Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: Грудное вскармливание и выпадение волос

Содержание

Почему после родов и при грудном вскармливании выпадают волосы

О выпадении волос после родов

Рождение ребенка – это всегда праздник: в мир пришел новый человек. Но первые месяцы после родов для новоиспеченных мам зачастую являются самыми сложными периодами в жизни. Хронические недосыпы, тревога за малыша, тотальный дефицит времени – все это налагает негативный отпечаток на самочувствие и внешний вид женщины.

Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.

Итак, разбираемся, почему после родов выпадают волосы и как бороться с этим явлением.

Почему сильно выпадают волосы после родов?

Многие женщины с радостным удивлением замечают, что их волосы во втором-третьем триместре беременности обретают небывалую густоту и блеск. Зато через время наступает своеобразная «компенсация» за былую красоту: волосы после родов начинают выпадать с большой интенсивностью, причем новые на их месте вырастать не спешат. Почему это происходит?

Изменение гормонального фона

Во время беременности происходит серьезная гормональная перестройка организма: все его ресурсы направляются на вынашивание и рождение ребенка. В этот период происходит серьезное повышение уровня эстрогена («женского» гормона), что положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся блестящими, эластичными, густыми, так как даже прекратившие активный рост волоски остаются в фолликулах.

Через несколько месяцев после рождения ребенка гормональный уровень постепенно возвращается к дородовой норме. Наиболее активно выпадают волосы через 2-4 месяца после родов, причем этот процесс может продолжаться полгода и дольше.

В большинстве случаев, это абсолютно нормально: после родов выпадают волосы, которые должны были покинуть фолликулы при обычном ходе событий. Такую алопецию называют физиологической. В специфическом лечении она не нуждается – достаточно обычного ухода, рационального питания и отдыха.

Но есть одно «но»: совокупность негативных факторов и генетические предпосылки могут привести к серьезному гормональному дисбалансу. Это, в свою очередь, может поспособствовать трансформации физиологической алопеции в куда более серьезную смешанную или андрогенную. Если вовремя не остановить процесс, существует риск расстаться со значительной частью шевелюры, причем навсегда.

Другие причины выпадения волос после родов

Среди негативных факторов, способных повлиять на состояние волос, следует отметить.

  • Стресс. Роды – это всегда стресс для организма, затрагивающий все системы и органы, а также психику молодой мамы. На его фоне может развиться даже послеродовая депрессия. К всем этим «прелестям» добавляется тревога за младенца, масса бытовых проблем, бессонные ночи – и женщина находится в состоянии стресса постоянно. В отдельных случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта и приему седативных препаратов (что невозможно при естественном вскармливании).
  • Железодефицит. У некоторых женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании на фоне железодефицита. По статистике, снижение уровня гемоглобина – проблема, с которой сталкивается во время беременности более половины дам. Грудное вскармливание, особенно на фоне неправильного питания и стрессов, еще более усугубляет проблему.
  • Диеты. Многие дамы стремятся как можно быстрее войти в дородовые кондиции и сбрасывают вес всеми возможными способами. Сидеть на жесткой диете после родов нельзя: организм должен восстановиться, а в этом ему помогают содержащиеся в пище витамины, минералы и питательные вещества. А кормящим мамам подобные диеты прямо противопоказаны!
  • Наркоз. Спинальная анестезия, порой применяющаяся при родовспоможении, явно отрицательного влияния на состояние волос не оказывает (во всяком случае, данных об этом нет). А вот общий наркоз порой сказывается на состоянии шевелюры негативно: это подтверждают наблюдения за женщинами, родоразрешавшимися путем кесарева сечения при классической эндотрахеальной анестезии.
  • Недостаток времени. После рождения малыша у многих мам не хватает времени не только на элементарный уход за собой, но и сон. Какие уж тут маски-обертывания?

Текущая акция

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

На вопрос, почему после родов выпадают волосы, мы ответили, осталось разобраться, что же делать в этой ситуации. Некоторые меры по решению этой проблемы можно принять самостоятельно.

  • Рационально питайтесь. Существуют специальные схемы питания для кормящих мам. В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество мяса и рыбы (очень хороша говяжья печень), яйца, молочные и кисломолочные продукты, орехи и семечки, гречневая каша, овощи и фрукты.
  • Скорректируйте режим дня. Постарайтесь пересмотреть режим дня и не брать на себя абсолютно все. Ребенок спит – и вы отдыхайте, а не стремитесь довести квартиру до зеркального блеска или приготовить обед из четырех блюд. И постарайтесь поменьше нервничать!
  • Не «перегружайте волосы». Послеродовой период не лучшее время для изменения собственного имиджа. Воздержитесь от окрашивания и прочих агрессивных воздействий на волосы и кожу головы.
  • Пейте витаминно-минеральные комплексы. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, улучшающие состояние волос. Проконсультируйтесь с педиатром, можно ли их принимать во время грудного вскармливания.
  • Ухаживайте за кожей головы и волосами. Найдите время для своевременного мытья головы и применения специальных бальзамов, масок, сывороток и лосьонов.

Если очень сильно выпадают волосы после родов, порой самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно. Без должного опыта сложно отличить физиологическую алопецию от патологической.

Опытные трихологи медцентра «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» проведут необходимые исследования, установят причины выпадения волос и помогут вернуть им густоту, эластичность и здоровый блеск. Поверьте: мезотерапия и прочие косметические процедуры способны творить хоть и маленькие, но чудеса!

Специалисты по направлению

Цены на лечение волос

В связи с резким изменением курса рубля и логистическими проблемами у поставщиков ПРОСИМ УТОЧНЯТЬ АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ И НАЛИЧИЕ ПРЕПАРАТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ

Лечение волос

  • Мезотерапия — волосистая часть головы

    3300 2310 руб
  • Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 10 минут

    300 руб
  • Дарсонваль (лечение волос, кожи лица) — 20 минут

    500 руб
  • Криотерапия в лечении волос

    800 руб

Прочие услуги

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Практически каждая девушка и женщина мечтает о красивых, блестящих и густых волосах. В период беременности многие будущие мамочки замечают, что их волосы стали намного лучше. Но вот после родов все меняется. Кормящая мама начинает замечать, что локоны теряют свой прежний блеск, становятся ломкими и выпадают, оставаясь целыми прядями в ванне, на подушке, на плечах — в самых различных местах. Ситуация, конечно, ужасная, потому как очень сильно подрывает эмоциональное здоровье женщины, совсем недавно перенесшей стресс во время родов, а тут еще такая напасть. Однако не нужно паниковать, а просто следует взять себя в руки и постараться выяснить, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для того, чтобы устранить все провоцирующие данное состояние факторы и остановить нежелательное явление.

Причины

Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие:

  • Гормональные изменения в крови.
  • Авитаминоз.
  • Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.
  • Неполноценное питание.
  • Еще одна причина того, что выпадают волосы, — щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

Гормональные изменения

Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

Авитаминоз

Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ. Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза. А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

Нервное истощение

Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки. С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться. В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

Способы остановки выпадения волос

Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

  • После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.
  • Принимать стероиды по назначению врача: «Нандролон Деканоат», «Винстрол», «Сустанон», «Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат», «Пантовигар», «Примоболан Депот», «Меланотан-2».
  • Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: «Мульти-табс Перинатал», «Йодомарин», «Витрум Пренатал Форте», «Калия Йодид», «Ферретаб Комп».
  • Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.
  • Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.
  • Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.
  • Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

Профилактика данного заболевания

Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

  • В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
  • Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
  • Перестать пользоваться феном и плойкой.
  • Не менять часто шампуни.
  • Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
  • Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
  • Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Норма выпавших волос в день

Количество волосинок на голове составляет приблизительно 90-160 тыс. шт. Потеря десятков волос в сутки вполне естественна. Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день.

Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Видео

Что делать, если выпадают волосы после родов?


Изменения гормонального фона во время беременности и после родов влияют на состояние волос — они всегда отражают состояние организма и чутко реагируют на изменения в составе крови.

Такое сильное выпадение волос при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает просто панику — ведь целые пряди остаются в руках и ванне.

Иногда они готовы даже отлучить ребенка от груди, так как винят в потере волос именно кормление ребенка грудью. Что делать в таком случае — кормить или не кормить?


Вопреки распространенному мнению, волосы после рождения ребенка выпадают не только из-за грудного вскармливания и недостатка витаминов. Ниже мы разберем все причины и дадим рекомендации.

Содержание статьи

Гормональный фон

Во время беременности волосы выпадали совсем мало благодаря высокому уровню прогестерона, и вы уже привыкли к приятному ощущению густой гривы. Но теперь волоски, отжившие за это время свой срок, просто лезут все разом. Так и возникает волосопад через 2-6 месяцев после родов и длится около полугода.

Это нормальное явление, к нему нужно быть готовой и не пугаться. Физиологическая потеря волос может достигать до 30%. Если вас всё-таки пугает продолжительность и степень выпадения волос, появление залысин, обязательно обратитесь к врачу.

Только трихолог может адекватно оценить их состояние, назначить необходимые обследования и лечение. Возможно потребуется консультация эндокринолога, если выпадение связано с щитовидной железой.


К каким врачам обращаться при выпадении волос >>>


Состояние волос после родов зависит не только от женских гормонов эстрогена и прогестерона, но и от другого гормона — пролактина.

Пролактин в этой ситуации на нашей стороне, он стимулирует рост волос, а повышение его уровня происходит во время лактации, то есть кормления грудью. Замечено, что при раннем отлучении малыша от груди волосы выпадают сильнее.

Кормление грудью — это естественное состояние для женского организма, и именно при таком условии гормональный фон приходит в норму самым естественным образом.

 

Поэтому дольше кормите грудью, это очень важно для вашего ребенка, а влияние на волосы — это приятный бонус.

Питание и витамины

После родов и во время кормления мы страдаем от анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, значительное их количество отдается малышу вместе с грудным молоком. Но это вовсе не повод раньше времени сворачивать ГВ, ведь это самое ценное, что может дать мама своему малышу. Что дает грудное вскармливание матери и ребенку>>>

Вдобавок к этому многие молодые мамочки излишне ограничивают себя во многих продуктах, чтобы избежать аллергии и вздутия у малыша. Или стремятся вернуть стройность и садятся на диету. В результате гиповитаминоза и анемии волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми.

Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Пусть это будут простые, но качественные, полезные и свежие продукты.

Самые важные витамины и микроэлементы для волос — это витамины А, Д, Е, С, группа В, кальций, цинк, кремний, железо. Необходимо и достаточное количество белка.


Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание происходит по остаточному принципу. А при дефиците питательных веществ волосы лишаются их в первую очередь.


Рацион кормящей женщины должен быть богат такими продуктами:

  1. Сыр, творог, кисломолочные продукты — источник белка и кальция.
  2. Отварная рыба — источник витамина Д и белка, а жирная рыба — омега-3 жирных кислот.
  3. Цветная капуста и брокколи безопасны при грудном вскармливании и богаты витамином С.
  4. Морковь свежая и вареная содержит большое количество витамина А.
  5. Гречка гипоаллергенна и невероятно полезна для молодой мамы, богата витаминами и микроэлементами, особенно важны для нас железо и белок.
  6. Другие каши (овсяная, пшенная) это не только углеводы, но и микроэлементы.
  7. Разные орехи и семечки — это и белок, и полезные жиры, и микроэлементы, и жирорастворимые витамины.
  8. Фрукты, сухофрукты.
  9. Растительные масла — оливковое, льняное — необходимы для нормального синтеза половых гормонов, источник витаминов, омега-3.
  10. Мясо, печень для восстановления уровня железа.

Ну и конечно необходимо отказаться от вредных продуктов, фастфуда, и пить больше чистой воды.

Принимайте БАДы и поливитамины, рекомендованные кормящим женщинам:

  • Кальцемин — препарат кальция и витамин Д3
  • Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы)
  • Элевит Пронаталь
  • Компливит Мама
  • омега-3 жирные кислоты
  • льняное масло
  • рыбий жир
  • препараты железа, йода по назначению врача

Что касается витаминов, то к их приему кормящей маме нужно подходить осторожно, консультироваться с врачом. Желательно предварительно сдать анализы и установить, каких веществ вам не хватает. Бесконтрольное применение витаминов может навредить.

Стресс и недосыпание

Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза…

С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.

Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.

Советы по восстановлению после родов:

  1. Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам — восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
  2. Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
  3. Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
  4. При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения — валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.

Рекомендации по уходу за волосами во время лактации

  • Замените агрессивные средства (шампуни с СЛС, силиконами, раздражающие кожу головы маски) на мягкие, безопасные, органические.
  • Мыть волосы надо теплой водой. Жесткую водопроводную воду желательно смягчить путем кипячения, отстаивания
  • Откажитесь на время от окрашивания и химической завивки, укладки феном и щипцами, сушите волосы естественным способом.
  • Ополаскивайте волосы после мытья отварами трав: ромашкой, календулой, крапивой, хвощом полевым, шишками хмеля, корнем лопуха. Можно наносить натуральные препараты на кожу головы: гель алоэ вера, спрей с мятой.
  • Каждый день бережно расчесывайте волосы в течение нескольких минут, это прекрасный массаж для укрепления корней и улучшения кровообращения в коже головы. Можно помассировать голову пальцами, это очень приятно и полезно.
  • Не собирайте постоянно волосы в тугие прически — хвост, гульку, пучок, так как нарушается кровообращение волосяных фолликулов. Используйте безопасные заколки и резинки, без острых металлических элементов.
  • Делайте натуральные домашние маски. Курс 10 масок, 1-2 раза в неделю.

Маски для волос

Так как времени на сложный уход нет, да и сэкономить будет нелишним, то выбирайте самые простые и натуральные маски.

  • Масла — репейное, оливковое, миндальное, льняное, персиковое, кокосовое, авокадо. Для укрепления корней, блеска, предотвращения тусклости и сечения. Просто нанесите любое масло в теплом виде на кожу головы и по всей длине волос на полчаса-час, затем нужно помыть волосы, намылив их два раза.
  • Кисломолочные продукты — кефир, сметана, простокваша — очень хорошо ухаживают за локонами, увлажняют их и придают здоровый блеск.
  • Бесцветная хна укрепляет волосы и придает объем. Заварите пакетик хны кипятком, дайте немного настояться и нанесите на каждую прядь, оставьте на 20 минут и тщательно прополощите волосы.
  • Косметическая глина (голубая, зеленая, белая) питает волосы, хорошо абсорбирует излишки кожного сала, богата микроэлементами. Разведите глину водой и распределите по коже головы и всей длине (на лицо тоже можно). Через 15 минут смывайте.
  • Яичный желток можно использовать и вместо шампуня и в качестве маски одновременно. Волосы хорошо промываются, приобретают блеск и шелковистость, получают витамины и микроэлементы.
  • Маска из черного хлеба для укрепления волос. Возьмите мякиш черного хлеба, заварите кипятком, дайте немного настояться и разомните вилкой в кашицу. Такая маска питает волосы, укрепляет и оздоравливает. Но промыть волосы от крошек бывает трудно, лучше прополаскивать их в тазике с водой.

Обязательно посмотрите полезное видео от эксперта по грудному вскармливанию Людмилы Шаровой:

Стрижка

Если за время беременности вы не стриглись, то волосы значительно выросли и соответственно стали тяжелее. Под влиянием прогестерона волосяные луковицы выдерживали такую нагрузку, теперь же тяжесть усиливает выпадение. Поэтому стрижка, даже небольшая, пойдет на пользу.

Даже эмоционально, во время послеродовой депрессии и хронического стресса, поход в парикмахерскую и смена прически послужит психотерапией.

Можно ли красить волосы при кормлении грудью

Многие мастера скажут вам, что можно, только осторожно. Так может даже быть написано на упаковках с красителями. Но кто даст гарантию? Лучше выбрать натуральные красители.

Кроме того, результаты окрашивания могут быть неожиданными из-за изменений в гормональном фоне. Подробнее об этом в статье «Можно ли красить волосы во время беременности» >>>


Комментарий нашего эксперта

«В статье совершенно верно описаны причины потери волос после родов. Все имеет значение — и питание, и режим дня, и уровень стресса, на этом фоне могут обостриться хронические заболевания или впервые появиться новые.

Берегите себя, ухаживайте за волосами и кожей головы своевременно, посещайте парикмахера, питайтесь полноценно, больше гуляйте. Если в питании не хватает витаминов и минералов, восполняйте дефицит препаратами».

В заключение

Интересно, что волосы после ГВ в целом могут казаться хуже, чем раньше потому, что во время беременности они стали толще и гуще и это уже стало привычным ощущением. Когда же после родов шевелюра постепенно возвращается к изначальному состоянию, как до беременности, то кажется, что они стали совсем плохи, хотя на деле такими были всегда.

Главное, отнестись к выпадению волос без паники, иначе стресс только усилит этот процесс. Принимайте меры, и густота постепенно восстановится!

Пожалуйста, если вы уже сталкивались с выпадением после родов/при грудном вскармливании, пишите свои отзывы в комментариях! Они будут очень полезны.

Ещё по теме:

Волосы при беременности

Домашние маски против выпадения волос

Ромашка для ополаскивания

Загрузка…

что делать + основные причины

У большинства беременных женщин волосы становятся здоровее, красивее, гуще, что сильно радует будущих мам. Но после родов представительницы женского пола часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. Сильный стресс для организма, усталость, недосып, нехватка витаминов, переживания сказываются на состоянии шевелюры кормящей женщины, поэтому зачастую пучок выпавших волос заметен на расческе, подушке, одежде, погремушках, в ванной — по всему дому. В статье разберем причины выпадения волос при грудном вскармливании, терапевтические приемы и профилактические мероприятия, направленные на улучшение внешнего вида прически.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

В процессе вынашивания малыша гормональный фон будущей мамы меняется и в крови увеличивается концентрация эстрогенов — женских гормонов, отвечающих за вынашивание плода. Повышенный уровень стероидных гормональных веществ способствует быстрому росту шевелюры, волосы не стареют и не выпадают.

Однако после рождения малыша с началом лактационного периода гормональный фон снова претерпевает изменения — уровень эстрогенов резко снижается. Рост волос замедляется, начинается старение, выпадение.

Внимание! Мамы искусственников также, как и кормящие женщины, страдают проблемой выпадения волос, ведь причина не в лактации: неприятный процесс — отражение гормональных перестроек — не связан с кормлением грудью.

Чаще всего волосы у женщины после родов выпадают слишком сильно. Это означает, что к изменению гормонального фона прибавились дополнительные факторы:

  • стрессовые ситуации, тревога, переживания, послеродовая депрессия;
  • сильный недосып, нарушение режима сна, синдром хронической усталости;
  • неправильное питание, нехватка витаминов, микроэлементов;
  • отсутствие ухода за волосами;
  • результат обезболивания в родах, послеродовая терапия антибиотиками из-за осложнений;
  • снижение иммунитета;
  • дисфункции щитовидной железы.

В норме ежедневно выпадает до 150 волосков. При сильной волосяной потере следует бить тревогу, иначе при совокупности факторов существует риск частичного облысения. Забота о грудничке отнимает большое количество времени, но постарайтесь позаботиться о восстановлении волосяного покрова, уделить некоторое время себе во время сна малыша.

Как побороть проблему?

Полностью противостоять выпадению шевелюры после родов невозможно, но получится свести к минимуму действие дополнительных факторов.

Многие новоиспеченные мамы переживают за фигуру: стараются привести тело в добеременную форму в короткие сроки, активно занимаясь спортом и изнуряя себя жесткими диетами. Лучше затратить больше времени на красивое тело, нежели испортить состояние здоровья и шевелюру.

Другие мечтают о полноценном питании, но младенец требует внимания. В лактационный период в организм мамы поступает недостаточно питательных веществ, витаминов, микроэлементов, вследствие чего портится не только волосяной покров, но из-за недостатка кальция и фосфора крошатся зубы, становятся слабыми ногти, тускнеют и выпадают волосы.

Молодой маме следует полноценно и сбалансированно питаться, ведь для экономии времени можно готовить простую, но полезную пищу. Специалисты по грудному вскармливанию советуют употреблять следующие продукты питания:

  • за 30 минут до кормления желательно выпить чашку чая с молоком — для приливов и обеспечения организма кальцием;
  • фрукты, овощи — источник витаминов;

  • нежирное мясо, блюда из печени с кровью;
  • отварная, запеченная, тушеная рыба — компенсирует нехватку фосфора и витамина А;
  • крупы;
  • сырно-творожные изделия, гречневая крупа — восполняют дефицит витамина В.

Для сохранения фигуры следует избегать потребления сладостей, хлебобулочных изделий. Более того, у малыша возможны аллергические реакции вследствие поедания мамой подобных лакомств.

Это важно! Зачастую у грудничков диагностируется аллергия, поэтому молодая мама вынуждена соблюдать строгую диету. В данной ситуации желательно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих женщин. Однако самоназначение препаратов чревато развитием аллергических реакций, поэтому перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Чаще старайтесь отдыхать, отложите домашние дела — отдохните, пока малыш спит. Отдых способствует снижению уровня гормона стресса, что положительно отразится на внешнем виде волос, кожи, появится «второе дыхание» и прилив сил.

При владении релаксационными методами получится компенсировать недостаток сна — техники также благоприятствуют улучшению внешности. Если предлагают помощь — не отказывайтесь, ведь бабушкам, дедушкам, папам будет в удовольствие позаниматься с ребенком, а вы уделите некоторое время уходу за собой.

Лечение

Недавно родившие женщины не имеют возможности часто ходить в поликлиники и салоны красоты, поэтому лечение пострадавших волос рекомендуется проводить дома. Молодой маме необходимо закупиться витаминами, средствами для приготовления масок, выделить время на недолгие процедуры.
Организм претерпел стресс в процессе родов. Не у всех получается восполнить дефицит витаминов естественно — через питательный рацион. В аптеках продаются витаминные комплексы, помогающие справиться с выпадением волос:

  1. Кальций Д3 Никомед — восстанавливает уровень кальция в организме.
  2. Витрум Пренаталь Форте — способствует быстрому росту шевелюры, обогащает волосы даже через год после возникновения проблемы.
  3. Витрум Бьюти — с высоким содержанием магния. Обладает быстрым действием восстановления волос.
  4. Элевит Пренаталь — комплекс витаминов, предотвращает выпадение.

Справка! Дефицит витамина В5 приводит к облысению, появлению седины, повышенного салоотделения.

Специалистами и мамами подтверждено, что наибольшая эффективность наблюдается от использования народных средств от облысения. Применяя нетрадиционную медицину, получится не только добиться здоровых локонов изнутри, но и сделать волосы красивыми, здоровыми внешне.

Приведем пример наиболее распространенных масок для здоровой шевелюры, позволительных во время грудного вскармливания:

  • Кефирная. Покупаем в магазине кефир, не обращая на срок годности. Перед сном мажем кисломолочным продуктом голову, надеваем полиэтиленовую шапочку, поверх целлофана наматываем полотенце. Не смываем примерно 60 минут. После мытья ополаскиваем локоны крапивным отваром. Повторяем процедуру раз в 7 дней. При смешивании кисломолочки с желтком от куриного яйца шевелюра приобретет пышность. При соединении кефира с маслом репейника локоны станут блестящими. Если смешать кисломолочный продукт с медом и соком алоэ, волосы станут сильными;
  • Касторовая. Понадобятся ингредиенты: 1-2 чайных ложки касторки, 4 столовых ложки сока петрушки. Смешиваем компоненты, после чего массирующими движениями втираем смесь в корни волос. Оставляем на полчаса, затем моемся шампунем с кондиционером.

Профилактика

Для поддержания красоты, здоровья локонов и профилактики выпадения в период кормления грудью рекомендуется придерживаться следующих профилактических мероприятий:

  • откажитесь от окрашивания — используйте химическое воздействие только при явной седине. Более того, из-за изменения гормонального фона результат окрашивания может оказаться непредсказуемым;
  • постарайтесь оградить шевелюру от термического воздействия — плоек, утюжка, фена. Старайтесь, чтобы голова сохла естественным путем;

  • не пользуйтесь металлическими расческами, причесывайтесь аккуратно, не дерите локоны;
  • ухаживайте за шевелюрой, используя натуральные ингредиенты. Дрожжи, кефир, репейное масло, яйца обладают полезными свойствами и доступны по цене;
  • защищайте волосы от ультрафиолетовых лучей. При ярком солнце носите шляпу с широкими полями.

Подведение итогов

Если в процессе лактации выпадают волосы, действие негормональных причин получится легко минимизировать. Главное прислушиваться к советам: отдыхать, правильно питаться, заботиться о локонах в домашних условиях. После обновления волос молодая мама заметит красивую прическу со здоровыми, сильными, блестящими волосами.

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Если во время беременности волосы радуют будущую маму густотой и блеском, то после родов ситуация меняется кардинально. Когда малышу исполняется месяц или два, молодая мама замечает, что волосы её потускнели, начали сильно выпадать, а кончики секутся.

Почему это  происходит?
Основная причина таких изменений – резкие перемены в гормональном фоне женщины. Гормон эстроген, который поддерживал беременность, после родов упал до минимума. А именно его количество влияет на состояние волос.

Но не только гормоны виноваты в ухудшении состояния шевелюры. Существует ещё ряд неблагоприятных факторов:

  •  Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
  •  Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
  •  Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
  •  Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.

Радует то, что неприятности с волосами и ногтями молодой мамы носят временный характер, и примерно к полугодию ребенка они устраняются. Но это не значит, что надо просто ждать этого момента. Можно помочь организму и улучшить состояние волос.

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Их существует предостаточно. Главное – выбрать те, которые не навредят ребенку. Поэтому при выборе шампуня или кондиционера, внимательно изучите его состав. Правильно подобранные средства способны улучшить питание корней волос, минимизировать выпадение, добавить блеска и мягкости.

Народные методы

Домашние маски, отвары могут быть не менее эффективны, нежели готовые из магазина. На их приготовление придется потратить время, зато они более натуральны и безопасны. Вот несколько народных рецептов, проверенных мамочками:

  •  Репейное или оливковое масло. Его стоит подогреть и нанести на корни волос примерно за час до мытья головы. Затем просто смыть шампунем. Можно добавить в масло витамины для волос А и Е, которые продаются в аптеке в виде капсул.
  •  Яичная маска. Смешать желток одного яйца со столовой ложкой меда. Наносится такая маска на волосы за 20 минут до мытья.
  •  Кефирная маска. Недорогой и эффективный вариант. Кефир наносится на волосы примерно на час. Можно добавлять в кефир и другие компоненты: мед, яичный желток, сок лука или алоэ.
  •  Эфирные масла. Можно использовать в масках, а можно добавить пару капель в шампунь во время мытья. Для этого надо отлить немного шампуня в отдельную емкость, смешать с эфирным маслом, после чего нанести его на волосы.

Полноценное питание

Сколько бы наружных методов ухода за волосами не применяла молодая мама, основное питание поступает к волосу изнутри. Поэтому стоит следить за своим рационом. Если волосы выпадают слишком интенсивно, надо включить в меню молочные продукты, грецкие орехи, свежие овощи. Употребление соленых, копченых и маринованных продуктов стоит свести к минимуму, а то и вовсе исключить.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Правильный уход

Как бы не хотелось молодой маме изменить свой имидж, покраску, завивку, агрессивные укладки волос лучше отложить на некоторое время.

Несмотря на постоянную нехватку времени, мыть голову стоит регулярно. Даже если кажется, что во время мытья волосы выпадают более интенсивно, жир, который остается на волосах, способствует ещё большему выпадению.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

Холод и солнце также не полезны для волос. Поэтому лучше защитить волосы от резких перепадов температуры. Как зимой, так и летом не стоит пренебрегать головным убором.

В крайних случаях, когда все методы бессильны, и несмотря на их применение, состояние волос ухудшается, молодой маме следует обратиться к специалисту, который оценит состояние волос и посоветует способы их лечения.

Как вам статья?

Мне нравитсяНе нравится

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Многие женщины сталкиваются с тем, что в процессе беременности и грудного вскармливания их внешность претерпевает значительные изменения. Дело касается не только массы тела. Молодые мамы часто наблюдают, что выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Причиной этого становится гормональный дисбаланс в женском организме.

На протяжении всех триместров беременности будущие мамочки наблюдают, ощущают значительные гормональные изменения, оказывающие влияние и на состояние прядей. Рассмотрим, что же делать в подобных случаях, как остановить выпадение волос при грудном вскармливании.

Содержание статьи

Причины выпадения волос при лактации

Выпадение прядей во время грудного вскармливания (ГВ) часто связано с гормональными причинами: на протяжении беременности усиленно вырабатывается эстроген, гормон. После появления на свет малыша выработка эстрогена заметно уменьшается, что и является причиной усиленного выпадения волос при ГВ. Локоны становятся слабыми, тонкими, безжизненными, теряют блеск, шелковистость, выглядят тускло и блекло.

Но выпадение прядей при кормлении грудью связано не только с гормональными изменениями в женском организме, но и с другими причинами, а именно:

  • Облысение провоцируется хронической усталостью, часто беспокоящей молодых мамочек в первые месяцы после рождения малыша.
  • Негативное влияние на внешний вид кормящей женщины оказывают неправильное питание, пристрастие к строгим диетам с минимальным количеством полезных витаминов, микроэлементов.
  • Расстройства сна, продолжительная послеродовая депрессия, нервное перенапряжение.
  • Если выпадают волосы у кормящих мам, это свидетельствует о том, что в организм женщины поступает недостаточное количество жизненно важных витаминов и микроэлементов.
  • Во время родов в некоторых случаях используется наркоз, что также негативно сказывается на состоянии кожных покровов и волос.

Кроме того, часто многие кормящие мамочки сталкиваются с острой нехваткой времени. Малыш требует максимального внимания днем и ночью, благодаря чему у женщины практически не остается времени для ухода за прической.

Питание при выпадении волос

Немаловажную роль для красоты и здоровья локонов играет сбалансированное питание, благодаря которому в организм женщины поступают все необходимые витамины и микроэлементы. Питание кормящей матери должно быть полноценным, максимально питательным.

Следует отметить, что выпадение до 95-100 волосков в сутки считается нормой и не должно вызывать каких-либо опасений. В случае если женщина замечает, что выпавший волос присутствует практически на каждом предмете, а количество выпавших волосков явно превышает сотню в сутки, следует обратиться за помощью к профессиональным косметическим или эффективным народным средствам.

Наиболее полезные для локонов продукты, содержащие витамины В:

  • бобовые;
  • морепродукты;
  • свежие фрукты;

  • овощи и ягоды;
  • мясо птицы;
  • орехи;
  • мед.

Следует включить в рацион блюда из свежих овощей, ягод и фруктов, мясо постных сортов, рыбу, морепродукты. Важно уделить максимальное внимание уходу за прядями: пользоваться шампунем, регулярно наносить специальные лечебные бальзамы, маски, спреи, масла, сыворотки другие уходовые средства для укрепления волос.

Правильный уход за волосами

У многих девушек возникает вопрос: если я кормлю грудью, как мне ухаживать за своими волосами.

Для ухода за локонами кормящей мамы лучше всего пользоваться специальными шампунями и бальзамами, в состав которых не входят агрессивные добавки и компоненты, оказывающие негативное влияние на состояние локонов.

Разберемся, что делать, если сильно выпадают волосы у кормящей матери:

  • Для ухода за локонами лучше всего использовать косметические средства с максимально натуральным составом.
  • В это время кормящая мать должна отказаться от любых термических процедур, применяемых для укладки локонов: при помощи фена, утюжка или плойки.
  • Для лечения повышенного выпадения волосков лучше всего воспользоваться народными средствами, так как они имеют минимальное количество противопоказаний и отличаются высокой эффективностью.

Мамы беспокоятся, почему усиленно выпадают пряди при грудном кормлении и как избавиться от проблемы. Первое, что лучше всего сделать кормящей женщине – обследоваться у врача, так как провоцировать усиленное выпадение волос способны заболевания эндокринной системы, патологии щитовидной железы.

Для укрепления волосяных луковиц и прекращения их дальнейшего разрушения кормящей маме желательно использовать народные средства. Они отличаются высокой эффективностью и безопасностью, а также не оказывают никакого вредного воздействия на грудное молоко.

Народные средства

Полезный и эффективный метод борьбы с выпадением прядей – применение растительных масел. Для укрепления луковиц и ускорения роста волос используют:

  • репейное масло;
  • льняное;
  • облепиховое;
  • миндальное;
  • кокосовое.

Способ применения примерно одинаковый: средство немного подогреть на водяной бане, после чего нанести по проборам на корни волос, аккуратно втирая, а также распределяя по всей длине волос.

После нанесения растительного масла волосы лучше всего утеплить полиэтиленовой пленкой и укутать махровым полотенцем или теплым платком. Маску держат не менее 1-2 часов, делают несколько раз в неделю.

Отличным укрепляющим средством являются обычные дрожжи, на основе которых готовится полезная маска. Половинку пачки дрожжей развести небольшим количеством теплой воды, оставить на 25-30 минут для настаивания. Далее в маску рекомендуется добавить яичный желток, ложечку натурального меда и коньяка.

Маска наносится на корни локонов, после чего распределяется по всей длине, через два часа ее нужно смыть теплой водой.

Укрепить локоны в домашних условиях поможет также лук. Многие девушки отказываются от этого средства по причине лукового запаха. Совершенно напрасно. Отзывы женщин подтверждают, что вполне достаточно 2-3 процедур для  полного прекращения выпадения волос.

Одну-две крупные луковицы натереть на терке или пропустить через мясорубку, из полученной массы отжать сок, нанести его на кожу головы по проборам. Луковый сок ни в коем случае не рекомендуется распределять по длине волос, только на корни. В противном случае характерный луковый запах останется надолго.

Луковую маску рекомендуется держать не менее часа, этого вполне достаточно для укрепления корней локонов, прекращения выпадения.

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Выпадение волос после родов — это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после родов.

Многие молодые мамы замечают выпадение волос, иногда очень сильное, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Вот как работает цикл роста волос:

Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, а телоген длится примерно 3 месяца, хотя это время может сильно различаться у разных людей. Во время телогена покоящиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом нового анагенного волоса.

— от Telogen Effluvium Элизабет CW Hughes, MD

Обычно около 85-95% ваших волос находятся в фазе роста в любой момент времени, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста.В результате многие женщины наслаждаются более густыми волосами во время беременности, так как растет больше волос, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают/выпадают.

С рождением вашего ребенка (и гормональными изменениями, которые сопровождают рождение) большее количество волос, чем обычно, переходит в фазу покоя. Поскольку за фазой покоя следует выпадение волос (и отрастание), молодые матери будут испытывать большую, чем обычно, потерю волос после окончания фазы покоя.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения.Количество времени между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца). Выпадение волос может казаться более сильным, если во время беременности ваши волосы выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после родов.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, все не нормализуется, обратитесь к врачу.Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, пока ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу роста?

  • Сделай хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать более короткую стрижку или стрижку, требующую меньшего ухода.
  • Поэкспериментируйте с разными прическами.
  • Шампунь и кондиционер хорошего качества могут помочь.
  • Попробуйте различные средства для укладки, такие как муссы или текстурирующие средства, которые «придают объем» вашим волосам.
  • Избегайте использования щетки или расчески, которые вытягивают или напрягают волосы.

 

Дополнительная информация

Линфилд Ю.Л. Влияние беременности на цикл человеческих волос. Журнал исследовательской дерматологии (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

Влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос? Гормоны могут изменить ситуацию

Когда я была беременна, однажды женщина остановила меня на улице, широко раскрыв глаза.«Ты знаешь, что после рождения ребенка твои волосы будут выпадать в душе?» Я заверил ее, что знаю. — Хорошо, — сказала она с явным облегчением. «Потому что я этого не делал, и это было так, так страшно». И она пошла, видимо, чтобы предупредить больше беременных женщин об их лохматом будущем. Небольшая линька после родов — это нормально, и, как объяснил мой врач, это гормональное явление. Мамы знают, что кормление грудью также влияет на гормоны, поэтому естественно спросить, влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

Ромпер обратился к Джеффри Редмонду, доктору медицинских наук, директору Центра помощи гормонам в Нью-Йорке, который отмечает, что причина, по которой женщины обычно имеют более густые волосы, чем мужчины, связана с эстрогеном, «основным женским гормоном», который заставляет волосы расти быстрее. и задержаться подольше.«Уровень эстрогена повышается во время беременности, поэтому волосы становятся намного гуще на четвертом и пятом месяцах. К сожалению, после рождения ребенка уровень эстрогена резко падает, вызывая линьку, начинающуюся через несколько недель после родов», — объясняет Редмонд.

Хорошие новости? Сарай длится всего месяц или два. Но как насчет того, когда вы кормите грудью? По словам Редмонда, теоретически грудное вскармливание должно усиливать выпадение волос, потому что уровень эстрогена дольше остается низким. Однако, по его опыту, это не приводит к необратимому выпадению волос, поэтому не позволяйте этому удерживать вас от кормления грудью.И, по словам Келли Мом, выпадение волос у кормящих и не кормящих мам почти одинаково.

К сожалению, исследований по этому вопросу не так много, и у каждой женщины послеродовой опыт разный. Как ни странно, на таких форумах, как Mothering, опыт послеродового выпадения волос сильно различается, независимо от грудного вскармливания. Так кто знает? Возможно, вам повезет, и в любом случае волосы отрастут.

Анжела Кристиано и У The New York Times есть два замечательных слова для вашей следующей игры в Scrabble: telogen effluvium. Это клинический термин для обозначения нормального выпадения волос после рождения ребенка. Кристиано отметил, что длительное грудное вскармливание (например, три года) может привести к гормональным проблемам и проблемам с питанием, и предложил женщинам продолжать принимать витамины с достаточным содержанием железа во время кормления грудью, чтобы сохранить себя и, предположительно, свои волосы здоровыми и сильными.

У всех после родов выпадают волосы, объясняет Редмонд, но у некоторых женщин эффект настолько слабый, что они его даже не замечают. Потеряете ли вы немного или много, наберитесь терпения, зная, что это временно.«Беременность не оказывает постоянного влияния на гормональное здоровье женщины», — отмечает Редмонд, за исключением редких случаев, связанных с серьезными осложнениями. Если вы продолжаете терять волосы в течение многих месяцев или если у вас сильное выпадение волос, обратитесь к врачу. В противном случае, кормите грудью без страха. Ваши волосы скоро снова станут роскошными.

Выпадение волос после родов — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности – довольно распространенное явление.Вот когда это прекратится и что вы можете сделать, чтобы замедлить линьку.

Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, на фоне лишения сна и бесконечных сеансов кормления, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать тревожными прядями. «Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», — говорит мама из Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но это не облегчило мне борьбу с проплешинами вокруг линии роста волос.Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми».

Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила подобный опыт, хотя ее выпадение волос было отсрочено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и это произошло так быстро, что я подумал, что лысею», — говорит Блэк. «Мой врач сказал, что это, вероятно, связано с беременностью, но я была удивлена, что эффект подействовал так долго, поскольку я кормила грудью всего несколько месяцев и не возвращалась на работу до тех пор, пока через 90 014 месяцев после у меня не начали выпадать волосы.

Выпадение волос с заметной скоростью в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным — онлайн-группы для родителей и обновления статуса в социальных сетях полны сообщений молодых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!» Но опыт может варьироваться среди женщин.

«Не все женщины будут испытывать это состояние, и у некоторых оно может возникнуть во время одной беременности, но не во время другой», — говорит Дэвид Сэлинджер, директор Международной ассоциации трихологов из Сиднея, Австралия.(Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами.) Официально этот особенно приятный побочный эффект беременности и родов называется послеродовой алопецией, и до 90 процентов женщин страдают от этой формы.

Что вызывает выпадение волос после родов?

Тело испытывает резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться на постоянной стадии роста, создавая более густые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выравниваются в течение нескольких месяцев после родов. «Волосы остаются в этой стадии «отдыха» примерно три месяца, прежде чем они выпадут и появятся новые ростки», — говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде «детской челки», появляющейся вдоль линии роста волос».

Сколько послеродовых выделений является нормальным?

Если вы обнаружили излишки прядей на подушке или засорили слив в душе, вам не приснилось. Сэлинджер объясняет, что когда вы еще не родили ребенка, выпадение около 80 волос в день — это нормально, но молодые мамы теряют около 400 волос в день.К шести месяцам после родов выпадение волос должно замедлиться до уровня, существовавшего до беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велика вероятность, что в игре есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить уровень ферритина (белка клеток крови, который помогает организму накапливать железо), а может вывести из строя вашу щитовидную железу , поэтому обязательно сообщите своему врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сделать анализы крови, чтобы проверить оба.

Существует ли лечение послеродового выпадения волос?

Уход за новорожденным — это стресс, утомительное время и большая нагрузка на организм, как и грудное вскармливание.Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы свести к минимуму стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), питайтесь здоровой пищей с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем. «Принято считать, что частое мытье головы сводит к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете голову, не повлияет на количество выпадающих волос», — говорит Сэлинджер.«Волосы, которые готовы упасть, упадут».

Если вы убедились, что ваш анализ крови в норме, подумайте о том, чтобы поговорить с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать медикаментозное лечение, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.

Вывод: хотя выпадение прядей волос кажется совсем не нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак мамы», — говорит Миди.«В итоге я надела повязки на голову и стратегически разделила волосы, чтобы скрыть проплешины. Я даже иногда пользовалась шиньонами. Но сейчас мои волосы отрастают неуклонно. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы родить детей, это все равно стоило бы того».

Усугубляется ли выпадение волос при последующих беременностях?

Нет. Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы выпадения волос (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются в верхней и передней части головы) могут быть вызваны беременностью.Это тип выпадения волос, который может становиться более выраженным с каждой беременностью, говорит Дэвид Сэлинджер, директор Международной ассоциации трихологов.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? — Бэби Блюз

Четыре года назад, когда я была еще беременна своим младшим, я исследовала все, что может предотвратить послеродовое выпадение волос.

Я присоединился к каждому сообществу Мамочек в Facebook и расспрашивал своих опытных мамочек о том, что они сделали, что сработало.

Меня удивило, что так много людей обвиняют грудное вскармливание в выпадении волос.

Вы теряете витамины во время грудного вскармливания?

Чем больше я думал об этом, тем больше возможностей росло во мне.

Когда у меня родился первый сын, я кормила исключительно грудью и помню, как после этого чувствовала себя такой истощенной и истощенной.

Во время сцеживания я ела больше, чем даже во время беременности, что заставило меня задаться вопросом спустя годы  потеряла ли я витамины или питательные вещества во время сцеживания?

Эта потеря повлияла на мои волосы? Было ли грудное вскармливание буквально причиной моего выпадения волос?

То, что я обнаружил, так это то, сколько грудного вскармливания отнимает у матери.

Грудное молоко богато витаминами и минералами, которые необходимы для защиты здоровья ребенка, а также для его роста и развития.

Если диета матери неудовлетворительна, то либо питательные вещества в грудном молоке могут быть нарушены, либо может быть затронуто собственное здоровье матери.

Фактически, кормящие женщины имеют на большую потребность в витамине B12 по сравнению с большинством других взрослых (включая беременных женщин).

Кормящие матери также могут стать уязвимыми к анемии . важно поддерживать потребление железа на высоком уровне  плюс; неудивительно, что дефицит железа является большой причиной выпадения волос; даже у женщин, которые не находятся в послеродовом периоде.

Также; Выпадение волос из-за дефицита железа может выглядеть как традиционное выпадение волос по мужскому и женскому типу.

Исследование, опубликованное в Журнале корейской медицинской науки, показало, что дефицит железа может не только играть роль в выпадении волос, но он может вызывать выпадение волос  так же, как генетическое мужское и женское облысение. с расширением обнаженной кожи головы.   

 

Итак, я стараюсь правильно питаться и поддерживать уровень потребления витамина В12 и железа… но грудное вскармливание — это много работы, так что мне делать?

Если грудное вскармливание способствует большему выпадению волос, что мне делать?

Чтобы ответить, давайте вернемся к тому, почему волосы выпадают через несколько месяцев после родов.

Хорошо, вот что происходит: во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра.

Затем у нас начинаются роды, а затем, после родов, уровень эстрогена и гормонов быстро падает до уровня, существовавшего до беременности.

Для некоторых женщин это падение является более экстремальным и заставляет гормоны щитовидной железы выходить из строя.

Ради этой статьи мы скажем, что у вас было типичное резкое падение уровня эстрогена и гормонов, и теперь ваши волосяные фолликулы переходят из фазы роста в фазу покоя.

Мало того, что у вас только что был гормональный/эстрогенный спад, так еще и, , у вас родился новорожденный, который не спит больше нескольких часов.

О, и вы, вероятно, не чувствуете себя максимально расслабленным или свободным от стресса.

Поскольку то, что мы описываем, вероятно, так и есть, мы просто добавим небольшую дополнительную потерю или продолжительность потери времени для снятия стресса.

 Хорошо, вернемся к фазе отдыха, наши волосы сейчас находятся в после падения .

Когда фолликулы вступают в эту фазу, они обычно отпадают через 3-4 месяца.

С научной точки зрения это называется телогеновой алопецией.

Вывод: это выделение, скорее всего, произойдет в какой-то степени независимо от того, кормите ли вы грудью или нет потому что у вас только что было падение без гормонов/эстрогенов.

Однако, если вы не получаете достаточного количества витаминов и минералов и кормите грудью, вероятность ухудшения ситуации выше, потому что вы делитесь тем, что у вас есть, с ребенком через молоко .

Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму выпадение волос?

Вернемся к известной нам информации.

Выпадение волос обычно не происходит до 3-4 месяцев после рождения, поэтому, если вы внедрите стратегии как можно раньше, которые могут помочь уменьшить серьезность проблемы, тем лучше для вас будет.Я знаю, о чем вы думаете: какие стратегии???

1. Бережно относитесь к своим волосам:     Чтобы избежать выпадения раньше, чем через 3 месяца, будьте максимально осторожны при мытье или сушке волос.

  • Выбирайте распущенные прически и избегайте тугих пучков или хвостиков, которые могут тянуть волосяные фолликулы.
  • Шелковая резинка для волос или наволочка — отличный выбор, чтобы убедиться, что вы не дергаете себя за волосы даже во сне (спят ли молодые мамы вообще?).
  • По возможности ограничивайте использование горячих инструментов; они могут повредить и без того хрупкие волосы

Чем бережнее вы ухаживаете за волосами, тем дольше эти телогеновые волосы остаются в коже головы и тем меньше волос выпадает из-за ломкости/сухости.

2. Ешьте здоровую пищу:   Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, вам необходимо обеспечить баланс питательных веществ в организме.

Будь прокляты гормоны, вы не можете изменить их влияние на выпадение волос.

Однако любые изменения в питании или капли повышают потребность организма в энергии, что может повлиять на цикл роста волос .

Если у вас дефицит питательных веществ или дисбаланс, тело будет использовать свою энергию, чтобы помочь жизненно важным областям, таким как мозг, легкие, сердце и печень… о чем он не будет беспокоиться, так это о росте ваших волос .

Использование энергии в течение длительного времени для устранения этих дефицитов или дисбалансов, , приведет к более длительному выпадению волос после родов.

 Чтобы избежать продолжительной линьки питайтесь здоровой пищей .

Получайте белок, ешьте зелень и тонны овощей и фруктов.

Живые продукты, такие как здоровые овощи, заставят вас чувствовать себя бодрее, и вам понадобится дополнительная энергия.

3. Получите поддержку от добавок:  Вы жонглируете новорожденным, нежно ухаживаете за волосами, пытаетесь приготовить еду, пытаетесь не нервничать, пытаетесь немного поспать, и этот список можно продолжить.

Немного расслабьтесь и добавьте послеродовую добавку, чтобы помочь.

Ищите средства с витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье волос.

Это сведет к минимуму вероятность длительного выпадения волос .

По сути, если у ваших волос достаточно питательных веществ для роста, они не будут задерживаться в фазе отдыха.   

Верните их к более быстрому росту с помощью добавки от послеродового выпадения волос, такой как витамин для волос Baby Blues, предназначенный для сведения к минимуму послеродового выпадения волос и его временных рамок, снабжая волосы этими незаменимыми витаминами и минералами.

 

Вывод: 

Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет , вы, вероятно, будете испытывать некоторое выпадение волос из-за снижения уровня гормонов и эстрогена.

Однако, если у вас дефицит витаминов и минералов, в которых нуждается ваш организм и вы кормите грудью   будет хуже, потому что вы будете истощаться  быстрее, и другие области вашего тела будут восполняться раньше, чем ваши волосяные фолликулы буду.

Лучший совет, особенно при грудном вскармливании: питайтесь здоровой пищей, подумайте о добавлении добавок для поддержания здоровья волос и будьте как можно бережнее к своим волосам. Мамы супергерои.У тебя есть эта мама!

 

 

 

Послеродовое выпадение волос | Детский центр

Нормально ли начать терять волосы после родов?

Да. Многие молодые мамы удивляются, что в первые несколько месяцев после родов выпадают больше волос, чем обычно, но это совершенно нормально. Врачи называют это послеродовой телогеновой алопецией.

Обычно от 85 до 95 процентов волос на голове активно растут, а остальные 5-15 процентов находятся в состоянии покоя.После периода покоя эти волосы выпадают — часто, когда вы их расчесываете или моете шампунем — и заменяются новыми. Средняя женщина теряет около 100 волос в день.

Во время беременности повышенный уровень эстрогена продлевает стадию роста. В стадии покоя меньше волос и меньше выпадает каждый день, поэтому у вас могут быть более густые и пышные локоны.

Однако после родов уровень эстрогена резко падает, и гораздо больше волосяных фолликулов переходят в стадию покоя и начинают выпадать через три-пять месяцев.Таким образом, в течение пяти месяцев у вас, вероятно, будет больше волос, выпадающих в душе или на расческе.

Не все женщины замечают кардинальные изменения в волосах в послеродовой период. Выпадение волос более заметно у женщин с длинными волосами.

Если вы считаете, что выпадение волос является чрезмерным, стоит поговорить с вашим лечащим врачом о выпадении волос. Выпадение волос может быть симптомом анемии или послеродового тиреоидита, которые поддаются лечению.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Не нужно паниковать! Как только начинается линька, выпадение волос обычно длится около трех месяцев и должно замедлиться по истечении этого времени.К первому дню рождения вашего ребенка у вас должно быть заметное улучшение. Примерно к 15 месяцам ваши волосы должны снова отрасти. Тем не менее, некоторые женщины обнаруживают, что их волосы не имеют такой густоты, как до беременности.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Вы не сможете предотвратить выпадение волос, но вы можете попытаться максимально использовать то, что у вас есть. Вот что рекомендуют дерматологи:

  • Попробуйте «шампунь для объема». Эти продукты часто содержат такие ингредиенты, как белок, который покрывает волосы, делая их более полными.
  • Избегайте «шампуней-кондиционеров». Тяжелые ингредиенты в этих продуктах могут сделать волосы мягкими, утяжелив их.
  • Избегайте «интенсивных кондиционеров». Они также содержат тяжелые ингредиенты, которые стягивают волосы.
  • Используйте кондиционер для тонких волос. Содержат более легкие ингредиенты, которые не утяжеляют волосы.
  • Поэкспериментируйте с прическами, которые маскируют более тонкие участки волос. Заручитесь помощью парикмахера.(Только избегайте укладок, которые создают напряжение на коже головы, таких как тугой конский хвост.)

Если вы устали выгребать волосы из слива в душе или подметать пряди с пола в ванной, вы можете выбрать короткую стрижку. Кроме того, короткую прическу «помыть-и-готь» будет проще сделать, когда у вас в доме новорожденный ребенок и вы ограничены во времени.

Примечание: Если у вас длинные волосы, их пряди могут оказаться туго обвитыми вокруг крошечных придатков вашего ребенка, включая пальцы рук и ног, запястья, лодыжки и пенис.Это называется жгутом для волос, и он может быть довольно болезненным для вашего малыша. Если он когда-либо плачет без видимой причины, внимательно проверьте, нет ли тугих прядей волос. Будьте уверены, что это редкость.

Что еще я могу сделать, чтобы мои волосы были как можно более здоровыми?

Хотя эти меры не удержат вас от выпадения такого количества волос, они могут помочь вам не усугубить ситуацию. Позаботьтесь о своих волосах по:

  • Сбалансированное питание. Исследования противоречивы, но есть некоторые доказательства того, что низкий уровень витамина D и, возможно, других питательных веществ может способствовать выпадению волос.
  • Бережно относитесь к своим волосам. Избегайте воздействия высоких температур (фенов и утюжков) и химикатов (например, красок для волос и средств для выпрямления), а также причесок, которые напрягают кожу головы (например, тугих косичек). И не расчесывайте волосы слишком агрессивно.

Что, если выпадение волос продолжится?

Если вы испытываете хроническое выпадение волос в течение шести месяцев или дольше, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы выяснить другие причины, такие как дефицит белка или питательных веществ или заболевание щитовидной железы.

Узнать больше:

7 отличных причесок для молодых мам

Борьба с послеродовым выпадением волос

Во время беременности и в послеродовой период в организме женщины происходит множество изменений. Послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных.

Как и многие другие симптомы и состояния беременности, изменение уровня гормонов во время беременности и после родов может быть причиной послеродового выпадения волос.

Если у вас выпадают волосы, знайте, что вы не одиноки и что это обычно временное явление.

Беременность и роды — это тяжелая работа, и вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы восстановиться. Вскоре ваши волосы, скорее всего, вернутся в нормальное состояние.

Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно обычно длится и что вы можете попробовать, чтобы предотвратить некоторые из них.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Через несколько месяцев после родов у многих женщин выпадают волосы. Вы можете заметить, что немного выпадает по всей голове, или вы можете заметить, что немного больше выпадает вокруг линии роста волос на лбу.

Хотя вас это может беспокоить, такая потеря волос характерна для послеродового периода. Когда ваши гормоны успокоятся, последствия гормональных изменений, связанных с беременностью, постепенно ослабнут, и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.

Что вызывает выпадение волос после родов?

Гормоны беременности могут по-разному влиять на ваш организм. Например, вы могли заметить, что ваши волосы стали гуще, когда вы были беременны. За это отвечает гормон под названием плацентарный эстроген, заставляющий ваши волосы расти быстрее и с меньшей вероятностью выпадать.

Однако после родов (а иногда и после прекращения грудного вскармливания) вы можете обнаружить, что все волосы, которые вы не теряли во время беременности, теперь начинают выпадать. Вот почему вы можете испытывать послеродовое выпадение волос в течение нескольких месяцев после родов.

По сути, волосы, которые не выпадали во время беременности, теперь выпадают. В некотором смысле, хотя это может показаться «выпадением волос», на самом деле все возвращается к норме.

Между прочим, те же самые гормоны беременности могут также означать, что ваши волосы стали более жирными или более сухими, чем обычно, или даже немного другого цвета как во время беременности, так и в последующий период.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос обычно начинается через несколько месяцев после родов, часто примерно через три месяца после родов.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Это может быть индивидуально, но послеродовое выпадение волос обычно длится не более трех месяцев и начинает отрастать примерно через шесть месяцев после рождения ребенка. Примерно через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать такими, какими они были до беременности.

Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос

Если выпадение волос, которое вы испытываете, вызвано гормональными изменениями, связанными с беременностью и родами, выпадение волос может просто прекратиться само по себе без какого-либо лечения.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос:

  • Получайте достаточное количество витаминов и питательных веществ, употребляя в пищу много фруктов и овощей (ваш лечащий врач может порекомендовать определенные продукты, которые следует добавить в свой рацион). диета)

  • Будьте осторожны, когда моете и расчесываете волосы

  • Не носите тугие прически, которые могут стянуть волосы

  • Используйте только холодный режим фена.

Прежде всего, постарайтесь проявить терпение к себе. У вас сейчас много дел, и, возможно, вы ничего не можете сделать, кроме как подождать. Чтобы получить некоторые советы по уходу за волосами, вы можете попробовать некоторые из этих простых читов для укладки волос для молодых мам.

Когда следует посетить своего поставщика медицинских услуг

Если вы заметили, что у вас особенно сильное выпадение волос или что выпадение волос продолжается более полугода, возможно, пришло время обратиться к своему лечащему врачу.

В некоторых случаях выпадение волос может быть вызвано проблемами с щитовидной железой, такими как недостаточная активность щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы также связаны с беременностью или послеродовым периодом. Если ваш лечащий врач диагностирует заболевание щитовидной железы, он сможет предложить вам лечение.

Как вы уже слишком хорошо знаете, беременность и послеродовой период наполнены множеством чудесных — и не очень — изменений в вашем теле.

Хотя может показаться, что нет конца тому, как сильно меняется ваше тело, когда дело доходит до ваших волос, все скоро вернется на круги своя.

Как мы писали эту статью Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Послеродовое выпадение волос? Вот 6 полезных советов, как победить

Смените прическу

Возможно, вы слышали о клише «стрижка для мамы» — более короткая прическа, которую многие молодые мамы выбирают после рождения ребенка.В то время как многие женщины обращаются к мамам из практических соображений, более короткая прическа также может помочь уменьшить появление послеродового выпадения волос.

Независимо от длины ваших волос, скорректируйте укладку, чтобы уменьшить «стресс», который вы оказываете на волосы. Ограничьте энергичное расчесывание, чтобы избежать разрывов или расщепления волос, и старайтесь не тянуть волосы с силой в такие стили, как конский хвост, косички или плетение.

Изменение режима ухода за волосами

Изменение режима ухода за волосами может помочь остановить дальнейшее выпадение волос.Попробуйте использовать шампунь от послеродового выпадения волос, обогащенный биотином и диоксидом кремния, и кондиционер для глубокого увлажнения.

Волосы более хрупкие, когда они мокрые, поэтому осторожно расчесывайте их после мытья волос или подождите, пока они высохнут. Настройте фен на холодную температуру и избегайте использования горячих роликов или утюжков для выпрямления, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, которое может быть вызвано чрезмерным нагревом.

Ваши волосы могут также получить пользу от других специальных продуктов, которые может порекомендовать дерматолог, таких как спреи для кожи головы и маски для волос.

Будьте естественными

Во время послеродового выпадения волос попробуйте позволить своим локонам просто быть, вместо того чтобы красить волосы или использовать агрессивные гели и спреи для укладки.

Вы можете выбрать натуральные масла, которые, как говорят, помогают усилить рост волос и уменьшить или остановить выпадение волос:

  • Вы можете попробовать добавить несколько капель масла перечной мяты в свой шампунь, это поможет увлажнить волосы и улучшить его блеск.
  • Потребляйте рыбий или льняной жир. Это может помочь восстановить оптимальный уровень незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, омега-6 и омега-9, которые способствуют здоровью волос.
  • Вы можете попробовать нежно втирать миндальное или касторовое масло в кожу головы, так как это может стимулировать рост волос.

Наберитесь терпения

Выпадение волос может быть поразительным и неприятным послеродовым симптомом для многих женщин, но, как гласит старая пословица: это тоже пройдет!

Подведение итогов

Как правило, послеродовое выпадение волос проходит само по себе, когда уровень гормонов возвращается к норме. Постарайтесь не переживать из-за временного выпадения волос и смиритесь с тем, что это просто нормальная часть восстановления после родов.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*