Сколько должны спать дети в 5 месяцев: Сон ребенка в 5 месяцев – сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Содержание

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Ребенок в первые месяцы жизни живет без определенного режима. Ест, когда захочется, долго спит, капризничает при неудобствах. По мере роста, увеличиваются периоды бодрствования. Иногда маленький человек долго не может уснуть. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Давайте об этом сегодня поговорим и разберемся, что является нормой, а что нельзя считать за правду.

5 месяцев – чего ждать от ребенка?

Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:

  • Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
  • Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
  • Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
  • Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>

Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.

Не переживайте, вы не одиноки. Каждая мама проходит такой кризис. Проблема не в вас. Чего ждать от ребенка и как правильно совмещать домашние дела с уходом и развитием малыша вы узнаете в подробнейшем онлайн- курсе Мой любимый малыш>>>

Нормы сна и бодрствования в 5 месяцев

Новый этап развития влияет на сон. Сколько часов спит ребенок в 5 месяцев?

  1. Длительность сна без перерывов изменяется;
  2. Интервалы дневного бодрствования увеличиваются;
  3. Число снов днем уменьшается до 2-4;
  4. Когда малыш спит днем долго без перерыва, количество снов снижается. Если дважды ребенок поспит по два часа, то третий раз он может не уснуть или поспать вечером около получаса. Это нормально. Как и то, когда он спит 4 раза в день.

Уже можно формировать режим, отталкиваясь от природных ритмов ребенка.

Понаблюдайте за сыном (дочерью) несколько дней. Зафиксируйте количество и длительность каждого сна. Сделайте выводы, в какое примерно время ребенок устает. Как время засыпания зависит от утреннего пробуждения, продолжительности ночного сна. В большинстве случаев ритм к полугоду предсказуем.

Смотрите также о нормах сна малыша в 5 мес. в моем видеоуроке:

 

Сколько спит ребенок в 5 месяцев днем?

  • Днем у ребенка 3-4 сна;
  • Продолжительность каждого сна от 30 минут до 2 часов;
  • Продолжительность сна будет разной и зависеть от того, сколько ребенок проспал в прошлый раз, или в каких условиях он сейчас спит.

Заснул под грудью – отлично. Посасывая грудь, он может проспать от 1 до 2 часов. Если вы переложили его в кроватку и отошли заниматься делами по дому, то уже через 20 минут может раздаться похныкивание, когда вам придется вернуться назад и вновь дать грудь, чтобы продлить сон.

В 5 месяцев уже можно готовить почву для новых правил и условий сна, создавать условия для более крепкого и длительного сна без груди. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>> К активной работе вы сможете приступить, когда ребенку исполнится 6 месяцев, а пока просмотрите курс и отрегулируйте режим дня ребенка.

В 5 месяцев маленький человек уже достаточно сильный, чтобы вынуть ручки из пеленок, если вы все еще ими пользуетесь. Свобода движений часто  становится причиной пробуждения ночью от вздрагивания ручками. Чтобы избежать ночных бдений, используйте частичное пеленание, когда малыш чувствует себя менее скованно, чем при полном тугом, но не имеет больших возможностей махать ручками.

Засыпание на ночной сон должно происходить в  промежуток между 19-00 и 21-00. Это обеспечит более глубокий сон и хороший ночной отдых ребенку.

Ночью ребенок в 5 месяцев спит 10-12 часов.

Грудное вскармливание и сон

Если Вы кормите грудью, к 5 месяцам замечаете изменения. Малыш меньше времени проводит у груди, легко отвлекается. Любой шум, движение моментально привлекают внимание, кормление прекращается.

Часто мам такой факт нервирует. Кажется, сын (дочь) получает недостаточно молока. Но переживать не стоит, проверьте, убедитесь: вес набирается хорошо, развитие проходит нормально. Таблицы развития ребенка можно узнать из статьи: Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Знайте! Отвлекаемость – особенность возраста, признак взросления, который необходимо принять.В ряде случаев не добрав достаточного количества пищи днем, маленький человек компенсирует еду во сне.

Увеличивается количество и продолжительность ночных кормлений. Это неудобно, влияет не только на то, сколько спит ребенок в 5 месяцев, но и на длительность, качество Вашего сна.

Со временем ночные кормления должны исчезнуть вообще. Постарайтесь организовать спокойную обстановку днем. Перед кормлением устройте в комнате тишину, приглушите свет, сведите к минимуму отвлекающие факторы. Иногда мамы используют слинг, ограничивающий видимое пространство. Или затемняют комнату, чтобы снизить количество отвлечений ребенка. Также, в деле укладывания малыша спать, важны ритуалы. Подробнее о них можно узнать из статьи: Ритуалы перед сном>>>

Убрав кормления на засыпания и во сне вы можете столкнуться с плохим набором веса у ребенка. Альтернативы питания в виде прикорма у ребенка пока нет.

Как быстро уложить ребенка на сон в 5 месяцев?

Каждый ребенок индивидуален. Это касается и сна. Общее у всех то, что изменяется процесс засыпания. Раньше сразу наступала фаза глубокого сна. Поэтому процесс засыпания проходил достаточно легко,  мама без проблем сразу уходила заниматься своими делами.

В 5 месяцев, засыпая, маленький человек, как взрослый, погружается в поверхностный сон. Фаза характеризуется возможностью легко проснуться.

Если что-то отвлечет ребенка, глаза сразу же откроются. Глубокий сон наступает в среднем спустя двадцать минут.

Если не выдержать треть часа в тишине, можно укладывать сына или дочь много раз, но он так и не уснет.

Чтобы быстро крепко уснуть, нужно следовать определенным правилам:

  1. Избегайте переутомления. При первых признаках усталости (зевота, снижение активности, изменение настроения) начинайте укладывать на сон. Если пропустить этот момент, ребенок перевозбудится, начнет капризничать, плакать, кричать. Уложить его будет очень сложно;
  2. Исключите все возможные помехи. Убедитесь, что ребенку не холодно и не жарко, у него удобная одежда для сна. Если режутся зубы и малыш капризничает, смажьте десны специальным гелем. Пусть ничего не мешает спокойно улечься спать;
  3. Перед сном устраивайте расслабляющий ритуал. Приглушите свет, переоденьте, расскажите сказку, спойте песенку, погладьте спинку, сделайте легкий массаж. Каждый раз повторяйте ритуал, последовательно, одинаково. Ребенок привыкнет. Будет расценивать ритуал как сигнал ко сну.

Рост, развитие маленького человека во многом зависят от качества и количества его отдыха. Контролируйте, корректируйте сон малыша, помогите ему научиться вовремя и быстро засыпать.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Узнаем как много дети должны спать в 5 месяцев? Почему у ребенка плохой сон в 5 месяцев?

Каждую заботливую маму интересует вопрос: «Сколько дети должны спать в 5 месяцев?» Существуют общепринятые нормы, но не стоит забывать, что каждый ребенок уникален, индивидуален, в том числе это касается организма, физиологии и психологии. Важно также уметь различать дневную фазу сна и ночную. Их продолжительность заметно разнится.

Малыш в 5 месяцев

К этому моменту ребенок уже весит порядка 6,8 кг при росте около 66 см. С каждым днем малыш начинает все меньше набирать массу, так как ведет более активный образ жизни.

Мальчики и девочки в этом возрасте развиваются практически идентично. В 5 месяцев младенец должен не только произносить отдельные звуки, но и начинать постепенно складывать простые слоги, мелодично гулить, глядя на любимые игрушки или слушая музыку. В этом возрасте малыши уже проявляют интерес к разноцветным картинкам, книжкам. К незнакомым людям относятся с осторожностью, сдержанностью, к родителям — с особым трепетом и любовью, читающейся в глазах.

К этому моменту ребенок должен самостоятельно развлекать себя игрушками до 10 минут, брать и бросать небольшие предметы, переворачиваться на живот, пытаться сесть, опираться на выпрямленные руки.

Общепринятые стандарты подходят далеко не каждому ребенку. Так сколько дети должны спать в 5 месяцев? Суточная норма младенца составляет от 15 до 16 часов. В 4 месяца ребенок мог спать и по 18 ч. Сейчас же его познавательная деятельность начинает постепенно преобладать.

По сути, режим ребенка в этом возрасте должен состоять из трех процессов: еды, сна и бодрствования. От каждого из них напрямую зависят остальные два. Сколько дети должны спать в 5 месяцев днем? В это время суток разрешается отдых до 6 часов. Получается, что между кормлениями малыш может видеть сны только 1-1,5 ч. Остальное время должны занимать прогулки, гимнастика и игры.На вопрос «сколько дети должны спать в 5 месяцев ночью» педиатры до сих пор не могут дать единогласный ответ. Некоторые считают, что ребенок может спать до 12 часов. Однако большинство настаивает на норме в 9-10 ч.

Важным нюансом хорошего отдыха является время укладывания. Оно должно быть не позднее 22.00 часов. В противном случае сон не даст ожидаемого эффекта. Смещенный режим влечет за собой нарушение психологического состояния младенца.

Почему так важен сон

Этот процесс крайне важен для детей до 3-х лет. Полноценный сон позволяет избежать переутомления и психического срыва на основе гиперусталости. Благодаря этому процессу восстанавливаются мозговая активность малыша и все его внутренние системы, происходит ускоренный рост клеток.

Доказано, что если ребенок 5 месяцев плохо спит, то его настроение заметно ухудшается, поведение становится непредсказуемым. Также учеными было установлено, что продолжительность сна напрямую зависит от возрастных критериев. Чем старше человек, тем он должен меньше спать. Поэтому для детского организма необходим полноценный длительный сон.Недаром новорожденные спят сутками напролет. Для годовалых детей нормой является отдых около 13 часов. А для взрослого человека оптимальная длительность сна — почти в два 2 раза меньше.

Определение нормы сна

Для каждого ребенка следует устанавливать индивидуальный распорядок дня и ночи. Кому-то будет достаточно для оптимального отдыха одного времени, а кому-то понадобится в два раза больше. Поэтому следует обращать внимание на поведение чада и различные дополнительные аспекты.

Если ребенок 5 месяцев мало спит, сильно капризничает, легко раздражается, не может сосредоточиться, часто задумывается или смотрит в одну точку, то, скорее всего, у него серьезный недосып. Таким детям рекомендуется больше находиться в состоянии сна.

Если ребенок 5 месяцев много спит, при этом оптимально прибавляет в весе и росте, бодренький, активный и внимательный к деталям, значит, он получает свою порцию отдыха. В данном случае беспокоиться не следует — режим подобран верно. Если малыш 5 месяцев плохо спит, часто просыпается и во время бодрствования постоянно зевает и трет глаза, следует кардинально изменить распорядок дня. Причиной проблем является то, что организм младенца не успевает восстанавливаться во время отдыха.

Причины плохого ночного сна

Одним из главных источников бессонницы является характер малыша. Если он гиперактивен во время бодрствования, то сон будет слабым, чутким. Таких детей легко разбудить.

Сколько спит ребенок 5 месяцев с диагнозом «гиперактивность»? В среднем таким детям достаточно для оптимального отдыха на час больше общепринятой нормы. Дело в том, что организм гиперактивного ребенка требует более длительного времени для восстановления, так как в период бодрствования он исчерпывает весь запас жизненной энергии.

Еще одной распространенной причиной беспокойного сна является недуг. Сколько спит ребенок 5 месяцев ночью, если у него простудное заболевание? Все зависит от наличия и степени осложнений ОРЗ. Температуру и озноб можно снять лекарствами, однако избавиться от насморка практически невозможно. В этом случае малыш будет вынужден мучиться всю ночь от заложенного носа. Поэтому во время простуды ребенок может спать только по несколько часов с большими перерывами.

Как избежать ночных пробуждений

Часто 5-месячный ребенок плохо спит из-за чувства голода. Именно поэтому укладывать на ночной сон малыша следует только на сытый желудок. Важно исключить из рациона сладкое, так как сахариды негативно влияют на общее состояние ребенка.

Чтобы избежать частых пробуждений, рекомендуется регулярная смена постели. Перед укладыванием малыша в кровать простыня и одеяло должны быть теплыми. Также ребенок 5 месяцев плохо спит из-за смены режима. Не рекомендуется сдвигать распорядок дня более чем на 1 час. Нельзя перебивать сон ребенку. Если он захотел спать немного ранее положенного, то нужно сразу уложить его в кровать. Это исключит вероятность развития впоследствии хронического недосыпа или бессонницы.

Перед ночным сном малыш должен быть занят активными делами: плавать, ползать, играть, гулить. Это необходимо для того, чтобы организм потратил большое количество энергии. В этом случае малыш уже через несколько часов сам попросится в кровать.

Между вечерним и ночным сном должно пройти не менее 4 часов. Укладывать ребенка в кровать раньше 20.00 не рекомендуется.

Ночной плач: причины, рекомендации

Каждый малыш должен быть уверен в том, что во время пробуждения мама будет рядом. Поэтому во время плача следует немедленно подойти к кроватке и успокоить свое чадо.

В первые секунды можно попробовать усыпить карапуза голосом. Если это не дало результата, то стоит подойти к нему и дать знать, что родители рядом. Не рекомендуется включать свет, телевизор, кричать или резко поднимать ребенка. В большинстве случаев достаточно просто погладить его по спинке, голове, ножкам и тихо напеть колыбельную. Если малыш часто просыпается в слезах, нужно определить источник раздражения. Это может быть и свет из окна, и скрип кровати, и недомогание. В любом случае успокаивать младенца следует быстро и тихо, иначе он окончательно проснется.

Если ребенок 5 месяцев не спит всю ночь или часто просыпается, то его могут волновать болевые ощущения.

На первом месте среди самых распространенных подобных причин стоят колики. Боли в животе могут возникать у детей вплоть до 2-х лет. Это связано и с перестройкой пищеварительной системы, и со сменой питания.

Нередко сон может нарушить прорезывание зубов. Это очень болезненный процесс. В 5 месяцев у большинства детей начинает выходить первый молочный зуб.

Иногда плохой сон возникает по причине острой аллергической реакции на салицилаты, содержащиеся в больших количествах в аспирине, цитрусах и некоторых пищевых добавках.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем и ночью: таблица норм

Родителям стоит знать, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Чтобы разобраться в этом важном вопросе — изучите таблицу норм детского сна днем и ночью.

Нередко встревоженные родители приходят на прием к педиатру, жалуясь на странные изменения в поведении их пятимесячного малыша. Совершенно здоровый ребенок вдруг становится капризным, беспокойным, плаксивым, перестает улыбаться и интересоваться игрушками. Мам и пап пугает плохой аппетит, некоторое замедление развития крохи и его отрешенный, сонный взгляд, направленный в одну точку. Не является ли это состояние симптомом страшной патологии?

Спешим успокоить – чаще всего, такое поведение малютки объясняется банальным недосыпом. Родителям стоит знать, сколько спит ребенок в 5 месяцев, и внимательно контролировать процесс. Нижеприведенная таблица поможет разобраться в возрастных нормативах сна.

Сколько всего спит малыш в сутки Днем Сколько раз спит грудничок в светлое время суток Ночью Количество ночных кормлений
15 часов 4 часа 3 11 часов 1

Каким должен быть дневной сон

Периоды бодрствования в рассматриваемом возрасте заметно удлиняются: теперь малыш может обойтись без отдыха целых три часа подряд. При этом он не пассивно созерцает окружающий мир, а активно познает его. Границы поля деятельности младенца расширяются благодаря его вновь приобретенным двигательным навыкам. Огромный поток информации, ощущений и эмоций обрушивается на кроху. Конечно, малютка очень устает и нуждается в отдыхе. Как же правильно организовать дневной сон грудничка в 5 месяцев?

  • Следить за суммарной продолжительностью отдыха – он должен составлять не менее 4 часов.
  • Разбить его на три периода.
  • Первый — организовать через 2 часа после утреннего пробуждения, сразу же после кормления.
  • Второй сон днем будет самым длительным – около 2 часов. Лучшее время для него – сразу же после обеда.
  • Третий раз уложить кроху стоит около 17 часов. Отдых после активных занятий с мамой совсем не повредит.

Хорошо, если послеобеденный сон младенца пройдет на свежем воздухе (конечно, при  приемлемой погоде). 

Только нужно помнить, что сон в движущейся коляске не принесет ребенку пользы. Его вестибулярный аппарат, реагируя на покачивание, будет все время передавать сигналы в мозг об изменении положения тела, и он не сможет полностью расслабиться. Этот вид сна специалисты нередко называют «стрессовым».

Особенности ночного отдыха

К 5 месяцам дети, наконец-то, преодолевают утомивший всех период регресса, и их ночной сон налаживается.

  1. Младенцы теперь спят ночью 11 часов.
  2. Просыпаются всего лишь один раз, чтобы немного перекусить.
  3. Если ребятишек ничто не беспокоит, то они вполне могут пропустить кормление и проспать всю ночь к великой радости родителей.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание в младенчестве проявится в более зрелом возрасте неуверенным и робким характером, проблемами в общении, плохой обучаемостью, задержкой физического развития (так как гормоны роста вырабатываются только в первые часы сна) и даже изменением структуры мозга.

Что мешает здоровому сну

Проблемы с засыпанием, возникающие у пятимесячного ребенка, порой, заводят неопытных родителей в тупик. Что делать с уставшим крохой, которого никак не удается уложить? Почему малыш каждую ночь будит всех душераздирающим плачем? Из-за чего спит так беспокойно, беспрестанно ворочаясь? Чтобы получить ответы на эти и другие злободневные вопросы, стоит разобраться в основных причинах нарушения детского сна в этом возрасте, которые заключаются в следующем.

  1. Затянувшийся регресс, характерный для четырехмесячного грудничка. Причина – резкий скачок в развитии. Теперь сон становится цикличным, он перемежается пробуждением. У проснувшегося ребёнка, в отличие от взрослого, не получается тут же уснуть вновь, поэтому он зовет на помощь маму, оглашая ночную тишину настойчивым криком. 
  2. Прорезывание зубов — процесс весьма неприятный, сопровождается болью и воспалением десен, повышением температуры тела, расстройством стула, обильным слюнотечением. Из-за дискомфорта малыш капризничает и не может спать. Массаж десен, использование прорезывателей или специальных обезболивающих гелей помогут справиться с проблемой.
  3. Недомогание – если у 5-месячного ребенка развивается аллергическая реакция на первый прикорм, появляются признаки вирусной инфекции, беспокоит боль в животе, ухе или горлышке – тут уж точно не до отдыха. Решить эти проблемы можно исключительно с помощью врача.
  4. Голод – ребенок, который хочет кушать не сможет спокойно и безмятежно спать. Поэтому мама должна следить за тем, чтобы кормления были полноценными и сытными. 
  5. Дискомфортные ощущения – холод, жара, духота, неудобная одежда и постель, мокрые штанишки, громкие звуки или яркий свет также нарушат засыпание и спокойный отдых малютки.

Пятимесячные крохи могут быть очень активными во сне: они переворачиваются с боку на бок, дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими. В этом нет ничего страшного. Дело в том, что пока ребенок спит, его мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Во сне малыш имитирует движения, которые выполнял, когда бодрствовал.

Чтобы кроха спал спокойно, вторая половина суток должна быть наполнена тихими, не слишком активными занятиями, подготавливающими нервную систему маленького человечка к расслаблению и отдыху.

Как избежать ошибок при выработке режима

Грамотно построенный график отдыха и бодрствования малютки в 5 месяцев и создание комфортных условий позволят наладить сон, необходимый растущему организму.

Однако стоит обратить внимание на наиболее распространенные ошибки родителей, чтобы не допустить их повторения.

  1. Укладывайте малыша спать вовремя, не перегружайте крошечный организм. Иначе синтез гормона сна – мелатонина – замедлится, а повышенное содержание медиатора стресса кортизола в крови будет бодрить малыша, действовать на него возбуждающе, подобно крепкому кофе.
  2. Не обвиняйте в плохом сне грудное вскармливание. На самом деле, для малыша пяти месяцев это лучший способ успокоиться и расслабиться.
  3. Не торопитесь брать на руки ребенка при малейшем его хныканье. Если это пробуждение между двумя сонными циклами, то младенец скоро заснет вновь, без укачивания – достаточно просто нежно погладить его по спинке.

Не упустите из внимания признаки сонливости: зевание, капризы, сосание пальца или трение глаз указывают на то, что малышу пора поспать.

Сон на животе: стоит ли переживать

5-месячный карапуз, который приобрел новые двигательные навыки, легко может перевернуться во сне на животик. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? Конечно, официальная медицина много говорит о том, что сон в таком положении увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. Но это предостережение в основном касается малышей до 3 месяцев, которые не умеют пока переворачиваться на спинку.

Для пятимесячного грудничка такой сон не представляет угрозы, особенно если соблюдены следующие правила безопасности:

  • в детской кроватке отсутствуют подушка и лишние предметы: игрушки, пеленки, одежда;
  • матрасик ровный и довольно жесткий;
  • воздух в помещении свежий, прохладный и влажный;
  • никто не курит в детской комнате;
  • носовое дыхание малыша свободное.

В этом случае отдых на животике принесет лишь пользу младенцу: избавит от попадания пищи в дыхательные пути в случае срыгивания, улучшит отхождение газов, разгрузит тазобедренные суставы. Тем не менее, малютку, любящего спать на животе, родители должны чаще контролировать во избежание несчастных случаев.

Видят ли 5 месячные младенцы сны

Что представляют собой сновидения? Эти яркие образы создает наш мозг, когда мы спим, перерабатывая полученный опыт, знания, впечатления, воспоминания. Ученые доказали, что возникают они в самом раннем возрасте. Активность глазных яблок, улыбки и недовольные гримасы, хаотичные движения конечностей, стоны и смех у спящих малышей — все это является косвенным доказательством того, что пятимесячные дети видят сны, причем гораздо чаще, чем взрослые.

Что снится таким малюткам – остается только догадываться. К сожалению, кроха пока не может рассказать маме или папе о своих сновидениях. Сомнологи предполагают, что сны в таком возрасте могут представлять собой яркие картинки, образы родителей, цветные пятна или звуки, чаще всего голоса близких людей. Возникают они как следствие впечатлений и эмоций, полученных в течение дня – таким образом, мозг малыша просматривает, анализирует и обрабатывает новую информацию.

Хочется, чтобы у детей было как можно больше добрых снов – ведь это показатель нормального здоровья и развития ребенка, а также гармоничных и счастливых отношений в его семье.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем, ночью? Таблица

Пятый месяц для ребенка — это расцвет эмоционального общения с окружающими его членами семьи. Он с большим удовольствием улыбается, громко смеется, визжит, пытается подражать речи мамы и папы, весело гулит и забавно агукает.

С повышенным интересом слушает детские сказки, смешные потешки, веселые песенки и забавные стишки. Новый день пролетает в игре незаметно. Дети этого возраста особенно выражено проявляют интерес к понравившимся игрушкам. Они для крохи первое представление о загадочном и неизвестном мире.

Игрушки для малышей желательно выбирать разных форм и поверхностей – это игрушки резиновые, пластмассовые, деревянные, гладкие, выпуклые, шероховатые, ребристые, шуршащие или гремящие. Это даст много новых представлений об окружающем мире.

К тому же тактильные ощущения хорошо развивают и стимулируют речевые зоны мозга. Но малышу быстро надоедает игра с одними и теми же игрушками. Поэтому по мере угасания интереса к ним, замените одну игрушку на другую. А предыдущую — спрячете,  начните играть ей вновь через несколько дней.  За этот короткий период ребенок забудет старую игрушку и начнет вновь играть с интересом и удовольствием.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Времени на сон, в сравнении с первыми месяцами жизни, остается не так много.

Продолжительность ночного и дневного сна колеблется около 15 часов в сутки.
Средняя продолжительность дневного сна составляет до 4 часов.

Дневной сон

Дневной сон делится на два, а иногда и три дневных отхода ко сну.
 
  • Первый, как правило, происходит через пару часов, после пробуждения и первого кормления утренних часов. Продолжительность сна небольшая и составляет один час.
  • Второй отход – самый длинный по продолжительности, длительность достигает до двух, а иногда и трех часов. Этот дневной сон наступает в послеобеденное время. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев ночью. Для крохи будет лучше, если вы вместе с ним проведете его на улице, дыша свежим воздухом. Конечно если за окном не тридцатиградусная жара, в таком случае, лучше будет провести первый утренний сон на улице, когда солнце еще не успело нагреть воздух.
  • И, наконец, последний – третий (наступает не всегда) дневной сон, в вечернее время, за несколько часов до ночного сна. Он случается, если у ребенка был насыщенный игровой день, и он уже успел слегка утомиться. Длительность последнего дневного сна не больше часа.  Чтобы ребенок продолжительно и крепко спал ночью — необходимо, чтобы он проводил не больше четырех часов во сне днем, в противном случае, ночной сон не принесет удовольствия ни маме, ни малышу.

Ночной сон

Средняя продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов. Сон, как и в четыре месяца, крепок и глубок, этим карапуз не может не порадовать папу и маму.

Большинство детей в пять месяцев просыпаются за ночь один раз.  Ночное кормление, как правило, бывает в середине ночи, после чего малыш может проспать еще часов шесть.
Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
5 мес.10-11 ч. 3-4 ч.13-15 ч.9-11 ч. 

Ночной сон для ребенка является жизненоважным источником для восстановления потерянной энергии за день. Некоторые ученые утверждают, что во время сна у новорожденных детей, как и у взрослых, идет усиленная работа головного мозга.

Самая интенсивная работа головного мозга происходит у детей до двенадцати месяцев жизни. Во время бодрствования ребенок получает большой для него поток новой информации, а во время ночного сна происходит анализ увиденного, усиленная психофизическая работа головного мозга.  К тому же во время сна вырабатывается гормон роста.

Поэтому очень важно, чтобы малыши первого года жизни достаточно спали.

Малыши, у которых были проблемы со сном (возможные нарушения пищеварения, повышенное газообразование, детские болезни) подвержены риску в отставании физического развития.
В пятимесячном возрасте дети видят красочные сновидения. 
Это можно увидеть, если наблюдать за малышом. Во время сновидений у него на лице появляется милая и такая приятная для глаз мамы, улыбочка, ребенок нередко дергается или вздрагивает, но самый главный признак сновидений — это движение глазных яблок, движение которых просматриваются через веки. 

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем


Если вы заметили это у своего младенца, значит, он рассматривает цветные картинки или веселые мультфильмы – все то, что он смог увидеть, запомнить, проанализировать  и составить первое впечатление об окружающем его мире. Жаль, только чадо не может поделиться и рассказать своими первыми сновидениями с любимыми родителями.

Через 15 минут после этого можно заметить, как малыш перестает вздрагивать, движение век прекращается, вдох и выдох становится размеренным —  наступает стадия глубокого сна. В это время ребенка трудно разбудить, он крепко спит. Настало самое время переложить ребеночка в детскую кроватку.

Чем раньше вы научитесь определять фазу сна, в которой находиться ваше чадо —  тем легче  будет  укладывать его спать.

Сколько нужно спать 5-месячному ребенку?

К пяти месяцам ваш ребенок, надеюсь, прошел через страшную четырехмесячную регрессию сна и уже на пути к лучшему ночному сну. Хотя все дети разные, конечно, дети в этом возрасте могут начать демонстрировать более регулярный режим сна. И такие вещи, как быть более активным в течение дня, проявлять любопытство к новым вещам вокруг него и начать достигать большего количества физических вех, таких как переворачивание, безусловно, могут помочь вашему маленькому исследователю.Однако сон вашего пятимесячного ребенка может быть не совсем таким, на что вы надеетесь. Ваш ребенок все еще растет (и изучает) все об окружающем мире, в том числе о том, как спать.

Вот некоторые вещи, которые вы можете ожидать от своего пятимесячного ребенка в отделе сна, а также несколько советов по идеальному графику сна, чтобы вы оба хорошо отдохнули.


Сколько сна нужно пятимесячному ребенку?

Как объясняет Американская академия медицины сна, 5-месячный ребенок должен спать от 12 до 16 часов в сутки.Обычно это разбивается на ночной сон и 2-4 дневных сна. Рэйчел Митчелл, сертифицированный детский и материнский консультант по сну и основательница My Sweet Sleeper, рассказывает Motherly, что вы можете заметить, что по мере того, как ваш ребенок достигает пятимесячного возраста, его привычки дневного и ночного сна становятся более постоянными. Она отмечает, что большинство младенцев прошли четырехмесячный период сна (слава Богу!) и на этом этапе переходят от четырехдневного сна к трем.«Ваш ребенок, вероятно, по-прежнему будет спать три-четыре раза в день, но вы можете обнаружить, что четвертый сон больше не нужен, если ваш ребенок спит три раза по часу или дольше», — объясняет Митчелл. Ночной сон будет более стабильным, но она также добавляет, что для пятимесячного ребенка вполне нормально просыпаться один раз за ночь, чтобы поесть, поэтому, если это произойдет, вы должны покормить ребенка и уложить его обратно. Если вы имеете дело с частыми ночными пробуждениями, возможно, что-то еще происходит.«Если ваш ребенок просыпается чаще, чем один раз за ночь, и не ложится спать без еды, возможно, ему нужно больше калорий в течение дня», — добавляет Митчелл. Оптимизация ночного сна часто начинается с правильного режима сна в дневное время, поэтому вот рекомендации Митчелла по графику сна для достижения успеха.

График сна 5-месячного ребенка

Интересно, что самая важная часть режима сна пятимесячного ребенка — это время, когда вы укладываете его спать, говорит Митчелл.Слишком долгое ожидание может нарушить весь график, но слишком раннее укладывание ребенка спать также может быть не идеальным вариантом. В этом возрасте это может быть сложно, потому что дети все еще растут и развиваются, и в некоторые дни они могут выпрямиться раньше. Таким образом, вы можете обращать внимание на сигналы вашего ребенка и предлагать ему более раннее время отхода ко сну в те дни, когда ему это действительно нужно. «Идеальное время отхода ко сну на этом этапе — между 7 и 8 часами вечера, но вы можете обнаружить, что в некоторые дни вашему ребенку нужно ложиться спать между 18 часами.м. и 19:00, — объясняет Митчелл. — Обычно на этом этапе лучше ложиться спать пораньше, чем предлагать поздний сон и отодвигать время сна на более позднее время».

Окна пробуждения для пятимесячного ребенка

Периоды бодрствования также играют ключевую роль на этом этапе — окна бодрствования — это продолжительность бодрствования вашего ребенка между дневным сном. Во время бодрствования вы можете играть с ребенком, давать ему полежать на животике или есть. И хотя окна бодрствования могут быть заполнены активностью, также важно правильно рассчитать их время, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать.Митчелл объясняет, что окна бодрствования начинают увеличиваться в этом возрасте, теперь, когда ваш ребенок стал немного старше, и они должны уменьшаться в длину с начала дня до конца дня. Например, первое окно пробуждения дня должно быть самым коротким, а последнее — самым длинным, чтобы обеспечить более глубокий сон ночью. «На этом этапе время бодрствования начинает увеличиваться примерно до 1,75–2,5 часов, при этом первое окно бодрствования будет самым коротким, а последнее окно бодрствования перед сном — самым длинным (при условии, что последний дневной сон достаточен)», — говорит она.

Советы по сну для 5-месячных детей

Наряду с синхронизацией времени бодрствования и сна в нужные моменты, чтобы вы оба могли получить оптимальное количество сна, вот еще несколько советов по сну для вашего пятимесячного ребенка.
  • Оцените пеленку. Если сейчас ваш ребенок переворачивается со спины на спину или со спины на живот, пора отказаться от пеленания. Вы можете переключиться на спальный мешок для детей, которые могут переворачиваться, но просто убедитесь, что их руки свободны, чтобы они не застряли, если перевернутся в своей кроватке.Некоторым детям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы приспособиться ко всей этой свободе, но не волнуйтесь — мы обещаем, что в конце концов они освоятся!
  • Введите эти сигналы сна. Пятимесячный возраст — отличное время, чтобы представить еще несколько визуальных сигналов сна, если вы еще этого не сделали. Вашему ребенку может нравиться смотреть с вами на картинки в книге или слушать, как вы читаете ту же историю ночью. Установление четких сигналов сна во время дневного сна и сна может помочь вам обоим в рутине для лучшего сна.
  • Время сна имеет ключевое значение. Это может показаться запутанным, но достаточное количество времени для сна в течение дня имеет решающее значение для общего успешного сна вашего ребенка. Митчелл объясняет, что вашему ребенку нужно от 3,5 до 4,5 часов сна в день. Если они этого не получат, это также будет мешать их ночному сну. «Если ваш ребенок спит менее 3,5 часов, вы, вероятно, обнаружите, что ночной сон также может быть нарушен», — говорит она.
  • Плывите по течению. Мы знаем, что много говорят о расписании и расписании, а также о том, как не пропустить окна сна.Но также важно помнить, что все дети разные, и жизнь бывает! Если однажды ваш график сна полностью нарушается, это не значит, что вся надежда потеряна. Просто старайтесь придерживаться последовательного режима большую часть времени, и эти хорошие привычки в конечном итоге окупятся.

пять месяцев, коллектив, wxw 123, здоровье-здоровье, неделя 123, первый год, сон, ребенок, воспитание

График сна и кормления вашего четырех- или пятимесячного ребенка

Хотите знать, как должно выглядеть расписание ребенка после большой вехи в четыре месяца и регресса сна? Вот несколько примеров графиков сна и кормления для вашего четырех- или пятимесячного ребенка.

Итак, вы прошли через «четвертый триместр» и все связанные с ним взлеты и падения — добро пожаловать в четвертый и пятый месяцы! Когда вашему ребенку исполнится около пяти месяцев, вы, вероятно, увидите больше графиков с выделенными временами сна — обычно два сна в день. Многие родители также считают, что дневной сон на ходу заканчивается около пяти месяцев, так как вашему ребенку нужно свое тихое темное место, чтобы успокоиться и вздремнуть. Сон по 12 часов в сутки становится возможным, даже если вы еще не спите.« четырехмесячный или пятимесячный часто нуждаются в кормлении ночью, но около шестимесячного , если они растут по своей кривой и со здоровьем все в порядке, то это абсолютно точно. способность спать 12 часов», — говорит Эрин Нери, сертифицированный педиатрический консультант по сну в Шервуд-Парке, Альта.

Возможно, вам захочется рассмотреть возможность приучения ребенка к сну примерно в возрасте четырех месяцев, особенно если вы попали в страшную четырехмесячную регрессию сна .Нери добавляет, что шестимесячная отметка также является этапом, когда младенцы, которые используют пустышки, начинают полагаться на них во время сна, и вам, возможно, придется шататься в 4 часа утра, чтобы воткнуть пустышку обратно и повторить. Другими словами, может быть хорошей идеей отказаться от пустышки, в зависимости от того, что работает для вашей семьи. В возрасте от четырех до шести месяцев также наступает время перехода от пеленки к спальному мешку , если ваш ребенок к этому привык.

Ваш ребенок: 5 месяцев. Примерно в это время у вашего ребенка может произойти всплеск роста со всеми сопутствующими дополнительными приемами пищи и сна (или недосыпания).Это возраст, когда нужно начинать постепенно вводить твердую пищу, такую ​​как детские каши и мясное пюре, овощи и фрукты (поговорим о фотосессии). Вы будете знать, что ваш ребенок готов к твердой пище , когда он сможет сидеть самостоятельно, контролировать свою голову и шею и проявлять глубокий интерес к той вкусной еде, которую вы едите.

График сна от 4 до 5 месяцев

Продолжительность времени пробуждения: от 2 до 3 часов

Продолжительность сна: от 2 до 3 дневных снов от 20 минут до 3 часов, может спать до 12 часов ночью или просыпаться один или два раза

Общее время сна: от 12 до 16 часов в день

Образец графика от 4 до 5 месяцев (3 дневных сна)

с 7 до 7:30.м. – Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10:00 — 1-й дневной сон (1 час)

11:00 – Время пробуждения (2,5 часа)

13:30 – 2-й сон (2 часа)

15:30 – Время пробуждения (1,5 часа)

17:00 – 3-й сон (30 минут)

17:30 – Время пробуждения (от 2 до 2,5 часов)

с 19:30 до 20:00 – Сон (11+ часов, с ночными пробуждениями или без них)

Общее время сна: от 14,5 до 15,5 часов

Образец графика от 4 до 5 месяцев (с 2 дневными снами)

с 7 до 7:30.м. – Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10:00 – 1-й дневной сон (1,5 часа)

11:30 — Время пробуждения (2,5 часа)

14:00 – 2-й сон (2 часа)

16:00 – Время пробуждения (от 3 до 3,5 часов)

с 19:00 до 19:30 – Сон (12 часов, с ночными пробуждениями или без них)

Общее время сна: 15,5 часов

График кормления от 4 до 5 месяцев

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа или не менее 7 раз в день

Детская смесь: от 120 до 230 мл (от 4 до 8 унций) на одно кормление, примерно 5-6 раз в день

Твердые продукты: Медленно вводите их , начиная с обогащенных железом злаков и пюре из овощей, фруктов или мяса, состоящих из одного ингредиента; следите за аллергией; никакого меда, пока им не исполнится 12 месяцев

Жидкости: продолжать грудное молоко или молочную смесь; вводить воду с твердыми веществами около 6 месяцев

Подробнее:
5 правил и запретов при введении твердой пищи ребенку
Вашему ребенку: 6 месяцев

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Как добиться оптимального режима сна для трехмесячного ребенка — Nested Bean

Познакомьтесь с нашим экспертом

Рэйчел Тернер

Сертифицированный консультант Sleep Sense™, владелец Hello Sleep

 

Автор Nested Bean Рэйчел Тернер помогла многим семьям преодолеть проблемы со сном у своих детей.Она является сертифицированным консультантом Sleep Sense™ , владельцем Hello Sleep и автором этой статьи.

Вы читали, что в 3 месяца у вашего ребенка наконец-то появился нормальный режим сна. Но многие родители, которых я тренировала, чувствуют, что отступили. Давайте совершим глубокое погружение и вернем вас на правильный путь.

График сна вашего трехмесячного ребенка: что происходит?

Многие родители привыкают к более предсказуемому режиму сна с 3-месячным режимом сна, что является большим улучшением по сравнению с 2-месячной отметкой.Меньше сна. Меньше ночных кормлений. Более продолжительный сон (в среднем с 22:00 до 6:00). Добавьте к этому несколько полуторачасовых снов , , и теперь ваш ребенок должен спать от 14 до 16 часов в сутки.

Но в возрасте 3+ месяцев могут возникнуть новые проблемы, которые все испортят: регрессия сна. Беспокойный сон в этом возрасте может быть вызван вехами когнитивного и физического развития, такими как повышение осведомленности о своем окружении, прорезывание зубов или (подождите) — их комбинация. А иногда все это происходит как раз в тот момент, когда вы возвращаетесь на работу после отпуска по уходу за ребенком.

Это нормально?

Для младенцев? Да. Для их родителей? Не так много. Знать, чего ожидать на отметке в 3 месяца, — лучший способ не заснуть setba

Чего ожидать и как быть готовым

Ознакомьтесь с распространенными родительскими проблемами, а затем быстро ознакомьтесь с решениями.

Продолжительность сна

Родители часто задают мне вопрос: сколько сна нужно 3-месячному ребенку? Все дети разные, но на 3-месячном этапе общее эмпирическое правило — 15-17 часов в сутки.

Как быть готовым:  Спланируйте свой график сна днем ​​и ночью и воспользуйтесь такими ресурсами, как приведенный ниже пример графика сна трехмесячной давности! Около 5 часов полного сна в течение дня (3-5, 1-3 часа сна в день) и 10-12 часов ночью должны помочь.

Негативные ассоциации со сном

Младенцам может быть трудно научиться спать самостоятельно; когда их кладут одних в кроватку, без ваших рук, некоторые дети начинают создавать негативные ассоциации с тем, как ложиться спать.


Кратковременный сон

3-месячных детей стали реже кормить ночью; четырех кормлений к этому моменту может быть слишком много, и дети могут спать беспокойно.

Как быть готовым: 

Начните сокращать количество ночных кормлений, убедившись, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение всего дня, и постепенно увеличивайте время между ночными кормлениями. Одежда для сна Zen поможет вам максимально увеличить сон между кормлениями.


Прорезыватель

Если ваш ребенок пускает слюни, кусается или раздражителен в течение дня, это может быть связано с тем, что у него режутся зубки. У некоторых детей первые зубки вырастают уже в 2-3 месяца.

Как быть готовым:  Прежде чем брать ее на руки перед сном, попробуйте дать ребенку зубное кольцо или один из наших 8 советов по прорезыванию зубов. Если чувствительность десен сохраняется, поговорите со своим педиатром.


Регресс сна

Внезапное, частое пробуждение в возрасте 3 месяцев является обычным явлением, но может проверить ваше терпение.3-4-месячная регрессия сна на самом деле является признаком того, что цикл сна вашего ребенка созревает.

Как быть готовым:  Придерживайтесь режима приучения ко сну и следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался! Переутомленные дети с трудом успокаиваются ночью. Используйте утяжеленную одежду для сна Zen Sleepwear, имитирующую ваши прикосновения, чтобы дать ребенку возможность начать спокойный сон.


Рождение ребенка по расписанию

В 3 месяца режим сна вашего ребенка станет более определенным, в отличие от первых месяцев его жизни.Это изменение в цикле сна вашего ребенка означает, что он готов к более четкому режиму сна трехмесячного ребенка.

Как быть готовым: 

Начните приучать ребенка к режиму сна, еды и игр, используя приведенный ниже образец расписания. Хороший график дневного сна заложит основу для лучшего ночного сна.


Идеальное расписание для вашего ребенка

Время

Примечания
Пробуждение

С 6 до 7 утра

Разбудить, покормить, затем поиграть (именно в таком порядке)
Ворс #1

1.От 25 до 1,5 часов после пробуждения

1-3 часа
Ворс #2

1,5 часа после последнего сна

1-3 часа
Ворс №3

1,5 часа после последнего сна

1-3 часа
Ворс #4

1,5 часа после последнего сна

1-3 часа
Ворс № 5 (дополнительно)

1.5 часов после последнего сна

Этот сон можно сократить от 30 минут до часа — не позволяйте ребенку спать после 18:30.
Запуск программы перед сном

С 19:00 до 19:30

Включите полноценное питание и пижаму Zen в свой распорядок перед сном
Перед сном

С 19:30 до 20:00

Положите ребенка в кроватку сонным, но бодрствующим


Сон всю ночь в возрасте 3 месяцев

Если вы особенно счастливый родитель, ваш ребенок может начать спать всю ночь в возрасте 3 месяцев.Конечно, это может не означать цивилизованные 8-9 часов, на которые вы надеялись. Большинство 3-месячных детей спят около 5 часов за один раз. Но если ваш малыш еще не спит в 3 месяца, не волнуйтесь — теперь это ненадолго.

 

 

Лайфхаки для сна для молодой мамы, которые вам понравятся

Посмотрите, как Сара заставила своего ребенка спать лучше и дольше!

 


Общие вопросы о режимах сна трехмесячных детей
  • Как долго должен спать мой 3-месячный ребенок?

    В возрасте 3 месяцев ваш ребенок должен спать 3–5 раз в день, каждый из которых длится от 1 до 3 часов, за исключением последнего дневного сна, который не должен длиться дольше 6:30, поэтому вам, возможно, придется сократить это время. короткий сон.

  • Моему малышу почти 4 месяца. Каким должен быть его 4-месячный график кормления?

    В целом, в 4 месяца ваш ребенок должен спать 4 часа днем, 3-4 раза днем ​​и 10-12 часов ночью. Вот примерное расписание:
    С 6:00 до 7:00 : Пробуждение, кормление, игра (в указанном порядке) )
    1,5–1,75 часа после пробуждения: Начало дневного сна № 1 (не начинайте его раньше 7:30)
    Кормление № 2: по крайней мере через 10 минут после пробуждения
    1.Через 75-2 часа после пробуждения от дневного сна 1: Начало дневного сна №2
    Кормление №3: минимум через 10 минут после пробуждения от дневного сна
    1,75-2 часа после пробуждения от дневного сна 2: Начало дневного сна #3
    Кормление №4: по крайней мере через 10 минут после пробуждения от дневного сна
    Через 1,75-2 часа после пробуждения от дневного сна 3: Возможный сон №4 (не позволяйте ей спать после 17:30 в этот дневной сон должен быть коротким, коляска/автомобиль/слинг в порядке)
    Кормление №5 : не менее чем через 10 минут после пробуждения от дневного сна 4 или полного кормления в 17:30.м.
    18:30–19:00: Начать процедуру отхода ко сну
    Кормление № 6: Полное питание в программе отхода ко сну С 19:00 до 19:30: Завершить процедуру отхода ко сну и проснуться в кроватке
    Если дневной сон закончился после 15:30, не пытайтесь еще раз вздремнуть, планируйте начать отход ко сну в 18:00 и лечь в кроватку в 18:30 (это не значит, что она не может уснуть после 15:30, просто я обнаружить, что может быть трудно вписаться в него, а затем спокойно спать).

  • Почему я должен следовать схеме ЕСТЬ-ИГРАТЬ-СНАТЬ?

    Ешьте.Играть. Спать. Есть. Играть. Спать.
    Это идеальная выкройка. Если вы будете придерживаться этой схемы в течение дня, это поможет вашему ребенку узнать, что будет дальше. Дети расцветают от рутины! Не говоря уже о том, что это также позволяет избежать ассоциации «еда-сон», что позволяет вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно и не полагаться на постоянное кормление грудью или наличие бутылочки, чтобы заснуть!

Вам также может понравиться:

 

Потребность ребенка во сне в возрасте от 3 до 6 месяцев

К 3–4 месяцам дети начинают привыкать к режиму сна и бодрствования.

Сколько сна нужно вашему ребенку

В возрасте от 3 до 6 месяцев вашему ребенку требуется от 12 до 14 часов сна днем ​​и ночью. Обычно они спят около 3-4 часов. Между сном должно быть 2-2,5 часа.

Информация:

Сон для младенцев и детей младшего возраста

Кормление

Ваш ребенок может заснуть сразу после кормления. Затем они проснутся на некоторое время до следующего кормления. Примерно к 6 месяцам ваш ребенок будет дольше бодрствовать и быть более внимательным между кормлениями.

Пробуждение ночью

Кратковременное пробуждение ребенка ночью является нормальным явлением. Избегайте стимуляции вашего ребенка, если это произойдет. Например, громко разговаривая или играя с ними.

Они могут снова заснуть или заплакать. Успокойте и успокойте их, если они плачут, мягко разговаривая и обнимая их. Кормите их, если они голодны.

Разница между днем ​​и ночью

На этом этапе они начинают определять разницу между днем ​​и ночью.Распорядок дня перед сном может помочь показать ребенку, что время сна приближается.

Режим отхода ко сну

Вы можете построить режим сна, если:

  • выгуливаете ребенка при дневном свете в начале дня и проявляете активность по вечерам. Это помогает им вырабатывать гормон мелатонин, который помогает им заснуть
  • , не подвергая ребенка воздействию ярких экранов, таких как мобильный телефон, планшет или телевизор. Это может затруднить их засыпание.
  • проводить «отдых» или проводить время в тишине за час до сна – использовать приглушенный свет и тихий голос вечером вместе с расслабляющими мероприятиями, такими как ванна
  • кормление ребенка после купания или после того, как вы переоденете его в спальную одежду – между кормлением и укладыванием спать должно быть 30 минут
  • укладывание ребенка спать на то же место, что и дома
  • укладывание его в кроватку во время бодрствования, чтобы он заснул там, где будет просыпаться.
  • избегайте кормления или укачивания, чтобы заснуть – в противном случае они всегда будут нуждаться в этом, чтобы заснуть, и если они проснутся ночью

Ночью
  • Используйте приглушенный желтый или красный свет, когда вы кормите ребенка в ночь, так как яркая ночь может вызвать у них чрезмерную стимуляцию — избегайте синего света и ярких экранов в спальне.
  • Говорите с ребенком тихим спокойным голосом, когда вы кормите его ночью – громкий разговор может побудить его бодрствовать.
  • Верните ребенка в кроватку сонливым, но бодрствующим, чтобы он проснулся там же, где и заснул.
  • Не меняйте ребенку подгузник во время сна, если только он не грязный.

Последняя проверка страницы: 1 декабря 2020 г.
Дата следующего рассмотрения: 1 декабря 2023 г.

6 советов, как приучить 5-месячного ребенка ко сну

Можно ли приучить 5-месячного ребенка ко сну?

5 месяцев — прекрасное время для начала формального обучения сну! Вы избавились от 4-месячной регрессии сна, у вас есть твердый график 3-х дневного сна, и ваш ребенок биологически готов научиться успокаивать себя.

Хотите узнать больше о том, чего ожидать через 5 месяцев и позже? Ознакомьтесь с моим Руководством по сну от 4 до 9 месяцев.

Поможет ли тренировка сна моему 5-месячному ребенку спать всю ночь?

Да! Но спать всю ночь не бывает за ночь . Обучение сну поможет вашему ребенку научиться самостоятельно засыпать, а это первый шаг к тому, чтобы спать всю ночь!

Вот мои 6 лучших советов, как начать приучать 5-месячного ребенка ко сну: 

Совет № 1. Найдите костыли для сна

Костыли для сна — это определенные вещи или действия, на которые ваш ребенок опирается, чтобы заснуть, например, потребность в маме или папе в комнате, кормление грудью, укачивание и т. д.Спросите себя: «Мой ребенок засыпает сам по себе?» Если ответ отрицательный, подумайте о том, как вы помогаете им заснуть.


Как только вы узнаете, какие у них костыли для сна, вы сможете научиться отучать их от этих костылей, чтобы ваш ребенок мог засыпать самостоятельно.

Совет № 2. Установите режим сна

Когда дело доходит до сна, постоянство играет ключевую роль. Успокаивающий ритуал перед сном, если ему неукоснительно следовать, станет сигналом для вашего ребенка, что пора спать.Как часть вашего распорядка перед сном, дайте ребенку последний корм в течение дня и рассмотрите возможность добавления успокаивающих занятий, таких как ванна, время рассказа, переодевание в пижаму, надевание спального мешка и прижимание.

Совет № 3. Создайте идеальные условия для сна

Младенцы очень чувствительны к изменениям в окружающей среде — свет, звуки и даже температура могут влиять на то, насколько хорошо (или плохо) спит ваш ребенок. Узнайте, как создать идеальную среду для сна здесь.

Совет № 4. Выберите метод тренировки сна

Существует множество различных методов тренировки сна — вы, наверное, слышали о «Cry It Out» и, возможно, о «методе Фербера», но знаете, что есть вариант тренировки сна, который удовлетворит потребности каждой семьи.Выбирая метод тренировки сна, проведите исследование! Лучший метод тренировки сна — тот, который А) вам удобен и Б) вы знаете, что будете его придерживаться.

My Ultimate Sleep Training Guide содержит всю необходимую информацию и рекомендации, в том числе о том, как выбрать правильный метод сна для вашей семьи.

Совет № 5. Выберите дату начала и придерживайтесь ее

Как только вы начнете тренироваться со сном, вы должны придерживаться этого, иначе вы вернетесь к исходной точке.Так что сделайте себе одолжение, прежде чем начать, и проверьте свой календарь. Предстоят какие-либо события, путешествия или особые обстоятельства, которые могут нарушить ваш график? Выберите день без каких-либо конфликтов. Начните перед сном той ночью и продолжайте на следующий день.

Совет № 6. Старайтесь изо всех сил 

Опять же, сон всю ночь не происходит за одну ночь — важно установить реалистичные ожидания и знать, что на этом пути, вероятно, будут некоторые регрессии. Это будет познавательным опытом для вашего ребенка и для вас, так что немного расслабьтесь.

Отпраздновать маленькие победы: малыш уснул на час позже обычного? Потрясающий! Ребенку потребовалось всего 20 минут вместо 30, чтобы заснуть? Фантастический! Это не будет идеально, но пока вы остаетесь последовательными и стараетесь изо всех сил, вы оба добьетесь своего.

Помните, приучение ко сну требует времени и последовательности, но если вы будете его придерживаться, вы и ваш ребенок пожнете плоды! На самом деле, выспаться — это лучшее, что мы можем сделать для своей семьи! Это позволяет нам быть лучшими родителями и показывает нашим детям, что забота о себе и сон важны.⁠

Если вам нужна дополнительная помощь в обучении сну, ознакомьтесь с моим Полным руководством по обучению сну или свяжитесь с нами, чтобы узнать о моих пакетах обучения сну.

Детский сон — от 4 до 6 месяцев

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Полноценный сон очень важен для ребенка, так как все его жизненно важные органы и функции требуют достаточного количества отдыха для своего развития. Как родитель, важно, чтобы вы обеспечивали своему ребенку достаточное количество сна, наблюдая за его режимом сна и следя за тем, чтобы он не отклонялся от обычного режима.

Есть способы, с помощью которых родитель может установить хорошие привычки сна ребенка, и вам потребуются определенные усилия, чтобы определить эти привычки у вашего ребенка.

Видео: режим сна ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Каков режим сна моего ребенка?

Каждый ребенок индивидуален, и вы должны быть чуткими к его потребностям и особенностям, чтобы вы оба получали отдых, которого заслуживаете. Хорошо то, что вы можете попытаться научить своего ребенка, как добиться правильного режима сна, который позаботится о полных дневных потребностях вашего ребенка во сне, а также даст вам столь необходимый отдых.

 4-месячный   режим сна ребенка может отличаться от режима сна ребенка немного старше, например, 10-11-месячного ребенка, поэтому следите за этим.

Примерно к 4-6 месяцам ваш ребенок начнет привыкать к обычному режиму сна. Бывают случаи, когда некоторым младенцам может потребоваться грудное вскармливание ночью, но частота таких случаев имеет тенденцию к снижению.

Сколько сна нужно моему ребенку? (4-6 месяцев)

Младенцы на этом этапе и в этом возрасте обычно спят от двенадцати до шестнадцати часов в сутки. Это включает в себя более длительный ночной сон с двумя дневными снами.

В течение дня

:

В среднем дневной сон длится от трех до четырех часов в течение дня.Потребность в дневном сне может уменьшаться по мере того, как ваш ребенок становится старше и его сон нормализуется.

Ночью:

Ночью младенцы обычно спят около 10 часов. К тому времени, когда детям исполняется 6 месяцев, большинство из них спят всю ночь по 9 часов, а может быть, и дольше.

Как привить ребенку хорошие привычки сна

Вы можете запустить любой ритуал перед сном, который поможет вашему ребенку уснуть. Несколько успокаивающих действий и действий, вызывающих сонливость, всегда работают.Вы также можете дать ребенку приятную теплую ванну, после чего несколько песен или историй могут означать конец дня. Эти занятия можно использовать в качестве ритуала перед сном в течение многих лет, даже когда ваш ребенок вырастет.

Со временем вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это потребует от вас выполнения любого ночного распорядка, который у вас есть, прежде чем положить ребенка в кроватку, когда он сонный. Если они плачут, лучше отойти на несколько минут и дать им успокоиться и заснуть самостоятельно.Не поддавайтесь желанию обнять их, особенно если вы хотите, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, вы можете подумать о том, чтобы подержать ребенка подольше.

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Есть несколько проблем со сном у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, которые необходимо решать, если они повторяются, но с практикой и временем ваш ребенок начнет привыкать спать самостоятельно. Младенцы также могут страдать от разлуки, поэтому следите за признаками.

Детский сон и развитие

Достаточное количество сна необходимо для того, чтобы ребенок не капризничал постоянно, а также чтобы он был здоров и не болел. Поскольку их тела все еще развиваются, достаточное количество сна дает детям возможность полноценного отдыха, гарантируя, что все функции организма выполняются на оптимальном уровне. Развитие иммунной системы является особенно энергозатратной вехой развития, наряду с развитием мозга. Оба требуют, чтобы ребенок был хорошо накормлен и хорошо отдохнул.

Советы по сну для ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Действительно, сон является важным аспектом развития ребенка. Кроме того, с ним относительно легко справиться по сравнению с необходимостью иметь дело с болезнью или проблемами с питанием и т. д.

Ниже приведены несколько простых советов, которым можно следовать, чтобы ваш ребенок хорошо спал.

  • Если ваш 4-месячный ребенок спит на спине, измените эту привычку. Убедитесь, что они спят на любом боку или на животе.
  • Обеспечьте им твердую поверхность и накройте матрац удобной простыней.
  • Не кладите внутрь люльки или кроватки другие предметы, например, подушки, мягкие игрушки и т. д. При необходимости установите радионяню. Его можно использовать в качестве эффективного решения для сна для младенцев, поскольку вы можете попытаться прислушаться к сигналам вашего ребенка, просыпающегося посреди ночи, когда вы не находитесь в одной комнате.
  • Не перегревайте комнату и ребенка. Убедитесь, что ребенку всегда прохладно (но не холодно), и он спит в окружающей среде. Старайтесь избегать чрезмерного связывания.
  • Попробуйте дать им соску, чтобы они сосали их во сне.Однако, если кажется, что ребенок не хочет это принимать, не пытайтесь навязать ему это.

Остерегайтесь любых опасностей, таких как шнуры, провода или галстуки, которые могут повлиять на ребенка. Убедитесь, что среда их сна безопасна и здорова.

Что делать, если ребенок просыпается ночью? Не волнуйся. Это может быть связано с тем, что они отвлекаются или нуждаются в умиротворении перед сном. Убедитесь, что они полностью спят, когда вы положите их обратно в кроватку.

Признаки спящего ребенка

Через несколько месяцев после рождения вашего ребенка вы заметите, как появляются характерные особенности сна и признаки.5-месячный ребенок много спит — хороший знак, так как ему нужно много отдыхать. Как родитель, вам просто нужно убедиться, что они не спят больше, чем обычно.

Часто у молодых мам возникают проблемы с определением признаков сонливости. Вот несколько признаков спящего ребенка:

  • Выражение их лица может меняться от расслабленного до гримасничающего
  • Они могут начать отводить взгляд от вас и смотреть в пространство
  • Они трутся глазами и ушами
  • Сильная зевота
  • Сжимая кулаки

У некоторых младенцев есть свои особенности сна, поэтому чем быстрее вы их определите, тем лучше.

Всегда следите за тем, чтобы ваши дети хорошо спали и чтобы у них было спокойное раннее детство. Это связано с тем, что количество питания и отдыха, которые они получают в первые несколько лет жизни, играет важную роль в их развитии в дальнейшем.

Читайте также:

Сон ребенка в возрасте от 7 до 9 месяцев
Советы, как уложить ребенка спать

Нормальный младенческий сон и грудное вскармливание

Ах… сон. Это кажется таким драгоценным и ограниченным, когда дети маленькие. Новые родители быстро учатся не воспринимать хороший ночной сон как должное.Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны спать всю ночь?

Сон — это работа, которая продолжается в течение первого года жизни ребенка. Нет простого ответа.

Первый месяц:

В первые несколько недель после рождения младенцы почти всегда засыпают в конце кормления грудью. Животики у них сытые, они только трудятся на еду, активно сосут грудь, а в маминых руках им тепло и уютно. Кто бы не вздремнул после этого?

Месяц 1-3

По прошествии нескольких недель младенцы будут сосать грудь, пока не насытятся, перейдут в расслабленное состояние у груди и закроют глаза, чтобы заснуть.Почти у всех младенцев кормление грудью ассоциируется со сном. Неплохо начинать укладывать ребенка вздремнуть или спать, когда он кажется сонным, но еще не полностью заснул. Это поможет ребенку научиться засыпать без кормления грудью.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, едят чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. Смесь труднее переваривать, и дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают больший объем при каждом кормлении, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. 3-месячный ребенок на искусственном вскармливании обычно съедает 6-8 унций за одно кормление каждые 3-4 часа, а ребенок на грудном вскармливании часто съедает 4 унции каждые 2-3 часа.Это означает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще просыпаются ночью, чтобы поесть, после 3-6 часов сна, по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью. На этот счет нет строгих правил, поскольку все мы знаем, что младенцы тоже индивидуальны, и некоторые младенцы спят глубоким сном, никогда не шевелятся на шум или прикосновение, в то время как другие младенцы спят чутко и их легко разбудить. Добавьте к этому заложенный нос, гастроэзофагеальный рефлюкс или еще какую-то боль, а что будут делать младенцы ночью, можно только догадываться.

Месяц 4-6

В этот момент дети, находящиеся на грудном вскармливании, начинают реже сосать грудь.В конце концов, они только что удвоили свой вес при рождении (уф!), и теперь они намерены утроить свой вес к 1 году, в течение следующих 8 месяцев. Это означает, что их потребности в калориях уменьшаются, и они начинают кормить грудью ближе к каждым 4 часам, а не каждые 2-3 часа. К этому времени многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, начинают спать дольше, например, 6-8 часов за ночь. Это момент, когда родители начинают ожидать, что ребенок будет спать всю ночь, и они начинают сравнивать записи с другими семьями о младенческом сне.

Почему эти дети не спят всю ночь?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, печально известны тем, что в возрасте 4-5 месяцев, когда мамы возвращаются к работе, у них происходит обратный цикл кормления грудью, а это означает, что им нравится сосать грудь ночью. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто предпочитают сосать грудь, а не получать из бутылочки, поэтому многие дети воздерживаются от кормления из бутылочки в детском саду и увеличивают частоту кормления вечером и ночью. Кроме того, 4-5 месячные малыши отвлекаются от жизни! Они занятые тела, желающие знать, что делают их братья и сестры, кто входит в дверь и какие звуки снаружи.Они настолько заняты проверкой всего, что часто кормят грудью по 4-5 минут при каждом кормлении в течение дня. Цена любопытства? Их голод настигает их ночью!

Младенцы в этом возрасте также могут просыпаться ночью из-за преходящих стадий страха, дискомфорта и изменений в распорядке дня. У родителей не должно быть строгого ожидания, что их дети будут спать всю ночь в этом возрасте. Это может помочь убедиться, что ребенок потребляет достаточное количество калорий в течение дня, и что ребенок ведет себя комфортно в течение дня, избегая позднего дневного или раннего вечернего сна.

Грудное вскармливание является наиболее успешным, если дети в этом возрасте просыпаются, чтобы пососать грудь хотя бы один раз за ночь. Если малыш спит ночью дольше 6-7 часов, у мамы снижается уровень пролактина. Пролактин — это гормон, который заставляет грудь продолжать вырабатывать молоко. Если ребенок долгое время не кормится грудью, например, 8-10 часов, у него может не только уменьшиться выработка молока, но и возобновиться менструация, что еще больше снизит выработку молока и повысит шансы на беременность.

Месяцы 6-9

Исследования показывают, что младенцы наиболее здоровы, если начинают есть твердую пищу в возрасте около 6 месяцев.Пока твердая пища включает белки и жиры, дети, находящиеся на грудном вскармливании, вероятно, будут дольше спать по ночам, а частота кормления грудью уменьшится. Детей по-прежнему следует сосать 5-6 раз в сутки. Вот тут-то и возникают споры о сне. Пришло ли время заставлять ребенка спать всю ночь или можно кормить грудью плачущего ребенка посреди ночи? Многим родителям трудно решить, голоден ли ребенок или хочет, чтобы его утешили.

Консультация на данном этапе должна быть индивидуальной.Некоторые младенцы полагаются на это ночное кормление для получения достаточного количества калорий, особенно если они еще не любят твердую пищу. Другие младенцы сосут грудь для комфорта всего несколько минут, просто ища удобный способ снова заснуть. Прежде чем семьи примут решение о том, что грудное вскармливание в ночное время больше не требуется, лучше всего, чтобы ребенок осмотрел своего врача, чтобы убедиться, что рост адекватен, и нет другой причины для частых пробуждений.

Однако кормящие матери могут заметить уменьшение количества молока, если ребенок спит продолжительное время или более 7 часов.
Девятимесячные дети печально известны тем, что часто просыпаются, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. Это месяц беспокойства о незнакомцах и разлуки, а также волнения по поводу новых навыков, таких как первые слова, первое ползание или первый шаг. Дети, которые хорошо спали, в этом возрасте часто начинают просыпаться, иногда по нескольку раз за ночь. Держитесь, родители, через несколько недель станет лучше!

Месяцы 10-12

К этому моменту дети, находящиеся на грудном вскармливании, переходят на взрослую диету, участвуя в семейной трапезе, но в измененной форме, чтобы предотвратить удушье.Они часто кормят грудью 4 раза в день и более. Пока эти дети здоровы и регулярно едят, у них не должно быть потребности в питании на ночь. Это легче сказать, чем сделать! Младенцы по-прежнему любят получать поддержку, компанию и тепло, когда их кормят ночью, когда они просыпаются. Многие мамы предпочитают кормить грудью своих детей до сна, в то время как другие ищут совета, как перестать кормить грудью ночью. Любой подход хорош; это решение родителей, предполагающих, что у ребенка нормальный рост и развитие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*