Отеки при беременности – что делать, если у беременной отекают ноги?
Отекают ноги при беременности – опасно ли это, и как избавиться от отеков беременной?
Автор статьи
Мария Соколова
Время на чтение: 9 минут
АА
Около 80% всех будущих мам во время вынашивания своих малышей мучаются от отеков ног. У большинства из них отечность является вариантом нормы, но для некоторых мам отеки – это сигнал для срочного обращения к врачу.
Какие отеки можно считать нормой, и можно ли от них избавиться?
Разбираемся!
Содержание статьи:
- Причины отеков при беременности
- Признаки и симптомы отеков
- В каких случаях необходимо обращаться к врачу?
- Что делать при отеках, не вызванных заболеваниями?
Причины отеков при беременности – почему у беременных могут отекать ноги на ранних или поздних сроках?
Отеком считается избыток жидкости в пространстве между тканями в конкретной части организма.
Учитывая, что циркулирующее в теле во время беременности количество жидкости увеличивается кратно, отечность – явление естественное. Тем более что изменение водно-солевого обмена при беременности не способствует быстрому выведению жидкости (это происходит из-за повышения концентрации прогестерона), а тут еще матка сдавливает органы и мешает нормальному кровообращению.
Как правило, отечность становится заметна и ощутима с 2-го триместра беременности, но может стать и более ранним «сюрпризом» — например, при многоплодной беременности или гестозе.
Видео: Отеки при беременности
Среди причин отечности, которые требуют особого внимания, выделяют:
- Развитие гестоза. Помимо отечности ног, при гестозе наблюдается артериальная гипертензия и обнаруживается белок в моче. Нарушение водно-солевого обмена и повышение проницаемости сосудов приводит к проникновению жидкости в межклеточное пространство, а скопление ее в плацентарных тканях способно вызвать кислородное голодание плода. Без медицинской помощи при тяжелом гестозе можно потерять и маму, и малыша.
- Развитие сердечной недостаточности. При беременности течение любого «сердечного» заболевания ухудшается, и риск сердечной недостаточности кратно возрастает. Отечность становится одним из признаков правожелудочковой сердечной недостаточности. При подозрении на данное заболевание необходимо сделать УЗИ сердца и оперативно скорректировать лечение.
- Заболевания почек. Нередко отечность ног наблюдается при болезнях с нефротическим синдромом. Ключевой симптом при почечных болезнях, помимо отеков ног — утренняя отечность лица и век. Естественно, оставлять без внимания эти признаки категорически нельзя.
Как распознать беременной, есть ли отеки – признаки и симптомы отеков
При сильной отечности у женщины нет сомнений относительно наличия отеков – они видны невооруженным взглядом и доставляют немало проблем.
Но что делать со скрытыми отеками?
Определить наличие отечности можно по следующим признакам:
- Вечером надеть любимые туфли практически невозможно. Сложности возникают и со снятием обручального кольца.
- Еще один признак – сильный след от резинки носков после их ношения и увеличение окружности лодыжки на 1 см в неделю — и более того.
- Прибавка в весе, если она слишком быстрая (более 300-400 г/неделю) или же неравномерная, тоже будет свидетельством внутренних отеков.
- Измерение диуреза. В состоянии нормы ¾ всей выпитой за сутки жидкости должно выходить с мочой. В понятие «жидкость» входят и супчики, и яблоки (1 фрукт считается за 50 г жидкости), и вода, и кофе, и проч. Исследование предполагает вычисление разницы/баланса между выпитым и выделенным. Питьевой дневник нужно вести в течение суток, а вся моча собирается в единую емкость, чтобы определить ее объем по итогу суток. Далее полученное количество жидкости, которая мама пила в течение суток, умножается на 0,75 и результат сравнивается с объемом мочи за сутки. Сильная разница в результатах – повод для обследования.
- Нажимаем пальцем на кожу. Если после надавливания следа от нажатия не остается – отека нет. Если остается углубление, которое выравнивается слишком долго, а кожа в месте нажатия остается бледной – отеки есть.
Видео: Отек ног у беременных
В каких случаях при отеках во время беременности необходимо срочно обращаться к врачу?
Срочно обращаться к врачу на предмет отечности нужно в следующих случаях:
- Слишком быстрый набор веса.
- Сильное проявление отечности по утрам. Особенно в области лица.
- Появление таких признаков, как чувство жжения, покалывания или даже онемения в конечностях, сложностей в сгибании пальцев и дискомфорта в ступнях при ходьбе.
- Появление одышки и учащенного сердцебиения, гипертония.
- Тошнота, головная боль, повышение давления более 140/90, а также судороги или спутанность сознания (это — сопутствующие признаки гестоза).
- Увеличение печени с ноющей болью и тяжестью в правом подреберье, отрыжка и горечь во рту, болезненность печени при прощупывании, одышка даже при легкой нагрузке и слабость, появление сухого кашля ночью – иногда даже с прожилками красной мокроты. Все это — признаки, сопровождающие отечность ног при сердечной недостаточности.
После изучения анамнеза специалист назначает соответствующие анализы и исследования, в числе которых УЗИ сердца и почек, анализ мочи по Нечипоренко и развернутые анализы крови, и проч.
Лечение назначается соответственно обнаруженному заболеванию.
Важно:
Даже если ваше самочувствие остается вполне удовлетворительным, отеки – повод для обращения к врачу!
В 90% всех случаев отечности наблюдается ухудшение состояния, которое со временем может перейти в гестоз. Это определяется по повышенному давлению и наличию белка в моче. Поэтому важно своевременно предусмотреть все возможные варианты развития событий — и принять меры.
Видео: Отеки ног при беременности. Профилактика отеков ног
Что делать при отеках у беременной, не вызванных заболеваниями – избавляемся от отеков во время беременности
Если, согласно исследованиям, анализам и вердикту врача, отечность имеет исключительно физиологические причины, и ничего страшного в ней специалисты не нашли, то избавиться от отеков (или хотя бы снизить их интенсивность) можно следующими способами:
- Исключаем соль из рациона! Чем больше натрия в пище – тем больше воды задерживается в тканях. Не можете не солить пищу совсем? Конечно, пресная еда и в рот не полезет. Поэтому хотя бы снизьте количество соли в сутки и откажитесь от самой соленой пищи – селедки, капустки, колбаски, и проч. О консервах, снеках и чипсах и говорить не приходится.
- Привыкайте к здоровому питанию, избавляйте свои сосуды от нагрузки. Отказываемся от жарки в пользу пищи на пару и отварной; отказывается от вредностей в рационе, регулярно употребляем овощи с фруктами и каши, не злоупотребляем кофе и даже зеленым чаем, в котором, на заметку, кофеина еще больше, чем в классическом черном чае. Пейте воду, соки, минералку, компоты.
- Не увлекайтесь мочегонными препаратами. Даже гомеопатические средства могут серьезно навредить маме и крохе. Поэтому рецепты из разряда «возьмите брусники, толокнянки и петрушки…» обсуждайте сначала со своим гинекологом. И не забывайте, что вместе с жидкостью вы будете терять еще и нужный вам калий.
- Чаще отдыхаем! Около 40% всех будущих мам с отеками страдают от них из-за варикозного расширения вен. Болезнь безобидная, на первый взгляд, но требует внимания. Используйте маленькую табуретку для ног, чтобы снимать усталость. Купите пуфик, чтобы в моменты отдыха складывать на него свои отекающие ножки. В положении «лежа» подкладывайте под ноги валик или подушку, чтобы ваши ножки были подняты на высоту до 30 см. Используйте кремы от варикоза по рекомендации врача.
- Чаще лежите на левом боку. В этом положении нагрузка на почки будет меньше, их работа лучше, и «пробег» мочи по выделительной системе – быстрее.
- Гуляйте по 40-180 минут в день. Активность снижает риск развития физиологической отечности вдвое. Не забываем об аквааэробике и йоге, о плавании и гимнастике для будущих мам.
- Решили работать до самых родов? Похвально! Но каждый час – обязательные паузы с гимнастикой для тела и для ног. Помните, что сидеть нога на ногу категорически нельзя!
- Покупаем компрессионные чулки с колготками и бандаж, который разгрузит спинку и снизит нагрузку на нижние конечности. Важно: бандаж должен поддерживать, и никак не сдавливать, а степень компрессии чулок/колготок укажет флеболог. И обратите внимание на специальное белье для беременных, которое защищает сосуды от застаивания жидкости. И помните, что надевать белье, колготки и бандаж будущей маме следует лежа, чтобы правильно распределять нагрузку.
И, конечно — строго следуйте рекомендациям врача! Тем более, если по результатам анализов были найдены те или иные проблемы.
Вся информация на сайте носит ознакомительный характер, и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач.
Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!
Автор статьи
Мария Соколова
Эксперт по беременности журнала Colady. Мама троих детей, акушер по образованию, писатель по призванию.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:www.colady.ru
Что делать, если отекают ноги при беременности – варианты лечения
По статистике 7 из 10 женщин жалуются на отёки во время беременности. Часто отечность сопровождается тяжестью и покраснением кожи, вызванными эклампсией или преэклампсией. Так называется резкое повышение давления при позднем токсикозе из-за лишней жидкости, задержавшейся в организме. При возникновении подобной отечности показано немедленно обратиться к врачу.
У будущей мамы отёк стоп
Чаще сильный отёк стоп наблюдается в конце дня и после физических нагрузок. Отёки ног при беременности образуются в области икроножной мышцы, бедер и голени. Отёки в основном появляются в жару без особой причины. При нажатии появляются вмятины, не исчезающие в течение 3-5 сек.
Ноги часто отекают
Будьте осторожны при возникновении отёков на поздних сроках беременности. Главная причина появления — опасное повышение давления, в результате плод перестает получать питательные вещества из-за замедления кровотока в плаценту. Обратитесь к врачу для назначения лечения.
Подобное состояние вызывает временное кислородное голодание, способно привести к гибели плода, отслеживайте состояние женского организма, в особенности на поздних сроках беременности.
Основные причины отечности ног
Основными причинами отечности ног становятся:
- Повышенное артериальное давление — опасная причина отёков, с которой сталкиваются беременные женщины.
- Уменьшение просвета вен малого таза будущей мамы из-за постоянного роста плода.
Помимо перечисленных опасных для плода причин, отёки появляются вследствие:
- Гипертонии, появившейся задолго до беременности;
- Лишнего веса до беременности;
- Хронического заболевания почек, мочевого пузыря.
Отдых в течение дня
Снятие отёков в домашних условиях
При возникновении отёчности в состоянии беременности выполняйте несложные рекомендации:
- Соблюдайте диету. Уберите из повседневного рациона соль, копченые продукты, пряности и жареные блюда, уменьшите потребление жидкости. Ограничения позволяют восстановить нормальный водный баланс организма, укоряя метаболизм, помогут снизить вес, способствуя снижению давления. Диета рекомендуется на любом сроке беременности.
- Не допускайте обезвоживания. Сильные отеки ног вызывает обезвоживание. Выпивайте необходимое количество жидкости.
- Физические нагрузки. Не забывайте о пользе физических упражнений для нормального функционирования организма. Физкультура поможет избавиться от отёков ног при беременности, устранить застой жидкости в нижних конечностях, стимулировать плод на активность. Смена положения малыша снимет давление на малый таз.
- Хороший отдых. Отдых в горизонтальном положении необходим при беременности. Положите под ноги валик либо специальную подушку, полежите с приподнятыми ногами — принятое положение действенно помогает снять отечность. Избавьтесь от привычки класть ногу на ногу, особенно в последние недели беременности!
- Массаж. Уменьшить отёк ног на ранних сроках беременности поможет массаж ног под струёй прохладной воды.
Профилактика отёков
Чтобы предотвратить последствия отечности ног (боль и повышенную чувствительность), показана профилактика.
Главная мера по предотвращению отечности — правильное питание, привычка пить много воды. Из-за лишнего веса возникают серьезные трудности во время беременности. Ограничьте потребление соли, копченостей, пряностей, сладостей и жирного. Подобная диета помогает в работе почечной системы. Не забывайте о достаточном количестве минеральной воды. Лишняя жидкость начнёт выводиться из организма. Включите в рацион больше продуктов, помогающих выводить жидкость — цитрусовые, зелень и чеснок.
Забудьте о фастфуде и полуфабрикатах с избытком вредных веществ. Замените перекус цитрусовыми, перцем, помидорами, дыней, клубникой и видами капусты. Употребляйте орехи, растительное масло с витамином Е.
Серьёзными осложнениями грозит курение. Привычка негативно влияет на здоровье будущего ребенка, провоцирует серьезную отечность ног.
Нетрадиционная медицина против отёков
От отёков помогает нетрадиционная медицина. По совету либо согласию врача попробуйте отвары из трав, компрессы из листьев капусты.
Категорически запрещается лечение отёков во время беременности самостоятельно без присмотра врача.
Внешние и внутренние отёки
Иногда сложно понять, присутствует отечность или нет. Если сомневаетесь:
- Посмотрите на обручальное либо иное колечко. Если украшение сложно снять либо кольцо жмет – налицо отёк.
- Обратите внимание на вес. При нормальных показателях женщина на протяжении каждой недели набирает не больше 300 г.
Следите за весом
Наличие перечисленных признаков в первую очередь сигнализирует о нарушении в выводе жидкости из организма. Известна и скрытая отечность — появляется ближе к вечеру, в основном на ногах, случается на руках, животе, лице и губах.
Диагностика отёков ног
Для обнаружения отёчности в организме используйте несколько методов:
- Отмечайте прибавку в весе. Если за неделю прибавляется больше 300 г, вес становится поводом для обследования.
- Посчитайте количество выпитой жидкости за сутки, сравните с количеством мочи за аналогичный период. При нормальном функционировании организма выход воды составляет ¾ от общего выпитого количества. Если количество намного меньше – жидкость задерживается в мягких тканях.
- Попробуйте делать измерения правой и левой ноги в нескольких местах на протяжении ряда дней. Если показатели ног сильно отличаются – измерение указывает на наличие отечности.
Наиболее опасна отёчность на поздних сроках беременности.
Чем опасны отёки ног
Многие не видят причины для беспокойства при появлении отеков по время, если в составе мочи нет белка, артериальное давление находится в норме. В таком случае отсутствует необходимость в экстренном лечении или профилактике.
При отёках ступней либо прочих частей ног на последних неделях беременности сдайте анализ для выявления причины. Опасным для жизни ребёнка и матери становится отёк плаценты и тканей плода.
Для профилактики важен комфорт и отдых
Идеальным помощником в предотвращении отёчности считается подушка theraline. Она помогает держать ноги слегка приподнятыми. С помощью подушки беременная всегда будет в удобном комфортном положении, благодаря наполнителю из гипоаллергенного материала она абсолютно безопасна. Применение необходимо при отеках ног на поздних сроках беременности!
otnogi.ru
Почему отекают ноги у беременных и как снять отёки
Будущие мамы нередко сталкиваются с неприятной проблемой отекающих ног. Беременных женщин волнует, нормально ли, что тело отекает или это симптом патологии. Врачи со всей серьёзностью следят за состоянием пациенток и при необходимости назначают дополнительные обследования. Чем опасны отёки и можно ли предотвратить их появление, давайте разбираться.
Причины того, что у беременных отекают ноги
Свыше 40% женщин во время вынашивания детей замечают у себя отёки нижних конечностей. Причин для этого несколько:
- избыток в организме жидкости. Жажда у беременных возникает из-за изменений в гормональном фоне, и частое желание пить считается абсолютно нормальным для будущих мам;
- варикозное расширение вен нижних конечностей. По мере увеличения плода в размерах, растёт и давление матки на сосуды ног. Отток венозной крови затрудняется, и она распирает вены изнутри. Так развивается варикоз, обычно сопровождающийся отёками;
- нарушение функций почек. Повышенная нагрузка на почки во время беременности приводит к неполноценному выводу жидкости из организма. Внешне об этой проблеме свидетельствуют синяки под глазами. Редкие мочеиспускания провоцируют отёчность ног, а иногда и верхних конечностей или всего тела;
- неправильный выбор одежды и обуви. Кровообращение у беременных нарушается тесными одеяниями или обувью, которые сдавливают кровеносные сосуды. Высокий каблук будущим мамам противопоказан, даже если нет склонности к отёкам, а при ней — особенно;
- сбои в сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Проблемы со щитовидной железой и сердцем вызывают отёки нижних конечностей, плечевого пояса, а иногда — языка. Эти заболевания нередко сопровождаются быстрой утомляемостью, запорами и постоянным желанием спать;
- кишечные расстройства. Частые диареи вызывают сбои в работе кишечника, в свою очередь, приводящие к образованию отёков;
- недавно перенесённое женщиной вирусное заболевание. Некоторые инфекции дают осложнения на почки, отрицательно влияя на способность справляться со своими функциями;
- острая форма тромбофлебита. Если отёки сопровождаются болевыми ощущениями, покраснением ног и повышением температуры тела, врач может заподозрить тромбофлебит в острой форме;
- гестоз. При этом заболевании отекают внешние и внутренние части тела, в числе которых находится плацента. Поэтому гестоз смертельно опасен для ребёнка и несёт угрозу здоровью матери.
На примере Ким Кардашьян можно заметить. что неправильный подбор обуви беременной женщиной, кроме опасности травматизма, чреват отёками ног, долгое время находящихся в неудобном положенииСимптомы отёков в организме беременной женщины
Изначально отекают лодыжки ног, затем отёки смещаются вниз к ступням либо поднимаются по голени в направлении бёдер. В редких случаях оказываются затронуты икры и колени, но это скорее патология, чем норма. На фоне общего увеличения массы тела во время беременности, отёчность не сразу определяется женщинами. Признаки, позволяющие подтвердить подозрения об отёках:
- ощущается сдавленность ног в привычной обуви. В стопах обычно не наблюдается накопление жира, даже если человек наберёт лишние килограммы. Так что, если ещё накануне удобные туфли либо сапоги внезапно стали малы, значит, внизу нижних конечностей скопилась жидкость;
- наблюдается существенная разница в объёме между выпиваемой жидкостью и той, что выделяется. Если беременная получает в сутки положенное ей по норме количество жидкости (30–40 мл на 1 килограмм веса женщины), а суточный сбор мочи показывает гораздо меньший объём, значит, оставшаяся жидкость остаётся в мягких тканях организма. Под употребляемой жидкостью подразумеваются все напитки, овощные или мясные бульоны и подливы в блюдах;
- при нажатии на кожу вмятины долгое время не рассасываются. Надавив на голень в нормальном состоянии, можно увидеть ямку от пальца, которая исчезает за секунду. При отёках на исчезание уходит больше времени. След от резинки носков на отёкшей ноге тоже долго не проходит;
- кожа натягивается и становится бледной. Скопившаяся жидкость растягивает кожу, вследствие чего та истончается и словно блестит;
- наблюдается быстрый набор веса будущей мамой. При налаженном режиме питания беременной женщины очередное взвешивание показывает большую прибавку в весе, чем положено по норме (максимум 300 г в неделю на последних месяцах вынашивания).
Контроль веса будущей мамы позволяет заподозрить внутренние отёки на начальной стадии, если разница между недельными показаниями превышает 450 гКогда нужно обращаться к врачу с отёками при беременности
Если признаки скопления жидкости отмечаются в вечернее время, чаще всего после длительного нахождения в вертикальном положении, а к утру отёки спадают, то поводов беспокоиться нет. Нужно просто ограничивать себя в пеших прогулках и долгом стоянии на ногах, тогда вероятность отёчности ног значительно снижается.
Щиколотки могут отекать при злоупотреблении женщиной солёными и копчёными продуктами, так сказывается нехватка калия.
Видео: мой опыт борьбы с отёками при гестозе
А если отёки беспокоят уже с утра и не исчезают после отдыха — это повод немедленно посетить врача. Обратиться за медицинской помощью необходимо и в следующих случаях:
- взвешивание показывает резкий набор веса. Если беременная следит за своим питанием, но всё равно набирает свыше 300 г в неделю, значит, имеются отёки, возможно, внутренних органов, что очень опасно для плода;
- пальцы ног и рук немеют, согнуть их с обычной лёгкостью становится невозможно. Кроме этого, ощущается жжение и покалывание по причине сдавливания нервов скопившейся жидкостью. На ступни больно становиться, обувь жмёт и с пальцев трудно или совсем невозможно снять кольца;
- лицо заметно округляется, появляются припухлости губ и носа;
- сердцебиение учащается, артериальное давление повышается и появляется одышка.
Моя подруга детства последние месяцы в ожидании ребёнка провела на сохранении. Гестоз проявлялся отёками ног, рук и лица. Машу просто раздувало, как шар. После рождения дочери ещё в роддоме ушли 13 из 22 набранных за беременность килограмм, из них только 3.200 приходились на малышку, названную Инной в честь врача, долгие месяцы боровшегося за её появление на свет. Машуня неукоснительно следовала всем рекомендациям гинеколога и доченька родилась без отклонений.
Отёки и повышенное давление — признаки опасного для жизни матери и ребёнка заболевания, которое называется гестоз, или поздний токсикоз
Чем опасны отёки при беременности
По статистике, до 90% беременных в последнем триместре страдают от отёков. Не всегда они опасны, хотя доставляют дискомфорт. Тревогу вызывает отёчность, как симптом некоторых заболеваний.
Гестоз развивается из-за того, что возросшая нагрузка на кровеносные сосуды лишает их прочности и эластичности. Жидкость и белок из крови беспрепятственно попадают в мягкие ткани, провоцируя внутренние отёки, которые не сразу удаётся обнаружить. Потеря воды в системе кровообращения приводит к увеличению свёртываемости крови, её загустеванию и повышению давления. Всё это вызывает появление тромбов, что опасны для жизни матери и ребёнка.
Заболевания почек у мамы представляют опасность для плода нарушением нормальных функций мочевыделительной системы. Продукты жизнедеятельности и токсины накапливаются в тканях, не выводясь своевременно. Этой патологии свойственны одутловатость лица и припухлость век в часы утреннего пробуждения ото сна.
При сбоях в работе сердечно-сосудистой системы отёки возникают преимущественно в вечернее время. Следует внимательно относиться ко всем сопутствующим симптомам, чтобы серьёзное заболевание не успело развиться.
Видео: что делать при отёках ног во время беременности
Лечение отёков ног у беременных женщин
Если отёки вызваны заболеваниями, прежде всего нужно лечить причину, а не избавляться от симптомов. Беременным стараются назначать немедикаментозное лечение, так как сложно предсказать реакцию женского организма или плода на компоненты препаратов. Коррекция диеты и режима питья помогает справиться с появляющимися время от времени отёками.
Правильный рацион беременной женщины при склонности к отёкам
В сутки нужно пить до 1,5 литра воды без учёта компотов и бульонов. Не стоит выпивать воду сразу большими объёмами, лучше понемногу, но часто. Основную часть желательно употребить до обеда. Можно пить свежевыжатые несладкие соки или морсы, чай с молоком. Напитки с кофеином лучше исключить из рациона, так как чёрный чай и кофе влияют на сосуды и давление в них. Вопреки сложившемуся мнению о пользе зелёного чая, он тоже содержит кофеин в большом количестве. Главное, не увлекаться, выпивая до двух чашек в день. О газировке, особенно сладкой, нужно забыть хотя бы на время беременности и грудного вскармливания ребёнка, так как она задерживает жидкость в организме и вызывает изжогу. При желании попробовать травяные сборы для мочегонного чая непременно посоветуйтесь с врачом по поводу целесообразности такого лечения и профилактики.
В специализированных магазинах продаются компрессионные повязки для профилактики отёков на стопе и голени
Прежде всего нужно исключить все продукты, вызывающие жажду:
- пищу из ресторанов быстрой еды. Не секрет, что она содержит специи, возбуждающие аппетит и желание пить;
- сухарики и чипсы. Как закуска к пиву, они содержат соль и добавки, провоцирующие потребителей запивать их алкогольными и безалкогольными напитками;
- газировку и квас. Сладкие напитки усиливают жажду, и человек выпивает большее количество жидкости. А пузырьки газа вызывают расстройства кишечника;
- домашние соленья, вяленую или солёную рыбу. Даже объяснять не нужно, всем понятно, что соль — едва ли не основной ингредиент этих блюд.
Посоветовавшись с врачом, можно иногда устраивать разгрузочные дни. Совсем отказываться от еды нельзя ни в коем случае!
Вот несколько вариантов меню для разгрузочных дней:
- Огуречно-помидорный салат, заправленный оливковым маслом, и 1 кг яблок. В течение дня салат и фрукты необходимо чередовать, а во время обеда разрешено съесть небольшой кусочек отварной говядины. При готовке не использовать соль.
- Кефирный день. Всего один литр кисломолочного продукта нужно выпить за день вместо всех приёмов пищи.
- Яблочная диета. Если съесть 1,5–2 кг зелёных яблок за сутки, можно неплохо разгрузить свой организм.
Зелёные яблоки помогают наладить работу кишечника благодаря содержанию клетчатки, поэтому очень полезны беременным женщинамЭти диеты испробованы мной лично и хорошо справились со своей задачей. В первый раз сделала салат сразу на весь день, но уже при втором перекусе почувствовала привкус чего-то другого из холодильника и впредь нарезала новую порцию для каждого приёма пищи. Кефир брала суточный, если случался запор, или трёхдневный (со дня производства) при нормальном стуле. Тем, кто чувствует, что не выдержит рекомендуемое количество пищи в день, можно с утра сварить и тут же съесть тарелку овсяной каши без соли и сливочного масла. Я варила её на воде.
Упражнения и массаж для снятия отёков у беременных женщин
Лёгкая физическая нагрузка эффективно помогает убирать отёчность. Специально разработанный комплекс для беременных учитывает все нюансы положения вынашивающей ребёнка женщины.
Начинать зарядку необходимо с разминки:
- Лягте на спину. Под ноги положите округлый валик-подушку.
- Вращайте стопами влево и вправо по 10–15 раз.
- Вытяните вперёд пятки и носки ног, чередуя порядок выполнения.
- По 10 раз подтяните согнутые в коленях ноги к животу и выпрямите обратно.
Учтите, нельзя долго напрягаться — если чувствуете усталость, лучше отдохнуть. Из-за растущего давления плода на матку, та пережимает полую вену, и женщины чувствуют головокружение. Основная часть упражнений для беременных выполняется в положении лёжа на спине, но есть и другие варианты.
Видео: йога против отёков ног у будущих мам
В последнем триместре не рискуйте, а отдайте предпочтение плаванию в бассейне. При отёках в первой половине беременности, попробуйте эти комплексы упражнений:
- Упражнение 1:
- Встаньте на четвереньки.
- Сделайте глубокий вдох и прогните спину.
- Опустите живот, распрямив плечи, и поднимите голову.
- На выдохе выгните спину вверх, подбородком тянясь вниз.
- Повторите действия 10 раз.
- Упражнение 2:
- Сядьте на стул или табурет.
- Держите спину прямо.
- Разложите на полу мелкие предметы и с помощью пальцев ног старайтесь поднимать их и класть себе в руки.
Желательно пройти курс массажа у профессионального массажиста, а если нет такой возможности, обратитесь за помощью к кому-то из близких. Будущим мамам разрешены только 3 техники — разминание, поглаживание и растирание. Откажитесь от резких, словно рубящих движений.
Находясь в лежачем положении, положите ноги на возвышении относительно уровня бёдер, это снимет отёки или не даст им образоваться
Медикаментозное лечение отёчности во время беременности
Время ожидания малыша не подходит для экспериментов со здоровьем. Любые препараты должен назначать только врач при личной встрече, а не подруги и родственницы, которым помогло в их случае. Категорически нельзя начинать медикаментозное лечение, ориентируясь на советы в интернете. Их стоит воспринимать в качестве ознакомления и только для него!
Обычно выписывают следующие фитотерапевтические препараты:
- Цистон содержит мумиё, двуплодник, камнеломку и другие лекарственные травы. Назначают при нарушении мочевыводящей функции, вследствие которого отекают ноги;
- Хофитол — препарат, основу которого составляют листья артишока. Применяют при воспалении мочеполовых органов, отёках из-за проблем с почками или кровообращения;
- Фитолизин — пастообразный медикамент, в котором содержатся экстракты лекарственных трав — пырея, полевого хвоща, петрушки и горца птичьего, и эфирные масла мяты, сосны и апельсина. Является противовоспалительным и мочегонным средством;
- Канефрон — таблетки, в составе которых любисток, золототысячник и листья розмарина. Помогает наладить функцию почек, оказывая лёгкий мочегонный эффект. В виде настойки на спирту беременным противопоказан. При лечении Канефроном необходимо следить за достаточным употреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Если при их помощи не удаётся избавиться от отёков, гинеколог, ведущий беременность, принимает решение о терапии более подходящими конкретной женщине лекарствами.
Видео: чем лечить отёки ног в третьем триместре — личный опыт
Народная медицина в лечении отёков у беременных женщин
Бабушкины рецепты нашли применение и в борьбе с отёками. Но покупать травы с рук, веря на слово продавцам, не стоит. Сбор мог проводиться в загрязнённых местах, а то и вовсе не те растения предложат.
Сборы трав для заваривания почечных чаёв продаются в аптеке, перед применением обязательно спросите совет врача о пользе именно для вас. Среди подобных травяных сборов для беременных наиболее популярен чай из листьев ортосифона тычиночного.
Настой из листьев берёзы выполняет функцию мочегонных препаратов и неплохо избавляет от отёков. Две столовые ложки сухих берёзовых листьев залить 0,5 л кипящей воды и оставить часа на два, укутав в плотную толстую ткань. Употреблять три раза в день по половинке стакана.В борьбе с отёками помогает настой петрушки. Корень растения измельчить и залить 1,5–2 стаканами кипятка. Настаивать 9 часов, после чего выпить за несколько раз в день по столовой ложке.
При отсутствии аллергических реакций будущим мамам можно попробовать настой толокнянки — чайную ложку сушёных листьев залить стаканом кипятка. Напиток готов, как только остынет. Процеженный настой толокнянки принимать дважды в день по половине стакана. Хорошо помогает при разных степенях отёков и наличии воспалений органов мочевой системы.
Призыв беременных женщин к осторожности при лечении касается в одинаковой степени всех лекарств: и народных, и традиционных. Не следует полагать, будто фитотерапия безобидна.
Ягоды и листья брусники эффективно убирают отёки у беременных женщин, это одно из самых действенных мочегонных средств в народной медицине. Лиственный отвар готовится просто — залить сухой сбор в пропорции 1 стакан горячей воды на 1 чайную ложку брусничных листьев, довести до кипения и 5–6 минут кипятить. Перетерев ягоды с сахаром и залив водой, получают морс, который, как и отвар, пьют трижды в сутки перед едой.
В урологический травяной сбор входят ингредиенты исключительно растительного происхождения: мята, укроп, календула, толокнянка и элеутерококк. Действие всех компонентов направлено на то, чтобы стимулировать отток жидкости и бороться с инфекциями в выделительной системе. Нужно залить 2 столовые ложки сбора 0,5 литра воды и кипятить в течение получаса. В тёплом виде принимать за 20–25 минут до еды по 70 мл три раза на день.
В нашей семье летом ожидается пополнение — младшая сестра готовится к рождению первенца. Так как с детства испытывала проблемы с работой почек, честно рассказала об этом врачу, и ей прописали Бруснивер. В то время как лечение настоем брусничных листьев до 28 недели беременности вызывает жаркие споры медиков, о Бруснивере почти нет отрицательных отзывов. С десятой недели Аня периодически заваривает с утра 2 пакетика сбора и выпивает в течение дня, иногда кладёт в чашку один фильтр-пакет вместо рекомендуемых производителем двух Сначала кривилась — горький, а потом привыкла и даже понравился. А вот её недавно родившей подруге Бруснивер не помогал, у той отёки были из-за варикозного расширения вен, и Оксана носила компрессионные чулки. Как видите, универсальных средств для решения проблемы отёков во время беременности не существует.
Профилактика отёков нижних конечностей при вынашивании ребёнка
Наладить питание. Мясо и овощи желательно есть варёными или приготовленными на пару. Жареное и копчёное необходимо исключить из рациона, так как пища, приготовленная этими способами, плохо влияет на сосуды. Жирная, острая, сдобная и излишне сладкая еда противопоказана беременным, как и маринованные продукты. Для профилактики дефицита белка при гестозе в меню должно быть достаточное количество содержащих протеин блюд. Полезно регулярно употреблять в пищу нежирные бульоны, каши, овощи и фрукты. Максимум 1 раз в неделю разрешено устраивать разгрузочные дни, но предварительно согласовав это с врачом.
Есть меньше соли. Рекомендуется ограничить употребление соли до 3, а в идеале 1,5 грамма, так как натрий, входящий в её состав, имеет свойство задерживать жидкость в организме. Имеется в виду совсем убрать из рациона беременной консервацию, квашеную капусту и мочёные яблоки, соленья, всевозможные чипсы и сухарики, солёную рыбу, сосиски и колбасы, а не просто снизить количество соли в приготовлении блюд.
Пить достаточное количество жидкости. Питьё регулирует обмен воды и солей в женском организме. Малое количество потребляемой жидкости приводит к обезвоживанию, а злоупотребление вызывает ещё большую отёчность.
Вести физически активный образ жизни. Наполовину снизить риск появления отёков позволяет двигательная активность. Рекомендованы занятия йогой и гимнастикой для беременных, а также посещения бассейна. Но перенапрягаться тоже не стоит, дозируйте нагрузки и давайте своим ногам отдыхать. Нельзя чересчур долго находиться в вертикальном положении, а сидя на стуле или диване, лучше положить ноги на табурет или специальную подставку. Беременным запрещается сидеть в положении нога на ногу, при нём сосуды ног находятся под ещё большим давлением из-за пережима. Длительное сидение нужно прерывать не реже 1 раза в час на гимнастику стоп — покрутить ими 15–20 раз влево и вправо и поочерёдно привставать пяточной частью и пальцами. Не засиживаться длительное время в одной позе, а лёжа подкладывать под ноги валик. Периодически делать массаж и ванночки для ног. Избегать длительного пребывания на жаре или в душном помещении.
По медицинским показаниям носить компрессионное бельё. Если отёки ног появляются из-за варикозного расширения вен, следует немедленно обратиться к флебологу, доктору, занимающемуся проблемами вен. Он назначит лечение и назовёт нужную степень компрессии белья, при выборе которого обращают внимание, чтобы оно излишне не сдавливало мягкие ткани.
Видео: профилактика отёчности ног у беременных
Я рожала сына в родном городе Стаханове, под Луганском. Бассейн на все 80 тысяч жителей у нас один, и тот постоянно на ремонте или профилактике, поэтому посещение его было проблематично. В борьбе с отёчностью на последних месяцах беременности помогали умеренные физические нагрузки и массаж. Ещё я держала ноги в воде с календулой, а затем ложилась, приподнимая ступни выше уровня остального тела минут на 10–15. Племянник родится в Москве, и ещё до рождения он с мамой и папой плавает в бассейне. Заодно и отёки почти не появляются у моей беременной сестры из-за плавательной гимнастики.
Если отёки не спадают после отдыха, вес матери резко увеличивается, притом, что она соблюдает диету и пьёт нормальное количество жидкости, необходимо как можно быстрее попасть на приём к врачу. Даже если внешне опухание мягких тканей незаметно, отёки бывают внутренними. Игнорирование сигналов организма несёт опасность будущей маме и малышу!
Лена, 36 лет, мама сына-третьеклассника Оцените статью: Поделитесь с друзьями!budumamoi.com
Как бороться с отеками ног во время беременности?
Отеки ног — это проблема, с которой знакомо немалое число беременных женщин. Особенно часто отекают ноги во второй половине беременности, ближе к третьему триместру. Это явление доставляет будущей маме немало неприятных моментов — ноги болят, появляется ощущение тяжести, становится трудно стоять длительное время.
Почему отекают ноги у беременных?
Во время вынашивания ребенка в женском организме увеличивается объем крови, а также межклеточной жидкости для удовлетворения потребностей формирующегося плода. Этот процесс иногда способствует появлению отеков нижних конечностей у беременных женщин.
Отеки ног при беременности можно определить по таким признакам:
- он виден невооруженным глазом — ноги распухают, возникают сложности с ношением привычной обуви;
- кожные покровы приобретает бледный оттенок и «глянцевую» поверхность.
- Существует ряд причин, по которым у женщин во время беременности отекают ноги:
- задерживание большого объема жидкости в организме;
- матка, увеличиваясь в объемах, совершает давление на кровеносную систему тазовой области, что препятствует нормальному кровообращению;
- изменения гормонального характера, возникающие в женском организме во время вынашивания ребенка;
- развитие варикозного расширения вен.
Повышенная отечность нижних конечностей у женщин во время беременности — это довольно распространенное явление, но иногда это является следствием серьезного заболевания. Следует обратиться за помощью к врачу в том случае, если:
- Наблюдается отек, сопровождающийся болевыми ощущениями, лишь на одной ноге. Это может говорить о развитии тромбоза, что представляет опасность для здоровья. Поэтому в этой ситуации требуется проведение срочного медицинского обследования и последующего лечения.
- Возникновение болевых ощущений в области груди либо трудности при дыхании. Это может означать развитие заболевания сердца и сосудов.
- Отеки ног появились внезапно, что может свидетельствовать о развитии позднего токсикоза.
Самостоятельно диагностировать появление отечности можно, надавив пальцем на кожу передней части голени. Образование ямки, которая не уходит в течение минуты, означает наличие отека. Отеки стопы можно проверить нажатием на их тыльную сторону или сбоку. Также при наличии отеков остаются следы от обуви и носков, удобная ранее обувь становится тесной.
Что делать для уменьшения отеков ног во время беременности?
Появляющиеся во второй половине беременности отеки ног, а также стоп обычно исчезают сразу после рождения ребенка. Однако до этого времени большая отечность доставляет женщине много неудобств и неприятных ощущений. Чтобы облегчить общее самочувствие, следует выполнять следующие рекомендации:
- Уменьшить уровень нагрузки на нижние конечности, постараться в продолжение долгого времени не находиться в вертикальном положении. Отдыхая, ставить стопы на невысокую подставку.
- Не рекомендуется во время сна лежать на спине — лучше на левом боку. Такой прием поможет «разгрузить» вены таза, отвечающие за движение крови от нижней части тела в область сердца.
- Собираясь спать, желательно положить под ноги небольшой валик либо подушку, чтобы они находились в немного поднятом положении.
- Успокаивающее и тонизирующее воздействие на отекшие ноги способно оказывать использование холодных компрессов.
- Хорошо помогает снять отек массаж ног.
- В последний триместр беременности не следует носить обтягивающую одежду, а также тесную обувь.
Помогают уменьшить отеки ног посильные физические нагрузки. Для этого нужно:
- Совершать ежедневные пешие прогулки.
- Если не имеется противопоказаний, можно заниматься на велотренажере.
- Хорошо помогают занятия в бассейне — давление прохладной воды на отечные стопы и ноги оказывает освежающее и тонизирующее действие на кожу.
- Физические упражнения, выполняемые в воде, способствуют увеличению числа сердечных сокращений и, как следствие, уменьшают отечность.
- Рекомендуется в течение дня делать небольшие упражнения: сгибать и разгибать одну, потом другую ногу, делать круговые движения стопой в одну, а затем в другую сторону.
Систематическая физическая зарядка улучшает циркуляцию крови, уменьшает степень отечности ног и ступней и предупреждает появление судорог в икроножных мышцах.
Правильное питание для уменьшения отеков
Может быть, правильное организованное питание и не в состоянии совсем предотвратить появление отечности, но предупредить усугубление ситуации может. Когда слишком отекают ноги, диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов питания:
- Во время каждого приема пищи употреблять в небольших количествах белок, содержащийся в блюдах из мяса, рыбы, яиц или бобовых;
- Ограничить употребление жирных, сладких и соленых блюд — это поможет работе почек в выведении лишней жидкости из организма; не досаливать пищу;
- Отказаться от увлечения маринадами и консервами, содержащих в большом количестве соль, потому как она способствует задерживанию жидкости в организме.
- Важное значение имеет употребление достаточного количества воды — диетологи советуют употреблять не менее полутора литров чистой воды в сутки. Такой совет, возможно, может показаться нелогичным, однако в действительности подобный прием помогает в избавлении от излишка натрия, а также прочих вредных веществ, что в результате уменьшает отек. Мера не подходит для женщин с повышением артериального давления и проблемами с почками.
- Предпочтение нужно отдать продуктам питания, содержащим большое количество витамина С — это болгарский перец, лук, дыня, томаты, клубника, брокколи, лимон.
- Необходимо принимать назначенные лечащим врачом специальные витамины, а также укрепляющие средства.
В целом, многие мамочки уже через сутки после рождения малыша обнаруживают, что отечность уходит. Но все равно нужно использовать каждую представившуюся возможность для облегчения своего состояния и заботиться о ногах в такой волнующий и значимый период в своей жизни.
medaboutme.ru
Почему отекают ноги на ранних сроках беременности, последствия и лечение
Сохранять здоровье во время беременности – основная задача молодой мамы и её окружения, речь идет о двух жизнях одновременно. На раннем сроке у беременных часто возникают отёки ног.
Если женщина замечает отёки ног, это способно сказаться на её эмоциональном здоровье. Отёк на ранних стадиях беременности иллюстрирует последствия неких сбоев работы организма. Требуется выяснить, почему отекли конечности, чтобы принять необходимые меры по избавлению.
Истинные причины отёчности ног у беременных женщин
На раннем сроке беременности возникают трудности, если отекли ноги. Недостаток вызывает эмоциональные затруднения и физические недомогания. Отёк ног не позволяет много ходить, стопа чувствует дискомфорт в обуви.
Отёки вызывают чувство тяжести в конечностях. Появляется чувство натянутости кожи, «гудения». Ощущения способны провоцировать дополнительное беспокойство беременных женщин, вполне обоснованное. Отёк представляется вершиной айсберга патологий.
Тяжесть в конечностях
Причиной, вызывающей отёки, оказывается несколько факторов:
- выделение гормона беременности прогестерона — оказывает влияние на эластичность сосудов;
- задержка натрия — влияет на водный обмен, отекают мышечные ткани;
- увеличение массы матки — давление на сосуды и вены таза вызывает затруднение циркуляции жидкости, отекают ноги;
- изменение рациона — при беременности часто изменяются вкусовые привычки, потребляется избыток соли.
Если проанализировать всевозможные факторы негативного влияния, получится выделить основного виновника, провоцирующего отёки ног. Множество дополнительных причин вызывает явление. Установить истинную возможно с помощью лабораторных анализов, получив точные указания от терапевта.
Виды отёков на ранних сроках
Классифицируя отёки ног беременных на ранних этапах, терапевт пытается установить возможную причину недомогания. Важно принять во внимание, когда отекли ноги, время указывает на возможные очаги поражения внутренних систем выведения лишней жидкости.
Отёк, наблюдаемый в утренние часы после продолжительного отдыха, показывает плохую работу почек. На первом сроке во время вызревания плода организму женщины приходится терпеть двойную нагрузку на выделительные системы, влекущую отёки ног.
Согласно врачебным наблюдениям отёки разделяют на:
- скрытые;
- явные.
При первой стадии у беременных наблюдается сильное увеличение массы тела. На ранних периодах беременности женщина должна набирать в норме до 12 кг. В случае превышения показателя беременных сажают на специальную диету с контролем выпитой жидкости.
Контроль за питанием и питьём
Явные отёки вызывают наливание жидкостями конечностей, их хорошо заметно. Особенно, если отекли ноги. При беременности подобное вправе означать осложнения, назначается комплексное обследование. До выяснения причин от беременных требуется:
- щадящий режим;
- диетическое питание;
- контроль пульса и давления.
Результаты обследования дают четкое представление, почему отекли ноги.
Есть ли опасность?
При явно выраженном нарушении обмена жидкости при беременности возникает вопрос, насколько опасно явление для здоровья матери и плода. Отдельные источники утверждают, что отёк — попытка организма справиться с интоксикацией, продукты обмена ребенка попадают в кровь матери.
Наиболее опасно состояние, когда ноги отекли в ранние часы после отдыха. Это отражает поражение:
- почек;
- сердечно-сосудистой системы;
- патологические процессы, спровоцированные неправильным ходом беременности.
Неизбежна интенсивная помощь врачей. Дальнейшее развитие организма ребенка только увеличит нагрузку на материнское тело. Часто у беременных отекают определенные части тела, позволяя точно локализовать проблему.
Превышающий 300 г в неделю скорый набор веса способен привести к нарушениям связи с детским организмом через плаценту. Быстрое пополнение приведёт к гипоксии плода. Аномальный отёк напрямую становится угрозой беременности. Врачи рекомендуют осуществлять постоянный контроль массы тела, режим поможет отследить возможные патологические изменения.
Ощущение отёчности
Последствия продолжительного отёка
Если наблюдается продолжительный отёк ног при беременности на ранних сроках, последствия неминуемы. Собственное состояние женщина обязана внимательно отслеживать, особенно если отекли нижние конечности. Тревожными причинами считают:
- отекшие ноги после отдыха;
- при давлении появляются болевые ощущения;
- после надавливания продолжительное время сохраняется ямка;
- наблюдается расширение вен, сосудов;
- сильно отекли стопы;
- когда отекают конечности, кожа меняет цвет.
При подобном состоянии врачами назначается:
- снижение потребления питья;
- воздержание от долгой ходьбы;
- смена обуви на мягкую, удобную;
- ношение компрессионного белья;
- применение бандажа для живота;
- минимальное потребление соли;
- пересмотр режима дня.
Грамотный режим дня
Обязательной считается сдача анализов, прохождение комплексного обследования. Если проблема кроется в сбоях внутренних органов, подобное приведет к осложнениям при родах. Даже в процессе беременности отёк способен повлиять на нормальное развитие плода. Поэтому часто рекомендуют проследить за эмоциональным состоянием матери, пройти курс массажа. Требуется соблюдение диет.
Рекомендации по борьбе с проблемой
Жаркие споры разгораются в медицинском сообществе на тему количества потребляемого питья на ранних сроках. Затрудненный водный обмен неизбежно влечет отёки. Особенно опасны отёки ног у беременных, провоцирующие повышение артериального давления.
При движении ноги служат своеобразным дополнительным насосом для перекачки крови в организме. Из-за отекания у беременных женщин возникают трудности с передвижениями. Они меньше проводят времени на свежем воздухе, подобный факт ведет к потере тонуса органов и мышц.
Если отекли нижние конечности, врачи рекомендуют:
- потреблять больше кисломолочных продуктов;
- исключить газированные напитки из рациона;
- снизить количества чая и кофе;
- разделить суточную деятельность на две фазы — активности и отдыха;
- приподнятое положение во время отдыха даст отток жидкости от ног;
- проводить на свежем воздухе не менее часа.
Соблюдая указанные предписания, возможно ощутимо снизить задержку воды в организме матери. В избранных случаях рекомендуется делать профилактические ванны из прохладной воды. Следует уделять внимание массажу стоп.
Профилактические массажи
Когда причиной потери самочувствия становится недомогание ног, для беременных назначается специальный массаж стоп и голеней. Зная правила, оказать помощь возможно в домашних условиях. Когда отекают нижние конечности, следует делать гидромассаж:
- подогревается вода до состояния комнатной температуры;
- добавляются ароматические масла ромашки, розмарина и кипариса;
- принимается удобное положение, держать ступни в воде до 25 минут.
Второй вид массажных движений выглядит как мягкое разминание мышц круговыми движениями. Основными правилами массажа станут:
- движения от ступней к коленям;
- ускорение тока лимфы в нужном направлении вверх;
- движения направляются вдоль мышцы, а не вглубь.
Несложные правила помогут разгрузить напряжение мышц, снимут болевые ощущения от давления воды на стенки сосудов.
Интенсивное лечение
Если ноги сильно отекают, доктором назначается травяной сбор для снижения массы воды в теле. Одновременно берется на контроль образ жизни женщины, дневной рацион. Заставить сойти отёк в случае крайней необходимости способны мочегонные препараты. Однако их применение назначается индивидуально лечащим врачом.
Когда отекли ступни, рассматривается суточная активность роженицы. Выявленные патологии необходимо устранить на ранних стадиях формирования ребенка, чтобы это не отразилось на здоровье плода. Часто рекомендуют снизить напряжение ног назначением хлорида натрия. Вещество отвечает за регуляцию обмена воды.
Женщине необходимо быть внимательной к состоянию на ранних сроках, поскольку происходит один из уязвимых этапов формирования здорового организма ребенка.
otnogi.ru
Почему отекают ноги при беременности: причины, диагностика, лечение
Если во время беременности отекают и немеют ноги, стопы, возможно, развивается гестоз. В большинстве случаев подобное происходит в третьем триместре.
Отёчность ног в период беременности может быть свидетельством патологии в виде триады. Подобный вид патологии проявляет симптомы:
- Отекание ступней, потом отёчность распространяется на верхнюю часть тела.
- В моче появляется белок.
- Повышается артериальное давление.
- Примерно 4% женщин отмечают, что немеют ноги.
Причины отёчности
Многие женщины интересуются причинами возникновения отёков при беременности. Источников отёчности много.
Беременность
- Во время беременности матка увеличивается в объеме и начинает давить на внутренние органы, провоцируя нарушение нормального кровотока. Отекают ноги, прочие части тела.
- Если отёчность сопровождается болевыми ощущениями, говорят о развитии тромбоза. Ноги отекают и немеют.
- Наличие сердечных заболеваний становится причиной отёчности.
- Неправильный образ жизни. Употребление большого количества жидкости, жирного, соленого.
- Генетическая предрасположенность, сильный стресс приводит к онемению ног и отёчности тела.
- Поздний токсикоз во время беременности.
- Изменения гормонального фона. Указанный вид отечности ног связан с нарушениями со стороны эндокринной системы. Чаще основой причиной нарушений, приводящих к отёчности ног, становится неправильная работа коры надпочечников.
Беременность и ноги
Симптомы отека во время беременности
Первыми симптомами отёчности во время беременности считают показатели:
- Припухлости век.
- Припухлости пальцев рук.
- Припухлости на ногах. Чаще ноги отекают во второй половине дня, для женщин это затруднительно, становится трудно обуть обувь, с утра надетую с легкостью.
Способы диагностирования отёчности ног
Если у женщины имеются скрытые отёки ног, это выявляется при регулярном взвешивании. Помните, во время беременности нормой считается еженедельная прибавка в весе до 500 г.
Определить наличие отёков возможно при помощи пробы Мак-Клюра-Олдрича. Подкожно вводится небольшое количество физраствора, который за 40 мин должен рассосаться. Если ликвидации не произошло, устанавливаются отёки.
Измеряются обе ноги, потом высчитывается нормальная окружность. Если присутствуют отклонения от нормы, говорят о наличии отёков.
Сравнение стоп
Почему отёки представляют угрозу для беременных женщин
Отёки, которые появляются на ногах в вечернее время, не считаются опасными, проходят после отдыха либо спадают после принятия ванны с травами.
Если отёки не прошли после отдыха, пора обратиться к врачу. Отечность, не проходящая продолжительное время, становится опасна для женщины и малыша, провоцируя вероятность гибели плода от удушья в связи с нехваткой кислорода.
Способы лечения отёчности ног во время беременности
беременным женщинам противопоказано самолечение отёков с помощью травяных сборов.
Дело в том, что отдельные травы способны стать причиной онемения ног, негативно сказываются на состоянии беременной по причине аллергичности либо вызова излишнего напряжения сосудов и органов. Матка в тонусе — негативный вариант развития событий.
Если причина физиологическая, стоит ограничиться уменьшением потребляемого объёма жидкости, снизить количество соли в пище.
Как снять припухлость на ногах во время беременности
Отличным вариантом снятия припухлости на ногах станет массаж, принятие ванночек с отваром ромашки и шалфея. Травы помогут снять отечность, успокоить ноги.
Массаж ног
Попробуйте положить ноги на небольшую возвышенность. Благодаря этому возобновится нормальное кровообращение, отёчность ног пройдет.
Не сидите в неудобной мебели, подогнув ноги, провоцируя отёки и застой крови в ногах. Движение позволит нормально циркулировать крови, препятствуя излишней жидкости собираться в нижних конечностях. Если беременная почувствует усталость, требуется принять горизонтальное положение.
Использование лекарств при отёках во время беременности
На сегодняшний день нет лекарств, убирающих отечность на ногах. Использовать препараты мочегонного характера запрещено, они негативно отражаются на женщине и ребенке.
Чтобы снизилась отёчность ног, беременная должна выполнять предписания врача, воздержаться от соленого, употребления большого количества жидкости.
Если ноги продолжают отекать, врач госпитализирует беременную. В стационаре проводятся капельницы, помогающие быстрее выводить излишки жидкости из организма.
Допустимо использовать народные средства после консультации гинеколога. Многих женщин с отёком и онемением ног во время беременности неоднократно выручала настойка из корня петрушки. Благодаря отвару возможно вывести лишнюю жидкость, насытить организм полезными веществами, которые содержатся в растении.
Много женщин обращается во время беременности к мануальной терапии, помогающей снять напряжение с позвоночника, убрать отёчность ног.
Периодически гинекологи рекомендуют беременным женщинам пить отвар из кукурузных рылец, толокнянки, выводящие из организма лишнюю жидкость, не причиняющие вред малышу. Когда женщина будет делать отвар, важно не превышать рекомендованных пропорций, иначе самочувствие ухудшится.
Можно попробовать сделать компресс из капустных листьев. Обмотать ноги на ночь. Зафиксировать листья при помощи обычных бинтов. Листья оставить на ночь либо убрать через час после компресса.
Профилактические меры против отёчности ног у женщин во время беременности
Чтобы у женщин в ожидании не появилась отечность ног, необходимо строго соблюдать диету, вести активный образ жизни, равномерно распределять нагрузки. Важно ежедневно бывать на свежем воздухе, делать зарядку. Требуется принимать препараты, которые выписывает врач.
При появлении отёка ног не практикуйте самолечение, обращайтесь к доктору. Не следует пить много жидкости, сказанное касается преимущественно женщин на 3-4 семестрах беременности, в эти периоды почки работают с удвоенной нагрузкой.
Надевайте специальное компрессионное белье, которое предотвращает появление варикозного расширения вен. Возможно обратиться за консультацией к флебологу, который поможет подобрать правильное белье по плотности, учитывая особенности организма. Выбор плотности компрессионного белья непосредственно влияет на самочувствие женщины во время ношения. Важно, чтобы белье не передавливало живот, негативно отражаясь на малыше. Благодаря поддерживающей одежде нагрузка на спину и ноги будет распределяться равномерно, уменьшив появление отёчности.
otnogi.ru
Почему отекают ноги при беременности и что делать с отеками
Отеки нижних конечностей, как правило, указывают на патологию: болезни вен, лимфатической системы, суставов, нарушения в работе почек и сердца. Отеки ног при беременности обычно вызваны не патологическими, а естественными причинами. Встречаются они довольно часто, почти у 80% женщин. Если анализы в норме, и терапевт не видит причин для беспокойства, уменьшить отечность можно простыми физиотерапевтическими и медикаментозными методами.
Причины отеков во время беременности
Отек — это увеличение объема жидкости в межклеточных пространствах тканей организма. Визуально отек можно определить по увеличению диаметра конечностей. При беременности изменения могут быть как локальными, так и охватывающими большой участок (всю ногу). Особенно хорошо отечность видна в местах с небольшим количеством подкожного жира – на запястьях, лодыжках, стопах.
Тяжесть в ногах без увеличения их объема, скопление жировой ткани на коленях и икрах отеками не являются. Выявить жидкость можно при помощи простейшего теста: нажать пальцем на отечный участок стопы, голени или бедер, подержать пару секунд. Если отеков нет или они минимальны, поверхность кожи быстро выпрямится. При наличии подкожных скоплений воды на коже останется ямка, которая будет выравниваться постепенно, за 1-2 минуты.
Обычно при беременности ноги отекают по естественным причинам:
- Увеличенная матка сдавливает подвздошную и нижнюю полую вены, из-за чего в них ухудшается кровоток.
- Тонус вен снижается из-за постоянно повышенного во время беременности прогестерона.
- Объем циркулирующей крови увеличивается для удовлетворения повышенных потребностей мамы и малыша, растет нагрузка на почки.
Диагностика причин отеков при беременности обязательна, так как накопление жидкости может быть вызвано сочетанием физиологических и патологических факторов.
Чем отличаются отеки ног, вызванные различными причинами:
| Причина | Характерные признаки отеков |
| Естественные отеки на поздних сроках | Возникают не ранее 23 недели. Всегда отекают обе ноги, боли нет, тяжесть небольшая. В положении лежа отеки спадают. Для постановки диагноза необходимо обследование, исключающее болезни почек и вен. |
| Ортостатические отеки | Возникают внизу стопы из-за длительного пребывания на ногах или в неудобном сидячем положении (длительная поездка). У молодых женщин отек маленький, быстро регрессирует при устранении причины: горизонтальное положение при усталости ног, физическая активность после длительной вынужденной позы. |
| Гестоз (токсикоз последних недель) | Имеет несколько форм, возникает на поздних сроках, не ранее 20 недели. Часто сопровождается ростом давления, повышением белка в моче. При несвоевременном выявлении может негативно повлиять на исход беременности. Отеки охватывают ноги и живот беременной, не исчезают при отдыхе. |
| Болезни почек | Симметричные, на обеих ногах. Обычно отекают ноги в щиколотках и внизу голени, могут возникать припухлости на лице, пояснице. Кожа бледная, утром отеки почти такого же размера, как и вечером. |
| Недостаточность кровообращения из-за болезней сердца | Затрагивают обе конечности. На начальных стадиях уменьшаются после отдыха, при ухудшении состояния становятся постоянными. Кожа розовая. |
| Болезни суставов | Отек имеет локальный характер (вокруг больного сустава), сопровождается болью и ограничением подвижности. |
| Патология вен | Развивается очень быстро, поражает только одну ногу, за пару часов нарастает, охватывая всю голень или бедро. Не меняется в течение суток. |
| Лимфатический отек | Характерный признак – сильный отек на верхней части стопы, из-за чего она становится похожей на подушку. |
Опасность отеков для будущей мамы
В период беременности наиболее опасны отеки, вызванные гестозом. При быстром развитии уже за 4 дня состояние женщины может перейти в тяжелую стадию. Нарушения кровоснабжения внутренних органов матери и плода, кровоизлияния в мозг, отек мозга, недостаточность органов, отслойка плаценты, преждевременные роды — далеко не полный перечень возможных последствий несвоевременно выявленного гестоза.
Естественные отеки в 3 триместре также нельзя назвать исключительно косметической проблемой. При большом скоплении жидкости могут еще сильнее пережиматься вены, что приводит к осложнениям беременности: кислородному голоданию плода, недостаточному кровоснабжению органов.
Даже если отеки на ногах на поздних сроках небольшие и не беспокоят женщину, ее самочувствие остается хорошим, тяжесть и боль в ногах отсутствуют, ей все равно стоит проинформировать о проблеме лечащего врача. Отеки не всегда концентрируются только в нижних конечностях. Возможны скрытые скопления жидкости, которые могут быть обнаружены только во время обследования.
Что делать и как снять отеки при беременности
Будущим мамам, у которых отекают ноги, уделяют повышенной внимание в женской консультации. При каждом посещении проводятся:
- Взвешивания для выявления накоплений воды. В норме на поздних сроках увеличение веса за неделю не должно превышать 350 г.
- Измерение окружности голени. На отек указывает увеличение более чем на 1 см за неделю.
- Пальпация – определение наличия отеков путем надавливания.
- Измерение давления в положении лежа и стоя.
В сомнительных случаях сравнивают объем выпитой жидкости и выделившейся мочи, делают анализ мочи для выявления в ней белка.
При наличии отеков беременным рекомендуют ограничения в питании, гимнастику для улучшения кровообращения, регулярный отдых, расслабляющие ванночки для ног, мочегонные препараты, при нарушении кровотока в ногах – местные средства в виде гелей и кремов.
Диета против отеков
Первой мерой, которую порекомендует врач, чтобы убрать отеки на ногах при беременности, будет диета.
Что придется изменить в привычном рационе:
| Питьевой режим | Некоторые женщины стремятся снизить объемы потребления жидкости, что делать при отеках категорически запрещено. Такой подход был популярен около 20 лет назад, сейчас он признан неверным. Хроническое обезвоживание при беременности ухудшает состояние стенок сосудов, увеличивает свертываемость крови, способствует тромбообразованию и, как ни странно, усиливает отеки. Врачи советуют потреблять более 2,5 л воды (включая жидкость в первых блюдах, фруктах и т.п.) в сутки. Воду пьют понемногу, но часто. Снизить отеки может некрепкий чай, обладающий небольшим мочегонным эффектом. Кофе, сладкие соки, квасы и газировка нежелательны. |
| Количество соли | Убрать отеки поможет низкосолевая диета. Избыток хлорида натрия способствует задержке воды, поэтому его поступление желательно снизить до 5 г в сутки. Блюда готовят либо вообще без соли, либо подсаливают совсем немного. Стремиться к полному исключению соли не стоит, достаточно ограничения ее употребления до безопасного уровня. |
| Продукты, задерживающие воду | Для уменьшения отеков рацион придется основательно почистить — убрать из него все полуфабрикаты, колбасные изделия, соления, снеки, промышленные соусы. Лучшие блюда при отеках – вареное или тушеное мясо, овощи, маложирные кисломолочные продукты. Если беременность сопровождается гестозом, придется исключить напитки, поднимающие давление – чай, кофе. Рекомендованы клюквенный морс, домашний лимонад, отвар шиповника. |
Чтобы снять отек ног, врач может посоветовать провести разгрузочный день на яблоках, зеленых овощах, кисломолочных продуктах. При таком питании уже к вечеру объем мочи увеличится, а отеки спадут. При беременности разгрузки нельзя повторять чаще, чем раз в 10 дней. Нежелательно придерживаться жесткой диеты. В обед к овощам стоит добавить кусочек отварной курицы или пару яиц.
Применение медикаментов
Причин, по которым ноги отекают при беременности, множество. Соответственно, и препараты применяются разнообразные, из нескольких фармакологических групп:
- Если отекают ноги из-за ухудшения функции почек, врачи назначают растительные лекарственные средства: Канефрон и Фитолизин. В Канефроне активными компонентами являются любисток, золототысячник, розмарин. В Фитолизине используется паста из корней петрушки и пырея, трава горца и хвоща, несколько эфирных масел. Препараты имеют антисептическое, спазмолитическое, противовоспалительное, слабое мочегонное действие и могут применяться для уменьшения отеков в любой триместр беременности.
- Чтобы улучшить питание тканей и уменьшить отеки, назначают лекарства, снимающие спазмы сосудов и окружающих их мышц – Но-шпу, Магне B При беременности самым эффективным средством из этой группы считается Эуфиллин. Он увеличивает кровоток в почках и периферических тканях, благодаря чему отек ног постепенно уменьшается.
- Для предупреждения дальнейшего увеличения отека применяют препараты, улучшающие состояние сосудистых стенок: липоевая кислота, витамин E.
- Для улучшения кровообращения при излишне густой крови используют Курантил, Пентоксифиллин.
- Гели Лиотон и Троксевазин, гепариновую мазь, крем от отеков Софья используют, чтобы улучшить кровообращение в ногах. Их наносят на кожу каждый день, сочетая с легким массажем.
- Классические мочегонные средства (фуросемид, гипотиазид) применяют очень редко, обязательно под наблюдением и максимально короткими курсами. Они разрешены только в 3 триместре, если у женщины не просто сильно отекают ноги при беременности, но и диагностирован серьезный гестоз. Самолечение этими средствами может быть опасно: они ухудшают снабжение плаценты кровью, проникают в кровоток ребенка и могут стать причиной нарушений его развития.
Избавление от отеков народными средствами
Когда отекают ноги к концу дня, но у женщины нет явных признаков нарушения кровообращения, могут быть назначены сборы трав с незначительным мочегонным действием. Среди огромного количества растений выбирают только те, которые не могут сказаться негативно на беременности: петрушку, лист брусники, толокнянку, хвощ, листья березы и др.
Как избавиться от отеков ног при беременности при помощи народных средств:
- настой для снятия физиологических отеков: по 1 ст.л. травы хвоща и листьев березы залить 400 г кипятка, настоять 15 минут. Полученный настой нужно выпить за сутки в 3 приема;
- настой для улучшения состояния при гестозе: смешать в равных объемах семена тмина и фенхеля, хвощ, листья березы, валериану, пустырник. 2 ст.л. сбора настоять в 500 г кипятка. Пить трижды в сутки по 75 мл.
Профилактика
Для предупреждения отеков ног необходимо рационально распределить периоды активности и отдыха на последних неделях беременности. Не стоит ни сутками лежать на диване, ни днями пропадать на работе. Беременной женщине рекомендованы ежедневные прогулки. Через полчаса ходьбы желательно устроить перерыв: сесть на скамейку, по возможности снять обувь.
Удобству обуви уделяют повышенное внимание. Она должна быть достаточно широкой, с небольшим (до 4 см) квадратным каблуком, супинатором. Сильнее отекают ноги из-за плотной шнуровки, узких туфлей, ремешков и резинок на щиколотках.
Улучшить состояние ног поможет вечерний контрастный душ, прохладные ванночки с морской солью. Полезен и мягкий массаж, направление движений — от ступней к коленям.
Если при беременности приходится много сидеть, нужно добавить в распорядок дня несколько простейших упражнений для ног: махи, подъемы на носочки, круговые движения ступнями. Такую зарядку делают каждый час. Можно ходить на гимнастику и йогу для беременных. Основное требование к занятиям — небольшая, равномерная нагрузка.
1child.ru
Добавить комментарий