Температура тела во время овуляции: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения – MD clinic

Содержание

Базальная температура — это… Что такое Базальная температура?

График изменения температуры тела в течение дня

Базальная температура тела — самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна). Обычно измеряется сразу после пробуждения, прежде, чем была предпринята любая физическая активность, хотя температура, измеренная таким способом, несколько выше, чем истинная базальная температура тела (см. рисунок). У женщин овуляция вызывает повышение базальной температуры на 0,25 — 0,5 °C; измерение базальной температуры — один из способов определения дня овуляции.

Температурный метод

График базальной температуры 28-дневного менструального цикла

Измерение базальной температуры тела — это тест функциональной диагностики, позволяющий оценить состояние гормонального гомеостаза в организме женщины и косвенно позволяет определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Измерение БТТ используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при невозможности или нежелании использования других контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным). Он был впервые разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.

Базальную температуру следует измерять в прямой кишке ежедневно сразу же после пробуждения, не вставая с постели, после минимум 3-х часового беспрерывного сна. Существуют другие приемы измерения базальной (базовой) температуры: влагалищный и оральный, но они не являются стандартными.

Этот метод требует самодисциплины и отрегулированного режима дня, так как температуру следует измерять примерно в одно и то же время. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния: недосыпание, принятый накануне алкоголь, кишечные расстройства, стресс, половой акт, болезни. Поэтому принято любые отклонения от нормы заносить в графу Пометки в нижней части графика.

Результаты замеров заносят в специальную таблицу, по значениям температуры строят график. Благодаря тому, что примерно за сутки до овуляции температура несколько понижается, а во время овуляции повышается на 0,3 — 0,6 градуса и держится на этом уровне до окончания цикла, на основании полученного графика можно наглядно судить о дате овуляции.

Особенно в комбинации с цервикальным температурный метод является надёжным методом контрацепции (при условии воздержания с 1 дня менструального цикла до дня овуляции + 3 дня) — теоретический индекс Перля составляет всего 0,3 (то есть теоретически метод эффективен почти так же, как гормональные контрацептивы). В режиме воздержания 9 дней (от −6 до +3 дня от овуляции при регулярном цикле) индекс Перля, по данным разных авторов, 2 — 16.

Кроме того, полная картина температурных изменений тела, зафиксированная в виде графика, также помогает определить отсутствие овуляции и выявить причину бесплодия.

Типы температурных кривых

I тип — повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 °C; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;

II тип — имеется слабо выраженный подъем температуры (0,2-0,3 °C) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;

III тип — температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;

IV тип — монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;

V тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а также может зависеть от случайных факторов.[1]

Примечания

Ссылки

Чому підвищується температура, можливі причини

Відомо, що нормальна температура нашого тіла 36,6ºС, але не варто забувати і про те, що всі ми індивідуальні і температура кожного з нас може трохи відрізнятися. У середньому нормальна температура коливається від 36,5º до 37,4ºС.

А ось підвищена температура тіла (від 37,5ºС) не є сама по собі захворюванням. Це симптом, який «натякає», що організм у даний момент бореться з якоюсь інфекцією або хворобою, яка вражає імунну систему і таким чином захищає сам себе. Навіть доведено, що при температурі 38ºС більше половини вірусів знищується.

Уважно вивчать усі обставини та напевно знайдуть причину підвищення температури лікарі Клініки вихідного дня. Записуйтеся на прийом прямо тут

Запис онлайн

Наскільки б Ви добре себе не почували, але якщо температура тіла вище норми без явної на те причини, то потрібно в обов’язковому порядку відвідати фахівця, і з’ясувати причини такого підвищення. Своє здоров’я треба берегти!

Обов’язково подивіться відео, в якому лікар Клініки вихідного дня Сергій Олександрович Грабчук розповідає про можливі причини, симптоми та наслідки, що супроводжуються підвищенням температури:

А тепер давайте розберемо найчастіші причини, які сприяють підвищенню температури тіла.

Не варто переживати, якщо:
  1. 1. У середині менструального циклу температура підскакує, а потім приходить в норму з початком місячних. У жінок під час овуляції таке буває.
  2. 2. Усі ми знаємо, що прокидаємося з низькою температурою, а до вечора вона може підвищуватися. У цьому теж нічого страшного немає, так влаштований наш організм.
  3. 3. Ви ось-ось позаймались фізичними вправами або потанцювали і температура піднялася. Не панікуйте, просто активні вправи розігрівають кров, що підвищує температуру тіла.
  4. 4. Напередодні Ви пережили щось дуже неприємне, перенервували, перенесли стрес, це все сильно впливає на самопочуття і організм в цілому, особливо, якщо Ви постійно піддаєтеся стресовим ситуаціям.
  5. 5. А буває й таке, що підвищена температура тіла – це і є Ваша норма. Не дарма ж на початку статті згадувалося, що усі ми різні і організм у кожного індивідуальний.
Якщо жодної із перерахованих ситуацій не відбувалося, то варто серйозніше поставитися до підвищеної температури і звертатися обов’язково до лікаря. Адже така температура може говорити про різні захворювання:
  1. 1. Туберкульоз.
  2. 2. Тиреотоксикоз. Під час цього захворювання людина також нервова й емоційно нестійка.
  3. 3. Залізодефіцитна анемія супроводжується і такими симптомами як слабкість, втома, випадання волосся і ламкість нігтів.
  4. 4. Хронічні інфекційні захворювання і злоякісні пухлини.
  5. 5. Синдром післявірусної астенії, зазвичай виникає після ГРВІ.
  6. 6. Термоневроз – прояв синдрому вегетосудинної дистонії.
  7. Бережіть себе і не забувайте відвідувати висококваліфікованих спеціалістів у Клініці Вихідного Дня, якщо Вас турбують якісь симптоми. Завжди краще перестрахуватися.

Будьте здорові!


Какая связь между температурой и овуляцией?

Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку для потенциального оплодотворения. Эта нормальная часть менструальной функции происходит приблизительно через 10-14 дней в менструальном цикле и сопровождается часто заметным повышением температуры тела. Температура и овуляция часто связаны между собой благодаря тому факту, что овуляция отмечает самый плодородный период месяца для женщины; некоторые женщины отслеживают температуру тела и овуляцию, чтобы определить наиболее вероятное время наступления беременности.

Комбинация гормональных сдвигов и высвобождение яйцеклетки вызывают повышение температуры сразу после овуляции. Некоторые медицинские работники считают, что немного более высокая температура тела более благоприятна для оплодотворенной яйцеклетки, что позволяет ему имплантировать и начать рост в более комфортной и подходящей среде. Важно отметить, что женщины обычно не чувствуют лихорадку или очень жарко, несмотря на повышение температуры; в большинстве случаев увеличение настолько незначительно, что оно не заметно без ежедневного мониторинга температуры.

Практика увязки температуры и овуляции с измерением фертильности известна как базальная диаграмма температуры тела или BBTC. Этот метод требует, чтобы женщина измеряла температуру тела в состоянии покоя каждый день, обычно утром. У большинства женщин температура тела в состоянии покоя поднимается примерно на 0,3–5 градусов по Фаренгейту (0,2–4 градуса по Цельсию) сразу после овуляции и остается повышенной до наступления менструации. Хотя этот метод не предсказывает, когда женщина овулирует, он может указать, когда овуляция только что произошла из-за внезапного скачка температуры тела.

Чтобы использовать BBTC, важно получить точный термометр, считывающий по крайней мере одну десятую градуса по Фаренгейту или Цельсию, а также легко используемые диаграммы. Чтобы построить график, используйте графическую бумагу, чтобы создать график с днями цикла, бегущими горизонтально, и температурой, бегущей вертикально. Первый день должен быть первым днем ​​менструации. Графики также легко найти онлайн в загружаемой форме. На некоторых веб-сайтах, посвященных фертильности, даже есть онлайн-журналы, которые могут отслеживать BBT для женщины и помогают хранить данные о температуре и овуляции.

Большинство женщин овулируют около 14-го дня цикла, но стресс, болезнь и некоторые лекарства могут изменить эту схему. У некоторых женщин цикл естественно длиннее или короче. Идея диаграммы состоит в том, чтобы использовать ее в течение нескольких месяцев, устанавливая схему температуры и овуляции, которая может помочь в прогнозировании периодов высокой рождаемости. Хотя это и не на 100% точно, это может дать хорошее общее представление об уровнях рождаемости.

Некоторые женщины используют этот метод измерения температуры, чтобы предсказать овуляцию, чтобы помочь забеременеть, но другие используют его, чтобы помочь избежать полового акта во время овуляции, чтобы предотвратить беременность. Другие методы, которые полезны при измерении фертильности, включают исследование слизи шейки матки, так как выделения из влагалища имеют тенденцию становиться скользкими и скользкими во время овуляции. Хотя ни один из методов не является надежным, в сочетании они могут дать женщине достаточно точное представление о ее менструальном цикле.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Повышение температуры тела | Официальный сайт Санаторно-курортный комплекс ДиЛУЧ

Главная → Повышение температуры тела

Повышение температуры тела – это очень распространенный симптом целого ряда самых разнообразных заболеваний и состояний здоровья человека – от обыкновенного перегрева до серьезных инфекционных и воспалительных процессов. Симптом этот неприятный, и приносит с собой дискомфорт, нарушая планы и распорядок дня. Поэтому оставлять его без внимания не стоит.

Каковы самые распространенные причины повышения температуры тела? Какие существуют типы такого повышения? Каковы основные симптомы? Как правильного проводится диагностика здоровья при наличии подобных симптомов, и можно ли их избежать?

Причины повышения температуры тела

В здоровом состоянии температура тела взрослого человека обычно не превышает отметки в 37,2 градуса. Однако, такое понятие, как норма для каждого из нас сугубо индивидуально. Биохимические процессы, постоянно протекающие в организме, не нарушаются при температуре до 37,4 градусов при условии отсутствия каких-либо сопутствующих симптомов болезни. Но в том случае, если обычная температура Вашего тела не превышает даже отметки в 37 градусов, на более высокие показатели обязательно стоит обратить внимание. Это может быть сигналом какого-либо нарушения здоровья.

В большинстве случаев, повышение температуры тела является следствием того, что иммунная система человека ведет активную борьбу с посторонними микроорганизмами, способными нанести вред здоровью. В тот момент, когда в организм попадает вредоносный инородный объект, органы тела вырабатывают особый вид белков – пирогены. Эти белки провоцируют рост температуры для того, чтобы привести в боевую активность защитные механизмы.

Самыми распространенными причинами повышения температуры являются:

  • Вечернее время суток: температура тела может стать выше на 0,5-1 градус.
  • Физическая или эмоциональная усталость.
  • Инфекционные или воспалительные процессы, протекающие в организме. Спектр возможных заражений крайне широк: от риновирусных инфекций до сепсиса.
  • Психосоматические состояния.
  • Психические расстройства.
  • Аутоимунные заболевания, повышенная функция щитовидной железы.
  • Восстановление после хирургического вмешательства.
  • Солнечные или тепловые удары.
  • Период овуляции у женщин.
  • Онкологические заболевания.

Этот список причин далеко не полный. В нем указана лишь малая часть возможных первопричин данного симптома, поэтому диагностика повышения температуры тела имеет большое значение.

Типы повышения температуры тела

Существует несколько различных классификаций повышенной температуры. Рассмотрим основные из них.

Температурные состояния:

Название

Признаки

Норма

Температура не выходит за рамки показателей от 35 до 37 градусов в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Гипертермия

Повышение температуры тела более, чем 37 градусов

Лихорадка

Серьезное повышение температуры, при котором сохраняются процессы терморегуляции организма.

 

По самой распространенной среди российских медиков классификации температура может быть:

  1. Субфебрильная: 37-38 градусов

Такая температура обычно присутствует при простудных и воспалительных заболеваниях, пневмонии, болезнях печени, сосудов, сердца и других. Если состояние длится более трех дней – это повод обратиться к врачу.

  1. Фебрильная: 38-39 градусов

Причиной состояния зачастую становятся вирусы, раны и другие повреждения. У малышей первого года жизни повышение температуры до таких отметок может быть связано с прорезыванием зубов. Такая температура наносит вред дыхательной системе, нарушает обмен веществ и мешает стабильной работе пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и других систем тела. Поэтому обращение к врачу является обязательным.

  1. Пиретическая: 39-41 градус

Крайне опасное состояние, при котором могут возникнуть признаки лихорадки: бледность кожи, спазмы сосудов и мышц, пониженное потоотделение, раздражение тепловых рецепторов кожи и другие.

  1. Гиперпиретическая: более 41 градуса

Данный симптом опасен для жизни человека! Чаще всего он становится признаком внутричерепного кровоизлияния, сепсиса, энтеровируса или кори. В таком состоянии обращение к врачу должно быть незамедлительным. Само состояние необходимо экстренно сбить до прихода врача, так как опасными последствиями могут стать сворачивание крови, что может привести к смерти пациента.

Симптомы повышения температуры

По своей сути, гипертермия сама является симптомов некого процесса, протекающего в организме человека. Но зачастую ей сопутствуют другие признаки, по которым несложно распознать повышение температуры:

  • Ощущение обще слабости организма
  • Ломота в руках и ногах
  • Резь, зуд и боль в глазах
  • Боли в мышцах всего тела
  • Головокружение и головные боли
  • При сильном повышении температуры: судороги, галлюцинации и бред, дыхательная и сердечная недостаточность.

Возможными последствиями слишком сильного повышения температуры могут быть нарушения в работе центральной нервной системы, снижение артериального давления, обезвоживание организма и другие неприятные последствия.

Диагностика повышения температуры тела

Если причиной плохого самочувствия стала повышенная температура, прежде всего, нужно понять, к какому именно врачу следует обратиться за консультацией. Универсальный врач, который сможет дать верное направление для дополнительной консультации и назначения лечения – это врач-терапевт. Он проводит первичный осмотр.

Осмотр и консультация специалиста при таком симптоме, как повышение температуры, проходит по схожей схеме с другими признаками заболеваний.

При первом осмотре врач задает ряд вопросов, чтобы составить анамнез состояния человека:

  • Составляет список жалоб
  • Интересуется историей болезни пациента
  • Проводит общий осмотр
  • Измеряет температуру
  • При необходимости производит забор крови для общего анализа
  • Производит забор мокроты, стула или мочи.

При подозрении на конкретное заболевание могут быть дополнительно назначены такие исследования, как УЗИ, рентген, консультация и осмотр гинеколога, гастроэнтеролога или других специалистов узкого профиля. В отдельных случаях назначаются биопсия или ЭКГ.

Важно понимать, что провести диагностику состояния здоровья организма в домашних условиях не просто невозможно, но и опасно. Самолечение может стать причиной серьезных осложнений или перевести текущее заболевание в хроническую стадию, лечение которой потребует огромное количество времени и сил.

Опираясь на результаты проведенных исследований, специалист назначает программу лечения заболевания или состояния, ставшего причиной повышения температуры.

Профилактика повышения температуры

Как обезопасить себя и избежать неприятных состояний? Этот вопрос имеет вполне очевидный ответ – необходимо тщательно следить за своим здоровьем и периодически проходить осмотр врачей. Большинство заболеваний поддаются простому и быстрому лечению в том случае, если их удается своевременно диагностировать и назначить грамотное лечение.

Что касается повышенной температуры тела, то можно привести ряд общих рекомендаций, которые смогут помочь укрепить здоровье:

  • Соблюдение режима сна и бодрствования
  • Правильное питание и отказ от вредных привычек
  • Соблюдение простых правил личной гигиены
  • Ежегодное полное обследование организма
  • Занятия спортом, времяпровождение на свежем воздухе
  • По возможности желательно избегать стрессов и перенапряжения.

 

 

Какая связь между базальной температурой тела и овуляцией?

Чтобы зачать ребенка или избежать беременности с помощью естественных методов планирования семьи, женщины могут контролировать свои менструальные циклы, чтобы предсказать, когда может произойти овуляция, выход зрелой яйцеклетки из яичника. Хотя овуляция может произойти в любой момент цикла, обычно ей предшествуют определенные признаки. Связь между базальной температурой тела и овуляцией, например, заключается в том, что показания немного повышаются непосредственно перед выходом яйцеклетки.

Базальная температура тела – это температура тела в состоянии покоя. Так как деятельность любого типа может повлиять на это показание, лучшее время для измерения температуры — утром перед тем, как встать с постели.Для правильного определения базальной температуры тела и овуляции необходим термометр, который может снимать показания с точностью до 0,10 (1/10) градуса. Можно использовать либо специальный базальный термометр, либо обычный цифровой термометр, отвечающий этой спецификации.

Перед овуляцией показания женщины могут варьироваться от низкой температуры 96 градусов по Фаренгейту (35.5 градусов по Цельсию) до высокой температуры 98 градусов по Фаренгейту (36,6 градусов по Цельсию). Это ниже общеизвестного стандарта температуры тела 98,6 по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию), но этого следует ожидать, поскольку тело находится в состоянии покоя. Низкая базальная температура тела, как правило, не является поводом для беспокойства, если показания часто не ниже 95 градусов по Фаренгейту (35 градусов по Цельсию).

Приблизительно в середине менструального цикла женщина должна заметить незначительное повышение температуры.Это увеличение может составлять всего 0,10 градуса. Тщательный мониторинг в течение нескольких дней после повышения базального показателя покажет, было ли это связано с овуляцией или нет. Если овуляция действительно произошла, базальная температура тела не снизится до тех пор, пока у женщины не наступит менструальный период.

Базальная температура тела и овуляция должны быть нанесены на график для отслеживания закономерностей.Внизу диаграммы должны быть линии для каждого дня менструального цикла женщины, при этом первый день ее менструации считается первым днем. На боковой стороне диаграммы должны быть линии для показаний температуры с одним пробелом на каждые 0,10 градуса. Точка должна быть помещена там, где пересекаются линии для соответствующего дня и температуры, с линиями, проведенными от точки к точке, чтобы сделать подъемы и спады более очевидными.

Беременность чаще всего наступает за три дня до овуляции, день выхода яйцеклетки и три последующих дня.Женщине может потребоваться несколько месяцев составления графиков, чтобы научиться прогнозировать овуляцию с помощью этого метода. Женщинам с нерегулярными менструациями и тем, чьи графики дают непредсказуемые результаты, следует выбрать другой метод информирования о фертильности, особенно если они надеются избежать беременности.

Базальная температура тела Метод определения овуляции

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура, когда вы полностью находитесь в состоянии покоя.Ее значение в отношении овуляции и беременности впервые признал немецкий священник Вильгельм Хиллебранд в 1935 году. на основе метода контроля над рождаемостью. С тех пор он использовался поколениями женщин как способ определения их овуляции и того, когда они наиболее фертильны. Обладая этой информацией, они могут планировать или предотвращать беременность.

Влияние гормонов на базальную температуру тела

Менструальный цикл начинается в первый день менструации у женщины. Фаза цикла перед овуляцией называется фолликулярной фазой, и в это время более высокие уровни эстрогена вызывают колебания базальной температуры тела в более низком диапазоне. Вторая фаза менструального цикла начинается с овуляции и называется лютеиновой фазой, во время которой более высокие уровни прогестерона вызывают колебания базальной температуры тела в более высоком диапазоне.Более высокие уровни прогестерона в лютеиновую фазу высвобождаются желтым телом, остатками фолликула яичника, из которого высвобождается зрелая яйцеклетка во время овуляции, это незначительное повышение базальной температуры является прямым результатом овуляции и является надежным признаком того, что овуляция произошла.

Использование температурного метода

Хотя научные данные, лежащие в основе метода определения базальной температуры тела, являются надежными, до сих пор он считался слишком неточным и трудным для точного применения.Чрезвычайно сложно точно измерить базальную температуру тела, и еще труднее определить незначительное (0,2°-0,5°C) повышение базальной температуры, вызванное овуляцией. Измерение с помощью термометра включает в себя ежедневное измерение температуры в одно и то же время и в одном и том же месте, прежде чем вы встанете с постели, составление графика этой информации за весь месяц, не забывая при этом учитывать отвлекающие факторы, такие как употребление алкоголя, режим сна или болезни. .

Чем может помочь femSense

Технология, лежащая в основе сенсорной накладки femSense, наконец-то делает температурный метод точным и простым в использовании.Пластырь измеряет вашу температуру тысячи раз в течение вашего фертильного окна, давая температурные кривые femSense, которые можно сравнивать в течение нескольких дней, что приводит к очень точным измерениям и точному обнаружению овуляции. Пластырь наносится за несколько дней до прогнозируемой овуляции, и его нужно читать только два раза в день, освобождая вас от ограничений, связанных с измерениями в одно и то же время и в одном месте, а также от беспокойства о том, повлияет ли бессонница или ночные пробуждения на ваше чтение.

Источники

https://www.babycentre.co.uk/a1014481/detecting-ovulation

https://www.nhs.uk/conditions/contraception/natural-family-planning

https:/ /www.fertilityfriend.com/Faqs/A-brief-history-of-fertility-charting.html

Отслеживание овуляции — Copperstate OB/GYN

Попытка забеременеть — волнительное, а иногда и нервное время. Независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка впервые или у вас есть дети и вы хотите увеличить свою семью, вы и ваш партнер отправляетесь в путешествие, которое изменит вашу жизнь.Вы хотите иметь наилучшие шансы на зачатие, поэтому отслеживание вашей фертильности и овуляции может быть важным.

Для некоторых пар беременность происходит быстро и легко, как только они принимают решение зачать ребенка. Для других пар этот процесс не так прост, или могут возникнуть вопросы или проблемы, связанные с бесплодием, которые необходимо решить.

Независимо от вашей конкретной ситуации, отслеживание фертильности является полезным инструментом, позволяющим увеличить ваши шансы забеременеть в любой конкретный месяц.

Что такое отслеживание фертильности?

Отслеживание овуляции является ключевым моментом при попытке зачать ребенка. Овуляция — это самое плодородное время во время менструального цикла, так как яйцеклетка движется вниз по фаллопиевой трубе, где она может вступить в контакт со спермой для создания зачатия.

В то время как сперматозоиды могут жить несколько дней, яйцеклетки жизнеспособны только 12 часов. Знание того, когда у вас овуляция, увеличивает ваши шансы на соединение яйцеклетки и сперматозоида в оптимальное время.Отслеживание менструации и овуляции — один из способов отслеживать этот важный период времени, известный как «окно фертильности».

Некоторые женщины знают, когда у них овуляция каждый месяц, благодаря признакам, которые подает им их тело, таким как болезненность молочных желез, спазмы и/или легкие кровянистые выделения. У других овуляция может происходить без каких-либо заметных симптомов. Это когда помощь в отслеживании фертильности становится особенно удобной.

Несмотря на распространенное мнение, лучшее время для секса во время овуляции — не в день овуляции, а за 2-3 дня до нее, чтобы дать сперматозоидам время подняться по фаллопиевой трубе и встретиться с яйцеклеткой.

Приборы и методы отслеживания менструаций и овуляции

Цикл у каждой женщины индивидуален, поэтому важно понимать структуру собственного тела. Есть несколько способов отслеживать менструальный цикл, и то, что лучше всего подходит для каждой женщины, варьируется.

Изменения цервикальной слизи

Возможно, вы заметили, что цервикальная слизь (выделения из влагалища) меняет консистенцию, количество и внешний вид в течение месяца. Иногда он более сухой и липкий, а иногда выглядит и ощущается как сырой яичный белок.

Знаете ли вы, что отслеживание цервикальной слизи может помочь вам понять, когда у вас будет овуляция? Вы можете начать отслеживать это на следующий день после полной остановки менструации. Лучшее (и самое простое) место для этого — унитаз, но убедитесь, что это , прежде чем мочиться.

Вставьте один или два продезинфицированных пальца во влагалище и потрите их друг о друга, чтобы определить, являются ли выделения из шейки матки липкими или гладкими. Вы также можете проверить цвет и консистенцию на пальцах.Запишите консистенцию (сухая или влажная), цвет, количество и текстура (липкая или гладкая) на дневном графике. Непосредственно перед овуляцией количество цервикальной слизи увеличится, она станет прозрачной и будет скользкой на ощупь между пальцами (как яичный белок). Это оптимальное время для попытки зачать ребенка.

Базальная температура тела

Другим способом, которым ваше тело указывает, что вы приближаетесь к овуляции, является повышение вашей базальной температуры. Это температура вашего тела, когда вы полностью отдыхаете, даже до того, как сядете или начнете двигаться.Ежедневно отслеживая базальную температуру тела, вы можете определить, есть ли изменения, которые могут указывать на то, что у вас вот-вот наступит овуляция.

Обычный термометр не подходит для отслеживания базальной температуры тела; необходим специальный термометр (доступен на Amazon.com и в других торговых точках). У большинства женщин температура составляет 96-98 градусов до овуляции и 97-99 градусов после овуляции.

Трекеры и наборы для отслеживания овуляции

Набор для отслеживания овуляции, также называемый набором для прогнозирования овуляции, представляет собой тест-полоску, которая измеряет уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона) в моче.Когда приближается овуляция, уровень ЛГ в организме резко возрастает (так называемый всплеск ЛГ), и это указывает на то, что до овуляции осталось примерно 36 часов.

Приблизительно за два дня до ожидаемой овуляции (которую можно определить на основе изменений в организме и/или с помощью приложения для отслеживания менструального цикла) начните использовать тест-полоски. Подобно тесту на беременность, тест-полоски на овуляцию имеют контрольную линию, которая показывает, что тест работает, и если вы испытываете всплеск ЛГ в секунду, появится более темная линия.Когда это происходит, это лучшее время для секса, чтобы попытаться зачать ребенка.

Важно отметить, что для некоторых женщин результаты теста на овуляцию могут быть не очевидны сразу, и это может привести к тому, что они пропустят свое окно овуляции. Кроме того, некоторые тесты требуют, чтобы тестирование начиналось в первый день менструации, поэтому обязательно прочитайте и следуйте всем указаниям на выбранном вами наборе.

Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией о методах отслеживания, которые могут подойти вам лучше всего.

Особые аспекты овуляции у пациенток с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)

Существуют также особые рекомендации для пациентов с СПКЯ. У пациенток с СПКЯ повышен уровень ЛГ, что может ложно свидетельствовать об овуляции. В этих случаях индукция овуляции с помощью лекарств, наряду с мониторингом с помощью анализа крови или УЗИ, может помочь женщинам с СПКЯ более надежно забеременеть.

Лучший трекер овуляции

Организм каждой женщины индивидуален, поэтому метод отслеживания овуляции, который вы выберете, будет наиболее подходящим для вас.На рынке существует множество продуктов и приложений для отслеживания фертильности, поэтому это может сбивать с толку.

Этот список лучших наборов для тестирования на овуляцию 2021 года может быть полезен для получения дополнительной информации. Clearblue Easy и First Response — два самых популярных набора для тестирования на овуляцию. Такие приложения, как Clue, Flo и Glow, также являются популярными вариантами отслеживания менструации, овуляции и фертильности.

Пережить «двухнедельное ожидание»

Период времени между сексом для зачатия и прохождением теста на беременность является захватывающим и напряженным.Это особенно сложно для пар, которые пытались зачать ребенка в течение некоторого времени. Вот несколько советов, как справиться со стрессом, пока вы ждете теста на беременность: 

  • Планируйте веселые мероприятия – занятость поможет скоротать время и отвлечься от ожидания, даже ненадолго. Планирование занятий, которые вам нравятся как в паре, так и в одиночку, может немного облегчить ожидание. Делайте то, что может быть трудно сделать, когда вы ухаживаете за новорожденным, например, сходите на массаж, поужинайте или сходите в кино, или уезжайте в отпуск.
  • Проведите время с друзьями и семьей – окружите себя людьми, которые поддерживают вас и являются частью вашей системы поддержки. Также может помочь разговор с надежным другом или кем-то еще, кто понимает, через что вы проходите.
  • Сосредоточьтесь на хорошем самочувствии: Сейчас самое время сосредоточиться на здоровой пище и сокращении употребления вредных веществ, таких как алкоголь и кофеин. Вы хотите, чтобы ваша возможная беременность началась наилучшим образом!
  • Поговорите со своим врачом о витаминах для беременных: ваш врач может порекомендовать принимать витамины для беременных, пока вы пытаетесь зачать ребенка.Это может снизить риск дефектов нервной трубки или других проблем развития.
  • Сходить на свидание: хорошо провести время со своим партнером. В конце концов, вы вдвоем переживаете это захватывающее время вместе! Оставаться на связи друг с другом важно как для поддержки, так и для развлечения, которое вам нравится, чтобы отвлечься от ожидания.

Вы планируете забеременеть и ищете акушера в Тусоне? В дополнение к традиционным акушерским услугам акушерско-гинекологическая служба Copperstate теперь предлагает индукцию овуляции пероральными препаратами, а также внутриматочную инсеминацию.

Позвольте нам присоединиться к вам в вашем удивительном и уникальном путешествии во время беременности. Запишитесь на прием сегодня !

Источники: 

  1. Как отслеживать овуляцию при попытке забеременеть (verywellfamily.com)
  2. Что такое метод цервикальной слизи? | Цикл, этапы и схема (plannedparenthood.org)
  3. Базальная температура тела и овуляция: как отслеживать BBT | Родители

Признаки овуляции | Родитель


( Изображение: Shutterstock )

Вы и ваш партнер решили, что готовы завести ребенка.Большой! Вы проверили свои финансы, начали правильно питаться и заниматься спортом, начали принимать мультивитамины и следите за месячными.

Но чтобы забеременеть, нужно знать, когда у тебя овуляция. Овуляция — это когда яйцеклетка высвобождается (обычно на 14-й день цикла) и становится жизнеспособной для оплодотворения в период от 12 до 48 часов. Да, отслеживание месячных определенно поможет вам определить этот день, особенно если у вас регулярные месячные. Но если вы этого не сделаете, есть ряд наборов для определения овуляции, которые помогут вам.

Наборы для овуляции стоят дорого. Особенно, если вы покупаете комплект каждый месяц, и если вы не добились успеха, он может сложиться. Мы рассмотрим другие признаки овуляции, на которые вы можете обратить внимание в дополнение к своему набору для определения овуляции.

Цервикальная слизь

Во время менструального цикла изменяется консистенция цервикальной слизи. Когда вы овулируете, уровень эстрогена увеличивается, и это меняет текстуру и консистенцию, чтобы они напоминали сырые яичные белки (прозрачные и тонкие).Это происходит для того, чтобы сперматозоидам было легче выжить в враждебной для них среде, и им было бы легче добраться до яйцеклетки, ожидающей оплодотворения.

Температура тела

Регистрируйте базальную температуру тела. Перед овуляцией базальная температура тела обычно находится в пределах 36,2-36,5 градусов по Цельсию. Через два-три дня после овуляции ваша температура поднимется примерно на 0,2 градуса по Цельсию. Используйте диаграмму BBT, чтобы отслеживать изменения (есть такие, которые вы можете распечатать или, если у вас есть смартфон, для этого определенно есть приложение!).Вы обычно фертильны в течение нескольких дней с 90 077 до
, когда ваша температура повышается, и поэтому установление закономерности наряду с наблюдением за цервикальной слизью может помочь в точном определении овуляции.

Mittelschmerz

Также известный как дискомфорт в нижней части живота. Около одной пятой женщин могут чувствовать, когда у них овуляция. Его описывают как от легкой ноющей до приступов острой боли, и обычно она возникает либо в нижней левой, либо в правой части живота (там, где живут ваши яичники!).Существует ряд причин, по которым может возникать эта боль:

  • Фолликулярное набухание — набухание фолликулов в яичниках перед овуляцией.
  • Разрыв стенки яичника — поскольку яичники не имеют отверстий, зрелая яйцеклетка должна прорвать стенку.
  • Сокращение фаллопиевых труб — после овуляции фаллопиевы трубы сокращаются, чтобы продвинуть ее вперед.
  • Сокращение гладкомышечных клеток — во время овуляции происходит увеличение простагландина F2-альфа, вызывающее сокращение гладкомышечных клеток яичника.
  • Раздражение — когда зрелая яйцеклетка прорывается через стенку яичника, выделяется кровь и другая жидкость, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки брюшной полости.

Вы также можете использовать наш Калькулятор овуляции, чтобы узнать, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Как вы отслеживали овуляцию?

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которую вы можете доверять.Всего за R75 в месяц вы получаете доступ к мир глубокого анализа, журналистских расследований, лучшие мнения и ряд особенностей. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня.

БТТ, ночной сон и овуляция

БТТ, ночной сон и овуляция

БТ, НОЧНОЙ СОН И ОВУЛЯЦИЯ

Джозеф Элдор, MD

Институт теоретической медицины, а/я 12142, Иерусалим
91120, Израиль

 
 
          Абстрактный
 
          Цель: определить, является ли базальная температура тела
          (BBT) является надежным или ненадежным методом прогнозирования
          и обнаружения овуляции был проведен поиск литературы по
          порядок получения ББТ в соответствии с
          новые данные в медицине сна.Результаты: BBT имеет тенденцию к повышению в соответствии с его циркадным ритмом.
          ритм во время пробуждения. Измерение БТ при этом
          время покажет не только эффект прогестерона, но и
          циркадный эффект. Это может объяснить его «ненадежность».
          Однако самая низкая циркадианная термогенная точка во время
          ночной сон наступает на 5-й час после засыпания.
          Измерение температуры в этот час покажет
          эффект прогестерона без маскировки циркадного ритма
          эффект.Это может сделать BBT надежным методом для
          предсказание и обнаружение овуляции.
          Выводы: новая базальная температура тела, измеренная в
          5-й час ночного сна позволяет точно определить подъем на
          день овуляции без маскирующих эффектов циркадного ритма
          ритм, выраженный в старых записях ББТ.
          Ключевые слова: базальная температура тела, прогестерон,
          норадреналин, сон, циркадный ритм.
 
 
 
 
          Прошло почти восемь лет с момента последней публикации
          относительно базальной температуры тела (БТТ) и овуляции
          обнаружение в своем названии появилось и указано в MEDLINE (1).Вопрос в том, является ли этот «ненадежный» (2) метод
          обнаружение овуляции все еще имеет место за три года до
          2000 год?
          Moghissi (3) обследовал 30 женщин с нормальным менструальным циклом.
          свои записи базальной температуры тела и коррелировали ее
          с сывороточным ЛГ, прогестероном и эстрадиолом. Примерно через
          20% овуляторных циклов не удалось продемонстрировать БТТ
          овуляция. О такой низкой надежности сообщают также
          Баумана (2), который обнаружил, что только 22% оценок БТ
          соответствует в течение 1 дня биологических явлений, и
          Бакстон и Энгл (4), обнаружившие при лапароскопии
          в первые сутки повышения БТ, что в трети случаев
          овуляция уже произошла более чем за 24 часа до этого.Простой и надежный метод прогнозирования и обнаружения овуляции у
          женщины по-прежнему нужны.
 
          Вступление
 
          Глубокая температура тела показывает сильный циркадный ритм. Это
          изменяется в ответ на различные поведенческие и внешние
          стимулы, в том числе сон, физическая активность, постуральное
          изменения, температура окружающей среды и питание. Менструальный цикл
          женщин также влияет на их температурный ритм, при этом
          повышение температуры после овуляции увеличивает общее среднее значение.Связь между зарегистрированной базальной температурой тела
          при пробуждении и циркадный температурный ритм во время
          ночной сон оценивали, чтобы найти наилучшие
          час записи базальной температуры тела, которая будет отражать
          в основном периовуляторное повышение температуры. Обзор
          соответствующие статьи с 1838 года отражали на одной стороне базальные
          способ записи температуры тела и с другой стороны
          дело в том, что нет точного определения лучшего
          час регистрации температуры после начала ночного
          спать.Обзор статей о сне выявил определенные моменты
          учет базальной температуры тела с предложением
          лучший час измерения базальной температуры тела для
          предсказание и обнаружение овуляции.
 
          Материалы и методы
 
          Чтобы просмотреть литературу о базальном теле
          измерение температуры и температуры в ночное время
          спите, в Medline искали любую статью, в которой упоминается
          эти пункты в своем заголовке или аннотации.Ссылки, данные
          в каждой статье искали статьи, которые были опубликованы
          до 1966 г. и не включены в Medline. Статьи
          еще в 1838 г. искали любую информацию о
          предмет, который может проиллюстрировать технику базального тела
          запись температуры. Соответствующие данные были собраны для
          включены в этот обзор. Информация о температуре
          измерения во время сна были взяты в основном из журнала
          Сон и ссылки, упомянутые в соответствующих
          статьи.Ссылаясь на различные методы, используемые для измерения
          базальная температура тела и температурные записи
          во время сна лучшее время для базальной температуры тела
          измерение было проведено для того, чтобы исключить другое
          циркадные факторы, влияющие на него, помимо прогестерона
          повышается в периовуляторный период.
          Данные были организованы по трем основным разделам: базальное тело
          температура, прогестерон и сон. Связи между
          эти три фактора кажутся существенными для оценки
          тема.Базальная температура тела
 
          График базальной температуры тела, пожалуй, самый распространенный.
          использовали помощь в определении дня овуляции (3).
          Фон Фрике (5) изучал в 1838 г. подмышечную, вагинальную и
          температуры матки. Его наблюдения были сделаны восемь дней
          перед менструацией, за четыре дня до и во время менструации.
          Он пришел к выводу, что влагалище имеет более высокую температуру, чем
          либо в подмышечной впадине, либо в матке, и что менструация
          никакого влияния на температуру.Однако ежедневно
          наблюдения в течение всего цикла не проводились.
          Якоби (6) изучал в 1876 году шесть женщин в течение
          два-три месяца, оральный, подмышечный, вагинальный и ректальный
          температуры. Она подтвердила повышение температуры до
          менструация и падение во время выделений до уровня, который
          ниже, чем в межменструальный период.
          Rabuteau (7) сообщил в 1870 г. о своем исследовании 28-летнего
          здоровая женщина с регулярными менструациями.Он заявил, что
          падение температуры произошло за два дня до менструации
          и исчез через несколько дней после прекращения
          поток.
          Ван де Вельде (8) изучал в 1905 году подмышечную температуру.
          у женщин количество не указано. Типичная кривая показала
          кратковременный предменструальный подъем, затем спад
          перед началом менструации и продолжающимся падением
          во время и после менструации для достижения нижней точки
          примерно через десять дней после прекращения.Он рассматривал падение в
          температура как истинная причина менструации. Он сказал,
          "мне кажется без сомнения, что внутренняя ассоциация
          существует между двумя фактами - начало опускания
          искривления и появления менструальных кровотечений -
          ассоциация действительно в отношениях причины и
          эффект".
          Flaskamp (9) постулировал в 1928 г., что двойная волна
          температурный ритм, возникающий в течение суток. Дневной ритм
          показал максимум между 5 и 8 P.м., а минимум между
          2 и 6 утра; подъем с 6 утра до полудня; с 12 до 2 часов
          падение; вторичный подъем с 14 до 18 часов; и второе падение
          до 6 утра
          Томпкинс (10) в 1944 г. сформулировал следующую процедуру.
          температурный метод определения даты
          овуляция: «Измерьте температуру ректально тупым кончиком
          ректальный термометр на пять минут по часам сразу
          после пробуждения утром и до пробуждения, еды,
          пить или курить (!)" (восклицательный знак появился в
          оригинал статьи).Затем он добавил, что «некоторые следователи
          рекомендуется измерять температуру в одно и то же время каждый
          утро. Я сам предпочел бы иметь температуру
          регистрируется, когда пациент просыпается с убеждением, что более
          значащая цифра записывается в 10 часов утра в воскресенье
          утром после веселого вечера, чем в 7 утра, когда больной
          спал всего три-четыре часа».
          Бартон и Визнер (11) в своей статье о пробуждении
          температуры писал, что «показания должны сниматься каждые
          утром в течение всего цикла, сразу после пробуждения, до
          вставать, двигаться или принимать пищу или питье».Несмотря на использование этой процедуры расхождение до 4
          дней между подъемом базальной температуры и временем овуляции,
          оценивается по датированию желтого тела (4,12,13).
          Бакстон и Энгл (4) писали в 1950 г., что «поскольку только базальные
          температура тела свидетельствует об изменениях, вызванных
          овуляции теоретически необходимо поддерживать
          пациента в полном базальном покое и принимать ежечасно
          показания температуры, чтобы сузить овуляторный
          изменение температуры более точно».Moghissi (14) в своем обзоре по предсказанию и обнаружению
          овуляции, опубликованной в 1980 году, писал, что «период от 6 до 8
          часов непрерывного отдыха считается необходимым до
          производится показание температуры».
          Графики базальной температуры тела по менструальным циклам 98
          женщин оценивали шесть опытных врачей. Время
          овуляции оценивали по графикам консенсусом
          не менее пяти оценщиков совпали с
          пик лютеинизирующего гормона приходится на 1 день только у 17 (22.1%)
          77 циклов, которые были определены эндокринными профилями как
          овуляторные и иметь адекватную лютеиновую фазу. Баумана (4),
          из Института Мастерса и Джонсона, Сент-Луис, Миссури,
          авторы этого исследования пришли к выводу, что базальное тело
          температура была «ненадежным методом овуляции
          обнаружение».
          Маккарти и Рокетт (15) заявили, что «предсказание
          овуляция исключительно по графику базальной температуры
          бесполезно из-за ежедневной изменчивости
          показания температуры, изменчивость цикла и влияние
          болезни, лекарства, диета и изменения в режиме сна».Ветцельс и др. (16), в 1982 г. сравнивали базальное тело
          температура с ультразвуковыми данными для овуляции
          выявление за 47 циклов». Добровольцы и пациенты
          тщательно проинструктированы измерять ректальную температуру перед
          вставать каждое утро». Они пришли к выводу, что овуляция
          обнаружение и определение времени по базальной температуре тела «не
          надежный".
          Вайнберг и Коэн (17 лет) из IBM Томас Дж. Уотсон
          Исследовательский центр, Йорктаун-Хайтс, штат Нью-Йорк, опубликовано в 1983 г.
          их статья об обнаружении овуляции путем мониторинга
          температура во сне.Для измерения температуры они
          использовал термисторный зонд с крышкой из нержавеющей стали, прикрепленный к
          женская гигиеническая прокладка, которую носили обычным образом, как
          во время менструации. Зонд упирался в кожу
          и не использовались клеи или пасты для улучшения тепловых характеристик.
          контакт. Зонд имел длинный кабель к цифровому
          термометр. Термометр был подключен к
          микрокомпьютер, который регистрировал данные каждые 6 минут в течение
          часы сна.Потребовалось 2-3 часа, чтобы температура спала.
          подняться и стабилизироваться. После этого периода постепенно
          перепады температуры и резкие колебания около 0,6С
          (от пика к пику).
          Глубокая температура тела показывает сильный циркадный ритм. Это
          было высказано предположение, что это связано, по крайней мере частично, с
          эндогенная вариация терморегуляторной установки (18).
          Он также варьируется в зависимости от различных поведенческих и
          внешние раздражители, в том числе сон (19), физическая активность
          (20), изменения позы (21), температура окружающей среды (22) и
          питание (23).Менструальный цикл женщин также влияет на их
          температурный ритм, с постовуляторным повышением температуры
          увеличивая общее среднее значение (24), тем самым вводя в заблуждение
          сравнение температурных ритмов, зарегистрированных в разные
          фазы менструального цикла.
          Регулятор ЦНС температуры тела находится в
          гипоталамус, а температура гипоталамуса
          основной сигнал обратной связи регулятору (25,26). Середина цикла
          Считается, что повышение температуры связано с повышением
          уровни прогестерона и катехоламинов (27).Для сравнения, приливы во время менопаузы считаются
          нарушение терморегуляции, инициированное централизованно в
          медиальная преоптическая область гипоталамуса (28).
          преоптическая область иннервируется восходящими норадренергическими
          нейронов и увеличение оборота норадреналина в
          гипоталамус считается ответственным за высвобождение LHRH
          и терморегуляторные изменения, составляющие менопаузальный горячий
          мигает (29,30). Периферические уровни циркулирующей плазмы
          катехоламины не изменяются до или во время приливов,
          но происходят изменения центральных катехоламинов (31-33).Уровни плазмы 3-метокси-4-гидроксифенилгликоля (MHPG),
          основного метаболита норадреналина мозга, значительно
          выше у женщин, испытывающих приливы, чем у тех, кто
          нет, и эти уровни еще больше увеличиваются во время жаркой погоды.
          сама вспышка (33). Кроме того, клонидин, 2-адренергический
          было показано, что агонист уменьшает приливы, а также
          снижают центральную норадренергическую активность (34,35). Наоборот,
          йохимбин, антагонист 2-адренорецепторов, который увеличивает
          центральная норадренергическая активность, провоцирует приливы
          (35,36).Несмотря на то, что с момента смерти фон Фрике прошло 158 лет.
          исследование вагинальной температуры, эта базальная температура тела
          по-прежнему, вероятно, наиболее широко используемая помощь в
          определение дня овуляции. Однако кажется, что
          не уделялось особого внимания лучшему часу
          запись температуры после наступления ночного сна.
          На основании недавних исследований кажется, что через 5 часов после
          начало ночного сна может дать лучшее базальное тело
          запись температуры, которая будет больше отражать овуляторный
          влияние на другие факторы.прогестерон
 
          Повышенный синтез прогестерона начинается до овуляции.
          (37,38). Юссман и др. (37) сообщили о предовуляционном повышении
          прогестерон за 24-48 часов до овуляции у человека
          предметы. Гебельсманн и др. (38) обнаружили, что прегнандиол
          экскреция повышалась в день, предшествующий пикам ЛГ и ФСГ.
          Могисси и др. (24) подтвердили, что сывороточный прогестерон
          начинает расти за два дня до всплеска ЛГ. Они обнаружили, что
          сывороточный прогестерон поднялся с уровня 0.49 0,38
          нанограмм/мл за два дня до пика ЛГ до уровня 1,16
          0,92 нг/мл при выбросе ЛГ и до 4,52 0,22
          нанограмм/мл через два дня после выброса ЛГ.
          Прогестерон секретируется корой надпочечников и отвечает за
          для низких концентраций в плазме 1 мг/день. Лютеинизация
          гранулезных клеток в яичниках приводит к дополнительному
          синтез прогестерона во время овуляторной и лютеиновой
          фазы менструального цикла.Производство прогестерона
          достигает 25 мг/день на пике во время средней лютеиновой фазы
          (39). Термогенный эффект прогестерона позволяет женщинам
          использовать базальную температуру тела в качестве индикатора овуляции
          (40,41). Прогестерон приписывают анестезии
          характеристики. естественный метаболит прогестерона,
          аллопрегнанолон (3-OH-DHP) является эффективным модулятором
          Поток Cl~ на -аминомасляной кислоте (ГАМК)/бензодиазепине
          рецепторный комплекс Cl~-канала (42), тем самым увеличивая
          эффективность ГАМК, что приводит к седации и
          анксиолитические свойства (43).Зуспан и Рао (44) постулировали
          что прогестерон вызывает повышенную экскрецию и
          выработку норадреналина, отвечающего за
          усиление термогенеза после овуляции. Они пришли к выводу, что
          Основным механизмом термогенеза является норадреналин и
          не прогестерон.
          Несмотря на эти факты, кажется, что прогестерон играет главную
          роль в повышении базальной температуры тела во время овуляции и
          после.
 
          Спать
 
          Температура тела человека обычно повышается во время
          бодрствование и падения во сне.Эта дневная температура
          флуктуации и цикл сна-бодрствования считаются
          ритмические функции, обычно синхронизированные с 24-часовым солнечным светом.
          день. Субъекты, живущие в изоляции от времени окружающей среды
          сигналы, однако, показали температуру и циклы сна-бодрствования.
          которые почти всегда длиннее 24 часов и не
          обязательно синхронизированы друг с другом (45,46).
          Крайдер и др. (47) производил одновременные измерения кислорода
          потребление, ректальная температура и средневзвешенная кожа
          температуры у девяти юношей (32 человеко-сутки), которые спали
          ночью в "комфортной" обстановке
          (25.5-27,8С). значительное снижение потребления кислорода,
          ректальная температура и взвешенная температура кожи во время
          ночь были найдены. В среднем потребление кислорода
          постепенно снижалась в течение ночи и достигала низкого значения
          через 5,1 часа после выхода на пенсию. Ректальная температура снизилась
          1,2С ночью. Эта нижняя точка произошла через 5,6 часа.
          после выхода на пенсию, за которым последовал небольшой, но значительный
          высота.
          Ночной сон связан с опусканием тела
          температура.Несколько исследований связывают это с
          негативные или пассивные факторы (48), такие как отсутствие
          специфическое динамическое действие пищевых (47,49) и мышечных
          релаксация (50), которая уменьшит метаболическую активность
          (47). Связь потоотделения со сном предполагает, что
          ночное снижение температуры тела может быть
          регулируемая реакция. В 1941 году Дэй провел исследования пота во сне.
          (51), чтобы предположить, что уменьшение термостатической установки
          точка возникает во сне.Вскоре после того, как Аскеринский и Клейтман (52) описали быструю
          сон с движением глаз (REM) в отличие от небыстрого сна
          сон в движении (NREM), Демент и Клейтман (53)
          охарактеризовал цикл REM-NREM и сообщил, что
          продолжительность эпизодов БДГ прогрессивно увеличивалась на протяжении
          ночь в нормальных темах. Время быстрого сна составляет
          контролируется, по крайней мере частично, эндогенным циркадным
          осциллятор, соединенный с генератором тела
          температурный цикл (54).Многие исследования показали, что некоторые люди от природы
          имеют очень короткие ежедневные потребности во сне (55), в то время как другие
          имеют очень длительную потребность во сне (56). Паткай и др. (57) найдено
          что продолжительность ночного сна была наибольшей во время
          premenses и самый короткий во время овуляции. Фактическое записанное
          минимум температуры у нарколептиков появился через 1 ч после
          начало сна, независимо от возникновения начала сна
          REM, по сравнению с 4-5 часами после начала сна в контроле
          предметы (58).Шестеро здоровых мужчин подвергались воздействию семи различных
          перед сном, один раз в неделю (59). Время сна было
          запланировано с 4-часовыми интервалами, что приводит к времени без
          сон от 16 до 40 часов. Ректальная температура была
          непрерывно измеряется и показывает циркадный ритм во время
          и спать, и бодрствовать. Падение температуры сразу
          после начала сна отмечалось во все времена отхода ко сну, кроме 07:00.
          и 1900 час. В большинстве случаев температура повышалась
          к концу сна, т.е.е., пробуждения, как правило, происходили
          во время восходящей фазы суточного температурного ритма.
          Медленноволновой сон (ММС) наиболее сильно концентрируется во время
          первую треть ночного сна, тогда как процент
          сон с быстрым движением глаз (REM) постепенно увеличивается
          на протяжении всего ночного сна, достигая плато
          в последнюю треть ночи (53,60).
          Барретт и др. (61) обследовали восемь взрослых испытуемых (пять
          мужчины и три женщины), которые, как сообщается, хорошо спали.Ректальную температуру регистрировали с интервалом в 1 минуту.
          После засыпания температура тела снижается быстрее.
          и оставался ниже, чем при продолжении бодрствования в течение
          в то же время, что приводит к среднему вызванному сном уменьшению
          0,31 0,09С. На шестом часу после начала сна в организме
          температура стала повышаться.
          В заключение, во время нормального ночного сна
          термогенный циркадный ритм имеет тенденцию к повышению в
          шестой час после засыпания.Так, примерно в 5-м
          через час после засыпания базальная температура
          самый низкий уровень. В день овуляции прогестерон и
          последующий гипоталамический норадреналин вызывает базальную
          температура тела повышаться. Это повышение базального тела
          температуру в день овуляции лучше всего можно заметить на
          самая низкая циркадианная термогенная точка, которая находится на 5-м часу
          ночного сна, поэтому избегайте маскировки БТТ
          другими регуляторными факторами, особенно его циркадными
          подниматься при пробуждении.Однако до тех пор, пока не будет проведено больше исследований сна у женщин в
          контролируемым образом, это будет трудно, если не невозможно
          сделать какие-либо заключительные замечания о подходящем времени
          для измерения БТ.
 
 
          Рекомендации
 
          1. Йонг Э.Л., Вонг П.К., Кумар А., Вонг Ю.К., Гох Х.Х., Хогглунд Л.,
          Ратнам С. Простые офисные методы прогнозирования овуляции:
          клиническая полезность нового набора для определения лютеинизирующего гормона мочи
          по сравнению с базальной температурой тела, цервикальной слизью и
          УЗИ.Aust NZ J Obstet Gynaecol 1989;29:155-60
          2. Бауман Ю.Э. Базальная температура тела: ненадежный метод
          обнаружение овуляции. Фертил Стерил 1981; 36: 729-733
          3. Могиси К.С. Точность базальной температуры для
          обнаружение овуляции. Фертил Стерил 1976; 27:1415-1421
          4. Бакстон С.Л., Энгл Э.Т. Время овуляции. Ам Дж. Обстет и
          Гинекол 1950;60:539-550
          5. Фрике, фон. Untersuchungen uber die Temperature der
          scheide und der gebarmutter vor und wahrend der
          менструация и повышенная температура тела
          швангершафт.З. чр. ф. д. гэс. мед. 1838;9:289-93
          6. Депутат Якоби. Вопрос об отдыхе женщин во время
          менструация. (Эссе о премии Бойлстона, Гарвардский университет, 1876 г.)
          Г.П. Сыновья Патнэма, стр. 232
          7. Рабуто. De l`influence de la menstruation sur la
          питание. Газ. хебд. де мед. et de chir., Par., 1870; 2: 402–5.
          8. Ван де Вельде Т.Х. Ueber den zusammenhang zwischen
          функция яичников, wellenbewegung und menstrualblutung, und
          uber die entstehung des sogenannanten mittelschmerzes.1905 г.,
          Харлем, стр. 39
          9. Фласкамп - Эрланген. Менструальный цикл и
          Temperaturkurve der gesunden frau. Монат. Гебурт. ты Гынак
          1928;80:200-2
          10. Томпкинс П. Использование графиков базальной температуры в
          определение даты овуляции. ДЖАМА 1944; 124:698-700
          11. Бартон М., Визнер Б.П. Температура бодрствования по отношению к
          женская плодовитость. Ланцет 1945; 2: 663-8
          12. Брюэр Д.И., Джонс Х.О. Время овуляции. Ам Дж. Обстет
          Гинекол 1947; 53:637-644
          13.Грейлих Н.В. Достоверность «базальной» температуры тела
          изменения как показатель овуляции у женщин. Транс Am Soc Стад
          Стерил 1946; 76
          14. Могиси К.С. Прогнозирование и обнаружение овуляции.
          Фертил Стерил 1980;34:89-98
          15. Маккарти Дж.Дж., Рокетт Х.Е. Прогноз овуляции
          с базальной температурой тела. J Reprod Med 1986; 31: 742-747
          16. Wetzels LCG, Hoogland HJ, de Haam J. Базальное тело
          температура как метод определения овуляции: сравнение
          с данными УЗИ.Гинеколь Обстет Инвест
          1982;13:235-240
          17. Вайнберг З.А., Коэн С.А. Обнаружение овуляции с помощью мониторинга
          температура во сне. Транзакции IEEE по биомедицинским
          Машиностроение 1983;БМЭ-30:619-20
          18. Кабанак М., Хильдебрандт Г., Массоне Б., Стремпель Х. А.
          изучение теплового цикла поведенческой температуры
          регуляция у человека. J Physiol 1976; 257: 275-91
          19. Миллс Дж. Н., Майнорс Д. С., Уотерхаус Дж. М. Эффекты сна
          на циркадные ритмы человека.Хронобиология 1978;5:14-27
          20. Гандер П.Х., Гребер Р.К., Коннелл Л.Дж. Маскировка
          циркадные ритмы сердечного ритма и температуры тела
          ритм покоя-деятельности у человека. Сон рез 1985;14:298
          21. Клейтман Н., Докторский А. Эффект позиции
          тела и сна на ректальную температуру у человека. Амер Дж.
          Физиол 1933;104:340-3
          22. Хаскелл Э.Х., Палка Дж.В., Уокер Дж.М., Бергер Р.Дж., Хеллер Х.К.
          Метаболизм и терморегуляция во время стадий сна у
          человек подвергается воздействию тепла и холода.J Appl Physiol
          1981;51:948-54
          23. Донси М.Дж., Бингем С.А. Зависимость 24-часовой энергии
          расход у человека на состав питательных веществ
          прием. Бр Дж. Нутр 1983; 50: 1–13.
          24. Могисси К.С., Синер Ф.Н., Эванс Т.Н. Составное изображение
          менструальный цикл. Амер Дж. обстет Gynecol 1972;114:405-18
          25. Хаммель Х.Т. Регуляция внутренней температуры тела.
          Annu Rev Physiol 1968; 30: 641-710
          26. Hammel HT, Heller HC, Sharp FR.Зондирование ростраля
          ствол мозга под наркозом, без наркоза и во время тренировки
          собак, зимующих и эвтермичных сусликов.
          Fed Proc Fed Am Soc Exp Biol 1973;32:1588-97
          27. Зуспан Ф.П., Зуспан К.Дж. Овуляторный амин плазмы
          (адреналин и норадреналин) всплеск у женщин. Ам Дж. Обст
          Гинеколь 1973;17:654-661
          28. Вудворд С., Фридман Р.Р. Терморегуляторные эффекты
          менопаузальные приливы во сне. Сон 1994;17:497-501
          29.Мур Р.Я., Блум Ф.Е. Центральный катехоламиновый нейрон
          системы: анатомия и физиология норадреналина
          системы. Annu Rev Neurosci 1979; 2: 113-68
          30. Каспер РФ, Йен ССК. Нейроэндокринология менопаузы
          вспышки: гипотеза механизма смыва. Клин Эндокринол
          (Оксф) 1985; 22:293-312
          31. Casper RF, Yen SSc, Wilkes MM. Менопаузальные приливы:
          нейроэндокринная связь с пульсирующим лютеинизирующим гормоном
          секреция. Наука 1979;205:823-5
          32.Кроненберг Ф., Кот Л.Дж., Линки О.М., Дайренфурт I, Дауни
          Я. Менопаузальные приливы: терморегуляция сердечно-сосудистой системы
          и изменения циркулирующих катехоламинов. Зрелые 1984; 6: 31-7
          33. Фридман Р.Р., Вудворд С. Повышенный уровень 2-адренорецепторов.
          реактивность при менопаузальных приливах: фармакологические и
          биохимические исследования. В: Ломакс П., Шонбаум Э., ред.
          Терморегуляция: патофизиологическая основа клинической
          расстройства. 8-й Международный симпозиум по фармакологии
          Терморегуляция.Кананаскис, Альберта, Канада, 1991 г.
          34. Лауфер Л.Р., Эрлик Ю., Мелдрам Д.Р., Джадд Х.К. Эффект
          клонидин при приливах у женщин в постменопаузе. Акушерство
          Гинеколь 1982;60:583-9
          35. Фридман Р.Р., Вудворд С., Сабхарвал С.К. 2-адренергический
          Механизм менопаузальных приливов. Акушерство Гинеколь
          1990;76:573-8
          36. Голдберг М., Робертсон Д. Йохимбин: фармакологический
          зонд для исследования 2-адренорецепторов. Фармакол Рев.
          1983;35:143-80
          37.Юссман М.А., Таймор М.Л., Мията Дж., Фетеплас С. Сыворотка
          уровень фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона,
          и прогестины плазмы коррелируют с овулатином человека.
          Фертил Стерил 1970; 21:119-25
          38. Гебельсманн У., Мидгли А.Р., Джаффе Р.Б. Регулирование человеческого
          гонадотропины: ежедневные индивидуальные эстрогены с мочой,
          прегнандиол и сывороточный лютеинизирующий и фолликулостимулирующий
          гормонов во время менструального цикла. J Clin Эндокринол Метаб
          1969;29:1222-30
          39.Baird DT, Corker CS, Davidson DW, Hunter WM, Mickie EA,
          Ванлук ПФА. Гипофизарно-яичниковые отношения при поликистозе
          яичниковый синдром. J Clin Endocrinol Metab 1977;45:798-809
          40. Литтл Б.К., Матта Р.Дж., Зан Т.П. физиологические и
          психологические эффекты прогестерона у мужчин. Джей Нерв Мент
          Дис 1974; 159:256-62
          41. Де Музон Дж., Тестарт Дж., Лефевр Б., Пули Дж., Фридман Р.
          Временные зависимости между базальной температурой тела и
          овуляция или прогестины плазмы.Фертил Стерил 1984; 41: 254-9
          42. Макьюэн Б.С. Негеномные и геномные эффекты стероидов
          на нейронную активность. СОВЕТЫ 1991;12:141-7
          43. Гайяр Дж.М. Бензодиазепины и ГАМКергические
          коробка передач. В: Крайгер М.Х., Рот Т., Демент В.К., ред.
          Принципы и практика медицины сна, глава 20.
          Филадельфия: WB Сондерс, 1990: 213-8
          44. Зуспан Ф.П., Рао П. Термогенные изменения у женщин.
          I. Взаимодействие аминов, овуляции и базального тельца
          температура.Am J Obstet Gynecol 1974; 118: 671-8
          45. Aschoff J, Wever R. Spontanperiodik des menschen bei
          ausschluss aller zeitgeber. Naturwissenschaften
          1962;49:337-342
          46. ​​Вайцман ЭД, Чейслер К.А., Фуско Р., Мур Эде М.С.
          Связь кортизола, гормона роста, температуры тела
          и сон у человека, живущего в среде, свободной от сигналов времени.
          Сон Res 1976; 5: 219-
          47. Крайдер М.Б., Бускирк Э.Р., Басс Д.Э. потребление кислорода и
          температуры тела в ночное время.J Appl Physiol
          1958;12:361-6
          48. Харди Дж. Д. Физиология терморегуляции тела.
          Physiol Rev 1961;41:521-606
          49. Ямпиетро П.Ф., Бускирк Э.Р., Басс Д.Е., Уэлч Б.Е. Эффект
          питание, климат и физические упражнения на ректальную температуру во время
          день. J Appl Physiol 1957; 11:349-352
          50. Клейтман Н. Сон и бодрствование. Чикаго: ун-т. из
          Чикаго Пресс, 1963, стр. 58-63.
          51. День Р. Регуляция температуры тела во время сна.Ам Дж
          Болезни детей 1941;61:734-746.
          52. Ашеринский Э., Клейтман Н. Два типа моторики глаз.
          происходящие во сне. J Appl Physiol 1955; 8: 1-16
          53. Демент В.К., Клейтман Н. Циклические вариации ЭЭГ во время
          сон и их связь с движениями глаз, моторикой тела,
          и мечтать. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол
          1957;9:673-690
          54. Czeisler CA, Zimmerman JC, Ronda JM, Moore-Ede MC,
          Вайцман ЭД. Время быстрого сна связано с циркадным ритмом.
          ритм температуры тела у человека.Сон 1980; 2:329-346
          55. Стусс Д., Бротон Р. Чрезвычайно короткий сон: личность.
          профили и тематическое исследование потребности во сне. Пробуждение
          Спящий 1978; 2: 101-6
          56. Хартманн Э., Бакеланд Ф., Цвиллинг Г., Хой П. Потребность во сне:
          сколько спать и какой? Эм Джей Психиатрия
          1971;127:1001-8
          57. Паткай П., Йоханнсон Г., Пост Б. Настроение, бдительность и
          симпатико-адреналовая активность во время менструации
          цикл. Психосоматическая медицина 1974; 36: 503-512.
          58.Моско С.С., Холовах Дж.Б., Сассин Дж.Ф. 24-часовой ритм
          температура ядра при нарколепсии. Сон 1983; 6: 137-146
          59. Гиллберг М., Акерстедт Т. Температура тела и сон при
          разное время суток. Сон 1982; 5:378-388
          60. Уильямс Р.Л., Агнью Х.В. мл., Уэбб В.Б. Схемы сна в
          молодая взрослая женщина: исследование ЭЭГ. Электроэнцефалогр Клин
          Нейрофизиол 1966; 20: 264-6.
          61. Барретт Дж., Лэк Л., Моррис М. Снижение, вызванное сном.
          температуры тела.Сон 1993;16:93-99
 

День овуляции — сбор яйцеклеток человека

  1. Как определить день овуляции

Попробуйте отслеживать базальную температуру тела (БТТ), которая является температурой тела, когда вы полностью отдохнули, и самой низкой температурой тела за 24 часа. Как BBT может указать ваш день овуляции?

  • Перед овуляцией БТ будет около 36,2–36,5 градусов Цельсия.
  • После овуляции гормональные изменения поднимут БТ на 0.4–1,0 градуса Цельсия, что составит около 36,6–37,5 градуса Цельсия.
    Таким образом, самая высокая вероятность беременности будет на 2-3 день, непосредственно перед повышением БТ!

Постоянное отслеживание БТ необходимо, так как требуется длительное отслеживание, прежде чем можно будет точно предсказать день овуляции.

Как отследить БТТ?

Используйте термометр, чтобы измерить температуру тела сразу после пробуждения утром. Проверьте температуру еще до того, как встанете, если это возможно! Все для максимально точного результата.

Не забывайте повторять метод примерно в одно и то же время каждое утро! И обязательно запишите.

Если вы заболели или забыли измерить температуру сразу после пробуждения, в долгосрочной перспективе результат может быть неточным.

2. Определить день овуляции по цервикальной слизи

Регулярно проверяйте цервикальную слизь. Если ваша цервикальная слизь выглядит как яичный белок, то это время, когда у вас самые высокие шансы забеременеть! Цервикальная слизь, которая выглядит как яичный белок и расширяется в круг диаметром в дюйм, — это слизь, которая помогает сперматозоидам плавать к вашим яичникам.Это также помогает сперматозоидам дольше жить в вашем секретном канале, где кислотный уровень pH выше нормального. Очень полезно! И женщины будут продолжать иметь такую ​​цервикальную слизь в течение 1-5 дней до дня овуляции. У некоторых людей такая цервикальная слизь может появиться еще до наступления менструации, за исключением того, что на этот раз шансов на беременность нет.

Цикл цервикальной слизи

  1. После менструации – постепенно высыхать до густоты и липкости
  2. Перед менструацией – кремообразная текстура
  3. В день овуляции – консистенция яичного белка (в этот период вступайте в половую связь, если хотите забеременеть!)
  4. После даты овуляции – снова начать сушку

Как определить проблемы с базальной температурой тела и как это связано с эндометриозом

Более двух лет назад я официально начала отслеживать базальную температуру тела.Мои причины были сосредоточены в первую очередь на том, чтобы получить подтверждение того, что с моей фертильностью что-то не так. Но это было, когда я боролась с тем, что, как я теперь знаю, было невыявленным эндометриозом. И я рано узнала, насколько плохо эндометриоз влияет на репродуктивное здоровье и фертильность.

Следовательно, борьба с несоответствием моей базальной температуры тела и цервикальной слизи показала, что эндометриоз не только вызывает болезненные менструации и хроническую боль. Но это способствует другим основным проблемам, таким как дисфункция овуляции и осложнения щитовидной железы.Таким образом, метод осведомленности о фертильности очень полезен для женщин с эндометриозом. Он предоставляет так много ценных отзывов и данных, которые могут способствовать принятию более эффективных решений в отношении вашего здоровья.

 

Для краткости я не буду вдаваться в подробности метода осознания фертильности. Вместо этого я строго сосредотачиваюсь на связи между эндометриозом и его влиянием на базальную температуру тела. Кроме того, я хочу поделиться тем, что я узнал о потенциальных причинах этих колебаний базальной температуры тела и о том, как их преодолеть.Но для начала давайте сосредоточимся на определении базальной температуры тела и на том, почему это важно.

 

Что такое базальная температура тела?

Ваша базальная температура тела представляет собой температуру тела, когда вы спите и отдыхаете. Следуя методу осведомленности о фертильности, вы первым делом после пробуждения измеряете температуру. И его можно измерить орально, вагинально или анально.

Кроме того, вы должны убедиться, что измеряете температуру перед началом дня.Измерение температуры перед едой, питьем или выполнением повседневных утренних действий предотвращает неточности в показаниях. Кроме того, базальная температура тела может помочь определить, когда вы фертильны, что помогает в зачатии или предотвращении беременности. Это также полезно для получения дополнительной информации о вашей фертильности и здоровье.

График базальной температуры тела

Что касается составления графиков, базальная температура тела используется для отслеживания изменений температуры на протяжении всего цикла.Обычно во время фолликулярной фазы вы испытываете низкую базальную температуру тела. Таким образом, вы можете ожидать, что средний диапазон температур будет между 97,0-97,7 до овуляции.

Однако, как только происходит всплеск лютеинизирующего гормона, температура может упасть относительно низко. Затем, когда секретируется прогестерон и происходит овуляция, ваша базальная температура тела повышается и остается в пределах 97,7-99,0.

Тем не менее, эндометриоз, доминирование эстрогенов, хроническое воспаление и сопутствующие заболевания могут вызывать снижение базальной температуры тела в фолликулярную фазу.Кроме того, это может способствовать медленному снижению температуры в течение первых трех дней менструации.

 

Эндометриоз обычно связан с доминированием эстрогенов. Название предполагает гормональный дисбаланс, при котором уровень эстрогена выше уровня прогестерона. Кроме того, эндометриоз также известен как воспалительный процесс. Следовательно, высокий уровень эстрогена и хроническое воспаление вызывают базальную температуру тела и нарушения репродуктивного здоровья.

 

Повышенная базальная температура тела во время менструации

При отслеживании фертильности вы заметите, как обычно существует двухфазная разница между температурой до и после овуляции.Это связано с секрецией гормонов во время менструального цикла.

Кроме того, снижение температуры после овуляции означает начало менструации и нового цикла. Но у многих с эндометриозом этого падения температуры не происходит. Вместо этого вы можете заметить, что ваша базальная температура тела остается повышенной и не снижается примерно до третьего дня цикла, а может быть, даже позже.

 

Исследование, проведенное в 1990 году на 18 бесплодных женщинах с диагностированным эндометриозом, показало, что у двух третей обследованных женщин наблюдалось медленное снижение базальной температуры тела в течение 1-3 дней менструации.Кроме того, это снижение наблюдалось в течение 3 месяцев, что свидетельствует о сохраняющейся проблеме. Исследование предполагает, что отслеживание и оценка такой метрики может быть еще одним полезным инструментом скрининга эндометриоза.

 

Чрезмерно низкая базальная температура тела перед овуляцией

Другим распространенным отклонением от нормы базальной температуры тела является снижение температуры тела ниже среднего. И хотя у вас должны быть низкие температуры во время фолликулярной фазы, чрезвычайно низкие температуры часто связаны с гормональным дисбалансом и дисфункцией щитовидной железы.

Кроме того, осложнения со стороны щитовидной железы связаны с эндометриозом. Кроме того, уровень эстрогена выше среднего ухудшает способность щитовидной железы функционировать эффективно. Кроме того, щитовидная железа выполняет важную работу.

Он отвечает за регулирование многих систем и функций в организме, таких как пищеварительная функция, развитие мозга, поддержание костной ткани и основной уровень метаболизма. Следовательно, наличие гормонального дисбаланса может привести к чрезмерно низкой базальной температуре тела.

Как упоминалось ранее, нормальная базальная температура тела во время фолликулярной фазы составляет где-то между 97,0-97,7 градусов по Фаренгейту. Следовательно, температура ниже этого диапазона может указывать на гормональный дисбаланс или осложнения со стороны щитовидной железы в виде гипотиреоза.

Если это то, что вы замечаете при отслеживании своей фертильности, пришло время обсудить ваши проблемы с врачом. Возможно, стоит проверить уровень щитовидной железы и сделать полную гормональную панель.

 

Дефект лютеиновой фазы

Наконец, проблемы с дефектом лютеиновой фазы также могут способствовать снижению базальной температуры тела после овуляции. Лютеиновая фаза отвечает за подготовку организма к потенциальной беременности. Это происходит, когда яйцеклетка высвобождается, и желтое тело выделяет прогестерон. Высвобождение этого гормона поддерживает здоровье эндометрия и способствует имплантации. Недостаточный уровень прогестерона может помешать этому процессу.

 Как обсуждалось ранее, эндометриоз способствует недостаточности прогестерона. Неспособность организма вырабатывать достаточное количество прогестерона во время лютеиновой фазы может способствовать колебаниям базальной температуры тела. Кроме того, это увеличивает проблемы с укороченной лютеиновой фазой и тонким эндометрием.

В среднем лютеиновая фаза длится от одиннадцати до семнадцати дней. И в этот период яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе и, в случае оплодотворения, прикрепляется к стенке матки.Следовательно, десятидневная или более короткая лютеиновая фаза может указывать на гормональный дисбаланс и дисфункцию. И может создать проблему при попытке зачать ребенка.

Необходимо провести дополнительные исследования относительно базальной температуры тела и эндометриоза. Причина в том, что предыдущие исследования установили, что базальная температура тела и графики фертильности являются полезными инструментами скрининга эндометриоза.

Кроме того, поскольку это относится к дисбалансу щитовидной железы, рекомендуется отслеживать базальную температуру тела для управления и мониторинга вашей щитовидной железы.Это даст обратную связь о том, что работает, а что нет, особенно в отношении лекарств и изменений образа жизни.

Кроме того, отслеживание фертильности создает реальную историю вашего здоровья и предоставляет черно-белые доказательства того, что происходит в вашем организме. И хотя, к сожалению, многие врачи не воспринимают этот показатель здоровья всерьез, некоторые находят в нем достоинства.

Необходимо изучить и выбрать врача, который признает и уважает этот метод, особенно если вы находитесь в диагностическом путешествии, чтобы определить основные проблемы, способствующие осложнениям со здоровьем, такие как бесплодие, болезненные менструации, циклическая тазовая боль и т. д.Обращение за помощью к репродуктивным эндокринологам, специалистам по фертильности и натуропатам может оказаться отличным началом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*