фаворит – гибрид белого и красного грейпфрута, розовый грейпфрут – самый вкусный из всех сортов грейпфрута, с восхитительной средней острой сладостью. Это отлично подходит для сока.

  1. Красный грейпфрут

Любишь сладкое? Чем краснее мякоть грейпфрута, тем слаще вкус и выше концентрация антиоксиданта ликопина (одно из лучших преимуществ красного грейпфрута).Однако этот фрукт наименее сложен на вкус и все же намного лучше.

  1. Помело грейпфрут

Говорят, что грейпфруты являются гибридами апельсинов и помело, и это сочетание лучше всего видно в этом сорте. Они большие, желтого или салатового цвета, с мягкой мякотью и густой горькой смолой, которую очень легко чистить. Используйте их крепкие секции в салатах.

  1. Оро Бланко

Один из малоизвестных сортов грейпфрута называется Oro Blanco, что означает «белое золото».Этот сорт грейпфрута имеет очень сладкую мякоть без горечи, защищенную толстой зеленой/лимонно-желтой кожурой.

Резюме

Существует 5 основных видов грейпфрутов, каждый из которых имеет разный цвет кожуры и вкус:

  • Белый грейпфрут
  • Розовый грейпфрут
  • Красный грейпфрут
  • Помело грейпфрут
  • Оро Бланко грейпфрут

Каковы 11 основных полезных свойств грейпфрута для здоровья?

Польза грейпфрута для здоровья может вас удивить.Это терпкое, но сладкое пикантное лакомство полно питательных веществ, которые могут помочь нашему телу как внутри, так и снаружи.

Вот 11 основных преимуществ грейпфрута, подтвержденных наукой:

В чем польза грейпфрута?

Давайте начнем с того, как большинство людей наслаждаются грейпфрутом – конечно же, съедая его!

1. Грейпфруты богаты необходимыми питательными веществами

Хотя многим он нравится просто из-за его вкуса, каждый грейпфрут содержит впечатляющее количество питательных веществ.

Одной порции половины свежего грейпфрута или 150 мл достаточно, чтобы получить дозу.

Вот питательные вещества, которые вы усвоите из 1/2 порции фруктов (123 г): 1

  Сумма %DV*
Энергия 52 ккал 3%
Углеводы 13,1 г 4%
в том числе сахара 8.5г  
Волокно 2 г 8%
Жир 0,2 г 0%
из которых насыщает  
Белок 1 г 2%

Он также содержит множество витаминов и минералов, в том числе: 2

  Сумма %DV*
Витамин А 1415IU 28%
Витамин С 38.4 мг 64%
Тиамин 0,1 мг 4%
Витамин B6 0,1 мг 3%
Фолат 16 мкг 4%
Магний 11,1 мг 3%
Кальций 27,1 мг 3%
Калий 166 мг 5%

*%DV = процентное суточное значение для детей в возрасте 4+, основанное на эталонном рационе на 2000 калорий.Ваши ежедневные значения могут быть ниже или выше, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в энергии.

 

Резюме

Как видите, грейпфруты это:

  • Очень низкокалорийный

  • Содержат умеренное количество сахара

  • С высоким содержанием клетчатки

  • Много важных микроэлементов, наиболее богаты витаминами грейпфрута С и А

2. Грейпфруты могут поддерживать здоровую иммунную систему

Уровень витамина С в грейпфруте обеспечивает 64% суточной нормы на половину фрукта.А вы знаете, чем полезен витамин С? Поддержка вашей иммунной системы!

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является важным витамином, который необходим для поддержки иммунной функции человека, особенно во время и после высокоинтенсивных упражнений. 3

Грейпфрут также содержит витамин А, который также поддерживает иммунную систему. 4

Резюме

  • Грейпфрут богат витамином С, который поддерживает иммунную систему

  • Содержит витамин А, который также поддерживает иммунную функцию

3.Грейпфруты могут поддерживать здоровье сердца

Холестерин и высокое кровяное давление являются двумя основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, и считается, что грейпфрут помогает справиться с ними.

Основные причины, по которым грейпфрут считается полезным для здоровья сердца:

  • Содержание калия: половина грейпфрута содержит около 5% ваших ежедневных потребностей в калии, важном минерале, необходимом для здоровья сердца. Высококачественные доказательства показывают, что повышенное потребление калия помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления. 5

  • Содержание клетчатки : как и большинство фруктов, грейпфрут богат пищевыми волокнами, которые необходимы для снижения уровня холестерина. 6

Одно исследование грейпфрута и кровяного давления показало, что у участников, которые ели грейпфрут каждый день в течение 6 недель, наблюдалось снижение уровня холестерина и холестерина ЛПНП (плохого). 7

Резюме

 

4. Грейпфруты помогают контролировать аппетит

Каждая половинка грейпфрута содержит 8% суточной потребности в клетчатке, что может показаться не таким уж большим, но является большим вкладом в вашу ежедневную потребность в клетчатке.

Доказано, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает людям дольше чувствовать себя сытыми и удовлетворенными. 8  Это связано с тем, что пищевые волокна увеличивают время пищеварения, замедляя скорость опорожнения желудка. 9

Если вы чувствуете себя более сытым и менее голодным, чем обычно, вы, возможно, с меньшей вероятностью съедите столько калорий. 10

Резюме

5. Грейпфрут для похудения

Чем полезен грейпфрут для похудения?

Независимо от того, наслаждаетесь ли вы половинкой грейпфрута во время завтрака, перекусываете ли вы диетическим планом грейпфрута, у грейпфрута есть множество способов помочь вам похудеть.

Во-первых, грейпфрут является одним из самых низкокалорийных фруктов (52 ккал на порцию), а сахар в грейпфруте минимален, поэтому, если вы замените свои обычно сладкие закуски грейпфрутом, вы все равно получите много сладкого.

Недостаток калорий в грейпфруте компенсируется водой. Его высокое содержание воды, безусловно, может способствовать ежедневному потреблению воды и поддерживать гидратацию, что является еще одним важным фактором для потери веса. 11

Мы уже упоминали о содержании клетчатки в грейпфруте, которая связана с более длительным ощущением сытости, что может помочь вам похудеть. 12

Есть несколько исследований, которые показывают, что грейпфрут является эффективным средством для похудения, в том числе:

  • Исследование потребления грейпфрутов людьми с ожирением показало, что те, кто съедал половину грейпфрута перед обычным приемом пищи, потеряли в среднем более 2,5 фунтов за 12 недель, чем те, кто этого не делал 13

  • Другое исследование показало, что размер талии участников уменьшался, когда они ели грейпфрут во время еды 14

Как и любой другой продукт питания, грейпфрут не несет полной или даже большей части ответственности за потерю веса, но было замечено, что он помогает по нескольким причинам.

Резюме

  • Грейпфрут полезен для похудения по целому ряду причин, включая содержание клетчатки, воды и низкую калорийность

6. Грейпфруты помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови

Употребление грейпфрута может помочь вашему телу поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Инсулинорезистентность может привести к скачку уровня сахара в крови, поскольку инсулин необходим для того, чтобы выводить глюкозу (сахар) из крови в другие клетки, чтобы они могли использовать ее в качестве топлива.

Было замечено, что грейпфрут и другие фрукты помогают контролировать уровень инсулина и лучше контролировать уровень сахара в крови. 15

Резюме

  • Было обнаружено, что грейпфруты и другие фрукты помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови

7. Грейпфруты хорошо увлажняют

Грейпфруты любят за их невероятную сочность, а откуда берется эта сочность? Их высокое содержание воды, конечно.

Одна порция очищенного грейпфрута (половинка фрукта) содержит около 108 мл воды. 16  В то время как обычная обычная вода должна быть вашим основным источником гидратации, продукты, богатые водой, также могут помочь вам восполнить запасы жидкости.

Резюме

  • Половинка грейпфрута содержит ок. 108 мл воды
  • Это может помочь вам избежать обезвоживания

8. Грейпфруты полны антиоксидантов

Мы уже были в восторге от содержания витамина С в грейпфруте и того, как он может помочь поддержать вашу иммунную систему, но знаете ли вы также, что витамин С является антиоксидантом?

Антиоксиданты защищают клетки вашего тела от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами.

Витамин С вместе с бета-каротином, ликопином и флаванонами делают грейпфрут очень мощным антиоксидантом, а также полезным в других отношениях:

  • Флавоны , будучи антиоксидантами, также связаны со снижением нормального уровня артериального давления и уровня холестерина 17
  • Считается, что бета-каротин помогает снизить риск сердечных заболеваний и некоторых нарушений здоровья глаз 18

Резюме

  • Грейпфруты богаты различными антиоксидантами
  • Антиоксиданты могут помочь в борьбе с окислительными повреждениями в организме

9.Экстракт грейпфрута поддерживает здоровье кожи

Это острое лакомство не только творит чудеса с внутренними органами, но и помогает ухаживать за его внешним видом.

Польза грейпфрута для кожи включает:

  • Способствует отшелушиванию кожи: грейпфрут содержит различные кислоты, в том числе винную и лимонную, которые помогают расщеплять омертвевшие клетки кожи и отшелушивать их. 19
  • Обогащен витамином С: витамин С полезен как для кожи, так и для иммунной системы.Это может помочь осветлить и увлажнить кожу, а также поддержать выработку коллагена в коже. Коллаген — это белок, который помогает вашей коже выглядеть упругой, упругой и молодой. 20
  • Богат антиоксидантами: использование антиоксидантов в уходе за кожей может помочь предотвратить окислительное повреждение клеток, защитить их от загрязнения и ультрафиолетового излучения, а также помочь восстановить и обновить кожу. 21

Если вы хотите попробовать, обратите внимание на экстракт косточек грейпфрута в средствах по уходу за кожей.

Специально подобранный контент: польза грейпфрута для кожи

Резюме

  • Грейпфрут богат витамином С, натуральными кислотами и антиоксидантами, которые положительно влияют на здоровье кожи

10. Из грейпфрута получают прекрасное масло для ароматерапии

Вам нравится этот аромат, который выделяется, когда вы нарезаете свежий грейпфрут? Что ж, теперь вы можете наслаждаться им без грейпфрута с эфирным маслом грейпфрута.

Его обычно выбирают из-за его очищающего и очищающего действия, и говорят, что он помогает улучшить ясность ума и уверенность в себе у некоторых людей.

Просто капните несколько капель в диффузор, испаритель или ванну. Вы также можете использовать его в качестве массажного масла, смешав его с маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля.

Резюме

  • Эфирное масло грейпфрута можно использовать при массаже, теплых ваннах или в масляном диффузоре

11. Грейпфруты легко включить в свой рацион

Одним из главных преимуществ грейпфрута является то, что его легко есть! Независимо от того, нарезаете ли вы половинку грейпфрута на завтрак, выбираете сок из грейпфрута или пробуете грейпфруты на гриле, вы никогда не будете слишком далеко от вкусного грейпфрутового грейпфрута.

Продолжайте читать, чтобы узнать обо всех вкусных способах насладиться грейпфрутом.

Как есть грейпфрут

Так как же есть грейпфрут?

Нарезать

Лучший и самый простой способ съесть грейпфрут? Возьмите комнатной температуры или охлажденный грейпфрут, разрежьте его пополам и наслаждайтесь! Посыпьте небольшим количеством сахара, меда или сиропа, если хотите получить дополнительный привкус сахара.

Сок это

Нарежьте его, снимите кожуру и выпейте сок из грейпфрута, чтобы насладиться дозой витаминов и минералов, не садясь и не съедая его.

Прелесть грейпфрутового сока в том, что им можно наслаждаться на ходу, а большое количество сока хранить в холодильнике, чтобы им можно было наслаждаться каждое утро.

Полезен ли грейпфрутовый сок?

Как и любой фруктовый сок, пользу от грейпфрутового сока следует употреблять в умеренных количествах, так как свежевыжатые соки могут содержать тонну сахара и очень мало клетчатки по сравнению со всеми остальными фруктовыми соками.

Специально подобранный контент : Польза грейпфрутового сока для здоровья

Положите в салат

Хотите верьте, хотите нет, но кисло-сладкий грейпфрут станет идеальным дополнением к салату.Попробуйте объединить его с:

  • Авокадо
  • Фета
  • Грецкие орехи
  • Огурец
  • Креветки

И другие ингредиенты для салата, чтобы увидеть, плавает ли он на вашей лодке — он обязательно так или иначе дразнит ваши вкусовые рецепторы!

Приготовить на гриле

Чтобы насладиться грейпфрутом на завтрак или в качестве десерта после ужина, попробуйте приготовить его на гриле с коричневым сахаром, маслом или медом, чтобы получить насыщенное, но полезное лакомство.

Подходит ли грейпфрут для кето?

Да, грейпфрут — один из немногих фруктов, которые считаются подходящими для кето-диеты.

Чем вреден грейпфрут?

Не для большинства из нас — это очень хорошо для вас!

Тем не менее, есть несколько человек, которым нельзя есть грейпфруты, о которых мы поговорим далее.

Кому нельзя есть грейпфрут?

Исследования показывают, что употребление грейпфрута или грейпфрутового сока может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, грейпфрут и статины не очень хорошо сочетаются друг с другом. 22

Это связано с тем, что грейпфрут содержит соединения, которые ингибируют фермент под названием цитохром P450, который организм использует для метаболизма некоторых лекарств.Лекарства, на которые, скорее всего, повлияет грейпфрут, включают: 23

  • Бензодиазепины
  • Иммунодепрессанты
  • Некоторые статины
  • Индинавир
  • Карбамазепин
  • Большинство блокаторов кальциевых каналов

Если вы едите грейпфруты во время приема этих лекарств, ваш организм может быть не в состоянии расщепить их должным образом, что может вызвать побочные эффекты или даже передозировку. 24

Если вы принимаете какие-либо из этих или подобных лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять грейпфруты в свой рацион.

Есть ли побочные эффекты грейпфрута?

Как и любые цитрусовые, употребление слишком большого количества грейпфрута, особенно грейпфрутового сока, может привести к эрозии зубной эмали.

Это связано с тем, что он содержит лимонную кислоту, соединение, которое может вызвать эрозию эмали при чрезмерном употреблении. 25

Тем не менее, вы можете защитить свою зубную эмаль, наслаждаясь грейпфрутом и другими цитрусовыми:

  • Никогда не кладите цитрусовые прямо на зубы и старайтесь не сосать их
  • Прополощите рот водой после еды и не чистите зубы как минимум
  • Попробуйте есть сыр с фруктами, так как это поможет нейтрализовать кислоту во фруктах

Как и на все продукты, у вас может быть аллергия на грейпфрут, так что помните об этом, если вы не пробовали его раньше.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление: 28 апреля 2021 г.

Использование, преимущества, побочные эффекты, дозы, меры предосторожности и предупреждения

Амир, Б., Weintraub, R.A., Johnson, JV, Yost, R.A., and Rouseff, R.L. Поглощение флаванона после введения нарингина, гесперидина и цитрусовых. Clin Pharmacol Ther 1996;60(1):34-40. Посмотреть реферат.

Арманини Д., Кало Л. и Семпличини А. Псевдогиперальдостеронизм: патогенетические механизмы. Crit Rev Clin Lab Sci 2003;40(3):295-335. Посмотреть реферат.

Baekey, P.A., Cerda, JJ, Burgin, C.W., Robbins, F.L., Rice, R.W., и Baumgartner, T.G. Пектин грейпфрута ингибирует гиперхолестеринемию и атеросклероз у миниатюрных свиней.Клин Кардиол 1988;11(9):597-600. Посмотреть реферат.

Bailey, D.G., Dresser, G.K., Kreeft, JH, Munoz, C., Freeman, D.J., and Bend, J.R. Взаимодействие грейпфрута и фелодипина: влияние необработанных фруктов и возможных активных ингредиентов. Clin Pharmacol Ther 2000;68(5):468-477. Посмотреть реферат.

Серда, Дж. Дж., Норманн, С. Дж., Салливан, М. П., Бургин, К. В., Роббинс, Ф. Л., Ватада, С., и Лилачайкул, П. Ингибирование атеросклероза диетическим пектином у микросвиней с устойчивой гиперхолестеринемией.Тираж 1994;89(3):1247-1253. Посмотреть реферат.

Курхан Г.К., Уиллетт В.К., Римм Э.Б., Шпигельман Д. и Штампфер М.Дж. Проспективное исследование употребления напитков и риска образования камней в почках. Am J Эпидемиол. 2-1-1996; 143(3):240-247. Посмотреть реферат.

Фердман Р. М., Онг П. Ю. и Черч Дж. А. Анафилаксия пектина и возможная связь с аллергией на кешью. Ann.Аллергия Астма Иммунол. 2006;97(6):759-760. Посмотреть реферат.

Фудзиока К., Гринуэй Ф., Шеард Дж.и Ying Y. Влияние грейпфрута на вес и резистентность к инсулину: связь с метаболическим синдромом. J Med Food 2006;9(1):49-54. Посмотреть реферат.

Горинштейн С., Каспи А., Либман И., Лернер Х.Т., Хуанг Д., Леонтович Х., Леонтович М., Ташма З., Катрич Э., Фенг С. и Трахтенберг С. Красный грейпфрут положительно влияет на уровень триглицеридов в сыворотке крови у пациентов, страдающих коронарным атеросклерозом: исследования in vitro и на людях. J Agric Food Chem 3-8-2006;54(5):1887-1892.Посмотреть реферат.

Guo, L.Q., Chen, Q.Y., Wang, X., Liu, Y.X., Chu, X.M., Cao, X.M., Li, JH, and Yamazoe, Y. Различные роли полиморфизма фуранокумарина помело и цитохрома P450 3A5*3 в Судьба и действие фелодипина. Curr Drug Metab 2007;8(6):623-630. Посмотреть реферат.

Ионеску Г., Кил Р., Вихманн-Кунц Ф. и др. Экстракт семян цитрусовых перорально при атопической экземе: исследования кишечной микрофлоры in vitro и in vivo. J Orthomol Med 1990;5(3):155-157.

Киани, Дж.и Имам С.З. Лекарственное значение грейпфрутового сока и его взаимодействие с различными лекарствами. Нутр.Дж. 2007; 6:33. Посмотреть реферат.

Кумар А., Тойбер С. С., Нагува С., Приндивиль Т. и Гершвин М. Э. Эозинофильный гастроэнтерит и крапивница, вызванная цитрусовыми. Clin Rev Allergy Immunol 2006;30(1):61-70. Посмотреть реферат.

McLundie, A.C. Локализованная потеря поверхности небного зуба и ее лечение фарфоровыми ламинатами. Восстановительный.Дент. 1991;7(2):43-44. Посмотреть реферат.

Палермо, М., Арманини Д. и Делитала Г. Грейпфрутовый сок ингибирует 11бета-гидроксистероиддегидрогеназу in vivo у человека. Clin Endocrinol.(Oxf) 2003;59(1):143-144. Посмотреть реферат.

Писарик П. Эффект снижения артериального давления при добавлении сока грейпфрута к нифедипину и теразозину у пациента с тяжелой реноваскулярной гипертензией. Arch Fam.Med 1996;5(7):413-416. Посмотреть реферат.

Сарди А., Геда К., Неричи Л. и Бертелло П. [Рабдомиолиз и артериальная гипертензия, вызванные явным избытком минералокортикоидов: клинический случай].Ann Ital Med Int 2002;17(2):126-129. Посмотреть реферат.

Тринкьери, А., Лиццано, Р., Бернардини, П., Никола, М., Поццони, Ф., Романо, А. Л., Серраго, М. П., и Конфаланьери, С. Влияние острой нагрузки грейпфрутового сока на экскрецию с мочой цитратных и мочевых факторов риска образования камней в почках. Dig.Liver Dis. 2002;34 Приложение 2:S160-S163. Посмотреть реферат.

Wangensteen, H., Molden, E., Christensen, H. и Malterud, K. E. Идентификация эпоксибергамота как ингибитора CYP3A4 в кожуре грейпфрута.Eur J Clin Pharmacol 2003;58(10):663-668. Посмотреть реферат.

Wason, S., DiGiacinto, JL, и Davis, MW. Влияние соков грейпфрута и апельсина Севильи на фармакокинетические свойства колхицина у здоровых людей. Клин Тер 2012;34(10):2161-2173. Посмотреть реферат.

Abdel-Ghaffar F, Semmler M, Al-Rasheid K, Klimpel S, Mehlhorn H. Эффективность экстракта грейпфрута при головных вшах: клиническое испытание. Паразитол рез. 2010 Январь; 106 (2): 445-9. Посмотреть реферат.

Агро Res Svc: Dr.Фитохимические и этноботанические базы данных Герцога. www.ars-grin.gov/duke (по состоянию на 3 ноября 1999 г.).

Амир Б., Вайнтрауб Р.А. Лекарственные взаимодействия с грейпфрутовым соком. Clin Pharmacokinet 1997;33:103-21. Посмотреть реферат.

Andersen, V., Pedersen, N., Larsen, N.E., Sonne, J., and Larsen, S. Метаболизм мидазолама при первом прохождении через кишечник при циррозе печени — эффект грейпфрутового сока. Br J Clin Pharmacol 2002;54(2):120-124. Посмотреть реферат.

Андо Х., Цуруока С., Янагихара Х., Сугимото К., Мията М., Ямазоэ Ю., Такамура Т., Канеко С. и Фуджимура А. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику питавастатина и аторвастатина. Br J Clin Pharmacol 2005;60(5):494-497. Посмотреть реферат.

Bailey DG, Arnold JM, Strong HA, et al. Влияние грейпфрутового сока и нарингина на фармакокинетику нисолдипина. Clin Pharmacol Ther 1993; 54:589-94. Посмотреть реферат.

Бейли Д.Г., Дрессер Г.К., Бенд Дж.Р. Бергамоттин, сок лайма и красное вино как ингибиторы активности цитохрома P450 3A4: сравнение с грейпфрутовым соком.Clin Pharmacol Ther 2003;73:529-37. Посмотреть реферат.

Бейли Д.Г., Дрессер Г.К., Бенд Дж.Р. Бергамоттин, сок лайма и красное вино как ингибиторы активности цитохрома P450 3A4: сравнение с грейпфрутовым соком. Clin Pharmacol Ther 2003;73:529-37. Посмотреть реферат.

Bailey DG, Dresser GK, Kreeft JH, et al. Взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина: влияние сегментов и экстракта необработанных фруктов. Clin Pharmacol Ther 2000;67:107 (аннотация PI-71).

Бейли Д.Г., Дрессер Г.К., Лик Б.Ф., Ким Р.Б.Нарингин является основным и селективным клиническим ингибитором полипептида 1A2, транспортирующего органические анионы (OATP1A2), в грейпфрутовом соке. Clin Pharmacol Ther 2007; 81:495-502. Посмотреть реферат.

Bailey DG, Dresser GK, Munoz C, et al. Снижение биодоступности фексофенадина фруктовыми соками. Clin Pharmacol Ther 2001;69:P21.

Бейли Д.Г., Дрессер Г.К. Взаимодействие грейпфрутового сока и ловастатина. Clin Pharmacol Ther 2000;67:690. Посмотреть реферат.

Бейли Д.Г., Спенс Дж.Д., Муньос С., Арнольд Дж.М.Взаимодействие цитрусовых соков с фелодипином и нифедипином. Ланцет 1991;337:268-9. Посмотреть реферат.

Бейли Д.Г. Ингибирование транспорта поглощения фруктовым соком: новый тип взаимодействия пищевых продуктов с лекарствами. Br J Clin Pharmacol 2010;70:645-55. Посмотреть реферат.

Bailey, D.G., Arnold, J.M., Bend, J.R., Tran, L.T., and Spence, J.D. Взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина: воспроизводимость и характеристика лекарственной формы с пролонгированным высвобождением. Br J Clin Pharmacol 1995;40(2):135-140.Посмотреть реферат.

Bailey, D.G., Arnold, J.M., Munoz, C., and Spence, J.D. Взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина: механизм, предсказуемость и эффект нарингина. Clin Pharmacol Ther 1993;53(6):637-642. Посмотреть реферат.

Becquemont L, Verstuyft C, Curb R, et al. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику дигоксина у человека. Clin Pharmacol Ther 2001;70:311-6. Посмотреть реферат.

Бенмебарек М., Дево С., Гекс-Фабри М. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику энантиомеров метадона.Clin Pharmacol Ther 2004;76:55-63. Посмотреть реферат.

Benton, R.E., Honig, P.K., Zamani, K., Cantilena, L.R., and Woosley, R.L. Грейпфрутовый сок изменяет фармакокинетику терфенадина, что приводит к продлению реполяризации на электрокардиограмме. Clin Pharmacol Ther 1996;59(4):383-388. Посмотреть реферат.

Bistrup, C., Nielsen, F.T., Jeppesen, U.E., and Dieperink, H. Влияние грейпфрутового сока на абсорбцию Sandimmun Neoral среди стабильных реципиентов почечного аллотрансплантата. Нефроловый циферблат.Пересадка. 2001;16(2):373-377. Посмотреть реферат.

Батланд Б.К., Фехили А.М., Элвуд ПК. Диета, функция легких и функция легких ухудшаются в когорте из 2512 мужчин среднего возраста. Торакс 2000;55:102-8. Посмотреть реферат.

Calori-Domingues MA, Fonseca H. Лабораторная оценка химического контроля образования афлатоксина в неочищенном арахисе (Arachis hypogaea L.). Пищевые добавки Contam 1995;12:347-50. Посмотреть реферат.

Кэри И.М., Страчан Д.П., Кук Д.Г. Влияние изменений в потреблении свежих фруктов на дыхательную функцию у здоровых взрослых британцев.Am J Respir Crit Care Med 1998;158:728-33. Посмотреть реферат.

Кастро Н., Юнг Х., Медина Р. и др. Взаимодействие грейпфрутового сока и празиквантела у человека. Противомикробные агенты Chemother 2002;46:1614-6. Посмотреть реферат.

Cerda JJ, Robbins FL, Burgin CW, et al. Влияние пектина грейпфрута на пациентов с риском развития ишемической болезни сердца без изменения диеты или образа жизни. Клин Кардиол 1988; 11:589-94. Посмотреть реферат.

Чан В.К., Нгуен Л.Т., Миллер В.П., Харрис Р.З. Основанный на механизме инактивации человеческого цитохрома P450 3A4 грейпфрутовым соком и красным вином.Life Sci 1998;62:PL135-42. Посмотреть реферат.

Charbit, B., Becquemont, L., Lepere, B., Peytavin, G. и Funck-Brentano, C. Фармакокинетическое и фармакодинамическое взаимодействие между грейпфрутовым соком и галофантрином. Clin Pharmacol Ther 2002;72(5):514-523. Посмотреть реферат.

Christensen, H., Asberg, A., Holmboe, A.B., и Berg, K.J. Одновременное введение грейпфрутового сока увеличивает системное воздействие дилтиазема на здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 2002;58(8):515-520. Посмотреть реферат.

Клиффорд С.П., Адамс Д.А., Мюррей С., Тейлор Г.В., Уилкинс М.Р., Бубис А.Р. и Дэвис Д.С. Сердечные эффекты терфенадина после ингибирования его метаболизма грейпфрутовым соком. Eur J Clin Pharmacol 1997;52(4):311-315. Посмотреть реферат.

Монография Coreg. В: Gillis MC, Ed. Справочник по фармацевтике и специальностям (CPS). 34-е изд. Оттава, Онтарио, CAN:Canadian Pharmacists Assn, 1999:395.

Калм-Мердек, К. Э., фон Мольтке, Л. Л., Ган, Л., Хоран, К.А., Рейнольдс Р., Харматц Дж. С., Корт М. Х. и Гринблатт Д. Дж. Влияние длительного воздействия грейпфрутового сока на активность цитохрома P450 3A у людей: сравнение с ритонавиром. Clin Pharmacol Ther 2006;79(3):243-254. Посмотреть реферат.

Cuong, B.T., Binh, V.Q., Dai, B., Duy, D.N., Lovell, C.M., Rieckmann, K.H., and Edstein, MD. Влияет ли пол, пища или грейпфрутовый сок на фармакокинетику примахина у здоровых людей? Br J Clin Pharmacol 2006;61(6):682-689. Посмотреть реферат.

Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Stamfer MJ. Употребление напитков и риск образования камней в почках у женщин. Энн Интерн Мед 1998;128:534-40. Посмотреть реферат.

Дахан А., Амидон Г.Л. Грейпфрутовый сок и его компоненты усиливают всасывание колхицина в кишечнике: потенциально опасное взаимодействие и роль р-гликопротеина. Фарм Рез. 2009 апр; 26 (4): 883-92. Посмотреть реферат.

Damkier P, Hansen LL, Brosen K. Влияние диклофенака, дисульфирама, итраконазола, грейпфрутового сока и эритромицина на фармакокинетику хинидина.Br J Clin Pharmacol 1999;48:829-38. Посмотреть реферат.

Demarles D, Gillotin C, Bonaventure-Paci S, et al. Фармакокинетика однократной дозы ампренавира при одновременном применении с грейпфрутовым соком. Противомикробные агенты Chemother 2002;46:1589-90. Посмотреть реферат.

Деста З., Кивисто К. Т., Лилья Дж. Дж., Бэкман Дж. Т., Сухова Н., Неувонен П. Дж. и Флокхарт Д. А. Стереоселективная фармакокинетика цизаприда у здоровых добровольцев и эффект повторного введения грейпфрутового сока.Br J Clin Pharmacol 2001;52(4):399-407. Посмотреть реферат.

Ди Марко, член парламента, Эдвардс Д.Дж., Уэйнер И.В., Дюшарм, член парламента. Влияние сока грейпфрута и сока севильского апельсина на фармакокинетику декстрометорфана: роль кишечного CYP3A и P-гликопротеина. Life Sci 2002; 71: 1149-60. Посмотреть реферат.

Дрессер Г.К., Бейли Д.Г., Каррутерс С.Г. Взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина у здоровых пожилых людей. Clin Pharmacol Ther 1998; 65: (резюме PIII-63).

Дрессер Г.К., Бейли Д.Г., Каррутерс С.Г.Взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина у пожилых людей. Clin Pharmacol Ther 2000;68:28-34. Посмотреть реферат.

Дрессер Г.К., Бейли Д.Г., Лик Б.Ф. и др. Фруктовые соки ингибируют полипептидно-опосредованное поглощение органических анионов, что снижает пероральную доступность фексофенадина. Clin Pharmacol Ther 2002; 71:11-20. Посмотреть реферат.

Дрессер Г.К., Ким Р.Б., Бейли Д.Г. Влияние объема грейпфрутового сока на снижение биодоступности фексофенадина: возможная роль полипептидов, транспортирующих органические анионы.Clin Pharmacol Ther 2005;77:170-7. Посмотреть реферат.

Дрессер Г.К., Спенс Д.Д., Бейли Д.Г. Фармакокинетические-фармакодинамические последствия и клиническая значимость ингибирования цитохрома P450 3A4. Clin Pharmacokinet 2000;38:41-57. Посмотреть реферат.

Ducharme, M.P., Warbasse, L.H., и Edwards, D.J. Распределение внутривенного и перорального циклоспорина после введения с грейпфрутовым соком. Clin Pharmacol Ther 1995;57(5):485-491. Посмотреть реферат.

Эберт У., Ортель Р., Кирх В.Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику и фармакодинамику скополамина у здоровых мужчин и женщин. Int J Clin Pharmacol Ther 2000;38:523-31. Посмотреть реферат.

Эдгар Б., Бейли Д., Бергстранд Р., Джонссон Г. и Регард К. Г. Острые эффекты употребления грейпфрутового сока на фармакокинетику и динамику фелодипина и его потенциальное клиническое значение. Eur J Clin Pharmacol 1992;42(3):313-317. Посмотреть реферат.

Edwards DJ, Fitzsimmons ME, Schuetz EG, et al.6′,7′-Дигидроксибергамоттин в соке грейпфрута и апельсиновом соке Севильи: влияние на распределение циклоспорина, энтероцит CYP3A4 и Р-гликопротеин. Clin Pharmacol Ther 1999;65:237-44. Посмотреть реферат.

Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Erlund I, Meririnne E, Alfthan G, Aro A. Плазменная кинетика и экскреция с мочой флаваноны нарингенин и гесперетин в организме человека после приема внутрь апельсинового сока и сока грейпфрута.Дж. Нутр 2001; 131: 235–41. Посмотреть реферат.

Эванс А.М. Влияние пищевых компонентов на желудочно-кишечный метаболизм и транспорт лекарственных средств. The Drug Monit 2000; 22:131-6. Посмотреть реферат.

Farkas D, Oleson LE, Zhao Y, et al. Гранатовый сок не влияет на клиренс перорального или внутривенного мидазолама, проба активности цитохрома P450-3A: сравнение с грейпфрутовым соком. J Clin Pharmacol 2007;47:286-94. Посмотреть реферат.

Forastiere F, Pistelli R, Sestini P, et al.Потребление свежих фруктов, богатых витамином С, и симптомы свистящего дыхания у детей. Торакс 2000;55:283-8. Посмотреть реферат.

Fuhr U, Muller-Peltzer H, Kern R, et al. Влияние грейпфрутового сока и курения на концентрацию верапамила в равновесном состоянии. Eur J Clin Pharmacol 2002; 58:45-53. Посмотреть реферат.

Fuhr U. Взаимодействие с грейпфрутовым соком. Drug Saf 1998;18:251-72. Посмотреть реферат.

Фур, У., Майер-Бруггеманн, А., Блюм, Х., Мак, В., Унгер, С., Кульманн, Дж., Huschka C., Zaigler M., Rietbrock S. и Staib A.H. Грейпфрутовый сок повышает биодоступность нимодипина при пероральном приеме. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(3):126-132. Посмотреть реферат.

Fukazawa I, Uchida N, Uchida E, Yasuhara H. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику аторвастатина и правастатина на японском языке. Br J Clin Pharmacol 2003;57:448-55. Посмотреть реферат.

Фукуда К., Охта Т., Осима Ю. и др. Специфические ингибиторы CYP3A4 в грейпфрутовом соке: димеры фурокумарина как компоненты лекарственного взаимодействия.Фармакогенетика 1997;7:391-6. Посмотреть реферат.

Гарг С.К., Кумар Н., Бхаргава В.К., Прабхакар С.К. Влияние грейпфрутового сока на биодоступность карбамазепина у пациентов с эпилепсией. Clin Pharmacol Ther 1998;64:286-8. Посмотреть реферат.

Gaudineau C, Beckerman R, Welbourn S, Auclair K. Ингибирование ферментов P450 человека несколькими составляющими экстракта гинкго двулопастного. Biochem Biophys Res Comm 2004;318:1072–8. Посмотреть реферат.

Глейзер Х., Бейли Д. Г., Дрессер Г.К., Грегор, Дж. К., Шварц, У. И., МакГрат, Дж. С., Джоликер, Э., Ли, В., Лик, Б. Ф., Тирона, Р. Г., и Ким, Р. Б. Экспрессия кишечного переносчика лекарств и влияние грейпфрутового сока на человека. Clin Pharmacol Ther 2007;81(3):362-370. Посмотреть реферат.

Goldbart A, Press J, Sofer S, Kapelushnik J. Почти смертельная острая интоксикация колхицином у ребенка. Отчет о случае. Eur J Педиатр. 2000;159(12):895-7. Посмотреть реферат.

Гусен, Т. К., Силли, Д., Бейли, Д. Г., Ю, К., Хе, К., Холленберг П.Ф., Востер П.М., Коэн Л., Уильямс Дж.А., Ридерс М. и Дейкстра Х.П. Вклад бергамота во взаимодействие грейпфрутового сока и фелодипина и его расположение у людей. Clin Pharmacol Ther 2004;76(6):607-617. Посмотреть реферат.

Взаимодействие грейпфрута с лекарственными средствами. Доступно по адресу: www.powernetdesign.com/grapefruit (по состоянию на 26 сентября 1999 г.).

Greenblatt DJ, von Moltke LL, Harmatz JS. Динамика восстановления функции цитохрома Р450 3А после однократного приема грейпфрутового сока.Clin Pharmacol Ther 2003;74:121-29. Посмотреть реферат.

Гринблатт Диджей. Анализ лекарственных взаимодействий с участием фруктовых напитков и полипептидов, переносящих органические анионы. J Clin Pharmacol 2009;49:1403-7. Посмотреть реферат.

Гросс А.С., Го Ю.Д., Аддисон Р.С. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику цизаприда. Clin Pharmacol Ther 1999;65:395-401. Посмотреть реферат.

Гупта М.С., Гарг С.К., Бадьял Д. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику теофиллина у здоровых добровольцев мужского пола.Methods Find Exp Clin Pharmacol 1999;21:679-82. Посмотреть реферат.

Хашимото К., Сирафудзи Т., Секино Х., Мацуока О., Секино Х., Оннагава О., Окамото Т., Кудо С. и Адзума Дж. Взаимодействие цитрусовых соки с пранидипином, новым 1,4-дигидропиридиновым антагонистом кальция, у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 1998;54(9-10):753-760. Посмотреть реферат.

Люк GE. Астма, вдыхаемые оксиданты и пищевые антиоксиданты. Am J Clin Nutr 1995;61:625S-30S. Посмотреть реферат.

He K, Iyer KR, Hayes RN, et al.Инактивация цитохрома Р450 3А4 бергамотином, компонентом грейпфрутового сока. Chem Res Toxicol 1998;11:252-9. Посмотреть реферат.

Hermans K, Stockman D, Van den Branden F. Грейпфрут и тоник: смертельная комбинация для пациента с синдромом удлиненного интервала QT. Am J Med 2003; 114: 511-512.

Ho PC, Ghose K, Saville D, Wanwimolruk S. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику и фармакодинамику энантиомеров верапамила у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 2000;56:693-8.Посмотреть реферат.

Холландер, А. А., ван Ройдж, Дж., Лентьес, Г. В., Арбау, Ф., ван Бри, Дж. Б., Шумейкер, Р. К., ван Эс, Л. А., ван дер Вуде, Ф. Дж., и Коэн, А. Ф. Влияние грейпфрутового сока на метаболизм циклоспорина и преднизолона у пациентов после трансплантации. Clin Pharmacol Ther 1995;57(3):318-324. Посмотреть реферат.

Холмберг М.Т., Торнио А., Йоутси-Корхонен Л., Нойвонен М., Нойвонен П.Дж., Лассила Р., Ниеми М., Бэкман Дж.Т. Грейпфрутовый сок заметно увеличивает концентрацию тикагрелора в плазме крови и антиагрегантное действие тикагрелора у здоровых людей.Бр Дж Клин Фармакол. 2013 июнь; 75 (6): 1488-96. Посмотреть реферат.

Holmberg MT, Tornio A, Neuvonen M, Neuvonen PJ, Backman JT, Niemi M. Грейпфрутовый сок ингибирует метаболическую активацию клопидогрела. Клин Фармакол Тер. 2014 март; 95(3):307-13. Посмотреть реферат.

Хори Х., Йошимура Р., Уэда Н. и др. Взаимодействие грейпфрутового сока и флувоксамина — опасно или нет? J Clin Psychopharmacol 2003;23:422-4. Посмотреть реферат.

Hu M, Mak VW, Yin OQ, Chu TT, Tomlinson B. Влияние грейпфрутового сока и полиморфизма SLCO1B1 388A>G на фармакокинетику питавастатина.Препарат Метаб Фармакокинет. 2013;28(2):104-8. Посмотреть реферат.

Hugen, P.W., Burger, D.M., Koopmans, P.P., Stuart, J.W., Kroon, F.P., van Leusen, R. и Hekster, Y.A. Мягкие желатиновые капсулы саквинавира (Fortovase) дают более низкую экспозицию, чем ожидалось, даже после высокой -жирный завтрак. Pharm World Sci 2002;24(3):83-86. Посмотреть реферат.

Хуккинен С. К., Вархе А., Олккола К. Т. и Неувонен П. Дж. Концентрации триазолама в плазме повышаются при одновременном приеме грейпфрутового сока.Clin Pharmacol Ther 1995;58(2):127-131. Посмотреть реферат.

Ieiri I, Doi Y, Maeda K, Sasaki T, Kimura M, Hirota T, Chiyoda T, Miyagawa M, Irie S, Iwasaki K, Sugiyama Y. Клинические исследования микродозирования: фармакокинетика, фармакогеномика (SLCO2B1) и взаимодействие (грейпфрут) сока) профили целипролола после пероральной микродозы и терапевтической дозы. Дж. Клин Фармакол. 2012 июль; 52 (7): 1078-89. Посмотреть реферат.

Иоаннидес-Демос Л.Л., Кристофидис Н. и др. Дозирование последствий клинического взаимодействия между грейпфрутовым соком и циклоспорином и концентрациями метаболитов у пациентов с аутоиммунными заболеваниями.Дж. Ревматол 1997; 24:49-54. Посмотреть реферат.

Ионеску Г., Киль Ф., Вихманн-Кунц Ф. и др. Экстракт семян цитрусовых перорально при атопической экземе: исследования кишечной микрофлоры in vitro и in vivo. J Ортомолек Мед 1990;5:155-7.

Джеттер А., Кинциг-Шипперс М., Вальхнер-Бонжан М. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику силденафила. Clin Pharmacol Ther 2002;71:21-9. Посмотреть реферат.

Джозефссон М., Закриссон А.Л., Алнер Дж. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику амлодипина у здоровых добровольцев.Eur J Clin Pharmacol 1996; 51:189-93. Посмотреть реферат.

Канадзава С., Окубо Т., Сугавара К. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику эритромицина. Eur J Clin Pharmacol 2001;56:799-803. Посмотреть реферат.

Кантола Т., Кивисто К.Т., Нойвонен П.Дж. и др. Грейпфрутовый сок значительно увеличивает концентрацию ловастатина и ловастатиновой кислоты в сыворотке крови. Clin Pharmacol Ther 1998 63:397-402. Посмотреть реферат.

Каваками М., Судзуки К., Исидзука Т., Хидака Т., Мацуки Ю.и Накамура Х. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику итраконазола у здоровых людей. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(6):306-308. Посмотреть реферат.

Kivisto, K.T., Lilja, J.J., Backman, J.T., и Neuvonen, P.J. Многократное употребление грейпфрутового сока значительно увеличивает концентрацию цизаприда в плазме. Clin Pharmacol Ther 1999;66(5):448-453. Посмотреть реферат.

Ку, Ю. М., Мин, Д. И., и Фланиган, М. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику микроэмульсии циклоспорина и его метаболита у здоровых добровольцев: имеет ли значение разница в составе? J Clin Pharmacol 1998;38(10):959-965.Посмотреть реферат.

Kupferschmidt HH, Fattinger KE, Ha HR, et al. Грейпфрутовый сок повышает биодоступность ингибитора протеазы ВИЧ саквинавира у человека. Br J Clin Pharmacol 1998;45:355-9. Посмотреть реферат.

Kupferschmidt, HH, Ha, HR, Ziegler, WH, Meier, PJ, и Krahenbuhl, S. Взаимодействие грейпфрутового сока и мидазолама у людей. Clin Pharmacol Ther 1995;58(1):20-28. Посмотреть реферат.

Lee YS, Lorenzo BJ, Koufis T, et al. Грейпфрутовый сок и содержащиеся в нем флавоноиды ингибируют 11-бета-гидроксистероиддегидрогеназу.Clin Pharmacol Ther 1996; 59:62-71. Посмотреть реферат.

Lee, A.J., Chan, W.K., Harralson, A.F., Buffum, J. и Bui, B.C. Влияние грейпфрутового сока на метаболизм сертралина: исследование in vitro и in vivo. Клин Тер 1999;21(11):1890-1899. Посмотреть реферат.

Ли, М., Мин, Д. И., Ку, Ю. М. и Фланиган, М. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику микроэмульсии циклоспорина у афроамериканцев по сравнению с кавказцами: имеют ли значение этнические различия? J Clin Pharmacol 2001;41(3):317-323.Посмотреть реферат.

Libersa, C.C., Brique, S.A., Motte, K.B., Caron, J.F., Guedon-Moreau, L.M., Humbert, L., Vincent, A., Devos, P., and Lhermitte, M.A. Резкое ингибирование метаболизма амиодарона, вызванное грейпфрутовый сок. Br J Clin Pharmacol 2000;49(4):373-378. Посмотреть реферат.

Лиля Дж. Дж., Кивисто К. Т., Бэкман Дж. Т. и др. Грейпфрутовый сок значительно увеличивает концентрацию буспирона в плазме крови. Clin Pharmacol Ther 1998;64:655-60. Посмотреть реферат.

Лиля Дж.Дж., Кивисто К.Т., Бэкман Дж.Т., Нойвонен П.Дж.Влияние дозы грейпфрутового сока на взаимодействие грейпфрутового сока и триазолама: повторное употребление продлевает период полураспада триазолама. Eur J Clin Pharmacol 2000;56:411-5. Посмотреть реферат.

Лилья Дж.Дж., Кивисто К.Т., Нойвонен П.Дж. Продолжительность действия грейпфрутового сока на фармакокинетику субстрата CYP3A4 симвастатина. Clin Pharmacol Ther 2000;68:384-90. Посмотреть реферат.

Лилья Дж.Дж., Кивисто К.Т., Нойвонен П.Дж. Грейпфрутовый сок повышает концентрацию аторвастатина в сыворотке крови и не влияет на правастатин.Clin Pharmacol Ther 1999;66:118-27. Посмотреть реферат.

Лилья Дж.Дж., Кивисто К.Т., Нойвонен П.Дж. Взаимодействие грейпфрутового сока и симвастатина: влияние на сывороточные концентрации симвастатина, симвастатиновой кислоты и ингибиторов ГМГ-КоА-редуктазы. Clin Pharmacol Ther 1998;64:477-83. Посмотреть реферат.

Лиля Дж.Дж., Рааска К., Неувонен П.Дж. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику ацебутолола. Br J Clin Pharmacol 2005;60:659-63. Посмотреть реферат.

Лилья Дж. Дж., Лайтинен К. и Неувонен П.J. Влияние грейпфрутового сока на всасывание левотироксина. Br J Clin Pharmacol 2005;60(3):337-341. Посмотреть реферат.

Lilja, JJ, Neuvonen, M. и Neuvonen, PJ. Влияние регулярного употребления грейпфрутового сока на фармакокинетику симвастатина. Br J Clin Pharmacol 2004;58(1):56-60. Посмотреть реферат.

Lundahl, J., Regardh, C.G., Edgar, B., and Johnsson, G. Эффекты приема грейпфрутового сока — фармакокинетика и гемодинамика внутривенно и перорально вводимого фелодипина у здоровых мужчин.Eur J Clin Pharmacol 1997;52(2):139-145. Посмотреть реферат.

Lundahl, J., Regardh, C.G., Edgar, B., and Johnsson, G. Взаимосвязь между временем приема грейпфрутового сока и его влиянием на фармакокинетику и фармакодинамику фелодипина у здоровых людей. Eur J Clin Pharmacol 1995;49(1-2):61-67. Посмотреть реферат.

Мин Д.И., Ку Ю.М., Гераец Д.Р. и Ли Х. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику и фармакодинамику хинидина у здоровых добровольцев.J Clin Pharmacol 1996;36(5):469-476. Посмотреть реферат.

Misaka S, Miyazaki N, Yatabe MS, Ono T, Shikama Y, Fukushima T, Kimura J. Фармакокинетическое и фармакодинамическое взаимодействие надолола с итраконазолом, рифампицином и грейпфрутовым соком у здоровых добровольцев. Дж. Клин Фармакол. 2013 июль; 53 (7): 738-45. Посмотреть реферат.

Монро К.Р., Мерфи С.П., Колонел Л.Н., Пайк М.С. Проспективное исследование потребления грейпфрута и риска развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе: многоэтническое когортное исследование.Бр Дж Рак 2007;97:440-5. Посмотреть реферат.

Ниеминен Т.Х., Хагельберг Н.М., Саари Т.И., Нейвонен М., Нейвонен П.Дж., Лайне К., Олккола К.Т. Грейпфрутовый сок усиливает воздействие перорального оксикодона. Основной Клин Фармакол Токсикол. 2010 г., октябрь; 107 (4): 782-8. Посмотреть реферат.

Odou, P., Ferrari, N., Barthelemy, C., Brique, S., Lhermitte, M., Vincent, A., Libersa, C., and Robert, H. Взаимодействие грейпфрутового сока и нифедипина: возможное участие из нескольких механизмов. J Clin Pharm Ther 2005;30(2):153-158.Посмотреть реферат.

Остерхельд Дж., Каллепалли Б.Р. Грейпфрутовый сок и кломипрамин: изменение соотношения метаболизма. J Clin Psychopharmacol 1997;17:62-3.

Offman EM, Freeman DJ, Dresser GK и др. Взаимодействие цизаприда с грейпфрутовым соком и красным вином. Clin Pharmacol Ther 2000;67:110 (аннотация PI-83).

Оздемир М., Актан Ю., Бойдаг Б.С. Взаимодействие грейпфрутового сока и диазепама у человека. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1998; 23:55-9. Посмотреть реферат.

Пейн, М.Ф., Видмер, В.В., Харт, Х.Л., Пусек, С.Н., Биверс, К.Л., Крисс, А.Б., Браун, С.С., Томас, Б.Ф., и Уоткинс, П.Б. Не содержащий фуранокумарин грейпфрутовый сок устанавливает фуранокумарины в качестве медиаторов грейпфрутового сока. Взаимодействие с фелодипином. Ам Дж. Клин Нутр 2006;83(5):1097-1105. Посмотреть реферат.

Parker RB, Yates CR, Soberman JE, Laizure SC. Влияние грейпфрутового сока на кишечный P-гликопротеин: оценка с использованием дигоксина у людей. Фармакотерапия 2003;23:979-87. Посмотреть реферат.

Пензак С.Р., Акоста Е.П., Тернер М. и др. Влияние апельсинового сока Севильи и грейпфрутового сока на фармакокинетику индинавира. J Clin Pharmacol 2002;42:1165-70. Посмотреть реферат.

Пензак С.Р., Губбинс П.О., Герли Б.Дж. и др. Грейпфрутовый сок снижает системную доступность капсул итраконазола у здоровых добровольцев. Ther Drug Monit 1999; 21:304-9. Посмотреть реферат.

Peterson JJ, Beecher GR, Bhagwat SA, et al. Флаваноны в грейпфрутах, лимонах и лаймах: подборка и обзор данных из аналитической литературы.J Food Comp, анал. 2006; 19 (2006): S74-S80.

Piccirillo G, Magrì D, Matera S, Magnanti M, Pasquazzi E, Schifano E, Velitti S, Mitra M, Marigliano V, Paroli M, Ghiselli A. Влияние сока розового грейпфрута на вариабельность интервала QT у пациентов с дилатационной или гипертонической кардиомиопатией и у здоровых субъектов. Перевод рез. 2008 май; 151(5):267-72. Посмотреть реферат.

Возможные лекарственные взаимодействия с грейпфрутом. Письмо фармацевта / Письмо врача 2007; 23 (2): 230204.

Информация о продукте Cordarone.Wyeth Pharmaceuticals, Inc. Philadelphia, PA 19101. Сентябрь 2006 г.

Ranzani MR, Fonseca H. Микологическая оценка химически обработанного неочищенного арахиса. Пищевые добавки Contam 1995;12:343-6. Посмотреть реферат.

Rashid, J., McKinstry, C., Renwick, A.G., Dirnhuber, M., Waller, D.G., and George, C.F. Кверцетин, ингибитор in vitro CYP3A, не способствует взаимодействию между нифедипином и грейпфрутовым соком. Br J Clin Pharmacol 1993;36(5):460-463. Посмотреть реферат.

Рашид Т.Дж., Мартин У., Кларк Х., Уоллер Д.Г., Ренвик А.Г. и Джордж С.Ф. Факторы, влияющие на абсолютную биодоступность нифедипина. Br J Clin Pharmacol 1995;40(1):51-58. Посмотреть реферат.

Rau SE, Bend JR, Arnold MO, et al. Взаимодействие однократной дозы грейпфрутового сока и терфенадина: величина, механизм и актуальность. Clin Pharmacol Ther 1997 61:401-9. Посмотреть реферат.

Рейф С., Николсон М., Биссет Д. и др. Влияние потребления грейпфрутового сока на биодоступность этопозида.Eur J Clin Pharmacol 2002;58:491-4.. Посмотреть реферат.

Роббинс Р.С., Мартин Ф.Г., Роу Дж.М. Употребление грейпфрута снижает повышенный гематокрит у людей. Int J Vitam Nutr Res 1988; 58: 414-7. Посмотреть реферат.

Роджерс Дж.Д., Чжао Дж., Лю Л. и др. Грейпфрутовый сок оказывает минимальное влияние на концентрацию в плазме ингибиторов 3-гидрокси-3-метилглутарилкоэнзима А редуктазы, производных ловастатина. Clin Pharmacol Ther 1999;66:358-66. Посмотреть реферат.

Сакамото С., Сато К., Майтани Т., Ямада Т.[Анализ компонентов в натуральной пищевой добавке «экстракт семян грейпфрута» методами ВЭЖХ и ЖХ/МС]. Эйсэй Сикэндзё Хококу 1996;: 38-42. Посмотреть реферат.

Schmiedlin-Ren P, Edwards DJ, Fitzsimmons ME, et al. Механизмы повышенной пероральной доступности субстратов CYP3A4 компонентами грейпфрута. Снижение концентрации энтероцитов CYP3A4 и механизм инактивации фуранокумаринами. Drug Metab Dispos 1997;25:1228-33. Посмотреть реферат.

Шуберт В., Каллберг Г., Эдгар Б., Хеднер Т.Ингибирование метаболизма 17 бета-эстрадиола грейпфрутовым соком у женщин после овариэктомии. Матуритас 1994; 20:155-63. Посмотреть реферат.

Шварц Дж., Вайс С.Т. Взаимосвязь между потреблением витамина С с пищей и функцией легких в Первом национальном обзоре здоровья и питания (NHANES I). Ам Дж. Клин Нутр 1994; 59:110-4. Посмотреть реферат.

Schwarz, U.I., Johnston, P.E., Bailey, D.G., Kim, R.B., Mayo, G. и Milstone, A. Влияние цитрусовых безалкогольных напитков по сравнению с грейпфрутовым соком на распределение циклоспорина.Br J Clin Pharmacol 2006;62(4):485-491. Посмотреть реферат.

Schwarz, U.I., Seemann, D., Oertel, R., Miehlke, S., Kuhlisch, E., Fromm, M.F., Kim, R.B., Bailey, D.G., and Kirch, W. Прием внутрь грейпфрутового сока значительно снижает биодоступность талинолола. . Clin Pharmacol Ther 2005;77(4):291-301. Посмотреть реферат.

Seidegård J, Randvall G, Nyberg L, Borgå O. Взаимодействие грейпфрутового сока с пероральным приемом будесонида: одинаковое влияние на составы с немедленным и отсроченным высвобождением. Аптека.2009 г., июль; 64 (7): 461-5. Посмотреть реферат.

Шелтон М.Дж., Винн Х.Е., Хьюитт Р.Г., ДиФранческо Р. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетическое воздействие индинавира у ВИЧ-позитивных субъектов. J Clin Pharmacol 2001;41:435-42. Посмотреть реферат.

Shoaf SE, Mallikaarjun S, Bricmont P. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику толваптана, непептидного антагониста аргининового вазопрессина, у здоровых людей. Eur J Clin Pharmacol. 2012 фев; 68 (2): 207-11. Посмотреть реферат.

Сигуш, Х., Хеншель Л., Краул Х., Меркель У. и Хоффманн А. Отсутствие влияния грейпфрутового сока на биодоступность дилтиазема у здоровых людей. Pharmazie 1994;49(9):675-679. Посмотреть реферат.

Sigusch, H., Hippius, M., Henschel, L., Kaufmann, K., и Hoffmann, A. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику нифедипина с медленным высвобождением. Pharmazie 1994;49(7):522-524. Посмотреть реферат.

Солднер А., Кристианс У., Сусанто М. и др. Сок грейпфрута активирует транспорт лекарств, опосредованный Р-гликопротеином.Фарм Рез 1999;16:478-85. Посмотреть реферат.

Soons, P. A., Vogels, B. A., Roosemalen, M. C., Schoemaker, H. C., Uchida, E., Edgar, B., Lundahl, J., Cohen, A. F., and Breimer, D. D. Грейпфрутовый сок и циметидин ингибируют стереоселективный метаболизм нитрендипина. в людях. Clin Pharmacol Ther 1991;50(4):394-403. Посмотреть реферат.

Сугимото К., Араки Н., Омори М., Харада К., Цуй Ю., Цуруока С., Кавагути А. и Фуджимура А. Взаимодействие между грейпфрутовым соком и снотворными: Сравнение триазолама и квазепама.Eur J Clin Pharmacol 2006;62(3):209-215. Посмотреть реферат.

Салливан Д.М., Форд М.А., Бойден Т.В. Грейпфрутовый сок и реакция на варфарин. Am J Health-Syst Pharm 1998;55:1581-3. Посмотреть реферат.

Таканага Х., Охниси А., Мацуо Х. и др. Фармакокинетический анализ взаимодействия фелодипина и грейпфрутового сока на основе модели необратимого ингибирования ферментов. Бр Дж. Клин Фармакол 2000;49:49-58. Посмотреть реферат.

Таканага Х., Ониши А., Мураками Х. и др. Взаимосвязь между временем после приема грейпфрутового сока и влиянием на фармакокинетику и фармакодинамику нисолдипина у здоровых добровольцев.Clin Pharmacol Ther 2000:67:201-14. Посмотреть реферат.

Танака С., Учида С., Миякава С., Инуи Н., Такеучи К., Ватанабэ Х., Намики Н. Сравнение продолжительности ингибирования грейпфрутовым соком полипептида, транспортирующего органические анионы, и цитохрома Р450 3А4. Биол Фарм Бык. 2013;36(12):1936-41. Посмотреть реферат.

Tapaninen T, Neuvonen PJ, Niemi M. Грейпфрутовый сок значительно снижает концентрацию в плазме субстрата OATP2B1 и CYP3A4 алискирена. Клин Фармакол Тер. 2010 г., сен; 88 (3): 339–42.Посмотреть реферат.

Troisi RJ, Willett WC, Weiss ST и др. Проспективное исследование диеты и астмы у взрослых. Am J Respir Crit Care Med 1995;151:1401-8. Посмотреть реферат.

Унгер М., Франк А. Одновременное определение ингибирующего действия растительных экстрактов на активность шести основных ферментов цитохрома Р450 с использованием жидкостной хроматографии/масс-спектрометрии и автоматизированной онлайн-экстракции. Rapid Commun Mass Spectro 2004; 18: 2273-81. Посмотреть реферат.

Уно Т., Окубо Т., Сугавара К. и др.Влияние грейпфрутового сока на стереоселективное распределение никардипина у людей: свидетельство доминирующей пресистемной элиминации в кишечнике. Eur J Clin Pharmacol 2000;56:643-9. Посмотреть реферат.

Уно Т., Окубо Т., Мотомура С. и Сугавара К. Влияние грейпфрутового сока на распределение энантиомеров манидипина у здоровых людей. Br J Clin Pharmacol 2006;61(5):533-537. Посмотреть реферат.

ван Агтмаэль М.А., Гупта В., ван дер Грааф К.А., ван Бокстел К.Дж. Влияние грейпфрутового сока на зависящее от времени снижение уровня артеметера в плазме у здоровых людей.Clin Pharmacol Ther 1999;66:408-14. Посмотреть реферат.

ван Агтмаэль М.А., Гупта В., ван дер Востен Т.Х. и др. Грейпфрутовый сок увеличивает биодоступность артеметера. Eur J Clin Pharmacol 1999;55:405-10. Посмотреть реферат.

van Erp NP, Baker SD, Zandvliet AS, Ploeger BA, den Hollander M, Chen Z, den Hartigh J, König-Quartel JM, Guchelaar HJ, Gelderblom H. Незначительное увеличение воздействия сунитиниба на грейпфрутовый сок. Рак Chemother Pharmacol. 2011 март; 67 (3): 695-703. Посмотреть реферат.

Варис Т., Кивисто К.Т., Нойвонен П.Дж. Грейпфрутовый сок может повышать концентрацию метилпреднизолона в плазме крови. Eur J Clin Pharmacol 2000;56:489-93. Посмотреть реферат.

Веронезе М., Берк Дж., Дорваль Э. и др. Грейпфрутовый сок (GFJ) дозозависимо ингибирует печеночный и кишечный CYP3A4. Clin Pharmacol Ther 2000;67:151 (резюме PIII-37).

Veronese ML, Gillen LP, Burke JP, et al. Зависимое от воздействия ингибирование кишечного и печеночного CYP3A4 in vivo грейпфрутовым соком.J Clin Pharmacol 2003;43:831-9. . Посмотреть реферат.

Von Woedtke T, Schluter B, Pflegel P, et al. Аспекты антимикробной эффективности экстракта семян грейпфрута и его связь с содержащимися консервантами. Pharmazie 1999;54:452-6. Посмотреть реферат.

Вебер А., Джагер Р., Борнер А. и др. Может ли грейпфрутовый сок влиять на биодоступность этинилэстрадиола? Контрацепция 1996;53:41-7. Посмотреть реферат.

Xiao YJ, Hu M, Tomlinson B. Влияние грейпфрутового сока на метаболизм кортизола у здоровых мужчин-китайцев.Пищевая химическая токсикол. 2014 дек;74:85-90. Посмотреть реферат.

Сюн Х., Ли Ю., Славик М.Ф., Уокер Дж.Т. Опрыскивание куриной кожи выбранными химическими веществами для уменьшения прикрепления Salmonella typhimurium. J Food Prot 1998;61:272-5. Посмотреть реферат.

Ясуи Н., Кондо Т., Фурукори Х. и др. Влияние многократного приема грейпфрутового сока на фармакокинетику и фармакодинамику алпразолама при однократном и многократном пероральном приеме. Психофармакология (Берл) 2000;150:185-90. Посмотреть реферат.

Йи, Г.К., Стэнли, Д.Л., Песса, Л.Дж., Далла, Коста Т., Бельц, С.Е., Руис, Дж. и Ловенталь, Д.Т. Влияние грейпфрутового сока на концентрацию циклоспорина в крови. Ланцет 4-15-1995;345(8955):955-956. Посмотреть реферат.

Инь О.К., Галлахер Н., Ли А. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику нилотиниба у здоровых участников. J Clin Pharmacol 2010; 50:188-94. Посмотреть реферат.

Зайденштайн Р., Авни Б., Диши В. и др. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику лозартана у здоровых добровольцев.Clin Pharmacol Ther 1998; 65: (резюме PI-60).

Zaidenstein R, Dishi V, Gips M, et al. Влияние грейпфрутового сока на фармакокинетику перорально вводимого верапамила. Eur J Clin Pharmacol 1998;54:337-40. Посмотреть реферат.

Чжан Ю.Д., Лоренцо Б., Райденберг М.М. Ингибирование 11 бета-гидроксистероиддегидрогеназы, полученной из почек морской свинки, фуросемидом, нарингенином и некоторыми другими соединениями. J Steroid Biochem Mol Biol 1994;49:81-5. Посмотреть реферат.

Zitron E, Scholz E, Owen RW, et al.Удлинение интервала QTc грейпфрутовым соком и его потенциальная фармакологическая основа: блокада HERG-каналов флавоноидами. Тираж 2005; 835: 835-8. Посмотреть реферат.

Прежде чем схватить грейпфрут, поймите его силу

Фотографии Маргуйя / iStock, Getty Images

Грейпфрут выглядит мило и дружелюбно, но вы, возможно, слышали, что его сила намного превосходит возможности обычных продуктов.

Что-то из этой репутации — правда, что-то — миф.

Сначала факты: по данным Министерства сельского хозяйства США, половина среднего грейпфрута содержит всего 41 калорию и почти половину рекомендуемого суточного запаса витамина С.

«Кроме того, это разумный источник калия», который важен для поддержания здорового кровяного давления, говорит Карен Коллинз, зарегистрированный диетолог из западного Нью-Йорка, специализирующийся на профилактике рака и здоровье сердца.

Грейпфрут также богат природными растительными соединениями, называемыми фитохимическими веществами, особенно флавоноидами, которые, как показывают исследования, могут помочь в борьбе с инсультом и сердечными заболеваниями. Розовый и красный грейпфруты являются хорошими источниками бета-каротина (источник витамина А) и ликопина, антиоксиданта, «родного брата» бета-каротина, который снижает риск инсульта. В одной чашке долек красного или розового грейпфрута столько же ликопина, сколько в среднем помидоре весом 4 унции.

Все хорошо. Но репутация грейпфрута как средства, влияющего на действие некоторых лекарств, вполне заслужена.

Это особенно влияет на некоторые антихолестериновые статины, а также на некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, нерегулярного сердцебиения и даже аллергии. Грейпфрут и грейпфрутовый сок могут привести к тому, что слишком много или слишком мало лекарства останется в организме. Слишком большое количество препарата увеличивает риск побочных эффектов; слишком мало означает, что препарат может не работать.

Если вы любите грейпфрут или грейпфрутовый сок и принимаете такие лекарства, не нужно паниковать, говорит Коллинз. Но поговорите со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы уточнить, что безопасно.Они могут переключить ваш рецепт на что-то, на что не влияет грейпфрут, или даже посоветовать вам просто следить за временем, когда вы его едите.

В прошлом грейпфрут был настоящим символом «диетического» питания. Вот где его репутация дрейфует в области басни.

«Неправда то, что грейпфрут обладает какой-то магической силой или содержит какой-то жиросжигающий фермент, что вы собираетесь есть его и сжигать калории, пока спите», — сказал Коллинз.Исследования показали, что грейпфрут не способствует похудению.

Несмотря на это, терпкость грейпфрута побуждает людей не глотать его в спешке, а замедляться, позволяя чувствовать себя сытым при относительно небольшом количестве калорий, «и это именно тот подход, который подтверждается исследованиями в качестве модели питания, которая помогает людям достичь и поддерживать здоровый вес», — сказал Коллинз.

Классический способ насладиться грейпфрутом — разрезать его и есть ложкой — можно, сказала она.(Обязательно промойте его перед тем, как резать: иначе нож может протолкнуть бактерии на кожу через весь фрукт.)

Но если вы очистите его, как апельсин, и съедите кусочками, вы получите дополнительные преимущества от мембран.

«Эти мембраны богаты типом пищевых волокон, называемых пектинами, которые мы бы назвали вязкими волокнами», — сказал Коллинз. «И это тип клетчатки, которая может помочь снизить (плохой) холестерин ЛПНП, и, похоже, это то, что они называют пребиотиком, который помогает питать здоровые бактерии в нашем кишечнике.»

Для лучшего вкуса не охлаждайте его.

«На самом деле рекомендуется, если вы собираетесь есть грейпфруты в течение недели, просто хранить их при комнатной температуре», — сказала она. Его можно хранить несколько недель в холодильнике, но вкус будет лучше, если перед подачей дать ему остыть до комнатной температуры.

Она рекомендует попробовать его в сальсе, с нарезанным болгарским перцем и кинзой. «Это добавляет действительно приятный, очень свежий и освежающий вкус, как, скажем, у рыбы.Она также считает, что срезы отлично смотрятся с зеленым салатом. «Вы можете сочетать его с авокадо, и это своего рода классика».

А если вы имеете привычку запивать его солью или сахаром?

Во-первых, предлагает она, попробуй по-простому. «Сегодняшний грейпфрут на самом деле не обязательно тот же, что и 30 лет назад, и многие из них не имеют такого горького вкуса».

Хотя большинство американцев уже потребляют слишком много натрия и сахара, крошечная щепотка соли на половинке грейпфрута или немного коричневого сахара на ломтике, который вы кладете под жаровню, — это «капля в море» по сравнению с другими вариантами, которые вы могли бы сделать. , — сказал Коллинз.

«Если вы говорите, что четверть чайной ложки сахара делает грейпфрут более приятным, чем пончик, в котором содержится восемь чайных ложек сахара, я бы взял грейпфрут».


Взаимодействие грейпфрута и мидазолама зависит от характеристик сока.

Новости Американской кардиологической ассоциации освещают здоровье сердца и мозга.Не все взгляды, выраженные в этой статье, отражают официальную позицию Американской кардиологической ассоциации. Авторские права принадлежат или принадлежат Американской кардиологической ассоциации, Inc., и все права защищены. Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на адрес [email protected]

Цитата : Прежде чем схватить грейпфрут, поймите его силу (2020, 17 января) получено 21 апреля 2022 г. с https://medicalxpress.com.com/news/2020-01-grapefruit-power.html

Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в ознакомительных целях.

полезных свойств грейпфрута | The Guardian Nigeria News

ГРЕЙПФРУТ содержит не только витамин С, который, как известно, защищает от простуды или гриппа.Это не просто одно питательное вещество, которое помогает предотвратить определенное заболевание, а комбинация нескольких ингредиентов в нем, которая делает свое дело. Это та питательная сила, которую мы можем найти только в том, как Бог готовит нашу естественную пищу.

    Этот сочный фрукт содержит лимонную кислоту, натуральные сахара, эфирные масла, такие как лимонен, пинен и цитраль. Он содержит большое количество витамина С и меньшее количество комплекса витаминов А, В, Е и К.

    В минеральном отделе обнаружено большее количество кальция, фолиевой кислоты, фосфора и калия.Питательные фитонутриенты этого сладострастного фрукта — лиминоиды, флавоноиды, ликопин и глюкараты — помогают бороться с раком и различными заболеваниями.

Польза для здоровья

При употреблении в пищу или приготовлении сока из грейпфрута очистите кожуру, но оставьте нетронутой как можно большую часть альбедо, так как она содержит наибольшее количество ценных биофлавоноидов и других противораковых агентов.

Кислотность:  Хотя грейпфрут имеет слабокислый вкус, его сок на самом деле имеет щелочную реакцию после переваривания.Это оказывает глубокое влияние на лечение кислотности в пищеварительной системе, которая вызывает множество других проблем со здоровьем.

Атеросклероз: Было обнаружено, что пектин в этом фрукте эффективно снижает накопление артериальных отложений, а витамин С помогает укреплять и поддерживать эластичность артерий.

Рак молочной железы:  В другом исследовании было обнаружено, что биофлавоноиды, обнаруженные в грейпфруте, даже останавливают распространение раковых клеток у пациентов с раком молочной железы, избавляя организм от избытка эстрогена.

Простуда:  Обычно простуда — это ваше тело, говорящее вам, что вы переутомились. Регулярный прием грейпфрута во время стрессового периода дает вашей иммунной системе импульс, необходимый для предотвращения его возникновения.

Холестерин:  Определенное соединение, содержащееся в грейпфруте, помогает уменьшить чрезмерное производство холестерина в печени.

Диабет:  Диабетик может безопасно есть грейпфрут. На самом деле, большее потребление этого фрукта поможет уменьшить количество крахмала и сладостей в организме.Если у вас есть склонность к диабету, употребляйте больше грейпфрутового сока, чтобы предотвратить его.

Расстройство пищеварения:  Этот сок способствует пищеварению за счет увеличения потока желудочного сока. Ешьте фрукты вместе с их альбедо и сердцевиной, чтобы получить дополнительную клетчатку, которая способствует дефекации.

Усталость:  В конце долгого и утомительного дня выпейте стакан грейпфрутового сока с лимонным соком в равных частях с небольшим количеством меда, чтобы рассеять всю усталость и усталость.

Лихорадка:  Помимо обильного питья, также пейте грейпфрутовый сок для снижения температуры.

Бессонница:  Напиток грейпфрутового сока перед сном помогает улучшить сон и облегчает бессонницу.

Беременная женщина:  Биофлавоноиды и витамин С помогают уменьшить задержку воды и отек ног во время беременности.

Боль в горле:  Свежевыжатый грейпфрутовый сок помогает облегчить боль в горле и успокаивает кашель.

Рак желудка и поджелудочной железы: Противораковые вещества в грейпфруте (особенно в альбедо) особенно защищают от этих видов рака в пищеварительной системе.

Похудение:  Этот фрукт содержит жиросжигающий фермент, который помогает усваивать и уменьшать содержание крахмала и сахара в организме. Его широко употребляют люди, пытающиеся похудеть. Если вы не относитесь к указанной ниже категории людей (см. колонку «Осторожно»), то принимайте два раза в день по стакану грейпфрутового сока и питайтесь как обычно.

Предоставлено: http://juicing-for-health.com

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*