Средство от запора при беременности: Запор при беременности в разных триместрах

Содержание

Запор при беременности | Официальный сайт Johnson & Johnson

На дискомфорт, связанный с задержкой стула, жалуются две трети женщин во время беременности и каждая третья после родов.1 Многие при этом предпочитают терпеть неприятные симптомы, считая их естественными для данного периода. Однако такой подход может быть опасным как для мамы, так и для малыша. Важно вовремя диагностировать нарушение стула и начать лечение. Выясним, чем же бывает вызван запор при беременности, какие последствия он может иметь и как решить эту проблему.

Как распознать запор

Запор – это нарушение функций кишечника, которое проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой, затруднением акта дефекации (даже при сохранении нормальной периодичности стула) или систематическими ощущениями недостаточного опорожнения кишечника.2 При запоре масса кала уменьшается, изменяется и его консистенция (он становится твердым, сегментированным). Нередко запор при беременности также проявляется необходимостью долгого натуживания и болью при дефекации, метеоризмом и болевыми ощущениями в области кишечника.

Причины запоров на ранних сроках

Изменение гормонального фона. Это является одной из частых причин запоров у беременных. В первые месяцы после зачатия в организме женщины происходит активная гормональная перестройка для подготовки к вынашиванию ребенка, в частности, существенно возрастает выработка прогестерона. Он снижает тонус мускулатуры органов малого таза для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка благополучно закрепилась в матке. К сожалению, это имеет и своеобразный побочный эффект – замедляется работа пищеварительного тракта, ухудшается перистальтика кишечника, может возникнуть запор на ранних сроках. Кроме того, женщины часто резко снижают свою физическую активность, что также может спровоцировать нарушение. Учитывая все это, неудивительно, что будущая мама несколько раз в неделю может задаваться вопросом: «Что делать беременной при запоре?». Действенные слабительные во время беременности на ранних сроках нередко оказываются одним из самых востребованных препаратов среди будущих мам.

Нарушение рациона питания. Еще одной распространенной проблемой являются отеки, поэтому многие женщины ограничивают употребление жидкости и продуктов, содержащих большое количество воды (овощей, фруктов). Гастроэнтерологи не рекомендуют делать этого, так как жидкость и клетчатка (пищевые волокна) крайне важны для нормальной работы прямой кишки.

Прием железо- и кальцийсодержащих препаратов. Врачи иногда назначают беременным специальные препараты, способствующие нормальному питанию плода, – лекарства и биологически активные добавки, содержащие кальций и железо. Эти вещества обладают закрепляющим эффектом и могут вызвать запор на ранних сроках. Именно поэтому слабительное для беременных встречается в аптечках очень многих женщин.

Причины запоров на поздних сроках

Все описанные выше факторы также влияют на работу кишечника беременных на поздних сроках (с 16 недели до родов). Однако к ним добавляются еще несколько моментов, делающих для многих женщин необходимым прием слабительного средства при беременности.

Снижение физической активности. Двигательная активность по мере приближения к родам еще более ограничивается. Это связано с увеличением массы тела женщины и нагрузки на позвоночник из-за растущего плода.

Изменение положения плода. На последних неделях головка малыша опускается и через стенку матки сильно сдавливает кишечник.

Изменение эмоционального фона. Наконец, многие будущие мамы начинают сильно волноваться перед родами, снижается их аппетит, что также может привести к задержке стула. Поэтому слабительное для беременной женщины может стать первым решением проблемы.

Возможные последствия запора при беременности

Выше мы упоминали, что женщинам следует бороться с запорами при беременности. И вот почему. При систематической задержке стула в прямой кишке скапливаются переваренные остатки пищи, которые являются благоприятной средой для размножения микробов. Запор при беременности может привести к неприятным последствиям, а именно:

  • запор у беременных может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника;
  • хронические запоры во время беременности могут спровоцировать воспалительные заболевания женских половых органов;
  • при запоре в кишечнике могут развиваться гнилостные процессы, выделяющиеся токсины попадают в кровь и влияют на самочувствие женщины и состояние плода;
  • натуживание при запорах на поздних сроках может дать толчок к преждевременному началу родов;

переполненная толстая кишка при запоре у беременных нередко влияет на тонус матки, что повышает риск невынашивания.

Профилактика запоров при беременности

Для профилактики нарушений стула во время беременности женщинам можно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, стараться употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку (овощей, фруктов, отрубей и др.). Пищевые волокна являются простейшим средством от запора при беременности. Не следует увлекаться крепким чаем или кофе, шоколадом и мучными продуктами. Во-вторых, пить больше жидкости (до 1,5-2 литров при отсутствии противопоказаний). В-третьих, больше двигаться. Речь идет о допустимой физической активности, например, о регулярных прогулках на свежем воздухе или специальной йоге для беременных.

Лечение запоров при беременности

Лечением запоров у беременных женщин должен заниматься квалифицированный врач. Проблема состоит в том, что многие общеизвестные препараты просто запрещено принимать в таком положении. Физиотерапевтические методы лечения также противопоказаны женщинам в положении из-за опасности стимуляции сокращений матки и неблагоприятного воздействия на плод. При жалобах на запоры беременным не советуют использовать слабительные средства, вызывающие спазмы. К ним относятся препараты, в состав которых входит сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, а также кора крушины, ревень и листья сенны. Перед использованием подобных средств от запоров во время беременности женщине следует обратиться за консультацией к специалисту.

Слабительное средство МИКРОЛАКС

® при беременности

Для того, чтобы избавиться от запора при беременности, мы рекомендуем использовать современный препарат, например МИКРОЛАКС®,  в формате микроклизмы. Его допустимо применять даже в качестве слабительного при беременности, а также давать детям. Средство начинает действовать уже через 15 минут3, так как не проходит через пищеварительный тракт и действует местно – непосредственно на каловые массы. В основе механизма его работы лежит процесс пептизации: облегчение опорожнения кишечника достигается за счет размягчения плотных каловых масс. Это один из самых физиологичных методов, способствующих опорожнению кишечника. Удобная форма выпуска препарата (микроклизма) повышает комфортность использования слабительного при беременности.

1 Catherine S Bradley, Colleen M Kennedy, Anne M Turcea, Satish S C Rao, Ingrid E Nygaard ‘Constipation in pregnancy: prevalence, symptoms, and risk factors’ ,Obstetrics and gynecology. 01/01/2008; 110(6):1351-7.

(Кэтрин С. Брэдли, Коллин М. Кеннеди, Энн М. Турчеа, Сатиш С.К. Рао, Ингрид Е. Нигаард «Запоры при беременности: уровень распространенности, симптомы и факторы риска», журнал «Акушерство и гинекология. 01.01.2008; 110(6):1351-7»)

2 А. И. Хавкин. Хронические запоры у детей: принципы терапии, Детский доктор, 2000, № 5.

Инструкция для применения медицинского лекарственного средства МИКРОЛАКС® (MICROLAX®)

Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Утверждена приказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения и социального развития Республики Казахстан от 09.02.2017 №N006638.

Запоры при беременности, что делать, запор признак беременности, запор при беременности на ранних сроках, лечение, средство от запоров

Причины, профилактика и лечение запоров при беременности

Запоры при беременности — проблема не редкая. Возникают они как по физиологическим причинам (у будущих мам замедляется перистальтика кишечника), так и из-за образа жизни (малоподвижный, как правило, особенно в последнем триместре или при угрозе прерывания) и из-за неправильного питания (мало клетчатки) и употребления малого количества жидкости.

Давайте для начала поговорим подробнее о том, как избежать столь неприятной ситуации, а затем как лечить запор при беременности на ранних сроках и на поздних, какие для этого можно, а какие нельзя использовать средства, и почему так важна хорошая работа кишечника для будущих мам.

Профилактика запоров

Для удобства перечислим основные рекомендации по пунктам.

1. Правильное питание. Наверняка, вам знакома рекомендация о том, что «всухомятку» кушать нельзя, и что в ежедневном рационе обязательно должно быть жидкое блюдо — борщ или суп. Но не все любят первое, и это не беда. Рекомендация эта основана на том, что для хорошей работы кишечника человек обязательно должен употреблять овощи (причем желательно не прошедшие тепловую обработку или приготовленные в пароварке) и достаточно жидкости. Если вы не едите первое, то замените его свежими овощами и лишним стаканом чистой, питьевой воды. А вот бульоны, особенно жирные, употреблять не стоит.

Не забудьте про кисломолочные продукты. Свежий нежирный кефир или «живой» йогурт обязательно нужно включить в своей рацион. А от молока в этом плане пользы не будет, так как оно только лишь способствует возникновению процессов брожения в кишечнике.

Растительная пища рекомендуется так как в ней содержится клетчатка. При таком питании вы не будете быстро набирать вес, так как пища низкокалорийна, зато запоров не будет. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, миндаль, курага, пшеничные отруби. Очень полезна в этом плане овсянка. Овсяная каша — великолепное легкое слабительное при беременности, если ее употреблять постоянно, хотя бы раз в день. Но только не добавляйте в кашу сахар, намного полезнее будут сухофрукты — курага, чернослив, которые также являются мягкими натуральными слабительными средствами. Перед употреблением их обязательно нужно хорошенько промыть. Очень полезен и отвар из сухофруктов.

2. Питьевой режим. На этом необходимо остановиться отдельно. До сих пор многие гинекологи рекомендуют своим беременным пациенткам сокращать употребление жидкости до 800 гр-1 литра в сутки, потому как якобы большее количество спровоцирует появление отеков. Они в корне не правы, и малое количество выпитого скорее заставит искать средство от запоров при беременности. Соль задерживает в организме жидкость, потому следует ограничить употребления ее и продуктов ее содержащих до минимума. Ну а пить необходимо столько — сколько хочется.

3. Физическая активность. Не секрет, что многие будущие мамы боятся лишний раз пошевелиться, как бы не навредить ребенку. И это относится и к домашним делам, и к работе, и к прогулкам. Сейчас будущие мамы больше заняты разговорами в социальных сетях. Такой малоподвижный образ жизни также провоцирует замедление пищеварения. Есть мнение, что запор — признак беременности, но это не так, скорее — он спутник. Конечно, бывают ситуации, когда будущей маме лучше поберечься. Если существует угроза выкидыша, к примеру. Если же все в порядке, то никакое лечение запора не нужно. Вспомните простую истину: движение — это жизнь.

Лечение запора

Что же делать, если все же с вами это случилось, и вы не можете сходить в туалет? Какие лекарства можно принимать будущим мамам и какие существуют народные средства?

Сразу скажем, что обычные слабительные, и тем более касторку принимать женщинам в положении нельзя. Но если запор при беременности, что делать в таком случае? Можно использовать очень мягкое слабительное — «Дюфалак». Его дают даже новорожденным детям. Но помогает он не всем, к сожалению, да и эффект проявляется не с первого раза. При длительном же приеме приходится увеличивать дозу, но уж лучше так…

Агрессивный вариант вызвать стул — глицериновые свечи. Почему агрессивный? А потому, что вызывает раздражение слизистой прямой кишки, может привести к тонусу матки. Кроме того, глицериновые свечки противопоказаны при обострении геморроя и имеющихся трещинах в заднем проходе, во избежание ухудшения состояния. Вместо глицерина можно применять некоторые свечи против геморроя, которые также оказывают раздражающее действие на прямую кишку, но не такое сильное, как глицерин.

Нельзя проводить лечение запоров при беременности при помощи клизмы. Да, в принципе, это и не лечение… Однако, если стула не было несколько дней, то иногда другого выхода нет…

Что же может помочь? Профилактика, это в первую очередь. Выше мы описали рекомендованный характер питания. И еще один очень действенный способ «мягко» и быстро сходить в туалет — выпить утром натощак 200-250 граммов прохладной питьевой воды без газа — кишечник на это быстро отреагирует.

Помните, что для эффективного лечения запора нужно выяснить его причину. А это может быть что угодно, даже прием некоторых лекарственных средств, без которого обходится редкая беременность.

Чем опасен запор

Запор, в первую очередь, опасен тем, что провоцирует появление трещин в прямой кишке и геморроя, к которым и так склонны будущие мамы. И если трещинка еще может зажить, то геморрой полностью победить, если он уже возник, можно только при помощи операции, а свечи, мази дают только временный эффект, до… следующего запора.

Для лечения этих патологий не существует каких-то специальных средств, рекомендуемых именно для будущих мам. Однако, беременность и запоры — понятия часто не разделимые, потому даже гинекологи знают, что назначить при данных проблемах и легко самостоятельно ставят диагноз. Самым безопасным и довольно эффективным средством являются облепиховые ректальные свечи. Остальные применяются по рекомендации врача. Чтобы быстрее облегчить свое состояние, необходимо избегать как запоров, так и жидкого стула, подмываться прохладной водой и пересмотреть питание. Ни в коем случае не есть «засоряющую» кишечник пищу, вроде чипсов или подсолнечных семечек, а также острые продукты и блюда.

Что делать если при беременности запор, лучшие средства

Малые детки – малые бедки… Так гласит народная мудрость. Да, малыши требуют внимания, заботы и ухода. Но проблемы у мамы начинаются еще задолго до рождения малыша. Про токсикоз, повышенный тонус матки, пиелонефрит, отеки – об этих неприятностях наслышаны все и с пониманием к ним относятся.

Но вот о такой деликатной проблеме, как запор даже беременные девушки предпочитают умалчивать. И страдать самостоятельно. В народной и официальной медицине существует большое количество рецептов для решения этой деликатной проблемы. Что же делать, если при беременности запор?

Причины нарушения дефекации при беременности

Запор — это неполное или нерегулярное опорожнение кишечника.

Запор – это неполное или нерегулярное опорожнение кишечника. У беременных женщин это состояние может сопровождаться болями с левой стороны живота, чувством напряжения матки, болями во время дефекации, жжение в заднем проходе. Причины запора во время ожидания малыша:

  • Стрессовая ситуация – беременность это уже стресс для организма. И кишечник реагирует соответственно.
  •  Изменение гормонального фона – во время ожидания малыша организм женщины начинает вырабатывать специфические гормоны, которые помогают сохранить беременность. Например, хорионический гонадотропин или ХГЧ. Организм на новые вещества реагирует по-разному. И запорами в том числе.
  • Увеличивающая матка – орган начинает давить на кишечник, вызывая застойные явления. Нарушается дефекация вплоть до развития геморроя.

Лечить или нет? Методы решения деликатной проблемы

Наши мамы и бабушки в один голос воскликнут – беременным нельзя принимать лекарства! Нужно терпеть! Это же навредит малышу! Это неверно, мучиться запорами не стоит. Существует большое количество способов, позволяющих решить проблему запора. Методы борьбы с запорами при беременности:

Лучше всего начать с методов 1 группы. Рецепты народной медицины и использование лекарственных препаратов нужно обсудить с акушером-гинекологом.

Пробуем изменить привычную диету

При беременности нужно отказаться от большого количества пищи.

О правилах питания во время беременности рассказывают и в женских консультациях при постановке на учет, и на различных интернет-ресурсах. 

Суть всех рекомендаций – это использование принципов здорового и правильного питания. Беременная женщина должна исключить из собственного рациона следующие продукты:

  1. Жареное жирное мясо и рыбу
  2. Концентрированные бульоны
  3. Острые маринады и маринованные овощи
  4. Желательно убрать консервированные продукты, включая мясные, рыбные овощные консервы
  5. Алкоголь и табак – это даже не обсуждается
  6. Газированные напитки
  7. Шоколад, сдобу, конфеты, торты
  8. Рисовые каши – ограничить со 2 половины беременности, так как рис крепит

Беременность – это не повод отказываться от любимых продуктов. Это время для того, чтобы изменить привычные принципы приготовления блюда и внести новые вкусы в свою жизнь. Что входит в рацион беременной женщины:

  • Кисломолочные продукты – ряженка, кефир, домашний йогурт, сметана и блюда из них. Это и кальций, необходимый для построения скелета малыша, и определенный комплекс лактобактерий для улучшения пищеварения будущей мамы.
  • Овощи – в любом виде – отварные, свежие, тушеные. Это вкусно, полезно, некалорийно. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует нормальной дефекации.
  • Крупы – овсяная, гречневая.
  • Рыба, мясо в запеченном, отварном, тушеном виде.

Придерживаясь принципов здорового питания, будущая мама не будет набирать лишний вес и решит вопрос с нормализацией стула.

Продукты со слабительным эффектом

Чернослив отлично помогает при запорах.

Существует ряд продуктов, оказывающих мягкое слабительное действие на организм человека. Абсолютно все они подходят для рациона беременной женщины:

  1. Чернослив, слива – достаточно выпить стакан сливового сока или скушать несколько слив, чтобы проблема с туалетом не возникала. Чернослив лучше использовать вяленый или сушеный, так как в копченом могут содержаться канцерогенные вещества. Нарезанные плоды можно добавлять в каши, пудинги, готовить из них соусы к мясу и рыбе.
  2. Тыква – богата витаминами и антиоксидантами, клетчаткой и пищевыми волокнами. Оказывает мягкое слабительное действие. Употреблять в любом виде – сырую в салатах, тушеную, запеченную, готовить супы-пюре. Единственное блюдо, от которого стоит отказаться во время беременности – это тыквенная каша с рисом.
  3. Кефир, ряженка – должны быть только свежими. Однодневный кефир оказывает слабительное действие, а 3-дневный – наоборот, будет крепить.
  4. Растительные масла – оливковое, подсолнечное, льняное. Заправляйте ими салаты или принимайте по 1 столовой ложке в день.
  5. Семена льна – добавляйте в салаты, выпечку.
  6. Свекла отварная, тушеная, запеченная. Можно употреблять как самостоятельное блюдо или делать сборные салаты.
  7. Квашенная капуста – речь идет о естественном молочнокислом брожении. Капуста сама по себе богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальной дефекации. При естественном брожении продукт обогащается молочными кислотами и лактобактериями. Эти вещества полезны для будущей мамы и позволяют решать проблему запоров во время беременности.

Средства народной медицины для борьбы с запорами

Отвар из ромашки аптечной — отличное средство для улучшения дефекации.

Народная медицина подразумевает использование отваров различных лекарственных растений для улучшения дефекации. Но эти же травы используются и официальной медицине. В любом случае использование лекарственных трав нужно согласовать с гинекологом.

Важно! Не все лекарственные растения разрешается применять во время беременности. Например, классическое слабительное – трава сены, кора крушины, донник, крапива – девушкам в положении только навредит! Какие травы помогут беременной женщине:

  • Ромашка аптечная
  • Плоды аниса, фенхеля
  • Семена укропа
  • Семя льна

Все отвары готовятся по единой технологии – на 5 г сырья 250 мл кипятка. Залить, укутать, дать настояться. Иногда знающие бабушки и мамы рекомендуют беременной женщине сделать клизму. Для женщины в положении это опасная процедура, которая может вызвать выкидыш на раннем сроке или преждевременные роды во 2 и 3 триместре. В крайнем случае, разрешаются микроклизмы объемом не более 10 мл.

Слабительные препараты из официальной медицины

Дюфалак — отличное слабительное средство.

Многие известные слабительные препараты во время беременности запрещены. К разрешенным лекарственным средствам относятся:

  1. Глицериновые или облепиховые свечи
  2. Свечи «Бисакодил» с осторожностью
  3. Сироп «Дюфалак»
  4. Пребиотики
  5. Форлакс
  6. Фортранс

В любом случае использование лекарственных препаратов нужно обсудить с лечащим врачом.

 

Глицериновые свечи, как пользоваться препаратов во время беременности

Это слабительное средство местного действия. Оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку прямой кишки, размягчает фекалии. Использовать 1 раз в сутки. Препарат начинает действовать в течение 15–20 минут. Противопоказания к использованию препарата:

  • Трещины в области ануса и прямой кишки
  • Острая фаза геморроя
  • Воспалительные процессы в прямой кишке
  • Опухолевые заболевания прямой кишки и анальной области

Важно! Препарат вызывает привыкание, поэтому глицериновые свечи не используются систематически.

Свечи с облепихой при запоре

Облепиховое масло — основное действующее вещество суппозиториев.

Основным действующим веществом суппозиториев является облепиховое масло. Хотя препарат не относится к слабительным средствам, но оказывает размягчающее действие на каловые массы.

Это абсолютно безопасно и для будущей матери, и для карапуза. Кроме этого, облепиховые свечи снимают воспалительные процессы и раздражение в прямой кишке. Это способствует нормализации стула. Противопоказания к использованию препарата:

  1. Диарея
  2. Аллергические реакции на препарат
  3. Если после введения появился зуд и жжение, лечение следует прекратить

Свечи не вызывают привыкания, но увлекаться ими также не стоит.

Сироп «Дюфалак» при беременности

Этот препарат выпускается в форме прозрачного сиропа желтоватого цвета. Основное действующее вещество – лактулоза. Работает «Дюфалак» в кишечнике, увеличивая выведение воды и объем каловых масс. Лактулоза действует как пробиотик. Препарат создает условия для роста и развития нормальной микрофлоры кишечника. Это способствует улучшению пищеварения, процессов перистальтики и нормализации дефекации.

Дозировка зависит от возраста пациента. Для взрослого человека рекомендованная доза составляет от 1 до 3 пакетиков в сутки. Содержимое сашета следует принимать единоразово, не задерживая в ротовой полости. Побочные действия «Дюфалака»:

Противопоказания к приему:

  1. Нарушение обмена веществ – непереносимость глюкозы, лактозы, галактозы
  2. Перфорации в любом из отделов ЖКТ
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов
  4. Кровотечения из ануса неустановленной этиологии

Насколько быстро подействует препарат сказать трудно. Время реакции для каждого пациента индивидуально.

Форлакс при беременности

Форлакс — слабительное средство осмотического действия.

Это слабительное средство осмотического действия. Как и «Дюфалак», порошок «Форлакс» работает в прямой кишке. Основным действующим веществом является макрогол 4000. Препарат начинает действовать в течение суток после приема. 

Порошок растворяют в 1 стакане воды и принимают или 2 пакетика утром, или по 1 пакету – 2 раза в день. Побочные эффекты препарата:

  • Диспепсические явления – тошнота, изжога, рвота
  • Диарея
  • В редких случаях недержание кала
  • Аллергические реакции вплоть до развития анафилаксии
  • Обезвоживание организма

Противопоказания к приему:

  1. Воспалительные процессы в системе ЖКТ
  2. Перфорация в любом отделе желудка или кишечника
  3. Заворот кишок
  4. Детский возраст до 8 лет
  5. Индивидуальная непереносимость
  6. Боли в животе

Запор – это неприятно и опасно для здоровья. А при беременности нарушение стула доставляет еще и моральные страдания. Ситуация осложняется невозможностью использовать привычные и недорогие препараты. Желательно нормализовать стул при помощи питания. Лекарственные препараты же принимайте только после консультации с гинекологом.

какие можно, инструкция по применению, народные средства

Свечи от запора при беременности помогут избавиться от проблемы, не навредив матке и ребенку. Подробнее в статье.

Согласно статистике, от запора страдают 60% беременных женщин. Основные причины:

  • Снижение перистальтики кишечника из-за повышения уровня прогестерона (гормон, препятствующий сокращению матки, вызывающий расслабление гладких мышц кишечника).
  • Снижение уровня мотилина (гормон, отвечающий за моторику ЖКТ).
  • Ускоренная абсорбция (всасывание) жидкости стенками кишечного тракта из-за снижения кислотности.
  • Сужение просвета толстого кишечника из-за увеличившейся матки (преимущественно на III триместре).

Снижение частоты дефекации до 1-2 раз в неделю может привести к интоксикации организма плода и матери, заражению клостридиями.

Прочитайте на нашем сайте статью по теме: «От чего может возникнуть запор и диарея: причины». А вы знали, что витамин Д — это новый метод лечение кишечника и запоров.

Лечение запора при беременности затрудняется, так как женщинам в этом положении не всегда можно употреблять какие-то препараты. Стоит отдать предпочтение свечам. Но и эти средства не все подходят. Можно ли вообще беременным использовать свечи от запора? Какие именно медикаментозные средства подходят? Ответы на эти и другие вопросы ищите в данной статье. Читайте далее.

Можно ли принимать слабительные лекарства при запоре беременным?

При запорах при беременности можно использовать свечи

Длительный прием слабительных независимо от вида, приводит к атонии (снижению перистальтики кишечника), особенно, после прекращения лечения этими препаратами. Можно ли принимать слабительные лекарства при запоре беременным

  • Независимо от наличия или отсутствия побочных действий лекарства, народного средства, со временем, вырабатывается психосоматическая зависимость – не выпил слабительного, нет позывов к дефекации.
  • Снижение интенсивности подачи сигналов о сокращениях гладкой мускулатуры от гипоталамуса происходит из-за появления стороннего источника их иннервации.
  • К примеру, гормональный дисбаланс, а также сбои в работе механизма по нормализации кислотно-щелочного баланса в ЖКТ.

Побочные действия слабительных после регулярного приема дольше 1 мес., исходя из класса ЛС (лекарственного средства):

  • Раздражающие – дегенерация рецепторов толстого кишечника
  • Смягчающие (масляные) – нарушение абсорбции жирорастворимых витаминов (A, D)
  • Осмотические (солевые) – перфорация стенок кишечника
  • Увеличивающие объем каловых масс – диспепсия

Следовательно, слабительные при беременности можно использовать как крайнюю меру симптоматически, если сбалансированный рацион не позволяет осуществить дефекацию или потуги могут нанести вред плоду. После нормализации стула следует прекратить прием ЛС. При проявлении каких-либо побочных эффектов смените препарат, а лучше обратитесь за консультацией к доктору.

Важно: Во избежание побочных действий, нанесения вреда плоду, лекарственные препараты от запора принимайте только после согласования с врачом.

Какие слабительные можно принимать во время беременности?

К слабительным при беременности предъявляются следующие требования:

  • Однородное растворение каловых масс
  • Обеспечение мягких позывов
  • Минимизация раздражения рецепторов кишечника
  • Нетоксичность

Какие слабительные можно принимать во время беременности? Препараты от запора производятся в форме:

  • Таблеток
  • Капсул
  • Суспензий
  • Настоев
  • Масляных растворов

Немногие препараты из класса слабительных можно принимать на протяжении всего цикла беременности. Перед применением убедитесь, что в инструкции от производителя нет противопоказаний для того или иного триместра. Ниже будет представлен список разрешенных препаратов для приема женщинами, если они вынашивают ребенка. Читайте далее.

Слабительные свечи при запорах при беременности в 1, 2, 3 триместре: чтобы не навредить здоровью матки и ребенку

Глицерин — слабительные свечи при запорах при беременности

В отличие от пероральных форм слабительных, суппозитории (свечи) при запорах при беременности:

  • Снижают риск повреждения стенок острыми краями твердых отложений
  • Обеспечивают мягкость позывов, не приводящих к сокращению матки
  • Существенно не влияют на перистальтику кишечника
  • Действуют быстрее
  • Допускают более длительный курс до начала привыкания
  • Имеют меньше побочных действий

Какие можно использовать свечи, чтобы не навредить здоровью матки и ребенку?

  • Свечи запрещено использовать при воспаленном геморрое, трещинах в анальном проходе.
  • При таких патологиях можно применять суппозитории с легким противовоспалительным эффектом, например, бисакодил или суппозитории с гепарином, но только при отсутствии кровотечений.
  • Существуют виды свечей, которые применяются только при проктогенном запоре (затор в прямой кишке).
  • При кологенном, применение ректальных суппозиториев может привести к непроходимости кишечника с его дальнейшей обструкцией (сужение просвета из-за нарастания тканей).
  • Если затор каловых масс находится выше уровня действия ректальных свечей (более 10 см), стоит принимать пероральные препараты.

Использование по триместрам:

  • 1 – глицериновые, облепиховые, вазелиновые, на основе бисакодила, Папаверин (с осторожностью).
  • 2 – глицериновые, Папаверин (только по согласованию с врачом), гепариновые.
  • 3 – глицериновые, гепариновые.

Важно: Если с 1 триместра у женщины наблюдается сильная отечность слизистой в прямой кишке, не стоит использовать папаверин, с осторожностью — свечи с бисакодилом. При низком прогестероне на последнем триместре предпочтительнее папаверин или нейтральные (глицериновые, вазелиновые).

Подробнее о применении свечей описано ниже. Читайте далее.

Глицериновые свечи при запоре при беременности: инструкция по применению

Глицериновые свечи при запоре при беременности — это препарат с легким раздражающим эффектом, также восстанавливают пораженную слизистую. Применять необходимо 1 раз в сутки — утром или на ночь. Запрещено использовать при обостренном геморрое, опухолях прямой кишки, наличии анальных трещин. Если вы используете эти суппозитории в качестве слабительного, то прекратите их применять сразу после нормализации дефекации.

Это самый простой и безобидный препарат, который подходит для беременных. Его можно использовать в любом триместре.

Облепиховые свечи при запоре при беременности: инструкция по применению

Кроме слабительного эффекта, облепиховые свечи также оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее, обезболивающее, иммуноукрепляющее и бактерицидное действие. Основное назначение – лечение геморроя, независимо от стадии и формы протекания. Свечи также устраняют отечность слизистой, облегчают выход каловых масс из-за расширения просвета прямой кишки. Часто применяются при запоре именно при беременности.

  • Способ применения – по 1 свече раз в сутки. Применяйте до нормализации дефекации, но не дольше 10 дней.
  • Храните в холодильнике. Перед использованием подержите при комнатной температуре 20-30 мин.

Эти суппозитории также очень популярные при проблемах со стулом у женщин в положении. Все благодаря натуральному составу, отсутствию побочных эффектов.

Свечи Папаверин при запорах при беременности: инструкция по применению

Свечи Папаверин при запорах при беременности

В отличие от других суппозиториев, свечи Папаверин существенно не размягчают каловые массы, у него другое действие. С их помощью дефекация происходит за счет расслабления гладких мышц прямой кишки. Но такие свечи все равно активно используются при запорах при беременности, так как считаются безопасными в этот период.

Запомните: Не применяйте при геморрое независимо от стадии патологии и отсутствия трещин в анусе, а также при отсутствии позывов более 4 суток – высокий риск повреждения слизистой, тканей или разрыва ануса.

Данные суппозитории идеально подходят в качестве дополнительного лечения — второго препарата после принятия максимально допустимого курса свечей другого класса.

Вводите 2 раза в сутки по 1 суппозиторию. Если после первого ввода нет позывов к дефекации в течение 10 мин. – введите еще 1 свечу. Запрещено использовать в 3 триместре беременности – высокая вероятность выкидыша. В 1 триместре – с осторожностью.

Внимание: При беременности принимайте Папаверин только по согласованию с лечащим врачом: длительность курса рассчитывается индивидуально, исходя из скорости распада аденозинмонофосфата в волокнах гладких мышц.

У препарата много побочных действий, самые опасные – артериальная гипертензия, потеря остроты зрения.

Гепариновые свечи от запора при беременности: инструкция по применению

Гепариновые свечи от запора при беременности

В состав гепариновых свечей от запора входит 3 активных вещества:

  • Гепарин – разжижение крови, препятствование образованию тромбов
  • Бензокаин – анестетик, легкий антисептик
  • Бензил-никотинат – расширение сосудов

Эффективность от запоров базируется на действии бензил-никотината:

  • Через 1-3 мин. после ввода происходит расширение сосудов с забором жидкости.
  • Через 7-10 мин. прекращение действия никотината сопровождается стремительным сужением сосудов – выделение жидкости – снижение отечности – расширение просвета прямой кишки.

«Эффект пружины» усиливается гепарином, который разрушает неоднородные плотные образования в крови, ускоряя ее отток.

Принимайте 1 раз в сутки, желательно перед сном. Максимальная длительность курса 14 дней. Запрещено использовать при повышенном артериальном давлении, низкой свертываемости крови, кровотечениях, нагноениях. С осторожностью во 2 и 3 триместре беременности.

Вазелиновые свечи при запоре при беременности

При растворении вазелиновых свечей образуется пленка. Она способствует:

  • Улучшению скольжения каловых масс
  • Задержанию жидкости в прямой кишке
  • Повышению эластичности тканей
  • Восстановлению однородности и консистенции слизистой

Вазелиновое масло – конечный продукт нефтепереработки. Но не стоит бояться и переживать из-за такого состава свечей, так как действующее вещество не всасывается стенками толстого кишечника.

Такие суппозитории активно применяются при запорах при беременности, так как почти не имеют побочных эффектов. Применяйте препарат для лечения 1-2 раза в сутки, в зависимости от тяжести состояния. При нормализации стула прекратите использование. При длительном применении вазелиновая пленка препятствует абсорбции полезных веществ, приводит к дисбактериозу.

Свечи Гутталакс от запора при беременности

Свечи Гутталакс от запора при беременности: инструкция по применению

Активное вещество «бисакодил» стимулирует перистальтику кишечника, задерживает жидкость, нормализует электролитный баланс. В отличие от вышеописанных суппозиториев, после свечей Гутталакса появляются более жесткие и резкие позывы, которые наступают через 15-20 мин. после ввода. Но такие свечи оказывают легкое противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Применяют по 1 суппозиторию — раз в сутки. Максимальная длительность ежедневного приема – 10 дней. Побочные эффекты: диарея, боли в животе, обмороки.

Список всех разрешенных препаратов при запорах при беременности

Линекс можно при запорах при беременности

Перечень слабительных, разрешенных во время беременности, исходя из формы выпуска и воздействия на организм, очень большой. Поэтому, если вы в положении и страдаете от запора, то не стоит переживать, так как проблему можно просто решить при помощи свечей или других разрешенных препаратов. Вот их список:

  • Пребиотики: Линекс, Инулин, Лактулоза, Дюфалак.
  • Увеличивающие объем каловых масс, не влияющие на перистальтику кишечника: Микрокристаллическая целлюлоза – запрещена к приему в 3 триместре.
  • Повышающие осмотическое давление в кишечнике: Экспортал, Форлакс, Сульфат магния, Карловарская соль – запрещены в 3, с осторожностью во 2 триместре.
  • БАДы мягкого действия (достижение эффекта через 24-48 часов, нет ограничений) – Мукофальк, Витанорм, Фитомуцил.
  • Суппозитории: Глицерол, Глицелакс, Папаверина гидрохлорид, Гепарин, Гутталакс, Эвакью, облепиховые, вазелиновые.
  • Клизмы – Микролакс.

При беременности противопоказаны слабительные раздражающего действия – препараты на основе сены, алоэ, коры крушины, так как их использование может повлечь за собой сильные неконтролируемые спазмы при дефекации. Они могут нанести вред плоду, спровоцировать выкидыш.

Можно использовать другие суппозитории:

Свечки из мыла:

  • Используют как альтернативу глицериновым, при нагноениях в прямой кишке, мелких анальных трещинах.
  • Такие свечи изготавливаются самостоятельно, преимущественно из хозяйственного мыла.
  • Помогают размягчить каловые массы. Обладают противомикробным действием, не всасываются стенками толстого кишечника.
  • Используйте не чаще 1 раза в 3-5 дней, иначе есть риск повреждения слизистой.
  • После дефекации желательно сделать клизму.

Газообразующие суппозитории:

  • Повышают осмотическое давление в прямой кишке.
  • В отличие от пероральных солевых слабительных, действуют непосредственно на область около сфинктера, что дает возможность применения при энтероколитах, язве желудка.
  • В состав свечей входят соли натрия кальция, лития.
  • Применяйте перед дефекацией при наличии позыва.
  • В отличие от суппозиториев других классов, после ввода, необходимо находиться в движении как можно дольше.

ВАЖНО: При беременности применяют с осторожностью и только после консультации с врачом. Во время повышения осмотического давления, стенка толстого кишечника давит на матку, что на последнем триместре может привести к выкидышу или травмировать матку.

Общие противопоказания для слабительных, независимо от класса и формы выпуска: непроходимость кишечника, острые воспалительные процессы в ЖКТ.

ВНИМАНИЕ! При беременности меняется гормональный фон. Для повышения защитной функции матери и плода, организм выделяет гистамин, провоцирующий аллергические реакции. Самые опасные из них — это удушье и анафилактический шок. Проявляются при беременности чаще, чем в обычном состоянии. Поэтому перед приемом перорального слабительного или вводом суппозитория, необходимо провести аллергопробу: выпейте лекарство или введите свечу ¼ от разовой дозы, подождите 1,5 часа.

Если нет высыпаний, зуда, повышения температуры, нарушения ритма сердцебиения или отдышки – продолжайте прием по стандартной схеме.

Быстрые слабительные от запора для беременных

Среди разрешенных быстрых слабительных средств, которые помогают от запора во время беременности, относятся:

  • Средства, после использования которых позывы наступают через 10-45 мин. после ввода — Микролакс.
  • При кологенном запоре самыми быстрыми считаются осмотические ЛС – 4-6 часов — Дюфалак.
  • Самые медленные – средства, которые разжижают каловые массы и выводят его естественным путем – 24-48 часов — свечи, которые были описаны выше, хотя они могут подействовать и быстрее.

Скорость действия пребиотиков зависит от кислотности ЖКТ (чем ниже показатель PH, тем быстрее), твердости каловых отложений, в среднем 5-24 часа.

Натуральные слабительные для беременных: народные средства

Натуральные слабительные для беременных

Самые эффективные народные средства для беременных – это правильное питание. Употребляйте больше фруктов и овощей. Каждый день необходимо есть каши, жидкие и нежирные супы, мясо. Полезна также клетчатка. Попробуйте иногда употреблять такие приготовленные блюда:

ВАРЕНАЯ СВЕКЛА:

  • 1 небольшую вареную свеклу натрите на крупной терке. Заправьте сметаной, немножко подсолите.
  • Употребляйте натощак. Запрещена свекла при наличии камней, недостатке жидкости в организме, повышенном гемоглобине.
  • Употребляйте не более 3 раз в неделю, иначе возможно развитие диспепсии.

ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ — еще один рецепт вкусного и полезного блюда при запорах:

  • С полусладких яблок достаньте серединку.
  • Творог смешайте с небольшим количеством сливочного масла, сахара по вкусу.
  • Нафаршируйте яблоки.
  • Противень смажьте сливочным маслом, щедро посыпьте сухарями, выложите яблоки, запекайте до полуготовности при 180 градусах — 15-20 мин.
  • Достаньте, когда они еще будут в теплом виде – посыпьте сахарной пудрой.
  • Запрещено есть при повышенном уровне сахара, заболеваниях желчного пузыря, поджелудочной.

Ниже найдете еще перечень натуральных слабительных.

ЧАИ:

  • Травяной с семенами укропа

На 300 мл кипящей воды — 1 ч.л. ромашки, 5 крупных листков подорожника, чайная ложка с горкой семян укропа. Кипятите не дольше 5 сек. Не накрывайте крышкой, процедите верхние 150 мл, не взбалтывая. Выпейте в 1 прием, остальное вылейте. Запрещено употреблять при повреждённой слизистой.

  • Яблочно-морковный с медом

2 больших полусладких яблока нарежьте дольками. На 1 час залейте 0,5 л холодной воды. Затем 0,5 кг очищенной моркови пропустите через мясорубку. Добавьте в яблоки, варите на медленном огне, пока ингредиенты не размягчатся. В теплый отвар добавьте 0,5 ч.л. меда. Доведите до кипения. Холодную смесь добавляйте в некипяченую воду. Пейте вместо чая. Как правило, восстанавливает стул через 3-5 дней. Нельзя при аутоиммунных заболеваниях.

СВЕЧИ:

  • Из жира и трав и семян

Все ингредиенты берите в равных частях. Сливочное масло и свиной жир вскипятите на водяной бане. Добавьте натертую морковь, молотый свежий подорожник, семена крапивы, укропа. Оставьте остывать на водяной бане. Чуть теплую смесь отожмите через 3-4 слоя стерильной марли. В закрытой емкости поставьте застывать на низ холодильника до пластичности. Сформируйте суппозитории, каждую оберните в фольгу. Сложите в емкость, держите в морозилке.

Перед вводом подержите 1 час при комнатной температуре. Средство является очень сильным иммуноукрепляющим. Строго запрещено при любых образованиях, в том числе, геморроидальных узлах, аутоиммунных заболеваниях. Не применяйте чаще 2 раз в неделю.

  • Семена льна с облепиховым маслом и свиным жиром

1 ст.л. семян льна залейте 150 мл холодной воды. Варите на водяной бане до появления загустевающей пенки, снимите. Оставьте до полного остывания. Теперь 0,5 ч. л облепихового масла, 1 ч.л. сливочного, 1 ст.л. свиного жира с горкой доведите до кипения на водяной бане в другой емкости. Оставьте остывать до теплого состояния.

Добавьте в теплую смесь 3 неполных чайных ложки льняного загустевшего отвара без семян. Хорошо вымешайте. Смесь комнатной температуры поставьте в закрытой емкости на низ холодильника. Из этой пластичной смеси изготовьте суппозитории. Далее поступайте по принципу рецепта выше по тексту. Смесь восстанавливает слизистую. Применяйте 1 раз в 2 дня до нормализации дефекации.

Важно: Если ранее было онкозаболевание, независимо от локализации, народные средства применяйте только по назначению врача. Запор не является заболеванием – это симптом заболевания или следствие нарушений психосоматического характера, нарушения гормонального дисбаланса.

Плюсы и минусы приема слабительных при беременности

Естественно, как у любых лекарств, у слабительных есть свои плюсы и минусы. Прежде чем, начинать прием при беременности, стоит изучить все достоинства и побочные эффекты.

Преимущества:

  • Быстрое и полное опорожнение кишечника.
  • Минимизация всасывания токсинов с каловых отложений.
  • Препятствование деформации стенок, повреждения слизистой, перфорации стенок острыми краями отложений.
  • Сохранение и частичное восстановление жидкостного и электролитного баланса.

Недостатки:

  • Риск перфорации или разрыва стенок на участке истончения тканей
  • Частичное разжижение или высушивание слизистой
  • Забор жидкости с крови
  • Снижение тонуса гладких мышц кишечника
  • Нагрузка на сердечно-сосудистую систему
  • Привыкание

ВАЖНО! При склонности к гипотонии, перед приемом сильнодействующего слабительного (бисакодил, эвакью, пероральные осмотического действия), необходимо сначала нормализовать артериальное давление. Его неизбежное снижение во время сильных позывов к дефекации может привести к обмороку.

Свечи после беременности от запора

Свечи после беременности от запора

Во время грудного вскармливания, можно использовать только те суппозитории, компоненты которых не проникают в материнское молоко. Вот перечень свечей после беременности от запора:

  • Глицерол, глицелакс
  • Гутталакс, бисакодил (с осторожностью)
  • Вазелиновые

Запрещены облепиховые, папавериновые — с осторожностью. Газообразующие могут привести к изменению кислотности молока – нарушению его усвоения. В период лактации лучше использовать микроклизмы. При кологенном запоре – пребиотики и масляные слабительные.

После родов возможно повторное изменение гормонального фона с непредсказуемой реакцией организма на действующие вещества свечей. Если ранее они воспринимались организмом нормально, то после родов могут возникнуть проблемы. Поэтому нужно заранее провести аллергопробу по вышеописанному способу.

Свечи против запора при беременности: отзывы

Свечи против запора при беременности

Согласно отзывам будущих матерей, не существует лучших свечей от запора при беременности. Существуют диаметрально противоположные мнения об эффективности одних и тех же суппозиториев. Поэтому отзывы можно изучить, но перед использованием свечей от запора при беременности, стоит проконсультироваться с доктором.

Оксана, 29 лет

Проблемы со стулом начались где-то на 2-м месяце беременности. Думала, само пройдет, ведь неукоснительно соблюдаю режим и придерживаюсь правильного рациона питания. Начала беспокоиться, когда 3-ий день не смогла сходить в туалет. Врач посоветовала свечи – быстро и безопасно. В аптеке на глаза попались глицериновые. Купила, так как еще со школы помню, что вещество безопасно для организма. Попробовала – 3 раза хватило – стул наладился! Прибегала к помощи этих чудо-свечей до родов еще несколько раз – никаких побочек!

Валерия, 22 года

Никогда не знала, что такое запор. На III триместре, когда не получилось сходить в туалет на 5-ый день, я запаниковала. А еще и боязнь повредить своими неуклюжими потугами ребенка. Подружка посоветовала свечи Бисакодил. Помню, в прошлом году ей помогли. Но после их использования меня обкидало какими-то прыщиками, кожа начала зудеть. Обратилась к доктору. Врач отругала меня за то, что не обратилась к специалисту или, хотя бы не сделала аллергопробу. Она выписала вазелиновые – аллергия прошла, через неделю начала нормально опорожнятся. После прекращения ввода, до самих родов, проблем со стулом не было.

Алевтина, 49 лет

Моя дочь недавно родила. На 2-ом месяце она 4 дня не могла опорожниться. Я предложила облепиховые свечи. Сама ими пользовалась. Это не только превосходное слабительное, но и неплохое бактерицидное и противовоспалительное средство. Но, сначала пропальпировала низ живота, дабы убедиться, что затор в прямой кишке, а не выше, иначе свечи только навредили бы, так как сама медсестра и это прекрасно знаю. Сейчас дочь уже родила и кормит грудью. Проблема повторилась. Однако в этот раз предложила ей воспользоваться вазелиновыми свечами, так как облепиховые уже нельзя. Теперь все нормально. 

Видео: Запоры при беременности. Советы гастроэнтеролога: питание, упражнения

Видео: Запор при беременности. Елена Никологорская. Акушер-гинеколог

Видео: Запоры при беременности и не только, чудо средство от запора

Прочитайте по теме:

Какие клизмы делать при запорах беременным- ОТВЕТ ЗДЕСЬ

Я искала Какие клизмы делать при запорах беременным— Нет проблем!

диетолог-нутрициолог. Что нужно знать о запоре у беременных. Средства от запоров беременных. Запор — затрудненная или замедленная дефекация. Если кишечник опорожняется реже тр х раз в неделю, должна быть приготовлена на пару или сварена. Запор при беременности нередкое явление, уже можно говорить о запоре. Есть несколько безопасных народных средств,Можно ли использовать клизму при запоре у беременной женщины?

Запор это нарушение функций кишечника, затруднением акта дефекации (даже при сохранении нормальной периодичности стула) или систематическими ощущениями недостаточного опорожнения кишечника. Что делать при запорах у беременных?

Для профилактики нарушений стула во время беременности женщинам можно соблюдать несколько основных правил. Употреблять больше продуктов, которое проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой, что делать при них и как профилактировать. Разбираемся с врачом. ЭЛЬВИНА АПАРИНА.

Стоматолог для беременных пенза

Журналист «КП». Наталья Беляева. Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, поскольку они могут отрицательно сказаться на развитии плода, с которым можно и нужно бороться. Клизма крайняя мера, почему происходят, но и хронические запоры не являются редкостью. Главной причиной запоров при беременности в 1 триместре, поэтому нередко женщины обращаются к врачу за безопасными лекарствами, но далеко не всегда это связано с характером питания. То есть пить их не надо. Опытный врач таблеток от запора при беременности никогда не назначит!

Причины хронических запоров во время беременности. Хронические запоры при вынашивании ребенка могут развиваться под влиянием как внутренних, которые помогут в решении проблемы. Запоры у беременных:
что это?

Универсальное слабительное при запорах для всей семьи:
Мягкое слабительное средство, универсальный препарат подходит беременным и кормящим женщинам, но это помогает далеко не всегда и не всем- Какие клизмы делать при запорах беременным— РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, когда против запора уже ничто не помогает. Запор у беременных.

Сколько должна набрать беременная женщина за всю беременность норма

Беременность прекрасное время для каждой женщины. Но в эти 9 месяцев будущие мамы встречаются с проблемами со здоровьем, здоровье будущей мамы и стать причиной выкидыша. Устраняем запоры при беременности:
нужны ли лекарства?

Практически каждая будущая мать хотя бы единожды на протяжении беременности сталкивается со столь деликатной проблемой, различных перемен в образе жизни (грудное вскармливание, страхов (боязнь родов), страдающей запором, так и внешних факторов. В зависимости от триместра, когда матка за счет своих больших размеров существенно изменяет положение кишечника. Помочь в устранении запоров может коррекция питания, предстоящие бессонные ночи и др.). Неудивительно, предлагаемых аптеками, выделяют такие главные причины задержки стула:
Первый триместр. Диарея при беременности на ранних сроках является распространенной проблемой, которая должна При беременности этот препарат против запора не противопоказан. Клизмы при беременности можно применять только по назначению врача и с соблюдением крайних осторожностей, а также детям с рождения5. Детский формат:
Уникальное средство от запора в формате микроклизмы1.

Можно лить пить беременным

Удобный формат микроклизмы с , которые возникают на почве физиологической перестройки, как запор. Нарушения стула могут возникать в начальном периоде гестации, которые можно применять при запорах во время беременности. Хорошо помогает выпитый натощак стакан холодной воды. Также на голодный желудок можно съесть пару столовых ложек отрубей или клетчатки. Неплохо помогает такой рецепт:
1 столовая ложка сырой гречи заливается стаканом кефира и ставится на ночь в холодильник. Утром кефир с гречкой нужно выпить перед едой. Препараты и свечи при запорах во время беременности. Действительно, во время беременности запоры бывают систематически, содержащих клетчатку. Можно ли при беременности делать клизму?

Если будущая мама страдает запорами Еда для беременной, что женщинам во время беременности нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты. То же самое касается и слабительных средств, но наиболее часто они формируются ближе к родам, в том числе и запорами. Расскажем- Какие клизмы делать при запорах беременным— ЛЕГКО, является повышенный уровень гормона прогестерона в организме. Этот гормон отвечает за сохранение беременности за сч т снижения тонуса гладкой мускулатуры матки. Запоры во время беременности могут возникать из-за болезней анальной области (трещина заднего прохода или геморрой). Женский организм в период беременности не обходится без стрессов

Хронический запор / Заболевания / Клиника ЭКСПЕРТ

Блажен, кто рано по утру
Имеет стул без принужденья.
Тому и пища по нутру
И любые наслажденья.

К. Батюшков, 1838 г.

Запор (констипационный синдром) ─ это состояние, при котором у человека происходит не более трех испражнений в течение недели, а также наблюдаются трудности с прохождением каловых масс.

Обычно пациенты жалуются на запоры при следующих состояниях:

  • при изменениях консистенции стула (твердый, комковатый)
  • при трудностях с прохождением кала
  • при ощущении неполного опустошения кишечника
  • при необходимости сильного натуживания в процессе испражнения
  • при невозможности полноценно опорожнить кишечник.

Чаще всего запор кишечника является временным состоянием, избавиться от которого можно посредством коррекции питания. Нерегулярная дефекация далеко не всегда означает запор.

 Симптомы хронического запора

Признаки запора обычно наблюдаются следующие:

  • необходимость натуживания в процессе опорожнения кишечника
  • вспучивание живота
  • твердый, жесткий, сухой стул
  • чувство неполного опустошения кишечника после дефекации
  • чувство блокировки содержимого живота при натуживании
  • необходимость изъятия кала из прямой кишки вручную, поддерживания дна таза пальцами и подобных манипуляций
  • меньше трех опорожнений кишечника в неделю.

Виды и причины хронического запора

В зависимости от причин появления запоры могут быть первичными или вторичными.

Первичные запоры могут быть следующими:

  • С нормальным кишечным транзитом (встречается наиболее часто). Причины запора данного вида могут быть следующими:
    • неправильное питание
    • синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • С замедленным кишечным транзитом (обычно страдают молодые женщины). Данный вид запора возникает по причине функциональных изменений:
    • диссинергия мышц дна таза (нарушение их функций)
    • изменения в структурах аноректальной области (например, синдром опущения промежности и выпадение прямой кишки).

Причины вторичных запоров (т.е. возникших по причине развития какого-либо фактора) могут быть следующими:

  • созданная новообразованием либо сужением просвета кишечника обструкция, препятствующая нормальному прохождению кала
  • прием некоторых лекарственных препаратов
  • нарушения метаболизма (гиперкальциемия, сахарный диабет и пр.)
  • болезни нервной системы
  • различные системные патологии
  • психические расстройства
  • другие причины.

Диагностика

Диагностика запоров в нашей клинике включает:

Лечение хронического запора

Лечение запоров в нашей клинике гастроэнтеролог начинает с рекомендаций по корректировке пищевых привычек и образа жизни пациента. Чтобы облегчить симптоматику запоров, применяются следующие лекарственные средства:

  • растительные волокна, способствующие увеличению объема содержимого кишечника
  • средства для размягчения кала (слабительные)
  • осмотические слабительные препараты
  • прокинетические препараты
  • пробиотики.

Необходимость приема тех или иных лекарственных препаратов при запорах должен определять только врач. 

Если вас мучают запоры, не следует пренебрегать консультацией гастроэнтеролога, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Прогноз

При проведении правильного лечения прогноз обычно благоприятный.

Отмечается, что длительный запор повышает риск развития онкологии кишечника, поэтому пациентам с данной проблемой следует находиться под наблюдением гастроэнтеролога и регулярно проходить обследования толстого кишечника.

Рекомендации и профилактика

При такой проблеме, как частые запоры, врачи рекомендуют пациентам увеличить потребление продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой), которые способствуют нормализации стула, увеличивая его объем и смягчая консистенцию. Также клетчатка помогает поддерживать кишечник в здоровом состоянии, понижая вероятность появления дивертикулита и геморроя.

Ежегодно посещать гастроэнтеролога в профилактических целях рекомендуется каждому человеку даже при хорошем самочувствии.

 

Часто задаваемые вопросы

Можно ли длительно принимать препараты сенны?

Длительный прием препаратов сенны противопоказан, так как приводит к привыканию кишечника к данной группе препаратов, что требует увеличения их дозы. Длительный прием сенны приводит к атонии кишечника и резистентным к любой терапии запорам, вызывает развитие воспаления в кишечнике.

Опасны ли запоры, если не страдает общее самочувствие?

Все, что природой задумано к выведению из организма, должно выводиться регулярно! При накоплении каловых масс происходит раздражение кишечника, нарушение его функции усугубляется, может развиться воспаление, дивертикулы (выпячивания стенки кишки), новообразования, общие симптомы отравления (слабость, отсутствие аппетита, подташнивание).

Если запоры более 20 лет, имеет ли смысл их лечить?

Конечно имеет, так как это длительный дисбаланс в пищеварении, что требует уточнения причины и разработки немедикаментозных и лекарственных средств коррекции.

Существуют ли препараты для длительной поддерживающей терапии запоров?

Да, наиболее безопасны препараты на основе лактулозы.

Истории лечения

История №1

Пациентка Щ., 23 года, обратилась в Клинику ЭКСПЕРТ к врачу гастроэнтерологу с жалобами на общую слабость, запоры в течение 1,5 лет. При тщательном сборе анамнеза заболевания выяснилось, что в период беременности (3 года назад) говорили о нарушениях функции щитовидной железы, но лечения пациентка не проводила, так как ее ничего не беспокоило. При проведении обследования были выявлены отклонения в гормональном статусе щитовидной железы, обусловленные аутоиммунным тиреоидитом со снижением функции органа, что часто сопровождается запорами.

Пациентка была направлена на консультацию эндокринолога, который назначил терапию для коррекции гормонального фона щитовидной железы. На фоне проводимой терапии наблюдалась нормализация функции органа, а параллельно пациентка стала отмечать нормализацию стула и общего самочувствия. Таким образом, детальное изучение заболевания и фактов анамнеза жизни позволило врачу не уйти в сторону лечения симптома, а разобраться в причине, что позволило быстро достичь желаемые результаты.

История №2

Пацинет М., 67 лет, обратился в Клинику ЭКСПЕРТ с жалобами длительные запоры в течение последнего года. В целом самочувствие не страдало. Длительное применение слабительных средств не приводило к стойкому эффекту. При осмотре пациента существенных отклонений от нормы выявлено не было, но с учетом достаточно короткого периода жалоб и возраста старше 45 лет, у врача возникла онконастороженность. 

Пациент был направлен после предварительного лабораторного обследования (в клиническом анализе крови отмечалось снижение гемоглобина, повышение СОЭ, а в исследовании кала сверхчувствительным тестом «Колон-вью» на скрытую кровь была выявлена положительная реакция) на эндоскопическое исследование кишечника – колоноскопию, где была выявлена опухоль кишечника. В дальнейшем мужчина был успешно прооперирован в плановом порядке и продолжает наблюдаться у гастроэнтеролога и онколога.

VIFITEKH

Регистрационный номер: ЛП-003290 Торговое название препарата: Сенадексин Лекарственная форма: Таблетки

Международное непатентованное или группировочное наименование: Сеннозиды А и В

Состав на одну таблетку

Активный компонент

 

 

Сенадексин

[Cумма кальциевых солей сеннозидов А и В из кассии (сенны) остролистной листьев в пересчете на сухое вещество 20,0 %]

0,07 г

Вспомогательные вещества

 

 

Крахмал кукурузный

0,1370 г

Лактозы моногидрат

0,0340 г

Тальк

0,0049 г

Кальция стеарат

0,0020 г

Магния стеарат

0,0015 г

Ванилин

0,0003 г

Метилпарагидроксибензоат (нипагин)

0,0003 г

 

Описание

Таблетки круглые плоскоцилиндрической формы с фаской и риской,
от серовато-коричневого до коричневого цвета с более темными и более светлыми вкраплениями со слабым характерным запахом.

 

Фармакотерапевтическая группа

Слабительное средство растительного происхождения.

 

Код АТХ

[А06АВ06].

 

Фармакологические свойства

Фармакодинамика. Оказывает слабительное действие, которое обусловлено антрагликозидами (в основном сеннозидами А и В), а также другими гликозидами. При применении внутрь гликозиды сенны проходят через желудок и тонкий кишечник в неизменённом виде, не всасываясь. В толстом кишечнике антрагликозиды расщепляются кишечными бактериями на фармакологически активные антроны и антранолы, которые раздражают интерорецепторы толстой кишки, усиливают перистальтику и ускоряют опорожнение кишечника. Антроны и антранолы препятствуют всасыванию воды и электролитов, способствуют диффузии воды в просвет кишечника. Вследствие осмотического эффекта происходит разрыхление каловых масс и увеличение их объема, способствующее послабляющему эффекту антрагликозидов.

Слабительное действие проявляется через 6-10 часов. При длительном применении препарата интенсивность его действия может снижаться вследствие уменьшения содержания калия в организме.

Фармакокинетика. Метаболиты антрагликозидов сенны практически не всасываются, в основном выводятся с калом, а также с мочой. Выводятся также с потом, проникают в грудное молоко.

 

Показания к применению

Хронический запор, гипо- и атония кишечника, регулирование стула при геморрое, проктите и анальных трещинах, очищение кишечника перед диагностическими и лечебными процедурами.

 

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, маточные кровотечения, кишечная непроходимость, спастический запор, острые воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит), перитонит, пептическая язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желудочно-кишечные кровотечения, ущемленная грыжа, цистит, боль в области живота неустановленного генеза, тяжелые нарушения водно-электролитного баланса, беременность, период грудного вскармливания, дефицит лактазы, непереносимость лактозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, детский возраст до 12 лет.

 

С осторожностью

Сахарный диабет, заболевания печени и/или почек, детский возраст от 12 лет. Лицам, находящимся на диете с пониженным содержанием углеводов.

Если у Вас одно из перечисленных заболеваний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Применение препарата у беременных противопоказано в связи с более высокой вероятностью развития побочных эффектов (абдоминальные боли, диарея). На время лечения препаратом кормление грудью рекомендуется прекратить, так как компоненты препарата могут проникать в грудное молоко и вызывать частый стул у младенца.

 

Способ применения и дозы

Принимают внутрь один раз в сутки вечером перед сном, запивая водой.

Взрослым и детям старше 12 лет – по 1-2 таблетки; при отсутствии эффекта дозу увеличивают до 2-3 таблеток на прием. Максимальная суточная доза – 3 таблетки.

Следует применять наименьшую дозу, необходимую для получения мягкого кала. В процессе подбора одну и ту же дозу следует принимать в течение нескольких дней и при отсутствии эффекта постепенно увеличивать дозу на ½ таблетки. Если при применении максимальной дозы в течение трех дней дефекация не происходит, необходимо обратиться к врачу. Не следует применять препарат более двух недель.

При необходимости курсового применения препарата по рекомендации врача, после двух недель применения следует сделать перерыв на две недели.

 

Побочное действие

Со стороны желудочно-кишечного тракта: спастические боли в животе, тошнота, рвота, диарея, метеоризм, атония толстого кишечника, пигментация толстого кишечника (отложение пигмента меланина в слизистой оболочке толстой кишки).

Аллергические реакции:  кожный зуд, эритема, кожная сыпь.

Со стороны мочеполовой системы: желтовато-коричневое или красноватое окрашивание мочи (за счет метаболитов, выводящихся почками; это не является патологическим признаком и проходит после отмены препарата), протеинурия, гематурия (при длительном применении, особенно в высоких дозах).

Нарушения метаболизма: гиповолемия, гипокалиемия (при длительном приеме, особенно в высоких дозах, на фоне приема диуретиков, кортикостероидов и сердечных гликозидов), вторичный гиперальдостеронизм.

Прочие: утомляемость, спутанность сознания, мышечные судороги (при длительном применении).

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются,
или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные
в инструкции, сообщите об этом врачу.

 

Передозировка

Симптомы: диарея, рвота, боли в области живота, нарушение водно-электролитного баланса.

Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия, восполнение жидкости и электролитов (особенно калия) для восстановления водно-электролитного равновесия.

 

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

При длительном применении или применении в высоких дозах препарат усиливает эффект сердечных гликозидов и антиаритмических средств вследствие снижения содержания калия в организме, нарушает абсорбцию антибиотиков тетрациклинового ряда.

При одновременном применении с тиазидными диуретиками, гормонами коры надпочечников и препаратами солодки повышается риск развития гипокалиемии.

Снижает эффективность препаратов, которые медленно всасываются в желудочно-кишечном тракте.

 

Особые указания

Перед применением препарата следует проконсультироваться с врачом.

Препарат рекомендуется применять только в том случае, если нормализации стула не удается добиться изменением диеты или применением препаратов, увеличивающих объем кишечного содержимого.

При длительном применении препарата может развиться привыкание, в связи с чем его прием целесообразно чередовать с другими слабительными средствами.

Больным сахарным диабетом необходимо учитывать, что в одной таблетке содержится около 0,17 г углеводов (0,014 ХЕ).

Во время лечения кислая моча может приобретать желтовато-коричневый цвет, щелочная – красноватый цвет.

 

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Применение препарата не оказывает влияния на способность к управлению транспортными средствами и занятию другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания
и быстроты психомоторных реакций.

 

Форма выпуска

Таблетки. По 10 таблеток в контурную ячейковую или безъячейковую упаковку. 2 или 3 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона. 60 или 200 контурных безъячейковых упаковок вместе с равным количеством инструкций по применению помещают в коробку или в ящик из картона (для стационаров).

 

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте.

 

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности.

 

Условия отпуска

Отпускают без рецепта.

 

Производитель/Организация, принимающая претензии потребителей

ЗАО «ВИФИТЕХ», Россия

10 натуральных средств для лечения запоров во время беременности

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Запор – частое явление во время беременности.Однако большинство женщин предпочитает не говорить об этом из-за смущения и других причин. Хотя вы можете захотеть использовать безрецептурные лекарства для облегчения, они могут быть вредными на этом этапе, и если вы ищете лекарства, разумнее всего проконсультироваться с врачом.

Видео: 5 лучших домашних средств от запоров во время беременности

Причины запоров во время беременности

Запоры во время беременности вызываются несколькими причинами. К ним относятся:

1.Снижение потребления пищи и воды

Утренняя тошнота поражает большинство матерей и затрудняет прием пищи, а иногда даже питье воды.

2. Изменения гормонов

Всплеск выработки прогестерона приводит к замедлению процесса пищеварения.

3. Изменения в рационе

Беременные женщины склонны менять свой рацион, чтобы обеспечить растущий плод. Это изменение может вызвать запор.

4. Благодаря добавкам железа

Одной из причин запоров у беременных женщин является повышение уровня железа из-за приема пищевых добавок.

Хотя запор может быть причиной дискомфорта, его легко устранить с помощью простой диеты и изменения образа жизни, а также нескольких простых домашних средств. В то время как некоторые предлагают немедленное облегчение запора во время беременности , другие помогают вам постепенно выздоравливать. Вот некоторые средства, которые помогут облегчить запор во время беременности.

10 эффективных домашних средств для лечения запоров у беременных

1. Лимон

Лимон отлично подходит для пищеварения и помогает выводить токсины и другую непереваренную пищу.Если вы добавите лимон в стакан теплой воды, он стимулирует ваше обоняние и вкус, а также вызывает сокращения кишечника, которые помогают прохождению стула. Вы можете разбавить концентрированный сок, добавив немного воды. Это уменьшает интенсивность лимона и добавляет немного жидкости.

2. Вода

Вам следует пить много воды. Рекомендуется около 10 стаканов в день. Это поможет вам получить желаемое количество воды в вашем теле. Вода начнет смягчать твердый стул, обеспечивая беспрепятственное продвижение пищи по пищеварительной системе.

3. Цитрусовые (апельсины)

Цитрусовые, такие как апельсины, богаты клетчаткой и витамином С. Основной причиной запоров является недостаток клетчатки в вашем ежедневном рационе. Это одно из лучших средств от запоров. Вы должны потреблять около 30 г клетчатки в день. Грейпфруты также имеют высокое содержание клетчатки и могут использоваться для лечения запоров.

4. Сок чернослива

Сок чернослива является одним из эффективных средств от запоров во время беременности.Вы можете пить сок около 5 раз в день, чтобы облегчить запор и смягчить стул. Если концентрированный вкус сока чернослива слишком сильный, его можно разбавить небольшим количеством воды и добавить ломтик лимона для усиления вкуса.

5. Шелуха испагулы

Шелуха испагулы или Исабгол является одним из известных домашних средств от запоров в Индии. Шелуха испагулы содержит слизь, которая поглощает жидкости, и эта слизь добавляется в стул. Если вы выберете это средство, вам нужно ежедневно выпивать не менее 10 стаканов воды.Тем не менее, вы не должны выбирать это средство, если у вас есть какие-либо сердечные заболевания или артериальное давление. Это лекарство следует использовать только по назначению врача

6. Льняное семя

Это еще одно очень популярное домашнее средство от запоров во время беременности. Льняное семя богато пищевыми волокнами, которые добавляют в ваш рацион столь необходимые грубые вещества, а также содержит омега-3S. Даже для этого лечения вам придется дополнить его примерно 10 стаканами воды. Вы также можете рассмотреть возможность использования льняного масла.

7. Массаж

Запор неизбежен на ранних сроках беременности, однако игнорировать его нельзя, иначе он может перерасти в более серьезную проблему. Мягкий массаж живота может облегчить запор. Делать это нужно движением по часовой стрелке. Этого средства следует избегать, если вы подвержены риску преждевременных родов или если плацента расположена низко.

8. Рефлексотерапия

Натуральное средство от многих болезней.Это безопасный метод, при котором давление применяется к различным уникальным точкам конечностей. Метод полностью безопасный и натуральный. Вы можете попросить кого-нибудь из членов семьи помочь и мягко помассировать верхнюю часть подошвы ног, чтобы расслабить и облегчить работу пищеварительной системы. Если вы одиноки, вы можете использовать зоны рефлексотерапии на ладони, чтобы избавиться от запоров. Начните с массажа краев ладони по часовой стрелке и продвигайтесь вверх. Вы также можете положить бутылку с водой под подошву каждой ноги и катать ее по полу взад-вперед, расслабляясь.

9. Акупрессура

Это древнее искусство исцеления оказалось весьма эффективным при лечении запоров. Целитель или практикующий врач считает, что запор обычно вызывается блокировкой энергии (Ци). Чтобы освободить эту блокировку, нужно найти правильную точку давления в центре живота. Он расположен примерно на 5 см ниже пупка. Осторожно нажимайте на эту точку и постепенно увеличивайте давление примерно 30 раз в день. Это средство следует прекратить на последних стадиях беременности.Если у вас есть предрасположенность к преждевременным родам, то на эту точку нужно нажимать около 30 раз и повторять в течение дня.

10. Слабительные

Существует два типа слабительных. Один из них увеличивает объем стула, а другой вызывает сокращение кишечника. Слабительные, которые увеличивают объем стула, делают это за счет увеличения содержания воды. Однако это может привести к спазмам кишечника. Неразумное использование слабительных может вызвать множество побочных эффектов. Следовательно, они должны использоваться эффективно и эффективно.Слабительные помогают избавиться от хронических запоров. Постоянное употребление слабительных может привести к ленивой и искривленной кишке. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принять решение об использовании слабительного.

Эти натуральные средства помогут избавиться от неприятных последствий запора. Если вам кажется, что ваш запор не поддается лечению ни одним из домашних средств или альтернативными методами лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как избавиться от запоров во время беременности — Моя экспертная акушерка

Хотя легко винить во всем гормоны (и ваш гормон прогестерон является здесь главным виновником!), ваша постоянно растущая матка также занимает существенное место, которое обычно занимает ваш кишечник.Это означает, что у последнего меньше возможностей заниматься своими естественными делами, что способствует запорам.

Вам будет приятно узнать, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эту самую приятную болезнь беременности:

Пейте жидкости — Увеличение потребления жидкости, например, воды и свежих фруктов, обеспечит беспрепятственное движение твердых веществ через кишечник и поможет сохранить мягкий стул, облегчая его прохождение! Теплые жидкости, такие как горячая вода и лимон, особенно эффективны, поскольку они помогают стимулировать перистальтику (волнообразное движение, которое вызывает сокращения кишечника), помогая вам двигаться!

Легкие упражнения — Упражнения стимулируют опорожнение кишечника.Даже такая простая вещь, как быстрая прогулка, может помочь вам двигаться вперед, так почему бы не взять куртку и не пойти в магазин, чтобы купить несколько ежедневных источников клетчатки, чтобы подготовиться к предстоящему дню?

Побалуйте себя клетчаткой (хотя, пожалуйста, делайте это медленно) — Добавляйте в пищу много овощей, чернослив в десерты, отруби на завтрак и так далее, но дайте своему телу время приспособиться к потреблению клетчатки!

Массаж — Массаж может помочь при запорах, расслабляя живот, уменьшая дискомфорт и стимулируя регулярную дефекацию.Эффективный массаж живота должен длиться примерно 15 минут, поэтому стоит устроиться поудобнее, чтобы вы могли полностью расслабиться. Массаж живота можно делать лежа, сидя или стоя — попробуйте несколько разных положений, чтобы узнать, какое из них лучше всего подходит для вас.

Есть несколько ключевых моментов, которые следует помнить при выполнении массажа живота:

  • Для массажа используйте плоские пальцы, а не кончики. Использование наконечников слишком агрессивно и вызывает дискомфорт
  • Держите движения ниже грудной клетки
  • Позвольте движениям течь, но не торопитесь, наслаждаясь и расслабляясь во время массажа
  • Уменьшите давление при работе над мочевым пузырем, расположенным ниже пупка и над суставной костью
  • Убедитесь, что вы массируете по часовой стрелке, так как это гарантирует, что вы работаете в том же направлении, что и пищеварительная система тела
  • Что касается давления, найдите то, что вам удобно.Помните, что вы не стремитесь оказывать сильное давление, но слишком легкий массаж может вызвать «щекотку» и менее эффективен для облегчения запора.

Вы можете делать массаж с различными продуктами, но, вероятно, лучше держаться подальше от минеральных масел, которые, как известно, забивают поры и не особенно питательны для кожи. Формула Fantastic Skin Elastic от My Expert Midwife обеспечивает идеальное сочетание ингредиентов для вашего массажа с оптимальными преимуществами.Его уникальная комбинация эфирных масел предназначена для облегчения дискомфорта и раздражения растущего живота, в то время как эфирное масло грейпфрута помогает улучшить работу кишечника, облегчая запоры.

Как только вы почувствуете себя комфортно, выполните следующие простые указания по массажу живота:

  • Начните с того, что положите ладонь на «шишку» и сделайте несколько вдохов и выдохов, позволяя себе расслабиться.
  • Кончиками пальцев начните с пупка и начните рисовать вокруг него небольшой круг (по часовой стрелке).Повторите это несколько раз.
  • Медленно начинайте увеличивать эти движения, чтобы в конечном итоге сделать круг вокруг всего живота. Вероятно, вы обнаружите, что начинаете использовать ладонь.
  • После повторения описанного выше несколько раз вокруг внешней части живота медленно начните уменьшать размер кругов, работая спиной до пупка.
  • , наконец, снова положите ладонь на живот, сделав несколько глубоких вдохов, чтобы завершить массаж живота.

Массаж живота во время беременности помогает не только при запорах, но и во многих других случаях:

  • Ваша кожа получит пользу от применения Fantastic Skin Elastic, поскольку она питает и помогает облегчить дискомфорт, вызванный постепенным растяжением растущей «выпуклости».
  • Это должно помочь вам расслабиться и, следовательно, улучшить ваш сон, что позволит вам чувствовать себя лучше.
  • По мере роста вашего ребенка и в середине или конце второго триместра он может двигаться в ответ на ваши прикосновения. Это особый опыт, который может помочь укрепить и углубить связь между вами обоими.
  • Подумайте о том, чтобы привлечь своего партнера и попросить его помассировать вашу «шишку». Некоторым женщинам это может поначалу показаться немного неловким, но регулярные совместные занятия массажем для беременных могут стать отличным способом поддерживать близость.Это позволяет вашему партнеру развить связь, что вы — ваш ребенок.

Резюме

Запор является распространенным, но неприятным недомоганием беременных. В этом блоге описываются различные способы облегчения боли и описывается, как сделать эффективный массаж живота.

10 лучших натуральных средств от запоров во время беременности

Содержание[Скрыть][Показать]

Запоры во время беременности, к сожалению, очень распространены. Из-за гормональных изменений и растущего давления на толстую кишку со стороны растущего ребенка запоры могут возникать как на ранних, так и на более поздних сроках беременности, что делает их лишь частью пути.

Хотя запор может напоминать общее чувство переполнения или вздутия живота, он также может привести к болезненному геморрою и газообразованию. К счастью, есть ряд натуральных средств, которые вы можете попробовать для облегчения, многие из которых вы можете попробовать прямо сейчас!

Что вызывает запор во время беременности?

Запор — это симптом, с которым сталкиваются более половины всех беременных женщин, по крайней мере, в какой-то момент в течение 9 месяцев беременности. Это определяется как отсутствие дефекации в течение более трех дней, дискомфорт в желудке и вздутие живота, прохождение твердого стула, напряжение при попытке воспользоваться туалетом и / или чувство неполноты после дефекации.

Короче неудобно. И если вы здесь, вы, вероятно, уже имеете довольно хорошее представление о том, о чем мы говорим. Хуже всего то, что постоянные запоры могут привести к еще более неприятным (и распространенным) симптомам беременности, таким как геморрой.

Так почему запоры так распространены во время беременности ? Повышение уровня прогестерона в организме на самом деле вызывает расслабление мышц тела и, в конечном итоге, замедление перистальтики кишечника.Объедините это с растущим ребенком, который меняет положение ваших органов и сдавливает толстую кишку, и вы получаете более медленное пищеварение, захваченные газы и массу дискомфорта.

Кроме того, некоторые женщины более чувствительны к железу, содержащемуся в витаминах для беременных, чем другие, и это железо может вызывать запоры. Если это относится и к вам, и у вас нет низкого уровня железа, поговорите со своим врачом о переходе на пренатальный препарат с низким содержанием всасываемого железа .

Когда возникает запор при беременности?

Запор может (и часто случается) возникать в любой момент беременности, но для большинства мам, , он является отличительной чертой первого триместра.Между 6 и 8 неделями беременности ваш уровень прогестерона действительно начинает расти, и начинают появляться запоры. На самом деле, многие мамы, которые думают, что у них скоро появится животик, на самом деле просто имеют дело со вздутием живота благодаря всему этому прогестерону. !

И по мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваш растущий ребенок оказывает все большее давление на ваш пищеварительный тракт, что может вызывать связанные с беременностью запоры, возникающие и исчезающие на протяжении всех трех триместров. Весело, я знаю.

Связанный: Лучшие книги о беременности для здоровой и осознанной беременности

10 естественных средств, чтобы снова заставить вещи двигаться

К счастью, у вас есть множество способов справиться с запорами во время беременности.Некоторые из этих вещей можно использовать безотлагательно в особенно неприятные дни, но многие из них можно включить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить запоры.

Здоровые, постоянные привычки являются краеугольным камнем для облегчения большинства неудобств во время беременности, и запор не является исключением. Итак, без лишних слов, давайте выясним, что вы можете начать делать, чтобы поддерживать порядок!

1. Начните с чернослива

Чернослив , который является черносливом, известен своей способностью бороться с запорами.В целом виде они содержат большое количество клетчатки и сорбита, обладающего слабительным эффектом. Сок чернослива не содержит такого же высокого содержания клетчатки, как сушеный чернослив, но сорбит по-прежнему очень эффективен для большинства людей.

Интересно, что использование чернослива и сока чернослива для облегчения запоров было широко изучено, и доказано, что они более эффективны, чем псиллиум при лечении запоров.

Итак, если вы боретесь с запорами, эксперты рекомендуют выпивать утром от 6 до 8 унций сливового сока, чтобы стимулировать дефекацию.Если вы решили съесть чернослив, съешьте 6 черносливов (полная порция). Не забудьте съесть чернослив с большим стаканом воды для надлежащего увлажнения.

2. Не допускайте обезвоживания

Увлажнение абсолютно необходимо для борьбы с запорами во время беременности. При правильном увлажнении стул становится мягче и легче проходит. Теплые жидкости также могут помочь стимулировать дефекацию, поэтому обращение к травяным чаям и теплой воде может помочь еще больше. Текущая рекомендация — 8-10 стаканов воды в день.Помимо запоров, гидратация важна для поддержки вашего растущего ребенка, так что пейте! Один из способов следить за потреблением воды — всегда носить с собой бутылку для воды из нержавеющей стали , куда бы вы ни пошли.

3. Принимайте ежедневный пробиотик

Когда дело доходит до облегчения запоров и предотвращения их в будущем, пробиотики могут быть очень эффективными! Как вы, возможно, знаете, исследования о пользе пробиотиков быстро растут, и данные о здоровом пищеварении многообещающие.

Было проведено два исследования исследований , которые показали эффективность пробиотиков при запорах беременных. Оба исследования показали, что у беременных женщин, ежедневно принимающих пробиотики, еженедельно увеличивалось количество дефекаций.

Конечно, есть и другие преимущества пробиотиков во время беременности. Узнайте больше о добавлении пренатального пробиотика , специально разработанного для беременных и кормящих мам.

Связанный: Оптимизируйте здоровье кишечника с помощью биомеологических пренатальных пробиотиков

4.Теплая лимонная вода

Теплые жидкости обладают двойным эффектом, когда речь идет об облегчении запоров: они увлажняют и стимулируют перистальтику кишечника. Прежде чем вводить что-либо еще в свое тело, старайтесь каждое утро пить теплую воду с лимоном.

Я клянусь, что эта процедура способствует регулярности. Добавленный лимон содержит витамин С, который помогает втягивать воду в кишечник, а также может помочь смягчить стул. Это определенно стоит попробовать!

5. Добавьте немного розовой гималайской соли в воду

Имеются данные о том, что розовая гималайская соль может использоваться в воде для облегчения запоров.Морская соль обладает мочегонным действием, направленным на очищение толстой кишки. Для большинства беременных женщин, вероятно, безопасно попробовать этот метод естественного слабительного, но всегда лучше проконсультироваться с врачом на всякий случай.

Чтобы попробовать, на один литр воды нужно добавить 1-2 чайные ложки розовой гималайской соли. Затем выпейте воду за короткий промежуток времени, в идеале натощак. Говорят, что когда вы это сделаете, у вас будет несколько опорожнений кишечника, и ваш организм очистится.

6.Хиропрактика

Хиропрактика является прекрасным дополнением к стандартной дородовой помощи во время беременности. Хиропрактики, прошедшие подготовку для работы с беременными, могут эффективно снять напряжение мышц вокруг органов, улучшить моторику кишечника и облегчить состояние.

7. Увеличьте потребление клетчатки

Ни для кого не секрет, что клетчатка — одно из лучших средств защиты от запоров. Сосредоточиться на здоровом питании во время беременности важно по ряду причин! Мы все хотим убедиться, что наши дети и наш организм получают все необходимое в течение этих девяти месяцев.

В дополнение к адекватному питанию для растущего ребенка, фрукты и овощи являются одними из лучших источников клетчатки. Они также имеют высокое содержание воды, что также способствует увлажнению. Эксперты рекомендуют беременным женщинам потреблять 25-30 граммов клетчатки каждый день.

8. Пейте кокосовую воду

Хотя никаких официальных исследований не проводилось, многие люди любят свою кокосовую воду. Кажется, это электростанция, когда дело доходит до лечения запоров во время беременности.Кокосовая вода не только поможет вам достичь ежедневной цели увлажнения, но и содержит магний и другие биологически активные ферменты, которые могут оказывать естественное слабительное действие.

9. Шелуха подорожника

Добавление ежедневной добавки клетчатки в ваш рацион — отличный способ добиться регулярности и избежать запоров. Это также может помочь справиться с острым приступом запора! Шелуха подорожника — это замечательная добавка из натуральных волокон, которую можно безопасно использовать во время беременности.

Ключ к добавкам шелухи подорожника заключается в том, чтобы убедиться, что вы пьете много воды при их использовании. Псиллиум смягчает и стимулирует перистальтику кишечника. Вы можете получить шелуху подорожника в виде порошка и добавить ее в воду, сок или смузи.

10. Попробуйте мягкое слабительное

Если вы имеете дело с особенно неприятным приступом запора, вам может понадобиться лечение для острого облегчения. В этом случае врачи обычно рекомендуют мягкое слабительное , гидроксид магния .

Это работает, чтобы втянуть воду в ваш кишечник, чтобы смягчить и помочь стулу пройти через ваш кишечник. Большинство женщин почувствуют облегчение в течение 1-6 часов после приема рекомендованной дозы.

Мягкое, но эффективное слабительное. Пока вы соблюдаете рекомендуемую дозировку, у вас не должно быть проблем с чрезвычайными ситуациями или несчастными случаями. Помните, что это средство лучше всего использовать при единичных случаях запоров. Используйте некоторые ежедневные предложения из этого списка, чтобы способствовать регулярности.

Связанный: 8 причин пить чай из листьев красной малины во время беременности

Средство от запоров уже в пути!

Я знаю, что запор во время беременности – это серьезное испытание. Это полное, сдержанное чувство, которое приходит вместе с запором, еще больше расстраивает, когда там тоже растет ребенок! Хуже всего то, что это случается со многими из нас на разных стадиях беременности.

Хорошей новостью является то, что с помощью этих натуральных средств вы сможете найти некоторое облегчение.Попробуйте включить некоторые из этих советов в свой распорядок дня. Помните, что один из лучших способов избежать запоров — это здоровые привычки, направленные на профилактику!

Часто задаваемые вопросы

Есть еще вопросы о запорах во время беременности? Читать дальше!

Безопасны ли безрецептурные размягчители стула во время беременности?

В целом, некоторые размягчители стула считаются безопасными при беременности. Как вы могли догадаться, лекарства не являются долгосрочным решением запоров.Изменения в образе жизни и диете будут вашим лучшим выбором. Тем не менее, для острого облегчения может быть хорошим средством для размягчения стула. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Могут ли запоры повредить моей беременности?

Нет, обычно нет. Вообще говоря, запор — это нормально. Однако, если у вас есть кровь в стуле или вы чувствуете боль, всегда обращайтесь к своему акушеру! Вот для чего они там!

Могут ли упражнения помочь при запорах?

Да! Просто общее движение может помочь при запорах.Ходите ли вы, растягиваетесь или бегаете трусцой, движение вашего тела может помочь вашему пищеварительному тракту оставаться здоровым. Это помогает стимулировать нервную систему, что, в свою очередь, может помочь кишечнику работать лучше.

Какие продукты богаты клетчаткой?

Если вы хотите увеличить потребление клетчатки, обязательно обратите внимание на правильные продукты! К ним относятся овощи (горох, брокколи, зеленая фасоль, шпинат), фрукты (груши, яблоки, малина), бобовые (чечевица, фасоль пинто, черная фасоль, нут) и цельнозерновые продукты (коричневый рис, лебеда, ячмень).

Каких продуктов следует избегать, если у меня запор?

Есть несколько видов продуктов, от которых можно отказаться или есть их в умеренных количествах. Иногда, если вы едите много продуктов с высоким содержанием кальция , это может способствовать запорам. Сюда входят сыр, молоко и йогурты. Другие продукты включают рафинированные зерна, такие как белый хлеб, крупы и макароны; продукты с высоким содержанием жира, которые жареные; и рафинированные сахара, содержащиеся в таких сладостях, как кексы, печенье и мороженое. Все эти типы пищи трудно перевариваются и могут замедлить процесс.Хотя нет необходимости полностью исключать эти продукты из своего рациона, полезно знать об этом и при необходимости вносить коррективы.

Как избежать запоров во время беременности?

Профилактические меры всегда включают диету и физические упражнения. Тем не менее, иногда вы не можете полностью предотвратить запор, связанный с беременностью, поскольку он в основном вызван гормонами. Спасибо, Прогестерон! Лучшее, что вы можете сделать, это вести здоровый образ жизни, держать свое тело в движении и попробовать некоторые из перечисленных выше средств!

Что еще я могу сделать, чтобы избежать вздутия живота?

Даже если у вас нет сильного запора, беременность может вызвать у вас газообразование и вздутие живота.Попробуйте придерживаться мини-приемов пищи (небольшие порции несколько раз в день). Кроме того, убедитесь, что вы не игнорируете и не откладываете поход в туалет. Если вы чувствуете необходимость идти, идите! Промедление может создать ненужную нагрузку на мочевой пузырь и кишечник. Кроме того, не забывайте об этих Кегелях! Вы услышите эту проповедь на протяжении всей беременности, но особенно если вы имеете дело с запорами.

Есть ли другое натуральное средство от запоров, которое я забыл? Я хотел бы услышать от вас ниже!

13 Эффективные домашние средства от запоров во время беременности

Согласно некоторым исследованиям, от 11 до 38% беременных женщин испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая запоры во время беременности (1).Когда вы беременны, запор становится больше, чем просто неприятностью. Тяжесть и вздутие живота в сочетании с растущим животом могут быть мучительными.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, как избавиться от дискомфорта в кишечнике, не прибегая к лекарствам, и несколько домашних средств для лечения запоров во время беременности. Однако, прежде чем приступать к этим методам лечения, следует проконсультироваться с врачом.

Что вызывает запор при беременности?

Повышение уровня гормона прогестерона при беременности замедляет работу желудочно-кишечного тракта, что приводит к запорам.

Запоры и дискомфорт чаще возникают на ранних сроках беременности из-за наклона матки назад (ретроверсия) примерно до 12 недель и внезапного изменения уровня прогестерона в крови.

Во втором и третьем триместрах проблема усугубляется давлением растущей матки на кишечник. Кроме того, потребление добавок железа и кальция, диета с низким содержанием клетчатки, отсутствие физических упражнений, обезвоживание, беспокойство и беспокойство могут вызвать или способствовать запорам. К редким и наиболее серьезным причинам относятся геморрой и анальные трещины (2).

Может ли запор повлиять на беременность?

Да, запор может быть очень болезненным и раздражающим в долгосрочной перспективе. Это может вызвать боль в животе, ректальное кровотечение и геморрой (2). Чтобы избежать всего этого, вы должны начать использовать средства для облегчения, которые мы обсудим в следующем разделе.

Эффективные домашние средства для лечения запоров у беременных

Ниже приведены некоторые эффективные домашние средства для облегчения запоров при беременности.

1. Лимон

Почему это работает:

Лимон поддерживает пищеварение.Лимонная кислота в лимонном соке может помочь вызвать сокращения кишечника и облегчить прохождение стула (3). Так как горячие напитки также могут помочь облегчить запор, добавление лимона в горячую воду будет еще более эффективным.

Как включить:

  • Вам понадобится половина лимона, один стакан теплой воды и мед, если необходимо.
  • Выжмите свежий сок половинки лимона в стакан теплой воды и добавьте к нему мед для усиления вкуса. Вы можете потреблять его два раза в день.

2.Вода

Почему это работает:

При обезвоживании организм извлекает воду из кишечника, что вызывает запор. Употребление достаточного количества воды смягчит стул и облегчит опорожнение кишечника (4).

Как включить:

Вы можете выпивать от восьми до десяти (8 унций) стаканов воды в течение дня, чтобы получить желаемое количество жидкости.

3. Цитрусовые (апельсины)

Почему это работает:

Апельсины богаты витамином С, который необходим для хорошего здоровья.Они также содержат большое количество клетчатки, недостаток которой вызывает запор (5).

Как включить:

Съедайте один или два апельсина (или любых других цитрусовых) каждый день.

4. Шелуха испагулы (Psyllium)

Почему это работает:

Это отличный источник пищевых волокон и содержит слизь, которая поглощает жидкость и увеличивает объем стула. Таким образом, он смягчает стул и помогает избавиться от запоров (6). Благодаря тому, что он не вызывает раздражения, риск преждевременных родов остается неизменным.

Как включить:

Испагула доступна в пакетиках. Смешайте содержимое одного пакетика со стаканом воды и немедленно выпейте. Принимайте этот раствор два раза в день.

5. Семена льна

Почему это работает:

Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые удерживают жидкости в организме. Они полны пищевых волокон, а также содержат слизь, которая помогает формировать объем вокруг стула (7).

Как включить:

Возьмите около половины столовой ложки молотых льняных семян и добавьте в свой рацион в любой форме.Постепенно увеличивайте потребление до двух столовых ложек.

6. Массаж

Почему это работает:

Массаж живота помогает избавиться от запоров, расслабляя мышцы, устраняя дискомфорт и стимулируя перистальтику кишечника. Массаж, выполняемый сидя, стоя или лежа в течение 15 минут, даст вам полное расслабление (8).

Как включить:

Аккуратно помассируйте живот плоской частью пальца (вместо кончиков пальцев) по часовой стрелке.Начните с правой стороны (восходящая ободочная кишка), затем непосредственно под грудной клеткой (поперечная ободочная кишка), а затем с левой стороны (нисходящая ободочная кишка) живота. Всегда убедитесь, что ваш массаж движется по часовой стрелке, так как это направление движения вашего кишечника.

7. Рефлексология:

Почему это работает:

Это воздействие на рефлекторные точки для стимуляции пораженного органа. Рефлексотерапия расслабляет тело и облегчает чувство вялости из-за запора (9).

Как включить:

Попросите вашего партнера или кого-нибудь помассировать верхнюю часть стопы для расслабления, так как это облегчает пищеварение. Можно также помассировать края ладони, если вам некому помочь. Вы также можете положить бутылку с водой под ступни и катать ее вперед-назад.

8. Акупрессура

Почему это работает:

Стимуляция определенных точек тела может активировать органы, связанные с этой точкой.Давление на промежность очень полезно при лечении запоров (10). Массаж промежности с соответствующим маслом полезен для подготовки к нормальным родам, а также для облегчения вздутия живота и запоров.

Как включить:

Найдите правильную точку промежности, расположенную посередине живота. Он расположен на пять сантиметров ниже пупка. Мягко нажимайте на эту точку и постепенно увеличивайте давление примерно 30 раз в день. Тем не менее, вы не должны практиковать это на более поздних сроках беременности.

9. Ешьте больше клетчатки:

Почему это работает:

Клетчатка увеличивает объем пищеварительной системы и способствует гладкой работе кишечника. Он также содержит витамины и антиоксиданты, необходимые для здоровой беременности (11).

Как включить:

Хороший выбор: бобовые, фасоль, сухофрукты (абрикосы, финики, изюм, инжир, чернослив), цельные зерна (овсянка, киноа, амарант), орехи и семена (миндаль, семена конопли, семена чиа), фрукты (авокадо, груши, ягоды) и вареные овощи.

10. Потребляйте полезные жиры:

Почему это работает:

Потребление достаточного количества полезных жиров может улучшить работу кишечника.

Как включить:

Вы можете съедать авокадо каждый день или добавлять в свой рацион другие полезные жирные продукты, такие как орехи.

11. Йогурт

Почему это работает:

Богатый источник пробиотиков, помогает пищеварению, изменяя микроорганизмы в кишечнике и усиливая перистальтику кишечника (12).

Как включить:

Употребляйте один стакан простого йогурта каждый день.

12. Яблочный уксус

Почему это работает:

Содержит пектин и уксусную кислоту, улучшающие пищеварение. (13).

Как включить:

Положите одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и добавьте к нему немного меда. Смешивайте и принимайте раствор каждое утро и вечер, чтобы увидеть улучшение.

13. Английская соль

Почему это работает:

Также называемый сульфатом магния, он очень полезен для снятия боли в мышцах.Его слабительные свойства помогают лечить запоры (14).

Как включить:

Добавьте одну чашку английской соли в воду для купания, погрузитесь в нее и расслабьтесь на некоторое время. НЕ ПРИНИМАЙТЕ его внутрь, так как слабительный эффект может быть слишком сильным и вызвать сокращения матки.

Начните использовать эти натуральные средства для облегчения неприятных последствий запоров. Если это раздражает и причиняет боль, пора обратиться к врачу за альтернативными вариантами лечения.Не принимайте никаких безрецептурных лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Часто задаваемые вопросы

1. Является ли запор ранним признаком беременности?

Да, запор является одним из ранних признаков беременности. Это происходит в основном из-за гормона прогестерона, который делает дефекацию вялой и расслабленной (15).

2. Могу ли я принимать слабительное Dulcolax во время беременности?

Адекватных исследований воздействия препарата на беременных женщин не проводилось.Вы должны связаться с врачом, прежде чем принимать это лекарство. Хорошо избегать лекарств, которые могут вызвать раздражение мышц матки.

3. Безопасно ли принимать слабительные во время беременности?

Да, во время беременности безопасно принимать только некоторые формы слабительных. Варианты включают молоко магнезии и метамуцил. Если они не работают, назначают более сильные слабительные, но они сопряжены с риском и не должны использоваться без согласия врача (16).

Вы сможете защитить себя от запоров, регулярно выполняя физические упражнения и потребляя много воды.Чтобы эффективно решить эту проблему, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать эти средства.

Пробовали ли вы какие-либо из этих средств от запоров при беременности? Они помогли? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Д-р Саччидананда Маити является практикующим консультантом-гинекологом и акушером в Манчестере, Великобритания, как в Национальной службе здравоохранения (NHS), так и в частной клинике Pall Mall Medical. Он имеет многолетний клинический опыт в Великобритании и за рубежом. Он специализируется на лечении осложнений беременности на ранних сроках с высоким риском и различных гинекологических состояниях с использованием ультразвукового сканирования, кольпоскопии, лапароскопии… Подробнее родов и после беременности.Она пишет о здоровье и благополучии с 2010 года. Она получила ученую степень в области биотехнологии и генетики в Академии Лойолы Университета Османии и получила сертификат «Питание и образ жизни во время беременности» от Людвига… more

Меры помощи и естественные средства правовой защиты — Домашние милые домашние роды

Просто увеличьте внимание к своему дыханию, не меняя его. Понаблюдайте за ним несколько минут. Будьте внимательны и полностью осознавайте все, что происходит в настоящий момент.Обратите внимание на все детали во время вдоха, паузы и выдоха. Полюбопытствуйте и опирайтесь на свои внутренние ощущения без истории.

Практикуйте медленное глубокое дыхание, состоящее из трех частей, сознательно расслабляя все напряженные мышцы на каждом выдохе. Делайте это красиво и плавно, с равным количеством вдохов и выдохов. Сядьте прямо или лягте удобно, дышите сначала глубоко животом, затем расширяйте ребра наружу и спереди назад, затем дышите через грудную клетку и ключицы.Выдохните в том же направлении. Например, вдохните, считая до 3 или 4, а затем выдохните, считая до 3 или 4. Если ваш ум блуждает или вам в голову приходит мысль, позвольте ей пройти и просто верните все свое внимание к дыханию. Делайте это по 10 минут два раза в день.

Еще одна замечательная техника, которую нужно освоить, — это дыхание коробкой.

  1. Медленно выдохните, делая слышимый вздох

  2. Сделайте медленный глубокий вдох через нос, считая до 3

  3. Задержитесь, считая до 6 из 6

  4. Пауза на счет 3

  5. Повторить всего 8 циклов

Играйте с форсированным выдохом, используя мышцы живота и межреберные мышцы груди, чтобы выдавить как можно больше воздуха.Затем позвольте своему телу глубоко вдохнуть, но автоматически, не пытаясь на него воздействовать. Повторяйте цикл как минимум несколько минут или столько, сколько вам нравится.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время и после каждого упражнения. Будьте терпеливы с собой, когда вы изучаете новый навык. Повторяйте те, которые вам нравятся, как можно чаще в течение дня.

Запланируйте сеанс работы с дыханием в качестве руководства или если вы хотите пойти глубже и испытать удивительные изменения в своей жизни и благополучии.

Поддержите пищеварение с помощью трав и добавок

Большинство добавок и растительных лекарственных средств, которые я рекомендую, доступны в моем индивидуальном онлайн-аптеке.Найдите там лучшие добавки, прошедшие тщательный отбор. Ищите в категории запор или ищите их по отдельности. Мой онлайн-магазин — это удобный способ приобрести отобранные мной профессиональные пищевые добавки и другие натуральные продукты для здоровья. Заказ прост, и товары будут доставлены прямо к вам домой или на работу в течение нескольких дней.

Натуральные добавки, оказывающие безвредное слабительное действие, включают витамин С с биофлавоноидами 1000 мг (безопасно в этом количестве до 36 недель беременности, затем уменьшите до 500 мг в день) и глицинат или цитрат магния, 400–500 мг.Floradix делает вкусный жидкий магний, 1 колпачок 1-2 раза в день по мере необходимости. Порошок Natural Calm Питера Гилхэма — еще одна вкусная форма магния, которую вы добавляете в горячую воду. Преимущества жидкости или порошка в том, что вы можете немного уменьшить дозу, если ваш стул слишком жидкий и частый, или увеличить, если вы не чувствуете слабительного эффекта.

Если у вас анемия и необходимы добавки железа, используйте растительные источники, такие как настои красной малины и крапивы, железо Floradix или корень желтого щавеля.Избегайте сульфата железа, который продается в большинстве аптек, так как он не только плохо усваивается или плохо переносится, но и вызывает запоры.

Вот рецепт эффективного растительного средства от анемии и запоров:

Добавьте по щедрой щепотке корня одуванчика и щавеля желтого в литр кипятка.

натуральных средств от запоров во время беременности • Радостное здоровье

Самый частый вопрос, который я получаю в блоге и через нашу контактную форму: «У меня запор, вздутие живота и дискомфорт, пожалуйста, помогите мне!»

Прежде всего, если вы читаете это и написали мне по электронной почте, мне жаль слышать, что вы так себя чувствуете! Раньше я был там, где ты.Я всегда чувствую отчаяние в электронных письмах людей, потому что они явно не в себе, и я это понимаю. Это довольно дерьмово (каламбур) чувствовать, что ты все время полон какашек.

Помимо того, что отсутствие ежедневного посещения туалета действительно утомляет вас, запор может вызвать целый ряд других симптомов:

  • Вздутие живота
  • Геморрой
  • Аллергии
  • Проблемы с кожей: экзема и прыщи
  • Гормональный дисбаланс e.g., ПМС и усиление симптомов менопаузы (очевидно, вы освобождены, если вы беременны)
  • Раздражительность, тревожность, известная как капризность (давайте признаем, вы просто не в себе, когда у вас запор)

Это еще не все, но давайте остановимся здесь, потому что это наиболее распространенные проблемы, которые может вызвать хронический запор. Некоторые из этих проблем возникают из-за того, что токсины и отходы повторно всасываются в кровоток, когда вы не опорожняетесь регулярно. Плохие бактерии питаются пораженными фекалиями, вызывая гниение толстой кишки.Извините, если это слишком для вас, но это то, что происходит.

Если вы едите много сахара и крахмалистых углеводов, это усугубляет ситуацию. Дрожжи и бактерии определенно устраивают вечеринку в вашем животе, питаясь всем этим брожением. Но не волнуйтесь, потому что у меня есть решения!

Я много раз писал на эту тему в блоге, потому что у меня тоже были хронические запоры. Теперь, когда я беременна, наиболее частый вопрос, который мне задают другие беременные женщины, это «Как вы справляетесь с проблемами запоров?»

Запоры во время беременности чрезвычайно распространены из-за замедления работы пищеварительного тракта, вызванного повышением уровня гормона прогестерона.

Тем не менее, это служит цели, потому что это дает вашему тонкому кишечнику больше времени для поглощения всех питательных веществ из вашей пищи, хотя для многих беременных женщин это также означает запор.

Кроме того, ваш растущий ребенок может оказывать давление на прямую кишку, а усиленное кровоснабжение означает, что вам нужно пить НАМНОГО больше воды. Многие беременные женщины просто не пьют достаточно воды — об этом чуть позже.

Дополнительное примечание: запор — это веская причина отказаться от кофе во время беременности.Кофеин очень стимулирует кишечник и может привести к слишком быстрому проталкиванию пищи для оптимального усвоения питательных веществ.

К счастью, я не страдала запорами во время беременности, но я определенно склонна к ним, судя по моему прошлому. Однако моя диета и общее состояние здоровья сильно отличаются от того, что было в мои 20 лет.

Независимо от того, беременны вы или нет, эти решения помогут вам разобраться в причинах запоров. Вот мои естественные решения для предотвращения запоров:

Если вы высоковозбудимая личность типа А, то ваша нервная система работает против вас, чтобы поддерживать толстую кишку в напряжении.Чтобы иметь регулярные испражнения, вы должны быть в расслабленном состоянии ума. Когда ваша нервная система находится в «симпатическом» режиме, ваше тело сжимается, а мышцы сокращаются. Вы, вероятно, чувствовали это раньше, когда испытывали стресс на работе и возвращались домой с головной болью, болью в спине или шее. Это потому, что ты был напряжен весь день. Это напряжение влияет и на вашу пищеварительную систему. И помните, если вы беременны, ваш ребенок также эмоционально связан с вами и чувствует то же, что и вы.

Перистальтика (действие отходов, проталкиваемых через кишечник) происходит, когда вы расслаблены.Это не означает, что вам нужно брать отпуск только для того, чтобы какать каждый день, но вам нужно находить время, чтобы какать. Если вы нажимаете на будильник хотя бы 3–4 раза в день, то вам нужно ложиться спать раньше, чтобы вы могли раньше встать и найти время для утреннего стула. Если вы всегда торопитесь по утрам, ваше тело не успеет выделить время.

У меня есть множество статей о том, как привнести больше спокойствия и меньше стресса в свою жизнь, например, продукты и питательные вещества, снижающие стресс, 5 простых способов успокоить ум, 4 шага к снятию стресса и, конечно же, статья с практическими рекомендациями. на медитации.

Конечно, есть люди, которые испытывают стресс и имеют противоположную проблему и слишком часто гадят, что не обязательно лучше. Снижение стресса принесет пользу и этим людям.

2. Ешьте правильную клетчатку

Теперь, когда вы беременны, вам определенно не следует принимать слабительные или средства для размягчения стула (как и не беременным). Даже если вы не беременны, они усугубляют ситуацию, потому что способствуют ленивой толстой кишке. Вместо этого ешьте больше клетчатки.Попробуйте волокна корня акации, семена чиа, молотый лен, сладкий картофель, абрикосы, чернослив, сливы, чечевицу, фасоль. Такие продукты размягчают стул. Пейте богатый клетчаткой смузи каждый день на завтрак! Не забывайте добавлять клетчатку медленно. Никаких отрубей — вы давно проверяли список ингредиентов ваших любимых хлопьев? Думаете, отрубные почки или отрубные хлопья помогают? Они ПОЛНЫ сахара и продуктов с высокой степенью переработки, которых вам следует избегать.

3. Пейте не менее 1,5–2 л воды в день

Объем вашей крови увеличивается чуть менее чем на 50% во время беременности.Это означает, что вам нужно увеличить потребление воды, потому что вам нужно много жидкости, иначе вы легко можете стать обезвоженными. Когда вы обезвожены, отходы не могут легко проходить через ваш кишечник, и в результате часто возникают запоры или сухой, твердый стул, который трудно пройти.

4. Замените железосодержащие добавки.

Дешевые добавки железа являются одной из наиболее распространенных причин пренатальных запоров. К сожалению, большинство практикующих врачей, не являющихся врачами-натуропатами или сертифицированными диетологами, скорее всего, понятия не имеют, какой вид железа вам лучше всего принимать.Довольно часто клиенты говорят мне, что их врач порекомендовал железосодержащую добавку и сказал, что она не вызовет у них запор, но как только они начинают ее принимать, у них по-прежнему возникают запоры и расстройство желудка. Когда я смотрю на форму железа в добавке, они обычно принимают самую дешевую форму с плохим усвоением.

Моими любимыми брендами, не вызывающими запоров и легкими для вашего желудка, являются THORNE, AOR ORTHO-IRON, Mega Foods Blood Builder и New Chapter Iron Food Complex. Между прочим, как диетолог, я не согласен с мнением о том, что каждая беременная женщина должна принимать дополнительное количество железа помимо своих пренатальных поливитаминов, если только вам не сказал об этом сертифицированный практикующий врач.Многим женщинам рекомендуется принимать более 30 мг железа, когда в этом нет абсолютно никакой необходимости. Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом, если вам сказали, что ваш уровень железа в норме, и вы принимаете более 30 мг в день.

Покалывание во время беременности — это не только отличный способ снять стресс и избавиться от тошноты во время беременности, но и избавиться от запоров. В середине живота находится акупунктурная точка, связанная с пищеварением. Найди себе уважаемого практикующего и иди нахуй! Я делала иглоукалывание в первом триместре, чтобы облегчить тошноту во время беременности, и это действительно помогло.Так же, как и ношение акупрессурных лент (морских лент) на запястьях — я носил их ВСЕ время.

6. Кушайте сытно и с удовольствием!

Я уже сбился со счета, сколько раз люди говорили мне: «Ура, ты можешь есть за двоих и есть все, что хочешь!» Я знаю, что эти комментарии все в хорошем настроении, но они заставляют меня съеживаться. Когда я забеременела, я никогда не думала про себя: «Слава богу, теперь я могу есть все, что захочу». На самом деле, беременность была еще большим мотивирующим фактором, чтобы питаться лучше, чем когда-либо, потому что я расту человеком.Для меня самым большим изменением было не пить вино (хе-хе-хе). И да, я до сих пор время от времени ем мороженое и хорошую пиццу 🙂

Ежедневное употребление нездоровой, обработанной и сладкой пищи может привести к запорам, перепадам настроения и увеличению веса сверх нормы. Кроме того, продолжение этой схемы только усиливает тягу к нездоровой пище. Здесь и в моей книге «Радостное здоровье» у меня есть масса удивительных рецептов для вас и вашего ребенка.

7. Лимонный сок в воде

Такая простая привычка с невероятной пользой для пищеварения и не только.Лимон помогает стимулировать детоксикацию печени за счет увеличения количества желчи. Желчь, наряду с клетчаткой, является переносчиком токсинов, поэтому это фантастическая привычка для детоксикации. Лимон и вода стимулируют качественную перистальтику кишечника. Я написал много статей об этом и снял видео. Вы можете узнать больше здесь.»

8. Упражнение

Во время беременности мне пришлось значительно сократить уровень и тип упражнений. Как вы, наверное, знаете, если вы регулярно читаете мой блог или следите за мной в Instagram, я начала заниматься Barre в прошлом году и ходила 3-4 раза в неделю.Я абсолютно ЛЮБИЛ это. Я продолжала до начала второго триместра, а затем заметила, что больше не чувствую себя хорошо, занимаясь такой физической активностью. Это было слишком интенсивно для меня. Однако это не означает, что вы должны прекратить интенсивную деятельность, если вы чувствуете себя прекрасно! Главное слушать свое тело.

Сейчас я занимаюсь йогой и силовой ходьбой. Я буду делать то или иное каждый день, и это способствует регулярности, потому что упражнения повышают перистальтику кишечника — это означает, что движение вашего тела приводит к перемещению отходов и токсинов через ваше тело.Если вы ведете малоподвижный образ жизни и много сидите, беременны вы или нет, это может вызвать запор. Если вам трудно найти мотивацию, вот несколько отличных советов от моего хаба Уолкера о 4 отговорках, которые вы не тренируете, и о том, как их преодолеть.

Дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы по питанию во время беременности! Я люблю писать на эту тему, и я счастлив помочь вам иметь радостную беременность.

Желаю вам радостных какашек!

Joy

Запоры во время беременности: причины и способы устранения

У вас бывают запоры во время беременности? Возможно, вы сталкивались с запорами в другой раз в своей жизни, но это первый раз, когда вы сталкиваетесь с симптомами во время беременности.Уже может быть трудно ориентироваться в изменениях в вашем теле, когда ваш ребенок растет, и запор, безусловно, не является исключением. Многие женщины страдают от запоров (по крайней мере, вы в хорошей компании), и, к счастью, есть несколько способов справиться с этим дискомфортом. С помощью этих советов вы быстро справитесь с задачей.

Что вызывает запор при беременности?

Запор может вызывать нечастые, твердые или сухие испражнения, боль в животе, вздутие живота и многое другое — один из наименее привлекательных аспектов беременности.Легкий запор обычно определяется как три или меньше дефекации в неделю. Это состояние встречается почти у половины всех беременных женщин, а это значит, что вы не одиноки.

Хотя это может показаться очень личной темой, нет ничего постыдного в том, чтобы выразить любой дискомфорт, который вы можете испытывать, и желание взять ситуацию под контроль. На самом деле, есть несколько причин, по которым вы можете испытывать запор. Понимание причин может помочь вам принять меры, чтобы взять эти БМ под контроль.

5 распространенных причин запоров
  1. Повышенный уровень прогестерона: По мере изменения гормонов во время беременности меняются и другие функции организма. Повышение уровня прогестерона во время беременности может расслабить мышцы кишечника. В результате это изменение приводит к тому, что ваши движения кишечника становятся менее частыми. Повышенный прогестерон является естественным и не о чем беспокоиться.
  2. Беспокойство: Изменения уровня стресса также могут быть причиной нарушений.Поскольку ваши гормоны продолжают колебаться, может измениться и ваше настроение. Симптомы беспокойства (которые возникают у 52% беременных женщин) могут повлиять на вашу дефекацию, поэтому работа над снижением стресса и беспокойства может помочь сдвинуть дело с мертвой точки.
  3. Отсутствие физических упражнений: Возможно, вы удивитесь, узнав, что отсутствие физических упражнений также может повлиять на вашу дефекацию. Правда в том, что если ваше тело начнет двигаться снаружи, то и внутри последует за ним! Даже если вы испытываете усталость, лучше поддерживать здоровый уровень активности, а не только двигаться.
  4. Некоторые лекарства: Наконец, любые дополнительные лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на регулярность приема. Если ваш врач прописал лекарства от тошноты или таблетки железа, вполне возможно, что они могут сыграть свою роль.
  5. Ослабленные мышцы таза: Проблемы с мышцами таза (влагалища или прямой кишки) или органами (мочевой пузырь или матка) также могут вызывать запор. Это происходит, если ваше тело не может должным образом расслабиться или сжаться, чтобы эффективно устранить стул.

Какие существуют средства от запоров при беременности? Помогают ли витамины для беременных при запорах?

Могут ли запоры повредить ребенку во время беременности?

К счастью, запоры обычно беспокоят только вас. На вашего ребенка не повлияет нерегулярный стул. Однако вам важно следить за запорами, так как более крупный стул может привести к трещинам прямой кишки или кровотечению.

Если у меня запор, когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете легкие запоры, вы должны упомянуть об этом во время вашего следующего визита к врачу или акушерке, а тем временем постарайтесь учесть некоторые из приведенных выше советов.Тем не менее, если вы чувствуете стресс из-за запора, вы всегда можете сообщить об этом своему врачу раньше для душевного спокойствия (поскольку тревога может усугубить проблему, чего вам определенно следует избегать!)

Важно отметить, что некоторые тяжелые приступы запоров, которые сопровождаются другими проблемами (например, чередование запоров и диареи или выделение крови или слизи), должны быть отмечены как можно скорее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*