Головная боль при беременности чем лечить: как и чем лечить, в 1, 2, 3 триместре, отзывы, таблетки, причины, диета, симптомы, видео

Содержание

Болит голова во время беременности

Обновлено: 23 июля, 01:19 Valenok

Болит голова, что делать?

Дорогие девочки, подскажите пожалуйста. В последнее время замучили головные боли. Терпела неделю без лекарств, но вчера не выдержала и выпила таблетку нурофена. Всегда помогал, а вчера не помог совсем! Сегодня опять болит голова(( Что можно принимать беременным? Читать далее →

Ирина

Сильная головная боль

Здравствуйте! Такая ситуация, 15-я неделя бер-ти. несколько дней как просто раскалывается голова. Пульсируют в височной части, боль отдает в правый глаз. то резко возникает, то также резко проходит, болит так, что слезы льются! Кто как лечил головную боль во время беременности?! У врача буду только в понедельник, а терпеть уже сил никаких!

Читать далее →

Дарья

Головная боль в 1 триместре

Доброго времени суток. Практически все время мучают головные боли, причём не проходит голова даже ночью. На учёт ещё не встала. Что можно выпить , когда уже не в моготу? Я пила парацетомол, но тоже злоупотребоять не хочется. Беременность 9 недель Читать далее →

Svetlyachok

Анальгетики

Есть ли такие, кто регулярно принимал/принимает анальгетики (парацетамол) во время беременности? Я с 10 класса страдаю головными болями, причина после многих обследований так и неизвестна. ВСД пишут мне врачи. Сейчас, во время беременности, ситуация усугубилась и голова болит 2-3 раза в неделю. И я каждый раз стараюсь терпеть, но не могу. Боль очень сильная, я не могу ничего делать, и уснуть тоже. Если все таки усну с болью, то проснусь тоже с ней. Поэтому я пью парацетамол по 1 г... Читать далее →

Lidija

Хоть и 15 неделя, но нет уж увольте

Ненавижу этот токсикоз, и вообще состояние в котором я пребываю🙄🙄🙄 И кто сказал что беременность это прекрасное время для женщины? Кто этот сумасшедший? Меня все время мутит, голова болит, вся в прыщах, нос заложен, лицо отекает. 😒😞😞😞 ..... Читать далее →

Ingrid

Головные боли

Не знаю что делать. У меня шейный остеохондроз, из за этого мигрени частые. До беременности еле нашла таблетки облегчающие боль. На 1м триместре практически не беспокоила, за все время 2 раза. А на 2 триместре снова появились сильные головные боли. Т.к принимать ничего нельзя приходится терпеть боли от внутричерепного давления. Врач говорит, что ничего с этим не поделаешь. А ведь терпеть приходится по 2 дня, а того и 2 суток. Причём перерывы на "ясную голову" только на 2-3 дня. Измучилась... Читать далее →

Марина

Помогите!!! что пить от головной боли??

Девочки, у меня 6я неделя беременности. На работе пока не говорю(у нас с этим строго).В последнее время очень сильно болит голова чуть ли не тошнит.Чем лечить не знаю.Нашла как-то в яндексе, что можно выпить парацетамол.Пришла сегодня с работы и выпила, а потом решила в инструкцию заглянуть там противопоказания!!! Подскажите, кто знает как скажется на малыше? И чем всё же лечить головную боль?? Всем СПАСИБО! Читать далее →

Mira

МРТ головного мозга при беременности...

Девочки кто нибудь делал МРТ головного мозга во время беременности? У меня очень часто болит голова, токсикоз вроде уже практически прошел, но на его смену пришли сильные головные боли(( И до беременности конечно болела, но не так часто... Я списывала это на переутомление, целый день работа за компьютером(( Так вот сейчас при беременности начала беспокоится об этом... Может у меня там что то с сосудами или еще что... При родах то давление высокое, не дай бог инсульт, тьфу тьфу тьфу.....

Читать далее →

lizard

Головная боль!

Девочки, привет! Скажите , плиз как бороться с головной болью во время беременности? У меня в первую беременность не было таких проблем, так сильно голова болеть стала как раз после родов. Скажите, как вы боритесь с головной болью? Спасибо за ответы!!!

Читать далее →

Ольга

Продолжение моей эпопеи с ЗБ.

В общем, сдала я генетику гемостаза после своей ЗБ, а там... А там в 6-ти из 12-ти маркеров мутации. Вчера ходила к гематологу. Дали мне вот такое заключение: На словах было сказано много о безответственности специалистов, которые не назначили к поддержке ничего, кроме утрика и фольки. Сказала, что беременность наверняка можно было спасти и очень жаль, что так получилось😢 Строжайше запретили пить кофе, а я не могу без него😢😢 Сегодня начала принимать курантил, магне-б6 и фолибер. Весь день болит голова...

Читать далее →

kittyN

Гематоген при беременности

Скажите можно ли принимать гематоген во время беременности, а то гемоглобин упал до 104, назначили на выбор два препарата, один нигде не могу найти, а второй как выпью голова кругом, болит усиливается тошнота(мне говорили что может не подойдёт), вот думаю гематогеном попробовать поднять, но можно ли его, а то в нете мнение не однозначное Читать далее →

Настенька К.

Узнала причину выкидыша.

Конечно это не даёт мне покоя. И я поняла, что случилось. Вспомнила что 14 января, у меня выскочил Герпес на губе. В первый раз в жизни.... и на тот момент я ещё не знала, но уже была беремена, а узнала о беременности 23 января.... Я НИКОГДА ИМ НЕ БОЛЕЛА..... Читать далее →

ღТатиянаღ

Мнимый тонус ?

Всем привет ! Ситуация такая, с самого начала беременности у меня переодически тянет низ живота, но не долго, отпускает и живём дальше... Читать далее →

Юлия

Выговориться....

Девочки, достал стоматит! На этот раз уже афта выскочила! Лимфузел нарывает! Все началось во время беременности и продолжается до сих пор. Вылезают во рту болезненные язвочки! Невозможно избавиться. Одна проходит-другая появляется. Прочитала в инете, что..... Читать далее →

lenok

Нурофен детский

Всегда страдала головной болью, во время беременности использую Нурофен десткий, бальзам звездочку, массаж голову и мою голову интенсивно. У кого есть опыт использования Нурофена детского? Читать далее →

Юка

Головная боль в 1 тр. беременности

Девочки, подскажите чем вы убирали головную боль во время беременности. Мы еще совсем крохи - 6 неделек. А у меня такой организм не хороший, на любое изменение давления жуткая головная боль. Это минимум раза 3 в неделю. Раньше спасалась тем, что пила андипал с пенталгином (вместе). Почитала в интернете, эти препараты категорически при беременности нельзя. Как спасаться от головной боли? Голова болит со вчерашнего вечера, сил терпеть больше нет... Читать далее →

Марина

Проблемы со здоровьем..

Я с лет 18 страдать начала с поясничных болей..Не придавала значения..После рождения первой дочки в 20 лет обострилось..Защемление седалищного нерва во все беременности и не только во время..Постоянный остеохондроз всех отделов.. И после 4-ой дочки я дошла до МРТ поясницы и шейного отделов.Осталось грудная область... Везде протрузии позвонков..Внизу там 4 и шеи 4...Месяц страдаю адскими болями шеи,отдающие в руку и голову..Не помогают сильные анальгетики. Дочку качаю на руках вот уже долго и часто...Ещё ночи без сна... Начиталась,что опаснее шейные протрузии.Инсульт... Читать далее →

Виктория

Было ли у вас такое ?!

Месячные идут день в день и час в час постоянно за 1,5 недели до мес начинались ПМС , грудь наливалась и болела , кушала все подряд и тд, но в этом цикле , как то совсем все по-другому Овуляция должна была быть 24 августа , 24 августа был ПА ( незащищённ..... Читать далее →

СчастливаяМама СчастливаяМама

Боюсь рожать

Стараюсь вообще об этом не думать, но сегодня что-то на меня такой страх накатил. 🙈 Вспомнилось все, как было со старшими, боль во время и после. Уже даже мысли были попросить ПКС 🤣 Что только не придет в беременную голову. Но вспоминая последнии недел..... Читать далее →

Анастасия Уханова Анастасия Уханова

13 неделя и мои ощущения

Ну что, идёт потихоньку 13 неделя, по началу 12 недели обрадовалась что прошла тошнота, но моя радость долго не длилась, в течении 3х дней тошнота ещё сильнее чем была раньше, жесть конечно, но терпимо. Появилась слабость, к вечеру вообще все день, не тр..... Читать далее →

Елена

Что же такое

Добрый день. Первый триместр. Началось все с того, что лежала на кровати и почувствовала боль в грудной клетке.. (в этот момент лежала в инфекционке), пошла к врачу.. Давление 90/50,беление в глазах, рвота, а в груди все хуже, будто под двх ударили и сил..... Читать далее →

Екатерина

Токсикоз усилился

Десять недель Б. До этого только тошнило, а на этой неделе рвота началась. В пн и чт по разу утром, сегодня вечером, уже три раза, причём второй и третий - одной желчью. И голова сегодня болит весь день, не сильно, но неприятно. Кто сталкивался с рвотой же..... Читать далее →

Головная боль при беременности

Женщины довольно часто жалуются на головные боли. В обычном состоянии справиться с этой проблемой можно довольно легко, приняв первое, попавшееся под руку обезболивающее средство. А вот будущим мамам приходится намного труднее. Ведь большинство медикаментозных препаратов противопоказаны при вынашивании ребенка. По этой причине головная боль при беременности доставляет женщинам немало хлопот.

Как подтверждают исследования, около 80% будущих мам страдают от головных болей. Даже те женщины, которые до беременности не имели никаких проблем со здоровьем, после зачатия ребенка начинают жаловаться на их появление.

Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

1


Типология головных болей у беременных женщин


Доктора выделяют два типа головных болей у беременных женщин: первичные и вторичные. К первому типу относятся:
  • мигрень;
  • боли напряжения;
  • кластерные;
  • специфические.

Появление вторичных головных болей может возникать по целому ряду различных причин:
  • травмы головы;
  • гормональные бури;
  • артериальная гипертензия;
  • невралгии разных видов;
  • системные инфекции;
  • прекращение приема медикаментов после длительного срока их применения;
  • резкое прекращение употребление алкоголя;
  • резкий отказ от курения;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • заболевания головного мозга;
  • метаболические сбои.

Чаще всего появляется головная боль при беременности на ранних сроках или в последнем триместре. Но поскольку вынашивание ребенка сопровождается гормональными изменениями в организме женщины, она может продолжаться на протяжении всего периода беременности.

Причины возникновения мигрени у беременных


Организм любой женщины уникален, и первичная головная боль при беременности может возникать у каждой будущей мамы по различным причинам. Медикам удалось определить несколько факторов, которые могут спровоцировать ее появление.
Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

2


Причиной появления мигрени могут быть переутомление, стрессовые ситуации, резкие изменения погоды, слишком громкие звуки или неправильное питание. Иногда употребление некоторых продуктов также может вызвать приступы нестерпимой головной боли. Если мигрень часто случается у будущей мамы, ей лучше ограничить употребление или полностью отказаться от следующих продуктов:
  • кондитерских изделий с заменителями сахара;
  • продуктов, содержащих консерванты;
  • шоколада;
  • напитков с высоким уровнем кофеина.

Мигрень проявляется появлением ярких вспышек света, нечеткостью зрения. После первых сигналов ее появления будущей маме следует незамедлительно обратиться к доктору, который посоветует, что можно пить от головной боли при беременности.

Причины возникновения головных болей напряжения


Головная боль напряжения делится на два вида: обычную или хроническую. Обычная возникает довольно редко, а хроническая появляется около двух раз в неделю. Больше всего досаждает эта болезнь женщинам, возраст которых больше 30 лет. Зачастую она возникает после сильного переутомления или после повышенного беспокойства. Вызвать ее появление может и работа, на которой приходится концентрировать внимание, и где женщинам нужно подолгу сидеть за компьютером, заниматься бумагами или смотреть в микроскоп. Также спровоцировать появление головных болей напряжения могут следующие факторы:
  • вредные привычки;
  • напитки с высоким содержанием кофеина;
  • простуда, ОРЗ;
  • инфекционные заболевания.

Будущая мама не должна сильно перенапрягаться. Поскольку организм в период беременности переживает множество изменений, женщине в положении рекомендуется больше отдыхать и чаще отвлекаться от тяжелой физической или умственной работы.

Кластерные головные боли и причины их появления


Кластерные головные боли могут досаждать будущим мамам в единичных случаях или же появляться на протяжении всего периода беременности. Они очень болезненны, но не ведут к необратимым последствиям. Из-за них нарушается обычная жизнь женщины, поскольку в период кластерных атак трудно чем-либо заниматься.

Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

3

Причиной их появления чаще всего становится эмоциональное переживание, которое сопровождаются повышением в крови уровня серотонина и гистамина. Вызвать болевые ощущения кластерного характера может слишком яркое освещение (солнечный свет), высокая температура воздуха, горячая ванна или авиаперелеты. Кластерная головная боль при беременности может возникать после стрессов, употребления алкоголя, курения или применения лекарственных препаратов.

Чем сопровождаются головные боли у будущих мам?


Очень часто головные боли у беременных сопровождаются общей слабостью и вялостью. Они не позволяют женщине сконцентрироваться и могут вызывать нарушения зрения, слуха и обоняния. Иногда у будущей мамы сильные боли могут вызывать нарушения чувствительности конечностей.

Мигрень у беременных женщин может сопровождаться тошнотой, рвотой или болезненной реакцией на яркий свет, громкие звуки и резкие запахи.

При возникновении головных болей необходимо следить за артериальным давлением. Оно может понижаться или повышаться во время приступов боли.

Какие препараты от головной боли можно принимать беременным?


Каждая женщина в положении должна знать, что можно пить от головной боли при беременности. Ведь проблема может возникнуть в любой момент, и не всегда есть возможность попасть на прием к доктору.

Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

4

Наиболее безопасным средством, позволяющим избавиться от сильной головной боли, является парацетамол. Его можно принимать на протяжении всего срока вынашивания ребенка. Будущая мама должна строго придерживаться инструкции применения этого лекарственного средства и ни в коем случае не превышать рекомендованную дозу. Беременным можно принимать не более 6 таблеток (по 500 мг) за день. Пить таблетки можно на протяжении 3 дней. Дальнейшее использование парацетамола может быть опасным.

В каких случаях нужна помощь врача?


Если головная боль при беременности часто повторяется и становится более интенсивной, сопровождается повышением артериального давления или нарушениями в деятельности нервной системы, визит к доктору нельзя откладывать. Самостоятельно устанавливать диагноз и принимать лекарства очень опасно, поскольку они могут пагубно влиять на состояние здоровья будущего малыша или вызывать патологии при беременности.

Обязательно нужно обращаться к врачу, если у женщины наблюдается повышение артериального давления, головная боль и тошнота. Эти симптомы могут быть проявлением эклампсии.

Не стоит забывать, что головная боль у будущих мам может быть вызвана другими заболеваниями, поэтому доктор назначает женщине тщательное обследование. После него он сможет назначить необходимый курс лечения или порекомендовать препараты от головной боли при беременности.

Поскольку женщины в положении не всегда могут находиться под наблюдением лечащего врача, им следует самостоятельно наблюдать за состоянием своего здоровья и записывать все изменения. Доктор сможет более точно определить причину возникновения головных болей, если будет знать о частоте их возникновения, продолжительности и об их интенсивности.

Как самостоятельно избавиться от головных болей?


Будущим мамам следует знать, как избавиться от головной боли при беременности без медикаментозных препаратов. Существует множество способов, которые могут устранить боль.

Отдых и релаксация


Женщина в положении должна больше отдыхать и позволять себе чаще расслабляться. Поскольку частые головные боли при беременности могут быть вызваны перенапряжением, устранить их поможет релаксация. При мигрени будущей маме лучше полежать в темноте или же поспать.
Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

5


Массаж


Нелишним будет обратиться к массажисту или же самостоятельно помассировать височную и волосистую части головы круговыми движениями.

Иглоукалывание


За помощью можно обратиться к специалистам восточной медицины. Иглоукалывание может снять головную боль, не причиняя вреда здоровью женщины и будущего ребенка. Но доктор должен обязательно знать о беременности пациента.

Физические упражнения


Женщине в положении необходимы прогулки по свежему воздуху. Очень полезно также делать несложные физические упражнения. Правда при мигрени к такому способу не стоит прибегать.

Гомеопатия


Существует множество лекарственных растений, которые помогут устранить различные заболевания. Но собираясь лечиться таким путем, необходимо проконсультироваться у опытного гомеопата.

Профилактика головных болей при беременности


Женщине, вынашивающей ребенка, необходимо уделить внимание профилактике головных болей. Очень важно замечать причины, которые могли их вызвать.

Голова у будущей мамы может болеть из-за нехватки витаминов и полезных элементов. При авитаминозе необходимо правильно питаться, включая в меню больше фруктов и овощей. Помогут в этой ситуации и витамины для беременных. Принимать их нужно только по рекомендации лечащего врача. Большой популярностью пользуется элевит для беременных, в составе которого есть все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые организму будущей мамы.

Женщине в положении стоит внимательно относиться к смене обычного рациона. Многие продукты способны вызывать расстройства в пищеварительной системе, и головная боль может быть следствием этого. В таком случае лучше принимать лекарства, которые устранят отравления или расстройства желудка. Мезим при беременности чаще всего рекомендуется докторами, поскольку он не вредит организму будущей мамы.

Головная боль при беременности: причины возникновения и способы лечения

6


Не стоит пренебрегать занятиями спортом, которые способствуют укреплению организма и позволят женщине не болеть при беременности. Лучше всего посещать тренажерный зал, где опытный тренер разработает специальную программу для будущей мамы. Положительный эффект оказывает на организм беременной женщины купание, поэтому неплохо будет записаться в бассейн.

Независимо от того, насколько сильно и часто болит голова у будущей мамы, необходимо сразу принимать меры. Обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет определить причину появления болезни и дать рекомендации по ее устранению. Бездеятельность беременной женщины в такой ситуации может иметь нежелательные последствия как для нее, так и для будущего малыша.

Не стоит забывать, что здоровый образ жизни, хорошее питание и сон являются залогом хорошего самочувствия. Женщина, вынашивающая ребенка, должна максимум времени проводить на свежем воздухе и как можно больше отдыхать.

Чем лечить головную боль при беременности

Чем и как лечить головную боль при беременностиМногие женщины, которые вынашивают малыша, сталкиваются на всем течении беременности с таким неприятным симптомом как головная боль, в особенности, в первый и второй триместр. По статистическим данным такой проблемой как головная боль страдают порядка 80 процентов рожениц – в таком отношении закономерно возникает вопрос, какие причины головных болей и как с ней бороться?

Причины головных болей у беременных

Причины головных болей у беременныхПрежде чем решать вопрос о том, как и чем же лечить головную боль у беременных, прежде всего, стоит установить ее первопричины. Так причинами, которые провоцируют приступы головной боли, у беременных есть:

  • гормональные изменения в организме, когда показатели прогестерона и эстрагона в организме роженицы увеличивается в разы и это влияет не самым лучшим образом на сосудистую систему, сосуды – из-за их колебания и могут возникать сильные приступы головных болей;
  • изменения в работе, как нервной системы, так и сердечно-сосудистой;
  • изменение привычного режима и рациона питания, плюс неправильная осанка, которая в особенности в 3-м триместре может стать причиной сильнейших головных болей у беременной женщины;
  • изменения погодных условия, когда у беременных усиливается метиозависимость, а также переезд в иную климатическую зону – смена климата или резкая перемена погоды может стать существенной причиной сильных головных болей;
  • спровоцировать головную боль у беременных может как раннее, так и позднее проявление токсикоза, усталость и постоянное напряжение, эмоциональный стресс;
  • голод и некоторые продукты – так, например, шоколад, орехи, экзотические блюда или же продукты так же могут спровоцировать приступ головной боли.

В медицинской практике встречается и так называемая вторичная головная боль и ее причинами могут быть травмы и внутричерепные патологии, использование или же отказ в использовании некоторых медицинских препаратов, системные инфекции и нарушение в метаболизме.

Мигрень, как один из видов головной боли

Мигрень, как один из видов головной болиУ беременных частые приступы головной боли, приступы мигрени будут характеризоваться такими симптомами как одностороннее расположение болевого очага, боль носит интенсивный, пульсирующий характер, снижается аппетит и нарушается нормальный сон. Нередко приступы мигрени сопровождены тошнотой и повышенной, болезненной чувствительностью к солнечному свету.

Когда у женщины приступы мигрени были и до зачатия и беременности – на протяжении всего срока вынашивания плода они будут сопровождать и беспокоить ее, но беспокоить будут меньшими по своей интенсивности и силе приступами. Если же мигрень начала беспокоить беременную женщину в период вынашивания плода – стоит сообщить об этом гинекологу, который назначит полное и тщательное обследование, для установления ее первопричин. Это позволит исключить серьезные патологии, такие как черепное кровоизлияние или же развитие опухоли в голове.

Головная боль напряжения

Головная боль напряженияДанный тип боли у беременных встречается чаще всего – боль носит двусторонний характер, может разниться по своей интенсивности, и чаще всего диагностирована в 1-й и 2-й триместр. Если врачом диагностирован данный тип головной боли на протяжении течения беременности – скорее всего он назначит простое лечение, состоящее из пересмотра и изменения собственного режима дня, образа жизни, исключении вредных привычек и побольше свежего воздуха.

Опасна головная боль

Опасна головная больЕсли на протяжении всего срока беременности роженицу беспокоят частые приступы резкой головной боли, достаточно интенсивная и продолжительная – это может быть следствием развития серьезной патологии ЦНС. В частности это могут быть и кровоизлияния в мозг, церебральный венозный тромб или же раковое новообразование, инфекционное поражение головного мозга и проблемы с шейными позвонками. Если такие приступы диагностированы у женщины – врач назначает полный курс обследования, чтоб исключить любые варианты. Но такие случаи при беременности крайне редки.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

Опасна головная боль

Лечим головную боль без медикаментов

Лечим головную боль без медикаментовГоворя о том, как лечить головные болей, беспокоящие женщину в период беременности, то стоит понимать – устранение данной негативной симптоматики посредством медикаментов весьма ограничено. Если применять таблетки – стоит предварительно проконсультироваться с врачом, поскольку любое обезболивающее и спазмалитик могут не самым лучшим образом повлиять на плод и саму роженицу.

Постарайтесь унять головную боль народными средствами и способами – в некоторых ситуациях достаточным будет простой отдых, в хорошо проветренной комнате, тихой обстановке, с приглушенным, неярким освещением и в удобной для женщины позе.  

Если приступы головной боли беспокоят часто – лечение и профилактику можно проводить при помощи следующих рецептов.

  1. Смешайте в равных частях лист малины и земляники, цвет боярышника и пустырник, календулу – столовую ложку заварите в 250 мл. крутого кипятка, дав настояться порядка 20 мин. и пейте как травяной чай, но не более 2 в сутки.
  2. В равных частях смешайте меж собой брусничный лист, лист мать-и-мачехи, цвет липы, плоды шиповника и аниса, плоды малины и цветки клевера. Столовую ложку сбора заваривают в стакане крутого кипятка и дают настояться порядка 15 мин., процеживают и принимают по 2 стакана в день.
  3. Смешивают в равных пропорциях плоды боярышника, траву кипрея, а также пустырник и плоды аниса, а также таволгу. Столовую ложку сбора запаривают в стакане кипятка и дают настояться порядка 2-3 часов, после, процедив, принимают смесь перед сном.
  4. Также перед сном фитотерапевты рекомендуют принимать отвар из кипрея – 1 ст. л. растения запаривают в стакане крутого кипятка и настаивают пол часа, процедив, также принимают перед сном.

Помимо всего этого, прекрасно помогают такие лекарственные травы как мята и мелиса, ромашка – по отдельности или же в сборе они также могут лечить, снимая приступы головной боли.

Также среди немедикаментозных способов и средств лечения многие врачи рекомендуют использовать гомеопатические средства – их подбираю индивидуально, курс иглоукалывания иди же аромотерапии, причем в отношении последнего стоит проявить осторожность, поскольку некоторые масла могут сами провоцировать сильные приступы боли. Эффективными эфирными маслами в борьбе с головной болью есть масло лаванды и лимона, иланг-иланга – четкое следование инструкции позволит унять приступ. А такие эфирные масла как масло базилика и мирры, жасмина и розмарина, полыни стоит исключить – обладая насыщенным, интенсивным ароматом они могут только вызвать головную боль.

Профилактика головной боли

Профилактика головной болиЧтоб не допустить приступы головной боли беременной женщине стоит взять на вооружение несколько основных правил и рекомендаций. Если приступы головной боли беспокоят беременную часто и не есть разовым проявлением – незамедлительно стоит сообщить об этом врачу, у которого наблюдаетесь во время беременности.

Для ослабления приступов старайтесь применять немедикаментозные, химические препараты, ограничившись по возможности травяными чаями, отварами и настоями. Если приступ слишком сильный – можно прибегнуть к таблеткам или же микстурам, но в отношении таких обезболивающих как аспирин и нурофен стоит быть особо осторожным, в особенности на последних сроках срока вынашивания плода. Проконсультируйтесь с врачом и попросите подобрать вам эффективные аналоги.

При вынашивании плода не сидите на диетах, при этом исключите из рациона блюда и продукты, содержащие в себе тиамин и фениламин. Старайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, избегая шумного окружения, звуков и долгого сидения за компьютером.

Головная боль при беременности – что делать?

В обычной повседневной жизни, как только нас начинает мучить головная боль, мы принимаем любое обезболивающее средство и продолжаем вести привычный образ жизни. Активность большинства из нас прерывается не более чем на час и для многих это не кажется серьезной проблемой. Совсем по-другому обстоит подобная ситуация у беременных женщин.

Головная боль при беременности доставляет множество хлопот, а также вопросов, вызванных незнанием причин возникновения таких недомоганий, способов от них избавиться без вреда себе и будущему ребенку. Сегодня мы поговорим о том, чем лечить головную боль во время беременности, почему она возникает и как ее избежать.

Обращаем ваше внимание на то, что статья носит исключительно информационный характер! Ее цель – помочь вам правильно поступить в самый ответственный период вашей жизни. Не занимайтесь самолечением! Обо всех недугах обязательно сообщайте вашему врачу, это может быть очень важно.

Статистика головных болей у беременных

Периодические головные боли наблюдаются почти у 80% беременных женщин. Особенно это касается тех, кто и до беременности имел с ними дело. В зоне риска – женщины в возрасте 30-40 лет.

Проблема чаще всего проявляется в самом начале и в третьем триместре беременности. В норме у большинства женщин после адаптации их организма к своему новому положению проблемы бесследно исчезают уже ко второму триместру.

Неприятное явление имеет разные причины, поэтому правильно снять головную боль во время беременности, прежде всего, помогут знания о ней. От чего она появляется, несет ли угрозу здоровью мамы и ребенка, является ли сигналом возникновения чего-то серьезного?

Классификация головных болей у беременных

Головные боли у будущих мам могут быть первичные и вторичные. К первичным можно отнести:

  1. Мигрень – заболевание, связанное с патологической работой сосудов головного мозга.
  2. Боль напряжения, которая локализуется в шейном отделе и волосистой части головы.  Характеризуется сдавливающим ощущением и является, в основном, следствием перенапряжения и повышенной утомляемости.
  3. Кластерную (почти всегда одностороннюю) боль, которая носит значительный характер интенсивности и длится непродолжительный период. Причиной возникновения считается кратковременный выброс таких гормонов как гистамин и серотонин в кровь.

Что касается вторичных головных болей, то они могут возникать после любых травм головы, нарушений работы сосудов, патологий внутричерепного характера, присутствия системных инфекций, невралгий или патологий черепа.

Причины возникновения головных болей у будущих мам

В медицинской практике до сих пор нет точного ответа относительно причин возникновения головных болей у женщин в интересном положении. Существуют только некоторые версии и предположения с учетом всех изменений, которые в данный период могут происходить в организме будущей мамы.

Среди наиболее распространенных и частых обоснований можно отметить:

  • изменения гормонального фона;
  • изменения характера циркуляции крови и артериального давления;
  • чрезмерная утомляемость, хронические недосыпания;
  • изменение привычного режима дня;
  • присутствие раздражающих факторов, например, громкой музыки или яркого света;
  • изменение рациона питания и употребление некоторых продуктов, например, шоколада;
  • снижение привычного потребления кофеина;
  • погодные или климатические условия;
  • определенный стресс или другие сильные эмоции.

Как можно избавиться от головных болей

У всех без исключения беременных головные боли вызывают обеспокоенность. В поисках выхода из сложившейся ситуации будущие мамы общаются на различных тематических форумах, пишут в сети: болит голова во время беременности, что делать и интересуются советами более опытных мамочек. На самом деле в данной ситуации паника может только усугубить положение.

Прежде всего, необходимо отследить, если ли закономерность между новым образом жизни и возникновением неприятных ощущений. Если понять, в результате чего они появляются и стараться избежать этих факторов, то с проблемой можно справиться.

Самостоятельно таблетки от головной боли при беременности принимать нельзя! Что же делать? Зачастую ответом на банальный вопрос: как снять головную боль во время беременности, может стать использование немедикаментозных средств:

  • Физиотерапевтические процедуры – чрезмерную мышечную скованность и напряжение можно снять кратковременными сеансами массажа. Также отлично себя зарекомендовала при этом недуге мануальная терапия. В домашних условиях можно выполнять несложные упражнения для беременных, ориентированные на мышечное расслабление.
  • Прохладный душ – для многих данное средство очень эффективно. Душ быстро помогает снять сильную боль. Объясняется это расширением сосудов, которое способствует облегчению.
  • Компрессы – лечение головной боли у беременной женщины порой сводится к применению обычного теплого компресса на область головы, в которой локализовалась боль. Это может быть место возле глаз или носа. На затылочную часть головы лучше накладывать умеренно холодный компресс.
  • Аромотерапия – использование эфирных масел, которые подходят для лечения беременных. Аромомасла мяты или лаванды считаются безвредными. Это достаточно эффективный метод в борьбе с головными болями. Эти средства можно использовать в специальных аромолампах или просто нанести несколько капель на носовой платок и при необходимости вдыхать. Также достаточно хорошо помогает нанесение ароматических масел на височную область.

Не нужно забывать и о профилактике недуга у будущих мамочек. Избежать головной боли при беременности помогут наши следующие советы:

  • У вас должен быть полноценный отдых. Старайтесь при первых же симптомах усталости отдыхать. Расслабление и сон отлично помогают справиться со стрессом. Хорошим нетрадиционным средством являются йога и медитация.
  • Контролируйте питание. Разовый прием пищи не должен быть большого объема. Необходимо питаться небольшими порциями, однако чаще, чем это было до беременности. Если отсутствует возможность полноценно поесть, можно брать с собой бутерброд или фрукты, чтобы при первых же признаках голода перекусить.
  • Применяйте физические нагрузки. Беременность не является поводом для полного отказа от физических нагрузок и спорта. Конечно, они должны быть умеренными. Регулярное занятие физкультурой поможет избежать проблем с повышенным содержанием сахара в крови, аритмией, одышкой. Во время физической активности беременная получает заряд бодрости, ощущает прилив сил, а кроме этого даже небольшие физические нагрузки помогают не набрать лишнего веса.

Медикаментозное лечение головных болей при беременности

Получается, что таблетки полностью противопоказаны? Ответ вам даст только ваш лечащий врач, но знайте, если болит голова на ранних сроках беременности, то применение фармакологических препаратов особенно опасно, а применение некоторых и вовсе недопустимо будущим мамочкам.

Привычный всем аспирин может вызвать у беременной женщины кровотечение. В крайних случаях допускается употребление парацетамола, который считается наиболее уместным в данном положении, но парацетамол при беременности должен быть обязательно согласован с врачом.

Срочно обратиться в медицинское учреждение необходимо, если головная боль сопровождается тошнотой, приступами рвоты, ослаблением зрения. Эти симптомы могут указывать на повышенное артериальное давление.

Проконсультироваться с доктором о том, чем лечить головную боль во время беременности также необходимо, если боли имеют резкий и явно выраженный характер. Такие проявления могут сигнализировать о серьезных проблемах центральной нервной системы, венозном тромбофлебите, инфекционных заболеваниях головы.

В большинстве случаев головные боли покидают беременных женщин во втором триместре или после родов. Это не навсегда! Полноценный отдых, сбалансированное питание и регулярные умеренные прогулки на свежем воздухе помогут справиться со всеми неприятными ощущениями. Не забывайте, что забота о своем здоровье  будет способствовать удачному родоразрешению и появлению на свет здорового и крепкого малыша. Будьте здоровы!

норма или повод для беспокойства

woman-2696408_1920_900.jpg

Почти каждая шестая беременная женщина сталкивается с головной болью. Иногда это – обычное явление, но в некоторых случаях стоит немедленно обратиться к врачу. Рассказываем про каждый по триместрам.

Головная боль может сопровождать женщину на протяжении всех сроков беременности. Головные боли в первом триместре не опасны – они возникают по естественным причинам. Но опасность головных болей во втором и третьем триместре очень велика – это может привести к антенатальной гибели плода (гибель плода во время вынашивания беременности) и к летальному исходу матери. Рассказываем, что делать, если у беременной болит голова и почему так происходит.

Первый триместр

baby-216180_1280.jpg

В это время организм адаптируется к беременности, плод начинает развиваться. Поэтому все, что происходит с женщиной в это время, отражается и на ее здоровье, и на здоровье ребенка. В первые 3 месяца беременных часто сопровождает головная боль. 

1. Повышение прогестерона и эстрогена

Беременность – это царство гормона прогестерона. Его выделяют яичники, а сам гормон способствует тому, чтобы процесс прогрессировал и проходил без осложнений. Если прогестерон и эстроген повышаются, происходит спазм сосудов. Повышение влияет на их тонус, а спазмирование «дарит» беременной головную боль. Сосуды сужаются – значит, доступ кислорода к головному мозгу либо ограничивается, либо прекращается полностью.

2. Повышенное эмоциональное напряжение

Беременные женщины часто испытывают состояние повышенной тревожности – их даже может сопровождать депрессия. Это также вызывает головные боли.

3. Нарушенный режим сна

Недосып или избыток сна тоже дают о себе знать. Норма сна – 8 часов, если получается спать меньше, возникает головную боль. Если спите по 5 часов в сутки или больше 10 часов – это одинаково плохо. Например, женщина по привычке ложится в 2 ночи, а просыпается утром – ей надо работать или заниматься первым ребенком.

Она прилично недосыпает – отсюда утомляемость. Люди не обращают внимания на такие мелочи, но именно эти мелочи и влияют на здоровье.

4. Остеохондроз

Проблемы с позвоночником, особенно в области шеи – верный путь к головной боли. Сосуды, которые питают мозг, сдавливаются остистыми отростками шейных позвонков – кровоток нарушается, а в мозг поступает меньше кислорода.

5. Мигрень

Это хронический болевой синдром, который может беспокоить женщину 4 часа подряд. В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой, и рвота часто приносит облегчение. Приступ боли может распространяться и на глаза.

6. Дефицит витаминов и микроэлементов

Это проявляется в усталости и утомляемости женщины. В том числе – в головных болях. Во время беременности организм тратит резервы в 2 раза больше, а значит, и получать должен в двойном объеме.

Метеозависимость с головными болями у беременной может быть проявлением дефицита микроэлементов и витаминов. Важно выявить его и восполнить их.

7. Нехватка кислорода

Головная боль начнется у любого человека, который находится в душном, непроветриваемом помещении. Замечали такое? То же самое испытывают беременные, только в квадрате. Если не открывать окна, в помещении образуются излишки углекислого газа. Этот раздражитель и вызывает головные боли.

Иногда нехватка кислорода объясняется нарушениями в режиме питания – женщина либо голодает, либо ест слишком много. Во время пресыщения кровь оттекает от головного мозга и полностью уходит на процессы пищеварения и переваривания пищи. Головная боль –  следствие.

Как снять головную боль при беременности в первом триместре

massage-2722936_1920.jpg
  1. Запишитесь на лечебный массаж шейной зоны. 
  2. Соблюдайте режима сна – отдыхайте и спите по 8 часов. Ложитесь не позже 23 часов, именно в это время шишковидная железа выделяет наибольшее количество мелатонина. Соблюдайте гигиену сна: спите с зашторенными окнами и выключите все гаджеты – свет мешает выработке мелатонина. Можно использовать маску для сна, если в комнате есть другие источники света.
  3. Сделайте самомассаж акупунктурных точек на теменной и затылочной областях. 
  4. Гуляйте – чаще выходите на воздух и следите, чтобы у вас всегда был доступ к кислороду. На сетчатку глаз должен попадать солнечный свет – в организме сразу выделится дофамин и оксид азота. Первый устранит напряжение, второй отрегулирует тонус сосудов.
  5. Проветривайте квартиру – самый простой вариант, что можно сделать беременной при головной боли. Простое действие сработает – вы наполните помещение кислородом и уберете излишки СО2.
  6. Проконсультируйтесь у невролога – терапия, которую он назначит, решит проблему с мигренью. Гинеколог не допустит сопутствующих заболеваний (например, анемии), чтобы не обострять мигрень
  7. Соблюдайте режим питания и правильный рацион – витамины мы получаем не из таблеток, а из пищи. Ешьте больше овощей и фруктов, питайтесь дробно, не голодайте, но и не переедайте. Избегайте полуфабрикатов – вы не знаете, что содержится в этих банках и упаковках. Производители не брезгуют вредными добавками и канцерогенами, которые провоцируют многие болезни.  
Помните – чем меньше вы принимаете препараты в этот период, тем лучше. Таблетки от головной боли при беременности могут оказать токсичное влияние на малыша – вызвать пороки сердца и расщепление верхнего неба. В первые 3 месяца у малыша происходит закладка системы органов, поэтому не принимайте ничего без назначения врача. 

Второй и третий триместры

hypertension-867855_1920.jpg

В этот период головная боль представляет серьезную опасность и для женщины, и для будущего ребенка. 

1. Гестоз

Состояние, которое сопровождается повышением артериального давления и отеками. Внутренняя выстилка сосудов – эндотелий – меняется, из-за чего страдают сосуды. Это приводит к спазмированию, отсюда повышенный риск высокого артериального давления.

Гестоз с высоким артериальным давлением может привести к кровоизлиянию в мозг. Риску подвергаются все важные центры дыхания и сердечно-сосудистой системы.  Все они находятся в головном мозге – если эти центры будут травмированы, возможен даже летальный исход.

2. Преэклампсия

Тяжелая стадия гестоза. Головные боли – естественное последствие. Это опасное осложнение беременности – оно грозит кровоизлиянием в мозг и тяжелыми патологиями беременности.

3. Дефицит витаминов и минералов

Во время беременности организм расходует гораздо больше ресурсов – он вынужден тратить их и на мать, и на растущий организм ребенка. Поэтому беременные часто испытывают дефицит витаминов и минералов. Чем больше срок, тем сильнее проявляется дефицит. 

Часто не хватает железа и ферритина – они несут кислород к головному мозгу. Если его мало, транспорт затрудняется и развивается гипоксия – недостаток кислорода. Начинаются головные боли и головокружения.

Методы лечения во втором и третьем триместре

doctor-1228627_1920.jpg

В этот период главное – посещать акушера-гинеколога. Мы тщательно следим за недомоганиями пациентов – когда к нам приходит беременная женщина, мы спрашиваем, нет ли головной боли и все ли в порядке со зрением. Если нарушается зрение, мы проверяем женщину на наличие ишемического (слабо выраженного) инсульта. И лишь потом спрашиваем о шевелении плода – настолько важен гестоз у беременных.

2 рекомендации

1. Регулярно сдавайте анализы крови

В этот период в первую очередь исследуют уровень гемоглобина и железа. Что делать, если болит голова у беременной – выявить дефицит и восполнить его препаратами.

Если головная боль связана с повышением артериального давления и гестозом, беременной назначают лечение специальной схемой препаратов. Например, приемом гипотензивных препаратов, а также магния диаспорал в цитратной форме в качестве профилактики гестозов и судорог. Магний уменьшает стрессы, убирает тревожность и нормализует сон, благотворно влияет на психическое состояние. 

2. Посетите остеопата

Идеальный вариант, что можно сделать при беременности от головной боли – в это время женщина ограничена в приеме лекарств (обезболивающие могут нанести вред плоду). 

Этот специалист занимается нетрадиционной медициной, которая очень популярна у беременных. Он хорошо снимает не только головные боли, но и боли в области лонного сочленения – кроме остеопатии такую боль ничем не снимешь. 

Со здоровой женщиной, которой хватает резервов, чтобы обеспечить и себя, и ребенка, ничего не произойдет. Но их не так много, многие планируют беременность уже с дефицитами и заболеваниями – не каждая правильно питается и соблюдает режим сна и отдыха. У многих при обследовании их показатели настолько далеки от нормы, что головная боль – это самое легкое последствие. Вместо того, чтобы думать, что выпить от головной боли при беременности на втором и третьем триместре, обратитесь к акушеру-гинекологу. 

Не занимайтесь самолечением – вы не идете ко врачам, когда у вас простуда или нервный тик, но это не тот случай. Беременная женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка. Лучший способ избавиться от головных болей, не допустить сопутствующих заболеваний и родить здорового малыша без патологий – вовремя обратиться к врачу.

IMG_2965(1).jpg

Джиджоева Инна Давидовна, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики


Вам также может быть интересно

16 актрис, которые снимались в кино беременными

Беременность: прервать или оставить?

Беременность, переезд и патологии: что зубы могут рассказать о вашем прошлом

Что их вызывает и что вы можете сделать

Если вы беременны и у вас болит голова, вы не одиноки. Медицинский обзор сообщает, что у 39 процентов беременных и послеродовых женщин есть головные боли.

Хотя во время беременности головная боль может быть иной, чем обычно, большинство головных болей во время беременности не вредны.

Головная боль во время первого триместра беременности может возникать по другим причинам, чем головная боль во втором или третьем триместре.В некоторых случаях головная боль может быть признаком других проблем со здоровьем во время беременности.

Сообщите своему врачу о любой головной боли во время, до и после беременности. Ведите дневник, чтобы записать, как часто у вас болит голова и насколько серьезна боль. Кроме того, запишите любые другие симптомы, которые у вас есть.

Большинство головных болей во время беременности являются первичными головными болями. Это означает, что головная боль возникает сама собой. Это не признак или симптом другого расстройства или осложнения во время беременности.Первичные головные боли включают в себя:

Около 26 процентов головных болей во время беременности являются головные боли напряжения. Сообщите своему врачу, если у вас есть хронические головные боли или мигрень во время беременности или если у вас есть история мигрени.

У некоторых женщин с мигренью в анамнезе меньше приступов мигрени во время беременности. Мигрень также связана с осложнениями, которые возникают позже во время беременности или после рождения вашего ребенка.

Вторичные головные боли вызваны осложнениями во время беременности, такими как высокое кровяное давление.

Головная боль может варьироваться от одного человека к другому. У вас может быть:

  • тупая боль
  • пульсирующая или пульсирующая боль
  • сильная боль с одной или обеих сторон
  • острая боль за одним или обоими глазами

Боль от мигрени может также включать:

  • тошнота
  • рвота
  • видимые линии или вспышки света
  • слепые пятна

Первый триместр

Головные боли от напряжения распространены в первом триместре беременности.Это может произойти, потому что ваше тело в настоящее время претерпевает несколько изменений. Эти изменения могут вызвать головную боль:

  • гормональные изменения
  • увеличение объема крови
  • изменения веса

Распространенные причины головной боли в течение первого триместра беременности также включают:

  • обезвоживание
  • тошнота и рвота
  • стресс
  • недостаток сна
  • отказ от кофеина
  • плохое питание
  • низкий уровень сахара в крови
  • слишком низкая физическая активность
  • чувствительность к свету
  • изменения в зрении

Некоторые продукты также могут вызывать головные боли.Ваши триггерные продукты могут измениться во время беременности. Обычные продукты, которые могут вызвать головную боль у некоторых людей, включают:

  • молочные продукты
  • шоколад
  • сыр
  • дрожжи
  • помидоры

Второй и третий триместр

Головные боли во втором и третьем триместре могут иметь различные причины. К ним относятся:

  • дополнительный вес
  • осанка
  • слишком мало сна
  • диета
  • напряжение и мышечная нагрузка
  • высокое кровяное давление
  • диабет

высокое кровяное давление

головные боли во втором или третьем триместре беременности может быть признаком того, что у вас высокое кровяное давление.В Соединенных Штатах от 6 до 8 процентов беременных женщин в возрасте от 20 до 44 лет имеют высокое кровяное давление.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают, что это излечимое состояние может вызвать серьезные осложнения как для матери, так и для ребенка. Это наиболее распространено после 20 недели беременности.

Если вы беременны, высокое кровяное давление может повысить риск:

Лечение гипертонии во время беременности

Ваш врач может назначить лекарство для лечения вашего высокого кровяного давления.Вам также необходимо сократить потребление соли и добавить больше клетчатки в свой ежедневный рацион. Регулярные упражнения также очень важны, чтобы помочь сбалансировать ваше кровяное давление.

Другие причины головной боли во время беременности включают распространенные инфекции и более серьезные заболевания:

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать обычные обезболивающие препараты во время беременности. Не принимайте аспирин и ибупрофен (Адвил, Мотрин и др.).

CDC предупреждает, что эти обезболивающие препараты могут быть вредными для вашего растущего ребенка, особенно если они будут приняты в первом триместре.Многие женщины могут принимать ацетаминофен (Тайленол) во время беременности. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что при приеме ацетаминофена также могут быть последствия.

Ваш врач может порекомендовать альтернативные препараты для лечения головной боли во время беременности и естественные средства от головной боли, такие как:

  • пить много воды
  • отдых
  • ледяной пакет
  • электрогрелка
  • массаж
  • упражнения и растяжки
  • необходимые масла, такие как мята перечная, розмарин и ромашка
Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас возникли головные боли во время беременности.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть:

  • лихорадка
  • тошнота и рвота
  • затуманенное зрение
  • сильная боль
  • головная боль, которая длится дольше, чем несколько часов
  • частая головная боль
  • обмороки
  • приступ

Ваш врач может порекомендовать анализы и сканирование, чтобы выяснить причину вашей головной боли. К ним относятся:

  • проверка артериального давления
  • анализ крови
  • анализ сахара в крови
  • проверка зрения
  • УЗИ головы и шеи
  • сканирование сердца или головы
  • проверка состояния глаз с помощью
  • прокол позвоночника

Головная боль во время беременности встречается часто.У вас могут быть головные боли напряжения в течение первого триместра беременности. Это может произойти из-за множества изменений, через которые вы проходите за короткий период.

Головная боль может возникнуть во втором и третьем периоде беременности по другим причинам. Некоторые причины головных болей в середине и конце беременности могут быть серьезными.

Высокое кровяное давление является серьезной причиной головной боли во время беременности. Вы можете иметь высокое кровяное давление в любой момент беременности. Вы можете не иметь никаких симптомов вообще.Проверяйте свое кровяное давление, по крайней мере, один раз в день с помощью домашнего монитора.

Сообщите своему врачу, если у вас есть головные боли во время беременности. Сообщите своему врачу сразу же, если у вас есть личная или семейная история мигрени, высокого кровяного давления, судорог или диабета.

Принимайте все лекарства и лечение точно так же, как это предписано врачом. Соблюдайте всю диету и тщательно следуйте советам. Обратитесь к врачу для всех последующих и регулярных осмотров. Большинство причин возникновения головных болей во время беременности поддаются лечению или предотвращению при правильном уходе.

Для получения дополнительных рекомендаций по беременности и еженедельных советов с учетом вашей даты оплаты подпишитесь на нашу новостную рассылку «Я ожидаю».

головных болей во время беременности: какое лечение лучше?

Что я могу сделать с головными болями во время беременности? Я бы предпочел не принимать лекарства.

Ответ от Ивонн Батлер Тоба, М. Д.

Чтобы предотвратить или облегчить легкие головные боли во время беременности без приема лекарств, попробуйте следующее:

  • Избегать триггеров головной боли. Если некоторые продукты или запахи вызывали головную боль в прошлом, избегайте их. Дневник головной боли может помочь вам определить триггеры.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Попробуйте ежедневную прогулку или другие умеренные аэробные упражнения.
  • Управление стрессом. Найдите здоровые способы справиться со стрессами.
  • Практика техники релаксации. Попробуйте глубокое дыхание, йогу, массаж и визуализацию.
  • Ешьте регулярно. Употребление регулярно запланированных блюд и поддержание здоровой диеты может помочь предотвратить головные боли. Кроме того, пейте много жидкости.
  • Следуйте регулярному графику сна. Лишение сна может привести к головной боли во время беременности.
  • Рассмотрим биологическую обратную связь. С помощью этой техники разума и тела вы научитесь контролировать определенные функции организма, такие как мышечное напряжение, частота сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы предотвратить головную боль или уменьшить боль от головной боли. Если вы хотите попробовать биологическую обратную связь для лечения головных болей во время беременности, попросите вашего поставщика медицинских услуг направить вас к специалисту по биологической обратной связи.

Большинство беременных женщин могут безопасно принимать ацетаминофен (Tylenol, другие) для лечения случайных головных болей.Ваш лечащий врач может также порекомендовать другие лекарства. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая лечение травами, убедитесь, что у вас есть разрешение от вашего поставщика медицинских услуг.

Головные боли во время беременности являются общими. Однако, если у вас возникла сильная головная боль, позвоните своему врачу. Есть много причин головных болей, включая некоторые проблемы, связанные с высоким кровяным давлением.

С

Ивонн Батлер Тоба, доктор медицинских наук,

12 июля 2018 г. Показать ссылки
  1. Lee MJ, et al.Головная боль у беременных и послеродовых женщин. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 13 июня 2018 года.
  2. Беременность: оставаться здоровым и безопасным. Управление по охране здоровья женщин. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Доступ 13 июня 2018 года.
  3. МакГрегор Е.А. Головная боль при беременности. Континуум (Миннеаполис, штат Миннесота). 2014; 20: 128.
  4. Bajwa ZH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search.Доступ 13 июня 2018 года.
Посмотреть больше ответов экспертов

,

головных болей во время беременности: причины и методы лечения

В течение первого триместра ваше тело испытывает рост гормонов и увеличение объема крови. Эти два изменения могут вызвать более частые головные боли. Эти головные боли могут быть дополнительно усилены стрессом, плохой осанкой или изменениями в вашем зрении.

Нормально ли получать головные боли во время беременности?

Нередко стрессовые головные боли возникают во время беременности, особенно в первом триместре.Стрессовые головные боли - наиболее типичный тип головной боли - могут ощущаться как сжимающая боль или постоянная тупая боль с обеих сторон головы или задней части шеи. Если вы постоянно подвержены стрессовым головным болям, беременность может усугубить проблему.

Профессионалы не имеют ни малейшего представления о том, почему именно у ребёнка есть склонность чаще вызывать боли в голове, но одна большая догадка - это гормональная свобода для всего, что происходит в вашем теле. Увеличение объема крови и кровообращения также может сыграть свою роль, особенно на ранних сроках беременности.Холодная индейка на кофеине может также заставить вашу голову биться.

Другие потенциальные правонарушители включают недосыпание или общую усталость, закупорку пазухи, аллергические реакции, усталость глаз, стресс, депрессию, аппетит и обезвоживание.

Если у вас болит голова в первом триместре, вы, скорее всего, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, когда поток гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к его измененной химии.

Мигрени являются еще одним типичным типом головной боли.По оценкам экспертов, примерно у 1 из 5 женщин в какой-то момент ее жизни болит головная боль от мигрени, и до 16% из этих женщин впервые получают мигрень, когда они беременны (часто в первом триместре).

Головные боли от мигрени вызывают пульсирующую боль от умеренной до сильной, обычно на одной стороне головы. Они длятся от 4 до 72 часов (без присмотра) и усиливаются физической активностью. Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму.

pregnant headache

Некоторые пациенты с мигренью имеют то, что называют мигренью с аурой, то есть головные боли, которым предшествуют симптомы, которые могут включать визуальные изменения (такие как яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущения онемения или «булавки и иголки», слабость и нарушения речи. Эти симптомы могут начаться за час до мигрени и могут длиться до часа.

К счастью, около двух третей женщин, склонных к мигрени, видят, что они улучшаются во время беременности.(Это наиболее вероятно, если ваши мигрени имели тенденцию быть еще хуже в период менструации или начались, когда вы впервые начали менструировать.) Другие не обнаруживают никаких изменений или обнаруживают, что их головные боли заканчиваются чаще и интенсивнее, согласно iytmed.com.

Даже если вы являетесь частью несчастного меньшинства, у которого мигрень не усиливается во время беременности, вы можете как минимум утешиться тем фактом, что страдающие мигренью не имеют более высокого риска осложнений беременности, чем другие женщины.

Что можно принимать при головной боли во время беременности?

Ацетаминофен безопасно принимать в соответствии с указаниями на этикетке, однако многие другие лекарства от головной боли, такие как аспирин и ибупрофен, а также многие лекарства от мигрени, отпускаемые по рецепту, не рекомендуются беременным женщинам. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о том, какие лекарства вы можете принимать, если вы подвержены сильной мигрени.

Если у вас частые изнурительные головные боли, преимущества некоторых лекарств могут превышать любые возможные риски для вашего ребенка, хотя некоторые лекарства будут оставаться строго запрещенными.Вас могут направить к специалисту по материнскому или фетальному лечению (MFM) или неврологу для оказания помощи при мигрени, если она не проходит.

Что еще я могу сделать, чтобы облегчить боль?

Вот еще несколько советов, которые могут помочь вам справиться с головной болью или получить облегчение после ее появления:

Узнайте, что является причиной боли

Специалисты по головной боли часто рекомендуют вести «журнал головной боли», чтобы помочь идентифицировать конкретные триггеры. Запишите все, что вы съели за 24 часа до начала мигрени, и что вы делали, когда она началась.

Некоторые распространенные мигрени включают продукты, которые содержат:

  • глутамат натрия (глутамат натрия).
  • нитритов и нитратов (распространены в мясных продуктах, таких как хот-доги, салями и бекон).
  • подсластителей.
  • специфических бобов и орехов.
  • выдержанных сыров и кисломолочных продуктов (таких как пахта и сметана).
  • определенные свежие фрукты (бананы, папайя, авокадо и цитрусовые).
  • копченая рыба.
  • шоколад и рожковое дерево.
  • вещей, которые сброжены или маринованы (например, соевый соус или квашеная капуста).

Другие триггеры могут включать мерцающие или мерцающие огни, громкие шумы, чрезмерную жару или холод, сильные запахи и табачный дым.

Используйте компресс

При головной боли от стресса нанесите теплый или прохладный компресс на лоб или основание черепа. Холодные компрессы, как правило, лучше всего действуют при мигрени.

принять душ

Для некоторых страдающих мигренью холодный душ приносит некоторое быстрое - если временное - облегчение.Если вы не можете принять душ, сбрызните лицо холодной водой. Теплый душ или ванна могут быть успокаивающими при стрессовых головных болях.

Не голодать и не пить

Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (типичный спусковой механизм головной боли), ешьте меньшую, более частую пищу. Если вы находитесь в пути, держите под рукой некоторые угощения (крекеры, фрукты, йогурт). Предотвратите прямой сахар, как леденец, который может привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

И не забывайте пить много воды, чтобы оставаться увлажненным.Пейте воду медленно, если у вас есть мигрень и вырвало.

Избегать усталости

Цель, чтобы найти время для сна в ваш день. Если у вас мигрень, постарайтесь выспаться в тихом темном месте.

Выполните упражнение

Некоторые данные показывают, что регулярные физические упражнения могут снизить частоту и интенсивность мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головную боль от стресса. Если вы склонны к мигрени, начните медленно - внезапный всплеск активности может вызвать один.(И не занимайтесь физическими упражнениями, когда мигрень действительно началась, потому что она усугубит головную боль.)

Выполнение упражнений, которые помогут вам сохранить отличную осанку, может быть особенно полезно при головной боли в 3-м триместре.

Попробуйте стратегии релаксации

Биологическая обратная связь, медитация, йога и самогипноз могут помочь уменьшить стресс и головную боль у некоторых жертв.

Попытка массажа

Подумайте о массаже всего тела, чтобы снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.Если вы можете себе это позволить, поищите квалифицированного врача-дородового массажиста.

Если опытный массаж - это просто мечта, попросите своего партнера потереть спину и голову - или сходите в косметический кабинет для опытного шампуня для волос. Некоторые женщины, которые борются со стрессовыми головными болями, клянутся массажем, хотя в некоторых исследованиях ставится вопрос, эффективен ли он для предотвращения или облегчения головной боли.

Подумайте об иглоукалывании

Акупунктурное лечение считается безопасным во время беременности, хотя вопрос о том, является ли он эффективным для лечения головной боли, является проблемой некоторых споров.Если вы хотите попробовать, спросите у своего лечащего врача имена иглотерапевтов и держите ее в курсе вашего лечения.

Может ли головная боль означать что-то более серьезное?

Да. Большинство головных болей во время беременности неприятны, но безвредны, однако головная боль может быть признаком более серьезной проблемы. Если вы впервые испытываете мигрень или другие сильные головные боли, вам потребуется полное медицинское обследование, чтобы быть уверенным, что больше ничего не происходит.

Во 2-м или 3-м триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии, серьезного состояния, вызванного беременностью, которое характеризуется высоким кровяным давлением. Другие симптомы могут включать в себя белок в моче, изменения зрения и нарушения печени и почек.

Когда я должен позвонить своему поставщику медицинских услуг?

Позвоните в вашу компанию прямо сейчас, если:

  • Вы находитесь во втором или третьем триместре и впервые испытываете сильную головную боль или головную боль, которая может сопровождаться или не сопровождаться визуальными изменениями, резкими болями в верхней части живота или тошнотой, внезапным увеличением веса или опуханием в вашем суставе. руки или лицо.Вам необходимо немедленно проверить свое кровяное давление и мочу, чтобы убедиться, что у вас нет преэклампсии. (Если у вас возникли проблемы с высоким или повышенным артериальным давлением, позвоните, если у вас просто легкая головная боль.)
  • У вас внезапная «взрывная» головная боль, сильная боль, которая пробуждает вас ото сна, головная боль, которая не исчезает, или боль, которая ощущается не так, как вы когда-либо испытывали.
  • Ваша головная боль сопровождается лихорадкой и жесткой шеей.
  • Ваша головная боль усиливается, и у вас возникают другие проблемы, такие как нечеткое зрение или другие нарушения зрения, невнятная речь, сонливость, онемение или изменение нормального ощущения или осознания.
  • У вас болит голова после падения и удара по голове (или другого типа травмы головы).
  • У вас заложенность носа, а также боль и давление под глазами или другая лицевая или, возможно, зубная боль. У вас может быть синусовая инфекция, которую нужно лечить антибиотиками.

Даже если у вас раньше были головные боли, поговорите о них с вашим лечащим врачом, чтобы вы могли выбрать, какое обследование и лечение вам лучше всего подойдут во время беременности.Если вы - жертва мигрени, вы не сможете принять большинство лекарств, которые вы использовали ранее, - спросите своего лечащего врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, кроме ацетаминофена.

Если вам кажется, что ваши глаза напрягаются и обнаруживаете, что у вас болит голова после проверки или просмотра экрана компьютерной системы, проверьте зрение у окулиста.

Наконец, не стесняйтесь звонить своему специалисту, если вас беспокоит головная боль.

.

причин, лечение и средства правовой защиты дома

Головные боли могут возникнуть в любом триместре по разным причинам. Они могут ухудшаться и часто со временем тоже. В то время как некоторые типы головных болей возникают из-за гормональных изменений, другие могут возникнуть из-за проблем со здоровьем во время беременности. Какова бы ни была причина, обсуждение с врачом может помочь только в правильном лечении и лечении.

В этом посте MomJunction обсуждается все о головных болях во время беременности и путях, которые могут помочь справиться с ними.

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли могут быть распространены во время беременности из-за гормональных изменений, происходящих внутри вашего тела (1). Если у вас частые головные боли в течение первого триместра, то они могут стихнуть в следующем триместре или как только стабилизируются гормоны беременности.

Типы головных болей

Вот различные типы головных болей, которые могут возникнуть во время беременности, а также их причины и симптомы.

Тип головных болей Причина Характеристики
1. Мигрень (2) Гормональные изменения, стресс, тошнота, недостаток сна и обезвоживание Пульсирующая боль ощущается с одной стороны голова

Чувствительность к свету и шуму, тошнота и рвота

Онемение, нарушения зрения, изменения настроения, усталость, диарея, учащенное мочеиспускание, нарушения речи и слабость (у людей с мигренью с аурой) (3)

2.Головные боли от напряжения Подтягивание мышц шеи, кожи головы, плеч и челюсти; или стресс, депрессия и беспокойство

Недостаток сна, связанный с работой стресс, пропущенная еда и употребление алкоголя - это еще несколько причин (4)

Непрерывная и сжимающая боль в задней части шеи или с обеих сторон голова

Жесткая боль

3. Головная боль в кластере Неисправность гипоталамуса вызывает расширение сонных артерий, которые оказывают давление на тройничные нервы и вызывают боль (5) Редко во время беременности (6)

Внезапно и сильная боль вокруг одного глаза или виска, слезоточивые глаза или заложенный нос

Обычно возникает в одно и то же время каждый день и может длиться от нескольких часов до недель или месяцев

4.Головные боли пазухи (7) Заложенность носа или любая другая респираторная инфекция Не часто встречается во время беременности

Боль ощущается вокруг глаз, лба и щек

Хотя перечисленные выше проблемы являются основными головными болями, они могут также возникнуть как вторичные головные боли, которые могут произойти из-за условий беременности или осложнений.

Далее мы представляем общие симптомы и причины головных болей во время беременности.

Симптомы головной боли во время беременности

Любая головная боль во время беременности (первичная или вторичная) может сопровождаться следующими симптомами (8).

  • Тошнота и рвота
  • Протеинурия (избыток белка в моче) или любые другие проблемы с почками
  • Снижение выделения мочи
  • Затрудненное дыхание из-за жидкости в легких
  • Снижение уровня тромбоцитов в крови, которое Тромбоцитопения также называется
  • Дисфункция печени
  • Чувствительность к свету

Причины головных болей во время беременности

Гормональные изменения и увеличение объема крови вызывают частые головные боли на ранних сроках беременности (9).

Причины первичных головных болей (9)

  1. Если у вас были головные боли или мигрени до беременности, , то у вас больше шансов испытать это на ранних сроках беременности.
  1. Симптомы беременности , такие как усталость, голод, недостаток физической активности, обезвоживание и т. Д., Также могут привести к головным болям во время беременности.
  1. Одним из побочных эффектов чрезмерного потребления кофеина является головная боль (2). Если вы вдруг перестанете употреблять кофеин, это также может привести к головной боли как симптому отмены (3).
  1. Застой синуса может вызвать боль в области скул, вызывая головную боль. Кроме того, напряжение зрения, вызванное изменениями давления вокруг глаз во время беременности, может повлиять на зрение и привести к головной боли.
  1. Стресс может привести к головной боли напряжения и может ухудшить состояние.
  1. Вы можете чувствовать боль вокруг затылка , то есть у основания черепа, из-за обезвоживания, которое приводит к головной боли.

Причины вторичных головных болей (10)

  • Преэклампсия (высокое кровяное давление)
  • Инсульт (геморрагический или ишемический)
  • Доброкачественная (идиопатическая) внутричерепная гипертензия (BIH)
  • Церебральный венозный тромбит апоксит / пупсит
  • Питуит
  • Артериальная диссекция
  • Хориокарцинома
  • Опухоль гипофиза
  • Синдром задней обратимой энцефалопатии
  • Синдром обратимой церебральной вазоконстрикции
  • Идиопатическая внутричерепная гипертензия

[Читать: Лечебные и нерегулярные преграмы

)

Фармакологические препараты для беременных

000000 9000

Убедитесь, что вы проходите лечение у опытного и сертифицированного терапевта.Вот список процедур, которые вы могли бы рассмотреть.

1. Акупунктура и акупрессура

Большинство специалистов по акупунктуре утверждают, что определенные точки давления могут облегчить головную боль (11). Но только несколько исследований оценивают эффективность точечного массажа или иглоукалывания. Кроме того, большинство исследований включают небольшой размер выборки и могут не иметь адекватного контроля.

i. Область лба

Точки на лбу и лице полны энергии, и мигрень можно уменьшить, стимулируя эти точки.

  • Точка третьего глаза: Наденьте переносицу между двумя бровями для облегчения головной боли, напряжения глаз и язвенной боли.
  • Сверление бамбука или яркого света расположен ниже точки третьего глаза во внутреннем углу глаза; стимулирование этой точки в течение, по крайней мере, одной минуты облегчает головные боли пазухи.

ii. Регион храма

Этот регион имеет точки вокруг верхнего угла уха.Стимулируйте указанные ниже точки в порядке их последовательности, чтобы получить облегчение при мигрени:

  • Кривая роста волос
  • Поводок долины
  • Небесный центр
  • Плавающий белый
  • Портал головы Инь

iii. Область лица

Точки находятся по обе стороны от ноздри, ниже скул. Стимуляция этих точек может помочь в открытии пазух и уменьшении зубной боли, усталости глаз, мигрени и головных болей напряжения.

iv.Область шеи

Точки давления в области шеи облегчают головные боли и мигрени. Стимуляция средней точки между ушами за головой обеспечивает облегчение боли в глазах, ушах и горле, снимает заложенность носа и уменьшает головную боль и мигрень.

v. Регион кисти

Нажмите на мягкое место между большим и указательным пальцами, чтобы облегчить головную боль, зубную боль и боль в спине.

vi.Регион стопы

Используйте эти две точки акупрессуры в стопе для лечения головных болей.

  • Больший прилив: Приложите давление на верхнюю часть ступни в долине между большим и вторым пальцем ноги, чтобы облегчить головную боль, судороги ног, усталость глаз и артрит.
  • Над слезами: Эта точка давления расположена на дюйм выше лямки (мягкой кожи) четвертого и пятого пальцев ног. Она облегчает головные боли, напряжение плеч, ишиас, боли в бедре, боли в суставах и задержку воды.

2. Ароматерапия

Нанесите несколько капель масла лаванды и мяты на салфетку или носовой платок и вдыхайте их так часто, как вы чувствуете боль. Вы также можете растереть масло на виске или на обеих сторонах лба (12).

3. Биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи использует инструменты, которые могут точно измерять физиологическую активность, происходящую в вашем теле (13). Электроды помещают на область лба или шеи пациента для измерения мышечного напряжения.По мере увеличения напряжения монитор ЭМГ усиливает шум (14).

Он измеряет мозговые волны, оценивает ваше поведение в данный конкретный момент и возвращает информацию, которая может помочь вам понять причину боли. Это может помочь вам справиться с головной болью во время беременности.

4. Гомеопатия

Гомеопатическое лечение может быть выбрано для лечения умеренных головных болей (15). Если вы хотите попробовать их, обратитесь к квалифицированному, зарегистрированному гомеопату.

5.Остеопатия и мануальная терапия

Остеопатия может сработать, если у вас болит голова из-за боли в плече или шее (16). Это может помочь восстановить ваши кости, суставы и мышцы, особенно воздействуя на точки напряжения в вашем теле.

Другим способом лечения головной боли является использование мануальной терапии, которая использует манипуляции с позвоночником для лечения головной боли. Это включает в себя выравнивание шейных позвонков. Поскольку многие нервы проходят через верхнюю часть шейки матки, любая травма в этой области приводит к мигрени, напряжению и кластерным головным болям (17).

6. Рефлексология

При незначительной головной боли может сработать метод рефлексологии. Это может помочь уменьшить рецидив головной боли (18). Он направлен на стимулирование точек на ногах, руках или ушах с помощью легкого массажа. Не забудьте пройти курс лечения у зарегистрированного терапевта.

Лекарства от головной боли во время беременности

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств от головной боли во время беременности. Если у вас сохраняются боли при мигрени, то вы можете обратиться к неврологу или специалисту по материнскому и фетальному лечению (MFM).

  • Ваш врач может порекомендовать обычные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol), для головных болей . Но некоторые исследования предполагают его неблагоприятное воздействие на ребенка (19).
  • Препарат первого ряда для мигрени во время беременности предпочтительно 1000 мг парацетамола (ацетаминофен). Аспирин (ацетилсалициловая кислота) и ибупрофен можно периодически принимать в низких дозах, но избегайте их в последнем триместре (20).
  • При головных болях от напряжения рекомендуются безрецептурные анальгетики, такие как кодеин и парацетамол.Но нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) и салицилаты не рекомендуется (21).
  • При кластерных головных болях лечение первой линии включает кислородную терапию, при которой пациент подвергается воздействию большого потока кислорода. Через 30 минут после приема этой терапии может наблюдаться значительное уменьшение боли (21).

Домашние средства от головной боли во время беременности

1. Вдыхание пара:

Вдыхание пара из кастрюли с горячей водой может облегчить застой, очистив пазуху, и избавит вас от головной боли.Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу назального противозастойного средства, которое безопасно использовать во время беременности. Текучая слизь может подавлять застойные явления, сводя к минимуму любые проблемы с пазухами во время беременности.

2. Получить массаж:

Хороший массаж на плечах, спине и шее может помочь облегчить мигрень. Убедитесь, что вы получите пренатальный массаж, сделанный профессиональной массажисткой, которая имеет опыт массажа беременных женщин. Кроме того, вы можете сделать массаж головы, используя лечебные масла, которые снимают боль.Такой массаж может помочь уменьшить головную боль напряжения до некоторой степени. Исследование показало, что с шестью еженедельными массажами можно найти улучшение частоты мигрени (22).

[Чтение: Преимущества массажа промежности ]

3. Примите душ или ванну:

Принятие холодного душа может временно и быстро облегчить головную боль. Даже брызги холодной воды на лицо могут снять головную боль от напряжения. Кроме того, теплый душ с английской солью в течение 15 минут может облегчить головную боль.

4. Выберите правильный размер бюстгальтера:

Во время беременности связки груди растягиваются, чтобы поддержать растущую грудь, что оказывает значительное давление на спину и шею, вызывая головные боли.

5. Растительные лекарственные средства:

Вы можете попробовать растительные лекарственные средства в домашних условиях. Большинство из них не были изучены или одобрены для использования, но некоторые люди все еще верят в их использование.

  • Приготовьте травяных чая с одной чайной ложкой каждого из лимонного бальзама, лаванды и ромашки.Добавьте к нему около половины чайной ложки семян фенхеля и меда и выпейте. Это работает хорошо для беспокойства и головных болей пазухи.
  • Обжарьте тмина и заверните их в муслиновую ткань. Нюхайте пары, чтобы мгновенно избавиться от головной боли (23).
  • Добавить около трех чайных ложек порошка корицы в чашку молока и варить. Дайте молоку остыть, затем добавьте мед по вкусу и выпейте его. Принимайте эту смесь два раза в день, если у вас сильно болит голова.
  • Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса и две чайные ложки меда на стакан воды и выпейте.
  • Антиоксиданты в имбиря могут помочь облегчить головную боль (18). Заварите чашку чая с имбирем и пейте ее каждый раз, когда вы чувствуете боль.
  • Используйте холодный или теплый компресс , чтобы избавиться от головной боли от напряжения. Держите компресс у основания черепа и по бокам лба или глаз.В случае мигрени может работать холодный компресс, чем теплый компресс. Вы можете сделать теплый компресс в домашних условиях. Сделайте рисовый носок и нагрейте его в духовке. Наденьте горячий носок на шею. Добавление нескольких капель любого эфирного масла в носок даст дополнительное облегчение.
  • Если вы страдаете от синусовой головной боли во время беременности, вы можете использовать мятное масло , чтобы получить облегчение от него. Это эфирное масло действует как естественный вазодилататор и может улучшить кровообращение (24).
  • Лавандовое масло может бороться с головными болями и обеспечивает лучший сон во время беременности (25).
  • Если у вас болит голова в течение первого триместра, попробуйте эфирных масел лимона или дикого апельсина , которые могут помочь уменьшить боль. Эти эфирные масла способствуют циркуляции крови и минимизируют задержку воды в организме. Нанесите несколько капель этого масла на висок, когда у вас болит голова.
  • Если у вас болит голова в течение первого триместра, попробуйте эфирных масел лимона или дикого апельсина , которые помогают уменьшить боль.Эти эфирные масла способствуют циркуляции крови и минимизируют задержку воды в организме. Нанесите несколько капель этого масла на висок, когда у вас болит голова.
  • Смешайте эфирных масел лимона, мяты и абрикоса и нанесите эту смесь на свои волосы или лоб. Вы также можете помассировать это масло вокруг основания черепа и шеи.

Если боль сильная, вы можете принять обезболивающее для немедленного облегчения.

[Читать: Лекарства, которые следует избегать во время беременности]

Когда следует проконсультироваться с врачом?

Вы должны проконсультироваться с врачом, если:

  1. Вы испытываете внезапную и сильную головную боль , как только вы просыпаетесь ото сна.
  1. Головная боль не такая, как в прошлом.
  1. Это сопровождается лихорадкой или жесткой шеей.
  1. У вас есть других проблем , таких как ухудшение зрения, сонливость, онемение, невнятная речь, невнимательность.
  1. У вас заложенность носа , сопровождаемая болью и давлением под глазами или в любом месте на ваших контурах лица.
  1. Головная боль сопровождается зубной болью, , которая указывает на инфекцию в пазухе.
  1. Вы случайно упали или ударились головой.
  1. Вы испытываете головную боль после чтения или глядя на экран компьютера.
  1. Вы испытываете любые визуальных изменений, резкую боль в верхней части живота, внезапное увеличение веса, тошноту или припухлость вашего лица или руки.

Своевременные действия могут помочь вам решить проблему.

Как предотвратить головные боли во время беременности?

Головные боли во время первого триместра чаще всего возникают из-за гормональных изменений, и вам, возможно, не нужно много делать, чтобы их предотвратить. Однако дисциплинированный образ жизни может снизить вероятность возникновения головной боли:

  1. Продолжайте есть , так как низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль во время беременности (25). Это является результатом пропуска еды. Клев на здоровые закуски, такие как цельнозерновые крекеры или питательный батончик мюсли.
  1. Получите достаточно отдыха. Сон помогает минимизировать рецидивы головных болей и мигрени. Сон рано, так как хороший ночной сон помогает сохранить усталость глаз, усталость и стресс (26).
  1. Вести дневник питания . Некоторые продукты, такие как обработанное мясо, шоколад, мороженое и сыр, могут вызвать головную боль. Следите за продуктами, которые вы едите, так как это может помочь вам определить характер головной боли, чтобы исключить эти продукты из своего рациона.
  1. Сократить потребление кофеина . Если у вас есть тяга к кофе, то постепенно сокращайте потребление во время беременности. Например, если у вас обычно есть три или четыре чашки кофе в день, то сначала уменьшите его до двух, а потом одну.
  1. Подышать воздухом . Избегайте посещения горячих мест и держитесь подальше от сильных запахов. Дышите свежим воздухом и держите окна комнаты открытыми. Старайтесь не носить обтягивающую одежду и выбирайте свободные и дышащие.
  1. Избегать освещения и шума окружающей среды . Держитесь подальше от флуоресцентного освещения и шумных рабочих мест, поскольку они могут вызвать головную боль.
  1. Иметь правильную осанку. Не сгибать, не оседать и не сутулиться, выполняя какую-либо работу в течение долгих часов.
  1. Заниматься деятельностью, чтобы преодолеть стресс . Посетите пренатальные занятия йогой, медитируйте или выполняйте дыхательные упражнения. Прогулка может также помочь предотвратить головные боли во время беременности.

[Читать: Стресс во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Насколько распространены мигрени во время беременности?

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за женских половых гормонов (26) и встречается с большей частотой во время беременности. Примерно у каждой пятой женщины в жизни случается мигрень (27) по сравнению с каждой шестой мужчиной.

Некоторые женщины могут впервые испытать мигрень во время беременности в первом триместре.Однако в некоторых случаях мигрень может уменьшиться во время беременности.

Обычно головные боли проходят к более поздней стадии беременности. Однако, если вы все еще получаете их часто, это может указывать на преэклампсию.

2. Как головная боль связана с преэклампсией?

Если вы получаете частые и сильные головные боли во втором или третьем триместре, это может указывать на преэклампсию, вызванное беременностью высокое кровяное давление. Преэклампсия поражает от 5 до 10% беременностей. Головная боль, которую вы можете испытывать во время этого состояния, может быть постоянной и учащенной.

Головные боли из-за преэклампсии могут быть тупыми или сильными, пульсирующими и похожими на мигрень.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

  • головная боль очень болезненная
  • сопровождается изменением зрения
  • у вас чувствительность к свету (28)

3. Когда можно ожидать, что мои головные боли закончатся во время беременности?

Головные боли во время беременности могут уменьшаться или заканчиваться в зависимости от их причины. Если они развиваются от симптомов беременности, таких как повышение уровня гормонов, стресс, застой или усталость, то вы можете заметить более быстрое облегчение.

4. Говорят ли головные боли во время беременности о поле ребенка?

Это просто сказка старых жен, которая гласит, что женщины с мальчиками страдают от головной боли больше, чем женщины с девочками. Однако ни одно научное исследование не подтверждает это утверждение.

5. Является ли головная боль признаком беременности?

Головная боль не может считаться признаком беременности. Обычно это признак других проблем со здоровьем во время беременности.

Головные боли мягкие и никак не влияют на вашего ребенка.Они могут беспокоить вас и нарушать вашу рутину. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики могут помочь облегчить головную боль во время беременности. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо лекарства или травяные лекарства.

Головные боли мягкие и никак не влияют на вашего ребенка. Да, они будут беспокоить вас и нарушать вашу рутину. Но вышеупомянутое лечение и профилактические методы, безусловно, могут помочь облегчить головную боль во время беременности.Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо лекарства или травяные лекарства.

Рекомендации:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*