Справка беременной на легкий труд: когда выдается при беременности, образец оформления для перевода на облегченные условия, что дает этот документ?

когда выдается при беременности, образец оформления для перевода на облегченные условия, что дает этот документ?

Беременность — это период, во время которого в организме женщины происходят серьезные изменения.

В такие моменты девушка должна быть обезопасена от стрессовых ситуаций, освобождена от физических нагрузок и других факторов, способных негативном образом отразиться на состоянии будущей матери и ее малыша.

Для обеспечения комфортных условий труда ТК РФ предусмотрена возможность сотрудниц, находящихся в положении, перевестись на легкий труд.

Где при беременности можно получить?

Перевод на легкий труд — это процедура, которая может быть осуществлена при наличии соответствующей документации.

При отсутствии справки, подтверждающей факт возникновения такой необходимости, работодатель не обязан исполнять просьбу работницы.

Выдать медицинское заключение указанного вида может специалист, занимающийся ведением беременности — гинеколог.

В документе обязательно должна стоять печать женской консультации, в которой наблюдается сотрудница, а также подписи лиц, ответственных за выдачу справки — лечащего и главного врача больницы.

Как оформляется справка о легком труде по состоянию здоровья, а также после операции, читайте здесь.

Справка прикладывается к заявлению работницы о переводе на легкий труд. На основании данных документов директор утверждает приказ с новыми условиями труда работника.

С какого срока выдается?

Трудовым Законодательством РФ не определено четких сроков, с наступления которых беременные женщины могут рассчитывать на перевод на легкий труд. Из этого можно сделать вывод, что обратиться к гинекологу с просьбой выдачи медицинского заключения можно на любом сроке беременности.

Установленными правилами Законодательства РФ установлено право женщины на перевод на должность, рабочие условия которой более комфортны для конкретного случая.

Если медицинское учреждение отказывает в выдаче справки, женщина вправе обратиться для разбирательства в вышестоящие органы. Для начала попытаться решить проблему можно путем обращения к заведующей ЖК.

Что дает женщине такой документ?

В процессе перевода на легкий труд женщине должны быть обеспечены комфортные условия труда. Выполняемая сотрудницей профессиональная деятельность не должна представлять собой ущерб для ее или детского организма.

Справка дает работнице право:

• отказаться от поездок в командировки;
• не выходить на работу в ночные смены;
• отказаться от работы в выходные и праздничные дни;
• не работать сверхурочно.

Женщина отстраняется от выполнения должностных обязанностей, которые связаны с:

• нервным и эмоциональным напряжением;
• повышенной степенью радиации и взаимодействия с химическими веществами;
• длительной работой за компьютером;
• физическими нагрузками;
• вредоносным излучением и т.п.

Как оформляется для перевода на облегченные условия?

Медицинское заключение, оформляемое в женской консультации, должно быть составлено соответствующим образом.

Унифицированного бланка для его заполнения не предусмотрено, поэтому допускается использование формы, разработанной в медучреждении.

В шапке документа указывается стандартная информация:

• полное наименование медицинского учреждения, выдавшего документ;
• адрес организации;
• контактный телефон;
• дата выдачи медицинского заключения;
• присвоенный бумаге порядковый номер.

После этого  в середине строки пишется название документа. Далее следует основная часть. В ней отражается суть справки:

• ФИО беременной;
• подтверждения факта беременности;
• противопоказания — выполнение каких должностных обязанностей следует ограничить;
• требования по снижению количества выработанных часов;
• рекомендации по обеспечению условий труда;
• другие рекомендации, применяемые по отношению к конкретной ситуации.

В конце справки свои подписи оставляют лица, которые несут ответственность за подлинность информации, в ней указанной.

В данном случае в роли таковых выступают главный врач медицинского учреждения и акушер-гинеколог, ведущий беременность сотрудницы.

Помимо этого в медицинском заключении должна присутствовать печать ЖК.

Наличие ошибок или исправлений считается недопустимым.

Полезное видео

Действия работодателя при переводе беременной сотрудницы на более легкие условия труда, подробно рассмотрены в данном видео:

Выводы

Факторы, не влияющие на здоровье и эмоциональное состояние девушки ранее, во время беременности могут нанести пагубное влияние на состояние здоровья будущей матери.

Для того чтобы снизить вероятность возникновения проблем с протеканием беременности и развитием малыша, трудоустроенные женщины, находящиеся в положении, могут быть переведены на легкий труд.

Он подразумевает собой выполнение должностных обязанностей, в процессе осуществления которых организму матери и ребенка не будет нанесен вред.

С этой целью в ЖК беременной выдают медицинское заключение, которое она должна передать работодателю. Руководство фирмы не имеет права отказать женщине в переводе на легкий труд. При нарушении этого правила девушка вправе обратиться за помощью в вышестоящие органы.

справка о переводе, алгоритм действий

На чтение26 мин. Просмотров190 Обновлено 16.07.2020

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Права беременных на работе

[stextbox defcaption=»true»]Во-первых, женщине не могут отказать в трудоустройстве по причине беременности (ст. 64).

При этом, беременную нельзя трудоустраивать с испытательным сроком (только непосредственно прием в штат сотрудников – ст. 70 ТК), и нельзя увольнять по желанию работодателя (ст.

261 ТК; см. подробнее раздел «Увольнение беременной»).[/stextbox]

Итак, что может требовать беременная сотрудница:

1. По заявлению женщине должны обеспечить легкий труд. Для этого ей нужно приложить к просьбе медицинское заключение. Его можно получить в женской консультации или поликлинике. В заключении обычно перечисляют все вредные условия труда, от которых нужно оградить работницу. При этом ее заработок должен остаться тем же. Если работницу не допустили к легкому труду сразу по причине действий работодателя, она имеет право не выходить на работу на обычных условиях до момента выхода на легкий труд, при этом за пропущенные дни все равно получает средний заработок. Право на это регламентируют статьи 224 и 254 ТК РФ.
2. Работница имеет право на неполный рабочий день либо неделю. При этом зарплата начисляется за фактически отработанные часы. (ст. 93 ТК).
3. Запрещена работа в ночь и на сутки. Не допустимы даже сверхурочные задержки на пару часов. (ст. 96, 99, 259 ТК РФ).
4. Нельзя привлекать ее к работе по выходным и праздникам (ст. 259 ТК).
5. Нельзя отправлять ее в командировки (ст. 259 ТК).
6. Ей запрещено работать вахтовым методом (ст. 299 ТК).
7. Досрочный отпуск. Обычно отпуск предоставляется ежегодно, но для его получения нужно отработать минимум полгода. Для беременных правило не действует, можно уйти в отпуск в любое время. Также, можно оформить его непосредственно перед уходом в декрет, тогда можно продлить время пребывания дома перед родами и лучше к ним подготовиться.
8. Сотрудницу не могут перевести на другую должность без ее согласия.
9. Женщина имеет право регулярно посещать врачей и обследования, для этого ей должны беспрепятственно давать отгул на работе. Но трудовой кодекс подробно не регламентирует этот вопрос. В нем не прописано, какие конкретно документы должна принести женщина, и как долго и как часто она может посещать медосмотры. Данные вопросы регламентирует трудовая инспекция. Для того, чтобы воспользоваться этим правом, нужно письменно предупредить работодателя заранее о дате отгула, а затем предоставить подтверждающие документы из медицинского учреждения.
10. Дополнительные перерывы во время трудового дня.

[stextbox defcaption=»true»]Беременные женщины хорошо защищены законом. Поэтому не стесняйтесь пользоваться своими правами и льготами, помните, что сейчас самое главное- ваше здоровье.[/stextbox]

к содержанию ↑

Отпуск по беременности и родам и больничные

Женщине полагается отпуск, дающий возможность спокойно подготовиться к родам и провести время в роддоме – на 30 неделе беременности при обычных условиях и на 28 при многоплодной беременности. Для его получения нужно оформить больничный в женской консультации.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Продолжительность этого больничного регламентирована ст. 255 ТК и может составить от 70 до 194 дней, зависит от состояния женщины и количества детей.

Во время этого периода женщина получает 100 процентный доход с работы (ту же зарплату, как если бы она продолжала трудиться – средний заработок за день умножается на число дней).

[stextbox defcaption=»true»]При этом важно помнить, что уйти на больничный по состоянию здоровья можно в любое время и на любом сроке, если к этому есть медицинские показания.[/stextbox]

Такая льгота есть и у отца будущего ребенка – он может получить свой ежегодный оплачиваемый отпуск именно в период нахождения жены в отпуске по БиР. Для этого он должен написать заявление. Так же, он имеет право на неоплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, который составит 14 дней (ст. 128 ТК РФ).

По этой причине очень многим сотрудницам с хорошей зарплатой совершенно невыгодно находиться в отпуске по уходу. Выходом может стать няня или помощь родственников – закон не ограничивает право любого близкого родственника уйти в декрет вместо работающей матери.

Мнение эксперта

Давыдов Александр Юрьевич

Консультант по вопросам гражданского права с 20-летней практикой. Автор множества статей на юридическую тематику

Это могут быть папа, дедушка или бабушка (но лишь один родственник). Например, это выгодно, если зарплата родственника намного ниже.

Для оформления родственнику нужно предоставить заявление и справку о том, что мама такое право не оформляла.

к содержанию ↑

Увольнение беременной

[stextbox defcaption=»true»]Увольнение беременной допускается только при ликвидации фирмы или индивидуального предприятия. В этом случае ей положены все законные выплаты – увеличенное выходное пособие, заработок за отработанный период и декретное пособие, которое будет выплачивать ей Фонд страхования.

А также, ей будет положена компенсация ежегодного отпуска, если он не использован.[/stextbox]

В остальных случаях это прямо запрещено ст. 261 ТК. Даже статья 81 ТК, описывающая порядок увольнения по желанию работодателя при наличии проступков и дисциплинарных нарушений, не применима к беременной.

Другие законные основания для увольнения:

• соглашение с работодателем;
• по собственному желанию;
• трудовая деятельность проходит в тяжелых условиях, а легкий труд в данной организации технически невозможно предоставить.

В случае трудоустройства на срок не более 2 месяцев, когда женщина оказывается беременна, уволить ее допустимо не раньше, чем спустя неделю после родов и выхода на работу. То есть соглашение в этой ситуации автоматически продляется.

То же относится и к работам на выполнение определенной задачи (оформление на срок, пока не будет сделан оговоренный объем работ) и сезонных работ

Если у вас возникли проблемы с работодателем и он пытается нарушить ваши права, напишите заявление на его имя с перечислением своих требований и ссылками на закон, который дает вам такое право. Передайте также и копии медицинских документов.

Вряд ли начальство позволит себе нарушать закон, зная, что женщина в курсе о своих правах. Иначе его ждет административная и даже уголовная ответственность (ст.

145 и 145.1 УК).

В случае, когда руководство все же позволило себе нарушать нормы права, и письменное заявление с обоснованием требований в адрес руководства не помогло, требуйте завизировать его или предоставить обоснованный отказ в его удовлетворении. Затем, даже в ситуации, когда работодатель на контакт не идет, пишите жалобу в трудовую инспекцию и прокуратуру.

Также закон дает право защищать свои права в суде, но заявить об их нарушении нужно не позднее 3 месяцев с момента нарушения.

Не переживайте, берегите свое здоровье, заботьтесь о малыше и помните, что закон на вашей стороне.

КАК ПЕРЕВЕСТИ БЕРЕМЕННУЮ СОТРУДНИЦУ НА ЛЕГКИЙ ТРУД

Ситуация: продавец Н. Шнитко обратилась в отдел кадров с просьбой перевести ее на «легкий труд» в связи с беременностью. Сейчас она работает по графику «двое суток через двое», смена продолжается с 9:00 до 23:00. Какой труд можно считать легким? Можно ли отказать работнице в такой просьбе? И как оформить перевод?

С подобными просьбами кадровики сталкиваются часто. Прежде всего, отметим, что состояние беременности само по себе не является основанием для перевода работницы на «легкий труд». Вообще, понятие «легкого труда» в Трудовом кодексе Российской Федерации отсутствует.

Согласно ст. 259 ТК РФ запрещено направлять беременных женщин в служебные командировки, привлекать их к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни.

Ночным в соответствии со ст. 96 ТК РФ является время с 22 часов до 6 часов.

Так как смена продавца Н. Шнитко заканчивается в ночное время (в 23:00), она вправе потребовать у работодателя изменения режима рабочего времени.

Мнение эксперта

Давыдов Александр Юрьевич

Консультант по вопросам гражданского права с 20-летней практикой. Автор множества статей на юридическую тематику

Для этого не потребуется специальное медицинское заключение — достаточно предъявить справку о беременности. Обратите внимание: поскольку в ст.

259 ТК РФ содержится прямой запрет, рабочее время должно быть сокращено независимо от желания или нежелания сотрудницы.

Кроме того, по заявлению беременной женщины ей должна быть предоставлена возможность работать в режиме неполного рабочего времени. Оплата в этом случае исчисляется за фактически отработанное время (ст.

93 ТК РФ). По запросу работодателя, но не чаще одного раза в 3 месяца женщина обязана предоставлять ему медицинскую справку, подтверждающую состояние беременности (ст.

261 ТК РФ).

В ст. 254 ТК РФ указано, что беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо такие сотрудницы переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе.

Вместе с медицинским заключением сотрудница должна передать работодателю заявление с просьбой о предоставлении ей работы в соответствии с медицинскими показаниями (пример оформления приведен в Приложении 1). Полученное заявление необходимо зарегистрировать в отделе кадров или секретариате организации, ведь именно с этого момента работодатель должен приступить к решению вопроса о переводе работницы.

На практике возможна ситуация, когда предоставленная женщиной справка была выдана, например, месяцем раньше. В этом случае получается, что работодатель нарушил требования законодательства, т.

к. он должен был немедленно приступить к решению вопроса о переводе беременной сотрудницы.

А до перевода беременной женщине на другой вид деятельности, исключающий воздействие неблагоприятных производственных факторов, она подлежит освобождению от работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя (ч. 2 ст.

254 ТК РФ). В случае если заявление надлежащим образом зарегистрировано, ответственность за его несвоевременное предоставление с работодателя снимается.

Получив от работника медицинское заключение о противопоказаниях для выполнения работы, которая обозначена в трудовом договоре, работодатель обязан перевести сотрудника на подходящую для него работу (Приложение 2). Согласно нормам ст.

73 ТК РФ сделать это необходимо по письменному согласию работника. Ознакомившись с предложением, работник вправе согласиться с переводом или отказаться от него.

Если сотрудник согласен сменить вид деятельности, необходимо внести изменения в трудовой договор, оформив дополнительное соглашение к нему (Приложение 3), издать приказ о переводе по унифицированной форме N Т-5 (Приложение 4) и сделать соответствующую запись в табеле учета рабочего времени. Согласно п.

4 Правил ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей, утв. Постановлением Правительства РФ от 16.04.2003 N 225, в трудовую книжку вносятся записи только о переводе на другую постоянную работу.

В данном случае перевод носит временный характер и отражать эту информацию в трудовой книжке не нужно.

Кстати. Желательно вести журнал учета всех работников, для которых предусмотрены льготы и дополнительные гарантии.

В нем необходимо указывать вид предоставляемых гарантий и срок действия льготы (например, дату окончания действия медицинского заключения, инвалидности, срока достижения ребенком трехлетнего возраста и др.). Это облегчит работу кадровой службы не только при рассмотрении вопросов, связанных с переводом и увольнен

Справка на легкий труд по состоянию здоровья. Порядок перевода на легкий труд :: BusinessMan.ru

Некоторые категории работников вправе перевестись на более легкую работу в связи с состоянием их здоровья. Основание для перевода – медицинское заключение, которое было предоставлено в организацию. Это и есть справка на легкий труд.

Есть ряд правил для оформления перевода работника на более легкую работу по медицинским показаниям. Однако законодательные акты не имеют конкретного определения, обозначающего легкий труд. Данное понятие подразумевает возможность перевода сотрудника на какую-либо другую работу с более комфортными условиями выполнения его профессиональных обязанностей из-за медицинского заключения.

Основания для перевода

К переводу могут быть различные основания: беременность (выдается справка на легкий труд при беременности), уход за ребенком до полутора лет, производственная травма, тяжелая болезнь или перенесенная операция. В случае отказа работодателя от перевода сотрудника, это будет считаться нарушением законодательства.

Если работнику необходим перевод на более легкую работу (справка на легкий труд по состоянию здоровья это подтвердит), значит, он не в состоянии выполнять профессиональные обязанности без совершения действий, которые ему противопоказаны.

Процедура перевода

Процедуру перевода осуществляют с согласия работника в письменном виде в соответствии со статьей 73 ТК. Такая возможность особенно актуальна представителям рабочих профессий, водителям и специалистам цехов и прочим.

Статья 73 ТК РФ о переходе работника на другую работу в связи с заключением медиков

Сотрудника, который нуждается в переходе на более легкую работу в связи в мед. заключением — справкой на легкий труд, выданной в порядке, который установлен федеральным законом и прочими нормативно-правовыми актами России, с письменного его согласия работодатель должен перевести на прочую имеющуюся у него работу, которая сотруднику не противопоказана по состоянию его здоровья.

Возможно несколько форм предоставления медицинского заключения:

• Заключение врачебной комиссии или лечащего врача, выдаваемое согласно Федеральному закону № 323-Ф3 от 21.11.2011 года, в котором речь идет об охране здоровья граждан России.
• Справка МСЭ и индивидуально разработанная программа для реабилитации инвалида, которую выдают в бюро медсоцэкспертизы, если сотрудник признан инвалидом.
• Реабилитационная программа для работника, который пострадал из-за несчастного случая на производстве и профессиональной болезни.
• Заключение учреждения лечебно-профилактического профиля, которое проводит медосмотр сотрудника в обязательном порядке, который определен в Приказе Минздравсоцразвития России № 302н от 12.04.2011, утверждающем перечень опасных и вредных работ и производственных факторов, выполнение которых требует обязательных периодических и предварительных медосмотров и Порядок проведения периодических и предварительных обязательных медосмотров сотрудников, которые заняты на работах тяжелых или связанных с опасными или (и) вредными условиями труда.
• Мед. заключение, выданное согласно приказу Минздравсоцразвития РФ № 441н от 2.05.2012, утверждающему Порядок выдачи медицинской организацией медицинских заключений и справок после проведения обследования гражданина, комиссионного в том числе.

Таким образом, данная статья определяет, какая справка на легкий труд выдается тому или иному работнику.

Основания для отстранения от работы

Можно говорить о том, что надлежаще оформленное заключение, выданное лечащим врачом, может служить основанием к переводу на работу, которая не противопоказана работнику, либо же стать поводом для увольнения, согласно п. 8 ч. 1 ст. 77 ТК РФ при отсутствии соответствующей вакансии.

В случае когда работник, согласно медицинскому заключению нуждающийся в переводе на некоторое время (до 4 месяцев) на другую работу, отказывается от такого перевода, или же работодатель не может предоставить соответствующую работу, он обязан отстранить сотрудника на весь период, который указан в справке на легкий труд, сохранив при этом его должность и место работы. Если работник отстранен, ему не начисляют зарплату.

Исключение составляют случаи, предусмотренные настоящим Кодексом, прочими федеральными законами, трудовым договором, соглашениями, коллективным договором.

Случаи перехода на другую работу, превышающие 4 месяца

В случае когда работнику при наличии справки о переводе на легкий труд требуется переход на другую работу на период, превышающий 4 месяца или постоянный, то при отказе от такого перевода или при отсутствии подходящей вакансии у работодателя, прекращается трудовой договор, согласно п. 8 ч. 1 ст. 77 Кодекса.

С руководителями предприятий или организаций, представительств, филиалов, с главными бухгалтерами и заместителями руководителей трудовой договор также расторгают при отказе от такого перевода, или если отсутствует подходящая работа, согласно п. 8 ч. 1 ст. 77 Кодекса. У работодателя есть также право при письменном согласии сотрудника отстранить его от работы на период, определяемый в соглашении сторон. Зарплата в такой период отстранения работнику не начисляется. Исключения составляют случаи, предусмотренные настоящим Кодексом, прочими федеральными законами, трудовым договором, соглашениями, коллективным договором. Образец справки на легкий труд есть у медицинских работников.

Когда переводят по медицинским показателям

Сотрудник переводится согласно медицинскому заключению в случаях, когда он не в состоянии выполнять профессиональные обязанности на своем рабочем месте по причинам, перечисленным ниже:

• получение производственных увечий или травм;
• беременность;
• получение увечий или травм;
• инвалидность;
• наличие заболеваний;
• перенесенные операции.

К примеру, сотрудник производства, который перенес операцию спины вправе потребовать сменить ему обязанности при наличии справки на легкий труд по состоянию здоровья, дабы исключить негативное воздействие на спину. Человек, который повредил руку, также может быть переведен на другой вид деятельности, позволяющий не пользоваться поврежденной конечностью и так далее.

Справка о легком труде для беременных

Чаще всего переводят по медицинским показаниям беременных женщин. Имеется специальный свод правил, который направлен на определение профессиональных условий, допустимых для этой категории сотрудниц, а именно гигиенические рекомендации рационального трудоустройства беременных.

Женщину могут перевести в случае существования на ее месте следующих неблагоприятных условий:

• работа в ночную смену, сверхурочно и прочее;
• плохое освещение;
• частые поездки в командировки, которые во время беременности могут быть только по согласию сотрудницы;
• распыление аэрозолей;
• эмоциональное и нервное напряжение;
• вибрации;
• напряжение физическое: сидение в неудобном положении, ношение тяжестей, долгое пребывание в стоячем положении и так далее.

Привлечение к работе людей-инвалидов

Людей с инвалидностью могут привлекать к работе в выходные и праздничные дни, работе сверхурочной только по их согласию, и если отсутствует нанесение вреда их здоровью. В том числе, данная категория работников имеет право на получение ежегодного оплачиваемого отпуска не меньше 30 дней или за свой счет не меньше 60 дней.

Какие документы нужно предоставить для перевода?

Чтобы сотрудник был переведен на более легкую работу, ему необходимо оформить следующие документы:

• Мед. заключение, которое работник предоставляет, и оно подтверждает его право на переход на легкую работу, например беременные предоставляют справку от гинеколога с указанным сроком.
• Заявление сотрудника, в котором он в письменном виде соглашается на перевод. Доп. соглашение к договору с указанием срока действия и новых условий исполнения обязанностей.
• Приказ о переводе унифицированной формы.
• Запись в личной карточке и трудовой книжке.

Правила оформления

Каким образом производится перевод сотрудника на легкую работу? Во время оформления перевода важно учесть некоторые закрепленные законодательством моменты, которые определяют, на какой срок справка на легкий труд выдается:

• В течение всего периода, пока руководителем решается вопрос о переводе сотрудника на легкую работу в связи с мед. заключением, за последним сохраняют его средний заработок. Также человек может не выполнять прежнюю работу в полном объеме, если они противопоказаны ему по состоянию его здоровья.
• Если речь идет о беременной женщине, то ее перевод должен быть завершен до окончания периода беременности. На весь период за ней сохраняется ее средний заработок, который она получала на предыдущем месте.
• В случае необходимости перевода на легкий труд из-за получения производственной травмы или развития профессиональной болезни средний заработок сотрудника сохраняют до его выздоровления или определения потери проф. дееспособности.
• Когда сотруднику необходим переход на легкий труд на срок до 4 месяцев, а человек при этом отказывается от вариантов, которые ему предлагают, или же работодатель не может предложить вариантов для перевода, то происходит расторжение трудового договора. Работнику в таком случае выплачивают выходное пособие, которое равно его среднему заработку за 2 недели.
• Когда сотруднику необходим переход на легкий труд на срок более 4 месяцев, а человек при этом отказывается от вариантов, которые ему предлагают, или же работодатель не может предложить вариантов для перевода, то происходит расторжение трудового договора. Работнику в таком случае выплачивают выходное пособие, которое равно его среднему заработку за 2 недели.
• По истечении срока перевода на легкий труд, который указан в доп. соглашении к договору, сотрудник возвращается на прежнее место работы.
• В случае если срок, указанный в дополнительном соглашении, истек, а работник остается на том месте, куда его перевели и не возражает, то срок, который указан в доп. соглашении, теряет силу, а сотрудник остается на новом месте на постоянной основе.

Заключение

Итак, можно сделать вывод, что при наличии медицинского заключения, некоторые категории сотрудников могут быть переведены на легкий труд. Для осуществления такого перевода нужно оформить документы и соблюсти условия, установленные законодательством.

Если присутствует постоянно плохое самочувствие, которое мешает нормальной трудовой деятельности, то возможно стоит показаться врачу.

Что такое справка на легкий труд, мы рассмотрели.

Заявление на легкий труд по беременности образец

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Беременные женщины имеют право на легкий труд. Это значит, что начальство обязано позаботиться о снижении нагрузки на рабочем месте сотрудницы «в положении» или перевести ее на более легкую работу до момента выхода в декрет.

Закон предусматривает много различных моментов, исходя из которых руководство должно принять решение, можно ли предоставить беременной работнице другой вид деятельности или нет, либо использовать определенные послабления.

Чтобы добиться своего, будущей мамочке сначала нужно написать заявление на легкий труд по беременности образец, которого поможет сделать все корректно и без ошибок.

Но сначала нужно разобраться, что собою представляет легкий труд для женщины, вынашивающей ребенка, какие статьи Трудового кодекса РФ его регулируют, а также выяснить приемлемые для данной категории работниц нормы труда и количество рабочих часов в день.

Содержание страницы

Трудовой кодекс и легкий труд: законные права и гарантии беременных

 

Беременность не всегда протекает гладко, но при этом большинство современных женщин вынуждены и дальше трудиться, испытывая слабость и недомогание. Позаботиться о своем здоровье и жизни малыша можно, если перейти на более легкие условия работы.

Что считается легким трудом, можно узнать со ст. 254 ТК РФ, в рамках которой беременные работницы получают следующие гарантии:

1. снижение нормы обслуживания или выработки;
2. исключение воздействия на организм вредных факторов путем перевода на новую работу на определенный срок.

Также Трудовой кодекс РФ содержит еще одну, не менее важную ст. 259, согласно которой беременные не должны работать в следующие периоды времени:

• выходные дни;
• командировочное время;
• ночью;
• праздничные даты;
• сверхурочные часы.

Будущих мамочек, конечно же, интересует, как оплачивается легкий труд. Трудовым законодательством предусмотрено, что работодатели обязаны оплачивать работу женщины, которая подала заявление о переводе по причине беременности на должность с облегченным режимом работы по средней заработной плате, которая полагалась на ее прежнем месте.

Работа беременной женщины в часах: сколько можно трудиться и когда подавать заявление?

 

В ТК РФ не указывается, со скольки недель и на каких именно сроках девушки «в положении» уходят на легкий труд. Поэтому, просить перевод можно с момента подтверждения в женской консультации наступившего зачатия и получения на руки медицинского заключения.

По закону работодатели не обязаны сокращать часы работы для тех сотрудниц, кто только планирует вскоре стать мамой. При этом нормы обслуживания или выработки должны соответствовать требованиям гигиены. Во время работы женщина может отлучаться для посещения больницы и прохождения медицинских обследований.

За эти часы ей также начисляют зарплату. С какого срока сотруднице переходить на новый режим работы, она вправе решить сама. Перед тем, как просить об этом, нужно загрузить образец — заявление на легкий труд по причине беременности.

Заявление для разных сфер трудовой деятельности: торговля, медицина, образование, банки, МВД

 

Есть такие профессии, которые являются не просто сложными для девушек «в положении», но и очень опасными для здоровья мамы и малыша.

В эту категорию можно отнести следующие виды деятельности:

• сфера медицины — особенно важно подать заявление о переходе на облегченную работу для беременных медсестер, которые трудятся в условиях с применением опасных химических веществ, в лабораториях или используют антисептические растворы;
• торговля — воспользоваться своим правом может каждая сотрудница любого торгового предприятия, которая готовится в ближайшее время стать мамой. Для беременных продавцов бытовой химией или какими-либо другими видами токсических товаров это особенно актуально;
• образовательная сфера — связана с психологической нагрузкой, поэтому учителям рекомендуется воспользоваться возможностью несколько смягчить условия педагогической деятельности или на время занять другую должность;
• финансовые учреждения — для беременных в банке также есть образец заявления, которым можно и нужно воспользоваться, ведь офисная техника не лучшим образом сказывается на самочувствии будущей мамочки и развитие плода в утробе;
• полиция — для беременных сотрудников МВД перейти на новую, более спокойную и безопасную должность очень важно, так как работа в полиции связана с физическим и психоэмоциональным истощением.

Сэкономить время и силы на составлении заявления можно, если скачать готовый образец документа и следовать его схеме написания.

Документы к заявлению: какие бумаги нужно собрать женщине «в положении»?

 

Главный документ — это медицинское заключение. Оно служит подтверждением для перевода сотрудницы, ожидающей малыша, на облегченную форму трудовой деятельности. Также в общую папку нужно вложить заявление от самой женщины и дополнительное соглашение, если нужно указать ее обязанности на новом месте работы.

Заявление для сотрудницы, вынашивающей ребенка: правила оформления

 

Если документ оформляется впервые, тогда лучше воспользоваться онлайн-образцом.

В заявлении указывается следующая информация:

1. полное имя и должность;
2. реквизиты — компания, имя и должность руководителя;
3. название документа;
4. основная часть текста с просьбой о переводе и сохранении заработной платы;
5. дата и номер медицинской справки;
6. период работы в компании;
7. перечень негативных факторов, которые необходимо устранить или минимизировать;
8. статья 254 или ссылка на нее;
9. дата и подпись.

Теперь вы знаете, как правильно написать просьбу о переходе на легкую работу в 9-месячный период. Чтобы свести риски для собственного здоровья и жизни развивающегося малыша в утробе к минимуму, беременной женщине рекомендуется использовать защитную маску.

Она убережет от вредных веществ и пыли на работе, в быту и на улице. Одной из популярных моделей является многоразовая угольная защитная маска Pitta Mask, которая способна удержать до 99% твердых и влажных микрочастичек без затруднения дыхания.

Выводы

 

Как правило, работодатели удовлетворяют просьбы своих работниц «в положении» после подачи ними соответствующего заявления о переводе на более легкую работу с сохранением средней заработной платы. Этого не нужно стесняться, ведь на кону стоит не только собственное здоровье, но и нормальное развитие плода.

В случае, если руководство отказывает в законной просьбе, отступать не стоит. Ссылка на соответствующие статьи Трудового кодекса помогут вам добиться своих прав, в том числе на легкий труд в особый период вашей жизни. Будьте здоровы и делитесь полезной информацией со своими друзьями в социальных сетях! Пока!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!

 

Легкий труд. Как перейти на легкий труд, и что он из себя представляет

Краткое содержание:

Данная статья посвящена правам работника, а точнее сказать правам приболевшего работника. Предположим, работник перенес операцию и не может как прежде трудиться. Что делать? Переводиться на так называемые облегченные условия труда. Особо актуально это и для беременных сотрудниц.

Медицинское заключение

Для перевода на легкий труд требуется медицинское заключение, в котором будет указано о необходимости изменения условий труда. На медицинском заключении должны быть подписи врачей и печать медицинской организации.

Варианты

Работодатель имеет право предложить имеющуюся вакансию, соответствующую рекомендациям врача. Это может быть нижеоплачиваемая должность, о которой сотрудник никогда не мечтал.

Могут ли уволить

Если работник отказывается от предложенной вакансии (от перевода), то работодатель должен его отстранить от работы до выздоровления. Но тут учитывается срок, на который рекомендованы облегченные условия труда.

Если срок, на который рекомендованы облегченные условия труда, меньше 4 месяцев — можно избежать расторжения трудового договора, ограничившись отстранением от работы.

Если рекомендован перевод на срок более 4 месяцев и работник отказывается от перевода на предлагаемые должности, то увольнение возможно с выплатой выходного пособия в размере среднего заработка за период 14 дней.

Если у работодателя нет возможности перевести работника на легкий труд, то расторжение трудового договора также возможно.

Важно знать

Если перевод на нижеоплачиваемую должность на основании медицинского заключения состоялся, то за работником сохраняется его средний заработок, но только на 1 месяц. Потом он будет получать зарплату, соответствующую занимаемой должности.

За беременными и сотрудницами, имеющими детей до 1,5 лет, остается средний заработок на весь период работы в облегченных условиях при наличии соответствующего медицинского заключения.

Но есть еще одно исключение. Если причиной необходимости перевода стало трудовое увечье, профзаболевание (травма, полученная на работе), то работодатель обязан выплачивать ему заработную плату в размере среднего заработка до выздоровления! А если выздоровление невозможно, то до установления инвалидности в связи со стойкой утратой трудоспособности.

Оформление перевода

Для перевода требуется письменное согласие сотрудника, выраженное в заявлении. Перевод оформляется дополнительным соглашением к трудовому договору и приказом, на которых работник и работодатель должны поставить подписи.

Правовое регулирование

Данный вопрос регламентируют статьи 73, 77, п. 8, 182, 224, 254 Трудового кодекса РФ.

Консультации, составление документов, представительство в суде. Свои вопросы можете задавать в Whatsapp 89602710828 При сотрудничестве составляем договор, выдаю чек.

15 стратегий для облегчения труда

Фото: iStockphoto

Что самое сложное, что вы когда-либо делали? Многие матери скажут, что родили . Зная это, вы захотите подготовиться любым способом, чтобы облегчить роды вашему ребенку. Представление Сильвии Броуди о хороших родах было тем, что она чувствовала, что все под контролем, с минимальным количеством медицинских вмешательств. Отнесенная к категории высокого риска для недоношенного ребенка из-за ее единороговой матки (половина матки), Броуди была полна решимости дать себе наилучшие возможные шансы на естественные, доношенные роды.А в феврале прошлого года, на 36 неделе (всего за неделю до срока), она родила естественным путем и без обезболивающих здоровую девочку!

Мы все слышали истории об изнурительных трудах или о необходимости оказания любой медицинской помощи. Некоторые из нас, например Сильвия Броуди, могут испытывать дополнительные страхи из-за заболеваний.

Тем не менее, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность того, что ваши роды пройдут гладко от первого сокращения до последнего толчка, который приведет вашего ребенка на свет.Броуди начала с основ, которые способствуют здоровой маме и ребенку на протяжении всей беременности : правильно питаться, много отдыхать и регулярно посещать своего опекуна. Но на этом она не остановилась: «Из рассказа подруги о ее неудачном рождении я узнала, что мне нужно быть действительно подготовленной». Но что на самом деле можно сделать, чтобы повысить свои шансы на более легкую работу?

Во время беременности

1. Йога
Из всех классов пренатальных упражнений, йога имеет наибольшее количество поклонников.Джанет Баласкас, британский преподаватель родовспоможения и автор книги Active Birth , объясняет, почему: «Йога подготавливает тело к вертикальному положению во время родов — стоя, на коленях, на руках и коленях и на корточках — и эти положения позволяют тазу расслабиться и открыться для облегчения позиционирование и опускание ребенка ». Правило номер один Баласкаса в отношении родов, вплоть до толчков, — «Не ложись в постель!»

Йога имеет и другие преимущества. «Сосредоточение внимания на дыхании было действительно полезной практикой при родах», — говорит Кейт Стюарт, которая посещала занятия йогой во время своей первой беременности и вернулась со второй.Баласкас советует: «Сконцентрируйтесь на выдохе и расслабьтесь после, затем оставайтесь расслабленными на вдохе. Научитесь выдыхать напряжение в теле, и это поможет вам избавиться от боли во время родов ».

2. Массаж
ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » «Регулярный массаж помогает женщинам дышать в дискомфортные зоны, расслабляя напряженные мышцы», — говорит зарегистрированный в Ванкувере массажист Паула Джаспар, которая в основном занимается беременными женщинами.Она добавляет, что мышцы, которые стали эластичными благодаря регулярному массажу, быстрее расслабляются после схваток во время родов, благодаря чему отдых между схватками кажется немного длиннее.

Полезен ли массаж при родах? Анджела Вербрюгге была так уверена в этом, что наняла Джаспара в качестве своей доулы . Как выяснилось, у Вербрюгге были сильные боли в спине во время схваток. Она говорит: «Я была рада, что у меня был опытный массажист, который знал, как связаны мышцы и как снимать напряжение».

Другие женщины обращаются к своим партнерам за утешительными прикосновениями.Партнер может погладить женщину по голове, что успокоит и расслабит ее, позволив телу продолжить свою работу. Согласно исследованиям, твердое прикосновение, такое как держание за руки (это все, чего хотел Броуди) или сильное нажатие на предплечья или бедра, увеличивает выработку окситоцина, стимулируя труд к прогрессу. Если вы хотите узнать больше, подумайте о том, чтобы записаться на курс дородового массажа.

3. Гипноз
Еще один способ расслабиться — это гипноз, а не развлекательная версия, когда раскованные люди могут крякать, как утки.Это терапевтическая форма, которая требует такого же глубокого расслабления или состояния транса, как во время медитации.

Шон Галлахер, сертифицированный гипнотерапевт и акушерка на пенсии из Торонто, говорит, что гипноз учит женщин глубоко расслабляться, что снижает дискомфорт во время родов. В то время как многие из тех, кто посещает занятия у Галлахера, поступают так, потому что хотят родов без лечения и ищут эффективный способ справиться с родами, другие приходят, потому что очень переживают по поводу родов.

Мишель де Бра говорит: «Моя доула рекомендовала гипноз. Я боялась рожать. Кроме того, я знала, что желание родов без лекарств — это высокая амбиция ». Помог ли гипноз? «Это было потрясающе, — восторгается де Бра. «Мы пережили тяжелые роды без лекарств.

4. Оптимальное положение плода
Теория заключается в том, что наш малоподвижный образ жизни, включая сутулость на диване и езда в машине, позволяет гравитации побуждать самую тяжелую часть ребенка — позвоночник — перекатываться на спину. тело матери.Оптимальное положение плода (OFP) — это концепция, разработанная новозеландской акушеркой Джин Саттон, которая может помочь поставить ребенка в наилучшее положение — лицом к спине матери — до начала родов.

Если повернуть затылок ребенка, чтобы прижать к копчику матери, мать испытывает сильную боль в спине во время схваток, а зачастую и более медленные роды. Иногда для рождения этим младенцам с задним отделом позвоночника требуется помощь с щипцами или вакуум-экстракцией. Первый ребенок Конни Бэнак родился сзади и был рожден путем кесарева сечения — отчасти поэтому она является сторонницей этой техники.

«Ежедневно проводите время, сидя прямо, слегка наклонившись вперед, или становитесь на колени на полу, наклоняясь вперед на кушетке», — советует Банак, воспитатель по вопросам родовспоможения и мать четверых детей. Одно исследование показало, что пребывание на четвереньках по 10 минут два раза в день с 37 недель беременности до начала родов не уменьшило количество детей, все еще находящихся в заднем положении при рождении. Сторонники OFP утверждают, что женщинам следует начинать раньше (34 недели) и проводить дольше (30 минут дважды в день) в позиции вперед.

5. Кегель
«Сделай свой Кегель !» — предостерегает Скайлар Хилл-Джексон, директор «Baby and Me Fitness» в Торонто. «Упражнения для тазового дна помогают многим женщинам избежать медицинского вмешательства». Она объясняет, что вес матки создает постоянную и увеличивающуюся нагрузку на мышцы тазового дна, гамак мышц, поддерживающих матку. Укрепление этих мышц за счет плотного сжатия стенок влагалища и удержания на счету до 20 может сделать толчок более эффективным и предотвратить плохой контроль над мочевым пузырем и геморрой.

6. Массаж промежности
Массаж промежности мягко растягивает ткани у входа во влагалище. Хотя исследования не позволяют сделать окончательных выводов о ценности массажа промежности, некоторые исследования показывают, что он снижает вероятность слезотечения у женщины, когда она толкает своего ребенка на свет.

Зарегистрированный массажист Паула Джаспар является адвокатом. Она утверждает, что промежность состоит из мышц (это гамак мышц, которые поддерживают растущую матку во время беременности), и мышцам нужно время, чтобы научиться быть гибкими.Джаспар советует своим клиентам начинать массировать промежность уже на 12 неделе беременности.

Она объясняет, как: Представьте циферблат часов у входа во влагалище. 12 точек — клитор, шесть — анус. Массируемая область — это нижняя половина влагалища с трех до девяти часов. Женщины могут делать массаж сами. Смажьте большой палец оливковым маслом. Поместите один большой палец во влагалище до первого сустава. Растягивайте ткань в три часа, затем в четыре и все вокруг нижней части часов, продолжая до девяти часов.

Насколько далеко вы должны растягиваться? Джаспар говорит, что вы знаете, но описывает это ощущение как жжение.

Еще одно преимущество массажа промежности состоит в том, что он помогает женщинам научиться сознательно расслаблять промежность, облегчая прохождение ребенка. Массаж улучшает кровообращение тканей промежности, ускоряя заживление после родов.

Во время родов

Подготовка к родам очень важна, но вы можете многое сделать во время родов, чтобы чувствовать себя более комфортно, снизить вероятность вмешательства и стимулировать прогресс родов.Вот несколько предложений:

7. Нанять доулу
Исследования показали, что когда женщина получает постоянную поддержку в родах от доулы , ей с меньшей вероятностью потребуются обезболивающие и другие медицинские вмешательства.

«Моя доула имела все значение, — говорит Броуди. «Она была там, когда моя сила и храбрость пошатнулись». Доулы являются обученными поставщиками трудовой поддержки. Они побуждают женщину сосредоточиться и дышать, предлагают позы, которые помогут прогрессировать в родах, и обеспечивают поддержку.«Помогло присутствие женщины, у которой был опыт родов. Я был благодарен за ее решительную поддержку моих решений в родах », — говорит Броуди. «Впоследствии, поскольку она была свидетельницей родов, я смог поговорить с ней и почувствовать, что принял правильные решения».

Чтобы найти дублу, попросите направления у вашего опекуна, воспитателя по родам, друзей и коллег. Или посетите следующие веб-сайты:
Doula C.A.R.E.
Доул Северной Америки
Профессиональная ассоциация по вопросам родовспоможения и послеродового ухода

8.Работайте дома как можно дольше
Дома вы сможете свободно передвигаться в своей комфортной обстановке и есть и пить то, что вам нужно. Разве что надо быть в хосте

.

вариантов медицинского страхования для беременных женщин

Беременность — это важный момент для женщин, чтобы получить необходимые им услуги как можно раньше. В Калифорнии есть несколько вариантов получения медицинской страховки для незастрахованных беременных женщин. Эти варианты включают планы медицинского страхования Covered California и следующие программы Medi-Cal :

• Предполагаемое право на участие в программе для беременных — это немедленное и временное покрытие для беременных женщин с низким доходом, которые могут иметь право на участие в программе Medi-Cal.Покрытие доступно на срок до 60 дней, пока вы подаете заявление на текущую программу Medi-Cal. Предполагаемое право на участие предлагает дородовой уход и уход, связанный с выкидышем, а также стоматологические услуги. Он не распространяется на роды и другие виды госпитализации.
• Полная программа Medi-Cal покрывает все необходимые с медицинской точки зрения медицинские услуги, профилактические и стоматологические услуги бесплатно для женщин, имеющих право на участие. Чтобы зарегистрироваться в программе Medi-Cal с полным покрытием, вы должны быть гражданином США или иметь удовлетворительный иммиграционный статус.
• Программа Medi-Cal , связанная с беременностью, покрывает все необходимые с медицинской точки зрения услуги, связанные с беременностью, беременным женщинам, которые не имеют права на получение полной программы Medi-Cal. Эти услуги включают дородовой уход, роды, роды, послеродовой уход, услуги по планированию семьи, уход, связанный с потерей беременности, и услуги при состояниях, которые могут осложнить беременность. Также включены стоматологические услуги и психиатрические услуги.
Программа
• Medi-Cal Access Program (MCAP) предлагает недорогое комплексное страхование беременных женщин без доплат, франшиз или совместного страхования, независимо от гражданства или иммиграционного статуса.Программа требует взноса в размере 1,5% от годового дохода семьи, который может выплачиваться ежемесячно в течение 12 месяцев. После того, как ваша беременность и послеродовое покрытие по программе MCAP закончится, вы можете перейти на Covered California или Medi-Cal, в зависимости от размера вашей семьи, дохода и иммиграционного статуса на тот момент.

Если доход вашей семьи слишком высок для участия в программе Medi-Cal, вы можете иметь право на участие в плане медицинского страхования Covered California с налоговыми льготами для снижения ежемесячных страховых взносов и личных расходов.Covered California предоставляет комплексное медицинское страхование. Обязательно сравните доплаты, особенно доплату за госпитализацию для ваших родов, франшиз или совместное страхование, чтобы выбрать план медицинского обслуживания, который вам подходит. Вы должны быть гражданином США, гражданином США или присутствовать на законных основаниях для участия в покрытии Covered California. Вы можете прочитать список законно представленных иммиграционных статусов и документы, которые могут потребоваться для подтверждения каждого статуса.

Когда вы подаете заявление через Covered California, ваше заявление автоматически проверяется, чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в Medi-Cal, MCAP или Covered California.

Когда вы можете записаться?

Программы

Medi-Cal привлекают новых участников в любое время.

Covered California зачисляет новых участников только в течение периода открытой регистрации, который начинается осенью, если вы не имеете права на специальную регистрацию. Беременность не считается квалификационным событием жизни для особой регистрации в Covered California, но у вас может быть другое квалификационное событие, например, недавняя потеря страхового покрытия медицинского обслуживания.

Как подать заявку?

Самый быстрый способ начать временный Medi-Cal — обратиться к участвующему поставщику услуг по программе предполагаемого права.

Самый быстрый способ узнать, имеете ли вы право на участие в программе Medi-Cal , — это:

Самый быстрый способ узнать, имеете ли вы право на получение MCAP , — это:

• Свяжитесь с MCAP по телефону (800) 433-2611. Вы можете звонить с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 и в субботу с 8:00 до 17:00.
• Позвоните в Covered California по телефону (800) 300-1506.
• Подайте заявку онлайн на CoveredCA.com.

Для участников программ Medi-Cal, MCAP и Covered California

Если вы уже зарегистрированы в программе Medi-Cal , вы должны сообщить о своей беременности в местное окружное агентство социальных услуг.Они обновят ваше дело и покрытие. Вы также можете сообщить о беременности и других изменениях, таких как размер семьи, адрес или доход, на сайте CoveredCA.com (для этого вам потребуется учетная запись CoveredCA.com).

Если вы уже зарегистрированы в MCAP , вы можете обновить информацию о своем деле, связавшись с программой MCAP по телефону (800) 433-2611, или позвонив в Covered California по телефону (800) 300-1506, или сообщив об изменениях онлайн в CoveredCA. com (для этого вам понадобится учетная запись CoveredCA.com).Если вы уже являетесь участником программы MCAP, сообщение об изменении в вашем случае может дать вам право на участие в плане Covered California с финансовой помощью. Если это произойдет, ваша регистрация в программе MCAP продолжится в обычном режиме, если только вы не решите активно перейти на Covered California. Другими словами, у вас будет возможность «сохранить или сменить» покрытие MCAP. Вы сможете перейти на нее только в том случае, если это открытая регистрация или вы имеете право на специальную регистрацию в связи с соответствующим жизненным событием. Некоторые женщины могут захотеть перейти с MCAP на Covered California, чтобы присоединиться к другим членам семьи в плане Covered California или получить доступ к другой больнице или сети поставщиков услуг.Другие женщины захотят сохранить программу MCAP из-за экономии средств или из-за того, что для смены программы может потребоваться переезд в новую больницу или сеть поставщиков медицинских услуг. Вы можете принять решение о сохранении или изменении вашего плана немедленно или на более позднем этапе беременности после рассмотрения вариантов и приоритетов страхового покрытия.

Если вы уже являетесь участником плана Covered California, сообщение о беременности может дать вам право на участие в Medi-Cal или MCAP. Если это произойдет, ваше участие в программе Covered California будет продолжаться в обычном режиме, если только вы не решите активно перейти на другую программу.От вас не требуется сообщать о беременности в Covered California, и в этом нет необходимости, если вы не заинтересованы в других вариантах покрытия во время беременности, таких как Medi-Cal или MCAP. Вы можете сообщить о беременности и обсудить эти другие программы, позвонив в Covered California по телефону (800) 300-1506. Вы также можете сообщить о беременности на сайте CoveredCA.com.

Если вы решите сообщить о своей беременности и получите право на участие в Medi-Cal или MCAP, у вас будет возможность «сохранить или сменить» покрытие Covered California.Некоторые женщины могут захотеть перейти со своего плана Covered California на Medi-Cal или MCAP, поскольку эти программы предлагают комплексное покрытие по низкой цене или бесплатно. Другие женщины захотят сохранить свой план Covered California, потому что для смены программы может потребоваться переезд в новую больницу или сеть поставщиков медицинских услуг. Вы можете принять решение о сохранении или изменении вашего плана немедленно или на более позднем этапе беременности после рассмотрения вариантов и приоритетов страхового покрытия.

Поступление новорожденного

Обязательно сообщите в свою программу медицинского обслуживания — Medi-Cal, MCAP или Covered California — о рождении вашего ребенка, чтобы он или она могли сразу же получить покрытие.

Для матерей, у которых есть страховое покрытие Medi-Cal на момент родов, позвоните в офис Medi-Cal вашего округа или заполните и отправьте бланк направления новорожденного. Новорожденный будет иметь право на участие в программе Medi-Cal до достижения возраста одного года, если он проживает в Калифорнии. В течение первых двух месяцев покрытие будет осуществляться по номеру матери Medi-Cal, если новорожденный еще не был зарегистрирован в Medi-Cal.

Для матерей, имеющих покрытие MCAP на момент родов, позвоните в MCAP по телефону (800) 433-2611 или заполните и верните регистрационную форму ребенка.Если новорожденный проживает в Калифорнии, он будет зачислен в программу Medi-Cal Access Infant Program до первого возраста, независимо от изменений семейного дохода, и до двухлетнего возраста, если доход семьи не превышает допустимого для программы уровня дохода.

Для Covered California добавьте своего новорожденного в свой план, позвонив по телефону (800) 300-1506, или обновите информацию о своей семье в Интернете через свою учетную запись Covered California.

.

Витамин А в рационе для беременных

Зачем нужен витамин А во время беременности

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который хранится в печени. Витамин А важен для эмбрионального роста вашего ребенка, включая развитие сердца, легких, почек, глаз и костей, а также кровеносной, дыхательной и центральной нервной систем.

Витамин A особенно важен для женщин, которые собираются родить, потому что он помогает в послеродовом восстановлении тканей.Он также помогает поддерживать нормальное зрение, борется с инфекциями, поддерживает вашу иммунную систему и способствует метаболизму жиров.

Что такое витамин А

Питательные вещества бывают двух типов: предварительно сформированные витамин А и каротиноиды провитамина А. Предварительно сформированный витамин А (также называемый ретинолом) используется организмом напрямую и содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, молоко и печень. Каротиноиды провитамина А содержатся во фруктах и ​​овощах, но ваше тело должно преобразовывать этот тип в ретинол.

В природе содержится более 600 каротиноидов, но лишь некоторые из них могут быть преобразованы в ретинол.Бета-каротин — самый распространенный.

Стандартом измерения витамина A является RAE (эквиваленты активности ретинола), который основан на силе и источнике витамина A. Один микрограмм (мкг) ретинола (предварительно полученный витамин A) равен 1 мкг RAE, но он требуется 12 мкг бета-каротина или 24 мкг альфа-каротина, чтобы равняться 1 мкг RAE.

Старым стандартом измерения, который все еще используется (особенно на этикетках с дополнительными сведениями), является международная единица или МЕ. МЕ нелегко преобразовать в RAE, потому что преобразование зависит от типа витамина А.Например, 900 мкг RAE может составлять от 6000 до 36100 МЕ витамина A.

Сколько витамина A вам нужно

Беременные женщины в возрасте 18 лет и младше: 750 мкг RAE в день

Беременные женщины в возрасте 19 лет и старше. старше: 770 мкг RAE в день

Кормящие женщины в возрасте 18 лет и младше: 1200 мкг RAE в день

Кормящие женщины в возрасте 19 лет и старше: 1300 мкг RAE в день

Небеременные женщины: 700 мкг RAE в день

Вам не обязательно получать рекомендованное количество витамина А каждый день.Вместо этого стремитесь к получению этой суммы в среднем в течение нескольких дней или недели.

Можно ли получить слишком много витамина А?

Средняя американская диета обеспечивает большое количество витамина А. Он доступен в мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах и обогащенных злаках в виде предварительно сформированного витамина А или ретинола. Он также содержится в большинстве фруктов и овощей, в основном в виде каротиноидов.

Во время беременности важно не получать слишком много предварительно сформированного витамина А, который в высоких дозах может вызвать врожденные дефекты и токсичность для печени.(Тем не менее, вы можете получить столько каротиноидов, сколько хотите из фруктов и овощей.)

Женщины в возрасте 19 лет и старше — независимо от того, беременны они или кормят грудью — должны получать не более 3000 мкг RAE (или 10000 МЕ) предварительно сформированный витамин А из добавок, животных источников и обогащенных продуктов каждый день. Для женщин в возрасте 18 лет и младше верхний предел потребления составляет 2 800 мкг RAE (9 333 МЕ).

Это одна из важных причин, по которой не рекомендуется удваивать дозу витаминов для беременных или принимать какие-либо добавки, которые не рекомендуются вашим врачом.Большинство витаминов для беременных содержат хотя бы часть своего витамина А в форме бета-каротина, но некоторые безрецептурные бренды, другие виды поливитаминов и некоторые обогащенные продукты содержат значительное количество предварительно сформированного витамина А. Всегда проверяйте этикетку продукта. или покажите врачу все добавки перед их приемом.

Еще одна вещь: риск врожденных дефектов из-за приема слишком большого количества витамина А является причиной того, что беременным женщинам и тем, кто пытается забеременеть, следует воздерживаться от рецептурного лекарства от прыщей изотретиноин (также известного под торговой маркой Accutane среди других) и другие препараты, относящиеся к ретинолу (соединение витамина А), в том числе третиноин для местного применения (ретин-А), который используется при кожных заболеваниях.

Пищевые источники витамина А

Фрукты и овощи (особенно оранжевые, желтые и листовая зелень), богатые бета-каротином, являются лучшими источниками витамина А. Вы также, вероятно, получите изрядное количество предварительно сформированного витамина А из витаминизированного молока и злаков.

Печень (например, из говядины, телятины или курицы, включая паштеты и печеночную колбасу) содержит наибольшее количество предварительно сформированного витамина А — настолько много, что вам следует ограничить его употребление до одного или двух раз в месяц во время беременности, чтобы быть уверенным, что вы не получайте слишком много сразу.Порция говяжьей печени на 3 унции может содержать более чем в восемь раз рекомендуемое дневное количество витамина А во время беременности — более чем в два раза больше, чем безопасно для употребления в течение одного дня!

Вот несколько хороших пищевых источников витамина А:

• один сладкий картофель средней степени испарения: 961 мкг RAE (19218 МЕ)
• 1/2 стакана консервированной тыквы: 953 мкг RAE (19 065 МЕ)
• 1/2 стакана мускатная тыква, приготовленная: 572 мкг RAE (11434 МЕ)
• 1/2 стакана консервированного сладкого картофеля, протертого: 555 мкг RAE (11091 МЕ)
• 1/2 стакана нарезанной сырой моркови: 534 мкг RAE (10 692 МЕ)
• 1/2 стакана приготовленного шпината: 472 мкг RAE (9 433 МЕ)
• 1/2 средней дыни: 466 мкг RAE (9 334 МЕ)
• 1/2 стакана приготовленной капусты: 443 мкг RAE (8 854 МЕ)
• 1/2 стакана приготовленной зелени капусты: 361 мкг RAE (7220 МЕ)
• 1 унция обогащенных овсяных хлопьев: 215 мкг RAE (721 МЕ)
• один манго: 181 мкг RAE (3636 МЕ)
• 8 унций обезжиренного молока ( добавлен витамин А): 149 мкг RAE (500 МЕ)
• 8 унций 2% жирного молока (с добавлением витамина А): 134 мкг RAE (464 МЕ)
• 8 унций цельного молока: 110 мкг RAE (395 МЕ)
• 1 столовая ложка сливочного масла: 95 мкг RAE (355 МЕ)
• одно большое яйцо: 80 мкг RAE (270 МЕ)
• 1/2 стакана приготовленной брокколи: 60 мкг RAE (1207 МЕ)

Обе обработки (например, измельчение, терка или приготовление сока) и приготовление пищи облегчают усвоение каротиноидов провитамина А в организме.Вы также усвоите больше, если съедите небольшое количество жира (около чайной ложки) одновременно.

Стоит ли принимать добавки витамина А?

Наверное, нет. Большинство людей получают много витамина А из своего рациона, и витамины для беременных также обычно содержат витамин А. Прочтите этикетку на своей этикетке, чтобы убедиться, что вы не получаете больше рекомендованного количества, и что это не весь предварительно приготовленный вариант.

Если вы считаете, что вам нужна добавка витамина А, или если у вас есть вопросы о витамине А в добавке для беременных, обратитесь за советом к своему врачу.

Признаки дефицита витамина А

Поскольку получить достаточное количество витамина А из своего рациона несложно, дефицит витамина А в Соединенных Штатах встречается редко, за исключением некоторых заболеваний. Признаки дефицита включают нарушение ночного зрения и ослабленную иммунную систему. У людей с дефицитом может также развиться состояние, называемое ксерофтальмией, в результате которого роговица становится сухой и толстой.

.