Шоколад кормящей маме: Страница не найдена — Мир шоколада

Содержание

Можно ли кормящей маме шоколад?

Иногда встречаются мамочки-сладкоежки – любительницы шоколадок, конфет и прочих сладостей.

Шоколад – это такой продукт, употребление которого повышает выработку энергии в организме. Также содержащиеся в нем калий и магний активизируют мышцы и нервную систему, оказывая положительное влияние. Можно ли шоколад кормящей маме?

Вопрос весьма спорный, давайте разбираться!

Сколько и когда можно есть шоколада во время ГВ?

Впервые дни и месяцы жизни ребёнка следует воздержаться от шоколада. Нужно потерпеть хотя бы месяцев до трёх.

Начинать употребление шоколада следует с маленького кусочка, примерно 5 грамм. Затем обязательно понаблюдать за ребёнком.

Если вдруг появятся высыпания, разумнее будет отказаться от шоколада. В этом случае придется ещё потерпеть и попробовать покушать шоколад попозже. Полная статья про способы и подходы ввода в рацион новых продуктов при ГВ: Питание при грудном вскармливании>>>

Ещё один любопытный момент про шоколад: аллергическая реакция при первом употреблении – это ещё не диагноз, что в дальнейшем она будет проявляться всегда. Когда ваш ребёнок окрепнет, возможно, её больше может и не быть. Попытайтесь повторить употребление шоколада ближе к 9 – 10 месяцам, а то и позднее.

Если же организм ребёнка положительно реагирует на употребление шоколада, можно понемногу прибавлять количество. Но не более четверти плитки в день, злоупотреблять шоколадом не стоит.

Пробуйте кушать шоколад в первой половине дня, чтобы во вторую половину дня проследить реакцию организма ребенка. В случае с шоколадом высыпания могут появиться и через несколько дней. Поэтому будьте внимательны, чтобы не навредить малышу.

Лучше воздерживаться от употребления шоколада кормящей мамой вечером за чаем или ночью.

В составе шоколада имеется кофеин, который содержится в какао-бобах, и он действует возбуждающе на ребёнка. Крохе будет тяжело спать.

Какой шоколад выбрать?

  • Покупайте для употребления проверенный шоколад.
  • Не кушайте подозрительные плитки и батончики.

Качественный, правильно изготовленный шоколад придаст вам силы, улучшит настроение и не окажет отрицательного влияния на ребенка. Свой выбор правильнее сделать в пользу горького шоколада, в нём практически не содержится химия, вызывающая аллергическую реакцию.

Можно ли кормящей мамочке шоколад? Если очень хочется, то можно. Не ограничивайте себя запретом на любимое лакомство, помните о здоровье ребёнка. Если малыш нормально относится к тому, что вы кушаете шоколад, то балуйте себя сладостями. Обязательно соблюдайте меру – ешьте в утренние часы и только качественный шоколад.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

польза и вред продукта при грудном вскармливании.

Чувствуете вину за то, что едите шоколад во время грудного вскармливания (ГВ)? Женщины любят его, и эта любовь усиливается во время беременности и сразу после родов. Кормящие матери обычно настороженно относятся ко всему, что они едят, чтобы не подвергнуть ребёнка опасности. Шоколад при грудном вскармливании — это хорошо или нет?

Ингредиенты и польза

Шоколад один из самых «счастливых» продуктов на планете. Он высвобождает эндорфины и увеличивает уровень серотонина в мозгу, улучшая настроение. Содержит фенилаланин, который обладает коротким, афродизиакным эффектом (стимулирует половое влечение). Это объясняет, почему так много людей любят его.

Ингредиенты шоколада:

  • измельчённые семена какао;
  • масло какао;
  • сахар.

Кроме этого, он содержит углеводы, белки, жиры, воду, минералы, витамины, кофеин и холестерин.

В сладости много магния и фосфора. Магний поддерживает энергетический метаболизм, синтез белков, нуклеиновых кислот, стабилизирует мембраны. Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в переносе электронов, кислорода.

Лакомство содержит природный алкалоид теобромин. Алкалоидами являются, например, кофеин, кокаин, никотин, морфин.

Вред

  1. Жир и сахар. Приводит к ожирению и риску развития сахарного диабета.
  2. Кадмий. Содержится в некоторых видах тёмного (горького) шоколада. Может представлять опасность для здоровья.
  3. Флавоноиды. Их также содержат красное вино и виноград. Некоторые исследования утверждают, что они полезны для сердца и сосудов. Впрочем, другие исследования свидетельствуют об обратном.
  4. Оксалаты. Это производные щавелевой кислоты. Их не рекомендуется употреблять лицам с риском формирования камней в почках.
  5. Вредные примеси. Особенно актуально для недорогих сортов. В них вместо масла какао добавляют, трансжиры: гидрогенизированное пальмовое или кокосовое масло.

Жажда шоколада во время кормления

Днём и ночью маме часто приходится кормить своего новорождённого грудью. Недостаток сна очень частое явление в это время. Маме постоянно хочется спать. Это влияет на способность принимать решения и может привести к неконтролируемым желаниям.

Часто кормящая мама не может себя контролировать

Какие ингредиенты вредны для ребёнка?

Нужно выяснить, как ингредиенты в составе влияют на ребёнка.

  1. Теобромин. Это стимулятор. Вызывает много тех же побочных эффектов, что и кофеин. Не должен вызывать беспокойства, если кормящая мать ест сладость в разумных пределах. Нужно съесть более 1,5 кг шоколада в день, чтобы получить слишком много теобромина в грудном молоке.
  2. Кофеин. Есть некоторые виды шоколада, которые содержат настоящий кофеин. Наличие кофеина и теобромина может увеличить общий эффект обоих, поэтому обращайте внимание на то, что находится в конкретной плитке, которую вы планируете съесть.
  3. Сахар. Невредно для ребёнка.
  4. Молочные продукты. Количества молочных продуктов в составе недостаточно для того, чтобы вызвать проблему у большинства детей, у которых нет на них аллергии.

Если есть более 750 мг кофеина и/или теобромина в день, малыш будет раздражённым и не сможет крепко спать.

3 влияния на младенца

Выведение кофеина из организма занимает много времени у младенцев. Если мама ест слишком много шоколада во время ГВ, это может вызвать расстройство желудка у новорождённого. Вероятна раздражительность и бессонница.

Если малыш начинает проявлять какие-либо признаки следующих эффектов, значит он чувствителен к шоколаду или некоторым ингредиентам в его составе. Нужно прекратить употреблять большое количество сладости, пока не отлучите его груди.

Ребёнок может стать слишком беспокойным

Если есть много лакомства, а затем кормить грудничка вскоре после этого, можно заметить, что малыш становится нервным. Это почти всегда из-за кофеина и теобромина в грудном молоке.

Если это случилось более одного раза, лучше прекратить его употребление.

Диарея или рвота

Малыш может быть одним из тех детей, кто чувствителен к присутствию шоколада в молоке. Если это так, у него будет диарея, рвота, избыток газа или все три синдрома сразу. Это неприятно. Так что это ещё одна веская причина, чтобы избегать сладости.

Плохой сон

Подобно проблеме с суетливостью, можно обнаружить, что малыш не может крепко спать по ночам, если вы ели шоколад перед ночным кормлением. Это тоже может быть связано с теобромином и кофеином в грудном молоке.

Когда перестать есть?

Если у ребёнка проявляются следующие побочные эффекты, следует прекратить есть лакомство или значительно ограничивать себя.

  • Рвота.
  • Газообразование.
  • Раздражительность.
  • Бессонница.
  • Понос.
  • Тошнота.
  • Гиперактивность.

Белый лучше тёмного?

Определённо да! Тёмный состоит из твёрдого какао, следовательно, имеет более высокий уровень кофеина и теобромина.

Белый содержит меньше кофеина и не содержит твёрдого какао или теобромина.

Для мам, любящих тёмный (горький) шоколад, предпочтительным будет переход к белому, в котором меньше кофеина.

Можно ли есть продукты с содержанием шоколада?

Печенье, молоко и торты могут быть частью рациона мамы, если с малышом всё в порядке. Однако, обратите внимание на любые признаки аллергии к коровьему молоку, яйцам или другим ингредиентам в этих продуктах.

Безопасно ли пить горячий шоколад во время грудного вскармливания?

Можно выпивать чашку горячего шоколада в день.

Однако следите за любыми проблемами с газообразованием у ребёнка. Если они появились, лучше временно прекратить употребление, пока вы не отлучите ребёнка от груди.

Шоколад, бесспорно, очень вкусный. Употребление его в умеренных количествах во время грудного вскармливания — это ключ к тому, чтобы избежать любых последствий. Но если ваш ребёнок проявляет какие-либо побочные реакции, то лучше прекратить или снизить до минимума его потребление.

Сразу после рождения ребенка в организме женщины буквально «взрываются» гормоны. Так устроена природа и, противостоять ей нет смысла. У многих рожениц это проявляется с сильным желанием съесть что-нибудь сладкое, часто и нестерпимо хочется шоколада. Показан или противопоказан этот продукт «радости» при грудном вскармливании? Ответы на данный вопрос неоднозначны.

Польза шоколада для кормящей мамы

Рождение ребенка – это всегда стресс для организма. Радостный, долгожданный, но стресс, потому что с момента появления на свет нового человечка жизнь мамы себе не принадлежит. Впереди бессонные ночи, болезни, волнения, страх за маленькую жизнь. С этими душевными переживаниями помогает справляться шоколад, продукт «счастья». Он способен поднять настроение кормящей мамочке. Кроме этого, шоколад — продукт высококалорийный, способный восстановить кормящей маме силы и бодрость для ухода за ребенком. А содержащийся в шоколаде магний, кроме противостояния депрессии, укрепит иммунитет, что немаловажно при грудном вскармливании.

  • Шоколад содержит много полезных веществ: железо укрепит сердечную мышцу, фосфор подпитает мозг, кальций восстановит костную ткань, ослабленную беременностью;
  • Если послеродовой период пришелся на весеннюю или осеннюю пору, шоколад — отличное средство для профилактики простуды межсезонного характера.

Тем не менее, несмотря на полезные свойства шоколада, специалисты двояко относятся к его употреблению при грудном вскармливании.

Вред для мамы и новорожденного ребенка

Педиатры и терапевты отнесли шоколад к категории нежелательных продуктов при грудном вскармливании, и на это у них свои причины:

  1. Шоколад содержит сильный аллерген, способный через молоко матери вызвать у новорожденного аллергическую реакцию в виде сыпи, желудочных приступов, отказа от пищи, бессонницы и т.д.
  2. Из-за большого содержания белка в шоколаде, у грудничка могут быть запоры, мучительный метеоризм.
  3. Так как шоколад содержит большое количество глюкозы, у малыша может развиться тяга к сладкому, что в будущем может привести к диабету. У мамы из-за большого содержания сахара в шоколаде, могут возникнуть проблемы с зубами.
  4. Самый большой вред шоколада для мамы и ее новорожденного ребенка в том, что продукт современного поколения редко обходится без добавки консервантов, которые, как и всякая химия, принесут организму только вред.

Белый, черный и молочный шоколад при грудном вскармливании

По своему составу и калорийности шоколад делится на три подгруппы: белый, горький и молочный.

Белый шоколад

Удивительное изобретение в кондитерской промышленности. Его уникальность в том, что по вкусу напоминая черный шоколад, он не содержит кофеин. Белый шоколад вырабатывает в организме гормон радости. Он улучшает память, помогает справляться с депрессией. Витамин В, входящий в его состав, помогает работе головного мозга, снижает раздражительность, укрепляет волосы, ослабленные после беременности. В состав белого шоколада входит витамин Е, который поможет нормализовать гормональный сбой, часто имеющий место после рождения ребенка. В белом шоколаде много селена, который способствует выводу «плохого» холестерина из организма, и укрепляет стенки сосудов.

Многие диетологи считают необходимым применение белого шоколада для кормящей матери в разумных пределах, так как он является источником глюкозы, важным продуктом для борьбы с усталостью.

Но наряду с полезными свойствами белый шоколад имеет ряд противопоказаний. Из-за большого количества калорий (550 ккал на 100гр) и сахара в продукте, злоупотребление им может вызвать аллергию у кормящей мамы, а, значит, и у ребенка. Поэтому вводить его в рацион кормящей мамочке надо осторожно небольшими порциями и через два-три месяца после рождения малыша . Попробовав первый раз небольшой кусочек, надо посмотреть, как отреагирует организм ребенка. Если у маленького появится сыпь или другие признаки аллергии, а так же нарушение пищеварения, необходимо убрать белый шоколад из рациона до момента перехода ребенка на искусственное вскармливание.

Темный или горький шоколад

Содержит самое высокое содержание какао-бобов. В плитке качественного темного изделия их должно быть не менее 70%. Это фаворит среди всех видов шоколада. Он может заменить целый витаминный комплекс. Кальций, калий, магний, натрий, железо – все в нем присутствует. Антиоксиданты, которые содержатся в большом количестве, защищают организм от многих серьезных заболеваний в период грудного вскармливания.

Небольшой кусочек шоколадки поможет восстановить и нормализовать обмен веществ, и побороть хроническую усталость. Поэтому шоколад с таким уровнем полезных веществ, вводить в рацион кормящей мамочки можно после первых трех месяцев кормления грудью. Самое главное, не переедать это вкусное лакомство, что бы не вызвать у малыша аллергических реакций и нарушение сна, так как большое количество кофеина может это спровоцировать.

Молочный шоколад

Как показывает статистика, является самым любимым видом шоколада у женского населения. Он состоит из какао-бобов и сухого молока. В нем должен обязательно присутствовать ванилин. Считается, что данный сорт шоколада лучше других сортов способен поднимать настроение, а умеренное содержание в нем кофеина (до 40%) не сказывается отрицательно на работе сердца. Поэтому кормящие мамочки без последствий могут позволить себе съесть кусочек данного шоколада во время грудного вскармливания.

Когда можно вводить шоколад в меню кормящей мамы, и в каких количествах

Связь между ребенком и мамой длится на протяжении всей жизни, а связь с новорожденным особенно тесна, неразделима. Поэтому во время грудного вскармливания мамочке надо быть очень внимательной к своему рациону. Пока ребенку не исполнится три месяца, когда у него окончательно созреет желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), маме надо ограничивать себя во всем, что может принести даже малейший вред ребенку. Шоколад не исключение.

До двух месяцев после рождения кормящей матери надо полностью воздержаться от употребления шоколада.

После можно включать его в свой рацион. Желательно употреблять шоколад не более 25 граммов в день. Кормящей маме лучше есть шоколад в первой половине дня и сразу же после кормления грудью.

Много зависит от качества продукта. Если есть шоколад, то чистый, качественный, без добавок и консервантов. Натуральный шоколад — лакомство полезное и вкусное. Каждая мама чувствует своего ребенка и может сама установить себе нормы употребления продукта, зная реакцию грудничка. Конечно, употребляя шоколад при грудном вскармливании, надо соблюдать осторожность и умеренность, отслеживая состояние младенца.

Женщина в период беременности особенно осмотрительна: любое неправильное решение может нанести вред здоровью будущего малыша. Поэтому строгость в выборе лечения любого заболевания является необходимостью.

В вопросах о негативном воздействии антибиотиков на организм человека врачи придерживаются различного мнения. Однако есть определенные препараты (разрешенные или запрещенные в период беременности), о свойствах которых будущая мама должна знать.

Что нужно знать об антибиотиках?

Антибиотики — это лекарства, назначаемые для лечения инфекционных заболеваний.

По своей природе антибиотики это продукты жизнедеятельности микроорганизмов и их синтетические производные . Они либо вызывают гибель бактерий, либо мешают их распространению. В связи с этим говорят о двух основных видах антибиотиков: бактериостатический и бактерицидный (первые не позволяют бактериям размножаться, вторые их убивают).

Антибиотики совершенно бессильны против вирусов (а как раз вирусную основу имеют простуда, грипп, бронхит, насморк и другие заболевания, бактериальная основа здесь редкость).

Только врач имеет право назначать антибиотики: самовольный прием может ухудшить ваше здоровье.

Чтобы снизить вредоносное действие антибиотиков на организм, нужно строго соблюдать указания лечащего врача. Помните: антибиотики убивают не только бактерии , что на данный момент являются причиной заболевания, они убивают и «естественные» бактерии», «мирно живущие» в организме .

Если выбирать какой-то один вид сладостей, то большинство женщин остановится на шоколаде. Ароматное лакомство с терпким приятным вкусом не оставит равнодушным ни одну представительницу слабого пола. К сожалению, при ГВ мамочки вынуждены отказывать себе в любимых продуктах, особенно это касается сладостей. А все-таки можно ли кормящей маме шоколад? Какие предосторожности стоит соблюсти, чтобы иногда радовать себя любимым лакомством? Какой сорт шоколада выбрать при ГВ?

Шоколад при грудном вскармливании: польза или вред?

Специалисты по грудному вскармливанию имеют различные мнения по поводу употребления шоколада. Западная школа придерживается того, что женщина в период кормления грудью может есть все, что ела во время беременности. Разумеется, следует соблюдать умеренность и обращать внимание на реакции новорожденного. Отечественная школа за строгую диету на протяжении первых нескольких месяцев кормления грудью, которая даст время малышу адаптироваться к новой еде и повысить защитные функции организма. Какой подход выбрать ‒ мамочка должна решить сама.

Чтобы понять, стоит ли есть шоколад в период лактации, нужно разобраться, чем он может быть полезен или вреден самой мамочке и грудничку. Польза шоколада довольно велика, если речь идет о настоящем качественном продукте без добавления пищевой «химии».

  • Шоколад богат антиоксидантами, которые омолаживают организм, замедляют старение и благотворно влияют на работу сердечной мышцы.
  • Всего 25 г шоколада способны вызвать в организме выброс эндорфинов – гормонов счастья. Они повысят настроение, помогут бороться с усталостью и стрессом.
  • Калий и магний в составе благотворно скажутся на работе нервной системы, а также поспособствуют укреплению мышечных волокон.

О вреде шоколада ходит много мифов, например, что этот продукт вызывает зависимость. На самом деле зависимость вызывают углеводы (чем больше их употребляешь, тем больше хочется), а сам по себе шоколад никакого привыкания вызвать не может. Если употреблять его умеренно, то никаких печальных последствий не случится.

Еще один миф говорит о большом содержании кофеина в шоколадках. Да, немного этого вещества там есть, но это количество ничтожно мало (примерно в 6 раз меньше, чем в чашечке эспрессо).

Основной вред, который может принести шоколад, – это всевозможные аллергические реакции у мамы и ребенка. Они могут проявляться кожными высыпаниями, дискомфортом в животе, отечностью, слезотечением, кашлем и т.д.

Аллергия может быть как на сам шоколад, так и на другие составляющие лакомства (орехи, сухофрукты, злаки, сухое молоко и т.д.), этот факт необходимо учитывать при выборе лакомства

В редких случаях, при злоупотреблении шоколадками, могут возникнуть следующие проблемы:

  • Белок коровьего молока может вызвать запоры и колики у грудничка. Особенно это касается тех, кто предпочитает молочный шоколад.
  • При чувствительности к кофеину даже небольшая доза скажется на поведении ребенка. Малыш будет беспокойным, может нарушиться сон.
  • Высокая калорийность лакомства вполне вероятно станет причиной набора лишнего веса мамой. Лишний вес – это риск развития сахарного диабета и многих других заболеваний.
  • Из-за обилия сладкого в рационе кормящая мать точно будет иметь проблемы с зубами.

Если говорить о том, можно ли шоколад кормящей маме, то необходимо выяснить следующие моменты:

  • Ела ли мамочка шоколад и шоколадные конфеты во время беременности?
  • Есть ли у близких родственников аллергия на этот продукт?
  • Не страдает ли сама мама аллергическими реакциями на лакомство?

В том случае, когда ни у кого в семье аллергии на шоколад не наблюдается и мама ела его во время вынашивания малыша, то можно спокойно пробовать вводить продукт при грудном вскармливании. В обратном случае следует потерпеть до окончания ГВ, заменив это лакомство на более безопасное.

Какой сорт шоколада выбрать кормящим мамам?

Очень важно правильно выбрать разновидность этого сладкого лакомства, чтобы снизить риск развития аллергии и других негативных реакций у крохи.

Горький сорт более полезен для женщины, так как содержит много ценных веществ и меньше углеводов, чем другие виды шоколада. Однако кофеина в такой плитке будет больше, это нужно иметь в виду, особенно если мамочка заметила чувствительность к этому компоненту у ребенка.

Белый шоколад обладает мягким вкусом, не содержит кофеина. Но углеводов в нем больше, чем в остальных сортах – это риск набора лишних килограммов. Кроме того, слишком углеводная пища может вызвать дискомфорт в кишечнике у ребенка.

Молочные сорта очень калорийны и содержат белок, вызывающий аллергию. Если у крохи наблюдается реакция на белок коровьего молока, то молочного шоколада нужно избегать!


Кормящей маме нельзя кушать шоколад с различными добавками: это сильно повышает риск негативных реакций. Особенно стоит избегать орехов, так как они сильные аллергены

Какой же сорт выбрать? Это решение мамочки. Наиболее полезная разновидность лакомства для женщины – горький или черный шоколад. При умеренном употреблении содержание кофеина никак не отразится на крохе. При желании можно выбрать другие сорта, хоть они и менее полезны, главное, чтобы плитка не содержала никаких добавок.

Почему стоит избегать шоколадных батончиков с пометкой «слим»

Многие женщины стремятся вернуть фигуру после родов, поэтому их интересует вопрос, можно ли шоколад «для похудения» на ГВ. Конечно, нельзя! Такие продукты не относятся к здоровому питанию и могут серьезно навредить крохе и самой женщине.

Часто продукты с пометкой «слим» содержат слабительные вещества, вызывающие диарею. Компоненты могут проникнуть в грудное молоко и повлиять на ЖКТ крохи. Если для взрослой женщины это неприятное состояние поправимо, то для новорожденного понос может привести к летальному исходу вследствие быстрого обезвоживания.

Кроме того, специальные продукты «для похудения» содержат много химических веществ в составе, которые могут негативно повлиять на ребенка. Если сама женщина ранее не употребляла такие шоколадные батончики и напитки, то и она подвергается риску аллергических реакций.


Для того, чтобы вернуть форму после беременности, достаточно правильного здорового питания и адекватной двигательной активности. Продукты с маркировкой «слим» не помогут ни кормящей матери, ни любой другой женщине! Это всего лишь уловка маркетологов

Когда и как вводить шоколад в рацион кормящей мамы

Рацион при кормлении грудью должен быть максимально привычным. Если мамочка привыкла съедать небольшое количество шоколада, то не стоит в нем себе отказывать.

Нужно лишь соблюсти несколько простых правил:

  • Вводить лакомство в рацион следует с третьего месяца ГВ. Нужно дать грудничку время привыкнуть к новой пище, избегая рискованных продуктов.
  • Первый раз можно скушать не более 2 долек плитки, чтобы минимизировать возможные последствия для новорожденного.
  • Любой новый продукт в рацион вводится по одному. Если мамочка решила попробовать шоколадку, то другие новшества в рационе нужно отложить на несколько дней.
  • Если аллергии и других негативных реакций не наблюдается, то можно постепенно увеличивать дозу до 15-25 г в сутки.
  • Кушать шоколад лучше утром, чтобы в течение дня все калории были израсходованы.
  • Выбирать нужно только качественный натуральный продукт без «химии» в составе.
  • Если мамочка съела шоколадку, то в этот день не следует употреблять ничего с кофеином (кофе, какао, крепкий чай и т.д.).
  • Чтобы минимизировать количество возможных аллергенов в грудном молоке, шоколад следует есть сразу после кормления. Тогда к следующей трапезе мамино молочко будет более безопасно для малыша, так как вредные вещества уже выведутся из организма.

Нужно помнить, что шоколад и шоколадные конфеты не рекомендованы педиатрами в качестве прикорма детям до года. Это правило следует соблюдать, даже если мамочка ела это лакомство во время ГВ.

Во время грудного вскармливания не нужно отказывать себе во всем: это принесет больше вреда, чем пользы, так как запреты вызывают стресс. Небольшое количество качественного шоколада не повредят ребенку, а маме принесут только пользу и удовольствие. И не стоит забывать про главный принцип – умеренность.

Врачи вносят шоколад в перечень запрещенных продуктов при грудном кормлении и единогласно говорят, что употреблять лакомство в пищу нельзя. Связан такой запрет с сильным аллергеном в составе шоколада. Он вызывает серьезную аллергическую реакцию малыша. Сыпь, колики, нарушение сна – далеко не все, что может вызвать у новорожденного употребление сладости при вскармливании грудью.

Несмотря на аллергенное и возбуждающее действие, шоколад оказывает и положительный эффект. Он быстро насыщает организм энергией, поднимает настроение и помогает избавиться от депрессии. Поэтому многие эксперты разрешают употреблять небольшие дозы через некоторый период после родов и с соблюдением определенных правил.

В этой статье мы расскажем, можно ли кормящей маме шоколад. В каком возрасте ребенка и при каких условиях начинают кушать лакомство. И почему оно так вредно для грудничка.

Полезные свойства

К сожалению, в большинстве современных продуктов многие элементы заменяют на химию. Такая пища очень вредна для мамы и малыша. А вот настоящий качественный шоколад содержит массу полезных элементов и выполняет ряд необходимых функций:

  • Какао-бобы в составе продукта богаты антиоксидантами, которые обеспечивают работу сердца и замедляют старение клеток;
  • Стимулирует выброс эндорфинов, которые и повышают настроение, помогают справиться со стрессом, придают сил и энергии. Чтобы достигнуть такого эффекта, хватит 25 грамм лакомства в день;
  • Содержание калия и магния укрепляет мышцы и нормализует работу нервных клеток.

Кроме того, вокруг этого продукта существует много мифов. Например, что шоколад нельзя употреблять, так как он вызывает сильную зависимость. Некоторые даже сравнивают сладость с наркотиком. В реальности, чтобы вызвать такое привыкание, нужно съедать минимум 55 плиток в день!

Другой миф – состав содержит много кофеина. Шоколад, действительно, содержит кофеин. Однако количество этого вещества в одной плитке в 6 раз меньше, чем в чашке кофе.

Вред для мамы и ребенка

Большинство врачей уверенны, что шоколад и шоколадные конфеты употреблять при грудном вскармливании нельзя. Давайте разберемся, почему они так думают:

  1. Он вызывает сильную аллергию и у малыша, и у мамы. Это происходит из-за того, что в состав продукта входит цельное коровье молоко с большим содержанием белка;
  2. Белок кроме аллергии также вызывает запоры, неустойчивость стула и метеоризм;
  3. Кофеин в составе лакомства – возбуждающее вещество, которое вызывает тревожность и бессонницу у грудничка;
  4. Большое количество сахара способствует увеличению веса кормящей мамы и привыкание у малыша к сладостям. Повышается риск развития сахарного диабета;
  5. Кофеин становится причиной появления спазмов, коликов, повышенного образования газов в кишечнике;
  6. В современный продукт добавляют консерванты и ароматизаторы. А какао часто заменяют растительными жирами и маслами. Такой шоколад очень вреден, как и любая пищевая химия;
  7. Из-за сахара у мамы могут возникнуть проблемы с зубами.

Многие мамы считают, что при грудном вскармливании полезнее употреблять белый шоколад. Он не содержит кофеина, который возбуждает малыша. А диетологи утверждают, что белый шоколад легче усваивается.

Но такой продукт содержит больше углеводов, которые негативно влияют на функционирование кишечника. У грудничка появляются колики и повышается газообразование.

Выбирать белый или темный шоколад, решать маме. Более полезен горький или черный, однако белый не возбуждает нервную систему малыша и не нарушает сон.

Когда можно есть шоколад при лактации

Известный педиатр Евгений Комаровский исходит из того, что рацион при кормлении грудью должен основываться на привычной и простой пище в умеренном количестве. Если мама хочет шоколад, то почему бы не съесть маленькую дозу. При соблюдении определенных рекомендаций долька лакомства не принесет вреда.

  • Нельзя употреблять шоколад в первые три месяца после родов. Организм грудничка в этот период слаб, он должен окрепнуть и адаптироваться к новым условиям;
  • Обязательно убедитесь, что у малыша нет аллергии;
  • В первый раз съешьте кусочек весом 5 грамм. Затем до нового употребления лучше подождать 2-3 месяца;
  • При последующем употреблении можно увеличить дозу до 25 грамм;
  • Выбирайте натуральный горький шоколад.

Комаровский сформулировал правило, что при грудном вскармливании новые продуты вводят утром и по одному. Так вы увидите точную реакцию малыша на ту или иную категорию еды. Если аллергии нет, а лакомства очень хочется, то съесть маленький кусочек шоколада можно. Главное, помнить о нормах!

можно ли есть в первый месяц, в 2 месяца, 3 месяца черный горький шоколад, кусочек, отзывы

Вопрос, можно ли горький шоколад при грудном вскармливании, волнует каждую лактирующую женщину, ведь диета ГВ очень строгая и так хочется сладкого. Но можно ли его кушать? Как употреблять его так, чтобы не навредить малышу? Сегодня мы поговорим об этом в нашей статье.

Польза горького шоколада при ГВ

Женщины чаще всего любят сладкое, поэтому их часто интересует, что из сладкого можно при грудном вскармливании, особенно шоколад. Горький шоколад кормящей маме принесет только пользу, главное знать, как его кушать. В нем содержатся витамины, минералы, магний и калий. Они помогают нормализовать работу нервной системы. Горький шоколад обладает следующими свойствами.

  • Употребление шоколада стимулирует синтез эндорфинов, которые известны как гормоны радости. Они улучшают самочувствие, дают заряд бодрости и улучшают настроение.
  • Продукт богат антиоксидантами. Это замедляет старение и сохраняет молодость. Благоприятно влияет на работу сердца и сосудов.
  • Он помогает справиться с глюкозной недостаточностью, головными болями, хронической усталостью.
  • В нем содержится фенилаланин. Он известен как афродизиак. Эти вещества используются для привлечения партнера. Они позитивно влияют на потенцию и половое влечение.
  • Благодаря железу улучшается состав крови, она насыщается кислородом.

Возможный вред во время грудного вскармливания

Шоколад известен, как сильный аллерген, поэтому врачи рекомендуют воздержаться от него кормящим мамам. Аллергия у ребенка может проявиться в виде сыпи, зуда, красных пятен. Сегодня на рынке много некачественного продукта, содержащего ароматизаторы и другие химические вещества, которые могут навредить организму матери и ребенка. Особенно негативно они воздействуют на печень грудничка.

Сегодня довольно сложно найти на рынке качественный горький шоколад. Поэтому не стоит рисковать и кушать его при грудном вскармливании.

Некоторые говорят о том, что шоколад вызывает зависимость у матери и малыша, поэтому его употребление запрещено при ГВ. Кроме того, сладость неблагоприятно воздействует на зубы, с которыми у многих лактирующих женщин и так проблемы. В шоколаде содержится коровий белок. У многих взрослых и детей непереносимость этого компонента, поэтому врачи рекомендуют отказаться от лакомства при ГВ. Этот белок может спровоцировать колики, проблемы со стулом.

Вредным при ГВ компонентом является кофеин. Он может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте.

Можно ли есть горький шоколад кормящей маме новорожденного?

Категорических запретов для употребления шоколада при грудном вскармливании нет. Важно правильно его есть. Врачи не рекомендуют такую сладость до 6 месяцев после родов, но черный горький шоколад — до 3 месяцев. По рецептуре горький шоколад содержит меньше сахара, чем другие виды. Процент какао в нем значительно выше. Такой состав обеспечивает диетичность продукта, поэтому он более безопасен при ГВ. Кормящим мамам не следует выбирать продукт, в котором очень высокий процент какао (выше 90), так как какао действует возбуждающе на нервную систему ребенка. Шоколад можно кушать и раньше, но при условии, что у мамы никогда не было реакции на такой продукт, особенно в период беременности. Кусочек горького шоколада, как и темный шоколад при грудном вскармливании, принесет только пользу.

В первый месяц

Употребление черного горького шоколада в первый месяц после родов категорически запрещается. Органы желудочно-кишечного тракта продолжают формироваться после рождения. Они адаптируются к новым условиям внешней среды, поэтому могут неправильно реагировать на некоторые продукты. Шоколад сильный аллерген, поэтому риск негативной реакции в первый месяц увеличивается во много раз.

Как правильно вводить в рацион и сколько есть?

Если ребенок чувствует себя хорошо, у него нет аллергии, рекомендуется вводить шоколад при грудном вскармливании в рацион в 3 месяца. Если есть какие-то проблемы — употребление кормящей мамой такого продукта до 6 месяцев запрещено. Первый раз можно съесть один кусочек. После этого внимательно следите за реакцией малыша. Колики, проблемы со стулом, высыпания, зуд — это повод отказаться от продукта на несколько месяцев. Обычно негативные симптомы проявляются в течение первых суток. Но в случае с сильными аллергенами, такими, как шоколад, лучше следить около недели.

Если знакомство прошло хорошо, можно постепенно увеличивать дозировку. Кормящим женщинам нельзя кушать больше 6 кусочков в день.

1 месяц 2 месяц 3 месяц
Как употреблять Есть запрещено Не рекомендуется употреблять, но врач может разрешить, приняв во внимание все факторы. Разрешается вводить в рацион, если малыш чувствует себя хорошо. Максимальная доза — 6 кусочков.

Отзывы

Мария, 26 лет

Я ела горький шоколад с роддома немного каждое утро, даже не знала, что нельзя. Не было реакции к счастью.

Катя, 22 года

На шоколад у нас была аллергия. Даже на горький. Сильная сыпь у малышки была. Печаль.

Выводы

  1. Черный горький шоколад можно при ГВ с 3 месяцев.
  2. Не следует кушать больше 6 кусочков в сутки.
  3. Шоколад — сильный аллерген, поэтому кормящей маме нужно очень осторожно вводить его в свой рацион.

Шоколад для кормящей мамы

Бытует мнение, что в списке запрещенных продуктов для женщин, которые кормят грудью, есть и шоколад, а ведь всегда так хочется того чего нельзя. Главное не забывать, что в этот важный для мамы и малыша период нужно думать не только о своих желаниях, но и о том, чтобы не навредить своему малышу. В этой статье мы разберем можно ли кормящей маме шоколад.

Почему кормящим мамам нельзя шоколад?

Шоколад является сложным продуктом, который содержит простые и сложные углеводы, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Еще одной причиной, по которой шоколад для кормящей мамы противопоказан – это присутствие в нем алкалоида кофеина. Это биологически активное вещество оказывает стимулирующее влияние на грудного ребенка, вызывая психоэммоциональное возбуждение, нарушение сна и тревожность. Влияние кофеина на желудочно-кишечный тракт проявляется усилением перистальтики кишечника и повышенным газообразованием, вызывая у малыша болезненные ощущения.

При употреблении мамой шоколада при грудном вскармливании у ребенка может развиться диатез. Связано это с тем, что в состав шоколада, особенно молочного, входит цельное молоко. Учитывая незрелость желудочно-кишечного тракта грудного ребенка и неспособность переварить сложные углеводы и белок коровьего молока (казеин), у ребенка может развиться диатез, диспепсические явления (вздутие кишечника, запоры). Содержание в шоколаде консервантов, продлевающих сроки хранения этого продукта, делают шоколад при лактации запрещенным продуктом.

Можно ли кормящей матери шоколад, если очень хочется?

Что же делать тем молодым мамам, которые просто не представляют свою жизнь без шоколада? Если кормящая мать, отказавшись от употребления своего любимого лакомства испытывает психологический дискомфорт, становится нервной и раздражительной, то это может отразиться на ее ребенке. Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергии, и он нормально реагирует на те продукты, которые женщина до этого принимала, то стоит попробовать ввести в свой рацион шоколад. Вначале можно попробовать съесть один маленький кусочек и посмотреть как отреагирует ребенок: не станет он возбужденным, не появятся ли у него боли в животе и сыпь на теле. Если этого не произошло, то через несколько дней можно будет пару кусочков. Предпочтенье в выборе шоколада во время лактации нужно отдавать черному горькому шоколаду без различных добавок. Обязательно, перед употреблением нужно ознакомиться с составом плитки шоколада и выбирать более натуральные и небольшим сроком хранения. Даже если ребенок хорошо отреагировал на принятый вами шоколад, не стоит слишком им увлекаться, ведь в больших дозах и при частом приеме он может оказать отрицательное действие на ребенка. Кушать шоколад кормящим желательно до обеда и после сеанса кормления.

Можно ли кормящим белый шоколад?

Белый шоколад при грудном вскармливании не оказывает возбуждающего действия на нервную систему малыша, так как в нем нет кофеина, но из-за большого содержания в нем простых углеводов может негативно влиять на функцию кишечника и вызывать повышенное газообразование в кишечнике ребенка и нарушение стула (поносы и запоры). Некоторые диетологи вообще советуют отдавать предпочтение белому шоколаду перед черным в период грудного вскармливания, так как считают, что он лучше переваривается в кишечнике и усваивается в организме.

Несомненно, что шоколад для кормящей мамы употреблять нежелательно, но если женщина не представляет без него свое питание, а отсутствие шоколада может приводить к депрессии, то больше вреда будет, если не начать его употреблять.

 

можно ли есть горький и иной маме при лактации, через сколько он выводится, почему нельзя в первый месяц жизни новорожденного?

Автор статьи

Елена Сергеевна

Время на чтение: 7 минут

АА

Шоколад повышает энергию организма, а калий и магний в его составе положительно влияют на мышцы и нервы, активизируя их. Да он и просто вкусный. А вот соя, молоко и хитин вызывают жуткую аллергию. Они также содержатся в шоколаде. Перед кормящей матерью встаёт вопрос — пользу или вред принесёт она младенцу, «кормя» его через грудное молоко шоколадом.

Можно ли кушать этот продукт в первый и следующие месяцы после родов?

Внимание!

Медицинская общественность заявляет: первые три месяца грудного вскармливания мать должна воздержаться от шоколада в любом виде.

У ребёнка ещё практически нет иммунитета, и даже слабый аллерген вызовет сильную реакцию. Начиная с четвёртого месяца жизни малыша, мамочка может уступить своему непреодолимому желанию и попробовать (всего 5 грамм на первый раз) шоколад. Осталось решить, какой именно.

Молочный

В рецептуре, кроме масла какао и какао-порошка, коровье молоко — страшный аллерген для людей с непереносимостью лактозы. Правда, в последнее время появился молочный шоколад с добавлением не аллергенного козьего, экзотического овечьего и даже верблюжьего молока. Но цена таких плиток удивит обычного покупателя не меньше, чем состав.

Если не молоко, то вызовет аллергию твёрдое растительное масло. Например, пальмовое. Им могли заменить масло какао, чтобы удешевить продукт. Предположим, от молока и масла в этом шоколаде нет аллергии. Но он не содержит и полезных веществ. Однако быстро портится.

Горький

Самый полезный, дорогой и практически безвредный. Какао-бобы — основа настоящего шоколада, они нейтральны. Аллергены — это растительные белки сои и молока, но как раз их нет в горьком шоколаде. Опасность таится в хитине, попавшем в плитку, если бобы плохо очистили. Это мельчайшие частички покрова жуков-вредителей, которые когда-то поедали какао-бобы на дереве и были собраны вместе с урожаем.

Белый

В его составе — ни крошки какао-бобов. Шоколадный аромат придаёт нежное, ароматное и полезное какао-масло, которого должно быть очень много. Молоко добавляется сухое. Казалось бы, это и не шоколад в полном смысле, общий запрет на него не распространяется. Да, но только в случае, если натуральное масло какао не заменили на дешёвое пальмовое, добавив ароматизатор какао. И знаете ли вы, что аллергенного белка в сухом молоке в полтора раза больше, чем в цельном?

Какой лучше выбрать при лактации?

Во время лактации женщинам лучше отдавать предпочтение горьким и чёрным видам, не содержащим химические добавки. Но некоторые специалисты рекомендуют белый шоколад. Такое лакомство не возбуждает нервную систему ребенка, ведь в нём отсутствует кофеин. Да и диетологи уверены, что белый шоколад переваривается в кишечнике гораздо лучше. Правило выбора простое — обращайте внимание не на разновидность, а на качество шоколада:

  • Покупайте только тот шоколад, который уже пробовали раньше без плохих последствий.
  • Избегайте плитки, конфеты и батончики, вызывающие подозрение на содержание красителей и добавок.
  • Внимательно изучайте состав, указанный на обёртке. Чем меньше компонентов, тем качество шоколада выше. Если хотя бы один неизвестен или вызывает сомнение, скажите вкусняшке решительное «нет!»

Но даже самый натуральный и качественный шоколад начинайте есть с очень маленькой дольки. Лакомьтесь не каждый день, а с перерывами в сутки или двое. Увеличивая количество медленно и постепенно, соблюдайте безопасную норму — не больше четверти стандартной плитки в сутки.

Польза и вред при ГВ

Польза шоколада — в поддержании сил недавней роженицы. Какао-бобы богаты железом, которое поможет устранить последствия кровопотери, и антиоксидантами — естественными антидепрессантами, восстанавливающими нервную систему.

Шоколад:

  • улучшает настроение;
  • прогоняет тревогу и анемию;
  • выравнивает артериальное давление;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • препятствует возникновению бляшек в сосудах;
  • укрепляет мышцы;
  • нормализует аппетит;
  • стимулирует обмен веществ;
  • восполняет дефицит глюкозы;
  • подпитывает микроэлементами и витаминами;
  • повышает иммунитет;
  • стабилизирует выработку гормонов щитовидной железой;
  • тормозит старение клеток.

Когда есть нельзя и почему?

Вред от качественного шоколада может возникнуть тогда, когда он врывается в пищевой ряд младенца внезапно и в слишком большом количестве. Как то лекарство в ложке, которое становится ядом в чашке. Потенциальные аллергены и кофеин шоколада способны вызвать стойкие аллергические проявления и перевозбуждение нервной системы. Аллергия, ставшая бичом современного общества, может иметь страшные последствия:

  • отёк Квинке, чреватый мучительным удушьем;
  • устойчивый псориаз;
  • хроническую астму.

Менее серьёзный, но от того не менее неприятный вред шоколада заключается в возможных запорах, возникновении кариеса и проблем с зубами.

Возможная реакция новорожденного

Скорее всего, находящийся на ГВ ребёнок спокойно перенесёт включение матерью в её рацион шоколада, если она:

  • не подвержена аллергии на растительный белок и лактозу;
  • во время беременности ела шоколад без негативных последствий.

Начав есть шоколад, кормящая женщина должна внимательно следить за самочувствием и реакциями малыша.

Совет

Побалуйте себя сладостью до обеда, чтобы увидеть во второй половине дня, есть ли реакция. Хотя в случае аллергии эффект возникает иногда на вторые, на третьи сутки.

При негативных проявлениях необходимо отложить поедание лакомства на несколько месяцев. Включить шоколад в рацион только после окончания ГВ. Если лактация не заканчивается, то повторить попытку не раньше, чем когда ребёнку исполнится 9-10 месяцев. Врачи называют три основных проявления со стороны организма малыша, при которых шоколад нужно отменить.

Аллергия

Проявляется покраснением и шелушением участков кожи, особенно на лице и сгибах конечностей. Возникает диатез. Ручки и ножки могут покрыться сыпью. Сопровождается раздражающим зудом. Ребёнок плачет, ёрзает, пытается почесать зудящие места. В худших случаях поднимается температура, может начаться отёк. Здесь не обойтись без врача. Возможно, в виде скорой помощи. Придётся прервать ГВ на срок, пока аллерген не выйдет из материнского организма.

Женщине рекомендуется принять антигистаминные препараты, которые разрешены при лактации. Даже если у неё нет выраженных признаков аллергии. Трезво оценивайте степень проявления аллергии. Слабая реакция детского организма при первой шоколадной попытке — ещё не диагноз. Дайте младенцу окрепнуть. Если продолжите ГВ к этому времени, съешьте следующий кусочек шоколада ближе к году жизни малыша. Возможно, всё пройдёт гладко.

Беспокойное состояние

В какао-бобах содержится кофеин, который может действовать возбуждающе. Попав в детский организм с молоком матери, он может вызвать бессонницу, тревожный плач, хаотичные движения конечностей. Если кофеин подействовал негативно, ребёнок вертит головой, гримасничает, его настроение становится переменчивым.

Проблемы с пищеварением

В первые месяцы после рождения пищеварительная система малыша только начала налаживать работу. Попадание непривычного продукта часто вызывает тошноту, колики, жидкий или слишком крепкий стул.

Шоколадные блюда для кормящей мамы

Если очень хочется шоколадку, но нельзя, то можно выбрать компромиссный путь. Не обязательно жевать чистый шоколад. Есть рецепты десертов на его основе.

Яблочный десерт

Требуются:

  • свежие яблоки;
  • тертый шоколад любого вида.
  1. Запечь яблоки, посыпать шоколадом.
  2. Ещё 10 минут подержать в духовке при 180°С.
  3. Употребить тёплыми.

Банановый десерт

Требуются:

  • бананы;
  • шоколад;
  • сливочное масло;
  • молотые орехи, семена кунжута или кокосовая стружка.
  1. Половинки бананов насадить на палочки.
  2. Шоколад растопить с маслом.
  3. Окунуть банан в шоколадно-масляную субстанцию, посыпать орехом, семенами или стружкой.
  4. Употребить.

Шоколадный творог

Требуются:

  • тёртый шоколад 10-15 грамм;
  • творог.

Смешать, употребить.

Ганаш

Требуются:

  • шоколад;
  • свежие сливки.

Смешав шоколад и сливки, получаете ганаш. В него можно макать печенье, цукаты, дольки фруктов.

Топинг

Требуется: шоколад. Растопить, полить фруктовый салат или мороженое.

Через сколько времени продукт выводится из молока?

Благодаря пищеварительной системе продукты всасываются в организм, попадая, в том числе, в грудное молоко. Шоколад состоит из разных компонентов. Его натуральные составляющие переходят в грудное молоко в течение суток.

То, через сколько времени продукт выходит из молока, напрямую зависит от состава. Консерванты и красители могут задержаться и поступать в молоко постепенно, присутствуя в нём до недели. Вода или другая жидкость не помогут. Они ускоряют процессы усвоения пищи, но не вывода. Поэтому остерегайтесь употребления низкокачественных кондитерских плиток.

Чем заменить при кормлении молоком?

Эффект от поедания сухофруктов или орехов с точки зрения ответа организма сравним с шоколадом. В них также много кальция и витаминов. Поэтому они придут на замену, если шоколад запрещён. Другая альтернатива — батончики на основе овсяных хлопьев, тех же сухофруктов и орехов без сахара. Не только сходны по эффекту, но и выглядят похоже.

Шоколад можно заменить:

  • мармеладом;
  • свежими сладкими фруктами;
  • десертами из порошка кэроба;
  • сливочным мороженым.

Главное, не забывать — беременным и кормящим любой продукт надо потреблять с осторожностью. Как говорит известный специалист в области детского здоровья и ухода за детьми Доктор Комаровский, мамочка до беременности ела, что хотела. Будет продолжать и дальше. Но после родов и грудного вскармливания. В промежутке надо питаться тем, что полезно малышу.

Поэтому решайте сами, «кормить» его шоколадом через грудное молоко или потерпеть. Совсем немного. Ведь в наше время редко у кого хватает собственного молока дольше, чем на полгода.

Читайте далее:

Автор статьи

Елена Сергеевна

Диетолог рассказывает о пользе и вреде сладкого

Написано статей

Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!

Отличная статья 1

Можно ли беременной и кормящей маме шоколад, польза и вред


Учёные постоянно проводят исследования в пользу шоколада. Существует мнение, что употребление шоколада во время беременности, может предотвратить возможные осложнения во время родов. Происходит это благодаря элементу, который содержится в шоколаде, под названием – зеобромин. Зеобромин расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в плаценте, стимулирует работу сердца и уменьшает боль в груди. Однако такой эффект наблюдается только при употреблении шоколада в достаточно больших количествах около пяти плиток шоколада в неделю.

К тому же шоколад улучшает настроение и общее самочувствие, что для беременной женщины немаловажно.

Можно ли беременной и кормящей маме шоколад в больших количествах? Однозначно – нет. Ведь шоколад в чистом виде это очень сильный аллерген. Количество потребления тёмного шоколада следует свести до минимума особенно во второй половине беременности и во время всего периода грудного вскармливания. Иммунная система малыша из-за своей недостаточной зрелости склонна реагировать на разного рода аллергены, и на шоколад в первую очередь.

Особенно осторожными с употреблением шоколада следует быть мамам, у которых родственники аллергики. В этом случае всё меню кормящей мамы должно быть низкоаллергенным.
Если же вам очень захотелось шоколада, то и во время беременности и во время кормления грудью можно позволить себе несколько долек и желательно не тёмного, а молочного шоколада.

Если вы кормящая мама, то понаблюдайте, не было ли высыпаний на коже малыша, в течение нескольких дней после употребления шоколада. Если  аллергии не последовало, то вы изредка и в небольших количествах можете позволять себе это лакомство. Кормящей маме начинать кушать шоколад желательно после того как крохе исполнится 3 месяца.

Также перед покупкой шоколада обязательно обратите внимание на его состав, очень часто мамы думают, что у ребёнка аллергия на шоколад, а в действительности на вредные добавки, входящие в состав продукта.

Таким образом, подведём итог: будьте благоразумны и прислушивайтесь к своему организму. И тогда великолепным будет не только ваше настроение, но и  бодрствование, и  сон ребёнка.

Можно ли кормящей маме есть шоколад? | Грудное вскармливание

Во время грудного вскармливания мама может естя шоколад. Однако не следует употреблять более 400 г шоколада в день, так как это может вызвать различные проблемы у ребенка из-за высокого содержания теобромина, производного кофеина.

После родов и в течение первых недель вы можете есть сладкие продукты, такие как шоколад, так как они дают дополнительную энергию и помогают увеличить уровень эндорфинов — гормона, повышающего наше настроение. Поэтому в первые недели даже рекомендуется употреблять шоколад (лучше чистый) умеренно, чтобы избежать послеродовой депрессии и низкого уровня глюкозы в крови, недостаток которого может вызвать головную боль, усталость, плохое настроение и т. д. Конечно, нужно следить за реакцией младенца на этот продукт. В 100 г шоколада содержится от 120 до 230 мг теобромина и от 20 до 30 мг кофеина. Эти вещества могут вызвать у младенца бессонницу или повышенную возбудимость.

Менее 1% кофеина, попадает в кровоток матери, поэтому небольшое количество шоколада не навредит. Важно не злоупотреблять этим десертом, так как возможно повышенное газообразование, рвота, диарея, тошнота, беспокойство, кожная сыпь, гиперактивность, бессонница или отказ от пищи.

Кроме того, некоторые младенцы более чувствительны к кофе и шоколаду, чем другие. Если возникает неблагоприятная реакция, то лучше всего на время отказаться от этого продукта. Советы при употреблении шоколада во время кормления грудью:

· Не ешьте больше 25 граммов в день горького или чистого шоколада.

· Ограничьте потребление продукта во время грудного вскармливания, чтобы избежать аллергии (в шоколаде обычно есть коровье молоко).

· Ешьте шоколад утром, чтобы можно было отследить реакцию ребёнка.

Следует помнить, что в белом шоколаде меньше кофеина, но больше сахара. Кофеин также содержится в кофе, чае, какао, кока-коле.

Употребление шоколада способствует увеличению фенилэтиламина , нейромедиатора, ответственного за чувство благополучия, поэтому говорят, что шоколад даёт чувство расслабления и счастья. В некоторых странах женщине, которая недавно родила дают плитку шоколада, считается, что это помогает восстановить силы и предотвращает послеродовую депрессию.

Следует проявлять осторожность при покупке батончиков с надписью Slim. Они содержат слабительные вещества и могут вызвать диарею у ребёнка. Конечно, кормящей маме иногда можно побаловать себя шоколадом, но нужно помнить, что этот продукт содержит сахар, что негативно влияет на состояние зубов и здоровье в целом. Лучше всего разделить плитку шоколада на несколько приёмов.

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Когда вы только что стали мамой, у вас возникает непреодолимое ощущение, что вам нужно использовать все возможные знания, чтобы ваш ребенок был в безопасности, здоров и счастлив. Вы проходите через защиту ребенка, сердечно-легочную реанимацию, безопасность кроватки и взвешиваете все за и против грудного вскармливания и кормления из бутылочки.

В своем стремлении получить исчерпывающие знания о воспитании детей вы неизбежно столкнетесь с тем, что можно и что нельзя есть во время грудного вскармливания. Проблема в том, что во многих книгах по воспитанию детей превозносится влияние определенных продуктов.К тому времени, когда вы закончите, вы слишком напуганы, чтобы выпить даже одну чашку кофе, выпить бокал вина или съесть плитку шоколада, о которой вы мечтали с обеда.

Эксперты (Ла Лече Лига) склонны соглашаться в этом вопросе. По большей части мамам не нужно менять свой рацион во время грудного вскармливания. Все безопасно в меру. Все, что вы говорите? Да, но если вы все еще сомневаетесь, продолжайте читать ниже для подробного объяснения.

Что в шоколаде вредно для детей?

Давайте перейдем к мелочам … Как и в вашем утреннем Джо, в шоколаде есть кофеин.Или на самом деле теобромин. В некоторых случаях термины кофеин и теобромин используются в Интернете взаимозаменяемо. Хотя некоторые компании добавляют кофеин, в большинстве продуктов стимулятором на самом деле является теобромин). Мы знаем, что небольшое количество кофеина не повлияет на вашего ребенка. В целом, большинство экспертов сходятся во мнении, что одна или две чашки в день не повлияют на грудного ребенка. Шоколад так же. При умеренном потреблении шоколад во время грудного вскармливания — это нормально. Однако, если вы уже потребляете отведенную дозу кофеина из своего ежедневного кофе, вы можете посмотреть это.

Кофеин — не единственный ингредиент, о котором вам нужно помнить. Шоколад также содержит анандамид, триптофан и полифенолы. Последние два на самом деле стимулируют каннабиноидные рецепторы в мозгу.

Что лучше: белый, молочный или темный шоколад?

Глядя на вещество теобромин, вы обнаружите, что темный шоколад содержит больше всего . Молочный шоколад отстает от него и с меньшей вероятностью повлияет на настроение вашего ребенка от употребления. Белый шоколад не является на самом деле шоколадом , так как он не содержит какао. Таким образом, он не будет содержать теобромин или кофеин и является лучшим вариантом, если вы хотите полностью избежать этого ингредиента.

ммммммм……

Может ли употребление шоколада во время кормления сделать вашего ребенка раздражительным?

Вы можете быть уверены, что употребление шоколадного батончика после обеда или кусочка шоколадного торта на день рождения, вероятно, не повлияет на вашего ребенка. Наука показывает, что вам придется съесть около 750 мг кофеина или теобромина , чтобы вызвать какие-либо заметные изменения в настроении или режиме сна вашего ребенка.

для справки:

  • Унция молочного шоколада содержит около 6 мг из теообромина
  • А (маленькая) чашка регулярных кофе содержит около 130 мг Caffeine
  • чашка DEAF содержит только 3 мг кофеина
  • Может ли шоколад повлиять на выработку молока?

    Хорошие новости: вы также можете быть уверены, что умеренное количество шоколада также не повлияет на ваш запас .Возможно, вы слышали, что потребление шоколада подавляет выработку молока из-за кофеина, но эта информация часто путается с эффектом кофе (что тоже хорошо). Часто более низкий уровень потребления кофе в большей степени связан с тем, что в течение дня он пьет больше кофе, чем воды, что может привести к обезвоживанию организма и снижению уровня потребления воды.

    Как долго шоколад остается в грудном молоке?

    Итак, вы все еще немного беспокоитесь о шоколаде? Что ж, давайте пройдемся по периоду полураспада теобромина.Это задержаться , 7 часов, плюс-минус 1-2. Опять же, потребуется изрядная доза, чтобы оказать даже самое незначительное воздействие. Например, маме придется съедать одну плитку шоколада весом 4 унции каждые 6 часов, чтобы грудной ребенок получил 10 мг теобромина.

    Но что, если мой ребенок начинает капризничать после того, как я ем шоколад?

    Матери лучше знают. Это высказывание не просто так, потому что у мам есть определенная интуиция, когда дело касается их детей. Итак, если ваш ребенок суетлив, раздражителен, плохо спит или имеет проблемы с пищеварением, имейте в виду, что у него может быть чувствительность .

    Это может быть чувствительность к кофеину, какао или даже молоку. Непереносимость молочного белка может нанести ущерб пищеварительной системе и заставляет многих матерей отказываться от молочных продуктов. Когда вы имеете дело с симптомами, которые имитируют аллергию или непереносимость, подумайте об элиминационной диете и отслеживайте симптомы.

    Для получения дополнительной информации о продуктах, которые могут повлиять на вашего малыша во время кормления грудью, прочитайте нашу статью о диетах при грудном вскармливании, в которой рассказывается о симптомах, на которые вам следует обратить внимание, и общих аллергенах, которые могут повлиять на вашего ребенка.

    Другие причины беспокойства

    Если вы тщательно пересмотрели свой рацион и уже исключили кофеин, шоколад, яйца, молоко и орехи, но ваш ребенок все еще раздражителен и страдает от болей в животе, возможно, пришло время подумать, что это не имеет ничего общего с шоколадом или чем-либо еще, что вы едите. У некоторых детей рефлюкс . Если это так, возможно, стоит проверить, как сделать их удобными в качелях или сиденьях, которые будут держать их под удобным углом после еды, чтобы уменьшить последствия кислотного рефлюкса.В наших лучших детских качелях для рефлюкса есть несколько отличных примеров!

    Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании? (ХОРОШО ДЛЯ РЕБЕНКА?)

    • Узнайте, вредны ли какие-либо компоненты шоколада для младенцев
    •  Узнайте о влиянии шоколада на малышей
    •  Мы можем сказать вам, можно ли есть шоколад при грудном вскармливании

    Вы кормящая мама?

    Вы испытываете тягу к шоколаду или просто хотите вернуться к тому же питанию, что и до беременности?

    Вы ловите себя на мысли: «Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?» чаще, чем вы хотели бы признать?

    Если вы кормящая мама и думаете, можно ли есть шоколад, вы не одиноки.Шоколад соблазнителен практически в любой ситуации, и если вы избегали его в течение последних многих месяцев, потому что были беременны и кормили ребенка грудью, вы, вероятно, жаждете снова откусить его.

    Но можно ли есть шоколад при грудном вскармливании? В этой статье мы познакомим вас со всем, что вам нужно знать, чтобы помочь принять это решение самостоятельно. Вы узнаете, какие ингредиенты в шоколаде могут вызвать проблемы, сколько вы реально можете съесть во время кормления грудью и какое влияние шоколад может оказать на вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

    К тому времени, когда вы закончите читать, вы должны быть готовы ответить на этот вопрос в следующий раз, когда поймаете себя на том, что задаетесь этим вопросом.

    Итак, начинаем учиться!

    Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

    Если вы одна из многих кормящих мам, задающих себе этот вопрос, не волнуйтесь. Короче говоря, да, вы можете есть шоколад во время кормления грудью. Конечно, как и во всем остальном, в этом есть небольшая загвоздка, и вы должны быть готовы прекратить есть шоколад, если обнаружите, что сталкиваетесь с какими-либо проблемами из-за него.

    • Большинство мам не замечают каких-либо побочных эффектов после употребления небольшого количества шоколада, а затем кормления ребенка грудью. Хотя ингредиенты шоколада могут передаваться через грудное молоко, вам придется съесть его много, чтобы вызвать проблемы. Один-два кусочка шоколада в день или даже хороший кусочек шоколадного торта или брауни не должны вызывать беспокойства.
    • Помните, однако, что шоколад содержит кофеин, который может накапливаться в организме в количестве, достаточном для того, чтобы вызывать проблемы в течение дня. Если вы едите шоколад, а затем зеленый чай, а затем чашку кофе или кока-колу, возможно, в вашем молоке содержится слишком много кофеина. Но если вы просто съели немного шоколада и сократили потребление других источников кофеина, это не должно быть проблемой.
    • Темный шоколад — наименее безопасный вариант при выборе шоколада во время грудного вскармливания. Однако это не означает, что вы никогда не сможете есть темный шоколад. Это просто означает, что темный шоколад в целом содержит больше твердых веществ какао, чем другие виды, поэтому вы столкнетесь с большим количеством негативных эффектов, связанных с употреблением какао, когда вы его проглатываете.Молочный шоколад находится в среднем диапазоне, а белый шоколад на самом деле не содержит твердых веществ какао, так что это не повод для беспокойства.

    Какие ингредиенты вредны для ребенка?

    Итак, можно ли есть шоколад при грудном вскармливании? Шоколад имеет много ингредиентов и веществ, которые находятся в нем. Когда вы пытаетесь выяснить, следует ли вам есть его во время кормления грудью, рекомендуется ознакомиться с ингредиентами, которые могут повлиять на вашего ребенка.

    • Теобромин: Это то, что люди обычно имеют в виду, когда упоминают кофеин в шоколаде, хотя эти два термина часто используются взаимозаменяемо.Это стимулятор, присутствующий в шоколаде, который вызывает многие из тех же побочных эффектов, что и кофеин. Вам придется съедать более 50 унций шоколада в день, чтобы получить слишком много теобромина для вашего ребенка в грудном молоке.
    • Кофеин: При этом некоторые виды шоколада содержат настоящий кофеин. Присутствие как кофеина, так и теобромина в шоколаде может увеличить общий эффект обоих, поэтому внимательно следите за тем, что находится в шоколадном батончике или другом шоколадном лакомстве, которое вы планируете съесть.
    • Сахар: В шоколаде много сахара, и хотя он может вызвать у вас гиперактивность, вряд ли он причинит вред вашему ребенку.
    • Молочные продукты: В шоколаде также присутствуют молочные продукты. Если ваш ребенок чувствителен к молочным продуктам, вы можете отказаться от шоколада во время кормления грудью. Однако количества молочных продуктов, содержащихся в кусочке шоколада, недостаточно, чтобы вызвать проблемы у большинства детей, у которых нет такой чувствительности.

    3 Воздействие шоколада на младенцев

    Несмотря на то, что употребление шоколада во время кормления грудью считается довольно безопасным, все же есть некоторые эффекты, на которые следует обратить внимание при этом.Если у вашего ребенка начинают проявляться какие-либо признаки следующих эффектов, он может быть чувствителен к шоколаду или к некоторым ингредиентам, которые в нем содержатся. Если это так, вам следует воздержаться от употребления шоколада до тех пор, пока ваш ребенок не будет отлучен от грудного вскармливания.

    1. Ваш ребенок может стать слишком беспокойным.

    Если вы съедите много шоколада, а затем вскоре после этого покормите ребенка грудью, вы можете заметить, что ваш малыш очень быстро становится очень капризным. Это почти всегда происходит из-за содержания кофеина и теобромина в молоке, когда вы едите много шоколада.Если это происходит более одного раза, вы должны предположить, что это связано с употреблением шоколада, и подумать о том, чтобы на время избегать его.

    2. У вашего ребенка может быть диарея или рвота.

    Ваш ребенок может быть одним из тех, кто очень чувствителен к присутствию шоколада в вашем молоке. Если это так, у него или у нее будет диарея, рвота, избыток газов или все три сразу. Это неудобно для вашего ребенка и трудно для вас, так что это еще одна веская причина избегать шоколада, если это произойдет.

    3. Ваш ребенок может плохо спать.

    Как и в случае с беспокойством, вы можете обнаружить, что ваш малыш плохо спит ночью, если вы едите шоколад перед ночным кормлением. Это также может быть связано с повышенным содержанием теобромина и кофеина в грудном молоке в это время.

    Заключение

    Итак, узнали ли вы немного о том, чего ожидать от шоколада во время грудного вскармливания? Мы надеемся, что вы нашли некоторые ответы, чтобы в следующий раз, когда вы будете использовать свой телефон для поиска «можно ли есть шоколад при грудном вскармливании», вы были готовы.Конечно, все ситуации разные, и каждая мама и ребенок тоже разные, поэтому будьте осторожны, если вы впервые пробуете есть шоколад во время кормления грудью.

    Если у вас есть дополнительные вопросы или опасения, обязательно обратитесь к своему врачу или педиатру вашего ребенка. Медицинский работник сможет помочь вам узнать больше о том, можно ли вам употреблять шоколад во время кормления грудью. Помните, однако, что по большей части нет причин, по которым вы не могли бы хотя бы побаловать себя небольшим количеством шоколада, пока кормите ребенка грудью.Если вы не переусердствуете и ваш ребенок не проявляет никаких признаков негативной реакции, у вас не должно возникнуть проблем.

    Дополнительные исследования:
    https://www.babycenter.com/400_is-eating-chocolate-bad-if-i-am-breastfeeding-exclusively_12407581_501.bc
    https://www.lllc.ca/ Четверг-тип-шоколад-и-грудное вскармливание
    http://www.essentialbaby.com.au/forums/index.php?/topic/314483-грудное вскармливание-и-шоколад/

    Можно ли кормящей маме есть шоколад?

    Автор вопроса: Стоун Кунде
    Оценка: 4.9/5 (33 голоса)

    Он также содержит анандамид и два родственных соединения, которые стимулируют каннабиноидные рецепторы, триптофан и полифенолы. [1,2] Все эти соединения обнаруживаются в грудном молоке в небольших количествах. Низкое потребление шоколада кормящей матерью не является проблемой , но чрезмерные количества могут повлиять на младенца.

    Может ли шоколад повлиять на грудное вскармливание?

    Да . Хотя в шоколаде содержится лишь небольшое количество кофеина, его можно добавить больше.Шоколад содержит теобромин. Поскольку теобромин является стимулятором, теоретически он может вызвать у грудного ребенка бодрствование и беспокойство.

    Какие продукты могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

    Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

    • Кофеин. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и даже шоколаде, может сделать вашего ребенка беспокойным и бессонным. …
    • Газообразные продукты. Некоторые продукты могут вызвать у ребенка колики и газообразование. …
    • Острая пища….
    • Цитрусовые. …
    • Продукты, вызывающие аллергию.

    Сколько времени требуется шоколаду, чтобы выйти из грудного молока?

    Пиковые концентрации теобромина от 3,7 до 8,2 мг/л были обнаружены во всех жидкостях через 2–3 часа после приема шоколада. Период полувыведения теобромина в среднем составлял 7,1 +/- 2,1 часа, клиренс из организма составлял 65 +/- 20 мл/час/кг, а кажущийся объем распределения равнялся 0.62 +/- 0,13 л/лк.

    Должен ли я качать и сбрасывать после еды шоколада?

    Вероятно, нет необходимости качать и сбрасывать только потому, что вы выпили немного кофе или шоколада. Исследования показывают, что кормящие матери могут безопасно потреблять не менее 300 миллиграммов кофеина в день, что примерно эквивалентно 2-3 чашкам кофе, не опасаясь, что ваш ребенок будет нервным или потеряет сон.

    38 связанных вопросов найдено

    Нужно ли пить воду во время сцеживания?

    Когда вы кормите грудью, вы увлажняете своего малыша и себя: грудное молоко примерно на 90% состоит из воды.Хотя исследования показали, что кормящим матерям не нужно пить больше жидкости, чем необходимо для утоления жажды, эксперты рекомендуют около 128 унций в день .

    Каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания?

    5 продуктов, которые следует ограничить или избегать при грудном вскармливании

    • Рыба с высоким содержанием ртути. …
    • Некоторые травяные добавки. …
    • Алкоголь….
    • Кофеин. …
    • Пищевые продукты с высокой степенью переработки.

    Подходит ли Apple кормящей маме?

    Важно есть много фруктов и овощей, когда вы кормите грудью (и когда вы не кормите грудью). Свежие фрукты и овощи идеальны, но можно есть и замороженные, если нет свежих. Яблоки — отличный резерв, так как их легко найти круглый год .

    Каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить образование газов?

    Кроме того, матерей часто предупреждают, чтобы они избегали продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста , цветная капуста и брокколи . Употребление таких продуктов может вызвать газообразование в кишечнике матери; однако газ и клетчатка не попадают в грудное молоко.

    Какие продукты улучшают грудное молоко?

    5 продуктов, которые могут увеличить выработку грудного молока

    • Пажитник.Эти ароматные семена часто рекламируются как сильнодействующие галактагоги. …
    • Овсянка или овсяное молоко. …
    • Семена фенхеля. …
    • Нежирное мясо и птица. …
    • Чеснок.

    Можно ли пить молоко при грудном вскармливании?

    Резюме: Дети матерей, которые пьют относительно больше коровьего молока во время грудного вскармливания, имеют меньший риск развития пищевой аллергии .

    Какой чай нельзя пить при грудном вскармливании?

    Например,

    Ромашковый (немецкий) или имбирный чай считаются безопасными, но держитесь подальше от любого чая с желтокорнем. Избегайте этих трав. Некоторые из них мешают лактации, а некоторые могут нанести вред вашему ребенку.

    Какие фрукты можно есть кормящей маме?

    Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются отличными источниками калия, а некоторые также содержат витамин А:

    • дыня.
    • мускатная дыня.
    • бананов.
    • манго.
    • абрикосов.
    • чернослив.
    • апельсинов.
    • красный или розовый грейпфрут.

    Может ли острая пища повлиять на грудное молоко?

    Да, можно есть острую пищу во время грудного вскармливания . Следы того, что вы едите, попадают в молоко, но это не должно беспокоить вашего ребенка, если вы едите острую пищу.На самом деле, это может принести пользу вашему ребенку. … Если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, кажется расстроенным или раздражительным, вы можете попробовать перейти на более мягкую диету, чтобы посмотреть, изменится ли это.

    Каких овощей следует избегать при грудном вскармливании?

    Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании детей с газообразованием, включают капусту, брокколи, лук, цветную капусту, бобы и/или брюссельскую капусту . Это может вызвать расстройство желудка вашего малыша, а в некоторых случаях даже вызвать колики.Некоторые мамы считают, что отказ от молочных продуктов и кофеина также может помочь уменьшить дискомфорт ребенка.

    Полезны ли бананы для грудного вскармливания?

    Витамин B6 – Надлежащее увеличение веса и рост в раннем младенчестве связаны с витамином B6. Количество B6 в вашем грудном молоке быстро меняется в зависимости от вашей диеты. Употребление в пищу рыбы, крахмалистых овощей (например, картофеля) и не цитрусовых (например, бананов) поможет вам удовлетворить рекомендуемые потребности в витамине B6.

    Какой сок лучше всего подходит для грудного вскармливания?

    Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки являются хорошим выбором. Здоровые закуски помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и привыкаете к жизни с новорожденным. Вот несколько идей для перекуса: свежие фрукты и сырые овощи, такие как огурец, морковь или сельдерей.

    Полезен ли апельсин для кормящей матери?

    Апельсины.Портативные и питательные, апельсины — отличная пища для повышения энергии. Апельсины и другие цитрусовые являются отличным продуктом для грудного вскармливания , поскольку кормящим мамам требуется больше витамина С, чем беременным женщинам.

    Полезен ли рис для кормящей матери?

    Углеводы являются важной частью рациона человека, особенно кормящей мамы. Вы можете избежать полных пустых углеводов, таких как белый хлеб и мука.Тем не менее, есть хорошие углеводы из таких продуктов, как коричневый рис , — это хорошо! Получение цельнозерновых продуктов также является хорошим выбором для кормящей мамы.

    Как сделать грудное молоко более жирным?

    Сжатие и массирование груди от грудной стенки вниз к соску во время кормления и/или сцеживания помогает быстрее протолкнуть жир (образованный в задней части груди в протоках) вниз к соску.?Ешьте больше здоровых, ненасыщенных жиров, таких как орехи, дикий лосось, авокадо, семена, яйца и оливковое масло.

    Как я узнаю, что у меня мало молока?

    Признаки недостаточности молока

    1. Достаточное увеличение веса. …
    2. Щечки вашего ребенка выглядят полными во время кормления. …
    3. Кал вашего ребенка нормальный для его возраста. …
    4. У вашего ребенка нет признаков обезвоживания….
    5. Ваш ребенок издает глотательные звуки и сглатывает во время кормления грудью.

    Может ли питьевая вода увеличить количество молока?

    4. Пейте воду, но только когда хотите пить. Распространенный миф о грудном молоке заключается в том, что чем больше воды вы выпьете, тем лучше будет его выработка, но это не так. « Только увеличение количества жидкости ничего не сделает с объемом молока, если вы не уберете его, », — сказал Зоппи.

    Увеличивает ли употребление большого количества воды грудное молоко?

    Сначала выпейте воды. Вода чрезвычайно важна для производства молока , хотя излишнее количество воды не обязательно. Кормящие женщины должны пить достаточно, чтобы избежать обезвоживания в течение дня. … Дополнительные сеансы сцеживания заставят ваш организм вырабатывать больше молока.

    Что произойдет, если вы не будете есть достаточно во время грудного вскармливания?

    Грудное вскармливание — тяжелая работа! Ваше тело требует больше калорий и питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок питались и были здоровы.Если вы не потребляете достаточно калорий или продуктов, богатых питательными веществами, это может отрицательно повлиять на качество вашего грудного молока. Это также может нанести вред собственному здоровью.

    Что мама должна есть после родов?

    Напиток в основном вода, молоко и фруктовый сок . Ешьте продукты, содержащие белок, такие как молоко, сыр, йогурт, мясо, рыба и бобы. Богатые белком продукты важны, чтобы помочь вам восстановиться после родов и сохранить ваше тело сильным.

    Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

    Если вы думали, что после родов вы можете есть любимую еду без чувства вины, вы ошибаетесь. На самом деле кормящие матери должны быть столь же, а иногда и более осторожными в отношении своего питания, чем беременные женщины. Все, что они едят, напрямую влияет на состав грудного молока, которое передается ребенку. И если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, необходимо проявлять особую осторожность, чтобы проверить каждый кусочек пищи, которую потребляет мама.Мамам никогда не бывает легко — с самого начала 🙂
    Ну, это не для того, чтобы вас напугать, а просто предостережение, чтобы сделать лактацию гладкой и легкой для матери и ребенка. С самого начала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать и понять, каких продуктов определенно следует избегать, а не следовать тому, что говорят друзья и семья.

    • Безопасно ли есть шоколад во время грудного вскармливания?
    • Тяга к шоколаду во время грудного вскармливания
    • Кофеин в шоколаде и грудное вскармливание
    • Как повлияет на ребенка кофеин в шоколаде?
    • Белый шоколад лучше темного во время грудного вскармливания?

    Безопасно ли есть шоколад во время грудного вскармливания?

    В основном да, потому что это дает вам энергию и поднимает настроение.Однако, когда вы кормите грудью, вам нужно внимательно следить за реакцией вашего ребенка на пищу, которую вы едите. Если вы обнаружите, что ваш ребенок ведет себя вздутие живота или заметили изменения в составе его стула, возможно, он не очень хорошо реагирует на ваше потребление шоколада. В таком случае, если вы страдаете алкоголизмом, вы можете некоторое время сдерживать свою тягу, пока ваш ребенок не будет отлучен от груди. Не то чтобы шоколад был плохим и его следует избегать, но его чрезмерное потребление может навредить веселому и счастливому ребенку.И как мама, да еще и новая, это последнее, чего ты хочешь, верно?

    Тяга к шоколаду во время грудного вскармливания

    Почему во время грудного вскармливания нам хочется шоколада и сладостей? Причина более научна, чем вы можете себе представить. Во время грудного вскармливания вы лишены сна, чтобы при малейшем зове помочь малышу. Хотя вы мало что можете с этим поделать, потому что все молодые мамы проходят один и тот же этап, вы можете убедиться, что получаете достаточно калорий в своем ежедневном рационе, чтобы избавиться от тяги.
    Лишение сна влияет на способность вашего мозга принимать решения и приводит к неконтролируемой тяге к еде. Хотя довольно сложно обеспечить хороший ночной сон, пока ваш ребенок не станет немного старше, убедитесь, что вы едите через равные промежутки времени, чтобы бороться с приступами голода. Включите много продуктов, богатых белком, вместе с фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. И если ничего из этого не работает, и вам абсолютно необходимы шоколадные конфеты, убедитесь, что порция невелика и находится далеко друг от друга.

    Кофеин в шоколаде и грудное вскармливание

    Среди других ингредиентов шоколада вызывает беспокойство кофеин (а не сахар) и его влияние на грудное молоко. Считается, что потребление шоколада сверх определенной пропорции означает большее количество кофеина, что может снизить выработку грудного молока. Кофеин в рационе вашего ребенка также может повлиять на его пищеварительную систему. Кормящим матерям не рекомендуется употреблять более 750 мг кофеина. Если они предпочитают шоколад, они также должны отказаться от кофе, чая, газированных напитков и т. д., все из которых содержат кофеин. Шоколад также содержит еще один компонент, называемый теобромином, который при употреблении в период лактации может вызвать газообразование у ребенка, и его лучше избегать.

    Как повлияет на ребенка кофеин в шоколаде?

    Итак, какие возможные побочные эффекты вы можете заметить из-за повышенного потребления шоколада во время кормления грудью?
    Это кофеин в шоколаде, который является темной лошадкой и должен уйти.Исследования показывают, что только 1,5% кофеина попадает в организм ребенка через грудное молоко, но для его выведения требуется очень много времени (около 97,5 часов у новорожденного до 2,6 часов у 6-месячного ребенка). Это, в свою очередь, означает, что ваш ребенок будет капризным и ему потребуется очень много времени, чтобы успокоиться. Кроме того, это может сделать вашего ребенка газообразным, беспокойным и гиперактивным. Известно, что у некоторых детей шоколад и содержащийся в нем кофеин вызывают диарею, тошноту и рвоту. Иногда дети могут сильно суетиться, чтобы попить молока.Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из вышеперечисленных признаков, вы можете временно попрощаться с шоколадом и проконсультироваться с педиатром, чтобы подтвердить, что шоколад ЯВЛЯЕТСЯ настоящим виновником. Ведь в конце концов мы хотим, чтобы ребенок был нормальным и не суетливым. Это правда, что иногда молодой маме очень неприятно замечать все, что она ест или делает, но если это означает счастливого и здорового ребенка, ни одна мама не захочет идти на компромисс, верно?

    Белый шоколад лучше темного во время грудного вскармливания?

    Если вы находите шоколад совершенно неотразимым, вы можете предпочесть белый шоколад темному.Известно, что темный шоколад отличается высоким содержанием кофеина, сухих веществ какао и теобромина по сравнению с их белым аналогом. Вы можете выбрать шоколадные смешанные продукты, такие как печенье, мороженое, пирожные, если они подходят вашему ребенку. Врачи предполагают, что лучше всего перестраховаться и вообще отказаться от шоколада, когда ребенок очень маленький и его пищеварительная система не полностью укреплена.
    Всегда помните, что все мамы разные, как и малыш. Не существует книги правил, подходящей для всех. Вы должны пробовать, экспериментировать и следить за тем, что подходит вам и вашему ребенку.Если у вашего ребенка нет побочных эффектов от употребления шоколада, продолжайте (хотя и в более безопасном режиме). Ведь мы же не хотим усложнять жизнь новорожденному, не так ли? Некоторые изменения здесь и некоторые там — все, что нужно, чтобы наслаждаться материнством, включая миллион проблем, которые оно приносит.

    Безопасно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

    Чувство вины за то, что вы едите шоколад во время грудного вскармливания?

    Если грудное вскармливание и шоколад входят в список ваших любимых вещей, у меня для вас хорошие новости!

    Вы можете продолжать есть шоколад, если вы едите его в умеренных количествах и не видите никаких побочных эффектов у вашего ребенка.

    Большинство людей беспокоит кофеин в шоколаде, а не сахар. Если вы собираетесь есть шоколад, лучше не употреблять слишком много других продуктов с кофеином, таких как кофе, чай или безалкогольные напитки.

    Шоколад также содержит теобромин, эффект которого аналогичен кофеину. Некоторые матери обнаруживают, что могут есть столько шоколада, сколько хотят, и это не влияет на их детей. Также было обнаружено, что теобромин увеличивает выработку грудного молока у матери.


    Хорошие новости для любителей шоколада

    Было обнаружено, что вещество теобромин является основным веществом, вызывающим серьезные симптомы, особенно газообразование у детей. Белый шоколад содержит небольшое количество теобромина, что снижает риск его воздействия на вашего ребенка. Итак, если вы обнаружили, что шоколад нельзя давать вашему ребенку, возможно, вам стоит попробовать белый шоколад и посмотреть, реагирует ли он по-прежнему так же. (Конечно, если вы любите белый шоколад)

    Дорогие любители шоколада, если ваш ребенок не против грудного молока с белым шоколадом, его стоит попробовать!

    Фото Ирины Мурзы / Unsplash


    Когда нужно уменьшить потребление шоколада…

    К сожалению, шоколад и кормление грудью не всегда идут рука об руку…

    Если вы обнаружите, что у вашего ребенка аллергическая реакция симптомов, упомянутых выше, вы должны прекратить есть шоколад или уменьшить его количество.Симптомы должны исчезнуть в течение первых нескольких дней, но тяга останется навсегда. 😉

    В большинстве случаев странных симптомов не возникает, и большинству матерей можно умеренно употреблять шоколад и кофеин во время грудного вскармливания.


    Веганское и безглютеновое печенье
    Печенье для кормления грудью с овсянкой и шоколадной крошкой

    Получите наш рецепт полезного печенья для лактации здесь.


    Расстраивает ли употребление шоколада младенцев во время грудного вскармливания? – Рампфестудсон.ком

    Расстраивает ли употребление шоколада младенцев во время грудного вскармливания?

    Нет ничего плохого в том, чтобы есть шоколад во время грудного вскармливания, но вам нужно делать это в умеренных количествах. Если вы заметили, что консистенция стула вашего ребенка изменилась, или обнаружили, что у него проблемы с газообразованием, вам нужно ограничить его потребление до тех пор, пока вы не отлучите своего малыша от груди.

    Что будет, если есть шоколад во время грудного вскармливания?

    Он также содержит анандамид и два родственных соединения, которые стимулируют каннабиноидные рецепторы, триптофан и полифенолы.[1,2] Все эти соединения обнаруживаются в грудном молоке в небольших количествах. Низкое потребление шоколада кормящей матерью не является проблемой, но чрезмерные количества могут повлиять на младенца.

    Какие продукты могут вызывать газообразование у ребенка при грудном вскармливании?

    Наиболее вероятным виновником для вашего ребенка являются молочные продукты в вашем рационе — молоко, сыр, йогурт, пудинг, мороженое или любые продукты, содержащие молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия. Другие продукты, такие как пшеница, кукуруза, рыба, яйца или арахис, тоже могут вызывать проблемы.

    Сколько времени требуется шоколаду для прохождения через грудное молоко?

    Пиковые концентрации теобромина от 3,7 до 8,2 мг/л были обнаружены во всех жидкостях через 2–3 часа после приема шоколада. Период полувыведения теобромина в среднем составлял 7,1 ± 2,1 часа, клиренс из организма составлял 65 ± 20 мл/час/кг, а кажущийся объем распределения составлял 0,62 ± 0,13 л/лк.

    Может ли шоколад вызывать газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

    Да. Хотя в шоколаде содержится лишь небольшое количество кофеина, его можно добавить больше.Шоколад содержит теобромин. Поскольку теобромин является стимулятором, теоретически он может вызвать у грудного ребенка бодрствование и беспокойство.

    Увеличивает ли шоколад грудное молоко?

    Шоколадный солод Ovaltine Очень вкусный. Пейте его на закуску или, может быть, даже за завтраком. По мнению многих женщин, шоколадный солод Овалтин помогает женщинам вырабатывать больше молока!

    Как я могу помочь моему ребенку, страдающему от газов ночью?

    Попробуйте детский массаж живота вашего ребенка для облегчения газов. Пока ваш ребенок лежит на спине, осторожно помассируйте его животик по часовой стрелке, а затем потяните руки вниз по изгибу живота.Массирование по часовой стрелке помогает продвигать газ, так как это путь, по которому следует кишечный тракт.

    Вызывает ли шоколад газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

    Должен ли я качать и сбрасывать после еды шоколада?

    Вероятно, нет необходимости сцеживаться только потому, что вы выпили немного кофе или шоколада. Исследования показывают, что кормящие матери могут безопасно потреблять не менее 300 миллиграммов кофеина в день, что примерно эквивалентно 2-3 чашкам кофе, не опасаясь, что ваш ребенок будет нервным или потеряет сон.

    Какао увеличивает количество молока?

    Я рекомендую любой маме есть миску ежедневно. Мило/какао и шоколад. Если вы хотите увеличить количество молока, откажитесь от чая и кофе. Кофеин, содержащийся в кофе и чае, оказывает обезвоживающее действие, тем самым уменьшая количество жидкости, необходимой для производства грудного молока. Кроме того, ребенок может стать беспокойным и раздражительным.

    Почему у моего ребенка на грудном вскармливании ночью газы?

    Газообразование часто усиливается ночью. Это связано, по большей части, с незрелой пищеварительной системой ребенка и не имеет ничего общего с тем, что мама делает или ест.

    Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

    К сожалению, кормящая мать должна знать, что эта пища может вызвать газообразование у ребенка, и поэтому ее следует избегать. Если вы действительно хотите шоколада, постарайтесь не есть слишком много. Кроме того, старайтесь выбирать белые шоколадные конфеты, так как с ними не так тяжело обращаться для маленького тела ребенка, как с темными.

    Почему у моей кормящей мамы так много газов?

    Поскольку так много людей пропагандируют идею о том, что пища в рационе мамы вызывает газообразование, многие кормящие мамы сразу же решат, что это связано с чем-то, что она съела, если у их ребенка газообразование.Список продуктов, которые «могут вызвать газообразование», практически бесконечен, и мамы, которые пытаются избегать всех этих продуктов, будут (напрасно) иметь *очень* ограниченную диету.

    Нормально ли, что у ребенка газообразование ночью?

    На самом деле, большинство детей хорошо переносят любую пищу, которую ест мама, поэтому нет причин избегать какой-либо пищи, если только вы не замечаете очевидную реакцию у своего ребенка каждый раз, когда вы едите конкретную пищу. . У большинства детей время от времени наблюдается газообразование, у некоторых больше, чем у других. Газообразование часто усиливается ночью.

    Какие продукты могут вызвать газообразование у ребенка?

    Потому что многие матери сообщают, что некоторые продукты, такие как капуста, фасоль, шпинат, лук, перец или острая пища, вызывают газообразование у детей, в то время как некоторые дети прекрасно переносят эти продукты. Мы проверили и обнаружили, что несколько пищевых продуктов вызывают газообразование в организме младенца.

    9 продуктов для увеличения количества молока (которые, возможно, уже есть на вашей кухне)

    Знаете ли вы, что употребление определенных продуктов может помочь молодым матерям получить больше грудного молока? В этом посте я делюсь с вами 9 продуктами для увеличения количества молока.

    Послеродовые мамы любят покушать и у них много молока. Я называю это беспроигрышным. Давайте начнем!

    9 продуктов для увеличения количества молока

    Ниже приведены 9 лактагогов (также известных как продукты для увеличения количества молока), которые легко найти, просто приготовить и они очень вкусные!

    СОВЕТ : Если вы считаете, что у вас недостаточно молока, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Иногда может показаться, что у вас недостаточно молока, но могут быть и другие факторы (например, плохой захват, кластерное кормление и т. д.). Этот пост в блоге не заменяет качественную личную консультацию по грудному вскармливанию!

    Темное пиво

    Употребление темного пива, богатого хмелем , является одним из самых забавных продуктов для увеличения количества молока. Да, я знаю, что на самом деле это не еда, а напиток. Какая разница?! Все, что имеет значение, это то, что грудное вскармливание дало нам, женщинам, отличный повод поднять ноги и выпить холодного.

    СОВЕТ : Убедитесь, что выбранное вами пиво темное и охмеленное. Пиво Гиннесс всегда хороший выбор!

    Шоколадный солод Овалтин

    Этот список продуктов для увеличения количества молока становится все лучше и лучше.Вы когда-нибудь пробовали шоколадный солод Ovaltine ? Это довольно вкусно. Пейте его на закуску или, может быть, даже за завтраком. По мнению многих женщин, шоколадный солод Овалтин помогает женщинам вырабатывать больше молока!

    СОВЕТ : Убедитесь, что вы покупаете MALT Ovaltine, а не только обычный Ovaltine. Солод — секретный ингредиент.

    Миндаль

    Миндаль , особенно в сыром виде, полезен для увеличения производства молока. Держите немного в сумочке или сумке для подгузников, когда будете в дороге.Хруст и вкус делают его приятной закуской, но зная, что это помогает увеличить выработку молока? Это беспроигрышный вариант.

    СОВЕТ : Торговец Джо продает пакет сырого миндаля, расфасованный по индивидуальным размерам. Это так полезно!

    Ростки люцерны

    Ростки люцерны — одна из моих любимых начинок для бутербродов, поэтому я рекомендую их есть и вам. Знаете ли вы, что Jimmy Johns (закусочная сэндвичей здесь, во Флориде, где я живу) предлагает ростки в качестве начинки для своих закусок? Если вы еще не пробовали ростки люцерны, сейчас самое время!

    СОВЕТ : Конечно, вы можете принимать добавки люцерны.Тем не менее, я думаю, что ростки люцерны более вкусны, питательны и вкусны.

    Фенхель

    Фенхель — это трава (травы — это пища), которую трудно «есть» саму по себе. По моему опыту, лучший и самый вкусный способ съесть фенхеля для увеличения количества молока — чай с молоком матери от Traditional Medicinals.

    СОВЕТ :  Каждую ночь перед сном проводите вечерний «чайный ритуал». Горячий чай успокоит ваше тело и разум, а также увеличит выработку грудного молока.Очень вкусно!

    Пажитник

    Пажитник — это растительная добавка, которая увеличивает выработку молока. Матери должны принимать около 3500 мг в день, чтобы увидеть этот эффект. Пажитник можно купить оптом и инкапсулировать дома, купить в местном магазине здоровой пищи или, конечно же, в Интернете.

    СОВЕТ :  Если вы (ваше тело, пот, моча и т. д.) начинаете пахнуть кленовым сиропом, вы принимаете достаточно. О боже.

    Овсянка

    Как ни странно, у одной из моих подруг резко увеличилось количество молока, когда она добавила в свой рацион овсяных хлопьев .Она кормила грудью своего новорожденного ребенка, а также сцеживала его, чтобы пожертвовать нуждающемуся ребенку. Когда она начала есть овсянку, ее выход увеличился на несколько унций в день!

    Как минимум, употребляя овсянку для увеличения выработки грудного молока, мамы получают полезный завтрак. Вы не проиграете, выбрав овсянку из этого списка продуктов, чтобы увеличить количество молока.

    Вы бы предпочли съесть овсянку в виде закуски? Ознакомьтесь с моим рецептом печенья для лактации и рецептом укусов энергии лактации.Вкусно и полезно!

    СОВЕТ : Не используйте овсянку быстрого приготовления! Купить реальную сделку. Лично мне больше всего нравится ирландская стальная овсянка.

    Печенье для лактации

    Когда-то я пробовал печенье для лактации, купленное в Target, и я не шучу, на вкус оно было как мыло. Это было худшее «печенье», которое я когда-либо ел в своей жизни. Выпечка собственного печенья для лактации — гораздо лучшая идея: оно не только будет вкуснее, но и не будет содержать каких-либо странных консервантов, необходимых для сохранения стабильности при хранении.

    В течение третьего триместра пригласите друга и приготовьте тройную порцию печенья для лактации Mother Rising для морозильной камеры. Или, пока она навещает вас в первые несколько недель после родов, попросите свекровь испечь для вас. Выпечка лактационного печенья — идеальная задача для тех, кто хочет быть полезным, но не знает как!

    Зачем есть лактационное печенье?

    Печенье для кормления грудью содержит такие вкусные ингредиенты, как пивные дрожжи, овес, льняное семя и кокос, которые помогают увеличить выработку грудного молока! Кроме того, кормящие матери, как правило, голодают, поэтому иметь печенье под рукой, вероятно, просто мудро.😉

    Укусы энергии лактации

    Укусы энергии лактации могут помочь женщинам увеличить или сохранить выработку молока, но также будут поддерживать высокий уровень энергии. Потребность кормящей матери в калориях в сочетании с недосыпанием требует много вкусных закусок!

    Преимущество этих энергетических закусок в том, что они не требуют выпечки или какой-либо кухонной утвари. В домах будет прохладно, а мамам и их малышам тоже будет прохладно.

    Галактагоги в этом конкретном рецепте энергетических укусов лактации: старомодные овсяные хлопья , пивные дрожжи, молотое льняное семя. После увеличения потребления этих продуктов многие женщины сообщают об увеличении или сохранении количества грудного молока.

    Однако моим секретным ингредиентом для получения энергии лактации является кокосовое масло. Знаете ли вы, что кокосовое масло улучшает грудное молоко? Матери, которые принимают внутрь и используют кокосовое масло местно , улучшат свое грудное молоко, усилив его противомикробные свойства .

    Продукты для увеличения количества молока

    Подводя итог, вот 9 продуктов, которые увеличивают выработку молока.

    1. Темное пиво
    2. Шоколадный солод Овалтин
    3. Миндаль
    4. Ростки люцерны
    5. Фенхель
    6. Пажитник
    7. Овсянка
    8. Печенье для лактации
    9. Укусы энергии лактации

    Заметка о Blue Gatorade для увеличения количества молока

    Я слышал от женщин в Интернете и даже от близких друзей, что голубая гаторада — это напиток, который увеличивает количество молока. Когда я это услышал, я почесал затылок.Синий краситель помогает женщинам вырабатывать больше молока или высокое содержание сахара? 😉  Может дело в электролитах?

    Я спросил местного консультанта по грудному вскармливанию о синей гатораде, и она быстро развеяла этот миф. Она также добавила, что если голубая гаторада увеличивает выработку грудного молока у женщины, это, вероятно, связано с недостатком жидкости и калорий.

    Просто увеличив количество потребляемых женщиной калорий и помогая ей избежать обезвоживания во время грудного вскармливания, можно поддерживать достаточное количество молока. Кто знал?

    Если вам интересно, сколько воды нужно пить при грудном вскармливании, загляните сюда!

    Если вы визуальный ученик, онлайн-курс Синди и Яны «Просто грудное вскармливание» ИДЕАЛЬНО подходит для молодых родителей! Я лично прошла этот курс и мне очень понравилось!

    Зачем изучать грудное вскармливание?

    Грудное вскармливание естественно, но нужно время, чтобы научиться.Новые мамы говорят:

    «Я никогда не думала, что кормить грудью будет так сложно и так долго».

    «Они на самом деле не готовят вас к тому, насколько утомительным может быть грудное вскармливание».

    Родители, которые ждут, пока родится их ребенок, чтобы узнать о грудном вскармливании , чувствуют себя подавленными.   Кривая обучения крутая, особенно когда приходится иметь дело с истощением от рождения и перенасыщением компанией.

    Я видела много слез и слышала разочарования семей из-за того, что они не знают, как часто кормить, получает ли их ребенок достаточно молока или как избежать боли при грудном вскармливании.

    Так быть не должно!

    Вы можете чувствовать себя уверенно, кормя своего новорожденного ребенка грудью. Проводите время, прижимаясь друг к другу, вместо того, чтобы лихорадочно гуглить. Синди и Яна помогли тысячам новых семей и могут помочь и вам.

    «Просто грудное вскармливание» — это незаменимый ресурс, который шаг за шагом проведет вас через все, что вам нужно знать о грудном вскармливании. Ваша подписка не имеет срока действия; вы можете вернуться, когда у вас есть вопросы и учиться дома в своем собственном темпе.Ставьте на паузу, перематывайте и повторяйте столько раз, сколько захотите.

    Будучи дипломированными медсестрами и консультантами по грудному вскармливанию с более чем 20-летним опытом, Синди и Яна стремятся помочь вам найти настоящего эксперта для вашего ребенка — ВАС! ——>>>> ПОСМОТРИТЕ!

    Оставить комментарий

    Оставьте мне комментарий и расскажите о своем опыте использования продуктов для увеличения количества молока.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *