Малыш очень мало спит – Почему грудной ребенок очень мало спит

Опубликовано в 05.11.2017 by

alexxlab Опубликовано в Разное — Нет комментариев ↓

Содержание

Беспокойный ребенок и мало спит — запись пользователя Мария (id2163921) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Здравствуйте, девочки. Я здесь зарегистрировалась совсем недавно. Очень хочу посоветоваться по поводу моего сыночка. Сейчас ему полгода. Дело в том, что мы с рождения катастрофически мало спим. Весь дневной сон у нас приходится на прогулку. Дома укладывания превращаются в пытку. Если уснет на руках, то положить получается с раза третьего, а там уже и до пробуждения недолго. Конечно стараюсь больше гулять, но в непогоду или морозы дома спим по полчаса раза три в лучшем случае. Ночь тоже беспокойная (сон совместный, гв), просыпается и плачет с закрытыми глазами, когда разбужу, плакать перестает, так раза три четыре за ночь, еще и пободрствуем ночью. Недавно, также во сне, стал вставать во время плача на четвереньки и заваливаться на бок дугой. На улице в коляске тоже начинает часа через пол плакать с закрытыми глазами, но получается подкачать, чтобы еще поспал. Я посчитала, что мы и двенадцати часов в сутки не спим. Когда спит, голова у него запрокинута назад аж на 90 градусов, почитала, что это признак гипертонуса. Говорила с педиатром, она сказала, что нет у него гипертонуса, внешне вполне здоровый ребенок. Встает на полную ножку, родничок хороший, недавно сам сел из положения четвереньки, ползает на животике, прибавляет в весе. А то что беспокойный и мало спит - такая нервная система, говорит, что такие дети умными вырастают, И еще, все время бодрствования предпочитает проводить у меня на руках. Я уже приноровилась многие дела одной рукой делать. Поползает и поиграет с игрушками, если я рядом и недолго. Положить одного немножко полежать немножко редко удается, сразу плачет. Беременность у меня была спокойная, за исключением того что в 13 недель гриппом сильно переболела, а на третьем узи маловодие ставили. После рождения желтушка была, три дня под лампой.

Девочки, расскажите, может у кого такая же ситуация, что вы делали, что вам врачи говорили. Нужно ли к невропатологу. Меня так очень это все настораживает. С первым ребенком у меня таких проблем не было.

что делать при первых признаках гриппа

www.babyblog.ru

Почему новорожденный мало спит

Почему новорожденный мало спит? Таким вопросом задаются многие мамы, родившие своего первого малыша. Подчас они не знают о нем ничего. Сколько он должен спать, есть, бодрствовать — эти и другие вопросы то и дело оказываются на повестке дня. Одна из таких проблем — почему новорожденный мало спит. Мы расскажем о том, сколько должен спать здоровый кроха днем и ночью, а также дадим советы, как наладить сон деток первого месяца жизни.

Нормы сна

Некоторые мамы не знают о своем младенце ничего. Иногда им кажется, что он спит очень мало. Хотя на самом деле цифры вполне укладываются в норму. Итак, сколько должен спать новорожденный ребенок?

Педиатры-неонатологи — специалисты по новорожденным деткам — говорят, что крохи на первом месяце жизни должны спать около 18-20 часов. Этот отрезок делится примерно пополам между днем и ночью: по 9-10 часов. Периоды бодрствования не слишком долгие. В основном они тратятся на еду и гигиенические процедуры.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Чем старше становится кроха, чем меньше сна ему требуется. Днем детки спят все меньше, и основной отдых начинает смещаться на темное время суток.

до 1 месяца: 18-20 часов;
до 2 месяцев: 17-18 часов;
до 4 месяцев: 16-17 часов;
до 6 месяцев: 14-16 часов;
до года: 13-14 часов;
до трех лет: 10-13 часов.

Не страшно, если реальная цифра отличается от нормы на час или два в ту или иную сторону. Например, если ребеночек спал 16 часов за сутки, это не повод для паники. Все детки разные с самого рождения. Некоторым из них изначально нужно немного меньше сна, чем всем остальным. Это нормально, и не требуется лечение. Насторожиться нужно, если время сна значительно отклоняется от нормы: на три и более часа. Поводом для беспокойства становится, если новорожденный совсем не спит днем, или, напротив, ночью. Рассмотрим самые основные причины нарушений сна грудных детей и расскажем, как их устранить.

Новорожденные детки спят почти круглосуточно. Периоды бодрствования у них очень короткие. Сон необходим крохе для правильного развития нервной системы. Став старше, детки спят уже гораздо меньше.

Причины нарушений сна

Для начала нужно убедиться, точно ли ребенку не хватает времени сна. Иногда маме кажется, что ребенок не спит совсем. Такое впечатление складывается, когда малыш засыпает на короткие промежутки времени — 15-30 минут. Потом он просыпается, и его снова приходится кормить и укладывать. Тяжелее всего маме становится, если во время сна малыш предпочитает находиться у груди. Однако если сложить все эти отрезки времени вместе, то становится видно: общее время сна не такое уж маленькое. Некоторые детки, засыпая каждый раз не более чем на 15 минут, умудряются таким образом выполнить суточную норму по сну. Такое редко, но бывает. Если это ваш случай, нужно просто набраться терпения. Когда кроха подрастет, он станет спать подольше, а засыпать без малейших усилий.

Если подсчеты показали, что сна действительно не хватает, нужно принимать меры по его нормализации. Какие могут быть причины?

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Некомфортные условия. Чаще всего это жара и духота. Современные педиатры единогласны во мнении, что новорожденному лучше всего спать при температуре от 18 до 20 градусов. Чтобы кроха не мерз, укладывайте его спать во фланелевой пеленке или спальном мешке. Но воздух в детской должен быть свежий, прохладный. При этом следите, чтобы приток свежего воздуха не превратился в сквозняк. Не стоит располагать кроватку с ребенком под сплит-системой, или между открытыми дверью и окном. Приоткрытой форточки будет достаточно.
Колики. Это естественное явление, свойственное всем маленьким деткам. По необходимости давайте малышу препарат для уменьшения газообразования. Например, Эспумизан. Дозировку вам обязательно укажет врач-педиатр. Убедиться, что проблема действительно в коликах, можно по твердому и надутому животику. Ребенок начинает сучить ножками, поджимает их и плачет. Кроме лекарств, может помочь массаж животика или мягкое тепло. Положите кроху на себя живот к животу: так он успокоится и уснет намного быстрее.
Голод. Бывает, что малыш за одно кормления съедает очень мало. Тогда он вскоре проснется и потребует новую порцию.
Шум, яркий свет. Эти раздражающие факторы могут нарушить сон крохи.
Вздрагивания, физиологический плач. Многие детки в полусне проверяют, рядом их мама или нет. Если мама отошла слишком далеко и не реагирует сразу, малыш чувствует опасность и начинает плакать в полную силу. Эти реакции современным деткам достались от «диких» предков. Оставаться надолго наедине младенцам было опасно. И малыши таким образом постоянно проверяют, рядом ли мать.
Проблемы со здоровьем. Самая серьезная из них, приводящая к нарушениям сна — внутричерепное давление. Если все остальные причины устранены, а сон не наладился — как можно скорее покажите кроху врачу. Чем младше кроха, тем легче лечатся многие нарушения.

Эти причины являются основными факторами, мешающими сну новорожденного ребенка. Ниже дадим несколько рекомендаций, как сделать сон ребенка более крепким.

Если проблемы не уходят, обратитесь за помощью к педиатру. Редко, но бывает такое, что нужна помощь медика.

Чаще всего нарушения сна младенца связаны с неподходящими условиями. Старайтесь обеспечить новорожденному комфорт во время сна. Так ребеночек отдохнет сам и даст отдохнуть маме.

Как наладить сон новорожденного

Причины, по которым новорожденный ребенок мало спит, мы выяснили. Что же нужно предпринять для их устранения?

Создайте крохе подходящие условия для сна. К ним относятся температура, влажность воздуха, освещенность и шум. Конечно, во время сна днем не нужно делать абсолютную тишину и темноту. Но лучше задернуть шторы и не говорить громко возле детской. Маленькие детки — такие же люди, и внешние раздражители могут мешать им спать.
Если малыша мучают колики, сделайте ему массаж животика (покажет врач или патронажная сестра). Создайте мягкое тепло. Положите крохе на животик теплую пеленочку. Или лягте сами, а малыша положите себе на живот. Грелкой пользоваться необязательно. Во-первых, она может оказаться для ребеночка слишком тяжелой. А во-вторых — слишком горячей.
Чтобы кроха не будил самого себя ручками или ножками, можно слегка спеленать их. Тугое пеленание ушло в прошлое, но слегка ограничить непроизвольные движения не повредит. Некоторые детки, напротив, требуют полной свободы во время сна. Они не засыпают, пока их не освободят. Все детки разные. Наблюдайте, что понравится вашему малютке.
Если малыш не наедается, придется кормить его чаще. Недостаточное питание становится заметным по слишком малой прибавке в весе и по слишком редким мочеиспусканиям. При достаточном питании сон новорожденного станет крепче.
Выработайте свою собственную традицию засыпания. У ребенка вырабатываются рефлексы, и определенная последовательность действий настраивает его на крепкий сон.Это может быть купание, массаж, кормление грудью, песенка или сказка на ночь.
Во время вечерней ванны добавьте в воду отвары трав. Помогут заснуть череда, лаванда, ромашка.
Многие советуют положить крохе в кровать мягкую игрушку. Категорически нельзя этого делать. Новорожденные еще не поймут ее успокаивающего действия. А вот уткнуться в нее личиком и задохнуться могут вполне. Плюшевого друга будете давать с собой в кровать позже: после полутора-двух лет. А пока уберите из колыбели все лишние предметы: игрушки, подушки, тряпочки и так далее. Безопасность — превыше всего.
Некоторые детки неуютно чувствуют себя одни в большой кроватке. На помощь придет уютная колыбель или люлька коляски.
За пару часов до сна избегайте слишком активных занятий, походов в гости, шума. Также противопоказан малышам телевизор. Он перегружает незрелую нервную систему.
В течение дня подольше гуляйте с ребенком. Свежий воздух полезен для здоровья и обеспечивает крепкий сон.

Как видите, наладить крепкий сон новорожденного не так сложно. Если же все рекомендации выполнены, а улучшений не наступает, обратитесь к педиатру. Возможно, потребуется помощь специалиста.

Самое главное — обеспечить комфортные условия для сна. Все детки разные. Внимательно следите за своей малюткой. Так вы поймете, что помогает ему заснуть.

sonoved.ru

возможные причины, полезные советы родителям

Новоиспеченным родителям приходится сталкиваться с проблемой, когда новорожденный ребенок плохо спит ночью, часто просыпается либо плачет. Подобное поведение плохо воздействует на недоразвитую нервную систему и приводит к неблагоприятным последствиям. Необходимо выявить причины и избавиться от них.

Почему новорожденный плохо спит и плачет?

Новорожденный проводит во сне 16 — 18 часов в сутки. Пробуждение наступает не только для приема пищи. В период бодрствования он интересуется новым для него миром. Это стандартное для младенца поведение.

Беспокоиться стоит, если младенец спит меньше суточной нормы, если долгое время не может уснуть, до 5 часов, или часто пробуждается — через 7-10 минут после засыпания.

Все это приводит к тому, что новорожденный ребенок плохо спит и плачет.

Причины, когда новорожденный ребенок плохо спит:

Комната слишком светлая. Ребенок не сможет заснуть при ярком дневном свете. Нужно сделать затемнение при помощи штор или жалюзи.
Громкие или резкие звуки. Следует создать подходящие условия для сна новорожденного – прикрутить звук в телевизоре, поставить телефон на беззвучный режим, стараться не создавать шум.
Дискомфорт. Новорожденные плохо спят либо не в состоянии уснуть при ощущении голода. Когда ребенок без памперса, то мокрая постель или пеленка не дадут ему заснуть.
Колики. Газообразование в кишечном тракте причиняет страдание. Понять, что у ребенка колики поможет твердый и напряженный живот, а также поведение малыша: плач, ребенок подтягивает под себя ножки и стучит ими. Для облегчения состояния можно применять лекарственные вещества по назначению врача, приложить к животику грелку или теплую пеленку, помассировать животик, помочь выйти газикам с помощью резиновой спринцовки.

Ощущение одиночества. Ребенок не чувствует материнские движения, стук сердца, как раньше в животике. Для того, чтобы малыш превосходно спал, его можно укачать на руках, носить в слинге или с осторожностью практиковать совместный сон.
Мамино самочувствие. Малыши чутко улавливают поведение взрослых, особенно мамино. Новорожденные дети плохо спят из-за нервного и тревожного состояния мамы.
Болезнь. Повышенная температура тела, заложенный носик, воспалительный процесс ушек или паразиты нарушают сон.
Кожные болезни. При наличии опрелостей или потнички ребенок крепко не заснет и будет просыпаться часто.
Незрелость нервной системы – нередкая причина патологии сна.
Температура воздуха в помещении. Подходящая температура от 20 до 23 градусов. Комнату следует регулярно проветривать. В теплую погоду можно приоткрыть форточку во время сна малыша. Избегать сквозняков. Если температура понижена, ребенок будет чихать и интенсивно шевелить руками и ногами.

Если в помещении жарко, то температура тела младенца повышается, щечки приобретают розовый оттенок. Одежда должна соответствовать температуре. Не следует кутать в несколько пеленок или одевать много одежды на ребенка, а голеньким он будет мерзнуть. Необходимо соблюдать золотую середину – одевать как себя плюс кофточка или пеленка сверху.

Причин нарушений предостаточно. Своевременно обнаруженную причину возможно выявить и избавиться от нее.

Почему новорожденные плохо спят ночью?

Маленькие дети плохо спят ночью по тем же причинам, что и в дневное время. Но дневной сон отличается от сна ночью. Поэтому причины дополнительных переживаний добавляются.

Почему новорожденный ребенок плохо спит ночью и что с этим делать:

Режим. Для ребенка не имеет значения, когда спать. Биологические часы вырабатываются со временем. Если новорожденный просыпается ночью, то он чувствует голод. При отсутствии отклонений по окончании приема пищи или в процессе, он сразу заснет.

Новорожденный может перепутать день с ночью. Чтобы восстановить длительность ночного сна, нужно сократить дневной сон – чаще будить днем. Для перестраивания организма понадобится несколько дней.

Ребенка желательно укладывать спать в одно и то же время. Перед сном делать успокаивающий массаж, купать в воде с расслабляющими травами, петь на ночь колыбельные или читать. Малыш будет приучаться к определенным действиям. Таким образом, вырабатывается режим. Отход ко сну будет проходить легче.

Воздух в комнате. Отсутствие свежего воздуха или жара. Перед тем, как уложить малыша в кроватку, стоит проветрить комнату.

Отсутствие влажного воздуха является довольно частой причиной того, что новорожденный плохо спит ночью. Ребенок просто желает пить. Для утоления жажды можно дать водички или переднего молочка из маминой груди.

Темнота. Младенец способен бояться темноты. Для устранения страха можно оставить на ночь включенный свет в коридоре или пользоваться ночной лампой с тусклым светом. Маме также будет удобно кормить или менять памперсы.

Перевозбуждение. Незадолго до сна запрещается играть с ребенком в активные игры. Если в доме гости, то общение с ними не будет благоприятствовать глубокому сну и быстрому отходу ко сну.
Ребенок ощущает себя комфортно и защищено в тесноте. Просторная кровать дает чувство страха и незащищенности.
Прорезание зубов. Ребенок мало спит ночью и часто плачет от постоянно ноющих десен. Для облегчения болевых ощущений нужно мазать д

dp3.ru

Почему ребенок мало спит ночью, что делать

Сегодня более чем у 30% детей грудного и дошкольного возраста наблюдаются проблемы со сном. Если они есть, то с ними нужно бороться, так как полноценный отдых – это залог правильного развития. Но перед тем, как бить тревогу, нужно убедиться, действительно ли ребенок очень мало спит. Каждый человек индивидуален, и даже эти показатели могут различаться.

Содержание статьи:

Нормы ночного и дневного сна у детей

Многие женщины считают, что их ребенок мало ест и мало спит. Тут нужно понимать, что подстроить детский отдых под строгие рамки по желанию родителей не получится. Каждый организм имеет свои биоритмы. Существуют средние нормы сна. Они таковы:

Возраст (месяцы)	Количество часов
1	18-20
2	17-18
4	16-17
6	14-16
12	13-14
36	10-13
Более 3 лет	8-9 (приближается к взрослой норме)

Также важно знать, сколько времени малыш должен спать ночью и днем. Тут поможет следующая таблица:

Возраст, месяцы	Ночной отдых, часы	Дневной отдых, часы	Количество периодов дневного сна
1	8-10	6-9	3-4 и более
2	8-10	6-7	3-4
4	9-11	5	3-4
6	11	3,5	2-3
12	11	2-3,5	2
18	11	2-2,5	1-2
36	10,5	1,5	1
Более 3 лет	11	—	—

Эти цифры являются средними. Нет ничего страшного, если младенец спит на 1-2 часа меньше.

Короткий сон у ребенка: особенности феномена

Прежде чем начать действовать, следует убедиться, что ребенок мало спит ночью на самом деле. Для этого проводится наблюдение за ним в течение 3-4 дней. Все изменения записываются в специальный дневник. Тут важно учитывать, что поспать это он может даже в период кормления.

Важно знать! Некоторые дети могут заснуть ненадолго, но делают это часто, поэтому суточная норма выполняется. Но если они не отдыхают днем или ночью, показатели отличаются от стандартных на 3-4 часа и более, то нужно обращаться к специалистам.

Ранний детский возраст

Молодым родителям следует помнить, что маленький ребенок может плохо засыпать несколько месяцев подряд (до полгода). Дело в том, что ему нужно приспособиться к окружающему миру, где существует большое количество раздражителей. Прежде всего, требуется узнать, почему появляется такая проблема.

Причины расстройства

Факторы, ухудшающие детский сон, отличаются от таковых у взрослых. Спровоцировать недостаточную продолжительность отдыха ребенка могут такие причины:

Ощущение голода.
Колики, газики или другие проблемы с животиком. Они доставляют сильную боль, поэтому ребенок неспособен уснуть.
Появление первых зубов. Малыш в это время испытывает значительный зуд и другой дискомфорт.
Много света в комнате днем, наличие громких звуков.
Перевозбуждение. Оно появляется, если родители каждый вечер проводят с грудничком активно, смотрят телевизор вместе с ним. Такое времяпрепровождение негативно влияет на сон.
Неврологическое нарушение.
Слишком высокая температура в помещении.
Несвежий подгузник, мокрые пеленки. Даже небольшие складки на постельном белье или одежде могут заставить ребенка часто просыпаться.
Глисты.
Респираторная патология.

Нарушение сна провоцируют опрелости или кожная пеленочная сыпь. Расстройства отдыха также появляются, если ребенок привык к укачиванию.

Проявления

Проблему такого типа можно заподозрить, если грудничок каждую ночь станет плакать, у него повысится раздражительность, он спит менее 15 часов в сутки. Признаком патологического состояния является длительное бодрствование новорожденного. При этом он даже не будет дремать.

Плохой отдых характеризуется повышенным беспокойством малыша, его становится сложно уложить, он просыпается каждые 10-15 минут. Обратить внимание нужно и на частое перевозбуждение детей.

Дошкольная категория

Дети, достигшие возраста 3 лет, считаются дошкольниками. Они уже много умеют делать самостоятельно, интересуются всем, что их окружает. В это время у ребенка тоже могут появляться нарушения сна. Однако, причины тут не совсем такие, как у грудничков.

Признаки патологического состояния

В таком возрасте некоторые малыши вовсе прекращают спать днем, при этом период ночного отдыха немного увеличивается. Если существуют нарушения в поведении ребенка – плохо засыпает или мало спит – это скажется на его физическом здоровье, психологическом состоянии.

У детей с такой проблемой повышается раздражительность, они быстро устают, не интересуются активными играми. У них нарушается пищеварение, пропадает аппетит.

Внимание! Постоянное недосыпание приводит к стремительному истощению, неврологическим патологиям, снижению иммунитета.

Провоцирующие факторы

Ночной и дневной отдых – основа здоровья, независимо от того 1 год малышу или 10 лет. Приводить к его нарушению у дошкольников могут такие причины:

Неправильный распорядок дня. Укладывать ребенка следует не позднее 10 часов вечера. Чем раньше малыш уснет, тем лучше восстановится его организм. Современные гаджеты способствуют нарушению режима.
Неблагоприятная обстановка в семье. Постоянные ссоры, крики негативно сказываются на настроении и самочувствии и родителей, и их детей. Даже если взрослые не замечают, малыши очень чутко реагируют на любой конфликт между любимыми мамой и папой.
Стрессовое состояние, связанное с процессом адаптации в детском саду.
Умственное или физическое переутомление. Бессонницу вызывает и значительное эмоциональное потрясение.
Отсутствие оптимальных условий. Духота в комнате, спертый воздух – не дадут малышу уснуть. Неудобный матрас или подушка могут не только привести к нарушению отдыха, но и к болям в позвоночнике.
Неправильное питание. Если кормить ребенка мясом, сдобой, конфетами вечером, то он не сможет нормально уснуть. Это же касается газированных напитков. Они запускают моторику желудка, а также производят диуретический эффект.
Страх темноты. У детей 3-7 лет такое явление считается нормальным. Кроме того, малышу могут сниться кошмары.
Специфика темперамента.
Соматические, респираторные заболевания, наличие паразитов в организме.

Негативным фактором является и ночное недержание мочи. К нему присоединяются психологические проблемы.

Эффективные методы для продления детского сна

Для того чтобы засыпание детей происходило быстро и качественно, нужно соблюдать некоторые простые рекомендации. Узнать, что следует делать, если ребенок мало спит, можно у педиатра. Все зависит от возраста малыша. Относительно грудничков актуальными будут такие правила:

Обеспечить оптимальные условия в комнате. Даже днем свет приглушается. Фоновый негромкий звук (бытовая техника, телевизор) можно оставить. Ночью в спальне должно быть темно и тихо. Внимание обращается и на температуру воздуха, его влажность.
При наличии колик малышу к животику нужно приложить теплую пеленку, сделать легкий массаж. Не стоит использовать грелку, так как она может быть слишком горячей. Иногда помогает укропная водичка, оказывают помощь лекарственные препараты, назначенные врачом.
Легкое пеленание не даст грудничку разбудить самого себя (рефлекс Монро). Но не всем новорожденным это нравится. Некоторым нужна полная свобода.
Ребенка следует вовремя кормить, он не должен оставаться голодным на ночь. Если мама использует искусственные смеси, то важно помнить, что их нужно подбирать индивидуально.
Придумать ежедневный ритуал, делающий отход ко сну более комфортным и легким.
Совершать прогулки на улице каждый день. Свежий воздух способствует качественному отдыху. Нужно также проветрить спальню ребенка, соблюдая при этом температурный режим в ней.
Во время купания в воду разрешается добавлять лекарственные травы с успокаивающим эффектом: череду, ромашку. В кроватку можно положить ароматическую подушечку с валерианой внутри. Некоторые родители стараются успокоить малыша молитвой.

Что касается детей постарше, то тут правила те же. Важно не допускать физического или умственного переутомления, нахождения ребенка в постоянном стрессе. Дошкольник должен вовремя ложиться спать, не играть в активные игры вечером. Если же присутствуют проблемы с нервной системой, то первое, что нужно сделать, – обратиться к неврологу. Возможно, маленькому пациенту понадобятся лекарственные средства.

Недостаточный отдых вредит не только физическому здоровью, но и психологическому состоянию. Но прежде чем впадать в панику и лихорадочно искать способы лечения, нужно определить, действительно ли присутствуют какие-то нарушения. Доктор Комаровский не устает повторять, что подход к каждому ребенку должен быть индивидуальным.

znatoksna.ru

Новорожденный ребенок очень мало спит -причины

С появлением ребенка, перед молодыми родителями стоит непростая задача: научиться понимать ребенка, пока он еще сам не может объяснить своих потребностей. Большую часть суток ребенок тратит на сон, поэтому родителей настораживает, если новорожденный спит мало. Такое поведение может быть связано как с недоеданием, так и с проблемами со здоровьем. Поэтому важно разобраться в причине беспокойного сна малыша, чтобы избежать возможных последствий.

Какие причины нарушают длительность сна младенца

На то, что ребенок мало спит, может указывать его поведение. Во-первых, он просыпается уже через 15 минут, после того, как уснул. Во-вторых, ребенок становится капризным, начинает плакать и, как правило, очередной прием пищи и активные укачивания его не успокаивают. На протяжении пяти часов грудничок находится в состоянии бодрствования, что нехарактерно для детей в первые месяцы жизни.

Проблему нужно найти и устранить своими силами или с помощью педиатра.

Нельзя оставлять без внимания нарушения сна ребенка, ведь это может пагубно повлиять на его развитие.

Среди причин, которые способствуют расстройству сна, выделяют следующие:

Внешние раздражители, такие как шум и слишком яркий свет.
Дискомфортные условия.
Голод или жажда.
Неподходящая одежда.
Потребность смены пеленки.
Нарушенный режим.
Перевозбудимость.
Патологии.

Важность здорового и крепкого сна для младенца

После рождения ребенка его центральная нервная система продолжает формироваться и крепнуть. Развитие ее происходит во сне, поэтому его недостаток приводит к нарушениям ЦНС, а также затормаживает рост младенца. Несмотря на то, что грудной ребенок большую часть дня спит, в его жизни происходит активное познание мира. Для этого необходимо много сил и энергии, которые необходимо постоянно восполнять с помощью сна.

В первые месяцы жизни новорожденный не чувствует разницы между днем и ночью, однако на ночное время приходится большая часть сна. На его спокойствие влияет присутствие матери. Ему очень важно ощущать ее тепло, запах, стук сердца, к которым он так привык, находясь в утробе.

Младенцу необходимо больше времени для полноценного отдыха. Стоит внимательно отнестись к проблеме, выявить и устранить причину, если он спит мало.

Сколько в норме спят груднички

Для новорожденных детей не существует распорядка дня. Если они питаются грудным молоком матери, то кормление происходит по потребности. Как правило, после того как ребенок покушает, он сладко засыпает. Поэтому сложно говорить о том, сколько времени должно в норме уходить на сон днем, а сколько отводиться на ночной отдых.

Считается, что в норме сон младенца должен длиться около 18-20 часов. Однако последнее время существует тенденция сокращения общего количество часов отдыха. Так что смещение времени сна на пару часов в ту или иную сторону не должно пугать родителей. Необходимо обратить внимание на проблему в том случае, если грудничок стабильно спит меньше 15 часов, и его беспрерывное бодрствование составляет более 5 часов.

Днем

Для новорожденного дневной сон важен так же, как и ночной отдых. В первый месяц жизни ребнок спит все время, прерываясь на еду. Соотношение дневного и ночного сна примерно одинаковое. По мере взросления ребенка количество часов сна сокращается. Так в два месяца он уже спит в среднем 8 часов в светлое время суток, около трех раз просыпается, при этом интервалы бодрствования увеличиваются. К полугоду дневной сон сокращается до 4 часов, а к году 3 часа.

Ночью

Сложно говорить о каком-либо режиме дня в первый месяц жизни грудничков. Со второго месяца на ночной сон ребенка отводится 9-10 часов. Когда режим дня становится относительно стабильным, то есть, начиная с третьего месяца, в среднем ребенок должен спокойно спать 10 часов за ночь. Чем старше он становится, тем реже просыпается для того, чтобы подкрепиться.

Шумы и яркий свет

В месячном возрасте младенец не особо реагирует на шум и свет. Однако резкие громкие звуки могут его разбудить и напугать. Не нужно громко разговаривать, шуметь, включать музыку или телевизор рядом с детской комнатой. Нельзя резко включать свет в темное время суток. В период дневного сна можно закрыть занавески, однако полной темноты добиваться не стоит. При пробуждении ребенок должен учиться ориентироваться во времени суток.

Неподходящие климатические условия

Очень негативно влияет на сон нахождение в жаркой душной комнате. Терморегуляция у грудных детей еще не сформирована, поэтому они чувствуют сильный дискомфорт в таких условиях. К тому же, слизистая носа пересыхает, трескается, и ребенку становится сложнее дышать. Оптимальная температура – 20-22 градуса, влажность воздуха 60%. Помещение должно хорошенько проветриваться, но сквозняков необходимо избегать. Повысить влажность поможет специальный увлажнитель воздуха либо регулярная влажная уборка.

Жажда и голод

Если грудничок не получил свою порцию еды, его сон не будет спокойным и глубоким. Маленький человек обязательно проснется и потребует от мамы пищи. Но может быть такое, что в первый месяц жизни ребенок не будет регулярно просыпаться, чтобы поесть. В таком случае его нужно будить и кормить, иначе он не будет должным образом набирать вес, и могут возникнуть проблемы в развитии.

Неудобная одежда

Как и любому человеку, ребенку неудобно в одежде, которая сковывает движения или не дает дышать телу. Ребенку, особенно для сна, необходима свободная распашонка и ползунки, чтобы ему было комфортно принять необходимое положение. Бывает, что ребенок собственными движениями себя пугает и просыпается. В этом случае можно применить легкое пеленание. Тугие пеленки, сковывающие движения, остались в прошлом. Сегодня младенец имеет больше свободы даже во сне.

Мокрые пеленки

Некоторые дети спокойно спят в мокрых пеленках, но большинство все же требует, чтобы под ними было чисто и сухо. Для этого многие мамочки, даже когда пытаются отойти от специальных средств, все же на ночь надевают малышу подгузник ради спокойного здорового сна.

Неправильный распорядок дня

Со второго месяца жизни следует приучать ребенка к режиму. Для этого желательно отойти от интуитивного кормления и засыпания и начать проводить важнейшие процедуры в одно время. Ближе к вечеру малыш должен бодрствовать, к ночи – достаточно утомиться (но не переутомиться), чтобы крепко уснуть. Еще очень полезно совершать некие ритуальные процедуры перед ночным сном: купаться, делать массаж, рассказывать сказки, читать книжки. Эти действия помогут ребенку настраиваться на предстоящее засыпание.

Нарушенный режим сна и бодрствования доставит много хлопот маме и повысит возбудимость ребенка. Чем больше времени он поспит днем, тем меньше будет спать ночью. К этому нельзя привыкать.

Эмоциональные перегрузки

Причиной беспокойного сна может быть чрезмерная возбудимость. Активность в дневное время суток – признак здорового ребенка, но ближе ко сну эту активность стоит ослабить или хотя бы постараться не усилить. Перед сном нужно максимально успокоиться и настроиться на предстоящее засыпание. Для этого необходимо исключить активные игры, громкую музыку, выключить телевизор, который звуками и ярким мельтешением возбуждает нервную систему.

Заболевания ребенка

Самой опасной причиной беспокойного сна могут быть различные болезни.

Нередко в первые месяцы, в силу несформированной микрофлоры кишечника, малыша мучают колики. Показателем служит беспокойное поведение и вздутие живота, которое можно ощутить рукой. Для этого после еды ребенка лучше 15-20 минут подержать в вертикальном положении, чтобы он срыгнул лишний воздух. Лучше всего положить младенца животиком на свой живот, и ему станет легче.
Простуда может вызвать тревожное состояние. При насморке грудничок не может дышать ртом, поэтому постоянно просыпается и плачет. Нужно почистить носик, чтобы ребенок смог нормально дышать.
Отиты тоже доставляют боль и страдание детям. Если при касании к уху малыш вздрагивает и начинает плакать, скорее всего, причиной этому служит воспаление уха. В таком случае нужно обратиться к врачу.
Повышенное давление внутри черепной коробки сопровождается сильной головной болью. С этой проблемой тоже необходимо обратиться к врачу.

Если беспокойный и недостаточный сон малыша связан с какими-либо проблемами со здоровьем, следует незамедлительно прибегнуть к помощи специалиста. Своевременное врачебное вмешательство поможет избежать многих осложнений.

По каким симптомам можно определить что ребенок недосыпает

Иногда родители слишком паникуют, и в силу того, что грудничок в первые месяцы жизни просыпается часто, они считают сон малыша неполноценным. Однако переживать следует, если:

В совокупности сон составляет меньше 15 часов в сутки.
Он бодрствует на протяжении 5 часов без перерыва.
Часто плачет, капризничает и находится в состоянии возбуждения.
Через 10-15 минут после засыпания начинает хныкать, после чего заходится криком.
После долгого бодрствования не может уснуть даже при кормлении грудью.

Эти признаки заставят родителей проверить, насколько у ребенка комфортные условия для сна, не болит ли у него живот, нет ли других проблем со здоровьем.

Последствия недосыпания

Усталость, которую порождает дефицит сна, имеет свойство накапливаться. Если грудничок плохо спит в первые месяцы жизни, соответственно, в период активного развития организма и формирования центральной нервной системы это негативно сказывается на его дальнейшем психическом состоянии.

Как правило, такие дети в подростковом возрасте слишком импульсивные, склонные к депрессиям, пассивны и предрасположены к резкой смене настроения. К тому же они чаще остальных страдают ожирением и рассеянным вниманием. Если грудничок недосыпает по причине какого-либо заболевания, оно может перейти в хроническую форму.

Методы нормализации сна

Чтобы помочь ребенку крепко и сладко заснуть, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Регулярно делать влажную уборку в комнате и проветривать помещение, особенно перед сном.
В летнее время года следует поить ребенка чистой водой, чтобы он меньше испытывал жажду.
Обеспечить его удобной одеждой.
Не допускать, чтобы ребенок долгое время лежал в мокрых пеленках, во избежание раздражения кожи.
Как можно раньше приучать грудничка к режиму дня.
Перед сном исключить активные игры, яркий свет, громкие звуки, чтобы успокоить малыша.
Делать ему расслабляющий массаж, проводить вечернее время в относительной тишине.

Если беспокойный сон связан с каким-либо заболеванием, нужно немедленно обратиться к врачу. Это поможет не только нормализовать полноценный отдых, но и предупредить развитие хронических патологий.

proson.online

Ребёнок мало спит, что делать?

Многие родители ошибочно полагают, что все новорождённые дети спят минимум 20 часов в сутки, то есть почти всё свободное от кормлений время. Действительно, такие сони встречаются. Зачастую их родители даже не осознают своего везения и искренне удивляются, как можно не успеть приготовить ужин и зачем гладить пелёнки в 4 часа утра. Поэтому данную статью мы посвятим мамам и папам, которые изо дня в день мечтают выспаться. Итак, если ваш ребёнок мало спит, что делать для приведения детского режима в норму? Но обо всём по порядку.

Сколько должен спать ребёнок?

Строго подстроить детский сон под жёсткий распорядок невозможно. У каждого, даже самого маленького человека, есть свои биологические часы, согласно которым он спит, ест и играет. Всё же не зря придумано разделение на «сов» и «жаворонков». Но, несмотря на это, имеются усреднённые показатели, помогающие сориентироваться в вопросе.

Поэтому, прежде чем бить тревогу, определите, действительно ли ребёнок мало спит. Некоторые детки спят небольшими периодами, но в среднем за сутки набирают необходимое число «сонных» часов. Подсчитайте общую продолжительность детского сна в течение суток и сравните с таблицей сна ребёнка. Возможно, ваш малыш не страдает недосыпанием. Если же полученный результат заставляет думать о том, что малютка спит недостаточно, в первую очередь определите причину такого положения вещей.

Причины недосыпаний

Почему кроха может не спать:

Чувство голода.

Голодный ребёнок, разумеется, не уснёт. Если ему не хватает еды, следует увеличить частоту кормлений.

Проблемы с животиком.

Кишечные колики и газики причиняют боль и мешают отдыху. Чтобы облегчить состояние, сделайте лёгкий массаж животика, затем приложите нагретую утюгом пелёнку или грелку (меры помощи при детских запорах: запор у грудничка). Многим деткам помогает укропная водичка.

Облегчить дискомфорт от прорезывания зубов помогут специальные гели и другие средства, см. режутся зубки: чем помочь ребёнку.

В детской комнате слишком светло.

Яркий свет может помешать дневному сну. Чтобы затемнить помещение, закрывайте шторы или жалюзи.

Перевозбуждение.

Когда малыши перевозбуждаются, потом долго не могут уснуть. Перед отходом ко сну исключите активные игры, а для успокоения используйте спокойную музыку, колыбельные и укачивания.

Духота в помещении.

Контролируйте температуру в спаленке. Спёртый воздух, жара, неприятные запахи не способствуют крепкому сну. Регулярно проветривайте, следите за тем, чтобы в комнате с младенцем не было слишком жарко.

Чувство дискомфорта.

Мокрые пелёнки, несвежий подгузник – самые часты причины беспокойства. Складки на пелёнках, скомканная пижамка, попавшие под тело пытающегося уснуть малыша игрушки или другие посторонние предметы также вызовут дискомфорт. Некоторые детки терпеливы, но большинству будет очень некомфортно, и они сообщат об этом плачем.

Режим – это важно

Организовать распорядок дня крохи нужно таким образом, чтобы большая часть сна приходилась на ночь.

Рекомендуется соблюдать правила режима:

На время сна создавайте соответствующую атмосферу. В ночное время организуйте полнейшую тишину и максимальную темноту. Днём просто зашторьте окна и оставьте некоторые бытовые шумы (работающая стиральная машина, негромкие разговоры, телевизор в соседней комнате).
Заведите ритуалы, сопутствующие отходу ко сну. Днём – чтение книжки, вечером – купание и рассказывание сказок. Или, например, на дневной сон кроху укладывает спать мама, а ночью за это ответственен папа.

Не стоит паниковать, если ребёнок мало спит. Найдя причину бодрствования, можно попробовать устранить её. Именно родители ответственны за организацию режима малыша.

bestkroha.ru

Почему грудничок мало спит днем и капризничает

Сон как дневной, так и ночной очень важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого ребенка. Но многие родители думают, если ребенок мало спит днем, то он лучше будет спать ночью. Так ли это? И какие могут быть причины того, что грудничок не спит днем и капризничает? Давайте разбираться!

Почему грудничок мало спит днем?

Чаще всего бывает так, что малыши спят в дневное время хуже. На это есть несколько объективных причин. Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» — яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.

Но главной причиной плохого дневного сна является некорректный режим и переутомление.

Если мама пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет сложнее или даже совсем невозможно. Поэтому для дневного сна так важно соблюдать время бодрствования и следить за признаками усталости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования.

Важно понимать, что без дневного сна в оптимальном количестве, ночной сон будет хуже и в целом кроха будет переутомлен. Таким образом, дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.

Сколько нужно сна ребенку?

Можно ориентироваться на возрастные нормы сна, чтобы знать, сколько нужно сна ребенку днем и ночью.

Если мы внимательно посмотрим на график, то увидим, что:

0-4 месяца – малышам требуется 3-4 дневных сна и более, в зависимости от продолжительности снов и их качества
4-9 месяцев – 3 дневных сна
15-18 месяцев – 2 дневных сна
1,5 — 4 года – 1 дневной сон

Чаще всего, утренний сон начинается через самый короткий промежуток времени бодрствования. Важно следить, чтобы последний дневной сон не заканчивался позже, чем 17:30, чтобы не нарушить принцип раннего укладывания и ночной сон.

Нормы сна даны для ориентира, а родителям важно понять индивидуальную норму сна своего малыша. Поэтому главный критерий – это поведение ребенка.

Важно понимать и баланс ночного и дневного сна. Дети до определенного возраста еще не умеют компенсировать один сон за счет другого. Но уже после 2-х лет могут это делать. Если дети спят много в течение нескольких дней, то скоро заметите, что при этом трудно уложить на ночной сон и его длительность сокращается. А если малютка спит много очень ночью, и при этом – мало в дневное время, то тут нужно всего лишь подкорректировать режим. Ваш малыш не хочет засыпать на дневной сон потому, что он выспался ночью. Но в таком случае время бодрствования будет распределено неравномерно, и за короткий сон ребенок не успеет восстановить силы до следующего сна. Так что во всем должна быть мера.

Короткие дневные сны

Если грудничок спит мало во время дневных снов, возможно, это и про то, что он не умеет связывать циклы сна и спит короткими снами по 40 минут. Тогда важно помогать продлевать сон и постепенно учить самостоятельному засыпанию, если крохе уже больше 6 месяцев. До 6 месяцев грудничок еще нуждается в помощи мамы, чтобы заснуть и перейти из одного цикла сна в другой. Но и тут важно постепенно давать разнообразие в способах успокоения. Иначе прикладывание к груди и укачивание могут стать сильной ассоциацией на сон.

Поэтому если ребенок поспал качественно на дневной сон, то ночной сон будет лучше.

Дневной сон зависит и от того, как было проведено время бодрствования, ведь сон – это отражение того, как прошел день: впечатления, перевозбуждение, физическая активность. Проанализируйте свою ситуацию, чтобы разобраться в причинах коротких дневных снов и капризном состоянии ребенка:

Хватает ли физической активности и прогулок?
Не слишком ли много ночного сна у Вашего крепыша?
Не спит днем часто ли, но коротко при этом?
Нет ли снов в коляске?
Не переутомляется ли?
Не часто ли плачет малыш?
Не слишком ли длинное или наоборот короткое время бодрствования перед дневным сном?

Переутомление и недосып

Если ребенок спит меньше нормы, а в течение дня или выглядит уставшим, это признак недостаточности сна.

В организме малыша начинает вырабатываться и накапливаться гормон стресса кортизол. Этот гормон помогает ребенку дотянуть до сна, но потом мешает полному расслаблению, отчего сон становится беспокойным: тяжело уложить, или он часто пробуждается ночью и «гуляет» по часу, или он просыпается рано утром до 6.00.

Когда это длится в течение нескольких дней это может говорить о переутомлении. Но не путайте с тем случаем, когда накануне была стрессовая ситуация, перевозбуждение или болезнь малютки, что тоже может сказаться на качестве сна. Гормон стресса, накапливаясь в организме, мешает расслабиться ребенку, нервная система не может успокоиться, а она итак несовершенна еще. Потому ребенок не погружается в глубокий сон, не расслабляется полностью, оттого не высыпается снова, и по кругу – мало отдыхает во время дневного сна и капризничает.

Разберемся подробнее, как это работает? Слишком ранний подъем утром (до 6 утра) говорит о недосыпе грудничка и сказывается на дневном сне – он смещается по времени и становится некачественным из-за кортизола, который накануне ночного сна вызвал переутомление ребенка. В результате после такого дневного сна ребенок не ощущает себя полностью отдохнувшим и к вечеру накапливается усталость и недосып. Это приводит к переутомлению, и маленького непоседу вечером уже очень сложно уложить быстро и без слез и истерик. Такие условия и состояние ребенка вновь проводят к некачественному ночному сну: частым ночным пробуждениям, длительным «гуляниям» среди ночи, и снова к ранним пробуждениям.

Пока мама не отоспит ребенка, недосып будет тянуться и негативно сказываться на сне и поведении малыша.

Как компенсировать недосып?

Даем несколько простых советов, которые помогут компенсировать недосып у вашего малыша:

Укладывание даже на дополнительный дневной сон. Даже несколько дней с дополнительным сном дадут возможность ребенку чувствовать себя получше.

Ранние утренние пробуждения до 6.00 важно продлевать всеми возможными способами. В такой ситуации может помочь театральное пробуждение: покажите, что утро начинается не тогда, когда малыш проснулся, а когда раскрываются шторы, включается свет, мама подходит и целует, рассказывает потешку на пробуждение, делает гимнастику. Введите ритуал на пробуждение и используйте его каждый раз, чтобы помочь крохе отделить краткосрочные пробуждения от времени подъема.

Важно продлевать короткие дневные сны. Помните, если пренебрегать этим правилом, то малыш привыкнет коротко спать, а соответственно и коротко бодрствовать. Продлевая дневной сон, вы учите грудничка связывать циклы сна и качественно отдыхать.

Ориентируйтесь на признаки усталости при укладывании малыша, но отличайте их от признаков переутомления. И помните, если малыш спал дневной сон меньше часа (не учитываем 3-ий сон, для которого это свойственно и нормально), то он раньше захочет уснуть и не сможет выдержать длительное время бодрствования.

Найдите оптимально время укладывания на ночь. Понаблюдайте за ребенком с 18 до 21 часов в течение нескольких дней и поищите комфортное время для укладывания – «окно сна», именно в эти 20 минут золотого «окна сна» малыш легче всего заснет.

Уделите достаточное время подготовке ко сну: 30-40 минут перед сном посвятите ритуалам и расслабляющим действиям. Помните и про ритуалы не только на ночной сон, но и для засыпания перед дневным сном. Такие спокойные действия помогают малышу переключиться с бодрствования и настроиться на сон.

Следите за временем бодрствования, чтобы ребенок не перегуливал больше максимального времени для активности в его возрасте. Иначе можно столкнуться с перегулом и переутомлением.

Обратите внимание на стабильные условия сна. Ребенку важно засыпать и просыпаться в привычных и комфортных условиях сна. Если дневные сны всегда были на улице, то ребенок мог привыкнуть ко сну только при укачивании в коляске. Чтобы не допускать таких сильных нежелательных привычек на сон, организуйте дневные сны в домашней обстановке (исключение может быть для 3го сна). Но помните, в момент приучения к дневным снам дома, а не на улице, вы можете столкнуться с протестом ребенка, он же привык ко сну в других условиях, поэтому нужно время, чтобы привыкнуть ко сну дома, в более качественных условиях для сна и отдыха. А время бодрствования лучше использовать для активности и познания нового, для развития и общения.

При необходимости вы можете обратиться к нашим специалистам за консультацией, чтобы вместе с ними разобраться в причинах трудностей с детским сном и найти комфортные для вас решения.

spimalysh.ru