31 неделя беременности какой это месяц: Тридцать первая неделя беременности

31 неделя беременности — шевеления плода, вес ребенка, снимки узи, самочувствие мамы

Что происходит на 31 неделе беременности?

К тридцать первой неделе беременности рефлексы малыша уже достаточно хорошо развиты, в головном мозге усложняется строение отделов, ответственных за личность и интеллект. У ребенка заметно прибавляется энергии – это можно заметить по силе толчков в вашем животе. Будущая мама, напротив, чувствует себя все более уставшей, неуклюжей, из-за гормонов и постоянных переживаний у нее ухудшается память, концентрация внимания, сон.

ШарлоттаРаннее отхождение слизистой пробкиДевочки, всем доброго времени суток! 
Прошу поделиться вашим опытом/исторями, кто проходил через раннее отхождение слизистой пробки (до 35 недель). 

Ситуация следующая. Утром отошла пробка (возмож…

32

31 неделя – это сколько?

• Тридцать одна неделя акушерского срока беременности – это 29 недель эмбрионального срока (с момента зачатия).

• Тридцать одна неделя эмбрионального срока – это 33 недели акушерского срока.

Вы беременны шесть месяцев и три недели.

Что происходит с ребенком?

На 31 неделе беременности тело малыша достигает размеров кокосового ореха. В третьем триместре его вес увеличивается быстрее, чем длина тела. Рост ребенка составляет 41 см, масса – 1,5 кг. В 31 неделю беременности на голове у некоторых детей уже красуется довольно пышная шевелюра, в то время как другие пока еще лысенькие.

Все пять чувств вашего будущего ребенка уже работают и достаточно хорошо развиты. Его зрачки реагируют на свет. Он может поворачивать голову вправо и влево, совершать самые разные движения ручками и ножками, сосать большой палец, глотать, дышать. Плод находится в «позе эмбриона», головкой вниз. Такое положение называется головным предлежанием. Если к выходу из матки прилегают ягодички, говорят о ягодичном предлежании.

На 31 неделе беременности яички у мальчиков находятся примерно на уровне пахового канала – уже очень скоро они окончательно спустятся из живота в мошонку. У девочек полностью сформирован клитор.

Что происходит с будущей мамой?

К 31 неделе в норме женщина набирает 9,5–12,2 кг. Из-за растущего животика справляться со многими делами становится все сложнее. Походка становится все более неуклюжей, «ковыляющей». В постели никак не получается найти удобное положение, из-за этого (а также из-за гормонов и частых переживаний) многие будущие мамы испытывают проблемы со сном, часто чувствуют себя уставшими и разбитыми.

По мере роста матки повышается нагрузка на позвоночник, при этом гормон прогестерон расслабляет связки – так он готовит организм к родам. В итоге возникают боли в спине, ногах. Если они очень сильные, нужно посетить врача.

Матка сдавливает мочевой пузырь и прямую кишку, смещает органы живота вверх. Из-за этого будущая мама испытывает изжогу, запоры, мочеиспускания становятся более частыми. Повышение давления в венах вокруг прямой кишки приводит к геморрою. Эти симптомы придется терпеть до родов – потом они пройдут.

Ногти на руках и ногах растут быстро, но становятся ломкими и сухими. Молочные железы еще сильнее увеличиваются, вырабатывают молозиво – питательную жидкость, которая в первые дни жизни заменит ребенку «настоящее» грудное молоко.

Периодически возникают тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они проявляются в виде тянущих ощущений в животе и пояснице. Тренировочные схватки не должны продолжаться очень долго, вызывать боль.

Календарь беременности 31 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

На 31й неделе беременности большинство детей принимают окончательное положение в матке. Чаще всего встречается затылочное предлежание, при котором рождение осуществляется головкой вперед. Затылочное предлежание является самым распространенным. Около 90% детей рождаются именно таким образом. Но известны и другие способы расположения плода в матке перед рождением. При ягодичном, поперечном, лицевом или лобном предлежании роды для предупреждения осложнений проводятся посредством кесарева сечения.

Длина тела на 31 неделе беременности достигла 41сантиметра, а вес 500 граммов. Кожный покров малыша стал плотнее и через него уже не просвечиваются кровеносные сосуды. Различий между плодом на 31 неделе беременности и новорожденным малышом не так уж много. У мальчиков ещё не произошло опущения яичек в мошонку, пупок плода располагается немного ниже, легкие ещё не достигли полной зрелости. Из-за недостаточного развития подкожно-жировой клетчатки малыш кажется худым. Но эти отличия не мешают родившемуся на 31 неделе беременности ребенку выживать при хорошем медицинском уходе.

Малышом освоены сосательные движения. Объём околоплодных вод, ежедневно поглощаемых ребенком к концу беременности, достигает 4 литров. Пройдя по желудочно-кишечному тракту, амниотическая жидкость перерабатывается в почках и превращается в мочу. У плода налажена работа системы мочевыделения, и его почки регулярно выделяют мочу в околоплодные воды. Но так как состав околоплодных вод меняется на последних месяцах беременности каждые три часа, отравления матери продуктами жизнедеятельности плода или самоотравления ребенка произойти не может. В изолированной кровеносной системе плаценты сейчас циркулирует около 500 миллилитров крови, которая никак не смешивается с кровью женщины. Зрачки малыша уже могут реагировать на смену света и темноты.

Живот будущей мамы продолжает неуклонно расти. Увеличивающееся тело занимает всё большее пространство, сдвигая собой желудок, давя на мочевой пузырь и смещая другие внутренние органы. Из-за этого женщину часто беспокоят неприятные ощущения, которые выражаются в частых позывах к мочеиспусканию, отдышке, запорах, повышенном газообразовании, усиленном потоотделении, изжоге и т.д. Это вполне физиологичные явления, которые пройдут после родов.

На этом сроке беременности женский организм начал вырабатывать гормон релаксин, который вызывает ослабление тканей, соединяющих кости таза. Под влиянием релаксина тазовое кольцо становится растяжимее, что требуется для благополучного рождения ребенка.

На 31 неделе беременности, за 9 недель до предстоящих родов, женщине выдают на руки обменную карту.

Этот документ должен всегда находиться при беременной, где бы она не находилась. В обменной карте отражено течение беременности, перенесенные женщиной заболевания и имеющиеся у неё индивидуальные особенности, на которые акушеру следует обратить внимание при родах.

На этом сроке беременности женщина начинает отмечать скорость, с которой происходит нарастание её веса. Несмотря на неповоротливость и массивность фигуры, большинство мужчин единогласно признают свих жен желанными и очаровательными. Женщина должна самостоятельно следить за еженедельной прибавкой веса. Если она превышает 300 граммов, это может быть симптомом развивающегося гестоза — позднего токсикоза. Это осложнение беременности опасно как для состояния беременной, так и для плода. Гестоз в запущенной форме лечится в условиях стационара. Но это осложнение можно пресечь в начале развития ограничением количества выпиваемой жидкости, исключением соленых и копченых продуктов, способствующих накоплению жидкости в организме, употреблением легких мочегонных средств на травах.

Кроме значительного увеличения веса, симптомами развивающегося гестоза являются: отеки конечностей и лица, повышенное артериальное давление, головокружение, наличие белка в моче.

31 неделя беременности — время для проведения третьего (последнего) ультразвукового исследования. Обычно оно назначается по усмотрению врача ведущего беременность на 31-33 неделю. Целью УЗИ является изучение зрелости плаценты, соответствие параметров плода периоду беременности. Обследуя состояния плода, врач определяет его сердцебиение, двигательную активность, дыхательные движения грудной клетки, нет ли обвития пуповиной.

31 неделя беременности — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Хайкельсон Марина Иосифовна Заведующая отделением   Первый триместр Второй триместр Третий триместр 27 неделя 28 неделя 29 неделя 30 неделя 31 неделя 32 неделя 33 неделя 34 неделя 35 неделя 36 неделя 37 неделя 38 неделя 39 неделя 40 неделя

31 неделя беременности   Вес плода —  чуть больше 1,5 кг, рост — 40-42 см.  Если по каким-либо причинам  малыш появится на свет на этом этапе развития, это событие будет считаться не выкидышем, а преждевременными родами. По многим характеристикам плод уже соответствует  доношенному ребенку и вполне жизнеспособен,  однако его легкие  еще недостаточно зрелы. У мальчиков яички еще не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы. Кожа малыша пока что ярко-розовая из-за недостаточного количества жировой клетчатки.     В начале дородового отпуска в женской консультации беременной женщине должны выдать обменную карту. В этом документе отражаются все особенности ее беременности, данные исследований. Обменная карта всегда должна находиться при женщине, на случай преждевременных родов, чтобы врачи могли быстрее сориентироваться в ситуации.   Один раз в 2 недели беременная должна сдавать общий анализ мочи и крови. Регулярно берется на исследование влагалищный мазок для выявления инфекций, возбудителей молочницы, кольпита. Необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы в крови у женщин больных сахарным диабетом или предрасположенных к нему. Если у беременной отрицательный резус-фактор, часто проводятся исследования на наличие антител в крови.   Живот  будущей мамы заметно увеличен в объеме, растущий плод требует для себя все больше пространства. Все больше женщину беспокоят боли в спине, облегчить это состояние может гимнастика для беременных. В норме в этот период беременная должна прибавлять в весе около 300 г в неделю. Отеки, резкое увеличение веса могут быть симптомами развивающегося позднего токсикоза, потому требуют пристального внимания врача. Резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии. Это тяжелейшее осложнение беременности,  угроза для жизни матери и ребенка.

32 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

Ваш ребенок много спит, а когда бодрствует и ворочается, вы можете наблюдать, как его движения отражаются на форме вашего живота.

Вы можете чувствовать, как малыш пинается и икает. Внутри вас много чего происходит!  

32 неделя открывает 8-й месяц беременности, значит, вам осталось всего 2 месяца! Если вы ждете первенца, скорее всего, сейчас вы чувствуете смесь волнения со здоровым предчувствием. Став мамой в первый раз, вы должны будете серьезно пересмотреть свою жизнь. Вы можете попытаться вписать ребенка в свои стратегические планы и сложившийся образ жизни, но он все равно внесет изменения в ваши приоритеты и стремления.

Пожалуйста, протяните мне руку помощи

Ваш малыш будет зависеть от того, насколько хорошо вы предсказываете и удовлетворяете его потребности. Чтобы научиться этому, потребуется время и практика. Если у вас уже есть ребенок, вы можете задаваться вопросом, как его младший братик или сестренка впишется в семью, и как вы будете разделять время, чтобы заботиться о нескольких детях сразу.

Не позволяйте тревогам захватить ваш мозг. Создайте собственную группу поддержки из родственников и друзей, которые готовы помочь вам после рождения малыша.

Обычно люди с радостью протягивают руку помощи и ценят, что их просят об этом. Возможно, вы считаете, что заниматься этим еще рано. На самом деле, если вы подготовитесь к одному из самых ответственных и напряженных этапов вашей жизни уже сейчас, вы будете более уверенно смотреть в будущее. 

Физические изменения на 32 неделе беременности

• Ваш живот растет, и грудь не отстает. Вам все сложнее взглянуть на свои колени, пупок стал выпуклым, а расстояние между грудью и животом сильно уменьшилось. Возможно, теперь вам придется носить бюстгальтер большую часть времени, просто из-за большого веса вашей груди. Некоторые беременные понимают, что им нужен бюстгальтер для поддержки груди даже во время сна.

• Следите за тем, чтобы под грудью не появилась потница. Прохладный душ, присыпка и общая гигиена помогут вам избежать развития инфекции.

• Скорее всего, вы вздыхаете с облегчением, когда садитесь, потому что наконец сняли нагрузку с ног. Избегайте марафонских походов по магазинам и научитесь ходить неторопливо. Вам будет труднее заниматься делами, требующими даже небольшой физической нагрузки. Планируйте свой день так, чтобы в нем оставалось время на отдых.

• Ваш вес растет вместе с ростом вашего ребенка. На этом сроке некоторые женщины набирают по полкилограмма за неделю. Лишняя жидкость в организме также может принести дополнительную массу, но это почти неизбежно в третьем триместре. Беспокоиться стоит только в том случае, если рост веса внезапно увеличился или появились сильные головные боли. Эти признаки могут говорить о развитии определенных осложнений, поэтому свяжитесь со своим врачом.

• С этого момента осмотры у врача будут проводиться раз в две недели, а примерно с 36-й недели — еженедельно. Привыкайте к анализам мочи, измерению артериального давления и пальпации живота. Хотя все это может показаться немного однообразным, внимательное наблюдение за вашим здоровьем очень важно. В третьем триместре возрастает вероятность преэклампсии, гестационного диабета и преждевременных родов.

Эмоциональные изменения на 32 неделе беременности

• Уже достаточно? На 32 неделе беременности вы, скорее всего, еще не дошли до стадии, когда хочется, чтобы все закончилось как можно быстрее. Но это время быстро приближается. Если у вас есть дети, переносить беременность становится сложнее. Наклоняясь к ребенку в ванной, вытаскивая его из коляски и бесконечно собирая с пола игрушки, вы ощущаете огромную усталость.

• Вы чувствуете, что делаете многое для своей беременности, а ваш любимый находится на позиции стороннего наблюдателя. Скажите ему, что вам немного обидна такая ситуация. Объясните ему прямо и четко, какая поддержка вам необходима — не ждите, что он угадает ваши мысли.

Что происходит с малышом на этой неделе беременности

• На этой неделе ваш ребенок весит около 1,8 кг, а длина его тела чуть меньше 50 см. До 35 недель вес малыша будет стремительно расти — примерно по 250 граммов в неделю. Он проводит много времени в важных делах — пинается, глотает амниотическую жидкость, двигает своими маленькими ручками, сосет пальчик, гримасничает и хмурится. Также он может поворачивать голову из стороны в сторону, открывать и закрывать глаза.

• Теперь ребенок занимает все пространство в матке, упираясь в ее стенки. Из-за этого ваши нервные окончания чувствуют каждое движение, и вы очень хорошо понимаете, что у вас внутри кто-то есть.

• У малыша есть периоды отдыха и бодрствования, которые могут повторяться по одному графику каждый день. Некоторые женщины отмечают, что ребенок становится наиболее активным, как только они ложатся в постель. Но, может быть, дело лишь в том, что в этот момент женщину ничего не отвлекает, поэтому она чувствует каждое движение малыша.

• Кожа вашего ребенка уже не такая прозрачная и больше похожа на идеальную кожу младенца. Под ней образуются жировые клетки, которые сглаживают складки.

• Кости малыша становятся тверже и кальцифицируются. Это означает, что вам нужно следить за своим рационом. Ежедневно употребляйте 3–4 порции богатых кальцием продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, миндаль, рыба с мягкими костями и овощи с зелеными листьями. Если у вас непереносимость лактозы, пейте обогащенное кальцием соевое молоко.

Советы 32 недели

• Берегите спину, когда встаете с постели. Сначала переползите ближе к краю кровати, а затем используйте руки, чтобы поднять себя в сидячее положение. Заведите привычку посидеть на кровати минуту или две перед тем, как вставать. Когда вы лежите, ваше кровяное давление понижается, и нужно некоторое время, чтобы оно плавно повысилось.

• Если мысль о том, чтобы натянуть на себя трусики, вгоняет вас в уныние, купите специальные трусы для беременных. Вам вряд ли удастся найти их в отделе дизайнерского нижнего белья, но в ближайшее время вам придется подружиться с ними. Трусы для беременных изготавливаются с учетом большого и постоянно растущего живота, поэтому сидят комфортно, и вы их вообще не чувствуете на теле.

• Избегайте больших порций еды и непривычных блюд, после которых вы можете почувствовать тяжесть в животе. Выбирайте легко усваиваемую пищу, которая не требует больших усилий от пищеварительной системы. Фрукты, овощи, бутерброды, салаты, йогурты, каши, крекеры и сыр — вот лучший выбор для здорового перекуса. Пейте много воды — она способствует свежести ума и нормальному функционированию почек.

• Если в вашем телефоне плохая камера, задумайтесь о том, чтобы его поменять. Вы будете сожалеть, если не сможете запечатлеть драгоценные моменты первых дней жизни малыша. Даже если вам не нравится фотографировать и фотографироваться самой, в ближайшие несколько лет этого не избежать.

• Поговорите со своим врачом о преимуществах массажа промежности. Если у вас запланированы естественные роды, вашей промежности придется очень сильно растянуться, чтобы пропустить головку малыша. Иногда для увеличения вагинального отверстия во время родов врачи делают эпизиотомию (хирургическое рассечение), и массаж промежности может помочь избежать этой небольшой операции. 

Вперед к 33-й неделе!

31 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

Если бы ваш ребенок родился сейчас, ему бы даже не потребовалось пристального внимания со стороны специалистов по интенсивной терапии. Конечно, пока механизмы терморегуляции крохи работают не очень хорошо, поэтому для поддержания правильной температуры тела малышу все равно пришлось бы провести некоторое время в инкубаторе.

Сейчас в вашей беременности наступает особый период. Вам пока еще не очень сложно передвигаться, но всем очевидно, что скоро у вас родится ребенок. Это дает некоторые привилегии. Впервые в жизни вам могут уступить место в общественном транспорте, предложить пройти без очереди или сделать другой приятный жест.

Принимайте эти знаки внимания, даже если считаете, что пока способны обойтись без них. Придет день, когда вы будете очень благодарны людям, которые хотят вам помочь. Беременным женщинам следует уделять особое внимание — в конце концов, именно от их детей зависит наше будущее.

Я чувствую себя забытой!

Если вы чувствуете себя немного подавленной, почему бы не побаловать себя? Сейчас основное внимание сосредоточено на вашем будущем ребенке, и вы можете ощущать недостаток заботы о себе самой. Проведите выходные, как вам хочется, запишитесь на массаж или просто сходите в кино. Разрешите себе потратить время на себя любимую и не чувствуйте вину за то, что не отдаете ребенку каждую минуту. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для малыша, — хорошо позаботиться о его маме.

Физические изменения на 31 неделе беременности

• Ваш живот увеличивается, из-за чего кожа растягивается все больше и больше. У многих женщин в третьем триместре появляются растяжки, и с ними мало что можно сделать. Постарайтесь контролировать набор веса и удерживать его в рекомендованном диапазоне 10–12 кг. Вам будет намного легче вернуться к своему весу до беременности, если у вас не будет избыточных килограммов.

• Вы можете заметить, что вам стало тяжело дышать, особенно, когда вы торопитесь. Постарайтесь следить за осанкой, чтобы легким оставалось больше места. Сейчас в вашем животе очень тесно, но если вы просто сядете прямо и расправите плечи, там может появиться пара очень важных для дыхания сантиметров.

• На этой неделе ваша грудь может выделять молозиво — раннее молоко желтоватого оттенка, которое идеально подходит для новорожденных. У повторнородящих женщин секреция молозива может быть более обильной. Некоторым женщинам приходится носить вкладыши в бюстгальтер и выбирать светлую одежду, на которой подтеки из груди не так заметны.

• Запасы железа в вашем организме могут истощиться, поэтому важно позаботиться об их восстановлении. Также вашему телу нужен витамин C — он помогает усвоить железо. Хорошими источниками железа являются красное мясо, овощи с зелеными листьями, злаки, сухофрукты и бобовые. А витамин C содержится в свежих фруктах и соках. 

Эмоциональные изменения на 31 неделе беременности

• Дата родов приближается. Легкое беспокойство по этому поводу — нормально, но если вас переполняет тревога, это нужно с кем-нибудь обсудить. Страх вызывает выброс кортизола — гормона стресса. Небольшое количество этого гормона в крови является нормой, но если его становится слишком много, и это продолжается слишком долго, будущую маму могут ожидать проблемы со здоровьем. Спросите у вашего врача, что он может предложить для борьбы со стрессом.

• Ребенок стал вашей важной частью, и вам все труднее вспомнить время, когда вы не были беременны. Вы представляете, как изменится ваша жизнь после рождения ребенка, какой вы станете мамой, как будете заботиться о своем малыше.

• Вы можете запутаться в информации о беременности и материнстве, она может казаться вам противоречивой. Просто помните, что вы и ваш малыш уникальны, и не существует двух одинаковых беременностей. После рождения малыша многие родители стремятся все делать правильно, и от этого запутываются еще больше. Поговорите с вашим врачом: возможно, его советы помогут разобраться.

Что происходит с малышом на этой неделе беременности

• Ваш ребенок становится больше с каждым днем. На этой неделе длина его тела составляет около 46 см, что всего на 7 см меньше среднего роста при рождении. Вес малыша растет еще быстрее. Вероятно, вы замечаете это каждый раз, когда встаете на весы.

• У малыша увеличивается продолжительность быстрой фазы сна. Эта фаза настолько важна для развития, что некоторые исследователи делят жизнь человека на три состояния — бодрствования, сна и быстрого сна.

• На этой неделе отмечается усиление работы мозга и сложной нервной деятельности. Синапсы (соединения в мозге) образуются миллионами, и им помогают любые внешние воздействия, которые доходят до изолированного мира крохи. Ваш голос, домашний шум, приглушенный свет, движение и музыка — все это способствует формированию связей в мозге.

Советы 31 недели

• С 31 недели беременности частота визитов к врачу будет увеличиваться. Доктор будет оценивать рост малыша и выяснять, как у вас идут дела. Такие визиты могут быть очень познавательными, даже если кажутся рутинными. Каждый осмотр дает важную информацию, поэтому их ни в коем случае нельзя пропускать или откладывать надолго.

• Запасайтесь свежей рыбой. Омега-3 жирные кислоты напрямую влияют на здоровье мозга и глаз вашего малыша, поэтому сейчас в вашем рационе должна появиться жирная рыба, такая как сардины или лосось, не будут лишними и креветки. Старайтесь каждый день съедать горсть орехов и не отказывайтесь от сливок, сливочного масла или даже крема.

• Если вы проводите много времени в сидячем положении, делайте перерыв и разминайтесь каждый час. Небольшая двигательная активность поможет вашим ногам разогнать застоявшуюся кровь. Старайтесь совершать прогулки каждый день. Включите в маршрут пару небольших подъемов и иногда увеличивайте темп, чтобы поднять частоту сердечных сокращений.

• Следите за частотой шевелений ребенка и постарайтесь запомнить, насколько он обычно активен. Если почувствуете, что малыш стал шевелиться меньше, сообщите об этом своему врачу.

• Отметьте в календаре планируемую дату родов — потом сравните с фактической. 

Следующая неделя беременности — 32-я.

Срок беременности 31 неделя — плод, вес, выделения, живот, роды, узи

• 31 неделя беременности – сколько месяцев?
• Плод (пол ребенка)
• Ощущения
• Боли
• Вес
• Секс
• Живот
• УЗИ
• Матка
• Выделения
• Роды

31 неделя беременности – сколько месяцев?

К родам остается 10 недель, если считать идеальное 40-недельное вынашивание. Но на практике в предполагаемую дату рожают далеко не все женщины, так что точно неизвестно, сколько еще осталось. Вы уже отходили немало – 7,5 акушерских месяцев. И теперь начинается 31-я неделя беременности. Малыш готовится показать себя миру.

Плод (пол ребенка)

Ребенок на 31 неделе беременности уже достаточно зрелый, но его развитие не прекращается. Он сейчас активно наращивает мышечную массу: вес ребенка может уже превышать 1,5 кг, а размер составляет в среднем 40 см, чтобы родиться крепышом. Однако внутренние органы и системы тоже не отстают и продолжают совершенствоваться. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, но одновременно продолжают размножаться ее клетки. И дальше развивается печень – теперь она будет способна очищать детскую кровь от токсических веществ.

Легкие активно готовятся к выполнению своих функций. Продолжается выработка сурфактанта – вещества, которое предотвращает слипание пока что пустых альвеолярных мешков. Это позволит им «надуться», когда ребенок сделает свой первый вдох.

Не прекращает своего развития мозг: на 31 неделе беременности между нервными клетками налаживаются связи, нервные волокна окружаются защитными оболочками.

Ребеночек уже давно вас чувствует, реагирует на перепады настроения, на ваши эмоции. Он слышит звуки (причем не только внутриутробные, но и различает уже голоса), имеет развитое обоняние и неплохо видит. А на 31 недельке появляется еще и так называемый «роговичный рефлекс»: детка непременно зажмурится, если заденет роговичку глаза. А задеть уже есть чем: к концу этой недели ноготки практически дойдут до края подушечки пальца.

Пол ребенка уже давно известен, но половые органы все еще оформляются: яички мальчика пока еще не опустились в мошонку, а у девочки открытыми остаются половые губы. Пупочек у крохи тоже еще не на месте, да и кожица все еще полупрозрачная – в общем, посидеть в животике еще немного не мешало бы. А мама, тем временем, уже начинает считать недельки до родов. Запаситесь терпением – пока что рановато…

Ощущения на 31 неделе беременности

Конечно, вы немного устали. Носить груз становится все тяжелее, порою не хватает воздуха для вдоха, вам постоянно жарко и вы потеете, а любимые позы для сна уже недоступны. На 31 неделе беременности мама чувствует себя неуклюже и неловко: многих простых манипуляций она уже не может выполнять самостоятельно. Самочувствие тоже начинает ухудшаться: пищеварительная система дает сбой, голова болит и кружится, может даже рябить в глазах. Если вас «заносит», а ко всему возникают или усиливаются отеки, судороги и понижается или повышается давление, то с визитом к гинекологу не медлите. В любом случае появляться в поликлинике теперь придется чаще, также нужно повторно пройти главных специалистов и сдать все анализы, в том числе мазки на инфекции. Врач должен удостовериться в том, что вы абсолютно здоровы, ведь не за горами роды. И если возникнет какая-то непредвиденная проблема, ее необходимо будет решить заранее. Одна из наиболее часто возникающих в третьем триместре – молочница, которую непременно нужно вылечить еще до родов.

Вообще старайтесь поберечь себя, чтобы к знаменательному дню вы были в состоянии полной боевой готовности. Придерживайтесь уже известных рекомендаций, которые помогут устранить множество неприятностей: займитесь профилактикой отеков и запоров, соблюдайте гигиену, держите под контролем эмоции, не нарушайте принципов здорового питания.

Сейчас с удвоенной силой могут нарастать изжоги, поэтому если вы еще не нашли способ спасения от них, то придется это сделать. Да и боли становятся все сильнее и ощутимее. Все дискомфортные ощущения на поздних сроках только усиливаются…

Позвоночник, крестец, тазовые кости и коленные суставы испытывают все большую нагрузку. Ваш вес постоянно увеличивается, животик продолжает расти, и это не проходит бесследно. Очень важно научиться облегчать свое состояние и предотвращать сильные боли и усталость. Не выпячивайте животик вперед, садитесь только на стульчики со спинкой, не ходите подолгу, не спите на спине, старайтесь в течение дня отдыхать по мере необходимости, обязательно гуляйте каждый день – свежий воздух жизненно необходим.

Боль в спине и пояснице во многом может облегчить и даже предупредить ношение бандажа. Но, во-первых, не всем беременным можно носить бандаж, во-вторых, если предлежание ребенка ягодичное или поперечное, то бандаж будет препятствовать возможному перевороту малыша вниз головкой. В общем, посоветуйтесь с врачом: он же порекомендует вам, как правильно выбрать и носить дородовой бандаж.

В третьем триместре повышается риск развития геморроя. Поэтому боль в области ануса не стоит оставлять без внимания.

Многие женщины жалуются на боль в промежности на 31 неделе беременности. Вообще, кости таза сейчас размягчаются под воздействием гормона релаксина. Они как будто бы разъезжаются в стороны. Но если болит лобковая кость, то об этом нельзя молчать.

Головная боль может возникнуть по 1001 причине. Но если она сильная и резкая, да еще и сопровождается потемнением в глазах, судорогами и отеками (которые не исчезают к утру), то речь идет, скорее всего, об эклампсии, хотя до такого доходит нечасто: обычно, гестоз выявляют на более ранней стадии.

Тревожным признаком является также боль в животе. Если она не связана с работой пищеварительных органов, то скажите о болях своему гинекологу: в норме живот болеть не должен.

Вес на 31 неделе беременности

Чтобы лишний раз не провоцировать проблем с перевариванием пищи, не отступайте от общих рекомендаций к питанию на 31 неделе беременности. Многие мамы думают, будто на самом деле питание не столь важно, следует сказать, очень напрасно. Ваш рацион, режим приема и способ приготовления пищи влияет практически на все: отеки, головокружения, судороги в икроножных мышцах, молочница, изжоги, запоры, вздутия, кожный зуд – все напрямую связано с тем, что и как вы едите. Что уж говорить о весе, который и без того с каждым днем возрастает. Причем прибавка в идеале должна состоять почти полностью из околоплодных вод, увеличившихся объемов крови, веса ребенка, матки и плаценты, веса растущей груди, и только в очень незначительной степени жирового запаса мамы, который будет израсходован во время родов и периода грудного вскармливания младенца.

Так что аппетит следует держать под контролем до самого последнего дня, и особенно в третьем триместре. Вес на 31 неделе беременности может увеличиться по сравнению с исходными показателями максимум на 11,7-12,5 кг. Не морите себя голодом, если вы немного вышли за рамки – отклонения вполне возможны, ведь всех под одну гребенку грести нельзя. Но при существенных отклонениях от установленных норм врач должен установить причину нарушения и помочь вам ее устранить. Возможно, придется себя несколько ограничивать в питании. Может быть, будет достаточно лишь уменьшить потребление соли. Значительно хуже, если чрезмерный вес на 31 неделе беременности сопровождается повышенным давлением и отеками: в таком случае нужно лечить гестоз.

Некоторые мамы и папы после 30 недели беременности начинают постепенно сворачивать свою половую активность. Несомненно, эмоциональное и физическое состояние «беременной» пары постоянно меняется, это в значительной степени касается, естественно, женщины. Но нередко именно мужчины начинают избегать интимной близости на поздних сроках.

Источник:
http://beremennost.net/content/srok-beremennosti-31-nedelya

31 неделя беременности

Что происходит

С этого срока ребенок начинает испытывать болевые ощущения, когда на него оказывают неприятное воздействие. И если вы случайно придавите живот, кроха моментально проявит свое возмущение активными шевелениями.

На 31-й неделе беременности продолжается развитие головного мозга: на нем появляются защитные оболочки, а передача нервных импульсов ускоряется. Совершенствуется печень плода, она продуцирует желчь и теперь готова самостоятельно очищать кровь от токсинов. Полностью сформировалась поджелудочная железа, и в организме ребенка уже активно вырабатывается инсулин, необходимый для поддержания нормального уровня глюкозы.

Продолжает накапливаться подкожный жир, именно благодаря ему новорожденные младенцы имеют такой пухленький вид. Большую часть суток малыш спит, а бодрствуя, очень любит сосать пальчик. При этом кроха заглатывает околоплодные воды, из-за чего на него временами нападает икота. В такие моменты вы можете почувствовать в животе ритмичные вздрагивания. К 30 – 31-й неделе беременности зрачки плода способны реагировать на свет, и, если направить на живот луч фонарика, малыш зажмурит глазки и попытается отвернуться.

Ваше самочувствие

В этот период будущие мамочки обычно замечают, как изменилась их внешность: ногти стали крепкими, а волосы — густыми и блестящими. Но в то же время вам может всерьез досаждать кровоточивость десен — обратитесь за советом к стоматологу.

С ростом матки увеличивается и вес, а соответственно, усиливается нагрузка на позвоночник. Поэтому к 31-й неделе беременности вас все больше беспокоят боли в спине. Организм сейчас готовится к родам: тазовые кости немного расходятся, из-за чего возникают болевые ощущения в крестце и промежности. Если же боль локализуется в лобковой кости, это может быть признаком симфизита. Данная патология проявляется в виде отека и подвижности лонного сочленения (симфиза), которое в норме должно находиться в фиксированном положении. Симфизит может быть вызван дефицитом кальция и гормональными изменениями, при которых размягчаются костные ткани.

• Отечность в области лобка;
• Боль и щелчки при надавливании на лобковую кость;
• Дискомфорт в области таза, в копчике, паху, бедре;
• Резкая боль при изменении позы и подъеме по лестнице;
• Не получается поднять выпрямленные ноги, находясь в положении лежа.

По мере развития симфизита боль усиливается и может появляться не только при движении, но и в пассивном состоянии, когда вы лежите или сидите. Если у беременной женщины диагностируется эта патология, родоразрешение совершается путем кесарева сечения, потому что при естественных родах существует большой риск разрывов. Симфизит не влияет на здоровье ребенка, и вскоре после его рождения эта проблема исчезает сама.

На 30 – 31-й неделе беременности у многих женщин возникает поздний токсикоз (гестоз). Чаще всего с ним сталкиваются будущие мамы с лишним весом, гипертонией, заболеваниями сердца, почек и печени. Гестоз опасен и для беременной, и для малыша, поэтому необходимо следить за своим весом, а для своевременного выявления отеков контролировать водный баланс.

На сроке 30 – 31 неделя беременности может повыситься тонус матки. Это состояние провоцируют стрессы, переутомление, физические нагрузки и подъем тяжестей. Если проблема сохраняется длительное время, надо обязательно обратиться к врачу: из-за гипертонуса плод недополучает кислород, к тому же постоянное напряжение матки чревато преждевременными родами.

Нормальное явление на 31-й неделе беременности — тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Когда они возникают, вы чувствуете, как матка сжимается, а живот на несколько секунд становится твердым. При этом сами такие «схватки» безболезненны и не должны иметь регулярный характер. Если сокращения мускулатуры нарастают и к ним присоединяются боли внизу живота, срочно вызывайте неотложку!

На сроке 31 неделя беременности у некоторых мамочек может наблюдаться подтекание околоплодной жидкости. Особенно часто это происходит у повторнородящих женщин в случаях, когда предыдущие роды были менее 3 лет назад и организм еще не до конца восстановился. Если вы замечаете, что нижнее белье увлажняется, подложите хлопчатобумажную прокладку и понаблюдайте за количеством влагалищных выделений. А во время визита к гинекологу обязательно расскажите врачу обо всех своих сомнениях.

Факторы риска

Преждевременные роды на сроке 31 неделя беременности не так страшны, но все же ребенку лучше еще какое-то время пожить в мамином животике. У малыша пока не закончилось формирование иммунной системы, да и легкие плода в настоящий момент не способны выполнять свою функцию, поэтому у младенца, родившегося раньше срока, могут возникнуть осложнения.

На 30 – 31-й неделе беременности вас должны настораживать необычные выделения. Они могут быть признаком наличия половой инфекции, причем некоторые виды генитальных заболеваний требуют лечения антибиотиками, а это сейчас невозможно. В такой ситуации во избежание инфицирования плода при родах врачи назначают кесарево сечение.

Медицинское наблюдение

Обязательными анализами на сроке 31 неделя беременности являются исследования крови и мочи. Они очень важны: в частности, анализ мочи позволяет выявить начало позднего токсикоза и вовремя принять меры.

Как обычно, при посещении гинеколога будущей маме измеряют высоту стояния дна матки, а также прослушивают сердцебиение плода. Вполне вероятно, что вам назначат третье плановое УЗИ. Ультразвуковое исследование поможет врачу получить подробную информацию о развитии малыша, а маме — в очередной раз встретиться со своим ребеночком. При проведении УЗИ в 31 неделю беременности измеряется размер плода, устанавливается его расположение и выслушивается сердцебиение. Также осматриваются внутренние органы малыша, оценивается состояние матки, количество и качество околоплодных вод.

Рекомендации

Для профилактики возникновения отеков надо придерживаться нескольких несложных правил: во время отдыха поднимайте ноги повыше (например, кладите их на стул или подушку), не носите тесную одежду и обувь, откажитесь от употребления соли, поскольку она задерживает в организме воду. Кстати, очень важно пить достаточно жидкости, чтобы ваше тело не накапливало ее «про запас». Суточная норма потребления воды в 31 неделю беременности составляет 1,5 литра. При этом обязательно сравнивайте объем выпитого и выделенной мочи. Разница в количествах должна быть меньше 200 г. Если она больше, значит жидкость плохо выводится.

Чтобы снять излишнюю нагрузку на позвоночник, пользуйтесь бандажом. Но имейте в виду, что, когда плод находится в тазовом положении, от бандажа придется отказаться, потому что ребенок еще может перевернуться.

На 31-й неделе беременности ваш ежедневный рацион следует составить таким образом, чтобы вы не испытывали чувство голода, потому что малыш должен получать с пищей все необходимые витамины и макроэлементы. Ешьте часто, но небольшими порциями. На этом сроке рекомендуется полностью отказаться от вредных продуктов и налегать на фрукты и овощи.

Срок 30 – 31 неделя беременности не повод сидеть дома. Почаще гуляйте. Вам пойдут на пользу небольшие физические нагрузки. Оптимальный вариант — плавание и водная гимнастика. Это самые безопасные способы поддержания физической формы беременной женщины. Вода обладает успокаивающим действием, а выполняемые в ней упражнения благотворно влияют на кровоток и дыхательную систему. А еще можно заняться йогой. Комплекс упражнений для будущих мам включает в себя движения, способствующие правильному дыханию, избавлению от болей и восстановлению душевного равновесия.

Мамочки, увлекающиеся рукоделием, в последние недели ожидания могут сотворить для своего крохи что-нибудь необыкновенное: эти занятия помогают снять стресс, а результаты такого труда замечательно поднимают настроение. Помните, что ребеночек уже все слышит, поэтому почаще с ним разговаривайте, пойте песенки и включайте приятную музыку.

Начиная с 30 – 31-й недели беременности в интимных отношениях может возникнуть пауза. У женщины уменьшается половое влечение, а ее партнер опасается навредить ребенку. Если нет медицинских противопоказаний, не стоит отказываться от близости. Главное — соблюдать осторожность, тогда никакого вреда не будет.

Источник:
http://agulife.ru/services/kalendar-beremennosti/31-nedelya

31 неделя беременности от зачатия

Что происходит с малышом на 31 неделе?

Малышу все теснее в животе у мамы, поэтому он начинает не так активно шевелиться. Зато если он махнет ручкой или ножкой, то это будет весьма ощутимо.

Чаще всего к 31 неделе беременности от зачатия ребенок уже находится головой вниз, но если ваш малыш предпочитает пока тазовое предлежание, переживать не стоит. Впереди еще почти два месяца, в течение которых он может перевернуться.

У крохи на этом этапе светлеет и разглаживается кожа, растет слой подкожного жира. Легкий пушок, покрывавший все его тело, постепенно пропадает.

Кости черепа малыша пока не срослись, так как для прохождения через родовые пути они должны быть подвижными. Срастутся кости окончательно лишь к началу полового созревания ребенка.

Сердце плода становится все тяжелее, работает все интенсивнее. Совершенствуются его легкие. Если ребёнку вздумается сейчас родиться на свет, проблем с дыханием у него будет в разы меньше. Развивается и мозг малыша: в нем формируются новые нейронные связи. Они позволяют ребенку лучше чувствовать свое тело, совершать целенаправленные движения.

Хотя шансы выжить в случае рождения на таком сроке довольно высоки, у ребенка еще слишком мало жировой клетчатки. Проще говоря, в нашем мире ему будет очень холодно, так что первое время ему придется лежать в инкубаторе. Поэтому мамам до 35 недели советуют максимально беречь себя. Если тонус матки вдруг повысится и появятся регулярные схватки, нужно немедленно звонить в “скорую”. ⠀

УЗИ плода

УЗИ плода на 31 неделе беременности входит в обязательный третий скрининг. Оно даст полную информацию о том, как себя чувствует ребенок.

Во время процедуры врач оценит:

• развитие ребёнка, его органов и систем;
• степень его двигательной активности;
• положение, которое он занимает в матке;
• степень зрелости плаценты и ее состояние;
• количество амниотической жидкости.

Некоторые пороки развития проявляются именно в третьем триместре, когда есть возможность хорошо рассмотреть лицо и голову ребенка. Так, во время УЗИ плода на 31 неделе можно определить, нет ли у малыша заячьей губы или волчьей пасти.

Во время УЗИ проводят ещё одно обязательное исследование – допплерометрию. При этом исследуется кровоток в сосудах матки, плаценты и пуповины, чтобы понять, достаточно ли малышу кислорода.

Еще один метод диагностики, применяемый на таком сроке, – кардиотокография. КТГ исследует соотношение частоты сердечных сокращений и двигательной активности плода. Для этого на животе беременной укрепляют специальный ультразвуковой датчик, который генерирует сигнал, отражающийся от сердца плода и возвращающийся обратно к прибору. ⠀

Проводить КТГ раньше 30 недель бессмысленно, так как лишь к текущему сроку формируется взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и его сердечной деятельностью.

Источник:
http://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/31-nedelya-beremennosti/

31 неделя беременности: вес, рост и развитие плода, УЗИ

Вес, рост, развитие плода на 31 неделе

На этой неделе ребенок весит около 1700 гр, и в длину достигает до 41 см. Малыш весом с кокос.

УЗИ на 31 неделе беременности

На 31-34 неделе беременные женщины проходят третье ультразвуковое сканирование. При наличии определенных показаний специалисты назначают дополнительные УЗИ. В процессе исследования на 31 неделе: определяется предлежание; выясняются значения фетометрических показателей; оценивается анатомия плода; определяется расположение плаценты, ее толщина, выявляется обвитие вокруг шеи плода; дается оценка двигательной активности плода.

Третье УЗИ — это итоговый контроль за состоянием плода, его положением, оценка функциональности плаценты и выбор метода родоразрешения. Это плановое ультразвуковое исследование чаще всего показывает следующие ненормальные состояния:

• плод в поперечном положении;
• плод в косом положении;
• предлежание плаценты;
• многоводие;
• заболевания, которые ранее не были выявлены.

В ходе УЗИ также оценивается анатомия плода. Здесь указываются внутренние органы и отмечается, присуща ли им норма, нету ли каких-то патологических изменений. Также в документе даются характеристики плаценты. Они отражают ее способность снабжать плод всеми необходимыми веществами.

Ощущение и состояние беременной на 31 неделе

На 31 неделе беременности происходит изменение и во внешности. Многие мамы отмечают, что их волосы и ногти быстрее растут, кожа выглядит здоровой и сияющей. Это происходит благодаря повышенной выработке эстрогена – женского полового гормона. Иногда состояние кожи, наоборот, ухудшается – на ней появляется акне, сосудистая сетка, пигментация.

Подбирать косметические средства следует осторожно, после консультации с дерматологом, так как в них могут содержаться нежелательные для использования во время беременности вещества.

Грудь увеличивается и меняет форму. Это происходит из-за роста молочных долей, которые готовятся к многомесячному кормлению ребенка. За весь период беременности грудь станет тяжелее на 0,5-1,5 кг.

На этом сроке довольно часто возникают боли в нижней части спины, беспокоит изжога, тошнота, запоры, метеоризм. Моча приобретает неприятный запах и темно-желтый цвет, лабораторная диагностика показывает наличие в ней солей и повышенного количества белка.

Врачом, вероятнее всего, будет поставлен диагноз «пиелонефрит беременных». Запускать болезнь ни в коем случае нельзя, так как бактерия, поразившая почки, может проникнуть в плаценту и инфицировать ребенка, что чревато поражением его органов и нарушениями в развитии.

Чтобы предотвратить это, могут быть назначены щадящие антибактериальные препараты, которые нейтрализуют инфекцию и при этом не нанесут вреда ребенку. Из-за увеличения объемов жидкости в организме повышается нагрузка на почки.

Если до беременности женщина страдала хроническими заболеваниями мочевыводящей системы, они почти наверняка дадут о себе знать.

По мере роста матка будет подниматься все выше, подпирая диафрагму и ребра и доставляя женщине дискомфорт. Несмотря на то, что на 31-й неделе размер живота еще не слишком велик, он уже оказывает негативное влияние на осанку беременной. Из-за смещения центра тяжести позвоночник будущей мамы оказывается выгнутым, походка тяжелеет, появляются боли в пояснице.

Однако торопиться покупать бандаж не стоит до тех пор, пока малыш не перевернется вверх ножками, а чтобы облегчить свое состояние, можно приобрести специальные компрессионные колготы для беременных.

В среднем к 31 недели беременности будущая мама должна набрать 7,5-10,5 кг. Если этого не произошло, доктор может назначить дополнительные обследования для проверки количества околоплодных вод. Оно должно составлять около 1 л, но при многоводии может превышать 2 л, а при маловодии сокращаться до 500 мл.

Возможные риски и опасности 31 недели

Что касается рисков на 31 неделе, то их достаточно, поскольку она входит в четвертый критический период беременности.

Так, если на этом этапе беременности женщина будет получать слишком мало витамина Д, в будущем это может спровоцировать развитие рахита у ребёнка. Недостаток кальция в рационе приводит к его вымыванию из стенок сосудов матери, что вызывает развитие варикозного расширения вен.

Опасность представляет превышение допустимых прибавок веса. Нередко оно приводит к послеродовому ожирению, метаболическому синдрому и даже сахарному диабету II типа.

В третьем триместре резко вырастает вероятность развития опаснейшего осложнения беременности – преэклампсии и эклампсии. Предшествует ей гестоз – состояние с неясным патогенезом и этиологией. Его главные симптомы – повышение давления, появление белка в моче и отёки рук, ног и лица.

Методов лечения этого состояния не существует, поэтому врач просто наблюдает за пациенткой и старается по возможности уменьшить симптоматику. Если осложнение прогрессирует, может начаться преклампсия.

Её симптомы – сильное повышение давления, тошнота и рвота, головная боль и характерные «мушки» перед глазами. Если нормализировать состояние не удаётся, проводится досрочное оперативное родоразрешение. Если сделать это вовремя – шансы спасти жизнь женщины и ребёнка очень высоки.

При несвоевременном обращении в больницу или слишком интенсивном нарастании симптомов врачи могут не успеть отреагировать, и тогда наступает эклампсия – судороги. Женщина может погибнуть во время приступа или после него от кровоизлияния, асфиксии или отёка лёгких. Плод также нередко погибает от гипоксии.

Рекомендации беременной на 31 неделе

• Для поддержания энергии и хорошего самочувствия очень полезны пешые прогулки на свежем воздухе и умеренные физические упражнения.Главное здесь – не переусердствовать и не доводить себя до усталости. Оптимальным вариантом физической активности на этом сроке считаются плавание, фитнес для беременных, занятия на фитболе.
• Не нужно пытаться переделать всю домашнюю работу сразу, это может плохо отразиться на самочувствии.
• Исключите любые надавливания на живот. Тесная одежда может спровоцировать спазм сосудов, что может стать причиной недостаточного набора веса ребенка и отставания в развитии. По этой же причине не рекомендуется спать на спине.
• Научитесь медленно вставать с постели. Резкие движения могут принести боль. Если следить за осанкой, можно существенно снизить болевые ощущения в спине.
• Если вас часто преследуют страхи и тревоги, поговорите с кем-то об этом. Поделившись своими тревогами, они уже не будут казаться такими серьезными.

Секс на 31 неделе беременности

Хотя 31-я неделя «интересного положения» – достаточно серьезный срок, тем не менее, интимная близость в этот период пока еще допустима. Если физическое состояние женщины – хорошее, и нет никаких угроз для ребенка, будущие родители могут заниматься сексом без каких-либо опасений. Выбирайте только самые безопасные и удобные для вас позы.

Источник:
http://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/31-nedelya-beremennosti.html

31 неделя беременности

Беременность 31 неделя. Что происходит с малышом, какого он размера и как часто шевелится, как чувствует себя женщина, есть ли риски у беременности.

Тридцать первая неделя беременности

Для будущей матери наконец-то наступает сладостное время отдыха, когда она может полностью посвятить себе грядущему рождению ребенка. Именно в это время большинство будущих матерей уходят в декретный отпуск, и появляется возможность вдоволь отоспаться и нагуляться на свежем воздухе. Именно сейчас самое время заняться подготовкой комнаты для ребенка и разобраться с отложенными на потом делами.

Самочувствие мамочки на сроке 31 неделя

На 31 неделе беременности ребенок достигает границы, которая равна половине его веса при рождении. В то же время, для будущей мамы наступает достаточно тяжелое время, которое опасно возникновением гестоза. Это состояние требует особого наблюдения врача и даже может потребоваться госпитализация будущей мамы. В это время развивается тошнота, рвота, возникают отеки и повышается артериальное давление. Со стороны клинических анализов отмечается присутствие белка в моче. Также признаком гестоза является резкая прибавка в весе (более 400 гр в неделю). Особое внимание на состояние своего здоровья должны обратить те мамы, для которых эта беременность первая, которые ожидают двойню, которым более 35 лет. Это также касается женщин с вегетососудистой дистонией, пиелонефритом, гипертонией, сахарным диабетом или заболеваниями, передающимися половым путем.

Не напрасно декретный отпуск положен женщинам с 30 недели. Вам все труднее физически носить плод, эмоции подконтрольны гормонам, самочувствию ребенка, вашему состоянию, погоде – чему угодно, только не вашему разуму. Пугает неизвестность: к беременности вы уже привыкли, а вот что будет дальше, после родов? Не лучшим образом на вас влияет физическая усталость и ограниченность в перемещениях – особенно это напрягает подвижных до зачатия мамочек.

Самочувствие мамочки на сроке 31 неделя

Молочные железы во всю готовятся к будущему грудному вскармливанию: бюст наливается тяжестью, ареолы темнеют, соски гиперчувствительны даже к касанию ткани, из них выделяется бело-желтое молозиво. Периодически могут наступать тренировочные схватки, когда матка самопроизвольно приходит в тонус и расслабляется, «репетируя» будущую родовую деятельность. Нормальные схватки длятся недолго, появляются резко и так же резко прекращаются, не принося боли.

Вы каждый день чувствуете внутри шевеление плода. Он может не давать спать вам ночью, ведь у него наступает период бодрости. Родные и близкие могут не только почувствовать толчки, приложив ладонь к пузику, но и увидеть, как живот женщины вздыбливается и словно ходит волнами. Как бы вам ни было сложно уснуть ночью, нужно обеспечить себе полноценный отдых. Ваши силы восстановит дневной сон или просто лежание в кровати в обед.

Ребенок на 31 неделе

Плодом живущего внутри вас человечка назвать не поворачивается язык: он уже похож на младенца. Активно увеличивается вес малыша – до 1,6 кг, его рост равен 40 см. По размерам ребеночек похож на сочный, спелый помело.

В его головном мозге постоянно увеличивается количество клеток, мыслительная деятельность совершенствуется, и малыш может запоминать ощущения и звуки. Через связь с мамой и свои органы восприятия он усваивает все новую информацию, полноценно реагируя на голоса, источники света и прикосновения.

Дыхательная система вот-вот сможет полностью обеспечивать ребенка кислородом: активно вырабатывается сурфактант альвеол для их раскрытия. Поджелудочная плода вырабатывает важный для обменных процессов гормон инсулин, а печень – желчь.

Ребенок на 31 неделе

Режим дня вашего «пузожителя» уже установлен. Для ребенка 31 неделя беременности проходит в состоянии сна. Практически у всех малышей в это время голубые глаза, но через несколько недель после рождения под воздействием света цвет радужной оболочки глаза изменится. На этом сроке в радужке будущего младенца копится пигмент, который определит цвет его глазок. Организм матери приспосабливается к растущему внутри организму, а под воздействием гормона релаксина ее тазовые кости несколько расходятся, что будет необходимо для нормального рождения ребенка. В противном случае ребенок не сможет протиснуться физиологическим путем и назначается кесарево сечение.

Роды на 31 неделе

Одной из угроз этого периода вынашивания является риск преждевременных родов. Это опасно, ведь тело малыша пока не готово функционировать отдельно от материнского. Несмотря на это, если в родильном доме имеется современное оборудование для выхаживания недоношенных деток, а медики компетентны и опытны, то родившийся рано младенец сможет выжить и развиваться под надзором врачей до нормальных показателей.

Причинами ранних родов может стать нездоровый образ жизни матери, возрастная беременность, выкидыши и аборты в анамнезе, стрессы и физические травмы. Преждевременные роды начинаются болью внизу живота, выделениями с кровавыми вкраплениями, отходом слизистой пробки влагалища и вод. А еще – мощными и частыми схватками, свидетельствующими о начале процесса родов. Вызывайте скорую или езжайте в роддом самостоятельно.

Роды на 31 неделе

Размер живота на 31 неделе

С первого месяца беременности мамочка должна набрать не боле 8-10 кг. Если норма превышена или, наоборот, наблюдается дефицит массы тела, нужно в срочном порядке корректировать калораж меню. Животик уже внушительный, его окружность колеблется от 81 до 86 см. Высота маточного дна – 31 см, что влияет на состояние близлежащих органов: они немного сдавлены и деформированы. По этой причине беременная все чаще ощущает одышку и нехватку воздуха, острую изжогу и газообразование, мучается запорами и частыми походами в туалет по-маленькому. Врачи не рекомендуют терпеть: нужно идти в уборную по первому же сигналу тела.

Размер живота на 31 неделе

УЗИ на сроке 31 неделя

Для многих будущих мам именно этот срок знаменуется третьим плановым УЗИ, которое дает более ясную картину беременности и развития малыша в утробе. Врач удостоверится, что параметры плода соответствуют норме, патологий нет, околоплодных вод достаточно, а предлежание плода правильное – головкой вниз. Если до этого (ввиду старого оборудования или неудобного ракурса) пол не был определен, то сейчас уже можно безошибочно понять: мальчишка в вашем животике или девчонка.

Рекомендации на 31 неделе беременности

Бороться с предрасположенностью к гестозу лучше заранее, не дожидаясь 31 недели беременности. Для этого необходим резко ограничить потребление соленых продуктов, жидкости, чай и кофе лучше заменить отваром шиповника, листьев брусники или клюквенным морсом. Лучше употреблять большое количество продуктов, богатых белком: нежирного мяса, рыбы, творога, яиц. Кроме того, важно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, а сдобу и сладкое лучше ограничить. В том случае, если диета и предписанные физические упражнения не окажут ожидаемого эффекта, врач может назначить несколько лекарственных препаратов, не вредящих ребенку.

Прислушивайтесь к активности малыша. Нормальным является 10 толчков за 12 часов. Говорите с детенышем, рассказывайте, что вас окружает и что ждет его здесь после родов. Привлекайте к общению папу малыша, гладьте свой живот, пойте песни и слушайте красивую музыку.

Отграничьте ношение тяжестей. Даже пакетов из супермаркета – поручите это партнеру или воспользуйтесь доставкой.

Источник:
http://1beremennost.ru/14-31nedelya-beremennosti.html

8 месяц — (29-32 неделя) »

29 неделя. Ваш малыш по размерам словно: КОЧАННАЯ КАПУСТА.
Рост: 37 см.
Вес: 1 250 гр.

Ваш малыш. Если ребёнок рождается на сроке 29 недель, он имеет высокие шансы на выживание. Ему потребуется специальное оборудование, в котором малыш будет будто в маминой утробе, но 90% у ребёнка есть — а это высокий процент выживаемости.
Малыш сейчас активно накапливает белый жир, набирает в весе. Кстати, уже сейчас у малютки пухленькие щёчки. Здесь жир будет откладываться в первую очередь, да и теряться, что интересно, тоже. Так задумано природой, чтобы максимально поддержать его способность к сосанию маминой груди — самую важную в первый год жизни. Выглядит кроха почти как новорожденный. Основная его задача на последние недели беременности — набирать вес и готовить лёгкие к самостоятельной большой работе.

Самочувствие. Вашему ребенку требуется все больше и больше места, поэтому внутренние органы сдвигаются. У Вас появляется одышка, изжога и слабость мочевого пузыря. Кроме того, теперь Вы можете часто чувствовать боль в ягодицах и ногах. Часто ребенок давит на седалищный нерв, — самый длинный нерв в организме. Спазм теперь может возникнуть легко, потому что матка в настоящее время является очень тяжелым бременем для тазовых вен.
Усталость может существенно усилиться. Чаще всего ее причины – проблемы со сном, общая слабость и психоэмоциональное напряжение. Не стоит игнорировать усталость и считать ее блажью – наоборот, имеет смысл отдыхать побольше, ведь организм и так работает «на повышенных оборотах». Если же усталость так сильна, что женщина чувствует себя изможденной даже после отдыха – стоит сообщить об этом врачу — постоянная усталость может свидетельствовать об анемии. Также нужно следить за тем, чтобы отеки (которые на этом сроке почти неизбежны) исчезали после сна или отдыха в лежачем положении, в противном случае стоит обратиться к доктору.

Рекомендации. При диагностированном синдроме полой вены имеет смысл как можно меньше лежать на спине, чтобы матка не пережимала полую вену и не перекрывала кровоток в нижних конечностях. После долгого лежания или сидения вставать нужно медленно, неторопливо – иначе женщина может почувствовать головокружение и даже упасть.

30 неделя. Ваш малыш по размерам словно: ЗИМНЯЯ ДЫНЯ.

Рост: 38 см.

Вес: 1400 гр.

Ваш малыш. Наступил период «взрослой» беременности. 30 неделя — это многое означает. Во-первых, ребенок в утробе — практически сформировавшийся человечек с определенными навыками и реакциями. Во-вторых, пора в декрет. В-третьих, скоро роды.

Какой он сейчас, Ваш малыш? На УЗИ уже можно увидеть не только четкие очертания малыша, но и то, как он дышит, с какой прилежностью готовится самостоятельно выполнять свои первые движения и вдохи-выдохи, очутившись вне маминого животика.

Ребеночек уже умеет сжимать кулачки во сне, пожимать плечиками, морщиться и потягиваться. Он понимает Вас, реагирует, когда его все устраивает или что-то не устраивает. Так, например, он дает ответную реакцию на позитив, когда Вы поглаживаете животик, и на негатив, когда Вы находитесь в помещении, где накурено или «не так» сидите.

При нормальном процессе развития глаза Вашего ребенка широко открыты и обретают возможность двигаться в полостях глазницы, он реагирует на свет, который проникает к нему сквозь кожу и мышцы живота (чем ярче свет, тем активнее он может пинаться), у него растут волосики, у него выработан ритм сна и бодрствования, а легкие вовсю готовятся к самостоятельной работе. На 30 неделе беременности увеличивается масса мозга малыша, увеличивается численность и глубина борозд и извилин. А вот функции коры головного мозга будут развиваться у Вашего маленького уже после рождения.

 Самочувствие. К этому сроку прибавка в весе может составлять от 8 до 10.5 кг. Матка располагается так высоко, что диафрагма давит на сердце, причем столь сильно, что сердце может даже изменить свое положение. Из-за давления на диафрагму женщина может испытывать небольшую одышку. Может начаться бессонница: найти удобное положение для сна становится все труднее.

Рекомендуем приобрести несколько специальных подушек для беременных, чтобы с удобством засыпать на боку, обложив подушками живот или положив одну подушку между коленями.

Рекомендации. На 30 неделе беременности матка начинает иногда сжиматься, а брюшная стенка каменеть. Это так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса, которые служат для того, чтобы подготовить матку для настоящих схваток и хорошо снабдить ее кровью. Случается, что эти сокращения начинаются еще раньше, примерно с 28 недели беременности. Иногда они остаются абсолютно незамеченными. Вы можете испытывать неприятные и немного болезненные ощущения, но не волнуйтесь, — схватки Брекстона-Хикса не могут открыть шейку матки.

Как же отличить сокращения Брекстона-Хикса от настоящих схваток?

1. Сокращения Брекстона-Хикса практически безболезненны. Вы чувствуете лишь напряжение брюшной стенки («каменеет живот»), которая вскоре расслабляется. 2. Сокращения Брекстона-Хикса нерегулярны. Они могут возникать несколько раз в час или один раз в день. Обычно, происходит не более 10-15 сокращений в день.

3. Чувствуете болезненность в нижней части живота и спины, которая повторяется периодически и становится сильнее? Это могут быть настоящие схватки. Срочно обратитесь к доктору.

Медицинские рекомендации:

Следует посетить акушера – гинеколога и необходимо сдать следующие анализы: общий анализ мочи, общий анализ крови, группа крови и резус-фактор, биохимические показатели, коагулограмма, ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, краснуха, токсоплазмоз, скрининг гормонов щитовидной железы. Также следует пройти повторную консультацию офтальмолога.

31 неделя. Ваш малыш по размерам словно: ПОМЕЛО.
Рост: 40 см.
Вес: 1600 гр.

Ваш малыш. Казалось бы: всего лишь семь дней прошло. Но они так изменили Вашего малыша, что теперь он совсем не тот, каким был еще неделю назад. У него ежедневно «созревает» легочная ткань, в альвеолярных мешочках появились эпителиальные клетки — слой, выделяющий особое вещество сурфактант. Это вещество позволит новорожденному человеку расправить легкие и сделать первый самостоятельный вдох.
Мозг малыша продолжает активное развитие, вокруг нервных волокон появляются защитные оболочки, поэтому импульсы ребенок способен теперь передавать намного быстрее. И еще одна важная перемена — маленький уже способен к обучению. С этой недели зрачки его становятся почти как у взрослого, плод начинает реагировать на свет и темноту, под кожей откладывается белая жировая ткань, и младенец розовеет.
Теперь Ваш ребенок может ощущать боль. И если Вы случайно сильнее обычного надавите на живот, он моментально среагирует — начнет шевелиться и таким образом протестовать. От резких звуков малыш вздрагивает, то есть с 31 недели он становится более восприимчивым к сигналам внешнего мира. На 31 неделе беременности маленький хорошо слышит мамин голос и очень любит колыбельные песенки, ему адресованные.

Самочувствие. Физическое и психологическое бремя растет неуклонно. Ребенок растет каждодневно, набирает вес, осваивает новые привычки. Мама чувствует некий дискомфорт, ей тяжело ходить и непросто дышать. Малыш занимает все больше места и сигнализирует: скоро я появлюсь на свет!

Рекомендации. Многие женщины к концу беременности ощущают почти постоянную изжогу. Это происходит из-за того, что матка увеличивается, поднимается и все сильнее давит на внутренние органы, в том числе пищевод и желудок. Врачи рекомендуют есть понемногу, но часто. Могут продолжать ощущаться боли в спине, усталость, легкое онемение кончиков пальцев. Это так называемый «корешковый синдром»: ущемление нервных окончаний из-за изменений в осанке. Уменьшить неприятные ощущения поможет массаж для беременных.

32 неделя. Ваш малыш по размерам словно: КАБАЧОК ЦУККИНИ.

Рост: 42 см.

Вес: 1800 гр.

Ваш малыш. За последний месяц малыш набрал примерно 900 г, и весит теперь около двух килограммов. Он уже почти достиг размера своего роста при рождении. На 32 неделе рост и вес ребенка приобретают индивидуальность и начинают развиваться в зависимости от наследственности (рост и вес родителей).

На этапе 32 недели беременности происходит закладка иммунной системы, ребенок получает иммуноглобулины, и его организм начинает вырабатывать антитела, способные защитить малыша в первые месяцы после рождения.

Кости малыша продолжают расти и тяжелеть. Жировая ткань накапливается равномерно по всему телу, но особенно ее заметно на лице. Складки разглаживаются, и личико становится симпатичным, приобретает очертания, присущие новорожденным детям.

Может быть, Вы уже заметили, что Ваш ребенок начинает более активно двигаться, когда он слышит знакомые звуки. Возможно, уже получил первые воспоминания. Пойте Вашему ребенку так часто, как это будет после рождения. Известные ему песенки могут иметь успокаивающее действие на ребенка.

Самочувствие.  Маме ходить все тяжелее: 32 неделя беременности даёт о себе знать. Ребеночек внутри все ощутимее и активнее.

Женскую консультацию мамочка посещает раз в две недели, а если заметила, что продолжает быстро поправляться, то в этот период уже можно прекращать потребление углеводов и молока.

Матка поднялась над лонным сочленением на 32 сантиметра. Могут начаться боли в пояснице, распространяющиеся к ягодицам и ногам – это результат того, что матка сдавливает седалищный нерв. Врач может посоветовать специальные упражнения, которые помогут облегчить эту боль.

Рекомендации.  Если на более раннем сроке Вам диагностировали предлежание плаценты, то к 32 неделе должно окончательно решиться: перекрывает плацента маточный зев или нет. Дело в том, что в течение беременности плацента немного смещается вверх из нижних отделов матки, и предлежание может исчезнуть само собой. Если же этого не произошло, возможно, может понадобиться кесарево сечение.

Медицинские рекомендации: приём акушера — гинеколога, общий анализ мочи, ЭКГ, повторная консультация терапевта.

Руководство по достижению 31-й недели беременности — самый счастливый ребенок

31-я неделя беременности: ваш ребенок на 21-й неделе

Ваша маленькая автостопщица пути к месту назначения!

Размер ребенка на 31 неделе беременности : Ваш ребенок размером с ананас.

И он начинает немного прижиматься к вашему животу. Она весит 3 фунта (плюс-минус несколько унций) и ростом с кегли (на 15 или 1-2 дюйма длиннее). В эти последние месяцы беременности мозг вашего ребенка и тощее тельце серьезно набухают.Она будет работать над ростом пухлых бедер и пухлых щек. Она по-прежнему много пинает, но у нее все меньше и меньше возможностей для этого. Чем больше она станет, тем труднее будет сделать глубокий вдох.

До 40 недель мозг вашего ребенка увеличится вдвое! Фактически, ее разработка уже продвинулась далеко вперед. Например, ее чувства полностью щелкают: она может пробовать, слышать, видеть и чувствовать. А когда она родится, она даже сможет распознать отчетливый запах собственной мамы.(Новорожденные кладут рядом с подушечками, пропитанными молоком своей матери, а не молоком другой женщины … предпочтут использовать молоко своей матери! Вот это потрясающе!)

31 неделя беременности Сколько месяцев?

Если у вас 31 неделя беременности, значит, у вас примерно 6 месяцев и 3 недели беременности.

31 неделя беременности: чего ожидать

Начало 3 ^{-го триместра} года продолжает это чудесное сияние… это счастливое время! Но могут дебютировать и некоторые новые жалобы.Один из самых больших, не каламбурных слов, — это опухоль. Весь этот лишний вес в вашем животе сдавливает и сжимает большие сосуды в тазу. Это заставляет вашу лимфу и кровь возвращаться к вашим ногам и ступням. Это усугубляется тем фактом, что ваше тело наполнено квартами и квартами больше жидкости, чем до приема пищи. Вот почему каждая часть ниже пупка вздувается, включая гениталии (ага!).

Отек еще хуже, если ваша работа требует, чтобы вы стояли часами в день.Так что наденьте компрессионные чулки и, если есть возможность, приподнимите ноги. Кроме того, это помогает сократить употребление соленых продуктов (особенно продуктов на вынос и обработанных). И пейте много воды! Это может показаться нелогичным, но вода выводит из организма лишнюю соль. Для облегчения всего тела найдите бассейн и немного поплавайте — легкое давление воды на ваше тело снимает отеки и улучшает кровообращение.

Эти опухшие вены могут выскочить, вызывая трехмерное варикозное расширение вен и геморрой.(Любое варикозное расширение вен, которое у вас есть сейчас, скорее всего, улучшится или полностью исчезнет после рождения вашего ребенка.) Если нет, вы можете удалить их с помощью лазерной терапии. Для лечения геморроя используйте теплые сидячие ванны, слабительные средства, чтобы избежать запора, и салфетки из гамамелиса, снимающие боль.

Список дел на 31-ю неделю беременности

• Исследование молокоотсосов: Если вы кормите грудью, вам понадобится молокоотсос, особенно если вы собираетесь вернуться на работу.Ваша страховая компания может отправить вам помпу бесплатно. Просто позвоните им и попросите инструкции. (Не начинайте сцеживание до рождения ребенка… это может вызвать ранние схватки!)

• Купите бюстгальтеры для кормления и бюстгальтер для сцеживания: Кормящие матери должны взять с собой хотя бы один бюстгальтер для кормления и бюстгальтер для сцеживания. Бюстгальтер с накачкой позволит вам снимать молоко без помощи рук, что очень важно для многозадачности!

• Стирка детской одежды и постельного белья: Вам еще не нужно стирать каждую вещь, которую вы купили для своего ребенка (вы можете решить вернуть часть из них в зависимости от того, насколько она велика), но вы захотите подготовить несколько пустяков к ее большому приезду домой.

• Спланируйте команду поддержки на первый месяц: Первые недели волнуют и утомляют. Максимумы новорожденного высокие, а минимумы могут быть довольно низкими. Пока вы тратите так много времени и сил на уход за своим ребенком… кто заботится о вас? Попросите о помощи: попросите друзей принести вам запеканку, сделать уборку или просто выслушать ваши искренние чувства. Вы почувствуете себя намного счастливее!

Миф или факт?

Вы должны прекратить полеты на самолете после начала 3-го ^{-го квартала} года.

Каждая беременность индивидуальна, но если у вас не было осложнений и у вас невысокий риск, большинство врачей разрешат полет до 34 недель. Между тем у авиакомпаний есть свои собственные правила — вы можете найти их здесь. Кстати, неплохо было бы спросить своего врача о любых направлениях в том районе, куда вы путешествуете… на случай, если у вас возникнут проблемы во время вашего отсутствия.

Цитата недели по беременности

Люди всегда говорят, что беременные женщины сияют, а я говорю, что это потому, что вы потеете до смерти. — Джессика Симпсон

30 недель беременности | 32 неделя беременности

Посмотреть больше сообщений с меткой беременность, неделя за неделей

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения относительно своего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

32 неделя беременности | Беременность неделя за неделей

Схватки Брэкстона-Хикса

На этой неделе ваше тело может начать готовиться к дню родов, напрягая мышцы … буквально. Если вы чувствуете, что ваша матка периодически стягивается или твердеет, это схватки Брэкстона-Хикса — нерегулярные тренировочные сокращения, которые впервые ощущаются примерно в середине беременности и усиливаются по мере того, как дела идут.

Эти предварительные репетиции являются разминкой для реальных вещей и обычно проводятся раньше и с большей интенсивностью у женщин, которые ранее были беременны.На самом деле, многие будущие мамы не замечают их.

Они похожи на ощущение сжатия, которое начинается в верхней части матки, а затем распространяется вниз и длится от 15 до 30 секунд, хотя иногда может длиться до двух минут.

Откуда вы знаете, что это не настоящая рабочая сила? Они остановятся, если вы измените положение, поэтому попробуйте встать, если вы лежите, или идите, если вы сидели. Если это настоящие схватки, они будут становиться все сильнее и регулярнее, поэтому в этом случае позвоните своему врачу.А пока, когда это просто практика, попробуйте принять теплую ванну, чтобы избавиться от дискомфорта.

Фотографии УЗИ

Ультразвук — это проверенный на практике пренатальный инструмент и окно в чудесный мир вашей матки, но эта процедура совершила гигантский скачок из кабинета врача в витрину торгового центра, с 3D- или 4D-ультразвуками. Безопасно ли заглядывать в живот по дороге в торговый центр?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предостерегает от использования ультразвука для развлечения, а не от использования по медицинским показаниям.Это потому, что аппараты и процедуры трехмерной визуализации могут подвергать вашего ребенка большему воздействию тепла и на более длительное время, чем аппараты УЗИ в кабинете вашего врача.

Плюс, многие медицинские работники говорят, что только квалифицированные техники должны проводить УЗИ, и опасаются, что нервные будущие мамы уйдут, ошибочно убежденные, что с их ребенком что-то не так. Если вас все еще интересует факультативная сонограмма, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы получить разрешение.

Проблемы со сном во время беременности — Как лучше спать во время беременности

Вы ожидали, что недосыпание наступит с рождением ребенка, но вы, возможно, не ожидали, что это действительно начнется, пока вы не родите ребенка. Теперь вы знаете, что получить достаточно качественный сон, когда вы ждете, может быть почти так же сложно, как когда вы новый родитель.

Если вас утешит, знайте, что вы не одиноки. Согласно недавним исследованиям, более половины беременных женщин сообщили о плохом сне и нарушениях сна во время ожидания.

Как бы трудно это ни было, хороший ночной сон необходим для здоровой беременности. Сон помогает вашему мозгу восстановиться, вашим перегруженным кровеносным сосудам — ​​пополнению, вашему уровню сахара в крови — стабилизироваться, а вашей иммунной системе — оставаться сильной. Вот почему врачи говорят, что вам следует стремиться спать не менее семи часов в сутки.

Но неудивительно, что полноценный ночной отдых может быть таким труднодостижимым, даже если вы не найдете удобное положение для сна, чтобы приспособиться к шишке растущего ребенка, и такие симптомы беременности, как частая потребность в мочеиспускание, изжога, судороги ног, заложенность носа и общий дискомфорт.Что еще больше усугубляет травму, нарушения сна, такие как бессонница и обструктивное апноэ во сне, как правило, встречаются чаще, когда вы ожидаете.

Несмотря на все, что происходит в вашем теле и мозге, хороший ночной сон во время беременности возможен. Вот несколько из наиболее распространенных проблем со сном при беременности, а также советы, которые помогут вам их преодолеть, чтобы вы могли полноценно отдохнуть.

Частые потребности в моче

Когда это случается

Обычно в первом и третьем триместрах.

Почему это происходит

Более высокий уровень гормона беременности ХГЧ может означать, что вам придется часто бегать в туалет днем ​​и ночью. Ваши почки также должны фильтровать на 50 процентов больше крови, чем обычно, что также означает больше мочи (другими словами, вы писаете на двоих). В третьем триместре ваша растущая матка давит на мочевой пузырь, усиливая ваше желание уйти.

Что вы можете с этим поделать

Пейте много жидкости в течение дня. Затем сократитесь, когда он будет ближе ко сну (другими словами, вероятно, лучше не выпить бутылку воды объемом 16 унций прямо перед сном).

Когда вам все же нужно встать, оставьте в ванной ночник включенным (или установите простой диммер). Переворачивание наверху может быть слишком сильным сигналом для пробуждения и может затруднить повторное засыпание.

Общий дискомфорт

Когда это происходит

На протяжении всей беременности, но особенно во втором и третьем триместрах.

Почему это происходит

Многие проблемы со сном во время беременности возникают из-за невозможности найти удобное положение для сна.Фактически, согласно одному исследованию, почти 80 процентов беременных женщин не могут найти удобное положение для сна.

Заядлые спящие на животе в конечном итоге не могут заснуть в этом положении. Между тем, спящие на спине также должны искать новый путь к сну, поскольку он может нарушить кровообращение на более поздних сроках беременности.

Что с этим делать

Сон на боку, если возможно, на левом боку, облегчает работу вашей системы кровообращения. Это также приводит к уменьшению отеков в ногах, лодыжках и руках, поскольку улучшает функцию почек.

Если вы не привыкли к этому положению, оно может затруднить засыпание. В этом случае вам помогут удобные подушки для беременных. Сложите их между коленями, под животом и за спиной (все, что работает!).

Подушки для беременных, которые помогут вам чувствовать себя комфортно ночью

Лучшие подушки для беременных, которые помогут вам спать более комфортно

Просмотреть все

Leachco Snoogle Chic Supreme

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включен рекламный блок .

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Многофункциональная подушка для тела Boppy

Посмотреть сейчас

PharMeDoc C-образная подушка для всего тела

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включен рекламный блок.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Лучшие подушки для беременных, которые помогут вам спать более комфортно

Просмотреть все

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Изжога

Когда это случается

В любое время.

Почему это происходит

Хотя вы можете испытывать изжогу в любое время дня, она часто усиливается ночью, когда вы лежите.Вы можете поблагодарить гормоны беременности за это болезненное ощущение, поскольку они расслабляют мышцы, которые обычно удерживают кислоту в желудке. Вы также почувствуете прилив изжоги в конце последнего триместра, когда ваш ребенок толкается вверх на вашем животе.

Что вы можете с этим поделать

Подобные стратегии успокоения изжоги могут помочь:

• Избегайте острой, жирной и кислой пищи
• Ешьте небольшими порциями и ужинайте как минимум за два часа до сна
• Поддерживайте голову пара подушек
• Лопать антациды (например, Tums и Rolaids)
• Поговорить с врачом об ингибиторах протонной помпы, если ничего не помогает

Бессонница

Когда это происходит

В любое время.

Почему это происходит

Беспокойство, гормоны и любые из вышеперечисленных проблем со сном могут способствовать бессоннице во время беременности, неспособности заснуть или уснуть. Это очень распространено и очень неприятно, и из-за этого вы можете чувствовать себя еще более усталым, раздражительным и неспособным функционировать в течение дня.

Что с этим делать

Постарайтесь расслабиться перед сном и соблюдайте «гигиену сна» (подробнее о том, как это сделать, рассказано в приведенных ниже советах). Но если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, и это влияет на то, насколько хорошо вы можете функционировать в течение дня, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

Если вы просто не можете уснуть, вам может помочь терапевт. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) — это тип разговорной терапии, который включает в себя выявление неточных или бесполезных размышлений о сне и привычек к обучению, чтобы улучшить ситуацию.

Исследование, проведенное в 2020 году с участием 2258 беременных женщин с бессонницей, показало, что шесть еженедельных 20-минутных сеансов онлайн-CBT-I с терапевтом значительно улучшили большинство симптомов бессонницы. К ним относятся время, необходимое для засыпания, качество сна, нарушение дневного функционирования и тревожные чувства по поводу сна.

Решения для беременных от бессонницы

Судороги ног

Когда это случается

Обычно во второй половине беременности.

Почему это происходит

Никто не совсем уверен, что приводит к этим болезненным спазмам в икрах, но это может быть сжатие кровеносных сосудов в ногах и усталость, когда вы несете лишний вес во время беременности. Хотя иногда днем ​​вы испытываете судороги в ногах, они обычно более часты — или, по крайней мере, более заметны — ночью.

Что вы можете с этим поделать

Согласно одной теории, судороги ног связаны с низким уровнем кальция и магния. Может помочь увеличение количества этих минералов в вашем рационе. Йогурт и соя — хорошие источники кальция, а бобы — отличный источник магния.

Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам получать больше этих минералов, и если да, то в каком количестве. Также спросите о приеме магниевых добавок перед сном.

Еще несколько советов по избавлению от судорог в ногах в течение дня: пить много воды, растягивать ноги и носить поддерживающий шланг.Когда вас схватит судорога, попробуйте выпрямить ногу, а затем осторожно согните ступню и лодыжку к носу (не указывая пальцами ног).

Если боль сильная и постоянная, обязательно посоветуйтесь с врачом. Хотя это случается редко, судороги могут быть признаком тромба в ноге.

Заложенность носа

Когда это случается

В любое время.

Почему это происходит

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона увеличивает объем крови повсюду, в том числе и на мембранах носа.Это приводит к тому, что они набухают и выделяют больше слизи, чем когда-либо, что приводит к постоянному заложению носа, а также к постназальному выделению на более поздних сроках беременности, что может вызвать кашель по ночам.

Что вы можете с этим поделать

Солевые назальные спреи и носовые полоски безопасны и могут облегчить ночную заложенность носа. Если это не помогает, посоветуйтесь со своим врачом о других вариантах, в том числе о некоторых противозастойных средствах или стероидных назальных спреях, которые можно принимать после первого триместра. Также может помочь приподнятие головы парой подушек.

Храп и апноэ во сне

Когда это происходит

В любое время.

Почему это происходит

Вы можете винить этот вечно заложенный нос в том, что вы стали шумнее по ночам. Набор слишком большого веса может усугубить проблему.

Храп — это больше, чем просто раздражение для вас и вашего партнера. Иногда это указывает на апноэ во сне (когда вы на короткое время перестаете дышать во время сна). Поскольку апноэ связано с высоким кровяным давлением и гестационным диабетом, обязательно обсудите храп со своим врачом и спросите, следует ли вам пройти обследование.

Что вы можете с этим поделать

Попробуйте стратегии от храпа, в том числе подпирайте голову подушками, спите с носовой полоской и используйте прохладный увлажнитель воздуха.

Синдром беспокойных ног (СБН)

Когда это происходит

Обычно в третьем триместре.

Почему это происходит

Хотя эксперты точно не знают, что вызывает RLS, по оценкам, 15 процентов беременных женщин страдают от этого состояния в третьем триместре. Если у вас есть RLS, вы почувствуете дискомфортное, отнимающее сон ощущение ползания или покалывания в ногах с позывом пошевелить ими.

Что вы можете с этим поделать

Поскольку RLS был связан с дефицитом железа (анемией), спросите своего врача о том, как пройти тест на ваш уровень. Если в ваших магазинах мало, он или она порекомендует добавки. Тест также может показать, что у вас низкий уровень магния или витамина D, которые также могут вызывать RLS и их можно лечить с помощью добавок.

В остальном, несколько других тактик для RLS включают:

• Ежедневные упражнения
• Иглоукалывание
• Йога
• Медитация и другие техники релаксации
• Избегать слишком большого количества кофеина, который всегда является хорошей идеей для сна (и необходим во время беременности. )
• Прикладывание горячих или холодных компрессов к ногам перед сном

Решения проблем со сном во время беременности

Эти советы по здоровому сну во время беременности применимы ко многим средствам, похищающим сон, поэтому попробуйте их, чтобы узнать, помогут ли они вам:

• Избегайте кофеина во всех его формах, включая шоколад, днем ​​и вечером.
• Держитесь подальше от сахара на ночь , он даст вам заряд энергии, когда вы меньше всего этого хотите, и сделает ваш уровень сахара в крови нестабильным.
• Выпивайте восемь стаканов воды (или других жидкостей) каждый день, но уменьшайте дозу на ночь. Пейте, если хотите пить, но не выпивайте огромный стакан воды или чашку чая прямо перед сном.
• Тренироваться ежедневно , но только до раннего вечера. Регулярные упражнения во время беременности полезны для вас и вашего ребенка, они утомляют вас и улучшают сон.Просто помните, что это может действительно зарядить вас энергией и саботировать сон, если он подойдет слишком близко ко сну.
• Ужинайте рано с 9000 до вечера, так как плотная еда прямо перед сном может помешать вам заснуть.
• Легко перекусите перед тем, как лечь на сено, чтобы предотвратить ночные муки голода. Закуски для здорового питания во время беременности включают белок и сложные углеводы, такие как цельнозерновой кекс, запиваемый стаканом теплого молока (миндальное молоко при изжоге).
• Расскажите о своем стрессе партнеру или другу или напишите в дневнике, чтобы избавиться от забот, которые могут не дать вам уснуть по ночам.
• Держитесь подальше от экранов по крайней мере за час до сна, поскольку свет, который они излучают, может влиять на уровень мелатонина, гормона, регулирующего сон.
• Соблюдайте распорядок дня перед сном, который может успокаивать и поднимать настроение для сна.
• Примите теплую ванну перед сном.Это успокоит и расслабит вас, а также поможет быстрее вызвать песочного человечка.
• Попробуйте упражнения на расслабление — визуализация, глубокое дыхание, медитация, йога или даже пение, возможно, с приложением для сна или медитации. Подсчет овец может работать точно так же — однообразие наблюдения за этими маленькими парнями, перепрыгивающими через забор, действительно может отправить вас в страну грез (если вы не связали их с бессонницей).
• Нажмите на простыни , если у вас есть настроение, или попросите своего супруга сделать массаж.Оба могут расслабить вас.
• Откройте окно , если вам жарко и душно, а на улице не холодно. Если погода неблагоприятная, держите в комнате комфортную прохладу.
• Ворс на подушках, помогает создать комфортную среду для сна. Подушки для сна для беременных, в частности, разработаны с учетом ваших уникальных потребностей и помогут вам найти наилучшее положение для сна.
• Не смотри на часы. Это верный способ сделать вас более напряженным.И не надо просто так лежать. Вместо этого попробуйте заняться чем-нибудь другим, чтобы расслабиться (читайте, слушайте музыку, медитируйте), пока не почувствуете сонливость.
• Постарайтесь не подчеркивать. Беспокойство о недостатке сна только усугубляет положение. Иногда просто отпустить — это все, что нужно, чтобы вздремнуть.
• Поговорите со своим врачом. Сообщайте своему врачу о любых проблемах со сном; он или она могут посоветовать больше способов сна или даже лекарства, которые безопасны во время беременности. Никогда не принимайте снотворные (рецептурные, травяные или безрецептурные), не посоветовавшись предварительно с врачом.
• Подумайте о терапии. Исследования показывают, что бессонница во время беременности может быть признаком другого психического состояния, включая пренатальную депрессию и тревогу. Исследования также показывают, что посещение терапевта с помощью телемедицины может помочь уменьшить симптомы тревоги, депрессии и бессонницы у беременных женщин.

Как комфортно спать

31 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

31 неделя беременности: развитие вашего ребенка

Теперь, когда вы на 31 неделе беременности, полезно знать, что происходит с развитием вашего ребенка в утробе матери .Большинство костей вашего ребенка твердеют, но кости черепа остаются мягкими и гибкими, что облегчает ему прохождение родовых путей, когда придет время. При рождении у вашего ребенка будут мягкие пятна на черепе, называемые родничками: одно закроется через несколько месяцев после рождения ребенка, а другое закроется примерно в 18 месяцев или позже. Дальнейшие изменения в утробе матери на 31 неделе беременности: мозг вашего малыша быстро созревает. В результате ваш ребенок может начать регулировать температуру собственного тела, а это значит, что он больше не будет полностью полагаться на тепло околоплодных вод.Не только у вас может быть частое мочеиспускание! Ваш ребенок глотает околоплодные воды и мочится по несколько чашек каждый день. Если вы на 31 неделе беременности двойней, ознакомьтесь с нашим недельным руководством по беременности двойней, чтобы узнать больше о том, чем заняты ваши малыши.

ИНСТРУМЕНТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

Генератор детских имен

Размер плода на 31 неделе беременности

На 31 неделе средний плод размером с кокосовый орех.Посмотрите на иллюстрацию ниже, чтобы увидеть, как ваш ребенок может быть расположен в 31 неделю.

Тело мамы на 31 неделе беременности

На 31 неделе вы можете быть на 7 или 8 месяце беременности (в зависимости от того, как недели делятся на месяцы), и вы уже в третьем триместре. Вы можете заметить некоторые связанные с беременностью изменения в своей груди. Например, на коже могут появиться красноватые полосы — привет, растяжки! Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить образование растяжек на груди или где-либо еще, но они могут исчезнуть со временем после родов.По мере того как кожа растягивается на растущей груди, вы также можете почувствовать зуд. Нанесение увлажняющего крема может помочь уменьшить зуд. Мы рассмотрим этот симптом более подробно ниже. По мере роста груди вы также можете обнаружить, что вам нужно увеличить размер бюстгальтера или два, чтобы получить надлежащую поддержку. Если вы еще этого не сделали, отправляйтесь в местный магазин одежды для беременных или универмаг и попросите подобрать профессиональный бюстгальтер для беременных. Бюстгальтеры для беременных часто имеют более широкие бретели, больший охват чашки и дополнительные ряды крючков для бюстгальтера, чтобы вы могли при необходимости увеличивать размер.Кроме того, вы можете продолжать использовать их после рождения ребенка! Существуют также бюстгальтеры для беременных, которые обеспечивают дополнительную поддержку во время сна, и спортивные бюстгальтеры для беременных. Позже в третьем триместре из груди может вытекать густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Не все будущие мамы испытывают эту утечку, но если вы это сделаете, вы можете заправить марлевую салфетку или подушечку для кормления в бюстгальтер, чтобы впитать молозиво. После рождения ребенка, если вы решите кормить его грудью, молозиво снабжает его питательными белками и антителами.Молозиво вырабатывается за несколько дней до начала выделения грудного молока.

31 неделя беременности: ваши симптомы

На 31 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

• Боль в руке. Вы можете испытать так называемый синдром запястного канала. Это когда ткани в ваших руках набухают и давят на нервы, вызывая ощущение покалывания или онемения в руках. Обычно эти симптомы проходят после родов, когда опухоль спадает.На данный момент может помочь наложение шины на запястье и отдых рук в течение дня. Сообщите об этом симптоме своему лечащему врачу, чтобы получить дальнейшие инструкции о том, как облегчить дискомфорт.

• Дискомфорт от движений ребенка. Иногда бывает совершенно некомфортно, когда ваш активный малыш пинает вас ногами и ударами. С другой стороны, ощущение движения ребенка обнадеживает, и примерно сейчас ваш врач может порекомендовать вам следить за движениями ребенка, выполняя ежедневный «подсчет ударов».»Загрузите наш удобный трекер движений плода и узнайте больше об этом процессе.

• Чувство истощения. Быть усталым в это время — это нормально — в конце концов, ваше тело усердно работает, чтобы создать новую жизнь. Кроме того, ваша усталость может усугубляться тем, что вам все труднее выспаться. По возможности старайтесь вздремнуть в течение дня. Правильное питание и упражнения также могут дать вам немного энергии. Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит, насколько вы устали.

• Кожный зуд. По мере роста живота нередко появляется зуд в животе примерно на 31 неделе беременности. Вы также можете испытывать зуд в другом месте, например, вокруг груди и ягодиц. Постарайтесь облегчить зуд кожи во время беременности с помощью успокаивающего увлажняющего крема и обязательно пейте много воды.

31 неделя беременности: на что следует обратить внимание

• По мере роста живота вам может быть трудно найти удобное положение для сна.Специалисты рекомендуют лежать на боку, согнув одно или оба колена. Вы также можете положить одну подушку между коленями, а другую под живот или выбрать одну из этих подушек для беременных во всю длину для дополнительного комфорта. Откройте для себя лучшие подушки для беременных по версии Pampers Parents.

• Вам может быть интересно, безопасен ли секс во время беременности сейчас, когда ваш живот становится больше. Если ваша беременность протекает нормально и вы и ваш партнер чувствуете себя комфортно, заниматься сексом безопасно даже в третьем триместре.Поиск удобного положения может занять немного времени, но поэкспериментируйте и выясните, что работает для вас. Спросите своего лечащего врача, если вы вообще беспокоитесь о сексе или у вас есть какие-либо вопросы.

• Сейчас самое время подумать о том, планируете ли вы кормить грудью или кормить смесью. Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о своем выборе и задайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Если вы планируете кормить грудью, вы также можете посещать занятия по грудному вскармливанию.Если вы не уверены, ваш поставщик медицинских услуг сможет поговорить с вами о любом оборудовании, которое вам может понадобиться, например о шишке для груди и бутылочках, и о том, где их купить. Если вы планируете кормить ребенка смесью, вы также можете спросить совета, какая смесь лучше всего подходит для вашего ребенка. У вас еще есть время, чтобы понять это, и вы можете решить, что работает для вас, только когда ваш ребенок родится, но не помешает подумать над этой темой.

• Если это то, что вы хотели бы попробовать, прочитайте, как подготовиться к естественным родам — ​​другими словами, к родам практически без медицинского вмешательства.Если это то, что вам нравится, и ваш лечащий врач также считает, что это может быть безопасным вариантом для вас в зависимости от вашей личной ситуации, начните думать о том, какие альтернативные варианты обезболивания вы могли бы попробовать и как лучше всего ваш биологический партнер, акушерка или доула. может поддержать вас во время родов.

• Все еще не знаете, как назвать своего малыша? Подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей, чтобы ваши друзья и семья могли помочь вам составить или составить список или выбрать идеальное имя.

31 неделя беременности: спросите своего врача

• Есть ли какие-либо дополнительные питательные вещества, которые могут вам понадобиться на этой стадии беременности?

• Каков риск преждевременного рождения вашего ребенка?

• Находится ли ваше артериальное давление в приемлемом диапазоне? Что делать, если у вас слишком низкое или слишком высокое кровяное давление?

• Кому вы можете позвонить, если вас беспокоит что-либо вне рабочего времени вашего поставщика медицинских услуг?

• Когда нужно прекратить работу? Что вам следует или не следует делать на работе на данном этапе?

• Как можно пристегнуть ремень безопасности теперь, когда у вас такой большой живот?

• Является ли VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) вариантом для вас в зависимости от вашей личной ситуации и истории болезни?

• Какие симптомы нельзя игнорировать на 31 неделе беременности? Хотя ваш лечащий врач может лучше всего ответить на этот вопрос, в этой статье рассматриваются некоторые из предупреждающих знаков, которые вы не должны игнорировать во время беременности.

31 неделя беременности: ваш контрольный список

• Решите, с кем вы хотели бы быть для поддержки во время родов. Это может быть доула — специалист немедицинского профиля, который может оказать вам эмоциональную и практическую поддержку во время схваток и родов, — или это может быть ваш партнер, лучший друг или член семьи.

• Хотя вы, возможно, уже обсуждали отпуск по беременности и родам со своим работодателем, сейчас может быть хорошее время, чтобы пересмотреть свои планы и начать делиться своей рабочей нагрузкой с коллегами, чтобы важные задачи не были отложены на последнюю минуту.

• Получите немного удовольствия от изучения того, какова ваша личность во время беременности? и можете ли вы сказать факт беременности из художественной литературы? Пройдите наши викторины, чтобы узнать!

• Проверьте, есть ли какие-либо документы, которые вам еще нужно оформить для своего отпуска по беременности и родам, и попросите вашего партнера сделать то же самое, если он берет отпуск по уходу за ребенком.

• Если на этой неделе у вас будет немного времени, просмотрите списки лучших детских товаров, составленные Pampers Parents.Если вам интересно, какая детская кроватка или автокресло лучше всего, или какая детская бутылочка или молокоотсос лучшая, — Pampers Parents поможет вам.

• Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американского колледжа акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

31 неделя беременности — беременность неделя за неделей

31 неделя беременности

Можете ли вы поверить, что все пять чувств ребенка полностью развиты на 31 неделе беременности? Малышка тоже становится умнее! А пока вы можете почувствовать себя немного… тупым. Ты не! Просто многие будущие мамы в третьем триместре ведут себя рассеянно.Некоторые говорят, что «мозг беременности» нереален, но можете ли вы честно вспомнить другой случай в своей жизни, когда у вас было столько же мыслей, как сейчас? Мы предполагаем, что нет. Вот и достаточно причин, чтобы быть такой забывчивой на 31 неделе беременности.

Насколько велик ребенок в 31 неделю?

На 31 неделе беременности ребенок размером с пучок спаржи. Ребенок около 16,2 дюйма в длину и весит около 3,3 фунта. Ребенок становится таким большим, что они, вероятно, переполняют ваши легкие, поэтому вы можете почувствовать одышку при обычной прогулке по лестнице.

31 неделя беременности Сколько месяцев?

На 31 неделе беременности вы примерно на седьмом месяце беременности, хотя беременность обычно отслеживается по неделям, а не по месяцам.

31 неделя беременности Симптомы

Начиная с 31 недели беременности, вы обязательно почувствуете те же симптомы, которые уже испытывали. Некоторым может стать хуже, а некоторые станут терпимыми. Вот наиболее типичные симптомы 31-й недели беременности:

• Одышка. У вас могут возникнуть проблемы с передвижением, когда вы будете дышать тяжелее и короче. Помните, что не надо слишком сильно заставлять себя. Вам и ребенку полезно заниматься спортом, но определенно делайте перерывы для отдыха столько, сколько вам нужно.
• Сухие, ломкие ногти. Конечно, у вас наблюдается дополнительный рост ногтей на руках и ногах, но из-за этого ногти могут казаться сухими и легко ломаются. Некоторым будущим мамам удается использовать увлажняющее масло для кутикулы.
• схватки Брэкстона-Хикса. Чтобы облегчить дискомфорт Брэкстона Хикса, пейте много воды и часто меняйте позу.
• Дырявые сиськи. Эта желтая жидкость — первая пища ребенка, называемая молозивом, и ваше тело готовится к этому большому прибытию. Небольшая утечка в этот момент — это нормально.
• Частое мочеиспускание. Ваш мочевой пузырь так же переполнен, как и ваши легкие. Вы ничего не можете с этим поделать, кроме как мысленно запланировать больше перерывов в ванной в своей повседневной жизни.
• Боли в спине. Обязательно продолжайте растягиваться, чтобы облегчить боль в спине. Позы йоги для беременных могут помочь!
• Проблемы со сном. Неудивительно, что ты не можешь заснуть, когда болит спина. Ваш живот сокращается, вы не можете найти удобную позу и, о, вам нужно постоянно вставать, чтобы пописать!

К 31 неделе беременности вы, вероятно, набрали от 21 до 27 фунтов. Если у вас 31 неделя беременности двойней, это больше от 27 до 42 фунтов.

Ваш живот на 31 неделе беременности мешает повседневным вещам, таким как завязывание обуви и секс.Это даже в образе твоего обычного чванства — ты еще не начал ковылять ?!

В каком положении находится ребенок в 31 неделю?

Положение ребенка в 31 неделю? Головой вниз! По крайней мере, возможно. Ваш акушер проверит вас при следующем приеме. С ребенком на 31 неделе вы оба готовитесь к родам!

УЗИ на 31 неделе беременности

У вашего плода на 31 неделе происходит серьезное развитие мозга и нервов. Их глаза тоже развиваются — радужная оболочка теперь может реагировать на свет! (Иногда на живот на 31 неделе беременности действительно светит немного света!) На самом деле, все пять органов чувств ребенка находятся в рабочем состоянии.

Женщины с осложнениями беременности, такими как гестационный диабет, или беременные на 31 неделе двойней, могут пройти УЗИ на 31 неделе беременности для проверки состояния ребенка (или младенцев). Но если это не ты, на этой неделе тебя не ждут.

Мы знаем, мы знаем. Вы просто умираете от желания узнать, как выглядит ребенок внутри вашего живота на 31 неделе беременности. Некоторые любопытные будущие родители предпочитают делать УЗИ 3D / 4D на более поздних сроках беременности — обычно где-то между 24 и 32 неделями. (Так что 31 неделя беременности — идеальное время!)

На УЗИ 3D / 4D вы можете увидеть всю поверхность лица ребенка на одном снимке.Ага, картинка трехмерная. Четвертое измерение — это время — вы можете видеть, как ребенок движется на экране в 3D. Это означает, что вы можете увидеть, как ваш 31-недельный плод моргает, сосет большой палец и, возможно, даже улыбается или хмурится, и вы, вероятно, тоже заберете домой видео!

Существуют медицинские обстоятельства, которые могут потребовать проведения ультразвукового исследования 3D / 4D на 31 неделе беременности. Но если ваш врач не назначит его, вы можете заказать его в независимом центре визуализации. В этом случае УЗИ 3D / 4D является выборной процедурой, поэтому ваша страховка не покроет ее, и вам придется платить за нее из своего кармана.

Но на них приятно смотреть, так что если вы хотите, и ваш врач согласен, дерзайте! Ой, как мило!

Полностью ли развит ребенок в 31 неделю?

Вся ваша тяжелая работа — правильное питание, физические упражнения и в целом забота о своем здоровье — окупается. У вас 31 неделя беременности, а это значит, что ребенок много вырос (и ему еще есть чем заняться!). Вы готовы к встрече с ними — а они почти готовы к встрече с вами!

Как выглядит ребенок в 31 неделю?

Дети очень похожи на то, как они будут выглядеть, когда родятся! Лануго, это пушистое покрытие волос по всему телу, которое защищает кожу ребенка от околоплодных вод, начинает исчезать.Их большая работа сейчас — продолжать набирать вес и набирать немного больше веса — о, этот очаровательный, приятный детский жир!

Советы для беременных на 31 неделе

Купите прокладки для кормления
Если из груди вытекает молозиво, прокладки для кормления предохранят бюстгальтеры от грязи. Вы можете использовать одноразовые или многоразовые прокладки.

Попробуйте простую растяжку от боли в спине
Есть много отличных упражнений на растяжку, которые помогут облегчить эти боли, но вот одно, которое вы можете делать в любое время и в любом месте: прислонитесь спиной к стене, поставив ноги под плечи.Прислоните поясницу к стене и оставьте ее там примерно на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. При необходимости повторите до 10 раз.

Начните тренировку для родов
Великий день настанет раньше, чем вы его узнаете, поэтому начните практиковать глубокое, структурированное дыхание, которое поможет вам оставаться расслабленным во время родов. Вы будете лучше подготовлены, когда придет время родить ребенка, но пока эти очищающие вдохи и выдохи имеют дополнительное преимущество, помогая справиться с любой одышкой.

Сократите потребление чая или кофе
Возможно, вы любите свою чашку чая, но это может быть причиной дополнительных поездок в ванную комнату.Напитки с кофеином, такие как кофе или чай, могут действовать как мочегонные средства и вызывать учащенное мочеиспускание.

Контрольный список для беременных на 31 неделе беременности

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 31 неделе беременности ваш ребенок отрабатывает некоторые навыки, которые понадобятся ему после рождения, такие как моргание и дыхание. Ваше тело тоже может тренироваться — с сокращениями Браксона-Хикса и, возможно, с утечкой молозива.

31 неделя беременности Сколько месяцев? 7 месяцев и 3 недели

Какой триместр? Третий триместр

Сколько осталось недель? 9 недель

Развитие вашего ребенка на 31 неделе

В 31 неделю рост ребенка превышает 11 дюймов (28.3 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до крупа), а рост ребенка составляет около 15 3/4 дюйма (40,3 см) от макушки до пятки (макушки). На этой неделе ребенок весит около 1707 граммов.

Веривелл / Бейли Маринер

Глаза

Уже на 31 неделе ультразвуковое исследование может уловить крошечные движения глаз ребенка при моргании. Исследования показывают, что младенцы в 31 неделю моргают очень медленно — примерно от 6 до 15 раз в час (по сравнению со взрослыми, которые моргают 19-20 раз в минуту).Взаимодействие с другими людьми

Легкие

По мере того, как легкие продолжают созревать, ваш ребенок все еще работает над своими дыхательными навыками. Дыхательные движения увеличиваются с 10% до 20% через 28 недель до 30-40% через 30 недель.

Выживание вне матки

На 31 неделе ребенок находится на последней неделе из категории очень недоношенных. С каждой неделей, которые ребенок завершает в утробе матери, шансы на выживание без инвалидности, связанной с недоношенностью, увеличиваются. Младенцы по-прежнему будут нуждаться в особом уходе в отделении интенсивной терапии в течение как минимум нескольких недель, но на 31 неделе выживаемость достигает 99%.Взаимодействие с другими людьми

Изучите несколько вех вашего ребенка на 31-й неделе в этом интерактивном опыте.

Как подготовиться к рождению ребенка: что вам действительно нужно?

Общие симптомы на этой неделе

Планируете ли вы кормить грудью или нет, на 31 неделе беременности ваша грудь готовится. На самом деле, вы могли даже заметить кремообразное, желтоватое или жидкое водянистое вещество, которое иногда вытекает из ваших сосков. Ваша матка также, вероятно, готовится к родам с помощью некоторых тренировочных сокращений.

Дырявая грудь

Во время беременности ваша грудь растет и готовится вырабатывать молоко для ребенка. Вы начинаете вырабатывать очень небольшое количество первого молока, известного как молозиво, уже на 16 неделе. Оно может даже начать вытекать из сосков во втором триместре, но чаще наблюдается утечка во время третьего триместра. Взаимодействие с другими людьми

Что говорят эксперты

«Около половины всех беременных женщин испытают этот тип утечки в третьем триместре.То, выделяется ли из вашей груди молозиво или нет, никоим образом не отражает способность вашего организма производить грудное молоко ».

— Эллисон Хилл, Мэриленд, акушер-гинеколог

Брэкстон Хикс

Если вы еще не испытывали периодического сокращения мышц матки, вы можете начать чувствовать их сейчас. Если вы их чувствовали, они могут стать сильнее. В отличие от эффективных сокращений, схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, исчезают с активностью, не сближаются и не увеличиваются в интенсивности.Воспользуйтесь этими пробежками как возможностью попрактиковаться в некоторых механизмах дыхания и адаптации, которые вы узнали на уроках родовспоможения.

Обязательно обсудите с врачом любое усиление сокращений матки.

Советы по уходу за собой

Как вы планируете кормить ребенка — это личное решение. Точно так же, как вы обдумывали свои предпочтения при рождении, чтобы поделиться с врачом и группой поддержки родов, используйте время до рождения ребенка, чтобы взвесить варианты кормления и решить, что лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Обеспокоенность по поводу утечки

Заметить выделения из сосков, когда вы не ожидаете их, может быть шокирующим или страшным, но небольшое их количество во время беременности — это нормально. Вот что вам нужно знать:

• Небольшое количество молозива может вытекать во время полового акта, и это нормально.
• Молозиво вытекает не у всех будущих мам, так что не беспокойтесь, если его не увидите; отсутствие утечки не означает, что ваша грудь не готова вырабатывать грудное молоко — это так!
• Хотя небольшое количество белых или желтых выделений является нормальным явлением, вы всегда должны чувствовать себя комфортно, звоня своему врачу, чтобы обсудить любые изменения, которые вас беспокоят.
• Вы можете носить в бюстгальтере салфетку или прокладку для груди, чтобы предотвратить появление пятен.
• Вы не производите большое количество молозива, поэтому, если у вас возникнет утечка во время беременности, вы можете заметить только одну-две капли или пятно на бюстгальтере.

Рассмотрите варианты кормления

Могу поспорить, что вы уже какое-то время обдумывали варианты кормления ребенка. Помимо прочтения информации о грудном вскармливании и кормлении из бутылочки, спросите своего врача, консультанта по грудному вскармливанию, друзей и семью о плюсах и минусах различных методов.Вы можете задать следующие вопросы:

Услышав широкий спектр мнений и переживаний, вы сможете определить, чем вы хотите заниматься. По мере приближения к ожидаемой дате родов вы также захотите:

Контрольный список для вашей недели 31

• Воспользуйтесь возможностью попрактиковаться в дыхании при родах во время схваток Брэкстона-Хикса.
• Займитесь безопасными физическими упражнениями, которые вам нравятся.
• Поговорите со специалистом по грудному вскармливанию и другими мамами, чтобы узнать больше о вариантах кормления и поддержке.
• Обсудите с партнером свои чувства по поводу кормления ребенка.
• Поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые вас беспокоят.

Консультации для партнеров

Изучение вариантов кормления с вашим партнером может быть одним из наиболее стрессовых аспектов перехода к отцовству.

Что говорят эксперты

«При рассмотрении вариантов кормления важно, чтобы вы оба постоянно оценивали то, что каждый из вас ожидает сделать, и, в конечном итоге, то, что реально для вас и вашего новорожденного.Часто родительский стресс случается, когда ожидания и реальность не совпадают. Даже простой, хорошо продуманный вопрос, например: « Вы планируете кормить грудью?» может быть загруженным ».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

Говоря об этих решениях, используйте слова с умом. Будьте осторожны в разговоре о методах кормления. Вместо того, чтобы спрашивать: «Вы планируете кормить грудью?» спросите: «Как вы думаете, мы должны кормить нашего ребенка?»

Предстоящие визиты к врачу

Скорее всего, на следующей неделе вы снова вернетесь в офис своего врача для еще одного дородового осмотра.По большей части это будет та же старая рутина.

В дополнение к обычным проверкам ваш поставщик медицинских услуг может предложить вакцину против коклюша (также называемую Tdap) между 27 и 36 неделями.

Если вы попадаете в категорию высокого риска, ваш врач может назначить пренатальные тесты, начиная со следующей недели. Эти тесты могут включать:

Особые соображения

Амниотическая жидкость — это жидкость, которая окружает и защищает вашего ребенка внутри матки. Количество околоплодных вод увеличивается с течением беременности.Примерно на 34 неделе уровень достигает своего пика в среднем 1 1/2 пинты (800 миллилитров). Слишком мало или слишком много околоплодных вод может означать наличие проблемы или, возможно, вызвать ее в будущем.

Олигогидрамнион

Низкий уровень околоплодных вод (олигогидрамнион) — это состояние, которое встречается от 1% до 5% беременностей.

Олигогидрамнион может быть вызван утечкой жидкости в конце беременности, проблемами с плацентой или проблемами с ребенком.Причина также может быть неизвестна. У вас может не быть никаких симптомов, но ваш врач может подозревать, что у вас мало околоплодных вод, если на данном этапе беременности ваш шишка или ваш ребенок меньше ожидаемого.

Чтобы диагностировать это состояние, ваш врач измерит количество околоплодных вод с помощью ультразвука. Ваша беременность, вероятно, также будет тщательно контролироваться, и вам, возможно, придется пройти дополнительные тесты, такие как нестрессовый тест и стресс-тест на сокращение.

Хотя недостаток жидкости может быть признаком дистресс-синдрома плода, в большинстве случаев он не влияет на исходы плода.Однако возможно, что ваш провайдер порекомендует вам доставить немного раньше установленного срока.

Многоводие

Противоположность недостатку околоплодных вод — это избыток околоплодных вод. Избыток околоплодных вод (многоводие) встречается примерно в 1% беременностей.

Полигидрамнион может возникнуть, если вы вынашиваете более одного ребенка, страдаете гестационным диабетом или имеете ребенка с врожденным дефектом. В некоторых случаях причина неизвестна.

Если у вас многоводие, возможно, вы измеряете больше, чем ожидалось, и у вас могут быть такие симптомы, как одышка, дискомфорт в животе и давление на область таза.Взаимодействие с другими людьми

Ваш врач может обнаружить многоводие во время обычного УЗИ. Заболевание чаще всего возникает в последнем триместре и, как правило, не причиняет вреда ни вам, ни ребенку. Если это вообще беспокоит, ваш поставщик, скорее всего, просто попросит вас чаще приходить для наблюдения.

Слово от Verywell

Как новому родителю вам придется принимать множество решений — от того, какое автокресло купить, до того, как вы собираетесь кормить ребенка. У окружающих вас людей будет много мнений, и не все из них будут полезны.Проведите исследование и обратитесь за советом к надежным источникам, таким как поставщик медицинских услуг, педиатр, близкие родственники и друзья. Не забывайте: только вы и ваш партнер можете решить, что лучше для вас и вашей растущей семьи.

31 неделя беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Ваш ребенок и ваша шишка все еще растут. Через пару недель вы оба испытаете последний скачок роста. Вашему ребенку еще предстоит поправиться до наступления важного дня.

Если это ваш первый ребенок, то ваша акушерка или врач, вероятно, достанет измерительную ленту и проверит размер вашей матки. Это можно оценить, измерив размер живота от верхней части лобковой кости до верхней части шишки.

Они также будут нежно прощупывать живот беременной, чтобы определить, в каком положении находится ваш ребенок. Некоторые дети будут опущены головой, все готовы к рождению. Возможно, вы почувствовали, как ваш ребенок встал на место, и заметили, как ваша шишка сместилась вниз.

Если ваш ребенок приподнялся, то у него еще достаточно времени, чтобы сделать большое сальто и занять нужную позицию.Некоторые дети не опускаются в таз («вовлекаются»), пока не начнутся роды.

Если ваш ребенок остается головой вверх в «тазовом предлежании», это может повлиять на тип родов, которые вы можете родить. В некоторых случаях, если ребенок находится в неудобном положении или плацента преграждает ему путь вниз, может быть рекомендовано кесарево сечение. Прежде чем принять решение, вы сможете обсудить риски и преимущества со своей акушеркой или врачом.

В курсе: информация о грудном вскармливании

Прямо сейчас ваш ребенок будет практиковать сосание, что является жизненно важным навыком для кормления.Вы думали, как бы вы хотели кормить своего ребенка?

Грудное вскармливание дает вашему ребенку быстрый старт, потому что…

• Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с инфекциями
• у вашего ребенка меньше шансов заболеть желудочными нарушениями и у него возникнут проблемы с дыханием
• — это удобное решение, доступное в любой момент, когда оно понадобится вашему ребенку.

Это беспроигрышный вариант и для вас, поскольку снижает риск рака груди и яичников — и сжигает около 300 калорий в день.Узнайте больше о грудном вскармливании.

Ваш партнер может поддержать вас множеством способов, например, принести вам напитки, пока вы кормите ребенка.

К сожалению, не каждая женщина может кормить грудью. Вы не можете этого делать по причинам, связанным со здоровьем, например, если вы принимаете лекарства, которые могут попасть в грудное молоко, или если вы восстанавливаетесь после операции. Вы по-прежнему можете подарить своему ребенку отличное начало с бутылочками со смесью и большим количеством любви и объятий!

Рождение ужасов

Примерно в это время может произойти что-то странное.Друзья, семья и даже совершенно незнакомые люди почувствуют необходимость подробно рассказать вам свои ужасные истории о родах. Вот хороший совет — не слушайте их! Вы будете в надежных руках. У вас будет доступ к обезболивающим. Ваше рождение не будет таким, как у других. Так что улыбайтесь и двигайтесь дальше!

Симптомы беременности в третьем триместре (на 31 неделе)

У вас фиктивные схватки? Вы можете почувствовать, как ваша шишка напряглась на 20-30 секунд, а затем снова расслабьтесь.Это не должно быть больно. Они известны как схватки Брэкстона-Хикса и часто называются «тренировочными сокращениями». Вы можете получить их после секса и других активных действий, или если кто-то прикоснется к вашей шишке. Это совершенно нормально и безвредно. Однако, если они болезненны или вы начинаете получать их через регулярные промежутки времени, это может быть признаком ранних родов, поэтому обратитесь к акушерке или врачу.

Ваши признаки беременности также могут включать:

Благотворительная организация Tommy’s the Baby выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 41,1 см от головы до пят и весит около 1,5 кг. Это примерно размер и вес кокоса.

Ваш ребенок очень активен, двигается, сосет пальцы и делает странные сальто. С каждым днем ​​ваш ребенок становится пухлее и менее морщинистым. Количество околоплодных вод, окружающих вашего ребенка, увеличивается — и это из-за того, что ваш ребенок мочится в нее!

Ваш ребенок начнет распознавать голоса вне матки, поэтому поощряйте вашего партнера и других детей разговаривать с вашей шишкой, чтобы создать между ними прочную связь.

.

No related posts.