Почему во время беременности болит лобковая кость: Почему при беременности болит лобковая кость и что с этим делать?

Содержание

Почему болит лобковая кость при беременности?

На боль в области лобка женщины жалуются довольно часто. И явление это довольно необычно: не боль сама по себе – дискомфортных ощущений во время беременности хватает – но место, в котором она появляется. Казалось бы, чему там болеть? И в чем может быть причина?

Почему может болеть лобковая кость во время беременности?

Разберем для начала, что такое лобковая кость. Обширная тазовая кость состоит из 3-х костей, одна из которой носит название лобковая. Он, в свою очередь, парная, выглядит как валик толщиной с большой палец и образуется при сращивании двух лонных костей, формирующих лонное сочленение. Они образуют переднюю стенку таза.
Женский организм начинает готовиться к родам заранее. Гормональный фон меняется: релаксин оказывает размягчающее действие на лобковую кость, способствует ее смягчению.

СПРАВКА! Релаксин – гормон подготовки к родам. Усиленно вырабатывается на поздних сроках беременности. Расслабляет шейку матки, ослабляет связь лобкового симфиза с другими костями таза, снижает маточный тонус, размягчает и другие связочные ткани (что провоцирует, например, боль в суставах на последних месяцах беременности).

Но размягчаются не только кости лобка, но и хрящи, места сращения лонного сочленения. Мудрая природа так позаботилась и о роженице, и о малыше: женщине будет легче рожать, а ребенку – проще проходить через родовые пути.

Расстояние между двумя лобковыми костями у здоровой женщины – в пределах 5 миллиметров. У беременной показатель может сдвигаться на пару-тройку миллиметров и составлять 7-8. При расстоянии свыше 10 мм – ставится диагноз «симфизит». Однако в панику впадать рано – это считается начальной стадией, которая не угрожает ни женщине, ни ребенку, и консервативного вмешательства не требует (конечно, если женщина не испытывает невыносимой боли, от которой не может даже ходить). Нужен лишь более внимательный врачебный контроль и выбор правильной тактики родов в будущем. Противопоказаний к естественным родам здесь нет.

А вот при расхождении от 10 до 20 мм говорят о второй стадии заболевания. Боль приобретает ноющий характер, переходит в паховую, бедренную и поясничную область, отдаёт в копчик.

Причины развития симфизита

СПРАВКА! Под общим названием «симфизит» объединяют сразу несколько как изменений, так и повреждений лонного сочленения. Их более 16: разрыхление, размягчение, отечное пропитывание, растяжение, расширение, расхождение, разрыв, воспалительный процесс, симфизиопатия, непосредственно симфизит и так далее.

Причин, способствующих развитию симфизита, может быть несколько. Но следует отметить, что указать конкретную причину не всегда получается: можно только предположить, учитывая и анамнез, и течение беременности в целом.

  • Во-первых, ученые подозревают, что имеет место генетическая склонность, которая может и передаваться по наследству.
  • Во-вторых, данный диагноз чаще ставится тем женщинам, которые до зачатия имели проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, тазовые кости были расположены неправильно, травмировались в прошлом или имели анатомические особенности: лобок саблевидной формы).
  • Третья причина – сильный гормональный сбой, при котором гормон релаксин вырабатывается в избытке.
  • И последнее вариант – дефицит кальция и витамина D в организме, дисбаланс магния, фосфора и кальция.

СПРАВКА! Если плод крупный, его головка расположена низко, плюс ко всему присутствует многоводие – боль в лобке присутствует практически всегда (из-за нагрузки на лонное сочленение).

Как диагностируют проблему у беременных?

Это заболевание редко проходит бессимптомно. Прислушайтесь к себе и если:

ВАЖНО! Не откладывайте визита к доктору. Среди будущих мама бытует мнение, что боли в лобке за месяц до родов – норма, и это нужно перетерпеть. Спешим разуверить – нет, это не норма, а состояние, требующее врачебного контроля. Если оно перерастет в заболевание – само по себе не пройдет, боль будет только усиливаться, а внутри может развиться серьезное воспаление, способное стать причиной нарушения плода и преждевременных родов.

Необходимые вам врачи: гинеколог, хирург и травматолог. Вероятно, вам предложат пройти ультразвуковое обследование лобка, при необходимости и рентген (на сроке до 16-ти недель).

Основные методы лечения

  • При первой степени симфизита никакого лечения женщине не нужно. Ситуация нормализуется сама собой, но после родов, а пока смягчить болевой синдром поможет какое-либо обезболивающее. Врач может порекомендовать растирать лобок «Меновазином» или пить «Но-шпу». Исключение: худенькие миниатюрные женщины с узким тазом, которые вынашивают крупного ребенка. Вопрос о родовспоможении решается в каждом случае индивидуально.

ВАЖНО! Женщине запретят самостоятельно рожать, если тазовые кости разойдутся более чем на 1 см. Слишком велик риск полного разрыва связок во время потуг, поэтому врач будет настаиваться на кесаревом сечении.

  • Вторая степень уже серьезнее. Роды могут пройти неудачно и женщину будут вынуждены поместить на несколько месяцев в гипс, а после – в корсет на полгода. Сложно предугадать результат родов, поэтому врач заранее предупреждает роженицу о возможных последствиях и предлагает выбрать из двух вариантов: либо кесарево, либо рискнуть и родить самой.
  • При наличии урогенитальной инфекции или внутреннем воспалении – будет назначена антибактериальная терапия, обезболивающие свечи или мази.
  • Если лобковая кость болит с 32 недели беременности и после родов – те же антибиотики и облучение лобка ультрафиолетом.

Профилактика болей лобковой области при беременности

  1. Обязательно пересмотрите рацион питания. Добавьте продукты с высоким содержанием магния и кальция: орехи, бобовые, сухофрукты, молочные продукты, зеленые листовые овощи. Принимайте качественные витамины или пищевые добавки.
  2. Регулярно занимайтесь спортом. Естественно, только разрешенным и в меру. Это может быть йога для беременных, аквааэробика, плаванье. Укрепить связки можно комплексом специальных упражнений – его вам подскажет доктор.
  3. Старайтесь как можно реже пребывать в сидячем положения, сидя же – не закидывайте ногу на ногу, избегайте асимметрии, ставьте ступни ровно на пол. Сиденье вашего стула должно быть достаточно мягким.
  4. Будьте аккуратны с нагрузками и в движениях. Не совершайте резких разворотов и подъемов. Укладываясь в постель, приготовьте плотную подушку: приучитесь класть ее себе под ноги (подушку можно заменить свернутым в валик одеялом).
  5. Следите за весом: лишние килограммы добавляют нагрузку.

Заключение

Боль в лобке не всегда сигнализирует об опасности, но всегда доставляет дискомфорт. А беременной женщине лишние волнения ни к чему, поэтому, заметив отклонения от нормы, поспешите к своему врачу на консультацию. Специалист подробно ответит на все ваши вопросы, проведет обследование, развеет ваши опасения либо назначит нужное лечение.

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно

Болит лобок при беременности: симптомы, причины и лечение

Во второй половине беременности женщина может испытывать боль в области лобка. Это объясняется вполне нормальными физиологическими изменениями в организме беременной, когда расходятся кости малого таза, чтобы во время родов ребёнок смог беспрепятственно пройти по родовым путям.

Но если боль ярко выражена и усиливается при хождении, переворотах с боку на боку, то необходимо обратиться к врачу, чтобы определить насколько большое расхождение и нужно ли что-то при этом делать.

Содержание статьи:

Что такое расхождение лонного сочленения?

Лобок в медицине называют лонным сочленением или симфизом.
Лобковый симфиз представляет собой хрящ, который является местом соединения двух лобковых костей. Прикрепляется симфиз к костям с помощью связок. В норме это соединение неподвижное, но при беременности (под действием гормона релаксина) связки расслабляются, и происходит процесс расхождения костей таза, после чего может наблюдаться избыточная подвижность костей лонного сочленения, воспаление и нарастание болевого синдрома.

Симфизит не влияет на развитие и здоровье плода, он вызывает неприятные ощущения лишь у женщины.

Необходимо пройти УЗИ (предпочтительнее при беременности!) или сделать рентген лобка, чтобы определить насколько разошлись кости лонного сочленения. При расхождении костей в 10 мм и более ставят диагноз лобковый симфизит (симфизиопатия или дисфункция лобкового симфиза).

Рентген в первом триместре беременности проводить нельзя! Со второго триместра (а точнее, после 16 недели беременности) рентген может назначаться при необходимости.

В норме расстояние между двумя лобковыми костями составляет 4-5 мм, но при беременности кости таза расходятся, и это расстояние увеличивается на 2-3 мм, составляя 6-8 мм (допустимо до 10-15 мм).

Это считается 1-ой стадией заболевания, хотя, по сути, данное явление не является чем-то опасным, если оно не прогрессирует. Просто беременная нуждается в более тщательном наблюдении со стороны врачей, чтобы в будущем принять правильное решение о способе родоразрешения, если кости всё-таки сильно разойдутся.

Болит лобок при беременности

Расстояние между лонными костями от 1 см до 2 см говорит о 2-ой стадии, а от 2 см и более — о 3-ей стадии симфизита.

Симптомы и причины заболевания

Для симфизита свойственны следующие симптомы:

  • острая («стреляющая») боль при ходьбе, больно сесть и встать, разводить ноги в стороны, перевернуться набок, переступить через порог;
  • хромота или переваливающаяся походка «уточкой», которая минимизирует болевые ощущения;
  • ощущается боль при нажатии на лобок;
  • могут быть слышны щелчки, треск или скрежет при движении ногами.

Боли могут распространяться на бедренную, паховую, поясничную, крестцовую (копчиковую) область.

В пределах нормы во второй половине беременности считается тянущая или ноющая боль в паху, в области лобка и клитора, переходящая на внутреннюю поверхность бёдер. Так раздается таз беременной. Но если в положении лёжа «на спине» больно поднимать прямую ногу вверх, то это признак симфизита, и следует с данной жалобой обратиться к участковому акушеру-гинекологу.

Причины развития чрезмерного расхождения костей таза не определены точно. Учёные предполагают, что симфизит развивается при:

  1. Гормональных нарушениях, например, при избыточной выработке гормона релаксина. Релаксин способствует размягчению связочного аппарата, благодаря чему таз раздаётся и малышу проще пробираться через родовые пути.
  2. Вынашивании крупного плода или при большом количестве околоплодных вод, а также низком расположении головки ребенка. Увеличение нагрузки на кости лонного сочленения приводит к более сильному их расхождению.
  3. Плохой усвояемости кальция из-за дефицита витамина D3 или при дисбалансе в организме женщины кальция, фосфора и магния.
  4. Предрасположенности к болезням костей и суставов (из-за старых травм таза, чрезмерных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и т.п.).

Лечение при болях в области лобковой кости

Лечение как таковое не проводят, после родов связки приобретают своё первичное состояние. Можно лишь на время уменьшить боль, приняв 1-2 таблетки Но-шпы или растерев область над лобком раствором Меновазина. А если есть отек лобка из-за имеющегося воспалительного процесса, то назначаются ещё и препараты типа Хондроксид гель или Беталгон мазь (наносить средства необходимо над пораженной областью). А для пополнения запасов кальция назначается Кальций D3-Никомед или его аналоги.

Не увлекайтесь приёмом препаратов, содержащих кальций. Это может привести к преждевременному затвердению костей черепа крохи, что чревато родовыми травмами. Также избыток кальция даёт дополнительную нагрузку на почки и способствует раннему состариванию плаценты, что не желательно при беременности.

К третьему триместру рекомендуется даже снизить потребление продуктов, богатых кальцием, и прекратить приём «таблетированного» кальция, чтобы роды прошли без возможных осложнений.

Также при симфизите необходимо свести к минимуму такую двигательную активность, как подъем по лестнице, длительное хождение и пр.

Сидеть более 1 часа в одном положении и забрасывать ногу на ногу при сидении тоже не рекомендуется.

Стоять же необходимо твёрдо на обеих ногах, а не переносить весь вес на одну ногу.

При переворотах в постели необходимо поворачивать сперва верхнюю часть туловища, а потом сам таз.

Ортопед/хирург/травматолог может прописать ношение специального тазового бандажа и выполнение комплекса специальных упражнений, которые способны укрепить связки и повысить тонус тазовых мышц, что уменьшит болевые ощущения при симфизите.

Тазовый бандаж фиксирует тазовое кольцо, не давая возможности лобковым костям смещаться и тем самым причинять боль.

На последних месяцах беременности или после родов может назначаться приём антибиотиков и УФ-облучение области лобка (тот же солярий) для снятия воспаления симфиза. Если воспаления нет, то просто носят беременность дальше и ждут родов.

Роды при болях в лобке

1. Расхождение лонного сочленения в 1 см и более — могут проводить плановое кесарево сечение. Но чаще всего при расхождении более 2 см начинают говорить о КС, чтобы во время родов лобковые связки не разорвались. Ведь если разрыв происходит, то ноги женщины обездвиживаются до того момента, пока связки не восстановятся, а на это уйдёт около 3 месяцев в гипсе.

Но при симфизите 2-ой стадии женщины чаще всего благополучно рожают естественным путём и восстанавливаются без последствий для собственного здоровья.

После родов при благополучном их течении необходимо соблюдать постельный режим около 3 дней, туго перетянув бёдра эластичным бинтом. После истечения этого срока можно начинать понемногу передвигаться по комнате, надев специальный корсет, который фиксирует кости таза в нужном положении, не давая им расходиться. Корсет носят 3-6 месяцев.

Если после родов сильных болей в лобке нет, то ничего это делать не нужно, можно вести обычный образ жизни.

2. При величине щели между костями менее 1 см, при нормальном самочувствии беременной и при условии, что плод некрупный, а таз не узкий, роды проводят естественным путём. Уже на 3-5 день после родов боль не будет такой сильной, однако полностью стихнет она через 2 недели, максимум через 2 месяца после рождения младенца.

Рекомендуется носить послеродовой бандаж или туго бинтовать таз ещё несколько недель после родов.

Автор: Бережная А.С.

Почему болит лобковая кость при беременности и как её лечить?

При наступлении беременности в жизни женщины наступают перемены. Будущая мама замечает изменение во внешнем виде, мировоззрении и в жизни в целом.

В основном изменение происходят в лучшую сторону, но беременность может принести и не приятные моменты. Женщины в этот период могут чувствовать боли разного характера.

болит лобковая кость при беременности

Некоторые из них являются обычной реакцией организма на изменения. Остальные в свою очередь могут принести осложнения и после родов. Боль лобковой кости один из распространенных недугов у беременных.

Почему болит лобковая кость

Для начала разберем, что представляет собой лобковая кость. Тазовая кость состоит из 3-х костей, лобковая является также ее частью. Она является парной и состоит из 2-х лонных, которые формируют сочленение.

Кость лобковой части по форме напоминает валик, по величине она сравнима с большим пальцем руки.

Беременность способствует размягчению лобковой кости, а так же других связок и костей. Это происходит для того чтобы маме было легче родить, а малыш безболезненно появился на свет.

Причины боли

На размягчение действует гормон релаксин. Благодаря этому, лобковая кость к моменту родов становиться податливой.

Врачи не могут определить точные причины такого состояния. Но существует ряд факторов, которые способствуют болям в лобке:

  1. Крупный малыш. Тазовые кости испытывают колоссальные нагрузки, если ребенок вместе с околоплодными водами весит слишком много.
  2. Переизбыточность релаксина. При такой ситуации кости малого таза сильно размягчаются, и появляется сильная боль.
  3. Предрасположенность. Если женщина предрасположена к болезням, которые связанные с опорно — двигательным аппаратом, то риск почувствовать боль в лобке увеличивается.
  4. Нехватка витаминов. Для поддержания здоровья костей необходим кальций. Если в организме дефицит витамина D3, калия и магния,
    то кальций плохо усваивается и кости деформируются.
  5. Если повреждены мягкие ткани вокруг лобковой кости это может спровоцировать ее неправильное расположение.
  6. Ограниченная подвижность. При беременности женщина не должна целыми днями лежать или сидеть, так как застой и за тем резкое напряжение может вызвать неприятные ощущения.
  7. Воспаление в мочеиспускательной системе способно вызвать поражения в лонном сочленении.

Также немало важно беременной следить за своим питанием, оно должно быть составлено из натуральных продуктов. Они обеспечат полноценный комплекс витаминов для здоровья будущей мамы и малыша.

Симфизит как причина болей в лобковой кости

Симфизит как причина болей в лобковой кости

Размягчение костей может приводить к боли. Если оно чрезмерное врачи ставят диагноз симфизит.

Симфизиопатия относиться к заболеваниям опорно – двигательного аппарата. Диагноз ставиться при отсоединении лобковой кости в значительных размерах. Заболевание способно сковывать движения и провоцирует развитие воспаления. Симфизит напоминает о себе при переворачивании на бок и ходьбе.

Лобковые кости должны находиться друг от друга на расстоянии 4-5 мм. Если промежуток между костями составляет 6-8 мм, это свидетельствует о первой стадии симфизита. Это состояние не может наносить сильный вред, но следует следить за тем, чтобы промежуток не возрастал.

Вторая стадия заболевания устанавливаться при промежутке между костями в 1-2 см. Третья стадия заболевания диагностируется при наличии расхождения в 2 и более см.

При симфизите ярко выражены болевые ощущения в области лобка, бедра и копчика. Обычно при заболевании у женщины меняется походка, и становиться мелкий шаг.

При патологии могут обнаружиться следующие нарушения:

  • Разрыв
  • Отечность
  • Разрыхление костей
  • Растяжение
  • Расширение
  • Воспалительные процессы
  • Размягчение

Как период беременности влияет на развитие заболевания

Развитие заболевания напрямую зависит от периодов беременности.

Первый триместр

Беременных первые 3 месяца обычно не беспокоит симфизит. Если женщина чувствует боль и неприятные ощущения в области лобка, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, это бывает на 9 неделе беременности. Такие ощущения могут свидетельствовать об инфекции, которая могла спровоцировать цистит. Шанс обнаружить симфизит на ранних сроках очень мал.

Второй триместр

В этом периоде могут обнаружиться первые отголоски заболевания. 14 неделя характеризуется основной гормональной перестройкой. В процессе этого начинают размягчаться кости таза. Процесс прогрессирования болезни у каждого индивидуально. Болевые ощущения обостряются при ходьбе и другой физической нагрузки на 22 неделе беременности.

Начиная с 20-й недели расхождение костей считается естественным процессом. При несильно выраженной ноющей боли не стоит беспокоиться, так как она свидетельствует о подготовке организма к родам.

Третий триместр

В этот период симфизит диагностируется у большинства женщин на 38 неделе беременности. Это связанно с ростом массы малыша. Если кости слабы, то подвесом ребенка они деформируются.

Диагностика

Если женщину беспокоят неприятные симптомы необходимо обратиться к своему гинекологу. Он, обследуя и ставя диагноз должен направить беременную к другим специалистам. Травматолог и хирург должны произвести полное обследование и подтвердить диагноз.

При определении диагноза врач тщательно опрашивает беременную. Он должен выяснить длительность болей и факторов, которые могли вызвать развитие заболевания.

При диагностике используют инструментальные способы исследования. Врач обращает внимание на положение женщины. Так как при беременности запрещается исследования: рентгенологические, компьютерные, а так же МРТ. Альтернативой является ультразвуковая диагностика.

Данное исследование не навредит не маме, не малышу. В процессе исследования врач определяет степень и расстояние расхождения между лобковыми костями.

Ультразвуковое исследование помогает выявить степень расхождения. При выявлении 3-й степени симфизита врач назначает кесарево сечение при родах.

Без томографии очень сложно поставить диагноз. Наряду с ней также проводят пальпацию больного места.

Профилактика

Основной фактор, который воздействует на процесс развития симфизита достаточно сложно определить. По этой причине профилактические меры не могут быть четко обозначены.

Соблюдение некоторых рекомендаций лишь позволит снизить шанс развития патологии. Беременная женщина должна уменьшать физические нагрузки и выполнять упражнения, специально предназначенные для будущих мам. Курс упражнений подбирается только специалистом. Так как некоторые из них могут оказать отрицательное воздействие на организм беременной.

Профилактические меры включают в себя соблюдения правильного питания и образа жизни. Продукты потребляемые беременной должны содержать кальций и вещества которые помогают ему усваиваться. Регулярные прогулки на свежем воздухе также не будут лишними.

Для предотвращения патологии необходимо вовремя становиться на учет к гинекологу и регулярно посещать его.

Рекомендации для профилактики

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • Регулярно взвешиваться и контролировать вес.
  • Избегать чрезмерной нагрузки на ноги.
  • Снизить к минимуму «походы» по лестнице.
  • Сидеть необходимо не больше 1-го часа.
  • Не рекомендуется закидывать ногу на ногу и скрещивать ноги.
  • Во время сна подкладывать под ноги подушку.
  • Переворачиваясь во время сна необходимо с начало перевернуть верхнюю, а за тем и нижнюю часть тела.
  • Поверхность, где беременная лежит и сидит должна быть мягкая.
  • Ходить на каблуках противопоказано беременным в независимости от того страдает ли она симфизитом или нет.

Лечение

При лечении симфизита используют антибиотики. Для обеспечивания лучшего терапевтического эффекта наряду с антибиотиками применяют магний и кальций. Применение этих препаратов не зависит от тяжести заболевания.

Если лобковый симфизит проявляется расхождением лобковых костей, применения современных методов терапии может позволить избежать операции.

При небольшом расхождении врачи рекомендуют следующее:

  1. Использование бандажа;
  2. Спать на ортопедическом матрасе;
  3. Принимать витамин B, магний и кальций;
  4. Назначают УФ — облучение;
  5. При обнаружении инфекции назначают применение антибактериальных средств;
  6. При сильных болях прописывают обезболивающие препараты.

Если симфизит находиться на 3-й стадии необходимо обеспечить постельный режим. Также может помочь тугое бинтование.

Рекомендации помогающие облегчить состояние

Самой распространенной рекомендацией является ношение бандажа. Он обеспечивает поддержание и фиксацию тазового кольца. Его ношение позволяет предотвратить дальнейшее смещение костей. Стоит обратить внимание, что бандаж должен быть ортопедическим. Его надевают лежа и застегивают туго, так чтобы осталось место для вхождения ладони.

Врачи рекомендуют гимнастические упражнения. Они позволяют укрепить связки и повысить тонус мышц, что в свою очередь снижают болевые ощущения. Вот некоторые из них:

  • Беременной необходимо стать на колени и опереться на руки. Это позволяет расслабить мышцы спины. В данном упражнении важно проконтролировать, что бы шея, голова и позвоночник находились на одной высоте. Затем следует выгибать спину вверх, опуская голову вниз необходимо, таким образом, привести в напряжение мышцы бедер.
  • При данном упражнении необходимо лечь на спину и с осторожностью согнуть ноги в коленях. Затем их необходимо подтянуть к себе и упереть об ягодицы. Колени следует разводить в стороны.

Беременная должна помнить, что любое упражнение может навредить здоровью ребенка. По этой причине консультация с врачом обязательна. Контроль доктора необходим, так как некоторые упражнение противопоказаны при боли в лобке.

Секс при боле в лобке

Секс при боле в лобкеПри симфизите присутствует болевой синдром, что исключает половые акты. Женщина при сексе не сможет расслабиться, а лишь усилит напряжение и раздражительность. В процессе полового акта могут не возникать болезненные ощущения только при первой стадии заболевания. Но после секса возможны проявления болевых ощущений.

Вторая и третья стадия патологии не позволит заниматься сексом. Так как женщину постоянно сопровождает болевой синдром. Если женщина будет заниматься активным сексом при симфизите, то это может спровоцировать ухудшение состояния тазовых костей.

При данном заболевании подразумевают физические упражнения, но они должны быть менее активны и осторожны. Также эти упражнения направлены на укрепление мышц. Они должны не приносить женщине болевые ощущения. А секс слишком активная физическая нагрузка для женщины страдающей симфизитом.

Боль в лобке: рожать естественным путем или кесарево

Решать можно ли рожать женщине естественным путем или делать кесарево сечение может только врач.

Если симфизит привел к незначительному расхождению костей то естественные роды возможны. Проблемы возникают, если патология возникла, у женщины с узким тазом и крупным малышом.

При второй степени болезни специалист решает в индивидуальном порядке как пройдет родоразрешение. Здесь могут быть два варианта — операция или естественные роды. При решении рожать естественным путем врач обязан известить беременную о последствиях. При неудачном родоразрешении может произойти разрыв связок. В этой ситуации женщине налаживают гипс на три месяца после родов. Если роды прошли успешно, бедра роженицы обматывают бинтом.

При расхождении тазовых костей на 1 см и более женщине назначат кесарево сечение. Так как при естественных родах женщина может повредить связки и навредить малышу.

Врач вопрос о процессе родов решает в индивидуальном порядке.

Заключение

Боль в лобковой кости присуща почти 50% беременным. Игнорировать эту боль не стоит. Так как могут возникнуть осложнения, которые повлияют на здоровье мамы и будущего малыша. При правильном лечении данного заболевания, который должен назначать только врач серьезные последствия не наступят.

Автор: акушер-гинеколог, к.м.н. Наталья Явлова

Болит лобковая кость и кости таза при беременности: причины

Процесс вынашивания ребенка очень часто сопровождается не только приятными ощущениями, но и некоторым дискомфортом, и даже болями. Беременность как таковая – это нелегкая задача для мамы, и серьезная нагрузка на весь организм. Притом, перерабатывают все органы, в том числе, и опорно-двигательный аппарат.

Иногда задача «выносить и родить» настолько тяжела и трудна, что организм мамы сам по себе уже не справляется. И начинает «сигналить» об этом хозяйке положения. А поскольку говорить умеет только сама женщина, тело включает самый доступный сигнал тревоги – боль. Начинается это, как простой дискомфорт при резких движениях. Но если уже на этом этапе ничего не сделать, дискомфорт перерастает в ноющие постоянные ощущения, в перспективе – в дикие и острые болевые приступы. И такое чувство, что болит весь таз, спина, бедра. При малейших движениях, иногда даже в состоянии покоя.

Что же ноет на самом деле? Почему у женщины могут болеть кости между ног при беременности? Это серьезная патология или «само пройдет»? Разберемся во всех вопросах по порядку.

Нормально ли, когда болят лобковая или тазовые кости при беременности?

Нормально ли, когда болят лобковая или тазовые кости при беременности
Если что-то болит – это сигнал организма о патологии, и это ненормально. Но в случае с беременностью, все не так однозначно. Сам по себе процесс вынашивания нового члена семьи – колоссальная нагрузка на саму маму. Но организм знает, что этот процесс ведет к продолжению рода, а значит, он нужен и важен. Потому в случае с любопытным положением органы и системы не ждут, когда все станет совсем плохо, сигнализируя хозяйке положения еще при первых подозрениях на патологические процессы.

Чаще всего боли в лобковой кости и тазу начинаются в третьем триместре беременности. И она не обязательно говорит о том, что все плохо. Скорее, это просто предупреждение для женщины о том, что ей нужно быть аккуратнее, внимательнее отнестись к себе, своему образу жизни и рациону. И не делать резких движений. По факту, с подобной гаммой ощущений на поздних сроках сталкивается большая часть молодых мамочек, да и в большинстве случаев такие боли являются вариантом нормы. Но что-то ведь не так, раз беспокоят неприятные ощущения.

Причины

«Не так» в большинстве случаев только один момент – плотность лобковой кости, лонного сочленения, связок изменилась. И это отличие от того состояния, которое организм привык фиксировать, как «нормальное», и болит мамочке. Происходит такое изменение потому, что скоро роды, скоро по родовым путям должны протиснуться 3-4 килограмма счастья. Готовятся не только мышцы и связки. Под воздействием такого биологически активного вещества, как релаксин (гормон, который в избытке есть только у беременных), расслабляются сочленения тазовых костей. Больше всего под «релаксацию» попадает именно лобковая кость, которая становится податливее.Причины по которым болят кости между ног при беременности
Сама по себе лобковая кость – парная, состоит она из двух лонных костей. Соединяются они четко посередине, и называется это «лонное сочленение», по-врачебному – симфиз. Именно на лобковую кость приходится больше всего нагрузки во время вынашивания крохи, и именно она будет мешать ребенку появиться на свет целым и невредимым, если мероприятия по ее размягчению пройдут не в полной мере. Кстати, чаще всего боли ощущаются именно в ней, просто гамма ощущений распространяется на весь таз.

Если все хорошо, ваш срок перешагнул за 34 неделю, и заболело между ног – вы уже знаете, от чего это бывает, это вариант нормальной беременности. Но если боль сильная, резкая, не проходит днями и ночами – лучше показаться врачу. Потому что есть и другие причины боли лобковой кости при беременности, тем более, если вы только преодолели первые недели марафона по вынашиванию ребенка или только-только перешагнули во второй триместр.

В общем и целом, патологий, при которых наблюдают боли таза и лобковой кости во время беременности, несколько:

  1. Нехватка кальция. Малыш растет внутри вас, у него начинает формироваться свой собственный скелет. Кальций для построения этого скелета он берет из крови матери. При неполноценном рационе последней кальций начинает активно вымываться из костей – малышу ведь отказать нельзя. Дефицит кальция делает кости хрупкими и ломкими, такой процесс еще называют остеомаляцией.
  2. Нехватка витамина D. Все, наверное, знают, что усвоение кальция возможно только при наличии в организме этого витамина. Нет витамина – сколько творога не ешьте, а кальция в организме не добавится.
  3. Нехватка магния и фосфора. Эти микроэлементы также важны в процессе построения нормальной костной ткани, потому их дефицит в первую очередь отразится на ваших костях.
  4. Рост матки. До беременности вес вашей матки не превышал 40-50 грамм. Теперь в ней находится малыш, вес которого уже составляет порядка 2 кг, несколько литров околоплодных вод, плацента. Да и стенка матки стала намного больше и толще. И все это давит на лобковую кость.
  5. Рост женщины. Ну как рост… Женщина в таком положении растет вширь. И кроме того веса, который ей добавляет малыш, мама прибавляет и свои «лишние» килограммчики. И одно дело, когда опорно-двигательный аппарат привык носить килограмм 60, а совсем другое – 70-75. Вся эта масса «давит на кости». Потому и —болит спина—, поясница, таз при беременности.
  6. Симфизит. Этот недуг еще называют симфизиопатией. Помните, что такое симфиз? Так вот, когда это сочленение лонных костей начинает расходиться раньше срока или происходит слишком интенсивно, лобковые кости становятся не в меру подвижными. И это уже опасно для мамы (ребенку в этом случае мало что грозит, и на том спасибо). У симфизита есть целых три стадии, и каждая наполнена своей гаммой неприятных ощущений.

Характер боли

Характер боли лобковой кости во время беременности

Чтобы понимать, «нормальная» боль у вас, или это все-таки признак конкретной патологии, нужно, в первую очередь, сходить к врачу и в деталях поделиться с ним вашими ощущениями. Но даже по тому, как болит лобковая кость, можно ориентировочно определить, что беспокоит, где и почему. Это ни в коем случае не заменит консультацию у опытного специалиста, но важно понимать, что при некоторых ощущениях поход в больницу не срочный, а при некоторых обязательна госпитализация.

Боль в костях таза при беременности бывает:

  1. Ноющей. Если острых ощущений как таковых нет, но вы ощущаете дискомфорт, сравнимый с тем, как иногда болит поясница при беременности, но в области таза, это не страшно и не смертельно. Скорее всего, это вызвано банальной перегрузкой опорно-двигательного аппарата в целом, и лобковой кости в частности.
  2. Тянущей. Если болит с какой-то одной стороны, и такое чувство, что кости растягивают в стороны, это также вариант нормы, характерной для более поздних сроков. Как правило, это знак, что роды не за горами. А вот в первом и втором триместрах беременности это ненормально, и требует вмешательства специалиста.
  3. Режущей. Такие ощущения чаще всего могут возникать при резких или неловких движениях, при подъеме по ступенькам или вставании с кровати. И это очень тревожный звоночек.
  4. Колющей. По ощущениям можно описать, как «стрельнуло что-то между ног». Это может быть ранним признаком начала симфизиопатии, если вы не находитесь на 37-38 неделе гестации.
  5. Временной. Резко встали, находились или долго просидели в одном положении – заболело, помучило вас немного, да и отпустило. В этом случае сильно переживать не стоит, но не забудьте поставить в известность о таких случаях вашего врача на очередном приеме.
  6. Постоянной. Это неприятно, и выматывает не хуже головной боли при беременности. И это знак о том, что патология и проблема есть. Да, она связана с интересностью вашего положения, но лечения требует незамедлительного. Особенно, если ощущение не только постоянное, но и сильное.

Если боль сильная

Сильные болевые ощущения свидетельствуют о том, что что-то явно пошло не так у вас и у вашего скелета. Дикие боли в лобковой кости могут говорить об остеомаляции, о расхождении лонного сочленения, о наличии растяжений связок, артрита, артроза.лобковый симфиз
Это нельзя игнорировать и запивать анальгетиками. Это нужно лечить, притом не бабушкиными травками и советам соседки, у которой «тоже такое было, но я пропила шерсть единорога, настоянную на росе в полночь при растущей луне, и все прошло». Это не шутки, редко, но бывают у молодых мам серьезные патологии, связанные именно со слабостью костной структуры. Это может грозить малышу – он не пройдет «целым» по деформированным родовым путям. Это может грозить маме – после естественных родов она многие месяцы не сможет нормально передвигаться и даже сидеть прямо. Это может стать прямым показанием к родоразрешению путем кесарева сечения. Потому, если боль сильная и постоянная, нужно немедленно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

К какому врачу обратиться, если есть боли лобковой кости и таза во время беременности?

к какому врачу следует обратиться во время беременности если болит лобковая кость
Первый врач, который должен узнать, что у вас что-то где-то болит, был и остается ваш акушер-гинеколог. Любые изменения в вашем организме, так или иначе, отражаются на течении вашего положения. И не важно, это отеки при беременности, варикозное расширение вен на ногах или дикая боль в районе лобковой кости, крестца и бедер. А этот специалист, уж поверьте, пошлет вас куда надо без промедлений.

А надо вам туда, где поставят диагноз и назначат лечение с учетом беременности. То есть, к остеопату – это такой доктор, который занимается костями. Возможно, потребуется сдать кровь на общий анализ и на биохимию, мочу. Сдавайте, только так остеопат поймет, чего у вас в организме не хватает для нормального состояния костной ткани. Кроме того, не в последнюю очередь стоит «проведать» хирурга и травматолога. Первый исключит или подтвердит подозрения на симфизиопатию, второй – разберется с подозрениями на возможные переломы и трещины. В любом случае, между осмотрами и опросами придется посетить УЗИ, по результатам которого врачи вынесут окончательный вердикт и скажут вам, как с этой бедой бороться.

Как облегчить боль?

как облегчить боль в лобковой кости у женщин при беременности
Даже не надейтесь, что в вашем положении можно выпить какую-то универсальную таблетку, и болезненные ощущения оставят вас в покое. В первую очередь, для облегчения вашего состояния вы должны точно установить его причину. Потому даже при незначительном дискомфорте посетите врача.

Если неприятные ощущения в тазу и лобковой кости вызваны подготовкой организма к родам, придется их перетерпеть. Просто старайтесь не принимать ассиметричных поз (не стойте, скрестив ноги, например), спать на мягком. Иногда поможет подкладывание подушки под ноги во время отдыха.

Если боль вызвана какой-то конкретной патологией, врач назначит вам лечение с учетом срока гестации и индивидуальных особенностей. Решив, или хотя бы немного уменьшив вашу проблему, вы уменьшите и боль. Но в некоторых особенно сложных ситуациях врач разрешит вам пить ту же Но-шпу, просто, чтобы уменьшить гамму ощущений, вызванных патологическим процессом в костях.

В любом случае, старайтесь максимально снять нагрузку с лобковой кости и таза, не находитесь в одном положении слишком долго, не делайте резких движений и старайтесь избегать действий, которые причиняют сильную боль.

Профилактика

Естественно, эту беду в разы легче профилактировать, чем заниматься лечением возникшей проблемы. И делать это нужно и до зачатия, и в процессе вынашивания нового члена семьи:

  1. Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли мама получает всех необходимых витаминов и микроэлементов? От качества вашего питания зависит и качество вашего скелета.
  2. Пересмотрите ваш образ жизни. Активные и спортивные женщины сталкиваются с проблемой боли в лобковой кости при беременности в разы реже своих «тучных» подруг.
  3. Пройдите обследование. Особенно, если в вашем роду у женщин были проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если проблема есть, ее лучше решить до беременности.

профилактика болей в тазу
Кроме того, для укрепления связок и мускулатуры таза, на любых сроках беременности можно выполнять ряд упражнений. Это не только уменьшит боль, но еще и облегчит процесс появления малыша на свет:

  1. Встаньте на четвереньки, прогните поясницу, высоко подняв голову. Задержитесь на пару секунд в таком положении. Затем опустите голову вниз, спину выгните дугой. Повторяйте 5-6 раз, два-три подхода в день достаточно.
  2. Лягте на спину, максимально согните ноги в коленях. Медленно и симметрично разведите колени руками в стороны, чем больше сможете их развести – тем лучше. Делайте упражнение плавно, повторяя 7-8 раз, двух подходов в день будет достаточно.
  3. Все так же лежа на спине, согните колени под углом в 30-40°. Аккуратно и не спеша поднимите таз вверх, затем опустите вниз. Высоко при этом его поднимать не обязательно, достаточно просто оторвать от пола. Количество повторений можно брать то же, что и в предыдущем упражнении.

Лобковая кость и таз у женщин при беременности – видео

В этом видеоролике детально рассказано, от чего возникают боли в области таза, в том числе, и боли лобковой кости у беременных женщин. Кроме того, дан ряд советов, что с этим делать и куда в таком случае идти. Обязательно пересмотрите этот ролик, особенно эта информация важна для мамочек на поздних сроках.

Когда у беременной женщины что-то болит, это неприятно и неправильно. Но если боль обусловлена подготовкой организма к процессу родов – это еще полбеды, и это придется просто перетерпеть. А вот если болевые ощущения, тем более в лобковой кости, имеют патологическую природу, эту проблему нужно решать, не медля.

Поход по врачам и строгое соблюдение их рекомендаций как минимум не дадут патологии прогрессировать, что уже половина дела. В любом случае, выясните у доктора, почему болит именно у вас, а уже потом бейте тревогу и решайте вопрос. Который, как и любой другой вопрос здоровья, гораздо легче и правильнее профилактировать активным образом жизни, контролем веса и правильным питанием.

А вы чувствовали боли в лобковой кости и тазу во время беременности? Чем были вызваны такие ощущения в вашем случае? Что посоветовал врач? Делитесь вашим опытом в комментариях, это будет интересно и полезно тем молодым мамам, которые столкнулись с таким вопросом впервые. Приятной вам беременности и легких родов!

Болит лобковая кость при беременности: причины, симптомы, лечение

Беременность приносит множество изменений в жизнь женщины. Большинство из них носят исключительно положительные стороны, ведь это все ради рождения долгожданного ребенка. Но все же избежать и определенного дискомфорта дается только единицам. Например, такое явление, как болит лобковая кость при беременности, не только доставляет неудобства, но и может серьезно напугать будущую мамочку. Разберемся что это такое и насколько оно опасно.

Почему это происходит и когда боль в лобковой кости является нормой

В медицине лобок принято называть лобковым сочленением. Свое название оно получило благодаря строению. В этом месте две половины лобковой кости связываются друг с другом с помощью хрящевой ткани.

В небеременном состоянии лобковый симфиз зафиксирован и неподвижен.

Начиная с середины второго семестра организм женщины, начинает подготовку к родам. Хрящи становятся эластичнее, кости мягче. В результате чего и происходит расхождение лобковых костей. Следует понимать, что без этого просто невозможен процесс естественного родоразрешения.

Появление неприятных ощущений связано с расхождением лобкового симфиза. Происходит это и в связи с увеличением давления подросшего плода. Промежуток между костями в 0–5 мм еще считается нормой и свойственной для небеременных женщин. Во время вынашивания малыша данное расхождение может быть несколько больше, но не более чем на 2–3 мм. Все, что свыше этих параметров будет рассматриваться как патология.

Что такое симфизит и чем он опасен?

Когда лобковые кости расходятся, и расстояние между ними становится до 1 см, врачи могут диагностировать заболевание под названием симфизит.

Его основные проявления заключаются в:

  • болезненных ощущениях в лобковой кости, которые могут распространяться по всей нижней части живота;
  • появление утиной походки;
  • присутствие щелчков или треска во время ходьбы;
  • дискомфорт при нажатии на лобок.

Причинами развития симфизита при беременности могут вполне естественные изменения или патологические проявления:

  1. Гормональные перестройки. Начиная со второго триместра, в организме женщине начинает вырабатываться гормон релаксин. Его цель размягчить связки и подготовить родовые пути к рождению малыша. Если он производится организмом в избытке, лобковые кости расходятся слишком быстро и сильно, что и вызывает боль.
  2. Недостаток кальция. Нехватка элемента может быть вызвана дефицитом витамина D, который имеет непосредственную роль в усвоении кальция организмом.
  3. Слишком крупный плод.
  4. Многоводие.
  5. Наличие хронических заболеваний костей, хрящей или суставов, которые обостряются при беременности.

Доказательств того, что чрезмерное расхождение лобкового сочленения может негативно отразиться на росте и развитии плода нет. Но при этом он может серьезно подорвать здоровье матери.

Различают 3 стадии заболевания в зависимости от величины расхождения. Первая до 1 см, вторая находится в пределах 1–2 см, третья свыше 2.

Диагностирование 2 или 3 стадий должно стать поводом для применения кесарева сечения во время родоразрешения. Так как если кости разойдутся слишком сильно, женщине потребуется длительная реабилитация, которая затянется на месяцы, а, может быть, и годы.

Как обнаружить и как лечить

Как утверждают специалисты, симфизит при беременности в 1 и 2 степени редко имеет ярко выраженные симптомы. Зато при достижении 3 степени у женщины могут наблюдаться:

  • боли во время ходьбы;
  • невозможность отвести прямо ногу в сторону;
  • отечность в области лобка.

В качестве диагностических методов специалисты прибегают к применению рентгеновских аппаратов. Они позволяют оценить, насколько развито заболевание. Следует отметить, что данный вид диагностирования допустим только после 16 недель, когда нагрузка на плод более низкая.

Прямого лечения заболевания специалисты не проводят. Они лишь назначают препараты, которые помогут снять острые симптомы. Это может быть прием обезболивающего средства, например, Но-Шпы. Нередко применяются специальные мази и растирки, которые также обладают противовоспалительным действием.

В любом случае после родоразрешения симптомы практически всегда проходят. Если этого не произошло, назначается курс антибиотиков и специальных физиопроцедур, направленных на восстановление.

Как облегчить симптомы

Если лобковая кость болит по физиологическим причинам, то опасаться этого не стоит. Но и терпеть дискомфорт тоже нет нужды. Будущей мамочке особенно важен комфорт и отличное состояние. Поэтому специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, которые помогут легче перенести происходящие изменения:

  1. Ношение бандажа. Это незамысловатое устройство вполне может стать отличным помощником. Бандаж возьмет на себя часть нагрузки на тазовые кости и тем самым значительно уменьшит болевые ощущения. Но даже его не стоит использовать без консультации специалиста.
  2. Минимизация физической активности. Насколько бы подвижный образ жизни ни был полезен, в данном случае рекомендуется свести его к минимуму. В особо тяжелых случаях доктор может порекомендовать и значительно сократить двигательную активность женщины. Переход на частичный постельный режим избавит организм от перенапряжения и поможет легче перенести боль.
  3. Коррекция питания. В рацион следует включить продукты, богатые кальцием. Они укрепят кости, связки и хрящи, а в результате женщина ощутит облегчение. В особых случаях доктор может прописать дополнительный прием препаратов с содержанием этого элемента.
  4. Переоборудовать спальное место. Беременной рекомендуется выбрать более мягкий матрац, подобрать удобную кровать.

Обувь на каблуке дают колоссальную нагрузку на позвоночник и тазовые кости. Ношение мягкой и удобной пары значительно снизит нагрузку на проблемную зону.

Кроме того, следует обращать внимание на правильную осанку и позу, в которой женщина чаще всего находится. Нельзя длительное время находиться в одном и том же положении, это мешает правильно распределять нагрузку.

Таким образом, если у беременной болит лобковая кость, то не стоит сразу паниковать. Прежде всего, нужно обратиться к специалисту для исключения серьезных проблем с организмом, а затем постараться соблюдать предложенные рекомендации.

Загрузка...

Болит лобковая кость при беременности

Обновлено: 27 августа, 01:51

Расхождение таза😑

Мне кажется у меня расползается таз, хоть и срок мал, 20 нед, при сведение ног вместе и усилии происходят щелчки, нога моя одна не ахти как поднимается, тк больно и болит лобковая часть и все это на левую сторону отдаёт ((( на осмотре сказала , она понажимал на кости и сказала все норм .... (а что-то тогда болит то), и началась лекция про то , что беременность это от слова бремя и тд и тп потерпите🤗😅 Читать далее →

Юлька))

27 неделек, пошла 28-я..)))

Опять пишу с опозданием в день) вчера было ровно 27 недель. Что из особенностей? Болят кости таза, особенно лобковая. Врач сказала на этом сроке для 4-ой беременности норм. Так же пью кальций и железо, гемоглобин был пониженный. В остальном все в порядке. Чувствую себя уткой во время ходьбы, хотя и ходить особо долго не могу. Все из-за тех же костей. Даже с бандажом болят. Благо на самоизоляция особо ходить никуда не надо) Работа дома, из магазинов доставка и т.д.) Чувствую... Читать далее →

Ирина Павлова Ирина Павлова

Болит лобковая кость...?

Девочки, кого такое было? В течение дня все нормально, но ночью, когда спишь, переворачиваться с бока на бок очень больно, ощущение, что лобковая кость треснула, она очень болит. Беременна уже на 26 неделе, эта проблема уже меня волнует на протяжении око..... Читать далее →

Наталья

Симфизит🤔

В первую Беременность никаких бандажей, болей и прочего. Правда в 32 недели поставили угрозу преждевременных родов и я вела преимущественно горизонтальную жизнь.. во вторую Беременность после 28 недель стали болеть лобковые кости, без бандажа ходить вооб..... Читать далее →

Таня Ситенко

Болит тазовое кольцо и лобок слева

Всем привет, может кто сталкивался с такой проблемой как у меня. Дело состоит в следующем, уже на протяжении двух - трёх недель болит лобок слева и дальше к тазовому кольцу. Больно ходить, переворачиваться с одного бока на другой, а по утрам вообще без с..... Читать далее →

Ольга

И вот я опять на 9 месяце )))

Эта беременность далась тяжелее. И в больнице успела полежать и собрать всего понемногу: токсикоз, ГДБ, проблемы с гемостазом.... До 30 недели было тяжело, потом немного легче. А вот на 9 стало почти невыносимо. Еле двигаюсь, ходить очень сложно. И спина ..... Читать далее →

Анечка

Завтра иду в дневной стационар

Направление дала гинеколог, после моих жалоб на боль в лобковой кости, пока ждала свою очередь в дневной стационар, боли прошли))) Зато появились новые неприятные симптомы, боль в области сердца...Особенно сильно перед сном. Ощущение будто сердце давит. ..... Читать далее →

Дарья

16 недель.

На этой неделе ничего особенного за исключением того что опять эти гадкие мелкие прыщики которые то появляются то пропадают на лбу и шее... все так же борюсь с низким давлением и головной болью (кстати после сотрясения в начале беременности до сих пор си..... Читать далее →

Оленька

Счастье так близко)))

Вот и заканчивается моя 3 и такая долгожданная беременность. ПДР по 1 УЗИ 25 прошёл, по М 29 сентября, роддом открывается только завтра, надеюсь ещё одну ночку переначуем и сдамся в добрые руки))) Спина отваливается, лобковая кость болит, перевернуться н..... Читать далее →

Алёна

2 дня до ПДР!

Теперь я окончательно уверена, что как и в первую беременность у меня само ничего не начнётся и надо будет прокалывать пузырь (так как шейка уже давно готова - мягкая и сглаженная). Ночью мучают треники, если раньше они были не особо болезненные, то посл..... Читать далее →

Екатерина

Что болит не пойму!!!

Добрый вечер девочки!!! У меня уже второй вечер болит ,не пойму что🤦‍♀️...Короче, вроде как лобковая кость с левой стороны,под половой губой (левой)кость или мышца не понимаю и в ногу отдаёт,к вечеру прям прихрамывать начинаю😒.В прошлую беременность было так ..... Читать далее →

Наталья

10-11 недель

Всем привет! Сейчас уже 10-11 недель нашей долгожданной беременности! Ощущений никаких нет, только грудь болит бесконечно и по вечерам живот раздувает:) в следующую пятницу идёт на скрининг, а в субботу уже записалась на платный ( посоветовали хорошего в..... Читать далее →

Почему болит лобковая кость при беременности

Боли во время беременности буквально преследуют женщину. При этом они могут быть самыми разнообразными – и по силе, и по яркости ощущений, и по локализации.

Третий триместр — время, когда плод уже значительно прибавил в весе, да и весь организм матери активно готовится к родам, женщина может почувствовать странные и неприятные ощущения в области лобка. При этом ситуация, когда болит лобковая кость при беременности, — вполне нормальна. Так, кости таза начинают готовиться к предстоящим родам.

 

Болит лобковая кость при беременности

Почему может болеть лобковая кость во время беременности — симптомы и факторы риска

Боль в лобковой области при беременности на сроке 20 недель и больше – норма, отмечают врачи.

В медицине лобок называется лонным сочленением или симфизом. Он представлен хрящевой тканью и является связкой для двух лобковых костей. По своей физиологии этот комплекс неподвижен, но из-за беременности у женщин выделяется гормон релаксин – вещество, расслабляющее связки. Повышенная их эластичность необходима, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути матери и в них не застрял.

Однако в результате этого кости таза остаются без своего прочного корсета. Симфиз становится подвижным. Ощущения от этого, если изучить отзывы будущих матерей, не самые приятные.

Когда развивается боль, или даже когда у беременной просто ноет в области промежности, у многих возникает вопрос, что это может быть, и угрожает ли такое состояние плоду.

Врачи отмечают, что в норме болит не очень сильно. Но если боли в лобковом симфизе усиливаются, говорят, что началось воспаление. В этом случае беременной ставят диагноз симфизит.

В обычном состоянии лобковые кости у женщины находятся друг от друга на расстоянии до 5 мм. Из-за процессов, протекающих во время беременности, кости таза могут расходиться на расстояние до 8 мм, т.е. почти в 2 раза. Несмотря на то, что это нормально, врачи уже при таком расхождении ставят I стадию лонного симфизита.

Боли в лобковой части при беременности игнорировать не стоит – лучше как можно быстрее обратиться к врачу. Ведь кости могут продолжать расходиться и на большее расстояние. Если расстояние между ними достигает 2 см, говорят о II стадии.

Из плюсов состояния, когда болит лобковая кость во время беременности, можно назвать тот факт, что такая ситуация никак не вредит ребенку. Так что хотя бы за плод в это время можно не переживать.

Если кость болит при ходьбе, можно с уверенностью говорить о наличии симфизита у будущей матери.

В числе симптомов патологии называют:

  • острую боль во время ходьбы (очень сильно болит), в положении сидя, при попытке развести ноги в стороны, при поворотах тела и попытках поменять положение тела;
  • появление походки, похожей на утиную – когда болит в районе лобковой кости, именно такая семенящая поступь позволяет снизить неприятные ощущения;
  • болезненность при нажатии;
  • наличие посторонних звуков, как например, щелчки, треск и прочие варианты при ходьбе;
  • нередко болит часть промежности, но также боль может переходить на копчик, поясницу, пах и даже отдает в бедро.

Причины развития симфизита

Когда у беременной начинает ныть в промежности, или она чувствует, что при ходьбе болит в низу, ей стоит показаться врачу, чтобы точно выяснить, почему болит. Причины могут быть совершенно разные.

И тут важно понимать, что по большей части это физиологически нормальный процесс, но все же встречаются и патологические ситуации, когда начинает болеть лобок.

Под физиологическим расхождением понимают небольшой дефект, когда кости расходятся на небольшое расстояние, и лобковые боли не такие сильные и надоедливые. Зачастую это происходит в третьем триместре.

В этом случае отмечают, что причиной становится гормональное расстройство, из-за чего активно размягчаются связки лонной кости. Это часть процесса подготовки к родам. Если болит сильно, боль не проходит и мешает полноценно двигаться, стоит провериться на наличие патологий.

Так, в списке патологических причин, почему болит лобковая кость при беременности:

  1. Крупный плод.
  2. Низкое расположение плода.
  3. Многоводие.
  4. Недостаток кальция в организме, нехватка витамина D, отсутствие в полном объеме необходимого магния, кальция и фосфора.
  5. Наследственность по заболеваниям опорно-двигательного аппарата у дамы – например, травмы таза.

Как диагностируют проблему у беременных?

Для постановки точного диагноза будущей матери могут назначить УЗИ, если она на сроке до 16 недель, или рентген, если срок выше. По результатам могут назначить лечение.

Врач обязательно заносит в карточку беременной информацию об имеющихся проблемах. Это необходимо, чтобы в родах не возникло никаких неожиданных «сюрпризов».

Что нужно сделать женщине, чтобы унять боль — полезные советы

Лечение, как таковое, при обычном течении симфизита, если он неосложненный, не назначается. После рождения малыша связки матери приобретут свое первоначальное состояние и вернутся на место.

Если боли довольно сильные, то по согласованию с врачом можно использовать разрешенные при беременности обезболивающие препараты – таблетки и мази. В случае, когда наблюдаются явления отека, врачи могут порекомендовать применение нестероидных противовоспалительных кремов и мазей.

Однако тут важно учитывать, что все лекарственные средства обязательно должен назначать врач.

Также беременной могут посоветовать прием кальция. Но тут важно понимать, что с ним стоит быть поаккуратнее – переизбыток такого вещества, потребляемого извне, может привести к закостенению черепа малыша, что станет причиной родовых травм.

Если болит лобковая кость во время беременности, врач может прописать женщине использование бандажа. А также ЛФК, что позволит разгрузить связки и укрепит мышцы. Бандаж будет удерживать кости, не давая им расходиться шире.

От острых болей будущей маме помогут избавиться и простые рекомендации.

Занятие лечебной физкультурой

Сидеть даме в положении нужно на мягком, не закидывая ногу на ногу и не в ассиметричном положении тела. Из положения лежа следует вставать, сначала разворачивая верхнюю часть корпуса, а только потом менять положение таза.

Схожим образом — аккуратно разворачиваясь, стоит переступать, если необходимо развернуться. Важно понимать, что никаких резких движений быть не должно.

Чтобы избежать проявления болей, также стоит позаботиться и о своем меню – в рацион следует добавить молочных продуктов, орехов и сухофруктов, бобовых, круп и листовых овощей темно-зеленого цвета.

Опасность при игнорировании симптомов

Если болит у беременной в области лонного сочленения, нельзя этот факт игнорировать. Причем неважно, насколько интенсивной будет боль. Степень развития ситуации правильно может оценить лишь врач.

Если же оставить такие проявления без внимания, можно получить серьезные осложнения. Стоит понимать, что сам симфизит для плода не несет опасности, но если на фоне расхождения костей таза появляется воспалительный процесс, то это уже может затронуть и малыша. Так, например, из-за воспаления может нарушиться питание в цепочке мать-плод, а также оно нередко запускает преждевременных родов.

Местное воспаление вызывает отек в области промежности, нередко сопровождающийся повышенной температурой тела. А это становится причиной дополнительной нагрузки на организм беременной, который и так работает за двоих. Возникает реальный риск инфицирования вод и плаценты.

Самым тяжелым осложнением считается разрыв симфиза. Он происходит ближе к родам – недели после 37-ой, когда головка малыша уже опустилась. В этом случае начинает усиливаться давление на связки, и они не выдерживают. Стоит понимать, что при тяжелом течении ситуации врачи будут рекомендовать роды через кесарево сечение. Ведь лонное сочленение может еще сильнее пострадать.

Видео с полезными советами:

Профилактика болей лобковой области при беременности

Чтобы не допустить развития у себя болей в области лобка, будущей матери стоит следить за весом – лишние килограммы будут усиливать давление на промежность.

Кроме того, стоит выбрать мягкий матрас, исключить подъемы по лестницам по максимуму, выдерживать определенную физактивность. Легкая физкультура пойдет исключительно на пользу.

Что делать, если болят кости таза при беременности

Почему болят бедра при беременности?

Может быть несколько причин, по которым будущие мамы могут испытывать дискомфорт и боли в области таза. bones hurt during pregnancy Чаще тазовые кости больно во время беременности из-за увеличения нагрузки на костно-мышечной системы и недостаток кальция. Фотография: Getty

.
  • Естественные физиологические изменения, происходящие в организме.Растущий плод и повышенная масса тела создают дополнительную нагрузку на костно-связочный аппарат. Кроме того, вырабатываемый на поздних сроках беременности гормон релаксин помогает смягчить ткани сухожилий и связок и снижает мышечный тонус.
  • Проблем с опорно-двигательным аппаратом. Во время беременности могут обостриться хронические заболевания суставов и связок, такие как сколиоз, остеохондроз, артроз, ревматоидный артрит.
  • Дефицит кальция. Во время беременности потребность в этом микроэлементе увеличивается, поэтому восполнять его необходимо, принимая добавки кальция.Выявить недостаток поможет специальный анализ, и лечащий врач назначит необходимую дозировку.
  • Simfizit. Лонный сустав в нормальном состоянии неподвижен, но во время беременности под действием релаксина, размягчающего связки, он может потерять неподвижность. Расхождение лобкового сочленения вызывает сильную боль в тазу при движении или смене позы.

Боль в костях таза при беременности - несомненный повод для обращения к врачу; Только специалист сможет выявить истинную причину и назначить адекватное лечение.Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением при болях в костях таза: беременность накладывает запрет на целый комплекс медикаментов и физиотерапевтических приемов.

Что делать, если болят кости таза при беременности?

Если причина боли была violationmusculoskeletal системы, дефицит питательных микроэлементов или другие заболевания, лечение должно быть предписано врачами-специалистов и осуществляется под их строгим контролем. Если никаких отклонений не выявлено и дискомфорт вызван только физиологическими изменениями, облегчить состояние будущей мамы помогут:

  • Специальная гимнастика для беременных.
  • Полноценный рацион, богатый кальцием и другими необходимыми микроэлементами.
  • Ежедневные, но не слишком продолжительные прогулки на свежем воздухе.
  • Комфортная одежда, не стесняющая движений, и ортопедическая правильная обувь на плоской подошве.
  • Контролировать массу тела.
  • Сон на ортопедическом матрасе средней жесткости.

Внимательно относитесь к своему здоровью: своевременное обращение к врачу и соблюдение всех рекомендаций поможет вашей беременности пройти легко и безопасно разрешиться.

Комментарии

комментария

11:51 утра женщинамейкер
Беременность и роды
.

14 Причины, при беременности, у мужчин, лечение

Что такое надлобковая боль?

Надлобковая боль возникает в нижней части живота рядом с бедрами и многими важными органами, такими как кишечник, мочевой пузырь и гениталии.

Надлобковая боль может иметь множество причин, поэтому вашему врачу, возможно, потребуется провести тесты ваших жизненно важных функций, прежде чем диагностировать основную причину.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах, по которым вы можете испытывать этот тип боли, и о том, когда вам следует обратиться к врачу.

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) возникает при инфицировании мочевого пузыря, уретры или мочеточников, которые соединяют мочевой пузырь с почками. Это может происходить как у мужчин, так и у женщин.

Симптомы могут включать:

  • боль при мочеиспускании
  • ощущение частых, сильных позывов к мочеиспусканию, даже если вы выделяете только небольшое количество мочи
  • кровь в моче
  • боль во время секса
  • чувство истощенный
  • лихорадка 101 ° F (38.3 ° C) или выше

Камни в почках - это частицы минералов, которые образовали твердые отложения в почках. Они могут быть особенно болезненными, когда они большие или когда вы пытаетесь вывести их с мочой.

Симптомы мочекаменной болезни включают:

  • мутная или пахнущая красная, коричневая или розовая моча
  • боль в пояснице
  • боль при мочеиспускании
  • ощущение частого позыва к мочеиспусканию
  • частое мочеиспускание, но в небольшом количестве мочи

Аппендицит возникает при воспалении аппендикса.При отсутствии лечения аппендицит может вызвать сильную боль и привести к разрыву аппендикса.

Симптомы аппендицита включают:

  • боль в нижней правой части живота
  • чувство тошноты
  • рвота
  • ощущение запора или невозможности отхождения газов
  • вздутие живота
  • субфебрильная температура

интерстициальная цистит или синдром боли в мочевом пузыре - это состояние, которое может вызывать боль в области мочевого пузыря. Это состояние возникает, когда мочевой пузырь не посылает в мозг нужных сигналов, когда он заполнен и готов к опорожнению.

Другие симптомы интерстициального цистита включают:

  • постоянная боль в области малого таза
  • ощущение постоянной или частой потребности в мочеиспускании
  • мочеиспускание в небольших количествах много раз в день
  • ощущение боли при мочеиспускании
  • ощущение боли при половом акте

Паховая грыжа возникает, когда часть кишечника проталкивается через нижнюю часть живота и застревает в мышечной ткани. Этот тип грыжи встречается как у мужчин, так и у женщин, но гораздо чаще встречается у мужчин.

Симптомы этой грыжи могут включать:

  • отек мошонки
  • нежная, иногда болезненная выпуклость в области гениталий
  • боль или боли в области половых органов, которые становятся более острыми, когда вы кашляете, поднимаете предметы или выполняете упражнения
  • чувство тошноты
  • рвота

Причины надлобковой боли, характерные для женщин, обычно связаны с менструацией или состояниями, влияющими на яичники и женскую репродуктивную систему.

6.Менструальные спазмы (дисменорея)

Менструальные спазмы - частый побочный эффект менструации. Боль может возникать на одной или обеих сторонах нижней части живота над лобковой зоной. Эта боль возникает из-за того, что ваша матка готовится избавиться от слизистой оболочки во время менструации.

Другие симптомы менструальных спазмов включают:

  • чувство головокружения
  • чувство тошноты
  • головная боль
  • жидкий водянистый стул
  • боль в пояснице

7.Перекрут яичника

Перекрут яичника возникает, когда яичники перекручиваются. Это может заблокировать приток крови к яичникам. Боль при перекруте яичника может быть острой и интенсивной.

Другие симптомы перекрута яичников включают:

  • чувство тошноты
  • рвоту
  • боль во время секса
  • ненормальное время и продолжительность менструального цикла
  • чувство сытости, даже если вы не ели

8. Кисты яичника

Кисты яичников - это мешочки, заполненные жидкостью, которые растут внутри или вокруг яичников.

Обычно они не вредны и не всегда вызывают боль. Но когда они разрастаются или лопаются, они могут вызвать сильную боль. Другие симптомы могут включать:

  • чувство вздутия живота или чувство сытости без еды
  • внезапная боль в нижней части живота
  • затруднение дыхания
  • лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше
  • чувство истощения или слабости

9. Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда ткань матки вырастает за пределы матки.Спазмы при эндометриозе часто напоминают менструальные спазмы.

Другие симптомы могут включать:

  • чувство боли во время менструации при мочеиспускании или дефекации
  • кровянистые выделения между менструальными циклами
  • аномально обильное менструальное кровотечение
  • ощущение боли при половом акте

10. Воспалительные заболевания органов малого таза ( PID)

Воспалительные заболевания органов малого таза (PID) - это инфекция ваших репродуктивных органов. Сюда могут входить:

  • яичники
  • маточные трубы
  • матка
  • влагалище

Он часто передается через незащищенный секс с кем-то, кто болен инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), такими как гонорея или хламидиоз.

Помимо надлобковой боли, симптомы ВЗОМТ включают:

  • лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше
  • аномальные выделения из влагалища с запахом
  • жжение при мочеиспускании
  • чувство боли или кровотечение во время полового акта

Беременность обычно вызывает некоторую тазовую и надлобковую боль во время роста матки и окружающих тканей. Если у вас есть одно из перечисленных выше состояний, вы можете испытывать более сильную надлобковую боль во время беременности.

Надлобковая боль на поздних сроках беременности может означать, что вы рожаете. Немедленно обратитесь к врачу, если эта боль возникает внезапно и меняет интенсивность через регулярные промежутки времени, например, с интервалом в несколько минут для каждого случая боли.

Надлобковая боль, возникающая вместе с кровотечением, может быть серьезной. На ранних сроках беременности надлобковая боль с кровотечением может указывать на:

  • выкидыш, который происходит, когда беременность заканчивается до двадцатой недели
  • внематочная беременность, которая происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется где-то помимо вашей матки

Причины специфической надлобковой боли у мужчин обычно связаны с травмой полового члена, мошонки или других репродуктивных органов.

12. Перекрут яичка

Перекрут яичка возникает, когда яичко переворачивается или вращается в мошонке. Это может перекрыть приток крови к яичку, что может вызвать внезапный отек и боль в мошонке и области гениталий.

Другие симптомы этого состояния включают:

  • чувство тошноты
  • тошноту
  • проблемы или боль при мочеиспускании
  • лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше

Физические упражнения и физическая активность могут утомить нижняя часть тела, что может вызвать надлобковые боли.Некоторые состояния могут возникать из-за упражнений, особенно если вы слишком сильно нагружаете свое тело или выполняете высокоэффективные действия, например, бег.

13. Лобковый остит

Лобковый остит возникает, когда хрящ лонного сустава воспаляется и вызывает боль. Это частое осложнение хирургии органов малого таза, но также случается, если вы регулярно занимаетесь спортом или выполняете высокоэффективные упражнения.

Другие симптомы включают:

  • боль или болезненность в области лобка, которые усиливаются, когда вы кашляете, чихаете, бегаете или давите на ноги
  • ощущение щелчка или хлопка при вставании из сидячего положения
  • ощущение слабость или проблемы с ходьбой
  • чувство лихорадки или озноб

14.Спортивная грыжа (атлетическая лобалгия)

Спортивная грыжа возникает, когда мышцы в нижней части живота растягиваются или разрываются в результате интенсивных физических нагрузок. Эта травма вызывает боль в области гениталий или над ними. Это отличается от обычной грыжи, потому что мышцы, а не жир или часть органа, напряжены или растянуты.

Наиболее заметным симптомом является боль, которая вначале бывает острой, но со временем становится легче, но возвращается, когда вы тренируетесь.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение нескольких дней или дольше, а домашние средства или обезболивающие не работают.Не принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), поскольку они могут усилить боль.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметите один или несколько из следующих симптомов наряду с надлобковой болью:

  • боль в груди
  • лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше
  • пожелтение кожи (желтуха) )
  • опухоль или болезненность в брюшной полости
  • кровь или аномальные ткани в моче или дефекации
  • моча или испражнения имеют розовый или красный оттенок
  • постоянная тошнота
  • рвота
  • аномальные выделения или кровотечение из половых органов
  • затрудненное дыхание
  • постоянно высокий пульс
  • потеря веса без очевидной причины, например диеты или физических упражнений
  • постоянная диарея или запор

Если у вас нет каких-либо неотложных симптомов, попробуйте следующее для лечения боль дома.

  • Используйте горячий компресс или холодный компресс для облегчения боли.
  • Выпейте клюквенный или брусничный сок или используйте пероральные клюквенные таблетки для лечения ИМП. Научные данные об эффективности клюквенного сока противоречивы, но он не повредит и может помочь.
  • Сделайте перерыв в упражнениях или тяжелых физических нагрузках, пока боль не утихнет. Попробуйте чередовать упражнения для нижней и верхней части тела, чтобы избежать надлобковой боли.
  • Регулярно выполняйте растяжку, чтобы не напрягать мышцы во время упражнений или физических нагрузок.

Если вам нужна медицинская помощь, следуйте указаниям врача. Принимайте прописанные антибиотики при бактериальных инфекциях. Не принимайте некоторые обезболивающие или антибиотики без разрешения врача.

При необходимости сделайте операцию, например, аппендэктомию по удалению аппендикса или почечного камня.

Обратитесь за физиотерапией при хронической надлобковой боли, связанной с мышцами.

Надлобковая боль - не всегда повод для беспокойства. В некоторых случаях это может быть просто несварение желудка или боль от усталых мышц.

Но если боль резкая и постоянная или вы заметили другие симптомы, такие как кровь в дефекации или выделения из половых органов, немедленно обратитесь к врачу для диагностики любого основного состояния. Быстрое лечение может предотвратить дальнейшие осложнения.

.

Причины, 6 растяжек и советы

Копчик или копчик - это небольшая треугольная костная структура, расположенная между верхними ягодицами (1). Он стабилизирует вашу сидячую позу, и большинство мышц, сухожилий и связок проходят через копчик.

Боль в копчике, или в копчике, или в пояснице, также известная как кокцидиния, представляет собой острую или тупую боль в конце позвоночника. Если боль сильная, это называется «ушиб копчика». Некоторые беременные женщины могут испытывать эту боль по разным причинам.Хотя от этой боли нет лекарства, некоторые простые упражнения на растяжку могут помочь в некоторой степени уменьшить боль. Однако, если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, лучше проконсультироваться с врачом.

В этом посте MomJunction представляет информацию о том, почему некоторые женщины могут испытывать боль в копчике во время беременности, и о способах ее уменьшения.

Почему болит копчик во время беременности?

По мере роста плода давление в нижних конечностях увеличивается, что приводит к болям.Однако вы можете попытаться уменьшить эту боль с помощью легких упражнений на растяжку, - говорит Алисия Сильва в своей публикации «Предотвращение и лечение боли в спине во время беременности».

Итак, есть ли еще причины боли в копчике во время беременности?

1. Гормоны беременности

В первом триместре ваше тело вырабатывает гормоны релаксин и эстроген, которые расслабляют связки тазовой области (2). Мышцы перемещаются в области живота, чтобы освободить место для ребенка.В этом процессе также двигается копчик, что может вызвать боль.

2. Растущий ребенок

Во втором и третьем триместре развивающемуся ребенку требуется больше места. Он давит на копчик, который находится сразу за маткой. Это давление вызывает боль и усиливается по мере прогрессирования беременности, согласно книге «Ваша лучшая беременность» Джилл Хофс, депутата парламента, и Дениз Джагру, DPT, MTC, WCS.

3. Другие причины

На поздних сроках беременности, когда вы кашляете или чихаете, это может оказывать давление на копчик, вызывая боль.Ваш увеличивающийся вес может заставить вас отклониться назад, когда вы сидите в странных позах. Таким образом, езда на велосипеде или долгое сидение может вызвать боль в копчике, особенно во время беременности.

Пренатальная йога Растяжка для облегчения боли в копчике

Легкие упражнения и растяжки могут помочь уменьшить боль в копчике, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения во время беременности. Физиотерапевт может помочь вам выполнить упражнения для поддержки копчика.

1. Поворот туловища

  • Сядьте на пол, скрестив ноги.
  • Теперь возьмитесь за левую ногу правой рукой.
  • Положите левую ладонь позади себя на землю и постепенно поверните верхнюю часть тела вправо.
  • Оставайтесь на несколько секунд, вернитесь в исходное положение, а затем повторите с другой стороны.
  • Повторить десять раз.

2. Поза «кошка-корова»

Эта поза укрепляет таз и поясницу. Это снимает давление с копчика и увеличивает подвижность позвоночника.Эта форма упражнения с наклоном таза воздействует на ваши руки, спину и мышцы живота.

  • Согнитесь на руках и коленях, держа руки под плечами, а колени под бедрами.
  • На вдохе осторожно поднимите голову, опустите живот, поднимите подбородок и грудь и отведите плечо от ушей. Это поза коровы.
  • На выдохе осторожно отпустите голову, надавите на руки, округлите спину и подтяните подбородок к груди. Это поза кошки.
  • Вдохните, когда вы принимаете позу коровы, и выдохните, когда вы входите в позу кошки.
  • Повторить десять раз.

3. Поза кошки-коровы стоя

Аналогична предыдущей растяжке, но выполняется стоя. Он обеспечивает подвижность позвоночника и избавляет от боли в копчике. Он воздействует на все упомянутые выше мышцы, а также на мышцы ног и ягодиц.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, колени согнуты, руки положены на бедра.
  • На вдохе выгните спину, опустите живот и поднимите голову вверх.
  • На выдохе округлите спину, согните таз, осторожно отпуская голову.
  • Меняйте позиции, повторяя их примерно десять раз.

4. Мост

Эта мягкая растяжка укрепляет мышцы сгибателей бедра. Он воздействует на мышцы брюшного пресса, нижней части спины и ягодиц. Он также избавит вас от болей в пояснице и бедрах. Избегайте этого упражнения после 20-й недели беременности.

  • Лягте на спину, ноги ровно, колени согнуты.Держите руки за спиной ладонями вниз.
  • Переместите ступни так, чтобы они находились на ширине бедер друг от друга. Поднимите таз, прижав поясницу к полу. Задержитесь в этой позе на минуту и ​​сделайте вдох.
  • Теперь выпустите позу, выдохнув. Медленно перекатите позвоночник на землю.
  • Повторить десять раз.

5. Поза собаки лицом вниз

Эта поза растяжки укрепляет нижнюю часть спины и заднюю часть ног и удлиняет позвоночник.Он воздействует на мышцы стопы, квадрицепсы, трицепсы и широчайшие.

  • Встаньте на четвереньки, расположив колени под бедрами, а запястья ниже плеч.
  • Опираясь на руки и ноги, на вдохе осторожно поднимите бедро, вытягивая заднюю часть ног и вытягивая руки.
  • Выдохните, расслабив пятки и голову. Если вы чувствуете напряжение в области икр, можете крутить педали ногами (например, прижать одну пятку вниз, а затем другую).
  • Как только вы закончите с позой, медленно опустите колени вниз и немного отдохните в позе ребенка.

Осторожно: Это поза перевернутого тела, и вам следует избегать ее в третьем триместре, то есть после 33 недель беременности. Не выполняйте эту позу, не посоветовавшись с врачом.

6. Поза ребенка

Еще одно упражнение на растяжку спины и бедер. Он эффективно снимает боль в пояснице, тазу и копчике.

  • Станьте на колени на обоих коленях с небольшим расстоянием между ними. Затем сядьте на пятки и наклонитесь вперед, опустив лоб на пол.Вы можете расширить пальцы ног, если чувствуете, что прикосновение пальцами оказывает какое-либо давление на колени или не дает достаточно места для живота. Вы также можете поддержать живот, подложив подушку между коленями.
  • Держите руки вдоль тела ладонями вверх.
  • Осторожно поднесите грудь к бедрам и задержите как минимум пять глубоких вдохов.
  • Теперь, выдыхая, медленно расслабьте ягодицу на пятках, разгибая позвоночник.

Некоторые другие упражнения, которые могут помочь:

Плавание

Плавание на спине с минимальными движениями бедер снимает напряжение спины.Это может быть хорошим упражнением для борьбы с болью в копчике во время беременности. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на плавание, и убедитесь, что вы входите в аккуратный и гигиеничный бассейн.

Ходьба

Ходьба снимает давление на копчик и помогает предотвратить увеличение веса. Считается, что регулярная ходьба не менее 30 минут снимет напряжение и в тазовой области.

Факторы риска боли в копчике во время беременности

Если вы страдали от боли в копчике до зачатия, она может обостриться во время беременности.Существующие ранее состояния, которые могут усилить боль, включают:

  • Дисфункция лобкового симфиза (SPD): Это состояние, при котором связки, выравнивающие тазовую кость во время беременности, расслабляются или растягиваются. Это вызывает боль в лобковой кости и усиливает боль в копчике (3).
  • Запор
  • Травма нижней части спины
  • Грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины: В этом случае боль в копчике возникает в крестцовой области, в правой или левой ягодице.Он будет распространяться вниз к ноге и вызывать ощущение покалывания до ступней (4).

Проконсультируйтесь с врачом, если боль сильная или длится несколько дней. Они изучат, есть ли отклонения в области копчика. Во время беременности следует избегать радиологических тестов, таких как компьютерная томография и рентген, поскольку излучение вредно для вашего ребенка (эмбриона или плода).

Советы по облегчению боли в копчике во время беременности

1. Хорошая осанка

Плохая осанка может быть одним из факторов, способствующих возникновению боли в копчике.Попробуйте сесть прямо, напрягая корпус, ступни на земле, шея прямая, а спина слегка изогнута. Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте изменить положение, скрестив одну лодыжку через колено или наклонившись вперед в талии. Это помогает избавиться от дискомфорта в области таза и, следовательно, облегчить боль (1).

2. Положение для сна

Если у вас болит копчик, спать на боку будет удобнее, чем на спине. Лучше всего спать на левом боку.Это не только поможет облегчить боль, но и улучшит кровообращение к плаценте. Вы также можете использовать подушку или подушку между коленями.

3. Правильная одежда

Тесная одежда, особенно узкие брюки, усугубит боль. Вместо этого попробуйте одежду свободного кроя, которая не оказывает давления на копчик.

[Читать: Правильная одежда для ношения во время беременности]

4. Подушки для сидения

Старайтесь не сидеть на твердых поверхностях.Для сидения используйте U-образную подушку или подушку-пончик (1). Также можно сесть на мяч для упражнений, чтобы не давить на копчик. Эргономичные стулья могут быть хорошим вариантом, если вы долгие часы сидите на работе.

5. Пояс для беременных на более поздних стадиях.

Пояс для беременных будет поддерживать ваш живот. Это может уменьшить усталость, уменьшив нагрузку на поясницу, возникающую в результате работы, которой вы занимаетесь. Вы можете начать носить его с конца второго триместра и продолжать в течение всего третьего триместра.

6. Постоянно меняйте положение.

Не стойте и не сидите долгие часы. Вы можете менять позу и предаваться коротким прогулкам. Кроме того, не наклоняйтесь, чтобы поднимать предметы с пола.

7. Грелки

Вы можете сесть на грелку или приложить теплый компресс к области копчика, чтобы уменьшить боль. Может помочь горячий компресс на 20 минут четыре раза в день.

[Читать: безопасно ли использовать грелку во время беременности?]

8. Удобная обувь

Носите удобную обувь на плоской подошве или балетки вместо высоких каблуков.Вы также можете предпочесть обувь на мягкой подошве.

9. Регулярное опорожнение кишечника

Нерегулярное опорожнение кишечника может усилить боль, так как полная прямая кишка оказывает давление на копчик. Употребление богатой клетчаткой пищи, быстрая ходьба и легкая растяжка могут способствовать плавному опорожнению кишечника.

10. Избегайте резких движений

Плавно переключайтесь из положения стоя в положение сидя или наоборот. Сядьте и стойте медленно и не торопитесь. Избегайте резких движений, которые могут вызвать толчки в пояснице

11.Массаж копчика

Вы можете пойти к физиотерапевту или мануальному терапевту, чтобы сделать массаж копчика. Это очень помогает.

Возможные лекарства от боли в копчике

Обычно врачи назначают физиотерапию для уменьшения боли в копчике. Однако в некоторых случаях ацетаминофен (тайленол) может быть эффективным обезболивающим (5). В любом случае проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его.

Если сильная боль не проходит, ваш врач может ввести местный анестетик, стероид, комбинацию анестетика и стероида или провести блокаду нерва в этой области.Оральный антидепрессант тоже может облегчить боль. Но прежде чем пробовать эти варианты лечения, посоветуйтесь с врачом.

Рассмотрим кесарево сечение в случае копчиковой болезни

Кесарево сечение может избавить от страха сильной боли в копчике, говорят Стефани А. Прендергаст и Элизабет Х. Раммер в своей книге «Объяснение тазовой боли». Вам следует поговорить об этом со своим гинекологом или акушером.

Можно ли вылечить боль в копчике?

Боль в копчике очень беспокоит, и лекарства от нее нет.Он исчезает сам по себе через несколько недель или месяцев после родов. Если боль длится долго или сильно, и вы заметили какие-либо необычные симптомы, обратитесь к врачу.

Страдали ли вы от боли в копчике во время беременности? Поделитесь с нами своим опытом.

Ссылки:
Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? .

Тазовая боль при беременности - NHS

У некоторых женщин во время беременности появляются боли в области таза. Иногда это называют болью в тазовом поясе, связанной с беременностью (PGP), или дисфункцией лобкового симфиза (SPD).

PGP - это набор неприятных симптомов, вызванных ригидностью тазовых суставов или суставов, движущихся неравномерно в задней или передней части таза.

Симптомы PGP

PGP не вреден для вашего ребенка, но может быть болезненным и затруднять передвижение.

Женщины с PGP могут чувствовать боль:

  • над лобковой костью спереди в центре, примерно на уровне бедер
  • на 1 или обеих сторонах нижней части спины
  • в области между влагалищем и анусом ( промежность)
  • распространяется на бедра

Некоторые женщины чувствуют или слышат щелчки или скрежеты в области таза.

Боль может усиливаться, когда вы:

  • ходите
  • поднимаетесь или спускаетесь по лестнице
  • стоите на одной ноге (например, когда одеваетесь)
  • переворачиваетесь в постели
  • двигаете ноги врозь (например, когда вы выходите из машины)

У большинства женщин с PGP могут быть естественные роды.

Несрочный совет: позвоните своей акушерке или терапевту, если у вас болит таз и:

  • трудно передвигаться
  • больно выходить из машины или переворачиваться в постели
  • больно подниматься или спускаться по лестнице

Это могут быть признаки боли в тазовом поясе, связанной с беременностью.

Обновление коронавируса

Если вы здоровы, очень важно, чтобы вы ходили на все приемы и осмотрели состояние здоровья вас и вашего ребенка.

Больницы и клиники следят за тем, чтобы беременным женщинам было безопасно ходить на прием.

Если у вас появились симптомы коронавируса или вы заболели чем-то другим, кроме коронавируса, поговорите со своей акушеркой или родильным отделением. Они посоветуют, что делать.

Узнать больше о беременности и коронавирусе

Лечение PGP

Как можно более ранняя диагностика может помочь свести боль к минимуму и избежать длительного дискомфорта.

Вы можете попросить у своей акушерки направление к физиотерапевту, который специализируется на акушерских проблемах с тазовыми суставами.

Физиотерапия направлена ​​на облегчение или облегчение боли, улучшение мышечной функции и улучшение положения и стабильности тазового сустава.

Это может включать:

  • мануальную терапию, чтобы убедиться, что суставы вашего таза, бедра и позвоночника нормально двигаются
  • упражнения для укрепления мышц тазового дна, живота, спины и бедра
  • упражнения в воде
  • советы и предложения , включая позы для родов, ухода за ребенком и позы для секса
  • Обезболивающее, например, оборудование TENS
  • , при необходимости, такое как костыли или ремни для поддержки таза

Эти проблемы, как правило, не решаются полностью до тех пор, пока ребенок рождается, но лечение опытного врача может улучшить симптомы во время беременности.

Для получения информации и поддержки вы можете связаться с Pelvic Partnership.

Как справиться с тазовой болью во время беременности

Ваш физиотерапевт может порекомендовать пояс для поддержки таза, чтобы облегчить боль, или костыли, чтобы помочь вам передвигаться.

С его помощью можно спланировать свой день и избегать действий, которые причиняют вам боль. Например, не поднимайтесь и не спускайтесь по лестнице чаще, чем нужно.

Сеть тазовой, акушерской и гинекологической физиотерапии (POGP) также предлагает этот совет:

  • будьте как можно активнее в пределах своих болевых пределов и избегайте действий, которые усугубляют боль
  • отдыхайте, когда можете
  • получить помощь домашние дела вашего партнера, семьи и друзей
  • наденьте поддерживающую обувь на плоской подошве
  • присядьте, чтобы одеться - например, не вставайте на одну ногу, надевая джинсы
  • держите колени вместе при входе и выходе в машине - пластиковый пакет на сиденье может помочь вам повернуть сон
  • в удобное положение - например, на боку с подушкой между ног
  • попробуйте разные способы перевернуться в постели - например, перевернуться колени вместе и сжимая ягодицы
  • поднимайтесь по лестнице по одной, или поднимайтесь по лестнице задом наперед или на себя
  • , если вы используете костыли, возьмите небольшой рюкзак для переноски вещей в 9 0014
  • если вы хотите заняться сексом, подумайте о различных положениях, например, стоя на четвереньках

ПОГП рекомендует избегать:

  • стоять на одной ноге
  • сгибаться и скручиваться, чтобы поднять, или носить ребенка на одном бедре
  • скрестить ноги
  • сидеть на полу или сидеть скрюченным
  • сидеть или стоять в течение длительного времени
  • поднимать тяжести, такие как пакеты для покупок, влажная стирка или малыш
  • пылесосить
  • толкать тяжелые предметы, например тележка из супермаркета
  • , несущая что-либо в одной руке (попробуйте использовать небольшой рюкзак)

Физиотерапевт должен быть в состоянии дать совет, как справиться с эмоциональным воздействием жизни с хронической болью, например, используя техники релаксации.Если ваша боль вызывает у вас серьезные страдания, сообщите об этом своему терапевту или акушерке. Вам может потребоваться дополнительное лечение.

Загрузить брошюру POGP Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью, для будущих и молодых мам.

Дополнительную информацию об управлении повседневной деятельностью с помощью PGP можно получить в Pelvic Partnership.

Роды и роды с тазовой болью

Многие женщины, страдающие тазовой болью во время беременности, могут иметь нормальные вагинальные роды.

Планируйте заранее и обсудите свой план родов со своим партнером по рождению и акушеркой.

Напишите в своем плане родов, что у вас есть PGP, чтобы люди, поддерживающие вас во время схваток и родов, знали о вашем состоянии.

Подумайте о позы при рождении, которые наиболее удобны для вас, и запишите их в свой план родов.

Пребывание в воде может снизить нагрузку на суставы и позволить вам двигаться более легко, так что вы можете подумать о рождении в воде.Вы можете обсудить это со своей акушеркой.

Ваш «безболезненный диапазон движений»

Если вы испытываете боль, когда открываете ноги, выясните, какой у вас безболезненный диапазон движений.

Для этого лягте на спину или сядьте на край стула и максимально широко раздвиньте ноги без боли.

Ваш партнер или акушерка может измерить расстояние между вашими коленями с помощью рулетки. Это ваш безболезненный диапазон.

Чтобы защитить суставы, во время схваток и родов старайтесь не открывать ноги шире, чем это указано.

Это особенно важно, если вам назначена эпидуральная анестезия для снятия боли во время родов, поскольку вы не будете ощущать боли, которая предупреждает вас о том, что вы слишком далеко расставляете ноги.

Если у вас эпидуральная анестезия, убедитесь, что ваша акушерка и родовой партнер знают о вашем безболезненном диапазоне движений ваших ног.

Во время второго периода родов вам может быть полезно лечь на бок.

Это предотвращает слишком сильное расхождение ног. При желании вы можете оставаться в этом положении до рождения ребенка.

Иногда может потребоваться раздвинуть ноги шире, чем ваш безболезненный диапазон, чтобы безопасно родить ребенка, особенно если у вас есть вспомогательные родоразрешения (например, с помощью пылесоса или вентиляции).

Даже в этом случае можно ограничить разделение ног. Убедитесь, что ваша акушерка и врач знают, что у вас PGP.

Если вы выйдете за пределы безболезненного диапазона, ваш физиотерапевт должен осмотреть вас после родов.

Будьте особенно внимательны, пока они не оценят и не проконсультируют вас.

Кто страдает тазовой болью во время беременности?

По оценкам, PGP в той или иной степени поражает до 1 из 5 беременных женщин.

Неизвестно, почему боль в области таза возникает у некоторых женщин, но считается, что она связана с рядом проблем, включая предыдущее повреждение таза, неравномерное движение тазовых суставов, а также вес или положение ребенка.

Факторы, которые могут повысить вероятность развития PGP у женщины, включают:

  • боль в пояснице или тазовом поясе в анамнезе
  • предыдущая травма таза (например, в результате падения или несчастного случая)
  • наличие PGP в предыдущая беременность
  • физически тяжелая работа
  • лишний вес
  • многоплодная беременность

разговор о здоровье.org проводит интервью с женщинами, которые рассказывают об их опыте боли в области таза во время беременности.

Узнайте больше о том, как справиться с типичными проблемами беременности, включая тошноту, изжогу, усталость и запоры.

Найдите ближайший к вам родильный дом или физиотерапевтические услуги.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 1 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 августа 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*