Дневник беременной: Дневник беременной женщины: эйфория прошла, но начался токсикоз | Здоровье ребенка | Здоровье

Дневник беременной женщины: эйфория прошла, но начался токсикоз | Здоровье ребенка | Здоровье

Мне 30 лет. В прошлой жизни были волосы цвета баклажан, курсы гейш, экстремальный пирсинг… Поэтому желание выносить и воспитать ребенка показалось удивительным даже мне. Но именно это чувство пришло вместе с положительным тестом на беременность.

Сентябрь

С начала материнства, пока незаметного для остальных, запоем читаю «натуралистов» – Абдулаеву, Цареградскую, француженку Лоранс Перну, англичанина Дэвида Чемберлена. Экстремалов не читаю: советы «все в воду», «младенцев – на мороз», «назад в пещеры» не воспринимаю. За призывами трудно услышать зов собственного организма и желания моего ребенка.

Становлюсь в оппозицию к вредным догмам, большинство из которых придумали врачи-мужчины. Это они лет 300 назад начали крестовый поход против повитух-женщин и навязали свои мужские правила игры сугубо женскому делу: стали звать беременных «пациентками», заставили рожать лежа в позе цыпленка табака (чтобы им было удобнее) и всерьез рекомендовали коровье молоко вместо грудного!

Октябрь

Эйфория прошла, зато начался умеренный токсикоз. Разделю мнение некоторых теоретиков материнства, что токсикоз – не патология, а «генеральная уборка» организма, связанная со встречей нового жильца. И не случайно даже врачи говорят, что беременность – лучшее время менять вредные привычки на естественные и правильные. Сам организм подсказывает, что надо есть и как надо двигаться. Меня, например, перестало тянуть на экзотическую пищу. Вид суши или китайской еды повергает в тошнотворный трепет. Ну не мое это: бабушка родом из Рязани, прадедушка – с Урала, моя генетическая память настаивает на яблоках, помидорах, огурчиках. Даже арбуз купила только затем, чтобы почувствовать, как я буду ходить месяцев через 6 – нелегко. С оценкой себя в пространстве тоже произошли перемены. Если год назад лучшим отдыхом был пробег на своих двоих по джунглям Таиланда, сегодня мой предел – поездка в Подмосковье.

Ноябрь

Визит к доктору не прихоть, а средство передвижения в мире небеременных. Кто выпишет «декрет», даст справку, когда устану от претензий начальника и захочу побыть женщиной с ребенком внутри?

Врач – милая женщина, на счастье, лишенная многих врачебных штампов. На мое покаянное: «Курю и не могу бросить», не стала меня пригвождать к позорному столбу. Сказала: «Сократи количество и больше гуляй». Это правило спасло меня от чувства вины перед тем, что мой малыш испытывает кислородное голодание, потому что у меня не хватает силы воли. К тому же с неидеальными условиями жизни – живу в самом пекле мегаполиса – она тоже постаралась примирить и сказала, что выношенный в горах ребенок с бо льшим трудом приноровится к жизни в городе, чем тот, кто уже в утробе матери оценил все его «прелести».

Декабрь

Записалась на курсы для беременных матерей-одиночек, среди которых, вопреки стереотипам прошлого, не обманутые девчонки, а очень разные женщины: деловые, красивые, обеспеченные и не очень. На курсах я учусь дышать одна, рожать одна и справляться со злостью на неестественность своего положения, которая отравляет хуже никотина. Но выход есть: методики визуализации, когда злость прокалываешь, словно надувной шар, или хоронишь свои недобрые чувства на облаке, помогают. И успокаивают, как и техники дыхания. Предполагаю, что умение дышать поможет ребенку избежать кислородного голодания во время родов, пока же это помогает мне в мирной жизни.

Январь

У меня – девочка, «сказал» ультразвук. Естественное и необходимое обследование вошло в жизнь любой матери так же, как раньше опытные акушерки читали по лицу, рукам и приметам. 40 лет назад даже женщины с высшим техническим проверяли пол по другим приметам: смотрели демонстрации (благо в таких зрелищах не было недостатка): если плод начинал активничать во время танковых представлений – быть мальчику, а если во время шариков и цветочков – быть девочке. Говорят, железно срабатывало. Эту народную примету врачи, кстати, никак не объясняют в отличие от других бабушкиных примет – «нельзя вязать, чтобы не запутался в пуповине», «нельзя ничего поднимать – не так ляжет», «смотреть надо только на красивое, иначе будет плаксивым». Почти все эти приметы расшифрованы и подтверждены наукой. Например, при переживаниях в кровоток матери выбрасывается большое количество гормонов беспокойства, а у плода отсутствует система их нейтрализации и неразвита возвратная венозная сеть – и в его организме и околоплодной жидкости этот гормон может накапливаться в критических дозах! Чтобы такого не случилось, приходится смотреть на красивое и слушать только хорошие новости.

Февраль

Перешла на детскую литературу от 0 – до 5. Читаю с удовольствием. Говорят, в моем уникальном состоянии (в одном теле – два головных мозга) идет взаимная наводка двух психик. Мой эмоциональный статус психологи оценили так: «как у трехлетнего ребенка». Меня нисколько это не расстроило. Наоборот, объяснило мне и моему окружению, что обижаться на меня нельзя, со мной надо договариваться.

Благодаря классическим детским книжкам сделала открытие, что наши предки, те, которые дальше завалинки нигде не бывали, знали многое: сорока-воровка, гуси-гуси, ладушки, коза рогатая – этим доморощенным познавательным методикам позавидовала бы и знаменитая Мария Монтесори, связавшая развитие мелкой моторики у детей с развитием интеллекта.

Март

Грудь у матери должна быть большая и нежная. Трудно поверить, но и с этим спорят. И не только мамы на форумах, но и ученые. Одни настоятельно советуют готовить грудь к материнству, растирать ее жестким полотенцем.

Другие советуют смягчать, мазать маслами и сконцентрироваться на технике правильного вскармливания. Из двух теорий я выбрала мягкую, уверена, что не пожалею.

Апрель

Удивительно, как инстинкты вторгаются в мою жизнь. Меня посетил «гнездовей» – вью гнездышко к приходу ребенка. В ремонте и обстановке танцую не от печки, а от детского места. Не знаю, будет ли у него кровать, может быть, мы будем спать вместе, – все это зарешеченное кроваткой детство не кажется мне строго обязательным. Радует, что в моду вошли модели ретро: качалки, люльки, корзинки – как это не похоже на кроватку, в которой выросла я и откуда родом мои взрослые проблемы. Я не боюсь цвета, пусть за окном серое московское небо, зато в квартире могу устроить летние цветовые пятна: на стенах кухни пасутся стада барашков, а комнату заливает розовый цвет…

Май

Больше всего боюсь, что в родах буду похожа на запуганного кролика. Как в рассказе одной знакомой: «В перерыве между родовыми схватками в голове мелькали странные мысли: что будет, если я (по совету американского пособия для беременных) попрошу сестру сделать мне массаж спины и приложить лед, и хорошо бы увидеть ее лицо, когда скажу: «Достаньте из тумбочки шампанское и колоду игральных карт (по мнению американцев, это необходимые предметы для роддома). Вместо ответа на воображаемые просьбы бабушка-санитарка прогудела: «Вставай, милая, торопись, а то бокс займут». И я побежала…

В отличие от большинства женщин, мой контракт с родильным домом включает не услуги, которые мне должны сделать, а то, чего мне делать не должны. Стимуляцию родов, обезболивание категорически не приемлю… Кстати, большинство врачебных мер имеют свои естественные аналоги. Например, вертикальные роды – поза на корточках, сама по себе способствует расслаблению промежности, без введения препаратов. Или обезболивающие мази, содержащие гормон простагландин, содержится и в мужской сперме, и если нет никаких противопоказаний, то секс с мужчиной до самых родов – вот натуральное обезболивание…

Июнь

Моя девочка родилась. Все было так, как я хотела, не отрезая пуповину, ее положили мне на живот и приложили к груди… Я отстояла свои натуральные права с известной трудностью: даже хождение во время схваток вместо обреченного лежания принимается в наших роддомах все еще как некий вызов.

Но вот мы дома. На улице тепло, и мы гуляем с непокрытой головой, несмотря на осуждающие взоры «традиционных мам», собираемся «есть» грудь года два, а жить дружно – всю жизнь.

Смотрите также:

«Дневник беременной» от EVACLINIC – растем вместе!

Беременность – чем не повод для праздника? Согласитесь, в этом состоянии можно найти немало радостных причин, которые захочется разделить с друзьями и близкими. А еще можно разделить с ними главную интригу Вашего волшебного состояния – и вместе узнать пол долгожданного малыша.

На нашем ютуб-канале стартовал новый проект – «Дневник беременной»! Вместе с нашей главной героиней мы на протяжении 9 месяцев будем переживать все прелести и – иногда – неприятности этого удивительного состояния. Мы наглядно покажем, как меняется женщина и ее организм во время беременности.

Видеть все своими глазами и слышать из первых уст – это намного интереснее скучных глав в книгах, которые зачастую пестрят медицинской терминологией и оставляют больше вопросов, нежели ответов. Не так ли?

Но самое главное, что наш дневник – это не только всплеск эмоций и чужой опыт, но и важные и полезные советы от опытных гинекологов

EVACLINIC. Мы расскажем, когда идти к врачу, какие ощущения нормальны, а какие – нет, что важно сделать после подтверждения беременности и как, наконец, перестать переживать и начать радоваться своему состоянию!

Смотрим и растем вместе!

Мальчик или девочка?

Все чаще эта информация выходит на пределы темного кабинета УЗИ и становится поводом для настоящего праздника — gender party. Традиционно праздник оформляется в розово-голубых тонах, а в самом конце и наступает кульминация – родители узнают ответ на вопрос «кто?».

Делать это можно самыми разными способами – заказать торт (с цветным кремом или коржами внутри), лопнуть вместе огромный шар (с блестками и конфетти нужного цвета) или даже заказать фейерверк в определенных тонах. Как говорится, нет предела фантазии.

Но праздник невозможен без одной главной детали – конверта. Того самого конверта, в который врач УЗИ и вложит записку с заветными буквами (чтобы сохранить секрет для Вас и открыть для тех, кто будет готовить праздник).

Мы в EVACLINIC стремимся всегда предугадывать желания наших дорогих клиентов, поэтому подготовили для Вас специальные открытки! Даже если Вы не планируете шумное торжество, такая открытка станет отличной памятью на будущее, к тому же в нее Вы сможете вклеить первое «фото» Вашего малыша (снимок УЗИ).

Дневник беременной / ТВ / Newslab.Ru

Сериалы

Жанр:	Комедия
Страна:	Украина
В ролях:	Виктория Булитко, Евгений Сморигин, Оксана Стащенко, Тамара Яценко
Режиссер:	Наталья Пасеницкая
Ограничения:	для детей старше 16 лет

Звезда данного сборника историй – беременная женщина (Булитко Виктория), которой свойственна молниеносная смена настроений, вкусов и желаний. Один миг, и уже не хочется сладкого, ведь в поле зрения попал кусочек соленой рыбки. Это вполне естественно, поэтому всем окружающим остается лишь подстраиваться. Встречаются и недовольные, но это исключительно их проблемы. Сериал «Дневник беременной» собрал в себе многочисленные юмористические зарисовки, которые радуют и смешат, веселят и просто-напросто поднимают планку настроения. Помимо того, что в животике растет ребенок, ей приходится решать ряд проблем. Ее муж не работает и, по сути, висит у нее на шее. Они вместе живут у его мамы, поэтому периодически возникают вполне предсказуемые конфликты. Сама девушка работает в театре актрисой и, попутно, старается отремонтировать новую квартиру. В мечтах – скорейшая самостоятельная жизнь подальше от свекрови и, конечно же, выход мужа на работу. Он же, в свою очередь, не торопится. В сюжете представлены многочисленные эпизоды, которые описывают повседневную жизнь нашей героини. Она ходит в больницу, покупает вещи и продукты в магазинах, а также проводит время со своим супругом дома. Скетчи включают в свой состав и обращения со стороны родственников и мужа. Они уже устали от столь частых перемен в характере. На протяжении всего периода беременности наша героиня ведет дневник, в котором накопилось уже немало записей всего происходящего. Устала и она сама, ведь нелегко заботиться о себе, малыше и о куче других забот, каждодневно обрушивающихся на ее плечи. Полистать этот дневник интересно и познавательно, ведь многие мысли она не выражает вслух, поэтому они так и остаются на листах бумаги. Но телезрители получат эту возможность и смогут ознакомиться со всеми особенностями, характерными чертами и предпосылками для различных эмоций.

Дневник беременной: первые «шевелюшки»

Мы продолжаем рубрику «Дневник беременной». Наш автор Гульназ Насырова продолжает делиться впечатлениями от своего интересного положения.

Недели 17-18: в ожидании «шевелюшек»

Похоже, ко мне пришло осознание, что внутри меня бьется еще одно сердце, что растет и развивается еще одна жизнь. Животик заметно округлился, и я уже не могу залезть в свои любимые джинсы и кофты. Вместе с тем, чувствую, что мой аппетит все ненасытнее. По этой причине я начала есть больше, чем надо. И на ночь! Просто потому, что хочется. Плюс к этому смешивать все подряд: могу съесть пять мандаринов, потом суп с лапшой, снабдив его чаем, а затем еще шпроты.

На фоне бесконтрольного поедания сладостей и фруктов у меня начало чесаться и опухать лицо. И поползла сыпь. Видать, мой аппетит сменился чревоугодием.

Тем не менее, меня все так же тошнит от запаха кофе и сигарет. Дурно становится. Хочется больше чистого и влажного воздуха, хоть голову высунь в окно.

В середине 18-й недели я начала хуже спать. Все из-за болей в пояснице. Сон только перерывами, чтобы с боку на бок лечь. Чтобы кровоток не нарушался и ребенку хватало кислорода, нужно спать строго на левом боку. Муж решил облегчить мои страдания, купил специальную подушку для беременных, длинную, в форме банана. С ней поясница разгружается, хоть как-то можно выспаться.

Беременные очень спокойны. Но у меня начался психоз из-за отсутствия «шевелюшек». Вроде как пора чувствовать шевеления малыша… Стройные девушки раньше начинают ощущать толчки. Но я не чувствую. У меня печаль!

Недели 19–20: «Боже, что это торчит справа?»

Беременным многое нельзя. Что-то обусловлено здравым смыслом, а что-то – народными приметами. Точно знаю, что нельзя греться в сауне, бане, принимать горячую ванну, душ. И вот почему. Я была не готова расстаться с любимой процедурой и полезла париться. Благо мужнино плечо было рядом. У меня подскочило давление, закружилась голова и… о, что это такое? Необъяснимые ощущения в животе – малыш шевельнулся. Впервые! Точно птичка, запертая в клетке и порывавшаяся вылететь из меня сию минуту. Я испугалась не на шутку. Гипоксия плода – страшный диагноз – гнал меня домой на руках мужа. Перегрев и нехватка кислорода, оказывается, пагубно влияют на беременную.

«Торчащий животик» перебрался вправо и никак не успокаивался. От внезапных движений крохи и страха у меня отнялись ноги. Живот ходил ходуном. Решено – теперь в баню ни ногой. Когда я отдышалась и пришла в себя, моя малышка успокоилась.

В середине 19-й недели нам было назначено второе обязательное УЗИ. К пиночкам изнутри я уже привыкла, оставалось лишь узнать, все ли в порядке с крохой.

«У вас однократное обвитие! Мелкодисперсная взвесь в водах. Это патологии! Нужна консультация гинеколога!» – эти слова вернули меня на ледяную твердую кушетку. Слезы покатились из глаз.

«Это опасно?» – вымолвила я, но ударилась о равнодушное молчание врача. Глотая слезы, я ринулась к выходу.

Лучше бы я не умела читать и не заходила в Интернет! «Угроза пневмонии, повреждение сетчатки глаза у ребенка, угроза прерывания беременности» – я тихо прижалась к плечу мужа и снова зарыдала.

Кто бы мне объяснил, что эти «патологии» встречаются почти у каждой третьей беременной? С ужасом я ждала консультации гинеколога.

Недели 21-22: Два дня на воде и сухарях

Паника продолжалась неделю. В моих анализах нашли условно патогенную инфекцию Ureaplasma parvum. Гинеколог, правда, успокоила, мол, она живет в организме у каждой второй. Но на всякий случай все же прописала мне антибиотики и суппозиторий.

Лечение совпало с отпуском на работе. Но вместо отдыха на лазурном берегу и солнца меня ожидали койка и ведро – на фоне препаратов меня настиг дисбактериоз кишечника, а вскоре я слегла с пищевым отравлением. Умудрилась с мужем полакомиться в ресторане: мясо оказалось непрожаренным, и, видать, в нем еще остались какие-то бактерии. Представляете, токсикоз по второму кругу? Спазм за спазмом, рвота и диарея. Тошнит до не могу, желудок болит, голова кружится.

И так два дня! А организм просит свое – хочется кушать, а в рот ничего не лезет. Вскоре я смогла начать есть – после изматывающих двух суток позволила себе сухари и воду. Какое это удовольствие – еда!

Потом следовала целая неделя правильного питания: ничего жареного, соленого, острого и два флакона «Хилак Форте».

Признаюсь, это был самый худший отпуск в моей жизни. Одна лишь вещь скрашивала мое времяпровождение – это ощущение робких, еще неуверенных пинков растущей дочери. У нее появился даже свой режим дня – строго в десятом часу вечера мы просыпаемся и начинаем танцевать в животе. 

---

Читайте также

---

Информация для беременных женщин и телефон горячей линии — Новости — Пациентам

В сложившейся эпидемиологической обстановке будущие мамы должны соблюдать особый режим самоизоляции, чтобы уберечь себя и ребенка от заражения инфекцией COVID-19. Работа женских консультаций осуществляется в условиях усиления противоэпидемического режима, строго по записи и без сопровождающих лиц.
С целью обеспечения усиления медицинского наблюдения за беременными женщинами сегодня в работу женских консультаций МБУ ЦГБ № 2 внедрены все виды дистанционного наблюдения за каждой беременной с обязательным внесением полученных данных в автоматизированную систему «Региональный акушерский мониторинг» (консультации по телефону, интерпретация результатов обследования, результатов еженедельного самоконтроля дневников артериального давления и водного баланса по телефону, патронаж на дому по телефону, активный патронаж). Передать анализы мочи для проведения исследования могут родственники или знакомые пациентки.
Беременным обеспечено оказание необходимой медицинской помощи в полном объеме, при необходимости беременная будет оперативно госпитализирована в круглосуточный стационар (родильный дом). Будущие мамы из группы высокого риска по коронавирусной инфекции получают аналогичное лечение, но в специализированных стационарах, где созданы все условия для предупреждения передачи и распространения инфекции.
Всем будущим мамам начиная с 22 недель рекомендуем следить за динамикой массы тела, размерами окружности живота, а также вести дневник артериального давления и водного баланса. Беременным с гестационным сахарным диабетом необходим самоконтроль уровня сахара крови с использованием глюкометра. В период неблагоприятной эпидемиологической обстановки женщинам следует еженедельно предоставлять участковому врачу женской консультации дневник артериального давления и водного баланса по телефону.
В случае появления тянущих или схваткообразных болей внизу живота, изменения характера шевелений плода, повышения артериального давления (140/90 мм рт. ст. и более), появлении кровянистых или жидких выделений из половых путей, необходимо вызвать скорую помощь по телефону 103. Также необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, при ухудшении самочувствия и появлении первых признаков ОРВИ.
Вопросы оказания помощи беременным можно уточнить по единому справочному телефону: +7 922 200 64 84

В Свердловской области реализован удалённый контроль состояния беременных и родильниц с COVID-19

08.12.2020г.

Сервис «Дневник самоконтроля» для пациентов с COVID-19, находящихся на амбулаторном (на дому) лечении/наблюдении запущен на территории Свердловской области. Подобный проект уже реализован в Москве для взрослого населения, но для беременных женщин, с подтвержденным COVID-19, данный сервис есть теперь только на территории Свердловской области.

Как рассказывают специалисты, пациентка, находясь дома, может получить доступ к электронному дневнику самоконтроля своего состояния здоровья путем запроса через сервис мобильных уведомлений и личного кабинета «АИСТ_СМАРТ». Далее, после оформления дневника, его данные автоматически передаются на контроль, как сигнальная информация: участковому врачу (при условии, что врачи также зарегистрировались в сервисе личного кабинета «АСИТ_СМАРТ»), руководителю медицинской организации ведения беременности, а также врачам в акушерский дистанционный консультативный центр на базе ОДКБ («центр мониторинга беременных» Свердловской области).

В мобильном уведомлении также есть визуальные обозначения параметров, которые отклонены от нормы (красный маркер) и соответствуют норме (зеленый маркер). Частота заполнения один-три раза в сутки, в зависимости от самочувствия пациента.

«Каждый случай выявления COVID-19 у беременных берется на контроль. Если же заболевание протекает бессимптомно, состояние стабильное и пациентка, например, отказывается от госпитализации по каким-либо причинам, то беременная проходит лечение на дому, полностью следуя назначениям лечащего врача и под контролем состояния посредством телефонных патронажей. Сейчас в помощь таким пациентам запущен сервис «электронного дневник самоконтроля», данные которого врачи могут видеть и контролировать в автоматическом режиме», — рассказал заведующий приемным отделением областного перинатального центра Николай Анкудинов.

На данный момент, сам сервис мобильных уведомлений «АИСТ Смарт» установлен у более 500 пациентов, не только крупных городов, но и небольших населенных пунктов. Регулярная модернизация сервиса, помогает специалистам максимально быстро принимать решения, при возникновении экстренных ситуаций.

В целом внедрение сервиса способствует повышению качества оказания и доступности медицинской помощи беременным и родильницам, что является одной из приоритетных задач министерства здравоохранения Свердловской области, которая активно реализуется в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Дата публикации:  08.12.2020г.

Читать книгу «Дневник беременной чайлдфри» онлайн полностью📖 — Наталии Сорокопуд — MyBook.

Дизайнер обложки Таисия Кравченко

© Наталия Сорокопуд, 2020

© Таисия Кравченко, дизайн обложки, 2020

ISBN 978-5-0051-4841-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

У судьбы свое чувство юмора

7.01.17

Похоже, для меня началась новая жизнь. Нет, раньше у меня тоже были отношения, но так чтобы из руководства по созданию семьи выписали – такого раньше не было. Теперь у меня появился полный комплект: законный муж, законные свекр со свекровью и совершенно типичные для типичной семьи посиделки и вопросы.

Сегодня, вот, зашли в гости к родителям мужа. Пьем чай из красных советских чашек в большой белый горох, заедаем любовно испеченным свекровью тортом. И вот, звучит хрестоматийная реплика молодой паре от родителей: «Молодцы, что расписались. Когда теперь детишек заводить будете?». Я к своим тридцати двум годам уже наслышалась и о тикающих часиках, и о зайках с полянками, поэтому рот уже открылся, готовясь выдать привычное «У нас три собаки, нам достаточно», но я вовремя этот самый рот закрыла. Вспомнила, что платой за то, что я теперь живу с самым любимым в мире человеком, было мое предварительное согласие на то, что когда-нибудь в нашей семье появятся наши с ним потомки. Родителям о наших договоренностях знать не обязательно, поэтому, как завещали незабвенные пингвины в незабвенном же мультфильме, «улыбаемся и машем».

Муж поймал мой растерянный взгляд и сказал: «Терпение, все будет. Правда, Ася?» – он глянул на меня. Я кивнула. А в голове робко попятились назад старые убеждения о том, что на планете и так слишком много людей, и плодить еще – преступление против всего живого.

Домой ехали молча. Артем держал меня за руку и смотрел в пустоту перед собой. Так, не проронив ни звука, мы добрались до дома. Тёма засел за компьютер играть, а я пошла кормить кошек с собаками. Из шести кошек в доме осталось три. Я корила себя и ненавидела за то, что поступаю так, как люди, которых я раньше презирала. Раньше я осыпала проклятиями тех, кто решил жениться или уехать за границу или завести детей, и поэтому избавился от домашнего животного. Я считала и все еще считаю это предательством, ведь животное любит своего хозяина больше себя, рассчитывает на него, верит, не ждет от него подлости. А тут я сама стала таким же подлым предателем. Конечно же, я не стала выгонять или выбрасывать своих кошек. Я никогда бы себе такого не позволила даже при более серьезных обстоятельствах. Кошки переехали жить к моим родственникам, которых эти четверолапые хорошо знали и любили. Более того, я отдала тех кошек, которые не ладили с оставшимися, и теперь каждая из них живет в атмосфере любви и дружбы. Вроде бы такая себе win-win ситуация, где все остаются довольны. Только я все равно чувствую себя Иудой. Наверное, так оно и есть.

Я вернула на свои места помытые кошачьи лотки, взяла книгу и присела на кровать возле мужа. В ситуации с кошками Артему тоже пришлось пойти на жертву, которую он ни в одних из своих прежних отношений даже не предполагал. Ему пришлось принять тот факт, что будет жить в одном доме с тремя представителями вида, который он с детства не мог терпеть.

Из дверного проема на меня с укором смотрели большие желтые глаза, недовольные тем компромиссом, к которому мы с Артемом пришли: кошкам, которые привыкли быть хозяйками во всем доме, теперь было запрещено заходить в спальню. Я закрыла книгу, взяла на руки кошку и пошла с ней в другую комнату. Хоть часть вечера уделю им, может, простят.

9.01.17

Все знакомые спрашивают «Что изменилось после замужества?» Женатые и замужние знакомые задавали тот же вопрос с издевательской улыбочкой. Они-то знают, что не изменилось ничего кроме штампа в паспорте. Хотя теперь и его не ставят. Так что да, мы просто уведомили государство о том, что спим вместе.

Вот и сегодня. Я вернулась с работы и занялась привычными ежедневными задачами: покормила кошек и собак, убрала кошачьи туалеты, приготовила ужин. Потом ежевечерние задачи: ответила на почту, где, как обычно, была куча задач от моих английских друзей из благотворительного фонда, которым я помогаю с переводами и решением организационных вопросов по их проектам; затем прошерстила сайт и группу нашей общественной организации, где я – администратор и один из активных волонтеров; потом пошли отчеты по волонтерским проектам, которые веду. Эх, снова не осталось времени на то, чтобы доплести ящик, который планировала закончить еще полгода назад. А еще сегодня мне заказали домашние сладости (такая себе подработка для души). Почему в сутках только 24 часа? Часто слышу вопрос о том, где беру время на все свои увлечения и начинания. «Как ты все успеваешь?» – спрашивают знакомые. Отвечаю всегда просто: «Я не успеваю». И это чистая правда. Многие проекты были на стадии «начат», другие – только на стадии «запланирован». На то, чтобы довести что-то до конца, часто не хватает ни времени ни сил.

Восхищаюсь знакомыми, которые умудряются помимо работы и волонтерской деятельности уделять время семье, имея порой даже больше одного ребенка. Мне всегда казалось, что если бы у меня был ребенок, я бы либо совершенно ничего не успевала, либо ребенок рос бы без материнского внимания, как сорняк на лугу.

Сегодня виделась со своей хорошей знакомой, коллегой по волонтерскому цеху, Ольгой Альбертовной. Она привезла мне сувенир из Германии, где живет сейчас ее старшая дочь, и вытащила меня на обед в столовой недалеко от моей работы.

– Представляешь, – восклицала она, – мы провели там неделю, и успели побывать практически во всех музеях! Во многие нужно было простоять бесконечные очереди, но оно того стоило. Если решишь ехать, бери туристический билет во все музеи сразу, так получается дешевле.

Я смотрела на нее и недоумевала. Прелюбопытнейшая женщина. Работает преподавателем, пишет диссертацию, воспитывает двух замечательных дочерей, уделяет время своему мужу, в волонтерстве участвует буквально во всех акциях. При этом еще умудряется находить дополнительные подработки и ездить на отдых, где устраивала марафоны по музеям и художественным галереям. Да, Ольга Альбертовна всегда несобранна, у нее все валится из рук, она часто забывает телефон и ключи. Но тем не менее, она никогда не унывает даже если дела идут из рук вон отвратительно. Мне бы так.

Конечно же, среди моих друзей-волонтеров много людей с детьми, и глупый стереотип о сильной и независимой женщине с сорока кошками опровергается с каждым знакомством с новым активистом. Да, почти все они – женщины, мужчин в волонтерстве очень мало. Точнее, именно в тех мероприятиях, которые посвящены помощи животным. Но среди участников благотворительного движения не было одиноких. Все обладательницы сорока кошек были замужними и часто с детьми.

Это так сложно. Думаю, с детьми у меня совершенно не хватит сил ни на что больше. Один из руководителей компании, где я работаю, такой невероятно активный дядька, когда-то давно поделился опытом отцовства. Он сказал: «Раньше у меня было очень много планов, идей, проектов. А сейчас у меня есть моя дочь. Планы не изменились, изменились приоритеты». Даже сейчас, когда я об этом вспоминаю, у меня начинают дрожать руки и кружиться голова. Неужели может быть такое, что мои приоритеты изменятся настолько, что в них не останется места для дел, которые раньше были важнее собственной жизни. Я ведь на этой планете не просто так, я должна сделать ее лучше. Засадить пустыни деревьями, решить проблему бездомных животных, вернуть всех цирковых зверей обратно в природу, научить людей разумно подходить к покупкам и сортировке мусора. В общем, сделать что-то, чтобы люди стали добрее к природе вокруг себя и друг к другу. Это же – цель моей жизни. Кто, если не я?

Нужно оторваться от дневника, с работы вернулся Артем, побегу его встречать. Какой он нежный и родной! Мне до сих пор сложно поверить в то, что этот красавчик – мой муж. Я мечтала о нем с того момента, когда впервые его увидела, только в начале даже себе боялась в этом признаться. Я, конечно же, влюблялась раньше, но такого сумасшедшего танца гормонов никогда прежде не было. Ему не скажу, чтобы не зазнавался, но когда он рядом, я просто схожу с ума. Порой кажется, что эти чувства – чистое безумие. Меня перестало интересовать буквально все в жизни, и осталось только одно желание: чтобы его голова лежала на моих коленях, а я гладила его волосы. Почему-то все остальное отошло на второй план.

Я устала бороться со своими желаниями и уступила. Теперь я каждый день наслаждаюсь объятиями самого родного в мире человека.

10.03.17

Хорошо, что рабочий день закончился. Теперь домой, ужинать и спать! Только нужно заскочить в магазин, где меня уже ждал Артем. Я набросала в тележку овощей, гречки, схватила банку томатного соуса и двинулась к прилавку, где Артем стоял в раздумьях. Мясной отдел, мой мужчина выбирал из какой части мертвого животного он хочет себе котлеты. Я уже несколько лет не останавливалась у этого отдела. Я посмотрела на витрину. Ноги, уши, спины и головы когда-то живых существ, которые прожили свою короткую жизнь в смрадных тесных клетках и умерли в страхе и боли для того, чтобы нам было вкусно. Только я убрала из своей жизни эту часть, и вот, она опять вернулась.

– Возьмем телятинки? – на лице Артема светилась счастливая улыбка, предвосхищая вкусный ужин.

– Бери что хочешь, – буркнула я, – все равно такое есть не буду.

Улыбка ушла с его лица. Теперь губы были сжаты почти до синевы. Я слышала, как стучит мое сердце, и видела, как пульсирует кровь в его венах на висках.

– Когда у нас будут дети, ты будешь есть все, – сквозь зубы тихо проговорил муж, – И они тоже. Они должны получать все питательные вещества.

Я много раз до этого пыталась доказать ему, что без мяса можно полноценно жить и быть здоровым. Я знакомила с друзьями, которые сами веганы, и их дети выросли веганами. Он все были совершенно здоровы. Я давала ему книги и ссылки на сайты Всемирной Организации Здравоохранения и других международных организаций, связанных со здоровьем, где солидные ученые писали о том, что уже много раз доказано, что правильно подобранная вегетарианская диета является здоровой для всех, даже для беременных, кормящих и грудных детей. Он даже не открыл ни одну из этих книг и ни одну из ссылок. Зато позавчера прислал мне историю из интернета, где рассказывалось, как где-то какая-то семья веганов заморила голодом ребенка до смерти. Я тогда ответила «Будь они хоть десять раз мясоедами, если кормить ребенка одним мясом или одной картошкой, он никогда не вырастет здоровым. Рацион должен быть разнообразным и полноценным». Все, что я услышала в ответ, было: «Без мяса рацион не будет полноценным». Ученые? Исследования? Зачем? Доказательством будет только якобы правдивая история из интернета с огромным количеством неизвестных, ведь она подтверждает его точку зрения.

– Ладно, – согласилась я, – у детей будет полная свобода выбора по поводу того, чем питаться. И если им захочется мяса, то они будут есть мясо.

Перед моими глазами появились яркие образы телят, которых ведут на бойню. Их глаза, полные ужаса, страдания и укора, будут преследовать меня повсюду, не давая ни на секунду забыть о том, что я сама становлюсь частью этой системы, что именно я чужими руками убиваю этих ни в чем не повинных телят, поросят и цыплят. Это из-за меня, из-за моего выбора свиньи живут в клетках, где они не могут даже встать в полный рост, из-за меня куры, которым не хватает жизненного пространства, заклевывают друг друга до полусмерти. Как же тяжело пойти на то, чтобы произвести на свет еще одного, а может и больше существ, которые будут продолжать эти убийства, все больше приносить страданий зверям, которые не могут понять, почему им так больно, за что их так жестоко наказывают.

Мы шли из магазина и Тёма держал меня за руку. Его ладонь согревала и наполняла сладким сиропом все мое тело. Только где-то в груди скреблось мерзкое холодное создание, напоминающее, какой я стала эгоистичной и жестокой. Это создание шептало, что мне нужно найти ближайший высокий мост, сбросившись с которого я больше не буду приносить боль ничему живому.

Каждый день одно и то же.

12.03.17

В голову снова пришла гениальная идея – вместо рождения новых детей взять парочку из детского дома. Все получаются в выигрыше: во-первых, можно, как говорит подруга, «почесать свое ЧСВ» и ощутить себя великим благодетелем. Во-вторых не нужно создавать дополнительных особей человеческого вида, которых на планете и так в сотни раз больше, чем нужно. В-третьих, есть замечательная возможность улучшить жизнь детям, которым так не хватает родителей. А при этом еще сохраняется возможность вдохновить этих детей своими светлыми идеями по спасению планеты. И вишенкой на торте всего этого великолепия будет радость от того, что мне не нужно мучить свое тело вынашиванием и кормлением этих человеческих детенышей. Не будет токсикоза, растяжек, варикоза, гормональных всплесков. Самую тяжелую работу уже сделали за меня.

Артем посмотрел на меня, будто я предложила ему раздать все пожитки и уйти жить в монастырь.

– Ты действительно не понимаешь или издеваешься надо мной? – Тёма с громким стуком опустил чашку с чаем на компьютерный стол.

– Правда не понимаю, – тихо ответила я и взяла салфетку, чтобы вытереть разлитый чай.

– Самое главное в жизни любого живого существа – это передать свои гены следующему поколению. Мы все живем только для этого. Те, кто думает по-другому, просто идиоты. Цель жизни – оставить потомство, сохранить свой вид. Если для тебя это не очевидно, мне тебя жаль.

Он подвинул к себе блюдце с печеньем и уткнулся в монитор. Я следила за передвижением по экрану пиксельного всадника и боем с монстром. Для чего передавать кому-то свои гены? Что в них такого особенного? Я не сверхъестественно красива и не необычайно умна. Да, Артем очень умен. Но, насколько мне известно из научных статей и книг, гениальность по наследству не передается. Никаких «голубых кровей» у нас обоих также не наблюдается, особенной мутации для лучшего выживания вида вроде приспособленности к экстремальным температурам или высокого иммунитета к кокковым бактериям у нас тоже нет. Из особенных генов мы оба можем передать своим детям только склонность к болезни витилиго, которая из-за нарушения пигментации кожи может сделать человека пятнистым вроде леопарда. А человеческий вид в сохранении уж точно не нуждается.

13.01.17

От заполнения отчета на работе сегодня отвлек Тёма. Он прислал подборку смешных картинок, на которых папы дурачились с детьми: раскрашивали друг друга красками, плескались в грязных лужах и бросали друг в друга едой.

– Мило, правда? – спросил он в чате. Я прислала скобочку. Снова намекает, что пора бы обзавестись детьми? Или это моя паранойя дает о себе знать? Пора что-то с этим решить, по меньшей мере для себя, иначе я сойду с ума. Я откинулась на спинку кресла и уставилась в серый потолок. Нужен допинг. Взяла со стола чашку и пачку шоколадного печенья, и пошла на офисную кухню, предварительно постучав в дверь соседнего кабинета. Мне нужны сейчас свободные уши и объективное мнение. Коллега Сашка будет лучшей кандидатурой, ведь она давно меня знает, и вполне разумно мыслит.

– Жги, – видя мое задумчивое лицо, она выразила свою готовность меня слушать и решительно поставила на стол свою чашку и пачку печенья.

– Сашка, я в печали, – начала я.

– Вижу, – она вставила свою чашку в кофе машину и с силой надавила на кнопку. Я дождалась, пока кофе машина перестала шуметь и выдала сплошным текстом все, что крутилось в голове:

– Артем опять на детей намекает, а я не хочу, боюсь, не готова. Никогда ж не хотела, ты помнишь, думала, в волонтерские поездки буду ездить, деревья сажать в Исландии, мусороперерабатывающие заводы строить. И вообще людей на планете слишком много. Они скоро уничтожат всю природу, и так уже истребили почти всех животных, вырубили все леса. Я всегда гордилась, что не буду частью этого, не буду добавлять еще людей, и сама буду только помогать природе. А тут… Я мало того, что добавляю еще голодных ртов, так еще и не смогу вырастить своих детей идеологическими веганами и защитниками природы, потому что перед ними кроме моего примера будет еще пример отца, который ест шашлыки, любит рыбалку и всячески поощряет всех знакомых плодиться и размножаться.

– А может, так даже лучше?

Дневник беременной (1958)

Всего за 17 минут L’Opera Mouffe , документальный и личный очерк Агнес Варды 1958 года о том, как беременная женщина смотрит на свой рабочий район, представляет собой захватывающий учебник по стилю французской новой волны. Ранее Варда сняла свой первый полнометражный фильм « La Pointe Courte » и самостоятельно финансировала его в 1954 году, а затем занялась созданием причудливых документальных фильмов для французского туристического бюро, чтобы заработать деньги.Беременная первым ребенком, Варда взяла с собой кинокамеру и стул на улицу Муффетар, где был (и остается) продуктовый рынок под открытым небом. В более поздних интервью она вспоминала, что стояла на стуле и наблюдала, пока люди на улице не привыкли к ней, затем начала снимать.

Варду называли «бабушкой (или иногда« крестной ») французской Новой волны», потому что La Pointe Courte использовала комбинацию документальных и повествовательных техник, а также других революционных методов повествования, которые позже стали определять Новый Волновой стиль. Он был выпущен за несколько лет до Breathless Годара (1958) и Трюффо 400 ударов 1960), общепризнанных как основополагающие фильмы nouvelle vague . Но название кажется покровительственным, как будто это хваленое движение на самом деле не существовало, пока его не изобрели такие люди, как Годар и Трюффо, а Варда просто парил рядом, обеспечивая вдохновение или поддержку. Как доказывают L’Opera Mouffe и ее последующие фильмы, Варда всегда была полностью оригинальным режиссером, одинаково новаторским как в повествовании, так и в документальных фильмах.

L’Opera Mouffe даже напоминает сюрреалистов 1920-х годов, с вводным снимком в стиле Ман Рэя сидящей обнаженной женщины, видимой сзади, и некоторыми абсурдистскими изображениями, такими как цыпленок, вылупившийся из сломанной лампочки, и женщина ест цветы. Есть несколько снимков беременного живота женщины, прежде чем камера отважится наблюдать за людьми на улице Муффетар, ласково называемой «Ла Муф», в Латинском квартале Парижа. Они сплетничают, делают покупки, выглядят удивленными, скучающими, пьяными, грустными, напуганными.Нет ни синхронного звука, ни повествования, только время от времени вызывающие воспоминания, мимолетные интертитры («о беременности», «умершие», «счастливые праздники» и т. Д.) И мелодичной музыке Жоржа Делерю.

В начале своей карьеры Варда назвала L’Opera Mouffe своим любимым фильмом. «Это самый свободный», — сказала она в интервью 1965 года. 40 лет спустя она назвала это «более инстинктивным, почти примитивным. Эти лица, проходящие по улице, говорят так красноречиво. И я была той беременной женщиной, которая смотрела на них.Взгляд, который я называю субъективным документальным фильмом … Взгляд, который говорит: «Все они были новорожденными, прежде чем стать стариками, бомжами, слепцами. Как люди смотрели на них в младенчестве? »

Директор: Агнес Варда
Сценарий: Агнес Варда
Кинематография: Агнес Варда, Саша Верни
Редактор: Жанин Верно
Музыка: Жорж Делеру
В главных ролях: Дороти Бланк, Антуан Бурселье, Андре Русселе, Жан Тассо, Хосе Варела, Моника Вебер
17 минут

Маргариты Ландазури

Ведение журнала беременности | От шишки к ребенку

Вы когда-нибудь думали о ведении дневника беременности? Вы слышали, никогда об этом не слышали или это не совсем для вас?

Независимо от вашего ответа, ведение дневника беременности — лучший способ запомнить те небольшие, но знаменательные моменты, когда вы путешествуете через 40 недель или меньше до рождения ребенка. Если вы не тип ручки и бумаги; не волнуйтесь, вы можете присоединиться к миллионам других мам, которые рассказывают о своем опыте использования Journey.

В конце концов, вы всегда со своим телефоном, так что начните с него сегодня!

Что такое журнал беременности?

Даже если вы в душе традиционная женщина, дневник беременности позволяет вам вернуться и поразмыслить над мелочами, забавными, но безумными вещами, которые вы сделали во время беременности. С учетом сказанного, дневник беременности похож на молочное — те, которые мы писали в старшей школе, — но на этот раз это персонализированный опыт вашего путешествия по беременности — все моменты, слезы, смех, грусть, шок, тяга, — все.

Заведите электронный журнал — скачайте приложение «Путешествие» сегодня!

Почему важно вести дневник беременности?

С самого начала, беременность — важная веха в жизни каждой женщины, даже после рождения ребенка вторая кажется новым и другим опытом. Ведение дневника дает много преимуществ; некоторые из них:

Это создает особую связь с вашим ребенком

Вы учитесь думать за это, записывать все свои желания, о чем он может думать, и по мере того, как вы это делаете, вы понимаете, что постепенно выстраиваете отношения, которые вы будете лелеять еще долго после его / ее рождения.

Снимает напряжение

Беременность тяжелая, даже при так называемой легкой беременности, потеря комфорта, пространства и себя может быть пугающей и безумной. Это может вызвать стресс для вас и вашего ребенка, что совсем не к лучшему. Ведение журнала своего путешествия позволяет снять стресс и вернуть / вернуть спокойствие в вашу жизнь.

Повышает эффективность

Когда вы ведете дневник своей повседневной деятельности, вы склонны записывать небольшие отрывки или замечания, которые делают вас счастливыми, напоминания о встрече или любые ваши требования.

Вы опережаете беременность

Идея преследования звучит странно, но именно это заставляет вести дневник. Это заставляет вас внимательно следить за собой и своим ребенком, и это здорово. Другие причины, по которым это важно, заключаются в том, что он держит вас организованным, бдительным и настроенным на себя и ребенка, и он также будет содержать воспоминания, которыми стоит поделиться.

Заведите электронный журнал — скачайте приложение «Путешествие» сегодня!

5 советов по ведению дневника беременности

Ну, написав их конечно.Это начало, но следующие шаги должны вас быстро зацепить:

1. Не навязывайте себе запуск

Помните, что это должно быть весело, а не обязательное задание (ну, может быть, так оно и есть), но выберите для себя лучшее время, чтобы записать, что произошло в течение дня.

2. Напишите импровизированные моменты

Если ваш дневник всегда с вами, запишите эти импровизированные моменты, такие как первый визит к врачу, как вы себя чувствовали, первый удар, движение, которое поразило вас, как вы не возражали, съев целый кусок яблочного пирога с мороженое в ранние утренние часы.Просто пусть будет весело.

3. Не думайте, просто пишите

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы пишете, просто записывайте свои мысли неочищенными, неотфильтрованными и грубыми — это ваши истинные чувства. Вы обязательно будете смеяться, когда вернетесь, чтобы прочитать и вспомнить. Беременность — это как горячий фильм на HBO, полный интриги, триллера, смеха и просто хороших слез, а может, и настоящих потрясений; достаточно написать роман-бестселлер. Вы точно не останетесь без идеи, что писать!

4.

Не упускайте мелкие детали

Да, бывают более счастливые дни, но между ними скрываются тяжелые дни. Так что задокументируйте свою прибавку в весе, утреннее недомогание, рвоту и ненависть к еде, которую вы любите, но не испытывали во время беременности, страх, который у вас был, и то, как вы преодолели все это.

Онлайн дневники беременности

Мир оцифрован, и, как беременная мама, программное обеспечение для журналов берет на себя напряжение записи, и, кроме того, вы можете включать в запись фотографии своего дня.Разве это не весело? С приложением Journey вы можете записывать буквально все чувства и эмоции на ходу. Приложение всегда с вами, куда бы вы ни пошли. Это не самая лучшая часть…

В Journey вы также можете:

Создание индивидуальных записей

Позвольте картинке документировать вашу историю или сделайте картинку, которая связывает чувства и истории на каждый день.

Составьте дневник беременности

Добавляйте теги и подсказки в журнал к различным аспектам вашей беременности по мере изменения вашей жизни, например, первого удара или поворота и т. Д.

Настройте журнал под свое настроение

Измените цвет, тему, фон и стиль по своему усмотрению, без ограничений!

Запись на ходу

Запишите все свои чувства и события до следующего визита к врачу, особенно для мам с тяжелой или осложненной беременностью. Это даст вашему врачу глубокое понимание, поскольку вы можете не все запомнить, но ваш журнал путешествий запомнит.

Добавить мультимедийные файлы

Добавляйте изображения, видео, звук к каждой записи.Фактически, если вы блогер или видеоблогер, это даст вашим подписчикам возможность глубоко проанализировать ваш путь.

Установить напоминания

Позволяет устанавливать напоминания, гарантируя, что вы никогда не пропустите встречу даже по мелочам. Беременность делает вас забывчивым — думаю, дело в гормонах.

Частный журнал

Это личное, вы можете решить, делиться им или нет, но это все ваше, и вам никогда не придется беспокоиться о потере файла или документа.

---

В журнале Journey более 2 миллионов мам ежедневно документируют свое путешествие. Это позволяет вам подружиться и познакомиться с другими мамами, которые поделятся своими историями в качестве источника поддержки и даже поделятся с вами процессом родов.

Беременность — это уникальное и прекрасное путешествие, которое заслуживает документального подтверждения. Женщины, которые задокументировали свои путешествия, осознали, насколько они сильны и готовы. Этот дневник будет храниться вечно не только у вас, но и у ваших детей.

Если вы хотите опробовать новый цифровой журнал Journey, зарегистрируйтесь в приложении Journey journal бесплатно сегодня.

Дневник беременности | Документирование беременности

Если вы пребываете в восторге от своей беременности или чувствуете себя немного обеспокоенным, было бы неплохо записать свои мысли и чувства, когда это возможно.

Ведение дневника беременности или дневника может помочь вам задокументировать и проработать удивительные приключения, которые ждут вас в ближайшие девять месяцев.Вернитесь назад и подумайте о том, что вы чувствовали, когда объявили о своей беременности или почувствовали первый удар вашего ребенка, и это будет прекрасным способом пережить ваши драгоценные воспоминания.

Дневник беременности может не только запечатлеть особые моменты, но и помочь справиться с изменчивыми эмоциями. Гормоны беременности действительно могут заставить вас чувствовать себя немного хрупким. Важно найти здоровый и конструктивный способ справиться с происходящими внутри вас изменениями.

Простое описание того, что вы чувствуете, особенно когда вы расстроены или обеспокоены, действительно может помочь справиться с уровнем стресса.Это может даже помочь предотвратить заболевание.

Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам начать работу.

Начало работы с дневником беременности

Перед тем, как начать вести дневник беременности, решите, как вы хотите это делать:

Если вам нравится использовать слова и писать, купите чистый дневник, чтобы записывать свои мысли по мере их появления.

Если вы в большей степени визуальный человек, возможно, вы предпочтете делать фотографии или рисовать изображения своего опыта и отображать их в альбоме для вырезок.

Если вам удобнее работать с технологиями, вы можете использовать различные средства, например видео, фотографии и слова, и загрузить их в онлайн-блог.

Какой бы метод вы ни выбрали, старайтесь делать записи в памяти хотя бы раз в неделю, чтобы получить точный, прогрессивный отчет о своей беременности.

Если вы чувствуете себя немного застрявшим, попробуйте эти советы, которые помогут вам раскрыть свои творческие способности:

• Выделите обычное время время , чтобы добавить его в свой дневник . Соблюдение расписания может помочь вам оставаться последовательным. Проведите это время вдали от напряженной жизни, чтобы поразмышлять о чуде, частью которого вы являетесь.
• Постарайтесь не судить себя . Нет правильного или неправильного способа записать свои воспоминания. Дневник беременности — это ваше особое место, где вы можете быть беспорядочным и честным. Каждая мысль и каракули заслуживают того, чтобы их записали.
• Делайте снимки, если не хотите писать. Написать короткую подпись к фотографии может быть намного проще, чем написать дневниковую запись из 200 слов. Важно то, что вы часто добавляете воспоминания, а не то, как вы их записываете.
• Сохраните много сувениров. Такие вещи, как простой список для беременных , забавное сообщение или даже грязная салфетка, на которой вы впервые начали нацарапывать детские имена, — все это отличные сувениры для вашего дневника беременности.
• Напишите письмо своему малышу. Включите в них свои надежды и мечты. Когда вам исполнится 21 ^{-й день} -го дня рождения, у вас будет отличное начало вашей речи.

О чем писать в дневнике беременности

Самое главное, что должен отражать ваш дневник беременности, — это вы. А также ваши мысли и чувства, страхи и надежды.

Несмотря на то, что большинство беременностей происходит по схожей схеме и по одинаковым временным рамкам, личное мнение каждой женщины о беременности уникально.

Некоторые популярные и полезные вещи, о которых вы могли бы написать в своем дневнике беременности:

• Как вы объявили о беременности
• Выбор детских имен
• То, что заставляет плакать
• Ваши странные пристрастия
• Странные ощущения
• Ваши безумные мечты
• Как беременность влияет на вашу карьеру
• Ваша изменяющаяся личность
• Ваш страх перед схватками, родами и материнством
• Какой матерью вы хотели бы быть

Первые 6 месяцев — физиолаура.

com

Сейчас у меня почти 6 месяцев моей первой беременности, и я не могу поверить, что осталось всего несколько месяцев до встречи со своим ребенком. Хотя жизнь до беременности кажется далеким воспоминанием, с той же стороны кажется, что время пролетело, и я не уверен, что это вообще реально. Настоящий человек выйдет из меня. Это когда-нибудь попадало в тебя ?!

То, что я занимаюсь беременностью и физиотерапевтом тазового дна, дало мне глубокое понимание мира беременности и материнства задолго до того, как я даже подумала о собственных детях.Благодаря своим исследованиям я так много узнала о физических изменениях, которых можно ожидать, и мои клиенты дали мне захватывающее представление о реальности материнства. Однако по-прежнему уникально иметь собственный личный опыт.

Лично я ОБОЖАЮ читать рассказы о беременностях и родах других женщин … так что, если вы такой же сумасшедший наркоман, как и я, о беременностях и родах, тогда вам это понравится!

Ранние стадии попытки зачать ребенка и беременность…

Решение попробовать завести ребенка длилось месяцами.

Я всегда хотела детей и быть матерью (на самом деле, на одном этапе говорили о 6 детях!) но когда же самое подходящее время?

Каким образом вы должны быть организованы и «настроены», прежде чем у вас появятся дети?

Я обдумывал это решение почти каждый день около 5 месяцев, прежде чем наконец сообразил то, что говорило мне мое сердце.

Моя голова говорила мне: «Может, тебе стоит больше путешествовать»… «Сначала открой свой бизнес»… «Наслаждайся своими 20-летними!»

Но мое сердце говорило: «Я действительно очень хочу создать свою маленькую семью».В конце концов, мы с мужем согласились, что да, на самом деле, мы собираемся прыгнуть вперед в этом «открытии семейного» бизнеса.

К счастью, мы очень быстро забеременели. Я чувствовал себя таким счастливым и счастливым, что это произошло так быстро. Я уже много читал и готовился к тому, чтобы быть в лучшем положении для зачатия. Я начала принимать пренатальные витамины, регулярно проходила иглоукалывание, чтобы регулировать свои циклы (я очень рекомендую это… Я видела практикующего китайского врача) и отслеживала свою овуляцию. Я следил за всем, что написано в моем «контрольном списке попытки зачать ребенка», и мы дошли до него!

Однако оказывается … это одна веха для зачатия … это еще одна веха для ее сохранения.

К сожалению, у нас было 2 выкидыша.

Вначале я не решалась писать об этом, поскольку это слишком личное, чтобы обсуждать на публичной арене, однако, когда у меня случился выкидыш, я поискал в Интернете блоги и истории других женщин, у которых также был выкидыш.

Я хотел получить заверения, что все будет хорошо, что у других женщин будет еще больше детей и что в конце туннеля есть свет.

Выкидыш по-прежнему является запретной темой, многие женщины ни с кем не говорят об этом и молча страдают. Если мой блог может стать еще одной историей позитива и света для некоторых женщин, переживающих это, то я очень рада поделиться. Мне посчастливилось иметь замечательного мужа, с которым можно было отправиться в это путешествие, и теперь мы оба очень благодарны за то, что внутри меня есть этот сумасшедший маленький ниндзя.

Еще у меня был замечательный акушер, который заверил нас, что хотя выкидыши — обычное дело (1 из 3!) , все еще есть много надежды.Он также признал, насколько это было разрушительно для нас, и никогда не преуменьшал значение потери потенциального ребенка. Мы покинули эту встречу с ним, чувствуя себя такими мирными и супер оптимистичными.

Если вам когда-либо понадобится поддержка, поговорите со своим врачом, близкими друзьями и семьей. Вы также можете посетить Sands, организацию, оказывающую поддержку женщинам в случае выкидыша и потери младенцев.

Первый триместр чувствует себя…

Теперь .. в первом триместре. Мой мог отличаться от других в том, что из-за нашей истории с выкидышами мы не были слишком взволнованы и не испытывали радости, пока не достигли отметки в 12 недель.Нам нужно подтверждение, прежде чем мы сможем слишком надеяться.

Я волновался, но в основном просто старался не думать об этом слишком много. Я напомнил себе, что это вышло из-под моего контроля, и мне нужно сдаться «тому, что будет, будет».

Я был занят работой и старался сохранять оптимизм. Я помню, как одна моя прекрасная клиентка говорила мне после трагической потери ребенка, что она хотела наслаждаться каждой неделей беременности, пока она может длиться, потому что ее можно принимать в любое время.Так что я пришел с таким отношением.

Горячий совет: Если вы не хотите, чтобы бариста в местных кафе начали угадывать, что вы беременны, не заказывайте латте без кофеина в 7 утра. Также никто не верит, что вы внезапно пытаетесь «пройти детоксикацию».

К счастью, к 12 неделе наше УЗИ было совершенно нормальным, и мы смогли вздохнуть с облегчением. Я бы не сказал, что мы праздновали, но я определенно почувствовал облегчение.

Наш 12-недельный абрикос!

К счастью, в первом триместре у меня были только легкие симптомы.Звучит как действительно хорошая вещь (а это было так!) , но когда вы беспокоитесь о том, что у вас может снова случиться выкидыш, вы обнаруживаете, что желаете почувствовать себя немного более тошнотворным . .. немного более «беременным».

До 14 недели я чувствовал похмелье или захудалость, но не более того. Я бы также подавился, если бы с утра почувствовал сильный запах, но это было легко исправить, если не открывать холодильник в 6 утра!

Горячий совет: оладьи McDonalds решают все, когда дело доходит до утреннего недомогания!

Еще один полезный совет: Не заказывайте обычный бразильский воск в первом триместре, если вы не планируете плакать от боли.Все «там внизу» становится намного более чувствительным!

Улыбаясь через неделю 8 тошнота!

В первом триместре у меня возникла проблема с приспособлением к тому, чтобы жизнь продолжалась немного медленнее.

Я привык быть в движении… усердно работать… отмечать дела в списке дел… быть продуктивным.

Однажды тошнота и усталость (о, я не упоминал об этом раньше … усталость во время беременности так отличается от нормальной усталости!) ударил, я просто потеряла все свое настроение и энергию.

Это действительно надорвало меня мысленно, поскольку я хотел идти, идти, идти, но мой разум и тело говорили нет, нет, нет.

Мне потребовалось несколько недель, чтобы признать, что мне нужно прислушиваться к своему телу, отбросить чувство вины за то, что я не «так много работаю», и просто принять эту новую реальность. Я считаю, что лучше усвоить этот урок сейчас, потому что, как только появится этот ребенок, мне непременно придется скорректировать свои ожидания относительно того, что я называю продуктивным днем!

Горячий совет: Беременность — это пора жизни.Это тоже пройдет, так что вы можете принять это во всей красе и проблемах, потому что однажды все это станет лишь далеким воспоминанием.

Еще один полезный совет: Вырастить настоящего человека — это потрясающе, и это достаточно «работа», не чувствуя давления работы в том же темпе, что и раньше. Отбросьте ожидания!

Флюиды второго триместра…

При переходе во второй триместр исчезновение потрепанности и появление рефлюкса.

Я приношу свои извинения всем моим прошлым беременным клиентам, которые рассказывали мне, что страдают от рефлюкса, так как я не чувствую, что когда-либо проявлял достаточно сочувствия.

Рефлюкс — это дьявол! Если теории верны, то этот маленький итальянец вырастет с полной копной волос!

Горячий совет: Таблетки или жевательные таблетки от рефлюкса до сих пор были моей палочкой-выручалочкой.

Еще один полезный совет: Даже если вы жаждете самого острого тайского карри. Не делай этого. Это того не стоит.

Неделя 16, когда я думал, что моя шишка ОГРОМНАЯ!

Во втором триместре также наблюдался старый «запор», поднявший уродливую голову.

Я физиотерапевт тазового дна… конечно, мы поговорим о кишечнике!

Все дошло до апогея, когда я не ходила в туалет четыре дня. Я был в отчаянии. Я попробовала пить воду, гулять, есть чернослив, киви, лакрицу, принимать слабительное, безопасное для беременных, и наконец (по настойчивости моей мамы) решила выпить большую банку черносливового сока.

Я наконец пошел в туалет на пятый день. Я был на седьмом небе от счастья!

Я пишу своему мужу и маме захватывающие новости, и они (как ни странно) были так счастливы за меня и мою беременность.

После этого замечательного эпизода я принимаю метамуцил каждое утро и каждый день выпиваю 2 литра воды. Я также стараюсь ходить / заниматься спортом / двигаться как минимум 5 дней в неделю. Трогать дерево… бед пока нет!

Горячий совет: Metamucil не такой плохой вкус, как я ожидал. Определенно стоит попробовать, если вам нужно больше регулярности. Это просто шелуха подорожника с ароматизатором.

Теперь, когда мы говорим о здоровье тазовых органов … давайте поговорим о недержании мочи.

Я говорю о тазовом дне каждый день.

Я ежедневно обучаю женщин тому, как улучшить силу тазового дна.

Я также знаю, что у меня действительно очень сильное и эффективное сокращение тазового дна.

Так было где-то примерно на 16 неделе. Когда у меня был полный мочевой пузырь. И я был на 10-м чихании (примечание: я не чихаю, как леди… я чихаю очень сильно!) И вау-ла.

Обмочился.

Я был подавлен. Как у физиотерапевта тазового дна может быть недержание мочи ?! Уже!? У меня всего 4 месяца беременности!

Сейчас было всего несколько капель, но это определенно было шоком для моей системы.

К счастью, после этого эпизода я был в безопасности. Я делаю упражнения для тазового дна 3-4 раза в день в разных позах. Я чередую удержания на выносливость (до 20 секунд) и «быстрые щелчки».

Горячий совет: Не паникуйте, если вы чихаете. Пока вы делаете упражнения для тазового дна правильно и наблюдаете за женским физиотерапевтом, все будет в порядке!

Программа упражнений…

Мне понравилось оставаться активным во время этой беременности.Моя текущая программа упражнений представляет собой комбинацию ходьбы, моих собственных тренировок Pregnancy Posse (следите за обновлениями!) , мягких силовых тренировок в тренажерном зале, реформаторского пилатеса и личных тренировок с тренером по женскому здоровью.

Я определенно прислушивался к своему телу. Иногда во время ходьбы у меня болит нижняя часть живота, поэтому я останавливаюсь. Иногда болит правый нижний таз, поэтому я останавливаюсь.

Я также проходил регулярные физиотерапевтические процедуры с другом (преимущества работы!) , которые так помогают ослабить все мои узкие места и держать мое тело под контролем.

Я также стараюсь растягиваться или кататься с пеной по ночам, так как у меня определенно напряглись многие мышцы позвоночника и таза.

Часто задаваемые вопросы по быстрой беременности…

Тяга: В первом триместре были оладьи, жареные чипсы и апельсины. Тайское карри во втором триместре (хотя мой рефлюкс не фанат).

Пол малышки: Сюрприз!

Выбранные имена ?: Да… 1 имя для девочки, 1 имя для мальчика. Сделанный! Больше нет усталости от решений!

Сон: Обычно я просыпаюсь один раз, чтобы в туалет, однако недавно мне снились кошмары беременности (это тоже вещь!) , которые разбудили меня в панике в час ночи! Если я непослушный и съедаю обильную пищу прямо перед сном… гарантия, что у меня будет рефлюкс. Мое решение в эти ночи — опереться на миллион подушек и спать в полу-вертикальном положении.

Лучшее время беременности: Ощущение, как ребенок пинается. Так нереально. Так потрясающе.

Худший период беременности: Усталость.

Самый странный период беременности: Мозг беременности действительно сбил меня с толку. Я забыл, как на днях называлось колено. Я физиотерапевт … Я не могу забывать основы анатомии!

Мифы о беременности: Намывка маслом не предотвратит появление растяжек.Я начала с дневной точки, и к 20 неделе у меня появились растяжки на бедрах и груди!

Первые детские движения: Неделя 14 Я почувствовала трепет во время просмотра мюзикла «Книга Мормона». Очевидно, этот ребенок любит политически некорректный юмор!

Последние горячие советы для первой половины беременности…

• Купите джинсы для беременных как можно скорее. Лучшая вещь на свете! Я удивлюсь, если когда-нибудь перестану их носить после рождения ребенка.
• Нижнее белье для беременных (тоже вещь ?!) чертовски удобное.Получите!
• Купить бюстгальтер для беременных. Ваш новый размер может шокировать вас, но мальчик почувствует себя лучше, когда он будет правильно подогнан.
• Попросите вашего партнера начать делать вам массаж на ранних сроках беременности. Во-первых, они часто нуждаются в указаниях и рекомендациях относительно того, как это сделать правильно. Во-вторых, вам понадобится немного расслабить мягкие ткани, поскольку на поздних сроках беременности вы становитесь жестче. В-третьих, вы носите их ребенка… это меньшее, что они могут сделать! Моему мужу еще есть чему поучиться, но я надеюсь, что смогу хорошо его обучить, прежде чем начнутся роды!

Планирование на будущее…

Я слушал множество подкастов о рождении, и мне действительно нравится слышать истории о рождении из реальной жизни.Примером того, что я слушаю, являются «Австралийские истории о рождении», «Hello Bump» и «Час рождения » (и это лишь некоторые из них).

Я не нервничаю за роды. Я странно возбужден (я определенно могу изменить свое отношение к этому, когда начнутся схватки!) . Я также в течение многих лет веду активные занятия по родовспоможению, поэтому рождение не является для меня чем-то пугающим или новым.

Выращивание новорожденного… ну, для меня это определенно новая концепция.

Я понятия не имею, как это сделать, и мысль о том, чтобы успокоить кричащего ребенка, пугает меня.Поэтому я решил проявить инициативу и читал и слушал подкасты о ранних этапах жизни новорожденного (Первый год — это здорово!) . Все о сне, кормлении и обустройстве.

Очевидно, вы можете подготовить не так много, но теперь я меньше боюсь «потом».

Многие из моих клиентов рассказывали мне, что они много готовились к схваткам и родам, а затем были потрясены тем, как обращаться с новорожденным, поэтому им жаль, что они не подготовились к этому больше.Я пытаюсь извлечь уроки из мудрости этих женщин!

Я также записалась в родильные классы в больнице и в класс спокойных родов. Я напишу в блоге обо всех этих вещах, когда приблизюсь к сроку!

Я до сих пор поражаюсь тому, насколько чудесна беременность. Женское тело настолько невероятно, что я никогда не привыкну к тому, чтобы вырастить другого человека.

Следите за обновлениями дневника беременности на 6-9 месяцах!

xo Physio Laura

Ведение журнала для молодых и будущих родителей

Что такое ведение журнала?

Ведение дневника — это форма самовыражения: вы фиксируете свои самые сокровенные мысли и чувства, записывая их.Подобно ведению дневника, ведение дневника — это мощный способ исследовать, записывать и размышлять о том, что происходит в вашей голове и сердце, когда вы беременны или являетесь новым родителем.

Десятилетия исследований показывают, что ведение дневника (также называемое выразительным письмом) может улучшить ваше эмоциональное благополучие, ясность ума и даже физическое здоровье.

Два основных подхода к ведению журнала:

Пишите в свободной форме. Запишите все, что придет в голову. Старайтесь не фильтровать, не оценивать и не редактировать.Вместо этого будьте открыты к тому, что происходит спонтанно, и к любым возможностям, которые у вас есть.

Начните с подсказки. Используйте фразу или вопрос, чтобы начать и направлять свой письменный процесс. См. Примеры ниже.

Каковы преимущества ведения дневника для молодых и будущих родителей?

Ведение журнала дает вам возможность:

Найдите время, чтобы поразмыслить . Ведение журнала способствует саморефлексии. Например, когда вы беременны, физические изменения и проблемы требуют много внимания.Письмо дает вам возможность сосредоточиться на своих эмоциональных чувствах.

Организуйте свои мысли . Ведение журнала может помочь вам решить проблему наедине. Например, если сначала изучить проблему на бумаге, вам будет легче поговорить о чем-то сложном с вашим партнером или другим любимым человеком.

Вылечитесь после тяжелого события. Написание травмирующего, стрессового или эмоционального события может помочь вам справиться с тем, что произошло, и оправиться от него.Попробуйте записать свои самые глубокие мысли о мероприятии в течение 15–20 минут от трех до пяти раз. Если вас беспокоит то, как вы себя чувствуете, поговорите с кем-нибудь из близких, с вашим врачом или психиатром. (Postpartum Support International предоставляет направления к местным ресурсам, таким как терапевты и группы поддержки.)

Перспектива усиления. Дни и месяцы, как правило, сливаются воедино, когда вы беременны или рожаете нового родителя. Ведение дневника сохраняет то, что вы чувствовали в определенные моменты времени.Оглядываясь на записи в журнале, можно получить представление о том, как ваша жизнь меняется с течением времени.

Избавьтесь от тревожных эмоций . Будущие мамы и молодые родители часто удивляются размаху и интенсивности эмоций, которые они испытывают. Письмо может дать вам катарсис, когда вы имеете дело с более тяжелыми эмоциями, такими как грусть, гнев и беспокойство. Ведение журнала также может дополнять лечение депрессии во время беременности, беспокойства во время беременности или послеродовой депрессии.

Наслаждайтесь творчеством. Свобода писать все, что вы хотите, в частном порядке, дает вам возможность проявить свое воображение. Нет никаких правил, так что получайте удовольствие.

Советы по ведению журнала

Стань старой школой. Запечатлеть свои чувства на бумаге ручкой задействует ваш мозг иначе, чем писать на компьютере или постукивать заметки на телефоне. Поскольку редактировать слова нелегко, написание чернилами также побуждает вас выражать мысли без фильтров.Тем не менее, если цифровые технологии работают на вас, дерзайте. Нет правильного или неправильного способа вести дневник.

Сделайте это выполнимым. Подумайте о времени дня, когда легче уложиться в пять или десять минут на письмо, например, перед сном или во время сна вашего ребенка. Вы можете установить таймер, а затем выбрать дольше или нет. Или совместите ведение дневника с делом, которое уже есть в вашем календаре, например, пятью минутами записи после урока или собрания.

Отпустите совершенство . Цель не в том, чтобы писать красивую прозу. Никто другой не будет читать то, что вы пишете, если вы не решите поделиться этим.

Дайте шанс. Как и все новое, вести дневник поначалу может быть неудобно, а со временем с практикой станет легче. Обязательно попробуйте несколько раз, прежде чем решить, продолжать ли.

Попробуйте разные техники. Некоторые люди любят писать в свободной форме. Другие предпочитают подсказки. Это личное предпочтение. Легкий способ начать — поэкспериментировать с предложениями «Я» в настоящем времени, такими как «Сегодня я чувствую…», «Прямо сейчас я хочу…» или «В данный момент я думаю…»

Подумайте о том, что вы пишете. Когда вы закончите писать, оглянитесь на то, что вы написали, и сделайте выводы. Попробуйте закончить это предложение: «Читая это, я замечаю…»

Что такое журнал благодарности? Чем это отличается от ведения дневника?

Ведение дневника — это активный способ выражения эмоций, процесс, не имеющий конкретной цели. Речь идет об исследовании своего внутреннего мира и поиске того, к чему это приведет.

Журнал благодарности имеет особую направленность: вы размышляете о том, за что вы благодарны, и записываете это.Исследования показывают, что подобная благодарность повышает счастье.

Чтобы вести дневник благодарности, составляйте список того, за что вы благодарны, в идеале каждый день. Это может быть что угодно, большое или маленькое: чувствовать, как ребенок пинается, наблюдать за тем, как ребенок спит, есть возможность самому поспать, есть помидоры с фермерского рынка (или печенье с шоколадной крошкой), проводить время со своими близкими, быть здоровым, работа.

Вы также можете сделать широкоформатный «дневник» благодарностей для своей семьи. Приклейте большой лист бумаги к стене или приклейте его к холодильнику и попросите всех написать, за что они благодарны. Или используйте стикеры и разместите их в центре.

Журнал подсказок о беременности

• Какое у меня самое счастливое воспоминание о беременности и почему?
• Что меня больше всего волнует в том, чтобы стать родителем?
• С чем я готов попрощаться, прежде чем стать родителем?
• Что я хотел от родителей, но так и не получил?
• Какое доброе семейное воспоминание я хочу поделиться со своим ребенком?
• Какое детское воспоминание приносит мне утешение?
• Какими тремя жизненными уроками я хочу поделиться со своим ребенком?

Журнал подсказывает молодым родителям

• Что меня больше всего удивляет в том, чтобы стать новым родителем и почему?
• Какие три вещи мне нужны, чтобы оставаться психически здоровым?
• Как я отношусь к возвращению на работу?
• Какая моя любимая колыбельная и почему?
• Что я могу посоветовать другим родителям?
• Каково мне просить о помощи?
• Моя цель на сегодня -…

Больше подсказок в журнале

• Я чувствую себя счастливее, когда…
• Я благодарен за…
• Что мешает мне получить то, что мне нужно?
• Какая моя любимая песня с текстом и почему?
• Чем я хотел бы поделиться, но оставить при себе?
• Кто заставляет меня смеяться больше, чем кто-либо другой?
• Каких трех целей я хотел бы достичь в этом году?
• Как развивать партнерские отношения?
• Каковы мои ограничивающие мысли и убеждения? Как я могу их перевернуть?
• Что дает мне цель?
• Что меня возбуждает?
• Какой у меня любимый способ двигаться? Как я могу включить больше движения в свою повседневную жизнь?
• Как мне наладить более частые связи с окружающими меня людьми?
• Кто мои пять самых близких друзей? Как каждый из них заставляет меня думать о себе?
• Как я могу использовать свои уникальные дары, чтобы помогать другим?

Узнать больше

Как глубже поговорить с другими родителями

Приложения для психического здоровья для медитации, сна, терапии и т. Д.

Преимущества самообслуживания для молодых и будущих родителей

Как методы разума и тела может помочь справиться со стрессом

Ближайшим к моему возбуждению было обсуждение помадной фантазии Бетти с коллегой

Даная *, 39 лет, познакомилась со своим мужем Александром в университете.Они женаты 10 лет, у них есть трехлетний ребенок, а Даная в настоящее время находится на седьмом месяце беременности их вторым ребенком. Даная согласилась вести дневник секса в течение одной недели, чтобы размышлять о том, как пол менялся на протяжении ее отношений, для нового сериала i «Секс, расследование». Последние данные говорят о том, что независимо от статуса наших отношений, мы все меньше занимаемся сексом, чем раньше, поэтому в этой серии рассказывается о том, что происходит между простынями в британских домах.

Понедельник

Несколько побуждений, когда у меня есть немного времени, когда малыш смотрит телевизор внизу — я научился получать его всякий раз, когда могу, и неизбежное появление нового ребенка усилило мое чувство безотлагательности, чтобы получить удовольствие, пока я еще могу . Однако к вечеру была измотана, поэтому не пыталась уговорить мужа, просто рано легла спать, мастурбировала под порно и легла спать. Я обнаружил, что сплю намного лучше, когда достигаю кульминации, поэтому я часто убеждаю себя в этом с помощью порно, даже когда я не настолько возбужден с самого начала.

Вторник

С малышом в детской я возлагал довольно большие надежды на день свободы. Я знала, что мой муж ненадолго будет дома утром перед тем, как пойти на работу, поэтому решила прыгнуть с ним на короткое время, но когда наступил подходящий момент, я была слишком гормональна и расстроена из-за того, что мой ребенок плохо себя чувствует. Мой муж был очень мил, много обнимал, но ничего сексуального. Я знаю, что он часто не хочет, чтобы я провоцировал его, когда он уже находится в «рабочем режиме», поэтому я просто оставил это.

Руководство к темам для сегодняшнего разговора, прямо в ваш почтовый ящик

Я начал писать этот дневник днем, неизбежно был возбужден, думая о прошлых выходках, и подумывал о мастурбации, чтобы снять напряжение, но вместо этого решил спать. Я надеялась заняться сексом, когда вернусь домой с йоги, если он еще не спал на диване. Неизбежно этого не произошло — мы оба были слишком разбиты, поэтому ушли в свои обычные отдельные комнаты (он храпит, как территориальный лось, а мне нравится спать).

Среда

Действительно тяжелый день на работе. Больше всего меня возбудило обсуждение изысканных деликатесов помадной помадки Беттис с коллегой. Употребление такой помадной помадки было почти так же хорошо, как оргазм, но не совсем. Муж был в усталом сварливом настроении, поэтому я почувствовала некоторое облегчение, что мне не придется притворяться или отказывать ему.

Четверг

Я был полон решимости немного улучшить самочувствие, поэтому накрасился на работу и в красивом платье. Это сильно укрепило мою уверенность в себе, поэтому, когда я вернулся домой, я был в восторге. К сожалению, муж почувствовал то же самое и отказал мне.

Пятница

Очень полный день ухода за гиперактивным малышом, поэтому я был полностью вымотан к тому времени, когда я приготовил ужин и т. Д. Вечером. Никакого возбуждения, обычное гормональное истощение. Он играл на гитаре весь вечер, так что я смотрел телевизор в другой комнате, а потом лег рано.

Суббота

День без малыша, чтобы мы с мужем могли посетить учебный день по гипнозу. Это заставило меня почувствовать себя намного ближе к нему эмоционально, что было очень необходимо, когда мы часто ведем довольно разные жизни. К счастью, мой малыш был измучен, поэтому после быстрого отхода ко сну мы оба рухнули на диван, смотрели телевизор и обнимались. У меня было достаточно энергии, чтобы поиграть с ним в течение часа (я не беспокоился, чтобы прикончить его, и он не жаловался), прежде чем мы оба заснули.Снова в отдельных комнатах.

Воскресенье

Прилично выспались ночами, поэтому просыпались с рогом. Отправил моему мужу непослушную фотографию, чтобы попытаться соблазнить его наверх, в то время как малыш был отвлечен телевизором, но его снова обошли. Вместо этого разобрался.

Он предложил мне попробовать еще раз в тот вечер, но мне надоело спрашивать и получать ответы, а он не беспокоился. Когда он потянулся к Maltesers, я заметил, что было бы неплохо, если бы мы могли ПОПРОБОВАТЬ разделить постель хотя бы для объятий и, возможно, не съесть Maltesers (из-за которых он еще больше храпит). Я был встречен с угрюмым детским лицом.Он выбрал мальтийцев. Зашел в постель и в отместку угостил себя хорошей получасовой порно-вечеринкой и сеансом самооценки. Даже оставил свет в спальне включенным, чтобы он знал, что я не сплю, на случай, если он решит присоединиться к вечеринке.

Размышления на неделе

Эти фазы мы проходим довольно часто, поэтому меня это не удивляет и не беспокоит. Что касается меня, я все еще получаю удовольствие и даже хорошо выспался ночью, и он не храпел мне в лицо, так что я счастлива пока довольствоваться объятиями на диване.

* Имена изменены

Подробнее: Как меняется пол в длительных отношениях

Журнал беременности или дневник

Беременность — одно из самых особых моментов в жизни женщины. С таким большим количеством новинок — от обнаружения беременности до первого ультразвукового исследования — вам захочется запомнить каждую веху. Сохраните все приятные воспоминания, предшествующие рождению вашего ребенка, с помощью журнала беременности. Это не только идеальный способ запечатлеть особые моменты, но и особое место для записи и запоминания ваших желаний к беременности, потенциальных имен ребенка и сладких размышлений об этом невероятном периоде вашей жизни.

Журнал о беременности легко начать, и он может иметь множество разных форм. Некоторые будущие мамы предпочитают регулярно писать письма своему будущему ребенку на протяжении всей беременности и помещать их в фотоальбом, чтобы однажды ими поделиться. Другие женщины выбирают книгу памяти о беременности, где страницы заполнены фотографиями каждого УЗИ, растущего живота мамы, членов семьи и т. Д. Если вам больше нравится рисовать ручкой на бумаге, подумайте о том, чтобы завести дневник для беременных, где вы будете записывать свои меняющиеся эмоции, будущие пожелания для своего малыша и все остальное, что приходит на ум.

Выбор журнала по беременности, который подходит вашей личности

Журнал может быть разных форматов. Выберите тот, который вам больше всего нравится и соответствует вашей личности. Вот несколько вариантов:

Традиционный журнал

Выберите традиционный дневник, если вы ищете более личный способ записывать свои личные мысли и переживания на протяжении всей беременности. Написание книги даст вам возможность расслабиться, отойти от повседневных стрессовых факторов и поразмышлять о собственном пути к беременности.

Совет: Если вы пишете на рыхлой линованной бумаге, вы можете сканировать письма на компьютер и помещать их в фотокнигу в твердом переплете, сохраняя ваши слова еще дольше.

Цифровой журнал

Это отличный вариант для мам, которые хотят поделиться своим опытом беременности с другими будущими мамами в онлайн-журнале или создать блог, чтобы поделиться с близкими, которые не живут рядом. Цифровые журналы бесплатны, а некоторые онлайн-сайты даже дают вам возможность загрузить PDF-файл или электронную книгу на память, когда вы закончите.

Фотокнига для беременных

Идеально для мам, которые хотят, чтобы их воспоминания о беременности оставались на всю жизнь. Вы можете начать с бесплатного настраиваемого шаблона или создать свои собственные макеты страниц в бесплатном программном обеспечении Blurb для настольных ПК, BookWright. Лучшие фотокниги для беременных объединяют в себе изображения вас и ваших близких, а также отсканированные изображения сувениров, писем и заметок. Вы можете добавить столько деталей, впечатлений и сувениров на каждую страницу, сколько захотите, и однажды поделиться фотокнигой со своим ребенком.

Видеодневник

Если вы хотите, чтобы ваш партнер принимал участие в этом процессе, рассмотрите возможность записи видеодневника беременности с помощью телефона или видеокамеры. Раз в месяц (или как бы часто вы этого не хотели) беседуйте друг с другом и задавайте вопросы о том, что каждый человек ожидает при рождении ребенка, что вы чувствуете, будучи новым родителем, и что вас больше всего волнует, когда ребенок рождается. прибыли.

Начало работы

В каждом триместре есть моменты, которые вам захочется запечатлеть, поэтому поначалу начало работы может показаться немного сложным.Будучи будущей мамой, у вас достаточно много мыслей, поэтому не заставляйте себя вести строгий дневник. Некоторые женщины считают, что ведение дневника в определенное время помогает им придерживаться расписания на протяжении всей беременности, в то время как другие женщины предпочитают обновлять свой дневник, когда их настроение поражает. Это путешествие посвящено вам и тому, что соответствует вашим потребностям.

Если вы хотите не сбиться с пути, подумайте о том, чтобы отмечать в своем календаре установленное время каждую неделю или раз в две недели, чтобы сесть и добавить в журнал беременности.Вы также можете делать записи в дневнике после каждого приема к врачу или в конце каждого триместра.

Что включать в журнал беременности

На самом деле нет правильного или неправильного ответа, когда дело доходит до того, что должно быть в вашем дневнике или дневнике беременности. Ни один этап не является слишком большим или слишком маленьким, но вот некоторые важные, за которыми вы, возможно, захотите следить:

• Когда и как вы впервые узнали, что беременны
• Когда и как вы рассказали своей семье и друзьям
• Вы впервые услышали сердцебиение ребенка
• Первый раз, когда вы почувствовали, как ваш ребенок пинается
• День, когда вы узнали пол своего ребенка
• Как вы назвали близким пол ребенка
• Ваш детский душ или опрыскивание

После рождения ребенка

Как могут подтвердить большинство молодых родителей, после рождения ребенка у него мало времени.Тем не менее, многие мамы любят продолжать вести дневник, чтобы задокументировать первый год жизни своего ребенка. Это прекрасное время для создания персонализированной детской книжки на память, чтобы записывать первую пищу вашего ребенка, первые шаги, первый зуб и сотни других невероятных первых событий, которые произойдут на этом пути.

No related posts.