Увеличить грудное молоко народными средствами – Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Лактация (по-народному кормление грудью) – это природная и естественная форма питания новорождённого ребёнка, настоящим материнским молоком. Сначала давайте ознакомимся со всеми ошибками, которые допускают многие женщины.

Ошибки матерей.

1). Существует ошибочное мнение, что кормление должно производиться строго по установленному графику. Любой ребенок сам чувствует когда ему необходимо молоко и сколько его требуется. Это допускается к окончанию, либо середины всего кормления.

2). Не поите малыша водой. Ведь молоко каждой матери уже на 90% состоит из воды. Вода разрешается после 5 месяцев либо, когда ребёнок находится на искусственном вскармливании.

3). Не стоит производить докармливание современными разрекламированными смесями. Из-за различных добавок, смеси обладают вкусовыми качествами, к которым малыш сможет быстро привыкнуть, а далее вообще отказаться от молока.

4). Откажитесь от давания в раннем возрасте смесей. Это может сказаться на ЖКТ, а если молока будет не достаточно, то можно увеличить лактацию молока народными средствами.

5). Плач ещё не означает, что некачественное или недостаточное молоко у матери. Причин для детского плача очень много. В основном это колики, зубы и т.д.

6). Некоторые родители постоянно взвешивают маленьких детей до еды и после неё. Этого делать не надо, достаточно взвешивать раз в декаду.

Как улучшить лактацию в домашних условиях

Для улучшения количества и качества, придётся соблюдать правильное питание. Следующие рекомендации определённых продуктов, обязательно помогут все это повысить.

1). Отруби и хлеб. Но желательно, чтобы хлеб был с семенами тмина либо отрубями. Это позволит увеличить дополнительному выделению молока.

2). Каши. Лучше всего подойдут овсяные каши, геркулесовые и гречневые натуральные каши. Любое блюда на основе этих перечисленных злаков тоже подойдут.

3). Орехи. Самые подходящие это миндаль, грецкие орехи и кедровые орехи. Правда в день достаточно будет всего по 2 ореха. Это позволит значительно повысить качество материнского молока. Больше нельзя, ведь чрезмерные дозы приводят к запорам и газообразованию.

4). Молочный состав. Сыр нежирного производства (по возможности брынза), домашнее натуральное молоко, кефир, йогурт напрямую улучшают и повышают весь состав, главное сильно не злоупотребляйте ими.

5). Овощи. Самые рекомендуемые и подходящие, это в небольших количествах моркови, листьев салата, редьки, огородный лук, укроп, листья фенхеля. Чтобы не допустить газообразование, не смешивайте перечисленные овощи.

6). Ягоды. Минимальное количество ягод, тоже поможет справиться с этой проблемой. Арбуз, черника, смородина, ежевика, дыня, крыжовник наиболее рекомендуемые. Здесь тоже нельзя смешивать ягоды.

7). Продукты содержащие белок. В основном это яйцо домашней курицы, нежирное мясо, а также рыба.

 

Народные средства для увеличения лактации.

Тмин.

Потребуется залить кипящим молоком (200 мл) 1 ч. л тмина, очень плотно закрыть подходящей крышкой на целых 2 часа. Далее обязательно все качественно профильтровываем и принимаем примерно за 15 мин до естественного кормления, отмеренной дозировкой в 100 мл.

---

Кедровые орехи.

Приобретайте только самые свежие орехи. Настаивайте 1 ст. л этих орехов, в воде объёмом 200 мл всю полную ночь. Проснувшись утром вскипятите весь состав, прибавьте 2 полных чайных ложек природного мёда, дождитесь остывания и сразу всё выпейте. Ежедневное одноразовое применение этого рецепта, постепенно восстановит нужный уровень молока.

---

Сметана совместно с тмином.

Используя ступку, необходимо полностью размягчить 5 гр семян целительного тмина. Дальше эти семена смешиваются с 200 мл настоящей сметаны, устанавливаются на уменьшенный огонь, дожидаемся закипания и с постоянным перемешиванием провариваем на самом уменьшенном огне ровно 3 минуты. Остывший состав принимается по 1 ст. л до еды, не более чем 3 р в день.

---

Одуванчик.

Народные рецепты для улучшения лактации на основе одуванчика, можно использовать 3 способами:

1). Сок. Для этого нужно задействовать только самые молодые одуванчики. Свежие листья пропускаются через домашнюю кухонную мясорубку, а затем просто отжимается весь образовавшийся сок. Добавьте совсем немного обычной соли и не трогайте пол часа. За весь день выпейте 100 мл сока, каждый раз совершенно маленькими глотками. Устранить горечь возможно при помощи настоящего мёда, сахара или сока лимона.

2). Коктейль. Любым подходящим и доступным методом, полностью измельчите листья одуванчика, а также листья огородного укропа. Всё перемешайте и отмерьте 1 ст. л состава и смешайте с 10 гр порошка из перемолотого грецкого ореха. Получившийся состав заливается 4 кружками кефира и взбивается обычным домашним миксером. Пить рекомендуется только на завтрак, дозировкой не более 100 мл.

3). Отвар. Для отвара потребуются не только листья, но и сами целебные корни. Пропустите их через кухонную мясорубку. Залейте 200 мл чистого кипятка 1 ст. л получившийся массы, плотно прикройте посуду и не трогайте примерно около часа. Процеженный отвар пьётся обязательно до еды, по 50 мл, 4 р в день.

Народные средства для повышения лактации

Причины пропадания.

• Все привычки вредного характера.
• Не надлежащие, либо неправильное питание.
• Частое недосыпание матери.
• Кормление по своему составленному графику.
• Депрессия, стрессы, негатив.
• Ранний переход на искусственные заменители.
• Сильные нагрузки.
• Психологическое желание не кормить малыша.
• Некоторые заболевания.

Причины ухудшения.

• Быстрый рост ребенка, а отсюда и нехватка молока.
• Редкое кормление.
• Быстрый переход на искусственные заменители.
• Не сцеживание молока.
• Неправильный режим кормления.
• Применение пустышек.

Как повысить лактацию кормящей матери в домашних условиях.

Травы не подходящие для лактации.

• Жасмин.
• Брусника.
• Шалфей.
• Белая лапчатка.
• Петрушка.
• Полевой хвощ.
• Мята.
• Толокнянка.

Разнообразность рецептов очень велика, поэтому не надо браться за все сразу. Лучше выбрать один, наиболее подходящий, который одобрит доктор. Следующие рецепты также очень эффективны.

Сухофрукты.

Соберите необходимые сухофрукты в следующем составе по 200 гр каждый: изюм, сухие яблоки и груши, а также чернослив. После качественного промывания, подержите их в холодной воде, продолжительностью около 15 минут. Далее отделяем яблоки и груши и варим их на уменьшенном огне 15 минут, в 3 литрах кипятка.

После этого дополните всё черносливом и изюмом и не убирайте с огня ещё 15 минут. Прибавьте 200 гр природного мёда и через 5 минут снимете с огня. Плотно накройте подходящей крышкой и подождите около 3 часов. Получившиеся средство называется узвар и пользуется огромной популярностью у жителей восточных стран.

---

Крапива.

Потребуется ровно 20 листьев сухого качества, которые равномерно распределяются в банке из стекла, объёмом в 1 литр. В банку заливается чистый кипяток. Готовая настойка пьётся по 1 ст. л 3 р в день и после этого начнет улучшаться и восстанавливаться молоко.

---

Маточное молоко (апилак).

Спрашивайте его в ближайших аптеках, они должны продаваться в виде специальных таблеток, каждая которая весит 10 гр. Длительность приёма таблеток составляет 14 календарных дней. В день допускается принимать по 2 таблетки, держа под языком, пока таблетка не растворится.

---

Анис.

Любые народные средства для лактации, в обязательном порядке согласовываются с доктором. Рецепт с анисов не исключение. Ровно 1 ч. л семян заливается кухонной кружкой чистого кипятка. Спустя 1 час можно пить по 2 ст. л, 4 р в день.

---

Мёд и редька.

Подберите настоящую редьку, которая должна быть маленького размера. Измельчите её, прибавьте чуть-чуть воды, которая прошла кипячение и добавьте 2 ст. л натурального природного мёда. После активного перемешивания, ведите приём по 3 ст. л в сутки.

---

Укроп.

Рецепт №1. Измельчите в порошок 1 ст. л его семян, а затем залейте кружкой кипящей воды. Время полного настаивания, длится всего 2 часа. Перед использованием, не забываем все процедить. Есть 2 способа приёма этого укропного лекарства. Первый это 2 р в день по ½ кружки, второй по 1 ст. л каждый раз, равномерно распределённые на период всего дня.

Рецепт №2. Измельченные семена, а также сама зелень огородного укропа, в объёме 1 ст. л каждой части, заливается 2 кружками воды, только тёплой и выдерживается на бани водяной 15 минут, с постоянным перемешиванием. Остывшая жидкость процеживается и пьётся 3 р в день, дозой по ½ кружки.

---

Лучшее трио.

Использую терку мелкого калибра, натираем огородную морковь небольшого размера, добавляем к массе среднюю кружку молока и выпиваем утром, после пробуждения. Вечером изготавливаем аналогичный состав, только к остальным описанным ингредиентам прибавляем 2 ч. л мёда.

Что пить при лактации в домашних условиях

Сок моркови.

Для начала следует очень хорошо промыть огородную морковь, лучше применить специальную щётку. Подберите кухонную тёрку самого мелкого калибра и пропустите через неё. Использую марлю отожмите весь сок. Тем, кому вкус сока будет не по душе, разрешается добавлять сливки либо мёд, но не больше чем 1 ст. л на стакан сока. Нормированный приём составляет ½ стакана, не больше чем 3 р в день.

---

Молоко совместно с морковью.

Также морковь пропускается через домашнюю тёрку наименьшего полотна, чтобы вышло 4 ст. л пюре. Залейте пюре 200 мл тёплого молока (в отсутствии сливки) и хорошо размешиваем. Приём заключается в 3 разовом применении, дозировкой в 1 стакан.

---

Тмин.

Сам тмин содержит в себе лактогенное вещество, которое помогает образовываться молоку, и дальнейшие его накапливанием.

Чай. Самостоятельно измельчите семена тмина в мелкий порошок, чтобы получилась ровно 1 ст. л порошка. Залейте получившийся порошок 500 мл чистого кипятка и подождите всего 10 минут. После процеживания раствор пьётся вместо чая. Допускается добавка немного хорошего мёда.

Квас. Хлеб ржаного производства требуется разделить на отдельные кусочки, слегка подсушить, чуть-чуть поджарить и поместить в 10 л воды, прошедшею предварительное кипячение. Через 4 часа ложем 25 гр дрожжей, 200 гр сахара, а также ровно 2 ст. л семян целительного тмина. Настаиваем в наиболее тёмном помещении до 12 часов и пьём 2 р в день, по ½ стакана.

Настой. Порошок состоящий из 1 ст. л семян помещаются в небольшой термос, где уже находится стакан чистого кипятка. Плотно закрытый термос убирается на 11 часов, а через описанное время хорошо процеживается. Норма 2 ст. л, до 5 р в день.

Напиток. Вскипятите 1 л воды и оставьте охлаждаться. В посуду эмалированного производства помещаем 1 ст. порошка семян аниса и заливается водой. Очистите и разделите лимон на 5 частей, положите в посуду (при его отсутствии допускается 2 гр лимонной кислоты), 100 песка сахара. С постоянным перемешиванием провариваем на уменьшенном огне 10 мин. После окончательного остывания профильтровываем и пьём по ½ кружки 3 р в сутки.

---

Фенхель.

Его замечательный состав позволяет стимулировать выработку женского молока. Чай на основе фенхеля сможет к дополнению расслабить и успокоить кормящую маму, если она находится в психологическом состоянии. Целую ст. л плодов залейте 200 мл чистого кипятка и настаиваем ровно 3 часа. Процеженное средство требуется пить по 2 ст. л, каждый раз до любой принимаемой пищи. Из плодов фенхеля получается отличный чай для лактации в домашних условиях.

---

Укроп.

Соберите 1 ст. л семян, высыпьте их в заварной чайник и вылейте туда 200 мл кипятка. Спустя 2 часа чай на основе семян будет готов. Но лучше всего, по возможности используйте простой термос. Выпейте не более 100 мл за весь день.

---

Имбирь.

Лечебный корень в измельченном виде, в объёме 3 ст. л помещаются в воду, объёмом 1 литр, устанавливается на огонь до закипания. По желанию разрешается добавлять немного качественного мёда либо сока лимона. Доза 3 р в день, по 60 мл.

---

Рекомендуемые напитки.

• Некрепкий чай, с добавлением молока.
• Сок моркови, терники, смородины.
• Чай из трав мелиссы, аниса, душицы, шиповника.
• Кофе ячменный, куда необходимо прибавить молоко.
• Компоты на основе сухофруктов.

Советы современных врачей для повышения лактации.

• За 30 минут до предстоящего кормления, выпить тёплый чай, желательно с молоком.
• Перед кормлением слегка помассировать свою грудь, путем легким поглаживанием.
• После очередного кормления также примените лёгкий массаж, начиная от самого соска.
• Малыш должен питаться не по расписанию, а когда он сам захочет, это отличный стимул для выработки дополнительного молока.
• Любой кормящей женщине требуется дополнительный отдых, пусть даже минимальный в дневное время.
• Находитесь чаще на открытом и свежем воздухе, избегайте лишних стрессов и депрессий.

Самое важное для всех без исключения.

Любые народные средства для увеличения лактации грудного молока, в обязательном порядке строго согласовываются с проверенным врачом. Каждый женский организм, строго индивидуален, поэтому только грамотный доктор сможет определить необходимый, нужный и подходящий рецепт.

folkmedecine1.ru

Повышение лактации народными средствами

Повышение лактации народными средствами — процесс, требующий настойчивости и терпения. Лактация – выработка и выведение грудного молока. Для того чтобы кормить грудью ребенка, вовсе не обязательно обладать пышным бюстом. Процесс лактации зависит от выработки гормонов: пролактина, окситоцина и плацентарного лактогена.

Для того чтобы в грудном молоке было достаточно питательных веществ, кормящая мама должна правильно питаться. Жирность молока не зависит от употребляемых продуктов, поэтому вовсе не обязательно налегать на орехи и сливки. Состав грудного молока именно такой, в котором нуждается малыш. Для того чтобы ребенку было достаточно молока, мама должна употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Содержание статьи:

Устраняем причины, которые приводят к снижению лактации

Питание.Нередко молодая мама, занимаясь домашними хлопотами, забывает покушать, при этом количество молока уменьшается.

Недостаток сна. Пролактин вырабатывается именно во сне. Наиболее благоприятный период для выработки пролактина с трех до восьми утра.

Недостаточное количество прикладываний к груди.Если мама подкармливает ребенка смесью или отказывается от ночных кормлений, количество молока уменьшается. Поэтому нужно чаще прикладывать к груди малыша, особенно в период, когда активно вырабатывается пролактин.

Стресс. Хронический стресс у мамы, становится причиной недостаточной выработки грудного молока.

Лактационный криз. Такие кризы периодически возникают у каждой кормящей мамы. Это является нормой, и не стоит пугаться. Нужно чаще предлагать ребенку грудь и в течение недели все придет в норму.

Заболевания щитовидной железы. Помочь сможет только врач эндокринолог.

Существуют лекарственные средства, которые усиливают лактацию, но прежде, чем бежать в аптеку, можно воспользоваться методами народной медицины.

Морковь

Морковь способствует выработке пролактина. Для того чтобы повысить лактацию, морковь среднего размера нужно натереть на средней терке. Полученную массу залить стаканом молока, или половиной стакана сливок. Употреблять такую смесь можно до трех раз в сутки. Можно морковь смешивать со сметаной или с чайной ложечкой меда. Продукты пчеловодства нужно использовать в небольшом количестве, чтобы у малыша не было аллергии. Готовить такое средство нужно непосредственно перед употреблением.

2. Свежую морковку пропустить через соковыжималку или натереть на мелкой терке и отжать сок с помощью марли. В половину стакана сока, добавить две столовых ложки молока (если у ребенка нет аллергии на мед, можно добавить чайную ложку меда). Такой напиток употребляют утром и вечером.

Тмин

1. Столовую ложку тмина нужно залить литром кипятка, добавить туда сто грамм сахара и половину лимона предварительно очищенную от кожуры. Проварить на слабом огне в течение десяти минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимать нужно по сто миллилитров трижды в сутки. Средство хранить в холодильнике, перед употреблением немного подогревать.
2. Четыреста миллилитров сливок, вылить в керамическую посуду и добавить туда две столовых ложки тмина. Томить в духовке в течение сорока минут. Принимать по полстакана средства дважды в день. Ни в коем случае не нагревать. Хранить сливки с тмином нужно в холодильнике.

3. Квас из тмина. Килограмм ржаного хлеба нарезать кусочками и высушить в духовке. Затем его нужно залить десятью литрами кипяченой охлажденной воды. После того как он настоится нужно добавить двадцать пять грамм свежих дрожжей, половину килограмма сахара и двести грамм тмина. Квас нужно поставить в темное место на двое суток, а затем процедить. Употреблять его можно до трехсот миллилитров в день. Такое средство не стоит использовать, если ребенку нет трех месяцев.

Цветы одуванчика

Собирать цветы одуванчика лучше всего с утра в солнечную погоду. Четыре стакана цветов залить двумя стаканами воды добавить в средство мелко нарезанный лимон с кожурой. Томить на небольшом огне час, процедить и добавить в него стакан сахара. Снова довести до кипения. Хранить такой сироп нужно в прохладном месте в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой. Его можно добавлять по столовой ложке в чай или воду. Употреблять не более четырех столовых ложек в сутки.

Салат для увеличения лактации

1. Листья салата нужно тщательно вымыть и порвать руками.
Нож в этом случае использовать не рекомендуется, так как соприкосновение с металлом снижает полезное свойство салата. Зеленую луковицу нарезать и смешать с листьями. Добавить небольшое количество измельченных грецких орехов и соль. Заправлять такой салат нужно сметаной. В сезон можно добавить в салат свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. В период межсезонья этого делать не рекомендуется.

2. Двадцать грамм семян нужно растолочь в фарфоровой или керамической посуде. (металлическую в этом случае нельзя использовать). Затем семена нужно залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение трех часов. Напиток употреблять по половине стакана трижды в сутки.

Смесь семян и гречневая крупа

Семена укропа, фенхеля и аниса смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку средства заливают стаканом крутого кипятка и плотно закрывают. Дают настояться в теплом месте час, а затем процеживают. Такой настой нужно пить после еды по сто миллилитров дважды в сутки.

Гречневую крупу нужно обжарить на сухой сковородке, и употреблять вечером и утром по столовой ложке, запивая стаканом горячего чая.

Душица с мелиссой и черная редька

Смешать в одинаковой пропорции траву душицы и мелисы. Пятнадцать грамм смеси залить тремястами миллилитрами кипятка. После того как настоится двадцать минут, процедить. Приготовленный настой в течение дня нужно выпить небольшими глотками. Такой настой не только успокаивает, но и стимулирует лактацию.

Редьку нужно натереть на терке и отжать из нее сок. 100 мл сока смешать с таким же количеством кипяченной, охлажденной воды, в которую добавляют щепотку соли. В приготовленное средство добавляют десять грамм меда. Принимать такой напиток нужно раз в сутки.

Сборы для лактации

1. Крапива, корень одуванчика, тмин и анис.
2. Ромашка, крапива, плоды фенхеля, тмин.
3. Мелисса, тмин, трава галеги и плоды фенхеля.
4. Ройбос, вербена, листья малины, плоды фенхеля.
5. Шиповника плоды, ромашка, крапива.

Тмин обладает спазмолитическим действием, а также улучшит секрецию грудного молока. Анис дает приток молока. Крапива улучшает обмен веществ. Мелисса помогает улучшить пищеварение и обладает успокоительным эффектом. Трава галеги обладает мочегонным действием.

Для приготовления любого отвара, травы нужно смешать в одинаковом количестве. Чайную ложку сбора нужно залить двумястами миллилитрами воды и кипятить пять минут. Настаивать в течение часа, затем процедить. Такое средство можно употреблять до трех стаканов в сутки. Принимать его лучше в теплом виде. Для того чтобы улучшить вкус, можно добавлять сахар или мед.

Если количество молока существенно уменьшилось, при этом появились болезненные уплотнения в груди, которые сопровождаются повышенной температурой нужно обязательно обратиться к врачу.

data-ad-format=»auto»>

narodnymisredstvami.ru

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях народными средствами

Грудное кормление является очень важным для развития и нормального здоровья новорожденного. Но в результате воздействия некоторых факторов у женщины может пропасть молоко или резко снизится его количество. И так происходит довольно часто. Это вынуждает женщину переходить на смешанное или искусственное вскармливание. Поэтому вопрос о том, как увеличить лактацию грудного молока, считается довольно актуальным среди новоиспеченных мамочек.

Основные причины появления проблемы

Истинное состояние, при котором происходит недостаточная продукция молока в молочных железах сразу после рождения малыша, встречается достаточно редко. Такое явление носит название гипогалактии. Согласно статистике, оно может быть только у 5% всех женщин. При данной патологии молоко после родов исчезает по причине выраженных гормональных нарушений в организме.

В подавляющем большинстве случаев причины того, что в груди мало молока, таковы:

• отсутствие желания кормить грудью у самой матери;
• нарушение режима у младенца и редкое прикладывание крохи к груди;
• нерациональное или недостаточное питание женщины;
• стрессы и неблагоприятная домашняя обстановка;
• попытка докармливать малыша молочной смесью.

Иногда у кормящих мам безо всякой видимой причины может сократиться объем молока. Такое бывает примерно на 4—6 неделе жизни грудничка и повторяется на седьмом и восьмом.

Так называемые лактационные кризы носят временный характер и появляются в период потребности малютки в увеличении объема пищи для стремительно растущего организма.

В эти моменты очень просто совершить распространенную ошибку при развитии молочного криза — попытку ввести прикорм или искусственную смесь, что приведет к окончательной утрате молока. Что делать в этом случае? Нужно просто преодолеть первый криз и лактация наладится.

Особенности питания

[adrotate banner=»4″]Если молодая мама обращается с вопросом к врачу, и просит его рассказать, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, то он в первую очередь порекомендует пересмотреть свой рацион. Существует мнение, что во время кормления следует питаться «за двоих». Такой неправильный подход приводит к тому, что в этот период женщина набирает избыточный вес и потом длительное время не может прийти в норму.

На самом деле, чтобы было молоко, необходимо пересмотреть рацион и употреблять достаточное количество белков и минералов. Для этого следует обязательно есть творог (примерно 100 граммов в сутки), пить молоко (один стакан в сутки). На столе должны быть мясо и твердые сорта сыра. За 20 минут до кормления поможет увеличить выработку молока чашка чая с медом и молоком.

Следует также потреблять такие продукты:

• каши с кусочками фруктов, особенно полезно есть овсянку и гречневую крупу;
• яйцо, рыбу, птицу;
• овощи в сыром, тушеном и запеченном виде;
• все виды орехов;
• продукты пчеловодства;
• ягоды (особенно хорошо действует черная смородина).

Думать следует не только о том, как повысить лактацию кормящей маме, но и том, чтобы малыш хорошо брал грудь. Для сохранения качества молока и его приятных вкусовых особенностей женщине нужно воздержаться от потребления майонеза, копченостей, острых приправ и пряностей.

Требуется пить достаточное количество жидкости. Это нужно делать, чтобы сохранить высокую функциональную деятельность молочных желез. Как увеличить количество грудного молока? Специалисты рекомендуют в таком случае потреблять не только воду без газа, но и чаи из трав, соки, компоты из сухих и свежих фруктов, морсы. Лучше всего напитки употреблять в теплом виде.

Что можно купить в аптеке

Как увеличить количество молока, если диета не приносит результата? У многих может возникнуть вопрос о том, какие существуют лекарственные препараты и что же улучшает лактацию наилучшим образом. В этом случае следует обратиться к врачу и купить по его рекомендации средство, которое должно подействовать положительно в каждом конкретном случае. Но применять его следует не постоянно, а только в качестве временной меры.

На данный момент увеличить объем грудного молока можно приемом таких средств из аптеки:

1. Чай для повышения лактации. Это — Лактавит, Хипп и другие.
2. Биоактивные добавки (Апилак, Лактогон, Фемилак). Это препараты на основе трав и продуктов жизнедеятельности пчел, улучшающие работу молочных желез.
3. Витамины и микроэлементы, которые разработаны специально для кормящих мам.
4. Гомеопатические средства, которые помогают многим продлить нормальное грудное вскармливание и не навредить при этом малышу.

На фоне приема лекарственных препаратов объем грудного молока повышается при помощи проведения особого массажа и учащения прикладывания младенца к груди. Новорожденных лучше всего прикладывать к груди по требованию, не соблюдая определенное расписание, включая ночное время. Применение массажа груди для увеличения лактации проводится самостоятельно. Для этого нужно в душе направить струю на молочную железу и проводить движения от центра на периферию в течение 5 минут для каждой груди. Массировать грудь следует каждый день без перерывов.

Народные средства

Существуют способы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами. Но прежде чем приступить к приготовлению средств, следует посоветоваться со своим врачом. Иногда молодые мамы выслушивают советы своих знакомых и применяют их в жизни, что делать категорически не рекомендуется. В каждом случае стимулировать выработку грудного молока нужно комплексно, но с учетом индивидуальной реакции организма.

1. Морковный сок в значительной степени стимулирует работу молочных желез. Для его получения нужно натереть овощ на терке, отжать сок и пить по 50—100 мл несколько раз в день. Можно приготовить вкусный микс из сока, меда, молока. Это эффективно не только для усиления лактации, но и значительно улучшит состояние нервной системы и сон. Молоком можно заливать тертую морковь и пить после ужина.
2. Выработку грудного молока можно увеличить при помощи анисового настоя. Для приготовления берутся семена растения в количестве двух столовых ложек, которые настаиваются в течение часа в стакане кипятка. Увеличение молока происходит, если принимать средство в течение месяца трижды в день незадолго до еды.
3. Прилив молока у кормящих женщин вызывает смесь из трав. Для этого целебного настоя нужно залить стаканом кипятка чайную ложечку сбора, в который входит: мелисса (20 граммов), анис (10 граммов), галега (30 граммов) и плоды фенхеля (40 граммов). Настаивать следует два часа, процедить и пить по 200 мл трижды в день. Нужно отметить, что галега является мощным растительным средством, которое увеличивает количество материнского молока в груди, при этом не наносит вреда грудничку.
4. Если спросить у народных целителей, как улучшить лактацию в период кормления, то большинство из них порекомендуют принимать настой тмина на молоке. Для того чтобы сделать целебное средство, нужно взять 200 мл кипящего молока на маленькую ложку семян и выждать два часа. Принимать за 15 минут до прикладывания малыша к груди.
5. Как стимулировать лактацию с помощью семян укропа? Настой из них не только увеличивает выработку молока, но и помогает малышу переваривать еду, снимает колики и уменьшает газообразование. На одну большую ложку следует взять стакан кипятка и настоять в течение двух часов. Повышение лактации происходит в том случае, если принимать этот состав регулярно, по 100 мл дважды в день. Пить нужно маленькими глоточками, перед проглатыванием отвар следует подержать немного во рту.
6. Если перечислять народные средства для увеличения лактации, то нельзя не вспомнить такое средство, как грецкие орехи. Для их использования нужно взять 12 ядрышек и залить их предварительно закипяченным горячим молоком (500 мл), настоять в тепле около двух часов и выпить за четверть часа до кормления. Такая стимуляция помогает быстро вызвать прилив молока.
7. Что делать, если молодая мамочка родила ребенка, но молоко при этом несколько дней не прибывает? Следует приготовить и попробовать средство на основе семян салата. Их следует взять 20 граммов и измельчить в порошок при помощи ступки. Затем полученное сырье заливается стаканом кипятка и через три часа принимается по 100 мл дважды в день. Такое же лечение помогает, когда спустя некоторое время при лактационном кризе молока становится меньше. Для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного меда.

Профилактика

Для улучшения лактации и профилактики состояний, приводящих к утрате грудного молока, следует соблюдать определенные правила:

• питаться регулярно и правильно;
• отводить достаточное время на ночной сон и по возможности отдыхать ночью;
• совершать ежедневные прогулки, которые полезны как матери, так и малышу;
• при необходимости принимать поливитамины;
• избегать стрессовых ситуаций.

Существует множество способов и рекомендаций по поводу того, как увеличить количество молока у кормящей матери. Для этого можно использовать и препараты из аптечной сети, и рекомендации целителей от народной медицины. Самое важное — выяснить причину нарушения лактации и устранить ее, а для этого нужно посоветоваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

fitoinfo.com

Как увеличить лактацию — народные и медицинские средства повышения лактации

Как увеличить лактацию кормящей маме? Советы педиатров и народные средства для повышения лактации

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

АА

Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока. Не редкость – такие ситуации, когда потребности растущего малыша в еде выше, чем мамины возможности. Как же в этом случае увеличить лактацию?

Читайте также: Правила сцеживания грудного молока.

Содержание статьи:

Как увеличить лактацию? Самые эффективные народные и медицинские средства

• Заварить горячим молоком (0,5 л) очищенные грецкие орехи (полстакана), настоять в термосе 4 часа. Пить настой дважды в сутки, мелкими глотками, по трети стакана.
• Сварить в молоке морковь. Такой десерт есть трижды в день, 3-4 недели подряд.
• Взбить в блендере сахар (не более 15 г), молоко (120-130 мл) и морковный сок (50-60 мл). Пить дважды в день по стакану, сразу после приготовления. Перед сном можно добавить в коктейль ложку меда.
• Залить стаканом кипятка 1 ст/л смеси (семена фенхеля, аниса и укропа в равных частях), настоять час, пить процеженным дважды в день (не более, чем полстакана и не раньше, чем спустя час после еды).
• Употреблять ежедневно салат-латук со сметаной (курс – месяц). Но количество салата ограничивать и курс не затягивать, латук в больших количествах на пользу не пойдет.
• Залить сладким кипятком (0,2 мл) цветки ромашки (1 ст/л). Пить трижды в день, по стакану, курс – неделя.
• Заварить кипятком (стакан) плоды аниса (1 ст/л), пить по трети-половине стакана за полчаса до еды, трижды в день.
• Стаканом закипевшего молока залить семена тмина (1 ч/л), варить 2 минуты. Принимать трижды в день, по четверти стакана.
• Увеличить в рационе количество зеленого лука, крапивы и укропа, хлеба с отрубями и тмином.
• Заварить один пакет крапивы (купленной в аптеке) или 1 ч/л, если она в рассыпном виде, пить два раза в день по половинке стакана. Не злоупотреблять: крапива отлично повышает лактацию, но также вызывает и сокращения матки.
• Залить кипятком (0,2 мл) сухой донник лекарственный (1 ст/л), настоять 4 часа. Пить маленькими порциями стакан в течение дня.
• Залить стаканом кипятка сухие корни одуванчика (1 ч/л), настоять около часа, пить процеженным и остуженным трижды в день по 100 мл (желательно, до еды).
• Обдать кипятком листья одуванчика (для избавления от горечи), или же опустить их на полчаса в холодную воду. Далее сделать из них салат со сметаной.
• Залить стаканом кипятка ложку смеси (40 г фенхеля и 20 г мелиссы), настоять час, после процеживания пить вместо чая.
• Употреблять зеленый чай. Черный чай пить со сгущенкой.
• Варить в литре воды молотый имбирь (ст/л) в течение 5 минут. Пить по полстакана, в теплом виде, трижды в день.
• Пить сок из черной смороды, редьки и моркови.
• Опустить ноги в таз, наполненный горячей водой (до кормления). Пока ноги греются, пить теплый чай. После того, как ноги согреются, начинать кормление.

При использовании народных средств не забывайте о риске возникновения аллергии у себя или малыша. Будьте осторожнее с отдельными компонентами.

Если есть сомнения, лучше заранее посоветоваться со своим доктором.

Советы педиатров: как увеличить лактацию кормящей маме

1. Перед кормлением (за полчаса) пить теплый чай с молоком.
2. До кормления делать себе массаж молочных желез (строго по часовой стрелке, поглаживающими движениями).
3. После кормления массировать грудь душем около пяти минут, от соска и в стороны.
4. Выработка гормона пролактина, который отвечает за процесс лактации, наиболее активна по ночам. Поэтому кормления по требованию ночью повышают лактацию.
5. Для стабильной лактации маме следует обеспечить себе хороший сон. Если ночью с малышом нормальный сон невозможен, то обязательно нужно ложиться спать днем, хотя бы ненадолго.
6. Помогут в повышении лактации также нежирное мясо и все молочные продукты. И, конечно, вода – 2 литра ежедневно. Можно заменить воду травяным чаем.
7. Не помешает и гимнастика, способствующая укреплению грудных желез (например, отжимание от стула/стены).

И главное – исключите, по возможности, все причины для стрессов. От стрессов может не только снизиться лактация, но и вовсе пропасть молоко.

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано июля 16, 2013 в рубрике: Здоровье;

www.colady.ru

Увеличение лактации грудного молока в домашних условиях

Выкармливание малыша – ответственный процесс, так как от него зависит здоровье ребенка. Недостаток молока вызывает недоедание, что неприемлемо для нормального развития младенца. Увеличение лактации возможно не только при помощи приема препаратов при наблюдении врача, но и в домашних условиях.

Принципы выделения грудного молока

Стимуляция сосков сосательным рефлексом ребенка – залог появления молока в железах. Она вызывает выработку гормона пролактина, который отвечает за лактацию после беременности.

Окситоцин – еще один гормон, вырабатываемый в крови женщины, который оказывает большое влияние на протекание лактационного периода. Его уровень зависит от психологического и эмоционального состояния женщины, поэтому излишние тревоги и переживания способны негативно сказаться на количестве молока. Спокойная обстановка в семье позволит избежать возможности возникновения данных пробле

Частое прикладывание ребенка к груди – основной аспект, влияющий на удачное кормление.

Необходимость увеличения лактации

Увеличение лактации необходимо в случае, если ребенок не наедается. Определить этот фактор, можно обратив внимание на эмоциональное состояние младенца, которое проявляется в его беспокойстве.

Еще один немаловажный момент – медленный набор веса, а так же редкое мочеиспускание. Темный кал говорит об обезвоживании организма, что свидетельствует о нехватке материнского молока.

Важно помнить!!! При отсутствии вышеперечисленных признаков нехватки материнского молока не стоит беспокоиться и пытаться увеличить количество молока в молочных железах. Не стоит заниматься лечение при отсутствии необходимости в нем.

Увеличение лактации народными средствами

Народные методы увеличения лактации связаны, прежде всего, с воздействием на организм женщины через питание и питье. Полноценность питания должна быть обеспечена, то есть рацион сбалансирован по количеству белков, углеводов и других элементов.

Употребление белковой пищи крайне важно при вскармливании. Это мясо, рыба, яйца и молочные продукты, то есть вся еда животного происхождения.

Часто должен кушать не только ребенок, но и мама. С обычного трехразового питания следует перейти минимум на пятиразовое.

Увеличение лактации при помощи питья является актуальным. Настои трав широко использовались еще нашими бабушками и прабабушками, а именно: аниса, ромашки, укропа, тмина, мелиссы и многих других. Покупки всех этих трав и составления из них особенного сбора можно избежать, купив в аптеке специальный чай для увеличения лактации.

Полезные свойства чая для увеличения молока не ограничены этим свойством. Он к тому же оказывает благоприятное влияние на здоровье желудка ребенка. Травяные сборы, входящие в состав такого чая, помогут ослабленному за время беременности организму окрепнуть. Процесс восстановления после родов значительно сократится во временном интервале.

Исходя из вышесказанного, чай для увеличения лактации имеет ряд показаний к применению, а именно:

• нехватка грудного молока младенцу;
• проблемы с желудком и другими органами пищеварения;
• ослабленность организма после вынашивания ребенка.

Сделать правильный выбор в пользу той или иной марки чая для увеличения молока помогут консультанты в аптеке. Так же вы самостоятельно сможете прочитать состав, и узнать какие травы в нем присутствуют.

На повышение лактации влияет еще один важный фактор – режим дня. Сложно соблюдать его, имея грудного ребенка, однако все возможное следует сделать. А именно: как можно лучше высыпаться, проводить время на свежем воздухе ежедневно не менее двух часов. Приветствуется дневной сон, так как на протяжении ночи женщина часто просыпается, чтобы уделить время ребенку.

Важно помнить!!! На лактацию пагубно влияют чрезмерные физические нагрузки. Они могут быть вызваны не только занятием спортом, но и выполнением тяжелой работы по дому.

Теплый душ способен стимулировать увеличение лактации. Он позволяет организму расслабиться и дает лечебный массажный эффект.

Медикаменты для повышения лактации

Таблетки для повышения лактации разработаны с целью быстрого восстановления оптимального объема молока в железах. Аптечные средства имеют большое распространение, существует множество разнообразных производителей, таблетки которых несколько отличаются не только по эффективности, но и цене.

Рассмотрим ряд более эффективных и доступных по цене лекарственных средств для увеличения количества молока.

• Апилак – средство натуральное, имеющее в составе маточное молочко. Таблетки содержат большое количество витаминов разных групп и двадцать три аминокислоты. Апилак знаменит своим общеукрепляющим свойством, а так же способности избавлять от состояния ослабленности, усталости и сонливости. Антисептическое свойство помогает регенирации поврежденных тканей.

Важно помнить!!! Апилак при вскармливании грудью следует применять лишь по совету врача.

• Млекоин – еще одно лекарственное медикаментозное средство, созданное из растительных компонентов. Особенностью препарата является его приятный вкус. Таблетки стимулируют выработку гормонов, отвечающих за лактационный процесс. Млекоин предотвращает застаивание молока, что так же крайне важно для здоровья младенца. Компоненты препарата помогают сокращению матки после родов и улучшают кровообращение. Млекоин практически не имеет противопоказаний, и хорошо совместим с другими лекарствами.
• Лактогон – таблетки, в состав которых входят такие активные компоненты, как трава душицы, мелиссы лекарственной, а так же листья крапивы и плоды фенхеля. Средство является биологической добавкой к пище. Лактогон не только увеличивает лактацию, но и оказывает положительное влияние на ребенка – повышает его аппетит.

Важно помнить!!! В состав препарата Лактогон входят компоненты, которые могут быть индивидуально непереносимы женским организмом. Следует проконсультироваться с врачом.

Вышеперечисленные препараты могут вызывать некоторые побочные действия, однако ведущую роль имеет индивидуальность организма женщины. Если препарат вам не подходит, то следует незамедлительно отказаться от его использования и выбрать для себя другой способ решения проблемы.

Так же можно пропить ряд витаминов, которые способны помочь справиться с проблемой. Это никатиновая или глютаминовая кислота, витамины группы С.

Факторы, влияющие на уменьшение и увеличение лактации

Ознакомившись с факторами, влияющими на увеличение и уменьшение лактации, представим их в общей таблице, которая может служить вам шпаргалкой, касательно этого вопроса.

Факторы, влияющие на уменьшение лактации

Факторы, влияющие на увеличение лактации

— чрезмерные физические нагрузки, путем выполнения тяжелой работы или вследствие занятий спортом — плохое несбалансированное питание; — обезвоживание организма; — нехватка питательных веществ, кислот и витаминов; — ухудшение эмоционально-психологического состояния, связанное со стрессом, переживаниями и другими причинами; — недосыпание; — нехватка свежего воздуха.

— сбалансированное витаминизированное питание; — достаточное количество воды в организме кормящей женщины; — подкрепление здоровья принятием витаминов; — поддержание организма в период послеродового восстановления; — хорошее настроение; — хороший сон, как ночной, так и дневной; — прогулки на свежем воздухе; — принятие препаратов, повышающих лактацию; — употребление чая, увеличивающего количество молока у кормящей матери; — настои трав.

Важно помнить!!! Не стоит браться сразу за все методы одновременно, иначе вы рискуете перенасытить организм. Начните с изменения питания, а затем выберете удобный для себя способ увеличения лактации в домашних условиях.

Не следует затягивать с лечением при нехватке молока, так как это пагубно отразиться на вашем ребенке. Воспользуйтесь советами, связанными с питанием и способы улучшения лактации напитками, проконсультируйтесь с врачом для применения лекарственных препаратов или попросите совета у работника аптеки.

Повышение лактации народными средствами: Отзывы читательниц

Альбина Ахмедова, Курск, 26 лет. Самыми лучшими средствами считаю травы, ведь не зря их употребляли наши предки от множества различных болезней. Повышала объем молока путем собственного чая. Делала отвар из листьев крапивы и ромашки. Не покупала их в аптеке, собирала сама. Отличное средство, и себя лучше чувствовать стала и ребенок сыт.

Ева Артемьева, Челябинск, 31 год. Проблемы с лактацией возникли сразу после родов. Молока было мало, и сынишка не наедался, все время плакал, плохо спал. Врачи посоветовали купить Лактогон. Муж привез прямо в родильный дом, пропила под наблюдением врачей до выписки. Все восстановилось. Сынишка родился чуть больше двух килограмм, но быстро набрал вес.

Алиса Довиденко, Екатеринбург, 28 лет. Мне Млекоин помог. Купила в аптеке, с врачами не консультировалась, так как продают без рецепта. В способе применения все доходчиво написано. Никаких проявлений противопоказаний на себе не заметила. Наверное, организм у всех разный и стоит это учитывать.

Евгения Ушакова, Кыштым, 32 года. Пробовала Лактогон, появилась жуткая аллергия, жалею, что не проконсультировалась с врачом. Слава Богу на ребенке ничего не отразилось. После этого случая к аптечным средствам доверия не имею, поэтому больше внимания стала уделять питанию. Чем больше и лучше кушаю я, тем больше молока и тем оно питательнее.

Мария Усольцева, Санкт-Петербург, 21 год. Бабушка с детства меня учила, что самое лучшее лекарство находится у нас под ногами, нам стоит лишь нагнуться и сорвать его. Свою лактацию восстанавливала собственноручно собранными травами. Не только от проблем спасли, но и пользу принесли. Все-таки, в них много полезных витаминов. Советую по аптекам не ходить, а изучать свойства трав.

Виктория Рассмышина, Гусь-Хрустальный, 24 года. Попробовала Млекоин, но изменений не заметила. Может быть, дело не в препарате, а в том, что неправильно его употребляла, однако, проблема не ушла. Буду рада, если посоветуете еще что-нибудь, а пока попробую травы попить, вдруг поможет.

Что делать чтобы увеличить количество грудного молока: Видео

klubmama.ru

Как увеличить лактацию? | Активная мама

Уменьшение количества молока у кормящей женщины часто становится поводом для беспокойства и тревоги, что еще больше усугубляет ситуацию. Тогда начинаются поиски действенного способа для восстановления и улучшения лактации. В данной статье мы постараемся затронуть большинство имеющихся методов, помогающих увеличить количество грудного молока, но для начала разберемся, откуда берется молоко и как оно выделяется.

Фото: depositphotos.com

Механизмы образования и выделения грудного молока

Главным образом молоко вырабатывается благодаря стимуляции сосков, т. е. в результате сосания, когда увеличивается количество пролактина (гормона, отвечающего за лактацию) в крови женщины.

Кроме того «работает» еще один гормон — окситоцин, направленный на сокращение мышечных волокон вокруг ореолы для «выдавливания» молока из молочной железы. Его уровень зависит от эмоционального состояния кормящей женщины, поэтому в этот период ей нужна спокойная обстановка и релаксация.

Зная, каким образом вырабатывается и выделяется молоко, можно сказать, что основными моментами в вопросе удачного кормления является частое прикладывание к груди и позитивное настроение мамы.

Увеличение лактации: нужно ли?

Прежде чем думать о способах улучшения и повышения лактации, желательно понять: а нужно ли это делать и зачем?

Сначала необходимо определить, действительно ли у мамы мало молока и ребенок не наедается. Это можно понять по беспокойству малыша, его плохой прибавке в весе, редкому мочеиспусканию (менее 10 раз в сутки) и темному калу.

Комментарий от специалиста по грудному вскармливанию. Беспокойство малыша не всегда говорит о том, что он голоден., а точнее — чаще всего об этом не говорит. Все-таки основоопределяющими факторами здесь являются: малый набор веса (до 6 месяцев ежемесячный набор должен составлять более 500-550 грамм, за неделю — 125 грамм минимум) и количеству мочеиспуканий в сутки (не менее 12). Еще хочу отметить, что прибавка веса считается от минимального (т.е. либо это вес при рождении, либо при выписке, смотря какая цифра меньше).

Если всех этих признаков нет, то и беспокоиться не о чем, так как многие женщины склонны к преувеличению и тревожности по поводу грудного кормления.

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью питания?

Существует ряд продуктов, увеличивающих лактацию. Многие женщины отмечают, что больше молока бывает от грибов, орехов, моркови со сливками, кураги, меда и изюма. Но давайте по-порядку.

Во-первых, питание матери должно быть полноценным. Это значит, что в ее рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Хорошо есть мясо, сыр, рыбу. Если мама ничего не ест, кроме моркови, молока у нее, конечно же, будет мало.

Комментарий от специалиста по грудному вскармливанию. Насчет морковки — совсем не факт. Молока может быть вполне достаточо, даже если мама только пьет. Другой вопрос: насколько ценно будет это молоко питательными веществами и витаминами…. Вот каротина в этом случае будет даже чересчур, что может спровоцировать красные щечки у малыша. При лактации организм матери работает в первую очередь на полноценную выработку грудного молока, а уж потом — на потребности самой мамы. Поэтому в случае плохого питания, мама сккорее рискует потерять волосы и ногти, нежели лишиться молока.

Есть необходимо часто (не менее 5 раз), все должно быть теплое или горячее.

Относительно орехов, изюма, кураги и меда – нельзя забывать, что любой из этих продуктов может спровоцировать появление у малыша диатеза. Так что перед применением нового продукта следует хорошо подумать, насколько малыш может быть склонен к аллергиям, а начинать с самых малых доз.

Во время грудного кормления также рекомендуется пить специальные витамины для восполнения их количества в организме женщины.

Есть и такие средства, как «Млекоин», «Пульсатилла», «Уртика», они гомеопатические.

Как повысить лактацию с помощью питья?

Опытные мамы рекомендуют настои трав (аниса, душицы, тмина, мелиссы, ромашки, фенхеля, укропа). Для того чтобы не экспериментировать с настоями, можно купить «лактогонный сбор» или чай для увеличения лактации

в аптеке.

Многие перед кормлением выпивают чай с молоком (или сгущенкой). Есть даже рекомендация – пить пиво! Однако опытные педиатры говорят, что увеличить лактацию может любое питье, даже простой чай, если он горячий (около 2 литров в день). Так что с пивом можно не экспериментировать, ведь недобросовестные производители могут добавлять в него красители, ароматизаторы и прочие вредные для малыша вещества. А уж про вред алкоголя во время грудного вскармливания мы и вовсе не говорим. Можно есть арбузы, если в них не содержится селитра (в конце лета и осенью), ведь они несут в себе структурированную воду, хорошо влияющую на лактацию.

Чай с молоком нравится не всем, к тому же существует такая патология, как непереносимость белка коровьего молока или аллергия на это вещество, тогда все может закончиться расстройством кишечника или сыпью у ребенка. Сгущенное молоко тоже может вызвать аллергию, если оно произведено из некачественного сырья.

Комментарий от специалиста по грудному вскармливанию. Что касается питья, то здесь тоже все не так однозначно, чрезмерным питьем можно еще и усугубить проблему. Пить нужно ПО ЖАЖДЕ, не через силу ни в коем случае. И прислушивайтесь к своему организму, он вам верно подскажет, чего именно вам сейчас не хватает. Кому-то для хорошей лактации просто жизненно необходим банановый коктейль, а кто-то только и делает, что ищет, чего бы такого выпить, чтоб молока стало больше, совершенно не волнуясь о частоте прикладывания ребенка к груди. В этом случае никакой чай не поможет, к сожалению.

Повышение лактации и режим дня матери

Все меры по увеличению лактации будут напрасными, если кормящая женщина не придерживается простых правил, которые необходимо принять как аксиому:

• Молодая мама не должна забывать про свежий воздух, ведь прогулки снимают напряжение и усталость.

• Ей необходимо достаточно спать, т.к. недосыпание влияет на эмоциональное состояние, что приводит к уменьшению выработки окситоцина, а, значит, молока будет меньше.

• Важен дневной сон, так как матери необходимо просыпаться ночью по первому зову малыша.

Комментарий от специалиста по грудному вскармливанию.  Совсем необязательно просыпаться ночью, чтобы покормить малыша. Можно прекрасно кормить в полусне, когда малыш сопит рядышком. И беспрепятственно делать это в подутренние часы, когда уровень пролактина в организме наиболее высок. Поэтому совместный сон – это еще один, не менее важный, способ увеличения лактации.

Систематический сбой в режиме приведет в конечном итоге к срыву лактационной функции.

Лактация и физические нагрузки

Чрезмерная физическая активность приводит к усталости и уменьшению количества грудного молока, поэтому в период грудного вскармливания перетруждаться нельзя. Занятия спортом лучше отложить на потом, даже если накопились лишние килограммы. Работа по дому тоже требует большой физической активности, поэтому здесь также важно не перенапрягаться.

А вот легкие вращательные движения плечами и руками пойдут на пользу, так как во время таких упражнений происходит массаж области молочной железы, что положительно сказывается на количестве молока.

Хорошо помогает теплый душ — как на все тело, так и на область молочных желез. С одной стороны, эта процедура успокаивает нервную систему, а с другой – способствует расслаблению гладкой мускулатуры, которая находится вокруг ореолы на груди.

Увеличение количества грудного молока и режим кормления ребенка

Молока приходит ровно столько, сколько требует ребенок. Это значит, что лактация грудного молока зависит от продолжительности и кратности сосаний. Для того, чтобы еды ребенку было больше, его нужно прикладывать к груди как можно чаще и дольше. Именно поэтому ВОЗ рекомендует кормить малыша по требованию, а не по режиму. Зачастую страдают от нехватки молока те мамы, которые пытаются выработать определенный интервал между кормлениями.

Большую роль в повышении лактации играют ночные прикладывания к груди (с 3 часов ночи до 8 часов утра), так как именно в этот период в организме женщины вырабатывается наибольшее количество пролактина.

Увеличение лактации: все ли средства хороши?

Комментарий специалиста по грудному вскармливанию. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что  можно хорошо спать, отлично и полноценно питаться и выпивать литры жидкости, но совершенно не заботиться о том, чтобы малыш сосал чаще. ПЕРВЫМ и самым ВАЖНЫМ правилом кормящей мамы, которая хочет успешно выкормить своего малыша, должно стать одно – кормить кроху нужно адекватно его потребностям. Что имеется ввиду? Не кормить, потому что «пора есть», а в остальное время давать сосать пустышку или бутылку с водой, а давать грудь, если малыш просто захотел приложиться: начал возиться, кряхтеть и сосать кулачок. Причин может быть масса, ответ мамы один – грудь. Таких прикладываний для совсем малютки может быть достаточно много — минимум 12-14 в сутки. При этом мама может смотреть на часы только лишь для того, чтобы определить, какую грудь она сейчас должна дать (чередовать грудь необходимо каждые 1,5-2-2,5 часа, в зависимости от возраста крохи). И уж если мама подозревает у себя нехватку молока, то самое верное решение для нее – прикладывать малыша еще чаще, чем она делала это раньше. Не обращая внимания на наполненность груди (а она может быть совсем «пустой», но это только кажется). И спустя 2-3 дня таких стараний малышонок вполне «насосет» необходимый ему объем молочка.

Все остальное, как утверждают многие врачи и ВОЗ, является результатом самовнушения. Можно найти и другое объяснение тому, что народные средства помогают маме увеличить лактацию. Многие рекомендуемые продукты способствуют выработке эндорфинов, следовательно, настроение женщины улучшается, уровень окситоцина повышается и молока становится больше.

Некоторые методы заставляют женщину «потрудиться» на благо ребенка (заварить чай, настоять, растолочь), что запускает цепочку в головном мозге: похвала за труды – хорошее настроение – больше окситоцина – больше молока. Это не значит, что не нужно совсем ничего делать, просто не следует воспринимать процесс улучшения лактации как борьбу. Подбор средства для увеличения количества грудного молока – задача индивидуальная, если удалось найти хотя бы что-то одно, то можно на этом методе остановиться и регулярно применять. Лучше расслабиться, успокоиться, настроиться на успех и тогда все получится без лишних усилий. Удачи вам!

Статью подготовили:
врач Виктория Корешкова,
консультант по грудному вскармливанию Инна Тарасюк

active-mama.com

Как увеличить лактацию — продукты, лекарства и рецепты напитков увеличивающие количество грудного молока

Не каждая мама может выкормить младенца грудным молоком, иногда малышу не хватает еды. В этом случае перед женщиной встает вопрос: как увеличить лактацию? Иногда объем молока бывает большой, а грудничок все равно остается голодным. Взвесьте его перед кормлением и после еды: если ребенок высасывает необходимое количество граммов, но выглядит недокормленным, виновато не количество, а качество продукта. Когда жирность молока низкая, в желудок новорожденного поступает много пустой жидкости, которая вскоре прольется в подгузник, а организм получает мало нужных компонентов. Если считаете, что у вас недостаточная лактация, в первую очередь пройдите обследование у врача. При хорошем здоровье и отсутствии гормональных сбоев все сложности с грудным вскармливанием можно устранить.

Почему молока в груди мало?

Если врач не нашел серьезных проблем со здоровьем мамы, а молока мало, обратите внимание на свой режим, образ жизни, эмоциональное состояние. Иногда женщина полностью поглощена карьерой или учебой, отказывается от декретного отпуска, берет работу на дом и ночами сидит за компьютером, чтобы вовремя сдать задание. Некоторые «добрые самаритянки» постоянно погружены в мнимые и настоящие беды своих подруг и родственниц. Маме не до ребенка, она страдает вместе с соседкой, которая в сотый раз насовсем рассталась с мужем; несколько часов утешает по телефону сестру, собирающуюся покончить жизнь самоубийством, потому что любимый не звонил ей целые сутки. Вам нравится такая жизнь, но при чем здесь маленький человечек, которому нет никакого дела до этих забот, он хочет, чтобы мама была рядом и кормила его вкусным молочком.

Какие причины побуждают организм кормящей матери сократить объем молока? Их не так уж много, и в силах любой женщины избавить себя от этих проблем. Лактация сокращается или полностью прекращается при:

• неправильном питании мамы;
• стрессах, отрицательных эмоциях;
• отсутствии желания у женщины кормить малыша грудью, боязни испортить фигуру;
• переутомлении, недосыпании;
• редком или неправильном кормлении ребенка, когда он не опустошает грудь полностью;
• раннем введении прикорма.

Будьте в хорошем настроении, не переутомляйтесь, организуйте себе правильный режим дня, употребляйте продукты, повышающие лактацию, возможно, после этого грудное вскармливание придет в норму и никакие дополнительные меры и не понадобятся.

Если у вас слабый характер, вы не можете прервать нервирующий разговор с подругой или отказать начальнику, который просит срочно за одну ночь сделать сложный отчет, действуйте не от своего имени, а руководствуясь требованиями малыша. На этот период он должен стать для вас и директором, и лучшим другом, и самым главным членом семьи. Не обращайте внимания на ворчание мужа по поводу неприготовленного ужина или невымытой посуды. Взрослые люди смогут позаботиться о себе сами, а младенцу нужна веселая отдохнувшая мама с полной грудью вкусного молочка.

Все шло нормально, но внезапно мама замечает, что грудничку мало молока. Не торопитесь сокращать грудное вскармливание и вводить прикорм, такие явления знакомы многим женщинам, и почти всегда они благополучно проходят сами по себе. У малыша начался период активного роста, аппетит повысился, а мамин организм не успел правильно прореагировать. Потерпите несколько дней, в этот период для улучшения лактации чаще давайте ребенку грудь. Вскоре приток молока увеличится, и новорожденный опять будет сыт. Не мучайте себя вопросом, как увеличить количество грудного молока: чем больше вы переживаете по этому поводу, тем хуже становится ситуация. Дайте организму адаптироваться к возросшим потребностям младенца, природа быстро расставит все по местам.

Продукты, повышающие лактацию

Иногда женщина жалуется: «Для улучшения лактации ем за двоих, растолстела, а молока как не было, так и нет». А зачем она употребляет продукты, которые не снабжают организм необходимыми веществами, а только откладываются в виде жира? При грудном вскармливании не нужно поглощать огромную массу жирного, мучного и сладкого, пользы от такого рациона будет очень мало.

В меню кормящей матери обязательно должны присутствовать продукты, повышающие лактацию:

• молочные продукты, сыры, творог;
• мясо и рыба;
• овощи, фрукты, ягоды – часть растительной пищи нужно употреблять в сыром виде.

На выработку молока расходуется много воды, вы должны употреблять около 2 л жидкости в сутки. Если раньше женщина отказывалась от первых блюд, то при грудном вскармливании для улучшения лактации супы нужно есть каждый день. Приучите себя за четверть часа до кормления выпивать стакан чая с молоком, чтобы выработка питания для малыша усилилась.

Готовьте травяные настои для утоления жажды, используйте для них лекарственные растения:

• мяту;
• тысячелистник;
• солодку;
• фенхель;
• мелиссу;
• шиповник;
• душицу;
• анис.

Готовьте себе морковный сок, салаты из зелени, добавляйте в блюда укроп, анис, тмин. Хорошо повышают количество и жирность молока орехи и мед.

Совет

При использовании лечебных трав для приготовления отваров и настоев понаблюдайте, как чувствует себя малыш после кормления. Некоторые растения могут вызывать аллергию или колики.

С осторожностью относитесь к советам подруг и мамочек на форумах, которые утверждают, что лучше всех знают, как улучшить лактацию. Если они рекомендуют яблоки или груши – прекрасно, витамины нужны всем. Но когда увидите предложение пить пиво, чтобы усилить приток и увеличить жирность молока, или изо всех сил разминать груди руками – задумайтесь, так ли полезны их методы. Молодой маме нельзя проводить эксперименты на себе и грудничке, ей можно использовать только совершенно безопасные методики для увеличения количества молока.

Рецепты напитков для улучшения лактации

Можете просто заваривать чай из лечебных трав, а можете воспользоваться народными рецептами, проверенными многими поколениями кормящих мам. Попробуйте, возможно, эти полезные напитки займут постоянное место в меню всей семьи и вытеснят наполненные химией лимонады.

1. В 1 л воды положить нарезанную мякоть одного лимона, 100 г сахарного песка, 15 г семян тмина. Проварить 5 минут, процедить и пить в охлажденном виде.
2. Смешать 10 г измельченных семян аниса, 40 г зерен фенхеля, 20 г мелиссы и 30 г галеги. 1 ч. ложку сбора засыпать в стакан кипятка и дать настояться.
3. Смешать по 2 части семян укропа и аниса и по 3 части зерен фенхеля и пажитника сенного. Чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка и дать настояться.
4. Очистить 12 грецких орехов, ядра измельчить и засыпать в термос. Залить туда же 2 стакана только что вскипевшего молока, закрыть и настаивать 2 часа.
5. Натереть крупную морковку, залить стаканом теплого молока и дать настояться.

Если вам не нравится вкус травяных настоев, можете добавить в них немного меда. Травы желательно собирать самостоятельно или покупать в аптеке. На рынке много недобросовестных продавцов, которые не утруждают себя поездками в экологически чистые уголки и собирают сырье вдоль оживленных трасс или недалеко от промышленных предприятий.

Чтобы быть уверенной в качестве лекарственных растений, лучше выращивать их на своем участке. Если нет дачи, можно использовать цветочные горшки, ящики на балконе. Свободную от химикатов землю можно набрать в лесу или на лугу, где несколько лет не выращивались сельскохозяйственные культуры. Собирать дикие травы самостоятельно можно только в том случае, если вы хорошо знаете, как они выглядят, и не перепутаете с ядовитым растением. Продукты, повышающие лактацию, должны быть экологически чистыми и безопасными.

Физкультура и массаж для кормящей мамы

Железам, вырабатывающим молоко, тоже нужна тренировка. Научитесь делать массаж для улучшения лактации в домашних условиях. Смажьте руки касторовым маслом, левой ладонью поддерживайте грудь снизу, а правой массируйте всю поверхность по часовой стрелке. Помните, что молочные железы легко травмировать, не жмите их изо всех сил. Воздействие должно быть легким, без резких движений. Вместо рук можно использовать струи воды из душа.

Совет

Повышению лактации хорошо помогает массаж спины вокруг грудного отдела позвоночника. Можете использовать душ, специальные приспособления или обратитесь к профессиональному массажисту.

Самый лучший тренажер для груди – губки малыша. Когда ребенку нравится пить молочко, он часто прикладывается к соску и радуется тесному общению с мамой, в организме женщины вырабатывается пролактин, от которого зависит объем и жирность содержимого груди. Никогда не ругайте ребенка или окружающих во время кормления, постарайтесь, чтобы в помещении не возникало неприятных или пугающих звуков и запахов. У грудничка должен выработаться рефлекс, что питание – это самое приятное занятие, и никакие внешние причины не испортят настроения ни ему, ни маме.

Многие педиатры рекомендуют прикладывать малыша к груди в ночные часы, когда приток молока особенно сильный. Как совместить полноценный сон и ночное вскармливание, каждая мама должна решать сама, но вариантов существует много. Если вы не ворочаетесь во сне и уверены, что не придавите младенца, укладывайте его рядом с собой. Тепло маминого тела и запах молока успокоят ребенка, он не станет капризничать, а когда проголодается, вы можете в полусне дать ему грудь. Иногда дети сами находят сосок и начинают кушать. Если считаете такой вариант слишком опасным для грудничка, дополняйте недостаток ночного сна дневным отдыхом.

Не забывайте укреплять и весь организм. При прогулках с малышом не сидите на скамеечке с плеером или планшетом. Походите по дорожкам в парке, а когда ребенок уснет в коляске, можете пробежаться, сделать легкую гимнастику. При физических нагрузках легкие освободятся от городского смога и наполнятся чистым лесным воздухом: кислород тоже нужен для повышения лактации. Упражнения, в которых задействованы руки и плечи, передают напряжение на мышцы вокруг груди и саму молочную железу и стимулируют выработку молока.

Лекарства для усиления лактации

Принимать лекарственные препараты кормящей матери можно только по рекомендации врача. Не слушайте подруг, которым помогло какое-то чудодейственное, но запрещенное средство: если лекарство на самом деле пойдет на пользу, доктора никогда не будут возражать против его применения. В первую очередь женщине обычно назначают специальные витамины. Не берите препарат, который рекомендует реклама: в каждом регионе существуют свои вещества, которых не хватает в рационе местных жителей, поэтому и состав витаминов должен подбираться индивидуально.

Можете обратиться в гомеопатический центр, где специалисты посоветуют вам препараты, увеличивающие лактацию и повышающие жирность молока кормящей женщины. Вокруг БАДов идет много дискуссий: одни медики их хвалят, другие ругают. Если врач порекомендует вам пищевые добавки, не покупайте их у торговцев, ходящих по квартирам или предлагающих свой товар по телефону. Обратитесь в аптеку, там вам не продадут прессованный мел или китайские химикаты непонятного состава.

С особенной осторожностью нужно относиться к гормональным препаратам для повышения лактации. Эндокринная система налажена очень сложно, и чтобы не нарушить ее баланс, нельзя самостоятельно решать, какое лекарство будет полезно, а какое навредит. При неумелом применении может возникнуть и аллергия, и нарушение обмена веществ, и множество других заболеваний. Соглашайтесь на прием этих средств только в крайних случаях, когда молока совсем мало, а другие методы не помогают.

Не впадайте в панику, если в груди пропало молоко. Проявите настойчивость, выполняйте все рекомендации врача, и лактация обязательно восстановится. Не слушайте сказки, что после длительного перерыва в кормлении невозможно возобновить выработку молока. Существует множество примеров, когда лактацию вызывали у себя даже нерожавшие женщины. В некоторых странах, когда мама умирала или по другим причинам не могла кормить малыша, бабушки разрабатывали грудь, и в ней появлялась пища для младенца. Все в ваших руках, любовь матери к своему ребенку творила и не такие чудеса.

therebenok.ru

No related posts.