Мясо грудничку с какого возраста: 4 главных правила, 7 видов мяса, советы педиатра

Хорошо, если у молодой мамочки достаточно своего молока для самостоятельного вскармливания ребенка. Это не только очень полезно для новорожденного, но и очень удобно для самой женщины. Не нужно думать, чем и как накормить кроху, тратить время на приготовление необходимых продуктов. ГВ не может продолжаться вечно и время знакомства с пищей взрослых рано или поздно придет. Рассмотрим, как вводить мясо в прикорм ребенку правильно и как избежать наиболее распространенных ошибок, связанных с этим.

Оптимальное время

Мясное пюре для грудничка в домашних условиях может вводиться после полугода, восьми месяцев или даже года. Столь различные сроки зависят от типа предыдущего кормления. Если малыш искусственник, то, скорее всего, он еще с 3–4 месяцев начал знакомство с овощами, фруктами, кашами и пр. А вот если у мамы была возможность держать его исключительно на грудном вскармливании, то введение дополнительных блюд в рацион начинается значительно позже.

Когда давать мясо ребенку – вопрос индивидуальный и лучше всего его решать с педиатром, учитывая индивидуальные особенности развития и питания крохи.

Обратите внимание! Мясное пюре для первого прикорма можно дать не ранее, чем по истечении двух месяцев после начала введения прикорма вообще.

Начинать мясной прикорм следует только когда кроха уже отлично справляется с введенными ранее продуктами, с аппетитом кушает и не дает негативной реакции на приготавливаемое мамой блюдо.

Несмотря на всю пользу такой прикорм довольно тяжел для переваривания хрупкой пищеварительной системой, да и другие органы ранее полугодовалого рубежа жизни не готовы принять этот продукт. Например, почки очень резко могут отреагировать на такое большое количество белка.

Важно! Несоблюдение правил введения мяса в прикорм новорожденным может стать причиной аллергии и других проблем со здоровьем.

Неоспоримая польза

Если мясо для первого прикорма вызывает столько проблем, да еще и грозит проблемами со здоровьем, может вообще повременить с его введением? Решать, конечно, в первую очередь родителям, но первый прикорм, да еще если и малыш в семье первый, и опыта совершенно нет, всегда проблемный. С овощами и фруктами вопросов не меньше, а отказавшись от пюре из мяса можно лишить малыша очень важных и необходимых для нормального развития веществ.

В мясе содержится:

• необходимый крохе белок;
• аминокислоты, которые в других продуктах не присутствуют или есть, но в минимальном количестве;
• железо, которое усваивается значительно лучше, чем при поступлении из других продуктов.

Сделанное в домашних условиях мясо для прикорма имеет волокнистую структуру и положительно воздействует на работу ЖКТ.

Осторожность не помешает

Прикорм, проводимый по всем правилам, приносит только пользу и является вполне нормальным изменением в детском меню. Ошибкой многих родителей, особенно если мяском начинают кормить ребенка ближе к году, является снижение внимательности за реакцией маленького организма на новый продукт.

Следует запомнить, что до достижения 3 лет категорически запрещено давать жирное, жареное, копченое, колбасу и сосиски. Порции также превышать не следует, а еще при появлении высыпаний или раздражений следует немедленно прекратить использование продукта, т. к. некоторые виды мясных продуктов являются довольно сильными аллергенами.

Понятно, что многое зависит от качества продукта, поэтому на том, как его выбирать, остановимся подробнее.

Вводите в прикорм мясо, только если уверены в его качестве. Начинать вводить в прикорм надо индейку или кроля, после можно попробовать сварить курицу или говядину и только когда он привыкнет к этим видам, в рацион ребенка можно будет ввести свинину.

Это важно! Перед тем как вводиться мясо в прикорм ребенку, имеющему непереносимость молочной продукции, консультация педиатра обязательна!

Много вопросов у родителей возникает по поводу введения в рацион малыша субпродуктов. Мнения специалистов расходятся. Если раньше питание с использованием печени считалось необходимым, то сегодня доказано, что именно в ней скапливаются все вредные вещества, с которыми при жизни столкнулось животное или птица. По поводу предотвращения анемии у младенцев тоже высказывания разные. Последние исследования показали, что больше железа не в печени, как считалось ранее, а в сердце. Оптимальный рацион может быть составлен только заботливыми родителями с помощью педиатра (а лучше нескольких).

Купить или приготовить

Изучая рекомендации, с какого мяса начинать прикорм, многие родители впадают в панику. Хорошо, если в городе, где проживает семья, представлены все необходимые сорта. Что же делать, если выбора нет? Какое мясо покупать? В такой ситуации на помощь придут готовые мясные консервы, созданные специально для деток. Можно выбрать и крольчатину, и телятину, и даже такую полезную конину. Конечно, цена «кусается», но зато ребенок получит необходимые продукты. Тем более в домашних условиях очень сложно так перемолоть пюре. Готовое детское мясное пюре обеспечит отличную замену домашнему в первые недели, когда вводится мясо в прикорм ребенку.

Как самостоятельно сделать пюре из мяса?

Мясной прикорм можно готовить самостоятельно, особенно когда есть возможность купить необходимый сорт. В одной порции его дают не более 20 гр (по крайней мере, вначале).

Промыв чистой водой кусочек помещают в мясорубку или блендер и перемалывают. Измельченный фарш варится 25 минут, а после тщательно перетирается через мелкое сито или еще несколько раз перемалывается.

Солить и уж тем более готовить мясо грудничку с использованием специй категорически запрещено, а вот дополнить первый мясной прикорм маминым молочком или любимой кашкой даже нужно.

Важно! Родители, держите в чистоте посуду, в которой варите, измельчаете и даете ребенку еду. Перед тем как готовить любые продукты и особенно мясо, не только тщательно вымойте, но и обдайте ее кипятком.

Можно не перемалывать мясо перед варкой, а просто хорошо его нарезать. Тогда время варки увеличивается в два раза, а перед тем, как измельчить мясо для грудничка, можно добавить к нему немного получившегося бульона, чтобы масса была более однородной.

Совет! Для дополнительной безопасности готового мясного пюре для детей доведите до кипения, слейте воду, залейте чистую, а уже после можно варить до готовности.

В первые недели прикорма, желательно, давать мясо ребенку в виде однородного пюре (иногда его вводят с любимую кашку, постепенно увеличивая количество). Затем начинается разнообразие. Когда ребенку можно давать мясо в значительных объемах, мамы начинают готовить тефтельки и фрикадельки. После пары месяцев подобного питания можно перед тем, как приготовить мясо, добавить в воду лаврушку или свежую зелень.

Очень вкусными получаются паровые котлетки. Рецепт их прост. Нужно перемолоть кусочек свежего мяса (можно смешать несколько видов), добавить к данной массе (из расчета на 100 гр) 20 гр белого хлеба, 20 мл молока и небольшой кусочек сливочного масла. Все перемешать до однородности, готовить 20—25 минут.

Мы уже говорили, как правильно вводить мясо в прикорм и что лучше его смешивать с продуктами, на которые маленький организм положительно реагирует. Отличным способом является приготовление котлет с овощами. На 100 гр мясного фарша понадобятся по 15 гр картошки, моркови, зелени, кусочек сливочного масла и половинка вареного яйца. Все смешать, готовить 20—25 минут. Такие котлетки тоже можно готовить с ребёнком. Когда делаешь все вместе, все получается и быстрее и вкуснее.

Совет родителям! Готовить вместе с детьми — увлекательное занятие, а еще проверенный способ того, как вводить мясное пюре в рацион «нехочухе». Ну кто же из малышей откажется от приготовленного самостоятельно.

Обязательные правила

Мы уже разобрались, когда вводить мясо в прикорм, а теперь познакомимся с основными рекомендациями, которые сделают этот процесс мягким и интересным для обеих сторон. Ведь недостаточно знать, как приготовить мясное пюре, надо еще и научится его правильно давать крохе.

1. Удостоверьтесь, что температура блюда нормальна для ребенка.
2. Прикорм ребенка надо начинать с трети чайной ложечки, постепенно увеличивая объем.
3. Можно вводить мясо с утра, тогда в течение дня будет возможность понаблюдать за реакцией ребенка.
4. Лучше начинать давать новый продукт с перерывом в 2—3 дня, чтобы не перенапрягать организм.
5. Постарайтесь выбрать день, когда кроха в отличном настроении и хорошо себя чувствует.
6. Вводимое мясо в рацион должно быть свежеприготовленным.
7. Когда блюдо станет неотъемлемым элементом меню, желательно давать его не первым, а в третье кормление, вместе с овощами и кашкой.

Подведем итог:

• когда можно вводить мясные продукты в рацион? Не ранее 6 месяцев искусственникам и 8 месяцев деткам, находящимся на грудном вскармливании;
• с чего начать? Кролик, индейка, курица, телятина, свинина. Вот такая очередность. Не забудьте определить для себя не только с какого мяса лучше начинать знакомство, но и решить, будете ли готовить самостоятельно или покупать готовые консервы;
• как сделать готовое блюдо вкуснее? Использование соли и специй категорически запрещено, но свежая зелень, сливочное масло и другие продукты отлично дополнят вкус мяса и сделают его еще полезнее;
• как часто давать мясо? Начинайте вводить небольшими порциями раз в два дня, потом увеличивайте объем и частоту. В норме из 7 дней недели 5 дают мясо, а два – рыбку;
• как и когда может проявиться реакция? Организм крохи может по-разному оповестить о проблеме (беспокойство, тошнота, задержка стула или, наоборот, понос, высыпания и покраснения на коже).

Теперь вы знаете, с какого возраста можно вводить мяско в меню малыша, как правильно это сделать, чтобы не навредить крохе, а также как выбрать по-настоящему качественный продукт.

Когда дети могут есть мясо?

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось шесть месяцев, пришло время выйти за рамки исключительно грудного вскармливания и включить в свой рацион некоторое количество пюре из твердой пищи. В то время как фрукты и овощи станут выбором номер один, большинство матерей не пожалеют и о мясе. Это когда начинается затруднительное положение. Может ли мясо быть частью первой твердой пищи ребенка? Когда ребенок может начать есть мясо? С какого мяса безопасно начинать?

Если эти вопросы у вас на уме, то этот пост MomJunction будет посвящен этим запросам.В этой статье мы расскажем вам, когда вы можете включить мясо в рацион вашего ребенка и как ваш ребенок может извлечь пользу из этой пищи. Мы также делимся некоторыми удивительными рецептами детского питания из мяса. Читайте дальше, чтобы узнать все о мясе в рационе вашего ребенка.

Когда вводить мясо ребенку?

Вы можете вводить мясо в рацион ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев (1). когда вы будете постепенно знакомить ребенка с твердой пищей.

С каким мясом начинать?

Существует без ограничений по виду мяса, которое вы должны представить своему ребенку.Будь то крупный рогатый скот (красное мясо), птица или мясо рыбы, вы можете сделать свой выбор и начать с двух порций примерно от одной до двух чайных ложек пюре из мяса в день.

Польза для здоровья мяса для детей

Ниже перечислены преимущества мяса для ребенка для здоровья:

1. Отличный источник микроминералов:

Железо и цинк являются одними из самых важных микроминералов, которые нужны вашему ребенку с возраста от шести до 12 месяцев. Поскольку грудное молоко не очень хороший источник железа, с ростом ребенка возрастает потребность в железе с хорошей биодоступностью.Мясо является отличным источником этих жизненно важных питательных веществ (2). Фактически, цинк и железо из мяса довольно легко усваиваются организмом ребенка (3). Наряду с этим, мясо также является источником других микроэлементов, таких как медь и марганец.

2. Больше питательных веществ на количество:

Мясо содержит больше питательных веществ, чем фрукты или злаки того же количества (4). Это означает, что ваш ребенок получает достаточное количество питательных веществ из небольшой порции мяса, а также имеет более высокое значение сытости и дольше держит ребенка в полном объеме, что означает, что вам придется кормить его реже.

3. Улучшает усвоение железа из других продуктов:

Мясо не только является отличным источником железа, но также улучшает усвоение железа из других источников пищи (5). Например, кормление пюре из мяса и овощей может удвоить усвоение железа, тем самым предотвращая анемию.

4. Эксклюзивный источник витамина B12:

В невегетарианской пище содержится много витаминов, особенно витамин B-комплекс. Фактически, животные белки, такие как курица, яйцо, рыба и молочные продукты, являются отличным источником высококачественного витамина B12.Витамин В12 важен для поддержания здоровых нервных клеток в организме. Это также работает с витамином B9; фолиевая кислота играет существенную роль в образовании эритроцитов (эритроцитов) (6). Дефицит витамина B12 у детей, наряду с анемией, может вызывать задержку или даже замедление двигательных навыков из-за его влияния на развитие мозга (7).

5. Содержит легкоусвояемый белок:

Протеин, содержащийся в мясе, имеет более высокое качество и более высокую биодоступность, чем растительные белки.Это означает, что организм вашего ребенка сможет использовать больше белка из мяса, чем из того же количества растительного белка.

Теперь мы знаем, что вы убеждены в том, что можете кормить своего ребенка мясом. Но при подготовке к введению мяса ребенку требуется определенный процесс.

[Читайте: Безопасен ли бекон для ребенка ]

Как перерабатывать мясо для детского питания?

Мясо всегда нужно готовить и протирать перед тем, как кормить ребенка. Вы должны убедиться, что в пюре нет комков твердого мяса.Кроме того, вы никогда не должны кормить кусочки твердого мяса, даже если оно вареное. Вы можете дать ему крошечные кусочки, когда у малыша достаточно зубов и когда он ест другую твердую пищу.

Выполните следующие шаги, чтобы обработать мясо и сделать пюре. Вы можете добавить это пюре к другим пюре или накормить его таким, каким он есть у вашего ребенка:

1. Купить мясо без костей из надежного источника: Купить обычное или органическое мясо без костей (птица, крупный рогатый скот или рыба). Органическое мясо получают от животных, которых не лечили антибиотиками или другими лекарственными средствами.Органические продукты снижают вероятность воздействия вредных химических веществ на ребенка. Лучше всего покупать без костей, так как шансы удушья очень меньше. Также убедитесь, что мясо свежее и не несвежее, иначе это может вызвать серьезные проблемы с желудком у ребенка.

2. Очистите мясо: Убедитесь, что вы очень хорошо очищаете мясо, чтобы предотвратить присутствие бактерий сальмонеллы, также рекомендуется обрезать жир для лучшего пищеварения, поскольку животный жир может быть тяжелым для переваривания ребенком.

3. Смягчить мясо: Вы можете растереть мясо с помощью удилища или просто свернуть его скалкой. Это сделает его нежным и более тонким, делая его легче и быстрее готовить. Вы можете пропустить этот шаг и готовить мясо напрямую.

Так как вам нужно приготовить пюре, лучше всего варить мясо в скороварке. Обеспечивает максимальную нежность; также высокое давление и температура убивают большинство вредных бактерий.

Обратите внимание, что мясной бульон i.е. вода, в которой варят мясо, должна использоваться в пюре, так как мясной бульон богат питательными веществами, в частности, водорастворимыми витаминами, т.е. всеми витаминами группы В, такими как тиамин, фолиевая кислота, рибофлавин и т. д. Поэтому не выбрасывайте его, а используйте в пюре. Кроме того, поскольку дети старше шести месяцев могут пить воду, вам не нужно беспокоиться о том, что у него есть запас мяса (8).

Другие способы приготовления:

Выпечка — это еще один способ приготовления мяса. Поскольку для выпечки не требуется вода, питательные вещества не выщелачиваются из мяса.Если вы решили выпекать, то вам придется добавлять воду отдельно при приготовлении пюре.

Готовьте или запекайте мясо, пока оно не станет очень мягким и нежным. После этого перенесите мясо в блендер. Добавьте немного кипяченой воды или добавьте мясной бульон (если мясо вареное). Смешайте до желаемой консистенции. Добавьте немного воды, если вы хотите жидкое пюре, и ваше мясное пюре готово. Не добавляйте к нему приправы или соль. Кормите это просто, вместо этого.

Тем не менее, вам не нужно каждый день давать ребенку однообразное пюре из мяса.Попробуйте различные рецепты, чтобы сделать его интересным для последнего исследователя еды в вашей семье.

[Прочитано: Когда дети могут есть моллюсков ]

Рецепты питательного мяса для детей

Вы можете перерабатывать мясо вместе с другими твердыми продуктами, как мы это делали в этих рецептах детского питания, улучшая тем самым коэффициент полезного действия препарата:

1. Мясо-фруктовое пюре

Идеально для возраста:

Шесть месяцев и старше

Вам понадобится:

• 1 стакан фруктового пюре на ваш выбор, например, яблоко, персик , банан
• 1 стакан мясного пюре

Как:

1. Простой и легкий способ повысить питательную ценность любого фруктового пюре — это смешать с ним немного мясного пюре.
2. Вы также можете добавить несколько кусочков фруктов при смешивании мяса с мясным пюре. Это даст фруктовый аромат.

2. Мясо-овощное пюре

Идеально для возраста:

Шесть месяцев и старше

Вам понадобится:

• 1 чашка овощного пюре на ваш выбор, например, горох, морковь, картофель
• 1 стакан мясного пюре

Как:

1. Процесс приготовления такой же, как и приготовление пюре из мяса и фруктов.
2. В отличие от фруктов, не добавляйте сырые овощи при смешивании мяса, так как овощи богаты клетчаткой, чем фрукты. Волокнистые растительные пряди могут образовывать комки в пюре и представлять опасность удушья. Поэтому всегда готовьте овощи до мягкости, прежде чем добавлять их в мясное пюре.

3. Сливочное пюре из мяса и картофеля

Идеально для возраста:

12 месяцев и старше

Вам понадобится:

• 1 чашка вареного мяса
• 1 запеченная или вареная картофель
• 1/2 стакана молока

Как:

1. Нарезать запеченный или вареный картофель на мелкие кусочки и добавить их в мясное пюре.Добавьте молоко и готовьте их вместе 7-10 минут на слабом огне.
2. После того, как сделано, дайте смеси остыть. Затем вылейте смесь в блендер и перемешайте до желаемой консистенции. При желании добавьте немного кипяченой воды, чтобы разбавить смесь.
3. Смесь, пока пюре не станет достаточно жидким, чтобы ребенок мог есть.

4. Пюре из мяса и картофеля

Идеально подходит для возраста:

18 месяцев и старше

Вам понадобится:

• 1 чашка нарезанного вареного картофеля
• 1 чашка запеченного / вареного кусочки мяса

Как:

1. Этот простой и простой рецепт мяса подойдет вашему ребенку, когда он получит свои моляры и сможет жевать.Начните с пюре из вареного картофеля, пока он не станет мягким и жевательным.
2. Возьмите вареное / запеченное мясо и разотрите, пока оно не разбилось на мелкие кусочки. Вы также можете использовать блендер для грубого измельчения мяса на более тонкие пряди.
3. Добавить мясо в пюре и хорошо перемешать. Вы можете добавить немного молока для достижения желаемой консистенции. Вы можете даже использовать пюре вместо картофеля или использовать его в качестве дополнительного ингредиента. Этот рецепт детского питания отлично подходит для обеда или ужина.

[Читать: Рецепты яиц для детей ]

5. Фрикадельки / фрикадельки

Идеально для возраста:

18 месяцев и старше

Вам понадобится:

• 1 1/2 фунта мясного фарша
• 1 яйцо
• 1 чашка молока
• 1 чашка сухих панировочных сухарей

Как:

1. Начать с предварительного нагрева духовки до 350 градусов F (175 градусов C).
2. Тем временем смешайте измельченное мясо, яйцо, молоко и сухари панировочные сухари. Вы также можете использовать детскую кашу здесь. Поместите смесь на слегка смазанный жиром противень и запекайте в течение часа.
3. После того, как сделано, пусть мясной рулет остынет. Разбейте его на мелкие кусочки или разотрите вместе с молоком, чтобы смягчить его. Вы можете даже сделать маленькие шарики из теста перед выпечкой, чтобы придать ему вид фрикадельки. Ваш ребенок будет наслаждаться неповторимым вкусом и ароматом этого мясного препарата для детского питания.

Эти рецепты легки для вас и питательны для вашего малыша.Однако вам нужно позаботиться о нескольких вещах, когда вы даете мясо малышу.

баллов, которые следует помнить о мясе для детей

Вот некоторые моменты, о которых вы должны помнить до и во время кормления детей мясом.

1. Будьте внимательны к аллергии:

Как и любая другая твердая пища, даже мясо создает риск аллергии на ребенка. Мясо богато белком, и развивающаяся иммунная система ребенка может ошибочно принять его за чужеродный патоген и вызвать приступ.Поэтому обращайте внимание на любые симптомы аллергической вспышки, такие как крапивница, диарея и отек губ и лица.

Аллергия — это причина, по которой вы должны начинать кормить мясо небольшими порциями, чтобы можно было наблюдать за началом любой реакции. Если мясо подходит вашему ребенку, постепенно увеличивайте его количество. Некоторые врачи рекомендуют родителям подождать до первого дня рождения, чтобы ввести мясо для развития иммунной системы. Но нет никаких доказательств того, что это снижает вероятность аллергии.

Фактически, исследования показали, что введение пищи на ранних этапах жизни ребенка может снизить вероятность аллергической реакции (9).

2. Не все виды мяса хороши:

Взрослые потребляют различные виды мяса, которые не обязательно безопасны для детей. Например, вам следует избегать обработанного и соленого мяса, продаваемого в супермаркетах или на гастрономе, так как оно подвергается интенсивной обработке, чтобы иметь более длительный срок хранения.

Однако, когда речь идет о самом типе мяса (курица, рыба, коза и т. Д.),) нет ограничений на то, какое мясо вводить, если вы делаете это в небольших количествах. Таким образом, легче определить, имеет ли ваш ребенок аллергию на определенный тип мяса.

[Читайте: Top 30 Healthy Baby Foods ]

3. Не храните мясо слишком долго:

Приготовленные на основе мяса мясные продукты можно замораживать для последующего разогрева и последующего кормления. Но не храните его более суток, чтобы предотвратить рост бактерий и загрязнение. Храните мясное пюре в морозильном контейнере и, прежде чем разогреть пюре, дайте ему оттаять в теплой воде.Никогда не замораживайте размороженное пюре снова, так как это может привести к неприятному вкусу из-за бактериальной активности.

4. Избегайте упакованного мясного детского питания:

Вы можете встретить упакованные мясные продукты, специально предназначенные для детей. Это может быть обычное упакованное мясо или мясо, приготовленное в виде куриного соуса. Хотя они разработаны для молодых, они никогда не могут сравниться с безопасностью свежего мяса. Основная причина заключается в том, что это мясо упаковано, и производители могут добавлять большие количества натрия в качестве консерванта.Также проблема с упакованным мясом заключается в вероятности присутствия BPA, то есть бисфенола, химического вещества, используемого для лечения пластмассы, которое может вызвать гормональное повреждение у детей и даже у взрослых.

Если вы хотите быть в безопасности и извлечь максимальную пользу из мяса, то придерживайтесь свежего мяса, приготовленного дома.

Помните, что мясо является отличным источником питательных веществ и даже делает отличную пищу для пальцев, когда ваш ребенок полностью отнят от груди. Однако начните с небольших количеств, чтобы вам не приходилось беспокоиться об аллергических реакциях у вашего ребенка.Внимательно следите за врачом, если вы считаете, что есть какие-либо признаки аллергии. Кроме того, не вводите мясо с некоторыми другими новыми продуктами. Одна новая еда за раз — лучший путь вперед.

У вас есть уникальные мясные рецепты для детей? Скажите нам, оставив комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:

Первые твердые продукты вашего ребенка

Знакомство вашего ребенка с твердой пищей, которую иногда называют дополнительным кормлением или отлучением от груди, следует начинать, когда ребенку исполнится около 6 месяцев.

В начале, сколько ест ваш ребенок, менее важно, чем привыкнуть к идее еды.

Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первого детского питания.

Предоставление вашему ребенку разнообразных продуктов, наряду с грудным или молочным молоком, примерно с 6-месячного возраста поможет вам подготовить ребенка к здоровому питанию в течение всей жизни.

Постепенно вы сможете увеличивать количество и разнообразие пищи, которую ест ваш ребенок, до тех пор, пока он не сможет есть те же продукты, что и остальные члены семьи, небольшими порциями.

Зачем ждать около 6 месяцев?

• Грудное молоко или первая смесь для детского питания обеспечивают энергию и питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок до достижения им 6 месяцев (за исключением витамина D в некоторых случаях).
• Если вы кормите грудью, кормление только грудным молоком в возрасте до 6 месяцев поможет защитить вашего ребенка от болезней и инфекций.
• Ожидание около 6 месяцев дает вашему ребенку время для развития, чтобы он мог полностью справиться с твердой пищей. Это включает в себя твердую пищу, приготовленную из пюре, хлопья и детский рис, добавленные в молоко.
• Ваш малыш сможет больше кормить себя.
• Ваш ребенок будет лучше перемещать еду вокруг рта, жевать и глотать ее. Это может означать, что они смогут быстрее переходить на различные вкусы и текстуры (например, пюре, куски и кусочки пищи) и могут вообще не нуждаться в гладких, смешанных продуктах.

Если ваш ребенок родился недоношенным, спросите вашего лечащего врача или врача общей практики о том, когда начинать вводить твердую пищу.

Признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище

Есть 3 четких признака, которые, когда они появляются вместе примерно с 6-месячного возраста, показывают, что ваш ребенок готов к первой твердой пище вместе с грудным молоком или первой детской смесью.

Они смогут:

• оставаться в положении сидя и держать голову неподвижно
• координировать свои глаза, руки и рот, чтобы они могли смотреть на еду, поднимать ее и класть в рот сами по себе
• глотают пищу (а не выплевывают)

Родители могут ошибочно принять следующие поведения за признаки того, что их ребенок готов к твердой пище:

• пережевывая кулаки
• просыпаясь ночью (больше чем обычно)
• , требующие дополнительных молочных кормов

Все это нормальное поведение для детей и не обязательно признак того, что они голодны или готовы начать есть твердую пищу

Если вы начнете есть твердую пищу, ваш ребенок больше не будет спать всю ночь.

Иногда немного дополнительного молока поможет, пока они не будут готовы к твердой пище.

Получите советы, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться

Как начать твердую пищу

Вначале вашему ребенку нужно только небольшое количество пищи перед обычным кормлением молоком.

Не беспокойтесь о том, сколько они едят. Самое главное, чтобы они привыкли к новым вкусам и фактурам, а также научились перемещать твердую пищу вокруг рта и проглатывать их.

Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или детской смеси.

Не добавляйте сахар или соль (включая кубики и соус) в пищу или воду для приготовления пищи вашего ребенка.

Дети не должны употреблять соленую пищу, так как это вредно для их почек, а сахар может вызвать разрушение зубов.

Узнайте, какие другие продукты не следует давать ребенку.

Советы, которые помогут вашему ребенку хорошо начать с твердой пищи:

• Питание — это совершенно новый навык.Некоторые дети учатся принимать новые продукты и текстуры быстрее, чем другие. Продолжайте пытаться, и дайте своему ребенку много поддержки и похвалы.
• Позвольте много времени, особенно сначала.
• Идите в темпе вашего ребенка и пусть он покажет вам, когда он голоден или полон. Остановитесь, когда у вашего ребенка появятся признаки того, что с него достаточно. Это может быть твердое закрытие рта или отворачивание головы. Если вы используете ложку, подождите, пока ваш ребенок откроет рот, прежде чем предлагать еду.Не заставляйте ребенка есть. Подождите до следующего раза, если они не заинтересованы в этот раз.
• Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные продукты, даже те, которые им не нравятся. Вашему ребенку может потребоваться 10 или более попыток, чтобы привыкнуть к новым продуктам, ароматам и текстурам. Будут дни, когда они едят больше, некоторые, когда они едят меньше, и дни, когда они все отвергают. Не беспокойся, это совершенно нормально.
• Пусть ваш ребенок любит прикасаться и держать еду. Позвольте вашему ребенку кормить себя, используя свои пальцы, как только он проявит интерес.Если вы используете ложку, вашему ребенку может понравиться держать ее или другую ложку, чтобы попытаться накормить себя.
• Во время еды старайтесь свести к минимуму отвлечение внимания и избегайте того, чтобы ваш ребенок сидел перед телевизором, телефоном или планшетом.
• Покажите им, как вы едите. Младенцы копируют своих родителей и других детей. Сядьте вместе на семейную трапезу как можно больше.

Получите советы, которые помогут вашему ребенку насладиться новыми продуктами

Развитие текстуры

Начав вводить твердую пищу с 6-месячного возраста, постарайтесь перевести своего ребенка из пюре или смешанных продуктов в пюре, куски или в пищу для пальцев, как только они смогут с ними справиться.

Это помогает им научиться жевать, перемещать твердую пищу вокруг рта и глотать.

Некоторым детям нравится начинать с пюре, комков или закусок.

Другим детям нужно немного больше времени, чтобы привыкнуть к новым текстурам, поэтому сначала они могут предпочитать гладкую или смешанную пищу на ложке.

Просто продолжайте предлагать им кусковые текстуры, и они в конце концов привыкнут к этому.

Безопасность и гигиена

При знакомстве ребенка с твердой пищей важно проявлять особую осторожность, чтобы не подвергать его риску.

Узнайте больше о безопасности и гигиене пищевых продуктов, а также о продуктах, которые не следует давать детям.

Основные рекомендации по безопасности и гигиене пищевых продуктов:

• Всегда мойте руки перед приготовлением пищи и содержите поверхности в чистоте.
• Охладите горячую пищу и проверьте ее, прежде чем давать ребенку.
• Вымойте и очистите фрукты и сырые овощи.
• Избегайте твердых продуктов, таких как цельные орехи, сырая морковь или яблоко.
• Удалите твердые косточки и фрукты из фруктов и кости из мяса или рыбы.
• Нарежьте маленькие круглые продукты, такие как виноград и помидоры черри, на маленькие кусочки.
• Яйца, произведенные в соответствии с Кодексом практики британских львов (отмечены красным львом), считаются очень низкими для сальмонеллы и безопасны для тех, кто ест их частично приготовленными.

Всегда оставайтесь с ребенком, когда он ест, если он начинает задыхаться.

Узнайте, как помочь задыхающемуся ребенку.

Удушье отличается от рвоты. Ваш ребенок может давиться, когда вы вводите твердую пищу.

Это потому, что они учатся обращаться с твердой пищей и регулируют количество пищи, которую они могут жевать и глотать за один раз.

Если у вашего ребенка рвота:

• их глаза могут промокнуть
• , они могут толкнуть язык вперед (или изо рта),
,
• , они могут рвануть, чтобы доставить еду во рту или рвоту,

Контрольный список оборудования

• Высокий стул. Ваш ребенок должен безопасно сидеть в вертикальном положении (чтобы он мог правильно глотать).Всегда используйте надежно закрепленные ремни безопасности на высоком стуле. Никогда не оставляйте детей без присмотра на поднятых поверхностях.
• Пластиковые или пеликановые нагрудники. Сначала будет грязно!
• Мягкие ложки для кормления нежнее на деснах вашего ребенка.
• Маленькая пластиковая чаша. Может оказаться полезным получить специальную миску для отлучения от груди с присоской, чтобы держать миску на месте.
• Первый кубок. Введите чашку примерно с 6 месяцев и предложите глотки воды во время еды. Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться пить, и это лучше для его зубов.
• Грязный коврик или газетные простыни под высоким стулом, чтобы поймать большую часть беспорядка.
• Пластиковые контейнеры и лотки для кубиков льда могут быть полезны для приготовления порций и замораживания небольших порций.

Узнайте больше о безопасности для детей и малышей

Кормление ребенка: от 0 до 6 месяцев.

Грудное молоко — лучшая пища, которую ваш ребенок может есть в течение первых 6 месяцев жизни.

Это бесплатно, всегда доступно и с идеальной температурой, и специально для вашего ребенка!

Узнайте больше о преимуществах грудного вскармливания

Первая смесь для грудных детей — это единственная подходящая альтернатива, когда матери не кормят грудью или предпочитают добавлять грудное молоко.

Узнайте, как приготовить детское питание

Другие виды молока или заменители молока, включая коровье, не следует вводить в качестве основного напитка до 12-месячного возраста.

Формула «Follow-on» не подходит для детей младше 6 месяцев, и вам не нужно вводить ее через 6 месяцев.

Детям не нужен детский рис, чтобы помочь им перейти на твердую пищу или лучше спать.

При использовании бутылочки не кладите в нее что-либо (например, сахар или хлопья), кроме грудного молока или детской смеси.

Витамины для детей

Рекомендуется, чтобы грудным детям ежедневно давали добавки, содержащие от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D самостоятельно.

Детям, имеющим 500 мл (около пинты) или более смеси в день, не следует давать витаминные добавки.

Это потому, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.

Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие витамины А, С и D.

Узнайте больше о витаминах для детей и малышей

Кормление ребенка: примерно с 6 месяцев.

Сначала детям не нужно 3-х разовое питание. У детей крошечные животики, поэтому начните с того, что предлагайте им небольшое количество пищи (всего несколько кусочков или чайные ложки пищи).

Выберите время, которое подходит вам обоим, когда вы не чувствуете спешки и ваш ребенок не слишком устал.

Начните предлагать им еду перед обычным кормлением молоком, так как они могут быть не заинтересованы, если они сыты, но не ждите, пока ваш ребенок не станет слишком голодным.

Предоставьте достаточно времени и позвольте ребенку двигаться в своем темпе.

Продолжайте предлагать различные продукты, даже продукты, которые ваш ребенок уже отверг.

Может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую еду или текстуру, особенно когда он станет старше.

Узнайте, как помочь вашему ребенку насладиться новыми продуктами.

Ваш ребенок будет по-прежнему получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первого детского питания.

Грудное молоко или детская смесь должны быть их основным напитком в течение первого года.

Не давайте им цельное коровье (или козье, или овечье) молоко в качестве напитка, пока им не исполнится 1 год.

Вы можете продолжать грудное вскармливание столько, сколько захотите.

Введите чашку примерно с 6 месяцев и предложите глотки воды во время еды.

Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться пить и лучше для своих зубов.

Узнайте больше о напитках и чашках для младенцев и детей младшего возраста

Первые продукты

Возможно, вы захотите начать с отдельных овощей и фруктов.

Попробуйте пюре или мягко приготовленные палочки из пастернака, брокколи, картофеля, батата, батата, моркови, яблока или груши.

Включите несладкие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат.

Это поможет вашему ребенку привыкнуть к ряду вкусов (а не только к более сладким, таким как морковь и сладкий картофель) и может помочь предотвратить их суетливость по мере взросления.

Убедитесь, что приготовленная пища остыла, прежде чем предлагать ее своему ребенку.

Продукты, содержащие аллергены (такие как арахис, куриные яйца, глютен и рыба), можно вводить с 6 месяцев, по 1 разу и в небольших количествах, чтобы вы могли заметить любую реакцию.

Узнайте больше о пищевой аллергии

Коровье молоко можно использовать в кулинарии или смешивать с едой примерно с 6-месячного возраста, но его нельзя давать в виде напитка, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.

Молочные продукты с полным содержанием жира, такие как пастеризованный сыр и простой йогурт или сырное мороженое, можно давать с 6 месяцев.Выбирайте продукты без добавления сахара.

Помните, что детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Узнайте больше о продуктах, которые не следует давать ребенку.

Продукты из пальца

Как только ваш ребенок начинает есть твердую пищу, поощряйте его принимать участие во время еды и весело прикасайтесь, держите и исследуйте пищу.

Пусть они кормят себя пальцами, когда хотят. Это помогает развить мелкую моторику и координацию рук и глаз.

Ваш ребенок может показать вам, сколько он хочет съесть, и познакомит его с различными типами и текстурами пищи.

Предлагая ребенку еду из пальца на каждый прием пищи, это хороший способ помочь им научиться самостоятельно питаться.

Пища для пальца — это еда, которая нарезана на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок держал кулак, слегка выпирая.

Кусочки размером с ваш собственный палец работают хорошо.

Начните с закусок, которые легко ломаются во рту и достаточно длинные, чтобы хвататься за них.

Избегайте твердых продуктов, таких как цельные орехи или сырая морковь и яблоки, чтобы снизить риск удушья.

Примеры продуктов из пальца:

• овощей, приготовленных в мягком виде, таких как морковь, брокколи, цветная капуста, пастернак, кабачковая мука
• (мягких или приготовленных без добавления сахара), таких как яблоко, груша, персик, дыня, банан
• кусочков авокадо, которые можно захватить
• приготовленные крахмалистые продукты, такие как картофель, сладкий картофель, маниока, паста, лапша, чапати, рис
• бобовых, такие как фасоль и чечевица
• рыба без костей
• яйца вкрутую
• мясо без кости, такие как курица и ягненок
• палочек пастеризованного твердого жирного сыра (выберите вариант с более низким содержанием соли)

Отлучение от ребенка

Отлучение от ребенка означает давать ребенку только пальчиковую пищу и позволять ему питаться самостоятельно от начать вместо того, чтобы кормить их пюре или пюре на ложке.

Некоторые родители предпочитают отлучать ребенка от груди от кормления ложкой, в то время как другие делают комбинацию обоих.

Там нет правильного или неправильного пути. Самое главное, что ваш ребенок ест разнообразную пищу и получает все необходимые питательные вещества.

Нет больше риска удушья, когда ребенок кормит себя, чем когда его кормят ложкой.

Кормление вашего ребенка: от 7 до 9 месяцев

Ваш ребенок будет постепенно переходить к еде 3 раза в день (завтрак, обед и чай), в дополнение к обычным молочным кормам, которые могут составлять около 4 дней (например, при пробуждении, после обеда, после чая и перед сном).

Поскольку ваш ребенок ест больше твердой пищи, он может хотеть меньше молока при каждом кормлении или даже вообще отказаться от него.

Если вы кормите грудью, ваш ребенок адаптирует свое питание в соответствии с тем, сколько пищи он имеет.

Для справки, детям на искусственном вскармливании может потребоваться около 600 мл молока в день.

Постепенно увеличивайте количество и разнообразие продуктов, предлагаемых вашему ребенку, чтобы они получали необходимую ему энергию и питательные вещества.

Старайтесь включать в каждый прием пищи продукты, содержащие железо, такие как мясо, рыба, обогащенные хлопья для завтрака, темно-зеленые овощи, бобы и чечевица.

Диета вашего ребенка должна состоять из следующих продуктов:

• фруктов и овощей, в том числе с горьким вкусом, таких как брокколи, цветная капуста, шпинат и капуста
• картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и другие мучные продукты
• бобовых, бобовых, рыбы, яиц, мяса и других немолочных источников белка
• пастеризованных жирных молочных продуктов, таких как простой йогурт и сыр (выберите вариант с меньшим содержанием соли)

По мере того, как младенцы становятся более уверенными в себе едоками, помните предложить вашему ребенку больше пюре, кусков и пальчиков.

Предоставление продуктов для пальцев в качестве части каждого приема пищи помогает побудить детей кормить себя, развивать координацию рук и глаз и учиться откусывать, жевать и глотать кусочки мягкой пищи.

Помните, что детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Кормление вашего ребенка: с 10 до 12 месяцев

Теперь ваш ребенок должен есть 3 раза в день (завтрак, обед и чай), в дополнение к обычным молочным кормам.

Примерно в этом возрасте ваш ребенок может получать около 3 молочных кормов в день (например, после завтрака, после обеда и перед сном).

Дети на грудном вскармливании адаптируют потребление молока по мере изменения потребления пищи.

Как руководство, дети, которых кормят детской смесью, будут пить около 400 мл в день.

Помните, что дети, вскармливаемые молочной смесью, должны принимать добавки витамина D, если у них меньше 500 мл молочной смеси в день.

Все дети на грудном вскармливании должны принимать добавки с витамином D.

К настоящему времени ваш ребенок должен наслаждаться широким спектром вкусов и текстур.

Они должны иметь возможность управлять более широким ассортиментом продуктов для пальчиков и будут все в большей степени способны собирать небольшие кусочки пищи и подносить их ко рту.

Они будут использовать чашку с большей уверенностью.

Обеды и чаи могут включать в себя основное блюдо, а также фрукты или несладкий десерт на молочной основе, чтобы приблизить режимы питания к потреблению детей старше 1 года.

По мере того, как ваш ребенок растет, совместное питание всей семьей побуждает его к выработке хороших привычек питания.

Помните, что детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Кормление вашего ребенка: с 12 месяцев

Теперь ваш ребенок будет есть 3 раза в день с различными продуктами, включая:

• минимум 4 порции крахмалистой пищи в день, такой как картофель, хлеб и рис
• минимум 4 порции в день фруктов и овощей
• минимум 350 мл молока или 2 порции молочных продуктов (или альтернативы)
• минимум 1 порция белка в день из животных источников (мясо, рыба и яйца) ) или 2 из растительных источников (дхал, бобы, нут и чечевица)

Вашему ребенку также могут понадобиться 2 здоровых перекуса между приемами пищи.

Пойдите для вещей как:

• свежих фруктов, таких как яблоко, банан или небольшие кусочки мягкой, спелой, очищенной груши или персика
• приготовленных или сырых овощей, таких как брокколи, морковные палочки или огуречные палочки
• пастеризованные простой жирный йогурт
• сырных палочек (выберите вариант с более низким содержанием соли)
• тостов, пальцев питта или чапати
• несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки

Всемирная организация здравоохранения рекомендует вскармливать грудью всех детей на срок до 2 года или дольше.

Вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько вам удобно, но вашему ребенку понадобится меньше грудного молока, чтобы освободить место для большего количества пищи.

Когда вашему ребенку исполнилось 12 месяцев, детское питание не нужно, и для малышей, для взрослых и для спокойной ночи также нет необходимости.

Теперь ваш ребенок может пить цельное коровье молоко. Выбирайте жирные молочные продукты, так как дети до 2 лет нуждаются в витаминах и дополнительной энергии, содержащейся в них.

С 2 лет, если они хорошо едят и хорошо растут, у них может быть полуобезжиренное молоко.

С 5 лет 1% жира и обезжиренного молока в порядке.

Вы можете давать своему ребенку несладкие альтернативы обогащенному кальцием молоку, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, в возрасте от 1 года в рамках здоровой сбалансированной диеты.

Детям младше 5 лет нельзя давать рисовые напитки из-за содержания мышьяка в этих продуктах.

Подробнее о:

Получите электронные письма по беременности и родам Start4Life

Для получения информации и советов, которым вы можете доверять, подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life по беременности и родам.

Приложения и инструменты для беременных и детей можно найти в библиотеке приложений NHS.

Последняя проверка страницы: 1 марта 2019 г.
Следующая проверка должна быть произведена 1 марта 2022 г.

Руководство по питанию ребенка по возрасту

Рождение до трех месяцев: Частые кормления

Всем известно, что новорожденных нуждаются в кормлении днем ​​и ночью. Но то, что может удивить новых родителей, — то, как часто ребенок становится голодным. Консультант по грудному вскармливанию Карин-Грейс Кларк говорит: «У многих новорожденных будет один или два дня кормящих круглосуточно, а затем они склоняются к тому, чтобы кормить грудью каждые два-три часа. Но есть огромные различия среди детей.

Помните, что ваш ребенок, вероятно, удвоит свой вес при рождении примерно на пять месяцев — как часто вам нужно есть, чтобы удвоить свой вес в этот период времени?

Кларк говорит, что важно кормить вашего ребенка по требованию (также известного как кий кормление ), потому что это помогает ребенку контролировать потребление. «Иногда ребенок голоден до еды, иногда ему просто хочется немного перекусить, а потом он может испытывать жажду и ему просто нужно несколько глотков молока», — отмечает она.

А как же ребенок соседа, который кормит грудью только каждые четыре часа и прекрасно набирает вес? Кларк объясняет, что у каждой матери есть «фабрика» молока и «склад» молока, и обе они уникальны для нее. На фабрике производится молоко, а на складе хранится молоко между кормлениями. Когда ребенок начинает кормить грудью, он сначала опустошает склад, а затем подает сигнал фабрике, чтобы он начал производить больше молока. У некоторых женщин большой склад, а у некоторых — маленький, поэтому количество молока, которое получают их дети, варьируется.«Естественно, те дети, которые получают меньший размер порции, когда они кормят грудью, захотят и должны будут чаще кормить грудью», — говорит Кларк. Скорость роста вашего ребенка, размер желудка и уровень энергии также влияют на частоту кормления.

От трех до шести месяцев: более регулярное питание

Так же, как вы привыкаете к шаблонам кормления вашего ребенка, все снова меняется. Хотя в целом пожилые дети едят реже, чем младшие, существует множество вариаций.Мишель Рагхубар из Брэмптона, Онтарио, говорит, что ее пятимесячная дочь, Ава-Райли, кормит грудью чаще, чем она это делала пару недель назад. «Прямо сейчас она кормит грудью примерно каждые полтора-два часа в течение дня и обычно дважды ночью. Несколько недель назад она обычно находилась между кормлениями не менее двух часов и только один раз ночью ».

Она обеспокоена? «Нет, я не волнуюсь», — говорит Рагхубар. «Я полагаю, что она снова переживает , и это ее способ получить больше молока, когда оно ему нужно.И регулирование производства молока ее матерью Ава-Райли, похоже, пока работает очень хорошо. Рожденная весом шесть фунтов, девять унций, сейчас она весит более 16 фунтов.

Самая большая проблема, с которой сталкивается Рагхубар: Ава-Райли очень легко отвлеклась. Если когда-то она была так сосредоточена на сестринском уходе, что продолжала ходить, что бы ни случилось, теперь она, скорее всего, перестанет кормить грудью, чтобы посмотреть на малейший шум или движение в комнате. «Это делает кормление дольше, чем раньше», — говорит Рагхубар.«Я потрачу на ее уход 20 или 30 минут, но после всех остановок и стартов, она на самом деле кормит только 10 минут».

С этими изменяющимися схемами кормления и кажущейся неинтересностью в уходе родители иногда думают, что пришло время начинать твёрдые тела . Сьюзан Эверс, профессор семейных отношений и прикладного питания в Университете Гвельфа в Онтарио, объясняет, что исследования показывают, что лучше подождать до рекомендуемых шести месяцев. Раннее введение твердых веществ не заставит ребенка спать дольше ночью, как надеются многие родители.Исследования показали, что добавление сухих веществ раньше, чем через шесть месяцев, увеличивает риск развития респираторных и желудочно-кишечных инфекций у ребенка, поэтому его стоит сдерживать.

От шести до 12 месяцев: начало производства твердой пищи

Шестимесячная Руна, сын Элисон Сталкер в Гуэлфе, Онтарио, демонстрировала все признаки готовности к твердой пище. Он мог сидеть на своем высоком стуле, стремился положить вещи в рот и с интересом наблюдал за тем, как его семья ест.

«Однажды мы с Марио ели прекрасный органический сквош», — говорит Сталкер.«Руне смотрел, смотрел, смотрел, как я ел, как он всегда делал, поэтому я положил немного пюре на мой палец и предложил его ему. Он любил это!

Это была первая твёрдая еда Руны. Сейчас, в девять месяцев, он обычно ест два раза в день твердую пищу и часто кормит грудью и днем, и ночью. Сталкер говорит, что он не слишком увлекается зеленым горошком, но любит большинство блюд, которые он пробовал. «Я пюрею и замораживаю их в лотках для льда», — говорит она. «Иногда я смешиваю немного с тем, что едят остальные, если это то, что он может иметь.

«Сквош, сладкий картофель, морковь и бобы часто нравятся детям, начинающим твердое питание», — говорит Эверс. «Но даже в этом возрасте у детей разные предпочтения. Кто-то любит рисовые хлопья; другой ненавидит это ». Это, добавляет Эверс, может означать, что для родителей могут быть проб и ошибок.

Она предлагает начать с небольших количеств, как это сделал Сталкер, и постепенно увеличивать их. Эверс добавляет, что текстура пищи имеет большое значение для многих детей. Некоторые хотят, чтобы их пюре было приготовлено; другие предпочитают его короче.Родителям иногда нужно проявить немного творчества, чтобы сделать еду более приемлемой для ребенка. «Например, у многих детей рвется текстура готового мяса для детского питания», — говорит она. «Но смешайте это с небольшим количеством пюре из сладкого картофеля, и им это может понравиться».

В то время как Руне был прав в графике, проявляя интерес к твердым веществам в течение шести месяцев, Эверс напоминает родителям, что «шесть месяцев — это только руководство, и некоторые дети не совсем готовы в этом возрасте». Если вы предложите своему ребенку вкусную ложку овсяной каши, а он плюет ей в ответ, Эверс говорит, что вам не о чем беспокоиться: «Просто подождите неделю или около того, и попробуйте снова.

Если ваш ребенок полон энтузиазма по поводу добавления в свой рацион сухих веществ или принимает только одну или две ложки в день, важно, чтобы приемы пищи были спокойными и приятными, говорит Эверс. Не пытайтесь заставить своего ребенка есть больше, чем он хочет, даже если это не так много. Ваш ребенок является лучшим судьей того, сколько ему нужно.

От одного до трех лет: подготовка к придирчивому питанию

У трехлетней Либби Дафтон есть некоторые причуды, когда дело доходит до еды, говорит ее мать Сара, тоже из Гвельфа.«Она пойдет на дни, когда все, что ей нужно, — это мясо и сыр», — говорит Дафтон. Либби не всегда такая упрямая — иногда она вполне открыта для того, чтобы пробовать что-то новое, — но когда она переживает зазубрину из мяса и сыра, она становится довольно решительной.

Она также прошла через стадии, когда она очень мало ест. «В любом случае, она крошечная девочка, — говорит Дафтон, — поэтому я всегда старалась не сравнивать ее аппетит с ее братом. Мой доктор сказал, что многие дети проходят через периоды, когда не едят очень много, и не волнуются, если она останется здоровой.

Dufton справляется с этими этапами, предлагая Либби хлеб, фрукты и овощи во время еды, но не комментирует, если их не трогают. Она использует немного творчества, чтобы делала вещи более привлекательными : плавление сыра, который Либби любит на хлебе, нарезка фруктов и овощей на кусочки размером с кусочек, подача их в соус и подача ей чистых фруктовых соков для питья. «Я также позволяю ей часто перекусывать, просто выкладывая еду, где она сможет получить к ней доступ», — добавляет Дафтон.

«Этот возраст может быть довольно неприятным для родителей, когда дело доходит до еды», — говорит Эверс.«Малыши часто идут на эти кувшины, когда едят только одни вещи и отвергают другие». Она соглашается с непринужденным подходом Дафтона, добавляя: «Если ребенок отталкивает или игнорирует предложенную вами еду, не суетитесь, не умоляйте и не заключайте сделки, чтобы заставить ее съесть ее. Просто предложи это снова в другой день, возможно, приготовь по-другому ».

Несмотря на то, что младенцы пытаются съесть достаточно, чтобы утроить свой вес при рождении, год для малыша — который может набрать всего несколько фунтов между своим первым и вторым днем ​​рождения — иметь меньший аппетит.« Чистить тарелку — это не хорошая мантра», — предупреждает Эверс.

«Вероятно, один из самых важных уроков, которые ваш ребенок усваивает в эти ранние годы, — это слушать свое тело о том, сколько или мало ему нужно есть», — говорит Эверс. «Родители, как правило, испытывают панику, когда у их детей снижается аппетит или они едят на кувшине, но все эти колебания и изменения являются нормальными. Просто продолжайте предлагать здоровую пищу и подайте хороший пример, хорошо питаясь, и у ваших детей все будет хорошо.

Аппетитные советы

1. Пусть ребенок скажет вам, как часто ему нужно кормить грудью и как долго. Реагирование на его реплики поможет наладить и поддерживать выработку молока в соответствии с потребностями вашего ребенка.

2. Если вы кормите из бутылочки , важно также следить за сигналами вашего ребенка. Например, не пытайтесь заставить ребенка закончить последнюю унцию или около того в бутылочке, если она не заинтересована.

3. Старайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми.У всех детей есть свои индивидуальные схемы кормления, соответствующие их темпам роста.

4. Если ваш ребенок просит кормить грудью чаще, чем в прошлом, возможно, он переживает скачок роста или борется с болезнью . Хотя вам может показаться, что сначала вам не хватает молока, чтобы удовлетворить ее потребности, не беспокойтесь — через день или два выработка молока увеличится.

5. Если ваш ребенок легко отвлекается (как и большинство детей этого возраста!), Найдите тихое место, чтобы минимизировать перерывы.Вентилятор (лицом к ребенку) может стереть другие звуки. Или попробуйте кормить ребенка слингом, а за голову натягивать ткань, чтобы она не слышала и не видела, что происходит вокруг нее.

6. Даже если ваш ребенок сначала будет счастлив, когда его будут кормить с ложки, большинство детей скоро будет заинтересовано в еде для пальца , а некоторые предпочитают их с самого начала. Приготовьте небольшие кусочки мягкой пищи (например, банан), которую ребенок может подобрать, чтобы накормить себя.

7. Ожидайте, что время еды будет грязным. Не удивляйтесь, если по лицу ребенка и подносу с детским стульчиком появится больше еды, чем на самом деле попадает в рот ребенка. Это часть опыта обучения!

8. Сократите до минимума сладкие сладости, такие как конфеты, мороженое и печенье, особенно если у вашего ребенка небольшой аппетит. Вы хотите быть уверены, что она получает максимальную питательную ценность от продуктов, которые она ест.

9. Так как у малышей все еще есть небольшие животики, им обычно лучше есть пять или шесть раз в день (три приема пищи и два или три перекуса), а не три больших приема пищи.Просто убедитесь, что закуски тоже полезны.

10. Количество презентаций! Разрезание тостов в треугольниках может быть приемлемым, если разрезание тостов в квадратах обоснованно отклонено. Картофельное пюре, прикасающееся к горошку, может привести к серьезному расплавлению, а фруктовый салат, похожий на кролика с изюминкой, может быть сожран. Вскоре вы узнаете индивидуальные особенности своего ребенка.

11. Обеспокоены тем, что ваш ребенок ест слишком много? Не сажайте ее на диету, но сосредоточьтесь на том, чтобы предлагать питательные продукты, такие как фрукты, овощи, цельное зерно и источники белка с низким содержанием жира.(Однако помните, что дети в возрасте до двух лет должны иметь цельное молоко, а не обезжиренное или нежирное.)

порции для малышей (из справочника по питанию Канады)

У детей много различий, но типичные размеры порций для малышей:

½ ломтика хлеба
1/3 стакана (75 мл) хлопьев
¼ стакана (50 мл) фруктов или овощей
mL стакана (50 мл) фруктового сока
4 крекера
25 г (1 унция) мяса
¼ стакана (50 мл) ) вареная фасоль

Хотите знать, как выглядит порция домашней птицы или рыбы для малыша? Представьте себе батарею на девять вольт.

Подробнее:
10 советов по возвращению к грудному вскармливанию
Основные советы по самостоятельному приготовлению детского питания
Кормление ребенка: 5 мифов о первоочередном питании

900 13 Советы по кормлению

• Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или его семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записать продукты, которые ваш ребенок пробовал. Если у нее отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.
• Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Врач вашего ребенка может посоветовать вам.
• Получите более подробные советы о том, как вводить твердые вещества.

Возраст: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к твердой и нежной еде

• То же, что от 6 до 8 месяцев, PLUS
• Поднимает предметы большим и указательным пальцами (клещи)
• Может переносить предметы из одной руки в другую
• кладет все в рот
• шевелит жевательным движением

чем кормить

• грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
• Небольшое количество мягкого пастеризованного сыра, творога, и несладкий йогурт
• Овощное пюре (вареная морковь, кабачки, картофель, сладкий картофель)
• Фруктовое пюре (бананы, персики, груши, авокадо)
• Продукты из пальца (O-образные хлопья, небольшие кусочки яичницы, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
• Белок (маленькие кусочки мяса, птицы, рыба без костей, тофу и хорошо приготовленные бобы, такие как чечевица) eas, pintos или черные бобы)
• Злаки, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)

Сколько в день

• Молочные продукты с 1/4 до 1/3 стакана (или 1/2 унция сыра)
• От 1/4 до 1/2 чашки обогащенных железом зерновых
• От 3/4 до 1 чашки фруктов
• От 3/4 до 1 чашки овощей
• От 3 до 4 столовых ложек пищи, богатой белком

Кормление tip

• Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или его семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записать продукты, которые ваш ребенок пробовал. Если у него отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.

Возраст: от 10 до 12 месяцев

• То же, что от 8 до 10 месяцев, PLUS
• Глотает пищу легче
• Имеет больше зубов
• Больше не выталкивает пищу изо рта язык
• Пытается использовать ложку

Чем кормить

• Грудное молоко или молочная смесь ПЛЮС
• Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (без коровьего молока до 1 года)
• Фруктовое пюре или нарезанное кубиками или полоски
• Овощные овощи мягкого приготовления (горох, морковь)
• Комбинированные продукты (макароны и сыр, запеканки)
• Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленные бобы)
• Продукты из пальца (O-образные хлопья, маленькие кусочки яичницы-болтуньи, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, сухарики для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
• Злаки с добавлением железа (ячмень, пшеница, овес, смешанный сертификат eals)

Сколько в день

• 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• От 1/4 до 1/2 стакана обогащенных железом злаков
• 3/4 на 1 стакан фруктов
• От 3/4 до 1 чашки овощей
• От 1/8 до 1/4 чашки комбинированных продуктов
• От 3 до 4 столовых ложек пищи, богатой белками

Наконечник для кормления

• ISome врачи рекомендуют вводить новые продукты один вовремя.Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или его семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записать продукты, которые ваш ребенок пробовал. Если у нее отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.
• См. Нашу статью для малышей для руководства по кормлению детей в возрасте 12 месяцев и старше