Упражнения при ягодичном предлежании плода: Как перевернуть ребенка при тазовом предлежании

Содержание

Упражнения при тазовом предлежании плода

«Миленький, повернись!» – упрашивала я сыночка примерно с 27-й недели. Конечно, времени впереди еще вагон, но всегда хочется знать наверняка, что никаких дополнительных сложностей не будет. Тазовое предлежание – явление не очень частое при беременности. Статистика говорит, что 3-5% всех родов происходят при расположении ребеночка ягодицами вниз. Всегда неприятно попадать в какую-нибудь статистику, тем более, когда речь идет об осложнениях беременности, пусть даже это осложнение не самое серьезное.

Утешала мысль, что в крайнем случае существует кесарево сечение. Но тут же возникали новые сомнения: а вдруг роды начнутся до назначенной даты операции? В общем, поволноваться пришлось достаточно. Забегая вперед скажу, что мальчик у меня оказался послушным – повернулся незадолго до родов, как надо. До сих пор не знаю, что больше помогло – мои уговоры или специальные упражнения.

«Поворот наоборот» – насколько это вообще возможно?

Ситуация, когда малыш в утробе располагается ягодицами вниз, ровным счетом ничего не означает примерно до 25-27-й недели беременности. В пределах этого срока ребенок может десять раз передумать и перекувыркнуться, как ему захочется. Послей 27-й недели кроха тоже может сделать «поворот наоборот», но это будет для него сложнее, ведь плод с каждой неделей становится все крупнее и ему все теснее в «домике». К 37-38-й неделям крайне желательно, чтобы «пузожитель» принял правильное положение. Тазовое предлежание считается осложнением родов. Доктора часто предпочитают не рисковать и направляют будущую маму на кесарево сечение.

Существуют разные способы повлиять на ребеночка, чтобы тот повернулся правильно. Врач может изменить положение плода, сделав так называемый наружный поворот. Эта болезненная и рискованная процедура позволяет достичь желаемого результата лишь в 1 случае из 5.

Некоторые малыши поворачиваются, когда мамочка принимает ванну или плавает в бассейне. Иногда помогают такие «чудодейственные» средства, как положить на живот пакет с замороженными овощами, посветить на низ живота фонариком, медленно водить вниз по пузику наушниками с приятной музыкой. В первом случае малыш поворачивается, спасаясь от холода, во втором – разворачиваясь к свету, в третьем – реагируя на мелодию. Бывает, что-то из этого срабатывает.

Но более надежное средство – специальные упражнения. Врачи рекомендуют делать их, начиная с 29-й недели беременности. Это мягкий способ «уговорить» кроху повернуться, как надо.

Основные упражнения при тазовом предлежании

Внимание! Перед тем, как начинать упражнения, даже самые простые, требуется консультация с врачом.

  • Лечь на бок, полежать 10 минут, затем через коленно-локтевое положение перевернуться на другой бок, полежать на другой стороне. Повторять несколько раз в день до еды.
  • Садимся на пол. Подошвы ног касаются друг друга. Колени как можно ближе к полу. Тянем на себя ступни. Рекомендуется выполнять упражнение в течение 15 минут 2 раза в день, лучше перед едой.
  • Ложимся на спину. Под поясницу кладем подушки таким образом, чтобы таз находился выше головы примерно на 25 см. Лежать 10-15 минут. Секрет упражнения в том, что головка малыша касается дна матки, ребенок стремится отодвинуться от опоры и переворачивается. Выполняется до еды, 4-5 раз в день.
  • Полезно стоять на четвереньках, слегка покачивая бедрами вправо-влево. Можно немного пройтись по комнате в таком положении. Желательно делать это упражнение, когда мамочка ощущает, что кроха бодрствует.
  • Также полезна ходьба в позе наклона: достать руками пол (не становясь на коленки) и сделать несколько «шагов» в разных направлениях.
  • Упражнение «Велосипед»: лежа на спине, «крутим педали» в воздухе. Выполнять в течение нескольких минут. За день можно делать до десятка «заездов».

Это самые простые упражнения, которые можно выполнять в комплексе или по-отдельности. Существуют целые методики гимнастики при тазовом предлежании. Одна из них разработана медиками Брюхиной и другими. Состоит из 3-х основных упражнений:

  1. Лечь на бок, противоположный местонахождению ребенка. Ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах. Лежим так 5 минут, затем расположенную сверху ногу выпрямляем, прижимаем к животу, а потом снова сгибаем на выдохе. При этом нужно слегка согнуться вперед, как бы толкая ребеночка под спинку. Выполняется медленно в течение 10 минут.
  2. 10 минут лежать неподвижно.
  3. Постоять на четвереньках 5-10 минут.

Комплекс выполняется 4-5 раз в день перед едой.

Существуют другие, более сложные комплексы упражнений. Все они требуют времени и некоторых усилий, а результат не гарантирован. Но попытаться все равно стоит.

Для увеличения количества шансов на успех можно также:

  • Записаться в бассейн. Особенно полезно плавание на спине. Если умеете нырять, ныряйте.
  • Воздействие на организм через особые точки тела. В частности рекомендуется массировать мизинчики ног несколько раз в день.
  • Стараться сидеть на жестких стульях с твердой и прямой спинкой, а не утопать в креслах, диванах и пуфах.
  • Сидеть на стуле верхом – спина прямая.
  • Сидеть, слегка покачиваясь, на гимнастическом мяче – фитболе.
  • Отказаться на время от вождения машины.
  • Больше гулять, бывать на свежем воздухе.

Потом, когда малыш наконец перевернется в правильное положение, будущей мамочке крайне желательно носить бандаж (конечно же, после консультации с врачом). Это снизит риск обратного «кульбита».

***

Может, кому-то это покажется излишним, но хорошо еще и разговаривать с обитателем животика, просить его перевернуться. Подходящие слова каждая мамочка найдет сама. Чудо иногда происходит за неделю до родов (как у меня) или вообще за пару дней.

последствия для ребенка при неправильном положении

Может ли женщина определить предлежание плода?

Определить тазовое предлежание может только опытный врач, который ведет беременность, а подтверждается предположение с помощью ультразвукового исследования.

Пружинин Марк Юльевич

врач – педиатр

В том случае, если ребенок расположен «неправильно», врач может рекомендовать специальные упражнения, чтобы кроха перевернулся в оптимальное для родов положение. Это важно, потому что именно на сроке 32-34 недели нужно пройти обследование и удостовериться, что малыш занял правильное направление.

Каким бывает тазовое предлежание

Врачи выделяют два вида тазового предлежания:

Ягодичное

В такой ситуации во время родов при рождении малыша первыми на свет появляются ягодицы. Ножки при этом расположены вдоль тельца. Такой вариант является наиболее благоприятным, редко дает осложнения, поэтому роды чаще всего ведутся естественным путем.

Ножное

При рождении первыми появляются ножки, такое предлежание.

Частые причины возникновения предлежания


Безусловно, у любой будущей мамы стоит вопрос — а почему возникает тазовое предлежание. Причин для этого много, основные из них:

  • многоплодие — когда в матке находятся двое или трое малышей, им сложно двигаться и перевернуться головкой вниз
  • многоводие — в такой ситуации малыш может много двигаться и попросту не занять правильное положение перед родами
  • маловодие — в ситуации, когда околоплодной жидкости мало, ребенок просто не может занять правильное положение
  • обвитие пуповиной
  • миома или другие заболевания матки

Как определить тазовое предлежание

Самостоятельно определить положение ребенка нельзя.

Понять, какое предлежание у ребенка, можно с помощью:

Визуальный осмотр и ощупывание живота опытным специалистом

Так он определяет, где головка, а где ножки плода

Прощупывание ребенка через влагалище

Такой способ применяется в том случае, если женщина поступила на экстренные роды и уже находится в них

УЗИ

Самый достоверный способ определить положение малыша. Процедура проводится на 32-34 неделе, когда малыш принимает свое окончательное положение

Пример 

Беременной на сроке 38 недель был поставлен диагноз «тазовое предлежание». Женщине были рекомендованы определенные упражнения для того, чтобы деликатно перевернуть плод. Задача не увенчалась успехом, поэтому специалист попытался сделать акушерский переворот, однако, к желаемому результату это не привело. В итоге врачом было принято решение провести роды оперативным путем и выполнить кесарево сечение. Операция прошла успешно, мама и ребенок чувствуют себя удовлетворительно.

Что делать, чтобы ребенок перевернулся


В этом вопросе нужно рассмотреть три направления: что может сделать сама женщина, что может сделать ее акушер-гинеколог и что может предпринять врач, ведущий роды.

Что может сделать женщина

Разберемся, что может зависеть от самой будущей мамочки, и что она может сделать.

  • Во-первых, настроиться на позитивный лад. От психологического состояния матери во многом зависит состояние ребенка, поэтому нервничать и тревожиться крайне не рекомендуется.
  • Во-вторых, говорить со своим ребенком и просить его перевернуться. Скептики могут посмеяться над таким советом, но опытные психологи и акушеры говорят о том, что этот метод работает.
  • Ну и, наконец, делать специальные упражнения, например, повороты. Исходное положение — лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленях. Аккуратно и плавно, без рывков, нужно повернуться на правый бок и полежать в таком положении в течение 2 минут. После этого перевернуться на левый бок и тоже полежать. Повторить по 5 раз для каждого бока. Все движения должны быть максимально деликатными.

Что может сделать акушер

Если у мамы не получилось простимулировать переворот, это абсолютно нормально. На сроке выше 35 недель за дело берется акушер, который пробует сделать так называемый акушерский переворот. В ходе процедуры он с помощью специальных манипуляций воздействует на живот женщины, пытаясь придать плоду оптимальное положение для родов. Однако нельзя не заметить, что большинство деток, «перевернутых акушеркой» в ближайшее время возвращаются в тазовое предлежание.

Что может сделать доктор

Довольно часто, чтобы снизить риски и для мамы, и для ее малыша, врач принимает решение о проведении кесарево сечения. Однако, немало женщин рожают естественным путем.

Пружинин Марк Юльевич

врач – педиатр

Выбор варианта ведения родов всегда осуществляется персонализировано с учетом индивидуальных особенностей мамы и ее ребенка. Важно подобрать хорошего специалиста на начальном этапе беременности.

Частые вопросы

Тазовое предлежание плода на 20 неделе беременности — это опасно?

+

Совершенно точно нет. О том, что тазовое предлежание — условная патология мы начинаем говорить не ранее 32 недели. До этого срока ребенок может переворачиваться, а иногда и не один раз. Скажу даже больше — на таком сроке ребенок чаще всего располагается ножками вниз и это абсолютно нормально.

Ножное предлежание — это неправильное положение плода?

+

Смотря о каком сроке беременности мы говорим. Изначально ребенок «кувыркается» у мамы в животе, затем чаще всего он находится как раз таки в ножном или ягодичном предлежании, когда ножки у него внизу, а головка наверху. И уже только ближе к родам обычно происходит переворот и ребенок располагается головкой вниз — на входе в родовые пути. Если этого не произошло, мы можем говорить о тазовом/ножном/ягодичном предлежании.

Какие последствия тазового предлежания для ребенка?

+

В целом при правильном ведении родов для ребенка никаких негативных последствий не будет. Пострадать он может только в том случае, если доктор выберет неправильный способ родовспоможения. Во всем остальном проблем нет, плод развивается абсолютно нормально.

Как понять, что ребенок перевернулся вниз головой?

+

Положение ребенка в утробе матери определить может только грамотный специалист. Самый эффективный и надежный способ — это УЗИ.

А бывает неустойчивое положение плода?

+

Поворот плода за всю беременность осуществляется много раз, в конце третьего триместра он обычно переворачивается головкой вниз и занимает это положение до родов. Однако, бывает и такое, что ребенок переворачивается несколько раз. В таком случае можно говорить о неустойчивом положении плода.

Что такое акушерский переворот?

+

В ходе процедуры он с помощью специальных манипуляций воздействует на живот женщины, пытаясь придать плоду оптимальное положение для родов. Однако нельзя не заметить, что большинство деток, «перевернутых акушеркой» в ближайшее время возвращаются в тазовое предлежание.

Тазовое предлежание плода на 34 неделе беременности — норма или патология?

+

Ягодичное предлежание на этом сроке не является «окончательным приговором». ребенок все еще может перевернуться. Если этого не произойдет, врач оценит размеры и положение ребенка ближе к ПДР и определится с тактикой ведения родов.

Как понять перевернулся ли ребенок вниз головой?

+

Сами Вы это не сможете понять или, по крайней мере, быть уверенной в том, что переворот случился. Я бы рекомендовала Вам сделать УЗИ — с помощью этого исследования станет известно, в каком предлежании находится Ваш малыш.


Упражнения при тазовом предлежании плода

Положение ребенка можно узнать уже на первом УЗИ, но в процессе беременности оно может меняться, и не раз. Тазовое предлежание подразумевало возникновение осложнений в момент родов, врачи зачастую прибегали к помощи кесарева сечения. В течение последних лет все больше внимания уделяется дородовому изменению положения ребенка. В таком случае на помощь придет специальная лечебная гимнастика. Существует множество различных видов и методик, мы рассмотрим наиболее актуальные и эффективные упражнения при тазовом предлежании.

Что такое тазовое предлежание?

Это расположение плода продольно, когда ножки или ягодицы малыша обращены ко входу в малый таз. В таком случае беременность находится под особым контролем врачей, ведь существуют угрозы гестоза, гипоксии плода, прерывания беременности и родовых травм. Диагностика данного явления проводится с помощью КТГ, эхографии, наружного исследования влагалища. Это дает возможность обнаружить предлежание еще в процессе беременности, а значит есть еще шанс исправить положение. С этой целью используются различные упражнения. При тазовом предлежании врачи рекомендуют начиная с 29 недели беременности делать гимнастику. Существует множество комплексов, каждый из которых мы рассмотрим.

Причины неправильного положения малыша

Тазовое предлежание ребенка является отклонением от нормы и этому способствуют следующие причины:

  1. Многоводие.
  2. Многоплодная беременность.
  3. Патологии в развитии ребенка.
  4. Повторные роды.
  5. Низкое или неправильное расположение плаценты.
  6. Аномалии в развитии матки.

Многие специалисты указывают, что ребенок находится в неправильном положении из-за вестибулярного аппарата малыша. Поэтому такое отклонение выявляется на ранних сроках беременности и не меняется вплоть до родов.

Возможность переворота ребенка в течение беременности

Примерно до 25-27 недели положение ребенка не имеет особого значения, ведь он наверняка еще перевернется. Начиная с 29 недели беременности ребенок также может изменить свое положение, но это уже менее вероятно, ведь он начинает набирать вес, движения все больше сковываются, переворачиваться становится трудно. Существует несколько вариантов развития событий при тазовом предлежании:

  1. Некоторые специалисты предпочитают отправить женщину на кесарево сечение.
  2. Другие совершают процедуру — наружный переворот, который отличается болезненностью и риском. При этом результат достигается только в 20 % случаев.
  3. Переворот малыша возможен в момент, когда мама принимает ванну, купается в бассейне или в открытой воде.
  4. Практика показывает, что помогают и другие средства. Например, можно на живот положить пакет с замороженными продуктами, льдом, и ребенок, спасаясь от холода, перевернется. По такому же принципу работает фонарик, которым нужно посветить внизу живота или наушники с музыкой, которым стоит водить внизу живота. Данные методы оказывают прямое влияние на малыша, что заставляет его поменять положение.

Все перечисленные методики не сравнятся с упражнениями при тазовом предлежании. Гимнастика, разработанная специалистами, показала свою эффективность и пользу не только для малыша, но и для мамы.

Комплекс Диканя И. Ф.

Можно начинать делать такие упражнения от тазового предлежания плода с 30 недели беременности. Суть заключается в том, что мама ложится на кровать (кушетку) и начинает поворачиваться то на один, то на другой бок. На каждой стороне нужно лежать примерно по 10 минут. Такая процедура повторяется 3-4 раза. Комплекс проводится ежедневно по 3 раза в день перед едой.

После того как было достигнуто правильное положение ребенка, беременной необходимо носить бандаж. Он помогает уменьшить размер матки в поперечном размере и увеличить длину продольного размера. Это профилактика обратного переворота ребенка в прежнее положение. Лежать и спать нужно на боку в таком положении, которое соответствует спинке ребенка.

Эффективность метода Диканя

Поворот ребенка с помощью упражнений при тазовом предлежании Диканя объясняется прежде всего механическим фактором. Из-за того, что мама постоянно меняет свое расположение, ребенок начинает двигаться более активно. Также увеличиваются колебания движений околоплодных вод. Помимо механического фактора имеет значение изменение тонуса матки. Это происходит из-за того, что положение мамы постоянно меняется, а это провоцирует усиленную реакцию рецепторов матки.

Данный метод является абсолютно безвредным и показан даже тем женщинам, у которых осложненная беременность. Простота движений не способна привести к обвитию пуповины вокруг плода.

Лечебная гимнастика Фомичевой В. В.

Не менее распространенными, но более сложными являются упражнения от тазового предлежания плода на 32 неделе беременности, разработанные Фомичевой В. В. На этом сроке положение малыша уже наверняка не изменится. Занятия длятся примерно 20-25 минут 2 раза в день. Лучше всего делать утром и во второй половине дня, но не поздним вечером. Каждый комплекс необходимо делать примерно через 1,5 часа после еды.

Темп должен быть максимально медленным, при этом большое внимание уделяется дыханию. Комплекс должен начинается с простых упражнений и постепенно переходить к более сложным. Уделите внимание одежде, она должна быть максимально удобной и легкой.

Для выполнения упражнений при тазовом предлежании плода дополнительно понадобится стул со спинкой и коврик.

Комплекс упражнений Фомичевой

Перед тем как переходить к основной части гимнастики, нужно на протяжении 5 минут размяться. В это время необходимо походить на носочках, потом на пятках, на наружной части стопы. В заключение по очереди поднимите колени к боковой части живота. На этом разминка заканчивается, переходим к упражнениям для переворота плода при тазовом предлежании:

  1. Исходное положение заключается в стойке — ноги на ширине плеч, а руки опущены по бокам (по швам). Сначала делаем медленный наклон вправо, выдыхаем. Затем переходим в исходное положение делая вдох. Не забывайте, дыхание имеет большое значение. Затем также повторите влево. На каждую сторону нужно сделать 5-6 раз.
  2. Стоим, как и в предыдущем упражнении, только руки не по бокам, а на поясе. Делая глубокий вдох медленно наклоняемся назад, после этого наклоняемся вперед выдыхая воздух. Вы должны почувствовать прогиб в пояснице. Количество повторов также 5-6.
  3. Положение исходное точно такое же, как в предыдущем упражнении. Разводим медленно руки в стороны, делаем вдох, а потом с поворотом туловища вправо сводим руки вместе перед собой, воздух выдыхаем. На каждую сторону делаем по 3-4 повтора.
  4. Становимся лицом к спинке стула, вытянутыми руками держимся за нее. Сначала поднимаем правую ногу, согнутую в тазобедренном и коленном суставах. Поднимать нужно сбоку от живота, при этом касаясь коленкой руки и делая вдох. Выдыхая опустите ногу, прогнувшись в пояснице. Каждой ногой по 4-5 повторов.
  5. Одной ногой стоим на полу, а коленкой второй опираемся на сиденье стула, руки при этом на талии. Разводим руки в разные стороны делая вдох, поворачиваем туловище и опускаемся медленно так, чтобы руки были перед лицом. В каждую сторону наклоняемся по 2-3 раза.
  6. Стоим на коленях, опора идет на локти. По очереди поднимаем правую, а затем левую ногу назад и вверх. На каждую ногу по 4-5 раз.
  7. Ложимся на правый бок, сгибаем левую ногу сбоку от живота и делаем вдох. На выдохе возвращаем ногу обратно. Делаем по 4-5 раз.
  8. Ложимся на правый бок и поднимаем ногу примерно на 40 градусов от пола. Делаем круговые небольшие движения левой ногой в каждую сторону. Повторяем 3-4 раза.
  9. Встаем на четвереньки, затем голову опускаем вниз, спинка круглая, делаем вдох. На выдохе возвращаемся в нормальное положение, прогибая поясницу. Повторяем 10 раз медленно.
  10. Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Выпрямляем ноги с опорой на переднюю часть стопы, а пятки как раз отрываются от пола. Поднимаем в таком положении таз вверх. Повторяем 4-5 раз.
  11. Ложимся на спину, опора делается на стопы и затылок. На вдохе поднимаем так как можно выше, а на выдохе опускаемся. Повторяем 3-4 раза.

Напомним, что эффективность упражнений для переворота плода при тазовом предлежании зависит от техники выполнения, а не от скорости, поэтому выполнять все нужно медленно.

На этом комплекс основной части заканчивается. На протяжении минут 5 посидите спокойно, восстановите дыхание. Необходимо делать глубокие вдохи и выдохи постепенно, без резких движений. Упражнения для беременных с тазовым предлежанием как правило, показывает специалист-тренер, который проводит лечебную гимнастику для группы. Если такой возможности нет, проводите дома занятия в присутствии кого-либо. При возникновении дискомфорта немедленно прекратите упражнения.

Эффект комплекса Фомичевой В. В.

Упражнения при тазовом предлежании плода, разработанные Фомичевой, провоцируют ритмичные сокращения не только спинных мышц, но и косых, поперечных мышц пресса. Волокна данных видов мышц входят в состав связок матки. Именно поэтому упражнения приводят в форму не только скелетную мускулатуру, но и матку, приводя к ее повышенному тонусу.

Некоторые упражнения, в которых присутствуют наклоны туловища и сгибания ног, колен, уменьшают длину матки. Кроме того, они механически воздействуют на малыша, в результате чего головка начинает смещаться в том направлении, которое более оптимально для родов.

Гимнастика от Брюхиной Е. В.

Если у женщины выявлено тазовое предлежание, на 32 неделе беременности упражнения, разработанные Брюхиной, подойдут отлично. Методика является наиболее оптимальной начиная с 32-34 недели и заканчивая 37-38 неделей. Как и в предыдущем комплексе, занятия нужно проводить ежедневно по 2 раза в день примерно через 1,5 часа после еды.

Основа гимнастики заключается в постепенном расслаблении мышц пресса. Исходное положение — либо стойка на коленях и локтях, либо на коленях и кистях.

Упражнения из гимнастики Брюхиной Е. В.

Перед основным комплексом нужно провести разминку, она точно такая же, как в гимнастике по Фомичевой, описанной ранее. После наступает основная часть. Приведем примеры упражнений, входящих в комплекс:

  1. Женщина встает на коленки, опирается на локти. Делает плавный вдох, как можно глубже, а затем выдыхает. Так нужно повторить примерно 5-6 раз.
  2. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Прогибаем туловище вниз, касаемся подбородком кистей рук, постепенно выдыхаем и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 4-5 раз.
  3. Не меняя исходного положения медленно поднимаем правую ногу вверх, не сгибая ее при этом. Отводим поднятую ногу в сторону, носочком касаемся пола и возвращаемся в исходное положение. На обе стороны выполняем по 3-4 раза. Дыхание здесь свободное.
  4. Встаем на четвереньки, опора на кисти. Опускаем голову вниз, спинка круглая, делаем выдох, затем постепенно прогибаем поясницу и поднимаем голову делая глубокий вдох. Так повторяем 8-10 раз.

Заключение комплекса гимнастики

Заключительная часть упражнений для тазового предлежания ребенка состоит из укрепления мышц тазового дна. Самым оптимальным вариантом является упражнение Кегеля. Мы предлагаем такой вариант: напрягаем все мышцы влагалища и ануса, втягивая их в себя, считаем до 10 и медленно расслабляемся. Затем повторяем, но считаем уже до 8, потом до 6, 4 и 2.

Комплекс упражнений, указанный выше, и заключительная часть приводят в положительную динамику состояние шейки матки. Это связано с тем, что улучшается кровообращение органов малого таза.

Какую методику выбрать

Обнаружив при беременности тазовое предлежание, упражнения выбираются не самостоятельно. Необходима консультация врача, который отметит все особенности организма женщины и вид, форму тазового предлежания. Для того, чтобы не навредить будущей маме и малышу, врач подбирает наиболее оптимальный комплекс.

Важным фактором в выборе методики является тонус матки. В том случае, если он повышен, поможет гимнастика Диканя. Нормальный и пониженный тонус является показанием к упражнениям Фомичевой. Если тонус неравномерный, то самый подходящий вариант — метод Брюхиной. Гинеколог, ведущий беременность, определит тонус и даст консультацию, подобрав индивидуальный комплекс.

В 76 % упражнения от тазового предлежания для переворота ребенка оказывались эффективными. Отклонение ликвидировалось и ребенок приходил в нормальное состояние. Благодаря этому можно избежать кесарева сечения, женщина может рожать естественным путем самостоятельно.

Мы предлагаем также посмотреть видео с небольшим комплексом упражнений, не описанных выше, возможно, он поможет вам в изменении положения малыша. В любом случае, проконсультируйтесь с врачом и прибегайте к помощи специалистов во время гимнастики, хотя бы на начальных этапах.

Есть ли противопоказания

Существует два случая, в которых запрещается использовать лечебную гимнастику:

  1. Предлежание плаценты, при котором она перекрывает выход из матки.
  2. Угроза выкидыша.

Оба обстоятельства диагностируются врачом, исходя из чего разрабатывается и предварительно обговаривается тактика родов, так как исправить положение ребенка во время беременности невозможно.

На упражнения при тазовом предлежании накладываются некоторые ограничения, если беременность осложнена гестозом, патологией сердца, почек, печени. В таких случаях нужно избегать упражнений, в которых задействовано коленно-локтевое положение.

как перевернуть ребенка в головное положение – гимнастика для беременных для переворота плода

Большинство малышей задолго до родов принимают в матке правильное положение тела — головное. Их головка расположена к выходу из матки. Именно такой способ рождения считается самым безопасным и оптимальным, придуманным самой природой. Но нередко женщины слышат от врача, что их малыш находится в тазовом предлежании. Как помочь ребенку принять наиболее подходящее для родов положение при помощи упражнений для беременных, расскажем в этом материале.

Когда нужны упражнения?

Тазовое предлежание опасно для малыша и его мамы только в момент родов, если кроха, вопреки законам природы, решит родиться ножками вперед. Повышается риск получения малышом тяжелой родовой травмы, гибели ребенка, осложнений родового процесса. Именно поэтому женщинам, чьи детки расположены в утробе попой к выходу из полости матки, рекомендуется делать специальную гимнастику. Это позволит малышу развернуться головкой вниз.

Сразу следует отметить, что упражнения эффективны не всегда. Они считаются лишь вспомогательными, но ничего ровным счетом не гарантируют. Часто бывает так, что малыш отказывается переворачиваться, как бы ни старалась будущая мама. После 35 недели тазовое предлежание воспринимается врачами, как свершившийся факт. Принимается решение о родоразрешении путем проведения операции кесарева сечения в плановом порядке. Обычно ее делают на 37-38 или 38-39 неделе беременности.

Начинать делать специальный комплекс упражнений женщина может с 30-31 недели беременности. Желательно, чтобы занятия проходили под контролем врача. Они должны быть одобрены акушером-гинекологом. Можно заниматься и дома, но предварительно следует продемонстрировать технику выполнения упражнений лечащему врачу.

Специалист должен убедиться в том, что вы все поняли правильно, не навредите себе и ребенку.

Комплекс

Корригирующую гимнастику разработали сами акушеры-гинекологи. Методика одобрена профессиональной ассоциацией врачей. Комплекс включает в себя несколько ключевых упражнений для переворота плода при тазовом или поперечном предлежании. Рассмотрим технику выполнения основных.

«Маятник»

Это упражнение делают, лежа на твердой поверхности. Нельзя заниматься на диване или кровати. Лучше расположиться на коврике или полу. Лежа на спине, женщине нужно согнуть ноги в коленях и широко развести их в стороны. Стопы должны плотно прилегать всей своей площадью к полу. Руки должны спокойно лежать вдоль туловища на полу.

Из исходного положения женщина приподнимает только таз. Это делается одновременно с глубоким спокойным вдохом. На несколько секунд задержитесь в новом положении, затем плавно опустите таз обратно на выдохе. Совершите несколько плавных вдохов и выдохов, после чего повторите подъем таза. Выполняйте упражнение 7-10 раз.

«Кипарис»

Это упражнение основано на известной гимнастике Кегеля, оно отличается меньшей интенсивностью. Исходное положение тела, как и при выполнении предыдущего упражнения (лежа на полу). Ноги нужно согнуть в коленях, стопы прижать к полу.

Делают вдох, вытягивают ноги на полу. Не выдыхая, втяните ягодицы, напрягите мышцы промежности, представьте себя стройным кипарисом. На глубоком выходе полностью расслабьтесь и верните ноги в исходное положение (согните в коленях и широко разведите в стороны). Это упражнение делают 7-10 раз.

«Кошка»

Это самое известное и популярное упражнение, оно широко практикуется беременными, чтобы попытаться перевернуть ребенка в утробе. Делают его на полу, коврике. Примите так называемую позу кошки: стоя на коленях, прогните спину и слегка приподнимите таз. Ладони должны плотно прилегать всей площадью к поверхности пола. Колени должны располагаться на одной вертикальной линии с бедрами.

На глубоком вдохе женщина запрокидывает голову вверх, одновременно поднимая таз. На выдохе женщина как-бы изображает кошку, свернувшуюся клубком. Для этого она округляет спину, опускает копчик и голову вниз. Делать это упражнение нужно плавно. Упражнение повторяют до 10 раз.

При его правильном выполнении не возникнет болевых ощущений в пояснице и мышцах спины.

«Мостик»

Это упражнение считается одним из самых эффективных. Оно помогает в переворачивании плода примерно в 15% случаев. Никаких физических усилий не потребует. Достаточно уловить моменты двигательной активности крохи и сразу приступить к выполнению гимнастики. На пол следует положить несколько подушек или валиков таким образом, чтобы положенный на них таз был на 20-30 см выше уровня пола и лежащей на нем головы. Так женщина становится похожей на округлый мостик.

Ничего напрягать не нужно. Достаточно лишь спокойно и глубоко размеренно дышать, находясь в исходной позиции не менее 10-15 минут. Это же упражнение проводят совместно с мужем. При этом женщина закидывает ноги на плечи мужчине таким образом, чтобы подколенные впадины оказались ровно на его плечах.

«Парусник»

Это упражнение делают, стоя на полу. Ноги следует разместить на ширине плеч, руки необходимо вытянуть вдоль туловища. На глубоком вдохе следует плавно поднять руки таким образом, чтобы ладони оставались повернутыми вниз (к полу). Руки поднимают до уровня пояса, встают на носочки, стараясь округлить грудную клетку. Затем на выдохе плавно опускают руки и опускаются на полную стопу. Упражнение тесно связано с комплексами дыхательной гимнастики, а потому особенно важно делать его в несколько подходов. Например, в самом начале, между другими упражнениями в середине и конце гимнастики.

Переворот Диканя

Суть этого метода — в переворотах, смене положения тела беременной женщины. Каждый 10 минут она должна переворачиваться на другой бок, лежа на ровной и твердой поверхности. Делать это упражнение врачи рекомендуют на пустой желудок, чтобы не вызвать несварения или тошноты. При совершении упражнения можно посмотреть фильм, расположившись на полу.

Рекомендуется выполнять не менее четырех подходов за сутки.

Метод В. Фомичевой

Этот комплекс упражнений разработан известным акушером В. Фомичевой для беременных на сроке от 32 до 36 недель. Он включает в себя наклоны в стороны, стоя на полу. Наклоны корпуса выполняют вперед и назад с прогибом поясницы. При этом необходимо делать повороты туловища, а также подъем таза (описано в первом упражнении), но с одной отличительной особенностью: опору при подъеме женщина осуществляет на затылок и стопы. Каждое из упражнений в комплексе Фомичевой выполняется не менее 5 раз.

После гимнастики рекомендуется спокойная и размеренная дыхательная гимнастика.

В бассейне

Если есть возможность, сочетайте традиционные упражнения традиционной гимнастики с водными упражнениями. Главное, чтобы вода в бассейне не была слишком холодной. Опираясь спиной и локтями на бортики бассейна, сделайте несколько подъемов таза и ног. Практикуйте свободное плавание.

На самом деле не так важно, чем именно вы будете заниматься в воде бассейна. Плавание способствует снижению тонуса маточной мускулатуры. У малыша появляется чуть больше простора для движений, когда стенки матки нежесткие. И шансы на то, что кроха перевернется в более естественное положение, возрастают в десятки раз.

Если нет собственного бассейна в собственном доме, смело отправляйтесь в любой общественный. Там существуют особые группы для будущих мам. Опытный инструктор научит правильно дышать в воде, делать базовые упражнения аквааэробики, расслабляться полностью. Эти навыки будут полезны не только для переворота малыша, они пригодятся в процессе родов.

Полезные советы

Сегодня врачи рекомендуют беременным мысленно убеждать своего малыша перевернуться. Достаточно часто это помогает. Для этого женщина должна принять удобное для нее положение тела, расслабиться, включить приятную музыку, погладить животик, мысленно представляя, как малыш переворачивается головкой вниз. Разговоры с сыном или дочкой тоже полезны.

Из других методов можно отметить воздействием звуком и светом. Часто будущие мамы подносят наушники с музыкой к низу живота. Считается, что малыш должен попытаться развернуться в сторону звука головкой. Точно по таким же соображениям подносят к нижней части материнского живота и включенный фонарик. Малыш после 32 недели уже различает свет и темноту. Он может попробовать развернуться на свет.

Кому-то может показаться, что эти методы — скорее отчаяние. Если ничего не помогает, на какие только хитрости не идут женщины. Врачи им не мешают: все способы хороши, лишь бы будущая мама не попыталась разворачивать чадо вручную. Акушерский переворот (когда плод разворачивают через переднюю брюшную стенку руками) осуществляется только в условиях стационара, в последнее время он почти не практикуется ввиду спорности пользы. Самостоятельные попытки повернуть малыша головой вниз могут привести к его травмированию.

Отзывы

Тема упражнений и способов разворота плода из неправильного положения в классическое активно обсуждается будущими мамами на просторах интернета. Многие отмечают, что ежедневные активные упражнения, которые делает мама, не слишком нравятся малышам. Почти всегда мальчики и девочки в материнских утробах начинают активно толкаться. Этот факт и дает надежду на переворот. Поэтому бояться повышенной активности малыша во время занятий гимнастикой не стоит.

По поводу эффективности упражнений мнения разнятся. Одним беременным гимнастика и плавание помогли, а другим — нет. Но значение правильного и позитивного психологического настроя никто не оспаривает. Иногда только одна вера в то, что все будет хорошо, способна творить чудеса.

Всегда остается вероятность, что плод развернется в правильное положение, случиться это может и за неделю до родов, и за день.

О том, какие выполнять упражнения при тазовом предлежании плода, смотрите в следующем видео.

Тазовое предлежание плода: как перевернуть ребенка

На 32 неделе беременности будущим мамам кажется, что уже миссия по вынашиванию почти завершена. Однако в третьем триместре беременности появляется новая забота —предлежание плода.  

Определить, как малыш разместился в утробе, можно уже на 30-й неделе беременности. Как правило, определившись со своим положением, малыш с этого момента не меняет положения до родов. Однако существует мнение, что будущие мамы с диагнозами «многоводие», «маловодие», с узким тазом или патологиями матки могут входить в так называемую группу риска, у которых вполне может быть нестандартное предлежание плода.

Читай также: Низкое давление: что надо учитывать во время беременности

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА

Наиболее благоприятным для малыша и для мамы считается головное предлежание плода. Такое положение ребенка имеет наименьшую вероятность осложнений при родах. В то же время, если малыш повернулся ножками или ягодицами вниз, это может несколько затруднить процесс родов.

Самым сложным врачи считают поперечную позицию плода, при котором малыш упирается плечом в малый таз. В этом случае медики рекомендуют делать кесарево сечение.

КАК УЗНАТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА

Если после пальпации есть какая-то неуверенность в правильности предлежания малыша, все сомнения развеет УЗИ.

Уже на 33-й неделе беременности плод занимает удобное для него положение, готовясь к родам. В этот период его шевеления становятся реже и осторожнее.

КАК УЗНАТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА БЕЗ УЗИ

Самым простым способом самостоятельно определить положение плода в матке — прослушать его сердцебиение. Для этого вам стетоскоп и бесшумное помещение.

Начинать слушать лучше с левого нижнего сегмента живота — в этом месте можно уловить звук сердцебиения большинства младенцев, «удобно» расположившись внутри животика.

Для начала понаблюдайте за движениями малыша (каков их характер, в какой части живота вы их ощущаете). После этого лягте на пол и аккуратно прощупайте ребенка через живот пока матка в расслабленном состоянии. Так вы можете провести такие наблюдения:

  • ноги малыша находятся там, где ощущаются наиболее сильные пинки
  • если ощущаете легкие шевеления с небольшой амплитудой — там, скорее всего, находятся ручки,
  • самый большой выпирающий участок — это попа младенца,
  • ровный и твердый участок на животике — это спинка крохи
  • а там, где врач или вы слышали сердцебиение, расположена верхняя часть спины малыша.

КАК ПЕРЕВЕРНУТЬ ПЛОД: УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ТАЗОВОМ ПРЕДЛЕЖАНИИ

Если малыш «неудобно» повернут, не стоит волноваться. С помощью упражнений при беременности его можно повернуть как надо. Для этого нужно по 2–3 раза в день повторять несложные действия.

Время от времени стойте на четвереньках, покачивая бедрами из стороны в сторону. Этот метод будет особо эффективен, когда вы чувствуете, что малыш бодрствует.

Можно также выполнять похожее упражнение, не вставая на колени. Опустите руки вниз, коснитесь руками пола и в такой позе погуляйте по дому.

Читай также: Как выглядит плод во время беременности: развитие с 24 по 40 неделю

Сядьте на пол, приложите подошвы ног друг к другу. Пытайтесь коленями достать до пола, а ступни ног притяните к себе. Сидите так по 10–20 минут два раза в день.

Делайте подъемы таза, лежа на спине. Поднимите таз вверх, вдохните, возврат в исходное положение – выдохните.

Также не лишними будут прогулки на свежем воздухе, упражнения на фитболе, плавание, зарядка и прочая физическая активность.

В течение дня старайтесь контролировать, как и на чем вы сидите — от этого тоже зависит положение плода. Садитесь на край дивана, позволяя животу свободно лежать у вас между ног.

Читай также: Отслойка плаценты: причины и последствия

Читай также: Переношенная беременность: причины и угрозы

Читай также: Зачем беременной делать зарядку

Акушер-гинеколог научила будущих мам полезному упражнению при тазовом предлежании малыша

В очередном выпуске программы НТ «Скажите, доктор» обсудили тазовое  предлежание плода. 

Акушер-гинеколог Новгородского областного клинического родильного дома Заира Баталиева пояснила, что это ситуация, «когда малыш ягодичками или ножками предлежит ко входу в полость малого таза». Это бывает редко, всего в 3-5% случаев. Такие роды не являются патологическими, их можно вести естественным путем за некоторыми исключениями.  Например, если женщине предстоит рожать впервые.

Тазовое предлежание – частый повод для беспокойства у будущих мам, о чем свидетельствуют и поступившие от телезрительниц вопросы. Но не стоит сильно переживать. Во-первых, дети долгое время находятся «в свободном плавании», и к моменту родов большинство всё-таки разворачивается головкой вниз. Во-вторых, специалисты в роддоме помогут маме и малышу.

Врач рассказала о причинах, по которым ребёнок «выбирает» такой способ появления на свет. Это могут быть сужение таза у матери, аномалии таза и половых органов, матки и плаценты, травмирующие факторы (например, женщина попала в ДТП), новообразования у женщины, пороки развития плода. Также причиной может быть многоводие у женщины, которая много рожала, потому что тогда у ребенка есть много свободного пространства, и он может перевернуться. Либо, наоборот, маловодие у первородящих женщин, когда малыш на маленьком сроке развернулся, а потом ему уже не хватает места перевернуться.

Женщин интересовали упражнения, которые могут помочь «развернуть» малыша.

Известно упражнение «кошечка» (стойка на коленях и руках). Оно не даёт большого эффекта в «перевороте», однако очень полезно будущим мамам и для других целей. Мы уже рассказывали о том, что оно облегчает работу мочевыделительной системы, стимулирует функцию ЖКТ; снижает риск развития позднего гестоза; увеличивает приток кислорода к легким; помогает справится с застойными явлениями в малом тазу и так далее. Это упражнение врачи советуют делать упражнение 2-3 раза в день, лучше всего утром и вечером.

Но Заира Баталиева рассказала о более эффективном упражнении, которое иногда помогает при тазовом предлежании. Оно называется «Сила притяжения». Нужно положить большую подушку под ягодицы и маленькую – под голову, согнуть ноги в коленях и лежать так по 10 минут несколько раз в день. Этот способ эффективнее «кошечки», но гарантий тоже не дает. Например, иногда малыш не разворачивается из-за короткой пуповины.

Будущих мам также интересовало, можно ли при тазовом предлежании носить бандаж. По словам врача, бандаж носить можно, он никак не помешает ребёнку развернутся. Вообще, носить его необязательно, но женщинам с угрозой он помогает – берет на себя функцию поддержки.

Больше полезных вопросов и ответов – в программе «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова:

Фото: Александра Хмелёва

← Насколько реально вернуть денежные средства после перевода их интернет-мошенникам? беременность Здоровье полезные советы роды скажите доктор

Как исправить тазовое (ягодичное) предлежание плода? | Красота и здоровье

В третьем триместре, а точнее до 30−31 недели беременности плод в материнской утробе занимает правильное положение головкой вниз. Таким образом, он готовится к родам. Однако по различным моментам, часто в связи с патологиями беременности, особенностями строения органов матери и другим причинам, «переворота» не происходит, и малыш находится в «тазовом» — «ягодичном» или «ножном» предлежании. Помните, что своевременная диагностика тазового предлежания и активные действия могут исправить эту ситуацию.

Существует много различных гимнастик для исправления тазового предлежания плода. Эти упражнения не сложные, но они способны помочь вам не только «перевернуть» малыша, но и уменьшить тонус матки, а также улучшить настроение. Однако не стоит особенно с этими упражнениями усердствовать, умейте отдыхать, правильно рассчитывать нагрузку. Беременность — это не то время, когда надо работать на износ. Ваша задача — создать комфортное состояние себе и малышу, вот этот принцип и должен стать основополагающим в ваших занятиях.

В деле изменения предлежания вашего малыша вам может помочь посещение бассейна. Выбирайте бассейн, о котором самые лучшие отзывы в плане очистки воды. Сейчас есть бассейны с посеребренной водой, это отличный вариант, а главное — не токсично. Оптимально для эффективного изменения положения плода подходит срок беременности от 30−32 недель. Если начать посещать бассейн на более поздних сроках, то возможности для переворота малыша снижаются. Это связано, главным образом, с размерами плода, после 30 недель он активно набирает вес. Врачи говорят, что если изменение предлежания не произошло до 36 недель, то дальше возможность «переворота» очень мала, на практике это случается в 1−2% случаев.

Чем же может помочь бассейн? Плавание — это отличная и легкая гимнастика. Вода способна расслабить тонус вашей матки, позволяя малышу более свободно передвигаться в утробе мамы. Вы также почувствуете сами отличные положительные эмоции, вы можете слегка покачиваться на воде то в одну, то в другую сторону, держась за круг или матрас. Если вы испытываете некоторую опаску, то попросите инструктора обязательно присмотреть за вами, хотя обычно персонал бассейна и сам догадывается, что беременным требуется особое внимание. Наслаждайтесь легкостью вашего тела в воде! Вы так устали за долгие месяцы беременности, ваш организм изменил центр тяжести, ваш вес увеличился. Сейчас у вас есть возможность почувствовать себя пушинкой! Разговаривайте во время плавания со своим малышом, можно попытаться попросить его перевернуться. Можно и просто поговорить, рассказать о том, как здорово плавать, какая приятная водичка вокруг. В любом случае посещение бассейна добавит в вашу жизнь много позитивных эмоций.

Иногда случается так, что, несмотря на многочисленные меры, которые применяются мамочкой по изменению положения плода, ребенок остается до родов в тазовом предлежании. Конечно, в этом случае процесс родов может заметно усложниться. Постарайтесь заранее определиться с врачом, который будет принимать роды. Есть акушеры-гинекологи, которые специализируются на родах в тазовом предлежании. Постарайтесь найти своего врача! Но даже если врачи советуют сделать по показаниям тазового предлежания плода операцию кесарева сечения, не отчаивайтесь! Поверьте, самое главное, что ваш малыш жив и здоров, а остальное — такие мелочи по сравнению с этим! К тому же мама после операции очень быстро восстанавливается. Ведь рядом есть малыш, такой нежный, такой родной, свой малыш…

Flip A Breech — Как повернуть казенную часть ребенка

Ответ Гейл:

Ваши симптомы схваток и тазовое предлежание ребенка, кажется, соответствуют картине асимметричных связок.

  • Маневр Вебстера поможет круглым связкам.
  • Инверсии сначала помогают шейным связкам, а затем также немного помогают широким и круглым связкам.
  • Регулировка таза
  • устраняет любое возможное натяжение связок, поддерживающих матку, даже при незначительном смещении тазовых суставов.
  • Расслабьте связки живота и поддерживайте их. Пояс для беременных может помочь устранить ослабление, из-за которого ребенку трудно иметь подтянутый наклон, чтобы сесть на него головой вниз.
  • Когда ребенок находится в ягодичном предлежании, первое, что нужно сделать, это расслабить искривление матки, используя описанные выше методы.

Теперь посмотрите мои ответы на ваши пять вопросов ниже.

Вопрос 1: Хиропрактику, возможно, придется скорректировать положение таза тремя способами

Предложи свою проверку мануального терапевта:

  1. Крестец в вертикальном положении (суставы SI) для скручивания на але
  2. Крестец горизонтально для пряжки (морщины), которую расстегивает крестцовый релиз
  3. Лобковый симфиз

Маневр Вебстера представляет собой мягкое нажатие на круглые связки в определенном направлении для их размягчения.Это займет всего несколько минут и смягчит судороги, спазмы или даже «хороший тонус», чтобы позволить ребенку перевернуться через связки в положение головой вниз. Устранение перегиба или напряжения в круглых связках также помогает матке стать более симметричной, что помогает ребенку занять идеальное исходное положение для родов.

Webster можно делать повторно, еженедельно или раз в две недели, если в последний месяц или два. Это один из шагов к тому, чтобы помочь ребенку перевернуться в ягодичном предлежании. Иногда это единственный необходимый шаг, особенно если повторить его 3-4 раза.Однако иногда вам может потребоваться дополнительная работа с телом или уход за собой, чтобы перевернуть ребенка с тазовым предлежанием.

Вопрос 2: Выравнивание таза и освобождение связок помогают при возбудимости матки, особенно при «расстегивании» крестца

После освобождения крестца вы можете носить ремень как можно дольше, чтобы поддерживать ослабленную брюшную стенку. Есть и другие способы помочь при «раздражительности» матки. Хороший тонус может быть слишком тугим для широкой связки. Плотная широкая связка часто сочетается с асимметрией круглых связок.Освобождение помогает ребенку пройти мимо него.

Кэрол Филлипс, округ Колумбия, которая рассказала мне о миофасциальном мире, говорит, что преждевременные сокращения часто устраняются крестцовым расслаблением (постоянным крестцовым расслаблением). Мамы, которым я предложил сделать этот тип кузовных работ, нашли, что это работает. Я также предлагаю диету с высоким содержанием белка, цельных продуктов с большим количеством листовой зелени, желтых овощей, омега-3, жидкостей и соли по вкусу (в основном диета пивовара, а затем некоторые).

Вопрос 3: Позы, инверсии и ребозо

Использование поз Rest Smart℠, конечно, будет полезно, но, вероятно, недостаточно, чтобы помочь ребенку перевернуться самостоятельно после 32-34 недель.Тем не менее, вы должны иметь четкое представление о нескольких вещах, которые вы можете сделать самостоятельно, и о работе с телом, которая поможет.

Продолжайте инверсию. Я предлагаю метод переворота, показанный в видео-демонстрации на этой странице.

Покачивание; Объятие живота; или Manteada с Rebozo помогает поддерживать баланс и снимает напряжение в животе. Традиционные акушерки Мексики, Центральной Америки и некоторых стран Южной Америки используют Ребозо (длинная тканая ткань), которая помогает расслабить широкую связку, если вы можете расслабить живот, опираясь на нее, как в гамак, а ваш партнер может снять вес ребенка со своего позвоночника. не вникая в это.Начните медленно и делайте короткие покачивания, пока ваши непроизвольные мышцы не расслабятся (около 3 минут). Повторяйте ежедневно, насколько это возможно.

Традиционные русские акушерки используют подобную ткань другими способами, чтобы помочь сбалансировать тело.

Вопрос 4: Поиск акушерки при вагинальных родах

Ваша ясность в отношении возможности родить ребенка в тазовом предлежании является одним из нескольких аспектов безопасности вагинальных родов в тазовом предлежании. Важная физическая оценка поможет определить, могут ли вагинальные роды в тазовом предлежании быть безопасными в вашей ситуации.Поиск опытной акушерки или врача, занимающегося тазовым предлежанием, является сложной задачей, но необходимой, если вы решите родить ребенка естественным путем дома или в больнице.

Вам следует обратиться за направлением в акушерские кружки, группы поддержки домашних родов, группы профилактики кесарева сечения и учебные больницы. Наличие опытного человека снижает риск тазового предлежания, но не устраняет его полностью.

Вопрос 5: Помимо фасциальной терапии «раздражительности» матки, я предлагаю следующее:

  • Ежедневно выпивайте 3–4 чашки чая из листьев красной малины (если, конечно, у вас нет чувствительности к сушеным травам).Положите 2 столовые ложки в сито из проволочной сетки и залейте литровую банку почти  кипятком и дайте настояться в течение 5-6 минут. Удалите травы и пейте горячим или холодным, а также в чистом виде или с каплей яблочного сока.
  • Ешьте много белка, но следите за арахисовым маслом (беременная печень тяжело перерабатывает его).
  • Проверьте легкоусвояемую добавку кальция и магния.
  • Носите плотный пояс для беременных.

Как естественным образом перевернуть ребенка с тазовым предлежанием: методы, упражнения и советы

Когда ты хочешь стать матерью и наконец узнаешь, что беременна, ты явно вне себя от радости.Приятно, когда тебя балуют и заботятся в течение этих решающих девяти месяцев. Но не все беременности протекают нормально. Если ваш врач сообщит вам, что у вашего ребенка тазовое предлежание, т. е. голова вашего ребенка повернута дном вниз, вы, очевидно, будете обеспокоены.

На ранних сроках беременности дети могут находиться в ягодичном предлежании, а к концу беременности они перевернутся. Но в случае, если этого не происходит, вы можете следовать определенным приемам и упражнениям, чтобы естественным образом повернуть его в нужное русло.

Техники превращения казенного ребенка

Ваше заключение УЗИ могло вас шокировать, когда вы узнали, что ваш ребенок находится в ягодичном предлежании. Это может вызывать беспокойство, но хорошая новость заключается в том, что существует ряд методов, позволяющих естественным образом перевернуть ребенка головой вниз. Если вы хотите узнать , как естественным образом перевернуть вашего ребенка с тазовым предлежанием , обратитесь к следующим эффективным методам:

1. Свет

Свет может творить чудеса. Когда вы узнаете на поздних сроках беременности, что голова вашего ребенка не обращена вниз, вы можете не знать, что делать дальше.Но просто посветив фонариком на нижнюю часть таза, вы увидите, как происходит волшебство.

Известно, что к концу второго триместра плод может распознавать свет извне. Когда вы направляете свет на нижнюю часть таза, велика вероятность того, что ребенок будет следовать за светом и двигать головой вниз. Хотя убедительных исследований, связанных с этим, нет, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эту простую технику.

2. Волшебное прикосновение мороза

Это еще один простой способ повернуть голову ребенка вниз.Подойдет пакет со льдом или пакет с замороженным горошком. Все, что вам нужно сделать, это положить полотенце на живот, особенно на голову, а затем осторожно приложить к нему пакет со льдом. Вполне вероятно, что ребенок почувствует холод и попытается от него отойти, а это то, что вам нужно. Не так ли?

3. Встать на путь медицины

Этот метод следует использовать, когда кажется, что ничего не работает. Процедура, которая широко используется для физического поворота ребенка, называется ECV или наружной головной версией (ECV).

В первую очередь ваш врач поможет вашей матке расслабиться, назначив вам эпидуральную анестезию. Как только это будет сделано, гинеколог физически попытается переместить или наклонить ребенка. Это может быть болезненно и опасно. Но используя правильную технику и опыт, этого можно добиться без особых усилий. Но никогда нельзя игнорировать риски, связанные с процессом, который может привести к операции кесарева сечения.

4. Попробуйте сменить сторону

Поворачиваясь в стороны, вы можете помочь ребенку принять правильное положение.Это потому, что, поворачиваясь снова и снова в любую сторону, вы делаете свой таз гибким, и это дополнительно помогает ребенку сделать поворот. Это естественный процесс, и вы даже не осознаете этого во сне, когда ваш ребенок наклонится назад в положение головкой вниз. Спите на левом боку, а не на правом, чтобы улучшить кровообращение. Также следует согнуть ноги и колени, а между ног положить подушку.

5. Эксперимент Прижигание Акупунктура

Иглоукалывание — отличный способ вылечить тазовое предлежание ребенка.В этой технике врач ущипнет вас тонкими и узкими иглами на обоих пальцах ног. Затем ладан, называемый прижиганием, содержит траву, называемую полынью. Этот ладан сжигается, и его дым распространяется вокруг пальцев ног. Сочетание тепла, давления иглы и дыма, в свою очередь, приводит к повороту ребенка вниз.

6. Успокаивающая магия воды

Нельзя отрицать тот факт, что в воде беременная женщина чувствует себя расслабленно и легко. Если вы умеете плавать, вы можете кувыркаться в воде вперед и назад или даже попробовать брасс.Это может очень помочь в переворачивании ребенка в положение головой вниз. Еще одна вещь, которую вы можете попробовать, это стойка на голове под водой. Это может показаться странным, но это полезная и эффективная техника. Тем не менее, нужно быть осторожным при попадании в воду и всегда следует советоваться со своими врачами перед погружением. А также, собираясь в стойку на голове под водой, попросите помощи у кого-нибудь, кто мог бы удерживать ваши обе ноги в нужном положении.

7. Пошумим для ребенка

Вы были бы удивлены, узнав, что ребенок начинает реагировать на шум снаружи, когда вы достигаете третьего триместра.Таким образом, этот метод также может оказаться положительным. Все, что вам нужно сделать, это включить успокаивающую музыку и надеть наушники на нижнюю часть таза. Ребенок услышит эту музыку и, естественно, переместится туда, откуда может исходить звук.

8. Сила гипноза

Это самое безумное, что вы могли слышать, но да, это техника, которая приводила к положительным результатам в прошлом. Наука, стоящая за этим, включает тот факт, что наше сознание отходит на второй план, в то время как подсознание доминирует над нашими мыслями.Гипнотизер гипнотизировал будущую мать и просил ее расслабиться и забыть обо всех своих заботах. Как только тело расслабится, ее попросят создать мысленный образ ее правильно расположенного ребенка. Это может помочь запустить процесс в реальности.

9. Попробуйте массаж

Пренатальный массаж популярен с незапамятных времен. Массаж – это универсальное решение любой проблемы, с которой может столкнуться беременная женщина. Массаж может помочь расслабиться и получить столь необходимый перерыв от стресса и боли во время беременности.

Массаж может значительно помочь перевернуть ребенка в нужное положение. Вы должны знать, что во время беременности связки, сухожилия и даже мышцы в области таза становятся жесткими. Но при правильном массаже ваше тело и разум расслабятся, и ребенок сможет повернуться вниз.

10. По пути Вебстера

Эта техника проводится опытным хиропрактиком. Этот процесс проводится с целью выровнять кости таза и расслабить связки, чтобы у ребенка был естественный проход для движения головой вниз.За один день желаемого результата не получишь, поэтому нужно запастись терпением. Вам придется посещать сеансы не менее 3 раз в неделю, когда вы приближаетесь к дате родов. Кроме того, убедитесь, что ваш мануальный терапевт является известным с успешным послужным списком в прошлом.

11. Возьмите траву прострела

Это предполагает использование гомеопатии для переворачивания ребенка. Pulsatilla — это трава, полученная из ветреницы, которую врачи рекомендуют женщинам, беременным тазовым предлежанием.Если причиной вашего тазового предлежания является положение плаценты или аберрация матки, эта трава не для вас. Но если все нормально, за исключением сопротивления, которое ваш ребенок проявляет при переворачивании, пульсатилла может оказаться благом. Именно дозировка этой травы способствует расширению матки, что дает ребенку дополнительное пространство для переворачивания.

Упражнения для переворачивания тазового предлежания

В то время как вышеупомянутые методы сделают все необходимое, упражнения также могут помочь повернуть ребенка с тазовым предлежанием в нормальное положение головкой вниз.Кроме того, упражнения поддерживают вашу физическую форму и улучшают настроение, так почему бы не попробовать некоторые из них, чтобы дать вашему ребенку возможность двигаться. С помощью этих упражнений не должно возникнуть проблем с переворачиванием ребенка до 37 недель. Однако переворачивание ребенка с тазовым предлежанием в 37 недель или позже следует проводить только под наблюдением врача.

1. Наклоните тело

Это упражнение, также называемое методом наклона, можно легко выполнять с помощью гладильной доски. Найдите устойчивую поверхность, например, диван, и положите гладильную доску в наклонное положение так, чтобы один ее конец был на диване, а другой — на полу.

Лягте на гладильную доску головой к полу и ногами к дивану. Но держите кого-нибудь рядом с собой, так как балансировка может быть проблемой. Этот наклон окажет некоторое давление на голову ребенка, и он, вероятно, поднимет подбородок, таким образом, есть вероятность, что он перевернется. Попробуйте это упражнение по крайней мере 3 раза в день, каждое занятие длится около 10-15 минут для получения эффективных результатов позже.

2. Колено к груди

Это упражнение основано на гравитационном притяжении.Это простое упражнение заключается в том, что вы встаете на колени на коврик. Затем держите предплечья на земле, подтяните подбородок к отдохнувшему предплечью и поднимите ягодицы в воздух. Оставайтесь в этом положении около 5-10 минут. Это упражнение помогает нижней части матки расшириться, что дает ребенку больше места для правильного поворота.

Упражнения колени к груди рекомендуется выполнять не менее 2 раз в день. Кроме того, предпочтительнее делать это на пустой желудок, иначе впоследствии это может вызвать дискомфорт или тошноту.Если вы чувствуете, что ваш ребенок поворачивается во время выполнения этого упражнения, осторожно надавите одной рукой на заднюю часть ребенка, которая находится прямо над лобковой костью.

3. Поза Кошка-Корова

Также называемое положением рук и колен, будущая мама может положиться на него, чтобы перевернуть ребенка. Это положение может помочь сделать тело гибким, чтобы можно было легко перевернуть ребенка. Приобретите коврик для йоги или простой коврик для себя. Теперь опуститесь на колени и руки на коврик.Кроме того, опустите живот. Эта поза похожа на позу коровы. Затем поднимите спину в согнутом положении и оставайтесь в этом положении. Это похоже на позу кошки. Повторяйте это 3-4 раза в день, и вы заметите чудо, когда у вашего ребенка с тазовым предлежанием исчезнет тазовое предлежание.

4. Инверсия с наклоном вперед

Это упражнение похоже на подтягивание коленей к груди, но требует немного больше усилий. Следуйте той же схеме, что и в упражнении колено к груди. Однако на этот раз положите нижнюю часть тела на диван или кровать, а верхнюю часть тела, т.е.е., голова и локти на земле.

Не забудьте приподнять подбородок, так как именно этот шаг поможет расслабить мышцы таза. Держите кого-нибудь рядом с собой, пока вы выполняете это упражнение. Оставайтесь в позе около 30 секунд и повторяйте ее 3-4 раза в день.

5. Обратите внимание на свою осанку

Заниматься спортом — это важно, но еще важнее держать прямую осанку. Идеальная осанка обеспечит вашему ребенку достаточно места, чтобы перевернуться.Правильный способ сохранить хорошую осанку — стоять прямо, держа подбородок перпендикулярно полу. Пусть ваши плечи отдыхают естественно, не пытаясь отводить их назад. Не забывайте стоять в наклонном положении, как будто ваш живот выпячен, и втягивайте ягодицы так, чтобы центр тяжести вашего тела оставался на них.

О чем нужно помнить

Переворачивание ребенка в тазовом предлежании может быть сложной задачей. И, если вы попробуете вышеперечисленные техники и упражнения, вы, возможно, достигнете того, чего желаете.Тем не менее, есть некоторые вещи, о которых следует помнить, чтобы избежать каких-либо проблем во время беременности или во время родов.

  • Всегда консультируйтесь со своим гинекологом, прежде чем пробовать какую-либо технику или упражнение, поскольку ваше конкретное состояние может быть связано с риском для здоровья.
  • В случае, если к концу 37 й  недели беременности у вашего ребенка сохраняется тазовое предлежание, настоятельно рекомендуется медицинская помощь. Важно отметить, что в таких случаях будет проводиться ECV или наружная головная версия для ручного поворота ребенка в тазовом предлежании.
  • Вам нужно быть уверенным и позитивным, и вы не должны оплакивать, почему это случилось с вами.
  • Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите.
  • Пейте как можно больше воды. Питьевая жидкость – эффективное решение всех проблем с телом, и этот факт нельзя отрицать.
  • ECV не рекомендуется беременным женщинам, которые ждут близнецов, или беременным женщинам, у которых матка имеет форму сердца, а не груши.
  • Доверяйте себе, своему ребенку и своему телу; иногда все, что вам нужно сделать, это подождать и заставить ребенка повернуться головой вниз естественным образом. Паника здесь не выход.
  • Переворачивание ребенка с тазовым предлежанием становится важным, чтобы избежать проблем у младенцев, таких как дисплазия тазобедренного сустава или даже недостаток кислорода, который достигает головного мозга.
  • Иногда разговор может быть полезен. Слова, идущие от сердца, могут оказаться полезными.Поговорите со своим животом; пусть малыш услышит, чего вы хотите и что ему нужно делать в данной ситуации.
  • Наконец, кесарево сечение является последним вариантом, если никакие другие методы не работают. Всегда лучше заранее спланировать кесарево сечение, чтобы предотвратить любые проблемы позже.

Глядя на приведенную выше информацию, вы должны знать, что такое тазовое предлежание ребенка и что вы можете с этим сделать. Сохраняйте спокойствие и медитируйте, чтобы избежать любого стресса. Также здесь становится важным знание того, что это нормальная ситуация и только около 3% малышей не переворачиваются головкой вниз к концу 37 недели.Воспринимайте это как дополнительный совет; не забывайте доверять себе и своим инстинктам, а не верить всем, что говорят другие.

Читайте также:  Пуповина вокруг шеи

Пять упражнений для переворачивания ребенка с тазовым предлежанием

Если головка вашего ребенка расположена в верхней части матки, ваш ребенок находится в тазовом предлежании. Большинство младенцев перед рождением принимают положение головой вниз, что позволяет им родиться головой вперед, а значит, легче. Младенцы продолжают менять положение в утробе матери, пока не закончатся места.Большинство детей, находящихся в тазовом предлежании примерно на 33-й неделе, примут оптимальное положение головой вниз к 37-й неделе. Однако это не всегда так, и некоторые дети остаются в тазовом предлежании до конца беременности.

Если ваш ребенок находится в тазовом предлежании, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы побудить его перейти в положение вниз головой. Считается, что следующие упражнения дают ребенку больше пространства для маневра в утробе матери:

1. Тазовые вращения – танец живота традиционно был танцем рождения и плодородия, использовавшимся во время родов во время беременности в течение нескольких поколений.Вращение бедер позволяет тазу раскрыться, создавая больше места для изменения положения ребенка. Вы можете выполнять эти упражнения стоя или сидя на мяче для родов. Вращайте бедрами круговыми движениями по 10 раз в каждую сторону. Повторяйте это упражнение три раза в день. Кроме того, включите свой любимый трек Шакиры или Бритни и танцуйте живот по комнате.

2. Наклоны в тазовом предлежании – наклон в тазовом предлежании – еще одно упражнение, используемое для переворачивания детей с тазовым предлежанием. Для этого следует лечь на пол, уперев ноги в стул или диван.Да, об этой позе легче сказать, чем сделать, когда вы беременны. Если вы находите это неудобным (или невозможным), пропустите это упражнение и попробуйте вместо него следующее. Поднимите попу от земли и подложите под нее подушки. Вы должны находиться под углом 45 градусов. Оставайтесь в этом положении максимум 15 минут или пока не почувствуете дискомфорт.

3. Встаньте на колени или прижмите колени к груди — для этого упражнения вы можете подложить под колени и голову подушки для комфорта.Встаньте на колени, расставив колени на ширине плеч. Наклонитесь вперед на руках так, чтобы лоб коснулся пола. Удерживайте это положение до 15 минут за один раз и повторяйте три раза в день.

4. Назад и вперед – встаньте на руки и колени, вы можете использовать подушки для комфорта. Мягко покачивайтесь вперед и назад в течение 15 минут и повторяйте это до трех раз в день. Вы также можете попробовать ползти вперед на руках и коленях, чтобы открыть таз.Если у вас есть инстинкт гнездования, мойте полы вручную.

5. Ходьба – ходьба является отличным упражнением во время беременности и может помочь ребенку изменить положение тела. Старайтесь ходить по 30 минут каждый день на протяжении всей беременности.

Считается, что эти упражнения лучше всего подходят для того, чтобы побудить вашего ребенка менять положение, в периоды активности плода. Поэтому всякий раз, когда ваш малыш начинает толкать и пинать вас, вероятно, самое время попробовать пару этих упражнений.

Если вы чувствуете боль или головокружение во время тренировки, немедленно прекратите. Осторожно сядьте и оставайтесь в сидячем положении, пока не почувствуете себя лучше. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем продолжать выполнять упражнения, чтобы перевернуть ребенка с тазовым предлежанием.

Написано Фионой (@Fiona_Peacock), матерью, писательницей и любительницей всего, что связано с детьми.

Эта информация не предназначена для замены консультации квалифицированного врача. Health & Parenting Ltd отказывается от какой-либо ответственности за решения, которые вы принимаете на основе этой информации, которая предоставляется вам только на основе общей информации, а не в качестве замены индивидуальной медицинской консультации.Все права защищены авторским правом © Health & Parenting Ltd 2018. Все права защищены.

Помогите предотвратить тазовое предлежание ребенка | Упражнение 2

Вот сценарий нашего нового видео второго упражнения, которое поможет женщинам предотвратить и избежать ягодичного предлежания ребенка.

Здравствуйте и добро пожаловать. Я доктор Кэти Сани из хиропрактики семьи Саней. Сегодня я хочу познакомить всех беременных женщин со вторым упражнением, которое поможет предотвратить и избежать тазового предлежания их детей. Как всегда, перед началом любого нового упражнения важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно безопасно для вас.

За несколько недель до рождения ваш ребенок обычно принимает положение для родов головкой вниз. Однако при тазовом предлежании ребенок остается в положении стоп или ягодиц вниз. По возможности следует избегать тазового предлежания, поскольку с ним связаны определенные риски.

Это простое упражнение не гарантирует, что ребенок перевернется в макушку или опустится головой вниз, но подтолкнет ребенка к этому. Это более эффективно, если вы начнете выполнять это упражнение на ранних сроках беременности, и его можно выполнять дома.

Для этого упражнения вам понадобится: 

  • коврик для йоги или полотенце
  • подушечка
  • и дополнительные подушки или дополнительная обивка (по желанию) 

Это упражнение нужно делать натощак. Если вы чувствуете головокружение или начинаете испытывать боль, прекратите выполнение упражнения и проконсультируйтесь с врачом

.

Начните с рук и коленей на коврике для йоги или полотенце. Если вам неудобно, подложите под колени подушку или дополнительную прокладку.Поместите небольшую подушку между руками. Медленно опуститесь на локти так, чтобы голова лежала на подушке между руками, а ягодицы оставались в воздухе. Задержитесь в этом положении на 10-15 минут 2-3 раза в день.

Поначалу это упражнение может показаться трудным, но с некоторой практикой оно становится легче.

Я работал со многими беременными женщинами, чьи дети были в тазовом предлежании. Это упражнение может быть очень эффективным в сочетании с хиропрактикой во время беременности. Регулировки помогают выровнять таз и связки, поддерживающие матку, чтобы у ребенка было достаточно места, чтобы повернуться в макушку или в положение головой вниз.

Для получения дополнительной информации о том, как помочь детям с тазовым предлежанием повернуться в затылочное положение, перейдите к статье нашего блога под названием «Дородовая хиропрактика для более безопасных родов».

Позвоните, чтобы записаться на сегодняшнюю встречу со мной, доктором Кэти Слей, вашим защитником здоровья, мануальным терапевтом по беременности и детским мануальным терапевтом в Арлингтон-Хайтс, штат Иллинойс.

См. другие упражнения для беременных и растяжки для беременных.

Фото: diywebjem.com

Предотвращение положения ребенка в тазовом предлежании — семейная хиропрактика на санях

Далее следует полный текст презентации.Привет и добро пожаловать. Я доктор Кэти Сани из хиропрактики семьи Саней. Сегодня я хотела бы познакомить всех беременных женщин с упражнением, которое поможет предотвратить и избежать тазового предлежания у их детей. Это называется упражнением по позиционированию наклона тазового предлежания. Как всегда, важно проконсультироваться с врачом перед началом любых новых упражнений, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

За несколько недель до рождения ваш ребенок обычно принимает положение для родов головкой вниз.Однако при тазовом предлежании ребенок остается в положении стоп или ягодиц вниз. По возможности следует избегать тазового предлежания, поскольку с ним связаны определенные риски.

Это простое упражнение не гарантирует, что ребенок перевернется в макушку или в положение головой вниз, но оно побуждает вашего ребенка к этому. Это более эффективно, если вы начнете выполнять это упражнение на ранних сроках беременности, и его можно выполнять дома.

Для этого упражнения вам понадобится:

  • Коврик или полотенце для йоги
  • подушки или диванные подушки
  • и диван или кресло.

Это упражнение нужно делать натощак. Если вы чувствуете головокружение или начинаете испытывать боль, прекратите выполнение упражнения и проконсультируйтесь с врачом

.

Лягте на спину на коврик для йоги или полотенце, лодыжки положите на кушетку или стул. Ваш низ должен располагаться у края дивана или стула. Поднимите таз в воздух, отталкиваясь ногами вниз. Положите подушки или подушки под ягодицы, чтобы они поддерживали ваше тело примерно под углом 45 градусов.Расслабьтесь и задержитесь в таком положении на 10-15 минут 2-3 раза в день.

Поначалу это упражнение может показаться трудным, но с некоторой практикой оно становится легче.

Я работал со многими беременными женщинами, чьи дети были в тазовом предлежании. Это упражнение может быть очень эффективным в сочетании с хиропрактикой во время беременности. Регулировки помогают выровнять таз и связки, поддерживающие матку, чтобы у ребенка было достаточно места, чтобы повернуться в нормальное положение затылка головой вниз.

Для получения дополнительной информации о том, как помочь детям с тазовым предлежанием повернуться в затылочное положение, перейдите к статье нашего блога о пренатальной хиропрактике для более безопасных родов.

Позвоните, чтобы назначить встречу, чтобы встретиться сегодня со мной, доктором Кэти Слей, вашим адвокатом по вопросам беременности и педиатрии в Арлингтон-Хайтс, штат Иллинойс.

Техники естественного поворота тазового предлежания

У вашего ребенка тазовое предлежание? (Если вы не уверены, ознакомьтесь с этим постом!) Хотя многие женщины боятся узнать об этом, знайте, что у вас есть варианты, когда дело доходит до переворачивания ребенка с тазовым предлежанием.Во-первых, рождение ребенка в предлежании не является невозможным. На протяжении веков у женщин не было другого выбора, и врачей обучали рожать детей в тазовом предлежании. Вы можете прочитать больше о рисках и вариантах родов в тазовом предлежании здесь.

Однако, с изобретением современной медицины, больницы США предпочли ошибиться в сторону осторожности, в большинстве случаев предписывая рождение детей с тазовым предлежанием с помощью кесарева сечения. Тенденция в США, а также в других странах, таких как Ирландия, показывает, что 9 из 10 детей с тазовым предлежанием рождаются с помощью кесарева сечения .Это означает, что примерно 140 000 [в США] младенцев каждый год сталкиваются с родами через кесарево сечение просто потому, что в начале родов у них предлежит предлежание плода.

Если вы хотите, чтобы у вас были естественные роды, обязательно носите ребенка в положении головкой вниз и, при необходимости, найдите безопасные способы переворачивания ребенка в тазовом предлежании.

Прежде чем мы начнем: особый подарок для вас

В этом посте я освещаю массу материала. Хотите действительно простой одностраничный?
Загрузите мою шпаргалку о том, как превратить ребенка в тазовое предлежание.

Методы переворачивания тазового предлежания

Итак, вы ежедневно выполняете упражнения по оптимальному укладыванию ребенка. Вам уже исполнилось 30 недель… а у ребенка все еще тазовое предлежание! Что теперь? Вот список самопомощи и профессиональных приемов, которые помогут перевернуть вашего ребенка:

Гипнобэби

Hypnobabies — это серия MP3, в которой предлагаются различные типы проверенных методов медицинского гипноза для создания спокойной, расслабляющей и более комфортной беременности и родов.Некоторые называют это «гипнородами». У них есть одна специально для переворачивания ребенка с тазовым предлежанием под названием «Поверни ребенка, поверни». Это всего лишь 15-20 долларов, и деньги потрачены не зря. Я ОБОЖАЛА эту технику! Это был мой любимый поединок. Это было так исцеляюще. Это связало меня с моим ребенком в геометрической прогрессии. Не могу не сказать об этой технике. Это создало глубокую и мирную связь между мной и Гриффином, обеспечив оптимальный и любящий унисон на протяжении всего процесса переворачивания. Это отличная техника для создания спокойствия и уменьшения беспокойства для обоих.

Наклон казенной части

Эта техника похожа на позу моста в йоге. Если вы не уверены в положении вашего ребенка, НЕ выполняйте эту технику. Точно так же, как это может помочь перевернуть ребенка с тазовым предлежанием головой вниз, оно также может непреднамеренно повернуть ребенка с тазовым предлежанием вниз головой.

Инверсия

Эта техника похожа на собаку в йоге мордой вниз с дополнительной поддержкой. Вам понадобится стул или кушетка, чтобы встать на колени. Убедитесь, что первые пару раз, когда вы пытаетесь это сделать, рядом с вами есть кто-то, кто поддерживает вас, так как это неловкая позиция.Я проделывал эту технику пару раз, когда пытался перевернуть ребенка в тазовом предлежании.

Под руководством обученной доулы или акушерки вы можете улучшить инверсию грудной клетки к полу с помощью обертывания ребозо. Ребозо — это мексиканская шаль, которую часто используют для ношения младенцев, которую также можно использовать, чтобы помочь перевернуть ребенка с тазовым предлежанием, поддерживая бедра. Посмотрите, как мексиканская акушерка Наоли Винавер демонстрирует, как это сделать, здесь:

Как показано выше, Наоли Винавер владеет многими техниками переворачивания ребенка.Как основатель Luz de Luna Home Birth Services, Винавер не новичок в том, чтобы помочь мамам добиться естественных, полных сил родов. В дополнение к инверсии ребозо, Винавер также выступает за другие позиции, включая наклон тазового предлежания и широкое ползание, как показано на изображении ниже. Вы также можете узнать больше об учении Наоли здесь.

Стойка на руках на воде

Некоторые люди рекомендуют вам ходить в ближайший бассейн, потому что вода увеличивает количество амниотической жидкости. Больше места, больше движения. Сделайте стойку на руках в воде.Я не применяла эту технику для переворачивания тазового предлежания, но многие говорят, что она работает хорошо.

Свет и температура

Ребенок реагирует на темноту/свет и тепло/холод. Начните с того, что папа поместит фонарик у основания вашего таза и будет петь, говорить и уговаривать ребенка спуститься вниз. Многие говорят, что это работает, так как ребенок инстинктивно движется к свету и успокаивающему звуку. Это, безусловно, придает новый смысл слову «следовать за светом».

Малыш также реагирует на температуру. Многие женщины прикладывают пакеты со льдом к области ребер и/или грелки к основанию таза, чтобы отвлечь ребенка от холода и/или к теплу.

Техника Вебстера

Эта техника выполняется профессиональным хиропрактиком. Техника Вебстера представляет собой специальную корректировку, которая уменьшает последствия дисфункции крестцово-подвздошного сустава. Часто беременные женщины с тазовым предлежанием получают эту регулировку, которая часто способствует оптимальному положению плода. Это не перевернет ребенка с тазовым предлежанием прямо здесь и сейчас, но создаст правильное выравнивание для ребенка, чтобы он естественным образом переместился в положение головой вниз.

Трасса

миль

Инверсия с оберткой ребозо снова появляется в трассе Майлза.Ваша доула или акушерка могут предложить схему Майлза, если ваши роды зашли в тупик или если ваш ребенок находится не в идеальном положении. Схема состоит из трех движений (подробнее читайте в этом посте о естественном стимулировании родов), которые помогают побудить вашего ребенка занять правильное положение для родов, но обязательно выполняйте эти движения только с разрешения акушерки.

Совет : Очень важно уделять время этим движениям; может потребоваться время, чтобы перевернуть ребенка. Возможно, вам придется оставаться в этих позах по 30 минут за раз.

Внешняя головная версия (версия или ECV)

Этот метод представляет собой медицинскую процедуру, используемую для физического переворачивания ребенка с тазовым предлежанием. Когда было установлено, что у Гриффина тазовое предлежание, моя акушерка выполнила ECV и мгновенно перевернула его! Она манипулировала его головой и задницей из моего внешнего живота и в основном двигала его руками. Когда он был вроде как боком, он мгновенно сам перевернулся в положение головой вниз. Она сказала, что это было легко из-за большого количества амниотической жидкости в мешочке.Удивительно, насколько это было легко и просто. Это меня действительно напугало. В основном потому, что я не был готов к информации о том, что он был казенным, но с другой стороны, то, что он перевернулся за те же 5 минут, было слишком сложно.

С тех пор я узнал, что ECV распространен, как правило, около 37 недель. Иногда его применяют во время родов, до разрыва амниотического мешка. Поскольку моя была сделана так рано (34 недели), Гриффин не оставался с опущенной головой, что не является чем-то необычным и является одной из причин, по которой ECV часто проводится ближе к родам.

ECV имеют показатель успеха около 60%, поэтому его определенно стоит попробовать, если ничего не помогает. Знайте, что существуют некоторые риски, поэтому обязательно обсудите это со своей акушеркой или врачом, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашей ситуации.

Прижигание и акупунктура

Это была самая странная вещь, которую я делал, когда пытался перевернуть ребенка в тазовом предлежании, но люди этому верят. Этому методу уже более 3500 лет!

Между 30-й и 34-й неделями беременности при тазовом предлежании иглотерапевт втыкает иглы (очень тонкие и узкие) в мизинцы пальцев ног с обеих сторон.Затем сжигается благовоние для прижигания, состоящее из травы, называемой полынью, и дым кружится вокруг иголок. Горячая вишня ладана также кладется близко (но не на) к иглам. Комбинация дыма, тепла и точек акупрессуры стимулирует матку, заставляя ребенка повернуть голову вниз. Это не больно. Странно. Но мой акупунктурист утверждает, что только две женщины, которых она когда-либо лечила от тазового предлежания, не помогли. Позже она узнала, что у одного ребенка пуповина была обмотана вокруг шеи, поэтому ребенок инстинктивно знал, что нельзя поворачиваться.А другой младенец был диким младенцем в утробе матери вплоть до родов.

Научитесь рождать удивительные – Промо-курс по родам [В статье]

(не вставая с дивана)

См. Как

Что делать, если у вас возникли проблемы с поворотом тазового предлежания?

Вот целая статья о ваших вариантах родов, когда ваши техники переворачивания тазового предлежания не работают.

Как другие натуральные мамаши превратили детей в тазовое предлежание

Я спросила мам на своей странице в Facebook, удалось ли им перевернуть ребенка с тазовым предлежанием.Вот некоторые из их ответов.

  • Хиропрактика! У меня был ребенок весом 9 фунтов и 4 унции с головой размером 4 недели, которая была «слишком большой». В 37 недель у нее было тазовое предлежание. Я как можно скорее позвонила своему мануальному терапевту, и она сделала корректировку, используя технику Вебстера, а также иглоукалывание на мизинцах пальцев ног. Моя малышка с головой дыни вернулась на свое место в течение 24 часов! —  Бетси С.
  • Пробовал много времени инвертировать. Ледяные/горячие (теплые) компрессы и музыка играли ниже пояса, чтобы привлечь его к себе. Я провел так много исследований о вращении младенцев, а также наблюдал за тем, как вы, Mama Natural, переворачиваете Гриффа до его рождения.Мой сын решил, что день его запланированного кесарева сечения должен измениться. Буквально перед тем, как меня начали увозить. К счастью, меня отправили домой, чтобы я могла родить естественным путем. — Дженнифер Д.
  • Пренатальный массаж в 38 недель 5 дней. Мое тело достаточно расслабилось, чтобы ребенок мог перевернуться. Было дико смотреть, как лист сходит с ума от движения! — Лорен Х.
  • Поза стола в пренатальной йоге повернулась как по мне. — Кейтлин Р.
  • Чиро и стойки на руках в бассейне!  — Кэтрин Ф.
  • Разговариваю со своим малышом. Я сильно надавил на верхнюю часть живота и сказал: «Ваши ноги и ягодицы идите сюда». Потирала живот по часовой стрелке. Затем низко надавил на мой живот и сказал: «Твоя голова идет сюда». Повторяется несколько раз в день в течение примерно двух недель. Это срабатывало не раз — последний раз был на 35 неделе. — Кэди Дж.
  • Моя подруга рассказала мне старую женскую сказку о том, что если вы начисто вычистите пол на кухне руками и коленями, ребенок перевернется. Конечно же, в 37 недель, когда мыла пол, она перевернулась! — Индия Р.

Получите шпаргалку для печати по превращению ребенка в тазовое предлежание.

Не забудьте скачать мою эксклюзивную шпаргалку по обращению ребенка с тазовым предлежанием!

Шпаргалка

«Breech Baby» «Как сделать свою одежду естественной»

Ссылки

  • https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/if-your-baby-is-breech
  • http://thefarmmidwives.org/faq/
  • https://sciencebasedmedicine.org/is-breech-vaginal-delivery-safe/
  • https://www.reuters.com/article/us-breech-births/most-breech-births-are-now-by-c-section-study-idUSBRE83G15Z20120417
  • https://www.wsj.com/articles/breech-delivery-process-is-reconsidered-1402354629

6 способов повернуть ребенка в нормальное положение

Прочтите о некоторых естественных и эффективных способах помочь ребенку с тазовым предлежанием самостоятельно принять естественное положение.

Автор Дебьяни Арора | Обновлено: 19 июля 2017 г., 17:39 IST

.

С каждым днем ​​вашей беременности ваш ребенок растет, развивается и движется внутри матки, готовясь к родам. Таким образом, когда вы приближаетесь к ожидаемой дате родов, ваш ребенок будет располагаться и выравниваться вдоль родовых путей таким образом, что его голова будет обращена вниз в области таза матери. Ваш ребенок принимает это положение за несколько недель до родов, чтобы подготовиться к естественным родам.Как и в процессе естественных родов, головка младенца выходит первой, знаменуя собой торжественное вступление в мир. Однако в некоторых редких случаях это естественное положение не происходит так, как ожидалось, и ребенок может находиться в тазовом предлежании (голова обращена вверх) или оставаться в поперечном положении, что требует медицинского вмешательства во время родов. Вот несколько вещей, которые можно ожидать после кесарева сечения

Могут быть различные факторы, которые могут привести к тазовому предлежанию или поперечному расположению ребенка внутри матки.Наиболее распространенными из них являются следующие:

  • Большой размер головы ребенка и узкая ширина таза матери
  • Меньший объем амниотической жидкости внутри матки, чтобы ребенок мог плавать и двигаться
  • Меньшие движения ребенка из-за на другие физиологические причины, такие как низкая масса тела при рождении
  • Недостаточная физическая активность и инициация со стороны матери для поощрения движений плода и хорошего здоровья.

Помните, что вы мало что можете сделать, чтобы контролировать движения плода и другие действия, происходящие в матке.Тем не менее, вы все равно можете внести свою лепту, чтобы помочь ребенку выровняться и правильно расположиться с помощью некоторых простых упражнений и техник, чтобы обеспечить нормальные и безопасные роды. Вот несколько советов, которые могут помочь вам перевернуть вашего ребенка с тазовым предлежанием или поперечным положением головы вниз или в нормальное положение.

Ходьба: Это самое простое и удобное упражнение, которым вы можете заниматься во время беременности. Если вы не потели так, как ожидалось от вас в начале беременности, начните делать это сейчас с простых упражнений, таких как ходьба, особенно если вы узнали, что ваш ребенок находится в ягодичном предлежании, и вы приближаетесь к этому. ваша дата доставки.Прогулки по крайней мере два раза в день в течение последнего триместра беременности в течение 20–25 минут увеличивают ваши шансы на то, что ваш ребенок с тазовым предлежанием повернется в естественное положение. Это связано с тем, что во время ходьбы голова вашего ребенка, являющаяся самой тяжелой частью тела, будет тяготеть вниз и фиксироваться внизу таза матери. Поэтому прогулка — это наименьшее, что вы можете сделать для того, чтобы и вы, и ваш ребенок наслаждались естественными родами с меньшим количеством медицинских вмешательств. Вот пять способов начать заниматься спортом во время беременности.

Ползание: Да, вы не ослышались. Вы вот-вот должны родить ребенка и будете взволнованно считать дни до того момента, когда ваш ребенок достигнет этого важного рубежа и начнет ползать, но перед этим вам нужно сделать это самостоятельно, особенно если ваш ребенок находится в ягодичном или поперечном положении и не не показывает достаточно признаков, чтобы включиться самостоятельно естественным образом. Так что ползайте, как младенец, около 10 минут каждый день, чтобы помочь ребенку двигаться внутри матки и менять положение. Согните колени и поддержите верхнюю часть тела, упираясь ладонями в пол, держа спину прямо.Если вы беспокоитесь, что можете повредить животику, знайте, что даже ваш доношенный живот не будет касаться земли, когда вы будете ползать. Это упражнение на самом деле поможет вашему ребенку правильно двигаться и менять положение, чтобы инициировать естественный процесс родов. Тем не менее, вот несколько упражнений, которые вам следует избегать во время беременности.

Йога: Хотя упражнения и йога имеют особое значение во время беременности, обычно рекомендуется не пытаться заниматься каким-либо новым видом деятельности, особенно в течение последнего триместра беременности, без медицинского наблюдения.Но если вы занимаетесь йогой с самого начала беременности, вы можете заниматься упражнениями, которые включают в себя небольшое ползание или опускание на четвереньки. Однако никогда не пытайтесь заниматься йогой самостоятельно или пробовать новые упражнения, не собрав достаточно знаний об этом. Поскольку ваше невежество здесь может оказаться фатальным для благополучия вашего ребенка.

Плавание: Это малотравматичная деятельность, которая может творить чудеса для улучшения здоровья матери и плода. Если вы плавали во время беременности, чаще практикуйте брасс за несколько дней до родов.Это поможет вашему ребенку принять положение головой вниз, прежде чем вы войдете в родильное отделение. Вот шесть признаков преждевременных родов, о которых вы должны знать.

Сон: Хотя никто не говорит о важности сна во время беременности, но поймите, что восемь часов сна играют важную роль в благополучии вашего ребенка. Ваше положение во сне также во многом связано с движениями вашего ребенка и его способностью позиционировать себя. В течение последних нескольких месяцев убедитесь, что вы спите на левом боку, поддерживая живот подушкой под ним.Даже когда вы сидите, садитесь на большие мешки с фасолью, опираясь на левый бок, это положение будет стимулировать движения ребенка внутри матки и поможет вашему ребенку занять естественное положение до начала родовых схваток. Также читайте советы, как хорошо спать во время беременности.

Упражнения на полу: Некоторые упражнения на полу, такие как задний мостик, помогают в движениях ребенка и, следовательно, в правильном положении ребенка. При выполнении заднего моста лягте на спину так, чтобы подошвы ног и ладони касались пола.Поднимите таз вверх, пока только шея, плечи и ступни не коснутся пола, медленно вдохните и мягко опуститесь в исходное положение. Практикуйте это в течение пары минут каждый день, пока не достигнете даты родов. Считается, что задний мост является эффективным вольным упражнением, которое помогает перевести ребенка из ягодичного или поперечного положения в естественное.

Примечание: Помните, что если ваш ребенок находится в неправильном положении, поговорите со своим врачом о последствиях и шагах, которые вам необходимо предпринять, чтобы помочь вашему ребенку опуститься в естественное положение внутри матки.Вышеупомянутые упражнения и приемы помогают только одной трети детей с тазовым предлежанием или поперечным положением повернуться в нормальное положение. Иногда в таких случаях становится необходимым оперативное вмешательство. Никогда не расстраивайтесь из-за этого, так как иногда природа дает вам все самое лучшее самым необычным образом.

Прочитайте это на маратхи

Источник изображения: Getty image

Ссылка: Гарбхасанскар во время беременности, доктор Викрам и Гитанджали Шах.


Другие статьи о беременности можно найти в нашем разделе о беременности.Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*