Третий триместр беременности с какой: что можно что нельзя, секс, питание, витамины, температура

Содержание:

1. Понятие о триместрах при беременности.
2. Развитие плода в третьем триместре.
3. III триместр беременности: анализы и обследования.
4. Состояние беременной в третьем триместре.
5. Риски и угрозы III триместра.
6. Режим, питание и физическая активность в III триместре беременности.

Понятие о триместрах при беременности

В акушерской практике срок беременности принято делить на три периода – триместры.

• I триместр начинается с первого дня последней менструации и продолжается до 13 недели.
• II триместр включает период с 14 по 27 неделю.
• Третий триместр наступает с 28 акушерской недели, длится до самых родов и характеризуется завершением внутриутробного роста и созревания органов и систем плода и подготовкой организма матери к родам.

По статистике, большая часть физиологических родов происходит на 39-40 неделе, треть приходится на 38 неделю, а у 15% женщин беременность продолжается до 42 недели.

Развитие плода в третьем триместре

На 28 неделе (начало третьего триместра) вес плода достигает примерно 1 кг, рост – 38 см. К этому сроку у ребеночка уже сформированы все органы и системы, которые в оставшееся до родов время будут созревать, готовясь к самостоятельному функционированию.

Седьмой месяц беременности – 28-31 неделя

Малыш активно двигается, свободно переворачивается в полости матки, вытягивает ручки, ножки. Периоды активности чередуются с фазами относительного покоя, когда ребенок спит.

Кожа продолжает оставаться тонкой, но уже начинается накопление жировой прослойки, за счет чего тело плода приобретает округлые формы

Кора больших полушарий уже сформирована, продолжается увеличение количества мозговых извилин и бороздок. Нервные волокна покрываются защитной миелиновой оболочкой.

В легких заканчивается образование альвеолярных мешочков и бронхиальных трубок, но запас сурфактанта в альвеолах недостаточный.

Сурфактант – это поверхностно-активное вещество, предотвращающее слипание легких при первом вдохе ребенка после рождения.

Функционируют органы пищеварения: активизируется перистальтика кишечника, печень вырабатывает желчь, а поджелудочная железа – ферменты. В костном мозге запускаются процессы кроветворения, ранее на себя эту функцию брали печень и селезенка. В третьем триместре развиваются органы чувств: младенец время от времени приоткрывает глаза, реагирует на свет и звуки, ощущает вкус и запах околоплодных вод.

Из-за дефицита сурфактанта в легких у недоношенных детей часто развивается несовместимая с жизнью тяжелая дыхательная недостаточность.

Восьмой месяц беременности – 32-36 недели

К 32 неделе вес плода достигает 1700 г, рост составляет 40-41 см.

У младенца продолжается активный набор массы тела за счет нарастания жировой прослойки и увеличения мышечной ткани. Ежедневная прибавка веса– 28 г. На пальцах рук и ног образуются ногтевые пластинки. На руках ноготки достигают кончиков пальцев, на ногах еще нет.

Хорошо функционируют безусловные рефлексы: глотательный, сосательный и дыхательный. Почки способны к фильтрации, вырабатывают за сутки около 0,5 л мочи.

Сосуды уже не просвечивают сквозь кожу и красноватый цвет кожных покровов меняется на розовый.

Легкие практически готовы к самостоятельному дыханию вне организма матери.

Тело малыша покрыто сыровидной смазкой, а количество пушковых волос постепенно уменьшается. Хрящи носа и ушных раковин становятся упругими.

У мальчиков яички спускаются в мошонку.

Продолжается минерализация костной ткани.

Плод на этом сроке достаточно крупный и не может свободно менять свое положение в полости матки. При шевелении малыша матка кратковременно приходит в тонус, способствуя тому, чтобы малыш занял правильное положение – головкой вниз.

Девятый месяц беременности — 37-40 неделя

Последний месяц беременности характеризуется полным созреванием плода, который уже окончательно готов к существованию вне утробы матери.

На 37 неделе вес в среднем составляет 2700 г, а рост – 47 см. Ребенок, появившийся на свет на этом сроке 3 триместра беременности, считается доношенным, так как способен самостоятельно дышать, поддерживать нормальную температуру тела, а работа надпочечников помогает ему адаптироваться в условиях внешней среды.

Мозг почти полностью сформирован, но кора больших полушарий еще в течение 6 месяцев после рождения ребенка будет продолжать развиваться.

Иммунная система плода находится в процессе становления, а пока ребенок получает антитела через плаценту от организма матери.

Внешние половые органы полностью сформированы.

Кишечник заполняется меконием – первородным калом.

Двигательная активность младенца снижается, поскольку свободного места в матке уже не остается. Теперь движения в основном сводятся к сильным толчкам в область подреберья, что вызывает у беременной неприятные ощущения и даже боль.

К моменту родов младенец приобретает следующие признаки зрелости, свидетельствующие о его готовности к жизни вне организма матери:

• Вес зрелого ребенка составляет 3200-3400 г, рост 50-52 см. Это среднестатистические данные, возможны колебания как в сторону увеличения, так и уменьшения этих показателей.
• У мальчиков яички опущены в мошонку, у девочек большие половые губы прикрывают малые.
• Грудная клетка выпуклая, пупочное кольцо располагается на середине расстояния между лоном и мечевидным отростком грудины.
• Хорошо развит подкожно-жировой слой, ногтевые пластинки доходят до края пальчиков.
• Отмечается достаточная упругость хрящей носа и ушных раковин.

Третий триместр: анализы и обследования

План посещения врача-акушера в 3 триместре беременности:

• До 30 недель – 1 раз в месяц.
• С 30 по 36 неделю – 1 раз в 2 недели.
• С 36 недели до родов – 1 раз в неделю.

График посещений врача зависит от состояния беременной и ее будущего ребенка. Если будут обнаружены отклонения от нормы или выявлены опасные факторы, то частота врачебных консультаций определяется индивидуально.

Прием включает:

• Выяснение жалоб беременной.
• Внешний осмотр с оценкой общего состояния женщины: цвет кожных покровов, наличие или отсутствие отеков, состояние молочных желез.
• Измерение артериального давления.
• Измерение веса, окружности живота, высоты стояния дна матки.
• Прослушивание тонов сердца плода при помощи стетоскопа. Частота ударов в норме колеблется от 120 до 160 ударов в минуту. Сердцебиение должно быть ритмичным и ясным.
• Пальпация плода.
• Определение тонуса матки
• После 32 недели — уточнение положения малыша и предлежащей части.

Предлежание – это отношение крупной части (головки или ягодиц) по отношению ко входу в малый таз. Головное предлежание (физиологическое) наблюдается в 95-97%, тазовое встречается в 3-5%.

Нормы размеров высоты стояния дна матки (ВДМ) и окружности живота (ОЖ)

Прибавка в весе

В 3 триместре женщина набирает вес более быстрыми темпами, чем в предыдущих периодах. Это связано с активным ростом и развитием малыша. Худощавые женщины прибавляют в неделю до 550 г, среднего телосложения – 350 г, а полные – 250 г.

В конце беременности прибавка веса будущей мамы в среднем составляет 10–15 кг, в которую входят:

• Масса младенца, плаценты, околоплодных вод – 5 кг.
• Матка и молочные железы – 1-1,5 кг.
• Жировая ткань – 4 кг.
• Увеличенный объем циркулирующей крови 1-1,5 кг.
• Внеклеточная жидкость – 1-1,5 кг.

В 30 недель перед выходом в декретный отпуск беременная направляется на сдачу обязательных анализов, которые включают:

• Общий анализ крови и мочи.
• Тест на факторы свертывания крови – коагулограмма.
• Определение групповой принадлежности крови и резус-фактора.
• Анализ крови на сифилис, ВИЧ-инфекцию, вирусные гепатиты.
• Тестирование мочи на глюкозу.
• Влагалищный мазок на флору.
• ЭКГ.

С 30-34 недели беременная проходит третье скрининговое УЗИ, которое дает возможность определить рост и вес плода, его положение в матке, оценить состояние плаценты, количество и качество околоплодных вод, выявить наличие пороков развития или обвитие пуповины.

Кроме того, беременная женщина посещает терапевта и стоматолога, а по показаниям и других специалистов.

С 33 недели беременности приступают к кардиотокографии малыша (КТГ). Этот метод позволяет оценить работу сердца, а также зафиксировать его двигательную активность и проследить связь между сокращениями матки и реакциями на них младенца. С помощью КТГ выявляется гипертонус матки, кислородная недостаточность у малыша. Дополнительно для выяснения причин гипоксии назначается допплерография сосудов системы «мать-ребенок».

Изменения в организме беременной в 3 триместре

В течение последних месяцев в 3 триместре беременности организм женщина испытывает огромные нагрузки, что неблагоприятно отражается на ее самочувствии. Но эти недомогания, как правило, не являются симптомами заболеваний, носят временный характер и требуют лишь коррекции образа жизни или питания, а окончательно проходят после родов.

В любом случае беременная должна информировать врача о беспокоящих ее симптомах, чтобы не пропустить начало патологий, которые могут угрожать здоровью как самой женщины, так и ее ребенка.

Изжога

Смещение и сжатие желудка на фоне расслабления мышечных волокон пищеводного сфинктера вызывают мучительные приступы изжоги, когда агрессивное желудочное содержимое забрасывается в пищевод.

Частые позывы к мочеиспусканию

Сдавление мочевого пузыря и ослабление тонуса сфинктера под действием прогестерона приводит к увеличению диуреза и появлению эпизодов недержания мочи при небольшом натуживании (смехе, кашле, чихании)

Одышка

Растущая беременная матка давит на диафрагму в 3 триместр, не давая полностью расправиться легким при дыхании. Уменьшение объема легких вызывает снижение потребляемого воздуха. Дыхание становится поверхностным, возникает чувство нехватки воздуха.

Головокружение

При положении лежа на спине растущая матка может сдавливать нижнюю полую вену, что препятствует движению по ней крови. Ведущими симптомами становятся учащение сердцебиения, головокружения. При этом падает артериальное давление и возможны обмороки.

Головная боль

Причиной головных болей может быть высокое или низкое давление, нарушение сна, нестабильное психоэмоциональное состояние (тревога, страх), связанное с приближением родов.

Боли в спине

На последних месяцах беременности в 3 триместре боли в пояснице появляются в результате смещения центра тяжести (большой живот), увеличения массы тела, за счет нарастающей нагрузки на поясничные мышцы и позвоночный столб. Боли в крестцовом отделе позвоночника также возникают при опускании головки плода в область малого таза, что может привести к сдавлению расположенных там нервных окончаний.

Боли в животе

При нормальном течении беременности болей в животе не должно быть. Женщина может испытывать дискомфорт, тяжесть в брюшной полости в связи с растущей маткой, которая сдавливает кишечник и вызывает нарушение его работы.

На сроке 36-37 недель в III триместре могут начаться ложные тренировочные схватки: тонус матки повышается, она делается твердой, появляется умеренная болезненность. Главное отличие ложных схваток – их еще называют схватками Брекстона-Хикса – от истинных – отсутствие периодичности. Настоящие родовые схватки отличаются интенсивностью, регулярностью и нарастающей силой, повторяются каждые 15-20 минут с постепенным уменьшением интервалов между ними. Продолжительность ложных схваток не более часа, да и других предвестников родов в виде отхождения слизистой пробки или подтекания околоплодных вод, при этом не наблюдается.

Варикозное расширение вен нижних конечностей

Увеличение объема циркулирующей крови во второй половине беременности может вызвать расширение вен с образования характерного подкожного рисунка сосудов в виде сеточек и звездочек. Кроме того, повышенная нагрузка на ноги (значительная прибавка в весе) провоцирует варикозное расширение вен.

Отеки

Существует несколько причин, вызывающих отеки у беременных в 3 триместре:

• Значительная прибавка в весе увеличивает нагрузки на ноги, что провоцирует отечность.
• Беременная матка сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды, нарушая отток венозной крови от нижних конечностей.
• Под влиянием гормонов, сопутствующих беременности, особенно прогестерона, повышается проницаемость сосудов, а в тканях скапливается больше жидкости.

Физиологические отеки при беременности начинаются постепенно с нижних отделов ног (стопы, щиколотки), могут появляться на руках и очень редко переходят на лицо, то есть распространяются снизу вверх. Для таких отеков характерно появление к вечеру, а по утрам они пропадают.

Если же отеки возникают внезапно в течение нескольких дней или даже часов на лице, шее, руках, то есть сверху вниз, – это признаки нарушения работы сердца, почек, печени или позднего гестоза.

Анемия беременных

Во время беременности на поздних сроках третьего триместра объем циркулирующей крови у женщины увеличивается на 1-1,5 л, а доля гемоглобина при этом падает. Это явление относится к физиологическим состояниям, а нижняя граница нормы гемоглобина установлена на уровне 110 г/л, тогда как для небеременных женщин эта цифра составляет 120-140 г/л.

Анемия у беременных диагностируется при следующих показателях гемоглобина:

• Легкая степень – 110-90 г/л.
• Средняя степень – 89-70 г/л.
• Тяжелая – 69-40 г/л.

Геморрой

Развитию геморроя при беременности способствуют многие факторы: увеличение веса, малоподвижный образ жизни, высокое внутрибрюшное давление, склонность к запорам.

Запоры

К наиболее частым причинам запоров у женщин, вынашивающих ребенка, относятся:

• При беременности повышается уровень прогестерона, который снижает тонус кишечника, вызывая нарушение перистальтики.
• Увеличенная в размерах матка сдавливает кишечные петли, мешая продвижению пищи.
• Недостаточная физическая активность женщины.
• Нерациональное питание – недостаток в рационе беременной овощей и фруктов.

Так как кишечник находится рядом с маткой, то плод при запорах у матери может испытывать нехватку крови, очищенной от токсинов и обогащенной кислородом.

Риски и угрозы 3 триместра

Наибольшую опасность для здоровья матери и ребенка представляют своевременно не выявленные показания для кесарева сечения.

Поздний гестоз

Первым признаком позднего гестоза (преэклампсии) является быстрое нарастание патологических отеков га лице, руках, ногах.

Следующий характерный симптом гестоза – это повышение артериального давления до высоких цифр, которое не снижается под действием лекарств. Стенки сосудов становятся проницаемыми не только для жидкой части крови, но и для белков, которые начинают выделяться почками.

При гестозе артериальное давление не опускается ниже 140/90 мм рт.ст., в моче – белок. У беременной наблюдается общая слабость, головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, рвота.

Осложнением преэклампсии является эклампсия – состояние, угрожающее жизни как женщины, так и малыша. Эклампсия проявляется в виде судорожного припадка, начинающегося с мимических мышц и заканчивающегося тонико-клоническими судорогами всего тела.

Поздний гестоз продолжает оставаться одной из главных причин материнской смертности в мире, так как его течение непредсказуемо, а самым эффективным способом лечения служит своевременное родоразрешение путем кесарева сечения.

Обвитие пуповиной

Обвитие пуповиной в III триместре – это акушерская патология, которая характеризуется расположением петель пуповинного канатика вокруг шеи или тела плода. У ребенка при обвитии пуповиной повышается риск развития гипоксии, что сопровождается ухудшением работы сердечно-сосудистой системы и негативно влияет на его активность.

Диагноз ставится на основании УЗИ. Тактика ведения родов будет зависеть от вида обвития. Если имеется нетугое одно- или двукратное обвитие, то роды могут пройти естественным путем без нанесения вреда ребенку. А вот многократное и тугое обвитие, особенно в области шеи, может вызвать асфиксию и гибель ребенка, поэтому принимается решение о досрочном родоразрешении путем кесарева сечения.

Плацентарная недостаточность

Недостаточность плаценты – органа, который осуществляет связь материнского организма и плода, возникает тогда, когда она не выполняет свои функции в достаточной мере. Следствием может стать задержка развития малыша или даже его гибель.

Различают острую и хроническую плацентарную недостаточность.

Острая развивается внезапно с ухудшения плацентарного кровотока – это происходит в результате отслойки или гибели части ткани плаценты.

При хронической плацентарной недостаточности происходит постепенное нарушение маточно-плацентарного кровотока, снижается газообмен и обменные процессы в плаценте. Все эти изменения приводят к уменьшению поступления кислорода и питательных веществ к плоду и, как следствие, вызывают задержку роста и развития младенца.

При легкой, компенсированной форме плацентарной недостаточности женщина не ощущает никаких симптомов. Патологию диагностируют только в ходе планового УЗИ.

Признаки отслойки плаценты средней степени тяжести проявляются болями в животе и кровянистыми выделениями. Матка в тонусе, при пальпации умеренно болезненна.

При тяжелой форме отслойки в третьем триместре беременности возникают внезапные сильные боли в брюшной полости на фоне резкой слабости. Возможно резкое падение артериального давления, обмороки, учащение пульса – признаки внутреннего кровотечения. Матка напряжена, из половых путей выделяется кровь темно-красного цвета. Такое состояние требует немедленной госпитализации беременной в специализированное медицинское учреждение.

Преждевременные роды

Родоразрешение на сроке гестации от 28 до 37 недель относится к преждевременным родам. Причинами преждевременных родов служат заболевания матери, состояние плода, социально-биологические условия.

Преждевременные роды в третьем триместре беременности, как правило, проходят благополучно как для матери, так и для плода. Современный уровень развития медицины позволяет успешно выхаживать недоношенных младенцев.

По клинике преждевременные роды делятся на угрожающие, начинающиеся, начавшиеся.

При угрожающем характере преждевременных родов у беременной в третьем триместре появляются тянущие боли в пояснице и животе, напряжение матки, повышенная двигательная активность плода, иногда – сукровичные выделения. При начинающихся преждевременных родах характерно возникновение интенсивных болей в животе, сокращения матки (схватки) приобретают регулярный характер, синдром отхождения шеечной пробки, кровянистые выделения, подтекание околоплодных вод.

При начавшихся родах происходит опущение предлежащей части плода ко входу в малый таз, устанавливается регулярная родовая деятельность с периодичностью схваток в 15-10 минут, разрыв плодного пузыря и отхождение амниотической жидкости.

В ходе преждевременных родов часто наблюдаются следующие осложнения:

• Раннее излитие околоплодных вод.
• Нарушение родовой деятельности: слабая, сильная, дискоординированная.
• Стремительное или затяжное течение родов.
• Отслойка плаценты.
• Кровотечения.
• Гипоксия плода.
• Послеродовые осложнения.

Режим и питание в третьем триместре

Питание

В третьем триместре с 30 недели беременности работающие мамы уходят в декретный отпуск, физическая активность женщины существенно снижается, а аппетит увеличивается. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, но в то же время обеспечить своего малыша всеми необходимыми питательными веществами для его полноценного роста и развития, беременной женщине необходимо придерживаться рациональной диеты.

Правильное питание во время беременности – это залог того, что организм женщины будет подготовлен к родам, а ребенок появится на свет здоровым и гармонично развитым.

Основные принципы рационального питания для беременной в 3 триместре

Меню беременной женщины должно быть сбалансировано не только по питательным веществам (белкам, жирам и углеводам), но и по витаминам и минералам.

Калорийность пищи в этот период составляет 200-2500 ккал.

В рационе должны присутствовать:

• Мясо и рыба нежирных сортов: говядина, индейка, курица, треска.
• Кисломолочные продукты: творог, кефир, сыр.
• Растительные жиры: оливковое, подсолнечное масло.
• Овощи и фрукты.
• Крупы: гречка, пшено, рис, овсянка.
• Хлеб грубого помола: ржаной или цельнозерновой.

Нормы суточного потребления:

• белок – 110 г;
• углеводы – 250-300 г;
• жиры – 90 г.

Прием пищи 5-6 раз в день малыми порциями, что предупредит переполнение желудка и позволит избежать изжоги.

В качестве перекусов используют фрукты, кисломолочные продукты, но не бутерброды с колбасой.

Блюда желательно готовить на пару, отваривать, запекать.

Питьевой режим включает употребление за сутки от 1,5-2 л жидкости, включая супы, компоты, соки.

В случае риска развития позднего гестоза потребление воды уменьшают до 0,8-1 в сутки.

Продукты, не рекомендованные женщинам на поздних сроках беременности:

Молоко, которое за счет усиления процессов брожения в кишечнике, может стимулировать повышение тонуса матки.

Экзотические фрукты, не произрастающие в регионе проживания. Такие фрукты, как правило, собирают недозревшими, обрабатывают химическими реагентами для лучшей транспортировки и, кроме того, они являются сильными аллергенами.

Продукты мясопереработки (копчености, колбасы, сардельки) содержат в большом количестве консерванты, красители, которые отрицательно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.

Консервированные продукты, для приготовления которых используется много поваренной соли. Избыток соли задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и стать фактором риска развития позднего гестоза.

Газированные напитки усиливают изжогу и вызывают повышенный метеоризм и вздутие живота.

Кофеиносодержащие напитки – крепкие чай, кофе повышают тонус сосудов, в результате чего возможен подъем артериального давления.

Легкоусвояемые углеводы: конфеты, сдоба, торты, мороженое вызывают рост уровня глюкозы в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета беременных.

Физическая активность

При неосложненной беременности даже на поздних сроках женщина может выполнять обычную домашнюю работу (приготовление пищи, глажка белья). Умеренный труд во время беременности способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшают работу внутренних органов.

Беременной полезно два раза в день (утром до завтрака и днем через 1,5-2 часа после обеда) выполнять специальные гимнастические упражнения.

Ежедневные прогулки на открытом воздухе должны продолжаться не менее 2-3 часов, так как во время беременности потребность в кислороде повышается на 30-35%.

Нежелательны поездки на длительные расстояния, так как смена климата, передвижение на транспорте могут спровоцировать преждевременные роды.

Врачи не рекомендуют тепловые процедуры: принятие ванн, посещение бань, саун, соляриев.

Интимные отношения

При нормальном течении беременности сексуальные отношения не противопоказаны, а наоборот полезны, так как в физическом плане во время половых контактов мышцы влагалища и шейки матки получают необходимую нагрузку, а следовательно, готовятся к родам.

Главное выбрать правильную позицию, чтобы не оказывать излишнего давления на беременную матку.

Секс запрещается, если имеется угроза прерывания беременности.

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности – самый тяжелый по переживаниям и самочувствию. Ощутимые перемены в фигуре и весе приходят на смену еще недавней легкости. Возникают новые недомогания, или старые проявляются с еще большей интенсивностью. Возвращаются тревоги и волнения, теперь уже по поводу приближающихся родов. Да и врачи крайне внимательно наблюдают женщину в этот период. Что происходит в организме за эти 12 недель? Как себя чувствует плод? На что нужно обращать внимание в этот самый последний и важный период вынашивания ребенка?

Содержание статьи

Третий триместр – это время интенсивного роста и набора веса ребенка. За каких-то 12 недель он успевает увеличить свой вес почти в три-четыре раза! Основные органы заложены и сформированы, теперь продолжают развиваться, подготавливаясь к самостоятельной жизни. Интенсивно делятся клетки головного мозга и нервной системы. Совершенствуются органы чувств. Плод на 7 месяце воспринимает свет, осязает вкус, способен слышать звуки, особенно голос матери. Ребенок обладает почти всеми необходимыми рефлексами. Совершает пробные дыхательные движения, заглатывает жидкость, которая дает первую работу его почкам и кишечнику. Он занимает все пространство матки, но пока еще не настолько плотно, чтобы это стесняло его в активных движениях. Окончательное положение он занимает к 34-35 неделе, как правило, — головкой вниз. У него появляется свой жизненный ритм, не всегда совпадающий с маминым. Толчки ручками и ножками становятся сильными и ощутимыми, иногда даже болезненными для женщины. К 37 неделе окончательно формируются легкие. Ребенок может появиться на свет в этот момент, не испытывая трудностей с дыханием. Поэтому, начиная с 37 недели, роды считаются нормальными, случившимися в срок.

Третий триместр начинается с 28 недели и продолжается до начала родов. Этот рубеж часто сопровождается высокими рисками начала преждевременных родов. На 28-32 недели приходится активный рост матки. И любое негативное влияние, будь то инфекция, особенности строения шейки матки, нарушение работы гормонов или просто стресс, могут повлиять на растяжение мышц матки. Итогом этого становится начало родов. Плод к этому времени еще очень слабый, для его выхаживания и адаптации потребуется длительное время и современное оборудование.

За последние недели беременности организм матери испытывает колоссальные нагрузки на многие системы и внутренние органы. Растущая матка сдавливает все органы брюшной полости, вызывая дискомфорт и недомогания, а прибавка в весе добавляет нагрузку на сердце, сосуды, мышцы, позвоночник. Женщина теряет прежнюю поворотливость и мобильность. Ей трудно нагибаться, приседать, даже подъем с кровати требует некоторых усилий. В норме она прибавляет 10-14 кг. Как последствие этого, появляются жалобы на изжогу, отеки, одышку, давление и боли в спине. В основном все эти недомогания носят временный характер и не сигнализируют о наличии какого-то заболевания. Некоторые проблемы, имевшие место во втором триместре, усиливаются и окончательно исчезают после родов.

Изжога:

Причины появления

Действие прогестерона, когда кислое содержимое желудка выбрасывается обратно в пищевод.

Сдавливание. Выросшая матка давит снизу на желудок и кишечник, провоцируя обратное движение еды в пищевод.

Набор веса создает повышение давления в брюшине.

Как устранить

Мелкие порции еды через 2 часа. Продукты с щелочной реакцией (молоко, творог, рыба, вареные и запеченные овощи, минеральная вода).

Диета: исключить жирное жареное, копченое, острое, газированное. Если диета не помогает, назначают Гевискон. Ренни. Раствор соды.

Спать на левом боку.

Частые позывы в туалет:

Причины появления

Избыточное давление на мочевой пузырь, особенно при головном предлежании плода.

Считается нормой, если нет инфекций мочевыводящих путей.

Как устранить

Пить меньше жидкости перед сном.

Боли в спине:

Причины появления

Нагрузка на позвоночник вследствие прибавки веса, неправильная осанка, слабость мышц таза. Подвижность крестцовых суставов и связок перед родами. Давление матки на сосуды в области позвоночника.

Как устранить

Массаж поясницы, теплый расслабляющий душ, упражнения для укрепления мышц спины. Носить бандаж. Спать на жестком матрасе.

Спать на боку.

Выбрать удобную обувь.

Причины появления

Подготовка маточных мышц. Проявляются безболезненно нерегулярно. Появляются при активности матери и ребенка, при стрессе, оргазме, недостатке жидкости в организме

Как устранить

Прекратить физические действия. Теплая ванна, Глубокое дыхание или дыхательная гимнастика, прогулка. Выпить воды.

Одышка

Причины появления

Ограничение движения легких, неполный вдох в результате роста матки.

Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к частому сердцебиению и нехватке воздуха.

Непродуманная физическая нагрузка. Стрессы.

Как устранить

Дыхательная гимнастика. Прогулка. Следить за осанкой. Не спать на спине. Не переедать. Спать на приподнятой подушке. Скорректировать с врачом оптимальный уровень нагрузок. Сдать анализы, чтобы исключить анемию и заболевание сердца. Избегать негативных ситуаций. За 4 недели до родов матка заметно опускается, становиться легче дышать.

Отеки:

Причины появления

Нарушение водно-соляного обмена. Избыток потребляемой жидкости, длительное пребывание на жаре, физические нагрузки.

При повышенном давлении отеки являются симптом гестоза!

Как устранить

Контроль потребления жидкости и соли. Отдых. Массаж ног. Одежда без сдавливающих элементов – резинок, манжет и пр.

Ничего не предпринимать без указаний врача! Не снижать употребление жидкости и не принимать средства для понижения давления самостоятельно.

Бессонница:

Причины появления

Множество факторов. Неудобная постель или поза, активность плода, позывы в туалет, изжога, боли в спине, тонус матки.

Как устранить

Обеспечить приток свежего воздуха. Выбрать удобную позу. Возможен прием трав или препаратов, стимулирующих сон (после консультации врача)

Третье плановое УЗИ проводится на сроке 31-35 недель. Оно обязательно и очень важно именно на данном этапе. Оценивается состояние органов плода, его размеры, положение в матке. Определяется состояние матки, длина шейки матки, положение и состояние плаценты, объем околоплодных вод. Также врач предупредит об обвитии плода пуповиной. Эти данные помогут заранее выявить угрозу кровотечения и преждевременных родов, а также определить показания для проведения кесарева сечения. При необходимости проводится исследование пуповины для определения качества кровотока и выявления возможной гипоксии плода.

После 32 недели проводится КТГ (кардиотокография) для оценки сердечной деятельности и активности ребенка. При подозрении на недостаток кислорода принимаются соответствующие меры.

Ближе к 34-35 неделе необходимо будет еще раз сдать общий анализ крови и анализы на гепатит, ВИЧ и реакцию Вассермана, сделать ЭКГ. Контрольный влагалищный мазок позволит выявить инфекцию и при необходимости вылечить её перед родами.

К 38 неделе у женщины должны быть на руках все результаты диагностик и лабораторных обследований. Они могут понадобиться ей в любой момент. К этому времени желательно, чтобы была подготовлена сумка для роддома с необходимыми вещами для мамы и ребенка.

Каждой женщине рекомендуется посетить бесплатные занятия и прослушать курс лекций в школе будущих мам при женской консультации. Многие женщины легкомысленно игнорируют эти требования и совершают ошибку. Акушеры жалуются, что большинство женщин «совсем не умеют рожать». А ведь это такая же работа, как и всякая другая. И если знать, что нужно делать и как себя вести, процесс родов пройдет намного легче. Цель занятий – подготовить женщину, или семейную пару, к родам, рассказать о каждом этапе, о действиях и правильном дыхании во время схваток. Кроме этого, проводится гимнастика, которая подготавливает и тренирует мышцы таза, живота, промежности. При необходимости гимнастикой можно заниматься дома. Сейчас очень популярны упражнения с гимнастическим мячом. Он укрепляет мышцы поясницы, помогает формировать правильную осанку. Во время начала родовой деятельности покачивания на мяче расслабляют мышцы промежности и способствуют расширению шейки матки. Подготовленная женщина своим грамотным поведением помогает акушерам при родах и облегчает свои болевые ощущения. В итоге меньше устает и быстрее восстанавливается после рождения ребенка.

Все самое важное о третьем триместре беременности

Сегодня я расскажу об особенностях протекания третьего триместра беременности – завершающего аккорда в вынашивании ребенка. Он начинается с 28 акушерской недели и продолжается до самых родов. Многих женщин интересует, что происходит в третьем триместре, как развивается малыш, как вести себя и чем питаться в этот ответственный период, как подготовиться к родам и что вообще ждет впереди. В этой статье вы узнаете:

Как развивается ребенок с 28 по 40 неделю

В третьем триместре ребенок активно набирает вес, завершается формирование органов и систем. К этому времени малыш все прекрасно слышит и способен различать голос мамы и окружающих ее людей. В этот период легкие завершают свое развитие, малыш может наглотаться околоплодных вод и начать икать. Икота в животе ощущается как легкие ритмичные подергивания, поэтому не стоит пугаться, когда вы это почувствуете. Причем ребенок может икать несколько раз в день, а может – раз в неделю. И то, и другое является нормой.

Малыш активно тренирует сосательный рефлекс, посасывая пальчики, исследует окружающую среду и может активно ворочаться в животе мамы. В 37 неделю плод считается доношенным и совершенно не страшно, если он попросится на свет именно в это время. Если он не рождается до 40 недели, беременную женщину обычно кладут в роддом для наблюдения и, возможно, стимуляции начала схваток.

В случае преждевременных родов в 7 месяцев малыша поместят на искусственную вентиляцию легких, поскольку его легкие еще не готовы к самостоятельному газообмену. На 8 месяце уровень сурфактанта в легких достигает необходимых значений, поэтому ребенок сможет дышать без аппаратуры. На 9 месяце гестации ребенок полностью готов к жизни вне утробы матери. Он занимает удобное положение и реже толкает маму.

Развитие ребенка в третьем триместре

Что чувствует женщина в 3 триместре беременности

В третьем триместре будущая мама ощущает разительные перемены в самочувствии из-за увеличившейся нагрузки на организм. Может беспокоить изжога из-за давления матки на окружающие органы, появиться тяжесть в ногах и отеки, боли в пояснице. Дышать и ходить становится сложнее, также женщина часто бегает в туалет. Застой крови может спровоцировать варикозное расширение вен и геморрой.

Начиная с 30-й недели беременности, организм начинает вести подготовку к предстоящим родам. Кости таза начинают потихоньку расходиться, чтобы в день Х ребенок смог беспрепятственно пройти через родовые пути. В связи с этим могут возникать некоторые болевые ощущения, например, судороги между ног. Могут проявляться тренировочные схватки. В отличие от настоящих схваток, они нерегулярны безболезненны.

Обратите внимание, что выделения в третьем триместре могут усилиться, но они не должны иметь неприятный запах, странный цвет (желтый, зеленый, коричневый) и не сопровождаться болью или зудом в области половых органов. В таком случае нужно обязательно сообщить об этом своему врачу в женской консультации. Нельзя медлить, если в третьем триместре открылось кровотечение: оно часто сопровождает отслойку плаценты, и при промедлении ребенок может погибнуть.

Чтобы минимизировать негативные симптомы в 3 триместре, женщина должна не переедать, выпивать достаточное количество жидкости (вода, натуральные соки, морс, чай), чаще прогуливаться на свежем воздухе. При необходимости следует носить бандаж для поддержки увеличившегося живота, а при варикозе — компрессионные чулки. Обувь следует выбирать на низком каблуке, одежда должна быть по сезону и не сковывать движения. Спать лучше на боку, почаще менять положение. При проблемах со стулом (запорах) нужно включить в рацион питания клетчатку.

Читайте также: Помогает ли акушерский пессарий продлить беременность

Норма прибавки во время беременности

За все время беременности женщина обычно набирает 10-15 килограммов в зависимости от исходного веса. В третьем триместре еженедельная прибавка веса должна составлять не более 300-400 граммов. Малыш же активно набирает массу: если в 27-28 недель его вес составлял около 1 килограмма, то к концу беременности он будет весить 3-4 килограмма.

В первую половину беременности женщина набирает примерно 40% общей прибавки в весе, а во вторую — 60%.

Важно следить за изменением своего веса во время беременности. Недобор или перебор чреват проблемами со здоровьем женщины и ее ребенка. При дефиците веса у матери малыш может недополучать питательные вещества и витамины, а чрезмерный набор веса может привести к запорам и отекам.

При дефиците набора массы во время беременности следует придерживаться графика питания, выбирать достаточно калорийные блюда, отдавая предпочтение молочной продукции, мясу и рыбе, овощам и фруктам, особенно картофелю, бананам, винограду. При избыточном весе чаще всего помогает рекомендация перестать есть за двоих и начать питаться для двоих. Следует есть часто и небольшими порциями, уменьшить калорийность блюд и чаще двигаться, а не лежать на диване.

Набор веса во время беременности

Перед родами набор веса может остановиться или даже уменьшиться на один-полтора килограмма. Это свидетельствует о том, что организм готовится к предстоящему рождению ребенка.

Посещение врачей и сдача анализов в 3 триместре

С 30 недели женщина начинает чаще посещать врача-гинеколога в женской консультации – раз в неделю. Также ей могут назначить еженедельное прохождение кардиотокографии плода (КТГ). В третьем триместре следует еще раз посетить терапевта, который напишет заключение о вашем состоянии, а также офтальмолога – он должен проверить остроту зрения и состояние сетчатки глаз. Если у вас миопия (близорукость), вас отправят на исследование глазного дна фундус-линзой. Почитать, как проходит эта процедура, можно здесь. Проблемы с сетчаткой могут стать причиной назначения кесарева сечения, поэтому важно не игнорировать необходимость визита к окулисту.

В последнем триместре всех беременных отправляют на УЗИ плода. Врач кабинета УЗ-диагностики проверит положение ребенка в животе, предлежание, состояние плаценты и количество околоплодной жидкости, с помощью доплера проверит сосуды матки и пуповины, предупредит будущую мать, есть ли обвитие пуповиной. Также доктор расскажет о размерах малыша, состоянии его органов.

УЗИ плода на 35 неделе

Кроме того, в 30 недель женщину ждет сдача очередных анализов, которые помогают следить за ее состоянием: биохимический и общий анализ крови, коагулограмма, анализ на ВИЧ, гепатит, антитела. При проблемах со свертываемостью крови и приемом антикоагулянтов следует проконсультироваться с гематологом, когда и как будет происходить отмена кроворазжижающих уколов.

При любых проблемах – боли в спине, проблемы с пищеварительной системой и т.п. – следует посетить врачей, специализирующихся по этому профилю.

Запреты в третьем триместре: чего опасаться

Итак, что нельзя делать в третьем триместре беременности:

• При предлежании или преждевременном старении плаценты, если отошла слизистая пробка или началось раскрытие шейки матки, при гипертонусе матки беременной следует отказаться от секса. Если ни проблем, ни предвестников родов нет, на последних неделях некоторые врачи рекомендуют «мужетерапию», чтобы ускорить этот процесс.
• Нельзя принимать горячую ванну, посещать баню или сауну, желательно не загорать. То есть любые процедуры, вызывающие перегрев тела, находятся в этот период под запретом.
• Запрещено поднимать и таскать тяжести – пусть это делает ваш мужчина, кто-то из родственников. В крайнем случае можно попросить о помощи соседа и любого знакомого.
• В третьем триместре нельзя ездить по ухабистым дорогам, верхом на лошади, летать на самолете. Это связано с тем, что любая тряска несет риск для женщины и ее ребенка.
• Если вы продолжаете заниматься спортом, следует отказаться от упражнений, которые сопряжены с прыжками, точками, поворотами и сильным напряжением.

Питание и прием витаминов в третьем триместре

Особенное внимание следует уделить питанию в третьем триместре. Ребенку требуется много питательных веществ и витаминов, поэтому следует разнообразно питаться и при необходимости пить специальные витаминно-минеральные комплексы. Иначе малыш возьмет все недостающие вещества у своей мамы, и у нее могут начаться проблемы с органами, например, при нехватке кальция в организме пострадают в первую очередь зубы.

Ребенок должен получать в достаточном количество железо и фолиевую кислоту, йод, витамин С, кальций и витамин D3. Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, помогает справляться с судорогами и расслабляет матку.

Беременной следует налегать на продукты с большим количество клетчатки – овощи, фрукты, коричневый рис, цельнозерновой хлеб. Можно добавлять в каши и супы отруби. В этот период важно употреблять достаточно количество белка. А от жареных блюд, копченостей, сладостей и выпечки, соленых продуктов следует отказаться или есть в ограниченном количестве.

Питание в третьем триместре беременности

Подготовка к родам (+видео, как проходят роды)

В 30 недель беременности (при вынашивании двойни – в 28) вы наконец отправитесь в декретный отпуск и сможете отдохнуть и набраться сил перед родами. Будьте готовы к тому, что схватки могут начаться в любой момент. Приготовьте вещи в роддом, если отправляетесь куда-либо, положите в сумку паспорт, обменную карту, страховку и родовой сертификат.

Если вы не верите во всякие суеверия, можете уже сейчас подготовить комнату и вещи для малыша, чтобы все было готово к вашему приезду из роддома. Выбор коляски, кроватки и пеленок-распашонок отвлечет вас и даст положительные эмоции.

Читайте также: Что нужно взять в роддом – список самых необходимых вещей

Приведите себя в порядок: посетите парикмахера, сделайте депиляцию, сделайте короткий маникюр на руках. Если вы планируете рожать в присутствии мужа, самое время посетить курсы совместных родов, на которых вам доступно объяснят, как будут проходить роды, что нужно делать мужчине, чтобы облегчить состояние жены, как женщине правильно переживать схватки.

Начинайте делать дыхательную гимнастику, которая пригодится вам во время схваток и потуг. Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы влагалища и избежать травм и разрывов во время родов. При болях в спине показаны занятия с фитболом, плавание.

Правильное дыхание при схватках и родах

Ориентироваться на рассказы женщин, которые уже рожали, не стоит, поскольку не бывает идентичных родов. Одна женщина будет описывать роды как страшный, длительный и ужасно болезненный процесс, другая расскажет, что все было абсолютно терпимо и она буквально «выплюнула» ребенка из своей утробы. Более того, первые и вторые роды у одной и той женщины будут отличаться. Поскольку вы не знаете, что вас ждет впереди, настаивайтесь на то, что у вас роды пройдут легко и быстро.

Смотрите видео, как проходят роды:

Напомню, мне удалось забеременеть с помощью ЭКО. Если вы хотите узнать, с чего началась моя беременность, как проходил протокол ЭКО и что было в первом и втором триместре, проходите по ссылкам:

Положительный результат ЭКО: моя борьба за беременность

Как вести себя после пункции фолликулов и переноса эмбрионов при ЭКО

Забеременела с помощью ЭКО: что происходит в первом триместре

Второй триместр беременности после ЭКО: вздохнем с облегчением?

---

Если вы не нашли в статье ответ на свой вопрос, задайте его ниже в поле «Комментарии». Вам ответят авторы и другие читатели!

Третий триместр беременности

Период вынашивания малыша – это тяжелое время для будущей мамочки, но самым сложным этапом все же считается третий триместр беременности. Он берет свое начало с 27 акушерской или 25 эмбриональной недели развития и длится три месяца. Это и есть то самое время, когда женщина должна подготовиться ко встрече со своим малюткой.

С какой недели начнется третий триместр беременности

Для начала выясним, что такое акушерский и эмбриональный срок развития малыша. Женский организм очень сложен и уникален. В процессе зачатия ребенка берет участие яйцеклетка. Именно она и оплодотворяется мужскими сперматозоидами. Процесс созревания и выхода яйцеклетки из яичника происходит один раз в месяц, приблизительно в середине менструального цикла, то есть примерно через 10-12 дней после начала менструации.

Акушерский срок считается с первого дня последней менструации, так как с точностью определить день овуляции довольно сложно. Именно поэтому акушерский срок длиннее эмбрионального на 2 недели. Эмбриональный же срок берет свое начало именно с дня овуляции, то есть непосредственного зачатия. Из этого следует вывод, что третий триместр беременности начинается с 27 акушерской или с 25 эмбриональной недели и длится по 42 неделю. Для точности мы будем рассматривать именно акушерский срок вынашивания малыша.

Как меняется организм женщины

Многих будущих мамочек интересует вопрос о том, как меняется живот и все тело беременной на этом этапе? Объем матки сейчас значительно увеличивается и доставляет массу неудобств девушке. Даже простые домашние дела, которые раньше давались без особого труда, женщине сейчас выполнять довольно тяжело. Все движения мамочки становятся медленными и слегка неуклюжими, заметно меняется походка.

У беременной часто болит спина и отекают ноги, что объясняется увеличением нагрузки на позвоночник и конечности, ведь к этому времени большинство женщин заметно прибавляют в весе. Ребенок, находящийся в утробе, занимает все пространств, из-за чего смещаются все внутренние органы. Из-за сдавливания органов пищеварения нередко наблюдаются такие диспепсические расстройства, как метеоризм, изжога, тошнота. Смещение легких провоцирует одышку и затруднение дыхания.

С каждым днем карапуз увеличивается в размерах. Не заметить его шевеления сейчас просто невозможно. Кроха толкается ножками, часто вытягивает ручки и поворачивается всем телом. Активность малыша и увеличившиеся размеры нередко провоцируют ухудшение качества сна беременной. Дискомфорт возникает не только на физическом уровне. Эмоциональное состояние будущей мамочки на этом этапе нестабильное. Женщину мучают страхи и переживания за ребенка и предстоящую ответственность.

Мнение эксперта

Ксения Дунаева

Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

Спросить у Ксении

Опасность начала преждевременных родов в третьем триместре довольно высокая. Чаще всего это случается на фоне недостаточности плаценты. При своевременном обнаружении проблему удается сохранить беременность и доносить малыша до нужного срока.

Какие проблемы могут возникнуть

В 3 триместре беременности будущая мамочка может столкнуться со многими проблемами. Обнаружив у себя те или иные тревожные симптомы, не стоит паниковать. Дело в том, что чрезмерные эмоциональные переживания могут самым негативным образом сказаться на здоровье и развитии плода. Для предотвращения осложнений важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

Боли

Болезненные ощущения внизу живота как при месячных нередко возникают на различных сроках вынашивания малютки. Часто у будущих мамочек болит поясница, дискомфорт распространяется на пупок, копчик и всю спину. Важно понимать, что боль может быть как физиологической, так и патологической. Если низ живота болит сильно, при этом неприятные ощущения не проходят в состоянии покоя на протяжении длительного времени, нельзя откладывать визит к врачу. Такие симптомы могут появиться в начале преждевременных родов.

Если у женщины наблюдается периодическое покалывание или боль, тянет в боку или спереди, но эти ощущения быстро исчезают, волноваться не следует. Скорее всего, такие признаки указывают на растяжение связок и увеличение матки в размерах.

Отеки

С этой неприятностью сталкиваются многие мамочки. Причины отеков разнообразные. Спровоцировать их может жажда и увеличение потребления жидкости, проблемы с почками, сердечная недостаточность и многие другие состояния.

Умеренные отеки не должны беспокоить девушку. Они считаются вполне нормальным физиологическим явлением. Если же наблюдается выраженная припухлость, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Выделения

Жалобы на увеличение выделяемого секрета во время вынашивания малыша можно услышать от многих мамочек. В норме выделения должны иметь прозрачный цвет и слизистую консистенцию, без запаха. Если секрет имеет другой характер, например, наблюдаются белые или желтые пятна, девушке следует сдать мазок на патологическую микрофлору. Зеленый секрет свидетельствует о том, что есть заболевание. Которое вызвали бактерии. Белый творожистый секрет указывает на то, что у будущей мамочки развилась молочница, а желтые пятна на белье свидетельствуют об инфекционных заболеваниях.

Водянистые выделения, как моча, могут указывать на такое опасное состояние, как подтекание околоплодных вод. Нередко это наблюдается, если у беременной кашель, или она подняла тяжесть. Если воды подтекают, на белье может обнаруживаться мутная жидкость или прозрачные пятна в различных количествах. Иногда появляются бели, развивается зуд в интимной зоне.

Ни в коем случае нельзя оставлять этот симптом без внимания. Это может привести даже к началу преждевременных родов.

Нарушения работы системы пищеварения

Различные диспепсические расстройства на этом сроке беременности возникают из-за того, что матка сильно увеличивается в размерах и давит на все внутренние органы, включая желудок, печень, поджелудочную железу. В результате этого у будущей мамочки часто возникают такие симптомы:

• Изжога.
• Понос (диарея) или, наоборот, запор.
• Повышенное газообразование.
• Болезненные ощущения в правом или левом боку.
• Горький привкус во рту.
• Снижение аппетита и прочие.

Такие симптомы также могут появиться, если беременная не соблюдает правильное питание, ест всухомятку, переедает. В третьем триместре будущей мамочке очень важно позаботиться о том, чтобы ее рацион был сбалансированным, а продукты максимально полезными.

В одной из наших статей мы рассказали, как быстро и безопасно избавиться от изжоги во время вынашивания малыша.

Судороги

В 3 триместре будущая мамочка может столкнуться не только с отеками, но и с судорогами в ногах. Такие симптомы объясняются несколькими причинами. Рассмотрим их подробнее:

• Дефицит некоторых микроэлементов в организме.
• Низкий гемоглобин.
• Резкое снижение или, наоборот, повышение сахара в крови.
• Недостаточное употребление жидкости.
• Сильная физическая усталость.
• Варикоз в области вен на ногах.
• Сдавливание нижней полой артерии.

При развитии судорог следует обязательно сообщить об этой проблеме своему лечащему врачу.

Специалист назначит анализы, которые помогут выяснить причины нарушения и подобрать нужное лечение.

Бессонница

Эмоциональное состояние будущей мамочки не всегда стабильное. Объясняется это гормональными всплесками и переживаниями по поводу предстоящих родов. В связи с этим женщина часто не может уснуть и нормально спать. Кроме этого, качественному отдыху мешает увеличившийся в размерах животик.

Столкнувшись с такой проблемой, беременной не стоит сразу покупать успокоительные препараты. Даже растительные средства иногда могут навредить малышу. Для нормализации сна следует правильно скорректировать свой режим дня, чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться, стараться не переедать на ночь, а также очень важно постараться настроить себя на положительный лад. Стрессы и депрессия сейчас ни к чему. В 3 триместре нужно думать о хорошем.

Поздний токсикоз

Гестоз или поздний токсикоз считается крайне опасным состоянием, развивающимся в третьем триместре беременности. Распознать гестоз можно по наличию таких признаков:

• Появление отеков в области конечностей и лица.
• Учащается пульс. Женщина отмечает, что пульсация вен становится заметной в области головы.
• Головокружение, головные боли.
• Тахикардия, одышка.
• Повышенная температура тела (37-38 °C).
• Высокий пульс, повышенное артериальное давление.
• Белок в моче.
• Кровь из носа.
• В моче диагностируются повышенные кетоновые тела.
• Жидкий стул и другие диспепсические расстройства.

При тяжелом течении патологии развиваются судороги, женщине становится тяжело дышать, может развиться ценой и остановка сердца.

Начальными симптомами позднего токсикоза считаются отеки в области рук, ног и лица. Обнаружив у себя такой симптом следует немедленно сообщить о нем своему лечащему врачу.

Повышенный тонус матки

Повышенный маточный тонус на поздних сроках вынашивания малыша может носить как нормальный физиологический, так и патологический характер. Патологический гипертонус может появиться под влиянием следующих провоцирующих факторов:

• Сильные переживания беременной из-за родов и предстоящей ответственности.
• Прием алкоголя и табакокурение.
• У будущей мамочки диагностирована миома или эндометриоз.
• Женщина страдает болезнями щитовидной железы.
• Девушка перенесла грипп или ОРВИ на ранних сроках вынашивания малыша. Причиной патологии также может стать ангина, герпес на губах и в области половых органов и другие вирусные и бактериальные заболевания.

Лечение этого патологического состояния проводится с помощью препаратов, относящихся к группе спазмолитиков.

Кроме этого, важно постараться не нервничать, больше отдыхать, не поднимать тяжести и по возможности соблюдать постельный режим.

Что покажет УЗИ

Делают ли УЗИ в третьем триместре и что оно показывает? Главная задача проведения ультразвукового исследования на этом сроке – получение окончательных сведений о здоровье младенца и состоянии репродуктивных органов матери. При этом специалист смотрит следующие особенности:

• Определение физических параметров ребенка – рост, вес.
• Оценка расположения крохи в утробе.
• УЗИ помогает определить многоводие или маловодие.
• Оценка частоты шевелений, сердцебиения плода.
• Определение предполагаемой даты родов.
• Осмотр матки, плаценты на предмет новообразований и других патологий.

Когда лучше делать проверку? Проводится плановое УЗИ на 32-34 неделе.

При наличии определенных показаний процедуру беременной могут назначить раньше или позже.

Как бороться с отеками в третьем триместре

Отеки – это распространенная проблема, которая доставляет будущей мамочке массу дискомфорта. Если своевременно не начать контролировать это состояние, осложнения могут быть самыми негативными. Что же должна сделать беременная для предотвращения осложнений? Важно прислушиваться к следующим рекомендациям:

• Старайтесь соблюдать достаточную двигательную активность. При отеках сидячий образ жизни противопоказан.
• Нельзя принимать горячую ванну. Во время беременности вообще противопоказано долго лежать в ванной. В этот период предпочтение лучше отдать душу.
• Любые хронические заболевания необходимо своевременно лечить. Особенно важно следить за состоянием почек.
• Попросите мужа или другого близкого человека делать вам массаж стоп и голеней перед сном. Это улучшит кровообращение и отток лимфы.
• Желательно отказаться от продуктов, богатых калием и натрием (курага, хурма, гранат, изюм, маслины, чернослив).
• Важно постараться свести к минимуму прием соли и соленых блюд.
• Сладкие газированные напитки лучше полностью исключить из ежедневного меню.
• Старайтесь избегать нахождения в жарких помещениях.

Устраивайте себе разгрузочные дни по питанию. Ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде. Откажитесь от крепкого чая и кофе.

Эти несложные рекомендации помогут справиться с отеками и улучшить качество жизни и общее самочувствие будущей мамочки.

Применение медикаментов

Любые препараты в третьем триместре беременности следует принимать исключительно по назначению специалиста. Не все лекарства считаются безопасными в этот ответственный период. Любые медикаменты, например, Нифедипин, Омепразол, свечи Гексикон, а также Энтеросгель и другие, можно принимать исключительно после постановки диагноза и консультации с акушером-гинекологом. Самостоятельное применение тех или иных средств может привести к тяжелым последствиям и даже гибели плода.

Анализы

Как и на более ранних сроках, на данном этапе будущая мамочка ни в коем случае не должна отказываться от сдачи анализов. Эти исследования позволяют контролировать состояние женщины и плода и в случае необходимости врач может подобрать соответствующее лечение.

Сейчас беременной могут назначить такие анализы:

• Общий анализ мочи, что позволит контролировать работу мочевыделительной системы.
• Анализ крови на биохимию (выявляет такие показатели, как фибриноген, лейкоциты, эритроциты и другие).
• Общий анализ крови.
• Исследование на уровень глюкозы в организме.
• Мазок из влагалища на патологическую микрофлору.

Если есть показания, доктор может назначить некоторые дополнительные исследования.

Чего нельзя делать будущей мамочке

На различных форумах можно встретить обсуждения на тему того, что во время беременности запрещены многие вещи, например, нельзя красить волосы или проводить удаление зуба. Все эти предрассудки не имеют под собой никакого научного обоснования. Не стоит верить в различные приметы и отравлять ими себе жизнь. Давайте рассмотрим, чего действительно нельзя делать будущей мамочке:

• Важно постараться не нервничать. Стрессы негативно сказываются на состоянии женщины и плода.
• Нельзя поднимать тяжести.
• Важно отказаться от занятий травматичными и силовыми видами спорта.
• Нельзя отказываться от плановых осмотров врача и УЗИ.
• Нельзя пить алкоголь, курить и принимать различные наркотические вещества.
• Нельзя переутомляться.

В этот важный и ответственный период мамочке рекомендуется внимательно относиться к своему организму, правильно питаться, больше отдыхать, пить витамины, настроить себя на положительный лад. Это поможет выносить и родить здорового малыша.

В одной из наших статей читайте подробнее о том, можно ли красить волосы во время беременности.

Особенности питания в третьем триместре

На любых сроках вынашивания малыша отдельное значение отдается питанию будущей мамочки. Сейчас очень важно постараться насытить свой рацион витаминами и минералами. Это необходимо для здорового роста и развития крохи и хорошего самочувствия девушки. Список рекомендуемых блюд:

• Свежие овощи и фрукты.
• Злаки.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Соки, минеральная вода.
• Сухофрукты, орехи.
• Рыба и мясо. Для предотвращения быстрого набора веса желательно отдать предпочтение нежирным сортам.
• Зелень.

Нельзя забывать о том, что некоторые блюда во время вынашивания ребенка лучше не употреблять.

К этому списку относят жирные колбасы и сыры, сладкую газированную воду, кетчупы, майонезы, острые специи и приправы, консервы в больших количествах, а также продукты, повышающие тонус матки – редька, редис, свежий лук, чеснок, перец чили.

Видео

Из этого видеоролика вы сможете узнать больше информации на рассматриваемую тему. Обязательно посмотрите его до конца. Желаем вам удачи и крепкого здоровья.

Симптомы, Изменения Тела и Диета, чтобы Следовать

Последнее обновление 13 августа 2019

Когда женщина беременеет, это самое прекрасное чувство в этом мире. Вы идете с улыбкой на лице, и ваше лицо светится. И когда вы понимаете, что ваш животик растет, и вы вступаете в третий триместр беременности, то есть на 28-й неделе беременности, вы можете чувствовать себя подавленным, но в то же время беспокойным. Но вам не нужно беспокоиться, так как это руководство поможет вам устранить все ваши сомнения и проблемы.

Что такое третий триместр?

Все 9 месяцев беременности, т.е. почти 40 недель беременности, обычно делятся на три триместра. Говоря о неделях третьего триместра, речь идет о 28–40 неделях беременности. Проще говоря, это последние три месяца беременности и, следовательно, самый важный.

Этот третий триместр беременности может быть как психологически, так и физически сложным для женщины из-за последних стадий роста, через которые проходит плод.В целом, развитие плода заканчивается к концу 37 недели, и после этого вы можете стать матерью в любое время, и зная, что все, что вы можете сделать и ожидать в течение этого периода, действительно может сделать все необходимое.

Симптомы беременности в третьем триместре

Третий триместр беременности — это та точка беременности, где необходимо соблюдать максимальную осторожность и принимать меры предосторожности. Женщина может чувствовать боль, беспокойство и даже припухлость в некоторых областях.

Но вот основные симптомы, на которые нужно обратить внимание при переходе в третий триместр беременности:

• Увеличение движения плода иногда в форме того, что вы можете назвать ударом.
• Может произойти усиление матки, точно известное как Брэкстон-Хикс. Сокращение может произойти, но они обычно не являются болезненными.
• Частые выделения мочи заставят вас совершить несколько поездок в ванную.
• Изжога или кислотность, которая также распространена в двух других триместрах.
• опухшие лодыжки, суставы или пальцы. Это побочные эффекты вашего тела быстро меняются.
• Нежная или чувствительная грудь, которая может даже выделять молочную жидкость.
• Бессонница, которая может быть либо из-за беспокойства, либо из-за гормональных изменений.
• Геморрой, то есть опухшие вены возле заднего прохода или в нижней части прямой кишки.

Развитие плода

При входе в третий триместр ваш ребенок, возможно, уже вырос. Прибавка в весе плода в третьем триместре может варьироваться от двух с половиной фунтов и шестнадцати дюймов в длину на 28-й неделе беременности до примерно шести-девяти фунтов и девятнадцати-двадцати двух дюймов в длину к 40 неделе.

Это изменение может сбить вас с толку, но именно так ребенок растет в течение всего периода беременности.Читайте дальше, чтобы увидеть этапы развития плода в третьем триместре.

• Кости: Когда вы вступите в 32-ю неделю своей беременности, к тому времени кости вашего ребенка могут полностью развиться. Хрящ плода полностью трансформируется в кости, а кальций, необходимый для развития здоровых костей, поступает из рациона, богатого кальцием.
• Волосы, кожа и ногти: Когда начинается 32-я неделя вашей беременности, кожа ребенка также может полностью развиваться, включая рост волос и формирование ногтей.
• Пищеварительная система: Когда вы достигнете последних нескольких недель беременности, меконий или «первая какашка» ребенка, состоящая из клеток крови, верникса и лануго, начнет появляться в полностью сформированном кишечнике ребенка.
• Чувства: Сенсорная чувствительность плода может развиться на 29-й или 30-й неделе беременности. И к 31 неделе ваш нерожденный может начать проявлять реакцию на известные чувства, то есть способность видеть и воспринимать свет, ощущать вкус, слышать и обонять.
• Развитие мозга: Мозг может также продемонстрировать заметный рост в третьем триместре, поскольку плод может даже мечтать или регулировать собственную температуру тела.
• Органы: К 37-й неделе беременности органы ребенка также полностью развиваются.
• Положение головы: К 36-й неделе головка плода должна быть направлена ​​вниз. И, если после УЗИ, ваш врач скажет вам, что это не так, то он может сделать все возможное, чтобы изменить положение или может предложить вам пройти операцию кесарева сечения.

Изменения кузова

Третий триместр означает большой живот, и с увеличением этого размера в вашем теле может происходить много других вещей, независимо от того, видны они или нет. Следующий раздел освещает некоторые из таких изменений тела:

,

Что происходит во время триместра беременности?

«нормальная» доношенная беременность составляет 40 недель и может варьироваться от 37 до 42 недель. Он разделен на три триместра. Каждый триместр длится от 12 до 14 недель или около 3 месяцев.

Каждый триместр имеет свои специфические гормональные и физиологические изменения.

Знание того, как ваш растущий ребенок влияет на ваше тело, поможет вам лучше подготовиться к этим изменениям по мере их возникновения. Также полезно знать о конкретных факторах риска (и связанных с ними медицинских тестах) для каждого из триместров.

Подсчет даты беременности начинается с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла, а зачатие происходит на неделе 2.

Первый триместр длится с первой по 13-ю неделю беременности.

Хотя вы можете не выглядеть беременной в течение первого триместра, ваше тело претерпевает огромные изменения, поскольку оно приспособлено для растущего ребенка.

В первые несколько недель после зачатия ваш уровень гормонов значительно меняется. Ваша матка начинает поддерживать рост плаценты и плода, ваше тело увеличивает кровоснабжение, чтобы доставлять кислород и питательные вещества развивающемуся ребенку, и ваша частота сердечных сокращений увеличивается.

Эти изменения сопровождают многие симптомы ранней беременности, такие как:

Первый триместр имеет жизненно важное значение для развития вашего ребенка.

Ребенок разовьет все свои органы к концу третьего месяца, так что это критическое время. Важно поддерживать здоровую диету, включая добавление достаточного количества фолиевой кислоты, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки.

Избегать курения и сократить употребление алкоголя. Эти привычки и любое употребление наркотиков (включая некоторые отпускаемые по рецепту лекарства) были связаны с серьезными осложнениями беременности и врожденными дефектами.

Первый тест, который вы пройдете в этом триместре, скорее всего, будет тестом на беременность дома, который подтвердит, что вы беременны.

Ваш первый прием к врачу должен состояться через 6-8 недель после последней менструации. Ваша беременность будет подтверждена еще одним анализом мочи или анализом крови.

Будет использован допплер или ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что у ребенка пульс, и проверить его здоровье. Ваш врач может также заказать анализ крови, чтобы проверить ваш иммунитет, уровень питания и показатели здоровья ребенка.

В течение первого триместра, риск выкидыша может быть значительным. Если вы принимаете дородовые витамины и избегаете вредных веществ, вы уже оказываете своему ребенку огромную услугу и снижаете риск выкидыша.

Некоторые врачи выступают за отказ от кофеина, хотя это зависит от человека. Деликатесного мяса и моллюсков следует избегать при беременности, особенно в первом триместре.

Эти диетические изменения, как полагают, помогут еще больше снизить вероятность выкидыша и помогут вам сохранить здоровье.Поговорите с врачом о конкретных изменениях диеты, которые могут вам понадобиться.

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, — это вступить в честное и прямое общение с вашим лечащим врачом относительно выбора, который вы делаете, и следовать его советам.

Первый триместр — подходящее время, чтобы подумать о занятиях по беременности, родам, кормлению грудью и воспитанию детей, а также зарегистрироваться в своем сообществе или онлайн.

Второй триместр (с 13 по 27 недели), как правило, является наиболее комфортным периодом для большинства беременных женщин.

Большинство ранних симптомов беременности постепенно исчезнет. Вы, вероятно, почувствуете прилив энергии в дневное время и сможете насладиться более спокойным ночным сном.

Ваш живот начнет выглядеть беременным, так как матка будет быстро расти в размерах. Это хорошее время, чтобы инвестировать в одежду для беременных, избегать строгой одежды и, если вы чувствуете, что хотите, расскажите о своей беременности друзьям и семье.

Хотя дискомфорт на ранних сроках беременности должен ослабнуть, есть несколько новых симптомов, к которым нужно привыкнуть.

Общие жалобы включают судороги ног и изжогу. Вы могли бы нарастить аппетит, и прибавка в весе ускорится.

Постарайтесь набрать вес, рекомендованный вашим врачом, и не прибавлять лишних. Ходите, выбирайте здоровую, богатую питательными веществами пищу и разговаривайте с врачом об увеличении веса при каждом посещении.

Варикозное расширение вен, боли в спине и заложенность носа могут стать очевидными.

Во втором триместре большинство женщин могут впервые почувствовать движение своего ребенка, обычно к 20 неделям.Ребенок даже слышит и узнает ваш голос во втором триместре.

Некоторые скрининговые тесты могут быть выполнены во втором триместре. Обязательно поговорите со своим врачом о вашей истории болезни, истории вашей семьи или генетических проблемах, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.

Если у вас есть особые проблемы со здоровьем или история расстройств пищевого поведения, рекомендуется обсудить с вашим врачом индивидуальный план.

УЗИ анатомии может быть выполнено между 18 и 22 неделями.При этом сканировании будут измеряться и оцениваться части тела ребенка, чтобы убедиться, что они функционируют.

Эти части тела включают в себя:

При сканировании анатомии вы можете узнать пол вашего ребенка. Сообщите своему врачу, хотите ли вы знать или нет.

Во втором триместре врачи, как правило, проверяют гестационный диабет. Гестационный диабет может быть обнаружен между 26 и 28 неделями беременности.

Если у вас семейная история диабета или у вас есть факторы риска развития диабета, вы можете пройти тестирование раньше.

Во время этого теста вас попросят выпить вещество с высоким содержанием глюкозы. Выпив его, подождите час, прежде чем взять кровь. Этот тест гарантирует, что ваше тело правильно реагирует на сахар во время беременности.

Третий триместр длится с 28-й недели до рождения вашего ребенка. В третьем триместре вы будете чаще посещать своего врача.

Ваш врач будет регулярно:

• проверять вашу мочу на белок
• проверять артериальное давление
• прослушивать сердцебиение плода
• измерять высоту дна (примерную длину вашей матки)
• проверять ваши руки и ноги при любой припухлости

Ваш врач также определит положение ребенка и проверит вашу шейку матки, чтобы отслеживать, как ваше тело готовится к родам.

Где-то между 35 и 37 неделями вас обследуют на бактерии, называемые стрептококками группы B. Простой мазок будет взят из вагинальной области перед отправкой на лабораторное обследование.

Стрептококк группы B, также называемый GBS, может представлять серьезную угрозу для новорожденных, если он передается им во время родов. Если у вас положительный результат GBS, вы будете получать антибиотики во время родов, чтобы ребенок не мог его получить.

Ограничения на поездки вступают в силу в течение третьего триместра. Рекомендуется, чтобы вы оставались в непосредственной близости от своего врача или акушерки на случай, если вы начнете рожать рано.

Круизные лайнеры, как правило, не допускают на борт женщин старше 28 недель. Авиакомпании, хотя они разрешают летать беременным женщинам, советуют делать это только с разрешения вашего лечащего врача.

Третий триместр — хорошее время, чтобы узнать о труде и родах.

Найдите время, чтобы записаться на занятия по родам. Занятия по родам предназначены для подготовки вас и вашего партнера к труду и родам. Это отличный способ узнать о различных этапах родов, вариантах доставки и дает вам возможность задать любые вопросы или высказать любые опасения обученному инструктору по родам.

«нормальная» доношенная беременность может длиться от 37 до 42 недель.

Срок оплаты действительно является предполагаемой датой поставки (EDD). Он датируется первым днем ​​вашего последнего периода, даже если вы на самом деле забеременели примерно через две недели после этой даты.

Система знакомств хорошо работает для женщин с довольно регулярными менструальными циклами. Однако для женщин с нерегулярными периодами система знакомств может не работать.

Если дата вашей последней менструации неясна, для определения EDD могут потребоваться другие методы.

Следующим наиболее точным методом определения срока родов является УЗИ в первом триместре, потому что раннее развитие плода довольно равномерно во время беременности.

Беременность — это время, не похожее ни на одно другое в вашей жизни. Важно регулярно посещать врача, чтобы обеспечить наилучший результат.

Дети, рожденные от матерей, которые получают регулярную дородовую помощь, имеют гораздо лучшие результаты.

Принимая ваши дородовые витамины, посещая приемы у каждого врача и проходя все рекомендуемые анализы, вы делаете все возможное, чтобы дать вашему ребенку здоровое начало жизни.

Подробнее: Жизнь после родов.

Окончательный список текущих дел беременности: третий триместр

Используйте этот список для отслеживания всех ваших заданий в третьем триместре, от подсчета ударов до составления плана рождения и выбора имени ребенка.

Упражнения для вашего третьего триместра

Следите за движениями вашего ребенка
Обратите внимание на удары, подергивания и крены вашего ребенка и сразу же сообщите об этом своему врачу или акушерке, если вы заметите снижение движения. Меньшее движение может сигнализировать о проблеме, и вам нужно будет проверить состояние вашего ребенка.Ваш лечащий врач может порекомендовать вам проводить время каждый день, считая удары вашего ребенка — узнайте, как делать «подсчет ударов».

Узнайте о пренатальных визитах и ​​тестах в третьем триместре
Скорее всего, вы будете проходить обследование каждые две недели, от 28 до 36 недель, а затем переходите к посещениям раз в неделю, пока вы не родите. По мере того, как вы и ваш поставщик узнаете друг друга поближе, и по мере приближения срока родов вы можете ожидать регулярные физические осмотры, тесты на позднюю беременность и дискуссии о предстоящих родах.

Узнайте больше о дородовых визитах в третьем триместре.

Рассмотрим дополнительные занятия
В дополнение к занятиям по родам вы можете рассмотреть занятия по уходу за ребенком, кормлению грудью и СЛР. Многие больницы предлагают их, и вы также можете обратиться за рекомендацией к вашему поставщику или учителю по вопросам родов.

Подготовка к грудному вскармливанию
Если вы планируете кормить своего ребенка грудью, узнайте как можно больше об этом сейчас. Поговорите с кормящими матерями, прочитайте статьи, чтобы ознакомиться с ними, и подумайте о том, чтобы позвонить в местное отделение La Leche International или посетить класс по грудному вскармливанию.Чем больше вы знаете о том, как начать работу и о пользе ухода, тем лучше.

Выберите врача для своего ребенка
Получите имена педиатров или семейных врачей от друзей, коллег, соседей или вашего дородового опекуна. Убедитесь, что врач принимает вашу медицинскую страховку, работает в соответствии с вашим графиком и имеет удобный для вас офис.

Если вы можете, запланируйте личные интервью с вашими лучшими кандидатами. Если вам кажется слишком рано думать об этом, имейте в виду, что ваш ребенок будет иметь его или ее первый визит к врачу вскоре после рождения.

Узнайте больше о выборе врача для вашего ребенка.

Подумайте о важных решениях
Хотите ли вы оставаться дома с ребенком полный или неполный рабочий день? Если у вас есть мальчик, вы бы хотели, чтобы его обрезали? Будет ли у вас религиозная церемония после рождения вашего ребенка? Как насчет хранения пуповинной крови вашего ребенка? Вот некоторые из важных решений, о которых нужно думать и говорить сейчас.

Соберите свое детское снаряжение
Это идеальная работа для вашего партнера или друга, который хочет помочь.Детские кроватки, колыбели и коляски могут быть сложны, особенно когда вы лишены сна, так что начните прямо сейчас. Качели, мобильные телефоны и мониторы обычно требуют батарей, поэтому убедитесь, что у вас достаточно под рукой. Чтобы сэкономить деньги — и помочь планете — подумайте о том, чтобы получить аккумуляторы и зарядное устройство.

Создайте безопасное место для сна вашего ребенка
Планируете ли вы, чтобы ваш ребенок спал в кроватке или колыбели, важно следовать основным рекомендациям, чтобы уменьшить риск развития СВДС у вашего ребенка.

Узнайте все о том, чтобы спальное место вашего ребенка было безопасным.

Поговорите со своим ребенком
Теперь ваш ребенок слышит ваш голос, и общение с ним — отличный способ начать процесс склеивания. Если фактический разговор с вашим ударом кажется странным, попробуйте рассказать о своей повседневной деятельности; чтение вслух книги, журнала или газеты; или делиться своими секретными пожеланиями для вашего ребенка.

Это отличная практика и после рождения вашего ребенка. Разговор с младенцами — один из лучших способов помочь им развить языковые навыки.

Узнайте, как справиться с трудовой болью
Не существует единого правильного способа родить ребенка: у каждой женщины болит по-разному, а у каждого роды разные. Но знаете ли вы, что хотите принимать обезболивающие во время родов или естественных родов, хорошо бы узнать о ваших возможностях сейчас.

Знать этапы родов
Для начинающих мам труд занимает в среднем 15 часов, хотя обычно он длится более 20. (Для женщин, у которых ранее были вагинальные роды, в среднем восемь часов ,) Процесс разделен на три основных этапа — узнайте о них, чтобы вы чувствовали себя подготовленными к труду и рождению.

Создать план рождения
Роды непредсказуемы, и есть вероятность, что вы не будете следовать вашему плану рождения до буквы. Тем не менее, полезно заранее определить ваши предпочтения в отношении методов обезболивания, которые будут присутствовать во время родов, будет ли ваш ребенок «жить в комнате» с вами после рождения и многое другое.

Заполните нашу удобную рабочую таблицу плана рождения и обсудите ее с вашим поставщиком.

Стирать одежду и постельное белье вашего ребенка
Вы знаете все эти очаровательные, нетронутые наряды и одеяла, которые вы купили или получили в качестве подарков? Пришло время бросать их в прачечную. Вы должны стирать все, что попадет на кожу вашего ребенка, чтобы удалить любые раздражители в тканях. Самые мягкие моющие средства предназначены для детей и те, которые маркированы как гипоаллергенные или полезные для чувствительной кожи.

Начните выстраивать помощников
Ваши друзья и семья захотят принять участие после рождения вашего ребенка, но многие новые мамы слишком перегружены, чтобы направлять помощь по дому.Вот как подготовиться сейчас: Составьте список людей, которые предложили помощь. Затем настройте расписание, чтобы у каждого человека была определенная задача и дата, чтобы сделать это.

Задачи могут включать доставку еды вашей семье, сбор продуктов (составление основного списка продуктов, которые нравятся вашей семье), уход за старшими детьми, мытье посуды, уборку, вывоз мусора, выгуливание собаки или кормление ваших питомцев.

Память своего живота
Отпразднуйте свой удивительный беременный живот, украсив его красивыми рисунками (вы можете использовать обычную краску для лица), нанеся татуировку хной (обратитесь к художнику, который использует чистый, натуральный вид), или сделать бросок живота.Вы также можете разориться на профессиональных фотографиях своей беременной женщины.

Рассмотреть основные расходы на ребенка и как сэкономить
Воспитание ребенка — это не дешево. (Вы можете проверить наш Калькулятор затрат на ребенка, чтобы увидеть, как все это складывается.) Но есть множество способов подумать о том, чтобы сэкономить деньги сейчас.

Ознакомьтесь с основными расходами на детское питание, о которых нам сообщили, и что вы можете с ними сделать.

Читайте об уходе за ребенком
Если вы еще этого не сделали, третий триместр — это идеальное время для переключения чтения с беременности на ребенка.У вас не будет столько времени для чтения после рождения вашего ребенка, поэтому изучите все, что сможете, о первых нескольких неделях. Хорошее место для начала — зона новорожденных BabyCenter.

Соберите свою сумку для больницы или родильного центра
Ключевые вещи, которые необходимо взять с собой, включают вашу страховую карточку, туалетные принадлежности, удобную одежду, одежду для дома для вашего ребенка, телефон (плюс зарядное устройство!) И закуски после родов. Вы также можете принести коробку конфет или другое лакомство для медсестер (не обязательно, но ценится!).

Смотрите наш полный список того, что нужно упаковать для больницы или родильного центра.

Уборка вашего дома
В опросе BabyCenter треть мам сказали, что хотели бы, чтобы их дом убрали до прибытия их ребенка. Подумайте о том, чтобы нанять уборщика или попросить друга или члена семьи решить эту задачу, возможно, пока вы находитесь в больнице или родильном центре. Приятно возвращаться в опрятный дом, и у вас не будет времени и сил на уборку, пока ваш ребенок новорожденный.

Запаситесь предметами домашнего обихода и личной гигиены
Чтобы не приходить с новорожденным в магазин за покупками, запаситесь теперь скобами, замороженными продуктами, лекарствами, туалетной бумагой, гигиеническими прокладками для послеродового кровотечения, шампунем и даже дополнительными принадлежностями. пары нижнего белья! И, конечно, убедитесь, что у вас есть все необходимое для новорожденных, например, подгузники, салфетки, детская одежда, а также бутылочки и молочные смеси, если вы планируете их использовать.

Готовьте еду после рождения вашего ребенка.
Когда вы готовите, начинайте удваивать рецепты и замораживайте половину.Вы и ваш партнер будете слишком измотаны, чтобы готовить в первые недели после того, как вы вернете своего ребенка домой, и вы будете рады получить здоровую пищу, которую можно быстро разогреть. Для идей, проверьте эти рецепты, хорошие для замораживания и разогрева.

Установите детское автокресло
Вы не можете отвезти своего ребенка домой без автомобильного сиденья, и его установка может быть более сложной, чем вы думаете. Так что не ждите до последней минуты. Если у вас возникли проблемы, у некоторых производителей автомобильных кресел есть бесплатный номер, по которому вы можете позвонить, чтобы эксперт мог помочь вам в этом.Или попросите помочь инспектора по безопасности автокресел. Чтобы найти его в своем регионе, перейдите на веб-сайт Национальной администрации безопасности дорожного движения или поищите в местной телефонной книге.

Совершите поездку по больнице или родильному центру
Чем больше вы знакомы с окружающим миром, тем меньше будет трудных родов. Во время экскурсии по больнице или родильному центру вы, вероятно, посетите трудовые и реабилитационные кабинеты и детский сад, а также получите обзор основных правил.

Спросите, можете ли вы пройти предварительную регистрацию за несколько недель до родов, чтобы убрать эту красную ленту.Вам не нужно подписывать кучу форм релизов и разрешений, когда вы работаете, или попросить вашего партнера ускользнуть.

Составьте план, когда начнутся роды.
Задолго до того, как начнутся первые схватки, вам понадобится твердый план. Ваш врач или акушерка должны дать вам четкие рекомендации относительно того, когда следует звонить и — если у вас нет домашних родов — когда отправляться в больницу или родильный центр.

Решите, кто отвезет вас туда, и предложите несколько запасных людей, чтобы помочь, если вам это нужно.Практикуйте маршрут, который вы выберете — это может звучать глупо, но об этом будет думать меньше. Это включает в себя изучение того, где парковаться и какой вход использовать, когда пришло время регистрироваться.

Узнайте признаки того, что ваш труд может скоро начаться.

Составьте список наблюдения за детьми
Выясните, кому вы хотите рассказать сразу после прибытия вашего ребенка (или когда вы начнете рожать), и как вы будете распространять информацию. Некоторые новые или будущие мамы публикуют обновления в своих учетных записях в социальных сетях, в то время как другие предпочитают звонить, отправлять смс или отправлять большие новости по электронной почте.Если вы предпочитаете, чтобы ваш партнер или друг позаботились об этом за вас, составьте список телефонных номеров или адресов электронной почты людей, которым вы хотите, чтобы они сразу сказали, и передайте их.

Остерегайтесь поздних осложнений беременности
К сожалению, осложнения беременности появляются и в третьем триместре — включая преждевременные роды и преэклампсию. Будьте в поиске симптомов, которые требуют звонка вашему врачу или акушерке.

Вдохновение для имени ребенка
Если у вас на колоде нет нескольких замечательных имен детей, посмотрите наш Поиск имен детей, чтобы узнать их популярность, происхождение и значения.

Проявите творческий подход к сексу в третьем триместре
Если у вас здоровая, неосложненная беременность, вы, вероятно, можете продолжать заниматься сексом до тех пор, пока у вас не разорвется вода или не начнутся роды. Однако, возможно, вам придется проявить творческий подход к позициям, поскольку ваш живот расширяется!

Узнайте больше о сексе в третьем триместре.

Справиться с дрожью на поздних сроках беременности
К концу беременности есть много неизвестных, которые могут вызывать у вас нервозность — например, когда начнутся ваши роды, как они пойдут, будет ли ваш ребенок в порядке, и как вы Я приспособлюсь к тому, чтобы быть мамой.Эти страхи нормальны — но нервничают. Вот несколько способов их успокоить:

• Используйте техники релаксации, которые вы изучили на уроках родов. Они могут помочь успокоить ваши нервы сейчас, плюс это хорошая практика для большого дня.
• Визуализируйте своего ребенка и представьте, что вы обнимаете его или ее.
• Зарегистрируйтесь с другими будущими мамами в вашем клубе рождения, которые также играют в игру ожидания.
• Не стесняйтесь обращаться к акушерке или врачу, если у вас возникли какие-либо новые проблемы.

Замедлите
К концу беременности замедлите темп и накопите энергию для рабочего дня (и далее). Если вы долго сидели или лежали, не прыгайте слишком быстро. Кровь может скапливаться в ваших ногах и ногах, вызывая временное падение артериального давления, когда вы встаете, что может вызвать головокружение.

Узнайте, каким будет ваше тело после родов.
Многие мамы-новички не понимают, что после родов нормальное время на некоторое время выглядеть беременной.Это может быть трудно принять, но постарайтесь помнить, что потребовалось девять месяцев, чтобы добраться сюда, чтобы вы не оправились за ночь. Узнайте, чего ожидать от вашего тела.

Запаситесь легкими развлечениями
Подберите несколько журналов или забавных романов, наполните свой видеорегистратор вашими любимыми программами и создайте список онлайн-шоу, которые вы хотели бы посмотреть. Как только ваш ребенок прибудет, вы будете рады иметь простые и быстрые способы получить развлечения, когда у вас есть такая возможность.

Не паникуйте, если вы просрочили срок платежа
После нескольких месяцев ожидания срок выполнения заказа приближается, и… ты все еще беременна Это неприятная, но обычная ситуация. (В опросе BabyCenter 33 процента мам заявили, что родили поздно.) Если вы опоздали на одну или две недели с опозданием, ваш врач может использовать лекарства или другие методы, чтобы начать роды.

To-do для каждого триместра

Питьевая вода
Во время беременности вам нужно около 10 стаканов жидкости в день на 8 унций (80 унций жидкости) плюс дополнительные 8 унций на каждый час легкой активности. Каждая женщина уникальна, поэтому не беспокойтесь, если вам понадобится чуть больше или меньше.Следите за цветом вашей мочи — если она темно-желтая или облачная, вам нужно пить больше. Чистая или бледно-желтая моча означает, что вы хорошо увлажнены.

Узнайте, почему оставаться гидратированным так важно.

Делайте растяжку
Растяжение увеличивает вашу гибкость, предотвращает напряжение ваших мышц, заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и расслабленным.

Проверьте эти успокаивающие беременность простирается.

Проникнуть во время сна во время беременности.
Когда усталость мешает вам пережить день, оживите себя с 15-минутным сном.Если вы на работе, найдите место, куда вы можете сбежать (закройте дверь офиса, воспользуйтесь конференц-залом, даже сядьте в машину) и установите будильник на свой мобильный телефон.

Упакуйте здоровые закуски
При приступах голода полезно иметь закуски, которые упаковывают питательный пунш в ваш стол, сумку или автомобиль. А если вы страдаете от утреннего недомогания, жевать простую закуску, такую ​​как крекеры в течение дня или перед тем, как встать с постели, может облегчить тошноту.

Получите идеи для здоровых закусок беременности.

Попробуйте технику релаксации
Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивное расслабление мышц помогут вам оставаться на ровном киле и лучше спать.

Узнайте, как делать эти методы релаксации.

Прогулка
Прогулка от 15 до 20 минут может помочь вам повысить уровень энергии, когда вы измотаны.

Узнайте, почему ходьба — это отличное упражнение для беременных.

Ешьте суперпродукт для беременных
Чтобы повысить беременность, добавьте в пищу яркие фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

Смотрите другие суперпродукты беременности.

Запишите свои воспоминания о беременности
Если вы ведете официальный дневник или просто записываете несколько заметок, когда дух движет вами, вам понравится когда-нибудь делиться этими историями беременности со своим ребенком.

Получите советы по написанию дневника беременности.

Отслеживайте прибавку в весе
Ваш поставщик будет контролировать вес вашей беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в здоровом диапазоне и набираете в нужном темпе.Вы также можете использовать наш инструмент для увеличения веса во время беременности, чтобы оставаться в курсе.

Используйте наш трекер веса беременности.

Сделайте что-нибудь приятное для себя
Если вы чувствуете, что хотите, сходите в кино, поужинайте, сделайте педикюр или сделайте что-нибудь еще, что вам понравится. Вы это заслужили — беременность это тяжелый труд!

Получите идеи, как выглядеть и чувствовать себя великолепно во время беременности.

Посещение с другом
Беременность — это эмоциональные американские горки. Расслабьтесь, поделившись своими страхами, надеждами и волнением с другом или будущей мамой в сообществе BabyCenter.

Вы также можете проверить наш список того, о чем не беспокоиться, когда вы ожидаете.

Знайте признаки проблемы с беременностью
Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

Сделайте фотографии живота
Это отличный способ документировать ваш растущий удар. Для вдохновения, проверьте нашу фотогалерею беременных животов.

Занимайтесь сексом, если хотите,
Если вы чувствуете себя влюбленным (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не причините ребенку вреда.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Подробнее:

Контрольный список покупок для беременных: третий триместр

Полный список текущих дел: первый триместр

Полный список беременных: второй триместр

,

рвота в третьем триместре беременности

Последнее обновление 14 мая 2020 г.

Тошнота и рвота распространены в первом триместре беременности; на самом деле, это два самых первых симптома, которые помогут вам понять, что вы беременны. Хотя в первом триместре беременности вы все время чувствуете тошноту, но если она продолжается во втором и третьем триместре беременности, то это, очевидно, обременительно для вас.Если вы находитесь на третьем триместре беременности, важно знать, следует ли вам беспокоиться о рвоте на этой стадии.

Читайте также: Осложнения в третьем триместре

причин рвоты в 3-м триместре беременности

Из нескольких симптомов, через которые вы проходите во время беременности, рвота в третьем триместре беременности вызывает беспокойство. Однако, пожалуйста, помните, что вы не единственный, кто проходит через это, и, следовательно, это не противоестественно или ненормально.Некоторые из возможных причин рвоты в третьем триместре следующие:

1. Утренняя болезнь

Одной из самых очевидных причин рвоты в последнем триместре беременности является утреннее недомогание. Это обычное явление, которое может привести к рвоте даже в последнем триместре беременности.

Также прочитано: Контрольный список беременности в 3-м триместре

2. Изжога или кислотный рефлюкс

Это также распространенное явление на поздних стадиях беременности.Когда мышцы клапана между желудком и пищеводом расслабляются из-за гормональных изменений во время беременности, это позволяет желудочным кислотам возвращаться обратно в пищевод. Кроме того, по мере того, как размер матки постепенно увеличивается, она оказывает давление на желудок, вытесняя кислоты вверх. Это может привести к рвоте.

3. Обезвоживание

Не употребление достаточного количества воды может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, может привести к тошноте и рвоте.

Также читайте: Секс в третьем триместре

4.Пищевое отравление

Пищевое отравление приводит к рвоте, беременны вы или нет; однако, это может быть более серьезным и вредным, когда вы носите своего ребенка. Инфекционные организмы, содержащиеся в вашей пище, в основном приводят к появлению желудочного жука или пищевого отравления, вызывая у вас тошноту и рвоту.

5. Преэклампсия

Рвота может также возникать из-за преэклампсии, которая является сложным состоянием, которое может повлиять на ребенка. Однако рвота — это симптом, который возникает только на очень поздней стадии состояния, которое обычно выявляется раньше.

Также читайте: Диета во время 3-го триместра

Рвота признаком серьезных осложнений беременности?

Рвота в третьем триместре беременности не является редким или необычным симптомом. Тем не менее, вы должны попытаться выяснить причину этого условия, чтобы вычеркнуть любые серьезные проблемы, которые могут быть его причиной. Если рвота вызвана такими причинами, как утреннее недомогание, пищевое отравление, повышенная кислотность и т. Д., Ребенку не будет причинен вред, и простые лекарства помогут справиться с такими проблемами.Однако всегда лучше быть в безопасности и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете любой такой симптом, который, по вашему мнению, является необычным или вредным для вашего здоровья.

Как избежать рвоты в третьем триместре

Некоторые небольшие меры предосторожности, принятые заранее, могут уменьшить симптомы тошноты и рвоты, если не устранить их полностью. Таким образом, если вас беспокоит рвота на 8-м месяце беременности или около этого, вы можете предпринять следующие меры для предотвращения тошноты:

1.Пить много о

.

No related posts.

‹ Женщина которая родила: Родила 69 детей к своему сорокалетию: удивительные рекорды матерей со всего мира | В мире

30 недель тазовое предлежание что делать: УЗИ в 30 недель. Тазовое предлежание((( — пишет Мария на BabyBlog ›

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

E-mail *

Сайт