Можно ли носить каблуки во время беременности: Каблуки и беременность. Вся правда об опасности каблуков во время беременности.

Содержание

Каблуки и беременность. Вся правда об опасности каблуков во время беременности.

  Женщины даже в период беременности стремятся выглядеть привлекательнее и сексуальнее. Поэтому не отказываются от ношения обуви на высоком каблуке даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению этого вопроса и посвящена данная статья. 

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя 

  В период вынашивания смещается центр тяжести и основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало вынашивания беременности проходит без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или малышу. Однако врачи рекомендуют уже в этот период начинать снижать высоту каблука. 

Каблуки необходимо снять, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой.  

Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести.  

К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках. Теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации. 

Чем вредит каблук будущей маме и малышу

  При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму увеличивается.   

Неестественный изгиб позвоночника, напряжение мышц нижних конечностей, таза и спины приводят к тому, что будущая мама испытывает тяжесть в ногах, судороги икроножных мышц, боль в пояснице, и как следствие может начать развиваться плоскостопие, остеохондроз позвоночника.  

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода- тазовому, косому, либо поперечному, что повышает риски кесарева сечения в родах.  

Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа живота сильнее растягиваются, появляется больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро. 

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что при длительной ходьбе повышается тонус мышц передней брюшной стенки, таза, и может повыситься тонус матки, что в свою очередь может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, рождению недоношенного ребёнка.  

Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен нижних конечностей, наружных половых органов, прогрессирования хронического геморроя: как внутреннего, так и внешнего. 

Правила ношения обуви при беременности: 

  Носите каблуки не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой сменную пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться; 

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость. Например: порисуйте носками в воздухе буквы, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, или мелкие предметы. 

Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;  

После того, как вы снимите обувь, лягте на диван, ноги положите на возвышение. Это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены; 

Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов; 

Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

 

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см. Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах. 

Ведение беременности в Семейной клинике

    В Семейной Клинике осуществляется ведение беременности по индивидуальным программам в соответствии с приказом МЗ. Наши акушеры-гинекологи имеют большой опыт работы по специальности.  Мы понимаем, как важно поддержать будущую маму на всех этапах вынашивания беременности, именно поэтому врачи Семейной Клиники круглосуточно на связи. В любое время Вы сможете задать доктору все интересующие вопросы. Мы приветствуем присутствие на приёме или УЗИ будущих отцов.
В нашей Клинике проводятся обучающие семинары для будущих родителей, работает профессиональный психолог. Мы подготовим Вас к родам, обучим премудростям грудного вскармливания и уходу за малышом. Удобная форма оплаты по триместрам. Доверяя свою беременность врачам, выбирайте команду профессионалов Семейной клиники, ведь Ваше здоровье- это наше призвание! 

 

 

 

Можно ли беременным ходить на каблуках

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру.

Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

  1. Официальные (офисные платья) – приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды – серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
  2. Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
  3. Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, – не редкость, ведь в них тепло и уютно.
  4. Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.


Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

  • отсутствием ярко выраженной талии – в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
  • классическим, романтическим и фольклорным стилем;
  • крупными узорами;
  • акцентом на плечах и зоне декольте;
  • рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

  • А-образные – расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
  • платья-рубашки – бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
  • обтягивающие – шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
  • ампир – с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
  • футляр – подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой.
    Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
  • трапеция – подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
  • туника – платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

  1. Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны – прямой, А-образный, трапеция.
  2. Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
  3. Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
  4. Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.


Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

  1. Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
  2. Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
  3. Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.


Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной – модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

  1. Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу – именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
  2. Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
  3. А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.


Беременность – это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок – эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

  1. Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
  2. Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
  3. Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
  4. Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.


Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

  1. Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
  2. Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
  3. Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.


Помните, что беременность – это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные – выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов – от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

Можно ли носить каблуки при беременности?

Фото: Legion-Media.Ru

• Врачи единодушны во мнении – высокие каблуки при беременности категорически противопоказаны. Они увеличивают и без того большую нагрузку на позвоночник и стопу, могут вызвать или усилить боли в спине и ногах.
• Высокие каблуки повышают риск травмы, особенно на поздних сроках, когда будущая мама из-за выросшего живота не видит, куда ступает, а ее связки размягчаются, готовясь к родам.
• Обувь на плоской подошве во время беременности – тоже не лучший вариант. Удобнее и безопаснее носить каблук размером 3-5 сантиметров.

Высокий каблук во время беременности: в чем проблема?

В ожидании ребенка происходит полная перестройка женского организма. На фоне гормональных изменений связки всех конечностей начинают постепенно размягчаться и растягиваться, становясь более рыхлыми, что, в итоге, при регулярном ношении каблуков, может привести к плоскостопию. 

Каблуки существенно увеличивают и без того сильную нагрузку на позвоночник у беременных женщин. Центр тяжести смещается вперед, чему способствует округлившийся живот, поэтому нежелание отказаться от обуви на каблуке может привести к сильным болям в спине.

Нужно понимать, что опорно-двигательный аппарат человека не приспособлен природой для ношения высоких каблуков. Вслед за смещением центра тяжести меняется положение матки, в этом случае плод может перевернуться и занять неправильное положение.

На ранних сроках беременности излишнее напряжение ног и нагрузка на таз часто оборачивается угрозой выкидыша. Беременная женщина, идущая на каблуках, может оступиться и упасть, рискуя нанести вред малышу. К тому же, на последних месяцах ожидания у будущих мам появляется «утиная» походка, и каблуки в этом случае могут только помешать, создавая весьма комичный эффект.

Какую обувь выбрать?

 Несмотря на строгий запрет врачей относительно обуви на высоком каблуке для будущих мам, устойчивый, аккуратный и небольшой каблучок будет более чем уместен. Тем более, что врачи-ортопеды не советуют долго носить обувь на плоской подошве.

Во время беременности вполне допустимо носить широкий каблук, не превышающий трех-пяти сантиметров. Важно выбрать устойчивую обувь из качественного материала с хорошей вентиляцией. А чтобы купить пару нужного размера, отправляйтесь в магазин вечером, когда нога уже немного отекла.

Можно ли беременным носить каблуки?

Правда ли, что будущей маме лучше избегать обуви на высоком каблуке? Или эта опасность сильно преувеличена?

На вопрос «Можно ли беременным носить каблуки?» отвечает Ольга Панфилова, врач акушер-гинеколог «Центра женского здоровья» Европейского медицинского центра, кандидат медицинских наук.

Будущей маме, конечно же, лучше выбирать удобную обувь на низком каблуке. Однако утверждать, что ношение обуви на высоком каблуке противопоказано при беременности, нельзя. Беременная сама почувствует, что быстрее устает, появляется тяжесть в ногах, и ношение обуви на высоком каблуке становится все менее и менее комфортным с увеличением срока беременности.

Ношение обуви на высоком каблуке привести к каким-то серьезным, угрожающим малышу последствиям не может. Все риски косвенные – то есть они обусловлены повышением вероятности падения беременной. Так, прибавка веса во время беременности и увеличение окружности живота приводят к изменению центра тяжести. Это может вызвать боли в поясничной области и всегда сказывается на походке – она становится менее устойчивой. Кроме того, само падение во время беременности представляет собой риск для малыша (возможность отслойки плаценты). Начиная приблизительно с 25 недели беременности, рекомендуется носить обувь на невысоком устойчивом каблуке.

Читайте также:
Можно ли беременным принимать ванну?
Можно ли летать беременным?
Можно ли рожать с эрозией?
Можно ли после кесарева сечения рожать естественным путем?
Можно ли будущей маме избежать гестационного диабета?
Можно ли отличить реальные схватки от тренировочных?
Можно ли есть мёд во время беременности?

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Можно ли беременным носить обувь на каблуках?

Своим желанием выглядеть модно и привлекательно беременные женщины мало отличаются от остальных представительниц прекрасного пола. Конечно, во время беременности в первую очередь стоит думать о здоровье и удобстве будущей мамочки. Но быть женственной никто не запрещает. Удлинить ноги, вытянуть силуэт, придать фигуре стройности, сделать более изящной походку под силу обуви на каблуке. Но медики спорят: одни не видят ничего плохого в хождении на каблуках в первом триместре. Другие рекомендуют плоскую подошву на весь срок беременности. Рассмотрим, в чем опасность высокого каблука и нагрузок на стопы в этот непростой для женщин период, и какого размера каблук не несет никакого риска.

Каблуки во время беременности

Будущая мамочка продумывает гардероб до мелочей, покупает вещи с учетом эргономики тела. Одежда для беременных отшивается по специальным лекалам. Готовые изделия из натуральных гипоаллергенных материалов не мешают движениям, обеспечивают свободное дыхание кожи, хорошо защищают от осенней непогоды, зимнего холода, летней жары. В отношении обуви правило только одно: она должна сочетаться с вещами верха и доставлять комфортные ощущения ногам.

Обувь на шпильках беременным не подходит. Высокий каблук снижает устойчивость и вызывает большое напряжение икроножных мышц. Другое дело — небольшой устойчивый каблучок у туфель или сапог. Однако вне зависимости от триместра для ношения обуви на каблуке существует ряд противопоказаний.

  1. Варикозная болезнь. При наличии варикоза есть риск ухудшения состояния. Нагрузка на ноги с каждым месяцем возрастает. Кроме рекомендаций по ношению специального белья, беременным женщинам с варикозом врачи советуют совсем отказаться от каблука. Максимальная высота не должна превышать 2-3 см.
  2. Тонус матки. При повышенном тонусе маточной мускулатуры существует угроза выкидыша. Чтобы не спровоцировать сокращение мышц, нельзя поднимать тяжести, выполнять тяжелую физическую работу, излишне напрягаться. Каблуки подразумевают некую нагрузку на ноги. Такая обувь при матке в тонусе находится в списке противопоказаний.
  3. Проблемная беременность. Патологическое прерывание беременности происходит по целому ряду причин. Чтобы этого не произошло, необходимо исключить угрожающие факторы, в том числе ношение обуви на высоком каблуке.

Какую обувь выбирать, чтобы не подвергать себя опасности

Беременная в первую очередь должна полагаться на самочувствие. Прекрасные анализы, здоровый цвет лица, отсутствие недомоганий говорят сами за себя. Когда все хорошо, нет чувства усталости и отеков ног, небольшой устойчивый каблучок вполне допустим - можно выбрать туфли комфорт.

Если работа связана с необходимостью долгое время проводить на ногах, ходить без возможности передохнуть, обувь должна быть максимально удобной, воздухопроницаемой, из мягких материалов, на низкой подошве. При существующем дресс-коде мокасины или спортивные туфли, конечно, не наденешь. Но, например, с балетками, можно составить подходящие аутфиты.

В первом-втором триместре видимых изменений в весе и фигуре не происходит. Если нет токсикоза, после долгой прогулки или похода по магазинам не возникает тянущих ощущений, это самое подходящее время для модных образов с обувью на каблуке.

Имеет значение и форма туфель. Наиболее неблагоприятный вариант — с узким носом. Первая проблема — сдавленные пальцы, которые доставляют болезненные ощущения. Вторая — нарушение кровообращения.

Проблемы беременных при ношении обуви на каблуках

Беременность оказывает влияние на привычки женщины, заставляет пересматривать режим дня и образ жизни в целом. Обувь на высоком каблуке может усугубить уже существующие проблемы или стать причиной неприятных ситуаций со здоровьем. Примеры:

  • боли в спине, значительная усталость в конце дня;
  • отеки нижних конечностей, которые усиливаются при ношении тугой обуви в жаркую погоду;
  • судороги в ногах.

При значительном прибавлении веса во втором и третьем триместре может измениться форма стоп, начать расти косточка в области большого пальца.

Большинство женщин во время беременности продолжают полноценно работать. Иногда возникает необходимость участия в мероприятиях, предполагающих ношение обуви на каблуке. Допустимо надеть подходящие для образа туфли не позднее второго триместра. Общее время ношения не должно превышать 3 часов.

Если обувь без каблука позволяет равномерно распределять нагрузку на позвоночник и обеспечивает 100 % устойчивость, то модельная обувь меняет центр тяжести тела, заставляет поддерживать опору только за счет передней части стопы, ведет к перенапряжению мышц бедер и тазовой области, ухудшает работу сосудов.

Безопасный размер каблука для беременных

Мы выяснили, что про шпильку и высокий неустойчивый каблук на время вынашивания малыша лучше забыть. Чтобы выглядеть элегантно и женственно, не слишком менять свои привычки в отношении стиля, можно приобрести удобную обувь:

  • на широком устойчивом каблуке высотой 5-6 см для повседневного ношения;
  • высотой 7-8 см для модельной обуви, для нерегулярного ношения (2-3 часа в день).

Даже если раньше вы считали туфли на каблуке супер-удобными и не испытывали во время носки никакого дискомфорта, в период беременности придется соблюдать ряд правил.

  1. Надели туфли на каблуке? На всякий случай возьмите с собой сменную пару обуви на плоской подошве.
  2. Не покупайте новую обувь без примерки. В первую очередь ищите модели с удобной колодкой.
  3. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Беременная женщина сильно рискует, надевая любимые туфли на высоком каблуке. Это чревато неустойчивым положением, головокружением, падением. Здоровье мамочки и малыша стоит того, чтобы на несколько месяцев переключиться на более безопасные модели.

Можно ли носить каблуки- советы в календаре беременности на Babyblog.ru

Беременность вынуждает женщину отказаться от некоторых маленьких радостей, в числе которых и высокие каблуки. Почему обувь на каблуках неприемлема во время беременности, и с какого срока стоит отложить её подальше в шкаф?

Высокие каблуки и беременность — вещи несовместимые. И это единодушное мнение врачей. Хоть многие будущие мамы считают, что не имеет смысла отказываться от каблуков на ранних сроках беременности, это мнение ошибочно.

Каблуки и восьмая неделя беременности: можно ли носить такую обувь?

С первой недели беременности в организме будущей мамы происходят огромнейшие изменения, гормональная перестройка влияет на работу разных органов. В том числе гормоны сказываются и на размягчении связок конечностей: они растягиваются, становятся более рыхлыми. И если на фоне этого женщина носит высокие каблуки, риск плоскостопия серьёзно возрастает.

Так можно ли носить каблуки при беременности? Конечно, нет. И ведь дело даже не в нагрузке на позвоночник, которая приводит к нежелательным последствиям на более поздних сроках. А дело в том, что лишнее напряжение на ноги, нагрузка на таз увеличивают риск выкидыша. Восьмая неделя — один из кризисных периодов беременности, зачем же подвергать жизнь уже растущего малыша угрозе?

Если у женщины:

— болит живот, поясница;

— есть чувство усталости;

— случаются головокружения;

— наблюдается слабость, сонливость, ей тем более стоит отказаться от ношения каблуков на восьмой неделе беременности. В этот период она может оступиться, упасть, что очень опасно при беременности.


Какую обувь носить?

Но и от плоской подошвы лучше отказаться, этот вариант полезным никак не назовёшь. Самое оптимальное решение — каблучок в 3–5 см. Устойчивый, невысокий каблук вреда не принесёт. А если женщина уж очень любит обувь на плоской подошве (особенно это касается зимних моделей), её всё же нужно чередовать с обувью на маленьком каблучке. Идеально, если будущая мама сходит на консультацию к врачу-ортопеду, и он даст ей индивидуальные рекомендации касательно обуви во время беременности.

Кстати, в магазин за обновками стоит отправляться вечером — в это время нога немного отекает, вы точно не купите обувь, которая потом будет сильно жать.

Почему ещё опасны каблуки во время беременности?

И ещё пару советов относительно «обувного вопроса» не будут лишними:

— ношение высоких каблуков при уже округлившемся животике может привести к сильным болям в спине и ногах;

— при ношении каблуков смещается центр тяжести, вслед за ним может измениться и положение матки, а уже это опасно переворачиванием ребёнка;

— будущие мамы на последних неделях беременности нередко приобретают утиную походку, женщина с такой особенностью, стоящая на каблуках, со стороны выглядит немного нелепо;

— риск получения травмы при ношении каблуков на последних сроках беременности высок, как никогда.

Как ни крути, вред для мамы и малыша от ношения каблуков велик. Да и стоит ли так переживать по поводу отказа от любимых туфлей и сапожек, если столько прекрасных нарядов сочетается с обувью на маленьком каблучке? В вопросе моды и здоровья всегда можно найти удачный компромисс.

Каблуки во время беременности

   
Беременность — время, когда нужно особенно беречь себя: правильно питаться,  ухаживать за своим телом при помощи специальной косметики, посещать подготовительные курсы для будущих родителей, избегать стрессов и проч. Солидную часть гардероба придётся отложить до лучших времён. Если в одежде для девушек и женщин «в интересном положении» нет недостатка, то как быть с обувью?
Прежде всего, необходимо понимать, что высокие каблуки — это серьёзная нагрузка для ног. Ежедневно носить такую неудобную обувь вообще не рекомендуется, не говоря уже об особом времени беременности. К чему такие строгие ограничения? Если разобраться в тонкостях физиологии, предостережения весьма оправданы.
При ходьбе мышцы и сухожилия ног выступают в качестве «амортизаторов», смягчая походку. Высокий каблук блокирует эту заложенную природой возможность, вследствие чего многократно возрастает нагрузка на ноги. Если в обычной ситуации точкой опоры является вся стопа, то на шпильках — лишь её часть (носок). Это снижает устойчивость, увеличивает нагрузку на позвоночник. Тело подаётся вперёд для того, чтобы сохранить равновесие, занимая не совсем естественное для него положение.
Результатом постоянного ношения неудобной обуви может стать искривление позвоночника и даже смещение внутренних органов. Как видите, подбору туфель во время беременности нужно уделять особое внимание для того, чтобы сохранить здоровье своего организма. Ноги во время беременности часто отекают, нагрузка на них возрастает, при этом связки ослабляются. Всё вместе это увеличивает риск получения травмы при ношении высоких каблуков — вывиха или растяжения.   
Однако это не означает, что «в положении» нужно ходить исключительно на плоской подошве: такой вариант также нельзя назвать полезным, поскольку это может способствовать уплощению и расширению стопы.
  Идеальным будет выбор туфель на широком устойчивом каблуке 4-5 см или на танкетке такой же высоты. Такая обувь выглядит изящно и аккуратно и, в то же время, способствует сохранению здоровья и красивой формы ноги.
    Есть несколько простых советов, которые помогут минимизировать нагрузку на ноги во время ношения обуви на каблуках:
старайтесь чередовать ношение обуви на каблуке и без него каждые несколько часов
на беременность лучше покупать туфли на 0,5-1 размера больше, чем обычно
наиболее удобная и безопасная обувь — с застёжкой или ремешком на щиколотке
напряжение ног в конце дня хорошо снимает простая гимнастика: снимите обувь «порисуйте» носочками ног в воздухе цифры или буквы (чтобы восстановить кровообращение), покатайте стопами бутылки, соберите пальчиками ног мелкие предметы с пола и, наконец, приготовьте тёплую ванночку с ароматной солью или целебными травами. После всех процедур положите ноги на возвышение для того, чтобы обеспечить отток крови и уменьшить нагрузку на вены. С такой терапией никакая усталость не грозит Вашим ножкам!

6 серьезных рисков ношения каблуков во время беременности

Изображение: iStock

Носить или не носить каблуки - большой вопрос, пока вы ждете ребенка. Безопасно ли носить каблуки во время беременности? Если вы привыкли регулярно носить высокие каблуки, вам может быть очень трудно отказаться от своего «высокого положения» во время беременности.

Многие женщины носят каблуки в течение девяти месяцев, но врачи категорически не рекомендуют это делать, и на то есть веские причины! Есть много причин, по которым вам следует дать пяткам немного отдохнуть во время беременности, поскольку они могут доставлять дискомфорт и сопряжены с определенными рисками.

Влияние ношения каблуков во время беременности

Давайте посмотрим:

1. Судороги икры:

Когда вы носите каблуки в течение длительного времени, ваши икроножные мышцы находятся в напряженном положении. Это приводит к спазмам в мышцах, которые могут обостриться во время беременности.

2. Боль в спине:

Высокие каблуки должны изменить вашу осанку. Мышцы таза согнуты вперед, что придает спине более округлую форму.

  • Во время беременности вы значительно наберете вес в передней части тела, и это изменение позы вызовет боль.
  • Связки в пояснице и ногах во время беременности ослаблены. Ношение каблуков оказывает избыточное давление на тазовые и спинные суставы, так как поддержка не является надлежащей. Это приводит к болям в суставах и связках поясницы и в области таза.

[Читать: Боль в спине во время беременности ]

3. Меньший баланс:

Сила ваших лодыжек может уменьшиться из-за лишнего веса и гормональных изменений в организме.

  • Это частая причина, по которой снижается балансирующая способность.
  • Когда вы носите каблуки, высока вероятность потери равновесия и спотыкания, что приведет к травмам вас и вашего будущего ребенка.

4. Растянутые мышцы:

Так же, как ваша спина и живот, связки в лодыжках и голенях также ослабляются из-за гормонов, вызванных беременностью.

  • Это приводит к растяжению мышц стопы.
  • Обувь, которую вы могли бы с комфортом носить до беременности, теперь станет тесной и болезненной.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

5. Отек ног:

Заболевание, известное как отек или опухоль ног, лодыжек и ступней, довольно часто встречается во время беременности.

  • Ношение тесной обуви и туфлей на высоком каблуке или платформе еще больше усугубит проблему.
  • Ношение высоких каблуков, особенно на поздних сроках беременности, может вызвать отек ног.
  • В нижней части тела будет скапливаться больше жидкости, и наряду с опухшими стопами вы также можете испытывать боль.

6. Выкидыш:

Беременная женщина на высоких каблуках всегда подвержена более высокому риску выкидыша. Беременность находится под угрозой из-за риска падения или перекручивания. Итак, зачем подвергаться опасности, нося высокие каблуки?

Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Ношение каблуков во время беременности не рекомендуется, так как это может нанести серьезный вред как вам, так и вашему будущему ребенку. Однако, если вам это абсолютно необходимо, помните о следующих советах:

  • В первом триместре можно носить туфли на низком каблуке, после чего гормональный поток усиливается и мышцы начинают растягиваться.
  • Старайтесь носить более низкие и более прочные каблуки.
  • Купите удобную обувь, которая не создает сильного сцепления с ногами.
  • Избегайте туфлей на шпильках, каблуках на платформе и каблуках типа «котенок». Чем тоньше пятка, тем меньше поддержки будет для вашего тела, и тем труднее будет поддерживать равновесие.
  • Если вам приходится весь день носить каблуки, постарайтесь делать короткие перерывы. Снимите их на время, расслабьте ноги и снова наденьте. Ношение обуви на танкетке во время беременности - не лучшая идея, потому что это приведет к увеличению веса тела, изменению формы и центра тяжести, что повлияет на вашу ходьбу.Кроме того, связки станут слабее, что может привести к растяжению мышц и нестабильности суставов.
  • На вечеринках и прогулках не ходите и не стойте в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно носить их, чтобы выглядеть идеально, старайтесь большую часть времени сидеть без дела.
  • Замените каблуки повседневными балетками.
  • Если вы носили каблуки и испытываете дискомфорт, попробуйте упражнения на растяжку икроножных мышц и нежно помассируйте ступни.

Вызывает ли ношение каблуков во время беременности варикозное расширение вен? Вы можете сомневаться! Но нет никаких достоверных доказательств того, что высокие каблуки могут вызывать варикозное расширение вен, кроме боли в спине и ног.Это может быть связано с тем, что высокие каблуки минимизируют движения при ходьбе и, следовательно, уменьшают кровоток, вызывающий проблемы с венами. Истинными причинами могут быть наследственность или наличие тромбов в анамнезе.

Теперь, когда вы знаете о рисках, связанных с высокими каблуками, будьте более осторожны при их ношении. Будет лучше, если вы перестанете носить высокие каблуки во время беременности. Будьте осторожны и берегите себя и своего малыша! Есть более эффективные советы? Поделитесь ими с нами.

Рекомендованные статьи:

Безопасно ли носить каблуки во время беременности и есть ли какие-либо риски?

МЕГАН Маркл находилась под пристальным вниманием из-за того, что решила носить высокие каблуки во время беременности.

Но она идет на ненужный риск или это безопасный модный выбор? Давайте посмотрим поближе.

6

Ношение высоких каблуков во время беременности рассматривается как серьезный риск для безопасности вашего ребенка Фото: Getty - Contributor

Безопасно ли носить каблуки во время беременности?

Высокие каблуки на ранних сроках беременности обычно считаются нормальным явлением, хотя эксперты рекомендуют перейти на более прочные туфли на каблуке или танкетке для дополнительного баланса и комфорта.

Однако на более поздних стадиях тело резко меняется, и это может вызвать целый ряд проблем для будущей мамы.

Во-первых, высокие каблуки могут вызвать сильную боль в спине из-за лишнего веса, набранного во время беременности.

Когда вы надеваете пятки, ваша осанка немного меняется, оказывая большее давление на вашу спину, а также на коленные и голеностопные суставы.

Поскольку ваш центр тяжести также меняется в течение этих девяти месяцев, высокие каблуки могут представлять потенциальный риск падения и травм как вас самих, так и вашего ребенка, поскольку вы менее устойчивы на ногах.

6

Избыточный вес из-за беременности означает смещение центра тяжести женщины, что создает для нее риск падения Фото: Getty - Contributor

Во время беременности женщины обычно ходят иначе, чтобы приспособиться к растущему ребенку, и связки, как правило, ослабляются, что приводит к нестабильности суставов и мышечное напряжение.

У женщин также наблюдается опухание стоп в третьем триместре - состояние, известное как отек, - поэтому высокие каблуки с ограничениями могут быть крайне неудобными и болезненными.

Во втором и третьем триместрах обычно рекомендуется отдавать предпочтение комфорту и безопасности, а не моде.

6

Беременным женщинам рекомендуется менять каблуки на удобные балетки, особенно в последние три месяца Фото: Getty - Contributor

Какие риски связаны с каблуками во время беременности?

Ношение каблуков во время беременности, к сожалению, открывает двери ряду рисков как для матери, так и для ребенка.

Некоторые из них включают усиление судорог икроножных мышц, боли в спине и растяжение мышц.

Кроме того, у беременных женщин меньше равновесия и выше риск падения.

Распухшие стопы - частая жалоба во время беременности, которая усугубляется высокими каблуками.

Это в основном связано с задержкой жидкости в ногах и ступнях и может привести к чрезмерной боли.

Женщины, которые предпочитают носить высокие каблуки во время беременности, также имеют более высокий риск выкидыша в результате падения.

6

Ким Кардашьян носила высокие каблуки на протяжении всей беременности с дочерью Норт в 2013 году Фото: Гетти - автор

Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Если вы предпочитаете моду комфорту и безопасности, вот несколько советов, о которых следует помнить.

  • В первом триместре можно носить туфли на низком каблуке, после чего гормональный фон усиливается и мышцы начинают растягиваться
  • Если вы действительно хотите носить обувь на каблуке, выберите более низкий и прочный каблук.
  • Купите удобную обувь, которая не будет плотно удерживать ногу.
  • Избегайте туфлей на шпильках, каблуках на платформе или каблуках, так как чем тоньше каблук, тем меньше поддержки будет для вашего тела, что затруднит поддержание равновесия.
  • Если вам нужно носить каблуки в течение всего дня, постарайтесь делать короткие перерывы.Снимите их на время, расслабьте ноги и снова наденьте.
  • На вечеринках или прогулках не ходите и не стойте в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно носить их, чтобы выглядеть идеально, постарайтесь занять сиденье, чтобы не давить на лодыжки.
  • Замените каблуки на повседневную обувь на плоской подошве
  • Если вы носили каблуки и испытываете дискомфорт, попробуйте упражнения на растяжку икроножных мышц и нежно помассируйте ступни.

6

Герцогиню Кембриджскую всегда можно увидеть на высоких каблуках, несмотря на тяжелую беременность Фото: Гетти - участник

Почему Меган Маркл находится под пристальным вниманием?

Герцогиня Сассекская во время беременности неоднократно подвергалась критике за то, что регулярно ходила на пятидюймовых каблуках.

В настоящее время у нее подходит к концу второй триместр, а в апреле родится королевский ребенок.

В разговоре с Fabulous Online доктор Сара Джарвис предупредила герцогиню и будущих мам, что она «не рекомендует женщинам носить высокие каблуки на поздних сроках беременности», потому что связки в теле уже испытывают достаточную нагрузку при подготовке к родам.

6

Врачи предупредили Меган Маркл об опасностях, которые могут возникнуть при ношении туфель на высоких каблуках для ее будущего ребенка Фото: Гетти - участник

МАМИННАЯ АГОНИЯ

Врачи сказали анорексичному сыну, что ему осталось жить два месяца, и я думаю, что это моя вина 6 июня: Любовь открывает свежие идеи, и две мечты сливаются в один твердый план

Эксклюзив

НЕЗАВИСИМАЯ ЖЕНЩИНА

Эшли Робертс приближается к 40 годам и ее поиски мистера Райт

ЭТО ТАК ЛЕГКО

Женщина раскрывает

ГОД

ЗАБЛОКИРОВАНО

Мама делится отрыжкой, которая работает 99.9% времени »

ОНА ЗОЛОТАЯ

Я была« цыганской королевой »- но теперь я живу в доме и люблю золотые украшения

«Одна из наиболее пострадавших областей - это спина», - сказала она. «Он уже склонен к растяжению, потому что ваш центр тяжести смещен из-за веса ребенка впереди».

Таким образом, ношение высоких каблуков на поздних сроках беременности делает будущих мам «более склонными к болям в спине и падению».

«Я бы спросил:« Стоит ли подвергать себя и своего ребенка риску ради моды? »»

Меган Маркл проговорилась, что ожидает родов в апреле, когда они с принцем Гарри посетили Биркенхед для первой официальной королевской помолвки в 2019 году.

Почему Меган Маркл носит каблуки во время беременности - не большое дело

  • Ношение каблуков на поздних сроках беременности может быть трудным и болезненным из-за отеков, слабости суставов и раскачивания назад, но вряд ли это будет опасно.
  • Единственный реальный риск ношения каблуков во время беременности - это получить травму при падении.
  • Пока беременные люди проявляют осторожность, ношение каблуков во время беременности вряд ли будет опасно.

Беременных часто превращают в объекты общественного внимания, как только они начинают показываться, и это вдвойне верно для знаменитостей, которые всегда на виду. Поэтому неудивительно, что в последнее время таблоиды вызывают удивление при выборе обуви герцогиней Сассекской Меган Маркл.

У Маркл третий триместр, и она все еще носит каблуки во время публичных выступлений. Но некоторые люди высказывают опасения по поводу безопасности ношения каблуков во время беременности, предполагая, что она подвергает своего ребенка «риску ради моды».

INSIDER поговорил с Алиссой Двек, магистром медицины, доктором медицины, FACOG, акушером-гинекологом из Нью-Йорка, чтобы выяснить, насколько рискованно носить каблуки на поздних сроках беременности.

Беременные люди подвергаются большему риску упасть на каблуках - но это все

Меган Маркл в туфлях-туфлях на приеме по случаю пятидесятой годовщины вступления принца Уэльского в Букингемский дворец 5 марта в Лондоне, Англия.Пул / Пул WPA

Наибольший риск ношения каблуков во время беременности связан с тем, что они могут споткнуться и упасть.

«У женщин обычно слабые суставы во время беременности, поэтому они более неуклюжи и падают, если вы на очень высоких каблуках», - сказал Двек, также объяснив, что беременные люди, как правило, теряют центр тяжести. тяжести на более поздних сроках беременности.

Тем не менее, кого-то вроде Меган Маркл постоянно сопровождает охранник, который, вероятно, сможет удержать герцогиню от падения, если она потеряет равновесие.

Высокие каблуки могут усугубить некоторые неудобства, связанные с беременностью

Меган Маркл также была в туфлях на голых каблуках в январе, когда посещала Ассоциацию университетов Содружества в Сити, Лондонский университет в Лондоне, Англия.Карвай Танг / Автор

Одна из причин, по которой вы редко видите беременных на каблуках, заключается в том, что это просто неудобно. «По мере того как беременность протекает, многие женщины действительно жалуются на опухшие ступни и лодыжки», - сказал Двек. «Я восхищаюсь ею, если она еще может надеть туфли на шпильке».

Боль в спине - обычное дело и во время беременности, и высокие каблуки точно не облегчат ситуацию.«Есть увеличенный лордоз [естественный изгиб] в спине, при котором вы как бы получаете раскачивание, когда продвигаетесь дальше, и когда ноги находятся под таким острым углом, ваша спина становится более неудобной», - сказал Двек.

«Но есть ли что-нибудь более опасное, кроме того факта, что вы с большей вероятностью споткнетесь, упадете, подвернете лодыжку? Не совсем».

Хотя всегда важно проявлять осторожность во время беременности, если вы чувствуете себя стабильно и комфортно при ходьбе на каблуках, нет особых причин не делать этого. В феврале Меган Маркл посетила гала-концерт «Широкая Земля» в Музее естественной истории в Лондоне, Англия.На ней были зеленые туфли на высоких каблуках. Карвай Танг / Автор

«Нет никакого риска для ребенка, если вы не упадете и не ударитесь животом. Я думаю, что здесь действует здравый смысл», - сказал Двек INSIDER.

Вердикт на каблуках при беременности? Больно, конечно, но опасно - нет. Если вы профессионал в ходьбе на каблуках и у вас есть кто-то, кто поможет вам восстановить равновесие, если вы ударитесь по булыжнику, вам будет больше силы.Или, как сказал Двек: «Если она сможет это вытерпеть, для нее будет хорошо».

Ношение каблуков во время беременности - побочные эффекты и советы по безопасности

Последнее обновление:

Многие женщины любят носить каблуки, но им не рекомендуется носить их во время беременности. Большинство врачей также считают, что каблуки и беременность не идут рука об руку, и настоятельно рекомендуют женщинам избегать их во время беременности из-за рисков, связанных с ношением каблуков.Эта статья будет полезна будущим мамам, которые не уверены, стоит ли им избегать каблуков. Здесь мы поговорим о потенциальных рисках ношения каблуков, а также поделимся некоторыми советами, которые помогут вам и вашему ребенку сохранить здоровье, если вы действительно хотите надеть свою любимую пару по особому случаю.

Риски ношения каблуков во время беременности

Вот некоторые из рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности:

1. Судороги в голени.

Каблук сокращает мышцы голени и вызывает их напряжение.Это приводит к спазмам в икрах, которые могут усилиться во время беременности.

2. Боль в спине

Каблуки изменяют осанку и делают спину более округлой и выразительной. Это происходит потому, что высокие каблуки заставляют тазовые мышцы сгибаться вперед. Поскольку во время беременности вы немного прибавите в весе, это изменение позы окажет сильное давление на вашу спину и вызовет боль. Беременность также ослабляет связки ног и поясницы. Поскольку пятки оказывают сильное давление на спину и область таза, эти связки не смогут их поддерживать, что приведет к сильной боли в спине.

3. Потеря баланса

Вес во время беременности, помимо гормональных изменений в организме, может ослабить ваши лодыжки, что может снизить вашу способность сохранять равновесие. Ношение высоких каблуков может еще больше повлиять на ваше равновесие и сделать вас более восприимчивыми к споткнуться и упасть. Это может нанести ненужные травмы вам и даже вашему развивающемуся ребенку.

4. Опухшие ноги

Из-за чрезмерного удержания воды в теле вы можете обнаружить, что ваши ступни, лодыжки и даже ноги сильно опухают.Это может затруднить ходьбу или долгое стояние. Ношение высоких каблуков в это время может только усугубить вашу боль, поскольку это приведет к скоплению большего количества жидкости в ваших ногах.

Итак, очевидно, что есть несколько рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности. Но если вы все же хотите надеть свою любимую пару по особому случаю, вы можете рассмотреть приведенные ниже советы по безопасности.

Советы по безопасности ношения каблуков во время беременности

Несмотря на риски, если вы все же хотите носить высокие каблуки во время беременности, вы можете помнить следующие советы:

  • Если вы готовы, то в первом триместре можете носить каблуки.Однако не носите их дольше первого триместра, так как это может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Это потому, что ваше тело претерпевает гормональные изменения, и мышцы ног начинают растягиваться. Даже в первом триместре носите только более короткие и прочные каблуки, которые позволят вам ходить с комфортом.
  • Не надевайте туфли на шпильке или туфли на тонком заостренном каблуке. Эти каблуки не смогут оказать вам никакой поддержки и повлияют на ваше равновесие, особенно во время беременности. Вместо этого вы можете выбрать обувь на блочном каблуке или танкетке, которая обеспечит лучшую поддержку и баланс вашего тела.Поскольку вы прибавите в весе во время беременности, ваш центр тяжести сместится, и хождение на каблуках в это время может повлиять на вашу ходьбу. Это может даже сделать ваши суставы нестабильными и вызвать большую нагрузку на мышцы.
  • Купите хорошую обувь. Более дешевая обувь не является прочной, и каблук может сломаться в любой момент, особенно если на ней слишком большой вес. Следовательно, вы можете приобрести хорошую пару прочных каблуков, если хотите носить их во время беременности.
  • Не стойте и не ходите на каблуках слишком долго.Делайте перерывы и старайтесь как можно больше сидеть. Долгое стояние на каблуках вызовет дискомфорт и повысит риск падения. Вы можете подумать о том, чтобы переодеться в удобные балетки.
  • Купите обувь, которая удобно сидит на ногах и не сжимает слишком туго.
  • Не носите каблуки каждый день. Квартиры - лучший выбор для повседневного использования.
  • Если вы чувствуете дискомфорт при ношении каблуков, попробуйте несколько упражнений на растяжку, чтобы растянуть икры и лодыжки.Вы также можете нежно массировать ступни, чтобы уменьшить боль.
  • Не носите каблуки более двух часов подряд.

Несмотря на то, что нет никаких заболеваний, препятствующих беременным женщинам носить каблуки, это все же не рекомендуется из-за дискомфорта и боли, которую они вызывают. Вы, несомненно, претерпите много изменений во время беременности, и ваше тело будет нести лишний вес, который уже создает нагрузку на ваши ступни и мышцы лодыжек и колен.Ношение каблуков только ухудшит все это, и именно поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам носить удобную обувь во время беременности. Кроме того, пара модных туфель на каблуках может не стоить того, чтобы рисковать своим здоровьем, а также благополучием вашего ребенка.

Также читайте: Советы по выбору удобной обуви

Как безопасно носить каблуки во время беременности

У кого нет любви к туфлям? Любовь женщины к туфлям на шпильке и каблукам исключительна.Когда вы думаете о моде для беременных, вам следует искать как комфорт, так и стиль. Поскольку во время беременности важно быть модным и чувствовать себя сексуально, вам не нужно отказываться от обуви на каблуках , но есть некоторые вещи, которые вам следует знать, прежде чем выходить на улицу на шпильках.

Вот советы, как правильно носить каблуки во время беременности ...

1. Чем короче, тем лучше.

Чем тоньше и выше каблук, тем больнее для спины и ног.Туфли на танкетке или каблуке дадут вам больше баланса и гибкости, но при этом подчеркнут ваше тело. Выбирайте танкетку с открытым носком для повседневной носки или туфли-лодочки на каблуке для более нарядного образа - все зависит от вашего наряда.

2. Откажитесь от каблуков высотой 12 см.

Во время беременности ваше тело становится полнее и тяжелее. Вот почему каблуки выше пяти сантиметров - это большой запрет! Как человек, страстно любящий высокие каблуки, я знаю, что значит отказаться от любимой обуви.Но эй, это всего девять месяцев. Больше нет необходимости в высоких ботинках. Будьте терпеливы и берегите ребенка.

3. Сделайте минимум.

В последние три месяца беременности использование каблуков должно быть минимальным. Когда шишка вашего ребенка достигает самой большой формы, безопасность и комфорт должны быть на первом месте. Оставьте их для особых случаев или прогулок. Так у вас будут более счастливые ноги.

4. При боли снимите их.

Будьте особенно осторожны во время беременности.Если вы чувствуете, что у вас болит спина или у вас болят икроножные мышцы, то вам серьезно нужно их снять. Если вы застряли и у вас нет других вариантов, тогда вам просто необходимо сделать растяжку икры и массаж ступней.

5. Особо заботьтесь о ногах.

Одна плохая вещь в беременности - это опухшие ноги, и поэтому ваша любимая пара обуви может не подходить. Не старайся. Во время беременности ваше тело имеет тенденцию переносить лишнюю воду в нижнюю половину вашего тела.Любая припухлость вызовет дополнительную боль в теле и ногах. Если вы чувствуете, что не можете в них ходить, просто снимите их. Падение или потеря равновесия могут навредить жизни ребенка. Держитесь подальше от дискомфорта и будьте в безопасности.

Кредиты основного изображения: Instagram @ashleygraham - Instagram @harperandharley

Можно ли беременным носить каблуки? 20 знаменитостей знают ответ

Мы здесь не для того, чтобы давить на беременных женщин, которые носят каблуки - в конце концов, у всех нас разный уровень комфорта, а есть те, у кого высокий свод стопы, из-за чего ходить по квартире мучительно.

Но, будучи решительными существами, которыми мы, женщины, являемся, мы не можем не чувствовать к будущим мамочкам, которые в последнем триместре продолжают балансировать своими выпуклыми шишками, изогнутыми шипами и опухшими ступнями на тонких шпильках. . Они могут сказать, что им комфортно, но нам, сторонним наблюдателям, они просто не кажутся такими, какими они есть.

Ниже представлены 20 беременных знаменитостей, которые продолжали носить высокие каблуки даже в последнем триместре. Как вы думаете, кто из них сделал это по контракту, для рекламной фотооперации или просто ради моды?

1.Ким Кардашьян в мучительных каблуках

Ким Кардашьян вошла в наш список худших обувных катастроф 2013 года за то, что продолжала носить каблуки, несмотря на заметно опухшие ноги, когда она была беременна ребенком Норт.

Ким Кардашьян в центре красоты Naimie’s в Северном Голливуде, Калифорния, 16 мая 2013 г.

Ким Кардашьян на представлении в магазине, посвященном запуску весенней линии одежды 2013 Kardashian Kollection в Sears в Хьюстоне, штат Техас, 4 мая 2013 г.

2.Кейт Миддлтон в черных замшевых каблуках

Прямо перед тем, как Екатерина, герцогиня Кембриджская, родила принца Джорджа, ей и ее девятимесячной шишке пришлось присутствовать на последней помолвке в черных замшевых туфлях на каблуках.

Кэтрин, герцогиня Кембриджская на церемонии наименования корабля Royal Princess на Ocean Terminal в Саутгемптоне, Англия, 13 июня 2013 г.

3. Виктория Бекхэм в туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile»

Виктория Бекхэм не известна своей улыбкой, но она выглядела совершенно несчастной, когда присутствовала на королевской свадьбе на шестом месяце беременности в болезненно выглядящих туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile».

Дэвид и Виктория Бекхэм на свадьбе принца Уильяма и Кейт Миддлтон в Вестминстерском аббатстве в Лондоне, Англия, 29 апреля 2011 г.

4. Бейонсе в высоких черных туфлях

Бейонсе хорошо скрывала размер своей шишки шарфами и куртками, но мы все еще могли видеть, насколько высоки ее каблуки.

Бейонсе прибывает в офисное здание на Манхэттене, Нью-Йорк, 24 октября 2011 г.

Кстати, именно так выглядела 8-летняя Бейонсе, когда исполняла «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Peoples ’Workshop.

8-летняя Бейонсе исполняет «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Народной мастерской

5. Анджелина Джоли на каблуках с открытым носком

Даже обычно прагматичная Анджелина Джоли носила каблуки в какой-то момент своей беременности с близнецами, Нокс Леон и Вивьен Маршелин.

Анджелина Джоли на фотоколле Changeling на Каннском кинофестивале 2008 года в Каннах, Франция, 20 мая 2008 года

6. Гвен Стефани в сапогах на высоком каблуке

Гвен Стефани любила ее.Туфли на каблуках в стиле Мартенса настолько сильно, что она не могла отказаться от них во время последней беременности с сыном Аполло Боуи Флинном.

Гвен Стефани на побегушках по Лос-Анджелесу, Калифорния, 27 декабря 2013 г.

7. Дрю Бэрримор на высоких каблуках

Мы видим, как Дрю Бэрримор изо всех сил пыталась улыбнуться огромной девятимесячной шишкой на высоких каблуках.

Дрю Бэрримор на мероприятии Warner Bros. Pictures на CinemaCon 2014, проходившем в Caesars Palace Resort & Casino в Лас-Вегасе, штат Невада, 27 марта 2014 г.

8.Керри Вашингтон в туфлях Christian Louboutin с заклепками

Всего через месяц после того, как Керри Вашингтон прошла по красной дорожке церемонии вручения Оскара 2014 года в усыпанных шипами лабутенах, родила дочь Изабель Амарачи.

Керри Вашингтон на церемонии вручения Оскара 2014 года в Лос-Анджелесе, Калифорния, 2 марта 2014 года

9. Кейт Уинслет в туфлях Christian Louboutin «Angelique»

Кейт Уинслет носила свой живот на седьмом месяце беременности в красном платье Jenny Packham и туфлях-лодочках от Christian Louboutin «Angelique».

Кейт Уинслет на гала-показе Дня труда Лондонского кинофестиваля BFI на Одеон-Лестер-сквер в Лондоне, Англия, 14 октября 2013 г.

10. Элисон Ханниган в черных туфлях с открытым носком

Элисон Ханниган и ее семимесячная шишка были обязаны украсить премьеру «Американского пирога».

Элисон Ханниган на премьере фильма «Воссоединение Америки» в Китайском театре Граумана в Лос-Анджелесе, Калифорния, 19 марта 2012 г.

11.Мелисса Джордж в сандалиях с ремешками

Мелисса Джордж была храброй из-за того, что надела каблуки во время беременности на мероприятии CNN Heroes: An All-Star в 2013 году.

Мелисса Джордж на телеканале CNN Heroes 2013: трибьют всех звезд на Манхэттене, Нью-Йорк, 20 ноября 2013 года

Беременная Мелисса Джордж показала свои ступни на высоких каблуках

12. Кейт Хадсон в туфлях Casadei с ремешком на пятке

Кейт Хадсон в туфлях-лодочках Casadei с ремешком на пятке на высоком каблуке и с тройной платформой представила свой образ.

Кейт Хадсон в Alexander McQueen: Гала-концерт Института костюма «Дикая красота 2011» в Метрополитен-музее в Нью-Йорке 2 мая 2011 г.

13. Рэйчел Зои в ботильонах Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом

Кажется, Рэйчел Зои никогда не откажется от ношения каблуков, особенно таких красивых, как ее ботильоны Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом.

Рэйчел Зои, беременная на 38 неделе беременности, уезжает после завтрака в ресторане Jack n ’Jill’s в Беверли-Хиллз, Калифорния, 14 марта 2011 г.

14.Хилари Дафф в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком

Хилари Дафф направилась прямо в кабинет своего гинеколога в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком.

Хилари Дафф направляется в здание медицинского учреждения в Беверли-Хиллз, Калифорния, 9 февраля 2012 г.

15. Риз Уизерспун в сандалиях на платформе Versace

Риз Уизерспун сделала прогулку по красной ковровой дорожке в сандалиях на платформе Versace во время беременности изящно.

Риз Уизерспун на премьере фильма «Грязь» во время 65-го ежегодного Каннского кинофестиваля в Каннах, Франция, 26 мая 2012 г.

16.Кристин Каваллари в туфлях на шпильках

Кристин Каваллари и ее стройная фигура выглядят как во время беременности, так и после нее, поэтому туфли на шпильке не представляют большого труда по сравнению с ней.

Кристин Каваллари на 22-м ежегодном просмотре / вечеринке церемонии вручения награды Академии СПИДа Фонда Элтона Джона в Западном Холливуде, Калифорния, 2 марта 2014 г.

17. Холли Мэдисон в туфлях на платформе

Холли Мэдисон была еще одной знаменитостью, которой просто приходилось носить туфли на платформе во время беременности.

Холли Мэдисон на торжественном открытии Red Carpet шоу CeeLo Green is Loberace в Planet Hollywood Resort & Casino в Лас-Вегасе, Невада, 2 марта 2013 г.

18. Кендра Уилкинсон в черных туфлях

Чтобы не уступать Холли Мэдисон, бывшая подруга Playboy Кендра Уилкинсон также доказала, что может ходить на каблуках во время тяжелой беременности.

Кендра Уилкинсон в «Дженнифер Лав Хьюитт» празднует выпуск своей новой детской коллекции с «Горохом в стручке» в Беверли-Хиллз, Калифорния, 2 апреля 2014 г.

19.Джессика Симпсон в туфлях с шипами

Поскольку ее имя - обувной бренд, работа Джессики Симпсон - носить великолепную обувь, беременна она или нет.

Джессика Симпсон на вечеринке "Зимний тур" NBC Universal в Атенеуме в Лос-Анджелесе, Калифорния, 6 января 2012 г.

20. Дженнифер Лопес в сапогах до бедра

Хотя еще не в последнем триместре, Дженнифер Лопес была беременна двойней, когда она прибыла в Театр Эда Салливана в Нью-Йорке, чтобы сыграть Дэвида Леттермана.

Дженнифер Лопес была беременна близнецами у театра Эда Салливана на «Позднем шоу с Дэвидом Леттерманом» в Нью-Йорке 9 октября 2007 года.

Она прикрывала свою детскую шишку большим бушлатом и носила сапоги до бедра на высоком каблуке.

Дженнифер Лопес носит кожаную кепку в стиле S&M с золотой цепочкой
 Кредит: Адриана М. Барраза / Анвар Хусейн / Арнольд Уэллс / Дэниел Таннер / Иван Николов /
Джуди Эдди / Лия Тоби / FayesVision / SIPA / WENN / HRC 

Туфли на высоких каблуках во время беременности | babyMed.com

Высокие каблуки и беременность

Во время беременности важно быть модным и красивым. Для некоторых беременных женщин носить высокие каблуки во время беременности - это мода, к которой они привыкли много лет назад. Однако, когда вы беременны, ваш баланс меняется вместе с изменениями вашего тела. Это увеличивает вероятность ошибиться, травмировать ступни или ноги и даже упасть.

Влияние гормонов беременности

Первая причина потенциальных проблем с высокими каблуками во время беременности связана с тем, что гормоны беременности, такие как прогестерон, наполняют кровоток и ослабляют связки в нижней части спины и живота, позволяя желудочному пространству увеличиваться.Однако кровоток не останавливается в брюшной полости. Те же гормоны беременности, которые ослабляют связки для обеспечения роста беременности, также проходят через другие части тела, такие как голени, ступни и лодыжки. Когда связки голени ослабляются, ступни могут удлиняться и расширяться, а сила голеностопных суставов снижается. Это делает ношение высоких каблуков более рискованным и менее комфортным, чем раньше. Связки нижней части спины также страдают, а это означает, что мышцы нижней части спины подвергаются дополнительной нагрузке с дополнительной болью и напряжением.

Риск потери баланса

При ослаблении связок голеностопного сустава стабильность также является проблемой. Сочетайте ослабление связок с проблемами равновесия, связанными с перераспределением массы тела во время беременности, а ношение высоких каблуков может все чаще приводить к спотыканию и падению, которые могут нанести вред как беременной женщине, так и ее плоду.

Задержка жидкости - тоже неизбежное зло во время беременности. Та же сила тяжести, которая удерживает ноги на земле, притягивает лишнюю воду к нижней половине тела.Беременным женщинам, у которых ноги становятся шире и длиннее, возможно, придется надевать те, которые когда-то были удобны на высоких каблуках, на новые стопы. Это может увеличить задержку жидкости в ступнях и голенях, а также вызвать боль и отек.

Есть много других способов, помимо высоких каблуков, чтобы женщина чувствовала себя модной и красивой во время беременности. Ношение высоких каблуков не стоит тех неудобств и рисков, которые они несут. Более низкие каблуки или обувь на плоской подошве будут более удобными и, безусловно, будут представлять меньший риск для безопасности беременной женщины и ее плода.

Подробнее:
Педикюр
Массаж горячими камнями
Косметические продукты и процедуры во время беременности

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*