Живот в 20 недель беременности: 20 неделя беременности: что происходит, развитие плода, УЗИ

Содержание

20 неделя беременности: фото, животик, УЗИ, шевеления

20 неделя беременности — это пятый акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 134-140 дней. Вторая часть беременности легче переносится психологически, так как ребенок уже явно ощущается и будущая мама успевает его полюбить. Живот на 20 неделе беременности становится все более заметным, а второй триместр продолжается. Женщина хорошо себя чувствует и наслаждается интересным положением.

Развитие и размер плода на 20 неделе беременности

Что происходит с мамой и малышом на 20 неделе беременности? Вес ребенка (плода) на 20 неделе беременности составляет 270-350 граммов, а размер плода — 24-26 см. До этого времени из-за нахождения ножек в согнутом положении измерения делались только до копчика, но теперь к плоду применимы стандарты взрослого человека – рост от головы до пяток.

Уже через несколько недель ребеночек теоретически станет жизнеспособным. У плода сформированы практически все системы и органы, но для их полной готовности к работе вне утробы понадобится еще время.

Ребенок уже различает звуки и свет, он умеет поворачивать голову и сосать палец. В основном он спит, но бывают и периоды бодрствования. Кожные покровы малыша становятся плотнее, и под ними появляются жировые ткани. Только на лице по-прежнему нет жира, поэтому оно остается морщинистым.

20 неделя беременности знаменательна и тем, что в это время ребеночек впервые приоткрывает глазки, на которых есть не только веки, но уже и ресницы. У него вырабатывается рефлексное моргание. Шевеления плода на 20 неделе беременности уже отчетливо чувствуются будущей мамой. В это время важно общаться с крохой, можно петь ему песенки.

Многие малыши к 20 неделе беременности занимают правильное внутриутробное положение – вниз головой. Если же этого еще не случилось, то не стоит переживать, так как еще предостаточно времени для переворота, и может это произойти неоднократно.

Читайте также:Тазовое предлежание плода(ягодичное, ножное): роды, фото, упражнения

УЗИ и анализы на 20 неделе беременности

20 неделя беременности характеризуется тем, что врач может назначить второй плановый скрининг и ультразвуковое исследование. Также беременная женщина сдает анализы мочи и крови. Часто на 20 неделе беременности женщина осматривается на кресле, чтобы проверить состояние шейки матки. После 20 недель женщина чаще должна посещать своего врача – дважды в месяц вместо одного.

Анализ крови сдается для определения количества сахара в крови, а анализ мочи поможет узнать о работе почек или возникновении скрытого воспаления. Также женщина сдает биохимический анализ крови, который называется еще тройным тестом. В нем оценивается уровень гормонов эстриола, ХГЧ и альфа-фетопротеина. Несоответствие их нормальному значению позволяет выявить врожденные пороки развития плода.

Читайте также: 20 неделя беременности и уровень ХГЧ

Во время УЗИ на 20 неделе беременности определяется:

  • вероятность врожденных пороков плода;
  • пол будущего ребенка
    ;
  • возможность хромосомных аномалий;
  • достаточное кровоснабжение плода;
  • положение плаценты;
  • соответствие размера плода поставленному сроку;
  • нормальное ли количество околоплодных вод;
  • соответствие развития плода;
  • правильно ли протекает беременность.

В процессе проведения УЗИ врач осматривает следующие органы ребенка: кишечник, легкие, печень, почки, мочевой пузырь, желудок и желчный пузырь. Один из наиболее частых внутриутробных пороков – это порок сердца. Врач также тщательно его исследует, и при обнаружении любых несоответствий назначает проведение УЗИ сердца.

Читайте также: УЗИ при беременности: когда делать первое, второе, третье УЗИ

Фото УЗИ на 20 неделе беременности

Как выглядит ребенок на 20 неделе беременности

20 неделя беременности характеризуется также тем, что плод приобретает все большие очертания маленького человека и становится привлекательнее. Его руки и ноги полностью сформированы, а на крошечных пальчиках уже появились ноготки. На голове появляется лануго – первые волосы. Такой же пушок растет и в области бровей и ресниц. Активно развивается и мимика малыша – он гримасничает и открывает ротик.

Ребеночек хорошо реагирует на свет – при попадании световых лучей под его веки, глазки немного приоткрываются. Кожа его становится толще, а сальные железы начинают выработку так называемой первородной смазки, представляющей собой белое жировидное вещество. На данном этапе она защищает плод от окружающей жидкой среды, а во время родов помогает малышу проходить по родовым путям, чтобы ему было легче появиться на свет.

Кожа из полупрозрачной и гладкой превращается в красную со складочками. На УЗИ отчетливо виден контур головы малыша, лоб, нос, верхняя и нижние челюсти. Ушки плода увеличиваются и приобретают окончательную форму.

Как выглядит живот на 20 неделе беременности

20 неделя беременности способствует отчетливым ощущениям шевеления малыша, но иногда они могут быть очень сильными. Возможная причина – недостаток у плода кислорода. Чтобы ее устранить нужно почаще бывать на свежем воздухе, и, если есть возможность, заняться фитнесом,

йогой и гимнастикой для будущих мам.

Читайте также: Гимнастика для беременных на 20 неделе беременности.

На 20 неделе беременности у плода еще достаточно места внутри маминого живота, поэтому он активно двигается и переворачивается. Он уже икает, подпрыгивает от резких движений или звуков, а также отталкивается от стенок матки. Все эти движения явно чувствуются беременной женщиной.

Ребенок способен различать внешние звуки и звучание маминого организма. Также он отличает голос своей мамы.

Из-за того, что плод на 20 неделе беременности все слышит, будущей маме нужно избегать резких звуков.

Сердце ребенка на 20 неделе беременности отчетливо бьется, что можно услышать уже обычным стетоскопом. Полностью сформированный малыш продолжает быстро расти. У него функционируют нервная, дыхательная, эндокринная, пищеварительная и кроветворная системы. В коре головного мозга формируются борозды и извилины. В этот период начинают закладываться коренные зубы.

О созревании нервной системы говорят такие движения малыша, как сосание пальца и хватание за свои части тела и пуповину. Он начинает даже зевать. Легкие ребенка еще не могут обеспечивать его кислородом, только через пару недель он приступит к тренировке дыхательных движений. Эндокринная система регулирует постоянство внутренней среды организма малыша и участвует в работе всех его органов и систем.

20 неделя беременности характеризуется тем, что ребеночек заглатывает околоплодные воды, что приводит к образованию мекония – первого кала малыша, отходящего уже после рождения ребенка. Эти глотательные движения развивают его пищеварительный тракт.

20 неделя беременности. Самочувствие будущей мамы

Середина беременности, как правило, сопровождается прекрасным аппетитом, великолепным самочувствием и почти полным отсутствием болевых ощущений. Будущая мама радуется половине пройденного пути и настроена позитивно.

Беременная женщина на 20 неделе беременности может ощущать боль в области поясницы. Это связано с увеличением нагрузки на мышцы и связки, что смещает центр тяжести. Для устранения неприятных ощущений можно делать упражнения для позвоночника и стараться правильно держать осанку. Также можно начать носить специальный бандаж.

Читайте также: Как носить бандаж во время беременности.

Еще одно возможное неприятное явление на 20 неделе беременности – это судороги. Они также появляются из-за увеличения веса, что дает большую нагрузку на ноги. Для их профилактики нужно почаще делать массаж икр и ступней и стараться уменьшить нагрузку на ноги. В пищу следует употреблять побольше продуктов, богатых кальцием, а также пить достаточно воды.

Матка на 20 неделе беременности располагается все выше, живот округляется, линия талии сглаживается, а пупок начинает торчать. Также усиливается пигментация средней линии на животе.

Некоторые беременные женщины замечают полупрозрачные выделения желтоватого оттенка из молочных желез. Это молозиво, которое является первым этапом лактации. Оно может вырабатываться из груди в небольшом объеме до конца беременности. Его нельзя выдавливать, можно только вытирать мягкой салфеткой. Чтобы грудь после родов не потеряла свой эстетичный вид, нужно подобрать удобную модель бюстгальтера, которая будет хорошо поддерживать потяжелевшие молочные железы.

Из-за растущей матки растягивается и кожа на животе. Женщина может чувствовать легкий зуд, который устраняется использованием специальных косметических средств. К ним относятся различные крема, масла или лосьоны против растяжек. Ими нужно пользоваться ежедневно, нанося круговыми движениями на кожу живота, груди и бедер. Заменить такое средство можно и оливковым либо миндальным маслом.

Во второй половине беременности у женщины начинается быстрая прибавка в весе. Это особенно актуально тем, кто не придерживается правил здорового питания. Необходимо пересмотреть свой рацион и заменить сладости овощами и фруктами. Мясо и рыбу лучше употреблять в отварном виде, а также не забывать про каши и кисломолочные продукты.

Питаться будущей маме лучше всего часто, но в небольших количествах, исключая острые, копченые и жирные ингредиенты. Важно следить, чтобы прибавка веса за неделю не превышала 500 грамм. Также беременная женщина должна пить витамины и минералы, которые назначает ей врач.

Читайте также: Диеты для беременных. Эффективные способы для снижения веса

20 неделя беременности способствует сокращению матки. Эти сокращения являются ложными схватками и не несут никакого вреда для плода, а также безболезненны. При возникновении каких-либо нехарактерных ощущений для 20 недели беременности, будущей маме следует обратиться к врачу. Особенно это касается отеков и сильных болей, которые могут стать причиной потери ребенка.

Беременная женщина должна носить одежду соответствующего размера и не выбирать очень узкие модели. Обувь следует подбирать удобную, возможен широкий каблук высотой до 5 сантиметров.

Выделения на 20 неделе беременности

При нормальном течении беременности должны быть светлые выделения с сероватым или молочным оттенком. Их консистенция однородная, а запах кисловатый. При этом выделения становятся более интенсивными, что связано с увеличением кровотока в области половых органов.

На наличие инфекции могут указывать зеленоватые выделения или с желтым оттенком, присутствием кусков слизи и творожистой консистенции. Как правило, начало развития инфекции сопровождается еще и зудом во влагалище. При появлении таких признаков на 20 неделе беременности нужно незамедлительно обратиться к врачу-гинекологу, чтобы быстрее начать лечение.

Появление коричневатых выделений или с явным присутствием крови может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, особенно если они сопровождаются сильными болями. Также это может указывать на преждевременную отслойку плаценты или низкую плацентацию. При появлении таких симптомов нужно в срочном порядке обратиться к наблюдающему врачу.

В случае когда выделения с примесью крови не сопровождаются болевыми ощущениями, и появляются после осмотра в кресле или полового акта, то это скорее всего признак эрозии шейки матки. Сильные водянистые выделения могут стать следствием подтекания околоплодных вод.

20 неделя беременности — видео


Узнайте больше про следующие недели беременности: 21 неделя беременности, 22 неделя беременности, 23 неделя беременности, 24 неделя беременности, 25 неделя беременности

Можно ли определить пол ребенка по размеру живота матери?

  • Клаудиа Хаммонд
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ближние и дальние обязательно поделятся с беременной женщиной соображениями о поле ребенка

Форма живота, трудные роды, направление вращения обручального кольца… Считается, что все эти признаки помогают узнать пол будущего ребенка. Но, как выяснила корреспондент BBC Future, работает из этих способов только один.

Если живот у беременной женщины имеет правильную форму и выпирает спереди как мячик, значит, она ждет мальчика. А если вес распределен более равномерно — значит, девочку. По крайней мере, так говорят в народе.

Любая мать подтвердит вам, что во время беременности все родственники и друзья считают своим долгом поделиться какой-нибудь народной приметой, позволяющей заранее узнать пол малыша.

И даже незнакомые люди не могут пройти мимо будущей матери без того, чтобы не высказать свои предположения по поводу пола ее ребенка на основании таких «надежных» признаков, как форма ее живота.

Но не всё так просто.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Пол будущего ребенка практически не влияет на размер и форму живота матери в период беременности

Форма и размер живота в период беременности определяются двумя факторами. Первый из них — размер плода.

Мальчики действительно в среднем крупнее девочек, и это может слегка отражаться на размере живота. Но на его форму эта небольшая разница в весе никоим образом не влияет.

Второй фактор — положение плода в утробе. Если он располагается спиной к животу матери, живот торчит наружу. Если спина младенца находится параллельно спине матери, живот получается более плоским.

А поскольку положение плода в утробе никак не зависит от его пола, форма живота не может служить основанием для предсказаний.

Бабушкины сказки

Итак, если форма живота не позволяет определить пол ребенка, что можно сказать об остальных народных поверьях?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

УЗИ — наждежный метод, но некоторые клиники не дают родителям информацию о поле ребенка

Подвешивать над животом обручальное кольцо и следить за тем, в какую сторону оно будет вращаться, совершенно бесполезно, поскольку младенец в утробе никак не может повлиять на движения внешнего предмета.

Не доказана и теория о том, что изменения в пищевых предпочтениях будущей матери как-то связаны с полом ребенка.

Но правда ли, что женщин, которые ждут девочку, сильнее тошнит по утрам? Считается, что в таком случае будущая мать получает двойную дозу женских гормонов, и это вызывает тошноту.

Однако это тоже миф. Обычно женщин тошнит по утрам в течение первых 12 недель беременности, когда развивающийся плод еще совсем мал и уровень половых гормонов очень низок.

Единственный надежный способ узнать пол ребенка — это медицинское обследование: УЗИ, амниоцентез или биопсия ворсин хориона, когда из плаценты берут клеточный образец.

Последние два исследования для определения пола проводятся только при наличии риска патологии плода, связанной с его полом.

УЗИ применяется гораздо чаще, но в некоторых поликлиниках действует политика запрета на информирование родителей о поле ребенка.

Впрочем, есть один признак, который может помочь определить пол ребенка — хотя и на очень поздней стадии беременности.

Веками повитухи во время долгих родов шутили: «Тяжелые роды — значит, будет мальчик». Но, по-видимому, в этой шутке есть доля правды.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

После родов не останется сомнений в том, кого принес аист, — девочку или мальчика

В одной больнице, расположенной в столице Ирландии Дублине, было проведено исследование 8 000 родов за период с 1997 по 2000 год.

Результаты исследования были опубликованы в British Medical Journal («Британском медицинском журнале»): ученые установили, что при рождении мальчиков роды в среднем протекали дольше и с большей вероятностью осложнений, требующих вмешательства, например, кесарева сечения.

Так что если роды протекают тяжело, это может служить указанием на то, что у вас будет мальчик.

Но не забывайте о том, что такие прогнозы делаются на основании только лишь средних показателей и что многие тяжелые роды заканчиваются появлением на свет девочки.

Ну и потом, как только роды закончатся, вы и так узнаете пол своего малыша.

Отказ от ответственности

Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Если мама вдруг упала / Жду малыша

февраль

В межсезонье дороги становятся скользкими. И будущим мамам следует быть особенно осторожными: ведь для них страшнее всего не столько возможность самой получить травму, сколько потревожить того, кто живёт в животике.

Естественная защита

«Поскользнулась», «ушиблась», «столкнулась с кем-то» — форумы для будущих мам буквально пестрят тревожными вопросами «что теперь будет?» и «не навредила ли я крохе?». Сегодня мы постараемся выяснить, что думают на этот счёт гинекологи, и насколько хорошо защищён малыш в своем временном жилище.

Конечно же, падение — очень неприятное событие во время беременности. И будущей маме нужно всячески остерегаться ситуаций связанных с любыми травмами. Ведь в некоторых случаях падения и травмы действительно приводят к очень печальным последствиям. Однако в реальности трудно найти хотя бы одну беременную, которая все девять месяцев ни разу не столкнулась с кем-то или по неосторожности не ударилась чем-то о свой живот. Именно поэтому особая защита малыша в животе у мамы заложена природой.

От механических повреждений кроху спасает околоплодный пузырь, оболочки которого состоят из плотной соединительной ткани и амниотическая жидкость, количество которой в зависимости от срока беременности колеблется от 0,5 до 1 литра. Ко всему прочему малыша защищают эластичные мышцы матки, стенки брюшной полости, а на ранних сроках ещё и кости таза. Поэтому его практически невозможно повредить при падении. Только к пятому месяцу беременности матка увеличивается настолько, что выходит за границу, защищаемую костями таза, отчего вероятность механических повреждений увеличивается. Однако это вовсе не значит, что естественная защита малыша стопроцентная, и падение исключает возможности серьёзных последствий, таких как выкидыш или начало преждевременных родов. Последствия неуклюжести будущей мамы могут оказаться отсроченными во времени и довольно неприятными. Однако, возникают они лишь в тех редких случаях, когда прямое травмирующее воздействие оказывается непосредственно на беременную матку (падение прямо на живот, автомобильная авария, несчастный случай), причем риск возникновения неблагоприятных последствий прямо пропорционален сроку беременности.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПАДЕНИИ

Если вы упали или сильно ударились животом, стоит, как следует прислушаться к своему самочув¬ствию. He стоит сразу же подниматься на ноги: посидите или полежите несколько минут, не обращая внима¬ния на реакцию прохожих. Придите в себя и не паникуйте. Паника ничем не поможет в данной ситуации.

Если вы ощущаете любые боли, головокружение или появились выделения из влагалища, отошли воды и начались схватки — срочно звоните в скорую или зовите на помощь.

ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ:

Появление кровянистых выделений из влага¬лища (этот симптом может свидетельствовать об отслоении плаценты).

Воды из половых путей (возможно травмирован плодный пузырь).

Ощущение резкой боли внизу живота, в пояснице или спазмы матки.

ПОМОЖЕТ ВРАЧ

Если же вы не ощущаете каких-либо изменений, у вас ничего не болит и малыш шевелится в своем прежнем режиме: не стоит обзванивать подруг и слушать сомнительные «страшилки». Лучше на¬нести визит наблюдающему вас гинекологу и исключить все «а вдруг что-то не так» окончательно. Доктор послушает сердцебиение малыша, в случае необходимости назначит ультразвук, допплерографическое исследование и кардиотокографию, чтобы полностью убедиться в том, что с вашим маленьким всё хорошо.

Но прежде всего, стоит обработать возможные ссадины на руках или ногах, которые могут появиться при падении. Подобные действия исключат возможность попадания инфекций в ваш организм.

Врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО Нона Овсепян

Травмы, падения во время беременности могут быть не только вследствие несчастного случая, столкновения с чем-то или кем-то, а также по причине определенных изменений, происходящих в организме будущей мамы. Дело в том, что изменившийся общий гормональный фон во время беременности влияет на перераспределение кровотока, когда часть кровотока направляется на питание будущего малыша и растущей матки. Такое состояние может привести к снижению артериального давления, что в свою очередь часто сопровождается гипоксией (недостаток кислорода). Этим объясняются частые обмороки у беременных. Особо осторожными должны быть те женщины, у которых еще до беременности было пониженное артериальное давление и имели место частые обмороки.

Слабость, утомляемость, частые головокружения, приводящие к падениям, могут возникать при анемиях (снижение уровня гемоглобина), это одно из частых патологических состояний беременности.

Следовательно, устранение соматических (органических) причин падения во время беременности значительно снижает риск различных травм, ушибов в период беременности.

9 советов будущей маме

1. Отправляясь на прогулку всегда берите с собой мужа или подругу, не гуляйте в одиночку.
2. На лестницах и эскалаторах держитесь за поручни. Если опасаетесь турникетов в метро — входите через «багажный» проход.
3. Поднимаясь и спускаясь по лестницам, держитесь за перила и ставьте ногу на всю ступню.
4. Откажитесь от ношения обуви на каблуках и высокой танкетке.
5. При ходьбе не держите руки в карманах.
6. Выбирайте сумки на длинных ремнях через плечо, чтобы ваши руки всегда были свободны.
7. По сомнительной и скользкой поверхности передвигайтесь маленькими шажками на чуть согнутых ногах.
8. Научитесь группироваться: голову прижмите к груди и пытайтесь упасть боком, на бедро.
9. Если вы все-таки упали, не стоит резко вскакивать, лучше несколько секунд поприходить в себя и уже потом постепенно подниматься. И не стесняйтесь просить помощи у окружающих.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Место ушиба и (или) повреждения кожного по¬крова (раны или ссадины) следует промыть проточной водой и обработать перекисью водорода или зелёнкой. Следует помнить о том, что нельзя обрабатывать саму рану йодом, так как он обладает прижигающим действием, в результате чего заживление проходит медленнее. После нанесения слабой бинтовой повязки на место ушиба можно приложить что-нибудь холодное. Лучше, конечно, если это будет лёд, но можно воспользоваться куском мяса из морозильной камеры или пластиковой бутылкой с холодной водой.

При сильной боли можно принять обезболивающий препарат — конечно, если боль локализуется не внизу живота, а в области повреждения. В качестве обезболивающего препарата можно использовать таблетку баралгина.

Помимо физических последствий падений и ушибов, будущую маму может беспокоить стресс. А стресс, как известно, сопровождается выбросом в кровь адреналина, который действует на все органы и системы организмы: учащается число сердечных сокращений, сосуды суживаются, происходит централизация кровотока, т. е. кровь устремляется к жизненно важным органам — сердцу и головному мозгу. При этом матка и плод оказываются в относительно неблагоприятных условиях. Поэтому если вы чувствуете, что дрожь и сердцебиение долго не унимаются, примите лёгкий успокаивающий препарат на основе трав, например вале¬риану (1-2 таблетки) или пустырник (1 таблетку или 1 чайную ложку, в зависимости от того, какая форма препарата имеется в наличии).

Лилия Егорова

узи и фото, что происходит с малышом и мамой, размер плода, матка

Потребность в витаминах и полезных элементах

На 20 неделе беременности плод уже полностью сформирован. Начинается время его активного роста и набора мышечной массы. Питательные и полезные вещества для естественных биологических процессов будущий ребенок берет из организма мамы. Поэтому женщина в 20 недель беременности и позже нуждается в увеличении суточной нормы витаминов и микронуклиентов по сравнению с небеременным состоянием.

Витамин В1 или тиамин – это основоположник правильной передачи генетической информации в процессе деления клеток. Необходим будущим мамам в 20 недель для нормальной передачи нервных импульсов в мозг, а также поддержания правильного мышечного и маточного тонуса. Его можно получить из:

  • шпината;
  • кураги;
  • орехов;
  • капусты;
  • моркови;
  • круп;
  • пророщенных зерен;
  • картофеля.

Витамин В2 или рибофлавин – участвует в процессе формирования красных кровяных телец. При достаточном поступлении обеспечивает профилактику плацентарной недостаточности и повышенной нервной возбудимости. Регулирует надпочечниковую функцию и способствует нормальному течению беременности. Основными источниками являются продукты животного происхождения, а также рибофлавин способен синтезироваться в кишечнике при достаточном поступлении остальных составляющих витаминов группы В.

Отзывы о роддомах в городе:

МоскваСанкт-ПетербургКраснодарЕкатеринбургАлматыНовосибирскРостов-на-ДонуЧелябинскКазаньНижний НовгородКиевСамараУфаВоронежОмскКрасноярскВолгоградПермьМинскСаратовТюменьАстанаБарнаулСочиОренбургТольяттиХарьковУльяновскИркутскАстраханьПензаКалининградОдессаЛипецкХабаровскСтавропольБелгородМахачкалаЯрославльВладивостокРязаньКарагандаТулаДнепропетровскБрянскКемеровоТверьИжевскТомскНабережные ЧелныНайти

Витамин В3 или ниацин – принимает участие в регуляции холестеринового и углеводного обмена, обеспечивает правильную работу сосудов, в том числе и плацентарных. Поддерживает уровень половых гормонов, что очень важно на 20 неделе. Получить никотиновую кислоту (В3) можно из:

  • рыбы;
  • яиц;
  • мяса;
  • субпродуктов.

Витамин В5 или пантотеновая кислота – обеспечивает правильные регенеративные процессы. Принимает непосредственное участие в формировании антител и влияет на иммунный ответ. Пантотеновая кислота подавляет тревожность, стабилизирует уровень стресса, обеспечивает правильный биосинтез нейромедиаторов. Получить можно из:

  • яиц;
  • орехов;
  • мяса;
  • птицы;
  • цветной капусты;
  • зеленых овощей.

Витамин В6 или пиридоксин – участвует в организации всех обменных процессов, которые происходят в организме будущей мамы. На 20 неделе обеспечивает закладку врожденного иммунитета для ребенка, предотвращает сердечно-сосудистые патологии и регулирует работу плаценты. Источником витамина являются:

  • цитрусовые;
  • крупы;
  • томаты;
  • морковь;
  • орехи;
  • картофель.

Витамин В7 или биотин – обеспечивает профилактику сахарного диабета новорожденных, поскольку регулирует показатели сахара. Его также называют витамином Н. Участвует в транспортировке углекислого газа и облегчает спазмы в мышцах. На 20 неделе способствует укреплению волос и ногтей, которые становятся ломкими из-за дефицита кальция и других полезных веществ. Можно получить из:

  • бананов;
  • печени;
  • гороха;
  • апельсинов;
  • яблок;
  • молока;
  • морской рыбы.

Витамин В9 или фолиевая кислота – важнейший витамин беременных. В 20 недель и позже принимает участие в формировании спинного и головного мозга, обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата, регулирует деление клеток. Источники фолиевой кислоты:

  • томаты;
  • зелень;
  • овощи;
  • орехи;
  • бобовые;
  • свекла;
  • банан;
  • яичные желтки.

Витамин В12 или цианокобаламин – обеспечивает правильное образование защитной оболочки нервных окончаний у плода, которые формируются в 20 недель. Участвует в формировании системы кроветворения и подавляет высокие показатели холестерина. Можно получить из:

  • морской рыбы;
  • морепродуктов;
  • субпродуктов;
  • птицы;
  • яиц.

Чтобы узнать предполагаемую дату родов

Введите первый день последней менструации:

Рассчитать

Витамин С или аскорбиновая кислота – обеспечивает правильное усвоение кальция. Стимулирует защитные свойства организма матери и ребенка. На 20 неделе принимает участие в обменных процессах и влияет на будущий метаболизм младенца. Источником аскорбиновой кислоты являются зеленые овощи и цитрусовые.

Витамин А или ретинол – участвует в формировании органов слуха и зрения. В 20 недель беременности из-за активного увеличения объема крови отмечается его дефицит. Ежедневное поступление витамина в организм снижает риск мертворождения. Источник витамина А:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • твердые сорта сыра;
  • сливочное масло;
  • рыбий жир;
  • свежая морковь.

Витамин Д или холекальциферол – особое вещество, которое способно самовоспроизводиться под воздействием ультрафиолета. Недостаток витамина приводит к неправильному развитию опорно-двигательного аппарата и формированию рахита, поэтому с 20 недель беременности он необходим для ежедневного употребления при недостаточном времени под солнечными лучами. Пищевые источники:

  • морская рыба;
  • сливочное масло;
  • нежирный сор;
  • субпродукты животных и рыб;
  • куриные яйца.

Витамин Е или токоферол – считается одним из самых полезных витаминов для женщин на ранних сроках беременности и в 20 недель. Оказывает антиоксидантное действие и защищает клетки организма. Поддерживает уровень прогестерона, который необходим для нормального течения беременности на 20 неделе и позже. Обеспечивает правильную работу плаценты. Источник токоферола:

  • яйца;
  • масла;
  • печень;
  • молоко;
  • творог.

Витамин К включает в себя подгруппы природных веществ К1 и К2, а также искусственно синтезированный К3. Эти витамины участвуют в формировании кровеносной системы и обеспечивают ее функцию, что необходимо плоду после 20 недель. Они поддерживают нормальную свертываемость крови, а при необходимости принимают участие в ее разжижении. Источники витамина К:

  • овощи;
  • фрукты;
  • соки;
  • молоко;
  • кефир;
  • телятина;
  • курица.

Отзывы о роддомах в городе:

МоскваСанкт-ПетербургКраснодарЕкатеринбургАлматыНовосибирскРостов-на-ДонуЧелябинскКазаньНижний НовгородКиевСамараУфаВоронежОмскКрасноярскВолгоградПермьМинскСаратовТюменьАстанаБарнаулСочиОренбургТольяттиХарьковУльяновскИркутскАстраханьПензаКалининградОдессаЛипецкХабаровскСтавропольБелгородМахачкалаЯрославльВладивостокРязаньКарагандаТулаДнепропетровскБрянскКемеровоТверьИжевскТомскНабережные ЧелныНайти

Кальций. Необходим женщине в 20 недель и позже, поскольку в этот период начинается активный рост ребенка. Его системы и органы уже сформированы. Для правильного роста костей и формирования здорового опорно-двигательного аппарата нужно ежедневное восполнение кальция. О недостатке могут говорить ломкие ногти, секущиеся волосы, ухудшение здоровья зубов. Источники кальция:

  • кунжут;
  • миндаль;
  • чеснок;
  • сыры;
  • творог;
  • мясо;
  • птица;
  • рыба;
  • молоко;
  • скорлупа яиц.

Магний. Принимает участие в формировании у плода нервной системы. После 20 недель поддерживает функцию плаценты, снимает мышечный спазм и предупреждает преждевременные роды. Магний стабилизирует сон беременной женщины, что очень важно для правильного развития плода. Первостепенными источниками магния являются лиственные растения и зеленые овощи. Также его можно получить из:

  • бобовых;
  • орехов;
  • каш;
  • семян;
  • цельнозернового хлеба.

Фосфор. Микроэлемент в 20 недель беременности обеспечивает правильное формирование мозга, сердца, почек и печени будущего ребенка. Также он участвует в закладке будущих зубов и влияет на рост костей. Фосфор обеспечивает правильное усвоение витаминов группы В, без которых женщины сталкиваются с патологиями. Источники фосфора:

  • морепродукты;
  • рыба;
  • орехи;
  • семечки;
  • сыр;
  • мясо;
  • соя;
  • яйца;
  • творог.

Калий. Этот микроэлемент для беременных женщин ставится на одну ступень с магнием. Калий обеспечивает правильную работу сердечно-сосудистой системы, регулирует артериальное давление, контролирует работу плаценты и маточно-плацентарный кровоток. Для ребенка это важно, поскольку через кровоток к нему поступают питательные вещества и кислород. Источники калия:

  • бананы;
  • картофель;
  • дыня;
  • чернослив;
  • апельсин;
  • шпинат;
  • изюм.

Натрий. Микроэлемент принимает основное участие в межклеточном и внутриклеточном обмене. Он необходим в 20 недель беременности ребенку и его маме. Отсутствие микроэлемента или его дефицит приводит к атрофии мышц и нарушению функции сердечно-сосудистой системы. Ежедневно будущая мама получает необходимую порцию натрия из поваренной соли.

Хром. Куратором углеводного и энергетического обмена является хром. Для будущего ребенка с 20 недель необходим достаточный уровень этого микроэлемента, поскольку начинается формирование щитовидной железы. Хром отвечает за данный процесс, а также регулирует реакции организма на повышение инсулина. Источники:

  • яйца;
  • томаты;
  • грибы;
  • овсянка;
  • салаты.

Кобальт. Микроэлемент тесно связан с витамином В 12, поэтому отдельное существование данных веществ невозможно. Кобальт регулирует обменные процессы в организме будущей мамы, а после 20 недель неоценимо важен для плода. С его помощью расщепляются белки, жиры и углеводы, усваиваются полезные вещества. Кобальт обеспечивает нормальную функцию щитовидной железы и работу надпочечников. Источники:

  • рыба;
  • кальмары;
  • яйца;
  • шпроты;
  • соя;
  • томат;
  • перепела.

Медь. С 20 недели значительно возрастает потребность организма в меди. Недостаток в разы повышает риск онкологии, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, а также ожирения. Пищевые источники меди:

  • телятина;
  • баранина;
  • конина;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • гречка;
  • овес;
  • петрушка.

Железо. Железодефицитная анемия – частая проблема женщин на сроке 20 недель. Данная проблема сопровождается слабостью и апатией, бледностью кожных покровов и головными болями. Все это приводит к гипоксии и задержке развития эмбриона. Источники железа:

  • мясо;
  • субпродукты;
  • икра;
  • гранаты;
  • гречка.

Селен. Важный антиоксидант, который выводит из организма женщины вредные вещества и не позволяет им попадать к ребенку. Он поддерживает функцию плаценты и защищает плод. Также селен способствует нормальному росту костной ткани и предупреждает задержку развития эмбриона. Источники:

  • отруби;
  • семечки;
  • рыба;
  • творог;
  • яйца;
  • фасоль;
  • овес;
  • чечевица;
  • чеснок;
  • сыр.

Кремний. С увеличением срока возрастает нагрузка на сосуды и сердце. Кремний очищает сосуды от холестериновых бляшек и нормализует маточно-плацентарный кровоток. Он необходим плоду для правильного развития сердечно-сосудистой системы и профилактики врожденных сосудистых заболеваний. Источники:

  • фасоль;
  • минералка;
  • овсянка;
  • гречка;
  • кукуруза;
  • горох;
  • чечевица.

Цинк. В 20 недель плод ежедневно прибавляет в весе. Правильную прибавку обеспечивает цинк. При недостатке у женщин появляются такие проблемы, как маловесный плод, задержку внутриутробного развития. Источники цинка:

  • креветки;
  • кунжут;
  • чеснок;
  • рис;
  • миндаль.

Важно! Мультивитаминный комплекс необходимо выбирать по рекомендации врача – вашего акушера-гинеколога и/или терапевта.

Мой живот на 20 неделе беременности: обновление рельефа (с картинками)

Фотография моего живота на 20 неделе беременности

Начальный вес: 123 фунта

Текущий вес: 128 фунтов

Общее увеличение веса: 5 фунтов

Энергетический уровень: На этой неделе у меня был отличный уровень энергии! У меня было сканирование анатомии, и это была неделя Благодарения!

Симптомы: На этой неделе новых симптомов нет.

Другие физические изменения: Моя шишка определенно растет, хотя это все еще не очень заметно в моей одежде.

Я продолжаю использовать средства по уходу за кожей от Tracie Martyn на животе, чтобы предотвратить появление растяжек. (Обязательно поговорите со своим врачом, можно ли вам использовать кремы).

Продукты Tracie Martyn недешевы , но они являются одними из самых чистых, полностью натуральных продуктов, которые я нашел, и вы сразу заметите их качество.

Диета: Мой рацион по-прежнему состоит из хорошо сбалансированных питательных веществ, включая цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, белковые коктейли и большое количество воды.На День Благодарения у нас было много разных растительных продуктов, которые были потрясающими :).

Модификации диеты : Пока никаких модификаций.

Отвращение к еде: Отсутствие отвращения к еде.

Пристрастие к еде : На этой неделе нет настоящей тяги к еде.

Тренировки:  На этой неделе я продолжал уделять внимание силовым тренировкам и тренировкам брюшного пресса. На самом деле, это первый раз за мою беременность, когда я могу стабильно подниматься 3-4 раза в неделю, и я действительно горжусь собой.Вот несколько безопасных способов укрепить мышцы живота во время беременности.

Изменения в моей тренировке:  Я продолжаю прислушиваться к своему телу и принимать вещи один день за раз. Я уделяю достаточное время отдыху между подходами и избегаю всего, что вызывает дискомфорт. Я снова начала силовые тренировки с пустой штангой, так как в первом триместре не могла постоянно поднимать тяжести (из-за тошноты и упадка сил). Я также включаю упражнения Кегеля каждый день по дороге на работу и с работы, чтобы тренировать мышцы тазового дна.

Вот видео, на котором я выполняю кубковые приседания в 20 недель

*Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас физические упражнения.*

Другие сопутствующие вопросы

Сколько вы должны показывать в 20 недель?

К 20 неделям беременности у большинства женщин появляется заметная шишка.

Тем не менее, шишка каждой женщины уникальна и будет проявляться по-разному в этом гестационном возрасте.

Насколько быстро вы покажете, зависит от нескольких факторов, таких как:

  • ваш ИМТ до беременности,
  • ваша текущая прибавка веса во время беременности,
  • одноплодная и многоплодная беременность (т.например, если вы вынашиваете близнецов или более)
  • вашу беременность (количество раз, когда вы были беременны),
  • и вашу генетику.

Вот мое фото в 20 недель.

Насколько велик ваш ребенок на 20 неделе беременности?

На 20-й неделе беременности ваш ребенок имеет длину около 6,5 дюймов и вес около 10 унций.

Размером с банан.

Помните, что это всего лишь оценка, вес вашего ребенка в это время может быть больше или меньше 10 унций.

Полностью ли развит ребенок в 20 недель?

Все органы и конечности вашего ребенка формируются в 20 недель.

Вот почему в настоящее время проводится ультразвуковое исследование анатомических структур. Это идеальное время, чтобы визуализировать и убедиться, что все органы растут и развиваются правильно.

Интересно, на этой неделе у вашего малыша:

  • вкусовые рецепторы развиты
  • он или она могут начать видеть сны, и
  • если у вас будет мальчик, его яички опускаются из живота

Кожа ребенка также покрыта первородной смазкой – кремообразным веществом, которое покрывает ребенка внутриутробно.

Где мой ребенок в 20 недель в моем животе?

Ваш ребенок все еще находится ниже пупка в 20 недель.

Не забывайте, верхняя часть матки (она же дно) находится на уровне вашего пупка в 20 недель.

С этого момента ваш врач может начать измерять вашу «высоту дна» при каждом дородовом посещении, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет правильно.

Высота вашего дна — это расстояние между лобковой костью (симфизом) и верхушкой матки.Это число должно равняться количеству недель вашей беременности.

Например, на 30 неделе беременности высота дна матки должна быть примерно на 30 см или примерно на 10 см выше пупка.

Какое положение у ребенка в 20 недель?

Ваш ребенок постоянно двигается, поэтому трудно определить точное положение вашего ребенка в это время. Он или она может быть головой вниз (макушка) или ногами вниз (казенная часть).

Можете ли вы почувствовать ребенка через живот в 20 недель?

К сожалению, в 20 недель вы не сможете прощупать своего ребенка через живот, так как он еще очень мал.

Однако вы можете почувствовать матку и, возможно, шевеления плода в нижней части живота.

Как ребенок пинается в 20 недель?

Пинки вашего ребенка могут ощущаться как небольшие движения/пузыри/бабочки в нижней части вашего живота или полноценные толчки.

Они будут меняться в течение дня, и вы узнаете и поймете, когда ваш ребенок наиболее активен.

Местонахождение плаценты также играет роль.

Беременные женщины с фундальной или задней плацентой могут ощущать толчки сильнее, чем женщины с передней плацентой.

Каковы признаки рождения мальчика или девочки в 20 недель?

К сожалению, в 20 недель нет подтвержденных признаков или симптомов, которые бы указывали на то, будет ли у вас мальчик или девочка.

С учетом сказанного ваше анатомическое сканирование позволит увидеть гениталии вашего ребенка, чтобы определить пол ребенка.

Сколько спит 20-недельный плод?

В 20 недель ваш ребенок уже может спать в фазе быстрого сна и начнет видеть сны.

БДГ-сон — это сокращение от «быстрых движений глаз».

Этот сон известен как глубокий сон, когда вы испытываете телесные движения, учащается сердцебиение и частота дыхания, а также видите сны.

Разве не удивительно, что ваш ребенок уже испытывает это?

При этом трудно точно определить, сколько часов на самом деле спит ваш ребенок.

То, что вы не чувствуете движений, не означает, что ваш ребенок спит.

20 недель беременности в месяцах

На 20 неделе беременности вам 5 месяцев!

Поздравляем, вы официально преодолели полпути!

Что я должен чувствовать на 20 неделе беременности? (Общие симптомы)

На 20-й неделе беременности вы можете ощущать или не ощущать следующие симптомы беременности:

Самое время обратить внимание на то, что вы едите.Обычно к концу второго триместра и третьего триместра женщины набирают много лишнего веса!

УЗИ на 20 неделе беременности

Примерно через 20 недель вам сделают УЗИ анатомии.

Это детальное УЗИ, которое проводится примерно в 18-22 недели и может длиться от 30 до 60 минут в зависимости от того, как ваш ребенок взаимодействует.

Вы сможете увидеть всю анатомию и все основные органы!

Сюда входят:

  • Важные зоны мозга
  • 4 камеры сердца
  • Основные кровеносные сосуды
  • почек
  • Genitalia
  • конечности, ноги и пальцы
  • пуповины
  • Placenta,
  • амниотическая жидкость и
  • Нос, губы и лицо!

Иногда вы даже можете увидеть, как ваш ребенок сосет большой палец и тренирует сосательный рефлекс!

Заключительные слова на 20 неделе беременности

20 недель – половина срока беременности!

Можете ли вы поверить, как быстро идет время? Скоро наступит третий триместр.

Теперь я хочу услышать от вас.

Вам сделали сканирование анатомии? Как прошла ваша неделя?

Прокомментируйте ниже и расскажите мне о вашей любимой части УЗИ.

И не забудьте зайти на следующей неделе, чтобы узнать новости о моей 21-й неделе беременности!

Другие мои еженедельные обновления!

Получите четыре бесплатных тренировки, которые помогут укрепить тазовое дно и вылечить мамин животик!


Бриттани Н. Роблес, MD, MPH, CPT

Бриттани Роблес — акушер-гинеколог, сертифицированный NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу.Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья, уделяя особое внимание физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги The White Coat Trainer. Узнайте больше о ней здесь.



Делиться — значит заботиться. Отправьте это нуждающейся маме!

20 недель беременности Живот и симптомы

Поздравляем, вы официально находитесь на половине срока беременности. Хотя средняя продолжительность беременности составляет 40 недель, по-прежнему считается нормальным родоразрешение по 2 недели в обе стороны от этого срока.Старайтесь не возлагать надежды на дату родов как на гарантию того, что вы родите ребенка именно в этот день. Ваша ожидаемая дата родов предназначена в качестве ориентира для планирования, не более того. Если у вас был нерегулярный менструальный цикл или вы не уверены в том, когда вы зачали, УЗИ может дать довольно точную оценку зрелости вашего ребенка и беременности.

На 20-й неделе беременности вы, возможно, обнаружите, что ходите немного по-другому, чтобы приспособиться к этой лишней шишке в животе. Это потому, что ваш центр тяжести меняется.Следите за своей осанкой и помните, как говорила ваша мама: «Не сутультесь и расправьте плечи». Удивительно, насколько больше места это дает в переполненном животе. Если у вас сидячая работа, подумайте об удобстве своего кресла. Возможно, вам придется отрегулировать высоту спинки и сиденья, чтобы избежать ненужного напряжения. Организуйте свое рабочее место так, чтобы оно работало на вас, а не наоборот. В некоторых организациях есть специалисты по трудотерапии, которые могут дать вам некоторые практические идеи о рабочих станциях.

Ой, мои туфли меня убивают!

Убедитесь, что вы носите удобную обувь, чтобы быть устойчивым при ходьбе. Если вы привыкли носить высокие каблуки, подумайте о том, чтобы вернуться на землю в более плоской обуви. Многие женщины обнаруживают, что во втором триместре они не вписываются в свой обычный размер обуви. Снова вините эти гормоны беременности! На самом деле, это нормально, когда женщины после родов постоянно надевают обувь на полный размер.

О! могу ли я почувствовать?

Ожидайте некоторого интереса и восхищения вашей беременностью от окружающих.Большинство людей находят будущих женщин в восторге и проявляют неподдельный интерес к тому, как у них идут дела. Некоторые автоматически захотят протянуть руку и коснуться вашего живота и потрогать ребенка. Как вы на это отреагируете, зависит только от вас. Вы можете найти это довольно приятным или, наоборот, нарушением вашего личного пространства и частной жизни. Это нормально чувствовать себя защищенным по отношению к своему животу и подсознательно хотеть «защитить» его от потенциального вреда. Не стесняйтесь сказать людям, в самой приятной форме, конечно, что вы предпочли бы, чтобы они не клали руки вам на живот, и что это заставляет вас чувствовать себя немного неловко.В противном случае наслаждайтесь вниманием и суетой, которые, несомненно, будут на вашем пути.

Ваши физические изменения на этой неделе

  • На 20-й неделе беременности не беспокойтесь, если ультразвук обнаружит, что плацента находится низко в матке. Хотя плацента хорошо прикреплена к стенке матки, матка будет расти вверх и увеличиваться, так что она не обязательно останется в том же сегменте.
  • На этой неделе матка находится примерно на уровне пупка. Ваша талия исчезла, и вместо этого вы обнаружите, что ширина вашего тела непрерывна от подмышек до бедер.Если у вас уже был ребенок, скорее всего, у вас он появится раньше, чем с первым. Эти мышцы живота были растянуты раньше и уже не такие напряженные, как раньше.
  • Ваше сердце увеличивает свою способность перекачивать кровь, и на этой неделе ему удается перекачивать около 7 литров крови каждую минуту. Из-за воздействия гормонов беременности ваши кровеносные сосуды становятся более слабыми, что обеспечивает дополнительный приток крови. Это означает, что вы можете обнаружить, что у вас развивается варикозное расширение вен или даже геморрой.Не слишком ужасайтесь. Они имеют тенденцию оседать после родов и обычно не вызывают постоянных проблем.
  • У вас может появиться потница под грудью, в подмышечных впадинах или между ног. Ваша внутренняя температура тела на пару градусов выше нормы, поэтому вы, вероятно, больше потеете, чем обычно. Старайтесь не надевать на кожу ничего, кроме хлопкового нижнего белья, и убедитесь, что размер соответствует вашему размеру. Идите за комфортом, а не смотрите. Легкая присыпка впитывающим тальком может быть полезна после душа, но не поддавайтесь искушению намазать его.
  • Хлоазма; Темно-пигментированная лицевая маска беременных встречается примерно у 50-75 процентов беременных матерей, так что считайте себя счастливчиком, если вы ее не получите. Также известная как маска бабочки, она имеет тенденцию повторять рисунок, похожий на тело бабочки над носом, с образованием крыльев над щеками. Хлоазма проходит после рождения, но если она вас беспокоит, подумайте об использовании консилера или тональной основы, чтобы скрыть ее. Не забудьте надеть головной убор и солнцезащитный крем, если собираетесь на улицу.Лучи UVA и UVB усугубят ситуацию.
  • На этой неделе вы можете почувствовать головокружение или обморок, что является обычным явлением во втором и третьем триместрах. Не стоит долго стоять на месте или быстро вставать, если вы лежали. Позвольте своему телу приспособиться, когда вы переходите из горизонтального положения в вертикальное.

Ваши эмоциональные изменения на этой неделе

  • На этой неделе вы можете подумать о родах. В 20 недель происходит определенный психологический сдвиг, поскольку вам становится очевидным, что на каком-то этапе этому ребенку нужно будет выйти наружу.Очень небольшой процент женщин искренне боятся родов и накапливают серьезное беспокойство по этому поводу в течение беременности. Если это ваш опыт, обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом о своих проблемах. Иногда возникает необходимость дородового консультирования.
  • Если бы это была неделя вашего сканирования, вы могли бы чувствовать гораздо более эмоциональную связь с ребенком, чем раньше. Многие женщины сдерживаются до тех пор, пока скрининг плода не подтвердит, что с их ребенком все выглядит нормально.Это вполне понятно. Увидеть лицо своего ребенка в первый раз — это знаменательное событие, даже если оно происходит через экран.
  • Если вам нужно начать спринт или вы находитесь в потенциально рискованной ситуации, вы, вероятно, обнаружите, что ваша рука автоматически опускается, чтобы поддержать живот. Привыкайте к этим маленьким манерам, которые, кажется, обходят мыслительные центры вашего мозга, когда вы просто переходите на автопилот. Обычно для них есть очень веская причина.
  • Ваш партнер чувствует себя немного отстраненным? Убедитесь, что он посещает УЗИ и как можно больше дородовых встреч. Хотя вы можете быть на 100 процентов сосредоточены на ребенке, постарайтесь вспомнить его опыт беременности до сих пор только через ваши симптомы. Дайте ему время, чтобы развить собственные отношения с ребенком, и не давите на него слишком сильно или слишком быстро.

Изменения вашего ребенка на этой неделе

  • К 20 неделям наружные уши вашего ребенка полностью сформированы.Они предназначены для направления звуковых волн во внутреннее ухо, где шум уже можно услышать, поскольку он фильтруется через брюшную стенку. Вот почему важно разговаривать с ребенком каждый день, чтобы он научился узнавать ваш голос как знакомый, когда он родится.
  • На этой неделе длина вашего ребенка от макушки до крестца составляет около 16,5 см. Его кожа все еще покрыта первородной смазкой, белым жирным налетом, который защищает нежную кожу вашего ребенка от высыхания.
  • На этой неделе вокруг вашего ребенка около 320 мл амниотической жидкости.Температура жидкости поддерживается на несколько более высоком уровне, чем ваша внутренняя температура. Это помогает ребенку согреться.
  • Много детских движений на этой неделе, и вы все больше замечаете их. Они недостаточно сильны, чтобы причинить вам какой-либо дискомфорт, и являются прекрасным способом заверить вас в том, что с ребенком все в порядке.

Подсказки на неделю

  • Если вас беспокоит варикозное расширение вен, попробуйте поддерживающие чулки или колготки.Это может дать некоторое облегчение, если вам нужно быть на ногах в течение длительного периода времени. Старайтесь приподнимать ноги и ступни, когда можете, сидите, где это возможно, и избегайте длительного стояния на месте.
  • При геморрое можно помочь, обеспечив себе диету с высоким содержанием клетчатки и большим количеством жидкости. Полезны злаки на основе отрубей, фрукты, овощи, зерновые, бобовые и бобовые. Старайтесь не напрягаться, когда вы испражняетесь или долго сидите в туалете. Если вы чувствуете необходимость опорожнить кишечник, не откладывайте это.Игнорирование сигналов вашего тела может привести к проблемам в долгосрочной перспективе, поэтому, если вам нужно пойти, просто сделайте это!
  • Запишитесь на дородовые занятия, если вы еще этого не сделали. Даже если у вас уже был ребенок, подумайте о курсах повышения квалификации, если вы считаете, что это принесет вам пользу. В противном случае зайдите в библиотеку, проведите несколько часов в Интернете на авторитетных сайтах и ​​улучшите свои знания о беременности и родах. Стоит быть информированным и быть защитником своего здоровья, а также здоровья вашего ребенка.
  • Берегите свою спину.Старайтесь не поднимать тяжелые предметы и не скручиваться при подъеме. Боль в спине и растяжение часто возникают во время беременности, и легче избежать травмы спины, чем восстановиться после нее. Если вы обнаружите, что у вас немного болит, прибегните к естественным средствам. Теплые ванны или душ, массаж, согревающие компрессы и легкие упражнения могут быть эффективными. Подумайте о том, чтобы обратиться к физиотерапевту, если у вас постоянная боль в спине. Существуют специальные упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить и поддержать группы мышц позвоночника.

Неделя 21 следующая.

Для получения дополнительной информации см. Беременность или Неделя за неделей.

Видео по йоге

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травмы, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время тренировки. Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы находитесь на 20-й неделе беременности…

Дата рождения вашего ребенка: 12 января — 24 января 2022 г.

Знак зодиака ребенка: Козерог

Китайский год: Бык

Известные люди, родившиеся примерно в день рождения вашего ребенка:

  • Джим Керри
  • Мухаммед Али
  • Др.Мартин Лютер Кинг-младший

20 недель беременности | Живот, УЗИ и симптомы

Вы на 20 неделе беременности. Поздравляем! Вы на полпути к своей беременности.

Сосредоточьтесь на отношениях и сделайте важные снимки и анализы крови на 20 неделе беременности.

Неделя 20 также хорошее время, чтобы проверить друг друга и восстановить связь, особенно если вы очень устали до сих пор.

20 недель беременности в месяцах

Вам интересно, сколько месяцев 20 недель беременности? Вы находитесь на полпути беременности, на 5-м месяце беременности и уже во втором триместре.

Живот на 20 неделе беременности

Теперь ты определенно выглядишь и чувствуешь себя беременной.

Ваша матка находится на уровне пупка на 20 неделе беременности.

В результате вам, вероятно, становится труднее сгибаться посередине.

Ваш пупок, вероятно, тоже начинает выглядеть по-другому.

Начиная с 20-й недели беременности ваш врач или акушерка начинают измерять ваш живот.

Это измерение является вашей высотой дна матки , то есть расстоянием от лобковой кости до верхней части матки.

Измерение высоты дна — это способ, с помощью которого лечащий врач отслеживает рост вашего ребенка и течение вашей беременности.

Ваши измерения должны соответствовать вашей неделе беременности, плюс-минус несколько сантиметров.

Если высота дна слишком низкая или слишком высокая, это может указывать на осложнение беременности.

Это может быть гестационный диабет или, возможно, ваш ребенок не растет должным образом. Это может быть признаком предлежания ребенка.

Ваш лечащий врач будет следить за высотой вашего дна в течение нескольких недель, чтобы увидеть, догоняет ли она его.Можно сделать УЗИ, чтобы убедиться, что все в порядке.

Для получения дополнительной информации обязательно прочитайте Слишком большой или маленький для сроков беременности?

УЗИ на 20 неделе беременности

Если вы еще не прошли ультразвуковое исследование морфологии, вам необходимо пройти его сейчас.

Это также называется сканированием аномалий, и оно выполняется специалистом по УЗИ, чтобы проверить развитие вашего ребенка и обнаружить любые потенциальные проблемы.

Если сканирование обнаружит потенциальные проблемы, вам будет предложено дальнейшее тестирование или мониторинг.

Может быть страшно узнать, что дела идут не так, как ожидалось.

Вы также можете определить пол вашего ребенка во время этого сканирования — если хотите знать.

Некоторые беременные женщины беспокоятся о слишком большом количестве ультразвуковых исследований во время беременности.

Вам может быть интересно прочитать УЗИ во время беременности: риски и преимущества , чтобы сделать осознанный выбор.

Просто не забудьте задать своему лечащему врачу и специалисту по УЗИ множество вопросов, чтобы убедиться, что у вас есть вся необходимая информация, чтобы сделать правильный выбор для вас.

Отношения на 20 неделе беременности

До сих пор с точки зрения вашего партнера беременность могла казаться односторонним делом.

Со стороны кажется, что ничего особенного не происходит. Но ясно, что многое происходит внутри.

Возможно, ваш партнер чувствует облегчение, потому что ваши ранние симптомы беременности ослабли, и теперь он с нетерпением ждет возможности почувствовать шевеления вашего ребенка.

Трудно сказать, когда именно это станет возможным.Он сильно различается между женщинами и между беременностями.

Однако в любое время ваш партнер может попытаться почувствовать движения ребенка.

Возможно, ваш партнер беспокоится о том, как наладить связь с вашим растущим ребенком.

Может быть, он беспокоится о том, чтобы стать родителем.

Общение между парами о том, как они видят себя в качестве родителей, не может начинаться слишком рано.

Выходные вместе дадут вам возможность подвести итоги того, где вы находитесь, и как вы видите развитие следующих месяцев.

Важно также вовлекать друг друга в дела, не связанные с рождением ребенка.

Даже вечерний просмотр фильмов дома может творить чудеса с вашей связью.

Симптомы беременности на 20 неделе

Извините, что разбиваю вам, но в 20 недель у вас все еще может быть много симптомов беременности.

Возможно, сейчас вы сильно потеете. Это способ вашего тела остыть. Вы расходуете много энергии, и ваш метаболизм работает усерднее.Пейте достаточно воды и не позволяйте себе перегреваться.

Изжога и несварение желудка могут появиться, поскольку матка занимает больше места. Чтобы облегчить эти проблемы с животом, вы можете жевать жевательную резинку без сахара после еды.

Потребление кофеина вызывает выработку желудочной кислоты, а также может вызвать изжогу.

Узнайте больше в разделе Кофеин и беременность. Можно ли пить кофе во время беременности?

Теперь уровень вашей энергии должен вернуться к норме, особенно после хорошего ночного сна.Убедитесь, что вы включаете в свой рацион много продуктов, богатых белком, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии.

Белок содержится в свинине, баранине, говядине, яйцах, морепродуктах и ​​курице.

Вы также можете испытывать отеки или припухлости стоп и лодыжек. Это вызвано задержкой жидкости и увеличением веса, а также релаксином, гормоном, расслабляющим связки и суставы.

К сожалению, сейчас судороги ног могут быть обычным явлением при беременности. Растяжка ног и обильное питье помогут уменьшить чувство стянутости и дискомфорта.

Также помогает, если вы едите много продуктов, богатых магнием и калием, таких как авокадо, бананы и бобовые.

Потребление железа на 20 неделе беременности

На 20-й неделе беременности очень важно, чтобы в вашем рационе было много питательных веществ, особенно железа.

Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина — белка в красных кровяных тельцах, который доставляет кислород по всему телу.

Во время беременности объем крови увеличивается на 50 % больше, чем обычно.Это означает, что уровень железа может упасть. Это нормально, но может повлиять на ваше самочувствие, особенно на более поздних сроках беременности.

Симптомы низкого содержания железа включают:

  • Усталость
  • Одышка
  • Анемия.

Сейчас самое время взглянуть на потребление железа и найти способы убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве из своего рациона.

Лучшими источниками железа являются продукты животного происхождения, такие как мясо и яйца. Железо также содержится в некоторых растительных продуктах, таких как:

  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
  • Фасоль и бобовые
  • Сухофрукты, такие как изюм, абрикосы и персики.
  • Крупы, хлеб и макаронные изделия, обогащенные железом.

Старайтесь сочетать продукты, богатые железом, с продуктами с высоким содержанием витамина С. Этот витамин способствует лучшему усвоению железа.

Дополнительную информацию можно найти в разделе Анемия во время беременности | Причины, симптомы и лечение | ЖивотБелли.

Растяжки при беременности 20 недель

Ваша кожа выполняет огромную работу, растягиваясь, чтобы приспособиться к растущему животу.

В результате вы можете чувствовать себя стянутой, сухой и сильно зудящей.

Это часто более выражено в конце дня, особенно если вы носите тесную одежду в определенной области.

Попробуйте втирать лосьон для беременных в область живота и живота пару раз в день.

Это поможет сделать его более мягким и менее склонным к высыханию и зуду.

Вы также можете заметить некоторые растяжки в области живота или груди.

Растяжки возникают, когда поддерживающая ткань под кожей разрывается при растяжении.

Они могут выглядеть как красные, розовые или фиолетовые полосы, которые появляются при растяжении кожи.

Они могут исчезнуть после рождения ребенка, но у многих матерей они не исчезают полностью.

Быстрое увеличение веса может сделать растяжки более заметными. Хорошая идея — придерживаться здоровой диеты и заниматься физическими упражнениями, чтобы прибавка в весе была медленной и стабильной.

20 недель беременности инфекции мочевыводящих путей

Большинство женщин склонны к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП) в первом триместре, потому что гладкие мышцы мочевыводящих путей расслабляются из-за гормона релаксина, вырабатываемого во время беременности.

Но во втором триместре вы все равно можете столкнуться с ИМП.

Обращайте внимание на такие симптомы, как боль или жжение при мочеиспускании. Необходимость часто мочиться является еще одним симптомом, но также часто встречается во время беременности.

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, обратитесь к врачу. Если не лечить ИМП, это может привести к более серьезным проблемам, таким как инфекции почек и преждевременные роды.

Возможно, вашему врачу придется прописать антибиотики, что не рекомендуется во время беременности, поскольку они могут повлиять на здоровье вашего ребенка в будущем.

Ознакомьтесь с Антибиотики во время беременности повышают риск заражения младенцев для получения дополнительной информации .

Профилактика всегда лучше лечения. Попробуйте увеличить потребление жидкости и чаще мочиться, чтобы избавиться от оставшихся бактерий. Говорят, что несладкая клюква или клюквенные таблетки также помогают предотвратить ИМП.

Если у вас возникает боль или жжение при мочеиспускании, рекомендуется обратиться к акушеру-гинекологу или медицинскому работнику для оценки состояния и получения дополнительной информации.

Что делает ребенок в 20 недель?

На 20-й неделе беременности ваш ребенок быстро растет, но все еще имеет достаточно места для движений.

Ваш малыш может не только слышать ваш голос, но теперь он также может узнавать его и отличать от голосов других людей.

Если вы еще не начали разговаривать с ребенком, сейчас самое время. Его могут напугать внезапные громкие звуки, такие как хлопнувшая дверь или автомобильный гудок.

Прослушивание классической музыки в конце дня может быть успокаивающим как для вас, так и для ребенка, особенно если вы одновременно принимаете теплую ванну.Только помните, что нельзя использовать слишком горячую воду.

У вашего растущего ребенка появился сосательный рефлекс, и он может сосать большой палец. Вкусовые рецепторы вашего растущего ребенка также улучшаются. Рост волос и ногтей продолжается.

Если плод девочка, ее матка уже полностью развита на этой неделе. Вагинальный канал еще развивается.

Если плод мальчик, начинают развиваться яички. Мошонка уже закончила развиваться к 16 неделе.

Как выглядит мой ребенок в утробе матери в 20 недель?

На 20-й неделе беременности кожа вашего ребенка утолщается, а также формируются слои.

Кожа защищена от амниотической жидкости первородной смазкой, которая представляет собой восковой налет по всему телу ребенка.

У вашего ребенка продолжается быстрый рост мозга, особенно в нервных центрах, отвечающих за органы чувств.

Сейчас ваш ребенок проглатывает много амниотической жидкости. Он фильтруется через пищеварительную систему вашего ребенка, а оставшиеся частицы превращаются в меконий.

Меконий представляет собой густое смолистое вещество, заполняющее кишечник. Это будет первая дефекация вашего ребенка после рождения.

Подробнее читайте в Меконий – что это такое? Важные вещи, которые вам нужно знать .

Движение ребенка на 20 неделе беременности

На 20-й неделе большинство матерей ощущают трепетание, которое вскоре переходит в движения и толчки.

Примерно с 20-й недели у младенцев вырабатывается собственная модель движений, и это будет для них нормальным явлением.

Одни дети больше двигаются вечером, другие утром. Вы познакомитесь с деятельностью вашего малыша.

Если вы чувствуете, что картина изменилась или движения ребенка уменьшились, вам следует обратиться к своему врачу или поставщику медицинских услуг для оценки.

Прочтите Малыш пинается – 9 важных фактов, которые вам нужно знать для получения дополнительной информации.

Вес ребенка на 20 неделе беременности в кг

За двадцать недель беременности ваш ребенок значительно вырос. На 20-й неделе беременности ваш малыш весит около 289 граммов (10 унций).

Расстояние от макушки до крупа 16.5 см (6,4 дюйма) в длину, а ваш ребенок размером с банан.

20 неделя беременности: размер ребенка, симптомы и советы

В каком триместре 20 недель? Второй триместр

Сколько недель осталось до беременности? 20 недель — вы на полпути!

Сколько месяцев 20 недель беременности? Вы на пятом месяце беременности.

 

С завершением 19-й недели беременности вы находитесь на 20-й неделе. Наслаждайтесь этим, поскольку 21-я неделя уже не за горами!

Одна из самых захватывающих вещей во время беременности — это то, как много изменений вы испытаете со своим малышом всего за семь дней! Вот несколько советов и приемов, чтобы быть в курсе всего, что происходит.

Ваш ребенок на 20 неделе беременности:

Что там происходит

  • Ваш ребенок размером с батат.
  • Вы официально на полпути.
  • Обратный отсчет продолжается: осталось 20 недель!
Что происходит на 20-й неделе беременности?
  • Это … : Когда половые органы ребенка сформированы, УЗИ второго триместра покажет вам пол вашего маленького творения.
  • Движение пупка: если у вас был внутренний пупок, к настоящему времени он становится выходом на быстро увеличивающемся животе.
  • Расширение сознания: по мере того, как растут миллиарды нейронов, мозг вашего ребенка обретает форму, а бороздки и складки добавляют драгоценную площадь поверхности для удержания всех этих клеток мозга.
Что я должен чувствовать на 20 неделе беременности?
  • В это время вы будете чувствовать самые разные вещи, в том числе, возможно, эти первые легкие толчки.
  • Весь этот рост может оказывать некоторое давление на ваши легкие, мочевой пузырь, желудок и почки.
  • Теперь, когда ваш ребенок (и ваш животик) быстро растет, вы сможете примерить эту милую одежду для беременных.
Насколько велик ваш ребенок на 20 неделе беременности? Симптомы беременности на 20 неделе

На 20-й неделе беременности ваше тело быстро меняется. По мере того, как ваш ребенок растет, вы тоже будете расти, и в это время у вас могут возникнуть определенные симптомы беременности.

11 общие симптомы беременности на 20-й неделе
  1. Ваши волосы и ногти могут испытать скачок роста из-за чудес, которые являются гормонами беременности.
  2. Во втором триместре утреннее недомогание проходит гладко, но это не значит, что вы не будете бороться с несварением желудка и изжогой во время беременности.
  3. В этот момент обычны припухлость и отек.
  4. Ваша матка расширяется и может упираться в легкие, вызывая у вас одышку.
  5. Ваш сон может быть нарушен. Несколько основных изменений могут помочь улучшить ваш сон во время беременности.
  6. Повышение уровня гормонов может вызвать усиление выделений из влагалища.
  7. В 20 недель ваш животик уже должен быть виден.
  8. Увеличивающаяся шишка может вызывать зуд кожи на животе.
  9. Вы можете почувствовать бабочек в животе, когда начнете ощущать «ускорение» — ощущение трепетания вашего ребенка в матке.
  10.  Возможно, у вас повысился аппетит. Эти муки голода являются признаком растущих потребностей вашего ребенка в питании.
  11. Во время беременности вы продолжите набирать вес.
3 совета на 20-й неделе для здоровой и безопасной беременности

20-я неделя беременности — важный период для вас и вашего ребенка. Вот несколько советов о том, как приспособиться к этому новому этапу, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.

  • Накачайте железо: ваш запас железа, вероятно, исчерпан.Поскольку анемия часто встречается у беременных, вам следует включить в свой рацион продукты, богатые железом, или подумать о приеме пищевых добавок.
  • Все в порядке: если вы еще не прошли его, обследование в середине беременности позволит вашему акушеру убедиться, что все в порядке, и, если вы хотите знать, он может определить пол вашего ребенка.
  • Как дела, док: 20 недель беременности — отличное время, чтобы начать беседовать с педиатрами. Попросите друзей, семью и коллег порекомендовать вас. Затем назначьте встречи для консультаций.Некоторые темы для освещения: часы работы офиса, принадлежность к больнице и ресурсы для молодых родителей. Дополнительные вопросы, которые можно задать, см. в разделе «Поиск педиатра».
Контрольный список беременности на 20-й неделе

Знание того, что делать каждую неделю, может помочь вам чувствовать себя подготовленным и снять стресс. Добавьте эти новинки в свой список дел на этой неделе. Это у тебя, мама!

Узнайте больше о своей беременности, в том числе о планировании беременности и питании во время беременности, чтобы чувствовать себя готовым к продолжению этого волшебного приключения.Вы вооружены фактами и знаете, что делать, так что теперь вы можете найти время, чтобы соединиться с малышом, растущим внутри вас.

С 19-й неделей в зеркале заднего вида и 20-й неделей вашей беременности, смотрите в будущее и смотрите, что будет на 21-й неделе!

Присоединяйтесь к началу семьи Enfamil

На 20-й неделе беременности вы находитесь на полпути. Начните готовиться к вашему новому прибытию с Enfamil Family Beginnings. Это идеальный ресурс для молодых и будущих мам.Экономьте на продуктах Enfamil, отслеживайте свой живот и рост ребенка и каждую неделю получайте полезные статьи, относящиеся к вашему путешествию. Присоединяйтесь сейчас и получите до 400 долларов в виде бесплатных подарков.

 

Когда у беременных женщин начинает появляться шишка?

Беременные женщины обычно начинают проявляться в течение нескольких месяцев, но это может занять и больше времени. Вы можете заметить шишку раньше, чем другие, потому что следите за изменениями.

Когда ты будешь выглядеть беременной?

В первом триместре вы можете не показываться, потому что в это время ваше тело претерпевает изменения.Ваш ребенок все еще формируется внутри вас. Хотя вы можете чувствовать себя по-другому, ваше тело может не выглядеть по-другому.

Обычно шишка становится заметной во втором триместре. Между 16-20 неделями ваше тело начнет показывать рост вашего ребенка. У некоторых женщин выпуклость может быть незаметна до конца второго триместра и даже в третьем триместре.

Второй триместр начинается на четвертом месяце. В течение этого месяца вы почувствуете, как ваш ребенок начинает двигаться легкими порханиями.Ваше тело может начать выглядеть по-другому. Другие могут начать замечать изменения в вашей внешности. Признаки беременности становятся более распространенными.

Почему некоторые беременные женщины проявляются рано?

У беременных женщин шишки обычно начинают проявляться во втором триместре. Но если это ваш второй ребенок, вы можете показать его раньше. Ваша вторая беременность может сильно отличаться от первой. В дополнение к более раннему показу, вы можете почувствовать, как ваш ребенок шевелится раньше, и роды будут короче.

Ваше тело уже прошло через беременность и роды, поэтому оно знает, чего ожидать, и может соответствующим образом приспособиться.Причина, по которой вы могли раньше показать своего второго ребенка, связана с растянутыми мышцами живота. Вы также знаете, на что обращать внимание во время следующей беременности, чтобы раньше заметить свой животик.

Другие женщины из-за своего возраста могут проявляться раньше. Пожилые женщины и женщины, которые были беременны ранее, могут проявляться уже в первом триместре. Кроме того, женщины, у которых нет сильных мышц кора, могут проявиться раньше, потому что их мышцы расслаблены. Их желудок легче адаптируется к тому, чтобы выглядеть беременной.

Почему некоторые беременные женщины поздно появляются на свет?

Женщины с избыточным весом или ожирением могут не иметь твердого округлого живота до третьего триместра. Если у вас более высокая масса тела и живот классифицируется как B, это означает, что ваш живот не так выражен. Живот A B может занять до третьего триместра, чтобы превратиться в живот D.

Когда следует беспокоиться

Могут быть разные причины, по которым ваша шишка до сих пор не появилась. Однако, если вы все еще не показываете в третьем триместре, вам следует поговорить со своим врачом.Это также касается любого случая, когда вы беспокоитесь о себе или своем ребенке. Ваш врач сможет определить, что лучше для вас и вашего ребенка.

Если у вас маленький рост, это может быть причиной того, что у вас не появилась шишка. Ваш врач периодически контролирует гестационный вес вашего ребенка в матке. Гестационная масса вашего ребенка будет снова измеряться после его рождения. Осложнения для вашего ребенка, связанные с низким гестационным весом, могут включать трудности с регулированием температуры тела, низкое кровяное давление, низкий уровень кислорода и проблемы с дыханием.

Высокое кровяное давление может представлять опасность для беременных женщин. Ваш ребенок может подвергаться риску из-за того, что он слишком мал для своего гестационного возраста. Небольшой размер для их гестационного возраста может сделать ваш живот незаметным. Высокое кровяное давление также может привести к другим проблемам, таким как преждевременные роды и младенческая смертность. Вы можете получить помощь до, во время и после беременности для лечения высокого кровяного давления.

Если у вас избыточный вес или ожирение, ваш живот может не выглядеть округлым или иметь форму. Избыточный вес может привести к тому, что гестационный вес вашего ребенка будет высоким для его возраста.Другие риски включают гестационный сахарный диабет, выкидыш, преэклампсию и экстренное кесарево сечение. Вы захотите поговорить со своим врачом о здоровой и безопасной практике во время беременности.

БЕРЕМЕННОСТЬ: 20-недельное увеличение веса

Общая прибавка в весе:  7 фунтов.

Одежда для беременных?  Не так много! Всего несколько платьев тут и там. Однако теперь у меня выскочил живот (особенно ночью).

Растяжки?  Новых нет.

Сон:  Хорошего сна! Аааа. Я люблю своего Снугла.

Тренировки:  Все еще силен, 5 дней в неделю занимаюсь кардио и силовыми тренировками. Тем не менее, сейчас я делаю кардио 7 дней в неделю , так как моя спина начинает болеть. Кардио действительно облегчило мои боли во время моей последней беременности, поэтому я планирую продолжать!

Диета: По большей части вполне нормально. Ничего сумасшедшего. Я ОБОЖАЮ ФРУКТЫ!!!

Лучший момент на этой неделе:  Грейди почувствовал, как она по-настоящему движется на этой неделе, поскольку она становится нашим маленьким ниндзя.Тем не менее, мы все трое были СУПЕР больны на этой неделе. Не могу дождаться, чтобы стать лучше! Я получил несколько новых пижам, так называемых «рабочих костюмов»… как видите 🙂

Пропустили что-нибудь?  Не совсем так.

Пристрастия к еде:  Сладости… ага. Фрукты и овощи.

Вас что-то тошнит или тошнит?  Ничего!

Пол:  ДЕВУШКА

Трудовые признаки: Нет!

Симптомы:  Начинаются боли при радикулите.. особенно в левой ягодице.Боль в круглой связке продолжается, из-за чего у меня болит живот и поясница. Я почти чувствую, что могу ЧУВСТВОВАТЬ свои брекеты Брэкстона Хикса на таком раннем сроке, хотя на самом деле они начинаются намного раньше во время беременности — большинство женщин просто не могут их почувствовать до 3-го триместра.

Пупок внутрь или наружу? В! В прошлый раз он так и не выскочил, хотя я как бы ждал этого!

Обручальные кольца вкл. или выкл.: Вкл.

Счастлив или подавлен большую часть времени:  Счастлив и благодарен.

С нетерпением жду:  Готовимся ко второму дню рождения Грейсона, а затем к Диснейуорлду в третий раз. На этот раз мы остановились в отеле Animal Kingdom Resort Lodge 🙂

Ваш тренер и друг,

Вот когда и почему ваш желудок становится твердым во время беременности

Когда вы впервые осознаете, что беременны, скорее всего, вашему животу потребуется некоторое время, чтобы выглядеть и чувствовать себя по-другому, особенно если это ваш первый ребенок. В какой-то момент ваш беременный живот начнет ощущаться твердым, но даже тогда он все равно будет иметь разную степень твердости.Иногда он будет мягким и податливым на ощупь, а иногда будет больше похож на камень, даже после того, как ваш живот явно «лопнет».

Когда и почему это происходит

Примерно на половине срока беременности телесные изменения могут сделать область живота более упругой. «Матку обычно можно прощупать примерно на 20-й неделе беременности в районе пупка, и она продолжает увеличиваться по мере продолжения беременности», Доктор Дженни Мао, доктор медицинских наук, медицинский директор женской клиники UW Medicine в медицинском центре Харборвью. в Сиэтле, — сообщает Ромпер по электронной почте.Другими словами, в это время может начать ощущаться твердость в нижней части живота. По мере того, как плод продолжает расти, эта твердая часть вашего живота будет подниматься вверх, потому что матка растет и оказывает давление на кожу. Но твердеет не настоящая матка, объясняет доктор Кесия Гейтер, доктор медицины, магистр здравоохранения, FACOG Romper по электронной почте. На самом деле, матка фактически размягчается гормонами, связанными с беременностью, говорит она, поэтому твердость действительно возникает из-за давления содержимого в пределах (также известного как ваш ребенок).

Помимо растущего ребенка и матки, есть несколько других телесных изменений, которые также могут сделать ваш живот твердым.

Изменения пищеварения также могут сыграть свою роль

Желудок может ощущаться относительно «твердым» во время беременности из-за влияния растущего плода на пищеварительную систему. «Иногда во время беременности желудок женщины становится более твердым из-за газов», — говорит доктор Мао. «Гормон прогестерон заставляет женский кишечник двигаться медленнее и накапливать газы, поэтому вздутие живота является обычным явлением, как только вы беременны», — объясняет она, вызывая ощущение тяжести в животе.Избыток газов, возможно, не самый гламурный аспект беременности, но он чрезвычайно распространен.

Тренировочные схватки также являются возможной причиной.

Первые признаки тренировочных схваток также могут вызывать ощущение напряжения или твердости в животе. Легко предположить , что схватки равны работе, но на самом деле ваше тело проходит целую серию тренировочных раундов за время, предшествующее главному событию. «Это схватки, называемые схватками Брекстона-Хикса, они нечасты во втором триместре, но чаще встречаются в третьем триместре (после 28 недель)», — объясняет доктор.Мао. «Они могут быть вызваны активностью, полным мочевым пузырем, изменением положения или половым актом, и обычно они нерегулярны и легки». Согласно обзору StatPearls за 2021 год, схватки Брэкстона-Хикса описываются как «напряжения в определенной области живота, которые приходят и уходят».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*