Во сне запрокидывает голову назад взрослый: Позы человека во время сна раскрывают его характер — РБК

Содержание

Позы человека во время сна раскрывают его характер — РБК

Психологи пришли к выводу, что основные позиции человека во время сна раскрывают его характер, взгляды на жизнь и другие психологические особенности. Всего было выявлено четыре основных постельных позы: «эмбрион», или «зародыш», «бревно», «жаждущий» и «свободное падение». Об этом пишет Daily Telegraph.

Фото: Depositphotos

Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.

Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.

Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.

Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.

Следующая популярная поза — «бревно». При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей-«бревен» эксперт описывает как жестких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых. Р.Фиппс советует им больше расслабляться во время сна и давать мышцам отдых.

Запрокидывание головы назад: возможные причины и способы лечения | Игорь Новокриницкий

Разберём причины запрокидывания головы.

На фото вы видите спящего ребёнка с запрокинутой назад головой.

Если эта поза постоянна для вашего малыша, то анализируем, в каких случаях:

  1. При истерике. Малыш плачет и выгибается, в другое время все хорошо;
  2. Во сне;
  3. Во время бодрствования.

Нас больше всего должна насторожить ситуация, когда голова запрокидывается во сне, и во время бодрствования.

Возможные причины:

1. У малышей до 4 месяцев причиной могут быть колики или заложенный нос, проверьте;

2. Иногда мама-папа спят так же, ребёнок наследует такую привычку, в течение бодрствования голова не запрокидывается;

3. Причиной могут быть неврологические проблемы, родовая травма, спазм артерии, подвывих шейного позвонка.

‼️Покажите ребёнка неврологу.

У таких детей может быть проблема с опорой на руки или слабость верхнего плечевого пояса.

Почему малыш запрокидывает голову назад?

Почему малыш запрокидывает голову назад?

При подозрении на спазм назначают УЗДГ сосудов головы и шеи и оценивают, насколько извилистый ход сосудов — часто именно это влияет. Запрокидывая голову, ребёнок улучшает кровоток.

4. Ребёнку от 3 до 6 месяцев, и он учится переворачиваться на бок/на живот, получается пока так.

‼️С живота на спину дети переворачиваются к 7-8 месяцам, и если переворот на спину делает ребёнок до 5-6 месяцев (особенно через один бок), то это может быть гипертонус мышц, которые “переворачивают” ребёнка помимо его воли;

5. Часто причиной такой позы является именно гипертонус мышц шеи/спины. Ребёнок прогибает спину мостиком, и при этом поворачивает голову в ту сторону, где тонус сильнее.

‼️Окончательный вывод о наличии тонуса делает специалист — врач-невролог, или педиатр, или массажист.

Хотя и они не всегда могут заметить, в случае сомнения лучше сходить к двум специалистам.

Самым актуальным средством при гипертонусе является массаж, лечебная физкультура и Фитбол. Все надо делать именно в комплексе.

На моих онлайн-курсах мамы занимаются с детьми самостоятельно минимум 15 сеансов — первые 5 сеансов только учатся, а следующие 10 — идёт настоящая работа, потом оставляем Лфк и фитбол как зарядку.

Сталкивались ли вы с запрокидыванием головы?

Почему ребенок когда спит запрокидывает голову назад

   Когда малыш запрокидывает назад голову у большинства родителей это вызывает беспокойство и даже сильную тревогу. Иногда это, действительно, опасно. Но в каких случаях? Давайте разбираться.

   Если ваш малыш, запрокидывает голову назад, обратите внимание на:

  • Как давно это началось? Как часто это происходит?
  • При запрокидывании головы есть ли сильный плач?
  • Это происходит во время бодрствования или во время сна?
  • Какой при этом сон малыша?
  • Трясется ли подбородок или напрягаются ножки? Бывают ли судороги?
  • Случается ли истерика у ребенка с выгибанием спины?
  • Отмечается ли посинение носогубного треугольника?
  • Запрокидывает голову только на руках? Или лежа в кровати тоже?

Часто запрокидывание головы назад – это лишь симптом серьезного нарушения или заболевания. В этом случае важно поспешить к специалисту (педиатр, невролог, неонатолог), и лучше в таком случае узнать мнение нескольких врачей, прежде чем паниковать.

 

 ПОЧЕМУ МАЛЫШ ЗАПРОКИДЫВАЕТ ГОЛОВУ НАЗАД?

  1. Ему так нравится или удобно. Нередко таким образом ребенок ищет удобную позу. До 4 месяцев малыш может спать, запрокинув голову назад, т.к. по возрастным физиологическим причинам еще не может расслабить мышцы. Если ребенок до 4 месяцев спит, запрокинув голову – это считается вариантом нормы, если нет сопутствующих симптомов. А может малышу мешает подушка или одеяло? Позаботьтесь о том, чтобы не было лишних предметов в детской кроватке.

 

  1. Что-то возле головы вызывает его интерес. Внешние раздражители побуждают его запрокидывать голову назад, чтобы удовлетворить свой познавательный интерес. Тогда лучше разместить интересные игрушки в поле его видимости, чтобы избежать запрокидывания головки из любопытства маленького непоседы. Также обходите кроватку не со стороны изголовья, а так, чтобы малыш мог Вас видеть. А, возможно, позади головки малыша находится телевизор или компьютер, звук которого привлекает внимание? Проанализируйте условия и место сна.

 

  1. Учится переворачиваться. Так малыш отрабатывает новый двигательный навык, и запрокидывание головы помогает ему переворачиваться со спинки на бочок. Это тоже вариант нормы.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

  1. Капризы. Если запрокидывание головки назад наблюдается только во время бодрствования и нет других сопутствующих симптомов – это нормально. В таком возрасте нервная система еще неразвита, потому детки не могут контролировать свои эмоции и через плач иногда с запрокидыванием головы или напряжением тельца выражают свои желания или недовольство чем-то. В этом случае важно проанализировать и устранить причины капризов, а в таком раннем возрасте плач может свидетельствовать о дискомфорте или желании чего-то: мокрый памперс, требует внимание родителей, хочет на ручки, голоден, холодно или жарко, неудобное место сна и другое.

 

  1. Недосып и переутомление также влияют на психофизиологическое состояние маленького человечка. Когда малыш перегуливает, в его кровь поступает гормон стресса кортизол, который долго мешает расслабиться и заснуть, приводит к частым ночным пробуждениям и достаточно раннему утреннему подъему.

 

  1. Медицинские и неврологические причины (например, внутричерепное давление, нарушение опорно-двигательного аппарата). При внутричерепном давлении ребенок запрокидывает голову назад, и при этом у него еще немного трясется нижняя челюсть и синеет носогубный треугольник. Такая ситуация опасна и важно обратиться к врачу. Сюда также относят родовые осложнения или последствия: гипоксия, обвитие пуповиной, травмы, кесарево, применение щипцов, роды при тазовом предлежании, рождение недоношенным. Всё это требует наблюдения врача.

 

  1. Генетическая наследственность. Вспомните, возможно, кто-то из родственников или вы сами часто спите в такой позе.

 

  1. Гипертонус – повышенный тонус мышц. Сейчас многие детки рождаются с тонусом. Но, если это не сопровождается неврологическими причинами, и взрослые помогают справиться с повышенным тонусом (массаж, гимнастика), то обычно такое состояние проходит к 6 месяцам. Проверить, есть ли гипертонус в таком случае можно уложив малыша на спинку и немного приподняв его затылок: если Вы столкнетесь с сопротивлением, вероятно, у ребенка есть тонус. Если лежа на животике, запрокинута голова, обратите внимание, наклонена ли она вбок – это может быть еще и признаком кривошеи. Также гипертонус может сопровождаться частыми срыгиваниями, снижением аппетита и плаксивостью.

Чем опасен гипертонус? В таких случаях отмечаются трудности передачи нервных импульсов в головной мозг, небольшая задержка в физическом развитии (позже осваивают двигательные навыки). Поэтому важно обратиться к врачу-неврологу для точной диагностики, лечения и направления на профессиональный массаж или физиопроцедуры.

 

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАПРОКИДЫВАЕТ ГОЛОВУ?

 
  1. Посетить невролога, чтобы исключить медицинские и неврологические проблемы со здоровьем. Понаблюдайте: как часто это случается, днем или ночью, спит ли, куда запрокидывает головку, есть ли судороги, может ли малыш сосредоточить взгляд на предмете – эти сведения помогут врачу определиться с точными причинами.
  2. Очень полезен бассейн. Он помогает снять напряжение и расслабить мышцы. Или пробуйте купание в большой ванной с кругом для плавания, что также способствует снижению тонуса мышц.
  3. Гимнастика способствует не только координации движений крохи, но и помогает отрабатывать двигательный навык, разрабатывать суставы, улучшает кровообращение в тканях и мышцах, активирует обменные процессы, улучшает сон и аппетит. Определенная нагрузка во время гимнастики улучшает засыпание и качество сна.
  4. Можно пройти курс лечебного массажа, чтобы помочь снять тонус с мышц, расслабить их. И в целом, массаж помогает развиваться ребенку и осваивать новые возрастные навыки.
  5. Контакт с мамой. Тактильные ощущения в раннем возрасте играют значимую роль, поэтому так важны: поглаживания, объятия, поцелуи, перебирание пальчиков, массаж ладошек и стоп, ладошка на животике малыша, держание на руках. И даже в момент кормления грудью или смесью из бутылочки уделяйте внимание ласковым прикосновениям, взгляду, нежным словам.
  6. Благоприятная психологическая обстановка в семье. Когда спокойна мама, спокоен и малыш. Ребенок в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию близких. Старайтесь контролировать свои эмоции при ребенке, не допускайте при нем крика и выяснения отношений. Помните, про успокоение голосом: мамин «волшебный» голос и ласковые слова вызывают в организме малыша выработку эндорфинов и релаксинов, которые помогают расслабиться и обладают обезболивающим эффектом.
  7. Избегайте недосыпа и переутомления малыша. Сравните сон вашего крохи с возрастными нормами сна. Укладывайте ребенка на сон вовремя, ориентируясь на его признаки усталости, понаблюдайте за комфортным вечерним временем укладывания и поищите «окно сна». Исключите просмотр телевизора и шумные игры за 2 часа до сна, уделите внимание спокойным занятиям и расслабляющим действиям перед сном — ритуалам. Режим, последовательность действий родителей и приятные ассоциации со сном помогают сделать засыпание приятным процессом для малыша.
  8. Проверьте условия и место сна малыша. До 1 года деткам рекомендуется спать без подушки и одеяла, без лишних предметов и игрушек в кровати. Следите за достаточным притоком свежего воздуха – проветривайте перед сном комнату. Старайтесь затемнять комнату на время сна, что помогает крохе лучше засыпать за счет выработки мелатонина.
  9. Для снятия гипертонуса можно попробовать положить крепыша на спинку и приподнять нижнюю половину тельца с попой малыша (как будто вы меняете памперс). В данном случае вес переносится на лопатки, что помогает естественным образом снять тонус и расслабить мышцы шеи.

 

   И если вы читаете эту статью, то это говорит о том, что вы внимательная и заботливая мама, раз состояние ребенка вызывает у вас некоторое беспокойство. Конечно, сохранять спокойствие – это правильно и разумно, но лучше прояснить ситуацию и обратиться к врачу, чтобы избежать развития возможных патологических случаев. Помните, что в раннем возрасте можно многое скорректировать, если вовремя заметить трудности в развитии и заниматься коррекцией и прописанным лечением. Не стоит паниковать раньше времени, важно лишний раз проверить здоровье карапуза: помните, что малыш чувствителен к эмоциям мамы, и ее беспокойство передается малышу. Будьте здоровы!

  

Врач назвал опасные позы для сна | Новости | Известия

Неправильная поза во время сна может привести к хроническим болям в пояснице. Об этом рассказал китайскому изданию «Хуаньцю Шибао» сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

Врач предупредил, что одна ночь сна в неправильном положении тела «может свести на нет все приложенные ранее усилия» по лечению.

Привычка засыпать на боку означает, по словам специалиста, что в течение всей ночи позвоночник будет находиться в изогнутом состоянии.

«Такое скручивание вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков. Повышенное давление в межпозвоночном диске вызывает выпячивание пульпозного ядра в определенном направлении, вызывая тем самым грыжу поясничного межпозвоночного диска», — подчеркнул он.

Если человек спит на животе, то в этой позе голова и шея смещены, а мышцы напряжены. Всё это провоцирует развитие шейного спондилеза и также является одной из причин болей в пояснице, пояснил Чунь.

Вредно и спать с опорой на какой-то предмет, например на подушку. Позвоночник при этом в разной степени искривляется, что опять же вызывает боли.

Медик назвал две самые расслабляющие позы, которые позволяют облегчить процесс засыпания, снять усталость и расслабить мышцы.

«Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией и мышцы могли быть полностью расслаблены. При положении «лежа на спине» положите подушку под колени, голова должна лежать высоко и удобно, а шея полностью поддерживаться подушкой», — рассказал он.

При этом реабилитолог подчеркнул, что вначале необходимо подобрать подходящую по высоте подушку, чтобы шея не изгибалась.

Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, специалист порекомендовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.

Людям с тяжелой сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердца врач не советует отдыхать на левом боку.

Он отметил, что, если человек выработает привычку спать в правильном положении, то даже ворочаясь во сне, он всё равно «естественным образом примет правильную позу». В правильном положении люди спят спокойно.

Как сообщалось в июне, чтобы лучше спать по ночам, вечером следует пить теплое молоко и ромашковый чай.

почему это происходит и что необходимо делать

Врачи успокаивают, примерно в 70 процентах случаев, когда малыш выгибается дугой, запрокидывая голову назад, нет совершенно ничего страшного. Рассмотрим все ситуации, когда «акробатические трюки» — это физиологическая норма.

Варианты физиологической нормы

  1. Физиологический гипертонус сгибателей конечностей у детей в возрасте до 6 месяцев. Считается нормой, поскольку в этом возрасте еще продолжается созревание нервной системы.
  2. Малыш осваивает навык переворачивания на живот. В этом случае ребенок ложится на бок и запрокидывает головку, пытаясь перевернуться со спинки на живот. Можно помочь малышу: закиньте одну ногу поверх другой накрест в ту сторону, куда хочет перевернуться ребенок. После это малыш должен сам закончить переворот верхней частью тела.
  3. Истерика. Очень часто малыш, закатываясь в истерике, выгибается, запрокидывает голову, заливаясь истошным плачем. Ничего страшного в этом нет, просто возьмите кроху на руки и попытайтесь его успокоить.
  4. Колики и вздутие животика. Страшный сон родителей малышей в возрасте до 3-4 месяцев. Колики тоже являются вариантом нормы, поскольку перистальтика кишечника у ребенка еще не совсем развита. При коликах малыш истошно кричит, выгибается и запрокидывает голову, сильно краснеет, сжимает кулачки и сучит ножками. Животик твердый и вздутый, малыш может отказываться от еды. Помочь малышу можно несколькими способами: аккуратно помассировать животик, приложить чистую пеленку, проглаженную горячим утюгом, дать лекарство от колик (только после консультации с врачом!). Если малыш находится на грудном вскармливании, маме стоит внимательнее отнестись к своему рациону и исключить все продукты, из-за которых повышается газообразование – капуста, бобовые, газированные напитки, шоколад. В самых крайних случаях допустимо использование газоотводной трубки.
  5. Насморк. Бывает, что при насморке, когда крохе трудно дышать, он начинает выгибаться и беспокоиться. Попробуйте помочь малышу, приподняв его матрасик градусов на 30, чтобы улучшить отток слизи, а также следите за влажностью и температурой воздуха в комнате, где спит ребенок.
  6. Малыш пытается выбрать удобную позу для сна. Да-да, иногда малыши выгибают спинку и запрокидывают голову, пытаясь удобнее устроиться перед сном. Дело в том, что в утробе матери дети часто находятся весьма в неестественных положениях, и в первые месяцы жизни могут бессознательно их повторять.
  7. Малыш пытается рассмотреть висящие над ним игрушки. Старайтесь вешать игрушки на мобиле так, чтобы малышу не пришлось изворачиваться, чтобы их рассмотреть. Не забывайте, что, если игрушки будут висеть слишком близко к лицу ребенка, это может негативно отразиться на зрении малыша.
  8. У ребенка, возможно, чешется спина или шея.

Когда ребенка стоит показать педиатру или неврологу

Что же делать, если малыша не мучают колики, а вы перепробовали все способы, но кроха не успокаивается и продолжает плакать и выгибаться, запрокидывая головку? Чтобы не избавить себя от беспокойства, обратитесь за консультацией к врачу-педиатру или неврологу. Рассмотрим ситуации, когда такое поведение малыша может указывать на проблемы со здоровьем.

Повышенное внутричерепное давление

Иногда, если беременность протекала с осложнениями, у ребенка развивалась внутриутробная гипоксия, или были тяжелые роды, то в первые месяцы у малыша может повышаться внутричерепное давление, из-за чего он будет выгибаться дугой, запрокидывать головку и плакать. При подозрении на внутричерепное давление необходимо срочно показать малыша врачу, чтобы избежать осложнений.

Симптомы ликворной гипертензии

Раздражительность, плаксивость, постоянный плач без каких-либо видимых причин, негативная реакция на яркий свет или громкие звуки. Также часто повышенное внутричерепное давление сопровождается судорогами, обильным срыгиванием после кормления. Малыш мало спит и постоянно просыпается, при крике у него сильно дрожат губы и подбородок, а также синеет носогубной треугольник. В тяжелых случаях у малыша набухает и выпячивается родничок, развивается косоглазие. Иногда повышенное внутричерепное давление может являться симптомом опасного заболевания, например, менингита, который у маленьких детей развивается атипично.

Мышечный гипертонус

Выгибание спины и запрокидывание головы может быть признаком мышечного гипертонуса у ребенка. Часто гипертонус является последствием кислородного голодания, гипоксии плода во время беременности или во время затяжных родов. Самыми тяжелыми последствиями могут быть энцефалопатия и детский церебральный паралич. Мышечное напряжение может быть во всем теле или затрагивать только одну сторону тела малыша. Родителей должно насторожить не только частое выгибание ребенка и запрокидывание головы, но и нарушение хватательной функции. Мышечный гипертонус также является поводом показать ребенка к врачу, который при необходимости назначит курс лечения и массаж.

Кривошея

Также запрокидывание головы ребенком может быть вызвано кривошеей (патология костно-мышечного аппарата в области шеи, из-за чего голова ребенка отклоняется вбок или может быть повернута в сторону). Родителей должно насторожить, если голова ребенка находится всегда в одном положении, а при попытке повернуть голову в другую сторону ребенок беспокоится и плачет. Кривошея требует обязательного лечения – ношения специального воротника, курс массажа и физиотерапии.

Эпилепсия

Во время эпилептического припадка ребенок может выгибаться дугой, сильно запрокидывая голову, и застывать в таком состоянии на некоторое время. После того, как приступ проходит, ребенок расслабляется, начинает плакать, происходит мочеиспускание или дефекация. Лечение эпилепсии назначается только врачом и проходит под медицинским контролем.

Диагностика

Врачи успокаивают: примерно в 70 процентах случаев, когда малыш выгибается дугой, запрокидывая голову назад, нет совершенно ничего страшного. Фото: Andrey Arkusha, globallookpress.com

Итак, если вас беспокоит, что малыш часто выгибается и запрокидывает голову назад, лучше обратиться за консультацией к врачу, который определит – норма ли это или патология. Врач выслушает все жалобы, соберет анамнез – расспросит, как протекали беременность, роды и первые дни жизни ребенка, уточнит, как часто и при каких обстоятельствах ребенок запрокидывает голову, плачет ли он при этом или ведет себя спокойно, не синеет ли носогубной треугольник, не набухает ли родничок. При необходимости доктор может назначить следующие анализы и обследования: общий анализ крови и мочи, нейросонография (УЗИ головного мозга через родничок), электроэнцефалография (чтобы исключить эпилепсию). А вот КТ и МРТ маленьким детям назначают крайне редко, поскольку эти исследования проводятся под общим наркозом, чтобы ребенок был полностью неподвижен.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Вероника Оранская врач-невролог, эпилептолог, член «Лиги доказательной медицины».

Ребенок запрокидывает голову и выгибается после кормления — что это может быть?

Иногда запрокидывание головы после еды или только в горизонтальном положении, во сне, может быть проявлением так называемого синдрома Сандифера, возникающего из-за гастроэзофагеального рефлюкса (заброса содержимого желудка в пищевод). Требуется консультация врача и лечение.

Может ли запрокидывание головы быть симптомом проблем со зрением у ребенка?

Если по каким-то причинам (миастения, невропатия глазодвигательного нерва, врождённая особенность) ребёнок не может поднимать верхнее веко, то он будет наклонять голову назад.

О каких еще возможных патологиях может говорить запрокидывание головы и выгибание ребенка?

Внезапные приступообразные запрокидывания головы могут оказаться эпилептическими приступами. Вынужденный постоянный наклон головы назад может говорить об опухоли головного мозга. При сочетании с повышением температуры запрокидывание головы может свидетельствовать о менингите. Но чаще всего причины для запрокидывания головы все доброкачественные – ребенку что-то не нравится, он учится переворачиваться или просто хочет рассмотреть что-то, что находится позади его головы. При сомнениях обратитесь к доктору.

Ребенок запрокидывает голову назад во сне

Многие мамы беспокоятся, когда видят, что их ребенок запрокидывает голову назад во сне, и сразу же бегут к врачу. Оно и правильно, подстраховаться никогда не мешает, тем более что такое запрокидывание вполне может оказаться серьезным нарушением в нервной системе малыша или гипертонусом, что тоже не очень приятно и требует определенного лечения.

Причины, по которым ребенок запрокидывает голову назад во сне

Хотя в 90% случаев беспокоиться родителям по поводу странного поведения малыша во время сна не стоит, но на осмотр к специалисту (неврологу) все же стоит сходить. Так сказать, для собственного успокоения. Но прежде чем идти к доктору, понаблюдайте за ребенком.

  1. Вспомните, когда он начал запрокидывать голову, в каком возрасте и как часто он это делает.
  2. Обратите внимание, не является ли запрокидывание головы обычным любопытством. Посмотрите, вдруг ребенок просто что-то увидел и долго рассматривал, пока не уснул в таком положении. Такое часто бывает, если позади кроватки или над ней висят игрушки или что-то яркое и большое (картина, коллаж, цветные обои).
  3. Вспомните, капризничал ли малыш, перед тем как уснуть. Нервная система у деток до полугода еще нестабильна и при истериках они частенько запрокидывают голову назад.
  4. Присмотритесь, как в такой позе спит малыш: спокойно или вздрагивает, напряжено ли у него тело или расслаблено, есть ли у него судороги и не трясется ли подбородок во сне.
  5. В каком положении голова чаще запрокинута назад – когда ребенок спит на спине или на боку?
  6. Обратите внимание, посинели ли у малыша носогубные складки во время сна и как кроха дышит во сне: тяжелое и затрудненное дыхание у него или спокойное и легкое.

Когда родителям не стоит волноваться

Гипертонус до 4 месяцев – это нормальное явление у грудничков. Малютки в этом возрасте еще не умеют полностью расслабить мышцы, и такая поза во сне – это норма. Так ему просто удобней дышать. Если запрокидывания продолжаются и после 6 месяцев, то надо насторожиться и проконсультироваться с врачом.

Вообще малыши до полугода часто запрокидывают голову и во время бодрствования. Они могут:

  • просто что-то увидеть позади себя и заинтересоваться;
  • откидывать голову, когда хотят перевернуться на живот;
  • запрокидывать голову, если им неудобно спать или мешают подушка и одеяло;
  • просто чувствовать усталость от недосыпания и не умеют еще полностью расслабить все мышцы во время засыпания;
  • перенять такую позу во время сна по наследству;
  • так запрокинуть голову, когда сидят на руках и капризничают или чем-то недовольны.

Когда обязательно нужно посетить невролога

Но не всегда бывает так, что ребенок запрокидывает голову во сне просто из-за своего любопытства или капризов. Есть повод для беспокойства, если кроха:

  • плохо ест и спит;
  • много капризничает;
  • слабо развивается физически;
  • часто срыгивает после еды;
  • запрокидывает голову в положении лежа на боку;
  • родился после тяжелых долгих или, наоборот, быстрых родов или после кесарева сечения.

Все эти симптомы означают одно – малыш нездоров и пришло время показать его специалисту. Для чего вообще нужны неврологи? Доктор Комаровский высказывает свое мнение по этому поводу на видео.

Гипертонус или внутричерепное давление?

Как уже писалось, гипертонус мышц – нормальное явление до 4-6 месяцев. Если ребенок продолжает слишком часто запрокидывать голову в старшем возрасте, то пришла пора бить тревогу. Но как определить – гипертонус это у малыша или запрокидывание головы связано с нервным расстройством или внутричерепным давлением? Чтобы определить, в тонусе мышцы или нет:

  • положите ребенка на животик. Если он поднимает голову и плечи одновременно – с тонусом все в порядке;
  • а теперь положите малыша на спинку и потяните его слегка за руки вверх. Если головка у ребенка не поднимается, а запрокидывается, то, опять же, его мышцы в тонусе;
  • возьмите ребенка под мышки и подержите его в вертикальном положении. Ножки малыша скрещиваются и не отталкиваются от поверхности – значит, мышцы тоже находятся в тонусе.

Гипертонус обязательно нужно лечить, хотя обычно со временем он проходит и сам. Но именно из-за него происходит задержка физического и умственного развития детей, они позже начинают ходить и говорить.

Не меньше гипертонуса опасно и внутричерепное давление (ВЧД), которое бывает у деток в результате:

  • тяжелых или затяжных родов;
  • нехватки младенцу кислорода в утробе;
  • обмотки пуповиной во время родов.

Само по себе внутричерепное давление не вредно, если оно в норме. Это вполне естественное явление, которое есть и у взрослых. Но если оно слишком высокое или очень маленькое – это плохо для здоровья. Как узнать, есть ли у малыша ВЧД? Понаблюдайте за крохой и идите к врачу, если увидите, что у него есть признаки, перечисленные ниже:

  • плохой сон;
  • повышенная плаксивость, апатичность и вялость;
  • закатываются или сильно выпучиваются глаза, или развивается косоглазие;
  • случаются судороги во сне;
  • повышается мышечный тонус;
  • голова большая и несимметричная.

При подозрении на внутричерепное давление врач назначит проверку на аппарате УЗИ, а при подтверждении диагноза пропишет препараты для снятия симптоматики и лечения.

Лечение и профилактика гипертонуса

Среди профилактических мер для снятия повышенного тонуса мышц, которыми родители могут воспользоваться без предписания врача, будут:

  • строго отрегулированный распорядок дня;
  • налаживание спокойного и комфортного сна;
  • избегание переутомления и недосыпов у ребенка;
  • проветривание помещения перед сном;
  • устранение лишних предметов и игрушек из кроватки и из зоны возле нее;
  • обеспечение эмоционально спокойной обстановки вокруг малыша, никаких криков, скандалов и разборок между родителями в его присутствии;
  • посещение бассейна, который помогает снимать напряжение в мышцах;
  • положительные контакты с мамой: объятия и поцелуи играют большую роль в развитии нервной системы у малыша и снимают у него внутреннее напряжение.

Кроме перечисленного, врач-невролог назначает детям с повышенным тонусом:

  • массаж, который расслабляет мышцы и снижает их тонус;
  • лечебную укрепляющую гимнастику, которая помогает улучшить двигательный навык путем разработки суставов и ускорения кровообращения в мышцах и других тканях.

Травяные ванные для снятия мышечного гипертонуса

Если не получается записаться в бассейн или заниматься плаванием в специальном центре здоровья малышей, то просто чаще купайте ребенка в ванной. Купите для него специальный круг, с помощью которого он будет учиться плавать и на спине, и на животе.

Хорошо снимают тонус расслабляющие травяные ванночки. Травяные сборы используют и отдельно, и совместно с морской солью. Хорошо помогают расслабиться ванночки из:

  • шалфея. Столовая ложка на литр воды, настаивать час и влить в ванну с водой;
  • шишек хмеля и пихтового масла. Пропорции 1:1 ст. ложки на 1 литр воды. Настаивать час;
  • отвара корня валерианы. 1 ст. л. сухого корня на 1 литр кипятка;
  • брусничного листа и пустырника.
  • любого хвойного эфирного масла с добавлением детской морской соли. Пропорции – 2 ст. ложки соли, 10 капель масла на ванночку. Хорошо размешать и принимать не дольше 10 минут.

Травяные ванные хорошо принимать одновременно с массажем во второй половине дня, чтобы ребенок лучше высыпался ночью. Делать их надо с перерывами в один-два дня. Но перед тем, как начать, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать аллергии.

Ребёнок закидывает голову назад, когда спит: опасность или норма поведения

Последнее обновление статьи: 01.05.2019

Когда в доме появляется малыш, внимательные родители особо тщательно следят за его поведением. Поэтому легко понять беспокойство взрослых, когда новорождённый запрокидывает голову назад. Большинство из них бьёт тревогу. Но у этой особенности есть 2 стороны. Первая не несёт никакой опасности, а вторая, напротив, может быть очень опасна. Как разобраться и определить, когда стоит волноваться и идти к врачу?

Заболевание или просто привычка?

Конечно, родители желают знать, почему же так происходит и куда им обращаться. Бывает так, что ребёнок закидывает головку просто по привычке, ему так нравится. Те, кто уже посетил невролога, успели заметить проводимый им тест. Его можно провести и дома самостоятельно. Положив малыша на спинку, возьмите за ручки и немного потяните на себя. Но тянуть нужно без усилий, совсем чуть-чуть! Помните об этом. Итак, если грудничок оторвал голову от подушечки, опасайтесь. Если нет, скорее всего, речь идёт об индивидуальных особенностях крохи.

До 4 месяцев кроха спит, запрокинув головку назад, в силу своих физиологических особенностей. Дело в том, что к концу беременности ребёнку становится тесно в животе. Рождаясь, он не может расслабить мышцы, потому что не привык к новой для него обстановке. Пройдёт несколько месяцев, и всё встанет на свои места.


Хотя, сейчас даже по этой причине многие специалисты рекомендуют пройти курс коррекционного массажа. Это поможет снять повышенный тонус неокрепших мышц.

Очень хорошо пронаблюдать за ребёнком, когда он не спит. Если у него в моменты капризов или плача спинка выгибается дугой, он запрокидывает назад голову, стоит насторожиться. О присутствии проблем говорят следующие знаки:

  • Запрокидывание головы наряду с сильным плачем и трясущимся подбородком.
  • Синеет носогубный треугольник.
  • Повышенный или пониженный тонус мышц. Возможно, одна ручка или ножка напряжена, а вторая расслаблена.
  • Ребёнок выгибается не только на руках, но и в кроватке, предпочтительнее, лёжа на боку.

В любом случае, если сомневаетесь, лучше обратитесь к специалисту. Только он сможет установить точную причину. На самом деле их не так много.

Причины


Есть 2 типа причин, по которым ребёнок может спать, запрокинув голову назад. Вполне безобидные и те, когда требуется особый подход и серьёзное лечение. Почему кроха так делает?
  1. Физиологические особенности. Спать, запрокидываясь, до 4 месяцев, вариант нормы. Если только закидывания не сопровождаются иными симптомами.
  2. Неврология. Сюда относится и внутричерепное давление, гипертонусы.
  3. Родовые травмы.

Особое внимание заслуживают детки, рождённые путём кесарева сечения, с применением специальных щипцов, рождённых при тазовом предлежании.

Если вы заметили такие особенности у малыша, сначала пронаблюдайте, когда это происходит и как, куда он наклоняет голову. Эти сведения понадобятся врачу для постановки точного диагноза. На что именно обратить внимание?

  1. В какое время суток, спит малыш или нет.
  2. Куда повёрнута при этом головка, возможно, поворот происходит в основном в одну сторону: влево или вправо.
  3. Если запрокидывания происходят только во сне, на какой стороне в это время предпочитает спать дитя.
  4. Как часто такое происходит.
  5. Способен ли ребёнок сосредоточить взгляд на одном предмете.
  6. Случаются ли судороги.


Определить причину может только квалифицированный специалист. Но знать признаки необходимо всем.

Проявления гипертонуса

На сегодняшний день практически все младенцы рождаются с повышенным тонусом мышц. Но к полугоду у большинства это проходит. Почему? Объясняются это физиологическими особенностями организма. Но некоторая часть малышей страдает гипертонусом из-за нервных заболеваний. Если ребёнок здоров, частых и продолжительных забрасываний головы происходить не будет. Спать он может и на боку, на одной стороне, выгнувшись, но постепенно это должно сходить на нет. Есть несколько признаков повышенного тонуса мышц.

  • В положении на животике, головка ребёнка будет запрокинута назад, а плечики приподнимутся вверх. Обратите внимание, куда отклонена при этом голова. Так как гипертонус может сопровождаться ещё и кривошеей.
  • Положите малыша на спинку. Рукой осторожно приподнимите затылок, чтобы подбородок стремился к груди. Если будет оказано сопротивление со стороны крохи, тонусы есть.


Вполне возможными симптомами будут служить частые срыгивания, отсутствие аппетита и настроения, плаксивость. Многие родители, заметив такие признаки, не знают, куда обращаться. В таких случаях обязательно нужно посетить невролога, можно неонотолога.

Зачастую эти врачи обязательны к прохождению в первые месяцы жизни. Но если вы их прошли и они ничего не заметили, а вам кажется, что есть поводы для беспокойства, сходите к другому специалисту. Быть может, поводов для беспокойства действительно нет. Но родитель должен быть уверен в этом формально.

Чем же опасны тонусы и почему? Возможно ли, чтобы они прошли сами по себе? Нет. К сожалению, это невозможно. И чем раньше родители спохватятся и отвезут ребёнка к неврологу, тем лучше. Дело в затруднённой передаче нервных импульсов к головному мозгу. Детки с этой проблемой часто отстают в развитии. Они позднее начинают ползать и садиться, говорить и совершать иные действия.

Но в большинстве случаев проблема решаема до года. Грамотный специалист назначит не только медикаменты, но и массажи. Эти мероприятия делают как в поликлиниках, так и на дому. Только профессиональный массажист знает, куда и как нажимать. Не пугайтесь, если кроха после сеанса такого массажа будет спать несколько часов подряд. Считается, что это нормально.

Возможно, будет назначен курс физиопроцедур или парафиновые обёртывания, которые не очень нравятся детишкам. Но могут ли родители в этой непростой ситуации сделать что-то самостоятельно?

Действия взрослых

Если ребёнок ложится спать, запрокинув голову назад, чаще всего причина в тонусах. Но бросаться в истерику тут нет необходимости. Малышу нужен уверенный и надёжный родитель рядом, который поможет справиться с его проблемой. Тем более в большинстве случаев, она, правда, решаема.

Итак, если кроха начал спать на боку, запрокинув головку назад и диагноз гипертонуса подтверждён, можно делать следующие упражнения:

  1. В положении лёжа на спинке, приподнимайте тазовую часть младенца, будто меняете памперс. С каждым разом увеличивайте время. В итоге шея крохи расслабится непроизвольно сама.
  2. Лёгкий массаж пальчиков рук и ног.
  3. Приобретите круг для плавания. В ванную набирать надо воды побольше, детишки, обычно, с удовольствием там плескаются. Если есть возможность, посещайте бассейн.
  4. Возьмите кроху, чтобы его туловище было на предплечье взрослого. Обхватите дитя за плечики со спины. Т. е. лицом он должен быть перевёрнут к вам. Теперь наклоняйтесь вперёд, чтобы младенец оказался перевёрнутым вниз головой. Делайте это упражнение в игровой форме, постепенно увеличивая время пребывания «вниз головой».

Эти несложные правила помогут новорождённому справиться с проблемой. Он начнёт спать, не запрокидываясь назад. А советы грамотного специалиста полностью избавят от недуга.

Что означают сны: значение обычных снов

Фото Бет Хёкель

Доктор Кардер Стаут поздно пришел в мир психотерапии: поработав на Warner Brothers, а затем начав заниматься собственным делом в киноиндустрии, он вернулся в школу, чтобы получить степень магистра психологии в 2004 году. Одна из прекрасных вещей о подходе Кардера заключается в том, что его цель со всеми пациентами (он лицензированный психотерапевт и аналитик сновидений, который также специализируется на зависимостях) состоит в том, чтобы гарантировать, что они не будут нуждаться в нем долго — он тренирует людей до тех пор, пока они не смогут встать с дивана, скорее чем позволить им поселиться слишком глубоко.В рамках этого (и как ученик Юнга) он призывает своих клиентов заглянуть внутрь себя. Как он объясняет, метод «сосредоточен на расшифровке происхождения повторяющихся мыслей, поведенческих моделей, негативных чувств и образов как из бодрствующей жизни, так и из снов. Целью глубинной психотерапии является пролить свет на неизвестное и привести бессознательные части психики в сознание. Это помогает восстановить баланс и повысить уровень счастья во всех аспектах жизни». Короче говоря, Кардер считает, что сны так же реальны, как и все остальное, что вы можете испытать в течение дня.Ниже он объясняет, как расшифровывать сны и значение образов.

Был ли у вас когда-нибудь сон в детстве, который заставлял вас суетиться в комнату ваших родителей? Вы были убеждены, что сон реален, но ваши родители заверили вас, что это не так. Возможно, они сказали: «Не волнуйтесь. Это был всего лишь сон. Это было не по-настоящему». Когда ты свернулась клубочком между ними и снова заснула, рядом с тобой прозвучал шепот безопасности. Два человека, которым вы больше всего доверяли, передали вам послание, предназначенное для того, чтобы снова убаюкать вас.Так оно и было.

Неудивительно, что большинство людей игнорируют свои мечты. Нас приучили считать их незначительными и неважными — мы отбрасываем их, как непрочитанные разделы утренней газеты. Мы живем в культуре, ориентированной на то, что реально. Мы хотим знать больше о вещах, которые мы можем увидеть и потрогать, например, как сделать сердце из пены латте без кофеина или кто делает самые мягкие футболки. Нас так сильно отвлекают внешние раздражители, что мы забыли, как заглянуть внутрь.

Так было не всегда.

Раньше мы заглядывали внутрь себя, чтобы узнать многое из того, что нам нужно было знать. Многие примитивные и коренные культуры считали сны бесценными. Сны были источником жизненно важной информации, которая несла в деревню руководство и надежду. Мудрость дедов передавалась по линии сновидений, поскольку образы расшифровывались в соответствии с древним фольклором и традициями. Карл Юнг, которого многие считают самым влиятельным психологом 20-го века, считал, что сны содержат ключи к раскрытию нашего истинного счастья и целеустремленности.За свою жизнь он проанализировал несколько тысяч снов. Он верил, что сны реальны.

«Среди терапевтов в моей области существует общее понимание того, что сны являются компенсаторными, а это означает, что они не произвольны и бессмысленны, а имеют четкое намерение и цель, которая состоит в том, чтобы принести материал из бессознательного в сознание».

Большинство из нас видят сны каждую ночь. Наши сны наполнены сильными образами и красочными людьми. Они наполнены содержанием. Они напоминают нам о местах, где мы были, и переносят нас в королевства, которые мы посещаем впервые.Мы сталкиваемся с существами, которые бьются в ночи и летят по планетам, раскинув руки, как крылья. Мы встречаемся с мифическими существами и идем голыми на выпускные экзамены. Мы не можем найти одну из наших туфель и знаем, что опоздаем. Мы воссоединяемся с подругой, которая скончалась, и снова обнимаем ее. И когда мы просыпаемся, мы помним наш сон с ясностью и точностью. Мы можем видеть лица наших друзей и предков, все еще просеивающих все вокруг нас. Но потом они ушли. Мы позволяем им исчезнуть на многолюдных улицах нашего разума, когда идем к парадной двери логики.Это был всего лишь сон, мы помним. Это был всего лишь сон.

Как и Юнг, я твердо верю, что сны реальны. Я обученный аналитик сновидений и глубинный психотерапевт, работаю с клиентами в частной практике. Среди терапевтов в моей области существует общее понимание того, что сны являются компенсаторными, а это означает, что они не произвольны и не бессмысленны, а имеют четкое намерение и цель, заключающиеся в том, чтобы принести материал из бессознательного в сознание. Когда мы спим, мы парим в царстве, которое пересекает эти два состояния бытия.Образы в наших снах предназначены для того, чтобы помочь нам восстановить равновесие, когда психика повреждена и расколота. Они являются фонарем в самую темную ночь, чтобы вернуть нам здоровье и благополучие.

«Мы называем этот психологический резервуар коллективным бессознательным. Это место, где хранятся знания и история Вселенной. Мы часто обращаемся к нему во сне».

Сны говорят с нами на забытом языке метафор, символов, образов и архетипов. Архетипы — это образы и паттерны с незапамятных времен, которые мы все разделяем и знаем инстинктивно — они связывают нас общей нитью знания.Примером может служить представление о хорошей матери. Были ли они у нас самих или нет, мы разделяем общее понимание того, что они существуют. У нас, вероятно, есть образ, который приходит на ум о том, как он выглядит. Это образ архетипа. Хотя все мы мечтаем о разных вещах, в наших снах есть множество универсальных закономерностей. Нам снится смерть, полеты, потеря зубов и странные существа, скрывающиеся в тенях. Эти образы и события, конечно, не буквальны, но имеют архетипический резонанс.Каждый из этих снов уникален для сновидца, но связан с источником общей информации. Мы называем этот психологический резервуар коллективным бессознательным. Это место, где хранятся знания и история Вселенной. Мы часто обращаемся к нему во сне.

Люди — духовные существа. Мы состоим из сущности и материи. У нас есть форма из плоти и костей, заключающая в себе наше самое чистое «я» — душу, которая является нашим самым подлинным существом. Это та часть нас, которая чувствует глубокую любовь и излучает великую радость.Это наше элементарное «я», заключенное в вере и понимании. Мы родились в мире в этой совершенной и эфирной форме, и с этого момента наша человечность начала расти. Как только мы испытали боль, утрату или страх, мы начали развивать аналог души — нашу тень. Наша тень состоит из качеств, которые мы подавляем, отрицаем или не любим в себе. Это темная сторона нашей личности. Тень растет по мере того, как мы испытываем страдания и лишения в нашей человеческой форме. Каждый из нас представляет собой гибрид тени и души.Мы и темные и светлые. Наполненный страхом и любовью. Наполненный уверенностью и обремененный сомнениями. Мы являемся балансом видимого и невидимого.

«Если вы женщина, которая мечтает о мужской фигуре, красивой, интригующей, сексуальной, полезной и знакомой, вы мечтаете о своей душе».

Возможно, вы этого не знали, но вы давно мечтали об этих персонажах. Если вы женщина, мечтающая о красивой, интригующей, сексуальной, полезной и знакомой мужской фигуре, вы мечтаете о своей душе.Если вам приснилась пугающая, странная, дряхлая женщина, которая чувствует себя лживой или манипулирующей, это ваша тень. В женщине душа представлена ​​как мужское начало, а тень — как женское. Противоположное верно для мужчин, чья душа проявляется через очаровательную, красивую и интригующую женщину, а тень изображается в виде уродливого, разрушительного и нежелательного мужчины. Когда вы чувствуете связь, духовность и здоровье, ваша душа может появиться в ваших снах. Когда нас переполняют чувства гнева или страха, фигура тени может доминировать в пространстве вашего сна.

На самом деле все фигуры в наших снах представляют собой аспекты нас самих. Мы невероятно разнообразные и сложные существа. В каждый данный момент присутствует не один, а многие из нас. Вы мама, бизнесвумен, друг, шеф-повар, художник, дива и романтик одновременно. Множество людей, живущих внутри вас, называются персонами. Итак, если вам снится встреча с художником или писателем, вам снится творческая энергия внутри вашей души. Если вам снится, что вы обедаете с группой детей, вы видите, что в вас остались детские качества.Сон, наполненный ангелами, соответствует вашей самой духовной природе. Вы можете почерпнуть скрытую информацию из этих замечательных экскурсий во время сна с вашими персонажами. Возможно, вам нужно уделять больше внимания этой детской сущности, художественной природе или духовной стороне. Если вы внимательно прислушаетесь к этим живым персонажам, они приведут вас к целостности, равновесию и возрождению.

«Когда нас одолевают чувства гнева или страха, теневая фигура может доминировать в пространстве вашего сна.

Символы, которые нам снятся, тоже имеют значение. Если вам снится, что вы едете на красной машине в дом с синей дверью, обратите внимание на детали. Что для вас значат красный и синий цвета? Дверь может символизировать переход в вашей жизни. Вы на пути к этой новой фазе? Подумайте о каждом элементе сна и посмотрите, как он резонирует. Есть ли какие-либо чувства, связанные с этими объектами? Это настоящие воспоминания из вашей сознательной жизни? Если да, то что они представляют? Мы называем этот процесс распаковкой образов сновидения.Найдите, как изображения пересекают настоящие линии вашей жизни. Что ты помнишь? Часто образы сновидений открывают воспоминания из нашего детства. Возможно, наши самые ранние воспоминания. Какое это счастье, когда это происходит. Представьте, что психика преподносит вам нечто, о существовании которого вы даже забыли. Может быть, это были ваши старые покрытые коркой сани или пучок пера, который вы держали в руке. Помните, что оно появляется в вашем сне не просто так.

В 2004 году мне приснился сон, изменивший мою жизнь. Я переживала тяжелые времена, чувствовала себя разочарованной и потерянной.

Во сне я сидел в большой пещере внутри горы. Стены были освещены фонарями, а пол был расписан большой замысловатой мандалой. Я сидел напротив молодого Далай-ламы, склонившего голову в молитве. Он посмотрел на меня и сказал, что ждал меня. Он протянул руки и украсил меня деревянными бусинами. Вот что он сказал мне: «Держи их в руках и помни о своей божественности. Вы совершенны и целостны, и вам больше ничего не нужно. Я всегда рядом с тобой и никогда не отвернусь.Моя любовь вечна, и я вложил ее в тебя. Вы знаете эти вещи, но я здесь, чтобы помочь вам вспомнить. Постарайся больше не забывать об этом». Во сне я плакала, по лицу текли слезы. Я чувствовал себя таким благословенным, что мне напомнили об этих священных учениях. Я снова почувствовал себя свободным и полным духовной энергии. А потом Далай-лама встал и повел меня через пещеру к склону горы. Глядя вниз на заснеженную долину, мы услышали вой стаи диких животных. Он склонил голову и сказал: «Теперь ты хранитель волков.

«Если вы внимательно прислушаетесь к этим живым персонажам, они приведут вас к целостности, равновесию и возрождению».

Это был архетипический сон, когда я посетил божественное существо, которое указало мне путь. Я всегда восхищался волками за их чувство семьи и решительность. У них есть зловещая природа, которая характеризуется их мощным и величественным присутствием. Так много волков пострадали от серьезных климатических изменений в последние годы. Я думал об искусственной коррозии их естественной среды обитания и истощении их пищи и ресурсов.Вскоре после того, как мне приснился этот сон, я бросил работу продюсера в киноиндустрии, чтобы вернуться в школу, чтобы получить степень магистра психологии. Когда я закончил учебу, я начал работать с маргинализованными семьями, которые страдали от лишений и бедности. Я понял, что теперь помогаю людям, которые обладают многими чертами волков. Мой сон воплотился в мою бодрствующую жизнь.

Dreams были источником вдохновения для меня и многих моих клиентов. Я призываю вас держать дневник сновидений на прикроватной тумбочке.Когда вы проснетесь со свежими образами сна, запишите их. Всего несколько изображений помогут вам вернуться в сон, когда вы снова посетите его позже. Сны важны и случаются с нами не просто так: слушайте их с волнением и любопытством. Они помогут вам понять себя глубже и честнее.

Мечты сильны. Мечты имеют четкую цель и предназначение. Мечты реальны.

ГЛОССАРИЙ МЕЧТЫ

ОБЩИЕ ТЕМЫ

Это общие сны, которые видят многие люди в разные периоды жизни, и их значение.

Выпадение зубов: Это сон, который может присниться вам, когда вы проходите через переходный этап в жизни, т. е. переезжаете, меняете работу, расстаетесь и т. д. Это просто означает, что вы перерастаете одну фазу в другую — подобно у ребенка выпадают зубы. Примите перемены!

Падение: Этот сон может присниться вам, когда вы чувствуете себя разбитым. Символично, что земля под вашими ногами исчезла, и вы не чувствуете, что у вас есть прочная опора или твердая основа в жизни.Возможно, вы слишком много взяли на себя и вам нужно замедлиться. Береги себя.

Люди, которых вы знаете: Когда вы видите во сне людей, которых знаете, вполне естественно интерпретировать это за чистую монету. Это не тот случай. Помните, что люди в ваших снах представляют собой аспекты вас самих. Если вам снится близкий друг, то подумайте о его сильнейших чертах характера. Если вы думаете о них как о скромных, то вы мечтаете о скромной стороне себя.

Полет: Это может быть чудесный или страшный сон.Если вы находитесь в небе, смотрите вниз и чувствуете блаженство, как птица, это просто означает, что вы по-новому смотрите на что-то. Если вы боитесь, это может означать, что вы держитесь за старые идеи и не хотите менять свое понимание.

Потерять кого-то: Это еще один тревожный сон. Мы склонны бояться, что никогда не найдем их снова. Если вам снится, что вы теряете своего ребенка, это относится к игнорированию этих детских качеств в себе. Так что играй больше и перестань быть таким взрослым.Если вы потеряете своего супруга, вам может понадобиться обратиться к мужской или женской энергии, которая пульсирует в вас. Помните, вы представляете собой идеальное сочетание того и другого.

Преследование: Это может быть пугающим сном, часто демонстрирующим, что какая-то нерешенная часть вашей личности требует внимания. Возможно, вы нечестны с кем-то или игнорируете что-то, в чем вам было трудно признаться. Это теневой сон, и все, что преследует вас, — это просто нежелательный аспект вас самих.Не игнорируйте это, иначе оно станет больше. Если вы чувствуете, что не можете двигаться и застряли, это означает, что вы чувствуете себя беспомощным и не знаете, как решить проблему.

Смерть/Быть убитым/Смерть: Это могут быть тревожные и запутанные сны. Не беспокойтесь — это не предчувствие приближения вашей смерти. Эти сны относятся к части вас, пережившей символическую смерть. Что в вашей жизни медленно ускользает? Это твой гнев или твоя похоть? Вы мечтаете стать актрисой? Когда что-то в нас умирает, мы переживаем естественный процесс скорби, поэтому не удивляйтесь, если вам станет грустно.Вы прощаетесь с чем-то, что вы знали. На самом деле это может быть хорошо, поскольку вы можете потерять что-то, что больше не служило вам. Если это кто-то, кто убивает вас, то вы, вероятно, конфликтуете из-за того, чтобы отпустить его. Ваша нарциссическая потребность в обожании может убивать вашу надежду на настоящую близость.

Naked: Это может быть тревожным сном. Это относится к тому факту, что вы чувствуете себя незащищенным и уязвимым, как будто установленный вами щит не работает, и люди теперь могут видеть вас настоящего.Это может вызвать беспокойство, потому что в нашей самой естественной форме мы выставлены на всеобщее обозрение. Вы можете чувствовать себя неподготовленным и стесняться показать себя настоящего. Не волнуйся, ты прекрасна.

Дом: Если вам снится дом, замок или другое сооружение, вы обычно видите во сне бессознательную часть себя, называемую психикой. Может быть много комнат, заполненных разными артефактами, мебелью или людьми. Они могут представлять разные периоды вашей жизни, ваши личности, чувства или черты характера.Оглянитесь вокруг и обратите внимание на то, что вы видите. Верните эти чудесные элементы вместе с собой в сознание. С ними будет весело играть.

Вода: Вода представляет бессознательное. Погружаться в любой водоем означает исследовать свою психику. Наслаждаться!

ОБЩИЕ АРХЕТИПЫ

Имейте в виду, что все эти архетипы живут внутри вас и могут проявляться в разные моменты вашей жизни.

Душа: Это наше самое подлинное существо и духовная сущность.В женском сне душа представлена ​​привлекательным, манящим, уверенным в себе, лихим мужчиной. В мужском сне душа представлена ​​красивой, доброй, заботливой женщиной. Чувствуете ли вы себя сосредоточенным, уравновешенным и цельным? Будете ли вы передавать эту любящую энергию окружающим?

Тень: Это подавленная и нежелательная часть нашей личности. То, что нам не нравится в себе. Наша нечестность, пристрастия, страх и гнев. В женском сне это предстает страшной, странной, дряхлой женщиной.В мужском сне это представлено уродливым, деструктивным и нежелательным мужчиной. Какая нежелательная черта характера стучится в дверь? Если вы попытаетесь спрятаться, стук станет громче.

Герой: Представлен доминирующей мужской/женской фигурой, отважной и смелой. Спасатель или чемпион. Воин. Тот, кто может убить дракона. Эта цифра может появиться, когда вы чувствуете, что в вашей жизни есть вызов и вам приходится преодолевать сложные препятствия. Вы боретесь с чем-то трудным в своей жизни?

Божественное Дитя: Этот образ представляет собой прекрасного мальчика или девочку с сиянием и надеждой.Эта фигура может появляться в периоды новых начинаний, переосмысления себя, духовного возрождения и времени очищения. Пойдут ли вам перемены на пользу?

Мудрый Старик: Этот образ представлен добрым, постаревшим, смягчившимся мужчиной или женщиной. Эта фигура появится, когда вы узнаете о себе что-то новое, обретете мудрость, сделаете разумный выбор или у вас появится жажда знаний и понимания. Не пора ли вспомнить, чему вы научились?

Трикстер: Этот образ сна часто представлен койотом или хитрым, хитрым персонажем.Когда в вашей жизни есть нечестность, обман или ощущение предательства, в вашем сне может появиться обманщик. Вы не доверяете тому, кто рядом с вами?

Добрая Мать: Когда вы наполнены материнской энергией, архетип хорошей матери может проявиться как благотворная, любящая, заботливая, добрая женщина, которая является защитником и учителем. Вам нужно позаботиться о какой-то части себя, которой вы пренебрегаете?

Хороший Отец: Образ во сне — могущественный, решительный, сильный мужчина, который берет на себя управление.Этот архетип может присутствовать, когда вы чувствуете потребность броситься вперед и сделать что-то без особых мыслей или эмоций. Не пора ли взять под контроль и проявить инициативу в отношении того дела, которое вы откладывали?

Образ Бога: Этот образ сна может быть представлен фигурой Божественной Матери или Отца, сияющей звездой, планетой, солнцем или Матерью-природой. Этот архетип появляется в наших снах, когда мы готовы принять и отдаться нашей самой духовной стороне. Ты веришь в Бога?

Сирота: Изображается грустным мальчиком или девочкой, которые потеряны и одиноки.Этот могущественный архетип может появиться в наших снах, когда мы чувствуем себя обделенными, оторванными от других, игнорируемыми кем-то, кого мы любим, и нуждаемся в руководстве. Есть ли какая-то ваша черта, которая требует внимания? Часть вас, которая чувствует себя одинокой?

Любовник: Если вы чувствуете прилив сексуальной энергии, близость с партнером или у вас новый роман в жизни, вам может присниться архетип любовника. Это будет представлено изображениями цветов, сексуальных контактов, переплетенных рук и чувства принадлежности.Пришло время для романтического отдыха?

Мятежник: Нарушитель правил, свободный и раскованный, дикий ребенок, призывающий к революции. Если вы находитесь на перепутье в своей жизни и разочарованы традиционным образом жизни, этот архетип может проявиться. Нужно ли отстаивать свои убеждения и говорить правду?

Что означает мой сон?

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • Всем нам время от времени снятся сны, которые действительно остаются в памяти. Вы когда-нибудь мечтали о бывшем партнере, о котором не думали годами? Как насчет того, что мы все ненавидим, — оказаться голым на публике?

    Мы обратились к экспертам, чтобы они объяснили значение наших снов, чтобы мы могли, наконец, выяснить этот извечный вопрос — что означает мой сон?

    Хотя сообщений о ярких снах и кошмарах определенно стало больше, пока мы были в изоляции, странный сон в любое время может заставить нас весь день гадать, что значения снов говорят о том, что происходит в наших головах.

    Некоторые из нас даже страдают из-за этого, когда плохие сны приводят к проблемам со сном по ночам.

    «Опыт сновидения различается в зависимости от стадии жизни, которую мы переживаем». Доктор Дуайт Тернер, психотерапевт UKCP, говорит: «Когда мы более заняты, мы либо меньше мечтаем, либо наши мечты занимают большую часть нашей повседневной жизни. Например, нам снится наш начальник на работе, или человек, которого мы видели в поезде во время нашей повседневной поездки, или наши друзья из паба, с занятий йогой или из школы.Когда мы вдали от нашей повседневной жизни, например, в отпуске или на ретрите, у бессознательного больше места для высказывания, и именно тогда сны меняются.

    «Особенность пандемии в том, что она заставила многих из нас не просто оставаться дома, но и уйти в себя. Таким образом, в то время как некоторые из наших снов основаны на беспокойстве наших текущих ситуаций, в это время появляется много других типов снов, что является чрезвычайно позитивным моментом для всех нас, если мы можем слушать сообщения, содержащиеся в них. .

    Исследование 2000 взрослых британцев, проведенное Bed SOS, показало, что нация чаще всего мечтает о сексе (48%), с падением (45%) и преследованием (37%) на втором и третьем месте.

    Доктор Кит Хирн сказал GoodtoKnow: «Иногда смысл этих странных снов не так очевиден, как вы думаете. «Сны часто неправильно переводят, и фактическое сообщение отличается от оригинала. Их следует понимать метафорически, а не буквально»,

    Итак, прежде чем вы начнете беспокоиться о том, что вы действительно любите почтальона, прочитайте наше руководство ниже, чтобы понять некоторые из наиболее распространенных значений снов.«Они поддаются расшифровке», — говорит Кит. «Бессознательное — наш проводник, защитник и советчик, поэтому мы всегда должны его слушать».

    Современный плоский персонаж. Женщина со вселенной мечты. Простой характер женщины, спящей в постели со звездной ночью вселенной в волосах. Женский персонаж во сне. Концепция плоской графики. Векторная иллюстрация

    Объяснение значения сна

    Значение сна: Ваш бывший

    Расставания случаются по какой-то причине (будь то романтические отношения или дружба), и большинству из нас не нравится, когда спустя годы им напоминают о наших бывших партнерах или друзьях, особенно если мы довольны новыми отношениями сейчас. .Но во время изоляции сообщения о снах о бывших были во всех социальных сетях, и люди задавались вопросом, почему именно их мучает прошлое.

    Я просто хочу еще раз попросить свое подсознание перестать мечтать о бывших школьных друзьях

    — родители Стэна Космоса и Кэла (@calsparents) 30 мая 2020 г.

    Психотерапевт UKCP Юко Ниппода говорит, что значение сна действительно зависит от отношений. «Повторный опыт отношений может иметь приятные воспоминания, и люди могут бессознательно фантазировать о том, чтобы вернуться во времена этих отношений.

    «Однако, даже если это были кислые отношения, люди все равно помнят многие их части и могут чувствовать, что у них остались незавершенные дела, такие как сожаление и бессознательное желание исправить это.

    «С другой стороны, если [это] наносило ущерб, люди могли мечтать об отношениях, отражающих нестабильность текущего кризиса. Тогда это может стать кошмаром, который порождает еще больший страх, вместо того, чтобы предлагать безопасное место. В этом случае важно осознавать, что отношения уже закончились и они не вернутся, чтобы теперь они могли создать для себя безопасное место.

    Доктор Дуайт Тернер соглашается: «В конечном итоге речь идет о природе этих отношений и о том, как они до сих пор бессознательно влияют на нас».

    Значения сна: животные

    Кредит: Гетти

    Обычно немного приятнее, чем сон о бывшем, также часто встречаются сны о животных. В наших снах они представляют нас самих и то, что мы чувствуем. Разные животные имеют разное значение сна.

    • Насекомые олицетворяют беспокойство или командную работу
    • Медведи представляют препятствия или нашу внутреннюю силу
    • Птицы олицетворяют счастье, хорошие новости и свободу
    • Аллигаторы представляет предупреждение
    • Пауки символизируют удачу и деньги
    • Кошки , включая тигров и львов, представляют наши женские и интуитивные стороны
    • Собаки символизируют верность, щедрость и дружбу
    • Лошади олицетворяют физическую силу, а иногда и высокомерие
    • Змеи олицетворяют знания, мудрость и сексуальность

    Значения сна: быть обнаженным на публике

    Нам всем снится сон, в котором мы на работе или в оживленном общественном месте вдруг понимаем, что забыли одеться! То, как мы реагируем на это в наших снах, является ключом к выяснению смысла.

    «В данном случае чувство смущения и стыда, вероятно, точно раскрывает основную эмоцию, а содержание символически отображает причину сновидения. Сновидец должен сосредоточиться на том, что он сделал или сказал, чтобы «показать себя».

    Однако это не всегда должен быть негативный сон.

    «Это может быть упреком бессознательного за неприемлемое социальное поведение. Однако, если это чувство возбуждения, оно может представлять собой вновь обретенное чувство свободы», — объясняет Кит.

    Значение сна: у тебя выпадают зубы

    Кредит: Гетти

    Выпадение зубов — это сон, который многим из нас снится во время глубокого сна. Иногда сон начинается с того, что зубы уже выпали. Другими вариантами этого сна могут быть зубы, выпадающие один за другим. Оба неприятны, но что они означают?

    Одна из интерпретаций сна о выпадении зубов заключается в том, что вы беспокоитесь о том, чтобы потерять свою внешность. Вы недавно обнаружили новое скопление седых волос или чувствуете, что ваши морщины углубляются? Что-то настолько простое, как это, может вызвать такой сон.Было обнаружено, что женщинам в период менопаузы часто снится потеря зубов, и в данном случае это представляет их опасения по поводу старения и потери женственности.

    «Этот сон может быть истолкован как предупреждение о том, что время идет и нужно сделать важные вещи в жизни, или что вы смущены чем-то бесчувственным, что вы сказали кому-то другому», — сказал Кит.

    Значение сна: Падение

    Кредит: Гетти

    Многие люди резко просыпаются после того, как им приснилось, что они падают.Распространенный миф заключается в том, что если вы когда-нибудь действительно упадете на землю, вы умрете в реальной жизни, но это, что неудивительно, не соответствует действительности.

    «Это может охватывать несколько разных сценариев и часто кажется лингвистической игрой слов», — говорит Кит. «Слово «падение» используется в нескольких контекстах в повседневной жизни. Оно может проявляться либо как желание (например, влюбиться или забеременеть), либо относиться к негативному событию (например, поссориться с кем-то, отказаться или потерпеть неудачу в чем-то). Вспомните, что происходило во сне, и присутствующих персонажей, чтобы раскрыть возможную тему.

    Значения сна: летать

    Кредит: Гетти

    Летать в мечтах может быть очень весело, особенно когда вы беззаботно парите в небе. «Это хорошо известная метафора успеха в жизни и легкого прогресса», — объясняет Кит.

    Когда вам снится, что вы летите, и это кажется самой естественной вещью в мире, это означает, что вы находитесь на вершине ситуации и уверены, что у вас все получится. Однако, если вы обнаружите, что машете руками, чтобы оставаться в воздухе, это может означать борьбу, с которой вы сталкиваетесь в каком-то аспекте своей жизни.Препятствия, такие как деревья или горы, которые мешают вам на пути, представляют собой конкретных людей, сдерживающих вас, поэтому в следующий раз, когда вы врежетесь в ветку, подумайте об этом как о столкновении с кем-то и подумайте, как обойти их.

    Значения сна: Быть потерянным

    Кредит: Гетти

    «Чувство потерянности — сильная эмоция в жизни и во сне, — объясняет Кит. «Дети могут быть травмированы таким опытом, и может сформироваться «субличность», застрявшая в этом возрасте, которая впоследствии повлияет на их жизнь и их мечты.

    «Возможно, у них возникло ощущение, что их бросили. Во взрослом возрасте, если у них заканчиваются отношения, горе может быть усилено заблокированными детскими эмоциями. Символично, что мечтатель «потерян в жизни» и должен найти путь вперед к вознаграждению».

    Вы беспокоились о том, куда движется ваша карьера? Или, может быть, вы обеспокоены тем, как изменились отношения с партнером в последнее время? Это может быть хорошим шансом оценить, куда идут дела.

    Значения сна: Кто-то умер

    Кредит: Гетти

    Когда во сне нас посещают умершие близкие, это может утешать или огорчать, в зависимости от того, как вы на это смотрите. Некоторые люди видят в этом знак того, что человек пытается общаться с ними из загробной жизни. Остерегайтесь слишком много читать об этом, так как это может привести к тому, что вы зациклитесь на том, что они пытаются вам сказать.

    Другая мысль заключается в том, что это означает, что вам все еще нужно разобраться с проблемами, связанными с их смертью, даже если это было давно.Во что бы вы ни поверили, ясно, что этот человек остается в ваших воспоминаниях.

    «Древние понимали концепцию противоположностей во сне», — рассказал Кит. «Подсознательное сообщение может заключаться в том, что роды на самом деле неизбежны». Что может означать фактическое рождение или новое начало.

    Лучшие книги, которые помогут вам интерпретировать сны

    Полный словарь снов от А до Я: Будь экспертом по собственным мечтам, Ян Уоллес

    Посмотреть на Amazon.co.uk (14,99 фунтов стерлингов)

    12000 толкований снов, Густавус Хендман Миллер

    Посмотреть на Amazon.co.uk (9,99 фунтов стерлингов)

    Посмотреть на Amazon.co.uk   (16,99 фунтов стерлингов)

    Справочник по толкованию снов: руководство и словарь для раскрытия значения ваших снов, Карен Фрейзер

    Посмотреть на Amazon.co.uk (7,99 фунтов стерлингов)

    Посмотреть на Амазоне.co.uk (6,24 фунтов стерлингов)

    Посмотреть на Amazon.co.uk (11,50 фунтов стерлингов)

    Сон и дети – Центр расстройств сна Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

    Один из самых ценных моментов для родителей – наблюдать за мирно спящим ребенком. Ценность сна можно измерить природной энергией вашего ребенка, его улыбающимся лицом и радостным характером в дневное время. Сон является жизненно важной частью того, как тело и разум ребенка растут и развиваются. Проблемы с поведением или развитием могут возникнуть, когда ребенок плохо спит.Проблемы со сном у ребенка также могут превратить жизнь всей семьи в дурной сон. Часто можно избежать бессонных ночей и нежелательного стресса. Как родитель, ваша роль состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку выработать привычку здорового сна, которая сохранится на всю оставшуюся жизнь.

    Не существует единого способа засыпания для каждого ребенка. Ваш ребенок может спать одним из следующих способов:

    • Один
    • В комнате с другими братьями и сестрами или родителями
    • В одной постели с кем-то еще

    Суть в том, чтобы начать следовать последовательному режиму, который поможет вашему ребенку хорошо выспаться ночью.Эта схема также должна быть перенесена на дневной сон. Вы также должны быть в состоянии обнаружить любые проблемы со сном, которые могут быть у вашего ребенка. Затем вы можете предпринять шаги, необходимые, чтобы помочь ему лучше спать. Если у вашего ребенка проблемы со сном, обязательно поговорите об этом с врачом.

    Детский сон – тема, которая волнует многих родителей. Потребность маленького ребенка во сне сильно отличается от потребности взрослых. Но знаете ли вы, что к шести месяцам ребенок может спать не менее девяти часов ночью? Некоторым разочарованным родителям это может показаться чудом.Все дети спят разное время — кто-то меньше, кто-то дольше. Но у большинства детей есть способность спать всю ночь.

    I. Признаки проблем

    Признаки того, что у вашего ребенка проблемы со сном, могут включать следующее:

    • Вы тратите слишком много времени, «помогая» своему ребенку заснуть.
    • Ваш ребенок много раз просыпается ночью.
    • Плохой сон влияет на поведение и настроение вашего ребенка.
    • Вы теряете сон из-за особенностей сна вашего ребенка.
    • Плохой сон вашего ребенка вредит вашим отношениям с ребенком.
    • Ваш ребенок постоянно ворочается во сне.

    Большинство проблем со сном у детей очень распространены. Их можно быстро исправить, как только вы обнаружите их и узнаете, что делать. Обычно вы можете решить проблему с небольшим руководством и здравым смыслом. Разговор с другими родителями и с врачом вашего ребенка также может дать вам несколько полезных советов. Для более редких или серьезных проблем вы можете поговорить со специалистом по сну.

    II. Распорядок перед сном

    Подготовка ко сну многих маленьких детей может пугать. Они боятся остаться одни и вдали от родителей. Вам, как родителю, может быть трудно находиться отдельно от ребенка. Для вас естественно хотеть утешить своего ребенка и держать его рядом с собой. Поначалу может быть трудно уложить его спать, но последовательный распорядок дня перед сном может стать для вас и вашего ребенка одним из лучших способов провести время вместе.

    Спланируйте режим сна примерно в одно и то же время каждую ночь.Переоденьтесь, вымойтесь, почистите ему зубы и приготовьте постель. Затем выделите от 10 до 30 минут для особого тихого времени с вашим ребенком. Почитайте книгу, спойте песни или поиграйте в тихую игру. Деятельность не должна быть очень активной. Избегайте таких вещей, как прыжки, бег или борьба. Вы также должны воздержаться от рассказывания страшных историй.

    Ваш ребенок должен знать пределы этого времени. Убедитесь, что вы не превышаете их. Уступая просьбам о дополнительном соке или другой истории, вы начнете приобретать вредные привычки.Это научит вашего ребенка тому, что время сна всегда можно отложить. Хорошая рутина сделает вечер более расслабленным, спокойным и тихим.

    III. Три распространенные проблемы со сном у маленьких детей

    1. Нужна помощь, чтобы заснуть и снова уснуть

    «Я устал. Мне приходится укачивать ребенка каждую ночь и каждый раз, когда он вздремнет. Если он проснется ночью, он не уснет, пока я снова не укачу его.»

    «Единственное место, где мой ребенок будет спать, это машина.Мне приходится ездить по городу, чтобы уложить его спать. Иногда мы остаемся в машине на час или два.»

    Многие родители испытывали такие же разочарования. Усталые и утомленные, они сделают все, чтобы их ребенок уснул. Хотя эти решения работают в краткосрочной перспективе, они создают плохие модели, которые могут длиться гораздо дольше. Ребенок учится связывать или «ассоциировать» отход ко сну с человеком или занятием.

    У многих взрослых есть свои «ассоциации» во сне. Может быть, у вас должна быть определенная подушка, чтобы иметь возможность заснуть.Если подушки нет, вы ворочаетесь, пытаясь заснуть. То же самое верно, когда вы просыпаетесь ночью. Если вы обнаружите, что вашей подушки нет в постели, вы начнете искать ее, чтобы легко снова заснуть. Вы «ассоциируете» свою подушку с засыпанием.

    Если ваш ребенок отказывается ложиться спать без вас, вы «становитесь его подушкой». Это то, что происходит с ребенком, которого нужно укачивать, кормить грудью или держать на руках, чтобы он заснул. Ребенок, которому для засыпания нужна машина, коляска или качели, научился связывать сон с этими движениями.В этих случаях, когда другой человек или действие отсутствует, ваш ребенок не может заснуть. Эта проблема называется «ассоциацией засыпания».

    Для взрослых и детей нормально просыпаться несколько раз в течение ночи. Чаще всего это происходит во время глубокой стадии сна, когда мы видим сны. Взрослые, как правило, не замечают пробуждения и быстро снова засыпают.

    Маленькие дети реагируют совершенно иначе. Они могут чувствовать себя очень неуверенно, когда просыпаются. В результате они плачут, кричат ​​и делают все возможное, чтобы привлечь чье-то внимание.Естественная реакция родителей — утешить ребенка. Они могут чувствовать, что им нужно «помочь» своему ребенку снова заснуть. Они делают это, кормя, укачивая, удерживая или ложась с ребенком.

    При этом ребенок узнаёт, что этот паттерн «помощь» всегда будет возникать, чтобы помочь ему снова заснуть. Многие маленькие дети не могут заснуть без помощи родителей. Они зависят от родителей, а не находят утешение в одеяле или мягкой игрушке. Знание этого может создать стресс для родителей.Естественно, они хотят утешить своего ребенка. Но в то же время они хотят и нуждаются в том, чтобы он научился хорошо спать сам по себе.

    Как мой ребенок может научиться засыпать без моей помощи?
    Родители должны знать, что ребенок действительно может заснуть самостоятельно, как только ему будет предоставлена ​​такая возможность. Это не означает, что вы должны игнорировать плач вашего ребенка. Вы всегда должны быть уверены, что ваш ребенок в безопасности. Вам также нужно знать, плачет ли он, потому что голоден, болен или носит грязный подгузник.

    Маленькие дети часто страдают от боли при прорезывании зубов, простуды или ушных инфекций, которые пробуждают их ото сна. В этих случаях вам, возможно, придется встать и позаботиться об их нуждах. Новорожденные и маленькие дети в особенности требуют много внимания в течение ночи. Они будут нуждаться в частых кормлениях и смене подгузников. Но как только вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он должен быть в состоянии спать всю ночь самостоятельно.

    Чтобы исправить проблемы со сном у вашего ребенка, вы должны научить его засыпать с новым набором ассоциаций.Он больше не должен зависеть от вашего ответа. Ребенок должен научиться устанавливать эти новые связи в течение всего времени сна. Это включает время сна, ночное время и после ночного пробуждения. Лучше всего начинать этот процесс обучения ночью. Однако некоторые родители предпочитают делать это во время сна.

    Во время этого процесса обучения вы должны ожидать, что ваш ребенок сначала будет плакать. Вы должны помнить, что не бросаете своего ребенка. Если вы организованы и последовательны в этом процессе, вы можете добиться успеха.Вы сможете подбодрить и успокоить своего ребенка, а также помочь ему заснуть самостоятельно.

    План, который работает
    Этот план поможет ребенку научиться спать самостоятельно в возрасте от шести месяцев до трех лет. После спокойной рутины перед сном уложите ребенка в его кроватку или кроватку. Он может быть бодрствующим или сонным. Скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты, убедившись, что в комнате еще есть немного света. Если ваш ребенок все еще плачет после двухминутного ожидания, вернитесь в комнату.Не включайте свет и не поднимайте ребенка с кроватки или кроватки. Также не обнимайте ребенка и не поддавайтесь новым просьбам о соке или другой сказке.

    Вы можете утешить своего ребенка словами и нежно погладив его по спинке. Через одну-две минуты снова выйдите из комнаты. Не оставайтесь на более длительное время. Держитесь подальше от комнаты в течение пяти минут ожидания. Если по прошествии этого времени ваш ребенок все еще плачет, вернитесь в комнату, чтобы снова его утешить. Через одну-две минуты выйдите из комнаты.Используйте следующую таблицу, чтобы увидеть, как долго ждать, прежде чем вернуться в комнату для каждого дополнительного раза. Никогда не оставайтесь в комнате более двух минут за раз.

    План помощи ребенку заснуть самостоятельно
    (В следующей таблице представлен только один пример. Время ожидания может варьироваться от ребенка к ребенку. Только вы можете определить правильное время ожидания, прежде чем реагировать на запрос вашего ребенка. одни дети могут терпеть меньше, другие больше.Очень важно быть последовательным, независимо от выбранного времени ожидания.)

    Периоды ожидания 1-й раз Второй раз 3-й раз 4-й раз +
    Ночь 1 2 минуты 5 минут 10 минут 15 минут
    Ночь 2 5 минут 10 минут 15 минут 20 минут
    Ночь 3 10 минут 15 минут 20 минут 25 минут
    Ночь 4 15 минут 20 минут 25 минут 30 минут
    Ночь 5 20 минут 25 минут 30 минут 30 минут

    + Тот же период ожидания для всех дополнительных раз, когда они могут проснуться

    Цель — постепенно помочь ребенку привыкнуть засыпать без вашей помощи.Он станет более безопасным, так как узнает, что вы все еще рядом, даже когда вас нет в комнате. Он узнает, что может получить вас, если вы ему нужны, но он не должен нуждаться в вас, чтобы заснуть. Этот процесс может быть очень трудным для родителей. Считать минуты, слушая плач вашего ребенка, может быть душераздирающе. На самом деле родителям, скорее всего, будет тяжелее, чем ребенку. Но этот план является ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку освоить режим здорового сна. Когда вы не забираете ребенка из кроватки или кроватки, вы помогаете ему научиться засыпать в одиночестве.

    Все воспитатели, ухаживающие за ребенком по ночам, должны следовать этому плану. Сюда входят родители, бабушки и дедушки и другие братья и сестры. У каждого будет соблазн взять ребенка на руки, чтобы он перестал плакать. Но вы должны быть последовательными, чтобы это сработало. Вы помешаете осуществлению плана, если воспитатель решит взять ребенка на руки или дать ему соску «только в этот раз».

    Ваш ребенок должен лучше засыпать через несколько ночей, если вы будете последовательны. Вы можете начать план в пятницу вечером.Таким образом вы избавитесь от ночей, когда вы меньше всего спите, перед началом рабочей недели в понедельник. Если вашему ребенку не станет лучше после пяти ночей по этому плану, убедитесь, что все, кто ухаживает за ребенком ночью, правильно следуют этому плану. Также возможно, что вашему ребенку просто нужно больше времени, чтобы полностью приспособиться к изменениям. Быть настойчивым и не сдаваться окупится.

    План для детей старшего возраста
    Иногда дети старшего возраста плохо спят из-за страха.Возможно, им приснился плохой сон или они посмотрели страшный фильм, из-за которого они боятся засыпать в одиночестве. Часто родители ложатся рядом с ребенком, чтобы помочь ему заснуть. Этот процесс может быть трудно прервать, когда ребенок привыкнет к нему. Следующий план должен быть полезен. Этот метод называется «десенсибилизация». Его также следует постоянно использовать, чтобы помочь ребенку вздремнуть и когда он просыпается ночью.

    Объясните ребенку, что вы останетесь с ним, пока он не заснет. Также скажите ему, что вместо того, чтобы лежать в постели, вы будете сидеть на стуле рядом с кроватью.В течение нескольких ночей позволяйте ребенку засыпать рядом с вами, сидя рядом с кроватью. Затем отодвиньте стул подальше от кровати и ближе к двери.

    В течение нескольких ночей постепенно пододвигайте стул все ближе и ближе к двери. В конце концов стул должен быть вынесен из комнаты. Дверь можно оставить открытой для ребенка, который не встает с кровати.

    В зависимости от ребенка этот процесс может занять от одной до трех недель. Для старшего ребенка вы также можете использовать вознаграждения, чтобы поощрять его в процессе.Такого рода «позитивное подкрепление» побудит его снова заснуть самостоятельно. Вы можете дать ему небольшие призы или сделать диаграмму со звездными наклейками, чтобы показать его прогресс. Всегда хвалите его в устной форме за попытки и улучшения.

    2. Расстройство приема пищи/алкоголя в ночное время

    «Мой ребенок голоден ночью. Я чувствую, что должен давать ему больше есть (или пить) всю ночь. Я устал.»

    Эта жалоба является признаком чрезмерного ночного кормления.Это часто является проблемой для младенцев и детей младшего возраста. Для новорожденного нормально есть каждые пару часов. Но когда ребенку исполнится несколько месяцев, несколько кормлений в течение ночи могут оказаться больше, чем ему нужно. Даже одно ночное кормление после того, как ребенку исполнится шесть или семь месяцев, вероятно, не нужно.

    Дети, проголодавшиеся ночью, могут много раз просыпаться. После этого они не смогут снова заснуть без еды. Ребенок, привыкший к тому, что его кормят несколько раз в течение ночи, может научиться чувствовать голод именно в это время, даже когда в еде нет необходимости.Задача родителя – научить ребенка чувствовать голод в лучшее время суток.

    Ребенку в возрасте не менее пяти или шести месяцев не нужно выпивать за ночь более восьми унций жидкости. Ребенка в этом возрасте не нужно кормить грудью более одного или двух раз или дольше двух-трех минут за раз. Быстрый способ узнать, потребляет ли ваш ребенок больше жидкости, чем необходимо, — это проверить его подгузник. Если у вашего ребенка мокрый подгузник, когда он просыпается ночью, возможно, у него ночное расстройство приема пищи/алкоголя.

    Вы можете покончить с привычкой к ненужным кормлениям ночью. Начните с постепенного уменьшения частоты кормлений. Это намного лучше, чем останавливать их совсем.

    Для грудного ребенка, которого кормят каждые полтора часа ночью, родитель должен сделать следующее:

    • Подождите не менее двух часов между кормлениями в первую ночь.
    • Подождите 2,5 часа между кормлениями во вторую ночь.
    • Постепенно увеличивайте время между кормлениями каждую ночь, пока все ночные кормления не будут устранены.

    Этот процесс может занять от одной до двух недель. Если ваш ребенок берет бутылочку, вы также можете попробовать постепенно уменьшать количество молока при каждом кормлении на одну унцию за ночь.

    3. Проблемы с установлением пределов

    Эти проблемы обычно начинаются после двухлетнего возраста ребенка. Это когда ваш ребенок отказывается ложиться спать, глохнет или мешает вам встать с постели. Проблемы с установлением ограничений могут возникнуть перед сном, во время дневного сна или когда ваш ребенок просыпается ночью.

    Родители должны утверждать, что именно они решают, когда пора ложиться спать. Это должно быть регулярное время каждую ночь. Оно не должно меняться от ночи к ночи, в зависимости от того, насколько активным или бдительным кажется ребенок.

    Дети могут стать очень изобретательными, когда хотят не спать дольше. Они могут попросить еще одно объятие, салфетку, глоток воды, еще одну историю, выключить или включить свет или «рассказать вам что-то важное». Может быть трудно понять, когда их запросы реальны, а когда это всего лишь тактика проволочек.Вы должны быть твердыми и последовательными, когда вы реагируете на задержки. Уступая им, вы только поощряете такое поведение. Родители должны дать своим детям четко определенные ограничения.

    У ребенка старшего возраста, который спит в кровати, может возникать проблема с тем, что он может много раз вставать с кровати в течение ночи. В этом случае в дверном проеме можно поставить калитку или закрыть дверь до тех пор, пока вы не будете уверены, что ребенок находится в комнате. Ворота лучше дверей, пока ваш ребенок не станет слишком большим. С воротами дети все еще могут видеть из комнаты.Закрытая дверь может напугать некоторых детей. Для ребенка, который научился перелезать через ворота, вы должны использовать более высокие ворота или просто начать закрывать дверь в спальню. Ворота или дверь следует держать закрытыми всю ночь. Вы можете сказать ребенку, что с радостью снова откроете дверь, когда он перестанет пытаться покинуть спальню.

    Вам не следует заходить в комнату, чтобы успокоить ребенка. Вместо этого встаньте по другую сторону ворот или закрытой двери и поговорите с ребенком спокойным голосом.Подождите постепенно все более продолжительные периоды времени, прежде чем отвечать ребенку. Если вы используете ворота, вы должны быть вне поля зрения ребенка. Закрывая дверь, вы сначала захотите среагировать быстрее. Цель – не напугать ребенка. Подождите всего несколько секунд в первый раз и постепенно доведите время до нескольких минут.

    В процессе обучения ребенок иногда засыпает на полу возле ворот или двери. Для детей старшего возраста предупреждение о том, что вы закроете дверь, может мотивировать их оставаться в постели.Это сработает только в том случае, если вы выполните предупреждение, фактически закрыв дверь, если они встанут.

    Родители должны понимать важность установки ограничений днем ​​и ночью. Система поощрения также может способствовать укреплению хорошего поведения ребенка. Также разумно обсудить свой режим сна с нянями и другими лицами, осуществляющими уход. Вы хотите, чтобы они могли придерживаться вашего распорядка и ваших ограничений, когда вас нет дома перед сном.

    IV. Советы, которые помогут вашему ребенку лучше спать

    1. Установите постоянный режим сна и придерживайтесь его.
    2. Установите и установите постоянное время утреннего пробуждения.
    3. Создайте в спальне вашего ребенка спокойную и расслабляющую обстановку.
    4. Общайтесь с ребенком перед сном. Не позволяйте телевизору, видео или компьютеру занять ваше место.
    5. Не разрешайте детям смотреть то, что не подходит для их возраста. Это актуально днем ​​и ночью. Помните об изображениях, которые могут их напугать.
    6. Не позволяйте ребенку заснуть, пока его держат на руках, качают, кормят из бутылочки или кормят грудью.
    7. Не позволяйте ребенку перед сном есть продукты или напитки, содержащие кофеин. Это включает в себя шоколад и газированные напитки. Старайтесь не давать ему никаких стимулирующих лекарств перед сном.

    Помните:
    Ребенок, который хорошо спит, легко засыпает и редко просыпается ночью. Он также с большей вероятностью будет счастливее и здоровее в целом. Чем лучше спит ребенок, тем счастливее будет вся семья.

    Вам также важно понимать, что многие проблемы со сном у детей являются обычными и естественными.Они не являются результатом плохого воспитания. Они также не являются признаком серьезной физической или психической проблемы у вашего ребенка. Если у вашего ребенка по-прежнему возникают проблемы, обязательно обсудите их с врачом.

    вернуться к началу

    Психология снов: что они означают

    Сновидение можно объяснить как последовательность ощущений, эмоций, идей и образов, непроизвольно возникающих в сознании человека на определенных стадиях сна. На самом деле не совсем понятно, каковы цель и содержание снов, но они, безусловно, были предметом религиозного и философского интереса и предметом научных спекуляций на протяжении всей письменной истории.Интересно, что научное исследование сновидений известно как Онейрология .

    Когда приходят сновидения?

      Сны в основном появляются во время фазы быстрого сна (БДГ), потому что в это время мозговая активность высока и больше всего напоминает бодрствование. Именно непрерывные движения глаз во время сна идентифицируют быстрый сон; тем не менее, сны могут возникать и во время других стадий сна, но эти сны, как правило, менее запоминающиеся и гораздо менее яркие.(1)

    Продолжительность мечты

      Наши сны различаются по продолжительности: они могут длиться всего несколько секунд, а известно, что они длятся от 20 до 30 минут. Причина, по которой некоторые сновидцы могут вспомнить свои сны, заключается в том, что они были разбужены в фазе быстрого сна. (2) В среднем люди видят от трех до пяти снов каждую ночь, а некоторые — до семи; однако большинство наших снов быстро забываются. Кажется, что наши сны, как правило, длятся дольше по мере продвижения ночи, и, когда у нас полноценный восьмичасовой сон, большинство наших снов приходятся на типичные два часа БДГ.

    Сегодняшнее объяснение снов

      Сегодня многие люди рассматривают сны как связь с бессознательным. Сны бывают разного характера: захватывающие, пугающие, меланхоличные, волшебные, авантюрные и даже сексуальные; (3) и наши сны, кажется, варьируются от нормальных и обычных до причудливых и совершенно сюрреалистичных. За исключением осознанных сновидений, события, происходящие в наших снах, обычно находятся вне контроля спящего.Сновидящий осознает себя во время осознанного сновидения. Иногда сны могут внушать творческую мысль, тем самым давая сновидцу чувство вдохновения. (4)

    В разных культурах и во времена мнения о значении снов менялись. Кажется, что люди обычно поддерживают теорию сновидений Фрейда, согласно которой сны раскрывают скрытые эмоции и желания. Другие теории заключаются в том, что сны помогают нам решать проблемы, формировать память или что они происходят просто из-за случайной активации мозга.

    У некоторых людей есть расстройство сна, при котором они физически разыгрывают свои сны во время сна, называемое расстройством поведения в фазе быстрого сна (РБД). В этом случае разыгрывание снов может быть опасным для человека и партнера по постели.

    История толкования снов

      Около 5000 лет назад в Месопотамии самые ранние записанные сны были записаны на глиняных табличках. В римский и греческий периоды люди верили, что сны были сообщениями, посланными непосредственно одним или несколькими божествами, от умерших людей, и что они предсказывали будущее.Затем были культуры, которые практиковали инкубацию снов, их целью было культивировать сны пророчества.

    Что означают сны?

    В начале 1900-х годов Зигмунд Фрейд много писал о теории сновидений и их интерпретации. Фрейд считал, что сны — это проявление наших самых глубоких тревог и желаний, часто связанных с подавленными детскими навязчивыми идеями или воспоминаниями. Кроме того, он считал, что почти каждая тема сна, независимо от ее содержания, представляет собой снятие сексуального напряжения.В «Толковании сновидений» Фрейда 1899 года он разработал психологическую технику, с помощью которой можно было интерпретировать сны; он также разработал ряд рекомендаций, которые помогут нам понять мотивы и символы, которые появляются в наших снах.

     

    Врачи, ученые, редакторы и писатели, сертифицированные советом по сну, для ASA.

    Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (см. все)

    The Dangers of REM Behavior Disorder — Sleep Center

    Вы ожидаете, что ваши сны существуют только в вашем уме, пока ваше тело отдыхает.Но для людей с расстройством поведения БДГ (быстрое движение глаз) сновидения — это гораздо больше, чем мысленное. Это физическое и иногда насильственное событие. Расстройство поведения в фазе быстрого сна — это расстройство сна, характеризующееся интенсивной физической активностью во время фазы быстрого сна.

    Люди, страдающие расстройством быстрого сна, могут пинать, бить, бить, хватать, говорить, кричать или выпрыгивать из постели во время фазы быстрого сна, иногда травмируя себя или своего партнера по постели. «Расстройство БДГ-поведения — серьезное и потенциально опасное расстройство сна», — говорит Трейси Куо, доктор философии, специалист по сну и клинический психолог из Стэнфордской клиники расстройств сна в Пало-Альто, Калифорния.«Без лечения со временем становится только хуже». Хорошей новостью является то, что расстройство поведения в фазе быстрого сна обычно хорошо поддается лечению при правильной диагностике и лечении.

    Расстройство поведения в фазе быстрого сна: нет сладких снов

    Расстройство сна в фазе быстрого сна — это отыгрывание сновидений во время фазы быстрого сна. Во время сна мы проходим через пять фаз, пятая — БДГ. Это самая активная часть сна, когда происходит больше всего сновидений. Когда начинается нормальный быстрый сон, могут возникать незначительные подергивания тела, но большинство людей недостаточно активно двигают руками и ногами, чтобы позволить себе удары ногами или кулаками во время быстрого сна, потому что мышцы временно неподвижны.Однако у людей с этим расстройством сна временный паралич не возникает, позволяя двигаться во сне.

    «Обычно это плохой сон или ночной кошмар, в котором спящего преследуют или нападают», — говорит Куо. «Он пытается защитить себя, что приводит к ударам руками или ногами, или он может попытаться уйти, выпрыгнув из кровати и ударившись о спинку кровати или предмет в спальне». Это может привести к серьезной травме. Согласно исследованию Университета Коннектикута, риск получения травмы спящим или супругом достигает 96 процентов.Проснувшись, человек не помнит своих действий, хотя обычно может вспомнить сны.

    Расстройство поведения в фазе быстрого сна: мужчины в группе риска

    Расстройство поведения в фазе быстрого сна встречается редко и затрагивает менее 1 процента населения. Тем не менее, более 90% людей с БДГ-поведенческим расстройством — мужчины, обычно старше 50 лет. «Это редко встречается у женщин и детей», — говорит Куо. «На самом деле, это расстройство сна больше всего связано с пожилыми мужчинами».

    Точная причина поведенческого расстройства БДГ неизвестна, но его начало связано с несколькими дегенеративными неврологическими состояниями, особенно с болезнью Паркинсона, и оно часто предшествует паркинсонизму на несколько лет.«Приблизительно у 30 процентов людей с расстройством поведения в фазе быстрого сна в течение трех лет развивается болезнь Паркинсона, — говорит Куо. «Это говорит о том, что схожие структуры мозга могут быть вовлечены в оба состояния».

    В большинстве случаев расстройство поведения в фазе быстрого сна проявляется постепенно, ухудшаясь со временем. Когда это расстройство сна является внезапным и тяжелым, оно обычно вызвано отказом от наркотиков или алкоголя.

    Расстройство поведения в фазе быстрого сна: признаки и симптомы

    Расстройство поведения в фазе быстрого сна иногда путают с лунатизмом и ночными страхами, но между ними есть различия.Люди с расстройством БДГ-поведения редко ходят или выходят из своей комнаты, легко просыпаются и могут вспомнить яркие детали своих снов. С другой стороны, люди, которые ходят во сне или испытывают ночные страхи, после пробуждения обычно сбиты с толку и не могут быстро прийти в себя.

    В большинстве случаев расстройства поведения в фазе быстрого сна супруг или партнер по постели, а не человек с расстройством, распознает проблему из-за физической или агрессивной активности во время фазы быстрого сна; Эти действия могут включать в себя:

    • Punching
    • Partering
    • Grabbing
    • Shabing в постели
    • скача
    • прыжки
    • выскакивают
    • кричать
    • руганься

    расстройства поведения REM: процедуры и меры предосторожности

    лечится рецептурными препаратами.Низкая доза бензодиазепина, обычно клоназепама (клонопин), принимаемая перед сном, обычно эффективна. Точно неизвестно, почему клоназепам помогает, но считается, что он подавляет мышечную активность во время быстрого сна. «Это лекарство облегчает симптомы примерно у 90 процентов пациентов», — говорит Куо. Одним из преимуществ препарата является то, что пациенты обычно не вырабатывают к нему толерантность. Мелатонин также может быть эффективным, и его иногда пробуют в качестве естественной альтернативы клоназепаму.

    В дополнение к лекарствам важно обеспечить безопасную среду для сна пациента, убрав острые и потенциально опасные предметы из спальни и положив подушку вокруг кровати, чтобы предотвратить падение на пол в случае, если он выпрыгнет из кровати во время приступов.

    Поскольку нелеченное поведенческое расстройство БДГ имеет тенденцию к ухудшению со временем, важно обратиться к специалисту по сну при первых признаках симптомов.

    Поймите, что такое сны и что они могут означать

    Сны долгое время обсуждались и изучались. В Древней Греции Гиппократ выдвинул гипотезу о том, что сны — это признак болезни, а Зигмунд Фрейд считал, что сны — это способ избежать эмоционального стресса. Карл Юнг рассматривал сны как способ решения проблем через архетипические конфликты.Позже Альфред Адлер расширил теорию Юнга, полагая, что сны — это способ разыграть комплексы неполноценности. В современную эпоху мы все еще пытаемся понять сны с научной, духовной и эмоциональной точек зрения.

    Что такое сны?

    Технически сны представляют собой непроизвольную серию ощущений, эмоций, идей и образов, которые в основном возникают во время фазы сна с быстрыми движениями глаз (БДГ). Быстрый сон — это стадия сна с высокой мозговой активностью, в которой движение наиболее похоже на реальное бодрствование.

    БДГ отличается от других стадий цикла сна постоянными движениями глаз. Хотя вы можете видеть сны и в другое время сна, эти сны часто оказываются менее впечатляющими или запоминающимися.

    Сны могут длиться от нескольких секунд до 30 минут. Люди, которые могут помнить свои сны, просыпались во время фазы быстрого сна. Обычно вам снится от пяти до семи снов за ночь, и сны становятся длиннее, чем больше вы спите. Как правило, за всю 8-часовую ночь сна вы будете видеть около 2 часов снов.

    Есть ли смысл у снов?

    Трудно ответить на вопрос, имеют ли сны значение, потому что нет способа ответить объективно. Смысл — это не научная вещь. Даже чрезвычайно почитаемые лидеры в области психиатрии, такие как Фрейд и Юнг, имеют теории, которые технически не обоснованы.

    Некоторые другие теории о том, что означают сны, включают:

    • Теория активации-синтеза. Группа психиатров Гарвардского университета утверждает, что сны возникают в стволе мозга и вызываются новой информацией.
    • Теория моделирования угроз. Эта теория, созданная финским когнитивным нейробиологом и психологом, утверждает, что сновидения — это способ подготовиться к реальным жизненным ситуациям, которые вас беспокоят.
    • Биологическая реакция на жизнь. В одном исследовании утверждается, что сны являются эволюционной реакцией, особенно когда людям снятся негативные сны, особенно связанные с насилием или врагами. Это способ для сновидца понять и преодолеть эти антагонистические отношения.
    • Способ погрузиться в новую информацию и воспоминания. Другое исследование предполагает, что сновидения — это всего лишь способ, с помощью которого ваш мозг упорядочивает знания, формирует связи и помогает с памятью. Кроме того, предполагается, что сновидения помогают решать проблемы, принимать решения и расставлять приоритеты.

    Как правило, сегодня большинство людей придерживаются фрейдистского взгляда на сны, которые раскрывают скрытые эмоции и желания, и что их сны также помогают в решении проблем, формировании памяти и случайной активности мозга.

    Большинство людей признают, что их сны связаны с их бессознательным и могут быть ужасающими, захватывающими, волшебными, авантюрными, сексуальными и многим другим. Обычно сны случаются без контроля сновидца; иногда сны могут вдохновлять, а иногда пугать.

    В то время как Фрейд создал сложную психологическую систему, чтобы попытаться расшифровать, понять и попытаться найти источник сна (в случае Фрейда он предположил, что сны могут быть подавленными детскими воспоминаниями), на протяжении веков люди коллективно стремились понять реальную значение снов.

    Однако мы не можем остановить сны или когда-либо по-настоящему понять причины человеческих эмоций, образов и воспоминаний. Возможно, вместо того, чтобы пытаться понять, что именно они означают, просто старайтесь каждую ночь наслаждаться своими снами.

    Причины обратиться к врачу по поводу своих снов

    Иногда вам могут сниться кошмары. Часто кошмары приходят и уходят. Однако предположим, что вам снятся сильные кошмары, угрожающие вашему социальному, профессиональному, эмоциональному и физическому благополучию.В этом случае вам следует обратиться за помощью к своему врачу или специалисту по сну.

    Иногда ночные кошмары могут быть вызваны осязаемыми причинами, такими как стресс, травма или лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты. У вас также может быть поведенческое расстройство БДГ, из-за которого вы разыгрываете свои кошмары, проявляя физическое насилие. БДГ-поведенческое расстройство может быть ранним признаком болезни Паркинсона, поэтому, если эти симптомы сохраняются, возможно, пришло время записаться на обследование.

    Смущенное возбуждение | Борьба с детскими ночными ужасами — Самый счастливый ребенок

    Спутанное возбуждение и детские ночные ужасы

    Что такое спутанное возбуждение? Смущенное возбуждение — это именно то, на что они похожи.Ваш ребенок может бормотать, рыдать и метаться из-за того, что выглядит расстроенным или даже взволнованным. Он может даже закричать и оттолкнуть вас, говоря: «Нет, нет! Мне это не нравится!» Эти эпизоды обычно длятся всего минуту или две, а затем заканчиваются тем, что ваш ребенок снова погружается в глубокий сон.

    Как остановить спутанное возбуждение?

    Спутанные возбуждения естественны, и вы, возможно, не сможете полностью их остановить. Тем не менее, вы можете предпринять ряд шагов, чтобы снизить частоту и интенсивность возбуждения, вызывающего спутанность сознания.Эти шаги включают:

    • Уменьшение стресса у вашего ребенка
    • Убедитесь, что ваш ребенок придерживается здорового, регулярного режима сна и дневного сна
    • Создание комфортной среды для сна и окружения для вашего ребенка
    • Сделать время сна как можно более расслабляющим

    Смущенное возбуждение против детских ночных ужасов

    Ужасы во сне или ночные страхи представляют собой экстремальную форму пробуждения со спутанностью сознания.

    Как выглядят детские ночные ужасы?

    Смотреть на это страшно.Ваш ребенок может закричать или закричать, выгнув спину, его лицо будет наполнено паникой. Он может быть потным, с тяжело дышащей грудью и учащенным сердцебиением, глядя в темноту, но совершенно не подозревая о вашем присутствии!

    Родители сбиты с толку, потому что эти дети выглядят почти проснувшимися, но они совершенно недоступны. Это потому, что на самом деле они глубоко спят.

    Мы называем это страхом, но мы даже не знаем, испытывают ли дети тот тип страха, который мы называем ужасом. Что мы знаем, так это то, что родители ничего не делают во время эпизода, похоже, не помогают.Эти сбои длятся от 5 до 15 минут (а иногда и дольше). В конце концов, дети просто снова засыпают или просыпаются, ошеломленные, без воспоминаний о событии. Родители, с другой стороны, могут быть полностью травмированы в течение нескольких часов!

    Опасны ли спутанные возбуждения и детские ночные страхи?

    В отличие от разговоров во сне и лунатизма, спутанность сознания чаще встречается у детей в возрасте до 5 лет. Ночные страхи возникают примерно у 1 из 20 детей — редко в возрасте 4 лет, но обычно в школьном возрасте или старше.Парасомнии, как правило, передаются по наследству… так что, если вы до смерти напугали своих родителей кошмарами во сне, возможно, они сейчас отомстят!

    Приятно осознавать, что эти странные события не представляют опасности. Но это не весело, поэтому вот несколько трюков, которые могут помочь держать их в страхе.

    Как я могу помочь моему ребенку с ночными страхами?

    Во-первых, держитесь подальше от стимуляторов. Кроме того, постарайтесь уменьшить жизненные стрессы вашего ребенка (включая жестокое телевидение, видео и мультфильмы).

    Придерживайтесь режима сна и сна (слишком поздний отход ко сну может быть провокацией). Всю ночь используйте сильный белый шум. Во время милой беседы перед сном упомяните, как мозг вашего любимого может быть настолько расслабленным, что он, вероятно, будет видеть очень счастливые сны и прекрасно спать до утра. Вы даже можете добавить пару капель масла лаванды на матрас.

    Во время эпизода включите белый шум (до уровня громкого душа), спойте знакомую колыбельную или просто повторяйте простые слова, например: «Ты в безопасности, ты в безопасности, папа здесь… Папа здесь.В конце концов, ваш ребенок снова ляжет спать.

    Если у вашего ребенка было одно из этих расстройств, предупредите об этом свою маму или няню, прежде чем оставить ребенка на их попечение. Но не говорите об этом другим в присутствии вашего ребенка, потому что это может смутить или смутить его. И сообщите об этом своему врачу, особенно если нарушения возникают после полуночи, чтобы он или она могли исключить другие проблемы.

    Детские ужасы против ночных кошмаров

    Если лунатизм и ночные страхи (парасомния NREM) представляют собой смесь движения и драмы, то кошмары (парасомния REM) представляют собой драму с очень небольшим количеством действия.Помните, что во время быстрого сна команды мозга мышцам тела не могут пройти через «блокпост» в основании мозга. Поэтому, хотя во сне может происходить буйство мыслей и видений, тело остается неподвижным, даже обмякшим (слава Богу!).

    Взрослым плохие сны часто кажутся старыми воспоминаниями… но для малышей кошмары связаны с угрозой здесь и сейчас (сердитые взрослые, шумные грузовики, злобные собаки и т. д.).

    В отличие от ночных кошмаров, ночные кошмары определенно расстраивают детей.Подумайте о том, какими реальными иногда кажутся нам сны, и представьте, какими реальными и страшными они должны казаться малышу! Они могут вызывать у ребенка страх засыпания и даже боязнь находиться в спальне. Кошмары очень распространены и могут начаться уже в возрасте от 2 до 3 лет. Они начинаются в это время по тем же причинам, по которым начинаются страхи:

    • Дети чувствуют себя более уязвимыми.
    • Они становятся свидетелями и переживают более неприятные вещи в реальной жизни или по телевизору.
    • Они сдерживают гневные чувства, потому что мы начинаем ожидать, что они будут контролировать свои агрессивные импульсы, а не бить, кусать или кричать.Эти загнанные в угол мысли и действия могут прорываться ночью в жестокие, страшные сны.

    В ночных страхах дети отталкивают родителей или просто игнорируют их, а в кошмарах цепляются за нас изо всех сил! Некоторые дети снова засыпают после ночного кошмара, но многих нужно успокоить. Так что будьте готовы либо уютно устроиться в постели своей любимой, либо позволить ей зайти к вам в постель, чтобы пообниматься.

    Если ваш ребенок помнит сон о страшном монстре или животном, нарисуйте его, а затем позвольте ребенку попрыгать на нем или смять его.Или придумайте небольшую историю о кролике Бенни, увидевшем страшный сон, и придумайте конец, который будет менее страшным. Или сыграйте в ролевые игры, в которых вы — испуганный ребенок, а ваш ребенок — большой монстр… а затем поменяйтесь ролями, чтобы он стал храбрым ребенком, а вы — хулиганом-монстром, который на самом деле — испуганный кот, который скучает по мамочке!

    Заключительные мысли о спутанных возбуждениях и ночных ужасах младенцев

    Спутанность сознания и детские ночные страхи могут пугать как вас, так и вашего ребенка.Помните, что все это совершенно естественно и может быть улучшено с помощью расслабляющей процедуры перед сном и соблюдения графика сна (включая дневной сон!). Если вы воспользуетесь приведенным выше советом, а ваш ребенок все еще просыпается с частыми ночными страхами, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со своим лечащим врачом.

    В Happyest Baby мы стремимся помочь семьям получить необходимый им сон! Чтобы получить дополнительные советы по сну для младенцев и малышей, ознакомьтесь с Руководством по здоровому сну для самых счастливых детей .

    Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

    Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

    Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинским советом для какого-либо конкретного человека или состояния. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или вас самих, обратитесь к своему лечащему врачу.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *