Почему нельзя сахар при грудном вскармливании – можно ли его есть при ГВ в первый месяц и позже, разрешен ли сахарозаменитель кормящей маме

Норма сахара в крови у кормящей женщины

Беременность и период лактации – прекрасное время в жизни каждой матери, однако оно сопряжено с рядом трудностей и опасностей.

Так, обязательно необходимо знать какова норма сахара в крови у кормящей женщины, поскольку с этим показателем связана диагностика серьезных заболеваний. От чего же зависит уровень глюкозы и в чем особенность кормления грудью при диабете – расскажем в нашей сегодняшней статье.

Какова норма сахара у кормящих матерей

Все женщины в период вынашивания ребенка сдают массу анализов, в том числе и крови, которые помогают выявить те или иные отклонения состояния здоровья, а также дают полное представление о течении беременности.

В некоторых случаях анализ показывает отклонение от нормы уровня сахара в крови или, если говорить более грамотно, глюкозы. В норме это значение варьируется в промежутке от 4 ммоль на литр, до 5-5,5.

Конечно, данный показатель может меняться в зависимости от времени забора крови – так, в утренние часы на голодный желудок значение сахара в крови ниже, чем, например, после плотного обеда, однако в любом случае уровень глюкозы не должен превышать 6,5-7 ммоль на литр.

Почему сахар в крови у кормящей мамы может отличаться от нормы

Если анализ на уровень сахара в крови показал значительное отклонение от нормы, то женщине диагностируют диабет. Обычно это происходит еще во время беременности и заболевание перетекает в послеродовой период. Такой диабет еще называют гестационным и встречается он только у беременных и кормящих матерей.

Возникновение этой болезни связано с тем, что в период беременности определенные гормональные изменения в организме женщины приводят к накоплению глюкозы в крови. В том случае, если поджелудочная железа не справляется с таким повышенным объемом, возникает диабет.

Чаще всего у кормящих матерей диагностируют это заболевание, если они имеют одну или несколько предрасположенностей к нему. Вот некоторые из них:

• Избыточный вес;
• Наследственность;
• Постоянное высокое артериальное давление;
• Ребенок родился очень крупным;
• Немного повышенный сахар в крови.

Перечисленные отклонения значительно повышают риск возникновения гестационного диабета, а потому такие кормящие мамочки обязательно должны следить за уровнем глюкозы в крови, для быстрого реагирования, в случае его резкого повышения.

Влияет ли уровень сахара в крови женщины на грудное вскармливание

Теперь давайте разберемся с тем, отражается ли как-либо наличие гестационного диабета на грудном кормлении.

Женщины, которые страдают от этого заболевания чаще всего испытывают некоторые проблемы с производством грудного молока. Поскольку во многом лактация зависит от баланса в работе гормонов, то любой сбой в этой сфере приводит к нарушению работы молочных желез.

Также при повышенном сахаре увеличивается риск развития молочницы или мастита у кормящей матери. Если эти заболевания вовремя не вылечить, то возможны осложнения. При этом молочница практически всегда передается и грудничку, а потому лечение необходимо проводить совместно и одновременно.

Не стоит забывать и о том, что пониженная выработка грудного молока, вследствие диабета, требует прикладывать ребенка к груди гораздо чаще, чем это делается при отсутствии заболевания. В среднем кормящие матери с повышенным сахаром должны кормить грудничка порядка 10-12 раз ежедневно.

Такая частотность не только гарантирует сытость карапуза, но и помогает поддерживать активную выработку молока.

Особенности ГВ при уровне сахара в крови выше или ниже нормы

Во врачебной среде считается, что именно прикладывание к груди помогает бороться с этим заболеванием и способствует предотвращению его появления у ребенка. Дело в том, что в грудном молоке содержатся вещества, которые помогают стабилизировать уровень инсулина в крови, благодаря чему грудничок избавляется от предрасположенности к диабету.

Также вскармливание грудным молоком способствует нормализации уровня сахара и в крови самой кормящей мамы. Прикладывание ребенка к груди нормализует гормональный фон, а поскольку гестационный диабет вызван именно сбоем в работе гормонов, то это помогает победить болезнь.

Самая ценная часть грудного молока при диабете – молозиво. Именно в этой жидкости содержатся соединения, которые и помогают грудничку справиться с предрасположенностью к болезни. Довольно часто в медицине практикуется сбор молозива до начала прикладывания к груди и последующее его хранение.

Это делается для того, чтобы можно было сразу после рождения дать грудничку лечебную жидкость и тем самым нормализовать уровень инсулина в его крови.

Каждая кормящая мать, которая страдает от диабета, должна помнить, что в период лактации уровень глюкозы в крови часто и довольно быстро меняется, а потому необходимо постоянно его проверять. Лучше всего это делать до и после приема пищи, а также после кормления грудью.

Рекомендации по грудному вскармливанию при уровне сахара отличном от нормы

• Тело кормящей матери использует значительное количество собственных запасов глюкозы для того, чтобы напитать ею молоко. Именно поэтому важно следить за тем, чтобы он не был повышенным перед процессом кормления.
• Лучше всего перед каждым прикладыванием к груди съедать что-нибудь. Это могут быть, например, орешки. Лучше всего держать такие закуски рядом с собой или зоной кормления, чтобы при необходимости можно было перекусить прямо во время прикладывания к груди.
• Каждая кормящая мать должна увеличить количество калорий, потребляемых в сутки. Не являются исключением и те мамы, которые страдают от диабета. Требуется порядка 500 лишних калорий, однако при составлении нового меню обратите внимание на то, что некоторые продукты могут вызвать аллергию у карапуза.
• Производство молока требует большого количества жидкости, поэтому не стоит думать, что постоянная жажда связана с диабетом. Конечно, чтобы делать какие-либо выводы необходимо все время проверять уровень сахара.
• Молодой маме необходимо много спать и постараться избегать сильных стрессов. Недосып и психическая нагрузка могут привести к тому, что уровень сахара поднимется еще выше.
• Не забывайте о том, что при диабете прикладывать ребенка к груди надо довольно часто. Убедитесь, что у вас всегда есть с собой какая-либо закуска, которую легко и быстро можно перекусить перед кормлением или прямо во время него.

Как видите, норма сахара в крови у кормящей женщины – чрезвычайно важный показатель, благодаря которому можно диагностировать наличие диабета. Если вы столкнулись с тем, что ваш уровень глюкозы значительно выше или ниже нормального значения, то вам обязательно требуется внести поправки в свой рацион и схему питания, а также проконсультироваться с врачом.

mama-news.ru

Сахар при грудном вскармливании: польза и вред

Содержание статьи:

После появления долгожданного младенца, большинство мам решают кормить ребенка грудным молоком. Им приходится неукоснительно следить за своим питанием и лишать себя вкусовых удовольствий ради здоровья ребенка. Многие, например, не представляют, как можно пить чай без сахара. И сейчас мы поговорим про сахар при грудном вскармливании – насколько он вреден и есть ли польза?

Отказаться от ряда вредных, жирных и жареных блюд весьма просто. Но как же быть с сахаром? В послеродовой период, когда малыш еще очень мал, необходимо ограничить потребление сладостей. Они могут вызвать аллергическую реакцию, которая приведет к осложнениям. Сколько и каких сладких продуктов можно позволить себе при кормлении ребенка грудью? Вопрос о включении сладкого в еду каждая мамочка решает самостоятельно. Нужно учитывать индивидуальные особенности и выслушать рекомендации педиатра.

Если женщина склонна к аллергиям, значит, они могут быть и у ребенка. В этом случае норму потребления сахара нужно снизить в несколько раз. Многие педиатры не видят опасности при ежедневном включении чая с сахаром в режим питания.

Польза

Сахар распадается на три элемента: глюкоза, фруктоза и лактоза. Этот продукт является основным источником энергии. К тому же он всем доступен.

Углеводы нужны для усвоения и продуцирования других полезных веществ и полноценного функционирования организма. Потребление сахара:

• увеличивает лактацию;
• помогает бороться со стрессами;
• нормализует сон;
• снимает усталость;
• и повышает настроение.

Сахароза дает энергию и силу. Она также запускает механизм получения удовольствия, что сказывается на психологической стабильности женщины в этот нелегкий период. Мама грудного ребенка тратит много сил на уход за чадом. Кормящая мама, к тому же, отдает все полезные вещества с молоком. Это может привести к истощению организма. Поэтому сахар в составе полноценного питания просто необходим. Другой вопрос — сколько можно есть сахара, так, чтобы не нанести вред ребёнку и как на это отреагирует его организм?

Влияние сахара на ребенка

В период грудного вскармливания малыш получает все полезные вещества только от матери. От ее «пищевого поведения» зависит его здоровье. Сахар может по-разному влиять на ребенка. Для развития детскому организму необходима глюкоза и лактоза, а не сахар в чистом виде. Лактоза входит в состав материнского молока, поэтому дополнительно в виде добавок к пище его не нужно употреблять.

Действие лактозы:

• лактоза способствует нормальной работе пищеварительного тракта малыша;
• участвует в образовании здоровой микрофлоры;

• улучшает усвоение железа, кальция и витаминов.

Действие глюкозы:

• нормальная работа внутренних органов;
• функционирование физиологических процессов, включая дыхание, сердечную деятельность, регуляцию температуры;
• энергия для жизнедеятельности и восстановления организма;
• поддержание работы нервной системы;
• развитие тканей мозга.

Маме нужно обратить внимание на реакцию малыша при включении в рацион питания сахара. Вред от него может заключаться в том, что может появиться диатез или другие аллергические реакции в виде отечности или сыпи. В этом случае сахаросодержащие продукты исключают из меню в первую очередь. Первоначально проявлений может не быть, но при накоплении сахара в организме ребенка появятся признаки непереносимости.

На это нужно обратить внимание, если кормящая мать любит покушать конфеты, пирожные или булочки. Нагрузка на органы малыша будет очень сильна. При этом могут возникнуть проблемы с пищеварением, появление колик и вздутие животика.

Использование заменителей сахара

Сегодня заменителей сахара очень много, они имеют очень сладкий вкус в сравнении с обычным сахаром. Заменители сахара получают химическим путем. И если компоненты заменителей практически безвредны для взрослого человека, то для организма малыша они опасны. Поэтому заменители сахара, купленные в магазине, не подходят для рациона кормящей женщины. Альтернативой им, как было написано выше, может стать мед, овощи или фрукты.

Сахаросодержащие продукты – что нужно исключить?

При кормлении малыша совсем отказываться от сладких продуктов неразумно. Но нужно исключить те товары, которые могут принести вред маленькому организму. Почти все виды магазинной продукции в своем составе имеют сахар, а также ароматические вещества и специи. Даже изделия, которые не имеют выраженного сладкого вкуса, изготавливают с использование большого количества сахара. По возможности нужно на время отказаться от покупной еды и употреблять блюда домашнего приготовления.

Вредные продукты:

• бананы;
• виноград;
• пирожные и торты;
• творожные сырки;
• булочки;
• газированные напитки;
• шоколад и конфеты.

Какие сладости можно?

В период лактации в умеренном количестве можно употреблять:

• зефир;
• пастила, лукум;
• несладкое печенье, овсяное печенье;
• сушки и баранки;
• яблоки, груши;
• сухофрукты, цукаты;
• сгущенное молоко;
• качественное мороженое;
• натуральные соки;
• домашнее варенье.

Вред и альтернатива сахару

Для матери сахар не представляет особой опасности. Но, если увлекаться пищей, богатой углеводами и сахаром, можно получить сбой в работе эндокринной и иммунной систем. Привычка много есть сладостей в период беременности и смена образа жизни при появлении ребенка могут привести к набору веса, разрушению зубов, возникновению диабета и другим нежелательным последствиям. Поэтому объемы продуктов, которые содержат сахарозу, нужно сокращать. Можно заменить это вещество фруктозой или потреблять больше фруктов и ягод. Менее вредным считается тростниковый неочищенный сахар, который содержит витамины и минералы.

Составляя правильный рацион питания, кормящая мама обеспечивает всеми полезными веществами не только себя, но и своего малыша. Для увеличения лактации необязательно увеличивать порции, нужно улучшить качество еды. Для роста здорового ребенка мама должна придерживаться грамотно составленной диеты. Не стоит совсем отказываться от основного источника энергии – сахара. Нужно просто правильно его употреблять и корректировать количество. Привычные лакомства нужно заменить на более полезные.

birth-info.ru

Можно ли сахар при грудном вскармливании?

Содержание статьи

В период лактации у женщины часто появляется потребность в сладеньком. Это объясняется легко – организм тратит много энергии на производство питательного и полезного молочка, а сладкая пища лучше всего ее восполняет. Сахар, в частности, содержит простые углеводы, которые быстро расщепляются на энергию и подпитывают организм в состоянии стресса.

Конечно, злоупотреблять продуктом при грудном вскармливании нельзя, так как у ребенка может возникнуть диатез и другие проблемы. Во многих случаях обычный сахар-песок легко заменить другими продуктами, которые восполнят потребность мамы в лакомстве.

Состав сахара-песка

Прежде чем оценивать пользу или вред сахар, необходимо понимать, из чего его производят.

Продукт в чистом виде представляет собой сахарозу, которая сочетает фруктовый (фруктоза, глюкоза) и молочный (лактоза) сахар. Все эти компоненты отвечают за нормальное функционирование организмов мамы и малыша.

Лактоза, например, насыщает молозиво и грудное молоко большим количеством углеводов, а также нормализует развитие естественной микрофлоры кишечника, что предотвращает дисбактериоз и колики. Молочный сахар также обеспечивает всасывание кальция, который так необходим для развития костной и мышечной системы крохи, его зубов. Лактоза способствует и усвоению железа, различных витаминов группы В. Производная компонента галалактоза напрямую влияет на формирование и укрепление мозгового вещества у младенца.

Не смотря на все эти ценные свойства, кристаллический сахар, который мы покупаем в магазинах, проходит поэтапную обработку химическими компонентами. К сожалению, в большинстве случаев углеводов в нем практически не остается, а содержание лактозы сводится к минимуму. Такой продукт очень тяжело усвоить даже материнским организмом, не говоря про неокрепший детский желудок. Перенасыщение сахаром может привезти к нарушению функционирования эндокринной системы – например, к снижению толерантности к глюкозе.

Вывод один: при лактации важен не столько сам сахар в чистом виде, сколько его углеводная составляющая (лактоза, фруктоза и глюкоза). А они, между прочим, в изобилии содержатся во фруктах, ягодах, овощах и молочных продуктах.

можно ли шоколад при грудном вскармливании

Польза сахара при лактации

Во время грудного вскармливания продукт выполняет следующие важные функции.

1. Повышает уровень «гормонов счастья» – серотонина и эндорфина. Последние устраняют чувство физиологической и психологической усталости, снимают головные боли и другие спазмы, улучшают качество сна. Покормив малыша сладким молоком, вы можете ожидать, что он будет более спокоен и ночью, и днем.
2. Нормализует работу печени. Сахар улучшает ее фильтрующую функцию, что позволяет организму избавляться от шлаков, метаболитов и ядов.
3. Способствует усвоению витаминов и микроэлементов женским и детским организмами.
4. Успокаивает нервную систему. Сладкий чай – лучшее средство от нервозов, депрессий и повышенной возбудимости. Если ребенок беспричинно плачет несколько дней, возможно, ему не хватает компонентов сахара.
5. Улучшает лактацию. Сладкое молочко приходится по вкусу малышу, благодаря чему восстанавливается нормальный сосательный рефлекс. Кроха при этом наедается и получает необходимую энергию для познания мира.
6. Стимулирует работу мозга. Сахароза положительно влияет на работу мозговых полушарий, которые в том числе отвечают за концентрацию и внимание малыша, мелкую моторику, его способность усваивать и перерабатывать информацию, общее развитие и социализацию.
7. Заряжает организм «быстрой» энергией. Простые углеводы в составе сахара расщепляются практически мгновенно, что дает мощный выброс энергии.

Некоторые мамы сознательно избегают употребление сахара при грудном вскармливании, опасаясь детского диатеза и, конечно, набора лишних кг. Врачи категорически запрещают полностью исключать сахар из рациона по следующим причинам:

1. Появляется хроническая усталость и упадок сил, сонливость.
2. Замедляется работа головного мозга, что приводит к нарушению внимания и ухудшению памяти.
3. Нарушается кровоток в спинном мозге.
4. В сосудистой системе развиваются склеротические изменения (повышается плотность и ломкость, снижается эластичность).

можно ли мармелад при грудном вскармливании

Чем заменить

Так как кристаллический сахар-песок не содержит нужного количества углеводов и лактозы, то его целесообразно заменять природными источниками этих компонентов: фруктами и сухофруктами, ягодами и овощами, молочными и кисломолочными продуктами.

В качестве пищевой добавки специю можно заменить и другими вариантами.

1. Тростниковый сахар. В отличии от обычного, он содержит и витамины группы В, и минералы, и необходимый уровень углеводов. При лактации он считается безвредным и легкоусвояемым, благодаря чему не «засоряет» уязвимую детскую пищеварительную систему.
2. Фруктоза. Мене калорийный вариант пищевой добавки, который к тому же легко переваривается. По сладости она мало отличается от сахарозы и подходит даже для питания диабетиков.
3. Стевия. Растительный вариант сахарозаменителя, который удовлетворяет потребность в сладком и не нагружает пищеварительный тракт.

Выбирая заменитель сахарозы при грудном вскармливании, избегайте следующие варианты: аспартам, ксилит, сахарин, сорбит, цикломат и другие синтетические добавки. Она практически не усваиваются детским организмом, засоряют его шлаками и метаболитами. Аспартам, к тому же, расщепляется в метиловый спирт – чистый яд для организма. Цикломат уже давно запрещен странами Европы. Сахарин отлично всасывается в молоко, но практически не переваривается желудком, что может заставить «стать» всю пищеварительную систему.

можно ли мороженое кормящей маме

Ограничения к употреблению

Сколько можно употреблять сахара при лактации может посчитать сама мама, наблюдая за реакцией и поведением грудничка. Симптомы, которые указывают на избыток сахара в рационе крохи: газики и колики, повышенная плаксивость, отказ от грудного молока, беспокойный сон, диатез (покраснения и высыпания на теле).

Чем же вреден сахар для организма матери и ребенка:

1. Нарушение работа эндокринных органов, замедление метаболизма.
2. Ухудшение состояния ротовой полости (простые углеводы – идеальная среда для размножения болезнетворных агентов, в том числе кариозных бактерий).
3. Вымывает кальций, в результате чего могут пострадать зубы и кости.
4. Повышает кислотность среды ротовой полости.
5. Риск развития кандидоза у мамы и ребенка.
6. Вероятность диатеза (пищевая аллергия) у грудничка.
7. Перенабор массы тела мамой и крохой.
8. Риск нарушения толерантности к глюкозе, развития гестационного или сахарного диабета.
9. Нарушение пищеварения у малыша (колики и метеоризм, запоры, боли).
10. Перевозбуждение нервной системы, что сказывается на качестве засыпания и продолжительности сна ребенка.

Распространенным симптомом является аллергия на сахар. На коже у крохи отмечается покраснение, сыпь и небольшая отечность. Малыша беспокоит зуд и жжение, в результате чего он будет якобы беспричинно плакать весь день. Наиболее часто диатез встречается у грудничков в первые 3 месяца лактации.

Ответственная мама должна понимать, что вместе с молоком сахар попадает в организм крохи и производит на него как положительное, так и негативное влияние. Именно поэтому необходимо контролировать употребление сахара и дозировку, внимательно смотреть не реакцию своего малютки и в случае обнаружения проблем заменить пищевую добавку другим компонентом.

козинаки при грудном вскармливании

Видео: можно ли сладкое кормящей маме?

howtogetrid.ru

Можно ли заменитель сахара при грудном вскармливании

Безопасность всех продуктов, которые употребляет молодая мамочка – это самый важный критерий, которого стоит придерживаться во время ГВ.

Многие из нас знают, как вреден для здоровья белый сахар, но можно ли заменитель сахара при грудном вскармливании, который очень сильно отличается от него по своему составу? Это очень сложный вопрос, который требует детального рассмотрения, к тому же, далеко не все новоиспеченные матери знают о том, что и аналог подсластителя может таить опасность.

В чем преимущество и вред заменителя сахара при ГВ

Трудно поспорить с тем, что обыкновенный белый кристаллический сахар не слишком полезен для здоровья человека, и это очень мягко выражаясь. Дело в том, что этот продукт несет в себе массу явных и скрытых угроз, а также не содержит в себе никаких полезных или питательных веществ.

К тому же, если после родов у молодой кормящей мамы наблюдается лишний вес, то снизить употребление белого сахара-песка не только желательно, но даже рекомендуется врачами. Да и вообще, чтобы оставаться здоровой и иметь красивую фигуру даже после появления ребенка на свет, лучше не съедать в сутки сахара более трех чайных ложек. Но разве это возможно, когда при грудном вскармливании приходится постоянно пить чаи и теплые напитки?

Белый сахар находится фактически везде – в молочных магазинных продуктах, даже в диетическом или низкокалорийном печенье. А иногда он есть даже в оболочке витаминов или в таблетках, чтобы сделать их не такими горькими на вкус.

Кажется, что единственный здравый выход – это, родив малыша, перейти на сахарозаменители и искусственные подсластители, чтобы снизить риск побочных эффектов от употребления белого сахара. Да и, как известно, от сладких напитков, даже если это полезный травяной чай, может сильно раздуть кишечник, потому при лактации врачи советуют не превышать дневную норму этого продукта.

Вред заменителей при грудном вскармливании ребенка

Однако многие кормящие мамочки не осознают, что искусственный сахар ничуть не полезнее обыкновенного, а иногда даже намного вреднее. Да, в нем содержится меньше калорий и он не так вреден для женской фигуры, вот только это не делает его безопаснее для организма.

Дело в том, что многие искусственные подсластители обладают рядом выраженных и опасных побочных эффектов. Одни повышают риск образования злокачественных опухолей в десятки и даже сотни раз, другие усиливают аппетит, а третьи способны вызвать возникновение аллергической реакции.

Некоторые виды заменителей сахара признаны опасными для здоровья и строго запрещаются для употребления беременными и кормящими матерями, но они все равно активно появляются в продаже и мелькают на полках супермаркета, и не каждая женщина считает нужным подробнее разузнать о продукте, покупая его в супермаркете.

Прежде, чем использовать сахарозаменитель при кормлении грудью, необходимо удостовериться в том, что он разрешен для употребления беременными женщинами и теми, кто выкармливает ребенка грудью.

Если не соблюдать это правило, можно сильно навредить не только собственному здоровью, но и самочувствию новорожденного крохи, ведь большая часть опасных веществ с легкостью проникает в грудное молоко матери.

Особенно вредны искусственные подсластители – по большей части, ни один их вид не лишен выраженных побочных эффектов. Поэтому от них лучше сразу же отказаться, чтобы не подорвать здоровье и не приобрести серьезные недуги. Ниже мы рассмотрим подробнее этот нюанс, а заодно узнаем, какой заменитель сахара можно использовать кормящей женщине и в каких дозировках.

Синтетические сахарозаменители при кормлении грудью новорожденного

Как уже отмечалось выше, такой вид подсластителей и для обыкновенного-то человека таит опасность, а уж для кормящей женщины это и вовсе продукт из запрещенной категории. Практически все виды сахарозаменителей на основе искусственных веществ обладаю канцерогенными свойствами – они способны вызывать рак и появление недоброкачественных опухолей. Но самое неприятное – это то, что такие вредные химические компоненты проникают в грудное молоко мамы, а потому могут добраться и до организма ее малыша.

Наиболее вредным считается аспартам, хотя этот ненатуральный заменитель сахара едва ли не самый известный и популярный.

Научно было доказано, что аспартам содержит в себе канцерогенные вещества, способные привести к различным видам раковых заболеваний. К тому же, этот подсластитель является токсичным – он вызывает резкое ухудшение физического состояния после употребления, после него может начать кружиться голова, нередко развивается тошнота и предобморочное состояние.

Но вреден и запрещен для кормящей мамы не только аспартам. Сахарин и сукламат – это продукты, которые являются искусственными заменителями сахара, токсичными для человеческого организма и нарушающими его функции. Кроме того, ученые предупреждают и о том, что такая категория ненатуральных сахаров не способна усваиваться пищеварительном трактом человека, а потому продукт надолго остается в организме и отравляет его.

Также, несмотря на распространенное мнение о том, что заменители сахара помогают избавиться от лишнего веса, врачи предупреждают о том, что это большое заблуждение и ложь. Очень часто подсластители из магазина не только не способны поспособствовать в борьбе с лишними килограммами, но и ускоряют их образование. Так, искусственный сахарозаменитель аспартам в числе побочных эффектов имеет и повышение аппетита.

Натуральные подсластители при лактации

Подсластители, при изготовлении которых используются, по большей части, не токсические химические вещества, а природные, называют натуральными заменителями сахара. Но и это не означает, что они не несут вреда для организма. Просто, в отличие от искусственных, их кормящей маме употреблять можно, но только изредка и в очень небольших количествах.

Но важно помнить, что и у таких веществ имеются побочные эффекты. Например, фруктоза, считающаяся едва ли не самым полезным и безопасным видом сахара, может нарушить среду внутри организма, пошатнув кислотный уровень.

Натуральные подсластители сорбит и ксилит – это вещества, способные вызвать у кормящей мамы сильную диарею. Более того, при злоупотреблении этим продуктом сильно возрастает риск образования рака мочевыводящих путей.

Стевиозид, или просто стевия, является наиболее безопасным для здоровья молодой мамы подсластителем, а потому ее иногда можно использовать при грудном вскармливании новорожденного.

Но даже если вы используете натуральные подсластители в небольших количествах, помните о том, что все они очень калорийны. Это означает, что применять их для похудения будет бесполезно – калорий в них примерно столько же, сколько и в обыкновенном белом рафинированном сахаре.

Безопасность всех продуктов, которые употребляет молодая мамочка – это самый важный критерий, которого стоит придерживаться во время ГВ. Многие из нас знают, как вреден для здоровья белый сахар, но можно ли заменитель сахара при грудном вскармливании, который очень сильно отличается от него по своему составу? Это очень сложный вопрос, который требует детального рассмотрения, к тому же, далеко не все новоиспеченные матери знают о том, что и аналог подсластителя может таить опасность.

В чем преимущество и вред заменителя сахара в период ГВ

Трудно поспорить с тем, что обыкновенный белый кристаллический сахар не слишком полезен для здоровья человека, и это очень мягко выражаясь. Дело в том, что этот продукт несет в себе массу явных и скрытых угроз, а также не содержит в себе никаких полезных или питательных веществ.

К тому же, если после родов у молодой кормящей мамы наблюдается лишний вес, то снизить употребление белого сахара-песка не только желательно, но даже рекомендуется врачами. Да и вообще, чтобы оставаться здоровой и иметь красивую фигуру даже после появления ребенка на свет, лучше не съедать в сутки сахара более трех чайных ложек. Но разве это возможно, когда при грудном вскармливании приходится постоянно пить чаи и теплые напитки?

Белый сахар находится фактически везде – в молочных магазинных продуктах, даже в диетическом или низкокалорийном печенье. А иногда он есть даже в оболочке витаминов или в таблетках, чтобы сделать их не такими горькими на вкус.

Кажется, что единственный здравый выход – это, родив малыша, перейти на сахарозаменители и искусственные подсластители, чтобы снизить риск побочных эффектов от употребления белого сахара. Да и, как известно, от сладких напитков, даже если это полезный травяной чай, может сильно раздуть кишечник, потому при лактации врачи советуют не превышать дневную норму этого продукта.

Вред искусственного сахара при ГВ

Однако многие кормящие мамочки не осознают, что искусственный сахар ничуть не полезнее обыкновенного, а иногда даже намного вреднее. Да, в нем содержится меньше калорий и он не так вреден для женской фигуры, вот только это не делает его безопаснее для организма.

Дело в том, что многие искусственные подсластители обладают рядом выраженных и опасных побочных эффектов. Одни повышают риск образования злокачественных опухолей в десятки и даже сотни раз, другие усиливают аппетит, а третьи способны вызвать возникновение аллергической реакции.

Некоторые виды заменителей сахара признаны опасными для здоровья и строго запрещаются для употребления беременными и кормящими матерями, но они все равно активно появляются в продаже и мелькают на полках супермаркета, и не каждая женщина считает нужным подробнее разузнать о продукте, покупая его в супермаркете.

Прежде, чем использовать сахарозаменитель при кормлении грудью, необходимо удостовериться в том, что он разрешен для употребления беременными женщинами и теми, кто выкармливает ребенка грудью. Если не соблюдать это правило, можно сильно навредить не только собственному здоровью, но и самочувствию новорожденного крохи, ведь большая часть опасных веществ с легкостью проникает в грудное молоко матери.

Особенно вредны искусственные подсластители – по большей части, ни один их вид не лишен выраженных побочных эффектов. Поэтому от них лучше сразу же отказаться, чтобы не подорвать здоровье и не приобрести серьезные недуги. Ниже мы рассмотрим подробнее этот нюанс, а заодно узнаем, какой заменитель сахара можно использовать кормящей женщине и в каких дозировках.

Синтетические сахарозаменители при кормлении грудью новорожденного

Как уже отмечалось выше, такой вид подсластителей и для обыкновенного-то человека таит опасность, а уж для кормящей женщины это и вовсе продукт из запрещенной категории.

Практически все виды сахарозаменителей на основе искусственных веществ обладают канцерогенными свойствами – они способны вызывать рак и появление недоброкачественных опухолей. Но самое неприятное – это то, что такие вредные химические компоненты проникают в грудное молоко мамы, а потому могут добраться и до организма ее малыша.

Наиболее вредным считается аспартам, хотя этот ненатуральный заменитель сахара едва ли не самый известный и популярный.

Научно было доказано, что аспартам содержит в себе канцерогенные вещества, способные привести к различным видам раковых заболеваний. К тому же, этот подсластитель является токсичным – он вызывает резкое ухудшение физического состояния после употребления, после него может начать кружиться голова, нередко развивается тошнота и предобморочное состояние.

Но вреден и запрещен для кормящей мамы не только аспартам. Сахарин и сукламат – это продукты, которые являются искусственными заменителями сахара, токсичными для человеческого организма и нарушающими его функции. Кроме того, ученые предупреждают и о том, что такая категория ненатуральных сахаров не способна усваиваться пищеварительном трактом человека, а потому продукт надолго остается в организме и отравляет его.

Также, несмотря на распространенное мнение о том, что заменители сахара помогают избавиться от лишнего веса, врачи предупреждают о том, что это большое заблуждение и ложь. Очень часто подсластители из магазина не только не способны поспособствовать в борьбе с лишними килограммами, но и ускоряют их образование. Так, искусственный сахарозаменитель аспартам в числе побочных эффектов имеет и повышение аппетита.

Натуральные заменители сахара при лактации

Подсластители, при изготовлении которых используются, по большей части, не токсические химические вещества, а природные, называют натуральными заменителями сахара. Но и это не означает, что они не несут вреда для организма. Просто, в отличие от искусственных, их кормящей маме употреблять можно, но только изредка и в очень небольших количествах.

Но важно помнить, что и у таких веществ имеются побочные эффекты. Например, фруктоза, считающаяся едва ли не самым полезным и безопасным видом сахара, может нарушить среду внутри организма, пошатнув кислотный уровень.

Натуральные подсластители сорбит и ксилит – это вещества, способные вызвать у кормящей мамы сильную диарею. Более того, при злоупотреблении этим продуктом сильно возрастает риск образования рака мочевыводящих путей.

Стевиозид, или просто стевия, является наиболее безопасным для здоровья молодой мамы подсластителем, а потому ее иногда можно использовать при грудном вскармливании новорожденного.

Но даже если вы используете натуральные подсластители в небольших количествах, помните о том, что все они очень калорийны. Это означает, что применять их для похудения будет бесполезно – калорий в них примерно столько же, сколько и в обыкновенном белом рафинированном сахаре.

Так можно ли кормящей маме использовать заменители сахара?

Да, вы можете подслащать напитки и блюда заменителями сахара при грудном вскармливании, если они натуральные и используются вами не систематически и в небольших количествах. Можно употреблять в пищу стевию и фруктозу, однако последняя имеет свой ряд побочных эффектов, о которых важно знать.

Что касается искусственных видов сахара, то здесь все очевидно – их кормящей женщине нельзя, да и не кормящей такие опасные продукты не стоит добавлять в свое меню, особенно если вы заботитесь о своем здоровье и желаете снизить риск появления раковых опухолей.

 

mama-news.ru

Почему нельзя сахар при грудном вскармливании?

Главная / Питание мамы / Можно ли сахар кормящей маме

Можно ли сахар кормящей маме

Очень часто кормящей маме хочется съесть что-нибудь сладкое. Это может быть просто чай с сахаром или вкусное пирожное. Такое стремление к вкусненькому можно легко объяснить: при грудном вскармливании, затрачивается много энергии. Однако часто мама находится в состоянии стресса и тревоги. Бессонные ночи и кормление грудью также отнимают силы у кормящей.

С помощью сахара или другого сладкого продукта можно поднять настроение и насытить организм углеводами, которые и придают организму сил и энергии.

Полезные свойства

Если съесть продукт, который содержит много углеводов, то можно повысить уровень гормона серотонина. Благодаря этому веществу:

• нормализуется общий тонус организма;
• уходит состояние усталости;
• устраняется бессонница;
• снимается боль.

Если кормящей женщине в организме не хватает серотонина, у нее может портиться настроение. От этого возникает желание съесть что-то вкусное и сладкое. С помощью обычного сахара можно активизировать также и выработку гормона эндорфина, который еще называют «гормоном радости». Именно поэтому часто хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким.

Трудно представить себе, что сахар может быть вреден для человека. Особенно, если учесть то, что сладости любят и взрослые, и дети. Как можно навредить организму сахаром, который помогает поднять настроение, придает сил и энергии. Однако стоит задуматься, приносит ли он пользу организму при грудном вскармливании?

Одной кормящей маме кажется, что нет ничего плохого в том, что ребенок через молоко получит углеводы, которые прибавят ему энергии. А другие женщины уверены, что при грудном вскармливании нельзя употреблять этот сладкий продукт, так как он может вызвать аллергию и колики у грудного ребенка.

Можно или нельзя кушать сахар, каждый решает самостоятельно. Ведь организм у всех индивидуален. Кто-то может баловать себя сладким и не иметь хлопот, а кто-то ограничивает себя даже в сладком чае, чтобы не вызвать проблем с самочувствием новорожденного.

Из чего состоит сахар?

Прежде, чем ответить на вопрос, можно или нельзя употреблять сахар во время ГВ и почему, нужно выяснить, что он из себя представляет.

Состоит сахар из глюкозы, лактозы и фруктозы. Все эти вещества необходимы для организма каждого человека и кормящей маме особенно. В грудном молоке находится большое количество лактозы, которая стимулирует нормальную работу кишечника у ребенка, а также защищает от возникновения дисбактериоза. Нельзя не отметить то, что этот «молочный сахар» улучшает усвоение витамина В, железа и кальция, который необходим для роста костей. Также благодаря этому веществу формируется мозговая ткань ребенка.

Можно или нельзя?

Но почему тогда возникает вопрос, можно ли есть сахар при грудном вскармливании? Во время производства этого продукта используется много стадий обработки. В результате этого полезных веществ в сахаре почти не остается. А организм тратит много сил, чтобы переварить полученные углеводы.

Гестационный сахарный диабет у кормящих мам

Это может нарушить работу эндокринной и иммунной систем.

Но нельзя сразу отказываться от сладкого во время лактации. Сахар отлично восполняет утраченные силы, а глюкоза, входящая в его состав, активизирует работу головного мозга.

Кормящей женщине можно кушать фрукты и овощи, в которых есть необходимые для организма глюкоза и фруктоза. Тростниковый сахар является прекрасной альтернативой обычному. Он намного полезнее, и содержит большое количество витаминов и минералов.

При грудном вскармливании лучше ограничить себя в поедании сладких булочек, пирожных, шоколада, конфет и других подобных продуктов. Они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике. Но это может быть не у всех.

Чтобы кормящей маме не лишать себя удовольствия в поедании сластей, она может порадовать себя такими продуктами:

• зефир;
• торт с йогуртом и творогом;
• мармелад из натуральных ингредиентов;
• пастила;
• печеные яблоки;
• цукаты;
• тростниковый сахар.

В этих продуктах содержится намного меньше тяжелых углеводов, которые могут негативно повлиять на организм малыша. Поэтому привычные сладости лучше заменить на менее вредные. Также не стоит каждый день употреблять их, особенно в первый месяц после родов.

Раньше врачи разрешали сгущенное молоко при грудном вскармливании. Но в последние годы они не рекомендуют его, поскольку в современном производстве используются вещества, вредные для неокрепшего детского организма.

Каждая женщина при грудном вскармливании сама решает, что и сколько ей можно кушать, а от чего стоит отказаться. Методом проб и ошибок молодые мамы каждый день испытывают множество блюд, которые они любили кушать до появления малыша. Ведь некоторые из них могут отрицательно повлиять на самочувствие новорожденного. Но кормящей матери не стоит совсем отказываться от сладкого. Немного вкусностей сможет порадовать маму и не навредить ребенку. Полученная доза углеводов поможет поднять настроение и восполнить затраченные силы уставшей женщины, а это очень важно для эмоционального состояния не только кормящей матери, но и ее малыша.

Рекомендуем к прочтению: http://amymama.ru

Сладкое во время лактации

Зачастую женщине, которая недавно родила малыша, хочется порадовать себя чем-то вкусненьким (торт, различные сладости). Чаще всего этим желанием становится что-то сладкое. Столько активную потребность в получении углеводов достаточно просто объяснить тем, что при грудном вскармливании организм женщины теряет большое количество энергии, а еще, как известно, необходимо пополнять. Не только при грудном вскармливании женщина утрачивает силы. Послеродовой период очень часто сопровождается постоянными нервами, переживаниями и тревогой за новорожденного малыша. Для того чтобы хоть как-то поднять настроение молодой матери, можно использовать сахар. Он не только будет способствовать улучшению самочувствия, но, а также поможет насытить организм женщины всеми необходимыми углеводами. Остается только один вопрос, можно ли использовать сахар в пищу при грудном вскармливании?

Полезные свойства сахара

В продуктах, которые в своем составе содержат сахар, имеется специальный гормон под названием серотонин. Его полезность для организма любого человека заключается в следующем:

• Стабилизируется состояние всего организма, он скорее приходит в тонус.
• С его помощью чувство усталости быстро исчезает.
• Серотонин помогает избавиться от бессонницы.
  

  Сахар, можно ли заменить на фруктозу при ГВ?

• Определенное количество данного гормона позволяет снимать легкую боль.

В том случае, когда в организме недавно родившей женщины в недостаточном количестве вырабатывается гормон серотонин, можно с легкостью заметить, что настроение молодой мамы становится все хуже. Вследствие такого недостатка, ей постоянно хочется скушать что-то сладкое (например, торт).

Обычный сахар стимулирует выработку еще одного гормона серотонина. Многим он известен как «гормон радости и счастья». Его выработка в организме объясняет частые желания молодых мам порадовать себя каким-то лакомством (торт, пирожные и другое).

Неоднозначность ситуации

Тяжело понять, каким именно образом сахар может принести вред для здоровья человека. Это гипотезу достаточно трудно опровергнуть, ведь сладкое очень сильно любят, как взрослые, так и маленькие дети. Невозможно понять, как сахар может принести ущерб для здоровья, если он помогает поддерживать жизненные силы, настроение и вдобавок ко всему придает энергии на долгое время. Вопрос относительно того, можно ли кушать сладкое при грудном вскармливании, остается открытым по сей день.

Одни матери придерживаются мнения, что сладкий продукт никаким образом не сможет навредить здоровью его ребенка. Получая через материнское молоко все необходимые углеводы, организм новорожденного должен становится только здоровее и крепче. Другие же полностью уверенны в том, что, получая молоко с сахаром, у ребенка в значительной степени увеличивается шанс развития пищевой аллергии и возникновение коликов.

Можно ли при грудном вскармливании использовать сахар вопрос, ответ на который нет однозначного ответа. Каждая женщина решает его самостоятельно, учитывая при этом индивидуальные особенности всего организма. Ведь у одной мамы организм хорошо сможет справиться с сахаром в чистом виде, а у другой женщины может не очень правильно отреагировать.

Грамотное решение вопроса

В литературе часто пишут о том, что привычный для всех сахар, употребляемый при грудном вскармливании, можно заменить коричневым или тростниковым сахаром. Так же в этой ситуации отлично подойдет и фруктоза. Фруктоза обладает множеством полезных свойств, среди которых особое место занимает восполнение человеческого организма витаминами и минеральными веществами. Очень важно не переборщить с количеством сладостей. При грудном вскармливании категорически запрещается использовать в пищу следующие продукты:

• Торт, пирожные.
• Сладкие булочки.
• Бананы.
• Виноград.
• Шоколад. Сырники с творога.
• Мед.
• Каши с сахаром.
• Торт со сгущенным молоком.

Опасность подобных продуктов заключается в том, что они провоцируют процесс брожения в кишечнике, что не самым лучшим образом может отразиться на самочувствии матери и ее малыша. Хотя каждый случай строго индивидуален – молоко не всегда становится следствием ухудшения общего самочувствия женщины.

Что необходимо знать

Необходимо понимать, что мгновенно отказаться использовать сахар в еду в период лактации ни в коем случае не стоит. Во-первых, он позволяет восстанавливать потраченные силы, а во-вторых, глюкоза, которая в нем содержится, помогает поддерживать функционирование головного мозга. Список продуктов, которые можно кушать в период кормления грудью, достаточно разнообразен, поэтому капризы любой молодой мамы можно удовлетворить без особого труда. К разрешенным продуктам относятся следующие:

• Свежие овощи и фрукты (фруктоза и глюкоза, входящая в их состав помогает поддерживать силы организма на должном уровне).
• Зефир.
• Торт, приготовленный на основе йогурта или творога.
• Пастила.
• Запеченные в духовом шкафу яблоки.
• Различные цукаты.
• Тростниковый сахар.

Перечень данных продуктов состоит из меньшего числа тяжелых для усвоения углеводов, поэтому их можно использовать в еду и не волноваться, что молоко испортиться, а состояние малыша ухудшиться.

Не стоит налегать на сладости в переизбытке, это может спровоцировать аллергию. Особую осторожность нужно проявить в первые недели после родов.

Возможные заменители сахара

Считается, что при лактации лучше всего отдавать предпочтение заменителям сахара, ведь они не могут испортить грудное молоко. Однако, при их использовании необходимо учитывать один нюанс, при минимальных дозах подобного рода заменители не опасны для здоровья, но вот если налегать на них постоянно и в больших количества, то состояние здоровья может значительно пошатнуться, а материнское молоко изменить свое качество и утерять полезность. Почему важно ограничить употребление искусственных заменителей сахара:

1. При приеме аспартама увеличивается вероятность развития злокачественной опухоли в мочевом пузыре.
2. Использование ацесульфама провоцирует изменения в функционировании сердечной и кровеносной системы.
3. Если в больших дозах принимать ксилит, то возможно нарушить работу органов желудочно-кишечного тракта.
4. Сахарин в первую очередь опасен для здоровья самого малыша. Он легко проникает в молоко, тем самым провоцируя образование проблем в желудочно-кишечном тракте. В некоторых странах он является запрещенным веществом.
5. Регулярный прием сорбита грозит возникновением диареи.
6. Фруктоза в неограниченных количествах также не рекомендуется, ведь она становится причиной колебания уровня сахара в крови и к тому же может стать причиной набора избыточной массы тела.
7. Цикломат уже давно не распространяется за рубежом. Считается, что данное вещество негативно отражается на работе почек, именно по этой причине его категорически запрещают использовать во время беременности и при лактации.

Взвесив все за и против, каждая молодая мама, вправе самостоятельно принимать решение относительно того, использовать ли сахар в пищу в период лактации или нет.

Помните о том, что полный отказ от сладостей только усугубит ситуацию, поэтому лучше всего кушать только разрешенные продукты в ограниченных количествах. Если есть желание приготовить домашний торт, то для этого понабиться использовать фруктозу и йогурт с творогом – такое блюдо будет являться самым оптимальным и вкусным вариантом в данной ситуации.

triumph-strategy.ru

можно ли употреблять, вред искусственного продукта

После родов организму женщины нужно много энергии, чтобы восстановиться. Да и уход за малышом требует сил. Углеводы, содержащиеся в сахаре, его заменителях, при ГВ необходимы. Но надо знать о влиянии их на детский организм новорожденного. Иногда вместо сахара используют натуральные продукты, с успехом заменяющие сахарозу и полезные для кормящей мамы.

Сахар при ГВ: польза и вред

В составе обыкновенного сахара много калорий, энергетических ресурсов, которые дают возможность:

• восстановить силы;
• повысить настроение;
• нормализовать сон;
• защитить печень от токсинов;
• улучшить усвояемость организмом витаминов, микроэлементов;
• стимулировать деятельность мозга.

Получая с сахаром лактозу, фруктозу и глюкозу, женщина быстро приходит в норму в физическом и нравственном плане. А ребенку эти вещества гарантируют полноценное развитие.

Но излишнее увлечение сладким веществом приводит к сбоям в работе женского организма.

Начинаются гормональные нарушения. Страдает иммунитет кормящей мамы. Употребление большого количества продуктов, содержащих сахар, приводит к кариесу. А зубная эмаль после родов особенно беззащитна и часто разрушается быстро под действием сахара. Опасно повышение глюкозы в крови при грудном вскармливании. Под угрозой возникновения диабета находится не только женщина, но и ребенок.

Какое влияние оказывает сахар на грудного ребенка

Пищеварение ребенка так несовершенно в первые месяцы жизни. Избыток получаемых с грудным молоком сахаров приводит к возникновению:

• колик;
• повышенного газообразования;
• диатеза и аллергии;
• тяжести и боли в желудке.

Появление зуда, раздражения на коже грудничка, сыпи не надо оставлять без внимания. Если мама много употребляла конфет, варенья в этот период, то надо срочно исключить сладости из рациона. Особенно опасны газированные напитки, в которых очень много сахарозы.

Как правильно употреблять при грудном вскармливании

Научиться правильно питаться в период лактации женщина обязана для того, чтобы малыш был здоровым. Вводить сладости в потребление следует осторожно, следя за состоянием грудничка.

Когда можно вводить в рацион

После родов часто женщина пытается начать питаться как обычно, забывая, что все через молоко поступит в организм ребенка. И как он отреагирует на питание мамы, неизвестно. Поэтому первый месяц вводят сахар и продукты, его содержащие, постепенно.

Кристаллы сахарозы быстро всасываются в кровь, поднимая уровень глюкозы в крови. Затем наступает снижение показателей. Отсюда возникают аллергические реакции у малыша. Сладкого в избытке нельзя при грудном вскармливании, ведь младенец будет плакать, плохо спать из-за колик в животе.

Если реакция на потребление сладкого не возникает, то постепенно включают зефир, фрукты, овсяное печенье, соки в меню.

Разрешенная норма

Отменять употребление сахарозы не надо полностью, но необходимо пить чай с 1-2 чайными ложками не более 3 раз в день. Продукты с высоким содержанием углеводов необходимы в питании. Но здесь следят за реакцией на них организма грудничка. Поэтому разрешенная норма потребления у всех разная, строго индивидуальная.

Мамочке нужно вести дневник, записывать, какие сладости она употребляет, сколько. Обязательно делают графу, где заносят, как ребенок реагирует на питание матери при ГВ. Учету подлежат все сладкие продукты. Ведь сахарозу включают пекари в хлебобулочные изделия, печенье.

Суммарно женщине в период лактации достаточно 30 грамм сахара в сутки. Это количество равно 6 чайным ложкам. В первые месяцы жизни, если норма не будет соблюдаться, возможно возникновение аллергии у младенца. А вылечить ее будет труднее.

Следует ли отказаться от сахара совсем

Полностью кормящая женщина отказывается от сладкого, когда у ребенка:

• выраженная аллергическая реакция;
• возникают регулярно колики;
• возможно повышение сахара в крови по наследству.

Когда ближайшие родственники борются с сахарным диабетом уколами инсулина, то надо оберегать грудничка, снижая потребление сахарозы до минимума.

Женщинам, старающимся привести массу тела в норму после родов, надо отказаться от сладкого, мучного.

Сахарозаменители при кормлении грудью

Когда сахар запрещен для употребления, то его надо найти, чем заменить. Ведь без углеводов трудно организму справиться с физическим и нервным напряжением.

Фруктоза

Меньше приносит вреда фруктоза, получаемая из фруктов, меда. В небольших количествах ее можно употреблять даже людям с сахарным диабетом. Здесь важно следить за нормой использования фруктозы. Этот продукт не вызывает чувства сытости, поэтому его можно съесть очень много. Лучше всего готовить из фруктового сахара сладости, чем употреблять его в чистом виде.

Стевия

Это вещество как подсластитель приносит пользу. Его готовят из травянистого растения со сладким вкусом. Превосходя в 15 раз по сладости сахарозу, стевия очень низкокалорийна. В растении много антиоксидантов, витаминов. Сахарозаменитель используют в приготовлении кондитерских изделий. Природный подсластитель не вызывает аллергию, поэтому его рекомендуют кормящим женщинам.

Тростниковый сахар

В отличие от свекловичного в тростниковом сахаре содержатся такие вещества, которые лучше усваиваются. В продукте отмечают наличие витаминов группы В, цинка, железа. В коричневом сахаре больше глюкозы, чем сахарозы, что полезно для работы мозга. Энергию, полученную от тростникового сахара, надо тратить, чтобы глюкоза не накапливалась в организме. Поэтому беременным и кормящим женщинам надо употреблять его нормированно.

Вред искусственных сахарозаменителей

Если натуральные подсластители в период лактации можно употреблять, то созданные искусственно следует исключить из меню:

1. Аспартам опасен тем, что превращается в метиловый спирт. Этот яд вызывает отравление у мамы и грудничка.
2. Сорбит и ксилит вызывают диарею. Злоупотребление подсластителями ведет к раку мочевыводящих путей.
3. Сукламат, сахарин опасны для организма женщины и грудничка, так как содержат токсины.

Искусственные подсластители плохо выводятся из организма, поэтому накапливаются в нем и постепенно отравляют.

Рецепты сладостей из натурального сахарозаменителя

Натуральные заменители сахара доступны для женщины при грудном вскармливании. Но лучше заменить чистую фруктозу приготовлением из нее вкусных изделий.

Халва на фруктозе

Готовят восточную сладость так:

1. Сначала измельчают половину стакана обжаренных семечек подсолнечника.
2. Пассируют муку количеством 1,5 стакана до коричневого цвета, смешивают с семечками.
3. Из 1 фруктового сахара варят сироп, добавив 700 миллилитров воды.
4. После 5-10 минут кипячения на слабом огне вливают 150 миллилитров подсолнечного масла.
5. Снимают с огня, всыпают смесь из семечек и муки, размешивают тщательно.
6. Выкладывают в форму и остужают 4 часа.

Разрезают готовую массу и подают к столу.

Песочное печенье на фруктозе

Для порции печенья берут:

• 100 грамм фруктозы;
• маргарина пачкой в 200 грамм;
• 300 грамм гречневой муки;
• 1 куриное яйцо;
• по щепотке соли, ванили.

Все продукты смешивают, делают тесто. На противень, застланный промасленной бумагой, выкладывают кусочки теста и запекают при температуре в 180 градусов до готовности.

grudnichky.ru

Диабет и грудное вскармливание | Молочные феи

Диабет — это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

В 2014 году уровень заболеваемости диабетом составил 8,5% среди взрослого населения 18 лет и старше[1], 9.6% женщин европейского региона[2]. Современная медицина позволяет больным диабетом сохранять высокое качество жизни, и в определенный момент перед женщиной возникает вопрос: можно ли кормить малыша грудью при диабете?

Кормить грудью при диабете можно. Это заболевание не вредно для ребенка, не влияет на качество грудного молока, не вредит здоровью матери. Женщина обязательно должна находиться под наблюдением врача-эндокринолога и регулярно проверять уровень глюкозы.

Ниже мы поговорим об обстоятельствах, с которыми может столкнуться женщина с диабетом[3].

Гестационный диабет.

Гестационный диабет или диабет беременных — как правило, временное состояние, в которым организм не вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы удовлетворить возросшие потребности во время беременности. В большинстве случаев он не нуждается в лечении, матери достаточно регулярно контролировать уровень глюкозы.

Гипогликемия новорожденных.

Ваш малыш может быть склонен к гипогликемии (снижению уровня глюкозы крови) в течение 12 часов после рождения, особенно если были сложности с контролем глюкозы крови во время беременности. Повышение уровня сахара в крови беременной приводит к выработке дополнительного инсулина у находящегося в утробе ребенка, что может привести к снижению уровня глюкозы в его крови сразу после рождения. Контакт кожа с кожей и раннее частое кормление грудью помогут избежать проблем. Ваше молозиво – лучшая еда для малыша с гипогликемией. Существует практика дородового сцеживания молозива при подозрении на потенциальную гипогликемию.

Первые дни.

У многих мам с диабетом молоко приходит позже, чем у других мам. Чтобы продукция молока началась раньше (на 3-5 день), необходимо хорошо контролировать уровень глюкозы крови. Колебания уровня глюкозы будут влиять на продукцию молока, что увеличивает вероятность того, что  малышу потребуется докорм смесью или донорским молоком. Для мам с диабетом очень важна правильная организация кормлений. Воспользуйтесь квалифицированной помощью специалиста по грудному вскармливанию как можно раньше, чтобы снизить риск необходимости в докорме.

Лечение.

Многие мамы с диабетом кормят грудью: лечение инсулином совместимо с грудным вскармливанием. Молекулы инсулина слишком большие, чтобы попасть в молоко. Даже при наличии какой-либо концентрации инсулина в молоке, он будет уничтожен в желудке Вашего ребенка. Важно отметить, что грудное вскармливание улучшает гликемический контроль. На производство молока организм затрачивает существенное количество энергии, поэтому у матери с диабетом типа 1 может резко снизиться уровень сахара крови[4]. Соответственно, Вам может понадобиться меньше инсулина, чем до родов. Также проверьте с Вашим врачом все остальные лекарства, которые Вы принимаете, на совместимость с грудным вскармливанием.

Контроль уровня глюкозы в крови.

Регулярное измерение уровня сахара в крови поможет избежать проблем во время беременности, родов и после рождения ребенка.  Обсудите с докторами, как контролировать изменяющиеся потребности в инсулине, других лекарствах и пище во время беременности и после родов.

Образ жизни. Питание.

Помните о том, что уровень глюкозы вашей крови может быстро меняться, и что Вы находитесь в зоне повышенного риска гипогликемии. Вы должны будете тщательно следить за своим здоровьем во время ухода за ребенком.

Питание кормящей матери при диабете имеет свои особенности. Держите подходящие закуски и напитки на расстоянии вытянутой руки во всех местах, где Вы можете кормить ребенка, чтобы справиться с гипогликемией при первых же симптомах. Полезно держать рядом с местом кормления безуглеводные или низкоуглеводные закуски и бутылку с водой. Это помогает избежать инъекций инсулина во время или после кормления. Вам может понадобиться есть на 450-500 ккал в день больше, пока Вы кормите грудью[5]. Ешьте регулярно, чтобы поддерживать концентрацию сахара крови на нужном уровне.

Попросите близких помочь Вам в домашних делах, чтобы Вы могли сосредоточиться на заботе о себе и малыше.

Матери с сахарным диабетом более подвержены развитию инфекций, в том числе мастита и молочницы сосков. Если вы чувствуете боль при кормлении, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы исключить неправильное прикладывание. Если боль тем не менее остается, вам необходимо показаться врачу (дерматологу, маммологу).

Полезно ли грудное вскармливание для матери с диабетом и её ребенка?

Кормление грудью помогает матери управлять своим диабетом. Лактация позволяет постепенно вернуться к добеременному состоянию, облегчая регулирование диеты и инсулиновых потребностей.

Для всех детей грудное вскармливание является самым лучшим питанием. Когда вы кормите ребенка, вы даете ему самые важные и полезные вещества, которых нет и никогда не будет в искусственных смесях. Существуют также некоторые свидетельства того, что грудное вскармливание снижает риск развития диабета у ребенка и матери в дальнейшем[6].

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что диабет не является препятствием для грудного вскармливания. При наличии положительного настроя и желания кормить Вы обязательно сможете насладиться минутами единения с Вашим малышом. Если же Вы столкнетесь с какими-либо трудностями на пути грудного вскармливания, мы всегда будем рады Вам помочь.

Екатерина Гаврилова, консультант по грудному вскармливанию

Литература.

1. Данные всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/
2. Данные ВОЗ, Европейское региональное бюро: http://www.euro.who.int/en/health-topics/noncommunicable-diseases/diabetes/data-and-statistics
3. Butler K. Diabetes and breastfeeding. https://www.laleche.org.uk/diabetes-and-breastfeeding/
4. Э. Стьюб. Грудное вскармливание и диабет – плюсы и особые потребности. Diabetes Voice, март 2007, выпуск 52, с. 26-30.
5. American Academy of Pediatrics (AAP). (2012, February 27). Breastfeeding and the use of human milk. Pediatrics, 129, e827–e841.  Retrieved April 27, 2012, from http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full.pdf+html
6. Christopher G Owen, Richard M Martin, Peter H Whincup, George Davey Smith, and Derek G Cook. Does breastfeeding influence risk of type 2 diabetes in later life? A quantitative analysis of published evidence http://ajcn.nutrition.org/content/84/5/1043.short

 

 

milkyfairies.ru