Запор при беременности что можно принимать: Запор при беременности в разных триместрах

Содержание

Запоры при беременности — симптомы, лечение, диагностика

Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем. Будущие мамы сталкиваются с множеством неприятностей, связанных с их особым положением: здесь и перепады настроения на фоне изменившегося гормонального фона, и дискомфорт, связанный с давлением растущей матки на другие органы, и чувство незащищенности и уязвимости из-за полного изменения привычного образа жизни. Беременной женщине даже на ранних сроках нужно быть крайне внимательной к себе и не оставлять без внимания любые симптомы, свидетельствующие о сбое в работе той или иной системе организма.

Если вы заметили, что стул стал происходить гораздо реже, чем раньше, при этом вы стали испытывать боль и неприятные ощущения, или для очищения кишечника вам приходится прикладывать усилия, скорее всего, вы столкнулись с таким частым явлением, как запор во время беременности.

Причин для возникновения запора у беременных достаточно много:
  • малоподвижный образ жизни;
  • сдерживание позывов к дефекации или страх потужиться, дабы не повредить своему ребенку;
  • гормональный фон, способствующий расслаблению мускулатуры не только матки, но и кишечника, как следствие — запор при беременности;
  • сдавливание кишечника растущей маткой;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (препараты железа).

Если вы столкнулись с проблемой запора при беременности на ранних или поздних сроках, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет подходящее слабительное средство с мягким действием, которое не навредит ни вам, ни вашему ребенку.

Дюфалак® можно применять для лечения запора на любом сроке беременности, в послеродовой период и во время грудного вскармливания. Препарат мягко лечит запор, помогая естественному очищению кишечника, а также стимулирует рост бифидо- и лактобактерий, нормализуя баланс микрофлоры кишечника.

Если возникла необходимость в лечении запора при беременности и восстановлению работы кишечника, проконсультируйтесь с врачом. Более подробную информацию о препарате Дюфалак

® можно прочитать в инструкции.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Запор у беременной женщины — причины, лечение, профилактика

Затрудненная дефекация — очень распространенная проблема во время беременности. Запоры у беременных возникают из-за различных факторов. К ним относятся гормональные перестройки, растущая матка, повышение порога чувствительности рецепторов кишечника. Изменения в организме ослабляют кишечную функцию, замедляют процесс пищеварения.

Запор при беременности не просто деликатная проблема. Он может отразиться на самочувствии будущей мамы и здоровье малыша. Задержка стула приводит к болям внизу живота, которые могут сбить с толку, так как их легко спутать с неприятными ощущениями при гипертонусе матки. Хронический запор нередко приводит к изменению психоэмоционального состояния, делает женщину раздражительной. Он становится причиной повышенной утомляемости, и без того свойственной многим женщинам, находящимся в ожидании пополнения.

Чтобы избавиться от дискомфорта и избежать осложнений, необходимо внимательно отнестись к этой проблеме и вовремя начать лечение.

Симптомы запора при беременности

К основным признакам запора во время беременности относятся:

  • отсутствие стула более трех дней подряд;

  • неполное опорожнение кишечника;

  • дискомфорт и ощущение распирания при дефекации;

  • повышение плотности каловых масс;

  • уменьшение количества актов дефекации.

Застой содержимого кишечника часто сопровождается метеоризмом, чувством горечи во рту, тошнотой, повышенным газообразованием. Специалисты выделяют хронические и острые запоры. Острая форма носит временный характер и чаще всего возникает под воздействием провоцирующих факторов. Например, сильного стресса или изменения режима питания.

Запор у беременной женщины может проявляться не только задержкой стула. Так, запором считается ежедневная дефекация, если при этом наблюдается плотный, фрагментированный кал в небольшом объеме, а женщина отмечает ощущение неполного опорожнения кишечника.

Тем не менее чаще всего запор — это отсутствие стула в течение 2–3 суток. В норме опорожнение кишечника должно происходить ежедневно, в редких случаях допустимо до одного раза в 2 дня, если при этом будущая мама отмечает хорошее самочувствие и отсутствие неприятных симптомов.

Кроме редкого стула, о констипации могут говорить следующие признаки:+

  • боли в животе из-за скапливающихся каловых масс, газов;
  • ложные позывы к дефекации, при которых посещение туалета заканчивается без результата;
  • необходимость сильного натуживания для опорожнения кишечника;
  • плотный, сухой кал.

Спутники запора — геморрой, анальные трещины и другие проктологические заболевания. Вероятность развития геморроя при беременности повышается, а если присоединяется и задержка стула, риск такой патологии возрастает в несколько раз.

Сильный запор при беременности иногда сопровождается и симптомами общей интоксикации: головокружением, повышенной потливостью, слабостью, головными болями, усталостью и нарушениями сна. Это связано с развивающейся интоксикацией организма из-за застоя каловых масс. В случае затянувшегося запора длительностью 3 дня и более могут наблюдаться незначительный подъем температуры, тошнота и даже рвота. Такие симптомы вызывают затруднения при диагностике токсикоза, анемии и других заболеваний, которые могут сопровождать беременность.

Причины задержки дефекации

Запор — это состояние, которое характеризуется уменьшением количества актов дефекации, затрудненным опорожнением кишечника, твердым стулом. Расстройство часто сопровождается снижением объема и консистенции каловых масс.

Запоры при беременности возникают по нескольким причинам:

  1. Нарушение моторно-эвакуаторной и ритмической функции кишечника, вызванное сдавливанием со стороны растущей матки.

  2. Расслабление гладкой кишечной мускулатуры, нарушение перистальтики из-за повышения уровня прогестерона.

  3. Несбалансированное питание, недостаточное употребление воды.

  4. Медикаментозная терапия, наличие хронических заболеваний ЖКТ.

Также гестационные запоры нередко связаны с недостатком физической активности, приемом некоторых витаминов и микроэлементов, эмоциональным перенапряжением. На ранних сроках проблемы со стулом возникают на фоне токсикоза. Общее недомогание, тошнота, снижение аппетита — все это сказывается на пищеварении и вызывает обезвоживание и снижение объема каловых масс.

Наиболее распространенная причина толстокишечного стаза у беременных — снижение выработки веществ, активизирующих кишечную перистальтику. Уменьшение количества этих соединений является нормальным явлением. Это своеобразная защитная реакция организма, которая предотвращает угрозу прерывания беременности.

Гиподинамия может выступать основным механизмом развития запора при беременности и усугубляющим фактором. Недостаточная физическая активность обычно связана с неудовлетворительным самочувствием женщины, риском прерывания беременности и рекомендованным врачом снижением активности. А при многоплодной беременности даже простые упражнения могут тяжело даваться женщине в связи с возросшей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат.

Меняются и пищевые предпочтения будущей мамы. Зачастую рацион пересматривается полностью спустя некоторое время после зачатия. Пищеварительной системе может потребоваться определенное время для того, чтобы привыкнуть к возросшим объемам пищи, изменениям в ежедневном меню.

Диагностика запора

Диагностика основана на жалобах, которые женщина озвучивает врачу. В результате может быть установлен диагноз «хронический запор». Однако здесь имеет значение выявление причин, поскольку задержка стула — лишь симптом. Важно установить механизм развития, чтобы устранить причины.

Что делать с запором при беременности? В первую очередь рассказать об этом гинекологу, который ведет вас. При необходимости он направит к специалистам узкого профиля, если есть основания подозревать заболевания желудочно-кишечного тракта или другие патологии. Важно рассказать и о том, как давно появилась задержка стула, наблюдалась ли проблема до зачатия.

Комплексная диагностика обычно включает лабораторные и инструментальные методы с учетом срока беременности и индивидуальных особенностей ее течения.

Врач исключает серьезные патологии, основываясь на результатах плановых обследований: оценки уровня глюкозы в крови и гормонов щитовидной железы, заключения терапевта и пр. К тому же на определенных сроках пациентка проходит плановые осмотры у специалистов узкого профиля. При отсутствии у нее хронических заболеваний, которые могут приводить к запору, врач разъяснит причины затруднения дефекации и расскажет о том, как с этим бороться.

Опасности и осложнения

Запоры нарушают микрофлору кишечника, способствуют размножению условно-патогенной микрофлоры, что может негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша. Скопление фекальных масс опасно такими осложнениями, как:

  • ослабление защитных функций слизистой оболочки пищеварительного тракта;

  • обратное всасывание токсинов и продуктов метаболизма;

  • нарушение баланса кишечной микрофлоры.

При запоре развивается увеличение проницаемости стенок кишечника, нарушается их защитная функция. На поздних сроках гестации стойкие запоры могут вызвать преждевременное излитие околоплодных вод, а также эндометрит. Кроме того, проблемы со стулом вызывают тяжесть и боли в животе, жжение в области прямой кишки, раздражение в зоне заднего прохода. Нормализация консистенции стула поможет избежать травмирования прямой кишки во время дефекации.

Проктологические заболевания часто сопровождают задержку стула. Возрастает риск развития геморроя, появления анальной трещины, проктита. А боли в животе могут обернуться постановкой неверного диагноза — врач предположит угрозу выкидыша, а женщина будет проходить ненужное в этом конкретном случае лечение.

Интоксикация, связанная с запором, может усугубить токсикоз. При этом наблюдается снижение аппетита и нарушение сна. Все это оказывает неблагоприятное влияние на общее состояние здоровья женщины, может быть причиной дефицита витаминов и минералов.

Особенности лечения и слабительные средства

Лечение запора при беременности предполагает комплексный подход. Первой рекомендацией врача будет коррекция образа жизни и режима питания. В случае неэффективности или слабой эффективности таких мер назначается симптоматическая терапия. Ждать результатов от диеты врач не станет в том случае, если запор доставляет сильный дискомфорт, есть риски развития осложнений, требуется срочная помощь.

При выборе слабительного важно обратить внимание на безопасность препарата и для будущей мамы, и для малыша. Выделяют несколько групп слабительных средств:

  • Осмотические (макрогол, лактулоза). Средства на основе макрогола (полиэтиленгликоля) способствуют размягчению каловых масс и увеличению их объема. В результате стенки толстой кишки растягиваются, что стимулирует их сокращение и опорожнение кишечника. Препараты лактулозы являются слабительными с действием пребиотика. Они также увеличивают объем содержимого кишечника, повышают осмотическое давление, разжижают каловые массы и стимулируют перистальтику. Кроме того, лактулоза стимулирует рост лактобактерий и угнетает рост аммониогенных микроорганизмов и сальмонелл.

  • Размягчающие. Такие средства представлены маслами и глицерином, они способствуют проникновению воды в каловые массы. Эти препараты могут быть рекомендованы только для лечения эпизодических запоров, поскольку растительные масла нарушают процесс всасывания жирорастворимых витаминов (A, E D, K). Беременным их назначают с большой осторожностью во избежание таких осложнений, как гиповитаминоз.

  • Объемные слабительные: растительные — отруби, семена подорожника, льна и пр.; синтетические — препараты на основе целлюлозы. Способствуют задержке жидкости в кишечнике, увеличивают объем каловых масс, мягко стимулируют перистальтику. Подходят для постоянного применения при запорах с нормальным временем транзита.

  • Производные антрахинона, стимулирующие слабительные. Абсолютно противопоказаны при беременности препараты на основе крушины, ревеня, сенны. Они оказывают тератогенное действие и могут вызвать тяжелые патологии развития плода. К тому же такие слабительные вызывают привыкание и чреваты необратимыми последствиями для пищеварительной системы женщины.

Врач может назначить для устранения запора и другие группы препаратов. Если средства для регуляции моторики кишечника в большинстве случаев противопоказаны для будущей мамы, то пре- и пробиотики могут быть рекомендованы для восстановления микрофлоры кишечника. Особенно актуально это для тех случаев, когда задержка стула наблюдается уже длительное время и есть вероятность нарушения баланса микрофлоры.

Арсенал лекарственных средств, разрешенных к применению у беременных, очень ограничен.

Будущим мамам противопоказаны препараты, которые раздражают эпителий кишечника, усиливают перистальтику и обладают размягчающим действием. В этот период врачи рекомендуют использовать слабительные, которые не наносят вреда здоровью матери и плода, а также не влияют на течение беременности. Например, средства осмотической, изоосмотической группы. Эти препараты не проникают через фетоплацентарный барьер, не всасываются в ЖКТ, не изменяют тонус внутреннего слоя матки (миометрия).

К таким средствам относится «Фитомуцил Норм». Препарат не содержит сенну и компоненты с тератогенным действием. В состав средства входят натуральные источники растворимой клетчатки: оболочка семян подорожника, а также мякоть плодов домашней сливы. «Фитомуцил Норм» мягко восстанавливает ритм работы кишечника, нормализует стул, облегчает процесс дефекации. К тому же «Фитомуцил Норм» — это английский препарат с гарантированным качеством сырья, высокой эффективностью и безопасностью.

Косвенную помощь при запоре оказывают пребиотики и пробиотики. Они помогают нормализовать соотношение бактерий, способствуют выработке витаминов, нормальной и регулярной работе кишечника. Пробиотики представляют собой благоприятную среду для размножения собственной полезной флоры. Пребиотики, в свою очередь, представляют собой комплекс живых бифидо- и лактобактерий, которые заселяют кишечник и способствуют устранению проявлений дисбактериоза. Такие средства разрешены к применению у беременных по показаниям.

От запора хорошо помогают отвары из чернослива или геркулеса, а также смесь из кураги, изюма и меда. Курага содержит много клетчатки и является своего рода природным объемным слабительным. Нормализации стула у беременных также способствует регулярное употребление киви. Свежие овощи и фрукты, содержащие большое количество пищевых волокон, оказывают подобное действие. Но важно помнить, что не все привычные продукты и народные средства можно применять во время беременности.

При первых симптомах запора желательно сообщить об этом врачу и уже вместе с ним обсудить оптимальный способ борьбы с запором.

Что можно есть и пить беременным при запоре

Беременной женщине, столкнувшейся с запором, необходимо внимательно следить за своим рационом. Важно понимать, что можно есть при проблемах с дефекацией, а от каких продуктов лучше отказаться. При нарушении дефекации стоит придерживаться некоторых правил:

  1. Употреблять не менее 1,5–2 л чистой воды ежедневно. Пить воду следует небольшими глотками. При этом жидкость не должна быть слишком холодной. Кроме того, полезно пить травяные чаи, натуральные йогурты, кефир. В третьем триместре беременности (после 20 недель) необходимо снизить количество выпиваемой жидкости до 1–1,5 л в сутки.

  2. Готовить блюда на пару или в духовке. Исключить из меню жирные и жареные блюда.

  3. Следить, чтобы питание было дробным. Есть нужно часто, маленькими порциями. Интервал между приемами пищи — не более 4 часов.

Для нормализации стула важно сформировать корректную систему питания. В ежедневное меню стоит включать свежие овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. Большое количество полезных пищевых волокон содержится в яблоках, квашеной капусте, зеленом салате, абрикосах, артишоках, малине, черной смородине.

Можно употреблять пшеничные отруби, миндаль, фундук, зеленый горошек. Облегчают опорожнение кишечника сухофрукты, тушеные овощи, а также гречка и овсянка. Лучше выбирать хлеб грубого помола, в нем больше пользы для пищеварения.

Важны кисломолочные продукты. Они богаты полезными бактериями и способствуют улучшению микрофлоры, устранению запора. Лучше выбирать кефир, простоквашу, йогурты. Так, одним из проверенных народных средств от запора является стакан простокваши + 20 штук кураги на ночь. А от цельного молока при такой проблеме лучше отказаться. Оно стимулирует повышенное газообразование и может стать причиной усиления болей в животе.

Из соков предпочтение лучше отдавать абрикосовому, тыквенному, сливовому, морковному, персиковому, а от яблочного и виноградного на время стоит отказаться.

В список запрещенных продуктов входят:

  • шоколад, сдобная выпечка;

  • какао, черный чай и кофе;

  • рис, макаронные изделия;

  • редис, чеснок, лук, грибы;

  • жирное мясо, острые блюда;

  • консервы, копчености.

Потребление молочных продуктов с высоким процентом жирности нужно сильно ограничить — сливки, жирную сметану, мороженое лучше есть реже. От яиц, сваренных вкрутую, также придется временно отказаться. Крепящим действием обладают сухари, рисовая вода, крепкий черный чай, ягодные кисели, вяжущие фрукты, гранаты и настои из гранатовых корок, неспелые груши, черные сорта винограда.

При запоре желательно исключить из рациона продукты, вызывающие брожение, метеоризм. Лучше полностью убрать из меню белый и коричневый сахар, покупные соки и газированные напитки. Бобовые и овощи с большим количеством эфирных масел также стимулируют повышенное газообразование, поэтому ограничьте их употребление или исключите из рациона вовсе.

Пересмотр привычного рациона — первое, что необходимо сделать будущей маме, столкнувшейся с запором. Кроме того, беременным не стоит есть соленые блюда и продукты, поскольку они задерживают жидкость в организме и могут вызвать отеки.

Режим питания и приема жидкости, а также каждодневный рацион необходимо подбирать индивидуально. Лучше всего делать это вместе с врачом, наблюдающим беременность.

Важно понимать, что некоторые блюда и продукты вызывают у нас индивидуальные реакции, и эффект от их употребления во многом зависит от особенностей работы ЖКТ. Например, манная каша может оказать закрепляющее действие в вашем случае и не повлиять на работу пищеварительной системы другого человека.

Возможно, полезным будет ведение пищевого дневника, где вы зафиксируете свои наблюдения, что позволит выявить определенные закономерности: как те или иные продукты влияют на стул. Это поможет разработать максимально эффективную диету с учетом потребностей организма и личных особенностей.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Найти Фитомуцил с выгодой

Слабительные средства

Все препараты, которые врач назначает беременной, имеют определенные указания в инструкции. Лекарства проходят ряд испытаний, на основании которых исследователи делают вывод о том, проникают ли они через фетоплацентарный барьер, какое влияние оказывают на развитие плода и здоровье матери.

FDA, или Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, выделяет несколько категорий безопасности препаратов для беременных:

  • A: многолетние исследования действия препарата на организм беременных выявили отсутствие риска для плода в 1-м триместре, доказательства риска на более поздних сроках отсутствуют.

  • B: не установлен риск для плода в 1-м триместре, нет доказательств риска в более поздние сроки.

  • C: польза от применения препарата может перевешивать риск/отсутствуют клинические исследования на человеке.

  • D: есть доказательства риска для плода, но потенциальная польза превышает возможный риск.

  • X: исследования выявили аномалии развития плода/есть побочные реакции, представляющие риск, который превосходит потенциальную пользу.

Однако в инструкции далеко не к каждому слабительному препарату можно найти указания на разрешение или запрет применения у беременных. Например, исследователь Соколова отмечает, что «приходится часто сталкиваться с фразой «опыт применения при беременности отсутствует»» (Соколова М. Ю., 2013, с. 29).

Известно, что перечень слабительных, разрешенных к применению у беременных, довольно мал. Раздражающие слабительные нередко приводят к затяжной диарее и электролитным нарушениям, а также оказывают мутагенное действие.

Усиление перистальтики кишечника от стимулирующих препаратов стимулирует и сокращения матки. Долгое их применение провоцирует дегенеративные изменения нервной системы кишечника. Эти препараты обладают генотоксичностью и являются мутагенными.

Осмотические слабительные могут быть рекомендованы от запора во время беременности. Но важно учесть особенности применения подобных препаратов: они требуют употребления большого количества жидкости. Это может стать причиной сдвига водного баланса и развития отеков. Если же не употреблять более 1,5 литров жидкости в сутки, есть вероятность развития нарушений.

Именно поэтому слабительное средство должно отвечать трем важнейшим условиям:

  • безопасность для плода;

  • безопасность для здоровья женщины;

  • безопасность для течения самой беременности.

Есть категория женщин, вступающих в беременность с запорами в анамнезе. Среди них встречаются и те, кто уже пользуется определенными препаратами для решения своей проблемы. Во время беременности важно скорректировать подход к избавлению от задержки дефекации. Следует рассказать врачу о том, какие препараты и как давно принимаются. Самолечение в этом случае недопустимо, поскольку нередко от привычных слабительных необходимо отказаться во избежание осложнений.

Профилактика запора

Профилактика проблем с опорожнением кишечника на ранних и поздних сроках беременности поможет избежать хронического запора, а также связанных с ним осложнений. В качестве основных правил профилактики стоит выделить следующее:

  • соблюдение питьевого режима и правильное питание;

  • адекватный двигательный режим;

  • корректный подбор слабительных медикаментов;

  • своевременное опорожнение кишечника.

Важно питаться разнообразно и полноценно. Принцип питания при гестационном запоре состоит в том, чтобы в организм поступало максимальное количество клетчатки: рекомендуемый суточный объем клетчатки — 30 г. В ежедневном меню беременной должны присутствовать свежие кисломолочные продукты. При проблемах со стулом нужно ввести в рацион нежирную рыбу, свежие морепродукты, инжир, сухофрукты, мясо курицы или индейки.

Необходимо поддерживать нормальную физическую активность. Малоподвижный образ жизни замедляет пищеварительные процессы, снижает моторные функции кишечника. Все это провоцирует проблемы с дефекацией. При этом речь не идет об интенсивных нагрузках. Беременным хорошо подходят пешие прогулки, плаванье, простые упражнения и регулярная разминка. Не менее полезны дыхательная гимнастика, йога и пилатес.

Стоит отказаться от напитков с мочегонным действием — крепкого чая, кофе. Они обладают вяжущим эффектом, стимулируют частое опорожнение мочевого пузыря, а нехватка воды в кишечнике способствует сгущению и уплотнению каловых масс. Впрочем, ограничить тонизирующие напитки врач порекомендует и по другим причинам.

Важно стараться соблюдать определенный распорядок дня, вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время. Большое значение имеет утренний рефлекс — позывы к дефекации спустя некоторое время после подъема и завтрака. Поэтому важно не лежать в постели долго после пробуждения, обеспечить возможность без спешки посетить туалет и не сдерживать естественные позывы.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запора при беременности. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

  1. Парфенов А. И. Профилактика и лечение запоров у беременных // Гинекология. — 2002. — №3, Т. 4 — С. 14–17.

  2. Подзолкова Н. М., Назарова С. В. Транзипег: новые возможности лечение толстокишечного стаза у беременных // Гинекология. — 2004. — №6, Т. 6 — С. 22–27.

  3. Соколова М. Ю. Запоры у беременных. Текст научной статьи по специальности «Медицина и здравоохранение».

  4. Туркина С. В. Нарушения функции кишечника у беременных: гестационный запор // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2016. — Выпуск 132. — С. 88−92.

  5. Лебедев В. А., Пашков В. М., Клиндухов И. А. Запоры у беременных: пути решения проблемы // Трудный пациент. — 2012. — №8–9, Том 10. — С. 6–9.

Запор у беременных — что делать и как лечить?

Вы страдаете от запора, как и 50% всех беременных женщин? Не беспокойтесь, существует множество препаратов, которые помогут быстро решить проблемы с расстройствами пищеварения у беременной женщины. Часто для того, чтобы почувствовать улучшение, нужно просто сменить рацион питания.

Запоры и беременность: Какие медицинские средства можно использовать?Из соображений безопасности во время беременности не следует прибегать к самолечению. В частности, избегайте приема слабительных, поскольку некоторые их них не рекомендованы при беременности. Стимулирующие слабительные средства, например, могут вызвать кишечные спазмы, привести к зависимости от них или даже способствовать развитию синдрома раздраженной кишки. Лучше обратиться к врачу. При необходимости ваш врач сможет выписать вам мягкое слабительное, которое будет гарантированно безопасно как для вас, так и для ребенка.

Запоры и беременность: Какие натуральные средства можно использовать?

Эфирные масла, травяные чаи… На рынке существует множество натуральных природных средств. Однако имейте в виду, что «натуральные средства» не всегда безопасны. В действительности многие растения и эфирные масла не рекомендованы при беременности или на некоторых этапах беременности. Например, беременная женщина для нормализации опорожнения кишечника может пить травяной чай из артишоков. Еще больше пользы будет, если в чай добавить витамин В9, который чрезвычайно необходим для развития ребенка. И наоборот, следует избегать чаев из крушины и корня ревеня. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или фармацевту.

Запор при беременности: меняем питание

Чтобы не допустить и облегчить запор во время беременности, нужно делать следующее: 

  • Пить много воды (не менее 1,5 литра в день).
  • Принимать сбалансированную, разнообразную пищу, богатую клетчаткой.

Для получения достаточного количества клетчатки, полезной для проходимости кишечника, ешьте в первую очередь свежие фрукты, сухофрукты, зелень, бобовые (чечевицу) и цельнозерновые. Чернослив также является отличным слабительным средством.

Вы можете принимать также слабительные растительного происхождения, такие как OptiFibre®. Этот препарат состоит из частично гидролизованной гуаровой камеди, которая также является дополнительным источником клетчатки. Препарат не имеет вкуса или запаха, и не меняет вкус йогурта, супа или фруктового коктейля. Кроме того, он безопасен при беременности и кормлении грудью. Однако необходимо соблюдать инструкцию к препарату и рекомендации врача.

Дополнительный совет: Кроме изменений в рационе питания занимайтесь йогой для беременных, дыхательными упражнениями или «щадящими» видами спорта для стимулирования опорожнения кишечника.

Эффективность препарата лактулозы в коррекции запора у беременных, на фоне терапии прогестероном | #11/12

Констипация (запор) — одна из самых распространенных гастроэнтерологических проблем у беременных. По данным различных статистических исследований — это самая частая патология кишечника при беременности, встречающаяся у 11–62% женщин [3, 6, 9, 12]. Так, по данным Lachgar с соавт. (1989), дискинезия толстой кишки была выявлена у 115 из 200 беременных женщин. Чаще всего запоры возникают в период с 17 до 36 недели гестации [4, 5, 10]. Трудно выделить какую-либо одну причину, которая приводит к запору во время беременности. Как правило, здесь действует совокупность различных факторов [3, 5, 11]. Причиной задержек стула в I триместре беременности является повышенная продукция прогестерона и его метаболитов, которые активируют ингибирующий гастроинтестинальный гормон, ингибируют стимулирующие перистальтику вещества (гастрин, холецистокинин, энкефалины, субстанцию Р). Прогестерон действует расслабляюще не только на мускулатуру матки, но и на другие гладкомышечные органы: мочевыводящие пути, желудочно-кишечный тракт, что соответственно понижает двигательную активность кишечника. В поздние сроки беременность приводит к изменению топографо-анатомических характеристик матки, которая постепенно увеличивается в размерах и сдавливает органы брюшной полости. Это приводит к застойным явлениям и снижению перистальтики кишечника. В период с 16 по 36 неделю гестации также происходит снижение уровня мотилина. Прочие возможные механизмы запоров при гестации заложены в единстве системы кровоснабжения и нейрогуморальной регуляции матки и толстой кишки [4, 9]. Причинами запоров у беременных могут являться также изменение качества пищи, применение различных препаратов (прогестерон, препараты железа, токолитики).

Препараты, содержащие прогестерон, чаще всего применяются в период беременности при угрозе самопроизвольного выкидыша. Для лечения привычного невынашивания эндокринного генеза часто применяется Дюфастон (дидрогестерон) — препарат, по своей структуре наиболее близкий к натуральному прогестерону. Оптимальная доза препарата Дюфастон в случае угрозы прерывания беременности 20 мг в сутки может при отсутствии эффекта безопасно повышаться вплоть до 60–100 мг в сутки. Побочным действием Дюфастона на организм беременной является его способность снижать моторную функцию кишечника, что приводит к возникновению запоров, повышению тонуса мускулатуры матки.

Длительный толстокишечный стаз может приводить к активации условно-патогенной микрофлоры, транслокации микробов и их токсинов через кишечную стенку, что также является фактором риска осложнений беременности и родов. При отсутствии адекватной терапии слабительным препаратом гестационный запор, в конечном итоге, является одним из факторов риска гнойно-септических осложнений в послеродовом периоде [4, 7, 11]. Однако применение слабительных средств при беременности ограничено из-за различных побочных эффектов. Действие некоторых слабительных средств основано на стимулировании сокращения гладкой мускулатуры, которое во время беременности совсем не показано, так как усиливает угрозу прерывания беременности. Другие препараты требуют большого количества жидкости, что тоже нежелательно во время беременности, так как возрастает нагрузка на почки. Препараты сенны имеют тератогенный эффект. Препараты должны быть безопасны для плода, женщины и нормального течения беременности.

Одним из таких препаратов является лактулоза. При ее производстве используется молочная сыворотка. Затем из лактозы производится лактулоза, которая представляет собой дисахарид фруктозы и галактозы. Это один из немногих слабительных препаратов, разрешенных и одобренных FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (The Food and Drug Administration)) (по: C. Thukral, J. Wolf) [6] к применению у беременных и относящийся к классу В (нет доказательств повреждающего действия на плод), так как не обладает тератогенным и эмбриотоксическим эффектами. Препарат не оказывает отрицательного воздействия на тонус миометрия и электролитный баланс. Препарат обладает уникальным сочетанием осмотического и пребиотического эффектов, не расщепляется и не всасывается на протяжении всего ЖКТ, попадая в толстую кишку в неизмененном виде, где под действием бифидо- и лактобактерий расщепляется до короткоцепочечных жирных кислот. В результате этого содержимое кишечника подкисляется и повышается осмотическое давление в толстой кишке, что предотвращает обратное всасывание воды и увеличивает кишечное содержимое. Увеличение биомассы сахаролитических бактерий также приводит к увеличению кишечного содержимого, которое вызывает усиление перистальтики. Тем самым осуществляется мягкая регуляция функции кишечника и развивается слабительное действие. Консультационным центром Ульмского университета (г. Баден-Вюртемберг (Германия)) проводилось исследование, охватившее около 100 тыс. беременных, по вопросу эффективности и переносимости лактулозы в лечении запоров. Не зарегистрировано никаких вредных последствий приема препарата в период беременности на плод. Исследователями сделан вывод о том, что лактулоза выступает в качестве наиболее предпочитаемого беременными женщинами слабительного средства [7].

Эффективность и безопасность лактулозы в коррекции запоров у беременных широко представлена в многочисленных исследованиях [1, 4, 6]. Особый интерес представляют беременные, получающие препараты, содержащие прогестерон при угрозе самопроизвольного выкидыша. В этих случаях необходима особая осторожность в назначении слабительных средств. Как правило, эти пациентки не могут увеличить двигательную активность, выполнять физические упражнения, стимулирующие функцию кишечника, увеличить прием жидкости.

Целью исследования явилась оценка эффективности препарата лактулозы Нормазе® в коррекции запоров в ранние сроки беременности, возникших на фоне терапии прогестероном.

Материалы и методы. Под наблюдением находилось 45 беременных женщин в возрасте от 22 до 35 лет, проходивших стационарное обследование и лечение в отделении гинекологии Областной клинической больницы г. Ульяновска с ноября 2009 г. по май 2010 г. Все пациентки находились в гинекологическом отделении в связи с угрозой выкидыша. Помимо традиционной терапии невынашивания (спазмолитики, витамины, седативные препараты) беременные получали препарат, содержащий прогестерон, — Дюфастон по 20 мг в сутки. Все пациентки страдали запорами.

Для коррекции функции кишечника в качестве слабительного использовали препарат лактулозы Нормазе® — один из немногих препаратов для лечения запора, который разрешен к применению во время беременности. Препарат оказывает гиперосмотическое, гипоаммониемическое, слабительное действие, не влияя при этом непосредственно на слизистую оболочку и гладкую мускулатуру толстого кишечника.

Все обследованные беременные были разделены на две группы, сопоставимые по возрасту: 1-я (22 женщины) получали препарат в дозе 20 мл на ночь, 2-я (23 женщины) — 30 мл на ночь в течение 14 дней. Для оценки эффективности воздействия препарата на моторную функцию кишечника велась хронокарта частоты дефекаций, для оценки общего состояния, качественных показателей жизни проводилось анкетирование с помощью опросников САН и SF-36 (англ. The Short Form-36) до исследования и через 4 недели. Тест САН предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения. Испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале.

Опросник качества жизни SF-36 является стандартным тестом для оценки качества жизни, связанного с состоянием здоровья за предшествующие 4 нед [12]. Он может использоваться как в общей, так и в отобранной взрослой (старше 14 лет) популяции для оценки влияния заболевания или лечения на самочувствие и качество жизни, также как и для индивидуального мониторинга отобранных пациентов. Опросник состоит из 36 вопросов, сгруппированных в 9 категорий, оценивающих физическое и психическое здоровье. Шкала в каждой категории ранжируется от 0 до 100 (среднее значение подсчитывается на основе индивидуальных оценок в пределах каждой категории). Характер зависимости линейный: чем выше показатель шкалы, тем выше оценка качества жизни для каждой категории. Оценивалось влияние препарата на микробную флору кишечника и вагинального отделяемого.

Результаты и обсуждение

Средний возраст беременных женщин составил 27,8 ± 3,5 года, сроки беременности от 4–5 до 18 недель. 83,3% женщин имели срок беременности до 10 недель. Первобеременных было 26, повторнобеременных — 19. Все обследованные женщины страдали запорами продолжительностью от двух до 8 дней, в среднем 3,6 дня (0,27 дефекации в сутки). Дебют нарушения дефекации приходился в среднем на 6,2 недели беременности, т. е. в тот период, когда механический характер запоров исключен. Лишь 4 женщины отмечали наличие запоров до беременности и усиление их в период беременности.

На фоне приема препарата Нормазе® все пациенки отметили улучшение работы кишечника (0,88 дефекации в день). Однако эти результаты зависели от дозы препарата. Средняя частота дефекаций после назначения Нормазе® в дозе 20 мл/день составила 0,72 дефекации в день, а при приеме 30 мл/день — 1,1 дефекации в день. Препарат хорошо переносился, и лишь у одной пациентки из-за выраженного метеоризма доза была снижена с 30 мл/сутки до 20 мл/сутки.

Существенно изменились качественные показатели жизни женщин. До исследования отмечалось снижение показателей САН: самочувствия — 3,2 балла, активности — 3,2 балла, при хорошем настроении — 4,0 балла. На фоне лечения все показатели нормализовались и составили: самочувствие — 5,3 балла, активность — 4,7 балла, настроение — 5,7 балла. Аналогичные данные получены и по опроснику качества жизни SF-36. Исходно наиболее проблемными показателями явились ролевое физическое функционирование (7,1 балла), эмоциональное состояние (33,4 балла) и психическое здоровье (38,6 балла). Наилучший показатель — физическое функционирование — составил 62,2 балла. На фоне лечения запора препаратом Нормазе® и нормализации стула показатели качества жизни изменялись. По всем шкалам, кроме шкалы социального функционирования, отмечено их улучшение. Так, показатель «ролевое физическое функционирование» повысился до 21,4 балла, психическое здоровье до 61,1 балла, жизненная сила — 50,7 балла, против 38,6 исходно. Показатель общего здоровья достиг 66 баллов (исходно 56,3). Ухудшение социального функционирования (снижение с 44,7 до 37,7 балла), возможно, было связано с пребыванием в стационаре и изоляции от привычных социальных условий.

Анализ результатов микробиологического исследования кала у беременных женщин выявил изменения в биоценозе толстой кишки на исходном этапе обследования. Изучение кишечного микробиоценоза показало, что до начала приема Нормазе® у всех беременных с запорами отмечались явления дисбиоза: был снижен уровень бифидо- и лактобактерий. Основным нарушением явилось снижение численности бифидобактерий у 35 беременных (78%). Снижение уровня лактобактерий отмечено в 54% случаев. Через 4 недели после приема Нормазе® на фоне нормализации стула дефицит лактобактерий и бифидобактерий был устранен у 32 женщин (71%) и у 20 женщин (44%) соответственно.

При бактериоскопическом исследовании отделяемого влагалища мазки II степени чистоты выявлены у 15 женщин (33%), III степени — у 25 беременных (55%), при этом клинических проявлений воспалительного процесса не было, влагалищная флора смешанная в умеренном количестве. В 12% случаев был выявлен неспецифический вагинит, что потребовало дополнительной санации половых путей Бетадином. По окончании лечения Нормазе® мазки II степени чистоты были выявлены у 35 беременных (77,7%), III степени — у 10 женщин (22,3%). При бактериоскопии после лечения было выявлено большое количество эпителиальных клеток. Кроме того, была обнаружена тенденция к увеличению численности лактобактерий. Количество лейкоцитов составляло не более 10 в поле зрения. Ни в одном случае не наблюдалось появления или усугубления клинических признаков угрозы прерывания беременности, ухудшения общего самочувствия или нарастания степени тяжести преэклампсии. Более того, нормализация функции кишечника способствовала улучшению самочувствия пациенток, независимо от срока беременности и имеющихся гестационных осложнений.

Таким образом, на основании полученных данных можно сделать следующие выводы:

  1. Препарат лактулозы Нормазе® благоприятно влияет на частоту дефекаций беременных, с запорами, развившимися в ранние сроки беременности на фоне терапии прогестероном.
  2. Нормализация стула на фоне приема Нормазе® существенно улучшает качество жизни пациенток, нормализуя такие показатели, как самочувствие, активность, улучшает физическое и психическое здоровье беременных.
  3. Назначение Нормазе® для устранения толстокишечного стаза при беременности на фоне приема Дюфастона способствует увеличению популяции бифидо- и особенно лактофлоры, уменьшению степени колонизации условно-патогенной микрофлоры.
  4. Наиболее эффективная и безопасная доза Нормазе® для беременных — 30 мл/сутки.

Литература

  1. Мельник Т. Н., Липовенко Л. Н. Лечение запоров у беременных // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2003; 2: 2: 103–104.
  2. Мурашкин В. В., Лебедева А. А., Вотякова Н. В. Амбулаторное ведение беременных, страдающих запорами // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2004; 3: 4: 85–88.
  3. Парфенов А. И. Понос и запор // Клиническия медицина. 1997. № 3. С. 53–60.
  4. Парфенов А. И. Профилактика и лечение запоров у беременных // Гинекология. 2002. Т. 4, № 3, с. 14–17.
  5. Подзолкова Н. М., Назарова С. В. Транзипег: новые возможности лечения толстокишечного стаза у беременных // Гинекология. 2004. Т. 6, № 6, с. 22–27.
  6. Сокур Т. Н., Дубровина Н. В. Применение лактулозы в лечении запоров у беременных женщин // Consilium medicum. Гинекология. 2010. № 3. Т. 12, с. 38–41.
  7. Шифрин О. С. Лактулоза в лечении функциональных запоров // РМЖ. 2010. Т. 18, № 13, с. 834–837.
  8. Lachgar M., Morer I. Etude de I’efficacite et de la tolerance du lactulose dans la constipation chez la femme enceinte // RevFr Qynecol Obstet. 1985; 80: 663–665. 9. Lembo A., Camilleri M. Chronic constipation // N. Engl. J. Med. 2003, 349, 1360–1368.
  9. Paille F. et al. An open six-month study of the safety of Transipeg for treating constipation Incommunity medicine // J Clin Res. 1999; 2: 65–76.
  10. Talley N. Definitions, epidemiology, and impact of chronic constipation // Rev. Gastroenterol Disord. 2004, 4 (suppl. 2), S3–S10.
  11. Ware J. E., Kosinski M. SF-36 Physical and mental health summary scales: a manual for users of version 1, 2 nd edn. Linciln: Quality Metric Incorporated, 2001.

М. А. Визе-Хрипунова, кандидат медицинских наук, доцент
Н. В. Вознесенская, кандидат медицинских наук, доцент

ФГБОУ ВПО УлГУ Минобрнауки России,
ГУЗ ОКБ,
Ульяновск

Контактная информация об авторах для переписки: [email protected]

Применение лактулозы при лечении запоров у беременных женщин и в послеродовом периоде

ФГБУ Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России, Москва

Цель исследования. Оценить эффективность применения и переносимость лактулозы при запорах во время беременности и в послеродовом периоде.
Материал и методы. Обследовано 150 женщин, страдающих запорами во время беременности и в послеродовом периоде.
Результаты исследования. Во время исследования выявлено, что в результате проведенного курса лечения у 96,7% беременных нормализовался стул и появилось чувство полного опорожнения кишечника, при этом лишь у 3,3% обследованных отсутствовал эффект от проводимой терапии. Немаловажно отметить, что лактулоза не вызывала бурной перистальтики кишечника, которая провоцирует явления угрожающего выкидыша и преждевременных родов.
Заключение. Лактулоза является препаратом выбора для лечения запора у беременных и в послеродовом периоде в связи с высокой эффективностью, хорошей переносимостью и отсутствием неблагоприятного влияния на организм матери и плода. Кроме того, она обладает пребиотическим эффектом, восстанавливает микрофлору кишечника, борется с кандидозной инфекцией и санирует родовые пути.

лактулоза

запор

беременность

послеродовый период

лечение

  1. Anderson A.S. Constipation durin pregnance: incidence and methods used in its treatment in groupe of Cambridgeshire women. Health Visit. 1984; 57: 363–4.
  2. Smouth A.J.M.P., Akkermans L.M.A. Normal and disturbed motility of the gastroentestinal trakt. Petersfield; 1992. 312p.
  3. Бурков С.Г. Заболевания органов пищеварения у беременных. М.: КРОН-ПРЕСС; 1996. 224с.
  4. Назарова Е.К., Гиммельфарб Е.И., Созаева Л.Г. Микроциноз влагалища и его нарушения (этиология, патогенез, клиника, лабораторная диагностика). Клиническая лабораторная диагностика. 2003; 2: 25–32.
  5. Подзолкова Н.М., Халиф И.Л., Назарова С.В., Гвасалия А.Г. Биоценоз толстой кишки и цервикального канала беременных на фоне лечения хронического запора. Проблемы беременности. 2004; 8: 51–7.
  6. Халиф И.Л., Подзолкова Н.М.,Конович Е.А., Назарова С.В., Гвасалия А.Г. Влияние запора у беременных на состояние кишечной и генитальной микрофлоры и проницаемость кишечника. Российские медицинские вести. 2004; 9(1): 43–7.
  7. Серов В.Н., Жаров Е.В., Добровольская И.В. Устранение запоров у беременных и родильниц. Журнал Российского общества акушеров-гинекологов. 2009; 3: 8–11.
  8. Dukas L., Willett W., Giovannucci E. Association between physical activity, fiber intake, and other lifestyle variables and constipation in a study of women. Am. J. Gastroenterol. 2003; 98(8): 1790–6.
  9. Sykes N.P. Current approaches to the management of constipation. Cancer Surv. 1994; 21: 137–46.
  10. Talley N. Definitions, epidemiology, and impact of chronic constipation. Rev. Gastroenterol. Disord. 2004; 4(Suppl. 2): S3–10.
  11. Lembo A., Camilleri M. Chronic constipation. N. Engl. J. Med. 2003; 349: 1360–8.
  12. Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Дискинезия толстой кишки у беременных. Гинекология. 2004; 6(5): 49–54.
  13. Мельник Т.Н., Липовенко Л.Н. Лечение запоров у беременных. Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2003; 2: 103–4.
  14. Thukral C., Wolf J.L. Therapy insight: drugs for gastrointestinal disorders in pregnant women. Nat. Clin. Pract. Gastroenterol. Hepatol. 2006; 3(5): 256–66.
  15. Циммерман Я.С. Хронический запор. Диарея. Пермь: ПГМА; 1999. 120с.
Сокур Татьяна Николаевна, доктор медицинских наук, доцент, ведущий научный сотрудник 1-го отделения акушерского патологии беременности ФБГУ НЦАГиП им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
Адрес: 117997, Россия, Москва, ул. Академика Опарина, д. 4. Телефон: 8 (495) 438-06-74. E-mail: [email protected]
Дубровина Наталья Викторовна, кандидат медицинских наук, научный сотрудник акушерского обсервационного отделения ФБГУ НЦАГиП им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
Адрес: 117997, Россия, Москва, ул. Академика Опарина, д. 4. Телефон: 8 (495) 438-09-88. E-mail: [email protected]

Можно ли применять слабительные при геморрое? Medical On Group Новосибирск

Геморроидальная болезнь – это растяжение специальной венозной ткани (кавернозной) в заднем проходе в связи с длительным воздействием факторов развития (запор, длительная статическая нагрузка, подъемы тяжестей, длительный надсадный кашель при хронических бронхитах и т. д.), что ведет к повышению внутрибрюшного давления и соответственно давления на сосудистые сплетения. Конечно, немаловажную роль играет и наследственность, у людей со склонностью к растяжимости соединительной ткани (так называемой дисплазии) он сформируется быстрее и будет ярче выражен.

Поход в туалет, несомненно, связан с натуживанием. В процессе дефекации создается определенное давление в ампуле прямой кишки, соответственно усиливается приток крови к сплетениям, что имеет значение в дальнейшем развитии уже сформированных узлов. Опорожнять кишечник человек должен регулярно, поэтому этот процесс должен быть отлажен обязательно у людей с наличием геморроя.

Существует специальная шкала видов каловых масс, где конкретизирован характер и консистенция последних. Проще говоря, стул в норме должен быть по мягкости как зубная паста, выходящая из тюбика. Именно при такой дефекации минимизируется скорость развития геморроя и его осложнений.

Запором считается не только отсутствие стула в течение более чем трех дней, но и сухость стула, необходимость натуживаться, время пребывания в туалетной комнате. Многие люди не отдают себе отчет в проблеме с опорожнением, однако при расспросах выясняется, что стул имеет плотную консистенцию или акт дефекации хоть и осуществляется регулярно, но составляет долгий промежуток времени. К сожалению, запоры – это дань цивилизации: измененные продукты питания, гиподинамия, и даже сам унитаз – не способствуют нормальной физиологии опорожнения.

Многим не удается справиться с этой проблемой посредством правильного питания и режима. Чаще это люди, страдающие каким-то хроническим заболеванием и вынужденные применять препараты регулярно. Лекарственные средства порой имеют такой побочный эффект как склонность к запорам. Это не значит, что их не нужно применять, это значит, что необходимо помогать и кишечнику. Групп слабительных — несколько. Часто самостоятельное назначение препарата ведет к ухудшению состояния.

Многие предпочитают растительные слабительные, считая, что фитотерапия вреда не принесет. На самом деле, многие из таких препаратов относятся к группе антрагликозидов, которые вызывают стул, стимулирую нервные окончания в стенке кишки и ее спазм. Вследствие их длительного приема формируется паралич концевых окончаний, так называемый синдром «ленивой кишки». Без препарата человек уже обойтись не сможет, причем доза препарата будет расти.

Есть слабительные препараты, которые при длительном приеме нарушают водно-осмотический баланс организма, что ведет к усугублению процессов опорожнения.

Подводя итог, хочется отметить необходимость слабительных препаратов при таком заболевании как геморрой, но порекомендовать их должен доктор, оценив все за и против, помогая организму, а не усугубляя проблему. Своевременное обращение к специалисту убережет Вас от многих проблем. 

Будьте здоровы!

 

Запоры при беременности, слабительное при запорах после родов

 

Проблема запоров у женщин во время беременности очень актуальна. Согласно статистике около 70% беременных женщин имеют склонность к запорам и около 30% женщин жалуются на запор после родов. Причины возникновения запоров у беременных – это гормональная перестройка организма беременной с избытком синтеза прогестерона (главного гормона беременности) и сдавление плодом кишечника, сосудов малого таза.

Запор у беременных: лечение во время и после родов

В обоих случаях эффективное лечение и профилактика запоров сводится к выполнению трех правил:

  1. 1. достаточная двигательная нагрузка (пешие прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом),
  2. 2. рациональное питание (ограничение высококалорийных продуктов, мучного, мороженого, сладкого, кофе, приоритет в питании – фрукты. овощи, творог нежирный, мясо, кисломолочные продукты, курага, чернослив),
  3. 3. а также при необходимости рациональная фармакологическая терапия запора (приём препаратов для оптимизации работы кишечника).


*
Больше информации о лечении запоров читайте в этой статье ->

Является ли слабительное для беременных решением проблемы?

Если адекватная двигательная активность и рациональное питание не обеспечивают необходимый эффект работы кишечника, и склонность к запорам сохраняется, рекомендуется использовать препараты для активации работы кишечника.
Стандартное слабительное при беременности и запоре не рекомендуется. Такие слабительные препараты могут давать побочные эффекты на организм матери и плода.

Если запоры у беременных тревожат сильно, для быстрого эффекта можно использовать очистительные ректальные микроклизмы с гипертоническим раствором соли (десертная ложка соли на 300 мл воды комнатной температуры) – вместо слабительных. Как правило, микроклизмы дают быстрый эффект опорожнения кишечника, желательно раствор задержать в кишечнике на 2-5 минут, лежа на боку, при этом спокойно дышать животом, при позывах к дефекации идти в туалет.

 

Запоры при беременности не приговор

Оптимальным препаратом для профилактики и лечения запоров является Гуна-Бовел – препарат, который эффективно заменяет слабительное при беременности и после родов. Препарат разработан итальянскими учёными и выпускается компанией GUNA, мировым лидером в производстве биологических препаратов. ГУНА-БОВЕЛ – это новый класс умных лекарств

Его главные преимущества:

  • высокая эффективность лечения
  • многовекторное действие на причины хронических запоров
  • абсолютная безопасность для матери и плода даже при длительном приёме.

Препарат содержит уникальную комбинацию растительных, животных гомеопатических компонентов, витаминов, которые оптимизируют пищеварение, устраняют застой желчи, улучшают функцию печени, мягко и эффективно стимулируют работу кишечника.

ГУНА-БОВЕЛ имеет высокую эффективность в лечении всех видов функциональных запоров. Стабильный лечебный эффект получают уже через 7-14 дней от начала использования препарата.

По профилю безопасности и соотношению эффективность / безопасность
ГУНА-БОВЕЛ не имеет аналогов

Также этот препарат даёт хорошие эффекты в лечении у женщин, если тревожат запоры после родов, а у детей может успешно использоваться в любом возрасте.

 


Предлагаем Вашему вниманию один из отзывов от пациентки Светланы, 32 года:

С 5 месяца запоры при беременности с периодических стали постоянными. Диета уже не помогала. Появился небольшой геморрой, раньше никогда не было. В туалет ходила один раз в 3-4 дня и то понемногу, начал болеть живот, появился неприятный запах изо рта. Делаю клизмы по ситуации. Врач-гинеколог сказала, что слабительное для беременных нельзя, но рекомендовала Гуна-Бовел. Сначала не было эффекта, но на второй неделе стул стал легче и чаще. После первой упаковки запоров почти не было. Принимала препарат три месяца, кишечник работал без проблем, геморрой тоже прошёл. А ещё уменьшились отёки на ногах после приёма Бовел. Это современная гомеопатия, но работает хорошо.

Другие отзывы можно почитать здесь ->

 

лучшее применение лекарств при беременности

(Дата: март 2018 г. Версия: 2)

Этот информационный бюллетень был подготовлен для представителей общественности Информационной службой тератологии Великобритании (UKTIS). UKTIS — это некоммерческая организация, финансируемая Public Health England от имени министерств здравоохранения Великобритании. С 1983 года UKTIS предоставляет поставщикам медицинских услуг научную информацию о влиянии лекарств, рекреационных наркотиков и химикатов на развивающегося ребенка во время беременности.

Запор во время беременности

Запоры очень распространены во время беременности и, как полагают, возникают из-за воздействия нормальных гормональных изменений во время беременности на кишечник. Несмотря на дискомфорт, это, как правило, не вредно для матери или ребенка.

Как избежать или вылечить запор во время беременности?

Беременные женщины должны следить за тем, чтобы в их рационе было много клетчатки и чтобы они пили много жидкости, начиная с ранних сроков беременности.Клетчатка содержится в свежих фруктах и ​​овощах, хлебе из непросеянной муки и цельнозерновых хлопьях для завтрака. Чернослив или сок чернослива и регулярные физические упражнения также могут помочь предотвратить и вылечить запор. Следуя этому совету, вы, надеюсь, сможете избежать необходимости принимать лекарства для лечения запоров.

Если ваш запор не уменьшился после того, как вы попробовали эти предложения, ваш врач может посоветовать вам принять лекарство (слабительное).

Безопасно ли принимать слабительные во время беременности?

Как и в случае со многими лекарствами, слишком мало научных исследований, чтобы доказать, что лекарства от запоров (слабительные) безопасны.Тем не менее, некоторые лекарства использовались во время беременности в течение многих лет без какого-либо известного воздействия на развивающегося ребенка.

В этой брошюре обобщаются научные исследования, касающиеся воздействия на ребенка в утробе матери лекарств, которые обычно используются для лечения запоров. Рекомендуется учитывать эту информацию, если вы беременны. Для некоторых женщин лечение слабительным во время беременности может считаться необходимым.

Важно избегать использования слабительных в течение длительного периода времени во время беременности, так как это может привести к обезвоживанию организма и нарушению баланса солей и минералов в организме.Обязательно поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Какая имеется информация о применении специфических слабительных средств во время беременности?

Объемообразующие слабительные
Объемообразующие слабительные (например, пшеничные отруби, льняное семя, испагула (Фибогель®, Изогель®, Испаж®, Регулан®), метилцеллюлоза (Целевак®) и стеркулия (Нормакол®) не всасываются в кровоток, но увеличивает объем стула (фекалий), что способствует движению по кишечнику.Использование объемообразующих слабительных во время беременности распространено и не связано с какими-либо проблемами у будущего ребенка.

Лактулоза
Лактулоза (Duphalac®, Lactugal®, Lavolac®) представляет собой тип сахара, который не переваривается и поэтому втягивает воду в кишечник. Это смягчает стул и помогает ему продвигаться по кишечнику. Не проводилось исследований, чтобы выяснить, связано ли использование лактулозы во время беременности с проблемами у будущего ребенка. Однако лактулоза обычно используется во время беременности, и производители Дюфалака® заявляют, что при необходимости ее можно использовать во время беременности.

Макроголы
Макроголы (Лаксидо®, Молаксол®, Мовикол®) увеличивают содержание воды в стуле, помогая ему проходить через кишечник. Не проводилось исследований, чтобы выяснить, связано ли использование макрогола во время беременности с проблемами у будущего ребенка, однако никаких сообщений о каких-либо проблемах не поступало.

Глицериновые суппозитории
Глицериновые (также называемые глицериновыми) суппозитории смазывают и стимулируют работу кишечника. Они обычно используются для более тяжелых запоров.Не проводилось никаких исследований, чтобы выяснить, связано ли использование глицериновых суппозиториев во время беременности с проблемами у будущего ребенка, но они довольно часто используются во время беременности, и о проблемах не сообщалось.

Бисакодил
Бисакодил (Dulcolax®) стимулирует работу кишечника и увеличивает содержание воды в стуле. Не проводилось никаких исследований, чтобы выяснить, связано ли использование бисакодила во время беременности с проблемами у будущего ребенка, однако никаких сообщений о проблемах не поступало.

Сенна
Сенна (Сенокот®) стимулирует мускулатуру кишечника, помогая продвигать стул. Одно исследование изучало использование сенны во время беременности и показало, что у женщин, которые использовали сенну в течение первых двенадцати недель беременности (основной период беременности, во время которого формируется ребенок), вероятность рождения ребенка с врожденными дефектами была не выше, чем у женщин. женщины, которые этого не сделали.

Докузат натрия
Докузат натрия (Диоктил®, Докусол®) стимулирует мускулатуру кишечника, облегчая прохождение стула.Все три исследования не показали повышенного риска рождения ребенка с врожденным дефектом у женщин, принимавших докузат натрия в течение первых 12 недель беременности, когда развивается большая часть тела ребенка.

Пикосульфат натрия
Пикосульфат натрия (Dulcolax Pico®) стимулирует мышцы кишечника, облегчая прохождение стула. Не проводилось никаких исследований, чтобы выяснить, связано ли использование пикосульфата натрия во время беременности с проблемами у будущего ребенка.Тем не менее, никаких проблем не было зарегистрировано после использования во время беременности.

Линаклотид
Линаклотид стимулирует и смазывает кишечник, облегчая его продвижение, и используется для лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК) средней и тяжелой степени. Нет опубликованных исследований по использованию линаклотида во время беременности, и, поскольку он не используется широко, его эффекты в значительной степени неизвестны.

Lubiprostone
Lubiprostone смазывает кишечник, облегчая продвижение стула.Нет опубликованных исследований по применению лубипростона во время беременности, и, поскольку он не используется широко, его эффекты в значительной степени неизвестны.

Прукалоприд
Прукалоприд стимулирует работу кишечника, облегчая прохождение стула. Нет опубликованных исследований применения прукалоприда во время беременности, и, поскольку он не используется широко, его эффекты неизвестны.

Потребуется ли моему ребенку дополнительное наблюдение во время беременности?

В рамках плановой дородовой помощи большинству женщин будет предложено сканирование примерно на 20-й неделе беременности, чтобы выявить врожденные дефекты и проверить рост ребенка.

Нет никаких доказательств того, что прием слабительных во время беременности вызывает какие-либо проблемы, требующие дополнительного наблюдения за ребенком.

Есть ли риск для моего ребенка, если отец принимал слабительные?

Мы не ожидаем повышенного риска для вашего ребенка, если отец принимал слабительные средства до или во время вашей беременности.

С кем я могу поговорить, если у меня есть вопросы?

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно информации, содержащейся в этой брошюре, обсудите их со своим лечащим врачом.Они могут получить доступ к более подробной медицинской и научной информации на сайте www.uktis.org.

Запрос обратной связи 


НАМ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!  Есть ли у вас 3 минуты, чтобы заполнить короткую, быструю и простую форму обратной связи с 12 вопросами о наших информационных листовках? Чтобы высказать свое мнение о том, как мы можем улучшить наш веб-сайт и информацию, которую мы предоставляем, пожалуйста, посетите здесь .

Общая информация 


До 1 из каждых 5 беременностей заканчивается выкидышем, а 1 из 40 детей рождается с врожденным дефектом. Их называют фоновыми популяционными рисками. Они описывают вероятность того, что эти события произойдут при любой беременности, прежде чем принимать во внимание такие факторы, как состояние здоровья матери во время беременности, ее образ жизни, лекарства, которые она принимает, и генетическое строение ее и отца ребенка.

Использование лекарственных средств при беременности


Большинство лекарств, используемых матерью, проникают через плаценту и достигают ребенка.Иногда это может иметь благотворное влияние на ребенка. Однако есть некоторые лекарства, которые могут навредить нормальному развитию ребенка. То, как лекарство влияет на ребенка, может зависеть от стадии беременности, когда лекарство принимается. Если вы регулярно принимаете лекарства, вам следует обсудить эти эффекты со своим врачом/медицинской бригадой, прежде чем забеременеть.

Если во время беременности вам будет предложено новое лекарство, убедитесь, что лечащий вас врач или медицинский работник знает о вашей беременности.

При принятии решения о том, следует ли использовать лекарство во время беременности, вам необходимо взвесить, как лекарство может улучшить ваше здоровье и/или здоровье вашего будущего ребенка, а также любые возможные проблемы, которые может вызвать лекарство. Наши брошюры об шишках написаны, чтобы предоставить вам краткую информацию о том, что известно об использовании конкретного лекарства во время беременности, чтобы вы могли вместе со своим лечащим врачом решить, что лучше для вас и вашего ребенка.

Каждая беременность уникальна. Решение о начале, остановке, продолжении или изменении назначенного лекарства до или во время беременности должно приниматься после консультации с вашим лечащим врачом. Было бы очень полезно, если бы вы могли записывать все лекарства, которые вы принимали во время беременности, в своей документации по беременности и родам.

   

www.medicinesinpregnancy.org

Лечение запоров при беременности | Колледж семейных врачей Канады

Аннотация

Вопрос Многие из моих пациенток страдают запорами во время беременности, даже после увеличения количества пищевых волокон и жидкости. Есть ли какие-либо безопасные методы лечения, которые я могу им порекомендовать?

Ответ Хотя рекомендуемая терапия первой линии при запорах включает увеличение количества клетчатки, жидкости и физические упражнения, иногда они неэффективны.Таким образом, могут быть рассмотрены слабительные средства, такие как объемообразующие средства, смазывающие слабительные средства, размягчители стула, осмотические слабительные и стимулирующие слабительные средства. Хотя немногие из различных типов слабительных были оценены на предмет безопасности при беременности, они имеют минимальную системную абсорбцию. Поэтому не ожидается, что они будут связаны с повышенным риском врожденных аномалий. Тем не менее, рекомендуется использовать осмотические и стимулирующие слабительные только в течение короткого времени или время от времени, чтобы избежать обезвоживания или дисбаланса электролитов у беременных женщин.

Подсчитано, что от 11% до 38% беременных женщин страдают запорами, 1 которые обычно описываются как нечастые испражнения или затрудненное опорожнение. 2 Беременность предрасполагает женщин к развитию запоров вследствие физиологических и анатомических изменений в желудочно-кишечном тракте. Например, повышение уровня прогестерона во время беременности и снижение уровня гормона мотилина приводят к увеличению времени прохождения кишечника. 2,3 Также наблюдается повышенное всасывание воды из кишечника, что вызывает высыхание стула.Снижение материнской активности и повышенный прием витаминов (например, железа и кальция) также могут способствовать возникновению запоров. 3 На более поздних сроках беременности увеличенная матка может замедлить продвижение фекалий. 4 Запор может привести к серьезным осложнениям, таким как каловые пробки, но такие осложнения встречаются редко. Важно отметить, что запор негативно влияет на повседневную жизнь пациенток и уступает только тошноте как наиболее распространенной желудочно-кишечной жалобе при беременности. 2,4

Лечение

Многие пациенты находят облегчение от запоров при увеличении количества пищевых волокон и жидкости, а также при ежедневных физических упражнениях. Пробиотики, которые изменяют кишечную флору, также могут улучшить функцию кишечника. 3 Если они неэффективны, второй линией терапии являются слабительные (таблица 1). 2,5,6 В целом недостаточно данных о применении слабительных средств при беременности; однако для конкретных слабительных было проведено ограниченное количество исследований, и о безопасности других можно судить по информации об их системной абсорбции (таблица 2). 7–16

Таблица 1

Типы слабительных

Таблица 2

Исследования по изучению безопасности при беременности и системной абсорбции широко используемых слабительных средств

Наполнители

Объемообразующие вещества не всасываются 4 или связаны с повышенным риском пороков развития 7 ; поэтому они считаются безопасными для длительного применения во время беременности. Однако они не всегда эффективны и могут быть связаны с неприятными побочными эффектами, такими как газы, вздутие живота и спазмы. 4

Смягчители стула

Докузат натрия не был связан с побочными эффектами во время беременности в ряде исследований, и поэтому он также считается безопасным для использования. 7–10 Имеется сообщение об одном случае хронического применения матерью докузата натрия на протяжении всей беременности, что было связано с симптоматической гипомагниемией у новорожденного. 17

Слабительные смазывающие вещества

Минеральное масло плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта 18 и не вызывает побочных эффектов. 19 Существуют разногласия по поводу того, снижает ли длительное использование усвоение жирорастворимых витаминов, хотя это скорее теоретический, чем реальный риск. 20

Осмотические слабительные

Лактулоза и полиэтиленгликоль плохо всасываются системно. 11,12 Их использование не было связано с побочными эффектами; однако у людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как метеоризм и вздутие живота. 3 Теоретически длительный прием осмотических слабительных может привести к дисбалансу электролитов. 3

Стимулирующие слабительные

Абсорбция бисакодила минимальна, так как он имеет низкую биодоступность. 13,14 Сенна не связана с повышенным риском пороков развития 15 и плохо всасывается системно. 16 Однако у женщин могут возникнуть неприятные побочные эффекты, такие как спазмы в животе, при использовании стимулирующих слабительных. 2 Подобно осмотическим слабительным, длительное применение теоретически может привести к дисбалансу электролитов. 3

Заключение

Первая линия терапии запоров включает увеличение потребления пищевых волокон и воды, а также умеренное количество ежедневных физических упражнений. 3 Если они неэффективны, второй линией терапии являются слабительные. Поскольку большинство слабительных средств не всасываются системно, кратковременное их применение не было и не ожидается, что оно будет связано с повышенным риском пороков развития. Однако, как и в случае с населением в целом, рекомендуется использовать осмотические и стимулирующие слабительные только в течение короткого времени или время от времени, чтобы избежать обезвоживания или дисбаланса электролитов и теоретического риска «катартического толстого кишечника». 21

Примечания

МАТРИСК

Вопросы Motherisk подготовлены группой Motherisk в больнице для больных детей в Торонто, Онтарио. Мисс Тротье и Доктор Эребара являются консультантами, а Мисс Боззо является помощником директора программы Motherisk.

У вас есть вопросы о влиянии лекарств, химикатов, радиации или инфекций на беременных или кормящих женщин? Мы приглашаем вас отправить их в программу Motherisk по факсу 416 813–7562; они будут устранены в будущем Обновления Motherisk .

Опубликовано Обновления Motherisk доступны на веб-сайте Canadian Family Physician ( www.cfp.ca ), а также на веб-сайте Motherisk ( www.motherisk.org ).

Сноски

  • Конкурирующие интересы

    Не заявлено

  • Copyright© Колледж семейных врачей Канады

Причины и советы по оказанию помощи

Не можете вспомнить, когда в последний раз вы были вторым номером? Вы чувствуете газы, вздутие живота и засорение? Возможно, у вас просто запор.

Запор — частая жалоба беременных женщин. Это может быть даже одним из первых признаков того, что вы беременны. Но это не значит, что вы должны страдать. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы заставить вещи двигаться и снова оставаться в обычном режиме.

Мы расскажем о причинах запоров во время беременности, рисках и средствах их устранения.


Что вызывает запор во время беременности?

Запор может быть довольно неприятным, но, к сожалению, чрезвычайно частым явлением во время беременности – по некоторым данным, с ним сталкивается до 40% женщин.По мере увеличения живота давление растущей матки на прямую кишку только усугубляет проблему.

Существует ряд причин, которые могут быть причиной запоров во время беременности.

Это может быть даже их комбинация:

  • Уровни прогестерона: В чем нельзя винить гормоны? Уровень прогестерона повышается во время беременности, и известно, что этот гормон расслабляет мышцы пищеварительного тракта, заставляя пищу медленно проходить через кишечник (1) .
  • Железосодержащие добавки: Хотя железо является важным питательным веществом во время беременности, запоры могут быть побочным эффектом слишком большого количества железа. Добавки железа печально известны тем, что вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта, поэтому вам, возможно, придется поговорить с акушеркой или врачом о переходе на витамины для беременных с меньшим содержанием железа. Они также могут предложить вам изменить добавку железа, дозу или частоту приема. Убедитесь, что вы следуете инструкциям, потому что анемия очень распространена во время беременности и может быть причиной проблем со здоровьем у мамы и ее ребенка.Всегда сообщайте о любых побочных эффектах, которые могут возникнуть у вашего лечащего врача.
  • Обезвоживание: Беременность делает вас более склонным к обезвоживанию, так как ваш организм использует больше воды для формирования плаценты и амниотического мешка. Если вы обезвожены, ваше тело изо всех сил пытается выполнять рутинные функции, и это может даже привести к серьезным осложнениям.
  • Недостаток активности: По мере того, как ваш живот становится больше, становится все труднее оставаться активным или, по крайней мере, оставаться мотивированным, что важно для поддержания вашего регулярного образа жизни.
  • Стресс: Беременность может быть стрессовым периодом, особенно по мере приближения срока родов. Ваш мозг и ваш кишечник говорят друг с другом, и стресс может начать мешать работе. Старайтесь не слишком беспокоиться, так как это тоже может повлиять на движение.
  • Растущая матка: Ваша матка растет и растет, оказывая давление на прямую кишку, особенно на поздних сроках беременности. Это сжатие может мешать вашему движению кишечника.

Также есть вероятность, что ваш запор может быть вовсе не связан с беременностью, а может быть вызван диетой с низким содержанием клетчатки, слишком большим количеством молочных продуктов или новым лекарством.

Некоторые продукты, от которых следует воздержаться, если вы страдаете от запоров, включают бананы, жареную пищу, картофельные чипсы, красное мясо, белый хлеб, белый рис, белые макароны и молочные продукты.

Могут ли запоры быть вредными для моего ребенка?

Запор обычно не вызывает беспокойства во время беременности, но иногда он может быть симптомом другой проблемы. Обязательно позвоните своему акушеру или акушеру, если у вас запор, сопровождающийся сильной болью в животе, чередующейся с диареей, или если у вас выделяется кровь или слизь.

Пока вы не рожаете, усилие опорожнения кишечника не должно причинить вреда ни вам, ни вашему ребенку. Это может вызвать или усугубить геморрой, который неудобен, но не о чем слишком беспокоиться.

Это повышение давления, как будто вы чувствуете, что вам нужно испражняться, может быть связано со схватками.

Прислушивайтесь к своему телу

Итак, если вам меньше 37 недель и вы замечаете это давление вместе со спазмами внизу живота, болями в пояснице или напряжением в животе, обязательно сходите и проверьтесь на преждевременные роды.

Средства от запоров во время беременности

Если вам трудно ходить в туалет, возможно, вам придется попробовать эти десять средств, безопасных для беременных, чтобы снова начать движение.

  1. Много жидкости: Употребление большого количества воды в течение дня поможет избавиться от шлаков. Убедитесь, что вы выпиваете не менее десяти стаканов воды по 8 унций в день, чтобы заменить потерянную жидкость. Это может помочь даже при запорах, вызванных приемом препаратов железа. Если на улице жарко или у вас высокий уровень активности – соответственно следует пить больше жидкости.
  2. Двигайся: Движение помогает двигаться вперед! Ходьба, плавание и йога — отличные упражнения для вашего беременного тела.
  3. Теплая ванна: Приятная теплая ванна поможет расслабить мышцы живота и будет способствовать прохождению стула. Приятная теплая ванночка поможет расслабить вас и мышцы живота, а также будет способствовать прохождению стула.
  4. Увеличьте потребление клетчатки: Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают вывести непереваренную пищу из кишечника в туалет.Брокколи, ягоды, бобы, коричневый рис и зеленые листовые овощи — все это творит чудеса, помогая вам двигаться вперед.
  5. Напиток с лимонной водой: Возьмите сок из половинки лимона, смешайте его со стаканом воды и выпейте перед сном. Вода помогает смягчить стул, а лимон имеет высокое содержание кислоты, которая воздействует на желудочно-кишечный тракт, заставляя его двигаться.
  6. Ешьте продукты категории P: Многие продукты категории P содержат сорбит, который действует как слабительное. Груши, чернослив, персики, горох и тыква прекрасно помогают при запорах.Я выпивала стакан сока из чернослива, когда меня подбадривало, когда я была беременна ребенком № 2, и это срабатывало каждый раз.
  7. Увеличьте потребление витамина С: Известно, что высокие дозы витамина С привлекают воду в кишечный тракт и смягчают стул. . Однако не превышайте 2000 миллиграммов в день, включая пренатальный витамин. Это верхний предел, но последние рекомендации предполагают, что беременным женщинам старше 18 лет следует принимать 85 мг витамина С в день (2) .Новые исследования указывают на то, что рутинный прием добавок с витамином С не рекомендуется, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом (3) . Вместо этого вам следует попробовать есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как брокколи, болгарский перец и клубника.
  8. Добавьте немного пробиотиков: Пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium поддерживают здоровье кишечника и помогают регулировать пищеварительную систему. Йогурт и кефир — отличные варианты для добавления в рацион полезных кишечных бактерий.Угадайте еще один природный источник пробиотиков? Соленья!
  9. Продукты, богатые магнием: Магний направляет воду в кишечник, делает стул более мягким и облегчает его прохождение. Убедитесь, что вы получаете 350 миллиграммов магния в день, употребляя продукты, богатые магнием, такие как темный шоколад, шпинат, орехи и рыба (4) .
  10. Используйте приземистый горшок: Угол наклона имеет решающее значение, когда дело доходит до дефекации, а приземистый горшок переводит ваше тело в положение на корточках, что помогает предотвратить напряжение, запоры и даже геморрой.Кроме того, это также поможет вам подготовиться к потугам во время родов!

Продолжайте пить много жидкости, вести активный образ жизни и потреблять продукты с клетчаткой, пробиотиками и магнием на протяжении всей беременности. Они жизненно важны для здоровой беременности и помогут предотвратить повторение запоров.

Вам будет приятно узнать, что витамины для беременных, которые вы принимаете, также могут помочь при запорах, особенно фолиевая кислота. Вы также можете воспользоваться преимуществами комплекса витаминов группы В, и, в частности, витамин В5 может помочь не только при запорах, но и при раздражающих судорогах ног.Вы можете получить его из яичных желтков, цельного зерна, авокадо, сладкого картофеля, семян подсолнечника, брокколи.

Примечание редактора:

Д-р Ирена Илич, MD

Безрецептурные препараты от запоров во время беременности

Если эти средства вам не помогают, вам может потребоваться поговорить со своим врачом или акушеркой о приеме слабительного или размягчителя стула.

Вот некоторые безрецептурные лекарства, которые обычно считаются безопасными для приема во время беременности, и ваш лечащий врач может предложить (5) :

  • Colace (докузат натрия): Ваш врач может порекомендовать вам сначала попробовать размягчитель стула, например Colace, прежде чем переходить к слабительным.Активный ингредиент размягчителей стула в минимальной степени усваивается организмом, поэтому очень мало шансов, что он может каким-либо образом передаться вашему ребенку или нанести ему вред.
  • Молоко магнезии (гидроксид магния): Это мягкое слабительное, которое вам может понадобиться, если один только размягчитель стула не помогает. Молоко магнезии может иметь неприятный вкус, но оно работает как шарм для многих будущих мам.
  • Метамуцил (псиллиум): Метамуцил — еще один безопасный вариант, который может предложить ваш врач.Это сильнодействующее слабительное, которое втягивает воду в стул, делая его более мягким и легким. Он также используется в качестве пищевой добавки.

Бисакодил (Dulcolax) и сенна являются стимулирующими слабительными средствами, безопасными для беременных. Однако, поскольку они являются стимуляторами, они могут вызывать спазмы в животе и диарею, а также могут привести к обезвоживанию. В некоторых рекомендациях говорится, что бисакодила следует избегать в первом триместре. Сенну следует принимать с осторожностью и только по рекомендации врача. (6) . Всегда обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты во время беременности.

Обратите внимание, что некоторые натуральные средства от запоров, добавки или безрецептурные препараты могут вызывать вздутие живота, спазмы или диарею. Обязательно сообщите своему врачу о любых симптомах, которые могут возникнуть при приеме любого из них.

Примечание редактора:

Д-р Ирена Илич, MD

Каких лекарств следует избегать?

Во время беременности обязательно избегайте полиэтиленгликоля и цитрата магния, так как они могут нанести вред вашему ребенку.

Касторового масла также следует избегать, так как оно может вызвать нерегулярные и болезненные схватки, которые могут вызвать стресс у мамы и ребенка и, возможно, даже привести к родам. Это также может вызвать выделение мекония у вашего ребенка до родов, что часто приводит к осложнениям после рождения (7) .

Перестраховаться

Убедитесь, что вы не злоупотребляете слабительными средствами. Чрезмерное употребление может привести к диарее и обезвоживанию, что, в свою очередь, может вызвать серьезные осложнения для вас и вашего ребенка.

Борьба с запорами

Быть в резерве довольно неприятно, но довольно частое явление для многих будущих мам, благодаря гормонам, стрессу, а иногда и добавкам железа.Натуживание из-за запора может вызывать дискомфорт и вызывать геморрой, но, как правило, не вызывает беспокойства во время беременности.

Попробуйте принять теплую ванну, повысить уровень витамина С и съесть немного чернослива, груш и папайи, чтобы снова начать двигаться. Соблюдение питьевого режима, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, физические упражнения и добавление пробиотиков в ваш рацион помогут поддерживать регулярность.

Но не стесняйтесь поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, если вам кажется, что ситуация не улучшается.

Запор во время беременности: причины и способы устранения

С трудом ходить в туалет никогда не бывает особенно приятно, но запор во время беременности сопряжен с особым набором проблем, особенно если вы не чувствуете себя хорошо с самого начала.

Запор, который определяется как наличие менее трех дефекаций в неделю и/или проблемы с дефекацией, когда вы делаете , довольно распространен во время беременности, говорит Майкл Чакович, доктор медицинских наук, специалист по материнско-фетальной медицине в Огайо. Медицинский центр Векснера государственного университета.И хотя запор во время беременности не повредит ребенку, он может причинить вам дискомфорт.

Если у вас возникли проблемы с «вторым номером» во время беременности, знайте: вы не единственный. Вот как справиться с запорами во время беременности и почему вы вообще с ними сталкиваетесь.

Является ли запор признаком беременности?

Запоры на ранних сроках беременности — обычное явление, поэтому регулярное может подсказать, что вы ожидаете.Но для большинства женщин это, вероятно, не первый и не самый очевидный признак беременности, говорит Джули Ламппа, CNM RN, медсестра-акушерка в клинике Майо. Но если вы пытались забеременеть и вдруг заметили, что у вас проблемы с стулом примерно в то время, когда должна наступить менструация, это может быть предупреждением.

Что вызывает запор во время беременности?

Хотите знать, почему вы вдруг стали меньше двигаться? Во многом это связано с этими надоедливыми (но необходимыми) гормонами беременности.«Увеличение уровня прогестерона играет большую роль в возникновении запоров в первом триместре», — говорит Ламппа. Повышение уровня прогестерона во время беременности «приводит к замедлению работы кишечника», объясняет Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и основатель Sanctum Med + Wellness в Далласе, штат Техас. «Это означает замедление пищеварения, что может привести к запорам».

Связанное видео

Другие факторы, такие как присутствие железа в большинстве витаминов для беременных (минерал, вызывающий запоры) и недостаточное потребление воды для удовлетворения ваших растущих потребностей, могут увековечить проблему, говорит Кристин Гревес, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог в больнице Винни Палмер для женщин и младенцев в Орландо, Флорида.Более того, если вы испытываете утреннее недомогание и справляетесь с ограниченной диетой из обязательных продуктов (крекеры, тосты, хлопья и т. д.), это может еще больше заблокировать вас.

Когда начинается запор во время беременности?

Запоры при беременности могут начаться рано и продолжаться месяцами. «Это может начаться в первом триместре и даже продолжаться в течение нескольких дней или недель после родов», — говорит Ламппа. Но не волнуйтесь, ранние запоры во время беременности не обязательно означают, что вы будете забиты месяцами подряд.«Часто женщины обнаружат, что она может увеличиваться и уменьшаться — или они получают хороший контроль с помощью своей диеты, активности, добавок или лекарств», — говорит Ламппа.

Как найти средство от запоров при беременности

Чувствуете вялость в животе? Если вы устали сидеть на унитазе с небольшим вознаграждением, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить облегчение, и , надеюсь, , снова запустите вещи. Ниже несколько вариантов, которые можно попробовать.

Что можно принимать беременным от запоров?

Боль при запоре во время беременности может доставлять дискомфорт.Если вам интересно, какие безрецептурные препараты вы можете использовать, хорошая новость заключается в том, что смягчители стула обычно считаются безопасным и эффективным вариантом, говорит Гревз. Эти лекарства увлажняют стул и облегчают его отхождение. Тем не менее, поговорите со своим врачом перед использованием любого лекарства или добавки во время беременности. Один из вариантов лечения, которого вам следует избегать, — это слабительные; Гревз отмечает, что это может вызвать обезвоживание.

Домашние средства от запоров во время беременности

Если вы предпочитаете не принимать средство для размягчения стула или у вашего врача есть сомнения, будьте уверены, есть несколько способов облегчить запор во время беременности в домашних условиях без лекарств.К ним относятся:

  • Увеличение потребления клетчатки. По данным клиники Майо, клетчатка помогает увеличить вес и размер ваших фекалий, а также смягчает их, облегчая их выход. «Один из восхитительных способов сделать это — смешать ваши любимые фрукты и овощи — замороженные или свежие — в смузи», — говорит Ламппа. «Придайте ему больший импульс, добавив немного семян чиа».

  • Пить больше воды. Во время беременности важно следить за достаточным количеством жидкости в организме.Это может помочь отрегулировать многие функции организма, в том числе вашу способность какать. Более того, вода может смягчить стул, облегчив его прохождение, говорит Гревз.

  • Больше физических упражнений. Активный образ жизни также может помочь в работе кишечника. «Увеличение физической активности, такой как ходьба и упражнения с низкой нагрузкой, может быть полезным», — говорит Чакович.

  • Смена витаминов для беременных. «Возможно, вы захотите сделать перерыв в приеме обычного витамина для беременных, который содержит железо, которое может усугубить запор», — говорит Ламппа.«Использование жевательной резинки для беременных, которая не содержит железа, может какое-то время помочь». Но она добавляет следующее предостережение: «Вы не хотите делать это на протяжении всей беременности, потому что дополнительное железо важно».

способов предотвратить запор во время беременности

Лучший способ предотвратить запоры во время беременности — активно вести здоровый образ жизни. «Включите клетчатку в свой рацион, пейте много воды каждый день и занимайтесь спортом», — говорит Ламппа. Гревз также рекомендует стараться есть чаще и небольшими порциями, а не большими порциями.Она объясняет, что большие порции «труднее переваривать и могут увеличить риск запоров».

Если вы все перепробовали, но все еще боретесь, или прошло несколько дней с тех пор, как вы на самом деле не могли какать, Гревз говорит, что, возможно, пора обратиться к врачу или акушерке. Говорить о какашках (или их отсутствии) не табу. И, поверьте нам, как только родится ребенок, это станет неотъемлемой частью вашего разговорного языка. Рассмотрим эту практику.

Запоры во время беременности — обычное дело — это одно из многих не очень приятных последствий этих всплесков гормонов.Так что, если вам тяжело, помните, что это тоже пройдет (в буквальном смысле). К сожалению, не существует гарантированного способа немедленного облегчения запоров во время беременности, но включение некоторых здоровых привычек в ваш распорядок дня может помочь вам снова начать работу. Конечно, не стесняйтесь обращаться к своему акушеру или акушеру, если вы считаете, что есть проблема.

Майкл Чакович, MD, акушер-гинеколог и специалист по охране материнства и плода в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.Он получил степень доктора медицины в Медицинском колледже Университета Ганемана, Филадельфия, Пенсильвания.

Кристин Гревз, MD, сертифицированный акушер-гинеколог в Больнице Винни Палмер для женщин и младенцев в Орландо, Флорида. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Университета Южной Флориды, где также прошла резидентуру.

Джули Ламппа, CNM, RN, сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Майо.

Джессика Шеперд, MD, является основателем Sanctum Med + Wellness в Далласе, штат Техас.Она также является основателем Her Viewpoint, онлайн-форума о женском здоровье, посвященного табуированным темам в непринужденной и доступной обстановке.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Как облегчить неприятные газы при беременности

Что делать при судорогах на ранних сроках беременности

Как ваши выделения из влагалища могут измениться во время беременности

Как вы лечите геморрой и запоры во время беременности?

Помогите! Я беременна, и у меня геморрой, который сводит меня с ума! И, вдобавок ко всему, у меня всегда запор.Что я делаю?!
Синди

Геморрой, который на самом деле представляет собой варикозное расширение вен заднего прохода или прямой кишки, является распространенной жалобой беременных. Они могут кровоточить, зудеть или жалить, особенно во время или после дефекации. По мере увеличения объема крови и прижимания матки к тазу вены в анусе или прямой кишке могут увеличиться в гроздья. Обычно они поправляются после родов.

Еще одной распространенной жалобой во время беременности являются запоры.Может быть трудно опорожнить кишечник, потому что гормоны замедляют скорость прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт, а матка давит на толстую кишку. Запор способствует развитию геморроя, потому что напряжение при опорожнении кишечника может привести к расширению вен прямой кишки.

Лучший способ борьбы с геморроем и запорами — их профилактика. Соблюдайте диету, богатую клетчаткой — цельнозерновой хлеб и крупы, бобовые, свежие фрукты и овощи. Пейте много воды каждый день.Регулярно заниматься спортом. Спросите своего врача, следует ли вам использовать размягчители стула (если только врач не скажет вам об этом, вы не должны принимать слабительные средства).

И постарайтесь не стоять и не сидеть в течение длительного времени — и то, и другое оказывает давление на вены в нижней части тела. Если вам приходится долго сидеть, не забывайте каждый час вставать и ходить по несколько минут.

Чтобы облегчить боль при геморрое, примите ванну или используйте безрецептурные кремы от геморроя и/или прокладки из гамамелиса. Пакеты со льдом на болезненной области также могут принести столь необходимое облегчение.Предварительно увлажненные салфетки без запаха часто вызывают меньше раздражения, чем туалетная бумага.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием каких-либо продуктов для облегчения геморроя, а также по любым вопросам или опасениям, которые у вас есть.

Есть вопрос? Свяжитесь с нами по электронной почте.

Хотя мы не можем ответить лично, в будущем вы можете увидеть свой вопрос на этой странице. Если вам нужна медицинская консультация, диагностика или лечение, обратитесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику. Если это экстренная ситуация, обратитесь в службу экстренной помощи в вашем районе.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2022 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Департамент здравоохранения Австралии

На этой странице

Запор является распространенным желудочно-кишечным симптомом при беременности, особенно в первом триместре.Рекомендации по увеличению количества пищевых волокон и надлежащему использованию слабительных средств могут помочь женщинам вылечить запор и снизить риск повторных эпизодов.

55.1 Фон

Запор – это задержка прохождения остатков пищи, связанная с болезненной дефекацией и дискомфортом в животе. Повышение уровня прогестерона во время беременности может вызвать снижение моторики желудка и увеличение времени транзита через него. Плохое потребление пищевых волокон может способствовать возникновению у женщин запоров во время беременности, как и в любой другой период жизни.Добавки железа, распространенные во время беременности, также связаны с запорами (Bradley et al 2007). В общинах аборигенов и жителей островов Торресова пролива с высокой распространенностью анемии широко распространены добавки железа.

Запор обычно определяется Римскими критериями II: наличие по крайней мере двух из следующих симптомов по крайней мере для одного из четырех актов дефекации: натуживание, комковатый или твердый стул, ощущение неполного опорожнения, ощущение аноректальной обструкции, мануальные маневры для облегчения дефекации и менее трех дефекаций в неделю.

55.1.1 Распространенность запоров при беременности

Запор — часто встречающееся состояние во время беременности, которое, по-видимому, уменьшается по мере развития беременности.

  • Исследование серии случаев (Meyer et al 1994) показало, что 39% беременных женщин сообщили о симптомах запора в 14 недель, 30% в 28 недель и 20% в 36 недель; это исследование могло привести к завышенным оценкам, поскольку на момент проведения исследования всем беременным женщинам в Соединенном Королевстве рекомендовалось регулярное применение добавок железа.
  • Более поздние исследования показали, что запорами страдают до 25% женщин во время беременности:
    • проспективное исследование серии случаев (Bradley et al 2007) выявило показатели распространенности 24% (95% ДИ 16–33%), 26% (95% ДИ 17–38%), 16% (95% ДИ 8–26). %) в первом, втором и третьем триместрах соответственно. В многовариантном продольном анализе добавки железа (ОШ 3,5; 95% ДИ 1,04–12,10) и лечение запоров в прошлом (ОШ 3,58; 95% ДИ 1,50–8,57) были связаны с запорами во время беременности
    • корреляционное исследование (Ponce et al 2008) показало распространенность 29.6%, 19% и 21,8% в первом, втором и третьем триместрах соответственно. В этом исследовании также сообщалось о применении слабительных беременными женщинами в 11% (95% ДИ 7–16), 15% (95% ДИ 10–21) и 13,5% (95% ДИ 8–19) в первом, втором и третьем триместрах. .

55.2 Руководство по лечению запоров

Основным средством лечения запоров является увеличение потребления пищевых волокон и жидкости. Потребление пищевых волокон можно увеличить, употребляя в пищу больше цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, а также добавляя клетчатку из пшеницы или отрубей.Если прием клетчатки не облегчает симптомы, слабительные средства (стимуляторы, объемообразующие или осмотические) могут быть полезны в краткосрочной перспективе, хотя они могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, такие как боль в животе и диарея.

55.2.1 Эффективность лечения

Выводы согласуются с рекомендациями NICE и систематическим обзором, проведенным для информирования этих рекомендаций.

  • Увеличение потребления жидкости : Хотя РКИ или когортных исследований в этой области не проводилось, есть некоторые свидетельства того, что диетические факторы, такие как потребление воды, могут играть роль в предотвращении или облегчении нарушений стула во время и после беременности (Дербишир и др., 2006).Несмотря на отсутствие доказательств высокого уровня, повышенное потребление жидкости следует рекомендовать в качестве одной из первых мер для облегчения запоров во время беременности. Увеличение потребления жидкости не требует больших затрат, легкодоступно и имеет несколько других полезных эффектов во время беременности (Vasquez 2008).
  • Пищевые добавки с клетчаткой : данные Кокрановского обзора (Jewell & Young 2009), основанные на двух РКИ (n = 215), подтверждают эффективность добавок с клетчаткой в ​​безопасном лечении запоров во время беременности.Было обнаружено, что добавки с клетчаткой увеличивают частоту дефекации (ОШ: 0,18; 95% ДИ 0,05–0,67), приводят к более мягкому стулу и, по-видимому, не имеют побочных эффектов.
  • Слабительные средства : В том же Кокрейновском обзоре (Jewell & Young 2009) было обнаружено, что, когда дискомфорт не облегчался добавками клетчатки, стимулирующие слабительные были более эффективны, чем слабительные, формирующие объем (Peto OR 0,30; 95% ДИ 0,14–0,61), хотя стимуляторы были связаны со значительно большей болью в животе и диареей.Предварительные данные указывают на то, что осмотические слабительные (например, полиэтиленгликоль или ПЭГ) эффективны и хорошо переносятся во время беременности (Neri et al 2004), но в настоящее время недостаточно данных о потенциальном воздействии на плод (Vasquez 2008).

Рекомендация

Предложите женщинам, страдающим запорами, информацию об увеличении потребления пищевых волокон и приеме пищевых добавок с отрубями или пшеничной клетчаткой.

Утвержден NHMRC в декабре 2011 г.; истекает в декабре 2016 г.

Рекомендация

Сообщите женщинам, принимающим слабительные средства, что препараты, стимулирующие работу кишечника, более эффективны, чем те, которые увеличивают объем, но могут вызывать более побочные эффекты, такие как диарея и боль в животе.

Утвержден NHMRC в декабре 2011 г.; истекает в декабре 2016 г.

55.3 Краткий обзор практики: запор

Когда

При первом контакте со всеми женщинами и при последующих контактах с женщинами, сообщающими о симптомах запора.

Кто

  • Акушерка
  • медсестра по охране материнства и детства
  • ГП; акушер
  • Медицинский работник из числа аборигенов и жителей островов Торресова пролива
  • мультикультурный медицинский работник
  • медсестра
  • смежный медицинский работник
  • фармацевт.

Что

  • Рекомендации по приему жидкости
    Потребление большего количества жидкости имеет ряд преимуществ и может облегчить запор. Вода является хорошим источником жидкости, поскольку она увлажняет, не добавляя дополнительной энергии в рацион. Другие напитки, такие как молоко и фруктовые соки, добавляют разнообразия и питательных веществ. Потребление жидкостей, содержащих добавленные сахара, должно быть умеренным.
  • Расскажите о пищевых волокнах
    Рекомендуйте всем женщинам есть разнообразные питательные продукты, в том числе много овощей, фруктов, цельнозерновых злаков и хлеба, орехов, семян и бобовых.Добавки с отрубями или пшеничной клетчаткой безопасны и эффективны во время беременности и могут облегчить симптомы. Во время приема добавки с клетчаткой следует вводить медленно и запивать большим количеством воды.
  • Обсудите использование слабительных
    Слабительные средства можно использовать для облегчения симптомов, но их нельзя использовать в течение длительного времени. Объемообразующие слабительные могут вызывать меньше побочных эффектов, чем стимулирующие слабительные.

55.4 Ресурсы

Ссылки

  • Bradley CS, Kennedy CM, Turcea AM et al (2007) Запор во время беременности: распространенность, симптомы и факторы риска. Obstet Gynecol 110(6): 1351–57.
  • Дербишир Э., Дэвис Дж., Костарелли В. и др. (2006) Диета, отсутствие физической активности и распространенность запоров во время и после беременности. Питание матери и ребенка 2(3): 127–34.
  • Jewell DJ & Young G (2009) Вмешательства для лечения запоров во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров 2001 г., выпуск 2. Ст. №: CD001142. DOI: 10.1002/14651858.CD001142.
  • Meyer LC, Peacock JL, Bland JM et al (1994) Симптомы и проблемы со здоровьем при беременности: их связь с социальными факторами, курением, алкоголем, кофеином и отношением к беременности. Pediatr Perinatal Epidemiol 8: 145–55.
  • Neri I, Blasi I, Castro P et al (2004) Раствор электролита полиэтиленгликоля (изоколан) при запорах во время беременности: наблюдательное открытое исследование. J Midwifery Womens Health 49(4): 355–58.
  • Ponce J, Martinez B, Fernandez A et al (2008) Запор во время беременности: лонгитюдное исследование, основанное на симптомах, о которых сообщают сами, и Римских критериях II. Eur J Gastroenterol Hepatol 20(1): 56–61.
  • Vazquez JC (2008) Запор, геморрой и изжога при беременности. BMJ Clin Evidence 02:14.

Последнее обновление:

17 мая 2019 г.

14 эффективных натуральных средств

Головные боли? Проверять. Утреннее недомогание? Проверять. Экстремальная усталость? Ага, это тоже. Когда вы так взволнованы своей беременностью, кажется несправедливым терпеть все эти ранние признаки беременности. И тут наступает запор. Что за что!? Несмотря на то, что разговор за обеденным столом неудобен, запор во время беременности занимает одно из первых мест в списке самых неприятных симптомов беременности.

На самом деле, целых 38 процентов женщин испытывают запоры во время беременности, и целых 3 из 4 женщин сообщают о наличии по крайней мере одного симптома желудочно-кишечного дискомфорта (запор, газы, вздутие живота и/или геморрой) во время беременности.

Если вы одна из многих женщин, столкнувшихся с этой проблемой, мы здесь, чтобы помочь вам двигаться дальше…

Что помогает от запоров во время беременности?

1.Продукты, богатые клетчаткой

Клетчатка увеличивает объем материала в пищеварительном тракте и помогает его прохождению. К счастью, есть из чего выбрать продукты, богатые клетчаткой:

  • Ягоды, попкорн, фасоль и бобовые,
  • Сухофрукты, такие как абрикосы, финики, чернослив, изюм и инжир,
  • Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, лебеда и амарант,
  • Орехи и семена, такие как миндаль, семена чиа и конопли,
  • Фрукты, такие как ягоды, авокадо и груши,
  • Вареные овощи (легко усваиваются, но богаты клетчаткой)

2.Магний

Магний является важным минералом, который необходим нашему телу для функционирования: он регулирует сокращение всех наших мышц, а также играет роль в освобождении кишечника. Цитрат магния обычно наиболее эффективен при запорах и работает почти во всех случаях запоров во время беременности. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы найти отличную добавку магния, или ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать о продуктах, богатых магнием, которые можно добавить в свой рацион.

3. Рыбий жир

Масло печени трески — одно из самых естественных средств от запоров во время беременности и чемпион по пищеварению.Он богат незаменимыми жирными кислотами Омега-3, которые наш организм не может производить самостоятельно. Омега-3 помогают уменьшить воспаление в кишечнике, а также помогают регулировать гормон простагландин, который необходимо регулировать для оптимального движения содержимого кишечника. (источник)

4. Кокосовое масло

Кокосовое масло — еще один отличный полезный жир, помогающий при запорах. Он богат среднецепочечными жирными кислотами, которые обеспечивают клетки кишечника быстрой энергией, повышают метаболизм, стимулируют работу кишечника и смягчают стул.Его смазывающий эффект также уменьшает трение во время дефекации. Начните с 1 чайной ложки, и при необходимости вы можете увеличить до 2 столовых ложек в день.

5. Много воды

При обезвоживании организма вода вытягивается из кишечника, что способствует возникновению запоров у беременных. Общая рекомендация для беременных – ежедневно выпивать не менее 10 (8 унций) стаканов воды.

6. Теплые жидкости

Представьте себя зимой на улице в одной футболке.Вы, вероятно, сокращаете свои мышцы и сжимаете себя, когда терпите холод. А теперь представьте себя в этой самой футболке на теплом пляже. Вам намного удобнее и спокойнее. То же самое может произойти и в вашем кишечнике, когда вы пьете холодную воду — кишечник сжимается и удерживает свое содержимое, замедляя работу кишечника. (источник) Теплые жидкости помогают вашему кишечнику расслабиться, облегчая любые запоры во время беременности. Попробуйте костный бульон для дополнительного питания.

7.Умеренные упражнения

Подвигайте своим телом, чтобы облегчить опорожнение кишечника. Даже 10-15 минут легких упражнений, включая ходьбу или йогу, могут облегчить некоторые симптомы запора при беременности.

8. Пребиотики и пробиотики

В одном исследовании инулин, мощное пребиотическое волокно, уменьшал запоры и увеличивал частоту стула. В другом обзоре говорится, что пробиотики, особенно B. lactis и L. reuteri , изменяют кишечные бактерии, помогая облегчить запоры и увеличить количество стула в неделю.

9. Безопасное волокно

Многие представленные на рынке добавки с клетчаткой являются жесткими и могут вызывать газообразование, раздражение или даже диарею. Однако это конкретное волокно безопасно, нежно и безвкусно. Согласно исследованиям, это растение увеличивает количество бифидобактерий в толстой кишке, что является фантастическим для ребенка, когда он / она спускается по родовым путям и подхватывает полезные бактерии мамы.

10. Ферментированные продукты

Ферментированные продукты (йогурт, кефир, мисо, темпе, кимчи) ​​содержат две наиболее распространенные и полезные бактерии, Lactobacillus и Bifidobacterium , которые, как известно, помогают облегчить проблемы с пищеварением, включая запоры.(источник)

11. Пищевые горечи

Горькие настойки почитаются во многих культурах как неотъемлемая часть здорового пищеварения. Почему? Исследования показывают, что горькие вещества естественным образом стимулируют выработку слюны, желудочного сока и желчи, что уменьшает неприятные симптомы, связанные с запорами во время беременности. Примеры: сырой яблочный уксус, сок лимона/лайма, грейпфрут, чай из одуванчика и горькие настойки Urban Moonshine (разновидность ромашки безопасна для беременных).

12. Гомеопатические средства

Существует много эффективных гомеопатических средств от запоров, включая Bryonia, Silica, Calc-cabonica, Lycopodium, Nux-vomica и Causticum.Сравните свои симптомы с этим списком, чтобы найти правильный для вас.

13. Акупрессура

При стимуляции определенных точек на теле активируется орган, связанный с этой точкой. Небольшое исследование предполагает, что давление на промежность является эффективным способом облегчить запор. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как облегчить запор с помощью точечного массажа.

14. Медитация и релаксация

Да, напряжение и стресс тоже могут повлиять на пищеварительную систему.Когда ваша нервная система находится в состоянии перегрузки, это может оказывать ограничивающее воздействие на все ваше тело. Сделайте глубокий вдох, спокойную прогулку, примите ванну с пеной или попробуйте что-нибудь медитативное и расслабляющее для вас.

Что можно принимать от запоров во время беременности?

Если вы пробовали некоторые из этих естественных средств от запоров при беременности, но не находите облегчения, которое вы ищете, вам может быть интересно, можете ли вы принять слабительное, чтобы облегчить ситуацию. Всегда говорите со своей акушеркой или врачом о своем запоре, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты.

Существует несколько различных вариантов применения слабительного при запорах у беременных, давайте рассмотрим эти варианты:

Объемообразующее слабительное

Объемообразующие слабительные не перевариваются, но поглощают жидкость в кишечнике и набухают, образуя мягкий, объемистый стул. Затем кишечник обычно стимулируется наличием объемной массы.Объемообразующие средства являются самыми мягкими из всех слабительных и могут использоваться дольше, чем другие. Однако исследования показывают, что они связаны с газообразованием или вздутием живота и не всегда могут быть эффективными. (Примеры: метамуцил, модан)

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные стимулируют кишечник поглощать воду из организма. Процесс медленный, иногда требуется несколько дней, чтобы повлиять на консистенцию стула. Это в основном делает диарею для легкого прохождения. Опасность заключается в том, что жидкость вытягивается из остального тела и может вызвать сильное обезвоживание и истощение электролитов.Это вовсе не так: газы могут накапливаться, пока вы ждете, пока подействует слабительное (помните, это может длиться до нескольких дней), вызывая вздутие живота и спазмы. (Примеры: магнезиальное молоко, MirLX, лактулоза)

Смягчители стула

Эти слабительные помогают увлажнить и смягчить стул. (Примеры: Colace, Dulcolax)

Если вы беременны, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо слабительные средства.

Беременна? Получайте мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления! — Неделя за неделей Промо [В статье]

Отслеживайте рост вашего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие!

Получайте новости о беременности!

Что вызывает запор при беременности?

Если вас мучают запоры во время беременности, вам может быть интересно, что их вызывает, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить новый неприятный приступ.

Давайте взглянем на некоторые из этих причин…

Изменение гормонов

Во время беременности повышение уровня прогестерона и снижение уровня мотилина — гормона, регулирующего работу пищеварительного тракта, — вызывают расслабление гладкой мускулатуры кишечника. Это замедление позволяет лучше усваивать питательные вещества, но также может привести к вялости кишечника. (источник)

Увеличенная добавка

Витамины для беременных дают маме дополнительные витамины и минералы для поддержки растущего ребенка, но это увеличение добавок, а именно железа и кальция, как правило, способствует запорам во время беременности.

Снижение физической активности

Исследования показывают, что, когда мы физически меньше двигаемся, это также замедляет частоту опорожнения кишечника. Поскольку многие женщины испытывают утреннюю тошноту или повышенную утомляемость во время беременности, они часто менее физически активны и чаще страдают запорами.

Изменение диеты

Связано ли это с утренним недомоганием, странной тягой к еде или отвращением во время беременности, женщины склонны тянуться к сладкой пище, чтобы справиться с этим. Быстрое изменение диеты, особенно если то, что вы едите, в конечном итоге состоит из большего количества продуктов на основе хлеба и меньшего количества овощей и фруктов, будет способствовать запорам во время беременности.

Растущий ребенок

По мере того, как ребенок растет и начинает наполнять ваш живот, дополнительное внутреннее давление на кишечник может привести к задержке пищеварения.

Изменение кишечных бактерий

По мере развития беременности кишечные бактерии начинают меняться, и количество бактерий, обнаруживаемых в кишечнике, уменьшается. (источник) Эти изменения помогают организму повысить уровень сахара в крови и отложение жира, что играет важную роль в питании ребенка к концу беременности.Для здоровой мамы это не представляет дополнительных рисков для здоровья, но исследования показывают, что уменьшение кишечных бактерий может способствовать запорам во время беременности.

Является ли запор признаком ранней беременности?

Еще бы! Как только яйцеклетка и сперматозоид соединяются, что приводит к беременности, уровень прогестерона начинает расти. Именно это повышение уровня прогестерона поддерживает слизистую оболочку матки, что делает ее прекрасным местом для роста ребенка. К сожалению, как упоминалось выше, прогестерон расслабляет мышцы стенки кишечника, делая его менее способным перемещать через себя отходы (отсюда и запоры).

Если вы испытываете запор на ранних сроках беременности, подождите — этот симптом беременности может сохраняться на протяжении всех трех триместров.

Может ли запор навредить ребенку?

Многие беременные женщины, которые испытывают боль из-за запора, будут иметь это беспокойство, но запор во время беременности не повредит вашему ребенку .

Еще одна полезная вещь, которую нужно знать, если вы в конечном итоге используете безрецептурные слабительные (конечно, с разрешения вашего врача или акушерки): большинство слабительных плохо всасываются в организм и не представляют риска для ребенка.(источник)

Настоящая забота — о самой матери, а не о ребенке. В некоторых случаях запор во время беременности может привести к более неприятным и серьезным симптомам беременности, включая геморрой, ректальное кровотечение, фекальное закупоривание и ректальные трещины. О, радости беременности! Но не унывайте, большинство мам находят облегчение запоров во время беременности с помощью натуральных средств.

Как насчет тебя?

Были ли у Вас запоры во время беременности? Что помогло?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*