Режим сна в 2 месяца: Режим дня ребенка в 2 месяца: развитие, сон, кормление

21.03.2019

24

В 2 месяца ваш кроха уже не такой, каким был всего лишь 4 недели назад. Малыш становится активнее, у него развиваются органы чувств, меняется его сон и время бодрствования. Давайте разберем по порядку, что нужно учитывать при формировании режима дня двухмесячных малышей  на грудном и искусственном вскармливании.

Режим дня ребенка в 2 месяца

Ночной сон

К 2 месяцам вы заметите, что сон ребенка стал меняться. Биологические ритмы малыша продолжают сформировываться, и длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок начнет уходить в ночь раньше — в 22.00-23.00 часов. Но пока еще время укладывания не столько важно, как то, высыпает ли кроха норму сна. Многие детки спят около 9-10 часов ночью с пробуждениями на кормления. Какой промежуток должен быть между ночными кормлениями, лучше обсудить со своим педиатром. Время утреннего подъема тоже пока не постоянное и не всегда будет в 7 утра.

Дневной сон

Продолжительность и время дневных снов пока что еще будут меняться, как и время бодрствования между ними. В целом двухмесячный ребенок спит примерно 4-5 часов в течение дня.  А отрезки сна сейчас обычно от 30-40 минут до часа. За день ребенок будет спать от 4 до 6 раз — в зависимости от времени подъема и ухода в ночь.

Малыш может проводить время в активном состоянии не более 1 часа или 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и ориентироваться также на признаки усталости и продолжительность предыдущего сна.

Если двухмесячный ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и пора переходить к укладыванию.

Сколько же часов сна необходимо в  целом? В сутки новорожденному необходимо 14-16 часов сна.

К этому возрасту вы уже лучше понимаете малыша и соблюдать более менее понятный график будет легче, хотя точного распорядка дня еще не получится.

Почему двухмесячный малыш может не спать?

Если вечерние укладывания затягиваются и ребенку трудно уснуть днем, следует выяснить причины нарушений сна и по возможности их устранить:

1. В этом возрасте малыш начинает отвлекаться на окружающие вокруг предметы, поэтому стоит обязательно затемнять комнату. Темнота поможет успокоить малютку и настроить его на сон, особенно это важно, если есть проблемы с засыпанием вечером. С 2,5 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому помните, что яркий свет разрушает его, а темнота, наоборот, способствует формированию  мелатонина в организме ребенка.

2. В 2 месяца у малышей активно развиваются органы чувств. Теперь ребенок реагирует на любой шорох. И те звуки, которые он раньше не замечал, могут сейчас разбудить его во время сна. Здесь поможет использование генератора белого шума, чтобы оградить кроху от посторонних шумов. Не рекомендуется покупать  специальные игрушки с белым шумом, которые кладутся в кроватку, так как это небезопасно.

3. Даже лишние 5-10 минут могут сказаться на самочувствии ребенка в этом месяце и привести к большему переутомлению. Если это произошло, используйте разные способы успокоить малыша и уложить его спать.

Сейчас самое время ввести ритуал, который поможет настроить кроху на сон. Ежедневно повторяющиеся действия облегчают процесс засыпания и улучшают ночной сон. Начните с купания, сделайте легкий массаж малышу, запеленайте, покормите при приглушенном свете, походите с ребенком на руках в вертикальном положении, чтобы облегчить срыгивание.

В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет малышу  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным для ребенка способом уснуть.

Положите малыша сонным, но не спящим,  в кроватку, при необходимости поглаживая по голове и животику.

Как не допустить путаницы дня с ночью

Так как внутренние часы ребенка в 2 месяца еще не сформированы, важно придерживаться в этот период некоторых правил.

Во время бодрствования гуляйте с малышом на улице, включайте свет и открывайте шторы. Пусть вас окружают обычные повседневные звуки по время игры.

Ночью не используйте яркий свет, по возможности кормите и меняйте подгузник при минимальном освещении. Если малыш просыпается ночью, ведите себя тихо и не играйте с ним.

В таблице  вы найдете нормы сна и бодрствования ребенка в 2 месяца

Кормления и распорядок дня ребенка 2 месяцев

Распорядок дня 2-х месячного ребенка на ГВ и на искусственном вскармливании практически одинаков. Отличается только график кормлений. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже. Режим кормлений следует обсудить с наблюдающим вас врачом. Как и в случае, если ребенок родился недоношенным или не добирает вес.

В два месяца количество прикладываний при естественном вскармливании днем примерно 6-9, ночью —  от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока  или 700-750 мл. смеси в сутки. В меню не стоит включать другие жидкости при грудном вскармливании. На искусственном вскармливании — по согласованию с педиатром. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в 2 месяца в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания груди и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Замечали такое за своим ребенком?

Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с малышом в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто не отвлекало ребенка, и предложите ему грудь в спокойной обстановке.

Развитие грудничка в 2 месяца

В этом возрасте у малышей появляется рефлекс, который заставляет их смотреть на свои вытянутые ручки, когда они ими машут. Ребенок привыкает к своему телу и изучает его. Наверняка, ваш малыш любит брать в рот свои пальчики и трогать ножки руками!   А еще сейчас вы заметите первую улыбку — улыбайтесь и вы в ответ, чтобы наладить контакт с ребенком.

Грудничок в 2 месяца поворачивает голову на звуки, следит глазами за предметами, держит голову и начинает отталкиваться ручками, находясь на животе.

2 месяца — период активного развития силы, баланса и координации ребенка, что важно для формирования двигательных навыков малыша.

В часы бодрствования полезно гулять на свежем воздухе с малышом, общаться и играть с ребенком.⠀

Продолжайте использовать развивающий коврик, на который уже можно повесить игрушки, Разместите их по сторонам, чтобы малыш поворачивал голову, следил за ними и тянулся к ним. Или же читайте книги с картинками, чтобы малыш также активно следил глазами за историей. Выкладывайте ребенка на живот. На прогулке предлагайте ребенку погремушки.

Поделитесь в комментариях, какой распорядок дня сложился у вас в 2 месяца? С чем-то возникли трудности?

сон, сколько должен бодрствовать малыш (нормы)

Сон и еда по-прежнему важны для новорожденного, но к 2 месяцам у ребенка проявляются первые искорки личности. Кроха не просто ест и спит, он реагирует на то, где и как лежит, капризничает, если его что-то не устраивает. Малыш легко засыпает под маминой грудью и моментально просыпается, если его положить в кроватку, он категорически не хочет спать, если вы его не покачаете. Очевидно, что режим дня ребенка в 2 месяца меняется. Родителям надо повнимательнее понаблюдать за своим крохой и попробовать установить такой режим, который будет устраивать и их, и ребенка.

Примерное описание дня ребенка

К 2 месяцам почасовая активность и отдых ребенка уже хорошо отлажены. Малыш ест и спит в определенное время, однако общая продолжительность сна сокращается до 16-18 часов, а ночной сон становится более спокойным и крепким (см. также: сколько спят здоровые дети в 1 месяц?). В этом же возрасте может проявиться серьезная проблема, когда ребенок меняет местами «день» и «ночь». Исправить положение можно, но сложно. Родителям придется быть настойчивыми и терпеливыми, чтобы вернуть малыша в правильные часовые рамки.

В 2 месяца важной частью жизни ребенка становятся ежедневные прогулки. Малыш должен гулять 2-3 раза в день. Продолжительность прогулок постепенно увеличивается, достигая 1,5 часов за один выход на улицу. Следите за температурным режимом: летом комфортно гулять при температуре воздуха не выше +30 градусов, зимой лучше гулять при температуре не ниже -10 градусов. Сохраняется и вечерний распорядок малыша. Привычное купание на ночь можно увеличить до 10 минут. Купают 2-месячного ребенка в воде с температурой не выше +37 градусов.

Описывая день ребенка в 2 месяца, мы не делаем отличий между малышами на грудном и искусственном вскармливании. Для правильного развития новорожденного распорядок должен состоять из сна, кормления и активных занятий с ребенком. Между ключевыми моментами жизни малыша стоят обязательные гигиенические процедуры, прогулки и водные процедуры.

Отлично, когда с первого дня жизнь ребенка идет по грамотно заведенному порядку, тогда и незначительные изменения не застанут родителей неподготовленными. Если же распределение по часам не организовано как должно, необходимо все привести в норму и не отступать от нее.

Для облегчения задачи возьмите на вооружение эту таблицу, в которой приведен примерный распорядок. Из нее узнаем также, сколько раз в день кроха должен есть:

Время	Манипуляции
6.00-6.30	Подъем, первое кормление.
6.30-9.30	Утренний сон. Время для туалета и завтрака (или дополнительного сна) мамы.
9.30	Кроха просыпается, наступает время второго завтрака. Однако перед этим можно выполнить небольшую утреннюю гимнастику. Накормив малыша, его надо умыть – глазки, носовые ходы, личико, складочки за ушками, на шее, подмышками.
10.30-11.00	Время сборов для мамы и второго завтрака.
11.00-13.00	Малыш поел, пободрствовал, теперь его может клонить в сон. Поэтому отправляемся на прогулку с коляской. Пусть кроха поспит, но к 13:00 пора возвращаться домой.
13.00 −14.30	Обед для малыша и мамы. Затем с малышом можно поиграть.
14.30-17.00	Послеобеденный сон (который опять же можно совместить с прогулкой, пригласив для этого бабушку; или же можно уложить малыша на балконе – конечно, все зависит от метеоусловий). Маме в это время можно заняться домом или собой.
17.00-18.30	Ребенок проснулся. После получасового общения с мамой – время для четвертого кормления – 17.30. После этого свободное время, которое можно посвятить развивающим играм.
18.30-21.00	Вторая (или третья) прогулка или же сон дома (на балконе).
21.00-23.30	Кормление, затем бодрствование до 23.30 В это время малыша можно искупать (не ранее, чем через 40 минут после приема пищи), подготовить ко сну.
23.30-06.00	Ребенок снова должен покушать на ночь. Возможно, он проспит до 6 утра, но чаще всего малыша нужно будет покормить еще раз ночью – около 3.00.

Отклонения в распорядке дня

Прекрасно, если ваш ребенок без труда примет описанный режим дня. Бывает, что уже у 2-месячного крохи проявляется индивидуальность, и он живет по собственным часам: желает гулять тогда, когда должен спать, и спит тогда, когда нужно гулять (рекомендуем прочитать: сколько должен спать ребенок в 2 месяца?). В этом нет ничего страшного – он может вставать в 7 утра или ложится около 22:00. Если вас это устраивает, примите его правила, но в этом случае сместятся и часы питания.

Для двухмесячного крохи небольшие отклонения не создадут проблем. Важно соблюдать основы режима: гулять, делать гимнастику, проводить водные процедуры. Кстати, многие изменения не связаны с тем, на грудном или искусственном вскармливании находится малыш – это вопрос психологического комфорта ребенка.

Плохо, если смещение по часам велико или неконтролируемо. Сколько кроха бодрствует, столько он отнимет у вас от ночного сна. Случается, что малыш путает время суток, меняя день на ночь. Тогда вам придется не спать всю ночь (см. также: что делать, если грудничок мало спит днем?). Сбивается и последовательность в питании малыша, когда он не ест через 3,5-4 часа, а требует грудь каждый час – такое поведение ребенка изматывает и его самого, и родителей. Будьте настойчивы, установите контроль за соблюдением режима, и сколько бы ни просил ребенок кушать, постарайтесь выдержать интервал между кормлениями.

Чтобы приучить ребенка к распорядку дел, можно начать с себя. Поднимайтесь в 6:00 утра, будите малыша. Проведите гигиенические процедуры, умойте, накормите, займитесь с ним гимнастикой, пообщайтесь, а через 1,5 часа уложите спать (рекомендуем прочитать: классическая гимнастика для новорожденных в возрасте 1 месяц). Действуйте по установленному расписанию и через некоторое время ваш кроха научиться жить по правильному режиму. Пример расписания дня молодой мамы можно посмотреть на видео.

Советы педиатров по режиму сна ребенка

Ошибочно думать, что к этому возрасту можно не устанавливать определенное время сна ребенка. Педиатры настаивают на том, чтобы к двум месяцам детский сон был упорядочен. Их рекомендации выглядят так:

1. Отслеживайте сигналы, которые подает сам малыш. К двум месяцам у него еще нет понятия дисциплины, он реагирует на потребности собственного организма.
2. Постарайтесь скрупулезно соблюдать почасовое распределение пунктов режима. Гуляйте и кормите вовремя, и тогда у малыша будет крепкий и здоровый сон, пришедший к нему вовремя.
3. Не укачивайте кроху насильно, не нужно оставлять его одного в детской, надеясь, что он заснет самостоятельно. Такое ваше поведение сформирует у ребенка негативное восприятие сна.

В таком же ключе выдает рекомендации и телевизионная школа, где доктор Комаровский рассказывает об этом эмоционально, но очень доступно и понятно. Ее выпуски можно посмотреть и маме, и папе.

Купание и гимнастика

Каждый пункт дневного расписания – это крепкий камешек, заложенный в гармоничное развитие вашего маленького сокровища. Помимо питания, очень важны для него купание и гимнастика. Купают ребенка ежедневно, чаще перед ночным сном. Кроха с удовольствием воспринимает водные процедуры, он ест после них с аппетитом и спокойно засыпает.

Если вы заметили, что ваш ребенок наоборот становится активным после вечернего кормления, переведите купание на первую половину дня.

Гимнастике лучше отвести время до обеда. Выберите, как для вас удобней заниматься – после ночного пробуждения или после второго утреннего сна. Не начинайте упражнения непосредственно после кормления, подождите полчаса, чтобы пища усвоилась.

В список полезных упражнений для малыша второго месяца жизни входят: разведение ручек в стороны, сгибание и разгибание ножек, мягкий массаж груди и спины, приятные поглаживания. Гимнастика благотворно воздействует на тело крохи, улучшает кровообращение, способствует правильному физическому развитию.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Режим дня ребенка в 2 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано 7 июля 2018

Двухмесячный ребёнок – это уже не тот четырёхнедельный грудничок, который только ест и спит. Родители неожиданно для себя вдруг понимают, что этот малыш способен на большее – несмотря на то, что на первом плане остаются физиологические потребности, дети этого возраста уже начинают проявлять некоторые, характерные только для них, склонности и особенности характера. И, конечно, при этом режим дня ребенка в 2 месяца требует пересмотра. Поэтому совсем не повредит подсказка в виде таблица с распорядком дня по часам.

Изменения в режиме двухмесячного ребёнка

В два месяца малыш делает ощутимый шаг в развитии, и это касается не только того, что он уже умеет держать головку – метаморфозы происходят и в образе действий ребёнка.
Это подразумевает целый комплекс нюансов, что отличает его от беспомощного новорождённого младенца:

1. В первую очередь, это узнавание самого близкого ему человека – мамы. Его неподдельная, искренняя радость при виде неё – это улыбка, протянутые к ней ручки, приветствие на своём ещё неразборчивом, детском языке, в основном, состоящем из агуканий.
2. Но этим не ограничиваются его способности – карапуз старается схватить погремушку, таким образом показывая, что у него развивается моторика ручек. Невзирая на то, что вначале он делает это спонтанно, с каждым днём малыш всё больше осознаёт свои возможности и продолжает попытки достичь своей цели.
3. Третье и очень важное изменение заключается в том, что младенец меньше спит, а значит, у него появляется больше свободного времени для бодрствования и игр.

Понятно, что в связи с этим, старый режим кормления и сна становится неактуальным, и требуется новый распорядок дня двухмесячного ребенка. Благодаря этому, родители смогут проводить с любимым чадом больше времени, а в процессе общения и игр, помочь ему в освоении новых умений и навыков.

Режим дня ребенка в 2 месяца

Основные изменения, касающиеся режима дня у двухмесячного крохи, связаны с тем, что происходит развитие его жизненных систем, в частности, пищеварительной:

1. Слюнные железы малыша более активно вырабатывают слюну, благодаря чему ему удобнее сосать молоко из груди матери. К тому же, он меньше заглатывает воздух, поскольку ротик его способен более плотно прилегать к молочной железе. Это избавляет малыша от частого срыгивания, вздутия и колик в животике, а также сокращает процесс кормления по времени.
2. Интенсивное развитие работы пищеварительных органов приводит к тому, что у ребёнка активизируется ферментация, активнее синтезируется желудочный сок, а в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий. Всё это приводит к тому, что теперь пища быстрее переваривается, поэтому перерывы между едой сокращаются до двух часов.

Другие изменения касаются сна двухмесячного ребёнка – в этом возрасте у него появляется первичная склонность к более позднему или раннему пробуждению утром. Родителям важно не пропустить этот важный момент, потому что именно в это время физиологические причины приводят к формированию поведения «жаворонков» и «сов».
Обычно, ночью дети могут спать от 7 до 10 часов с одним или двумя перерывами на еду по 5-10 минут. Днём малышу требуется около 4 часов отдыха, разбитых на два раза. Дети иногда путают день с ночью, и днём могут отдыхать гораздо больше положенного времени. В таких случаях их лучше будить и плавно переучивать на правильный режим дня.

Теперь понятно, почему так важно составление расписания по часам – таблица, представленная ниже, может быть взята за основу индивидуального режима двухмесячного ребёнка.

Питание ребёнка в два месяца

Схема кормления – один из важных пунктов распорядка дня, ведь от этого зависит, как физическое, так и интеллектуальное развитие малыша. Начиная с двухмесячного возраста и до шести месяцев, этому вопросу необходимо уделять особое внимание, а питание должно быть своевременным и качественным.

Разумеется, лучше, если есть возможность кормить младенца грудью, но при правильном подходе к использованию молочных смесей, также можно вырастить здорового ребёнка.
В том и другом случае есть свои тонкости, но, как правило, первый приём пищи у младенца происходит ранним утром – с 6 до 8 часов, а перед сном – с 22 до 24 часов. Но, как уже говорилось, придётся составлять режим в соответствии с биологическим ритмом грудничка и распорядком дня домочадцев.

Режим ребёнка на грудном вскармливании имеет свои особенности. Невзирая на то, что всё чаще педиатры рекомендуют кормить детей по требованию, иногда требуется корректировать длительность и частоту таких кормлений.

Это необходимо:

• если малыш просит грудь каждый раз, когда находится в эмоциональном напряжении;
• если перерыв между приёмами еды составляет меньше двух часов;
• при обильном срыгивании после еды, тем более, с наличием не переваренного молока.

Важно и собственное здоровье матери. Когда у неё плохое самочувствие, она физически утомлена, присутствуют трещины на сосках или их болезненность, разумнее сделать перерывы между едой более продолжительными.

Следует обращать внимание и на то, как малыш сосёт молоко – при беспокойном поведении и быстром отпадении от груди есть повод задуматься о нарушениях пищеварения, таких как воспаление толстой кишки или лактозная недостаточность.

В ситуации, когда малыш находится на искусственном вскармливании, свободный приём пищи недопустим. Для полноценной выработки ферментов и хорошего усвоения питательных веществ нужен строгий режим, предусматривающий конкретные часы и порции. Такой график уменьшит риск возникновения неприятных симптомов в виде болезненных спазмов в животике и срыгиваний. Ребёнка придётся просто приучить к новому расписанию для его же блага.

Режим дня ребенка в 2 месяца также предполагает допаивание кипячёной водой – тем, кто, одновременно, питается маминым молоком и докармливается смесями, жидкость дают в ложке, а детям полностью на искусственном питании – в бутылочке. Обычная порция для здоровых деток – 130-150 мл, за сутки двухмесячные младенцы выпивают около 900 мл.

Что касается ночных кормлений, то как раз они и должны происходить по требованию. Некоторым детям достаточно одного или двух раз за ночь, но есть детки, которые отличаются повышенным аппетитом и нуждаются в приёме пищи до 4 раз за ночь.

Особенности сна у двухмесячных детей

Если у малыша в два месяца происходит нарушение режима сна, он может стать вялым, капризным, так же отражается недостаточный отдых на нервной системе и пищеварении. В среднем младенцу необходимо не меньше 16 часов сна, чтобы он был здоровым и бодрым. Но это, конечно, зависит от общего распорядка дня.

Когда родители замечают, что грудничок плохо засыпает и беспокойно ведёт себя в кроватке, причины могут быть следующими:

• у ребёнка повышенная возбудимость, из-за чего он не может заснуть при посторонних звуках и освещении, даже приглушённом;
• матрас не соответствует размеру кроватки, и поэтому спать на нём неудобно;
• малыш переел или, наоборот, голоден;
• у него болит животик;
• днём ребёнок был недостаточно активен;
• в комнате слишком жарко, влажно или сухо;
• дискомфорт доставляют мокрые пелёнки.

Если плохой сон у детей – не эпизодическое, а постоянное явление, возможно, предпосылкой к этому стала травма во время родов. Стоит посоветоваться с врачом.

Педиатры много говорят о том, что нельзя приучать малыша к рукам, особенно, когда дело касается засыпания. Если у ребёнка уже появилась такая привычка, от неё нужно срочно избавляться. Замечено, что лучше всего дети засыпают, когда их укладывают в постель в одно и то же время.

Чтобы улучшить качество сна, стоит позаботиться о том, чтобы у малыша был упругий и довольно твёрдый матрас и небольшая тонкая подушка. Так малыш будет размещаться перед сном в наиболее естественной для своего тела позе. Но также важно учесть и другие требования:

• грудничок должен быть накормлен за три часа до отхода ко сну;
• ложиться в кроватку в чистых сухих памперсах;
• при попадании солнечных лучей на него, стоит затенить комнату;
• постель малыша предварительно поправляют, устраняют складки, которые способны создавать дискомфорт;
• хорошо если малыш будет спать в мягком, хлопковом комбинезончике, закрытый слип надолго сохранит тепло и не будет раздражать нежную кожу;
• воздух в детской должен быть в меру прохладным, увлажнённым и свежим.

Поскольку маленьких детей часто будят болезненные спазмы в животике, важно согреть их с помощью грелки, сделать массаж или дать специальные средства – Эспумизан, Бэби-Калм или Плантекс.

Днём, желательно, разделять отдых на три раза по 1,5- 2 часа, но из-за индивидуальных особенностей некоторых детей, это может быть и два раза по 3 часа. Главное, чтобы при этом грудничок чувствовал себя бодрым.

Из-за того, что часто сон детей в этом возрасте бывает поверхностным, собственно и случаются сложности с засыпанием и ночные бдения, но при установленном режиме проблему решить можно.

Когда младенец нормально высыпается, это обеспечивает его достаточной энергией для бодрствования, поддерживает в нём хороший аппетит и способствует формированию крепкой иммунной системы.

Время бодрствования

В двухмесячном возрасте малыш может играть полтора часа подряд, и это настоящий прогресс. По мере того, как младенец осознаёт способность управлять своим телом, он может совершать множество движений. Совершенствование функций зрительного и слухового аппарата тоже способствуют этому, а развитие мышц позволяет ему поворачивать голову в направлении интересных объектов.

В связи с этим, рекомендуется играть с детьми, в процессе тренируя их органы чувств. На данный момент самой привлекательной игрушкой для них является погремушка. Их должно быть несколько различных цветов и форм. Яркий предмет можно вкладывать в ручки младенца, развешивать над кроваткой, чтобы малыш к ним тянулся. Все эти упражнения помогут грудничку различать цвета, развивать восприятие звука и мелкую моторику – ведь дети в этом возрасте способны удерживать лёгкие вещи в течение 20-30 секунд. В целом такие занятия продолжаются до 20 минут, что уже само по себе не мало, а главное, полезно для детей.

Детская зарядка для маленьких, включающая массаж, проводится утром. Эти занятия предотвращают у грудничков запоры, колики, метеоризм.

Упражнения заключаются в:

• разведении и скрещивании ручек;
• сгибании ножек в коленях и прижимании их к животику;
• поочерёдном вытягивании рук;
• имитации езды на велосипеде ножками.

Массаж представляет лёгкое поглаживание ручек, ножек, живота, ягодиц и спинки младенца мягкими, лёгкими круговыми движениями. При его трёхкратном проведении в течение дня у ребёнка улучшается пищеварение, легче отходят газы, поднимается настроение.

Дневные прогулки в 2 месяца обычно составляют около 2-3 часов, утренние предусматривают время с 9 до 11 часов, вечерние с 16 до 18 часов. Зимой не стоит выходить на улицу, если термометр показывает ниже 10 градусов мороза. Важно периодически вынимать малыша из коляски, но это, безусловно, допускается делать только в парках с обилием деревьев, где воздух действительно свежий, а не загрязнённый выхлопами автомобилей.

Не менее важны гигиенические и закаливающие процедуры, но особенно купание, являющееся любимым занятием большинства малышей. Купать детей необходимо регулярно, исключая высокую температуру и другие симптомы болезни у грудничка. Вода должна быть тёплой, не ниже +28 градусов. Сначала погружают ножки, попу, спинку и только потом личико и голову. Врачи не рекомендуют добавлять в воду какие-либо антисептики, но при плохом засыпании можно вливать в воду успокаивающие травяные отвары. Если ванна большая, малыш сможет быстро научиться держаться на воде и даже нырять, разумеется, под контролем взрослых.

Правильно составленный режим дня ребенка в 2 месяца облегчает уход за младенцем, помогает ему полноценно расти и развиваться, а если семья установила такой распорядок уже в месячном возрасте, то перейти на новое расписание будет гораздо проще. С другой стороны, сделать это никогда не поздно, тем более что это полезно для малыша и удобно для родителей.

Сон ребенка в 2 месяца: нормы сна и бодрствования

Сон в 2 месяца

Ребенок растет и развивается, начинает больше бодрствовать. Сон все еще занимает большую часть времени, но нормы сна и бодрствования немного меняются. О том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца и как этого добиться – далее в статье.

Нормы сна и бодрствования

В два месяца малыш проводит во сне порядка 15-16 часов, из них 5-6 приходится на дневной сон, 8-10 на ночной. Малыш в таком возрасте уже начинает отличать день от ночи. Оптимальное время бодрствования – 1 час 15 минут. В это время входит и подготовка ко сну, и укладывание. При соблюдении норм бодрствования вы сможете избежать переутомления. Если же ребенок перегуляет, то и уснуть в перевозбужденном состоянии ему будет сложнее.

Скачок развития в 2 месяца

На сон ребенка влияют не только соблюдение норм сна и бодрствования, но и умственное развитие. Головной мозг крохи активно растет, и по этой причине приблизительно в 7 – 8 недель резко увеличивается окружность головы. В двухмесячном возрасте малыш начинает лучше осознавать окружающий мир и себя в нем, он уже начинает рассматривать свои ручки, наблюдать и изучать происходящее вокруг. Детки в 2 месяца могут стать беспокойными, более чутко спать. Переживать по этому поводу не стоит, больше обнимайте кроху, разговаривайте с ним, улыбайтесь, смотря в его глаза. Приблизительно к 10 неделям малыш успокаивается и снова лучше спит.

Дневной сон

Обычно к двум месяцам ребенок спит днем 4 – 5 раз. Продолжительность одного сна составляет от 40 минут до 2 часов.

С 2 месяцев у детей могут наблюдаться короткие дневные сны – по 20-30 минут. Такие сны вполне могут являться физиологической нормой, однако, если все дневные сны у малыша короткие, при этом он капризничает, беспокойно себя ведет, он явно не успевает восстановить свои силы и отдохнуть. В таком случае постарайтесь продлить сон, воссоздав привычные условия для засыпания сразу, как он проснется. Например, если он заснул во время укачивания, возьмите его на руки и немного покачайте.

Ночной сон

Укладывать ребенка на ночной сон лучше всего в промежутке с 19 до 22 часов. При этом нужно наблюдать за его состоянием усталости, соблюдая время бодрствования. Старайтесь не допускать слишком позднее укладывание. Ночные промежутки сна в 2 месяца становятся продолжительнее.

Грудное вскармливание и сон

Иногда кормление грудью становится для малыша способом успокоиться и уйти в сон. Важно понимать, что привычки, которые формируются до 4 месяцев, потом будет очень сложно изменить. Если вы не против совместного сна и засыпания только с грудью, то используйте смело такой способ. С ним вам не нужно будет укачивать малыша и придумывать другие методы укладывания. Если же вы хотите, чтобы в дальнейшем ребенок научился самостоятельно засыпать и спать долго, то разделите кормление и сон. Для этого кормите малыша не перед сном, а после. Также разделите места для сна и кормления. Например, укладывайте малыша спать в комнате, а кормите на кухне. Таким образом вы приучите ребенка засыпать самостоятельно и освободите для себя больше времени.

Сколько должен съедать ребенок в 2 месяца

Малыш двухмесячного возраста должен получать около 800 мл молока в сутки. Объем пищи за одно кормление может достигать 120 – 150 мл. Помните, хорошо спать голодный ребенок не будет, поэтому если у крохи появились сложности с засыпанием и продолжительностью сна – стоит проверить достаточность лактации. Уточнение: в вопросе о том, сколько ребенок должен съедать в 2 месяца, мы ориентируемся именно на естественное вскармливание, в искусственном несколько другие нормы.

Как укладывать спать двухмесячного ребенка

Здесь сколько людей – столько и мнений, и каждое из них имеет право на существование. Итак, начнем.

Способ 1. Самостоятельное засыпание. Полноценно переводить ребенка на самостоятельное засыпание можно только после 6 месяцев. После 4 месяцев можно вести активную подготовку. В 2 месяца ребенок еще совсем маленький, поэтому если он не может самостоятельно заснуть, не стоит на этом настаивать. Чтобы минимизировать этот этап засыпания, рекомендуется укладывать младенца в кроватку только после того, как он начнет демонстрировать сонливость – зевать, щуриться, тереть глазки. При этом наблюдайте, если кроха плачет и просится к маме, возьмите его и не заставляйте долго плакать. Такой стресс совсем не полезен для психики ребенка и его доверию маме. Когда же ребенок уснул, переложите его в кроватку, чтобы он не привык спать только на руках или рядом с мамой.

Способ 2: Укачивание. О его вреде в свое время было сказано немало. Светила советской и постсоветской педиатрии убеждали родителей, что укачивание приводит к нарушениям сна, а впоследствии – к избалованности и избыточной зависимости ребенка от мамы. Тенденция последних лет укачивать не запрещает: если вы беспокоитесь за эмоциональное здоровье – свое и малыша – укачивайте его на здоровье, хоть на руках, хоть в коляске или качалке, хоть в слинге или на фитболе.

Способ 3: Засыпание у груди. Этот метод работает «на отлично» — ребенок, получив положенную порцию еды, засыпает быстро и глубоко, а маме так даже проще. Главное – аккуратно переложить спящее чадо в кроватку, не разбудив. И, конечно, следить, чтобы младенец не захлебнулся молоком в процессе засыпания.

Способ 4: Ритуал. Определенная последовательность действий помогает выработать четкий алгоритм. Например, вечернее купание, расслабляющий массаж, а затем кормление и сон. Со временем такой режим позволит ребенку приучится засыпать в одно и то же время.

Совместный или раздельный сон: что лучше?

Еще один весьма действенный метод беспроблемного укладывания – совместный сон. Он, казалось бы, идеально подходит и маме, и ребенку. Не нужно отнимать его от груди и перекладывать, рискуя разбудить, а ощущение близости и единения обеспечивает здоровый сон обоим. Однако есть и «противопоказания». Во-первых, такой метод не всегда подходит папе, для которого в семейном ложе зачастую не остается места. Во-вторых, неосторожное движение крепко заснувшей мамы может нанести малышу серьезный вред.

Кроме того, рано или поздно ребенка все равно придется приучать к собственному отдельному спальному месту, и сделать это в более взрослом возрасте будет непросто. Хотя, если другие варианты не срабатывают, можно воспользоваться и этим.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Ответ на этот вопрос можно дать только с учетом нескольких факторов. Если малыш хорошо набирает в весе, то будить его днем нет необходимости. Педиатры рекомендуют будить грудничка, спящего более 5 часов подряд, поскольку длительный перерыв в питании может вызвать у него падение уровня глюкозы в крови, а это – потенциально опасное состояние.

Если ваш ребенок родился в срок, с нормальными показателями и хорошо набирает вес, а вы кормите его по требованию – не торопитесь нарушать сладкий сон младенца: он проснется самостоятельно, как только проголодается.

О режиме дня для ребенка в 2 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Новорожденные дети быстро растут и развиваются. Когда малыш только появился на свет, он практически все время спит, просыпаясь только на кормление. Однако, уже через месяц-полтора ребенок начинает активно познавать окружающий мир, хорошо реагировать на звуковые и световые раздражители. В это время важно приучить малыша к определенному режиму.

В 2 месяца малыш быстро растет

Для чего нужен режим

Режим дня – это чередование различных видов физической и психической активности. Он необходим любому ребенку, потому что:

• приносит стабильность в жизнь младенца;
• помогает родителям правильно организовать свой быт;
• приучает грудничка соблюдать определенный распорядок дня;
• помогает упорядочить процесс кормления новорожденного, тем самым способствуя улучшению пищеварения.

Задумываться о режиме можно со второго месяца жизни грудничка. В это время ребенок начинает дольше и активнее бодрствовать, а также уменьшается частота кормлений.

Изменения в режиме двухмесячного ребёнка

Когда грудничку исполняется 2 месяца, у него постепенно проходят кишечные колики, и он начинает дольше спать ночью, просыпаясь только на одно-два кормления. Также в этом возрасте можно увеличить продолжительность прогулок (особенно в теплое время года), добавить вторую вечернюю прогулку в холодное время года. В расписании появляются массажи, гимнастика, развивающие игры и занятия.

Режим дня для малыша

Установление режима

Устанавливать режим дня нужно постепенно, чтобы резкое изменение времени подъема или кормления не стало стрессом для младенца. Специалисты рекомендуют сдвигать привычное время кормления или пробуждения на 2-3 минуты ежедневно. Примерный распорядок дня включает в себя:

• 8:00 – подъем;
• 10:00 – сон на прогулке;
• 11:00 – кормление, пробуждение, массаж или гимнастика;
• 12:00 – сон на прогулке;
• 14:00 – кормление;
• 15:00 – сон на прогулке;
• 17:00 – пробуждение, кормление, развивающие игры и занятия;
• 18:00 – сон;
• 20:00 – вечернее купание;
• 21:00 – ночной сон.

Во время ночного сна возможно несколько кормлений по требованию (для грудничка), для искусственника допустим только один ночной прием пищи.

График при грудном вскармливании

При грудном вскармливании в график могут включаться дополнительные приемы пищи по требованию младенца. Например, если малыш проснулся и проголодался во время прогулки, летом можно покормить его в уединенном месте, прикрыв шарфом-слингом. Также в течение дня грудничку придется часто менять подгузники; стул у детей на грудном вскармливании бывает чаще, чем у искусственников.

График для искусственников

Самое главное для искусственников – ни при каких обстоятельствах не нарушать установленное время кормления. Если ребенок проснулся раньше обычного и проголодался, можно дать ему соску-пустышку для удовлетворения сосательного рефлекса. Между приемами пищи необходимо несколько раз в день давать младенцу питьевую воду. В остальном, график искусственника ничем не отличается от режима дня 2 месячного ребенка, сосущего материнскую грудь.

Кормить искусственника следует по часам

Организация сна в 2 месяца

По режиму двухмесячному ребенку нужно спать 11-12 часов ночью. В это время включены ночные кормления и смены подгузников (при необходимости). Днем ребенок должен спать четыре раза. Продолжительность каждого дневного сна составляет 1.5-2 часа. Лучше всего построить график сна таким образом:

• 10:00 – 11:30;
• 12:00 – 13:30;
• 15:00 – 16:30;
• 18:00 – 19:30.

Отход ко сну на ночь может варьироваться, в зависимости от привычного времени вечернего купания. Если малыш устал, следует уложить его чуть раньше. Активному младенцу, который много спал днем, напротив, нужно дать побольше бодрствовать.

Грудничка, крепко спящего днем, будить не стоит. Однако, если последний дневной сон немного затянулся, лучше все-таки аккуратно разбудить младенца, чтобы потом можно было без проблем уложить его в кровать на ночь.

Внимание! По режиму ребенку в 2 месяца полагается гулять как минимум дважды в день. Самый хороший сон для ребенка – на свежем воздухе. Летом можно гулять в любую погоду, за исключением града и сильного ветра. Зимой не рекомендуется выходить на улицу при температуре воздуха ниже -10 градусов.

Младенец должен много спать на свежем воздухе

Особенности кормления

Режим дня ребенка в 2 месяца во многом зависит от времени приема пищи. Молодые родители часто задумываются о том, каким должен быть график кормлений. Наладить режим искусственного вскармливания несложно – следует придерживаться рекомендуемых интервалов между едой в 3,5-4 часа. У грудничка, как утверждает доктор Комаровский, этот график может сдвигаться. Необходимо иметь в виду следующее:

• Слабых и недоношенных детей нужно обязательно будить для кормления;
• Здоровых и крепких малышей, напротив, лучше не беспокоить во время сна;
• Перед тем, как класть младенца в кровать после приема пищи, его нужно 15 минут подержать в вертикальном положении. Это нужно для того, чтобы ребенок отрыгнул воздух;
• Специально будить на ночное кормление не нужно. Желудок малыша должен отдыхать хотя бы несколько часов подряд.

Нужно знать! Ночные кормления стимулируют лактацию.

Если малыш на грудном вскармливании получает докорм смесью, давать дополнительное питание лучше вечером, поскольку именно в это время у матери уменьшается количество молока.

Грудное вскармливание

Педиатры настоятельно рекомендуют кормить ребенка по требованию. Двухмесячный малыш может сосать грудь довольно часто, но пугаться этого не стоит. Постепенно частота прикладываний к груди сократится. Если малыш на гв постоянно просит есть, но при этом плохо прибавляет в весе, следует проконсультироваться с педиатром – возможно, врач назначит смешанный тип вскармливания (дополнительное кормление молочной смесью). Сколько молока высасывает малыш, можно проверить при помощи контрольного кормления.

Искусственное вскармливание

По режиму грудничок в 2 месяца должен получать только молочную смесь. Никаких дополнительных соков, пюре и прикормов малыш получать не должен. Не стоит часто менять тип питания – это может привести к аллергиям и расстройствам желудка.

Внимание! Искусственника нужно кормить строго по часам. Если давать младенцу бутылку по каждому писку, его желудок не сможет справиться с большим объемом пищи. Главным признаком переедания считаются частые обильные срыгивания.

В период бодрствования с ребенком нужно много заниматься

Режим бодрствования 2-месячного малыша

При планировании графика следует учитывать индивидуальные особенности малыша, связанные с генетической предрасположенностью. Если родители – «совы» (поздно встают, работоспособность повышается к вечеру), то малыш, с большой вероятностью, тоже будет поздно просыпаться и долго бодрствовать вечером. Такая же ситуация будет в семье «жаворонков» – скорее всего, малыш будет вставать в 6-6.30 утра, отходить к ночному сну около 20 часов. В соответствии с индивидуальными биоритмами бодрствования младенца, прогулки, кормления, игры могут сдвигаться по времени в ту или иную сторону.

Прогулки

Продолжительность пребывания на свежем воздухе зависит от времени года. Летом гулять с малышом желательно как минимум 2 раза: 2-3 часа днем и столько же вечером. В жару дневную прогулку лучше перенести на утренние часы (до полудня). Зимой вместо вечерней прогулки можно устроить дневной сон дома. Дождь не должен быть помехой для пребывания на улице, нужно только накинуть защитную пленку на коляску и должным образом одеть малыша. Однако в сильный ветер выходить из дома все же не рекомендуется.

Занятия и развивающие игры

Проводить занятия и развивающие игры рекомендуется после каждого кормления, когда малыш сыт и пребывает в хорошем настроении. Продолжительность занятий для общего развития не должна превышать 10-15 минут. После еды и интересной игры младенец обычно хорошо засыпает.

Гимнастика и массаж

Заниматься гимнастикой и общим массажем лучше всего за полчаса до кормления. Ни в коем случае нельзя проводить занятия сразу после еды, иначе малыш будет срыгивать и чувствовать дискомфорт в животе. Также не стоит делать младенцу массаж перед сном, потому что эта процедура оказывает возбуждающее действие. В вечернее время занятия физкультурой лучше проводить перед купанием.

Купание

Желательно, чтобы младенца каждый день купали в одно и то же время. Продолжительность пребывания в воде не должна превышать 15-20 минут. Перед тем, как опускать ребенка в детскую ванну, родители должны сразу приготовить для него чистую одежду – если искать ее, пока ребенок раздет, грудничок может переохладиться. Если малыш –  «сова», купать его можно в 21:00-21:30. «Жаворонка» лучше приучить к приему ванны не позднее 20:00. Такой режим 2 месячного ребенка будет удобен и взрослым.

Купать малыша нужно в одно и то же время

Нарушения режима дня у грудничка в 2 месяца

Дети до трех месяцев часто путают день с ночью. Наладить сбившийся график легко: для этого достаточно всего лишь разбудить поздно заснувшего младенца раньше обычного и немного сдвинуть по времени дневной сон.

Сделать это взрослые должны постепенно: каждый день поднимать и укладывать малыша на 3-5 минут раньше, чем вчера. Чтобы младенец не выбивался из режима, ночью нельзя включать яркий свет и громко разговаривать. Покормив ребенка ночью, его нужно сразу положить обратно в детскую кроватку, ничем не развлекая. Эти простые советы помогут легко адаптировать график грудничка к режиму взрослых людей.

Нельзя недооценивать значение режима в жизни грудного ребенка первых месяцев жизни. Своевременное чередование сна и бодрствования, активного и пассивного отдыха поможет малышу расти здоровым, крепким и спокойным. Наладить правильный график для новорожденного грудного младенца особенно важно, если в семье есть и другие дети, тоже требующие внимания.

Видео

распорядок малыша на грудном и искусственном вскармливании

В 2 месяца режим дня ребенка необходим для нормального роста и развития. 2-месячный карапуз уже не такой беспомощный, как новорожденный. Он становится активнее, подвижнее. Но время для кормления, прогулок, игр должно быть четко определено. Привыкнув жить по расписанию, кроха начинает легче засыпать и быстрее просыпаться. Да и мамочка получает свободные часы для того, чтобы отдохнуть. Распорядок составляется индивидуально: он учитывает особенности крохи. И выстроить его за один-два дня вряд ли удастся. Но расписание жизни малютки выполнять необходимо. Это важно и для него, и для всех членов семьи.

Как наладить режим сна и бодрствования?

У двухмесячного малютки уже определились предпочтения. Они не всегда устраивают маму:

• кроха не желает засыпать в кроватке, требует укачивания на ручках;
• требует кормить его каждый час;
• путает день и ночь.

В этом случае режим устанавливается постепенно. Для того чтобы приучить малютку жить по часам, рекомендуется изучить примерный режим дня для младенца 2 месяцев. Следует иметь четкое представление о нормах сна и бодрствования, необходимом времени для кормления и гигиенических процедур.

Если малютка желает отправляться на ночной сон в 23 часа, а вставать в 5, и мама готова пойти ему навстречу, то расписание корректируется. Но время всех процедур должно соответственно сместиться.

Примерный распорядок дня малыша в 2 месяца

Распорядок дня — это не застывшая догма. При его составлении учитываются особенности развития ребенка, предпочтения домашних. Важно предусмотреть, на каком режиме вскармливания (грудном, искусственном или комбинированном) находится малютка. Перед составлением собственного распорядка рекомендуется ознакомиться с примерным перечнем суточных процедур.

Таблица: распорядка дня 2-месячного крохи

Время (часы)	Описание процедуры
6-7	Пробуждение от ночного сна, первое кормление, утренние гигиенические процедуры, гимнастика
7-9	Первый сон. У мамы появилось личное время
9-11	Пробуждение, второе кормление
11-13	Второй сон на свежем воздухе (при хорошей погоде)
13-14	Третье кормление
14-16	Третий сон
16-17	Четвертое кормление, развивающие игры с мамой
17-19	Четвертый сон (при хорошей погоде на свежем воздухе).
19-21	Пятое кормление, закаливание, массаж, купание
21-23	Пятый сон
23-00	Шестое кормление
00-6	Ночной сон

Это примерное перечисление последовательности дневных мероприятий ребенка. Перед тем как составить собственный распорядок, рекомендуется вспомнить, когда кроха спит, хочет есть или бодрствовать. Для конкретного малыша возможно внести изменения.

Сон крохи

В 2 месяца малютка спит 16-18 часов. Самый длинный — ночной сон. Ночью малыш может просыпаться из-за чувства голода. Требуется дать ему покушать.

Наладить сон малыша по расписанию помогут советы:

• в 2 месяца малыш не знаком с дисциплиной, он следует собственным потребностям;
• нельзя заставлять малютку засыпать насильно;
• рекомендуется исполнять график прогулок и кормлений: нагулявшийся, сытый крошка быстро уснет.

Иногда голодный кроха просыпается раньше времени. Не стоит расстраиваться: это не нарушает режим. Переутомившегося малютку рекомендуется уложить пораньше. Если кроха сыт и не торопится просыпаться, следует дать ему поспать на 15-20 минут подольше.

Особенности кормления

В 2 месяца малютка кушает 6 раз. Промежутки между приемами пищи зависят от того, на каком вскармливании находится малыш.

Грудное вскармливание

Малютка в 2 месяца съедает 800 мл молочка в сутки. За одно кормление он высасывает до 150 мл. Днем рекомендуется делать перерывы до 2,5 часа между соседними приемами пищи. Большие перерывы давать не следует: малыш испытает сильное чувство голода. Сон станет не таким крепким.

Для предотвращения срыгивания после кормления рекомендуется подержать ребенка вертикально вверх (столбиком). В этом случае воздух выйдет, а молочко останется в пищеварительном тракте. Если кроха просит грудь каждый час, это сигнал к недостатку грудного молочка. Рекомендуется провести контрольное кормление у педиатра.

О кормлении искусственников

Адаптированные смеси требуют большего времени переваривания: пищеварительный тракт малютки еще не достаточно зрелый. Оптимальные перерывы между соседними кормлениями — 3-3,5 часа. Важно следить за реакцией малютки. При появлении сыпи, изменении характера испражнений следует немедленно обратиться к педиатру. Он поможет подобрать другое питание.

Смесь следует готовить непосредственно перед тем, как дать ее малютке. Если малыш не съел порцию, ее следует вылить. Готовое питание может храниться в холодильнике 1 час.

Бодрствование грудничка

В 2 месяца крошка уже нуждается в активном бодрствовании. Оно состоит из прогулок на улице, гимнастики и массажа, развивающих игр с мамой.

Прогулки на улице

Пока что большую часть времени, проведенного на улице, малютка спит. Но при хорошей погоде количество прогулок можно увеличить. Гуляя с ребенком во время его бодрствования, рекомендуется разговаривать с ним, следить за его взглядом, называть предметы, на которых кроха фокусирует глазки. Очень важно правильно одевать кроху на прогулку. Ему должно быть комфортно: не жарко и не холодно.

Производители выпускают термобелье для самых маленьких. Оно пропускает воздух к нежной кожице и впитывает влагу. Это гигиенично. Купив такую одежду, мама создает крохе необходимые для прогулок условия. При отсутствии термобелья можно воспользоваться старинным правилом: тепло обеспечивается многослойностью. Обеспечив несколько слоев одежды из натуральных тканей, мама правильно оденет кроху.

Занятия и развивающие игры

В 2 месяца крохе для нормального развития требуются активные развивающие игры. Во время бодрствования:

1. Малютка интересуется источниками света. Для сохранения здорового зрения рекомендуется установить в комнате ребенка рассеянный свет.
2. Кроха любит лежать на животике. Он поднимает головку и удерживает ее.
3. Малютка фокусирует взгляд на яркой погремушке, следит за ее перемещением.
4. При размещении цветной игрушки впереди, крохотуля пытается до нее дотянуться.
5. Увлеченно слушает песенки, потешки, прибаутки.

Все занятия рекомендуется сопровождать ласковыми разговорами с крошкой.

Гимнастика и массаж

Для развития мышц крошки рекомендуется регулярно делать гимнастику и массаж. Для гимнастики подходят любые периоды активности (при смене подгузников). При проведении упражнений полезно разговаривать с крохой или напевать песенки. Массаж оптимально делать перед вечерним купанием. Все процедуры должны нравиться малютке. Если он плачет, занятия следует прекратить.

Купание и соблюдение гигиены малыша

Для 2-месячного крошки важно соблюдение гигиены. Утром крохе требуется чистить ушки, протирать складочки, умывать личико, мыть ручки. При смене подгузников обязательно подмывать малютку и увлажнять кожу лосьоном. Купать ребенка следует вечером перед сном. Если температура в комнате 21-22 градуса Цельсия, перед погружением в ванночку рекомендуется дать крохе полежать голеньким 3-5 минут. Так происходит закаливание.

Воду для купания рекомендуется подогреть до 37-39 градусов Цельсия. Процедура должна занимать 10-15 минут. После купания малютку следует аккуратно обсушить мягким полотенцем. Затем осмотреть кожу. У 2-месячных малышей кожа иногда пересыхает. При необходимости ее рекомендуется увлажнить маслом или лосьоном с пометкой 0+.

Особенности режима дня при искусственном вскармливании

При искусственном вскармливании ребенка промежутки между кормлениями увеличиваются до 3,5 часа. Это связано с более медленным перевариванием питания. Смесь требуется готовить перед тем, как покормить малыша. Поэтому мамочка должна учесть в расписании время, которое для этого требуется. Иногда незапланированные 10-15 минут вызовут обиженный плач голодного крохотули. Готовить питание заранее не следует: еда теряет полезные свойства и портится.

Малютка при сосании захватывает воздух. Поэтому следует обязательно следить за срыгиванием. Если оно по количеству не превышает 2 столовых ложек, происходит не каждое кормление, а малютка отлично набирает вес, то беспокоиться не о чем.

Что делать в случае отклонения от распорядка?

Опытные мамочки знают: буквально выполнять составленное расписание не удастся. Малютка имеет свои предпочтения, которые могут изменяться. При смещении процедур в ту или иную сторону на 15-20 минут беспокоиться не о чем. Это вполне естественно.

Но если крохотуля разоспался и полностью пропустил одно кормление, пора насторожиться. Малютка не сможет за один раз съесть двойную порцию еды и не получит достаточно калорий.

При повторении подобной ситуации малыш перестанет набирать вес. Поэтому разоспавшегося карапуза следует ласково разбудить. Будет или нет крохотуля выполнять выстроенный режим, зависит от желания и настойчивости мамочки. Она должна следить за расписанием и показывать ребенку необходимость соблюдения правил.

Возможные проблемы

Не всегда соблюдение режима происходит гладко. Порой встречаются неожиданности:

1. Самая частая проблема — ребенок путает день и ночь. Весь день малютка спит, а ночью требует развивающих занятий, прогулок, кормления. Такое положение недопустимо. Следует настойчиво переводить кроху на привычный режим.
2. Иногда малыш не желает делать перерывы между кормлениями (2-2,5 часа при грудном вскармливании и 3-3,5 часа при искусственном). Он желает кушать каждый час. Это сильно утомляет не только маму, но и самого ребенка. От мамы требуется настойчиво соблюдать установленные промежутки.
3. Иногда вечернее купание возбуждает малыша. Он становится слишком активным и не хочет укладываться. В этом случае следует перенести процедуру на более раннее время.
4. Малютка капризничает при выполнении гимнастики. В этом случае рекомендуется перенести занятия на другое время. Малыш сам покажет, когда хочет заниматься.
5. Кроха не желает укладываться в дневные часы. Это приводит к переутомлению. Для того чтобы исправить ситуацию, следует создавать ребенку условия для быстрого засыпания: проветрить комнату, опустить шторы, убрать из комнаты источники громких звуков.
6. Малютка отказывается от купания. Возможно, его напугала слишком горячая или холодная вода в ванночке. Перед погружением следует сначала побрызгать крохе на ножки или ручки водой. Помогут веселые прибаутки: «С гуся вода, а с сыночка худоба!»

При анализе проблемы следует понимать, что ее можно решить, учитывая характер крохи и его предпочтения.

Сон ребенка в 2 месяца: как уложить младенца спать

24.10.2019

7

В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма. 

Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!

Как должен спать ребенок в 2 месяца

К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

На втором месяце жизни ребенок будет спать 14-17 часов в сутки. 

К этому возрасту сон приобретает все большую организацию. С 6 недель отрезки сна становятся длиннее ночью. Цикл сна состоит из быстрой и медленной фаз. Во время быстрого сна детки могут ворочаться, агукать, вздрагивать. В период медленной фазы сон у малышей более глубокий и крепкий. В конце каждого цикла между снами детки просыпаются. И в 2 месяца задача родителей — помочь крохе уснуть обратно любым способом. 

Сколько должны спать двухмесячные дети днем?

В этом возрасте у ребенка появляется более понятная структура сна днем. Начало и их длительность пока что еще будут меняться, как и время бодрствования малыша между снами. Вы можете придерживаться графика с 4-6 дневными снами. Один из снов будет длинным — около 2 часов. 

Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени.  При необходимости повторно уложите малыша в этом случае.

Если ребенок в один дневной сон спит  слишком долго (более 3 часов), правильно будет его разбудить. 

Кроха может сейчас бодрствовать не более 1 часа — 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и следить также за признаками усталости и брать во внимание продолжительность предыдущего сна ребенка.

Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.

Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.

Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.

Кроватка является лучшим местом для отдыха ребенка. В ней не должно быть ничего лишнего — только упругий матрас с простыней на резинке. Малыш засыпает на руках, а при перекладывании в кроватку просыпается? Подождите минут 20, чтобы младенец крепко уснул, и тогда меняйте место сна. 

Ночной сон грудничка в 2 месяца

Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше “гуляет” между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.

Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами

• Ребенок переутомлен — так бывает, если мама пропустила нужное время укладывания или когда малыш мало спит во время дневного сна. 
• Также, наоборот, если ребенок спит регулярно больше днем, чем ночью. У крохи происходит путаница дня и ночи. 
• Малыш испытывает физический дискомфорт (в комнате слишком жарко/холодно, сухой воздух и т.п.) или у него болит животик. 

Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении. 

Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения. 

Пеленание защищает ручки и ножки от вскидывания — малыш не будит себя ими, а вам удобнее перекладывать  кроху в кроватку. При пеленании младенец находится в положении, напоминающим ему внутриутробную атмосферу (темноту и тесноту). А пошикивания и укачивания еще больше успокаивают при засыпании.

Ребенок готов к введению ритуала на сон.

Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть. 

Кормление и сон

Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ. 

Количество прикладываний при грудном вскармливании днем будет примерно 6-9, ночью — от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.

Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?

 

 

График сна и кормления двухмесячного ребенка

Вот что ожидать от графика сна вашего двухмесячного ребенка, режима кормления и смены подгузников в недели с 9 по 12.

Вашему ребенку два полных месяца — вау! Как обстоят дела с сна ? Это может показаться нелогичным, но может быть полезно не думать о том, сколько сна у вашего ребенка ненадолго. «Давайте немного перевернем уравнение и подумаем о типичных временах бодрствования для младенцев», — говорит Алексис Дубиф, консультант по детскому сну в Вермонте и автор Precious Little Sleep .«Это поможет вам сосредоточиться на том, чтобы усыпить их в нужное время. Затем ваш ребенок покажет вам нормальный и здоровый сон. Вместо «это наш целевой сон», подумайте «давайте настроим этого ребенка на успех». Похоже на план?

Девятая неделя ребенка

Подпрограммы могут получить удар вокруг сейчас, так как ваш ребенок все больше осознает мир вокруг них. Поиск способа успокоиться, например, мини-детский массаж или успокаивающая ванна перед сном, может помочь вашему ребенку понять, что пора отдыхать.Также продолжается бесконечная подпитка, которая подпитывает весь этот рост и развитие.

Неделя 9 график сна

Продолжительность времени пробуждения: от 45 минут до 1 часа и 45 минут
Продолжительность сна: от 4 до 8 часов (от 2 до 4 дневных снов, может просыпаться один или два раза в течение ночи)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

Неделя 9, график кормления

Ваш ребенок: 9 недель. Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день.
Эксклюзивная накачка: 15–20 минут на грудь или 2–5 минут после того, как грудь пуста, 8–10 раз в день. (не дольше 5-6 часов без накачки)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

10-я неделя ребенка

Вы можете заметить, что все « засыпает во время еды » начинает ослабевать, так как ваш ребенок становится более внимательным и может есть больше за раз.Что касается дремоты, вы, вероятно, смотрите на два или три в день. Некоторые дети могут спать до восьми часов подряд, но большинство все равно будет просыпаться один или два раза, чтобы кормиться.

Неделя 10, график сна

Продолжительность времени пробуждения: от 45 минут до 1 часа и 45 минут
Продолжительность сна: от 4 до 8 часов (от 2 до 3 дневных снов, может просыпаться один или два раза в течение ночи)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

Неделя 10, график кормления

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день
Эксклюзивная накачка: 15–20 минут на грудь или 2–5 минут после того, как грудь пуста, 8–10 раз в день (избегайте дольше от 5 до 6 часов без накачки)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

11-я неделя ребенка

К настоящему времени многие дети дремлет в течение более длительных периодов времени.Но что вы будете делать, если у вас есть catnapper , который работает в течение 30 минут или около того в течение дня? Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, например, уменьшить количество света в их комнате, используя затемняющие жалюзи комнаты или подключив вентилятор или машину с белым шумом (но не слишком громко, иначе вы можете повредить их слух). Если они проснутся, подождите несколько минут, прежде чем войти, чтобы увидеть, не заснут ли они снова. Если вы сразу же проверяете их, попробуйте напевать или тихо петь вместо того, чтобы сразу их поднять — это может успокоить их настолько, что они снова исчезнут.Что касается еды, вы по-прежнему кормите своего ребенка по требованию, примерно от 6 до 8 раз в сутки для детей с искусственным вскармливанием и от 7 до 12 раз для детей на грудном вскармливании.

Неделя 11 график сна

Продолжительность времени пробуждения: от 1 часа до 1 часа и 45 минут
Продолжительность времени сна: до 4-8 часов (от 2 до 4 дневных снов, может просыпаться один или два раза в течение ночи)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

Неделя 11 график кормления

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день
Эксклюзивная накачка: 15–20 минут на грудь или 2–5 минут после того, как грудь пуста, 8–10 раз в день (избегайте дольше от 5 до 6 часов без накачки)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

12-я неделя ребенка

Ваш маленький человек сейчас так много узнает об окружающем их мире и становится более внимательным, чем те первые несколько недель.Скорее всего, их рутина немного налаживается, и вы можете лучше предсказать дремоту и время приема пищи — со случайным добавлением клюшек, конечно. Congrats! Вы прошли через первые три изнурительных месяца .

Неделя 12 график сна

Продолжительность времени пробуждения: от 1 часа до 1 часа и 45 минут
Продолжительность времени сна: до 4-8 часов (от 2 до 3 дневных снов, может просыпаться один или два раза в течение ночи)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

Неделя 12 график кормления

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день
Эксклюзивная накачка: 15–20 минут на грудь или 2–5 минут после того, как грудь пуста, 8–10 раз в день (избегайте дольше от 5 до 6 часов без накачки)
Формула: от 120 до 180 мл (от 4 до 6 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

Подробнее:
Что такое канал мечты — и как мне это сделать?
5 распространенных ошибок при кормлении грудью и как их избежать

,

Примерных расписаний для детей от 1 до 2 месяцев

Привычка к ребенку — это личное дело. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать схему приема пищи, сна и игры, которая отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.

Одним из способов, с помощью которого ваш ребенок будет общаться с вами в этом возрасте, является плач, который достигает максимума между 6 и 8 неделями и часто происходит ближе к вечеру или раннему вечеру. Врачи рекомендуют «5 Ss», чтобы помочь успокоить вашего ребенка: пеленание, позиционирование на боку или животе (на руках), молчание, качание и сосание.Мужайтесь: крики вашего малыша скоро утихнут!

Тем не менее, это может быть большой помощью, чтобы увидеть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей в возрасте 1–2 месяцев рассказать о распорядке дня своего ребенка, а затем выбрали восьмерку ниже в качестве репрезентативной выборки.

При составлении расписания для своего ребенка имейте в виду, что в течение 24 часов большинству 1- и 2-месячных детей требуется:

График 1: кормящая мама 2-месячного и старшего ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

5 а.м .: Рано утром кормление. Чад получает от 4 до 6 унций формулы. После этой бутылки он снова засыпает, что позволяет мне больше спать!

с 8 до 9 утра: Он просыпается и получает еще одну бутылку.

с 9:00 до 12:00: Playtime. Я стараюсь проводить как можно больше времени, играя с дочерью. Сейчас она проходит детскую сцену и любит, когда ее качают, что очень тяжело, особенно когда я кормлю сына. Она не понимает, что мне нужно сосредоточиться на нем, потому что он ребенок.

Лучше всего поставить моего сына в переднюю коляску, чтобы у меня были свободные руки, чтобы играть с моим 2-летним ребенком, особенно когда мой сын суетлив и не будет лежать или сидеть на качелях. Он любит, когда его держат рядом со мной.

12:30 вечера: Мы с дочкой обедаем. Чад достает бутылку и засыпает. Моя дочь тоже спит после обеда.

16:00: Чед получает бутылку.

4:30 вечера: Playtime. После того, как моя дочь просыпается от сна, я обычно выношу ее с ребенком на улицу, чтобы мы все могли поиграть за час до обеда.Примерно в это же время мой муж возвращается домой, и он обычно играет с обоими детьми, пока я убираюсь по дому, мою посуду и так далее.

6: 7: Обед.

С 7 до 8 вечера: Чед достает бутылку и спит. Моя дочь к этому времени обычно смотрит одно из своих шоу или играет в своей комнате.

с 8 до 9 вечера: Время купания и время сна для моей дочери.

12 часов утра: Чед достает бутылку, тогда мне пора идти спать.

3 часа дня: Чед получает бутылку.

График 2: Кормящая мама 5-недельного и старшего ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой рутины под руководством ребенка

Мы с дочерью берем наши дни, когда они приходят. Она кормит грудью всякий раз, когда кажется голодной. Я понятия не имею, сколько она ест одновременно. Я просто позволю ей кормить грудью столько, сколько она хочет.

Она принимает маленькие похищения в течение дня (в основном, когда ее держат, что, как я знаю, «плохо», но она просыпается всякий раз, когда я ее опускаю), и мы опускаем ее на ночь, когда она выглядит уставшей, в любое время между 8 и 11 стр.м.

Она обычно просыпается для кормления дважды ночью, а затем спит до 8 часов утра, затем после другого кормления она снова ложится спать еще на пару часов.

Я ненавижу жить по рутине. Мне скучно до слез. Поэтому в течение дня я часто спрашиваю своего 3-летнего, что она хочет делать или куда она хочет пойти. Мы едем с ребенком на переднем сиденье (она плачет в коляске или на автомобильном сиденье, но любит повозку).

Я не уделяю много времени часам, просто кормлю своих детей, когда они голодны.Единственное, что я придерживаюсь, — это ложусь спать для моей старшей дочери в 8 часов вечера. Затем папа забирает ребенка, чтобы мой старший ребенок мог встречаться со мной один на один для ее рутины перед сном, чистки зубов, рассказа и поцелуев.

Я уверен, что жизнь будет тяжелой, когда начнется школа, но сейчас у нас работает неструктурированный подход.

График 3: кормящая мама 2-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

7:30 до 8 а.м .: Проснись.

8 часов утра: Он получает от 6 до 8 унций формулы.

9 часов утра: Он засыпает и дремлет до полудня или до 1 часа дня.

1 ч .: Он получает от 6 до 8 унций формулы.

Мы играем на его коврике, я гуляю по дому и рассказываю ему о вещах, пою, или мы сидим на крыльце или идем за покупками. Ему действительно нравится лежать на пеленальном столике, пока мы «разговариваем». Я пытаюсь читать с ним, но он становится неуклюжим, поэтому обычно это длится всего пару страниц.

4 часа: Он получает от 6 до 8 унций формулы.

После очень долгого утреннего сна он сделает одну или две 15-минутные похищения. Мы боремся около 5 часов вечера. Это когда он начинает суетиться, если он не задремал днем.

Время купания в 7 часов вечера. или немного раньше, если он действительно суетливый. Он принимает ванну каждую ночь, потому что он действительно отдыхает в воде. Впрочем, я использую мыло только каждую ночь. В те дни, когда мы не используем мыло, я называю это «птичьей ванной».«После ванны он получает детский массаж с лосьоном, пока мы поем« Hokey Pokey »и« Голова, плечи, колени и пальцы ног ». Мне нравится рассказывать ему о частях тела.

7:30 или 8 вечера Он получает еще от 6 до 8 унций формулы. После его бутылки я держу его через плечо и похлопываю по спине, и мы поем «You Are My Sunshine» несколько раз. Я кладу его в свою кроватку, еще не спав, говорю ему, что люблю его, и включаю его звуки чрева. Он «говорит» себе спать.

Мы на грани сна всю ночь.Совсем недавно я старался не кормить его, а только давать ему соску — и это сработало! Примерно неделю он только что получил binky. Все, что я делаю, это даю ему его соску и снова включаю его звуки чрева, и он снова ложится спать.

График 4: Кормящая мама 7-недельных близнецов

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

Время пробуждения между 5 и 7 часами утра, в зависимости от того, в какое время они ложились спать прошлой ночью.

Они едят каждые полтора-два часа или по требованию. Они кормят грудью от десяти до 20 минут и чередуют грудь при каждом кормлении. Лучше всего кормить их одновременно, потому что это единственный способ получить «я» время. Если кто-то не спит для кормления, я его просыпаюсь.

Близнецы родились преждевременно, поэтому они все еще любят много спать. Они спят около трех или четырех раз в день в течение одного-двух часов за один раз. Когда они не спят, у них есть время для укрепления мышц шеи, я пою им, мы идем гулять или мы идем к соседям и навещаем.

Там нет реальной рутины перед сном. Всякий раз, когда их последнее кормление на ночь — обычно между 10 или 11 часами вечера. — мы надеваем пижаму после смены подгузников, пеленаем и обнимаемся, пока они не заснут. Я сплю рядом с кроваткой в ​​детской. Иногда они спят прямо до 5 часов утра, или они встают один раз около 2:30 или 3 часа ночи

График 5: исключительно качающая мама 10-недельного возраста

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

Я встаю в 6 часов утра.м. накачать. Я пытаюсь вернуться в постель, но мой ребенок обычно просыпается в течение дня около 7 утра и получает кормление. Мы кормим его по требованию, поэтому, если он голоден, мы даем ему бутылку и позволяем ему есть, пока он не начнет играть с ней или выплевывать молоко.

Он обычно пьет около 6 унций за раз. Он отказывается пить смесь и не будет кормить грудью, поэтому он получает грудное молоко из бутылочки 100 процентов времени.

Naptime между 8 и 9 утра. Он будет спать в своей кроватке где-то от 20 минут до часа.

После его утреннего сна мы немного поиграем, обычно с ним у меня на коленях (голова на коленях, ступни на животе). Я пою, размахиваю руками, разговариваю с ним и подражаю лицам и шумам, которые он издает.

Он достает бутылку, а я накачиваю. Иногда я даю ему ванну. В другие дни я жду, пока он не проснется от вечернего сна.

Около часа дня он получает другое кормление, я качаю, и я пытаюсь заставить его вздремнуть. Это не всегда работает.

Когда это произойдет, он будет спать от 45 минут до полутора часов.Этот сон обычно у него на ходу, но иногда он спит в своей кроватке. В других случаях он отказывается, даже если он едва может держать глаза открытыми.

Если он действительно капризный и не будет спать, я возьму его на прогулку (что почти всегда усыпляет его). Около 4 я кормлю его, а затем снова качаю. Если мы не пошли на предыдущую прогулку, мы пойдем сейчас. В противном случае, мы просто играем или прижимаемся, пока я смотрю телевизор.

Он обычно дремлет после полудня, почти всегда в своем колебании.Он не сделает этого в своей кроватке, но иногда он будет спать в своем автомобильном кресле или в своей коляске.

Когда он проснется, я даю ему ванну, если он не принимал ее утром. После ванны мы немного поиграем, и я положил его в пижаму, чтобы, когда он закончит есть, я мог уложить его спать.

Я кормлю его с 7:30 до 20:00. и уложить его спать с 8 до 9 вечера. Я отвожу его в свою комнату с выключенным светом и дам ему соску, пока мы будем качаться на планере в течение пяти минут или пока он не начнет клевать носом.Я положил его в колыбельку, но проснулся, закрыл дверь и дал ему спать.

Он спит около шести часов. Я закачиваю снова в 9 вечера. и полночь, потом я иду спать.

Он просыпается в 2 или 3 часа ночи, чтобы получить смену подгузника и бутылку, а затем снова спускается вниз до конца ночи. Мой муж обычно встает с ним, чтобы я мог немного отдохнуть. Тогда мы встаем и делаем все это снова на следующий день!

График 6: кормящая мамой мама 7-недельного возраста

Примечание редактора: этот график является родительской программой

6 а.м .: Он имеет 6 унций формулы и снова засыпает.

8:30 утра: Мы тусуемся и обнимаемся, смотрим телевизор и играем. Я разговариваю и пою ему, пока мы смотрим мое любимое утреннее ток-шоу.

10 часов утра: Он имеет 5 унций формулы.

10:15 до 12:30 вечера: У нас есть игровое время. Он лежит на коврике для занятий или животике. Теперь он держит игрушку, если я положу одну в его руку!

12:30 до 13:30: Naptime.

2 р.м .: Он имеет 5 унций формулы. После еды он качается на качелях, смотрит свой мобильный или иногда телевизор, а затем засыпает, чтобы немного вздремнуть.

16:00 .: Начинается суета. Он капризный в течение следующих нескольких часов.

6 часов: У него есть 5 унций формулы и сидит на своем упругом сиденье. Вибрация помогает ему переварить, но расшатанность продолжается, пока он не заснет, чтобы немного вздремнуть.

7:30 вечера: Время игры с папой.

8:45 с.м .: Время купания и время сна. Я массирую его лавандовым лосьоном и кладу в пижаму. Он становится действительно счастливым и хихикающим, пока я все это делаю, поэтому я пою и разговариваю с ним. Тогда у нас есть мама и малыш тихо проводят время вместе. Я приглушаю свет и говорю очень тихо. Я делаю все возможное, чтобы успокоить его. Мы слушаем колыбельные. Это время действительно особенное для меня.

9:30 вечера: У него есть 6 унций формулы, а затем ложится спать. Я стою у кроватки, держащей его, пока не получу еще одну отрыжку, прежде чем положить его в свою кроватку.Я включаю его ночной свет, целую его, выхожу из комнаты, а он спит через несколько минут и спит до 6 часов утра.

График 7: кормящая и кормящая мама 2-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

Наш малыш просыпается около 6:30 утра, но я даю ему его соску, чтобы он отдыхал до 7. Я действительно не хочу, чтобы его время пробуждения было до 7 утра.

Он нянчит семь раз в течение дня и ночи: в 7 часов утра.м., 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00, и в любое время среди ночи — обычно между 3 и 4 часами утра. Обычно он тратит десять минут на каждую грудь или выпивает от 3 до 4 унций если я накачаю.

Он всегда хорошо спит по утрам с 8 до 11 утра. Я стараюсь делать цикл «есть, потом играть, потом спать». Обычно он становится очень сонным или суетливым примерно через час после еды и снова засыпает на полчаса до часа до следующего кормления.

Между едой и дремотой мы делаем вещи вместе.Он просто начал хватать игрушки, висящие над его упругим сидением. Я держу его и пою ему. Он любит «говорить», но сейчас он говорит только на китах. Он также любит стоять, и он «ходит» по моему животу. Он любит кататься на машине.

После его 7 вечера кормя, я даю ему ванну и массаж с лосьоном. Мы читаем историю, а потом я усыпляю его. Это обычно начинает его суетливое время. В конце концов он заснет около 8 или 8:30. Я разбудил его в 10 часов вечера. изменить его и кормить его. Он всегда возвращается ко сну, не плача, и уходит на пять или шесть часов, пока ему не исполнится 3 или 4 часа.м. кормление. Мне нравится, что я могу рассчитывать на это.

График 8: отец, кормящий ребенка 7 недель,

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)

Просто для протокола, я гордый папочка. Я смог воспользоваться отпуском для отцов и оставался дома два дня в неделю с нашей девочкой. Она наша первая, и мы чувствуем себя счастливыми.

Она просыпается с 8 до 9:30 утра и несет бутылку.К сожалению, сейчас мы питаемся исключительно смесью Из-за дезинформации и собственного отсутствия знаний по этому вопросу моя жена потеряла молоко через несколько недель. Наша маленькая девочка ест около четырех-пяти раз в день и имеет около 6 унций на каждое кормление.

Еще пару недель назад она спала больше, чем проснулась. Она все еще много дремлет, но пока она не спит, ее мама, я, бабушка и дедушка все борются за ее внимание. Здесь много пения и чтения историй.

Она ложится спать около 11 р.м. До этого мы ее кормим, меняем и принимаем. После ванны мы используем лосьон и делаем ей небольшой массаж. У нас есть несколько компакт-дисков, которые должны помочь со сном. Я не знаю, работают ли они, но классическая музыка очень расслабляет.

Она похожа на меня — как только ее голова касается подушки, она выходит. Обычно она просыпается однажды около 4 часов утра, и мы кормим ее и меняем.

Как исправить график сна

Почему наши графики сна сбиваются с курса

Потому что часы нашего тела, которые контролируют наши графики сна, чувствительны к свету, таким как количество солнечного света, которому мы подвергаемся в течение дня, и какие типы света, с которым мы сталкиваемся ночью, влияет на наше расписание сна.

Кроме того, такие вещи, как путешествие через часовые пояса или ложиться спать намного позже, чем обычно, могут нарушать режим сна, потому что мы просим наши тела спать в разное время, чем внутренние часы нашего тела говорят нам спать.Точно так же люди, которые выполняют сменную работу, такие как ночные рабочие или водители грузовиков, которым трудно придерживаться согласованного графика сна, имеют тенденцию испытывать трудности со сном, потому что их часы работают по другому графику, чем они позволяют тела, чтобы следовать.

Это проблематично, не только потому, что из-за ежедневных смещенных часов тела и графика сна может привести к плохому качеству сна (и вы не получите нужного вам сна), но со временем это смещение было было обнаружено, что они связаны с рядом хронических проблем со здоровьем, таких как нарушения сна, ожирение, диабет, депрессия, биполярное расстройство и сезонные аффективные расстройства, среди других.

Наличие сильно смещенных часов тела и графика сна само по себе считается нарушением сна. По данным Национального фонда сна, примерно у 1 процента взрослых наблюдается прогрессирующее расстройство фазы сна, что означает, что они ложатся спать рано, с 6 до 9 часов вечера, и просыпаются рано, с 1 до 5 часов утра. (3)

Другие, особенно молодые люди могут испытывать синдром задержки фазы сна (DSPS), или очень поздно ложатся спать и поздно просыпаются. По оценкам клиники Кливленда, она поражает до 15 процентов подростков.(4)

«DSPS — это нарушение циркадного ритма, связанное с неспособностью заснуть в желаемое время индивидуума (обычно они засыпают несколько часов спустя) и неспособностью проснуться в нужное время», — говорит д-р Зозула. «В связи с дневными обязанностями человека лицо с DSPS может быть вынуждено проснуться раньше и идти против своей естественной циркадной тенденции». Это может привести к хроническому недосыпанию, плохой работе и депрессии.

Примерный график сна и советы для детей от 3 до 6 месяцев

Сколько часов обычно дети спят?

Младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев получают около 12-16 часов сна (включая дремоту) в день, по данным Американской академии медицины сна. (Академия не устанавливает часы сна для детей младше 4 месяцев из-за широкого диапазона нормальных показателей для детей.)

Должен ли я поставить моего ребенка в режим сна?

Да, это хорошая идея, чтобы иметь график сна с регулярным сном и сном, когда ваш ребенок становится старше.Младенцы процветают от постоянства.

К этому возрасту циркадный ритм вашего ребенка становится более устойчивым. Также известный как цикл сна / бодрствования, циркадный ритм — это внутренние 24-часовые часы, которые периодически переключаются между сонливостью и настороженностью. Последовательный график помогает поддерживать этот естественный цикл и поощряет хорошие привычки сна.

Большинство детей спят дольше, когда им 3 или 4 месяца. Однако, поскольку все дети не следуют одному и тому же режиму сна, приведенная ниже таблица является лишь рекомендуемой рекомендацией для планирования графика сна вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев:

График сна ребенка	От 4 до 6 месяцев
Общее количество сна в день	От 12 до 16 часов
Ваше утро начинается около…	6 a.м. до 8 часов утра
дневной сон	от 2 до 4 часов каждые 30 минут до 3 часов (обычно меньше времени после 6 месяцев)
перед сном около…	6 часов вечера. до 8 вечера
Ночной сон	От 4 до 10 часов на одном отрезке и от 9 до 12 часов всего

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Многие дети спят всю ночь в возрасте 6 месяцев, но давайте определимся, что подразумевается под «спать ночью».»

В какой-то момент между 3 и 6 месяцами большинство детей начинают спать дольше ночью, работая до 10 часов подряд. Это значит, что ребенок идет спать в 8 часов вечера. и просыпается в 4 утра спит всю ночь.

Многие дети в возрасте от 4 до 6 месяцев все еще просыпаются ночью, чаще одного или двух раз, для кормления. Но к 6 месяцам, а возможно и раньше, ваш ребенок, вероятно, будет готов к ночному отлучению от груди, если вы выберете именно это.

Для снижения риска СВДС Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате, но не в постели, ночью, по крайней мере, в течение первых шести месяцев, а в идеале — в течение первого года.

Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку уснуть?

Установите постоянные времен сна и время сна — и придерживайтесь их. Это поможет вашему ребенку регулировать характер сна и получить необходимый ей сон.

• Вы можете стремиться вздремнуть в определенное время, например, в 9 утра, полдень и 3 часа дня Или вы можете просто уложить ребенка через два часа после того, как она в последний раз проснулась. Пока у нее достаточно возможностей для сна, любой подход хорош.
• Некоторые дети, естественно, засыпают к 6 часам каждую ночь. Другие по-прежнему бодрствуют в 8 часов вечера. или позже. Если ваш ребенок, похоже, сова, подумайте: энергичное поведение ночью может быть признаком того, что ребенок устал и не выспался.
• Если вашему ребенку трудно заснуть, будь то дремота или ночью, попробуйте уложить его раньше. Переутомление может затруднить успокоение и спокойный сон. Также попытайтесь убедить ее успокоиться, чтобы спать.

Начните рутину перед сном. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать сном. Какая бы рутина ни работала для вашей семьи — это хорошо, если вы делаете это в одном и том же порядке в одно и то же время каждую ночь.

Ваш ритуал может включать в себя любое или все из следующего:

• Медсестра или кормление из бутылочки вашего ребенка.
• Дайте ребенку ванну.
• Прочитайте сказку на ночь или две.
• Спойте колыбельную или играйте музыку.
• Поцелуй ее спокойной ночи.

Разбуди своего ребенка утром, чтобы установить его ежедневные часы. Некоторые родители предпочитают, чтобы их дети просыпались естественным образом по утрам. Если это ваш подход, вы можете разбудить своего ребенка, если он спит далеко от своего обычного времени, чтобы помочь настроить свои внутренние часы.

Другие родители предпочитают будить своего ребенка в одно и то же время каждое утро, и эта практика может помочь ей сохранить предсказуемый график сна и вообще лучше спать.

Как я могу помочь своему ребенку уснуть самостоятельно?

Укладывание вашего ребенка спать, когда он спит, но не спит, помогает ему научиться спать самостоятельно.Это делает его более склонным к самоуспокоенности, который может снова уснуть после естественного пробуждения ночью.

Если вы слышите, как он просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем встать, чтобы успокоиться или накормить его. Дайте ему шанс успокоиться самостоятельно.

Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь и вы думаете, что он готов, вы можете попробовать тренировку сна. Варианты включают в себя различные методы без крика, плача и исчезновения. Что будет работать лучше для вашей семьи, зависит от вашего стиля воспитания, ваших личных убеждений и особых потребностей вашего ребенка.

Почему мой ребенок больше не спит всю ночь?

Дети, которые спали всю ночь — или, по крайней мере, дольше — в течение нескольких недель или месяцев, могут начать больше просыпаться ночью — так что не удивляйтесь, если вы внезапно просыпаетесь каждые несколько часов снова.

Это часто встречается и происходит по разным причинам, в том числе просто из-за того, что ее модели сна развиваются. Ваш ребенок может становиться все более социально осведомленным и просыпаться, крича о вашей компании. Или она может так усердно трудиться, чтобы овладеть новыми навыками, как переворачивание или сидение, что, когда она естественно просыпается, она сразу начинает практиковать.

Если ваш ребенок внезапно больше не спит ночью, вы должны убедиться, что он не болен (например, инфекция уха или рефлюкс могут поддержать ее).

Тем временем придерживайтесь ее обычного режима сна. Если она не вернется к нормальному сну через пару недель, подумайте о методах тренировки сна.

Когда вы будете готовы читать на следующем этапе, ознакомьтесь с основами детского сна: от 6 до 9 месяцев.

Узнать больше

СВДС и безопасность сна ребенка

Экспертные стратегии сна для детей

Лучшие ошибки детского сна — и как их избежать

,

No related posts.

‹ Как перестроить режим сна у грудничка: Как восстановить режим сна у новорожденного ребенка: когда устанавливается

Амброксол при грудном вскармливании: Амброксол при грудном вскармливании ›

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

E-mail *

Сайт