Сколько должны спать дети в месяц: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки до месяца

Главная » Разное » Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки до месяца

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный до месяца: таблица норм ночного и дневного сна новорожденных

Первый месяц после рождения ребенка является самым ответственным для женщины, ведь в этот период она входит в свою новую роль матери и учится подстраиваться под «расписание» своего карапуза. Новорожденный в первый месяц только ест и спит, а это довольно часто вызывает вопрос: все ли нормально с ребенком? Давайте разберемся, сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки.

Сколько часов должен спать новорожденный до месяца в сутки?

Все новорожденные индивидуальны, поэтому «стандарта» для сна ребенка не существует. Одни детки только спят и просыпаются покушать, другие проводят время, «болтая» ручками и ножками. Среднестатистические данные свидетельствуют, что для детей до месяца нормальным считается сон на протяжении 16–20 часов в сутки. Цифры могут быть и больше, и меньше. Если ребенок сухой и сытый, то помех для сладкого сна нет. В случаях присутствия коликов, вздутия или чувства голода, малыш может плакать и подолгу не спать.

Если у ребенка до месяца хороший аппетит, регулярный стул, нормальная температура тела, то независимо от того, сколько ребенок спит, его развитие происходит в рамках нормы.

Как спит новорожденный до месяца?

Первые недели новорожденный много спит, это связано с тем, что маленький организм адаптируется к внешнему миру, а внутренние органы и системы еще продолжают формироваться.  Один сон ребенка продолжается 3–4 часа, после чего он просыпается, так как организм требует насыщения. После кормления карапуз погружается в сон до следующего «позыва» покушать.

Для мамы это тяжелое испытание, поскольку она вынуждена просыпаться вместе с ребенком по ночам, и не всегда из-за хлопот, связанных с появлением нового члена семьи, может поспать днем. Это может привести к послеродовым депрессиям. Как с ними бороться, вы можете узнать из статьи – Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение.

Нормы ночного сна у новорожденных до месяца

Нормальным считается ночной сон новорожденного до 9-10 часов с пробуждениями на кормление. Стоит отметить, что дети, спящие с мамой, более спокойны и их сон продолжительней. Это связано с тем, что от матери исходит тепло и пахнет молоком. Также новорожденный чувствует успокаивающий ритм сердцебиения мамы, который сопровождал его на протяжении 9 месяцев беременности.  Если же вы хотите наладить отдельный сон малыша, то следует вводить режим и кормить ребенка в ночное время по часам.

Брать ребенка к себе в кровать или нет, каждая мама решает сама, так как каждый из способов ночного сна имеет свои достоинства и недостатки.

Комаровский о правилах детского сна

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки по неделям?

Как уже было отмечено, в первый месяц жизни новорожденный адаптируется к новым условиям существования. Поэтому здоровый сон так важен. Рассмотрим по неделям, сколько должен спать малыш в первый месяц жизни.

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки в первую неделю жизни?

Поскольку все в этом мире для новорожденного еще ново, то определенного режима у него нет. Он живет рефлекторно – ест, спит, опорожняется.  На первой неделе малыш спит по 18–20 часов, этого достаточно для восстановления сил, потраченных на прием пищи.

В этот период карапуз из роддома переезжает домой, где пытается адаптироваться под внешние раздражители. Он может просыпаться через каждые 2–3 часа, чтобы покушать или же спать до 4–5 часов, если сыт. В среднем, недельный новорожденный затрачивает на дневной сон до 9 часов, а ночной сон длится около 11 часов с пробуждениями на кормления.

Если сон ребенка беспокойный, то причиной могут быть:

  • духота;
  • сухой воздух;
  • мокрый подгузник.
Сон новорожденного до месяца на 2 неделе жизни

Дети во сне растут, поэтому двухнедельные крохи так и спят по 18-20 часов. Нервная система продолжает свое развитие.

В двухнедельном возрасте следует начинать практиковать сон на улице. В летнее время малыш может спать на свежем воздухе до 6–8 часов, при условии отсутствия сильной жары. В зимний период при температуре выше -10 ребенок может спать на улице 3–4 часа.

Первые выходы на свежий воздух должны составлять 30–60 мин, постепенно длительность прогулок увеличивается.

Сколько должен спать новорожденный до месяца в сутки в 3 недели?

На третьей неделе у грудничков начинает повышаться активность. Они дергают ручками, ножками, рассматривают яркие предметы. Сон малыша в сутки составляет 18 часов.

Современные родители уже не пеленают карапузов, хотя каких-то 15–20 лет назад это было обязательным, поскольку туго завернутый в пеленки малыш не дергает ручками, соответственно не будит себя. Пеленать или не пеленать — каждый родитель выбирает сам, но стоит отметить, что при пеленании дети спят дольше и просыпаются реже.

Норма сна для новорожденного на четвертой неделе жизни

На четвертой неделе жизни новорожденный приобретает новый «статус» – грудничок, так как малыш считается новорожденным только 21 день. Время сна остается прежним и составляет до 18 часов. Карапуз становится более активным и уже видны явные фазы сна и бодрствования. У грудничка присутствует 4 дневных сна от 30–40 мин до 1–2 часов с длительными перерывами и один ночной, который длится до 10 часов с пробуждением на кормление.

Забегаем наперед: сколько должен спать ребенок до года – таблица

Приучайте грудничка спать в отдельной кровати в темноте и тишине. Это благотворно влияет на качество сна – ребенок полностью восстанавливает физические и эмоциональные силы. Такая практика очень поможет в будущем, когда мама будет вводить в жизнь карапуза режим.

Видео: Сколько должен спать новорожденный ребенок?

qulady.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

В самые важные первые дни жизни новорожденные проводят большую часть во сне. Это помогает ему адаптироваться, привыкнуть к условиям внешней среды.

Многие родители не представляют, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки. Для этого имеется много мнений и разногласий.

Средняя продолжительность сна месячного ребенка должна составлять около 20 часов в сутки. Длительность отдыха определяется для каждого индивидуально.

Дневной сон в среднем не должен превышать 7-9 часов, ночной не меньше 10 часов.

Младенцу недельного возраста требуется спать около 3 часов в перерывах между кормлениями. Во время приема пищи ему надо находиться на боку. Интервал отдыха напрямую зависит от типа вскармливания малыша.

При грудном вскармливании продолжительность отдыха будет составлять около 2 часов, так как грудное молоко быстрее усваивается и наступает чувство голода.

При искусственном вскармливании следует придерживаться интервала трехчасового сна. Ребенку необходимо сделать определенный режим питания по времени.

После кормления его следует подержать в вертикальном положении, чтобы получилась отрыжка, иначе пища не усвоится, новорожденный может срыгнуть молоко.

Необходимо знать! На первой недели жизни, новорожденному необходимо больше отдыхать, и есть чем бодрствовать, чтобы быстрее привыкнуть к внешнему миру.

Во второй неделе жизни у него уменьшается ночной покой, периодическое кормление нужно соблюдать через 2-3 часа. Чтобы крепко уснуть ему достаточно 10-15 минут.

С третьей недели жизни новорожденного должны:

  • Улучшаться зрение, слух.
  • Поднимать и крутить головой.
  • Всматриваться в различные предметы.
  • Двигать руками, ногами.

Время отдыха с 3 недели значительно уменьшается, он старается больше бодрствовать днем.

В четвертую неделю жизни у него увеличивается сон между кормлениями. Днем он может отдыхать 7 часов, а ночью 10.

Рассмотрим в таблице, сколько должен спать новорожденный ребенок до месяца:

Возраст Продолжительность сна Время бодрствования
1 неделя 19-20 ч. 4-5 ч.
2 19-18 ч. 5-6 ч.
3 18 ч. 6-7 ч.
4 17 ч. 7 ч.

Чтобы у деток в первый месяц жизни был хороший сон, необходимо создать комфортные условия.

Они заключаются в:

  1. Обеспечение оптимальной температуры помещения. Она не должна превышать 25 градусов.
  2. Удобная кроватка с матрасом должны быть изготовлены из натуральных материалов. Нельзя укладывать малыша на подушку, чтобы избежать искривления позвоночника.
  3. Ежедневно купать его в теплой ванне с добавлением трав перед ночным сном.

При выполнении комфортных условий ребенок будет отдыхать дольше и крепче.

Продолжительность сна в 2 месяца

При достижении двухмесячного возраста новорожденному следует спать по 15 часов в сутки.

У него могут возникнуть беспокойства, он привыкает к внешней среде, происходят колики в животе, вздрагивания от различных звуков.

Дневной отдых младенца должен составлять не меньше 7 часов, ночью около 10.  

После продолжительности сна время бодрствования не должно превышать 3 часов, если это происходит, нужно насторожиться.

Днем у него должно быть около четырех периодов сна. Из которых, два могут быть длинными, до 3-4 часов, а два короткими, по 30-40 минут. Ночью он должен спать продолжительностью до 5 часов, не просыпаясь.

Чтобы дневной сон был крепким, младенцу необходимо выполнить следующие условия:

  1. Организовать в помещении температурный режим, не превышающий 25 градусов, с влажностью 50 процентов.
  2. Ежедневно укладывать ребенка в одно и то же время, чтобы он привык к одному режиму.
  3. Малыша укладывать спать в свою кроватку, приучая к своему месту.
  4. Стараться в одно время кормить ребенка.
  5. Днем с ним следует играть, делать расслабляющий массаж, петь песни.
  6. Ночью лучше применять подгузники, чтобы он крепче спал.
  7. Требуется выносить его на свежий воздух для прогулок, проветривать помещение чистым воздухом.

Продолжительность сна в 3 месяца

В трехмесячном возрасте у малышей сонный режим абсолютно разный, все развиваются индивидуально. К этому возрасту младенец должен быть приучен к определенному режиму, спать в своей кроватке.

Суточная продолжительность отдыха должна составлять примерно 14 часов, ночью 10 и днем 4.

В три месяца у младенца образуется интерес к окружению. Он начинает тянуться к игрушкам, улыбаться, рассматривать предметы вокруг. Это может возбудить его, повлиять на плохой сон.

Есть иные причины, влияющие на сон:

  • Беспокойная атмосфера, эмоциональное состояние родителей.
  • Температурный режим, влажность в детской комнате.
  • Нарушения графика сна и кормления.
  • Неправильное питание мамы передается малышу при кормлении.

Необходимо отметить! В трехмесячном возрасте чадо должно быть приучено к режиму, ему следует создать комфортные условия для отдыха.

Перед тем, как уложить малыша спать, следует:

  • Укладывать на ночной сон в период с 8-9 часов.
  • Организовать в комнате тусклый свет.
  • Обеспечить температуру 20 градусов, влажность 50 процентов.
  • Стараться избегать шумов, громких звуков.
  • Перед ночным отдыхом проветривать комнату.
  • Избегать сквозняков, укусов насекомых.

При создании комфортных условий чадо заснет крепко. Каждая мама самостоятельно может составить распорядок для ребенка.

Когда новорожденного разрешается укладывать на живот

Младенца рекомендуется укладывать на живот уже в первые дни жизни.

Здесь имеются свои плюсы:

  1. С помощью лежания на животе малыш быстрее научиться держать голову, укрепляются шейные мышцы, руки, плечи.
  2. Увеличивается обзор, развиваются рефлексы.
  3. Происходит укрепление шейных мышц, позвонков.
  4. Лежа на животе, происходит массаж, за счет чего отходят газы, избавляя его от колик. Такое положение препятствует образованию пупочной грыжи.

Необходимо знать! Нужно правильно уложить малыша на живот, обеспечив ему твердую, ровную поверхность, перед кормлением.

trand-store.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

Многих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца.

Сон зависит от многих факторов:

  • Состояние здоровья крохи.
  • Возраст.
  • Наличие режима.

В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.

В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время.

Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры.

Время сна до месяца: по неделям

В первый месяц норма сна составляет 18–19 ч.

Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления.

Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным.

При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.

Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч.

Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес.

Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта.

Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут.

Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч.

Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.

С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования.

На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч.

Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления.

Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям

Возраст новорождённого малыша Время, предназначенное для сна Общее время бодрствования малыша
Первая неделя От 18 до 20 ч. 4–4.5 ч.
Вторая неделя 18–19 ч. 5–5.5 ч.
Третья неделя 18 ч. 6 ч.
Четвёртая неделя 17–18 ч. 6–7 ч.

Продолжительность сна в 2 месяца

В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки.

По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер.

Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит.

Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут).

Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь.

3 месяца

В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч.

Продолжительность отдыха по месяцам

Таблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.

Возраст малыша (указано в месяцах) Время, предназначенное для ночного сна (выражено в ч.) Время, предназначенное для дневного сна (выражено в ч.) Общее время отдыха (выражено в ч.) Общее время для бодрствования (выражено в ч.)
Один 9–10 7–8 16–18 6–8
Три 9–10 5–6 15–16 8–9
Шесть 11–12 3 –4 14–15 9–10
Девять 11 3 14 10
Двенадцать 11 2–2.5 ч. 13–14 ч. 10–11
Причины для нарушения сна

Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха.

Обычно причинами становятся:

  • Наличие зуда. Стоит осмотреть кожные покровы младенца на наличие покраснений, раздражений. Если таковые имеются, их необходимо ликвидировать при помощи различных дерматологических средств.  

    Помните, что самостоятельно лечить младенца не стоит. Все средства для обработки детской кожи должен выписать педиатр.

  • Неудобная поза для сна. Сложно поверить, но младенцам также бывает некомфортно спать в положении, в каком его положили родители. Если младенец спит на боку и периодически просыпается, попробуйте переложить его на живот.   Стоит учитывать, что данное положение не одобряется педиатрами в связи с тем, что младенцы в таком возрасте не умеют самостоятельно переворачиваться и возникает серьёзный риск захлебнуться рвотными массами.   Поэтому если мамочка принимает решение о сне крохи на животе, она обязана контролировать это.  

    На боку сон более безопасен, но стоит подкладывать валики под бок младенца, чтобы он случайно не перевернулся.

  • Неудобная одежда. Раньше младенцев пеленали до 5–6 месяцев. Это обеспечивало крохе спокойный сон. Малыш не может контролировать свои движения и часто пугает себя во сне ручками.  

    В последнее время мнения педиатров относительно пеленания разошлись. Согласно их утверждениям пеленание препятствует изучению внешнего мира.

Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха.

Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:

  • Чересчур низкая температура помещения. Проверяется это посредством прикосновения к малышу. Если у него холодные ручки, носик, то стоит потеплее его одеть. Распространённым признаком замерзания является икота.
  • Чересчур высокая температура помещения. Жара негативно влияет на сонный период. Температура тела у новорождённого немного выше, чем у взрослого человека. Это факт стоит учитывать при одевании маленького человечка.

ladytrand.ru

Сколько должен спать новорожденный: возрастные особенности

В первые недели после рождения крохи материнство может показаться раем. Новорожденный спит круглые сутки, а мама не нарадуется: уйма свободного времени! Так будет не всегда. Чем старше становится грудничок, тем меньше времени уходит на сон. И тем больше вопросов появляется у мам. Каковы возрастные нормы дневного и ночного сна младенца? Можно ли на них ориентироваться? Или у каждого малыша свой ритм?

Таблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна

ВозрастПродолжительность дневного снаЧастота дневного снаПродолжительность ночного снаСуточная норма
Новорожденный9–10 ч5–69–10 ч18–20 ч
1 мес.8–9 ч3–48–9 ч16–18 ч
2 мес.7–8 ч39–10 ч16–18 ч
3 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
4 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
5 мес.5–6 ч310–11 ч15–17 ч
6 мес.4–5 ч2–310 ч14–15 ч
7 мес.3–4 ч210 ч13–14 ч
8 мес.3–4 ч210 ч13–14 ч
9 мес.2–4 ч210 ч12–14 ч
10 мес.2–4 ч210 ч12–13 ч
11 мес.2–3 ч210 ч12–13 ч
1 год2–3 ч1–210 ч12–13 ч

В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы.

  • Сколько спит ребенок в 1 месяц? Дневной и ночной сон у него примерно одинаков по продолжительности в этом возрасте. Если показатели вашего крохи сильно отклоняются от нормы, стоит за ним понаблюдать. При любых сомнениях необходимо проконсультироваться с педиатром.
  • Какой главный показатель нормы? Не цифры, а состояние и поведение малыша во время бодрствования. Если он спит сверх меры, но это никак не сказывается на периоде его активности и общем развитии, значит — это его норма. Если ребенок спит мало, как кажется родителям, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, хорошо ест, значит, сокращенная норма — его индивидуальная особенность.
  • Сколько спит ребенок в год? Суммарная потребность в суточном сне снижается. К этому возрасту у малыша вырабатывается индивидуальный ритм и четкий режим. Уже можно определить: «сова» он или «жаворонок». Если цикл детского сна вписывается в общесемейный распорядок, то всем хорошо. Если наоборот, могут возникать трудности с засыпаниями: первые капризы, слезы, упорства.

Потребность во сне и бодрствовании: возрастные изменения

Здоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт.

Распорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка. Это можно делать, но мягко и нежно.

Сколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.

Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт. В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях. Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов.

От 3 до 6 месяцев

В этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда.

Когда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки.

От 9 до 12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей.

Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.

5 важных моментов

Как должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?

  1. В абсолютной тишине днем. В утробе матери ребенок не развивается в полной тишине. Он слышит мамино сердцебиение, работу пищеварительной системы. Поэтому вовсе не обязательно ходить на цыпочках, когда грудничок спит днем. Некоторых младенцев успокаивает шум работающей стиральной машины, фена и даже пылесоса. Уличное движение, лай собак, крики на детской площадке, телефонные звонки — все эти звуки не создают препятствий для здорового и крепкого сна малыша. А вот для ночного сна, наоборот, желательно соблюдать тишину. Так кроха учиться различать день и ночь.
  2. В абсолютной темноте днем. Не рекомендуется затемнять комнату днем. И наоборот необходимо гасить свет ночью. Световой режим поможет грудничку выработать взрослый цикл дневного и ночного сна, настроить внутренние биологические часы.
  3. В мягкой постели и подушке. В целях безопасности и профилактики рекомендуется использовать жесткие детские матрацы. Подушку можно не использовать до года-двух.
  4. В комнате с жарким и сухим воздухом. Создать максимально комфортные условия среды — означает дать возможность крохе спать долго и крепко. Температура воздуха не должна превышать 22 °C, влажность должна быть не ниже 50–70%.
  5. В недоедании. Как спится голодному человеку? Плохо и тревожно. Как спится голодному человеку, если ему 1 месяц? Плохо и тревожно вдвойне. Режим сна и кормления тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в первые месяцы. Грудничок должен получать достаточную порцию маминого молока или смеси, чтобы спать долго и спокойно.

В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться.

Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша.

kids365.ru

 

Должен ли ребёнок спать днём? | Дети

Тема детского дневного сна давно вызывает споры в родительской среде. Кто-то до последнего не торопится исключать его из жизни ребёнка, а кто-то смело заявляет, что в 1,5-2 года ребёнок сам решил отказаться от отдыха днём. Мы знаем детей, которых укладывают днем спать в 4 и даже в 5 лет. Чем же так полезен детский сон и может ли ребёнок обойтись без него? Сейчас узнаем.

Дневной сон: возрастной вопрос

Норма сна — понятие очень расплывчатое, однако средний показатель существует. Например, новорождённые спят в среднем по 19-22 часов в сутки, малыши в возрасте 1-3 месяца — до 17 часов в день, а с 4 месяцев младенец спит примерно по 15-16 часов. Во все эти часы входит и дневной сон, количество которого разнится для каждого ребёнка. Младенцы могут спать днем по 3-4 раза, годовалые дети — по 2 раза, а малыши в возрасте от 3 до 6 лет — 1 раз. 

Однако мерить всех детей несуществующими стандартами не стоит, поскольку у всех малышей разный темперамент, уровень впечатлительности и способность переключаться с одного вида деятельности на другой.

До какого возраста детям необходим дневной сон? Всё строго индивидуально, а иногда зависит и от менталитета. Например, в Великобритании многие дети уже с 3 лет не спят днём, зато вечером ложатся спать очень рано (в районе восьми вечера). Некоторые педиатры считают, что после 5 лет ребёнок уже не нуждается в отдыхе днём.

Дневной сон — вещь хоть и крайне полезная, но не обязательная. Бывает, что ребёнок действительно в раннем возрасте отказывается от дневного сна, поскольку за день сильно не перенапрягается, а ночью прекрасно высыпается и набирается сил. Но как влияет дневной сон на развитие малыша? Полезен ли он в принципе?

Для чего ребёнку необходим дневной сон

С точки зрения физиологии, длительное бодрствование вызывает у ребёнка стресс. Стресс, в свою очередь, стимулирует выработку гормона кортизола, затрудняющего процессы торможения в нервной системе, из-за чего у детей ухудшается память, замедляется работа мозга, снижается иммунитет, накапливается напряжение.

Дневной сон позволяет малышам восстановить энергоресурсы, расслабить нервную систему. Именно во сне вырабатывается гормон роста, а также происходят различные регенерационные процессы. Кроме того, дневной отдых — это пауза для детского мозга, которому необходимо разложить по полочкам всю полученную за день информацию. И это не говоря о том, что во время дневного сна у детей отдыхают мышцы и опорно-двигательная система.

Как приучить ребёнка спать днем?

Раз дневной сон так полезен, то у родителей может возникнуть вопрос: как же приучить малыша отдыхать днём? Сразу уточняем: насильно заставлять ребёнка это делать точно не нужно, а вот воспользоваться эффективными советами всегда можно:

1.  Режим сна и бодрствования. Прозвучит банально, но именно режим сна сделает детский отход к дневному сну регулярным и беспроблемным. Ребёнку проще придерживаться чётких границ, чем каждый раз подстраиваться под новые условия. Кроме того, график сна впоследствии формирует привычку: наверняка многие мамы и папы замечают, что при ясном режиме у детей глаза начинают слипаться примерно к одному и тому же часу (с небольшими погрешностями). Хорошо, если режим будет сохраняться даже в выходные.

2.  Сонные ритуалы и сигналы. Ребёнку необходимо дать понять, что время дневного сна обязательно наступит. Сначала можно показывать это разными сигналами: закрыть шторы или опустить жалюзи, проветрить комнату, убрать диванные подушки с кровати. Сюда же относятся различные ритуалы отхода к дневному сну: стакан молока за несколько минут до сна, поглаживание по спине, взбивание подушки и одеяла, колыбельные песенки. Некоторые дети засыпают во время дневной прогулки прямо в коляске. Это тоже отличный ритуал.

3.  Минимум возбуждения. Телевизор, громкие музыкальные игрушки, гаджеты перевозбуждают детскую нервную систему. Поэтому до отхода к дневному сну необходимо исключить шум и яркие световые пятна. Это значит, что смотреть мультфильмы незадолго до отхода в постель не рекомендуется, даже если они заявлены как успокаивающие. 

4.  Активный досуг в первой половине дня. Залог хорошего дневного отдыха — достаточная усталость. Обеспечьте её ребёнку! Пусть в первой половине дня он поиграет в активные игры, погуляет, потратит энергию на шведской стенке или на детской площадке. В этом случае восстанавливать силы придется очень скоро. И конечно, укладывать ребёнка спать лучше всего после сытного обеда, а не на голодный желудок.

Необходимо помнить, что ребёнку будет тяжело уснуть, если условия для сна дискомфортны. Поэтому до того как уложить малыша, необходимо проветрить помещение, выключить все внешние раздражители (гудящий компьютер, телевизор и пр.), проверить подгузник и погасить все источники света. Кстати, глубокий полноценный сон ребёнку может обеспечить качественный ортопедический матрас, а некоторым малышам для хорошего дневного отдыха просто необходимо положить под бок любимую плюшевую игрушку.

Каждая семья и каждый малыш устроены очень по-разному. Будьте гибкими, ориентируйтесь по ситуации. Любая мама лучше любых учебников знает, что прямо сейчас важно для её ребёнка. Если дневной сон перестал вам подходить — не нужно насильно укладывать малыша спать. Возможно, вам больше подойдут очень тихие игры на пару часов посреди дня или совместное чтение книг. Не ребёнок для режима, а режим для ребёнка!

Сколько времени должен спать ребенок

Безусловно, многие мамы задаются этим вопросом. Существуют ли какие-то нормы для сна в зависимости от возраста малыша? Да, нормы существуют. Но нужно учитывать, что дети, как и взрослые, совершенно разные. Есть сони, которые спят много и сладко, а есть неугомонные малыши, продолжительность сна которых совсем не укладывается в нормы.

Но вернемся к тем самым нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.

Как известно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – еда и сон. И процессы эти тесно взаимосвязаны. От режима питания напрямую зависит продолжительность сна. В последние годы детские врачи не рекомендуют придерживаться питания по расписанию, теперь в почете свободное вскармливание: то есть ребенка кормят, как только он требует. Вне зависимости от времени суток.

Детский сон в цифрах

Вот примерная продолжительность сна детей от одного месяца до семи лет, подготовленная в соответствии с рекомендациями педиатров:

— одно-двухмесячный ребенок проводит во сне приблизительно 18 часов в сутки;
— сон 3-4-месячного малыша продолжается от 17 до 18 часов;
— 5-6-месячный ребенок спит уже на час меньше – 16 часов;
— для 7-9-месячного ребенка время сна вновь уменьшается на час – 15 часов;
— в возрасте от 10 месяцев до одного года ребенок спит порядка 13 часов в сутки;
— в возрасте от года до полутора ребенок должен дважды спать днем (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночью;
— дети от полутора до двух лет днем спят один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время;
— для детей в возрасте от двух до трех лет рекомендации остаются теми же;
— трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;
— ребенку старше семи лет днем спать не обязательно, продолжительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в сутки.

Если продолжительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон влияет множество факторов: физическое и психологическое состояние, темперамент, расписание дня и так далее. Как вы, наверное, заметили, в этих цифрах прослеживается строгая закономерность: с возрастом количество времени на сон постепенно уменьшается, самые маленькие должны спать как можно дольше, ведь сон напрямую влияет на здоровье ребенка, помогает расти и правильно развиваться.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Сколько сна нужно младенцам и малышам?

Первоочередной задачей для молодых родителей обычно является обеспечение достаточного сна вашего ребенка. Вот общие рекомендации о том, сколько часов сна в среднем требуется младенцу и малышу в разном возрасте, но имейте в виду, что все дети разные — некоторым нужно больше сна, чем другим. Кроме того, будьте готовы к тому, что режим сна вашего малыша будет немного колебаться по мере его развития и достижения новых вех.

Сколько часов сна нужно моему ребенку или малышу?

Возраст: Новорожденный
Ночное время: 8 1/2
Дневное время: 8 1/2 (различное количество снов)
Среднее общее количество сна: 17

Возраст: 1 месяц
Ночное время: 9
Дневное время: 8 (различное количество снов)
Среднее общее количество сна: 17

Возраст: 3 месяца
Ночное время: 10
Дневной сон: 6 (три дневных сна)
Среднее общее количество сна: 16

Возраст: 6 месяцев
Ночное время: 10
Дневное время: 5 (два или три дневных сна)
Среднее общее количество сна: 15

Возраст: 9 месяцев
Ночное время: 11
Дневное время: 3 1/2 (два дневных сна)
Среднее общее количество сна: 14 1/2

Возраст: 12 месяцев
Ночное время: 11
Дневное время: 3 (два дневных сна)
Среднее общее количество сна: 14

Возраст: 18 месяцев
Ночное время: 11
Дневное время: 2 1/2 (один дневной сон)
Среднее общее количество сна: 13 1/2

Как я могу помочь моему ребенку выспаться?

Придумав успокаивающий ночной распорядок, установив подходящее время сна и укладывая ребенка спать сонным (но бодрствующим), вы можете создать правильную среду для сна, которая поможет вашему ребенку привыкнуть к ночи.Когда он просыпается после наступления темноты, приглушите свет, говорите тихо и сведите к минимуму ваше взаимодействие, чтобы он не проснулся полностью.

Планируйте, чтобы ребенок спал и ел в одно и то же время каждый день, чтобы он привык к распорядку дня. Эта предсказуемость помогает ему оставаться спокойным и счастливым, что облегчает ему засыпание. (Примечание: некоторые врачи не советуют регулярно позволять детям вздремнуть после обеда, потому что это может повлиять на то, насколько глубоко ваш ребенок спит ночью.)

Для получения дополнительной информации о том, как помочь ребенку хорошо спать, в том числе о том, как побудить его успокаивать себя перед сном, ознакомьтесь с основами сна для детей в возрасте от рождения до 3 месяцев, от 3 до 6 месяцев, от 6 до 9 месяцев и от 9 до 12 месяцев.

Чтобы помочь вашему малышу выработать здоровые привычки сна, прочитайте наши статьи о детях в возрасте от 12 до 18 месяцев и от 18 до 24 месяцев.

Узнать больше:

Когда мой ребенок сможет начать спать всю ночь?

Детские процедуры перед сном

Экспертные стратегии укладывания детей спать

Главные ошибки во сне у младенцев и как их избежать

Детский сон — от 10 до 12 месяцев

Родители обычно беспокоятся о том, достаточно ли спит их ребенок каждый день.Эта статья затрагивает важные особенности детского сна, чтобы лучше понять потребности вашего ребенка во сне.

Видео: Основы сна ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев

Какой режим сна у моего ребенка?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он будет больше спать и меньше просыпаться ночью. Однако режим сна и темперамент вашего ребенка во многом зависят от вашего собственного сна. Эта связь усиливается по мере роста вашего ребенка.

Так как же спят младенцы? Читайте дальше, чтобы узнать о характере сна ребенка в возрасте 10–12 месяцев.

Вы хорошо спите, если ваш ребенок спит более десяти часов ночью и научился засыпать самостоятельно. Однако не переживайте, если ваш малыш вдруг стал вести ночной образ жизни.

«Мой 11-месячный ребенок не спит» и «Мой 12-месячный ребенок много спит» — это распространенные проблемы, с которыми сталкиваются матери, и причина у них одна и та же. Нарушения сна распространены в этот период, так как ваш ребенок достигает различных моторных и когнитивных этапов.Именно в это время ваш ребенок начинает ползать и учится ходить. И из-за того, что ваш ребенок изучает так много вещей одновременно, он может просыпаться ночью, чтобы практиковать их, или он может быть просто слишком взволнован, чтобы спать.

Тревога разлуки также может быть причиной того, что ваш ребенок просыпается, и это еще одна распространенная проблема детского сна.

Сколько сна нужно ребенку (10-12 месяцев)

Типичный режим сна ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев предполагает, что ребенок спит более двенадцати часов в течение ночи.Она будет дремать два или три раза в течение дня около часа. Для вас важно убедиться, что ваш ребенок получает достаточно сна, так как это имеет решающее значение для правильного развития вашего ребенка.

Старайтесь поддерживать постоянный режим сна вашего ребенка. Это поможет ей спать ночью и не даст ей чаще просыпаться и мешать вашему сну.

В течение дня

В течение дня младенцы обычно спят около 2-3 часов, которые делятся на утренний и вечерний сон.Ваш ребенок может спать 1-3 раза в течение дня, их продолжительность составляет от получаса до 2 часов каждый.

Ночью

В возрасте 10-12 месяцев дети спят ночью 11-14 часов. Время сна 10-месячного ребенка обычно составляет от 18 до 22 часов.

Как выработать у ребенка хорошие привычки сна?

Как уложить ребенка спать? Техники остаются более или менее прежними. Вы и ваш ребенок должны придерживаться тех же методов, которым вы научились, когда вашему малышу исполнилось шесть месяцев.Однако, если вы уже освоили их, вот несколько простых решений для сна для младенцев:

Придерживайтесь фиксированного режима сна

Вот ритуал перед сном, который принесет пользу и вам, и вашему ребенку:

  • Существует несколько игр, в которые вы можете поиграть с ребенком перед тем, как отправить его спать.
  • Искупай ее.
  • Читать сказки на ночь — всегда отличная идея.
  • Спой ей колыбельную.
  • Уложи ее в кроватку и поцелуй на ночь.

Важно, чтобы вы следовали одному и тому же распорядку дня каждую ночь. Тогда ваш ребенок будет знать, чего ожидать каждую ночь.

Следуйте четкому и последовательному распорядку дня

Препятствие перед сном станет гладким, если вы будете следовать последовательному распорядку дня для своего ребенка, а также постоянному графику сна ребенка. Если ваш ребенок ест, спит и играет в одно и то же время каждый день, вам не нужно будет пытаться уложить его спать по ночам.

Пусть ваш ребенок спит самостоятельно

Если вы хотите, чтобы ваш малыш спал всю ночь и не звал вас, вы должны дать ему возможность заснуть самостоятельно.Если ваш ребенок во время сна зависит от того, что его кормят или укачивают, вам придется просыпаться каждый раз, когда он просыпается ночью.

Вот несколько простых советов, как уложить ребенка спать.

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9-10 месяцев, он уже достаточно взрослый, чтобы спать самостоятельно и спать всю ночь. Но она может страдать от беспокойства разлуки, и изменение ее привычек дневного сна также может повлиять на нее. Как мать, вы должны сохранять гибкость, чтобы иметь возможность легко изменять свой распорядок дня по мере роста вашего ребенка.Вам нужно будет внести коррективы в режим дня. Какими бы ни были эти коррективы, вам необходимо соблюдать их.

Сон и развитие ребенка

К тому времени, когда детям исполняется 6 месяцев, у них развиваются новые способности, влияющие на их режим сна.

Например, они учатся бодрствовать, а вместе с этим изучают новые навыки. Сочетание обучения новым навыкам и способности бодрствовать означает лишь то, что ваш малыш будет чаще просыпаться ночью и отказываться ложиться спать.

Готов ли ваш ребенок к обучению сну?

Если ваш ребенок не приспособился к режиму сна в вашей семье, в этом вам поможет тренировка детского сна. Методы приучения ко сну помогают детям легче засыпать, спать в установленные часы и спать дольше.

Признаки сонливости и усталости ребенка

Если ваш ребенок не высыпается, в его поведении будут проявляться признаки усталости. Хотя эти признаки различаются от одного ребенка к другому, вот некоторые из наиболее распространенных, большинство из которых похожи на ваши:

  • Резкие движения
  • Зевота
  • Потирает глаза
  • Ссора или гризлинг
  • плачет
  • Издавать сонные звуки
  • Сжатые кулаки
  • Вытягивание рожи и другие мимические гримасы
  • Машет руками и ногами

Заключение: Важно, чтобы вы прочитали эти знаки и помогли вашему ребенку выспаться.В противном случае ваш малыш переутомится, и вам будет трудно его расслабить и уложить спать.

Читайте также: Сколько сна нужно вашему ребенку

Как это выглядит? – Кайт БЭБИ

5 месяцев — очень веселый возраст! Они болтают, взаимодействуют с вами, становятся более подвижными (привет, катание, прощай, пеленка) и действительно открывают для себя свой голос!

Если вы пережили 4-месячную регрессию сна, сон может выглядеть немного лучше, чем несколько недель или месяцев назад! Однако, если вы не перешли другую сторону этой регрессии, может показаться, что у вас снова родился новорожденный.

Если вы находитесь по другую сторону 4-месячной регрессии сна, то может появиться предсказуемый распорядок дня, когда ребенок просыпается примерно в одно и то же время каждый день, спит примерно в одно и то же время каждый день и ложится спать примерно в одно и то же время каждый день. день, а также раньше, чем они сделали, как новорожденный.

Отказ от ответственности: в этом возрасте не должно быть ничего сверхжесткого в том, что касается графика, убедитесь, что вы следуете их сигналам кормления (отзывчивое кормление) и их признакам усталости!

В этом блоге мы рассмотрим:

  • Как выглядят ночи
  • График сна 5-месячного ребенка
  • График кормления 5-месячного ребенка
  • График дневного сна 5-месячного ребенка
  • Образец расписания для 5-месячного ребенка
  • Действия, которые вы можете делать во время бодрствования

КАК ВЫГЛЯДЯТ НОЧИ ДЛЯ 5-МЕСЯЧНОГО РАСПИСАНИЯ СНА

4-месячная регрессия сна может повлиять на вашего ребенка в любое время между 3-6 месяцами.Это постоянное изменение их циклов сна, означающее, что у них больше возможностей проснуться.

Таким образом, как только ночной сон начинает налаживаться (обычно около 8-12 недель), ваш крепкий ночной сон заканчивается так же быстро, как и начался!

Их потребности во сне меняются по мере того, как они становятся немного старше, поэтому, как правило, они бодрствуют больше времени в течение дня и объединяют свой ночной сон в более длительные периоды сна. В среднем 5-месячный ребенок может спать 10-12 часов ночью при 1-3 кормлениях.

Длительный сон длится от времени отхода ко сну до первого ночного кормления. Это происходит, когда время отхода ко сну естественным образом становится раньше по мере развития их циркадного ритма. Вы можете подумать о кормлении во сне в этом возрасте, если хотите попробовать!

Большинство врачей разрешат вашему ребенку спать по ночам и не будить его для кормления, как только ваш ребенок установит кривую роста и будет поддерживать ее, поэтому не забудьте проверить их!

РАСПИСАНИЕ СНА НА 5 МЕСЯЦЕВ

График сна для 5-месячного ребенка все еще будет немного меняться.Однако, поскольку к этому моменту у них сформировался циркадный ритм, вы можете обнаружить, что они просыпаются примерно в одно и то же время каждое утро и, возможно, ложатся спать примерно в одно и то же время вечером.

Я ожидаю, что время утреннего пробуждения будет между 6 и 8 часами утра, а время отхода ко сну — между 6 и 8 часами вечера. Это то, что считается нормальным для их циркадного ритма. Я также ожидаю 10-12 часов ночного сна (в их постели, а не непрерывного растяжения).

Если вы обнаружите, что их повседневный график сна действительно беспорядочный, не бойтесь будить их утром примерно в одно и то же время (рассмотрите 30-минутное окно, например, 7–7:30 утра).Это поможет стабилизировать их день, сон и время сна!

Довольно скоро они сами проснутся в это время утром, и вам не придется.

Мягким способом разбудить вашего малыша было бы открыть дверь, подождать минуту или две, затем выключить звук, подождать снова, затем открыть жалюзи, а затем осторожно погладить его по спине и тихо поговорить, чтобы разбудить его.

Большинству детей в этом возрасте необходимо переодеться в спальный мешок Kyte BABY для дневного и ночного сна!


РАСПИСАНИЕ СОНА НА 5 МЕСЯЦЕВ

Типичный график 5-месячного дневного сна включает 3 дневных сна и около 3-4 часов дневного сна.Средний период бодрствования для 5-месячного ребенка составляет от 2 часов до 2 часов 15 минут, может быть, немного больше, если у вас есть фантастическое спальное место!

Кошачий сон в течение дня по-прежнему является нормальным явлением, поэтому не бойтесь брать его на руки и прижиматься к нему, чтобы подольше вздремнуть в течение дня, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул и хорошо заснул ночью.

Возможно, вы уже знаете, что переутомление из-за слишком продолжительного бодрствования или недостаточного дневного сна может негативно повлиять на ночной сон!


РАСПИСАНИЕ КОРМЛЕНИЯ ДЛЯ 5-МЕСЯЧНЫХ

Что касается графика кормления 5-месячных детей, то большинство детей кормятся каждые 2-4 часа в течение дня с более продолжительным интервалом в начале ночи.

Большинство 5-месячных детей потребляют 24-36 унций грудного молока или смеси в день.

Для них вполне нормально спать дольше и меньше, а также есть в разное время в течение дня. Есть многое, что мы можем считать «нормальным» для маленьких детей, поэтому старайтесь не сравнивать!


ОБРАЗЕЦ ГРАФИКА ДЛЯ 5-МЕСЯЧНОГО ДЕТЯ

ОБРАЗЕЦ ГРАФИКА ДЛЯ 5-МЕСЯЧНЫХ ДЕТЕЙ МОЖЕТ ВЫГЛЯДИТЬ ПРИМЕРНО:

7:00 проснуться, поесть, поиграть

9:00-10:15 сон, еда, игра

12:30-13:45 сон, еда, игра

16-16:45 сон, еда, игра

19:00 перед сном

Если дневной сон короткий, лучше перенести время сна на более раннее время, чем добавлять дополнительный сон.Дополнительный дневной сон отнимает у них сон, увеличивая время бодрствования в течение дня. Это заставляет их переутомляться!

Вы также можете перенести их время сна на 18:00, чтобы они могли отоспаться после короткого дневного сна! Если у вас хронический кошачий сон, загляните в этот блог, чтобы узнать, как улучшить дневной сон.

Не позволяйте 5-месячному графику сна утомлять вас, если ваш ребенок не читал книгу и не следит за идеальным днем. Не забывайте начинать свое утро примерно в одно и то же время каждый день, и это поможет стабилизировать все остальное!

Важное примечание: вы хотите ограничить одиночный дневной сон максимум 2 часами и опять же не более 4 часов дневного сна.

Самое время ввести режим сна для вашего ребенка, если вы еще этого не сделали!

И, родители, младенческий сон является предиктором психических расстройств у матерей после родов, поэтому не чувствуйте себя виноватыми за то, что хотите улучшить сон вашего малыша, так как это влияет и на вас!

ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БОДРСТВА В 5 МЕСЯЦЕВ

Теперь, когда ваш ребенок бодрствует дольше, вы можете подумать: «Что нам делать целый час?!»

По данным Mom Junction, дети в возрасте 5 месяцев начинают удерживать предметы, такие как бутылочка, отслеживают игрушки, отслеживают звуки и понимают, что движущиеся объекты издают шум (некоторая причина и следствие).

Некоторые забавные занятия, которыми вы можете заняться с малышом в этом возрасте, включают:

  • Игра с мыльными пузырями
  • Игра в прятки
  • Отслеживание игрушки
  • Чтение книг
  • Игрушки-пинки
  • Больше времени на животе

ВЫВОДЫ О ПРИМЕРНОМ РАСПИСАНИИ ДЛЯ 5-МЕСЯЧНОГО ДЕТЯ:

Не забудьте сосредоточиться на отзывчивом кормлении, изучении их сигналов (то, как они общаются через поведение), изменении деятельности во время бодрствования и старайтесь не нервничать, если ваш ребенок не соответствует типовому расписанию, приведенному в учебнике!

Определенно нормально хотеть улучшить сон, особенно ночью, когда это влияет и на вас, но также настройтесь на своего ребенка, пока он счастлив, хорошо ест, хорошо набирает вес, а вы получаете в некоторые хорошие времена связи, тогда вы воспитываете счастливого, здорового ребенка.

АВТОР:

Эшли Олсон – сертифицированный детский консультант по сну, владелец компании Heaven Sent Sleep. Она увлечена тем, что помогает молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и лишенным сна родителям формировать у своих детей привычки здорового сна.

Она имеет более чем 3-летний опыт работы с семьями и прошла более 150 часов курсовой работы, а также продолжила обучение, связанное со сном младенцев и детей ясельного возраста. Основное внимание в ее работе уделяется формированию режима, который укрепляет вашу связь с ребенком и улучшает его привычки сна.Она специализируется на индивидуальных планах сна и индивидуальной поддержке в изменении практики сна!

Ваш новорожденный может спать до 18-22 часов в сутки!

Родители новорожденных знают, что дети, хотя и милые, на самом деле мало что делают. Все, что они делают в течение дня, это в основном едят и спят; они едва бодрствуют. Теперь это может быть довольно тревожным для родителей-новичков, так как они могут подумать, что их ребенок слишком много спит. С другой стороны, некоторые родители также могут чувствовать, что их дети недостаточно спят из-за бессонных ночей, которым они подвергаются! Тем не менее, для новорождённых младенцев много спать — это совершенно нормально.На самом деле, в среднем новорожденные дети могут спать от 90 007 от 18 до 22 часов в сутки 90 008!

Забронировать онлайн-прием с доктор Sanjay Wazir для Pediatric связан выпуски

Оценочный цикл сна новорожденного ребенка до 4 месяцев

  • Новорожденные спят в среднем от 16 до 18 часов. Это всего лишь средняя оценка, совершенно нормально, если ваш ребенок спит больше или меньше этого значения.
  • Из общего количества часов сна младенцы спят около от 8 до 9 часов сна ночью.
  • Как мы все видели, дети много спят! Таким образом, они спят около от 7 до часов после дневного сна. Они могут вздремнуть около от 3 до 4 часов , в результате чего в течение всего дня им приходится около от 3 до 5 снов.

Что делать родителям

  • Дайте ребенку возможность спать как можно дольше.
  • У вашего ребенка еще не развились биологические часы, поэтому не забывайте время от времени будить его, чтобы убедиться, что он правильно питается. Итак, есть определенный метод, при котором вы должны разбудить своего ребенка. Чтобы разбудить ребенка, попробуйте погладить его щеку . Это вызывает у них корневой рефлекс . Если этот метод не работает, вы можете попробовать осторожно пошевелить пальцами ног или осторожно провести пальцами по ножкам ребенка .

Для получения дополнительной информации: о детском спящем режиме: все, что нужно знать

Теперь, когда ребенок растет старше, вы должны попытаться установить их в график сна.Это облегчит процесс засыпания вашего ребенка на более длительные промежутки времени через равные промежутки времени. Вам должно быть интересно, как вы можете это сделать. Что ж, это не так уж и сложно! Следуйте этим простым шагам, чтобы ваш новорожденный заснул.

Вы также можете присоединиться к нашему сообществу Cloudnine, чтобы обсудить и получить дополнительную информацию о Baby Sleep Health .

Это лучший способ уложить ребенка спать по расписанию.Теперь один из способов сделать это — отрегулировать освещение. Освещение играет важную роль в развитии режима сна ребенка. Выставляйте их на яркий свет в дневное время. Примерно за тридцать минут до сна приглушите свет и сделайте помещение темнее, чем обычно. Младенцы развивают свои внутренние часы благодаря сигналам из своего окружения.

Хотите получить консультацию детского врача? Книга онлайн Консультация с лучшими педиатрами в Индии

Попытка успокаивающих техник:

Колыбельные, поглаживание и подпрыгивание обычно помогает младенцам заснуть.Младенцы слишком малы, чтобы развить чувство самоуспокоения. Однако убедитесь, что вы не продолжаете эту практику слишком долго; после первых нескольких недель вы должны позволить ребенку научиться процессу самоуспокоения.

Обязательно прочтите: У вас есть 3-6-месячный ребенок, который не готов спать? Вот несколько советов, как уложить ребенка спать

  • Позвольте ребенку успокоиться: немного суеты.Не спешите к ним на помощь сразу. Позвольте вашему ребенку понять это самостоятельно и снова заснуть. Подождите несколько минут, если это не сработает, то можете идти помогать малышу. Даже в этом случае убедитесь, что выбранный вами метод не очень навязчив. Выбирайте такие методы, как простое похлопывание или шуршание.

    Теперь, когда дети спят большую часть дня, если вы чувствуете, что ваш ребенок спит слишком много, не игнорируйте это. Доверьтесь своему чутью. Если вы чувствуете, что количество сна вашего ребенка ненормально, не стесняйтесь звонить своему врачу.Вот некоторые из симптомов, которые показывают, что ваш ребенок нуждается в профессиональном внимании.

    • Ваш ребенок очень громко дышит, задыхается и хрипит.
    • Кожа вашего ребенка опускается вокруг ребер, когда он спит.
    • У вашего ребенка высокая температура.
    • Ноздри вашего ребенка раздуваются, когда он дышит, и вы думаете, что он вдохнул что-то токсичное.

    Не пропустите График прививок для вашего ребенка , Забронируйте Домашняя вакцинация онлайн .

    Cloudnine приедет к вам на порог, чтобы сделать вашим детям важные прививки В общем, убедитесь, что, хотя вы продолжаете внимательно следить за режимом сна вашего ребенка, вы не слишком беспокоитесь об этом. При необходимости вы можете вести журнал сна вашего ребенка. Если вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу. В противном случае вы можете просто сидеть и восхищаться тем, как очаровательно выглядит ваш малыш, когда он крепко спит!

    Хорошие новости, теперь вы можете сразу делать покупки из широкого ассортимента товаров по телефону Cloudnine Momeaze .

    Смотреть видео на эффектах гестационного диабета на детях

    Хотите проконсультироваться с лучшими педиатрами в Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже.

        1. Лучшие детский специалист по мне в Пуне
        2. Лучший доктор специалист для ребенка в Chandigarh
        3. Лучшие педиатр-врачи в Noida

        Ваш ребенок: 7 недель

        Общение с ребенком, знакомство с другими родителями и работа над привычками хорошего сна.Все о жизни с 7-недельным ребенком.

        К настоящему моменту вы, вероятно, хорошо представляете, как вы относитесь к отпуску на коврике: радостное полотно детского веселья и свободы от расписания или, возможно, скорее ведро сосания с кричащим повелителем и недосыпанием. Скорее всего, это что-то среднее, меняющееся изо дня в день и от часа к часу, и вы одновременно и счастливы, и опечалены тем, как быстро проходят недели. Если жизнь после рождения ребенка не была такой приятной, как вы надеялись, это может быть неделя, чтобы найти новых друзей среди других мам или пап в вашем районе — нет ничего лучше, чем разделить взлеты и падения жизни с новорожденного с кем-то, кто путешествует по той же ухабистой дороге.

        7-недельная разработка и вехи

        Ваш ребенок — босс

        Дотянуться, схватить, удержать? На этой неделе все зависит от ручек и ручек вашего ребенка, поскольку они приобретают больше контроля и начинают тянуться к вещам, которые хотят, включая вас! Малышу еще слишком рано дотягиваться и брать то, что он хочет, но его руки уже открыты, и, если вы положите игрушку в руки ребенка, он сможет удержаться. То же самое происходит, когда их пальцы хватают вас за волосы и не знают, как отпустить — ой!

        График кормления и сна месячного ребенка В этот момент ваш ребенок также может отслеживать объекты глазами (вы можете потренироваться, поднеся красочный объект к его лицу, а затем перемещая его влево и вправо, достаточно медленно, чтобы ваш ребенок мог следовать за ним).Ваш ребенок также может поворачивать голову в ответ на новый звук и может ворковать и покачиваться в ответ на то, что любимый человек входит в комнату. Этот насыщенный прилив удовольствия почти компенсирует плохую ночь, которую вы только что пережили, не так ли?

        Режимы кормления и сна

        Говоря о ночах, ваш ребенок должен удлинить периоды ночного сна и начать вырабатывать привычки дневного сна, которые почти (но не совсем!) предсказуемы. Если вам повезет, ваш ребенок спит пять или шесть часов подряд в течение ночи, в общей сложности около 15 или 16 часов в день.Это постепенный процесс, но микросны тех первых дней должны превратиться в более продолжительный сон с тремя-четырьмя часами между ними, когда ребенок готов к кормлению или игре, и вы, возможно, сможете выполнить поручения до того, как начнется следующий дневной сон. держать.
        Кормление также может превратиться в рутину, связанную со сном, растянувшуюся на менее частые и более эффективные сеансы питья. Но всплески роста и их более высокие требования могут испортить все ваши попытки установить какой-то приблизительный график, не так ли? Если вы используете смесь или грудное молоко из бутылочки, вы можете обнаружить, что ваш ребенок высасывает полную четырехунциевую бутылочку при каждом кормлении в этом возрасте (возможно, пришло время даже увеличить размер до более крупных бутылочек или вкладышей), или у вас может быть несколько больше. недели меньших порций.

        Ваша жизнь после рождения ребенка

        Группы мамочек

        Почему я создал группу в Facebook только для черных мам Вы хотите, чтобы у вас было больше мам, с которыми можно поговорить? Ищете способ сломать монотонность? Соскучились по светской жизни коллег и общению? Возможно, еще слишком рано для игры с ребенком, но группа для мам (даже если это просто Facebook) — отличный вариант расширить свой круг общения , не беспокоясь о том, что придется переодеваться в штаны для йоги или притворяться, что ты не истощен.Даже если вы не экстраверт и не боитесь групповых занятий, посещение нескольких групп для мам может помочь вам найти еще одного друга-родителя, который разделяет ваши взгляды на жизнь или неадекватное чувство юмора, и даст вам возможность встретиться с кем-нибудь в парке или заглянуть в гости. в центре, когда вам нужно выйти из дома. Вот несколько советов о том, как найти группу для мам , и причины, по которым вы будете рады, что сделали это.

        Диастаз прямых мышц живота

        Ваш живот совсем не такой, каким он был до рождения ребенка, но этот вздутие живота может быть признаком диастаза прямых мышц живота , а не дряблостью после родов.Мышцы живота не всегда возвращаются на место после рождения ребенка, оставляя животик еще долго после того, как ребенка выселили. Если вы заметили, что ваш живот выпячивается, и вы чувствуете слабость в коре, боль в пояснице или недержание мочи, которое длится более восьми недель после родов, поговорите со своим лечащим врачом. Физиотерапевтическая оценка (даже через месяцы или годы после родов) может стать первым шагом к восстановлению мышц на их надлежащем месте.

        Вещи, о которых вам никто не расскажет

        Что мы хотели бы знать о грудном вскармливании

        Большинство матерей планируют кормить грудью, но мало кто представляет, как это получится.Без какой-либо возможности по-настоящему подготовиться к этому первые недели кормления грудью могут стать самым тяжелым обучением на рабочем месте, которое вы когда-либо проходили — в комплекте с кричащим боссом и совершенно новыми чашками двойного размера, которые, кажется, имеют ум. их. Посмотрите и оцените 12 фактов о грудном вскармливании, о которых вам никто не говорил.

        Выяснение причин опрелостей

        Это кульминация анекдота о родительстве, пока вы не увидели его на воспаленной заднице своего собственного ребенка, а затем пришли в ужас от того, насколько это может быть плохо и насколько это больно.Более частая смена подгузников — очевидный (хотя и дорогой) первый шаг к избавлению от пеленочного дерматита , но вы можете сделать еще больше. Узнайте больше о страшном покраснении и о том, как бороться с опрелостями.

        Просто так

        Подарки по-прежнему актуальны

        Кто-нибудь сделал тебе отличный подарок на рождение ребенка? Может, новую машину или модные украшения? Просто красивый, прыгающий ребенок? Подарки от знаменитостей реальны, и некоторые из них совершенно милые, но другие просто смешны (или, может быть, мы просто завидуем).Посмотри.

        Подарки от знаменитостей: от практичности до экстравагантности

        1 / 14 Фото: предоставлено @kyliejenner через истории Instagram

        Кайли Дженнер

        Клан Кардашьян-Дженнер не чужд роскоши, и когда младшая из братьев и сестер родила дочь Сторми 1 февраля, она получила дорогой подарок.Двадцатилетняя Кайли Дженнер, , поделилась историей в Instagram   , демонстрируя черную Ferrari La Ferrari, выпущенную ограниченным тиражом, и во время записи вы можете услышать, как она говорит «подать подарок» за кадром. И чего стоит такой экстравагантный подарок? Около 1,4 миллиона долларов! Это подарок от ее парня (и отца Сторми) Трэвиса Скотта? Мы не уверены. Кайли, возможно, сможет взять подгузники в свой новый подарок, но самодельные двери и отсутствие заднего сиденья предполагают, что это не совсем удобно для автокресла.

        Подробнее:
        Ваш ребенок: 8 недель
        Руководство по выживанию новорожденного для мамы-интроверта

        Оставайтесь на связи

        Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

        Сколько на самом деле должны спать младенцы? – Сара Оквелл-Смит

        «Сколько должен спать мой ребенок?»

        Часто задаваемый вопрос, на который почти невозможно ответить.Меня часто спрашивают родители, которые беспокоятся о том, что их ребенок не высыпается.

        Самым простым ответом было бы «сколько им нужно», поскольку потребности во сне различаются для каждого отдельного ребенка.

        Любые данные рекомендации — это просто то, что рекомендации и любые заслуживающие доверия источники предоставляют приблизительное руководство, а не фиксированную цифру в часах или времени. Большинство рекомендаций по количеству необходимого детского сна, включая рекомендуемое время сна, а также продолжительность и количество дневного сна, не основаны на фактических данных.Большинство основано на личном мнении, некоторые из них более образованны, чем другие.

        Последние рекомендации Национального фонда сна предлагают широкий диапазон рекомендуемых норм сна для каждого возраста. Они указывают, что в течение первых трех месяцев может быть приемлемым от одиннадцати до девятнадцати часов общего сна в день (включая дневной и ночной сон). Между тремя и одиннадцатью месяцами эти цифры меняются в диапазоне от десяти до восемнадцати часов в сутки (т.е. дневной и ночной сон вместе взятые).В двенадцать месяцев диапазон приемлемости падает до девяти-шестнадцати часов общего сна в сутки. Что не указано явно, так это то, что эти цифры включают как ночной, так и дневной сон вместе взятые. Ребенок, который спит по одиннадцать часов в сутки в возрасте трех месяцев, может сделать только два очень коротких сна, каждый из которых может длиться тридцать минут, и они все равно попадут в диапазон допустимых значений с точки зрения общего сна за двадцать четыре часа. Точно так же шестимесячный ребенок, который спит два раза по полтора часа каждый, может спать ночью всего семь часов и все равно будет находиться в пределах нормы.

        Недавнее исследование поставило под сомнение важность рекомендаций по сну для детей. Исследователи из Детского научно-исследовательского института Мердока в Австралии изучили характер сна четырех тысяч детей и считают, что связь между психическим и физическим здоровьем, благополучием и сном переоценена. Исследование обнаружило несоответствие между количеством сна, которое получил ребенок, и уровнем его благополучия, а также уровнями здоровья их родителей, и пришло к выводу, что рекомендации по конкретному количеству сна для каждого из них могут быть ненужными или полезными.

        Работая над книгой «Почему важен сон вашего ребенка», я задал более двухсот родителям вопрос: «До того, как у вас появились дети, в каком возрасте, по вашему мнению, дети начинали спать всю ночь?» Их ответы были следующими:

        Менее трех месяцев: 22%
        От трех до шести месяцев: 42%
        Более шести месяцев: 8%
        Более двенадцати месяцев: 8%
        Я не знал, чего ожидать: 20%

        Эти ответы очень хорошо согласуются с широко распространенными в обществе представлениями о том, что к шести месяцам большинство младенцев должны спать всю ночь.Однако результаты исследований рисуют совсем другую картину. Исследования показали, что в возрасте трех месяцев почти сорок семь процентов младенцев просыпаются ночью три-четыре раза. Исследования показали, что в возрасте шести месяцев восемьдесят четыре процента младенцев все еще просыпаются ночью хотя бы один раз. Исследования показали, что в возрасте двенадцати месяцев пятьдесят процентов детей все еще нуждаются в помощи родителей, чтобы снова заснуть, когда они просыпаются среди ночи. Эти проценты, вероятно, в большинстве случаев также занижены, поскольку подавляющее большинство исследований моделей сна младенцев основано на сообщениях родителей о ночных пробуждениях.Зная, что все дети просыпаются не реже одного раза в час, вполне вероятно, что на самом деле родители сообщают, что их дети ночью плакали, требуя их внимания.

        Почему НЕ СЛЕДУЕТ отслеживать сон ребенка

        Однако исследования показали, что ведение дневника и отчеты родителей о ночных пробуждениях являются неточными мерами для регистрации ночных пробуждений младенцев. Использование актиграфии, датчика, который носит ребенок, который отслеживает движения, для измерения ночных пробуждений доказывает, что родители занижают количество раз, когда их ребенок просыпался предыдущей ночью.Другими словами, даже если родители считают, что их дети спят всю ночь; на самом деле они этого не делают, на самом деле они говорят: «Мне не нужно идти к моему ребенку ночью, когда он просыпается».

        Еще раз необходимо задать вопрос: «Являются ли проблемы со сном ребенка действительно проблемами взрослых?». Если бы основанные на фактических данных ожидания относительно детского сна были повсеместно приняты, было бы легко увидеть, что то, что сегодня ожидается от детского сна в нашем обществе, нереалистично. Если ожидания скорректированы, то становится ясно, что то, что многие считают «проблемами со сном» у детей, на самом деле просто дети спят нормально!

        НОВАЯ ОБНОВЛЕННАЯ Книга «Нежный сон» — уже в продаже! Если вы хотите понять и узнать, как улучшить сон вашего ребенка, малыша или дошкольника БЕЗ традиционной тренировки сна на основе плача, эта книга для вас!

        Сара

        стр.s: Приходите и пообщайтесь со мной в Facebook, Twitter и Instagram 

        Или посмотрите мои видео на YouTube

        Вы также можете подписаться на мою бесплатную рассылку новостей для родителей ЗДЕСЬ.

        Нравится:

        Нравится Загрузка…

        Родственные

        Когда дети спят всю ночь?

        Одним из самых больших изменений в становлении новых родителей является недостаток сна, поэтому неудивительно, что усыпить ребенка ночью — это веха, которой большинство молодых родителей не могут дождаться.

        И хотя сонливость приходит вместе с новой родительской территорией, существуют стратегии, которые могут сделать ночи, наполненные сном (для детей и родителей), реальностью раньше, чем вы думаете.

        Когда дети спят всю ночь?

        Это вопрос, который волнует каждую новую маму и папу: когда мой ребенок будет спать всю ночь? В то время как этот ответ отличается для большинства детей, если хорошие привычки сна практикуются в раннем возрасте, некоторые могут спать всю ночь в возрасте двух месяцев, хотя другим требуется больше времени, чтобы начать получать стабильные ззз.

        «Обычно к шести месяцам большинство младенцев могут спать всю ночь, — говорит Лиза Льюис, доктор медицинских наук, педиатр в педиатрическом центре Kid Care Pediatrics.

        Режимы сна в зависимости от возраста

        Ночное время может показаться расплывчатым для молодых родителей, которые постоянно встают и ложатся на кормление, но есть некоторые общие режимы сна, которые вы можете ожидать в зависимости от возраста вашего ребенка.

        • Новорожденный – «Новорожденные не спят всю ночь», – говорит доктор Льюис.«Они будут просыпаться, чтобы поесть каждые два-четыре часа».
        • 1-месячный ребенок – «В 1 месяц ваш ребенок может спать дольше в течение ночи, например, 4-6 часов, но обычно просыпается, чтобы поесть каждые три-четыре часа ночью», – говорит Льюис.
        • От 2 до 3 месяцев – «Некоторые двух-трехмесячные дети спят всю ночь», – говорит Льюис. «У каждого ребенка в этом возрасте разные потребности. Некоторые дети, у которых наблюдаются скачки роста или которые не набрали вес в первые два месяца, будут продолжать часто просыпаться, чтобы поесть.
        • От 4 до 6 месяцев — «Большинство детей в этом возрасте спят всю ночь, если их график кормления не препятствует этому», — говорит Льюис. Если ваш ребенок не спит восемь часов в этом возрасте, обсудите стратегии со своим врачом.

        То, как родители относятся ко сну, сильно влияет на то, легко ли ребенок засыпает или постоянно просыпается и беспокоится.

        «Самое главное — подарить ребенку любовь и контакт кожа к коже, а также следить за тем, чтобы ребенок не засыпал постоянно в такт вашему сердцебиению и не держал его на руках до тех пор, пока он не заснет», — советует Триша Джин Голд, доктор медицинских наук, педиатр. в педиатрии Трайбека.Доктор Голд говорит, что, когда детей держат на руках, укачивают или подбрасывают в течение нескольких часов, это мешает им научиться засыпать самостоятельно. «Если ребенка перекладывают в кроватку только после того, как он заснет, он не научится делать это самостоятельно», — говорит она. «Родители должны переводить ребенка в сонном состоянии, а не в обмороке, чтобы они научились укладывать себя спать без особого внимания».

        Старайтесь не брать ребенка на руки ночью, пока он не проснется от потребности поесть. Льюис советует, чтобы ночные кормления были короткими, если это необходимо.Она советует не использовать музыку, чтобы усыпить ребенка, так как он или она может проснуться, желая, чтобы музыка снова заиграла. Вместо этого попробуйте использовать генератор белого шума на малой громкости.

        Как насчет графика сна ребенка?

        Когда дети маленькие, их режим сна зависит от кормления, поэтому поначалу будет трудно заставить их придерживаться графика, говорит доктор Голд. Тем не менее, родители могут многое сделать, распознав закономерности сна и выработав хорошие привычки сна на раннем этапе.

        «Постоянный дневной сон — это идеально», — говорит Льюис.«Иногда родители, у которых более одного ребенка, не могут легко распланировать сон своего ребенка. Это нормально, и родители не должны слишком переживать по этому поводу, ребенок заснет, когда устанет».

        Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

        Вы прочитали все книги о сне, следовали всем советам, а ваш ребенок все еще не спит в 3 часа ночи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*