Кофе в первом триместре: Мама и кофеин в 1 триместре беременности. За и против

Можно ли беременным кофе во время ранней или поздней беременности, навредит ли кофе без кофеина, с молоком или сгущенкой? Латтэ, капучино или эспрессо

Можно ли пить кофе во время беременности, и как это отразится на развитии плода? Допустимая норма кофейного напитка в день.

Вред или польза кофе во время беременности

Мнения о пользе или вреде кофе до сих пор разнятся, особенно, если это касается беременных женщин.  Кофеин, содержащийся в данном напитке, оказывает сильное воздействие на организм. Считается, что у женщин, часто употребляющих кофе во время беременности, могут родиться дети с недостаточной массой тела. Но, иногда этот напиток помогает бороться с различного рода недугами. Чтобы ни навредить, ни себе, ни ребенку, лучше посоветоваться с врачом.

Кофесодержащие напитки и беременность: можно или нет

Кофеин содержится не только в кофе (растворимом и нерастворимом), но и в черном и зеленом чае, энергетических напитках. Если полностью отказаться от него невозможно, то его потребление следует сократить до 2 небольших чашек в день, и, желательно, с молоком или сливками.

В период беременности, а также кормления ребенка грудью, от данного напитка лучше отказаться, так как содержащийся там кофеин будоражит нервную систему, заставляет сердце биться сильнее и повышает давление. Лучше всего перейти на кофейные напитки без кофеина (цикорий), по вкусу это одно и то же, но без вреда для здоровья беременной и ее малыша.

Польза и вред

Употребление большого количества данного напитка во время беременности может нанести серьезный вред здоровью матери и плода.

Негативные последствия могут быть следующими:

1. Нервная система возбуждается, в результате чего повышается артериальное давление, мышечная масса начинает сильнее сокращаться, выделяется адреналин.
2. Почки начинают усиленно работать, появляются частые позывы в туалет.
3. Раздражается слизистая ЖКТ.
4. Нарушается обмен кальция, натрия, калия и других полезных веществ в организме.

Плюсов у кофейных напитков немного. Если беременная страдает от головных болей в результате пониженного давления, то кофе поможет справиться с этой проблемой. Также он поднимает настроение, появляется жизненная энергия. Главное, не забывать, что увлекаться данным напитком не стоит.

Можно ли пить кофе при беременности

Иногда очень хочется выпить чашечку кофе, особенно во время беременности, когда вкусовые пристрастия постоянно меняются. Однако эта пагубная привычка может нанести неизгладимый вред будущему малышу. На любом сроке беременности его воздействие может сильно сказаться на развитии плода, а именно, привести к:

1. Развитию острой гипоксии плода.
2. Задержке развития.
3. Анемии.
4. Уменьшению плацентарного кровотока, в результате чего ребенок недополучает полезных веществ и кислорода.
5. Увеличению частоты сердечных сокращений малыша.

Нельзя пить данный напиток в следующих случаях:

• сильном токсикозе на ранних сроках беременности, напиток усилит тошноту;
• плохого плацентарного обращения, аномалии ее развития. Если есть проблемы с плацентой, то кофе их только усугубляют, соответственно, это замедляет развитие ребенка и его формирование;
• повышенном давлении;
• учащенном сердцебиении, нарушении его ритма;
• сильной нервной возбудимости;
• бессоннице;
• высокой степени анемии, когда железо плохо усваивается организмом;
• гастрита с повышенной кислотностью.

Частое употребление кофе повышает холестерин.

1 триместр

В первом триместре происходит зарождение плода, начинают формироваться его внутренние органы. В этот период важно обеспечить себя и малыша полезными микроэлементами. Если часто пить кофе, возможны такие последствия, как преждевременные роды, выкидыш, отслойка плаценты и повышенное давление.

Употребление кофе приводит к повышенному мочеиспусканию и слюноотделению, а при токсикозе это все переносится сложнее. При этом, он обедняет организм, выводя из него кальций, калий, магний и прочие микроэлементы, которые так важны для развития плода.

2 триместр

Употребление кофейного напитка во втором триместре также нежелательно. В этот период костная ткань ребенка активно растет, поэтому полезные микроэлементы здесь тоже играют большую роль. Частое употребление кофе проводит к тому, что у малыша появляются врожденные костные аномалии.

3 триместр

В третьем триместре кофе приносит наибольший вред малышу, так как его нервная система бурно реагирует на содержащийся в крови матери кофеин. Также сужаются плацентарные сосуды, и количество поступающего кислорода малышу снижается. Это грозит развитию внутриутробной гипоксии.

Стоит отметить, что кофе может заменить прием пищи, хотя не содержит никаких полезных веществ. Поэтому его употребление приводит к отказу от еды, в результате чего организм не получает необходимых питательных веществ и ослабевает.

Вредно ли пить кофе без кофеина

Кофе без кофеина не возбуждает нервную систему и не поднимает давление, поэтому он может стать отличной альтернативой. Однако и его нельзя употреблять в большом количестве. А все потому, что кофе вреден не только кофеином, но и содержащимся в нем смолами, танином, кофейным маслом и пр. Все эти вещества присутствуют в кофейном напитке без кофеина. Суточная доза такого напитка не должна превышать 2-3 чашек в день.

Следует учесть, что в зернах кофе содержится вещество – кафестол, который способен повысить холестерин, а он во время беременности итак высокий. Это может стать причиной образования бляшек в сосудах и плохого кровообращения. Как и обычный кофе, бескофеиновый также вымывает кальций из организма.

Как влияет на ребенка слабый кофе

Даже некрепкий кофе оказывает неблагоприятное воздействие на ребенка. В нем содержится все та же доза кофеина и вредных веществ. Поэтому и такой напиток не следует пить часто и в больших количествах. Негативное влияние на плод заключается в:

1. Нарушение работы сердца и нервной системы.
2. Плохой усвояемости железа и других, необходимых для развития организма веществ.
3. Мочегонное воздействие может стать причиной обезвоживания малыша.
4. Развитие сахарного диабета у ребенка в дальнейшем.

Можно ли без риска пить капучино, американо или латтэ

В небольших количествах беременная может позволить себе выпить капучино, американо или латтэ. Но и такими напитками не стоит увлекаться, в день можно выпивать не более двух чашек.

Данные кофейные напитки лучше приготовить самостоятельно или купить в проверенных заведениях, так как туда могут добавлять вредные для беременной топинги.

Что касается американо, то это обычный заваренный кофе разбавленный водой, в который не добавляется молоко (по желанию можно добавить). В больших количествах он отрицательно влияет на организм.

Латте и капучино – это кофе с молоком, но его количество в день не должно превышать 2-3 небольших чашек. Молоко смягчает действие кофеина и делает его менее опасным. Поэтому в напиток его лучше добавить побольше.

Если пить кофе с молоком или сгущенкой по утрам, это навредит?

Ни в коем случае нельзя пить кофе натощак, это приводит к частым позывам к мочеиспуканию, а, следовательно, к выведению полезных веществ из организма. Конечно, данный напиток лучше пить по утрам, так он не повлияет на сон. Но делать это нужно только после плотного завтрака.

Чем опасен крепкий эспрессо при беременности

Кофеин несет серьезную опасность для беременной и ее малыша. Крепкий кофе способен привести к таким негативным последствиям, как:

1. Выкидышу. Это касается женщин, которые употребляют более 200 мг кофеина в сутки.
2. Мертворождению.
3. Учащенном сердцебиении плода и проблемы с дыханием.
4. Дефицит набора веса ребенка.
5. Анемия. Причиной тому вымывание из организма железа.
6. Бессонница. Особенно это касается тех женщин, которые любят попить кофе во второй половине дня.
7. Изжога. Из-за кофеина стимулируется секреция желудочной железы, из-за чего возникает изжога. Особенно ярко это проявляется на более поздних сроках беременности.

Категорически нельзя употреблять растворимый кофе. В нем содержится только 15% натуральных компонентов, а все остальное – химические добавки и вредные вещества, которые могут нанести серьезный вред плоду. Тем более, что неблагоприятный эффект от данного вида напитка такой же, как от натурального.

Употреблять кофе во время беременности можно, но в ограниченных количествах и с добавлением молочных продуктов. Следует внимательно следить за своим организмом, если появились неприятные ощущения после выпитого напитка, то от его потребления лучше отказаться. Ведь здоровье малыша – это самое главное!

Полезное видео

Кофе в первом триместре беременности

Ожидание малыша для женщины – это счастливый момент. В это время нужно тщательно следить за питанием и большинство будущих мам интересует вопрос, можно ли кофе при беременности в 1 триместре.

Влияние напитка на ранних сроках

Привычка пить бодрящий напиток в больших количествах может отрицательно сказаться на здоровье мамы и малыша. Если отказаться полностью не получается, врачи рекомендуют снизить употребление кофе в первом триместре беременности до 1 чашечки.

Можно ли кофе беременным в первом триместре? Напиток можно будущим мамочкам, которые не страдают от повышенного давления. В этом случае 1 чашка кофе не нанесет вреда.

Положительные свойства кофе:

1. придает энергии и сил. Кофеин бодрит, оказывая влияние на нервную систему;
2. является отличным предупреждением кариеса;
3. за счет антиоксидантов положительно сказывается на качестве женской кожи;
4. аромат обладает успокаивающим эффектом.

В первом триместре у женщин часто наблюдается токсикоз. В это время пить кофе не рекомендуется, так как вызывает тошноту.

Запрещено пить кофе:

• гипертоникам, женщинам с гестозом, а также при повышенном артериальном давлении;
• при недостатке кальция и железа в крови;
• при наличии любых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чрезмерное употребление напитка во время вынашивания ребенка усиливает работу почек и увеличивает позывы в туалет. Также напиток способствует повышенному слюноотделению.

Кофе в первом триместре беременности может принести как пользу, так и вред.

Кофеин, содержащийся в напитке, вымывает кальций и железо из организма, а это нежелательно во время беременности, так как они важны для правильного развития плода.

Выбор

Одна чашка кофе в день при беременности разрешена, если его употребление не вызывает побочных эффектов. Многие женщины интересуются, какой сорт напитка будет более полезным и менее вредным:

• натуральный;
• зеленый;
• растворимый;
• без кофеина.

Натуральный кофе во время беременности от принесет только вред. Врачи рекомендуют полностью исключить его из рациона. Черные сорта максимально насыщены кофеином, что отрицательно скажется на вынашивании малыша;

Зеленый сорт достаточно популярен. Он разрешен в количестве 1 чашки в сутки. Отличается от других качеством обжарки, при которой сохраняются его полезные свойства и меньше кофеина, по сравнению с черными сортами;

Растворимый – самый оптимальный вариант на первой неделе вынашивания младенца. Он содержит минимальное количество кофеина, и, если тяжело отказаться от бодрящего напитка полностью, этот вид разрешен;

Без кофеина – такой вид не несет в себе пользы для будущей мамы и малыша. Он проходит химическую обработку, при которой практически полностью из зерен исчезают хорошие вещества.

В любом случае нельзя злоупотреблять употреблением бодрящего напитка, особенно во время беременности. Каждая будущая мама должна сама принять решение и понять, что важнее для ее здоровья.

Альтернатива

Часто бывает так, что очень сложно отказаться от кофе на первых неделях беременности. В этом случае его можно заменить на более полезные напитки, приносящие пользу для организма и развития плода.

Лучшим вариантом станут травяные или ягодные настои:

1. листики малины;
2. смородина;
3. мята – свежая или сушеная;
4. плоды шиповника;
5. свежие или мороженые ягоды калины, черники, брусники.

Чаи получаются вкусные и полезные. Они придадут организму энергии и сил на целый день. Можно заваривать один вид трав, или делать разнотравье.Травяные настои рекомендованы при наличии отеков, помогают справиться с токсикозом, содержат витамины.

Листы малины разрешены после 34 недели, так как способствуют подготовке матки к родам, делая ее более эластичной. На ранних сроках заваривать малину нежелательно, так как это может привести к преждевременным родам.

Если нет противопоказаний, разрешено добавлять в чашку чайную ложечку меда. Этот продукт содержит полезные сахара. Которые полностью усваиваются организмом.

Кроме травяных и ягодных чаев, полезен цикорий. Если нет индивидуальной непереносимости, он окажет положительное влияние на организм.

Чем полезен цикорий:

• умеренное его употребление повысит уровень железа в крови;
• обладает легким очищающим эффектом для кишечника;
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
• помогает в работе печени.

Чтобы получить из цикория максимум полезных веществ, в него добавляют молоко или сливки.

Второй и третий триместр

Контролировать питание и употребление кофе необходимо в течение всей беременности. Во втором триместре начинается формирование костного скелета ребенка, а значит кальций станет важной составляющей рациона. Бодрящий напиток вымывает его из организма, что отрицательно скажется на развитии плода.

В последние месяцы беременности особо важно исключить или снизить употребление кофеина. В больших количествах он сужает плацентарные сосуды, что приводит к гипоксии, то есть недостатку кислорода для будущего младенца.

Подавляя аппетит, кофе может способствовать снижению веса и недоеданию нормы калорий. Во время беременности — это очень опасно, ведь ребенок недополучит питательные вещества.

Одна чашечка ароматного напитка не навредит здоровью, если нет противопоказаний к его употреблению. После родов, во время кормления грудью, он может вызвать аллергические реакции у новорожденного.

Будет ли беременная женщина пить кофе, или заменит его полезными напитками и чаями – это лишь ее выбор. Но во время вынашивания ребеночка необходимо помнить, что излишнее злоупотребление этим напитком способно навредить его развитию.

Можно ли беременным кофе, мнение специалистов

О пользе и вреде кофе до сих пор ходит множество слухов. Но практически каждая женщина любит утром выпить чашечку ароматного крепкого напитка. У многих это является настоящим утренним ритуалом. Кто-то предпочитает варить молотый кофе в турке, а кто-то наслаждается вкусным латте. После того, как женщина узнает, что через 9 месяцев станет мамой, в ее подсознании многое изменяется. Она начинает волноваться, чтобы своими привычками не нанести вред здоровью будущему малышу. Встает важный вопрос для многих: можно ли беременным женщинам пить кофе?

Польза и вред кофе – влияние на плод

Натуральный кофе снабжает энергией с утра. Кроме того, в составе кофейных зерен ряд полезных витаминов, минералов, углеводов, антиоксидантный комплекс.

Если употреблять одну чашку натурального молотого кофе при планировании беременности, польза будет в следующем:

• Продолжительное время сохраняется хорошее настроение;
• Увеличивается концентрация и внимание;
• Повышается артериальное давление у гипотоников;
• Профилактика развития вегетососудистой дистонии;
• Положительное воздействие на работу кишечника;
• Снижение риска возникновения болезни Альцгеймера.

Кофе при беременности рекомендуют пить тем, у кого слишком низкое давление. При гипотонии ощущается постоянная слабость, тошнота, головокружение. Чашка некрепкого латте или капучино поможет избежать этих проблем.

Употребление в большом количестве напитка провоцирует ряд негативных последствий. Какой вред бывает при беременности от излишнего потребления кофе:

• Вымывание калия и кальция из организма будущей мамы;
• Развитие мочекаменной болезни;
• Увеличение холестерина;
• Дефицит воды в организме;
• Повышение артериального давления.

Важно! Врачи утверждают, что регулярное употребление в больших количествах кофеина вызывает привыкание, похожее на наркотическое.

Кофеин способен вызвать привыкание

Чрезмерное употребление кофеина негативно воздействует на состояние беременной. Но до сих пор ведутся медицинские споры относительно того, какое влияние оказывает кофе во время беременности на плод. Но достоверно известно то, что кофеин моментально через плаценту поступает в организм малыша. Что может произойти с плодом:

1. Если беременная употребляет некачественный напиток, это может сказаться на развитии скелета плода, а также работы печени и почек.
2. У малыша может впоследствии диагностироваться сахарный диабет.
3. Возможность развития плацентарной недостаточности, что приводит к серьезным последствиям.
4. Происходит негативное воздействие на развивающуюся нервную систему плода и работу сердечка.
5. Возрастает риск рождения недоношенного ребенка.

Влияет ли употребление кофе на тонус матки? К сожалению, он может спровоцировать появление тонуса во время беременности. Кофеин способствует повышению давления и увеличению частоты пульса. Вот почему лучше отказаться от бодрящего напитка в первом триместре, когда риск выкидыша высок.

Можно ли пить кофе при беременности в разные триместры

Многие будущие мамочки считают, что на маленьких сроках кофеин не оказывает негативного воздействия, ведь плод только формируется. Это ошибочное мнение, поскольку именно в первые три месяца беременности врачи рекомендуют отказаться от кофе. Кофеиносодержащие напитки могут спровоцировать возникновение тонуса матки, что, в свою очередь, часто заканчивается выкидышами. Одна маленькая чашка некрепкого латте хорошего качества вряд ли нанесет вред организму мамы и малыша. Если очень хочется кофе во время беременности, можно позволить маленькую чашку некрепкого напитка.

Второй триместр – самое спокойное время, когда многое разрешено. Во втором триместре бодрящий напиток разрешен, но при одном условии: небольшое количество некрепкого кофе обязательно нужно разводить молоком.

В третьем триместре врачи советуют отказаться от напитков с кофеином. Плод под воздействием кофеина не получает достаточного количества кислорода, что может привести к гипоксии плода.

На заметку! Кофе при беременности нужно пить аккуратно, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность.

На третьем триместре беременности не стоит употреблять напитки с кофеином

Можно ли кофе беременным на ранних сроках

Первый триместр – самый ответственный период. В первые три месяца происходит формирование жизненно важных органов в организме ребенка. Будущей маме следует ответственно относиться к своему здоровью. Какие последствия бывают, если пить кофе на ранних сроках:

• Кофеин негативно воздействует на работу почек;
• Появляется ранний токсикоз;
• Кофеиносодержащие напитки вымывают из организма женщины полезные вещества, которые в первом триместре жизненно необходимы развивающемуся плоду.
• Может возникнуть тонус матки, из-за которого случаются выкидыши на ранних сроках.

В 1-й триместр беременности будущая мама должна подумать, прежде чем пить очередную чашку кофе за утро.

Можно ли кофе беременным во втором триместре

Многие будущие мамочки, которые в начале беременности полностью отказались от употребления бодрящего напитка, интересуются: можно или нет кофе беременным во втором триместре. Когда организм привык к новому состоянию, а основные органы у малыша уже сформировались, одна или две чашки высококлассного продукта не принесут никакого вреда. Важно помнить, что напиток должен быть не крепким, разведенный большим количеством молока.

В период беременности не стоит злоупотреблять напитками с кофеином

Можно ли кофе в 3 триместре беременности

Можно ли кофе на поздних сроках беременности? Врачи рекомендуют полностью отказаться от напитка в третьем триместре. Высокая концентрация кофеина выступает в роли энергетика и может спровоцировать у беременной появление бессонницы, тревожного состояния, раздражительности. В этом случае страдает нервная система будущего ребенка, ведь он ощущает все изменения в организме мамы.

Кофеин сужает сосуды плаценты, из-за чего ребенку не поступает нужного количества кислорода. Внутриутробная гипоксия плода может привести к самым неблагоприятным последствиям: преждевременные роды, аномалии в развитии, проблемы со здоровьем малыша.

Важно! Если до последней недели беременности одну чашку некрепкого напитка с молоком врачи разрешают в виде исключения, то на 40 неделе беременным следует прекратить употреблять кофе полностью.

Влияние на организм беременной

При частых мигренях от кофе стоит отказаться

Напиток можно пить далеко не всем беременным. Влияние кофе на развитие беременности многие недооценивают. Между тем, употреблять напиток нельзя тем, которые страдает гипертонией, приступами мигрени, мочекаменной болезнью, проблемами с работой почек. Поступление кофеина во время беременности может спровоцировать сердечную аритмию и проблемы с сосудами. Также кофеин вымывает нужные вещества из организма будущей мамы, дефицит которых негативно скажется на развитии плода. В первую очередь, идет вымывание кальция и железа. При отсутствии достаточного количества кальция может начаться неправильное развитие скелета плода. При недостатке железа от кислородного голодания страдают клетки тела как матери, так и ребенка.

Учеными было доказано, что чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков негативно сказывалось на процессе зачатия. Те пары, которые выпивали более пяти чашек в день, долго не могли зачать ребенка.

Беременным напиток категорически противопоказан в случаях:

• Анемии;
• Гипертонии;
• Склонности к мигреням;
• Токсикоза;
• Повышенной нервозности, возбудимости, плаксивости;
• Бессонницы;
• Проблемах с развитием плода.

Растворимый

Сейчас производители научились выпускать растворимый напиток достаточно высокого качества, используя натуральное сырье и новейшие технологии. Но огромным минусом является то, что в процессе переработки в нем не сохранилось практически никаких полезных свойств натуральных зерен.

Растворимый порошок удобен в приготовлении, нужно лишь залить пару ложек порошка кипятком. Но лучше воздержаться от его употребления– пользы там нет никакой.

Можно ли беременным кофе 3 в 1?

В смеси растворимого кофе, сахара и сливок содержится достаточно много вредных добавок, поэтому не только беременным, но и всем людям не стоит употреблять такой продукт.

Кофе 3 в 1 содержит в своем составе много вредных добавок

Черный

Употребление натурального черного кофе во время беременности допускается в том случае, если это продукт высокого качества. Концентрация не должна быть крепкой. Черный кофе содержит кофеин, поэтому следует быть внимательными и осторожными при его употреблении. Предпочтение отдается зернам легкой обжарки. Можно добавить в чашку ложку сахара или меда, если у будущей мамы показатели сахара в крови не превышают нормы.

Без кофеина

Кофе без кофеина не бывает, поэтому красочные надписи на упаковке – это лишь маркетинговый ход. Зерна специально обрабатывают таким образом, чтобы снизить концентрацию кофеина, но полностью избавиться от него невозможно. Это не только бесполезный продукт, но он также представляет угрозу для здоровья мамы и малыша. Беременным женщинам кофе без кофеина лучше заменить натуральным продуктом.

С молоком

Если в беременность девушка не может отказаться от употребления напитка, ей следует выбирать кофе с молоком. Во-первых, молоко содержит кальций, который так необходим организму будущей мамы. А во-вторых, оно снижает концентрацию кофеина. Также разрешается пить натуральный продукт со сливками.

Можно ли во время беременности кофе латте?

Будущим мамам можно латте, капучино, макиато, но следует знать, что они отличаются высокой калорийностью. Если идет слишком большой набор веса, лучше отказаться от этих напитков.

Растворимый или молотый кофе – какой безопаснее

Любой напиток нельзя пить на голодный желудок, поскольку кофе провоцирует выработку желудочного сока. Поскольку растворимый порошок обладает повышенной кислотностью, он нанесет больший вред, если выпить чашку натощак. В растворимом порошке присутствуют консерванты, поэтому, однозначно, следует отдавать предпочтение натуральному напитку. Чашечка сваренного натурального кофе принесет минуты счастья и покоя беременной женщине. А если хорошо маме, то хорошо и малышу!

Почему беременным нельзя пить кофе – противопоказания

Будущие мамы должны полностью исключить из рациона кофеиносодержащие напитки, если у них наблюдаются проблемы с почками. Кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому даже здоровым женщинам лучше ограничить потребление напитка. У беременных почки работают с дополнительной нагрузкой, особенно на последних месяцах. Это может негативно сказаться на самочувствии: повышается артериальное давление, появляются отеки, часто возникает головная боль. Тем, у кого еще до беременности диагностировали проблемы с почками, лучше полностью исключить кофе уже на этапе планирования беременности.

Будущие мамы должны контролировать артериальное давление. Если оно повышается, беременная ощущает головокружение, учащенное сердцебиение, одышку. Также кофеин увеличивает секрецию в желудке соляной кислоты. Беременные и так мучаются от изжоги, особенно в третьем триместре, и кофеин усугубляет проблему. Врачи указывают на то, что кофеин может спровоцировать появление сильного токсикоза.

Как правильно употреблять кофе при беременности

Кофеин содержится также в кока-коле, поэтому злоупотреблять ею не стоит

Стоит заметить, что вредным является содержащийся в напитке кофеин. Чтобы ослабить его действие, необходимо выполнять основные правила:

1. Чашечку кофе разрешается выпить только после еды. Если выпить латте или капучино на голодный желудок, можно спровоцировать изжогу, тошноту, боли в желудке.
2. Напиток обязательно разбавляется сливками или молоком.
3. Чтобы избежать обезвоживания, после кофе необходимо выпивать 2-3 чашки чистой воды.
4. Следует помнить, что кофеин содержится и в других напитках: шоколадном молоке, чае, кока-коле.

Сколько можно пить кофе в день беременным?

Если нет возможности отказаться полностью от его употребления, ограничьтесь 1-2 чашками некрепкого напитка с молоком.

Необходимо ли полностью отказываться от любимого напитка

Латте или капучино в небольшом количестве не нанесет серьезного вреда будущей маме. Но ей стоит ограничить употребление напитка и не злоупотреблять им. Если после выпитой чашки вы почувствуете ухудшение самочувствия, от напитка следует отказаться полностью.

Женщина, которая хорошо себя чувствует во время беременности и не имеет проблем со здоровьем, может позволить себе пару чашек бодрящего напитка.

Многие будущие мамы считают, что во время грудного вскармливания им нужно будет полностью отказаться от любимого напитка. Компетентный доктор Комаровский говорит, что кофе во время беременности разрешен в минимальных количествах, если женщина абсолютно здорова. Во время кормления грудью маме нужно обращать внимание на поведение малыша. Если у него появились проблемы со сном, раздражительность, постоянная плаксивость, маме лучше пить воду, компоты, отвары.

Чем заменить кофе во время беременности

В период беременности стоит отдавать предпочтение правильному питанию

Существует множество альтернатив бодрящего напитка, нужно лишь настроить себя, что все они пойдут на пользу здоровью мамы и малыша. В первую очередь, следует пересмотреть питание беременной женщины. Чем более разнообразным оно будет, тем лучше. Что должно присутствовать в меню будущей мамы:

• Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
• Цельнозерновые крупы;
• Белковая пища: нежирное мясо, рыба;
• Кисломолочные продукты: нежирный творог, кефир, сыр, йогурт;
• Молоко;
• Куриные яйца.

Будущим мамам можно пить травяные чаи, компоты, фреши. В организм должно поступать достаточное количество чистой питьевой воды или минеральной негазированной воды.

Цикорий

Цикорий является природным заменителем кофе

У кофе есть природный заменитель – цикорий. Напиток из цикория очень напоминает по вкусу ароматный кофе и содержит массу полезных веществ. Можно ли беременным цикорий вместо кофе? Врачи единогласно утверждают, что цикорий абсолютно безопасен для здоровья мамы и малыша. Цикорий способен снизить уровень сахара в крови, улучшает работу кишечника, положительно воздействует на сердечную и кроветворную системы. При заболеваниях печени напиток из цикория назначается в комплексном лечении с другими способами.

В каких случаях употребление цикория нежелательно:

1. При варикозном расширении вен;
2. При геморроидальном заболевании;
3. При проблемах с желудком.

Как видим, противопоказаний очень мало, поэтому врачи рекомендуют будущим мамам пить напиток из цикория.

Ячмень

Напиток из ячменя не содержит кофеин, и в его состав входит множество минералов и витаминов. По вкусовым качествам он очень отдаленно напоминает натуральный кофе, но вкус у ячменного напитка очень насыщенный и приятный. Противопоказаний к употреблению напитка из ячменя нет. Можно готовить напиток только из ячменя, а можно включить его в состав смеси из шиповника, цикория, полезных трав.

Беременная женщина должна сама решить для себя – пить ей кофе или нет. При большом желании она может позволить себе чашечку некрепкого кофе с молоком. Но злоупотреблять напитками, в составе которых есть кофеин, не стоит. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Первый триместр | Медицина Джона Хопкинса

Ваш первый пренатальный визит

Ваш первый дородовой визит самый тщательный. Принимается полная история болезни, проводится медицинский осмотр, проводятся определенные тесты и процедуры для оценки состояния здоровья как вас, так и вашего будущего ребенка. Ваше первое дородовое посещение может включать:

• Личная история болезни . Это может включать запись любого из следующего:

• История болезни матери и отцовской семьи , в том числе болезни, нарушения умственного развития или развития и генетические нарушения, такие как серповидно-клеточная анемия или болезнь Тея-Сакса

• Личный гинекологический и акушерский анамнез , включая прошлые беременности (мертворождение, выкидыш, роды, прерывания беременности) и менструальный анамнез (продолжительность и продолжительность менструальных периодов)

• Образование , в том числе обсуждение важности правильного питания и ожидаемого увеличения веса во время беременности; регулярное упражнение; избегание употребления алкоголя, наркотиков и табака во время беременности; и обсуждение любых опасений по поводу домашнего насилия

• Гинекологический осмотр .Этот экзамен может быть сделан по одной или всем из следующих причин:

  • Чтобы отметить размер и положение матки

  • Для определения возраста плода

  • Для проверки размера и структуры тазовой кости

  • Для проведения теста Папаниколау (также называемого мазком Папаниколау), чтобы найти наличие аномальных клеток

• Лабораторные испытания , в том числе:

  • Анализы мочи .Это делается для скрининга бактерий, глюкозы и белка.

  • Анализы крови . Это сделано для определения вашей группы крови.

    • Все беременные женщины проверяются на резус-фактор в первые недели беременности. Резус-несовместимость возникает, когда кровь матери резус-отрицательна, кровь отца резус-положительна, а кровь плода резус-положительна. Мать может вырабатывать антитела против резус-положительного плода, что может привести к анемии у плода.Наблюдаются проблемы с несовместимостью, и для предотвращения образования резус-антител во время беременности доступно соответствующее медицинское лечение. Есть также другие антитела крови, которые могут вызвать проблемы во время беременности, которые проверяются при первом посещении.

• Скрининговые анализы крови . Это делается для того, чтобы найти заболевания, которые могут повлиять на беременность. Одним из примеров является краснуха, инфекционное заболевание, которое также называют немецкой корью.

• Генетические тесты . Они сделаны, чтобы найти наследственные заболевания, такие как серповидноклеточная анемия и болезнь Тея-Сакса.

• Другие скрининговые тесты . Они выполняются для выявления инфекционных заболеваний, таких как венерические заболевания и инфекции мочевыводящих путей.

Первое дородовое посещение также дает возможность задать любые вопросы или обсудить любые опасения, которые могут возникнуть у вас по поводу вашей беременности.

Первый триместр: что ожидать

Здоровый первый триместр имеет решающее значение для нормального развития плода. Возможно, вы пока не сильно видите снаружи, но внутри все основные органы тела и системы плода формируются.

По мере того, как эмбрион внедряется в стенку матки, происходит несколько событий, включая формирование:

• Амниотический мешок . Мешочек, заполненный амниотической жидкостью, называемый амниотическим мешком, окружает плод на протяжении всей беременности.Амниотическая жидкость — это жидкость, вырабатываемая плодом и амнионом (мембраной, которая покрывает эмбриональную сторону плаценты), которая защищает плод от повреждения. Это также помогает регулировать температуру плода.

• Плацента . Плацента представляет собой орган в форме плоского пирога, который растет только во время беременности. Он прикрепляется к стенке матки с помощью крошечных выступов, называемых ворсинками. Кровеносные сосуды плода вырастают из пуповины в эти ворсинки, обмениваясь кровью с продуктами питания и отходами.Кровеносные сосуды плода отделены от крови тонкой мембраной.

• Пуповина . Пуповина представляет собой верёвочный шнур, соединяющий плод с плацентой. Пуповина содержит две артерии и вену, которые переносят кислород и питательные вещества к плоду и отходы от плода.

Именно в этом первом триместре плод наиболее подвержен повреждениям от таких веществ, как алкоголь, наркотики и некоторые лекарства, а также от болезней, таких как краснуха (немецкая корь).

В течение первого триместра ваше тело и тело вашего ребенка быстро меняются.

Первый триместр: изменения в вашем теле

Во время беременности с вашим телом произойдет много изменений, которые помогут питать и защищать вашего ребенка. Женщины испытывают эти изменения по-разному. Некоторые симптомы беременности продолжаются в течение нескольких недель или месяцев. Другие испытывают только в течение короткого времени. Некоторые женщины испытывают много симптомов, а другие женщины испытывают только несколько или вообще не испытывают.Ниже приведен список изменений и симптомов, которые могут произойти в течение первого триместра:

• Молочные железы увеличиваются, в результате чего грудь набухает и становится нежной при подготовке к кормлению грудью. Это связано с повышенным количеством гормонов эстрогена и прогестерона. Поддерживающий бюстгальтер следует носить.

• Ваши ареолы (пигментированные области вокруг соска каждой груди) увеличатся и потемнеют. Они могут покрываться небольшими белыми шишками, называемыми бугорками Монтгомери (увеличенными потовыми железами).

• Вены становятся более заметными на поверхности вашей груди.

• Матка растет и начинает давить на мочевой пузырь. Это заставляет вас чаще мочиться.

• Частично из-за скачков гормонов у вас могут возникнуть перепады настроения, похожие на предменструальный синдром, состояние, которое испытывают некоторые женщины, для которого характерны перепады настроения, раздражительность и другие физические симптомы, которые происходят незадолго до каждого менструального цикла.

• Повышенный уровень гормонов для поддержания беременности может вызвать «утреннее недомогание», которое вызывает тошноту и иногда рвоту. Однако утреннее недомогание не обязательно происходит только утром и редко мешает правильному питанию матери и ее плода.

• Запор может произойти, когда растущая матка давит на прямую кишку и кишечник.

• Мышечные сокращения в кишечнике, которые помогают перемещать пищу через пищеварительный тракт, замедляются из-за высокого уровня прогестерона.Это, в свою очередь, может вызвать изжогу, расстройство желудка, запор и газ.

• Вокруг груди и талии одежда может ощущаться плотнее, так как размер желудка начинает увеличиваться, чтобы приспособиться к растущему плоду.

• Вы можете испытывать крайнюю усталость из-за физических и эмоциональных требований беременности.

• Объем сердца увеличивается примерно на 40-50% с начала и до конца беременности.Это вызывает увеличение сердечного выброса. Увеличение сердечного выброса может привести к увеличению частоты пульса во время беременности. Увеличение объема крови необходимо для дополнительного притока крови к матке.

Первый триместр: развитие плода

Самые драматические изменения и развитие происходят в первом триместре. В течение первых восьми недель плод называется эмбрионом. Эмбрион быстро развивается и к концу первого триместра становится полностью сформированным плодом, вес которого составляет около 0.От 5 до 1 унции и измерения, в среднем, от 3 до 4 дюймов в длину.

Показатели роста и развития плода в первом триместре

В приведенной ниже таблице указаны критерии для большинства нормальных беременностей. Однако каждый плод развивается по-разному.

Сроки	Эталон развития
К концу четырех недель	Все основные системы и органы начинают формироваться. Эмбрион выглядит как головастик. Нервная трубка (которая становится головным и спинным мозгом), пищеварительная система, сердце и система кровообращения начинают формироваться. Начало глаз и ушей развиваются. Появляются крошечные почки конечностей, которые перерастут в руки и ноги. Сердце бьется.
К концу восьми недель	Все основные системы организма продолжают развиваться и функционировать, включая кровеносную, нервную, пищеварительную и мочевую системы. Эмбрион принимает форму человека, хотя голова больше пропорциональна остальной части тела. Во рту развиваются зубные почки, которые станут молочными зубами. Глаза, нос, рот и уши становятся более отчетливыми. Руки и ноги хорошо видны. Пальцы рук и ног все еще перепончатые, но их можно четко различить. Основные органы продолжают развиваться, и вы можете услышать сердцебиение ребенка с помощью инструмента, который называется допплер. Кости начинают развиваться, а нос и челюсти быстро развиваются. Зародыш находится в постоянном движении, но мать его не чувствует.
От зародыша до плода	Через 8 недель эмбрион теперь называют плодом, что означает потомство. Хотя на этом этапе плод имеет длину всего 1-1,5 дюйма, все основные органы и системы сформированы.
В течение девяти до 12 недель	Наружные половые органы развиты. Появляются ногти и ногти на ногах. Веки сформированы. Движение плода увеличивается. Руки и ноги полностью сформированы. Голосовая коробка (гортань) начинает формироваться в трахее.

Плод наиболее уязвим в течение первых 12 недель.В течение этого периода времени все основные органы и системы организма формируются и могут быть повреждены, если плод подвергается воздействию лекарств, инфекционных агентов, радиации, некоторых лекарств, табака и токсических веществ.

Хотя органы и системы организма полностью сформированы к концу 12 недель, плод не может выжить независимо.

,

Первый триместр беременности делает и не делает

Вы беременны. Прыгайте от радости и будьте благодарны за это благословение, а затем сядьте и позвольте огромной монументальной ответственности воспитания. Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, поможет вашему растущему ребенку процветать в утробе матери.

Проверьте это в своем списке: Найдите ближайшего к вам врача из Сэнфорда.

В DO

Считайте пищу топливом.

Думайте о своем теле как о транспортном средстве: оно несет ваш самый ценный груз прямо сейчас.Хотите заправить свой автомобиль бензином ниже номинального? Конечно нет! Вы бы не хотели рисковать.

Точно так же вы не хотите подпитывать свое тело некачественными источниками энергии. Выбирайте натуральные продукты, когда это возможно, и ешьте из местных источников, если можете. Это ограничивает ваше воздействие пестицидов.

Сосредоточьтесь на фолате.

Вы принимали фолиевую кислоту? Если вы еще не принимали добавки фолиевой кислоты до того, как забеременеть, начните немедленно.

Вы должны принимать 600 микрограммов фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Это помогает предотвратить два общих и серьезных врожденных дефекта: расщелина позвоночника и анэнцефалия. На самом деле, Служба общественного здравоохранения США и Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют всем женщинам в возрасте от 15 до 45 лет ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты, а не только беременным.

Как только ваша беременность будет подтверждена, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принять витамины для беременных. Эти витамины разработаны с учетом рекомендаций по потреблению фолиевой кислоты.Говоря о витаминах для беременных…

DO принимайте ваши дородовые витамины.

Эти витамины не только обеспечат необходимый фолат, но и помогут удовлетворить ваши потребности в кальции, железе и цинке. Кроме того, они обеспечивают соответствующее количество DHA (докозагексаеновой кислоты) и EPA (эйкозапентаеновой кислоты), двух типов жиров омега-3, которые помогают развитию мозга вашего ребенка.

Не фанат больших таблеток? Поговорите с вашим акушером об альтернативном режиме приема витаминов.

Подробнее: Азбука витаминов во время беременности

DO съесть радугу.

Не буквально, конечно, но пока вы планируете еду или нуждаетесь в перекусе, попробуйте съесть красочную еду: темно-зеленый шпинат, оранжевую морковь, красные яблоки, желтые бананы, чернику.

Мало того, что такие яркие продукты обычно предлагают больше питательных веществ и антиоксидантов, но разнообразная диета предоставит вашему ребенку целый ряд вкусов и ароматов.Ваш ребенок ест то, что вы едите, через амниотическую жидкость, поэтому, если вы будете есть разнообразные продукты, ваш ребенок тоже будет есть.

DO сна.

Ты удивлен, что так устал? Не будь! Ваше тело претерпевает огромные изменения и разрабатывает совершенно новую систему жизнеобеспечения для вашего ребенка. По мере того, как вырастает плацента, вы, вероятно, окажетесь за пределами истощенных нескольких дней. Кроме того, вы проходите монументальные гормональные и эмоциональные изменения.

Вздремнуть. Часто! Если вы работаете, вы можете запланировать немного времени отдыха в обеденный перерыв. Установите время сна и придерживайтесь их! Ваше тело будет нуждаться в крепком восьми-девяти часах сна каждую ночь.

DO упражнение.

Вы регулярно делали физические упражнения до беременности? Большой! Так держать. Регулярные физические упражнения помогают вам бороться с частыми изменениями настроения и гормонального фона, а также усталостью, возникающей в этом первом триместре. Это также помогает предотвратить увеличение веса и бессонницу.

Разве вы не были настолько верны в том, что достаточно забирались до беременности? Не беспокойся! Есть несколько способов вести более активный образ жизни даже во время беременности. Но прежде чем приступить к какому-либо новому режиму тренировок, свяжитесь с вашим акушером, который предложит варианты, соответствующие вашим потребностям, с учетом вашего текущего состояния здоровья и того, что лучше для вашего ребенка.

DO сделать прививку от гриппа.

Мало того, что беременные женщины могут получить прививку от гриппа, им настоятельно рекомендуется сделать это! По данным CDC, грипп чаще вызывает тяжелые заболевания у беременных, чем у здоровых женщин, которые не беременны.

Из-за изменений в вашей иммунной системе, сердце и легких вы более подвержены серьезному заболеванию гриппом. Также некоторые данные показывают, что заражение гриппом во время беременности может повысить риск осложнений, в том числе преждевременных родов. Вакцина против гриппа снижает этот риск.

Более того, вакцина против гриппа может также защитить ребенка от гриппа после рождения. Поскольку антитела матери передаются ее ребенку во время беременности, вакцина поможет защитить ребенка от гриппа в течение первых нескольких месяцев после рождения.

DO посетить стоматолога.

У вас запланировано регулярное стоматологическое обследование? Не пропустите это! Американский конгресс акушеров-гинекологов (ACOG) утверждает, что чистка зубов и рентгенография безопасны для беременных женщин. Фактически, акушерам-гинекологам в настоящее время рекомендуется проводить оценку состояния полости рта во время первоначального дородового посещения и поощрять посещения зубов во время беременности.

ACOG сообщает, что 40 процентов беременных американских женщин имеют некоторую степень заболеваний пародонта и что физические изменения после беременности могут привести к изменениям десен и зубов женщины.Стоматологический визит может выявить любые потенциальные стоматологические потребности.

DO остаются гидратированными.

Увлажнение помогает предотвратить преждевременные роды. Это также помогает предотвратить головные боли, камни в почках и головокружение. Вы уже боретесь с запорами и геморроем? Хорошие новости: поддержание гидратации помогает бороться с обоими. Если ваша моча светло-желтого цвета, чтобы очистить, вы получаете достаточно гидратации. Если он темно-желтый, вам нужно увеличить потребление воды.

DO обратиться за помощью.

Вы уже устали больше, чем обычно, в течение первого триместра беременности? Попросите своего партнера помочь, возможно, взяв несколько дополнительных заданий по дому, чтобы облегчить ваше бремя.

Собираетесь ли вы в одиночку во время этой беременности? Спросите друга или члена семьи, может ли он или она помочь. Делайте то, что вам нужно, чтобы вы получили достаточно отдыха не только для себя, но и для своего растущего ребенка. Наличие дополнительной помощи или меньше задач для выполнения позволит вам больше времени для отдыха.

НЕ ДЕЛАЕТ

НЕ КУРИТЬ.

Вы курите? Сейчас лучшее время, чтобы бросить! Не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша. Поговорите с вашим провайдером сегодня о том, как выйти.

Согласно CDC, женщины, которые курят во время беременности, более подвержены риску выкидыша, а дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, подвержены повышенному риску врожденных дефектов, таких как заячья губа или волчья пасть, преждевременные роды, низкий уровень рождения веса и младенческая смерть.Эти дети также подвержены большему риску нарушения обучаемости. Курение во время и после беременности также является одним из факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, чаще становятся курильщиками в начале своей жизни из-за физиологической никотиновой зависимости.

А как насчет электронных сигарет? Это так же опасно для растущих детей? CDC говорит, что, хотя аэрозоль электронных сигарет обычно содержит меньше вредных веществ, чем сигаретный дым, электронные сигареты, содержащие никотин, все еще небезопасны во время беременности.Один никотин представляет опасность для здоровья беременных женщин и развивающихся детей и может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.

НЕ употреблять алкогольные напитки.

Согласно CDC, не существует такого количества алкоголя, которое было бы безопасно во время беременности. Кроме того, нет времени во время беременности, когда переваривание алкоголя не несет риска.

Употребление алкоголя во время беременности может вызвать проблемы у развивающегося ребенка на всех этапах беременности, включая дни и недели, прежде чем женщина узнает, что она беременна.CDC говорит, что употребление алкоголя в первые три месяца беременности, в частности, может привести к тому, что у ребенка появятся аномальные черты лица, рост и проблемы с центральной нервной системой. Употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу, мертворождению и ряду поведенческих и интеллектуальных нарушений, известных как фетальные расстройства алкогольного спектра (FASD).

У детей с ФАСН могут быть аномальные черты лица, плохая координация, плохая память, проблемы с вниманием, неспособность к обучению, школьные задержки, речевые и языковые задержки, низкий IQ, плохие навыки рассуждения и суждения, проблемы со сном и сосанием у младенцев, зрение и проблемы со слухом, и проблемы с сердцем, почками или костями.

Если женщина пьет во время беременности, никогда не поздно остановиться. Чем раньше она остановится, тем лучше польза для здоровья для нее и ее ребенка. Вы беременная женщина, которая нуждается в помощи? Поговорите с вашим провайдером прямо сейчас; Есть ресурсы, чтобы помочь вам.

НЕ есть сырое мясо.

Беременные женщины, которые едят сырое или недоваренное мясо и яйца, подвергаются риску заражения листериозом и токсоплазмозом, что может привести к серьезным и опасным для жизни заболеваниям.Эти заболевания могут вызвать серьезные врожденные дефекты и выкидыш. Готовьте мясо и яйца перед едой.

НЕ посещайте сауну.

Избегайте сауны и джакузи. Существует риск перегрева, обезвоживания и обморока при каждом использовании сауны, джакузи, гидромассажной ванны или парной. Ваше тело не может эффективно терять тепло от потоотделения, и температура тела повышается. Вполне возможно, что значительное повышение температуры тела может повлиять на развитие вашего ребенка, особенно в первом триместре беременности.На самом деле, некоторые исследования показывают, что ваш риск выкидыша удваивается, если вы используете один из них в течение первого триместра.

НЕ пить слишком много кофеина.

Это особенно сложно в этом первом триместре беременности, потому что вы очень устали. Но кофеин может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений вашего растущего ребенка.

Что, если вы просто не можете держаться подальше от кофейника? Не волнуйтесь. Исследования показывают, что в первом триместре можно употреблять некоторое количество кофеина — до 200 миллиграммов в день, около двух чашек кофе — но некоторые исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может быть связано с более высоким риском выкидыша.

НЕ очищать ящик для мусора.

Нет причин бояться или избегать своего питомца, но оставьте чистку ящика для мусора своему партнеру или другу. В кошачьих отходах содержатся миллионы паразитов, а один — токсоплазма — особенно опасен для беременных женщин. Это может привести к выкидышу или мертворождению, и у детей, рожденных с этим паразитом, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, включая судороги и умственные нарушения. Это также может привести к проблемам со зрением.

НЕ есть на двоих.

Конечно, эта поговорка существует уже несколько десятилетий. Но игнорируй это! Исследования показывают, что половина женщин набирает слишком много веса во время беременности. Когда это происходит, ребенок подвергается большему риску ожирения в дальнейшей жизни. Как правило, вам нужны дополнительные калории во втором и третьем триместрах, но врачи не согласны с тем, действительно ли вам нужны дополнительные калории в этом первом триместре.

Моя рекомендация? Ешьте, пока не будете удовлетворены.Тогда остановись.

Береги себя

Этот список действий и запретов в первом триместре беременности, на первый взгляд, может показаться немного пугающим. Но пусть вас это не пугает! Большинство из них можно суммировать одним простым предложением: Береги себя. Обязательно ешьте полезную пищу, пейте много воды и высыпайтесь.

Прежде чем вы это узнаете, ваш малыш, наконец, будет здесь, физически в ваших руках. Затем, когда вы держитесь и прижимаетесь к здоровому новорожденному, не забудьте поблагодарить себя за то, что вы выполнили этот список действий и запретов в первом триместре беременности.Здоровый, счастливый ребенок делает все это стоящим.

Больше историй

…

Опубликовано в Информации о здоровье, Беременность, Женщины

Оставьте комментарий

.