Базальная температура (БТ) – это термин, позволяющий женщине держать под контролем процессы, происходящие в её организме. Эта температура является сигналом наступления беременности, а в ходе вынашивания её изменения тоже могут быть симптомами разных явлений. Итак, давайте же разберемся, что такое БТ и как она меняется при беременности.
Коротко о базальной температуре
Измерение БТ — это простая, но уникальная методика контроля изменений на гормональном и клеточном уровнях в организме женщины. Её измеряют в прямой кишке или во рту утром, не вставая с постели. Показатели базальной температуры напрямую зависят от периода цикла женщины. БТ здоровой дамы никогда не опускается ниже 36,2°C, не поднимается выше 37,2 °C. В предовуляторной и предменструальной фазах базальная температура обычно падает до 36,2-36,5 °C, а во время овуляции она поднимается до 36,9-37,1°C. Именно эту особенность роста температуры женщины используют, планируя беременность или, наоборот, предохраняясь от зачатия.
При зачатии базальная температура повышается до 37,1-37,3 °C и сохраняется на этой отметке. Если этот показатель базальной температуры не падает на протяжении 18 дней, то высока вероятность наступления беременности. Гинекологи советуют женщинам в таких случаях сделать тест на беременность даже тогда, когда началась менструация. Повышение БТ в организме женщины вызывает гормон беременности — прогестерон.
Изменение БТ при беременности
Нормальной базальной температурой во время беременности считается 37,1-37, 3 градусов Цельсия. Иногда она может быть немного выше, в районе 38 градусов, и зависит это от индивидуальных особенностей женщины. Повышение БТ до 38 и выше — это нормальное явление, если температура тела хоть немного выше. Такое состояние может быть сигналом простудного заболевания или другого воспалительного процесса, инфекции. В случае повышения БТ женщина должна обязательно обратиться к врачу и самостоятельно не предпринимать никаких мер. Главное при этом не нервничать, ведь бывает так, что вы просто неправильно провели измерение БТ. Стоит учесть, что даже после полового акта, лёгкого стресса (плохого тревожного сна ночью) базальная температура может повыситься. Именно поэтому врачи рекомендуют проводить её измерение в состоянии покоя в постели утром.
Иногда базальная температура во время беременности понижается. Врачи констатируют, что причиной этого может быть недостаточность половых гормонов. Если при этом ещё наблюдаются кровянистые выделения, боли внизу живота, то нужно незамедлительно обращаться к своему врачу.
БТ при замершей и внематочной беременностях
Среди женщин бытует мнение, что при наступлении внематочной беременности базальная температура не повышается, то есть остается на уровне предменструального цикла. Но это не так. При внематочной беременности также вырабатывается прогестерон, влияющий на повышение базальной температуры. Повышение температуры выше 37 в период овуляции и сохранение её на этом уровне ещё не будет свидетельствовать, что беременность нормальная, то есть маточная.
Женщин интересует, как изменяется базальная температура при замершей беременности. В этом случае она падает до 37,0°C и ниже. Такой показатель является симптомом тревоги и необходимости провести диагностику в медучреждении.
А какой же должна быть БТ у женщины, когда беременность наступила, а задержки месячных ещё нет? В этот период температура должна удерживаться на уровне 37-37,3 градусов Цельсия.
Как бы ни менялась ваша базальная температура, всегда старайтесь сохранять спокойствие. У вас есть доктор, родные и близкие, которые всегда помогут советом и моральной поддержкой.
Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК
Базальная температура при беременности – важный показатель. Позволяет определить не только момент зачатия, но и своевременно выявить нарушения в развитии плода. Существуют определенные границы нормы, при любых отклонениях нужно проконсультироваться с гинекологом.
Что это такое
Базальная температура (БТ) – температура внутренней среды организма в состоянии полного покоя. Она выше показателей тела на 0,2-0,4 единицы. Измерять можно в ротовой полости, влагалище. Но наиболее достоверными считаются значения в прямой кишке.
Регулярное ведение графика ректальной температуры помогает получить важную информацию о женском организме:
- оценить общее состояние внутренних половых органов;
- узнать о наличии болезней репродуктивной системы;
- увидеть момент наступления овуляции;
- выявить возможные причины бесплодия.
Судить о состоянии здоровья можно только на основании графиков минимум за 3 месяца. Поскольку высокие или низкие значения могут быть нормой, индивидуальной особенностью организма.
Зачем измерять
На показатели ректальной температуры влияет состояние гормонального фона. Значения меняются в течение менструального цикла. Что позволяет определить благоприятный день для зачатия, наступление беременности еще до появления других ранних симптомов.
Как меняется базальная температура в течение цикла
| Фаза | Показатели БТ (градусы) |
| Фолликулярная – от первого дня месячных до 11-1 дня | 36,1-36,8 |
| Овуляция | Наблюдается резкий скачок показателей до 37-37,7 единиц. Если температурный скачок составляет менее 0,4 единицы, цикл считается ановуляторным. Такие значения сигнализируют о наличии гормональных патологий. |
| Лютеиновая | Выше 37 единиц. За несколько суток до месячных снижается на 0,3-0,5 единицы. Если снижения не наблюдается, то велика вероятность наступления зачатия. |
Измерение базальной температуры при беременности требуется для своевременного выявления замершей, внематочной беременности, угрозы выкидыша.
Измерять БТ беременным рекомендует гинеколог, эндокринолог. График помогает составить более точную картину протекания беременности, вести наблюдение за работой гормональной системы.
Как и когда измерять
При измерении базальной температуры после зачатия следует придерживаться простых правил, чтобы результаты были достоверными.
Как правильно измерять базальную температуру при беременности:
- Мерить ректальную температуру только утром. Продолжительность сна – не менее 6 часов, в противном случае результаты нельзя считать правильными.
- Перед процедурой нельзя вставать, садиться, есть, пить.
- Измерять температуру одним и тем же градусником.
- Ртутный градусник держать в прямой кишке 7-10 минут, электронный – 1-2 минуты.
- Не менять время измерения. Допустимые отклонения – максимум полчаса.
Полученные данные занести в график. На листочке в клетку начертить 2 оси, на одной отмечать дату, на другой – показатели БТ.
При отклонениях указать обстоятельства, которые могли повлиять на изменения ректальной температуры. Простуда, бессонница, половой акт накануне – все эти факторы влияют на значения БТ.
Существуют специальные мобильные приложения, которые выстраивают график на основании внесенных значений БТ.
Как контролировать
После наступления беременности вести график БТ необходимо до 16-20 недели. На поздних сроках измерять ректальную температуру нецелесообразно.
Суточные нормы
Базальная температура при беременности на ранних сроках – 37,1-37,4 градуса. При этом показатели не снижаются во второй половине менструального цикла.
Такие значения базальной температуры сохраняются до 16 недели, постепенно снижаются к 20 недели. Что связано с гормональными и функциональными перестройками в организме.
В течение суток показатели БТ меняются.
Что влияет на базальную температуру:
- прием пищи и лекарственных препаратов;
- физическая активность;
- эмоциональные переживания;
- перегрев, переохлаждение;
- переутомление;
- недосыпание.
Поэтому важно проводить измерения утром, в одно и то же время. Между измерением БТ и половым актом должно пройти не менее 12-14 часов, иначе показатели будут недостоверными.
О чем говорят отклонения
Во время беременности БТ должна быть выше 37,1 градус, нижняя граница нормы – 37 градусов. Если показатели ниже, это может свидетельствовать на нарушения в развитии плода, нестабильной выработке прогестерона, угрозе выкидыша.
Базальная температура выше 37,5 градуса – признак осложнения беременности, наличия инфекционного или воспалительного процесса.
Периодическое отклонение базальной температуры при беременности от нормы может быть вызвано переутомлением, акклиматизацией, бессонницей или стрессом. О патологических нарушениях можно судить, если показатели находятся за пределами допустимых значений более 1-2 дней.
Внематочная беременность
При закреплении яйцеклетки вне полости матки значения БТ находятся в пределах нормы, иногда повышаются до 37,5-38 градуса.
Но подобные значения могут свидетельствовать и о наличии воспалительного процесса в органах малого таза.
О внематочном имплантировании свидетельствуют и другие признаки – жар, тошнота и рвота, острая боль в животе, потеря сознания.
Угроза выкидыша
При угрозе выкидыша БТ снижается примерно на 0,2 единицы. Связано это с недостаточной выработкой прогестерона.
Прерывание беременности возможно и при БТ 38 градусов. Такие значения возникают при воспалительном процессе, что может спровоцировать отторжение яйцеклетки.
Замирание развития плода
При замершей беременности значения БТ снижаются до отметки 37 градусов и ниже. Показатели снижаются до уровня, который был до оплодотворения яйцеклетки.
Снижение ректальной температуры не всегда происходит сразу замирания развития плода. Иногда уменьшение наблюдается только через несколько недель.
Нередко при замершей беременности БТ держится на уровне 37 единиц. Это связано с воспалением эндометрия, которое возникает при разложении эмбриона. Повышенные значения наблюдаются и при септических осложнениях, вызванных гибелью плода.
При замершей беременности возникают и другие негативные симптомы. Исчезают проявления токсикоза, прекращается увеличение молочных желез, появляется боль тянущего характера в нижней части живота, кровянистые или коричневые влагалищные выделения с резким запахом.
Отклонения в показателях базальной температуры во время беременности – не повод для паники. График не является единственным поводом для постановки диагноза. При повышении или снижении значений будущим мамам назначают дополнительное обследование – общий анализ мочи и крови, анализ на ХГЧ и другие гормоны, УЗИ.
Базальная температура при беременности и ее изменения – важный диагностический показатель наравне с прекращением менструаций. Ее повышение свидетельствует обычно о состоявшемся зачатии. Базальная температура измеряется во рту, влагалище, но чаще в прямой кишке, отчего ее еще называют ректальной (последний способ измерения считается наиболее точным). В норме она составляет менее 37°С до начала овуляции, то есть в первой фазе цикла (этот низкий показатель контролируется уровнем гормона эстрогена).
У женщин эта цифра может колебаться от 36,2°С до 36,9°С, поэтому ориентироваться нужно именно на соотношение индивидуальных показателей в 1-й и 2-й фазе цикла. Как только созревшая яйцеклетка выходит в маточную трубу этот показатель возрастает минимум на 0,4°С и держится на высоком уровне до начала следующего цикла, понижаясь за 1-2 дня или в день месячных.
Таким образом, базальная температура при беременности до задержки во второй фазе должна быть стабильно высокой или расти.
Контролирует этот показатель женский гормон прогестерон. Количественные показатели этого гормона постоянно меняются и в целом характеризуют состояние репродуктивной системы женщины, наличие или отсутствие овуляции.
По ним даже можно высчитать дни, благоприятные для зачатия, и дни, в которые можно не опасаться забеременеть. Поэтому каждой половозрелой женщине необходимо вести календарь с графиком базальной температуры (БТ), который может пригодиться как для раннего диагностирования беременности, так и для своевременного обнаружения патологий. Например, базальная температура на 3 неделе беременности (акушерской) должна быть не менее 37°С.
То же относится и к базальной температуре на 4 неделе беременности, когда по акушерскому календарю должна наступить задержка.
Если при задержке БТ падает, то это связано с тем, что гестация, скорее всего, не наступила.
Как измерять
Для замеров БТ можно использовать как электронный, так и обычный ртутный градусник (последний использовать предпочтительнее), который на 2-3 см вводится в анальное отверстие на 5-7 минут. Правила измерения БТ едины как для небеременных женщин, так и для пациенток на любом сроке.
Важный нюанс: БТ должна измеряться в одно и то же время утром (до 8-и утра) одним и тем же градусником.
Например, если на 1-й, 2-й, 3-й или 4-й неделе Вы пользуетесь ртутным градусником и замеряете БТ около 7 часов утра, базальная температура на 5 неделе беременности и в случае необходимости на дальнейших этапах должна измеряться максимум на 30-60 минут раньше или позже и тем же термометром.
Правила измерений следующие:
- Внутренняя температура меряется всегда в одно и то же время в течение не менее 4-х менструальных циклов подряд.
- Замер производится сразу по пробуждении после как минимум 3-х – 5-ти часового непрерывного сна, при этом термометр нужно положить возле себя, чтобы не вставать. Любая активность может исказить результаты, поэтому нельзя даже присаживаться, потягиваться и т.д.
- В процессе измерения БТ нужно лежать максимально спокойно.
- Полученные данные аккуратно записывайте в блокнот, фиксируя всю дополнительную информацию.
Важно измерять БТ только по утрам, а не в течение всего дня, как это делают многие женщины, иначе данные не будут достоверными.
Во время болезни, когда повышается общая температура тела, результаты также не будут правдивыми.
Накануне нельзя заниматься сексом, употреблять алкоголь. Более подробные инструкции относительно правил замера внутренней температуры каждой беременной женщине дает гинеколог на консультации.
Еще один нюанс: показатели актуальны только на первых двух неделях после зачатия, затем изменившийся гормональный фон искажает результаты.
Например, базальная температура на 9 неделе беременности не настолько показательна, как БТ на 1-й или 2-й неделе, когда она имеет диагностическое значение, но если лечащий врач прописал измерять БТ вплоть до 12-й недели, обязательно педантично выполняйте все его рекомендации.
Диагностика на ранних сроках
Базальная температура на первой неделе беременности должна быть высокой. Обычно в это время она составляет 37°С и выше (на 0,2-0,5°С), но индивидуальные показатели могут отличаться. Обычно в день задержки температура повышается на 0,2-0,3°С. У некоторых она не поднимается выше 37°С и в день задержки.
Иногда базальная температура на 6 день после овуляции достигает высокой отметки, а потом немного падает. В этом нет ничего страшного. Очень часто на температурном графике забеременевших женщин приблизительно через 7-10 дней после овуляции наблюдается скачок температуры вниз — имплантационное западение, нередко сопровождающееся небольшим кровотечением.
Спустя день-два БТ достигает прежней высокой отметки. Если во второй фазе цикла отмечается такой скачок, то еще до задержки можно предположить, что наступило оплодотворение.
В противном случае (если нет кратковременного скачка температуры вниз после овуляции) о зачатии до задержки может свидетельствовать стабильное повышение БТ (минимум на 3 дня дольше, чем в предыдущих циклах). Если же БТ удерживается на высоких отметках на протяжении не менее 18-и дней, то такая высокая базальная температура при беременности на ранних сроках – верный признак зачатия.
Третий, но необязательный, признак беременности – трехфазный график, когда присутствует 3-й скачок повышения БТ.
О чем говорит низкая БТ в период вынашивания
Оптимальная внутренняя температура во время вынашивания – 37,1-37,4 °С. Акушеры советуют продолжать измерять БТ после зачатия в течение всего первого триместра, особенно женщинам, у которых были проблемы с предыдущим вынашиванием (угроза прерывания, выкидыш, замершая беременность), чтобы предупредить возможные патологии.
Базальная температура при беременности 37 0 и даже ниже – не обязательно тревожный, но все же значимый признак, который может указывать на многие патологии и осложнения в процессе вынашивания или предрасположенность к ним:
- недостаточность половых гормонов (прогестерона), регулирующих нормальное течение гестации;
- замирание плода;
- угрозу самопроизвольного аборта.
БТ во время вынашивания не должна падать ниже 37°С, тем более резко. Это случается при недостаточной секреции прогестерона, когда желтое тело не выполняет всех своих функций. Если БТ все же опускается, нужно немедленно обратиться к врачу, особенно если имеются и другие тревожные симптомы: кровотечение, повышенный тонус матки, боли внизу живота.
Базальная температура при беременности 36 9°С – неприятный симптом. Но паниковать не стоит – возможно, на показатели БТ повлияли внешние факторы, несоблюдение правил замера. Есть также случаи нормального протекания беременности при низкой БТ при отсутствии кровотечений, болей и других симптомов. Поэтому если у женщины не возникает ярко выраженного дискомфорта даже при низкой БТ, это не является нормой и может быть следствием индивидуальных особенностей организма.
Базальная температура при беременности 36°С – крайне неблагоприятный признак, указывающий на возможность выкидыша или замирания плода. При такой критически низкой температуре беременность не может протекать нормально. Следует помнить, что даже при нормальной БТ иногда диагностируется замершая беременность, поэтому нельзя ставить себе тот или иной диагноз только исходя из показателей внутренней температуры.
Если базальная температура при беременности 36 8 °С и ниже была зафиксирована женщиной только один раз, это еще не повод для беспокойства, а скорее показатель общего состояния беременной. Если же при соблюдении всех правил измерения БТ продолжает держаться на стабильно низком уровне, об этом необходимо сообщить своему гинекологу и сдать анализы на гормоны.
На что указывает повышенная БТ
Внутренняя температура выше 38 °С – также тревожный признак, особенно если она держится долгое время на стабильно высоком уровне. Такая аномальная БТ встречается при различных воспалительных процессах, внематочной беременности (хотя в этом случае БТ может быть в пределах нормы).
Немного повышенная БТ (37,7 – 38 °С) – обычное явление у многих беременных, связанное с индивидуальными особенностями организма.
Нередко высокая БТ является следствием неправильного замера, приема лекарств, двигательной активности перед измерением и других внешних факторов.
Если при немного завышенной БТ женщина чувствует себя хорошо и уровень гормонов в норме, беспокоиться не стоит.
Внутренняя температура на различных этапах вынашивания
1. Третья неделя
Третья акушерская неделя соответствует 1-й эмбриональной неделе, поскольку разница между ними – 2 недели.
Базальная температура на 3 неделе беременности составляет более 37°С (до 37,5 – 37,7°С и чуть выше). Если внутренняя температура ниже отметки 37°С, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, в организме секретируется недостаточно гормонов, необходимых для поддержания и нормального развития плода.
2.
Четвертая неделя
Базальная температура на 4 неделе беременности в норме должна оставаться стабильно высокой. Нормальная БТ при беременности — 37,1 — 37, 3°С (допустимый максимум – 38°С). Если отметка на градуснике поднимается выше, это может указывать на воспалительный или инфекционный процесс.
Есть риск прерывания беременности, но он все же значительно меньше, чем при заниженных показателях. Паниковать сразу не стоит, поскольку на значение показателей БТ могут повлиять многие не имеющие отношения к беременности факторы. Однако игнорировать сильное повышение БТ нельзя и лучше сразу обратиться к гинекологу.
Замеры БТ на дальнейших этапах не должны сильно отличаться от предыдущих высоких температурных показателей.
3. Пятая неделя
Базальная температура на 5 неделе беременности должна держаться на стабильно высоком уровне – выше 37 °С (обычно около 37,1 – 37,7°С). Она должна держаться на том же уровне в течение 4-х месяцев с момента оплодотворения. В этот период при неоднократном понижении или повышении внутренней температуры нужно прислушиваться к своим ощущениям: возможным тянущим болям внизу живота, попеременному затвердению и размягчению молочных желез и другим признакам.
4. Шестая неделя
Нормальная базальная температура на 6 неделе беременности по-прежнему должна превышать отметку 37 °С, но не подниматься выше 38°С.
Показатели базальной температуры на 6 неделе беременности очень важны, поскольку зародыш в этот период очень уязвим. Он может погибнуть в утробе матери при слишком высокой БТ. Но и низкие отметки внутренней температуры на этом сроке не менее опасны.
5. Седьмая и восьмая недели
Базальная температура на 7 неделе беременности в идеале не должна опускаться ниже 37,1 – 37,3 °С и подниматься выше 38°С. Если такое случилось однократно без других тревожных симптомов, волноваться не стоит, но следует продолжать вести график БТ. Если будущую маму сильно беспокоит аномальная базальная температура на 7 неделе беременности, можно пройти дополнительные обследование, сделать за свой счет УЗИ, посоветоваться со своим гинекологом. Не исключено, что БТ повысилась из-за воспалительного процесса или понизилась при недостатке прогестерона и угрозе прерывания беременности.
Считается, что с 8-1 недели плод уже менее подвержен различным негативным влияниям, но многие врачи советуют своим пациенткам не прекращать измерять БТ вплоть до 11-12-й недель.
6. Девятая неделя
Базальная температура на 9 неделе беременности не должна отличаться от предыдущих показателей (выше 37°С и ниже 38°С). При длительном ее повышении оптимальным вариантом будет консультация со специалистом во избежание возможных осложнений.
7. Десятая неделя
Базальная температура на 10 неделе беременности должна держаться в пределах 37,1 – 37,3 °С, колебания в меньшую или большую сторону (ниже 37°С и выше 38°С) говорят о гормональных перепадах, нежелательных с точки зрения нормального развития плода.
8. Одиннадцатая неделя
Базальная температура на 11 неделе беременности может оставаться на стабильно высоком уровне, а может немного понизиться до 37 – 37,2 °С. При повышенной в течение нескольких дней БТ обратитесь в женскую консультацию.
9. Двенадцатая неделя
Базальная температура на 12 неделе беременности, завершающей 3-й триместр, также не должна превышать отметки 37,7°С (максимум 38°С). На этом сроке еще не исключена угроза выкидыша, поэтому по-прежнему нужно очень внимательно относиться к измерению БТ.
При нормальном течении беременности БТ на сроке в 12 недель не должна превышать отметки в 37,8 – 38 °С, но и не опускаться ниже 37,3 – 37 °С.
При неблагоприятных анализах на гормоны или при наличии выкидышей, замершей беременности, воспалений в анамнезе нужно продолжать замерять БТ до 14-й и даже 16-й недель.
Высокая или слишком низкая БТ может негативно сказаться не только на здоровье плода, но и на состоянии беременной.
Но в норме после 12-й недели внутренняя температура нормализуется, и необходимость в ее регулярных замерах отпадает. После 4-х первых недель беременности БТ может понизиться, а на 40-й неделе незначительно подняться на 0,5 – 0,8 градусов – до 37,4 °С и более. Только у некоторых женщин БТ значительно возрастает перед родоразрешением.
Таким образом, БТ относится к группе показателей, при помощи которых можно судить о наступлении беременности еще до задержки, а также о ее протекании в первые 12-16 недель. Если правильно и регулярно измерять БТ во время вынашивания, можно предупредить появление возможных осложнений. Данный способ диагностики нужно применять в комплексе с другими методами.
Измерение базальной температуры на ранних сроках при беременности – это один из методов, который позволяет подтвердить, что внутри женщины зародилась новая жизнь. Изменение температурных показателей может быть первым признаком развития нарушений в организме. Поэтому, если колебания базальной температуры вызывают беспокойство, следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить истинную причину такого явления.
…
Вконтакте
Facebook
Twitter
Мой мир
Основные определения
БТ – это значение внутренней температуры женского тела в момент абсолютного покоя, которая, замеряется путем ввода специального термометра в прямую кишку. Есть и другие способы отслеживания базальной температуры (орально или вагинально), но самым точным считается измерение именно ректально.
График базальной температуры
Отслеживание базальной температуры помогает получить много важной информации об организме женщины:
- увидеть общую картину состояния внутренних половых органов;
- узнать о заболеваниях репродуктивной системы и организма в целом;
- проследить за развитием плода в утробе.
БТ напрямую зависит от гормонального фона, преобладания тех или иных гормонов в крови. Значения измерений разнятся в зависимости от этапа менструального цикла и с наступлением зачатия. Прежде чем, установить какая базальная температура при беременности является нормальной лично для вас, нужно научиться правильно ее определять. Причем проводить анализ необходимо на протяжении не одного месяца.
Как мерить БТ: основные принципы
Чтобы на основании термометра можно было делать какие-либо выводы, следует понимать, как правильно получить эти результаты.
Главное требование при определении базальной температуры: процедура осуществляется в ранее время суток. Произвести замер нужно аккуратно, не напрягаясь, обязательно в лежачем положении, при условии абсолютного покоя и тишины.
Базальная температура днем не замеряется. Верные данные возможно получить лишь в недвижимом положении тела после полноценного ночного сна (минимум 6 часов). В случае пренебрежения рекомендаций, можно получить неточные цифры.
Основные принципы измерения БТ
Нет нужды в неоднократных пробах в разное время, т. к. показатель может меняться через каждые 1-2 часа. Следовательно, базальная температура вечером, в обед или утром после подъема и физических действий не имеет никакой ценности.
Чтобы извлечь подлинную информацию, придерживайтесь следующих принципов:
- Начинать мерить базальную температуру лучше всего с наступлением месячных, и не пропускать ни одного дня. Есть возможность, конечно, начать и с середины цикла, но если ваша цель получить наивысшую точность результата, то лучше это делать с 1-го дня месячных.
- Производить фиксирование данных надо постоянно строго в одно и то же время утра без изменений. Причем важно пользоваться одним и тем же термометром, чтобы избежать неточностей. Продолжительность процесса 5-7 минут, если это ртутный прибор, 60 секунд, если электронный. Причем это время всякий раз должно быть неизменным.
- Если по какой-то причине нужно подняться раньше (например, по нужде в туалет), то все равно проведите наблюдение, но обязательно до вашего подъема с постели.
- Нежелательно фиксировать базальную температуру при беременности в период лечения седативными и гормоносодержащими медикаментами. Если пробы снимаются в целях определения момента овуляции, то нет смысла их делать, если вы принимаете противозачаточные таблетки или перебрали алкоголя.
- Если измерения производятся с целью выявления дня овуляции, то сбор данных необходимо продолжать на протяжении до 3 месяцев.
- Данные записываются сразу же после вынимания градусника, причем, если он ртутный, то держать его нужно за другой конец, чтобы не сбить результаты под теплом своей руки.
- Чтобы проследить за графиком базальной температуры при вынашивании плода, желательно ежедневно записывать полученные цифры в личный дневник. При этом важно отмечать ваше состояние в эти дни (стрессовая ситуация, простуда, боли и т. д.).
Какая базальная температура соответствует норме
Прежде чем перейти к изучению результатов градусника, нужно выяснить, как вообще ведет себя БТ в различных периодах цикла и что это говорит о состоянии организма.
Фазы менструального цикла (МЦ)
МЦ репродуктивно здоровой женщины можно поделить на 2 стадии:
- до момента овуляции;
- после возникновения овуляции.
В первой стадии цикле градусник выдаст значения меньше, чем во второй (нормальными являются значения между 36,6 и 37 градусами Цельсия). После выхода созревшего яйца из яичника в крови увеличивается содержание женского гормона прогестерона и, как следствие, БТ повышается на 0,3-0,4 градуса.
Базальная температура в дни менструального цикла
Если повышение имеет место — овуляция состоялась. Но отслеживать показатели для определения благоприятного дня желательно не менее 3-х месяцев. Таким образом, можно точно узнать к какому дню шансы на зачатие наиболее высоки.
Если зачатие не наступило, то ближе к месячным цифры снова падают ниже отметки 37°С, поскольку выброс прогестерона на этом этапе снижается.
А вот повышение базальной температуры с середины цикла и ее стабильное нахождение на величине больше 37°С до его конца может означать наступление «интересного положения». Причем вероятность успешного зачатия и закрепления эмбриона в эндометрии в таком случае достаточно велика.
Важным в отслеживании базальной температуры являются не сами показатели, т. к. они могут различаться у разных представительниц слабого пола, в зависимости от особенностей организма. Обращать внимание необходимо на разницу между итогами замеров на различных этапах менструального цикла. Скачки меньше чем на 0,4°С не берутся во внимание.
При беременности
Если женщина убедилась в закреплении плодного яйца с помощью теста или после осмотра врачом, то прекращать наблюдения не стоит. Наоборот очень важно продолжить ежедневный контроль, поскольку базальная температура при наступлении беременности – это существенный диагностический критерий. Благодаря собранной информации можно узнать о возникновении различных воспалений, патологий, оценить риск выкидыша и немедленно начать лечение.
Возможные показания термометра:
- Норма базальной температуры при состоявшемся зачатии и успешном закреплении плода в утробе колеблется в рамках 37,1-37,3. Она достигает этой величины в день овуляции и держится на этой точке в продолжении первых нескольких месяцев беременности. Отметим, что для каждого женского организма может быть своя норма и несущественные отклонения от общепринятого значения не страшны. Но вот разница на 0,7-1 градус (неважно в какую сторону) говорит о возможной патологии.
- Если БТ доходит до отметки 38°С и продолжает повышаться, то это тревожный звоночек для женщины, свидетельствующий о внематочном прикреплении плодного яйца, или же о замирании плода. В таком случае нужно срочно, не откладывая на завтра, обратиться к врачу, чтобы исключить неприятную вероятность или же начать немедленное лечение.
- Возможно и понижение показателей на 0,1-0,4 градуса. Низкая базальная температура может быть связана просто с переутомлением будущей мамочки, стрессовыми ситуациями или сменой погодных условий. Но это иногда также свидетельствует о наличии каких-либо сбоев. Впадать в панику не стоит, но пойти к своему гинекологу все же необходимо.
- Снижение БТ до 36,7 и ниже часто влечет за собой опасность гибели малыша и возможность выкидыша. Если вы заметили у себя такую динамику, при этом вы не простужены и не подвергались стрессовым ситуациям, срочно отправляйтесь в больницу.
Данный параметр фиксируется на неизменной отметке на протяжении первых 16 недель, далее начинает постепенно уменьшаться. Т. е. если вы обнаружили, что у вас низкая базальная температура на 4-5 месяце, то это не повод беспокоиться, а абсолютно нормальное явление. С наступлением 20-й недели возможно прекратить свои наблюдения, т. к. в этом уже нет особой надобности.
Если регулярно измерять базальную температуру при беременности, это вовсе не значит, что не нужно посещать гинеколога и проводить другие медицинские исследования. Каждая представительница прекрасного пола индивидуальна, и иногда даже при наличии патологии градусник может показывать данные в пределах нормы. К тому же, не все можно выявить одними лишь измерениями.
Для чего необходимо вести график БТ
Вести график базальной температуры при вынашивании плода не просто необходимо, но и очень важно. С его помощью можно выявить, как сам факт зачатия, так и особенности протекания, исключить нарушения и вовремя начать лечение в случае выявления проблем.
Однако, диагноз не ставят только лишь на основании наблюдений самой женщины. Для этого назначаются всевозможные анализы, УЗИ, осмотры врачом. В ходе качественного обследования опасения могут быть развеяны. Но пренебрегать ведением графика не стоит, поскольку эти, казалось бы, незначительные цифры могут уберечь от печальных последствий, таких как:
- выкидыш;
- внематочное прикрепление эмбриона;
- наличие воспалений в половых органах;
- инфекционные заболевания, грозящие здоровью беременной.
Регулярно отмечая показания термометра можно заметить отклонения и своевременно обратиться к доктору.
Относитесь серьезно к своему здоровью и к планированию будущего малыша. Не пренебрегайте советами врачей и личным наблюдением за своим состоянием. Берегите себя, и пусть планирование и вынашивание пройдет легко, без нарушений и подарит вам прекрасную встречу с вашим малышом.
Смотрите видео, про базальную температуру при беременности на ранних сроках:
Читайте также: Изменение базальной температуры при климаксе
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Поняв, что в ней существует новая жизнь, женщина стремится узнать как можно больше о своем положении. Особенно это важно тем, кто тревожится по любому поводу. Базальная температура на ранних сроках беременности поможет следить за процессом ежедневно, выявить опасные признаки, чтобы будущая мамочка могла при необходимости своевременно получить помощь.
Содержание статьи
Зачем измерять БТ
Базальная температура – еще один индикатор гинекологического здоровья. Благодаря естественной разнице ее значений на каждом этапе цикла, женщины планируют беременность. Ежедневные измерения и составление графика дает возможность выяснить день овуляции. Перед менструацией значение БТ достигает 36,7-36,9 градусов. К времени вызревания яйцеклетки она возрастает до 37-37,1. Если зачатия не произошло, после овуляции ее значения снова понижаются. Если овуляции не было вовсе, то температура будет приблизительно одинаковой на протяжении всего цикла.
Базальная температура 37 признак беременности, который проявляется, пожалуй, раньше других. Задержка менструации, утренняя тошнота и прочие симптомы заявят о ней позже. А пока удержание БТ на таком уровне в продолжение 2 недель даст знать женщине, что она теперь в ответе за еще одну жизнь, и пора заняться обеспечением подходящих условий ее развития. И хотя это не бесспорный признак беременности, он может стать поводом для проведения теста, оставления мешающих ей вредных привычек, налаживания нормального режима.
Норма базальной температуры после зачатия
Оплодотворенная яйцеклетка нуждается в особых условиях для прикрепления к стенке матки. Организм создает их с помощью гормона прогестерона, который начинает вырабатываться в повышенном, по сравнению с прежним, количестве. Матка с его помощью готовиться принять плодное яйцо, затем дать возможность развиваться оболочкам, плаценте. По этой причине базальная температура при беременности на ранних сроках тоже идет по нарастающей, но до определенных пределов.
Обычно ее значение колеблется у разных женщин от 37 до 37,3 градусов. Сохранение в этих рамках означает, что процесс идет без неприятных сюрпризов, как и должен. Какая базальная температура на ранних сроках беременности может зависеть от особенностей конкретного организма. Она и в норме способна отклоняться от средних значений, достигая 38 градусов. Но увериться в том, что это не свидетельство какой-либо опасности, лучше на приеме у специалиста.
Суточные колебания БТ
Измерение бт на ранних сроках беременности должно осуществляться в одни и те же часы по утрам. Таким показателям можно доверять, так как организм отдохнул, и никакие внешние факторы еще не смогли оказать на него влияние. Свойственная бодрствованию физическая нагрузка, прием пищи, эмоции, даже ношение одежды неизбежно меняют его значения. Обычно базальная температура на ранних сроках беременности днем поднимается выше 37,3 градусов, но в этом не скрывается никакой угрозы. В это время ее значения способны меняться каждый час под влиянием уже упомянутых факторов.
К концу дня организм «переваривает» все накопленное за день, но уже готовится к отдыху. Тем не менее, проводить измерения в это время суток так же бессмысленно. Показатель все равно будет высоким, и понять, вызвано это естественными причинами или проблемами со здоровьем, невозможно. Базальная температура на ранних сроках беременности вечером обычно выше нормы примерно на 1 градус. Информативным измерение в это время будет, если женщина спала днем не менее 5 часов. Но вряд ли кто-то будет соблюдать подобный странный режим все 12 недель начального этапа.
Когда и как измерять БТ
Бт при беременности на ранних сроках измеряется утром до подъема, когда биологическая активность организма минимальна. Термометр помещают во влагалище или прямую кишку на 2 см и держат 3-5 минут. За это время прибор почувствует и выдаст настоящие значения температуры.
Каждое измерение должно повторять предыдущее. То есть нельзя сегодня ввести градусник во влагалище, а завтра в анальное отверстие. И проводить манипуляции необходимо в одно время, опаздывать и торопиться можно лишь на час. Градусник всякий раз должен быть тот, что прежде.
Базальная температура важна на ранних сроках беременности в точном измерении. Это реально, если:
- Делать процедуру только в горизонтальном положении, не поворачиваясь на бок, не вставая. Присев в постели, женщина увеличивает прилив крови к малому тазу. Термометр в таком случае покажет высокие значения, не соответствующие реальности;
- Производить измерение после не менее чем 5-часового сна, только так показания будут корректными;
- Не заниматься сексом весь период контроля БТ. Половая активность стимулирует ее повышение. Или по крайней мере сделать так, чтобы перерыв между измерением и актом составлял не меньше полусуток;
- Не принимать лекарств. Большинство из них исказят картину, и показатель может оказаться существенно выше или ниже нормальных значений. А ведь базальная температура контролируется на ранних сроках беременности из-за вероятной угрозы состоянию. В данном случае опасности может не быть, а цифра на градуснике покажет, что есть;
- Завтракать после измерения. Еда тоже влияет на величину показателя;
- Не болеть. Даже незначительный насморк способен изменить значение БТ.
Зачем нужен график
График бт при беременности на ранних сроках необходим, если женщина всерьез решила отслеживать этот показатель. По мере развития плода в организме матери происходят разного рода перемены, преимущественно связанные с гормонами. Неудивительно, что непостоянна и базальная температура на ранних сроках беременности, график это докажет. Обычно он выглядит так:
- В день оплодотворения яйцеклетки значение балансирует между 36,4 и 36, 7 градусами;
- Следующие за этим 3-4 суток оно поднимается на 0,1 градуса ежедневно и достигает 37;
- Еще 2-3 дня значение базальной температуры остается прежним;
- В день имплантирования плодного яйца в слизистую матки оно снижается до 36,5-36,6 градусов;
- Следующие 2-3 дня значения показателя плавно идут вверх, достигая 36,8-37 градусов;
- Около 2 недель цифры на термометре могут колебаться от 36,7 до 37,1. Но значения не должны быть ниже тех, что наблюдались в день овуляции.
График базальной температуры при беременности на ранних этапах должен включать в себя не только цифры показателя и дней цикла, но и сопутствующие обстоятельства. На значения БТ могут повлиять болезнь, прием лекарств, стресс. О каждом из них должен узнать лечащий врач, чтобы иметь полную картину развития беременности.
Когда базальная температура отклоняется от нормы
Стоит сказать, что повышение базальной температуры и удержание ее на определенных значениях вовсе не абсолютный признак беременности. Иногда это может означать совершенно другое. Но если женщина с помощью теста убедилась, что зачатие произошло, ей не всегда обязательно контролировать этот показатель. Обычно врач настаивает на измерении БТ при проблемах с вынашиванием в прошлом, чтобы застать их на ранней стадии. Так больше возможностей нейтрализовать негативные факторы.
Почему базальная температура слишком высока
Чрезмерное повышение базальной температуры бывает из-за происходящего в организме воспалительного процесса. В большинстве случаев он связан с репродуктивной сферой, но не всегда.
Другой причиной слишком высокой БТ может оказаться внематочная беременность. Плодное яйцо, несмотря на аномальную локализацию, развивается, значит, прогестерон вырабатывается в обычном для беременности количестве. Вместе с тем в организме существует и воспалительный процесс, который способен увеличить и температуру тела, и БТ.
Женщине необходимо прислушиваться к ощущениям в нижней части живота и следить за выделениями. Если вместо прозрачных выходят коричневые, следует сделать УЗИ маточных труб и брюшной полости.
Возможная угроза прерывания
Понижение базальной температуры на ранних сроках беременности случается при угрозе ее прерывания. Главной причиной этого в большинстве случаев становится недостаток прогестерона. Гормон обеспечивает создание условий для развития плодного яйца: разрыхление верхнего слоя внутреннего покрытия матки, закрепления эмбриона в нем.
Благодаря ему повышается и базальная температура на ранних сроках беременности, 37 — среднее ее значение на первые 2 недели после зачатия. Меньший показатель — повод принимать меры по предотвращению отторжения плодного яйца, которое, возможно, скоро начнется. Если к тому же женщина чувствует боль в животе, заметила окрашенные кровью выделения, помощь ей нужна немедленно.
Замершая беременность
Низкая базальная температура на ранних сроках беременности может стать и признаком замирания плода. Это означает, что эмбрион перестал развиваться. По какой причине такое происходит, можно лишь предполагать. Но знать о подобной ситуации нужно, так как плод не всегда выходит самостоятельно. Необходимо извлекать его, и чем скорее, тем безопаснее для женщины. На малом сроке это делается с помощью вакуумного метода, и восстановившись, через некоторое время снова можно планировать беременность.
Остановка развития эмбриона сопровождается не только снижением БТ, но и другими симптомами, главный из которых — исчезновение других признаков его существования. У женщины прекращаются токсикоз и увеличение молочных желез. В данном случае и уровень прогестерона тоже падает, ведь желтому телу больше незачем его производить.
Бывает ли при нормальной беременности низкая БТ
Норма базальной температуры на ранних сроках беременности достаточно условна. Вовсе необязательно, что организм будет демонстрировать ее значения как по учебнику. Его индивидуальные особенности могут оказаться такими, что при нормально развивающейся беременности показатель не будет дотягивать до среднего на протяжении всех 12 недель, когда есть смысл его измерять. И низкая бт при беременности на ранних сроках не помешает выносить и родить здорового ребенка.
Показатель необходимо контролировать и сравнивать значения в динамике. Если в другое время его величины тоже не совпадают с нормой, не стоит воспринимать это как угрозу беременности. Например, при БТ во время овуляции менее, чем 36,4, показатель в первые 2 недели может и не достигать рубежных 37 градусов.
Измерение базальной температуры полезно первые 3 месяца, когда его значения информативны. Дальше они не имеют определяющего значения. Но и в первом триместре не стоит их переоценивать. Базальная температура приобретает значение только в контексте других признаков. Поэтому при любых несовпадениях со средними цифрами не стоит переживать, а лучше пойти в женскую консультацию, чтобы убедиться, что все в порядке.
Похожие статьи
Базальная температура (БТ) — это самая низкая температура тела в течение суток, а измеряется она утром сразу же после пробуждения с помощью ректального термометра. Базальная температура — это важный диагностический параметр в медицине, по которому можно диагностировать у человека скрытую болезнь. Главным преимуществом измерения БТ является то, что этот показатель зависит только от активности внутренних гормонов. У женщин базальная температура меняется в пределах от 36,3 до 37,2 градусов в зависимости от дня менструального цикла .
При наступлении беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, а показатель БТ меняется. Врачи советуют периодически проводить замеры базальной температуры во время беременности для составления графика, поскольку именно изменение БТ в динамике позволяет установить наличие патологий плода или скрытых заболеваний. Но какой должна быть базальная температура при беременности на ранних сроках? Меняется ли БТ при замершей или внематочной беременности? И в каком случае нужно обязательно обратиться к врачу за помощью? Ниже мы в деталях рассмотрим все эти вопросы.
Какая базальная температура при беременности на ранних сроках должна быть в норме и почему?
Как уже было сказано ранее, в течение менструального цикла у женщины базальная температура находится в пределах от 36,3 до 37,2 градусов. При это в первые 14 дней температура является достаточно низкой — от 36,3 до 36,8 градусов. Сразу же после овуляции этот показатель повышается до отметки от 36,9 до 37,2 градусов (связано это с активностью прогестерона). При наступлении беременности уровень базальной температуры резко изменяется:
- В течение первых 2-3 недель показатель БТ колеблется в достаточно больших пределах — от 36,5 до 38 градусов. Связано с это с тем, что в организме женщины происходит перестройка работы органов + меняется активность гормонов.
- Где-то на 3-4 неделе гормональная перестройка завершается, а уровень базальной температуры стабилизируется в пределах от 36,9 до 37,5 градусов.
При этом обратите внимание, что у некоторых женщин во время беременности наблюдается повышенный уровень БТ — в пределах от 37,5 до 38 градусов. Подобные показатели могут встречаются как у здоровых беременных женщин, так и у женщин со скрытыми патологиями. При появлении такой температуры рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, чтобы доктор определил, связано ли это с какими-либо скрытыми расстройствами или нет. Также нужно учесть, что уровень БТ выше 38 градусов практически всегда является симптомом патологии плода и/или серьезного внутреннего расстройства.
Базальная температура при замершей беременности на ранних сроках
Замершая беременность — это патологическое прекращение развития плода и его смерть без выкидыша. Подобная патология может появиться по различным причинам — нарушение обмена веществ, недостаток гормонов в организме женщины, употребление неправильной пищи, стрессы, различные болезни и так далее. Главной опасностью замершей беременности является то, что подобная патология на раннем этапе практически не имеет каких-либо явных симптомов.
Базальная температура является ПЛОХИМ диагностическим критерием для выявления замершей беременности. Причины у этого следующие:
- Даже после смерти плода организм женщины продолжает по инерции синтезировать различные гормоны для протекания беременности.
- Инерционный синтез гормонов после гибели плода длится в среднем 2-3 недели — в течение этого периода уровень базальной температуры продолжается держаться в пределах от 37 до 37,5-38 градусов.
- Лишь спустя 3-4 недели гормональный синтез начинает затухать, что приводит к снижению базальной температур до уровня 36,3-37,2 градусов.
Иными словами, при замершей беременности градусник будет несколько недель Вам показывать, что с Вашим малышом все хорошо — тогда как на самом деле ребенок уже давно умер. И лишь где-то на 3-4 неделю Вы начнете понимать, что с Вами что-то не так. Основной метод диагностики замершей беременности — гормональный тест и УЗИ. При подтверждении диагноза в большинстве случаев требуется оперативное вмешательство для удаления мертвого плода.
Базальная температура при внематочной беременности на ранних сроках
Внематочная беременность — осложнение беременности, при котором развитие оплодотворенной яйцеклетки происходит вне полости матки. При внематочной беременности происходит гибель плода. На раннем этапе патологии явная симптоматика может отсутствовать, однако на позднем этапе появляются различные нарушения — боль в области живота, обильные кровотечения, потеря сознания, бледность и другие.
Базальная температура также является ПЛОХИМ диагностическим критерием для выявления внематочной беременности. Причины:
- При внематочной беременности также продолжается синтез гормонов, влияющих на уровень базальной температуры, а инерционный синтез будет продолжаться вплоть до полного удаления мертвого ребенка из организма матери.
- В течение всего периода внематочной беременности уровень базальной температуры будет находиться в пределах от 37 до 37,5-38 градусов.
- Иногда при внематочной беременности уровень БТ действительно повышается выше отметки 38 градусов, однако подобный симптом встречается очень редко.
Для диагностирования внематочной беременности используется УЗИ, анализ крови и некоторые другие методы диагностики. При подтверждении диагноза требуется немедленное оперативное вмешательство, поскольку подобная патология является очень опасной и может окончиться гибелью матери.
автор-эксперт: Светлана Дмитриевна Легкоступова,
перинатальный психолог, к.м.н.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Измерение базальной температуры на ранних сроках при беременности – это один из методов домашней диагностики для подтверждения зачатия. С помощью этого способа будущая мамочка также может заподозрить некоторые нарушения, что поможет своевременно обратиться к врачу и подобрать нужное лечение.
Что такое базальная температура?
Базальная или ректальная температура (БТ, РТ) – это температура тела, которая измеряется в ректальной области, то есть в прямой кишке. Реже этот показатель измеряется во рту или во влагалище. С помощью измерения БТ можно вычислить овуляцию, а также наступившую беременность. Основывается этот метод диагностики на физиологических особенностях организма человека.
У женщины на протяжении всего менструального цикла базальная температура держится в пределах 37°C. В момент овуляции этот показатель немного возрастает, приблизительно на 0.4 – 0.5 градусов. Перед месячными отметки термометра снова падают. Если этого не произошло, с большой вероятностью можно заподозрить наступление зачатия.
Какая БТ при беременности
Нельзя с точностью ответить на этот вопрос, так как организм каждой женщины индивидуален и БТ в течении дня может быть разной. В среднем, показатели термометра после наступления оплодотворения сохраняются в пределах 37.2 – 37.4°C. Такие же показатели отмечаются и во время овуляции. Иногда в этой области наблюдаются незначительные отклонения. Если она не превышает отметки 0.8°C, волноваться не стоит. В случае если отметки термометра отклоняются сильно, стоит проконсультироваться со специалистом.
Мнение эксперта
Ксения Дунаева
Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.
Спросить у КсенииНекоторые женщины интересуются вопросом о том, сколько держится БТ после наступления зачатия? Тут нельзя дать однозначный ответ. Повышенные показатели могут наблюдаться как на протяжении первых нескольких недель вынашивания плода, так и в течение первых нескольких месяцев.
Где и для чего измеряется?
Измерение БТ проводится женщинами с несколькими целями. Рассмотрим их подробнее:
- Во время планирования беременности с целью вычисления овуляции.
- Для подтверждения наступления зачатия.
- Контроль состояния здоровья матери и ребенка на ранних сроках вынашивания младенца.
После наступления оплодотворения с помощью контроля БТ будущая мамочка может следить за тем, все ли в порядке с ее ребенком. Если, например, женщина видит, что температура повысилась, а затем резко опустилась, это может свидетельствовать о гибели плода или начинающемся выкидыше. Не слишком благоприятным признаком считается и очень высокая БТ. Это свидетельствует о развитии воспалительного процесса в организме и других нарушениях.
Резкое понижение отметок термометра указывает на гормональный сбой, который вполне может произойти на фоне различных нарушений у плода. При этом рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом.
Особенности измерение базальной температуры во время беременности
Вопрос о том, как правильно измерять БТ, является довольно актуальным. Давайте узнаем, когда это делать (утром, днем или вечером), какой термометр использовать и что еще нужно знать о данной процедуре. Итак, чтобы измерить этот показатель следует знать несколько простых правил:
- Проводить процедуру следует в одно и то же время суток, желательно, сразу после пробуждения, не вставая с постели.
- Сон должен быть полноценным, минимум 7-8 часов.
- Вечером нельзя употреблять слишком острую, копченую, кислую пищу или алкогольные напитки.
- Мерить БТ лучше всего в прямой кишке. Именно этот метод считается наиболее удобным и эффективным.
- В анальном отверстии держать градусник следует не менее 4 минут.
- Если используется оральный или вагинальный метод измерения, то время процедуры должно составлять не менее 5-6 минут.
Для проведения процедуры подойдет любой термометр. Это может быть ртутный или электронный прибор. Сеанс следует проводить ежедневно в одно и то же время, а полученные показатели фиксировать в специальный дневник или график. Это поможет проследить за базальной температурой тела в динамике.
Нужно помнить, что на рассматриваемые показатели могут повлиять различные провоцирующие факторы. К ним относят особенности питания, стрессы, прием алкоголя и некоторых медикаментозных средств.
Какой должна быть БТ после зачатия?
Итак, мы уже выяснили, что при наступлении оплодотворения ректальная температура не снизится, как это обычно случается при менструации, а останется повышенной. Именно этот признак и помогает определить наступившее зачатие. Если женщина измеряет этот показатель регулярно во время планирования малыша, она сможет увидеть, что перед наступлением месячных БТ опускается приблизительно до показателей 36.9-37°C, а при овуляции эти цифры возрастают до 37.2-37.4°C. Если во время ожидаемой менструации температура не снизилась, вполне вероятно, что зачатие уже произошло.
Почему же наблюдается повышение БТ? Тут все довольно просто. Такое состояние объясняется повышенной выработкой гормона прогестерона. Это вещество необходимо для нормального развития плода и сохранения беременности.
В гинекологической практике известны случаи, когда БТ у женщины после наступления оплодотворения держалась в пределах 38°C, но при этом будущая мамочка не была больна и отлично себя чувствовала.
Подтверждения беременности по БТ
Для подтверждения наступления беременности с помощью измерения ректальной температуры тела нужно учитывать несколько особенностей. При этом у будущей мамочки должна наблюдаться следующие признаки.
- Падение БТ не наблюдается после трех дней после наступления овуляции.
- Наблюдается несколько скачков температуры при обычном двухфазовом графике, но это не считается обязательным усвояем. При этом проверить БТ можно самым обычным градусником.
- Повышенные отметки на термометре сохранится на протяжении всей фазы желтого тела, то есть не менее 18 суток. У небеременной девушки в этот период уже будут скачки со стороны этих показателей.
При соблюдении этих условий можно с большой вероятностью судить о том, что беременность наступила и в семье скоро ожидается пополнение.
Для определения зачатия в первом триместре также используется анализ крови на ХГЧ. Подробнее об этой теме можно прочитать в этой статье.
Могут ли эти показатели меняться в течение суток?
В статье уже было сказано, что проверять ректальную температуру в начале беременности или до задержки лучше сразу после пробуждения в утреннее время. Дело в том, что, если этот показатель померить ректально в разное время суток, цифры могут немного отличаться. Объясняется это влиянием различных провоцирующих факторов. К ним относят:
- Употребление в пищу различных продуктов. Например, острая или слишком соленная пища может вызвать повышение показателей термометра.
- Физические нагрузки. Занятия спортом также могут повлиять на состояние организма женщины.
- Эмоциональные переживания – это еще один фактор, из-за которого БТ повышается или, наоборот, может быть низкой.
Из этого можно сделать вывод, что при беременности или планировании ребенка мерить БТ лучше всего в одно и то же время суток.
Это позволяет получить достоверные показатели и сформировать график.
О чем может свидетельствовать повышение или падение БТ?
Мы выяснили, что базальная температура – это важный показатель, с помощью которого можно судить о том, нормально ли развивается плод в утробе матери. Если цифры на градуснике резко падают или, наоборот, повышаются, это должно насторожить будущую мамочку. С чем же могут быть связаны такие состояния?
Причины повышения
Многие женщины меряют БТ на протяжении всего первого триместра, реже во втором, и это правильное решение. Дело в том, что при здоровой беременности эти показатели должны оставаться неизменными или колебаться незначительно. Если же отмечается сильное повышение, это может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в организме. Такие примеры часто встречаются в гинекологической практике. Конечно, это не является показанием к прерыванию беременности, но и спускать данный признак со счетов тоже не следует.
На многих форумах можно встретить обсуждение на тему того, что внематочная беременность вызывает такой признак, как повышение базальной температуры. Это заблуждение. Если у женщины и случилась данная патология, БТ, как правило, наблюдается в норме. На ранних сроках определить это состояние можно только с помощью УЗИ. Все остальные анализы могут быть, как и при нормальном вынашивании малыша.
Больше информации на тему внематочного крепления эмбриона можно получить на нашем сайте, прочитав эту статью.
Причины снижения
Иногда у беременных наблюдается и состояние, когда БТ держится в пределах 37.2-37.4°C, но потом эти цифры резко падают. Здесь речь, как правило, идет о нарушении гормонального фона, например, если плод замер. Если вместе с этим признаком девушка также замечает и другие тревожные симптомы, например, боли внизу живота, кровянистые выделения, тошноту, рвоту, сильную головную боль и другое, следует немедленно обращаться к врачу.
Выкидыш или замершая беременность чаще наблюдается в первом триместре вынашивания малыша, то есть до 11-12 недель.
БТ при многоплодной беременности
Будут ли цифры на термометре отличаться от предусмотренных норм, если наступает зачатие двойней? При вынашивании двух или более детей показатели БТ не должны отличаться от параметров у женщин при одноплодной беременности. Как и у остальных девушек, БТ у мамочек с двойней поднимается до отметок 37.2-37.4°C. При отсутствии различных отклонений эти покатили будут стабильными.
Как составить график и для чего он нужен?
График, в который женщина будет записывать данные, полученные во время процедуры, можно составить самостоятельно или распечатать из интернета. В сети есть масса вариантов таких таблиц. Как они выглядят можно увидеть на фото. При этом должны учитываться такие показатели, как длина менструального цикла и данные о состоянии здоровья женщины (болезни, бессонница, стрессы и прочее).
Показатели нужно отмечать точкой каждый день, после чего соединить их с помощью одной линии. Во время наступления зачатия колебания на графике могут иметь свои особенности:
- В день оплодотворения нормальная температура будет составлять 36.3-36.7°C.
- Если вы когда-либо определяли беременность с помощью этого метода, вы должны знать, что в последующие сутки отмечается прибавка БТ, которая составляет приблизительно 0.1°C в день. Такое повышение наблюдается в течение нескольких суток.
- В день имплантации эмбриона в стенку матки отмечается незначительное падение цифр. Это вполне нормальное явление и в нем нет опасности.
- После внедрения плодного яйца показатели градусника снова начинают плавно расти. Сейчас они могут достигать 36.6-37°C.
- Отзывы девушек, регулярно измеряющих БТ, свидетельствуют о том, что в последующие сутки температура колеблется в пределах 31.3-36.6°C. При этом важно следить, чтобы эти цифры не опустились ниже, чем были во время наступления овуляции. Так как возможна замершая беременность, этот признак очень важен для будущей мамочки.
Кроме цифр, в графике также рекомендуется отмечать такие обстоятельства, как простуда у девушки, стресс, переедание, плохой сон и прочее.
Связано это с тем, что эти обстоятельства могут влиять на показатели базальной температуры.
Какие факторы могут повлиять на цифры?
Мы уже говорили о том, что на колебания БТ могут оказывать влияние различные провоцирующие факторы. Пришло время рассмотреть их подробнее:
- Прием некоторых медикаментозных средств.
- Отклонения от нормы могут наблюдаться во время приема противозачаточных таблеток.
- Из-за недосыпания и сильной усталости как физической, так и моральной.
- После употребления алкоголя.
- Если менее, чем за 6 часов до измерения был совершен половой контакт.
- Воспалительные и инфекционные заболевания у женщины.
- Сильное эмоциональное потрясение.
При составлении графика будущая мамочка должна в обязательном порядке учитывать все эти факторы, так как они прямым образом могут исказить данные исследования.
В каких случаях нужно идти к врачу?
Если во время домашней диагностики на протяжении нескольких менструальных циклов женщина обнаружила серьезные отклонения от нормы, ей рекомендуется обратиться к специалисту.
Важно понимать, что доктор не может назначить соответствующее лечение, основываясь исключительно на данных такого графика. Девушка будет направлена на комплексное медицинское обследование, которое поможет выявить причину возможных нарушений. Какие симптомы должны насторожить:
- Во время всего цикла отсутствуют температурные колебания, которые указывают на овуляцию.
- Наблюдаются регулярные задержки месячных, но беременности нет.
- Овуляция поздняя, но в течение нескольких циклов зачатие не наступает.
- Продолжительность второй фазы составляет менее 10 суток.
- В середине цикла наблюдаются обильные кровотечения или нехарактерные выделения.
- Менструальный цикл составляет менее 21 или более 35 дней.
Пройти обследование также необходимо женщинам, у которых график показывает овуляцию, имеются регулярные половые контакты, но беременность не наступает.
Хотите узнать больше информации о планировании ребенка? Тогда предлагаем вам почитать нашу статью на эту тему.
Измерение базальной температуры тела с целью предохранения
Метод контрацепции с помощью измерения БТ очень прост. Женщина, как известно, может забеременеть в день выхода яйцеклетки из яичника, то есть во время овуляции, и в течение двух суток после нее. Если исключить половые контакты в этой фазе, зачатие ребенка не произойдет.
Защищает ли этот способ на 100%? На этот вопрос нельзя дать положительный ответ, ведь на протяжении цикла могут произойти различные изменения, например, овуляция произойдет раньше или позже. С уверенностью можно сказать, что рассматриваемый метод можно применять в качестве дополнительного способа защиты.
Видео
В этом небольшом видеоролике вы сможете найти для себя дополнительную наглядную информацию на эту тему. Рекомендуем просмотреть видео до конца, а в случае, если останутся какие-либо вопросы, не стесняйтесь писать комментарии. Желаем вам удачи и крепкого здоровья.
Каждая женщина, должно быть, слышала такой термин, как «базальная температура». Что это, концепция была разработана у каждого, но большинство скажет, что это индикатор, который необходим для отслеживания овуляции при планировании беременности. В общем, да, но необходимо расширить эту тему более полно, чтобы в ней не осталось белых пятен. Начнем с определения, коснемся техники измерения и построения графиков.Кроме того, я хотел бы рассмотреть, как изменяется базальная температура с наступлением беременности.
Базовые знания
Мы начнем с самого начала, то есть с определения «базальная температура». Что это такое, теперь становится понятно. Это температура, которая измеряется ректально. Вот два момента, которые важно учитывать. Чтобы получить точную и надежную информацию, измерения должны проводиться строго одновременно и после длительного отдыха. То есть оптимальное время в 6 утра, когда ты только проснулся.
Для чего нужны эти показатели? Для анализа гормонального фона. И все изменения, связанные с биологическими факторами и причинами, происходят только локально, поэтому ставить термометр под мышь бессмысленно. Есть еще один момент, который следует учитывать: если человек перегрет или болен, базальная температура также меняется. То, что это может быть причиной искажения данных, добавлять не нужно.
Необходимо знать
Для чего вы будете проводить исследование. Само по себе выполнение одного измерения ничего не дает.Но сочетание данных за несколько месяцев позволяет получить довольно яркую и наглядную картину. Еще один важный момент. Выполняя измерения, женщины достигают ровно одного, они могут визуально увидеть, как проходит их менструальный цикл, когда созревает яйцеклетка и происходит овуляция.
Но если вы принимаете гормональные контрацептивы, то эта техника перестает работать по той простой причине, что цикл регулируется принимаемыми гормонами, а не своими собственными. И их действие направлено на то, чтобы яйца не созрели.Поэтому независимо от того, как долго вы строите графики, базальная температура всегда будет одинаковой. Что это совершенно неинформативно, вы уже догадались сами.
Обучение измерению температуры
Еще раз вспомнив основные правила, вы должны выполнить всю процедуру рано утром, не вставая с постели даже за термометром. То есть мы ставим в пределах досягаемости будильник и, едва открывая глаза, делаем остановку. Только в этом случае показатели можно считать информативными.Еще раз подчеркиваем, что тело должно быть в покое. Не растягивайте и не садитесь в постель, также не откидывайте назад одеяло. Слегка согните ноги и вставьте наконечник термометра в задний проход. Примерно 5 минут нужно лежать на месте.
После этого разложите его в заранее подготовленной салфетке и можете смело заполнять или вставать. Базальная температура в течение дня не измеряется по той простой причине, что физические нагрузки делают показатели совершенно неинформативными. Даже построив график на основе результатов месяцев измерений, вы ничего не сможете увидеть по этому поводу.Итак, мы немного отвлеклись. Результат должен быть немедленно помещен в записную книжку, и лучше сразу перейти к простому графику, где одна ось — дата, а вторая — BT.
Измерения в течение дня
Иногда, желая получить наиболее надежные данные, женщина начинает проводить измерения каждые два часа. Это не только не добавляет информации, но и сбивает с толку. Получается огромный массив данных, который сложнее обрабатывать, поскольку показатели противоречат друг другу.В зависимости от физической нагрузки, эмоционального состояния, приема пищи и других факторов окружающей среды показатели будут постоянно меняться. Найти в течение дня оптимальное время для измерения практически невозможно.
Рисование графика
Чаще всего женщины начинают проводить измерения для отслеживания овуляции и не прокараулиить беременность. Базальная температура во время беременности в раннем периоде действительно сильно варьирует. Как мы уже говорили выше, вы ничего не можете сказать, пока не накопите информацию за несколько месяцев.Только тогда вы сможете визуально оценить цикличность и определить, какой из пиков является овуляцией. По результатам можно рассчитать дни овуляции и определить период наибольшей рождаемости.
Прежде всего, эта информация важна для пар, которые планируют ребенка. Этот метод также используется теми, кто хочет избежать нежелательной беременности. Однако врачи рекомендуют в этом случае помимо использования других методов контрацепции. Базальная температура во время беременности в ранние сроки резко повышается, после чего она некоторое время держится на показателях около 37.2.
Технические детали
Итак, приступим к практике. Вам понадобится блокнот в коробке, ручка и термометр, желательно цифровой, а не ртутный, чтобы не бояться сна, случайно сломав его. Подготовьте оси координат заранее. День цикла нанесен на горизонтальную ось. Здесь есть некоторые нюансы. Обратный отсчет следует проводить с первого дня менструации. Взяв его за отправную точку, вы составите максимально точное расписание.По одной оси вы будете откладывать измерения каждый день. Важно поддерживать точность до 0,1 градуса.
Что позволяет увидеть график
Базальная температура должна регистрироваться ежедневно. Оставьте только один день, и достоверная информация не сработает. Через пару месяцев необходимо будет достоверно определить:
- Время овуляции. Чаще всего их интересуют те, кто планирует зачать долго, но по разным причинам этого не происходит.При обращении к врачу первой рекомендацией является построение графика.
- С помощью такого материала опытный специалист может понять, что вызывает дисбаланс. Кроме того, ему понадобятся УЗИ и лабораторные исследования.
- Начало беременности. Базальная температура во время беременности в ранние сроки демонстрирует стабильную стабильность. Ни капли капли, как это обычно бывает перед началом менструации. Таким образом, вы можете узнать, наступила ли беременность.
- Кроме того, такой ценный диагностический материал врач может использовать для подозрения на эндометрит или другое грозное заболевание, которое, чем раньше вы выявите, тем легче будет вылечить.
Нормальные колебания графика
Важно уметь не только строить, но и правильно читать график. Для этого не обязательно иметь медицинское образование, достаточно ознакомиться с этим материалом. Еще раз обращаем ваше внимание на то, что речь идет о показателях здоровой женщины, любые заболевания могут искажать информацию.
С первого дня цикла BT уменьшается. Из индекса 37,2 он достигает 36,5. Эти колебания вы можете легко увидеть на своем месячном графике. Примерно к середине цикла яйцо созревает и уходит. Именно в это время в течение 3-4 дней температура медленно поднимается до 37,1-37,3 градуса. Именно этот затяжной, легкий подъем вы увидите на вертикальной оси.
После этого наступает наиболее стабильный период, линия переходит на один и тот же уровень на протяжении второй половины цикла.Показатели остаются на уровне 37,2-37,4. Регулярные изменения ожидаются за 2-3 дня до
.Базальная температура тела женщины во время беременности будет оставаться слегка повышенной с момента зачатия до конца первого триместра. В большинстве случаев это небольшое повышение температуры покоя не заметно, за исключением использования базального термометра, который может точно считывать температуру тела до 0,1 ° F (0,18 ° C). Многие женщины используют небольшие колебания базальной температуры тела, чтобы определить, когда они наиболее плодовиты, а затем в качестве раннего показателя беременности.
Базальный термометр необходим для регистрации незначительного повышения температуры тела.Хотя есть нормальные колебания базальной температуры тела, во время беременности она обычно составляет 0.4 и 1,0 ° F (0,072 и 0,18 ° C) выше, чем между периодом женщины и временем ее овуляции. Если базальная температура тела женщины остается повышенной в течение более 15 дней после овуляции, это может быть ранним признаком того, что она беременна. Ложные отрицательные результаты нередки при тестах на беременность, но стабильная, слегка повышенная температура со времени самой последней овуляции в течение двух или более недель является сильным показателем, который женщина зачала. В течение этого времени тесты на беременность часто ненадежны, поэтому многие женщины используют эту температуру, чтобы определить, беременны они или нет.
Базальная температура тела беременной повышается до конца первого триместра.Базальная температура тела будет оставаться на этом слегка повышенном уровне в течение первого триместра нормальной беременности.В конце первого триместра температура у женщины нормализуется. Резкое увеличение вероятно указывает на то, что она борется с инфекцией или болезнью.
Хотите автоматически сэкономить время и деньги месяца? Пройдите 2-минутный тест, чтобы узнать, как начать экономить до 257 долларов в месяц.
Репродуктивная система взрослой женщины.Многие женщины используют базальную температуру тела, чтобы помочь им определить свои циклы фертильности. Температура обычно довольно постоянна между окончанием периода женщины и ее следующей овуляцией. Когда женщина овулирует, ее базальная температура тела упадет на несколько десятых градуса, а затем резко повысится, между 0.4 и 1 ° F (0,072 и 0,18 ° C). Температура будет оставаться повышенной, пока женщина не начнет свой период, и в этот момент цикл начинается снова. Если женщина зачала, ее температура тела должна оставаться повышенной, поэтому снижение этой температуры является сильным показателем того, что она не зачала в течение данного цикла овуляции.
Некоторые женщины измеряют базальную температуру тела, чтобы определить цикл их фертильности.
Повышенная базальная температура тела в течение двух недель может указывать на беременность женщины, даже с отрицательным тестом на беременность. ,Обзор
Метод базальной температуры тела — метод, основанный на осознании фертильности — это тип естественного планирования семьи. Ваша основная температура тела — это ваша температура, когда вы полностью отдыхаете. Овуляция может вызвать небольшое повышение базальной температуры тела.
Вы будете наиболее плодовитыми в течение двух-трех дней, прежде чем ваша температура поднимется. Отслеживая свою базальную температуру тела каждый день, вы сможете предсказать, когда вы будете овулировать.В свою очередь, это может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.
Если вы надеетесь забеременеть, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы определить лучшие дни для секса. Точно так же, если вы надеетесь избежать беременности, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы определить, в какие дни избегать незащищенного секса.
Поскольку метод базальной температуры тела сам по себе не обеспечивает достаточного времени предупреждения для эффективного предотвращения беременности, он обычно используется в сочетании с другими методами, основанными на осведомленности о фертильности, если вы надеетесь избежать беременности.
Продукты и услуги
Показать больше продуктов из клиники МайоПочему это сделано
Базальную температуру тела можно использовать как способ прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, помогая вам определить лучшие дни для занятия незащищенным сексом или избегания его. Отслеживание базальной температуры тела на предмет фертильности или контрацепции обходится недорого и не имеет побочных эффектов. Некоторые женщины могут использовать метод базальной температуры тела по религиозным соображениям.
Метод базальной температуры тела также может быть использован для выявления беременности. После овуляции, повышение базальной температуры тела, которое длится в течение 18 или более дней, может быть ранним показателем беременности.
Метод базальной температуры тела часто сочетается с другим методом естественного планирования семьи, таким как метод цервикальной слизи. Эту комбинацию иногда называют симптоматическим методом.
Риски
Использование метода базальной температуры тела для повышения фертильности не представляет никакого риска.
Аналогичным образом, использование метода базальной температуры тела для контроля рождаемости не представляет каких-либо прямых рисков, но не обеспечивает защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и является одним из наименее эффективных естественных методов планирования семьи. Целых 24 из 100 женщин, которые используют методы, основанные на осознании фертильности, чтобы предотвратить беременность — такие как метод базальной температуры тела — в течение одного года забеременеют.
Использование базальной температуры тела вместе с другим методом контроля рождаемости на основе осведомленности о фертильности требует мотивации и усердия.Если вы не хотите забеременеть, вы и ваш партнер должны избегать половых контактов или использовать барьерный метод контрацепции в течение ваших плодородных дней каждый месяц.
Имейте в виду, что на вашу базальную температуру тела могут влиять многие факторы, в том числе:
- Болезнь или лихорадка
- Стресс
- Сменная работа
- Прерванные циклы сна или проспать
- Алкоголь
- Разница во времени и часовых поясах
- Гинекологические расстройства
- Некоторые лекарства
Некоторые женщины также овулируют без явного повышения базальной температуры тела.
Как вы готовитесь
Отслеживание базальной температуры тела не требует специальной подготовки. Однако, если вы хотите использовать метод базальной температуры тела для контроля рождаемости, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если:
- Вы недавно родили или прекратили принимать противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы
- Вы кормите грудью
- Вы приближаетесь к менопаузе
Что вы можете ожидать
Чтобы использовать метод базальной температуры тела:
Измеряйте основную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели. Используйте цифровой оральный термометр или термометр для измерения температуры тела. Удостоверьтесь, что вы получаете по крайней мере три часа непрерывного сна каждую ночь, чтобы обеспечить точное чтение.
Вы можете подумать о том, чтобы измерить свою температуру вагинально или ректально, если у вас возникли проблемы с определением структуры или изменения базальной температуры тела. Для получения наиболее точных результатов всегда измеряйте температуру одним и тем же методом.
- Изобразите свои показания температуры на миллиметровой бумаге. Запишите свою ежедневную базальную температуру тела и ищите образец, чтобы появиться. Ваша базальная температура тела может немного увеличиться — обычно менее чем на 1/2 градуса по Фаренгейту (0,3 C) — когда вы овулируете. Вы можете предположить, что овуляция произошла, когда немного более высокая температура остается стабильной в течение трех дней или более.
- Тщательно планируйте секс в плодородные дни. Вы наиболее плодовиты примерно за два дня до того, как температура вашего основного тела повысится, но сперма может жить до пяти дней в вашем репродуктивном тракте.Если вы надеетесь забеременеть, самое время заняться сексом. Если вы надеетесь избежать беременности, незащищенный секс запрещен с начала менструального цикла и до трех-четырех дней после повышения базальной температуры тела — каждый месяц.
13 ноября 2018 г.
Диаграмма базальной температуры тела (BBT)
Если вы хотите лучше понять свой менструальный цикл, график базальной температуры тела как раз для вас! Ваша базальная температура тела (BBT) — это температура, при которой ваше тело отдыхает, которая, как правило, немного ниже, чем ваша «нормальная» температура, как правило, на 97 градусов что-то по Цельсию против 98,6 градусов по Фаренгейту. Принимая BBT каждое утро на протяжении всего цикла Вы сможете обнаружить естественное повышение температуры тела, которое происходит сразу после овуляции.Это увеличение вашего BBT происходит из-за гормона прогестерона, иногда называемого «гормон потепления». Как только овуляция произошла, ваше тело начинает вырабатывать все больше прогестерона, что приводит к его прогреву, что отражается в повышении BBT. (Базальная температура тела может быть измерена с помощью специального термометра, известного как базальный термометр.)
Если вы пытаетесь забеременеть (или, если хотите, избегаете беременности), график базальной температуры тела может предоставить ценную информацию о вашем менструальном цикле и вашем состоянии фертильности.Диаграмма базальной температуры тела поможет вам определить точный день, когда вы овулировали, что поможет вам правильно общаться во время будущих циклов. Когда вы будете ежедневно составлять график BBT, вы заметите, что ваш график станет «двухфазным», что означает, что он покажет относительно низкие температуры перед овуляцией и немного более высокие температуры после овуляции, выявляя две различные фазы на вашем графике. Важно отметить, что вы можете увидеть быстрый рост BBT, или вы можете увидеть постепенный рост, или он может даже расти и немного падать в течение нескольких дней.Из-за этой изменчивости важно составить график для нескольких циклов, чтобы понять, каким образом вы испытываете этот сдвиг BBT. Как только вы узнаете дату цикла, в которую вы обычно овулируете, вы можете предсказать ваше плодородное окно для следующего цикла и, следовательно, правильно спланировать свой «танец ребенка».
График базальной температуры тела действительно довольно прост. С помощью специального термометра для основного тела, который может показывать вашу температуру в десятых долях градуса, вы сможете обнаружить едва заметный сдвиг в вашем BBT (обычно только около.4 градуса по Фаренгейту), что происходит примерно через 24 часа после овуляции. Когда вы будете готовы приобрести свой термометр, обязательно ознакомьтесь с цифровыми базальными термометрами, доступными на сайте Early-Pregnancy-Tests.com. Следующие советы помогут вам успешно составить график вашей базальной температуры тела:
- Используя свой цифровой базальный термометр, измеряйте температуру (обычно в устной форме, хотя некоторые женщины предпочитают делать вагинальные или ректальные темпы) первым делом утром после сна в течение не менее 3 часов и перед тем, как встать встать с постели ,Важно, чтобы перед измерением температуры вы двигались как можно меньше, так как даже небольшое движение может привести к повышению BBT. Для удобства обычно лучше хранить термометр возле кровати, чтобы вам не пришлось много двигаться, чтобы достичь его. Если вы используете стеклянный термометр, обязательно встряхните его перед сном.
- Не забывайте принимать BBT как можно ближе к одному и тому же времени каждый день, стараясь не выходить за полчаса. Некоторые женщины считают полезным установить будильник, чтобы они не проспали и не пропустили свое окно BBT.Имейте в виду, что последовательность необходима для успешного построения графиков BBT, но никто не идеален! Если вам поспали или пропустили день, не волнуйтесь! Если вы не пропустите несколько дней подряд, вы все равно сможете определить сдвиг BBT.
- Ежедневно записывайте свою температуру на графике (обычно поставляется с термометром основного тела), чтобы вы могли легко наблюдать за изменениями температуры на графике. Чтобы точно определить дату овуляции, вы будете наблюдать за температурным сдвигом примерно.4 градуса по Фаренгейту в течение 48 часов.
- Если вы не можете обнаружить сдвиг в BBT в течение цикла, это, скорее всего, связано с несоответствиями в сроках и методе измерения температуры или, возможно, из-за ошибки в графике. Однако если вы проходите несколько циклов, не видя сдвига BBT, возможно, у вас нет овуляции, и вам следует проконсультироваться с врачом.
Более предсказания статей овуляции
,
Добавить комментарий